プロテインについていろいろと語るヌレ
1 ：スリムななし(仮)さん：
種類多すぎなプロテインについて、美容板的見解で語るヌレ。
ちなみに私は夕飯をSAVASウエイトダウンに変えて１ヶ月愛飲。
なかなかいい感じ。運動も併せて6kg痩せた。
自分で絞ったレモンジュースに混ぜて飲んでます。プレーン味なので
なんにでも合うのでマジでおすすめ。
とりあえず、「飲めば寝てても痩せますか？」とかいう姿勢の矢視は放置で
ちなみに私は夕飯をSAVASウエイトダウンに変えて１ヶ月愛飲。
なかなかいい感じ。運動も併せて6kg痩せた。
自分で絞ったレモンジュースに混ぜて飲んでます。プレーン味なので
なんにでも合うのでマジでおすすめ。
とりあえず、「飲めば寝てても痩せますか？」とかいう姿勢の矢視は放置で
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2 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 15:58
ふーん
3 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 16:00
筋肉つけるために飲むやつじゃないの？
高校の部活で飲めとか言われたけどまずーだったよ
美容にはつかえないだろ
高校の部活で飲めとか言われたけどまずーだったよ
美容にはつかえないだろ
4 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 16:01
ヌレ
5 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 16:02
yaseru
6 ：1：03/10/29 16:03
筋肉つけば代謝があがって消費カロリーが増えるよ。筋肉は維持だけでエネルギーつかうから。
それに引き締まってカコヨクなるよ。
だから美容にもいいと思う・・・
それに引き締まってカコヨクなるよ。
だから美容にもいいと思う・・・
7 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 16:06
なるほどね
んーでもプロテイン飲むなら野菜ジュースとか飲むかな
んーでもプロテイン飲むなら野菜ジュースとか飲むかな
8 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 18:00
9 ：1：03/10/29 20:22
私は、プロテインは運動後に飲むことが多いんで、
運動前に飲むヴァームと一緒にのめない・・・
アミノダイエットに溶かしても(ﾟдﾟ)ウマーですよう
ウエイトダウンは2缶目にはいってまつ。
これを飲みおえたら、タイプ1ストレングスで筋肉美を目指そうかと。
ところで、タイプ1とタイプゼロ、プロテインXXはどう効果がちがうんだろう・・・
とにかく各社それぞれ凄い種類が出てるので迷う罠
運動前に飲むヴァームと一緒にのめない・・・
アミノダイエットに溶かしても(ﾟдﾟ)ウマーですよう
ウエイトダウンは2缶目にはいってまつ。
これを飲みおえたら、タイプ1ストレングスで筋肉美を目指そうかと。
ところで、タイプ1とタイプゼロ、プロテインXXはどう効果がちがうんだろう・・・
とにかく各社それぞれ凄い種類が出てるので迷う罠
10 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 20:25
ホモマッチョきもい
11 ：1：03/10/29 20:51
リンク張っておこう。
健康体力研究所
http://www.kentai.co.jp/
ウィダー
http://www.weider-jp.com/
ザバス
http://net.meiji.co.jp/sports/savas/indexf.html
シーシーチェーン
http://www.ccchain.net/
ほかDNS、EASなどもあり。
ヴァーム
http://www.vaam.jp/index.html
健康体力研究所
http://www.kentai.co.jp/
ウィダー
http://www.weider-jp.com/
ザバス
http://net.meiji.co.jp/sports/savas/indexf.html
シーシーチェーン
http://www.ccchain.net/
ほかDNS、EASなどもあり。
ヴァーム
http://www.vaam.jp/index.html
12 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 22:28
13 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 22:40
ハァン！
14 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 00:53
ダイエットに使うのだったら、
余分なカロリーを取らずにタンパク質を摂取するのに良いでしょう
余分なカロリーを取らずにタンパク質を摂取するのに良いでしょう
15 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 11:52
ウィダーの植物性プロテイン使ってる人いますか？
たんぱく質は基本的に動物性・植物性おんなじだって聞いたんですけれど。
ダイエットするなら植物性のほうがいいような気もして。
実際どうなんでしょ？
たんぱく質は基本的に動物性・植物性おんなじだって聞いたんですけれど。
ダイエットするなら植物性のほうがいいような気もして。
実際どうなんでしょ？
16 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 11:59
うわっホモスレだーきもー
17 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 12:58
同じグラム数のタンパク質を摂っても動物性のほうが植物性より
体内で効率よく使われるよ。でも動物性のタンパク質が体に合わない人も
いるらしいから、そこらへんは経験だよね。
あとウェイトダウンとか書いてあっても
それで痩せるわけじゃないから普通の味がマシなやつ選んだ方が良いよ。
オススメはタイプ１とか０。基本的にあんま変わらないけど
値段が同じならタイプ０のが良いかな。
体内で効率よく使われるよ。でも動物性のタンパク質が体に合わない人も
いるらしいから、そこらへんは経験だよね。
あとウェイトダウンとか書いてあっても
それで痩せるわけじゃないから普通の味がマシなやつ選んだ方が良いよ。
オススメはタイプ１とか０。基本的にあんま変わらないけど
値段が同じならタイプ０のが良いかな。
18 ：1：03/10/30 18:46
>>17
兄貴お疲れ様です
タイプ1と0ってどう違うんでしょ？
タイプ1って瞬発系ですよね。ゼロがイマイチよくわからん。
ウエイトダウンは、運動後や食事前に摂って、食欲をコントロールしてます。
動物性たんぱくは、牛乳との相性がいいので、飲みやすいよ。
植物性のほうがクセがある感じ。
兄貴お疲れ様です
タイプ1と0ってどう違うんでしょ？
タイプ1って瞬発系ですよね。ゼロがイマイチよくわからん。
ウエイトダウンは、運動後や食事前に摂って、食欲をコントロールしてます。
動物性たんぱくは、牛乳との相性がいいので、飲みやすいよ。
植物性のほうがクセがある感じ。
19 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 19:52
20 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 18:50
たった一日で沈むのは気の毒なのでageてみる
21 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 18:56
おい、スレじゃじゃなく【ヌ】レになってる事に
誰も突っ込まないのか・・・？
誰も突っ込まないのか・・・？
22 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 22:40
>>21
そこがミソなのさ・・・・・・たぶん
そこがミソなのさ・・・・・・たぶん
23 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 21:08
プロテインって運動直後に飲めってのが多いけど、
ウィダーのだけ「運動前」って書いてる。なんか違うのか？
ウィダーのだけ「運動前」って書いてる。なんか違うのか？
24 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 23:17
知識もなしにプロテイン飲んでる奴が多いね～（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ
漏れは味とのどごしが嫌いだからアミノ酸しか飲まないが。
漏れは味とのどごしが嫌いだからアミノ酸しか飲まないが。
25 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 23:19
みんなプロテイソをがんがん飲もう
26 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 00:59
>>24 おまえこそ知識なさそう
27 ： ◆L9/poAOX02 ：03/11/04 07:00
おーがんがん飲もうプロテイ ソ
28 ：スリムななし(仮)さん：03/11/05 09:53
（･∀･）ﾌﾟﾛﾃｲｿage
29 ：スリムななし(仮)さん：03/11/05 17:23
>>9
缶だと割高なんで、飲み続けるならば袋の方がよいかも。
缶だと割高なんで、飲み続けるならば袋の方がよいかも。
30 ：1：03/11/05 17:29
確かに。もう2缶目もなくなりそう。
けどもうウエイトダウソの味飽きたYO・・・
「効果」より「味」でいったら、どれがオススメ？
けどもうウエイトダウソの味飽きたYO・・・
「効果」より「味」でいったら、どれがオススメ？
31 ：スリムななし(仮)さん：03/11/05 17:33
32 ：1：03/11/05 17:39
アリガトン
・・・じゃあこのスレどうしよ・・・
・・・じゃあこのスレどうしよ・・・
33 ：スリムななし(仮)さん：03/11/05 17:59
34 ：１：03/11/06 16:36
SAVASウエイトダウン2缶めおわった。
運動も併せて2ヶ月で-7kg。
もう一絞りしたいので、袋のやつを買ってきたよ。1.2kgの。
これを普段飲みにして、運動したときに飲むためにウィダーの
マッスルフィット（バニラ）も買ってきた。
体重はそのままでも、体脂肪率落としたいしね。
飲み比べが楽しみだー
運動も併せて2ヶ月で-7kg。
もう一絞りしたいので、袋のやつを買ってきたよ。1.2kgの。
これを普段飲みにして、運動したときに飲むためにウィダーの
マッスルフィット（バニラ）も買ってきた。
体重はそのままでも、体脂肪率落としたいしね。
飲み比べが楽しみだー
35 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 17:48
36 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 19:21
私もSAVASウエイトダウンを週に四日位夕食に置き換えてから
三ヶ月で約10kg減りました。勿論運動もしております
豆が好きなのでプレーンでも不味いと思わないのですが
味気ないので無糖ヨーグルトと冷凍ブルーベリー入れて
味、食感共に一日の終りの楽しみになるレベルにしてます
前は高いお金出してＭＤ買ってましたがマッチョな友人に
同じ否むしろこちらの方が栄養価高いと言われて飲み始めました
三ヶ月で約10kg減りました。勿論運動もしております
豆が好きなのでプレーンでも不味いと思わないのですが
味気ないので無糖ヨーグルトと冷凍ブルーベリー入れて
味、食感共に一日の終りの楽しみになるレベルにしてます
前は高いお金出してＭＤ買ってましたがマッチョな友人に
同じ否むしろこちらの方が栄養価高いと言われて飲み始めました
37 ：１：03/11/07 22:03
>>35
応援アリガトン
ウィダーマッスルフィット試してみた。
いままでプレーン味だったせいか、バニラ味めちゃ甘い！
なんだこりゃ？こんな甘いの飲んで糖質摂りすぎにならんか？
という感じ。喉ごしはさらっとしてた。飲みやすいけど
腹持ちは悪そうだなぁ。ウエイトダウンのほうが粉っぽくてどっしり
してるぶん、腹持ちいい気がする。
>>36
冷凍ブルーベリー、ｲｲ！ね。試してみるよ。
一回だけバナナとウエイトダウンをミキサーにかけたんだけど、
半固体でなかなか飲み下せなかった。
ところでMDとは？
応援アリガトン
ウィダーマッスルフィット試してみた。
いままでプレーン味だったせいか、バニラ味めちゃ甘い！
なんだこりゃ？こんな甘いの飲んで糖質摂りすぎにならんか？
という感じ。喉ごしはさらっとしてた。飲みやすいけど
腹持ちは悪そうだなぁ。ウエイトダウンのほうが粉っぽくてどっしり
してるぶん、腹持ちいい気がする。
>>36
冷凍ブルーベリー、ｲｲ！ね。試してみるよ。
一回だけバナナとウエイトダウンをミキサーにかけたんだけど、
半固体でなかなか飲み下せなかった。
ところでMDとは？
38 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 22:48
お前ら、国内製品だけじゃなくて海外のも試して味噌漬け。
デザイナーとかな。その味と溶けやすさに感激すると思う。
>>3
プロテインは単なる良質なタンパク質。
当たり前だがタンパク質を摂るのは筋肉増強だけが目的ではない。以上。
>>9
ヴァームとプロテイン混ぜるとは何たる愚行。
勿体ないから止めとけっ。
>>15
アミノ酸組成が違う。吸収の早さが違う。
なんと言っても味が違う。
あと大豆プロテインは熱に強いから料理に使える。まさに豆知識。
>>23
運動前にも運動後にも寝る前にも飲んで良し。
デザイナーとかな。その味と溶けやすさに感激すると思う。
>>3
プロテインは単なる良質なタンパク質。
当たり前だがタンパク質を摂るのは筋肉増強だけが目的ではない。以上。
>>9
ヴァームとプロテイン混ぜるとは何たる愚行。
勿体ないから止めとけっ。
>>15
アミノ酸組成が違う。吸収の早さが違う。
なんと言っても味が違う。
あと大豆プロテインは熱に強いから料理に使える。まさに豆知識。
>>23
運動前にも運動後にも寝る前にも飲んで良し。
39 ：１：03/11/07 23:00
おお、なんか力強い香具師があらわれた！
海外の、って外人の体に合わせて成分がチューンされているように
思うんだけど（ニポン人にはオーバースペック？）そのあたりどう？
なんとなく糖質や炭水化物多そうで・・・
ホエイ＆カゼインの混合モノで、糖質・炭水化物少ないのって探したんだけど、
やはり国内ではウィダーのマッスルフィットしかなかった。
体重を絞りつつ筋肉をつけたいので、ホエイ１００％じゃないのがいいと思って。
プレーン味はレモンジュースで溶くとさっぱりまいうーですよ。
レモンも自分で搾るのだ。クエン酸も摂れてｲｲ!
海外の、って外人の体に合わせて成分がチューンされているように
思うんだけど（ニポン人にはオーバースペック？）そのあたりどう？
なんとなく糖質や炭水化物多そうで・・・
ホエイ＆カゼインの混合モノで、糖質・炭水化物少ないのって探したんだけど、
やはり国内ではウィダーのマッスルフィットしかなかった。
体重を絞りつつ筋肉をつけたいので、ホエイ１００％じゃないのがいいと思って。
プレーン味はレモンジュースで溶くとさっぱりまいうーですよ。
レモンも自分で搾るのだ。クエン酸も摂れてｲｲ!
40 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 23:50
>>39
海外製品と国内製品の違いは味くらいだろう。
人口甘味料入りで結構甘い。まぁ味は海外製品が上だろう人によるが。
それと品質の信頼性は国内製品の方が上だろうなー。
ここらへんは輸入物の宿命だが。
ホエイ＆カゼインは国内じゃマッスルフィットネスだけかな。
まぁ、それなら自分でホエイとカゼインを混ぜた方が安いし使い分けできて便利だけどな。
てゆーか高純度のプロテインを求めた挙句ににジュースで溶かすとは…。
何がしたいねんと。
海外製品と国内製品の違いは味くらいだろう。
人口甘味料入りで結構甘い。まぁ味は海外製品が上だろう人によるが。
それと品質の信頼性は国内製品の方が上だろうなー。
ここらへんは輸入物の宿命だが。
ホエイ＆カゼインは国内じゃマッスルフィットネスだけかな。
まぁ、それなら自分でホエイとカゼインを混ぜた方が安いし使い分けできて便利だけどな。
てゆーか高純度のプロテインを求めた挙句ににジュースで溶かすとは…。
何がしたいねんと。
41 ：1：03/11/08 10:04
いやいや、巷のフルーツジュースじゃなくて、レモン一個を絞って
ミネラルウォーターで溶く、と。たんぱく質だけじゃなく
クエン酸やらアミノ酸やら入ってるほうがいいじゃない。
味覚からくるプラセボは、人口甘味料の甘さよりもいいとおもたよ。
まぁ好き好きっちゃあそうなんだけど。
ゴールドジムのプロテインって、輸入モノと国産モノの両方のイメージが
だぶるので（歴史長いし）次は試してみるよー
ミネラルウォーターで溶く、と。たんぱく質だけじゃなく
クエン酸やらアミノ酸やら入ってるほうがいいじゃない。
味覚からくるプラセボは、人口甘味料の甘さよりもいいとおもたよ。
まぁ好き好きっちゃあそうなんだけど。
ゴールドジムのプロテインって、輸入モノと国産モノの両方のイメージが
だぶるので（歴史長いし）次は試してみるよー
42 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 10:19
甘味料ナシで飲むとゎ…根性あるな～ｗ
ぁ～だからプロテインにアミノ酸は混ぜちゃいかんと。
ぁ～だからプロテインにアミノ酸は混ぜちゃいかんと。
43 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 10:58
44 ：1：03/11/08 12:24
>>43
高っ
プロテインとアミノ酸混ぜるのは、いくないのか・・・
ちょっと調べてくるー
いえね、甘味料ほとんどなしでキツイの飲むとね、「効くぜ！」てな良い気分になるのよ。
ストイックなのか快楽主義なのか自分でもわからん
高っ
プロテインとアミノ酸混ぜるのは、いくないのか・・・
ちょっと調べてくるー
いえね、甘味料ほとんどなしでキツイの飲むとね、「効くぜ！」てな良い気分になるのよ。
ストイックなのか快楽主義なのか自分でもわからん
45 ：１：03/11/09 10:13
昨日、業務用スーパーで冷凍いちごをハケーンしたので
一緒にミキサーにかけてみますた。
液の温度が下がるせいか、いつもよりプロテインは溶けにくかったですが、
いい味のアクセントがついてｳﾏｰですた。これなら女性も大丈夫でしょう。
いろんなフルーツを凍らせて、スムージー感覚で楽しめそう。
けど女性って「プロテイン」に抵抗ある人多いですね。ただの「たんぱく粉」
なのに。ムキムキになるわけじゃなし。
「コラーゲン」とか「コンドロイチン」配合したら売れるかもね。
男としても、サプリを多品種摂るのにはちょっと抵抗あるし、
必要な栄養素がパッケージ化されてるとうれしいなぁ
ところで
ウィダーの「ムーブフリー」は女性にも良さそうだ。
一緒にミキサーにかけてみますた。
液の温度が下がるせいか、いつもよりプロテインは溶けにくかったですが、
いい味のアクセントがついてｳﾏｰですた。これなら女性も大丈夫でしょう。
いろんなフルーツを凍らせて、スムージー感覚で楽しめそう。
けど女性って「プロテイン」に抵抗ある人多いですね。ただの「たんぱく粉」
なのに。ムキムキになるわけじゃなし。
「コラーゲン」とか「コンドロイチン」配合したら売れるかもね。
男としても、サプリを多品種摂るのにはちょっと抵抗あるし、
必要な栄養素がパッケージ化されてるとうれしいなぁ
ところで
ウィダーの「ムーブフリー」は女性にも良さそうだ。
46 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 10:45
47 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 12:03
スポーツ板の方でも質問したのですが、私はマルマン プロテインを牛乳コップ一杯に溶かして飲んでいます。
マツモトキヨシで奨められて購入しました。
上半身をある程度鍛えるのを目的に飲んでいるのですが、運動前なのか運動後なのか？運動のたびに飲んだ方が筋肉がつきやすいのか？
などまったく知識ゼロです。下半身のほうには筋肉をつけたくないので運動といっても腕立てや腹筋みたいなものをやっています。
質問ばかりで申し訳ありませんがよろしくご指導のほどお願いします。
マツモトキヨシで奨められて購入しました。
上半身をある程度鍛えるのを目的に飲んでいるのですが、運動前なのか運動後なのか？運動のたびに飲んだ方が筋肉がつきやすいのか？
などまったく知識ゼロです。下半身のほうには筋肉をつけたくないので運動といっても腕立てや腹筋みたいなものをやっています。
質問ばかりで申し訳ありませんがよろしくご指導のほどお願いします。
48 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 12:26
>>47
運動前と運動後に摂ればいいやんって思いますけどもねぇ
運動前と運動後に摂ればいいやんって思いますけどもねぇ
49 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 13:47
ってかプロテインが牛乳に解けないんだが
みんなどうやって溶かしてるの？加熱？
みんなどうやって溶かしてるの？加熱？
50 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 14:20
>>49
溶けやすい工夫がしてあるのが売ってるから探せ。宣伝言われるから名前は出さない
溶けやすい工夫がしてあるのが売ってるから探せ。宣伝言われるから名前は出さない
51 ：47：03/11/09 16:38
>>48
レスどうもありがとうございます。つまり2回飲めば効果があがるだろうということですよね？
私はいつもダイエット目的のエアロバイクの時にVAAMを飲んでいて、その後にする筋肉トレーニングのときにプロテインを飲むようにしてました。
足には筋肉をつけたくないのでそのようにしてました。
これからは上半身の筋トレの前後の両方プロテイン飲んで見ます。
上半身しっかり筋肉で下半身はスラリを目標にしていますので。
何か勘違いしている点などありましたら、またご忠告よろしくお願いします。
>>49
私はひたすらかきまぜてます。
ある程度溶けてなくて固形の部分があっても気にせず一気に飲み干してます。
レスどうもありがとうございます。つまり2回飲めば効果があがるだろうということですよね？
私はいつもダイエット目的のエアロバイクの時にVAAMを飲んでいて、その後にする筋肉トレーニングのときにプロテインを飲むようにしてました。
足には筋肉をつけたくないのでそのようにしてました。
これからは上半身の筋トレの前後の両方プロテイン飲んで見ます。
上半身しっかり筋肉で下半身はスラリを目標にしていますので。
何か勘違いしている点などありましたら、またご忠告よろしくお願いします。
>>49
私はひたすらかきまぜてます。
ある程度溶けてなくて固形の部分があっても気にせず一気に飲み干してます。
52 ：１：03/11/09 17:17
>>47
いやいや>>48は「すきにせぇや」と言ってるんだと思うけど・・・。
ウィダーによると、プロテインは飲んでから体内に吸収されて
「スタンバイOK」になるまで2時間くらいかかるとか。
そして、体にとって吸収が効果的になるポイントが運動直後～30分後。
だから運動2時間前に飲むのがいいらしい、と。
まぁいつ飲んでも、飲まないよりは効果あると思うよ。
でもこういうトコにこだわるの、結構楽しいしね。
溶けやすさなんて、シェーカー使えば一発解決。
400円くらいでスポーツ用品店で売ってるよ。ただのフタつきカップだけど
あるとないとじゃ大違い。
いやいや>>48は「すきにせぇや」と言ってるんだと思うけど・・・。
ウィダーによると、プロテインは飲んでから体内に吸収されて
「スタンバイOK」になるまで2時間くらいかかるとか。
そして、体にとって吸収が効果的になるポイントが運動直後～30分後。
だから運動2時間前に飲むのがいいらしい、と。
まぁいつ飲んでも、飲まないよりは効果あると思うよ。
でもこういうトコにこだわるの、結構楽しいしね。
溶けやすさなんて、シェーカー使えば一発解決。
400円くらいでスポーツ用品店で売ってるよ。ただのフタつきカップだけど
あるとないとじゃ大違い。
53 ：47：03/11/09 17:40
>>52さん
そういう意味だったんですね、勘違いしちゃいました。
的確な助言ありがとうございます。2時間前がスタンバイOKなんですか。
今まで飲んですぐ運動してました。
VAAM飲んでエアロバイク一時間、プロテイン飲んで筋トレというサイクルでやっていたのですが、この調子だとまず最初にプロテインを飲んでもいいぐらいですね。
また、何か誤った部分がありましたら指摘お願いします。
大変助かりました。どうもです。
そういう意味だったんですね、勘違いしちゃいました。
的確な助言ありがとうございます。2時間前がスタンバイOKなんですか。
今まで飲んですぐ運動してました。
VAAM飲んでエアロバイク一時間、プロテイン飲んで筋トレというサイクルでやっていたのですが、この調子だとまず最初にプロテインを飲んでもいいぐらいですね。
また、何か誤った部分がありましたら指摘お願いします。
大変助かりました。どうもです。
54 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 00:46
薬局で売ってるようなプロテインは割高だね。
飲み続けるならやっぱり海外のをネットで買うのが○。
大豆原料のは溶けにくいのでホエイ（乳清）がお薦め
飲み続けるならやっぱり海外のをネットで買うのが○。
大豆原料のは溶けにくいのでホエイ（乳清）がお薦め
55 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 05:31
シャクリってゆうプロテイン知ってる人いますか？？
56 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 06:11
プロテインちゅうか、たんぱく質を運動後に飲め！取れ！っていうのは
運動30分後が一番成長ホルモンが分泌されるからだそーですね。
タイミングよくってことで消化が始まることも入れて2時間なんですね、なるほど。
（なんか重ね重ねですみまそん)
ただ、体(肌?)に合わないと肌荒れするって聞いたことが。
別に油分を取るわけじゃないだろうに、この噂に根拠があるなら
知っている方教えて欲しいです。
運動30分後が一番成長ホルモンが分泌されるからだそーですね。
タイミングよくってことで消化が始まることも入れて2時間なんですね、なるほど。
（なんか重ね重ねですみまそん)
ただ、体(肌?)に合わないと肌荒れするって聞いたことが。
別に油分を取るわけじゃないだろうに、この噂に根拠があるなら
知っている方教えて欲しいです。
57 ：♀：03/11/13 11:56
医者に軽く「プロテインのんだら？」といわれて調べにやってきました。
筋肉むきむきになるやつでしょ！…と私も思ってましたが、違うんですね。
えー、太りすぎで体が重いです。
あちこち不調です。
もーいいかげんなんとかしないと、と・・・
スポーツといえることはしていなくて、でも歩くのは好きなので、
仕事帰り、二駅くらい（30分くらい？）歩いてます。汗だく。
もう半年以上は続けてるかな。
それでも、ぜーんぜんしぼれません。
どうも食いすぎみたいです。・・・・
晩御飯を、しばらくプロテインにしようかな、とか・・・安易すぎですか？
運動がものすごく足りないわけじゃないと思ってんですが、プロテインはじめて
そして運動ももっとやんなきゃだめですかね。
20～30分歩くだけじゃだめ？
しかし、ジムに通うなどの時間がなかなか取れず。
筋肉むきむきになるやつでしょ！…と私も思ってましたが、違うんですね。
えー、太りすぎで体が重いです。
あちこち不調です。
もーいいかげんなんとかしないと、と・・・
スポーツといえることはしていなくて、でも歩くのは好きなので、
仕事帰り、二駅くらい（30分くらい？）歩いてます。汗だく。
もう半年以上は続けてるかな。
それでも、ぜーんぜんしぼれません。
どうも食いすぎみたいです。・・・・
晩御飯を、しばらくプロテインにしようかな、とか・・・安易すぎですか？
運動がものすごく足りないわけじゃないと思ってんですが、プロテインはじめて
そして運動ももっとやんなきゃだめですかね。
20～30分歩くだけじゃだめ？
しかし、ジムに通うなどの時間がなかなか取れず。
58 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 13:25
>>57
太ってても太ってなくてもちゃんとしたシューズをはかないとひざの関節痛めますよ。
１時間運動して、やっと体が脂肪燃焼モードに入るらしいです。
でも早歩きで１日３０分でやせた人いるみたいだから、早歩きのほうがいいかと。
ヴァームのんでから歩いて、その後プロテイン飲んで筋トレちゅうのはどうですか？
そのほうが効率よく筋肉付いて代謝があがると思います。
運動するとビタミンも多く消費するから、きちんと取らないとぬったおれますよ。
とくにミネラルとか葉酸とか。
食べ過ぎっていっても、もち食べる量と質とタイミングによりますよね。
お医者に言われるってことは、水太り系か脂肪太り系ですか？
ともかく筋肉つけれ！って感じですね。
水分摂取も忘れないようにガンガってください。
マグネシウムたくさん取ると便秘にいいですよ。（にがりとか）
漏れもはやく腹筋が６つにわれるのを確認できるくらい
腹の脂肪を取りたいです。
この間｢プチ断食」みたいなことをしたら、思いっきり体調崩して点滴打たれました。
結果的に断食になったんですけど、疲れきってって食べる気力もなかったんです。
やっぱりアミノ酸とビタミンＣだけじゃ健康維持はできませんねぇ・・・はぁ。明日も点滴だ。。。
太ってても太ってなくてもちゃんとしたシューズをはかないとひざの関節痛めますよ。
１時間運動して、やっと体が脂肪燃焼モードに入るらしいです。
でも早歩きで１日３０分でやせた人いるみたいだから、早歩きのほうがいいかと。
ヴァームのんでから歩いて、その後プロテイン飲んで筋トレちゅうのはどうですか？
そのほうが効率よく筋肉付いて代謝があがると思います。
運動するとビタミンも多く消費するから、きちんと取らないとぬったおれますよ。
とくにミネラルとか葉酸とか。
食べ過ぎっていっても、もち食べる量と質とタイミングによりますよね。
お医者に言われるってことは、水太り系か脂肪太り系ですか？
ともかく筋肉つけれ！って感じですね。
水分摂取も忘れないようにガンガってください。
マグネシウムたくさん取ると便秘にいいですよ。（にがりとか）
漏れもはやく腹筋が６つにわれるのを確認できるくらい
腹の脂肪を取りたいです。
この間｢プチ断食」みたいなことをしたら、思いっきり体調崩して点滴打たれました。
結果的に断食になったんですけど、疲れきってって食べる気力もなかったんです。
やっぱりアミノ酸とビタミンＣだけじゃ健康維持はできませんねぇ・・・はぁ。明日も点滴だ。。。
59 ：♀：03/11/14 11:23
５８さんｱﾘｶﾞ㌧
そうなんです、ともかく筋肉つけれ！なんです。
だもんで歩いてんですけど・・・具体的に筋ﾄﾚしなきゃダメか。
なまけものです・・・
アミノ酸も始めようかと思ったけど・・・
いくつも体に入れても逆に効果ない、のかな。
うーん・・・混乱してきました。
そうなんです、ともかく筋肉つけれ！なんです。
だもんで歩いてんですけど・・・具体的に筋ﾄﾚしなきゃダメか。
なまけものです・・・
アミノ酸も始めようかと思ったけど・・・
いくつも体に入れても逆に効果ない、のかな。
うーん・・・混乱してきました。
60 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 12:26
>>59
静岡の人ですか？
静岡の人ですか？
東京ですが・・ｗ
（「だもんで」が方言だと思った？かな？）
（「だもんで」が方言だと思った？かな？）
62 ：１：03/11/15 01:04
有酸素運動も体脂肪が燃えていいけど、
筋トレは基礎代謝あがるから、長い目でみたら必要だと思うよ。
女性用のプロテインはウィダーから「ボディデザイン」ってのが
出てると思う。動物性・植物性バランス良くとりましょう。
プロテインはあくまで「補助食品」とするのをオススメします。
ご飯は減らしても、抜いたらだめだと思いますよ。
体は、炭水化物からエネルギーがとれないとわかると
筋肉を分解してエネルギーを作り出してしまいます。
有酸素運動の、体脂肪が燃える前に使われるエネルギーとして
（つまり「体脂肪を燃やすための呼び水」として）適度に摂ったほうが
良いとおもわれ。
筋トレは基礎代謝あがるから、長い目でみたら必要だと思うよ。
女性用のプロテインはウィダーから「ボディデザイン」ってのが
出てると思う。動物性・植物性バランス良くとりましょう。
プロテインはあくまで「補助食品」とするのをオススメします。
ご飯は減らしても、抜いたらだめだと思いますよ。
体は、炭水化物からエネルギーがとれないとわかると
筋肉を分解してエネルギーを作り出してしまいます。
有酸素運動の、体脂肪が燃える前に使われるエネルギーとして
（つまり「体脂肪を燃やすための呼び水」として）適度に摂ったほうが
良いとおもわれ。
63 ：１：03/11/15 01:06
そうそう、最近DNSのホエイプロテインの試供品ゲットしたので
近いウチにレポートします。
近いウチにレポートします。
64 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 22:28
久しぶりの食事・・・の前にプロテインで！と思ったらお腹こわした。
ウィダーのゼリー飲料。
別にお腹に優しいものってわけじゃないらしいでつね。
あ～めっちゃくだした。
数日間点滴であんまりものが食べられなくて運動も出来なくて
腹筋がものすごい減ってしまった。
もともとそんなに脂肪はないんだけど、お腹がたるんじゃった感じがしてこまりますた。
体調不良時って、どんな感じで摂取してますか？プロテイン。
ウィダーのゼリー飲料。
別にお腹に優しいものってわけじゃないらしいでつね。
あ～めっちゃくだした。
数日間点滴であんまりものが食べられなくて運動も出来なくて
腹筋がものすごい減ってしまった。
もともとそんなに脂肪はないんだけど、お腹がたるんじゃった感じがしてこまりますた。
体調不良時って、どんな感じで摂取してますか？プロテイン。
65 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 23:52
>>64 ウィダーのなんてプロテインは３ｇくらいしか入ってないでしょ？
あれはほとんど糖質飲料だよ
あれはほとんど糖質飲料だよ
66 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 00:25
>>64
体調不良時は消化のいい食べ慣れた物の方がいいんじゃなかな。
体調不良時は消化のいい食べ慣れた物の方がいいんじゃなかな。
67 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 00:25
初カキコです。ボクシングやってた女です。
いろいろ私もプロテインは試しましたが（国産、輸入ともに）、味と効果的に見て
ケンタイが自分には合っていました。バナナ味の大豆のとイチゴ味のホエイのを混ぜ
て使用してますが、微妙なミックスジュース味･･･
ファンケルのプロテインはウエイトダウソよりも強力な味わい。
いろいろ私もプロテインは試しましたが（国産、輸入ともに）、味と効果的に見て
ケンタイが自分には合っていました。バナナ味の大豆のとイチゴ味のホエイのを混ぜ
て使用してますが、微妙なミックスジュース味･･･
ファンケルのプロテインはウエイトダウソよりも強力な味わい。
68 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 03:33
69 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 03:53
70 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 17:42
プロテインは値段と味で考えたら洋物だな
71 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 20:19
>>70
日本のほうが味的に上なのかと思ってたよ。チョコみたいにｗ
日本のほうが味的に上なのかと思ってたよ。チョコみたいにｗ
72 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 01:46
ザバスは特にマズイ。
まだウィダーか健体がマシ
まだウィダーか健体がマシ
73 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 18:37
ウィダー甘いよ。
74 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 23:25
ここ見てザバスのタイプ１買って飲みました。
意外に美味しい・・・。
ダイエット6に記入したらビタミンBとAと鉄が
いっぱい取れたことがわかった！
すごーい！知らなかった！
意外に美味しい・・・。
ダイエット6に記入したらビタミンBとAと鉄が
いっぱい取れたことがわかった！
すごーい！知らなかった！
75 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 00:08
ウィダーは基本的に美味いよ
マッスルフィット以外はね
マッスルフィット以外はね
76 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 15:52
ザバスタイプ1をカネボウのダイエットドリンクに溶かすと
うま
うま
77 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 21:32
新たにプロテインを購入しようと思っているのですが、お奨め教えてください。
今現在はカロリーも考えてマルマンのプロテイン（12ｇ中44.3kcal）なんですけど。
もっといいのありますかね？
結局牛乳で溶かして飲んでるからもっとカロリー摂取してることになるんだけど。
水に溶かして飲むには不味いんですよね。このマルマンのプロテイン。
効果があって飲みやすくてヘルシーっていう夢のようなのあったら教えてください。
お願いします。
今現在はカロリーも考えてマルマンのプロテイン（12ｇ中44.3kcal）なんですけど。
もっといいのありますかね？
結局牛乳で溶かして飲んでるからもっとカロリー摂取してることになるんだけど。
水に溶かして飲むには不味いんですよね。このマルマンのプロテイン。
効果があって飲みやすくてヘルシーっていう夢のようなのあったら教えてください。
お願いします。
あぼーん
79 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 20:25
>>77
宣伝の人呼んでくるからちょっと待っててね。
宣伝の人呼んでくるからちょっと待っててね。
80 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 08:45
プロテイン飲むと便通良くなったりします？
81 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 16:13
82 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 17:13
>>77
私はダンベルした後にこれを飲んでます。
http://www.emscorp.net/assist.html
イソフラボンが美容にいいそうなので購入してみました。
腕が太くなりそうなのが気になりますがｗ
牛乳には、わりと溶け易いように感じますよ。
私はダンベルした後にこれを飲んでます。
http://www.emscorp.net/assist.html
イソフラボンが美容にいいそうなので購入してみました。
腕が太くなりそうなのが気になりますがｗ
牛乳には、わりと溶け易いように感じますよ。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝをまずいまずい言うなよｗ
そういう飲み物なんだから
漏れはおいしく飲んでるけどね
そういう飲み物なんだから
漏れはおいしく飲んでるけどね
84 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 17:36
アミノ酸で肌きれいになるならプロテインでもきれいになるのかな。
プロテイン飲んで肌きれいになった人います？
プロテイン飲んで肌きれいになった人います？
85 ：スリムななし（仮）さん：03/12/03 17:56
86 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 19:46
>>84
マイクロがいいよ！すっごい肌キレイになった！おすすめだよ
マイクロがいいよ！すっごい肌キレイになった！おすすめだよ
87 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 21:47
プロテインはアミノ酸の素だから皮膚も作られるわけで。。
シワが浅くなった人とかいるみたいだよ。
シワが浅くなった人とかいるみたいだよ。
あぼーん
89 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 11:07
ﾌﾟﾛﾃｲｿｱｹﾞ
90 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 07:13
美味しい！っていうプロテインあるんですか？
私の鳥のえさみたいな味で・・ﾌﾆｬｰ
私の鳥のえさみたいな味で・・ﾌﾆｬｰ
91 ：スリムななし(仮)さん：03/12/18 10:22
どうでもいいけど
プロテイン飲んだだけで筋肉がつくって思ってる奴は相当イタイ
プロテイン飲んだだけで筋肉がつくって思ってる奴は相当イタイ
92 ： ：03/12/18 10:32
肉類は一切食べられなくて、魚もあんまり食べられないので
タンパク質の補給にプロテインを毎日飲んでる。ファンケルの。
おいしいと思うけど。
タンパク質の補給にプロテインを毎日飲んでる。ファンケルの。
おいしいと思うけど。
93 ：スリムななし(仮)さん：03/12/26 19:58
期待age
94 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 01:34
プロテイン飲むと髪生えますか？
95 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 14:42
ここのスレで大豆プロティンは温めてもokというのを知って
サバスのウエィトダウンプロティンと低脂肪牛乳と抹茶を温めて飲んだら
微妙な美味しさで癖になった
この時期冷たいプロテインはキツイからおすすめです
サバスのウエィトダウンプロティンと低脂肪牛乳と抹茶を温めて飲んだら
微妙な美味しさで癖になった
この時期冷たいプロテインはキツイからおすすめです
96 ：スリムななし(仮)さん：03/12/28 21:49
97 ：スリムななし(仮)さん：03/12/29 13:12
海外物でよければ美味しいプロテインは結構ある。
チャンピオンのチョコとストロベリーは旨いよ。あれは日本人好みだと思う。
国内だとウィダーのココアが旨かった。ミロみたいだった。高いからもう買わないけど。
チャンピオンのチョコとストロベリーは旨いよ。あれは日本人好みだと思う。
国内だとウィダーのココアが旨かった。ミロみたいだった。高いからもう買わないけど。
98 ：スリムななし(仮)さん：04/01/06 15:27
ザバスウェイトダウンうまいよな？
99 ：スリムななし(仮)さん：04/01/10 06:08
はじめまして。
糖質ゼロのプロテインありますか？
いろいろ試したけどどれも甘すぎで困ってます。
どなたか教えてください。
糖質ゼロのプロテインありますか？
いろいろ試したけどどれも甘すぎで困ってます。
どなたか教えてください。
100 ：スリムななし(仮)さん：04/01/10 15:02
101 ：スリムななし(仮)さん：04/01/11 04:06
102 ：スリムななし(仮)さん：04/01/11 04:10
糖も多少は採った方がいいと思う
103 ：スリムななし(仮)さん：04/01/11 15:20
糖分なんか他のを排除すれば十二分に効果あるぞ。
それとも>>101は菓子やジュースは一口も食べないかたですか？
それとも>>101は菓子やジュースは一口も食べないかたですか？
104 ：スリムななし(仮)さん：04/01/11 16:04
>101
コーワリミテッドのPFプロテインが糖分無添加で
炭水化物も4.9g/100gで少ない方じゃないかと。
私は低糖低炭水化物でのダイエットをしているので、
パンぽいものを食べたい時に、これと水と卵を混ぜて焼いてます。
キャベツの千切り入れて、マヨネーズで食べると
お好み焼きっぽくて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ……邪道だけど。
コーワリミテッドのPFプロテインが糖分無添加で
炭水化物も4.9g/100gで少ない方じゃないかと。
私は低糖低炭水化物でのダイエットをしているので、
パンぽいものを食べたい時に、これと水と卵を混ぜて焼いてます。
キャベツの千切り入れて、マヨネーズで食べると
お好み焼きっぽくて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ……邪道だけど。
105 ：スリムななし(仮)さん：04/01/13 17:55
これだ、、、何でこんな良スレが下がってるんだ？
106 ：スリムななし(仮)さん：04/01/13 18:30
プロテイン飲んだらウン子が真っ黒になって非常に臭いんですが、消化不良って事ですか？
あんな臭いのはじめて！！
やっぱたんぱく質の塊だから…
あんな臭いのはじめて！！
やっぱたんぱく質の塊だから…
107 ：スリムななし(仮)さん：04/01/13 18:43
パウダーになってるから消化不良ってことは無いと思うけど・・
108 ：スリムななし(仮)さん：04/01/14 15:12
逆に消化吸収いいんだけど。
臭いって他の原因じゃないのか？肉とかお腹の調子が悪くなったとか。
臭いって他の原因じゃないのか？肉とかお腹の調子が悪くなったとか。
109 ：スリムななし(仮)さん：04/01/19 06:07
110 ：１０１：04/01/19 23:43
111 ：スリムななし(仮)さん：04/01/19 23:48
プロテイン飲むとハゲるって聞いたのですが・・・
本当でしょうか？？
本当でしょうか？？
112 ：スリムななし(仮)さん：04/01/20 01:23
>>111
ハゲ板で聞けば？
ハゲ板で聞けば？
113 ：スリムななし(仮)さん：04/01/22 22:23
よく行くジムの人が言ってた事なんですけど
酒にプロテイン入れてもおいしく飲める方法があるらしいんです
何の酒と、何のプロテインを使えばいいのかわかる人いたら教えてください
酒にプロテイン入れてもおいしく飲める方法があるらしいんです
何の酒と、何のプロテインを使えばいいのかわかる人いたら教えてください
114 ：スリムななし(仮)さん：04/01/23 06:45
肝臓の負担大きそう。
そうまでしてプロテインを飲む意味あるの？
そうまでしてプロテインを飲む意味あるの？
115 ：スリムななし(仮)さん：04/01/24 01:28
バニラ味無加糖のやつにミルメーク混ぜて飲むの美味いよね。
今日はバナナ味とかイチゴ味とか出来るし。ところで大豆プロテインと
ホエイプロテインって味違いますか？そろそろダイエットも終わったので
ホエイに乗り換えようかと思っとります。プロテインってサンプルセット無いんだよなー。
今日はバナナ味とかイチゴ味とか出来るし。ところで大豆プロテインと
ホエイプロテインって味違いますか？そろそろダイエットも終わったので
ホエイに乗り換えようかと思っとります。プロテインってサンプルセット無いんだよなー。
116 ：スリムななし(仮)さん：04/01/29 08:14
わやらはなたやな
117 ：スリムななし(仮)さん：04/01/29 12:38
お邪魔します。
スポーツ選手の知人に、必要最低限の食事量にプロテイン・サプリ等で
補てんのメニューについて尋ねたところ、「通常の体力の一般人は止めた方が無難。
将来健康に不安をきたす恐れもあり得る」とのことです。
筋肉の効率よい育成のために食事回数を多くしている方が多いようです。
プロテインに関しては、自分の体質に最も適した成分の商品を得るため皆さん
次々試しています。同一ブランドでも別個のシリーズで全く合わないケースもざらです。
更に、プロテインというもの自体体に合わない場合もあります。アドバイザーのプログラムを
無視してプロテイン摂取を続け、体を壊して一線から撤退してしまった
スポーツ選手もいるそうですよ。
また、プロテインを食事代わりにしているある方は、MRP（食事の代替となる
プロテイン。一食一万と高価）でなく手頃な商品のため、顔や体がブツブツだらけらしいです。
ミニマムな食事療法は特に、管理栄養士やインストラクター等有識者のアドバイスの下
実行された方がいいとのことでした。
（空腹を感じるのは良いことだと仰っていました）
簡単ですがご参考までに。
スポーツ選手の知人に、必要最低限の食事量にプロテイン・サプリ等で
補てんのメニューについて尋ねたところ、「通常の体力の一般人は止めた方が無難。
将来健康に不安をきたす恐れもあり得る」とのことです。
筋肉の効率よい育成のために食事回数を多くしている方が多いようです。
プロテインに関しては、自分の体質に最も適した成分の商品を得るため皆さん
次々試しています。同一ブランドでも別個のシリーズで全く合わないケースもざらです。
更に、プロテインというもの自体体に合わない場合もあります。アドバイザーのプログラムを
無視してプロテイン摂取を続け、体を壊して一線から撤退してしまった
スポーツ選手もいるそうですよ。
また、プロテインを食事代わりにしているある方は、MRP（食事の代替となる
プロテイン。一食一万と高価）でなく手頃な商品のため、顔や体がブツブツだらけらしいです。
ミニマムな食事療法は特に、管理栄養士やインストラクター等有識者のアドバイスの下
実行された方がいいとのことでした。
（空腹を感じるのは良いことだと仰っていました）
簡単ですがご参考までに。
118 ：スリムななし(仮)さん：04/01/29 14:34
>117
MRPが一食一万って、騙されてますよ
MRPが一食一万って、騙されてますよ
119 ：スリムななし(仮)さん：04/01/29 15:53
120 ：スリムななし(仮)さん：04/01/29 17:18
121 ：スリムななし(仮)さん：04/01/31 11:25
Mostのチュアブルアミノ酸、安かったので飲み始めました。
オレンジ味でけっこう美味しい。効果あるといいなぁ・・・
オレンジ味でけっこう美味しい。効果あるといいなぁ・・・
122 ：スリムななし(仮)さん：04/01/31 13:50
ハーバーライフのフォーミュラ１だったかな？
プロテインの栄養補助食品みたいなの。５００グラム
定価５０００円以上するらしいんですが、友達が騙されて買いすぎて
１０個を３０００円で買ってあげたんです
これってラッキーですか？
プロテインの栄養補助食品みたいなの。５００グラム
定価５０００円以上するらしいんですが、友達が騙されて買いすぎて
１０個を３０００円で買ってあげたんです
これってラッキーですか？
123 ：スリムななし(仮)さん：04/01/31 13:57
1はもういないのかな
124 ：車掌 ◆7ELxJapaNc ：04/02/02 14:35
鯖素のうえいとUPってどう？
筋肉つけたら、基礎代謝あがって、体重減るべ？？
筋肉つけたら、基礎代謝あがって、体重減るべ？？
125 ：スリムななし(仮)さん：04/02/02 14:54
126 ：車掌 ◆7ELxJapaNc ：04/02/02 15:21
127 ：スリムななし(仮)さん：04/02/02 15:31
あたりまえだけど、うえいとあっぷだけ摂取して
何もしなければ、筋肉はつかんよ。
何もしなければ、筋肉はつかんよ。
128 ：車掌 ◆7ELxJapaNc ：04/02/02 15:57
筋肉つけるには、どれくらいやればいいんだろうかぁ
129 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 16:01
>>122
ハーバ（略自体が・・・
ハーバ（略自体が・・・
130 ：１２２：04/02/05 10:22
えっ！ハーバってなんか問題あります？
教えてください
教えてください
131 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 10:55
>130
ハーバライフはマルチ商法なので、そもそも商品の効果を書きこむのも辞めたほうがいい
ということではないかと。
ハーバライフはマルチ商法なので、そもそも商品の効果を書きこむのも辞めたほうがいい
ということではないかと。
132 ：スリムななし(仮)さん：04/02/06 04:07
133 ：スリムななし(仮)さん：04/02/23 15:51
age
134 ：スリムななし(仮)さん：04/02/24 04:27
アメリカにいってきたらスーパーにオプティマのホエィ大が売ってあった。
40ドルちょっとしてた。税金も入れれば5000円弱か。
40ドルちょっとしてた。税金も入れれば5000円弱か。
135 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 02:38
デザイナーのイチゴってどうよ？
136 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 03:21
>>97
チャンプは味濃いよね。
>>99
アイソレートがいいんじゃねの？
でも高いぞ。キミがギリギリのアスリートじゃない限り豚に真珠だぞ。
>>106
下痢してない限り吸収はされてるだろうな。
プロテインでウンコは臭くなるよ。オナラも臭いから人前でぶっこくのはＮＧだな。
高たんぱく食の宿命だ。体臭も強くなるな。
食物繊維や乳酸菌で腸内環境を整えば腐敗問題は何とかなるだろう。
>>111
肉とか豆腐を食ったらハゲるっていうようなもんだ。
そんな気にしてるとハゲるよ。
>>115
全然違うよ。大豆蛋白は構造上空気を含みやすいからスポンジっぽいイメージ。
ホエイは舌触りが滑らかで粘り気があるイメージ。
ザーメンみたいとか言ってた奴がいた。飲んでて変な気分になったね。
ま、味でも品質でもホエイが他よりずば抜けてるから乗り換えは安心していいよ。
>>117
プロテインが製品によって合わないって下痢するくらいなもんだろ。
それ自体が合わないってどゆこっちゃ。大豆や牛乳のアレルギーか？
一食一万のＭＲＰはネタってことにしといてやる。
>>125
普通使わんだろ。
あれはカロリーを増やして体重上げようってコンセプトじゃ。
体重落とすならカロリー減らさなあかんやん。
>>135
美味い。チョコも美味いよ。他のフレーバーは知らん。
チャンプは味濃いよね。
>>99
アイソレートがいいんじゃねの？
でも高いぞ。キミがギリギリのアスリートじゃない限り豚に真珠だぞ。
>>106
下痢してない限り吸収はされてるだろうな。
プロテインでウンコは臭くなるよ。オナラも臭いから人前でぶっこくのはＮＧだな。
高たんぱく食の宿命だ。体臭も強くなるな。
食物繊維や乳酸菌で腸内環境を整えば腐敗問題は何とかなるだろう。
>>111
肉とか豆腐を食ったらハゲるっていうようなもんだ。
そんな気にしてるとハゲるよ。
>>115
全然違うよ。大豆蛋白は構造上空気を含みやすいからスポンジっぽいイメージ。
ホエイは舌触りが滑らかで粘り気があるイメージ。
ザーメンみたいとか言ってた奴がいた。飲んでて変な気分になったね。
ま、味でも品質でもホエイが他よりずば抜けてるから乗り換えは安心していいよ。
>>117
プロテインが製品によって合わないって下痢するくらいなもんだろ。
それ自体が合わないってどゆこっちゃ。大豆や牛乳のアレルギーか？
一食一万のＭＲＰはネタってことにしといてやる。
>>125
普通使わんだろ。
あれはカロリーを増やして体重上げようってコンセプトじゃ。
体重落とすならカロリー減らさなあかんやん。
>>135
美味い。チョコも美味いよ。他のフレーバーは知らん。
137 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 03:53
すまん言い過ぎた。勘弁してくれ。
138 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 02:11
日本人ボディビルダーの香具師が使ってるってプロテインってどこのメ～カ～よ？
139 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 03:36
揚げ
140 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 04:23
プロテイン高すぎ
141 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 04:30
いちいち必死にレスつけてんじゃねえよ
142 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 14:52
ウィダーのボディデザイン結構おいしい。
1食置き換えにいいかも。
1食置き換えにいいかも。
143 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 19:19
お金ない人はオリヒロの大豆プロテインが安くて良いよ。
３６０グラムで１０００円
３６０グラムで１０００円
144 ：スリムななし(仮)さん：04/03/20 13:09
腕の筋肉の一番の効率のいい鍛え方ってあるのかな？
いつもダンベル立ちながら上げたりして、結構効くけど、それで本当によいのかな？
いつもダンベル立ちながら上げたりして、結構効くけど、それで本当によいのかな？
145 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 05:49
「ME」 → http://www.muscle-elite.com/
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ドル買いで16484,3円。1個あたり4121円
Prolab社ピュアホエイプロテイン/チョコレート - 2.27kg1回使用分（３２ｇ）、タンパク質（２２ｇ）、
\ 3,120 ($ 24.00) 送料 \ 2,990 ($ 23.00) 合計 \ 6,110 ($ 47.00)
3月20日の為替取引値106.66円でﾄﾞﾙ買い（クレジトカード）すると
1個 だと 商品合計 \ 3,120 ($ 24.00) 送料 \ 2,990 ($ 23.00) 合計 \ 6,110 ($ 47.00)
ドル買いで5013円。1個あたり5013円
2個 だと 商品合計 \ 6,240 ($ 48.00) 送料 \ 4,300 ($ 33.08) 合計 \ 10,540 ($ 81.08)
ドル買いで8647円。1個あたり4323,5円
3個だと \ 9,360 ($ 72.00) 送料 \ 5,329 ($ 40.99) 合計 \ 14,689 ($ 112.99)
ドル買いで12051,5円。1個あたり4017円
4個だと商品合計 \ 12,480 ($ 96.00) 送料 \ 7,612 ($ 58.55) 合計 \ 20,092 ($ 154.55)
ドル買いで16484,3円。1個あたり4121円
146 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 15:04
腕の筋肉のつけ方
147 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 18:03
わーい、エフェドラ買えた～～～～
ﾘﾎﾟ６とECAとスタッカー２と３
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ＾＾；
注文もわかりやすかったし＾－＾
4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん ：04/03/27 03:13
>680
こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html
薬事法って、こうもひどいのか？
ﾘﾎﾟ６とECAとスタッカー２と３
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ＾＾；
注文もわかりやすかったし＾－＾
4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん ：04/03/27 03:13
>680
こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html
薬事法って、こうもひどいのか？
148 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 08:38
あげていこか
149 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 17:42
ウィダーとかザバスの大豆プロテインのパウダーで摂取する場合と
例えば豆乳とかきな粉混ぜ牛乳なんかで摂取する場合で、
栄養バランス以外の違いってどんなことがありますか？
精製されてる分吸収率がいいとかそういうこと？
例えば豆乳とかきな粉混ぜ牛乳なんかで摂取する場合で、
栄養バランス以外の違いってどんなことがありますか？
精製されてる分吸収率がいいとかそういうこと？
150 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 09:58
朝食はプロテインミルクだけにしていたんだけど、腹持ちが悪いので
コーンフレーク混ぜたら、うまい！
なに？常識？失礼しました。
コーンフレーク混ぜたら、うまい！
なに？常識？失礼しました。
151 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 19:50
マイクロとか買う香具師が信じられない
152 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 21:12
デザイナーか健体のストロベリーが安くて旨くて最強。
ザバスやウィダーなんて飲んでる奴は負け組み。
ザバスやウィダーなんて飲んでる奴は負け組み。
153 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 23:03
>>136
きな粉の消化吸収率はプロテインと比べてだいぶ落ちると言われています。
きな粉の消化吸収率はプロテインと比べてだいぶ落ちると言われています。
154 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 00:29
ちなみにきな粉を顕微鏡で見るとすげーいっぱい蟲がいるらしいね
155 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 01:55
DNSのチョコもまあまあ 美味いと思うよ
156 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 12:15
ちょっとあげます
157 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 12:39
ん～やっぱりザバスはやめられないね
嫌うヤシを多々見受けられるけどなｗ
嫌うヤシを多々見受けられるけどなｗ
158 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 13:26
ザバスは嫌ザバス
159 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 13:31
>>151
なぜですか？
なぜですか？
160 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 21:00
>>155
ＤＮＳは臭すぎる。
ＤＮＳは臭すぎる。
161 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 08:53
厨３なんですけどプロテイン食べると成長止まるんですか？
今の所はまだ徐々に伸びてる感じはあるんですが・・・
今の所はまだ徐々に伸びてる感じはあるんですが・・・
162 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 12:39
>>161
〇点。やり直し。
〇点。やり直し。
163 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 13:05
164 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 16:07
プロテイン飲むと背が伸びるんだな
165 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 16:28
166 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 01:03
DNSくさすぎ
やっぱりザバスはやめられない
ザバスでザーバス
ザバスでザーバス
168 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 07:12
うちのクラブでも
プロテインバー作ってくれ
プロテインバー作ってくれ
169 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 17:14
国産のプロテインは不味い上に高いので飲む気がしない。
170 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 19:52
ちょっと教えてほしいのですが、
カロリー計算すると、食事で1日100gくらいのたんぱく質を取っています。
当方身長177cm、体重80kgです。
これ以上プロテインを飲むとたんぱく質の過剰摂取ですか？
ちなみに運動はしていません。
カロリー計算すると、食事で1日100gくらいのたんぱく質を取っています。
当方身長177cm、体重80kgです。
これ以上プロテインを飲むとたんぱく質の過剰摂取ですか？
ちなみに運動はしていません。
171 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 20:58
>>170
うん
うん
172 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 10:04
ちなみに運動してねーのかよ
173 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 16:59
１８４ｃｍ
７９ｋｇ
体脂肪率４．５％
ですが
なにか？
７９ｋｇ
体脂肪率４．５％
ですが
なにか？
174 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 00:42
>173
すごいのは認めるが、一生筋トレやめられんな。
やめたら体重変わらなくても、体脂肪率は即20％以上になる。
すごいのは認めるが、一生筋トレやめられんな。
やめたら体重変わらなくても、体脂肪率は即20％以上になる。
175 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 17:16
プロテインて水に溶かしたらすぐ飲まなきゃだめ？
たとえば朝ミキサーにかけて会社に持って行き、昼に飲むとか。
時間がたつとたんぱく質に変化が、とかある？
たとえば朝ミキサーにかけて会社に持って行き、昼に飲むとか。
時間がたつとたんぱく質に変化が、とかある？
176 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 20:06
私はアルミ箔にくるんでシェーカーに入れて持っていって
運動後にスポーツクラブで飲む。
何故アルミ箔にくるむかというと、
先に液体を入れてから粉を入れないと
ウマイ具合に溶けてくれないから。
運動後にスポーツクラブで飲む。
何故アルミ箔にくるむかというと、
先に液体を入れてから粉を入れないと
ウマイ具合に溶けてくれないから。
177 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 19:52
捕手
178 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 22:01
>>170
プロテインが必要かどうかは生活強度によるね。運動してる身なら体重1㌔あたり2gは必要。
運動してないなら、現状で十分じゃないかな。
>>174
低回数高負荷から、高回数低負荷へと運動の比重を増やせば体脂肪率を上げにくくしながら筋肉落とせるよ。
ま、4,5%とかネタだろーけど。
>>175
細菌が繁殖しやすく不衛生だから、溶かしたら早めに飲んだ方がいいね。
>>176
へぇーシェーカーだと、先に液体を入れた方が溶けるのか。
俺の場合はコップで飲んでるんだが、粉が先で水が後、そいで箸でかき混ぜるとすぐ溶けるよ。
プロテインが必要かどうかは生活強度によるね。運動してる身なら体重1㌔あたり2gは必要。
運動してないなら、現状で十分じゃないかな。
>>174
低回数高負荷から、高回数低負荷へと運動の比重を増やせば体脂肪率を上げにくくしながら筋肉落とせるよ。
ま、4,5%とかネタだろーけど。
>>175
細菌が繁殖しやすく不衛生だから、溶かしたら早めに飲んだ方がいいね。
>>176
へぇーシェーカーだと、先に液体を入れた方が溶けるのか。
俺の場合はコップで飲んでるんだが、粉が先で水が後、そいで箸でかき混ぜるとすぐ溶けるよ。
179 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 23:13
1もかなりの根性の持ち主だな。夕飯プロテインのみなんだろ？
オレも一日水泳２時間やって、晩飯はプロテイン+パン一枚とかやった事ある。
総摂取カロリーは1700くらいだった。
身長は168cmだが、一ヶ月で74→66までガックリおちた。
もちろん頬の肉もガックリ）ry
オレも一日水泳２時間やって、晩飯はプロテイン+パン一枚とかやった事ある。
総摂取カロリーは1700くらいだった。
身長は168cmだが、一ヶ月で74→66までガックリおちた。
もちろん頬の肉もガックリ）ry
180 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 00:25
プロテインでやっと美味しい奴見つけた。脂肪はゼロでカロリーは150、
たんぱく質が45グラム。バナナ・エクストリームと言う奴。激うま。
コレまではチョコレート味ばっかリ買ってて、あまりの不味さに
どれも最後まで飲みきれなかったよ。無理して飲んで吐いた事あるし。
バナナは今2つ目に入る。
やっぱある程度美味しくないと続きにくい気がする。
たんぱく質が45グラム。バナナ・エクストリームと言う奴。激うま。
コレまではチョコレート味ばっかリ買ってて、あまりの不味さに
どれも最後まで飲みきれなかったよ。無理して飲んで吐いた事あるし。
バナナは今2つ目に入る。
やっぱある程度美味しくないと続きにくい気がする。
181 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 13:15
182 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 13:18
なるほど、ゴマだれか。うまそうだ。
試してみよう。
試してみよう。
183 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 13:54
184 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 15:32
サバスのウェイトダウンを飲み終えたんで、試しにタイプ１を買ってみたら激マズ！
水じゃ問題外で、牛乳に混ぜてもキツい。しかもダマになってなかなか溶けないし。
はて、どうやって一缶消費しようかな・・・
水じゃ問題外で、牛乳に混ぜてもキツい。しかもダマになってなかなか溶けないし。
はて、どうやって一缶消費しようかな・・・
185 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 17:49
初歩的な質問ですみません、
今運動後にプロテインを飲んでいるんですが
有酸素だけしかしてない日は飲んでいません。
有酸素だけの時も飲んだ方がいいんでしょうか？
あと、いつも筋トレしてから１時間ぐらい有酸素やっていて
そのあとにプロテインを飲んでいるんですが、
このタイミングでいいんでしょうか？
今運動後にプロテインを飲んでいるんですが
有酸素だけしかしてない日は飲んでいません。
有酸素だけの時も飲んだ方がいいんでしょうか？
あと、いつも筋トレしてから１時間ぐらい有酸素やっていて
そのあとにプロテインを飲んでいるんですが、
このタイミングでいいんでしょうか？
186 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 19:59
>>183
ごめん、エクストリームはイチゴ味の方だった。いやチョコか？
私が飲んでるのは「Banana Berry Burst」でしたよｽﾏﾝ。
GNCの PRO PERFORMANCE（ELITE SERIES)で、商品名はWHEY ISO BURST。
1キロで4500円。
ごめん、エクストリームはイチゴ味の方だった。いやチョコか？
私が飲んでるのは「Banana Berry Burst」でしたよｽﾏﾝ。
GNCの PRO PERFORMANCE（ELITE SERIES)で、商品名はWHEY ISO BURST。
1キロで4500円。
187 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 21:13
>>183
バンバンジーって中華料理みたいなもんよ。あれは酒に合うね。
>>184
ザバスのタイプ１はナチュラルフレーバーだからそのまま飲むのはキツイ。自分で味つけて飲んでね。
スーパーで売ってる抹茶か粉末緑茶に甘味料を混ぜて水で溶くと美味しいんでオススメ。
ダマは氷を入れて2～3分くらい放置すれば無くなると思う。
>>185
筋トレやらない日も筋肉の回復にたんぱく質が必要なので、プロテインは飲んだ方がいいよ。
プロテインは筋トレ直後が望ましいけど、まー別に飲みやすいときでいいよ。
>>186
結構高いの飲んでるねー。
バンバンジーって中華料理みたいなもんよ。あれは酒に合うね。
>>184
ザバスのタイプ１はナチュラルフレーバーだからそのまま飲むのはキツイ。自分で味つけて飲んでね。
スーパーで売ってる抹茶か粉末緑茶に甘味料を混ぜて水で溶くと美味しいんでオススメ。
ダマは氷を入れて2～3分くらい放置すれば無くなると思う。
>>185
筋トレやらない日も筋肉の回復にたんぱく質が必要なので、プロテインは飲んだ方がいいよ。
プロテインは筋トレ直後が望ましいけど、まー別に飲みやすいときでいいよ。
>>186
結構高いの飲んでるねー。
188 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 00:29
189 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 00:31
別に遅筋だから植物性がいい、ということはないよ。
そりゃザバスのタイプ３に影響されすぎ。
そりゃザバスのタイプ３に影響されすぎ。
190 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 01:28
191 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 12:56
ダイエット中の女です。
一日の摂取カロリーは1300-1400kcalぐらい。
週３－４日ジムに通って４０分ぐらいの筋トレや
３０－５０分ぐらいのウォーキングをやっています。
現在BMIが２１．８、体脂肪率２５％ぐらいで
もう少し体脂肪を減らしてカラダを引き締めたいと思ってるのですが
プロテインを飲むことで効果は出やすくなるでしょうか。
一日の摂取カロリーは1300-1400kcalぐらい。
週３－４日ジムに通って４０分ぐらいの筋トレや
３０－５０分ぐらいのウォーキングをやっています。
現在BMIが２１．８、体脂肪率２５％ぐらいで
もう少し体脂肪を減らしてカラダを引き締めたいと思ってるのですが
プロテインを飲むことで効果は出やすくなるでしょうか。
192 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 16:49
ダイエット中では、たんぱく質低下になりがちだから、低カロリーでプロテイン摂取は効果的だよ
193 ：２３８：04/05/14 17:27
身長が伸びたっていうのありますか？
194 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 22:14
195 ：185：04/05/15 08:15
アドバイスありがとう。
もし無理じゃなければ
筋トレ→プロテイン→有酸素の方がいいわけですか？
筋トレ最後にするという選択肢は無しで。
試しにウィダーのマッスルプロテイン買ってきました。
もし無理じゃなければ
筋トレ→プロテイン→有酸素の方がいいわけですか？
筋トレ最後にするという選択肢は無しで。
試しにウィダーのマッスルプロテイン買ってきました。
196 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 10:41
>>190
レス遅れてｺﾞﾒﾝ。日本語でも買えるサイトあると思う。
私は海外なんだけど、元々日本のメル友がこれ美味しいよって
薦めてくれたので飲み始めたんで。容器の説明を聞いてきたんで
その人は全然英語出来ないと思われ。英語のサイトから買った
とは思えない。
探して見るんで待っててね。
レス遅れてｺﾞﾒﾝ。日本語でも買えるサイトあると思う。
私は海外なんだけど、元々日本のメル友がこれ美味しいよって
薦めてくれたので飲み始めたんで。容器の説明を聞いてきたんで
その人は全然英語出来ないと思われ。英語のサイトから買った
とは思えない。
探して見るんで待っててね。
197 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 14:52
198 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 16:49
ザバスのウエイトダウンと
ザバスの他のとの違いがあまり良くわからない…
減量したいならやっぱりウエイトダウンが一番良いのかなあ
ザバスの他のとの違いがあまり良くわからない…
減量したいならやっぱりウエイトダウンが一番良いのかなあ
199 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 23:06
>>198
原材料記載欄を見ると違いが分かるよ。
ウェイトダウンとタイプ３は大豆分離たん白、タイプ２が乳たん白、
タイプ０とタイプ１が乳清たん白と書かれてあるはず。
いわゆるソイ、カゼイン、ホエイと代表的なものが揃い踏みだね。
さてウェイトダウンはソイプロテインだが、これにはコレステロール低下作用がある。
ただ、はっきり言って不味いね。こりゃ飲めんって俺は思ったよ。
ホエイが溶けやすくて喉越しがいいのでオススメだけど、これもナチュラルフレーバーなのでそのままでは不味い。
抹茶か粉末緑茶に甘味料を混ぜて水で溶いて氷を入れて飲めば美味しく飲めると思う。
原材料記載欄を見ると違いが分かるよ。
ウェイトダウンとタイプ３は大豆分離たん白、タイプ２が乳たん白、
タイプ０とタイプ１が乳清たん白と書かれてあるはず。
いわゆるソイ、カゼイン、ホエイと代表的なものが揃い踏みだね。
さてウェイトダウンはソイプロテインだが、これにはコレステロール低下作用がある。
ただ、はっきり言って不味いね。こりゃ飲めんって俺は思ったよ。
ホエイが溶けやすくて喉越しがいいのでオススメだけど、これもナチュラルフレーバーなのでそのままでは不味い。
抹茶か粉末緑茶に甘味料を混ぜて水で溶いて氷を入れて飲めば美味しく飲めると思う。
200 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 23:41
>>199
ソイプロテインって激まずだよね。美味しいの探して3つも無駄に
買っちゃった…。どれも飲みきれずに棚の中転がってる。
我慢して牛乳とかと混ぜて飲んでもスゴイ不味い…ﾘｱﾙで吐いた
経験あり。
アレほど不味い食物は他に知らないね。
ソイプロテインって激まずだよね。美味しいの探して3つも無駄に
買っちゃった…。どれも飲みきれずに棚の中転がってる。
我慢して牛乳とかと混ぜて飲んでもスゴイ不味い…ﾘｱﾙで吐いた
経験あり。
アレほど不味い食物は他に知らないね。
201 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 00:49
>>200
ソイは空気を含む構造になっているから、喉越しと舌触りが悪すぎだな。
熱に強いから料理に使えるって利点はあるんだが。ナチュラルフレーバーならハンバーグに混ぜたり。
俺もウェイトダウンを買ってどう消費していいか困ったもんだが、
とりあえずスポーツドリンクを口に含んでからスプーンでパウダーごと放り込んで口でパフパフさせて飲んだもんだ。
ソイは空気を含む構造になっているから、喉越しと舌触りが悪すぎだな。
熱に強いから料理に使えるって利点はあるんだが。ナチュラルフレーバーならハンバーグに混ぜたり。
俺もウェイトダウンを買ってどう消費していいか困ったもんだが、
とりあえずスポーツドリンクを口に含んでからスプーンでパウダーごと放り込んで口でパフパフさせて飲んだもんだ。
202 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 03:01
ウエイトダウン飲んでるよ。
オールブラン（シリアル）＋フルーツグラノーラ少々＋ヨーグルト100g
にウエイトダウン20gぐらい混ぜて食ってるけど、普通に食える。
水とか牛乳とかに混ぜるより良いよ。
オールブラン（シリアル）＋フルーツグラノーラ少々＋ヨーグルト100g
にウエイトダウン20gぐらい混ぜて食ってるけど、普通に食える。
水とか牛乳とかに混ぜるより良いよ。
203 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 03:08
減量を目的としている人がプロテインのミルク割りは厳禁だろ。ホエイならせっかくのホエイが台無しだ。
味はおいしくないが水で解いて飲め。
味はおいしくないが水で解いて飲め。
204 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 03:33
>>202
ウェイトダウンはヨーグルト風味だから違和感は少なくなるかもな。
ただ20グラムって微妙じゃないか？どうせなら30グラムくらい勧めたいが。
>>203
低脂肪乳か無脂肪乳なら減量中も積極的に摂っていい。
ホエイに混ぜても全く問題はない。吸収速度がやや落ちるだろうが、運動直後以外は吸収速度は遅い方がむしろいい。
まー運動直後でも、大して体感する効果は変わらないだろうな。
我慢して水で飲むストレスの方が問題だ。ただ俺は抹茶と水で溶いてるが、これは美味しいので是非勧めたい。
ウェイトダウンはヨーグルト風味だから違和感は少なくなるかもな。
ただ20グラムって微妙じゃないか？どうせなら30グラムくらい勧めたいが。
>>203
低脂肪乳か無脂肪乳なら減量中も積極的に摂っていい。
ホエイに混ぜても全く問題はない。吸収速度がやや落ちるだろうが、運動直後以外は吸収速度は遅い方がむしろいい。
まー運動直後でも、大して体感する効果は変わらないだろうな。
我慢して水で飲むストレスの方が問題だ。ただ俺は抹茶と水で溶いてるが、これは美味しいので是非勧めたい。
>>196
レスサンクス。漏れは英語全然駄目だから報告に期待しています・・・。
レスサンクス。漏れは英語全然駄目だから報告に期待しています・・・。
206 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 20:31
207 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 17:00
運動した後に豆乳にウェイトダウンプロテイン。
お腹が空いてるのでそれなりにおいしいよ。
逆にお腹が空いてなきゃ絶対吐く味。
運動って偉大だと思った。
ウエイトダウンプロテインが一番カロリー低いと思ってるんだけど
他のでもいいんならホエイ試してみようかな。
191サンではないけど
>206
女って大変なんですよ・・・。
流行の服は痩せてないと似合わない、加えて他の女性は皆痩せている。ということで
目標BMI19になってしまう。
BMI22なんていうとヘタするとデブなんて言われてしまう。
見栄っ張りな所がなくなればいいんでしょうけどね・・・。
自分の体なのにね。
お腹が空いてるのでそれなりにおいしいよ。
逆にお腹が空いてなきゃ絶対吐く味。
運動って偉大だと思った。
ウエイトダウンプロテインが一番カロリー低いと思ってるんだけど
他のでもいいんならホエイ試してみようかな。
191サンではないけど
>206
女って大変なんですよ・・・。
流行の服は痩せてないと似合わない、加えて他の女性は皆痩せている。ということで
目標BMI19になってしまう。
BMI22なんていうとヘタするとデブなんて言われてしまう。
見栄っ張りな所がなくなればいいんでしょうけどね・・・。
自分の体なのにね。
208 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 13:41
>>207
ウィダーのココア味は20gで75Kcalだから、ウェイトダウンの73Kcalとほとんど変わらない。
味ははるかにウマイ。値段は高いｗ。試してみることをお勧めする。
ウェイトダウンは普通に飲めたが、タイプ１はオレには全然ダメで人にあげた。
プロテインの好みは個人差が大きいね。
確かに流行の服はBMI22だとキツいだろうな。
160cmで56kgと50kgが居たら後者を選ぶ男が多いだろうしなー。
ポッチャリしてた方がオヤジ受けはいいかもしれんが・・・
ウィダーのココア味は20gで75Kcalだから、ウェイトダウンの73Kcalとほとんど変わらない。
味ははるかにウマイ。値段は高いｗ。試してみることをお勧めする。
ウェイトダウンは普通に飲めたが、タイプ１はオレには全然ダメで人にあげた。
プロテインの好みは個人差が大きいね。
確かに流行の服はBMI22だとキツいだろうな。
160cmで56kgと50kgが居たら後者を選ぶ男が多いだろうしなー。
ポッチャリしてた方がオヤジ受けはいいかもしれんが・・・
209 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 21:18
プロテイン飲んで下痢する場合は止めた方がいいのかな？
それとも慣れれば下痢しなくなる？
それとも慣れれば下痢しなくなる？
210 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 21:48
www.twinwholesale.com/index-japan.htm
ここはとにかく安い！
チャンピオン社のWHEY STACKが本当に美味い。
チョコ味は、マクドのチョコレートシェイクが溶けた奴より美味い。
たんぱく質の生臭さがまったく無い。チョコレートドリンクそのもの。
人工甘味料がアセスルファムカリウムなので、アスパルテームより
こってりした甘さがアル。お汁粉のようにうっすら塩味の効いた甘さ。
バナナも試してみたいな！
ここはとにかく安い！
チャンピオン社のWHEY STACKが本当に美味い。
チョコ味は、マクドのチョコレートシェイクが溶けた奴より美味い。
たんぱく質の生臭さがまったく無い。チョコレートドリンクそのもの。
人工甘味料がアセスルファムカリウムなので、アスパルテームより
こってりした甘さがアル。お汁粉のようにうっすら塩味の効いた甘さ。
バナナも試してみたいな！
211 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 21:51
追加、
1スクープで23グラムのたんぱく質を含んでるのもいいところ、
これに低脂肪乳200㏄でシェイクすれば30グラムのたんぱく質。
30グラムは日本人の1回の食事における、
たんぱく質吸収可能量と聞いたことがアルから、とてもちょうど良いと思う。
1スクープで23グラムのたんぱく質を含んでるのもいいところ、
これに低脂肪乳200㏄でシェイクすれば30グラムのたんぱく質。
30グラムは日本人の1回の食事における、
たんぱく質吸収可能量と聞いたことがアルから、とてもちょうど良いと思う。
212 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 21:55
213 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 22:12
おしえてください
ともだちが最近プロテインダイエットをはじめました
でも彼は、運動はほぼしないのです
朝プロテインを飲んで、昼はふつうの外食、夜はタンパク質（大豆製品ばっかり）
をとってるみたいですが
運動もしないでタンパク質を取りすぎて
痩せるのでしょうか？ そして体に害はないの？
なんか肝臓の数値が基準値より高めなんですが
ともだちが最近プロテインダイエットをはじめました
でも彼は、運動はほぼしないのです
朝プロテインを飲んで、昼はふつうの外食、夜はタンパク質（大豆製品ばっかり）
をとってるみたいですが
運動もしないでタンパク質を取りすぎて
痩せるのでしょうか？ そして体に害はないの？
なんか肝臓の数値が基準値より高めなんですが
214 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 02:17
>>213
ダイエットするなら運動は絶対に必要だと思われ…。
プロテインの取りすぎは確かに肝臓を悪くする。体に良くない。
プロテインだけ取ってもまぁ普通の食事するよりマシか？みたいな
ものだからなあ。
ダイエットするなら運動は絶対に必要だと思われ…。
プロテインの取りすぎは確かに肝臓を悪くする。体に良くない。
プロテインだけ取ってもまぁ普通の食事するよりマシか？みたいな
ものだからなあ。
215 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 07:45
>>207
お腹空いてなきゃ吐くって、そんな不味いもん無理して飲む必要ないぞ？
キミはBMI21でも体脂肪率が高めだから、それを落として引き締めるよう心がけるのがいいかもね。
筋肉は落とさない方がいい。
>>208
56㌔の方が男受けするんじゃないか？ｗ
>>209
下痢したら意味ないんで飲むの止めた方がいいよ。
乳酸菌や消化酵素で腸内環境を整えるテもあるけど。
>>212
俺もそこの傘下の代理店で購入することあるけどな。
対応はともかく、中身なんて店によって違うもんかね。
>>313
その食生活だったら運動しなくても痩せると思うよ。
でも健康的な痩せ方とは思えないね。運動しないと筋肉落ちるし。
たんぱく質の摂り過ぎというが、体重１㌔あたりたんぱく質２ｇ程度なら全く問題ないよ。
まあプロテインっても、ホエイだったら消化しやすいから肝臓にも負担はかけない。そこは安心していい。
ただもう少しＣＰＦ(糖質／たんぱく質／脂質)比を見直して運動を取り入れるべきだね。
>>214
ホエイプロテインは非常に消化吸収が良いので負担になりにくいよ。
肉を食う方がよほど消化大変だね。プロテインが普通の食事よりマシってのはどうかなー。
たんぱく質しか摂れないよりは普通の食事の方がいいに決まってる。
お腹空いてなきゃ吐くって、そんな不味いもん無理して飲む必要ないぞ？
キミはBMI21でも体脂肪率が高めだから、それを落として引き締めるよう心がけるのがいいかもね。
筋肉は落とさない方がいい。
>>208
56㌔の方が男受けするんじゃないか？ｗ
>>209
下痢したら意味ないんで飲むの止めた方がいいよ。
乳酸菌や消化酵素で腸内環境を整えるテもあるけど。
>>212
俺もそこの傘下の代理店で購入することあるけどな。
対応はともかく、中身なんて店によって違うもんかね。
>>313
その食生活だったら運動しなくても痩せると思うよ。
でも健康的な痩せ方とは思えないね。運動しないと筋肉落ちるし。
たんぱく質の摂り過ぎというが、体重１㌔あたりたんぱく質２ｇ程度なら全く問題ないよ。
まあプロテインっても、ホエイだったら消化しやすいから肝臓にも負担はかけない。そこは安心していい。
ただもう少しＣＰＦ(糖質／たんぱく質／脂質)比を見直して運動を取り入れるべきだね。
>>214
ホエイプロテインは非常に消化吸収が良いので負担になりにくいよ。
肉を食う方がよほど消化大変だね。プロテインが普通の食事よりマシってのはどうかなー。
たんぱく質しか摂れないよりは普通の食事の方がいいに決まってる。
216 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 07:58
217 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 05:20
４年前に買ったプロテインを見つけたんですが、
飲んでも大丈夫ですか？しっかり蓋してたんで
カビも生えてなく、当時のままの姿ですが･･･。
飲んでも大丈夫ですか？しっかり蓋してたんで
カビも生えてなく、当時のままの姿ですが･･･。
218 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 09:52
>>217
ぐぐっと逝ってみよう話はそれからだ
ぐぐっと逝ってみよう話はそれからだ
219 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 10:28
>217
大丈夫。
大丈夫。
220 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 11:36
(有)エムズプランの商品でボディーコントロールスピードダイエットゼリードリンクの使用方法・効果など知ってる方居たら教えてくださいm(__)m無料で譲って貰って何も分からないから問い合わせ先に電話したら使われてない番号でした。
221 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 11:42
ﾌﾟﾛﾃｲﾝはﾊﾞｰﾑｳｫｰﾀｰで飲むのが一番飲みやすいよ。ﾊﾞｰﾑｳｫｰﾀｰ自体はｶﾛﾘｰ0だし以外と良く溶ける。味も悪くない。色々試した結果これが最強だと感じた。おかげで目標体重達成しますた。みんな試してみれば？
222 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 17:57
>>221
いやです。
いやです。
223 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 18:08
ボディーコントロール スピードダイエット
>220
この二つのキーワードでググレ
>220
この二つのキーワードでググレ
224 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 23:03
ザバスのウエイトダウンと
明治プロテインダイエットってほとんど同じ？
明治プロテインダイエットってほとんど同じ？
225 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 01:11
>>217
ちゃんと保管してても一年くらいが目安だね。
４年も経ってると変質してる可能性が高いんじゃない。
>>221
高価なアミノ酸を安価なプロテインに溶かすとは勿体無いことするねー。
>>224
違うよ。プロテインダイエットってのはカゼインとソイの混合でタンパク質含有量も低め。
でも味はマシみたいだけどね。ウェイとダウンはソイオンリーで不味いね。
ちゃんと原材料記載欄を見ようよ。
ちゃんと保管してても一年くらいが目安だね。
４年も経ってると変質してる可能性が高いんじゃない。
>>221
高価なアミノ酸を安価なプロテインに溶かすとは勿体無いことするねー。
>>224
違うよ。プロテインダイエットってのはカゼインとソイの混合でタンパク質含有量も低め。
でも味はマシみたいだけどね。ウェイとダウンはソイオンリーで不味いね。
ちゃんと原材料記載欄を見ようよ。
226 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 01:38
彼氏と一緒にウィダーのﾎｴｲ・ココア味使ってます。
袋買いで仕入れ値で買ってるので安いです。
味もとってもおいしい・・・おやつ代わりみたいな。
袋買いで仕入れ値で買ってるので安いです。
味もとってもおいしい・・・おやつ代わりみたいな。
227 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 01:47
>>226
へぇ、いくらくらいで入手してるん？
へぇ、いくらくらいで入手してるん？
228 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 01:51
売値よりは大分安いです。としか言えない…ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
質問ですが、筋トレとしてスクワット１０分とか腹筋腕立てとか
もろもろ３０分くらいやっているのですが、それだけじゃ足りませんか？
痩せなのですが、体脂肪が高いので…
質問ですが、筋トレとしてスクワット１０分とか腹筋腕立てとか
もろもろ３０分くらいやっているのですが、それだけじゃ足りませんか？
痩せなのですが、体脂肪が高いので…
229 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 02:06
>>228
そっかぁ。ダイブ安い言うても、元が高すぎの感あるから何とも言えんけどね。
俺の飲んでるのはデザイナープロテインの徳用だけど、2,26㌔7000円前後で入手してますわ。
んー筋トレだったら、時間よりも回数、セット数で量った方がいいと思うよ。
10回が限界の強度で３セット行うのが筋肥大のためには最も効果的だね。
まあスクワットや腕立てなんかの自重トレでも、正しいフォームでゆっくり(反動つけちゃダメよ)行えば10回でかなりキツイと思うよ。
体脂肪率が高いなら、有酸素運動も組み合わせるといいと思う。
そっかぁ。ダイブ安い言うても、元が高すぎの感あるから何とも言えんけどね。
俺の飲んでるのはデザイナープロテインの徳用だけど、2,26㌔7000円前後で入手してますわ。
んー筋トレだったら、時間よりも回数、セット数で量った方がいいと思うよ。
10回が限界の強度で３セット行うのが筋肥大のためには最も効果的だね。
まあスクワットや腕立てなんかの自重トレでも、正しいフォームでゆっくり(反動つけちゃダメよ)行えば10回でかなりキツイと思うよ。
体脂肪率が高いなら、有酸素運動も組み合わせるといいと思う。
230 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 02:09
お前ら、プロテインなんて筋肉増強剤に近い物なんて口にしていたら、そのうち内臓悪くして
なんにも出来ない体になってしまうぞｗ
それにな、プロテインで作った体は自然でないから
運動を止めたら脂肪にとって変わるということも
併せて述べておく。つまり、アスリート以外はプロテインは必要なし！通常の食事で十分。
こんなこともわからんとはｗ
なんにも出来ない体になってしまうぞｗ
それにな、プロテインで作った体は自然でないから
運動を止めたら脂肪にとって変わるということも
併せて述べておく。つまり、アスリート以外はプロテインは必要なし！通常の食事で十分。
こんなこともわからんとはｗ
231 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 02:12
232 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 02:14
>>231
いや、ネタだから
いや、ネタだから
233 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 02:15
あ、ごめん。釣られたｗ
234 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 02:16
釣りだと分かった上で、敢えてレスつけとくけど。
プロテインは端的にただの良質なタンパク質ね。フツーの食品。保存やコストパフォーマンスにも優れている。
肉や大豆なんかに比べても、プロテインは消化吸収力が極めて優秀だから内臓に負担かけないよ。
運動好きやダイエッターだったら、プロテインを摂るだけでかなり調子が違うよ。
良質なタンパク質が筋肉のリカバリーに貢献し、分解を抑制するしね。肌や髪、爪の美容にもいいよ。
プロテインは端的にただの良質なタンパク質ね。フツーの食品。保存やコストパフォーマンスにも優れている。
肉や大豆なんかに比べても、プロテインは消化吸収力が極めて優秀だから内臓に負担かけないよ。
運動好きやダイエッターだったら、プロテインを摂るだけでかなり調子が違うよ。
良質なタンパク質が筋肉のリカバリーに貢献し、分解を抑制するしね。肌や髪、爪の美容にもいいよ。
235 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 02:27
ボディビルダーの俺はアメリカ製のオプチの4.5キロのホエイプロテイン。チョコ味ウマー。日本のやつは高いからね。
236 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 02:28
ボディビルダーって早死にするから、ほどほどにね。
237 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 02:32
オプチなんて使ってのんか！糞がっ！
プロテインは森永が一番だぞ！
プロテインは森永が一番だぞ！
238 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 02:44
↑ウィダー良いよね。でも高いからさ。早死にしようが、一般人と同じ肉体じゃ満足できないんだよ。トレーニングハイを味わったら麻薬と同じ。まさにオナニーですよ。自己満足。
239 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 03:08
ほんとなｗ日本製のプロテインは高すぎるｗ
いや、それはお前がド貧乏だからだっぺという話でなくてなｗ
安さとうまさで考えると、やっぱアメ公プロテインになるよなーｗ
いや、それはお前がド貧乏だからだっぺという話でなくてなｗ
安さとうまさで考えると、やっぱアメ公プロテインになるよなーｗ
240 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 13:16
↑いや貧乏です。一か月の食費ハンパないし。アメリカのプロテイン、溶け安さとあの美味さは純粋なたんぱく質を減らして添加物を多く入れてる証拠。良薬、口に苦しはプロテインにも言えるわな。
241 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 16:45
>>239
ｗ使いすぎてキモイ
ｗ使いすぎてキモイ
242 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 20:24
プロテインにも色々種類があるけど、
トレーニング直後に飲むと最も効果を発揮するのはホエイ？
トレーニング直後に飲むと最も効果を発揮するのはホエイ？
243 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 03:03
↑うん。そのホエイにもいろんな加工の仕方があって一番速攻で吸収されるのが、ホエイペプチドです。アミノ酸にまで分解されてますので消化過程が省かれますデス。
244 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 14:46
ペプチド、高すぎて不味いから勧められない。
酵素で分解してるから、他の有用な成分(乳免疫たん白とか)まで分解してるしね。
こだわるにしてもアイソレートがいいよ。
酵素で分解してるから、他の有用な成分(乳免疫たん白とか)まで分解してるしね。
こだわるにしてもアイソレートがいいよ。
245 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 09:12
大豆とホエイなら、どちらがプロテインとして優秀ですか！？
246 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 13:42
ウィダーのココア味を割るのに低脂肪牛乳に無糖コーヒーを加えてみた。
カフェモカ風。しかもカロリーダウン。
人によってはダイエット甘味料を加えたいとこかも。
カフェモカ風。しかもカロリーダウン。
人によってはダイエット甘味料を加えたいとこかも。
247 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 21:16
ウマそ
248 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 21:18
私はウィダーのバニラを
ジムの自販機にある瓶の飲むヨーグルトで飲んでる。
ラカント少々プラス。ウマイ。
ジムの自販機にある瓶の飲むヨーグルトで飲んでる。
ラカント少々プラス。ウマイ。
249 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 21:19
250 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 21:27
251 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 21:52
バニラ味より、ココアのがやっぱりおいしいですよね。
質問なんですが、野菜ジュースでファスティングをやっているんですが、
三日間は牛乳を摂ってはいけないので、プロテインはｵﾔｽﾐしてますが、
復食期になったら、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ再開してもいいものなのでしょうか？
自分が実行してるﾀﾞｲｴｯﾄ方は、月一のﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞで二㎏おとし、
普段の日はﾌﾟﾛﾃｲﾝなどで筋肉を増やし、体重維持をしています。
自分のように、ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞとﾌﾟﾛﾃｲﾝでﾀﾞｲｴｯﾄしてる方、
あまりいらっしゃらなそうなので、
この両方に詳しい方いらっしゃいましたら、回答宜しく御願いします。
質問なんですが、野菜ジュースでファスティングをやっているんですが、
三日間は牛乳を摂ってはいけないので、プロテインはｵﾔｽﾐしてますが、
復食期になったら、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ再開してもいいものなのでしょうか？
自分が実行してるﾀﾞｲｴｯﾄ方は、月一のﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞで二㎏おとし、
普段の日はﾌﾟﾛﾃｲﾝなどで筋肉を増やし、体重維持をしています。
自分のように、ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞとﾌﾟﾛﾃｲﾝでﾀﾞｲｴｯﾄしてる方、
あまりいらっしゃらなそうなので、
この両方に詳しい方いらっしゃいましたら、回答宜しく御願いします。
252 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 22:16
>>250
カロリーオフのが分かりやすいな。
>>251
プロテインで筋肉が増えるわけじゃない。そこんとこ間違えんよーに。
野菜ジュースだけ飲んでてもタンパク質も必須脂肪酸も足らんから不健康になるだけだろーな。
まあ、プロテインなんざ良質のタンパク質に過ぎんのだから、元の食事に戻すってんなら飲んで大丈夫じゃないか？
ファスティング理論は理解できんがｗ
カロリーオフのが分かりやすいな。
>>251
プロテインで筋肉が増えるわけじゃない。そこんとこ間違えんよーに。
野菜ジュースだけ飲んでてもタンパク質も必須脂肪酸も足らんから不健康になるだけだろーな。
まあ、プロテインなんざ良質のタンパク質に過ぎんのだから、元の食事に戻すってんなら飲んで大丈夫じゃないか？
ファスティング理論は理解できんがｗ
253 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 22:28
>>252
回答ありがとうございます。
自分はこの方法で満足なので、今のところ大丈夫です。
ファスティングの期間は確かにたんぱく質等が足りなく、
筋肉や骨量が落ちる危険性がありますが、なんとか期間中の運動や
その後のタンパク質の摂取と運動・筋トレで
まかなおうという方法でやっております。
プロテインは運動した直後にのんでいます。おいしいですね。
回答ありがとうございます。
自分はこの方法で満足なので、今のところ大丈夫です。
ファスティングの期間は確かにたんぱく質等が足りなく、
筋肉や骨量が落ちる危険性がありますが、なんとか期間中の運動や
その後のタンパク質の摂取と運動・筋トレで
まかなおうという方法でやっております。
プロテインは運動した直後にのんでいます。おいしいですね。
254 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 22:39
>>253
オイオイ、野菜ジュースだけで生活してんのにその期間中に運動してんのか？
ただでさえ運動すりゃタンパク質が必要なのに、野菜ジュースだけで運動までして、そりゃ筋分解に傾くだろーな。
逆効果じゃないんかぃ。てゆーかファスティングで２キロ落としても全く意味ないと思うぞ？
オイオイ、野菜ジュースだけで生活してんのにその期間中に運動してんのか？
ただでさえ運動すりゃタンパク質が必要なのに、野菜ジュースだけで運動までして、そりゃ筋分解に傾くだろーな。
逆効果じゃないんかぃ。てゆーかファスティングで２キロ落としても全く意味ないと思うぞ？
255 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 22:45
>>254
いみないですか？この方法が一番今までのダイエットで効いたんで
不健康ではないと自分では思ってますし、気に入ってるのですが・・・。
運動といっても、ウォーキングといつもやっている筋トレ４０分程度です。
もうＢＭＩでは痩せの時点に入っているので、
普通の食事制限と運動ではなかなか落ちないのです。
ですから一気に落として、それを維持するという方法でやっています。
ちょっと無茶なようですが、それ以外の期間は健康にやっているつもりです。
いみないですか？この方法が一番今までのダイエットで効いたんで
不健康ではないと自分では思ってますし、気に入ってるのですが・・・。
運動といっても、ウォーキングといつもやっている筋トレ４０分程度です。
もうＢＭＩでは痩せの時点に入っているので、
普通の食事制限と運動ではなかなか落ちないのです。
ですから一気に落として、それを維持するという方法でやっています。
ちょっと無茶なようですが、それ以外の期間は健康にやっているつもりです。
256 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 22:53
>>255
おう、全く意味ない。短期間で落とした体重は短期間で戻る、これだけ覚えとこう。
既に痩せの体型だから、とか関係ない。二日間で二キロ落としても全く意味がないと断言しておこう。
てか、二日間で落として何の意味があんの？
おう、全く意味ない。短期間で落とした体重は短期間で戻る、これだけ覚えとこう。
既に痩せの体型だから、とか関係ない。二日間で二キロ落としても全く意味がないと断言しておこう。
てか、二日間で落として何の意味があんの？
257 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 22:57
>>256
そうですか。でもこれで一年はやってきているので、
今までのダイエットよりはいいかと思ったのですが・・・。
リバウンドはまだありません。（一年という短い期間ですからね
二日間ではありませんよ。三日で大体１．５おとし、
その後の復食三日間で０．５おちるといったかんじです。
次の月までにそれを維持します。
そうですか。でもこれで一年はやってきているので、
今までのダイエットよりはいいかと思ったのですが・・・。
リバウンドはまだありません。（一年という短い期間ですからね
二日間ではありませんよ。三日で大体１．５おとし、
その後の復食三日間で０．５おちるといったかんじです。
次の月までにそれを維持します。
258 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 23:20
>>257
ということは、その復食の三日間も食事を節制しているということだな？
ていうか落とした体重を維持するためには、それ以外の期間も節制が必要になるんじゃないのか？結局のところは。
そもそも、それが一年続いたとして20キロ以上も落としてしまうことになるじゃないか。
痩せ体型なんだろ？んな落としてどうする。
ということは、その復食の三日間も食事を節制しているということだな？
ていうか落とした体重を維持するためには、それ以外の期間も節制が必要になるんじゃないのか？結局のところは。
そもそも、それが一年続いたとして20キロ以上も落としてしまうことになるじゃないか。
痩せ体型なんだろ？んな落としてどうする。
259 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 23:26
>>258
復食三日間はお粥や和食中心で過ごします。
一年前までは三ヶ月に一回というペースでした。
維持期間はバランスよく食べていますが、ササミ肉など、
タンパク質をおおめにしております。
やっと最近痩せになったので、もう少し落としたいのです。
復食三日間はお粥や和食中心で過ごします。
一年前までは三ヶ月に一回というペースでした。
維持期間はバランスよく食べていますが、ササミ肉など、
タンパク質をおおめにしております。
やっと最近痩せになったので、もう少し落としたいのです。
260 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 23:34
>>259
だったら日ごろから摂生してるってことじゃねーか。
ならファスティングなんかしない方がむしろ痩せるだろ。その維持期間の生活を少し工夫して続けてりゃいいんだよ。
６日で落とそうとすんな。マジ意味ねーから。
だったら日ごろから摂生してるってことじゃねーか。
ならファスティングなんかしない方がむしろ痩せるだろ。その維持期間の生活を少し工夫して続けてりゃいいんだよ。
６日で落とそうとすんな。マジ意味ねーから。
261 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 01:10
262 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 01:31
>>260
大分話題が逸れましたが、自分なりに健康的でいられるので、
しばらくこれで続けてみます。
これからは、復食期になりましたら、
怖々ながらもプロテインのんでみます。
>>261
お言葉を返すようですが、大きなお世話です。
大分話題が逸れましたが、自分なりに健康的でいられるので、
しばらくこれで続けてみます。
これからは、復食期になりましたら、
怖々ながらもプロテインのんでみます。
>>261
お言葉を返すようですが、大きなお世話です。
263 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 01:49
264 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 01:56
>>263
大きなお世話です。
大きなお世話です。
265 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 02:01
>>264
そんな態度じゃ、いつまでたっても変われんぞ？
そんな態度じゃ、いつまでたっても変われんぞ？
266 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 02:04
>>265
最初から変わろうとはしてません。
ただ復食期にプロテインをのんでいいかを質問しただけですので。
各自、自分なりにいいと思うダイエット法を展開していったらいいだけのことで、
助言は嬉しいのですが、自身が変えようとは思っていない以上、
お世話以外の何物でもないのです。
あなたも自身のいいようにやったらどうですか。他人には干渉せずに。
最初から変わろうとはしてません。
ただ復食期にプロテインをのんでいいかを質問しただけですので。
各自、自分なりにいいと思うダイエット法を展開していったらいいだけのことで、
助言は嬉しいのですが、自身が変えようとは思っていない以上、
お世話以外の何物でもないのです。
あなたも自身のいいようにやったらどうですか。他人には干渉せずに。
267 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 02:09
>>266 ←うわぁ・・・・
268 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 02:10
>>266
そのアタマの堅さがダメ。
自分なりにいいと思ったて、お前のは妄信に過ぎんのだよ。お前は自分の無知を知るべきだな。
ちなみに俺は、自身の方法論に異見を唱えられるのは大歓迎だ。それによって俺も学べるからな。
いや干渉とかとは別問題でだなｗ
そのアタマの堅さがダメ。
自分なりにいいと思ったて、お前のは妄信に過ぎんのだよ。お前は自分の無知を知るべきだな。
ちなみに俺は、自身の方法論に異見を唱えられるのは大歓迎だ。それによって俺も学べるからな。
いや干渉とかとは別問題でだなｗ
269 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 02:14
>>268
それはそれは、よかったですね。
これからもその調子で是非、ダイエット頑張って下さい。
一つ気になるのですが、普段からその口の利き方なのでしょうか？
他人にお前よばわり、偉そうな態度と・・・
社会でうまくやっていけてますかね。これこそ干渉ですが。
質問に答えて下さった方がいましたので、
疑問は解決しましたし、話がそれたのがスレ違いでしたね。
答えて下さった方はありがとうございました。
それはそれは、よかったですね。
これからもその調子で是非、ダイエット頑張って下さい。
一つ気になるのですが、普段からその口の利き方なのでしょうか？
他人にお前よばわり、偉そうな態度と・・・
社会でうまくやっていけてますかね。これこそ干渉ですが。
質問に答えて下さった方がいましたので、
疑問は解決しましたし、話がそれたのがスレ違いでしたね。
答えて下さった方はありがとうございました。
270 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 02:20
>>269
俺の口の利き方が気に喰わなかったんならスマンかったなｗ
普段は礼儀正しい一青年だ。多分。
疑問は解決したていうけど、問題は全然解決してないぞ？それでいいのか？
根本的なファスティングの理論に疑問を持った方がいいぞ。そもそも数日間で数キロ痩せて、それに何の意味があるんだ？
ここんとこから考えてみとけ。
俺の口の利き方が気に喰わなかったんならスマンかったなｗ
普段は礼儀正しい一青年だ。多分。
疑問は解決したていうけど、問題は全然解決してないぞ？それでいいのか？
根本的なファスティングの理論に疑問を持った方がいいぞ。そもそも数日間で数キロ痩せて、それに何の意味があるんだ？
ここんとこから考えてみとけ。
271 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 02:28
>>270
あなたが答えて下さった方ですか？
後半から口調ががらっと悪くなりましたので、
他人かと思われました。でも同じ方だったのですね。
自分は弁護士という職業で日々忙しくしていましたし、
健康やダイエットについては知識に偏りがあるかもしれませんね。
ファスティングに関しては、目標値まで達しましたら
中止するつもりですし、さほど不健康な方法だとは思えません。
数日間で数㎏やせることに意味などありませんよ。
ただこの方法だとそのような結果が得られるというだけのことです。
あなたが答えて下さった方ですか？
後半から口調ががらっと悪くなりましたので、
他人かと思われました。でも同じ方だったのですね。
自分は弁護士という職業で日々忙しくしていましたし、
健康やダイエットについては知識に偏りがあるかもしれませんね。
ファスティングに関しては、目標値まで達しましたら
中止するつもりですし、さほど不健康な方法だとは思えません。
数日間で数㎏やせることに意味などありませんよ。
ただこの方法だとそのような結果が得られるというだけのことです。
272 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 02:38
>>271
そうそう、ホントに偏りすぎだな。
受験勉強が得意なら同じ要領で真っ当な栄養学、スポーツ栄養学などの本を読み漁ることをオススメする。
そうすりゃ、野菜ジュースだけで過ごして痩せるのが不健康じゃないって、んな結論には至らないだろう。
てか数日間で数キロやせることに意味ないならファスティングの意味ってなんなんだよ？おしえてくれよ。
そうそう、ホントに偏りすぎだな。
受験勉強が得意なら同じ要領で真っ当な栄養学、スポーツ栄養学などの本を読み漁ることをオススメする。
そうすりゃ、野菜ジュースだけで過ごして痩せるのが不健康じゃないって、んな結論には至らないだろう。
てか数日間で数キロやせることに意味ないならファスティングの意味ってなんなんだよ？おしえてくれよ。
273 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 05:02
ttp://www.kooso.co.jp/index.htm
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20011228A/index2.htm
私は271じゃないけど、なんつーか絶食もいいんじゃね？
それだけして、この人痩せるっていってる訳じゃないし。
運動もするんでしょ？月一回の絶食がそんなに悪いとは思えないんだけど。
よく言われるのは、絶食中は消化作業に体が専念できるから
中からきれいになるってやつ。
なんで、そんなに駄目だ駄目だっていうの？
私も絶食たまに健康のためにしようかと思ってるから教えて欲しい。
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20011228A/index2.htm
私は271じゃないけど、なんつーか絶食もいいんじゃね？
それだけして、この人痩せるっていってる訳じゃないし。
運動もするんでしょ？月一回の絶食がそんなに悪いとは思えないんだけど。
よく言われるのは、絶食中は消化作業に体が専念できるから
中からきれいになるってやつ。
なんで、そんなに駄目だ駄目だっていうの？
私も絶食たまに健康のためにしようかと思ってるから教えて欲しい。
274 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 05:14
ごめん、酵素のとこはダイエットクリックしてみてくだはい。
271さん、絶食中は運動はお休みした方がいいみたい。
２つ目のサイトみれば書いてあるけど、
二日以上の絶食は筋肉をエネルギーとして使っちゃうから、
してはいけないらしいのね。ってことは運動しちゃったら、
筋肉をエネルギーとして使わざるえないんじゃないかな…
ってすれ違いまくりですな。ごめんなさーい。
271さん、絶食中は運動はお休みした方がいいみたい。
２つ目のサイトみれば書いてあるけど、
二日以上の絶食は筋肉をエネルギーとして使っちゃうから、
してはいけないらしいのね。ってことは運動しちゃったら、
筋肉をエネルギーとして使わざるえないんじゃないかな…
ってすれ違いまくりですな。ごめんなさーい。
275 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 11:40
つーか>>235=>>252=>>261=>>263だろ。ｼﾞｴﾝ乙！
筋肉馬鹿はプロテインのんで馬鹿みたいに鍛える事が最強だと思っとるｗ
勉強の出来ないﾔｼほど、栄養学面で偉そうに語る語る。定説だなｗｗ
筋肉馬鹿はプロテインのんで馬鹿みたいに鍛える事が最強だと思っとるｗ
勉強の出来ないﾔｼほど、栄養学面で偉そうに語る語る。定説だなｗｗ
276 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 14:54
>>273-275
オイオイ、俺は筋肉馬鹿じゃねーぞ。てかそんな大して筋肉ついてねーよ！ｗ
>>273のサイトに飛んでみたんだが、やはりプチ断食によるダイエット効果を謳っているじゃないか。
ダイエット効果に期待するんじゃなく、健康効果に期待しているのか？？
なんやねん、その消化作業に専念できて体が綺麗になるって。意味が分からん。
欠食にしろプチ断食にしろ、基本的に健康に良いものではないだろうな。
飢餓状態になるのだから当然だな。それに元に戻すときは栄養の吸収力が上がって脂肪を溜め込みやすくなる。
そもそも>>271は忙しいくせにんなことやってんだから、さらに影響は悪いだろう。
オイオイ、俺は筋肉馬鹿じゃねーぞ。てかそんな大して筋肉ついてねーよ！ｗ
>>273のサイトに飛んでみたんだが、やはりプチ断食によるダイエット効果を謳っているじゃないか。
ダイエット効果に期待するんじゃなく、健康効果に期待しているのか？？
なんやねん、その消化作業に専念できて体が綺麗になるって。意味が分からん。
欠食にしろプチ断食にしろ、基本的に健康に良いものではないだろうな。
飢餓状態になるのだから当然だな。それに元に戻すときは栄養の吸収力が上がって脂肪を溜め込みやすくなる。
そもそも>>271は忙しいくせにんなことやってんだから、さらに影響は悪いだろう。
277 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 16:44
うちは親がウエイトリフティングやってて、家にプロテインがありあまってる中２です
たんぱく質だから背を伸ばすのにもいいし、体に悪いことはないと思う
偶然かもしれないけど、飲み始めてから背の伸びも増したし
たんぱく質だから背を伸ばすのにもいいし、体に悪いことはないと思う
偶然かもしれないけど、飲み始めてから背の伸びも増したし
278 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 17:08
とりあえず273,3と275は別人だから。わかってると思うけど。
断食が不健康だといいきれないし、実際体重は減るから
ダイエット効果もあると思うよ。
実際、健康になるっていってるサイトが多いみたいだね。例えば
ttp://www.geocities.jp/kb_otaku/kouso/puti_danjiki/puti27.htm
ttp://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm
てな感じ。消化～排泄作業に専念して中からきれいっていう事みたい。
信じるか信じないかは、あなた次第だし、そんなこと私にとってどうでもいい。
断食信者な訳でもないし。断食が一番いいとも思わない。運動第一だと思うよ。
でもさ、断食についてなんにも調べもせずに話してるでしょ？
知りもせず頭ごなしに人が気に入ってやってる事
全否定しなくていいんじゃない？
ちなみに断食についてまったく詳しいわけじゃないんで、
（常識程度に知ってる事＋ちょっとググッただけ）
後は自分で調べてみてくだはいｗ。私が言いたかったのは最後の二行だけですｗ
断食が不健康だといいきれないし、実際体重は減るから
ダイエット効果もあると思うよ。
実際、健康になるっていってるサイトが多いみたいだね。例えば
ttp://www.geocities.jp/kb_otaku/kouso/puti_danjiki/puti27.htm
ttp://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm
てな感じ。消化～排泄作業に専念して中からきれいっていう事みたい。
信じるか信じないかは、あなた次第だし、そんなこと私にとってどうでもいい。
断食信者な訳でもないし。断食が一番いいとも思わない。運動第一だと思うよ。
でもさ、断食についてなんにも調べもせずに話してるでしょ？
知りもせず頭ごなしに人が気に入ってやってる事
全否定しなくていいんじゃない？
ちなみに断食についてまったく詳しいわけじゃないんで、
（常識程度に知ってる事＋ちょっとググッただけ）
後は自分で調べてみてくだはいｗ。私が言いたかったのは最後の二行だけですｗ
279 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 17:11
>>276
お前も頼まれてもいない香具師に、イチイチお節介焼くな。
何とかの一つ覚えで、チラッと身に付けた知識を自慢したいのは判るが、ウザ杉。
質問に回答するのは、頼まれた時ぐらいにしとけ。
お前専用のオナニースレじゃないんだよ。
お前も頼まれてもいない香具師に、イチイチお節介焼くな。
何とかの一つ覚えで、チラッと身に付けた知識を自慢したいのは判るが、ウザ杉。
質問に回答するのは、頼まれた時ぐらいにしとけ。
お前専用のオナニースレじゃないんだよ。
280 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 18:52
どうやらこのスレはホエイ厨276のオナニースレになってるようだね。
賢明な皆さんは、276の言う事を簡単に鵜呑みにしない方がいいと思います。
278の言う通り、ファスティングも医学的に効果実証済みのダイエット法ですよ。
もちろんキチンと期間を設定し、出来れば医者の監督下で行なうべきですけどね。
それに、276はやたらホエイプロテインばかり推してるが、ダイエット目的
には大豆プロテインの方がむしろ優れていますよ。味はまずいけですけどね。
賢明な皆さんは、276の言う事を簡単に鵜呑みにしない方がいいと思います。
278の言う通り、ファスティングも医学的に効果実証済みのダイエット法ですよ。
もちろんキチンと期間を設定し、出来れば医者の監督下で行なうべきですけどね。
それに、276はやたらホエイプロテインばかり推してるが、ダイエット目的
には大豆プロテインの方がむしろ優れていますよ。味はまずいけですけどね。
281 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 19:11
大豆プロテイン ホエイプロテイン
蛋白質（無水換算） ９０％以上 ８０～９０％
吸収速度 ２～３時間 約２時間
ＢＣＡＡ含有率 １７～１８％ １８～２０％
グルタミン含有率 １０～１１％ ５～６％
アミノスコア １００％ １００％
大豆プロテインが優れている点は、体脂肪率とコレステロールの減少
に効果があることです。大豆たんぱくは消化管内でコレステロール、
胆汁酸と結合して、吸収を妨げます。また、大豆たんぱくの代謝物は
LDLコレステロール受容体に作用して、LDLコレステロールを血中から
取り除くスピードを上げる作用ももちます。体脂肪とコレステロールを
減らすという、動物性たんぱく質にない働きが大豆たんぱく質にはあるそうです。
大豆イソフラボンによる癌発生率低下作用、疲労回復物質グルタミンの含有率
がホエイの倍であることも魅力の一つですね。
蛋白質（無水換算） ９０％以上 ８０～９０％
吸収速度 ２～３時間 約２時間
ＢＣＡＡ含有率 １７～１８％ １８～２０％
グルタミン含有率 １０～１１％ ５～６％
アミノスコア １００％ １００％
大豆プロテインが優れている点は、体脂肪率とコレステロールの減少
に効果があることです。大豆たんぱくは消化管内でコレステロール、
胆汁酸と結合して、吸収を妨げます。また、大豆たんぱくの代謝物は
LDLコレステロール受容体に作用して、LDLコレステロールを血中から
取り除くスピードを上げる作用ももちます。体脂肪とコレステロールを
減らすという、動物性たんぱく質にない働きが大豆たんぱく質にはあるそうです。
大豆イソフラボンによる癌発生率低下作用、疲労回復物質グルタミンの含有率
がホエイの倍であることも魅力の一つですね。
282 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 19:15
アスリートに１２週間に1日体重1ｋｇあたり１.5ｇの大豆プロテインを
摂らせた。その結果、除脂肪体重の増加（筋肉の増加）、体脂肪の減少、
血中ヘモグロビンの増加（酸素運搬能力の向上）、運動後の疲労感の軽減
していることもわかりました。体脂肪とコレステロールを減らすという、
動物たんぱく質にはない働きが、大豆たんぱく質にはあると思われます。
体脂肪の多いラットに、たんぱく質が35％となる餌を与え
（ガゼイン中心グループと大豆たんぱくを中心としたグループ）、
その結果、大豆たんぱくグループの方が脂肪、体重の減少が大きく、
窒素が少ないと言う結果が得られてます。
摂らせた。その結果、除脂肪体重の増加（筋肉の増加）、体脂肪の減少、
血中ヘモグロビンの増加（酸素運搬能力の向上）、運動後の疲労感の軽減
していることもわかりました。体脂肪とコレステロールを減らすという、
動物たんぱく質にはない働きが、大豆たんぱく質にはあると思われます。
体脂肪の多いラットに、たんぱく質が35％となる餌を与え
（ガゼイン中心グループと大豆たんぱくを中心としたグループ）、
その結果、大豆たんぱくグループの方が脂肪、体重の減少が大きく、
窒素が少ないと言う結果が得られてます。
283 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 19:28
ホエイは吸収率高く早い為、血中アミノ酸濃度が一気に上昇します。
筋トレ直後など、破損した筋繊維がアミノ酸を欲している時には
効果的ですが、余った分は脂肪として蓄積されやすいのです。
その点、大豆はジワジワゆっくりと体内に吸収されていきます。
食物ファイバーが豊富なため、腹持ちが大変良く、過食防止にもなります。
結論
ホエイも大豆も一長一短です。
どちらが優れているかは目的によります。
筋トレ直後など、破損した筋繊維がアミノ酸を欲している時には
効果的ですが、余った分は脂肪として蓄積されやすいのです。
その点、大豆はジワジワゆっくりと体内に吸収されていきます。
食物ファイバーが豊富なため、腹持ちが大変良く、過食防止にもなります。
結論
ホエイも大豆も一長一短です。
どちらが優れているかは目的によります。
284 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 19:32
当方ダイエット中の女で
今はマッスルフィットプロテインを運動後に
添付スプーン２杯飲んでるんだけど、
例えばこれを一杯にして大豆プロテインを一杯のミックスにする、
という飲み方はあり？
今はマッスルフィットプロテインを運動後に
添付スプーン２杯飲んでるんだけど、
例えばこれを一杯にして大豆プロテインを一杯のミックスにする、
という飲み方はあり？
285 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 19:45
大豆プロテインのほうがダイエットにはいいのか…
豆乳飲むと乳が異様に張って辛いので、悩む。
豆乳飲むと乳が異様に張って辛いので、悩む。
286 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 22:15
>>278
別に、プチ断食を頭ごなしに否定しているわけではないぞ。
ただ効果は眉唾だということだ。俺もプチ断食理論を詳細まで調べたわけじゃないがそんくらい分かる。
まずダイエット効果については全く期待できん。
何度も言うように、プチ断食で短期間に体重を落としても意味がないということだ。
それと、健康効果？についてだが、体内の毒素排出だの、消化吸収に専念できるだのは眉唾すぎということ。
なんで野菜ジュースだけ飲めば消化排泄機能に専念できるのか意味分からんもん。
別にプチ断食の効果を信じるのは勝手だと思うし、勝手にやってりゃ良いと思う。
ただ俺は眉唾だという立場から異見は唱える。それ自体は俺の自由だし、そもそも異見を封鎖しては進歩は望めんだろう？
>>279
お前のそのカキコこそがお節介だしウゼーだろうがｗ
まずは自分の足元見とくんだな。
>>280
なんやねんｗ そのホエイ厨てのは・・ｗ
大豆プロテインは腹持ちがいいのとコレステロール低下作用についてはアドバンテージがある。
ただ腹持ちがいいつーのは吸収が悪いってことだから、欠点であるとも言える。
あとは味がな・・。まぁ、総合的にホエイが優れてるっつーことだ。てか勝手に厨呼ばわりしてんじゃねーｱﾎ。
医学的に実証済みの断食ってのは極度の肥満の者について医師の監督下で入院して行うのであって、
痩せ体型とか少し太った程度の奴がやるもんじゃねーの。分かんねーかなぁ・・。
別に、プチ断食を頭ごなしに否定しているわけではないぞ。
ただ効果は眉唾だということだ。俺もプチ断食理論を詳細まで調べたわけじゃないがそんくらい分かる。
まずダイエット効果については全く期待できん。
何度も言うように、プチ断食で短期間に体重を落としても意味がないということだ。
それと、健康効果？についてだが、体内の毒素排出だの、消化吸収に専念できるだのは眉唾すぎということ。
なんで野菜ジュースだけ飲めば消化排泄機能に専念できるのか意味分からんもん。
別にプチ断食の効果を信じるのは勝手だと思うし、勝手にやってりゃ良いと思う。
ただ俺は眉唾だという立場から異見は唱える。それ自体は俺の自由だし、そもそも異見を封鎖しては進歩は望めんだろう？
>>279
お前のそのカキコこそがお節介だしウゼーだろうがｗ
まずは自分の足元見とくんだな。
>>280
なんやねんｗ そのホエイ厨てのは・・ｗ
大豆プロテインは腹持ちがいいのとコレステロール低下作用についてはアドバンテージがある。
ただ腹持ちがいいつーのは吸収が悪いってことだから、欠点であるとも言える。
あとは味がな・・。まぁ、総合的にホエイが優れてるっつーことだ。てか勝手に厨呼ばわりしてんじゃねーｱﾎ。
医学的に実証済みの断食ってのは極度の肥満の者について医師の監督下で入院して行うのであって、
痩せ体型とか少し太った程度の奴がやるもんじゃねーの。分かんねーかなぁ・・。
287 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 22:19
>>278
別に、プチ断食を頭ごなしに否定しているわけではないぞ。
ただ効果は眉唾だということだ。俺もプチ断食理論を詳細まで調べたわけじゃないがそんくらい分かる。
まずダイエット効果については全く期待できん。
何度も言うように、プチ断食で短期間に体重を落としても意味がないということだ。
それと、健康効果？についてだが、体内の毒素排出だの、消化吸収に専念できるだのは眉唾すぎということ。
なんで野菜ジュースだけ飲めば消化排泄機能に専念できるのか意味分からんもん。
別にプチ断食の効果を信じるのは勝手だと思うし、勝手にやってりゃ良いと思う。
ただ俺は眉唾だという立場から異見は唱える。それ自体は俺の自由だし、そもそも異見を封鎖しては進歩は望めんだろう？
>>279
お前のそのカキコこそがお節介だしウゼーだろうがｗ
まずは自分の足元見とくんだな。
>>280
なんやねんｗ そのホエイ厨てのは・・ｗ
大豆プロテインは腹持ちがいいのとコレステロール低下作用についてはアドバンテージがある。
ただ腹持ちがいいつーのは吸収が悪いってことだから、欠点であるとも言える。
あとは味がな・・。まぁ、総合的にホエイが優れてるっつーことだ。てか勝手に厨呼ばわりしてんじゃねーｱﾎ。
医学的に実証済みの断食ってのは極度の肥満の者について医師の監督下で入院して行うのであって、
痩せ体型とか少し太った程度の奴がやるもんじゃねーの。分かんねーかなぁ・・。
別に、プチ断食を頭ごなしに否定しているわけではないぞ。
ただ効果は眉唾だということだ。俺もプチ断食理論を詳細まで調べたわけじゃないがそんくらい分かる。
まずダイエット効果については全く期待できん。
何度も言うように、プチ断食で短期間に体重を落としても意味がないということだ。
それと、健康効果？についてだが、体内の毒素排出だの、消化吸収に専念できるだのは眉唾すぎということ。
なんで野菜ジュースだけ飲めば消化排泄機能に専念できるのか意味分からんもん。
別にプチ断食の効果を信じるのは勝手だと思うし、勝手にやってりゃ良いと思う。
ただ俺は眉唾だという立場から異見は唱える。それ自体は俺の自由だし、そもそも異見を封鎖しては進歩は望めんだろう？
>>279
お前のそのカキコこそがお節介だしウゼーだろうがｗ
まずは自分の足元見とくんだな。
>>280
なんやねんｗ そのホエイ厨てのは・・ｗ
大豆プロテインは腹持ちがいいのとコレステロール低下作用についてはアドバンテージがある。
ただ腹持ちがいいつーのは吸収が悪いってことだから、欠点であるとも言える。
あとは味がな・・。まぁ、総合的にホエイが優れてるっつーことだ。てか勝手に厨呼ばわりしてんじゃねーｱﾎ。
医学的に実証済みの断食ってのは極度の肥満の者について医師の監督下で入院して行うのであって、
痩せ体型とか少し太った程度の奴がやるもんじゃねーの。分かんねーかなぁ・・。
288 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 22:22
>>278
別に、プチ断食を頭ごなしに否定しているわけではないぞ。
ただ効果は眉唾だということだ。俺もプチ断食理論を詳細まで調べたわけじゃないがそんくらい分かる。
まずダイエット効果については全く期待できん。
何度も言うように、プチ断食で短期間に体重を落としても意味がないということだ。
それと、健康効果？についてだが、体内の毒素排出だの、消化吸収に専念できるだのは眉唾すぎということ。
なんで野菜ジュースだけ飲めば消化排泄機能に専念できるのか意味分からんもん。
別にプチ断食の効果を信じるのは勝手だと思うし、勝手にやってりゃ良いと思う。
ただ俺は眉唾だという立場から異見は唱える。それ自体は俺の自由だし、そもそも異見を封鎖しては進歩は望めんだろう？
>>279
お前のそのカキコこそがお節介だしウゼーだろうがｗ
まずは自分の足元見とくんだな。
>>280
お前は馬鹿だなー。異見を封鎖して、それこそがオナニーだろうが。
お前みてーに厨だのオナニーだの勝手に断じることこそがオナニーなんだよボケ。
んで、大豆プロテインは腹持ちがいいのとコレステロール低下作用についてはアドバンテージがある。
ただ腹持ちがいいつーのは吸収が悪いってことだから、欠点であるとも言える。
あとは味がな・・。まぁ、総合的にホエイが優れてるっつーことだ。てか勝手に厨呼ばわりしてんじゃねーｱﾎ。
医学的に実証済みの断食ってのは極度の肥満の者について医師の監督下で入院して行うのであって、
痩せ体型とか少し太った程度の奴がやるもんじゃねーの。分かんねーかなぁ・・。
別に、プチ断食を頭ごなしに否定しているわけではないぞ。
ただ効果は眉唾だということだ。俺もプチ断食理論を詳細まで調べたわけじゃないがそんくらい分かる。
まずダイエット効果については全く期待できん。
何度も言うように、プチ断食で短期間に体重を落としても意味がないということだ。
それと、健康効果？についてだが、体内の毒素排出だの、消化吸収に専念できるだのは眉唾すぎということ。
なんで野菜ジュースだけ飲めば消化排泄機能に専念できるのか意味分からんもん。
別にプチ断食の効果を信じるのは勝手だと思うし、勝手にやってりゃ良いと思う。
ただ俺は眉唾だという立場から異見は唱える。それ自体は俺の自由だし、そもそも異見を封鎖しては進歩は望めんだろう？
>>279
お前のそのカキコこそがお節介だしウゼーだろうがｗ
まずは自分の足元見とくんだな。
>>280
お前は馬鹿だなー。異見を封鎖して、それこそがオナニーだろうが。
お前みてーに厨だのオナニーだの勝手に断じることこそがオナニーなんだよボケ。
んで、大豆プロテインは腹持ちがいいのとコレステロール低下作用についてはアドバンテージがある。
ただ腹持ちがいいつーのは吸収が悪いってことだから、欠点であるとも言える。
あとは味がな・・。まぁ、総合的にホエイが優れてるっつーことだ。てか勝手に厨呼ばわりしてんじゃねーｱﾎ。
医学的に実証済みの断食ってのは極度の肥満の者について医師の監督下で入院して行うのであって、
痩せ体型とか少し太った程度の奴がやるもんじゃねーの。分かんねーかなぁ・・。
289 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 22:25
290 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 22:25
>>278
別に、プチ断食を頭ごなしに否定しているわけではないぞ。
ただ効果は眉唾だということだ。俺もプチ断食理論を詳細まで調べたわけじゃないがそんくらい分かる。
まずダイエット効果については全く期待できん。
何度も言うように、プチ断食で短期間に体重を落としても意味がないということだ。
それと、健康効果？についてだが、体内の毒素排出だの、消化吸収に専念できるだのは眉唾すぎということ。
なんで野菜ジュースだけ飲めば消化排泄機能に専念できるのか意味分からんもん。
別にプチ断食の効果を信じるのは勝手だと思うし、勝手にやってりゃ良いと思う。
ただ俺は眉唾だという立場から異見は唱える。それ自体は俺の自由だし、そもそも異見を封鎖しては進歩は望めんだろう？
>>279
お前のそのカキコこそがお節介だしウゼーだろうがｗ
まずは自分の足元見とくんだな。
>>280
お前は馬鹿だなー。異見を封鎖して、それこそがオナニーだろうが。
お前みてーに厨だのオナニーだの勝手に断じることこそがオナニーなんだよボケ。
んで、大豆プロテインは腹持ちがいいのとコレステロール低下作用についてはアドバンテージがある。
ただ腹持ちがいいつーのは吸収が悪いってことだから、欠点であるとも言える。
あとは味がな・・。まぁ、総合的にホエイが優れてるっつーことだ。てか勝手に厨呼ばわりしてんじゃねーｱﾎ。
医学的に実証済みの断食ってのは極度の肥満の者について医師の監督下で入院して行うのであって、
痩せ体型とか少し太った程度の奴がやるもんじゃねーの。分かんねーかなぁ・・。
別に、プチ断食を頭ごなしに否定しているわけではないぞ。
ただ効果は眉唾だということだ。俺もプチ断食理論を詳細まで調べたわけじゃないがそんくらい分かる。
まずダイエット効果については全く期待できん。
何度も言うように、プチ断食で短期間に体重を落としても意味がないということだ。
それと、健康効果？についてだが、体内の毒素排出だの、消化吸収に専念できるだのは眉唾すぎということ。
なんで野菜ジュースだけ飲めば消化排泄機能に専念できるのか意味分からんもん。
別にプチ断食の効果を信じるのは勝手だと思うし、勝手にやってりゃ良いと思う。
ただ俺は眉唾だという立場から異見は唱える。それ自体は俺の自由だし、そもそも異見を封鎖しては進歩は望めんだろう？
>>279
お前のそのカキコこそがお節介だしウゼーだろうがｗ
まずは自分の足元見とくんだな。
>>280
お前は馬鹿だなー。異見を封鎖して、それこそがオナニーだろうが。
お前みてーに厨だのオナニーだの勝手に断じることこそがオナニーなんだよボケ。
んで、大豆プロテインは腹持ちがいいのとコレステロール低下作用についてはアドバンテージがある。
ただ腹持ちがいいつーのは吸収が悪いってことだから、欠点であるとも言える。
あとは味がな・・。まぁ、総合的にホエイが優れてるっつーことだ。てか勝手に厨呼ばわりしてんじゃねーｱﾎ。
医学的に実証済みの断食ってのは極度の肥満の者について医師の監督下で入院して行うのであって、
痩せ体型とか少し太った程度の奴がやるもんじゃねーの。分かんねーかなぁ・・。
291 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 22:27
>>278
別に、プチ断食を頭ごなしに否定しているわけではないぞ。
ただ効果は眉唾だということだ。俺もプチ断食理論を詳細まで調べたわけじゃないがそんくらい分かる。
まずダイエット効果については全く期待できん。
何度も言うように、プチ断食で短期間に体重を落としても意味がないということだ。
それと、健康効果？についてだが、体内の毒素排出だの、消化吸収に専念できるだのは眉唾すぎということ。
なんで野菜ジュースだけ飲めば消化排泄機能に専念できるのか意味分からんもん。
別にプチ断食の効果を信じるのは勝手だと思うし、勝手にやってりゃ良いと思う。
ただ俺は眉唾だという立場から異見は唱える。それ自体は俺の自由だし、そもそも異見を封鎖しては進歩は望めんだろう？
>>279
お前のそのカキコこそがお節介だしウゼーだろうがｗ
まずは自分の足元見とくんだな。
>>280
お前は馬鹿だなー。異見を封鎖して、それこそがオナニーだろうが。
厨だのオナニーだの勝手に断じることこそがオナニーなんだよボケ。
ま、鵜呑みにしちゃいかんてのは賛成だがｗ これは誰のカキコでも同じだけどなぁ。
んで、大豆プロテインは腹持ちがいいのとコレステロール低下作用についてはアドバンテージがある。
ただ腹持ちがいいつーのは吸収が悪いってことだから、欠点であるとも言える。
あとは味がな・・。まぁ、総合的にホエイが優れてるっつーことだ。てか勝手に厨呼ばわりしてんじゃねーｱﾎ。
医学的に実証済みの断食ってのは極度の肥満の者について医師の監督下で入院して行うのであって、
痩せ体型とか少し太った程度の奴がやるもんじゃねーの。分かんねーかなぁ・・。
別に、プチ断食を頭ごなしに否定しているわけではないぞ。
ただ効果は眉唾だということだ。俺もプチ断食理論を詳細まで調べたわけじゃないがそんくらい分かる。
まずダイエット効果については全く期待できん。
何度も言うように、プチ断食で短期間に体重を落としても意味がないということだ。
それと、健康効果？についてだが、体内の毒素排出だの、消化吸収に専念できるだのは眉唾すぎということ。
なんで野菜ジュースだけ飲めば消化排泄機能に専念できるのか意味分からんもん。
別にプチ断食の効果を信じるのは勝手だと思うし、勝手にやってりゃ良いと思う。
ただ俺は眉唾だという立場から異見は唱える。それ自体は俺の自由だし、そもそも異見を封鎖しては進歩は望めんだろう？
>>279
お前のそのカキコこそがお節介だしウゼーだろうがｗ
まずは自分の足元見とくんだな。
>>280
お前は馬鹿だなー。異見を封鎖して、それこそがオナニーだろうが。
厨だのオナニーだの勝手に断じることこそがオナニーなんだよボケ。
ま、鵜呑みにしちゃいかんてのは賛成だがｗ これは誰のカキコでも同じだけどなぁ。
んで、大豆プロテインは腹持ちがいいのとコレステロール低下作用についてはアドバンテージがある。
ただ腹持ちがいいつーのは吸収が悪いってことだから、欠点であるとも言える。
あとは味がな・・。まぁ、総合的にホエイが優れてるっつーことだ。てか勝手に厨呼ばわりしてんじゃねーｱﾎ。
医学的に実証済みの断食ってのは極度の肥満の者について医師の監督下で入院して行うのであって、
痩せ体型とか少し太った程度の奴がやるもんじゃねーの。分かんねーかなぁ・・。
292 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 22:29
>>278
別に、プチ断食を頭ごなしに否定しているわけではないぞ。
ただ効果は眉唾だということだ。俺もプチ断食理論を詳細まで調べたわけじゃないがそんくらい分かる。
まずダイエット効果については全く期待できん。
何度も言うように、プチ断食で短期間に体重を落としても意味がないということだ。
それと、健康効果？についてだが、体内の毒素排出だの、消化吸収に専念できるだのは眉唾すぎということ。
なんで野菜ジュースだけ飲めば消化排泄機能に専念できるのか意味分からんもん。
別にプチ断食の効果を信じるのは勝手だと思うし、勝手にやってりゃ良いと思う。
ただ俺は眉唾だという立場から異見は唱える。それ自体は俺の自由だし、そもそも異見を封鎖しては進歩は望めんだろう？
>>279
お前のそのカキコこそがお節介だしウゼーだろうがｗ
まずは自分の足元見とくんだな。
>>280
お前は馬鹿だなー。異見を封鎖して、それこそがオナニーだろうが。
厨だのオナニーだの勝手に断じることこそがオナニーなんだよボケ。
ま、鵜呑みにしちゃいかんてのは賛成だがｗ これは誰のカキコでも同じだけどなぁ。
んで、大豆プロテインは腹持ちがいいのとコレステロール低下作用についてはアドバンテージがある。
ただ腹持ちがいいつーのは吸収が悪いってことだから、欠点であるとも言える。
あとは味がな・・。まぁ、総合的にホエイが優れてるっつーことだ。てか勝手に厨呼ばわりしてんじゃねーｱﾎ。
医学的に実証済みの断食ってのは極度の肥満の者について医師の監督下で入院して行うのであって、
痩せ体型とか少し太った程度の奴がやるもんじゃねーの。分かんねーかなぁ・・。
別に、プチ断食を頭ごなしに否定しているわけではないぞ。
ただ効果は眉唾だということだ。俺もプチ断食理論を詳細まで調べたわけじゃないがそんくらい分かる。
まずダイエット効果については全く期待できん。
何度も言うように、プチ断食で短期間に体重を落としても意味がないということだ。
それと、健康効果？についてだが、体内の毒素排出だの、消化吸収に専念できるだのは眉唾すぎということ。
なんで野菜ジュースだけ飲めば消化排泄機能に専念できるのか意味分からんもん。
別にプチ断食の効果を信じるのは勝手だと思うし、勝手にやってりゃ良いと思う。
ただ俺は眉唾だという立場から異見は唱える。それ自体は俺の自由だし、そもそも異見を封鎖しては進歩は望めんだろう？
>>279
お前のそのカキコこそがお節介だしウゼーだろうがｗ
まずは自分の足元見とくんだな。
>>280
お前は馬鹿だなー。異見を封鎖して、それこそがオナニーだろうが。
厨だのオナニーだの勝手に断じることこそがオナニーなんだよボケ。
ま、鵜呑みにしちゃいかんてのは賛成だがｗ これは誰のカキコでも同じだけどなぁ。
んで、大豆プロテインは腹持ちがいいのとコレステロール低下作用についてはアドバンテージがある。
ただ腹持ちがいいつーのは吸収が悪いってことだから、欠点であるとも言える。
あとは味がな・・。まぁ、総合的にホエイが優れてるっつーことだ。てか勝手に厨呼ばわりしてんじゃねーｱﾎ。
医学的に実証済みの断食ってのは極度の肥満の者について医師の監督下で入院して行うのであって、
痩せ体型とか少し太った程度の奴がやるもんじゃねーの。分かんねーかなぁ・・。
293 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 22:40
294 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 22:43
ｲﾀｲ奴が久々にでたなｗ
295 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 23:17
>>290
お前の実践してる健康法というのを教えてくれよ。
お前の実践してる健康法というのを教えてくれよ。
296 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 00:09
297 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 00:15
てか軽くなったんで続きでもカキコしてみるか・・とほほｗ
>>281-283
大豆が腹持ちがいいというのは、単に消化吸収が悪いってだけの話だからなぁ。
腹持ちよくさせたきゃホエイに繊維かオイル(必須脂肪酸など)を混ぜて飲めばいいだけの話。
他に必要な栄養素も摂れて一石二鳥だ。
大豆のアドバンテージといったらコレステロール低下作用くらいだろうな。
ただ、総合的に考えてホエイが百歩くらいリードしてるとしか言いようがないな。いや一長一短とかいう話ではなくてなｗ
>>284
運動後はホエイがいいよ。大豆は運動後以外に飲むといいと思うよん。
>>285
苦手なら、わざわざ大豆プロテインをチョイスする必要性はないと思うよ。
てかダイエットに使うにしてもホエイのが優れてると思う。
>>295
こんなとこで聞いてどうするｗ
>>281-283
大豆が腹持ちがいいというのは、単に消化吸収が悪いってだけの話だからなぁ。
腹持ちよくさせたきゃホエイに繊維かオイル(必須脂肪酸など)を混ぜて飲めばいいだけの話。
他に必要な栄養素も摂れて一石二鳥だ。
大豆のアドバンテージといったらコレステロール低下作用くらいだろうな。
ただ、総合的に考えてホエイが百歩くらいリードしてるとしか言いようがないな。いや一長一短とかいう話ではなくてなｗ
>>284
運動後はホエイがいいよ。大豆は運動後以外に飲むといいと思うよん。
>>285
苦手なら、わざわざ大豆プロテインをチョイスする必要性はないと思うよ。
てかダイエットに使うにしてもホエイのが優れてると思う。
>>295
こんなとこで聞いてどうするｗ
298 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 00:20
>>297
お前が人に偉そうに健康法だのを語ってるから、
じゃあお前のやりかたはなんなわけ！？って疑問が出て来るだろ。
だからわざわざきいてやったんだよ。
こんなところでっていうならば、お前も異論云々を唱えるんじゃネェよ。
お前が人に偉そうに健康法だのを語ってるから、
じゃあお前のやりかたはなんなわけ！？って疑問が出て来るだろ。
だからわざわざきいてやったんだよ。
こんなところでっていうならば、お前も異論云々を唱えるんじゃネェよ。
299 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 00:27
>>298
ん、俺がいつ健康法なんぞ語ったんだ？
端的にファスティングが健康にイイってのを眉唾って言っただけだぞ。
ファスティングは話題次いでだったから別に俺はいいと思ってたんだけどな。
健康法自体について聞きたいなら、他行けばいいんでね。少なくとも俺は気乗りしねーからここじゃ答えてやらねーよｗ
ん、俺がいつ健康法なんぞ語ったんだ？
端的にファスティングが健康にイイってのを眉唾って言っただけだぞ。
ファスティングは話題次いでだったから別に俺はいいと思ってたんだけどな。
健康法自体について聞きたいなら、他行けばいいんでね。少なくとも俺は気乗りしねーからここじゃ答えてやらねーよｗ
300 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 00:34
お前はファスティングだのが不健康だと思うんだろ？
じゃあお前の健康的なダイエット法ってなんだ？
>ちなみに俺は、自身の方法論に異見を唱えられるのは大歓迎だ。それによって俺も学べるからな。
だったらいってみろよ。学ばせてやっからよ。
じゃあお前の健康的なダイエット法ってなんだ？
>ちなみに俺は、自身の方法論に異見を唱えられるのは大歓迎だ。それによって俺も学べるからな。
だったらいってみろよ。学ばせてやっからよ。
301 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 00:36
302 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 00:40
あのさ・・・もうやめようよ。
303 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 00:44
>>297
ダイエット目的に、大豆よりホエイの方が優れてる理由について
キチンと具体的に書いてみてください。あと、質問。
１）代謝を活発にして、体脂肪率を減少させる大豆プロテインの効能について
キミは何も触れていないが、何故？
２）減量を直接狙ったプロテインって少ないけど、
ZAVASは味の悪い大豆プロテインを敢えて使っている。それは何故だと思う？
他にもまだまだツッコむ所はあるんだが、とりあえずこの辺にしとくよ。
ダイエット目的に、大豆よりホエイの方が優れてる理由について
キチンと具体的に書いてみてください。あと、質問。
１）代謝を活発にして、体脂肪率を減少させる大豆プロテインの効能について
キミは何も触れていないが、何故？
２）減量を直接狙ったプロテインって少ないけど、
ZAVASは味の悪い大豆プロテインを敢えて使っている。それは何故だと思う？
他にもまだまだツッコむ所はあるんだが、とりあえずこの辺にしとくよ。
304 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 00:44
ファスティングの話題で
ここまで熱くなれる
お前ら
ここまで熱くなれる
お前ら
305 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 00:45
>>304
部外者はくるなよ。
部外者はくるなよ。
306 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 00:58
>>300
ん？健康法じゃなくてダイエットの話だったのか！？
長期的なスパンで適度な運動、食事の節制で落とすのがいいに決まってるだろ。
>>301
ｵﾒーのその♪だって気持ちワリーよっｗ
>>303
そもそも地力で大豆よりホエイが優れているということ、
ダイエットとして使う場合、大豆にはコレステロール低下作用などアドバンテージがあるが、
ホエイと大豆の差は埋められないってこと。これだけ。
ザバスはホエイを野球用だの、カゼインにソイ、それに糖質混ぜたものが持久運動用だとかワケ分からんコンセプトの商品が多い。
俺の知ったことじゃないからザバスに直接聞いてくれｗ
ちなみに代謝を活発に、ってのはあんまり期待しない方がいいと思うけど。
ん？健康法じゃなくてダイエットの話だったのか！？
長期的なスパンで適度な運動、食事の節制で落とすのがいいに決まってるだろ。
>>301
ｵﾒーのその♪だって気持ちワリーよっｗ
>>303
そもそも地力で大豆よりホエイが優れているということ、
ダイエットとして使う場合、大豆にはコレステロール低下作用などアドバンテージがあるが、
ホエイと大豆の差は埋められないってこと。これだけ。
ザバスはホエイを野球用だの、カゼインにソイ、それに糖質混ぜたものが持久運動用だとかワケ分からんコンセプトの商品が多い。
俺の知ったことじゃないからザバスに直接聞いてくれｗ
ちなみに代謝を活発に、ってのはあんまり期待しない方がいいと思うけど。
307 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 01:01
凄いこの男暇そうだね。
毎回ほぼ長文だし、必ずレスつけてくるし、なにより必死だし…
プロテイン飲んでる男ってこういうやつばっかりなの？恐ッ
毎回ほぼ長文だし、必ずレスつけてくるし、なにより必死だし…
プロテイン飲んでる男ってこういうやつばっかりなの？恐ッ
308 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 01:46
>>306
「ホエイの方が地力で優れる」「俺の知ったこっちゃ無い」。
何も具体的な説明は何も無しですか。
自分の好みだけで、他人様にいい加減なアドバイスするのは止めた方が良いのでは？
確かにホエイプロテインは優秀なプロテインだと思います。
うまく使えば、ダイエット用としても十分に利用できます。
ただ世間一般に、ダイエットプロテインと言えば、大豆プロテインを指します。
何故かと言うと、甲状腺ホルモンを活性化して基礎代謝を高め体脂肪分解を
促すという、ホエイには無い非常に優れた作用があるからです。
ホエイの方が優れるなら、メーカーもわざわざ味の劣る大豆を使いません。
私の発言は、下記のスポーツ栄養学の記事も参考にしました。
http://www.sporcopro.com/nutri/
「ホエイの方が地力で優れる」「俺の知ったこっちゃ無い」。
何も具体的な説明は何も無しですか。
自分の好みだけで、他人様にいい加減なアドバイスするのは止めた方が良いのでは？
確かにホエイプロテインは優秀なプロテインだと思います。
うまく使えば、ダイエット用としても十分に利用できます。
ただ世間一般に、ダイエットプロテインと言えば、大豆プロテインを指します。
何故かと言うと、甲状腺ホルモンを活性化して基礎代謝を高め体脂肪分解を
促すという、ホエイには無い非常に優れた作用があるからです。
ホエイの方が優れるなら、メーカーもわざわざ味の劣る大豆を使いません。
私の発言は、下記のスポーツ栄養学の記事も参考にしました。
http://www.sporcopro.com/nutri/
309 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 02:05
>>308
横からごめんなさい。
ウイダーの「ボディデザイン」という、女性向け、ダイエット向けと
うたっている商品は大豆たんぱくと乳たんぱくの混合だとあります。
こういうのだと「両方いいとこどりっ！」と見てもいいものなのでしょうか。
それとも、大豆プロテインについては「味にクセがあって飲みづらい」というレスが割と目立つので、単に飲みやすさを追求して大豆のくせを
おさえるために乳たんぱくも配合したのか、どうなんだろう…。
「乳が張る」と悩んでいた者ですが、とりあえずこれを飲んでみようかと。
ってこれじゃ質問でもなんでもないですね。ウイダーに聞けってな話ですね。
独り言だ。ごめんなさい。
（でも味はダイナマイズのバタートフィーが一番好き。甘い物そんなに
好きじゃないけど、ダイエット中にはある程度甘みの強い物のほうが
満足感がある感じがしたので）
どの味が好き、とか、何で割るとか、もちょっとまったりした話も
語りたいです…。
横からごめんなさい。
ウイダーの「ボディデザイン」という、女性向け、ダイエット向けと
うたっている商品は大豆たんぱくと乳たんぱくの混合だとあります。
こういうのだと「両方いいとこどりっ！」と見てもいいものなのでしょうか。
それとも、大豆プロテインについては「味にクセがあって飲みづらい」というレスが割と目立つので、単に飲みやすさを追求して大豆のくせを
おさえるために乳たんぱくも配合したのか、どうなんだろう…。
「乳が張る」と悩んでいた者ですが、とりあえずこれを飲んでみようかと。
ってこれじゃ質問でもなんでもないですね。ウイダーに聞けってな話ですね。
独り言だ。ごめんなさい。
（でも味はダイナマイズのバタートフィーが一番好き。甘い物そんなに
好きじゃないけど、ダイエット中にはある程度甘みの強い物のほうが
満足感がある感じがしたので）
どの味が好き、とか、何で割るとか、もちょっとまったりした話も
語りたいです…。
310 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 02:06
>>308
お前の方こそいい加減なんじゃないのか？ザバスが売ってるから優れてるって、そりゃあんまりな根拠だ。
そりゃザバスのコンセプトなど俺の知ったことじゃないよ。
ホエイプロテインが野球用だとか、そんなコンセプトは理解不能じゃないか？
大豆プロテインが作られ続けているのは、植物性に拘る人がいるため、そして原料が安価だからだ。
減量時に、ホエイに比べてアドバンテージがあるからではないだろう。
そもそも大豆プロテインはタンパク質を抽出したもの。
甲状腺ホルモンの活性化だとか、それはあくまでオマケ、それに大した効果は期待できない。
それを言うのならホエイにも免疫を強化する作用があるからエネルギーロスする減量時には有効とも言える。
プロテインの質を比べる場合、あくまで主成分のタンパク質の消化吸収のよさやアミノ酸組成、そして味の良し悪しが問題になるのだよ。
それらを総合的に比較した結果、ホエイの方が優れているわけであるということだよ。
お前の方こそいい加減なんじゃないのか？ザバスが売ってるから優れてるって、そりゃあんまりな根拠だ。
そりゃザバスのコンセプトなど俺の知ったことじゃないよ。
ホエイプロテインが野球用だとか、そんなコンセプトは理解不能じゃないか？
大豆プロテインが作られ続けているのは、植物性に拘る人がいるため、そして原料が安価だからだ。
減量時に、ホエイに比べてアドバンテージがあるからではないだろう。
そもそも大豆プロテインはタンパク質を抽出したもの。
甲状腺ホルモンの活性化だとか、それはあくまでオマケ、それに大した効果は期待できない。
それを言うのならホエイにも免疫を強化する作用があるからエネルギーロスする減量時には有効とも言える。
プロテインの質を比べる場合、あくまで主成分のタンパク質の消化吸収のよさやアミノ酸組成、そして味の良し悪しが問題になるのだよ。
それらを総合的に比較した結果、ホエイの方が優れているわけであるということだよ。
311 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 02:10
>>309
乳たん白はホエイじゃなくてカゼインだね。
混合する目的はアミノ酸組成の問題だとか、味の問題だとか色々あると思うけど、
基本的に両方摂りたい奴が混ぜるの面倒だから、こんな商品があったら・・ってことだと思う。
乳たん白はホエイじゃなくてカゼインだね。
混合する目的はアミノ酸組成の問題だとか、味の問題だとか色々あると思うけど、
基本的に両方摂りたい奴が混ぜるの面倒だから、こんな商品があったら・・ってことだと思う。
312 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 03:06
プロテイン厨
313 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 03:09
プロテイン廚がやばすぎて、自称弁護士の痛さが隠れてしまったのは残念だ。
314 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 03:57
結局は選択する個人が何を重視するかってことなのかな
オマケ重視な人もいるだろうし、
質重視な人もいるだろうし、
味重視な人もいるだろうし。
あー悩むところ・・・とりあえず私は減量に一番効果があるのがいいな・・・
オマケ重視な人もいるだろうし、
質重視な人もいるだろうし、
味重視な人もいるだろうし。
あー悩むところ・・・とりあえず私は減量に一番効果があるのがいいな・・・
315 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 05:05
>>313
どうもすまんなｗ反省しとくよ。
>>314
とりあえず両方試してみることをオススメするよ。
悩んでたって何も始まらんしな。
ただ、プロテインが直接ダイエットに効果的なわけじゃない。
タンパク質を補給することによって食事制限下での筋分解を抑えることから、減量中に重宝されるわけ。
そこんとこ押さえとこう。ただのタンパク質なわけで、オマケに過度な期待しても外れること間違いなしだ。
どうもすまんなｗ反省しとくよ。
>>314
とりあえず両方試してみることをオススメするよ。
悩んでたって何も始まらんしな。
ただ、プロテインが直接ダイエットに効果的なわけじゃない。
タンパク質を補給することによって食事制限下での筋分解を抑えることから、減量中に重宝されるわけ。
そこんとこ押さえとこう。ただのタンパク質なわけで、オマケに過度な期待しても外れること間違いなしだ。
316 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 08:11
317 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 09:34
ｵﾚは両方飲んでるぞ、ホエイとソイ。
一日の食事メニューを見直して、動物性蛋白が多ければソイを飲むって感じで。
オレもどちらが上なんてことは考えないが、海外ホエイよりもサバスウエイトダウンは、
蛋白質が１００ｇ中８６％と最強、ビタミンミネラルなどが配合されている。
吸収力では落ちるだろうが、その他の面では優れていると言っていいのでは？
ｵﾚは味気にならないし、バナナとミルすれば普通に美味い。
一日の食事メニューを見直して、動物性蛋白が多ければソイを飲むって感じで。
オレもどちらが上なんてことは考えないが、海外ホエイよりもサバスウエイトダウンは、
蛋白質が１００ｇ中８６％と最強、ビタミンミネラルなどが配合されている。
吸収力では落ちるだろうが、その他の面では優れていると言っていいのでは？
ｵﾚは味気にならないし、バナナとミルすれば普通に美味い。
318 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 17:47
>>317
>一日の食事メニューを見直して、動物性蛋白が多ければソイを飲むって感じで。
すごく「なるほど！」って感じがしました。
参考になりました。
前のほうで、大豆のほうは熱に強いのでお好み焼きみたいにしてる
と書いてる人がいたけど、パン類を焼いたりするのが好きなので
トルティーヤ風とかチャレンジしてみようかとも思いました。
なんかわくわくー。
低炭水化物を心がけてるのでパン焼きが出来ず、ストレスたまってたんです。
>一日の食事メニューを見直して、動物性蛋白が多ければソイを飲むって感じで。
すごく「なるほど！」って感じがしました。
参考になりました。
前のほうで、大豆のほうは熱に強いのでお好み焼きみたいにしてる
と書いてる人がいたけど、パン類を焼いたりするのが好きなので
トルティーヤ風とかチャレンジしてみようかとも思いました。
なんかわくわくー。
低炭水化物を心がけてるのでパン焼きが出来ず、ストレスたまってたんです。
319 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 19:31
料理も悪くは無いだろうが、熱に弱いビタミンなどは無くなるから注意。
あ、サバスのWダウンね。
あ、サバスのWダウンね。
320 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 19:51
プロテインなど所詮はたんぱく質。味と値段で選べばいい。
321 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 20:00
ザバスのタイプ1、ウェイトアップとプロテインを飲んできたんだが
マズイ。水で飲むなんて考えられない。牛乳で飲んでもマズイが。
味重視で選ぶんならどのメーカーの味が良い？
マズイ。水で飲むなんて考えられない。牛乳で飲んでもマズイが。
味重視で選ぶんならどのメーカーの味が良い？
322 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 20:03
ザバスのタイプ1、ウェイトアップとプロテインを飲んできたんだが
マズイ。水で飲むなんて考えられない。牛乳で飲んでもマズイが。
味重視で選ぶんならどのメーカーの味が良い？
マズイ。水で飲むなんて考えられない。牛乳で飲んでもマズイが。
味重視で選ぶんならどのメーカーの味が良い？
323 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 21:04
プロテインを牛乳で飲むときに、豆乳もまざてＯＫですか？
豆乳が余ってしまっているので、使い切ってしまいたいのです。
豆乳が余ってしまっているので、使い切ってしまいたいのです。
324 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 21:56
>>322
味は森永のウィダーかな。ココアがおいしい。
味は森永のウィダーかな。ココアがおいしい。
325 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 21:38
で、みんななんでプロテイン飲んでんの？
326 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 03:46
327 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 09:53
ソイプロテイン（イソフラボン含有）を探しているんですが、安く扱ってるサイト知りませんか？
自分で探したら1.2ｋｇで約４０００円でしたが、もう少し安いサイトがないものかと思いまして質問しました。
自分で探したら1.2ｋｇで約４０００円でしたが、もう少し安いサイトがないものかと思いまして質問しました。
328 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 13:28
>>327
http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/page005.html
イソフラボン300mg含有、送料・消費税込み4kgで8000円です。
僕がいつも信頼して購入してる所で、お薦めできます。
http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/page005.html
イソフラボン300mg含有、送料・消費税込み4kgで8000円です。
僕がいつも信頼して購入してる所で、お薦めできます。
300mgは、1kg当たりの含有量です。
330 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 18:15
数日前から飲み始めました。
まずはジム内のバーで色々飲んで味を試していたのですが
値段のこともあり、袋で買おうと決意。でも…
ジムで冷水は無料で手に入る。でも水だけで溶くとおいしくない。
だけど冷たい牛乳を持っていく方法が…
小さい水筒に入れていくことも一瞬考えたけどただですら荷物が多いのに…
ジムの下にスーパーがあるけどそこまで行って牛乳買ってからシェイクとか
やってらんないし…
とか、ぐだぐだ考えていたらスーパーでスキムミルクを見てコレダ！と。
気付くのが遅すぎますが、プロテインとスキムミルクをシェーカーに
入れて持って行って、冷水で溶くという方法に落ち着きました。
プロテインの先輩達には多分常識でしょうが一応書いてみました…
まずはジム内のバーで色々飲んで味を試していたのですが
値段のこともあり、袋で買おうと決意。でも…
ジムで冷水は無料で手に入る。でも水だけで溶くとおいしくない。
だけど冷たい牛乳を持っていく方法が…
小さい水筒に入れていくことも一瞬考えたけどただですら荷物が多いのに…
ジムの下にスーパーがあるけどそこまで行って牛乳買ってからシェイクとか
やってらんないし…
とか、ぐだぐだ考えていたらスーパーでスキムミルクを見てコレダ！と。
気付くのが遅すぎますが、プロテインとスキムミルクをシェーカーに
入れて持って行って、冷水で溶くという方法に落ち着きました。
プロテインの先輩達には多分常識でしょうが一応書いてみました…
331 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 18:31
あー、その手があったか。
スキム持ってるけど思い付かなかった。
牛乳、自販機の瓶のヤツ買ってるんだけど
今度スキムで試してみよ
スキム持ってるけど思い付かなかった。
牛乳、自販機の瓶のヤツ買ってるんだけど
今度スキムで試してみよ
332 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 00:05
プロテイン＋牛乳1リットル毎日飲むから、買い置きが大変。
これから梅雨だし、スキムは保存がきいていいかもですね。
これから梅雨だし、スキムは保存がきいていいかもですね。
333 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 11:34
このスレの人は、殆どボディビルダー並の生活なんだろうか。
単にダイエットの一環でプロテイン摂っているだけなんだろうか。
単にダイエットの一環でプロテイン摂っているだけなんだろうか。
334 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 12:40
最初はダイエットだったけど、気付いたら
筋トレにハマってダイエットはどうでも良くなってた。
筋トレにハマってダイエットはどうでも良くなってた。
335 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 14:41
>>334には急がば回れ、一石二鳥って言葉がぴったりだな。
そのまま筋トレしてれば筋力つくし、基礎代謝増えて体脂肪も減ってくるよ！
そのまま筋トレしてれば筋力つくし、基礎代謝増えて体脂肪も減ってくるよ！
336 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 15:14
質問です。
女の場合だったら、一日にどれ位の筋トレやればいいと思いますか？
メニューや時間など、アドバイス下さい。お願いします。
女の場合だったら、一日にどれ位の筋トレやればいいと思いますか？
メニューや時間など、アドバイス下さい。お願いします。
337 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 16:46
338 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 04:34
っつか>>336はスレ違いだよね
339 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 06:53
340 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 00:32
デブで大幅ダイエット+筋肉質な身体目的の場合、
ジム運動(有酸素、筋トレ）前にヴァーム、
運動後にSAVASウエイトダウンを飲む。
・・で、間違いないですか？
ジム運動(有酸素、筋トレ）前にヴァーム、
運動後にSAVASウエイトダウンを飲む。
・・で、間違いないですか？
341 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 00:35
普通のホエイプロテインで十分。
ザバスのウェイト何たらって、ほとんど詐欺だろｗ
ザバスのウェイト何たらって、ほとんど詐欺だろｗ
342 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 00:52
ボディビルダーの俺様は毎月５キロのホエイプロテインとグルタミン、それにクレアチンも摂取。亜鉛とマルチビタミンも忘れずにとる。ジム行くとみんなの視線がたまらんぜよ。ウヒヒヒ。。。あひゃひゃ！
343 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 04:35
頭のネジ一本抜けたようなのがまた来てるな
344 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 21:04
ザバスのプロテイン初めて買いました
というかプレテイン初めて買ったんですが運動直後とよく聞いたりするんですが飲みすぎとかはありませんか？
みなさんは一日どれくらい飲むますか？
あと今隣にチューハイがあるんですがこれに混ぜてもありなんでしょうか？
というかプレテイン初めて買ったんですが運動直後とよく聞いたりするんですが飲みすぎとかはありませんか？
みなさんは一日どれくらい飲むますか？
あと今隣にチューハイがあるんですがこれに混ぜてもありなんでしょうか？
345 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 22:27
>>344
体重60kgの人のたんぱく質の摂取目安は、
普通に生活してるなら60 X0.8 =48g
筋トレなど激しい運動してるなら60 X0.8 X2 =96g
3食から摂取できない分を、プロテインで補えば良いのでは？
プロテインを売る側は、売上を伸ばすために多目を推奨してるので要注意。
平均的な日本人が一度に消化できるタンパクは30ｇだそうです。
それ以上摂ると体脂肪として蓄えられます。
30g以上のドカ摂りをしないよう、注意すれば良いでしょう。
通常食事と同じタイミングで飲むのも、ドカ摂りになるので注意。
体重60kgの人のたんぱく質の摂取目安は、
普通に生活してるなら60 X0.8 =48g
筋トレなど激しい運動してるなら60 X0.8 X2 =96g
3食から摂取できない分を、プロテインで補えば良いのでは？
プロテインを売る側は、売上を伸ばすために多目を推奨してるので要注意。
平均的な日本人が一度に消化できるタンパクは30ｇだそうです。
それ以上摂ると体脂肪として蓄えられます。
30g以上のドカ摂りをしないよう、注意すれば良いでしょう。
通常食事と同じタイミングで飲むのも、ドカ摂りになるので注意。
346 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 22:41
プロテインって床ずれにもいいんだよ
老人ホームで働いてる時、床ずれになってしまった方に
プロテイン入りのアイス作って食べさせてたよ
老人ホームで働いてる時、床ずれになってしまった方に
プロテイン入りのアイス作って食べさせてたよ
347 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 00:18
オプチのバニラとか水に溶かしても美味いよ
アクエリアスに溶かすと最高だよ
味と値段は外国製品を個人輸入するほうが良いと思うけどなぁ
アクエリアスに溶かすと最高だよ
味と値段は外国製品を個人輸入するほうが良いと思うけどなぁ
348 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 10:05
↑ウマー＝添加物たぷーり
349 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 13:42
ビルダーがプロテイン毎月5kgって・・・・少ないぞｗ
もっと勉強しましょう。
もっと勉強しましょう。
350 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 13:52
部活をしてる息子達が、ザバスのウエイトアップを飲んでます。
親の私が(ウエイトダウン志望）そのカロリーだけ見て飲んでもいいんでしょうか？
親の私が(ウエイトダウン志望）そのカロリーだけ見て飲んでもいいんでしょうか？
351 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 14:27
まさかとは思うが不味ければ添加物少ないとは
思ってないよな？
思ってないよな？
352 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 14:49
>>350
いいと思います。ご存知と思いますが、
１日の総消費カロリー ＞ 総摂取カロリーならば、痩せるわけですから。
それに食事回数の多い方が、ダイエットに効果的です。
（一度にドカッと食べると、脂肪として蓄積され易いため）
353 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 14:54
ウエイトダウンと言う名前に騙される人多そうだね。
ただの割高のプロテインなのにｗ
ただの割高のプロテインなのにｗ
354 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 15:29
たしかに原料が安価なソイにしちゃウェイトダウン高すぎだと思う。
355 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 16:31
ウェイトアップも高い割りに美味しくない。
海外のウェイトゲイナーの方がよっぽど安価で美味い。
海外のウェイトゲイナーの方がよっぽど安価で美味い。
356 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 18:43
>>353-354
ガルシニア入りっていう付加価値で高い値段つけてみたって感じでしょうかねえ。
ガルシニア入りっていう付加価値で高い値段つけてみたって感じでしょうかねえ。
357 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 20:24
素直にソイプロテイン買ったほうがいいんじゃね？
358 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 00:16
>>349 おい、ガリガリ君。俺様はプロテインだけからたんぱく質を摂ってる訳じゃねーぞ。サプリより普通の食事内容が大切なんだよ雑魚が。ま、ガリガリほどプロテインに頼るけどね。がはははは！
359 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 00:22
↑
食事内容の大切さを訴えてるわりには
カルシウムとDHA不足な気がするよ
落ち着きが無いというか、頭悪いというか
食事内容の大切さを訴えてるわりには
カルシウムとDHA不足な気がするよ
落ち着きが無いというか、頭悪いというか
360 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 01:04
↑文章だけで栄養不足を指摘できるなんて天才ですね。プププッ
361 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 01:04
どうでもいいが、無性にガリガリ君が食べたくなってきた。
それもこれも>>358のせいに違いない。
それもこれも>>358のせいに違いない。
362 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 05:54
豆腐で代用ってのはどうでつか？
363 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 09:23
>>362
豆腐でガリガリ君の代用なんてどうやって出来るよ！？
豆腐でガリガリ君の代用なんてどうやって出来るよ！？
364 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 09:46
づまんねーごど書ぐな
365 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 09:56
普段の食事の充実と、ホエイプロテイン、マルチビタミン、ミネラルでこの３つで十分だな。
あとの自分に足りない部分に関しては各自オプションをつければいい。
あとの自分に足りない部分に関しては各自オプションをつければいい。
366 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 13:27
普段の食事だけでいい。
ビタミン剤だのサプリばっか飲んでると、
普段の食事から栄養を吸収できない体になる。
ビタミン剤だのサプリばっか飲んでると、
普段の食事から栄養を吸収できない体になる。
367 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 16:25
＞普段の食事から栄養を吸収できない体
ならないってｗ
少し消化吸収能力が落ちるだけ
ならないってｗ
少し消化吸収能力が落ちるだけ
368 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 18:38
消化能力を落としてまでサプリ飲むのかよｗ
まあ、人の勝手だけどな
まあ、人の勝手だけどな
369 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 18:42
サプリ飲んだら消化吸収能力落ちるんじゃなくて、
サプリばかり飲んだらの場合だろアホ
サプリばかり飲んだらの場合だろアホ
370 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 18:46
原始人が紛れてますね（ﾌﾟｹﾞﾗ
371 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 19:03
>>370
おめーは縄文人だけどな（ﾌﾟｹﾞﾗﾓﾎﾓﾎｷﾞｬﾗｷﾞｬﾗ
おめーは縄文人だけどな（ﾌﾟｹﾞﾗﾓﾎﾓﾎｷﾞｬﾗｷﾞｬﾗ
372 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 19:36
普段の食事から栄養を吸収できない体になる。
普段の食事から栄養を吸収できない体になる。
普段の食事から栄養を吸収できない体になる。
普段の食事から栄養を吸収できない体になる。
普段の食事から栄養を吸収できない体になる。
普段の食事から栄養を吸収できない体になる。
普段の食事から栄養を吸収できない体になる。
普段の食事から栄養を吸収できない体になる。
普段の食事から栄養を吸収できない体になる。
普段の食事から栄養を吸収できない体になる。
普段の食事から栄養を吸収できない体になる。
373 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 20:33
頭のネジ１本抜けたようなのが居るな
374 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 20:38
375 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 20:52
生卵飲んでろよ
376 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 21:25
MRPの話はここでいいの？
377 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 23:27
初歩的な質問すいません
ダンベルで室内で腕のｷﾝﾄﾚを最近してるんですが
プロテイン使ってませんでした
このスレ見て、プロテイン使ってみようと思ってるのですが
どんなプロテインがオススメでしょうか？
ちなみに、お金がかからないのがいいです
その分、味は我慢します
やっぱりこういうキントレには
大豆とかの植物性のたんぱく質はあまりよくないんでしょうか？
レスよろしくです
ダンベルで室内で腕のｷﾝﾄﾚを最近してるんですが
プロテイン使ってませんでした
このスレ見て、プロテイン使ってみようと思ってるのですが
どんなプロテインがオススメでしょうか？
ちなみに、お金がかからないのがいいです
その分、味は我慢します
やっぱりこういうキントレには
大豆とかの植物性のたんぱく質はあまりよくないんでしょうか？
レスよろしくです
378 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 23:28
あ、あと、事情により通販とかは出来ないので
普通に薬局とかに売ってるのでよいのを教えてください
よろしくです
普通に薬局とかに売ってるのでよいのを教えてください
よろしくです
379 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 23:32
あんまり初歩的な質問でｽｲﾏｾﾝが、ﾋﾞﾀﾐﾝ添加とかを気にしなければ、
ﾌﾟﾛﾃｲﾝというかタンパク質をとるだけなら、きな粉だけで良いですか？(汗
ﾌﾟﾛﾃｲﾝというかタンパク質をとるだけなら、きな粉だけで良いですか？(汗
380 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 23:48
プロテインってのは脂肪をほとんど取らないで、たんぱく質を
効率良く取るためのものですよ。きな粉をプロテイン代わりにするのは
諦めた方がいいね。
効率良く取るためのものですよ。きな粉をプロテイン代わりにするのは
諦めた方がいいね。
381 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 23:51
タンパクだけなら、プロテイン、鶏ササミ、卵白、スルメ・・
382 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 23:55
かつおぶしはダメ？
383 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 23:58
384 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 00:23
>>376
こういうスレもあるけど…
【ｽﾘﾌｧ】食事置き換えダイエット総合【ｵﾙﾋﾞｽ】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060090944/
私、今Myplex Liteっていうのを買ってみようかなと思ってます。
Liteじゃないやつのチョコレートラヴァーズっていう
色んなチョコフレーバーのパックも気になるんですけども。
輸入して売っているサイトはどうしても高いので
eBayで探してみてるところです。
でもなかなかWorld wide shippingっていうSellerがいないのが難点。
こういうスレもあるけど…
【ｽﾘﾌｧ】食事置き換えダイエット総合【ｵﾙﾋﾞｽ】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060090944/
私、今Myplex Liteっていうのを買ってみようかなと思ってます。
Liteじゃないやつのチョコレートラヴァーズっていう
色んなチョコフレーバーのパックも気になるんですけども。
輸入して売っているサイトはどうしても高いので
eBayで探してみてるところです。
でもなかなかWorld wide shippingっていうSellerがいないのが難点。
385 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 01:36
>>378
普通に薬局でも、最近は普通に通販してるようなのもあるにはあるよ。
先ず、缶でなく袋もののほうが同じメーカー同じ商品なら割安。
ただし、１ｋｇとかになるので実値段は張ってくる。
裏を見て、アミノ酸スコア100を選択。
あとは、100ｇ中いくらタンパク質があるかで、最も単価の折り合うのを選べば？
ただし、ウエイトアップ、ウエイトゲインとかいうのは７割方炭水化物。
似たような感じでプロテインのそばにあって、しかも安いので、間違わないように。
最近はスポーツ系アウトレットとかもあるから、そんなとこだと薬局よりも安い可能性はかなり高い。
もうひとつの裏技。
夏になるとちらほらボディビルの大会がある。
ここに行くことも、場合によっては勧める。
他はどうかしらないが、ある県の大会では、多分スポンサーだと思うが、ブースで消費期限の近づいたプロテインを格安で売っていた。
昨年は、ウイダー製で１ｋｇ入りジャスト千円で売っていた。
入場料がかかるが、それを引いても充分おつりが来る。
どこでもやってるかどうかという保証は無いけどね。
普通に薬局でも、最近は普通に通販してるようなのもあるにはあるよ。
先ず、缶でなく袋もののほうが同じメーカー同じ商品なら割安。
ただし、１ｋｇとかになるので実値段は張ってくる。
裏を見て、アミノ酸スコア100を選択。
あとは、100ｇ中いくらタンパク質があるかで、最も単価の折り合うのを選べば？
ただし、ウエイトアップ、ウエイトゲインとかいうのは７割方炭水化物。
似たような感じでプロテインのそばにあって、しかも安いので、間違わないように。
最近はスポーツ系アウトレットとかもあるから、そんなとこだと薬局よりも安い可能性はかなり高い。
もうひとつの裏技。
夏になるとちらほらボディビルの大会がある。
ここに行くことも、場合によっては勧める。
他はどうかしらないが、ある県の大会では、多分スポンサーだと思うが、ブースで消費期限の近づいたプロテインを格安で売っていた。
昨年は、ウイダー製で１ｋｇ入りジャスト千円で売っていた。
入場料がかかるが、それを引いても充分おつりが来る。
どこでもやってるかどうかという保証は無いけどね。
386 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 01:45
コネがあるなら米軍基地でプロテイン安く買えるよ。
日本の半額以下。
日本の半額以下。
387 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 04:20
あ、その手が有ったか今度頼んでみよう・・・
388 ：377378：04/06/06 21:04
レスどうもありがとうですた！
またなにかあったらよろです
またなにかあったらよろです
389 ：377378：04/06/06 21:12
すいません
もう１つ質問させてください
スレ違いの予感も少しするんですが
私は太りたくてｷﾝﾄﾚしてるんです
そんな場合では、ウエイトアップとかでもOKなんでしょうか？
後、お金に余裕があれば、
ウエイトアップとプロテインの両方を飲んでもOKなんでしょうか？
質問ばっかでｽｲﾏｾﾝ
またよろしくです。。(^-^;;
もう１つ質問させてください
スレ違いの予感も少しするんですが
私は太りたくてｷﾝﾄﾚしてるんです
そんな場合では、ウエイトアップとかでもOKなんでしょうか？
後、お金に余裕があれば、
ウエイトアップとプロテインの両方を飲んでもOKなんでしょうか？
質問ばっかでｽｲﾏｾﾝ
またよろしくです。。(^-^;;
390 ：377378：04/06/06 21:16
391 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 01:58
卵の白身だけ食べてる人は、黄身をいったいどうしているのか知りたい。
まさか捨てちゃうのかなあ・・・
まさか捨てちゃうのかなあ・・・
392 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 02:30
↑捨てるよ。ぽいっ
393 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 12:05
age
394 ：391：04/06/07 23:22
395 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 23:50
396 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 00:33
>>389
プロテインの成分＝タンパク質
ウエイトアップの成分＝糖質＋タンパク
３食を人並みに食って、その他にウエイトアップだけ飲め。
それかゴハンとパンを人の倍食ってプロテインだけ飲め。
筋トレ必死でやらんとタンパク食っても筋肉にならんぞ、脂肪になるだけ。
ゲロ吐くまでBIG3やって体幹デカくしろ。
プロテインの成分＝タンパク質
ウエイトアップの成分＝糖質＋タンパク
３食を人並みに食って、その他にウエイトアップだけ飲め。
それかゴハンとパンを人の倍食ってプロテインだけ飲め。
筋トレ必死でやらんとタンパク食っても筋肉にならんぞ、脂肪になるだけ。
ゲロ吐くまでBIG3やって体幹デカくしろ。
397 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 02:13
ＢＩＧ３ガンガンやれってのは同意。きついからと言って、スクワットや
デッドから逃げてる奴は中々向上しない。
デッドから逃げてる奴は中々向上しない。
398 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 02:40
あの～小麦プロテインってどうなんですか？
不味いとかホエイの方が効くとかあるんですかね
不味いとかホエイの方が効くとかあるんですかね
399 ：377378：04/06/08 09:52
なるほど
分かりました
ありがとうですた！
分かりました
ありがとうですた！
400 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 10:04
BIG3て何？
例えばスクワット10回x３セットするみたいなこと？
例えばスクワット10回x３セットするみたいなこと？
401 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 10:09
だーだこりゃ
402 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 10:22
しかし、サバスごときで
いい感じとは、このスレのレベルが即わかるな
いい感じとは、このスレのレベルが即わかるな
403 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 18:48
ココは「美容板」のプロテインスレですから。
404 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 23:39
海外のプロテインって安い。
おすすめ外国商品を教えてくださいませ。
おすすめ外国商品を教えてくださいませ。
2ヶ月ほど筋トレをしています。
筋肉を有る程度付けて体のラインを美しくしたいと思って、筋トレ＋プロテインしています。
胸、肩周りの筋肉を付けてしまうと、胸が小さくなってしまうのではないかと心配しています。
自慢という訳ではないのですが、胸は大きい方です。なので筋肉によって燃焼されてしまわないかと心配です。
アドバイス、宜しくお願い致します。
筋肉を有る程度付けて体のラインを美しくしたいと思って、筋トレ＋プロテインしています。
胸、肩周りの筋肉を付けてしまうと、胸が小さくなってしまうのではないかと心配しています。
自慢という訳ではないのですが、胸は大きい方です。なので筋肉によって燃焼されてしまわないかと心配です。
アドバイス、宜しくお願い致します。
406 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 14:10
部分痩せは不可能と言われています。
胸だけ痩せるのは無理。
胸だけ残すのも無理。
胸だけ痩せるのは無理。
胸だけ残すのも無理。
407 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 17:32
胸が燃焼されるほど筋肉つけるのは、死に物狂いでやっても無理
だろうから安心していいよ。
だろうから安心していいよ。
408 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 17:58
ちんぽが大きくてこれからの夏こまるんです。
贅沢な悩みかもしれないけど、夏って薄ぎになるでしょ、
そうすると必然的にもっこりが目立っちゃうでしょ。
ちんぽの痩せ方とかってないようね、、、
今のままじゃはずかしくて、、、、
小さい人の悩みはよくあると思うけど、
逆におっきすぎても、、、困ってます。
贅沢な悩みかもしれないけど、夏って薄ぎになるでしょ、
そうすると必然的にもっこりが目立っちゃうでしょ。
ちんぽの痩せ方とかってないようね、、、
今のままじゃはずかしくて、、、、
小さい人の悩みはよくあると思うけど、
逆におっきすぎても、、、困ってます。
409 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 18:04
>>408
ゆるんだ頭のネジを締め直せば解決。
ゆるんだ頭のネジを締め直せば解決。
410 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 18:06
>>408
立ったら何ｃｍぐらいかな？
立ったら何ｃｍぐらいかな？
411 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 18:09
412 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 18:22
即レスありがとです。
結構真剣に悩んでたりします。
>>409
頭とは、亀頭の部分ですか？ひもで締めればいいですか？
>>410
めちゃくちゃ大きいかどうかは解らないけど、、
とりあえず今計ってみたら２０ちょっとくらいはあった。
ノーマル時がおっきくて、、しまりのないちんぽだと我ながら思います。
だらーんとしてます。
>>411
えっほんとですか！そんなのあるんですか？
どんな事をするのか教えて下さい！値段ていくらいくらいするもんなんでしょ？
結構真剣に悩んでたりします。
>>409
頭とは、亀頭の部分ですか？ひもで締めればいいですか？
>>410
めちゃくちゃ大きいかどうかは解らないけど、、
とりあえず今計ってみたら２０ちょっとくらいはあった。
ノーマル時がおっきくて、、しまりのないちんぽだと我ながら思います。
だらーんとしてます。
>>411
えっほんとですか！そんなのあるんですか？
どんな事をするのか教えて下さい！値段ていくらいくらいするもんなんでしょ？
413 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 19:03
414 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 22:49
415 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 08:00
馬鹿は相手にすると駄目だよ
レスする人も悪い。基本はスルー。
レスする人も悪い。基本はスルー。
416 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 09:28
ダイエット中だけど
プロテイン飲むようになってから
基礎代謝の低下が止まった。
なんとか１２００以上はキープしたい。
プロテイン飲むようになってから
基礎代謝の低下が止まった。
なんとか１２００以上はキープしたい。
417 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 10:09
BIG3って？
418 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 11:10
>>417
検索汁
検索汁
419 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 11:12
ムトウ
橋本
ちょうの
橋本
ちょうの
420 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 11:14
検索しても出てこないよ
それなら
and検索で良いワード教えてよ
それなら
and検索で良いワード教えてよ
421 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 14:11
お前・・・、ホントに頭悪いんだな。
可愛そうに・・・。
話の流れからして検索ワードなんてすぐ想像できるだろうに。
ご愁傷様。
可愛そうに・・・。
話の流れからして検索ワードなんてすぐ想像できるだろうに。
ご愁傷様。
422 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 16:07
だからｷﾝﾄﾚとか筋肉とか筋
と
BIG3
で
ぐぐっても、何も出てこないんですけど？
あなたやってみました？
と
BIG3
で
ぐぐっても、何も出てこないんですけど？
あなたやってみました？
423 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 16:12
あ、ごめんごめん。
どうせ、ここのスレに居る奴なんて、
４流大学出か高卒か中卒か小卒か・・
そんなところだもんね。
ごめんねー、君達で「も」理解できるように
かみくだいて、具体的に書いてあげれなくて。
筋肉いっぱいあっても、どうなんですかね？
ま、別にお前らのことなんか、どうなってもいいし、どうでもいいけど。
私立文系君たち、頑張って、一生キントレでもしといてねー。
あ、日本語の勉強もちゃんとしてね。
どうせ、ここのスレに居る奴なんて、
４流大学出か高卒か中卒か小卒か・・
そんなところだもんね。
ごめんねー、君達で「も」理解できるように
かみくだいて、具体的に書いてあげれなくて。
筋肉いっぱいあっても、どうなんですかね？
ま、別にお前らのことなんか、どうなってもいいし、どうでもいいけど。
私立文系君たち、頑張って、一生キントレでもしといてねー。
あ、日本語の勉強もちゃんとしてね。
424 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 16:23
検索出来ない奴って救えねぇな
425 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 16:23
426 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 16:24
さて、>>422の反応は？
427 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 16:36
タモリ、たけし、さんまだろ
429 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 16:38
430 ：422：04/06/11 16:49
いやすまん
なんというか
はい、あほでした
笑ってください
そして、
ありがとう
僕も人間なので
恥もあります
だから、もう、このスレにはこれません
これからも、皆さん頑張ってきんとれに励んでください
後は>>420-430は各自あぼーんしてください
ありがとう
そして、さようなら
なんというか
はい、あほでした
笑ってください
そして、
ありがとう
僕も人間なので
恥もあります
だから、もう、このスレにはこれません
これからも、皆さん頑張ってきんとれに励んでください
後は>>420-430は各自あぼーんしてください
ありがとう
そして、さようなら
431 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 17:53
BIG3すら知らない程度の奴がプロテイン飲んでも、あんまり意味無いね。
美容板じゃ仕方ないけどさ（ｗ
美容板じゃ仕方ないけどさ（ｗ
432 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 17:56
ちなみに住人の俺はトンペイの医学部だす
433 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 18:00
検索も出来ない奴が２ｃｈ来るな！とっとと消えろ！！
あと・・・
筋トレ、頑張れよ・・・！
あと・・・
筋トレ、頑張れよ・・・！
434 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 19:01
>>433
やさすぃ。
BIG3ガンガンやってきました。帰り、バスのステップを降りるのが
ものすごく辛かったです。
ダイエットメニューを考えるのがいい加減面倒になったので
ただのプロテインではなくMRPっつーのを試してみようと思い、
Myoplexのチョコ味を買って来て家で飲んでみました。
あまりの不味さに泣きました。
やさすぃ。
BIG3ガンガンやってきました。帰り、バスのステップを降りるのが
ものすごく辛かったです。
ダイエットメニューを考えるのがいい加減面倒になったので
ただのプロテインではなくMRPっつーのを試してみようと思い、
Myoplexのチョコ味を買って来て家で飲んでみました。
あまりの不味さに泣きました。
435 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 22:20
このスレの主はダイエット中の蛋白質不足を補うための話じゃなかったか？
なんだか板違いな話題になってるな。
ここは美容板だぞ。
なんだか板違いな話題になってるな。
ここは美容板だぞ。
でも、この間はチンコの話しちゃってスマンかった
437 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 00:18
438 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 06:55
ところで、アブフレックスで腹筋強化は可能なの？
439 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 13:11
>>438
腹筋よりそのカラッポ頭鍛えた方がいいのでは？
腹筋よりそのカラッポ頭鍛えた方がいいのでは？
440 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 16:37
そうですね・・・。空っぽの頭でごめんなさい・・・
441 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 19:25
やっぱ男は腹筋だよねぇ～
443 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 23:42
筋トレしない日でも、就寝前にプロテイン飲んだ方が良いですか？
いつもは有酸素と筋トレしてからプロテイン飲んでますが、
たまにダルい日があり、筋トレ等しない日があります。
就寝前に飲んで、筋肉が作られる睡眠時に備えた方が良いのかとも思いますが、
運動もしないのに、プロテイン分のカロリーを摂取するのはいけない気が。
いつもは有酸素と筋トレしてからプロテイン飲んでますが、
たまにダルい日があり、筋トレ等しない日があります。
就寝前に飲んで、筋肉が作られる睡眠時に備えた方が良いのかとも思いますが、
運動もしないのに、プロテイン分のカロリーを摂取するのはいけない気が。
444 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 23:49
じゃのむなよ
445 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 01:23
>>443
飲む期間に関しては、
その人その人の超回復（筋修復）のペースに依るだろう。
若い人は修復が早いし、歳寄りは遅い。
たんぱく質の必要量は、
どのくらいの量の筋繊維をどれだけ激しく断裂させたかに依るだろう。
脚のトレ後は腕より何倍もタンパクを必要とするかも知れない。
公式なんかない。自分で手探りしる。
飲む期間に関しては、
その人その人の超回復（筋修復）のペースに依るだろう。
若い人は修復が早いし、歳寄りは遅い。
たんぱく質の必要量は、
どのくらいの量の筋繊維をどれだけ激しく断裂させたかに依るだろう。
脚のトレ後は腕より何倍もタンパクを必要とするかも知れない。
公式なんかない。自分で手探りしる。
446 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 01:57
屁とウンコが止まらん
447 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 02:38
２月からダイエットしてて１１ｋｇ減りました。
運動後にナ○セのト○リ○を飲んでます。（あまり知られていないけど）
大豆イソフラボンだけどミルクシェイクみたいな味。
たんぱく質も２０ｇ以上入ってるしその他栄養もG社よりいい。（値段的にも）
運動後にナ○セのト○リ○を飲んでます。（あまり知られていないけど）
大豆イソフラボンだけどミルクシェイクみたいな味。
たんぱく質も２０ｇ以上入ってるしその他栄養もG社よりいい。（値段的にも）
448 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 09:22
>>444
だから飲んでませんってば。
>>445
当方女で、１９歳です。もう超回復のペースは遅い方に入ってますかね？
手探り始めに、運動しない日でも飲んでみます。
２０代前半までは、若いうちに入りそうなので、
蛋白質摂った方が良いかなと思いました。有難う御座いました。
だから飲んでませんってば。
>>445
当方女で、１９歳です。もう超回復のペースは遅い方に入ってますかね？
手探り始めに、運動しない日でも飲んでみます。
２０代前半までは、若いうちに入りそうなので、
蛋白質摂った方が良いかなと思いました。有難う御座いました。
449 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 10:36
>>448
筋肉痛だから筋トレを休むってのならプロテインは飲んでおいたほう良いよ。
タダ単にだるいから筋トレ休むってんならプロテインは取らなくてもいいです。
19歳の女性の超回復は早いと思う。目安は筋トレした次の日に筋肉痛になれば早いと言われるそうです。
ということで、一緒に筋トレしようぜー。
筋肉痛だから筋トレを休むってのならプロテインは飲んでおいたほう良いよ。
タダ単にだるいから筋トレ休むってんならプロテインは取らなくてもいいです。
19歳の女性の超回復は早いと思う。目安は筋トレした次の日に筋肉痛になれば早いと言われるそうです。
ということで、一緒に筋トレしようぜー。
大豆プレテインは不味いぃーーーー!!!!!!!
451 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 16:18
会社帰ってきてジムに行くんですが、行く前にプロテインのんだほうがいいですか。
452 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 16:19
>>451
鍛えた直後がｲｲ
鍛えた直後がｲｲ
453 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 16:38
ありがとうです！そうします。
お腹が減った状態で運動するのもいけないかなと思って
のんでから行くことが多かったです。
お腹が減った状態で運動するのもいけないかなと思って
のんでから行くことが多かったです。
454 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 16:42
余裕があるなら前後がいいと思うぞ
455 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 22:23
>>449
有難う御座います。
まだ超回復は早いほうみたいなので、飲んでみます。
筋トレした次の日とかは筋肉痛で、だるくて休みたい～という日があります。
これが回復が早いという事なのですね。
でも単に大学とバイトで疲れて・・・という日は飲まない方がいいんですね！
本当に有難う御座います。一緒に筋トレ頑張ります☆
有難う御座います。
まだ超回復は早いほうみたいなので、飲んでみます。
筋トレした次の日とかは筋肉痛で、だるくて休みたい～という日があります。
これが回復が早いという事なのですね。
でも単に大学とバイトで疲れて・・・という日は飲まない方がいいんですね！
本当に有難う御座います。一緒に筋トレ頑張ります☆
456 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 23:22
>454
前後にがっつりのんでも問題ないんでしょうか？？ げぷー
前後にがっつりのんでも問題ないんでしょうか？？ げぷー
457 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 01:19
寝る直前にオナニーするのが好きなんだが
射精で蛋白質だすとその日せっかくとった
蛋白質を外に出してしまうので寝ている間の体つくりに損してしまう？
オナニーorセクスするならやった後、蛋白質をとれる時間がある日中やったほうが
いいんだろうか
射精で蛋白質だすとその日せっかくとった
蛋白質を外に出してしまうので寝ている間の体つくりに損してしまう？
オナニーorセクスするならやった後、蛋白質をとれる時間がある日中やったほうが
いいんだろうか
458 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 01:39
射精は男性ホルモンの分泌を活発にするので積極的にやりましょう。
459 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 10:25
>>455
>筋トレした次の日とかは筋肉痛で、だるくて休みたい～という日があります。
筋肉痛の時は筋肉を休めるのが効果的だぜ。
>>456
がっつりのむと体が全部吸収しきれないぜ。吸収しきれないたんぱく質は肝臓を傷めたり、脂肪になってしまったりする（らしい）ぞ！！
>>457
ボクシングの試合前日に抜いては逝けない。と、よく言われた。なにか関係があるのか！？も！？
>筋トレした次の日とかは筋肉痛で、だるくて休みたい～という日があります。
筋肉痛の時は筋肉を休めるのが効果的だぜ。
>>456
がっつりのむと体が全部吸収しきれないぜ。吸収しきれないたんぱく質は肝臓を傷めたり、脂肪になってしまったりする（らしい）ぞ！！
>>457
ボクシングの試合前日に抜いては逝けない。と、よく言われた。なにか関係があるのか！？も！？
460 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 14:11
>>456
たんぱく質は一回に30ｇまで
たんぱく質は一回に30ｇまで
461 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 19:20
462 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 20:56
>>459
筋肉痛の次の日は休んだ方が良いんですか！そうですか！
その運動休んだ日は、プロテインのんでいいんですかね？
あと、教えてﾁｬﾝですいませんが、なぜ筋肉痛の日は運動したらいけないのですか？
断裂した筋繊維を回復させるためですか？
でも、毎日運動した方が良い気もするし…
となると、筋肉痛にならない程度に毎日運動すればいいという事ですか？
有酸素運動は休まないでいいんですかね？筋トレを休めという事かな。
是非教えて下さい。
（２ｃｈだと私みたいなのはうざがられそう…重々承知ですが）
プロボクサーの方なのかな？凄いなぁ☆頑張って下さい。
>>461
信じちまう奴です…すいません。
筋肉痛の次の日は休んだ方が良いんですか！そうですか！
その運動休んだ日は、プロテインのんでいいんですかね？
あと、教えてﾁｬﾝですいませんが、なぜ筋肉痛の日は運動したらいけないのですか？
断裂した筋繊維を回復させるためですか？
でも、毎日運動した方が良い気もするし…
となると、筋肉痛にならない程度に毎日運動すればいいという事ですか？
有酸素運動は休まないでいいんですかね？筋トレを休めという事かな。
是非教えて下さい。
（２ｃｈだと私みたいなのはうざがられそう…重々承知ですが）
プロボクサーの方なのかな？凄いなぁ☆頑張って下さい。
>>461
信じちまう奴です…すいません。
>>462
なんか頭悪そうだな。
チョコチョコ調べて生半可な知識はあるようだけど。
とりあえずおまいさん、医者に行って腹が痛いと言ったとするわな。
そしたらすぐに盲腸です、切りましょう。とか、
ガンです、抗がん剤を飲んでください。とか、
いきなり言われて何とも思わんか？
普通はどのあたりがいつごろからどのように痛いか聞かれたり、
(あるいは自ら最初に言ったり)、その答えにあわせてさらに
きちんと診察してから正しいと思われる治療をしてもらうもんだろ。
いままでここでおバカさんたちがおまいさんにアドバイスした
内容なんて一部をのぞいてぜんぜん役に立たんぞ。
まずは以下を書いてくれ、オレは個人的な都合でもう寝るけど。
有酸素運動と筋トレをやる目的
有酸素運動と筋トレの内容と頻度
過去やっていたスポーツ
その他特記事項(例えば芸能人で言うと誰に似ているとか)
なんか頭悪そうだな。
チョコチョコ調べて生半可な知識はあるようだけど。
とりあえずおまいさん、医者に行って腹が痛いと言ったとするわな。
そしたらすぐに盲腸です、切りましょう。とか、
ガンです、抗がん剤を飲んでください。とか、
いきなり言われて何とも思わんか？
普通はどのあたりがいつごろからどのように痛いか聞かれたり、
(あるいは自ら最初に言ったり)、その答えにあわせてさらに
きちんと診察してから正しいと思われる治療をしてもらうもんだろ。
いままでここでおバカさんたちがおまいさんにアドバイスした
内容なんて一部をのぞいてぜんぜん役に立たんぞ。
まずは以下を書いてくれ、オレは個人的な都合でもう寝るけど。
有酸素運動と筋トレをやる目的
有酸素運動と筋トレの内容と頻度
過去やっていたスポーツ
その他特記事項(例えば芸能人で言うと誰に似ているとか)
464 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 23:08
>>463=>>461
有酸素運動と筋トレをやる目的は、ダイエットのためです。ズバリ。
基礎代謝分のカロリーは摂取し、筋肉をつけて太りにくい体作りをし、
キレイにやせようというのが目標です。
有酸素運動と筋トレの内容と頻度は、踏み台昇降を一時間、
スクワットを１０分程度、腹筋腕立てを各３０回、
あとは諸々、ﾁｱｶﾞｰﾙの振り付けの様な動きやｴｾエアロビ運動等をしてます。
そのあとプロテインを摂取してます。
過去スポーツはやっていません。でも元々運動能力は高いらしく、運動は得意です。
特記事項として、私大ですが、トップです。
でもスポーツ学等についてはよく学んでこなかったので頭わるいです。はい。
頑張って書いたので、よろしければアドバイス下さい。
有酸素運動と筋トレをやる目的は、ダイエットのためです。ズバリ。
基礎代謝分のカロリーは摂取し、筋肉をつけて太りにくい体作りをし、
キレイにやせようというのが目標です。
有酸素運動と筋トレの内容と頻度は、踏み台昇降を一時間、
スクワットを１０分程度、腹筋腕立てを各３０回、
あとは諸々、ﾁｱｶﾞｰﾙの振り付けの様な動きやｴｾエアロビ運動等をしてます。
そのあとプロテインを摂取してます。
過去スポーツはやっていません。でも元々運動能力は高いらしく、運動は得意です。
特記事項として、私大ですが、トップです。
でもスポーツ学等についてはよく学んでこなかったので頭わるいです。はい。
頑張って書いたので、よろしければアドバイス下さい。
465 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 00:50
466 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 02:13
>>417
BIG3とは
●ベンチプレス：BP
●スクワット：SQ
●デッドリフト：DL
の３つを称して『BIG3』と言います。
この３つの数値で筋力の大きさが分ります。
http://www.alles.or.jp/~midote/phrecord/phrecord.htm
BIG3とは
●ベンチプレス：BP
●スクワット：SQ
●デッドリフト：DL
の３つを称して『BIG3』と言います。
この３つの数値で筋力の大きさが分ります。
http://www.alles.or.jp/~midote/phrecord/phrecord.htm
467 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 07:36
学があっても頭が悪い典型だな・・・
468 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 09:43
粉末のプロテインの粉っぽさをなくすにはどうしたらいいでしょうか？？
明治プロテインを牛乳に混ぜて飲んでるのですが、粉っぽくて飲む気がしません。
誰か教えてください！
明治プロテインを牛乳に混ぜて飲んでるのですが、粉っぽくて飲む気がしません。
誰か教えてください！
469 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 10:16
ミキサー使え
470 ：４６８：04/06/17 10:44
>>469
ミ、ミキサーですか。ありがとうございます！やってみます！
ミ、ミキサーですか。ありがとうございます！やってみます！
471 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 11:05
>>468
シェイカーでも良いよ。シェイカーが無ければ、ペットボトルに入れて、蓋をして、シェイク！シェイク！だ！
シェイカーでも良いよ。シェイカーが無ければ、ペットボトルに入れて、蓋をして、シェイク！シェイク！だ！
472 ：４６８：04/06/17 11:13
シェイカーで混ざらないんだと思ったよ…
そりゃシェイカー使わなきゃ飲めないよ…
そりゃシェイカー使わなきゃ飲めないよ…
474 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 11:58
とにかく筋肉をつけたいんですが
脂肪を落としたいんですがプロテインはなにがいいでしょうか？
5000円代かそれ以下
1日2時間のマラソンとキントレは欠かさず行っております。
19男子72kg173cm
脂肪を落としたいんですがプロテインはなにがいいでしょうか？
5000円代かそれ以下
1日2時間のマラソンとキントレは欠かさず行っております。
19男子72kg173cm
475 ：４６８：04/06/17 13:03
476 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 13:03
>>474
そんだけ運動してりゃ何飲んでも落ちるだろ。
そんだけ運動してりゃ何飲んでも落ちるだろ。
477 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 14:03
478 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 14:16
いや、言っとくけどマラソンとか馬鹿にしちゃいけないよ
俺は中学時代はマラソンと筋トレで
スピードと持久力と体の肉体的なバランスで
バスケットやってたし、、ＭＪも体脂肪率３％とか言ってたし
それでいて６０人以上の部活内でキャプテンやってしきってたし
プロテインは飲んでなかったけど無酸素だけでプロテイン
使うのはある意味、アメ版並のハーレが似合うおっさんになるよ
俺は中学時代はマラソンと筋トレで
スピードと持久力と体の肉体的なバランスで
バスケットやってたし、、ＭＪも体脂肪率３％とか言ってたし
それでいて６０人以上の部活内でキャプテンやってしきってたし
プロテインは飲んでなかったけど無酸素だけでプロテイン
使うのはある意味、アメ版並のハーレが似合うおっさんになるよ
479 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 16:37
筋肉ってつけたあと維持するほうのが大変そうだけどどうなの？
480 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 17:16
481 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 17:41
大豆プロテイン、ﾏｯｽﾞｲ！！
なんでこんなにマッズイんだよよーーーーーっう！！ｵｳｵｳ
ほんとにﾏｯｽﾞｲ・・・あ～ﾏｯｽﾞｲ
残り450g以上あるぅワアアアアアアアア
いっぱい いっぱい(゜゜;)ｲｯﾊﾟｲ ｲｯﾊﾟｲ
なんでこんなにマッズイんだよよーーーーーっう！！ｵｳｵｳ
ほんとにﾏｯｽﾞｲ・・・あ～ﾏｯｽﾞｲ
残り450g以上あるぅワアアアアアアアア
いっぱい いっぱい(゜゜;)ｲｯﾊﾟｲ ｲｯﾊﾟｲ
482 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 17:44
大豆プロテイン、素で食って
まぁまぁじゃん、と思った私って・・・。
何かに混ぜるとむしろマズイ。
まぁまぁじゃん、と思った私って・・・。
何かに混ぜるとむしろマズイ。
483 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 18:40
素で食うって
ぱふぱふっと食うの？
ぱふぱふっと食うの？
484 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 19:04
485 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 20:57
>>467
学もないくせに偉そうなこというねｗ
つまんねぇレス返してる暇あったらプロテインについて語れよ。
無駄すぎ。
>>468
シェーカー使うと、泡立ちすぎて不味いぜ。
俺はだからシェーカー使わず普通にスプーンで混ぜる方を薦める。
学もないくせに偉そうなこというねｗ
つまんねぇレス返してる暇あったらプロテインについて語れよ。
無駄すぎ。
>>468
シェーカー使うと、泡立ちすぎて不味いぜ。
俺はだからシェーカー使わず普通にスプーンで混ぜる方を薦める。
486 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 21:08
>>484
474が言ってるのは高強度でトレして成長と回復の時間を儲けろということじゃない。
出来れば体の筋肉を部位別に分けて週３･４回から始めましょう。
で、予算的なもんもあるだろうから海外の徳用プロティンを飲む。
474が言ってるのは高強度でトレして成長と回復の時間を儲けろということじゃない。
出来れば体の筋肉を部位別に分けて週３･４回から始めましょう。
で、予算的なもんもあるだろうから海外の徳用プロティンを飲む。
487 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 22:28
海外のプロテインのが安いし美味いもんな。
でも、ビタミンなどを添加しててくれたほうが嬉しいな
でも、ビタミンなどを添加しててくれたほうが嬉しいな
>>464
一からとは言わんが、三から十を書くのもめんどくさいので、
今日帰りに寄り道したついでに本屋にも寄ってきた。
そこにあったいろいろな本をザラっと見比べてきたんだが、ウィダーの
「自宅で、ひとりでできる！筋力アップ・エクササイズがわかる！」
がおまいさんにはおすすめだ。赤い本だ。値段は忘れた。
広く浅く基本的なことがわかりやすく書いてあった。
もし、もう読んでて今の状態じゃ手のほどこしようがないが。
ただし森永が作った本ということで行間もよく読むように。
自社製品を買わせようとするところがあるから要注意。
たとえばトレーニングする人の１日のタンパク質摂取量は
おまいさんの場合、書いてある数値の半分でいい。
ウィダーからは他にもシリーズ本があったが、
百害あって三十利ありくらいなので買う必要はない。
正しい知識と正しい筋トレフォームでキレイにやせておくんなまし。
>>467
100％同意だが、
うさんくさいダイエットじゃなくてまっとうな方法を選んだり
気に入らないやつ(オレ)からもアドバイスを受けようとする向上心とか
そんなあたりは良いのではないかと。
一からとは言わんが、三から十を書くのもめんどくさいので、
今日帰りに寄り道したついでに本屋にも寄ってきた。
そこにあったいろいろな本をザラっと見比べてきたんだが、ウィダーの
「自宅で、ひとりでできる！筋力アップ・エクササイズがわかる！」
がおまいさんにはおすすめだ。赤い本だ。値段は忘れた。
広く浅く基本的なことがわかりやすく書いてあった。
もし、もう読んでて今の状態じゃ手のほどこしようがないが。
ただし森永が作った本ということで行間もよく読むように。
自社製品を買わせようとするところがあるから要注意。
たとえばトレーニングする人の１日のタンパク質摂取量は
おまいさんの場合、書いてある数値の半分でいい。
ウィダーからは他にもシリーズ本があったが、
百害あって三十利ありくらいなので買う必要はない。
正しい知識と正しい筋トレフォームでキレイにやせておくんなまし。
>>467
100％同意だが、
うさんくさいダイエットじゃなくてまっとうな方法を選んだり
気に入らないやつ(オレ)からもアドバイスを受けようとする向上心とか
そんなあたりは良いのではないかと。
489 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 23:12
海外メーカーのプロティンがビタミンを添加しない理由は、
添加するとコストや手間が掛かるからなのと
通常、トレーニーは別個に高単位のマルチビタミンを摂ってるからだそうで。
海外プロティンでビタミンミネラル添加だと
デザイナープロティンが有名だけど含有量は微量だからね。
添加するとコストや手間が掛かるからなのと
通常、トレーニーは別個に高単位のマルチビタミンを摂ってるからだそうで。
海外プロティンでビタミンミネラル添加だと
デザイナープロティンが有名だけど含有量は微量だからね。
490 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 02:31
>>467
私のことですか？って、私しかいないかぁ…
でもスポーツ学等について、きちんと学んでる人なんて、
大卒の人でもあまりいないと思いますが…
ですから沢山初歩的な質問が飛び交うんだし。
一概に頭悪いなんて言わないで下さい。へこみます。
と、ムキになって釣られてるトコがまだガキだと自覚。
>>488
回答ありがとうございました。是非読んでみます。
既にウィダーのホエイ飲んでいるので、ある意味大丈夫です…
全てここで正しいことを教授してくれるのではなく、
ヒントのみで後は自分で調べろ！というあたりが、凄く親切だと感じました。
勉学もそうですが、自発的に獲得した知識は後々まで重宝します。
お手数お掛けしてすいませんでした。本当に有難う御座いました！（心から
私のことですか？って、私しかいないかぁ…
でもスポーツ学等について、きちんと学んでる人なんて、
大卒の人でもあまりいないと思いますが…
ですから沢山初歩的な質問が飛び交うんだし。
一概に頭悪いなんて言わないで下さい。へこみます。
と、ムキになって釣られてるトコがまだガキだと自覚。
>>488
回答ありがとうございました。是非読んでみます。
既にウィダーのホエイ飲んでいるので、ある意味大丈夫です…
全てここで正しいことを教授してくれるのではなく、
ヒントのみで後は自分で調べろ！というあたりが、凄く親切だと感じました。
勉学もそうですが、自発的に獲得した知識は後々まで重宝します。
お手数お掛けしてすいませんでした。本当に有難う御座いました！（心から
491 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 08:11
だから学があっても馬鹿って書かれるんだろ。
てか意味分かってないだろ?
てか意味分かってないだろ?
492 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 11:24
あれだ、学校の偏差値等は低いが頭の回転自体は速く、発想力豊かなタイプ（才能はあるが勉強しなかった）と
高学歴だが頭の回転は速くなく、基本的に勉強しか出来ないタイプ（身体的才能に恵まれなかった努力家）
の違いだ。
高学歴だが頭の回転は速くなく、基本的に勉強しか出来ないタイプ（身体的才能に恵まれなかった努力家）
の違いだ。
493 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 12:07
>>492
授業さぼっちゃ駄目よ、落ちこぼれ
授業さぼっちゃ駄目よ、落ちこぼれ
494 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 12:20
単に生真面目で正直なんだと思うけど。
ただ、要領は良くないね。
言われたことしか出来ない人に見えてしまう。損だよ。
ただ、要領は良くないね。
言われたことしか出来ない人に見えてしまう。損だよ。
495 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 12:42
みんなやっぱ携帯とかモバイルから書き込んでるの?
別のトコでいいともが…と言ってた奴は流石(ry
別のトコでいいともが…と言ってた奴は流石(ry
496 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 13:10
>>479
つけるよりは維持する方が楽だよ。
つけるよりは維持する方が楽だよ。
>でもスポーツ学等について、きちんと学んでる人なんて、
大卒の人でもあまりいないと思いますが…
ネタだよな。
大卒の人でもあまりいないと思いますが…
ネタだよな。
498 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 15:36
>>490
慶應の理系でしょ？
慶應の理系でしょ？
499 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 15:39
ダイエット目的でスポクラ通ってます。
当方♀ 体脂肪率34%です。
週3～4回有酸素運動、うち週1～2回筋トレを併せて行なっています。
筋トレした日は、トレーニング後にプロテイン（ザバスのウェイトダウンをスプーン2杯程度）を
飲んでいるのですが、筋トレしなかった日も飲んだ方がいいのでしょうか？
今は、筋トレしなかった日はマイクロダイエット等のダイエット食品を飲んでいるのですが、
これだと却って太るとジムのスタッフに言われたので…
あと、どこかで見たのですが、ダイエットにはソイプロテインって書いてありました。
でもまずい！！
ホエイは試したことないのですが、こちらでも大丈夫なのですか？
過去ログにホエイ＞ソイみたいに書いてる方もいらっしゃったので…
色々調べてみたつもりなんですが、よく分かりませんでした。
教えてﾁｬｿで申し訳ないのですが、どなたかアドバイスいただけませんか？
当方♀ 体脂肪率34%です。
週3～4回有酸素運動、うち週1～2回筋トレを併せて行なっています。
筋トレした日は、トレーニング後にプロテイン（ザバスのウェイトダウンをスプーン2杯程度）を
飲んでいるのですが、筋トレしなかった日も飲んだ方がいいのでしょうか？
今は、筋トレしなかった日はマイクロダイエット等のダイエット食品を飲んでいるのですが、
これだと却って太るとジムのスタッフに言われたので…
あと、どこかで見たのですが、ダイエットにはソイプロテインって書いてありました。
でもまずい！！
ホエイは試したことないのですが、こちらでも大丈夫なのですか？
過去ログにホエイ＞ソイみたいに書いてる方もいらっしゃったので…
色々調べてみたつもりなんですが、よく分かりませんでした。
教えてﾁｬｿで申し訳ないのですが、どなたかアドバイスいただけませんか？
500 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 16:02
>>499
マイクロダイエットは九割詐欺だからやめとけ。
MRPの方が腹持ちいいし栄養たっぷりだし安い。
あんまりハードに筋トレしてるように見えないから
筋トレしない日はプロテイン飲まなくてもいいんじゃね？
てかお前が普段の食事でどれくらいの蛋白質をとってるかわかんねぇから
アドバイスしづれえんだよ。
女なんだからプロテインはソイにすれば？
イソフラボンもとれるし甲状腺ホルモンがどうとかでダイエットによさそうだし。
俺はチャンプのチョコとソイプロテインを半々で混ぜて飲んだら
普通に美味く飲めたぞ。
てか、ソイプロテインを牛乳で飲むんなら水でも飲める美味いホエイを
水で飲んだ方がカロリーも低くていいと思うね。
マイクロダイエットは九割詐欺だからやめとけ。
MRPの方が腹持ちいいし栄養たっぷりだし安い。
あんまりハードに筋トレしてるように見えないから
筋トレしない日はプロテイン飲まなくてもいいんじゃね？
てかお前が普段の食事でどれくらいの蛋白質をとってるかわかんねぇから
アドバイスしづれえんだよ。
女なんだからプロテインはソイにすれば？
イソフラボンもとれるし甲状腺ホルモンがどうとかでダイエットによさそうだし。
俺はチャンプのチョコとソイプロテインを半々で混ぜて飲んだら
普通に美味く飲めたぞ。
てか、ソイプロテインを牛乳で飲むんなら水でも飲める美味いホエイを
水で飲んだ方がカロリーも低くていいと思うね。
501 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 17:07
>>499
500の言うようにマイクロダイエットはボッタクリです。
あの値段と品質なら良質の徳用プロテインがたっぷり買えますよ。
身長にもよりますが1日の摂取カロリーを1500kcalを超えないように。
プロテインは吸収の速さやアミノ酸スコアからして
当然、ホエイプロテインを選択しましょう。お徳用で十分です。
経済面、味、コストパフォーマンスから見て
チャンピオンかライブホエイをオススメします。
味はチャンプは濃いめ、ライブホエイはあっさりです。
勿論、ホエイは水で飲みます。
トレーニングしない日は炭水化物を控えめにしてプロテインは普通に摂ります。
あと、過剰な有酸素は筋肉も削ぎ取るので注意して下さい。
質問等があれば何でもどうぞ。
500の言うようにマイクロダイエットはボッタクリです。
あの値段と品質なら良質の徳用プロテインがたっぷり買えますよ。
身長にもよりますが1日の摂取カロリーを1500kcalを超えないように。
プロテインは吸収の速さやアミノ酸スコアからして
当然、ホエイプロテインを選択しましょう。お徳用で十分です。
経済面、味、コストパフォーマンスから見て
チャンピオンかライブホエイをオススメします。
味はチャンプは濃いめ、ライブホエイはあっさりです。
勿論、ホエイは水で飲みます。
トレーニングしない日は炭水化物を控えめにしてプロテインは普通に摂ります。
あと、過剰な有酸素は筋肉も削ぎ取るので注意して下さい。
質問等があれば何でもどうぞ。
502 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 17:23
どの程度が過剰な有酸素運動ですか。
個人差はあるとおもいますが、
だいたいの目安を教えて下さい。
個人差はあるとおもいますが、
だいたいの目安を教えて下さい。
503 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 17:40
-ここのやつらに質問してもお前呼ばわりするからきかない。
こっちからねがいさげだ。
最低限度の常識もない奴らはまじしんでほしい。
こっちからねがいさげだ。
最低限度の常識もない奴らはまじしんでほしい。
504 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 18:20
うん、有酸素無しで無酸素と食事で痩せるのが本当のダイエットって聞くね。
確かにスポクラで毎回トレッドミルやエアロばかりしてる人って
最初の頃と比べてもそんなに痩せてない人が多いけどなんでだろう？
確かにスポクラで毎回トレッドミルやエアロばかりしてる人って
最初の頃と比べてもそんなに痩せてない人が多いけどなんでだろう？
505 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 18:28
てめーら
このｽﾚ全部呼んでから質問しろ
あほ
とくに体脂肪34%
このｽﾚ全部呼んでから質問しろ
あほ
とくに体脂肪34%
>>500,>>501
レスありがとうございます。
やっぱりMDぼったくりですよね・・・＿|￣|○
高い・・・
以前購入したものの、結局続かなかったものを今飲んでます。
まだ箱単位で残ってるのですが、オクで売ってプロテイン買おうかな・・・
ウェイトダウンを飲み終わったら、ホエイを試してみます。
アドバイスを求めておいて、こちらの情報が少なくてすみません。
身長161cm 生活強度は低いと思います。
有酸素運動はエアロビクス 30-45分のプログラム（初心者～中級者向け）
を3-4本 トータル90-120分程度
筋トレは、仰るとおりハードなものはしていません（できません）
食事は、最近暑くなってきたせいで食欲があまりなく、
朝 トースト1枚、オレンジジュース、ヨーグルト
昼 豆腐半丁、味噌汁1杯
夜 プロテインかマイクロダイエット
運動歴は学生のころの体育の授業程度なので、ないに等しいと思います。
ジムでIn body測定したところ、代謝は1100→1300程度になりました。
無理な食事制限→リバを繰り返しているので、多少時間がかかっても、
今度こそリバしにくい体にしたいのです。
MRPについてはよく知らないので、いまから調べてみます。
ライブホエイとチャンピオンも、明日にでも薬局見てきます。
アドバイスありがとうございました。
分からないことがあれば、また質問させてください。
>>505
全部読んだけどイマイチ分からなくて・・・
馬鹿ですみません・・・
レスありがとうございます。
やっぱりMDぼったくりですよね・・・＿|￣|○
高い・・・
以前購入したものの、結局続かなかったものを今飲んでます。
まだ箱単位で残ってるのですが、オクで売ってプロテイン買おうかな・・・
ウェイトダウンを飲み終わったら、ホエイを試してみます。
アドバイスを求めておいて、こちらの情報が少なくてすみません。
身長161cm 生活強度は低いと思います。
有酸素運動はエアロビクス 30-45分のプログラム（初心者～中級者向け）
を3-4本 トータル90-120分程度
筋トレは、仰るとおりハードなものはしていません（できません）
食事は、最近暑くなってきたせいで食欲があまりなく、
朝 トースト1枚、オレンジジュース、ヨーグルト
昼 豆腐半丁、味噌汁1杯
夜 プロテインかマイクロダイエット
運動歴は学生のころの体育の授業程度なので、ないに等しいと思います。
ジムでIn body測定したところ、代謝は1100→1300程度になりました。
無理な食事制限→リバを繰り返しているので、多少時間がかかっても、
今度こそリバしにくい体にしたいのです。
MRPについてはよく知らないので、いまから調べてみます。
ライブホエイとチャンピオンも、明日にでも薬局見てきます。
アドバイスありがとうございました。
分からないことがあれば、また質問させてください。
>>505
全部読んだけどイマイチ分からなくて・・・
馬鹿ですみません・・・
507 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 22:24
508 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 22:32
粘着筋肉馬鹿男ｲﾊﾟｰｲｗ
509 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 22:35
確かにマイクロダイエットは酷いね。
マイクロダイエット： 14回分： 17,640円
チャンピオンピュアホエイ：70回分： 約6,000円
マイクロダイエット： 14回分： 17,640円
チャンピオンピュアホエイ：70回分： 約6,000円
510 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 22:41
＞503
教養や常識のない 高卒ばっかだから しょーがない
教養や常識のない 高卒ばっかだから しょーがない
511 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 23:01
>>499
ものすごく素朴な疑問なんだが、なぜ通ってる
スポクラのインストラクターに聞かないんだ?
マイクロダイエットのことは聞いてたんだよね。
ホエイやソイについても聞いてみれば良いんじゃない。
いや、ここで質問するなってわけじゃないけど。
ただここで素人に聞くよりよっぽど的確だと思うんだが。
願わくばそのプロの指導内容をここで教えてくれ。
>>505
質問するにはチン○の話も・・・
キビシイ。
ものすごく素朴な疑問なんだが、なぜ通ってる
スポクラのインストラクターに聞かないんだ?
マイクロダイエットのことは聞いてたんだよね。
ホエイやソイについても聞いてみれば良いんじゃない。
いや、ここで質問するなってわけじゃないけど。
ただここで素人に聞くよりよっぽど的確だと思うんだが。
願わくばそのプロの指導内容をここで教えてくれ。
>>505
質問するにはチン○の話も・・・
キビシイ。
512 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 23:09
ココにコンテストビルダー兼インストラクターがいますけど。ｗ
普段はスポ板のトレーニング・サプリスレ全般にいますので皆さん遊びに来てください。
普段はスポ板のトレーニング・サプリスレ全般にいますので皆さん遊びに来てください。
513 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 23:26
>>512
あなたはこのスレでいうと何番の人ですかい?
あなたはこのスレでいうと何番の人ですかい?
514 ：500：04/06/18 23:52
>>506
いいか、ライブホエイだろうがチャンピオンだろうがビタミンや炭水化物が
足りなすぎてマイクロダイエットの代わりにはならねぇぞ。
食事の置き換えにするならMRPにしないとだめ。
プロテインはまさに蛋白質だけ。MRPはビタミンやミネラルとかも含まれてる。
ちなみにライブホエイは「俺は」おすすめしない。
てかねぇ、食事がダメ過ぎなんだよ。そんなに食べなすぎると体は筋肉を分解して
足りない栄養を補おうとするから、筋肉減って基礎代謝落ちるよ。
だから食事制限で痩せたヤツはリバウンドすんだよ。もっと食え！
多く食った分多く動けばいいだろ？
有酸素運動のやり過ぎは素人レベルだから今のままで別に気にしなくてもいいよ。
とりあえず背筋と脚をいっぱい鍛えろって。でかい筋肉は増やせば基礎代謝
がいっぱいあがるから。運動後はプロテインね(プロテインスレだから一応)
いいか、ライブホエイだろうがチャンピオンだろうがビタミンや炭水化物が
足りなすぎてマイクロダイエットの代わりにはならねぇぞ。
食事の置き換えにするならMRPにしないとだめ。
プロテインはまさに蛋白質だけ。MRPはビタミンやミネラルとかも含まれてる。
ちなみにライブホエイは「俺は」おすすめしない。
てかねぇ、食事がダメ過ぎなんだよ。そんなに食べなすぎると体は筋肉を分解して
足りない栄養を補おうとするから、筋肉減って基礎代謝落ちるよ。
だから食事制限で痩せたヤツはリバウンドすんだよ。もっと食え！
多く食った分多く動けばいいだろ？
有酸素運動のやり過ぎは素人レベルだから今のままで別に気にしなくてもいいよ。
とりあえず背筋と脚をいっぱい鍛えろって。でかい筋肉は増やせば基礎代謝
がいっぱいあがるから。運動後はプロテインね(プロテインスレだから一応)
515 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 00:12
↑コイツ、けちょんけちょんに書いときながら
自分が教えたくてしょうがないんだとうね。ｗ
まあ、その前に上で誰かが言ってたように礼節を勉強しろ。
自分が教えたくてしょうがないんだとうね。ｗ
まあ、その前に上で誰かが言ってたように礼節を勉強しろ。
516 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 00:15
筋トレﾏﾝｾｰ
517 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 00:28
ザバスのウエイトダウン愛用者の♀アスリートです。牛乳にリキッド状のコーヒー（無糖）を混ぜてシェイクするとマジうまいよ！最近の朝飯はいつもこれなんだぁ。
518 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 00:28
>>511
質問に対して、きちんと納得いく説明をしてくれるイントラが、
今、研修か何かで不在なのです。
アルバイト学生とか、とにかく売ろうとするスタッフの言うことが
イマイチ信用できなくて・・・。
もちろん私よりもしっかりした知識を持っていると思うのですが、
説明に納得できないまま消化不良。
>>512
今まで美容板しか見てませんでした。
スポーツ板も今度から見に行きます。
>>500
食事ですが、今までは食べすぎなくらいだったんです。
多分、普通の人の1.5-2倍くらい（しかもジャンクフードが多かったです）
でも夏バテなのか、今の量(>>506)でも無理やり食べてるくらい・・・。
MDは、ゴハンは食べられないけど飲むだけだから、なんとか・・・って感じです。
食事制限によって基礎代謝が落ちるのは、今までのリバの経験で
痛いほど身にしみてますil||li _|￣|● il||li
無理やりでも食べた方がいいんでしょうか。
MRPについて少し調べてみたのですが、まだ頭がついていってない
ところもあるので、時間をかけてじっくり調べたいと思います。
何度もアドバイスしていただき、ありがとうございます。
質問に対して、きちんと納得いく説明をしてくれるイントラが、
今、研修か何かで不在なのです。
アルバイト学生とか、とにかく売ろうとするスタッフの言うことが
イマイチ信用できなくて・・・。
もちろん私よりもしっかりした知識を持っていると思うのですが、
説明に納得できないまま消化不良。
>>512
今まで美容板しか見てませんでした。
スポーツ板も今度から見に行きます。
>>500
食事ですが、今までは食べすぎなくらいだったんです。
多分、普通の人の1.5-2倍くらい（しかもジャンクフードが多かったです）
でも夏バテなのか、今の量(>>506)でも無理やり食べてるくらい・・・。
MDは、ゴハンは食べられないけど飲むだけだから、なんとか・・・って感じです。
食事制限によって基礎代謝が落ちるのは、今までのリバの経験で
痛いほど身にしみてますil||li _|￣|● il||li
無理やりでも食べた方がいいんでしょうか。
MRPについて少し調べてみたのですが、まだ頭がついていってない
ところもあるので、時間をかけてじっくり調べたいと思います。
何度もアドバイスしていただき、ありがとうございます。
>>518=499,506です。
520 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 00:30
白身
521 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 01:04
アボカド納豆。温泉卵納豆。ゆでた豚肉。以上のものを良く食ってます。
522 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 20:54
もう一度このスレを読み返してみたのですが、
まだよく理解できません。頭悪くてすいません。
正反対の意見が錯綜していて混乱してしまって
います。特にこのスレは誰がどのレスを書いて
いるのかよくわからないし。どなたか今までの分
をわかりやすくまとめてもらえないでしょうか。
本当に勝手をいって申し訳ないんですが。
>1さんとかお願いできませんでしょうか。
あと>461さんか>501さんもお詳しそうなのでもし
お暇があればお願いしたいのですが・・・
まだよく理解できません。頭悪くてすいません。
正反対の意見が錯綜していて混乱してしまって
います。特にこのスレは誰がどのレスを書いて
いるのかよくわからないし。どなたか今までの分
をわかりやすくまとめてもらえないでしょうか。
本当に勝手をいって申し訳ないんですが。
>1さんとかお願いできませんでしょうか。
あと>461さんか>501さんもお詳しそうなのでもし
お暇があればお願いしたいのですが・・・
523 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 23:04
アメリカで評判のいい或いは定番のプロテインのメーカー、銘柄はなんしょう
524 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 23:10
525 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 23:16
526 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 00:01
522が誰なのかも分らないのだが・・・
527 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 00:33
プロテインのパッケージに記載されている一回分の分量って
吸収可能なたんぱく質の量で決まってるの？
吸収可能なたんぱく質の量で決まってるの？
528 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 01:06
>>522
まとめは>>525のサイトで良いのでは。ただし売る側の
人たちのまとめなので多少フィルタをかけたほうが良いかも。
また自分なりのアレンジも必要かと。
せっかくなので意見を。
単なる食事の置き換えのプロテイン摂取や
食事制限・管理プラス有酸素運動だけではキレイに
やせることは出来ないと思います。やせることは出来ますが
貧相になると思います。リバウンドしやすくもなります。
ただしこれがまったくダメというわけではなくて
自分のできる範囲でとりあえず何かを始めて
それを続けることはとても重要だと思います。
キレイにやせてさらにそれをキープするためには
上記プラス筋トレが有効です。というか本当は必要です。
筋トレをやるかやらないかの差が100とすると
どのプロテインを選ぶかなんて1ぐらいの差です。
筋トレとのセットで足らない分だけのたんぱく質を
自分の好みのプロテイン、都合のよいタイミング、
好きな飲み方で飲んでかまわないと思います。
また筋トレの強度は何とか自分が長期間続けられる程度で
かまいません。筋肉バカがやっているオールアウトさせて
毎回ぶっ倒れるやり方をまねする必要などありません。
もちろんそのやり方でのプロテイン摂取量は多すぎなので
ここでは参考になりません。
このスレの今後は
それぞれのプロテインの微々たる差を語り明かすのか
(これはこれで結構楽しいので続けてほしい)、あるいは
筋トレとセットで盛り上がるのかは流れにまかせます。
まとめは>>525のサイトで良いのでは。ただし売る側の
人たちのまとめなので多少フィルタをかけたほうが良いかも。
また自分なりのアレンジも必要かと。
せっかくなので意見を。
単なる食事の置き換えのプロテイン摂取や
食事制限・管理プラス有酸素運動だけではキレイに
やせることは出来ないと思います。やせることは出来ますが
貧相になると思います。リバウンドしやすくもなります。
ただしこれがまったくダメというわけではなくて
自分のできる範囲でとりあえず何かを始めて
それを続けることはとても重要だと思います。
キレイにやせてさらにそれをキープするためには
上記プラス筋トレが有効です。というか本当は必要です。
筋トレをやるかやらないかの差が100とすると
どのプロテインを選ぶかなんて1ぐらいの差です。
筋トレとのセットで足らない分だけのたんぱく質を
自分の好みのプロテイン、都合のよいタイミング、
好きな飲み方で飲んでかまわないと思います。
また筋トレの強度は何とか自分が長期間続けられる程度で
かまいません。筋肉バカがやっているオールアウトさせて
毎回ぶっ倒れるやり方をまねする必要などありません。
もちろんそのやり方でのプロテイン摂取量は多すぎなので
ここでは参考になりません。
このスレの今後は
それぞれのプロテインの微々たる差を語り明かすのか
(これはこれで結構楽しいので続けてほしい)、あるいは
筋トレとセットで盛り上がるのかは流れにまかせます。
529 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 01:17
否定したり肯定したりする言ってること無茶苦茶だな。w
こういう奴の言うことは聞かないように。
こういう奴の言うことは聞かないように。
530 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 01:23
531 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 03:39
↑ねっ、このレベル程度の知識だから。
532 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 04:08
太りたくて
高負荷トレとウエイトゲイナーと思ってますが
N-large2ってどうなんですか？
高負荷トレとウエイトゲイナーと思ってますが
N-large2ってどうなんですか？
533 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 04:40
>>532
今となれば定番だが俺もN-large2のお陰で40kg増えたよ。
10Lbsあればガンガン飲めるしね。
4ｽｸｰﾌﾟ（152g)中、カロリー600kcal､Protein:52g､
Total Carbohydrates:86g､Total Fat:6gだからデカクなるよ。
特にトレ後や就寝前に飲むとカタボリック防止にいいよ。
今となれば定番だが俺もN-large2のお陰で40kg増えたよ。
10Lbsあればガンガン飲めるしね。
4ｽｸｰﾌﾟ（152g)中、カロリー600kcal､Protein:52g､
Total Carbohydrates:86g､Total Fat:6gだからデカクなるよ。
特にトレ後や就寝前に飲むとカタボリック防止にいいよ。
おっと、追加だけど値段と量のバランス的にオススメってことね。
N-large2を飲むんだったら別個でマルチビタミンミネラルも忘れずに。
個人的には、スーパーヘビーウェイトゲイナー1200(チャンピオン社)
内容量3,000gがオススメだけどね。
N-large2を飲むんだったら別個でマルチビタミンミネラルも忘れずに。
個人的には、スーパーヘビーウェイトゲイナー1200(チャンピオン社)
内容量3,000gがオススメだけどね。
535 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 07:36
ありがとうございます、今すげえ痩せてるんでがんばってみます
536 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 10:03
バニラ味のプロテインに
インスタント粉コーヒーと砂糖少量と牛乳でカプチーノ
チョコレート味ならモカ
バニラ味に全卵と牛乳でアイスクリームもできる
大豆プロテインに豆乳を煮沸させにがりをいれて絞れば豆腐（甘いけど）
黒酢をかけてドーゾです
インスタント粉コーヒーと砂糖少量と牛乳でカプチーノ
チョコレート味ならモカ
バニラ味に全卵と牛乳でアイスクリームもできる
大豆プロテインに豆乳を煮沸させにがりをいれて絞れば豆腐（甘いけど）
黒酢をかけてドーゾです
537 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 15:00
こうやってマターリと情報交換できる雰囲気っていいよね。
MRPについて、少し調べてみました。
マイクロダイエットやスリムトップスと、マイオプレックスの成分を比較したところ、
やはり大きく違うのはたんぱく質ですよね。
他はカルシウム、ナトリウム、VAの量が違いましたが・・・
ジムのスタッフにも尋ねたところ（ダイエット目的、食欲がない、MDなどでもいいのか）
そちらでもMRPを勧められました。
これは、コストパフォーマンスの差ということでしょうか。
確かにMDはぼったくりなので、今後購入する気はありません。
ただ、今手元に残っているMDやSTを飲むときにプロテインを混ぜる
という方法でも大丈夫かな？と今考えています。
マイクロダイエットやスリムトップスと、マイオプレックスの成分を比較したところ、
やはり大きく違うのはたんぱく質ですよね。
他はカルシウム、ナトリウム、VAの量が違いましたが・・・
ジムのスタッフにも尋ねたところ（ダイエット目的、食欲がない、MDなどでもいいのか）
そちらでもMRPを勧められました。
これは、コストパフォーマンスの差ということでしょうか。
確かにMDはぼったくりなので、今後購入する気はありません。
ただ、今手元に残っているMDやSTを飲むときにプロテインを混ぜる
という方法でも大丈夫かな？と今考えています。
539 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 16:00
>>538
MDって1食当たり蛋白を20gも含んでいるから、
どうせ混ぜるなら糖質(炭水化物)の方がいいと思われ。
甘いものがNGなら、MDの他に米かパンを少し食べるとか・・。
MD・STはタンパク・ビタミン・ミネラルは豊富だけれど、
カロリーを抑えるため糖質を大幅カットしてますから。
糖質ってダイエットする人には目の敵にされがちだけど、
不足するといろんな弊害があります。
MDって1食当たり蛋白を20gも含んでいるから、
どうせ混ぜるなら糖質(炭水化物)の方がいいと思われ。
甘いものがNGなら、MDの他に米かパンを少し食べるとか・・。
MD・STはタンパク・ビタミン・ミネラルは豊富だけれど、
カロリーを抑えるため糖質を大幅カットしてますから。
糖質ってダイエットする人には目の敵にされがちだけど、
不足するといろんな弊害があります。
>>499
色々な方の意見が出てまとめるのは難しいと思うので
コチラのＢＢＳであなたの目的やＭＲＰのことを質問されてはどうでしょう。
http://www.reallife.co.jp/index.html
質問に答えてくれる方は１人ですし、体作りやダイエットに関して、
日本で１番詳しい人と言っても過言ではないですよ。
誰でも書き込めるので私もよく質問させて頂きます。^^
色々な方の意見が出てまとめるのは難しいと思うので
コチラのＢＢＳであなたの目的やＭＲＰのことを質問されてはどうでしょう。
http://www.reallife.co.jp/index.html
質問に答えてくれる方は１人ですし、体作りやダイエットに関して、
日本で１番詳しい人と言っても過言ではないですよ。
誰でも書き込めるので私もよく質問させて頂きます。^^
541 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 18:52
542 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 19:30
>529
あのぅ、どのあたりがおかしいんでしょうか
528を読んですごく納得してしまったわたしって
あのぅ、どのあたりがおかしいんでしょうか
528を読んですごく納得してしまったわたしって
543 ：スリムななし(仮)さん ：04/06/21 20:32
>>541
トップに立つと出る杭は打たれるってことだな。
小沼も田代も谷野も叩かれまくりだぜ。
まあ、叩いてる奴はオメエーみたいな体の小さい奴だかな。ｗ
>>542
納得してんのなら今日からそれを実践すればいいだろう。
これで解決したな。
トップに立つと出る杭は打たれるってことだな。
小沼も田代も谷野も叩かれまくりだぜ。
まあ、叩いてる奴はオメエーみたいな体の小さい奴だかな。ｗ
>>542
納得してんのなら今日からそれを実践すればいいだろう。
これで解決したな。
544 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 20:34
市販の「プロテイン」は買わない
大豆買ってきて炒ってミキサーにかけて粉にする。
または「きなこ」を使う。安く上がる。
大豆買ってきて炒ってミキサーにかけて粉にする。
または「きなこ」を使う。安く上がる。
545 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 20:40
私も好印象なレスだと思いましたよー。
ここで何かきいても、何だか雑な回答出す男って多いからね。
ここで何かきいても、何だか雑な回答出す男って多いからね。
546 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 21:19
>542
世の中にはいろんな人がいるもんだと思って、>529は
気にしなくてもいいのでは。
売り上げを上げたい関係者とか、>522から指名されなかった
自称上級者とか、動機が十分なやつは、たくさんいそうだし。
それよりも>>528があきれていなくなってしまわないかが心配。
せっかくわかりやすく書いてくれる人が現れたのに。
世の中にはいろんな人がいるもんだと思って、>529は
気にしなくてもいいのでは。
売り上げを上げたい関係者とか、>522から指名されなかった
自称上級者とか、動機が十分なやつは、たくさんいそうだし。
それよりも>>528があきれていなくなってしまわないかが心配。
せっかくわかりやすく書いてくれる人が現れたのに。
547 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 21:23
うん、ココはプロテインスレとしては親切な人が多い方だよ。
あとは聞く方も最初に自分のことを詳しく書いてくれるとレスしやすいんじゃない。
あとは聞く方も最初に自分のことを詳しく書いてくれるとレスしやすいんじゃない。
548 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 21:26
どうやら546が実行犯のようだな。
ちがいますっ！！
まったくなにが気に入らないんだか。
まったくなにが気に入らないんだか。
550 ：537：04/06/21 21:57
>>549
あはは！相手にしちゃダメだよ。
>売り上げを上げたい関係者とか、>522から指名されなかった
自称上級者とか、動機が十分なやつは、たくさんいそうだし。
でも、君がこういうことを書くと敵をいっぱい作ることになるから注意しよう。
あはは！相手にしちゃダメだよ。
>売り上げを上げたい関係者とか、>522から指名されなかった
自称上級者とか、動機が十分なやつは、たくさんいそうだし。
でも、君がこういうことを書くと敵をいっぱい作ることになるから注意しよう。
551 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 23:11
で、>>528は誰よ。
552 ：スリムななし(仮)さん ：04/06/21 23:54
誰って聞かれても名前や顔分んないわけだし。
あの女性は一体何を聞きたかったのかが不明確だからねぇ。
まさか２ちゃんでダイエットメニュー作ってとかじゃないだろうし。
あの女性は一体何を聞きたかったのかが不明確だからねぇ。
まさか２ちゃんでダイエットメニュー作ってとかじゃないだろうし。
553 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 01:14
さっ、プロテイン飲んで寝よう。
554 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 10:00
そんなことはどうでもいいんだけどさ、みんなはマッチョマン見てどう思うの？
なにが良くてあんなに筋肉をつけるんだ？？
男からみても、女からみても、一般人には理解できない筋肉のつけようだよね。
私が理想とするのは 格闘家の締まった体や、スイマーのような体。
そういう体をみると間違いなく濡れるね。
なにが良くてあんなに筋肉をつけるんだ？？
男からみても、女からみても、一般人には理解できない筋肉のつけようだよね。
私が理想とするのは 格闘家の締まった体や、スイマーのような体。
そういう体をみると間違いなく濡れるね。
555 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 10:34
どうでもいいが人様の許可なく勝手に濡れるなよ。
556 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 10:51
>>554
ゲイの方ですか？
ゲイの方ですか？
557 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 15:38
ウェイダーのプレーンを飲み始めて、すっげーマズイと思っていたけど、
１週間も経ったら美味しく感じてきた。
１週間も経ったら美味しく感じてきた。
558 ：スリムななし(仮)さん ：04/06/22 17:15
↑よかったね。
>>552
私のことでしょうか・・・。
私が聞きたかったのは、最初に書いた通り
ダイエット目的において
・筋トレしない日もプロテインを飲むべきか
・ソイとホエイどちらが向いているのか です。
話題がそれてしまったところもありますが・・・。
今回色々きっかけをいただけたので、これを機に勉強し直したいと思います。
アドバイスを下さった皆様、ありがとうございました。
私のことでしょうか・・・。
私が聞きたかったのは、最初に書いた通り
ダイエット目的において
・筋トレしない日もプロテインを飲むべきか
・ソイとホエイどちらが向いているのか です。
話題がそれてしまったところもありますが・・・。
今回色々きっかけをいただけたので、これを機に勉強し直したいと思います。
アドバイスを下さった皆様、ありがとうございました。
560 ：メイク魂ななしさん ：04/06/22 22:25
夏に向けてがんばって下さいね。
561 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 23:01
562 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 23:09
>>554
>私が理想とするのは 格闘家の締まった体や、スイマーのような体
こうなるためには、もんのすごい努力が要るんだけどね。
釈由美子クラスでも血のにじむような努力が・・・
でもそれが楽しく感じてしまう。確かに世間一般とはずれてるな。
指名されなかった自称上級者より。
>私が理想とするのは 格闘家の締まった体や、スイマーのような体
こうなるためには、もんのすごい努力が要るんだけどね。
釈由美子クラスでも血のにじむような努力が・・・
でもそれが楽しく感じてしまう。確かに世間一般とはずれてるな。
指名されなかった自称上級者より。
563 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 01:10
ん？何故、寄りによって釈由美子が出てくるのだろうか・・・気になる。ｗ
564 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 01:19
565 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 02:38
566 ：スリムななし(仮)さん ：04/06/23 02:54
567 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 04:44
みなさんプロテインって何で割ってますか？
やっぱ牛乳とか？
やっぱ牛乳とか？
568 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 07:47
ソイプロテインを水で割ってました（牛乳苦手だから）
(+д+)ﾏｽﾞｰ
(+д+)ﾏｽﾞｰ
569 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 08:41
>>565=>>566
ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ乙。
前々からのお前の言動をみて発した言葉だ。釈云々は関係ない。
やっぱ中卒はこれだから困るよ。文章理解能力０だからな。
お前は金と頭がなくて高校もいけなかったんだろ。ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでる暇ねぇぞ。
ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ乙。
前々からのお前の言動をみて発した言葉だ。釈云々は関係ない。
やっぱ中卒はこれだから困るよ。文章理解能力０だからな。
お前は金と頭がなくて高校もいけなかったんだろ。ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでる暇ねぇぞ。
570 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 10:07
うん。マッチョは嫌だ。
571 ：メイク魂ななしさん：04/06/23 12:40
572 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 13:55
573 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 17:32
アミノサプリじゃプロテインの代わりになりませんか？
574 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 17:34
なるかボケ
575 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 21:20
>>571
ひらがな多すぎ。漢字習ったばかりなの～？ぼくぅ。
ひらがな多すぎ。漢字習ったばかりなの～？ぼくぅ。
576 ：スリムななし(仮)さん ：04/06/23 22:39
>>575
ひらがな＝平仮名
ひらがな＝平仮名
577 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 19:56
カタカナひらがなだから良いんだよ。
578 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 20:08
>>563
釈由美子はかなりきちんとしたトレーニングをした体つきに見える。
本人はヘラヘラしているようだが実はかなり努力家なのでは。
見習いたいもんだ。
それからあれ以上やってしまうとムキムキ過ぎてちょっと、
というところのギリギリでキープしているがそういう冷静さも
持っているのでは。
こちらも見習いたいもんだ。
釈由美子はかなりきちんとしたトレーニングをした体つきに見える。
本人はヘラヘラしているようだが実はかなり努力家なのでは。
見習いたいもんだ。
それからあれ以上やってしまうとムキムキ過ぎてちょっと、
というところのギリギリでキープしているがそういう冷静さも
持っているのでは。
こちらも見習いたいもんだ。
579 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 20:08
だったら「良い」もひらがなかカタカナにしれ。
580 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 20:12
ココ、プロテインスレなんですけど。
581 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 20:57
>580
誰に言ってるの？
誰に言ってるの？
582 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 21:11
ってか、美容板のプロテインスレなんて必要ないだろう。
583 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 21:37
>>582
必要ないと思うならくるなよｗ
私は、間違ったダイエット法ばっかやってきたけど、
食事以外にもタンパク質を必要量補って、
健康的にダイエットしてる今が一番納得できるし、
このスレは美容版にあってもいいと思う。
必要ないと思うならくるなよｗ
私は、間違ったダイエット法ばっかやってきたけど、
食事以外にもタンパク質を必要量補って、
健康的にダイエットしてる今が一番納得できるし、
このスレは美容版にあってもいいと思う。
584 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 22:07
ザバスのタイプ１まずー。
うまいと評判の海外製に手をだそう
うまいと評判の海外製に手をだそう
585 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 22:17
海外製って安くてうまいらしいけど糖質とか脂質多いんじゃないの？
586 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 22:54
>>583
スレの内容よく読めよ。バカばっかじゃねーか。
スレの内容よく読めよ。バカばっかじゃねーか。
587 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 23:02
↑
んなこたぁないだろ。
栄養成分表ちゃんと見たの？
んなこたぁないだろ。
栄養成分表ちゃんと見たの？
588 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 23:28
589 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 23:29
そりゃ、スポーツ板のプロテイン板と比べりゃレベルが違いすぎるが・・・
まあ、ご愛嬌ということでよろ。
まあ、ご愛嬌ということでよろ。
590 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 23:35
591 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 00:09
下に、プロテインについてのスレがありましたが、
あまりにも複雑になりすぎていて、よく理解できません。
僕は、今１８２センチで、８５キロです。
いぜんは、何でも食いまくって１０２キロまで体重をあげました。
しかし、とうぜん、筋トレしているといっても脂肪もかなりつきました。
そして、仕方なく筋トレはしながら食事を抑え、脂肪を減らしました。
でも、例え脂肪だとしても、パワーの足しにはなっていました。
今、体力やスピードは増えていても、やはりパワーも必要だと思い、
また体重を増やそうとしています。
その際、プロテインを飲もうと思うのですが、
良いところだけではなく、悪いところもあるようなので、聞きます。
エストロゲン性作用という、精子の減少などの症状があるらしいのですが、
それはプロテインを飲んでいれば起こる可能性があるのでしょうか？
極端じゃないにしろ、少しは精子が減ったり、アレが立ちにくくなったりするのでしょうか？
プロテインを飲むことによって起こる、損な部分を知りたいです。
ぜひ、意見を聞かせてください。
あまりにも複雑になりすぎていて、よく理解できません。
僕は、今１８２センチで、８５キロです。
いぜんは、何でも食いまくって１０２キロまで体重をあげました。
しかし、とうぜん、筋トレしているといっても脂肪もかなりつきました。
そして、仕方なく筋トレはしながら食事を抑え、脂肪を減らしました。
でも、例え脂肪だとしても、パワーの足しにはなっていました。
今、体力やスピードは増えていても、やはりパワーも必要だと思い、
また体重を増やそうとしています。
その際、プロテインを飲もうと思うのですが、
良いところだけではなく、悪いところもあるようなので、聞きます。
エストロゲン性作用という、精子の減少などの症状があるらしいのですが、
それはプロテインを飲んでいれば起こる可能性があるのでしょうか？
極端じゃないにしろ、少しは精子が減ったり、アレが立ちにくくなったりするのでしょうか？
プロテインを飲むことによって起こる、損な部分を知りたいです。
ぜひ、意見を聞かせてください。
592 ：５９１：04/06/25 00:09
すいません、下にってのは、違うスレの事です。
593 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 00:19
594 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 00:31
興味ないなら読まなきゃいいだけ。
595 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 00:32
チンコの勃ちの話はスポーツ板って誰が決めたんだよｗｗ
596 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 00:38
>>591
ソイプロテイン中の大豆イソフラボンがエストロゲン作用を起こすか？って話でしょ。
１日１g程度のイソフラボンなら全く問題ない。
イソフラボン１g摂るには、ソイプロテインを毎日２kg飲まなきゃならない。
というか、オマエ頭悪そうだから子孫残さない方がいいかも。
ソイプロテイン中の大豆イソフラボンがエストロゲン作用を起こすか？って話でしょ。
１日１g程度のイソフラボンなら全く問題ない。
イソフラボン１g摂るには、ソイプロテインを毎日２kg飲まなきゃならない。
というか、オマエ頭悪そうだから子孫残さない方がいいかも。
597 ：５９１：04/06/25 01:01
598 ：５９１：04/06/25 01:03
後、
ホエイプロテインならまったく気にしなくても良いのでしょうか？
ホエイプロテインならまったく気にしなくても良いのでしょうか？
599 ：５９１：04/06/25 01:04
なんどもスイマセン、
普段、ふじっこのお豆さんなどを食べてて、
更に大豆プロテインを飲むことで、エストロゲン作用が
起こりやすいって事は無いですか？
普段、ふじっこのお豆さんなどを食べてて、
更に大豆プロテインを飲むことで、エストロゲン作用が
起こりやすいって事は無いですか？
600 ：５９１：04/06/25 01:15
できるだけ早くプロテインを買いたいので、
意見があれば嬉しいです。
意見があれば嬉しいです。
601 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 01:16
その程度のイソフラボンとったところで、害はないと思われ。
そうやって気にしたり、運動不足とか栄養の偏りの方が害になる。
ホエイは何から出来てる？
大豆じゃないだろ？
それ以前に、書き込む前に考えまとめなよ。
そうやって気にしたり、運動不足とか栄養の偏りの方が害になる。
ホエイは何から出来てる？
大豆じゃないだろ？
それ以前に、書き込む前に考えまとめなよ。
602 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 01:17
>>597
＞たとえば、大豆のプロテインを一日２０ｇや３０ｇ、
＞飲んだところでどうにもならないってことですか？
そういうこと。
＞人によっては少量でも危ないって事は無いですよね？
そこまでは知らん、自分でググってくれ。
その程度で危険があるなら、納豆なんか食べれないよ。
ただ、大豆アレルギーの人は稀に居るらしいけどね。
＞たとえば、大豆のプロテインを一日２０ｇや３０ｇ、
＞飲んだところでどうにもならないってことですか？
そういうこと。
＞人によっては少量でも危ないって事は無いですよね？
そこまでは知らん、自分でググってくれ。
その程度で危険があるなら、納豆なんか食べれないよ。
ただ、大豆アレルギーの人は稀に居るらしいけどね。
603 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 01:20
いろいろとありがとう。
とりあえず、安心だと言うことはわかりました。
これでスッキリ買えます。
http://www.rakuten.co.jp/e-mono/479328/492552/
↑これ、ボディーメーカーってところで買えば、
VIP会員になれば３０００円くらいらしいんですが、これで良いでしょうか？
とりあえず、安心だと言うことはわかりました。
これでスッキリ買えます。
http://www.rakuten.co.jp/e-mono/479328/492552/
↑これ、ボディーメーカーってところで買えば、
VIP会員になれば３０００円くらいらしいんですが、これで良いでしょうか？
604 ：５９１：04/06/25 01:21
>>603
これは僕です。
これは僕です。
605 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 01:29
プロテインが飲みたくてたまらなくなってきた、、、
606 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 01:37
アメリカのプロテイン初めて飲んでみたんだけど、
チャンピオンのバナナスクリーム味って奴、衝撃的にウマイ！
その辺で売ってるドリンクよりウマイ！
前飲んでたマイクロダイエットよりずっと安くてウマイ！
衝撃的にウマイ！
毎日飲むのが楽しみになりますた。
チャンピオンのバナナスクリーム味って奴、衝撃的にウマイ！
その辺で売ってるドリンクよりウマイ！
前飲んでたマイクロダイエットよりずっと安くてウマイ！
衝撃的にウマイ！
毎日飲むのが楽しみになりますた。
607 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 01:45
美味かったら、体に悪そうな気がする。
筋肉には問題ないんだろうけど、
味付けした分他のとこで危ないだろうね、、、
筋肉には問題ないんだろうけど、
味付けした分他のとこで危ないだろうね、、、
608 ：スリムななし(仮)さん ：04/06/25 01:49
609 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 01:52
>>606
何で溶かして飲んだ？あと、国産のホエイって飲んだことある？
漏れはSAVASのタイプ1飲んでるんだが、味はともかく臭いがダメなんだよな。
タイプ3はぜんぜん平気で、牛乳に溶かすとむしろうまかったのに・・・。
タイプ1は牛乳でもダメ。臭いがダメ。
何で溶かして飲んだ？あと、国産のホエイって飲んだことある？
漏れはSAVASのタイプ1飲んでるんだが、味はともかく臭いがダメなんだよな。
タイプ3はぜんぜん平気で、牛乳に溶かすとむしろうまかったのに・・・。
タイプ1は牛乳でもダメ。臭いがダメ。
610 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 01:57
611 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 02:02
612 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 02:33
SAVASのタイプ1はチーズ臭いというか。
XXは高過ぎてCPが悪い。
XXは高過ぎてCPが悪い。
613 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 06:17
ザバスウエイトダウンはまずいけど甘味がすくないから飲みやすい。
マイクロを飲んだことがあるんだけど、あれの方がキッツイ。
うまくて甘いならいいけど、同じまずいなら甘味がない方が
はるかにまし、甘党の人はまた違うだろうけど。
100円均一に売ってるタンブラーサイズのタッパーは
シェイカーに使えて便利。
マイクロを飲んだことがあるんだけど、あれの方がキッツイ。
うまくて甘いならいいけど、同じまずいなら甘味がない方が
はるかにまし、甘党の人はまた違うだろうけど。
100円均一に売ってるタンブラーサイズのタッパーは
シェイカーに使えて便利。
614 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 09:34
ＳＡＶＡＳなんて買うかよ。
あんなマズイのに値段はアンビリーバボーなほどクソ高くい。
アメ製のプロテ飲んでる者からしたら、ＳＡＶＡＳは詐欺だっての。
あんなマズイのに値段はアンビリーバボーなほどクソ高くい。
アメ製のプロテ飲んでる者からしたら、ＳＡＶＡＳは詐欺だっての。
615 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 10:04
ｽﾎﾟ板ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾇﾚより出張
ｻﾞﾊﾞｽでここまで盛り上がるってすげーぞ。
いますぐチャンピオンがオプチのチョコ味を買って飲め。
溶け易さ、味、泡立ちの少なさ、価格、どれをとっても衝撃的に違う。
国産なんてﾊﾞｶﾊﾞｶしくて飲めなくなるぞ
ｻﾞﾊﾞｽでここまで盛り上がるってすげーぞ。
いますぐチャンピオンがオプチのチョコ味を買って飲め。
溶け易さ、味、泡立ちの少なさ、価格、どれをとっても衝撃的に違う。
国産なんてﾊﾞｶﾊﾞｶしくて飲めなくなるぞ
616 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 10:10
ほーかね
617 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 11:07
プロティンって筋肉馬鹿の飲み物だろ？ｗｗｗ
618 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 12:58
ダイエットの為に給料日にプロテインとカロリーメイト10万円分まとめ買いしました。
３食カロリーメイト2本とプロテイン飲んで1ヶ月が過ぎて、体重がなんと15kg減りました。
体重は減ったけど、給料日までご飯が買えません。オートマでダイエットです。皆さん、お勧めです！
３食カロリーメイト2本とプロテイン飲んで1ヶ月が過ぎて、体重がなんと15kg減りました。
体重は減ったけど、給料日までご飯が買えません。オートマでダイエットです。皆さん、お勧めです！
619 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 13:03
どうでもいいけど、カロリメイトの成分表見ると笑いそうになる。
脂質がすごいことになってるもんなあ。
脂質がすごいことになってるもんなあ。
620 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 13:05
カロリーメイトでダイエットなんて言えるの高校生くらいまでだね。
618はネタかな？
618はネタかな？
621 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 13:47
618はネタなので真似しないように。
明治製菓の宣伝ご苦労様です。
明治製菓の宣伝ご苦労様です。
脂質がすごいことになってようがなんだろうが、これで痩せたんだ。なにか文句ある？ばか。
しね！はげ！でぶ！ちび！さる！ぶた！
しね！はげ！でぶ！ちび！さる！ぶた！
623 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 14:18
>>622
筋肉ガッポリ落ちて痩せたんじゃないの？
筋肉ガッポリ落ちて痩せたんじゃないの？
624 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 14:42
>>621
カロリーメイトは明治製菓じゃなくて大塚製薬な。
カロリーメイトは明治製菓じゃなくて大塚製薬な。
625 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 15:24
>>624
明治製菓はザバスのことを言ってることに気付けよ。
明治製菓はザバスのことを言ってることに気付けよ。
626 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 18:13
６２２は１５ｋｇも痩せなきゃならないなんて
今までどんなだらしない生活してたんだろう。
今までどんなだらしない生活してたんだろう。
628 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 15:24
このスレみて勉強になった。
無理なダイエットは脂肪だけではなく
筋肉も栄養分として消費してしまい
量を落としてしまうが、
同時に脳みそも量を落としてしまうらしい。
無理なダイエットは脂肪だけではなく
筋肉も栄養分として消費してしまい
量を落としてしまうが、
同時に脳みそも量を落としてしまうらしい。
629 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 15:32
大体、ダイエットするのに１０万も掛けること自体愚の骨頂だよ。
もうアフォかとヴァカか小一時間座らせて問い質したい。
もうアフォかとヴァカか小一時間座らせて問い質したい。
630 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 15:35
>>629
お願いしますm(_ _)m
お願いしますm(_ _)m
631 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 17:52
まずは携帯番号書け。
632 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 17:58
通話料負担してくれるの??
こちらから掛けますけど…
こちらから掛けますけど…
お前らグダグダとウルサイですねぇ（笑）
人の事なんだから放っておけないの？
ホント、アホばっか。
人の事なんだから放っておけないの？
ホント、アホばっか。
634 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 19:29
↑
つかお前レス欲しくてここに書き込んだんでないの？ｗ
脳味噌までカロリーメイトの油でヒタヒタになってそうだよｗｗ
つかお前レス欲しくてここに書き込んだんでないの？ｗ
脳味噌までカロリーメイトの油でヒタヒタになってそうだよｗｗ
635 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 19:44
>>632
逃げるのね。（笑）
逃げるのね。（笑）
636 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 20:30
638 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 09:01
チンコのこととかしつこく書いたりしてた奴が
また人の気を引きたくて色々やってるんだろうなあ
としか思えない。
また人の気を引きたくて色々やってるんだろうなあ
としか思えない。
639 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 12:55
>一年後も保ってられてるといいね。おだいじに>>カロリーメイト
これ皮肉だと思ったんだけど。
これ皮肉だと思ったんだけど。
640 ：母：04/06/27 13:47
つーか大豆プロテインまっずぅーーーーーーーーい!!!!!!!!!
糞ったれ(ﾟ.ﾟ)
糞ったれ(ﾟ.ﾟ)
641 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 15:01
618は頭悪すぎな馬鹿女。
642 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 00:27
VAAM（粉）飲んで毎晩有酸素運動し続けてたら２ヶ月で13キロも減量出来たよ。
やっぱ運動しながらが一番効果的で（・∀・）ｲｲ!!
やっぱ運動しながらが一番効果的で（・∀・）ｲｲ!!
643 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 00:42
644 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 19:04
645 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 20:32
ダイエット自体はやめなくてもいいけど、その急な痩せ方は確かに危険だ。
100kg超えの人ならわからんが。
100kg超えの人ならわからんが。
646 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 00:24
ウィダーのプロテインって、薬局とかに売ってるんですか？
皆さん、どちらで買ってますか？
皆さん、どちらで買ってますか？
647 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 00:43
ゼリーの奴か？セブンで売ってたぞ
648 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 01:02
２ヶ月で１３キロはありえると思うよ
俺もご飯を少なめにしてお菓子は絶対食べないようにして
飲み物も水だけにして毎晩一時間ほどウォーキングして
毎晩１１時には寝るようにしてたら２ヶ月で８０キロから６８キロまで痩せたよ
いかに不規則な生活してたかわかったよ
俺もご飯を少なめにしてお菓子は絶対食べないようにして
飲み物も水だけにして毎晩一時間ほどウォーキングして
毎晩１１時には寝るようにしてたら２ヶ月で８０キロから６８キロまで痩せたよ
いかに不規則な生活してたかわかったよ
649 ：646：04/06/29 01:14
あ、ホエイプロテインの事です
650 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 03:17
651 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 10:59
652 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 11:01
ごめん 言い過ぎた。
チャンプ オプチ プロラボあたりのが国産よりもおいしくて量も多いし安いし
成分もいい感じなんだ 以上
チャンプ オプチ プロラボあたりのが国産よりもおいしくて量も多いし安いし
成分もいい感じなんだ 以上
653 ：651652653：04/06/29 11:11
それにしても何故 美容板にプロテインスレがあるんだ
最初みたときは 目の錯覚かとオモタｗ
おまいら ダイエットならＣＬＡとかもとったほうがいいんでない？
まあついでにオレのプロテイン選ぶ基準を書いとく各自参考にしてくれるとありがたい。
１：値段
２：味
３：成分
国産プロテインといえばケンタイのピーチ味のホエイ連れにもらったことあったけど
あれをポカリで溶いて飲むと 普通にうまかった
あっさりしてて あわ立ちはすごいが さらさらと飲めた。
海外プロテインはどうも甘すぎるやつが多すぎる
まあ そこらへんは水で溶いたり すれば会費できるんだけどね
最初みたときは 目の錯覚かとオモタｗ
おまいら ダイエットならＣＬＡとかもとったほうがいいんでない？
まあついでにオレのプロテイン選ぶ基準を書いとく各自参考にしてくれるとありがたい。
１：値段
２：味
３：成分
国産プロテインといえばケンタイのピーチ味のホエイ連れにもらったことあったけど
あれをポカリで溶いて飲むと 普通にうまかった
あっさりしてて あわ立ちはすごいが さらさらと飲めた。
海外プロテインはどうも甘すぎるやつが多すぎる
まあ そこらへんは水で溶いたり すれば会費できるんだけどね
654 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 13:39
たんぱく質、体重×2g、プロテイン8スクープとした場合。
トレーニング等に一度に8スクープ飲んじゃっていいんですか？それとも、朝2スクープ、昼2スクープ、トレーニング後2スクープ、寝る前２スクープ、と、分けて飲んだほうが良いのでしょうか？
トレーニング等に一度に8スクープ飲んじゃっていいんですか？それとも、朝2スクープ、昼2スクープ、トレーニング後2スクープ、寝る前２スクープ、と、分けて飲んだほうが良いのでしょうか？
655 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 18:10
Gold's Gymのホエイヨーグルト味美味しいょ。
健康体力研究所（ケンタイ）のピーチを低脂肪乳割りもわりとイイ。
ドームのチョコ味の水割りは水では美味しいが低脂肪乳だといまいち。
5月ドーム、6月はザバスプロでしたが、7月はGGで逝く。
俺はダイエットではないので低脂肪乳で飲んじゃってます。
減量ならなるべく水で割った方が良いでしょう。
海外通販ものは基本的に試してない。
健康体力研究所（ケンタイ）のピーチを低脂肪乳割りもわりとイイ。
ドームのチョコ味の水割りは水では美味しいが低脂肪乳だといまいち。
5月ドーム、6月はザバスプロでしたが、7月はGGで逝く。
俺はダイエットではないので低脂肪乳で飲んじゃってます。
減量ならなるべく水で割った方が良いでしょう。
海外通販ものは基本的に試してない。
656 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 19:27
それで貴様らの毎月のプロテイン代はいくらなんだい？んん？
657 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 23:45
658 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 02:42
>>654
一回に吸収できる量が決まってるので、複数回に分けて摂りましょう。いぢょ
一回に吸収できる量が決まってるので、複数回に分けて摂りましょう。いぢょ
659 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 10:02
>>658
一回に吸収できる量って、人にもよるのでしょうけど、大体どれくらい？
一回に吸収できる量って、人にもよるのでしょうけど、大体どれくらい？
660 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 11:39
プロテイン粉高いよ
ペプチド粉ミルクで代用できない？
ペプチド粉ミルクで代用できない？
661 ：651652653：04/06/30 13:56
662 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 14:09
品質的に信用できない
663 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 15:59
664 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 16:23
今みてみたら 値段差すごかった
ケンタイの600グラムで 5500円
ＭＥの1200グラムで 3800円
今度から 海外から買うわ 国内はボッタクリしすぎ
ケンタイの600グラムで 5500円
ＭＥの1200グラムで 3800円
今度から 海外から買うわ 国内はボッタクリしすぎ
665 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 16:30
夏場はプロテインって傷みませんか？
666 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 18:45
国産プロテインありゃダメだわ。
667 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 18:45
>>659
ぽんぽんが痛くならない量。
ぽんぽんが痛くならない量。
668 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 19:17
>>659
30g
30g
669 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 22:37
>>663
視野というか知識だろ、そんなの筋肉馬鹿じゃないと知らないよ
視野というか知識だろ、そんなの筋肉馬鹿じゃないと知らないよ
670 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 23:01
>>669
ププ 無知がほざいとる
ププ 無知がほざいとる
671 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 23:15
一日の摂取量がすくないから国産だけど、増やすとなったら
海外の方を買うかなあ…。
海外の方を買うかなあ…。
672 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 23:47
まあ、国産メーカーからすれば騙され続ける香具師も必要だろう。ｗ
673 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 00:47
皆さん高校くらいは出てますか？
674 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 01:12
ボディプラスＵＳＡってとこで買い物した事ある方いますか？
対応、どうでした？
対応、どうでした？
675 ：あの～：04/07/01 01:13
あの～太りたいんですが、どうすれば太れるんでしょうか？
ほとんど体重が変わらないんです。せめてあと５kg欲しいと思っています。
１７５cm
現在５１～２kg位です。
ほっとくとすぐに体重が落ちちゃいます。（めんどくさくてすぐ食事抜いたりしちゃうんです）
ほとんど体重が変わらないんです。せめてあと５kg欲しいと思っています。
１７５cm
現在５１～２kg位です。
ほっとくとすぐに体重が落ちちゃいます。（めんどくさくてすぐ食事抜いたりしちゃうんです）
676 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 01:34
677 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 03:20
海外のって店頭で売ってますか？
国産が高いのはわかっていても
そこらへんでポーンと買える便利さから国産のを使ってる。
国産が高いのはわかっていても
そこらへんでポーンと買える便利さから国産のを使ってる。
678 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 08:49
海外産は日本の食品基準クリアできてませんので、店頭では買えません。
679 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 10:44
680 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 11:42
681 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 12:05
>677
同じ。便利だから国産にしてしまう。
しかも
商品を手にとってしばらく考えてレジに並ぶという行為自体が好き私。
同じ。便利だから国産にしてしまう。
しかも
商品を手にとってしばらく考えてレジに並ぶという行為自体が好き私。
682 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 14:43
683 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 16:03
>>678
まじで？良くそんなのみんな飲めるな
まじで？良くそんなのみんな飲めるな
684 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 16:24
685 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 16:41
輸入業者が釣れたか？ｗ
686 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 17:13
687 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 17:40
クレアチン≠プロティン(´`c_,'` ) ﾌﾟｯ
688 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 17:42
だからね クレアチンを示したのはひとつのれ例であって
海外のプロテインがニホンの食品基準にクリアできないって ソースだせよ
海外のプロテインがニホンの食品基準にクリアできないって ソースだせよ
689 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 18:29
オッシュマンズとかでデザイナーとかEASとか普通に買えるけど・・・
690 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 19:58
>>678
プロティンは薬事法だぞ
プロティンは薬事法だぞ
691 ：スリムななし(仮)さん ：04/07/01 22:22
明治のプロテインダイエットやってる人います？
今３週目で－１ｋｇ。
２缶くらい続けてみようかと。
今３週目で－１ｋｇ。
２缶くらい続けてみようかと。
692 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 22:28
朝晩を明治だけで過ごした奴が半年で20kg痩せてた
693 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 22:48
明治のプロテインって名前的にすげー古そうだな。ｗ
694 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 22:54
savasの置き換えダイエットてやつ？
695 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 23:41
今、ﾏｲｵﾌﾟﾚｯｸｽﾗｲﾄで置き換えやってます。ここのﾚｽでMDやるより良い!って書いてあったから買ってみた☆お水でも美味しいし、いー感じです。
696 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 00:00
プロテインとか飲みすぎっとオクレ兄さんの幻覚見えるぞ
697 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 04:04
>>696
つよしスペシャルですかw
つよしスペシャルですかw
698 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 06:45
どこのプロテインが一番いいの？
699 ：肛門：04/07/02 11:43
ちんぽ！
700 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 12:08
>699
干して砕いて粉にしていいの？
干して砕いて粉にしていいの？
701 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 12:36
>>700
いいと思うよ、どうせ役立たずだろうから
いいと思うよ、どうせ役立たずだろうから
702 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 15:08
703 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 19:07
>>702
特に徳用を2個位買うと送料無料のとことか多いし便利だよね。
特に徳用を2個位買うと送料無料のとことか多いし便利だよね。
704 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 19:47
海外産は日本の食品基準クリアできてませんので、店頭では買えません。
↑つまり、筋肉には良いけど、
健康には悪いってことがよくわかるな。
↑つまり、筋肉には良いけど、
健康には悪いってことがよくわかるな。
705 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 21:08
嘘つきは泥棒の始まりだよ。
706 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 21:12
>>695
マイオプレックスライト、うまいの？
マイオプレックスは飲んだことあるんだけど、ものすごく溶けにくくて
ダマダマになったし、この上なくまずかった…。
あんなまずいものは飲んだことがない！ってぐらいに。
ライトならうまいのかな。。。。
マイオプレックスライト、うまいの？
マイオプレックスは飲んだことあるんだけど、ものすごく溶けにくくて
ダマダマになったし、この上なくまずかった…。
あんなまずいものは飲んだことがない！ってぐらいに。
ライトならうまいのかな。。。。
707 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 22:59
>>704
で、具体的に何が健康に悪いの？
で、具体的に何が健康に悪いの？
708 ：695です：04/07/03 03:04
>>706さんへ。置き換え初めてで、ﾀﾞｲｴｯﾄにはﾗｲﾄの方が～って書いてあったのでﾗｲﾄにしました。私は元々飲むﾖｰｸﾞﾙﾄとかｼｪｲｸ類が苦手なので、400㏄ぐらいでｻﾗｻﾗ系にして飲んでるｹﾄﾞ普通に美味しいって思いましたよ～。全然ﾀﾞﾏにもならないｹﾄﾞな('-'?)
709 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 10:39
>>704
出来てない≠出来ない
出来てない≠出来ない
710 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 11:14
このﾇﾚ見てｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝ買ってみた。
運動していたけどVAAMくらいしか飲んでいなかったのだが、
これ結構満腹感でますね。。
食事の前に飲んだら全然食えなかった。
運動していたけどVAAMくらいしか飲んでいなかったのだが、
これ結構満腹感でますね。。
食事の前に飲んだら全然食えなかった。
711 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 18:41
それは良かった。
712 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 19:12
食前にプロテイン飲むと腹が持たれて食えなくなるから
食後に飲んだほうが良いよ。
食後に飲んだほうが良いよ。
713 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 19:24
ザバスのウエイトダウンは食前に飲むといいんだって。
食事の摂取量を減らすために。ガルシニアも入ってるし。
味があまりついてないから個人的には好きだけど
高いんだよなー、海外プロテインで味が控えめなのないかな？
食事の摂取量を減らすために。ガルシニアも入ってるし。
味があまりついてないから個人的には好きだけど
高いんだよなー、海外プロテインで味が控えめなのないかな？
714 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 19:24
食前食後どちらでも食事+プロテインで短時間に吸収できる以上を
摂ってしまうと脂肪となって体に蓄積されるのでそこだけ注意。
摂ってしまうと脂肪となって体に蓄積されるのでそこだけ注意。
715 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 20:28
俺は間食代わりに飲んでるなぁ
ウエイトダウン
おかげでお菓子は食べなくなった
ウエイトダウン
おかげでお菓子は食べなくなった
716 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 16:49
３食摂りながらウエイトダウン摂っても意味ない？
やっぱ食事をコレに置き換えなきゃ駄目なのかな・・・
やっぱ食事をコレに置き換えなきゃ駄目なのかな・・・
717 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 16:53
栄養補助の役目はあると思うけど、痩せクスリではないからねえ
718 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 16:57
＞716
私は補助でのんでるから三食食べてるよ。
スプーン2杯を水で溶いてるから60kcalくらいだし
こんなの置き換えにしたらリバる。
私は補助でのんでるから三食食べてるよ。
スプーン2杯を水で溶いてるから60kcalくらいだし
こんなの置き換えにしたらリバる。
719 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 16:59
>>718始めてみてから何か効果ありましたか？
確かにリバってしまいそうだから食事として置き換えるのには踏み切れない
確かにリバってしまいそうだから食事として置き換えるのには踏み切れない
720 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 17:11
721 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 19:22
プロラボのストロベリーの旨さに衝撃を受けた・・
イチゴの果肉？が入っててメチャ旨い
送料除けば2.54kgで3120円。
国産のプロテインって何？
イチゴの果肉？が入っててメチャ旨い
送料除けば2.54kgで3120円。
国産のプロテインって何？
722 ：カシソ ◆IWGP/Fo0.o ：04/07/04 19:23
置き換えるとしたら牛乳と混ぜた方がいいよ
723 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 11:12
有酸素運動で消耗した筋肉内のタンパク質は、プロテインで補給できるでｏｋ？
724 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 21:18
補給するしかないが正解。それでも有酸素をやれば筋肉は減少する。
725 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 23:07
輸入業者がｳｻﾞい。
726 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 12:05
国産一辺倒の馬鹿ｳｻﾞｲ
727 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 17:48
オプチチョコが届いた。
あまりの大きさに玄関で笑ってもうた。
後で低脂肪牛乳買ってこよー。
あまりの大きさに玄関で笑ってもうた。
後で低脂肪牛乳買ってこよー。
728 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 17:58
729 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 18:10
>727
ちなみに、どこで買いました？
チャンピオン使ってるけど、オプチ試したい。
ちなみに、どこで買いました？
チャンピオン使ってるけど、オプチ試したい。
730 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 18:38
プロテインはようするにたんぱく質(良質)だから
やはりダイエットする人には摂取するのお薦めします
たんぱく質はダイエット中には必須ですよ
たんぱく質は脂肪も燃やしますし、筋肉を作るにも必要。
そして、女性のダイエットに心配な 胸の減りも減らせるんじゃないかと思います
胸の発育にもたんぱく質が必要ですから・・
食品からたんぱく質を取ろうと思うと
高カロリーになりがちで(肉とか)大変だけど
プロテインなら良いかなーと。
味の美味しいのを使えば、ダイエット中に禁止してる
甘いジュース飲んでる気分になって嬉しいし！
私はここ数ヶ月ダイエットしてたんですけど、
筋トレしながらプロテイン飲んで栄養とってたら
バランス良く痩せれましたよ
ちょうど良い筋肉もついたと思うし、あんま胸も減らなかった。
長文ですみません!
やはりダイエットする人には摂取するのお薦めします
たんぱく質はダイエット中には必須ですよ
たんぱく質は脂肪も燃やしますし、筋肉を作るにも必要。
そして、女性のダイエットに心配な 胸の減りも減らせるんじゃないかと思います
胸の発育にもたんぱく質が必要ですから・・
食品からたんぱく質を取ろうと思うと
高カロリーになりがちで(肉とか)大変だけど
プロテインなら良いかなーと。
味の美味しいのを使えば、ダイエット中に禁止してる
甘いジュース飲んでる気分になって嬉しいし！
私はここ数ヶ月ダイエットしてたんですけど、
筋トレしながらプロテイン飲んで栄養とってたら
バランス良く痩せれましたよ
ちょうど良い筋肉もついたと思うし、あんま胸も減らなかった。
長文ですみません!
731 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 18:41
↑訂正
＞筋トレしながらプロテイン飲んで栄養とってたら
正しくは、筋トレしながらプロテイン飲んで、あと食事でとる栄養も気にしてたら
です。すみません
＞筋トレしながらプロテイン飲んで栄養とってたら
正しくは、筋トレしながらプロテイン飲んで、あと食事でとる栄養も気にしてたら
です。すみません
732 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 20:17
・付属のスプーンすりきり一杯（25g）のオプチチョコ
・低脂肪乳100cc
・インスタントコーヒー小匙半分
・氷3～4個
これらをシェークすると、コク深いチョココーヒーシェークの出来上がり。
甘さも程ほどだし、特にこの季節、メチャ美味いです。
チャンプチョコを使うと、も少し甘く濃厚な味わいになります。
・低脂肪乳100cc
・インスタントコーヒー小匙半分
・氷3～4個
これらをシェークすると、コク深いチョココーヒーシェークの出来上がり。
甘さも程ほどだし、特にこの季節、メチャ美味いです。
チャンプチョコを使うと、も少し甘く濃厚な味わいになります。
733 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 20:21
アーモンドを４粒ほど入れミキサーでシェークして飲むのも最高ですよ。
香ばしさがたまらないアーモンドチョコドリンクの出来上がり。
香ばしさがたまらないアーモンドチョコドリンクの出来上がり。
734 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 20:45
オプチって何プロテインですか？
735 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 23:23
それくらいググればすぐ分かるだろうに・・・
736 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 23:58
ホエイだね、大豆希望だからやめとこ。
737 ：727：04/07/09 00:57
738 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 01:40
ﾊｰｲ僕、高一の陸上部（長距離）なんですけども
背を伸ばして筋肉付けてセックスしたいのですよ。
まあセックスは置いといて、身長・筋肉つけたいなら陸上やってる人は大豆のが良いって聞いたんですが、本当ですか?
背を伸ばして筋肉付けてセックスしたいのですよ。
まあセックスは置いといて、身長・筋肉つけたいなら陸上やってる人は大豆のが良いって聞いたんですが、本当ですか?
739 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 01:44
ﾊｰｲ僕、そろそろのｵﾈﾑ時間ﾈ。
740 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 01:52
巨人 渡辺オーナー「無礼な。たかが選手が」
「無礼なことを言うな。分をわきまえないといかん。たかが選手が。
立派な選手もいるけど。オーナーと対等に話をする協約上の根拠はひとつもない」
http://www.asahi.com/sports/update/0708/159.html
「無礼なことを言うな。分をわきまえないといかん。たかが選手が。
立派な選手もいるけど。オーナーと対等に話をする協約上の根拠はひとつもない」
http://www.asahi.com/sports/update/0708/159.html
741 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 04:03
大豆のほうが、出来た筋肉が長持ちするとは聞くね。噂の域でしかないけれども！
ところで1回の食事で吸収できるタンパク量は、ひとそれぞれだと思うが、
「30グラム」が日本人男子標準で合ってるか？たしかそんなこと読んだ記憶。
それと、プロテインで胃がもたれる人は、パパイヤ消化酵素ブロメラインを。
ところで1回の食事で吸収できるタンパク量は、ひとそれぞれだと思うが、
「30グラム」が日本人男子標準で合ってるか？たしかそんなこと読んだ記憶。
それと、プロテインで胃がもたれる人は、パパイヤ消化酵素ブロメラインを。
742 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 09:02
伝説のキチガイ遂に現る？！
265 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 04/07/05 15:42
ていうかプロテインはもういいです。
別に否定はしません。
自分はプロテインなどの異物を体内に混入したくないので。
もちろんビタミン剤とかもあんますきくないです。
おわり。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1087741907/265
265 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 04/07/05 15:42
ていうかプロテインはもういいです。
別に否定はしません。
自分はプロテインなどの異物を体内に混入したくないので。
もちろんビタミン剤とかもあんますきくないです。
おわり。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1087741907/265
743 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 09:30
>>730
なんのプロテイン飲んでたの？
なんのプロテイン飲んでたの？
744 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 10:56
私も知りたい。
ダイエット中に使うプロテインといえば
国産だとウィダーのボディなんちゃらとザバスのウェイトダウンかなと
思うけど、別にこれでなくてもいいような気も。
とくにウェイトダウンは値段高いから避けたい。
甘味が殆どないのがありがたいんだけど。
海外プロテはカロリーがちょっと高いよねー。
ダイエット中に使うプロテインといえば
国産だとウィダーのボディなんちゃらとザバスのウェイトダウンかなと
思うけど、別にこれでなくてもいいような気も。
とくにウェイトダウンは値段高いから避けたい。
甘味が殆どないのがありがたいんだけど。
海外プロテはカロリーがちょっと高いよねー。
745 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 11:54
カロリーつっても1日一回か２回しか飲まないんだから
やすいのでいいじゃん。
やすいのでいいじゃん。
746 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 20:39
ホエイ牛乳で割ると吸収遅くなるよ、わざとそれねらってるんなら良いけど
トレ後に飲むのだけでも水で割った方がいい
トレ後に飲むのだけでも水で割った方がいい
747 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 21:20
ウエイトダウン飲んでます。
素のままの味に物足りなくて、
マミーをショットグラスの半分ぐらい入れてみたらｳﾏｰ。
少量なんでダイエットに支障は出ないと思います。
是非お試しあれ。
素のままの味に物足りなくて、
マミーをショットグラスの半分ぐらい入れてみたらｳﾏｰ。
少量なんでダイエットに支障は出ないと思います。
是非お試しあれ。
748 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 21:31
>>744
別にたいして変わらんよ。
好きなやつにすれば良いと思うけど。
微々たる差だし。
>>746
ワザとの人はほとんどいないだろうね。
手近なところで入手できるやつは
水に溶けにくい
水に溶かすとまずい
ってのがわりと多いからこうなってるんだろうね。
せっかくのホエイをなぜ牛乳で！
って人が増えればメーカーの人も考えてくれるかも。
別にたいして変わらんよ。
好きなやつにすれば良いと思うけど。
微々たる差だし。
>>746
ワザとの人はほとんどいないだろうね。
手近なところで入手できるやつは
水に溶けにくい
水に溶かすとまずい
ってのがわりと多いからこうなってるんだろうね。
せっかくのホエイをなぜ牛乳で！
って人が増えればメーカーの人も考えてくれるかも。
749 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 00:08
牛乳にもカロリーあるからプロテはブリタの水で割って飲んでます。
ウエイトダウン、減量によさげなイメージあるけど
他の大豆プロテでも効果は変わらんのではと思う。
飲んでた間の体重、体脂肪とも減少具合はいつも通りでした。
海外プロテってホエイ中心？人気がある会社のってホエイが
殆どのような。
ウエイトダウン、減量によさげなイメージあるけど
他の大豆プロテでも効果は変わらんのではと思う。
飲んでた間の体重、体脂肪とも減少具合はいつも通りでした。
海外プロテってホエイ中心？人気がある会社のってホエイが
殆どのような。
750 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 01:24
>>749
俺もなんとなくそんな感じします。
ウエイトダウンのウリは、食欲抑制のガルシニアが少し入ってるだけという気も。
ちなみに体感したことはありません。
アメではホエイ中心ですね。
俺の知ってる所では、プロラボという有名メーカーが一応ソイも出してるようですが。
向こうで人気無い理由は、多分、味ではないでしょうか。
ダイエット中の代謝低下防止にはソイは優秀で、
アメのビルダー達の間でも最近見直されてるようです。
俺もなんとなくそんな感じします。
ウエイトダウンのウリは、食欲抑制のガルシニアが少し入ってるだけという気も。
ちなみに体感したことはありません。
アメではホエイ中心ですね。
俺の知ってる所では、プロラボという有名メーカーが一応ソイも出してるようですが。
向こうで人気無い理由は、多分、味ではないでしょうか。
ダイエット中の代謝低下防止にはソイは優秀で、
アメのビルダー達の間でも最近見直されてるようです。
751 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 18:58
海外のプロテインを購入するときって、
いろんな個人情報を記入しないと買えないですよね!?
これって、まったく心配ないですか？
購入されてるかた、おねがいします。
いろんな個人情報を記入しないと買えないですよね!?
これって、まったく心配ないですか？
購入されてるかた、おねがいします。
752 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 19:43
>>751
アメリカは訴訟大国だから、
プロテインに限らずこういった商売はとても誠実だよ。
信頼できるショップで購入すると尚良い。
スポーツ板のプロテインスレに、有名ショップ一覧のテンプレがあるので、
そちらも参考にされては？
アメリカは訴訟大国だから、
プロテインに限らずこういった商売はとても誠実だよ。
信頼できるショップで購入すると尚良い。
スポーツ板のプロテインスレに、有名ショップ一覧のテンプレがあるので、
そちらも参考にされては？
753 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 22:04
オプチ買ったんだけど･･･スプーンてどこについてんの？
754 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 22:14
755 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 22:16
ひでぇなそれｗ
756 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 22:17
そんなもんだろ、赤ちゃん用の粉ミルクとかでもそうだし
757 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 22:22
フタをしっかり締めてプロテインの樽を逆さまにし、
１分ほど樽をポコポコ叩いて遊ぶ。
そうすればスプーンがフタの近くに落ちてくるYO
１分ほど樽をポコポコ叩いて遊ぶ。
そうすればスプーンがフタの近くに落ちてくるYO
758 ：753：04/07/11 22:24
>>754
おーありがとー！
５分ほど右に左に振ってみたんだけどどーしてもスプーン見当たらなかったから、
最初から入ってないのかと思ったよ。
でも、結局めんどくさくなって計量カップで測っちった。
明日、もう１回チャレンジしてみよう。
おーありがとー！
５分ほど右に左に振ってみたんだけどどーしてもスプーン見当たらなかったから、
最初から入ってないのかと思ったよ。
でも、結局めんどくさくなって計量カップで測っちった。
明日、もう１回チャレンジしてみよう。
759 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 22:52
ウィダーのボディデザイン購入、女性向けとかいてある。
食物繊維が入っていてカルシウム、鉄も多めに配合。
ウエイトダウンにくらべたら安いです、同じソイだしね。
マツキヨの割り引きセールで安かったし、ふたつ買えば良かったなー。
食物繊維が入っていてカルシウム、鉄も多めに配合。
ウエイトダウンにくらべたら安いです、同じソイだしね。
マツキヨの割り引きセールで安かったし、ふたつ買えば良かったなー。
760 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 23:10
>せっかくのホエイをなぜ牛乳で！
牛乳で割れば、牛乳のたんぱく質約７ｇもプラスされて
ｳﾏーって感じじゃないの？
牛乳のたんぱく質は筋肉作りには意味無いとか？
牛乳で割れば、牛乳のたんぱく質約７ｇもプラスされて
ｳﾏーって感じじゃないの？
牛乳のたんぱく質は筋肉作りには意味無いとか？
761 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 23:42
牛乳の蛋白質がダメならホエイはだめだってことだなｗ
日本はホエイ少なかったし、大豆や卵白プロテインはまずいから、
牛乳で割るってのが定番になったからじゃない？
日本はホエイ少なかったし、大豆や卵白プロテインはまずいから、
牛乳で割るってのが定番になったからじゃない？
762 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 00:10
ちゃうちゃう、牛乳と混ぜると消化が遅くなるから。
筋トレ直後６０分間は筋肉作りのゴールデンタイムと呼ばれ、
その間に血中にアミノ酸をドバッと送り出したいところ。
ホエイは飲んで４０～６０分で急速に消化されるから、
トレ直後にホエイを水で溶いて飲むのがベスト。
牛乳で溶くと、乳脂肪分の影響で消化が遅くなり
ゴールデンタイムに間に合わない。
のみならず消化ペースも、ゆっくりジワジワ型になる。
だから牛乳で溶く場合は、消化時間を計算して筋トレ前に
飲めば良いんだけど、胃がもたれるなー
筋トレ直後６０分間は筋肉作りのゴールデンタイムと呼ばれ、
その間に血中にアミノ酸をドバッと送り出したいところ。
ホエイは飲んで４０～６０分で急速に消化されるから、
トレ直後にホエイを水で溶いて飲むのがベスト。
牛乳で溶くと、乳脂肪分の影響で消化が遅くなり
ゴールデンタイムに間に合わない。
のみならず消化ペースも、ゆっくりジワジワ型になる。
だから牛乳で溶く場合は、消化時間を計算して筋トレ前に
飲めば良いんだけど、胃がもたれるなー
763 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 00:20
寝る前に飲むときには逆に牛乳で割った方がいいの？
764 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 00:36
カロリーが気にならないならね
寝る前だけソイやカゼインにする人もいるね
寝る前だけソイやカゼインにする人もいるね
765 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 00:36
通常通りに水で割ってオリーブオイルを入れて飲む。
766 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 00:37
>>763
眠りについてから３０分～３時間が筋肉作りの第２のゴールデンタイムらしいからね。
その意味では、牛乳で割って消化吸収を緩やかに長持ちさせるのは正解と思う。
ただ低脂肪乳はけっこう糖質が豊富だから、ダイエット中の人はよろしく無いかも。
夜は糖→体脂肪になりやすいと言われるから。
ホントはソイを寝る２時間前に飲むのがベストなんだろうけど、
俺は寝る直前にホエイを水で溶いて飲んでるYO。
眠りについてから３０分～３時間が筋肉作りの第２のゴールデンタイムらしいからね。
その意味では、牛乳で割って消化吸収を緩やかに長持ちさせるのは正解と思う。
ただ低脂肪乳はけっこう糖質が豊富だから、ダイエット中の人はよろしく無いかも。
夜は糖→体脂肪になりやすいと言われるから。
ホントはソイを寝る２時間前に飲むのがベストなんだろうけど、
俺は寝る直前にホエイを水で溶いて飲んでるYO。
767 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 00:37
> 筋トレ直後６０分間は筋肉作りのゴールデンタイムと呼ばれ～
> ホエイは飲んで４０～６０分で急速に消化されるから
これは常々思ってきた疑問なんだが、
直後～60分までが重要なら、消化（＝吸収?）に40～60分もかかってたら
どう考えても遅くないか?
トレ直後から必要なら、終了時間と、吸収までに要する時間を考慮して
トレ前に採っておかなきゃイカンだろ。
それと水で割ると、ココアを水で作った時みたいな薄マズイ感じには
ならないの？
> ホエイは飲んで４０～６０分で急速に消化されるから
これは常々思ってきた疑問なんだが、
直後～60分までが重要なら、消化（＝吸収?）に40～60分もかかってたら
どう考えても遅くないか?
トレ直後から必要なら、終了時間と、吸収までに要する時間を考慮して
トレ前に採っておかなきゃイカンだろ。
それと水で割ると、ココアを水で作った時みたいな薄マズイ感じには
ならないの？
768 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 00:39
お金持ちはそこでペプチドですよ、20分くらいで吸収されるから完璧。
769 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 00:57
おお！レスサンクスでつ。今牛乳で飲みました。糖分多いの知らなかった。まあカロリーはちょうどだからよかです。
770 ：762：04/07/12 00:58
そう書いた俺ですが、実は767の疑問は俺も持ってますねー。
ただ、研究機関での治験ではトレ直後に飲んだ方が効果が高いという
結果が出てるようです。
理論的には、ゴールデンタイムがトレ直後９０分と言う説もあるし、
ホエイの吸収時間がアミノ酸並み（３０分程度）という説も居る。
以上を踏まえて、俺はトレ直後に飲むのがベストかと思ってます。
ただ、研究機関での治験ではトレ直後に飲んだ方が効果が高いという
結果が出てるようです。
理論的には、ゴールデンタイムがトレ直後９０分と言う説もあるし、
ホエイの吸収時間がアミノ酸並み（３０分程度）という説も居る。
以上を踏まえて、俺はトレ直後に飲むのがベストかと思ってます。
771 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 01:03
まあ結局はアミノ酸ドーンが最強ってことですか
772 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 01:07
>>770
なるほど。ｻﾝｸｽ
なるほど。ｻﾝｸｽ
773 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 01:11
つ－かそもそもトレーニング直後の意味がわからん。いつが直後やねん。何分やらんかったら体がトレ終了を察知すんねんなって感じ。
774 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 01:16
>>773
心配ならトレ前と後両方飲め。
心配ならトレ前と後両方飲め。
775 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 01:19
>>774
実は既にそうしてたりする
実は既にそうしてたりする
776 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 01:54
実は乳糖は危険なり。
777 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 07:04
大豆プロテインはどうなの？
おれ、大豆プロテインにしようと思ってるんだけど・・・
大豆プロテインの情報が少ないので、大豆プロテイン飲んでる人体験談語ってくだせい
おれ、大豆プロテインにしようと思ってるんだけど・・・
大豆プロテインの情報が少ないので、大豆プロテイン飲んでる人体験談語ってくだせい
778 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 08:20
このスレにいる人のトレーニングはダンベル体操とか腕立てとかのレベルでしょ？
そんな厳密に飲む必要は全然ないよ。
体が栄養を欲している時に与えて上げるのがベスト。
そのためにいろいろ工夫するわけだけどそもそも緩いトレーニングしか
してない人は体が栄養を切実には欲してないからね。
適当飲んでれば大丈夫だよ。
そんな厳密に飲む必要は全然ないよ。
体が栄養を欲している時に与えて上げるのがベスト。
そのためにいろいろ工夫するわけだけどそもそも緩いトレーニングしか
してない人は体が栄養を切実には欲してないからね。
適当飲んでれば大丈夫だよ。
779 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 09:42
↑
DB体操とか腕立てしかしない奴が、飲むタイミング厳密に考えるわけないだろが。
ジムなんかに通って結構真面目に筋トレやってる奴もいるだろうよ。
そういう人が効率の良い飲み方を話し合ってるわけでさ。
体が栄養を欲しているタイミングってのを話してるんだろが。
頭使って生きてるかお前？ｗ
おまえみたいなアホは適当に飲んでりゃいいさ。
DB体操とか腕立てしかしない奴が、飲むタイミング厳密に考えるわけないだろが。
ジムなんかに通って結構真面目に筋トレやってる奴もいるだろうよ。
そういう人が効率の良い飲み方を話し合ってるわけでさ。
体が栄養を欲しているタイミングってのを話してるんだろが。
頭使って生きてるかお前？ｗ
おまえみたいなアホは適当に飲んでりゃいいさ。
780 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 10:04
ダンベル体操はよくないらしいな。
781 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 10:21
筋トレやったあとはすごいいろんなネガティブ気分が消えて
ちょー楽観、向日、ピースな気分になれるんだな
BUT 筋トレやだなぁ～、けどやらんと筋肉はつかんしな～、あ～～～
という状態のときは、非常にナーバスになってしまうことが俺は多い
それは各国共通みたいでアメリカではそういう気分を解消する薬まで売っている
バイトや仕事に行く前みたいな気分に似ている
ちょー楽観、向日、ピースな気分になれるんだな
BUT 筋トレやだなぁ～、けどやらんと筋肉はつかんしな～、あ～～～
という状態のときは、非常にナーバスになってしまうことが俺は多い
それは各国共通みたいでアメリカではそういう気分を解消する薬まで売っている
バイトや仕事に行く前みたいな気分に似ている
782 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 10:25
>>779
ここは美容板だぞ？
食事だけでどのくらいタンパク質が取れてるかも把握してないような連中ばかりだよ。
それ以前にプロテインがなんなのかもわかってなさそうな奴もいるくらいだ。
あんたみたいのはスポーツ板のプロテインスレに行ったほうがいいよ。
ここは美容板だぞ？
食事だけでどのくらいタンパク質が取れてるかも把握してないような連中ばかりだよ。
それ以前にプロテインがなんなのかもわかってなさそうな奴もいるくらいだ。
あんたみたいのはスポーツ板のプロテインスレに行ったほうがいいよ。
783 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 13:47
ｿｲﾌﾟﾛﾃｲﾝで、味がﾏｼなﾒｰｶｰってどこですかね。
784 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 13:51
粉ジュースでも混ぜとけ
785 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 14:08
トレ直後に採ると良いということに関してもう1つ疑問が。
全ての筋肉の部位を同時に鍛え初めて、同時に終える、
なんてことは当然不可能なわけじゃないですか。
つまり、例えば、胸から初めて腹筋で終える1時間の筋トレを
こなすとする。
でトレ直後に飲めば、最後にやった腹筋のゴールデンタイムと
やらには間に合うかも知れんが、胸のトレに20分かけたとすると、
プロテイン摂取までにすでに40分経過。
それでは最初にやった胸のゴールデンタイムはとっくに過ぎて
しまってるんじゃないか?って疑問。
どうなんでしょう?スポーツ板行った方がいいですかねｗ
全ての筋肉の部位を同時に鍛え初めて、同時に終える、
なんてことは当然不可能なわけじゃないですか。
つまり、例えば、胸から初めて腹筋で終える1時間の筋トレを
こなすとする。
でトレ直後に飲めば、最後にやった腹筋のゴールデンタイムと
やらには間に合うかも知れんが、胸のトレに20分かけたとすると、
プロテイン摂取までにすでに40分経過。
それでは最初にやった胸のゴールデンタイムはとっくに過ぎて
しまってるんじゃないか?って疑問。
どうなんでしょう?スポーツ板行った方がいいですかねｗ
786 ：名無し：04/07/12 15:36
既出だったらすいません…ムサシを飲んだことある人いますか？感想が聞きたいです。
787 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 15:45
>>785
お願いだから来ないでくれ。
心配しなくてもすべてのトレーニングが終わった後に飲めばそれで良い。
ようはトレで成長ホルモンの分泌が増加してて筋肉を作るのに最適な状態だから
そこに材料となるタンパク質をぶち込んでやれということなのな。
成長ホルモンは腕だったら腕だけに使われるという性質のものではない。
全身単位で考えれば良い。
ついでに言うと腹筋だけを鍛えるより全身を鍛えた方が腹筋の成長は早い。
全身鍛えてる分だけ成長ホルモンの分泌が多くなるから。
お願いだから来ないでくれ。
心配しなくてもすべてのトレーニングが終わった後に飲めばそれで良い。
ようはトレで成長ホルモンの分泌が増加してて筋肉を作るのに最適な状態だから
そこに材料となるタンパク質をぶち込んでやれということなのな。
成長ホルモンは腕だったら腕だけに使われるという性質のものではない。
全身単位で考えれば良い。
ついでに言うと腹筋だけを鍛えるより全身を鍛えた方が腹筋の成長は早い。
全身鍛えてる分だけ成長ホルモンの分泌が多くなるから。
788 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 16:06
来ないでくれってスポーツ板に？何で？
789 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 16:09
>>782
お前はあまりにも人をバカにし過ぎ、美容板ナめすぎてる。
今後の人生で痛い目をみるよ？
俺は基礎代謝をなるべく落とさないダイエットを試行錯誤してるからね。
スポ板に行けなんて言われる筋合いは無い。
お前は、その人をナめた考え方を改めた方がいいね、今後のためにも。
お前はあまりにも人をバカにし過ぎ、美容板ナめすぎてる。
今後の人生で痛い目をみるよ？
俺は基礎代謝をなるべく落とさないダイエットを試行錯誤してるからね。
スポ板に行けなんて言われる筋合いは無い。
お前は、その人をナめた考え方を改めた方がいいね、今後のためにも。
790 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 16:36
785
ていうかトレ前後に摂ってないの？
アミノ酸も含めて。
トレのだいぶ前にプロテインとって、ちょっと前にＢＣＡＡ。
直後にグルタミン＋プロテインでどうよ？
漏れはそうしてるが。
多分スポ板逝っても前後両方で摂れ、で終了だとｵﾓﾜﾚ。
ていうかトレ前後に摂ってないの？
アミノ酸も含めて。
トレのだいぶ前にプロテインとって、ちょっと前にＢＣＡＡ。
直後にグルタミン＋プロテインでどうよ？
漏れはそうしてるが。
多分スポ板逝っても前後両方で摂れ、で終了だとｵﾓﾜﾚ。
なんか活気があるなあ。
>せっかくのホエイをなぜ牛乳で！
これなんだけどホエイの特徴として
・吸収時間が短いので筋肉再生のタイミングにあわせやすい。
・カゼインよりも最終的な利用効率が良い。
・吸収しやすいのでおなかに優しい(個人差有り？)
・その他
これらのために牛乳のたんぱく質の中からさらに精製して
つくられたのがホエイ(2割ぐらいしか取れない)なんだけど、
飲むときにはまた牛乳と一緒に飲むなんて、って感じ書いたです。
>せっかくのホエイをなぜ牛乳で！
これなんだけどホエイの特徴として
・吸収時間が短いので筋肉再生のタイミングにあわせやすい。
・カゼインよりも最終的な利用効率が良い。
・吸収しやすいのでおなかに優しい(個人差有り？)
・その他
これらのために牛乳のたんぱく質の中からさらに精製して
つくられたのがホエイ(2割ぐらいしか取れない)なんだけど、
飲むときにはまた牛乳と一緒に飲むなんて、って感じ書いたです。
792 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 20:38
>>789
ちょっと笑いを誘う書き込みになってるよ
ちょっと笑いを誘う書き込みになってるよ
793 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 21:27
>>792
君の哀れを誘う人格の方がちょいと心配
君の哀れを誘う人格の方がちょいと心配
794 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 23:21
795 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 23:46
今日始めてチャンプチョコ飲んでみたんだけど、
オプチよりネットリ濃厚で甘めだね。
オプチのような薬品臭？もなく、かなり満足。
オプチもまあまあだけど。
オプチよりネットリ濃厚で甘めだね。
オプチのような薬品臭？もなく、かなり満足。
オプチもまあまあだけど。
796 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 02:32
昨日店に行ったら、
そこではｹﾝﾀｲの、ｿｲﾀｲﾌﾟのﾊﾞﾅﾅがかなり売れてたんだけど、
ｹﾝﾀｲﾊﾞﾅﾅって、そんなに美味いんですかね。
飲んだ事ある方います？ﾊﾞﾅﾅｵﾚな感じなのかな。
そこではｹﾝﾀｲの、ｿｲﾀｲﾌﾟのﾊﾞﾅﾅがかなり売れてたんだけど、
ｹﾝﾀｲﾊﾞﾅﾅって、そんなに美味いんですかね。
飲んだ事ある方います？ﾊﾞﾅﾅｵﾚな感じなのかな。
797 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 02:54
ｳﾏｲわけねーじゃん。
ｽｰﾊﾟｰﾃﾞﾘｼｬｽﾀｲﾌﾟでさえ海外ﾓﾉよりﾏｽﾞｲんだからｿｲなんて比べられたもんじゃねーだろ。
ただケンタイﾌﾟﾛﾃｲﾝの質はもの凄くいいがな。
金があれば海外ﾓﾉなんざ買わずにケンタイ買え。発達の仕方が段違い。
ｽｰﾊﾟｰﾃﾞﾘｼｬｽﾀｲﾌﾟでさえ海外ﾓﾉよりﾏｽﾞｲんだからｿｲなんて比べられたもんじゃねーだろ。
ただケンタイﾌﾟﾛﾃｲﾝの質はもの凄くいいがな。
金があれば海外ﾓﾉなんざ買わずにケンタイ買え。発達の仕方が段違い。
798 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 04:31
うまいということは、不純物が多いということでは？
海外産の品質には疑問。日本の製品は優れているということを忘れないで飲もう。
海外産の品質には疑問。日本の製品は優れているということを忘れないで飲もう。
799 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 07:49
プロテインやサプリメントについては、
日本は後進国というイメージなんだけど。
むしろ規格が厳しいアメリカ製の方が安心できると
日本は後進国というイメージなんだけど。
むしろ規格が厳しいアメリカ製の方が安心できると
800 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 07:50
プロテインやサプリメントについては、
日本は後進国というイメージなんだけど。
むしろ規格が厳しいアメリカ製の方が安心
できると思っていた。
日本は後進国というイメージなんだけど。
むしろ規格が厳しいアメリカ製の方が安心
できると思っていた。
801 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 08:07
802 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 08:54
ジムにきっちり通って良い体してる連中はほとんど海外産のプロテインだよな。
このスレの人みたいに流行で飲んでるわけじゃなくて継続的に飲むとなると
国内産は高すぎるっていうのもあるんだけど。
このスレの人みたいに流行で飲んでるわけじゃなくて継続的に飲むとなると
国内産は高すぎるっていうのもあるんだけど。
803 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 09:24
804 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 09:25
>>802
それはお前が貧乏ってだけのことだろに
それはお前が貧乏ってだけのことだろに
805 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 09:47
チャンピオンはとある諸事情でしばらく入手難になるから早めに手に入れとけ。
つかもう遅いか。
つかもう遅いか。
806 ：753：04/07/13 12:56
「ある諸事情」とは？
おせーておせーて。
おせーておせーて。
807 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 22:51
808 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 00:10
日本人の規格じゃないってこと忘れないようにな、アメリカから輸入のプロテイン飲む奴は。
日本人の体質にあうかあわないかしっかり検査してない不安もある。
衛生上の問題もある。輸入物だからね。
味がいい＝体にいい？かは分からないよ。
大量生産だからあっちの国は、雑なことも多いんだよ。きおつけるこったねー
日本人の体質にあうかあわないかしっかり検査してない不安もある。
衛生上の問題もある。輸入物だからね。
味がいい＝体にいい？かは分からないよ。
大量生産だからあっちの国は、雑なことも多いんだよ。きおつけるこったねー
809 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 00:50
アメリカって結構危険かもしれない牛肉も
抜き取り検査だけで日本人に売ろうとしてる国だっけ。
抜き取り検査だけで日本人に売ろうとしてる国だっけ。
810 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 01:43
アルティマット社のスターなんとかってゆう丸っこい容器のやつ、
かなりうまいって評判。味も8種類ぐらいあったし。
こんど買ってみよせ
かなりうまいって評判。味も8種類ぐらいあったし。
こんど買ってみよせ
811 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 01:45
812 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 02:01
すみませんプロテインについて質問なのですが
>1にもあるSAVASウエイトダウンのプロテインを愛飲しようか検討してます。
王道ダイエットを始めて早3ヶ月身長172cm体重86kg→73kg。
毎日ウォーキング１時間、腹筋毎日100回、プッシュアップ（リバース含）70回
２日に一度ばらせるダンベル10kgを負荷を変えながらの筋トレ等を1時間半してます。
食事は基礎代謝＋200～300kcalに抑え、毎日のように低脂肪牛乳、ベビーチーズ、
枝豆、納豆、豆腐、鳥の胸肉及びささみ、豆乳等の植物性、動物性のたんぱく質を
意識して多めに食べてます。3ヶ月以上前の体型に比べ体も見た目だいぶ筋肉と呼べる物が
付いてきました。今後、後5kgを絞り体脂肪21％から14％ぐらいまで絞ろうと考えてます。
そこで上記のプロテインを愛飲しようかと思うのですが、初めてで飲むタイミングとか
効果の程がよく判りません。即出かも知れませんが、その辺りをアドバイス等、
詳しく教えて頂けると幸いです。
>1にもあるSAVASウエイトダウンのプロテインを愛飲しようか検討してます。
王道ダイエットを始めて早3ヶ月身長172cm体重86kg→73kg。
毎日ウォーキング１時間、腹筋毎日100回、プッシュアップ（リバース含）70回
２日に一度ばらせるダンベル10kgを負荷を変えながらの筋トレ等を1時間半してます。
食事は基礎代謝＋200～300kcalに抑え、毎日のように低脂肪牛乳、ベビーチーズ、
枝豆、納豆、豆腐、鳥の胸肉及びささみ、豆乳等の植物性、動物性のたんぱく質を
意識して多めに食べてます。3ヶ月以上前の体型に比べ体も見た目だいぶ筋肉と呼べる物が
付いてきました。今後、後5kgを絞り体脂肪21％から14％ぐらいまで絞ろうと考えてます。
そこで上記のプロテインを愛飲しようかと思うのですが、初めてで飲むタイミングとか
効果の程がよく判りません。即出かも知れませんが、その辺りをアドバイス等、
詳しく教えて頂けると幸いです。
813 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 02:03
プロテイン飲むとはげるの？
814 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 02:52
815 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 05:35
>>801、いないですかね。
やっぱウイダーとか健体にしとこうかな
やっぱウイダーとか健体にしとこうかな
816 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 11:09
>>812
しっかりとやってるみたいですね。
それなら身も蓋もないマジレスをしてしまいますが2chで情報収集なんてしないで
一冊本を買ってちゃんと知識を付けた方がいいです。
4000円と高いけど王道のウイダートレーニングバイブルがオススメです。
ダンベルを使ったトレーニングが詳しく載っているし
栄養やプロテインについても基本的な事はしっかりとおさえてあります。
しっかりとやってるみたいですね。
それなら身も蓋もないマジレスをしてしまいますが2chで情報収集なんてしないで
一冊本を買ってちゃんと知識を付けた方がいいです。
4000円と高いけど王道のウイダートレーニングバイブルがオススメです。
ダンベルを使ったトレーニングが詳しく載っているし
栄養やプロテインについても基本的な事はしっかりとおさえてあります。
817 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 11:43
正直、アメリカ製の方が全然いい。
818 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 12:11
ウィダーのペプチド買ってきた。明日からは吸収が早いぜ！！
819 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 12:57
>>817
値段と味に限ればな
値段と味に限ればな
820 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 13:17
>>819
俺の使ってるやつは添加物は入ってないし、それで安くて美味ければいいじゃん。
衛生が心配？ アメリカ人舐めすぎ。
お前、いつまで日本製高品質ってイメージ持ってるの？ 今じゃ韓国、アメリカにも
適わない２流工業国ですよ。
俺の使ってるやつは添加物は入ってないし、それで安くて美味ければいいじゃん。
衛生が心配？ アメリカ人舐めすぎ。
お前、いつまで日本製高品質ってイメージ持ってるの？ 今じゃ韓国、アメリカにも
適わない２流工業国ですよ。
821 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 13:29
822 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 14:34
823 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 14:40
>>822
おまえ、日本の鳥インフルエンザ問題どう見る？
おまえ、日本の鳥インフルエンザ問題どう見る？
824 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 14:47
なぜBSEだけにこだわるのかわからん。だいたい牛乳からはBSEは感染しない。
それにアメリカの食品や薬の規格は日本よりずっと厳しいよ。
効率主義だってむしろ日本に方が問題ありだ。
値段の違いは生産量の違いであり、中身は大差あるわけないだろ、アホか。
付属のスプーン1杯（26g）の成分（使用回数：～87回
カロリー（kcal） 104
脂肪換算カロリー(kcal) 18
総脂肪量 1.5g
飽和脂質 0.8g
コレステロール 35mg
総炭水化物 2g
食物繊維 ＜1g
糖質 ＜1g
タンパク質 20.8g
カルシウム 110mg
ナトリウム 45mg
カリウム 148mg
これのどこが、ショボいのか説明してみろよ。
それにアメリカの食品や薬の規格は日本よりずっと厳しいよ。
効率主義だってむしろ日本に方が問題ありだ。
値段の違いは生産量の違いであり、中身は大差あるわけないだろ、アホか。
付属のスプーン1杯（26g）の成分（使用回数：～87回
カロリー（kcal） 104
脂肪換算カロリー(kcal) 18
総脂肪量 1.5g
飽和脂質 0.8g
コレステロール 35mg
総炭水化物 2g
食物繊維 ＜1g
糖質 ＜1g
タンパク質 20.8g
カルシウム 110mg
ナトリウム 45mg
カリウム 148mg
これのどこが、ショボいのか説明してみろよ。
825 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 15:37
20gもしくは100gで比較しないと。
俺はWPIしかだめだからどのみち買わないな。
俺はWPIしかだめだからどのみち買わないな。
826 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 15:39
ＢＳＥ（牛海綿状脳症＝狂牛病）の検査体制が問題になっている米国で、
２００１年１０月以降の約２年半で合計６８０頭もＢＳＥ感染が疑われる牛がいたにもかかわらず、
４分の３以上が検査を受けていなかったことが１３日、米農務省の監察官が議会下院に提出した報告書の原案で明らかになった。
報告書によると、神経症状などでＢＳＥが疑われた６８０頭のうち、実際に検査されたのは１６２頭に過ぎなかった。
米国では２００３年末に初めてＢＳＥ感染牛が発見されたが、その前後で相当数が見過ごされていた可能性も出てきた。報告書は、農務省に対し検査体制の抜本的な見直しを求めている。
農務省は、今年６月に検査体制を刷新し、検査頭数を従来の年２万頭から約１０倍の２０万頭以上に増やした。農務省は日本に対し、「米検査体制は科学的に万全」だとして、早期輸入再開を強く求めてきた。
しかし報告書は、現体制になっても、現場からの報告体制に不備があり、牧場で死亡した牛などの見過ごしが多発していると指摘した。
さらに、米国内で初めて見つかったＢＳＥ牛が、農務省が発表した「歩行困難」ではなかった疑いが強まったとして、現検査体制が主に歩行困難など、外見上ＢＳＥが強く疑われる牛に対象を限定していることも見直すよう求めた。
２００１年１０月以降の約２年半で合計６８０頭もＢＳＥ感染が疑われる牛がいたにもかかわらず、
４分の３以上が検査を受けていなかったことが１３日、米農務省の監察官が議会下院に提出した報告書の原案で明らかになった。
報告書によると、神経症状などでＢＳＥが疑われた６８０頭のうち、実際に検査されたのは１６２頭に過ぎなかった。
米国では２００３年末に初めてＢＳＥ感染牛が発見されたが、その前後で相当数が見過ごされていた可能性も出てきた。報告書は、農務省に対し検査体制の抜本的な見直しを求めている。
農務省は、今年６月に検査体制を刷新し、検査頭数を従来の年２万頭から約１０倍の２０万頭以上に増やした。農務省は日本に対し、「米検査体制は科学的に万全」だとして、早期輸入再開を強く求めてきた。
しかし報告書は、現体制になっても、現場からの報告体制に不備があり、牧場で死亡した牛などの見過ごしが多発していると指摘した。
さらに、米国内で初めて見つかったＢＳＥ牛が、農務省が発表した「歩行困難」ではなかった疑いが強まったとして、現検査体制が主に歩行困難など、外見上ＢＳＥが強く疑われる牛に対象を限定していることも見直すよう求めた。
827 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 15:39
828 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 15:42
日本は鳥インフルエンザは問題になって、ちゃんと対処しただろーがｗ
アメリカはBSEの問題に、ちゃんと対処してますかね(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
いやー>>824のいう意見は香ばしいですねｗｗｗｗｗｗｗ
思い込みって恐いよ、気おつけてね（ﾌﾟﾌﾟ
アメリカの規格は、厳しいが、実際の検査は手抜きじゃ悪徳商法まるだしでちゅねーぼくちゃんｗｗｗｗ
アメリカはBSEの問題に、ちゃんと対処してますかね(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
いやー>>824のいう意見は香ばしいですねｗｗｗｗｗｗｗ
思い込みって恐いよ、気おつけてね（ﾌﾟﾌﾟ
アメリカの規格は、厳しいが、実際の検査は手抜きじゃ悪徳商法まるだしでちゅねーぼくちゃんｗｗｗｗ
829 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 15:46
車の評価は、アメリカで一番なのはトヨタだよ。
今年の格付け見てみ、すげートヨタの評価高いから。アメリカ人が今、憧れてるのはトヨタ製の車だってこと忘れないでね。
今年の格付け見てみ、すげートヨタの評価高いから。アメリカ人が今、憧れてるのはトヨタ製の車だってこと忘れないでね。
830 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 16:03
よし！じゃあ、俺トヨタ産のプロテイン飲むわ！
831 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 16:06
>>830
いくら国産でも三菱製のプロテインは粗悪品だから注意しろ。
いくら国産でも三菱製のプロテインは粗悪品だから注意しろ。
832 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 16:11
アメリカってアムウェイやハーバーライフの国だろ？ｗｗｗ
833 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 16:28
古くなって回収した牛乳を再利用したり、原材料の産地をごまかしたりした
一流企業のある国ってどちらでした？
一流企業のある国ってどちらでした？
834 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 16:40
どうせすぐ飽きて飲まなくなるんだから
海外製のドラム缶みたいなプロテインは無駄になるよ。
だから国産を買え。
海外製のドラム缶みたいなプロテインは無駄になるよ。
だから国産を買え。
835 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 17:34
ドラム缶で思い出した、
むかし船便で「ECLIPS2000社 バルク ウェイ」という
灯油缶サイズの激安プロテインを買ったが
なんだかニカワ臭くて臭くて飲めたもんじゃなかった
泣く泣く庭の菜園に日々まいてたら、その秋思わぬ大収穫であったｗ
今はチャンピオン社のピュアウェイ プロテインスタック
これも結構安くて、そして健体のスーパーデリシャスよりデリシャス！
むかし船便で「ECLIPS2000社 バルク ウェイ」という
灯油缶サイズの激安プロテインを買ったが
なんだかニカワ臭くて臭くて飲めたもんじゃなかった
泣く泣く庭の菜園に日々まいてたら、その秋思わぬ大収穫であったｗ
今はチャンピオン社のピュアウェイ プロテインスタック
これも結構安くて、そして健体のスーパーデリシャスよりデリシャス！
836 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 17:39
>>835
プロテインの木が生えたのかと思ったよ
プロテインの木が生えたのかと思ったよ
837 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 17:41
warata
838 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 18:34
839 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 20:36
ビン長まぐろ 100g カロリー:117kcal たんぱく質:26g
Ｏ社プロテイン 29g カロリー:110kcal たんぱく質:22g
他の栄養を考えるとビン長まぐろの方が上だな。
Ｏ社プロテイン 29g カロリー:110kcal たんぱく質:22g
他の栄養を考えるとビン長まぐろの方が上だな。
840 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 23:27
輸入してきた後、成分を計測して表示するならわかるけど・・・輸入する前の計測じゃー怪しいな。
841 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 23:50
日本にはたんぱく質含有率65%という天然のプロテインがある。それを食べるべし m9( `Д´)ﾋﾞｼｯ
842 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 00:12
味がおいしいのがまずおかしいよね。元々はおいしい味じゃないはず、やっぱ色々な不純物のせいでおいしくなってると考えるのも打倒だよね。
843 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 01:20
なにを倒そうとしてるんだ？
844 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 02:02
なんだ不純物って？甘味料と香料ぐらいでねーの？
845 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 02:50
不純物って。。味付けにチョビっと使われてる脂肪とか糖質のことか？
プロテインの効果を最大限にひき出すためにも糖質を同時に摂った方が良い訳でさ。
プロテインにわざわざブドウ糖をドッパリ加えて飲む理由を知ってるんだろか？
プロテインの効果を最大限にひき出すためにも糖質を同時に摂った方が良い訳でさ。
プロテインにわざわざブドウ糖をドッパリ加えて飲む理由を知ってるんだろか？
846 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 04:49
プロテイン飲んで怠くなったりとかありません？
847 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 07:31
>>845
ちょびっとじゃなさそうだから心配なんだろｗ
ちょびっとじゃなさそうだから心配なんだろｗ
848 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 08:12
ナチュラルフレーバだったら
添加剤なんてつかってないよ。
俺はホエイタイプしか飲んでないけど、
原材料のホエイがうまいんだから、うまくて
当たり前じゃないかな。
クリープから甘味と脂肪分を
抜いたみたいなもんだし。
添加剤なんてつかってないよ。
俺はホエイタイプしか飲んでないけど、
原材料のホエイがうまいんだから、うまくて
当たり前じゃないかな。
クリープから甘味と脂肪分を
抜いたみたいなもんだし。
849 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 08:50
BSE問題もそうだが、これ見るとちょっとね。
http://mbis0.tripod.com/animalfactory/main.htm
http://mbis0.tripod.com/animalfactory/main.htm
850 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 09:10
851 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 09:11
ここのスレ見てＭＲＰ買ってみました。マイオプレックスです。
まだ３日目ですが、朝と昼を置き換えています。
空腹感があまり無くラクなので驚きです。
今までハーバライフだのマイクロだのスリムトップスだの試してみたけど、
いつもお腹がすいて頭痛がするほどだったのに。
これは長続きしそう。
まだ３日目ですが、朝と昼を置き換えています。
空腹感があまり無くラクなので驚きです。
今までハーバライフだのマイクロだのスリムトップスだの試してみたけど、
いつもお腹がすいて頭痛がするほどだったのに。
これは長続きしそう。
852 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 12:31
853 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 12:42
ｗを多用して輸入製品をけなしている香具師、森○か明○か健○の工作員認定でFA?
そりゃ同じような品質で値段格差3倍もあれば危機感持つ罠。同情するよ。
そりゃ同じような品質で値段格差3倍もあれば危機感持つ罠。同情するよ。
854 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 12:46
855 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 13:37
856 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 13:40
暑さで頭がおかしくなっちゃった人がいるスレはここですか？
857 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 13:42
858 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 13:43
間違えた！>>854へだった・・(：D)|￣|＿
859 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 13:52
860 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 14:08
861 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 15:27
色々ありすぎて、決められません。減量目的で、
代替食をプロテインかＭＲＰにしようと思っています。
毎日プールで１時間泳いでいますが、一向に減らないので。
これはいいよ！というものがあれば教えてください。よろしくお願いします。
♀１５６ｃｍ、５４キロです。
代替食をプロテインかＭＲＰにしようと思っています。
毎日プールで１時間泳いでいますが、一向に減らないので。
これはいいよ！というものがあれば教えてください。よろしくお願いします。
♀１５６ｃｍ、５４キロです。
862 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 15:58
SAVASのプロティンダイエットでも飲めば？
863 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 16:35
アメリカの食品が危険なのは当然だろ
864 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 18:15
単位面積当たりの農薬使用量や家畜一頭当たりの抗生物質使用量
を考えれば、日本の食品もかなり危ないと思うが。
を考えれば、日本の食品もかなり危ないと思うが。
865 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 20:54
別に好きな方飲めば良いんじゃないの?
2chって妙に勝ち組負け組に分けたがるけど。
2chって妙に勝ち組負け組に分けたがるけど。
866 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 20:55
ってプロテインスレか…
867 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 21:42
オプチチョコ旨過ぎ残ってるサバス捨てたくなる
今１杯のんだが氷いれてあと２杯飲みたいくらい
今１杯のんだが氷いれてあと２杯飲みたいくらい
868 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:41
バニラってどの会社もたいていマズイ気がする
869 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 23:01
おいおいスポーツ板のプロテイン板を荒らしに来るな。
あっちは国産物なんて最初からだれも相手にしてないんだから荒らしても無駄だって。
あっちは国産物なんて最初からだれも相手にしてないんだから荒らしても無駄だって。
870 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 23:15
味はチャンプのチョコが一番いいとおもうが。
871 ：：スリムななし(仮)さん：04/07/15 23:34
ちょいと君らが飲んでるプロテインの
およその値段教えてもらえないかな
一袋当たり何円？
メーカーはいいから
およその値段教えてもらえないかな
一袋当たり何円？
メーカーはいいから
872 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 00:34
10lbで8800円くらいか、送料込みでな。
お前はンナ事訊いてどうすんだ？
お前はンナ事訊いてどうすんだ？
873 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 10:45
オプチのホエイのバニラ味飲んでるんだけど甘すぎで辛い。
他のに変えたいんだけど、通販でまとめ買いしてるんで、
一日20g×4～５回ずつ飲んでもあと２年分近くあるんですよ・・・
２年後の話で恐縮なんだけど、次のむんだったら何味がいい思いますか？
チョコ味ってココアみたいでウマイのかな？
他のに変えたいんだけど、通販でまとめ買いしてるんで、
一日20g×4～５回ずつ飲んでもあと２年分近くあるんですよ・・・
２年後の話で恐縮なんだけど、次のむんだったら何味がいい思いますか？
チョコ味ってココアみたいでウマイのかな？
874 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 10:47
徳用は、日本、アメリカ関係なく品質悪いみたいよ。ある意味やっちゃったね
875 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 10:59
１００％ペプチドでおすすめってなんでしょう
今ザバスのホエイを飲んでいるのですがニオイが甘くてキモチ悪いし（ソフトクリームの出来損ないみたいなニオイ）
味は関係ないので100％ペプチドで余計な添加物が入ってないものがほしいの
今ザバスのホエイを飲んでいるのですがニオイが甘くてキモチ悪いし（ソフトクリームの出来損ないみたいなニオイ）
味は関係ないので100％ペプチドで余計な添加物が入ってないものがほしいの
876 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 11:24
なんでペプチドが良いの？
ノーフレーバーのにすれば？
添加物ってなに？
ビタミンや炭水化物の事？
つかなにもわかってなさそうだけどそんなんで飲んでどうするの？
ノーフレーバーのにすれば？
添加物ってなに？
ビタミンや炭水化物の事？
つかなにもわかってなさそうだけどそんなんで飲んでどうするの？
877 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 11:49
>>876
>なんでペプチドが良いの？
吸収が速くてアレルギーが起こりにくいと聞いたもので
>ノーフレーバーのにすれば？
なかなかなくて
>添加物ってなに？
ビタミン類 香料 甘味
>つかなにもわかってなさそうだけどそんなんで飲んでどうするの？
食事制限と運動をしてるのでタンパク質不足で
>なんでペプチドが良いの？
吸収が速くてアレルギーが起こりにくいと聞いたもので
>ノーフレーバーのにすれば？
なかなかなくて
>添加物ってなに？
ビタミン類 香料 甘味
>つかなにもわかってなさそうだけどそんなんで飲んでどうするの？
食事制限と運動をしてるのでタンパク質不足で
878 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 11:55
879 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 13:33
おれむかしデザイナープロテインのバニラ買ったことがアル。
匂いは最高に甘いバニラクッキー風なのに、味が無い！（￣Д￣；）!!
どうやら人工甘味料無添加が売りらしく、
味は好みで自分で調味しるということらしかった。
パルスイート入れたらまぁまぁ飲めた。。
いくつかのレスにあるよう
個人的にはチャンピオンナトリション製品が目下最高美味である。
塩気のある甘味だと感じる～
匂いは最高に甘いバニラクッキー風なのに、味が無い！（￣Д￣；）!!
どうやら人工甘味料無添加が売りらしく、
味は好みで自分で調味しるということらしかった。
パルスイート入れたらまぁまぁ飲めた。。
いくつかのレスにあるよう
個人的にはチャンピオンナトリション製品が目下最高美味である。
塩気のある甘味だと感じる～
880 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 14:21
味なんてどうでもいい、
881 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 16:44
デザイナーのバニラフレーバーってかなり甘いだろ。
どんな味覚してんだ。
どんな味覚してんだ。
882 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 18:04
879>>881
ただいま～
いやいや、マジで味が無かったんだ
きになっていま空きボトルを探して材料を読んでみたら
ステビアが少しだけ入ってるだけみたいだYo
これはバニラじゃなくて”フレンチバニラ”だから
881の飲んだものと違って甘くなかったのかも知れん‥
甘いの嫌いな香具師にはよいかと！
ただいま～
いやいや、マジで味が無かったんだ
きになっていま空きボトルを探して材料を読んでみたら
ステビアが少しだけ入ってるだけみたいだYo
これはバニラじゃなくて”フレンチバニラ”だから
881の飲んだものと違って甘くなかったのかも知れん‥
甘いの嫌いな香具師にはよいかと！
883 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:26
輸入プロテインてなんで日本国内での販売は通販だけなんだ？
小売店でも扱いあるのか、それとも本当は通販も違法なのか？
小売店でも扱いあるのか、それとも本当は通販も違法なのか？
884 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:29
>>883は流通の事はなんにもわからない世間知らずの馬鹿。
885 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:32
買う奴がほとんどいねぇからだろ
日本語訳されてるならともかくあんな英語表記
誰が買うかッつーの
日本語訳されてるならともかくあんな英語表記
誰が買うかッつーの
886 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:33
887 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:37
>>885 義務教育受けてないのか？！ｵｵﾊﾞｶもの！
888 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:38
添加物が大量に入った海外物なんて賢い人はふつう買わないからな
889 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:39
ばかだなぁお前ら
海外の薬物扱うにはいろいろ許可が必要でめんどいのよ
海外の薬物扱うにはいろいろ許可が必要でめんどいのよ
890 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:40
漏れは卵２個に牛乳、プロテインいれてミキサーにかけて、飲んでいます。
891 ：三角おしり ◆YFkdxoQG22 ：04/07/16 22:41
三角おしりをよろしくね！
892 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:41
893 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:45
そりゃ成分違うからな
需要も違うだろうし
需要も違うだろうし
894 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 22:58
＞885買う奴がほとんどいねぇからだろ
大都市ならそれなりにプロテイン人口いて小売商売に
なるんじゃないか。１軒もないなんておかしい（どっかにあるのか
ローカライズされた商品なんてごまんとあるだろう、プロテインの
米国物は評判いいんだし。売れると思う。薬事法どうたらとかあるんだろうな。
大都市ならそれなりにプロテイン人口いて小売商売に
なるんじゃないか。１軒もないなんておかしい（どっかにあるのか
ローカライズされた商品なんてごまんとあるだろう、プロテインの
米国物は評判いいんだし。売れると思う。薬事法どうたらとかあるんだろうな。
895 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 23:03
>>894
大人になって社会に出たらわかるようになるよ
大人になって社会に出たらわかるようになるよ
896 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 23:47
体が九州できんかったﾌﾟﾛﾃｲﾝは、全部脂肪になる。
日本人は欧米人に比べて九州できるﾌﾟﾛﾃｲﾝの量が少ないSODA。
飲みすぎに注意…
日本人は欧米人に比べて九州できるﾌﾟﾛﾃｲﾝの量が少ないSODA。
飲みすぎに注意…
897 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 01:49
>>896
うん、俺もホエイ２０グラムを1日３～４回摂ってるんだが、
体脂肪率がどんどん上がるねえ。
もちろん、筋肉も成長してるんだけど。
170cm 68kgと平均的な日本人の体格なんだが、
もう少し減らした方がいいのかな。
うん、俺もホエイ２０グラムを1日３～４回摂ってるんだが、
体脂肪率がどんどん上がるねえ。
もちろん、筋肉も成長してるんだけど。
170cm 68kgと平均的な日本人の体格なんだが、
もう少し減らした方がいいのかな。
898 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 02:16
数字より見た目でしょやっぱり
899 ：テコ：04/07/17 09:35
わざと嘘を書く人がいますね。
日本人は欧米人よりも腸が長いために吸収率は良いです。
それでも腸内で吸収されなかったアミノ酸は便として排泄されます。
さらに蛋白質を脂肪に直接変換する回路なんて存在していません。
いい加減なこと書かないでくださいね、恥ずかしいです。
日本人は欧米人よりも腸が長いために吸収率は良いです。
それでも腸内で吸収されなかったアミノ酸は便として排泄されます。
さらに蛋白質を脂肪に直接変換する回路なんて存在していません。
いい加減なこと書かないでくださいね、恥ずかしいです。
900 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 10:53
おれも、
本でたんぱく質とりすぎると、
それは脂肪になるって読んだよ？
健康板の肉体改造スレでも聞いたようなきが。。
いろんな説があるの？？
ていうか９００？
本でたんぱく質とりすぎると、
それは脂肪になるって読んだよ？
健康板の肉体改造スレでも聞いたようなきが。。
いろんな説があるの？？
ていうか９００？
901 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 10:54
170cm 68kgと平均的な日本人の体格なんだが
902 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 10:54
>>901 結構まちょかも？いいね
903 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 10:57
プロテインだけ摂取してるわけじゃないからじゃないの。
普通の食事も含めると、余計に取ったプロテインの分は
カロリーオーバーになるのかと。
普通の食事も含めると、余計に取ったプロテインの分は
カロリーオーバーになるのかと。
904 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 11:07
身長と体重だけでは体型はわからない。
905 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 12:53
安物の体脂肪計の数字よりはまし
906 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 15:49
最近プロティン飲み始めたんだが、
当初は、確かに筋肉の張りが出てくるし
筋肉痛の回復が早くなって、
ｺﾘｬｲｲと思っていたんだよ。
でもさ、やたらとおならの回数が増えるんだよね。
しかも今まで経験したこと無い臭さorz
歩きながら風で誤魔化せません。
デスクワークなので、我慢するのマジでキツイデス
みんな屁はへーき？
当初は、確かに筋肉の張りが出てくるし
筋肉痛の回復が早くなって、
ｺﾘｬｲｲと思っていたんだよ。
でもさ、やたらとおならの回数が増えるんだよね。
しかも今まで経験したこと無い臭さorz
歩きながら風で誤魔化せません。
デスクワークなので、我慢するのマジでキツイデス
みんな屁はへーき？
907 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 15:56
プロテイン飲んでると屁やウンコは臭くなるのはみんないっしょ。
肉食の連中のウンコが臭いのといっしょだと解釈してる。
肉食の連中のウンコが臭いのといっしょだと解釈してる。
908 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 15:58
大豆プロテインなら臭くないと思われる。ただまじーけどね
909 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 16:21
l
910 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 16:41
911 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 17:20
>>906
俺も普通にダイエットしている時は屁が減ったけど、蛋白質が足りないことに
気づき、ホエイを朝と就寝前に導入したらやたら屁が出るようになった。
ただし、デスクワーク中はあまりしたくなく、むしろ出勤、帰宅を利用した
ウォーキング中にすごくしたくなる。歩くと腸が活発に動くからかな。
俺も普通にダイエットしている時は屁が減ったけど、蛋白質が足りないことに
気づき、ホエイを朝と就寝前に導入したらやたら屁が出るようになった。
ただし、デスクワーク中はあまりしたくなく、むしろ出勤、帰宅を利用した
ウォーキング中にすごくしたくなる。歩くと腸が活発に動くからかな。
912 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 22:31
897だけど、ホエイ飲んで4ヶ月で66kg(体脂肪率16%)→68kg(24%)に変化。
おおよそ、炭水：蛋白：脂質＝4：3：3のカロリー比で1日2500kcal上限の食事内容。
体脂肪率維持＆筋量UPの目的だったんだけど、なんか逆の結果。
でも、見た目上は、筋肉のカットが前より目立ってきてるので、
体脂肪率が増えたという実感は全く湧かない・・。
どう見ても前より筋肉質な体になってる、見た目は。
爆笑されるの覚悟だけどホントにそう思ってる。
体脂肪計がいかれてるのかな？安物だし・・
おおよそ、炭水：蛋白：脂質＝4：3：3のカロリー比で1日2500kcal上限の食事内容。
体脂肪率維持＆筋量UPの目的だったんだけど、なんか逆の結果。
でも、見た目上は、筋肉のカットが前より目立ってきてるので、
体脂肪率が増えたという実感は全く湧かない・・。
どう見ても前より筋肉質な体になってる、見た目は。
爆笑されるの覚悟だけどホントにそう思ってる。
体脂肪計がいかれてるのかな？安物だし・・
913 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 22:46
>>912
脂質の割合多くね？ 4：2（もしくは3）：1でいいと思うけど。
あと、2500kcalはトレーニングや生活活動強度の内容次第では
多いかもしれない。余分な蛋白質は脂肪細胞のエネルギーになる
からね。
どっちにしても有酸素運動を少し取り入れないとだめだね。
無酸素運動メイン3ヶ月、有酸素運動メイン3ヶ月のローテーション
で体作っていけば結構いい体になると思う。
まぁ、体脂肪計なんてどこも勝手な理論で作ってるものだから、
実際にはどうか分からないけど。
脂質の割合多くね？ 4：2（もしくは3）：1でいいと思うけど。
あと、2500kcalはトレーニングや生活活動強度の内容次第では
多いかもしれない。余分な蛋白質は脂肪細胞のエネルギーになる
からね。
どっちにしても有酸素運動を少し取り入れないとだめだね。
無酸素運動メイン3ヶ月、有酸素運動メイン3ヶ月のローテーション
で体作っていけば結構いい体になると思う。
まぁ、体脂肪計なんてどこも勝手な理論で作ってるものだから、
実際にはどうか分からないけど。
914 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 22:55
四ヶ月間で増える筋肉量は素質のある人がビルダー並のトレーニングをしたとしても500ｇもあればば万々歳。
ということで増量の大部分は脂肪だと思われます。
あ、もしも筋トレ始めてまだ一年目とかだったらわからない。
最初は筋肉すごい勢いで増えるから。
ということで増量の大部分は脂肪だと思われます。
あ、もしも筋トレ始めてまだ一年目とかだったらわからない。
最初は筋肉すごい勢いで増えるから。
915 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 22:57
>>912
体うP汁
体うP汁
916 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 23:23
>>913
そうですか、やっぱ油＆総摂取カロリーが多過ぎますかね？
車通勤→デスクワーク→寝る前筋トレ１時間って感じの生活だから、多いのかな？
＞ どっちにしても有酸素運動を少し取り入れないとだめだね。
＞ 無酸素運動メイン3ヶ月、有酸素運動メイン3ヶ月のローテーションで体作って
やはりそうですか。。
おっしゃる方法が効率良いとは聞くものの・・素人なんで勇気ないですねぇｗ
でも、見直してみますです・・アドバイスサンクスです。
>>914
今ググってみたんですが、おっしゃる通りプロの方でも年1～2kgとか？
一応トレ歴４ヶ月のド素人ですが、短期間で1～2kgはありえないですね。
考えが甘かったかな・・いや、恥ずかしい限りです。
>>915
24％がちょっと納得出来ないので、晒させて頂きます。
ちょっと用足ししなきゃいけないので、１時間ほど後になっちゃいますが・・。
そうですか、やっぱ油＆総摂取カロリーが多過ぎますかね？
車通勤→デスクワーク→寝る前筋トレ１時間って感じの生活だから、多いのかな？
＞ どっちにしても有酸素運動を少し取り入れないとだめだね。
＞ 無酸素運動メイン3ヶ月、有酸素運動メイン3ヶ月のローテーションで体作って
やはりそうですか。。
おっしゃる方法が効率良いとは聞くものの・・素人なんで勇気ないですねぇｗ
でも、見直してみますです・・アドバイスサンクスです。
>>914
今ググってみたんですが、おっしゃる通りプロの方でも年1～2kgとか？
一応トレ歴４ヶ月のド素人ですが、短期間で1～2kgはありえないですね。
考えが甘かったかな・・いや、恥ずかしい限りです。
>>915
24％がちょっと納得出来ないので、晒させて頂きます。
ちょっと用足ししなきゃいけないので、１時間ほど後になっちゃいますが・・。
917 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 23:49
でも見た目に筋肉が付いたのがわかるくらいなんだから筋量もかなり増えてるはず。
ちょっと脂肪が付いたくらいで落ち込む必要はないよ。
最初から完璧な食事なんて無理だしこれから試行錯誤していけば良いと思う。
筋肉を付ける大変さに比べれば脂肪落とすのなんて楽だしね。
ちょっと脂肪が付いたくらいで落ち込む必要はないよ。
最初から完璧な食事なんて無理だしこれから試行錯誤していけば良いと思う。
筋肉を付ける大変さに比べれば脂肪落とすのなんて楽だしね。
918 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 00:49
897だけど、「24％」という名前でうPしてみました。
あらためて写真見たら、24％の数字に納得してきました。
みっともないので短時間で削除しますが、やはり数字相応の体でしょうか？
http://ebizen.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/imgboard.cgi
img20040718004431.jpgという画像です。。
あらためて写真見たら、24％の数字に納得してきました。
みっともないので短時間で削除しますが、やはり数字相応の体でしょうか？
http://ebizen.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/imgboard.cgi
img20040718004431.jpgという画像です。。
919 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 01:10
２４％にしてはなかなかやん
920 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 01:29
921 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 06:27
俺、今22%だけど、ブヨブヨだよ。いいなぁ。まぁ、168cmの75kg
だからブヨブヨでもおかしくないけど。さぁ、今日は鍛えよっと。
だからブヨブヨでもおかしくないけど。さぁ、今日は鍛えよっと。
922 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 17:05
つーか鍛えるのもいいけど、もっと食べる量へらせよ。
>>922
今減量中。一日1600kcalでがんばっております。
今減量中。一日1600kcalでがんばっております。
924 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 12:34
プロテインと薄毛にはなんの因果関係もないと言えるのか！？
925 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 13:01
じゃあ因果関係あると科学的に証明してみてよ。
926 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 13:17
髪の毛はタンパク質から出来ています。タンパク質が不足すると禿げやすくなります。
良質なタンパク質であるプロテインは髪の毛にはいいのです。
ではなぜビルダーやマッチョなプロレスラーに禿げが多いのでしょうか？
それは筋肉増強剤が影響していると思われます。筋肉増強剤のほとんどはアナボリック
効果を増進させるものですが、アナボリック効果を増進させるためには、男性ホルモン
を多く分泌させなければいけません。男性ホルモンは筋肉を増量することに優れていま
すが、同時に薄毛も増進させます。
人間の髪の毛は頭部は女性ホルモン、いわゆる体毛と言われる部分は男性ホルモンが
支配しています。男女ともに男性ホルモン、女性ホルモンが存在していますが、当然、
女性の方が女性ホルモンが多いので、女性は薄毛の方が少ないわけです。
また禿げやすい人は男性ホルモンが多いので、比較的筋肉量も増え易いです。そういう
点からも、マッチョな人に禿が多く、プロテインを飲むと禿げるなんてバカな風説が
出てくるのではないでしょうか。
良質なタンパク質であるプロテインは髪の毛にはいいのです。
ではなぜビルダーやマッチョなプロレスラーに禿げが多いのでしょうか？
それは筋肉増強剤が影響していると思われます。筋肉増強剤のほとんどはアナボリック
効果を増進させるものですが、アナボリック効果を増進させるためには、男性ホルモン
を多く分泌させなければいけません。男性ホルモンは筋肉を増量することに優れていま
すが、同時に薄毛も増進させます。
人間の髪の毛は頭部は女性ホルモン、いわゆる体毛と言われる部分は男性ホルモンが
支配しています。男女ともに男性ホルモン、女性ホルモンが存在していますが、当然、
女性の方が女性ホルモンが多いので、女性は薄毛の方が少ないわけです。
また禿げやすい人は男性ホルモンが多いので、比較的筋肉量も増え易いです。そういう
点からも、マッチョな人に禿が多く、プロテインを飲むと禿げるなんてバカな風説が
出てくるのではないでしょうか。
927 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 04:22
>>926 perfect!
928 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:16
飲み始めて3週間・・・噂通り屁が臭くなってきたorz
なんかやばいもの食ったのかとｵﾓﾀよ
なんかやばいもの食ったのかとｵﾓﾀよ
929 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:30
170cmで103㌔あるんですが
ウォーキングをはじめようと思い
ついでならとプロテインも使ってみたいのですが
HCAタブレット＋エキストラアミノアシッド＋アミノパウダーというセットを買おうと思うのですけど
効果あるでしょうか?
ウォーキングをはじめようと思い
ついでならとプロテインも使ってみたいのですが
HCAタブレット＋エキストラアミノアシッド＋アミノパウダーというセットを買おうと思うのですけど
効果あるでしょうか?
930 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 22:32
文の意味がさっぱりわからん。
それかプロテイン＝アミノ酸とおもってるの？
それかプロテイン＝アミノ酸とおもってるの？
931 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 22:57
>>930
効果あるかないか聞いてる
効果あるかないか聞いてる
932 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 23:04
どういう効果を期待してるのかさっぱりわからん何とも言えないな。
とりあえず抗ガン剤としての効果はないと言っておこう。
とりあえず抗ガン剤としての効果はないと言っておこう。
933 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 23:37
934 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 23:38
935 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 23:45
936 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 23:46
>>929
つーかあんたが色々やってみてレポしろや。かかってこいや。
つーかあんたが色々やってみてレポしろや。かかってこいや。
937 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 01:13
ここは一応プロテインスレであってサプリスレじゃないからなあ
938 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 03:25
プロテインは肝臓に負担がかかり肌が荒れると聞きましたがどうですか？
939 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 03:30
便秘になってニキビが増えた
この暑さとも相まって。
この暑さとも相まって。
940 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 03:35
誰か『日本人の９割が不細工･･･』っていうスレ上げてくれよ。
あの中で探し物したいんだ。探してるんだが中々・・・頼む！⑩円あげるから。
あの中で探し物したいんだ。探してるんだが中々・・・頼む！⑩円あげるから。
941 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 06:38
てめーでやれ
燃焼系のアミノ酸はリジン、プロリン、アラニン、アルギニン。
筋肉の維持補修に必要なアミノ酸はBCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）、アルギニン、グルタミン。
どれも一日にご飯を茶碗三杯、味噌汁を三杯食えば、ダイエットに必要なアミノ酸は
だいたいとれる。それに魚や鶏肉中心の主菜、野菜多めの副菜食えば十分。
そもそも100kg以上あるなら、一日2000kcalにして、有酸素運動を一時間半くらい
やれば、半年で20kg以上やせる。その後にきっと壁にぶつかり、食事制限を厳しく
しなくてはいけなくなるだろうから、その時に不足する蛋白質補給にプロテインを使え。
それまではプロテインもアミノ酸も余分なカロリーだな。
どうしてもアミノ酸にこだわりたいなら、ホエープロテインでも少量使ってろ。
必要なアミノ酸がほとんど入っていて、分解されているアミノ酸でとるのと大差ないくらいの
吸収スピードだ。
筋肉の維持補修に必要なアミノ酸はBCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）、アルギニン、グルタミン。
どれも一日にご飯を茶碗三杯、味噌汁を三杯食えば、ダイエットに必要なアミノ酸は
だいたいとれる。それに魚や鶏肉中心の主菜、野菜多めの副菜食えば十分。
そもそも100kg以上あるなら、一日2000kcalにして、有酸素運動を一時間半くらい
やれば、半年で20kg以上やせる。その後にきっと壁にぶつかり、食事制限を厳しく
しなくてはいけなくなるだろうから、その時に不足する蛋白質補給にプロテインを使え。
それまではプロテインもアミノ酸も余分なカロリーだな。
どうしてもアミノ酸にこだわりたいなら、ホエープロテインでも少量使ってろ。
必要なアミノ酸がほとんど入っていて、分解されているアミノ酸でとるのと大差ないくらいの
吸収スピードだ。
943 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 15:22
> 無酸素運動メイン3ヶ月、有酸素運動メイン3ヶ月のローテーション
> で体作っていけば結構いい体になると思う。
筋トレの後に有酸素運動やるといいとかいう話は聞いたことあるけど、
そのどちらかをメインに、数ヶ月ごとに交互にやるといいなんて話は
聞いたことがないな。
根拠は？
> で体作っていけば結構いい体になると思う。
筋トレの後に有酸素運動やるといいとかいう話は聞いたことあるけど、
そのどちらかをメインに、数ヶ月ごとに交互にやるといいなんて話は
聞いたことがないな。
根拠は？
944 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 16:37
>>943
基本的に筋肉を多く付けるためには、摂取カロリー＞消費カロリー
にならなければいけない。この状態だと体脂肪がつきやすい。
また体脂肪をいっぱい落とすためには、摂取カロリー＜消費カロリーに
ならなければいけないし、落とすためにする有酸素運動が筋肉を減らす
ことになる。
これらを同時に行うよりも、サイクルを組んで行った方が効率が良い。
ビルダーの体の作り方としては、結構一般的だよ。
基本的に筋肉を多く付けるためには、摂取カロリー＞消費カロリー
にならなければいけない。この状態だと体脂肪がつきやすい。
また体脂肪をいっぱい落とすためには、摂取カロリー＜消費カロリーに
ならなければいけないし、落とすためにする有酸素運動が筋肉を減らす
ことになる。
これらを同時に行うよりも、サイクルを組んで行った方が効率が良い。
ビルダーの体の作り方としては、結構一般的だよ。
945 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 18:09
おれはそんなやり方、信じない。
946 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 22:36
>944
え～ まじッスカ？
今俺ダイエットしながら、その一環として筋トレにも力入れてるんだけど、
効率悪いってことになるな～。っていうか今の俺みたいなやり方こそ
一般的だと思うんだけど・・
え～ まじッスカ？
今俺ダイエットしながら、その一環として筋トレにも力入れてるんだけど、
効率悪いってことになるな～。っていうか今の俺みたいなやり方こそ
一般的だと思うんだけど・・
947 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 00:27
>>946
普通に筋肉を減らさないようにする場合はあなたのやり方でいいと
思うよ。ただ、月3kgを越えるスピードで減量する場合、筋肉量を増やす
ことは困難。せいぜいなるべく筋肉を減らさないように蛋白質から、BCAAと
グルタミン酸を多く取るくらいしかない。その点、プロテインはアミ
ノ酸スコア100でしかも蛋白質含有率が高いから、うまく活用したいよね。
特に有酸素運動をする場合はトレーニング前にホエイプロテイン飲んで
BCAAを補給しとくと筋肉が燃焼されづらくなる。トレーニング後にも
プロテインを活用して、筋肉の超回復に役立てる。
あと、筋トレや有酸素運動でアミノ酸と糖質を使い切るような栄養状態で
筋トレすれば、かえって筋肉はしぼむので気をつけたほうがいいと思う。
やり方は人それぞれだと思うけど、ビルダーのように体脂肪を低く
抑えつつ、筋肉を増やしていくには効率いいらしい。
バルクアップ 減量期 でAND検索でググればちょっと出てくるよ。
英語のサイトだけど、個人のダイエット記録。こんな体になってみたい。
http://www.johnstonefitness.com/
この人の場合、最初の半年は減量中心で、その後10日から1週間単位で
バルクアップ期と減量期のサイクルを組んだみたい。
http://www.johnstonefitness.com/php/stats.php
普通に筋肉を減らさないようにする場合はあなたのやり方でいいと
思うよ。ただ、月3kgを越えるスピードで減量する場合、筋肉量を増やす
ことは困難。せいぜいなるべく筋肉を減らさないように蛋白質から、BCAAと
グルタミン酸を多く取るくらいしかない。その点、プロテインはアミ
ノ酸スコア100でしかも蛋白質含有率が高いから、うまく活用したいよね。
特に有酸素運動をする場合はトレーニング前にホエイプロテイン飲んで
BCAAを補給しとくと筋肉が燃焼されづらくなる。トレーニング後にも
プロテインを活用して、筋肉の超回復に役立てる。
あと、筋トレや有酸素運動でアミノ酸と糖質を使い切るような栄養状態で
筋トレすれば、かえって筋肉はしぼむので気をつけたほうがいいと思う。
やり方は人それぞれだと思うけど、ビルダーのように体脂肪を低く
抑えつつ、筋肉を増やしていくには効率いいらしい。
バルクアップ 減量期 でAND検索でググればちょっと出てくるよ。
英語のサイトだけど、個人のダイエット記録。こんな体になってみたい。
http://www.johnstonefitness.com/
この人の場合、最初の半年は減量中心で、その後10日から1週間単位で
バルクアップ期と減量期のサイクルを組んだみたい。
http://www.johnstonefitness.com/php/stats.php
948 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 00:40
なぜか髪が整って色黒になってるのにわろた
太ってるのはやっぱズボラなせいっつーのもあるんだろうなぁ
太ってるのはやっぱズボラなせいっつーのもあるんだろうなぁ
949 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 14:37
>>947
減量ってさ、長期的な視点に立ってやるもんやん？
理由は今更言うまでも無く、
ttp://k.excite.co.jp/hp/u/jiru104/?pid=0001&yid=&SSL=
に書いてあるとおりで、減量期から筋力アップ期に移る際には、落とした
体重を安定させる為に、徐々に徐々に食事を戻していく必要がある。
筋力アップ期に入ったからといって、当然いきなり食事量を元には
戻せないわけだ。ましてやこれから無酸素運動中心になるというのに。
そのことを踏まえて考えると、やはり２,３ヶ月周期でどちらかをやったり
やめたりを繰り返すというのは、とても効率が良いとは思えないんだが。
その方法のミソである、筋力アップ期にはしっかり食う！という部分も
怪しくなってくるし、やっと体重が安定してくる頃に、また減量期に戻る、
なんてことにもなり兼ねんし。
だから、その方法でやるなら、せめて半年周期くらいでやらんといかんの
では。
ましてや10日から1週間単位なんて、ハァ??って感じ。
減量ってさ、長期的な視点に立ってやるもんやん？
理由は今更言うまでも無く、
ttp://k.excite.co.jp/hp/u/jiru104/?pid=0001&yid=&SSL=
に書いてあるとおりで、減量期から筋力アップ期に移る際には、落とした
体重を安定させる為に、徐々に徐々に食事を戻していく必要がある。
筋力アップ期に入ったからといって、当然いきなり食事量を元には
戻せないわけだ。ましてやこれから無酸素運動中心になるというのに。
そのことを踏まえて考えると、やはり２,３ヶ月周期でどちらかをやったり
やめたりを繰り返すというのは、とても効率が良いとは思えないんだが。
その方法のミソである、筋力アップ期にはしっかり食う！という部分も
怪しくなってくるし、やっと体重が安定してくる頃に、また減量期に戻る、
なんてことにもなり兼ねんし。
だから、その方法でやるなら、せめて半年周期くらいでやらんといかんの
では。
ましてや10日から1週間単位なんて、ハァ??って感じ。
950 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 15:30
おれ流をつらぬけ！
間 違 い な い
間 違 い な い
951 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 16:32
>>949
仰ることももっともだけど、有酸素運動は8週間程度続けると効果が薄くなる
ことが実証されているようだし、栄養面の移行期間を含めて3ヶ月単位で
やることはそんなにおかしい話ではないと思うけど。それに3ヶ月単位でやっ
ている場合は、移行期間もそんなに長く取る必要もない。筋肉をつけること
が目的の場合、吸収力が高いほうがかえって都合いい。この方法では、
バルクアップ時に多少の体脂肪が付くことは計算内だし、トレーニングして
いるんだから、ブクブクと3ヶ月で太るわけでもない。
それに筋肉を3年かけて2kg増やせば、一日の生活の中で、200kcalの
エネルギーが消費されるわけで、その筋肉を維持するためには週1回の
1時間程度のトレーニングか、1日15分程度のトレーニングで維持できる。
有酸素運動メインのダイエットに多少の筋トレとしたところで、筋肉
を増やすのは難しい。短期間である程度筋肉をつけることが、長期間
を視野に置いたダイエットの近道ともいえる。
まぁ、950の言うとおり、あなたは俺流を貫けばいいし、俺も俺流を
貫く。もっとも、俺の場合はあと4ヶ月は有酸素運動のみで21%の体脂肪を
12、3%くらいまで落とすつもりだけどね。
仰ることももっともだけど、有酸素運動は8週間程度続けると効果が薄くなる
ことが実証されているようだし、栄養面の移行期間を含めて3ヶ月単位で
やることはそんなにおかしい話ではないと思うけど。それに3ヶ月単位でやっ
ている場合は、移行期間もそんなに長く取る必要もない。筋肉をつけること
が目的の場合、吸収力が高いほうがかえって都合いい。この方法では、
バルクアップ時に多少の体脂肪が付くことは計算内だし、トレーニングして
いるんだから、ブクブクと3ヶ月で太るわけでもない。
それに筋肉を3年かけて2kg増やせば、一日の生活の中で、200kcalの
エネルギーが消費されるわけで、その筋肉を維持するためには週1回の
1時間程度のトレーニングか、1日15分程度のトレーニングで維持できる。
有酸素運動メインのダイエットに多少の筋トレとしたところで、筋肉
を増やすのは難しい。短期間である程度筋肉をつけることが、長期間
を視野に置いたダイエットの近道ともいえる。
まぁ、950の言うとおり、あなたは俺流を貫けばいいし、俺も俺流を
貫く。もっとも、俺の場合はあと4ヶ月は有酸素運動のみで21%の体脂肪を
12、3%くらいまで落とすつもりだけどね。
952 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 16:53
有酸素運動とキンﾄﾚを併用したら、細身マッチョになれるってことでファイナルアンサー？
954 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 18:17
えええええええええええええええええええええええええええええ
>>952
消費カロリー>>摂取カロリーにならないようにして、時間をかけて行い、
しっかり栄養のバランスを考えればOKだと思うよ。ただ、元の筋肉量が
少ない人は有酸素運動で筋肉が燃焼されるから、かなり難しいかもしれ
ないけどね。
消費カロリー>>摂取カロリーにならないようにして、時間をかけて行い、
しっかり栄養のバランスを考えればOKだと思うよ。ただ、元の筋肉量が
少ない人は有酸素運動で筋肉が燃焼されるから、かなり難しいかもしれ
ないけどね。
956 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 22:45
増量期と減量期にわける方法はよく聞く方法だけど、
減量中も有酸素と同じくらい筋トレに力を入れなきゃいかんのでは？
減量中も有酸素と同じくらい筋トレに力を入れなきゃいかんのでは？
957 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 19:15
今時カロリーって。
958 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 21:00
>>951
そのローテ方でやる場合は、やっぱ体脂肪落とすのが先なんですかね？
先に筋肉だと、脂肪と混ざってしまって、いわゆる「固太り」状態に
なってしまいそうなイメージが。
どっちからでも同じなら筋トレから始めたいんですが。
そのローテ方でやる場合は、やっぱ体脂肪落とすのが先なんですかね？
先に筋肉だと、脂肪と混ざってしまって、いわゆる「固太り」状態に
なってしまいそうなイメージが。
どっちからでも同じなら筋トレから始めたいんですが。
959 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 21:33
>>958
筋肉つければ基礎代謝が上がるんだから先に筋肉つけたほうがいいんじゃね
筋肉つければ基礎代謝が上がるんだから先に筋肉つけたほうがいいんじゃね
960 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 20:55
帰ってきて冷たい牛乳と一緒に飲んだら腹壊したorz
961 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 22:55
昨日からフィットネスプロテインというのを飲み始めました。
オレンジ味でまずくはないんですが、粉っぽいんでかなり飲みにくいです。
オレンジジュースで割ってものみにくかったんですが、
ヴァームがいかにおいしいか思い知りました（W
オレンジ味でまずくはないんですが、粉っぽいんでかなり飲みにくいです。
オレンジジュースで割ってものみにくかったんですが、
ヴァームがいかにおいしいか思い知りました（W
962 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 08:25
大豆プロテインは粉っぽいもんだよね。
それはそうと、VAAMとプロテインは全く違うものなんだが？
それはそうと、VAAMとプロテインは全く違うものなんだが？
963 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 21:23
筋トレ初心者ですけど、タブレットってどうなんですか。
割高なので話題に出てこないのですかね。
割高なので話題に出てこないのですかね。
964 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 01:38
>963
たまにしか飲まないんだったらそれでいいんでないかい。
たまにしか飲まないんだったらそれでいいんでないかい。
965 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 07:52
>>963
持ち運びしやすいのはいいよね
持ち運びしやすいのはいいよね
966 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 18:39
明治のプロテインダイエットってどうなんでしょうか？
夕飯代わりに飲んでみようかなーと思っているのですが・・・
もし飲んだことある方いたら教えてくださいm(__)m
夕飯代わりに飲んでみようかなーと思っているのですが・・・
もし飲んだことある方いたら教えてくださいm(__)m
967 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 18:43
プロテインダイエットという商品については、スレがたっていたと思われ。
968 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 19:18
タブレットは日常的な使用には向かないと思う。飲んだ気がしないじゃん。
969 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 20:31
>>968
筋トレするのが臨市の市営体育館なので、トレ直後には飲めないのです。
直後に飲むのがいいとかカキコされていたので、持ち運び可能なのが
いいのかな～と思ったんですよ。寝る前に飲めばいいのか・・・
筋トレするのが臨市の市営体育館なので、トレ直後には飲めないのです。
直後に飲むのがいいとかカキコされていたので、持ち運び可能なのが
いいのかな～と思ったんですよ。寝る前に飲めばいいのか・・・
970 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 20:56
>>966
飲んだことあるけど、大豆だから粉っぽくてまずいよ。
人によりけりだけど、飲むのが楽しみになる可能性は低いのではと思う。
アメ製のホエイ＋マルチビタミンミネラル錠剤でも飲んだ方が
はるかに安くて味も良いと思うけど。効果も一緒だし。
プロテインダイエットにしてもマイクロもグローバルも、
タンパク質の粉にビタミンミネラル添加して味付けてるだけだから。
それを「ダイエット置換え食」と称して高額で売ってる。
飲んだことあるけど、大豆だから粉っぽくてまずいよ。
人によりけりだけど、飲むのが楽しみになる可能性は低いのではと思う。
アメ製のホエイ＋マルチビタミンミネラル錠剤でも飲んだ方が
はるかに安くて味も良いと思うけど。効果も一緒だし。
プロテインダイエットにしてもマイクロもグローバルも、
タンパク質の粉にビタミンミネラル添加して味付けてるだけだから。
それを「ダイエット置換え食」と称して高額で売ってる。
971 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 21:41
ずばり低カロリー高タンパクのプロテインってなんですか?
ザバスの使ってるんですがなんか物足りなくて買い換えたいんです
ザバスの使ってるんですがなんか物足りなくて買い換えたいんです
972 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 21:43
164cm 59kg の♂25歳です。つい最近ダイエットを始めました。
今は腕も腹もプヨプヨなんで、引締めたいと思っています。
このスレを一読してホエイプロテインがいいのか～と安易に思ってしまい、
ウィダーのホエイプロテイン（ココア）を買ってみたのですが、
よくよくスレを読み返すと、
ホエイはダイエットには不向きで、大豆の方がいいとか書いてあるので
ちょっと不安を感じています。
朝は３日に２回のペースで、VAAMを飲んでから30m～60mの有酸素運動をして、
夜は２日に１回のペースで自宅で筋トレをしてます。
デスクワークなので、通勤以外はほぼ座りっぱなしです。
ダイエット目的ではホエイプロテインはどのタイミングで、
どれくらい摂取すれば有効なのでしょうか？
昨日初めて買って、筋トレ後、寝る前に水で割って飲んでみました。
しかし、ホエイは夜に減量目的の人が摂取すると太るとか書いてあるんですが、
筋トレの直後のみに摂取した方がいいんでしょうか？
また、有酸素運動の後にとっても意味がないですか？
（最近運動を始めたばかりなので、ジョギングの後でも足が筋肉痛になります）
ホントに無知で恥ずかしい限りですが、教えて下さい。
今は腕も腹もプヨプヨなんで、引締めたいと思っています。
このスレを一読してホエイプロテインがいいのか～と安易に思ってしまい、
ウィダーのホエイプロテイン（ココア）を買ってみたのですが、
よくよくスレを読み返すと、
ホエイはダイエットには不向きで、大豆の方がいいとか書いてあるので
ちょっと不安を感じています。
朝は３日に２回のペースで、VAAMを飲んでから30m～60mの有酸素運動をして、
夜は２日に１回のペースで自宅で筋トレをしてます。
デスクワークなので、通勤以外はほぼ座りっぱなしです。
ダイエット目的ではホエイプロテインはどのタイミングで、
どれくらい摂取すれば有効なのでしょうか？
昨日初めて買って、筋トレ後、寝る前に水で割って飲んでみました。
しかし、ホエイは夜に減量目的の人が摂取すると太るとか書いてあるんですが、
筋トレの直後のみに摂取した方がいいんでしょうか？
また、有酸素運動の後にとっても意味がないですか？
（最近運動を始めたばかりなので、ジョギングの後でも足が筋肉痛になります）
ホントに無知で恥ずかしい限りですが、教えて下さい。
973 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 22:41
30m～60mくらいの有酸素運動ならVAAM飲まない方がいいんじゃない？
VAAMにもカロリーはあるんだし。
VAAMにもカロリーはあるんだし。
974 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 00:02
やせるのは大豆プロテイン。
大豆プロテインはまずいけど、健康にいいよ。
大豆プロテインはまずいけど、健康にいいよ。
>>973
>>974
ありがとうございました。
うーん、なんか俺間違っちゃいましたね･･･。
放って置いて賞味期限が切れてももったいないので、
VAAMはテニスとかやる前だけにして、
プロテインは筋トレ後のみにとることにします。
はぁ、もっと下調べしておくんでした･･･。
>>974
ありがとうございました。
うーん、なんか俺間違っちゃいましたね･･･。
放って置いて賞味期限が切れてももったいないので、
VAAMはテニスとかやる前だけにして、
プロテインは筋トレ後のみにとることにします。
はぁ、もっと下調べしておくんでした･･･。
976 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 15:10
977 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 15:11
>>976
俺はやせたけどおまえはムリ
俺はやせたけどおまえはムリ
978 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 16:07
俺は明治のプロテインダイエットおすすめだけどな。
俺的にはプロテインのなかで一番おいしかったよ。
今は米産の飲んでるけど、機会があったらまた買おうと思ってる。
俺的にはプロテインのなかで一番おいしかったよ。
今は米産の飲んでるけど、機会があったらまた買おうと思ってる。
979 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 21:29
>>976
いえいえ。
オイラの場合は先にホエイに慣れてたから、不味いと思ったのかも。
978さんみたいなケースもあるし、味はホント人それぞれじゃないかな？
3ヵ月で76kg(体脂肪率22%)→66kg(16%)。
オイラは夜だけ置き換え、1日の総摂取calを基礎代謝＋10％位に。
運動は、バイク60分X週2、筋トレを90分X週2。
プロテインダイエットは糖分が少ないので、朝・昼の置き換えは避けた。
頭に糖分がいかず、昼間頭ボーッとして仕事にならんことがあったので。
週1くらいドカ食い日を作り、停滞期が来ないようにした。
ペースを急いだから、ダイエット後ちょいリバしたかな。
最近はダイエットの方はどうでも良く、筋トレばっかやってるよ。
いえいえ。
オイラの場合は先にホエイに慣れてたから、不味いと思ったのかも。
978さんみたいなケースもあるし、味はホント人それぞれじゃないかな？
3ヵ月で76kg(体脂肪率22%)→66kg(16%)。
オイラは夜だけ置き換え、1日の総摂取calを基礎代謝＋10％位に。
運動は、バイク60分X週2、筋トレを90分X週2。
プロテインダイエットは糖分が少ないので、朝・昼の置き換えは避けた。
頭に糖分がいかず、昼間頭ボーッとして仕事にならんことがあったので。
週1くらいドカ食い日を作り、停滞期が来ないようにした。
ペースを急いだから、ダイエット後ちょいリバしたかな。
最近はダイエットの方はどうでも良く、筋トレばっかやってるよ。
980 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 22:53
981 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 01:41
各会社の商品見るに大体一回につき20ｇたんぱく質とれるようになってるみたいだけど、
必要な量てのはそれくらい？要は他の代用品でもそれくらいとれればいいんでしょうか。
必要な量てのはそれくらい？要は他の代用品でもそれくらいとれればいいんでしょうか。
982 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 01:49
過去ログ読めばそれ以上のことがわかるよ。
983 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 07:38
だから、明治のプロテインダイエットっていうのは、「プロテインダイエット」という商品であって
ここで語られている「プロテイン」ではないんですよ。
前は別個にスレがあったんだが。
ここで語られている「プロテイン」ではないんですよ。
前は別個にスレがあったんだが。
984 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 08:22
985 ：スリムななし(仮)さん：
明治のプロテインダイエットは、プロテインを語るうえでは邪道・・ですか？
そうなんです、前は単独スレがあったようなのですが、見当たらないのでここにやってきましたが・・
そうなんです、前は単独スレがあったようなのですが、見当たらないのでここにやってきましたが・・