ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■26

つーかくだらない質問でも答えてくれるスレなんじゃねーのかよ
なんのためのすれなんだよ

次の方ドーゾー

まず「ダイエット」でけんさくして、おべんきょうしましょう。

>>952
答えたじゃん。解決するかどうかは別問題。

くっだらねー

そんなんだから痩せないんだよ

カップラーメンや袋メンの横に書いてあるカロリーって麺だけなんでしょうか
それともスープも全部飲み干した場合なんでしょうか
スープと麺のカロリー比率がわかりません、教えて

スープも飲み干してです。

そうするとスープを残した場合はカロリーは半分になるのでしょうか
麺のほうがカロリー高いのかな？さっぱりわかりません

>960
そのメーカーに聞け

ダイエットの逆なんですが
男なのだが普通の倍以上食うし、夜食とか甘いもの結構食うし
なのに全然太らない　細すぎ　ふとりたい・・・
運動全くもってしてないんだけどこれ原因？

体質では？

>>962
ハードゲイナーですか。
ウェイトゲイナーとかMRP飲めばそれなりのカロリーが取れますが
体質によりますが増量にはおそらくかなりの努力を強いられるでしょう。

自分は下半身より上半身のﾎﾟﾁｬ加減に悩んでいて、
まず二の腕から思い二の腕ﾀﾞｲｴｯﾄを始めたんですが
どうしても筋肉はつくのですが、贅肉がなくなったようには見えません。
このまま続けても筋肉が増えるだけなら…と思い
今は休止しているんですが、続けるべきでしょうか？
筋肉が先についてきて、贅肉は後から消えるということはあるのでしょうか？

ちなみに二の腕ﾀﾞｲｴｯﾄは、腕を振って贅肉を揺らすという
方法のﾀﾞｲｴｯﾄをしていました。
以前後ろ向きの腕立て伏せをしていましたが、
これも筋肉がついてきたので今はやっていません。
夏までにはﾎｯｿﾘ腕にしたいので、どうか教えて下さい。

>>965
部分痩せは基本的に無理。

どのくらい筋トレしてたか知らないけど、
筋肉はそんな簡単に付かない。
多分筋肉付いて太くなったんじゃなくて
老廃物がたまって太くなっただけだけだと思う。
続けたほうがいいと思うよ。

で、今気づいたけど腕振ってただけか
それじゃ絶対太くなるほど筋肉付かない。続けろ。

健身学園(熊本寮)は、ダイエット合宿による減量指導を行っております。
主に健身食による食事指導を行い、皆で楽しく行えるサイクリング
やバトミントンなどの運動を取り入れております。実際に肥満を
克服した経験をもつ、フレンドリーなインストラクターが指導を行い
ますので、臨海学校のような楽しい雰囲気で、皆様を着実に、
目標体重へと導きます。
　　　

ご質問、ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　園長 江村
http://homepage3.nifty.com/kensin-/

75�sから60�sに、7ヶ月間でバランスのとれた食生活と有酸素運動、
適度な筋トレをしてきて15�sほど痩せました。後10�s目指しています
（一応あちらこちら勉強して、一生続くことを目標としています）

お正月で3�sほど戻ってしまったのでとりあえず年末の体重まで戻そうとしている
のですが今までにない、胃が痛くなるほどの物凄い空腹感が襲ってきます。
そして、水を飲んでも体が“取り込んでいる”って感じです。

これは過食の始まりなんでしょうか？こういう時に体重減は目指しませんが
せめて現状維持をしていきたいのですがよい方法があれば教えてください。

運動後に摂る食べ物で脂肪の燃焼を妨げるものってありますか？
会社帰りにジムへ通っているのですが
帰宅後３０分、９時以降に鶏のササミや納豆を食べて
入浴→１２時頃に寝ています。
間違っているでしょうか？

あってる

サラダにかけるドレッシングは買ったときに上に溜まってる
油部分を捨てた場合どれくらいカロリーカットできると思いますか？
一応和風ダイエットドレッシング(大さじ1で28カロリー)というのを使ってるんですが
毎日大量の野菜で1瓶5日くらいしかもたないのでやっぱり気になります。。

>971
自分も同じことやってる。
カロリー半分くらいには…さすがにならんよな。

キューピーから出てるノンオイルなら大さじ１で８キロカロリーのドレッシングとか
あるよー。
和風って言葉にだまされちゃだめよん。
あとカロリーなくても塩分たっぷりあるから気をつけて、ドレッシングは控えめにね。

>>968
＞お正月で3�sほど戻ってしまった
＞物凄い空腹感
＞水を飲んでも体が“取り込んでいる”って感じ

体が飢餓状態じゃない？
無理して痩せて代謝落ちてるんじゃ。

初歩的な質問で申し訳無いのですが、
脂肪１ｋｇ燃焼させるのに必要なのって、一体何ｋｃａｌ位なんでしょうか？？
私の読んだある本には７０００、別の本には７２００、
ネットでは８０００〜９０００と言う声もあったので、どれが正しいのか解らなくて。
ご存じの方がいたら、教えて下さい。

>>975
それぞれがそれぞれの理論をもって
その数字を出してるだろうから
どれも正しいんじゃないの？
条件次第で多少の誤差は出るし。
10000kcalとしとけば失敗がないんでねーの。

脂肪１キロっていったって化学物質じゃなく人間の贅肉だから
正確な数字は出ないんじゃない？
グロくて申し訳ないが、豚バラ肉100ｇって言っても脂身の％で全然違うしょ。
あとむくみがちの人で、脂肪と一緒にむくみも抜けると
脂肪１キロ減ったら体重は２キロ減り、なんてことになる。
生身のカラダに厳密論は無駄。

寝る前に水を飲むと、むくむって本当ですか？

>>978
やってみれば？報告待ってるぞ。

>>978
代謝が悪かったり、塩分取りすぎじゃなければ浮腫まない。

>>978
筋肉なかったり、調子悪かったら(生理前)
むくんだよ。
普通に飲めばむくまないと思うよ。

>>980
リロードせずに書き込んじゃった。ゴメン(´Д｀)

ゼナドリンEFXってどうなんですか？
副作用とか大丈夫ですか？

ゼナスレ逝け

>>975
脂肪そのものは1kg約9000kcal。
体脂肪は脂肪以外に繊維物質とかも含まれてるから1kg約7000〜7200kcal。

考えたら体脂肪ってそう簡単には落ちないんだねえ･･･

ダイエットにおいて炭水化物ってどういう位置づけですか？
たとえば、普段スパゲッティを200g食べていたのを、
スパゲッティ用のソースは同じにしたまま麺だけ300gに増やすと、
脂肪は増えますか？

>>987
一日の食事が一日の消費カロリーより上か下か。
下だったら300に増やしても増えることはないよ。
よほど極端じゃない限り基本的にはそういうこと。

パスタを200gも食うのはどうかと。300gなんて・・・ﾋｨｰ

ﾊﾟｽﾀはkcal多すぎて食えない

�@普通の食事内容で1日合計1200kcal
�A脂質の多い食事内容で1日合計1200kcal

の場合、�Aでも太る事はないのですか？
それとも体脂肪率が上がってしまったりするのですか？

筋トレと有酸素運動はどっちを先にやればいいですか？

マイクロダイエットってホントに効果あるんですか？

>>991
仮に一日の消費カロリーが1800とすると両方とも体重は減っていく。
ただ２の場合、どこまでたんぱく質が取れてるかが問題。
たんぱく質が殆ど取れてなくて２の食事内容なら
体重は減っても脂肪は減らず、筋肉が落ちると言う結果に。
痩せたのに体脂肪率が増える。まあバランスが大事って事。

>>992
有酸素→無酸素→たんぱく質摂取

>>993
一日の摂取カロリーが抑えられるので痩せる（やつれる）が
体がそのカロリーに慣れてしまい、食事を戻すと太る。
一生飲み続ける資金があるならいいんじゃないの？ｗ

プロテイン1日2食に置き換えたら駄目なんですか？
順調に減ってるのに。

次スレはどうなるんですか？

_|￣|○邪魔が入ったけど新スレ立てたよ

ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■27
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1074350409/

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