■低炭水化物（低糖質）ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦!!Part4■

整形外科で切除して貰うほうが良いと思う。
腹筋運動とか3年・4年続けるのなんて無茶だし、スポーツでもやってない限りはそっちをオススメ。

ついでに。
たるみは自然に消えても、妊娠線みたいな縦ジワは元に戻らない。
こればっかりは、日焼けするなりなんなりして目立たなくするしか。

まじでつか・・・
シワはかなり出てるしたるみはこの1年で大分戻ってきてますけどまだまだかかりそう・・・
立ってる状態だと大丈夫だけど　座った時とかがんだ時がどうしょうもない。
泳ぎに行けないよう

いや。。。痩せれただけでいいとおもうよ
最終手段は皮切除できるし。服着たらいい話だし

すっごいやせとるね
自分はまだインダクション中・・・
181cm 95kgから開始で4日目　-2kg 毎日５グラムくらいしか炭水化物取ってないのが辛いー

今日はご褒美（？）にダイエットコーラを飲もう・・・

前レスに大丈夫って書いてあったけど、気持ち的になんかヤバそうな気がして飲めてなかったのです。

俺２週間で1.5リットルダイエットコーラ５本飲んだけど
一応減ったから大丈夫。
と思いたい。

インダクション中ぐらい我慢しる

アステルパームも取りすぎるといかんので
ちょっとにしとけ

えっそうなのｏｒｚ
爽健美茶にしとこ・・・
>>935
ずいぶんやせたみたいだけど、期間どれくらいかかったんですか？

>>945
1年間かなあ。
インダクション>オンゴーイング>メンテナンス>半年>インダクション>オンゴーイング>メンテナンス>1年。
って感じです。

>>943
痩せたいのにコーラ飲む時点でおかしいだろ
ダイエット中くらい我慢しろ

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【10式】低炭水化物（低糖質）ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦!!5【再来】

炭酸は、脂肪燃焼を阻害するそうで、カロリー０だから大丈夫ってものではないらしいでつ。

私達の敵はカロリーではないし

173cm男、99Kg　-> 73kgまで減らしました。いろいろな方法で。

皮のたるみの話がでたので。。。

私の場合、腹が大きく出てたので、あばら骨と腹の境目が深い
シワになっていたのですが、やせて腹がへこんだら、その深いシワ
のところが伸びて、赤い筋（ミミズばれのように）になってしまいました。

1年たつんですが、いまだに目立ちます。。。

米食いてぇぇ〜!!!！！！！！！！！！！！！！！！

食べればいいじゃん

皆カロリーはどの位取ってるの？
自分は、１３００−１５００くらいなんですが・・・

600くらい

カロリーなんて計算してないなあ。
肉の脂とかも平気で食べてるから凄いことになってると思う。

カロリー減らし過ぎると身体が溜め込み体制に入って
痩せにくくなるよ

カロリー減らすんなら、別に低糖質じゃなくてもやつれるじゃん。
当たり前だよ、栄養足りないんだもの。
カロリー不足は筋肉が落ちて基礎代謝が落ちるってのもあるけど、
>>957のいってるように少しの栄養で維持できるように体が変化していくのが深刻。
３日カロリー不足だったら元に戻るのに３日。
１年低カロリーだったら元に戻るのに最低一年かかるよ。
これが同じもの食っても太るようになる原因。
超低カロリーダイエットなんて太るためにやるようなもんだ。

600は低すぎだろ・・・
1300-1800の間くらいだな。

ダイエットコーク以外の抵糖質ドリンクってない？炭酸じゃない奴で。

緑茶烏龍茶、砂糖なしの紅茶コーヒー

食物繊維入りの十六茶が最高。

基礎代謝が女性は1200、男性は1500なんだから
最低でもそのくらいは摂取しないと脳が飢餓状態になって
摂取したもの全て蓄えるようになってどうしようもなくなるよ
アトキンスはカロリーはよっぽどのことじゃない限り気にしなくていい

頭髪が抜けやすくなったとかんじるのは、
私の気のせいでしょうか。

まあ抜けやすくはなる
でも炭水化物取るようになってきたら大丈夫だし、5-60本なら普通の範囲。

>965
そうですかぁ。
自分でもよく抜けると思ってたのですが
先日、美容院でｼｬﾝﾌﾟｰ時に人よりｲﾊﾟｰｲ抜けたらしく
技術師さんに「ﾋﾞｯｸﾘした」と言われてしまったので。
皆さんはどうなのかな？と気になってしまいましたぁｗ

女性の方？
なら別に気にしなくても。

下の毛は抜けてしまった方が得じゃない？

天天素と併用すると、便通が良くて体の調子がいいー。
便秘の人にｵﾇﾇﾒ

「頭髪が抜けやすくなったとかんじ」　て
「技術師さんに「ﾋﾞｯｸﾘした」と言われてしまった」　のに

まだ続けるの？？？
オンナのハゲは哀しいよ。

デブよりいい

蔑まれたいか哀れまれたいかの違い

健康診断の結果がきた。
血糖値は基準値より下。
血中脂肪（コレステロール）が基準値より上。
まぁ予想していたが、肉控えよう。
＿|￣|○

蔑まれるほどのデブなの・・・？
それじゃ、しょうがないね。

やりだして２４日経った。３．５ｋｇ痩せたよ。

体重は順調に減ってるんだが、肌がガサガサして足の爪が荒れてきた。
肝臓弱ってるっぽ。
残念だが、俺は断念するよ・・・

昼はどうしても仕事でコンビニになってしまいます・・・
コンビニだったらどうゆうものを食べればいいんでしょうか？
金欠なんでおにぎり一個とかにしているんですがまずいですね。
朝・夜は野菜とか鶏肉とかなんです。一日中歩き回る仕事なんで昼はおにぎりとか食べても朝夜で調整すれば問題ないですか？

ローソンのからあげくんを食べてるよ

ゆで卵と茶碗蒸しとチーズ
あとはサラダ

十六茶の新しいのって飲んでもいいの？

飲んでいいに決まってるだろが

壁が出来てきた・・・
インダクションで3kgを1週間で減った後、変化無しで1週間。
インダクション終わった方がいいのかなぁ

>>982
そうそう最初の一週間は結構いい勢いで落ちるんだよな。
たぶん水分抜けただけっぽいけど。
その後２週間ほとんど変化なかったよ。

>>983
っつーかお前単に意思が弱いだけじゃん。
お前みたいに自分に甘いやつはいつまで
いってもﾃﾞﾌﾞのままだよ。

>>982
私も最初の一週間で3キロ近く減って、二週間目は殆ど数値は変わらなかったよ。
でも二週間目は日一日毎に脂肪が減って体のラインが変わっていくのが分かった。

余分な水分が３キロも取れたならそれはそれでいいことじゃん

糖質の成分表とかないの？意外とわからん