参加者ルール無用のダイエット　【５】

今日も3000ｷﾛｶﾛﾘｰ食べちゃった…。
これだけ食べた日は５時間運動することにしてまつ・・・
なんでこんなに食べれるのかι
５時間運動できる根性はあるのになぁ〜
いちろうくん元気だよ。今日は夜の12時半まで歩きます!!

明日こそ粗食にせねば！

身長は163〜164ですよ。
ちなみに女。

女の子なんだぁ。今日ちゃんと身長はかったら173.5だった。来月で20歳だからもう身長伸びないや・・・ε≡ヘ( ´∀`)ノでも駆け抜けるお♪なははははは

ゆうじくん
カロリーより糖質計算した方がいいよ
ε≡ヘ( ´∀`)ノわぁーい

後１時間・・。頑張れ自分。
２ちゃんしながら頑張ろ(｀・ω・´)=з

いちろうくん身長伸びた？
二十歳っていいなぁ若い★身長そんだけ有れば十分だと思うよ。

糖質の計算は出来ないんよιカロリー計算は出来るけど。
今日は好物のアイスクリームを４つと練り製品を死ぬほど食べたから
糖質取り過ぎだと思う><
あと豆腐と肉も沢山食べた〜

こんな食生活だから過去に別のスレで注意されまくったなぁ。
これからはアイスクリームをガリガリ君にしよう(←それでも食う

大学の身体測定はテキトーなのだよぅ。今回はちゃんとはかったさ♪
炭水化物を１日100g以下にしたらカロリー取りまくっても痩せるよ。絶対
ε≡ヘ( ´∀`)ノもう寝よう〜夢の中で駆け抜けるねぇ

>>339
大学楽しそう〜^ ^
いちろうくん教えてくれて有難う(*´∀｀)
明日は炭水化物の量も気にしながら食事するよ。
痩せたいよー私も駆け抜けよ！(≧∀≦)
それじゃオヤスミですー。
私も後２０分頑張って寝る☆

なんか、したの部屋にあるやつで測ったら、体重54.1体脂肪率17.1なんですけど。
いつものではかってない･･･

とりあえず、53キロジャストは無理かもしれないので、53.6くらいになってますように！！！！
そうなってなかったら、しぼってなんとか帳尻を合わせる！！

しかし、体が軽くなったぁ

17.1じゃなかったよまさか。27.1パーセントだった。

ゆうじくん、いちろうくん、ピンクパンサーさま、よぶっち、ｸﾛﾀﾝ
ほかスリム名無しのかたがたがんばりましょう。
私は1週間で4�s以上やせましたぞい。

最終目標は47.5キロです。長い道のりです･･･
でもみなさん、がんばりまっしょい！

どうやってそんなにやせたの？
私もあと４キロやせたい。42から38へ。
どんなに痩せても40以下にはならない。。
40の壁は厚い・高い。

寝たけどいつもの習慣で起きちゃった；
ダイエットの鬼さん凄いよ！！＼(＞ω＜*)／格好ｲｲ★
ハードなメニューを実行して、本当に４キロ以上痩せて。
頑張った成果がちゃんと出てる(*'∀'*人)裏山ｼｽ

読んでて更にモチが上がったよ^ ^
お互い目標まで頑張ってこー♪

有言実行これダイエットの極意なり(多分)ｗｗｗ


>>944
身長いくつですか？

運動で消費できるカロリーって極少なのだよぅ。食事改善が一番いいのだよぅ。あ〜11日まで1000円しかないさ(つД`)ｳﾜｧｧｧｧﾝ
だけど俄然強めにε≡ヘ( ´∀`)ノ駆け抜けるお〜ぶんぶん

やっぱり食事改善が一番なんだね。

あ、やっぱり昨日食べ過ぎて太ってた〜28�q歩いたんだけどなぁ…＞＜
63.6�sでした。
身を持ってダイエットは食事が大切だと感じた〜

いちろうくん千円で生活したら痩せるかもよ。
というかやつれそうだぁ・・・；
後４日頑張って生きてね(/>Д<)/

28きろん？梅田から天王寺くらいかなぁ〜僕には絶対無理じゃなぁ。お金なくて辛いうぅ…学生キャッシングしようかかなり検討中
ε≡ヘ( ´∀`)ノお金ないからブーンして遊ぼーブーンブーン

今日は運動休む〜食事も抑える〜
足の皮が剥けて痛いから；

>>948
大阪いいなぁ〜梅田とか難波とか行きたい＞＜
お金は友達にお願いして借りたら？

参加します
身長１５７�p体重４８．８体脂肪２１％
実行してること
・夜は炭水化物を抜く
・週２はジムへ行く
・金に余裕合ったらゲルマドームに入りに行く
・食べ過ぎた日は下剤
がんばるぞー

ゆうじくん
大丈夫かい(つД`)ｲﾀｲﾀｲのﾄﾝﾃﾞｹ。ゆうじくんはどこに住んでるのだい？大阪楽しいお♪変子もいっぱい(笑)
>>950
夜に炭水化物抜くのはいいね＾＾体重増えたときに突発的に下剤飲むんじゃなくて毎日イージーファイバーとかの食物繊維系のサプリメントとる方が100兆倍いいよう＾＾

いちろうくんありがとО。・。Оο゜(ノ∀＜。)゜οО。・。
足の皮今４層位再生したのが剥けててグロいんだぁ〜
明日は行けたらプール行くょ^ ^

私は大阪までは海を越えなきゃ行けないんだよ〜
夏に買い物と冒険しに行く予定★何かのオフ出ようかなって

ゆうじくん
じゃぁ大阪のオフで語ろうよ＾＾カロリーと炭水化物の摂取のバランスについて語ろうかε≡ヘ( ´∀`)ノブーンブーン♪

いちろうくんオフでるの？？ヤッター。
知らない人の中でひとりかと思って不安だったんだ〜
うんうんダイエットについて語り明かしましょうぞ★

参加します
20歳男、177/68
お菓子は食べない
間食はしない
ボクササイズ・ランニングの有酸素運動で9月までに65kg目指します。

オフ出てるよ＾＾大阪くるときは予告してね
あぁ貧困はやだなぁ´｀袋入りラーメン５袋で148円だったから買ったよ。唯一栄養あるのはマルチビタミンくらいかなε≡ヘ( ´∀`)ノ勉強もだるいからまたブーンしてこよブン、ブーン

>>955
けっこい(・∀・)いい！体系じゃないかい？身長２�a頂戴うε≡ヘ( ´∀`)ノぷーん

今日は祭りだったよ。体重計こわいorz

いちろうくんオフは再来週がいいな★２０日とか。

ラーメン安く買ったね。キャベツ入れたら美味しいね^ ^

ダイエットの鬼さんすごい!!!!頑張ったからちゃんと結果が
出てるんだね(⊃∀｀。)自分も見習って頑張るよ！
やっぱり食事制限も大事なんだね。でも食事制限して体重が減ると
痩せた後も食事制限を続けなきゃいけないのかと不安になるorz
57.6kg。
昨日は祭で夜結構食べて、今日は暑くて
30分しか歩けなかったけどなんとかキープできた。
もしかして安定したのか…？目標にはほど遠いけど、無理なく減っていってる。
皆さん頑張ろう〜!!どうしてもアイスが食べたくなった時は
アイスボックスがオススメ。あんまり量食べられるもんじゃ
ないし、カロリーも低い。１個１週間のペースで食べてます。

ゆうじくん
けっこうすぐだね！忘れちゃダメだからメールお願い＾＾サブとったんだい[email protected]
食事制限というかもう低炭水化物に絞った方が楽だよ。量食べていい訳だしね＾＾ε≡ヘ( ´∀`)ノ夢の中で駆け抜けよう〜すたすたすたたたたぁ

昨日はお祭りだったけど食欲を抑えてイカ焼きかじってたよ。
１日の総カロリー１２００くらい取ったかな。
体重は63.6キロ。

だけど先ほど母が多量に作っていた肉料理３品とお好み焼き等を
がっつり食べてしまいました(母は私の好物をよくご存じでＯＴＺ
冷蔵庫に入れる＝封印にならず！
朝から沢山食べると１日の食欲が増進しちゃうからｺﾜｽ；

今日は病院に行って足と目を見て貰います^ ^
(早く食べた分運動したい！今朝の食べた分が肉になる前に！)
・・・病院開くまで足痛いの我慢して歩てようかな。

>>960
起きそうな頃合いにメール発射しますー★(ﾉ≧ω≦)ﾉ

154�p/62.4�s/36%
七日目朝59.5�s36.5%

皆さん祭りに行った人が多いですね
私も昨日はｲﾍﾞﾝﾄに行って、軽く熱中症になったのか食欲なく水分ばっかり取ってたよorz
でも50�s代に突入したのでﾓﾁ上がった！！

豆腐一19丁円で買ったがな＾＾

(´･ω･`)意味不明になったがな
豆腐一丁19円で買ったがな＾＾

食べたくてイライラしてしまったときって
皆さんどうやって乗り越えてますか？

・自分の体を鏡で見る。
・ファッション誌を見て綺麗なモデルさんを見る。
・週1回１食のみ好きなもの食べていい日を設ける。

>>965
私は食べてます。
我慢出来きなくて。

前は我慢出来てました。その時は
好きなタレントのポスター見たり。
ファッション雑誌読んでこの服着るんだって考えてた。
後は妄想ですね。
どうしても食べたくて我慢が無理な時は食べて運動を倍してた。

炭水化物０のものをいっぱい食べる

どこか出かける。
散歩でも立ち読みでも。

ほんとに腹減って耐え切れない時は体が欲してるんだから
もちろん食べるけど、ストレスとかで過食しそうになったら
食べたい気持ちをどっか別の方向に向ける。

太ってたお〜
64.8。
ふぬ〜挫けんぞ！！

自分はお茶をガブガブ飲みます。
それでも我慢できなかったら、アイスやらチョコやら食べたいものを
ちょっとだけ食べる。ちょっとだけなら大丈夫な気がするので…。

57.8kg。
生理前の停滞期＆食欲倍増期突入…ほんとすごい食欲orz
とりあえずキープする事を目標に乗り切ります。

64.8

よぶタソ私もキープするのに必死です。
生理３日目から２週間が痩せ時らしいからそれまでキープしよう
(＞△＜)

朝忙しくて体重測れなかったorz
ゆうじくん＞ダイエット上手くしてても体重が急に増える事はあるらしいよー。挫けず頑張ろー
よぶさん＞生理かぁ、つらいね。といっても私はお腹痛くなって生理中あまり食欲ない。むくみはひどいけどさ。これを乗り越えたらﾔｾ期だから頑張ろう！

60.8�`〜ε≡ヘ( ´∀`)ノバイト行ってくるだす

52kg…！
今月中に49kgじゃーい(`益´)

通りすがりですがみなさん頑張って下さい

このｽﾚなんかあたたかい
自分、女で158cm 49kg…
今月末くらいまでに45kg目指す!!!
みなさんも頑張れ！

>>ゆうじくん
そうですね！ここさえ乗り切れば…。お互い頑張りましょう！
しかし食欲すごい。ヤバす。
>>ぴんくぱんさーさん
生理って良いんだか悪いんだか分かりませんねorz自分は痛みも吐気もあるのでかなり鬱です。
痩せ期目指してキープ頑張ります！
今日は、カルピス好きの私にぴったりのアミノカルピスという
カルピスを見付けました。カロリー０ｗｗ
57.6kg。とりあえずキープ

＞＞ぴんくぱんさーﾀｿ
餅上げてくれて有難う(£ω£*)励まされたよ。
今はそういう時期だと思う´｀
今日はプールに行って１時間くらい泳いだっす。疲れたぁ〜
＞＞いちろうくん
確実に痩せてるねぇ。いいなぁ☆
低炭水化物ダイエットってリセットダイエットと同じなのかな？
今日古本屋で読んだけど低炭水化物と似てた〜。
1週目で5キロ減も夢じゃないって！そんなんやるっきゃないしょ！
で、リセットダイエットは立ち読みして
ＤＩＥＴ ＳＨＩＮＧＯを購入した。運動量を真似ようかなって
低炭水化物と組み合わせたら最強かなって。
>>976
あと３キロですね^^実現可能な目標だと思う。頑張ってください★

>>978
今の体重のままでも十分だと思うよ。
だから無理なダイエットはしないで下さいね(断食とか・・・)
無理せず一緒に頑張ろ★

通行人さんも応援してくれたし(*´∀｀)

＞＞よぶﾀｿ
カロリー０の食べ物や飲み物って重宝しますよね〜
私の地元じゃあアミノカルピス最近見かけない。好きだったのに。

こんにゃくを細く千切りしてフライパンで醤油とカロリー０の
砂糖と七味で炒めた後、レンジでチンしたら(ラップはかけずに)
カロリー０のこんにゃくのスルメができるよ〜。
けっこう美味しいよ^ ^

>>ゆうじさん
>978です。ﾚｽありがとうございます！
断食はしませんよ〜、健康的にが目標ですし…
ゆうじさんも頑張ってください！

本日の食事
朝：ｵｰﾙブランに牛乳３５０�i
昼：ところてん１００�i
夜：納豆そば：５００�i
その他：明太子一切れ、バームなど５０�iくらい？

運動：なし