◆◇◆妊娠中ダイエット◆◇◆

1 ：スリムななし(仮)さん：04/02/01 19:15

もともと食べても太らない体質の人ほど
妊娠すると一気に増える事が多いようです。

妊娠中毒症の予防、妊娠中でもできる運動など
妊娠中のダイエットについて語るスレです

2 ：スリムななし(仮)さん：04/02/01 19:20

3 ：３げと ◆3Get.10j8w ：04/02/01 19:32

4 ：スリムななし(仮)さん：04/02/01 20:57

あげ

5 ：スリムななし(仮)さん：04/02/01 22:52

つわり後に一気に太りだすのはつわりで体が飢餓状態に
なるからって説もあると聞いた
あとはやっぱり妊娠すると太りやすいって。
私もつわり終わりかけてきたんで体重増加がコワイ

6 ：スリムななし(仮)さん：04/02/03 11:19

私もつわりがあって､普通に食欲が出だした時は良かったけど
４ヶ月の終わりから､急に増えだしたよ!
運動もやって､食事も塩分制限もかなり気を付けてるのに･･･｡

7 ：スリムななし(仮)さん：04/02/03 11:29

もやし食べてたよ。

8 ：スリムななし(仮)さん：04/02/03 19:21

でも中には最後まで太らない人もいるっていうけど
あれってなんなんだろう？
中の人が平気なら羨ましい。

9 ：スリムななし(仮)さん：04/02/03 19:22

この時期寒いから甘い物が食べたくなるし
チョコがいっぱい売ってて誘惑する。
でも我慢するとあとで爆発しちゃうし。
かといってハードな運動もできないし。
妊婦にはキツイ季節ですね

10 ：スリムななし(仮)さん：04/02/03 23:09

>>8
いとこ（もともと痩せてる）が出産まで2㌔しか増えなかったそうな。
産んだ子は未熟児、育っても小食で4歳になった今でもｶﾞﾘｶﾞﾘ。
ちょっと病気ちっくで他人事ながら心配になる。

ちなみに私は現在7ヶ月で9㌔増。
お医者さんに怒られまくってます。

11 ：スリムななし(仮)さん：04/02/03 23:37

>>10
そのいとこって妊娠中ダイエットしてたの？
自然に痩せてしまうのだったら低体重児などの問題は
ないはず・・。子供ってどんどん栄養吸収するみたいだし。
でもムリしてダイエットとかしてた妊婦だと
低体重児などの子が生まれるって新聞に載ってたよ

12 ：スリムななし(仮)さん：04/02/03 23:52

>11
どうなんだろ？太らない体質って言ってました。
その親子、見てるとすごーく小食だけど甘いものばっかり食べてる。

ここダイエットスレでしたね、失礼。

13 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 00:10

他スレで妊娠中は脂肪細胞が増えるって書いて
あったんだけど本当でしょうか？だとしたらヤバイです

14 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 00:17

>13
脂肪細胞の数は増えないが、細胞が太るんじゃないんでしたっけ？？
脂肪細胞の数が少ない人ほど、痩せやすいと聞きました。

15 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 00:37

細胞が太るだけなら普段と変わらないって事？

16 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 00:43

元々大デブなのでかなり気を使ってます。
9ヵ月で3㌔増ですがまだ増えそう・・・。辛い。

先ほどエアロバイク1時間漕いだので、このあと妊婦体操します。

17 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 10:51

>15
細胞が太るので体重は増えるよ。
ただ、脂肪細胞の数や質は思春期（１８歳位）に決まってしまうので、その当時
太っていたりすると、その後痩せても細胞の数は多い。
赤さん産んだ後、母乳で育てると痩せるのは脂肪などエネルギーも多量に使って
母乳を生産するから痩せる。

18 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 12:35

じゃあ　欧米のマンマはなんであんなデブってしまうのだろうか・・。
よっぽど食べて動いてないのだろうね

19 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 20:07

＞１８
それは、若い頃の食生活に問題あるかと。

日本人でも高校生位の時にポテトチップとかばっか食べていたら、脂肪脂肪は
多くなる。見目、痩せていても中年になればお腹ぶくぶく・・

20 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 22:32

お腹は張っちゃうけど頑張って筋トレ＆散歩してます
平常時４２㌔がイッキに５０㌔になってしまった（２６ｗ）
なんでこんなになるんだ

21 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 22:47

>>20
お腹張ったら休む事。

22 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 23:23

張ったら休むけど、皆さんはしょっちゅう張りますか？
どの程度が普通なのか、イマイチわからないんですよね

23 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 00:06

張ることはあまりないなぁ。
トイレ前後と仰向けに寝ると張る程度。

しょっちゅう張る人はウテメリンとか出されちゃうよね。

24 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 09:22

全然痩せないよー｡
1月中旬から急に1･5kgも増えたので、やばすぎる｡(現在17週)
来週末検診なのに････｡
また今日もウォーキング45分と､妊婦体操して､歩いて買い物に行こう｡

最近体重計乗ると､鬱っぽくなっちゃって､自分でも嫌だ｡
｢気楽にやれば大丈夫｣とか聞いても､自分は太りやすいのかとか､
頑張っても人よりダメなのかと思っちゃう｡
妊娠前は盛食いしても平気だったのに｡
あー､この食い意地を何とかしてくれよ!

25 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 17:09

乳首から何もしないのに母乳を漏らす妹が愛しくて、
勃起を押さえることが出来なくなった。
そのまま妹を押し倒して乳を搾りながらｶﾞﾝｶﾞﾝ突いた。
対面座位で突き上げながら母乳を啜った。
バックでシーツに母乳を搾り、飛び散らせながら、えぐりこんだ。
妹の母乳が自分の体を作る栄養になると思うと、倒錯的な欲情がこみ上げてくる。
三回の射精では収まらなかった。
今は疲れて寝てる妹に明日は朝食を作ってやるか。

俺は変態だな。

26 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 19:46

マイクロダイエットはやばいかな？妊婦とか赤さんにあんまりよくない成分がはいってる？
あんまり太りすぎてきたから、はじめようか迷ってます．．．

27 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 23:42

普通に食べる量減らす方がいいと思うよ・・・

28 ：スリムななし(仮)さん：04/02/06 00:32

あんまり食べ過ぎても余分なカロリーは自分の脂肪になる。
でもまー妊娠中の時くらいダイエットせずに普通の食事したらいいんじゃ
ないの？？
食べ過ぎないようにｗ

29 ：スリムななし(仮)さん：04/02/06 09:02

>26
マイクロダイエットじゃないけど､私は今食事減らすために朝はバナナ豆乳にしてます｡
おからも大さじ1杯入れて飲むと結構満足感ありますよ｡
昼と夜は、その分色んな種類の野菜を取り入れて､ご飯作ってます｡
ホントは夜に豆乳飲みたいけど､主人のご飯を作るから一緒にしてます｡
(こんな事してるって知ったらきっと怒られるし)
魚も肉も食べます｡
極端にすると反動があるから､食事を減らした方がいいんじゃないですか｡
赤ちゃんに何かあってからでは悔やんでも悔やみきれないし･･･｡

お互い頑張りましょう｡

30 ：スリムななし(仮)さん：04/02/08 23:08

>>26
多分ああいった物は人口甘味料が入ってるから
それがよくないんだと思う。
できる範囲で体動かした方がいいよ

31 ：スリムななし(仮)さん：04/02/11 08:33

ご飯毎食90g、野菜中心で､1日30品目､間食殆ど摂らず
運動朝夕1時間

これをやってたけど、ストレスでど過食になっちゃって
自己嫌悪の繰り返し･･･｡
もっと強い意思が欲しいよ｡
今日からあまり意識し過ぎないようにしてみようと思います｡
食べる事に執着しすぎて､なんか精神的に病気になりそうです。

32 ：スリムななし(仮)さん：04/02/11 11:33

結論
ダイエットは産んでからにしましょう
子供の為に普通に食えばいいんだよ

33 ：スリムななし(仮)さん：04/02/12 01:33

太るなって指導が厳しいから、
そういうわけにもいかないんだよ。

34 ：スリムななし(仮)さん：04/02/12 13:06

糖尿病食が妊娠中の理想だって母親学級で言われたけど
濃い味付けのものや甘いもの、脂っこいものを
食べちゃダメ食べちゃダメで余計に食べたくなるヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

35 ：スリムななし(仮)さん：04/02/12 13:09

ご飯代わりにヨーグルト500g食えって言われてます。
そんなに食えるか！

36 ：スリムななし(仮)さん：04/02/12 15:32

食べる事を我慢するとストレス溜まるから
体をたくさん動かしてます。
散歩とか家でできる筋トレがオススメ。
外で激しい運動したり荷物持って歩くとお腹が張るもんね。

大変だけど、工夫しながらガンガロ～
こんなジレンマも期間限定だよ！

37 ：スリムななし(仮)さん：04/02/12 16:43

私、臨月間近で６０㌔です
ｼｮｯｸ、、、、痩せたいﾃﾞｽ
でも、>>20さんみたいに筋ﾄﾚなんてやっていいの？
あまり重い物を持つと流産するって言われたｹﾄﾞ
ちなみに身長１６１㌢体重５１㌔が、今６０㌔ですわ｡｡｡｡

38 ：スリムななし(仮)さん：04/02/12 22:00

腹圧かからないように気をつけてる
でも重たいダンベルはどうやってもやっぱり
腹圧かかってお腹が張る
軽いので（１キロ）何回もやるって方がいいと思う

39 ：スリムななし(仮)さん：04/02/13 22:05

ザーメンを飲むのが１番だよ！

40 ：スリムななし(仮)さん：04/02/13 23:38

みんなこれやってみて！！
http://act-ion.net/i/diet/ezdiet.cgi

41 ：スリムななし(仮)さん：04/02/14 11:26

わたしの産婦人科では
153ｃｍ48キロで妊娠した時
あなたは小太りだからこの体重で生んでください
っていわれたよ。
2人目のとき。
確かに最初の子のとき５６キロまで太り
出産した時子供が産道で止まり出で来なく、
緊急帝王切開になった。その時のことを
２人目のDrにはなしたら、おそらく太りすぎで
産道に肉が付いたんでしょう。といわれました。
２人目のときは臨月で４９キロお産もらくで
産んだあと体重も１ヶ月で４０キロになり
今は３９キロ。独身の時の体重に戻り
その後太らない体質になりました。
妊娠中に気をつけたのは、炭水化物の量！
それ以外は結構自由に食べました。
よく行っていたのが焼肉！
外食っていうと焼肉！
１週間に１回はいきました。
でもご飯はナシネ！

42 ：スリムななし(仮)さん：04/02/14 16:40

やっぱり体重気をつけてた方がお産はラクなんだ～。
他にそういう経験した人いる？
読んで励みにしたい・・。

43 ：スリムななし(仮)さん：04/02/14 17:01

>>41ﾀﾝ、貴重な体験談聞かせてくれてありがとー！

44 ：スリムななし(仮)さん：04/02/14 22:47

41です。
身長が150ｃｍ前後だと
ただでさえ骨盤が狭いのに
太ってしまうと産道に肉が付き
ろくなことがないそうです。
最初の子の時に知っていれば
お腹にたてに20ｃｍ近くも
きった手術の傷がなかったかと思うと
悔やみきれません。ズボンのファスナーのようです・・・
ママ友達と旅行に行って
温泉に入ってもびっくりされます。
友達の子供たちなんて初めて傷を見たとき
びっくりして泣き出しました。
パンツも可愛いのは無理！傷口に
ゴムがくると痒くて痒くて・・・
なのでボクサーパンツです！
ヒップハングのジーンズも
傷が丸見えではけないし・・・
スタイルはダイエットでどうにかなりますが
傷は消えないから・・・
わたしのようにならない様
きおつけてくださいね！

45 ：スリムななし(仮)さん：04/02/14 23:51

えええ！私は１５０センチで妊娠前すでに６０キロのおでぶでした！現在６５キロですが
Drは別に体重のことはあまり注意しませんが．．．
でも１５０センチ、４８キロって別に太ってないと思うけど．．．
Drも「大丈夫！普通分娩でいけるよ～」っていってくれてますけど～
なんか心配になってきた．．．

46 ：スリムななし(仮)さん：04/02/15 19:28

私は普段153cm45～48キロですが、2人目妊娠時10キロ以上
増えました。が、5回いきんだくらいであっという間に出てくるくらいの
安産でしたよ。

個人差があるのでは？
153cm、39キロっていうのが標準体形ではないと思うけど。
むしろ痩せだと。
骨盤の違いもあるし。

47 ：スリムななし(仮)さん：04/02/15 22:38

妊娠前158cm／38kgで、現在27w体重50kgです。
増えすぎなんでしょうか？
自分では妊娠前が痩せすぎてて体調が良くなかったので
ちょっと太って風邪もひきにくくなって良かったと思うのですが。
産婦人科で怒られまくってｳﾁｭ。

48 ：スリムななし(仮)さん：04/02/15 22:52

>>47
それ以上は増やさないほうが良いかと。

49 ：スリムななし(仮)さん：04/02/15 23:10

妊娠前はすごく痩せてたんだね～（うらやま）
増えるのは仕方がないにしても、急激に増えるのはよくないかも。
足腰にも負担が行くだろうし・・・。
（でも50ぐらいになると風邪とかひきにくくなるよw）

50 ：スリムななし(仮)さん：04/02/16 20:04

41です。
私の行っていた病院は
総合病院です。
そこで知り合った妊婦さんは
みんな痩せていて、退院するときには
産む前の体重に戻っている人がほとんど。
3人産んだ人に聞いたら
2回目の検診の時に前回より
1.5キロ増えていたら
ため息つかれて、お子さんのこと考えてます？
って聞かれて、はい。って行ったら、
だったらどうしてこんなに太れるんですか？
とかなり怒られたらしく、怖くて太れなかったそうです。
妊娠が最大のダイエットです。
みんなその病院で産んだ人がいいます！

51 ：スリムななし(仮)さん：04/02/16 20:48

> 50
ため息つかれるって････そんな事されたらブルーなのにもっと落ち込むよ。
すごく頑張っても増える時だってあるのに。
まあ､厳しさが後から良い事になるんなら、結果的には良いかも知れないけど
私だったら怖くて嫌だ、そんな病院。

52 ：スリムななし(仮)さん：04/02/16 21:58

海外だと（欧米でもアジアでも）人種問わず、体重制限よりも
低体重児防止の為に体重制限などはないらしいけど
なんで日本だけこんなに厳しいんだ？
>>41さんみたいな人もいれば>>46さんみたいな人もいるし・・。
お産がラクな方が良ければやっぱ気をつけた方が良いのだろうか。
後半に入ってなんだか急に食欲が増してきちゃった

53 ：スリムななし(仮)さん：04/02/17 08:25

>>51
本当に通っている時は
怖かったです。
でも腕はピカイチなんんですよ。
私２人目のとき37Wで切ったんですが
Dｒが子宮破裂（ごくごく小さいもの）
にきずき、母子ともに助かりましたから。
子宮ガンもお腹を切らずに取れるらしいです。

54 ：スリムななし(仮)さん：04/02/18 10:56

>>53
腕が良いなら安心ですね｡

私も今日検診行って来たけど､先月より1･6kgも増えてて鬱･･･｡
すごい頑張ったのになあ｡
今日からお腹すいたら野菜かじろう｡
今度の時は､増えてないようにしてやる!

55 ：スリムななし(仮)さん：04/02/20 14:22

今８ヶ月なんですが、この一ヶ月以上体重キープできました～。
食事制限はしないで、運動だけで頑張りました。
安静指示出された人以外は、食事制限よりもたくさん体を動かした方が
いいと思いますよ。でも無理はしないでネ！

56 ：スリムななし(仮)さん：04/02/23 18:10

張り気味でもできる運動ってないだろうか・・。

57 ：スリムななし(仮)さん：04/02/23 19:26

張り気味なら運動しない方がいい。
食事管理して体重をキープしよう。

58 ：スリムななし(仮)さん：04/02/23 20:35

>55さん

食事はどんなものを食べてましたか?
やはり間食も抜きですか?
よかったら教えてください｡

59 ：スリムななし(仮)さん：04/02/25 09:51

私は14週目で一気に8㌔も増量してしまいました。。。
これってやばい…やばすぎですよねヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
異常な位の食欲で食べすぎでむくみもあるのか
顔も脚もパンパンに張っちゃってて。
原因は絶対、炭水化物の取り過ぎだと･･･

このスレにお邪魔しながら、モチベーションあげて
炭水化物抜いて野菜、たんぱく質メインで
ダイエット頑張ってみようと思います。

60 ：スリムななし(仮)さん：04/02/25 12:40

>>59
その時期って普通まだつわりじゃない？
５９さんはつわりがなかったの？

61 ：スリムななし(仮)さん：04/02/25 13:01

>>59
塩分控えめのバランスの良い食事を心がけましょう。
炭水化物も必要なものなので、適量はとってくださいね。

>>60
つわり＝食べられないじゃないよ。
食べつわりとかもあるし。

62 ：59：04/02/25 13:12

つわりなのかつわりじゃないのか、微妙です･･･
普段生活していて「ｳﾌﾟ」って事はないんですが
お腹がすくと急に胃がﾑｶﾑｶしたり･･･
って事は多々あります。
だから、お腹が空っぽにならないように
腹持ちの良い炭水化物を結構回数取ってました。

これってつわりなんでしょうか？
新米妊婦で何も分からず。。。
教えてﾁｬｿでごめんなさい(T-T)

63 ：スリムななし(仮)さん：04/02/25 13:20

>>62
食べつわり

64 ：スリムななし(仮)さん：04/02/25 16:43

毎日早歩きしてるけど､昨日から歩くとお腹が張ってくる｡
これってやばいのでしょうか?
強い張りではないけど､3回位張ったから怖くなって､ゆっくり歩いて帰って来ました｡
明日病院に行くべきか･･･｡

歩かないと食べたくなっちゃうし､食べると体重すごい増えるしで､焦ります｡
食事制限してても､全然減らない｡
鬱です･･･｡

65 ：スリムななし(仮)さん：04/02/25 16:59

２３Wで、すでに７ｋｇ増。
しかも、妊娠直前に急激に10ｋｇ太っていたので、恐ろしいことに・・・。
160ｃｍで現在、６５ｋｇ。
鬱ﾃﾞｽ。

甘いものは、一切食べず、炭水化物も制限中。
ウォーキングは、疲れてしまって・・・。
やっぱり、運動した方がいいのですよね。

66 ：スリムななし（仮）さん：04/02/25 20:52

>６５さん

私もすさまじい勢いで太ってしまいました。妊娠前＋８ｋｇ＠２３ｗ
まだ蛋白は出てないのですが、先生から「蛋白で始めたらうるさいからね」と
言われ、とどめに「子供が４ｋｇになったら出産大変だよ！」と脅かされてます。

なので、急遽私も甘い物絶ってます。炭水化物はきっとご飯よりも
うどんや蕎麦にしたほうが、GI値が低いのでいいと思いますよ。

67 ：16：04/02/25 21:04

36wで+5kg。9ヵ月から急に増量。
妊娠前の体重をキープする意気込みできたけど難しいね。
もう増やさないと宣言します！

エアロバイクを止めてウォーキングしてます。
外を歩くのは気持ちいい。
そろそろ下がってきてくれないかなぁ。

68 ：スリムななし(仮)さん：04/02/25 22:02

エアロバイクや、ステッパーって妊娠中も使用してもOKなのですか？
エアロバイクを妊娠前から欲しくて購入しようとしていたのですが、
妊娠がわかり購入を見合わせてます。
自転車は乗らないほうがいいというのを読んで、やめていたのですが
もし、差し支えないというのなら、購入して運動しようかなぁ・・・。
家でできる運動希望。
安産運動も、ダイエットにはきかないって感じだし。

69 ：16：04/02/26 00:52

>>68
運動の件は病院で聞いた方がいいですよ。

私は妊娠前から使ってまして、妊娠発覚～6ヵ月までは止めてました。
再開したとき最初は10分から始めて徐々に増やしました。
お腹が張ったら止めて横になるなど、かなり気をつけていました。

ウォーキングよりも運動量が少ないので、体重管理は食事管理がメインです。

70 ：スリムななし(仮)さん：04/02/26 09:00

>>69
レス、ありｇとうございます。
しかし、36ｗで５キロ増に抑えることができるなんて、尊敬します。
あー、出来れば５キロ痩せたいけど、これ以上増やさないということでよしとします。
それすらも、出来ない。

71 ：スリムななし(仮)さん：04/02/26 15:46

>>64
休んで張りが治まるなら大丈夫だと思うけど
診てもらった方が安心かもね。
私も最近張り気味でウテメリン出され、運動控えてるので
体重増加が心配。　こういう時は食事制限しかないけど
安静にしてると筋肉が衰えてしまう（特に女性は早い）
のですごくヤダ。安静にしながら、筋肉が落ちない方法、
誰か教えて～～
たまごクラブに載ってた「安静中の運動」なんて（グーパーとか、、）
まるで寝たきり老人の運動で多分筋肉維持にはならないんだよね。
ああ～イライラするよう

72 ：スリムななし(仮)さん：04/02/26 16:33

妊娠すると便秘になりますよね。
といっても下手に薬や運動って×だし。
私はにがりがけっこう効きました。

73 ：スリムななし(仮)さん：04/02/26 16:41

ウーロン茶がぶ飲みやプラムもいいよね。＜便秘

74 ：スリムななし(仮)さん：04/02/26 18:23

ウーロン茶はカフェインが入っているからダメだよ

75 ：スリムななし(仮)さん：04/02/26 19:26

私はプルーンジュース（160ml～200ml/一日）が効きました。
4日に一度ぐらいしか出なかったのが2日に一度になりました。

76 ：スリムななし(仮)さん：04/02/26 19:43

ウーロン茶はスッキリするし油っぽい物食べた後
なんかには良いんだけどカフェイン入ってるからね・・。
でもおいしいのでブレンドで時々飲んじゃってます
本当に妊娠中って痩せたくても制限あるし、大変ですよね

77 ：64：04/02/26 22:47

>71
ありがとうございます。
今日夕方、やはり心配なので診察してもらって､異常無しとの事でした｡
一応張り止めの薬は出たけど､それから張ってないので飲んでません｡
明日からはお腹の子の事を考えて､ぼちぼち頑張ろうと思います｡
｢妊娠中毒症になったら､もっと大変なんだ｣と思うと､間食するのも止めれました｡
妊娠前のダイエットより､ストレスたまるなあ…｡

便秘は今の所､朝起きたらスキムミルクとココアのブレンドを飲んで､トイレに入る癖をつけました｡
あとは、寒天とプルーン・カスピ海ヨーグルトで対処してます。
痔が出ちゃったのでつらいです…(泣）

78 ：スリムななし(仮)さん：04/02/27 01:33

あっ！！！
そうだ、カフェインがあったんだ。＜ウーロン
　ひええ、へんなもんすすめちゃってごめんなさい！･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

79 ：スリムななし(仮)さん：04/02/27 12:07

カフェインもガバガバ摂取しなければ大丈夫と
検診に行ってる大学病院の医者が言ってたよ
まぁ、コーヒーなら１日１杯程度は無問題だって
でも、ほかの医者はどう言ってるか分からないからなぁ・・・
ウーロン茶はどれぐらいのカフェイン量なんだろう・・・

80 ：スリムななし(仮)さん：04/02/27 16:46

手作り野菜ジュースを毎朝飲むようにしたら、便秘は解消されました。
一度、試してください。
今日、診察だったけど、これから臨月まで１キロたりとも増やすな！！と
怒られました。

81 ：スリムななし(仮)さん：04/02/27 17:44

私は緑茶も紅茶もあまり気にせず飲んでます｡
但し鉄分の含む食材(ほうれん草･貝類など)食べる時は飲んでませんし
１日１杯程度の濃さを薄めて３倍にするとか｡
緑茶のカフェインは排泄されやすいと､どこかのサイトで見ました｡
だめかな？

82 ：スリムななし(仮)さん：04/02/27 17:54

>>81 だめです

83 ：スリムななし(仮)さん：04/02/27 19:10

>>81
緑茶はダメと言うのは古いと医者に言われたよ
あんまり気にしないで飲んでいいってさ。

84 ：31w5d：04/02/27 20:52

161cm/47kg（妊娠前）→56.6kg（さっき風呂上り）

鬱…。
朝晩測ってはカレンダーに書くたびに鬱。

お腹や胸だけでなく、二の腕や太ももも太くなり…（足はむくみのせいもあるかも）。
顔にも肉が付いてきたみたい。食生活も気をつけているのに。
最近、周りに痩せている人やダイエット成功の話が多く、
私は妊婦なので別とはわかっていても聞くたびor鏡を見るたびマタニティブルー。
赤ちゃんに気が回らない余裕のないママでごめんよ～…。

85 ：スリムななし(仮)さん：04/02/27 22:42

>84
同じ身長なのに､元の体重が違う!!少なくて羨ましい…｡
食生活気を付けても､運動してもなかなか体重管理ってうまく管理出来ませんよね。
私は20wですが､もうすでに投げ出し気味｡
食べたいばっかりです。
８４さん､充分頑張ってるんじゃないですか?
もう少しなので､あんまり落ち込まないで下さいね｡

86 ：35w：04/02/28 00:23

>>84
私もさっき風呂上りに体重はかって凹んでたところ・・・
　161cm/50Kg（妊娠前）→60Kg

あと１ヶ月あるのに・・・もう100gたりとも増やしたくないけど
無理だろうなあ。
体重コントロール成功してる人の書き込みばかり目について
反省しながらも体重は減らず。
塩分制限も運動もそれなりにしてるつもりなんだけど、
もっとｶﾞﾝｶﾞﾚ！ってことでしょーねぇ。ﾊｧ
　84ﾀﾝも85ﾀﾝも同じ身長ﾅｶｰﾏ、ｶﾞﾝｶﾞﾘましょー！

87 ：23W：04/02/28 08:31

>>84 >>86

私なんて、１６０ｃｍ
妊娠前48kg→妊娠直前58kg→現在65ｋｇ
お腹どころか、背中に肉がつき肩甲骨がよくわからなくなってしまった。
鬱鬱・・・・。

妊婦ということで甘えていたけど、本気でがんばります。
間食は、一切禁止。
腹５分目。
運動を一日最低１５分は取り入れる。
これを厳守します。
こんなもので、大丈夫なのか・・・・。

88 ：31w5d：04/02/28 10:14

>>85 >>86 >>87
うう！なんか励みになる！一緒にガンガリましょう。
とりあえずもともと太い二の腕はどのみちどーにかしたいし、
今日から出産まで丸２ヶ月、腹筋に影響なさそうな１kgダンベルをﾖｲｼｮﾖｲｼｮしてみます。
あとはやっぱり家でｺﾞﾛｺﾞﾛせず、極力毎日外に出歩くことかな～。
外が寒くて気が乗らない日は、スーパーやショッピングモールをｳﾛｳﾛしております。
（この場合ついでに金も出ていくが…）

89 ：20w2d＠85　：04/02/28 14:58

何人か同じような身長の人がいた～!
しかも大意中のことで、みなさん真剣に悩んでるみたいだし｡

周りの妊婦さんは､平気で10kgとか太ってる人がいたけど
私は怖くて出来ない…｡
頑張ってても10kgぐらい平気で増えそうですし｡
でも食べたい気持ちだけは人3倍くらいあるし｡

みんな頑張ってるんですね､ほんと私も励みになります｡
さっき都会(笑）へ出かけてたので､美味しそうな物の誘惑に負けそうになりましたが
飲むヨーグルトを飲んで電車に飛び乗り振り切ってきました｡
今から家の事をして､またウォーキング1時間やってきます!
辛くなったらここに来て､皆さんの書き込みを見て頑張ろう｡
(前向きな気持ちになったら､お腹の赤ちゃんが動き出した)

90 ：20w2d＠85　：04/02/28 15:04

間違えました｡
大意中→体重です。

91 ：スリムななし(仮)さん：04/02/28 18:33

そうそう、妊娠前のダイエットより○○ダメ、とか
お腹が張ったり、とかで神経使って余計にストレスたまりますよね。
八ヶ月くらいってよく張りませんか？　まだ正産期じゃないので
張ったら休まないといけないし、それがストレス。

92 ：スリムななし(仮)さん：04/02/28 22:00

新聞の､和洋菓子店の広告見ちゃった…｡
しかもめちゃくちゃ美味しそうなものばっかり｡
期間限定とか書くなよー!･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
妄想内で､食べたつもりになって寝ます…｡
産んだら今の運動量を維持して､食べてやるぅー!

93 ：スリムななし(仮)さん：04/02/28 22:19

妊娠前に太ってた人以外は増えて当たり前だと思うんだけどなぁ。
子供を産むのに体力も必要だし、産後はろくに食べられないから多少蓄えておいたほうが。
普通に育児してたら痩せるし。

94 ：93：04/02/28 22:23

ごめん、標準体重なら10キロまでは増えてもいいと思う、って言いたかったの。
私は臨月まで小さめのベイベだと言われてて、最後の１ヶ月で急激にﾍﾞｲﾍﾞ成長→太ったので。
結局10キロ増えたけど、子供産んで５キロ痩せたし、後は普通に痩せましたよ。
妊娠中和食中心の生活してたので、その食生活を産後も引っ張ってた（冷凍活用）のも良かったのかな。

95 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 12:13

>>93
>>94
わかってるってば、そんなの。
けど太りたくない、太ってショックなのが女ってもの。

96 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 12:50

出産後は太らせてたホルモンが止まるらしいので
よほどデブにならない限りはすぐに痩せるのはわかってるよ。
でももともと超スリムだった自分が、病院で注意されるという
屈辱が耐えられない。本当に体質変わるんだ～と思ってビックリした。

97 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 15:54

>>95
そうそうそのとおり！！分かってるけど嫌なんだよね～
赤ちゃんが心配やから無理は出来ないし・・
とか言いながら私は20ｷﾛも太りましたｗ
完母やったからあっという間にもどったけど、体重はもどっても
１回太った体ですよ～って感じの嫌なやせ方だ・・。
太り過ぎないにこした事はないよね。

98 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 16:41

きれいでいたいから太りたくないし
妊娠中毒症は初産婦に多いとか書いてあるの見ると怖いし。
体重増やさなければ､お産が楽だって聞くと､｢私も赤ちゃんも楽なら一番だ｣と思うのです｡
痩せたい､太りたくないって言うと｢妊娠してるのに自分の事ばっかり考えてるの?と言われそうだけど
勝手かも知れないけど､赤ちゃんの事も考えてるつもりなんですよ…｡
でも、93さんがおっしゃってる事も分かりますよ｡

病院で｢太ると言う事は､お母さんが食べ過ぎなんです｡ひもじいと思う位で良いんです｣
と言われた｡
充分ひもじい思いしてんだよー｡

99 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 22:22

妊娠中毒症が日本に多いのは腹帯してるせいもあるみたい。
日本以外の国はアジアでも欧米でも体重制限なんてないのに
妊娠中毒症はもっと少ない。
背骨とお腹に通ってる大きな血管（詳しく忘れた）を圧迫するから
中毒症や血栓ができてしまうんだって。
けれど最近逆子が治ってくれたんで安定させる為に腹帯してまつ・・。
あまりきつくなければいいよね？

100 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 08:04

>>99
腹巻タイプの柔らかい腹帯なら､問題ないよね｡
でもうちのおかんの職場の人は､腹帯（さらし）で締めてて､体系も維持出来たって言ったらしい｡
めんどくさい病気だなあ､妊娠中毒症｡

101 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 08:49

>>99
私も普通の腹帯がいやでトコちゃんベルトにしたんだけど
骨盤底は結構締めてるよ。背骨の下だから大丈夫なのかな？
周りの親世代は「赤が大きくなり過ぎる」「赤が降りてこないので早産を防ぐ」
と寝てる時以外はきつく腹帯してたみたいだけど
２０キロ太って出産とか、赤が４０００以上で生まれたとか
今尿もれ気味とかヘルニアとかトラブル抱えてる・・・
してもそうなったのに人に薦めるからうっとうしい。
私はベルトしてから動くのが楽になったし横に広がっていたスタイルが
お腹ポコって感じになったのでダイエットにも役に立ってる・・・と思う

102 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 20:19

そろそろ妊娠計画があるのですが (年内に妊娠)
ポッチャリデブな私160cm60kgは先に痩せておいた方が良いのでしょうか？

103 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 21:07

>>102
そりゃー痩せておいた方が楽。
無茶なダイエットで生理が止まるようなことだけはしないでね。

104 ：33w：04/03/01 21:24

二人目で現在+9㎏。
一人目の時+15㎏増えて毎回体重の下に並線を引かれた上に体重注意と書かれた。
ちなみに赤ん坊は4000g超えた巨大児でした。
若かったので出産前までは3600gぐらいと誤魔化され続けて普通分娩。
ちなみに妊娠前は150㎝で42㎏です。
一人目もこれぐらいの時から一気に+6㎏増えたのでダイエット中。
二人目なので一人目よりは運動量は多いはずなのに体重は増える一方…。
スクワットしたら早く産まれるらしいので毎日スクワットしてます（´つω；`)

105 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 21:41

>>194
ええ～！身長１５０ｃｍの人が４０００以上の巨大児！？で
普通分娩？　やっぱり大変でしたか？？

あと、スクワットすると早く生まれるんですか？
まだ７ヶ月の時期にダイエットの為にスクワットや他の筋トレやりまくって
張りすぎ＆安静になってしまったんですが、それって
スクワットのせいだったのかも。
やっぱり正産期はいるまではウォーキング程度が無難ですね

106 ：23W：04/03/01 21:42

ウトに太りすぐだなぁって言われた。
お前に言われなくても、自分が一番わかってる・・・。
あー、ホント、すべてを投げ出して、消えてしまいたい。

107 ：23W：04/03/01 21:43

>>106
誤）太りすぐ→正）太りすぎ

108 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 21:55

33wでスクワットして早く産みたいって・・・
早産になっちゃうよ

109 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 22:01

1ｋｇダンベルが見つからないのでワインボトル（中身入り）で
二の腕引き締めﾖｲｼｮﾖｲｼｮ中・・・。

あと１日１時間のウォーキングも欠かさないようにｶﾞﾝｶﾞﾙ。

お医者さんはスクワットや雑巾がけ（膝は付かずに床を移動する）など
どんどんしろって言います。

110 ：37w：04/03/01 22:14

みんなすごいなぁ。
切迫流産になったことがあるから、激しい運動や腹筋を使う運動などは極力避けていました。
今までは短時間のウォーキングと妊婦体操のみ。

やっと37wになったのでスクワットや腹筋を使う運動を追加。
今のところプラス4kgなので、このまま維持できればいいかな。

111 ：102：04/03/01 22:15

>>103
そうですよね･･･。
頑張って痩せます。
また妊娠したら、皆さんよろしく・・・

112 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 22:21

>>110
+４ｋｇのあなたもスゴイよｗ

113 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 22:22

>>111
待ってるよ～～。
運動も子作りもｶﾞﾝｶﾞﾚ

114 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 22:27

>>109
医者がスクワットした方がいいっていうのは
何ｗくらいからなんですか？いつぐらいが解禁なんでしょうかね

115 ：109：04/03/02 12:28

どれくらいが解禁…というきまりではないと思いますが、
私の場合、4～5月出産くらいの妊婦がｺﾞﾛｺﾞﾛ集まっている母親学級で
床の雑巾がけ（なぜか縫うところからはじめる）などしました。
膝を付かずに、思い切りｶﾞﾆﾏﾀのすり足で移動するのですが結構ｷﾂｲ。

ｽｸﾜｯﾄに非常に似た動きで、今度は壁を上～下まで両手で思いっきり雑巾がけ。
ﾀﾞｲｴｯﾄや運動のためというよりも、お産に備えて
上手に足や骨盤を広げる練習のためのようですた。
なんか出産ﾏｼｰﾝになったようで鬱だたー。

ちなみに家では雑巾がけやｽｸﾜｯﾄは一切していません。
腹筋使っちゃうと張るのでもっぱらｳｫｰｷﾝｸﾞに勤しんでいる9ヶ月ﾆﾝﾌﾟｰです。

116 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 13:51

スレに関係ないけど、皆さん元気な赤ちゃん産んで下さい。

　　　　　　　☆　安　産　祈　願　☆

がんばって～～～～～～～～～～～～～～～～～～！！！

117 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 18:08

>>115
やっぱり、そんな激しい動きだと張ってしまう人
も多いでしょうね。
動け、と言われても張ると動くな！って言われるし。
何事もなくガンガン動ける人が妬ましくさえなってくる・・。

>>116
ありがﾄﾝ♪

118 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 18:19

前期スレから失礼します。
質問なのですが、
25～26Wぐらいになると細身の服を着ても
妊婦と判ってしまうぐらいお腹はでてきますか？

119 ：118：04/03/03 18:22

申し訳ございません
質問する場を間違えてしまいました。
スレ違い失礼します。

120 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 18:22

>118
普通に考えて、出てるよ。ぼっこり。

121 ：２９w：04/03/03 18:24

>>118
私はもともと細身系ですがその頃にはもう
バッチリニンパー腹してましたよ。
赤ﾀﾝは男の子らしいし少し大きめ、というのもあるみたいだけど。

でも大きさやお腹の出方は人によって全く違うものらしいです

122 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 18:43

便秘解消の為ににがりを飲んでるのですが
「塩分多いから妊婦はあまり飲まない方が・・」って
言う人もいるんですが実際どうなんでしょうね。
スムーズに便秘が治って手放せないって感じなんですが・・。

123 ：118：04/03/03 18:45

》120,121
場違いな質問に答えてくださってありがとうございます。
そうですか、出てるんですね。
今でもぽっちゃりなので、さらに出るなぁ…

124 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 08:29

>>122
私も飲んでますよ。プルーンも食べているので、どちらの効果か
相乗か分かりませんが、妊娠前より快調です。
にがりはコップに１，２滴入れて、あとは水だから、そんな気にしなくて良いと思います。
味噌汁などの汁を飲まないようにして、塩分を控えるようにしていれば
無問題かなと。

125 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 11:35

私も４８㌔→５６㌔と急激に増えて焦ってました。
ネットで黒豆茶を注文して、飲み始めて１ヶ月。
なんかいい感じで減ってきてますね。
ポイントは、食事の前にコップ一杯飲むことです。
アツアツのお茶をフーフーして飲んでると精神的にも
落ち着いてくるし、食べすぎも防げるからオススメかも。
不思議なのは、食べたい衝動を前よりずっと抑えられる
ようになったこと。
他にも要因があるのかもしれないけど、これは効き目ありかなー？

126 ：１２２：04/03/04 14:56

>>124
レスありがとうございます。

プルーンは鉄分対策にもいいし食べなきゃ、と思っても味が苦手で・・。

127 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 15:55

ダンベルやってる方、効果的かつお腹が張らないセットが
あったら教えてください。

128 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 16:31

食事は塩分とカロリー控えてるし、毎日歩いているからと安心していたんだけど
体重量ってみたら、１５ｗで７キロ増。
１２ｗの時から更に２キロも増えてた。
妊娠中ってかなり太りやすくなっているのかなぁ。
間食もやめたし、普段なら１～２キロは落ちてる生活なのに・・。
自転車を乗らなくなったからかな。おしりからふとももがたぷたぷ・・。
空腹を湯冷ましで我慢してるんだけど、水だけでこんな太るはずないし。
これ以上どうすればいいのか、と落ち込みます～。

129 ：３０ｗ：04/03/04 16:40

>>128
私もつわりが終わって太りだした頃、あまりの
体質の変わりようにガクゼンとしました。
妊婦雑誌によるとなんとかホルモンっていう太りやすいホルモンが
産後２週間まで出続けるんだって。
期間限定なんだし、このスレ見てガンガロー

130 ：67：04/03/04 18:31

実家で数日過ごしてきました。
なるべく食べすぎないようにし、アナログの体重計があったので
計ってみたら2kg増。信じられない！！！

少し浮腫みがあるけれど、そんなに増えるものなのか・・・と思いつつ検診へ。
病院では450g増で済んだ。ほっ。
血圧が20ぐらい高めに出るぐらい動揺しまくりでしたw

実家では家事免除、ウォーキングすると言えば体が心配だとヤメレ！と言われ
3食昼寝＆おやつ付きの生活。塩分過多の食事。
このままでは今までの努力が水の泡になりそうなので
ギリギリまで里帰りしないことにしました。
（実家までは車で1時間。赤ちゃんが出てくるのは当分先と言われてます）

妊娠前より+5.5kg。もう増やさないと宣言したのに、このありさま。ｽｲﾏｾﾝ

131 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 19:36

うちは逆だろうな・・。
実家帰ったら一軒家で広いし掃除やら何やらでこき使われそうだし
今より絶対動きそうｗ　
まあそんな親だったからこそ嫁に出ても何の苦労もなかったわけだが。

132 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 19:58

>>125
黒豆茶、なんかよさげ。
ノンカフェインですよね？

133 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 21:05

>>128
分かります～!　私と同じような感じだなあと思って読んでました｡
歩いてるし､食事も気を付けてるのに増える体重｡
すっごいストレスになりますよね｡
友達の妊婦は5kg増で産んだとか､普通の食事で8ヶ月まで元の体重維持してたとか聞くと
私は何で増えるの?って考えてしまいます｡

私は21wになった所なのですが､お腹の張りまで出ちゃって薬を飲み始めました｡
普通は全く張らないものなのかなあ…｡
先生には「薬を飲んで張りが無くなるなら大丈夫」といわれたけど｡
もし流産したり､赤ちゃんに影響が出たらどうしよう…｡

134 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 21:30

張るから流産の恐れがある訳で。
その時期なら張らない方がいいのよ。
安心して薬を飲んでください。

135 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 22:18

>128
水でも体重増えるよ。
私も塩分など控えてるんだけど、食事の量は普通で
水分控えたら2週間で600ｇ増で済んだ。（今33ｗ）
妊娠中は水分も溜め込みやすくなっているそうなので
水分も控えめにしたほうがいいよ。
病院からもらった案内にも書いてあった。

一人目の時18キロ太って、入院中の食事が
低カロリー＆減塩食にされて非常にひもじかったので
今のところは4キロ増です。

136 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 23:17

うぎゃー★△＆％＃＄！？！
また体重新記録出してもーた!!
旦那がはるばる実家まで来たので、
親戚呼んで今夜は宴会やったから・・・。
旦那滞在中は気をつけねば!!

137 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 02:14

旦那の体重と同じになってしまいました・・・
２１wで５キロ増。悪阻で減った分から考えると７キロ増。
先月１月で３キロ近く増えてから食事は減らしてるし運動もしてるのに・・・
もう泣きたい。何食べたらいいのかわかんないよー！！

138 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 09:09

>>134
レスありがとうございます｡
優しい書き方で書いて下さったので、安心しました｡
あまり無理せず赤ちゃんを労ってぼちぼちやります｡
早く張りが無くならないかな…｡

>>137
同じ週数なんですね!
何かちょっとうれしい｡
私は夕ご飯を6時に食べるようにしました｡（今まで8時だった）
もちろん野菜中心ですが､たんぱく質も摂るように心がけてます｡
後は､家にいると食べたくなるので､なるべく外出するとか｡
お産まで一緒に頑張りましょう。

むくみにどくだみ茶が良いと聞いたので､飲んでます｡
妊婦でも飲んでもいいらしいし｡
黒豆茶も気になります｡
うちにある乾燥黒豆を炒ったら作れるのかな｡

139 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 22:16

多分私、今週中にも産まれる勢いなんですが、
結局、合計８ｷﾛ増ですた。これって太りすぎでわないですよね？
今となっては、瀬戸際なので、産んだ後戻れるかどうかが気がかりです。

140 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 07:27

＞139
産後ダイエットの王道はぼにういくじ。
最初の１週間が勝負だよ。(もっと時間かかることもあるけど)
もし出来るようならがんがれ。

141 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 17:34

現在36Wで１１?｢増、、。
体重も問題だけどケツのたるみが酷いよ。母親より酷いかもしれないレベル。
脂肪が腹じゃなくて全部ケツについてるよ、安産型なんてもんじゃない。

みんなこうじゃないよね、、？ああもう泣きそう。

142 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 21:53

>138
どくだみ茶は子宮を収縮させるという説もあるので
張りがひどくならないか気をつけながら飲んでね～。
特に変化なければ大丈夫だと思うけど…

>139
８キロ増なら標準体重の人なら理想的な範囲かと。
（増えすぎずに褒められる意味でも、健康的な意味でも）
元がやせ型の人なら全然余裕なのでは…
（元々痩せてる人は脂肪の蓄えが無いから１０キロ増でも良いと病院で聞いた）

143 ：３３ｗ+０：04/03/06 22:30

妊娠発覚前（最後の生理ごろ）　５４ｋｇ
妊娠発覚時　　　　　　　　　　６０ｋｇ
つわり終了時（たべづわり）　　６５ｋｇ
現在　　　　（９ヶ月）　　　　７４ｋｇ

２０ｋｇも増えちゃった・・・。ここ読んでると太った！っていっても１０㌔前後
だから書き込むのためらったけど・・・

これ以上増やさないためにも、がんがる！！！

144 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 23:35

>>142
え・・？どくだみ茶って子宮収縮作用あるんですか？
便秘に緩やかに効いていいのでガブガブ飲んでいるのですが
とても張りやすいのはもしやそのせい・・・？　
怖くなったのでちょっと検索してみます。

脂肪流す効果もあり、ノンカフェインで妊婦でもガブ飲みできるお茶
ってないだろうか・・？　ウーロン茶もプーアールもカフェイン入りだもんね・・
ハア・・・。

145 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 23:58

安定期入った頃が一番急激に体重増えた。

146 ：138：04/03/07 00:11

>>142
どくだみ茶ダメなんですか!!??
初めて聞きました｡ありがとうございます｡
確かに検索したら、チラッとその様な事が書いてある所もありました（まだ詳しく調べてませんが）
だから張るのかな…?
明日から止めて様子みてみます｡
144さんも書いてるように、脂肪を流してくれてむくみ減らすお茶飲みたいけど、何茶ならいいのかなあ｡
柿の葉茶が良いと言う事が書いてある所もあったけど。
詳しい方がいたら、また教えて下さるとありがたいです｡

147 ：24W：04/03/07 09:08

旦那と喧嘩した～。
食べるから太るんだー。食べなければ良いだろう！！
って言うけど、妊娠前より食べないように控えていても太るんだ。
自分でも、体重のコントロールができなくて情けないと思うよ。
でも、ウトまで体重のことを言わないで欲しい。
心配してくれるのは、わかるんだけどすごいストレスなんだよ。
はっきり言って痩せるまで、ウトとは会いたくない。

体重のことだけでも、こんなにストレスなのに育児ノイローゼにならないか不安・・・。

>>143
励みになります。
私も、似たようなものだから・・・。

148 ：139：04/03/07 10:52

>>140
レスありがとうございます！何か微弱陣痛?ﾎﾟｲのが今来てるような･･
実は私は母乳がまだ、申し訳無さｹﾞ程度でﾁｮﾛﾘとしか出てないけど、
最初の一週間ですか！！頑張ってみます！

後、これｶﾞｲｼｭﾂだったらｺﾞﾒﾝﾅｻｲ、産後の補正下着って、皆さん用意してます？
私は最近、補正下着で身体を締めないと、ﾌﾞﾖﾌﾞﾖのままで元に戻らないという事を知って
全く用意していないので焦ってます
でも、人によっては、産んで一ヵ月後の身体に合わせて作らないと体型が変わってるから
作れないという人もいるし、ちゃんと用意しないと駄目だって人もいるしﾊﾞﾗﾊﾞﾗなんですが
どうなんでしょうか？

149 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 11:09

ルイボス茶はカフェインレスだよ。

150 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 13:23

>>139
私は妊娠前に買った補正下着を着けようと思って、何も用意してません｡
お産の後2日目か3日目からはウエストニッパーだけ着けて、退院してから補正下着にしようと思ってます｡
サイズは何とかなるかな～と、軽く考えてますが…｡
後は産後の運動を頑張る気でいます

151 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 13:53

骨盤のゆるみを直す目的なので、補正下着じゃなく骨盤ベルトを用意しました。

152 ：104：04/03/07 14:05

遅レスすみません。
>>105
1人目だったのでこれが普通だと思っていたので大変さはあまり感じませんでした。
分娩時間も1時間程だったので普通だったと思います。
すべて若さ故…（´つω；`)

>>108
現在35wなのですが出来れば3月中に産んでしまいたいんです。
(そうすれば上の子と4つあきに。)
そろそろスクワット解禁しても良いかな…。

>>148
1人目の時はウエストニッパーのみでウエストの体型は戻りました。
その代わりぎゅうぎゅうに締めて固定してました。
ただ、授乳しにくかったので胸はスポーツブラの様な前あきボタンの簡単な物にしたら、完全に垂れてしまいました。
2人目から頑張ってももう垂れてしまった胸は戻らないだろうな…_|￣|○

153 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 22:28

ルイボス茶、ブレンドだけど安くてノンカフェインのあったから
買ったら味からするにほとんど麦茶だったｗ
ちょっと高くても１００パーセントルイボスとかの方がいいかも・・。

154 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 22:31

>>147
食事だけで体重管理するとストレスたまるから
運動も入れた方がいいよ
張ってしまうならあまり動けないだろうけど。

155 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 21:42

今日、病院で看護師さんと先生にどくだみ茶の事聞いたら
大丈夫だとは言ってました。
でも一応妊婦でも大丈夫な便秘薬出してもらいました。

156 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 23:26

体が重い・・
腰が痛い・・　

157 ：138：04/03/09 08:49

昨日病院でどくだみ茶の事を聞いたら､先生は知らなかったけど
「そんな事言ってたら､ありとあらゆる物に気を付けないといけなくなっちゃうから､キリが無いですね。
とりあえず張る間は､飲まなければ?」といわれた｡
ま､一理ある｡
良くなったら､また飲んでみたいなあ｡
とりあえず漢方のお薬貰いました｡

>>156
私も腰が痛かったけど､妊婦体操を真面目に1日2回やったら､治りましたよ｡
早く良くなるといいですね｡
お大事に…｡

158 ：125：04/03/09 09:28

えと、黒豆茶もカフェインレスだったと思います。
あー、妊婦にいいのかぁ～なんてなんとなく買って
みたんであまりよく覚えてないや・・・
スプーン一杯くらいの黒豆にお湯を注いで、５分たって
お湯が黒くなってきたら飲むって感じです。
見た目はウゲッと思うけど、ほんのり豆の香りがして
味も苦くも濃くもないから飲みやすいと思います。
で、残った豆はそのまま食べてもいいし、お米と一緒に
炊いてもいいし便秘解消にもなるしで、気に入ってます。

159 ：155：04/03/09 14:09

>>157
漢方のお薬（アローゼン）私も出してもらって飲んだら
早くも昨日の夜と朝、宿便が取れたようにスッキリ！
「センナ系」と書いてあったので常用は良くないと
思うけど今はイキめないし他の物がダメだから期間限定
とあきらめて飲みます。　いや～、スッキリしたあ～。

どくだみは私も張りやすいような気がするので
とりあえずは控えます。

>>158
すごく体に良さそうですね

160 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 22:56

>>157
腰痛治った体操って仰向けに寝て片足ずつあげるタイプのですか
それとも猫ポーズみたいな方のですか？

161 ：157：04/03/10 08:55

>>160
私は
・膝を曲げて踵をお尻まで近づけ、ゆっくり左右に倒す体操（往復15回）
・エレベーター体操（10回）
・猫のポーズの体操（5回）
この3つをやりました｡
初めからこの回数は出来ないので､徐々に増やしましたよ｡

162 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 15:28

>>161
教えて頂きありがとうございます。
ところで・・エレベーター体操ってなんですか？
教えてﾁｬﾝですみません

163 ：157：04/03/10 16:52

ttp://www2.meiji-hohoemi.com/premama/gymnastics/suberidai.html
私の行ってる病院では､そう教えてもらいましたが､滑り台のポーズとも言うようです｡

164 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 17:09

>>163
ありがとうございます！
このＨＰ色々と参考になりそう。

165 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 18:14

もともとスリムな人でもあまり増えなかった、それでも大丈夫、
という方いらっしゃいますか？

166 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 22:12

甘いものがやたら欲しい・・
時々ものすごい衝動的な食欲に襲われる・・・・。
「食べちゃダメ！」って思ってるせいだろうか

167 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 08:45

>166

よく分かります。私もどうしても食べたいので。
我慢したら、反動で大袋のチョコを全部平らげていたりしたので
食後に、チョコを２つぶ、ゆっくり食べ、すぐに歯磨きをしています。
ながら食いは多量に食べがちなので、意識して少量だけ食べてみては。

168 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 09:16

>166

８ヶ月すぎからは、赤さんが急激に大きくなるために、体が糖分をほしがるそうでつよ。
私は妊娠前酒好き（ｗ）で甘いものはむしろ苦手なほうだったのに、８ヶ月入って無性に
ケーキやらバームクーヘンやらに目がいく。

でも、体重管理のためになるべく止めておいたほうがいいんだよね。。。
だから私も>>167さんの方法をとってまつ＾＾

169 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 13:20

１６８さんみたいな人でさえ欲しくなるんだから
もともと甘い物大好きな私は非常にツラい。
衝動が怖いので少量ずつは食べてしまってるけど。
それでも体がもっと欲し～欲し～と言ってる・・・。

170 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 16:56

やっと発見した、こんなスレ！妊婦なのにダイエットしてるなんて言ったら
怒られそうだけど、やっぱり太るのは気分よくないですよね。
わたしも毎日体重計に乗ってはため息。今日増えたのは子供の分です、今日のは
あなたの脂肪です、って体重計が教えてくれたらすこしは気が休まるのに・・・。

171 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 19:17

このスレをところ構わず宣伝するのはやめてくれ。
いいスレなのに台無しだよ・・・

172 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 22:58

何気なく着ていた服を計ってみたら１キロあった
その程度の問題じゃないのは分かってるのですが
今まで０．５キロだと思ってたので得した気分w

173 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 01:03

>171
胴衣…。もう十分知れ渡ったと思うからさ。もういいよ。

>172
私は毎朝トイレに行った後下着（つかパンツ）一枚で計ってます。
毎朝同じ条件だから損得の問題じゃないんだけど
なんだかそうしないと落ち着かない…

174 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 07:56

>>173
同じく。
でも、寒いとつい、測定が億劫になって、
はからない日々がつづくんだよね～。
そうすると、太ってしまうって罠。
昨日、半身浴をしたら１キロ痩せていた。
かなり、水分を溜め込んでいそうなこの体。
体重増加の原因は、ずばり水分だと思っているんだけど
実際は、どうなのか・・・。

175 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 09:40

>>169
私も甘い物大好きな人間なので､ホントに辛いです｡
食べ出すといきなり増えるし｡
マカダミアナッツ入りチョコ1箱食べたい気分｡
スーパーは地獄です｡

>>173
私も朝イチパンツ1丁になって体重はかります｡
ここん所お腹が張ったから歩いてない所為か､元体重＋1kgから減らない…｡
明日から旅行に行くから減らしたかったのに｡
しかも旅行のあとは検診!
あ～､楽しい旅行がしたいから考えたくないけど､考えちゃうと鬱…｡

176 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 13:12

面白い事ラジオで言ってたよ。
赤ちゃんがお腹にいる時の栄養の摂り方で、そのこの寿命が大きくかかわってくるらしい。
モルモットでの実験で分かったんだって。
お腹にいる時に高たんぱく質で栄養価の高い食事を与えて育てたねずみと、
生まれてから、栄養価の高い食事を与えてねずみは、前者の方が長生きするんだって。
ちなみに前者は生まれてから栄養を少なくしても、寿命にはさほど影響がないらしい。
スレ違いだったらごめんなさい。

177 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 13:15

しねばばあ

178 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 18:09

>>172
そうそう、衣類だけで１キロはある事あるし
それに食後＋便秘だったりすると・・・。

初めに病院に提出した自分の体重は素っ裸で朝計ってる体重。
でも健診前に計る体重は洋服着て食事してきた体重。
ちょっとの事だけどこの１～２キロの誤差がなんだかねえ。
もっとちゃんと考えて体重報告しておけば良かった・・・。

179 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 18:12

>>176
じゃあ　戦中や戦後直後位に生まれた人は寿命が短い
って事になっちゃうよ。今５０代位の人達。
今の若い人達より健康そうに見えるけど・・どうなんだろうね実際

180 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 19:48

この3，4日の間に一気に７００ｇも増加。これはむくみだろうか？そう信じたい。

181 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 20:14

実家の母と久しぶりに水入らずでお寿司屋さんに行ってきた。
ここ数日お寿司が食べたくてたまらなかった反動で、つい食べ過ぎて
お腹がちぎれそう。
自分が悪いんだけど、明日の朝の体重が恐ろしいよぅ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
神様、もうバカ食いは当分しませんから、どうか体重だけは増やさないで～！
・・・・・と神頼みしてみる。

182 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 23:19

>>179
176だけど、私は妊婦じゃないんですが、職場のラジオでびっくり
したから書いてみました。聞いた事あるかなと思って。
私も来年結婚するので妊娠中の食事が寿命を決めるって、すごい、いい事聞いちゃったなんて
思ったんだけど、モルモットでの実験段階だから裏付ける例を
聞いた事ないので、ちょっと分からないです。

183 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 23:45

>>182
妊娠中毒症が最も少なかった時期は戦中なんだって。
もちろん食事が質素で栄養不足だったから。
でも胎児にはよくなかったって事なのかな？
戦中生まれた人達が死ぬ頃にその実験結果がわかるワケだね

ただ、一番いいのは高タンパク、低カロリーな食事なんだろう。
菜食中心、低脂質で豆類はたくさん、みたいな。
わかっちゃいるんだが。。

184 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 00:17

妊娠中の為あまり激しい運動はできませんが、
筋肉はそのままで脂肪だけ落としたいのですが
どんな方法が効果的でしょうか？
お腹がすいてもウォーキングなどやち続ける、とかでしょうか。
とにかく脂肪だけ落として体力は落としたくないのですが。

185 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 01:08

>>184
誤字のままコピペなのねw
向こうにレス付いていたよ

186 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 02:57

>>184
高蛋白低カロリー食がいいのは妊娠中に限らず言えること。
食事抜きダイエットしちゃいけない妊娠中ならなおさら。
運動して筋肉つけるのが目的なんだからね。

187 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 12:29

私も現状維持っていうよりはちょっと脂肪を落としたいけど
お腹が張りやすいのでせいぜいウォーキングくらいしかできないよう～。
お腹が張らなくて（腹圧がかからない）かつ効果的な筋トレってないですか？
３１ｗなんでまだ中の人出てきちゃマズイんです。
臨月の人は「ガンガン」激しく運動できるからウラヤマスイ

188 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 12:33

>>178
病院によってはマイナス１キロで出る病院もあるんだって。
マタニティのジャンスカってけっこう重いんだよね・・。
家で計るより絶対重くなる

189 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 01:16

ここ書き込み少ないですね
あまり体重で悩んでる妊婦っていないのでしょうか
ますます鬱。。

190 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 21:18

なやんでるけどみんなどうにもならないんですよ、きっと。どうやったって
増えるもんは増える。私なんて一週間で一キロ増えた。こんなに食べてないのに
なぜ増える？！もうお手上げ。

191 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 21:45

いや…ここって美容板だからねえ>>189
妊婦さんの人口自体がかなり少ないこともあるかと…
育児や既女の妊娠スレは活気あるぞよ。
体重に頭抱えてる人もｲﾊﾟｰｲいるけど、でも子供第一というか
ここほど気にしてない人が多い気が…

いやもう妊娠してること自体、体が自然に「脂肪も水分も蓄えやすい状態」に
なってしまってるということで、私もある程度は仕方ないと思ってるよ。
ほんと、非妊娠時じゃあり得ない増え方するからね～。
理由は必ずあるんだろうけど…
食事日記つけて分かりやすい食事の偏りや、塩分や間食の摂りすぎを
チェックして…それでも訳ﾜｶﾗﾝ時は「なんなんだよ～」と泣き入りつつも
普通じゃないからしょーがないやﾁｷｼｮｳと開き直ってまつ。

192 ：34w0d：04/03/14 21:51

えー。現状報告です。も、やけくそｗ

身長161cm　/　妊娠前47kg→さっき風呂上り58.2kg
もぉなんか開き直りつつある今日この頃…。
ちなみにほんの2週間前の体重は56.2kgですた。

みんながんばれー☆

193 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 22:19

>>192
同じようなもんです。
体は重いし足の関節は痛いしで
自分的にはとても痩せたいんだけど
張りやすい為あまり動けない。

ホント、平常時ではあり得ない増え方しますよね
しかも胎児や羊水、胎盤以外は妊婦の脂肪分だって
言うじゃない？はあ～～～～～～～～～！

194 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 01:25

一人目の時に15キロ増えて、産後一年で12キロ落としました。
もともとやせ気味だったので、ちょうどよかったです。
二人目の今はすでに10キロ増。あと2ヶ月弱でどのくらい増えるか。
欧米のある国では、妊娠中の体重増加は10キロ～18キロなんて
言っているくらいだから、私は７、８キロ以内という数値にこだわりません。
ストレスをためないのが一番！
（といいつつも、ここに来るのは気にしている証拠）

195 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 01:44

朝体重を計ったら３週間前と同じで喜んだのも束の間
夜の風呂上がりにもう一回計ったら２キロ増えてました。
確かに夕飯は外食しちゃったけど・・・
体重計の調子が悪いから誤差はあるかもだけど・・・
朝の浮かれ気分を返して(´Д⊂

196 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 07:02

朝と夜って結構体重違うよ～。
私も、外食すると必ず夜は１キロくらいは増える。
塩分が怪しいと思っている。

１人目のとき、後期に妊婦仲間と食べ放題行って、２キロ増えて、
次の日が検診で・・・
体重制限の真っ赤なハンコ押されたなあ。

197 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 08:48

>>196
ひえー(((( ；°Д°)))
今週検診だから今日のお出かけは時間をずらして
家で減塩食食べてから出かけよう・・・

198 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 14:31

>>194
いやあ　別に欧米だけじゃなくて
妊婦の体重制限のある国なんて日本だけらしいよ。
アメリカなんて最低でも１３㌔以上増やせって言われるんでしょ。
私ももともと痩せ型だし臨月に１０㌔以上太ったって
すぐ戻るのわかってるし、気にする必要性がない事位
わかってる。
でも、４３㌔だった人間が５３㌔あるって
すごく体に負担かかるでしょ。顔もちょっと違うし。
だから人に言われるからじゃなくて
自分自身で痩せたい、って思ってしまうのだよ。
立ち上がったりする時に「よっこらしょ」てな感じが
とても辛い・・・。やだやだ。

199 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 14:32

>>195 >>196
便秘の分も増えたりするよね。
特に妊娠中は便秘になりやすいし。

200 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 15:53

あんまり気にせずに食べたいもの食べてたら31wで11kg増えた。
元が痩せてたからいいやー、とか思ってたけど顔まで丸くなってきたのが鬱。
戻るんだろーか。

201 ：36w5d：04/03/15 16:37

気を付けてたつもりがもう13kg増。
明後日免許証更新に行かなければ。
しかも次の更新でゴールドに。
身体は写らないから良いけど丸くなってしまった顔と5年間付き合うのね…。
今更ながら何とかならないか小顔メイクを研究中。

…そんな付け焼き刃で顔が小さく写るなら苦労しないよね…_|￣|○

202 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 16:38

やっぱり脂肪というより、水分による所が大きいのかな？しょっぱいなと感じつつ
ケンタッキーを食べてしまったら、次の日から体重激増。むくんだのかしら・・・。
でも水飲んだからってすんなり排泄されないし、困ったもんだ。

203 ：37w：04/03/15 17:16

出産後、水分だと簡単に体重落ちるものなの？
そうだと嬉しいけど…。

204 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 19:33

妊娠中についた脂肪は、普通に太った場合と違って落ちやすいのも特徴だって
どこかで読んだけど・・・。確かに授乳していると怖いくらいに体重がおちて
いったな、一人目のとき。二人目のときは気分的に余裕が出てきたせいかそんなに
激痩せしなかった。３人目妊娠中の今、今までの最高体重をマークしている。どんなに授乳
しても戻れないような予感が・・・（涙）

205 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 21:05

産後やせには母乳育児が最強、というのは定説みたいだね。
友人も１４キロ太って病院で叱られてたけど
母乳がんがん出て、お腹減って仕方ないからと食事量も気にせず
毎食ごはん茶碗二杯は食べてたのにどんどん減って
産後５ヶ月位で元の体重に戻ったと言っていた。
私は二ヶ月で止まっちゃったからそういう思いは出来なくて残念だったな～…
（それでも１年でなんとか９キロ分戻った）

今回（二人目）はどうなるかな…
また母乳出ない時のためにあまり増やさないでいたいけれど。

206 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 21:43

授乳ってすごいエネルギーとられるらしいからねえ
でも産後の事より今！　今どうにかしたい～

207 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 08:59

明日検診なのに､昨日いっぱいお菓子食べちゃったよ…｡
朝起きて体重計乗ったら､前回より3kgも増えてる!!
モー､明日行きたくないかも｡

208 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 09:25

>207
ｱﾊﾊ!やっちゃいましたね。
私も時々食べすぎる事があります。
でも一日に増える体重って限度あるみたいね。

妊娠前よりは太りやすいけど、ひなまつりで失敗したケーキ直径２０ｃｍ
生クリームたっぷりなのを、一人で一日で食べたんだけど１キロも
増えてなかった。（甘すぎてまずいって家族が食べてくれなくて、つい・・）

水をがぶ飲みしていた頃の方が増えていた気がする。

うちの先生は出産を扱わないせいか、体重管理については
特に言われないです。自己責任って感じなのかしら。
自分で計る度に「うわ!体重落とさなきゃ」って焦ってます。

今日は水分控えて、少しでも減らしておきましょうね。

209 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 11:37

>>207
いきなり増えた分って実際には脂肪じゃなくて
むくみとかだったりするから
今日はお茶とか飲んで体の余分な物スッキリだしておけば？
で、今日だけはダイエット食でガマン・・。
それだけでも違うと思う。私もこの方法で次の日
ー１・５㌔だった事あるから

210 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 12:09

１回目の妊娠で何だかんだで１４ｋｇ増だったけれど、
産後母乳生活４ヶ月で結果－１０ｋｇで、２人目で４ｋｇ
増えたまま更に１５ｋｇ増で母乳は全然でなくて必死で
ダイエットして産後５ヶ月で－１５ｋｇで、人生最後って
思いたい３回目の妊娠現在妊娠１４週で体重３ｋｇ増加
だよぉおおお！！ｳﾜｧﾝ！！
私の場合は炭水化物を取り過ぎると太る傾向があるかな？
あと濃い味のおかずだと、ついつい炭水化物に行きがちだけれど、
その辺を気を付けないと！！って思って、いけないのかもしれないけれど
肉＆サラダ＆果物は食べていい、アトキンスダイエットやっています。。。
でも炭水化物抜きだからって食べ過ぎたら増えた。。。。
そろそろ減肥茶入りかな？これ飲んだら私の場合は下痢とかにならず、
（妊婦は飲まない方がいいって記載してある場合が、ほとんど）かえって
体の水分（おしっこが出て）が出て体が少し軽くなる気がしたｗｗ

211 ：207：04/03/16 12:16

>>208
ホント､やっちゃいましたよ(泣）
確かにお茶をいっぱい飲んでた頃はすごく増えてました。
今日はあんまりお茶をがぶ飲みしないようにしてこまめに動きます。
お腹さえ張らなきゃ､運動するのにな。
でも､ケーキいっぱい食べて1kgも増えてないってすごいですね!
すぐ体重に来る私としては､とっても羨ましい…。
アドバイスありがとうございます。

>>209
間食したい気も起きないほど落ち込んだので､今日は食事も少なめです。
-1.5㎏は私ではきっと無理でしょうが､少しでも減らしていけるといいなと思います。
209さんも､アドバイスありがとうございます。

212 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 12:17

妊婦のミナタンの気持ちよくわかる。
私もひとり目（今一歳）の時体重増に悩まされました。

妊娠前身長164体重58（デブ）→つわり５６→臨月６６（！）
→産後１日目５８→現在５２

やっと普通ぐらいの人になれましたが、そろそろ二人目計画中、、、

あとちょっと、産んだらこっちのもんだ。
産んでしまえばナンボでもダイエットできますよー。

今はおからだお大事に。元気なアカタンが生まれますように！

213 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 12:22

「うわあ～増えすぎ！！」って位ちょっとショック受けた方が
健診前は頑張れたりするんだよね。

私はお茶、ルイボスティーにしてる。
どくだみだとお腹が張りやすいような気がするし。
ノンカフェインで味も紅茶っぽくて好きなんで。
皆さんはどんなお茶飲んでます？

214 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 17:50

私は今、カフェインレスコーヒーで淹れる低脂肪乳カフェオレにハマってます

215 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 17:57

私も同じの飲んでます～！
制限ばっかりで苦しい中、美味しい、飲みたいと思えて
なおかつ心置きなく口にできる数少ない内の１品です。
もちろん砂糖なし。

216 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 18:03

おお、お仲間がいた　>>215
「これがカフェインばっちりの淹れ立てのコーヒーでこくのあるミルクで
作ったカフェオレだったらどんなに美味しいんだろう～」
と思いつつ飲んでますw
お産が終わって授乳も落ち着いたら心置きなくコーヒー飲むぞ。絶対飲むぞ。

217 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 21:21

コーヒー好きの人は妊娠中大変みたいですね。
私はそれより味の濃い物やこってりした物好きだったから
それを控えるのがけっこうキツイ・・・。
早く産みたい・・。

218 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 08:02

どこかのスレで、マクドの新発売のヤツ食べたって人がいましたが、
それをみて、無性に食べたくなり、行ってしまった・・・。
一口食べて、
「フィレオフィッシュといっしょじゃん。たいして、おいしくないなぁ」
って思ったのに、全部食べてしまった。
でも、ポテトは冷えていて、ホントに(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰだったので
ちゃんと残せました。

あー、ダメ妊婦だ。
なんだか、気のせいだと思うけど
妊婦がファーストフード？ﾋｿﾋｿてな声が聞こえてきそうで
落ち着かなかったです。
これで、思い残すことなく残りの妊婦生活を送れそうです。

219 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 11:33

２０Ｗ、１３㌔増！！！
恐ろしい事になっていますヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
特に下半身。
太ももから尻にかけてが醜い…醜すぎ。
下半身中心に巨大化していってます。
代謝が悪いのかしら？と思い、気休めに
DHCのメリロート飲んだりしてますが
これってベイベへの影響はどうなんだろう？
皆様、サプリメントとかってどうされてます？

220 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 12:11

>218

ファーストフード、普通にたべてます・・・ｗ特に周りの目もきにならないけどなぁ。
それこそ、「あれもだめ、これもだめ」じゃなくて、たまにことならいいんじゃないかと
おもうんだけど・・・。

221 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 12:30

>>218
そうだよ、気にしすぎ！
ただファーストフードってカロリーが高いから
あまり食べないようにしようとは思うけど。
>>219
メリローットってダイエット系のサプリ？
私は普通のサプリ（ビタミンＣ，葉酸、鉄分、など）は
たくさん飲んでるけどダイエット系は飲んでないなあ。
成分とか注意書きは良く読んだ方がいいかもね

222 ：207：04/03/17 12:48

検診行って来ました。
体重は、1.6kg増でした。
朝から水分も極力少なくして行ったので､のどが渇いた…。
ただ蛋白が＋だった事が気になる。
治るかな?

これからはもう少食欲をコントロールして､体重をし調整できるといいなあ。
歩きたいけどお腹が張るし胎盤の位置は低いし。
まだ悩みの種はたくさん。
でもこんな事ばっかり考えてると､赤ちゃんに悪いから前向きになれるように頑張ろう!

223 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 13:02

>>219
メリロートはやめたほうが良いんじゃない？
私は、あの一連の騒動でDHCに返品しましたよ。
てっきり、発売禁止になると思ったのに、まだ売っているなんて
怖い会社だと思い、それ以来、DHCでは購入していません。
普通の人でも、肝臓に障害が出ているのに赤ちゃんに影響でないのかなぁ？

224 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 13:06

>>223
私が返品したのは、もちろん妊娠前です。
厚生省の該当記事は見つけられませんでした。
DHCスレの過去ログでもみれば、わかるとおもいますよ。
よく覚えていないけど、1年前くらいの話だと思う。

225 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 16:50

今日は3時ごろにお腹いっぱい食べたし、
動かずにおうちに引きこもってるだけだし・・・。
雨降りそうなので散歩もおっくう。

晩ご飯はキャベツとトマトともずくだなー。

226 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 19:35

私とちょうど同じくらいの予定の妊婦さんがいて、お稽古で一緒になるんですが
体重の話題になって5ヶ月の時点でその人はまだ増えてないと聞いて愕然。
すでに3キロほど増えていた自分は笑うしかなかった。初産婦と経産婦で違うのかな。
確かに一人目のときは自分の体にかまっていられる時間が圧倒的に多かった気がする。
今は食事もちっとも気を使ってないし、ちょっと反省。

227 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 21:27

体重ばっかり気にしなくて調理法に気を使うとか、美味しく食べて運動もして、健康的に痩せたほうがいい！
和食は絶対痩せるよ。それまでちゃんと食べてた人にしか言えないかもしれないけど。
妊娠するまで無理して維持してた人は、太るの諦めたほうがいいんじゃない？
綺麗でいたい気持ちも分かるけど、実際子供生まれたらそんなこと言ってられないくらい
いっぱいいっぱいになることもあるよ。いくら旦那様が協力してくれてもさ。
ちょっと太っても余裕がある奥様と、痩せてるけど顔がやつれてる奥様。
痩せてて余裕のある奥様が理想だけど、ストレスためちゃ美容にもよくないよ。

228 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 22:13

そうは言っても体重増加は妊娠中毒症やら妊娠性糖尿病やら
健康にも悪い影響を及ぼすし、分娩自体もどんどん困難になるし・・・。
ヘルシーと言われる和食の塩分ですら妊婦には大敵だから、
普通の食事を普通に食べてちゃダメなわけで。

たしかに運動は大事だけど、妊娠期独特の症状のために散歩もできない人も
いるから、ひとくくりに「こうしたらいい」とかは言えない。
みんな自分の綺麗のためだけで体重や食事を気にしてるわけじゃないと思う。

229 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 22:28

>>228
普通を普通に食べちゃいけない人は、もともと不健康なんじゃない？
無理なダイエットしてたり、無理して小食にしてたり。
普通の基準も人によって違うから言い切っちゃいけないんだろうけど。
和食の塩分がだめだと言ったら何も食べられなくなるよ？

運動って言っても軽い散歩くらいの話だし（余裕があれば色々やってもいいけど）
中毒症だったりつわりがひどかったりする人はできないと思うけど、それは小数派として言ってます。
少なくともここを読める余裕のある人は入院してネットなんてしてないだろうから。

230 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 01:10

和食の塩分がだめだなんて言ってないですよ。
ただ、和食でも含まれる塩分には要注意というのは妊婦には必須のこと。
あなたも調理法などを気を使うとかすれば、って>>227で書いてるようにね。

私はもとが不健康だからかどうかは分からないけど、マタニティビクス＆スイミングを
週３、その他の日は５ｋｍのウォーキングをしているけど、普通に食事してると
（間食はナシ。大食いでもない）、体重はボーダーラインを越えて増えてしまいます。
妊娠後の体調＆体重変化はホントに人それぞれなんだと思うんですよ。

だから、「綺麗でいたい気持ちもわかるけど」とか「諦めたほうがいいんじゃない？」って
いうあなたの意見に対して、悩みや愚痴は人それぞれなんだからってことを
言いたかっただけなのに、なぜそんなにご自分のやり方や考え方にこだわるのでしょう。
あなたがご自分の理想通りの健康的なマタニティライフを送れている
（あるいは送ることができた）のなら、それでいいじゃないですか。
それでは私は再びロムに戻ります・・・長文ｽﾏｿ

231 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 07:49

母親学級では、妊娠中は太りやすくなっているので
ダイエットを心がけていて標準のプラス10キロ。
ものすごく、食べないようにしてプラス６～７キロ。
普通に食べるなんて、恐ろしいことになると看護婦さんに言われました。
妊婦だから栄養をしっかりとってというのは、昔の話ですとも言ってたなぁ。

それをきいて、多少は不健康でもいいんだって思った。

232 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 09:06

そそ。カロリー控えていても、体は吸収率を高めてしっかり太ってくれますからｗ
私も「絶対痩せてる」って自信のもてる食生活（納豆メインの和食）＆ウオーキング
続けてるのに、体重増加してるよと医師に注意されたしね。

体重計でチェックしながら「まだダメなのかい！」って驚きながらの生活。
反面、体質なのか、気にしなくても太らない友人もいる。
細身の体型のままでおなかだけ出たらしく、私をだらしないと言ってる。
間食でもして、口で言うほど動いてないんじゃないって。

きっと同じ苦労しないと、人の事なんて分からないよね。(;_;)

233 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 09:25

>232
ソースないけど（スマソ）ものすごい吸収率が上がる人ってやっぱりいるよ。

234 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 11:35

私はヤセの大食いだったのでまさにその体質変わっちゃったパターンｗ
今までの習慣が習慣なだけに苦労も大きいでつ。
本当に人それぞれだけど体質変化＆運動もできたりできなかったりだし
それぞれ工夫してガンガルしかないよね。

235 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 12:41

>232
ぐは。実際の日常生活もわからないのに勝手な自分の決めつけで
「だらしないだけ」と言い放つ友人、他人の話ながらﾑｶｰと来たっす。
私も一人目の時はめちゃくちゃ気を遣って、
本など見ながらの理想的な食生活、規則正しい生活、子供に影響しない限りの運動と
かなりがんばりつつもこれでもダメ！？とため息が出る日々だったから
さほど気にしなくても平気だった幸運な方に個人差無視した決めつけで
批判されるようなこと言われたらその場でぶちギレたでしょうね、多分…。

でもこういうことって産まれてからもあるんだよね。
ぐずって泣きっぱなしだったり体が弱かったりアレルギー持ちだったり大変な子と
よく寝てくれてそれほど手のかからない子、などなど。
そういう違いも気にせず自分が全ての基準で「え～私なんてこうだよ、何がそんなに大変？
そう思いこんでるだけでしょ？ちょっと神経質なんじゃない？」などと言われた日にゃ
ただでさえ疲れ果ててるのにもー勘弁してくれ…だったーよ。昔の話だけど。

…ってスレ違いだね、ｽﾏｿ。
みんなそれぞれの状況があるから、ほどほどに肩の力抜きつつ
出来る限りでがんがっていこう～と言いたかったのでした。

236 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 19:08

そうですそうです。涙ぐましいほどに頑張ってるんだから、努力が足りない
とか、自覚が足りないとかいったニュアンスのことは言わないで欲しい。
体質によって本当に違いますものね。

237 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 19:12

私は吐きつわりも食べつわりもなかったけれど、妊娠が発覚して禁煙したら３ヶ月目にして３kg増。
それからは体重に気をつけてきたのに、６ヶ月後半現在そこからまた３ｋｇ増えてます。
むしろ妊娠前より食べてないのになあ。間食も殆どしてないし。
他にやってることと言えば自転車を使わずに歩くこと、お風呂で汗をかくこと、足を高くして寝ることかな。

体重増加を気にしてる私に出産経験のある友人は
『私は一人目のとき２０ｋｇ近く増えたけど安産だったし、産後はそれ以上に痩せたよ。
ストレスになるよりいいと思って酒もタバコもやめなかったよ。気にしすぎだよ～。』と言ってくれました・・・。
でも私は自分と赤子のために頑張るぞー！

238 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 19:22

>ストレスになるよりいいと思って酒もタバコもやめなかったよ。

こういう人に限って安産なんだよなー。
無知は最強なのか？？？

239 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 20:00

今だんなが帰ってきて｢出張先でお土産買ってきたよ～､漬物♪｣と見せてきた｡
それはテメーが好きなものだろう｡
カロリー制限･塩分制限してる私になんでそんな物を買ってくる?
何回言っても覚えてないので腹が立って
｢私は今塩分も極力とらないようにしてる｡野菜の煮付け味が無いような物ばかり食べてるんだよ｣
と言って見せたらそんなの見せられても…と逆に拗ねられた｡
あー､腹立つ｡
お腹さえ張らなきゃ､もっと運動できて太らないように出来るかもしれないのに｡
こっちはご飯いっぱい食べたいのを我慢しまくってんのに､おまえはいいよなあ､と言いたくなった｡
早く生んで好きな物食べたい｡

マタニティライフを楽しみたいけど､こんなんじゃ楽しめないよ…｡
愚痴ですみません｡

>>237
うちの上の階の人も20kg増えて､安産で体重も戻った人です｡
うらやましい。
確かに気にしない人は最強かもしれませんね｡

240 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 20:00

すみません、今から
妊娠しようとしてる者なんですが、ちょっと教えて下さい。

妊婦さんの肥満指導って、体重の数値しかみないんでしょうか？
同じ身長/体重でも、体質.体格で全然違うと思うんですが・・・。
体重が重いだけで、ひと括りにデブ扱いされちゃうの？

241 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 20:13

体質、体格まで考慮してないよ。
私は肥満体型だけど肥満指導なんて受けたこと無いな。
予定日目前だけど2kg増で収まっているせいか
先生にも何も言われない。

242 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 20:33

すごい！よく押さえてますね！＜2キロ

243 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 21:10

んー…その病院、先生の方針次第かも＜考慮

良く言われるのは妊娠前のＢＭＩ（身長体重から割り出す肥満値）で見て
やせ型の人で１０～１２キロ、標準体型の人で８～９キロ、
肥満型の人（もしくは身長１５０センチ以下の人）で７キロ未満までの増加…
あたりが一般的みたい（あちこちの本で出てくるのが大体その辺り）
あと、一週間に５００ｇ以上増やさない、なども基本的な指導だろうか。

うちの病院の場合は、元々の体格よりも「増加幅」を重視かな。
（中毒症予防の意味ではどこの病院も大体そうかもしれない）
増加幅が大きいとやせ型でも肥満型でも指導入って、
そこで肥満型だとより厳しく言われる感じだ。

でもって言わないところは言わないけど、言うところはうるさいんだよね～。
厳しいところだとちょっとハメ外したかなと思った位でも
別室に呼ばれてがっちり食事指導入るんで、それが嫌な友人は
検診前々日から食事減らしてすごく気を遣ってた。

244 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 21:19

一週間に500グラム以上増えたらむくみかも・・・って良く聞きますが、結構増えること
あります。むくんでいるのか？？と心配しつつ検診に行くと、先生は足首ちょっと
さわって「浮腫マイナス」とあっさり片付ける。先生が問題視するほどのむくみって
どんなむくみなんだ？？

245 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 21:55

先月、普通に食べて1.5キロ増。
今月、炭水化物を減らして塩分も水分も減らして量も減らして
毎日食べ物の事を考えながら過ごして1.5キロ増。
納得いかないよー！！ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
今日はサービスデーとして食べまくってしまいました。
明日からは普通にいくべきか、摂生するべきか・・・

246 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 21:57

料理中にいきなり激しい眠気に襲われて、指先切り落とした(;_;)
すぐ病院に行って治療してもらって、安静にする生活に入った。

妊娠を知らせてない友人からおみまいに大好物のチーズケーキを
１ホール送られてきた。
うれしい・・うれしい。もう半年も控えていたんだけど、少しずつ食べるぞ～。
いつもの運動ができないから、本当に少しずつなんだけど・・。
一口食べて、なつかしい味にすごく幸せを感じた。
久々のチーズケーキ、ほっぺがおちるって感覚がわかりました。

247 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 23:45

>>239
わかるわかる！　私もお腹さえ張らなきゃ運動できるのに～！
と思うとすごくくやしい。今３２ｗなんですがこれ位って皆張りやすい
のでしょうか？　因みにウテメリン毎日３錠飲んでも、座ってても
張ってる感じです。でも安静にしてばっかりだともっと太りそうだし。
本当にくやしい。

248 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 23:48

>>240
基本的には>>243さんの話みたいなところが多いと思う。
やせてても増加幅が大きいと注意受けます。

249 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 01:36

>>244さん
私が妊娠中毒症で入院した時、足のすねの内側（骨のすぐ横）を親指で
押すと、食パンを押さえたのと同じように指の形に凹み、数時間は戻らな
かったよ～。
男物のサンダルもきついくらいだった。
それは重症だけど、ちょっと塩分取りすぎるとすねが凹み、朝瞼が腫れたり
するので今回も気をつけてるよ。

250 ：240：04/03/19 02:40

皆さん　お答えをありがとうございました。
自分は157/58なので、妊娠前（今）から
かなり危機感を抱いております。
今から少しでも痩せておいた方がいいのかなー等と
不安に思ってましたので・・・。

251 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 03:11

>>244
私も明らかに靴下の痕がついてても
「むくみ無いですね～」と言われて複雑な気分です。
妊娠前は午前中で靴下の痕なんてつかなかったから
自分的にはむくんでるし、体重にも影響してると思うのに・・・
なんか損した気分w

252 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 08:37

>250　もまいは、漏れか！

あたしも、妊娠前　１５７/５８　ですた。　現在　週数３４ｗ　７０㌔でつ。
通ってる産院は体重管理に厳しくない上、一人目の大幅増加を知ってるので（+２５）
「まぁまぁがんばってるじゃない？」と片付けられますが、これがほかだと厳しいだろな・・・

やせておくことができるのであれば、やせておいたほうがいいかもですが、
健康的な食事のダイエットと、健康的な妊娠生活（ｗ）における食事っていうのは
似てるので、無理な絶食でダイエットするぐらいであれば、そのまま妊娠したほうが
いいかもでつ。

たべづわりの場合は要注意よ～。妊娠気づく前に４キロ太ったからｗ（一人目）

253 ：244：04/03/20 20:21

むくみの事、参考になりました。そうかあ・・・押したまま凹みが戻らない
くらいひどくないと医者は取り合ってくれないのですね。
パートで6時間くらい立ち仕事してるんですが、仕事のある日は疲れのせいか
体が浮腫んでいる気がします。体重も2日で500グラムくらい平気で増える。
明日お休みだからゆっくり休んで無駄な水分を外に出したい・・・。

254 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 11:18

仕事が忙しくて、朝・昼ろくに食べられず、
（軽くヨーグルトとかオレンジジュースとか飲んでる）

帰宅してから２３時過ぎに軽く食事（サラダ・スープ等）
それでも２週間前の検診より１．５㎏増えてた・・・
今、163.5㎝/58㎏→66.7㎏へ・・・

毎回怒られるんだけど、体が辛くてウォーキングも
ろくに出来ないし、どうしたらいいんだぁ（泣
もうすぐ２９ｗだけど、毎日鏡みてため息ついてます。
痩せたいよう・・・（いや、痩せちゃだめなんだけど）

255 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 12:36

>>254
そんな食事で赤ちゃん大丈夫なの？

256 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 18:49

わたしも栄養指導のときに怒られるくらい食事が貧弱。それでも体重は着々と増える。
食べなきゃ痩せるというのは妊婦には通用しないんですね。運動すれば体重増加が
緩やかになるって言うのも全ての人に当てはまるわけではないし、妊婦は難しい。
毎日体重計るより、一週間に一度くらいでいいなんていうけど、こんなに暗い毎日
送るならそのほうがいいのかな。でもそれはそれでショック大きいだろうな～～。

257 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 07:43

キャァ～！
食べなきゃ痩せる･･･は通用しないんだ！
やっぱり･･･
もう、どうすりゃいいんだろ???

258 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 09:37

妊娠時以外のダイエットでも慢性的に量を減らすだけだと
少量でも吸収が良くなってあまり減らないと聞いた事がある。
増えないように摂生しつつ、食物繊維などもきちんととって
出すもの出して適度な運動？
それで痩せるんならやる気も出るんだけどね・・・
ちょっと油断して太ったりするとすぐ「お腹大きくなってきたね！」と言われる。
目に見えて大きくなった時ってたいがい脂肪なのよ・・・(´Д⊂

259 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 16:36

知り合いの妊婦さん6カ月で4キロしか太らなかったって
言ってました。元々痩せてて育ってんの？っていう周りの言葉を
気にしてました。その人は運動大好きで3か月過ぎたらガンガン
走ってたって言ってました。食事を減らすのは、体にも
よくないし適度な運動が1番いいんじゃ。

260 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 16:52

さすがにがんがん走るとお腹が揺さぶられて痛い気がする今日この頃。でもストレッチとか
念入りにすると、全身に血が巡っている気がして気持ちいい。妊婦体操だけは
毎日やっているのですが、効果があるのかないのかよくわからん。後は半身浴。

261 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 19:47

普段運動してないのにいきなりはじめると
脂肪＆筋肉の強力タッグで痩せにくくなりそう・・・

262 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 23:13

>>261
そんな事無いと思いますよ。
私もいきなりウォーキングを始めたけど､体重増えなくなってたし。
確かに筋肉がついた後に､徐々に脂肪が減ると言う話を肥満専門の先生に聞いた事があります。
でも女性で筋肉太りと言うのはかなりハードなスポーツ＆筋トレをしないとならないそうです。

妊娠中なのでしたら､散歩のペースを少し上げて20分歩く､とかから始めてみたらどうでしょう。
マタニティスイミングも結構面白かったですよ。

263 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 23:38

マタニティスイミングって普通のプールでやるんだよね？
冷えないのかと素朴な疑問。

264 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 08:49

>>263
この前体験入学に行ったけど､温水プールで室内も暖かかったです。
終わった後にお風呂も入れて(無料)よかったけどお腹の張りが出ちゃって
先生に行っちゃダメと言われました…。
他の所は知らないけど､冷たい水で…って言うのはこの時期は無いのでは？
他の人の話も聞きたいです。

265 ：yosimi：04/03/23 08:53

前に一度、誰かに聞いたんだけど確か名前は果宝（かほう）と言うと思うんだけど
ダイエットの健康食品なんだけど、本当にやせるらしくて、だれか売っているところ
知りませんか。？教えてください。お願いします。確か店頭では売っていないと聞きました。
お願いします。

266 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 09:32

ﾏﾙﾁｳｾﾞｰ

267 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 09:59

>>263
マタニティースイミング行ってます。
温水プールだから、冷えることはないですよ。
終わったあとは、ジャグジーにつかって、サウナに入り、シャワーを浴びています。
根気がないダメ人間なのでウォーキングには、挫折しましたがスイミングは続けられそう。
思ったほど、体重には反映されませんが・・・。
妊婦ということで、連帯感もあるし、周りに妊婦もいないのでお話が出来ていい感じです。
今月号のプレモの特集があったので、立ち読みしてみてもいいかも。

268 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 10:21

>263ですが、レスありがとうございます。
お二人の行っている所は温水プールなんですね。
でも近所のは普通のスポーツクラブなのでどうなんだろう？？
長湯しただけでも張ったような気がする私にはどっちにしても無理かもです。
妊娠前にはマタニティスイミング行きたいと思ってたなあ・・・

269 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 14:40

>>268
大体、回数制だから、お試しに行ってみれば？
まぁ、行く気がなさそうだが。
（´-`).｡oO（常識で、冷たい水の訳がないのに、頑なだなぁ。）

270 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 14:46

（´-`).｡oO（そんな嫌みわざわざ書かなくても良いのに。。。）

271 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 15:23

>>268
張るなら温水だろうが冷水だろうが運動自体良くないんじゃない？
安静にしてた方が良いよ。

トメの干渉でイライラしちゃって、コンビニにフラフラと行ってしまい
ついついお菓子を買ってしまいボリボリ食べてしまった＿|囗|○
妊娠中って運動して摂生しても体重が減ることはまず無いですよね‥？鬱

272 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 16:27

結局最終的には妊婦のダイエットは無理って事だね

273 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 17:58

踏み台昇降４０分×２．食事は和食。間食なし。
ジュース禁止。でも１ヶ月２キロ増えてた。
なにやっても増える増える。やる気なくなった。
でも、やらなかったらもっと増えるって事なんだろうか？
こわいよ。この体。

274 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 18:44

>273
踏み台昇降やってるんだ～？
私も妊娠直前までｼｮｰｶｰで３ヶ月で４キロやせたクチです。
臨月の階段の上り下りが子宮口を開かせる（？）とか聞いて
妊婦には良くないかと思ってもうやってないけど、大丈夫なのかな。

275 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 18:49

どんなに運動をして、甘いものを控え、節制していても
米を食べると、確実に太る。
友達も、病院でおかずだけにしてくださいって指導されたらしい。
以前、北海道土産でたらこをどっさりもらったときに、
米とたらこばかりを食べていたけど、3週間で6キロ太った。
もちろん、間食、甘いものはなし（一日１２００ｋcal）。
死んでしまいたいとさえ、思った。
現在は、米を控えなんとか、6キロ増で維持中。

276 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 18:51

>>274
ショーカーってなんですか？
ぐぐっても出てこなかったもので・・・。

277 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 19:03

踏み台昇降する人

278 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 19:31

>>273
>でも、やらなかったらもっと増えるって事なんだろうか？
>こわいよ。この体。
はげ上がるほどに同意！！
私はがんばらなかった先月は2.5キロ増加で、
がんばった今月は1.5キロ増加でした。
ただ頑張ったといっても食事を見直して水分と塩分を減らし
散歩か散歩できなかった日は軽くストレッチをやったって位。
減塩と炭水化物減らすのはめちゃくちゃ辛かったのに差が１キロ？ﾊｧ・・・
今は気が抜けちゃってアイスとか食べちゃってる・・・

279 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 19:52

これでもかというくらいに頑張ると１～２キロの増加で抑えられる
といったところでしょうかね。一ヶ月にこのくらい増えるのは、もう
仕方のないことなのかもしれません。考え方かえようかな・・・。

280 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 20:23

中の人は育ってるし羊水もあるしね。
でも産む時で３キロ＋１キロくらいでしょ？
最終的に４キロ位増の人は肉はつかなかったって事か～

281 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 20:32

なんかもう開き直ってきたよ。
そんな私は３５ｗ/１１kg象。

282 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 21:02

>>281
35Wなら、ゴールはもうすぐ！！
１１ｋｇ増なら、立派だよ。
自分は、まだ２７W・・・。先は長い。

283 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 22:20

産んだら母乳と睡眠不足で痩せるよ！！
・・・と思ってる私は負け組
24wですでに５キロ増

284 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 22:47

1週間前に産んだ人のおうちに赤ちゃん見に行ってきた★
産むまでに１０kg太った（最後の1ヶ月で４kg増）→もう８kg落ちたそう。
うらまやすぃー。

285 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 07:43

ﾜｰｲ私なんて２３Wで６ｋｇ増だよ

286 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 09:35

私は23wで、なんとか2kg増に押さえてます。
でも普段は野菜鍋ばっかりで粗食…。
たまにストレスで過食すると、更に2kgぐらい増える。
皆さんやけ食い（過食）することって無いんですか?
私だけ?　すごい心配。　

287 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 10:36

ある！ある！＞過食
普段はご飯半膳に納豆、煮物か何かっていうお坊さんみたいな食事で
間食もプルーン、カルシウム配合のウエハースなんかにしてるけど
たまにイライラしてきてポテチ１袋食べちゃったり
マクドナルド行ってビックマック食べちゃったりするよ・・・
でも同じ週数で>286タソの倍以上増えてるよ。２キロなんてうらやましい～

288 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 10:39

あー、ありますよ～…やけ食いっていうか、ハメ外しちゃうというか。
長期間気を遣い続けてると、ちょっとした機会で
禁じてたものぱくぱく食べまくっちゃったり。＜普通のダイエットでもよくあることだが

私は実家に行くと、ついつい食べすぎる傾向があってね～。
ただでさえ「ｳﾏｰだけどカロリー全く無視した食事」を沢山出されるところに、
この２月３月は父母が付き合いでもらったバレンタインチョコだの
ホワイトデーのクッキーセットだのが山盛りで登場。
日頃避けていたものを、すぐつまめる目の前に美味しそ～に置かれてしまうと
一口だけ、もう一口だけ…で気づけばどっさり食べてしまって
さすがに帰宅後激しく鬱。
（一応「体重制限あるから控えてる」とは伝えてるんだけどねぇ…
　出されるとつい食べてしまう自分も弱い。うう）
そしてその後の体重計でショックを受けて、また節制の日々に戻る…といった感じかな。

あ、野菜鍋は私も普段よく作って食べてます。
あと温野菜はいつも冷蔵庫常備で、ノンオイルドレッシングか
レモン醤油少しだけつけて、旦那向けの他のおかずを取りすぎないよう
毎食たくさん食べてる。けど、ゆでたお肉や豆類等の蛋白質も結構食べてます。
お腹の赤さんも大きくしなくちゃならないからなぁ…

289 ：286：04/03/24 16:48

レス頂けて安心しました。
周りの妊婦さんが5kgしか増えなかったとか、8ヵ月まで何も増えなかったとか言うので
｢何でそんなに急に増えたの?｣と言われて辛かったです。
彼女達は、もともと太目の方でしたが…。

>>287
ありますか！
私もチョコのたっぷり入ったクド～いアイスが食べたくって仕方ないんですよ。
あとはあんこ系。
食べ出すと止まらないから、後でものすごく後悔するんですけど…。

>>288
チョコやクッキーを出されたら、もう多分止まりません。
義父に頂いたホワイトデーのクッキーも、結局1日で食べちゃったし。
妊娠前はこんなに欲しなかったのになあ。

野菜鍋は今日も食べてます。
納豆・ささみ･焼き魚（塩なし)も、よく食べます。
今日はニンニク･玉ねぎ･レタスをオリーブオイルで炒めて、豚肉スライス1枚･えのき･ブロッコリー･トマトを入れました。
塩を控えるために、バジルをたっぷり。
明日はこれにスライスチーズを1枚だけ乗せて食べよう。
野菜は大好きだけど、やっぱり普通の食事したいよ～。

290 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 17:06

貧血なので、鉄剤処方されてます。
中の人も急成長。
そのせいか、食欲もすごいことになってます。
とにかくおなかが空いてしょうがない。
我慢しすぎてもいけないから、腹７分目くらいにしとこうと思ってるんですが、
それでも妊娠前の１．５倍になってしまう・・・

291 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 17:52

やってしまった。
運動しようと、普段しないウォーキングに出かけたら、
焼きたてメロンパンの販売が・・・・。
前からウワサには聞いていたもの食べたことがなかったので
2個（旦那、自分の分）を購入し、その先のスーパーではお菓子の特売。
あまりの安さに、クッキーとハービス（セサミ味）を購入。
家に帰り、購入したもの全部をいっきにたいらげてしまった。
あー、死んでしまいたい。
過食症だ・・・・精神的におかしいかも。
今から、お風呂に入って、ﾏﾀｰﾘと半身浴でもします。

292 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 18:20

一人目妊娠中は、ものすごい食欲で18ｋｇ増だった。
産んだ翌日体重を量ったら、3,300ｇの子を産んだのに
4ｋｇしか減ってなくて、すごいショックだった。
でも2週間後には出産直前より10ｋｇ減ったけど。

今36ｗですが4ｋｇ増。
なんか、前ほど食欲が湧かない。
5年ぶりの出産でトシをとったせいか、薄味でも我慢できるしｗ
でもちょっと塩分が多かったり、水分をたくざん摂ると体重が増えるので
納豆は白ごまのみ、みそ汁やスープは飲まない。
産んだら、熱い味噌汁飲みたいな。

293 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 18:48

朝ごはん、玄米ちゃわん半分、納豆、キャベツたっぷり味噌汁の具だけ
ゆで白菜にポン酢、ひじきの煮物、ヨーグルトを食べたけど、３時間でお腹すいて
買い物の前に一つつまむつもりがキットカットミニ１７個入りを一袋全部・・・。
食欲が際限なくあります。
数日に一回は、我慢できずに爆発する・・。
いつも制限していても意味なさそう。
抑えられない食欲、どうしてますか？

294 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 19:31

私はいつも我慢してばかりだと爆発しそうなので、おやつは毎日食べてます。
もともと甘いもの大好きでおやつは欠かせなかったので、止めると反動が怖くて。
その代わり一つのものを４等分にしたものを２種類か３種類小さなお皿に入れて
いろんなものを少しずつ・・・といった感じで。一口だけ食べれば納得するんです。
上の子供の時は間食すらしなくて５キロくらいしか増えなかったけど、今回は２３ｗ
ですでに４キロ増。間食はやはり太りますね～～（汗）

295 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 21:12

>>294
裏山～。
少量で、やめられないっす。

私もいつも、293ﾀﾝと同じパターン。
大袋で買ってしまうと絶対にダメだ。
我慢できる時はできるんだけど、数日に1回は爆発して過食。
あ～、抑える方法を知りたいです。

296 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 22:18

でも、正直たまにお菓子くらい食べないとやってられない。
それで反省するからこそ次の日また素食ができると言うか・・・

297 ：286：04/03/24 22:38

おお!すごい書き込みが増えてる!!
やっぱりみなさん頑張ってるけど､食べちゃう時があるんですね。

私も291さんみたいに精神的におかしいかも…って思うこと多いです。
少量で止めれないので､心配になってメンヘル板覗いてみたりしてます。
さすがにあんなには食べれないけど。
でもやっぱり甘い物食べたいって､毎日思う。
こういうものなのか?妊娠って。

気を紛らわすために運動してたけど､お腹が張るので自宅安静中。
読書したり､オークションしたりしてます。
家の中きれいにしてればいいけど､やっぱり張るし。
はぁ。

298 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 22:53

お菓子とか甘いものとか毎日なんだかんだいって
食べてしまうんだけど、これって赤ちゃんには影響ないのか素朴な疑問。
アトピーとかに影響ないのかな＞スナック菓子や甘いもの。

299 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 11:51

それを考え出したらきりがないですよね。普段何気なく食べているものも
添加物たっぷりだし。結局何食べるにしても程々ならいいのかな。同じもの
ばかり食べるっていうのは良くないらしい。

300 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 12:24

昨日の夜ついに６０kg大台突破していて、さすがに落ち込んでメソメソ泣きながら寝ました。
１３kg増です・・・・・・・お産まであとひと月あります。

301 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 18:55

>>300
元気出して。
あとひと月増やさないようにすればいいし。
元気な子が産まれれば、それにこした事は無いよ。
私も今日めちゃくちゃ食べちゃって､鬱…。

302 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 19:53

あとひと月で妊婦も終わりですもんね、がんばってください。
私はやっと中間地点を過ぎたところ。今日病院に行ってきてエコーを見たら
また気を引き締めて頑張ろうという気持ちになりました。
先月より腹囲が１０センチ以上増えていて、あまりにおかしいので家で
計りなおしたら間違いだった。（実際は３センチ位の増加）１０センチも間違えないで～～！

303 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 21:00

>>301
>>302
ありがとです。励ましてもらえて嬉しいです。情けないなぁ。
妊娠生活や大きくなるお腹って、妊娠前は幸せの塊で頂点で象徴だと思ってました。
実際は憂鬱や不安や、ストレスも多々あるんですね。
良いお母さんになるように、負けないぞおー。

304 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 23:18

情けなくないですよ。
ここに来て､同じ事を考えて､悩んでる人がいたってだけでも､私もほっとしましたから。

親戚のお嫁さんに｢マタニティライフを楽しんでね♪私ももう1回妊娠生活したい～｣
と言われた時は、つわりでぐったりしていた。
今は､体重増加の恐怖と､自分の食欲がコントロールがきかなくて悩む日々。
何が楽しかったんだろう､こんなにストレスなのに…と思いました。

でも名前を考えたり､夫とお腹に向かって話し掛けてる時
「こういうのが､マタニティライフを楽しむって事なのかな?」って思いました。
私も幸せな家庭を作るためにがんばろー。（あくまで適当に）

305 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 23:33

こんな時間にお腹が減って、炊き込みご飯２杯に卵かけて食べてしまった～
もう寝るだけなのに。妊娠したら空腹を我慢できなくなった気がする。
食べる事が不自由な妊婦生活の、唯一のストレス解消になってるし。このまま
肥満まっしぐらなのかなー。太らない妊婦さんが裏山。

306 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 16:22

>305
おいしそー！
安静にしていて時間が余るから、家で料理ばかりしてる。
そうすると、頭は次の食事の事でいっぱい。
食べる事しか考えられない自分がかなすい。

307 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 16:34

ほんとほんと。頭の中食べ物のことでいっぱい。
一番幸せなのは外食（翌日からの摂生付きだけど）
楽しみなのは今度のお花見（和食店の主人がメンバーにいるからw）

308 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 16:56

検診で、「やっぱり帝王切開になりそう」って言われた。
（病気持ちだから）
それなら産道に肉がついても関係ないから太ってもいいや、と一瞬思ってしまった。

309 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 17:48

>308
私はもはや帝王切開ｹﾃｰｲしてしまったが
その考えは一瞬でも思い浮かばなかったな～。
なぜなら上の子の時、体重戻すのにむちゃくちゃ時間かかったから…

産んだ翌日体重計って「これしか減らない！？」と唖然。
退院時「…出産直後より増えてるーー！？」と呆然。
↑体力回復のため必要な量なんだから、と出されたどんぶりご飯
無理してでも残さずたいらげ（後で聞くと「ここの食事多すぎ」と残してた人多数）
差し入れも何でも気にせずどかどか食べまくった結果。こんなん私だけだ…

その後母乳も止まり、子育てに奮闘して消耗しつつも一方でストレス食い。
そんなこんなで１０キロ減らすのに一年の月日がかかりますた。
最初に増やさなきゃいいのだ、そうだ同じ轍は踏むまい…とがんがってはいるのだが…。

310 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 21:40

病院の食事、確かにボリュームあったなあ。でも毎回残すと悪いので、ご飯はおにぎりに
してとっておいて、見舞いに来た家族に持って帰ってもらったりしていた。でも病院の
夕食って早くて、次の日の朝ごはんまでにおなかが空くので夜食としてとっておいても
良かったかも・・・。入院中はさらに食べる以外に楽しみがなかった気がする。

311 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 22:26

>>310
>ご飯はおにぎりにしてとっておいて
あったまいー！私もサランラップと塩持っていこうっと。

312 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 23:33

>>309
身につまされる（？）←日本語変かもｗ
お話ありがとうございますだー。
精進しよう・・・

313 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 15:18

>>267
亀だけど、運動すれば筋肉がついて基礎代謝（安静時代謝）が
増えて痩せやすく、食事だけでダイエットすれば防衛本能が働いて
むしろ太りやすくなるのは常識ですね。
女性の場合特に筋肉がつきにくく落ちやすいし。

ただ！！　ここでも何人かいるけど、まだ臨月じゃないのに
お腹が張りやすい人や安静中の人は運動したくても
できないのだ～～～！だから食事でなんとかするしかないのが
はがゆいんだよね～。
９ヶ月って立ってるだけでずっと張ってるものなんでしょうか！？

314 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 20:24

ずっと張っているのはちょっと心配ですね・・・。休んで治るなら心配ないらしいけど。私は臨月の時、足の付け根がずっと痛くて、たまに激痛が走ってうごけなくなったり
していました。でも医者に言っても取り合ってくれなかった。あれはなんだったんだ・・・。

315 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 21:45

>313
それぐらいになると張りやすくなることはなるけど
あまりに多い場合は心配なケースもあるので
医師に聞いた方がいいと思うよ。

316 ：スリムななし(仮)さん：04/03/28 10:09

弟がアメリカ出張土産に
シーズのフルーツフィリングのチョコ大箱入りを買ってきてくれました。

順調過ぎるくらいに体重増えてるのに・・・＿|￣|○
ナイフで割って４/１ずつ食べてます。

317 ：スリムななし(仮)さん：04/03/28 11:04

私も足の付け根痛いです。
リンパ辺りの部分に胎児の重みの負担がかかってる
だけだと思う。こむら返り（足のつり）も頻繁だし
ホント、足が痛いィ・・。
食事制限もだけど、あと少しのゴールだ。

318 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 08:44

週末・・・両日お花見、塩分水分とり過ぎたのか
散歩しまくりましたが散歩中から手が浮腫み・・・
今朝体重が２キロも増えてました（涙

319 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 10:37

>318
そ、それはショックだ…。
でもむくみなら一日くらい節制して塩分と水分抑えて
水分排出するカリウム豊富な食べ物
（プルーンとかバナナとかきゅうりもだったか）
摂ってみたりしてるうちにある程度は戻ると思うよ。
あまり気にするな～～

320 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 14:11

チョコレートバーをムシャムシャ食べたい

321 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 17:06

ゆっくり休んで過ごすと、浮腫んでいたからだが少し楽になって余分な水分抜ける気がします。
体重にしたら２～３００グラムでも、けっこうだるさが取れる。妊婦は疲れも大敵ですね。
３１８さんもきっと散歩のしすぎで疲れちゃっただけですよ！

322 ：スリムななし(仮)さん：04/03/29 17:55

>>318ですが
>>319
プルーンは昨日も食べました（焼け石に水？w）
バナナは今日買ってきました！
>>321
今日もガッツリ散歩に行ってしまった・・・＿|囗|○
明日はゆっくりします～

323 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 01:52

お腹が空いて眠れない…
丼もの食べたいなあ…

324 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 07:25

実家にお泊りに行き、播磨屋のおかきを大量に食べてしまった～。
しかも、それだけではとどまらず、チョコを思う存分食べ、食事も外食。
2キロ増。
今週、検診があるのにどうしたらいいのだ・・・・。
もう、実家に行くのはやめよう。

325 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 09:47

わかる～
普段家にいて節制の毎日送ってると、環境が変わると緩んでしまう。
私も実家に行くついでにいつもマックに寄っちゃうし・・・
家にいたら絶対行かないのになあ。

326 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 10:03

現在11Ｗで６６キロ・・・妊娠前が65だから+1とはいえ
もともと太いからダイエットしたいのだ。
旦那は「産んでからにしろ！」っていうけどね。やっぱ中毒症怖いし。
長女の時は+８キロだったかな。3580グラムだったけど膣壁裂傷で出血多量
一命をとりとめた。
２人目の子がそうならずにすむよう、太らずにすむならなんでもしたい！！
今は揚げ物・甘いもの（炭酸飲料除く）がだめだからいいけど
安定期こしたら怖いなぁ。
家にギムネマ茶あるんだけど、あれってカフェインレス？
効果が多少でもあってカフェインレスなら飲もうかな。

出産直後から雪茶を飲む計画たててるけど、あれもカフェインレス？
知ってる人いたら教えてｸﾀﾞｻｲ

327 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 13:22

うちの実家はいろんなおかずが少しずつ残って、冷蔵庫がぐちゃぐちゃ。
それを見ると整理せずにいられなくて残飯整理してしまう私・・・。
残飯太りなんて悲しすぎる・・・。

328 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 20:36

>>327
里帰り中ですが同じです。
しかも親は甘いものが苦手でいただき物なんかが
けっこう残ってて・・。気付くと何かしら間食してる。

329 ：スリムななし(仮)さん：04/03/31 02:50

現在９ケ月。１０kgプラス、でも食べる量が少しでも太ってしまう!つらい…

330 ：スリムななし(仮)さん：04/03/31 21:18

臨月近くなると、胃が押し上げられてたくさん食べられなくなって痩せる事もある・・・なんていっていたのは誰だ？！臨月になればなるほど太る一方だ・・・。私のお腹は下のほうが出るタイプなのでそのせい？

331 ：スリムななし(仮)さん：04/03/31 21:45

確かに一度に食べられる量は減ってくる。
お腹が圧迫されてるから。
でも痩せるほどではないよ～。
つわり時みたいに気持ち悪いわけじゃないしねえ

332 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 00:00

野菜とかカロリー低いものばかりで食事してるとストレスかイライラしてしまう… 検診が憂鬱だ～。臨月近づいて消化が悪くなった。食べたあといつまでも胸やけ。でも痩せるのとは別みたい…

333 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 20:56

こういうストレスの方が妊婦としてよくない気がするんだけどね
太るのってやっぱりそんなによくないのかな？

334 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 21:01

>>333
太りすぎは健康上悪いけど、スタイルは特に気にしなくて良いと思う

335 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 21:36

現在２週間ごとの検診で、検診ごとに１kg増加してます。タンパクも糖もマイナスで頑張ってるけど体重だけは駄目です…。いつも注意されます。

336 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 09:01

この前の検診で､蛋白が±だったんだけど､これってどういう事が起こってるのでしょうか?
スレ違いですが､教えて下さい｡
因みに体重は1．5kg増で、前の日かなり食事と水分を減らしました｡

337 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 09:03

医者に聞け

338 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 13:06

朝起き抜けに量る体重と、夕方辺りの体重が毎回1キロ近く違う。
ものすごく体重管理のうるさい病院なので、1ヶ月＋1キロ以内の
範囲を0.1キロでも超えると院長からネチネチお説教・・・。
100g単位なんて服によっても違うし、私なんて時間によっても違うのに。
明日検診なんだけど、水も飲みたくないし、何着ようか悩むよ～
ってこんストレスの方が良くないと思うんだけど。

339 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 17:32

疲れていたりすると、蛋白±になったりします。±はあまり気にしなくてもいいみたい。
夕方はどうしても浮腫んで体重重いですよね～。でも普通と違って水分いっぱい取れないし、解消法がわからん・・・。

340 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 18:08

精進の日々をここ数日すごし、無事、検診が終わった。
次は、2週間後。
帰りに、外食（フライ定職）をし、アイスも食べ、
たった今、「一平ちゃん焼きそば」を完食。
なのに、食後のデザートにアイスとポテチが食べたくなって、
コンビニに買いに行くか、迷い中。

あ～、精神がおかしくなってる。

341 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 18:55

わーい、エフェドラ買えた～～～～
ﾘﾎﾟ６とECAとスタッカー２と３

ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ＾＾；

注文もわかりやすかったし＾－＾

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

342 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 19:17

>>340
すんごくよく分かる！（といっても私は普段さほど精進してないけどw）
私も検診の後はなんでも好きなもの食べよう！と思ってる。
ミックスフライ定食・・・たべたーい！今度食べよう！
アイスもポテチも焼そば食べたいのも同じだよ～

343 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 20:58

>>338
そうそう、服や体の水分量によっても全然違うのにね。
この前なんて夕方服着て計ったのと次の日の朝裸で計ったので
なんと２キロも違ってた・・。
着込み方もすごかったのかもしれないけど便秘とかでも
カナ～リ体重は変わるよ。

344 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 21:01

>>340
ガマンした分だけ反動が来るんだよね・・。
あまりガマンしなくなると食欲の暴走も出てこなくなるんだけど。

345 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 21:55

皆さん、苦しいですよねぇぇ？私も…今26ｗで＋４キロ…２人目なのですが食欲あって困ります。１人目は約10キロ増えましたが産後ダイエットもしてかなりスタイルは良い方でした。それが７年ぶりの妊娠ですよぉ、前より歳とってるし(28歳)かなり摂生してます～

346 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 23:18

>>339
そーですか､ありがとうございます｡
帰って来て母子手帳見たら書いてあったので､中毒症の兆し?なんて考えちゃいました｡
先生に会うのは1ヵ月後だから聞くに聞けないし｡
今のところ塩分控えめにしてるつもりです｡

>>340
私も昨日菓子パン3個＋グレープフルーツ1個＋おにぎり食べちゃいましたよ｡
さすがに夕ご飯は食べれなかったけど｡
やたら甘い物が食べたくなって､困りものです｡
2日に1回ぐらいコンビニのパフェ風アイスが食べたくなります｡
セーブしないと後が怖いのに､セーブするのもかなり苦労するし｡

347 ：スリムななし(仮)さん：04/04/03 07:16

朝お通じがあったか、とか、ちょっと塩分の強いもの食べたとか、外食したとか。
体重を量って手帳なんかに書くとき一緒に書いておくと、
なんで多くなるか分るよ。
便秘とか塩分とかなら、お通じあったり塩分控えたりで２、３日で元に戻ったりする。

348 ：スリムななし(仮)さん：04/04/03 08:05

また増えてしまいました…。ほんと妊娠中は痩せるのむずかしいですね。

349 ：338：04/04/03 17:38

検診行ってきました。2週間前から＋100gで一安心。
朝からたいして水も飲まない状態にかなりの薄着で病院に行き
その後は友人と焼肉ランチ食べちゃいました。
友人は「まるでボクサーみたいだね」と・・・確かに。

350 ：スリムななし(仮)さん：04/04/03 20:58

つわり終わった時一気に増量してしまったので
それから抑えて抑えて３ヶ月間プラス５００ｇほど・・。
安静になってしまったのに、自分なりによく頑張ったなあと思う。
出産が終わったら食べたい物をたくさん食べるぞ～～

351 ：スリムななし(仮)さん：04/04/03 21:00

352 ：スリムななし(仮)さん：04/04/03 21:02

353 ：３５０：04/04/03 21:05

ありゃりゃ・・連投スマソ

354 ：スリムななし(仮)さん：04/04/04 15:07

お花見に行きました。
飲んだり食べたり、気持ち控えめでいましたが
たまの事なので楽しめました！
１日で２キロ増えましたよ・・・＿|￣|○

355 ：スリムななし(仮)さん：04/04/04 16:22

>>354
気持ちの切り替えが、難しいですよね。
一日で済まず、何日もひきずってます。
検診後のご褒美のつもりが、もう３日目になるのに
アイスやジャンクフードがやめられない・・・・。

体重も、うなぎのぼり。

356 ：スリムななし(仮)さん：04/04/04 19:09

何週間か体重をキープできていて、これなら今度の検診も安心・・・なんて思っていると前日にどかっと増えたりする。許せない～～！！

357 ：スリムななし(仮)さん：04/04/04 22:52

やっちまった。平日は野菜や大豆製品をメインに粗食で我慢我慢してるのに…今日は休みってんでつい家族でラーメンだのしょうが焼きだの食べ過ぎちゃった。止まらない食欲～

358 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 10:13

みなさん何週ぐらいから体重増え始めたのでしょうか。
私は11週で+1．5kgになってしまった。。。
このまま行くとﾔｳﾞｧｲですよね。

今週検診だからとりあえず食事ｾｰﾌﾞしよう。
便秘も解消したい～～～。

359 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 14:52

途中はしょりますが、

妊娠前→44kg
13週目→48.5kg
22週目→52.5kg
32週目→58kg
38週目→60kg　で、出産

・・・なんで怒らなかったんだろう、うちの先生。

360 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 18:10

やっぱり後期になればうなぎのぼりですよね。最初にセーブしといた方が得。でも思うようには行きませんわ・・・。

361 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 18:26

そうそう。つわりがなかったらと思うと恐ろしい。
散歩しても疲れて甘いもの食べたくなっちゃったり
食べたら満腹感がすぐ襲ってきて眠くなったり。

362 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 21:50

>>359
１６キロ太って、結局生む時はどうでした？
それでもし安産だったら体重管理の意味ってあまりないですよね。
私もスタートが４４キロですが１０キロ以上太るなって
言われてます。

363 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 22:26

今､25w4dなのですが､これからググーっと体重が増えるのでしょうか｡
つわりで減った所から考えると､5kg増です。
妊娠中の友達には｢そんなに増えたの?｣と言われた｡
今でも体重はすごく気にしてるのに､これ以上の勢いで増えられたら…怖い!!

364 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 23:10

>>359
出産後、体重は戻りましたか？

体重増加にｲﾗｲﾗ。
思うように体重管理できない。
ｾｰﾌﾞしてるのに寝る前に体重測ると1kg近く
増えてたりして泣きたくなる。
どうすりゃいいんだ。。。

365 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 15:54

>>363
体重増加はつわりの終わった安定期が一番
増える。後半はいったん落ち着くけど安静とかに
なって動けないと増えてしまうから
動けるうちに筋肉つけておいた方がいいかも・・。

366 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 16:30

産後3ヶ月の友人に会いましたが、妊娠中12キロ増えて
産後は2キロしか減ってないと言ってました。
「母乳で育てるから大丈夫」なんて臨月に言ってたのですが・・・。

そんな自分も検診後の気の緩みで食べまくってます。

367 ：359：04/04/06 16:39

>>362
安産でした。
産道に肉がついたために赤ちゃんが通りにくかった、と言われたことも
なかったですし、妊娠中毒症にもなりませんでした。
でも結果オーライはよくないですよね・・・反省しています。

>>363
私はつわりの時期も猛烈に食べていたのでいったん体重が減ると
いうことがなかったですね。増える一方！！
食べづわりというんでしょうか・・・食べてないとむしろ気持ちが悪くて。
牛乳を1パック一度に飲んだり。太るはずです。

>>364
産後すぐは5kg減っただけでした（赤ちゃんともろもろの分ちょうど？？）。
産後2ヶ月で、かなり疲れていたためかげっそりと痩せ始め、
3～4ヶ月で元に戻りました。

産んでから気づいたのですが、
急激に太ったためか、下腹に妊娠線がびっしりついてました。
これがいちばんの弊害でしたね・・・今も消えません。

368 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 17:01

明日は検診です。また何か注意されないかな?はぁぁ、キンチョー…。

369 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 17:02

死産しないかなー楽しみ楽しみ～♪

370 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 17:03

この中の人が障害児を生みますように　(願)

371 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 20:20

妊娠前162cm／46kg　ただいま１５Ｗ

空腹で吐き気がする食べつわりで
49.2～49.8を行ったり来たりしています。
それほど増えないのは、たぶん昼間営業で
歩き回っているから？
でもおなかは５ヶ月にしてはものすごーく出てます。。

白米大好き！うどん、そば、パスタもっと好き！
だけど、なんとか炭水化物抜きダイエットしようと思ってます。
ココ読んでたらｶﾞﾝﾊﾞﾛｰって気になった！

372 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 21:46

ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。

□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状

□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用　　１８．０％

コンロの真上　　１２．０％

373 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 09:22

姉と友達が産んだとき、２５キロ増と２２キロ増。
信じられなかったけど、自分も５ヶ月で６キロ増。
これから急激に増えていくと思うと…。
しかし姉と友達は安産だったらしい。
「喰っちゃ寝じゃなくて、ちゃんと歩き回っていたから」と言うけど
なんかおそろしい。
姉はその後３０キロ近く減り、友人は１８キロ減ったらしい。
妊娠前まで、２キロ増えたらダイエットしようって生活だったんで
そんな大幅な増減って想像もつかない…。

374 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 12:01

＞＞３７３
死産しますように。

375 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 12:31

>>374
なんだコイツ！？釣りなのは分かってるけど腹立つ。
言っていいことと悪いことがあるだろ。
373、気にしないで！一緒にガンガロー！！

376 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 12:54

>>375
>>374は可哀相な人だから放っておいてあげて。
同情してあげましょう。

377 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 12:56

例え病院が何も言わないとしてもあまりに急激な
体重増加って体が重くて顔も浮腫んで自分でも嫌になるとオモウ。
実際のところ、体重うるさく言うのは日本だけだって言うけど
医学的にはどれ位がベストなんだろうね？
妊娠前ＢＭＩ値にもよるんだろうけど。
痩せ気味でもうるさく言われるのにはちょっと疑問を感じる

378 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 12:58

痩せ気味でも→痩せ気味の人にも

379 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 17:18

妊娠中って、生理前と似た状態なんだろうなあ。
検診に行っても、「むくみはないです」って言われるけど、
生理前と同じように足がむくみ気味なのを感じる。
ちょっと痩せ気味なんだけど、上半身の肉は落ちても下半身は落ちないしね。
（中の人は順調に増えているので、心配いらないそーです）
甘いものが食べたかったり、太りやすかったりするのも
PMSのようだよね。
生んだあとは、タイミングダイエットのように、痩せやすい状態になってたりするのだろうか。

380 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 19:06

>>379
うん、手足のない子供を産んでねｗ
障害者手帳もらおうｗ

381 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 19:22

>>377
まさしく妊娠前デブだったもので、つわりで8キロ減って
そのままほとんど体重が増えないにもかかわらず
次回検診で糖尿病の検査を受けます。
説明で「妊娠前のBMIが高いから一応ね～、でも毎回の検診で
おしっこに何も出ないから大丈夫だと思うけど」
って検査費が高いんですけど・・・。

382 ：３７３：04/04/08 08:45

>379
産後、痩せやすい状態になるといいねー。
もうそれしか希望ないです。

しっかし、出産前のナーバスな時期に、心無い発言があると
ショック大きくて、すごく重くのしかかるんだけど・・。
こういうカキコしている人って突き止められないのかな。

383 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 12:18

暖かくなってくるにつれアイスが食べたくてしょうがないのですが
バナナを１本８個位に切って楊枝で刺して凍らせたのをチマチマ食べてます。
ちっちゃいのに満足・・・いろんなフルーツ試してみようかな

384 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 13:14

>382
ヒトの立場にたって物を考えられない
あざけることしかできないお猿さんの言うことは放っておくべきなの。
仮につきとめたとしたって、開き直ることしかしないようなヒトだと思うよ。
自分が妊娠したとき「奇形児でありますように」とか言われたいのよ。
まぁ人間である私たちには良心があるから、そんな猿しか言わないような台詞は
どう頑張っても言えないけどね。

私はつわりがひどくて太るどころじゃない・・
でもそろそろ終わりに近づいてるみたいだから、その後がこわい。。
やっぱりカフェインの入っていないダイエットティーとか
野菜主体の生活にするとか、なんとか節制しないと。
1人目を産んだ後の体重のまま（ようするに数キロ太ったまま）の2人目妊娠だから
これ以上太らないようにしなきゃ。
太ってしまったら、産後猛ダイエットじゃー！！

385 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 14:47

私も産後猛ダイエットしたい・・・。
そんな頑張ってる人たちのスレもあるんかな。

386 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 16:27

産後母乳育児中は人生の中で一番スムーズに体重が減ったような気がする。特に何もしていないのにするすると・・・。
でも断乳するともどっちゃうんだが・・・。でもきっと産後の過ごし方がネックなんだろうな・・・。

387 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 16:28

妊娠中にチョコ食べるといいんだって。

388 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 17:41

このスレの住人から　

　　　　　か　　た　　わ　　な　　子　　供　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が誕生しますようにｗ

389 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 10:49

自分がそうだから１人でも仲間がほしいの？ボクちゃん。
かわいそうなボクちゃん。
３８８の障害がなくなりますよに♪２つの意味でネ♪

＞387
妊娠中にチョコねぇ。。血糖値があがって医者に怒られるのが関の山よん。。
甘いものは逆に控えないと。塩分も。

産後すぐは体の脂肪がやわらかくなってるから、一番やせ時らしいよ。
やせたいヒトは産後すぐの脂肪燃焼を心がければよいみたい。
私も頑張ろうっ

390 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 11:57

すぐって、床上げ以降って事ですよね？
産後の回復が順調だといいなあ・・・

391 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 19:22

うん　普通床上げまではそれどころじゃないみたいだし
１０キロ位なら何もしなくても元に戻ってたって人が多いよ。
ただやつれたような痩せ方になっちゃうと思うから
床上げ以降は筋トレとかで体力つけた方がいいかも。

392 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 19:32

産まれてくる子供はブッサイクな子供ｗ
しかも、出来損ないのクソ遺伝子を受け継ぐしょうらいのゴミｗ

393 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 19:37

つわりでずっとインターネットできなくて
最近やっとできるようになったらナイスなタイミングで
良スレ見つけた！
私も終わった途端猛烈な食欲で困ってました。
どちらかというと痩せてる方ですが身長が１７０近く
ある為ちょっとでも太るとすごい大女に見えてしまう・・。
最後まで８㌔以内に抑えたいところです。

394 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 19:41

デカ女、生まれてくる娘もデカ女ｗ
デカイだけでとりえなしｗ
おっと、猛烈な食欲だけはあるｗ

395 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 19:42

>>392
虐待してしまってゴミになる前に亡くなるかもしれませんね。

396 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 19:43

心中してくれたらうれしいｗ
って言うか、難産でいっしょに・・・ｒｙ

397 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 19:44

>>391
そういえば知り合いで産後何もしなくても痩せた知り合いは
なんかやつれたって感じでうらやましくなかったなあ。
手もカサカサシワシワでおばあちゃんみたいになってたし。
産褥体操頑張ってやろうっと！

398 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 19:50

体型が戻らないストレスで出来損ないの子供(サル)を殺すんだろうなｗ

399 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 21:16

>>384
妊娠中だとダイエットティーも効果ないんだよね・・。
私はルイボスティーやプーアールをノンカフェインなので
愛飲してますが栄養吸収率は普段より断然高まってる感じ
がする。とにかく何やっても太りやすい体質に変化してる気が。
後半は胎児の成長も著しいから仕方ない部分もあるけどね

>>397
そうそう、結局すごい体力使うことに備えて太りやすく
なってるワケで。特に高年齢で出産した人はやつれっぷり
がすごいよ。食事制限するにしても栄養はキチンと採って
おいた方がいい

400 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 21:21

>>399
そういえば、その人高齢出産でした。
太る事で体力つけると体が認識してるなら、
やっぱり体力つければ肥満予防になるのかな～？

401 ：スリムななし(仮)さん：04/04/10 00:45

妊娠中ダイエットして子供に栄養行かず飢餓で死んでいるような国のガキみたいなの産んでくださいＷ

402 ：スリムななし(仮)さん：04/04/10 13:18

>>389
ベネの掲示板でもチョコ摂取が胎児に良い
影響を与える、とかテレビでやってたとかなんとかって
書いてた人がいました。
まあもともとチョコレートは体に良いものだけど
カロリー＆糖分が気になる妊娠中はね～。

>>400
基礎代謝が良ければ太りにくい体になるもの
なんだけどつわりで寝込んでる間に体力がガクンと
落ち込んでさらに太りやすくなったりする人が
多いみたい。体力を戻そうにも切迫とか張りのある人
は運動もできないしね。
本当はたくさん食事はとって、無酸素運動＋有効酸素運動が
ベストなんだけど。

403 ：スリムななし(仮)さん：04/04/10 20:24

寝込んでる間に体力がガクンと落ちる？
どんなぬるいことやってんだろｗ

404 ：スリムななし(仮)さん：04/04/10 23:57

カカオ分が多いチョコは、糖分も低いよ。
カカオの脂肪は太りにくいから、それほど気にしなくてもいいらしい。
リンツやコートドールの、カカオ７０％以上のやつ。

405 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 17:08

別に太ったっていいだろ。
子供生んだら誰からも見むきもされないんだからｗ

406 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 19:56

>>404
確かに普段はチョコはたくさん食べたって太らないですよね。
でも妊娠中って何食べても太るような感じがするｗ
出産したら欲望のおもむくまま好きな物食べるゾ！
人生でこんな甘いものに執着したのって初めてだ。
ダメ！って言われると欲しくなるんだよね・・・

407 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 20:12

ベネの掲示板で、「自分の行ってる病院はどの人でも体重は一律６キロ増まで」
と決まってる」というのを見たんだけど胎児・羊水・胎盤その他だけで
６キロ以上あるんだよね？　太ってる人ならともかく「一律６キロ」って
厳しくないですかね。それで何も問題はないのだろうか・・。
うちの病院も「細い人でも１０キロまで」とまあまあ厳しい方だと思うけど
皆さんの病院はどうですか？　やっぱり指導は怖いですか？

>>406
同感。特にダイエットとは縁のなかった人にとって妊娠は体質の変化と
怒られる恐怖からくるストレスは相当なもの

408 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 20:33

うちの病院は、一応BMIの値によって何キロまで・・・という感じで指導されます。
次の月まで１キロ以内の増加だと怒られない。２キロも３キロも増えてしまうと、何かいわれているみたいだけど、そう厳しい口調ではない。
誰だって好きで太っているわけじゃないんだから、厳しい口調でいわれると悲しいですよね・・・。

409 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 20:55

私は目標８キロ、１０キロは超えないようにと言われました。
体重は別の場所で計って自己申告だし雰囲気的には厳しくはないと思います。
ちなみに、妊娠前は標準体重でした。

410 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 21:07

何が悲しいだ、クソデブがｗ
周りが増えてねーのにお前だけぶくぶく太りやがってｗ

411 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 21:25

うちは何故か同じペースで旦那も太っていく。不思議。

412 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 21:46

そりゃそうだろ、外で不倫してくるんだからｗ
会社の若い女の子とホテル行くんだから一緒に食事ぐらいするじゃん。
家に帰ってくればあんたのご飯も食べなきゃいけない、そりゃ太るわなｗ

413 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 22:43

>>411
月１キロとか？そりゃちょっと太り過ぎかも？w
うちの旦那は私がつわりの時一緒に気持ち悪そうにしてた・・・
一緒にいると同調するって事もあるかもね。

414 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 10:12

>>413
欧米だと、旦那つわりも多いらしいよ。
早くから一緒に母親学級とか受けるから自覚が出やすいのかな？
でもあんな具合悪い時に旦那までヘロヘロになっちゃったら困ってしまうね。
>>407
一律６キロまでって人によっては少なすぎじゃないの！？
産後のひだちは平気なのかな。
そういう病院って自分達だけがラクしすっぽり産ませたいだけで
本当に妊婦の事考えてるとは思えないんだけど。
ちなみに私も標準だけど目標８㌔までと言われてる。
今のとこまだ怒られた事はないんだけど・・後期が怖い

415 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 14:39

私は、妊娠前の体重を言ったら、
痩せ気味と言われて、目標10kg、13kgまでならOKと言われたよ。
うちの病院はBMIから割り出して計算するみたい。

416 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 16:51

育児には体力も必要だから、もう少し体重あったほうがいいね、といわれている妊婦さんを見たことがある。うらやましい・・・。

417 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 17:02

やばい、食べづわりかも…
先が思いやられる…

418 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 19:27

旦那は外で若い子とエッチして精子出してくるからお疲れ気味Ｗ

419 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 20:43

私も１０kgまでOKと４ヶ月の時に言われたけれど、
１ヶ月で１kg以上増えてると注意されるんだよね・・・。
矛盾してるよ。
あー、ストレスたまりまくり。

420 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 21:06

BMI値から割り出すのは常識だよね～。
BMI１７でこんなにうるさく言われるのはなんで？
母親達の世代なんて皆もっと太って産んでたのに。
本当に１０キロ以上太ると難産になるの！？
１５キロ以上とかじゃなくて？

421 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 21:11

>>417
でも食べつわりだってツライんだよね・・。
私もそうだった。空腹になるとなぜか胃液が胃に溜まって
きて逆流して吐いてしまってた。
朝なんて黄色くて苦～い胃液をよく吐いてた。
おいしいと思えなくてもとりあえず何かお腹に入れないと～！
っていうのが泣けるほどつらかった・・。

422 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 22:22

出産そのものよりも怒られる方が怖いし鬱。
産後、暴食に走る自分が想像できる。

423 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 00:51

初期に体重のことで医師に怒られて、通院が苦になって転院しちゃいました。
すごく気が楽になって、かえって間食もしなくなったしイライラしなくていい感じ。

424 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 02:29

他人から定期的に体重や食事の事で怒られるなんて
病気か出産くらいしかないもんね。
私の病院にも体重管理が辛くて転院した人いましたよ。
ストレスは過食の原因にもなるし、厳しいのも善し悪しって感じ。

425 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 20:39

同感。太りすぎるのは問題だけど、あまり厳しいようだったら
転院しても良いかも・・。
妊娠中って精神状態を穏やかに過ごすこともものすごく重要だから。
某妊婦サイトもそうだけどここ見ててもなんか皆さんすごく
ストレス溜まってない！？
あまり厳しいようなら後期にならないうちに転院するのも手ですよ

426 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 20:52

病院にというか
ちょっとしか食べなくても太って、塩分とると浮腫んで
運動しても痩せない自分の体にむかつくわw

427 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 13:38

それがホルモンによる体質の変化なのでは？
実は年内妊娠を計画中なんですが、ここ見ると
噂通り妊娠中の体重管理ってめちゃめちゃ大変そう
ですね。
覚悟はできてるけど、もし良かったら都内で
「体重管理の異常に厳しい病院」があったら
伏字でいいので教えていただけますか？
参考になる人も多いと思うので・・・。
お願いしますだ。
上の方にあった「一律６キロまで」なんて
ちょっと過激すぎですよね？本で読んだら必要
な物だけで７キロだと書いてありますた。
そういう病院ってどこの病院なんでしょうかね～。

428 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 20:59

12週で2kg増。
これってやばい？

429 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 00:47

>428
ホント人それぞれだからその数字だけでやばいとかやばくないとは言えないけど
妊娠は約40週、もし単純に6週で1kgずつ増えてくのなら特に問題ないのでは。
もちろん元から太ってたり、甘いものばっかり食べたり全く運動しないのは危険。

430 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 09:12

>>429
ﾚｽありがとです。
なんか周りを見ると、まだこの時期はつわりの影響で元の体重よりﾏｲﾅｽの
人が多いみたいで焦ってます。
私もつわりはあったのですが、9週をﾋﾟｰｸに結構早く終わって、今度は
食べづわりっぽくなってしまって。
この2kgはここ2週間ぐらいでﾄﾝﾄｰﾝといっちゃいました。
今日からﾎﾝﾄに意識して気をつけます。

431 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 11:14

病院とうちのとで体重計に2kg以上も誤差があるので見極めが難しいです。
家で量って増えてない！と思うと、病院ですごく増えてたりして気が抜けません。
誤差の程度が日によって変化するのも困ってます。
できればキャリブレーションできる体重計に買い換えたいのですが、売ってるのでしょうか。

私は特に食欲は増えてはいないけど、
普段から食べる量が多かったので（2000Kcal/day以上）、
意識的に1700Kcal/dayまでくらいにはセーブしてます。
皆さんはもっと減らしているのでしょうか。
ちなみに身長160cm、元体重60kg→今29週63kgです。

432 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 12:42

ホント誤差は大きいよ～。洋服と体内の水分量で全然
違うんだから。

433 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 15:22

＞432
そうだよね。
最近、暖かくなって薄着になったからか、２週間前より減っていた！
後期になって甘いものが欲しくなり、毎日、チョコとか食べてたから
やばいなぁと思っていたのに…。

434 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 16:29

これからは薄着の季節だし、後期に入れば検診の頻度も増えるので体重がどかっと増えて
怒られる危険性もへるのでは・・・なんて考えている私。

435 ：431：04/04/16 13:10

水分量って１日でそんなに変化するんですね。
そういえば最近体脂肪率が安定しません。
確かに服は1kgくらいあるかもですね。
同じ服装で量ってみたら、誤差が1kgくらいになりました。
それを目安にしてみます。
ありがとうございました。

436 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 16:02

昨日の夜、今朝と体重が測れず、そのまま検診に行った。
なんと、３キロ増。
昨日の朝まで、なんとか維持していたのに・・・・。
思わず、昨日の朝の体重を自己申告してしまった。
体重計の調子が悪かったにちがいない・・・。

もう、だめっぽ。

437 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 17:05

病院の体重計って、季節によってちゃんと風袋調節してくれているのかな？？もししてないなら夏のほうがより正確ってことよね～。
４３６さんの場合も、病院が風袋調節しておかしくなってたとか・・・？３キロなんて確かに
信じたくないですよね・・・。

438 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 18:53

一度計って、着ていたカーディガン脱いだら４００グラム
も減ってたｗ
なんなんだよ！！

439 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 02:02

さっき体重計ったら、朝計った体重より1.2kg増。
確かに今日は食べ過ぎたけど、ｼｮｯｸ。
明日から頑張んなきゃ。。。

440 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 02:31

注意されるから、栄養バランスやメニュー考えて食べてたら、５日目で激しいめまいに襲われた。旦那が心配して「医者が何と言っても食べたい時に食べたいだけ食べろ!」と言ってくれたので私もどうでも良いやと食べだしたら、あんまり増えなくなった。

441 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 12:03

普段よりもすごくエネルギーを赤子に吸われてる！って
感じで（特に後期は）食べてもお腹がすくのに、いろいろ考えてたら
そっちのストレスでどうにかなっちゃいそうだもんね。

442 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 21:10

ダイエットとは関係ないかもしれないが、
どうもｳﾝﾁが体重に関係している気がしてならん。
1週間に1回納得いかない量でも出ないよりﾏｼとして
ﾝｺしてるが、素人目にみても妊婦がそのペースで排便は
よろしくないのは明らか。

冷たい牛乳とか一気飲みしたいが、
「腹は冷やすな」と周りから言われてﾋﾞﾋﾞｯて
ガブガブ飲めん・・・。

ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾊﾞﾅﾅ　干し芋　納豆
起きぬけの1杯の水　どれもだめ。。
医者に薬もらうしかもうﾃがないのか・・・？（´･ω･`）

443 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 22:25

>>442
妊娠中はそれでなくとも鬱血して痔になりやすいので、
医師に相談したほうがいいよ。

444 ：スリムななし(仮)さん：04/04/18 00:56

>442
自分は蒟蒻畑寝る前に２個食べると翌日は快便。
美味いし、試してみれば？

445 ：スリムななし(仮)さん：04/04/18 19:59

私は旦那の実家に行くと必ず便秘になる。一週間いなくてはならない時があって
そのときは死ぬほどつらかった。最後の方は、気持ち悪くて食欲減退。自宅に戻ったとたん
すんなり解消して体重も一キロ減った。すぐ元に戻ったけどね。

446 ：スリムななし(仮)さん：04/04/18 23:57

便秘には、もずくが効きましたよ。

447 ：スリムななし(仮)さん：04/04/18 23:58

私はラルクアンシエルのハイドが大好きです！！！
彼は日本一の美形、福山雅治や柏原崇なんてハイドの前じゃ糞以下じゃない？
あと、ラルクはハイド以外必要無しだよ。他のメンバーなんて作曲も出来ないしー
なんか暗い。
この日本で、ハイドより美形だと思うやつがいたらいつでもかかって来い。
福山や柏原やガクトなんてハイドに比べたらチョンだよ・・・
ハイド世界一。

448 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 00:19

明日は病院で体重計ります。
私自身背が高いのでさほど体重を気にしていなかったのですが、
看護婦さんに怒られました。
171cm56kg･･･
１ヶ月1キロ増えたぐらいで、あの怒りよう。
明日また怒られると思うと眠れない。

449 ：442：04/04/19 00:44

便秘の解消法ありが㌧です。
一応、次の検診で相談しつつ
蒟蒻やもずくなど試してみます。
今はミルミルを努めて飲んでますが
あれって㌍高そうでどうなんだろうって
思いながら飲んでますｗ
中の人、狭くないだろか・・？ｗ

450 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 03:43

便秘は辛いですね・・・
最近調子悪くて食欲も落ちてきたし、腰も痛いし・・・
蒟蒻やヨーグルトとってますが次に病院行く時には薬出してもらおうと思います。
中の人よ、便を外に押し出しておくれ＿|囗|○

451 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 16:19

>448
全然スリム体型なのに！？よっぽど厳しい病院なんですね・・・。いったい何キロ
までなら褒められるんだろ？1ヶ月1キロなんて、理想じゃないの？

452 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 16:31

>>448
どんな怒りようなんでしょうかねー。
その看護婦さん、ただの嫌味かいじめてストレス発散してるんじゃないのかなぁ？

453 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 17:03

そうかも。転院して、病院名＆看護婦名晒しちゃったら？
そうやって妊婦イジメしてるのかもしれないよ？
デブでもないのに月プラス１キロですごい怒るなんて・・。
人事ながら腹が立ってくる！

454 ：448：04/04/19 18:51

今日やはり怒られました。

こうなったら、退院するとき絶対に晒します！
私の担当の看護婦さん、いつもいつもいつもいつも怒ってます･･･。
周りの妊婦さんも皆おびえてるし。
ストレス食いしちゃいそうです(涙
検診行く前にストレスで胃が痛くなるなんて、最悪です。

455 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 20:05

>>448
それは絶対良くないよ。
その看護婦さんの事をちゃんと病院側に伝えた方がいいと思うな。
胃が痛くなるほどで､いつも怒られるなんておかしすぎ!!
看護婦としてというより､人間としてなってない。
言いにくいとは思うけど､お腹の赤ちゃんにもあなたにも悪影響だよ…。

456 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 20:10

ひどい病院だね。ストレス良くない事くらい分からないのか!?
晒すくらいの気分ならネタ(σﾟДﾟ)σｹﾞｯﾂ!!の気分で楽しんじゃって下さいw
私の病院は１キロに押さえて！って感じ。
こないだ２キロ増えてましたが（２キロ増えたの２回目）
「あらー。栄養指導受けますか？」って感じだった。
「今月は外食続きだったからだと思います。すいません～」って感じだよ。

457 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 20:16

ちょっと質問します。
妊娠しやすい体系とかって関係あるんでしょうか・・・？
私今かなりガリなんですけど、子供欲しいんですよね。
やっぱ子供作るなら普通４５キロくらいはあったほうがいいのかな？
４０キロ以下の妊娠なんてあるのかな・・

458 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 20:24

>457
私、妊娠前158m/38kgです。
ちなみに今（臨月）55kgですが・・・妊娠してからガンガン増えました。

459 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 22:49

>>458
おぉぉ～、、、私とほぼ同じような体型ですな。参考になりまつ。
なるほど痩せていても出来るもんは出来るんですね。良かた。
これで一安心。あとは体力でもつけておこうかな　♪

460 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 10:02

只今13wで妊娠前より+1kg。
食べづわりで必死で食事制限してるけど増えてしまった。
つわりが完全に終わったらこの食欲も少しはおさまってくれるのだろうか。。。
できれば出産まで+7kgで抑えたい。
元々が太めっていうわけじゃないけど、腎臓が悪いので体重を増やして
腎臓に負担をかけたくないし、中毒症が恐い(´；ω；`)

461 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 10:40

>>460
塩分を抑え目にｶﾞﾝｶﾞﾚ
お酢とレモンと香辛料で味付けて～
市販のポン酢とかカレー粉やだしの素にも塩分が結構多いから
なるべく使わないで～

カレーのルーも普段より半分に抑えて肉も１０皿分で
これでもかと色んな野菜投入しトマトの缶詰も入れてみた
皮の無い鳥の胸肉１００グラムをミンチにして、レッドキニーや大豆で補ってみた・・・
後の辛さの調節はガラムマサラや塩分の入ってないカレー粉で・・・
どろっとはしてるけどコクが無いがっかりカレーと言われた・・・＿|囗|○

462 ：460：04/04/21 10:32

>>461
ありがとぅ～～。
そうなんですよね、市販のﾓﾉは塩分高いことが多いんですよね。。。
妊娠前は、旦那が濃い味付けが好きでついつい合わせたりしちゃって
たけど、今はもうそうはいかない。
460さんみたいにいろいろ工夫して、なんとかこの妊娠生活を乗り
切らなければ。
貧血も出てしまってるので、そちらの方も気を付けなければいけないし
大変だけど頑張ります！

463 ：スリムななし(仮)さん：04/04/21 11:51

体重いけど今日もウォーキングがんがろうっと

464 ：スリムななし(仮)さん：04/04/22 15:37

ある通販カタログ見ててビックリしたよ！
「腹囲は臨月でほとんどの方（90%位）は
90cm以下といわれています。」だって･･･
私、6ヶ月にして90cmだわ～
もう増やせない･･

465 ：スリムななし(仮)さん：04/04/22 16:56

ウォーキングって何週あたりから大丈夫ですか？

466 ：スリムななし(仮)さん：04/04/22 17:14

私は１２週からしちゃってたけど、知り合いに
安定期と呼ばれる１６週（５ヶ月）に入ったぐらい
からにしなよって言われた。

私も知りたい。実際どうなんだろ。

467 ：スリムななし(仮)さん：04/04/22 19:09

この一ヶ月で7センチも腹囲が増えた。90センチを超える日も近い？3人目はおなかも
さらに大きくなるようです・・・。母親は腹帯しないからだというけれど、関係ないよねえ？

468 ：スリムななし(仮)さん：04/04/22 20:42

>>465
基本的には安定期入ってからだと言われているけど
安定期入っても張りやすい人は切迫とかになる危険があるから
あんまりは体動かせない。
極端な話、初期から後期まで安静にしてなきゃならない人
も存在するのでこればかりは個人差が大きい。

469 ：460：04/04/23 14:40

むくみが出ちゃいました。
昨日の夜、お風呂場で足のｽﾈ押したら指のあとがﾎﾞｺｯて。
体重管理にも気を付けてるし、塩分も控えてるつもりなんだけど。
まだ13wなのにむくみが出るのはﾔﾊﾞｲですよね。。。
体重管理、塩分制限の他には何に気を付ければいいんだろう。

貧血や、貧血治療の為に飲んでいる鉄剤のせいでむくみが
出るってことあるんでしょうか？
知っている人いたら教えて下さい。

470 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 10:57

ここ数日、何もしていないのに４ｋｇ痩せた。
しかし、昨日一日だけで１．６キロ増。

471 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 16:27

近所のスポーツクラブにマタニティビクス教室の問い合わせしたら、
料金めちゃ高っ！！一回2100円だって。
　週二回は通いたいのに…
病院代もかかるし…無職にはきついな～
市とか区で安くやってくらたらいいのに。

472 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 20:23

ビデオ売ってるからそれ見てやるって手もあるよ。

473 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 20:35

８ヵ月めに突入だ～。着々と一キロずつ増えていっているわ・・・。おなかの中の
子供は現在１キロちょっとだそうです。自分についた肉は何キロ分かも教えて欲しい。

474 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 22:41

私も８ヶ月に突入ー。すでに８kg増えてます。（１６５cm、５２kg→６０kg）
６ヶ月～７ヶ月にかけて２kg増えて、前回とうとう注意されちゃった・・・。
もうこれ以上増やしたくないんだけど、これからが母子ともにググッと太る時期だよね？

最近は砂糖抜きで抹茶寒天を作って、ミルクポーションと『オリゴのおかげ』をかけてオヤツ代わりに食べてます。
カロリー低いし便秘にもいいかなと。カフェインレスコーヒーを使ってコーヒーゼリーにしてもおいしい。
あと半身浴して汗いっぱいかいてる。おかげで今のところ浮腫みは出てないよ。

475 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 23:51

>>474
>カフェインレスコーヒーを使ってコーヒーゼリーにしてもおいしい。
美味しそう。その案いただきますw

476 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 22:29

これから暑い季節になるから、寒天活躍しそう。寒天パウダーいっぱいあるし、わたしも作ろう。

477 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 01:35

あ～！　本当にヤバイ！
絶食したい気分です･･
でも、そんなわけにはいかなぁい！！！
何でこんなに増えるの？

478 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 08:14

今朝量ったら妊娠前の体重を切っていた現在３１週。
中の人は私の贅肉でできてるんだろうか。
食べるものが、炭水化物中心から野菜魚中心に変わってるから大丈夫だとは思うんだけど。
でも塩分を減らすのは難しくて浮腫気味。
押した脛のへこみが戻らない…まずい…。

479 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 08:50

>>478
妊娠前の体重を切ってる！？すごい！！
私も３１週なんだけど、体重増加恐ろしいです…
さっき妊娠前に着ていたジーンズを履こうとしたら、全く入らなかった。
まさか太ももから上にあがらないなんて…
退院時や産後は何を着ればいいんだ～(つД`)

480 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 16:47

>>478
私も29wで現在妊娠前より－5キロ。
つわりで大幅に減ったので、そこからまだ3キロしか戻ってないけど
元々デブだったので、全然OKとの事。
妊娠前に薬指にしていた指輪が今では中指に入るよ！
むしろ、体重制限の厳しい病院なのでこれ以上増やすな、と・・・。
つわりでヨロヨロしてる時に「体重管理頑張ってるね！」と
満面の笑みだった院長先生・・・少しは心配してくれ！

481 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 19:24

後期は特に甘いものが欲しくなるって本当でつね。

482 ：28w5d：04/04/27 20:36

明日検診だー｡
2週間前より1キロは増えてる気がする･･･
うちの体重計デジタルじゃないから､いまいち良く分かんないんだよね｡
友達の妊婦は「私は普通にご飯食べてるけどまだ1キロも増えてないよ｣っていいちいち言ってくるからヤダ｡
＋4キロの私はダメなのか?って思っちゃう｡
でも腹囲が100cm超えたらしい＞その友達｡

483 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 21:05

>>473
胎児体重と胎盤羊水等で５kg程度といいますよね。赤さんが１kgちょい
ということは、現在の体重増加分－約４kgがあなたの増加では？
でも、身体が水分をためやすい状態になる時期だから全部が贅肉という
わけではないでしょうね。

>>474
お風呂は危ないから気をつけてね。貧血、立ちくらみ、足すべらしなど。
私事ですが、それまで貧血なんて起こしたことなかったのに、
外出先のトイレで座ったら、もう目の前真っ白冷や汗身体ガクガク
本当にこわかったですよ。夫と一緒で本当にヨカッタと．．
皆さん自分に厳しく頑張っていらっしゃるので応援していますが、
なにとぞ、あんまり無理しないで下さいね～。

484 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 22:44

>>483ですが、間違えたー。
>現在の体重増加分－約４kgがあなたの増加では？
ではなく、
８ヶ月頃なら、あと2ヶ月で赤さんが２kg程度成長するとして
増加分－約３kgですな。現状の赤体重と、胎盤と羊水は３kg程度かと。

485 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 00:03

私は１５５ｃｍ・妊娠前４８キロ～出産直前６４キロで１６キロ増でした。

まず、つわりが無かった・・・というか食べつわりっていうんでしょうか？お腹空くと気持ち悪くなってしまう状態だったのです。

結局、出産は悲惨そのものでした。
脂肪のせいで産道が狭かったのか、運動不足で体力が無かったのか、とにかく自力では赤を出すことが出来ずに下からは吸引機を押し込まれ、腹の上に助産婦馬乗りでお腹を思いっきり押され・・押し出され吸い出されでやっと産まれた～。
赤は２９４５グラムと大きくも無かったのに難産でした。
吸引機ってものすご～～～く痛いです。絵イン切開は大した事無かったけど、（自分のイメージですが）事務所なんかにあるアルミ製の灰皿をアソコに力任せに押し込まれていたように感じた。
モチロン、産後の傷も深く医師にも「普通に切った人に比べたら、倍の深さ」と言われた。

体重ですが、産後すぐの体重は５７キロ。６４キロ－５７キロ＝７キロ分は赤・胎盤・その他という事です。

産んで５年も経ちますが、体重は５２キロです。お腹の肉もタルンタルンしています。
子供を産んで体型が崩れるのはある程度仕方ないかなぁ～とも思うけど、とにかく出産が大変になります。未だトラウマとなっています。
みなさん、お気をつけて。

486 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 10:18

現在妊娠7ヶ月。悪阻→-10kgから+3kg…。元々ﾃﾞﾌﾞだったからこれ以上増えたら怖いよ。でも、貧血値が酷くて無理すんなとの石からの言葉。動かなかったら体重増える一方じゃんか…

487 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 13:13

>>486
まずは体重より貧血だよ～。

私も体重増え気味でいつも注意されるけど、「ウォーキングしたら
股関節が痛くて・・・。」と先生に訴えたら
「無理して続けると他の場所に負担がかかって良くないから
一切やらなくて宜しい」と断言されちゃった。
でも8ヶ月の現在、胃が圧迫されて思うように食事が出来ず
先週より－1キロ・・・この時期これでいいのか？と思うけど。

488 ：486：04/04/28 19:07

＞487 ありが㌧。まずは貧血治す事考えようと思いまつ。赤ｻﾝの為でもあるもんね！ｶﾝｶﾞﾘます。

489 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 19:20

私も貧血。
レバー食べたりしても全然直らない。
鉄剤処方されてるけど、便秘しやすくてｲﾔｰﾝ。
もともと散歩が好きだから、つい長めにウォーキングしちゃうんだけど、
安静にしてる方がいいのかなあ。
でも、動かないと便秘するー。

490 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 19:31

貧血には、夜にプルーンを２，３粒食べるのがいいそうです。
助産婦さんが、教えてくれました。
便秘にも、効果ありなので試してみてください。
ただ、注意するのは朝ではなく、夜に食べるということです。

491 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 20:19

>>490
なんで夜がいいのでしょうか？私も貧血で朝サプリメント飲んでるんですが、夜の方がいいのかな？

492 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 23:14

明日プルーン買ってこよう。
処方された鉄剤、夜飲むように指示されていますが、
夜は吸収がいいとかあるのかなあ。

493 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 01:02

毎日コントレックス飲んでます。
カルシウムとマグネシウムが豊富で便秘にも良いみたいなので。
安い日に箱買いして約4ヶ月飲んでますが、今の所
貧血ではないみたいです。
コントレックスが効いているのかは不明ですけど・・・。

494 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 09:55

>>490
夜ですか…
ヨーグルトと共に、せっせと朝食べてたよ＿|￣|○
私も明日から夜食べてみることにしよう。

495 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 14:09

私はもともと、プルーンたべてもおなかゆるくならない。友達なんて一粒でおなか下したのに。
一袋くらい食べても平気そうだわ、私なら。私に一番効くのはやっぱりカスピちゃん。

496 ：スリムななし(仮)さん：04/04/30 06:21

鉄は、夜、寝ている間じゃないと吸収しないそうです。
だから、朝はあまり意味がないとききました。
（折角とっても、吸収されずに排出されてしまう）

497 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 17:53

>>490・496　おお！貧血対策情報ありが㌧！(・∀・)
タイムリーにも？前回の検診の時に「ちょっと貧血気味」と言われて
種抜きプルーンの小袋を5パックほど買ってきたところですた。
「ヘム鉄」という動物性のものが吸収がイイと聞いたんですが、
私はレバーとか全然ダメなんで…(´・ω・`)
「夕食の後に３粒」をしばらく続けてみます☆

498 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 08:04

妊娠20周で既に４．６キロ増です。
ダイエットを決意しました。
１日目、夕飯はりんご１．５個、２日目、夕飯はところてんだけ。
両日とも１００００歩以上のウォーキングをしています。
それでも、まだ１グラムも減っていません。
妊娠中ってやっぱり体重が減りにくいのでしょうか？
うつです。

499 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 08:56

>498
４．６キロならまだまだ余裕あるよ！
ところてんだけって、大丈夫！？
無理しないでね。

500 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 23:11

５００げとーw

501 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 13:19

やばいよ・・臨月は増え方もデカイ・・。
早く出てきて欲しい。いい方法ありますか？

502 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 09:03

どんなに食事制限しても体重がどかんどかんと増えるよ
やっぱ2人目の方が増えやすいのかな？増えてない人の
コツや生活を知りたいです～

503 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 11:58

私もつわりがなく、体調はいいけど体重がやばい・・
もうすぐ１０週。６週から３ｋも増えてる。
欲望のまま外食でもマックやレストランで妊娠前の１．５倍は
食べてるし、体質が太りやすくなってるっぽい。。
１６３ｃｍ４８ｋから５１ｋに・・
顔も浮腫んでショック。。
胸もＤからＦに上がりサイズ合わなくなったよ。
この先が怖い・・

504 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 16:39

一人目より二人目、二人目より三人目のほうが体重激増です。やはり油断するのか
まあいいかって思ってしまうのか・・・。子供を産むたびに太っていくって言うのが
わかる気がします・・・。

505 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 21:10

好きなだけ食べて出産時15kg増。
超安産だったけど、体重は出産直後4kgしか減らない！！

>501
私は妊娠中とにかく歩き回って、37週でﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨ飲んで
次の日に陣痛きたよ。

506 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 15:04

ある程度は体重が増えて当然、増えないと中の人も大きくなれん、とわかっていても、
今までなったことのない体重になると
「い、いいのか？ほんまにええのんか？」と思ってしまうよ・・・。
今9ヶ月目に入ったところなのですが、
今月来月でﾄﾞｶﾝﾄﾞｶﾝ増えそうだ。

507 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 08:23

26W、47ｷﾛ→56ｷﾛはやばやと9ｷﾛ増、、
今から体重減らせないかなぁ

508 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 09:20

体重増加にお悩みの方が多いんですね。私は逆です。
いま18ｗですが、妊娠前の体重+2キロです。
自分としてはこんなものかなと思ってたんですが、
旦那や周囲から「子供が育ってないんじゃないか」とか
「子供のためにもっと太れ！」とか散々言われて鬱です。
もともと痩せ方なので、もっと太ってもいいのかもしれませんが、
これから出産までまだ数ヶ月もあるし・・・。
前回の検診では病院から注意は受けなかったし、
中の人も順調だし、ご飯もモリモリ食べてるけど、
周り、特に旦那に責められると辛くて仕方ない。
太りすぎて困るのは私とﾍﾞﾍﾞなんだけど、分かってもらえない。
それともやっぱり、もっと太った方がいいのかなぁ・・・。

509 ：17w4d：04/05/07 10:09

>508
あのー18wで+2㌔増しなら優秀だと思いますが…
まあ、人それぞれあるので一概にとは言い切れないかもしれませんが
病院からも注意受けてなくて、中の人も順調に育ってるんですよね？
だったらそのままで良いと思います。
と言うか今時
「二人分食べないといけない」
「ベベのために太らないと！！」
…と言うのが
間違いだというのはここでも他でも雑誌や書籍でも散々既出のはずなんですが…
旦那さんにその手の記事見せるとかして説明してみては？
まあ、ﾄﾒとかはそんな事してもあんまり変わらないみたいですけどね。
そんな私は現在4㌔増。
月末の検診までまだ日があるのでこれ以上増えないか毎日ﾋﾞｸﾋﾞｸしてます。
無理したらあかんよー。

510 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 14:10

>>508
509ﾀｿの言うとおり！
体重が増えすぎると産道に肉がついてしまい、
中の人が出てくるときに苦しい思いをするんだ！と旦那に言いなされ。

二人分食べろというのは嘘だけど、
カルシウムと鉄分は二人分なのねんー、と貧血気味の妊婦は思う・・・。

511 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 15:01

何だかんだ言ってもみなさん優秀ですよね･･
私なんて食べづわりだった事もあり23週にして
8キロ増です。
元々もポッチャリなんでどう考えても今がMAX！
月曜の検診、恐怖です･･

512 ：はじめまして：04/05/08 19:37

スリムななし(仮)さんへ＞

私も太れといっぱい言われて、それがストレスになってました。
いっぱい食べて１２キロも太りました～
もう少し週数いけば、普通に今まで通り食べていても
勝手に、すごい勢いで太っていくので、
今は気にしなくいいと思います♪
周りを気にせずにマイペースで頑張ってくださいね(^^)

513 ：はじめまして：04/05/08 19:38

間違えました＾＾；；
＞５０８さんへでした・・・

514 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 19:43

妊娠中は赤ちゃんがいるから二人分食べろ、
といったのは食料がすくなかった昔の話だよ。

じいちゃんばあちゃんのときはそうだったから、
昔の感覚のままそういってるんだよ。

515 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 22:31

>>498 です。
ダイエットを始めて1週間。
０．８キロ減りました。嬉しい！

516 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 14:21

むしろ安定期入るまではつわりなどの体調不良で少し
痩せてその後ドカンと増える方が普通じゃないかな。
油断すると後期はかなり増えちゃいますよ・・。
５０８さんの「い、いいのか？ほんまにええのか？」
ってのよくわかる・・・。　太る悩みなど経験した事
ないのに信じられない増え方デス。
自分の人生の中で今が一番激しく運動してる。

517 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 14:23

>>515
良かったね。　でも食事はあまり減らしすぎない
ように～。

518 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 15:28

508です。皆さんありがとうございます。
旦那には「太りすぎはかえって良くない」て話はしてるんですが、
どうも信用されてなくて、何言っても駄目です。
妊婦雑誌見せたりもしてるんですけど、
「人は人、お前はお前だ」とか言われて(´・ω・`)何じゃそら。
姑以上の世代の人には、理解を求めるのを諦めました。
もう今は半ばヤケクソで（？）ガツガツ食べてますが、
太るのはこれから何ですね・・・。
来週検診があるので、先生に問題ないことを一筆書いてもらおうかとも
思ってます。
自分とﾍﾞﾋﾞのためにも、これからは自分で体重管理していきます。
皆さんありがとうございました。

519 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 13:33

昨日久しぶりに旦那の弟に会ったら
「太ったなぁ～～」ってしみじみ言われた。
2.5kg増（16週）なんだけどそんなに太ったかな。。。
その言い方にｸﾞｻﾘときた。

ﾁｸｼｮｰ痩せてやる。

520 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 17:35

妊婦が太る（体重増加）のはある程度は仕方ないのになあ。
嫌な感じの弟君だ。
そんな言葉に負けるなあ～！！！

　　（ダイエット（運動）はくれぐれも無理しちゃダメだよ。）

521 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 19:50

私なんて、
「よ～、肥えて・・・。」って言われてしまった。
関西の方言で、「いっぱい、太ったね」って意味なんだけど、
太ったというより、肥えたって言われると、かなり凹む。

522 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 22:34

>>517
ありがとう。
ところが翌日は元の木阿弥、最初の体重に戻ってた。
夕飯抜くからって昼間食べ過ぎたのが原因か。
また頑張らなくちゃ。

523 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 23:00

２０キロ以上太って出産後１０日です。
２時間弱の安産、母子共に健康です。
現在、１０キロ戻りました。
どうぞ目標をストレスに感じすぎず、穏やかな妊娠生活をお送りください。
皆さまのご安産を心よりお祈り申し上げます。

524 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 23:39

30w4dで、4kg増｡
最近までかなり神経質になって、炭水化物取らなかったりカロリー計算してたけど
結局ストレスたまってドカ食いしちゃうからやめました｡
毎日朝夕各40分歩くのをしてるからか、思ったよりは増えなくなりました｡
難しいなーと思うのですが、ストレスで赤ちゃんが育たなくなるのも嫌だし
自分も参っちゃうので、今はこの方法で様子を見ています｡
前の方にところてんとかでダイエットしてるという人がいたけど、無理しないで下さいね。

525 ：スリムななし(仮)さん：04/05/11 09:07

毎日排便して寝る3時間前に食べないようにして、
ｶﾛﾘｰも日々同じくらいにしても2ｷﾛぐらい変動します
もう食欲大爆発してまた摂食になりそう

526 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 11:02

便秘で悩んでる人、ﾐｷﾌﾟﾙｰﾝがいいかも。
妊娠のお祝いに母の友人からもらったんだけど
気持ちよく出るようになった。
飲み始めて3日目、体重が1kg近く減った(*´Д｀*)

でもﾐｷﾌﾟﾙｰﾝって、ここ２ちゃんでも賛否両論
あるみたいですね。（他ｽﾚで話題になってた）
売り方に問題があるのかな？

まぁ気にしない人は試してみてください。

527 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 14:01

明後日は検診だぁ…体重計に乗るのが怖い！ついでに腹囲謀るのも怖い！(((｡Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

528 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 15:07

ミキでなくても市販されてるプルーンで
おっけーなんでないかい？

529 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 15:40

>>528
生協のﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽ買って飲んでたけど、私は全然
駄目だったんです。
他のは試してないんだけど、どこのが良かったですか？
今のが底をついたら試したいです。
（ﾐｷﾌﾟﾙｰﾝは高いのでｗ）
是非教えてください。

530 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 16:13

私だけかもしれないけど、
毎昼納豆を食べてたら便秘しなくなったよ。
しかもツルリと出る。（汚くてｺﾞﾒﾝ）
鉄分もあるというし、妊婦向きの食品だと思います。
私にはﾌﾟﾙｰﾝ100％ジュースより効いた。甘くないし。

531 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 21:40

現在３０ｗ。腹囲が８８だ～～。今回は90センチの大台に乗るかも・・・。体重は3週間で約一キロ増加。
何かいいたそうにしていたな・・・言われなかったけど。

532 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 17:15

皆さんにお聞きしたいのですが…
現在5ｗで、何日か前に妊娠が発覚したのですが、
すでに腰に肉がついたりして、便秘でもないのにお腹も出てきている気がします。
妊娠に気がつくまでダイエットしていて、
お腹は結構凹んでいるほうだったのですごく気になります。
妊娠に気づいて運動をやめたせいでしょうか？
せめて4ヶ月くらいまでは、今もっている服で過ごしたいなぁと思っていたので…。
もう断食などのダイエットはできないので、何か良い対処法があれば教えていただきたいです。
長くなってごめんなさい

533 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 20:03

>>532
５wでお腹が出てくることはないかと。
食べツワリのタイプでなければ、大体の人はこれからの時期、吐きツワリで少し体重が減るかと思います。
５ヶ月に入ると段々お腹が膨らんでくるけど、それまではワンピースとかゆったりめの服で間に合うんじゃないかな？

534 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 00:24

赤ちゃんでお腹が出てくる前に、お腹に肉がついてきたなあ、わたし。

535 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 06:34

今20wだけど腹囲が86㎝･･前の方のﾚｽ見たけどもしかしてﾃﾞｶすぎ？(´･ω･｀)
それとも元が158㎝53㎏とﾃﾞﾌﾞｰだから･･？それとも普通に個人差なのかなぁ｡何か気になっちゃいますた･･

ﾂﾜﾘで痩せてｰ3㎏(50㎏)、ただ今55㎏･･増えすぎです･･｡ﾟ(;´Д｀;)ﾟ｡
食欲ありすぎて恐いわ･･｡
皆様、暴発食欲についてはどんな対策を練られておられますか？教えてください･･(ﾉд｀)
間食ｼﾃﾅｲﾉﾆｰ!!

536 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 16:26

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537 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 00:13

>532
私は生理予定日＋２w位で骨盤が開いてる感じがしました。
ホルモンの関係で肉が腹に集まると聞いたことがあります。

538 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 01:21

妊娠中より産後に気をつけるべし！スレ違いを承知で・・・。
私は割と自由にしてて9キロ増で、周りからは細いいい感じの妊婦だと言われてました。
調子に乗ってて、若いしすぐ痩せるさ～と思ってたのに、産後ベイベの分減ってからピクリともせず。
気付いてみれば、乳下に変な肉が・・・・。産後１年半して気付いてしまった。欝。
産後半年は痩せやすく太りやすいそうなので、母乳が出る人はそれが一番のダイエットかと。

539 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 16:37

産後痩せやすくなっているけど、油断しているとぶよぶよのお肉だけはそのまま残ってます。
筋肉を落とさないようにストレッチとかしたほうがいいかも。私は太ももの筋肉が落ちて脂肪はそのまま
残ったから足を振るとぶるぶる震えてかっこ悪かった・・・。痩せてもちっともスタイル良くならん・・・。

540 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 18:27

重いものを持たないようにしているし、
腹筋もできるだけ使わないから（おなかが張りやすいので）
明らかに筋肉が落ちたよ・・・。
ウォーキングはしているから、足の筋肉はそれほどでもないんだけど、上半身が特にひどい。
産後はエアロバイクする予定だったけど、
ウェイトトレーニングや腹筋もしないと駄目だなあ。

541 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 15:10

17週で妊婦だと気付かれるのは普通のこと？
それともお腹出過ぎ？？
大きくなっていくお腹が嬉しいような恐いような複雑。。。

体重は妊娠前からﾌﾟﾗｽ2kg。
出産までﾌﾟﾗｽ7kgで抑えたいんだけどこのﾍﾟｰｽじゃ
とても無理だろうか。でも頑張る。

542 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 21:52

腰周りにぼってりと肉がついてる・・・。いやだ～～～～！

543 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 08:55

検診に行った時に､若いギャル系ママさんが
｢１８００kcalなんて、普通に食べてたら　摂　れ　な　い　よね～」と言っていた。
どんな食生活なんだろう。
羨ましい。

544 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 20:50

若いと、スタイルも崩れにくいしいいですよね～。しみじみうらやましい・・・。
今日は太もものセルライトを見てガックリきました・・・。

545 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 14:42

腹囲ってどうやって測るのですか？
ウェスト(くびれたところ)とは違いますよね。
おへその当たりの一番ふとーいところですかね？？？

546 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 14:52

へそのあたりだよ。

547 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 15:06

>545
病院で測ってもらうときは
寝転がってへそのあたりをぐるりと測るよね。

548 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 16:43

腹囲の測り方は､一番大きいところを測るんじゃなかったっけ?
確かそう習ったような気がします。

549 ：５４５：04/05/26 10:20

おお、回答ありがとうございます。ところで現在
6ヶ月21週目に今日入ったのですが、中期つわりってあるんですかね。
初期の吐くつわりはなく、食欲減退のみだったのですが、
昨日おとついと、初めてはいてしまいました。
5ヶ月目から普通の量をおいしく食べてたのですが、
昨日おとついは食べ終えた後、胃袋が破裂するのかと思うくらいの
ひどい腹痛があり、吐きました。こんなんで、あかたん大丈夫
なんでしょうかね。

550 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 10:37

>549
ちょびっとｽﾚ違い風味？w
つわりとかは既女板の前期21週～スレか後期22週～スレなんかで
聞いた方が良いかもね。

551 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 17:26

33週です。
明日検診なのに、芋けんぴ半袋＋3連プリン1個＋ご飯2杯とおかずを食べちゃった…。
昼から1時間歩いたけど、明日体重増えてるかな～。
昨日までは頑張れてたのに、何で今日やっちまったんだろう。
激しく後悔。

>541
亀レスですが、17週でも気付かれる人は気付かれるようですね。
私はあんまり大きくなかったのか、ウエストのラインがかろうじて残っていたからなのか
全く気付いてもらえませんでした。
体重は気を付けてれば増えにくいとは思うけど、無理はしないようにね～。
食べたい欲求がやたら増してるから、無理すると爆発します。
食べたら動けばいいんだから、あなたも赤ちゃんも元気に過ごして下さい｡
そんな私は体重を気にしすぎて、お腹が張りっぱなしになった…｡
開き直ったら＋4kgのままです｡

552 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 11:33

昨日検診だったのだけど、中の待合室に体重計があって
隣に座っていたお母さんが看護婦さん指導の元体重計に乗って
増えている事にショックで泣いてた。
私は今月は気をつけていたので怒られなかったのだけど、
そのお母さんの涙を見たら、もらい泣きをしてしまいました。

553 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 12:56

ってゆーか、その人家に体重計なかったのかな。
泣くぐらいならせめて体重計買おうよｗ
そうすればｼｮｯｸ受けて病院で泣くなんてことは避けられるでしょ。

554 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 14:39

36週です。
今まで＋３ｋｇであまり増えなかったのに、
ここへきて週に＋0.5kgペースで増えてます（ｗ
胃が圧迫されて、あまり食べられないのに
さすが臨月は増え方もでかい。
中の人も大幅増量で、てきめんに腰や背中に来て、
ウォーキングもままなりません。
これで中の人が下がると、胃が楽になって、
急にたくさん食べられるようになるから、さらにﾄﾞｶﾝと増えるんだろうなー。

555 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 19:20

>>554
うわぁ、解かる！自分も最近増量中です。

なんか私が通っている産婦人科(大体月曜に行きますが)
で見かけるママさん達、みんな細いのーーーーーーーーー。
お腹の大きい人いろいろ見たけど、みんな腹以外マジスリム。
なんで太らないのだろう。
私のデブさが際立つよ。

556 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 19:37

妊娠していない時から「妊娠５ヶ月ぐらい？」と言われたり、
普通に席を譲られてていた私が、遂に妊娠しました。
先生に「食事内容をこれからチェックしますから、ちゃんとつけてね」
と言われました。どうしよう～。

557 ：34w：04/06/02 19:29

私も後期に入ってから胃が圧迫されて食欲が落ちますた。
もう９ｋｇも増えてたからこのまま過ごせますように・・・と思ってたら、
週末、自分の誕生日のお祝いにケーキバイキングに行ったところいきなり２ｋｇも増えたーー！！
バイキングっていっても非妊娠時の半分くらいしか食べれなかったのに、１日で２ｋｇって！！
処方してもらった便秘薬飲んで半身浴したら１ｋｇ戻ったけど、もう体重のこと考えるの疲れたよ・・・。
早く赤さんに会いたいよよよ（そして元の体形に戻りたい）

558 ：34w：04/06/03 14:08

>>557
わかるわかる。
体重の事ばっかり考えて生活してると疲れちゃうよね｡
バイキングとか行くと、次の日は増えてるけどちゃんと歩いたりそのままのペースで食べなければ少しは戻るよ｡
私も早くもとの体型に戻りたい｡
でも今しか赤ちゃんと一心同体感覚を共有できないのかと思うと、それはそれでつまんないかなあ｡

昨日ご飯食べた後に友達とファミレスで小さい白玉あんみつ食べたら
家に帰ってからずっと苦しかった｡
これが胃が圧迫されて苦しいと言うやつか??

559 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 16:27

>>557 >>558　同一人物で自己レス？

560 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 21:56

食べつわりでさっそく2ｷﾛ増えた・・・。(まだ7w)
空腹になるとすごい勢いで食べて後で
自己嫌悪。もう疲れた！ｳﾜｧｧﾝ！
しばらく夜ごはんは豆腐・温野菜を中心にがんばります。

ﾎﾝﾄはピザが食べたい・・・(・ω・｀)

561 ：558：04/06/05 06:21

>>558
違いますよ。
たまたま週数が同じなだけだと思うけど。

562 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 15:18

食べつわりで6キロ増えますた（まだ10ｗ）
アンダーバストが妊娠発覚時70センチから75センチに・・・。
やばいですううう。なんか鬱になりそう・・・。
昨日検診で先生に
「お母さんはもうこれ以上大きくならなくていいから」
って言われました(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

でもご飯が美味しいんだよ～

563 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 16:46

>>561
今度は本当の自己レスだねｗ

564 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 03:04

35週、＋４キロ程度ですが…もう足のつけねや腰痛等で歩くのつらいです。ここまで何とか頑張ってきたのに…身体つらくて動きたくない。でもお腹空いてしまう。中期の頃増やさないよう歩くのは良いと思います。

565 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 11:30

>>564
35w、４㌔増で抑えられてるなんて優秀だぁ。
私なんて20wの今の時点で４㌔増だよ。。。
頑張って増やさないようにしてるつもりなのに。
もう体重計乗るたびにﾌﾞﾙｰです。
今週は検診があるのにどうすればいいんだ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

566 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 11:54

>564-565
私なんて22wで既+に5.8㌔＿|□|○
昨日・一昨日の食事量が暑さで減ったお陰でなんとか
ここで止めたが、ﾄﾞｸﾀｰｽﾄｯﾌﾟの+7㌔まで残り僅か…
医者は運動以外で体重制限しろと言うし
かと言って腹は減るし、外は暑いか雨だし
どうしよう･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

567 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 23:23

一人目は＋10キロでも安産、体型の戻りもスムーズでした。ですがそれから七年経過！二人目以降戻りにくいと聞くし必死です。しかし梅雨だし…食欲とどう闘いましょうねぇ…

568 ：名無しさん＠スリムになりたい：04/06/07 23:29

初の妊娠で＋１４キロでした。気をつけていても、食べちゃうんですよね。。
アノ頃は、空気を吸っても水を飲んでも何でも身になっちゃう気がしてました。
病院では、体重は自己申告だったので、最後のほうは体重の詐称をしてました。

569 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 23:37

足がﾊﾟﾝﾊﾟﾝにむくむ！
検診では浮腫は－、少しむくむのはよくあることで異常ではありませんと言われるけど、
ふくらはぎが別人のように太くなってます。
以前使って、しまいっぱなしだったﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄが手放せません。
体重が増えるのって、水分もあると思う。

570 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 00:34

食べつわりが続いてたけど、最近食後までﾑｶﾑｶする・・・。
どうせ気持ち悪いならあんまり食べない方がいいのかな？
食べる→気持ち悪い→寝るの繰り返しで体重だけが
どんどん増えて行く…　まだ6wなのに(ﾉД`)･ﾟ･｡

571 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 10:08

34wになりました。ここ一ヶ月体重はキープしてます。今まで月一キロペースだったから
もうだめかと思っていたけど、食べる量が後期になるにしたがって増えたりしないのが
ここへ来て効いてきたのかな。でもさすがに臨月もこのままってわけにはいかんだろうなあ・・・。

572 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 10:49

昨日は散歩して食事も控えめにして（夕食はｻﾗﾀﾞ＆ひじきの煮物少々）
頑張ったのに、今朝体重測ったら前日より0.4ｋｇも増えてる。。。
どうしてだあぁぁぁああ！！！ε=　ε=　ε=　ヽ（；｀Д´）ノｳｧｧｧｧｧｧｧｧﾝ !

いやー結構ｼｮｯｸです。もぅどうすりゃいいかﾜｶﾝﾈ。。。

573 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 10:52

>572
ｳﾝﾁｮｽは出てるかい？
以外に響くよ。

574 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 10:55

身長167cmで妊娠前の体重60kではっきり言ってデブでした。が、つわりで55kに落ちて
現在妊娠15週で体重56kです。ベストだったころの体重が50kジャストなのですが、
出産後、50kになれるかどうか不安。出産後ダイエットの成功した人っています？
あと、私の身長と体重だと何キロまで太っていいんだろ？初めての妊娠でよくわかりません。
誰かおしえてください。

575 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 11:06

>>573
いやそれがですね、1日に1回は一応出てるんですよ。。。
妊娠前よりは便秘気味（硬くて量は少なめ）ではありますが。

むくんでるのかとも思ったけど、水分もそんなに摂ってる
つもりないしなぁ。
このまま体重が増えていくと思うと恐い～～（　TДT)

>>574
167cmで60kgって標準じゃないですか？
BMIが標準な人は6kg～8kgぐらいに抑えるのがいいんじゃ
なかったかな。
私は8kgを目標にしてますがこのままいくと非常に厳しいｗ

576 ：574：04/06/08 11:15

>>575
いや、そうでもないですよ。いわゆる標準体重って見た目はちょっとデブじゃないですか。
背が高いから、ちょっと太ると我ながら女子プロレスラーみたいで~(=^‥^A アセアセ・・・。
6-8キロを目安って事は、現在（つわりで痩せて56キロ）の体重にプラスってこと？
それとも理想体重（50キロ）にプラスってこと？だとしたらあと2キロしか太れないなあ。

577 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 11:22

>>576
本当はつわりで痩せたところから体重管理ｽﾀｰﾄみたいですよ。
でも私は8～9週のとき、つわりで2kg痩せましたがすぐ戻って
しまったのでそれは見なかったことにしていますｗ

578 ：574：04/06/08 11:25

>>577
パチッ☆-(^ー'*)bナルホド
ありがとうございました。てことは私の場合、56プラス6-8キロだから62-64キロまで
ってことですよね。臨月はまだまだ先なのでがんばって体重管理します～。

579 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 12:49

>>577
横レスすみませんが、やはりつわりで痩せた所からスタートだったのね。
初めて病院に行った日「！！」と言うくらい体重が増えていて
そこからつわりで8キロ痩せましたが、母子手帳には減った所からしか
記入してないんですよ。（週数にもよるんだろうけど）
8キロ減ってもまだまだ太めだったので、きつく体重管理を言われて
ましたが、つわり以来食に興味が無くなり、現在は減った所から＋4キロ。
このまま生んで痩せるといいけど・・・。

580 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 13:21

>>579
今何週ですか？

581 ：579 ：04/06/08 13:59

>>580
書き忘れました。もうすぐ36w突入です。
この所も体重に変化がないので、もしもの為に検診はデニムに
重ね着の重装備で行ってます。
どかんと増えたら、ペラペラワンピに切り替えるつもり・・・ｗ

582 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 14:19

>>581
36週で4㌔増とは素晴らしい。
どうやって体重管理してたか教えてください！
運動とかしてましたか？
食事制限が主でしたか？

583 ：579：04/06/08 15:47

>>582
私じゃ全然参考にならないと思います・・・。
妊娠前は仕事の関係もありかなりの不規則＆外食魔でした。
妊娠後にかなりヒドイつわりで仕事を辞め、食事も全然取れず
上にも書きましたが－8キロ・・・それ以来食事に興味が無くなり
つわりが収まった後は朝、昼をなるべくバランス良く摂って
夜は胸焼けするのでメロンやパイナップルなどを食べるだけです。
運動は・・・腰痛・関節痛持ちなので最初から止められています。
強いて言えば、妊娠前には便秘が当たり前だったのに
夕食のフルーツが効いてるのか、ウォシュレットにしたのが良いのか
超快便な事位ですかね・・・なるべく繊維は摂るようにしてます。
本当に参考にならなくてすいません。

584 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 16:41

>>583
いやいや、ありがとうございました。
やっぱりお通じ（便秘にならないこと）って大事なんですね。
私も食物繊維いっぱい摂って頑張ろう。
ｳｫｼｭﾚｯﾄも黄門が刺激されて、便意を促すって言いますよね。
あぁ。。。私も夏のﾎﾞｰﾅｽで買うかな。

585 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 22:07

え！減ったところ基準なのﾃﾞｨｽｶｰ！
食べつわりでそんなに減らなかったけど…。
計算し直しだー！

586 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 10:09

わたしはつわりで３kg減って、その後、食事ができるようになって
体重が戻ったあたりを基準にスタート、＋7kgくらいにおさえてね、
って言われたです（元がデブ）。いま22w6dで＋3kg…

587 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 16:42

プルーン＆さつまいも＆ヨーグルト食べても出ない。
中の人よ。。。押し出しておくれよ。。。

って書いてたら、今腹をすんごい蹴られた。
もしかして頑張ってくれてるのかい？（←親バカ）

588 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 18:42

妊婦の皆さん、頑張れ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
元気な赤ちゃんが生まれますように！！！！！！！！！！！！！！！！！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆安産祈願☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

by通りすがり

589 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 21:16

とうとう尿蛋白がプラスになってしまった・・・。今まで±で踏ん張っていたが、
やっぱり9が月で立ち仕事まだやっているっていうのがよくないらしい。今日も
仕事終わってそのまま病院だったので、疲れがピークの時の検尿。塩分控えてください
といわれたけど、もともと私は薄味なので、塩分なんて大して取ってないですぅ・・・。
これ以上減らしようがない。

590 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 15:43

>>589
うあぁぁ、すごい解かる。
私も「塩分控えて下さい」と言われたばかり。
どうしたらいいんだ。

体重も８ヶ月でトータル９Kg。
激しく落ち込んでます。

591 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 18:28

>>588　ありがと～頑張ります♪♪♪

私は９ヶ月後半で＋１０ｋｇ達成しちゃいました。
きっとムクミのせいだ！と思いたくて食事代わりにメロンとスイカを食べてます。（浮腫は出てないけど）
栄養も偏るし、糖が出ちゃうかも・・・と思いながらも。
あ、ヨーグルトの水気をコーヒーフィルターで時間かけて絞ると、チーズ風味でおいしいよ。
赤子さえ育ってるなら正期産に入ったらすぐにでも生まれて欲しい！
生まれた頃には真夏だから痩せやすいかな？
どうか母乳がたくさん出てくれますように。

592 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 20:43

私は今、冷凍青汁にはまってます。溶かさないで氷状のままヨーグルトに入れて、プルーんエキス
を混ぜて、冷たくてわけわかんないうちに飲むと平気。野菜不足も解消されるし、暑いので冷たい
飲み物がほしくなるし、これはいい。1日2パックくらい飲んじゃう。

593 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 21:11

>>589-590
カリウムの多いものを食べるってのはどうかな？
塩分を排出してむくみを取ってくれると言うよ。
胡瓜とかさ。

594 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 19:38

明日から36週突入…もう少しなのに、イライラしてケーキ２個食べてしまい気持ち悪い。普段は好物でもないのに。あ～、早く出産したいです～！

595 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 15:38

>>593
おーやってみます～。

>>594
もうすぐですね！頑張って下さい！！

596 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 19:47

プリンを食べたい衝動にかられたので
旦那に買ってきてと頼んだら、２人家族なのに５個も買ってきたよ。
全部食べてしまいそう。
やばい。

597 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 10:56

昨日旦那の実家へ行った。私は父子家庭だったから、義母のお料理が嬉しい＆義父の栄養取れよ～に流されて食べ過ぎた。反省…でももう臨月なのに腹が小さい小さい言われまくりでつい、ハイ！食べます！なんて…。今日からまた粗食しよ…

598 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 17:14

３５ｗに突入。ついに腹囲は90センチに・・・。上の子の時より10センチもでかい。
あまりにも腹がでかくてなんか恥ずかしくて、持っているかばんとかでおなか隠しながら
買い物してます。自転車置き場でも腹がつかえて隣の自転車に当たってドミノ式に
自転車倒しちゃうし・・・んも～～～～！

599 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 09:10

メロンいいよー、メロン。むくみに効果あり。毎日食べると財布が痛いけど。
あと私は今まで朝食は食べない人だったけども、牛乳にミロを加えたものだけでも飲むようにしたら体重が増えなくなった。
もともと便秘体質なので便秘薬を処方してもらって週２～３回飲んでます。出すと500gくらい違う。

600 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 11:19

36wになった。
週１回の検診だから、体重管理が今までみたいに杜撰ではダメだろうな｡
後１ヶ月の辛抱で、このダイエットともおさらば!!
と思ったら、産後は乳がつまるとかなるんだってね…｡
炊き立てご飯と明太子、山盛り食べたいよ～｡

601 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 13:11

私は18ｗ5ｄです
妊娠前53キロで今は59キロ。6キロも増えてしまい
どうしようどうしよう…って感じです。
つわりが終わって食べ物がおいしくてたまりません。
おいしいものはやっぱり塩分多め。そのぶんカリウムを撮るよう
心がけています。
バナナ、プルーン、ソラマメ、メロンも効くそうですね。
みなさん具体的にどんなもの食べてますか？

602 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 18:52

スイカ食べてますー。

603 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 19:29

私もスイカ｡
食べ終わった後、白い部分を細く切ってコンソメor中華スープの素を少しと
玉葱･人参･肉団子、トッピングに摩り下ろし生姜で食べてます｡
むくみに効くらしいです。
(ただしスープの素は塩分が多いので、具を多くしてスープの素は基本の半量にしてます)
劇的にむくみが減ったとは言えないけど、やってみてます｡

604 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 09:58

むくみには冬瓜がいいよ。
美味しくないけど、薄味に煮付け頑張って食べる。
あと、やっぱりスイカ・メロン・胡瓜とかかな。

瓜系は効くね。

605 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 10:06

http://yamaneko99.fc2web.com/dai01.html

606 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 21:49

>603
おお！昔漬け物にした事はあったけど料理にもいいのか～
うまそうなレシピいただきます。

607 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 16:46

スイカとメロンか～～。きゅうりはいまいち食べても変化がないんだよな～。でもすいかって
食べると水分で体重が激増したような気分になってしまう。ちゃんと出て行ってくれるかな～。

608 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 21:28

妊婦にスリファはダメかな？

609 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 20:40

36wに入った途端、とまっていた体重がまたもや増加。ラストスパートなのか？！
もう増えなくていいよぅ・・・。

610 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 22:52

>>608
勇気あるね。レポよろ。

611 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 22:44

アメリカが一番医療（医学?)最先端だってよく言うのに、
なんで太っちゃ駄目っていうのは日本だけなの?　妊娠予定ない処女です・・・フト疑問に思ったﾓﾝで。

612 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 02:10

>>608
妊娠中はダメって書いてあったと思うよ・・・ってかあの甘さじゃ
飲む気になんかなれないと思うけど・・・糖が出まくりそう。
>>611
よくそんな話しを聞くけど、体系の差とかじゃないのかな？
昔の女性に比べても今の女性は骨盤が小さめだから、子供も小さめに
生ませるようにしてるって産院の先生が言ってたけど
そんな感じでアメリカ人と日本人じゃあ元々の体系が違うからね～。
関係ないけど、豊胸だって入れられる量が日本人とアメリカ人じゃ
全然違うらしいからね・・・。

613 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 09:45

>>609

私も！！臨月に入ったら失せてた食欲が戻ってきたっ。
もう１１ｋｇ増えちゃったよ。そろそろ正期産なので早めに産みたいよ～。
ステッパー踏み踏みしたら陣痛が来るかしら。
でも産んだら産んだで、母乳のためにケーキやジャンクフードなんかは食べない方がいいんだよね？
カップラーメン食べてコーヒー飲んでタバコ吸ってた頃が懐かしいよ・・・。

614 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 16:26

はじめましてー。
２０ｗ５ｄで、＋１㌔☆　(妊娠前に６㌔太ってるけど(ﾉД`)ｼｸｼｸ)
ｲｴｰｲ優秀♪って思って検診行ったら、、、。
「赤ちゃん、平均より４日　チイサイヨ・・・。」

ひいいいいい！！！　;y=ｰ(´Д｀;)･∵.　ﾀｰﾝ...
４日って何さーーー？！

615 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 19:10

4dの誤差ぐらい気にすんな。
ｴｺｰ自体正確じゃないんだから。あくまでも目安。

616 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 19:21

そうそう、全然気にする必要なし。計り方によって全然違うんだもん。わたしも
前回より子供の推定体重減ってる時だってあるよ。でも平均の帯の中に入っていれば
特に何もいわれてない。その先生も4日小さいなんて・・・普通言うかなあ・・・？

617 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 21:58

３２週。
７．５キロ増です。
これってフツウ？（１人目は１７キロ増）
あかさんのアタマは平均値より４ｗ５ｄもデカイ。
早く出てきてくれ、、、

618 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 23:41

20ｗまで体重を増やしちゃいけないってホント？

体重管理って難しいね。
現在20ｗ2ｄで+1.5キロだけど20ｗまで増やしちゃいけないならダメだよね・・・
あと１キロくらい減量しなくちゃ。

619 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 09:00

37w
昨日まで体重変わってなかったのに、食事も頑張ったのに
今日の朝の体重が増えてる…。
臨月になると1週間ごとに体重測るから、500g増なんてすぐだよ。
あ～、昼の検診が怖い。
赤ちゃんもかなり大きいらしいからビびりまくりです。
お母さんは5kg位しか体重増やしてないのに、子供だけすごい勢いで増えたって人いますか?

>>618
初耳です。
1ヶ月に2kgまで、と言うのはよく聞くけど20Wまで増やしちゃダメって、難しくない?
あまり無理しないようにして下さいね。
なんてったって、お腹に赤ちゃんがいるのですから。

620 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 09:35

只今２２週。
朝からすんごいむくんでます。
足がゾウです。
だからか体重がうなぎ昇り。。。

この時期からむくみが酷いってやばいよね？
誰か助けてーーー゜（゜´Д｀゜）゜

621 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 09:42

622 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 09:45

>>620
病院で相談しなさいな。

623 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 10:36

>>622
はい。。。そうですね。
次の検診の時に相談してみます。

624 ：１：04/06/25 12:08

このスレを立てた>>1です。
自分で立てといて言うのはナンですが
結局妊娠中は何をやっても体が自然に太ろうと
してるから仕方がないのかも・・・・。
先月出産しましたが食欲は妊娠中の三分の一に
減ってしまいました。
そういうのに備えて妊娠中の食欲もあるのかも
しれないし、皆さん無理しない程度に頑張ってくださいネ。

このスレの皆さんが無事出産できますように！

625 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 12:13

1さん、出産オメ！

626 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 12:42

>618
一瞬嫌味の釣りかと思ったよw
本当ならあなた優秀。
私は24w現在で5㌔増し。
でも先週は6㌔増しだったのをなんとか減らした。
またｶﾞﾝｶﾞﾙ。

627 ：614：04/06/25 13:27

>>615 さん　616　さん
ありがとうございます(ﾉД`)ｼｸｼｸ
あまり気にしないで過ごしたいと思います。

がんばるぞーヾ( ﾟдﾟ)ﾉ

628 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 23:17

昼食後具合が悪くなり夕食を抜いた。
今ごろになってオナカすいて。
カレーライスにトースト。
鬱。

629 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 16:41

３６ｗ。最近あまり食欲がない・・・。これが後期に胃が押し上げられて食べられなくなるっていう
やつなのか？上の子のときは変化なかったんだけど。体重は増えも減りもしない状態。このままいけるかな～。

630 ：618：04/06/26 23:34

>>626
嫌味なんかじゃないよぉ～
ここに書いてあるよ。
http://www.jineko.net/kanojotachi/data/76383.html

身長１６４センチ、体重５５キロの人が先生に言われたんだって。
このひと太ってないでしょ？
１８ｗ+２キロで怒られたって人もいるの！！

私は順調なつもりだったから、かなりショックでした。
ちなみにこの１週間がんばりましたが体重変わらず。

631 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 00:10

>>630
体重管理が厳しい病院なんでしょうね。

普通、BMI値で○kgぐらいまでOKみたいな感じで
体重を管理しているところが多いと思います。
もちろん体重管理が甘い病院もありますね。

私は大デブでしたので、+5kgに抑えました。
退院時には10kg落ちて中デブレベルにw
完母のせいか、まだジワジワと体重が落ちています。

体重管理は大変ですが、産んでしまえば体重は落ちますので
頑張ってくださいね。

632 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 11:07

昨日の夜遅く夫と一緒になって揚げ物や刺身をつまんでしまった。
1日2時間近く歩いてるし、スイカ＆きゅうりは食べてるけど、体重増えてる…。
9ヶ月から脚のむくみが出てきたけど、産んだら治るのかなあ。

633 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 16:34

腎臓のためにはなるべく横になるのがいいみたいだけど、そうすると運動量が
減ってしまうし・・・。どうしたらいいんでしょうね～～。でも浮腫みとるのが
先決かな。

634 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 20:42

今日一日フレークのみ。
ウォーキング６キロ。

８００ｇの増加って事は、むくみのせいでしょうか？
先週まで履いていたサンダルが入らなくなりました。。。

635 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 20:51

バランス良く食べなよ。赤ちゃんがかわいそう。

636 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 03:53

このスレの住人は栄養バランスに気を使いながら体重管理をしているので
634さんの書き込みを見たらなんかだったら赤ちゃん産まなければいいのに
と思ってしまいました。
あなたの取った食べ物が赤ちゃんの体を作ってくれているんだから
もう少し考えた方がいいですよ。

637 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 06:52

＞＞635　636

普段からこんなカンジなのではないです。
いつもは栄養気をつけているんですが、昨日は食欲無くて（胃が圧迫されていて食べられなかった）
食べませんでした。
体調もよくないし食べなくて増加したのに驚いて聞いてみました。
１人目の時も、今回も、特に異常はなく過ごしていたので。。。
今日も気持ち悪くてあまり食べられなさそうです。
上の子のお弁当作ってるだけで吐き気が・・・。
木曜日に３３週健診なので、聞いたほうがいいでしょうか？？

638 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 16:28

うわーん
お尻に妊娠線が出来て、全面スイカみたいになってるのに今気がついた・・・

639 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 18:02

お尻にも!?　盲点だー。現在何週？

640 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 19:52

私は胸がかゆくって最近無意識にバリバリ掻いている。かゆいのって妊娠線のできる
前兆って聞いたことがあるのでちょっとこわい。
６３７さん、食べないのに増えたのはやっぱり歩きすぎて疲れて体むくんでるのでは？
食欲ないなら無理して食べなくても・・・と思うけど、ゆっくりと体を休めると多少
むくみは和らぎますよ。なるべく横になるのがいいみたいです。

641 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 20:48

>639
37wです＿|囗|○
体重は恥ずかしながら９キロ増ですが、お腹と腰周り以外は太くならないし
胸には出来たけどお腹は綺麗なものだったので油断してたぁ

642 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 22:28

>640
ありがとうございます。
歩きすぎはやはりよくないんですかね～。
１人目のときはウェイトレスをしていて毎日１０ｋｍ分くらい歩いていたので平気かと思ってたんですが。。。
今日はスイカとお粥を食べてみました。
上の子がどうやらプール熱にかかったようなので、２人で安静にしてみます。
・・・どうかうつりませんように・・・。

643 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 09:23

＞体重増加
自分の通ってる病院での母親学級で話をしてくれた産科の先生は
「理想の体重増加は＋６キロです。
妊娠四ヶ月までは体重は増やさずに、５・６・７・８・９・１０ヶ月で
一ヶ月に１キロずつ増やしていけば、丁度＋６キロで産めますね。」
それを聞いたのが１７ｗくらいの頃。
既に＋１．５キロいってたので、遅いよ・・・と心のなかでツッコミ入れましたｗ
今現在、３３ｗで＋８キロ、妊娠前は好きでもなかったお酒とか
ファーストフードとか、だめと分かってるからこそ逆にほしくなる・・・。
アイスをバケツ一杯食べたい・・・。

>>640
＞かゆいのって妊娠線のできる前兆
そうかも・・・。
へその下（３３ｗなので、もう自分では見えない）と
へその上が痒かったのでポリポリ掻いてたら、
先日夫に「なんか、おへその下のほうが赤紫になってるところがあるよ」と。

昔太っていた頃に出来た妊娠線は白いミミズ腫れみたいのだったので
夫の言う赤紫のモノが妊娠線だとは露とも思わず
「キッチンカウンターでお腹擦ったりしてるからそれかも～」
なんて暢気に答えてたんです。。。で、昨夜鏡でおへその下を見てみたら、
見事にスイカの用にミミズ腫れが！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

かゆくなってきたら、こまめに保湿したほうが良さそうです。

644 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 21:54

背中には妊娠線出来ないですよねぇ、、、さすがに。
最近背中がかゆくて。ポリポリ。
見えないので不安。

645 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 11:12

>>644
腰には出来ました・・・

646 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 17:19

かゆいのは、妊娠性の皮膚炎（？）みたいなものかも。わたしも妊娠すると必ず体中に赤いボツボツ
ができます。回数重ねるたびにひどくなり、産むまで絶対治らない。3人目の今回が一番ひどくて、
なんか変な伝染病みたいで気持ち悪いよ～～。

647 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 20:51

私もお腹の下の方にブワーッと湿疹できたよ。
超かゆくてボリボリ掻いてたら、一面カサブタになっちゃって大変なことに。
軟膏出してもらって一回塗ったら治ったけど、眠れないほどかゆかった。ちなみに妊娠線できてないです。

648 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 18:43

臨月に入って体重が週に500gずつちゃんと増えていく｡
生活は変えてないのになー｡
今日はもう吹っ切れちゃって､検診の後お腹空きまくってたから
チョコアイスモナカ半分･シューアイス1個･ケーキ2個食べちゃった｡
自分では気が付かなかったけど､ストレス溜まってたのかな｡
明日からまた頑張らないとね｡

649 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 08:44

私の知っている4人生んだ人は、一週間に1キロずつ増えたって言ってたよ。
でも臨月は本当に体がつらい！動くのが億劫なんじゃなくて、本当に足の付け根が
痛くて動きたくても動けないんだよう～～！昨日なんて1日寝てた。

650 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 13:27

>>649
私も1人目の時、臨月きつかったー。
足の付け根も痛いし、すぐこむらがえりになるし
膀胱が圧迫されてるのか尿漏れもひどくて、どこも
出かけずに引きこもってた。

今2人目20週目。
元の体重からはプラス1キロなんだけど実は
つわりで2キロやせてたから3キロ増えてしまっている。
産院で叱られた…orz

651 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 21:55

ええっ！20wで+1ｷﾛで叱られちゃうの？！
厳しい病院だ-！

652 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 19:50

わたしも２０ｗで3キロ増えてたなあ・・・。しかもつわりで減らなかった。
急に増えたから怒られたってことかな？

653 ：650：04/07/08 09:40

>>651 >>652
そう、急に3キロ増えたからって事みたい。
9キロくらいまでは増やしていいんだけど
1ヶ月に2キロくらいにしろっていわれてるんだよね。

654 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 13:49

明日検診なのにむくんで体重増えてしまった。
ｽｲｶ、ﾌﾟﾙｰﾝ、無塩ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ試してもあんまり効果なし。
あーーﾔｳﾞｧｲよ(´；ω；`)

655 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 17:02

わかるわかる～。前日に限って増えるのよね～。わたしもいつも検診の前の日から
用心して水分減らすから、当日はのどカラカラ・・・。この暑いのになるべくクーラー
を使わずに汗かくようにしてます。

656 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 18:36

ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~warabe/sofuto/cal/cal.html

これ使って毎日カロリー管理してるんだけど
バランスよく、カロリー低く・・って難しい・・。
妊娠中は1800カロリーは摂っていいって言うけど
1600程度に抑えないと太りそうで怖い・・というか、既に太った。

現在32週で8キロ増・・・食べるのが怖い。

657 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 16:53

どこかのサイトで臨月は母親は体重増やさなくてもいいって書いてあった。赤ちゃんの
すい臓からインシュリンが分泌されているから母親がここで栄養取りすぎると子が肥満
体質になるんだって・・・。臨月なんて一番太ると思ってたのに・・・。

658 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 23:01

毎日１５００カロリーくらい（自己評価ですが）の食事なら太らないみたい。
だけどたった一日気を抜くと１キロ増えてる・・・・

２２ｗ約３キロ増です。明日にでも４キロ増になる勢い。ﾊｧ。

水太り傾向なので、半身浴でダラダラ汗をかくようにしています。
玉のような汗がいっぱいでるけど、胎児は大丈夫かしらとちょっとハラハラ。

659 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 12:59

>>675
もともとの体型にもよるでしょう。
一般的にヤセの人の方が体重増加が大きいらしいけど
それって体が必要としてるって事だと思うし。

660 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 20:53

165センチ50キロから、１５wでもう１０キロ増えますた。
60キロで産むはずだったのに、もう太れません・・・。
めちゃめちゃ怒られて毎日つらいよー。

661 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 21:51

>>659
そんなに痩せてたわけじゃないです。
見た目は痩せて見えてたみたいだけど、実際は１５９ｃｍ４８～４９㌔。
いたって普通。

今日は旦那のリクエストで焼肉。いっぱい食べちゃった。
しかも食後にでっかいメロン。
旦那が食べなきゃ私も食べないんだけど・・・見てると食べたくなっちゃうし。

体重増加で怖いのは、産んだ後戻らなくなる事。
戻った人は簡単に「大丈夫だよ～」というけど、戻らない人は戻らないからなぁ。
貧乳もいまだ貧乳のままだし・・・ああ、お肉はどこに？？

662 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 21:03

あげあげ

663 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 00:39

15wです。（ちなみに２人目）
一時期はつわりで5kg痩せて入院。
その後も4kg減だったのですが、ここ３～４日で2kgも増えた！
まだ元よりは2kg減だけど・・
まだつわりがすっきりして無くて、お米は受け付けないし、
体動かすのも、家事と上の子の相手（家の中で）で精一杯。
いったいどうしたら良いんだろう・・ｏｒｚ

664 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 00:40

ｓａｇｅのままだった。
あげとこう。

665 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 00:31

２４～３４週まで３００ｇ増で抑えてきたのに、３５週健診で９００ｇ増。
むくみ＋で蛋白－＋でした。
そして。。。
３６週１日で、更に２．７キロ増。
ある程度のむくみはあるけど、臨月入ったらこんなもんだと思うんだけど。。。
ウォーキングも今日は１６０００歩（何キロかは不明）したし、夕飯後の間食なんて間違ってもしていません。
でも昨日より１．４キロ増えてます。
一体どうしたらいいんだろう。
ここまで頑張ってきたのはなんだったんだ～～～(T_T)

666 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 10:19

>>665
そりゃしょうがないよ、ある程度はさ。
もう1人入ってンだしそこまでそれで来れたのはすごいよ。
元気出せ。

667 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 20:48

33週で6.6キロ増。
5キロ増で産みたい。

668 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 23:04

現在１５Wですが、つわりもおさまり、食欲が出てきて抑えるのに大変です。
というか、仕事も辞めて家で暇なのもあり
間食しまくり、食べまくりなので体重が１Wで２キロも増えてしまいました。
まだ、つわりで痩せた分で元の体重プラスマイナス０ですが、これ以上増やしてはいけないと思いつつたべてます･･･
食欲があってどうしようもない時とか皆さんどうやって乗り越えてましたか？
よかったらお聞かせください･･･。

669 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 23:12

なるべくローカロリーのものを少しだけつまむ

体調が良ければ散歩等してみる

スープやお茶でごまかす

眠ってみるw
　こんな感じかなあ。

670 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 23:31

豆乳とコーヒーとココアって１日どれくらい摂取しても平気なんでしょうか？

671 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 23:41

豆乳は妊婦さんはやめといたほうがいいと思われ。
コーヒーやココアは1日2.3杯程度なら平気らしい。
でも、我慢出来るならやはりやめておいた方がいいかも。

672 ：670：04/07/26 23:51

671>
ﾏﾘｶﾞﾄｰ
やっぱ豆乳はダメなんですね…何に影響があるんでしょ？
たまごクラブに豆乳のおやつの紹介があったんで１日一杯くらい…
なんて手を出そうとしてましたorz

673 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 00:10

授乳中や妊娠中の食事は
基本的にホルモンに関係するものは
避けた方がいいと言われているそうで。

詳しい事は分らないんだけど（ごめんね）、エストロゲンに
関係するんだと思います＜豆乳
とりすぎなければ問題ないかもしれないけど、やっぱ心配な
要素は少しでも省く方がいいかと思うので・・・。

674 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 00:12

>>660
私も同じような感じ。
元の体重知られたらビックリされる。
短期間であまりにも増えすぎ！
体重管理って難しい。
仲間がいてホッとしますた。

675 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 00:33

たべつわりって奴なのかな？

676 ：670：04/07/27 00:44

673>妊娠中はｴｽﾄﾛｹﾞﾝが過剰分泌されているって話は聞いたことがあるので一応検診で聞いてみまつ
体重管理もだけど胸が垂れないようにするのに必死なので胸に良さげなものは何でも取りたいcry

677 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 00:58

食べ物も大切だけど、
筋トレとか軽めの運動をした方がぃぃょ。

678 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 01:12

胸筋鍛える運動はしてます

まだ安定期ではないのでほどほどにしてますが

679 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 10:35

食べづわりでした
>>668
買い物のときに余計なものを買わない、家に置いておかない、手元に置かない。
私はお腹が空いて吐き気が強くなってきたときは
ノンカロリーの飴をなめて過ごしてました（レモンとかのすっぱいのがお気に入りでした）
あと、酢昆布ずっと噛んでたり。
水やお茶は、全然満腹感を得られず、逆に食欲が強くなってしまった気がする。
煮ひじきを薄味で大量に作って食べてたって言う人も居ますよ。
海草は栄養もいいし。

＞豆乳
避けたほうが良かったのか！(ﾟДﾟ)
牛乳の代わりに豆乳でカフェオレ淹れたりしちゃってました。

680 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 15:22

先週出産しました。結局7キロ増。今のところ退院してきて5キロ減。
半年以内に戻すべく頑張ります。おなかがまだ5ヶ月くらいの大きさです・・・。
皆さんの安産お祈りしています！

681 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 17:59

おめでとう！
がんがれー。

682 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 18:16

おめでとうさんです、育児がんがってね！

直後は、まだ5ヶ月ぐらいのお腹なんだ。
産んだ後でも結構大きいもんなんだな・・・。
（現在ちょうど5ヶ月なものでw）

683 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 21:14

直後はそうでもすぐ3ヶ月くらいになるよ。
ここからが戻らないわけだが。

684 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 22:42

産後は授乳すると
体重も子宮も戻りが早いよーん。
すぐに腹も元通り～

685 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 23:45

産後、必ず乳が出るとは限らない罠

686 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 15:10

産後完全母乳でしたが、ぜーーーんぜん体重減りませんでした。
12キロ増えて、１ヶ月で7キロ減だったのですが、
その後母乳ながら徐々に3キロ増えました。
そのまま二人目妊娠。(ノД`)
今回は7ヶ月になるけどつわりで3キロ痩せて1キロ戻って体重増えてません。
今回はよっぼど気をつけないとすごいことになると今からドキドキです。

687 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 02:38

１２ｗで５４ｋｇ、１６１ｃｍ。
食べつわりでめちゃくちゃ太った。
もう太れないよ！！
みんな体重どれくらいなの？

688 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 03:18

この、産後の戻る.戻らないの差はどこからくるんだろう・・・

689 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 21:58

体質とかかなぁ…。
私のまわりでは学生時代ずっとスポーツしていた子はすぐに
元のスレンダーな体型にもどっていました。
自分は13㎏増を１年で７kg減らしたところで第２子を授かったので
体型を戻す暇がなかったです。

あと、若い時に出産した人の方が戻りがいい気がします。

690 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 00:15

私は1人目妊娠後はなんとか産前の体重に戻ったのだけど2人目は5kgオーバーのまま3人目妊娠しちゃいました。
ちなみに2人とも母乳です。今までにダイエット繰り返してたら戻りにくいかも。
あと６８９さんのいうように年齢的なこともあるように思います。

691 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 15:07

22Wでﾌﾟﾗｽ1.5です。食事に気を付けてるのに赤ｻﾝはでらデカで、なんでそ～なるの！？です。すきやきたべたひ。

692 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 19:45

きっと胎盤の働きが凄くいいんだよ。

693 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 07:53

産休に入って暇になったら
急に体重が増えやすくなってしまった。
ますます食べる量を減らさないと…。
散歩っていったって、お腹張るし、暑いし。。。

694 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 11:44

むくみって塩分控える以外どうにもならないのかなぁ？

パンパンで辛い…でも血圧は低いから中毒症ではないんだよね？

695 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 11:58

パルスイートって人口甘味料だからやっぱり妊娠中はまずいかな？

696 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 13:02

甘味料は問題ないと思います。むしろそっちのほうがいいって聞いたことがあります。でも、少し高いですよね…。

697 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 20:05

甘味料とはいえ、大丈夫！と確実に検証された訳ではないので
控えておくのが吉、つーのが通説です。

698 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 01:28

>>696
摂りすぎなきゃ大丈夫だろうけど
パルスイート(アスパムテール)の動物実験にはかなり怖い結果も出てるよ
やっぱ控えておくのが正解

699 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 12:58

太りにくいメニュウを教えてください。

700 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 04:42

炭水化物控えめ
カロリー押さえ目

701 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 02:56

18wで最近すごーくお腹出てきたけどこれって
贅肉のせいかな・・・。なんか腿も太くなってるし。
体重は3ｷﾛ近く増えてる。(156ｾﾝﾁ　46ｷﾛ→49ｷﾛ)
妊婦っていうよりただのﾃﾞﾌﾞに見えるのがﾂﾗｲ（つД｀）

702 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 23:35

ぬんぷage

703 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 12:14

ちょっと高いけど羅漢果にしてみてはどうでしょう？

704 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 22:40

38ｗ
運動して体力つけて、カロリーも制限するように医者から注意されているのに
食べてしまっています。
意思はもともと弱い方でして、妊娠前からストレスを食べる事で発散している事が
多かったから、臨月の体重制限はメチャクチャストレスが溜まる・・・
現在、＋８キロ。医者はこれ以上太るなと言ってます。
この時期はアイスが美味いんだよナァ・・・
コンビニで新作アイスとか出てたら買っちゃいそう。

705 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 07:48

>>701
自分も18ｗで腹が超～出て来たよ。
15ｗぐらいまでは目立たなかったのに。

先輩妊婦さん教えて…。この時期ぐらいに凸っと出ますか？
それとも私もデブなのか。165cm52kg→55kg

今朝ニュースで江角マキコ妊娠だって。
１月出産だから自分と同じぐらいのはず。
お腹まったく目立たないね。
なんだか不安だわ。

706 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 18:35

江角さんは身長高くて痩せてるから
目立ちにくいだけなんじゃないかなあ。
見た目のお腹の大きさよりも中身が大切だよ。
（ナドと言いつつ、自分もお腹がデカいのが気になります）

707 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 21:26

目立たない人は目立たないからな。
妊娠線と同じで体質と言うか、どうにも出来ない部分はあるよ。

708 ：701：04/08/29 00:11

>705
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ
ﾁｮﾄ安心しますた。
江角のお腹・・・気をつけてみてみよっと。

709 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 02:24

確かに江角はスレンダーだね。
一週間前の映像とかもスレンダーでほんと５ヶ月かぁ？？？
４ヶ月入ったばかりの私はかなり出てるよ。
毎日のように吐いてるのに体重は増えている・・・。
今日も不眠だい。。。。

710 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 16:42

梅宮アンナって何ｋｇ太って産んだのだっけ？
中毒症にはならなかったのかしら？
私はつわりもなく元々太り気味だから今必死で運動してます。

711 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 18:03

なんか20キロぐらい太ったみたいな事聞いたような>ｱﾝﾅ

712 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 19:03

雑誌に書いてあったね。
でもよく痩せられたよね。

713 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 08:51

うちの病院は全く体重の事を言ってこない。

714 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 10:21

妊娠線は体脂肪が多い人がなるんだよ

体質っていうか肥満度で決まるの

715 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 10:26

もともと食べたいだけ食べてもあまり太らない体質でした。
妊娠してなるべく抑えたつもりだったんだけど、最後は16ｋｇ増！

716 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 10:54

+16キロは大変だなあ。
おなか、元に戻りました？
大きくなればなる程、戻りにくいと言うウワサですが・・・。

717 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 14:15

自分は、浮腫がひどかったせいもあって、18kg増でしたが、
退院時の検診では－3kg（産んだ赤ん坊は3kgだったのに）、
自宅に帰ったら浮腫がとれたのか、1週間でさらに－8kgで、
結局産後1か月で－13kg。

その後は停滞気味で、半年でジワジワと－3キロだったけど、
子どもを公園に連れて行くようになったら、
自然に落ち始めて現在－21キロです。

でも、お腹の皮がちょっとタルタルだ。

718 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 20:55

>>717
そこまで痩せて立派ですよ！！

719 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 22:18

もうすぐ予定日なのに健診で「妊娠中毒症になりかけてる」と
注意を受けてしまった。
浮腫を解消する為に本日より塩分制限と食事制限に入ります。
一週間で2キロ太れば当然？って本人が一番ビビってますがね・・・

720 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 01:28

>>719
がんばって！！！！！！
自分は元々塩辛いもの好きで、妊娠して更に塩分大好きに拍車をかけていて
今病院からイエローカードを出されているよ。

721 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 23:13

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝage

722 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 11:00

もうだめぽ～

723 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 17:26

私、朝と夜で毎日1.5キロ違う。（夜が+1.5キロ）
で、翌日計るとまた戻ってる。
1日で1.5キロ分食べて寝てる間に消費されてるのか？

724 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 01:39

新陳代謝がよくなってるはずだしこの時期汗かくからじゃないかしらん？

725 ：723：04/09/08 11:35

>>724

やっぱり汗か。
一晩で1.5キロの汗ってすごいですよね～。
今15wで体重は+-0です。
みなさんのレスみてると18wくらいからガーッとくるみたいなので
いきなり太ると妊娠線が出来そうでこわい。

ちなみに去年妊婦だった姉は12wの時点で+5キロで
最終的に23キロ増えましたけど
妊娠線も出来ず中毒症にもならず
出産後半年で元の体型に戻ってます。
体重増加の件も病院ではなーんにも言われなかったみたいです。

726 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 12:14

>>725
23㌔増えても健康に出産すばらしい。
きっと725も安産で体系キレイに戻るんだろうな。
いいな～いいな～

私は20ｗで3.5kg増だに

727 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 13:18

20ｗで+2～2.5㎏をウロウロ…。

>>725
私の場合、初期に増やしちゃったから、最近食事を見直したら
ほどんど増えなくなりました。
15wまで増やさずこれてると言う事は、いい食事内容なのでは？
それならこれからもゆるやかな増加でいけるかもですよ！

728 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 13:30

妊娠したけどあんまり体重管理してない。
今36ｗで12ｋｇ増えた。
先生にも何も言われないよ。
元がガリガリだったからかな？？
病院によってだいぶ違うんだね。

729 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 15:07

うちの病院は元の体重を元にｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてる。
自分は10ｷﾛは増えてもいいって言われたけど、
できればもう少し控えめにしておきたいﾄｺﾛ。
あんまり代謝がよくないし、産後戻す自信ないから。

730 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 11:24:08

http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

731 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 03:37:24

検診が近づいてｷﾀー！怖ひ・・・。

732 ：スリムななし（仮）さん：04/09/13 07:39:34

ガンガレ！！>>731

733 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 21:12:17

冬にむけていいﾍﾙｼｰﾒﾇｰってなんかないですかね？
野菜たっぷりの鍋は予定してるけど、それ以外もﾚﾊﾟｰﾄﾘｰが
欲しいところです。

734 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 08:49:37

わかめをツナと炒めたらおいしかった。

735 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 11:42:34

>>734
うえー海草もツナも私は吐いてしまう・・

736 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 12:13:37

>>735
それわざわざ書く必要ある？
性格悪いね。

737 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 16:18:00

そうだよ。だったら何も食うな。

738 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 18:33:19

たまーに自分の考える事ダダ漏れな
一般の掲示板と勘違いしてるヤツ（=>>735）いるよなw

739 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 19:15:16

ツナは妊娠中はダメだと聞いたけど、ワカメは良さそう。

740 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 23:07:24

マターリしませうヽ(´ー｀)ノ

最近、太ももにすごく肉がついてしまいました・・・。
骨盤ベルトをつけ始めたので、デカ尻防止にプラスして
太ももにも効果出るといいなー。

741 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 01:30:33

>>733
今日、野菜の煮込みに近いようなミネストローネを作りました。
うまかったです。
冬に向けてというほどではないけど、具だくさんの汁物はバランスもとりやすいし。

742 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 21:53:26

圧力鍋で、手当たり次第に野菜を入れて野菜ポタージュ。ミキサーにかければ
さらになめらか～。

743 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 22:18:42

スープはあんまり塩分に頼らなくてもおいしくできますか？
あんまり料理上手じゃないから、凝った味付けがうかばないー

744 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 22:57:05

私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します。
こんなHPもあるんだなと感心しました。
かっこいい先生が分かりやすく講義していました。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります。(それより前は別内容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください。
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かりました

745 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 09:27:01

だんだん妊娠後期が近づいてｷﾀｰ
どんだけ増加するのか怖いー！怖いー！

746 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 02:15:28

秋はおいしそうなお菓子がいっぱいだな・・・。
ストレスでどか食いしないように、ちびちび食べようっと。

747 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 01:14:46

最近病院でもらった便秘薬飲んでもさっぱり出ない。
今日からファイブミニ飲み始めた。これで効いてくれないとやばいよー！
もう10日くらいまともに出てないから、出たら体重も落ちる…ハズ。

748 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 01:18:15

>>747
切れないように気をつけてね。お尻。
私は一週間目にして出た時腸の皮が切れました。
その後は血便で苦しんで３日間入院・・・・。
マジ話です。

749 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 01:28:58

>>748
ヒィ！大変でしたね。切れ痔どころの騒ぎじゃないですね…。
体重よりもまずは健康ですな。早く出るといいなー。

750 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 01:32:07

>>749
イージーファイバー＆プルーン＆牛乳バナナジュース＆オリゴ糖
でなんとか(それでも固め)出ますよ。
がんがって出るといいですね。
きっとウンと体重は落ちるでしょう。

751 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 22:10:23

お腹が空きすぎて…助けて…

752 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 22:42:43

>751
検診直前じゃないなら食べてしまえ～（ﾋﾋﾋ

753 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 11:42:00

出産まであと4ヶ月だ～

昔痩せていた人ほど太ることに危機感がないから、一度太ると戻りにくい
みたいですね。
（自分は太っていてダイエットしたことがあるから、いつも危機感生活・・・）
しかも痩せていた人はダイエットの経験がないから、どうしたらいいか
分からなかったりする。

自分は前回の妊娠で15キロも増えて、あと2キロが戻らなくて
1年半苦しんだので、今回は増やしたくないんだけど、7ヶ月と2日で
4キロプラス・・・。
前回臨月に4キロも増えたから油断できないよ～。

754 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 14:22:01

臨月って４㌔も増える危機があるんですね！
知らなかった。自分も出産まであと４ヶ月♪
今＋３㌔。
でもこれも悪阻のせいだから、悪阻が終わったので危険な予感。
あぁ秋っておいしいもの一杯で辛いです。

755 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 14:40:04

妊娠中に喰わないのはまずいでしょ

756 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 15:02:20

>>755
食ってるって。８kg以上は増やしたくないだけ。

757 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 16:21:41

>>753
臨月に4キロってのは、気づかってても増えちゃった感じですか？
私は初めての妊娠で、最後の急激な増加具合が想像できなくて
ビビってます。
現在７ヶ月に入るとこで＋3キロだけど、これから赤サンが急激に
育つと体重もドカンと増えそうですね・・・。

758 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 16:30:24

１ヶ月に１ｷﾛｕｐペースなら何も問題はないんだよね。
ただ２ｷﾛ以上増えてくと問題なのよね？

759 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 23:49:31

しょっぱいものたらふく食べたい。
目にみえるむくみってまだ経験ないけど、どの程度の塩分で
影響でるのかなぁ・・・。ｺﾜﾋ

760 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 00:48:35

>>757
人によるけど、自分は臨月には胃が圧迫されて
胃液が上がってきて殆ど食べられなかった。
病気があって、体重をあまり増やすと危険といわれたので
常に注意していたら、
臨月に入って「子供が小さい」といわれたので必死になって食べたよ。

761 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 12:29:18

お腹空いたら豆乳飲んでたんだけど…やめたほうがいいんだ(；´Д｀)うぅ…しらんかった…

762 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 13:14:14

現在八ヶ月でプラス八キロ・・・
最終的に十ヶ月で七～八キロにしたいのにー

763 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 16:02:47

私の母は台湾人なのですが、台湾では、妊婦は毎日豆乳と鶏肉と生姜のスープを
飲みます。
カロリーが低く、栄養価が高いからだそうです。
だから、豆乳飲んじゃいけないって何か納得いかない。
従姉も、母の友達のお嬢さんも、友達も、みんな妊娠中豆乳を２リットルくらい
毎日飲んでたよ。
だから、体重増加もほとんどなく、健康に無事みんな赤さん産んでた。
毎日みんな市販のものではなく自分で豆茹でて潰して絞って作ってたよ。

764 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 18:05:30

豆乳って辞めた方がいいの？
周りの妊婦みな飲んでる。

765 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 18:34:37

>>757

仕事を8ヶ月までで退職して、その後は家で一人で過ごしていたのだけれど
体重も10キロ近く増えていて体が動きづらかったし、外出すれば疲れがひどくて
臨月のときなんて一度外出したら疲労で2日間外に出られず、昼寝も1日2回も
してしまうほど眠くて・・・

今は上の子がいるし、専業主婦にも慣れたから結構忙しく過ごしていて
多分今度の臨月はあんなには増加しないと・・・思いたいです。
普通に生活していたら大丈夫かと思うけど、子供自身が最後に倍くらいに
大きくなるのかな？だから体重には余裕を持って臨月を迎えないと
大変かと。

766 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 21:47:50

豆乳ってなんでダメなの？

767 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 22:02:34

前ﾚｽにやめたほうがいいって書いてあったけど飲んでるーよ(･∀･)
病院では食事や体重の事で何も言われないので(；´Д｀)

768 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 14:42:39

持病があって妊娠中も入院してたら(今６ヶ月)
７キロ増えたよ。病院食だけで。
で退院後すぐの検診で、あと２キロまでね増やしていいの
と言われた。
無理っぽいよ。助けてーーーー

769 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 23:01:04

いつもは晩ごはんはサラダだけど、今日は旦那用の
おかず食べちゃった。(根菜と鶏肉の煮物　さんまの開き　味噌汁の具のみ)
明日のお通じ(体重減少)につながるのか、はたまた塩分が影響して
むくみ(体重増加)になるのか・・・。怖いなぁ。
こんなメニューで体重増えたらやる気なくすよ(・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ

770 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 23:29:40

>>744
このダイエット講演会実践的で面白いよね。
でも長い＾＾；
妊娠中だからゆっくり見てるよん

771 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 00:56:23

りんご酢飲んでる人います？
オススメがあったら教えてください。

772 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 10:59:10

>>769
結果はどうでした？
予想としては何も変わらない気がするけど。

773 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 13:08:41

検診終わってドカ食いして二日で２キロ増！！
三週間かけてその２キロとの戦いをしなければ＿|￣｜○

７ヶ月＋1キロから一気に３キロ

774 ：769：04/10/01 14:44:15

>>772
今朝計ったら若干減っていました！さらにさっき
便通も！(何日か出なかった)
やっぱり根菜は効くみたいですねー。

775 ：772：04/10/01 15:25:17

>>774
やっぱバランス良い食事は太りにくいんですね。
良かったですね～。

>>773
私も検診終わって２日はドカ食いの日と決めてます。。。。
じゃないとがんばれないもの。仕方ないもん(言い訳)

776 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 23:23:12

そうだそうだ!　検診のあとくらいｳﾏｲもの食べよう。
・・・といいながら私は検診終わって1週間たつのにまだ気が緩んでるや。
今日はおいしそうなﾊﾟﾝ屋を発見して思わず買っちゃった。
ｸﾛﾜｯｻﾝ、ｳﾏｰ(ｶﾛﾘｰは考えたくないけど)

777 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 23:59:47

近所の妊婦友人は
検診後10日は普通にガッツリ食べる(元々大食い)。
でその後20日は必死に制限してたなぁ。
でもその必死な20日に食べたいって思った物を
検診後にガッツリ食べていたらしい。

そんなには太ってなかった。

778 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 07:42:01

妊娠何ヶ月の時が一番増えやすい？
今、７ヶ月で＋２㎏とちょっと。食べつわりやった割にはがんばった！
これからがこわ～い。

779 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 11:39:44

>>778
週数も増加も同じくらいだー！
後期の増加って凄そうで不安になるよね。なにせ赤が急激に大きくなるし。
個人差あるのは承知だけど、参考までに私も知りたいです。

780 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 09:00:05

７７８です。
夕飯など、ちょっとひもじいくらいに控えめ（栄養は考えてる）にして、
やっとこさ、２キロ増におさえてるって感じです。
普通に食べてたらどんどん増えるから･･･

781 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 12:20:44

薬飲んでも何を食べても(食物繊維)
う○ちが出ない。

782 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 12:22:48

>>781
つきこんにゃくを、袋ラーメンの、麺以外で煮込んで
ネギとか、卵とか少しのお肉入れてラーメン味に煮込んで
食べると、来るよ(^o^)頑張れ！

783 ：781：04/10/03 15:38:09

>>781
ありがとう～やってみますー

784 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 17:36:06

ずっと体重管理、踏ん張ってきたけどもうだめかもしれない・・・。
食欲が抑えきれなくなってきたよ。
1日中体重と食べ物の事考えてる気がする(ノД｀)・。・

785 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 22:53:20

顔さえよければ多少の体重増加などさほど気にならない。
ブスは太ったら致命的なのがわかってるからダイエットに必死になる。

786 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 23:21:40

いやっ妊娠中の増加はそういう問題じゃなくて
下手したら生死に関わるから

787 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 13:29:33

>>784
同じ。

４週間前の検診から＋1.2ｋｇ増えたんだけど、
自分ではかなりがんばった(ウォーキング＆減塩＆カロリー調整)のに
超怒られた。やる気がうせていく････。

788 ：スリムななし(仮)さんI`?S?q?m?c?? ：04/10/04 13:52:16

いけないいけないと思いつつ
ベルギー製板チョコ1枚完食しちゃった～。

だっておいしかったんだもん。。。

789 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 14:30:23

うちの病院、1ヶ月で2キロ増えた時は何も言わなかったのに、
その後若干減ってた時(1ヶ月で800グラムくらい)には厳しいツッコミが
入った・・・。「無理なダイエットしてない？」と。
最後にガツンと増えるのかもと思うと、安心して増やせないんだよー。
実際は無理なダイエットしてるわけじゃないけど、食事管理で
ストレスたまってるのは確か。
太っても痩せても疲れるよー！中の人、早く出てきてくれー!!

790 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 15:02:04

ほんっと、ストレスが貯まってくよね。
検診のことを考えてると憂鬱で憂鬱でたまらんよ。
検診終わった瞬間、次の検診を考えてしまう。

791 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 19:08:13

>>787
え～1.2キロで？　ひどい。
臨月に4キロも増えたことあったけど、全然うるさくない
病院だったので何も言われなかった・・・。

最近豆腐製品にこっていて、手作りおやつも食事も豆腐入り。
高野豆腐はダイエットにいいと聞いていたけど、豆腐を毎日食べるようになってから
体重の増加がないかも・・・。
増えないのがいいとは言えないけど、やっぱりいい感じかもしれないです。
でも前の書き込みでは豆乳の飲みすぎはよくないとか書いてあったっけ？
あんまり関係ない感じするけどねぇ。

バナナやトマトジュースを取るようになってからむくみも全然ないし
とっても健康的な生活～。

792 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 21:10:54

>>791
いいな、ストレス感じさせない病院で。。。。
そっちに移りたいです。

793 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 21:59:08

私はまだ10ｗで初期なので、体重管理とか全然言われてませんが、何だか本末転倒な感じがしますねえ。＜超怒られる
もちろん体重増えすぎてしまうのはいけないし、危険なことなのだろうけれど、妊婦がストレス感じて健診に怯えたり、ストレス感じるほど食事制限したりっていうのは、何か間違っている気がするよ。
怒ったって何も変わらないと思うんだけど、とお医者に言いたい。
怒るよりもっと生産的なアドバイス方法はいくらでもあるだろう、と思うのだけど・・・。

794 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 00:14:00

>>793
私の友人は、通常許容範囲の体重増加だったのに
怒られすぎて精神的に不安定になって。病院を転院したよ。
ほんと怖いんだよ、最近の先生。
昔もこうだったのかなぁ？自分の親の時代。

795 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 09:00:34

>>794

昔なんて体重のこと全然言ってなかったから、親の世代は当然2人分食べろとか
言ったりするけど・・・厳しくなったのって本当にここ何年かくらいから
のような気がします。
10年以上前に産んでいる身近な人は結構食べてたみたい。

796 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 09:06:02

だよね････。
今月号のプ○モにも無理な体重制限の問題点についていろいろ書いてあるよ。

797 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 10:06:57

10キロまでは逆に増えないとダメなのですよ。
内訳は赤ちゃんに３㎏、胎盤や羊水1㎏
子宮や乳房、血液などで４㎏
出産、授乳に備えるエネルギー分の貯蔵脂肪が２㎏だそうです。

798 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 10:23:01

妊娠前BMI19だった私。
臨月目前にして＋６キロなのに、この前ｴｯﾗｲ怒られたよ。
ほんっとウルサ過ぎると思う。

799 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 11:06:07

私の通ってる病院は名医で定評のある産医だから十キロまでは怒らない

800 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 11:20:26

この間、３週間で2.7ｋｇ増えてたとき、「あー、足ボコボコに浮腫んでるね。
漢方出しときましょう。これで水が抜ければ体重増えないはずだから」と言われました。
怒られはしなかったんだけど・・・ごめんなさい。体重増加はバカ食いのせいです。
次回健診どうしよう。でも、がんばるぞ。

801 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 14:18:59

その漢方が効けばきっと大丈夫よん！
・・・ていうかむくみに効く漢方、ﾜﾀｽが欲しい。
まだ検診でむくみは言われてないけど、しょっぱいものが
好きなんだよ～！

802 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 15:36:15

>>799
えー、いいなぁ。いいなぁ。
本当にうらやましいよ。
あーお腹いっぱいご飯食べたい。

803 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 15:54:14

でもね、一番腹立つのは････ほんの少しの増えで
ガミガミと怒ってくる看護師(30代)が、超ーデブな事です。
待合室でも妊婦同士が
「またあの超オデブに文句言われると思うとムカツク」だの言ってます。

本当に、デブなんだよ。それに怒られなきゃいけない自分。。　････orz

804 ：４ヶ月：04/10/05 16:29:29

妊娠中に１番太りやすい時期って
５～７ヶ月って聞いたんですけれど、本当ですか？

もうそろそろ悪阻が終わりそうです。

805 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 16:56:56

個人差はあると思うけど、6ヶ月過ぎたあたりから
何を食べてもじわりじわりと身に付くようになって来ましたよ
やべぇ～

806 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 17:06:46

検診の時に着る服を個別に計ってみたら700gもあったんですけど
どうしららいいのだ！？
くそーーーーー服分引いてくれよ。

807 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 17:59:29

>806
同じ事してるw 服だけの測定、やっちゃうよね。
さいきん寒くなってきたから次の検診では服も重くなるね。
冷えない＆軽い服の組み合わせ考えなきゃな。

夏場はｷｬﾐ・ｶｰﾃﾞ・軽めのﾊﾟﾝﾂかｽｶｰﾄで、測定の一瞬だけ
ｶｰﾃﾞ脱いでた。

808 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 18:11:49

>>807
５時半から、散々考えた軽い組み合わせも･･･600ｇだった。
鬱だ。

809 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 23:26:27

焼肉屋でどうやったら塩分とカロリーを除外して食べる事ができるだろう。
友達の誕生日パーティに呼ばれてしもうたよ。
えーん。検診前なのにぃ。

810 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 23:30:41

>>809
肉ぎっちり焼いて、タレじゃなく塩を軽くかけて食べる。
大根サラダのツナ抜きを食べてごまかす。
ごはんは食べない。
…無理ぽい。

811 ：809：04/10/06 00:10:42

>>810
おー！ありが㌧。
なんとか乗り切らなければ。ガツガツ食べたいけど。

812 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 00:56:12

昨日外食で鉄板焼？を食べてきた。
ボーイさんが目の前で焼いて切り分けてくれるんだけど
かける塩こしょうの量といったら・・・すご杉！！
魚介も肉もおいしかったけど、あれ1食で塩分オーバーだなorz
でも今日体重計乗ったら増えてなかった(・∀・；)ﾅﾝﾃﾞ？

妊娠中期にも関わらずイマイチ塩分と体重増加のさじ加減がわからない。

813 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 01:02:04

私整理が３日くらい送れてて
なんか歯磨いてるとちょっと吐き気が起こりそうな感じで
で、今日風邪引いてみたいなんだけど
これって妊娠の初期症状ですか・・・
とりあず、いつも避妊はしてるんで、違うとは思うんだけど・・

814 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 01:16:10

自分も食べてない時増えたりして、食べてる時増えてなかったりと
なんだろう～？と思う事があるよ。
むくみの水分の分だったりするよね>>812

>>813
スレ違い～既婚板か育児板で聞いて見たら??

815 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 08:29:36

妊婦本読んでいて思ったけど、８ヶ月･･９･･10･･と
体重を増やしてない人いるけど、それってある意味痩せてる事だよね？
赤ちゃんは大きくなってるから。
どうやってるんだろうか････

816 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 12:57:51

本当にそのテクを知りたいよ。
出産まで７㌔以内で抑えている人を本気で尊敬するナァ。
周りの友達は、産んだら赤ちゃんとか胎盤とかその他で７㌔ぐらいスっと落ちた
って言ってたけど、自分は何㌔オーバーするだろうかしら？

817 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 13:51:42

>>809
タレの代わりにレモン汁で食べる。

818 ：809：04/10/06 14:18:04

レモンか。ﾒﾓﾒﾓ。
個人的に豆腐サラダ（あれば）注文したいな。
でもゴマ油とか醤油ﾀﾌﾟｰﾘかもしれませんよね？
恐怖。
大好物だけに制限は非常に辛いです。

夕方からいってきます！
明日は朝から検診なのにぃー。ハァ・・・・

819 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 14:30:16

>>818
ワカメスープで腹を満たす。

820 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 17:40:42

今日検診済んだ。
ずっと食べたくて我慢してたカップラーメン食べちゃった。
でももう臨月に入るから次回からは一週ごとの検診。
もう気を許してあとで修正はきかないから怖い。

821 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 18:08:33

>>820
大丈夫だよ。
２日食べてあと５日はセーブすれば増えない。。。。
私のあんまりオススメはできないかもしれない方法だけど。
私も臨月。

822 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 19:04:12

体がむくんで辛いよー

823 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 23:38:43

>>815
禿堂～！！＜どうやってんの？？

やっぱ緻密なカロリー計算と運動多め、なのかなあ。
本人は痩せてて（もしくは体重キープ）
中の人だけちゃんと成長って、すげー難しいです。
あんまし神経質になると毎日の生活が辛いし・・・（＞＜）

824 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 00:02:25

>>823
うちの義姉はマタニティスイミングとエアロビ(別の医院で一つずつ)
をやり朝夕１時間ずつ散歩して、６ヶ月から全く増えなかったです。
ついでにカロリー計算ももちろんしていてソツがなかった。

それに比べてあたしはデブデブ。
もう実母から比べられて辛いっすよー。

825 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 00:22:02

やっぱし、そういう人はそれなりに
徹底して管理してるんだな・・・。立派ですねえ・・・！
（反省しよう）

しかし比較されるのは辛そうですね・・・、
お互い頑張って乗り切りましょうね。

826 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 00:36:24

>>824
義姉ｻﾝ凄い！

私もスイミングとかエアロビはやりたかったけど、人づきあいが苦手ぎみで断念。
本当はそんな事言ってる場合じゃないんだけどね…。
散歩だけしてます。でも30分歩いただけど足がぱんぱんだ～。

827 ：食いしん坊さん：04/10/07 00:48:39

きっとこの中で一番私がデブなのですよ。
７ヶ月で１★キロ太りました。じゅう･･･うん･･キロ
怒られまくり。旦那には３つ子が入ってんのか？とｗ
いやー笑ってる場合じゃないですね。
秋っておいしいもの多すぎですよ。

828 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 00:52:22

いやいや、元の体重にもよるでそ。＜ﾃﾞﾌﾞ

元の体重が平均より+10キロのﾜﾀｸｼ（しかもそこから+○キロ）
こそ、このｽﾚの重量王者かも。

　　　　　　　　　　　　　　自慢にならんが。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

829 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 01:19:37

秋も食べ物おいしいけど、クリスマスとか正月もやばそうだよね
予定日1月末だから最後にどかーんと増える予感　ｱｳｩｩ

830 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 08:06:31

私も年明け出産（26ｗ)です。
大好物は餅。
餅が命。
こんな私は････臨月ぐらい増えてもイイヤなんて
甘い考えもってます。
だって餅が好きなんだよぉー（号泣

831 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 11:16:29

餅が好き放題食べれないなんて･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｲﾔｰ
雑煮に入れたやつがっつり食べたい！

832 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 14:49:16

正月三が日過ぎたら、餅を揚げて砂糖醤油に海苔巻いて食いたい･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

833 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 15:30:53

うちなんて実母が料理のｾﾝｾだよ。
これがまたｳﾏｰなんだ。
おせち料理も現代風にして毎年食がすすむんだなー。
里帰り止めたいぐらいだよ。
助けて！

834 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 21:49:50

里帰り危険だよね。うちは実家が車で15分のところだから
産前は直前まで帰らない予定。
ママンのごはんを前にして自分だけサラダとか、そんなの
耐えられないよー･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

835 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 01:53:52

お腹の赤ちゃんは元気に育って無事に生まれて欲しいけど
雑煮は食べたいんだよ。あんころ餅も食いたいんだよぉ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

836 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 20:10:39

私も1月出産だから正月をはさんでいて体重増加が心配です。

今7ヶ月だけど腰痛がひどくて、やりたいことが精力的に出来ないのがつらい～

837 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 00:11:59

私も７ヶ月。腰痛より恥骨痛が痛いです････。
歩いても起きても「ズキズキ」本当は運動したいんだけどね。
>>836お互い頑張りましょう。

838 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 11:08:22

んもー！また便秘だ。繊維総動員の時期はなんとか出るけど
普通のごはんに戻すとまったく出ない…。
これが出れば体重減るのに!!!
病院の薬きかないし、検診の時相談しなきゃっだめだな。

839 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 11:34:07

昔小デブだった頃のトラウマがあって50㎏っていう体重は、できるだけ
見たくなかったのに・・・・ついに超えちゃっいました　うわぁん
身長が低めだから、臨月くらいまでは40㎏台でいたかったのに・・・・
普段の体とは違うのは頭では理解してるけど、いざ現実の数字を見るとガッカリです
・・・・愚痴ったところで散歩でも行ってきます

840 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 12:33:31

これはしってますか？
論理からいえば大変いいと思いますよ。
http://www1.tcnet.ne.jp/hichi/tousa.html

841 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 13:13:29

漏れ妊娠中18キロ増えたが
産後20キロやせました。
太ってても妊娠線でなかったし
お子も3500グラムの元気な子です。
すーっごく食べてたけど
結局産めればよし。
太りすぎると、産道が狭くなり、難産になると聞いてたけど
陣痛から3時間ですんなり産めました。
妊娠中は太るより、食べないで苛々するほうが良くない。

842 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 22:32:54

でも医者や助産フのヤツらが五月蝿いんだよぅ・・・
体重申告、ごまかしてやろうかしらん。

843 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 00:19:06

申告なとこってあるんだ。
うちは体重計の横に看護師さんが張りついてチェックするよん。

844 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 02:38:45

うちは待合室のすみっこに体重計、血圧計が置いてあって
自分で測定して母子手帳に記入してから、受付に提出だよ。
ごまかすと後がつらそうだからさすがにやらないけどw

845 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 07:57:30

母子手帳に記入するのは看護婦だなー。こちらも>843と同じ感じ。
しかし、今日の検診雨で更に欝になるよ。

846 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 14:55:42

うちは血圧計は自動計測（数字のプリントされた紙が出てくる）
体重はその横で計り、プリントに名前と重さを記入して
受付に出すと、そっちで母子手帳へ
記入してくれるってカンジ

847 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 19:10:19

申告だったら0.5ｋｇぐらいごまかしちゃいそうだな。

848 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 22:24:15

便秘だけで1キロは変わるんだから
多少は誤魔化しても（？）
イイやんって思ってしまう

849 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 09:41:51

>>796
母親学級に参加したけど
栄養士の指導テーマは「いかに太らないか」
体重が、増えなければ増えないほど良いという雰囲気だった。
行き過ぎるのもどうか…と思うよ。
過度の食事制限で、低体重児が増えてるとどっかで見たなあ。

850 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 17:31:57

増えるのが怖くて拒食症になって入院した妊婦を知っている。
赤ちゃんはやっぱり低体重で生まれてしばら～く保育器の中だったそうな。
彼女が通っていた病院だけは通いたくないな、、、と妊婦になる前から思ってます。
通ってる人に聞くと、「体重管理超超超厳しいよっ」といいます。
そのスレンダーな友人妊婦ですらおびえるので、私は最初っから通わせてもらえそうにないけど。

851 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 17:34:22

>>849
妊娠しても増えなければ増えないほど良いなんて、
人間の生理に反してるよね。

852 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 17:35:32

増えなければ100％安産っーなら分るけど
そうとも言い切れないのに　ひたすら増やすな増やすなって
なんか腹たつよなあ。
病院サイドが少しでもリスク逃れしたいだけじゃねえかあああ。

853 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 17:48:52

リスク逃れは本当にそう思う。
それがストレスになって鬱になったり
流産したりもう二度と子供作らないって言ったり
総合病院に転院させられたり
周り、そんな人ばかりだ。
私は最初から総合病院。
「自分で自覚して頑張れる範囲」なら赤ｻﾝ元気でいるなら
それでいいじゃんって思います。
初期なのに１０キロ増えたり糖尿病併発しかけてたり
とにかく、体に負担がかかっている事が明らかで
それの個別指導として、体重管理の重要性を諭すならいいが。
あまりカリカリピリピリしてないDQNほど安産だったりするし。
妊婦のストレスは全部赤ｻﾝにいくよ～。
ただでさえ、個人、クリニック系は高いのに…

854 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 18:29:41

自分が妊娠するまで、妊婦がこんなに体重を気にしなきゃいけないなんて
まったく知らなかったよ。
(あんまり妊娠・出産に関心がなかったから)
友達で出産経験ある子もいるけど、あんまりカリカリ気にしなかった
みたいでそんな話聞いた事なかった。
・・・知らなくて正解だったと今になって思う。

知ってたら

855 ：854：04/10/14 18:30:36

最後の1行、消し忘れたー！
ごめんなさい。

856 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 18:46:12

本当だね･･･
妊娠してみて、妊婦の苦労をいろいろ知ってしまった。

私２人目は今の病院止めようと思う。
すんげーーーーーーーーー厳しいんだもん。
もう欝になるのイヤだし、旦那にあたるのも申し訳ない。

857 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 18:55:15

【健康食品】「脂肪分包み込み排せつ」は誇大広告【10/14】
http://money3.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1097744739/
1 ：仕事コネ━（゜A゜;）━!声優φ ★ ：04/10/14 18:05:39 ID:???
「脂肪分を体内で包み込み便と一緒に排せつする」などの広告で売られるダイエット食品には宣伝通りの効果がなく、
虚偽・誇大広告を禁じた健康増進法に違反するとして、厚生労働省は１３日までに、
業者に削除を求める違反広告を具体的に例示した行政対応の指針案を作成した。
インターネット上で１カ月間公表し、意見を募った上で最終決定。
地方自治体などはこれに基づき、違反広告などを監視指導することになる。
ダイエットブームで科学的な根拠がよく分からない商品が出回る中、
厚労省は国立健康・栄養研究所に初めてダイエット食品の実証実験を依頼。
研究所が９月までに９種類の商品を動物実験で調べた結果、
いずれも脂肪分を包み込むような効果は確認されなかった。
指針案の対象は、難消化性炭水化物が主な原材料で、
食事で摂取した脂質や炭水化物をゼリー状にして包み込むとされる食品。
ビーカー内の水に浮かべた油分が固まる様子を写真で示して宣伝している商品もある。

http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-041013-0010.html

858 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 18:56:28

先週、母親学級へ行ってきたんだけどそこで知り合った妊婦ｻﾝが
転院する事をかなり悩んでて、
仲良くなったついでに帰りに妊婦５人でお茶しました。
同じ区内の個人病院に通っているんだけど、やっぱりすごく厳しいみたい。
私を含めて他の妊婦も彼女の話に驚いたけど、
そこの病院独自のグラフ表と注意書き数枚を見せてもらって更に唖然････。
体重増加してない人だって、そんな緊張ばかりする検診なんてストレスを
ためるだろうと思った。
そしてみんなで転院を勧めた。。。

こちらに書き込んでる皆さんも、どうかストレスためて辛くならないように。

859 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 19:40:42

>>847-848
一人目の時ゴマかしていた妊婦ですｗ
一度ごまかすと毎回毎回ごまかさなきゃいけなくなって、
しかも後期になると実際の数値との差はどんどん開いていって
どこで帳尻を合わせようかといつもﾄﾞｷﾄﾞｷしていました。
・・・なのに２人目妊娠中の今も５００ｇごまかしている。どうしよう。

860 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 21:08:46

ははは！ごまかすなりに苦労はあるんだねw
でも気持ちはわかるぞ！せっぱつまったらやっちゃいそう
(うちも申告制)

861 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 22:40:11

>>859
んで、１人目さんの時は帳じり、最終的に
うまくあいました・・・？

って、そんな事アドバイスしてもらおうとして、
どーすんだw＞自分

週末の検診、私も500-600ぐらい誤魔化そうかなあ。
便秘だし・・・、ウンコだと思えば・・・。

862 ：名無しの心子知らず：04/10/15 09:26:19

ごまかせる人達ウラヤマです。

863 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 18:05:29

今週１週間で1.8キロ増えちゃったよーーー！
食事量はまったくもってふつうの分量だったのに。

864 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 18:23:47

気を付けてるのに　急にばかすか増える時、あるよね。
ムクミでもないのに。
いったい　なんなんだろう・・・。

865 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 20:24:40

中期だけど、お腹がすいてすいてしょうがない・・・。
昨日の夜は、お腹がすきすぎて眠れなかった。
ご飯ちゃんと食べてるのに、二時間くらい経つと、もうペコペコｏｒ2

866 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 20:46:42

分かるよ～！常におなかすいてる感じ。
でも夜の腹へりを我慢できると次の日体重が減ってるんだよね！
それをはげみに我慢してるよ。
ただし朝起きるといきなり腹へり状態だから、その時は食べちゃう。　

867 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 11:23:18

没頭できる事があると食べ物の事忘れられてｲｲね！
それが家の外でやる事だとなおさら。
私の場合、家でだらだらしてると常に食べたくてだめだ。

868 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 14:04:11

明後日８ヶ月検診なんだけど前回より３㎏アップ！
むくみもヒドイしきっとすんげー怒られる(ノД`)
でも食欲が抑えられない(ノД`)

誰かこんな私に喝を入れて(ノД`)

869 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 14:44:48

今から腸にある便を根こそぎだして、
りんご酢飲んで
半身浴で汗かけば
１kgは減る！！！！！！！！はず？>>868

ガンガレ！！！！！！！！！！！！！！！

870 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 22:15:51

私は食べづわりだったから３～４ヶ月の間の１ヶ月で一気に２．７キロ増えました。
つわりで痩せるなんて人が羨ましくてしょうがなかったです。
昼は昼で働いてるから、ゲーってやるわけにもいかないので、とにかく間食を
していたら、「バクバクたべまくり女」と陰で言われてたらすぃ･ﾟ･(ﾉД`)つ･ﾟ･｡
夜中に何度も起きて菓子パンやおにぎりを無理して食べて常に満腹状態をつくらなければならなくて、
吐き気紛らわそうとして食べまくっても吐いて、しかも太っちゃって．．
食べ物をウマイっ！って思ってモリモリ食べて太るんだったらまだよかったのに、
美味しくなくても手当たりしだい無理して食べて太ったのがすごいストレスでした。
つわりが治まり出してからは逆にその反動で食欲が落ちたのと、お散歩とか外出する
体力が戻ってきたのとで、６ヶ月目で＋３ｋｇと体重増加を抑え込んでいますが、
これから完全につわりが治ったら食欲出そうなんで気をつけようと思ってます。

ところで、鉄分・カルシウム補給も兼ねて、便秘対策としてヨーグルト＋プルーンエキスを
採るようにしてますが、自分にはあまり効果ありません。妊娠前は便秘体質じゃなかったのに
いまではこんにゃくもオールブランもあまり効かないし、どんな食べ物だったら便を出して
体重減らせるのかわからなくて鬱。

871 ：868：04/10/18 22:55:12

869ﾀﾝまりがとー(ノД`)
今日なんとか前日比－400ｸﾞﾗﾑでした。
あと１日頑張ってもう少し減らせるように汁！
リンゴ酢さっそく明日買ってみます！

670>
便秘…私もひどいんだけど、リンゴとレモン漬けプルーンをミキサーにかけて飲むをしてみたらなかなか良いですよ！
バナナ＋牛乳はあんまり効きませんでした。
最近は蜜柑がｳﾏｰでｵｽｽﾒかも

872 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 23:01:14

>>870
油ものもそこそこ食べてるかな？
自分も便秘だけど、繊維モノ食べてもあんまり出ない。
それでもなんとか出る時って、普通の食事をそれなりの量食べた時が
多いかな。
参考にならなくてｽﾏｿ。

873 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 09:31:53

あと三日で妊娠５ヶ月目に突入です。
昨日、検診で便秘であることを相談したら担当医が
酸化マグネシウムを出してくれました。
まだ怖くて飲んでないのですがどなたか飲んでる方いらっしゃいますか・・

874 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 12:21:18

>>873
飲んでるよ。
お腹も痛くならないし快腸快便！

875 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 12:41:41

バナナ牛乳もプルーンも効かない。
ついでにイージーファイバーも効かない。
繊維物って多くとってもその分水も飲まないとうん○出ないっていうよね。
あーーーー快便になったら少しはお腹の張りも減るし楽になれそうよね。

876 ：874：04/10/19 13:00:45

874さん、ありがとうございます。
今日は雨で散歩もできないし、出そうな気配もないので飲んでみます。

877 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 19:25:36

酸化マグネシウムって薬屋さんで買えるかな？
うちの病院、便秘を訴えてもなかなか薬は出してくれない・・・

878 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 23:59:22

今日お昼にマックのマフィン食べたらなぜか便通がw
繊維とってもだめだったのに…自分の体がよくわからんぽ

879 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 07:41:01

油物をそれなりに取らないと、う○ち出にくいからかね？

>>877
うちも全く出してくれない。
張り止めもあまり出してくれない。
どーしたらいいんか････

880 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 07:51:15

>>879
胃腸科に行ったらマグネシウム剤出してくれるかも。
食物繊維の錠剤もあるけど、薬価が高いしＭｇと併用すると私はイマイチ
なので、私はＭｇ剤単独で飲んでいます。

私は肛門科で便秘外来やっているところがあって、そこで処方してもらって
いるけど、何年も飲んでいて薬代もバカにならないので、調剤薬局に
勤めている兄弟に頼んで、原価（薬価）で買おうかと。
診察代とか（たとえ診察を受けなくてもとられる）薬を出すときにいろいろと
薬局でもお金を取られているから、その分減ったらリーズナブル。

Ｍｇ剤自体は普通に使えば大した副作用はないですよ。下痢になるくらいで。
妊婦に対する注意も添付文書には書いてなかったと思います。

881 ：879：04/10/20 13:07:47

なるほど～ありがとう。
あまりの便秘に今日は吹き出物も出てきた。
台風が通過したら、明日あたり行って来よう！

882 ：868：04/10/20 13:30:30

検診行ってきました
努力の成果？
前回比＋３キロ→＋１キロにまで落とせました！
ご褒美にハーゲンダッツなんて食べちゃった
次は２週間後だから夜からまたｶﾞﾝｶﾞﾙ！

883 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 13:31:30

>>877
今は飲んでないけど、妊娠前にマグネシウム買って飲んでました。
「ミルマグ」っていうのが薬局やドラッグストアで市販されてます。
1000円くらい。
液状もあるみたいだけど、錠剤が一般的みたい。
飲む量によって柔らかさが変わるっていう感じで
お腹いたくなるとかはありませんでした。

884 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 16:40:49

>>882
おおースゴイ！！良かったですね。
ハーゲンダッツぐらいなんのその。
私は2週間後の検診は10日前から頑張るタイプですよ(笑

885 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 08:08:10

妊娠中なのになんでダイエットするの？ハァ？って思っていたけど、
妊娠すると特に普通に食べていてもスゴク太りやすいのですね････。
知りませんでした。
なってから判りました。
これから維持できるよう頑張ります。

886 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 14:28:42

ミルマグ買いに行ったら、妊娠してるならお医者さんに相談してね
と言われ売ってくれなかった。

887 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 15:45:17

薬と名のつくものは極力控えた方がよいよ

昨日までイイ！(・∀・)って言われてた物が、今日には障害児生まれるかもだからｲｸﾅｲ(・Ａ・)って言われたりするらしいし

888 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 17:17:59

そだね、やめとくよー。
しかし　ンコでないぞー

889 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 19:11:34

毎日オールブラン、ごぼう、蒟蒻を欠かさず食べて
なおかつ産婦人科で便秘薬まで貰ってるのに
それでも出ないとは、どういう了見じゃ。
妊娠前は便秘知らずだったのに。
オールブラン一口でゲーリーだったのに。

890 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 19:18:37

運動.水分.油物　が足りなくてもデにくいよ。
食事量が少なくてもでないし・・・。

891 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 20:32:14

>>889
うわー･･･。自分が書き込んだのかと思った。

っていうか出ないとのぼせるし張るし体重増えるし最悪どす。

892 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 08:15:40

こんにゃく　　って基本的には出る食べ物に入るのかな？
味噌田楽とかおでんとか･･･

893 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 15:04:46

太らなくて便が出る食材ってやっぱ蒟蒻？

894 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 17:59:16

水もふとらない
野菜もローカロリー

895 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 18:14:03

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896 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 19:44:48

>>895
バーカ！このスレに貼っても妊娠中にそんなモン飲むいねーよ。
無駄な労力使うな。

>>894
野菜は高いよ

897 ： >>883：04/10/22 21:46:14

ミルマグほどではないけれど、
水のコントレックス、マグネシウム多めで便秘にいいので、
今回もこれとプルーンで乗り切ってます。むくみにもいい。
一人目の時は便秘で切れ痔になっちゃった。

あとこれがよかったのかどうかは定かではないんだけど、
一人目の時に腰痛がひどくて、腰痛防止に5ヶ月くらいから
トコちゃんベルト（骨盤ベルト）つけて今10ヶ月に入ったんだけど、
つわりで3キロ減って、今妊娠前体重プラス１キロで済んでます。
もちろん腰痛も全然楽だったので体も動くし。
（もとが70キロ級のデブなので参考にはならないかもしれませんが）
骨盤の広がりを抑えると体重もそんなに増加しないって書いてあった。
結構甘い物や菓子パンも食べてます。
新陳代謝も良くなるとあって、今回調子いいときは一日に何回か「大」が出る。
もし初期で腰痛持ちの方試してみる価値あるかも。

898 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 22:08:24

トコベル、私の場合は体重というより体型の維持に効果でてる・・・かも？
妊娠初期はあきらかに太ももに肉がついたけど、中期頃からベルト締め初めて
そこに肉はつかなくなったよ。お尻もそんなに広がった感じはないし。
つけ始めた頃にサイズ測っておけばよかったな～。「効果ある気がする」じゃ
あんまり説得力ないもんなぁw

899 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 16:02:26

サラダが今のライフラインて言っても過言じゃないくらいだったのに
キャベツ、レタスが高くて買えないよー！
夜ごはんどうしよう・・・。

900 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 16:11:40

ファミレス行ってサラダバー頼むのが一番だと思う。安上がりだよね。

901 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 16:38:16

もやしだ。もやしを使いまくるのだ。

私は３袋１００円のもやし食べまくり。
主食より多いｗ

902 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 16:42:33

もやしの味付けは？
ドレッシングじゃ塩分高いし、匂いを押さえて良い味付けあったら
教えて下さい。

903 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 16:46:24

ひぇえ皆さん大変なんですね(;ﾟдﾟ)
厳しくなったとは聞いていたけど…。
友達も元々胃下垂で食べても全然太れなかったのに
妊娠中は食欲旺盛で身に着いたみたいです。
でも、見た目普通ぐらい。それでも「太り過ぎ」って
言われてましたね。妊娠前との差が大きいからかな？
始めが痩せてたんだし仕方ないと思うのになぁ。。。

904 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 20:55:06

もうすぐ臨月のﾜﾃｸｼ。
サラダバー食べてたら、
「イヤだねー、あの野菜ばっかり食べてる妊婦
　お腹の子がかわいそ～」って聞こえるようにｵﾊﾞ軍団に言われてしまった。
　Orz　
だって先生に注意受けてんだもん。
ハンバーグやステーキ食べたいけど注文できないしー！！

905 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 21:50:35

もやし、安くていいんだけど日持ちしないのが困りものだぁ！
冷凍したらだめかな・・・(´・ω・｀)

906 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 22:37:50

私はノンオイルドレッシングを量を量って皿に入れて
それにレモンポーション入れたのち
かつおぶしと混ぜて、つけて食べてるのが基本かなあ。＜もやし
あとは一人鍋にどさっと入れたり…

907 ：age：04/10/25 23:05:05

9ヶ月入ったところです。
１６５センチ５２キロ→７０キロになりました・・・
皆さんすごいです。
産後の洋服をどうするか今から悩んでます。
体重管理は大切だって今頃気づいたよ～ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ

908 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 06:25:09

>>905
タッパーに水張ってもやしをつけて、冷蔵庫にいれとくともつよー。
毎日水は取り替えましょう。

909 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 13:51:17

>>907
安産で産んでその後痩せればいいのよ。
あと２ヶ月ガンガレ！！

910 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 14:41:41

>>907
私とあんまり変わらないよぉ・・・・・お互い大変ですな。

911 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 16:44:10

でも経験からいくと産後のダイエットって結構きついよ。授乳してると食事制限できないし、断乳すると断乳太りしたりするし。私マジで苦労しました。

912 ：産後７ヶ月：04/10/26 17:06:59

うん。私の場合、里帰りしたのが裏目に出てねえ。
それまで５００ｇの増加でさえ気にしてきっちり食事セーブしてたのに、産後は親の
「身体も回復しなきゃならないし、母乳出すなら太らないんだからごはんはどんどん食べなさい！！」
の食え食え攻撃を受けて、「そうかな、今はいいかな…」とごはんの量は倍増。
いや実際お腹がすくし妙に美味しいし、でもう里帰り中は体重気にせず思うままにしてた。
そしたらまあ、減るどころか退院時から＋２キロで帰宅ですよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

自宅に帰って頭冷やして減量を決意したものの、授乳中（母乳のみだった）ということで
無茶な食事制限はできない上に、授乳のせいか空腹感がすごくて抑えるのが大変だった…

何もしなくてもすんなり落ちる場合もあれば、難しい場合もあるので
できるだけ増やさないでいれたらその方がいいでしょうねえ…
そして、産後も油断しすぎないようにね～（泣）
おっぱい出してればいくら食べても平気、は個人差大。私は実家の一ヶ月をやり直したいよ…ﾄﾎﾎ

913 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 17:51:41

母乳育児とストレス不眠で半年で１６kg痩せたよ。
それでも乳は出た。
が････痩せすぎて今冬が寒い。

914 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 19:26:49

産後どのくらい痩せるのか、今から分かったら楽なのになー@27
先輩ママンの話を読むと、痩せなくても痩せ杉ても大変そうですね。

915 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 19:43:08

授乳していると食事制限できないんですね。
知らなかった。
でも私の周りはみんな産後キレイになってて
今自分が妊娠してみて不安です。

916 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 20:12:39

今日、マタニティビクス予約してきました。
看護婦さんが、マタニティビクスをやった方は体重管理もしやすく、安産の場合が
多いし、体重も元に戻りやすいので私もやりたかったと言ってました。
私もそうなれるといいな。。。

917 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 20:58:24

張りがあって安静中だから、運動も散歩もできない。
でも太ってはいけない。　orz　

918 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 09:56:16

自宅で安静にしてって言われて安静にして太って
今度は体重で怒られて動けって言われた

妊娠って大変なのね(￣ω￣;)

919 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 10:08:32

みんな、お水飲んでる？お水1日２リットル以上飲んで
おしっこたくさんして、老廃物とか流していくのは有効な手段では？
少量の水ならむくみに繋がるけど、、

920 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 11:32:42

大量の水は体も冷やすし
塩分も取り過ぎの人はむくむので
水も制限です

と助産婦さんに言われた
妊娠中毒症にかかりそうになった姉を持つ私は
そんなに沢山は飲みません。

921 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 12:03:36

>>919
特に問題のない順調な妊婦であれば、水を沢山飲むのは有効だけど、>>920
さんの言うように、制限されてる人もいます。
ほんと妊娠て人それぞれですね。
そんな私は、毎日沢山コントレックスを飲んでいます。

922 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 12:19:28

むくみとりの樹液シートはどうだろう。。

923 ：名無しの心子知らず：04/10/27 12:30:46

>>922
それは気休めに過ぎません。

924 ：923：04/10/27 12:31:53

ごめん、名前が、、、。育児から来たので。

925 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 12:35:12

樹液シートはるなら、むくみ解消体操（手足をあげてぶらぶらするやつ）のが効くかもね。

926 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 12:45:49

166cm55kg→70kg

どないしよ・・。

食べづわりが７か月まで続いたとはいえ、へこみます・・。
今は毎日３時間はウロウロ歩いているけど、なんせ臨月なんで足腰が痛い。

927 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 14:41:08

>>926
でも背が大きいからまだマシな気がする。
私なんて150㎝にして14㎏増だよ。32Ｗで。
どう？ちなみにこれ以上は500ｸﾞﾗﾑも一切増やすなと厳重注意受けてます。
でも増えるーーーー。

928 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 17:44:42

病院で、赤ｻﾝは今1ｷﾛちょっとって言われた。
という事は単純に考えてあと2ｷﾛぐらいは増えるんだよね？
かーちゃんの体重は増やさずに、赤ｻﾝだけうまく育ってくれると
いいんだけどなー。
後期に増やさなかった人って本当に立派だと思う!

929 ：926：04/10/27 19:08:01

>>927
926です。
私は、32wくらいから胃袋が上がってきちゃって食欲が減退し、
ここ２か月は１キロ増えたくらいです。だから、胃があがってくれば少しは
増やさずにいけるかも？

私の場合は32wまでが・・。なんせ魚の匂いがダメで肉食＆甘いものばっかり。
甘納豆なんておいしいと思ったことなかったのに、モリモリ食べてしまっていた・・。

930 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 19:15:12

この間ドカ食いしたら血圧上がって倒れた。
しばらく安静＆減塩生活してたら元に戻ったけど
かなりヤバイ状態どす。
どうしよう。検診。

931 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 23:32:43

>930
ヤバイって気持ちは分かるけど、体がやばい時は体重よりも健康優先だよー！
お大事にねん。

932 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 08:30:47

妊娠中、どのぐらい増えるのが一般的なの？
７kgぐらいに抑えましょう　なんて病院に貼ってあるけれど
絶対安静中（トイレ食事シャワー以外起き上がるな)なので
絶対無理な気がする。だってだってだって６ヶ月で６kg増ですから～！

933 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 09:27:31

>>932
たまごくらぶとか読んでても、＋７キロで産んだとかっていう人が多いけど
私の周りは、＋１４、＋１５、＋１６・・。最高＋２５キロの友達がいます。

やっぱり切迫流産や、筋腫を抱えてのお産の為・・とかだったりするのですが。

934 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 09:47:38

私は13kgで産みました。
安産で無問題で。

たまごクラブとか雑誌の毎月出てる人って、プレッシャーだろうな。
影で努力してそう･･･。

935 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 23:50:50

>>933
最高で25キロのお友達は難産になりましたか？

体重キープで臨月まで来た人って、
逆に10ヶ月で７ｋｇぐらい痩せた事になりますよね？
赤ちゃん羊水胎盤その他で６～７kgと聞いたので。
どのぐらいストイックな生活をしていたんでしょうか。
母子学級で一緒になった人の親友が＋－０kgで産んだ友人が
居たそうです。子供もお母さんもとっても元気で･･･。
スゴイですよねー。長文すいません。

936 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 00:26:47

赤ｻﾝと胎盤羊水で約５ｷﾛ＋産後の体力維持の為２ｷﾛと習いますたよ
体重増えて痔と股関節痛とむくみに悩まされてます

でも食欲止まりません(ノД`)

どないしょー

937 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 00:39:09

うちの兄の嫁さんは+25ｋｇ太ってもともとぽっちゃりだったのもあって、自然分娩できず最後の最後に帝王切開になったよ。それ聞いたらやっぱあまり増えすぎるのも怖いわ～って思っちゃった。

938 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 05:30:57

私も痔です。。。。
元々「もっと太れば？」と旦那や友人や家族に言われる程ガリ細だったのに、
６ヶ月で１０キロ太ってしまいますた。　　orz
でも周りには「やっと普通になったね♪」と言われます。
先生には毎回お叱りを受けていて、
今日は栄養管理･指導講座へ行ってきます。えーん。

939 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 12:42:29

>938
講座モツカレ～！
もとがすごく細かったんだね～。裏山！
(ｱﾃｸｼが10ｷﾛ太ったら・・・悲惨だす)
細い人はこれからの為に体力つけなきゃイカンし
増加は仕方ないよ。
短期間での急な増加さえしなけれが無問題！

940 ：938：04/10/29 22:22:36

栄養管理のご指導、、、、、、めちゃくちゃ怒られました。
私はどうやら臨月までに20kgコースらしいです。
>>939
ありがとう～

941 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 08:23:03

28w3㌔増…怒られてまつ…飯くわせて…

942 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 11:58:50

うえ～　それで怒られるのか…。厳しいぃぃ。
うちの病院ならたぶん「順調ですね」ｺｰｽだよ。

943 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 13:18:35

1、２ヶ月で３㌔増で怒られたんじゃないの？

944 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 13:33:29

最近野菜が高いから心配してうちの両親や夫の両親が野菜をいっぱい送ってきてくれるからたすかるよ～。おかげさまで便秘解消＆体重キープできてます。ありがた～い！

945 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 15:45:37

ここ見てトコちゃんベルト着けてみました。
腰痛とお尻がとっても大きくなってきたので
効果あると嬉しいです。

946 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 22:55:16

なぜ改行しないの？

947 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 13:35:36

改行できないぐらい便秘解消してウキウキなんだよ。

948 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 21:16:50

今日自分と同じぐらいの腹大きい人がコンビニで
肉まんを３個買ってた。
私も肉まんを買いに来てたので驚いた。
お互い食べすぎないことを祈りつつ、２個食べた。

949 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 23:47:10

通りすがりの経産婦です
体重管理に成功か？７キロ増で予定日より４日早く出産
息子ほぼ３０００ｇで普通サイズ
でもものすごい難産だったよ
今思えば妊婦中もっと気楽に過ごしゃーよかったと後悔

950 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 08:51:40

>>949
えーーーー！本当？
１kgで一喜一憂してなんとか７kg増でキープしてる臨月妊婦です。
食べたいもの我慢してここまで来たけど、もう少しストレスためないで
それなりには食べればよかったかなぁ？

体重の戻り具合はどうでしたか？

951 ：９４９：04/11/02 10:51:55

＞９５０
体重なんて育児の疲労と完母で１ヶ月でほぼ戻り
２ヶ月目からマイナス状態
でも骨盤広がってるしお腹たれたれだから
妊娠前と明らかに体型は変わったよ

今からでも遅くない
ぜひ楽しい妊婦生活を送ってみてね

952 ：950：04/11/02 13:52:48

>>951
ありがとうございます！！！。

953 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 18:13:31

旦那の実家とかど同居してる友人が
「これ食え、あれ食え」って言われて
体重管理うまくでなくて
電話で泣いてた。

954 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 06:43:42

980ぐらいが次スレよろしこ

955 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 15:16:53

たくさんご飯を食べた日は赤ちゃんの胎動が弱い気がする。

956 ：28w：04/11/04 19:34:36

ここ数ヶ月、夜はお米を食べない日が多くてそれに慣れてたのに
急にスイッチが入っちゃった。
朝から晩まで白いゴハンをいっぱい食べたい！なんで～？！
この衝動がおさまらないと、典型的な「後期で急激に体重が増加」に
なっちゃうよ～。
理性がぶっとぶ日が近そうな予感。

957 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 02:02:31

もうだめぽ

958 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 08:55:48

あと出産まで２ヶ月なんだけど、正月が更に怖いよー。
>>956とっくにぶっとんでます。私。

959 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 13:35:00

前にも話題になってたけど、正月はやばいよねぇ。
授乳中は餅食べれないって話きいたし、正月はｶﾞﾂｶﾞﾂ食べちゃいそうだ。

正月もやばいけど・・・とりあえずあさっての検診どうしよう。ｵﾛｵﾛ。

960 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 16:00:39

ただでさえ正月って太るもんね。
私は夫だけ帰省させて、自分は自室で1人、普段通りに過すことに決めたよ。
幸か不幸か在宅自営なので、産休前に仕事を片付ける。
確定申告の準備もしてしまうさ！
もちろん餅も買わない。
何かの試練みたいだ。

961 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 17:24:31

餅も普通に雑煮にしてくれればいいものを
うちの実母は元旦から揚げ餅にするのが定番。
あれを食ったら、ぶくぶく太ってセンセにキレられそう。

ところで正月って定期検診してくれるのかな？

962 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 09:37:11

>>960
正月１人で過ごすの？大丈夫？
緊急の病院とか調べておいて万全を期してくださいね。

私は実家に戻るけど親族が20人ぐらい集まりそう。
あれ食えこれ食え攻撃はじまったら嫌だなぁ。

963 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 10:49:29

ここ読んだら餅食べたくなって昨日雑煮作っちゃったw
ただしメインは旦那用の晩ごはんで、私は今朝少しだけ。
たった1個の餅だけど・・・うまかった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
昼は控えめにしまっす。

964 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 11:21:38

餅１個ぐらいなら大丈夫だって

965 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 12:18:05

>>962
960です、ありがとう。
そういえば何も考えていなかったよ…。連絡先等まとめておこう。

966 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 15:13:04

このスレ見てたら餅食べたくなってきただよ

967 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 22:32:46

明日検診なのに三週間前の検診より＋２㎏…

怒られる…きっとｽﾝｹﾞｰ怒られる(ノД`)

検診ﾄﾞﾀｷｬﾝしたいよ

968 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 01:22:00

>>967
朝、○んコ絞りだして夜汗かいて寝れば＋１kgぐらいで
済んでいるんじゃないかな？ガンガレ！！！！！

私はもっともっと深刻。２週間で2.5kg太った。
後６日後検診。１kgは減らさなきゃ。
こっちの方が深刻でアドバイスしてる意味ないってばさ～♪

969 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 03:44:05

今日の母親学級の栄養士さんのお話
妊娠後期は赤ちゃんも身体に肉を付けなきゃいけないので
『食べる量を減らしたり、無理な
　　　　　　　　　ダイエット等は絶対にしないように！！！』

とか言って、体重増やしてると怒る癖に～っ。
どうすりゃいいんだよぅ、
運動しても　気を付けてても
何食べても　体重増加してしまうよぅ・・・。

赤ちゃんだけに栄養を！って、そんな
器用な事ができるなら、最初からしてますって。

970 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 08:05:41

>>967 >>968
ガンばれ～！！！！！！
>>969
後期って29週以降かな？(当方ずっと安静中で母親学級１度もいってませぬ)
食事を割りと減らしてるんだけど、確実に着実に増えてくよ(-_-z))

971 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 11:26:47

うあー。
体重が500ｇ減ったから、ラーメンでも食べちゃおう！健診まであと一週間あるし～と昨日昼にらーめんと餃子食ったら1.5ｋｇ増！
どないなっとんね～ん！わしの体～！
がっくし。
ううう。もう外食なんかするもんかーーー！！！
ﾁｸｼｮｰ！！！

972 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 12:38:51

食べづわりのおかげでまだ１７ｗなのに６ｋｇ増・・・orz

しかし食べづわり中はきつかった・・・
寝る前もパンとかうどんとか食べないと気持ち悪くて全く寝れなかったし
でもそのせいで朝は胃がもたれるし、大好きなエアロビもできず
ストレスはたまる一方・・・
でも産婦人科の先生は「この時期はしょうがないね・・・」と言ってました。
（このスレ読んで注意されるかと思ったので、びっくりしました。）

今までは気分悪くて全くコントロールできなかったけど
空腹時の吐き気ようやくおさまってきて、自分の意思でコントロール
できるようになったので、皆さんのように運動と食事制限頑張ります！

973 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 12:48:31

>>969
妊娠前と同じ食事をしていると
確実に太るというのにね…。

974 ：967：04/11/10 13:04:53

33週検診終了しますた
前回比＋３キロ…昨日の夜より朝の体重が重いなんて(ノД`)

怒られたというより呆れられました＿|￣｜○

次は二週間後…赤ｻﾝもビックらすぃ

975 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 13:07:25

私は、妊娠中18ｷﾛ太ったけど、幸い妊娠中毒症にはならなかったよ。
妊娠初期につわりの為か、貧血にはなったけどね。

976 ：968：04/11/10 14:14:04

>>974
お疲れさんです。974さんは体重というより塩分によるむくみなのかなぁ。
次に怒られるのは私の番ですな。　　○｜￣|＿
あーーーーーーーーーーーーーやばい。

977 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 14:22:52

育児板に臨月までの赤ｻﾝとその他で必然的に増えてしまう
体重は7.3kgと書いてあった。
母親学級でも７kgぐらいは増えて当然ですと言っていたよ。
でもね、私の場合はね、21週で７kgなんすよ。
あと半分どうやって過ごせばいいのか・・・。

978 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 14:35:58

暇だったので次スレ作りましたよ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100064785/l50

979 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 14:39:07

>>969
矛盾した事教えるなー！気休めにもならねぇと言いたいね。
>>978
乙です！

980 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 14:55:04

お昼にまだ結婚していない友達とラーメン食べに行ってしまった。
汁全部飲んでしまった。
そして餃子もペロリと食べて、ミスドーでお茶してしまいました。
最低です。私。
金曜日検診でおじゃるよ。

981 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 16:33:52

>>978
ｽﾚ立て乙。

悪阻で痩せた反動で食べまくって劇太りして判子押されました。

982 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 16:54:19

>>978
すてきなテンプレまでありがとう。

>>980
ラーメンと餃子とミスドが食べたくなったよー。

983 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 17:14:37

>980
気持ちワカル。
本見ると
「塩分のためにスープは残しましょう」
とか
「カロリーオーバーなので、このケーキは３分の１残しましょう」
とか書いてあるけれど。
目の前にしたらそんなの吹っ飛ぶ。
もう一口のつもりが、気がつくと完食してるんだよね。

984 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 17:20:55

スレ立てありがとー！

ああ、今何故かヤキソバＵＦＯがくいたい。
あんなもん身体によくないって分り切ってるのに。

985 ：967=974：04/11/10 18:02:50

さっきの書き込み見たらお礼してないじゃん！バカ自分！
それだけｼｮｯｸだたんだな＿|￣｜○

968=976ｻﾝ、970ｻﾝ
ﾏﾘｶﾞﾄｰ

確かに976ｻﾝの言う通り浮腫かも
尿には出てないらすぃのでなんとも言えないけど体は浮腫んどる言われましたorz

今日から家族と別メニューでｶﾞﾝｶﾞﾘます

赤ｻﾝ！私の脂肪という名の栄養で育っておくれ！

986 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 18:11:35

んー

987 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 18:15:18

赤ｻﾝは脂肪よりﾋﾞﾀﾐﾝが必要なんだな。

988 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 19:23:15

>>978
スレ立て乙！
赤サン出すまでこのスレを励みにがんばるぞ！

989 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 21:15:03

ママ達がんばってだにゃ！バブ

990 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 00:20:29

>>985
家族と別メニュってどんなのですか？
私なんて元々が巨だから、過酷メニューにしなと・・・・・

991 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 00:27:34

自分だけゴハンなしでゆで野菜にするとか？＜別

こうやっても体重増加しますが。（ＴＴ

992 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 01:12:05

妊娠中に豆乳ダイエットってしたらまずいのかな？
１５９の４５?Lなんだけど、妊娠しても４５でいたいのよ。
一番は食事でしょ？