ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■25

電車の中で物食べる人、
過食症の人もいるよ。
自分がそうだったから。今は治ったけど。

>>952
どういう精神状態なの？

時々人目気にしながらパクパク食べてる姉ちゃんいるけど
やつらも過食なのか？？（（（;ﾟДﾟ））））

>>953
頭真っ白になって、食べ物のことしか考えてないよ。
一応人目を気にして隠しながら食べていた時期もあったけど、
段々人目なんておかまいなしに食べ物詰め込んでた。
お腹減ってないのに食べるだけですごーーーーくつらかったよ。

電車の中では、食う。オレは。
但し、指定車両など殆どが座る席になってる場合。
こういうところでも臭いがキツイのは避けるべきだし、ビールとか飲んで酔っぱらってデカイ声出すのは言語道断だろ。
勿論通常の通勤列車のような立ち席ばっかのところで食うのはやっぱ非常識。

こういうこと自分で言っててなんだが、やっぱスレ違いの気がする…

ダイエット始めて２ヶ月ですが
がんばって毎日５キロウォーキング。なのに逆に体重が２キロ増えたんです。
毎朝鏡を見るたび太っていく気がします・・・
なんでか分からなくて泣きました。どうして・・・？
ごはんは普通に食べていたのに。。。

>>956
体のサイズや体脂肪も増えているのか？

>956
ウォーキングで足に筋肉ついたとか
運動した後うっかりすぐに食事をして、カロリーを効率よく吸収したとかは？

>>956
普通に食べてたってことは食事制限なし？
食事制限なしだとあんまり効果はでにくいかも。
おなか減ってよけい食欲増すこともあるし。

食事量減らしたら、バストヒップ体重は減ったけどウエストは全然減らない・・・。
マッサージしようと思うんですけど、どんなのがオススメですか？
ビタロッソはとりあえず効かなかったな・・・。
ビオテルムもいまいち。(セルライトショック）

とりあえずグレープフルーツの製油入りオイル使ってるけど
やっぱりジュニパーが入ってるほうがいいのかな。

>>935さんは(>_<)って顔をしているから本来は電車の中で食べちゃいけないってことわかってるんだと思う。ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ系がやはり無難だと思います。

ドラッグストアの懸賞でBOWSが当たったよ
ダイエト食品に頼るのは負けてるような気がする＆リバウンドが恐いので避けてたけど
どうですか？
ホントは一等のハワイ旅行が欲しかったんだけど…

>>962
負けてるとかいう問題以前にそれ全く効かない。
摂取カロリー・運動量は開始前と全く同じで飲んでみ。
ガッカリして、その後サプリに頼る気持ちがゼロになるから。ある意味いい薬ですね。

飲むならせめて水分沢山摂ってください。
そうすれば痩せはしないけどBOWSによる便秘だけは回避できるから。

>>962
BOWSをヤフオクで売っぱらって、
その金でウォーキングシューズなどを買うが吉。

>>963-964
ありが？
やっぱり効果ないんですねw
固めてテンプル飲むようなものかな
友達で欲しいといってた人に効かなくてもOKならあげようと思います

つい最近体重を量ったら７８�`もあってあわててダイエットを始めた
29歳172�pの男です。
とりあえず２日前からジョギング3kmを始めましたが他に何すれば
いいでしょうか？他には家で腹筋500回、腕立て30回してます。
とりあえず一ヶ月で身体に負担が無いと言われる４�`位減らそうと
考えてます。

>966
一番大事なのは食生活。
自分の体のデータにとってほどよい量を
栄養のバランス良くたべることです。
普段自分が食べている物をメモして
カロリーと栄養の内容をざっと見てみましょう。
量が多すぎるとか、脂がのったものばかり食ってるとか
野菜が極端に少ないとか無い？

全粒粉パン＝ライ麦パン　ではないですよね？

体脂肪率を変えずに体重を増やすには
たんぱく質摂取→運動しかないっすか？

ｽﾚ違いｽﾏｿ。

起床すぐの体脂肪が、前夜就寝前より３％ほど多いのですが
誤差の範囲でしょうか。
ちなみに、乗って量るタイプです。

お風呂入ったあとすぐに食べるとカロリーが
吸収されやすいんでしょうか？

>>970
取説嫁。
比較するなら同じ時間・条件で計測した数値をみること。

運動前に飲むサプリでお勧めってありますか？
今はVAAMを飲んでいるのですが、Amino Vital等他にも色々あるので、
他に良いものが無いかいろいろ探しているのですが、情報が少なく悩んでます。

お勧めがあったら教えてください。
ちなみに今は運動３０分前にVAAM粉末を飲んで、バイクを１時間漕いでます。

>>973
VAAMでいいと思う。

>>957>>958>>959
しっかり体脂肪も増えてます
整理前の一時的なものかもしれませんが、、、。

食事制限はしていません。もともと大食いではないので。酒も控えました。

サプリメント取るといいですかね？
お金が無いので手を出していなかったのですが、
もし効果が期待できそうなら考えてみます。では逝ってきます・・・

どうしても甘いものがやめられないので最近昼ごはんに
サラダとマーガリン極薄トースト２枚、内１枚には小豆を乗せて食べてるんですけど
普通に食事して間食に何か甘いもの食べるのとどっちがいいでしょうか？

>976
甘い物は食間に（食事といっしょに）摂ったほうが血糖値の急激な上昇を
抑えられるからいいよ。
つまり976ﾀﾝのやり方であってます。

>>977
ん？昼に甘いもの食べてない？

>>966
腹筋500回ってすごいな〜

よく、「適度な運動」というのをダイエット本なので見ますが、
その適度の運動とは、具体的に何をするのでしょうか？

２０歳、男、身長１８５ｃｍ、体重９５ｋｇです。
日常での運動習慣はほぼ皆無、家でもダラダラしています。
アルバイトは平日の９時から１７時迄（残業有）、
バイトでも運動は殆どありません。
融通の利く時間は、１８時ぐらいから２３時ぐらいまでです。

それと運動もそうですが、ダイエット全般で参考になる著書等ありましたら、
教えて下さい、お願いします。

>>967
なるほど。
私は肉料理が大好きですね。ダイエットに一番の大敵ですが。
野菜も取るようには心掛けてるんですがやっぱり足りないかも。
一応最終目標体重は60�sを目指してます。高校生の時の体重ですが。
>>979
お腹を見るような軽い腹筋だからそれだけ出来るんです。
フルで500回はさすがにムリですよｗ

>>980
> ダイエット全般で参考になる著書等

にちゃんねる


>>981

あ、やっぱり？
わかっていて500回ならいいんだけどね

>>980
有酸素運動と無酸素運動

決してアイスダイエットしたいわけではないんですが
アイスが食べたくなって食べた後寒くなったらそのまま
寒いのを我慢してた方がいいのでしょうか？？
体が体温を上げようとカロリー消費するとか聞いたんですけど
こたつで食べるのと入らずに食べるのって違ってきますか？？
ｱﾌｫな質問すいません　でもどうしても知りたいです

>>984
カロリー消費なんて微々たるもの。期待するな。

>>985
じゃどうせ食うならこたつで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ってしていいですよね
スッキリ眠れます♪　ありがとうございました！！

そもそも食うな！（ｗ

ダイエット関係の質問があるんだけど、
「わざわざ新しいスレ建てるまでもないな〜」という時はこちらでどうぞ。

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　http://www.google.co.jp/、http://www.yahoo.co.jp/
　http://mobile.yahoo.co.jp/bin/gw(携帯)
　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054732029/　（ダイエットスレ案内）
　スレ内はctrl+F(command+F)でキーワード検索できます。

◆目次 : 質問する前にこちらをチェック→>>2-10
>>2　ダイエット基礎知識と、検索、注意点
>>3　食品カロリー
>>4　基礎代謝、栄養管理、体型チェック
>>5-7　市販体脂肪計について、筋力トレーニング法

◆ダイエット基礎知識と、検索、注意点

◇◇ダイエットの事ならとにかくここへ！
All About Japan[ダイエット]
http://allabout.co.jp/fashion/diet/?FM=hi

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等がありますのでそちらをご活用ください。

つぼを刺激してダイエットしようと思うんですが、
やり方が、つぼに山椒（うな重にかけるやつ）を
耳かき一杯分テープで貼りつけるっていうのがありますよね？
あれ効きそうですが、においがきつくて貼ったまま出掛けたら
周りに気付かれそうなので心配なんですが、大丈夫でしょうか？
もしダメそうだったら、山椒以外で簡単につぼをよく刺激できそうな物教えてください。

私は朝御飯を食べた後眠くなって良く寝てしまうんですが、
夜だけでなく、朝でも２〜３時間の睡眠で太りますか！？
気になって眠れません、どなたか教えて下さい

朝食べる量を減らすしかないんじゃ・・・
つーか朝に寝るなよw

俺も飯後すぐ寝る事あるけど減るときゃ減るよ

食べた後３０分は消化を促すために右向きで横になってるのがいいらしいけどね。
食後３時間以内の睡眠は太る、とか言うけど結局太らない奴は食おうが寝ようが
なにしても太らないんだよね！寝てしまってもそんなに変わらない気もする。

あと1時間以内に新スレが立たないと、ここの住人は全員10kg増だ…

◆市販体脂肪計について
パナソニック
ttp://prodb.matsushita.co.jp/products/national/he_relate/0001241.html
オムロン
ttp://www.healthcare.omron.co.jp/catalog/index.php?A=L&C=19
タニタ
ttp://www.tanita.co.jp/bwl/tbf-faq.html
大和製衡
http://www.yamato-scale.co.jp/
シチズン
http://www.jcbm.co.jp/jpn/denshi/health/bm100.html
松下電工
http://dmedia.mew.co.jp/wellness/jsp/wellframe.jsp?sg=23
山佐時計機器
http://www.yamasa-tokei.co.jp/
ミツトヨ（キャリパー方式）
http://www.mitutoyo.co.jp/jpn/syouhin/kenkou/index.html
高木産業（比重測定型体脂肪測定機能付き給湯器）
http://www.purpose.co.jp/a_news_html/news140521.htm
国民生活センター　家庭用体脂肪計の商品テスト結果 1999年11月8日
http://www.kokusen.go.jp/news/data/n-19991108_1.php3

新スレ立ててみますよ。
10キロ増はｲﾔﾝ

無理でした…＿|￣|○＜ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
くだ質ｽﾚにて代行頼みました。

http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071126717/l50
ほれ、次スレ。
誘導までしてあげるなんてなんて俺は親切なんだ。

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　　　　　　　　 ...―/　　　　　　　　　　＿）　　＜　ちんちん シュッ！ シュッ！ シュッ！
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