頑固な便秘をどうにかしたい！その11

1 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 21:03

健康のため、スタイルのためにお腹スッキリライフを目指し、語り合いましょう。
運動・水分・野菜（食物繊維）は充分摂ってますか？
ストレスやダイエットのための食事制限が便秘を引き起こすこともあるので気をつけて。

このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。

>>2-5あたりに過去スレや他の参考サイト

【スレ初心者必読サイト!!（読まずに質問するﾔｼはｽﾙｰ!!）】
うんちに感謝（排便の仕組みと便秘の種類・予防法）
ttp://www.doyaku.or.jp/kenkou/kaiben/index.htm
便秘チェック（便秘タイプに合った対処をしないと悪化する場合が）
ttp://ime.nu/www.rarara.co.jp/check/index.html

2 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 21:04

【便秘治った自慢テンプレ】
●便秘タイプ　　　：
●便秘に悩んだ期間：
●改善までの期間　：
●やった事　　　　：
●コメント　　　　：

【過去スレ】
その１　ttp://life.2ch.net/diet/kako/995/995208813.html
その２　ttp://life.2ch.net/diet/kako/1004/10045/1004525933.html
その３　ttp://ex.2ch.net/diet/kako/1010/10102/1010202569.html
その４　ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1016/10160/1016003113.html
その５　ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1026/10264/1026401513.html
その６　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036631595/(過去ログ倉庫)
その７　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1044702362/(過去ログ倉庫)
その８　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049680912/(過去ログ倉庫)
その９　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054118880/
その10　ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062307032/

3 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 21:05

【関連サイト】
だして美人になる便秘！（便秘コラム）
ttp://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/kaiben/

便秘薬多用の悪循環↓

私達のからだの腸の中には絨毛が生えていて、その毛の上や間に
腸内細菌という微生物が棲んでいます。その数は約300種類
100兆個１?もいるといわれ、その90％ほどが善玉菌と呼ばれて
いるものです。この善玉菌は腸の消化吸収能力を作り、腸のぜん
動運動を促し、便をスムーズに排泄させます。しかし、肉や卵、
油脂などの高カロリー食、加工食品や食品添加物などで、腸の中
の絨毛が短くなり善玉菌が減少すると、便の排泄も悪くなります。
また、偏食とかダイエットのためにきつい下剤や薬、便秘茶などで
無理に排便を促すと、腸の絨毛がとけて減ってしまいます。このよ
うにいったんとけた絨毛は二度と生えません。慢性便秘症の人が
下剤に頼るとますます絨毛が減り、水下痢のような便だったり、
最初は便が出ても又出なくるという繰り返しになります。腸の絨毛
が減ってくると、腸に送りこまれた食物を腐敗発酵させ、消化吸収
能力を妨げる悪玉菌が増えてきます。また、ストレスや加齢でも
善玉菌は減っていき、消化吸収機能が低下し、便秘や下痢を起こし
やすくします。

4 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 22:00

>>1
乙です

5 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 22:14

乙

6 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 23:04

生姜紅茶はいっぺんに大量に飲んだ方がｳﾝｺでるよ！
私はあんまり飲む時間内から夜に生姜２０グラム以上
を紅茶400ｍｌにいれて飲む！
次の日ｳﾝｺ大量に出た・・・バナナでるでる！
出すぎて最終的に下痢になったけど。
でも腹痛なかったしいいと思いますよ！
でも朝は食物繊維とかある野菜食べると効果があがるかも（　*´∀`）ｽｷｰﾘ

7 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 00:32

新スレ、乙です。>>1

最近寒いのであたたかいコーヒーをガブッと飲んだ。
出た、そして腹がへっこんだ。
前スレに出たコトはやりつくしてもお腹ポッコリだったのに。
たまには刺激物もいいんだろうか。謎。

8 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 00:40

コーヒーで出た方に聞きたいんですが、やっぱりブラックじゃないと駄目なんでしょうか？
個人的にコーヒー自体が苦手なので、いつもミルクと砂糖ドバドバ入れてしまいます…(´･ω･`)

9 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 00:42

ヨーグルト食べればよかってん。
乳酸菌は効くよ。
ヤクルトでもいいし。

10 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 01:08

>>8
私はミルク・砂糖入りで効くよ。
缶コーヒー（ブラックじゃない）とかでも効く。

でも私の場合はコーヒーが必ずしも効くわけじゃない。
効かないときはなに口にしてもダメ。

11 ：7：03/11/14 02:30

>>8
ミルク／砂糖ドバドバでも効きます。自分は。
ただ、それがかえって胃もたれを招くと聞いた事があります。
量はホドホドに。

コーヒー大好きなので、なかなか苦手な人の気持は分かりませんが
アメリカンとかでもダメですか？
以前コーヒー苦手な友だちが「水だしコーヒー」は大丈夫、と
言ってました。
コーヒー独特の渋みがなくなって舌触りがまろやかです。

スレ違いなのでsage

12 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 03:50

１
スレたておつです。

少ない食事でもなんとか便秘にならない方法って何がありますかねぇ？
今ちょっと運動ができない事情があるので、
あんまりカロリー消費できない、そして太るわけにもいかないので。
その少ない食事をできるだけ、かさを増やす系の食物繊維類にするのが得策ですかね。
しかしそれでも出てこないような。

小食でも毎日（ぐらい）出るという方、知恵をわけてください

13 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 04:23

アロエの原液、苦いが本とに効く！便秘で悩んでる人に教えてあげたいよ、まったく。お試しあれ！

14 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 04:45

プロバイオティクスのヨーグルト毎日食べつづけてたらさすがに
便通はよくなりましたよ。
ヨーグルト好きなんで別に苦ではないです

15 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 04:51

うちのおかあちゃんも毎日食ってる。良くなるみたいだねえ。

16 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 05:19

↓ココにあるプロバイオティクスヨーグルトは大体食べました。
http://cheese.s5.xrea.com/probaio.htm

個人的に、森永のラクトフェリンってやつが美味しかった。
甘すぎず、酸っぱすぎず、固すぎず。喉越しが良い。

ヤクルトのソフールはゼラチンが多いのかちょっとベトつくし、甘いから喉が渇く。
明治のLG21は酸っぱいから毎日食べつづけるのはちょっと飽きる。
ダノンのBIOは森永のラクトフェリンに似てるけど、ちょっと酸っぱい。
まぁ、好みだろうけど。

今気になってるのは、チチヤスのロイテリ菌ヨーグルト。
あとは、ネスレのLC1ヨーグルト。

17 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 10:18

生姜紅茶って紅茶に生姜汁入れればいいの？

18 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 10:20

生姜汁に紅茶を入れてみてはどうだい。

19 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 11:50

濃い目の紅茶150ml･すりおろした生姜小さじ1･オリゴ糖小さじ1を
熱々のうちに飲み干しています。

20 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 12:45

小さじ1でよかったの？
15グラムぐらいいれててﾏｽﾞｰｰ

21 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 14:06

生姜紅茶でもでないヤシにはかぼちゃの種。一日大さじ三杯。

22 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 14:14

>>21
作るのがまんどくさい。なんか煎ったり
するんでしょ？

23 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 14:27

乾物（おつまみ）のとこに売ってるよ、かぼちゃの種。

24 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 14:29

無印にもあるよ

25 ：22：03/11/14 14:38

市販のでいいの？かぼちゃの種
今日買って帰る♪
そのまま大さじ３杯分食えばいいんかな。

26 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 15:23

前スレにあった、ミネラルウォーターのコントレックス昨日今日で１．５ﾘｯﾄﾙ
飲んだら、大量にうんこでたよ。今日は２回もでちゃった。ｽｷｰﾘ（*´∀｀*）　
教えてくれた人に感謝。

コンビニで売ってるのは、消毒の匂いぷんぷんなのに、ホームセンターで売ってる
パッケージが外国向けのままのものは、全然匂わないのはなぜ？

27 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 17:13

そろそろ、
かぼちゃの種一袋一気に食べちゃったよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
みたいな人が来る頃かな。

28 ：19：03/11/14 17:27

>>20
私はこれ以上入れると辛くて飲めないので小さじ1なんだけど、
自分が飲みやすい量でいいんじゃないかな？
続けられなかったら本末転倒だし。
ちなみに1日2～5杯飲んでいますが効果は(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
冷え性には効いているのでこれからも続けます。

29 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 18:02

>>25
よく噛んで。
かぼちゃの種には亜鉛もたっぷりだから、お通じ以外にも、頭がすっきりしたり、
肌がきれいになる効果もある。
ナッツ類やプルーンなどの果実類に比べ、たくさん食べてもニキビなど出にくいし、
下痢もしにくいと思うが一日大さじ三杯を目安に各自増減しなはれ。

30 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 18:39

乳酸菌系は効かなくなるよ
二、三ヶ月で効果なくなってしまった・・・っぽい
毎日出るには出ても硬くて切れ痔になってしまった
水分も摂ってるし食物繊維だって摂ってるのに
どうすればいいですかね？

31 ：鈴：03/11/14 18:40

朝食後にお茶を飲みながらイプーク(*ﾟーﾟ)y-~~
それでもお腹ゴロゴロこないなら、
シュガーレスのガムを噛む。

32 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 19:05

>>30
乳酸菌は毎日食べつづけなくちゃダメだよ。
菌は増えるわけじゃないから。
毎日補給しなくちゃ。

33 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 19:34

＞＞１２
私もダイエット初めてかなり少食になった最初のころはいつもより
便通悪かったんですけど、毎朝きなこ牛乳を飲みながら１時間くらいネットしてると
必ず見事なのがでます。
食べた量より多いん出ないの？！ってくらい。

34 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 19:35

>>32
ずーと続けてます
そしたら、効かなくなりました

35 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 19:36

ぁらま

36 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 20:09

>13
あれ？
アロエとダイオウもダメだって今回テンプレに入れるんじゃなかったっけ？
入ってないね。

37 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 21:41

>>33
どのくらい飲むの？コップ一杯？
朝ご飯は食べないの？

38 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 03:36

漏れの彼女、便秘薬殆ど毎日飲んでるんだけれど明らかにヤヴァイよね？
言っても言っても「これは私の精神安定剤だ」と言われて…
漏れもタバコ吸ってるから強くいえない＿|￣|○

39 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 03:53

うわあ今1週間ぶりにトイレにこもってたら地震がぁあああ。
すっごい途中だったからほんとにびっくりしたよ…。

40 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 07:54

ウンコも揺れる冬の朝

41 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 08:42

>>36
>>13なんか、もう、ネタじゃないかと思うよ…
テンプレに入れて欲しかったね。

42 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 09:03

生姜紅茶、ヨーグルト、バナナ豆乳、にがり水、かぼちゃの種、きなこ牛乳・・・＋運動や水分補給
・・・ETC。。
便秘解消なるものありとあらゆることを試したが、全く効かない。。
どーやらﾏﾝｾｰ便秘しかもとってもｶ頑固なﾀｲﾌﾟで。。。
これだけは絶対に確実に穏やかに効く！！！ってやつありませんか？
もう毎日毎日腹が重くってやってらんねーでつ。。。

43 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 09:13

朝はオールブランとバナナ牛乳、会社では一日中コントレックス飲んで、
家ではどくだみ茶を水代わりに飲むようにしたら出るようになりました。
どくだみ茶は濃く煎じて飲むべし。

44 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 09:14

>>43
どくだみ茶っておいしい？

45 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 09:47

>>42
ミルマグ。
つか、食物系はミルマグで腸をリセットしてから食べるのが基本。

46 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 10:12

>>３７
えっとですね・・朝ご飯はキウイ１個と食パン半分（なにもつけない）です。
それを食べた後、さあ・・そろそろいきますかって感じで　黄な粉牛乳（グラスに
黄な粉を小さじ４杯入れる）をつくってゆっくりとＰＣの前に座る。
でも私の場合、黄な粉牛乳のカロリーも気になってしまうから絶対、全部は
飲まないようにしてます。
１時間かけて　ちびちび飲みながらサイトめぐり・・特大を出したあとには
ＰＣデスクの上に半分残った黄な粉牛乳が・・・・というのが私の朝。

47 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 10:22

>>46
残すくらいなら初めから飲む分しか作らなかったらいいのでは？

48 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 12:27

>>47
こらっ

49 ：４６：03/11/15 12:34

>>４７
自分でもそう思うけど、実は半分残ってる状態っつうのが重要なのよ。
あと一口で無くなる・・っていう気持ちが　もよおすのを妨げるの。
まだまだある・・っていう余裕がもよおすのを促進させるの。

50 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 12:47

>>49
なーに偉そうに語ってんだﾃﾞｳﾞ
汚く食べ物残しておいて「我慢してるｱﾀｼ、ｴﾗｰｲ」てか(ﾌﾟ

51 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 13:40

①とにかく毎日納豆を2～3パックご飯と一緒に食べる
②とにかく毎日きなこココアを濃い目で一杯だけ飲む

コーラック8錠だった私がこれで毎日でてますョ

52 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 14:12

>>50
２ちゃんらしいつっこみで。ｗ

53 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 14:18

>>52
もう構うなっつーの

54 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 17:07

誰かアロエ原液試してくれたかなあ

55 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

56 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 22:05

ここ１週間ほど、ローリーエース１日３～４本＋腹筋３０回で
毎日信じられないくらい出てますヽ(´ー`)ﾉ

いつまで続くかなぁ…

57 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 23:45

アロエって生理痛ひどくなるらしいな

58 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 00:06

アロエ叩きスレか。

59 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 00:34

便秘ただ今15日目　便意ほとんど無し
さらに4年以上の痔持ち、かなり出血があってよけいにやりにくい

だれかぼすけて

60 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 00:46

ヘソの奥の奥の真っ白くてでっかいヘソゴマ取ったら突然快便になった。
それが直接の原因かどうかはわからんけど。

61 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 01:04

炭水化物を５日間摂らなかったら、今朝妙～に長いウンチ君が出た。
つながってたのは久しぶり。

62 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 07:09

なんで女は便秘に悩むんだろう…
明らかに男より深刻だよね。
内臓が一個多いから？

不思議や…

63 ：スリムななし（仮）さん：03/11/16 08:35

　私も、便秘にいろいろ試しましたよ～。
下痢にもならず、いい便を出すには、
今までやって、「アロエ」が、いっちばんええです。
下剤使ったような腹痛もないし、ちなみに、アロエはサプリメントで
とってます。量も自分にあうように、調節します。（記載量より多めで飲んでるよ）
これは、マジに、効きます。
一度お試しあれ！！
私は、ファ○ケルのをつかってます。マジ効いてました。
こんどは、DH○のを、試してみます。

64 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 09:59

昨日スーパーでたまたま安く（なんたって450ｇで88円）購入した
名古屋牛乳のプレーンヨーグルト（Bb－12乳酸菌入りとかいうやつ）
が効きました。

バナナとプルーンとプレーンヨーグルト毎朝食べてるんですが、いつものヨーグルトが切れてしまって
これに変えたらするっすると出るようになってうれしいです。
こんなに詰まっていたの？！というくらいの大きいのが（汚くてスマソ；）ごろっごろと・・・
しかしバナーヌみたいにつながっては出てこなかったです。ですが残便感ないので◎

しかしこんな乳酸菌聞いた事無いなあ

65 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 10:03

最近は乳酸菌もいろいろあるよ。
LC-1とかL-カゼイ・シロタとかLG21とか…

66 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 12:53

毎日毎日胡麻きなこ牛乳を飲み続け、朝食にはﾊﾞﾅﾅとﾖｰｸﾞﾙﾄを食べ、
便秘解消のためにありとあらゆることをやり続けたのに一週間以上でないのが
当たり前な17年間。。そして来月18回目の誕生日を迎えまつ。。
このまま記録更新し続けるのはﾔﾀﾞ！！！ｾﾝﾅで苦しい思いをするのはﾔﾀﾞ！！！
なんとかして脱☆便秘したいでつ！
おすすめの食べ物とか飲み物とかあったらﾌﾟﾘｰｽﾞ！！！

67 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 12:54

やはり秋といえば。

　イ　モ　

であろう。

68 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 13:08

きなこ・牛乳・バナナ・ヨーグルトは効かないタイプなんじゃ？

それ以外だと、繊維とか？水とか？

69 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 13:09

切れ痔治ったら便秘は改善したけど何故かオナラが止まらない…鬱。

70 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 13:11

便秘で悩んでる人の多くは運動不足。

運動しなさい。走りなさい。腹筋なさい。

食べ物だけで解決できるほど…
　
　甘　く　は　無　い　！

71 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 14:32

>>58
あらやだ叩いてやしませんよ

72 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 14:35

>>62
不思議やない。
あきらかに内臓一個多いせいや！

>>63
下剤使ったような腹痛内ってすごいな！

73 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 15:32

>70
毎日エアロバイク１時間漕いで腹筋･背筋もしてるけど、
下剤無しでは出ません。
もっともっとしなきゃダメなの？

74 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 17:21

>>73
運動「と」食事、両方だっちゅうの。
普段何食ってんの？

75 ：73：03/11/16 23:14

>74
普通にごはんを･･･
食が細いので量はやや少なめ。
納豆と豆腐は好きなので朝晩食べてます。
間食はほとんどしません。
何か特別なものを食べたりしないといけないのかな。
それかもっと量を減らすとか。

76 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 23:20

>>75
納豆は良いね。
とりあえず、ヨーグルトから始めよう。
プロバイオティクスが良いみたいですよ。

77 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 23:20

あと、自転車運動は肛門に悪いと思うんだけど…

78 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 23:35

水分が足りないか、ミネラルバランスが悪いのでは？

79 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 23:36

“サトラックス”飲んでる方いらっしゃいますか？
お腹が痛くならず私には効いたのですが…

80 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 23:43

エバシェリーン続けてる方いますか？？
くせになりにくいと聞いて飲み始めたのですが、ほんとにくせになりませんか？

81 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 23:59

>>79
薬局のｵﾊﾞﾁｬﾝに勧められて買ったけど
全然でなかったから結局カイベールに戻したよ

82 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 00:48

>>79
センナでしょ？

83 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 01:13

夕飯に、小豆ﾀｯﾌﾟﾘ詰まった小さい今川焼きを３つほど食べたら今下剤並みにモリモリっと出たよ…

84 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 01:26

豆乳を飲み始めてから、出るものが若干柔らかくなったよ（･∀･）

85 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 09:25

昨日腹筋し忘れて、今朝はまた出なくなってる…＿|￣|○
特定の友達と２人で遠くへ出かける日に限ってなぜか朝便秘＆昼夜下痢。
人と一緒だと外でトイレ行きにくいから辛い…

86 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 10:07

もうね、ブリブリですよ。
ヨーグルトきなこでブリブリッ

87 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 13:25

>>75
水分を取る

88 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 13:48

うんこぶりぶりぶりぶり～～～～～！！！！！ってしたい

89 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 16:01

私は「どすどすどすどす」したい…
うんこの神様降臨しないかなあ

90 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 17:16

調子のいい時は、ニュルニュル～、スットンかな。年に一度ぐらい。

91 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 17:37

きなこ牛乳とかで出るくらいなら
悩まないんじゃーーーーーーーｺﾞﾙｧ！！！！！
うえーん、何してもでない・・・。

92 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 19:19

あれこれ便秘に良い物を食べてみたりしたけど、

たくさん水を飲むのが結局良いみたい。
まあ水だけ飲んでれば良い、というものではないでしょうが、

どんなに繊維を摂取しても、それを生かすためには「水」が加わらないと
スルーとは来ない。

93 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 19:26

たくさん食べりゃ出てくるってもんでもないの？
腸が満杯になりゃ、嫌でも出るだろうし、食べ過ぎで下痢になれば、それはそれで‥

94 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 19:37

11月19日のＤの嵐っていう番組で
一ヶ月間便秘の人のレントゲンを撮るらしい・・
苦しそう・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

95 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 19:45

上手く出来ないテトリスみたいに積もり続けてく・・・

96 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 20:33

>95
個人的に納得できすぎる例えだ…
１回まっさらにしないと駄目なんだよね。

97 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 21:33

１回まっさらになれば、その後は解消するものなの？
又同じことの繰り返しになるんでしょ。
本当に消化器系に問題のある人もいるのでしょうけど、ほとんどの人は
普段の生活習慣に問題があると思うんだけどなぁ。

98 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 21:52

２週間振りに、出た。
しかし、痔だよ（爆ﾅｷ
一瞬、生理中だったっけ？と思った程、出血しちまった。
２週間も溜めると、ｶﾁｶﾁだもんね。そりや切れる事もあるさ･･･。
２週間、毎日ヨーグルト、バナナ、オールブラン、プルーンなどを
食べてたけど、やっぱりｶﾁｶﾁウンコになってた。マジ痛い･･･。

99 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 21:52

きれいにした後更に努力は必要だよ。
まず環境整えないと何事もいかんでしょう。

100 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 22:01

だから、その努力を今からやりゃいいのに。
１回まっさらになろうがなるまいが関係ないと思うがね。

101 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 22:31

「まず環境を整えてから」という言い方をする人には、物事に真剣に取り組まず、
常に安易な方向に走ろうとする傾向がある。

102 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 22:48

俺、毎日出るけど何故か硬くてよく切れる
何故だろう？

103 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 23:23

便秘解消に効くとされる食物をとってるのにダメと言う人は、
水飲んで腹筋してみたらどうかと思うんだけど…甘い？

104 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 23:32

>80
センナ

105 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 00:37

牛乳＋オレンジジュースを飲むと下りますよ！

106 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 00:45

運動しなきゃなぁヽ(;´Д｀)ノ

107 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 00:57

>>80
> エバシェリーン続けてる方いますか？？
> くせになりにくいと聞いて飲み始めたのですが、ほんとにくせになりませんか？
エバシェリーンはセンナ実だから、センナ茎と違ってくせになりにくいそうですぞ！！

108 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 01:03

カゴメのプルーンジュースを見つけたので試してみました。
なかなか良かったのでオススメしますよ( ´ー`)ノ□

109 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 05:28

プルーンはいいね。
実の大袋を食べ過ぎてしまうとお腹がきゅるきゅるになる。

110 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 08:45

只今NHKではダイエット特集やってます。

111 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 09:39

ダイエットと便秘って似てるね。やらなきゃいけないことがあるのに、
安易な方法ばかり求めて彷徨っている感じ‥

112 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 13:40

もう何やっても駄目･･･
食生活にかなり気を使って便秘に良いとされてる物を
毎日摂ってるし､ランニング２時間にマッサージに金魚運動､
水も毎日１､５l飲んだりといろいろやってるんだけど､無理｡

病院行ったら薬出されたんだけど､薬剤師さんが
｢貴方すごいですね､この薬を飲まれる方って
普通７０代のお年を召した方なんですけどね～｣と言われた｡
大腸ガンで死んでいくのかな･･･

113 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 13:50

>>112
そんな不謹慎な事言う医療関係者、信じられない・・・。
本当に言われたの？ネタにしか思えない。

114 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 13:58

>>112
ひどい薬剤者だ

115 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 14:13

>>112
病院は何科に行ったのですか？
便秘外来のある所もあるので、そういう病院を探した方がいいかも。
薬剤師がそんなこと言う病院は、多分ろくでもないところだと思われ…

116 ：112：03/11/18 14:31

>>113
ネタではないです｡普通にさらっと言われました｡

>>114
その人は便秘についていろいろ教えてくれたりするのだけれど
一言多いタイプみたいです･･･｡

>>115
内科に行きました｡便秘外来のある病院に行ってみようかな！
確かにあまりいい雰囲気の病院ではありませんでした｡
アドバイスありがとう｡

117 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 15:26

おなかの調子を整える
　　　　サプリ
　　ｓ　ｕ　ｐ　ｌ　ｉ
難消化性デキストリン
　　　　5000mg
って効くのかなぁ
　　　ヽ○ノ
　　　　ｖ　　
　　　　くヽ　低ｶﾛﾘ

118 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 15:55

>97
喪前も一度、ﾎﾝﾄの便秘になってみやがれ。
犬の散歩で朝晩1時間早歩き。
腹筋20回3ｾｯﾄ～5ｾｯﾄ。
オリゴ糖・プルーンINヨーグルトとオールブラン。
これでも出なかった頃は出なかったよ。
自分の最大の原因は、ストレスだった。

119 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 15:57

やはりここは原点に帰って。

押せば、出る。

ということで、よく食べよう。

120 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 16:10

>>112 >>116
参考までにそのお薬のお名前教えていただけませんか？

なにやってもだめ、というところが私と一緒なのかも。
私もなにやってもだめですよ。もうずうーーーっと。
自然排便ナシ。下痢なんか当然ナシ。

ただそこまで切羽詰っていないのは、
唯一腸内洗浄（自宅）では出てくれるからかも。
いちじく浣腸じゃ無理です。
最初は病院で高いお金だして腸内洗浄してもらいました。
でも、もうとんでもなく老人のように鈍感になった私の腸は
いくらお湯を入れられても、マッサージされても、うんともすんとも。
違和感すらない。ごろごろもしない。
お金もったいないけど、それでもと思って３回通ったら、
３回目にしてすこーしだけ反応が。
それ以来は、器具を買ってうちでやっています。
うちでやるようになって、確実に反応が良くなってきた！
もちろん、自然排便が最終目標ですがね。
それでも、腸内洗浄（お湯）で反応するようになっただけでも第１歩ではないかと。
当方２５歳女子です。
なんでこんな鈍感な腸なのか。

一緒にがんばりましょうね。
私も専門家ではありませんが、
鈍感になった腸を少しづつ敏感に、ゼン運動してくれるようにもっていくのが良いかと。
腸内洗浄でなにも出てこないのは、腸がゼン運動してくれないからなんですって。

121 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 16:47

>>120
｢強力バルコゾル｣です｡酸化マグネシウムも一緒に渡されました｡
この強力バルコゾルは激しく臭い上に不味いので､
８錠飲み終えた時は気分が悪くなります｡

ゼン動運動してくれるように持っていく･･･なるほど！
辛いけれど一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ｡

122 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 18:02

よおーし、今夜は走るぞ！

123 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 18:44

ちょっと前に「2時ドキ」という番組でビール酵母が結構効くとやってた。
主婦２人に一週間から１０日ぐらいヨーグルトに１０ｇのビール酵母を毎日
食事前に食べたら、始める前と後でレントゲンでとったのを見るとガスと
便の量が違った。
ビール酵母はどうだろう?

124 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 19:15

【ビール酵母ﾀﾞｲｴｯﾄ総合ｽﾚ◆ ｽﾌﾟｰﾝ２杯目】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030318737/
ここでなんか参考になる話が見られるかも・・・？

125 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 19:25

充実野菜が効くけどなあ。でもけっこう甘いからカロリーありそうだな。
これ。でもいっつも冷蔵庫に入れてる。便が硬い人にお勧め。
自分は痙攣性便秘っぽいけど。
これ飲んでから確実に便秘薬使うのは減ったよ。たま～にマグネシュウム飲むぐらい。マグネシュウムは医者
から貰ったのが一番よかった。ミルマグはちょっとなんかお腹苦しいかんじ。
だったらイオナミンの方がいいかんじだけど、すごく高いので、やっぱり
マグネシュウムは医者でもらう粉が一番。

126 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 19:30

充実野菜って野菜が3種類ぐらいのと18種類のがあって
3種類のはきかない。緑のも飲んだことない。オレンジの
18種類の方がいいよ。

127 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 20:22

腸内洗浄をやっていらっしゃる方に質問！
続けていると腸内洗浄をしなくても出るようになるのでしょうか？
浣腸の大容量型、と理解してますが、違いますか、、？

使用感、効果、経過など教えていただければなぁと。お願いいたします。

128 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 00:39

玄米コーヒー試したことある人いないかな・・・

129 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 04:53

>>127
ダイアナ皇太子妃も愛用していたらしいですよ。
でも、体にはあんまりよく無さそうですよね。

130 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 07:30

>>127
レスを前から読んでけば書いてある

131 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 08:12

>>127
まだ自然排便はなし。
でも確実に（腸内洗浄の）反応はよくなっている。
始めの頃はお湯をいれても、しばらく、ごろごろ言わなかった。
今は入れた直後即トイレへ。
確実に出るものが出る。
おなかはほとんど痛くない。
食生活もこのスレを読んで気をつけているので、
出てくる内容物にも変化が。（良い方向へ）
いつかは、自然排便できるものと信じています。
下剤でも排便は不確実になっていたので、
これは確実にでてくれる、それだけでも満足です。

132 ：１２７：03/11/19 09:09

>>129-131　レスありがとうございます。
>>131さんの腸が自分で動くようになりますようお祈りします。

薬を止めて運動や食事で出るようになったと思ったら
最近また調子が良くなくなったので、洗浄に頼ってみたくなったのです。

でも、まだまだアマチャンだった気がします。
私はまだ時には自力排便できるので
自分で出来る事をあきらめないで続けてみます。

夏から秋にかけてよく水分を摂っていたのに最近寒くなって
摂取する量が減ったのかもしれないと、昨日から白湯を飲むようにしてみました。
昨晩本当に久しぶりに排便があり、光が見えた思いです。

133 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 10:19

私も腸内洗浄でしか出ないものです。
ほとんど全て試してあとやってないものは
断食です。
食事療法も運動ももう策がつきました。
明日から３日間プチ断食で、雑誌に乗ってた
ヨーグルト断食やります。
これで出なかったらもうあきらめます。
一生下剤か洗浄とつきあってやる、ふん。

134 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 11:30

>>133
出るといいね！( ´∀｀)

ストレスが良くないっていうけど、出ないことで
ストレス感じて余計に積もる…( ´･ω･`)

135 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 11:34

>ほとんど全て試してあとやってないものは
>断食です。
病院に行くっては、やったの？

136 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 11:39

　　　人
　　（＿）
（・　∀　・）

137 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 14:37

>>136
キスチョコ載ってますよ

138 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 16:17

ナツメってどうですかね？

139 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 17:22

>136
ｳﾝｺに見えん・・・　ｽライムだな

140 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 20:31

キスチョコおいしいよね。私は生クリームだとｵﾓﾀ。

141 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 21:38

ホットきな粉牛乳かなり効きました。

142 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 00:51

さて、ミルマグ飲んで寝るか

143 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 11:55

便秘に悩むか下痢に悩むか。
どっちがいい？

144 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 12:25

はずかしながら♂なんですが、便秘症です。
感じとしては、4,5日でなくて、あとは下痢になってでてくる、の繰り返しです。（センナ・ダイオウ使用)
今までには、ヨーグルトやトマト野菜ジュースや運動やいろいろ便秘に良いと言われてるものを、
試してきたのですが、どうやら私の場合、ストレスからくる便秘っぽいと考えてます。

こんな私になにかおすすめしていただけないでしょうか？

145 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 12:38

朝一番でコーヒー（ブラック）で飲んで、本屋に行くとまず間違いなく快通します。
最近では本屋って考えただけで催してくる。パソコンの前に座ってもそういう感じがあります。
あ・・・今も・・ちょっと失礼します。

146 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 12:58

朝起きて水コップ一杯飲んでから軽い運動３０分。
朝食はがっつりと。にがり入り野菜たぷーり味噌汁に
フルーツたぷーりプレーンヨーグルトにきな粉かけて、
あと小豆や黒豆の水煮と焼き芋。食事終わったら
青竹ふみをふみふみしつつコーヒーを入れる。
ふみながらゆっくりコーヒーを飲む。腹に力を入れる。
これでほぼ毎日すっきり出ます。
昼夜は軽めに、昼サンドイッチ、夜納豆キムチと温野菜とか。
このパターンで生活して半年、便秘はしなくなったし
７kくらい痩せた。
けっこういろんな方法組み合わせてるから何が効いてるのかは
不明ですが…

147 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 13:14

>>143
絶対下痢。
ちなみにあたしは便秘。。
出ないより出るほうがまだマシでつ。。。

148 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 14:11

>>144
だからそれが痙攣性便秘っていうんだよ。痙攣性便秘にセンナ…
すごくよくないかんじ。腸が余計ストレスかんじちゃうよ
ラクトフェリンものとか、繊維を煮て柔らかくした野菜とか食べて（充実野菜のジュース
とか）それでもダメなときはマグネシュウムにしる
ごぼうとか筍とかそういうのは止めた方がいいよ。

149 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 14:29

さいきん朝一番で柿をいくつも食べてるんですけど、身体が冷えて逆効果ですかね…

150 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 15:11

白いご飯とひじき大豆やきんぴらごぼう、
野菜たくさんのお味噌汁など食べてると
するりっと来ます。

一時期マメだゴボウだ玄米だと繊維ばっかりとってた
時期はコロコロのこう、はっきりしない感じだった
んだけど、新米の季節の今、米飯を毎食お茶碗一杯
食べるようになったら毎朝すっきり。
繊維とともに「便のもと」になるようなものが必要なのでは
ないでしょうか。

ものすごい重症じゃない人、２・３日に一回で
気持ち悪い感じが残る人なんかは試してみてください。

151 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 16:54

>>144
ヨガの呼吸法

152 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 17:11

生まれてはじめてのヒドイ便秘に悩まされ、毎日ゴムマリのように膨らんでいくお腹と、
体重・体脂肪率の増加に悩まされたこの2週間。何をやってもイマイチでしたが、
半ば自棄になって「7日間脂肪燃焼ダイエット」用のスープを作って飲んだら
2日目の夕方に出ました。
も～スッキリ。こんなに幸せでいいんだろうかと思うくらいスッキリ（笑）
そのスープ、作るまでは「普通のスープとどこが違うんだ？」と思っていたんですけど、
すごく体が温まります。玉ねぎ大3個がポイントなのかなあと思いつつ、実のところ不明。

153 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 21:06

>>149
柿って秋の果物だから大丈夫なんじゃ、
いくつもって言うのが気になるけど、
体を冷やすのは夏野菜、夏の果物とか
だと思ってましたよ

154 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 21:17

ちょっとぐぐったらこんなんでてきた。

http://www.webleague.net/korekire/eat/supri/season/03mar/top.html

柿は冷やす食べ物みたいです。

155 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 22:06

寝る前に、ヨーグルト２５０ｇに多めのビール酵母とオリゴ糖まぜて
食べる。これ、私には効きました。

156 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 23:05

>155
寝る前って太らない？
朝飲んでるヤクルトを夜寝る前に飲みたいんだけど
(飲んでから出るまでの時間がかかるので)、
太りそうでなかなかできない･･･

157 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 23:34

皆、切れ痔にならない？

158 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 00:45

>156
それなら、夕食前とが良いかも
私は朝には青汁（冷凍のやつ）
まずは腸内環境を整える事が大事では？

159 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 00:46

ここ熟読してできそうなことをどんどん試したんでどれが効いたのかわからないけど
今まで見たことないような真っ黒で粘土状のブツが3回くらいにわけて出てきて、
（宿便？）その後バナーナが出てきて以来2週間快調です。
ちなみに試したものは水分いっぱい、にがり、生姜紅茶、キムチ納豆、ヨーグルト
オールブラン、ビオフェルミン、ミルマグです。
このうち今でも毎日生姜紅茶とオールブランとヨーグルトは続けてます。

160 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 01:03

>>144
それは過敏性腸症候群では？
医者に行くのがおすすめ。

161 ：SM板常連：03/11/21 02:10

もはや、頻繁な浣腸プレイしかないでしょ？

162 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 02:24

甘いものを食べたいと感じたときに、お茶を飲む。
つまり甘いものを食べろという命令をのどが渇いたという風に脳内変換する

これで全て改善します

163 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 10:13

楽天的でいいな

164 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 11:43

>163
【楽天市場】日本最大級の品揃え!
欲しいものが、お買い得価格できっと見つかる

･･･って違うだろ!!

165 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 12:02

さっきすげーのが出た！けど何かしたっけ？

166 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 12:14

>>165
単にたまってたんだと思う。
でもよかったね…うらやますぃー

167 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 14:21

まだ便秘のほうが下痢よりましだよ。絶対。
だって外で下痢になっちゃおしまいじゃん。
便秘なら一週間なら平気だし。

かといってこのまま続くようだと又肛門が切れちゃう…。

168 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 14:55

どっかのスレで、
会社で下痢便漏らして逃げるように出て行き、そのまま2度と出社することがなかった若い女性の話を読んだ。

169 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 15:46

お漏らしなら骨盤の歪みとかで回避出来そうだけど（きついか…）
びちぐそは、ね…ちょっと。匂うしね。最悪だね

170 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 17:36

>>168
その女性には悪いがﾜﾛﾀ。
本人死にそうなくらい恥ずかしいだろうけど。

171 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 17:40

便秘によいとされる物を食べたら
とにかくもみもみして腸を刺激する！
しこりみたいに固くなっているところがつまっている便。
そこを集中的にもみもみしてみよう。

172 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 18:01

>>169
びちぐそ言うなｗ
しかし、やっぱ悲しい目に遭いがちなのは便秘より下痢だよねー

173 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 18:14

我慢できないらしいね。ほとんど詰まってる経験しかない自分には
検査のときの下剤状態なんだろうなあ

174 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 19:07

スラーリアというやつをさっき買ってきていま飲んでみたところ。
これはマグネシウムでセンナとかじゃないからスレ違いじゃないよね？

3500円はかなり迷ったけど。
出るかな。

ﾄﾞｷﾄﾞｷ

175 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 19:09

>>174
おおっ、キタね。試す人現れるの待ってたんだよ～～～
高くてビンボ人の私には試す気起こらなくて。
レポ待ってます！！！

176 ：174：03/11/21 19:17

>>175
わたしも待ってたんだ人柱をｗ
でも全然現れないからしびれをきらして買ってきちゃった。

ただいま飲んでから1時間経過
どうなる＞ω＜

177 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 20:48

ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｰｰｰｰｰｰｰ(ﾟ∀ﾟ)

178 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 21:43

>>174,175
スラーリア、１０月に友人と２人で買って試しました。
私は１／２本、友人は１本飲んだけど、
２人ともおなかがはるだけで結局出ませんでした。
我が家の冷蔵庫には１本と半分が入ったままです・・・

179 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 22:15

>>178
(￣□￣;)!!
マジスか？1本千円以上するのに？！

180 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 22:31

それはそれとして、神レポｷﾎﾞﾝ。
人によりけりなのか、効かないのか・・・

181 ：174：03/11/22 00:31

50ml(初めて飲むときの最小量）飲んでから6時間たちまちた

デナイ━━━(゜∀゜≡゜∀゜)━━━！！

>178さんとまったくいっしょ。少しだけオナカがポコポコ、
オナラがプゥプゥ出ただけでなんともないよ・・・
明日は量を増やしてもう一回飲んでみるけど、
>178がレポ書いてくれるの待ってから、買えばよかった（；ω；）

182 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 01:08

>>181
いま溜まってるのは何日モノ？
モノによっては最大量を飲まないと最初は効かないよ。
ミルマグなんかでもそう。はじめ6錠なんかじゃでなかったけど、今は三日に
一回一錠で毎日バナーヌ。

183 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 01:59

ｽﾏﾝ、不覚にもﾜﾛﾀ。。。

184 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 03:51

下剤飲んで効かないような中途半端状態って気持ち悪いね
おならばっかり出て、かんじんな物がでない。
私は腸が長いのか、ときどきマグネシュウムが2日あとに効いたりする
ときがあるよ。

185 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 05:18

下剤とか使ったら次余計でなくなる。
完全なる長期便秘生活の始まりだよ。
病院に逝け

186 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 06:52

下剤使って、腹痛が起こってトイレに行ったが
腹だけ痛くて出ない～～！って時
これ最悪

187 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 07:38

ブラダーラックってオーガニックサプリのんだ方います？
便秘に効くと聞いたのですが・・・。

188 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 07:52

>>184
薬の効きが遅いのって腸が長いからなんですか？
私も寝る前に飲むと翌日の朝ではなく昼過ぎてから効いてきます。
なるべく飲まないように頑張ってはいるものの…

189 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 08:56

薬を飲まずにﾊﾞﾅｰﾇがお目見えした。
ココ最近やっていたことはオリゴのおかげを使うことと
野菜ジュースを飲むことと、ヨーグルトを食べること。
今朝、バナナと牛乳ときなこをﾐｷｻｰにかけたものを飲んだ。
有力候補はオリゴのおかげ

190 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 09:35

断食と腸内洗浄で体質改善してから
生活習慣を変えたほうがいいと思うよ
私はコロンクレンジングが出来る所に10日間滞在してすっきりしてきました。

191 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 09:37

あ、あと昔ＵＫに住んでた時は
水が硬水だったからなのか
便秘とは無縁の生活でしたが
日本に戻ったら軟水だからか？
また便秘に戻りましたー

192 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 09:56

便秘を治すと、どうしてやせるの？意味わかんない。
体の調子が良くなるだけじゃない？
ごはんの代わりにさつまいも食べるといいよ。

193 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 12:40

出たうんこの分だけ軽くなる、なんて。
便秘の人って、一年中お腹の中はウンコで一杯なんでしょ。いや～ね。

194 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 14:08

私はさつまいも食べまくってるけど全然きかないなぁ。
繊維質が足りないわけじゃないのかな(´･ω･`)

195 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 14:11

>194
さつまいもでも、
しっとりしてるのは効きにくい気がする。
パサパサ気味のを食べると次の日しっかりバナーヌが。
おいしいのはしっとりしてる方なんだけどね。
しかもさつまいもって買ってみないとわかんないし。
難しい。

196 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 15:21

>>195
私はしっとりもパサパサもかわらんかった。
胃腸にモノが詰った状態でさつまいもはあまり効かないかも。さつまいもはある程度
便秘が解消されて腸内環境を整えていく時期に最適の食品だと思うよ。
あとさつまいもはある程度食べる量が必要だと思う。食事代わりに中2～3本食べると
翌朝は宿便まで出きって腹はペッタンコ。
さつまいもに含まれるヤラピンという成分が軟化剤の役目をするそうですが
常習性はないと思われます（経験上）
さつまいもは焼き芋にして食べるのが一番美味しいな。

あるある大事典｢さつまいも特集｣
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arusatumaimo/satumaimo1.htm

197 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 15:33

>>185
だからマグネシウムの話してるんじゃん。

198 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 16:10

いつも浣腸を買いに行って、顔見知りになった
薬局のオバちゃんに、ピンクの小粒を使ってる言ったら
「止めなさい、これいいからこれ使いなさい」と整腸剤と
エバリューションという薬の試供品、沢山くれたけど
成分見たらセンナだった。
オバちゃん、整腸剤だけ使わせてもらうよ。

199 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 16:23

エバリューション→×
エバシェリーン　→○
だった。

200 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 17:59

スラーリア、私も試しました。
50ｍｌではおなかゴロゴロしただけだったけど、
２回目思い切って冷蔵庫で冷やしたのを朝飯前に1本グイっといったところ・・・

ｷﾀ━━━━━━（＾＾）━━━━━━━!!

その後、出るわ出るわ水が。
うっかりするとあぶなそうだったので、その日は会社午前中休んだよあたしは。
最後には水が透明になってくんだよね・・・。
洗ってる感じがしてくせになりそうでした。

201 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 18:32

>>200
マジですか？非常に気持ちよさゲですな。
私も試してみよう。

202 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 20:18

>>200
それって癖にならない？癖って習慣のことだけど。

203 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 21:32

自分そばたべたらすっきりよ。
体にもいいし、かろりもひくい。
みんな蕎麦食べようよ！

204 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 00:05

＞＞２０２
一応習慣性になりにくいってのが売りみたい。
マグネシウムだし、超硬水って感じじゃない？
コーラックとか刺激性下剤に比べたら習慣性はないはず。
あれは使い続けると腸が真っ黒になるらしい。

205 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 00:38

私、便秘タイプが過敏性でストレスなくせっつってもどうすればいいんだよ！って思ってたんですけど、
久々に腹痛を伴わず出てきました。
思い当たる事は金曜に久しぶりに友達とお酒を飲みに行ったことと、その翌朝に二日酔い気味で飲んだ充実野菜。
充実野菜は前飲んでたいしたことなかったから飲みに行ったのが効いたのかな。楽しかったし。お酒弱いけど。
でもたいした量出なかったのでそのうちちゃんと医者に相談しようとおもってます…。

206 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 01:13

>>198
センナはセンナでも、エバシェリーンはセンナ実だからいいんだよ！！
体に悪いのはセンナ茎！

207 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 01:33

>>205
アルコールで出ただけだよね

208 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 01:52

>>205
充実野菜、冷やしといて朝、空腹のとき飲むといいよ。
その日でなくても毎日飲んでると便がやわらかくなって、出る瞬間
なんか楽だよ。

209 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 02:11

私が便秘に効いた食べ物
充実野菜、ミルミル、ラクトェリンヨーグルト、ひじき、めかぶ
オリーブ、バナナ、ふやかしプルーン、ブロッコリー、コントレックス
コーヒー、オリゴ糖、玄米

センナの実は茎より何でいいの？むかしセンナ中毒で救急車のった
ことあるから、やっぱりセンナこわい気がする。
葉っぱせじて飲んでた。あれより効く下剤はたぶんない。

210 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 02:22

甘い白砂糖をいっぱい使ったお菓子は便秘を増長させるかも。
腸がべたべたするから、止めた方がいいと
昔、漢方医学の先生に言われたことがある。

211 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 06:11

>>209
センナ中毒のときって、すごく
痩せたんじゃない？
病院にいって、どんな治療受けるの？

212 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 06:34

緑草洗茶っていうやつが効いた。こういうお茶系って下剤入ってるの？
って感じのが多かったけどこれオススメ！でも、下剤飲みまくってる人には効果薄いかも。
どこで売ってたかは忘れたけど、たしか楽天あたりで検索するとでてくるはず、
サンプル試用品は無料だった気がする。まぁ　試してみて

豆乳も併用するとﾔﾊﾞｲくらいに効く！ﾔﾍﾞ下痢とまんねーって感じに
一緒に飲んではダメぽい

213 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 06:47

子供を産んでからというもの､ものすごい便秘に苦しんでたけど､
ヤクルト飲み始めたら治りましたよ。
最初は普通のやつ飲んでたけど､去年の夏ごろから、
ヤクルトおばさんが売りにくる｢ヤクルト400｣にしました。
コレが効く効く！　薬みたいな副作用？も無いから安心だし。
あと｢ビフィール｣っていうのも良いです。
寝る前に飲むと､翌朝スッキリ。

214 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 08:00

浣腸で出す気は無いの？
上押してダメなら下から引かな

215 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 08:20

エロい意味じゃないんですが、私はお風呂（シャワー）のとき膣に指突っ込んで洗いますが、何というか内側の壁？を隔てて弾丸のように詰まったウンコを確認出来る事がよくあります。
この状態だと「やった～明日には出てくれそう」と嬉しくなります。
こんなの自分だけかな。

216 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 09:02

>>215
まあセスースすると便意刺激されるわな。
( ﾟДﾟ)ﾊｯ、便秘になったのはそのせいか＿|￣|○

217 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 09:02

セスース→セクース

218 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 11:43

>>209
センナ茎は体を冷やして、腸に刺激を与えて便を出す、刺激物。
センナ実は逆に体をあたため、腸から粘液を出して腸にこびりついた便を内側から剥がすもの。

219 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 11:46

それほど下剤乱用してるほうじゃないと思うんだけど
（３日に１回くらい、ピンクの小粒を３粒くらい）
最近、ピンクの小粒でもミルマグでもセンナでも
水からブツまで真っ黒になっちゃった。
やばいですよね、これ。

220 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 12:27

スラーリア人柱報告。
１本飲む。腹ゴロゴロで終了。

１週間後、再度挑戦。
寝る前に１本飲む。寝てる時に腹ゴロゴロ。
朝起きて変化無し。
ヤケになって、もう１本飲む。

　　ｷﾀ━━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━━!!!!

でも、ｷﾀｰまでのコストが高いよ･･･。

221 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 12:49

>>210
そうなんだってね。
お砂糖は精製度の低いものがいい。
てんさい糖ならオリゴ糖入りでお腹の有用菌を活性化させるよ。

222 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 14:51

>>211
もともとすごい肥満児だったんだけど、そのときが一番人生の中で痩せてた。
でも顔が青白くってふらふらして、お腹が痛いときがおおかった。
その前にひどい腹膜炎でお腹を切ったときがあって、（半年入院）
それからすさまじい便秘との戦いになって、センナを常用するようになった。
病院運ばれたときは、左の下腹がきりきり痛くなったんだけど、
なんか点滴かなんかして寝てたような気がする。（もう20年も前の話なんで）痛みが治ったから
家に帰ったけど。けっこうそのときは、お腹で悩みすぎでノイローゼっぽかった。

それから人の紹介で漢方医学の先生のとこに半年ぐらい通って、始め
2,3日半断食みたいなことして、酵素とか飲んで、お灸とかして
そのあと1年ぐらい処方してもらった漢方薬を（とにかくまずい）を
せじて飲み続けてた。白い砂糖の甘いものはそのとき止めなさい、と言われて食べてなかった。
それでだんだん、やっと、センナとさようならできた。
今でも便秘はするけど、腸は改善されたのか、マグネシュウムぐらいででますね
それもたまにしか飲まないけど。普通は上に書いたようなものを組み合わせて
毎日食べてる。
私の場合、腸の大手術をしてるから、それで便秘をしやすいんだと思う。あと
腸が普通の人より長いとも病院で言われたことがあります。
食べ物はセンナのようには効かないけど、でもやっぱり自然にでるのが一番
うれしいですね。センナを飲んでやせるのは必要な栄養分まで吸収
してないからだと思う、すごく危険だと思います。
下剤は最終手段で、常用は止めた方がいいと思う。腸がどんどん怠惰になって
いくと思います。
長文失礼しました。

223 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 15:04

ミルミルとかヨーグルトとか、腸の善玉を増やすものは
本当に毎日飲まないと意味がないです。
腸が悪玉だらけの人（おならがすごくくさい人とかは）毎日飲むとだんだんいい感じ
になってくよ。

224 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 15:12

食べ物は何かひとつが効いたとかでなく
複合的に効くので、組み合わせた方がいいですよ。

225 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 16:15

>>222
何を言いたいんだか…

226 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 17:09

おへその下1センチあたりが物凄く固い。
何か異物が留まってる感じ。
押すと痛いし、もう腹の内側に手を入れてスプーンか何かで
こぞぎおとしたい気分。
この正体ってうんちゃんなんだよね？
イージーファイバー取って、ごはんは押麦、お茶にはオリゴ糖入れてるのに
全然便意が来ない・・・・

227 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 18:33

イージーファイバー…

228 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 19:12

>>227
・・・なに？私もちょくちょく飲んでるんだけどｗ

229 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 20:03

>>226
それって、いわゆる「しこり」じゃん！
冗談でもなんでもなく、一回検査に行ったほうが良いよ。ホントに。
うちの親、それで前ガン状態のポリープ見つかってたもん。
時間との勝負だよ。

230 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 20:04

寒いからって理由でココアを飲み始めたんだけど、
便秘が解消されたよ！！

231 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 20:07

乳酸菌系は効かなくなる
飲み続けてると

232 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 20:08

ココアって乳酸菌系なの？ちなみに牛乳とかは入れてないけど。

233 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 20:13

>>231
効かなくなるんじゃないよ。
やめるともっと悪い状態に戻っちゃう。

234 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 20:14

>>233
ココアも！？

235 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 20:19

ガイシュツか知らんが、便秘と縁のない俺がカキコ。

排便の原理
便が直腸まで来ると刺激（反射）が起こり、腸がぜんどう運動を行なうことで
排泄される。そうだ。

便秘になる３つの理由
１．うんこを日常的に我慢することで直腸の刺激に対して鈍感になってる。
２．食物繊維の摂り過ぎにより腸がけいれんし、排泄できない。
３．高齢化または運動不足による腸を動かす筋肉の不足

(１．直腸性便秘　２．痙攣性便秘　３．単なる老化）

だそうだよ。ラジオで医者が相談に答えてた。
女性は筋肉が弱いからなりやすいんだろうか。
繊維は米にも普通に含まれてるから摂り過ぎが多いそうだ。

236 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 20:23

センイ摂りすぎってこたーない。

237 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 20:32

朝、パン、昼、外食、夜コンビニ弁当。
繊維なんてほとんどないに等しい。
現代人は繊維取りすぎなんて人は、すごい特殊だと思われ。

238 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 20:51

私は２だけど、それでも乳酸菌食品とか柔らかい繊維を取らないと
便秘になるよ。例えばほとんんど三食米だけなんて、下剤なしでは出す
自信ないなあ。

239 ：235：03/11/23 20:57

あぁ、悪い。ちょっと言葉足らなかった。
便秘を気にするあまりに繊維の過剰摂取が多いんだそうだよ。

それとその時医者がアドバイスしてたことは、
１．歩くとか、意識的に運動をすること
２．水分をとってお腹をよくマッサージすること

だって。マッサージすると刺激に反応するそうだけど、
いまいち当たり前過ぎてラジオ聞いてて実感がわかなかった。

240 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 20:59

>>233
じゃあ何？俺、実際効かなくなったよ最初の三ヶ月くらいは順調だったけど
それからは、毎日出たとしても硬くて切れるし。因みにオリゴ糖も摂取して
いましたし、運動して、食物繊維、水分もそれなりに摂っていました。

241 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 21:17

排便の原理は知ってるんだけどね。それでも頑固な便秘は治らないのよ。
一応、気をつけている事は、通常は空の直腸に胃ー大腸反射で便を送る為に
朝、寝起きに冷たい水は飲んでる。
反射は骨盤神経だったはず、なので副交感神経が働きやすいように
トイレではリラックスするようにしてる。
その他、食べ物にも気をつけてるけど、滅多に自然排便ができない。

242 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 21:36

>>234
ココアは食物繊維と鉄分だから効かなくなるとかそういう問題じゃない

243 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 21:36

>>240
じゃあ何って絡まれても、私は233じゃないけど、毎日ラクトフェリンとってるよ。
もちろん食事に気をつけてるし。だいたい毎日出るけど、たまに出なくなるとき
もあるよ。2日ぐらいは神経質にならずに放置しとくよ。
それでもだめなら、ミルマグとか飲むけど。書いてる人も医者でも
神様でもないんだから、100パーセント人の言うことに依存してないで、
自分で自分の便秘の型、調べるとか。どうしても気になるんだったら
便秘外来があるような医者に相談してみるとか。何か重要な腸の病気の
ときも便秘とかするし。何が原因かわからないよ。

244 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 21:42

>>243
すんまそ、別に絡んだわけは・・・
ラクトフェリンも摂ってます、とにかく、出るには毎日出るんですが
何故か硬くて切れるのが辛い。
やっぱり病気かな？

245 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 21:44

>>240
仕組みで考えれば分かるよ。
乳酸菌食品は成分が「効く」タイプの食物ではなくて、腸内の善玉菌を補給することで
悪玉菌を減らして腸内環境を良くするのが主な目的なんだから。
少なくとも、飲みつづけていれば善玉菌によって改善される分は改善される。
それでも改善されないなら、他に要素があるってことだよ。
良く言われることだけど、ヤクルトとかヨーグルトなどの乳酸菌は食べつづけなくちゃ
意味が無い。元に戻っちゃう。
食べなくなると悪い状態に戻っちゃうっていうのはそういうこと。
薬と違って、ヤクルト・ヨーグルトは併用するに越したことは無いんだよ。

246 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 21:45

あら、もうレスついてたのねーん。

247 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 21:54

>>245 THANKS
とりあえず飲み続けます、でも効かなくなるって事はないんですかね？

248 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 22:01

>>247
飲みつづければ現状よりも悪くはならない。
やめれば現状よりも悪くなる。
それは間違いないですよ。
でも、>>247さんの場合飲み続けても便秘があるってことは乳酸菌だけじゃ
改善できない問題があるってことかも。
乳酸菌摂りつつ他のを試すのがベストですよ。

249 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 22:14

>>247
便意があっても便が硬いというのはどういうことですか？
便が本当に硬いからきばれば大きいのがでる。
きばっても細くて切れ切れにしかでない
あと食事はちゃんと食べてますか？食が細いとか？ダイエットしてるとか
ないですか？

250 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 22:25

>>222
いろいろ教えてくれてありがとう。
センナはやっぱり使っちゃだめだね。

251 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 22:29

たまりに溜まりまくって、出るときもの凄い固いのが出るので
毎回排便の度にフラフラになる…
なので今日スラーリア買ってきてみた
出まくるといいなぁ

ちなみに胃腸炎になったとき並に下しまくりますか？＜スラーリア体験者さま

252 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 22:35

イチジクで柔らかくすればブリブリじゃん？

253 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 22:40

イチジクはさきっぽだけしかでない

254 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 22:42

前にテレビで見たけど、同じ乳酸菌でも、動物性と植物性とでは効きが違うらしい。
キムチの乳酸菌は乳製品にくらべるとよく効くらしいし、身体が慣れて効かなくなるって
ことはないらしいよ。

255 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 23:02

>>254
へえ～初めて聞いた。もしもソース持ってたらうｐきぼん。
キムチ売ってる会社関連のページ以外で。

256 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 23:19

ｶﾞｲｼｭﾂだけどさつまいも食べるとすげー出る

257 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 23:21

でもキムチ食べすぎると、出すとき穴がヒリヒリするよね…

ここ２週間ほどヤクルトもどき飲んで毎朝快便だったんだけど、
５日ほど前から朝はあまり出なくなって、夕方５時前後になると
激しい腹痛と下痢に襲われる。それも毎日。
ちょうど仕事中（１対１の接客業）だからかなり厳しい。
長らく便秘だったから、下痢の苦しみなんてすっかり忘れてたよ…＿|￣|○

258 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 00:41

スラーリア飲んでみた。
最少量を超空腹時に飲んでみたら、２時間くらいでお腹が痛くなって、
水みたいなのが出た。
でもすっきりせず。

お腹痛くないんじゃなかったのか…。
水じゃなくて普通の便が出るんじゃなかったのか…。
下痢っぽくなってるのにすっきりしないって、
量増やした方がいいのか減らした方がいいのかわかんないよ。

259 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 00:48

最近おから食べてたら快便になりました☆

260 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 01:26

自分は乳酸菌良かったけどなぁ。

朝は生姜紅茶、ヨーグルト、栄養良さそうなものをもりもり食べて
夜は腹筋30回含む15分程度の筋トレと骨盤体操一日おきに交互にやってたところに
ヤクルトを一個を朝にプラスしたら3日後くらいから
いいかんじのがでるようになった。

一ヶ月くらい毎日飲み続けてヤクルトをやめたけど、
腸が敏感になったのかでも最低でも3日に一回ばななが出る。
やめてから半年経ってるけど、散々お世話になってたコー●ックをまだ一度も使ってない。

261 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 13:18

この週末、便秘を解消するため「あるある大事典」の便秘解消プログラムを自己流アレンジして
実行してみました。

スタート前夜
腸内リセットのため、センナを使う。久々に飲んだら不味い不味い.吐きそうになる。

1日目
朝からピー…ジャバァアアア。午前中はトイレの前から一歩も動けず。
ひたすらノンカフェインのお茶を飲み、昼食・夕食は干イモとヨーグルト少々。
寝る前にダイエットを兼ねて軽い腹筋+ストレッチ。

2日目
何故か2日目も朝から下痢気味。軽めなのである意味気分いい。腹ペッタンコ。
朝オールブラン+ヨーグルト+バナナ
昼夜普通。おやつにさつまいも。
寝る前の腹筋継続+ストレッチ。

3日目（今日）
バナナ産み落とし。残便感はない。
朝はサツマイモ+ヨーグルト+フルーツたっぷり。
さて明日からどうなるだろう？

このプログラムの一番のポイントは下剤使ってのリセットである気がする。

262 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 13:46

毎朝、朝いちでヤクルト飲んでたんだけど、
ヤクルトのサイトを見たら食事中か食後に飲むのがいいらしい。
朝飲んで３時間くらいすると催してくるから職場でしてたけど、
職場だと何気に気を使うから、
夕食の後にでも飲めば夜のうちに出るかな。

普通のヤクルトと200と400とライトの違いを実感した人いますか？
今は普通のヤクルトだけど、効くなら400飲もうか迷い中。
あとどれも同じならライトだとカロリー半分だし。

263 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 19:56

結論としてスラーリアは3500円払ってまで挑戦する価値はないと考えてよろしいでしょうか。

264 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 20:07

>261

今までのつらさキボンヌ。

265 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 20:32

便秘なんかアナルすれば問題解決

266 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 20:35

スラーリア試してみました。

昨夜0時過ぎに50ml飲む。
床につき2時間ほどしたらお腹がはってくる。
それから間もなくして下痢気味な感じで排便。
これが2時間ほど続き、朝の5時ころにようやく収まり
就寝と相成りました。
腹痛等はほとんどありませんでした。

休みの日か家にいるときでないと服用できないのがﾈｯｸですが
個人的に効いたみたいでスッキリはしました。

267 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 21:36

スラリア報告です。

もう３本目ですが、わたしにゃすごく合ってるようです。
自分の場合は80ｍｌが丁度良いのですが、
「かなり空腹の時＋スラリア80ｍｌ＋すぐに水500ｍｌ飲む」
このパターンで１時間後スタート、激しくシャーという感じです。
だいたい３～４回行って、３時間くらいで終了。
おなかがぺったんこになります。

今までチョーキレイとかミングとかバカみたいに高いサプリメント沢山試しましたが、
値段と効果を考えるとこれでしょ。

268 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 22:41

下剤定期的に飲んでたら腸壁荒れて逆効果に決まってるやん。

269 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 23:02

どんな下剤でも、下剤飲まないでも出るぐらいなのに
下剤の乱用はやめた方がいい。腸が荒れる。
下剤は最終手段。当たり前のように、日常に飲むものではない。

270 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 23:07

スラーリアだかスライムだかしらんが
サプリメントで一時的に改善するタイプのものは意味がないだろ。
一生死ぬまで3500円払い続けるんかいな。
これを飲めば痩せる系のサプリと同じで気休めにしかならんよ。

271 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 23:23

確かにスラーリアって便秘を改善するものではないんだよね
習慣性がない（んだっけ？）だけで便秘薬ってことなんだもの。
飲んでみたい気もするけど結局下剤と同じって考えると
手が出ないんだな。
タブレットの方はどうなんだろうか？

272 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 23:24

健康食品系の物なんて、
売り方一つで値段なんていくらでもつけられるんだなー。

273 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 23:31

今日恐ろしい量の普通便が出たと思ったら、
夜から黒い便が・・・。
ぐぐったら胃や十二指腸からの出血、というのがほとんど。
確かに3年前に十二指腸潰瘍やってるし。
宿便キターーーー！と喜んでる場合ではなさそうだな。。。

274 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 23:38

ビオフェルミン飲んでる人いませんか？
飲んでみてどうですか？

275 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 23:40

ビオフェルミンはむしろ下痢のときに飲む。

276 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 23:47

お前ら薬に頼り過ぎ

277 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 00:01

私は、干しイチジクが効きました。
２つくらいを紅茶とともに食すといいかんじだったよ。
あとは豆料理。ミックスビーンズ１缶＋大豆の水煮缶＋ホールトマト１缶を
煮込んだのを食べるとよく出るよ。

278 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 00:06

ああ、豆はいかにも効きそうだね。
挽き肉と一緒に煮込めばうまそうやん。

279 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 01:50

オールブランはどうなんだろう。
以前はまずくて、とても食べられなくて捨ててしまった記憶がある。
今日みたらブランフレークとかいう割と美味しいそうに見える
ものがあったので買ってみました。

280 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 01:53

ケロッグオールブランにハチミツを加えてはどうか。

281 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 02:04

1時間こもっても出なかった…。
水曜日に地震がくるとかなんとからしいから明日までに出したいなぁ。

私はフルーツブラン？とかいうのを買ってみたよ。
かぼちゃの種とかもはいっててよさげな感じ。効くといいなぁ。

282 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 08:35

>>281
水も一杯飲んでね、

283 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 09:11

>>273
黒いウンコは宿便だよ、私も下剤使うor下痢になったら必ず最後の方にでる。
食いモンによってもたまに黒いウンコが出るときもある。

284 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 12:50

私たちの仲間ではカネボウのコラーゲンが流行っています。
便秘に効くと言う話しで飲み始めたのですが本当に調子が良いです。
お店の人に聞いてみたら、カネボウ　コラーゲンは乳酸飲料で
腸の善玉菌も増えるし、美肌にも効果があるとか・・・
コラーゲンの美肌と乳酸飲料で便秘解消！
一石二鳥で毎日飲んでいます。

ひどい便秘でなければ効き目があると思いますよ。

285 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 17:22

>>284
http://www2u.biglobe.ne.jp/~kesyo/page065.htm
↑これですね。
うーん、1本160円か・・・。でもそんなに効果があるなら、思い切って買ってみるわ。

286 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 21:21

乳関係は慣れると効かなくなるのだが（私は）
大塚製薬のnemu（ネムー）久々にヒット！
駄目モトでお試しあれ～。でも売ってねえ～。

287 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 23:05

病院で処方してもらってた酸化マグが、
粉末から粒に変わった。
今までは2.5gをサラーっと飲んでたから楽だったけど、
今度は結構でかい粒を8粒も飲まなきゃなくなったよ。
面倒くさい。
バファリンとか喉につかえるんだけど大丈夫かなあ。

ミルマグ飲んでる方も8粒くらいですか？

288 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 23:37

>>287
ミルマグは最高で６つぐらいじゃなかったっけ。あれって、けっこう
でっかいのよね。
たまにのむときは４つぐらいだなあ。大量の水とともに飲むのが良いかと
粉末は飲みやすいね。

289 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 00:02

ガスが出てくちゃい・・・

290 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 00:15

ミルマグ１回に１５粒くらい飲まないと効かなかった。
水も大量に飲んで気持ち悪くて吐きそうになりながら飲んでた。

291 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 01:31

一回の飲む量っていうのが側面に書いてあったような気がしたけど。
>>290
飲みすぎじゃない

292 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 08:59

牛乳２００ｃｃ＋きなこ大さじ２＋バナナ1本＋蜂蜜小さじ1
ブレンダーで一気に混ぜて朝食代わりに飲んだ。

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━(　　)━(ﾟ　)━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

インスタントコーヒーも小さじ1入れると、なお良いらしい。

293 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 16:18

カネボウのコラーゲンって、１０時１０分に飲めって言われたよ。
トワニーシリーズは、生体リズムに合わせて作られてるから、
トワニーの基礎化粧も１０時１５分までにスキンケア完了するように
使うと、効果が出るって、言われました。
このコラーゲン飲料も、１０時１０分（夜）に飲むのが１番効果が
あると言われた。

294 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 16:19

眉唾な話が出てまいりました。

295 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 16:49

久しぶりに自然排便。
そしたら、便に白い粘膜のようなものがついていました。
よくそんなようなものがくっついてるのは目撃してるんですが、
今回はそりゃあもう包まれてるかのごとくで。
粘膜がついてる便は最初の方のものだけで、
あとの方の便にはついていないん

296 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 16:50

（誤送信。↑のつづき）
便についてるこの粘膜のような白いものって一体なんでしょうか？
ちなみに、血液らしきものは一切ついていません。

297 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 17:50

>293
私もそう言われました。
サンプルで２つ貰ったので、
きっかり10時10分に飲んでみました。
２日じゃどうも変わらなかったけど。

298 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 18:42

>>295
「便　白い粘液」で検索
ttp://www.google.co.jp/search?hl=ja&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=%E4%BE%BF%E3%81%AB%E3%80%80%E7%99%BD%E3%81%84%E7%B2%98%E6%B6%B2&lr=
お大事にのー。

299 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 23:47

>>295　もしや、肛門に付いてたﾄｲﾚｯﾄﾃｨｯｼｭｰという事はございませんか？

300 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 00:17

緑色のウンコでるんだけど・・・；；

301 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 00:34

>>299いやいや、確かめたんだけどたしかに粘液（粘膜？）なんです。

>>298親切にどうも。しかし、動物の病気ばっかりひっかかるね。

なんだろう。

302 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 01:02

あれじゃないの、サナダムシ。

303 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 02:00

痔じゃない。

304 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 07:48

なんなの･･･>>293て・・・

成長ホルモンもPM10～でるらしぃが

305 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 08:13

ようやく出たと思ったら妙に白っぽかった…

306 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 10:02

久しぶりに生姜紅茶飲んだら効いちゃった～。
擦りたてフレッシュだったからかな？

でも、まだいる！出てけ！

307 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 17:11

このスレで散々「出ない！」「腸洗浄！」と騒いでいたものです。
ここ２・３日でやっと自然排便できるようになりました！
やったー！
しかし、ものすごいコロコロ。
そして少しづつ、数回にわけて。
これから何をしたらいいんでしたっけ？
やれやれ。。。

308 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 17:13

どんどん薬飲め。

309 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 17:52

これで治った　ttp://ime.nu/www.db-host.net/www/gscatmessy/s_ramen.html

310 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 17:55

アイドルはウンコしないんでしょ？
ﾐｷﾃｨや上戸がウンコしているなんて信じられないよ、俺

311 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 18:25

↑うっさいハゲ

312 ：287：03/11/27 18:40

病院から言われたとおり、
酸化マグネシウムを８粒飲んでみました。
久々に水様便出っ放し･･･
お腹が痛くならないからまだいいけど、
水だけで実が出ないからなんかすっきりしない。
５粒くらいでいいのかな。

313 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 18:59

ココアが効きまくるので調子こいて飲んでたら2週間で3㌔も肥えちまった。
意味ねぇ。

314 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 18:59

>>310
肛門ないもの！オナラもしないよ。

フルーツグラノーラ一袋食べたけど全然こないわー。
ｱｰﾓﾝﾄﾞとか木の実系苦手でも一生懸命食べたのに( ´･ω･`)ﾎﾞｼｮｰﾝ

315 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 19:07

アイドルは口からうんこをします。

316 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 19:07

なるほどね。

317 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 19:18

繊維タップリシリアルや芋類では水分と共に沢山食べても
キレの悪いモノがちょっとずつ出るだけで不快なんだけど
小豆を煮て砂糖控えめで食べると翌日大物が一回でツルッと出る。餡子はウマイし最高。
豆の繊維がいいのなら枝豆や納豆でもいいはずなのに、なぜかそれでは出ない・・・

318 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 19:19

だって納豆とか枝豆では皮食べてないやん。皮。

319 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 19:27

>>293
そうなのですか？
毎朝飲んでいましたが、夜にしてみます。

確かに便秘にききますね。
私もカネボウ　コラーゲン飲むようになってから調子いいですよ。
安いからお気に入りです。

320 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 19:27

>>318
ええっ食べてるよ。みんな枝豆、中の薄皮取って食べてるのか・・・ショック。ウマイよ。
あと納豆って薄皮ついてないっけ？

321 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 19:58

小豆と大豆の違いじゃないのかな？

ところで、森永のラクトフェリンヨーグルト食べてる人いませんか。
これ、最近味変わったと思いません？
ちょっと酸味が強くなって微妙に固くなったような…

322 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 22:53

オールブラン、私にはあんまりあわないかんじ、かえって、詰まるような気
がする。繊維が固いようだ。自分には。

323 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 04:22

そろそろ２週間、水飲んだり運動したりしても無理そうなので
センナウコン系を倍の１２錠飲んだ。
明日は1日トイレヒッキー決定かな…

食事制限するとそのまま詰まってしまって
吹き出物もカバーできなくなって余計外に出なくなり
体動かさないから余計でないしCal消費しないし悪循環
気分も体重も重くなる…
まったく何のためにやってるんだか

324 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 10:39

酸化マグネシウムって内科に行って便秘なんですけどって
言えば処方してもらえるんでしょうか？

325 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 11:42

マグネシウム買ってきて放置しる

326 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 11:53

>>325
???

327 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 13:20

マグネシウム買ってきて（部屋の中に置いておくと
知らない間に体内へマグネシウムの神がおりてくるから部屋の中に）放置しる

328 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 13:28

マグネシウムってどこに売って
るんですか？

329 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 13:32

酸化マグネシウム？

水酸化マグネシウムだっけ？「ミルマグ」って薬局で売ってるよね。
すごいまずかったけど今は糖衣錠とかあるんだよね？

330 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 14:23

緑茶飲み始めたらうんこが沢山出るようになった。

331 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 15:35

327さんがマグネシウム買ってきて（部屋の中に置いておくと
知らない間に体内へマグネシウムの神がおりてくるから部屋の中に）放置しる
って言ってますが、ミルマグを部屋に放置しておけば良いのでしょうか？

332 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 16:22

>>331
ﾜﾛﾀ、、

333 ：331：03/11/28 16:48

>>332
えっ？まじめに聞いてるのですが

334 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 16:56

んなわけないじゃん。

335 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 17:02

>>333
普通にﾈﾀかと思ったよ。

336 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 17:20

つかネタでしょ325からの

337 ：331：03/11/28 17:27

>>335
ネタじゃなく
本当にまじめに聞いてました。
ミルマグ買ってきて部屋に置こう思ってました。
お騒がせしてすみません

338 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 17:49

生姜紅茶、にがりでうんこﾏｼｰﾝみたいにもりもりでるようになった。

339 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 17:56

>>337
普通に面白かったんでOKです

340 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 19:33

テレビで見て玄米コーヒー飲んでる。
自然に出るようになったけど、
もっとすごいのが出ると思ってた。
あんまり話題になってないみたいだけど
最近はコーヒー止めて玄米コーヒーonly。
砂糖と牛乳入れると濃い目でも美味しい。
今は煎りたて、挽きたてのを飲んでるけど
かなり美味しいよ☆

341 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 19:42

便秘はアナルが一番って言ってんだろ

342 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 20:17

しょうが紅茶がいまいちだったので玄米コーヒーにトライ中。
ただ作るのが大変で‥
出来上がりの味は(・∀・)ｲｲ!感じなのだが。

３日目ですがまだ効果なし。340さんうらやまー
砂糖とミルク入れてもOKなんですね。やってみよう。

343 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 20:23

>>342
だからそんな努力しなくてもアナルすればいいんだって

344 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 20:30

コーラック10錠でも無理なんだけど、救いようある？

345 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 22:53

>343
１週間モノの詰まった秘壺の中に挿入する強者はいるのか

346 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 23:06

>>345
わーーーーーやめれ。想像しちまう((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

347 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 23:35

浣腸すりゃええやん。
別にプレイとかじゃなく。
なんでみんな上から出そうとするの？
下に詰まってるんだから、下をどうにかすればいいじゃん。

348 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 23:43

上から出そうとしてる香具師なんているのか？

349 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 23:48

浣腸って、センナみたいに、体に悪いとか、量が増えるとかはないの？
ちなみに私は、浣腸してもほとんど出ないのです。。うまくいってないだけかな。

350 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 23:49

>>348
上から物を入れて出そうとするっつー意味では。

351 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 00:17

センナとか薬とか繊維とかね。
そりゃ根本的に直すにはそれが良いだろうけど、何週間も溜め続けて
効果が薄いとかじゃ身体に悪いんじゃないの…。

352 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 00:19

浣腸と言えば、上の方に書いてあったけどダイアナ皇太子妃も使ってたんだってね。
イルリガートル。

353 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 00:55

ブランフレークは甘いからおいしい！
オールブランに味をつけるにはどうすればいいだろうか？

>>322
亀ﾚｽですが、繊維が多すぎてつまる場合あるって
前テレビか何かで聞きました。
その場合、水をたくさん飲むとやわらかくなっていいとも言ってましたよ。

354 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 02:07

水を沢山飲んで、繊維を取ると。
便が固いなら下痢するぐらい飲めばいいんですよね。

355 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 02:09

繊維が固いとだめみたい。オオバコとかもきらい。なんかお尻切れる
茹でたにんじんとか茹でた豆とか海草関係とかそういうのが自分には合う。

356 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 02:18

豆が良いみたいだね。
ウェンディーズで売ってるチリみたいなのを家でも作りたいけど、手間かかるのかな…

357 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 11:39

？年ぶりにトイレが詰まりますたどうしましょう

358 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 11:44

>>356
ウィンナー輪切り、缶詰かパックの煮た豆を買ってきて他に色々切っていれて
ホールトマトを手で潰しながら入れる煮込む味付けしる→ｶﾝﾀﾝ（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ
つーか缶詰とか売ってるよね、チリソースとかいれりゃいいんかね

ブイヨンもいるんだったけ、わしれた

359 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 11:45

ピーマンとか入れるおいしぃ

360 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 13:30

浣腸も結局癖になるんだよね･･･で、増量。
しかも出すまでの時間（5分～30分我慢）に耐えられず･･･。
液だけ噴射･･･。あう～（お昼タイムにスマソ！）
わたしも色々やってるけどなかなか。
乾燥イチジクが食物繊維豊富でけっこう良かった。
味は甘酸っぱいというか、甘いかな。でも糖分が多いのがちと辛い･･･。

361 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 14:25

朝：起き抜けに水一杯。
　　オードブラン＋牛乳
　　りんご酢につけた黒豆１０粒

昼：カレー、サラダ

間食：コーヒー寒天＋ヨーグルト（甘味全くなし）

･･で今お腹に雷(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀ!!!
でも一体何が効いたんだかはｻﾊﾟｰﾘ。

362 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 14:26

もうｶﾞｲｼｭﾂかな？オリゴのおかげってやつを朝、ミルクティに
２杯入れている。それだけでもうウンコでますよ。

363 ：361：03/11/29 14:26

オードブラン　×
オールブラン　○

逝ってきまつ

364 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 14:32

ミルマグもそれなりに効くんだけど、
それより、ナチュラル便秘薬の方が自分には効果がある。
同じマグネシウム系なんだが、何が違うんだろう。
ミルマグは香料やタルクが入ってるからかな？
3Ａマグネシウムはイマイチだったから、
一口にマグネシウム錠って言っても色々あるんだなーと思う。

365 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 14:35

納豆にネギを入れたもの、
スクランブルエッグにわかめとネギいれた白だしで味付けしたもの、それにキムチに玄米・・・

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

366 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 14:38

てか、納豆一日3個2週間食えば便秘直るよ

367 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 15:09

そうだろうね。
豆と納豆菌のダブルパンチ

368 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 15:16

摂取してすぐにドバっとくるものはないかね？

369 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 15:28

おｶﾝﾁｮ様では無いでしょうか。
イチジクじゃなくて、温水を沢山使うやつ。

370 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 15:48

玄米コーヒーに触発されて
今日玄米香琲(ﾌﾞﾗｯｸｼﾞﾝｶﾞｰ)注文してみた。

自分で煎る方が安上がりだし効きそうなんだけど
勤め人にとって、今でも五時起きなのに
これ以上毎日早起きはできないよー。

371 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 16:19

自動で炒る機械あったような。
なかったような。

372 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 18:52

>>369
下の口から摂取するって凄い表し方だ・・・

373 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 19:06

ころころうんちしか出んよ。

374 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 19:16

便神様、降臨してーーーーー！！

375 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 19:31

アナルだってアナルアナル！！アナルが一番イイ方法と思わんのか？

376 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 19:42

一番どばっとくるっていうか、即効性があるのは
オリゴ糖かも。何にいれても模様すときはあるから入れる液体は
何でもいいのかも。

377 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 19:59

単純に、腹こわすってことでいいなら牛乳ガブ飲みしたらどうです？

378 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 20:54

>>377
自分は牛乳で腹壊すタイプだけど、
人によっちゃ１㍑飲んでも平気って人もいるよ？

今は牛乳で腹壊すより、お腹痛くならないにがりに頼ってるよ…

379 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 20:58

>>377
自分には全く効果が無かったです｡
以前､冷蔵庫に消費期限が半年前の日付のヨーグルトを食べた事がありますが
何も異変が起こらなかった･･･俺の腸は生きてるのだろうか｡

380 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 20:59

変な文章になってしまった｡ｽﾏｿ｡

381 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 21:14

>>379
それはそれでうらやましい。

382 ：スリムななし（仮）：03/11/30 00:35

>>379
お腹こわす以前に、
半年経ったヨーグルトって、色とか臭いとか、食べられる状態なの？
味とかどうなってるんだろ・・・。

383 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 07:26

分離して乳精が凄い量になってそうだねえ

384 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 10:31

ヨーグルトは半永久的に「腐る」ということはないそうだ。
保存状態にもよるんだろうが。
以前健康番組でやってたよ。

まあ、美味いかどうかは別として。

385 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 10:41

待て！いつからここはヨーグルトｽﾚになったんだっ！？

386 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 11:01

ヨーグルトスレに…っていうほど話ずれてないと思うが

387 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 11:13

もう食中毒でいいから全てを出したいっ！
賞味期限切れなんかヨユーっす･･･。
オリゴ糖って「オリゴのおかげ」とかでいいの？
もうお腹の中に貯蓄されてるのは、何日ものだったかしら･･･((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

388 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 13:22

うんこには蒟蒻きなこだろー

389 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 15:43

お茶飲みまくったら・・・
キターーーーーーー！
あと、お腹マッサージした。
時計回りになでて押してを繰り返し。
しかし、それから少し下痢気味。
今度はきなこ牛乳飲んでみようかしら・・・。

390 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 22:10

漏れの場合オールブランがよく効くな。
連休とかで怠け者の生活してると極端にウンコが出なくなる。
これってストレス性でもなく超も怠けてるって事かね。

391 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 22:24

水沢山飲んでるのに、おしっこが出るばかりで
うんこはカチカチなんです。どうしてだろう・・？

392 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 22:37

牛乳をコップ2杯、干し芋でキターーーーーーー！

393 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 22:38

>>391
沢山飲んでるけど、一度に２００mlとかまとめ飲みしてるとか？

394 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 23:21

>>393
あっ。それあるかもしれない。仕事中は飲めないから
帰ってきたらどばーっと。
そっか～、なるたけ少しずつとってみます。

395 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 23:22

重度の便秘の患者、薬の副作用で死亡
http://news5.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1070104519/l50

396 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 23:24

「果物屋さんのプルーン」という普通のドライプルーンよりやわらかめ（水分多め）の
小粒のプルーンを朝食に5個食べたらその日3回くらいトイレ行って毎回すごいのが出た。
バナナ何本分出したんだ？？っていうほど。

397 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 00:51

>>395
(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

398 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 01:36

>>396　「果物屋さんのプルーン」愛好者（大げさ）が！
夏のある日、安売りのだったを見つけて購入、バナナプルーンジュースを
作ってたんだな。即効性よりもコンスタントに出ていた。
そのスーパーに行くたびに、まとめ買いしてたんだけど、最近入荷しないんで
別のを使っている。
バナナプルーンジュース（一人分）
　バナナ1/2本（甘味を使いたくなかったので熟したもの）、プルーン1､2個
　（お湯につけてふやかして潰しておく、液も使用）、きな粉（大さじ1）
　牛乳・カスピ海ヨーグルト適当
以上をミキサーで混ぜる。そこそこ美味しい。

399 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 02:41

29 名無しさん＠４周年 sage 03/11/29 20:35 ID:IApmDA04

ホレ、見てみ。
http://www.gazo-box.com/misc/src/1066321115675.jpg

400 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 04:19

初めてきました。極度の便秘で毎日便秘の薬を10錠飲んでます。今度腸内洗浄をしようと思いますが不安です…。危なくないですか？

401 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 08:36

>>400
ちょっと前の書きこみくらい読もうね

402 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 11:12

うわーイヤミだな・・・

403 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 12:36

400 ごめんなさい。腸内洗浄した方に聞きたいのですがどこか良い病院ありませんか？

404 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 12:57

>>403
いいかどうかは比較できないけど、自分が行ったのは千駄ヶ谷にあるクリニック。
（ぐぐったらでる）
私の場合、腸があまりにも弛緩していたため、
せっかくお金出してやってもらってもあまり効果はなかったよ。
でも、いいきっかけにはなった。
それから、自宅洗浄に走ったから。そんで自然排便までこぎつけた。
私の行ったクリニックは、看護婦さんが優しくやってくれた。
出てきたものが見れるのもおもしろかった。
しかし、高すぎるわな。

405 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 15:53

野菜選んで買って洗ってちぎって食べるのめんどくさいので、
この頃ベビーリーフを何日かに一度纏め買いして洗って食べてます。
良好です。

406 ：405：03/12/01 15:57

あとひじきの煮物食べてます。
お茶もそれなりに飲んでるけど
こんなに食物繊維とらないと駄目だったのかな；；

407 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 18:34

>>399
もはや他人事とは思えない･･･｡

408 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 19:36

>>399
この、詳細が知りたいんだがどーしたらいーんだろー

409 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 21:02

>>408
なんにもする必要ないですよ。

だってあなたの未来だから…

410 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 21:55

>>398
レスありが㌧。
私も毎朝飲んでる豆乳バナナジュースに「果物屋さんのプルーン」投入してみよう。
いつもは黒ごまペーストいれてる。
ヴィドフランス行かなくてもプルーン豆乳バナナジュースと黒ごま豆乳バナナジュースが飲める幸せ。
私のレシピは
バナナ1本
豆乳150ml
氷5～6個
黒ごまペーストスプーン1杯
これをミキサーでがーっ。ヴィドの味にだいぶ近い気がする。うまいよ。

411 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 22:05

>>405-406
野菜、洗ってちぎってってことは生野菜？
量とりたいなら火ぃ通した方がいいよ。
今の時期繊維質いっぱいな根野菜がおいしい時期だし。
適当に切って煮込んで適当に味付けすれば(・∀・)ｲｲ!

412 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 22:39

>>411
・・・てするのがめんどいから（´・ω・`）

413 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 22:49

　　　 _, ,_ 　ﾊﾟｰﾝ
　（｀･ω･）ﾒﾝﾄﾞｸｻｶﾞﾙﾅｯ
　　　⊂彡☆))A`) >>412　　　

414 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 02:29

413かわいいｗ

415 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 08:09

>>412
オーブンレンジがあれば
さつまいもも、じゃがいもも、かぼちゃも
簡単うまうま

416 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 12:15

焼きバナナ　試してるですが・・あの臭さはどうにもならんかなぁ

417 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 15:45

焼き芋、簡単に作る方法は、新聞紙にｸﾙｸﾙ芋包んで、
電子レンジで１２～１５分チン！
小さければ、１０分かからないで出来上がりぃ～！
濡れてない新聞紙なので、燃えないのか？と思ったけど、
全然平気で、近所のｵﾊﾞﾁｬﾝに教わりました。
でもね、もう４日も食べ続けてるけど、出ないんだな（ﾅｷ
お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝなので、芋系は出ないと溜まって辛いね。

418 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 15:46

>416
わかるｗ

それよか乳糖に弱い人が羨ましい・・・・

419 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

420 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 19:08

>>418
禿ﾄﾞｳ！！牛乳とかの飲み過ぎでお腹下る、なんて夢のまた夢！　
賞味期限切れててもＯＫな自分にヾ(`Д´)ノｳﾜｧｧｧｧｧｧｧｧﾝ

421 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 19:53

オリゴのおかげ買うの忘れた・・・ｶﾞｯｸﾘ

422 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 20:17

アナルだって便秘はアナルだよ。アナル開発できて、気持ちよくて
うんちも出るまさに1石3鳥。どう？どこか間違ってる？

423 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 20:25

こうもんかつやくきんが断裂すると二度と治らないらしいよ。
気をつけな。

424 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 20:28

それはエロマンガの読みすぎ。

425 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 20:44

>>424
そんな漫画あるの！てかなんで知ってるのｗ

426 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 21:06

乳糖に弱いが、あれは最後の手段。
何に対してかわからないが「ごめんなさいごめんなさい」と唱え、
全てを出し尽くしても迫り来る下腹部と肛門の痛みに耐え、
脂汗を滴らせながら悶えるのはそうたびたびできない。
いまはとりあえず、にがりと野菜・豆摂取で自然排便ができるようになった。
食生活はマジで大事やね・・・

427 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 23:25

ここ一ヶ月くらい自然な便意がなかったのに
私に便の神様ｷﾀ━━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━━!!!!
このｽﾚを見て、ﾌﾟﾙｰﾝとｵｰﾙﾌﾞﾗﾝと水分たっぷり取ったらﾃﾞﾀｰ！
ここの皆様に心から感謝しますー(ﾉД`;)･ﾟ･。．ｵｲﾗﾊﾔｯﾀﾖ･･･

428 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 23:28

わたしの便秘解消法（続けてると効き目がなくなるので、順番にやってます。）
1.香醋・・・中華街とかで300円で売ってる黄色いラベルの香醋はまずくて飲めないので、
薬局でファインというメーカーのものを飲んでます。720mlで700円くらい。
便秘解消というより、3日目に宿便が出ました。
2.オールブラン・・・ここでは定番ですね。豆乳を入れて飲んでます。
3.バナナチップス・・・これでスルッと出たときはびっくりしました。
わたしが食しているのは輪切りのではなく、棒状のものです。
カロリーも高そうだけど、なんの苦労もなく出ましたよ。
参考になれば・・・

429 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 23:31

オリゴのおかげ、って高くない？
私はＤＳでもっぱら「ありがとうオリゴ糖」３９８円です。

それにしても、カマはいくら飲んでも効かないね。
１回に０．５ｇ×２じゃ少ないのか？適量、もしくは多いよね？
便がウサギ並でかたくて困るよ。

430 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 23:53

便秘に悩んでいる女の見分け方を教えて下さい。

431 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 23:59

>429
少ないと思う。
私は1回に2.5g飲んでます･･･
それでやっと次の日に下痢って出る感じ。
調整してもう少しちゃんとした実で出て欲しいんだけど、
なかなか難しいです。

432 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 00:00

私もオリゴ買い忘れた・・ｶﾞｯｸﾘ

433 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 01:32

395の人って何の薬で死んだのだろう

434 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 01:34

実家にかにがいっぱい送られてきて、それをたくさん意地汚く一人で
食べてたら、いっぱい出た。高い便秘解消だ。

435 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 07:40

>>429
多くないよ。
一日の中で一番の空腹時に、0.5g×4位飲んでみると
多少効くかも。

436 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 11:32

>>408

>>395のスレに全ページが掲載されてるURLが書いてあったよ。
どれかは自分でさがしてみ。

437 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 11:47

空腹時に大量の水で飲むというのがポイント…カマ

438 ：429：03/12/03 14:01

>>431
2.5gですか。試してみようかな。
カマで下痢なんて今までじゃ考えられない。
>>429
空腹時に飲むのがコツなんですか？
医者では一応食後ってことで出されていたので、
食事してすかさず飲むのがいいのかと信じていました。
逆なのね。ありがとうございます。
>>437
大量の水で、空腹時、というのがポイントですか。

さっそく試して見ます。
助言ありがとうございました。

カマだったらうちにいっぱい余ってるんですよ。

439 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 14:16

青山クリニックってどうですか？　

440 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 18:01

いまさらかもしれないけど、にがりで出ます。
ぐんぐん出ますよ。

441 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 18:33

麦飯(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!ﾓﾘﾓﾘ出ますw

442 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 18:57

果物屋さんのプルーンでググってもあたらないよお

443 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 19:35

ちらっとガイシュツかもしれないけど、
昨日の晩、かぼちゃの種食べたら
今日の昼、バナーヌ便が出たよ！まじで！
ウサ便で困ってたのに。
感動したので報告です。

ちなみに商品は「かぼちゃの種チョコ」１９８円６０ｇです。
一気に全部食べました。
パッケージには便通のことは書いてありませんでした。
鉄分豊富とか、亜鉛がどうとか。
姉妹品に「ひまわりの種チョコ」もありましたが、こっちはわかりません。

お試しあれ～

444 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 19:37

昨夜、夢見た。便器一杯のンコが出る夢。もうダメぽ…

445 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 19:44

あれかなぁ、スカトロにはまるのって女が多いのってこういう資質もあるんだろうね

446 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 20:13

>>440
それ、ずっとは続かないから・・・＿|￣|○

447 ：スカウトロマン：03/12/03 21:13

うんこが出たらデジカメで撮ってUPしてね

448 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 21:53

誰のでもいいのかよ

449 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 22:11

>>436
ありが㌧

450 ：スカウトロマン：03/12/03 23:11

>>448
出来れば若くて可愛い子がいいけど誰でもいいよん

451 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 23:14

>>450
老人介護の仕事でもしろよ。
いくらでも見られるだろう。

452 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 23:27

>>438
多分食後の方が胃が弱い人にはいいのかも。食前だと胃が弱い人だと
胃が痛くなったりすることがあるからだと思う。医者は。

453 ：名無しさん：03/12/03 23:27

朝鮮人は醜い、ブサイク、気持ち悪い、生理的嫌悪韓をかきたてる、化け物、出っ歯、
一重、エラ、吊り目、寄り目、マロ眉、水死体みたいな瞼、鼻と同じ高さの頬骨、
鼻フック、豚鼻、フライパン顔、原人、妖怪、ズングリムックリ、巨顔、４頭身、
能面無表情、片眉あげができない、眉毛睫毛がない、髪の毛が薄くてボリュームがない、
顔が間延びしている、アンパンマン、浮腫み顔、水死体顔、ダウン症顔、奇形、突然変異、
ヒラメ顔、魚類、亜人、非人間、眉と目の距離が一光年、間抜け顔、不細工吉本芸人顔、
臭そう、秋葉原のキモオタそっくり、のっぺらぼう、フリーク、障害者、見世物小屋逝き、
絶壁、犯罪者顔、ストッキング顔、整形での定番の悩みを全て併せ持った顔。

454 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 23:43

>442
輸入元はデルタインターナショナルになってた。＞くだものやさんのプルーン
URLあったから書いとくね。
ttp://www.delta-i.co.jp/CALPRUNE/
でも商品紹介に「くだものやさんのプルーン」は書いてないんだよね。
しかも更新2000年4月で止まってるし。
あんまり参考にならなくてｽﾏｿ。

455 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 00:44

約９年便秘に悩んでいろいろやったが、
やっと自然のお通じを体得することができた･･･
単純なのだけれど、腹筋です。

単なる腹筋ではなく、コツがある。
１.仰向けになる
２.ひざを立てる
３.両手(手のひらは下側に向けて)をお尻の上のほうの骨盤あたりに敷く。
４.手に重力がかかるように、お腹をぐぐーっと引っ込める。このとき呼吸は止めない。
５.回数は５～１０回、気づいたときにやる。

通ってるジムのインストラクターが、下腹を引っ込めるための運動として教えてくれたのだけど
まさか便意をもよおす効果があるとは･･･
久しぶりのことで感動しております。

一番よくないのは便秘薬。
あくまで私の体験談なので、ご参考までに。

456 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 03:52

便のキレがわるいのですがどうすればいいのですか？

457 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 04:33

>>456
Good Job!!!!

458 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 10:25

今朝は来た･来た･来たよ！

朝一でプルーンジュースで一回目。
その後コーヒーときな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄで2回目！

昨夜腹筋運動と究極の骨盤運動(便秘に効果ありと書いてあった）をしたのも
良かったのかも知れない～。天気も良いし、ああ、なんて美しい朝なの。

ところで、出す前４８．４で出した後４７．７なので水分含めて７００ｇなり。

459 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 11:01

裏山椎茸

460 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 15:55

昨日はわたしも２回出ました。
朝　コップ２杯の水、軽く朝食、ヨーグルト
昼　牛乳、水、軽くつまみ食い、ヨーグルト、おなかのマッサージ
　　　骨盤の後ろをマッサージ、ちょっと運動
　　　（午後１時に軽く便でる）
夕　普通に食事、ヨーグルトにオリゴ糖小さじ２杯半
　　　１１時ぐらいに冷たい水
　　　３０分後豆乳を飲む
　　　ウンチ座りで、２ちゃん
　　　水を飲む
　　　ＡＭ３：２０軽く便

１０分後ねる。っといった感じ。
丸一日、腸と便を意識した生活に、ホトホト疲れています。

今日はまだ出てないです。
まだ１日は長いので、今日もがんばります。

　　　またまた、マッサージ

461 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 19:56

>>460
おめでとう♪
ウンチ座りというのは、つまりお尻を座布団（ないし椅子）に
つけない体勢ということですか？
和式スタイル？

私は久しぶりに自宅腸洗浄をたった今終了。
カフェ○ロンが高くてばかみたいなので、
インスタントコーヒーをお湯に溶かしちゃったよ。
問題無し。
すっきりした！

462 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 20:03

>>461
腸内洗浄は飲むタイプのものですか？
家にリズムランホワイトというのがあります。
こういったものですか？
ちなみに私は、まったく効果なかったです。
全部出して、空っぽにしたいよ～

463 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 21:15

>>443
かぼちゃのたねっ！！！出るよねっ！
前レスで見て、えーっと思ったけど、うちにあったミックスナッツに混ざってるのを
選り分けて食べてみたらいい感じのばなうん。

464 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 23:43

さっきイイ感じにもよおしたけど、トイレ行ったらあんまりすっきりしなかった…

465 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 23:47

そんな時こそAUSだyo！

466 ：スカウトロマン：03/12/05 00:24

トイレでするから緊張して出ないんだよ。
部屋の中にビニールシート敷いてうんちんぐスタイルで
本当に出そうになった時ビニールシートですればOK！
部屋の中でやるスリルがまた便意をもよおすかも。
その場で出来てスカトロ開発もできてすんなりうんちも出る。
もう～完璧

467 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 00:31

完璧じゃないよ！

468 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 00:52

>>460
>丸一日、腸と便を意識した生活に、ホトホト疲れています。

激しく激しく同意･･･｡

469 ：460：03/12/05 00:56

まだでてないよ・・。
お互い、ｽｯｷﾘしたいですね。

470 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 01:24

久々にいいのｷﾀｰ！
パッと見の量自体はすごい多いというわけではないのだが
出る瞬間に大物だー！とわかった。
本当にぼとんってかんじで出た。
体がもんのすごい軽くなった。
またしばらく出ないだろうし今日明日は明るく楽しい日にしよう…。

471 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 01:30

よかったね。

472 ：461：03/12/05 01:31

>>462
いいえ。
飲むヤツはやった事ないですね。
私の場合の腸洗浄は、肛門からお湯入れるヤツです。
全部、とは言わないけど９割がた出ていってくれますよ～。
これがなくちゃ困る。
いちじく浣腸だと奥まで届かないから、だめなんですよね。
腸内洗浄の器具？はネットで売ってます。
コーヒーとセットで売ってたりもするけど、
私の感想だと器具（ＳＢバッグとかいう名前の）だけ買えばいい気がします。
おためしあれ

473 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 01:35

これまで散々便秘に悩んできました。
3.4日に一度は便秘薬を飲む日々･･･
でも、毎日納豆を食べるようにしたら
ほんと嘘みたいに快便になりましたよ。
みなさん、騙されたと思って試してみてください。

474 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 01:54

ヨーグルトより納豆のほうがいいんですかねえ

475 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 10:15

こんにゃくで便秘解消してる人いる？
ここ数日でこんにゃく何度か食べたら自然にやわらかいﾊﾞﾅｰﾇが！
こんにゃくなんて滅多に食べることなかったので盲点でした。

いままで「これ良いよ」と言われるものをさんざん試しても
全く駄目だったのに不思議！！
繊維をこれでもかと取り、運動毎日・きなこ・漢方お茶
ヨーグルト・プルーン・ミルマグ・ブラン・・・もう思い出せないくらいｅｔｃ
何やっても駄目だったのに！！うれすぃ～～

ちなみに私はﾝｺが硬い・コロコロ・何日経っても全くもよおさないって
タイプです。けいれん性タイプって言うのでしょうか？

すき焼きしたときに糸コンをおわんに一杯くらいの量食べた次の日
にスルスルと出た。でもその後はやっぱり出なかったので
糸こんにゃく茹でてタラコふりかけかけてまた食べてみたら
翌日にまたスルスルと！
私はこんにゃくが効くみたい！こんにゃくレシピ検索しなくっちゃ！

476 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 10:43

>>465
AUS!
私もたまにやってます。頭ぶつけるけどいいよNE!

477 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 11:50

>>475
こんにゃくが効き目あるんならひじきも効くかも。
私はこんにゃく好きなんだけど食べると便秘になっちゃう。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
だからうらやまし～。

レシピは糸コンにこだわらないなら煮物や炒め物等々、色々あると思うよ～。

478 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 14:32

>>477
かぼちゃのたね。絶対おすすめ。

479 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 14:50

>>475
自分も痙攣性タイプです･･･夕食はこんにゃく料理にしようかな｡

こんにゃくを使ったレシピ教えて！！
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1016630739/

480 ：名無し募集中。。。：03/12/05 15:01

（ ● ´ ー｀ ● ）＜便秘の人はにがり水飲めばいいんだべ

481 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 15:55

やばい・・・３日続けて下剤６錠飲んでおまけに浣腸してもでない・・・・
全然便意なし・・。気分悪い。もう１０日くらいでてない（ ´Д⊂

482 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 18:59

授業中に、突然思いついたように席を立って教室を出て行く婦女子は
十中八九便通が来たと考えてよろしいか？

483 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 19:10

>>481
お気の毒。そのつらさわかります。
とにかく水分多くとって、手で腸のマッサージ！
おなかをさする程度じゃなくて、もうぐりぐりと腸を揺さぶるかんじで！

打開できたら教えてください。（解決策を知りたい）

484 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 20:32

>>481
生理の血が出て来て気持ち悪い可能性もあります

485 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 20:51

昨日寝る前に森●のココア(牛乳で作る)に、オリゴ糖をスプーン一杯をいれて飲んだら…

20cm位のバナナが２本も出ました!!

ここ３日間出なくて苦しんでいたのですが、
おなかスッキリです♪

寝る前に体を暖めるのにも(･∀･)ｲｲ!!ので試してみたらいかがでしょう？

486 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 21:45

プルーンをひたすら食い続ける。
食いすぎると物凄い勢いで腹が下ります。
あとキツいコーヒーを飲む。
これくらい。

487 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 23:35

仕事の帰りに便意が来て急いで家に帰ったらﾊﾞﾅ-ﾇ様が降臨しますた。
でもちょっと切れたヾ(｀Д´)ﾉｼ
次回に備えてﾌﾞﾘｻﾞを塗ったよ。ちょっとｽｰｽ-して気持ちいいんだよね((´ρ`))ｱﾍﾍﾍ

488 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 23:52

>>486
以前150グラム以上一気に食べた時も、普通のお通じですたよ・・・下りたい

489 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 00:38

俺、切迫流産ならぬ切迫下痢だから便秘がうらやましい。
俺、便秘になりたいなあ。いつもトイレが近くにあるとは限らんし。
女っぽいものばかり食べることにしよう。

490 ：スカウトロマン：03/12/06 01:41

酒だよ。酒飲んだら次の日一発で下痢になる。

491 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 02:24

こんにゃくか～
明日ためしてみよう！
腸内洗浄できるのかな？
昔よく、あさりやしじみ食べて砂とかまじってて
それを食べたら、親にこんにゃく食べなさい！っていわれていた。
お腹きれいにしてくれるから・・って言ってたの思い出した。

宿便がたまっている便秘にはこうかあるかも。
早速チャレンジしてみるね。

492 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 08:49

女っぽいものってなんだろ。。。。

493 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 09:11

>>487
うんこする前に、肛門に（少し指つっこんで内側も）
ヴァセリン（ワセリン）塗りこんでから挑んだらどうでしょう？
結構切れないと思います。
小さいサイズのヴァセリン、DSによっては１９８円で売ってるから試してみては。

494 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 09:14

ケーキとかプリンとか…？＜女っぽいもの

495 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 09:29

そういえば以前お医者さんに
｢甘い物は極力食べないで下さいね｡余計便秘が酷くなりますし､｣
ガスでお腹が張って苦しくなりますよ｣と言われたなぁ･･･｡

496 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 09:40

女っぽい食べ物・・・
やっぱり「石焼き芋」でしょう。
しかもトラックで売ってるやつ。

497 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 09:47

おまえら便秘はつらいかあああああ！！！！！？？？？？

498 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 10:27

女っぽい食べ物
　ケーキ、苺、善ざい、タラコスパ、アイスクリーム、蜜豆、焼芋、いもようかん
　蕨餅、ほうれんそう、さくらんぼ、・・・　etc

499 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 10:46

ほうれんそうは何か違わないか。

500 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 12:33

そういえば食べあわせも大事だよ。
ほうれん草と納豆は、納豆の繊維がほうれん草の鉄を吸着してしまうから栄養が無駄になって排出される。
せっかくの繊維も、鉄などととってしまうと意味が無くなる。

501 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 12:56

>>497
つらいどおおおおおおううううううう～～～～！！！！！

502 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 13:20

>>500
えぇ！？両方大好きでよく食べてるけど。

そうか。無駄だったのか＿|￣|○

503 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 13:47

じゃあ、鉄分入りの牛乳と焼き芋なんかも駄目ってことか…

＿|￣|○

504 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 14:29

>>500
じゃあ食事と一緒に納豆欠かさず食べてる人はみんな貧血になってる事になるね

505 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 14:42

>>497
がぁぁぁぁーーーーーーーーーっ！んんがっっ

506 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 14:46

>>504
何でそう極論になんの？ただ吸収率が悪いから
食べ合わせも大事ってこといいたかったんでしょ

507 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 15:53

お腹グルグルｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!

1．みかん食べる(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
2．暖かい生姜ミルクティーを200ml飲む(ﾟдﾟ)ｱﾂｰ
3．最後にもう一度みかんを食べる(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

するとお腹に雷が…更に待ってると便意が!!
だけど自分、コロコロ便で＊切れちゃったよ…
ウオッシュレットも使えない…今ちょっと下痢気味…

508 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 16:05

>>492
オンナっぽい食べ物。
栗系のデザート。
サツマイモ系のデザート。
カボチャ系のデザート。

と言いつつ、オンナの私は以上のものは好きじゃないが。

抗ヒスタミン剤や、抗鬱剤、抗不安剤なんかを飲むと便秘になりますよ。
わたしがいい例です。

あー、下痢になりたい。

509 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 16:35

浣腸いいよ

まじで！

510 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 17:37

ミルマグ液買っちゃったんだけど、
ミルマグコーヒーって温かくして飲んでもＯＫ？
そのまま水に溶かしたんじゃのめたもんじゃないきがする

511 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 17:43

熱で成分が変わるのでダメです

512 ：500：03/12/06 18:01

そうそう、私もよく一緒に食べてた。けどそれを止めたらイキナリうんこがバナナになって驚いたよ。
今までころころだったのにびっくり。
そしてそして、ココアと牛乳も繊維がカルシウムと闘って（？）ダメになる。亜鉛もだね。

そういえば南アフリカ人は一日に平均50ｇは繊維をとっているらしい。今の日本人とは比べ物にならんね。

ようするに、繊維はたくさんとらないといけないと言うことですね。

つけたし：納豆とキムチはビタミンが取りやすくなっていい。

513 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 18:19

>512
（　・∀・）つ　∩~　ﾍｪｰﾍｪｰ
納豆とキムチは相性いいんだ!
早速今晩取ろうかな♪

514 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 19:22

女っぽい食べ物で便秘になっているのであれば
男っぽい食べ物に変えて快弁になれば宜しい。

例えば
　焼肉、牛丼、カツ丼、生牡蠣、レバー、焼き鳥、焼酎、当たり目、ししゃも
　しいたけ、酢だこ、なまこ、塩辛、佃煮、大盛りの飯・・・

515 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 19:24

腸内洗浄の飲むタイプのヤツって効くの？自分下剤でもかなり
大量に飲まないと出ない人なんだけど。

516 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 19:46

飲むのは下剤で、入れるのが浣腸です。

517 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 19:52

＞513
へぇをありがとうｗ

ちなみにネギも納豆とのコンビがいいそうな・・・・

518 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 19:55

じゃあ、キムチネギ納豆か。
ｳﾏｰ

ｽﾞｲ

519 ：510：03/12/06 22:10

ミルマグが熱で成分が変わるのは良いほうに転ぶのか悪いほうに転ぶのか…
「ミルマグ」で検索するとミルマグコーヒーというのが出てきて
当然温かいコーヒーだろうと思い、牛乳等にもうすめてよいということなので
カフェオレミルマグにして飲んでみました…。
腹痛とガスがすごいです。
はじめは最少量を用いと書いてありますが、最大量よりも多く飲んだのも一因なのでしょう…
しかし体重が減っていませんｳｴｰﾝ

520 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 22:59

昔から便秘体質だったけどここ4ヶ月くらい自然排泄をした覚えがないに等しい…。
下剤飲んで効いた場合も、すっごい苦しいのに出きった感じがしないよー
とうとう腸内洗浄キットを買ってやってみたんだけど、マシになる程度で
やっぱりおなかはぽっこり、腸にまだまだ溜まってる不快感。
マカとポリフルを病院で貰って飲んでるけど全然効かない。
下剤とか浣腸で出る便が柔らかくなった気はするけど。
サンヨーデルも飲んでみたけどまだ出る気配ナシ。
今おなかごろごろきりきりしてるけど、出るってかんじじゃないの…うううイテー！

521 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 23:12

女っぽいけどお通じに効果のある食べ物
http://portal.nifty.com/special03/07/30/
カレー好きにはおすすめ。
私はカレー、あんまり好きじゃないので
作ってない。

522 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 23:45

>>512
＞ココアと牛乳も繊維がカルシウムと闘ってダメになる。
まじで？！
ココアは必ずホットミルクで溶かして飲んでるよ！！！？？？
だめなの？
まじで？？？

>>519
私病院でカマ貰っているのですが、薬局でもらったくすりの説明書にも
注意のとこに「牛乳や大量のカルシウムを含んだ食品と一緒に飲まないで下さい」
って明記してあるよ？
薬剤師さんに聞いたら、成分がかたまっちゃう？からって。
でも、牛乳で飲み下すとかしなければそれ程神経質にならなくていい、
カマ飲んで時間置いてから牛乳飲むなら大丈夫だって。

523 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 23:56

>>520
サンヨーデルってダイエットのかなあ
あれ飲んだら便秘になって苦しかった。私にはあわなかったみたい。
ボウズとかも。ああいうたぐいのものは便秘の人が飲むとおとろしい。

524 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 00:35

牛脂のしたたる焼肉とキムチ食べまくり、にんにく生姜味のスープを
しこたま飲めば嫌でも出るのだが。
それでも出ない人が世の中にいるのか?　信じられない。

525 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 00:42

>>524
確かに出る。ゲロが。
下から出したいのよ。

526 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 01:24

今出た。ままよいやつ。

今日はヨーグルトにオリゴ糖を少し多めに入れたからかな？（２時間前）
後３時間ぐらい前に、とうにゅうを飲んだからかな？
いーや、どれも毎日していることだし・・・。って言うかそれ以上
心当たりといえば、昨日買い物でかなり歩いたからかも。。

オリゴ糖って一日２杯～３杯って書いてあるけど、
体質によっては、それ以上とってもいいのかな？

お腹がゆるくなるからって理由なのか？
それとも、糖分とりすぎってこと？
糖分って言ってもケーキ食べたと思ったらたいしたもんじゃないよね～
たとえば、糖尿とかさー

527 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 01:52

>522
私は512さんではないが
「ココアと牛乳」の組み合わせが駄目なんじゃなくて
「牛乳・ココア等ミルク系のもの」と「繊維」の
組み合わせがダメってことかと思ったんだけど。

528 ：522：03/12/07 02:10

>>527
！
早とちりしました。とんでもないばかでした。
すいません。
優しくご指摘ありがとうございます。

529 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 02:33

ヤーコンヨーグルト
一時出てたけど、最近なくなってる
ヤーコンは便秘にＧＯＯなので
毎日食べてたけど
コンビニ撤退しちゃったん？

530 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 02:57

ヤーコンって何？

531 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 03:44

大阪では普通のスーパーでいっぱい売ってるよ＞ヤーコンヨーグルト
あんまり売れてないらしく、いつも山積みのに半額シール付いてる。
私には効かなかったけど＿|￣|○

532 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 09:46

さっき、出た。

ビヒダスプレーンヨーグルト80ｇ
無添加プルーン3粒
おから26ｇ
バナナ（半熟）1本
シナモン　少々
きな粉　小さじ1

これを崩しながら紅茶を300CCと一緒に食べると絶対２時間後に来ることが判明した。
みんなもヤレ！

533 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 12:10

>>522
マグネシウムを、カルシウムと一緒に取っちゃうと
カルシウムの吸収に使われちゃうんだよね。

534 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 13:10

>>533　マグネシウムを摂取する目的は何なのですか？
カルシウムの吸収を助けるための他に、ですけど。

535 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 13:14

>>522
固まっちゃうってマグネシウムが？ショック・・・
なんだよー！！私がやってる牛乳＋にがりの「カルニ・マグイッチ作戦」
はすごい無駄だったって事かー

536 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 13:25

逆に不思議なんだけど、私は便秘しないし、かえって緊張すると下痢気味になったりするほう
なのに太ってるよ。ちょっと野菜の足りない日が続いてもウンティはすごいのが出る。
もちろんダイエットしてもわりとすぐ体重落ちるほうだけど、前に一切運動なんかしないで1ヶ月くらい
ゴロゴロしてたときも毎日快調だった。なんでだろう？？？？

537 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 13:38

便秘の人って痩せてて筋肉の少なそうな人が多くない？
自分の周りで便秘症の人はそんな体型の人ばかりだな。

538 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 13:45

体温が低い＝冷え性＝代謝が悪い＝痩せない
んだそうです。便秘相談に行った、近所の漢方薬局で聞きました。
血の巡りが悪いと腸にも血液が循環しなくて、腸の動きが鈍くなっちゃうらしい。
そんな状態で便秘薬を飲んでも結局腸の動きが鈍いせいで効かないそう。
（ミルマグもイチヂク浣腸も効かなかった私に対して）あなたの場合
体質改善のほうが先だと思うよ～とアミノ酸の濃縮液とコエンザイムが主成分のサプリメントを
勧められました。とりあえず飲んで２日目なのでまだ何ともいえませんが。
たぶん>>536さんは体温高いんじゃ？

539 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 13:52

サツマイモ買ってきて自分で作ったスイートポテト

最強だよ！！かなり効きます

540 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 14:09

カルマグサプリは２：１の割合で入ってるけど、メインはカルシウム
吸収の補助としてマグネシウムなのかな。

この場合、にがり的効果は期待できないのかな？

541 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 14:39

ヤーコン

私も食べてたが、ヤーコンの怪しさで売れなかったんだろうな
ちゃんとカップに説明記載されてるのに・・・・・・

542 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 14:47

カルシウムがマグネシウムより多く取られていると、血管が収縮して頭痛になったり体冷やしたりするとか聞いた事ある。
カルシウムとマグネシウムが逆かもしらんけど。

543 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 15:24

逆のような気がする。
てことは、にがりで頭痛になると言う人はカルシウム不足なのか？

544 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 15:30

ちょっと調べてみたら、カルシウムをとってもマグネシウムが不足すると
頭痛の原因になるらしい。

545 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 15:51

>>538
横レスだけど低体温と便秘か・・・自分以外にも例外が多すぎるなー。
やっぱり、便秘って本当に様々な要因が絡み合ってなる場合が多そうだからね。

546 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 16:10

女だからでしょ？

547 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 18:17

>>534
マグネシウムを摂取する目的は、
便を柔らかくするためと病院で処方されました。
念のため、薬局でもらったお薬情報を転載します、以下。

酸化マグネシウム・ヨシダ
容量１．５ｇ１日３回
「胃酸を中和する薬です。
便通を良くする薬です。
尿路結石の発生予防の作用があります。
他の医療機関で診察を受ける場合は、
このお薬を飲んでいることを医師または薬剤師に
必ず伝えてください。
多めの水または白油と一緒に飲んでください。
大量の牛乳や高カルシウム食品との併用は避けるようにしてください。」

私は、低体温・冷え性・皮下脂肪・便秘・痩せにくいの５拍子そろってます。
あと湯船に浸からずシャワーで済ますのがまた良くないのかと。

548 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 18:31

↓酸化マグネシウム
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se23/se2344002.html

549 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 19:17

オリゴ糖を3日前にやっとｹﾞｯﾄしましたので
毎日大匙3杯くらい摂ってますが、、、効きました。
毎日とっても良い感じのお通じが続いてます。

同時に寝る前に腹筋運動(それ程ﾊｰﾄﾞじゃないですが）やってます。

550 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 20:33

ビオフェルミンを規定量を無視して摂取。
うつぶせに寝ながらPCやってるんだけど、
S字結腸あたりにダンベル置いて腸刺激。
ｵｵﾊﾞｺ、にがり、ｼｭﾘｳﾑ、ｵｰﾙブラン、
キノコ、えのきなど鍋料理で大量摂取。

トイレの水面オーバーｷﾀ━━━━(Дﾟ(○=(ﾟ∀ﾟ)=○)Дﾟ)━━━━!!!!!
ﾄｵﾓﾀﾗ
トイレ逆流　あ　　ふ　　れ　　だ　　し　　ま　　し　　た。

551 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 20:48

>>550
ウンコいっぱいするときは途中で流しながらしましょうね。
くさいしね。

552 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 20:53

豆乳飲んで、晩はほんのちょこっとおつまみ程度に食べて
しかも６時以降は食べない。
そしたら一本釣りのでっかいうんこが出た。
ほんと、やってみ。ついでに生理痛も和らいだ。
やっぱり豆乳はいいんかな～。ただし「継続」が必要。
１日そこらじゃ良くならんよ。

553 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 20:58

ガスがたまってしょうがないのですが、
ガスのいい出し方ご存知の方いらっしゃいませんか？

先週、久しぶりに自然排便が何日が続いたのですが、
その時はかならずプープーガスが出て、
ガスがでるとコロンコロンと便が出たんですよね。
だから私の場合、ガスがうまいこと出ないことが
便秘の要因ではないかと。
おなか、すごーい出てるし・・・。

自分の方法としては、うつ伏せで寝転がるという方法。
でも、今これじゃ出ないんです。
ガスが出てくれる食べ物っていうのも思いつかないし。
ああ

554 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 21:26

大塚食品からでている野菜の戦士を飲んで最近バナーヌ続きです
ヨーグルトではどれも効かなかったのにこれはあっていたみたい
オレンジの方を夕食後に一本、最初の三日間は変わりなかったけど、
四日目からｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!
腹痛もなく自然にでます。
ヨーグルトで効かなかった方、植物性乳酸菌はいいですよ

555 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 21:38

今便意がｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!

556 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 21:47

>>553　
うつぶせの状態から
そのままお尻を上に持ち上げて突き出すポーズをすると
楽になりますよ。

557 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 23:29

>>553さん
もしかしたら“過敏性腸症候群のガスたまる型”かもしれないですね。
って、私も便秘とガスが溜まって辛いです。↑で悩み中。
お腹がパンパンに張ったりしませんか？
確か健康板にそんなスレがあったので、見てみるのもいいかも。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1065442692/l50

558 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 00:06

腸の運動が鈍っている系の便秘の方、
マグネシウムや善玉菌などと一緒に
「ガスモチン」という薬を飲んでみてはいかがですか？
私も病院でカマと一緒に処方されて飲んでいます。
”消化管運動賦活薬”らしいです。
便秘のためのお薬というより、
慢性胃炎（胸焼けや悪心など）のためのお薬として処方されることが多いようですが。
腸の動きが活発になるとか。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/08 02:21

ウィズワンいいですよ。真っ黒なウンコに感動！灰色っぽいのも出た事あるなぁ。

560 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 03:31

やっぱりお湯洗浄（下から）最強。
５日間食事療法で頑張ったのに出なかった便が、
今どっさり出たよ。
これでひとまず清算。
明日から再び自然排便目指してがんばります。
ブランフレークとオリゴとヨーグルトと牛乳が基本。
あと納豆追加か？

にがりは昨日、お茶にいれて５杯くらい飲んだけど、
音沙汰なしだったよ。
にがりはもう諦めたほうがいいのかな。

561 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 10:30

ガイシュツだったらごめんなさい。
ヨーグルゲンという粉末を牛乳に溶かして飲む。
とにかく出ました。
一週間に一度、一年くらい飲んでいたのですが、だんだん効き目は
弱くなっていったけれど・・・・

562 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 11:19

>>561
ヨーグルゲン？
どこに売ってるの？いくらでしょう。
ヨーグルト毎日食べても出ない私には向いてないでしょうか？

563 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 13:15

４日間の便秘生活とおさらばすべく、夕べ漢方の便秘薬を飲んだ。
今朝、バナーヌがｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!
それから６時間が経過した今、バナーヌから泥水に変貌したンコが
ひたすら出続けるのでトイレの前から動くことができん＞＜
漢方、おまえの底力を見させてもらったよ・・・・・・。

564 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 13:44

>>561
ヨーグルゲン使ってる。（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏ
私の場合は561さんのように効き目が弱まることもありませんでしたよー。
宣伝文句の通り宿便みたいなのが出たのが嬉しかったなー。
3種類の内どの味が一番好き？私はオレンジ味です。

565 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 14:26

>>538
もちろんデブの低体温です・・・・
なんか私独自の腸内細菌でも持ってるんじゃないかって最近気になってきました。

566 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 14:49

日本人は腸が長いから肉食に偏ると便秘になるって。でも何にもしなくても
でる女の人っていうのは、欧米人みたいに腸が短いのかも。太ってるけど
ダイエットするとすぐ落ちるっていうのもそこにあるんじゃないかな。

567 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 15:24

>>565
私も～
最近。腸が全く働いてないように感じる。

568 ：481：03/12/08 15:28

あれからまた下剤6錠飲んで浣腸したんですがまだ全然出ません。疲れました。
ご飯もちゃんとサツマイモとか納豆とか食ったんですけど・・・。
こんなになかなか出ないの初めてです。今日気分が悪くて学校休んでしまいました。。
病院でも逝った方がいいでしょうか…はぁ鬱だ…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

569 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 15:56

>568
大丈夫かい？以前の私と同じだよ。
そう言うときは、空きっ腹にコーラック７錠～８錠、水いっぱいで
飲み込むと、夜中に来るよ。ここで１回チャラにして、出たら１０日溜める前に
下剤飲んだ方が良いよ。１０日前の物が出口でカチカチになっちゃってるから、
栓になっちゃって、益々出にくいし、出すときｲﾀｰ！だよ。
取り敢えず、出さないと改善方法も試せないもんね。こういう状況の時だからさ、
神様もコーラック何錠飲んでも許してくれるわよ（ｗ
私の友達は、２０日出なくて、最高でコーラック１５錠飲んでたからね。
がんがれ！

570 ：481：03/12/08 17:05

>>569さん
ありがとう。私と同じ方がいてちょっと安心しました(っД｀)ﾟ･
がんばりますね・・・。
あっそれと>>483さん、腸グリグリやりました。なんとなく出そうな
勢いはしましたが出ませんでした・・・。

出たらまた書き込みにきます

571 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 17:28

10日か、そこまで貯めたら何しても出した方が体によさそうだ。

572 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 18:26

んだね。１０日貯めてたら、何しても、とにかく出す事が先決だね。
出してから、便秘どうしましょ？って悩んだ方が良いわね。

573 ：483：03/12/08 18:55

>>481
まだ出ませんかお気の毒に。
私も経験あるのでわかります。
なんとか良いアドバイスをしてさしあげたいのですが・・・。

マッサージで排便までは漕ぎつけないかもしれませんが、
他の方法と合わせて続けてみて欲しいです。
私の場合ですが、一番の肝はおへその左の腸です。
縦になっているはずのそこんとこの腸を、
上の方から（想像だと腸の曲がり角）ぐりぐりとしたのほうへ。
爪が長くなければ、指をそろえてつっこむ感じで。
あと、病院で聞いたのですが、うんこが出そうなときって、
腸がお臍の真ん中にキューってあつまる（収縮？）するらしいです。
下痢でおなか痛いときとかそうなりますよね。
だから、マッサージが架橋に入ってくるとわたしは、
左右のわき腹から中央に向かって腸を集めるようなマッサージをします。
わかりにくいかな？

あとですね、念のために聞きますが女性ですよね？
いやだったら絶対にやらなくていいのですが、
私は肛門近くに堅すぎる便が溜まっていないか確認する時、
お風呂で膣に指をいれて探ります。。
（どなたか同じ様なカキコありましたよね）
膣と直腸の壁のところ触るのです。
私の場合時々、「あ！」てかんじで石がころころ待機しているのが
確認できたりします。
そしてそれを肛門のほうに無理矢理誘導させたり。。。
女性ならではの技ですね。

とにかくお大事に。
水分はとり過ぎかと思うくらいにとったほうがいいですよー！

574 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 20:33

>>481
下剤とあわせて455の腹筋やってみて。

575 ：574：03/12/08 20:50

で、リセット後。
1.食事内容、量(腹八分目)に気を配りつつ、就寝前にマグネシウム系便秘薬を、
まずは最低量飲む(ミルマグなら三錠)。
2.翌日バナーヌなら一錠減らす(同二錠)。
3.翌日バナーヌならはさらに一錠へらす(同一錠)。
4.これでバナーヌなら二日に一錠。
5.それでもバナーヌなら三日に一錠

。。。と減らし続けると自然にでるようになります。
2.でバナーヌじゃなかった場合は、一錠ずつ増量してバナーヌがでたところで
一錠ずつ減量してください。

576 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 20:54

ビオフェルミンとかの乳酸菌製剤、
あれって飲み始めたら一生飲み続けないと
いけないんですか。
胃があまり丈夫じゃないのであんまり
薬とか飲みたくないんだけど、この前まで
なんとか続けてた錠剤を止めてみたら
５日も便秘。
やっぱり薬を止めたせいなのかな・・・

577 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 21:11

ヤクルトとかピルクルは？

578 ：スカウトロマン：03/12/08 21:17

うんこがギリギリで出ないとき肛門に小指突っ込んでみて
物理的に出そうって気になりますよ。

579 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 21:17

いや、甘いのもあんまり好きじゃないんで・・・
まぁ、一生飲み続けるものでもないのなら
諦めもつきますが、飲まないといけないのなら
すりつぶして飲む等して、方法を考えようかと。

580 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 21:18

>>578
やったことあります。
つっこんだ指を見て、物悲しくなってやめました。
（いや、なんか、女としてこれは・・・）

581 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 21:29

>>578,>>580
気持ちは判らんでもないが、指だと出ないでしょ？
へたすると直腸を傷つけちゃう。

582 ：スカウトロマン：03/12/08 21:32

やっぱり座薬かな？小学校のとき初めて便秘
（丸4日間）うんちが出なくてパニクってたとき座薬入れてもらったな～
しかも連絡帳にまで便秘で座薬入れてるので体調が悪くなったときは
すぐトイレいかせるように言ってください書いてもらって、、
今となってはいい思い出だ。うんうん

583 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 23:02

>>575
私ミルマグじゃなくて処方薬のカマ飲んでるんですけど同じですよね？
毎食後１日３回飲むように言われているのですが、
就寝前だけで良いんですか？
試しに昨日就寝前に合計２ｇほど飲んだのですが、
翌日うんともすんともいいませんでしたよ。
もっと量を増やすべきなのか・・・
一体どこまで増やして良いものやら

>>576
ビオフェルミンとかで胃あれるのでしょうか？謎
すりつぶして飲むんであれば、
処方薬でラックビーという粉末のがあります。（飲んでます）
あ！ていうか、ビオフェルミンで粉末でも売ってるじゃん！
今思い出したよ。私昔飲んでたもん。
今もあるよね？！

584 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 23:12

>>583
病院で処方されてるなら医師の指示用法を守ってください。
市販のマグネシウム剤はたまってから使うより、リセット後の調整に使うほうが
体験的に効果がありました。最近では一日でないときに一錠飲むだけで出るように
なり、吹出物が激減しました。
455の腹筋は重要。腹筋後、15分くらいで出るようになります。

585 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 23:50

>>583
正確には「ビオラクミン」という錠剤です。
サンドラッグという店オンリーで売られている品物。
こういった乳酸菌剤でほんとに胃が荒れるのかは
実を言うとよくわかっていません。
でも、体調悪い時に乳酸菌剤飲まないようにすると、
次の日は胃の調子がよくなってる。
やっぱり錠剤が胃に負担をかけてるのかな。

ほんとは粉末の方を飲みたいけど、粉末って
高くないですか？後、むせる。げほげほ。

586 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 00:32

太ってていつもゴロゴロしてばっかりいるのに毎日快調って書いたものですが、
たしかに>>566の通り、私は腸が短いのかもしれません。
だいたいその日に食べたものは次の日の朝に出てきます。でも低体温だし、
低血圧。若い頃は肉ばっかり食べていた時期もありました。生理の時には下痢
気味になります。

でも、なんで出るんだろう？って毎日の生活ふりかえってみたんですけど、私
ブラックコーヒーやお茶をかなり飲むんですよね。水分とってるから出てるん
じゃないかなって。出ない方は一日にどのくらい水分とってますか？

587 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 00:34

ラックビーいいね。あれはよかった。最近医者にいってないから
ないけど。

588 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 00:38

水分とってるつもりだけど少ないかも
そういえば仕事してる間も始終お茶のみながらやってる人って肌も綺麗だし
便秘しなさそうだ

589 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 00:43

481さん。生きてっかあ。
病院行って強制浣腸かけてもらってもいいかもよ。

590 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 13:55

今すぐ、にがりを飲め。

591 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 14:17

デューク更家！ダイエット界の新星
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1064084880/l50
より。

254 名前：スリムななし(仮)さん投稿日： 03/12/09 13:19
トルソーウォーク、便秘にも効くよ！
朝、起きてすぐに水などの飲み物をコップ一杯飲んだ後に
20～30歩やってみて。
いろいろ試してみたけど水分だけを摂ってからの方がより腸を
刺激するみたい。
（朝ご飯を食べてからだとダメだった。）
便秘がちだったんだけどいまのところコレで快調です。

私も1週間位前からこの運動を開始。
10年くらい慢性的な便秘だったのが、あっさり解消・・・・。
犬を飼っているので、毎日散歩してて運動不足とはおもってなかったんだけどな・・・・。
ひねりを加える運動は効果ﾃｷﾒﾝです。
場所もとらないから試してみて！

592 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 14:24

便秘が原因で死んだ女性はまじで可哀想だった。

593 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 14:26

http://www.gazo-box.com/misc/src/1066321115675.jpg

594 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 14:41

>>593
これはひどいよね。
けっこうグロだけど、便秘治したい人は見るヨロシ。
絶対必死になることうけあい。

>>591
トルソ＆コーヒーで、本日も朝からバナーヌ4本・・・・。
生理前ですが、肌もピカピカっす！ﾟ･*:（ノ´∀｀）*･
夜にポテチだけでも、野菜食べなくても、酒のんだくれて脂ギトギトのおつまみばっかり食べても・・・！

次の朝には気持ちよくズルズルでてきます。
やはりひねり運動最強！！！
（´∀｀）ノ
　 §彡
彡§　　　ｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞｒ－（ぉ
　 §彡
　 ∧

595 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 17:01

アロエが効くってきいたけど。

596 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 17:15

腸が活動してると感じるときに、
多分ガスが移動しているときの音だと思うのですが、
グルグルとかギューとか音が鳴ってしまうんです。
かなり大きな音で・・・はずかしいのですが、
どうすればいいでしょうか？
つまってるから大きな音とか関係があるのでしょうか

597 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 17:17

あるだろうね。
発酵してガスが出てるんじゃないかしら。

598 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 17:27

>>595
氏んでください

599 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 23:25

暴君ハバネロが効くってきいたけど。

痔主にはﾔｳﾞｧｲらしいけど。

600 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 13:46

いつもなら寝る４時間以内は何も食べない（というかたべると胃に残ってキモイ）のですが
昨日、余っていたスキムミルクを一口飲んで寝たら早朝からｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

そしてさっき昼食を採ったら、またｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

嘘みたいだ・・・・。

601 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 15:48

うんこがでない。

数ヶ月前までこのスレのヘビーユーザーで「私も悩んでいるんです　ｸｽﾝ」
なんて書きこみをしてたけど秋になってサツマイモを常食することになってから
毎日巨大大便降臨してこのスレにあまり来なくなった。
むしろたまに覗いては便秘に悩む淑女の悲痛な書き込みを見て、「プ、下剤とか
腸洗浄とか言ってるよ～～大変なこったww」と細く微笑んでいた。

そんな性格の悪い私への天罰か昨日今日とうんこがでない。
秋に便秘が解消してから一日たりともうんこが出ない日はなかったのに…。
なんか明日も出ない気がしてきた。これからはまたこのスレにお世話になろうと
思う。今度は謙虚に生きていこう。

602 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 16:20

あーあ。せっかくここから卒業できたのに、出戻りですかぁ？ｗ

＞なんか明日も出ない気がしてきた。

その考えがストレスとなる
　　　　　　↓
　　　　また便秘
　　　　　　↓
　　　　エンドレス・・・・　ｶﾞｸｶﾞｸ(((((((((ﾟдﾟ；))))))))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

あなたの場合、食物で解決する段階は終わったのかも。
サツマイモは継続しつつ、>>591あたりの運動をプラスしてみてはいかがでしょうか。

＞今度は謙虚に生きていこう。
これは一生必要かもしれないけど、
＞これからはまたこのスレにお世話になろうと思う。
ここは必要なくなるといいですね（＾＾

お互い頑張りましょうね！

603 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 16:56

>>601
>、「プ、下剤とか
腸洗浄とか言ってるよ～～大変なこったww」と細く微笑んでいた。

そんなこと思ってたんですか。
ショックです。そんなふうに自分のカキコがそんな風に思われてたなんて・・・
便秘解消、またがんばりましょう。
でもこの一行は書いてくれなくて良かったな・・・
なんか、便秘報告カキコしにくくなったですよ

604 ：601：03/12/10 17:11

>>602 >>603
601のレスしたことさえ、リアルで性格いい人に申し訳ない気がしてきたよ。
煽り合いの酷い板でdqnなことばっかりしてきたから、このスレの住人の
ピュアな便秘解消意欲が新鮮で…。水差す発言して申し訳ない。

ただ今便秘解消プログラム実施中です
今日　プチ断食+夜下剤使用予定
明日　プチ断食続行
明後日　繊維食+乳酸菌
でとりあえずは腸内環境リセットの予定。あー腹減ったー

605 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 17:16

>601
まぁ、笑ってる人いるとは思ってたけど
お前みたいなのは一生うんこ出なくていいよ

606 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 17:17

>>603
世の中奇麗事ばかりじゃありませんよ。
そんなカキコ程度で鬱入ってたら、ストレスでさらに便秘になっちゃうよん。
だってここは腹に排泄物溜め込んだ人の、ただでさえ匂い立つ便秘スレ（ｒｙ

>>601さんはたまたまダークな部分をカキコしたけど、便秘してない人がココ見たら
同じ事思う人は結構いるのでは？
自分が痛い思いしていないと、人間ってかなり残酷だし。
そんな連中は気にせず、とっとと便秘治して、ツルツルお肌目指そうよー（´∀｀）ノ

>>591
トルソーウォークしてみたよ！
いまお腹がゴロゴロいってる・・・・。
これはもしや？！いい兆しかも。期待しつつブラックコーヒー飲んでます・・・。

607 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 17:28

>>604
プ、下剤とか言ってるよ～～

大　変　な　こ　っ　たww

これで罪悪感１ポイントくらい減ったか？
馬鹿正直に余計なこと晒さんでいいから、がんがれ。出るといいね。

608 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 17:33

あのキャラから見て、「だから便秘にはアナルだって言ってんだろ」とか煽ってそうな悪寒

609 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 17:38

又はアロエ厨かもね

610 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 17:41

体のゆがみを直す体操（いたって簡単ひねったりするだけ）をはじめたら便秘はうそのように飛んでなくなってしまいました。
腸が曲がっていたのがいけなかったのか。体のゆがんでない人はいないからいいと思う。

611 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 18:37

pinnbe

612 ：519：03/12/10 20:52

肛門がもげるかと思うほどの痛みを伴ったあの日から
毎朝ゆるい便ですが、出ています。
ミルマグ液が１回分しか使ってないまま残っています。
錠剤ならなんとなく長期保存大丈夫そうだけど、液体だからぁゃιぃ

613 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 22:23

マグネシウムを飲んでみよう。私の場合、快調なときとそうでないときがある。
快調な時は、ものの1分足らずで用を足してしまうので、外出先でしても誰にも「大」
をしたとバレ無いのｻ。ただし、旅行行ったり、食事を抜いたりするとｳｻｷﾞの糞
状態のコロコロのしか出ないし、しかも凄く時間がかかって肛門が切れそうになる。
今注目しているアイテムはマグネシウムのサプリ。試してみよう。

614 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 22:33

自分は、マグネシウムだけ、ってのはちょっと怖い気がするけど、
カルシウム+マグネシウムサプリはどうかな？

615 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 23:14

既出かもしれませんが・・・。
私が便秘になった時は
①朝起きたら、ベットの中で腹式呼吸数回
②朝食にりんご１個
③夜お風呂にはいってあったまる
④寝る前に腹筋十数回

２～３日目でたーんとでます。
あとは水分いっぱいとって、ヨーグルトを食べたり
夕飯に納豆を食べたり・・・。適当に。

でも今度かぼちゃの種ためしてみたいです。
今、便秘なので試してみようかな。

616 ：603：03/12/11 00:19

ここ、けっこう治安いいスレだから、ついつい２ちゃんでの心構えを忘れてしまいました。
まあ、気を取り治していきます。

>>615
前にかぼちゃの種チョコでキタ！者です。
チョコは美味いが余計だから、種だけどっかに売ってないかなーと思ったら、
無印良品に普通にありました。
種だけ５０ｇで１５０円でした。
他に松の実とかひまわりの種とかもあるけど、それじゃ意味ないのかな？
昔飼ってたハムスターを思い出します。

617 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 00:21

ハムスター死んだの･･･?

618 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 03:22

ハムスターは寿命が短いので・・・・。
天寿をまっとうしました。
寿命短いから急いで生きてるかんじでした。
そこが妙に切ないので、もう飼えません。

はい、スレ違い。すんません

619 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 03:55

＞＞６１６
かぼちゃの種よりひまわりの種のほうが効いた。

620 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 07:28

>>614

>>533

カルマグで便は柔らかくならないよ。

621 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 09:50

他のスレでココアが便秘に効くって書かれてたんですが、
飲んでる方います？

622 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 10:10

>>621
ココアとインスタントコーヒーと黒ゴマきなこと
「オリゴのおかげ」を少量のお湯で割り牛乳を注ぐ。
朝ｲﾁに飲んでいたら毎日とはいかないが2日にいっぺんは
出るようになりました。

623 ：カレーで改善！：03/12/11 10:25

センナ茎ってやっぱり良くないの？
葉の使用は禁止みたいだけど～。
「こんなに色々やってるのに何で便秘なの～？」って
思ってばかりだとそれ自体が腸にストレス与えてるんだって～！
２０倍カレー食べたらお通じがスムーズになったべ。
別にヒリヒリとか下痢とかにもならなかったし。

624 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 10:52

昨日のＴＶでやってた、ペットボトル健康法みたいなやつ
チラッと見ただけなんだけど、ペットボトル（500ml）にお風呂の残り湯入れて
仰向けに寝てお腹の上にペットボトル乗せるだけで便秘に効く…と。

最近、出てもウサ糞　て感じで便秘気味だったので、
ちっちゃいペットボトルにお湯入れて、風呂上りにやってみた。
マジックパンツ履いてたから、マジパンの中に挟み込んで10分くらい仰向け寝。

今朝、久々の快便ですた。やってみるもんだね。

625 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 11:02

ショウガ紅茶って冷えに良いみたいだけどクソまずくない？
みんな良く平気で飲めるね～。あまりマズイって声聞かないけどさ。

626 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 11:06

キムチ納豆も昔は効き過ぎて快便だったけど～
オナラの臭いが激くさーーーーーーーーーーなのねん！

627 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 11:27

>>624
それって、要は温めるのと負荷ってことかな？
ホッカイロでもいいと思う？

628 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 11:40

ホッカイロって一時的には温まるけど冷え改善にはならなそう
だね～。ホントにきくのかしらあ。

629 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 13:24

冷え改善？便秘のことでしょ？

630 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 13:33

>>622
ほほう、これまたすごいブレンドですなぁ。
ココア＋コーヒーを１杯と、
黒ごまきな粉牛乳を１杯、別々に両方飲むというのじゃだめなのかなぁ？
それと、牛乳は冷たいのですか？
私はそういえば私はいつもホットでした。
冷たいほうがキクかんじもしますね。

>>625
いや、まずいです。すんごい。
便秘には効かなかったけど、たしかに冷え性には効いた。
しかしまずくてもう飲んでないよ。

631 ：624：03/12/11 13:44

>>627
いや、ペットボトルにお湯を入れて
ふくらはぎをマッサージ…とか、腰をマッサージ…
で、お腹に当てると便秘対策…とゆー流れだったから、
やっぱペットボトルがいいって事じゃない？
ペットボトル表面の凸凹が丁度いい刺激になるみたいな事言ってた。

632 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 14:02

>>625
あたし大好きです。
砂糖は入れる方が多いけど
あ～今日も出てないな・・・。

633 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 14:05

残り湯って、腹をあっためるためじゃないんじゃない？
重くするために入れたってだけで。水じゃなくてっていうのは、ただの節水のためで。
見てないからわからないけど。

634 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 14:06

最近２日に１回しか出ない・・・。
一応筋トレしてるのにｗ

635 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 14:34

現在妊娠中臨月なんだけど、こないだ法事があって寒い寺に行くからって
お腹にホッカイロ貼っていたらすんごい勢いで出たよー（・∀・）
他になにも出る理由が思い浮かばない。
･････いや、もしかしたら昼にでた豆乳しゃぶしゃぶのおかげか？

636 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 15:09

>633
重くするためと、暖めるのと両方じゃないかな？
もちろん節水も含まれてるけど。
冷たい物でマッサージはあまり良くないだろうし。
お風呂のお湯なら、マッサージするのにも適温なんだと思う。
気持ち良く浸かってた温度なわけだし。

637 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 15:30

うちの母が、免疫力を高める、という目的でずっとしょうがの粉末（顆粒）
(50gか100gくらいで5000円)を飲んでいるが、冬なのに手足がすごくぽかぽかしてる。
万年冷え性＆便秘なので、試してみようかな。
飲んでる量はほんの少量お抹茶をすくうデカ耳かきみたいなのに乗る量くらい。
でもここの人のを読んでると、すりおろした繊維丸ごととることが必要なのか？と迷ってしまう。

638 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 16:02

最近、ヨーグルト＋プルーン＋きな粉寒天食ってたら毎日快便。
でもまだまだ溜まってそう。

639 ：622：03/12/11 16:11

>>630
全然違和感がない味ですよ。>ｺｺｱ・ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ・黒ｺﾞﾏきなこ・ｵﾘｺﾞ～
私にはコクがあって美味しくかんじます。
お湯で溶いたものに牛乳をいれるので生ぬるいまま飲んでいます。
夏はお湯で溶いたあと氷で冷ましてから牛乳入れていました。

640 ：615：03/12/11 21:09

>>616
かぼちゃの種やっぱりよさそうですね。
無印行って買ってきます。
ありがとうございました！

641 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 22:03

ここのとこ調子よかったのに、また不調。
腹痛をともなう便秘なんてひさしぶりだよー。
いまもしくしくきりきり痛いです。

快便した翌日、もやしきくらげﾀﾌﾟｰﾘの味噌ラーメン食べて
その次の日、もやしキャベツその他の大量の肉野菜炒め食べて
その次はジャガイモ中3個ふかしたのを食したら腸に負担か？

以前は慣れてた腹の張りが今はなんとも苦しいです。

642 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 22:20

最近は少量な時もあるけど出足りないと思う事もしばしば。
ドバーーーっと出さないと気が済まないよ～

643 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 22:38

ここんとこ出てない！
大量に出てほしいよーー生理痛と便秘痛が重なるとつらい・・・
出ろ出ろーーー

644 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 22:42

>>638
ん？
きな粉寒天てなになに？
教えてください。
寒天てわざもあったか。寒天好きなんですよね。

645 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 22:45

下剤並みの量を出したいもんだ。
出ないときはカレーーーーー激辛を食え～！
出るよ出るよ？？

646 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 22:51

額関節症で歯軋りがひどくて、隣に寝ている人を起こしちゃうほどなんだけど
それも便秘の原因のひとつになるらしい。
筋肉がリラックスできてないとかなんとか・・・うろおぼえスマソ。
対策として、自分で意識して昼間の歯軋りを止め、夜間は歯医者でナイトガード
をつくり(5,000円くらい)装着する。でもね、これ、装着しているところ
見られたくない姿だよ。なんかねー。口に異物をいれるってリラックスして
眠れないけど、意味をよくよく納得すると気にならなくなるから不思議。
寝ているうちに無意識にとってしまうのだけれど、それなりの効果はあったよ。

647 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 23:22

>>640
生姜紅茶も合わせてどうぞ。どちらも体を温める食材。
砂糖が必要ならてんさい糖をお薦めする。
かぼちゃの種、いいはじめて二スレでようやって火が点きはじめてうれしい。
>>619
ひまわりの種でもいいけど、かぼちゃの種の方が入手容易。
ストレス性のひとは、あればひまわりお薦め。セロトニンは腸の働きにも必要なのでひまわりの種でトリプトファンをとるべし。

648 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 23:34

かぼちゃの種おいしいね～。
やっぱり、多少は脂肪分が気になるけど。

649 ：スリムななし（仮）：03/12/11 23:56

１日２～４回くらい出るけど、
１回の量が満足いくような出方じゃないから、毎日すっきりしない・・・。
若槻千夏は、一日８回良いウンコ出ると言ってたけど
そんだけ出たらお腹ｽｷｰﾘだろうなあ・・・。
私は、少しずつしか出ないからお腹も引っ込まない感じだよ。

650 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 00:00

あたしもしょうが紅茶毎日飲んでます。
紅茶は薄めにしてお砂糖をちょびっと入れるのが一番好き。
ミルクティーに入れる人もいるよね。
繊維が気になる人はしぼり汁でもいいし、スライスでもいいと思います。
お腹をあっためることにより、便意を促してると思います。
まずいと言ってる方はしょうがを入れすぎなんじゃないですか？
ま、好みですがね。

651 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 00:03

うんこが出なくなっちゃうのか！！
それって危ねーな！なんか危険の臭いだな！！
だって人間ってうんこすんじゃん普通！！！？
それが出なくなっちゃうんだベ！？危ねーよやっぱ！！うん！！
頑張ってな！

652 ：ぐぐったらこんなレシピが出てきたよ：03/12/12 00:22

>>644
黒蜜きなこ寒天
＜寒天の薬効＞
大腸を弱酸性に保って乳酸菌を育てる。
発ガン物質、放射性物質、重金属を排出する。
糖分、脂肪分、塩分の適正吸収と排出を助ける。
棒寒天　１本
水　７００ｍｌ
黒蜜
きなこ

１､たっぷりの水に寒天をつけておく。
２､水かお湯でもどした寒天を堅く絞って小さくちぎり、分量の水で煮溶かす。
３､完全に寒天が溶けるまで途中でかき混ぜないこと！
４､水でぬらした容器に流し入れ冷やす。
５､黒蜜、きなこをかけて食べる。

653 ：638：03/12/12 01:30

>>644
>>652ﾀｿとはちと違うけどあたしが食ってるのはコレ。

粉末スティック寒天の素４ｇ・・・１本
きな粉・・・適量
シロップ状ダイエット甘味料・・・適宜

１、水５００ｃｃを小鍋に入れ、粉末スティック寒天を沸騰させて煮溶かす。
２、容器を水で濡らし、１を注ぎ冷蔵庫で冷やし固める。
３、きな粉ダイエット甘味料をたっぷりかけて食う！

【寒天は、食物繊維含有量№1の食品です。
カロリーや脂肪はゼロで、カルシウムや鉄分が多く含まれており
現代人に不足しがちな栄養素を補う健康食品として見直されています。】

だそうで。
寒天は食物繊維タップリ便秘に(・∀・)ｲｲ！
ダイエット中に甘い物欲しくなった時にもオススメ。

654 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 02:56

出たーーーーーー！！

　　　　／￣| 　　人
　　　　|　　｜　（＿_）イェ～ィ！
　　　｜　｜　（＿＿）　ｳﾝｺｰ！
　 ,.―┘　　＼（・∀・）
　| ＿＿_）　｜　　ノ
　| ＿＿_）　｜）＿）
　| ＿＿_）　｜
　ヽ＿＿）＿ノ

655 ：644：03/12/12 03:48

>>652,653
う、美味しそう！早いレスありがとうございます。
材料全部うちにありそうなので、早速作ってみよう♪
もっと早く知ればよかったです。
なんせダイエットも一緒にしているもんで。
黒蜜も美味しそうだけど、私はオリゴ糖でもかけるかな。
オリゴ糖って、ダイエット甘味料にはならない？
カロリー砂糖と同じくらいなのかなぁ。

ほんといいこと聞きました。
ありがとう

656 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 04:09

>>655
ちょっとググってみたら
【砂糖に比べて約半分のカロリーしかありません。】
って書いてあったよ。
ちなみにあたしはカロリーゼロのノンカロリーシロップ使ってます。

657 ：655：03/12/12 08:54

おはようございます。
早速、黒ごまキナコオリゴがけ寒天をたべてます。
うまい！

>>656
ありがとうございます。
ちなみにお使いのノンカロリーシロップの商品名は？
便秘にも効果があったりするんでしょうか。
だったらおいしいですね。

658 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 09:13

自分は便が固くなってしまい、どんどん固いのがつまって出ない人でした。
でも病院でプルセニド錠を処方してもらう様になってから嘘のように
毎日快便です。便をやわらかくしてくれる薬だそうです。
他にもミルマグとか便をやわらかくする薬はありますが、自分はこれが
一番あってるようです。自分は毎日のんじゃってます。
効くから気に入ってますが、どうなんでしょうかこの薬？飲んでる人いますか？

659 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 09:37

>>658
癖になんないのかな？
ちょっと心配。
１日あけてみたりとかしてみたら？

660 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 10:31

プルセニドってセンナじゃなかったっけ？

661 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 10:40

センノシド。センナ成分の塊だね。

662 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 11:53

>>657
使ってるのは、「生活良好ノンカロリーシロップ」
オリゴ糖と迷ったけど、
ダイエット中なんでカロリーゼロのんにしました。
便秘への効果とかは無いと思ふ。
安売りしてたから買っただけなんで。

カロリーゼロではないけど、
ラカントのファイバーシロップってのは
カロリーが砂糖の約1/3で食物繊維入ってるみたいよ。

663 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 13:27

きなこ牛乳、昨日まずいの我慢して飲んだのにきかなぁいヽ(｀Д´)ノ
暖めて飲んだのがよくないのかな？きなこ牛乳飲んでる人は冷たいままのんでますか？
とりあえず、腹を暖めるのがいいのかと思ってカイロ貼ってます。
ちょこーとだけうんもが出たよ････(；´Д｀)ﾋｻｼﾌﾞﾘ

664 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 14:54

ペットボトル法２日目。
朝、出なかったのだが、昼に出た。フツーに。
ペットボトル法だけじゃなくて、
膝立てて仰向けに寝て、膝を横に倒しながら上半身は逆方向へ…
とゆー体操もしてます。
おへそ周りの筋肉が鍛えられる体操だそうなので、
これも便秘対策に良さそうだと思って。

665 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 15:52

腰降りダンスしてたら出るようになった

666 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 16:20

やっぱ、腸を活発にする事ダイジね

667 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 17:29

＞＞６６３
私は冷たいまま飲んでるよ。
私はきなこ牛乳おいしいと思うんだけど。

668 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 17:31

下剤飲めばイイじゃん

669 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 17:49

なんで上からしか攻めないんだろう…

670 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 19:34

スラ－リアという１２０ミリリットル入りの３本セットのドリンクが、
発売されたと聞きましたが、試した方はいませんか？
トイレにすぐ駆け込める状態で飲んでくださいと書いてありました。

671 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 20:26

昔の寒天スレより。

624 名前：617 投稿日：02/10/21 01:22 ID:QTWfg6/X
>>620
詳細っていっても、普通に麦茶を作って、ふやかした寒天いれて溶かして
終わりなんですが…麦茶は濃すぎない方がいいと思います。固形になるの
で飲むときより口の中に長くとどまりますから。
はちみつは高い所から落として細い糸状に全体的に掛けましょう。塊で落
とすと冷たいのでそこで固まってしまいます。
紅茶＋生姜汁少々で作るのもイケますよ。

寒天+生姜紅茶＝ｽｯｷﾘｰしそうだ。
生姜紅茶平気な人は試してみてもいいかも。

672 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 20:26

>>670

>>220 >>258 >>266 >>267

過去スレぐらい読めよ…

673 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 02:17

切れ痔になったとき医者が言ってたけど
紅茶、緑茶は便を硬くするらしい

674 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 09:16

プルセニドってセンナなんですね。しらんかった。。
それではやめたほうがいいですね。
でも毎日快便なんだよね。。固いうんの場合は
何か別に良い方法はないでしょうか？

675 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 09:45

>>674
>>1-673よめばいいよね

676 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 09:52

>>673
まじで・・・？
水のほうがいいってこと？

677 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 10:38

コッコアポ飲みはじめてから毎日山ほど出る。
これは多分一生飲む。

678 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 10:47

さっき自力で出たけど硬いしスッキリしない～
まだポッコリしてるから便秘って事だよねえ。
腹も減ったしダイエット中だから昆布食ってるよ。
食物繊維３．４ｇだとよ、
マズイけど昼はキムチ納豆食うよ！
昔はこれでありえない程快便だったが効果が薄れた理由が分かった！
キムチの量をケチって減らしていたのだと。
いつもの２倍、納豆に混ぜてみるよ！
これでモリモーーーーリ出したいべ
出るかな？！

679 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 10:59

昨日の朝、黒ごまきなこ寒天（２５０ｍｌほど）１杯。
昼は、ふつーに中華点心をおなかいっぱい。
夜は、早めにまた例の寒天を１杯。
おなかペコペコになりながら、午前１時くらいに就寝。
そして、今日の朝、ミルクココア１杯、
それに例の寒天を２杯。豆乳１本。

くさいおならがぷーぷーでるなぁ、と思っていたら・・・
キターーーー！

寒天の作り方教えてくれたお二方、
ありがとうございました。
自然排便３週間ぶりですわ。

680 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 11:16

夜とかおやつ代わりに飲んでもいいのかなあ？
オラもやってみようかの～寒天

681 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 11:29

>>679
オメデトー！
さぁ今日も寒天食うぞ

682 ：お洒落な朝食なのに：03/12/13 11:32

毎朝の食事
オールブラン４０㌘＋グラノーラ１０㌘
ヨーグルト１３０ｇ（にがり、オリーブエキス、オリゴ糖混ぜ）
時には上プラス青汁パウダー、きな粉のバリエーションを変えて混ぜる。
ラズベリー、ブルーベリー少量のせる　プルーン２個も食べる
他、１フルーツ（キウイやみかん）
でも便秘！
最悪だろ

683 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 11:34

寒天って作ったのその日に食べちゃってます？
それとも２日に分けてます？

684 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 11:58

>>683
多めに作り置きして好きな時に食ってる
大体3日くらいでなくなるけど。

685 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 12:08

>682
繊維やヨーグルト、プルーンが逆効果な便秘なんじゃないの？
朝食以外の食生活は知らないけど、腹筋や運動もしてみた？

686 ：６８２：03/12/13 13:22

運動は週に３回～４回通ってて有酸素運動と筋トレしてます。
寝る前や暇があればストレッチもちろんやってます。
昼も夜も考えて食事してるのにああああ～繊維が逆効果ですか。
コロコロ便がまあまともになってミニ人参のサイズの便になった
とこまでは良かったんですがスッキリーー出したいよお
おやつに寒天食べてみます～

687 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 13:48

寒天のやつって黒蜜ときな粉かけないと効果薄？
ダイエット中できな粉とかぶるモン一日に結構摂るから
味のない寒天でもＯＫっすか？

688 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 13:58

>>687
いいんじゃない？
ダイエット甘味料だけかけるとか。
味ないのがきつかったら
寒天溶かす時に、インスタントコーヒーとか入れるといいよ。

689 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 14:07

>>687
ヨーグルト寒天とか作ってみたら？

690 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 14:54

>686
水をたくさん飲んでみるとか。

691 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 15:01

バナナにきなこつける

692 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 15:35

ググったら出てきた。うまそう。

【ヨーグルト寒天】
材　料（２人分）
ヨーグルト・・・４０ｇ
砂糖・・・１２ｇ
みかん(缶詰)・・・４０ｇ
牛乳・・・８０ｍｌ
寒天・・・４ｇ

作り方
１、ゼラチンを水に浸す。牛乳を温め、はちみつを加え、ゼラチンを煮と溶かす。
２、ヨーグルトを加えて型に流し、氷水で冷やして固める。
３、お好みに合わせてフルーツを入れると、いっそうおいしくいただけます。

摂取カロリー約74Kcal／一人
食物繊維約3.1g／一人

693 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 15:40

寒天の食べてどれくらい経って便意ありましたー？
（３時間後とか）
今のとこ寒天たべたけどトイレに行きたくならないよ～

694 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 16:38

>>686
さらに繊維をとっても無駄。生姜紅茶にかぼちゃの種。
マグネシウム系便秘薬によるリセット(参照>>575)

695 ：679：03/12/13 18:30

寒天の>>679です。
その後、昼間ショッピングで歩き回って、
お昼にお好み焼き（これは関係ないと思う）食べたら再び便意が！
今日も明日も寒天食べるぞ！

>>693
いやいや、そんなにすぐに（数時間とかじゃあ）便意ないのでは？
あれが大腸に届いてからだと私は解釈しています。
便のかさが増えていたし、なんか形状がいつもとちがった。
やわらかかったし。ねりねり。

696 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 19:21

なんかゼリー系はあまり好きじゃないので我慢して食べました。
寒天で出るのは次の日かあ。
出るかな～心配！

697 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 19:43

で、で、でた～～！
寒天最高！ドバーーーっとまではいかないけど柔らかくていつもより
まともなやつが。朝も一回でたけどスッキリしなくてこれで２回目の
排便だから結構満足。
３日くらい続けたら快便になりそう（＾е＾）☆★

外出時に（家に帰らない時など）寒天と類似したコンビニ等で
買えるモノって何かありますか？低カロで。

698 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 20:51

>>697
くず餅とか、蜜豆とか？
コンビニに売ってるようなゼリーも、寒天ばっかだと思ったけど。

699 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 23:37

凄い便秘で１時間トイレに篭ってやっと出たんだけど
痔になったみたい。翌日下痢して拭いたら紙に血がついてた。
怖いよ－どうしよう。病院行かないと痔って治らないもの？
便出すたびに出血するの？怖くてトイレに行けない
それでまた便秘になりそう。痔だなんて誰にもいえないし
見せたくないよ－ーーーー。痔になった事ある人いますか？
どうしました？教えてください。

700 ：スリムななし(仮)さん：03/12/13 23:43

>699
自分の場合は切れ痔になったけど
放って置いたらいつの間にか治ってたよ｡

701 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 00:04

>>700
本当？良かった少し安心した。
ありがとう。

702 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 00:40

私、痔で病院行ったよ。
排便時以外も痛いし毎回生理みたいに血が出るし、
大きな見張りいぼが出来ていぼ痔みたいになっちゃったし。
でも医者に診せたら切れ痔でその程度は別に大したことないそうで。
お医者さんも痔の患者は慣れてるようでいたって事務的に。
貰った薬塗ったら一週間もかからずに直った。

私は固いのが出るタイプなので切れやすいので今は切れたら自分で買った薬塗ってます。
酷くなる前だったらそれでも十分みたいです。
最初はやっぱ定番だろ、と思ってボラ●ノールを買っていたのですが、
マツ●ヨで店員さんに別の商品の方を勧められて使ったら
そっちのが良かったのでそっちを使ってます。
行きつけの薬局とかじゃなければ思い切って相談してみるのもいいと思いますよ。

便秘とは若干内容ずれてるのに長レスすみません。

703 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 00:48

でも痔の専門医にいくと、便秘薬もラックビーももらえて
便秘の解決にもよかった。切れ痔だったけど、便秘すると切れる。

704 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 00:53

痔に気づいたらすぐに医者にいったほうがいいよ。

705 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 01:49

>>697
自分で調理せずに食べれる寒天モノ、私も探しています。
近々ちょっと入院するので手作りできなくて。

すごい気になってるんですけど、寒天てそのまま食べても効果あるんですかねぇ？
ストレートに考えると、効果はあるような。
まんま食物繊維ですもんね。
美味しいかは別として。
だとすれば、作れない時は仕方無しに寒天パウダーを
そのまま飲んだり、または液体に入れたり、
固形の寒天をバリバリ食べたりしてもいいんですよね？
みなさん、どう思いますか？

>>698
みつまめやあんみつ（あと杏仁豆腐）はたしかに寒天ですよね。
ただ、ダイエット中だからなぁ。
ちなみにゼリーはゼラチンなので、寒天ではないですよ

706 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 02:03

スーパーで普通に寒天(溶かして固めたもの）売ってるよ。
それが見つからなければ「ところてん」は寒天と同じ成分(天草)だから
ところてん食べれば同じだよ。

蒟蒻とか豆腐とか納豆の売り場の近辺に置いてあるよ。大抵。

707 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 09:09

寒天ってお味噌汁にぽとんと投入してもいいらしい。
と、寒天の袋の調理例の項目に書いてあった。

708 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 10:04

水に戻した寒天ちぎってサラダや酢の物に家では入れてます。

709 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 11:53

>>679,695です。
しつこくてすいませんが、
昨夜寒天食べたら、今朝もキタ！！
昨日より便もいいかんじ（ほどよく軟）。
豆乳をごくごく飲み干したら、自然な感じで催しました。
二日連続くるなんて。

そして今、これからまた食べます。
１日１食はふつーに何も気にせず食事して、
あと二回（朝晩かな）は寒天で良いや。
油断せずに明日も降臨することを願います。
１週間つづいたら、ほんものかな。

710 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 12:35

寒天3日食べてるけど全然ｺﾈ━━━━(ﾟдﾟ；)━━━━!!

711 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 15:00

便秘気味だったのでお昼に青汁飲んだらもうでた！わーい

712 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 18:24

寒天と一緒に水分を摂らないとでませんよ。
水分多量にとれば、最後は寒天しか出ないくらいお腹すっきりした経験あります。

713 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 18:43

かんてんパパに寒天物たくさんあるよ。
コーヒーゼリーと杏仁豆腐をかなり前に食べたけどおいしかった。

714 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 20:36

>>711
あ、私も青汁効いたー！！
なんか試供品で７個１パックのやつ試しに飲んだら
毎日、快便だったー！けど、金が無くて続けられず
快便日和は一週間で幕を閉じた･･･
やっぱ、まっずー！だったから林檎ジュースと混ぜて飲んでた。
ファンケルのとかって、安いのかなー？

715 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 21:28

かんてんパパ（伊那食品）からでてる、
固形というかフレーク状の寒天を
ぱらぱらとコンポタに入れてみた。
うまい！

伊那食品がある長野県では、
スーパーに多種類の寒天パウダーが売ってますよ。
子供の時は、青リンゴ味がすきだったなー。
東京だと、味つきの寒天ぱぱはほとんど売ってないね。
無味のパウダーあるからいいけどさ。

716 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 21:56

本当はダイエット食品だけど、寒天麺のインスタントヌードルを
食べるとすごい量がでるよ。
それも、するっとでて気持ちがいい。
温かいし寒い時期にはいいと思う。　　　

717 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 22:02

にがりｷｸﾖ

718 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 22:03

にがりｷｸﾖ

719 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 22:47

ヤクルト2本で挫折。甘くて3本は飲めないよ。

720 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 23:01

>719
ライトにしてみたらどうだい？

721 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 23:02

にがりは結局マグネシュウムが効くんだから
薬のんでも同じことは同じだね。

722 ：スリムななし(仮)さん：03/12/15 00:01

その場ジャンプをやってみて。
２，３分、高く飛ぶ必要はない。
軽いベンピだったらこれだけで
ゴロゴロしてくるよ。

723 ：スリムななし(仮)さん：03/12/15 01:29

お腹がすけば自然に内臓は働くよ。個人的には便秘かなと感じたら
一食（昼か夜）抜いて内臓を休ませる＋水分を多く取る
これで解消してる

724 ：スリムななし(仮)さん：03/12/15 22:18

寒天食ってるけど１日抜かしたら出なくなった、
出るけど少ねーーー。
一日３リットルは好きで水分摂ってるけど快便まではいかないな、
ちなみに青汁、にがりも効きません（とりあえず健康目当てで実行中だが）

725 ：スリムななし(仮)さん：03/12/15 22:48

おっ、715さん私とおんなじ信州の人？青リンゴ味なんて懐かしいなーと思って。。。
今はホントいろんな種類が出てますね。
フレーク状の寒天て、スープ用寒天の事かな。

通販で買うなら伊那食品もいいし、私は茅野の松木寒天で粉末寒天１キロとか買ってるよ～。
ご飯炊く時に入れてもベンピ解消にgood♪

726 ：スリムななし(仮)さん：03/12/15 23:34

もーーーポッコリ腹すぎてセンナ茶飲んじゃった！
これ飲みたくなかったけどスッキリさせたかったのよ

727 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 01:51

4キロも溜めてる・・・
息できない。苦しいよー(⊃д`)
浣腸も下剤も効かない。マジで死んぢゃうかも・・・

728 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 01:52

↑　一回リセットできたら明日からはマグネシウム系の便秘薬に変更汁。
最初の一週間毎日マグネシウム飲んでコンスタントにでるようになったら、
少しずつ減薬。
うまくすると、10日あたりで自力排便をむかえられるはず。
生活習慣の改善は当然やること。

729 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 02:29

>>728
ありがとう・・・。

730 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 04:43

4キロって・・
便秘で死んだ画像の子は確か6キロだっけ？
早めにどうにかしないと・・・
怖いよ～

731 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 04:45

あと2kgで死ねるね

732 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 04:50

病院いっとけ。
死んだ奴は便が血管圧迫して、いきなり死んだみたいだし。

733 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 10:30

>>727
もう出たかな…？

辛そうだね。(⊃д`)
状況はわかる…自分も良く溜めるから。
でも、死んだ子の写真見てから怖くて3キロ以上溜めないようにしてるよ。
4キロはﾔﾊﾞｲ。もう病院行こう～。

健闘を祈る･･･

734 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 10:34

便秘で死んだ子の写真って何だ？
見たいなり。

735 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 10:51

>734
http://www.gazo-box.com/misc/src/1066321115675.jpg
こわくて自分はもう見たくない。

736 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 11:04

早く病院行けばよかったのにねえ

737 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 12:22

>735
見るまいとずっと思ってたのにとうとう見てしまった・・・
これからご飯なのにヽ(;´Д｀)ノ

それにしても何㌔たまってるってどーやって判るの？

738 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 13:06

よ、4キロって、尋常な量じゃないぞ。
2リットルペットボトル2本分が溜まってるって？何日分？？

>>735
全文はこっち
ttp://jp.y42.briefcase.yahoo.co.jp/bc/benpishi/vwp?.dir=/&.dnm=color-1.jpg&.src=bc&.view=t&.hires=t
ttp://jp.y42.briefcase.yahoo.co.jp/bc/benpishi/vwp?.dir=/&.dnm=color-2.jpg&.src=bc&.view=t&.hires=t
ttp://jp.y42.briefcase.yahoo.co.jp/bc/benpishi/vwp?.dir=/&.dnm=color-3.jpg&.src=bc&.view=t&.hires=t

739 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 13:06

>737
毎日コンスタントに体重はかってるから分かります。
出す前と後の体重測定もしてるよー。

740 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 13:52

こえー。
便秘で死ぬんだね…。
>>727ﾀｿまじで病院行きなよ。

741 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 16:56

4キロだと何日ものなんだろう。2日便秘してるけど気持ち悪い
今日あたりマグネシュウム飲もう。

742 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 17:19

と思ってたら今無事出た、不規則な生活してると変な時間にもよおす。
規則的にしなくちゃいけませんね。

743 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 17:20

前にこのスレいあったUNNKOスタイルだかなんかを思い出して
ふんばったらなかなかいいかんじだったよ。前かがみはいけませんね。

744 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 17:25

家の冷蔵庫の中はヤクルト製品でいっぱいだ
やっぱり菌が必要みたいだ。年齢とともに
全玉菌がいなくなるからね。飲んでるとおならの臭いが少なくなるよ。
やっぱり出やすいし。変な話うんの色が健康そうになってくる。

745 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 22:03

便秘四日目…苦し杉
人からスルーリア勧められたので
今から飲んでみるテスト
出るかなぁ…？

746 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 22:44

この人、コーラック系を飲んでいたみたいなのに
死ぬ前はどうして飲まなかったのかな？
飲んでもでなかったのかな？

747 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 22:52

>>745
経過、結果キボンヌ
でたらｲｲﾈ

>>746
飲んだんじゃないかなぁ？
指で掻き出そうとまでしたみたいだし…
直腸でコンクリ状になった便には、コーラックも効かないんだね…恐っ

748 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 00:00

>>727
病院いって強制浣腸かけてもらうか、看護婦サンにゴム手袋した
手で掻き出してもらいませう。

ところで、なんでコンクリ状になるんだろ。
やっぱ消化器の粘液と食物の相性かな。
便秘で死ぬ人って年間何人くらいいるんだろか。
腸閉塞にされるだろから正確にはわからんだろけど、
腸閉塞で死ぬ人は結構いるもんね。そのうち何パーかは・・・

749 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 00:06

http://www.google.com/search?num=50&lr=lang_ja&q=%95%D6%94%E9%82%C5%8E%80%82%CA

750 ：745：03/12/17 02:43

>>747
今んトコ、お腹ゴロゴロいう程度(´･ω･`)
最初は50mlで試せって書いてあったから５０ml飲んだけど
ダメポ？？？
もうちと水飲んでみるよー
それでダメなら明日増量だなと

751 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 03:29

日本人には生クリームと肉は荷が重いってことだな
豆とか和菓子を食べませう

752 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 04:32

炭水化物抜きダイエットを始めてから急に三日間うんこがでなくなり、
かなりの腹のはりっぷりに不安になってしまい、
とりあえず気休めにとプルーンを買ってきました。

糖分はプルーンだけはゆるすことにしましたが、ふつうに美味くて
はまってしまい、二日間で450gの種入りプルーン一袋＆水分イッキ合計１?Pで、
逆にうんこが出て出て止まらなくなってしまいました。
今日の夕方から30分おきに便所にかけこんでます。下痢。よって眠れません。
腹痛は全くないのですが肛門がそろそろ限界です。もうできることなら拭かずにいたい。

前までプルーンが好きでもりもりオヤツに食べてようが別にどってこたなかったのに。
ノーマルな便がちょっとプルーン臭をさせる程度で。
うれしいけど　ちょっと不安も。

ちなみにプルーンは日本食研の朝食プルーン
水分はコンビニの1?P百円麦茶・『海の深層水にがりウォーター』です。
あとハーブティーと中国緑茶もちょこちょこ飲んでました。

何が効果アリなのかいまいちわかりませんが、とりあえず。参孝に。
とにかくきっとでます。これらを採ると。

753 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 10:23

ダイエットすると便秘するね。（炭水化物とか油とか制限すると）
結局貯まるまで出ないっぽいから、体に悪そう。
うんこってけっこう貯まらないとでないんだよね。それを無視して
毎日コーラックとか飲んでる知り合いいるけど、体に悪そう。
もともと腸が長い人は一日のサイクルでもないのかも。

754 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 14:53

>>753
確かに！！腸の長さとか関係あるかもしれないな。
私は元々小食だからそれが便秘の元かと、一時期
普通の人以上に3食食べまくってたんだけど、それでも
出なかった。原因はそれだけじゃないにせよ、人それぞれの
便の貯蓄量とかあるんだろうね。

755 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 16:12

>>753
確かにダイエットで少食だと出すものの材料が少いし出ない罠。
…でもドカっと食べても詰まるんだよね～。
うまい具合にダイエットしつつ腸環境を整えたいものですね。

ところで、胃を休めるプチ断食とかで全部出た場合、腸リセットの
ためにまた1日くらいプチ絶食したほうが良いのでしょうか？
スッキリした途端無性にお腹がすくんだけど…

ダイエットにも悪そうだし、こういう場合結構悩むんですが…

756 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 16:16

もう腸とかなった事ないけど、もしなって手術する事になったらついでに
腸短くしてもらいたい～。ってそんな事頼めるのか分らないけど。
友達で腸が短いってコがいるけど、ホント
どんなに食べてもすぐ出て吸収あんまされないからすごい痩せてる。
痩せの大食いの人ってたいてい腸短いのかな？

757 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 16:20

胃が調子悪くて三食お粥で２日ほど続けたら出ました。

胃腸の消化能力が落ちている時は便秘になる事が多いような気がします。

758 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 16:23

便秘症の人って、大抵、腸が長くて太くなってるんだって。
腸にｳﾝｺ溜まる→風船のように腸が膨らむ→繰り返してる内に
伸びて広がる→いっぱいため込める腸になる、って感じらしい。
>456
梅宮アンナは、盲腸の手術の時、腸を細く短く（普通サイズだが）切って
腸の形を元に戻したらしいですよ。

759 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 17:58

理容店のおばちゃんと話してたら、便秘で腸を15cm切った
お客サンがいると言ってた。便秘も悪化すると切腹しなきゃなんないなんて。
とにかく切らないと腐ると医者にいわれたそうだ。
おばちゃんの80になる舅は
便秘による腹痛で入院ばかりだそうな。
便秘と無縁の自分は軽く考えていたが以外に重症の人もいることを知った。

760 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 18:55

消化が早いのも便秘の原因になるのかな？
お腹が空くのでどんどん食べてしまい、
さらに腸が長いから容量いっぱいまでためこんでしまうとか･･･

761 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 19:14

胃と小腸の働きは特に良いが、大腸の働きが悪い人ってこと・・・？

762 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 19:34

>>761
あーそうそうそんな感じです！
便秘の原因は大腸だけにあるとは限らないんじゃないかと
思って

763 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 20:55

昨日はおからをたっぷり食べて納豆とトマトもたべて水分もとったし
運動だって・・・。昨日はかなり食物繊維をとったので今日こそはと
思ったのに全く便意こね～。・゜・(ノД`)・゜・。
今週まともに出てないよ～。

764 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 22:43

ゴールデンレター
このスレを見た人はコピペでもいいので
３０分以内に７つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白され、１７日後に
あなたに幸せが訪れるでしょう

765 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 22:55

キシリトールガムを大量に食えばうんこ出るよ

766 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 23:42

>752
プルーンは５粒くらいでも十分だと思いますよ。
今はカマ＋漢方＋ヤクルトで出してるけど、
昔はプルーンジュース１本だけで出てたなー。

767 ：スリムななし（仮）：03/12/18 00:02

今朝、物凄く久し振りに、一度で流し切れない量のうんこが出た。
あまりにも嬉しくて、眺めていたい位だったけど
出勤前で急いでいた為、仕方なく流したものの、２回流す時間を要したお陰で
電車に乗り遅れ、会社に遅刻した。
でも、遅刻する事よりうんこの方が自分にとっては重大なので、なんか満足したよ。
ああ、でもまたあの感動を味わえる日が来るのはいつになるやら・・・(;´Д｀)

768 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 00:08

やっぱり、毎日決まった時間に
毎日だいたい同じ量のものを食べて、規則をつけると調子が良い気がする。
センナを飲んだ上での調子ですけどね・・。

769 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 00:34

毎日、腹筋・背筋を100回するようになって7日目から毎日2回でます！！
今までは下剤使わない限り全くでない体質だったのに～
繊維を多くとっても全然効かなかったのに、やっぱし運動だな

770 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 00:48

727の4キロうんこです。
いつもの5倍の下剤と浣腸を投入、何とか死なずにすみました。
体重を毎日量ってたので何キロ溜めてたか分かりました。
(胃に入ってた分もあったんだろうけど)
便秘外来に行っても下剤を処方されるだけでした。
コーラックは飲んだら吐いてしまいました。

みんなレスありがとう(つд∩)
赤ちゃん産んだようなもんだモンナ。我ながらスゲェ。

771 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 01:20

>>770
おめでとう。
死なないでよかったよ。

772 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 01:45

>>770
良かったね、影ながら心配してました。
他人事じゃないしね。
ちなみに飲んだ下剤は便秘外来で処方されたものですか？
何て名前の薬でしょう？

773 ：4キロ：03/12/18 02:08

>>771　772
ありがとう(つд∩)

下剤はシンラックってやつで処方薬です。
液状でぽとぽと飲み物に落として使います。
＋マグネシウム系の下剤。
シンラックはセンナ入ってるので常用はよくないっぽいです。
何の説明もなしに処方されましたｳﾗﾐﾏｰｽだよ・・・

明日からビフィズス＋プルーン＋おから＋マグネシウムでがんばるぞ。

774 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 03:24

HNが4キロかよｗ

775 ：763：03/12/18 03:59

今少しだけ出た・・・しかもウサギウンコ。かたくてコロコロしたのが
３つくらいでただけ。何故？何故だ～～～！！！
たっくさん水分をとっているのに何故こうもカチカチになるかね？
腹の中にたっぷりたまっているのにどうしてホンの少ししかでないんだよぅ！
その上、風呂入ったあとに便意くるし。どうせなら入浴前にしてくれ～。

776 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 09:01

あっためると良いんだろうね。
毛糸のパンツか腹巻を常備しようと考えている。

777 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 11:20

>>770
>便秘外来に行っても下剤を処方されるだけでした。
便秘外来ってどうでした？結局頼りにならないとか…

778 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 17:40

>775
油分が足りないんだよ。するっと出るためには
脂肪分が必要だよ。センイばっかじゃかたよってるよ。

779 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 22:23

でたーーーーー
ダイエットにイライラして食うぞ～って食べまくったら２日後から
普通にバナナサイズが出るようになった！
食べるから２キロ増えたけど便秘治った今が幸せだから悔い無しッス！
増えてもいいや～って感じ。
ヨーグルトは効かない！私はホットミルクにきな粉混ぜてバナナ半分と
オールブランが効いてる。

780 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 23:18

平日はいつも朝の10時頃にもよおしてくる。
毎日出るのはいいけど(漢方は服用してる)、
職場でするのはイヤなんだよな･･･

781 ：スリムななし(仮）さん：03/12/18 23:26

私は、ナゼかオクラの生食が効きます。
塩でけばけばをこすりおとして、洗って、
１０本くらい、いっぺんにかじって食べる。
ちょっと根性いりますが．．．。

782 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 23:47

寒天効かない方もいるようですが、私はこの１週間ほどお世話になりっぱなしです。
このスレで知った色んな食べ物や、カマ、全て試したのですが、
その時は効果がなくて。
こうゆうのってヒトによるんでしょうね、私には寒天だったようです。
１日に摂る寒天はパウダーの状態で１０ｇくらい。
水に溶かして１リットル位でしょうか。
とにかくたーくさん食べまくってます。
そして便の中に寒天のつぶ？を発見できます。
ペーパーで拭いた時も。

783 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 23:56

ヨーグルゲンを買ってみようと思います。
薬局で買うのが１番やすそうだね

784 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 02:28

参考になるかどうか解りませんが
レモン果汁をコップの半分ぐらい飲んだら出ました。

私の場合コッコアポよりも効きました。

785 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 04:00

》750
結局どーなったの？
今日薬局でハケーンしたけど、購入躊躇中

786 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 09:31

その人に何が不足してるかによって
効果の程も違ってくるでしょうね。

787 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 11:39

寒天って意外に高いんだよね…。
買い続けられない～。

788 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 11:50

ヨーグルゲンってなんですか？薬？

789 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 12:55

>>787
そう、寒天て高いんですよね・・・
４ｇ×４で２００円弱。
１日で４ｇ×２食べるので、２日で終わります。
なんとかならないもんかなー

790 ：可奈：03/12/19 13:59

あ゛～～～っ
センナの煮出したの飲んでも出なくなってしまった。
やっぱり私には寒天＋マグネシアが1番効くのかも・・・。
油分足りてない感じは、肌もカサついてる事だしナッツを食べた方が良い！？

791 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 14:08

そうなんだよなー高いんだよな寒天。少ないのに。
今日もまた買いに行かなきゃ。もう無いよ。

792 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 14:23

マグネシア効く人裏山。
私１日６錠飲んでるけど、お腹がポコポコ言うだけで
変化なし。
下剤はいやだ・・。食べ物もマグネシウムもダメなんで、
もっぱらコーヒー浣腸だけ。でもこれ、面倒だし、時間とられるし
でもういや・・・。

793 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 14:29

出汁昆布を五センチくらいにカットして
一晩コップの水に漬けて冷蔵庫へ。
朝一気飲みして昆布も食す。
うんこでました。

794 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 14:33

飛び込みｺﾞﾒﾝ
腸ＣＬＥＡＮ宣言(1980円)ていうのはガイシュツ？
過去ログみれないので．．．
私は全くダメでした。お腹はゴロゴロいって、ガスもでるんだけど
実が出なかったよ

795 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 14:34

たまって5日目……。
腹出過ぎで服着るとキツイ(ノД`)・゜.

796 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 14:38

ヨーグルトが効かないっていう人がいるけど、薬じゃないんだから
出るかどうかは別として、腸の善玉菌増やす為にいつも食べてた方がいいよ
繊維とかとは別ものだ。偏ってるのはよくない。
下剤だけだと腸自体がどんどん不健康になってくなり。

797 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 18:08

ミルマグ飲んで４日目。（６錠→昨日５錠に減らす）
下痢便一歩手前くらいの柔らかいのがちょびちょび出てイマイチ気持ち悪い…。
踏ん張りが足らないのか、量大杉なんでしょか。。ガスがよく出るのも悩みだけど。

798 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 20:46

便秘もすごいのに出会ったことあるな。このスレ住人ほどじゃないが。
2，3センチだけ出てストップして出すことも引っ込めることもできなくて男泣き。
あぶら汗は出るしマジで苦しかったな。後にも先にもこの時だけだ便秘薬飲んだのは。
あれって飲みすぎると余計便秘になるっていう噂があったからなぁ。

799 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 20:53

水分取りまくっても腹に水がたまって便秘or下痢になるってさ。
そういえば小学生の時は意識して水分なんか取らなくても最高にデカイう○こと苦痛が
一切無いう○こを毎日のようにしてたな。

それと俺の場合なぜかヨーグルト摂ると便が硬くなって腸内での動きが悪くなり余計
詰まって便秘になるような気がするな。

800 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 23:52

ややこしいことに便秘にも色々種類があるからな
食物繊維で余計に悪化する痙攣性というのまであって鬱
どうしろと？

801 ：スリムななし(仮)さん：03/12/20 09:29

>>800
色々試すしかないよ。もうそれだけ。

私はお腹を温める方法をとってます。
朝、お茶を飲む時は左側下腹部に温かい
カップを当ててみたり、小さいカイロを
お腹の上に貼ってみたり、スレの上の方に
あった、ペットボトル療法も試しました。
おかげで、一週間振りにでました。
わりとなんなく。
（でも、くさかったです。）

802 ：スリムななし(仮)さん：03/12/20 11:04

みかんいいよ。

でも果物のカロリーってどんなんかなー。

803 ：スリムななし(仮)さん：03/12/20 11:42

きなこ牛乳は暖めた牛乳と冷たい牛乳とでは
効果が変わるのでしょうか？

804 ：スリムななし(仮)さん：03/12/20 11:57

４０～５０度にするのが一番良い

805 ：スリムななし(仮)さん：03/12/20 15:40

>>801
ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉﾅｶｰﾏ
私もお腹あっためてます！
前はカイロを腰に貼ってたんだけど、「ペットボトル法」を
ここで見たこともあって、お腹に貼ってみました。
ヘソ下くらいに便秘のツボがある（？）ってこともきいたことあるし。
あったかいお茶飲むときにカップをお腹に当ててるのも同じ！
ほかほかで気持ちいいですよね。
そして私にも効果ありました。即効というわけじゃなかったけど。
便秘だけじゃなく、冷え性にも良さそうなので続けます。

806 ：スリムななし(仮)さん：03/12/20 15:42

>>797
>>455の腹筋をやってみてください。
バナーヌよりやわらかいと思ったらもう一錠続けて減薬して大丈夫だと思う。
腸内細菌の活性化を意識した食生活に気を付け、食物繊維はとりすぎ注意、
水分とミネラルはじゅうぶんとるように気を付けて。
うまくすると、あと何日かで一錠まで減らせると思います。
そしたら二日に一錠、三日に一錠、四日に。。。。と漸次減らしてください。

807 ：スリムななし(仮)さん：03/12/20 18:37

>>789
毎日使うのなら、長野県茅野市の松木寒天のネットショッピングで
１キロ入りの粉末寒天を４千円で買うべし！

> １日で４ｇ×２食べるので、２日で終わります。

１キロあれば４ヶ月は持つし、金額だって1/3で済むよ～。
最初は高く感じるけどね。５千円以上の注文は送料無料だったはず。

私はまわしもんじゃないけど、以前に買った事があるので。
URL載せたいけど「宣伝ごくろうさん」とか言われそうなのでやめときます。

808 ：スリムななし(仮)さん：03/12/20 19:01

>>797さん
806さんとはちょっと意見が違っちゃうけど、昔健康板では
ミルマグは食物繊維を摂ってるのに、出ない人向けと読んだ記憶が･･･。
うーん、食物繊維は摂ってらっしゃいますか？
食事の量が少ないとかないですか？
ご自分の便秘のタイプを調べてみるといいかも。
もちろん、腹筋は賛成です！
ちなみに私は、便秘が酷い時だけ、病院処方のカマを3g×2回飲んだりしてます･･･。
ミルマグで考えると、10錠位？（もっとか･･･？）
でも普段は普通に出てます。
もちろん繊維もヨーグルトも腹筋もかかさずです！
早くスッキリライフに戻れるといいですね！

809 ：スリムななし(仮)さん：03/12/20 22:44

夜寝る前ににがり水を飲んで
次の日の朝、カスピ海ヨーグルト＋レーズンなどのドライフルーツ
とにがり水で自然な便意がｷﾀﾜｧ。
今まで貯まってたのがｶﾞｰｰｰって出た感じ。ｽｷｰﾘ。

810 ：スリムななし(仮)さん：03/12/20 23:55

４キロたん死なないでよかったね…。(⊃д`)
自分は３キロ以上溜めない様にしてると言ったﾔｼですが、３日間熱で寝込んでしまい
その間寝込みながらも心配しておりました…。

あと、病気の為には沢山食べなければ！と普段口にしないモノ
口当たりの良いアイスクリームとかプリンとか
無茶食いしまくってたらお腹壊して下痢しました…久々の下痢。

便秘の次は下痢かと、もう泣けた。

胃腸、ダイジに……

811 ：789：03/12/21 02:37

>>807
情報ありがとうございますー
茅野市の松木寒天て、伊那市の伊那食品の寒天とは違うんですよね？
出身長野県なので、地元に売ってたらいいのだけど。
なかったらネットショッピングしてみようと思います。
参考になりました＾－＾

812 ：スリムななし(仮)さん：03/12/21 03:04

すいません、>>811です
自分で調べたらわかりました。＜松木と伊那食品
松木寒天の１ｋｇと同じくらいの値段で、
伊那食品だと４００ｇみたいですね・・・愕然
松木安いー
寒天というと伊那食品しかないものと思っていました。
伊那食品のもの以外食べた事がないし。
ただ、松木寒天、小分けされていないようなので計量がめんどうかなと思いました。だめだな自分。

813 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

814 ：797：03/12/21 04:15

>>806さん、>>808さん
どうもです。。繊維は朝食をオールブランにした程度で…。ヨーグルトはダメでした。
ﾁｮﾋﾞﾁｮﾋﾞ→ほとんど出なくなってしまったので６錠戻りだったんですが、
腹筋も加え、様子見ながら減薬も考えたいです。
スッキリライフ目指して頑張ります。

815 ：スリムななし(仮)さん：03/12/21 14:49

オールブランもあんまり効かなかったな。
やっぱりワカメ、ネギ、ゴボウ、など食物繊維をたらふく入れた味噌汁が効く。
マグネシウムも入ってるし、同時に暖かい水分を補給できてウンコーが軟らかくなる。

最終的にはご飯、味噌汁、納豆、海苔、漬け物がｲｲ！
便秘薬とか冷たい水を飲んだりとか邪道っていったらあれだがやっぱり自然な排便を作るリズムが大切だな。上手くいけばバイオリズムっていうか規則的に出るように体が記憶すればOK。
不規則的な便秘解消法は続かないってかんじ。
大事だな。

816 ：スリムななし(仮)さん：03/12/21 17:27

牛乳は日本人には悪玉らしいから（一部除く）
オールブランはイクナイ。プルーン入りヨーグルトにするぽ

817 ：スリムななし(仮)さん：03/12/21 19:25

>>816
？？？

818 ：スリムななし(仮)さん：03/12/21 21:56

あ～うんこの神様！！

かもん

819 ：スリムななし(仮)さん：03/12/21 22:01

>>812さん、
私も伊那食品しか知りませんでした。松木はネットで検索して偶然見つけました。
地元にはあまり商品売ってないみたいですね。スーパーで見たことないし。。。

粉末はいつも計量スプーンで計って使ってます。
５グラムは５ccの小さじのちょっと大盛り１杯。
これを見当にして使ってます。４グラムならすり切りくらいかなぁ。

デザートを作る時もプルル～ンとしたゼリーっぽいのよりも、みつ豆の
寒天のような固いのが好きなので、よくこれで作ります。
５グラムを500ccの水で溶かして砂糖を適当に入れて、タッパーに入れて固めます。
フルーツ缶でもあずき缶でも黒蜜と合わせても美味しいですよ～♪

820 ：スリムななし(仮)さん：03/12/21 22:24

かんてんぱぱに行って直接色々買うと
お土産いっぱいくれるよ。

821 ：806：03/12/21 23:35

>>814
808さんの飲み方で自然排便に向かうひともたくさんいるので、
私のやり方が814さんに合わないと感じたら切り替えてみてください。
私はうさふんしか出ず、詰まる都度飲むやり方をしていたが、
一度でてもまたすぐ詰まるを繰り返し。
マグネシウムの力を借りて排便リズムを掴んで以降は詰まりにくくなりました。
ポイントはバナーヌがでる薬量の加減。加減を掴めれば毎日バナーヌが出る。
すると腸の働きもよくなるのか、同量で下痢気味になるので薬量を減らす。。。
としているうちに薬を卒業しました。

822 ：スリムななし(仮)さん：03/12/21 23:35

>>８20
いきたーい！

823 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 00:01

ある人に便秘の人は怠惰な生活を送ってるからだと言われた。
何かに情熱を傾けて毎日を送っていれば便秘とは無縁なんだと。
皆はどう思う？私は思い当たる節もあるから反論はしなかったけど。
何を根拠にそう言ってるのかは聞く時間がなかったよ。

824 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 00:20

>822
是非お出掛けて。

825 ：812：03/12/22 01:06

相変わらず、寒天でバナーヌ２本出ております。
数年ぶりの自然排便の日々です。

>>819さん
ありがとうございます。
その計量が知りたかったんです、ありがたや。
私も寒天は固め派です。
いつもは４ｇパックの使っているので、水を少なめにしてます。
私はダイエット中なので砂糖抜きで、無味です。
たまーに、牛乳寒。
今度やろうと思うのは、なんとなく紅茶寒。

>>820さん
そうなんですか？！
地元長野県なんで機会があったら行ってこようかな。
パパガーデンもみたいし。

826 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 01:31

かんてんぱぱで寒天料理を食べてうんこを出そうオフやるといいよ。

827 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 04:43

運動と水分、後は昼抜き
これが俺には一番合ってた

828 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 11:15

2・3日前のすごく寒い日に
スタバのキャラメルフラペチーノを一気食いしたら
素晴らしいのが出てくれて嬉しかったです

829 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 11:54

>>823
そーいえば、思い当たらんでもないね.....
だけど、正直今は便秘解消に情熱を傾けている毎日。

830 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 12:15

最近、ストレスでお便秘になって、いろいろと試したけどもスッキリせず。

だけど、冷蔵庫にあった食材で豚キムチ（キムチ多め）を作って食べたら来ました。
便意連発。
キムチさまさまだ。

831 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 13:28

乳酸菌か

832 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 14:57

パンや菓子は好きか？
パン食うと便が小さくなって便秘になるような気がする。

そういえば便秘で悩んでる人は大抵ごはんよりパン食だったりする。

833 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 16:07

パンつーか、小麦粉もの食うと、つまる

834 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 18:32

つうかヴィドフランスの菓子パンが止められないんだが

835 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 19:19

ヨーグルゲンについてですが・・・
粉末で牛乳に溶かして飲む宿便をとるものです。
空腹時に飲むと、二時間くらいたつと、ものすごーい便が・・・
飲んだ日は外出などは出来ません。

私はネット購入が一番安いように思います。

836 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 19:52

>>835
送料やらをいれると高くなるなと思って。

837 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 21:09

>>823

838 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 21:13

失礼、途中で送信しちった。

>>823
んなこたーありましぇん。
私、情熱ｾﾞﾛ脱力系だけど超快便人生です。
引きこもりのくせに食事と睡眠と排泄だけは人並み以上。
同居人が便秘ｻﾝなのでこのスレ見てます。
ちなみに同居人は情熱たぎるｷｬﾗだけど便秘。
情熱の有無と関連はなさそうな気がします。

839 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 21:26

牛乳の方がヨーグルトより好き！
朝のホットミルクしかないっぺ

840 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 21:57

>>823
怠惰＝運動不足になりがち
っていうふうに考えたらそうかもって思うね。
８３８さんみたいな方ももちろんあるんだろうけど。
情熱的快便人生が欲しい･･･
あ、快便に情熱を注いでるんじゃダメなのか？ｗ

841 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 22:30

今まで便秘だったのに今日突然腹を壊して下痢気味に。

朝：起床後に身支度してオリゴのおかげを溶かした水を１杯飲む
朝飯：納豆ごはん１杯、シャケフレークご飯１杯
、シュガーパン数切れ、小さめのせんべえ６枚、牛乳３杯
食後に１時間ほどウォーキング。昼飯、夜飯は抜き。
昼の１時半頃からパソコンやりながらホワイティーン２本食す。
一日を通してお茶をやたらと沢山飲む。

‥昼飯＆夜飯を抜いた事と、ガム２本食った以外は
いつもと変わらないんだけどな…ガムが効いたのかな？

842 ：可奈　：03/12/22 22:58

やっぱり私はセンナ茶みたいです。
エックスラックスより不味いけど安いので・・・。
寒天もフルーツ寒天は美味しいし快便になるんだけど作るの時間かかるんですよね。

843 ：スリムななし(仮)さん：03/12/23 16:07

ストレス性の便秘が多いからね。ﾋｷｺﾓﾘはｽﾄﾚｽたまん無いからいいのかもね

844 ：スリムななし(仮)さん：03/12/23 17:43

糸寒天なるものを買ってみた。
ご飯と一緒に炊いてもいいらしい。

845 ：スリムななし(仮)さん：03/12/23 17:53

ラフィノースっていうオリゴ糖試してみれ。
オリゴ糖の中で最強の吸収率の悪さで乳酸菌の餌になりかなり便通がよくなる。
普通の人が大めに摂ると下痢になったりするくらい・・・。
便秘の人が摂るとちょうど言い。

846 ：スリムななし(仮)さん：03/12/23 20:35

>>845
最近飲み始めたよ。ラフィノース、いいねー。
ずっと出しきれない感じで腰重かったけど、にやけるくらいの立派な一本うんこが出るようになったし
匂いもなくなってきたし、最強かも

847 ：スリムななし(仮)さん：03/12/23 21:04

もう３週間ほど健康的なモノを出してないです。。。
きっかけは何だったんだろう？
いきなり出なくなってしまった。
浣腸や下剤飲んでも水っぽいのしか出てこないし。。。
泣きたいです。
どうしよう。。。
みなさんは最高便秘期間どれくらいですか？
本当に便秘で死んでしまうんではないかと思います。。。

848 ：スリムななし(仮)さん：03/12/23 21:07

自律神経の乱れからも便秘を
引き起こすこともあるそうです。
と病院で言われました。
おへそのあたりが筋肉みたいに固く、
押すとドクドク心臓のように脈打つ人は
自律神経に乱れあり、だそうです。
これも自覚してるしてないにせよ
ストレスなんだろうね。

849 ：スリムななし(仮)さん：03/12/23 21:22

かなり溜め込んで何してもでないときは
ファイブミニ２本一気のみ、コレ。効く～。
最終手段はやっぱり浣腸。一度病院でやってもらったら
１０分以上ウンコ出っ放し！溜まってること溜まってること・・・

850 ：スリムななし(仮)さん：03/12/23 21:50

ここはウンコが楽しいイソターネットですね。

851 ：スリムななし(仮)さん：03/12/23 22:30

>>847
病院行くしかない。

852 ：半泣き847：03/12/24 00:10

やっぱり病院ですかね･･･
さっきまで１時間トイレに閉じこもってみたけどやっぱりビクともしない。
ファイブミニも即試してみました。
コーラックを飲んだのですがやっぱり出なかったら明日病院行ってきます。

853 ：スリムななし(仮)さん：03/12/24 01:41

浣腸は試した？うまく液体を入れられれば即効で出るよ？
でも、自分で肛門にさしこんでってなかなかうまくできないんだよな～

854 ：スリムななし(仮)さん：03/12/24 09:09

たぶんだけどヴィタロッソ一日２袋飲んでから下痢っぽい快便。
な～んか出過ぎるっていうか...少しゲッソリ
今２日目だけどこれが１週間続いたらヴィタのお陰ということにしよう

855 ：スリムななし(仮)さん：03/12/24 11:38

本当に下が硬くて詰まってるときに、
コーラックなんか飲んだら吐き気と腹痛で大変なことになるよ。
はよ病院池。心配。

856 ：スリムななし(仮)さん：03/12/24 17:17

自分で浣腸するコツってなんだろう
コワイヨ
ﾀﾝﾎﾟｿと同じに考えていいのかな

857 ：スリムななし(仮)さん：03/12/24 20:57

近所のお店で売ってたハッカ味の寒天（内容量90ｇ）ひとつ食べた。
めんどくさがりなので既製品は助かったけど、ハッカが辛い。
でももう１つ食べよっと…。イブに寒天。

858 ：スリムななし(仮)さん：03/12/24 22:07

朝起きたらすぐ冷水飲めばいいじゃん

859 ：スリムななし(仮)さん：03/12/24 22:12

ｽﾄﾚｽが一番影響する。

860 ：スリムななし(仮)さん：03/12/24 23:25

コンビニでピルクルという乳酸菌飲料を何気なく買って一度に全部飲んだら
２日後に色も形も良いバナーヌが降臨しました。１日に２回も。
ただカロリーが高いのが困る。

861 ：スリムななし(仮)さん：03/12/24 23:32

朝一のヤクルト効きます。
２ヶ月くらい飲んでるけどまだ大丈夫。

862 ：スリムななし(仮)さん：03/12/25 03:59

普段便秘で硬～い便なのに、今日生まれて初めてマキグソが出た。嬉しくてしばらく流せんかった…

863 ：スリムななし(仮)さん：03/12/25 04:18

ついさっきまでホント死ぬかと思った…例の出口付近が固くて中が下痢の状態。
今はまだ残ってる感はあるけど、さっきの地獄の苦しみに比べたらマシ。
でも、出血がある・・・肛門からじゃなくたぶん腸からっぽい(汗
どうしよ‥
長文ｺﾞﾒﾝ

864 ：可奈　：03/12/25 10:07

朝一の冷水は腸が緊張して逆に出なくなってしまう人もいるので気を付けてね。

865 ：スリムななし(仮)さん：03/12/25 10:13

866 ：スリムななし(仮)さん：03/12/25 14:41

今まで何試しても全然だめだったのに『ザ・スピルリナ』という栄養補助食品をのみ始めまじ快調！サプリ専用のコクミンで発見。食物繊維が多くセンナは入ってない、お酒飲む人便秘の人お薦め！さっきも折れて２本になるぐらいのバナーヌが泣　50日分で3000円位です！

867 ：スリムななし(仮)さん：03/12/25 15:00

んー、なんか手軽で下剤成分入ってないもんないかなー。

食物繊維だとサプリだとどうしても効かない気がするんだよね・・。

868 ：スリムななし(仮)さん：03/12/25 15:58

ウエストンでだした。すっきり！
このすっきりの状態を毎日続けたい。
でも、毎日飲むのは体によくないよな～・・・。

869 ：スリムななし(仮)さん：03/12/25 16:24

「砂糖ミルク」やってる人います？
便秘に効くって言ってるけどどんなもんだろうか

870 ：スリムななし(仮)さん：03/12/25 17:40

>>867
カマとかミルマグは？あれは酸化マグネシウムだし、癖にならんし。
（段々量増やしたりしないでＯＫ）
食物繊維摂ってて出ないって人には、よく効く。
でも、牛乳と一緒に飲むと駄目だけどねー
カルシウムがマグネシウムと胃で結合？しちゃうから、
腸に届かないんだって。
って、一般的に下剤と牛乳は効果が減少するから禁忌ってなってる。

871 ：スリムななし(仮)さん：03/12/25 21:44

ラフィノース（オリゴ糖の粉末100%）をプレーンヨーグルトと混ぜて食べてる。
オリゴ糖はビフィズス菌の餌だから、腸内環境はかなり良くなります。
キムチ納豆にラフィノース混ぜて一晩置いて食べるのもいいらしい。
乳酸菌が大増殖。

872 ：スリムななし(仮)さん：03/12/26 08:47

朝だけ野菜ジュース（手作り）を飲むってのは？

断食はつらいから。

873 ：スリムななし(仮)さん：03/12/26 09:55

>>872
やってまます
空腹感はないものの、全然出ません

874 ：スリムななし(仮)さん：03/12/26 11:36

3Aマグネシアを寝る前に６錠ずつ、１週間続けてますが、
ウンともスンともいいません。
お腹はグルグル言うんですけど・・・。

もういや・・・。やっぱり腸内洗浄でしか出ない・・。
ダメ元でヨーグルゲンってのやりたいんですが、
どこに行けば手に入りますか？？

875 ：スリムななし(仮)さん：03/12/26 12:12

黒ゴマぽりぽりかじって出ました。

876 ：スリムななし(仮)さん：03/12/26 17:19

今日はお休みの日。
ひたすらお腹あっためた。
昼御飯をゆっくりとった。
本屋で漫画本をまったり立ち読みした。
・・・一週間振りの御対面。

結論。
リラックスですな。
後、立ち読み。

877 ：スリムななし(仮)さん：03/12/26 18:02

ひまわりや麦入りのフレークを食べ過ぎた時は必ず出る！
今日はホットミルクにココアでふやかして食べたら出た～快便。
でもダイエット中の快便は私の身体では不可能～
しっかりたくさん食べないと出てくれません

878 ：スリムななし(仮)さん：03/12/26 18:13

そんな>>877には玄米をすすめてみる。
便のかさが増えて（・∀・）ｲｲ!!よ

879 ：スリムななし(仮)さん：03/12/26 18:32

あんまりにも出ないから
ホットミルク飲んで三時間…やっぱり出なくて豆乳飲んで、やっぱりダメ
しまいに冷たい牛乳一気のみしたら
来た！けど何のおかげかイマイチ分からん

880 ：スリムななし(仮)さん：03/12/26 18:35

８７７ですが玄米は昼間み必ず食べてますが出ないときはホント無理でした。
今はオールブランやホットミルクで出してますよん

881 ：スリムななし(仮)さん：03/12/26 20:11

>>880
そらすまんかった

882 ：スリムななし(仮)さん：03/12/26 23:49

おしりがｲﾀｲ。
帰りがけに冷えたリンゴジュース飲んだら、柔らかいのが出るわ出るわ。
途中下車しつつ、いつもなら15分で帰れるところが、
家に着くまで1時間以上かかったよ。
久々に便が出てくれたのはいいけど、
もっと健康的にでてくれよ｡･ﾟ･(ﾉД`)

883 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 02:40

納豆と、きな粉＋黒ごま＋バナナ＋豆乳ジュースを食し始める。
3日で大望のバナーヌ降臨！
久し振りによい色・形のものを見ました。
ミキサー買ったので野菜ジュースにも挑戦しよう。

884 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 09:12

昨日、今日と自然で良いお通じがありました。腹筋サボったのに。
何でかなあ、と一昨日からの食べたものを見直すと、

「味噌＆酒粕＆麹汁」を食べて以来でした。酒粕＆麹が良かったのかも。

885 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 09:27

朝鮮人は、人種的にはモンゴル系の黄色人種で、形質的には日本人に
もっともよく似ている。身長、頭形、顔形、血液型、指紋などでは、
日本人と満州族とにもっとも関係が密で、中国人とはそれほど類似して
いない。北部の朝鮮人は満州族に、南部は日本人に似ているが、
例外として、モンゴル帝国の占領下にあった済州島人の頭形は満州族に
近く、平安南道・南北黄海道人の頭形はもっとも華北型に近い。
ツングース族に属する満州族や東部シベリアの古アジア諸族などが、
前40世紀ごろから朝鮮半島に移住し、これより前に南方から移住してきた
人々と共存していたとも考えられている。（世界大百科事典/平凡社）

北部の朝鮮人は満州族に、南部は日本人に似ている
これより前に南方から移住してきた人々＝縄文人
北部の朝鮮人は満州族に、南部は日本人に似ている
これより前に南方から移住してきた人々＝縄文人

886 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 10:05

＿＿ノ　　　　　　　　　　　　　 |　　　＿
| |　　　　　　　　　　　　　 |　　ノ＼__ヽ
ヽ二二ヽ -―人､　　　　　　　| 　＼ノ（◎）
＿____／　／'（＿_）ヽ＿＿＿＿|　
　　 /　 /　_（＿＿）∩　　　　　＼
　　 |　 |／（・∀・）ﾉｳﾝｺｰ　　　＼
　　.＼ヽ、∠_＿_ﾉ＼＼　　　　　　　　＼
　　　 .＼＼::::::::::::::::: ＼＼　　　　　　　　＼

887 ：スリム名無しくん：03/12/27 10:54

漏れの場合、便意が来ても我慢してしまう癖が・・・(-_-;)
しかもちょっと便秘気味だというのに・・・(T_T)ｳｳｳ

888 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 13:31

ｵｲこそが888ｹﾞﾄｰ

889 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 14:30

８８３＞それおらも効くと思う。
でも昨日食いすぎたーーーーの、中にオールブランの甘い菓子っぽい方を
半袋くらい食べちゃった～太ったかもしれんけど快調～～～すぎて気分いい。

890 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 16:20

コーラック使っても、きばらないと出ないんだけど…。
便器をグッとつかんだり、片足だけあげて力入れたり。
前、きばりすぎて、全身鳥肌になった。

891 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 19:31

ヨーグルゲンはネットで検索すればヒットしますよー。
とにかく出ました。ただ飲んだその日に外出は出来ない。出つづけるから・・

892 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 20:10

前かがみにきばるといくらきばっても出なくて苦しかったりする
自分の場合。姿勢よくするかんじでへたすればそりぎみの方が
きばりやすいよ。

893 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 20:12

酒を飲みすぎると出る。でも胃も壊れて苦しいジョ

894 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 22:10

最近、にがり＋ヤクルト＋きなこバナナ＋ブランフレークにしたら

出た。

おやつはプルーンヨーグルト。

…でも毎日これじゃ飽きる…

895 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 23:02

続ければいずれ効かなくなると思うから、出るうちに出しておくか
最後の手段に取っておくかしたらどうだろう。

896 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

897 ：スリムななし(仮)さん：03/12/28 09:22

金曜にさつまいもプリンを作って食べた。
その後、昨日一日で便通が5回、今朝もしめ縄クラスのものが！
こんなに立派なのってどのくらいぶりだろう･･･としばらく感慨に浸ってしまった。
無性に嬉しくて仕方ない。また作ろう。

898 ：スリムななし(仮)さん：03/12/28 09:24

でうやって作るんですか？
ホシイモとかも便通に良いようなきもします

899 ：スリムななし(仮)さん：03/12/28 09:47

ねえ、みなさんの快便～でたーーーースッキリってどれくらいですか？

900 ：スリムななし(仮)さん：03/12/28 10:50

1.バナナ１本分
2.うさぎ糞５つ以上

です

901 ：スリムななし(仮)さん：03/12/28 13:45

中サイズバナナ３本を一日２回出ると多い方だよね！

902 ：スリムななし(仮)さん：03/12/28 15:39

2回なんて…でない日の方が多いのに（つ ;）
1日1回の細うんこで多い方でつ

なんだか寂しいのでさげ

903 ：スリムななし(仮)さん：03/12/28 18:06

量では決めてない。出た後おなかをなでてハリがなくなってたら「今日はよく出たなあ」
って感じですな。

大根の葉っぱと大根4分の1とニンジン3分の1と昆布少々とねぎのぶつ切りと白菜3～4枚
を適当に切って、それで味噌汁を作って(中なべ一杯分)親のかたきのようにひたすら食べたら
翌日ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!

食物繊維ってよか、単純にかさのある暖かいものがいっぱい入って、腸の運動が
活発になったのがよかったみたいです。

904 ：スリムななし(仮)さん：03/12/28 23:08

ちょっと恥ずかしいのですが普段は週2～3回しか出ないのになぜか、生理中は毎日出るんですそれも下痢ぎみに近い感じの水分量… なぜなんだろう女性のみなさんどうですか!?

905 ：スリムななし(仮)さん：03/12/28 23:21

>>904
生理中だけは私もゆるくなりますよ。
ホルモンバランスのせいって聞いた様な気がします。

906 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 00:48

ゲームプレイ中ずっと便秘だった。
クリア後出た。
結構難しかったので、ストレスだったのかも。

907 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 01:57

快便でスッキリ！ってのはトイレから出た瞬間に体が軽いときのやつだな。
なんつーか、見た目の量より密度の濃さが重要な気がする。

908 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 06:19

>>904-905
逆に生理前は便秘になりやすいそうです。
体が水分を必要とするんで、便から水を吸収してそれで硬くなってしまうんだとか。

909 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 09:11

38 ：呑んべぇさん：03/09/17 07:40
生搾りFIVER飲んだよ。あんまりうまくないけど、
翌日うんこの量がすごい。別の意味でオススメ

910 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 15:26

ゴマ摂って１週間。
あんまり出ないんで、合わないんだなあと思ってたら、今日生理が。
>908さんの言うように、私は生理前は詰まる方なんです。
でも、生理が始まった途端に出る。

今日もそうだったんですが、出たものを見てびっくり。
バナナ２本分の長さがありました(繋がってる)
こんなことは初めて。出したらおなか凹んだ。
ゴマ凄い。ゴマ偉い。

911 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 15:33

生理の時はでまくりです。
でも生理の血と混ざって恐ろしいウン○になって流されて行きますが・。。

912 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 18:25

バナナを食べると便秘に効きますか？

913 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 18:28

まず食べろ。話はそれからだ。

914 ：　：03/12/29 20:55

こんな鍋を作って食べたらすごく効きました。繊維＆水分がよかったのかな。
スープ：キムチ
内容：ごぼう、れんこん、キャベツ、大根、もやし
鶏団子（鶏ミンチ、おから、しいたけ）

915 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 21:29

おならのような体臭の人いる？

916 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 21:31

怖いよ　家庭の医学(´Д`;)

917 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 21:32

(;´Д`) ｺﾜ

918 ：おさかなくわえた名無しさん：03/12/29 21:33

うわ～やなもん見ちゃった。病院逝けばよかったのに。

919 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 21:36

まさにこの死因だ・・・
http://www.42ch.net/UploaderSmall/source/1072701184.jpg

920 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 21:40

今便秘一週間目で腹が破裂しそうなんだけど、ほんと怖いよ…

921 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 23:01

・・・・・
http://no.m78.com/up/data/up075601.jpg

922 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 00:58

便秘薬１００錠とか飲むの大変そう･･･

923 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 01:21

昔から３、４日に１回くらいの便意で、まったく気にせず生きてきたが
家庭の医学見て恐怖に駆られて今便秘関係のサイトを見まくってる
トイレに入ったら出ないということはそう多くないが、結構量とか少ないし・・・
まぁ明日から色々試して毎朝１回という生活に憧れてみたいと思います

924 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 01:27

家庭の医学でどんなことやっていたの？

925 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 01:34

>>919
グロ貼る時は一言書けＹＯ！！
こんな時間に一人で見ちゃったよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ

漏れもこんな死に方するんだろうか…。。

926 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 03:22

たけしの本当は怖い家庭の医学２の概要

ひとりの女性が食事制限（しかし健康配慮）のダイエットを始める
　　　　　↓
２ヵ月後１０ｋｇ減量成功
　　　　　↓
しかし、下腹部は太ったまま
　　　　　↓
原因は運動をしなかったために筋肉が衰退し大腸が垂れ下がってしまったからだった
　　　　　↓
当然大腸は排出運動しにくくなり、女性は便秘に悩まされる
　　　　　↓
おなかに溜まった腸内のうんこの山。しかもうんこから出るガスが行き場を失って血液に・・・
　　　　　↓
全身をめぐり遂に毛穴から排出、おならの体臭になってしまう
　　　　　↓
便秘薬を常用することに。その数は日に日に増え一日１００錠にまで増える
　　　　　↓
トイレでの出来事！無理に大腸を収縮させたのと、咳によって腸は臨界点を超え、お腹に激痛が！！
　　　　　↓
緊急手術。なんと大腸が破裂して、あらゆる細菌が全身に侵食
　　　　　↓
手術の甲斐なく彼女は帰らぬ人に・・・

(;´Д`)

927 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 07:44

ひいぃぃぃいい･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
どうか安らかに・・・

928 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 08:39

昨日のＴＶはヤバイよね～
ダイエットやめて良かった、はあ

929 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 08:57

昨日のＴＶはほんと怖かったね。
昔やってたビューティコロシアムとかで短期間で激やせ
した人たちの腸は大丈夫なのだろうか？と思った。

930 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 08:58

うん､昨日の番組は怖かった｡とても他人事とは思えない･･･

でもダイエット自体は悪い事ではないと思う｡
運動をしっかりして､腹筋をしっかり鍛えればいいんじゃないかな？
ちなみに自分はダイエット始めて食生活に気をつけるようになったら
便秘が少しマシになったよ｡納豆＆ひじきが特にｲｲ!

931 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 09:52

運動は欠かしません。でもやはり食べる量がダイエット中は減って
しまうからちゃんと３食摂るのが一番ですね！
昨日のＴＶはかなりヤベ～

932 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 10:00

え？どんな内容でしたか？

933 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 10:03

９２６の内容をＶＴＲで再現してました。
おおおお～～２時間後にまたもや出た～
やっぱり快便は最高。
朝のきな粉ホットミルクはいいねえ

934 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 10:54

朝起きたら、ゆっくり体操して、一ヶ月も続けてたら大分改善してきたように思う。

935 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 11:55

私は朝と夜は必ずストレッチしてます。特に冬は寒さで背骨が曲がるから
整えるといいよね。
イージーファイバーって安売りの時に貯め買いして今も３箱残ってるんですが
これって３日目以降効かなくなった覚えがある。
飲んでた人います？

936 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 12:38

ガスさえ出なくなったらかなりやばい状態。

937 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 13:35

あ、あの・・・私はガスさえもほとんど出ないのですが・・・
毎日運動はかかしまでせんし、朝おきたら冷たい水も飲み、
納豆も毎日食べています。何をしても便秘が改善されることはほとんどありません。
私の腸は死んでるんでしょうか・・・

938 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 13:44

ダイエットしてます？便の量が少ないのでは？
あと便秘便秘考えすぎというのも腸にとってストレスになってると
思います。

939 ：937：03/12/30 13:50

ダイエットはしていますが、基礎代謝分はしっかり
食べていますので、食べる量を極端にへらしてはいません。
便秘のことを考えすぎる・・・というのはありますね。
張りっぱなしのお腹が気になってしょうがないです。
でも出ない・・・。・゜・（ノД`）・゜・。

940 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 14:10

本当に私もつい３週間くらい前に便秘で悩んでこのサイトに
しょっちゅうきてました。
こんなに頑張っているのにどうして便秘になるんだ、って悩みすぎてる
事じたい腸にストレスを与えてると専門の方から教えて頂いた意見です。
私が便秘の時は太らない様に夜の炭水化物は控えていました。
元からあまり好きではなかったし。
最近は発芽玄米を夜に食べる様にして太るから、とか考えすぎない
食事（もちろんバランスもよく）に切り替えたら快便です。
１日に３回は出るかも。
ベストより２キロくらい体重は増えたけど気にしません

941 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 14:23

942 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 14:26

にがりのオナラは確かに海藻くさいなあ

943 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 15:53

出そうな時は携帯をトイレに持ち込まないと安心できない～
そしてキターーーーーーって時にメール送信！
これおかしい？

944 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 16:19

たけしのＴＶはおおげさにし過ぎてるから嫌だ。
視聴者を変に怖がらそうとしてる・・。

でもやっぱり腸破裂とはおそれいった・・・。
私はどんなに食べる量減らしてもほぼ毎日１回は出るから人それぞれだね。

945 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 19:25

快便は最高
http://pink.jpg-gif.net/bbs/17/img/13108.jpg

946 ：おさかなくわえた名無しさん：03/12/30 19:43

>>944
たけしのﾔﾂ怖かった。でもこの画像をみると大袈裟でもないような気が･･･
ttp://pya.cc/pyaimg/spimg.php?imgid=1838
ｸﾞﾛなので見たくない人は見ないでね。
ちなみに便秘で死んだ女の人の画像。（多分たけしのもｺﾚだと思う）

947 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 21:06

919で既出

948 ：944：03/12/31 04:23

＞＞９４６
とっくの昔に知ってます。

949 ：スリムななし(仮)さん：03/12/31 21:46

確かにごはん食べないとうんこでない

950 ：スリムななし(仮)さん：03/12/31 21:49

食べないからお腹に溜まってないからでないんでしょ？
問題ないじゃん。　出るものが無いんだからさ。

951 ：スリムななし(仮)さん：03/12/31 22:29

便秘の初期症状のときに安易にCMに騙されて便秘薬に頼るからそのうちしっぺ返しを食う。
なにがｽｰｲｽｲじゃｳﾞｫｹ！
まぁ何も知らない学生のうちから便秘薬でしか出ないような体作りがされたら製薬会社はおいしいわな。

ラフィノースはやっぱいいな、イージーファイバーは最初以外あんま効かんかった。

952 ：スリムななし(仮)さん：03/12/31 23:16

いつもすっごい便秘。ジョギングしてるし水も２リットル飲んでるけど
まるで効果なし！昨日はかなりたくさん走りこんで足の筋肉が痛かったんで
家でゆっくり休もうかな～と思ってしましたが、一日中家にいて動かないのも
デブりそうで怖かったので、腹筋してました。何回も何回も。
「うわああああぁぁぁｇい※ｗんｊｓかｈｄｈ！！！」と
言ってしまいそうなくらいやりました。そしたらウンコ２回でた～～～～！！！
かなり嬉しい・・・

953 ：スリムななし(仮)さん：04/01/01 00:40

水毒から来てる便秘の場合さらに水を飲んでも腹に水が溜まるだけ。
そうしたら便秘と下痢に悩まされます。
なので余分な水タイプのひとは水分を大量に取らないほうがいい。

954 ：スリムななし(仮)さん：04/01/01 09:06

あけおめー。　みんな大変なんだね・・・。　私はどんなけ食べる減らしても
水分とらなくても何故か朝になって１時間まったりしてるとバナナがでるな。
今日もしっかり初便して気持ちいい。

多分　週間づけることが一番だと思う。　数年前、１ヶ月便がでないという恐怖を
体験して以来、何が何でも毎朝、出すつもりできなこ牛乳やら、ヤクルトやらを試しまくって
出すようになったらそのうち何もしなくても毎朝決まった時間に　便意がくるようになった。

955 ：スリムななし(仮)さん：04/01/01 11:59

でない…
豆乳飲んでもかぼちゃの種食べても何してもでない。

ストレスはイクナイんだけどどうしても考えちゃうな、顔も浮腫んできたしﾌﾞﾂﾌﾞﾂできてきたし
便秘で死にたくないようわぁぁぁん！

956 ：スリムななし(仮)さん：04/01/01 15:24

>>954
習慣は大事だよな。人間習慣ずくと無意識にできる。便もリズムに乗ってる時は
なぜか意識しなくても出る。
人間悪くなったりすると意識するもんだ、普通の人は腎臓にありがとうなんて思わない、
心臓良く頑張って血を送ったなありがとう、なんて思わない。便だって普通に快便なら
特別な意識もあんまりないはず。便秘とか悪くなってから出たらその当たり前に感謝する、
というかすごいことをしたことに気づく。

そういう俺は不眠症。どうやったら眠れるのかわからねぇ、どうやって起きるのかわからねぇ、
っていうか忘れた。どういう風に体に命令したら寝れるのか分からん。
長年便秘して自然な排便の仕方を忘れたといっしょだな。寝ること自体のやり方を「忘れた」。
あぁ今日も明るくなるまで一睡もできなかった。
変な愚痴に話が進んで悪かったな。

957 ：スリムななし(仮)さん：04/01/01 15:25

>>955
そのストレスのためのかぼちゃの種。

958 ：スリムななし(仮)さん：04/01/01 15:35

美容関連の商品がいっぱい

http://michellebranch.jp.nubeauty.com

959 ：スリムななし(仮)さん：04/01/01 20:30

>>956　私も去年寝る習慣が狂ってしまって治すのに苦労しましたが、結局
朝太陽を浴びて日中は身体を動かし、夜はとりあえず布団に入る。
昼寝はしばらく我慢する。何度か行きつ戻りつしながら治ってきました。
焦るとﾖﾛｼｸﾅｲのは便秘と一緒でした。

年末から便秘が続いて元旦だと言うのにだるい寝覚めを迎えてしまいました。
とりあえず最小限のお薬で解消し、今年はスッキリ快調になれますように。

食べたり出したり眠ったりって本当に大切なんだな、と思った年の初めでした。

960 ：スリムななし(仮)さん：04/01/01 22:26

かぼちゃの種とひまわりの種が一緒に入っているお菓子をスーパーで発見。
今度購入してこようと思います。
ところで立ち仕事と座り仕事ってどっちが便秘率高いんですかね？

961 ：スリムななし(仮)さん：04/01/01 22:55

>>960
私は座りっぱなしの職業に就いてから便秘になりました。
去年の今ごろは１週間に１，２回、しかも硬いのが血と共にぽろぽろ出る程度で
トイレに行くのが恐怖でしたが、このスレを読んで色々試した結果
今では１日に１回バナナ以上のが出るようになりました。
今日は２回も出て嬉しかったけどちょっと切れたｗ
もしこのスレと痔スレに出会わなかったらと思うと(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

962 ：スリムななし(仮)さん：04/01/01 23:14

私はかぼちゃの種とひまわりの種を
９対１の割合でタッパーに混ぜて
大きいサイズのタッパーは家用、
小さい方を仕事用（持ち歩き用）にしていますよ。

ｷｬﾝｷｬﾝにも「かぼちゃの種ダイエット」とか
載ってたし、私のなかではプチブームです。
お通じは毎日バナナがつるんって感じですｗ
教えてくれた方ありがとぉ～！

963 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 00:25

なんか、最近ﾝｺさまが最後までするっと出てくれないんです。
もうちょっと残ってるのにーって感じで、その後力んでもでない。
もっと水飲まなきゃ駄目なのかな(;´Д`)ｱｳ

964 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 00:47

>>963少しずつ摂取しないと頻尿の方になっちゃいますよ。

965 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 00:48

年末年始でなかなか出なかった。
思い余ってウォシュレット使っても、ウサギの糞みたいなのが出るくらいで…。

今朝、やっと本体の出撃予告があった。
出た後に観察してみると長い！３０cmくらいあった。
こんなのが人体によく収まってたな、と感慨に耽ってしまった。

でも少ない回数で大量に出るよりも、量が少なくても回数が多い方がいいんだよね…。
もう下剤には頼りたくないけど、詰まり始めるとおならが止まらない上に臭いんだよね。
詰まると顔には吹き出物が出まくりだし。

はぁ。

966 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 01:57

>>965腸内洗浄はどうよ？

967 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 02:11

タバコ吸わないとどうしても出ないんです。
朝一で水飲んだり、ありとあらゆる努力をしたんですが・・・。
何かいい方法はないでしょうか・・・？今年は減煙したいので。

968 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 02:45

前レスを読むことからはじめたら？

969 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 02:54

>>965
いいなぁ・・・３０ｃｍ。
食べてる量に対して出てくる量が明らかに少なすぎるんだよね。
腸のなかに何キロ貯めてるんだろう・・・それ考えると
身体が汚れてる感じでスッゴイ気持ちわるい。
一度浣腸したら出てくるわ出てくるわものすごい量！！まさにウンコの山！
あれ一体何キロくらいあっただろうか・・・。
腸をからっぽにしたいなぁ。

970 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 03:15

休日の午前中にコーヒーを飲むと出る。
インスタントはイマイチでレギュラーだと必ず出る。
職場でもレギュラーコーヒーを飲んでいるのに便秘なので、
ストレスの影響も大きいんでしょうね。

学生時代は寮生活でコーヒーは好きなだけ飲めた。
で、登校前に新聞を読んでいると必ず便意がきた。

今でも出勤の２時間前くらいに起きて
ゆっくりコーヒー飲んでゆっくり朝食を盗れば
仕事のある日でも出るんだろうな。

生活、変えようかな・・・

971 ：スリムななし（仮）：04/01/02 03:26

少ない量でも回数が多い方がいいのか？は疑問・・・。
自分は、一日に２～５回の範囲で出てるけど
一回分は多かったり少なかったりだし。
やっぱ一日一回でもモリモリ出た方がスッキリ感はあると思う。

972 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 03:44

>>９７１
だよね、一日一回でいいからバナナが出ると達成感！

973 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 10:12

なんかいつもコロコロ。しかも残便感・・・
どうしよう

974 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 10:42

黒すりゴマ大さじ１＋きなこ大さじ山盛り１＋バナナ１／２本＋牛乳150cc
これ、自分的に最強。飲んで１時間ぐらいでモリモリ出る。
今日なんかバナナ通り越してサツマイモ２本。

でも飲まないと出ない｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

975 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 11:45

>>973乾燥おからに水含ませた奴食べ捲るといいかも・・・。

976 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 12:37

このスレの住人ですが、年末の３０日から今日まで快便です。
それまで１０日近く溜まってて、どうしよう…と思ってたんですけど
年末の大掃除で体を動かしたのがよかったのか、３０日にドンっと出て
それから自分ちで作った黒豆をガツガツ食べてたらここ３日快便です。
生理になったのもあるだろうけど（私は生理中は出やすいタイプ。でも出ないときもある）
やっぱり運動はかかせない、と思いました。
そして黒豆はけっこういいですよ。
おせちの黒豆が残っているおうちは全部自分で食べるいきおいでがんがれ！

977 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 13:45

黒豆もそうかもしれないけど、れんこん・ごぼう・
にんじん・大根など根菜および、こんにゃく・干し椎茸など
繊維たっぷりの食材の煮しめも、体にいいよ。快調です。
体を動かさない年末年始に、これらのおせち料理を食べるって
便秘予防なのかも。理にかなってんだなあ。
ふだんの食事にももっと取り入れようと思った。

978 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 14:26

便秘薬のＣＭなどで「便秘には１に運動２に水分！」とか言ってんのみると
腹が立つ。
そんなことでスルっとでるなら、いまごろ便秘になんか悩んでねえよ！
便秘の奴らはなぁ、運動しても水分とっても出ないから便秘なんだよ！
と言ってやりたくなる。

979 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 15:27

>978
油分もとろうよ。

980 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 16:15

ラフィノース>>>>>>>野菜>>>オールブラン>>ヨーグルト
自分こんなかんじだ、ラフィノース最強！
このスレの強者ならみんな知ってると思うが。1日６～１０g程度でいい。
宣伝じゃないが京のくすりってとこが安かった。ラフィ98％で2％が乳糖。
ラフィノース100っていう100％純粋品もあるにはあるが値段を比べてみれば分かることだが高い。

便秘にも食物繊維なんかではだめなタイプとかいろいろあるがラフィノースはたぶん全ての
タイプに有効だと思う。
マジな話救世主かもな～、あぁ言っとくが一応オリゴ糖だが砂糖と比べてまったく甘みは弱いので注意。
研究結果によると腸内のカビであるカンジダを減らしアトピーにも効果あるとのこと、こことは関係ないか。

981 ：スリムななし(仮)さん：04/01/03 14:08

ラフィノースって普通にスーパーとかで売ってますか?

982 ：スリムななし(仮)さん：04/01/03 15:27

スーパーではたぶん売ってない、ふつうのオリゴ糖どまりでそれじゃ意味がない。
どちらかといえば薬局のほうが売ってると思う。

983 ：スリムななし(仮)さん：04/01/03 16:21

今日生まれてはじめて浣腸（イチジク）して、５分ガマンしたあとにトイレいっても
浣腸液しか出ませんでした
浣腸ってみなさん何分くらいガマンしてから出しますか？

984 ：スリムななし(仮)さん：04/01/03 16:43

実家に帰省した時に、母が便秘の時に飲んでいる酸化マグネシウム（病院
で処方されたものらしいです）を飲んでみたら、見事に出ました。
クリスマスからずっと出ていなかったので、すっきりです。

985 ：名無し：04/01/03 17:07

最近？でもないけど、コーラックの座薬が出たみたいなんですけど
飲むタイプの薬と効果は同じなんでしょうか？
きちんと便は出るんでしょうか？さしてから１０～３０分くらいで効果が
現われるみたいなんですけど・・・。

986 ：スリムななし(仮)さん：04/01/03 17:31

>983
すっごい禿同！！あたしもなんとか我慢しても5分がいいとこ！
いったい皆はどれ位我慢出来るのか、謎だ･･･。
基本的に普段は食生活改善＆運動（時にカマ）で
出しているけど、緊急の時に浣腸使う。でも出るのは液体のみ････ﾟ･(ノД`)･ﾟ･

987 ：スリムななし(仮)さん：04/01/03 17:36

正月休みになってから調子いい。
何気に毎日出てるかも。

食べ出したローズヒップのせいか
休みでゆとりがあるせいか。。
朝飯後パソの前いるともよおしてくる。

仕事始まるとまたﾌﾝづまりの毎日か・・・・。

988 ：スリムななし(仮)さん：04/01/03 18:52

>982
さっそく薬局に行って探してきます!

989 ：スリムななし(仮)さん：04/01/03 21:23

仕事してるほうが調子いいよ。

仕事をはじめて1時間ぐらいすると、
ﾗ━━━━━━ヽ(´∀｀ヽ)━━━━━━ﾝ !!!!!
って来て、すっきりこん。

しかし、妊娠してからというものつらくなってきた。
この年末年始は地獄の苦しみだった。

990 ：スリムななし(仮)さん：04/01/03 22:59

脳の血管が切れそうなほどふんばっていたら痔になりました。
歩くのも座るのもいぼ痔に響いて痛いです。・゜・（ノД`）・゜・。

991 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 02:04

新スレ
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1073149449/

992 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 07:32

>>991
新スレthx!

993 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 07:36

お腹前面で左骨盤の上を触ると、、、居るのは分かっているんだ。

これからお風呂でマッサージしてあげるから、大人しく出るんだよ。

994 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 11:01

オールブラン＆ヨーグルト＆きな粉＆ほしぶどう
でｳﾏｰ＆快調でつ。
以外にきな粉（ﾁｮｲ砂糖入）ってﾖｰｸﾞﾙ㌧に合うのね｡｡｡
昨日の夜なんて、貯まってた物がｽﾞﾀﾞｰﾝって出ました。　汚
ｽｷｰﾘ。

995 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 22:41

かぼちゃの種かってきた。
出るかな…。

996 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 23:10

年末に風邪ひいてから腸しが悪い・・・・
すっきり出ないんだよ～・・・（（（ T_T）
で、ココ見て　バナナ牛乳黒ゴマきなこ（オリゴ糖入りで）を作って昨日の夜
飲んで、今朝バナナ１本食べたのに出てきたのはモンキーバナナ・・・。
おなかの張ったカンジは取れないんだよ～～～。
今晩も牛乳を豆乳に変えて飲んでみた！
たのむから明日には出てくれ～～～！！

997 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 23:30

>>995
よく噛んで。
続ければ便秘が解消されて美肌になり、平熱低めの人は平熱が高くなるので冷えが
和らぐ。

998 ：995：04/01/04 23:41

>>997さん
レス有難う御座います。
冷えも和らぐなんて一石二鳥です。
続けられるようがんばります。

999 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 23:47

1000

1000 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 23:47

1000

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。