★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）柔軟美人４ポーズ目★

ＹＯＧＡであなたも柔軟美人を目指そう！

前スレ
★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）柔軟美人３ポーズ目★
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1069396765/

過去ログ

Part1　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1033739343/
Part2　http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055426683/

3 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 06:54

<ヨガを行う上での基本的なお約束・・・>
●食事2時間以内は行わない(できれば4時間)。
●ヨガの前には排泄をキチンと済ましましょう。
●ヨガのポーズの最中は目を閉じないようにしましょう。
●ヨガの最後にはシャバアサナ（屍のポーズ）を必ず入れましょう。
●生理中の方は行わないほうが良いポーズがありますので気をつけましょう。
●妊娠中・出産後の方はベテランのインストラクターに指導を受けてからヨガをしましょう。
●ポーズは過度に無理をしないこと。現状を受け入れましょう。継続することによってジワジワ変化します。
●毎日継続すればそれなりの効果がありますが、ケガ・疲労・筋肉痛・疾患中に無理をすればケガのもとです。
　自分のペースで自分の体と相談しながらしましょう。ヨガの効果が現れるまでには時間が掛かります。
　雑誌の特集などの「２週間で見違えるほどキレイになる」なんて文句は無視してください。
●できればちゃんとした指導者の下で習いましょう。自己流・自己解釈は逆効果もあり得ます。
●ヨガにも色々なスタイル・流派があります。流派によってアサナと呼吸の仕方に差があります。
　自分に合ったスタイルを見つけるためにも幅広い情報収集をしましょう。
●本来ヨガのポーズを行う前の段階に、ヤマ・ニヤマという原則があります。ちゃんとした指導者、本には
　説明がありますのでできれば勉強しましょう。
●ヨガの最中は周りの人と競争しないように。自分が周りの人よりうまくなったと感じる時が注意の時です。
●日々の練習でもうまくできる日とできない日があります。うまく行かない時でも苛立たないように。
　変化を楽しみましょう。

4 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 11:50

１さん乙！

5 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 12:08

スレ立て乙です。
ヨガ始めてまだ二ヶ月、緩やかな動きばかりしていたのにいつの間にか
あちこちの筋肉が強くなってる。ヨガﾏﾝｾｰ(・∀・)

6 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 12:37

>>3
＞●ヨガのポーズの最中は目を閉じないようにしましょう。

シャバアーサナも？

7 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 13:33

＞●ヨガの前には排泄をキチンと済ましましょう。

アレも？

8 ：ゆ：04/06/19 13:38

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9 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 23:57

ここでおすすめしてたものが図書館にあったので何冊か予約してみました。
ヨガワークスでヨガマットも買ってみようかと思ってるのですが、厚さが
3.5ｍｍと6ｍｍがあって、どちらにしようか迷っています。
厚いほうがいいんでしょうか？

10 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 10:40

>>9
ヨガマット敷く床によるんじゃないですか。

11 ：9：04/06/20 11:25

床はフローリングです。
厚いほうがいいでしょうか。

12 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 12:14

>>11　フローリングだと６ｍｍのほうがいいです。

13 ：9：04/06/20 12:23

>>12　ありがとう。
６mmにします。

14 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 13:55

以前、フローリングというか、人大杉で和室から溢れて外の廊下で
やったら足首が無茶苦茶痛かったよ。orz

15 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 01:27

ヨガを初めて間もない♀です。先日健康診断で身長を計ったら1.5センチも伸びてた！
背筋や足（O脚）がピンと伸びてきたからでしょうか。これからもコツコツがんばります…ってな訳でage

16 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 04:03

>15
すごーい！髪の毛のボリュームじゃなくて？

さておき、ヨガすると目覚めがいい！あんなまったりした動きを
CDにあわせてやるだけなのに、ワンダーです。

17 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 00:09

外苑前ベルコモンズにもヨガスタジオができましたね。平日夜と週末はアシュタンガしかないみたいですが…。
ここか渋谷のプラザ裏に一度行ってみようと思ってます。

18 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 11:21

NHKで中島史恵さん（シェイプアップガールズ）がヨガやってました。
３６歳くらいらしいんですがめちゃめちゃ綺麗ですね！
DVDも出てるけどなんか女性が買いにくい感じがします。
千葉麗子さんも本とか出したしはまっている人多いですね。

19 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 13:09

千葉麗子さんのHPで写真見たんですけど、
幼児体型というか骨盤が前傾して歪んでるように見える・・。
子供生んでるからしかたがないのかな。
ヨガで直らないのかな？
でもこの人いろいろとがんばっててすごいですね。

20 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 13:17

＞千葉麗子さんのHPで写真見たんですけど、
＞幼児体型というか骨盤が前傾して歪んでるように見える・・。

今日会ったら本人に伝えときます。

21 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 13:43

>>19
骨盤は多少前傾してる方がいいらしいよ。

22 ：19：04/06/23 14:27

>>21
そうなんですか。
あんまり詳しくないのに書いてしまってすみません。
私の場合はS字強すぎて前傾しすぎているので歪んでるみたいなんです。

なんか失礼なこと書いてしまったみたいでごめんなさい。
２０さん見てたら伝えなくていいですので、すみません。

23 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 14:39

謝るくらいなら最初から書かなきゃ良いのに。
人の体批判できるような体型でもなかろうに。

24 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 15:14

今までの常識が実はマチガッてたってことは多いですよね。
ビミョー。

25 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 19:30

Ｑ＆Ａだよ～

Ｑ１.先生に学んだことを家で復習、実践するのは朝の方がいいか夜の方が
いいのかしら？

　Ａ.ヨガいい

Ｑ２.ヨガを家でするときは夜がいいそうだけど、眠くてどうしようも
ないときは？

　　Ａ.アシュタンガいい

皆さんヨガったらもっと面白いのどうぞ。

26 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 22:16

開脚の練習方法誰か教えてください。
出来るって方、はじめてからどのくらいで出来るようになりましたか？

27 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 00:03

>>21
ソースｸﾚ！ｿｰｽ

>>25
山田くん、>>25 さんの座布団を全部持っていきなさい！！

28 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 06:30

>>27
参考ＵＲＬ
http://www.namiashi.com/kenshido/tatsikata.htm

29 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 16:30

>>27
ついでにヨガマットとヨガブロックも持っていっちゃってください。

30 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 18:12

>>24　常識なんてあってないようなもんだからな。

31 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 18:27

>>25

・・・・不覚にも笑ってしまった・・・オノレ、このバカ娘。
ここは神聖なるヨガの板。直ちに去れ！

32 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 21:04

>>25
やばい、ｳｹてしまったよ…
逝ってよしですか、そうですか。

33 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 22:47

>>26
ヨガ的にはどうかなとも思うケド参考にはなるカモ。
http://www.hiroko-y.com/Q&A.htm

34 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 23:48

アメリカ人の友達から教えてもらったんだけど、↑のサイトの逆位置バージョン
仰向けに寝て、お尻をぴったり壁にくっつけて、足を壁に沿ってまっすぐ伸ばしたまま
ゆっくりと両足を同じ角度ずつV字に開いて、限界まできたらキープ。

無理して開くより、毎日少しずつ続けるのが大事だそうです。
結構お腹の辺りとか、太ももの内側とかも鍛えられて2度おいしい。

35 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 19:01

ホット・ヨガ（ビクラム・ヨガ）というものに興味があるのですが、
やった事のある方いらっしゃいますか？

36 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 17:33

これからヨガにチャレンジしようと思うのですが大阪でどこかありますか？フィツトネスではなく少人数でまったりやれる所を探しています。

37 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 19:30

目閉じたらだめなのか？
ヨガのDVDみながらやってるけど、目とじてるよ

38 ：http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Namiki/4389/：04/06/26 19:46

>36

私も通っていますが、ビジョンヨガはアットホームな雰囲気がありますよ。

http://www.la-sophia.co.jp/vision-yoga/osaka/index.html

39 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 19:48

私もポーズによっては目閉じてやってしまう。

40 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 23:41

目を閉じるとリラックスしすぎて筋痛めるよ

41 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 00:53

ﾖｶﾞ暦5カ月（月3教室）。健康になるﾖｰｶﾞ使用。
綿本氏の本はなんとなく避けてたんだが、ここや身体板で評判のいい
「シンプルヨーガ」買ってさっそくやってみたんだが、すげーいいよ。
今までﾊﾞﾝﾊﾞｾﾝｾｵﾝﾘｰだったが、これからはこの2つを使い分けようと思う。
映像がない分、説明がかなり丁寧。
その点ﾁﾊﾞﾚｲのDVDは映像があるにしたってだめだ。
あんな足おっぴろげ、初心者にはとてもムリだし、説明が甘い。
ﾁﾊﾞﾚｲは好きだが･･･

42 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 01:39

http://ime.nu/www.satansempire.net/frisa004.JPG

43 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 12:52

シンプルヨーガ、ほんとにいいよね。私も大好き。
ＤＶＤよりＣＤの方が　本でいちいち確認しなくても、
ポーズがわかりやすいような気がする。
ほかにもＣＤ付きの本出てるけど、どれも　シンプルヨーガと
同じくらいいいのかな。

44 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 14:39

YOGA的には酢などの発酵食品は体に悪いものとされていますが、
最近ではあるある大事典などに紹介されるように体にいいものとされていますよね。
みなさんはどう思われますか？

45 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 15:01

チバレイ先生の本買って、２週間やってみたらとても良さげだったので、
明日から近所の教室通うことにしました。インド人の先生で結構本格的ぽい。
骨盤の歪みがとても気になるので、少しでも改善できるといいな。
あとヨガ始めてから煙草吸いたい欲求がなくなりました。呼吸法のせい？？
他にもそういう方いますか？このまま禁煙できたら最高なんだけど…。

46 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 20:48

>>43
パワーヨーガもイイ。体力がついたらね。

47 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 21:21

>>44
カボチャなんかもヨガではタマシークな食べ物（陰な食べ物？）としてるよね。
でもカボチャっておいしいよな。

ミルクやチーズなんかはサットワな食べ物（陽な食べ物）としてるけど
東洋人には乳製品は不向き（消化酵素があまりないひとが多いとか）という説もあるし。

結論としてインド人と日本人とでは体質が違うからあまりこだわらなくてイイと思う。

48 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 22:41

>>45
漏れヨガってからタバコやめたよ
やっぱ呼吸法のせいと思う
タバコ吸ってたら深く呼吸できなくねえ？
自分でも単純だと思うけど、生活が少しストイックになった

49 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 12:43

<<47
ありが㌧。

あまりこだわらずに、自分の体でためして取捨選択していこうと思います。

ということで
酢のアミノ酸は疲れがとれて、筋肉増強でｳﾏ―(ﾟдﾟ)―ｯ

50 ：４９：04/06/29 12:45

レスアンカー間違えちゃった。

51 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 14:09

これからの季節日本人なら酢の物は摂取しないとね。
殺菌作用とかもあるんだよね、たしか。

52 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 19:20

>>46
私からだめっちゃ堅いのにいきなり「パワーヨーガ」の本＋ＣＤから買っちゃった。
出来ないポーズ多すぎ（笑
やっぱシンプルヨーガから段階を踏んだ方がいいかなあ・・・。

でもＣＤ聞いてると「お尻の筋肉は締まってますか？」とか忘れた頃に言ってくれるので
けっこう重宝しています。

53 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 19:35

今日もシンプルヨーガやるのが楽しみだYO！
一部だけ・・・と思っても気持ちよすぎて全部やってしまう。
綿本氏のパワーヨーガのDVDが出たけど、アマゾン見るとさすがに評判いいみたいだね。
私はシンプル初めて間もないので、パワーはまだ先だな。

54 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 19:46

私はヨーガスタイルでやってるけど、ヨガってホント気持ちいいね。
昨日は頭痛になったから本に載ってた腹式呼吸をやったら
いつもはなかなか治らないのがすんなり治ってしまった。

55 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 20:56

Am&PM Yogaが物足りなくなったんで、綿本さんの「パワーヨガ（CD)」ゲット。
丁寧ですっごくいいね。太陽礼拝だけでも、ゆっくりでイイ！
でもまだパワー不足を感じたんで「シンプルヨーガ」を注文したところ。
Am&PM Yoga ではストレッチしてたのかも～と思う今日この頃。^^;

56 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 22:06

健康になるﾖｰｶﾞ、アマゾンのビデオDVD部門で11位ってすごくね

57 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 23:37

千葉レイコ？ってあの元アイドルでげーむ会社を経営するとか
言って芸能界やめた人？　今はヨガで食べてるのか。大変だなあ。
老けたよね..たまにしか見ないからかなあ。

http://www.ponycanyon.co.jp/wtne/dvd/040616yoga.html
↑これいいね！でも高い..貧乏なんです。
どこかでダビングしてもらえないものでしょうかねえ。

58 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 23:58

>>57
ダビングしちゃいかんのじゃないかえ？

59 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 02:40

精神も鍛えられる
http://www.ne.jp/asahi/meitei/pedantry/100sen/article/050.html
ttp://www.ne.jp/asahi/meitei/pedantry/100sen/article/096.html
ttp://www.ne.jp/asahi/meitei/pedantry/100sen/article/049.html

60 ：20：04/06/30 20:05

＞千葉レイコ？ってあの元アイドルでげーむ会社を経営するとか
＞言って芸能界やめた人？　今はヨガで食べてるのか。大変だなあ。
＞老けたよね..たまにしか見ないからかなあ。

今日会ったら本人に伝えときます。

61 ：２０＠ホンモノ：04/06/30 20:48

>>60
おいおい、ナリスマシはいかんよ。
ってわたしもそのレスまたしようとおもってたけど。ｗ

千葉麗子人妻の色気が付いたね。

62 ：２０＠ホンモノ：04/07/01 19:43

本人インターネットマニアっぽいから
ココ見ててカキコしてるような気もするね。

63 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 19:54

ヨガって引き締まるかな

64 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 20:07

>>63
開脚前屈やるようになって下っ腹のでっぱりが
腹筋強化とともにウソみたいにへっこみました。

65 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 21:08

最近このスレ見つけた。過去ログ見れないのが残念。
今、シンプルヨーガとヨーガスタイルを
交互にやっているけどＤＶＤも欲しくなってきた。
番場センセーのと綿本氏のどちらがいいのか悩む…。

66 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 21:23

>>65
にくちゃんねるで、過去ログ見れましたよ。

67 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 21:55

>65
私は
CD・・・シンプル
ＤＶＤ・・・健康
綿本氏のはよくわかんないけど、とりあえず
パワーかそうでないかで選択したらどないだろうか。
綿本氏のCDの誘導は、かなり丁寧だからDVDも気になるけど
個人的にはパワーじゃないほうが好み。

68 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 00:06

前にパワーヨガを買ってついていけなかったので
シンプルヨーガを探していたのに見つからず、
ようやく昨日ゲットしました。つい最近重版したみたい。
売れてるんですね～。

屍のポーズでは熟睡してしまいました。

69 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 09:28

シンプルのCDはすごい、まじで。
「○○に力は入ってませんか？」て言われるたびに（　ﾟдﾟ)ﾊｯ!となる
ほんと天井裏から綿本先生が見てるんじゃないかと思うくらいのタイミングで言われる。

70 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 09:41

>>66-67
レスありがと～。
にくちゃんねる？ってよくわかんないけど、
ちょっとググッってみるね。
パワーヨーガは私にはまだ無理かなぁ。
太陽礼拝のやり方がいまいちよく分からないので
綿本氏のも魅力的なんだけど、
とりあえず健康ヨーガを買ってみようかな。

71 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 10:14

>>70
にくちゃんねる、ここです。
ttp://makimo.to/　←過去ログ墓場へ。

美容板のカテゴリの「生活」をクリックして、下で「ヨガ」で検索してみて。

72 ：70：04/07/02 10:21

>>71
ほんとにありがとね！
たった今見つけました。
読みごたえありそうだ～。今から楽しみ！

73 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 13:20

>>69
確かに！
タイミングよすぎだよね～

74 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 14:30

チバレイのヨガについては、このスレでいいのでしょうか？

75 ：千葉麗子：04/07/02 16:16

>>74　ハイ

76 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 16:25

麗子ちゃんこれからもヨガがんばってね。

77 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 18:32

昨日もシンプルCDのしかばねで寝てしまった…
次の綿本氏の声で起きるんだけど。
夜やるからいつも寝てしまうんだろうか。
一度昼間に試してみたい。
つーか、夜やってしかばねで寝ずにいられる？

だんだん欲が出てきて、あの本の全てのポーズをCDで誘導してほしい。
特に太陽礼拝をCD誘導でやってみたい。

78 ：77：04/07/02 18:37

過去ログ見ると、パワーCDの方では、太陽のCD誘導あるのか？！
ﾁﾊﾞﾚｲのDVDで確か太陽の映像あった気がするけど、説明雑だった気がする。
あんまり見る気しないんだよね。

79 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 18:41

あれ？千葉麗子ってたしか芸能界引退して
コンピューター関連の社長(社員？）かなんかになってたはず。
もうヨガに転向してんのか？早っ

80 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 19:22

>>77-78
パワーに太陽礼拝のＣＤ誘導ありますよ。
パワーは基本的に太陽礼拝から流れてのポーズを取ります。

ウォームアップから始まって、太陽礼拝のみのパターン、
太陽礼拝からのウエストやヒップのシェイプに流れるパターン、
といろいろです。
きついっス。

81 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 19:25

ﾁﾊﾞﾚｲのＤＶＤ、買ったけど全然役に立たない。
誘導の仕方が悪いというか、全然誘導してないから
ＤＶＤに合わせてヨガれないんだよね…。
でも、今月中旬以降にＮＨＫ教育で、ﾁﾊﾞﾚｲのヨガ講座が始まるらしいから
ちょっと期待してる。

82 ：77：04/07/03 00:30

>80
さんきゅ。パワーのウォームアップだけ割り切って
買ってみようかな。
ただ、一度にのぼせあがってあれもこれも手を出すのは危険なので
あせらずしばらくシンプルCDを楽しむよ。
番場ｾﾝｾもDVDで「あせらず･･･」っていってたしな。

>81
おお、同士よ。
綿本氏や番場ｾﾝｾ知らずにﾁﾊﾞﾚｲから入った人は気の毒だな。
ヨガの気持ちよさを知らずにェイドアウトしちゃうんだろうな。

ヨガ暦5ヶ月。この気持ちよさをみんなに伝えたい！！
今日はビアってて、ちょっとヨガれないが・・・

83 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 10:11

ピアるってなに？

84 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 11:35

ビア＝beer＝ビール　じゃない？

85 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 11:49

>>82
綿本ﾁｬｿや番場ｾﾝｾのﾋﾞﾃﾞｵでﾊｧﾊｧ出来るようになると一人前だな。

86 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 11:50

このｽﾚにはヨガ歴１０年以上の兵(ﾂﾜﾓﾉ)は居ないのか？

87 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 12:48

１０年以上ほとんど毎日ヨガってたらスゴイ肉体になるだろうね。

88 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 13:42

ヨガいいっすね。はじめて3週間。確実に体のライン変わりました。
自分の体の弱点（私の場合は腎臓）が分かり始めた。今まで、完全に
昼夜逆転の生活がころっと朝型になっちったよ。私のつかっている本は
原先生という方の本です。

89 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 13:54

昨日のごきげんようで篠原ともえの休日の過ごし方をフリップに書いてたのは
午後2時くらいから6時くらいまでヨガ教室に行ってるって書いてた
そんな長い時間やってるところあるの？スポーツくらぶかなんかかな？

90 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 13:58

昨日「シンプルヨーガ」やってみたんだけど、立ってやるポーズは
ほとんど全滅でした。写真だと簡単そうだけどムズカシイねー。

ところでポーズとってるとだんだん手足がしびれてくるんですが、
これって異常でしょうか？

91 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 18:01

綿本先生のパワーヨーガの本買ったんですが初心者はシンプルヨーガから始めた方がよかったんですかね…orz
買う前にちゃんと調べておけば(ry
でもせっかく買ったのでやりたいと思うんですが、
30秒キープって書いてあったんですがその時の呼吸ってどうしたらいいんでしょうか？

92 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 18:33

>>91
>30秒キープって書いてあったんですがその時の呼吸ってどうしたらいいんでしょうか？
シンプルヨーガには自然呼吸って書いてあるよ。

それにしても本屋に行くたびに綿本さんの新刊が出てる。
何の意味があるんだろう…。

93 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 18:36

>>92
ブームのうちにどんどん出して稼いどけってことで。
ドクターコパと同じかも。

ヨガに興味もって本屋に行ったら、
やたらとこの綿本氏の本があって、
「プチヨガ」とかうさんくさげなのまであって「なんじゃコイツ？」と思い
何も買わずに帰宅したんだけど、
このスレ読んで評判がよかったので「金金金なヤツじゃなかったのねーｺﾞﾐﾝ」と
「シンプルヨーガ」を買ってきましたよ。

94 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 19:01

前スレでニッセンのヨガセットが気になるというレスを読み、どれどれ、と
サイトを見てみたらすごく安かったんでつい注文してしまいました。
明日にも届く予定。
ちゃちじゃありませんように・・・。

95 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 19:07

＞94
感想ヨロ。
私は迷った末エアロバイクの方買っちゃった。
チューブやバルーンまでついてあの値段はやすいよね。

96 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 19:47

>93
漏れもそう。金儲け臭がしてていやだったんだけど
シンプルCD買って、すっかり綿本氏のとりこだよ。
ああいうのは本人の意思だけじゃないのかもね。
大人の事情もあるんだろうな。
ってすっかり綿本援護

97 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 20:59

>>88
すごい！
3週間でそこまでいくとは。
良かったらほんの名前を教えていただけますか？

98 ：88：04/07/03 22:33

かんたん・手軽　健康ヨーガレッスン　という本で原久子さんと
言う方の本です。他の方の物は立ち読み程度でしか見ていませんが
内容はあまり変わらないと思います。ポーズの名称が違うぐらいです。

99 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 23:20

>>91
無理して30秒もキープしなくて良いよ。
気持ちよく感じるくらいの時間（ゆっくり２～３呼吸くらい分）キープできればＯＫ。

100 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 00:57

スレ違いでごめんなさい。
ここの皆さんは菜食主義ですか？私はまだ３ヶ月の新米です。
私は今通っている教室の先生に影響されて肉や魚を摂ってません。
先生はヨガ歴２５年で５７歳ですがスタイルは物凄くいいです。
でもやはり肌はしわしわ。正直顔とスタイルのギャップに違和感覚えるくらい。
自分の周りのべジの人もその傾向があるのですが、
老化が早まるのではないかと心配です。
今の所自分はヨガ＆べジになる前よりもずっと肌の調子がいいです。

101 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 01:18

大豆などのタンパク質の食品を取れば問題ないのでは。
しわしわはしょうがないでしょ。57歳なら。体質も大きく絡む
んだし。でも、ヨガに興味を持った時点で体にやさしいものを
取り入れたいって思っているよね。無添加の食品や石鹸とかさ。
私は菜食主義とまではいかないけど、やっぱり肉は好んでは食べないな。

102 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 01:26

魚喰え魚
ある程度の油分は必要だろう

103 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 02:11

100です。
>>101 >>102
レスありがとうございます。
私は最初ダイエットと鬱改善目的でヨガに入ったけど、今は痩せより
健康的になることの方が大切だと思えるようになりました。
もちろん少しづつサイズも減ってきましたが。
今は乳製品も摂るラクトベジタリアンですが、
魚も少量は摂ってみようかと思います。私も肉は食べたいと思わなくなりました。
から揚げやステーキ大好きだったのに。

104 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 02:43

長生きとか体だけ考えたら多種多様なもの取ったほうがいいっしょ。
肉も少しなら体にいいと思うし。
ただヨガをやり込むならやっぱり菜食主義にいっちゃうのかな。

105 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 05:26

●「菜食」

いずれにせよ、「飽食の時代」といわれる現代からすればまるで別世界の話のようです。
材料ひとつとっても現代ではなかなか身近では入手できませんが、ひとついえることは「菜食主義」。
これは現代にも一部通じる方法。「
菜食」については、仙道ばかりでなくヨーガ系でも、瞑想系でも現代でも行われている方法です。
これは無理に「菜食」をめざさなくても、これらの行が進んでいけば、自然「動物」系のものは食べれなくなってきます。
牛・豚などを少しでも食すると、とたんに身体の中から「臭く」なってくるのです。
それだけ身体が敏感になり、自然に動物系は食べられなくなります。

だそうです。
ヨガうんぬん抜きにしてあたしは歳とってきて肉食べる気がなくなってきた。

106 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 06:35

肉大好き、魚ももちろん野菜も。
そしてヨガも大好き…orz

107 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 07:52

ナチュラル・ハイジーンな人はいる？

108 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 08:50

漏れ赤根彰子のベーシックヨーガってやつやってる
誰か一緒の人おる？

>>106
別にヨガやってるからってストイックな生活しなくてもいいと思うペロ
漏れアイス大好き！

109 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 09:16

肉食とヨガは究極には両立しないと思うぞ。プンプン。

　　　　　　　　　　　　　さって、チラシにのってた特売寿司買いに行こっと♪

110 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 09:20

だから魚はいいのですね？

111 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 09:23

究極なら魚もだめだろーな

112 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 09:31

>>100
おいらの所の先生もヨーガ歴２０年以上で６０杉だけど
スタイルは由美かおるなみでも顔はシワシワババァだよ。

完全ベジタリアンで卵も牛乳も全く食べなくて
１日２食だよ。

113 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 09:48

カールルイス，ヒクソングレイシーも菜食主義だってね。
ヒクソンはヨガもやってるね。↓
http://www.ngn.janis.or.jp/~athojapa/respect.htm

そういや肌は２人ともキレイじゃないな。でも魅力的？

114 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 09:52

>>107
ナチュラル・ハイジーンは本読んで影響受けましたね。
あとマクロビオティックの影響も受けてます。
なので牛乳は飲みませんし、卵も食べなくなりましたね。
でもヨーグルトとか肉や魚は多少は食べます。
菜食主義もやりすぎてしまうと必須脂肪とたんぱく質が不足気味になるような気がします。
自分はスポーツやっててスポクラで体鍛えてたりするんですけど運動したときに何だか疲れやすいです。
ただ、やっぱり動物系を減らした食事で作った体の方がキレのある柔らかい動きができます。

115 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 09:53

>>112
由美かおるは、スタイルはきれいだけど、顔は引っ張ってるっぽいよね。
皮がたるむのはヨガとか呼吸法でもどうしようもないのかな。
表情筋を鍛えれば少しは防止できるのだろうか。

116 ：109：04/07/04 10:52

特売寿司うまうま～♪
ヨガを究めるのはおあずけ～～♪

117 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 11:11

このスレの人はわりと美容体操感覚の人が多いのかと思ってた。
というか自分がそうなんだけどよ。
流行に乗っかって２．３年前に始めたクチですだ。
最近さぼり気味なので腹が出てきた…。

118 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 12:16

ヨガ極めたら１日１食でいいよ

119 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 12:52

>>117
美容板のヨガ⇒美容体操
健康板のヨガ⇒健康体操
宗教板のヨガ⇒空中浮揚

120 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 13:46

私は体調改善と骨盤のゆがみ矯正、鬱気分解消のために始めた。
決して自慢ではないんだけど、
私はダイエットの必要はまったくない。
でも、最近食欲がなくなってきた。
ヨガ続けて大丈夫なんだろうか…。ﾁｮﾄ不安。

121 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 14:49

>>120
大きな病院へ行って検査してもらおう。
それで何も異常がなかったら、迷わずヨーガを精進されよ。

122 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 15:40

>>119
健康板のヨガスレがいまいち盛り上がってませんね。
人大杉で中断したってこともあるけど。

123 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 16:43

>>120
ヨガの本を見る限りはそれは不自然なことではないみたい
以下抜粋

一日の食事の回数は少ないほどよく、からだが
本当に食物を要求するときに食べるのがよい
一般の人々が日に３度ひもじさを感じるのは習慣からきているもので
カラダの本当の要求ではない
３食しなければ栄養不良になりはしないかといった心配は、エセ科学
思想にたぶらかされた迷信だ

だそうです

ちなみに
１日１食は天人の食事、１日２食は人間の食事、１日３食はけだものの
食事といわれているそうです

124 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 16:50

けだものか･･･ｳﾁｭ

でも同じくらいの量食べるなら、1日2回より
3回のほうが胃には良さそうな気がする。

125 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 17:46

ピラティスとヨガどっちがいいんだろ
ピラティス最近人気あるみたいね

126 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 17:49

スタイルよくてもシワシワの顔になりたくない・・・
どっちかというと顔のほうが大事だなぁ

127 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 18:05

完全菜食でも肌はアロエクリームかなんかでカバーできるとおもう。

128 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 18:10

菜食のほうが美肌にイイという説もある。
納豆なんかがいいんじゃないかな。

129 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 18:13

偏らずいろんな物を食べるのがいいと思うけどなぁ。
NHKの番組では老人でもある程度肉も食べたほうがいいみたいに言ってた。
ヨガ的にはわからないけど・・・
人種的にもやっぱり違いがあったりするのかもしれないね。

130 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 18:14

菜食でもコラーゲンとれるの？

131 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 18:18

納豆，キノコ（特になめこ），海草をバランス良く摂取すれば美肌は保てます。

132 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 18:20

>>131
ヨガの先生はそれを取ってないのだろうか？

133 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 18:21

>>129
沖縄の人は豚肉大量に食べるたしいね。

134 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 18:22

>>129
沖縄の人は豚肉大量に食べるらしいね。

135 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 18:54

初心者ですおしえてくらはい
たとえばＴＶなどを見てる時、突然ハードなアーサナを試してみたくなった。
レッスンでは足ほぐしなど準備運動するのに、いきなりハードなのをやるのは
よくないでしょうか？
よくない、の意味は、効果なしｏｒ体に有害ｏｒ死ンじゃうｅｔｃ、教えて。

136 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 18:56

137 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 18:56

ピラティスもヨガを元に作られたものらしいね
どっちのほうがいいんだろ
独学する場合はヨガのほうが楽そうだけど

138 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 18:59

139 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 18:59

ピラティスとヨガは呼吸法がまず違った気がします。
ピラティスは胸呼吸だったような・・

140 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 19:00

141 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 19:04

これ以上連投するなら通報してみるか。

142 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 19:33

>>140
いきなりハードなのは常識的に考えて良くないですね。
それなりにつながりとか流れがありますから。

まあ、死ぬことはないでしょうけど。

143 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 20:33

>>131
植物性蛋白だけだと必須アミノ酸が不足するですよ。
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/2308/sub1-protein_score.htm

牛乳や卵も食べる軟弱ベジタリアンなら問題ないですけど。

144 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 20:35

>>122
昔はあっちの方が２ｃｈのヨガのメインスレだったけど
最近はこっちの方が盛り上がってますね。

145 ：120：04/07/04 20:40

>>121 >>123
レスありがとう。
ヨガのポーズに食欲を抑えるっていうのがあるから
この食欲不振は体調不良じゃないってことだよね。
>>123さん、参考になりますた。
でも、体調回復しなかったら念のため病院に行ってみるね。
最近ヨガしてても目覚めがよくないんだよね。はぁ…

146 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 20:50

>>143
米を大豆と一緒に食べると、必須アミノ酸は欠乏しないって書いてあるよ。

147 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 20:55

草食動物のほうが肉食動物より美肌じゃん。

148 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 20:57

94です。
ニッセンのヨガセット届きました。
マットは暑さ3ミリでしたが、使用に際して痛みは感じなかったです。
ただ、使い続けるうちにへたってくるかもしれないですけど・・・。
直接ヨガとは関係ないけど、ジムボールやラテックスバンドもついてて
この値段はお買い得かな。

149 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 20:59

なんでヨガやってる先生ってシワシワなんだろか。
同じ歳でツヤツヤの美肌の人もいるのに。

150 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 21:04

菜食兼美っていうじゃん。　　　　　　　　ｲﾜﾈｴﾖ!

151 ：122：04/07/04 21:17

>>144
盛り上げようと思ったら
「ユーザー設定が消失しています」
とか。

で、身体・健康板に行って探したら盛り上がってた。
最新50ってのをお気に入りにしてると移転してもわかんなくなるんだね。

152 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 22:08

>>151
そんなあなたに gikoNavi
http://gikonavi.sourceforge.jp/top.html

ﾀﾞｳｿしてｲﾝｽｺしましょ。

153 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 22:14

>>147
ウチのネコは肉食だけど栄養状態が良いから毛並みが綺麗だよ。
ノラは栄養状態が悪いから、たいてい毛がボロボロだね。
人間も同じ。

154 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 22:36

菜食ってのは自然界に対する愛の実践でもある。
シワシワでもいいのさ。

155 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 22:40

シワがあるほうが魅力的だよな。
折れも完全菜食しよっかな。

156 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 23:36

>>154
そりゃ人間のエゴだぞ。植物も動物も生き物だ。
命の価値は動物＞植物ではない！

157 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 16:18

>>156
>>154は植物が生き物じゃないとは言ってないじゃん。
多分血が流れるものを食さない、てことだと思う。

158 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 17:25

>>156
こういうやつウゼ・・・

159 ：154：04/07/05 18:01

>>156
植物も体内で運動してるからパルス（＝脈）みたいなのがあって
生き物といえば生き物なんだろうけど・・・。

160 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 18:54

チバレイ、予約いっぱいで今年は無理なの？？

161 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 22:42

>>146
米の蛋白質の量じゃ大豆の蛋白の不足分を補完できないと思われ。
やっぱ、植物性だけじゃ絶対量が不足するねん。

162 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 22:53

菜食でも肉食でもどっちでもかまわないが６割もの食料を輸入しておいて
２割以上を無駄に廃棄してるのは問題があるぞ。日本もうだめぽ。

163 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 23:38

まあ、どっちにしろ先生レベルになると
スタイルはよくなるけど
顔は激しく老ける人が多いと・・・・

なんかビルダーみたいやね

164 ：154：04/07/06 01:28

年食ったボディービルダーはいかにもアンバランスだよな。
器具やプロテインに頼った鍛え方はみっともないってことだよね。

165 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 02:42

ヨガも筋トレもやりすぎだと老けると・・

166 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 07:40

うちのセンセはおじちゃんだけど、あんまりシワないし、
手足だけみるとつやつやしてすっごい若い。
ほっぺも血色よくてほくほくしている。
センセと同い年の人々はもっと肌とか汚いのに。
良い歳のとりかたしてるなぁって思う。

167 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 09:22

シンプルヨーガの便秘に効くﾎﾟｰｽﾞしたら、お通じがｷﾀｰ!!
にがりが効かなくなってきて困ってたので嬉しい嬉しい。

168 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 14:13

>>167　弓のポーズ？

169 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 20:08

ゆみのポーズって便秘に効くの？
私弓のポーズすごく苦手だけど、便秘に効くならやってみよう。

170 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 20:33

みんなヨガマットのお手入れどうしてる？
汗とか落ちるようになってきたし、濡れタオルで拭いたりしてるけど、、、
きれいになってる気がしない・・・。

171 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 20:35

姿勢が悪くてヨガやろうって思い立ったのだけど、
らくだのポーズがぜんっぜんできない。
背中にいらないお肉がつきすぎたのね、、
もっと早くから気をつけて手を打っておけばよかった。
頑張ってせめてポーズくらいとれるようにならないと・・
効果とかなんとか以前にやばすぎー。

172 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 22:21

>171
先日はじめて本見てらくだやってみたけど、身体に負担が掛かりすぎて中断。
他のポーズは結構できるようになったんだけどなぁ。
番場ｾﾝｾもいうように、「あせらずゆっくり」をもっとーに
私はしばらくらくだは封印。

173 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 22:29

水洗いができるヨガマット欲しいと思いつつ、
ヨガマットは結構暑い・・という書き込みを何度か見て躊躇してる。
バスタオルで代用してるけど、下がフローリングの時は痛いんだよ。
ところで番場DVDの生徒って床の上でやってるんだよね。
いたくねーの？（靴下はいてたっけ？）

174 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 22:33

はじめまして。
先月ヨガスレを読んで、７月からヨガはじめました。
私は後ろに体を反らすポーズは（アーチもラクダも）ほとんど出来るんだけど
前屈系がまるで駄目です。
私の場合は腹の肉です。本当に邪魔してるのがよくわかる。
>171さんの背中の肉をちょっと貰いますので
私の腹の肉を引き受けてください。

175 ：171：04/07/06 22:53

>>174
おなか側もこれ以上いらんです、、
でも今日一日で仕事中もなんとなく姿勢正しくするのが苦じゃない感じ。
（今までは姿勢正しくしようとしてもすぐ疲れてぐにゃーとしていた）
お互いがんばりましょう。

176 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 07:23

漏れヨガマットじゃなくてゴザひいてやってる。
水拭きして干せるよ。
でも水洗いしたいよねやっぱ。
ヨガマットて洗えないんかー。

177 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 09:07

ピラティスとパワーヨガってどうちがうんでしょう？
どっちもやってみたいのですが。
どっちがハードですかね？

178 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 09:49

うちの布団、超センベイだからヨガマット代わりに使ってるよ

179 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 10:53

>>177
ピラティス
ttp://www.bodymode.jp/qa.html
ttp://www.pilates.co.jp/page2.html#what

パワーヨガ
ttp://www.poweryoga.jp/power/
ttp://www.yogaworks.jp/info/toku.html#toku2

ピラティスが考案された際ヨガを参考にしている。
またパワーヨガもヨガを現代的にまとめ直したもの。
両方の本をいろいろ読むとわかるけど実際にやることはあまり変わらない。
極めようとすればどっちもハード。

180 ：177：04/07/07 11:12

>>179
パワーヨガの方は脂肪燃焼にもつながり
ピラティスの方はコアを鍛えるという点が違うんでしょうか？
確かになんとなくポーズなど似てますね。
両方とかよりどっちか一つを完璧にするよう
がんばった方がいいですよね。
ありがとうございました

181 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 16:37

ちょい亀ﾚｽでｽﾏｿだけど、
完全菜食、栄養学等の知識ナシで素人判断でやるのは
危険だと聞いた事あるよ。
肉や魚・乳製品から取れる、健康に生きてく上で必要な
栄養を野菜や豆等で補うワケだから、どの野菜に
どの栄養があって一日どれくらい取らないといけない
ってのがわかってないと、短期ならいいが長期的にやると
体を壊すのでは。
しかもあくまで「生きてく上で必要」な知識が必要であり
更に「美容のために」が付随するとますます知識が必要そう。

182 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 16:53

初心者が、体歪み治すって言う点ではヨガよりピラティスのほうが効果あるのかな？

183 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 17:19

両方やってみてはどうだろう。歪んでるって、見た目でわかるほどなの？
ただ自分でそう思ってるだけじゃないの？

184 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 20:42

空中浮遊あげ

185 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 05:27

>>183
もう確実に分かります
腰痛くなったり、肩が片方に曲がったり、違和感を持っていたり
原因は多分寝相の悪さですね
片方を下にして変な形にして寝たりしてますから
だけど分かっているけどやめられない・・・・

186 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 08:50

>>185
182さんかな？183です。私もそうだったから、辛いのはわかる。
特に同じ姿勢じゃないと眠れないっていうのは、辛いよね。
私はスポクラでだけど、ヨガとピラティスを同時期に始めて
今は仰向けで眠れるようになったよ。普段も同じ姿勢になっている時、
歩いてたり、自転車に乗ったり、座っている時も意識的にお腹に力を入れて
背筋がまっすぐなるようにしてる。

効果が現れるのは個人差があるだろうけど、できる範囲でやってみたらどうかな。

187 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 10:22

私は足の裏を合わせてあぐらのように座るっていうのが、できなくて
完全に股関節か骨盤が歪んでたんだけど、ストレッチとかヨガやって
できるようになった。
股関節や骨盤が整えば全体の歪みがある程度よくなるみたい。
妹もこうやって座ると足がすごい上がっちゃうし背筋が伸ばせないから
歪んでいるかもしれない。
直ればいいなぁ。

188 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 11:18

>>187
私そのあぐらやると左右の足の高さが違うんだけど、
そういうのも治るかなあ？

189 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 11:45

>>188
毎日ストレッチをして筋を伸ばしたり、姿勢に気をつけてればよくなると思います。
私の場合、腰が入らないというか背中が丸まって、膝がすごく上がってました。
腰を入れるように背筋を伸ばして内ももを伸ばす感じで前屈するといいそうです。
とにかく柔らかくしたほうがいいってことかな？
http://www.ajust.co.jp/lessons/02/lessons.html
私は立ってるときにも歪んでるとわかるくらいだったので（お尻が極端に突き出ていて
て骨盤が前傾していたし、左右のバランスも悪かった）そうとう変わったと思います。
見た目でもかなりわかります。

190 ：182=185：04/07/08 12:13

>>186
ありがとうです。効果ある人はあるんですね。
地道に姿勢を気をつけながらやってみます。

191 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 12:33

私も仰向けで眠れるようになりたい…。
せっかくヨガしても寝相が悪くて朝は肩や腰が痛くてたまらん。
今ヨガ歴４ヶ月。もう少ししたら上向いて眠れるようになれるかしら？

192 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 10:34

仰向けに寝てひざを抱えるポーズをすると、股関節がめちゃくちゃ痛いです。
これは普通のことなのでしょうか？それとも、痛くないのが正常？

193 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 10:51

>>192
痛くないのが正常です。
続ければ痛くなくなりますよ。

私もめちゃめちゃ体固くて前屈系が全くダメだったんですが、
続けることで確実に体柔らかくなりましたよ。
前屈は膝の上にアゴが載るのうになったし、
開脚もあともう少しで１８０度、その状態で体を倒すと顎が床につきます。
継続は力なり！

194 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 13:29

本当に本屋のヨガコーナー綿元本がいっぱいだった
呼吸方法だけで2冊新しくでてたし、今が儲け時だね
でもシンプルCDとパワーを2冊持ってるからそれで十分だけど
新しいのが欲しくなるｗ

195 ：名無しの心子知らず：04/07/09 17:30

ヨガ教室通っている方にお聞きしたいのですが、
ヨガする際はどんな服装でされていますか？
今度初めてヨガ行くのですが何を用意していったらいいのかなと思って。
上はTシャツ、下は・・・ジャージ？短パン？

196 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 17:39

下は伸縮性のあるものなら、何でもいいよ。

197 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 18:58

>>195　ブルマーがいいでつよ。

198 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 18:59

>>197
つまらん

199 ：192：04/07/09 20:46

>>193
ありがとうございます。
そうか、続けてれば痛くなくなるんですね～。がんがります。

200 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 22:29

>>194
自分もCD付のシンプルとパワーの２冊はお気に入りです。
それだけに、綿本さんは何でこの２冊より完成度の低い本を
乱刷してるのかと思ってしまいます。
上のほうにあったように大人の事情なのかなあ。

腑に落ちないところもありますが、この２冊のおかげで気持ちいい
ヨガライフを送らせてもらっているので、感謝でつ。

201 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 23:05

早漏に効くポーズってありますか。
彼女に申し訳ないです。

202 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 23:15

>>195
こんなの
http://suria.jp/scb/shop/shop.cgi?id=9&kid=0

203 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 02:14

私も綿本先生のパワーヨーガ愛用中です。
でも最近慣れてきて、他の良い本を探してます。

ヨガを始める前は、よくぎっくり腰になったりして
いつも腰の辺りに違和感がある感じだったのに
ヨガを始めてかなり改善。
恐るべしヨガパワーです。

204 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 11:45

綿本さんのシンプルヨーガがお気に入りなんだけど、
呼吸法をもう少し極めたたくて？同じ出版社の
「ヨーガ式」呼吸レッスンを買ってみた。ＣＤ付きだったんで
期待していたんだけど、買って後悔…。
ほんと、完成度が低い。

205 ：１９７：04/07/10 14:05

>>198
マジメに答えたんですが？
オバサンでブルマーじゃ色気がなくてツマランってことかな？

206 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 14:19

綿本さんのシンプルは持ってるのですが、パワーヨーガの方は
どんな内容なのでしょうか？
いろいろ出してるみだいだけど、シンプルに載ってたオプションの方の
ＣＤもあればいいのに。

207 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 14:45

ヨガ暦五ヶ月。
2週間前にシンプルCD買ってから、週一の教室が物足らないほどに。
昨日も教室から帰って冷房切って汗だらだらでシンプル70分。
シャワー浴びて就寝。気持ちよすぎ～。

208 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 15:32

>>197　ボクちゃんもブルマーでぇーす。

209 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 15:41

>>197　ボクちゃんもブルマーでぇーす。

210 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 17:49

さっきおじゃまんぼうに綿本さん出てた！
初めて見たけど優しそうな感じの人だね。
三角、鷲、ライオンのポーズをやっていたよ。

211 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 20:58

>>206
過去レスくらい嫁！

212 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 21:36

隔週土曜日のヨーガ教室に行きはじめて9ヶ月。
いつも疲れるんだけど今日はめちゃめちゃ疲れました。
教室の後買い物をしてから帰宅したのですが3時間も爆睡して
しまいました！
家では全くしないのでほとんど効果がないとは思うんだけど
教室だけは行き続けたいと思う変な私・・・。

213 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 22:31

>>210
オーラの出てないイチローって感じ。
髭剃れよ＞綿本ｸﾝ

214 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 23:44

>>204
私も綿本さんの呼吸法のCDブック気になってるんだけど完成度が低いってシンプルヨーガと
比べてどんな感じなんですか？

215 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 00:54

>>204
まったく、私も同じパターンでがっくりきてしまったよ。
シンプルがあまりにも完成度が高いから、呼吸法も極めようなんて
考えて買ったんだけど、シンプルの方だけで、自分には十分だった。
呼吸法の方は、ヨガの呼吸法の知識を付けたい人にはいいかもしれな
いけど・・・それだったら、教室に行った方がいいかなって。

216 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 01:05

>213
私は槙原敬之に似てるとオモタ。

217 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 01:12

イチローと槙原、共通点は・・・無精ヒゲか！？

218 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 01:16

彰くんも裕之くんも髭を生やしてるんだな。剃れよ２人とも。似合ってないぞ。

219 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 01:25

麻原くんも無精ヒゲぼーぼーだったじゃん。その手の人たちにはデフォなのか？

220 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 01:49

番場さん(ﾊﾟﾊﾟの方)と小山さんと髭はやしてないね。

221 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 10:49

>>214
シンプルヨーガの内容を切って張ったような感じの本だと思った。
最近呼吸法が注目されているからあわてて便乗したかのような印象。
ＣＤには種類の違う呼吸法が次々収録されているけど、
延々呼吸法だけなので、すぐに飽きる。使いようがない感じです。
>>215さんと同じく私もシンプルだけで十分だった。

222 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 11:04

>>197
マジレスするけど、履けるもんだったら履きたいよ。
　だって、私の持ってるスパッツだと片足で立つ時片方の足が滑って
　イライラするんだもん。
　ブルマーならマジで問題ないよなぁ・・・。でも単パンでも恥ずかしいし。

223 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 11:32

ハーフパンツは？

224 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 14:34

教室ではスウェットだけど家では短パン。Byユニクロ700円。

225 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 15:56

>221
そうか、延々呼吸法ばかりだと飽きるんだね
その本買おうかと思ってたので、辞めときます。

しかし、骨盤、お尻、校門を引き締めながら呼吸するのって
大変。そっちを引き締めようと、集中したら呼吸が浅くなるし
まだまだ修行が必要ですわ

226 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 15:57

昨日、初めてシンプルヨーガをやってみたんだけど
肩の辺りが痛い事は力が入りすぎてるのかなぁ・・・。
難しいですね。

227 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 17:46

>>20
綿本さん？

228 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 17:55

綿本さん、なんかヨガの先生にしてはｶﾞﾂｶﾞﾂした印象がある
このスレも自演ぽいの多いし

229 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 18:46

>228
シンプルORパワーやってみてYO！！そんな考えなくなるって。

230 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 20:19

フローリングでやると背中が痛い。
いいマット知ってたら教えて！

231 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 20:33

>>228
売れ始めた時・売れてる時は、編集者も著者も、
いろんな切り口で本出したがるものみたい。
特にヨガって、長いこと雄武とかで暗いイメージがあったりして、
なかなか厳しい時代をくぐってきたと思われ、、、
稼いでもらいましょうよ。いいじゃない。

いろいろビデオ・DVD・本の遍歴を重ねてきたけど、
人に勧めるなら「シンプルヨーガ」、
それが物足りなくなってきたら「パワーヨーガ」（いずれもCD付き）を勧める。
印象で決めないで「シンプルヨーガ」やってみそ！

232 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 21:39

>>228
そんなことは無いよ。
ヨガやってなきゃオタク、ヒッキー予備軍になるような香具師。

233 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 21:42

私も綿本ものは買う気がしなかった。むしろ避けてた。
金儲け臭がして…
でもここでやたら評判いいし、シンプル買ったよ。
初めの30秒で信者になった口。
人にもすすめまくってる。

234 ：224：04/07/11 21:50

ユニクロ500円だった。土日に買うともっと安かったような…
立ち木も生腿だと、ぴたっとキープできる。

シンプルCDと健康DVDをその時の気分で使い分けてる。
今日は番場ｾﾝｾとﾖｶﾞってきます。

235 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 22:39

シンプルヨーガ使ってる人、CD聞きながらやる時は
準備体操も全部やってますか？
面倒で飛ばしちゃうのはやっぱりよくないのかなぁ。

236 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 22:58

>235
私はやり始めて間もないし…できるだけ効果を得たいから
はじめからきちんとやるよ。
健康DVDのときも、ｼﾝﾌﾟﾙCDの準備体操部分やってからやるくらい。

237 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 23:07

このスレ参考にして番場先生のＤＶＤを買ってみた。
買った当日はあの独特のキャラにウケまくって
全然集中できなかったけど（ｗ
２、３回通してやったら、どうにかふきださずにポーズが
とれるようになってきた。
地味なポーズが多いけど、結構効く。
今でも先生のキャラのせいでたまに笑っちゃうけど、
腹式呼吸ができてよいかと（ｗ

238 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 00:20

>>235
やった方がいいのは明らかだけど、
毎日気持ちよく続けることの方が大事だと思うYO。
ただケガだけは気をつけてNE。

239 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 01:41

シンプルヨーガで始めた頃に比べると　前屈がすごくできるようになって、
嬉しくて　つい調子に乗って　がんがん前屈した（ヨガの呼吸法など忘れて）
結果、腰を痛めたよ。　しばらくヨガはお休み

240 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 08:55

>>224
短パンでは駄目だブルマーにしてくれブルマーに｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

241 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 10:17

綿本先生のヨガ本、自分も敬遠してた
しかし、買ってみるとほんとわかり易くていい！

ヨガ本はイラストでポーズ解説してるのよりも、
やっぱちゃんとモデルさんがポーズとってる写真で解説してるのが断然わかりやすいね

242 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 10:47

夕べ、シンプルヨガを初トライしたﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

･･･あんなふうに全身動かしたの久しぶりだったせいか、
今朝は身体中が痛くて･･･ちょっと頑張りすぎたかしら。

ゆっくりした動作って結構キツイのね。

243 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 13:09

水着でレッスン受けてます。
鏡で自分のポーズを確認するにも衣類のゆとりで誤魔化せないから
キチンキチンと綺麗なポーズになるよう意識できるし、
ポーズを変えるときに体中の汗も拭きやすいです。

244 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 13:52

>>241
しかもCDつきは最強だね
あのCD着いてなかったら、自分だけだと
もっと早いテンポでやってたと思う。
あんなにゆっくりやるから効果もあるんだなと思った

245 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 14:55

>>244
あと自分の意思力の弱さも補ってくれる。
自分で練習しようとすると面倒だけど
CDかけたらいいだけだから。

246 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 15:03

>>243
水着ということは女性限定のクラスですよね。
そのクラスに男はいずらいだろうなぁ。

247 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 15:45

綿本信者の自演がウザーー

248 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 15:51

金儲けはばんばんしてくれって感じだけど、このスレでの信者のやりすぎはうざくて萎える
文章同じのばかりだし

249 ：242：04/07/12 17:20

失礼ね！（~ё~）あたすは初カキコよ。
先週本屋でフィットネス本とか見てたらヨガの本が目にとまったの。
薄い本でカラーだったからパラパラ見てみたら簡単そう！って思って気になってた。
先生の名前とか全然気にもしてなくて、何となくイチローカットの人って覚えてたくらい。

本屋では千葉麗子のやつが可愛いくてオシャレっぽかったから、買うならこれかなって思ったわ。
自分はヨガ初めてだし、ビデオかＤＶＤのほうが分かりやすそうだから。

で、このスレ見たら千葉麗子のより綿本ﾆｲｻﾝのが評判良かったんで買ったわけなの。
他のは実践してないから比べられないけど、
ﾆｲｻﾝの分かりやすくてこれなら続けられると思うわ。

個人的に男のほうが萌えるというのもあるけれど。

250 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 17:28

ここ１、２年ヨガブームだったなんてことはつゆ知らず、
今年の初めにちょっとしたことがきっかけでヨガを始めてみようと
思い立った。
母親に話したら、すご～く怪しげな目をされて
「何かの宗教にハマッてるんじゃないでしょうね」なんて言われてしもた。
オ○ムのせいでヨガってほんとに不遇の時期が長かったんだろうなぁと
しみじみｵﾓﾌ。
最近のヨガ本の出版は行きすぎだけと思うけど
少しでもブームを長引かせようと必死なんだろうか。

251 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 17:39

印税って言ってもタカが知れてるよな。
そんなにガッポガッポ儲からんだろネ。

マスコミ出演や講演会だとガッポガッポ♪

252 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 17:44

イチローみたいに年収５億ぐらい（？）稼いでチョ。
ってムリだろうケド。

253 ：イチロー：04/07/12 17:48

年収１２億でっす。
http://www.mirai.ne.jp/~ash/es031220.html

コマーシャル契約とかも入れたら２０億でぇーす。

254 ：綿本：04/07/12 19:16

ボクちゃんもウチではブルマーで～～す。

255 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 19:19

変なこと言ってごめんね。でも結構まじめなんで。
シンプルの手を前にして、中腰にするポーズとか、指示どうり校門を引き締めたりすると
なんか疼くんですよね…そういう方いない？どうしてだろう…

256 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 19:19

ﾁﾊﾞﾚｲDVD付き本(とっくにｵｸ逝)に綿本氏との対談のってた。
このときは綿本氏避けてた時だから、ったくどこにでも出てくる男だなぁ。
と思ってた。

信者だろうとなんだろうと、何とでも言ってくれ。
ｷｬﾗ的には亡き番場派だけど。

257 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 20:02

最近「ヨーガ・スタイル」（CDつき）って本を買いました。
かわいいイラスト入りですが、CDを聴いて動きは理解できるので、
ほとんど見てません。
同じCDつきのシンプル～も気になってます。
両方もっていらっしゃる方、いらっしゃいましたら（CDの内容の）違いなど教えてください。

ちなみに私はﾏﾀｰﾘヨガが好みです。
ハリウッド系はあんまり・・・。

258 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 20:11

シンプルヨガ　より　マターリヨガ　のほうがネーミングいいじゃん。

259 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 20:53

>>257
「シンプルヨーガ」の方が指導は丁寧で上手だと思う。本もCDも濃いよ。
気をつけなきゃいけないところでタイミング良く声かけてくれるかんじ。これがゼツミョー！
やってみた経験からいえるのは、マターリならダントツだと思う、「シンプルヨーガ」。
（あ、番場パパのといい勝負？）
イラストより写真の方が情報も多いしね。

260 ：257：04/07/12 20:59

>>259
ありがとうございます！
今から早速買いに行ってきます～。
このあと本屋でシンプル買ってるﾔｼがいたら私だ。注意してくれ。

261 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 21:55

>>259
おめえだよ
シンプルヨーガシンプルヨーガ
(ﾟДﾟ）
うるせええええええ

262 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 21:57

印税とか儲かってるとかが問題じゃなくて
盲信してるﾔｼが本当にウザイ

シンプルヨーガがいいのはわかったから
もしできるんだったら、ヨガ自体の話をしてくれ
シンプルヨーガが素晴らしいって話しかないじゃん

263 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 22:06

本人か？

264 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 22:20

>>262
正論ですね。同感。

265 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 22:32

99が指導しているのか気になる。ヨガの先生？

266 ：265：04/07/12 22:33

指導しているのが気になる。でした

267 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 22:35

>>255
♂ですが合蹠前屈と開脚前屈で疼きます。精力付きまくり。

268 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 22:50

すっげえ濃い信者か？とも思うけど
チバレイに面識あるﾔｼもいるみたいだし、関係者見てるのかもな

それはさておき
オレはシンプルヨーガはよいと思えなかったな
いきなり立ちポーズから始まるけど
座りポーズの後の方が良いなあとも思ったよ
フェードイン、フェードアウトが体にやさしい

269 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 23:15

>>268
番場ｾﾝｾのとこの教室も立ちポーズが先ですよ。

準備運動⇒立ち⇒呼吸法⇒座り⇒寝⇒死体みたいな感じ

270 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 23:31

>>269
あ、じゃあその一派は合わないなー

271 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 23:33

>>259
本当に両方やってみたのかと小一時(ｒｙ

272 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 23:34

>236,>238
レスありがとう。
朝は準備運動なしでOKみたいだから、
夜ヨガする時は面倒くさがらずにやってみます。

朝のヨガは気持ちよくてすっきりするから続けられそうです。

273 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 23:37

>>268 の言うフェードイン、フェードアウトってどんなアーサナの組み合わせよ？

274 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 23:41

268のﾌｪｰﾄﾞｲﾝ､ﾌｪｰﾄﾞｱｳﾄってのと同じかわからないけど
私も

準備体操→座り→立ち→寝

の方がいい。愛用している本もそうだし、スポクラもそうだな
トリップしそうな気持ちよさを感じる

275 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 23:44

>273
なんか感じわりー

276 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 00:00

>>267
あ、ほんと？
やっぱり性欲がわく人もいるんだね。安心。

277 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 01:36

シンプルヨーガ、ﾜｼもだめだった
このスレじゃ言いづらかったけどね
ちょっとだけホッ

278 ：パイン：04/07/13 02:30

ヨガ歴半年くらいです！最近まで、ﾖｰｶﾞｽﾀｲﾙという本でやってたんですけど、物足りなくなり、ｼﾝﾌﾟﾙとﾊﾟﾜｰﾖｰｶﾞ買いました。最初はかなりキツくて、今まで使ったこともない所が筋肉痛になって、びっくりしました。呼吸法とかも色々載ってて、充実してると思います。

279 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 02:38

シンプルヨーガのCDって1回７0分ぐらいじゃん
それを２０分ぐらいに分けてやりたいんだけど
いい組み合わせないかな？

280 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 03:17

>>278
工夫してるけど、書きクセがいつもと一緒だね、シンプルヨーガさん
わかり安すぎ・・・(　´_ゝ｀)ﾌﾟ

ヨーガスタイルと比べる話が出たとたんこれだよ

281 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 03:20

>>278
あっ、参考までにﾖｰｶﾞｽﾀｲﾙの流れはどんなだか教えて欲しいな
本当に持ってるのならね

282 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 03:24

シンプルヨーガを薦めてる人って、具体的な話は全くなく、ここに貼り付いて
とにかく良い良いって賞賛するだけ。正直宣伝だと思われてもしょうがないと思いますよ。
マジで鬱陶しいわ。

283 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 03:56

ポーズ(ｱｻﾅ）の組み合わせがかなり疑問＞ｼﾝﾌﾟﾙﾖｰｶﾞ

284 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 09:17

シンプルヨーガさんらのカキコ
テレビショッピングみたいでﾜﾛﾀ

285 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 10:10

うれしくてカキコ。
シンプルヨーガ、始めてから２週間経過。
２日に１度の頻度だけど（つまり７回）「立ち木のポーズ」でふらついてた左足。
はじめて30秒キープできました。筋肉ついたんだ～。
運動不足なんで立ちポーズが多いのは気に入ってます。脚がジンジンします。
気がつくと重心も内側に来てたし、O脚に効果がありそうで期待大。
私もＣＤ収録されてないポーズ、ＣＤ出してほしい！です。

286 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 11:08

たしかにシンプルおすすめ人の宣伝ぽいレスもあるけど、
そのたびに叩いてるヤツもウザイよ。

287 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 11:11

パワーヨーガのほうを買った者ですが、CDをちゃんと聞きますが
本みないとポーズの仕方がやっぱりわかりません。

シンプル～のほうはいちいち本確認なしでもポーズわかりますか？？

288 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 11:21

シンプルヨーガを自宅でＣＤかけながらやってみたいんですけど
男用のお勧めＣＤを教えていただけませんでしょうか。

289 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 11:33

288　です

あ、シンプル・ヨーガって綿本さんが出してる登録商標みたいなものなんですね。
初心者丸出しでｽﾏｿ
シンプル・ヨーガにこだわらず男がやる場合のヨーガのＣＤを教えてください。

290 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 12:15

ヨガの　おうぎを　おもいしったか！！

291 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 12:53

屍のポーズって必ず最後にいれたほうがいいの？
ストレッチ感覚でやってるから、完全呼吸法とか屍とかの「無」になるっぽいのはほとんど無視してたんだけど

292 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 13:30

ストレッチとして軽くやる時は屍とか無視しちゃうけど、
今日はヨガるぞ！と気合入れてやる時ちゃんとやってる。
というか、そゆ時は、やらずにはいられない。体が求める。

293 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 14:04

>>287
パワーの方は体力不足できつかったんでシンプルの方をゲットしたんだけど、
比較的見なくてもできるかな。
でも一度はＣＤ聞きながら本にも目を通した方がいいと思う。
普段はヨガマットの近くに置いといて、わからないところに来たら「チラ」と見てる。
だんだん見なくなってきたよ。

294 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 14:47

緊張→弛緩→緊張→弛緩（以下続く）の繰り返しだから、屍はある程度入れた方が
いいと思う。
私は立ちポーズとか鋤のポーズみたいな、わりとぜいぜいはあはあwいっちゃうような
ポーズの後には必ず入れてます。
あまり時間のない時は最後のみ。

295 ：287：04/07/13 14:48

>>293さん　有難うございます。

折り目をいっしょうけんめいつけても閉じてくるので
本開けるのに一苦労です（－－；

本もしっかり読み込んでおきます。

296 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 15:14

パワーヨーガが好きな男です。
確かに綿本さんのCDイイと言い過ぎたかもしれません。

気を悪くされた方すみませんでした。

297 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 16:19

千葉麗子って都立大まで行って印度哲学勉強してんだってね。
えらいね～。

って高卒だからコンプレックス解消？　いや、えらいケド。

298 ：２９７：04/07/13 16:21

ヨガやってヨガるのもいいけど
哲学的精神的にも成長するといいよね。

299 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 17:37

ヨガの本見たら部分痩せもできるみたいだけど本当ですか？やせたかたいますか？

300 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:20

>>286
宣伝ばっかじゃん
いい加減にして欲しい

301 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:26

ここで書いてる人「○○のポーズやって○○が効いた」じゃなくて
「シンプルヨーガの○○のポーズやって○○に効いた」って書いてるからうさんくさいんだよ
宣伝目的じゃないんだったら、しばらくシンプルヨーガって言葉を控えたらいいと思うよ
ポーズの名前だけで通じるもんだしさ

302 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:29

あと、初めて2週間とかはじめたばかりとか初めて6ヶ月とか
いろいろなパターンで書いてるみたいだけど、書きグセを変えて欲しいな。
不愉快だから。

303 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:36

ポカーン、あなた大丈夫？

ヨガやってちょっと気持ち落ち着けたら？

そんなに真剣に読み込んでなかったから書きグセとか気付かなかったよ。

304 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:37

気づかないんだったら、これからも気づかず自演しまくりなんでしょうね。(　´_ゝ｀)

305 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:39

>>304
おまいも書き癖でまくりじゃん。ﾌﾟｯ

306 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:39

ここでは綿と番と麗だけなのかぁあああ。
沖をおおきに。（ダジャレ）

307 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:40

とりあえず本の名前を連呼するのをやめたらいいと思う

宣伝じゃないんだったら・・・・・

308 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:40

シンプルヨーガが宣伝ばかりと噛み付いてるおばちゃんは

オームの人なのかな？

自分のとこの宗派のが全然売れてないからヤッカミ？

とにかくイライラしててみっともないったらありゃしない。

309 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:41

前スレでは番場ってひとのDVDの宣伝ばっかりだったしね

310 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:42

ｶｷｸﾞｾ指摘されたとたん、一行あけ
ビクビクしてるのねえ(　´_ゝ｀)

311 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:42

このスレ読んでても叩き合いしかないね…
ヨガやっているとは思えない心の狭さ

312 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:45

テレビショッピング、ﾜﾛﾀ

313 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:47

宣伝スレと思えば、それもよかろう。役にはたたないけどな。

314 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:49

>308
電波受信してる人ﾊｹｰﾝ

315 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:50

>>301
同意します

316 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:51

(　´_ゝ｀)
覚えたばかりの顔文字、得意になって使ってる人発見！ムッハー！加齢臭！

317 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:51

盛り上がってまいりますた♪

318 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:52

>>315
自分の書いたレスに同意してる人発見！楽しいスレですね。

319 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:52

＞３１７←　ばか

320 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:53

>>309

宣伝じゃないですけど、いっしょにしないでくださいよ。

　　め　　い　　わ　　く　　で　　！！！！

321 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:53

なぜそんなにまでしてシンプルヨーガという言葉を出したいのかわかりません

ﾅﾝﾃﾈ

322 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:54

>>320
同意。前スレもシンプルヨーガで鬱陶しかった気がするよ。

323 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:58

宣伝だったらむしろ新刊とかパワーDVDとかすすめるんでない？
書き込みがｼﾝﾌﾟﾙとﾊﾟﾜｰに偏ってるところみるとやっぱりいいと思うぜ。
過去ログで「顔を（ﾟДﾟ）ﾎﾟｶｰﾝっていうのが…」っていうのを読んで、
そんなこと言ってるの？！って興味もって買った。もちろん気に入ってますぜ。

私は本閉じないように、100円で押さえるやつ買ってきた。
なんていう名前か忘れたが、角度調整もできるやつ。

324 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:59

>>323
(　´_ゝ｀)ﾌｰﾝ

325 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:59

>>323
そうやって宣伝と思われないように工夫してるのﾃﾞｽﾈ

326 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:00

「セレブなナンタラ」って副題がついているのと、
「プチヨーガ」ってのもあるよね。
胡散臭い。

327 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:01

　　め　　い　　わ　　く　　で　　！！！！

なんじゃそりゃ。しかもまたいちいち322が同意しちゃってるし。番場派？

328 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:01

>>323
>>301

329 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:02

>>324
（´<_｀）ﾎｰﾝ

330 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:03

やっぱ胡散臭いなあ･･･

331 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:04

(ﾟ,_ゝﾟ)(-,_ゝ-)(ﾟ,_ゝﾟ)(-,_ゝ-)ｩｨｩｨ

332 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:05

とくにしつこく宣伝してるひとはいないと思うよ。

いいものは宣伝したくなる、とか
その話題で盛り上がりたいってのはあるよね。

だれかさんが指摘したように具体的なことを書いて、ってことだな。

333 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:06

宣伝でもなんでもいいよ。意味ないレスの応酬よりはよっぽどマシ。

334 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:07

>>332
＞とくにしつこく宣伝してるひとはいないと思うよ。

いるよ。おまえとかおまえとかおまえとか

335 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:08

シンプルヨーガの流れがイクナイってのを
もーちょっと噛み砕いて教えてくださいませ。

336 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:09

>>332
空気も読まずに盲信しまくって騒ぐﾔｼはうざいよ
そんくらいのラインは必要だと思う

337 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:11

専ブラオプションのID-clarifies使ってみた。
自作自演まるわかりで、それこそ（ ´_ゝ｀）ﾌｰﾝという心境。
ヒマなヴァヴァが何回もレス＆エンター繰り返してるよ。

338 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:12

話し変えません？
何度もがいしゅつだけど、ヨガの話をするのに
あえて「シンプルヨーガ」の単語を出す必要もないと思うし

339 ：３３２：04/07/13 19:15

>>334
おいらは綿も番も麗も持ってないよ。

あ、綿本昇（お父さん？）のは持ってる。（「初めてのストレッチヨーガ」）
モデルがいいので目の保養ってとこかな。

あと、佐保田鶴治の「ヨーガのすすめ」
ヨギ・ヴィダルダスの「目で見るヨガ」持ってる。（両方とも絶版？）

340 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:16

宣伝じゃないのなら、わざわざシンプルヨーガを強調する必要なし
それに尽きる

341 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:24

レスが止まったね。
結局「宣伝しつこい！」と騒いでいた人が一人で書き込んでたのかな？
そのエネルギーを他のことに使おうよ。

342 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:25

>>341
逆だろボケ

343 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:26

>341
逆じゃん

344 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:27

>>341
だからｶｷｸﾞｾを変えようよ

345 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:28

>>342-344　ﾊｹﾞﾜﾗ

346 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:28

宣伝しつこいなあ・・・・・・・。

347 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:28

>>342-344
あらビックリ！3匹出てきた！

348 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:29

>>346
オマエモシツコイ

349 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:30

>>41
> ﾖｶﾞ暦5カ月（月3教室）。健康になるﾖｰｶﾞ使用。
> 綿本氏の本はなんとなく避けてたんだが、ここや身体板で評判のいい
> 「シンプルヨーガ」買ってさっそくやってみたんだが、すげーいいよ。
> 今までﾊﾞﾝﾊﾞｾﾝｾｵﾝﾘｰだったが、これからはこの2つを使い分けようと思う。
> 映像がない分、説明がかなり丁寧。
> その点ﾁﾊﾞﾚｲのDVDは映像があるにしたってだめだ。
> あんな足おっぴろげ、初心者にはとてもムリだし、説明が甘い。
> ﾁﾊﾞﾚｲは好きだが･･･
>
>>43
> シンプルヨーガ、ほんとにいいよね。私も大好き。
> ＤＶＤよりＣＤの方が　本でいちいち確認しなくても、
> ポーズがわかりやすいような気がする。
> ほかにもＣＤ付きの本出てるけど、どれも　シンプルヨーガと
> 同じくらいいいのかな。
>>スリムななし(仮)さん

350 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:32

>>53
> 今日もシンプルヨーガやるのが楽しみだYO！
> 一部だけ・・・と思っても気持ちよすぎて全部やってしまう。
> 綿本氏のパワーヨーガのDVDが出たけど、アマゾン見るとさすがに評判いいみたいだね。
> 私はシンプル初めて間もないので、パワーはまだ先だな。
>>55
> Am&PM Yogaが物足りなくなったんで、綿本さんの「パワーヨガ（CD)」ゲット。
> 丁寧ですっごくいいね。太陽礼拝だけでも、ゆっくりでイイ！
> でもまだパワー不足を感じたんで「シンプルヨーガ」を注文したところ。
> Am&PM Yoga ではストレッチしてたのかも～と思う今日この頃。^^;
>>67
> >65
> 私は
> CD・・・シンプル
> ＤＶＤ・・・健康
> 綿本氏のはよくわかんないけど、とりあえず
> パワーかそうでないかで選択したらどないだろうか。
> 綿本氏のCDの誘導は、かなり丁寧だからDVDも気になるけど
> 個人的にはパワーじゃないほうが好み。

351 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:33

もう宣伝も気が済んだでしょ

352 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:33

>>69
> シンプルのCDはすごい、まじで。
> 「○○に力は入ってませんか？」て言われるたびに（　ﾟдﾟ)ﾊｯ!となる
> ほんと天井裏から綿本先生が見てるんじゃないかと思うくらいのタイミングで言われる。
>
>>77
> 昨日もシンプルCDのしかばねで寝てしまった…
> 次の綿本氏の声で起きるんだけど。
> 夜やるからいつも寝てしまうんだろうか。
> 一度昼間に試してみたい。
> つーか、夜やってしかばねで寝ずにいられる？
>
> だんだん欲が出てきて、あの本の全てのポーズをCDで誘導してほしい。
> 特に太陽礼拝をCD誘導でやってみたい。
>>90
> 昨日「シンプルヨーガ」やってみたんだけど、立ってやるポーズは
> ほとんど全滅でした。写真だと簡単そうだけどムズカシイねー。
>
> ところでポーズとってるとだんだん手足がしびれてくるんですが、
> これって異常でしょうか？
>

353 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:40

>>82
> >80
> さんきゅ。パワーのウォームアップだけ割り切って
> 買ってみようかな。
> ただ、一度にのぼせあがってあれもこれも手を出すのは危険なので
> あせらずしばらくシンプルCDを楽しむよ。
> 番場ｾﾝｾもDVDで「あせらず･･･」っていってたしな。
>
> >81
> おお、同士よ。
> 綿本氏や番場ｾﾝｾ知らずにﾁﾊﾞﾚｲから入った人は気の毒だな。
> ヨガの気持ちよさを知らずにェイドアウトしちゃうんだろうな。
>
> ヨガ暦5ヶ月。この気持ちよさをみんなに伝えたい！！
> 今日はビアってて、ちょっとヨガれないが・・・
>>96
> >93
> 漏れもそう。金儲け臭がしてていやだったんだけど
> シンプルCD買って、すっかり綿本氏のとりこだよ。
> ああいうのは本人の意思だけじゃないのかもね。
> 大人の事情もあるんだろうな。
> ってすっかり綿本援護
>>167
> シンプルヨーガの便秘に効くﾎﾟｰｽﾞしたら、お通じがｷﾀｰ!!
> にがりが効かなくなってきて困ってたので嬉しい嬉しい。

354 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 19:40

わざわざ本のタイトル出す必要ないのばっか
綿本ヨーガのみ語りたいのなら
別スレでやってほしい
うんざり

355 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 20:27

身体板での評判がいいってのが？だな
捏造すんなって感じ

356 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 20:46

>>337
ﾃﾞﾑﾊﾟﾊｹｰﾝ(・∀・)

357 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 20:50

>>356　出っ歯派遣～ん。

358 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 20:52

>>357
ココは神聖なる奥義ヨーガについて語るスレですぞ。
よーがすか？

359 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 21:09

>337、349～
ｷｼｮ

360 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 21:35

337は自分の姿が見えるﾌﾞﾗｳｻﾞつかってるもよん

361 ：360：04/07/13 21:37

>>358
ﾜﾛﾀ
ﾖｰｶﾞｽﾖｰｶﾞｽ(・∀・)

362 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 00:10

肩こってるときに肩立ちや鋤のポーズすると気持ちいいですね。

363 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 00:15

首の後ろがぐーっと伸びる感覚が気持ちよくて子供のころから
寝る前などにしょっちゅうやっていたポーズに
「スキのポーズ」という名前がついているのを
ヨガに興味を持ち始めて最近知りました。

364 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 00:42

このスレには本やビデオで脳内ヨガしてるヤツしか居ないのか？
おまいら、ちゃんとした教室へ通えよ！

365 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 00:56

託児の関係で教室には通えませんです。
ところで>>364さん、詳しそうな方なので質問させてください。
寝起きがめちゃめちゃ悪くて午前中ボーっとしてしまうのですが、
しゃっきり目覚めるポーズは何でしょうか？
15～30分ほどでメニューを提案していただけるとありがたいです。

366 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 00:57

訂正です。

15～30分程度のメニューを組んでいただけるとありがたいです。

よろしくお願いいたします。

367 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 00:59

>>366
あんたの方が詳しいだろ

368 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 01:00

>>367
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

369 ：365：04/07/14 01:02

とりあえず寝ます。お昼の方々で詳しい方がいらしたらアドバイスよろしくお願いいたします。

370 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 01:05

またテレビショッピングが始まる悪寒

371 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 01:09

>>366
ヨガやるより朝風呂にでも入った方が効果があるよ。
ヨガやりたいのなら、目覚めのヨーガでもやれば？

図解目覚めのヨーガ健康ライブラリー
番場一雄 (著)
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062592290/250-7087210-7507431

宣伝みたくなっちまったじゃねーか、アーフォー

372 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 01:10

本やビデオ≠脳内ヨガ

373 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 01:12

>>365
直立しバンザイして、太陽の方を向き、伸び上がるように
ムネから後ろに吐きながらそらす
これを数回繰り返す。

眉間と胸にひかりを浴びながらするといいそうです
フィットネスで習ったよ
気持ちよい

374 ：373：04/07/14 01:14

×フィットネスで習ったよ
○フィットネスのヨガ教室で習ったよ

ポーズの名前は忘れたけど
体内時計を調節するそうです。

375 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 09:30

教室行って指導してもらいけど、今住んでいるところには
まともな教室は一軒もなかった。次の転勤まで本とＤＶＤで続けようと
思っているけど、自己流だと逆効果だったりするの？>>364さん。

376 ：（~ё~）：04/07/14 12:33

ねじりのポーズ、片尻が上がっちゃうわーーーーー
上がらないよう床につけようとすると体を捻れないし・・・・
片足を伸ばせば楽に出来るけど、あたす意地っ張りだから横座りの状態で何とかキメタイのよね。

kya-ーーーー

困ったわ・・・・

377 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 12:40

>>375
364さんではありませんが、
本でもだいたいわかるように書いてあるし効果あるので心配無用。

チャンスがあったらちゃんとした先生に１回はみてもらったほうがいいけどね。

378 ：カーンビー ◆WxI3dJdduQ ：04/07/14 18:02

しかしヨガの本とかって開脚（いわゆる股割り）のポーズを詳しく書いてるの
って少なくないですかね？
空手やってましてハイキックを蹴りたいのですが、アドバイスお願いします。

379 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 18:52

>>378
ヨガのストレッチのやり方と空手とかのストレッチのやり方は
違うと思いますよ。ヨガははずみをつけませんから。

空手向きのストレッチはテコンドーのひとに訊いたほうがいいと思います。

380 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 18:55

昔、身長法やってたら、
オウムから自己啓発セミナーの勧誘に来た。

381 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 21:46

なんか伸びてると思ったら荒らし来てたみたいね

382 ：名無しの心子知らず：04/07/14 21:53

ヨガやると骨盤のゆがみが治ったり血行が良くなったりして
妊娠しやすくなりますか？
また妊娠してるかも状態の時でもしても大丈夫ですか？

383 ：名無しの心子知らず：04/07/14 22:49

>>382さん
妊娠中なら、マタニティヨガとかありますよ。
ググってみてね。

384 ：名無しの心子知らず：04/07/14 22:57

>>383
レスありがとうございます。
私はまだ妊娠してないんです。妊娠したいんですけど骨盤にゆがみが
あると妊娠しにくい（流産しやすい？）って聞いたのでどうなのかなと思いまして・・

385 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 23:51

>>375
先生の息使いとかはビデオじゃ伝わりにくいですから教室の方が良いですかね。
呼吸法のビデオは上の方で不評みたいですし。。
それに大勢でヨガをすると終わった後の爽快感が一人でやるのとずいぶんと違います。

ヨガ教室の無い地方の人でも月に１回だけ東京や大阪の教室へ通って
他の日は自宅でやってるって人もいますし。
綿本さんや番場さんの所は無料体験できますので一度参加されてみては？
ビデオや本と違ったものを得られると思いますよ。

>>375 さんがヨガに縁があれば次の転勤はヨガ教室の近くになるでしょう。きっと。

386 ：パイン：04/07/15 00:56

>>278です。超遅レスごめんなさい。ここでは初めての書き込みだったんです。今見てびっくりしました。本の名前とかはあまり出さない方がいいんですねm(_ _)mﾖｶﾞも2ちゃんねるも初心者なので、もっと勉強します！

387 ：パイン：04/07/15 01:06

>>278です。ﾖｰｶﾞｽﾀｲﾙは写真ではなくて、かわいい絵で説明がされていて、ｷﾚｲになる、や心を元気にするﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑがお気に入りです。CDの声が女の人なので安心します！ｼﾝﾌﾟﾙと全く同じﾎﾟｰｽﾞは殆どないです。女の子らしくてかわいい本でした☆本当に色々すみませんでした。

388 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 01:08

ウエストひねるよがは便秘なおるしおなかまわりすっきりしたでもほかのはむずかしいし

389 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 09:42

わたしもねじり・ひねり系のポーズ苦手だー
ポーズ中はすごい効く～って感じがするんだけどね

390 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 10:12

>>377 >>385
レスありがとうございます。
実は某ヨガ協会の教室の無料体験レッスンに1時間以上かけて
一回だけ行ったことがあります。
翌日は筋肉痛になりますた…。やっぱり違うんだな～と思った。
その教室は２人一組でやるというポーズが多くて
ちょっと合わなかったので諦めたんだけど(遠いし）、
教室に通いたい熱はあがりました（ｗ
本当に次の転勤先にいいヨガ教室があるといいなぁ…。

391 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 11:40

熱出して今日のlesson行けない。。。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

392 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 14:15

>>391
体調崩して２～３日休んだあとヨガやると以前より調子良かったりするよ。
ヨガをできる喜びってのが後押しするのかも。

393 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 14:44

ハトのポーズを毎日やると快便です。

394 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 15:23

はじめて魚のポーズをやったとき、めっちゃくちゃ気持ち良かったあ・・・
ポーズを決めながらウットリしてた。
同じ反る系のポーズでも、弓とかコブラとかはイヤなんだけど、魚は気持ちええー。

395 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 15:52

最近生理痛が軽くなってきた。ウレスィ。
どのポーズが効いているのかは不明。
私のお気に入りは英雄のポーズ。やった後は頭がｽｯｷﾘー。

396 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 15:52

>>394
弓のポーズもちゃんときめると気持ちいいよ。
うつぶせで一気に下半身持ち上げるやつがあんまり持ち上がらない...。

397 ：（~ё~）：04/07/15 18:37

あたすのには載ってないわ、魚>ﾟ)))彡

398 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 21:02

「パワーヨガ（CD本）」に載ってます。
394に刺激されて一通りがんばってみました。汗だく・スッキリ。
たしかに魚のポーズは気持ちよかった。
きつくて敬遠してましたが、時々混ぜてみようと思ったりして。

399 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 21:10

398
あ、微妙にまちがえた。
綿本さんの「パワーヨーガ」、ね。

400 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 21:47

妊娠して、ちょっとヤヴァイ状態になっちまったのでしばらくヨガお休み・・。
前屈、反り系は子宮にｲｸﾅｲってきいた。

401 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:05

>>400
そうなの？生理不順にはがっせきのポーズと弓のポーズがいいらしいけど
前屈と反りだよ。

402 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:59

妊娠した人にはマタニティーヨーガっていうのが別にあるんじゃなかった？

403 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 23:13

私は壮美が好きかなー

404 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 23:24

Ｑ：私は３０歳で, 今妊娠１０週です。妊娠初期は避けたほうがいいポーズを、教えて下さい。又検診に行ったら子宮後屈だといわれました。腰痛が少しあります。治すポーズがあったら、ぜひお願いします。 (2002.3.1)

Ａ：妊娠初期はお腹を圧迫するポーズやお腹に力が入るポーズは避けてください。腰痛解消のポーズはいくつかあります。具体的には教室の指導者に聞いてください

405 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 23:27

>>390
＞実は某ヨガ協会の教室の無料体験レッスンに1時間以上かけて

車で片道１時間の教室に毎週かよってるんだけど・・・６年も

406 ：390：04/07/16 10:58

>>405
上にも書いたけど、二人一組のポーズが多くて
私には合わなかったの（泣）。合えば１時間以上かかっても
通いたかったよ～。

407 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 14:47

>>400
妊娠おめ！
私の持ってる本に、マタニティヨーガがちょこっと載ってました。
・木、鷲、猫、蓮華坐は負担がなく、おすすめとされていた。
・戦士のポーズ、しゃがむポーズは膣の筋肉の弾力性を高める。
・鋤のポーズは、頭の延長線上にいすを置いて、その上につま先を乗せてやる。
・足を180度開いてしゃがんで、合掌してるポーズもありました。
・子供のポーズの変形で、ひざの間にお腹を入れてうつぶせになったポーズ。休息用。
・瞑想、死体のポーズの時間がすごく大事みたいです。
しかしくれぐれも無理せぬよう・・・元気な赤ちゃんが生まれますように！

408 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 16:11

ヨガって朝に一時間ぐらいやってそれっきりなんだけど
一日一回やったほうが効果あるの？
それとも何度かやったほうがいいのかな？

409 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 19:02

>>400
すごく勉強になります！ありがとうございます。
今は歩くだけでも少し痛いので、おとなしく瞑想してます。
安定期に入ったら400さんのをを参考にしてみます。

410 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 19:35

>>408
できたら午前と午後の２回やったほうが better でしょうね。
午前は反らし系でスッキリさせて、午後はオールラウンドにじっくりやるとか。

411 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:02

このスレの過去ログすごく参考になるね。
今までは生理中だろうと、鋤のポーズやねじりのポーズ
やっちゃってたけどそれがよくないなんて初めて知ったよ。
持ってる本には全然書いてなかったし。
でも鋤ができないのはさびし～い。

412 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 23:00

>>406
ヨガには２人１組でやるポーズなんかあったっけ？
それはヨガの名を騙ったストレッチ教室でわ。

413 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 23:00

>>410
ありがとう。2回か。。。

414 ：410：04/07/17 00:19

>>413
あくまで理想ですから。
休みの日だけ２回やるというのでも十分だと思います。

415 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 11:08

ヨガ♪ ヨガ♪ ヨガブームよぉ～♪ 早く終わってｸﾚｪ～♪

416 ：（~ё~）：04/07/17 11:30

ヨガ始めてから日が浅いけど、お通じが良くなったみたいよ。
これまでベンピーーー薬にお世話様様だったのに。
体は正直ね。ちゃんとやったなりの成果があるもんだわ。

ヨガの先生がオーランド・ブルームみたいなイケメンだったらＤＶＤ売れまくりよねぇ～
♂達にはキャメロン・ディアスかすら？

417 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 11:51

パツ金では萌えん。東洋人がええよ。

418 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 17:28

>>416-417
とりあえずティバレーコさんじゃ役不足、一歩及ばずってカンジってこと？

明日本人に会ったらいっといてください。

419 ：（~ё~）：04/07/17 17:38

あたすは♀には萌えないのよ～個人的にね。
チバレイちゃんは可愛いけどさ。

無空のポーズ、そのまま眠っちゃったわ・・・・地震でハッと起きた（ﾟДﾟ）

420 ：ティバレーコ＠本人：04/07/17 17:50

夜道に気をつけろよ！ｗ

421 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 21:03

ヨガの教室に習いに行きたくて探してるんですけど、ヘンな宗教と絡んでるとこも
あるみたいですね。でもパソコンで探しだけじゃあ、そこまでわからない・・・。

422 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 21:30

イケメンだとヨガの先生もホモに狙われて大変なんだな

423 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 21:41

>>421
わたしもずっとそう考えていて行くのを躊躇していたの。
でも実際に宗教と絡んでいるところはごく一部みたいよ。
結局私は思い切って行ってみた。すごくいいところで良かった

どこにお住まい？

424 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 21:48

宗教と絡んでるとこはしばらく経つとすぐわかるよ。
そしたら行かなければだいじょーぶ。

425 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 21:53

>>423
>>424
そうなの？安心したよ。中部地方です・・。もちっとｶﾞﾝｶﾞって探します。
レスありがとね。

426 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 21:56

>>424
でもさ、ヨガ教室だと思って申し込み手続きするときに
住所や氏名を教えてるわけじゃん。ちょっと怖いよね。

427 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 22:11

教室に行きたくて目を皿のようにしてあちこち探したけど
不思議なくらいなかったよ、うちの近く…。
オ○ム事件が近くであったからなのかすぃら？悲しい～。

428 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 22:34

>>426
本人が行かなければイヤガラセとか拉致換金とかはしないよ。

429 ：428：04/07/17 22:36

アヤシイ宗教のヒトたちって実は根はマジメだったりするんだよね。
やってることはナンセンスだけど。

430 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 22:38

>>424
私は通い始めてまだ１ヶ月の初心者だけど
はじめは名前だけ添えて申込みのメールを送ったのみだった
あえて住所も電話番号も一切書かなかったし、聞かれもしなかった

で、当日ヨガ参加終了後に任意でのアンケート
嫌だったら書かなくても全然おかしくない雰囲気だったYO！

431 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 23:42

佐保田、番場、綿本、国際ヨガ系列なんかだと怪しい宗教とは無縁でつ。

432 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 11:52

O脚矯正に効くヨガのポーズがあったら教えてください。
特にひざから下の湾曲がひどくて・・・。ひざの側面を触ると、骨が飛び出てます。
正座して上半身を後ろに倒すポーズはやっているのですが、
他にも効くポーズがあれば。お願いします

433 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 12:40

>>432
いろんなポーズをやれば自然にボディーバランスが良くなります。
直接効きそうなのは割り座からうしろに倒れるポーズですが。

434 ：433：04/07/18 15:07

割り座ができるようになればすでにＯ脚じゃないですね。

435 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 15:10

あの～、猫背も改善できるでしょうか？

436 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 18:26

>>435
ヨガは姿勢の矯正はお得意ですから猫背なんてチョチョイのチョイです。

437 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 19:16

割座ができるＯ脚の人、知ってるんですが・・・。

438 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 20:40

>>432
膝を立てたまま仰向けに寝て。そのまま、それぞれの足首を手で握って、
片方ずつ膝を内側にふにぃ～っと倒して床に付ける。

これってヨガのポーズだったかな。。

439 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 21:51

>>432です。レスありがとうございます。
割り座っていうんですねー。
>>434
え、そうなんですか・・・でもなんか、脹脛の外側にばっかり筋肉がついてるんですよね・・・。
>>438
おお、これは効きそうです。さっそく試してみます。ありがとうございます。

440 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 22:11

ヨガを始めようと思っています。
いきなりパワーヨーガよりもシンプルから始めた方が良いですか？

441 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 22:14

なんか半年やってるけど何の効果もなかった・・・
みんな効果あった？どんな効果ありました？

442 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 22:29

>>441
おいらが効果を感じるようになったのは１年を少し過ぎたあたりから。

443 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 23:52

男だけど、スタイルが良くなってモテるようになったよ。

444 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 23:54

１年でハゲが直ったーヨ。

445 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 00:04

ﾊｲﾊｲ。妄想もつかれー。

446 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 00:15

>>441
腹がめちゃくちゃへこんだよ。
腹式呼吸ちゃんと出来てる？

447 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 10:29

>>430　いつも貴女の書き込みは怪しいですね

448 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 10:48

殆どがスリムななし(仮)さんの自作自演じゃん。

449 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 11:34

>>448

　　　　　　　　　＼　　　∩─ｰ､　　　====
　　　　　　　　　　＼／　●　､_ ｀ヽ　　======
　　　　　　　　　　　/ ＼(　●　 ● |つ
　　　　　　　　　　　|　　 X_入__ノ　ミ　　　そんなエサで俺様がクマ――！！
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　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿＿＿）＿＿＿）(´;;⌒　 (´⌒;;　　ズザザザ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´⌒;　(´⌒;;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´⌒;　(´⌒;;;

450 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 15:43

>>441
私ははじめてまだ2ヶ月だけど
ヒップアップと足のラインがキレイになってきました

なんか象足だったのに、1本キレイにスジが出来てきてる感じ
足と手のポーズが好きだからよくやってたら。

451 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 16:44

>>450
弱点を知って始めたひとは効果が実感できるからいいね。
食生活も管理してどんどんナイスプロポーションになってください。

452 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 17:27

ＡＶ女優の白石ひとみとか天海いずみとかってかなり美人だけど
数年前はすごいおデブちゃんでもてなかったらしひ。

やせてもおムネのキレイなひとっていいよね。

453 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 18:51

キモ・・・

454 ：452：04/07/19 19:23

キモっておいらのこと？　オトコの本音なんだけどなァ...。

455 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 19:58

キショ・・・

456 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 20:08

>>453, 455 はデヴで母子家庭。

457 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 20:24

456 はハゲで短足で父子家庭。

458 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 20:41

>>457
母子家庭⇒父がいない⇒乳がない⇒賓乳⇒>>457

459 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 21:21

>>458
父子家庭⇒母がない⇒は、歯がない⇒入歯⇒>>458

460 ：スリムななし（仮）さん：04/07/19 21:40

質問させてください

初心者なのですが、完全呼吸の時、肛門を閉めるタイミングがつかめません
おなかをへこませながら、同時に閉めるのですか？
それとも吐ききった後、閉めるのでしょうか？
息を吸うときは緩めるのですか？

健康板のヨガスレで質問し、こちらに流れてきました
ご指導よろしくお願いします

461 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 22:48

>>460
クンバクするときに閉めれば良いんでないの？

そんなディープな質問はこちらのスレへどうぞ。

クンダリニーとは？
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/psy/1066105639/l50

462 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 23:45

>457　と　>458　は
共にハゲデブ。

食いつくか？

463 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 23:50

>>458-459
おまいらｹｺｰﾝ汁！

464 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 23:52

おまえらﾈﾀやってないで >>460 の質問に答えてﾔﾚ

465 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 00:19

>>460
お腹をへこませながら閉める
吐ききったあと閉める
息を吸うとき閉める

異常

466 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 01:46

ストレッチ - wikich http://pwiki.chbox.com/pukiwiki.php?%A5%B9%A5%C8%A5%EC%A5%C3%A5%C1

究極の股割ストレッチの方法（格闘技☆商店街） - 壁に向かって足を大開脚するような状態。背中は布団にべったりくっついていて、尻から上は壁にべったりとはりついているような感じ。靴下をはくと、すべって足が開きやすくなる。
http://tokyo.cool.ne.jp/zizo/Library-training.htm

布団を壁にそって敷く
布団に寝転ぶ
下半身を宙に浮かす
下半身をぴったり壁にくっつける
足を開く
飽きるまで何かで暇つぶし（読書・テレビなど）

467 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 15:22

エアコンの真下でヨガったら気持ち悪くなってきた。
やっぱり冷えるのは良くないんだね…。

468 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 18:54

インストラクターの先生が千葉麗子だったらゼッタイ勃起するとおもう。

469 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 19:56

ﾃｨﾝｺ、口にくわえれるやついんのかよ

470 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:07

>>469
彼女がいるからそんな不自然なアーサナは必要ありません。

471 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:20

>>469
彼氏がいるからそんな不自然なアーサナは必要ありません。

472 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:47

ＮＨＫでヨガの番組やるみたいだね。講師？モデル？はちばれいこ。
テキスト見たところ意外に幼児体型で健康的だった。エロくないよ。

473 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:54

>>469
南極７号がいるから・・（ｒｙ

474 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:58

早く「キモ」って言ってくれよ
お前だお前

475 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 22:15

明日の「はなまるマーケット」で
パワーヨガのことやるみたい

476 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 22:25

パワーヨガって、バランス系やストレッチ系より筋トレ系を重視するってことでしょ？

477 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 23:04

>>476
要するにエアロビヨガってことかにゃ？

478 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 23:27

そんなに心拍数を上げるのか？

479 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 01:03

結構(；´Д`)ﾊｧﾊｧしますね＞パワーヨガ

480 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 01:09

体硬いからパワーヨガ向きじゃないかな
とにかく体柔らかくしたい・・・・

481 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 07:38

はなまるでパワーヨガやるよ！

482 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 08:10

NHK教育「まる得マガジン～千葉麗子と始めるヨーガ」
7月26日（月）～8月19日（木）14時55分～15時・21時55分～22時放送（8月23日～9月16日再放送）

483 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 09:46

>>479
どっちのﾊｧﾊｧなのか

484 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 10:42

>>482
うおぉぉぉぉぉ！！

485 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 13:00

>>483
疲れる方です

486 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 15:37

私の持ってるヨガ本、綿本昇って人のなんだけど今流行りの綿本彰って人と親戚かなんかなの？

487 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 15:56

息子さんですよ。

488 ：（~ё~）：04/07/22 18:57

親子でヨガって多いのかしら？

暑さに負けて1週間さぼって1キロ増えちゃったわ。
あたすはダイエットしながらヨガやると痩せ易くなるみたいだわ。
また頑張るわよ！！！！

489 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 19:55

肛門引き締める！

490 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 20:19

ＴＶ見ながら自己流でするより、きちんとヨガ教室行って習う方が確実なんだろうね。
自己流で間違ったやり方でやってしまうと、余計悪くなるだろうね（骨格とか）

491 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 21:35

>>490
そんなことないですよ。
本だけでも十分なのにＴＶ見ればなおさら十分。
ヨガ教室行けば更にじゅうぶんだけどね。（先生でハズさなければ）

492 ：４９０：04/07/22 21:53

>>491
＞（先生でハズさなければ）
これがあるから教室へ通う勇気が出ないｗ
本買って見ようかな。ただ初心者だから先生について教えてもらった方が
いいかなとも思うんですよね。
本やＴＶ見て自分でやってても、実際のポーズとは微妙に違ってるんじゃないかという
不安が・・・。
ここの住人さんで、本とかＴＶ見ながらやってるって人いますか？

493 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 22:08

>>487
パパでしょ？
彰ｸﾝは痔なん。

494 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 22:34

みなさん毎日欠かさずやってるんでしょうか
わたしはやったりやらなかったりで、やらなかった日は自己嫌悪に陥ります
そんな脅迫観念に捉われず、気楽にやりたい日だけやりたいんだけどなぁ

495 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:31

>>492
基本的に本だけでやってます。

本によってアサナ（体位法）のカタチが違ってたりしてるんで
任意性があるってことで、自己流でまず問題ないってことです。
呼吸法とか自然に身に付くし。

496 ：４９０：04/07/22 23:37

>>495
本を見ながら自分でやっても、効果アリってことですね？
さっそく本買ってこようっと♪
姿勢を正したいのと、呼吸法も身につけたいなと思って、ヨガにたどり着きました。
整体とかも行ってたんですけど、そのときは良くてもだんだんとまた悪くなってきて。
ヨガを覚えられれば、毎日でも体操できるもんね。

497 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:49

ヨガワークスからメルマガ来ました。
↓だそうです。大々的ですね～。オウムの時代は去りにけりということでしょうか。
インド舞踊はインドつながりなのか？

☆・☆・☆・☆　　　緊急告知！ヨガフェスタ開催決定！！　　　☆・☆・☆・☆

アシュタンガ・ヨガ、アイアンガーヨガ、クンダリーニ・ヨガ、パワーヨガ、ビン
ヤサ・ヨガなど、様々なヨガ・スタイルの第一人者が９月１８日～２０日の３日間、
赤坂プリンスホテルに集結。

期間中、参加者はそれぞれの指導者のクラスを選び、参加することが出来ます。
（予約制）。１８日、１９日夜にはインド舞踊やダンスを交えたパーティも開催予定。
参加予定講師は、ケン・ハラクマ、佐藤まきこ、シュミッツ千栄子、千葉麗子、
バーシャ、三浦徒志朗、ムトウユウジ、柳生直子、綿本彰他多数（五十音順）。

詳しい内容はこちら

http://www.yogafest.jp/

**************************************************************

498 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:52

本だけじゃ駄目ですよ。せめてビデオで。

499 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:57

俺はCDだけでやってる。
ビデオも教室も高いんだもん。。。。

500 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 00:46

私は断然教室派。
最近通い始めたばかりだが、当りだった！
少人数なので先生がそれぞれの悩み解消に効くポーズを
取り入れてくれるから
それに私の場合自分１人だとなかなか続かないのよねー

501 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 00:49

おいらはヨガ教室とスポーツジムで13000円／月だよ。

502 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 00:55

単純にストレッチ健康法としてのヨガだったら本でジューブン。
むずかしく考えなくていい。

呼吸法とかもやりたくなったら別だけど。

503 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 00:58

綺麗な雑誌だったので買ってみたらHPがあったので貼っておきます。
既出だったらｽﾏｿ。
太陽礼拝AとBの動画がDLできるよ。

ttp://www.ei-publishing.co.jp/yoga/

504 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 09:57

>>503
僕も買いました、Vol1と2の両方。
こういうカジュアルな専門雑誌があると、
初心者としては、とっつきやすくて良いです。

505 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 10:33

>>503
その表紙のモデルさんって確かマネーの虎に出てて
ヨガやってるのみたことあるけど
本当にキレイな人だった

506 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 15:18

Vol1とVol2って両方同じ人がモデルですか？

507 ：503：04/07/24 18:56

>>504
私はスポーツジムでストレッチ中心のヨガのレッスンをたまにする程度だけど、
この本は504さんの言うとおりなんか気楽な感じがして、生活にヨガを取り入れやすそうだなぁって思いました。

>>505
本当にこの人美しいですね。
こんな人がポーズを綺麗に決めてると励みになるなぁ。

>>506
二冊とも「吉川めい」さんという方らしいです。

508 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 19:16

はなまるマーケットのサイトにパワーヨガの回がアップされてたので
読んでみたんだけれど、1週間でそんなにすぐ結果が出る？
ウエスト-3cmとか、体重-2kgとか…まあここまではまだ良い。
ひとり体重が増えている人がいて「この人は筋肉が増えたのだと
思われます」とか書いてた。
そんなに簡単に筋肉が増えるかっ！

509 ：508：04/07/24 19:22

読み返してみたら

＞竹内さんが体重が増えたのは、脂肪が筋肉に変わったためと思われます。

とありました。
滅茶苦茶だ…綿本さんもこのまとめ見たらさすがにびっくりだろう。

510 ：506：04/07/24 19:32

>>507
レスありがとうございます。

＞気楽な感じがして、生活にヨガを取り入れやすそうだなぁって

ということはあまりキツイポーズなどは、紹介されていないのでしょうか？
それとその本は、パワーヨガですか？普通のヨガですか？
HP観たけど解かりません。

511 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 19:55

吉川めい

http://tv6.2ch.net/test/read.cgi/skyp/1023465408/927

512 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 19:56

サスライ (ネパール編)
～SAVE THE EARTH PROJECT～

とにかく”吉川めい”がうっとうしい！
確かにアメリカ系インターナショナルスクールを好成績で１年早く卒業したかも知れないが、
高飛車な態度で現地の人に接し、上から物を見下げたような物の言い方が
ひしひしと伝わってくる。
特に目立つのは、ネパール編-2 で早朝から寺院の周りを掃除しに行くシーンで
「私も早く手伝いたいな～」と言っておきながら現地の子供たちはせっせと掃除しているのに
すごく汚いゴミを見た瞬間、子供たちにあれこれ喋りかけて自分は全然手伝わない。
そして、最終的には「飛行機の時間が近づいてきたので・・・」ってその場をあとにする。

こんな女が出演する旅番組は、サスライのような番組じゃなくて
高級リゾートとかの観光地でアクティビティーなどを紹介する番組の方がいいんじゃないか？
全くネパール人を侮辱した日本人のいい恥さらしだ。

513 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 20:38

腸元のセレブヨガの本買ってしまいました
ここ見てたら
シンプルヨガとパワーヨガ買ってたのに
ｶﾞﾝｶﾞﾘます

514 ：503：04/07/24 21:22

>>510
この本の内容をどう伝えようかいろいろ考えたんですけど、
私、感想文とかめちゃめちゃ苦手で、ちゃんとお応えできるか自信がないのですが...

内容としては、具体的なポーズがびっしり載っている本ではないです。
ファッション雑誌のような感じ。
写真が綺麗でお洒落なので見た目から入りやすい気がします。
ヨガをしている人のインタビューやその魅力について紹介している部分が多いです。
なので、その一部でパワーヨガについても書いてありましたが、特にそれだけにこだわったものではなくて”ヨガ”という全体的な読み物です。
載っているポーズ自体は個人差があるので判断し辛いですが、特別キツイポーズではないと思います。
最初から出来なくてもだんだん出来ればいいなぁと思って私はやってます。

アマゾンにも載ってましたので、そちらのURLも載せておきますねー。

ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4777900150/ref=pd_sim_dp_1/250-7717660-1191461
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/477790119X/ref=pd_bxgy_img_2/250-7717660-1191461

515 ：506：04/07/25 04:38

>>514
レス本当にありがとう～。
アマゾンのレビューも投票して来ました。
とりあえず買ってみようと思います。
ヨガの本やストレッチ本は、載ってるモデルさん自体があまり身体の柔らかい人ではなかったりする場合もありますが、
吉川めいさんならきれいなヨガポーズを決めてくださるでしょうね。
以前TBS木曜深夜｢美人の素｣でヨガ特集をした際にめいさんのポーズが綺麗だったのを記憶しています。

ちなみにめいさんは、下記の本でもモデルをしていらっしゃいます。

「ハリウッドYOGAダイエット」
ttp://skygarden.shogakukan.co.jp/skygarden/owa/SEARCHEntry21c?sha=01&subpat=&subcont=&lpc=1&pat=b2&content=%83n%83%8A%83E%83b%83hYOGA%83_%83C%83G%83b%83g

516 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 06:20

ナイナインの岡村がヨガやってたね
あれは教室に通わないとできなそうだった

517 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 06:22

>>515
あんまり特定なものを褒めると噛み付く人がいるよ。。。

518 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 10:51

>>516
みた、二人ペアでやるヨガすごい気持ち良さそう

519 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 11:24

>>515
ﾊﾟｸｯﾂ

520 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 23:26

>>508
一週間であんなに効果あったのか。。。
俺なんて１ヶ月ぐらいやっても何の効果もないのに。

521 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 00:18

私も4月からやってるのに。毎日はできてないけど。

あ、明日からチバレイ始まりますね。楽しみ～ビデオとろーっと！

522 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 00:33

綿本「パワーDVD」と「パワーCD」持ってらっしゃる方にお尋ねです。
どちらがお勧めでしょうか？
金額も倍違うので、できたらそこらも考慮して意見をお聞きしたいです。

523 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 00:38

＞520-521
テレビの陰謀だと思います。
あるあるとかはなまるとか主婦向け番組が扱うダイエットは
結果が大きすぎて捏造と思われるものばかりです。
内容は良かったりするんだけど。

524 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 15:15

チバレイのＴＶ見たんですが流れがはやくて呼吸法とかが丁寧でない感じでした。
５分番組だったからなんでしょうか？

ＤＶＤ本買おうと思ってるんだけどそっちはもっと丁寧な感じですか？
教えてﾁｬﾝでｽﾏソ

525 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 16:19

そういや、今日からNHKにチバレイ出てくんだっけ？

526 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 17:26

中島史恵さんのＤＶＤはどうですか？
ちょっと興味あるんですが
持っている方いらっしゃいますか？

527 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 19:15

NHK教育「まる得マガジン～千葉麗子と始めるヨーガ」
7月26日（月）～8月19日（木）14時55分～15時・21時55分～22時放送（8月23日～9月16日再放送）

528 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 19:27

>>524
何の番組ですか？

529 ：528：04/07/26 19:32

>>527
サンクス。今日は見逃した。ずっとTBSを追ってた。＿|＼○＿

530 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 19:50

千葉麗子見たいからテレビ買おっかな。

531 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 20:01

>>530
TV買わなくても、実況スレに行って雰囲気を感じる手もある。

532 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 20:04

>>529
再放送：教育テレビ　月～木　午後9:55～10:00

でまた放送見れるんじゃない？

533 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 20:06

でも毎日５分って短すぎ…。
気がついたら終わっていそう。
後でまとめて再放送してくれるのかすぃら？

534 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 20:12

確かにどうせならキチンと再放送してもらいたいものだ

535 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 22:01

番場さん亡き後は千葉か

536 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 23:30

千葉はかわいいからいいか

537 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 23:32

チバレイ、声はかわいいけどやっぱちょっと歳とったなー。
勝利の呼吸？の時の座り方は本のみでやってる
自分にはありがたかった。

538 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 23:49

チバレは元タレントだけあってテレビ向けだね
裏側を知り尽くしてるから
これからも活躍して欲しい
テレビ慣れして綺麗で、まさにテレビ向けの人だね

539 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 00:02

チバレイは処世術に長けていそう。
人気がないわけじゃなかったのにゲームキャラのコスプレとか
仕事でやってたっけ、南君の恋人ではパンチラ披露してたし。
その後、会社興して結婚して子供をもうけて、今はヨガイントラか。
すげーバイタリティーだなあー。

540 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 00:29

ヨガを５分番組って時点でムリがあるような…

541 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 00:36

チバレイの今日やったポーズは何に効果あるものなんですか？
全然その説明がなかった。。。

542 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 01:25

５分でも良いんだけど、
それならひとつのポーズをまず丁寧に説明付でゆ～っくりやって、
最後に滑らかな動きでやってくれると、わかりやすい。

テレビ見ながらやると、身体起こしているときならわかるけど
うつぶせになった時もチバちゃん無言だからつい顔上げて画面確認しちゃうよ。
ポーズの効果もだけど、ポーズの流れそのものの説明も足りないと思った。

543 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 10:20

あくまでヨガなんだから別に効果説明はいらんのでは？
フィットネスじゃないんだし。

544 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 10:53

このポーズは○○に効くっていう説明って
結構重要だと思ってたよ、私は。

545 ：543：04/07/27 11:41

効果求めてやってる人には必要ではあるだろうけど、
あの番組の監修が監修だったりするし、純粋にヨーガをやるんなら説明は不要なんじゃない？ってことで。
言葉足らずでしたね。
ていうか、その前にここ美容板でしたね。(;^^)
失礼しました。

546 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 14:39

千葉麗子さんカンペ見すぎだね。
しゃべってる時、目がクリクリ動いてたよ。
今日の番組で確認してみて！
知識あるんだから自分の言葉でしゃべればいいのに・・・。

547 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 16:56

なんか、へんな突っ込みとか注文が多いな。
カンペ見すぎとか、どーでもいいし。

548 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 18:11

千葉のは呼吸法がわかんないね
本買えってことか？イラネ

549 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 18:41

６８．２
１８．５

550 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 18:50

６３．５

551 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 19:43

なんかつまらないよ。
もっとヨガらしいポーズないのかな。
逆立ちしたり、バランスしたり、柔軟なポーズしたり。
今後に期待だね。

552 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 21:35

初心者向きだからじゃないの？
そのうち逆立ちとかバランスとか柔軟とかやるでしょー
千葉さんは、初めてのうちは呼吸とか難しかったら
あまり意識しなくて良いとなんかで言ってたと思う

553 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 02:30

よく通る声じゃないよね　それが残念

554 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 09:56

なんかしばらく見ないうちに
しょぼいかたせ梨乃みたいになってたね＞チバレイ

5分番組だからしょうがないかもしれないけど
流れるヨガじゃなくてポーズを保つヨガを見たい
まぁ、無理な話だけど

555 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 10:22

ｼﾝﾌﾟﾙﾖｰｶﾞのＣＤやってますが、
上半身力抜いて、下半身だけ力入れる、って
そんな器用な事できんっヽ(`Д´)ﾉ
ただの直立状態なら何とか出来るけど、
ポーズ中に下半身力入れると
どーしても上半身も入っちゃう(´･ω･`)

556 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 11:04

＞555
なれたらできるようになるよきっと。

557 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 11:47

>>555
> 上半身力抜いて、下半身だけ力入れる、って
> そんな器用な事できんっヽ(`Д´)ﾉ

下半身に力を入れて、上半身は力を抜く・・って順序＆感覚のほうがやりやすいかも。

上半身に力が入っちゃってるのに気付いたら、意識して抜いてみる・・・ってノリで。

558 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 12:15

>>556
がんがる！(｀･ω･´)

>>557
いや、それが出来ないのよ…(；・∀・)
>上半身に力が入っちゃってるのに気付いたら、意識して抜いてみる
そうすると、下半身の力まで抜けてしまうのねん。
で、あ。いかん！とｦﾓﾃ下半身に力いれると今度は上半身も…
って感じでもう必死…(　´Д｀)
必死にやっちゃﾖｶﾞの意味ないよな…

559 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 14:15

千葉れいのＤＶＤ．よくなかった。新しい方の。

560 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 14:58

今日、太陽礼拝だったけど、放送事故？いきなり切れちゃったよ。＠千葉レイNHK

561 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 15:15

>>559
前回のと同じような感じ？

562 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 15:23

>>560
今日あったの？
野球だから中止だと思ってた。＿|＼○＿

563 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 16:46

え？放送時間変更したの？
定時は野球やってたって連絡きたんだけど。

564 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 22:11

さっき初めて見た＞チバレイヨーガ
呼吸のこと何も言わないんだね。ﾀﾞﾒﾎﾟ

565 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 00:47

呼吸が大事なのにね。

今日番ちゃんの本読んだ、子供と一緒にヨーガをやる為の本。
子供の方が得意なポーズも多いようです。
やってみたらオサレ系のヨガ本より難易度が高かった。

566 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 04:53

1．からだがキレイになる6つのレッスン
（1）つるつるぴかぴかのお肌に…立ち前屈のポーズ
（2）快眠を促し、メリハリボディに…ハトのポーズ
（3）便秘解消とウエストの引き締めに…赤ちゃんのポーズ
（4）バランスのとれたキレイなラインに…半月のポーズ
（5）上半身の引き締めに…半分ねじりのポーズ
（6）脚の引き締めに…肩立ちのポーズ変化型

2．からだがキモチよくなる7つのレッスン
（1）冷え性を改善したい…英雄坐のポーズ
（2）腰を強くする…うさぎのポーズ
（3）肩こりを和らげたい…アーチのポーズ
（4）目の疲れを和らげたい…スキのポーズ
（5）頭痛を和らげたい…うさぎのポーズ
（6）生理痛を軽くしたい…開脚前屈のポーズ
（7）鼻炎を改善したい…浄化法

3．ココロが元気になる5つのレッスン
（1）ウツっぽい気分のときに…魚のポーズの変化型
（2）自律神経を整えたいときに…アンテナのポーズ
（3）餓えや渇きを整えたいときに…涼しくなる呼吸
（4）イライラしたときに…メス蜂の呼吸法
（5）PMSや不調が起きたときに…勝利の呼吸法

567 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 05:12

>>552
だんだんヨーガぽくなってきたね。
やる気がでてきた。

568 ：スリムななし（仮）さん：04/07/29 15:02

チバレイ、進むの早くてついてけない。テキスト
買って予習しとけ、ってこと？それともヨガって
あんなにさっさとやるもんなの？

569 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 18:28

>>568
録画してゆっくり見れば？

570 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 18:43

>>568
そういうカキコ多いけどさビデオ録らないの？
最初１回→ポイント解説→最後にもう１回
ちゃんと２回やってくれるじゃん。
全部録画すれば１時間20分のYOGAビデオの完成だよ。

571 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 18:52

>>568
わがままだね

こういう人がむやみにテレビ局にクレーム電話したりするのかな

572 ：（~ё~）：04/07/29 21:39

>>568はそういう意味でクレームつけてるんじゃなさそうね？？？
「あんなにさっさとやるもんなの？」って聞いてるんだからヨガ初心者なんじゃない？
アンタたち、どうしてそう噛み付くのかすら？？？
小松菜食べなさい！！！！！カルシウムがいっぱいよ？？？

573 ：568：04/07/29 21:47

>>572
おっしゃるとおり、初心者です。初回を見逃したので
わからなかったのですが↑でも指摘のあったとおり、
まったく呼吸の注意がなかったのと、手元にある本
だとある程度ポーズをキープするみたいなのに
さっさかさっさか進んじゃうので。
　たった5分の放送枠で多くを望んじゃいけないんですね。

574 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 22:01

今チバレイが太陽礼拝やってんだけどさ、
「牡牛のポーズ」が股関節痛くてとてもできない
正座で状態を前に倒すのとか、あおむけに寝て膝を抱えるポーズとかも無理
股関節おかしいのかなー

575 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 22:06

朝、太陽礼拝をしてみたいので覚えようとするんだけど、
ＤＶＤ見ても、ＣＤに誘導されても、今日テレビ見ても
イマイチ飲み込めない。
太陽礼拝とか、パワーヨーガのような連続ものって私には向かないのかしら？

576 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 23:46

>>574
ただ臀筋と股関節が硬いだけと思う・・・

577 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 00:19

ヨガ教室ってみなさんどうやって見つけましたか？
ネットで検索すると東京だと都心の教室ばかりで
多摩でリーズナブルなのが見つかりません

578 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 00:35

>577
カルチャーセンターなど、最近ヨガ講座たくさんあると思うんだけど。
あとは、広報のチェックや市民講座など。
ネットにのってる教室っていうのは、まだまだ少ないよね。
特に都心以外は。

579 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 01:25

>>577
多摩地区はヨガ教室のメッカのような..。ｗ
市役所とかに尋ねてみては？

580 ：579：04/07/30 01:31

　「多摩　ヨガ　教室」

で Google 検索したら 500 件近くヒットしたし。。

581 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 06:10

>>578,579,580
大変、勉強になりました。
ありがとうございます。
いろいろ探してみようと思います。

582 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 12:45

「多摩　アレフ　ヨガ　教室」　で検索して来てください。

583 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 13:39

>>582
ポア（この言葉おぼえてる？）されるぞ！！

584 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 14:58

>>582　アレフなら安心ね♪

585 ：（~ё~）：04/07/30 17:27

アレフなら宗教板にお逝きなさいーーーーーーーーーーー！！！

今日は5分ヨガ無かったのね。金曜日だったわ(´･ω･`)
ってか、毎日録画タイマーにしなきゃいいんだけどさ。

586 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 17:28

ヨガ教室はどこもレッスン費高めだよね。

587 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 17:39

>>585
「月ー木」録画に設定すればよい。

588 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 20:07

朝起き抜けでヨガやるのがいいみたいっていうから
今日やってみたけど、寝ぼけてるのとなんだか朝は昼以上に
体が硬くて全然出来なかった。
こういうのを少しずつやっていけば、朝でもヨガですっきりできるの
かしらん。やっぱ私的にはお風呂上りとかが一番やりやすいなぁ。。。

589 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 21:52

>>588
とてもチバレイのように「朝は太陽礼拝」というわけにはいかない。
身体も硬いし、血圧もかなり低いから朝から立ったり座ったりはできない。
猫のポーズでもふらふらするし。
私も風呂上りがいちばんやりやすいです。それぞれ自分に合った時間で
良いのでは。

590 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 21:53

ヨガは体が硬い人ほど効果があるのですよ。

ヨガの究極の目的は宇宙との一体感です。

591 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 22:27

朝イチでヨガっても、いいのですか？
どこかの本で、起きてから約２時間は体温が低いから
どんなスポーツもヨガも不適当だと読んだことがあるのですが・・・

592 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 22:50

>>582, >>584, >>585

アレフじゃなくてアーレフなのでよろしく！

593 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 23:51

シンプルヨーガの本には、朝やったほうがいいと書いてあった

594 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 00:37

私も朝なんて時間もないし（言い訳）、身体も硬いしムリって思ってた。
でも、アーユルヴェーダのエステ行ったときにヨガの話になって。
朝は太陽礼拝やったほうがいいって話になって、
それから一回だけやってる。はなまるの時の綿本氏の話だと
6回位が理想といってたけど。
夜はあれだけ腰も折れるようになったのに、朝はなんだよっていうくらい硬いけど
気のせいか、身体と心の調子がいいような。

595 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 03:14

>>590
効果って何の事かわからないが
柔らかい人のほうが気持ちよさは味わえるよ

596 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 06:16

今日こそ綿本氏のシンプル・ヨーガ買ってきます。

信者の自演でもなんでも良い。
評判を信じる。

597 ：591：04/07/31 10:19

朝でも別に支障は無いみたいですねー。そっか。

598 ：（~ё~）：04/07/31 11:20

>>587「月ー木」録画に設定すればよい。

･･･出来ないのよ、あたすのレコーダー＿|￣|●

599 ：587：04/07/31 13:49

>>598
そうなのぅ。
じゃあ1日づつ4プログラム消費するか、「月ー金」予約でいくしかないのかぁ。
たいへんねぇ。

600 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 15:41

>>597
やはり起床して２時間ぐらいはカラダが不自然に硬いですから
２時間以上経ってからのほうがいいでしょうね。

早起きして簡単な食事して食後１時間以上経ってってカンジかな。

601 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 15:42

日本ﾃﾛでは、統一・創価・北朝鮮が左翼・ｱﾗﾌﾞ過激派・ｵｳﾑを名乗る。ﾔﾗｾﾃﾛ後に極右軍拡強権政権樹
立を目論む文鮮明の飼犬達。冷戦構造の復活。統一･創価・ﾔｸｻﾞにも北のｴｰｼﾞｪﾝﾄが腐るほど。
※21世紀のﾋﾄﾗｰ達。Evil　bless　you！★北朝鮮情勢と連動する統一･創価の動きを監視しよう！
⇒⇒⇒【過去ログ】第一部～
http://technotrade.50megs.com/kok_website/fireworks4/main_pages_sub/
OYAKODON_BURI_KAKOROGU.HTM
⇒⇒⇒【911ﾕﾀﾞﾔ戦争HP】http://www.medianetjapan.com/10/book_newspaper/oyakodonburi/OUMUNOSEIRISEITON_PAGE11p.htm
⇒⇒⇒【ﾌﾞｯｼｭ親子の自作自演ﾃﾛHP】：
http://technotrade.50megs.com/kok_website/iriguchi.htm

602 ：600：04/07/31 15:45

もしくは「寝起きのヨガ」とかいうのどっかでみたけど寝起きにそれ
をやってほぐしといて１時間以上経って正規のヨガをやって朝飯食うとか。

603 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 16:39

>>595
ヨガの最中にいろいろな雑念がわいてきます。そういう雑念を消すには、痛みで脳細胞が
一杯になるような状況をつくるのです。そうすると他のことが考えられなくなります。
だからヨガでは体がかたい人のほうが効果早く現れるのです。なまじっか体が柔らかい人
はなかなか進歩しないのです。体が柔らかい人はポーズはたやすくできるのですが、なかなか
ヨガができないのです。というのは内部にまで刺激がいくということができにくくなって
いるからです。

604 ：591：04/07/31 18:33

>600
>602
ふうむ。なるほど。
やっぱり朝イチは、５分か１０分くらい軽くやるだけにして出勤することにします。
レスありがとう。

605 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 18:58

へぇ…、私が今まで読んだ本では全部（多分）
早朝がベストタイムだと書いてあったんで、早朝（起きぬけ）が
一番いいんだと思い込んでたよ。
私も体硬いんで太陽礼拝もどきと、猫のポーズするのがやっとだけど
やると少しｽｯｷﾘする。

606 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 21:29

>>596
あんたの自演じゃん
何でわざわざ宣言するの？本の名前出して。

607 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 22:57

>606
あなた、ヨガやってるんですか。こわすぎ。
つーか自演の意味わかってる？
おたくらとIDﾁｪｯｶｰﾀｿのせいで、ｼﾝﾌﾟﾙ禁句な空気漂って
それはそれでｳｾﾞｰんだけど。

608 ：６０２：04/07/31 23:01

「目覚めのヨーガ」でした。↓
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/4062592290.html

609 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 23:06

ドサクサに紛れて宣伝するなよぉ～♪

610 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 01:15

故・番ちゃんの本でお薦めはないですか？

611 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 06:21

>>605
そうそう。俺の読んだ本も早朝がベストと書いてあった。
俺は２ちゃんの書き込みより本の書いてあるほうを信じるよｗ

612 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 08:00

寝起きの身体がかたい時にやるからこそイイんじゃないかなー？
運動する前に準備体操をするように、
1日をスタートさせる前に、寝てる間に縮こまった身体をグーッと伸ばしてやると、
体や内臓の目が覚めて、活動しやすくなるように思うけど。
冬場、あらかじめエンジンを温めておくとスムーズに発車できるのに似た感覚かも。

613 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 09:55

でも朝一で太陽礼拝だとホントにフラフラして出来ないから
簡単なポーズとかだけでもやる価値ありますかね？
立ち木のポーズとかくらいなら出来そうかも

614 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 09:57

自分の読んだ本もだいたい朝ヨガるのがいいって書いてあったけどなあ。
実際朝ヨガるとその日は一日調子がいい。
で夜ヨガると寝つきがよくて熟睡できる。

本とかの情報を鵜呑みにするんでなくて自分の体に聞いてみるのも大事だと思うんだけど。

615 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 11:19

>>610
平河出版のヨーガって言う４,０００円くらいの本。

616 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 13:09

　｡｡
　ﾟ●゜　　　　　　　　　　　ちょっとここ通りますよ

　　　　　　｡｡
　　　　　　ﾟ●゜

　　　｡｡
　　　ﾟ●゜

　　　　　　　　｡｡
　　　　　　　　ﾟ●゜

617 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 13:40

二足歩行のクマですか？

618 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 14:14

老眼に効果のあるアーサナありませんか？
４０なのに老眼の気が。orz

619 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 19:34

吉祥寺周辺でお勧めのヨガ教室とか
どなたかご存知ありませんか？

620 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 22:06

>>618
目のトラタク（遠近法・回転法）
お試しください。

621 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 23:27

>>620
ありがとう、やってみます。

622 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 23:32

デュークに習ってるんだけどテレビ優先で
当日ドタキャン、教室に来ない上、金金主義にうんざりで
ヨガに変わろうと思ってます。
デュークは体は硬くていいと断言してます。
ヨガは柔らかくないといけないのですよね？
どうしてですか？教えてちゃんでｽﾏｿ

623 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 00:25

>>622
いけない、っつうか最初は自分のペースでいいんだよ。
やってく内にほぐれていくから。

624 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 01:14

ありがとう。頑張ります。
ただ体が柔らかいと何にいいのですか？

625 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 01:19

>>624
私はバレエをやってるんだけど、
「自分で自分の身体を思うとおりに如何様にも動かせるようになるために
　柔軟性は必要、そのためのレッスン」ってセンセがいつも言うよ。

ところで622のデューク話に興味津々。いや、スレ違いなわけだけど。

626 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 01:35

デューク本人は前屈してマイナス４０cmくらい
硬いです。「前とエクササイズ内容が変わってますが？」と
質問すると、「俺のエクサは日々進化してるんや！」
と真っ赤な顔で怒って逆ギレされました。

627 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 01:40

私はいわゆるパワーヨガをしていますが、
先生がいうには、体がやわらかい→リンパや血流の流れが阻害されない
→健康　というようなことらしいです。それだけではないけど。
体をのばしてやわらかくしていくうちに、からだの歪みがとれていく
という利点もあるらしい。最初は硬くてぜんぜんオッケー、
その人なりにできるところまで（気持ちいいところまで、痛いと
やりすぎ）やっていれば、自然にやわらかくなるから
硬いのは気にしなくてよいとのことです。

628 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 03:54

あれ？チバレイの番組って今週もやるの？
月曜日もやってたんだが

629 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 12:46

624です。皆さんありがとうございました。
デュークはやめてヨガ教室これから
探しますです。

630 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 12:54

>>626
> デューク本人は前屈してマイナス４０cmくらい

硬っ！うっさんくさいオッサンだよね。

631 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 13:47

体やわらかくなるとむくみにくくなるみたい…

632 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 13:51

>>1
柔軟美人って？

633 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 14:48

>>622　デュークってデューク更家（さらいえ）？

634 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 14:58

そうです。体を柔らかくしても意味がない
硬くていいって言ってました。
２日のレッスンで１０万円払いました。
ヨガ教室何回通えるんだろう。

635 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 17:15

＞２日のレッスンで１０万円払いました

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ　　

636 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 19:24

どうりで六本木ヒルズやモナコに居を構えられるはずだ・・・。
ヨガにしなはれ。

637 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 21:42

同じクラスの人は上のクラスへ行って
３５万円、５０万円と総計１００万円以上
払ってました。それに比べ綿本さんはいい人そうですね。
上の生徒はデュークの気が入った数珠を全員、手首にしてて恐かったよー。
あれもいくらで買わされてるんだろｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

638 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 23:24

>>634
ウチの教室なら１３３回分だな。

639 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 01:19

書籍の出し方からしても
更家=綿本
と思ってたんだけど、それぞれの本を買って少し違うと思うようになった。
有名になるとレッスン代が高くなるのはある程度仕方ないと思うが
数珠はこわひな。

640 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 01:29

生徒の素朴な疑問に逆ギレした更家はイメージ違う！ｶﾞｶｰﾘ

ヨガで心ゆったりしてもらわなくちゃ。

641 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 03:02

ぇ。いかにも我が強そうな顔してんじゃん。

642 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 03:12

女性週刊誌で霊能者の江原と対談してたので「ああそっちが
ターゲットなのね」と思いはしたが、
そんなに悪いイメージはなかったのでびっくりした。

うちの地元は番ちゃんの故郷。
だからか北海道からヨガの為にこちらに移り住んで来た人がいると
ヨガに興味のない母が話していた。
やっぱりすごい人なんですね番ちゃんって。

643 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 07:27

>>634　2回で10万っておかしくない？それって普通のスクール？
だいたい2,3ヶ月で2マンくらいかその下くらいと聞いたよ。

数珠は一般の生徒がもってんの？買わされたの？
信者があぁ私も欲しいわー！”！と懇願して買った確立も多いと思うけど。

>>626さんの逆ギレもまぢ切れなの？　あの人のエクサは日々進化してるのはわかるけど。
まぁ本がどれも似たりよったりなのが難だね。

本当にアクドクなってるなら残念。でもただの悪口かいてる人は名誉毀損だよね
あとお弟子さんも持ってると何かに書いてはあったけど。

644 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 08:07

関係者の登場で面白くなってきました

645 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 09:46

夏厨だか信性馬鹿だかしらんがうざいって>>644　

646 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 10:59

ヨガをやる目的　

何分座って瞑想していても平気な体をつくる　→　瞑想して宇宙と一体となる、無になる

647 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 14:24

チバレイが都立大まで行って勉強してるってカキコ、>>297にあるけど、
大学ではなく都立大（駅）らしいよー。
今日の日記に書いてあった。
「勘違いしてる人がいるみたいなので…」とか書いてあったから
ここ見てるんだろうね。

648 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 15:02

チバレイって本やＤＶＤで見ると若々しくて可愛いのに
ＮＨＫのはすごく劣化しているように見える。

649 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 16:16

まぁ年相応でしょ。

650 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 18:09

>>649　４５ぐらい？

651 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 18:56

だんだんポーズとりながら深い呼吸ができるように
なってくるのって嬉しいですね。
本当に精神がコントロールできる感じがする

652 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 19:46

あの　ゴー　ゴー　という深い呼吸は素敵ですね。

653 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 21:02

>>622 >>626
これこれ、内容を省略して自分の都合の良い書き方をしない。

あのオッサンが「体は硬くていい」と言うのは、
『初心者から「わたしは体が柔らかくないのですが、大丈夫ですか？」と
よく質問があるけれど、バレエや器械体操をするわけではないから
柔らかくなくても大丈夫。体が硬くてもウォーキングはできます。』と答えているだけ。
それに体は柔らかくなくてもよいが、健康に美しく歩くため、
関節の稼動域を広げるエクササイズを山のようにさせている。

ようするにウォーキングに必要な内容を教えているだけ。

654 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 21:34

>>634 >>637
ここもわざと勘違いさせるように書いてるなあ…

２日のレッスンで１０万というのはスタイリスト講座のことでつね。
これはプロのインストラクターを養成する講座で、
入学金８万円、受講料１日１万円×２日間＝２万円で、計１０万円
時間は１０：００－１７：００が基本で試験前などは１０：００－２１：００まであったりする。
入学金は当然初回のみで翌月からは受講料のみで受講。

書き方が変なんで確定できないが
３５万のクラスというのは、インストラクター試験合格後の話かな？
協会への加盟料と保険とデューク看板をつけて講座開講権利だからそんなもんでしょ。
仕事として稼ぐんだし、お茶やお華に比べたら安いもんだと思われ。

５０万のクラスは、おそらくセラピストのことだと思われ。
これもプロ養成講座で、２年間５０万円（入学金・受講料込）。

ちなみにデューク本人に教わるカルチャー教室は
６回１クールで25,200円(消費税込)

たぶん、>>622=>>626=>>634=>>637はデューク本人のカルチャー教室に
入りたかったがｳｪｲﾃｨﾝｸﾞ1000人待ちに負けてスタイリスト講座に２日間だけ参加。
その後プロ講座参加者の優先事項でカルチャー教室にもぐりこんだわけでそ。
そういう変則技でもぐり込んでおいて後で苦情書くのってなんだかなあ…

ちなみに数珠は欲しい人が勝手に申し込む。
オッサンは別に押し付けない。

655 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 21:51

信者よ、ここのスレタイをもう一度読み返してくれたまえ。

656 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 22:22

>>655
それを書くならオッサンのスレに来てヨガをすすめてるヨガ信者を回収していってくれ。
そいつがわざわざオッサンスレに来てこのスレを貼っていかなければ
ここなんぞ見てない。オッサンが嫌いだろうが、逆恨みだろうがどうでもいいが
ヨガ勧誘のためにわざと勘違いさせる書き込みをするのはやめれというだけ。

657 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 23:49

信者必死だな。
ここはヨガ、流行りもののオッサンに興味なし。
おっさんのところへお帰り。

658 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 23:55

>>653-654
デューク更家は前屈してマイナス４０cmくらいってのはホント？

659 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 00:08

>>656
なに言ってんだコイツ？更家の関係者？ウザー

660 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 00:12

YOGAとは、歴史の長さがちげーよ。

661 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 00:14

でゅーくも胡散臭い変なヤツだが　信者もいかれぽんちだね。50万払ってレッスン通ってるのですか？

662 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 00:15

ヂュークスレってどこですか？

663 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 00:30

歴史あるヨガやお茶お華と
比べられてもねえ・・・。
信者痛すぎ。

664 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 00:57

>>654
当日ドタキャンはよくないと思うぞ

665 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 01:07

>652
DVDの番ちゃんみたいな呼吸音が出るんですか？
あれって鼻の奥が鳴ってるの？
「身体全体を使って呼吸する」っていう感覚はつかめるようになったけど
あの音は出ない。わかりやすくするためわざとなんでしょうか。

666 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 05:03

>>664それはハゲド。
楽しみにしてるのに、それはよくない。

667 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 08:15

あのクネクネウォーキングに数珠が必要なのけ？

668 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 08:56

もういいじゃん。みんなYOGAの話しる！

と言いつつ…
ここ1週間忙しくてぜんぜんﾖｶﾞってないのでｽｯｷﾘしなーい（；；）

669 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 09:08

起き抜けのボーッとしたままで、
パワーヨーガ（CD）のウォーミングアップのポーズひとつ、
ゆっくりめの太陽礼拝を続けて、
プラスもひとつ・お気に入りのポーズのナニカ。
全部で10分位かな。

最初は全然からだが曲がらなくてイヤになったけど、
身体が目覚めていく感じがジワジワ～と・・・。(^^)
この後シャワーして、
絞り立てのグレープフルーツジュースをお気に入りのグラスでゴクゴク、
な～んて朝もなかなかいいもんだと思う今日この頃。

ケチつけてないでヨーガのワンポーズでもいたしませう。

670 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 09:52

何が難しいって呼吸法が一番難しい。
今までよっぽど息詰めて生きてきたんだと実感してる。

671 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 10:40

せっかちな性格のせいか、どうもゆっくりと動作することが出来ない・・・
太陽礼拝も４０～５０秒位で済ませちゃってると思う（犬のポーズ３０秒を含めて）

672 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 12:04

私もだ・・雑念が多すぎるのかなぁ、、

673 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 12:36

同じく私も。
ﾋﾞﾃﾞｵやCDで先生に併せてやんないと
どーしても早く短くなっちゃんだよね…

674 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 01:37

この人達ぐらい柔らかくなりたいだす
http://www.border.jp/uploader/img/9131.jpg
http://www.border.jp/uploader/img/9129.jpg

675 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 08:23

>>674
股関節がすごいね。
あと肩の筋肉が鍛えられてるのが分かる

676 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 09:01

柔らかいです

ttp://www.border.jp/uploader/img/9128.jpg

677 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 10:07

>>674-675
ﾊﾞｶﾔﾛｰヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ

678 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 21:03

最近知ったパワーヨガを数日やったらやる度に腰が痛くなります。
やり方に問題があるのかな？

679 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 22:17

herniar

680 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 22:21

>>674
左の娘は歯並びだけは無茶苦茶綺麗だな。

681 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 22:26

>>678
私なら痛みある時はやめます。休みます。
で、痛みがとれたら、痛まないポーズを捜してするだろうなぁ～。
無理なさらずに。おだいじに！

682 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 22:27

>681
お・だ・い・じ・にｗ

683 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 01:28

>678
ヨガはパワーが始めて？だとしたらパワーじゃないヨガから試してみたら。
あと、正しいところに力が入ってないとか。
早くコツをつかんで、きもちよーくなってください。

684 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 11:28

ヨガとタバコとの関係についての
通説を教えてください

685 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 18:35

ヨガ始めて1年ほど。
上半身が締まってきて（二の腕、お腹など）、
体重も低め安定なのはいいのですが、
下半身は余計太くなった気がします（特にお尻、太もも）。
開き気味だった骨盤が、ますます開いてしまったのかと。
でも、どのポーズが原因かわかりません。
骨盤開くポーズってあるのでしょうか？

686 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 20:39

>>685
開脚系のポーズは全て。

687 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 21:14

＞６８５
太ももとおしりの筋肉が鍛えられて、
パンツをはいたら、きっとカッコよくなっているよ。
開脚系ポーズの後は、骨盤を締めるポーズでフィニッシュするとイイよ。
例えば上向いて寝て、両脚を左右に倒すポーズとか
上を向いて寝て、おしりだけ持ち上げるポーズとか・・・。

688 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 21:16

↑補足。
上を向いて寝て、ひざを三角に立てて、おしりを持ち上げるポーズです。

689 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 23:08

>>686～688
アドバイスありがとうございます！
骨盤締めるポーズやってみます。
今は、ぜんぜんカッコよくなんかないの。
もう、パンツはけない。
上半身露出気味にして、下は長めスカートでごまかしてる始末。
よし！下半身も引き締めるぞ！

690 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 23:24

開脚＆骨盤締めはセットでやってるよ。
ヨガの先生はいつも開脚やった後で「太りたくない人は骨盤を締めときましょ～」と
言ってます。
左が締めにくいので意識してやってます。
骨盤広い方だけど、かなり締まってきたと思う。デニム履くとよくわかる。

691 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 00:01

>>690
骨盤引き締めに効くポーズをどうか教えてください。

692 ：690：04/08/08 00:55

>>691
うまく説明できるかどうか･･･

仰向けに寝て、足を腰幅よりちょっと広めに開き、膝を三角に立てる。
そのまま左右の膝を交互に内側に倒します。
あまり足を開きすぎると効果が低くなるかも。
締めづらい方がある場合、痛くなければ倒した膝の上に片方の足を乗せ、
（乗せる方の足のくるぶしが下になった足の膝に乗る感じ）負荷をかけても。
上体を起こして後ろに両手をついて支えながらやっても良いと思います。
ぱったんぱったんとやるのが習慣になっています。

693 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 01:07

>>691
>>438

694 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 01:14

YOGAが流行りだして周りの人みんな体が柔らかくなっていって自分だけ取り残されたみたい。
YOGAがやりにくくなった。
どうしよう。

695 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 01:58

本物のヨギは他人と比べたりしない。

696 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 04:38

>>695
そんなことはないでしょう。
先生と較べて先生のようなポーズに近づけるよう努力するでしょう？
完全にポーズを取れるようになったときの喜びといったらこの上ない。

697 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 04:46

>>696
695 さんはそういうのを他人と比べると言ってるんじゃないっ手羽。

698 ：697：04/08/08 04:49

他人と競わないってカンジ。
カメのような進歩でも継続してればそれなりのレベルまで行くってこと。

699 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 09:51

ｼﾝﾌﾟﾙよがやってますがCDの進行が遅いのでｲﾗｲﾗする
実際教室でもあんなに一つのポーズばか丁寧にやるの？
私せっかちみたいだからだめぽ

700 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 12:02

健康になるヨーガはもっと遅いぞ

701 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 12:02

>>696
ヨガの場合は形が合ってれば良いと言うものでは無いです。
ポースをしてるときの呼吸とかイメージが大事。

702 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 12:27

エアロビのようなテンポのヨガは無いのか？

703 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 13:27

>689
スレ違いだが、ヨガやる前から骨盤矯正クッション（長時間使用タイプ）
使ってます。
尻小さくするのとO脚矯正目的で。
どっちもヨガやってからの方が効果あったが。
今も骨盤引き締め目的で職場で使ってる。

704 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 13:43

なんかヨガりはじめてから
腸の働きが活発になったのか
前よりもオナラがでてしまいます。
こんなもんですかヨガって？なんだかなぁ・・・・

705 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 13:51

>>702
私の行ってるスポクラにそんなのがあるんだが、ヨガと言い切れるかどうか疑問。
インストラクターさんによって、速さが違う。終わった後の爽快感はヨガとは違うのは同じ。

706 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 14:20

パワーヨガ昨日で１０日目でした。
体重は減らない・・・。
でもパンツ姿が以前よりすっきりした!と褒められました。
あと毎日うんこが出るようになり、前より肌がつやつやしてきました。
朝ばっちり起きられるようにも。いいこと尽くめだよ～。
苦しいときもあるけど、ヨガ最高。

707 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 18:30

あー私もうんこがゆるいのが毎日出るようになった
屁もかなり臭い

708 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 18:42

宿便とかで屁がくさいんじゃないかな？
だんだんくさくなくなるといいね。ｗ

709 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 20:05

番場先生のビデオヤフオクに出てたよー

710 ：707：04/08/09 18:00

毎日快便なのに屁がｸｻｲ
たぶんヨーグルトとプルーーンおかげだねw

711 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 20:08

いいな、みんな
毎日一回一時間（シンプルヨーガのCD）を一ヶ月続けたけど
なんの変化もなし・・・・

元々前からダイエットと筋トレしてたけど
ヨガやってからは、ヨガやる前と特別体に変化ないし・・・

ただ体がキモチやわらかくなったような・・ならないような・・・・って
とこが唯一つの効果かな？
このままやり続けるといいことあるんだろうか・・・

712 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 20:32

たぶんやりかた間違ってるんじゃないの？
１回ｽｸｰﾙ出たほういいかもよ

713 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 20:34

シンプルヨガの先生の声が微妙に裏返ってるときあるよね
笑えるw

714 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 20:56

>711
結局ダイエットは王道(運動＆食事)だと思うんだけど、食事はどうしてますか？
私はヨガ前にずっとウォーキングなどしてたけど、全然痩せなかった。
「私は運動やってるから」っていう変な自信から満腹になるまで食べてた。
今は腹八分目。9時以降はできるだけ食べないようにしてる。
でも甘いものは好きなので我慢しずに食べてる。
かなり痩せました。

715 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 21:58

チバレイのNHK放送まだやってたのね・・・・
一週間だけだと思ってから最初の一週間しか見てなかった・・・
あああ悔しい・・・

716 ：691：04/08/09 21:59

>>692 >>693 レスありがとうございました。試してみます。
>>703　骨盤矯正クッション、少し興味があったので調べてみます。ありがとう。

そして、最近、汗が出すぎて困る。代謝がよくなったということで喜んでいいのかしら。

717 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 22:00

ヨガと関係ないけど、私は自分のおならが臭かった時
毎日バナナを１本以上食べ続けたら良くなったよ～
今はほとんど食べてないけど、前より臭くないでつ。

718 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 22:30

>>715
23日から再放送やるみたいよ。

http://www.nhk.or.jp/partner/marutoku/index.html#b

719 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 23:24

>>718
ありがとう。再放送は絶対みなくては。。。

720 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 01:52

カーマスートラあげ

721 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 11:47

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722 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 14:14

ちょっと前のレスに骨盤閉めるのに、あお向けに寝て膝立てて、膝を交互に
内側に倒すのがいいって書いてあったけど、今まで逆だと思ってた・・
膝を外側に倒した方がいいのかなと、バレエみたいに。
内側に倒したらアヒル座りの時みたいに骨盤広がってしまいそうなイメージだった。
勘違いしてたらすいません。

ヨガやると痩せるというより体の形が整う気がする。
今まで硬くてよっぽど姿勢悪かったのがわかりました。

723 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 16:09

ライオンのポーズを探していたらこんなんみつけた。
カワエエ(＊´Д`＊)
http://www.kiyochiemi.com/japanese/taro5_yoga.html

>722サン
私も反対に思ってました。
じゃあ、開脚のポーズって骨盤開くポーズ？マズイ…。

724 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 16:44

パソコン中に椅子に座ったままできるおすすめのポーズって何かありますか？

725 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 18:20

>>723
あぁん、かわいい(*´д｀*)

726 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 18:29

>>724
アンテナのポーズなんてどうですか？

727 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 23:27

>>723
なにすんねんｗ
スリムになったかな？ネコタン

728 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 01:17

3年前に買った浴衣、先月の初めに着てみたら、幅が少し足りなくなってた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
これはまずいと、すがる思いで毎日下半身引き締める（パワー）ヨガを続けてましたら
体重は変わってないけど、引き締まったみたいで、ジャストフィットとなりました。
そして、姿勢もよくなったから、浴衣着た立ち姿が1ヶ月前と全然違う。
むふふ、今週末の浴衣デートが楽しみです。
ホント、姿勢一つでこんなにも見た感じが変わるのかと実感しました。

729 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 01:21

>>728
ヨガると姿勢よくなるねー。
体も柔らかくなった希ガス

730 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 01:37

>723
一時期一世風靡したねこタソのセルフふぇら（ホントはカラダをキレイにしている）みたいだね(笑)
　かわいすぎて(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

731 ：、：04/08/11 07:21

身長も伸びるの？

732 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 11:45

テレビ欄見てもチバレイのヨガ載ってないね・・・

733 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 12:15

>>732
新聞のテレビ欄見たけど、21：55のは「ヨーガ」だけ載ってたよ。

ゆうべ、夜の再放送見た。踊ってるみたいで楽しそうだった。
23日からの再放送は忘れず録画しよう。

734 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 13:32

開脚とか、前屈系すると、骨盤や背骨はまだまだ開き（曲がり）そうなのに、
太もものうらがつっぱっちゃってつらい。
これはただたんに筋がかたいんですよね？
普通にストレッチとかも頑張んなきゃ気持ちよくヨガれなさそうです（´・ω・`）

735 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 15:09

チバレイか～
懐かしい～～～！
ひとつ屋根の下で小梅の友だち役だったよね

736 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 15:19

全ッ然記憶にない・・・
それだけカゲ薄かったもんね、チバレイ。
一般的には知名度低いと思う。

秋葉系以外には。

737 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 16:08

>733
ビデオ早送り再生したら面白かった。

738 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 17:37

>>703
骨盤クッションどちらで買われましたか？
私もディノスやＡＮＡの通販カタログなどで見かけましたが、どこのでも効果は同じでしょうか？

739 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 21:35

>>716
私も汗すごいです。
やってるのがホットヨガ（室温40度）なんですが、普段から汗かきになってしまって。
でも老廃物が出るようで、肌の調子は良いです。

740 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 21:39

>>736
チバレイは当時のゲーヲタ達に超人気があったよ
電脳アイドルっていわれてたよな・・・なつかすぃ

741 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 21:42

>>740でつ
ごめん最後の１行読み忘れてたorz

742 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 22:00

自宅でヨガするとき、みなさんどんな曲かけてますか?

743 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 22:45

>>742　都はるみ。

744 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 22:56

皆様ヨガマットはどこで購入されましたか？

745 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 23:16

ネット通販で買いました

746 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 23:42

日本ヨーガ学会の生徒さん人いますか？

747 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 00:27

>>742
氷川キヨシです・・・

748 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 01:36

>738
福辻式ってやつ。ｵｸで中古ゲット。それなりに効果あったと思います。

どんなに時間がなくても数分でもﾖｶﾞる習慣がついてきた。
今日は朝に太陽。夜にｽｷと魚。

749 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 05:38

>>743,747
ここオバちゃんばっかなんだな

750 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 07:07

前屈形はいいんだけど、股関節と肩甲骨周りが硬いです。
股関節はとりあえず開脚系をやっていて、随分改善されてきた気がするの
ですが、肩周りをどう動かせばいいのかわかりません。
なにかお勧めのポーズはありませんか？

751 ：742：04/08/12 07:07

ヨガの本には、声の入っていない音楽だけの曲がいいみたいなことが
書いてあったので、癒し系のCDとか買おうかと思ってたんですが、
みなさん好きな曲きいてやってるんですね(*^^)
早速jazzでも聞きながらやってみようと思います!
ありがとさんでした。

752 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 11:04

>>742
集中したいので音楽かけません～私の場合

お香をたくくらいしかしないなぁ。

753 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 15:33

　　　　　　　＿＿
　　　　　,,-"::::::::::::::ヾ::ヽ、
　　　／:::::::::::::::::::ノノ人:::::::ヽ
　　ﾉ:::::::::::::::::::::ﾉﾉ　　　ヾ:::::::j
　　i:::::::::ﾉﾉ::ノ,-‐'　ｰ-､|:::::/
　 /":::::::::ﾉ　 -tﾃ, （ﾃ- ヽ､:|　　　みなさんも
　i ::::::::／　　 ^　´　ヽ´　　iし/　　　　カレーﾄﾞｿﾞｰ
　ヾ:::::ゝ　　　　ﾉ(｀_　_）　/::/
　　`r"　　　　　ﾉ､_,ｲ `　 jノ
　／;;＼　ヽ　　　ソ　丿
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;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞｰ――'ヽ __　　　＿＿
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;　、,,-―;";;;;;;;ヽ_/つ　 |
;;;;;;;;;;;;;;;;/⌒つ（ (ー---""-"). ）＿_|

754 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 18:26

>>750
魚のポーズから、がんばってブリッジまで完成させてみては？
（もう出来てたらｽﾐﾏｾﾝ）
ブリッジは肩甲骨周りが硬いと出来ないポーズなんだそうです。
私も最初は出来なかったけど、地味に続けて行ったらある日突然できるように
なって思わず感動してしまいました。

755 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 23:46

魚のポーズが肩甲骨周りをやわらかくするのか

756 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 14:49

ヨガを始めて数ヶ月。最近、お通じが妙に良くなってきた。
しっかりしたものが一日２回…（ｷﾀﾅｲ話でｽﾏｿ）

757 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 00:33

いえいえ、快食快便快眠は健康の証しですｗ
そしてもちろん、お肌のためでもあるのです

758 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 09:07

ｳｿｺ、ﾁｿｺ、ﾏｿｺが元気なのは健康の証明。

759 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 09:44

>754
そうそう。ﾖｶﾞって日々小さな感動がある。
こんなの絶対できなかったのに、できるようになった～っていう。
早く私もアーチできるようになりたい。

760 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 11:53

>>754
私も全然出来なかったから腕の力が
ないかと思ってたんですが、肩甲骨周りが硬いとできないんですね。ﾍｰ
なんか勉強になりますわ。頑張って少しでも出来るようになりたいなぁ。。。

761 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 15:55

>754
750です。とりあえずがんがってみるよ。
教えてくれてありが㌧。

762 ：754：04/08/14 22:04

ヨガスタジオの先生から言われました＞肩甲骨周りが硬いと出来ない
腕の力だと思いがちですが、実は肩甲骨なんだそうです。言われてみればそうかも。

ブリッジは感激度が高いポーズですよね～。おなじクラスに出ている50代の女性も
初めてできた時はものすごく嬉しかったそうです。
今は体重を前方にかけて、膝裏を伸ばすよう努力しています。呼吸ももちろんですが。

もうひとつできたら嬉しいだろうなあと思うのが孔雀のポーズ。
怖くて足を離すことができません。

763 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 08:09

>>762
＞もうひとつできたら嬉しいだろうなあと思うのが孔雀のポーズ。

両肘を閉じてへその辺りにセットしたら脚をグイっと伸ばして
腹筋を肘にしっかり乗せてカラダを肘に任せるカンジかな。

コツを掴むと意外とチカラは要りませんよ。

764 ：スリムななし（仮）さん：04/08/15 11:06

　孔雀って女性でもやっていいんですか？佐保田先生の本には
やらないほうがよろしい、ってあったけど？？

765 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 14:23

ヨガ初心者なんだけど
ヨガマットってどんなのがいいの？
色んなのがあるから迷う。

766 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 14:35

>>765
色とか柄は好みで、あとは寝たポーズの時に背中が痛くならないものがいいでないの？

767 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 15:48

ヨガラグがコットンで丸洗いできるしいいなぁと思ったんだけど
少し高い。
しばらく大判バスタオルで我慢

768 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 18:30

今チバレイのblog見てきた。
もうじき自分のスタジオのスタッフ募集するらしい
どんなヤツラが行くのか楽しみｗ

769 ：765：04/08/15 18:41

>>766 >>767サンクス
安いやつはやっぱダメ？

770 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 19:44

ヨガマットってどこに売ってるの？
東急ハンズとかですか？
どこが品揃えいい？

771 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 20:25

ヨガマット買ったけどイメージが違ってた。
下がフロアで硬いひとには必要だろうけど。

772 ：754=762：04/08/15 20:37

>>763
ひじの位置がなかなか定まってくれないんです。なので身体がきちんと乗ってくれない
感じ。前に座布団敷いてがんばります･･･

>>764
どうなんでしょう。習っている先生は年齢もばらばらの複数の女性なのですが、皆さん
やってます。

773 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 20:39

初心者です。もともと股関節がありえない位
固いんですけど、どんなポーズが柔らかくなりますか？

774 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 20:58

股関節柔軟にしたいなら真向法からどうぞ。
http://www.makkoho.or.jp/

ヨガだと開脚前屈は腕を頭からまっすぐ遠ざけるみたいですけど
おおむねヨガにあるポーズからできてます。

775 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 21:00

>>773
1、仰向けに寝る
2、足を思いっきりがにまたに開く（かえるの様？）
3、そのまま腰を前後に動かす

この運動を夜寝るとき10分以上繰り返すとやわらかくなるよ

776 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 21:04

>>775　いつも妻を乗っけてやってます。

777 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 21:05

>>776
それが本当のヨガよ！

778 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 21:08

カーマスートラ

779 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 00:32

>>775
腰を上下にじゃなくて？前後なの？？

780 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 10:12

>>773
相撲の四股踏め四股だ。

781 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 11:31

ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~kobuchi3/storetch99.06.21.htm
このポーズ確かヨガにあったよね
肩甲骨柔らかくなるらしいね

782 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 11:34

ここいいね
ttp://yogayojo.exblog.jp/i3

783 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 11:38

オレも首猫背＆肩が内側に寄ってて姿勢が悪い感じで
首と肩こりが酷いんだよね
ヨガ一ヶ月ぐらいやってるけど、なかなか治らないな・・・
他はかなり体柔らかくなっては来てるんだけど
原因は分かっているんだよね
寝る時の姿勢が悪いんだけど、これがなかなか治らない
直そうとしてもどうしても寝れなくてつい・・・

784 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 13:12

>>781
にゃんこのポーズだね。

785 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 15:41

>>783
首や肩には魚のポーズと逆立ちポーズがいいですよ。

786 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 16:29

いきなりやると首があぼーんするよ。

787 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 18:31

>>786
意外とダイジョブですよ。

ビクビクしながらとか緊張しながらやると痛める可能性もあるけど。
って言っても何回かチャレンジしてるうちに痛みも取れるし。

788 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 03:58

チバレイのヨーガ番組。
だんだんキツイポーズになってきたけどみんなついていってる？？？

789 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 09:58

見てるだけ

790 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 12:00

初心者です。
生理中にしてはいけないポーズってありますか？

791 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 13:23

>>790
下半身ねじるポーズ

792 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 13:30

ヨガは準備体操なしでＯＫですか？
朝いちでやるのに、どのポーズからやればいいのか・・・
ポーズからポーズの流れみたいなのがいまいちわからず、
魚やって、うさぎやって、猫やって、みたいな、
いつも思いつくまま、適当なんです。

793 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 13:43

>>792
猫のことが多い。2回くらいやって、その後正座して肩を上げ下げ、首をゆっくり
回す。
というか、朝に限らず通ってるヨガ教室ではまず猫から始まるのでいつもそれと
同じ流れ。
朝は血圧低いから、ゆっくりと楽なポーズから始めた方がいいのかなあと勝手に
思っています。

794 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 13:57

>>793
ヨーガ教室ってやっぱり女性が多いのですか？
曜日によって男性もいるのでしょうか？
曜日別の男女比をこっそり教えていただけないでしょうか？

795 ：794：04/08/17 13:59

ついでにどのような年代の人が多いのかも教えてください。
>>793さんに限らずヨーガ教室に通ってる方情報お願いします。

796 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 15:49

>>794
自分が通えるところの教室を見学してみれば？

797 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 21:52

チバレイのヨガ教室通ってみたいんだけど、ＤＶＤのようにポーズを
とりながら声をかけてくれるんだろうか？
それともテープかなにか流れてるのかな？
教えてチャンでスマソ・・・

行ったことある方いたら教えてほしいでっす。

798 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 23:39

>>795
おいらの通ってる教室はみのさんの言うお嬢様ばかり。
お嬢様率９５％以上。リアルお嬢様は殆ど居ない。居ても直ぐに辞める。

799 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 00:49

>798
「お嬢さん」だろん。

>795
20代・・・1/4
30代前半・・・1/4
40、50代･･･半分
男性も一時いたらしいが、女性が多すぎると居づらいらしくあまり長続きしないとのこと。
ヨガブームで20,30代が増えた。
40、50代の人はレオタード。みんなスタイルいいっす。

800 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 01:42

こんにちは、３０前半男です。
肉体の柔軟性と精神面で鍛えたいのでヨガを始めました。
数年空手を習っていたので、柔軟性は役に立つと思ったのもあります。

最初に本屋でパワーヨガ本を買ってしまったのでついていけず
もっぱら呼吸法はストレッチみたいなのばかりやっています。

目標は開脚して「土人」ポーズをとれるようになることです。
壁に尻つけ開脚してましたが、すべりをよくするため靴下（赤）をはいて
やっていたら、白壁に赤ーく半円の汚れ線がついてしまいました・・・。

801 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 03:35

>>791
何でﾀﾞﾒなんですか？

802 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 03:37

>>797
ttp://www.reebok.com/x/jp/classic/features/resolution/index.html
これいってみたら？レッスンやるみたいですよ。

803 ：795：04/08/18 17:54

>>798-799
レスありがとうございます。
中年の方が多いとは全く知りませんでした。
やっぱり女性が多いのかぁ。
嫌だなぁ。
一人じゃ居づらいから彼女誘って一緒に入門しようかな。

804 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 18:13

ヨギーの人に質問です。
ヨガマットの素材はどのようなものがあるのでしょうか？

805 ：スリムななし（仮）さん：04/08/18 22:08

>>762
ありが㌧、別に禁忌ってわけじゃないんですね。
遅レススマソ。

806 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 22:56

>>803
場所によるよね。東京の教室だと女子高生から９０のﾊﾞｧちゃんまで均等に居るけど。

＞一人じゃ居づらいから彼女誘って一緒に入門しようかな。

誰かと連れ立って来るﾔｼは、片方が来なくなると、もう片方も自然消滅する確率は１００％

807 ：804：04/08/19 18:30

マジレスお願いしますよ。
洗えるとか洗えないとかいう書き込みもあるので・・・・。
素材の種類について教えてくださいませ。

808 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 18:36

>>807
好きなの買いなよ。好みがあるし、素材がどうのは売ってる店でききなされ。

809 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 18:54

>807
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｻｲﾄ見た方が早いと思うけど。そこに洗えるとか書いてあるし。
洗えるタイプは水洗いだけどね。丸洗い可能なのは、ﾗｸﾞﾀｲﾌﾟだわね。

810 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 15:55

超初心者です。
綿本氏のパワーヨーガのＤＶＤ見ながらヨガ始めて1週間。
でも物足りなくなってきた。
新しいの出して欲しい。

811 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 16:08

>>810
DVDどうですか？買おうか悩んでる。

812 ：810：04/08/20 17:43

>>811
分かりやすくて良いです。説明も丁寧だし。

でもしゃべり方がイラっとする時がある。
「はい、スゥーーーーーーーッッっと息を吸って～」てところとか。

813 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 22:05

ここ見て始めたシンプルヨーガでもいっぱいいっぱい。orz
どうしても息が止まってしまう。
バランス系はグラグラしっぱなしで力入りまくり。
CDのリズムについていけない。
自分のヘタレぶりがよく分かった。
なんとかパワーヨーガできるレベルになりたいんだが…。

814 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 22:34

パワーヨーガが物足らないっていうのは、すごく体力あるんだね。
うらやましい。
シンプルで結構自信ついたので、パワー試したけどしんどい。
特にねじり三角だっけ？手は床につかないわ、力は分散するわ。
気持ちよくかっこよくポーズが決まるようになりたいわぁ。
でもこうやって小さな目標をもって何かをやるって
ヨガやりはじめて久しぶりに実感できた。

815 ：アニー：04/08/20 23:05

国際ヨガ協会ってどうですか？
通ってる方います？

816 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 23:05

>>815
テーマソングは？

817 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 09:40

自分の肥満度に愕然とし、本屋で目にしたシンプルヨーガを始めたばかり。
身体かたいし、バランスとれないし。
続けていけば、いつか出来る様になるのだろうか・・・。
鏡みながらやっているわけではないから、正しいポーズになっているのか？？？

でも腹筋だけでも三日坊主だった自分が、とりあえずやろう！とＣＤのスイッチを
いれるのは、自分でも不思議。

ＣＤ誘導って、とても有効。

818 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 11:01

シンプルヨーガのCDって説明とか長いですか？
ヨーガスタイルは説明がちょっと長いので、初回はいいけれど
なれてくると説明がちょっと邪魔。

819 ：804：04/08/21 12:33

>>809
ありがとう。
ラグタイプですね。
やっぱり洗えないのは問題外なのでラグタイプっていうものにします。

820 ：810：04/08/21 15:39

不眠症に効くヨガのポーズとかってあります？
おすすめのＤＶＤ、ビデオなんかもあったら教えてください。

821 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 16:40

お店のお客さんにﾖｶﾞがいいと聞いて始めたんですけど、いいですね。
二の腕にいいﾎﾟｰｽﾞがあったので重点的にやったら肩周りがｽｯｷﾘ
しました。よく読んだら違ってた・・・3ヶ月気づかなかった。

822 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 16:47

>>821
＞よく読んだら違ってた・・・3ヶ月気づかなかった。

最後の一行の意味は？？？

823 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 18:14

健康になるヨーガとシンプルヨーガがちょっと物足りなくなって、
パワーヨーガ本を買ったんだけど、呼吸が分かんなくなりますた。

体位法の前に呼吸法から入るのにもチトびっくりなんですが、
下腹に力を入れたまま呼吸しろって。
これって胸式呼吸しる！ってこと？
ヨーガって腹式呼吸を大げさにやるもんだと思ってたんですが。

あと太陽礼拝の後って屍やんなくても良いの？
（もっとも朝やったら二度寝＆遅刻するのは間違いない！けど）

824 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 21:51

>818
説明はポーズと共にだから、ほとんどインターバルない。
初めは一時停止しながらやってたくらいだから、大丈夫だと思うよ。

825 ：818：04/08/21 22:46

＞824
ありがとん。次に買うのはシンプルにしようと思います。
ヨーガ・スタイルは各プログラムの最初の解説と
片鼻の横隔膜呼吸の説明がすこし長いんです。
私がせっかちなだけかも知れないけど。

826 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 23:08

>820
かなりのスレ違いになるレスですが、一つの情報として。
矢上裕・著　『自力整体整食法』　というＣＤ付きの本があります。
著者は元ヨガの指導者です。
ＣＤの前半は排泄のための、後半は熟睡のためのプログラムです。
ヨガに似ているので取り組みやすいし、本当にストンと眠りに落ちます。
食事法などの指導も書いてありますが、そのへんはスルーでどうぞ。

>825
私も解説の前からもうすでにポーズしたり、せっかちになってたｗ
ていねい過ぎるよ！って。
でも、久しぶりだったりすると、やっぱりあのゆったり感が親切なんだよね。

827 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 23:55

このスレの人が参考にしてるヨガの本って綿本さんの以外にありますか？
あまりとことん没頭してやるタイプじゃないので
初心者向けのポーズをていねいに解説してる本が一冊あれば十分なのですが・・・
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4259560220/qid=1093181236/sr=1-8/ref=sr_1_10_8/250-1908429-0939459
↑これとか読まれた方はいらっしゃいますか？
CDやDVDは付いていないのですが、カスタマーレビューがいい感じだったので
シンプルヨーガとどっちにしようか迷ってます

828 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 12:16

>>827
過去ログを読め。

829 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 12:35

過去ログは●持ちでないと読めんだろうが

830 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 12:52

このスレも●持ちじゃないと全部読めないのか

831 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 12:56

過去ログ　X
過去レス　○

832 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 13:06

ttp://makimo.to/
ここの「にくちゃんねる過去ログ墓場」で検索汁。

833 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 14:56

チバレイの再放送始まったね

834 ：（~ё~）：04/08/23 15:01

あら、これ再放送なのね？？？
録画したやつ全部見てないから続編始まったのかとｵﾓﾀﾜ。
さっさと編集して一枚のDVDにしとかなきゃだわ。

（ﾟДﾟ）ﾏﾝﾄﾞｸｾーー

835 ：599：04/08/23 18:25

>>834
（~ё~）たん。
金曜録ったぶんはちゃんとカットして編集してくださいね。

836 ：599：04/08/23 18:28

>>834
（~ё~）たん。
私は、3回録り忘れたから3回分再放送で埋めなければなりませんよ。
テープに録り忘れた所に5分のブランクを作っておいてここに埋め込みます。
私の方がマンドクセー。

837 ：599：04/08/23 18:31

>>834
再放送で録り忘れたら（ﾟДﾟ）だよ。

838 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 18:44

金曜って確か放送してなかったような・・・

839 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 22:15

これからヨガやろうかと思っていて、まずは手っ取り早くチバレイのを
やろうと思うんだけど、ポーズはあの早さでやるもんなの？

もっとゆっくり呼吸しながらそれにあわせてやるの？

基本的な質問でスマソ。

840 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 00:00

チバレイって武田真治に強制フェラさせられそうになったって告白本出した人？
精液入りの瓶がファンから送られてきたとかTVで喋ってた人？

841 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 10:15

>>839
早いとか言う人もいるけど、礼拝物はマントラに合わせることを考えればあんなもん。
ひとつひとつをじっくりと思うなら、自分なりで一ポーズ何呼吸とか決めてやればよいのでは？

>>840
その通りだがヨガとは関係ないな。

842 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 13:06

礼拝物ってあんまりこのスレと関係なさそう

843 ：（~ё~）：04/08/24 15:00

>>835
あらやだ、よく覚えてたわね～

>>838
そうよ、金曜はヨ～ガないわよ～
あたすのレコーダーが毎日録画（月～金）になってるから、
金曜の分はカットっていうことね。

高校野球放送の関係で、14:55～のが何度か休止になって録画ミスもあったわ。
21:55～のでフォローしたわ。

ってか、高校球児に萌えてヨ～ガどころじゃなかったんだけど。

844 ：835：04/08/24 19:25

>>843
おぼえてたよ～！
（~ё~）←だって、これかわいいんだもん。

高校野球放送のせいで4回分録り忘れたから再放送で補完しないといけない。
マンドクセー。

845 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 23:37

おいらの通っているオバさまだらけのヨガ教室にアイドル並に可愛いリアルお嬢様が入会した。ｗ
でも、若い娘って直ぐに辞めちゃうんだよなぁ。。。

846 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 09:03

近所の婦人科で無料ヨガ教室発見！妊婦さん以外もＯＫらしい。いってみよう♪

847 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 09:47

おなかにガスが溜まりやすい体質なんだけど、
寝る前のヨガを２日さぼってたらお腹の膨満感がすごいことに。
２日ぶりにヨガったら、もうヨガってる最中からﾎﾞﾌﾎﾞﾌ出てくれて(・∀・)ｽｷｰﾘ!!

848 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 13:19

体だるい、お腹痛い、頭痛い、眠い・・・
典型的夏バテ状態なのですが、コレに効くポーズってなんでしょうか？

849 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 13:21

不死鳥のポーズ

850 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 13:38

とにかく足が太い！ふくらはぎもムチムチで悲しくなります。
足が細くなるポーズはどれでしょうか？
太股も本当に太くて、ジーパンはいつも股ずれでダメになっていまいます。
太りやすいこの体質をどうにかしたいです。
帰郷して４日ヨガをさぼったら３キロ太ったデブです。助けてください。

851 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 13:51

ヨガやったら生理不順が直ったけど逆に量が多くなって困っています

852 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 15:23

＞帰郷して４日ヨガをさぼったら３キロ太ったデブです。助けてください。

ともかく１日１回以上はやさしいポーズから数種類のポーズをこなしてください。
そのうちお気に入りの組み合わせによる流れが見つかります。
また、このポーズをすると多分こういう効能があるんだなとかわかるようになります。

853 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 17:31

しかばねのポーズって昔なかったっけ？
あれもう廃止されたの？

854 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 17:34

>>853
廃止って意味わかんない。

855 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 19:54

＞帰郷して４日ヨガをさぼったら３キロ太ったデブです。助けてください。

そのペースだと１ヶ月で２０キロ増えちゃうということに・・。
食事制限しれ。

856 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 23:12

>>850
帰省して、ご家族が嬉しくてご馳走でもてなしたのかな？
たまに会う地元の友達と酒を交わしたりすると、どうしても体重増えちゃうよね。
もちろん、食事に気をつけろという意見はよーくわかるのですが・・・。

でも増えちゃったものは仕方がない。だから落とすしかない。
普段はどのようなヨガをされているのですか？
それがわかれば、アドバイスもしやすいと思うんだけど。

私は足はパワーヨーガで引き締めましたよ。綿のCD誘導で。
まだまだ、理想には程遠いですが、表面の肉感がかなりすっきりした。

857 ：850：04/08/26 00:11

お酒が好きなもので、連日飲んでしまいました。
飲むと食べるので、その点も非常に反省しています。。。

普段やっているのはチバレイの１冊目のＤＶＤです。
間接のリラックスをやって、チバレイオリジナル（半分ねじり→背中を伸ばす前屈
→樹のポーズ→魚のポーズ→スキのポーズ→屍）最後に太陽礼拝です。
朝はこんな感じで、時間があれば夜に基本的なポーズを加えて４５分ぐらいやってます。
まだ、やり始めて一ヶ月経ってないです。

858 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 00:34

それじゃあ、正直、「ヨガをサボったから」太ったてわけじゃないと思う。
単に食べ過ぎ飲み過ぎでしょ。

859 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 02:22

>>858
確かにｗ

>>850
少しずつ毎日続けたら、比較的太りにくい体質になるような気がします。
基礎代謝が上がるというか。基礎体温もずいぶんあがりました。
継続は力なり！毎日少しずつ気持ちよくヨガろう！

860 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 09:53

>>850
チバレイのＤＶＤはとっかかりにはいいかもしれないけど、
呼吸法の説明がほとんどないから、個人的には
あのやり方で続けてもそれほど効果が期待できないんじゃないかと思ってる。

861 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 09:58

私も２年前のお正月、久しぶりに家族全員が集まって数日過ごしたら
あっと言う間に３キロ増えたよ。普段運動しているのに。
３キロ増やすのは簡単なのに、３キロ減らすのは大変だよね・・・。
ヨガを始めて３年弱。静かにハタ・ヨーガ系のポーズを練習していても
体がポッポ熱くなっているのがわかるようになった。
でも、そうなるまでジョギングとか並行してやったけどね。

862 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 13:13

普段運動してたり、ダイエットしていると体引き締まったとか痩せたとか実感わかないもんなんだろうか？
2ヶ月近くヨガやってるけど美容面に対してはまったく実感わかないんだよね。
体は確かにやわらかくなったけど。

863 ：853：04/08/26 13:28

>>854
あまりにも意味のないポーズだからなくなったのかと・・・。
仰向けに寝てるだけだし。

864 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 13:33

>>862
やりかたによってはヨガだけでもいいカラダになりますよ。

たとえば別のポーズに移る前に脚前挙するとか。女性向けじゃないか...。ｗ

865 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 14:13

夜、本当に眠れなくて悩んでいます。
眠れないと思考も悪い方へ考えてしまってつらいです。
寝つきがよくなるヨガのポーズってありますか？
amazonで
「心と身体のシェイプアップきれいになるナチュラルヨガレッスン編」
というのがあったんだけど、これってどうですか？

866 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 14:18

♪ヨガヨガヨ～ガヨ～～ガ　子牛をの～せ～て～

867 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 15:55

>>865
寝つきがよくなるポーズをやるのもいいと思うんだけど、
その前に寝つきが悪い原因は何なのか、心当たりあるかな？

868 ：、：04/08/26 16:15

ヨガで、身長を伸ばせたり顔や頭を小さくする事はできるの？

869 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 16:21

>>867
特にないです。寝不足ですごく眠いはずなのに
いざ寝ようと思うと眠れるかな？ってドキドキして
結局また朝5時とかになっててうんざり。
その間にマイナスなことばかり考えてしまって疲れます。

870 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 16:36

ESSEに載ってたのを真似っこしてみました。２週間目くらいかな？
生理痛、出血量が別人のように減った。整理前の痛み・ｲﾗｲﾗも全然なくて、不意打ちで始まったような感じでした。
体型は体重は変わらないけど、ﾊﾟﾝﾂが緩くなったり。短期間で結構効果あるもんなんですね。
ちょっとﾊﾏるかも。

871 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 16:37

いいなー
効果がある人は・・・・

872 ：867：04/08/26 16:49

>>869
朝5時じゃあ、辛いよね。午前中、10分でもいいから外に出て
太陽の光を浴びてみて。私も以前は不規則な生活だったけど、
11～12時になると自然と眠れるようになったよ。
私は眠らなきゃいけないのにどうしても眠れない時は、
ウォークマンをするよ。部屋で物音がしても聞こえないくらいの音量にするの。
誰にでも効果あるかはわからないけどね。

ポーズは合せき、鳩、猫、ウサギ、立ち木が不眠にいいみたい。
寝る前にこういうのと自分のお気に入りのポーズを混ぜてやって、
布団に入って屍のポーズをやるようにしたらどうかな。

873 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 17:17

>>867
イイ人だね～。

>>869
何か自律神経が乱れるような何か重大な悩みでもあるんじゃないかとオモタ。
何にも無いなら、とりあえずどんなポーズでもいいから
やってみると困るくらい眠くなるよ。最初のうちは。

874 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 18:31

>865
現在ﾖｶﾞはどの程度やってるの？

875 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 23:26

>>874
２５年くらい週に３回２時間ほどやってます。
それから年に１回はリシケシュのヨガアシュラムへ行ってます。

876 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 00:47

>875
25年？！かなりベテランの域ですね。
うーん、それだけやっても眠れない夜はあるのね・・・
ヨガは魔法じゃないしな。

877 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 02:48

番場ビデオで数ヶ月前からヨガり始めた♂でつ。
最近３本組の方も買ってみました。過去ログには内容が紹介されていないみたいなので
うｐしまつ。
第１巻　若さを引き出す
　◎初めて実践する人のために（坐って行うヨーガを中心に）
　　　金剛座・上体を前に伸ばす体位・体側を伸ばす体位・背骨をねじる体位１・胸と脇を開く体位・
　　　上体を後ろに倒す体位・完全弛緩の体位・基本呼吸法１.２・瞑想法
　◎実践が進んできた人のために（坐って行うヨーガを中心に）
　　　達人坐・上体を後ろに引き反らせる体位・背骨をねじる体位２・片足前屈の体位・両足前屈の
　　　体位・コブラの体位１・完全弛緩の体位・カーバラバーティ浄化呼吸法１・基本呼吸法３
　◎デモンストレーション
　　　開脚の体位３・マユーラの体位（クジャクの体位）
第２巻　美しい身体をつくる
　◎初めて実践する人のために（立って行うヨーガを中心に）
　　　直立の体位・かかとを上げる体位・つま先を上げる体位・足の内側を立てる体位・足の外側を
　　　立てる体位・つま先を開いて上体をねじる・かかとを開いて上体をねじる・脚を開いて腰を下ろ
　　　す・脚を閉じて腰を下ろす・完全弛緩の体位
　◎実践が進んできた人のために（立って行うヨーガを中心に）
　　　前屈の体位・三角の体位・上体を床と平行に保つ体位・太陽礼拝の体位・完全弛緩の体位・
　　　カーバラバーティ浄化呼吸法２・基本呼吸法３・瞑想法
　◎デモンストレーション
　　　ウッディーヤーナバンダからナウリ・肋骨の下につま先を入れる体位・鳩の体位・猿王の体位・
　　　会陰の締めつけの体位

878 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 02:49

第３巻　心と身体のリラックス
　◎初めて実践する人のために（手と腕のヨーガを中心に）
　　　肩を回す・手の甲で合掌する・首を腕ではさむ・手と指を開く・肩と上腕を伸ばす・脇を伸ばす・
　　　完全弛緩の体位
　◎実践が進んできた人のために（手と腕のヨーガを中心に）
　　　蓮華坐・鷺の体位・開脚の体位１.２・背骨をねじる体位３・コブラの体位２・逆転の体位・
　　　完全弛緩の体位・ウジャーイ調気法・瞑想法
　◎デモンストレーション
　　　すきの体位～耳を圧する体位・片脚をかつぐ体位～眠りの体位・シヴァの踊りの体位・
　　　頭立の体位～さそりの体位

879 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 10:03

宣伝うざい。

880 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 10:09

おお、今「はなまるマーケット」に綿本先生出て指導してる。
CDと同じしゃべり方だw

881 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 10:35

>>875
それだけヨガやってるなら、寝つきがよくなるポーズ知ってそうなもんだけどな。
あなたにとって、ヨガはﾏﾀｰﾘできるものではないのかもしれないね。
レタス食べるといいとか、温かい牛乳飲むといいとか、そういうレベルじゃなさそうだから
病院行ってみるのもいいかもしれないよ。失礼だけど、おいくつなのかしら。

882 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 11:41

>>880
見たかった・・・・

883 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 13:12

>>875
悪いけど２５年もヨガやってる人の質問とはとても思えないね。
寝つきのよくなるポーズ教えてくれとか
ナチュラルヨガ「レッスン」編がどうなのかってさ。

884 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 13:30

つーか875は明らかに釣りだろ・・・
スルーしとけよ。

885 ：865：04/08/27 13:41

>>875は私ではありません

>>872さんありがとうございました。早速今夜からやってみます。

886 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 13:48

そんなことだろうと思ったｗ
釣られすぎｗ

887 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 13:49

今朝、ＮＨＫの生活ほっとで番場先生の息子さんが出てたね。
最後の１０分しか見れなかったけど、番場先生のしゃべり方とｿｯｸﾘだった。
最初から見たかったわｗ

888 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 14:16

ヨギーのみんな！
昨日夜、テレ朝「トリセツ」みなかったの？

889 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 14:28

>>888　何それ？

890 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 23:15

トリセツ見たよ。桂木…さんだっけ？
夜更かししていたら、その後ＴＢＳでもバレエも教えてた希ガス。
（顔と声が激似なんだが、名前確認してない。寝ぼけてたかも）
この人は何やってる人なの？
セレブ御用達のヨギーで有名なの？

891 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 00:56

１週間で３ｋｇも太るのは単なる「ウンコが腹にたまってる」だけだから

ウンコだす努力をしたほうがよい。宿便はキツイ。匂いも。

892 ：888：04/08/28 05:37

>>889
松任谷正隆さんの番組。YOGAやってた。

>>890
TBS「美人の素」？
うわー見逃したよ。
私は負け組みだ～。
昔「美人の素」でもYOGAやってたね。一昨日バレエやってたの？

トリセツのYOGAの先生は何やってる人か知りません。初めてみました。
中年に差し掛かる女性だったけどすごく綺麗な人でした。
やはりYOGAをやってるから綺麗なのでしょうね。

893 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 05:42

公民館主催のヨガ教室に思い切って申し込みました。
デブでも体固くてもヨガってできますか？ｗ
イメージ的に若い女性ばっかり（しかもスタイルのいい）が集まってそうで
気が引けるんですけど・・。まあ実際はどんな人が来るのかはわかんないですけどね。

894 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 07:55

公民館主催のヨガ教室に、若くてスタイルのいい女性が来ると思う？w

895 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 08:50

>894
どこ主催だろうが関係ないっしょ。

>893
気が引けるのはわかるが、若くてスタイルのいい人たちと
いっしょにできるっていうのはいいよ。
「身体固い」については、何度かでているが
そういう人の方が効果を感じやすいようですよ。私もそうでした。
たとえは悪いけど、○スの整形の方が効果的。

896 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 10:33

>>893
地方だと５０歳以降のオバさまたちが大半だなぁ。。。
スタイルのいい若いおねいさんばかりの教室があったら行きたいよ。

897 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 13:36

>>887
裕之ｸﾝもいい味出してるけど天然度はﾊﾟﾊﾟの方が数倍上だね。w
それより、裕之ｸﾝは秋篠宮電化とそっくりだと思う。

898 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 16:25

いま気ついたけどヨガフェスタの料金、いつの間にか下がってた
チバレイと綿本さんの二人のクラスってどんなだろう。
ttp://www.yogafest.jp/
木に成る

899 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 18:03

>>897
そうだね。息子さんの方はちょっとオーラ足んないかもｗ
番場先生の本の中で、猫のポーズしている息子さんの写真があったけど、
秋篠宮そのものだったわ。

900 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 18:12

>>898
5レッスンで6000エンて、@1200じゃない。
やりすぎね、全部出たらやせるかな。

901 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 20:02

シンプルヨーガを買った
先生のしゃべりかたに思わず
吹き出してしまった

902 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 22:01

＞８９８
ヨガフェスタのＨＰ初めて見ました。
思ったほど人数集まらんのかな（笑）？。
よく考えれば３日で欲張りすぎだよね。１時間のレッスンでも集中してやれば、
パワーヨガ系なんて筋肉痛が起きて、次の日、ヨガする気にならないもん。

903 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 23:13

>>899
ｵｰﾗは足りないけど教室での指導はﾊﾟﾊﾟより具体的で分りやすいよ。

904 ：893：04/08/28 23:35

遅レスですが、教えてくれたみなさんどうもありがとう。
一応抽選ということになってますが、多分大丈夫と思います。
参加ＯＫになったら思い切ってガンガってきます。
若くてスタイルいい女性とヨガできるほうが励みになっていいかもしれませんね。
（自分もああいうふうになれるかも？と期待を抱けるからｗ）

905 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 23:58

ヨガフェスタ、本当にＨＰに載ってるような人達が来るのかな。
周りが外人ばっかりだったら緊張しちゃうよ・・・

906 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 06:03

みなさん、体柔らかいですかーーー！！

907 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 12:59

「シンプルヨーガ」こちらで評判なので購入を検討していますが
ＣＤ付きしかないのですね。ＤＶＤのほうが判りやすいと思うのですが
ＣＤ（音だけでも）充分ポーズとか出来るものなんでしょうか？

908 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 14:41

>907
確かにDVDの方が分かりやすいですが
慣れると画面は見なくなるので、気軽に聞けるCDが気に入ってます。
初めはCDだけ見てポーズをとるのは難しいので、本を見ながらになります。
すぐに慣れますよ。

909 ：sage：04/08/29 15:05

ビクラムヨガではないみたいですが…
http://www.studio-reu.com/

910 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 15:06

すみません間違えました

911 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 15:39

>>906
ヨガする前は前屈マイナスだったのに
今では余裕で床に手のひらつけるように
なりました。
開脚系はまだまだガチガチだけど
それもやってたら柔らかくなるのか楽しみです・

912 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 18:17

>>911
そこまでなるのにどれぐらいかかりましたか？
もう2ヶ月立ってるのにまだマイナス状態・・・

913 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 18:30

>>912
911さんじゃないけど、私はヨガ始める前にハムストリングスの筋トレしたよ。
前屈するとどうしても膝が曲がってしまって、この板に前にあった
体を柔らかくスレで鍛えるといいと教えてもらった。

今は脚の筋トレは特にやってないんだけど、ヨガだけで少しずつ柔らかくなった。
あと暇さえあればストレッチしてる。

914 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 21:44

ハムストリングスで検索したら
http://www.alles.or.jp/~naokit/hamst.html
を見ると足首をあまり返さないほうがいいとか。

背中を伸ばすポーズのとき足首は直角以上に返すという説もあるのだが・・・。

どうなんでしょうね。

915 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 21:57

>>914
実際に自分でやってみるとわかるよ。

916 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 23:19

ヨーガっていつ頃やるのがベストなんだろう。
私はいつも寝る前にやっているけど、汗かくからなんとなく気持ち悪い感じで･･･
みなさんはいつやってますか？

917 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 23:22

>>916
本によると朝がベストのようですよ。

918 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 23:29

>>916
晩飯前か晩飯食べて１時間以上経って。
寝起きのときは自己流の寝起きストレッチしてます。ｗ

早起きして時間的余裕があるときは起きて２時間以上経ってからやることもある。

919 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 23:48

寝起きがベストだな、やっぱり。
それから飯食べるといいよ。
ヨガ教室の先生が言ってた。

920 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 08:42

>>905
外人さん、来ないでしょ
だって、ヨガフェスタのHP、英語ページないぢゃない

921 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 10:27

>>920
普通の人でも参加できるのかな
外人とまでいかなくとも、ツワモノばかりじゃねえ。

922 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 13:44

ヨガやってる人って細身の人が多いけど
元々細かったのかな？それともヨガをやり始めてから細くなったのですか？
デブがヨガやったらああいう体系になれますか？

923 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 16:38

>>922
食事制限もすれば引き締まることは間違いないですよ。

わたしは元々中肉でしたが下っ腹が出てきてみっともなかったのが
だいぶ引き締まりました。脚もだいぶ引き締まりました。

924 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 17:15

千葉麗子のヨガ、毎日、４０分してます、呼吸法苦手で、飛ばしてます。教室に６月末から、通ってます、千葉麗子のdvd,やばい？オススメのdvd,教えて～

925 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 17:15

926 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 17:18

チバレイのヨガ呼吸法をしなけりゃ只のストレッチ。
呼吸法しても只のストレッチ体操なり。

927 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 17:28

>>923
どんな食事制限してますか？
ヨガやるからには穀物菜食とか？

928 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 17:41

ストレッチと、ヨガの違いは？チバレイ、やり始めて、かなり、柔らかくなった。ハトのポーズも出来るように。呼吸法、シータりーは、好き。久しぶりに、美容院行ったら、痩せたと聞かれ、顔のラインがすっきりした、腕、背中の肉が取れた。チバレイやり始めて、44日。

929 ：９２３：04/08/30 17:52

>>927
わたしの場合は食事の量減らさなくてもヨガで締まりました。
太りやすいひとでも食事の量を少し減らすぐらいでＯＫだと思います。

930 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 18:05

たかがストレッチされどストレッチ。
ヨガの場合反動をつけずにゆっくりアサナすること自体に瞑想が含まれてます。

931 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 18:17

今、呼吸法やってみた、これから、飛ばさずやる、もっと体柔らかくなりたい、チバレイ説明がいまいちと、かなり思うが、動画ないと～前リラックスヨガの本買い、ｃｄが付いてて、説明が、かなり、詳しかったが、おすすめdvd教えて～ネットで買うの？

932 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 18:20

>>917 >>918 >>919
やっぱ、寝起きがベストなんでしょうね。
これから寝起きに頑張ってみます。
ありがとうございました。

933 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 18:22

ヨガ教室６月から通ってるが＆チバレイのｄｖｄ、瞑想って何、どんな感じ？

934 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 18:48

シンプルヨガ、本屋に行って、買って来るよ、評判いいから、

935 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 20:47

シンプルヨーガいーよ。
始めてまだ一週間だけど。

シンプルの中から、朝の出勤前に３ポーズだけやるとしたら、
どんな組み合わせがいいでしょ？

本には時間が無いときは「月＋やしの木」をやれとあるので、
これ以外に後二つ。

・バランス系の「立ち木」
・筋トレ系の「腰かけ」

あたりの三点セット？

ねじり系も入れたくなるな～。

936 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 21:01

このスレにはヨガ歴が数ヶ月の初心者しか居ないのか？

937 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 22:16

>>936
あなたは何年なのよ。

938 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 22:17

>>936
はいはい、そんな通なアナタのために

ヨガ（ヨーガ）。アサナ・呼吸法・瞑想　Part4
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1067345642/

↑とっととドーゾ

939 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 22:22

>>937
900年くらいか。

940 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 23:17

ヨガファイヤーできる？

941 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 23:26

>936
久しぶりに登場!!「シンプル」に異常反応するｶﾘｶﾘﾀｿ。
普段はﾛﾑってるくせに、こういう時になると鼻の穴おっぴろげて
ﾚｽするんだよねえ。
始めて数ヶ月は小さな壁にぶつかりながらもすごく楽しいし、
いろいろ情報収集したい。私も今そう。

942 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 23:30

>>937
チバレイよりは長くやってるよ。
ヨガブームかなんだか知らないが数ヶ月で止めてしまうﾔｼが大杉。

>>939
ｵﾚはﾊﾞﾊﾞｼﾞじゃねえぞ。

943 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 23:46

>>940
15回くらい転生して修行しないと無理ぽ。

944 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 00:04

何歳ですか

945 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 00:13

開脚前屈だけど真向法のページ見たらせいぜい１５０度くらいまで
にしといたほうがいいとか。
ってことはもう達成しちゃったんだけど。

やっぱ１８０度開脚目指したほうがいいんかな？
相撲取りは１８０度開脚できるよね。

946 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 00:15

バレリーナとか新体操の選手とかだと２００度開脚ザラです。

947 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 00:27

>935
CDには入ってないけど、「目覚めを爽やかに」のネコはいかがでしょう。
そのうち太陽礼拝(P100)。本にもあるとおりいろんなポーズの効能が
ぎっしり集約されていていいと思います。

948 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 02:53

ヨカ゛フェスタ行きたいんだけど
やったことない人が行くのは無謀？

949 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 09:42

>>942
別にブームに乗って数ヶ月でやめたってその人の自由じゃない。
ヨガ４年以上やっても精神が安定するかどうかは
その人次第なのね。ｶﾞｯｶﾘ。

950 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 13:32

シンプルヨーガとパワーヨーガの違いを教えてください

951 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 13:40

シンプルは簡単、パワーは力強いのだ。

952 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 16:56

パワーは流行りなだけという気もする。ジャズダンスみたいな。
シンプルのほうが深いのでは？

953 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 17:20

へーなるほどありがとう。

954 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 18:58

ヨガフェスタオフしよう！

955 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 20:28

ヨガやる時に、お香焚くの、たくさん、買ってきた、輸入のインドのやつ、お香、体に良いのかな～？

956 ：　：04/08/31 22:04

>>857 ：850
宝島のだよね？買ったよ！

チバレイのNHKの21：55～22：00のヨガ講座見てる？
の方が
DVDより断然イイ！DVDは単調すぎるのが残念
楽しくやりたいから・・・
NHKの方がスタジオの様子楽しいしBGMもいい

957 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 22:10

見のがした～１回しか録画してない、チバレイのｄｖｄ、２コあるが、評判よくないので、シンプルヨ～ガ、今日買ってきた、比べてみよっと

958 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 22:26

>>949
私の言動があなたの心を随分と乱したようですね。w

＞ヨガ４年以上やっても精神が安定するかどうかは
＞その人次第なのね。ｶﾞｯｶﾘ。

ヨガで逆に精神が不安定になる人も多いですよ。
ま、ハタヨガだとその心配はあまり無いですが。

959 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 22:48

あっそー、で？

960 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 22:53

>>958
とっとと、誘導先に行ってください。

961 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 23:06

>>950
シンプルヨーガは綿本さんの本のタイトル。
パワーヨーガはアメリカが発祥。

962 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 23:08

このスレ全部、綿本ﾀｿのｼﾞｻｸｼﾞｴﾝに見えてくる。

963 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 23:21

パワーヨガは発祥がアメリカってとこが・・。

いやアメリカを蔑視してるわけじゃないですけど
ことヨガに関してはアメリカ発祥ってのはなんだか・・・。

964 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 23:25

昨今のヨガブームはアメリカからの逆輸入でわ？

965 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 23:57

962 w

966 ：ななしさん：04/09/01 00:04

>>957
レポお願いしますm(__)m

967 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 00:23

ほんと日本人はアメリカべったりっていう感じ
東洋発祥のものでも、アメリカ経由か・・・・

968 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 00:39

だからヨガフェスってベテランばっかいくの？
初めての人はいないのかな

969 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 00:43

ヨガしてる人は早死にするって本当なのですか？？

970 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 00:47

家でW本さんCDを聞きながらヨーガやってます
そろそろスタジオ行ってみようと思うのですが、IYC荻窪行かれたことのある方に
雰囲気などお聞きしたいのですが
ちなみに京橋のスタジオには行く気ないです

971 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 00:49

>>969
本当です。
ヨガやってる人はたいてい100歳までには死にます。・・・。

972 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 01:10

>962
あなた普段も被害妄想はげしいっしょ。
会社のバカ男思い出したわ。
笑われてますよ。

973 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 01:51

今、シンプルヨガ1～11まで、今日買ってきてやりました、かなり、ふらふら、慣れてないからかな？
チバレイのは、ペースが速いのが、分かりました、私は、どちらも、効果同じに、思えるような？朝シンプル1～11やって、夜、チバレイのやろうかなと、思います、チバ45日目、シン１日

974 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 10:20

>>968
ヨガフェスタだけど
あたしみたく、スタジオ通うのは億劫だけど、
単発イベントだったらっていう程度の人間が多いんじゃない

975 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 11:55

中島史恵のSEXY Body パワーヨーガ買った人
感想教えて！

976 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 12:14

>>975
ttp://www.maimu.com/talents/chenjing.html

977 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 14:20

>>976
なにこれ

978 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 15:09

ウエストにきくヨガいいねぇまぢひきしまる(´∇｀)

979 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 16:11

>>978
腹筋が割れるまではなかなか逝かないけど下っ腹かなり引き締まるよね。

980 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 16:16

くびれもできるし…ヽ(´∇｀)

981 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 16:23

チバレイは、慣れてて、シンプル1～11やったら、何とかできたけど、今日、体だるい、筋肉痛が～前の日、ショッピングで、ヒールの高い靴はいて、歩きまくった、からか？少しヨガ休、み皆さん、シンプル毎日、何分ぐらい、やられてますか

982 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 17:31

産後ヨガをはじめたいなと思っているんですが、
どれくらいからはじめたらいいんでしょうか？
”ベテランの指導を受けて～”とありますが
大阪市内、尼崎市内でどこかありますか？

983 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 17:41

>>981
時間かけても５０分ぐらいかな。
１日に２回やるときは４０分×２ぐらい。

984 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 18:45

自分は寝る前に１５分くらい、ほとんどただのストレッチみたいなものです。

ねじりのポーズやるとき、左にねじるのは気持ちよく「あー伸びてる」って実感するんだけど
右にねじるのが上手く出来なくて、伸びてるのが実感できない。
手や足の位置もちゃんと左右対称になるよう意識してやってるんだけど、
やっぱり骨格が曲がったり、左右で腹筋の付き方が違ってるんだろうな。

985 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 19:38

>>972
あなた釣られてますよ。

986 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 19:58

>>969
沖先生も番場先生も６０代で亡くなってるからなぁ・・・
次は綿・・・ﾊﾟﾊﾟ

987 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 21:03

元々は虚弱体質だったとかいうひとが有名なヨガのの指導者になってるのでは？
インドなんかには長生きヨギが多そうだけど。

988 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 22:22

沖さんは入水自殺。

989 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 22:52

>>988
それは知りませんでした。病苦かなんかででしょうかね？

990 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 23:37

沖さんは後継者（弟子）に恵まれなかったようです。
未だに沖ヨガは分裂状態。