頑固な便秘をどうにかしたい！その14

健康のため、スタイルのためにお腹スッキリライフを目指し、語り合いましょう。
運動・水分・野菜（食物繊維）は充分摂ってますか？
ストレスやダイエットのための食事制限が便秘を引き起こすこともあるので気をつけて。

このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。

>>2-5あたりに過去スレや他の参考サイト

【スレ初心者必読サイト!!（読まずに質問するﾔｼはｽﾙｰ!!）】

【必見】
便秘で死亡事件（便秘を我慢すると死亡する危険性がある実例）
※便秘死体の解剖写真が載ってます※
ttp://mito.cool.ne.jp/search2ch/doc/benpi.html

うんちに感謝（排便の仕組みと便秘の種類・予防法）
ttp://www.doyaku.or.jp/kenkou/kaiben/index.htm
便秘チェック（便秘タイプに合った対処をしないと悪化する場合が）
ttp://ime.nu/www.rarara.co.jp/check/index.html

2 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 11:46

ポチ命

3 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 11:53

さっき、酢ににがりをたらして飲んでみました。
あんまりおいしくないけど、無理ではない。ミツカン酢です。
やっぱり黒酢とかの方がいいですよね。

4 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 11:58

5 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 12:02

食物にすごい気をつかっても、出ない時は出ない。
そういう時って、鬱状態になってしまいます。
何の苦もなくスルスル出る人達って、むかつくんですけど。私の妹とか母親とか。

6 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 14:32

>>1
乙です～

>>5
そういう時こそリラックスですよ

7 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 19:52

詰まり過ぎて苦しいYO!!!

8 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 21:09

今夜、寝る前に薬飲んじゃうかも。
もうお腹にためておくのがイヤだ。精神的に。

オールブランって、結構高いのね。

9 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 22:03

前スレからコピペ。
このスレで便秘薬を推奨してない理由など。

【関連サイト】
だして美人になる便秘！（便秘コラム）
ttp://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/kaiben/

便秘薬多用の悪循環↓

私達のからだの腸の中には絨毛が生えていて、その毛の上や間に
腸内細菌という微生物が棲んでいます。その数は約300種類
100兆個１?もいるといわれ、その90％ほどが善玉菌と呼ばれて
いるものです。この善玉菌は腸の消化吸収能力を作り、腸のぜん
動運動を促し、便をスムーズに排泄させます。しかし、肉や卵、
油脂などの高カロリー食、加工食品や食品添加物などで、腸の中
の絨毛が短くなり善玉菌が減少すると、便の排泄も悪くなります。
また、偏食とかダイエットのためにきつい下剤や薬、便秘茶などで
無理に排便を促すと、腸の絨毛がとけて減ってしまいます。このよ
うにいったんとけた絨毛は二度と生えません。慢性便秘症の人が
下剤に頼るとますます絨毛が減り、水下痢のような便だったり、
最初は便が出ても又出なくるという繰り返しになります。腸の絨毛
が減ってくると、腸に送りこまれた食物を腐敗発酵させ、消化吸収
能力を妨げる悪玉菌が増えてきます。また、ストレスや加齢でも
善玉菌は減っていき、消化吸収機能が低下し、便秘や下痢を起こし
やすくします。

10 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 23:06

私の絨毛は短いんだろうなぁ

11 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 23:09

人口甘味料はｶﾞｲｼｭﾂ？
のど飴（食べ過ぎると、おなかが緩くなりますと書いてある奴）を
一気に全部食べたら、トイレに通いつめるはめになったけど。

12 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 23:13

食物繊維ってﾎﾝｯﾄすごいよ
おもしろいぐらい出るから。さつまいも＋おからどっさり。
おからってほぼ全部が食物繊維だから、すごく効くと思うよ

13 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 00:38

おいら一日２かい、多いときは３かい出ます。多糞症ですねハイ。

14 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 11:42

多糞症なんてあるの？うらやますぃ。

クエン酸買ってきた。後で試してみます。

15 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 13:47

お前等、酢でも飲んどけ

16 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 14:21

>12
かえって逆効果の人もいるんだよね。難しいわ。

17 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 15:05

http://www.jpg-gif.net/bbs/4/img3/8051.jpg

18 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 15:08

>>16それは多分その人が採り過ぎてるから。
食物繊維って採り過ぎると詰まっちゃうんだって

19 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 15:47

そうそう、タイプによって違うんだよね。
自分じゃよくわからないや。
水分たくさん摂っているんだけど、腸冷やしすぎかな。

20 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 20:48

便秘de死亡画像の情報を漁っていたらここにきた。

じぶんは人の家に泊まったりするとうんこ出なくなるな。
１週間居ればたぶん１週間出ないだろう。

21 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 21:27

絨毛って、カロチン摂取すると、素敵な絨毛が生えて来るらしい。
ミノさんが昼間言ってた。
カボチャにバター乗せて食べると、カロチンの吸収率が良いんだとか。
カロチンは油と一緒に食べると、吸収率が良いらしい。
カルシウムとオリゴ糖を一緒に取ると、カルシウムの吸収率が３倍って
いうのと同じだね。
健康で素敵な絨毛を育てるために、カロチン取ろうと、思った。

22 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 23:05

カロチンかぁ。
緑黄食野菜に入ってるヤツでしょ。
一応、青汁飲んでるんだけどね。

23 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 19:54

昨日、クエン酸飲んだ者です。
今朝、スルンと出ました。浮きバナーヌが。クエン酸を続けようと思うのですが、体にいいのかどうかはっきりしないので不安です。

24 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 22:16

オールブランにサイリウムフレークをヨーグルトかけて毎朝食べてるけど二日に一回しか出ません。
クエン酸もアミノ酸も摂ってます。もう慣れちゃってでないのかなー。
昼ごはんと夜ご飯少ないからかなあ。腸内洗浄したーい！

25 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 22:24

>>24
私の場合は食べる量が少ないと出ないです

26 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 22:44

酢とかフルーツグラノーラとかヨーグルトとか
意識して摂取してたせいか、今日やたらおならでるよー
なんだろう…。

27 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 23:01

>>24
私も量がないと毎日は出にくいよ
低ｶﾛ食品を取り入れて量を増やしてみたら？

28 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 01:09

１日に２回出た＿|￣|○

29 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 09:05

二日に一回なら、いいんじゃない？
出る量にもよるけど。人それぞれサイクルがあるから。

30 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 09:09

クエン酸、万歳！
二日目もでました。
でも、ちょっと水っぽいから効きすぎかも。毎日は辞めようかな。

31 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 09:18

>>30
どのクエン酸のんでるの？おせーて

32 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 10:47

毎日オールブランを食べ続けたおかげでかなり快腸になってきたけど、
最近ちょっと味に飽きてきたんで、外国のシリアルを見つけて購入してみた。
買ったのは、ポストってメーカーの「レーズンブラン」ってやつ。
名前にブランってついてたから軽い気持ちで買ったんだけど、食べてみたらなかなかウマイ（・∀・）!!
レーズンの甘味があってオールブランより食べやすいし、ミルクとよく合う！
他にも、同じメーカーでグラノーラタイプのとかブランフレークだけのもあったよ。
たぶん輸入食品店とかにいかないと売ってないと思うけど、オールブランがダメな人でも一度食べてみたら？

33 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 12:07

最近毎日、５０㌘くらいかな？
おから食べてるんだけど、本当出るよ。
整理ん時は普段より出るんだけど、今回おから＋整理ですごく出る･･･
一日二回は出るので、ﾁｮｯﾄ嫌・・

34 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 15:41

私が飲んでいるクエン酸は、ヤクハン製菓という会社の物です。
25ｸﾞﾗﾑ入り284円で購入しました。
薬のビンみたいな入れ物です。
もっと大きい物もあったと思います。

35 ：まあこ：04/05/27 17:11

寒天いいですよ。

煮溶かして緑茶に入れて食前に毎日飲んでる。あんまりおいしくないけど１週間もしないうちに毎日でるようになった。
しかも食前に飲むと胃にバリアができて油を吸収しにくいとか。満腹感もでるし、ダイエットにも効くらしい。

寒天万歳。これからも毎日続けます。

36 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 17:22

寒天いいけど、わりと高くつくよね～。
分包の粉タイプのとか高い。

37 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 18:31

>>32
ポストのシリアル、私も食べてる！
ウマー！だけど、フレーク状だから食感が軽くてついつい食べ過ぎちゃうのが難点。
ブランフレークよりも食物繊維多いし、オススメ。

38 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 20:41

プルーン効果あったよ。
袋の後ろにも注意書き通りだった、
食べすぎ注意だそうで・・・

39 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 21:10

>>38
プルーンは何粒くらい食べてますか？
結構kcalありますよね・・・
kcal怖くて一度に2粒くらいしか食べないんですが、
それだと効果なくて。
とりあえず鉄分補給と思って食べてます。

40 ：38：04/05/27 23:47

>>39
5～6粒程度ですけど、個人差もありますしね、
あまりにも出なくて危険だと思ったときなど食べれば
いいかもしれません(^ ^
カロリー考えてませんでした　○|￣|＿

41 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 00:21

毎日便秘薬飲み続けて早３年。。。ついに便秘治ったよ！！
ヨーグルトに黒蜜かけてたべてみそ！本当にお腹すっきり！！

42 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 00:24

私は３日間の便秘だったけど、にがり水を飲んだら出たよ

43 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 18:52

つまり過ぎて苦しい
便秘が続くと食欲なくなります…

44 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 20:10

>>43身体に隙間が無いからってかﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

45 ：43：04/05/28 21:06

さっきDS行って相談したらウィズワン勧められました。
一週間近く出てないんですよって言ったら
「血が汚れてますよ」だって(((((( ;ﾟДﾟ)))))
今日は2包飲んで下さいって言われました。
成分表見たらセンナの成分入ってるんですねこれ。飲んだけど。
でも一回リセットしてそれから頑張ります。
とにかく今身体に詰まってるものを出したい。

46 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 22:49

リセットしたい、ってよくわかるわ。
だから、体に悪いってわかってても薬飲んじゃうよね。
とにかく詰まっているモノを出したいって感じ。
お腹切開して、出したいぐらい。

47 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 22:58

全粒粉どうですか
私は全粒粉ホットケーキ食べた後1時間で出るのですが

48 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 00:19

スラーリア全然効かない…＿|￣|○

49 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 08:20

生理前は順調だった（２日に１回）のに生理が始まった途端出なくなった。
最終日辺りから溜まっていた分が出始めてくれて、やっと全部出せたんだけど

切れた…

50 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 12:35

>>46
そんなあなたに内視鏡検査。
いやマジで便？が透明な液だけになるまで
腹の中ｽｷｰﾘなこと請け合い。
ついでに腸の状態も見れて一石二鳥。

51 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 13:17

>>47
全粒粉って、食物繊維が多いとかあるの？ちょっと興味あり。
私は白ゴハン→麦飯にして、この季節は筍食べるとｽｷｰﾘなんだけど
ホントは和食より洋食が好きなので。

52 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 15:09

うんちドッサリウィズワンって試供品もらったんだけど
成分のセンノシドってやっぱよくないのかしらん？

53 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 16:53

沖縄で買ってきたさんぴん茶を飲んだら
すごい出ました　腹の中ｽｷｰﾘ！

54 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 20:02

クエン酸飲んでいる者です。
3日目は一応出たけどあんまりスッキリしなかった。
4日目の今日は出ませんでした。
もう慣れちゃったのかなぁ。

55 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 20:18

>>52
ウイズワン、かなりどっさり便が出るので
喜んで一日二回飲んでいたんだけど。

むくみと肌荒れがひどくなってしまって・・・。
腸の中に残っていなきゃいけないものまで
全て流れ出てるかからかな（カリウムとか）？

しばらく辞めようと思ってます。

56 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 20:26

ふかしたサツマイモ。おすすめ。

一口サイズに切ります。皮ごとね。
ちょっとやわらかすぎるくらいまでふかします。
ちょっと小腹がすいたときにもいいし、朝ごはんにも。

応用↓
皮をむいたサツマイモをやわらかすぎるくらいふかす。
ジャガイモを潰すやつ(100均にもあります)で熱いうちに潰す。
砂糖と牛乳を加えてまぜ、ペースト状にする。
そのまま冷やして食べてもおいしいし、食パンに塗ってちょっとトーストしてもおいしいです。

自分は薬よりも効きます。おいしいし安いし最高。
焼き芋より食べやすいですよ。皮ごと食べれて最高。
電子レンジでふかせるプラスチックの容器もあります。

57 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 21:18

さつま芋はふかすか茹でるかするとと水分を余計に含むので、
出やすいと思いますよ。

焼き芋にするのは、元々の芋が「いい芋」でないと
焼いた時に美味しくならない。
よくない芋（うちでは「ごじ芋」って呼んでる）で焼き芋すると
水分が足らなくてぼそぼそした口当たりになるし、甘味も全然ない。

ただ、「いい芋」で程よく焼き芋が出来ると、茹で芋やふかし芋よりずーっと美味しいんだよね。
今日も芋食べて出た。幸せ。

58 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 01:25

ずっと自分が弛緩性便秘だと信じていたので、
繊維質の食事にしたり、辛いもの食べたり、朝一番に冷水飲んだり、
腹筋したりしていたが、長いことまったく効果なし。
最近では体重も増える一方で、下剤も効かない状態。
でもここのスレ読んで、もしや自分は「緊張性」なんじゃないかと思って、
先週から消化のいい食事、温かい飲み物、刺激物排除に徹してみたら、
今週からいきなりスムースに。。。

このスレありがとう。

59 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 02:38

>>1の便秘チェックみてたら「便に血や粘膜が混ざってたら病気の可能性が…」ってあってビビった。
私粘膜混ざってるよ、オリモノっぽいのが。
ヤバイのかな、怖いよぉ…

60 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 09:38

>>1の便秘チェックではタイプ８の弛緩性と直腸性の混合型です。
オールブランで出るようになったので毎日食べてますが、
胃につまるような感じがしてとても苦しいです。
出ないこともないので続けてますが、
私にオールブランはあっていないのでしょうか？
他にもヨーグルト、発芽玄米、野菜、海藻等便秘対策はやっています。

61 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 10:51

１、スーパー等でグレープフルーツ購入
２、皮の黄色い部分のみ包丁で削り取る(白い部分なるべく残す)
３、ぶつ切りにして種を取りミキサーでﾄﾞﾛﾄﾞﾛにする
４、飲む(食う？)

これ最強！かつ健康的！最大で1日9回という人も！
食前に飲めば腹も膨れて一石二鳥！

62 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 11:25

>>51
うちにあるパン用全粒粉（強力粉？）の袋には、
通常の小麦粉に比べ食物繊維2.5倍と書いてあります。
成分表示では100gあたり9.9g
発芽玄米の袋には100gあたり3.2gとあるので結構多いのでは？

63 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 14:01

一週間以上出なくてしまいには腸がいっぱいになったのか
吐いてしまったという友人がいる･･！
もし、このスレの何を試しても出ない人で
食欲が落ちてきたりしたら薬に頼るのもありだろう･･

64 ：　：04/05/30 15:31

ほとんどの飲み物をココア（砂糖ゼロ）にしてから毎日のように出るようになったけど、味にも飽きてきたし大量に飲まないといけない。（１日８杯ぐらい）
最近TVでやってるイージーファイバードリンクを見てHP見たけどこれの粉だと２つ分ぐらいで良さそうね。
あと上にある寒天は私も試したけど、まずすぎました

65 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 19:39

ここみてオールブラン買ってためしにそのまま
食べてみたらそんなにまずくなかった。
ただ箱のやつをみてから中を見るとひとつひとつがなんかすごい小さい。
明日からふつうの甘いやつと玄米フレークと3種まぜまぜして食べます。

66 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 22:35

サツマイモの話が出てましたが、超簡単に焼き芋になる方法があるよ。

サツマイモを、そのまま新聞紙にクルクル包んで、レンジで４～５分チン。
これで、出来上がり。乾いた新聞で、燃えないの？と心配でしたが、
近所のオバチャンが、うちの田舎では、みんなこうして食べるのよ～っと
教えてくれました。やってみたら、かなり美味しいかった。
面倒臭がり屋サンには、お勧めの調理？方法です。

67 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 23:12

オールブランを毎朝おいしく食べていたのだが、
こないだ牛乳かけた直後に客が来てしまい、
５分くらい放置してから皿の中を見たら
得体の知れない茶色のドロドロしたものがみっしりと。

あれ以来、オールブランが苦手に。

68 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 00:40

今日、職場でものすごい腹痛に襲われた。
トイレに行った後体重量ったら１．５kg以上減ってた。
でも微妙な腹痛とまだ出きってない感じが…

自分の全体重のうち何ｋｇがｳﾝｺなんだろうと考えると激しく鬱になる＿|￣|○

69 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 01:47

>>61
最近ミキサー買ったからやってみよっと！
しかし種ってどうやってとるの？
ぶつ切りにして取りきれるかなあ？
ちょっとめんどくさそうだ。
グレープフルーツの他には何も入れないのですか？
うちのミキサー、水分も一緒に入れてくださいって書いてあるので
ジュースとか水？とか入れなくちゃいけないのかなと。

70 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 03:55

個人差あるだろうけれど、ホット紅茶を一度にがぶ飲み三杯すると即効性がありました。
何度も試してみましたが結果は同じ。普通のティパックで平気でつ。

71 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 10:25

>>62
おぉ！ありがとう！
近所のスーパーには無かったので、大きいスーパーで探してみるよ！

72 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 10:33

クエン酸飲んでいる者です。
良かったのは、最初の2、3日でその後はあまり良くありません。
なんか期待ハズレ。
とりあえず、もう少し続けてみます。

73 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 10:36

コーラック飲んでみてください。
俺は夜の２時にすごい腹痛で目がさめてトイレに行ったら
物凄い量の＃＆％が出ました

74 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 10:40

>73
>1読んでみてください

75 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 10:40

オリーブを食べてみてください。
オイルでもイイのですが出来れば実の方を。
適度にお腹ゆるくなって＃＆％出やすくなります。

76 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 10:44

>>68
何を食されたのでしょうか。
うらやま。

77 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 10:59

便秘恐怖症だ…

78 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 11:13

これはどうしようもない時に試してくれ
座薬を一粒入れて味噌!!
後はマッタリと便座で寛いでいるんだ。

79 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 11:23

週2、3しか出なかったのが最近ほぼ毎日出るようになりました。
やるようにしたのは
・ウォーキング　・ローズヒップティー（お腹を温めるのにいいような）
・水分　・温冷浴or入浴　・納豆　・バランスのいい食事

特に最後の3つがいい気がします。

80 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 13:01

ウォーキング、ストレッチ、半身浴
にがり、1日2リットルの水分、黒酢タブレット、バーモント酢（ドリンク）、起き抜けにコップ1杯の冷たいお茶か牛乳

どれが効いてるか知らないけど、すごい日は午前中から3回とか出ます。

81 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 14:37

便秘解消＆ダイエットにキトサン粉末を摂っていたら、さらに強烈な便秘に。
水分ガンガン果物ガンガン運動ガンガンしてもびくともしなかったんだけど、
偶然読んだ書物に「コロコロ便はビタミンＥ（油分）不足」とあったので、
すぐにナッツとゴマ三昧の生活に変更。
二日後、痛み無くスルリ！でした。

82 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 22:57

明日こそ、バナーヌ様に会えますように…

83 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 09:46

すっきり、便秘、便秘、すっきり、便秘、便秘便秘便秘・・・・
と繰り返しています。
なのですっきり出た後ってまた便秘になるのかと鬱になります。

これで一発すっきりでた！ってのより毎日普通にでるようになりましたって
人はここにいないのかな。

84 ：58：04/06/01 21:16

>83
消化のいい雑炊が食事の中心。ウォーキング。カマ３ｇ／日。
この３つで毎日快調になりました。
ただし私は緊張性。

85 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 21:31

ついに病院で薬貰ってきた…ラキソベロン液
あとマグネシウムも
これで出なかったら死ぬる

86 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 22:21

最近ずっと便秘気味。。腹筋が弱いので鍛えはじめました。
いつになったら快便になることやら。
また便秘であっても、玄米を食べていると出る時の量が
はんぱなかったりするのでおすすめです。

生理前はどうしても便秘が悪化する。。体質とはいえ憂鬱。

87 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 22:34

腹筋50回毎日やってもオールブラン三週間続けても食物繊維摂っても……orz

色々試してるけどだめぽ。キムチがちょっと効いてるかも……。
結局、週末にピンクの小粒使ってる。
今度はマグネシウム系使ってみるかな……つか近所にミルマグが売ってない……orz
ミルマグ以外でおすすめのありますか？

88 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 22:40

にがり、玄米フレーク、納豆、野菜ジュース
が効いたよ。

89 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 22:47

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ!!
あたしはｺﾚが一番です。
飲みはじめた日から、すんなり出た。1日1杯ね！
飲むのやめたら出なくなったよ。

90 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 22:47

起きたらすぐに腹式呼吸をするといいらしい

91 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 13:17

>89
八つ当たりなんだけど、そんな簡単な方法で
でた！オススメ！とかいわれるとむかつく。
とっくにためせるもんはためしとるわい。

92 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 13:27

あはは
確かに出ない時に言われてると腹立つね。
８９さんみたいに「あたしは」って付けてるといいんだけど
これやると誰でも出るよ、って感じに書かれると
とっくにやったさ。でも出ねぇ～んだよ！！となるね。

93 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 15:01

わかるわかる。
すんごいガイシュツな食品もどきで
出るなら苦労しないって。

バランス良い食事・運動・水分・油分など
かなり考慮した上で出ないから困ってるわけよ。

94 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 15:14

>>93
浣腸すれば？絶対出ます。

95 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 15:18

下剤に頼らないのがこのスレの主旨
なわけだが・・。

96 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 16:44

>>94
浣腸なんざ既出中の既出ですがなにか？

97 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 18:33

出ない出ない。屁は出まくるのに肝心のものが出ない。
おなかが痛いよぉ…。

98 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 19:34

少し前のかきこみにあった、焼き芋の作り方を参考にして作ってみました。
新聞紙でくるんで、レンジでチンするという方法です。
短時間で中までやわらかくなってて、感動しました。

99 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 21:10

官庁は、ｾﾝﾅに比べりゃまだマシ。
官庁で、出口近くで詰まったやつをリセットするのも手だとは思う。
その後快調になったりする。

100 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 21:14

なんだ・・・政治を風刺してるかと思ったら
ただの当て字か･･･

101 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 21:56

>>91
それならさっさと病院へ行け。

102 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 22:11

過食すれば出るよ(･∀･)

103 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 22:15

●便秘タイプ　　　：痙攣性
●便秘に悩んだ期間：3年
●改善までの期間　：一ヶ月
●やった事：かぼちゃの種、スピルリナ摂取、酢、にがり、
　　　　　　　　ﾊﾞﾅﾅ･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･豆乳･ﾌﾟﾙｰﾝをミキサーにかけたもののみを
　　　　　　　　朝食に飲む、生姜紅茶、黒糖、ジョギング、肉食無し、　　　　　　　
●コメント　　　　：10日に一回だったのですが、毎日二回出るようになりました。

104 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 22:42

ウィズワン買ってきたけど明日朝早いから下痢が心配で……orz
週末までおあずけだ(´･ω･｀)ｵﾅｶﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ

105 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 22:50

友人が生プルーンがすごいと言ってたので、買いに行ったけど
売ってない…。
他にもムカつくことがあり、ついついヤケ酒したら翌日出た。
酒飲んだ翌日って、出るよね。
（でも確実に体調悪くなるが）

106 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 23:38

たばこをやめたら、便秘体質になった。
そういう人いますか？

107 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 10:53

今までここで教えてもらったことを色々試して
良くなったり悪くなったりしていたけれど

個々最近は、自分が便秘だった事が信じられないくらい
毎朝快調なのです。

黒酢を飲み始めた事、
玄米ご飯を食べるようになった事、
このどちらか、または両方が自分の体質に合っていたようです。

108 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 12:02

私もここのスレやテレビや雑誌の情報を試して
長年の頑固な便秘が良くなってきました～
残便感はありますが、ほぼ毎日出るように…嬉しい

お風呂上りのストレッチと適度な運動
（買い物は車使わず歩くとか、家事ｶﾞﾝｶﾞﾙとか散歩するとかその程度ですが）

野菜と水分たっぷり摂取
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｺｱ一日一杯、りんご、大豆製品（おからがかなり効きました）ひじきなど
食生活も改善、体にいいことを毎日実践してきてやっと吹き出物も減ってきた

中学から10年かかった…長かった

109 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 15:25

黒酢で便秘になったって言う人もいる
何でだろう？
イージーファイバーウォーター効いたみたい！
５日ぶりに運子さんに対面しましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

110 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 21:20

朝一に冷たい牛乳一気飲みすると出るよね
強烈に臭いオナラが出るけど。。

111 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 21:31

ｷﾑﾁを食べたら辛いｳﾝﾁが出ました

112 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 23:01

>>111
喰ったのか？

113 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 17:35

>>105
プルーンはカロリー高いんじゃなかったけ？気をつけてね

>>109
私も食物繊維が足りないので便秘なのですが。イージーファイバーいいですね。
食事の時に一緒に飲むと効果抜群みたいですね。

114 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 18:02

>>113
カロリー厨ｳｻﾞ
カロリー上の数字だけでなく含まれてる栄養素をよく見極めろよ

115 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 19:13

さっき５日ぶりにお目にかかってきた…
痔になるっつーんだホントに。

漏れはヤクルトを５本以上飲むと次の日だいたい出ます。

116 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 19:53

さつまいも食べたら、すごいオナラが出始めました。
明日はどうかなー。
出てくれよー。

117 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 20:16

>>114
果糖がほとんどのカロリーしめてますやん

118 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 20:39

私はなぜかはちみつ100％のキャンディで出る。
二粒くらい食べるとおなかがぐるぐる鳴りだす。
不思議。

119 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 21:32

シュガーレスのガム噛みながら便器座ると出るよ!

120 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 21:49

私は普段は快便なんだけど、旅行に行くと絶対出ない。
友達と行く1泊2日とか2泊3日ならガマンできるけど、修学旅行や合宿って5泊とかじゃん？
あの時は辛かった…。

学生時代に海外研修旅行1週間。楽しみだけど、うわ～って思ってたのね。
ところが！毎朝快便だったんですねぇ♪
その理由は、朝食（バイキング）に無燈ヨーグルトにドライフルーツをこれでもかって程入れて食べてたの。
1日目はやっぱ出なかったけど、2日目から好調。

ヨーグルト＋ドライフルーツですよ！！

121 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 17:58

昨晩は飲み会で、ビール・焼酎を氷と水・サワーたくさん
寝る前にヤクルト+酢　冷たくして
今朝は牛乳+酢　氷を入れて冷たく

どれかが効いたらしくバナーヌ2本きました

122 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 18:05

ダイエットの食事制限のせいで１週間出なくて限界だったので、
スラーリア（内服液のほう）試してみた。
下剤慣れしているから期待してなかったけど、私には合っているみたい。
飲んで１時間位掃除したりで動き回っていたら、お腹痛くないのに便意が！
もう、ボッスン！！てありえない勢いで出た。はあすっきり～！
ただこの液凄い甘いから、カロリー高いんじゃないかと心配。記載ないし。
ダイエットしてんのにこれで太ったら意味ないよー。

123 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 21:38

黒酢
最初はゆるかったがでた。
それから１週間たってでなくなった。

124 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 22:29

前ｽﾚに絶食（断食？）すると良いというのがあったけど、
これ結構いけるのかもしれません。

10日くらい前から何故かお腹があまり減らず、
食べないと体を壊すからと思い、
ヨーグルト、飲むヨーグルト、野菜ジュース、
トマト、果物等々を少しお腹にいれるという
ちょこっと断食風味な生活を1週間ほどしてたんですが、
毎日ではないけど割と楽に出てくるようになりました。

食欲戻ってからも快調なままで、
朝、自然に便意がやってきたのにはびっくり。
以前のようにお腹が張って苦しい、
っていう事がなくなっただけでもすごいです。

125 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 23:28

>>124
私もです。丸１日何も食べずにいて次の日
食事したら下痢になりました。下痢も辛いです。

126 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 23:57

私はプチ断食したら便秘が酷くなった。
３日で約３ｋｇ痩せたのに、復食の３日まるまる出なくて２ｋｇ戻った。

127 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 00:34

そろそろ時期なので。
スイカ。スイカは絶対効く。
スイカをたらふく食べると絶対下痢になるよ。
でもミネラル多いし、繊維もはいってる。

128 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 01:14

新聞でいつだか見たけど腸内細菌の数って、生後一歳ぐらいに決まるんだって。早く離乳食を食べて断乳すると母乳飲んで増えるはずの腸内細菌が結果余り増えず色んな食べ物のせいで色んな菌育ち便秘気味になったりするらしい。

129 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 01:16

ヨーグルト大好きで、無糖のやつに缶詰のフルーツとか入れて
食べてるけど、１日１～２回出るよ。
で、ヨーグルトきれると便秘になる・・

130 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 08:42

あの島津製作所が、便秘治療器アクトリージャパンを開発したんだって。

http://www.actry.jp

131 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 08:46

>>128
あ！それ聴いたことあるー。
夜、毎日納豆とヨーグルト食べると出るよー。

132 ：61：04/06/06 10:43

>69
今更かもですが･･
１、スーパー等でグレープフルーツ購入
２、皮の黄色い部分のみ包丁で削り取る(白い部分なるべく残す)
３、ぶつ切りにして種を取りミキサーでﾄﾞﾛﾄﾞﾛにする
４、飲む(食う？)
↑これを書き込んでからしばらく２ちゃんに来てなかったら
水を入れるのか否かというレスが付いていた
・水は入れません！(グレープフルーツの水分でOk)
・１日１個もしくは２個食べて下さい！
んで、種は取りきれなくてもいいです！(多分砕けるから･･)

133 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 11:58

まじめな話
エビオス錠を飲んでたら自然にどんどん出ます。
とにかく快便。
２ｃｈでもエビオスｽﾚあったはず

ttp://girled.net/archives/000192.html

エビオス錠様様
俺は結構おなかの調子とか悪くし易いタイプで、下痢したり便秘したりが多いんだよね。
エビオス錠飲み始めて快便って感じです。
こんなに快便だと、朝が来るのが楽しみになっちゃいますね。
って言うか、こんなに快便だと、次にケツ掘られるときが楽しみになりますね。
ttp://benkeihood.upper.jp/archives/cat_1.php

134 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 14:24

健康板もだけど……ｴﾋﾞｵｽ工作員……？まさかね……。

135 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 17:35

今月の日経ヘルスに載ってた「エメンタールチーズ」
ビフィズス菌を増やすチーズ、便秘解消効果はヨーグルト以上!?っていう
煽りに引かれて購入してみたけど（100gで300円くらい）、なんだかボソボソしてて
ちょっと苦味っぽい後味で結構ﾏｽﾞｰでした。

でも次の日ブツがすんなり出た。
ヨーグルトは毎日食べてたけど、ここまですっきりと出たことはなかったよ。
しばらく不味さは我慢して頑張ってみよう。

136 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 21:53

>134
いや………ｗ
そうではないけど、健康のためビール酵母を飲んでいたのですが
レベルアップして数ヶ月前からエビオス錠を飲むようになり
結果としてすごく快便に。
そんな時ここのｽﾚを知ったわけなんです

余計な情報だったら正直スマナカッタ

137 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 22:31

845 名前：スリムななし(仮)さんﾒｪﾙ：sage 投稿日：04/06/06 14:16
真面目な話・・・

歩いてるとう○こしたくなりませんか？
いつも晩御飯を食べてから２～３時間後に歩くんですが、
お腹が痛くなって家に引き返したり、途中でトイレを借りたりしています…。

便秘気味でもなくほぼ毎朝出てるのに…。
歩くと腸が活発になるんですかね？
ご飯を食べる前に歩く方がいいのかな？

解決方法があれば教えて下さい。

138 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 22:36

128　母乳の期間で決まるんだよね!母乳は5~6ヵ月がいいらしーよー。

139 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 22:44

私もエビオス錠飲んでますが、確かに出るようにはなった。
でも、やっぱり食事とかは気をつかった方が良いと思う。
三食連続野菜とか全く食べなかったら、当然だけど、
全然出ないです。

今すごく腹が痛くて、「めちゃめちゃ爽快でる」とかいう
乳酸菌の薬を飲みました。
効くかわからないけど早く出てくれ・・・

140 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 23:11

キトサンで大便秘になってしまったので、スラーリアで
いったんリセットしてから
・ヤクルトBL整腸薬
・ヨーグルト（きなこ、小麦胚芽、黒ごまペースト入り）
・ブラックジンガー
これで今のところ硬くもなくすんなり出てます。
個人的には整腸剤はもちろんですが、黒ごまペーストと
ブラックジンガーが効いている予感。

エメンタールチーズ、私も興味津々。

141 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 00:15

>>135
エメンタールチーズ＋グリエールチーズでチーズフォンデュ。
↑この二つを細かく切って火にかける。白ワイン少し入れる。
これをフランスパン…ではなく野菜などですくって食べると
よさげ。

あっチーズフォンデュ食べたくなって来た。

142 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 03:36

野菜鍋、もやしたっぷり、黒酢、豆乳、水分たっぷり！
で、今日バナーヌに会えたｗやったｗ超嬉しいｗ
でも何かまだでるような気がする…
複式呼吸もきくね、お腹もへこむし…

散々既出でイラつくのも分かるけど、だからと言ってやつあたりはどうだろう…
やつ当たりって言えばいいもんじゃないだろ^^;

143 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 03:50

にがりは半端なく出るね。なんか下痢状になって全て出る。

144 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 05:52

>>142
あんた誰と会話してんの？

145 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 09:59

>143
にがりとかスラーリアとかで出た事ないんだけど
そんなにスッキリ出るもんなの？羨ましい…orz

146 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 15:05

>128
快便女王のさくらももこさんを思い出しました。
母乳を２、３歳頃までのんでたらしい。エッセイにありました。

ところで最近便が黒い。このところ便秘気味だったのがここ数日真っ黒なのが大量に
でます。出す前少しお腹がいたいんだけど・・ヤバイのかな？

本当にタール状。生理終わりかけだからか、にがりのせいか、ファンケルのアロエ
のせいか・・怖いっす。

147 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 15:20

私はモロ粉ミルクで育ったよ…。
甥が二人とも母乳で密かにうらやましぃ～。
エメンタール試してみまーす。

148 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 16:58

質問なのですが、中学時代までは便秘とは無縁だったのですが、
高校入学時から便秘で苦しむようになり、下剤を常用するようになりました。下剤を服用するようになったからか、その頃から
その頃から、皮膚湿疹が出来（当時は背中やお尻）、皮膚科で診てもらった
ところ、アトピー性皮膚炎だと診断されました。大学時代は治まっていた
のですが、社会人になってから手の指先がボロボロになり（指紋とかは
ほとんど無くなっていて、爪が変形している）、皮膚科で診てもらうと、
今度は、主婦性湿疹（手湿疹）だと言われました。
もしかしたら、下剤と因果関係があるのかと思い、不安なのですが、
恥ずかしくて医者では聞けません。
スレ違いかと思ったのですが、私と同じ症状の方がいるかと思い、
レスさせていただきました。長文スミマセン。

149 ：148：04/06/07 17:01

あげてしまったうえに文が滅茶苦茶でした。
重ね重ねスミマセン。

150 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 18:03

>>148
自分もアトピーだと診断されたけど、
下剤の服用で悪化した事は無いよ。（使用した事があるのはセンナ、ピンクの小粒、酸化マグネシウム）
アトピーは腸内環境を改善させると症状も改善されるっていうのがあるから、
下剤がどうこうではなくて、便秘・腸内環境の悪化から症状の悪化が来ているんじゃないかと思う。

アトピー板で聞いたら何か他の原因がつかめるかもしれないから
いってみたら？

151 ：148：04/06/07 18:38

>>150
ｻﾝｸｽ！！早速いってきます！！

152 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 00:58

しばらく出てません。
おならがたくさんでるんだけれど　プラスチックが燃えたような変な匂い。

153 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 09:14

ﾌﾟﾗｽﾁｯｸ食べちゃって、それが蓋をしてしまっていますね

154 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 11:19

今までずっと便秘薬（センナ）飲んでました。
よくでるようにはなって腹痛からも開放されて、５キロ痩せたから
喜んでたんですけど、体によくなかったんですね。。

にがりとグレープフルーツ試してみます！

155 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 11:23

いままで飲んでた健康茶にセンナの文字ﾊｹｰﾝ!!

＿|￣|○

156 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 15:52

ビールたくさん飲んだ次の日はでるけど・・・。
毎日出したいので、朝一でコントレックスがぶがぶ！で決まり。

157 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 17:46

>154
結果出たら教えて下さい。

158 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 04:31

以前は毎日朝からご飯２杯も食べて快便だったんだけど、ダイエット始めてからずっと便秘で苦しんでました。
最近は３日出なくても薬を飲まないことにし、代わりに毎日朝起きたら
バナナと冷たい牛乳を飲むように。これで出るようになったよ。
プルーンもにがりもシリアルも全部試したけどダメだったが、自分にはこれが効いた。

しかしほんとに便秘って辛いよね・・・いろんな便秘薬試したけど、どれ一つといって
楽にすっきり出るのがなかった。お腹はすごく痛くなるけどなかなか出ない。
これが嫌で１錠増やすと今度は半日下痢。ひどい時は吐き気と腹痛でのたうちまわり。
お腹痛くならずに便意だけおこってすっきり出る便秘薬があればいいのになあ・・・

159 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 10:22

そんな君にはマグネシウム系をおすすめする。
１週間くらいは出ないかもだけど、根気よく
飲みつづけてるとある日突然快適な便意を催すよ。

160 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 11:06

バナーヌに会いたい

161 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 11:45

>159
それってこういうサプリメントでいいの？
ttp://www.3aca.co.jp/benpi%20/benpi-2.html

162 ：スリムななし（仮)：04/06/10 11:53

黒胡麻きなこ牛乳で恐ろしいくらい快調です。宅配の牛乳一本に、黒胡麻きなこをカレーとか食べる大きめスプーン二杯を混ぜて、寝る前に飲むと、朝、トイレにこもることに。

163 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 14:11

>>161
３Ａマグネシアかミルマグ買ってみな。

164 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 15:57

>159
プルーンとかにがり系駄目な人って
マグネシウム効かないんじゃない？

165 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 22:41

>>79の便秘改善した者です。
ヨーグルトがいいという意見がありますが
私は今まったくヨーグルトは食べてません。

体質で合う物がほんとに違うんだなぁと思います。
だから今便秘で悩んでる人も諦めないで色々試してみてください。
私も便秘は治らないんだと諦めてました。
たまたまダイエットしようと試したことが便秘に効いたみたいです。

色々併用する事も大事だと思いました。
あと温冷浴は内臓の働きを正常にする効果があるようです。

166 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 22:58

昔、便秘でお腹が痛くなりすぎて、トイレで失神しそうになった。

167 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 00:47

本当に不思議なんですが、今まで、
世間で便秘にいいといわれているものは、
ほとんど何もかも効かなかったんですけど、
ものすごく水分の多いお粥（３分粥くらいの）を食べていたら
これが効きました。毎日、スルスルと出ていってくださる。
不思議なことです。本当に体質によって合うものは違うんだね。

168 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 08:06

このスレの人達は、ここで「効いたよ～」って報告のやつを
試してみたりしてる？？
ちょっとめんどくさそうとか思うやつ、スルーしてたりするかな？
あうあわないあると思うけど。
絶対どれかの方法で、自分にあってるやつがあって、そのうち出てくれるよ～
ｶﾞﾑﾊﾞｯﾃ

169 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 09:49

お金かかりそうなのはｽﾙｰしてる。
ｽｰﾊﾟｰで買える物はたいてい試した。
どれも次の日はいいんだけどね、て感じで。

170 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 20:27

イージーファイバーを食事と一緒に飲んでるけどいい感じ
私は植物繊維が足りなくていつもゲリ気味だったので会ってるのかな？
薬局で３０袋が１０００円ぐらいだったのでよかったかな？
ココアも効いてたけど飲む量が大変だったからこれからはこれかな？

171 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 21:14

かな？が多いです。

172 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 02:16

わたしには休息だな。
痙攣性もちなんで、リラックス何より大事。

あとは腹筋を毎日100回やってるけど、やらないよりはやった方が
出てってくれる率が高いような気がする…
お腹も凹むし一石二鳥。

173 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 02:36

私事ですが、
自家製ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ(ﾊﾞﾅﾅと牛乳だけですがι)
を飲むとうんこﾓﾘﾓﾘ出るんですよ。
で、最近めんどくさいから、ｼﾞｭｰｽにしないでﾊﾞﾅﾅそのままと牛乳飲んでるんだけど、
うんこ出なくなっちゃった!!
ｼﾞｭｰｽにしないだけでかわるもんなのか!!不思議～

174 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 09:20

雑誌に、一日におからを、生なら１００㌘、乾燥(炒り)なら５０㌘摂るといいって書いてぁったよ

私は、たまにふかしたさつまいも＋炒りおから＋牛乳を丸めて焼いて食べてる。
一時間以内に絶対出る。
でも自分だけなのかなと思って友達３人に作り方教えて食べてもらったら、
みんな、出た！(・∀・)って言ってた。なんか嬉しかった

175 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 13:18

私も２年間、ずっと便秘薬を飲み続けてたのですが、最近朝起きたら、納豆、味噌汁、バナナ、ヨーグルトを食べるようにしてたんです。そしたら便秘薬なしでも出るようになったんです。食生活の改善は大事ですね。

176 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 15:00

>>166自分もある！
すっごい痛くてトイレの前の廊下でホントに倒れて
気が付いたら下ってきて、それでデてきて治った事ある。

ソレ以来、酷い痛みの時は廊下で倒れるマネをしたら
何故か下ってくる様になって、毎回母に倒れてる現場を見られて起こされてた。

177 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 16:57

私は駅のトイレで失神寸前になったことがある。
口からもなんか出そうになって耳がきこえなくなって
視界が暗くなって…。
玄米食に変えてからそれはなくなったけれど、慢性便秘は治らん。

178 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 18:35

最近便秘知らずになってきました

ヨーグルトと豆乳＋黒豆ココア
が効いているようです

179 ：べんけい：04/06/12 18:42

便秘に効く情報は
http://www.benkey.netまでアクセスしてくれたら解るよ。

180 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 20:28

>>174
＞ふかしたさつまいも＋炒りおから＋牛乳を丸めて焼いて
詳しいレシピプリーズ！

181 ：124：04/06/12 21:07

ﾌﾟﾁ断食（？）以降、
ﾊﾞﾅｰﾇ様とはいきませんが割と快調な124です。
いつもより1時間早起きしたら、
お腹に食べ物や飲み物を入れる前に
自然に便意ｸﾝがやってきた！びっくりしました。
毎日はできないけど、早起き、いいかもしれません。

182 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 23:42

ここは乳酸菌サプリとかは邪道って感じなんでしょうか？
摂ってる方います？
最近、腸内環境を整えなければ！といろいろ調べてるんですけども。

183 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 02:31

>177
＞耳がきこえなくなって視界が暗くなって…。

それは貧血の症状では？
私はもともと貧血気味だったので貧血で倒れる事がよくあったのですが、
便秘→薬に頼る→下痢→貧血　のパターンも結構ありました。
下痢や便秘の時は血が腹部に集中するんですかね？
冷や汗・耳鳴り（ボ～っとする）・視界が暗くなる、という症状が出たら、
無理せずすぐに横になるか、座りましょう。
大けがの元ですから（経験者なので）。

184 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 03:10

test

185 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 03:12

母が宿便取るお茶買ってきて、それ飲んだら出た。
でもぶっちゃけ痛かった…

186 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 10:54

今日は水っぽかったけどすんごい出た。
ゆうべ、デパ地下で買った韓国直輸入のキムチと
グレープフルーツ白い皮ごとミキサーでドロドロにしたジュースと
今朝バナナ食べたんで何が効いたのかわかんないけど。
tu-ka食べ過ぎかもorz

187 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 22:34

クエン酸飲んでいる者です。
かなり快調です。
併せて、にがりも飲んでいます。
それと、らっきょ食べ始めてから良くなったような気がするんですが…。
偶然かな？

188 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 23:21

オオバコの種皮（イサゴール）試した方いませんか？

便秘にいい！って聞くんですけど何となくまずそうで・・。
試そうかどうか迷ってます。実物の箱を目の前に、何日も躊躇
する小心者・・・（鬱
水溶性食物繊維のハズだから痙攣性だったとしても大丈夫の筈だし・・。
でも迷う・・・。

189 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 23:28

http://www.yuasagreen.com/onaka.htm
これ摂りはじめて４日はすごかったよ
８時間くらい後、腸に届いたかなーって時間になると
すごい薄い色で繊維がそのまま出る感じで。

190 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 10:13

便器に座って（しゃがんで）ウンコーウンコーっていうと
脳みそがウンコだす状態になって出るらしいよ。
ウンコー（ダスゾー）ウンコー（デルゾー）という気持でやるといいらしい。
>182
ミルミルとヤクルトのあわせ技で快調です。

191 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 09:10

ﾖｰｸﾞﾙﾄと酢一緒にとるのはよくないのでしょうか？

192 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 09:12

昨日かっちかちのを難産の末やっとだしてすっきりしたら
その後小も大量にでたら夕方になって貧血になってしまいました。
便秘だと尿の出も悪いですね。
大がでると小の出もよくて、だしすぎたのか後でふらっふらになりました。
排泄して貧血だなんて･･･

193 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 11:03

プレーンヨーグルトとオリゴ糖を取り始めて３ｶ月です。
正常な黄土色便になってきました。
以前は排便する時、切れちゃって痛かったけど、今はすんなり出ます。
がんばって続けていこうと思います。

194 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 18:20

オールブランとバナナジュース食べた1時間後に出た！

195 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 21:25

旅行するからまた調子悪くなるかも…
やだなぁ。

196 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 21:29

ここ数日、便秘気味。
今夜久々にﾐﾙﾏｸﾞするか・・・

197 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 21:47

一年ぐらい前までずっとオールブランで超快便だったのに今は食ってもダメになったのはナゼ？出るには出るが昔みたいなバナナじゃなくてまさにやせ細った腸から出た便て奴。とぎれた便ばっかりツラーイ

198 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 21:48

にがりが一番効く
コーヒーに入れて飲め

199 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 21:56

ニガリはかなり前からやってます。確かに出ますがやっぱりコロ系な便だから泣ける。イチオはスッキリなのだが

200 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 00:08

マグネシウムってさ、摂りすぎるとどうなるの？
やや心配。

201 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 01:31

>197
痙攣性になったか肛門狭窄かポリープかも…
わたしは痙攣性で途切れ細便になっちゃったよ。
とりあえずマグネシウムと水溶性食物繊維と排便習慣
を気をつけるといいよ。（不溶性は摂りすぎ禁物らしい）
ゆったり落ち着くと割りといい便が出るようになります。
気にしないようにするのが大事よ～。
何食ってもダメ、とか私も悩んでたけど、何食ってもいいんだYo!くらいの
気概が大事です。ただし痙攣性の場合。

202 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 11:36

普段ミネラルウォーター飲んでる人は
あまりにがりとらなくてもいいみたい
にがりとったら凄くお腹がはって、でも出なくて苦しかった

203 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 11:44

>オールブラン（他のものでも）とって一時間後に来た！
って一時間で腸に行くのか？行くのか？

204 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 14:58

>203
オールブランで刺激うけた腸が動き出したんじゃないの
だから1時間後にオールブランがそのものが出てきたんじゃなくて
たまってたのがでたのかと。

205 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 11:04

朝、起きたら冷水３００ｃｃ一気飲み。
前の晩から、豆乳をかけておいたミューズリーを食べる。
30分後に1回。
飲み物とった後、1回。
1日2回はいける。
快腸です。

にがりは半年で耐性がついてしまいました。
ミューズリーは3ヶ月目ですが、どこまでいけるのだろう。

206 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 11:25

私には海草が効いた。
丼一杯食べたら、出てきてくれた。やわらかくなってくれた。
しかし腹は出ている。

207 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 12:32

私も朝ミューズリーにヨーグルトかけて食べたら、午前中に2回。
オールブランより効く。（単にオールブランは耐性がついただけかもしれんが）
あと冷たいコーヒーを大量に飲むのもいい。

208 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 12:34

レイコーはいいよね。
ついでに冷たい牛乳か投入をプラスするとなおいい。
超冷えたコーヒー+氷+豆乳か牛乳+オリゴ糖

209 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 12:57

あとキシリトールガムも結構効くよ。
「一度に大量に食べるとおなかがゆるくなることがあります」を
逆手にとって、1箱一気食い。1時間後には必ず催す

210 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 14:04

毎日快便です。元、超便秘でした。精神安定剤を飲んでいる副作用＋元々便秘気味
が重なって、毎日処方された下剤を飲んでました。
とりあえず、私がしてきたことを書いてみます。お役に立てれば幸いです。
(といっても、ｶﾞｲｼｭﾂのものばかりかなとも思ったのですが一応・・・)

朝の食事：オールブランに豆乳かけて食べる(にがり数滴入り)。ヨーグルトにバナナを入れて食べる。
ホットココアを飲む。ホットココアを飲んだ後に冷たい飲み物を何か飲む。(私はアミノ式)
昼夜の食事：（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!(でもにがりを取り入れてた)
朝起きた時に体をほぐすようにストレッチしてから腹筋と背筋を10回ずつ。
朝起きたときは便意をもようさなくてもとりあえずトイレで前かがみになって座っとく。(10分くらい？)
夜寝る前にゴーヤ茶ににがりを数滴入れて飲む。
寝る前に骨盤体操と筋ﾄﾚをする。毎日ではなくて2日に一回でいいです。
ピップエレキバンをオヘソの指3本分下に貼って寝る。

上のことを毎日続けていたら、気がついたら快便に変わりました。
上のこと以外に自分でエアロビのビデオ買ってしてたのとか関係あるかは不明ですが・・・。
今でも軽い運動は週に二回くらいはするようにはしてますが、
その他はもうなんにもしていません。
でも、食後には必ずといっていいほど催します。
便秘対策と運動のおかげなのか、体重は53kg→46kgになりました。
ウエストも61cmに。服のサイズが上下ともに7号になりました。ちなみに163cmです。
とくに過酷なことはしてないと思います。便秘のせいでふとってたのかなと思いました。
何か分かりづらかったらごめんなさい。

211 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 14:14

水分命で朝のストレッチに週３のスポーツクラブにバランスのとれた食事は毎日～なのにウサギ便。去年の今頃は納豆キムチやオールブランで快便だったのに今は無理！どうしてなのよ

212 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 15:01

下剤はやっぱ駄目だと思うんですが…
オススメの薬って何がありますか？

213 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 16:00

昔重度の便秘で、水がぶ飲みしたら５ヶ月ぶりのお通が来て･･･
それ以来便秘になったら水飲んでます
一回で１㍑以上飲んでるかな？
腸の中が土石流みたいになって出した後はｽｯｷﾘ

214 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 16:21

ご…ごかげつ？

215 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 16:36

５ヶ月ってネタでしょ？いくらなんでも。
とっくに死んでるだろ。

216 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 16:47

自力で出たのが5ヶ月ぶりって事か？
それまでは薬だったとか。
じゃなきゃ恐怖の>1の画像になっちゃうよ。
(((( ；゜Д゜)))

217 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 22:23

食後3時間くらいの小腹が空いてきたくらいに、
ヤスダヨーグルトの小瓶1本飲んだら、
2時間後にお通じがきたよ。3日ぶりくらいに快調なのが。
あの濃いのがいいのかな

218 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 22:54

旅行でやっぱり二日間出ませんでした。
にがりも水分もたくさん摂ったのに。

219 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 10:30

ラクトーンを半月程飲んでもあまり効果が見られなかったので
エビオスを併用したら２日に１回は出るようになりました
あとにがりも摂取中
これで毎日バナナが出てくれるようになればいいんだけどな

220 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 16:22

こんなに悩んでる人がいるなんて
涙出てくる。
みんないろいろ根気よく試して、諦めないようにしようね。

221 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 23:27

もう2ヶ月ぐらい一週間に一度薬で無理矢理…という生活をしてたんですが、
最近ちょくちょくヨーグルトとか納豆を食べるようにしました。
でも出ない。
今日一時間ぐらい散歩して帰ってきて喉渇いたから
冷やしたリプトンのミルクティー一気飲みして
寝る前に薬でも飲むか、と思ったら激しい腹痛キタ―――（･∀･）

ミルクティーマンセーヽ（･∀･）ノ

222 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 23:31

散歩が良かったのかもよー！
私は納豆が効くね。

223 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 23:59

>>221
ミルクティーは便意来る人いるらしいよ！
うちのママンがそうだ。（午後の紅茶推奨）

私には遺伝しなかったが…。

224 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 00:55

マグネシウムもにがりもプルーンもバナナもオリゴ糖も食物繊維も寒天も
納豆もキムチも各種ヨーグルトもヤクルトも青汁も牛乳もコーヒーも生姜紅茶も（ｒｙ
自分には効果なくて、唯一効果のあった干し芋も先日とうとう効かなくなった。
薬はどうしても嫌だしこれからどうしよう…と思っていたら
グレープフルーツ（の白いところ？）が効いた━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!

なんつーか出方が凄い。半端じゃない。センナ並み。
でもお腹痛くならない。朝起きて出勤するまでに４回は出る。
いつまで続くかわからんがまじ頑張ってくれグレープフルーツ…

225 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 08:31

夜ご飯軽めにしとくと朝出やすいんじゃないかなぁと思うな
中に入ってるもの少ない方が消化しやすいだろうし

226 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 10:47

昨日湯葉と豆腐料理食いに行ったら、さっきｲﾊﾟｰｲ出た

227 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 16:28

便秘薬・センナ茶・にがり等色々乱用してきましたが、繊維たっぷり＆運動＆冷え性改善で
やっと便秘が治ったので、報告します。
１週間に１度、酷い時は浣腸や摘便もしていましたが、１日１度お通じが出るようになりました。

●便秘タイプ
　　弛緩性便秘と直腸性便秘の混合型
●便秘に悩んだ期間
　　中学生から十数年間
●改善までの期間
　　　2ヶ月
●やった事
　　　１．朝食を必ず食べるようにした（オールブラン、プルーン2個、ヨーグルト、バナナ１本、トマトの寒天ゼリー）
　　　２．雨の日以外はウォーキング１万歩程度
　　　３．冷え性を治した（朝：生姜入り味噌汁、昼：生姜入り紅茶、夜：どれか１品に生姜を使う）
　　　４．腹筋始めました。
●コメント
　　　冷え性改善→汗をかくようになった→代謝UP→便秘解消？
　　　ついでにやせました。運動して汗をかくのが気持ちいいと思えるようになりました(*´∀`*)

228 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 20:10

ヨガじんわり効くと思う。
ヨガしたあとすぐ、ってのはないんだけど
その日のうちに出ることが多い。

229 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 01:07

便秘が酷いんで便秘薬を服用したところ、服用方法が間違っていたらしく朝から強烈な腹痛でたたき起こされ下痢。
それからずっと下腹部に違和感と不快感を感じます。しくしく胃腸も痛いし・・・・

便秘薬を使うんじゃなかった(´･ω･`)っていうか服用方法を間違った私が悪いんだけどさ。

230 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 08:33

グレープフルーツの白いとこはどうやってたべるんですか？グレープフルーツ大好きなので私も試してみたいんです！教えて下さい。

231 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 09:42

>230
上の方にありましたよ。

１、スーパー等でグレープフルーツ購入
２、皮の黄色い部分のみ包丁で削り取る(白い部分なるべく残す)
３、ぶつ切りにして種を取りミキサーでﾄﾞﾛﾄﾞﾛにする
４、飲む(食う？)

これ最強！かつ健康的！最大で1日9回という人も！
食前に飲めば腹も膨れて一石二鳥！

232 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 09:46

ログ嫁怠け者

233 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 11:31

グレープフルーツやってみる

234 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 11:45

ﾄﾞﾛﾄﾞﾛｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとﾖｰｸﾞﾙﾄ混ぜて凍らせてﾌﾛｰｽﾞﾝにしたらうまそう。

ｽﾚ違いか……。

235 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 11:51

>>234
ｽﾚ違いかって言うなら書くな、馬鹿。

236 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 11:59

釣りはもっとお上手におやりなさい。

237 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 12:43

食事中だったらすみません。
ｾｲｰﾘ中ってお通じ妙に良いんですが、
お通じ悪くなる方もいますよね？
私は悪くなる方だったのですが今回は妙に（・∀・）ｲｲ!!
もしかしたら、豆乳+牛乳のガバ飲みと乳酸菌が聴いているのかもしれません。
あと一ヵ月後もそれが続いていたら嬉しいのですが。
もうひとつ、野菜をタップリたべてます。

238 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 00:15

>231ありがとうございます。さっそく作って飲んでみたらにがい！んです．．．皆さんあのにがさをがまんしてのんでるのかな？それともグレープフルーツがピンクだったからいけなかったかな？しかしまだ口の中がにがいです。。

239 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 00:17

>>234
フローズンにしないで混ぜただけだけど、ンマかったよ！
何気なく一石二鳥だねこれ。

240 ：おさかなくわえた名無しさん：04/06/21 00:39

今日はポロポロ小粒が出た

241 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 01:39

>>238
以前テレビでやっていましたが、そのお手製グレープフルーツジュースは食事中に飲むといいそうですよ。
和食の時は最悪ですがそういう時は食事の５分ほど前に飲めばよかったと思います。

私は今日あまりの便秘のひどさに禁断薬コーラックに手を伸ばしてしまい
スパーのトイレで腹痛、下痢、貧血を起こしてしまいました。

242 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 14:24

昨夜初ミルマグでした。
就寝前にコップ２杯の水で３錠飲みましたが、今現在気配なし。
今夜は４錠にて再チャレンジしてみます。

243 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 16:03

なんか偶然グレープフルーツの話題になってるから書いてみます。
最近あんまり食欲なかったから、グレープフルーツの寒天作って
食べてたら毎日すっきりとまではいかないけど出ています。
皮むいて皮むいてつぶして寒天(好みの量の砂糖入れる)にまぜるだけー。
繊維と水分の力かな??

244 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 16:05

１．起床と同時にコップ２杯のミネラルウォーターを飲む。
２．朝ごはんをきちんと食べる。
３．夕方の軽い運動（私は仕事帰りのバスを止めて1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞした）

これを繰り返してると、膨大な野菜を食べなくても１ヶ月で改善した。
１年続けていて毎日が快調。オススメ！！！

245 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 16:30

>>244　おめでたいやつだ。

246 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 17:06

おめでたいな～

どうしても出ないときは、薬に頼る前に、夜ご飯の後に「カマンベールチーズ」直径８センチホール丸ごと
いただく。これで朝はカンペキにお通じ。チーズ好きの人は試してみて。

247 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 17:33

>241 食事中にのむんですね試してみます！私もなかなかでないときコーラックのむけどあの辛さはなんだろ～ね。早く快便になりたい！グレープフルーツが効いて今日は二回でました！なので調子にのりお昼に飲んだらまたにが～い。

248 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 17:39

コーラックはお腹痛く「なりにくい」だけで、やっぱりお腹痛くなる。

ドイツの便秘薬「ベクニス」。主成分はハーブ。
お腹痛くならない。５粒入りの小さなビン。３００円ぐらい。

249 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 18:48

>>1の占い、ストレストルデスベンピちゃんになった…

私は会食が嫌いで、それがストレスとなり「会食する＝便秘になる」でした。
学生の頃は会食をしなくても良い日が排便日でした。
と言うよりも毎週ちびまるこが始まる時間に排便（下痢）という感じでした。
時間も大体決まってたし、下るんですよね。２週間に１度ぐらいかな…

最近では薬で出してるけど…このスレを参考にしていろいろ頑張ります。

250 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 19:04

>>247-248

サラリンってあるでしょ。あれ、成分変わって新しくなってるんだけど、
昔のサラリンはすごい良かったよ・・・
お腹痛くなるのはほんとに一瞬で、トイレ行ったらすぐ排泄。
どさーと出し終わったらもう痛くなくて快適。だった。

昔のサラリンが欲しくて薬局の人に探してもらったけどもうないって。

あれがあれば、たまの便秘なんて全然怖くなかったんだけどなあ・・・

251 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 19:08

良く聞くんですがミルマグって何ですか？薬局の便秘コーナーにあります？全然知らないもので

252 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 20:44

腹痛いよξ便秘やねん

253 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 20:45

私の場合、大量の野菜より乳製品が効く

254 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 20:56

腹筋して、水を飲んで寝ると、翌朝ＯＫ

255 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 21:20

腹筋久しぶりにして寝てみるかな(-.-)zzZ納豆キムチやらオールブランでスキーリしてた日々が懐かしい

256 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 23:33

>>251
一度言ってみたかったあれを言うわ！w

「ｸﾞｸﾞﾚ」あるいは「検索ｼﾙ!｣

257 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 00:32

>>256
ﾜﾛﾀ

258 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 07:22

ミルマグ検索してみやす

259 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 08:26

ス●ーラックを15錠飲まないと翌朝でなかった私ですが、
「でるでる」っていう、お茶を飲んだらバナーヌです。
商品名もパッケージも相当あやしいんですけど、いいよ。

260 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 08:32

それ買ってみよ

261 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 09:24

それらはセンナ入じゃないよね？

262 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 09:50

センナ入りじゃない便秘用の茶ってあるの？

263 ：242：04/06/22 09:51

昨夜午後９時頃、自然な感じで便意を催しました。
でも、バナーヌ様というほどではなく。
昨夜就寝前にミルマグ５錠逝ってみますた。
今日はいつ頃便意クるのか？
一緒に飲む水の量が足りないのかなぁ。
ちなみに中コップ２杯で飲んでます。
自然な便意、味わってみたい…。

264 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 11:49

たけのこをいっぱい貰ったんで、
味噌汁に入れたり炒めたり煮たり…と毎日毎日食べてたからか、
１週間くらい便秘気味だったのが、１日に３回も４回もブリブリ出始めて、
もしや、たけのこ古いんじゃないか？と疑った。
調べてみたら、たけのこって繊維質けっこうあるのね。

265 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 13:37

たけのこはオリゴ糖豊富だっけ？みのもんたのテレビでもやってた気がした

266 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 14:07

259です。
心配になって成分みましたら、センナ入りです。
ゴメンナサイー！！
買わないでください。

267 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 15:20

もしかして、女の子の絵が描いてあるピンクの箱じゃない？

268 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 17:43

たけのこ旨いですね～１００㌘で３０㌔㌍しかないんですね～。水煮を百円でゲットしたのでスープに入れてみます

269 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 19:42

昔は便秘症でした。
けど、とにかく水分を取ってたら（ご飯中はもちろん、ペットボトルを
持ち歩いて気づいたら一口って感じで）
いつの間にか１日２回の快便さんになっていました。
昔は喉が渇いた時しか水分補給してなかった…。

それから、私はご飯の後に煙草を吸うと便意をもよおします。
即効ではないけど、１時間以内には。
煙草は美容と健康には良くないけど…。

270 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 20:38

ご飯の後のタバコ効果なんて、もうまったく無いワ…

271 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 20:51

>>269
私も朝ご飯の後、イプークするともよおす。
健康的とは言い難い健康法ですよねｗ

喫煙者の皆様、お試しあれ～

272 ：269：04/06/22 20:57

あ、賛同者がいてくれて嬉しい。
どういう理由で喫煙が効くんでしょうね？
煙草を吸うと「すぅはぁ」するからお腹が動くからかな。

273 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 21:05

う○ちがでないよ；；
おとといは納豆たべたし、きのうは野菜中心でもやしとか豆腐けっこー
食べたのに。

浣腸一本さしても効かないときがある、このコンクリートう○ち
なんとかならないかな(´；ω；`)ｳｯ…

274 ：：04/06/22 21:11

最近ブラン作戦でけっこう毎日一本糞が出ていたのに
昨日でストップしちまった。
もう腸を洗い流すような過激なやりかたではなくて
善玉菌を増やす方向でやっていきたい。
納豆菌のタブレットって効くのかな。シセイドウだっけ？

275 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 21:12

>>267
そうそう、ピンクの箱のです。
出ますけどね。。。センナ入ってますけどね。。。

寝る前に、右の骨盤(？)から上へ右さ骨へ、
右さ骨から左さ骨へ、左さ骨から左骨盤まで、って
お腹グリグリすると出たりするよ。
大腸がそう体に収まってるんだって。
なんで、運子を手で動かして穴に近づけるのだそうだ。
あー、ここに運子止まってるって手に感じる時あるよ。

276 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 21:16

玄米食にしたら便秘なおって痩せてきたよ！
白米とまぜるんじゃなくて、がつんと全部玄米にしる
すごくお通じよくなった
腹が慣れてきたなと思ったら、２、３日やめてみる
また玄米再開すると、がつんと出る！すばらしいよ！
便秘薬の量が増え続けて規定量越えてしまっていたので
たすかった！
あと、野菜もとるようにしています

277 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 21:19

オリゴとか善玉関係食べるとオナラが悪臭なのよ～いいのか悪いのか

278 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 00:47

禁煙してから便秘に。
体重は増えるし出ないしで、８キロは増えた。
それから下剤乱用はじめて、これが原因ですごく強固な便秘に。
摘便直前になってやばいと思って
減量と運動と繊維質の食べ物に変えたけど遅かった。
もういくら溜まっても何も感じない体に。
結局、医者でもらったマグネシウムがなんとか効いた。
禁煙は吸えないイライラだけじゃなくて
便秘になるという意味でもすごいストレスだったよ！

279 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 07:36

一応毎日出ますがバナナに出会えません。便の質が悪い。便秘で病院行くなら内科ですか？

280 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 07:54

胃腸科じゃないの。

281 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 08:22

毎日快便なんだけど、泊まり行ったりすると絶対出ない。３泊４日とか、確実にお腹張る。
便秘の人、辛いんだな、って思ったりしてﾁｮｯﾄ分かった気分になったりする。

環境変えてみたりは？？店のトイレで踏ん張るとか･･･

282 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 08:24

ばーか
リラックスできねーよ
快便ギャルはどっかいけ～～～（涙）

283 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 08:26

えぇ胃腸科？大型病院に入ってる一部に行かないとダメなんですね。個人でやってる胃腸科って見当たらないから

284 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 08:51

カラオケのトイレはリラックスできる。周りの音もうるさい事だし気にせず出せるべ

285 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 09:00

胃腸科は個人病院の方が多いような気がする。
私の近所だけかもだけど・・・

以前に病院で処方してもらった酸化マグネシウムがまったく効かなかったのに
このまえ初めて行った個人病院のものを飲みだしてから急に良い傾向に進みだした。
でもそれは薬のせいではなく医者のせいだったんだと思うとなんじゃそりゃー。
腸に水分を通しやすくする薬だから飲むときにコップ一杯水を飲まないと
無意味も同然だったんですね。orz

今は繊維の錠剤とコップ一杯の水、それからヨーグルトとキウイ、オリゴ糖
をまぜまぜしたものを朝に食べると結構いい感じ。
夕食時は腸内の毛を伸ばすために大匙半分の油でニラを炒めたもの食べています。

286 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 09:11

あんまりヤクルト系で出る人いないのかな･･･？
美フィールカミルミル毎日一本朝か夜に飲むと、出るような気がする。
安いし一週間誰か試してみて。

287 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 09:38

小さじ１ぐらいの油で良いのでしょうか。ニラは腸の毛を伸ばしてくれるんだ！知らなかった、やってみますね～量的には何グラムぐらいが宜しいですかね

288 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 09:41

ヨーグルトや乳酸菌は夜と朝どっちが効果的なのでしょうか。友達は夜食って快便らしいのですが

289 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 10:21

>>287
ニラというか、βカロチンがよいみたいです。
油はより吸収をよくするためなので加減はよくわからない・・・
要は蒸かぼちゃをグラタン風にチーズ乗せてオーブンで焼いたやつでも
構わないということです。
でもニラはビタミンの宝庫。安いし冷凍できるしあの臭いが苦手でなければ
個人的にはオススメ。（ちょいスレ違い）

290 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 10:50

>>276　
私も玄米で毎日来るようになりました。
と、同時に黒酢を水に入れて飲んでます。
このコンビが自分には良いみたい。
ちなみに私は痙攣性の便秘症でした。

>>289さんを読んだら
ニラを沢山入れた餃子が食べたくなった、、
茹でてから３センチの長さに切って
醤油とごま油とすり胡麻で和えるのも
美味しいですよ。油は少量でも大丈夫ｂ

291 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 11:40

人参を昨日鍋に入れて正解だったかな。昼のおもいっきりテレビでもβカロチンはいいってやってましたね！色々な食材工夫して料理してみます。ちなみにバナーヌは期待できそうですかねぇ。毎日でるのですがウサギ便なので…(-_-#)

292 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 11:51

>>291さん、こ・こんなに暑いのに鍋物食べてらっしゃるんですかい！

もしかして北の方にお住まいなのかしらん。

293 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 12:05

クエン酸と苦汁のおかげか、ここんとこ便秘してないなあ。
黒酢は効かなかったよ。

294 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 12:58

期待して通販購入したミルマグ、全然効かない。
もう下腹張ってぱんぱんだーよー。
でもセンナは使いたくない。
頼む、出てくれ、ﾊﾞﾅｰﾇ。

295 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 13:17

私も旅行行くと絶対に便が出ない。
慣れたトイレ（自宅or会社）じゃないとダメなんだ。

296 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 13:17

２９２です。鍋というか野菜スープですが結構な量があるので鍋状態ですね。住まいは静岡なんで北ではないです(^0^)後、冷え性なので常に冷やさない様に夏もホットな食事を心がけてます

297 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 14:37

デゥーク更家の便秘解消方を知ってる方、
教えてください。
字であらわすのは難しいかもしれませんが、
宜しくお願いします。

298 ：：04/06/23 21:05

もうね、何か大量に飲んだり食べなきゃいけないやり方っていうのはやめる。
だってがんばって食べても出なかった時悲しすぎるもん。
おなかパンパンで会社いきたくない。

299 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 21:20

一日だけ夕飯食わないで、酒だけ飲んで寝てみ。
出るよ～。
私の場合、夕飯が重かった日の翌日は出ないことが多いよ。

300 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 22:36

腸スマートという飲むゼリーを飲んだ。
成分表示をよーく見たら、センナの茎入りだった…

301 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 22:40

素直にセンナに頼りなちゃい

302 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 22:59

いや～～ほんとに玄米に切り替えると出るよ！
すごいパワーだ！
やって無い人やってみて

303 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 23:25

そういや1ヶ月でてないなぁ・・
そういう自分は毎朝ﾖｰｸﾞﾙﾄに青汁の粉と黒ゴマを混ぜたものと、ﾊﾞﾅﾅを欠かしません。
なのに1ヶ月でてない_|￣|○

304 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 23:39

>>303
ヤバイよ、薬飲んででも出さないと！！

305 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 23:57

>>303
もうすぐ、あなたは、自分の爪にウンコを詰めた状態で
死体になるんですね。

306 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 00:15

>303
>305が冗談で済まなくなる前に病院へＧＯ！

307 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 00:20

無事出たら報告してね。
でないと心配だから。

308 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 00:27

エメンタールチーズを取り始めて2週間ちょい、なかなかいい具合です。

初日～4日目くらい→朝食後ご立派なﾊﾞﾅｰﾇ様
4日目～10日目くらい→朝起きてすぐご立派なﾊﾞﾅｰﾇ様
10日目～15日目くらい→朝起きてすぐご立派なﾊﾞﾅｰﾇ様＆朝食後ﾓﾝｷｰﾊﾞﾅｰﾇ様数本

そして昨日あたりから、昼食後もﾓﾝｷｰﾊﾞﾅｰﾇ様とご対面。
ご対面前のお腹の痛みもなく、時々あったお腹にガスの溜まったような圧迫感も
ありませんでした。
ﾊﾞﾅｰﾇ様は固すぎず柔らかすぎず、あまり力まなくてもすんなりお出ましになります。

甘いヨーグルトが苦手なので、プレーンヨーグルトをトマトジュースに混ぜて
（ちょっとガスパチョっぽくなります）、それと一緒に夜とっています。
でもやっぱり不味い･･･、>>141さんの教えてくださったチーズフォンデュにしたら
もっと食べれそうなのですが、生でないとダメとの事なので6ﾋﾟｰｽﾁｰｽﾞの半分くらい
の量を、ヨーグルトのエサと言い聞かせて食べています。

309 ：303 ：04/06/24 01:40

>>304
>>305
>>306
やっぱヤヴァイですよねー
土曜の夜にでも薬買いに行ってきます

便秘で死亡するとか惨め・・( ﾉД`)

310 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 01:51

＞３０９
妊娠してるとまちがわれないかね？
かなり腹がぽんぽこりんでは…

311 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 01:52

そんな状態で、更に土曜の夜まで我慢するなんて
その神経が信じられないよ…

312 ：303 ：04/06/24 01:54

>>310
下っ腹ぽっこりだけど
ゆったりめの服着てたらわからんでしょ。
>>311
我慢っていうか
もう出ないのが当たり前というか
慣れてしまったね

313 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 02:08

>>303
便秘で死んだ女性の写真と解剖所見、
多少気持ち悪くても一回見といた方がいいと思うよ‥
グロ度は低いからさ。

314 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 08:53

ミルマグ６錠でﾊﾞﾅｰﾇｷﾀ―――（ﾟ∀ﾟ）―――― ！！
あれって飲んでから丸一日ぐらいかかるのね。
センナで慣れてたからなかなか便意がこなくてちょっと先走ってた。
自然な便意ってイイ。おなか痛くならないのはありがたい。
毎日飲んでたら耐性ついちゃって効かなくなったりするのかなぁ。

315 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 09:32

一ヶ月も出てないのに薬なんて言ってる場合じゃない
今更市販の薬飲んでも便に遮られて届かない
早く病院行け　早く行け　今日行け　シャレにならんぞ今すぐ行け

316 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 11:10

チーズはカロリが気になりませんか？

317 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 13:48

>>316
いやなら食うな

318 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 14:55

やっぱビフィールいい。
バナーヌきてる。

319 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 20:08

>314
ミルマグはわからんが、マグネシウムは最も習慣性の低い薬剤。
習慣性が低い＝耐性がつきにくい。
マグネシウムの場合は、飲んで一時間くらいで腸がごぼごぼ
水浸しっぽくなってくるはず。
だから毎日時間を決めて、朝食後に飲むなどの習慣つければ
決まった時間に腸が反応してくれるよ。
ただ、飲む量が少なすぎると無反応のことも。
以上マグネシウムの場合。
ミルマグだと違うのかな。

320 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 21:56

いつもアロエを飲んでいたけど、一度やめてみようと思いやめた。
やっぱり、出ない。自然にでしたいよ～。肌も吹き出物多いし…
みなさん頑張りましょう！

321 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 22:05

アロエは腸によくないよ…
何か他のものに変えてみたら？

322 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 22:22

>>316
エメンタールチーズは特にカロリーが高いそうです。
でもあのすっきり感にはかえられない･･･(´Д⊂

323 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 00:01

もう便秘をあれこれ悩むのに疲れたため、
最近じゃもっぱら二日か三日に一回、自宅腸内洗浄してます。
すっきり出るし、今のところ問題なし。
もう、しばらくはこのままでいいやという感じ。
便秘解消に疲れた人いませんか？

324 ：：04/06/25 06:26

おれも週末にはヨーグルゲンで洗浄してたんだけど、
あれするとかえって便意が遠のくような感じがする。
当日は４時間くらい他のもの食べれないし、不自由で・・・
んでビフィズス菌とブランで、毎日の排便を心掛けるようにしてみた。
いまんとこ出る。

325 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 07:56

今更ですがカスピ海ヨーグルト誰か試しました？一度も食べた事ないんで

326 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 08:24

バナナを毎朝1本。

327 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 10:05

夕べ寝る前と今朝起きてから氷＋バナナ＋牛乳をミキサーにかけて飲んで
みたけど今のところ反応なし。。

以前でそうで出ない時に冷えたペットボトルをお腹にかかえてトイレに座ったら
ぐーるぐるぐるごろごろろろーと漫画みたいにお腹がなってすっきりでました。

328 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 11:31

えっ！？
アロエって腸によくないの？
知らなかった。
普通に食べてたよ。
教えてくれてありがとう､３２１さん。

329 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 11:33

最近ミルマグで連勝だったんですが
スッキリしたくて久しぶりにお湯洗浄しました。

昔は腸内洗浄でしか出なかったんですが、
お腹が超痛くなって困った・・。
善玉菌まで一緒に出てしまってたみたい。
そのあと納豆やらヨーグルトやらオリゴ糖やら
とってたんだけど・・。

その後ちょうど３日出ませんでした。
やっぱり腸内はある程度溜まらないと出ないみたい
私の場合。前回やった時も３日出なかった。

330 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 11:38

バナーヌ出したいが為にミルマグにチャレンジするのはやめた方がいいですか？毎日出るけどゴロゴロ系のやつなんです。ミルマグ愛用者の方、教えて下さいっ(>_<)

331 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 11:43

>>330
どうしてやめた方がいいと思うのかな？
私、ﾊﾞﾅｰﾇ出したいが為にミルマグにチャレンジしたﾔｼですが。

332 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 14:02

余計に便秘になりそうな気がしてたので。ミルマグ安いし試してみようかな～バナーヌの為に！

333 ：331：04/06/25 15:27

>>332
なるほど。
私、ミルマグ試して一週間ですが
今のところ不具合は感じていません。
便意も自然で腹痛もなく、今まで使ってたセンナとは大違い。
おなかの中でﾊﾞﾅｰﾇに水分を持たせてくれるらしいので
ｺﾛｺﾛﾊﾞﾅｰﾇにはなっていません。（私の場合は、ですが）
慣れるまで２～３日はあまりﾊﾞﾅｰﾇが出ない感じでしたが
それ以降はかなーり調子よいですよ。

334 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 16:11

>>325
私は効かなかったけど、母・妹・友人・友人の妹とペットの犬(翌日やや軟便)にも効果があったっぽいので
効く人には効くんじゃないかな。

335 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 18:20

ミルマグ日曜日ドラッグストアー行くついでに買ってみますね～

336 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 18:51

やべー!ここ読んでたら便意が!!
トイレに行ってきます。

337 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 21:57

センナってそんなに体に悪かったんだ…
中学時代から飲んでる漏れの腸はいったい(((;ﾟдﾟ)))
ってかセンナってどういう風に悪いんですか？

338 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 23:55

イージーファイバーって試した人いますか？

339 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 00:13

>>338
使ってたよ。
正直、１日２、３本じゃ足りないと思う。
６本以上使ってようやくコロコロかな…多分

340 ：：04/06/26 01:06

便秘薬やセンナ飲むよりかは、
週末にイージファイバー10本とかの方が腸にはいいかなあなんて、考えたことある。
水分といっしょにとったらかなりいけるのではないかと思ってるんだけど。
誰かやってみないかな。
出なかった時ショックだけどね・・・

341 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 07:57

イージーは効果無し。始めの３日は２包でスッキリしてたがもう飲んでない。キカナクナル

342 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 08:40

これは効く！絶対出る！！
ってゆう気の持ち様も大事なんじゃないかなぁ？

343 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 08:52

アミノ酸入りのやつ６００円ぐらいで激安な時に４箱溜め買いしたが半分残ってる。やはり食後がいいですよね

344 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 09:58

ボール（キッチンのね。直径25センチくらいのサイズかな）の底を
下っ腹に当たるようにしてうつ伏せになって15分（本読んでた）、
翌日出たよー。
すんごい痛い（っても、ツボ押され系の痛さなんで私は耐えられた）けど。
自分の体重を利用した指圧だと思う。
おへその左下あたりを重点的に、少しずつボールの位置を変えるといいみたい。

345 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 10:19

おからってどうですか？

346 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 10:33

おから主食代わりに食べてたら出るわ出るわ。しかも痩せるし。ごぼうとか蒟蒻とか
もイパーイ入れたよ。

347 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 11:44

今週は二回でてる・・・と思って思い当たるのがサイリウムヌードル。
食物繊維8ｇか。カップ麺だからあんまり食べたくないので普通食で食物繊維
８ｇ摂ろうと思えば何をどれだけ食べればいいですか？

348 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 11:51

ﾖｰｸﾞﾙﾄかなり出る。毎日食べるようにしてるけど、食べない日あると
もう出ない・・でも好きだから苦にならない。
あとおやつを「食物繊維入り！」とか書いてあるやつにした

349 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 11:57

朝　バナナ一本とブラックコーヒー三杯
昼　バナナ二本と牛乳
夜　普通の食事　野菜沢山だが、肉も沢山で、夕食＋デザートの平均5000kcalくらい（ｗ
デザート　お菓子と果物てんこもり　但、バナナはデザートに食べたくない
仕事→車で通勤しデスクワーク
運動→週四で筋トレ、エアロバイク　月に2３回ヨット、水泳

という暮らしを2年くらい続けたが、15キロ減って標準体重になった。
まいにちうンコもたっぷりでる。

350 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 12:25

ここ読んでてわかったのは、いろいろ方法はあるけど結局自分にあったものを
見つけるまで努力するってことなんだな～

私はグレープフルーツの皮ジュースでやってみようと思うのですが、甘さがなくて
ちょっと辛い…なので蜂蜜入れようかと思ったけど、糖尿が心配で入れられずに
いる…
この方法してる姐さん達は何か入れて飲んでるんですか？

351 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 12:40

私は甘党じゃないのでグレフルのみでミキサーしたよ。
でも効かなかったからもうやってない。
「これやると出るよ！」みたいなのは本当に個人差だからね。

352 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 12:46

グレフル辛いかなー？自分は普通にｳﾏｰと思ってるんだが……。

自分の味覚がおかしいのか……orz

353 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 12:49

多分ものによるんじゃない？
わたしもウマーと思うよん。

354 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 15:01

風邪引くと下痢なみに出ますが何故でしょうね。私はテンぺが効きます！バジル入りオリーブオイル大さじ１でテンぺ一枚をフライパンで焼くとすぐ出ます。少しカロリーあるかもしれないけど食物繊維が半端じゃない

355 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 15:31

あの～宿便て黒くて臭いが大豆が腐った様な臭いがしません？もしやアレが宿便ならウレピイかも

356 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 15:32

私だけかもしれないけど、洋式弁座のうえで三角座りして
ウンコすると普通にするより校門に負担がかからなくて楽だし、
腸の奥からぶりぶり出てすっきりするんだけど・・・

357 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 15:38

小、中学校に行ってた時は、一日２～３日ウンチしてたけど、
今は一週間に１～2回でたらいいほう。週末に下剤生活。
この生活から抜け出したいよ～。
自分に合う方法でコストがかからないのみつけたい。

358 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 15:43

大体週１で腸内を薬でリセットしてます。今週は火曜でした。
きのうは飲み会で中ジョッキ３杯。
つまみはカロリーを考えて少なめにしました。
今朝はキャベツの千切りをどんぶり１杯、ヨーグルト２００ｇほど、
コーヒーを２杯飲んでネットをしてたら自然が私を呼びました。

私には酒＋野菜＋ヨーグルトが効くようです。
飲み会の次の日は７割くらいの確立で便意がきます。
酒を試してない方、発泡酒がお勧めです。

359 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 16:39

>358
>自然が私を呼びました。

とても素敵な表現ですね。
私も呼ばれたい・・・_|￣|○

360 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 20:38

ウーロン茶のガブ飲みが大好きなオイラでしたが以外とナトリウムが多い事に気がつきミネラル水に変えた瞬間常に便意が。何回も出る訳じゃないけど一日一回は出てすっきり。むくまないし最高なり

361 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 20:48

>358
それお酒というよりも水分を大量にとるからではないでしょうか？
私も飲み会の日は帰宅後に大自然が私を呼ぶので・・・
（ちなみにお酒は飲めない。ウーロン茶）

362 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 21:42

大量の水分＆大食は効きますね。
自分の場合は

6/18：会社の人と飲み会。吐くまで呑んだ（反省）
6/20：生理開始
6/23：知人とケーキバイキング。腹一杯食べる

仕事のある日は仕事中に約1.5リットルの水分を摂る。
（家から500ml×2本のペットボトル持参。
足りないのでウォータークーラーの水も飲む）

で、今週は下痢状態でした。
でもその前は10日近く自然からのお呼びがなくて、最後の方は半泣きでした。
（出なかった時期は大食がなかっただけ。水分は同じ）
でも昨日で生理終わったので暫くは出辛い日が続くんだろうなー。鬱。

363 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 09:33

私別に便気にしてるわけじゃないけど、快便です。
縄跳び＋フラフープだいたい毎日(ﾀﾞｲｴｯﾄ、くびれのため)
おからも出来るだけ摂る(ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ、お腹一杯食うため)
これが毎日快便に繋がってるんじゃないかと思うんでつが。
出来る方、試していただけたら喜びまつ(・∀・)

364 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 09:55

お金がかからなくてそこそこ効果のある方法は
朝起きたら一番に水コップ一杯を一気飲みする事かな
多少効果あると思うよ

365 ：：04/06/27 09:59

私の場合小食が便秘の原因のひとつでもあると思う。
一日あんまり食べられないのに、その限られた量の中、
繊維系や乳酸菌系とったり一生懸命食べてるんだけど、それで出ないとすごい悲しい。
おなかだけふくらんじゃうし・・・
出すために無理に食べてるような気がしてむなしいよ。

366 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 15:08

・ゴーストうんこ　　出たと思って下を見ると、便器には落ちてない。でも紙にはちゃんと付くうんこ。
・クリーンうんこ　　出たと思って下を見ると、確かに出ている。でも紙はよごれないうんこ。
・ウェットうんこ　　50回ふいても、まだ付いている気がするうんこ。万一のことを考えて、パンツにトイレットペーパーをあてがってトイレを出ることも。
・セカンドうんこ　　終わってパンツを上げかけたところで、再びもよおすうんこ。試してみると、確かにまだ出る。
・ヘビーうんこ　　　食べ過ぎ飲み過ぎの翌日のうんこ。重くて流れにくい。
・ロケットうんこ　　すごい速度で出てくるので、パンツをすばやくおろさなくてはならない、そんなうんこ。
・パワーうんこ　　　勢いがあるので、水がピチョンとはねかえってくるうんこ。広範囲を拭かなくてはならない。
・リキッドうんこ　　液状で、一般に痛みと音がすさまじいうんこ。３日たっても肛門が痛いことがある。
・ショッキングうんこ　　においが強烈なため、便後１時間は誰もそのトイレに入れない、そんなうんこ。
・アフターハネムーンうんこ　　すぐそばに他の人がいても、平気で音とともに出せるようになる、そんなうんこ。
・ボイスうんこ　　あまりにも固くて切れないので、出すのにかけ声が必要なうんこ。
・ブレイクうんこ　　量が多すぎるため、休憩をとっていったん水を流さないとあふれてしまううんこ。
・バック・トゥ・ネイチャーうんこ　　森の中や田舎のあぜ道、時にはビルの地下などにナチュラルにしてあるうんこ。
・インポッシブルうんこ　　絶対にトイレに行けない状況のときにもよおすうんこ。すべてをあきらめるか、バック・トゥ・ネイチャーうんこしかない。
・エアーうんこ　　出そうな気はするのに、何回やっても屁しか出てこない仮そめのうんこ。
・ノーエアーうんこ　　屁だと思って軽く力を入れたら、出てきてしまったうんこ。多くの場合、取り返しのつかないことになる。

367 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 15:22

ウェット/セカンド/アフターハネムーン/
ブレイク/バック・トゥ・ネイチャー/インポッシブル
はピンとこなかった。

368 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 15:33

エアーうんこって腹立つわー

369 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 17:01

今エアーうんこ状態
お腹パンパンで出そうになるのに出ない
大体お腹張るほどうんこたまってんのにやる気あんの！？
と腸に説教したくなる

370 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 17:37

ﾜﾛﾀ

371 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 18:37

＞そんなうんこ
ﾜﾛﾀ

私も昔便秘ぎみだったけど、すごいセットを発見。
プルーン＋ヨーグルト　と　酢

酢だけでも結構きたけど、最近タネなしプルーンを食べている。すごいよ。
もう、「ズルッ！！！！！」「ズルルルっっ！！！！！」

ともしかして私アナルセックスでもしましたか？ってぐらいお尻の穴がゆるくかんじるほど
ずるりと中のものがでる。
本当です。ま、個人差あるだろうけど・・・。おそるべし、プルーン。

372 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 22:35

上にも出てるけど、プルーンは糖分が高いので取り過ぎには注意した方が良いよ＞371

ところでベンピーナにヨーグルトは必需品みたいだけど、皆さんは市販のヨーグルト
ですか？
私はカスピ海ヨーグルトをたべてるんですが、これでも効き目はあるのでしょうか？

373 ：?：04/06/27 22:36

にがり飲みはじめたら、かなり、うんこでるよ

374 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 22:41

たとえば食品アレルギー(例卵アレルギー　そばアレルギー)で便秘になることはありますかね？

375 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 23:11

＞372
私は市販のが効かなくて、カスピ海はじめてすっごく快調だったんだけど、
これもすぐ慣れて、今はもうヨーグルトは何であっても効かなくなりました；

376 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 11:34

ヨーグルトで快調ならここのスレ来なくても余裕だべ。毎日とりあえず食ってるのにズルズルでない

377 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 12:50

ヨーグルトで駄目だったひと、キムチとか植物の乳酸菌系いいかもです。
胃酸でも死なないらしいと聞いて毎晩７０グラムくらい
（におい対策としてその後リンゴ４分の１も）食べるようにしたら
今のところ何だか調子いいよ。
オヤツをおしゃぶり昆布とか繊維系に心がけてるせいもあるかもだけど
一週間出てこなかったのが嘘のよう。続いてくれるといいけどなぁ‥

378 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 13:17

昔はキムチ納豆で好調でしたが今は…。コントレックス飲んで運動してたら便意が。しかしゴロ便。また今便意があってトイレ行ったら何も出ない癖に水っぽいモノが！コレは何でしょうか

379 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 16:50

>>366
すげーﾜﾛﾀ
理想はクリーンうんこだよね
ゴースト、ウェットはムカつくけどないよりはマシ…

いつもはボイスかな…＿|￣|○

ところで、にがり使用すると、コーラック並に効きませんか？
体に良いのか心配になってくる程…

380 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 16:56

>379
効きませんよ、残念ながら。
あなたにはよほど相性が良かったんでしょうね、あーよかったね。

381 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 17:10

>>380
えと、私の場合は２週間でなかったから突然効いたのかも。
自慢に聞こえたのでしたらごめんなさい。

382 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 17:53

確かにニガリで効いたら頑固な便秘に入らないじゃん！いいなぁ。

383 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 17:54

胃下垂になると便秘治るよｗおまけに痩せられるし一挙両得。ｖｖ
胃下垂になる方法は・・・・・わからん

384 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 18:30

このスレのうんこ無出産の平均は何日間なんだろうか…
１～２週間は当たり前なの？

385 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 18:34

>>383
胃下垂でも便秘の人は居ると思うよ

386 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 21:50

ここでセンナ嫌だと言ってる人はあの出るときの腹痛が嫌いだから？
それとも他に良くない成分でもあるの？
…上にもでてるｳｨｽﾞﾜﾝの表示みたら「センノシド」（センノサイド？）って物質が
入ってたので、これを下剤として使ってる方は最終手段として使ってるのでしょうか？

387 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 22:14

>386
>9

388 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 23:30

わかってはいるけど、あまりにも便秘がつらくて（空腹を感じなくなってきたのでまずいかと）薬を飲みました。
大黄入ってるやつ。
午前中は下痢気味で大変でしたが、今のところ2ヶ月に1回服用だから、まぁいいかな、と・・・
ヨーグルトだのブランだの朝イチの冷たい水だの運動だの、頑張ってはいるんだけどねぇ
いっそ毎日生理ならいいのにとたまに思う。

389 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 00:08

にがりが効かなくなったので青汁飲んでみたら
するっときますた

390 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 07:15

病院で酸化マグネシウムもらって毎晩飲んでいるので便秘は解消しました。
やや軟便ですが・・・。

391 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 09:38

ウォシュレットがきく
肛門にむかってびゅーーっと水圧を強にして直撃させて、
穴の中にに水が入るようにする
すると、力んで水出すとき誘導されて運子も出てきます
それくりかえすと、かなり効きますよ
入り口まで来てるような気がするのに出ないときおすすめ

392 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 10:47

でも水道代が気になるよね！スンマソ

393 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 11:48

ニガリで快便秘になった方はどこの商品使ってますか？やはり含有量は会社によってそれぞれ異なるから別のニガリに変えたら出そうだし

394 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 11:49

ミルマグは耐性の低いマグネシウム系なのかな？
ミルマグの説明を読むと、
「マグネシウムイオンの働きによって・・・」って
書いてあるけど。

ここ半年ぐらい便秘で悩んでいるんだけど、
薬を飲んだことは一度もないので、ちょっと怖い。

395 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 14:26

あたしセンナは良くないとか全く知らなくて冬ぐらいにかなりセンナ茶飲んでました。それから腸の動きが鈍くなり元気がない腸になってしまいました。回復の余地はありますか？

396 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 18:43

>でも水道代が気になるよね

そんなこと言ってたらミルマグ買うのだってセンナ茶買うのだって
青汁買うのだってヨーグルト買うのだって全て金がかかるだろうが！
いちいちあげ足とるなや！うざってぇんだよ！ｳﾞｫｹ！

397 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 19:28

便秘にばかり金かけるわけにはいかねーんだよ！わかるだろ！

398 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 19:35

便秘でイライラしとんのかい
もちつけ～

399 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 20:31

そんなにみんなお金が無いんですか？

400 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 20:36

バナー濡は理想的な便らしいのですが小さい便しか出ないけどちゃんとスッキリします。一応オッケーな範囲なのかな

401 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 21:14

ウォシュレットはそれに頼ってばっかだと自力で出なくなる
って聞いたから極力使わないようにしてる

402 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 21:45

私、胃下垂で超便秘持ちです。
私の場合、便の重みに耐えられず、胃も腸も、下に
落っこちて来た気がするよ。
幼稚園の時は、１ヶ月に１回しか出なかった。小中学生でも２週間に１回
出たら良い方だった。大人になっても、便秘は治らない･･･。
胃下垂のお陰で、ウエストは気持ち悪いくらい細くなった。普通なら、
ウエスト細い人で済むけど、私の場合、ウエストは３～５号サイズなのに、
下っ腹が常に、７５㎝以上ある。自分の身体が気持ち悪くて、
下剤飲んでしまう。きっと私は、大腸癌とかで死ぬんだ･･･。

403 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 22:07

トリコロールというサプリを試してる方いませんか？
あれって便秘には効きますか？
サイリウムがはいっているようなのですが。
今はコッコアポを飲んでます。
BOWSは便秘になりました。

404 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 22:20

私もＢＯＷＳで悪化した。
だから余ってます。
ダイエットサプリで便秘って、アリエナイ。

405 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 22:39

便秘を気にするあまり夢の中でパンツも下ろさずに
もりもりとﾝｺしちゃったよ。ｷﾀﾈｰ。
起きたときむっちゃ焦ったけど相変わらず
便意のかけらもないっす。

406 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 22:42

最近便秘が激しくなってきたので、ここのスレを参考に
グレープフルーツ、バナナ、オールブラン、にがり、腹筋を始めたところ
少しづつ出始めてきました。
今日から生理が始まったせいもあるのか、今日は2回も出てくれました。

ありがとう！このスレ！

407 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 23:44

さっき見事なﾊﾞﾅｰﾇがもりもり出てきた。
かなり嬉しいので思わず書き込み。
私はﾋﾟﾙｸﾙ(ｺﾝﾋﾞﾆで500mlﾊﾟｯｸで売ってるﾔﾂ)飲むと出てきてくれるかな。
にがりは悪化した気がする

408 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 23:50

会社の昼休みにグレープフルーツ丸1個を剥いて食べる事3日目。
中の皮も白いところも出来るだけ食べるようにしました。

バナーヌ4回キター!!

あと足とかも浮腫まなくなってスゲー楽。
グレープフルーツ(・∀・)ｲｲ!!

409 ：スリムななし（仮）さん：04/06/30 00:38

グレープフルーツ喰えねぇ・・・

410 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 00:59

子供の頃から便秘症。
やれ漢方薬だ、食物繊維だ、ヨーグルトだ運動だなんだと、いろいろ試したが、ダメ。
中学生くらいから、ピンクの小粒に頼る生活（最大8粒）。
「毎日快便な体が金で買えるなら100万出す！」とか思ってた。

が、ここ二年ほど、驚くほど快便。
原因として考えられるのは「ココアにハマった事」くらい。
毎日2～4杯のココアを飲んでた。
しかし先月、ちょっと太ったかな？と思ったのでココアを朝一杯だけにしたら、もう全然出ない……。
ニガリも黒酢もプルーンもダメ。
オールブランは割と効いたけど、的中率が低い。
「やっぱりココアか？」と思って朝＆晩の二杯飲む様にしたら、快便生活復活！
殆ど毎日綺麗なバナーヌが出る様に……。
何故か自分はココアがみょ～～～に効く体質らしい。

ちなみにピュアココアで濃いめに作って、マグカップで二杯です（これだけで結構お腹ｲｯﾊﾟｲになる）。
カロリーも気になるので、甘みはシュガーカットで、8割はお湯、2割は低脂肪乳＆豆乳です。

皆さんも自分に合った「快便の素」が見付かるといいですね。ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ
長文ｽﾏｿ。

411 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 01:00

あれこれ試して、どれも3日くらいで耐性ついちゃって、
もうこのスレをみるまで一生便秘と腹くくってました…。

もっと頑張ろう。
自分と相性のある方法探そう、と思いました。

ありがとうございます。

412 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 02:15

ダイエットで始めた生姜紅茶。
411さんと同じく3日位で耐性がつく私も
一週間毎日出てます。
2㎏体重減ったし
こりゃいいや。

413 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 05:32

スレ違いですが。メンヘル系の薬一日飲み忘れたら出た。

414 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 05:35

でもそれ以降はなに試しても無駄。
グレープフルーツ試したいと思います。食物繊維がいいんですよね、きっと。
寒天もすぐに効かなくなった私に効果が出るのか不安ですが、頑張ってみます。

415 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 06:10

>401
まじですか？
わたしウォシュレットすすめたものですが

便秘の道はけわしい

オールブランは出るね
毎日だと慣れちゃうけど

416 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 08:26

寒天は逆に便が詰まる感じで出ません。私はやはりコントレックスや発酵食品ですね！バナーぬ目指してがんばります

417 ：スリムななし（仮）さん：04/06/30 08:54

ヨーグルト食べてもココア飲んでも出ない！！
キムチも食べてるのに・・・・ｼｮﾎﾞｰﾝ

418 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 09:57

しばらく調子がいいと二日出ないだけで、狂いそう。

419 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 10:12

私も４１７さんと同じ！出るのだけど私はスキーリしない感じ。
ヨーグルやキムチで改善されたら困らないよね

420 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 11:20

ラックビーお勧め（ネットでも買える、医者が出す乳酸菌）
すごい便秘のときずわい蟹いっぱい食べると出るよ。
たらばはだめ。ズワイガニ。レッドロブスターとかにある1，2人前の
やつ一人で食べると次の日でる。ちょと贅沢だけど。

421 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 11:30

でも売ってるキトサンとかはお勧めできない。お尻が何故か切れる。
効かない。

422 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 11:58

昨夜、便秘で苦しくて眠れないので下剤を飲んでしまいました。
ヨーグルト、キムチ、朝のお水、呼吸法、ウォーキング、をしても　×
どうしたらいいのか…

423 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 13:20

毎日ヨーグル食べてるけどホントに善玉増えてるのかしらね。出ないし

424 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 13:26

納豆毎日食べる！これでスッキリ解消です。

425 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 13:29

>>422
マグネシウムは？

426 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 14:31

納豆にキムチ、もう効かない！ありえん

427 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 14:46

たまたま仕事中に見つけたので、前レス見ずに書きます（おい）

深層水を毎朝コップ１杯。これで、快便です。
ミネラル豊富なお水で、血液もサラサラ（たぶん、見た事ないからw）

私が飲んでいる深層水は　天海の水　。ディ○スで通販してる、硬度1500の。
硬度1000のでも、快腸です。

飲み過ぎはユルユルになるから、加減するよろし。高いけどお試しあれ。

428 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 15:51

コントレックも硬度あるけど一日１.５リットル飲めば効果あるかな

429 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 16:00

>>423
私は朝一でコップ一杯の牛乳と、ヨーグルト食べてますが、
毎日快便です。ついこの間まで便秘だったのに…四日間くらい便秘でした。
ヨーグルトには、キウイフルーツと、バナナを入れてます。
プレーンヨーグルトなんですが、付属の砂糖をいれる代わりに、
「オリゴのおかげ」をティースプーン五杯くらい入れて食べてます。
朝かお昼までには便意があり、夜にももう一回くる日もあるくらいです。

430 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 18:21

前チャレンジして効かなかったプルーン再び買ってみたら出ました。小さ目のバナーヌでしたが固さも柔らかめでまた明日から食べて行こうと思います！３００円程度で果実酒用の甘すぎない方を選びました。ベトベトしてなくて良いですよ☆

431 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 19:02

やっぱり同じ物ばっかり食べてると腸が慣れるみたい。
にがり始めたときはするする出たのに最近はもうさっぱり…
今日は原点に戻って（？）ヨーグルトです。

432 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 19:56

昨日の夜、皿に軽く盛った海草サラダ＆おかずに多目のにがり。
今日の朝、コップ一杯の野菜ジュース＆麦茶

ドサッと出ました。
夏は便秘との戦いです。
オールブランは試してみようかな・・・。

433 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 20:24

毎日、プレーンヨーグルトにきな粉入れて食べてるんだけど、全然出ないよ。
水分取らないからかな？
１日２リットル水飲むと良いらしいけど、なかなかできないんだよ。

先日、５日ぶりに出たんだけど、流れないくらいの太くて長いのが出ちゃって大変だった～
ほんと流れないの。今までに見たことの無い太くて長い。
ﾄｲﾚ洗剤や漂白剤で溶したら、やっと流れてくれた。
でも、水はいつものように完璧に流れない。
家族が帰ってきて、様子がおかしい事に気づき、ラバーカップを使って流してくれた。
やっと流れた。ホッ。
以前もこんな事があった為、家族がラバーカップを用意しておいてくれた。
これからはこんな事が起きないように、絶対に便秘にならないように水分取るぞー！

434 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 20:27

私の居場所ﾊｹｰﾝ。お気に入りに登録しました。
とりあえずバナナと牛乳を食べてみます。

435 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 20:28

>>433私はいつも割り箸持って入ることにしてまつ・・・
最近はそんな景気のいいのは出ないけど泣

436 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 21:30

2週間でてない

437 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 22:27

１年３６５日の内２４回位しか出てないなぁ…そういや。
脱肛してしまって出す時とか拭く時痛いんだけど、
脱肛しちゃった人いる？？

438 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 22:46

４日前あたりが排卵日だったのだが
以後、もう全くぜんぜん微塵も出ない。
毎度の事なので諦めてるし、
あとは生理を待つしかないのだが、なんかやるせねえ。

ヨーグルトやにがりや納豆や、その他いろんなものに、
「麻痺した」「慣れた」と書いてる人は排卵日のせいじゃないか？
もうほんとに排卵なんかいらない感じ。
一昨日から断食してるから、明日あたり強い下剤かけてみよう。
脱腸するほど強い下痢と腹痛に苛まれればいい。自暴自棄。

439 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 00:45

漏れ、にがり全然きかなかったけどプルーン一日二粒食べる様にしたら毎日でる。
下腹のぽっこり消えて嬉しい！

440 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 00:52

ホントに便秘が治ると、下っ腹の出っ張りがなくなるのが嬉しいね。

441 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 02:53

皆さんこちらも見てみて下さいな。

頑固な便秘をどうにかしたい！その14
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085366404/

442 ：435：04/07/01 02:54

スマヌ。誤爆りました……↑。

443 ：441＝442：04/07/01 03:15

↑レス番も間違えてるし……。ホントに申し訳無い
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

444 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 06:12

プルーン以外に効果ありまっくす(^_^)v今日もこれから食べて夕方までにきたーらホンモノですね！頑張ろうかな

445 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 09:56

プルーン食べ始めて２日目！今ちなみに出ましたよ(^0^)ウサ便→ミニジャガ便→細人参便→バナーヌ縦半分便と質も変化してきてます。明日はバナーヌか？どんなにダイエットしても便秘だとむくんでしまって痩せないからね、私の場合

446 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 10:54

DHCのビフィズス菌飲んでたらしばらく快便だったんだけど
1ヶ月後にはなんの効果もなくなった
こういうのも耐性できるもんなのかな？

447 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 11:31

色々なものを交互に試すのがいいかもね。

私も朝の豆乳バナナでしばらく快調だったけど
今はオールブラン+ヨーグルトと交互にやってみたり
してるよ。

食品で出るようになるまで回復できて本当幸せ。
昔は下剤でしか出なかった自分が信じられない。

でも常にダイエットしてたから食べる量も今の
半分もなかったかも。

原点に戻って「食べる」ってことも必要だね。

448 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 11:46

昨日から苦しい・・・
硬くて無理矢理出したら　ぢ　になりそうだよ
応急処置でお茶とか水分とりまくってるけどだめぽorz

449 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 12:18

バナナ状なんてここ3年くらい見てない。
毎日出ても細切れ、うさぎのﾝｺ状態・・・
生理中だけやたら出がいいけどそれでもバナナじゃない。
固くて出ないから、いっそお腹ゆるくしよう・・・
痛くないしね(涙

450 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 13:35

>>446
それ私も飲んでたよ！！同じだ～。
飲み始めた頃は調子良かったのに半分くらい使ったら効かなくなった。
お金出してんだからもっと頑張ってほしい、ビフィズス菌！！

451 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 13:46

快調になってきたと思ったら
なぜか急にお腹張って出なくなった・・・
やっと出てもカチコチ。何も変えてないのになぜ？？？？

ところでここで病院いった人いるんですか？
行ったところで浣腸されて薬もらうだけで根本的な解決には
ならないのかなーと思ってるんだけど、行った人いたら教えてください

452 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 14:07

病院て内科じゃなくて胃腸科だよね？
医師「どうしました
自分「便秘なんです、1週間出てません
って言えばｏｋ？

453 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 16:28

何年か前に、胃腸科いきました。
浣腸されて、薬出されただけでした。
浣腸してもちょっとしか出なかったし、あんまり意味なかったね。

454 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 16:30

二日ぶりに出たんだが、ぼたもちっぽいのが二個。
すっきりしねぇー。

455 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 18:29

サトラックス使ってる人いますか？
使用感とか効果知りたいです。

456 ：スリムななし（仮）さん：04/07/01 19:00

ちくしょう死ね俺の便秘腹め・・・

457 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 19:01

普通の水道水じゃなくてクールマイヨールやコントレックス系の硬度があるミネラル水もダメですか？私は乳酸菌よりくる気がします

458 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 19:14

>>455
サトラックス結構良かったですよ。お腹も痛くならないし。
　　でもセンナが入っているって分かったので止めたけど。　
　　今はキダチアロエの錠剤で毎日快○です。

459 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 19:19

最近のウンコくん、便器にくっついてしまって
流れてくれない事が多いんですよー。

460 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 19:45

今日病院に行ってきた。浣腸も全然効かなくて
ミルマグ倍量飲んでやっと出る感じ。
その事を医師に伝えたらレントゲン撮られましたorz
そしたらｵﾊﾟｰｲの方までｳﾝｺ詰まってた｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
今度大腸検査をする事になりました。
こんなになる前に医者に行きましょう。

461 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 20:09

久々にオールブラン食ったら、2日連続でﾃﾞﾀ---------！！
体重計乗ったらそれぞれ1kg減ってたよ。

462 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 21:14

>>460
Σ（￣□￣；
まるで、>1のような
でも、病院いって大正解。お大事に
ｽﾎﾟｰﾝと出る日を祈っているよ

463 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 21:52

>>460
経過報告よかったらお願いします

464 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 22:45

>>455
薬剤師の人がお腹が痛くならず自然に出るというのですすめられました。
本当にお腹痛くならないです。私にはあいましたよ。（センナ入っているけど）

465 ：：04/07/01 23:20

昨日までウサたんだったのに、今日突然何度も便意がおとづれますた。
長いんこタンも出た。（会社なのに）
昨日の朝、ブランフレークを２杯食うたからかな。
オールブランはまずいのでブランフレークにしています。

466 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 23:26

大黄入りの某漢方薬、桃3個と牛乳2本と立て続けに飲食したら
さすがの私も出た。（その日だけ）

467 ：455：04/07/02 00:44

>>458
レスどうもありがとう
結構いいんですね。
でもセンナ入りは習慣になっちゃうからダメってことですか・・・
悩むな(；- - )

468 ：455：04/07/02 00:51

修正
>>464さんにも合ってたんですね。
薬剤師さんもおすすめなら安心かも

469 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 07:16

ひょろひょろバナーヌいっっぽんっ！

１週間ぶりだよﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
ひょろひょろだけど…

470 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 07:53

中バナーヌでました！と思ったら生理中だからか？生理終わったらまたウサ便かしら

471 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 08:30

うらやま・・・バナーヌなんて何年もお目にかかってない。
生理中って便通良くなるのかな？私も生理の時はいつもより調子いい。

472 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 09:23

>>460
オパーイの方までって・・・すごいですね。
大腸小腸、胃、食道とつまってたってことかな。
どのくらいの便秘だったんですか？期間というか。
その後の医者の治療詳細きぼんぬ

473 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 12:59

私は生理自体が久しぶりで(-_-#)やばいよねバナーヌは風邪の時以来みてなかったけど最近調子がよくなってきますた～

474 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 19:32

今日ミューズリー買って参りました。ブランと比較するとカナーリ安いですよね。外国のは量が何に対しても大量だからお得でつ。バナーヌくるか

475 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 20:44

黒酢ドリンクを飲んだら楽に出た気がした
いつもは10分ぐらい力んで硬いのを出してたけど、柔らかで残便感があまりなくなった
でもおなかの調子がよくなるのかおなかが妙に痛い

476 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 20:44

夕食におから食べました。
明日どうかな。

477 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 20:50

タッキーは小顔。
松嶋ななこと並ぶとタッキーの方が小さく見える

http://images-jp.amazon.com/images/P/B00005HP60.09.LZZZZZZZ.jpg
http://katzen-web.hp.infoseek.co.jp/nanako/webalbum/drama/majo.jpg

478 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 09:32

今朝もきました！バナーヌというかタケノコ形のやつが。でも生理おわったらまたウサ便になるかもしれないので様子みますが

479 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 09:52

「大」をする都度ｳｫｼｭﾚｯﾄの水流を「最強」にして‘黄門‘周辺のマッサージと
　ケツを動かして直腸内に水が入るようにして「プチ直腸内洗浄」小さな
　カスを洗い流す。
　この方法で、今やお通じ快調。吹き出物もなくなった。

480 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 10:46

生活サイクルが変わった途端出なくなり、はや10日。
このままじゃいかんと、寝覚めに冷水ガブガブ、オールブランの牛乳＆豆乳掛けを食べ
にがり水とグレープフルーツジュースを飲んで、プルーンも２個。
で、早朝ウォーキングへGO!
…途中でモーレツな尿意に襲われてトイレに駆け込んだ……

ｳﾝｺﾀｿ召還失敗～(・∀・)

481 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 10:50

夜必ずヨーグルトか牛乳にブラックジンガーを混ぜてる。腸内の毛の隅まで掃除してくれるらしく以外にいいかも

482 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 14:26

食事量減らしたら良くなってきた。
減らしたっつーか暑くて食う気がしなくて……
気が付いたら良くなってた。
前の1/2～1/3くらい。

483 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 20:44

固い便を柔らかくする方法ありませんか？
お腹が膨れまくって苦しいのに出せない。
3日前からこんな状態です(´・ω・`)
いちおう薬買ってきたんですが寝る前に飲むやつなので我慢・・・
誰かﾏｼﾞﾚｽお願いします。。

484 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 21:00

>>483
とりあえず水分を採ってみる

ｽﾚ違いだけど、カルシウム剤飲んで、翌日、巌のようになったブツ。
もう、病院行くしかない→看護婦さんに掘ってもらうの恥ずかしい
の2つが頭の中をループ。20分かけて、自力で出した

必要量の4分の1しか飲まなかったのに、カルシウム剤の副作用が出た模様。

485 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 21:35

昔、AUSって流行らなかった？
スレとかたってた気がする。
出そうで出ない、、とかいう人試したらいいかもよ。

かく言う私も詳しくは知らないのだが、、、

486 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 22:40

>>483
買って来た薬とは何でしょう？
便を柔らかくするのはマグネシウムが良い様です。
ミルマグ、3Aマグネシア、にがり、等々。

>>485
ＡＵＳ（ARROW UNKO STYLE）ですね。排便時の体勢の事です。
便座に座る時に足を開いて、天井を見る様に上体を反らす体勢です。
詳しくは↓の60あたりから

【誰も教えてくれない】排便テクについて語り合おう
http://ton.2ch.net/body/kako/1009/10095/1009557788.html

487 ：485：04/07/03 23:53

>>486
そうそう、これ！

ちなみに私は　犬がンコするポーズ　を意識するといい感じ。
出るイメージを持ってトイレに入ることが大切だと思った！

488 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 00:07

>>486
サトウ製薬のサトラックスエースです。
その成分は入っていませんでした。
ちなみにこれは水など使わずそのまま服用するんでしょうか？
就寝前に服用とだけ書いてあるんです。

489 ：486：04/07/04 00:44

>>488
普通に水で服用すればよいのではないでしょうか？＞サトラックスエース
「就寝前」とは「空腹時」という意味と同じだと思うので、
就寝前にこだわる事は無いと思いますよ。
あと、服用→効き目が出るまでの時間を考えて、ちょうど寝る前に飲めば
翌朝に効果が出る、という事を想定して「就寝前」と書いてあるのでは？
まぁ、とりあえず効くといいですね。
服用してみて、ダメだったら他のモノを試してみればよいと思いますよ。

490 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 00:51

>>489
すごくいいタイミングのレスありがとうございます。
そろそろ寝る予定だったのでw
水で大丈夫なんですか(´∀｀)安心。
省略してしまいましたが、空腹時も書いてありました。
では効果を期待して。。ﾉ

491 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 00:59

洋式トイレより、和式トイレの方がんこが出るような気がする。
子供のころ和式トイレで育ったせいなのかな…

492 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 01:48

私が今日読んだ便秘関係の本に
朝を抜く方法がいいと書いてあって普通と違うこと書いてあるのが意外と思いました
夜も少なめにして半日断食状態みたいにすると
胃腸がゆっくり休んで正常な働きをしだすとか
>>482さんの意見を見ると結構いいかもと思えてきました
やってみよう

493 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 02:10

以前は10日以上の便秘もザラだったけど、子宮筋腫の手術
してからは清々しいほどの快便です。
デカくなった筋腫が腸を圧迫したのが原因らしい。
実際、患部と腸が癒着してたし。

最近、20代の女性でも筋腫持ちの方は増えているようなので、
便秘症&生理が重い方は一度婦人科で診察されてみてはどうでしょう？

494 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 05:59

もうだめぽ・・・
今日浣腸されてくる・・・
寸止めで痛すぎて出せないよ

495 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 09:33

やっぱ人んち泊まると環境変わって出ない！き、きたー？と期待してトイレ行けば誰か入ってたり。外出時はキツーー

496 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 11:33

昨日、一昨日とちょっと下痢気味になった。
一昨日、朝の忙しいのに出まくりでなんで？と思ったけど
思い当たる節が…で、試したら昨日も自然に呼ばれまくり。

方法は朝一でコントレックスorクールマイヨール等の硬水を
大きめマグでまず一杯。
で、その後、耐えられる限りの甘さの分だけオリゴのおかげを
いれたカフェオレを大きめマグで一杯。
この後、食事を普通にとってＯＫ。
食後またーりしてると自然に呼ばれます。

ちなみに、私の場合ですが、食後や朝一じゃなく、オリゴのおかげ入りの
なにかをとってもなにも、通常なんの影響もないです。
朝一で、水で刺激してオリゴのおかげ入りってのがポイントみたい。
簡単なのでおためしあれ…

497 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 12:11

オカラで便秘解消は>>1のテンプレに足すべきだな
絶大なる効果！
でも効かなかった人もいるのかな・・・

498 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 12:41

「たっぷり繊維」をたべてみてください

499 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 14:53

や、やっと出てくれました…(´Д`;)
しかもなんじゃこりゃ!!!ってぐらい固くて重たいのが…
朝10時から便意はあるものの出かかっているのに詰まっている感じで
先ほどまでずっとトイレにこもっては出てを繰り返してました。
11時ごろにのんだにがりのおかげか、ここでさっき発見してやってみたAUSｗのおかげか分かりませんが…。
シリアル、ヨーグルト、果物・野菜、納豆など便秘に効きそうなものは大好きで
毎日のように食べているのに普段はほとんどウサギのふんみたいなのしか出ません（´・ω・`)

500 ：あなたにも起こりうる自民公明による虐待：04/07/04 14:54

!!!!!!!!アメリカでさえ求人の年齢制限は違法!!!!!

自民党公明党の悪い点は、雇用における年齢制限の撤廃
を怠ってきたことです。中高年が簡単に首切られるようにしながら、
逆に雇われるには年齢制限が平気で見られているままです。
実はこれは「異常なこと」なのです。解雇されたら死ねと
いわんばかり。

この問題を解決するために投票に行こう

(市場原理にはそのための社会整備が必要です)

501 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 19:23

麦飯で便秘なおったって知り合いが言ってたんですが
試して効かなかった人or効いた人いらしゃいますか？
私もその子の家でご飯もらった日は次の日調子よいのです。

502 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 21:32

ごはんやパンなどの炭水化物を減らして、そのぶん野菜を食べる
というのも地味に効果ありだそうな。
というのも、消化された炭水化物は腸の中ではネンド状で、
それが詰まる原因になるらしい。

503 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 21:40

>>502
確かに。ご飯抜いて春巻きばっか食べた次の日は快腸だった！
春巻きにタケノコたぷーり入ってたからかにゃ。

504 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 21:54

昨日はなかなか出てくれなくて困ってたんだけど、
今日は下痢した・・・
朝からトイレに行くたびに出るんで喜んでたんだけど、どうもすっきり感がない。
便器をのぞくと、本当に真っ黄色の便が出てる。本気でバナナ（細め）。
これはやばいと思ったけど、お昼ごろには完全に下痢。黄色い液体が出る。

昨日はブランフレークを夜食べたけど、黄色いのは何でだろう・・・
今日はキムチと納豆とヨーグルトを夕食にしたので、明日の朝こそはすっきりして欲しい。

505 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 21:56

＞というのも、消化された炭水化物は腸の中ではネンド状で、
ミューズリーやらオールブランってほとんど炭水化物だけど・・・・・よくわからん

506 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 22:21

みなさんお疲れさまです。
いつも参考にしています。
昨夜、黒ごまきな粉・バナナ一本・黒ごまペースト・牛乳を
ミキサーでジュースにして飲みました。
すると今朝、直径５センチ×長さ４０センチのみごとなウンさまが降臨!!

…喜んだのもつかの間、いつものくせで「小」で流しましたらウンさまが
おつまりになりました。あわててホームセンターにラバーカップを買いに行き、
帰宅後しめやかにウンさまをお見送りしました（ホッとしました）。
いろいろたいへんでしたが今夜もバナナジュースをいただきます。
よろしければお試しください。

507 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 10:45

>>506
朝バナナジュース飲んで納豆食べてるけど
そんなに凄いのは全然でないな
夜のほうが効果あるのかな。やってみよ

508 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 12:38

炭水化物抜きはよくない

509 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 13:28

>>499
ｼﾘｱﾙ毎日食べてた頃、自分も兎糞ですた。
繊維が大杉なんだと思います。
地道にﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌とﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｵﾘｺﾞ糖で改善されてきました。

510 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 14:40

ミューズリー食べ過ぎました。そしたら緩くて長～い細いのがでました

511 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 15:59

かぼちゃ（冷凍）を一袋２日間ぐらいで食べたら
柔らかくて長くていいかんじのウン様が出ました！

あと上のほうのレスにもあるけど、炭水化物（ごはんやパン）を減らして
その分野菜メインのおかずでおなかいっぱいにしています。
ビーフシチュー（鶏肉使うけど）とか肉じゃがとかウマー。

512 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 17:50

かぼちゃの冷凍一袋ってかなりの量ありますねぇ。卵１個溶いて大さじ１の牛乳刻んだキムチとニラをチヂミ風に焼くと旨いよ～腸にいいものばかり

513 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 19:10

ちなみに今日は常に腹の調子が変なカンジ。何か常にグルグル言っててオナーラですぎる。

514 ：499：04/07/05 19:37

>>509
そうなんですか!
でも本当に大好きなんですよねぇ…1年半近くほぼ毎朝シリアルです；
シリアル、パンを交互にしたりした方がいいんでしょうか?

515 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 21:26

ちょっと聞いてくださいよ。

>>61のグレープフルーツジュース（？）やってみたんす。
そしたら苦すぎて飲めない。けど捨てるのﾓﾀｲﾅｲ。
ふと周りを見渡すと、便秘対策に買ったプルーンが
まだ残ってる。
甘味がつくだろうと思って2個入れて再びガーッ。

…苦くない！
甘味で苦味をごまかしてる感じじゃなくて、苦味が消えてる
感じなんですわ。
おかげで美味しくいただきましたとさ。

私の便秘には聞かなかったけどなー。○|￣|_

516 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 21:55

寝る前に、キシリトールガムを大量に食う（噛む）

517 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 22:29

ミューズリーっていいね。甘くないし、身体にも良さそう。

518 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 23:24

私はグレープフルーツ＋牛乳（豆乳）でしばらく快便中なんだけど、
以前何度か「これ入れたら効くかなー」と思って
グレープフルーツに異物（バナナとかオリゴ糖とか）混入したら全く効かなくなった。
しょうがないので苦いけどグレープフルーツのみで飲んでる。
ルビーの方が効く気がするね。

519 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 23:51

呼吸でお腹をぺたんこにする。その後お腹結構ごにょごにょする。

520 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 01:33

ごにょごにょ！

521 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 09:51

このスレの皆様が使われているバナーヌという言葉について
少々お尋ねしたいのですが。
つまるところ、ンコの堅さや形状がバナーヌなんですよね？
太さや量までバナーヌではありませんよね？

量でいうと、私はせいぜいモンキーバナーヌくらいなのですが、
皆様はフィリピンバナーヌが出てくるのでしょうか？
小学生からの便秘人間なもので、一般的なンコの太さや長さが分かりません。

522 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 09:59

>>521
快調なときは、太さや量がフィリピンバナーヌです。

523 ：521：04/07/06 10:08

そ、そうでしたか・・・＿|￣|○
自分も、フィリピン目指して頑張ります！

524 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 10:12

>>519
今やってみたら便意キター！
カチコチの出してきました。さんくすこ。

でも毎度毎度固くて辛い。ご飯減らしておかずと野菜食べてるのにーーー
自分の肛門がかわいそうでならない。

525 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 10:33

>>521-523
なんかウケタ。

526 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 10:35

ドクダミ茶（体を冷す作用）と紅茶（体を温める作用）を混ぜて飲んでいます。
ドクダミ茶&紅茶のおかげ?でｲｲ感じです。ﾔﾊﾟｰﾘ水分摂取が大事ですね！

527 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 11:25

↑連続ｶｷｺで御免なさい。
でも、ﾁｮｯﾄ下痢気味です･･･始めは薄めにして下さいね。

528 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 11:32

ひじき食べるとよく出るんだけど、必ずﾝｺに混ざってる…
栄養もったいないけど快便ならﾖｼです

529 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 11:50

ひじきや昆布、ﾄｳﾓﾛｺｼはそのまま登場！
下痢した時には（ry

530 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 13:55

ああああ
便秘解消に費やすこと２年。
ありとあらゆる方法をためし、今ようやく
ただのカルシウム＆マグネシウムサプリで
出るようになった。下剤でしか出なかったのに。
半年前くらいに初めてと言っていいほど自力で
排便をした。そんときはウサふんだった。

そして今日！！！
長さ30センチ弱の蛇を見た！！
そしてなんんと！！
最初の１０センチくらいが、直腸の形に曲がった
まま出てきた。
画像うPしようかと思ったくらい感動した。

頑張った！！あたし頑張った！！！！
これが一生続きますように。

531 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 14:29

>>530
おめでとう　これからも頑張ってください
私もそのような結果をだせるようになりたいです。

生理前で苦しいよ～

532 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 15:33

>>530
ちょっと見てみたかったかも。＞直腸の形
ともかく、おめでとう。

533 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 17:19

モンキーバナーヌにお目にかかったと思ったら、
モンキーのくせに流れてくれなかった。なんでだ。

534 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 18:07

ちっ。生理終わった途端に出ない！むかつく腸だな

535 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 19:09

黒豆とかも便秘にいい。
黒豆ココアって、氷川きよしがCMやってるやつ
あれを毎日二本ずつ飲んだら
便秘解消されました。
あと最近だとスイカ。結構きくかも。

536 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 19:10

露ダンサーら「韓国は地獄だった」
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2003/02/11/20030211000042.html

　芸術興行ビザ（Ｅ6）を取得して韓国に入国し、売春を強要され暴行を受けてきたロシア女性
25人がロシアに帰して欲しいという内容の陳情書をロシアの大使館に提出していたことが11日に
分かった。本紙が入手した陳情書には酒の瓶で殴られ、性的暴行まで受けたロシア女性の絶叫が
赤裸々に書かれていた。
　いつも酒に酔っているミスター・イム（ホステス管理人）はロシア女性を事務所に閉じ込めて
酒の瓶や椅子で殴った。ロシア女性はトイレに行く時だけドアの外に出ることができ、ひどい時
は事務室に1週間閉じ込められることもあった。

　ミスター・イムは踊りを踊るだけでは面白くないと、売春を強要した。また、一週間分の食費
として1万ウォンだけ渡した。アダモブナさんは東豆川（トンドゥチョン）、郡山（クンサン）
などのクラブを転々としながら売春を強要された。

　昨年12月に入国したブラジミロブナ（21）さんは、売春を拒絶すると一週間車に閉じ込められ、
水も満足に飲めなかった。踊りを踊るだけの契約だったと抗議すると、オーナーは酒の瓶で頭を
こづきながら「じゃあ裸で踊れ」と言った。ブラジミロブナさんは「韓国人に受けた侮辱は一生
忘れられない」と陳情書に書いた。

537 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 19:22

むかぁし昔かなり快便だった頃、バナーヌなんか超えて５００ミリリットルのペットボトルに近い太さの出た事ある。ほんとデカすぎて直前まで激痛、そうとう力こめて出したよ！もうスッキリでした。

538 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 19:47

今度そういうの出たらうｐして。

539 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 20:08

私、以前はすごい便秘女で、むりやりいきんで排便しては
痔になってたんだけど、
朝、起き抜けに「にがり」１～２滴たらした
ブラックコーヒー飲むようになってからは不思議なくらい
毎朝ちゃんと出るようになりました。
痔も治って、快調・快腸です。

540 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 20:13

わたしも、にがり効いてる気がする。慣れると出なくなりそうだから
不安なんだけど。

541 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 20:17

水分少ない人が兎糞みたいになるんだよね？たしか。
ご飯の時にあんまり水分取らない人が多いって聞いたんだけど

542 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 20:20

にがり効いてる人裏山ー。
自分はにがり飲んでも全然でないorz

543 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 20:24

にがりってマグネシウム以外にも効果をもたらす成分あるのかな？
マグネシウムのみだったら習慣性はない（慣れてしまわない）と思うんだけどな。
あとマグネシウムのみだったら弛緩性便秘の人には効きにくいよ。

544 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 22:15

おからちゃんは、かなり良かった。
食べ過ぎると効かなくなりそうなので、週一ぐらいにしておこうかな。

545 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 22:27

便意ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!
トイレ行ってきまつﾉｼ

546 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 22:28

>>545
スポーンといけﾉｼ

547 ：５４５：04/07/06 22:40

便意っていうより屁意だったみたい(´･ω･｀)ﾌﾟｽｰ
でもちょっとだけ出たよ。硬かったよ。痛かったよ・・・

548 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 22:45

もずくがそのまま(・∀・)ｺﾝﾆﾁﾊ♪
3日前浣腸やってみて　それ以来下痢気味～

549 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 22:47

(・∀・)ｺﾝﾆﾁﾊ♪

550 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 23:39

それほど便秘症ってわけではないけど、
キーウィを毎朝１個食べるようになったら、３日目ぐらいから
毎日ものすごーくドサッと快便。もうキーウィやめられません。

551 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 02:05

今更ナタデココがマイブーム。

552 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 07:17

腹筋鍛えることと食物繊維、刺激物（唐辛子系）、油、水分を摂るといいらしいね
自分で効果あったと実感できたのは玄米と唐辛子

553 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 10:38

>541
いやよくそう言われてるけど、
血が薄まっちゃうくらい大量に水分取ってた時も兎糞だった。
困った時は3Aマグが自分は合ってる。

554 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 11:22

栄養バランスもとって食物繊維もとって
数カ月毎日出てたのにある日突然出なくなるのは
なぜなんでしょう？特に何も変えてないのに・・・

これって食物繊維か何かが詰まってるんでしょうか？
下剤でとりあえず出してみたけどやっぱり調子は戻らない
なぜ～～～(⊃Д｀)ﾟﾟ･｡

555 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 13:46

今日は会えるか明日も会えるか
毎日ドキドキしながら待っています
会えたときのあの喜び、会えなかったときのガッカリ感、
どうやったら毎日会えるのか、気がつけばあなたのことばかり考えている毎日です
これはもしや恋！？　ｳﾝｺー!!に！？

・・・そんなくだらないことを考えていたらあっというまにお昼になりました。

556 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 16:59

半月ほど前に盛大な下痢を催してから
１週間ほど出なくなってしまったので
怖くなって結局ピンクの小粒に逃げてしまいました…。

おなかの中にブツが止まっているのがはっきり分かるのに、便意は全然なし。
以前このスレで見た極度の便秘で亡くなった女性の記事が頭を掠めました。

「先遣隊」はでっかいウサ糞状態。
洋式便器なのでゴトンゴトンと音を立てて落ちていきました。
先遣隊が固すぎたせいで、本体が出なかった模様。
「本体」は軟便。薬使ってるので下腹部の痛みにも似た違和感が酷かったです。

また明日からヨーグルトなどで腸内環境整えて頑張ります。

557 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 19:02

スリムドカンって便秘にきく？

558 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 19:26

ごめんなさい、このスレ面白い。

559 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 20:48

こないだ浣腸してから、やたら尻穴がかゆいんだが私だけ？
ヘタに薬塗れないし・・・('A`)

560 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 20:49

スリム土管、便秘に効きますよ。
でも、値段あんまり安くないし、ギダチアロエ入ってなかったかな？
お薦めではないです。

561 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 20:54

毎日、ｳﾝｺﾀﾝが出た出ないで一喜一憂してしまう私。
異常かなと思ってたけど、ここには自分と同じ悩みの人がいてウレシイ。

562 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 21:52

>557
スリムドカン、サンプルもらってのんだけど
ほんとにドカンってかんじでした
でもあれは、下痢ぽくなります
最近試した中では
ファイブミニゼリーが結構いいかも！！

563 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 21:53

>>556さんとおんなじで、いっつも出口付近のウンチョスが石膏みたいに硬い。
どうしたら直るんだろうなー。水分も取ってるつもりなのに

564 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 21:55

>>562
確かスリムドカンは下剤成分入っていたような
どっかのスレで見たけど思い出せない、ｺﾞﾒﾝ

もしそうならここの住人は避けた方がいいかもね

565 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 22:02

兎糞の人は食べる量自体が少ないってことはないの？

566 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 22:19

私はめちゃめちゃ多い。死ぬほど食べる。
・・・・・それが原因か・・・？

567 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 22:30

>>560
>>562
>>564
それならやめといた方がいいですね
あぁ・・・ドカーンって出したいよう

568 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 22:36

少々古い卵を生っぽい感じで食べる、なんてどうですか？
温泉卵にするとか。
お腹にグルッと来ませんかね？

569 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 22:39

>>568
腸に行く前に上から出そう。

570 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 22:40

ウサギ糞の人は確かストレス性なんじゃなかったかな？
って日経ヘルスに書いてあった気が。。。

571 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 22:41

>>570
おいおい。スレの頭くらいちゃんと読んで便秘タイプくらい知っておいてよ。

572 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 22:50

1週間前から毎日水を２㍑くらい（割とアバウト）飲むようにしてたら、
さっき真っ黒い宿便が出た！！！！！すごかった。気持ちよかった。

573 ：スリムななし（仮）さん：04/07/07 22:51

冒頭部分のうんこが硬いのって典型的な便秘のしるしなんだな
・・・どーしようもないのかｏｒｚ

574 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 23:06

下痢の原因に酒の飲み過ぎというのがあるから便秘には逆に効くかも・・

575 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 23:21

このｽﾚに載ってること色々やったけどほとんど駄目だった。
効いてもすぐに免疫がついた。

ここ数日、暑くて、食欲無くて。
蕎麦とかうどんとかチョコチョコ食べてたんだけど。
そしたら、ちょっと調子良くなってきた気がする。
前は週末コーラックリセットしないと、お腹バンバンで苦しかったけど。
先週はしなくても平気だった。

576 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 23:22

>>572あああっきもちよさそー！！
やーるぞーーー

577 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 23:23

あんまし食事を取らないと出ないよ。
適度な運動と食物繊維と水分補給が大切かも～

578 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 23:25

何を今更。

579 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 23:34

夜、腹筋１００回。
水をいっぱい飲む。
朝、早く起きてトイレにゆっくり入る。
これで便秘しらずです。

580 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 23:42

上の方にも出てたが玄米は便の量があきらかに増える感じがする罠

581 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 00:15

>>1の便秘チェックしてみた

結果：便が腸内を通過するのに時間がかかるため、水分を余分に吸収されて硬く太い便になります。
　　　長期にわたると、腹部膨満感・圧迫感・食欲不振などの消化器症状が起こってきます。

今日スラーリア飲んじゃったじゃん　_|￣|○
スラーリアは便に水分ふくませて出しやすくするものなのに
自分のタイプ知っとかないとダメですね

582 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 08:20

堅さも程良くてそれなりにすっきりするんだけど途切れ便だよぉ。繋がったやつが出したい！

583 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 08:55

便秘薬飲んじゃった･･･しかも出ない･･･ｺﾞﾒﾝﾅｻｲorz

584 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 09:24

にがりって眠くならない？
私だけ？

585 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 09:27

食べ物色々試しても水分多く摂っても出なくて
結局いつもミルマグ。
もうミルマグなしでは生きていけん。

586 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 13:30

昨日「カテイの魔法」でやってた
バスタオルで太もも痩せダイエットを
実践してたらなぜか便意がｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!
あばらが正しい位置に戻るらしいから
もしかしたら下がってた胃腸があがるとかあるのかも…？

ちなみに他には水を2リットル飲んでます。

587 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 15:10

献血拒否られる血が薄い自分は水2㍑も飲んだら倒れる･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

588 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 16:13

黒酢スレで快便という文字を見た。
憎い･･･

>587
ほどほどにな

589 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 18:45

最近一日2～3回は運子が出ています。
ハッハッハッ　オレを憎め！

でも一年前までは
まとめ買いしておいたいちじく浣腸を
使うほどに出ませんでした。
3食毎回ヨーグルトを食べるようにして（カロリー低いのを購入）
朝はプルーンを入れる。
冷た～いアイスコーヒーを朝飲む。
という、定番なことをしたのと、
薬系（飲むのも下から入れるのも）を一切断ったのが良かったみたいです。
止めて1年、最近になって突然調子が良い。
水で0.5リットル浣腸までしたあの日々よさようなら。

590 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 19:05

姿勢が悪いと便秘につながるよね。タオルので便意がキタ方も姿勢が悪かったのかしら。常に背筋を伸ばして腸の位置を正さないと私も出ません

591 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 19:23

コチュジャンとか辛みのあるものを料理につかうとｸｻ～な屁でるよ。やたら屁意が増えてトイレ行けばプスプスなって終わり～いらいら

592 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 20:37

最近快便ヽ(´∀｀)ﾉ
決まった時間に寝起き、3食食べる
水分たっぷり、バナナ2本、ヨーグルト摂取
でだいぶ改善されますた。

593 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 21:00

朝一番に水200cc飲むだけで毎日快便。
飲まない日は出ない。
あと、三食米を食うこと。

594 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 12:30

最近いきなり便秘になって何しても治らなかったけど
原因がわかった！！！
原因は会社のクーラーでした！体ガンガン冷やされたのがまずかったみたい

なので1日蒸し暑い部屋にいて、温冷浴たっぷりしたら
翌日コロコロではあるけど柔らかいのが出ました
冷え性の人は温冷浴ためしてみてください。ショウガ紅茶も良かったかも

595 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 23:20

亜鉛のサプリメントためしてでたって人います？

596 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 23:27

にがり摂るようになってから下痢った

597 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 02:38

２日前にピンクの小粒で直腸の出口付近で固まってた
ウサ糞を排出した者です。
今日のお昼休みの終わりがけに「！(ﾟ∀ﾟ)！」というくらいの便意がきました。
しかし昼休みなのでトイレには化粧直しのお姉さま方が山盛り…。（当方女性）
仕方なく午後イチでトイレに駆け込みました。

しかし！！これから御対面ね、と感慨に耽ろうとしたら
トイレのドアが開く音がして…。
消音の為、水を流しながら排便せざるを得ませんでした。
かなりの量が出た筈なので、お見送りできず残念でした。

598 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 09:00

残念！
いっぱい出た時は、じっーと見たいよね。

599 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 10:20

コーラックＰってのみ続けても大丈夫なんでしょうか・・・
センナじゃないのでこっち買ってみたんだけど、おなかも痛くなるし不安。
成分はビサコジルです

600 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 12:55

>>599
『長期使用によって「なれ」といわれるように効き目が鈍くなったり、
量を増やさないといいけなくなるので長期連用は避けましょう。』
だってさ。
ttp://www.yakujien.com/Pages/u_icho/bisa.html
ググるといろいろ情報出てくるよ。

601 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 19:45

>>600
ありがとう～
自分でググってみてもよくわからなかったので、詳しい人いるかなーと。
（マグネシウム系以外はどんな便秘薬でもたいがい長期使用はダメだし）

602 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 20:42

３Ａマグネシアだっけ？アレ飲んでる方、
錠剤のほうですか？液体の方ですか？
近所のＤＳを、何件か見たのですが、液体は売ってるが錠剤は
置いてなくて、ググると錠剤もあって、どれを買えば良いのか迷います。
マツキヨとかで、売ってるのかなぁ。

603 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 21:55

　　　　　　　　 n　　　　人　　　　　人　　　　 n
　　　　　　　（ヨ）　　（＿）　　　（＿）　　　（ E）
　　　　　　　/　|　　（＿＿）　　（＿＿）　　　|　ヽ　　　ｳﾝｺｰ！
　　　　　　　＼人/（　･∀･）∩（･∀･　）ヽ／　　人
　　　_n　　　（＿）u　　　　( ⌒)　　 uu)∩_　（＿）
　　（　l　　　（＿＿）　　　 ./,. 人　　　　i　,,E）＿＿）
　　＼＼　（･∀･　）　　 /　/＿）　　 ./　.ノ（　･∀･）　　　 n
　　　　ヽ___￣￣　）　 /　/__＿_） ,／ .／￣　　　＼　　（ E）
　　　　／￣| .　　人　/　/　・∀・）　／　ﾌ人　 ./ヽヽ_／／
　　　　|　　｜.　（＿_）　　　　　　　／　　　（＿_）　　＼_／／/　　
　　　｜　｜. （＿＿）＼　　人　ヽ　　　（＿＿）　　　　／　/人　
　 ,―　　　　＼（･∀･）　　（＿_）　　　∩ ・∀・）∩　 ./ 　 .（＿_）　　
　| ＿＿_）　｜　　ノ　　（＿＿）　　　〉　　　　_ノ　 / ∩（＿＿）　　
　| ＿＿_）　｜）＿）　　（,,・∀・)　　　ﾉ　ノ　ノ　　 /　.| （・∀・）＿　
　| ＿＿_）　｜　　　　(　O┬O 　　.し´（＿）　　./／ |　　　　ヽ／　
　ヽ＿＿）＿／　　　 ◎-ヽJ┴◎　　　　　　　　　"￣￣￣￣"∪　

604 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 21:57

木曜日に苦しさから我慢できなかったので下剤を飲んだ。
金曜日はこれだけ貯まっていたのかっていうほど出ました。
今日は一度リセットしたので、量はあまりでなかったが、少し自力で出た事に感激！
明日も頑張るぞ！！

605 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 21:59

ウォシュレットで必死で出してみたら…
相変わらずのコチコチ便。
んが、何か一部分白い…何なんだ。
便秘は関係ないのかなあ。

606 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 22:55

いつも３日に一回の便通なんだが今日３時間散歩したら
一日ぶりに出てうれしかった。
でも便意があってから喜びいさんで出すまで２０分・・・。
直径５ｃｍはありそうなカチカチンコで肛門切れました。

607 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 23:21

>606
> カチカチンコ

ﾃｨﾑﾎﾟが固いみたいだね　や　ら　な　い　か　？
じゃなくて、「カチカチウンコ」の間違いだよね。

608 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 00:09

>>607
606じゃないが、「○ンコ」のことを「ンコ」って言うことないか？

609 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 00:35

カチカチ山のう○こさんに最近遭遇してないなー

610 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 04:01

─────────────‐
━━━mm━━━━━━━━━
　||| lll　|　|　　人　　ガラッ
　　　　|　| 　（＿_）　　　|||　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　||| 　|　|　（＿＿__）　　／
　　　　＼＼(　・∀・ )　＜　おやじ！冷やしうんこ下痢だくで！
　　　　　　＼　　　　　＼　＼
|||　ガラッ　　）　　　　ﾄ、ヽ　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|||　　　/　　　（　|　|　|||
━━━━━━━━━mm━━━
─────────────‐

611 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 08:35

>>610ﾜﾛﾀ

ここんとこ浣腸が効かなくなってきてる・・・
出口付近のコロコロちゃんが2，3個出るくらいで。
なんで？どうして？やばいのかな・・・

612 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 08:39

ん？

613 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 08:45

きたーーーと絶好な便意な時に便所誰か入ってた。ありえない、もう便意ない。後１０分早く便意あれば出せたかも。はぁ

614 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 10:28

おからは食物繊維の固まりなので良いでつよ。すっげく

615 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 10:39

なんか肛門が痛いよ

616 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 11:56

さつまいもとかきんぴらごぼうとか繊維たっぷり摂ったのに、出が悪い。
詰まったか？

617 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 13:28

みんな睡眠だよ。昨日睡眠薬飲んで12時間も寝たらめっちゃ出た。
でも３時間半しか寝てない今日はなかなか出ない。

618 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 14:45

少し貯めるとすぐ硬くなっちゃって出すのがつらい。
さっきも硬くて硬くて、すごい頑張って出してきた。
便器のお水が薄く赤くなるくらい血が出ちゃったんだけど…。
ちょっとやばいのかな？

619 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 14:54

4週間便秘だったけど今日ようやく少しでた（・∀・）
そのわりには約15cmの小ﾊﾞﾅﾅｳｿｺだったけど
硬くもなかったし綺麗にでたよ。

620 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 14:57

私も腹の中にボウリング玉が詰まってるんじゃないか？っていう程の
便秘もち。私には、にがり等のマグネシウム系や
コー○ックなどの薬系は、あまり有効ではなかったのですが、
ここで知って、おからを150～200グラムほどドッサリ食べてみました。
卯の花の炒り煮とか作るのめんどくさかったので、カンタン調理法で
ひき肉＆ねぎorわけぎのみじん切りと一緒に炒めて、だし汁とめんつゆで
味付けするだけ。でも結構いける。安いし。
その後、青汁ツージー（半解凍くらいで冷たいままがいい）に
ミルミル混ぜて飲んでみました。ミルミルが甘いので私は美味しいと思った。
もちろん、水分もたくさん摂った。
すると…久しぶりに便意キター！おからのせいか、バナーヌ様というよりは
おからっぽいウンコ様だったのですが（w
意識的に姿勢を良くした方が便意くるような気がします。
正座したり、椅子には浅く腰掛けて、なるべく腰から背筋をそらす。
あと、おからはドライおからではダメでした。やっぱり生おから。
まぁ、それでも出ないときは出ないんですがね…。

621 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 15:21

>>619
4週間って……今すぐピンクの小粒飲め！

622 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 19:35

いつもセンナ呑んじゃうんだけどコォラックのがマシなの？

623 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 23:01

>622
両方センナ入ってるからダメさは変わらんと思う。

624 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 00:28

前にカボチャ１袋食べてンコでたー！と書込みしたものです。
が…それ以降全くでません。兎のが２，３個でた程度で。
シチューや豚汁やもやしスープをいっぱい食べて、
ココアをよく飲んで、ヨーグルトも小さいの１カップ程度だけど食べてるのに
全然でない…。またカボチャ食べてみようかなあ…。

625 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 00:31

でも、ださないよりかはマシだ！今すぐ飲め！！

626 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 07:12

ダメだ・・・薬も効かなくなってきたーよ・・・ひきこもりたくなる。

627 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 08:45

>>626
水2㍑がぶ飲み
これしかない！

628 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 08:52

こんなに便秘で悩んでる人がいるなんて…
私は朝、出掛ける前に出していかないと出先で絶対お腹痛くなる。だから便秘が何日も続いてる人が信じられない。お腹痛いのどんだけ我慢してるんだろう。
旅行行くと必ず便秘になってﾂﾗｲけど、私は青汁とﾊﾞﾅﾅがあれば便秘に悩まされることはない。

629 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 09:05

バナナ１本毎朝食べるようになったら便秘治ったよ

630 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 09:34

628
便秘の人はお腹痛くもならないんだってば。出てくれるなら、多少の痛さはｳｪﾙｶﾑなの。
腸が鈍感なので。

629
きみは便秘体質じゃないよ。

631 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 09:49

>>628
人によるが、本気の便秘症の人は、お腹痛くさえならないんだよ。
ウンチしてないのに、ウンチしたいという状態にさえならない。
便秘って辛いのよー。

632 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 09:55

もう一週間出てないよ...
こうなると出すとき確実に痔になるよ。。

633 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 10:15

もし胆石ある人いたら、ですが。
胆のう取るかどうかの選択肢で、思い切って胆のう取ってしまうといいですよ。
胆のう取ると便秘治ります。中には治らない人もいるようですが、治る人のほうが多いです。
便秘じゃない人が胆のう取ると下痢気味になるのですが、
便秘の人にとっては便秘用の外科手術かいと思うほど効果あり。

まあ、胆石もちの人がいればですが。

でも将来、便秘治療のために胆のう切除するっていう治療ができるようになるかもしれませんね。
これができるようになったら、ひどい便秘の人の半分は救われると思うなあ。

634 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 10:25

おまえら運動してる？

635 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 10:27

ダンベルの本読んでたら便秘なら大腸の筋肉を鍛えろって書いてあった

636 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 10:47

>>634
先月からジョグ始めたり（週２）腹筋したり（ほぼ毎日）してるけど
あんまり。まだ効果でてないだけかなあ。

637 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 11:12

昨日ﾊﾞｶ喰いした罪悪感から、ﾋﾟﾝｸの小粒を大量に飲んでしまった。（50錠ﾏﾁﾞで）
致死量に近いだろう、正露丸6錠飲んでも効かない･･･朝からトイレに篭もっています。

皆さんはこんなｱﾌｫな事やらないで下さいね、もうだめぽ･･･orz

638 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 11:17

早起きして、朝風呂入って、洗濯して、
久々にしっかり朝ご飯を食べたら、心地良い便意が…
昨日出たから今朝は出ないだろうと思ってたのに、いい感じのンコが出たよ。
すごく健康体になった気分。

639 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 11:36

便秘で死んだ人
便秘薬飲み過ぎで腸のあちこちが破裂してたらしいよ
製薬会社に電話で相談するとか病院行くとか勧めたい・・・

640 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 12:00

バナナを食べると通じが良くなりといわれてます｡
バナナミルクなんか飲んでみてはどうですか｡

641 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 12:18

>>640
ここにいる人は、良いといわれるものはたいてい全部試してるよ。
それでも効果があったりなかったり、最初はあってもだんだんなくなったり。
便秘道は奥深いよー。

642 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 12:44

50錠って…。
大丈夫？
あなたは便秘というより、違う病じゃないですか？
精神的なものがありそうだけど。

643 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 13:09

みんな便秘に苦しんでるんですね…。
自分は生まれて２０歳になるまで便秘なんてなったことないです。
毎朝家出る前に出す、出なくてもその日の午前中には必ず出る、旅行先でも友達の家でも全く問題なし。
自分の大腸にありがとうと言いたい。

644 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 13:18

飲尿するとすっごいンコ出るらしいね～
下痢並みに。。
しかも痩せるらしい。
センナ飲むより身体にはいいと思うけど勇気がない･･･

645 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 13:22

>>643
うらやまし。

646 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 13:25

便秘症って運動しないぐうたらだろ

647 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 14:30

>>646
んなこたない。
自分の場合一時間のウォーキングを1週間
最低でも3回行っているというのに便秘便秘してるからね。

648 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 14:31

なんか二日間断食したのにいっぱい便が出て、（しかもいつものかたいの
じゃないやつ）よろこんでたらいきなり腹痛が。おなか冷やしたせいか
下痢したようだ。

649 ：スリムななし（仮）さん：04/07/12 14:49

おめでとう

650 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 15:01

>>637
頼むから病院へ行ってください。おながいします。
心配でたまらないから。
正直に言うのは一時の恥かもしれないけど今後の人生に
かかわるかもだよ？大袈裟かもしれんが・・・

前スレに書かれていた方法だけど（どこかもう忘れた）
便座の上で体育座りして便をだすと全然いきまずに出せた。
でも硬いと脱肛しそうでマズイかな・・・。

651 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 15:05

ここに来て初めて分かったけど便秘って悩んでる人にとってはとても深刻なんですね。
朝出さないだけでお腹痛くなる私には便秘の辛さはわかりませんが皆さん便秘から脱出出来ると良いですね。
なにか便秘に良く効く特効薬でも開発されれば良いですね。

652 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 15:06

>>647
週に５日以上ほぼ毎日
通勤で復路（帰り）のみ４５分歩き、
会社でもずっと歩きっぱなしで
１日の歩数が１２、０００歩くらいだったにも関わらず
ずっと便秘だったよ…＿|￣|○

運動量足りないのかなあ？
それとも会社でのストレスか…

653 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 15:10

運動、食事とかにいろいろ気使って頑張ってもﾍﾞﾝﾋﾟｰ。
やっぱりストレス関係してるのかな･･･。

654 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 15:15

運動もやっぱり関係あるのかなぁ
私は普段慢性便秘で薬飲まないと出ないけど
クラブ行って一晩ガンガン踊った翌日には
ｳﾝﾁｮ出るもんなあ

655 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 15:17

便秘で飲尿試した方いますか？
スレ立ってたので試そうか悩み中です＿|￣|○
物凄くためらいがある、でもこの便秘が治るなら…

656 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 16:06

やったけど自分は効かなかったよ＞飲尿
体質によるのかなぁ　なんの変化もなかった。
10日間毎朝試したけど。
それでなにか悪い症状も出なかったよ。
気になるなら試してみたら？
勇気がいるけど、鼻つまんでね。

10年近く前の話でした。

657 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 18:58

飲尿か・・・
勇気ない

658 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 19:21

＞飲尿
味はどうなの？

659 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 19:33

味は鼻つまめばなんとかなる。
それよりも生暖かいのが辛いよ、うへぇ、って感じ。

660 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 19:59

科学的根拠はあるのか

661 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 21:26

飲尿絶対むりだ～～

前アイス食べ過ぎた時かなり出たからまた試してみようかな
でもやっぱセンナみたいに危険なやり方になるのかな

でももうバナナもヨーグルトも牛乳もプルーンもなんにも効かないよ・・・

662 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 21:47

今まで1週間でないのは普通という感じで、たまに切れたりしてました。
ここみて試してみても全然効果を感じられず、効果のある人はいいな。って
感じでしたが、ここ10日ほど毎日出てます。
7月に入ってからダイエットを始めて、昇降、ヨガ、腹筋10回、玄米、にがりなどダイエットに
効果的だと思うものをやってます。今まで食べてなかった朝食もできるだけ食べるようにしてます。
そしたら7月から毎日でています。便も朝食後より夜にでることが多いのでのんびりだせます。
上記のものを毎日全部やってる訳ではないです。このまま続くといいな。

663 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 22:44

>>662
ヨガか・・やってみよ

664 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 23:44

赤飯用の缶の水煮あずきをガバガバ食べたら出た。
１００㌘で大体１７㌘くらいの食物繊維が摂れるらしく、
１日に必要な分が２０㌘だからなかなかの威力です。
なんか調べたら肌の老化も防ぐし。
水煮なら甘くないしカロリーも控えめで良いです。

665 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 00:58

あるある大辞典
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arubennpi/bennpi_4.html

こんなんみつけたけどガイシュツ？
今度の休みやってみよう

666 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 02:00

10年来ｺｰﾗｯｸのまなきゃでなかったのですが最近、人参ジュースﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝを飲んだらでるようになりますた♪快調とまではいかないのですがとりあえず毎日でます！ビオフｪﾙﾐﾝいいですよ！

667 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 03:52

下剤買うのメンどいし
買うのちょっと抵抗あるし
高くつくから。
なんか下剤並みにウンコ全部でそうな食事方法か、食い物ない？
自分たまるとスブ顔ぶつぶつになるからさ

668 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 04:00

２ヶ月ぶりでました苦しかったなお茶ばかりのんだらでるかなあ

669 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 05:13

何年か前、生理前だかに便秘になってやっと便意をもよおしてﾄｲﾚに籠もってたら……冷や汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ…吐きそうな位苦しい…数分後、頑張った成果を見ようと振り向くと、普段よく見るたて長系のﾝｺではなく恐竜の卵かと思う位大きな卵形………そりゃ苦しくて冷や汗でるﾜﾅ(w
出る形ってなんか関係あるんかな?今また生理前で便秘なのでふと思い出しました。
最近はたいして大きいﾓﾉを出してるわけでもないのによく出血します。それもｶﾅﾘな量…(ﾋﾘﾋﾘ

670 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 08:24

ダイエットしたくて中国の胡散臭いダイエット薬のみはじめたんだけど
この２週間毎日うんこでてる！もとは５日に一度ほどだったんだけど･･････
普通の人は下痢になる事多いらしいんだけど、
自分は便秘だから丁度良いのか、ウマーな結果に。
今まで武田漢方とかで出してたのにあれみたいに痛くならないから、
自分的にはダイエットというかそっち目的でリピートしたいね。

671 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 08:38

センナとか大黄が入ってる可能性あり

672 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 11:03

>664
水煮て竹の子の水煮みたいになってるやつ？
ヨサソウー。食べにくくても味調節できるしね。

673 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 12:16

前に3Aマグネシアのこと聞いてた人いたよね？
遅レスですまんが、自分は錠剤。
ドラッグストアには売ってなくてネット通販したが、値段もこっちのが安かったので満足。

674 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 13:16

1日1回バナーヌですっきり(・∀・)　と
1日3～4回、適度な柔らかさでバナーヌでない
ここの住人さんはどっちがいい？

675 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 13:41

常に腸がすっきりの後者。

676 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 15:11

皆さんは便秘に良さそうな物試す時、どの程度の期間続けますか。
私は何か試す時は1ヶ月や2ヶ月では判断しないでずっと続けます。
そして、新しい物もどんどん試すので、今は朝起きたら1杯の水、
朝食はライ麦パン、バナナ、ヨーグルト、ビール酵母、オリゴ糖、豆乳、コーヒーを
夕食に納豆、味噌汁に糸寒天を入れる。野菜はたくさん摂る。
３度の食事の度ににがり。寝る前に黒酢をお猪口1杯お湯で割って飲む、等を
2年以上続けてます。
一週間くらい出なかったこともあった長年の便秘が、ここ半年ほどは2日に1度は確実に、
調子が良ければ毎日出るようになりました。
どれが効いてるのか分からないけど続ける事が大事かと。

677 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 15:27

ＣＭでやっているドカンって奴飲むと、毎日出るよ。

678 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 15:41

>>670さん
薬の名前教えていただけますか？
今手元に天天素があって、便秘に効くなら飲む！

679 ：スリムななし（仮）さん：04/07/13 16:01

バナナ、牛乳、豆乳、オールブラン、ヨーグルト、オリゴ糖　納豆
1日でこれ全部食べるようにして
水分たっぷり
2日に一回はでるようになった。
下剤のみ続けると
腸内の善玉菌も出しちゃうから
止めようと思った

680 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 16:06

キムチいいらしいよ、腸まで届く乳酸菌がいっぱいで

681 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 16:18

いいなぁ･･･。便秘に良いとされる食べ物を、食べて出るなんて
羨ましいよ。私は、駄目。もう私の腸は、どうなってんの？って
思うよ。どのくらいで自然排便出来るか、試してみたけど
１８日かかった。出す時は、お腹痛いのに、栓になってる入り口の
硬い便がフタして出ないから、もう、トイレで貧血状態だった。

コーラック６錠を常用ですが、夜６錠飲むと、自然排便？って勘違いする程、
すんなりと、朝食取った後、腹痛もなく、普通にトイレ行きたいなぁ～で
出る。５年以上、６錠飲み続けてる。下剤切りたいけど、１８日も出ないんじゃ
ど～にもならないよ。誰か助けて･･･。病院行ったけど、腸が太くなってるんだから、
仕方ない、で下剤出されてお終い。どうしたら良いんだぁぁぁ（ﾅｷ

682 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 16:24

グレープフルーツででるようになったよ～～～～～～～～！
下剤常用で一生すごさなければいけないんだなーってあきらめてた
けど、グレフルでいまのとこ５日連続快便です！ｳﾚｼｰ

683 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 16:32

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684 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 16:38

チョーキレイ・メンズシェイプを使用された方、感想を聞かせてください。

685 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 16:50

●便秘タイプ　　　：頑固ガチガチ鉛ウンコ
●便秘に悩んだ期間： 10年
●改善までの期間　： 7日
●やった事　　　　：シャワー浣腸
●コメント　　　　：今では困るほどたくさん出ます

686 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 17:01

シャワー浣腸の詳しい方法を教えて下さい！

687 ：美和子：04/07/13 17:34

お腹マッサージすすめられましたがマッサージするとまぢに出ますか？(;_;)

688 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 22:50

ハア？

689 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 23:42

久しぶりにでたんだけど、感覚的には硬くてぶっといのが詰まってる感じなのに
いざ出たのは柔らかくて水分含みまくりで鶏のささみの裂いたやつみたいに細く途切れ途切れのやつ少量。
激しくスッキリしない。
内蔵を掻き出したかのような爽快感のある脱糞がしたいyo！

690 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 23:46

本屋とか図書室とかで本のにおいかぐと出そうになる効果あるらしいです。
なんでかとかわかんないけど、私はそれで今日久しぶりにでました。(笑)

691 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 23:48

>>689
禿同！
でかいの出てる気がするんだけど、実際違うんだよね
食べてる量と出ていく量が見合ってないから、腹が妊婦のようだよ…＿|￣|○

692 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 00:03

俺はビッギー（ヤクルトのでかいやつ）を一日に1/3～1/2飲んでます。
めちゃめちゃ快便なりますよ。試してみて。

693 ：670：04/07/14 00:21

>>678
まさにそれです。天天素。
まわしものかと思わないで欲しいんだけどまじで毎日出るよ
でもあんまし量はでないかな。貯めないからかもしれないけど。
でも体に悪いのかなぁ･･････
今某スレで毎日食事と体重つけてるんだけど、変な体重の減りかたして
ﾁｮﾄ気味悪くなってきた

694 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 00:31

飛燕減肥茶で毎日でまつ

695 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 00:51

みんなどのくらい便でてないの？私はもう三週間なんだけどこれってヤバいかな。

696 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 01:26

「黄金糖（もしくは「純露」）」という商品名の飴を、表面をお湯につけて
少し溶かしてから座薬の要領で入れると、刺激になって出ることがありますよ。
食品だから無害だし、なんか入れやすい形・大きさなんです。
普通にスーパーに売っているので、出そうで出ないときに試してみてください。

697 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 03:32

今度から黄金糖食う時、頭にうんにょが浮かびそうだ・・

698 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 06:26

今日しばらくぶりにmy便を拝見。幸せ…。

699 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 11:33

冷え性もあるので、>227の食生活を真似してみた。
オールブランﾏｽﾞｰ…で、たっぷり繊維とかいうのに変えて食べた。
最近、毎朝立派なﾊﾞﾅｰﾇ様に会えるのがうれすぃ。
しかし、冷え性が治って便秘が良くなるってどういう理屈？
自律神経がイカれてたんじゃないかと推測…

700 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 11:47

朝食
液体プルーン、オリゴ糖入りヨーグルト
シリアル（ミューズリー・フルーツグラノラ半々にかぼちゃの種とクコの実プラス）
牛乳、豆乳
ビフィズス菌サプリ

先ほどフィリピンバナーヌが出た。
全然すっきりしないよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

701 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 11:59

>693
ttp://www.chinasyuuhin.com/c/2006.html
これですか？亜鉛が入ってるからかな。

702 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 17:54

>>627
水飲んでもおしっこになっちゃいますm(＿＿)m

703 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 18:21

痙攣性便秘の場合は何が効くんだろう？
刺激物や繊維の多い食べ物、マッサージなんかは避けたほうがいいらしいし…。

704 ：スリムななし（仮）さん：04/07/14 18:23

食べる量は少なくないですか？
野菜もご飯もちゃんと食べてないと（肉魚豆乳製品油くだもの穀類）
ウン地も量が出ないよ

705 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 18:36

>>703
マグネシウム

706 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 18:44

私の場合はジャガイモが効きました。
ヨーグルト、寒天、納豆、ごぼう、さつまいも、キムチは大好きで良く食べるし
腹筋やウォーキングもしているのですがココ何年も便秘気味。
主人の実家から大量のジャガイモが送られてきたので、
何らかの形で日々食べていたら快便に。
じゃがいもってあまり好きではないので普段はほとんど食べないので、盲点でした。

707 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 19:00

にがうりのような見事な一本グソで肛門切れる。
２日音沙汰なし。
そしてまたにがうり。この繰り返し。
どうしたらスムーズな適量ウンコになるんだろう・・・。

708 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 21:39

5kgのダンベルをお腹に乗っけて、上下にゴロゴロ。
するとお腹もゴロゴロと鳴り始める。

1日3回の快便になりました。

709 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 00:04

●便秘タイプ　　　：痙攣性（月二回くらいしか出ない）
●便秘に悩んだ期間：三年
●改善までの期間　：一ヶ月
●やった事　　　　：一度リセットして腸内環境を整えました。
　　☆具体的には
　　　下剤で全て出し切って空っぽにした後に本断食を3日間。
　　　一切の固形物を絶ちました。復食の頃に宿便とおぼしき黒いうんこが。
　　　そして善玉悪玉死滅のため、乳酸菌のサプリを１日に１ヶ月分飲みます。
　　　お金がかかるけど約１ヶ月続けました。
　　　朝ご飯はやめてﾊﾞﾅﾅ豆乳ﾌﾟﾙｰﾝをミキサーにかけたもの。
　　　これで今では一日３回、食べた量以上の大量のうん子様が。
　　　ちなみに漢方薬も処方してもらってます。　　　　　　　　

710 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 01:33

>>702
めげずに次の日も2㍑ｲｯｷ飲み！
大量の水を短時間で取ることによって体液の中に急激な激流が起きて
悪いものを流す効果があると本で読みますた

711 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 02:05

>702
それにちょっと見で効かないからって水分摂らないでいると
ｳﾝﾆｮが固くなって切れる原因になるよ。
今の時期は汗で水分が出て行きやすい時期だから
余計に水分摂取ｼﾙ！

自分は生理が近いせいか、３日連続で出たー
でもﾊﾞﾅｰﾇではないんだよねぇ。

712 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 03:50

私は昔は便秘気味だったんだけど、仕事上のイライラでコーヒーを大量に飲むようになってから胃腸がゆるくなってきました。
一日５～６杯くらいかな。ちなみに３２才。

713 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 03:58

コーヒーに期限切れミルクタプーリ入れて飲むと出るぞ。

714 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 07:11

上でコーヒーの話が出ていたので…
自分の場合は市販のコーヒー牛乳を500ml飲むと出る。
中でもタカナシの牛乳たっぷりのやつがいい。
しかし、カロリーもばかにならないのが難点。

715 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 07:24

>>710
誰にでも効くとは限らんよ……。
特に便秘なんか人によって全然違うし……。

716 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 09:19

私も水分取ってるけど尿でがんがんでてしまってかえって便に水分がいってないような気がします。

717 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 10:54

710です　私も前に５ヶ月出なかった事ある便秘もちですた。
水は誰にでも効きます。なぜすぐ効かないかを説明すると・・・
効いてないのではなくまだ目に見えてこないというか、
たとえば悪い個所がＡ，Ｂ，Ｃ、3つあるとして、Ａを治したくて水を飲んだのに、水はＢを治してしまった。
Ａはまだ治ってないので水は効かないと錯覚してしまうってな具合なんです。
水は薬と違って化学変化も起こらないし、体の不純物を取り除くのに一番利にかなってます。
説明下手なので分りづらかったらｺﾞﾒﾝなさい！>710にも書きましたが勢い良く水を飲むほうがいいです。
必ず腸を洗浄してくれます。私はこれで治しますた!!

718 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 13:13

>>717
なんでそんなに必死なの？

719 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 13:23

>>718
腎臓を悪くさせるためor腎臓が悪い人を殺すため((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ

720 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 14:09

水の飲みすぎで体調が悪くなるとかいうことないのかな？
風邪で病院に行った時、あまり水や茶を飲みすぎると
水中毒になるとか言われたんだけど。
でも、テレビで毎日お茶を2リットルくらい飲んで病気知らずとか
いうのを見たし、どっちを信じてよいのかわからない…。

721 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 14:25

水を無闇にガブガブ飲むと尿でたくさん出てしまい脱水症状になるとか聞いたが。

722 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 14:33

>>717
アナタはその方法で治って良かったでしょうけど、
『誰にでも効く』『一番～』『必ず～』とかいう言葉は気軽に使うモンじゃないですよ。

723 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 15:04

水分はやっぱりたくさん摂った方がいいみたい。
でも、からだ冷やさないように温かいものとか、常温にしたものの方が合う人もいるのでは？

724 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 15:31

水そんなに摂ってむくみませんか？
それで治るんならいくらでも飲むけど
一日２リットルぐらいに抑えておいた方がいいってきくけどなああ

725 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 15:47

私は、奇跡の水と言われる「日田天領水」を取り寄せ、
１日に、１本飲み続け、１ヶ月が経ちましたが、出ないっすよ。
お腹がコポコポしちゃって、腰振るとタポンタポン音がする。
相変わらず便はカチカチだし････。
母曰く、水を沢山飲むと、血栓が出来にくく、脳溢血にならないから
いいわぁ～、と。ま、飲まないよりは、飲んだ方が良いって程度の
解釈でいいんじゃないかな。

726 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 15:55

何事もほどほどにな･･････

727 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 16:32

・水分は一気に大量に摂るのではなく、こまめに摂る
・繊維質だけにこだわらず、種類を多くきちんと3食食べる。
・出なくても毎日決った時間にｳﾝﾆｮを出そうと心がける。
　（食後おちついてからがよろし。出そうとする習慣付けも大事）
・不規則な生活はよくない。
・腹筋をする。体をねじったりするのも可。（特に女性）
・ヨーグルトなどの乳製品をなるべく継続して摂る。（ビフィズス菌大事）

出ないからといって、出そうとしないのはよくないです。
ん、ちょっとでる・・・？かも・・・？くらいの時でも
気長に気長に便座に座ってスタンバイするのも必要。

728 ：717：04/07/15 16:56

あぁ、書き方が偉そうだよな。こんな事になるとは…騒がせてｽﾏｿ(´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ

729 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 18:01

最近牛乳飲んでるけど
かなりおならが臭いねｗ

730 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 19:26

>>717

|∧∧　
|･ω･`)　元気だしな？
|ｏ旦ｏ
|―ｕ'

731 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 19:46

私の場合、炭水化物抜きした時とか便秘になる。
３食ちゃんと食べてる時はスムーズ。

732 ：スリムななし（仮）さん：04/07/15 21:55

何やってもバナーヌにお目にかかれない・・・

733 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:24

便秘だと大腸ガンが心配だよね。

734 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 00:15

>>733
うん心配～。それにもうｳﾝｺｰの事ばっか考えてﾌﾞﾙｰに
なるし、精神的にもよくないわぁ～。いっぱいでたときは
すっごくﾃﾝｼｮﾝあがったりするw

735 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 04:12

便秘って鬱も引き起こしそうだよね。外出するのが嫌になるし
一日の半分くらいウンコのこと考えてると「なにしてんだろ・・・」って凹む

736 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 05:33

便秘のせいで自殺まで考えてる
本気になりそうで怖い。
だから「落ち着け・・自分・・落ち着いて・・」と、
自分に語りかけて毎日生きてます。

737 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 06:21

エビオスとヨーグルト＆オリゴ糖で破壊的に出ますよ。

738 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 09:46

便秘になってにきびとアトピー再発した！

739 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 09:51

いろんな方法、水だのﾖｰｸﾞﾙﾄだのｵｰﾙﾌﾞﾗﾝだのあるのは知ってる。
運動も大事だし水分もあったほうがいいのも知ってる。
～～で出るよ！出ますよ！系の書き方をされると、わかってるつーのって思う。

740 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 09:59

出るよ、出るよ、出ちゃうYO！

741 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 10:09

♀ですが、排卵日前と生理前になるとﾍﾞﾝﾋﾟになりますので
これはもう諦めてまさにｳﾝを天にまかせます。
それ以外の時に糞詰まりになったときは
ひよこ豆とおからのコンボ（おからバーグとヒヨコマメ使った何かみたいな感じ）
を食べてローズヒップティを飲むと、翌日あたりに出てきてくれる事が多いです。

742 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 10:24

あ～あ、今日は出ないのか…

743 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 10:47

1日1回出る訳じゃないけど、それなりに快調。
でも「さらさらきれい茶」飲んだら更に出る様になった。
頑固な便秘の人にも効くのか解らないけど、一応情報提供。

他にも、黄金糖浣腸の話しがあったけど、キャラメル浣腸ってのもある。
知っている老人施設がお年寄りの便秘対策で森永ミルクキャラメルを
使って浣腸作ってるって。
結構効果有るとか言ってたが・・・。

それと、椅子に座る時、背筋を伸ばして仙骨立てる様にして
下っ腹に力入れて座るのも効果有るよ。

職場に強度の便秘の人がいるから余り人事じゃないなぁ。

744 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 11:44

＞気長に気長に便座に座ってスタンバイ

時間的にこの余裕がないために便秘を引き起こしてる私

745 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 11:50

>739
(´ ･ω･`) 人(´･ω･ `)
水もヨーグルトも食物繊維もキムチも腹筋も。
全部試してるけど、効果の出具合は人による。
「自分は」これで直ったから、試してみませんか？ならわかるけど、
これやれば治るのに！と言われるとｼｮﾎﾞﾝ。

746 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 12:11

>>727 >>744
＞気長に気長に便座に座ってスタンバイ

これダメだってテレビで言ってたよ。
出なさそうなら便座から立った方がいいってさ。

747 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 12:41

痔になりそうだよね。

748 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 13:15

もうなってる

749 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 13:42

ヨーグルト+オリゴ糖のゴールデンコンビがついに効かなくなった･･････

750 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 14:17

以前、日経ヘルスでアロエのサプリメントが効く、と書いてあったので、
１週間便秘した昨日買って飲んでみました。
確かに今日は出ました。　おなかもそんなに痛くならず。下痢っぽくもなく。
しかし、アロエってセンナみたいにあまり頼らないほうがいいものなの？
アロエで調べても、サプリのウェブページしか見当たらないの。
誰か知ってる人おしえて！

751 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 14:26

>>745
そんな他人の言い方ひとつを
いちいち気にしてたら余計でなくなるぞ。

752 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 15:53

>750
何ｽﾚか前に、「ｱﾛｴは常用しない方が良い」
って書いてた人いたなぁ。
理由は多分↓
http://www.google.co.jp/search?q=cache:xGfvINXTdjEJ:www.dietsenka.com/material/sozai00015.html+%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%82%A8%E3%80%80%E5%B8%B8%E7%94%A8&hl=ja

753 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:50

便秘やっと治ってきたのに、次は吹き出物
どうしてだ～

754 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:59

イージーファイバーとかってどうかなあ…。
繊維の多いものを食べようって努力しても、
いつもdiet6に食物繊維が足りませんって怒られる…。

755 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 00:46

７５２さん、どうもありがとう。
常用しないほうがいいみたいですね。
限界の時用にします。
（でも、すんなり出るあの感覚は捨てがたい！）

756 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 01:17

以前までは２週間バナーヌ様のお出ましがない、というほどの
重度の便秘でしたが、先月末から毎朝のバナーヌ＋昼のバナーヌ、
日によってはさらに数回出ます。

毎日４５分～１時間、踏み台昇降
２日に１度の筋トレ＋少量のプロテイン
野菜と納豆の大量摂取、足りないと思ったらイージーファイバー
おやつなし

このどれが効いているのかわかりませんが、
外出時に困るほどの快便です。

757 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 01:58

オパーイまでウンコが詰まってた人どうなったのかな・・・

758 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 02:54

ちょいと亀レスだけど>735

大昔高校生だった頃、英単語に「憂鬱：melancholy」の解説があってさ
なんでも語源は「胆汁」らしい。
古代ギリシャかローマだかでは、
体内の分泌液が人間の精神状態を左右する、みたいな思想があって
その中で胆汁が過剰分泌されると気鬱になるとされたんだと。
（もう１０年以上前のことなんで、うろ覚えｽﾏｿ）

ﾝｺの色は胆汁の色…。
便秘が続くと憂鬱になるのはあながち間違いじゃないと思う。

759 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 07:25

>754
私もDiet6使ってますよ～。
私はDiet6ですすめてた全粒パンを毎朝食べてます。
カロリー高いから５枚切り１枚を半分にして、
それとヨーグルト（低脂肪、無糖）100ｇ＋バナナ１本が最近のメニュー。
これで350Kcalぐらいかな？
時々ファイブミニなんかも飲みます。（50Kcal、繊維5g…らしい）
イージーファイバーは使ってみたけど思ったより溶けなくて
しかもちょっと味が変わる（甘くなる）ので私には合いませんでした。

760 ：759：04/07/17 07:28

ちなみに全粒パン＋ヨーグルト＋バナナで
今朝久しぶりにバナーヌ様降臨。

761 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 09:37

とうもろこしって、どうかな？
腸にはいいのかしら？消化悪くて詰まりそうな気がするんだけど、旬だから食べる機会増えそう。

762 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 13:08

>>758ﾝｺの色は胆汁の色…。

自分もかなり具合悪くなって
薬でやっと出したものが緑色だったけど
やばいのかな？これ

763 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 16:26

前は食物繊維とりすぎてたら下痢してたのに今はいくらとっても大丈夫になった。
自分としては下痢するくらい出してしまいたいのに・・

764 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 17:54

ﾍﾟﾌﾟｼﾌﾞﾙｰを飲むと緑色の便が出ます

765 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 19:21

青玉飲んでも、緑色の便になります。

766 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 19:34

出ない日はホントに鬱です。
家族とも口ききたくなくなります。
こんなにつらいなんて普通の人にはわからないよね。
たかがｳﾝｺされどｳﾝｺ｡

767 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 19:39

豆乳しか飲まなかったら便秘になんねぇよ。
コーヒーとまぜたりするけど

768 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 20:35

家族のせいじゃないんだから家族に八つ当たりするのは止めよう

769 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 22:14

腹筋といっても便秘に関係する下っ腹の筋肉って鍛えにくいですね

770 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 09:52

今朝出たﾝｺに、透明のツブツブが混じっていた。
昨日食したトコロテンだろう。
海藻はいいね。

771 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 10:51

カロリーが気になりますが、アンコをたくさん食べたら、
出ました。２日間行いましたが２日とも出た。

772 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 11:12

一般の人なら一粒で大量にでるという薬なのに
私の場合2粒、3粒飲んでも3分の1しかでない_|￣|○

しかも消化されてないのかニンジンやらタマネギやら海草が
そのまま形となってでたし。

773 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 12:10

よく噛んでるか？

774 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 15:54

コーラックなどの下剤を常用してる方って、
妊娠した時、どうしてるんだろう？
私は、コーラック常用で５粒じゃないと出ない。自力で
出したいけど、放置すると１０日は軽く溜まってしまう。
コーラックの座薬とか使うのかなぁ。
ラキソベロンは出ないし、妊娠したら、私、ど～しよう、と悩む
今日この頃。

775 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 16:45

あー仕事変える前は、
「シリアル、オリゴ、生姜紅茶、食物繊維ﾓｻｰﾘ」でなんとか（４日位出ないことはあったけど）ｶﾞﾑﾊﾞｯﾃ来たが。

仕事変ったらもう、出ないのなんのって、、何か対策を建てないと。
一回出なくなると「出なくなるのが習慣化」してしまうのが怖い。。

776 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 16:46

慢性便秘でコーラック常用していた知人の母は
胃癌か何かで手術をした際、血がなかなか止まらず難儀したらしい。
知人はコーラックのせいだと話していた。
なんにしても常用はよくないと思うよ。

私は便秘薬では出なかったので、以前は2週間でなくても自然に
出るまで放置していた。
ダイエットを始めて3ヶ月経つけど最近は2日に一度は必ず出る。
調子が良いと毎日、何が効いてるのかよく分からないけど
1日1食は玄米食（80g）、筋トレ、有酸素運動がよかったのかも。
玄米は結構前から食べていたので、慢性的な運動不足が
解消されたことが一番の原因かと思っている。

自分に合う解消法が見つかると良いね。

777 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 22:40

妊娠の事を考えてなかったー。
今はにがりが合っているみたいだが、妊婦になっても続けていいのか？
まぁ、妊娠の予定なんかないけどね。

778 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 22:42

便秘解消とはチト違うのだが、BOWSの類似品みたいなBACCS MAX
というダイエットサプリ（カロリーカット系）を飲むと
凄いのが出る…。
凄い出る、わけではなくて、出た時が凄い。
ｳｻﾌﾝや下痢の多い自分には感動もののブツが出る。
なんかもう痩せなくても、この感動の為だけに飲み続けたいって感じ。

物凄い便秘の人にはさらに溜めこみそうだからオススメ出来ないけど
私みたいに、二日に一回くらいはまあ出るかな…でもあんまりスッキリ
出ないんだよな…っていうタイプにはオススメしたいかも。
ちなみにダイエット効果の方はアヤシイです。効いてないな、多分。

779 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 22:42

>>777
777ゲット、おめ

780 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 23:09

今まさに妊娠中で、便秘で泣きそうです。

781 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 23:29

イオナミンって薬飲んだことある人いませんか？？
通販で見つけて、すごい気になるですけど、、、

782 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 00:08

>>780
出産後はウンチするの本当に勇気がいるし、怖いものだゾ
今のうちになんとかしる！！

783 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 00:23

もっのすごい便秘症の上に胃下垂なので
出さないとどんどこ下腹が膨れていき
妊婦さんの様になってしまいます。
そんなんで学生時代はコーラック、スルーラックを愛用。
でも、常用しているうちに効きが悪くなり、１５錠飲み続けて
最後には脱水症状を起こし、デパートで倒れタンかで医務室に
運ばれた経験ありです。
さすがに怖くなって辞めましたが、その後は浣腸を続けたり
サトラックスを飲んでいました。
サトラックス下剤としては結構良かったと思います。

今は下剤は飲んでいなく、韓国の冬葵葉茶を飲んでいます。
お腹が痛くなることなくキチンと出るのでもう手放せません。

784 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 01:50

>>774
コーラックはセンナだっけか？
産科では、やはりセンナのｱローゼンも処方してくれるよ。

785 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 02:02

>781
イオナミン、一度だけ買ったことがあります。最初はサンプル貰って飲んで、その時は初めてだったので凄く出たけど
サンプルがなくなって、買ったらそれまでと同じ量では出なかった。
なので、販売元に相談したら、平然と「1回15～20錠を1日3回、飲んでください」って言われた。
言う通りにしたら出たけど、そんなに飲むのは苦痛だった。
買った分がなくなったらリピートはしなかったよ。

マグネシウムだから、ミルマグとか3Aマグネシアとかと効用は一緒だと思う。
私は今3Aマグネシア常用。5錠で何とか出るから、コストパフォーマンスは、こっちの方がいい。

786 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 02:14

おとつい、30cm以上の長さのモノが出ました。
驚きで絶句してしまいました。

787 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 04:32

子供の時に入院中便秘になってその時看護婦さんが教えて
くれたマッサージ方法なんだけど、おへその周りを時計と
反対周りに手のひらでなでるようにマッサージ。そんで
背筋のばして（洋式の場合）背骨の両脇を上からず～っと
なぞるようにお尻のあたりまで親指でなぞる。指圧みたいに。
出ない時今でもこのマッサージでトイレで頑張ってます。

788 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 09:14

おなかのマッサージって、
時計周りじゃなかったっけ？

789 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 09:21

んだ。時計回り。「の」の字だよ。

790 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 09:55

今日、おから喰いまくります。

791 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 10:15

フラフープ回しまくるとマジで腸が活性化しますよ
昨日半端じゃなくでましたよ
やりすぎに注意

792 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 10:17

反時計回りにすると腸捻転起こすよ

793 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 11:25

「の」の字というのは、自分で上からお腹を見て？

794 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 13:37

ヨガの先生に教えてもらった便秘に効果のあるマッサージ。
協力者が必要ですが、本当に効きます。

仰向けに寝ころんで、協力者には横に座ってもらいます。
協力者は便秘者のおへそのちょっと下あたりに両手を重ねて置き、
（便秘者の身体と協力者の腕が直角になるように）
指先から手のひらまで波打つようにマッサージします。
結構本気でぐいぐいとお腹に食い込むように。
便秘者もこれまた結構本気で反発するようにお腹に力を入れてください。
協力者が力を加減するとくすぐったいので、２人とも真剣勝負で。

リラックスした状態でお腹を触って固くなっている所があれば、
そこを念入りにマッサージしてもらうと良いです。
お腹に力を入れ続けるのが難しいので、リラックス→力むを交互にやっても良いかも。

説明が下手ですいません。

795 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 14:49

ええっ！看護婦さんの言葉を信じて時計と反対周りにマッサージ
してたよ～～…ショックです…

796 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 15:01

私が持ってるヨガCDも時計まわりにお腹をさするってあった。
なぜ時計と逆まわりなのか知りたいところですね。

797 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 15:12

最近ネットで広告うるさい痩美王妃って試した人いる？

798 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 15:23

ビオフェルミンS錠って便秘にも下痢にもいいらしいが効くのだろうか

799 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 21:53

4日も出ないので、以前買って全然効果なかったチョーキレイというサプリを
でろーでろーと念じながら飲んだが、腹が張っただけ。これで2回分8000円って
どうよ！！一時期ネット広告凄かったけど、もう姿消したしな｡
この張り直すためにコーラックのお世話になろか思案中。

800 ：日記：04/07/19 23:26

昨日2回出た。
今日も1回出た。

801 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 00:16

逆さ自転車漕ぎ、しんさい

802 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 01:37

朝食に豆乳とビスコ食べる様になってから調子イイ！

803 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 04:06

今腹痛で起きたけどｳｻふんしか出なかった。
今までセンナの紛末常用してたけど、二週間前にこのスレ発見してから
オールブラン＋オリゴのおかげで頑張ってたんだけど食べる量に対して
出る量が全然ともなってないよ。。
すごいお腹張ってて妊婦みたいだしセンナ飲んで一気に出したい。
なんかﾔｸ中で薬が切れて禁断症状になってる人みたいだな…

804 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 11:01

昨日耐えられずスルーラック１錠のんだら今さっきでた。
いつも通りウサうんだったけど、
最後の一個が浮いてた。
いつもは全部沈むのに、、なんで？？

805 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 11:01

806 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 11:01

807 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 11:03

エラーでたから何度か書き込みしたら、3回もノッテル。
すいません、、、･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

808 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 11:40

浮くウンコの方がいいんだよ～。
食物繊維が多い証拠だって！
みんなで浮くウンコを目ザしましょう！！

809 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 12:39

親がよく飲んでいる梅酢を飲むようにしたら
かなり改善されたよ～
朝食後に小さい湯のみ一杯、夕食後に一杯。
きちんと続けたら朝食後によくでるようになった

810 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 13:40

>808
私は浮くｳﾝｺは脂肪分の摂りすぎだと聞いた事がある‥。

811 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 14:11

>746
座ってる間ずっと気張るんじゃなくて。
出すイメージと出そうとする習慣づけだと思いますよ。
変な話浣腸プレイをした後のお腹の力を抜いて背筋を伸ばして
ゆっくり出していく感じなんだけど・・・

812 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 14:15

下剤って使い続けるとやっぱ病気とかになるのかな・・
中学から便秘で10年使い続けてる今自分の腸がとても心配。

813 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 14:19

>>798
あくまで腸内環境整えるって感じだから、ﾖｰｸﾞﾙﾄと同じだと思う
暖めた牛乳にビオフェルミン混ぜたらﾖｰｸﾞﾙﾄになるらしいし。
毎日続けるのが大事で、即効性は期待しないほうがいいよ
わたしの場合は２週間飲み続けてもあんまり効果なかった

814 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 14:48

>>812
下剤の常用よりも腸に老廃物をずっと溜め込んでいることの方がマズイと思う。
だから私はとにかく出す。
ただ、下剤を常用していると強いものしか効かなくなるし
自力で出るようにするには病院にでも通って時間かけて治さないと難しくなると思う。

815 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 15:34

>>812
私も中学から10年以上ピンクの小粒に頼る生活してたし、
一時は6粒一気飲みとかしてたけど、今（30代）は下剤いらずで
ほぼ毎日出ますよ。
自分に合うモノ見付けるまで時間かかったし（私の場合はココア）、
もう一生下剤無しでは生きられないのか？？と本気で悩んでたけどね。
812さんも諦めずに頑張ってね。

816 ：スリムななし（仮）さん：04/07/20 15:41

>>784
アローゼンってセンナ入ってるの！？

817 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 18:32

朝、便器に座って待ってるのはいいと思う。
ただ、きばりすぎるのはダメ。きたかな？と思う一瞬にかけろ！と便秘科の医者が申しておりました。

818 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 18:51

便器に座る時間は短ければ短いほうがいいです。
長く座る癖をつけると痔になりやすいですよ。

と医者がテレビで言っとった

819 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 20:02

＞きたかな？と思う一瞬にかけろ！
なんか判るｗ

820 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 20:19

>>817
便秘科！

821 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 20:32

>>820
便秘科・・・この何スレか前の方で2週間出てない死ぬかもとか書き込んだ後に行きましたｏnz
でもここのスレのほうが相当役に立ったよ。

822 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 20:55

胃腸便秘科、固性便秘科…。
あるんだねぇ、本当に。
知らなかったわ。

823 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 21:48

ttp://www.bahyu.com/baayu/21-39/benpi.html

これ本当かなあ…
気持ち悪そう

824 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 22:32

ヘソだけならいいけど、肛門にも塗るのって抵抗あるかも。
でも、やってみる価値はありそう。
馬油って聞いた事あるけど、どこにでもある物？

825 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 23:41

>>824
薬局に置いてありました。
結構有名なものらしいよ。
私は髪に塗ったり、顔に塗ったりという用途に使っています。

826 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 23:57

>>816
そうみたい。
ttp://www.okusuri110.com/dwm/sen/sen23/sen2359102.html

827 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 01:06

昨日激辛の自家製チキンカレーもち劇うまを食った。
そして寝起きにちょっとずつ冷えたウーロン茶を2リットル飲んだ。

そしたら爽快に出た。唐辛子は下剤の代わりになるらしい。

828 ：スリムななし（仮）さん：04/07/21 02:23

だが肛門にゃ悪いんじゃないか？＞唐辛子

829 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 04:06

別に食いすぎなきゃ大丈夫な気もする校門は別に普通。
発刊作用やダイエットによさそうだけど唐辛子

830 ：スリムななし（仮）さん：04/07/21 06:22

肛門に適量な唐辛子量がわからん

831 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 07:09

便秘するときと快便のときとあるんだけど
何が違うかって、食事の量だね。

控えめな食事はかなり快便だーよ。

欧州に貧乏ＢＰ旅行行った時も三食規則正しく小食ですましてたんだけど
もうかなり定期的に快便

食べ過ぎるとデマヘン。

今夏ばて気味で食事の量が減ってるんだけど
まー形のよいｳﾝ様が出ること出ること。
一石二鳥。

832 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 08:05

朝にパンとか＋ﾌﾞﾗｯｸｺｰｼｰ飲むと必ず２０分以内にンコ出るYO
これはなんかおかしいのかしら…

833 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 09:18

小食の方が出やすいのかな？
なんか不思議。
出なくなっちゃいそうなんだけど。

834 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 09:26

夕べと今朝スイカを食べたら今きたーーーーー。
ずっと詰まってたからカッチカチで血管切れそうになりながら出したけどやっとすっきりできた。
はぁはぁ。

835 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 09:27

あたしゃ、酒をチョット飲み過ぎると次の日出るぞ｡

836 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 11:38

>>823
ナチュラルにさぶさぶっぽくてﾜﾛﾀ
ttp://sabusabu.hp.infoseek.co.jp/

837 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 13:46

家にいる日は出るけど、学校行く日は出ない

838 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 14:53

教えてちゃんですまそ。
大阪近辺で便秘外来やってる病院ってどっかある？

839 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 20:00

アローゼンってやばい？？？

840 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 20:08

私は10年コ～ラック10粒で、生き延びてきました。
ただ、最近になってみかんジュースを一気のみすると
お通じ快調が発見でき、その後、お肌の調子もグッドです。
愛媛のPOMではない、みかんというやつ。朝の置きぬけに５００を一気！
1っポン150円程度なので、1度お試しを！

841 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:49

アロエを液状にして、野菜ジュースとかに
入れて毎日飲んだら結構ききますよ！！

842 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:55

ホエーでしょ、やっぱり。

843 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 22:31

ふんばってふんばって、結局出なかったのに肛門が痛い・・・・・

844 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 09:23

いろいろ試してなんとか昨日、今日と便秘薬なしで
出してるけど、
硬くて小さくて途切れ途切れに出てくる。
バナナ状のものがでない。
それに全部出たって感じがしなくって
なんかすっきりしない。
かなり意識して食物繊維だの、乳酸菌だのって
食べてるのに。
これ以上どうすればフツーの人並みのうんちが出てくれるの？
ちなみにこれまでは毎日ピンクの小粒２錠で出すという生活を
６年くらいしてきました。
これで出た！って人結構いるけど、
出ただけじゃなくてちゃんと満足のいくだけの量がでて
残便感はないのかな？？

845 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 09:50

>>844

便秘5日目で昨日の夜0時にピンク2つ飲んだら今日の6時に腹の痛さで眼ぇさめて15分漏らしそうになりながら我慢して
布団の中で悶絶しながら、溜めて溜めて溜めて溜めて溜めて溜めて溜めて溜めて溜めて溜めて溜めて溜めて溜めて溜めて溜めて
直径3センチ、長さ約30センチの大物+子分もろもろ出た。
腹ぺったんこ。
和式便所のひろい所で『し』の字になってた。感動して流さず5分ぐらい観察してから流した。
デジカメで撮ろうかと思った。

846 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 09:56

まいたけ炒めににがりかけて２日食べたら２日とも翌日でた。

肛門がずっと切れたままなのでボラギノール買いに行ったけど
どこに置いてあるかわからず、店員に何かお探しですかと聞かれても
恥ずかしくて答えられず買ってこれなかった。
オロナイン難航にしようかな。
切れてるみなさんどうしてますか？放置？

847 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 10:28

>>846
富士薬品の『フジアロ－軟膏』塗ると一日で直った。(人による)
お風呂入ったあととか寝る前に塗るといいみたい。

848 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 10:33

早くピンクの小粒とおさらば死体。
なかなか合うものって見つかんないね｡
私に合うこれまで唯一の方法は深酒。
むくむし、太るし、健康的じゃないね｡

849 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 10:38

キムチなべで野菜こんもり入れて、激辛にして食べろ
そして水を飲みまくって
常に動いてろ

850 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 11:37

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂの外皮だけ包丁でむいて残りを８つくらいに切って
ﾐｷｻｰでがーーーーーーっとﾄﾞﾛﾄﾞﾛにしたのを夕食１時間前に飲む
ようになってからでるようになった～！左下腹部の圧迫感が
一気になくなるくらい爽快にﾝｺがでるよ！！

851 ：849：04/07/22 12:20

>>849 >>850

アリガトウ｡ｶﾞｲｼｭﾂだが、もう何回か試してみるよ｡
激辛、だ～い好き。本場で激辛ビビンメンとか、
トムヤムクン・青パパイヤサラダ・ヤムウンセン
食べてもびくともしないよ｡
でも、きのことか白菜とか入れまくってやってみるよ｡

852 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 13:56

何食べても出ない出ないっていっている人は
普段油を摂ってない人が多かったりしますか？
脂質ではなく純粋な油の方です。

煽りではなく、昨日ゴマ油大匙一杯ほど使った
野菜炒めを食べたら感じよかったので。。

853 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 14:13

ゴマ油使ったキンピラごぼうとか、筍炒めあたり食べたらどうよ？

854 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 14:28

食物繊維が効かない！って人多いけど、
食物繊維にもいろいろ種類あるから、2～3種類試してダメだと判断しないでね。
便秘タイプにも依りますけど。

私は上の方で「ココアが効いた！」と書いた者ですが、
ココア以外の「食物繊維豊富な食材」はイマイチでした。
ちなみにココアは食物繊維とカリウムがとても豊富（40g中カリウム1120mg）。
試すなら、調整ココアじゃなくて純ココアで試してみてね。
私は純ココア大サジ3強（約20g）を一日二杯で効きました。

ちなみにバナナにも豊富に含まれてる「カリウム」の効果は↓

カリウムには筋肉の収縮・弛緩を助ける働きがあるので、腸内の筋肉の働きを促し
ぜんどう運動を助けて、便秘解消に働きかける効果があります。ただし、便秘にも
いくつか種類があって、腸の筋力低下が原因の弛緩性便秘ならまだしも、ストレス
などが原因の痙攣性便秘の場合は、ぜんどう運動が活発なために起きるのでカリウム
補給ではたいした改善は期待できません。

855 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 21:08

そういや、妊娠中便秘がひどかったんだけど、
揚げ物を食べると出るので、毎日食べてたなあ・・・

856 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 21:37

今日で出なくなって十日。お腹がヤバイ位出てきてます
一度肛門科に行った方がいいんでしょうか？
色々試してますが出る気配なしで怖い…

857 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:24

チーズフォンデュ食べたんだが、明日どうなるかな？

858 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 06:13

医者に行く前にｺｰﾗｯｸ飲んでみろ
一発で出るから

859 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 07:11

でーーなーーいーーー

860 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 11:21

切り昆布（生）を160gくらい食べました。
今朝、朝食後にドッときました。
まだ残便感はありますが。なにせ5日以上たまってるから。

861 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 13:53

最近楽天で出てるから今日痩美王妃買った。

センナが入ってるんだけど、医薬品に使われる葉じゃなくて
茎らしいんだけど、悪い方のじゃないよね？？

862 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 15:24

起床時のコントレックス一気飲み、にがり、カスピ海ヨーグルト、黒胡麻きな粉、ビール酵母、
寒天、ヨガ、腹筋、自家製野菜ジュース、オールブラン、納豆、ローズヒップティーを継続中です。
これに加えて「自家製ぬか漬」を始めたところ、絶好調。

最初はスーパーで「水を加えるだけ」と言うぬか床を購入、ジップロック袋に移してきゅうり、なす
などを入れて毎日食べ始めたら朝の定期便が。
市販のぬか床は、化学調味料も入っているらしいと聞いて米屋でぬかを購入。
イチから手作りしたぬか床で毎日「ぬか漬」を食べています。

知らなかったけど、ぬか床は乳酸菌の宝庫らしい…
料理板にも「糠床」のスレッドがありますので参考にしてください。
「糠床総合スレ」
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1071238105/

863 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 15:27

ブロッコリーやトマトがいいよ特にトマトは水分多いし便秘解消になるらしい腰につぼあるからまんなかあたりおしてみなさい

864 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 15:28

あ、その他にウォーキング３０分と純ココアに「オリゴのおかげ」を入れて
飲んでいます。
必死過ぎ、自分（ｗ

865 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 15:34

やっぱ自分下剤ﾅｲとﾀﾞﾒだわ。
最初効いたと思ったものでも体がなれちゃって出なくなる。
いろいろこれなら出るかなってもんを食べても飲んでも出ないから、
食べ過ぎて気持ち悪くなる。

コーラックかってきまふ

866 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 16:44

みんな試し済みだと思うけど、オールブラン食べ始めて結構調子がいい！
それでも休みの日でなくちゃ出ないんだけど‥‥
前は休みの日でもなかなか出なかったから、すごく嬉しい。
でも夏休みが終わったらまた‥‥どうしたらいいんだろうorz

867 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 18:02

さいきん浣腸が効かない・・・センナ様頼り。
自力で出したいよー

868 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 19:26

オールブランて牛乳をすぐに吸っちゃってまずいんだよなぁ・・苦手。

869 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 19:36

>>868
ヨーグルトかけるといいよ。

870 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 20:39

最近バランスアップのフルーツクリームブランにはまってます。
前にオールブラン１食食べてギブアップしたんですが、
同じ小麦ふすまってことで、オールブランやっぱり美味しかったのかなあ？と
思ってます。どうなんでしょうか。。

871 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 22:58

>868
私もオールブラン苦手。なので、ブランフレークとオールブランを混ぜて食べるようにしたら、
結構おいしかったよ。
最初の2日くらいは効果はなかったけど、3日目くらいからよく出るようになった。

効果があるかどうかを確かめるまで、苦手でも頑張って食べてみたら？

872 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 23:10

>>869 >>871
そだな。
ヨーグルトかけたり他のと混ぜるのいいかもな・・うんにょの為だ、試してみます。

873 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 23:35

もやし
りんご
ブラン+牛乳+オリゴ糖
プルーン
キトサン+たっぷりの水

これ、全部イッキにためしたら腹くだしました。
ヤッター。でも、つらい。

874 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 04:44

オールブランにはレーズン
これ最強

875 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 08:52

ｳﾜｧｧﾝおちり切れちゃったよぉー！センナさまぁー！

876 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 10:55

このスレ見てたらきたよ。ﾊﾞﾅｰﾅ様。１週間ぶり。

877 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 10:58

うんこ出ないと体重ふえない？
1日出てないだけで1キロも増えた
やべー

878 ：スリムななし（仮）さん：04/07/24 11:14

４、５日貯蓄して出たら３㎏減った

879 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 20:49

ダイエット始めてから何しても出なくなった…。
このスレ見ていろいろ試してるけど（オールブラン以外）だめだ。。
コッコアポとコーラック、どっちがいいでしょうか。

880 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 21:07

>>879
ある程度、モノ食べてないと余計でにくいんだよ。
ちゃんと食べてるか？

キャベツの茹でたのとか、モヤシの茹でたのでも
いいから食べなきゃ駄目だよ。

881 ：879：04/07/24 21:26

>>880
結構普通に食べてるんですよ。
diet6っていう王道用ソフト使いながら、基礎代謝＋１０％の摂取カロリーで、
繊維質に気をつけつつ、豆腐食べたり夏野菜カレー食べたり、カツサンド食べたり、と
食生活にそんなに飢餓感は感じないでダイエットしてるんですよね。

運動も、いままでちゃんとしてなかったけど、
ジョギングはじめたり踏み台したりして結構やってるんですが…。

食生活改めて運動始めると便秘治るっていうのよく見るんですけど、
なんでだろうって感じです。
あえていえば、水分をあまり取ってないかもしれません。

長々とすみません。

882 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 23:39

水分摂取は大切ですよ。
便秘になると、腸の中で水分がどんどんなくなって
固雲子になってしまうので・・・。
お大事に、早くでるといいね。

883 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 00:00

尻穴近辺の運子がうさぎ並にポロポロ出るだけ・・・
慢性便秘どうにかしてぇええええええええーーー！！！！！！！！＼(ToT)／ヘル＠プ
バナナ状の運子出したいよー・・・(;_;)

884 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 00:04

お腹だして寝れば次の日すごいよ！
あと賞味期限切れ1週間後ぐらいの牛乳を飲む。

↑
最強

885 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 03:36

水をお茶を冷えた奴をありえないくらい寝起きに飲みまくったらいいよ。

だから腹が痛くなりそうなことをすりゃいい。

腹が冷えそうなことをすりゃいい

アイスキャンディー特にチョコとかカキ氷をメーいっぱい食うとか

水溶性の果物とか野菜ばっか食うとか

そのかわり炭水化物を一切食わないとか

886 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 07:38

自分は大麦若葉（マツキヨの安いやつ）をとりはじめてから
一ヶ月半白星だよ
空腹時に飲むと緑色のバナナが出ます

887 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 09:00

さっき30cmくらいの大物がお出になさった。昨日何食べたっけ
黄色っぽかったんだが…どす黒いよりましだよね？

888 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 09:02

にがりを摂りはじめてから快調、バナナくんにあえるよ。

889 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 12:24

よ～し！お腹こわすぞ～♪

890 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 13:31

今から賞味期限が3日過ぎたプリン食べるぞ！！

891 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 13:39

昨日久しぶりにつながったのが出た～
バナーヌってほど元気なやつじゃなかったけど。

↓次に書き込む人にもうんにょが感染しますよーに。

892 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 17:18

　　　　　　 /ヽ　　　　　　 /ヽ
　　　　　　　　　　　　 / 　ヽ　　　　 / 　ヽ
　　＿＿＿＿＿＿ / 　　ヽ＿＿/　　　ヽ
　　|　＿＿＿＿　／　　　　　　　　:::::::::::::::＼
　　| |　　　　　　 / ／　　　　　　＼　　:::::::::::::::|
　　| |　　　　　　| （●　　　　（●　　 ::::::::::::::|>>891
　　| |　　　　　　|　∪　　　　　　∪　　　:::::::::::::|
　　| |　　　　　　|　　（__人__丿　.....:::::::::::::::::::/
　　| |＿＿＿＿　ヽ　　　　　　.....:::::::::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::|
　　|＼　　　 |　　　　　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::|
　　＼＼　　＼＿＿＿　　　　　　 ::::::::::::::::::::::::|

893 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 20:02

↑
うんにょに感染したやつ

↓
次どうぞー

894 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 21:28

てか、出てても便秘ってことがあるんだってね。
俺、毎日出てるから安心してたんだけど、
病気したときにレントゲン撮って発覚した。
かなり溜まってたよ。

895 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 21:37

>>894
逆に２～３日に一回でも毎回すっきりいいのが出れば便秘じゃないらしいね。

896 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 21:42

>>895
週１ペースでも毎回すっきりすれば便秘じゃないって聞いた。
んなアホなって思ったけど、そういうもんなのかな。
気分的には、週1ペースで便秘じゃないより、毎日出る便秘の方が良さそう。。。

897 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 22:49

２～３日便がでないので便秘薬を飲んでも翌日まだ出ない。更に便秘薬を飲んでその後
半日後ぐらいにやっと便意を催してトイレに。
便が硬くてなかなか出なかったけど、なんとか気張ってやっとこさ固い便がある程度出た。

トイレから出てきて３０分もしないうちに、お腹がゆるくなった感じでトイレに直行。
今度は下痢症状の便が出た。それからしばらくしてまた下痢症状。
お腹が空っぽになった感じまで行って、なんとか治まった。

以上のようなことを何度も経験してるんだけど、みんなも、こういうの経験ない？
そもそも腸の働きがよくないからだろうが。
抜本的に治療するにはどうしたらいいんかなー。。

898 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 00:17

便秘すぎていつも下腹がパンパンになるのがカコワルイ…ｏｒｚ
今日腹筋しまくってやっと便意を催したのでトイレにいったら、少しだけコロコロが出ただけだった。
しかも緑と白が混ざったようなのやったし。
もしかしたら人間じゃないのかもと思ってしまった。

899 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 01:35

常に便秘なのですが、胃腸が弱くて時々下痢になるって人いませんか？
おなかはゴロゴロ言って下痢の症状ですが便秘で詰まってる堅いのが
出口付近にたまってて出したいのに出ないよーって人。
トイレで悶絶しながら便秘分を死ぬ気で出してその後下痢分がだーって。
私いっつもそれなんです・・・

900 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 01:41

>>898
人間じゃないと思います。

901 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 02:29

にがりが効くっていうから一度に50mlくらい飲んでるけど
お腹が緩くなるどころか胃の調子が良くなってるんですが･･･
ウンポ希望なんだけどなあ。

902 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 06:57

バイトの面接、腹にｳﾝｺｰ溜め込んだまま行きます。
もう落ちた気分です。

903 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 09:35

>>901
ネタですか、そうですか

904 ：スリムなし(仮)さん：04/07/26 10:33

姑の猛威

905 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 11:04

バイトの面接どうでしたか？

906 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 11:06

ｲﾊﾟｰｲ出た次の日って出ないかﾁｮﾄだけしか出ないよね。

907 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 11:38

大腸検査時の下剤「ニフレック」飲んでみろ。出るぞ～。
しかし、下剤に頼ってる人近くにいるけど、
話聞くと異常に出すことに固執してる。
その前に食生活見直せ。

908 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 11:44

901さんへ　私はにがりをとると胃が重くなります。体に悪い気が・・・
901さんのにがりの成分を見直した方がいいかも。
ちなみに私のは高濃度のミネラル分です。

909 ：901：04/07/26 12:57

>>908
自分は全然なんともない。にがりと食物繊維のパックを混ぜて
一緒に飲んでるんだけど。今使ってるのと別のにがり試して見ます。

910 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 14:57

まじで５０ml？５mlでなくて？
そうやってにがりばっかりにこだわってたらいつか死んじゃうよ・・・

昨日あるあるでやってたダイエット法。
ヨーグルトと豆乳とキウイをミキサーにかけて飲むやつ。
おいしそうだから一回やってみたんだけど結構効いたかも。
今日久しぶりに恐ろしく長いバナーヌ様がおでましになった。

911 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 15:06

昼前から、便意があるのに、仕事先では恥ずかしくてできない。
昼はしっこするときに、ちょっともれちゃったよ。
うわーん

912 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 15:09

本屋いきなさいよ

913 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 15:32

>>901
私もにがり持ってますが全然でません・・・
というか以前より異様におなかが張ってきたんですが。
私には合わないみたいです

914 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 16:09

便秘で下腹が妊婦の様になるので、最近前にやってた腹筋また始めました。普通の腹筋と寝た状態で足だけ上げるﾔﾂ。20×4を食事15分前位にやると結構効くよ～2日に1～3回のﾍﾟｰｽ、あとここで見たｺｺｱ飲んだりｽ飲んだりしてるけど…。

915 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 16:35

>>912
本屋とビデオ屋は最強だよね。

916 ：911：04/07/26 16:46

>>912
行ってきました！！
いっぱい出ました！
ああ、至福のとき・・・。

917 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 17:27

俺は本屋にいるとｳﾝｺしたくなってくるんだが、同じ症状の人いる？
昔テレビでこれを検証してて結果を忘れてしもうた。
確かインクの臭いか何かで反応したはずだが・・・

918 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 17:35

>>917
分かる！！
私も本屋に行くとしたくなる…。

919 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 17:42

>>917
それはもう、絶対的な事実ですね。
私も、なんでかなーと、ずっと不思議に思ってて、そのことをどこかで書いた
ところ、インクの臭いがどうこうとかで、やはり事実らしい。
ここでも同様の現象を多くの人が経験しているようなので、理由についてはともかく
「本屋に行けば便意を催す」ことが事実であることだけは、はっきりした。
　　　　　　　　　　　　　　１００へ～ものですね。

920 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 17:47

粉末の食物繊維のCM最近やってるけど、あれ使った人いますか？
主婦がカレーにどばどば入れて鍋を覗き込むと、鍋から野菜がボンってでてきて主婦が驚くやつ。

921 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 17:53

>>897
同じような経験何度もしてきました！
でも今はうさうんではありますが毎日薬に頼らないで出してます。
豆乳とか豆類を意識して食べるようにしてあと、乳酸菌のサプリを飲んでいます。
昨日は出たけど残便感があって少ししか出なかったので、
今朝は豆乳とおからのみの朝食にしたら1時間後くらいにどっさり出ました。
うさうんだったけど、、、
あと、だらだら食べてしまう習慣があったのですが、
食事時以外は我慢するようにして間食をやめたら
食後1時間くらいで出せるようになりました。
だらだら食べてばかりいると食べ物が入っていったという
信号が脳に送られにくくなるそうで
便意を催さなくなる原因になるらしいです。
自分の生活を見直せば便秘は治ると思います。
がんがれ！

922 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 19:31

私は本屋で催した事はございませんが

923 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 19:36

漏れの宿便約３kg

924 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 19:59

オールブラン食べ始めてから凄く出るようになったんだけど、
毎日、海草みたいなひらひらとしたのがたくさん出るのね。これって宿便って聞いたことがあるのですが、本当でしょうか。
繊維がそのまま出てるのかな？とも思ったんだけど、どっちだかわからなくて。
宿便って、普通に食事してるうちは出ない、とも聞いたことがあるので、ご存知の方、教えてください。

925 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 20:30

>>899ｻﾝ
私もいっつもそれです！溜まって溜まって、おなか痛くなって、でも肛門付近のは超～硬くて。
で、それが出るまではﾏｼﾞ、ほんと、すっごいｷﾂｲ！
でもそれが何とか出ると、それからは水のような便がこれでもかってくらい出てすっきり。
おなかが２㎝くらいへこむ。
私は、腸が激弱。食べると出なくなるよ。

926 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 20:44

すみませんが、アドバイス下さい。

私は、現在コーラック５～６粒を、ほぼ毎日飲んでます。
朝、痛みもなく排便。しかし、そろそろ下剤を卒業しなきゃ、と
思い、下剤を飲まないでみたら、２週間以上、音沙汰ナシ･･･。
１６日目に、耐えきれず下剤を飲んで、出しました。
こんな状態なのですが、今度、３Ａマグネシアか、ミルマグを
試してみようと思ってます。下剤常用者の場合、どちらがよいと思いますか？
こんな私でも、マグネシウム系で、効くと思いますか？

927 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 00:01

うんこぱんぱんでバイト面接行ってきましたよー・・・・
そうか本屋は出るのか・・・どうせ今日のは落ちたし本屋のバイトをさがせば一石二鳥だわ

928 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 00:20

>926
>1の便秘チェックはやってみた？

929 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 01:19

ハチミツ黒酢最強。
ブリブリ出る。
しかも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
しかも肌ツルツル。
買いだめしてこよう

930 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 01:24

娘の便秘が心配で毎日出たか確認してしまいます。
私も便秘体質だけど、娘（小３）は繊維もとってるし運動もしてるのに
どうして？？という感じです。
朝の冷水、ヨーグルト＆オリゴ糖、マッサージなどはやるようにしてるのですが
一週間出ていないらしいので、明日から親子で真剣に取り組んでみます。

931 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 08:16

>>930
赤ちゃん時の離乳が早いと、腸内の善玉菌が少なくなって
便秘がちになりやすいらしいよ。
赤ちゃんの時のミルク期間が短いと、善玉菌がそれほど増えず、
悪玉菌の発生も早くなり、結果将来の腸内環境に影響するみたい。

932 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 09:25

便秘って精神的なもんもあるんだろ？

933 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 09:35

うちの息子は、母乳期間は３ヶ月ほどしかなかったが
うらやましいくらいの快便クン。ちなみに性格は楽天的。

934 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 10:14

>>933
生後4ヶ月から離乳食に切り替えたの？
それとも、ミルクに切り替えたの？

前者なら離乳食早すぎ、アフォ。
後者なら、文章の読めないヴァカ。

935 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 10:45

>>926
不健康ダイエットスレ見てずーっと思ってたんだけどコ－ラックって通常の服用2粒以上飲んでも効果変わる？
20～30粒飲んでるって人も結局は下るって事は変わりないんじゃないの？死にやしないかい？

936 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 10:56

コーラックの飲みすぎると吐き気するし気持ち悪くなる。
胃がおかしくなる。

そして内臓悪くなって早死にするらしい

ちゃんと1日1～2粒にしたほうがいいね。
それだけでもちゃんとでるから

937 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 10:57

コッコアポのほうがよさそうじゃない？
中性脂肪減るらしいし。

938 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 10:57

みなさーん、お昼は何食べますかー

私は氷入れたつめたーいお茶を飲むと出ます。
お腹壊してるだけなのかもしれないけど。刺激を与えないと反応しないです。

939 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 11:44

>>935 >>936
長く常用してると通常量（2粒）で効かなくなるんですよ。ホント出なくなる。
で、3粒、4粒……と増えていってしまうんです。
私も一時は6粒飲みまでいった（別の方法で改善したのでもう飲んでない）。

940 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 11:48

看護婦をしています｡週に２回くらいしか、出ません｡
普段は外来にいるので横の移動しかしません｡
週に1回程度当直をするのですが、その時は１晩で階段での移動
(詰め所が３階、病棟が２から４階なので）を数十往復します。
すると､当直明けでは必ずバナナンが出ます。
外来にいて、忙しく動き回ってるつもりでいますが、
腸に良い運動？って横の動きではなくて、縦の動きなのかなぁと思います｡

941 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 13:03

アナ●セッ●ス毎日すれば？

942 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 14:09

踏み台昇降運動

943 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 14:12

毎日１時間以上歩いてるけど出ないYo!

944 ：スリムななし（仮）さん：04/07/27 15:29

>>>931
粉ミルク派の自分は論外か

945 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 16:24

最近、ごぼうを毎日食べるようにしたら、とりあえず２日に１回は出るようになった。
でも、残便感があるんだよな。
どうやったら全てすっきり出せるようになるんだろう・・・。
とりあえず、ごぼうを続けてみる。

>>937
コッコアポ、以前薬局で買おうと思って薬局のおじさんに相談したら、
身体にあまり良くないと言われたよ。
そういうのを飲むより、ビオフェルミンSとかを飲んだ方がいいと言われた。
なのでビオフェルミンSを飲んでるんだけど、効果はあまり感じられない・・・。

946 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 16:47

３Ａマグネシア、やっと近所のＤＳでﾊｹｰﾝ！
錠剤を買って、飲んでみた。･･･出ない･･･。
最高に飲んでも６錠って、書いてあるんだけど、３日間
６錠を就寝前に、コップ１杯の水で飲んでるけど、出ない。
どうしょうか･･禁断の７錠に行くべきか、それとも今晩も
６錠を飲むか。継続して６錠飲んでれば、そのうち出るものなのかな？
みんなは、どの程度飲んでるの？

947 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 16:49

>>945
主食をおからにしたら出るようになった。残便間なく。
あと、豆乳と牛乳をmixして飲んでる。

948 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 17:12

ころころしてるのしか出ない。
バナナがいいな。
残弁韓もない。毎日出る。
何がいけないのかな

949 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 17:16

クロレラ飲んで運動してればいいとおもうが？そしたら普通にのどが渇くので水

950 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 17:20

>>946
私も飲みつづけて６日目から出た！
諦めないでガンガレ！！
それででたら一錠ずつ減らすといいよ！

951 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 17:53

私も便秘ひどい。
何試してもだめ。にがりは比較的良かった様な・・・・・・。
とにかくひどくて出す時もほとんど出産状態。
どうにかすっきりだしたい。
そんな状態だったのにすっきり出るようになった人教えて下さい。

952 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 17:59

イチヂク浣腸、手放せません。病み付き。

953 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 19:05

１週間便秘当たり前でしたが、適度な食事とウォシュレット攻撃で
なんとか最近毎日出てました。
けど、うさ便。
昨日どか食いしちゃったから、久々にビューラック１粒飲んだら６時間後
の今きました。
。。。。けど、なんか、前述の藻みたいのも浮いてるし、
なにより、焼き芋の川みたいなのが浮いてる、、、、（；＿；）
経験ある方いますか？？何だかわかる方いますか？？
怖くて眠れません。。。

954 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 19:06

夏はトイレが暑くて汗ダラダラでｲﾗｲﾗするとｳﾝｺが出にくくなるので
ドアを全開にし扇風機を持ってきて風にあたりながら用を足すようにしたら
とってもトイレタイムが快適になりました

955 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 19:28

センナは何故腸に良くないのですか？

956 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 19:42

>>946
9錠

957 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 19:44

みんな早寝早起きちゃんとやってる？

便意って起きてから３０～１時間経たないと来ないけど、
朝慌しいと出勤途中にそれが来て、会社行っても機会なくてそのまま・・・ってことあるよ。

早起きしてノンビリしつつ便意が来るのを待つべし。

958 ：946：04/07/27 20:43

>>950 >>956
レスありが㌧！
>956さんは、９錠いっちゃってたんですね。
取り敢えず、>950さんの様に、１週間６錠飲み続けてみます。
ダメなら増やす、出るなら減らしていく、コレで行きます。
ありがとうね。私だけが出ないのか？と不安になっちゃいましたが、
安心しました。感謝です。

959 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 21:14

>>957
アナタは便秘症じゃ無い人ですね？

960 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 22:16

きんぴらはすぐきます。

961 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 22:34

バナナの豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄかけオリゴ糖風味は私には効かなかった・・・
明日クエン酸買ってきてみます。

962 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 23:22

>>959
うん。ごめんね。

963 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 23:41

>931
離乳というのは離乳食を始めた時期？それともおっぱいをやめた時？
軽いアトピーがあったので離乳食は遅めでしたし、おっぱいも１歳過ぎまでは
あげてたんですよ。なんでかなあ…

朝　　　冷水　朝食に胚芽食パン、ハムとキャベツの炒め物、バナナ
　　　　ヨーグルト＆ブルーベリーオリゴ糖がけ
昼　　　焼きおにぎり、おはぎ（あんこと黄な粉のＷがけ）、ワカメのスープ
おやつ　じゃがりこ　プルーン　ヤクルト
夜　　　発芽玄米入りごはん、海藻サラダ、もやしと卵の炒め物、豆腐の味噌汁
寝る前に柔軟体操をして森下仁丹の『ビフィーナレギュラー』を飲みました。

少食なので全体的に食べる量は少なめです。豆乳はジュースと混ぜても
まずくて飲めないらしく、にがりも効きませんでした。
明日も頑張らなくちゃ…orz

964 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 00:10

なんか油っけのないメニューだね。
ダイエット中？

965 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 09:04

>964
油っけないですか？ダイエット中ではないです。
パンにバター塗ってるし、ドレッシングもノンオイルじゃないし
こんなもんだろうと思ってたけど…
今日は揚げ物食べさせてみます。

966 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 09:34

>>963
肉や魚がないのが気になる

967 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 10:43

どうしてみんな痩美王妃ってお茶飲まないの？
本当に出るよ。最低１日、２回。
宣伝みたいで悪いけど、便秘に悩んでた私が試して良いと思ったから
ちょっと書いてみた。

968 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 10:52

それセンナ入ってて回収されたんじゃなかったか

969 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 11:15

センナ入ってるけど、茎だから葉よりはマシだよ。
>>967サンはどういう風に飲んでました？

私は１Ｌでわかして冷やして3/1くらい飲んだけど
まだウンともスンともいわないです・・＿|￣|○

970 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 11:20

>>955
センナは腸を動かしてくれるのだけど､頻繁に使用すると
腸が｢動くのﾏﾝﾄﾞｸｾ｡センナが動かしてくれるしいいや･･･｣
と勘違いして動かなくなってしまうからです｡

動かない為便秘悪化→センナ服用→さらに腸は動かない
この無限ループにはまってしまったらもう大変｡

971 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 12:29

>>969さん、寝る前に小さめのマグカップに１袋で、
次の日の朝食のあとに大きめのマグに１袋分浸したものを飲んでいます。
良く出ますよ！

972 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 12:43

排卵後あたりから腸の動きが鈍くなって便秘になる。
体重も1キロくらい余裕で増える。ｳﾄｩ。

973 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 12:48

センナって葉と実はＯＫだけど
茎がヤヴァイんじゃなかったっけ？

だってほとんどの便秘薬ってセンナ茎でそ。

974 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 13:16

ちっとしか入ってないよ、茎は。

975 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 13:41

今。出そうで出ない！
トイレで頑張っても全然出ないけど鳥肌とか立ってる。
早く来いやｺﾞ━━ヾ(ﾟДﾟ)ﾉ゛━━ﾙｧ!!!

976 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 13:48

あんましトイレに篭る習慣つけると痔になりやすいよ。
便意が来ない時は諦める勇気も肝心だ。

977 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 15:01

この時期、トイレに籠もると、汗がだらだら出てくる！辛いよ。

978 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 16:25

痩美王妃、前に使ってたよ。
使用当時にこのｽﾚにﾚﾎﾟしたような気がするけど、
激しく水様便が出て大変だった。
大学生だったからﾄｲﾚに頻繁に行っててもｵｹｰだったけど、
社会人にはとてもお勧めできない。
お茶ﾓﾉでは一番効果あったしﾘﾋﾟしたけど、ｾﾝﾅだからねぇ……。
あれだけ効果があるってことは、
腸にとってどれだけ強い刺激なのかと考えると怖い。

溜まりに溜まった滞留便を一回出してリセットするっていうなら
使っても良いと思うけど、常用は辞めたほうが良さげ。

979 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 19:34

以前はバナナ1本食べれば、そのままの形でｽｯｷﾘ出たのになぁ・・。
今は2本食べてもダメ。はぁ。
なんつーか腹のあたりで便意を感じるのに、肛門では全然気配がしない。
明日ミルマグ探しに行ってきます。腹が硬いよ。
マツキヨで扱ってるといいんだが・・。

980 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 01:09

自分はバナナ食って便意感じたことはねえな・・。

981 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 02:04

一週間に一度出るか出ないかの頑固便秘。
でも最近一週間に一度何故かお腹が非常に痛くなって
ゲル状のものが出るので原因を探ってみたら、
某所で購入する施設から発売されてるクッキーが原因かと…。
添加物なしでウマーで毎週買ってたんだけど、賞味期限書いてなかったんだよね。
おいしくて便秘薬にもなるなら良いかと思って
買いつづけようと思ったんだけど、やっぱり体に悪そうだから
もう買うのやめた。
便秘ライフに逆戻り。

982 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 07:27

何が原因だか不明だけど2回ほど自力で出せた・・・
でもごくごく少量でそのうえ切れるほどカタイ。痛い。ごめんよ肛門さん

983 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 08:35

この前、某量販店でヤクルト12本で60円だったから
なんとなく買ってみたんだけど、これが（・∀・）ｲｲ!
朝起きてすぐ1本飲んだら朝食後には見事なバナーヌ！
安いし、しばらく続けてみようと思います。
ヽ(´ー｀)ノ

984 ：スリムななし（仮）さん：04/07/29 09:18

ここを参考にしてバナナやココア、ヨーグルトとか食べまくってたら
太っちまった・・・食べ過ぎた・・ｼｮﾎﾞｰﾝ

985 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 14:19

>>946
３Ａマグネシアを増やす前に、錠剤飲むときの水分を増やしたら？
活性マグネシウムは、腸に水を集め便を軟らかくする便秘薬なんだから。

986 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 18:46

クエン酸買ってきた・・・。これ説明書き通りに水に溶かして飲めばいいの？
とりあえず今日５００mlの水で飲んでみた。

987 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 18:50

クエン酸が効くの？