∪ なわとびダイエット　四重飛び ∩

1 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 20:31

なわとびダイエットはじめよう。
前跳びを1日２００～３００回。
慣れてきたら回数増やして。
どれだけ痩せるか頑張ってみよう。

前スレ
　∪ なわとびダイエット　三重飛び ∩
　http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1048684741/l50

前々スレ
　∪ なわとびダイエット二重飛び目 ∩
　http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10311/1031188401.html

前々々スレ
　---な　わ　と　び　ダ　イ　エ　ッ　ト---
　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1011862795/

2 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 21:06

新スレオメ！

3 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 21:22

8 名前：1 投稿日：03/03/26 22:45
あるある大辞典より
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arucal/cal3.html

●100Kcalを消費するには…
散歩ジョギングサイクリング縄跳び
男性27分 12分 24分 10分
女性36分 16分 32分 13分

4 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 21:27

縄跳びの縄は100均、ホームセンター、スポーツショップ等で買えます。
安いのは縄がねじれやすいので
慣れてきたら本格的な物に買い換えるのが良いかもしれません。

脚への衝撃がかなりあるので
サンダル履きや薄い底の靴だと脚を痛める可能性があります。
底のしっかりした運動靴がオススメです。

体重の多い人は膝への負担が大きいので気を付けてください。

5 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 21:34

最初のうちは100回連続を目標にしましょう。
心肺機能が高まれば長時間続けられるようになります。

負荷（速度）を少なく長時間跳べば有酸素運動に、
ﾊｧﾊｧいうぐらいの負荷では無酸素運動になります。
自分の目標と心拍数に注意しましょう。
（女性だと120～140ぐらいで有酸素運動になります）

短時間でも下半身を中心にしたシェイプアップ運動になりますので
続ける事が肝心です。

6 ：3-5：03/10/13 21:35

ROMってて多かった質問を中心に簡単にまとめてみましたが、
こんな感じでよろしいでしょうか？
間違ってたらフォローお願いします。

7 ：スリムななし(仮)さん：03/10/14 03:32

　∪　なわとび　∩　
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1061609118/
スポーツ板の関連すれ！

8 ：ゆるい３５歳：03/10/14 18:55

なかなか連続１００回飛べません…
５０回くらいまでなんとか引っかからないで飛べるようになりました。
小さな進歩。

9 ：kεi ◆BJH/X424CE ：03/10/14 20:24

雨降ってて飛べないよ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

10 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 00:53

前スレ読み終わってやっとここまで辿りつけました♪
と言う事でさっそく明日ロフト行って縄跳び買って来まーす。
買って飛んでみなさんの仲間になったら報告します。

11 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 02:11

前スレのラストのほうから居た者です。
１週間弱しかまだ続けてないけど
１キロだけ減ったｗ

やった～！

（リバしないためにはこのくらいのペースでいんですよね？）

12 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 09:12

>>11
脂肪のみ減らしていきたいなら
もっとゆっくりでもいいぐらいだけど
恐らく今回の減量値は水分がメインでしょうから
ぼちぼちってところでしょうか。

運動も食事制限も完全にやめたらリバします（特に短期間）。
目標値になっても週に数回は楽しく続けようね。

13 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 11:23

ダイエットにも、アトピー、花粉症も治った

健康になる在宅ネットワークビジネス,育児中でも可能

http://lifework.jp/f-hiro/　約５年で、借金９５００万円完済した人も

広告、インターネット、チラシ、iモード、で行うので、口コミの５倍の早さ

14 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 11:55

ダイエットスレ立ててる豚市ね

15 ：三715：03/10/15 12:20

>>1
乙

親知らずを抜いたので自重中。

16 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 15:07

　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　（　´∀｀）
　　　　　,.=と　　　つ=､
　　　　| 　）　）　）　/
　　　　　ヽ（_ノ（_ノ　〈　 )））
　　　　　　＼　|||| 　,ノ彡
　　　　　　　｀'─ ~

　　　　　　(´￣｀`ヽ､
　　　（((　）∧＿∧＼
　　　　　　/（　´∀｀）　）
　　　　　　'=と　　　つ='
　　　　　　　　〉　〉　〉
　　　　　Ｃ- （＿,）＿） -つ

17 ：高1♀：03/10/18 11:30

>>16
かわゆい。

新スレあったんですね。でも前スレ埋めた方がいいんですよね？
ちゅうわけでとりあえず祝いにだけ来ました。ｵﾒ～

18 ：スリムななし(仮)さん：03/10/18 16:54

自分にあった縄跳びの長さってどうはかるんでしょう？
身長171ｃｍです

19 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 01:20

>>18
小学校の時に
縄を両足で踏んでグリップを握った手が
腰（っつかヘソライン？）ぐらいの
位置になるのがいいと習いました。

後は好みの感じに微調整。

20 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 02:00

あ、あれ？・・・
わたしずっと胸の高さと思ってた＿|￣|○

21 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 08:12

わたしずっと脇の高さと思ってた＿|￣|○

22 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 00:10

うそっこなわとび(つまり縄を使わないで、ただ跳んでるだけ)じゃ、なわとびと同じ効果は得られませんか？

23 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 01:03

あげ

24 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 04:13

みなさん、跳び終わった後のストレッチ等はどんな事してますかぁ～？
教えてください！

25 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 07:55

>>24
前スレに書いてありましたよｗ（まだ見れるのかな。）
アキレス腱を伸ばす動作やふくらはぎを軽く叩いたり揉んだりするのが
いいらしいですよ。

前スレいつのまに１０００行ってたんだろう。
密かに狙ってたのに・・ノロすぎ。　鬱

何はともあれ新スレオメ！
これからも頑張って跳ぶぞー！

26 ：ぴょん太：03/10/22 12:57

前スレ制覇お疲れ様でした～。
向こうが終了する前に、こっちがDAT落ちしやしないかと、心配してましたので、
一安心です。＾＾

前スレのレスです。
>>994
そうですか。
1日の間でも、体脂肪率って変化するものなんですね。
これからは、毎日、風呂上りに測定してみる事にします。

>>996
これって、減り過ぎなんですか？＾＾；
私、こういう事は全然疎いので、あまり信憑性の無い数字なのかもしれませんね。；
ちなみに、ウエスト・体重は、大きな変化は見られない模様です。

このスレへのレスです。
>>22
近い、効果はあると思いますが、同じではないと思います。
私自身、二日間空跳びした後、縄跳びに戻った時、
縄跳びの縄が、妙に重く感じました。

ただ、疲労感を比べても、そんなに大きな違いは無いと思いますし、
それも有りだと思いますよ。
（専門的な知識はありませんので、間違ってかもしれませんが；）

27 ：前跳び専門ぴょん太：03/10/22 22:39

22日
300回 X 10セット＝3000回(30秒インターバル)
1200回 x 1 ＝1200回(引っ掛かり0回)
合計　　　　4200回

沢山跳べる様になったのがうれしくて、ついつい回数増やしてしまいました＾＾；

体脂肪率は、22％でした。
昨日の値は、幻だったようです。；；

28 ：初心者：03/10/22 23:01

前スレからきました。今日は雨が降っていているのでお休みです。

>>27
引っかからないで1200回はすごいですね。

29 ：なわとび佐助：03/10/22 23:22

今日のなわとび
前跳び　2500回
二重跳び　332回　130x3
三重と跳び　26回　18回　15回　18回

前スレひそかに1000げと狙ってたのに、、、
>>998 >>999 なんだよこれ。

30 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 23:35

ぴょんたさん一気に１２００回は凄い！
佐助さん仲間ですね・・＞密かに１０００狙ってたのに

今日は食べ過ぎたので
２０００回！だけど
少し余裕が出来たのでもう少し跳ぼうかな。

みんながむばろう！！

31 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 00:50

なわとびって、足痩せにもいいって聞いたことがあるけど、太くない人とか細い人がやったら逆に太くなったりするんでしょうか？

32 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 01:47

23です。
>>24さんありがとうございました！
そうなんですね、マッサージなどしてみます。
>>31さんの質問私も気になります！

33 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 10:28

人通りの多い繁華街なので、やるとこないんですが、家でぴょんぴょん縄跳び無しで跳ねるのはOKですか？

34 ：前跳び専門ぴょん太：03/10/23 12:44

>>28
>>30
何を隠そう、1000回以上引っかからずに跳べたのは、今回が初めてでした＾＾
心肺機能が高まって来た事ももちろんですが、
今までレンガのタイル(？)の上で跳んでいたのを、板の敷き詰められている場所に
変えてみたら、随分跳びやすくなりました。
飛ぶ場所も、かなり重要なんですね。

今、このスレに参加して、実際に縄跳びしてる人って
どのくらいいるんでしょうか？

35 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 17:35

私がんばってまーす(^o^)/

36 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 19:14

スレを発見して取り組みたくなった者ですが質問させてください。

膝腰はどの程度まげるもんなんですか？
とんでるときはピンとのびて着地時に軽い曲げるくらいで
よいでしょうか？勿論二十とびとかでなく普通のとびかたです。
それと、ボクサーのように片足ずつのほうが負担になります？

お答えいただけるとうれしいです、お願いします。

37 ：前跳び専門ぴょん太：03/10/23 20:01

最近、米から玄米に変えました。
ちょっと不味いですが、これも痩せる為・・・。

>>35
おお～、やはりコテハン以外にも、参加されてる方、いらっしゃったんですね～
でも、よかったら、捨てハンで構わないので、名乗って頂けませんか？

>>36
軽く曲げるくらいでOKだと思いますよ。
両足、つま先から降りて、軽く曲げる程度です。
そんなに意識する程でも無いと思いますが、
衝撃が、和らいでいれば、それでいいと思いますよ。

片足の方が、もちろん負担は多くなると思いますよ。
辛くなって来た足を助ける為に、元気な足から着地する様な事は、
たまにしますけど。

38 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 20:07

>>37
お答えいただき感謝いたします。
久しぶりの運動なのでちょっと気にしすぎだったのかもしれません。
無理のないよう継続していけるようがんばりまっす。

39 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 21:03

寝る前に腹筋して頑張ってたんだけど
腰を痛めただけだった…

明日縄跳び買ってこよ…

40 ：なわとび佐助：03/10/23 22:24

今日のなわとび
前跳び　3000回
二重跳び　177回　235回　130回x3
三重跳び　13回　10回

>>33
遠征すれば?車とかチャリとかで。

41 ：前跳び専門ぴょん太：03/10/23 22:44

23日
300回 x 10セット＝ 3000回（30秒インターバル）
1000回 x 1 ＝ 1000回（引っ掛かり7回）
合計 4000回

明日から、2～3日出かけますので、報告は、休みます。
旅先でも、がんばって跳んできます～

>>38
是非、がんばりましょう！
応援してますよ～＾＾

42 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 00:08

今日は普通に１５００回～。
３０００とか跳べる人尊敬！

続けるぞ～！

43 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 07:56

もしかしたらｳﾁは
家族全員で縄跳びする事になるかもしれない。。。

44 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 11:35

お尻やせないなぁ。
キュッとしながらとぶのかしら？
縄跳びでお尻やせましたか？
跳んでるとき足に力はいってるのわかるのだけど
お尻はタップンタップンです。（恥

45 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 15:40

>>43
一人でやるより、楽しくていいね♪(^o^)

46 ：とびこ：03/10/24 15:46

>>44
前スレで「おなか、太もも、お尻がひきしまった！」って
いう方も結構いるようですし、
続ければきっとキュッ！っとなると信じてますよ(^-^)

47 ：前跳び専門　ぴょん太：03/10/24 16:58

このスレには、貼ってなかった様ですね。
これからはじめる方は、↓を読まれると良いかもしれません。
http://athlete-web.com/sp_c_nawatobi.htm

48 ：高ｲﾂｨ：03/10/24 18:55

縄跳び去年の夏休み毎日30分やってたよー。とてもよかった。
せっかく運動したんだからそれまで夜にお菓子食べてたのをやめようとか思えて、
筋肉もついたみたいで一時期は56㌔(身長160)あったのが50㌔になって
みんなに雰囲気華やかになった見たいな事を言われて嬉しかったです。
一年たった今52.5㌔・・・。あのときよりは減ったけど去年よりは３㌔ちかく増。。。
全然運動してないしお菓子大好きでいっぱい食べてるしでやばいから
また始めようかな。。。今度は1000回目標にしよう！

自慢話たらたら言ってごめんなさい。効果は絶対あるのでがんばりましょう！

49 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 18:56

水泳にしろばか

50 ：高ｲﾂｨ：03/10/24 19:01

>>49
寒くてやってられるか(｀д´ )ﾉﾅｽｯｯｯ！！！
でも水泳は胸落ちなさそう・・・縄跳びは落ちる気がする・・・

51 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 21:26

前はウォーキングやってて、一ヶ月で２キロ減ったんですけど
二ヶ月丸まるサボったら元通り･･･。アホです。
で、今日なわとび買ったんですけど、意外にやる場所がない。
みんなどこでやってるのか、疑問・・

52 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 21:30

漏れの周り住宅街だが隣が空き家だからそこの駐車場？でやってる
縄跳びしないとｽｯｷﾘしない。
今両足跳び1000回
　駆け足跳び1000回
　二重跳び100回
してきた。また後でもう1ｾｯﾄ。ｽｯ(´∀｀)ｷﾘ
因みに10月の初め頃から始めて3キロ減りました。

53 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 21:42

５１です。せっかくなわとび買ったから、
この間目星を付けといた広場(林に囲まれたちょっと人気の無いとこ)
まで行ってみたんですけど、こわい兄ちゃん達の車が入っていくとこ
を目撃にてしまって、うかつに近寄れなかった。

やっぱり人に見られるの恥ずかしいんですよね。
１０月の初めから始めて－３ってすごいな。

54 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 23:05

運動不足解消と引き締め目指して、つい最近縄跳び始めました。
まだ休み休みで500回が限界。
でもこのスレ読んで、みんな頑張ってるし私も頑張ろうと思ったんですが･･･

今朝方、徹夜の仕事の帰り道、段差を踏み外して足首捻挫してしまいました(泣
おかげで縄跳びはしばらくお休みです。我ながら情けない。。。
治ったらまた頑張ろうと思います。

55 ：なわとび佐助：03/10/25 00:06

今日のなわとび
前跳び　2500回
二重跳び　130回x4　225回

明日は休み、もしかしたら明後日も。

56 ：あくせる・ろーず ◆v/rTh0HxaQ ：03/10/25 00:10

はやぶさが得意だったなー、俺。
ポップコーンも。

57 ：スリムななし(仮)さん：03/10/25 19:00

なわとびしてる間って暇じゃない？
音楽も聴けないしテレビも・・・
皆さんどうしてます？

58 ：スリムななし(仮)さん：03/10/25 20:55

暇だけど痩せた自分を想像すれば楽しいよｗ
考え事しながらぼーっと飛んでるかも
MDﾌﾟﾚｲﾔｰでなら音楽聞けるんじゃない？壊れそうだが

59 ：初心者：03/10/25 22:42

昨日も一昨日もサボっちまった。…

今日は1700回

60 ：スリムななし(仮)さん：03/10/25 23:15

家の中で跳んでるから雨も気にしないですむし
テレビを見ながらでも出来るよ。

でもうっかりテレビに集中しちゃうと
すぐ引っ掛かっちゃうから、
結局縄跳びだけに集中してしまうｗ

今日は２個もケーキを食べてしまったヽ(;´Д｀)ﾉ
だから３０００回　頑張りました！

私も３キロ痩せたい；
今のところ１キロだけ・・（涙

61 ：19：03/10/26 22:28

今日、ホームセンターでなわとびみてたら
「胸までの高さで」って書いてありました。
わたしは25年間もウソを信じてたのかー、ｾﾝｾｰ!!!!ヽ(`Д´)ﾉ

ご迷惑をおかけしました(ﾍﾟｺﾘ

62 ：なわとび佐助：03/10/26 23:35

>>61
胸までの高さって初心者用じゃねえの。
中級者以上はへそよりちょい上くらいでいいと思うよ。

てか、まぁ上達するにつれ短くなるもんさ。

63 ：スリムななし(仮)さん：03/10/27 01:19

今まで2000回跳べば200kcal消費できると思っていたけど、
それは実は体重が60台の人の値であって
今の自分の体重で200kcal消費するためには
3000回跳ばなくてはならないという事実を知ってしまった…(⊃Д｀)
なので最近4600回頑張ってます。ダイエットって、素晴らしいなぁ…

>>54
大丈夫ですか？無理せずゆっくりと休んでください。
治ったらまた一緒に頑張りましょう！お大事に！(･∀･)ノﾏｯﾃﾏｽ!

64 ：なわとびしょしんしゃ：03/10/27 01:24

このｽﾚ、はじめてです。

皆さんは、一軒家の自室で縄跳びしてるんですか？
うちは団地なもので、部屋ではとてもできません。
・・・かと言って外でやるわけにもいかず。
どこか良い場所無いですか？

65 ：スリムななし(仮)さん：03/10/27 08:36

>>64
てめえ何回も似たような質問してんじゃねーよ！
てめえの住んでるとこの立地条件がここの香具師らに
わかるわけねーだろ。
あきらめろ。
それか住所晒すか？

66 ：スリムななし(仮)さん：03/10/27 08:38

なあんちゃって。

67 ：とびまる♪：03/10/27 11:39

私もコテハンで参加します！ヨロシクです！(__)ペコッ

今までは40分間だらだら飛びから、
10分がんばる→1～2分休憩→10分がんばる→1～2分休憩→…
を40分間するようにしてから、汗の量が全く違って驚いてます。
まだ飛び始めてから1週間ほどなので体重の増減はありませんが、
踏み台昇降を3ヶ月程やっていたのに何故か3kg太ってしまい、
現在もなにかしら体は動かしているのに体重は増える一方なので、
今も「？？？」の中でなわとびしています。
(食事も気を付けてるんですが…)

ただいま166cm63kg女…
長期間計画で55kgを目指してがんばります！

68 ：前跳び専門ぴょん太：03/10/27 13:00

戻ってきました。
結局24～26日まで、一度も跳びませんでした・・・。

今日からまた、がんばります！

>>57
私の場合は、
今、だいたい50分くらい跳んでますが、
数を数える事と、跳ぶ事に必死で、
暇という事は無いですね。
>>64
なぜ、外でやるわけには、いかないんですか？
多くの人は、外で跳んでるはずですよ？
確かに最初は恥ずかしいですが、少し跳べば、それほど気にならなくなりますよ。

>>67
よろしく～＾＾
コテハンが少なく、ちょっと淋しかったので、うれしいです。
私は、まだ1ヶ月弱ですが、気持ちの上では、ダイエットの為というより、
健康の為に、一生跳びつづけるくらいの気持ちに変わって来ています。
いっしょにがんばりましょう～♪

69 ：跳び子：03/10/27 15:42

初めて名無しではなく書き込みします。
今まではずっと、前スレから
名無しで通していました。
（名前がなかなか思いつかなかったもので。）

私は少しずつですがさぼらず地味に頑張っております。
今日の縄跳びは１５００回＾＾

初めてから２キロ痩せました。
まだまだ頑張ります！

70 ：スリムななし(仮)さん：03/10/27 17:10

>>65
まぁまぁ落ち着いてください(´∀｀;)
この事はテンプレにも無かったですし。

>>64
公園とかはどうですか？
っというか人目を気にしてたら一向に進みませんので
思い切って外でやっちゃいましょう！かなり気持ち良いですよ。
住めば都みたいな感じで、慣れればどって事ないですよ

>>67
よろしくお願いします！一緒に汗かくまくって
頑張っていきましょうね！

って自分も頑張らなくては…ｗ

71 ：とびまる♪：03/10/27 17:55

ホント汗かくって気持ちいいですよね！
ここでよい報告が出来るよう続けてがんばります！(^▽^)
みなさんにもよい結果が出ますように…(-人-)

72 ：前跳び専門ぴょん太：03/10/27 21:48

不覚にも、風邪でダウンです・・・。
明日には、治さないと；

73 ：初心者：03/10/28 00:35

今日は1000回行っときました。最近サボり癖がついてしまい…もっとムチ打つべきか…？
てか躓かずに飛んでみたら、600回が限度…ぴょん太くんすげー

>>72
長旅ごくろう。ゆっくりおやすみ。

74 ：跳び子：03/10/28 00:51

>>72
ぴょん太さん、お大事にしてください。

結局今日は２０００回～。

さー寝ませう・・。オヤスミナサイ～

75 ：なわとび佐助：03/10/28 01:24

今日のなわとび
前跳び　2500回
二重跳び　285回　140回x3

76 ：とびまる♪：03/10/28 09:32

>>72
ぴょん太さん、無理せずゆっくり休んでくださいね(^-^)
　
いつも通りの40分(駆け足、両足とび)

私は前とびより後ろとびの方がひっかからないので、
3分の2は後ろとびしてます。
前と後ろでは、鍛えられてるところは違うのかな？(・_・)

77 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 14:36

>>60
家の中で跳んでるってことは、縄は無しでってことですか？

78 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 23:59

今日から始めました。
2分くらい軽く走って神社へ行って、
おじさま方が謎の集会をしている建物の斜め後ろで縄跳び。
初めは100回連続でできるんだけど、そこから引っかかりまくり。3回でも引っかかる。
休憩入れて、50、60、50、50（50以前で引っかかったらカウントせず）
310回しか飛んでないが（12分くらい）、やらないよりはいいはずなので。
続けられるように頑張ってます。
現在162cm　74kg（相当ヤバイ）
皆さん一緒に頑張りましょう。

長文＆自分語りスマソ。

79 ：跳び子：03/10/29 00:01

先ほど帰ってきて疲れてたけど
何とか１０００回跳んだ・・・

寝ます

80 ：初心者：03/10/29 00:55

今日の記録1500回。そのうち躓かないで飛んだ連続回数830回。ぴょん太くんに近づく！

81 ：前跳び専門ぴょん太：03/10/29 09:50

アクセス規制で書き込めませんでしたので、会社から。

皆さん､お気遣い、ありがとうございました＾＾

昨日も風邪が治らず、なわとびは、やめておきました。
今日は、少しよくなって来てますので、無理のない程度、跳ぶつもりです。

>>78
はじめは、100回跳ぶだけでも、かなりキツイですから、それくらいでもOKだと思いますよ＾＾
疲れてくると、誰でも引っ掛かりますから、気にせずがんばってくださいね。

>>初心者さん
なんか、私を目標にされているみたいで、恐縮です。
佐助を目標にされた方が＾＾；

でも、跳んでみると、以外に回数増やせるものみたいですね。
私も、続けて1000回跳べるなんて、思ってませんでしたからね。

無理しない程度に、今の自分の跳べる最大回数まで、自分を追い込む事が
回数を増やす秘訣かもしれませんね。

82 ：とびまる♪：03/10/29 14:25

昨夜は気分的にだらけて、母と食後に米菓子を食べてしまいました…(__:)
そのあと雨だったので家の中でシャドウなわとび30分(やっぱり外がいい！)
今夜は整体なので、なわとびはお休みいたします(^-^)

>>78
一緒にがんばってなわとびしましょう(^-^)
おじさま方は一体なんの集会を…？？(w
続けられるならコテハンはいかがです？

>>跳び子さん
そのがんばりがきっと実を結びますよ！私は疲れた時は寝ますが…(w

>>初心者さん
連続回数830回！ツワモノですな☆私は100回も無理です…

>>ぴょん太さん
早く治るといいですね！

83 ：初心者：03/10/29 22:20

今日のぴょんぴょんは2300ぴょんぴょんでした！

84 ：78：03/10/29 23:12

神社まで時間測ったら4分もかかってた＿|￣|○
今日は強風（か、または私の体力不足）の為ひっかかりまくったため、
縄持って擬似縄跳び。右手持ち50、左手持ち50、ずつ、休憩入れて500回。
なんか昨日より楽でした。やっぱ縄を飛ばなきゃだめなのかな。
そしてちょっと筋肉痛気味。
ここを乗り越えれば成長が待ってると思うと嬉しいですね(w

>>81 ぴょん太サン
ありがとうございます。私も連続1000回めざして頑張ります（道は遠い
だんだん寒くなってきましたね。お体御自愛下さい。
風邪、早く直るといいですね。

>>82 とびまる♪サン
ありがとうございます、一緒に頑張りましょう(^-^)
おじさま方は、回覧版によると祭りの為の集まりだと思います。
コテハンは、んじゃ78で(w

85 ：跳び子：03/10/29 23:27

ちょびっとずつ地道に頑張っておりまする。
今日は２０００回＾＾
とび丸さんありがとうございます～！

でも昨日の影響で筋肉痛気味・・泣

「やせた」と言われたけれども
胸も痩せた気がする・・・ｳﾁｭ

86 ：とびまる♪：03/10/30 09:32

昨夜は整体でしたのでなわとびはお休みしました。
なかなか体重が落ちない事を先生に相談したら、
「インターバルを少なめにした方がいい。
2分休んでいたなら、1分にするとか」といわれました。
ダイエット目的だから、少しずつでも落ちないとがんばれないよ～(:-:)
…といいつつ、今夜は母と焼肉食べに行く約束しちゃいました…
母は何ヶ月ぶりの外出焼肉ですごい喜んでいたので私も嬉しいのですが、
焼肉のあとカロリーカットタブ飲んでなわとびがんばります(__:)

>>初心者さん
毎日がんばっていますね！
なわとびの回数の単位は「ぴょんぴょん」もしくは「ぴょん」？(w

>>78さん
昨夜は寒かったですよね。
私も家の中でのシャドウなわとびと実際のなわとびでは、疲れがまったく違います。
筋肉痛はもうすこしすればおさまって、それからは痛くはなりませんよ(^-^)
私もこの体重が減らない時期を乗り越えたい…

87 ：前跳び専門ぴょん太：03/10/30 11:09

結局昨日も、休みました。
旅行⇒風邪の連続攻撃は、侮れないですね。
これで、5日跳んでない事になります。

今日こそは、跳びたいですが、焦らず、体とよく相談してからにします。

88 ：新米ピヨコ：03/10/30 21:34

質問です。
皆さん、連続で１０００回とか飛んでるんですか？
あと、ただ数を黙々と数えるのって嫌になりませんか・・・？

89 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 22:18

52です。
体重減ったはいいものの…前々から足痛かったのを放っておいたら何時の間にか
歩くだけでも痛くなってしまい、病院にいきました。
骨膜が疲労している所為らしいです。暫く縄跳びしない方がいいと宣告されました。
なんとか縄跳びなしで体重維持してますが…
早く良くなってまた皆さんと一緒に縄跳び頑張りたいです…
今度からは2日やったら1日休むという感じで頑張ろうと思います。
長文ｽﾏｿ

87ｻｿ
焦ると漏れのような状態になりかねませんｗ
これからも頑張りましょう
88ｻｿ
漏れは別に嫌ではないです。他の方はどうか知りませんが。
初めは嫌でしたけど今は別に。

90 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 22:27

縄跳びすると、胸が小さくなるって本当ですか？
MEGUMIが雑誌で言ってたのを見たのですが・・・

91 ：なわとび佐助：03/10/30 22:48

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　243回　150回x4
三重跳び　10回　18回　11回

思いがけず2日さぼっちまったが、まだまだがんがん跳びまっせー!。

>>88
自分の場合前跳びはウォーミングアップという位置づけなので、ひっかかってもすぐ跳びます。
なのでここに書いている回数は累計です。
たいていは連続で跳べます、ひっかかる頻度は3日にいっぺん位。

>>あと、ただ数を黙々と数えるのって嫌になりませんか・・・？
数かぞえるくらいしかやることないから嫌になりませんw

92 ：前跳び専門ぴょん太：03/10/30 23:25

30日
300回 X 5セット＝ 1500回(30秒インターバル)

やっと復活しました。
とは、言っても1500回で体ボロボロ＾＾；

明日は、2500回くらいを目標で、いくつもりです。

>>88
1000回なんて、以外と短時間で飛べちゃうものですよ。
私の場合で10分くらいです。（休憩なしの場合）
なので、退屈とか、あまり感じないものだと思いますよ？

93 ：78：03/10/31 00:15

本日も500回（100,50,50,50,50,50,50,50,50)
早く4桁跳べるようになりたいです。
あとどれぐらい続ければなわとび佐助サン位跳べるようになるのか…＿|￣|○
今日もうっすら筋肉痛。乗り越える日が楽しみ。

>>86 とびまる♪さん
インターバルですか、連続でできるならそれに越したことは無いですからね。むぅ。
身体と相談してギリギリで自分を追い詰めるしかないですね。
どうか、御無理はなさらないように。一緒に頑張りましょう。
焼肉、せっかくだから楽しく食べてきてくださいね(^-^)

>>88
連続で跳べる人もいますし、そうでない私のような人もいると思います（多分）。
私の場合は数を数えるのに必死なので嫌とかそんなん考えてる余裕がありません(;´Д`)

>>92 ぴょん太サン
復活おめでとうございます。
1500…めっさ羨ましいです。
風邪ぶり返さないように頑張って下さいね。

94 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 01:26

皆1000回以上とかすげー・・。私600回で無理ぽ

95 ：とびまる♪：03/10/31 09:59

昨夜はおいしく焼肉いただきました(-人-)ウマー
それからコンビニでカロリーカットタブ飲んで、40分なわとびしました。

96 ：とびまる♪：03/10/31 09:59

>>新米ピヨコ
今は時間を決めているので数えてないです。
はじめのうちは数えてましたが、苦ではなかったです。
連続でとべない事が嫌で結構必死なので、退屈とか嫌とかじゃないですよ(^^:)

>>52さん
ケガしてからでは遅いので、ゆっくり治してください(^-^)
…でも、私もなぜか今足が痛いのです…(筋肉痛ではない)
コンクリートの場所でやっているので、すこしクッションを考えなければ…

>>90さん
スポーツブラやさらしで固定すると大丈夫だと、前レスにありましたよ。
MEGUMIみたいに大きいと、さすがに固定もむずかしそうだ…(w

>>なわとび佐助さん
ひっかかるのが3日にいっぺんなんて！私はダメぼ…＿|￣|○

>>ぴょん太さん
復活おめでとうございます(^▽^)/
病み上がりですので、あまり無理せず…

>>78さん
続けていれば、持久力がついてきますよ！(^^)
私もはじめた頃よりは、早く長くとべるようになっています！
昨夜はインターバルを少なめにしたら、かなりつらい…
でもその分汗がすごい出た！がんばって続けるぞ～！！

>>94
大事なのは回数ではなく、それを続ける事だと思いますよ(^^)

97 ：とびまる♪：03/10/31 10:00

連続カキコすみません…

みなさんは、なわとびの前に何か脂肪燃焼をアップさせるものや、
持久力アップさせるものを飲んだりしたりしていますか？
私はとりあえずカフェイン「Bコーヒーや緑茶」摂取してますが…

98 ：跳び子：03/10/31 10:16

昨日カキコし忘れ＾＾；
と言ってもフツウに１５００回なだけだけど。
書き込まないと自分を追いつめれなくて
挫折しそうで怖いです

とびまるさん、
私は跳んだ後、汗をかいているときに
ウーロン茶や緑茶、あとアミノサプリも飲んでます。
CMにつられやすい性格のようで～ｗ

99 ：質問：03/10/31 10:27

少し下世話（？）な話しですみません。
女性で跳んでる方、生理中でもかまわず跳びますか？

中断する人はその間何か代わりにしますか？
中断するとリバしそうで怖いのですが　かといって
結構生理痛はキツクて・・。

親切な女性の方、いたら宜しくお願いします。

100 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 10:53

１００だ！

101 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 12:46

>>99
生理痛がきつかったら休んじゃっても大丈夫でしょう。
生理中は食欲増す方が多いので、体重が少し増えたりするかもしれませんが
生理後には痩せ時（低体温期だっけな？）ってのが来るはずですから
少し、自分にオヤスミをあげましょう。
食欲が増しても、ローカロリーなものをたくさん食べるなどして調整してくださいね。
前の食事に戻してそのまま・・・なんてことにならないように気をつけてください。
モチベーションが下がりそうだったら、ストレッチぐらいの軽い運動をすると良いかな？

102 ：とびまる♪：03/10/31 14:19

うう…階段の昇り降りがツライ程ヒザが痛い…(T-T)
駆け足飛びのはじめの一歩が負担になったか…(__:)
少しなわとびおやすみして様子みます…

>>跳び子さん
せっかく脂肪燃焼させるなら、効率的に燃焼させたいですもんね^^:
今はVAAMとか考えてるんですけど…
　
>>99さん
生理痛や倦怠感が重いならオヤスミした方がいいと思います(^^)
私も生理中には動きたくないですし…
重い1～3日は少しストレッチ程度でいいのでは？

103 ：99・・・：03/10/31 19:49

で実は（ばればれ？？）跳び子です；

>>101さん
レスありがとうございます！
生理中って食欲増すんですか・・知らなかったです；
少し跳ぶのをおやすみして食事制限のほうを
気をつけていきます。
間違っても増えたくないですし；

>>とびまるさん
ストレッチと筋トレと、食事制限で
頑張ることにしますｗ
ありがとうございます！

104 ：新米ピヨコ：03/10/31 21:47

お返事ありがとうございます！
なんかやる気がわいてきましたよぉ！！！
頑張ってみよっと！

そこでまた質問なんですが、
ふくらはぎ、太くなりませんか？

105 ：前跳び専門ぴょん太：03/10/31 22:18

31日
300回 X 10セット＝ 3000回（30秒インターバル）
1000回 x 1 ＝ 1000回（引っ掛かり9回）
合　計 4000回

思ったより、体力回復したようで、どうにか4000回飛べました＾＾

でも、きつかった＾＾；

体脂肪率　食後＆風呂上り後(3回計測)
20.3%
20.3%
19.8%

風邪のせいで痩せたかも＾＾；

106 ：初心者：03/11/01 00:14

昨日お休み。今日の縄飛びは2500回！

>>86
あの日は頭がイカレていたので気にしないでください。

107 ：なわとび佐助：03/11/01 00:37

きょうもさぼっちまったー

ぐはっ(吐血

108 ：酒井栄一：03/11/01 00:41

http://www.hairdoctor.co.jp/
[email protected]

とにかくお客が来ないのー
お金がなくなったから深夜しかコマーシャルが出せないのー
広い駐車場もガラガラ

誰か助けて
お客になってー

109 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/01 23:15

1日
300回 X 10セット＝ 3000回（30秒インターバル）
500回 X 1 ＝ 1000回（引っ掛かり沢山＞＜）
合　計 3500回

少し、間が開いたせいか、1000回跳ぶのが、妙にシンドいです・・・。

体脂肪率　食後＆風呂上り後(3回計測)
19.8%
20.1%
20.0%

110 ：なわとび佐助：03/11/02 00:39

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　261回　130回x4
三重跳び　19回　19回　30回　34回

三重跳び復活の兆し、ふふふ。

111 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/02 22:30

2日
300回 X 10セット＝ 3000回（30秒インターバル）
500回 X 1 ＝ 500回（1200回跳べたのは、夢だったのかも；）
合　計 3500回

今日もきつかった；

体脂肪率　食後＆風呂上り後(3回計測)
21.4%
21.3%
21.5%
なんか増えてる＞＜；

112 ：初心者：03/11/03 00:32

今日の縄跳び…1140回。

最近つくづく思うこと：休みがちだけど、なるべく飛んでるのに減ってない。なぜなら結構食べてるからｗ

でもさ、体脂肪は減ってるかも！

113 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 18:13

いやぁ、、、マジでありがとうございました。
ＴＶ電話でAV女優と早速遊んでみましたよ。
これはかなり面白いですよねー。
なにしろ過激！プロフィール動画も最高だしね。
無料で話せる子もイッパイいたよ
http://www.interq.or.jp/japan/tds/gloryhiroko/
このサイト、自宅で簡単高時給の女性テレビ電話オペレーターも募集してた。
自宅のパソコンでテレビ電話感覚で話するだけの簡単なお仕事だってさ！
「パソコン初心者も大歓迎で費用は一切かかりません！副業も可！
カメラ＆マイク無料貸し出し！登録も簡単です。」だってさー
時給はナント！!１８００円～４２００円以上＋歩合らしいよ
ここで詳しい事が解かる
http://www.interq.or.jp/japan/tds/glory/bosyu/hirokotouroku.htm

114 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/03 21:59

3日
300回 X 10セット＝ 3000回（30秒インターバル）
1100回 X 1 ＝ 1100回（引っ掛かり回数0回）
合　計 4100回

屋根付きの場所なので、雨の日でもがんがん跳びますよ！
少しぶりに、4000回突破で、今日は満足でした～＾＾

体脂肪率　食後＆風呂上り後(3回計測)
20.0%
20.5%
20.4%

115 ：なわとび佐助：03/11/03 22:18

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　280回　246回　130回x3
三重跳び　20回　20回　26回　26回　28回

気持ちが燃えた。

116 ：初心者：03/11/03 23:28

今日はお休み。

117 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/04 16:51

急激に書き込みが減っている・・・。

みなさん、がんばってますか？＾＾；

なわとびも、続けるの難しいのかな・・・。
でも、コテハン三戦士(笑)は不滅です！

118 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 19:27

今日からスタート！！
小学校以来かもｗにしても連続って結構難しいですねー
そして思いのほか腹筋が痛い
いまのとこ太ももが一番の敵！！！脂だけでなく変な筋肉までついてる始末。
これ以上筋肉付いたら嫌ですが…がんばります！

119 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 19:34

すこし前のレスにもありましたけど、
お尻引き締めたいのに全然効かないんですよね・・・

どういう飛び方ならヒップアップするんだろう？
皆さんお尻引き締まってますか？

120 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 19:51

胃下垂は問題ありませんか？

121 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/04 22:38

4日
300回 X 11セット＝ 3300回（30秒インターバル）
跳べるかぎり X 1 ＝ 1700回（引っ掛かり2回）
合　計 5000回

記録更新しました～♪
なんか、壁を乗り越えた気分です。
続けて500回くらい跳んだあたりから、シンドクなるのは相変わらずですが、
1000回あたりがピークで、そこからは、感覚が麻痺した感じになって
いい感じで跳べました。
2000回まで頑張ろうかと思いましたが、下半身がヤバそうだったので、
やめておきました。
跳び終わった後も、呼吸は全く乱れなくなりました。

負担が大きいと感じるのは、足の裏、つま先、脹脛でした。
これらを強化すれば、佐助さんの様に、いくらでも跳べる様になれるかもしれません。

体脂肪率　食後＆風呂上り後(3回計測)
20.0%
19.9%
19.6%

>>118
多分、一度に沢山跳ぶと、筋力強化のニュアンスが強くなると思います。
ダイエットの場合は、体を酷使するよりは、
うっすら汗をかく程度のキツさで、インターバルする方が
いいのかもしれません。

私の場合は、筋トレも兼ねてますので、跳べる限り跳ぶ様にしています。

122 ：初心者：03/11/05 01:01

今日の縄跳び

1500回

ホントに人いないなぁ…

　　　
　　　
　　　
>>118
がんばりまっしょい！俺も太もも太いっす。

123 ：なわとび佐助：03/11/05 03:26

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　100回x5
三重跳び　13回　22回　14回　26回

睡眠不足で足の疲れが残ったままも、やる気まんまんの気持ち。
もんもんとしたくなかったので跳んだ。
やっぱりしっかり寝ないと疲れはとれねぇす。

夜中に突然目が覚める、これって老化現象?!
もういちど寝れるか不安だ。
　
>>121
＊＾ーﾟ)ﾉ記録更新おめっ!

124 ：スリムななし(仮)さん：03/11/05 08:55

前跳び専門ぴょん太さんって
前ｽﾚでｳｴｽﾄはかってた人でしか？？

125 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/05 12:34

>>124
そうですよ～
ウエストは、あまり変化してない予感です＾＾；

体重にいたっては、微妙に増加してます。
まあ、筋肉付いてきたみたいですし、それは、望む所なんですけどね。

ダイエットとして、今の所の収穫は、体脂肪率だけですね。

126 ：118：03/11/05 15:58

早朝なわとびやろうとしたら眠気と寒さに負けました(ヘタレ)

>>121
アドバイスありがとうございます★
何回かに分けてやった方がﾓﾓ筋にはいいのかな？

>>122
太ももﾆｸ-ｲ(・∀・)=3
スリムになった日を想像しながらｗ頑張りましょー

127 ：なわとび佐助：03/11/05 22:06

今日のなわとび
前跳び　2000回
三重跳び　21回　27回　26回(止め具(はとめ)がはずれた)

三重跳びはいい感じで跳べてる、近いうち記録更新できそうな予感。
明日は休み。

128 ：初心者：03/11/06 01:44

今日は雨のためお休み

129 ：124：03/11/06 09:03

＞ぴょんたさん

そうでしか(・∀・)がんばれーVV
ってｱﾀｼ人の事応援してる場合ぢゃない

130 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/06 10:53

5日
1000回X2ｾｯﾄ＝2000回（2分インターバル）
500回X4セット＝2000回（30秒インターバル）
合計4000回

体脂肪率　21.0 21.3 21.2（食後＆風呂上り）

この体脂肪計信じていいのかどうか・・・。

>>127
更新がんばってくださいね～＾＾

>>129
わたしも応援してますよ♪
一緒にがんばりましょう～

131 ：118：03/11/06 15:10

昨日は雨降っちゃったので今日こそ…！といってもまだ三日目ｗ
がんばるぞー！

132 ：ぺぺたん：03/11/06 19:43

初めまして☆
先週から友達と高校の放課後にぴょんぴょん跳んでま～す＾＾
ちょくちょくこのスレ覗いてみたいと思います！
がんばりたいです（´∀｀）
よろしゅう。

133 ：初心者：03/11/07 01:12

今日の縄跳び1233回　　　　　　　…中途半端

最近やる気ね－な。でも一歩一歩進んでいこうよ♪って自分に言い訳をしてがんばるさ！

134 ：78：03/11/07 02:29

なんか久しぶり。
土・日・月と休んじゃって、一昨日は雨だったので20分ジョグ＆ウォーク
いつもはジョグ10分、縄跳びインターバル測らずに（インターバルは歩いてる）
10分（一回縄跳んで一回ジャンプのリズムで50回ずつ）でやってます。
始めたばかりというのもあって無理のないように続けられるようにと思ってましたが。
体重全然変化なし(;´Д`)
やっぱ、自分に甘すぎですかね？皆さんのご意見伺いたいです。
当方、162/74の巨デブです。

135 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/07 09:26

300回x5ｾｯﾄ＝1500回
500回x5ｾｯﾄ＝2500回
合　　計　　4000回

体脂肪率
21.0％
21.2％
21.1％

時間がかかるので、毎日5000回は厳しい予感・・・。

>>134
私はダイエット初めてですので、そんなに詳しい事はわかりませんが、
無理な事をしても続きませんし、何処まで出来るかは、個人差のある事だと思います。

私の場合は、当初（一ヶ月前）ゼイゼイ言いながら100回跳んで、休憩をはさみながら、
どうにか1000回跳んでいた感じでしたが、
今は、4000回程度まで、回数を増やせる様になりました。

なんでもそうだと思いますが、毎日続けようと考えたものは、
まず、生活の一部として、習慣化させる事が一番大事だと思います。

毎日やるという意味では、少しくらい自分に厳しくても良いと思いますが、
実際のはメニューについては、目標を持って、少しずつ伸ばしていけば
十分だと思いますよ。

体重減っていない【174cm/67kg】私が言っても説得力ないかもしれないですが
（むしろ、筋肉が付いて、微妙に増加していたりします・・・。まあ、望む所なのですが。）

136 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/07 22:11

7日
500回x4ｾｯﾄ＝2000回

今日は、気持ちに負けました。
明日は、最低5000回跳ぼうと思います。

137 ：なわとび佐助：03/11/07 22:46

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　130回x5
三重跳び　30回　36回　28回

138 ：初心者：03/11/08 02:01

今日の縄跳びは約２５６０回くらい。つぎの日休みだと時間気にせず跳べてイイね。

139 ：跳び子：03/11/08 21:52

ただいまです～；
さぼりグセついてしまいました；
（一昨日からようやくまた跳び始めました）
また体力が落ちて１０００回で精一杯です
精進します・・・

140 ：なわとび佐助：03/11/08 22:31

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　287回　130回x3
三重跳び　19回　29回　30回　28回　37回　32回

充実の跳び。

141 ：初心者：03/11/09 01:16

今日の縄跳び1630回くらい。

>>139
おかえりさいなまし～。自分もサボり癖ありますけど、一ヶ月目までは300回でも500回でも700回でもいいから
毎日飛ぼうなんて息込んで頑張ってました。なので貴殿もがんがれ！

142 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 18:04

今日は頑張ってみるか

143 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/09 19:56

8日
5000回以上跳ぶとか言っといて、1回も跳びませんでした＞＜

144 ：跳び子：03/11/10 00:57

先ほど帰ってきて
やっと１２００回何とか跳びました。

体力落ちてます；続けることホント大事ですね。

>>141初心者さん
ありがとうございます！
何とか頑張り・・・ます（弱気？＾＾；

145 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 02:21

>134
膝に気をつけてね
クッション性の高い靴をはいてください

146 ：118：03/11/10 20:25

雨だ…代わりに半身浴でもしまつ

147 ：なわとび佐助：03/11/10 21:38

昨日書き忘れたので

昨日のなわとび
前跳び　1500回
三重跳び　28回

濡れてむらむら

で今日は休み

148 ：初心者：03/11/10 22:58

昨日も今日もおやすみ。明日は？

149 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/10 22:58

10日
300回 X 10セット＝ 3000回
1000回 X 1 ＝ 1000回
合計4000回

体脂肪
21.2％
21.6％
22.1％
そんなに簡単に増減するものなんです？；

土日サボリ＞＜

日曜日は、選挙で必死でした。
土日は、結構行事が入るので、跳べる時だけ跳んで、
サボっても良い日にしました。（意志弱い；）

150 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 11:54

>>149
膝関節の保護と長続きさせるためにはそれでいいかも。

151 ：跳び子：03/11/11 12:47

昨日帰ってきてから跳んだので
書き込めず泥のように眠りました。
確か１１００回くらい跳んだかな。

今日も何とか頑張ります
（家で跳んでるので雨関係ないのです）

152 ：(´Д｀)ﾉ゛ｱｶ：03/11/11 19:41

今までこのスレ覗きながらテキトーに跳んできたけど
これからコテつけて頑張ることにします。ヨロヨロ

今日→5200回・352kcal
今日は異様に引っ掛かりまくった…

153 ：なわとび佐助：03/11/11 21:55

今日のなわとび
前跳び　2000回

まったりと跳ぶ。

154 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 00:59

今日から始めました。
なんとか３００回ちょいぐらい跳びました。
ふくらはぎがダルイ・・・。風呂入ってマッサージしてきます。
体力つける＋足痩せが目的です。
深夜の道路はちょっぴり恐かったです。家の前だけど。

155 ：初心者：03/11/12 01:01

今日の縄跳び　　1400回（九分半）
　　　　　　　　　　　1100回（10分）

今日は久々に時間を気にして猛スピードで飛んでみた。始めた頃より時間短縮してたのでマンモスうれピー！！

156 ：跳び子：03/11/12 01:27

ｱｶさん宜しく～＾＾
今日は１５００回
　　　＋
　　反復浴
　　　＋
筋トレ・ストレッチ
しましたｗ

初心者さん、どんどん沢山跳べるようになって
ますね～！
私なんて全然増えません；

１５４さんも、よろしく～！

157 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/12 01:45

11日
300 X 10セット＝3000回（10秒ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ）

時間が無くて、こんなんで・・・。

>>アカさん
>>154
よろしくです～＾＾
これからもどんどん報告してくださいね～♪

158 ：初心者：03/11/12 22:21

今日はちょっと用事がありましてお休みします。

明日は二ヶ月目アニバーサリー。

159 ：Ｆ．Ｆlove：03/11/12 22:38

小学校時代以来に縄跳びをしました。
疲れるとだんだん跳べなくなってくる。しかもつっかかると痛い。
足を鍛えるのが目的です。宜しくお願いします。
なんか腕が疲れました。
５００回ぐらいやりました。(何回かにわけて)

160 ：なわとび佐助：03/11/12 22:56

きょうのなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　271回　193回
三重跳び　33回

161 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/13 00:05

12日
300ｘ10＝3000
1000ｘ1＝1000
4000

まったり気味です。

162 ：154：03/11/13 00:41

二日目です。
今日は飲んできたけど、なんとか跳びました。
１００×５＝５００回です。
一回引っかかってしまった・・・。
二重跳びもやってみたけど苦しい・・・
軽い方の縄じゃないと二重跳びは無理ぽいです。
今は幼稚園の時に使ってたくまさん縄跳びで跳んでます。

163 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 02:53

ウォーキングとジョギングを考えていたんですが、昼は人目につくし（他人に見られるの嫌いで；）
夜はヘタレなので田舎の暗い夜道じゃ怖いなぁ…と思っていて。
でも縄跳びなら家の前で余裕で出来そうですね＾＾
小学校以来に縄跳びやってみようと思いました。

164 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 02:59

縄跳びを続けてれば、マラソンなんかでも使えるスタミナつく？

165 ：ぺぺたん：03/11/13 20:14

こんばんわ★昨日今日は１５分＋筋トレ＋ストレッチ等
やりました(_´Д｀)ノ~~．。・：*：・゜`☆、。・：*：・゜`★*
明日もがんばるそ～＠

166 ：ママたん：03/11/13 22:27

今日から、子供を公園で遊ばせつつなわとび初めみました！
意外に辛くて一度に50回跳ぶのがやっと‥。でも子供に邪魔されながらも何とか30ｾｯﾄ、計1500回跳びました！
直後から筋肉痛(>_<)だけどなんかかなり楽しい♪頑張るぞ。
膝痛めない様ににｸｯｼｮﾝ性のいい靴買おうかな？何かお薦めとかありますか？
今日は、あと踏み台昇降15分を②ｾｯﾄやりました！まだこの後30分くらいやるつもりです。

167 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 23:25

みなさん痩せましたか？

168 ：跳び子：03/11/14 01:07

人増えてますねー！
うれしいです！
宜しくです。

私はまだ途中ですが今のところ１０００回。
できれば２０００跳びたいです
（ナゼなら今日すごく食べ過ぎたので。）
せめて１５００跳びたいです

>>167
私は少しずつですが（ほんとーに少しずつですが）痩せましたよ。
あんまり早急に結果がでてもリバしそうなので
このくらいで良いかな、と思っています。

169 ：Ｆ．Ｆlove：03/11/14 01:27

13日６００回２重跳び５０回ぐらい
どこかいい場所ないかなー、アスファルトはなんかやだなー。

170 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 05:16

>>164
回数にもよる。

171 ：154：03/11/15 00:16

早速昨日サボってしまった・・・
３日目
今日は３００回でギブ・・・なんて体力ないんだ私。
ふくらはぎが軽く筋肉痛です。

172 ：跳び子：03/11/15 00:24

今日は１５００回。
縄跳びよりもその後の反復浴と
色々な筋トレのほうが辛い；

でも頑張らねば！

173 ：Ｆ．Ｆlove：03/11/15 00:56

１４日３００回その後のフットサルのためにセーブする。

174 ：ママたん：03/11/15 01:01

今日は昨日より500増えて、2000ﾋﾟｮﾝしました。
明日も頑張る！
でも、休み休みやってるのだけど効果あるのかな？100ﾋﾟｮﾝしてしばらく休んで‥って感じなんだけどぉ。
まぁ、やらないよりやった方がましだからﾖｼとしよっと♪〃
みんなも頑張れo(^-^)o

175 ：初心者：03/11/15 02:05

ついに3ヶ月目に突入！記念すべき2ヶ月目はサボっちまったけど気にしない気にしない。

今日の縄跳び…少な目の1000

一応、記念に体重・体脂肪公開

　体重：６８．８
体脂肪：２１．５

もうねぇ、今日は寒かったよ。本日頑張った皆さん、乙です！これから冬到来ですけど頑張りまつよ。

176 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/15 04:03

13日
300ｘ10＝3000
900ｘ1＝900
3900

14日
サボリ

やばいぞ、またサボリクセが・・・

177 ：なわとび佐助：03/11/16 00:51

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　231回
三重跳び　32回　35回

2日休んだのに足やヴぁい。
三重跳びは少し無理すれば記録更新できそうなだけに、もどかしい。

178 ：スリムななし（仮）さん：03/11/16 01:58

いま５５キロです。
１ヶ月のあいだ１日何時間くらいなわとび飛べば
２０㌔減できますか？？
（身長低いのでいま脂肪いっぱいな体です）

179 ：跳び子：03/11/16 02:38

皆さん頑張ってますね・・。
１７８さんゴメンナサイ。
私は良く分からなくて。
次の人に(ーー；)ﾉ" ﾊﾟｽです；

今日も１２００回。
疲れて午前様に帰ってきてからの
縄跳びは、キツイ！

180 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 08:51

>>178
何処かのスレで、一日一時間以上縄跳びして
２週間で10㌔痩せたってのがあったような…
ただし、三食カロメorワカメスープみたいな食事制限してたけど。

181 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/16 09:15

>>178
なぜ1ヶ月で20ｷﾛ落とそうと考えているんでしょうか？
やる気は大事ですが、跳び慣れていない178さんでは
とても1時間も跳べないと思いますよ。
その前に体を痛めてしまうと思います。

身長がどのくらいの方なのか、わかりませんが、
35キロというのは、痩せすぎなのでは？

>>180
もの凄くリバしそうに思うんですが・・・

182 ：Ｆ．Ｆlove：03/11/16 21:18

15日休養日という名のさぼり
16日300×2　あと2重跳び

183 ：(´Д｀)ﾉ゛ｱｶ：03/11/16 22:25

カキコサボりまくってしまった…
とにかく今日→6028回 409kcal
今日は食べすぎたので、ちと頑張った。
目指せ－5kg！

184 ：なわとび佐助：03/11/16 22:51

今日のなわとび
前跳び　2000回
三重跳び　26回　34回　32回

流れ星を二つ見た、なんとか流星群が来てるんだろうか。

185 ：初心者：03/11/17 00:07

今日の縄跳び

2000回（内訳：500回×４）

>>183
あんたはスゴイ！6028回＝409kcalはどう計算してるの？

186 ：跳び子：03/11/17 01:15

縄跳び佐助さんイイナ！
きっと良い事あるんでしょうね＾＾

さて今日も１２００回程度。
少ないながらにも毎日さぼらずにやれるよう頑張ります。
あまり回数多く目標たてたら挫折しそうだし。

187 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 09:02

>>181
そんなもんリバウンドするに決まってるでしょうが。
でも178が聞いてるから書いただけで。
良し悪しなんて自分で決めるだろ。

188 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 09:54

>>187
ｺﾞﾒﾝ,横レス
178はダイエットの良し悪しを尋常に判断できる
ノーミソと知識を持ってると思うかね？

189 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 10:24

>>188
187じゃないが…
そりゃ自己責任じゃないのか？
失敗して、正しい事が分かる事もある。

190 ：(´Д｀)ﾉ゛ｱｶ：03/11/17 20:10

>>185
どもです(ﾃﾚ kcalは縄跳びに測定してくれる機能がついてるんで
それ見つつ、調子を見ながら跳んでます。
ってか↓のやつです（説明が下手なので、見てもらったほうが解かるかなぁと…）
ttp://www.koukokuch.jp/~kenkou/grank/navi.cgi?cmd=dec&Num=900

今日→4545回　308kcal　　今日も風が気持ちよいな～

191 ：跳び子：03/11/18 00:24

今日は筋トレと１３００回。

疲れたﾖﾝ。
ヘタレだﾖﾝ（；＿；）

192 ：初心者：03/11/18 00:41

>>190

ふ～ん、俺そういうの信じない人だからなぁ。でも目安としては使えるかも！しかし、毎日3,4千回はイカすぜ！！

>>191

あんたはヘタレやない！真のへタレは俺だ！なんたって今日の縄跳び1227回だもん…

193 ：跳び子：03/11/18 01:28

>>192
いやいや；３回しかかわんないじゃないですか＾＾；

でもさっきお風呂入ってきて、体重計ったら
減っててうれし～！
５１→４９に＾＾

かなり慎重低いのでせめてあと２キロ・・
頑張ります！

194 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 08:56

只今NHKではダイエット特集やってます。

195 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 09:15

>>194
これぞまさしく
豚に真珠ってやつですな

196 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 19:18

おおいみんな☆
私昨日の昨日４２００回とんだよ！
昨日は疲れて寝たけど学校の部活でかなり走った
からよしとしよう。
今日は絶対６０００回します。
あ、去年夏休みになわとびで
８キロやせました☆
がんばろうな、みんな！
今日は普通のバランスよい食事
に加えて、菓子パン２個、
チョコ２箱たべたのよー！
やばいけど増えることはなさそう。
てか最近食いすぎ。でもなわとびで
ふえない。しかし私の目的は減量なのですこし
食事制限せねば。といいつつ食っちまうんだ。
だれか渇いれてください。。。。

197 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 20:17

>>196
渇いてどーする。

198 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/18 22:24

結局4日（14日～17日）サボリました。＞＜

18日
300回 x 20セット＝6000回
2500回X 1回＝2500回
合計　　　　　　　 8500回

今日は、反省と気合でがんばりました。

でも、毎日飛ばないと意味ないですよね・・・。

199 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 23:00

>>198
どうしても跳ぶ気になれなかったら
やりたくなるまで一旦封印したり
他の事をやったりするのも長続きさせる手だよ。

期限切って減量させられてる訳でもなし、
のんびりやろーよ。
生活に馴染んだ頃にそれなりの体型になってるって。

200 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/18 23:21

>>199
アドバイスありがとうございます。

私の場合は、

仕事から帰宅⇒食事⇒ネットサーフィン（1時間程度）⇒なわとび

という流れで生活しています。
なので、この流れ通りに過ごせていれば
その日に跳ぶ事は、そんなに苦痛じゃないんです。

でも、休みの日とか、帰りが遅くなったりした日は
どうもダメなんです・・・。

おっしゃる通り、またーり行きたいと思います。
これでも一応1ヶ月は続いてるわけですし、
自分に厳し過ぎず、甘すぎず、マイペースで行きたいと思います。

201 ：初心者：03/11/19 01:30

今日の縄跳び10000×0回

202 ：跳び子：03/11/19 04:43

書き込み忘れてた・・眠い。
今日は１３００回。
変わりなし・・。

203 ：スリムななし（仮）さん：03/11/19 21:53

昨日２時間飛んだよーー
４日前にとんだときは３０分でもめっちゃくちゃ辛かったのに・・
今日普通に歩けないくらいふくらはぎ痛すぎで、
縄跳びって脚に筋肉つきそーって感じませんか？

204 ：(´Д｀)ﾉ゛ｱｶ：03/11/19 22:34

>>203
２時間もですか?!すごいですねぇ!!
ふくらはぎに筋肉、結構つきますよ。段々モッコリしてきます。
なのでマッサージをお忘れなく！

昨日→寝た今日→6001回 401kcal
また間食してしまった。

205 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/19 22:38

>>203
2時間ですか・・・
私は75分で8500回でした。
2時間も跳んだら相当な回数なのでは・・・
あまり無理しないでくださいね。

>>204
いつも沢山跳んで凄いですね。
私の場合は、毎日続けるにはどうも4000回くらいが限界っぽいです。

19日
恒例の4000回。

206 ：なわとび佐助：03/11/19 22:50

今日のなわとび
前跳び　2000回

207 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 11:41

みんながんばってるね～。私もコテつけて参加しようかな…

208 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 12:38

>>207
ｶﾓﾝｶﾓﾝ!!(`Д´)ﾉ

209 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/20 22:23

20日
恒例の4000回。

どんどんコテになって、みんなで盛り上げましょう～＾＾

210 ：初心者：03/11/20 23:10

やべ～、3日連続お休みになってしもうた…明日晴れよ！

211 ：こたつ：03/11/20 23:43

どうも、207でつ。
最近寒いし暗くなるの早いしでサボリ気味なので
ここに参加すればモチベーションも維持できそ～。

今日の結果：雨＆バイトで帰宅が１０時だった為無し

駄目じゃん・・・

212 ：跳び子：03/11/20 23:46

昨日１３００回
今日１０００回（これからもう少し跳ぶかも？）

こたつさんよろ～＾＾
私もコテハンにしたらやる気でましたよ＾＾

213 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 23:52

漏れもコテハンになりたいけど、みんなみたいにたくさんできなさそうだしなぁ・・・

214 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 23:54

>>213
最初はみんな少しずつから始めたんだよ。
だいじょーぶ。

215 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/21 21:53

21日
4000回

>>213
別に競争してるわけではありませんから、安心してください。
見ての通り、またーりしたスレですし
コテ参加した方が、毎日跳ばなきゃって気になれると思いますんで
良いと思いますよ＾＾

216 ：こたつ：03/11/21 22:02

今日の結果：200回×15セット＝3000回
ここはなんか2chぽくないですな。マターリマターリ

217 ：なわとび佐助：03/11/21 22:53

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　100回x3
三重跳び　33回　38回

こわごわと跳ぶ。

218 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 23:28

今日からはじめた。がんがるぞ！
みんなスゴいけど、とりあえずわたしは
300回から

219 ：初心者：03/11/22 01:56

はいはいはい注目！今日の縄跳び1500回。三日休んでたけど、体重は維持どころか減ってきたYO！休むことも大事なのかな？

220 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 23:23

私も今日から始めました。
日頃から運動不足なので、50回くらいでゼーゼーしちゃって
みなさんみたいに1000回とか飛べないけど
休憩はさみながら飛んでみました。
徐々に回数増やして行こうと思います。

221 ：なわとび佐助：03/11/23 00:03

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　100回x3
三重跳び　31回　25回

今日は寒かったー

222 ：初心者：03/11/23 01:17

おっちゃんの今日の縄跳びは1000回。毎日続けていくことが大事です！
と言い訳してみるｗ

223 ：(´Д｀)ﾉ゛ｱｶ：03/11/23 09:51

昨日→回数忘れた 206kcal

これから12月上旬まで休みます
皆さん頑張ってください!!

224 ：220：03/11/24 00:05

2日目跳んできました。
縄が長くて跳び辛かったので、少し短くしたら
100回連続で跳べました。
昨日より楽に跳べたので、ちょっと嬉しいです。

225 ：初心者：03/11/24 00:07

今日の縄跳びは1500回。
明日は昨日より今日よりもっと寒くなるみたい！みなさん、冬眠せずに頑張りましょう！

226 ：220：03/11/24 21:21

3日目
今日は500回跳びました。
跳ぶ前に、生姜紅茶＋アキレス腱伸ばしをしてみました。

227 ：初心者：03/11/25 00:22

今日の縄跳びは1500回

>>226

頑張ってますね！回数はともあれ毎日継続が一番の近道です。これからも頑張って

228 ：220：03/11/25 21:12

4日目
雨が止んでる合間に500回跳びました。
３日坊主にならなくて良かった。

>>227
ありがとうございます！
無理せず毎日続けられるようにがんばります。

229 ：なわとび佐助：03/11/25 22:44

今日のなわとび
前跳び　1500回
二重跳び　100回x4
三重跳び　33回　34回

230 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/25 23:38

必殺3日ｻﾎﾞﾘ坊主でした。

今日は、睡眠不足の為、
空跳び1000回で終了でした・・・。

今週末は、また旅立ちますので、金曜からｻﾎﾞﾘ予定です！

231 ：初心者：03/11/26 01:22

今日は雨上がりの1500回です！

>>229
乙です！やっと帰ってきましたね。これからも頑張りましょう。

>>230
乙です！今日は珍しく1000回ですか…旅立つってどこまで？
でも金曜までに水木合わせてぴょん太さんなら1万回はイケますよ。

232 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 16:32

>>190
同じの縄を使ってます！回数をこなせるようになったら
便利だよね(^^)

縄跳び始めて早4ヶ月。
ほぼ毎日10,000回、640kcalを80分弱で跳んでます。
運動後はいい仕事した達成感があるなぁ。
最近、運動前にアミノ酸を飲むようにしたから、
これからが楽しみ(＾-＾)

233 ：初心者：03/11/26 19:33

>>232

成果は？

234 ：こたつ：03/11/26 21:50

さぼりすぎた(´・ω・`) 今日の結果:150×15ｾｯﾄ

235 ：220：03/11/26 22:03

5日目
駅→家までﾁｬﾘで15分ほど走って
身体を温めて、600回跳びました。
だんだん身体が慣れてきた感じで
結構楽に跳べるようになってきました。

236 ：前跳び専門ぴょん太：03/11/26 22:39

26日
4500回

>>231
月1で某レッスンの為上京しています。
ちなみに関西在住です。

>>232
いやはや、毎日1万回とは、凄いですね。
しかも80分で跳んでしまうなんて。
休憩なしで、しかも、かなり早いペースで
跳ばれているんでしょうね。
私には、とても真似出来ないです。

ちなみに、私はアミノ式飲んでいます♪

237 ：なわとび佐助：03/11/26 23:40

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　100回x4
三重跳び　30回　31回　25回

>>231
痛めた足が中々回復しなくて(シンスプリントつーやつかも)つらいっす。
しかしシップを貼ったら、かなりよくなった。

みんなもやりすぎ注意してください

238 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 23:55

はじめて書き込みます。
今日から始めたんですが、結構キツイですね。200回でバテました。

当方170センチ、95キロ。サボらずこなす為に、このスレを利用させて
もらいます。

239 ：初心者：03/11/27 00:07

今日の縄跳び１５００回。久々に毎日サボらずに縄飛んでますｗ

>>238

コテハンにしよ♪

240 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 09:39

232です。
昨夜→10,000回・670Kcal・82分

>>233
とりあえず体脂肪30％→18％です。二の腕はとくに
引き締まりまったよ。･･･胸も小さくなったけどね。
意識してタンパク質はとってます。

>>236
きつくなったら休憩を入れつつ水分補給もしてるよ。
26日目で4500回も凄いと思うけど･･･
最初は100回ずつ増やしてたけど3000回～4000回を
跳べるようになったら、多目の回数を無理なく増や
していけたよ。

241 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 11:23

縄跳び続けてたら身長が４㌢伸びて176⇒180になった　女です
何か質問ありますか？

242 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 16:32

>>241
1日にどのくらい跳んでますか？
どのくらいの期間跳んでますか？
身長伸びるとき関節は痛くなりました？

243 ：220：03/11/27 22:22

6日目
駅→家まで40分ほど歩いて
600回跳びました。
子供用のなわとびじゃなくて、ちゃんとしたのが欲しいなぁ
っと思う今日この頃…

>>238
私も跳びはじめてまだ数日です。
一緒にがんばりましょう。

244 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 22:54

みんなすごいなぁ…
わたしなんて330回でせいいっぱい。
毎日10回ずつ増やしたいけど…
三十飛びなんて2回しかつづかないよ

245 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 00:01

どんな縄跳び使ってます？

246 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 00:04

小学生が使ってるのと同じなわとび。
ピンク。近所のローソンで購入150円。

247 ：238改め95kg：03/11/28 00:52

＞239さん
では、95kgと言う事で

とりあえず200回を日課に頑張ります。しかしこれだけで足ガコガコ・・

248 ：220：03/11/28 22:41

7日目
駅→家までﾁｬﾘで15分ほど走って
600回跳びました。
今日はヴァームを飲んでみました。

>>244
私も初めは300回で精一杯でしたよ。
自分の体力と相談しながら、少しずつ回数を増やしています。
少ない回数でも、毎日続けると身体が慣れてきて
「あ、もうちょっと跳べるかも」って感じになってきています。

249 ：244：03/11/28 23:41

>>248
それ聞いて安心しました。わたしにも出来そうって。
今日は少しだけ増やして350回と二重飛び。
二重とびはこの前2回がやっとだったけど、4回できるようになってて嬉しかった。

250 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 22:40

今日は雨ふりで縄跳び出来ないよ…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

251 ：初心者：03/11/29 23:39

昨日、一昨日はサボり。今日は雨で無理！

252 ：220：03/11/30 00:12

私も今日は雨降りでお休みでした。
明日は晴れるといいですね。

253 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 21:11

こっちではやっと雨が止んだので久々ウォーキング後に５００回。
明日腹筋が筋肉痛になってそう…

254 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 21:51

む、縄跳びって腹筋に効くの？

255 ：なわとび佐助：03/11/30 22:31

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　100回x4
三重跳び　38回　35回　38回

明日から12月、時のたつのは早いものです。

256 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 22:49

>>254
うん、自分でもふくらはぎの方が筋肉痛になるだろうなぁって
思ってたんだけど久々にやるといつも腹筋が痛い…
で、しばらく真面目に続けるとGパンのウエストがゆる～くなってくる。

257 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 23:16

そうなんだ
今まではこのスレ読むだけだったけど、
腹筋にきくならちょっとやってみようかな

258 ：こたつ：03/12/01 13:19

今日はﾊﾞｲﾄ早番だ。帰ったら絶対飛ぶぞ！と予告してみる(・∀・)

259 ：なわとび佐助：03/12/01 23:19

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　110回x4
三重跳び　28回　37回　40回

よっしゃ!!三重跳び久々の四十回代。

260 ：こたつ：03/12/02 00:24

今日の結果：200×10セット+500回　
間隔あくとしんどいわ～

261 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 13:29

家の中で飛べるスペースがあれば、テレビとか見ながらやれて
長続きしそうなんだけど

262 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 14:02

なわとび、夜やるの？朝やるの？どっちの方が効果的？

263 ：220：03/12/02 22:28

雨で3日お休み。8日目
駅→家までﾁｬﾘで15分ほど走って
800回跳びました。
お休みした分、跳べなくなってるかと思ったけど
予想以上に飛べて良かったです。

264 ：初心者：03/12/03 00:55

何日休んだか覚えてねー（笑）

今日の縄跳び500回。

明日からちょっとづつ頑張る！

265 ：95kg：03/12/03 01:03

雨続きでハラハラしましたが（三日坊主のキッカケになるから）
なんとか今日は300回飛びました。

ブカッコながら以前よりもスムーズに飛べるようになりました。
ボクサーみたいに飛べるようになれればいいな。

266 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 16:59

昨日、縄跳びしてたらアキレツケンブチってやっちゃいました。
今は自宅で安静にしてます。
無茶な運動はしない。
ストレッチはちゃんとやってください。

267 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 17:44

>>266

　　そ　ん　な　こ　と　「　絶　対　に　言　わ　せ　な　い　」　！

268 ：前跳び専門ぴょん太：03/12/03 21:34

基本です。
また、体調崩してます。

なわとびしても、病弱ぶりは、変らないようです；

でも、良いんです。
実は、太って無い事がわかりました。

姿勢が悪くて、お腹が出てるみたいに見えただけらしいんです。＾＾；

元気になったら、健康の為に跳び続けますけどね～

それでは、みなさん、がんばってくださいね～

269 ：220：03/12/03 22:25

>>266さん、ぴょん太さんお大事に。
早く良くなるよう、祈ってます。

私も今日は体調不良で、なわとびお休みです。
昨日がんばりすぎたのか、足が痛いです…
無理はいけないですね。
ゆっくり自分のペースで跳ばないと。

みなさん、どんどん寒くなって来てますが
風邪には気をつけてくださいね。

270 ：名無しさん：03/12/03 23:21

朝鮮人は醜い、ブサイク、気持ち悪い、生理的嫌悪韓をかきたてる、化け物、出っ歯、
一重、エラ、吊り目、寄り目、マロ眉、水死体みたいな瞼、鼻と同じ高さの頬骨、
鼻フック、豚鼻、フライパン顔、原人、妖怪、ズングリムックリ、巨顔、４頭身、
能面無表情、片眉あげができない、眉毛睫毛がない、髪の毛が薄くてボリュームがない、
顔が間延びしている、アンパンマン、浮腫み顔、水死体顔、ダウン症顔、奇形、突然変異、
ヒラメ顔、魚類、亜人、非人間、眉と目の距離が一光年、間抜け顔、不細工吉本芸人顔、
臭そう、秋葉原のキモオタそっくり、のっぺらぼう、フリーク、障害者、見世物小屋逝き、
絶壁、犯罪者顔、ストッキング顔、整形での定番の悩みを全て併せ持った顔。

271 ：初心者：03/12/04 01:01

ちょっとすいません、申し訳ない…皆さんと一緒に頑張りたかった…
でも今大学3年で就活と学校とバイトの三つをこなすだけで精一杯の状況…
なので申し訳ないのですけどここらで一旦お休みします。
もし時間があって縄跳びが出来る日があるなら参加することがあると思いますが、
その時は温かく迎えてくださいね（汗）

では皆さんお元気で…

ぴょん太さん、佐助さん、あなた達がいたからここまでやってこれた。本当にありがとう。僕が復活する日まで（多分5,6月頃）頑張ってください。

272 ：262：03/12/04 09:36

皆様いつの時間帯にやってるのか教えてください。ひょっとしてガイシュツなの？
スレ一通り読んだけど朝か夜どっちが効果的なのかわからなかった。

273 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 13:17

どっちでもたいして変わらんよ
そんなことより続けることのほうが大切

274 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 17:11

>>272
わたしは夜、ひとりでコソーリやってまつ。

275 ：220：03/12/04 22:20

9日目
駅→家までﾁｬﾘで15分ほど走って
600回跳びました。
ヴァームを飲んだ時と、飲んで無い時の汗の量が
全然違う事に気が付きました。すごいな、ヴァーム。

>>272
私も夜にｺｿｰﾘやってます。
夜の方が、人の目が気にならなくていいです。

276 ：なわとび佐助：03/12/04 23:45

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　197回　214回
三重跳び　34回　37回　41回

>>271
落ち着いたらいつでも戻っておいで。

なわとびは永遠に不滅ですw

277 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 05:09

ずっとこのスレ見てて、今日縄跳びを敢行しようと思って外へ出たけど、
あまりの寒さに家に戻って結局ステッパー踏んでました。
みんな寒くないの？

278 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 09:29

>277
長く跳んでるうちに暑くなって半袖になるよ。
着込んでると、すごく邪魔で跳び難いしね。
私の場合は倉庫で跳んでるから参考にならないかも
しれないけど。

跳び過ぎのせいか、最近ひざの調子がおかしいのでいつもの
半分の5000回跳んでみました。物足りないよぅヽ(`Д´)ﾉ

279 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 16:41

http://zip-sports.netpricemall.com/list/023_0.html
こういうサポーターって効果あるのかな？
ひざガードしたいんだけど3000円ぐらいで

280 ：220：03/12/05 21:35

10日目
雨が降ってないうちに跳ぼうと思ったら
途中で降られてしまって、300回で中断…＿|￣|○
今週はあんまり跳べてないなぁ。

>>277
私の場合、駅から自転車か徒歩で身体を温めてから跳ぶので
今のところそんなに寒さを感じませんよ。
準備運動代わりにステッパーで身体を温めてから跳んでみたらどうでしょうか？

281 ：なわとび佐助：03/12/05 22:49

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　177回　185回
三重跳び　40回　25回　34回　33回

>279
効果あったら報告よろ。

282 ：ぺぺたん：03/12/06 20:55

今日８００回・・・（沈

283 ：220：03/12/07 01:06

11日目
今日はいつもよりゆっくり目に、600回跳びました。

なわとびと関係無いかもしれませんが、今日ライブに行って来ました。
いつもなら2～3曲で疲れてる所が、今日は最後まで踊り狂ってました。
かなり体力がついて来たんだなぁ～っと実感しました。

体重自体はほとんど変化が無いけど、顔、首、背中、お腹、太もも、ふくらはぎ
のお肉がかなり引き締まって来た感じです。
毎日少しずつでも、続けるとやっぱり効果が現れてきますね。

284 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 13:59

なわとび毎日1000X2しているのですが、このごろ汗を全くかかないのです。
少し息は乱れますが…この場合は回数を増やした方がいいのでしょうか。

285 ：220：03/12/08 00:42

12日目
駅→家までﾁｬﾘで15分ほど走って
800回跳びました。
時間を計ってみたら、15分くらいでした。
20分は跳べるようになりたいな。

286 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 10:21

>>284
無理ない程度に増やしたらよろし。
私も80分弱跳んでも汗かかないしね。
気温が低いし汗をかきにくいのは仕方がないよ。
しかし、無理をしすぎると、私みたいに膝を故障
しますヨ･･･(-_-;)
それより有酸素運動に必要なのは心拍数です!!

287 ：なわとび佐助：03/12/08 23:06

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　201回　150回x2
三重跳び　34回　37回　46回(記録更新)　30回

やった!!!うれしいー

とりあえず年内、三重跳び50回越え目指します。

288 ：220：03/12/08 23:09

13日目
駅でヴァームを飲んで、駅→家までﾁｬﾘで15分ほど走って
800回跳びました。

みなさん1000×2とか80分とかすごいですね。
あんまり考えないで飛んでたから
有酸素運動についてちょっとぐぐってみようかな。

289 ：220：03/12/09 23:36

14日目
駅でヴァームを飲んで、駅→家までﾁｬﾘで15分ほど走って
800回跳びました。

なんだか、人が少なくなっちゃいましたね。
寒いからかな…ｻﾐｽｨ

290 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 00:19

…ここで紹介されてたサイト見て　ちゃんとストレッチして始めたのですが
100回で　息が上がっちゃって終了_l￣l○
風邪気味な日に始めたのも良くないのかな。

続けたいなーっと思ってかきこしてみるも、
100回では恥ずかしく、ageれずコテハン名乗れず(´･ω･｀)　お目汚しｺﾞﾒ

291 ：なわとび佐助：03/12/10 00:47

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　130回x3 240回
三重跳び　33回　31回

寒いー&月が綺麗だ。

292 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 00:57

俺も陸上やってて縄跳びは結構やりますよー。
縄跳びはモロに膝にくるので飛びすぎ注意です。
もちやる前とやった後に、ストレッチはしたほうがいいですし、下がコンクリだと、かーなり負担が行くので結構危険かも。
ずっと縄跳びを続けたい方は痛みだす前にアイシングやサポーターで用心しましょう！

293 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 10:51

>290
ﾄﾞﾝﾏｲ、気にするなよ!
最初はみんなきついからね。慣れれば楽しくなるさ(´∀｀)

>292
私はｺﾝｸﾘで長時間跳んでるのでやっぱり膝に負担きました。
なのでｱｲｼﾝｸをｸﾞｸﾞｯてみますた。試してみます。ありが㌧!!

294 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 19:45

過去ログ読まないで書き込み
足太くなりませんか？(;´∀｀)

295 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 20:07

運動不足解消のため、最近始めました。
とりあえず、今日はのらりくらりと前飛びを約…1500回ほど。
……回数数えるの苦手です。つっかえるたんびに忘れちゃって…(´∀｀；)
何か良い方法はないものでしょうか。

あきやすい性格なので、サボらない為にこのスレを利用させて頂きます(´Д｀;)ﾍｺﾍｺ

296 ：295：03/12/10 20:12

あ、ageてしまった(;´Д｀)ﾊｽﾞｶｽｨ

>>294
やり始めは太くなるかもしれませんが、ちゃんとマッサージさへしていれば
そのうちだんだんと細くなる　とのことです。

297 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 22:13

>296さん
なるほど。マッサージですね。
ありがとうです（*´∀｀*）
ってゆうか、1500回ってｽｺﾞｰ！自分は100回で限界ｗ

298 ：前跳び専門ぴょん太：03/12/10 22:51

忙しくて、書き込みもままなりません；

8日4000回
9日～10日0回＞＜

年末は、忙しいです＞＜；

＞初心者さん
亀レスすみません。
お疲れ様でした。
私の方こそ、初心者さんがいてくださったから、やってこれましたよ。
とても、ご多忙の様ですね。

またのお越しをお待ちしてます♪（って、私も跳ばんと＾＾；）

一応、生存してます報告でした！

299 ：220：03/12/11 00:32

15日目
今日は、ﾁｬﾘの準備運動なしで800回跳びました。
正直寒かったです！！
寒がっていた方の気持ちがよくわかりました。

あと、いつもは夕食前に跳ぶのですが
今日は外食だったので、食後に跳びました。
数時間置いてから跳んだんだけど
なんだか給食後の体育の時間のような気分で
ちょっぴり気持ち悪くなりました…＿|￣|○

300 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 13:49

>>295
カウンター式縄跳びがあるよ
>>190を見てね。

301 ：295：03/12/11 21:08

今日のなわとび　４日目（このスレに書き込む前の日数含めて）。
前飛びを2000回ほど。　

飛んでいるうちに、左足裏に妙な違和感が。
ストレッチが足りないのかなぁ。

>>300
ありが㌧。
けど、２千円は貧乏学生の身としては、ちと辛い額でして…ｯ_|￣|○

うーん。地道に、100回ごとにメモ帳か何かに印をつけていくことにします。

302 ：スリム名無し（仮）さん：03/12/12 18:41

室内飛びでは、仲間に入れてもらえませんか・・・？

303 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 21:05

もちろん仲間はずれです。

304 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 22:19

Σ(´Д｀;) いえいえ、室内でもなんら問題はありませんＹＯ漏れも雨の日とかは室内で跳んでるし。

305 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 22:19

Σ(´Д｀;)
いえいえ、室内でもなんら問題はありませんＹＯ
漏れも雨の日とかは室内で跳んでるし。

306 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 22:19

Σ(´Д｀;)
いえいえ、室内でもなんら問題はありませんＹＯ
漏れも雨の日とかは室内で跳んでるし。

307 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 22:19

Σ(´Д｀;)
いえいえ、室内でもなんら問題はありませんＹＯ
漏れも雨の日とかは室内で跳んでるし。

308 ：なわとび佐助：03/12/12 22:54

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　243回　130回x3
三重跳び　33回　33回　35回　27回

309 ：304-307：03/12/12 23:10

うわあなんだこりゃあ。　すいません、回線切って首（ry

310 ：しめじ：03/12/12 23:45

295です。コテ付けてみました(´∀｀;)

今日のなわとび　５日目
前跳び　1200回
後跳び　50回
二重跳び　9回 _|￣|○

後跳び、思った以上にハードでびっくりです。

311 ：220：03/12/13 02:35

昨日は雨なのと、足がちょっと変な感じだったのででお休み。

16日目
駅→家までﾁｬﾘで15分ほど走って
500回跳びました。
ふくらはぎが痛いので、少なめに。

>>しめじさん
一緒にがんばりましょう。よろしくです。

312 ：220：03/12/13 21:58

17日目
家の周りをｸﾞﾙｸﾞﾙ彷徨って身体を温めて
念入りにストレッチをしてから、800回跳びました。

みなさん、跳び過ぎてふくらはぎが痛くなったりしませんか？
まだまだストレッチが足りないのかなぁ。

313 ：なわとび佐助：03/12/13 22:46

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　173回　267回　199回
三重跳び　27回　29回　27回

>>312
シップ貼ってみれば。

314 ：しめじ：03/12/14 00:15

今日のなわとび　６日目
前跳び　1800回
二重跳び　16回

>220さん。　
こちらこそ、よろしくお願いします。
寒さに負けず、一緒に頑張りましょう＜all

315 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 13:43

北海道にすんでいる私なのですが、
外は雪が積もっていて･･･とても縄跳びが出来ない！
みなさんは、そういう人居ますか？
どうすればいいんでしょうか？？

316 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 16:19

そういえば昔は一日1000回跳んでたわ。

317 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 19:01

膝が痛いよお

318 ：しめじ：03/12/14 22:17

今日のなわとび　７日目

兄弟に誘われてランニングしたら
足＆腹の調子が悪くなったので、今日はお休みです(´Ａ｀)

319 ：スリムななし(仮)さん：03/12/15 02:11

>>315
屋根がある所とかは？

320 ：スリムななし(仮)さん：03/12/15 12:24

>>315
もう北海道は大雪なんだねぇ。
室内跳びか、いっそ踏み台昇降に切り替える。

321 ：前跳び専門ぴょん太：03/12/15 23:27

ごめんなさい。
私も、少し戦線離脱します・・・。

どうしても、今は縄跳びに時間を回すのが難しいです。
再開出来そうになれば、また来ようと思います。

寒い時期ですが、みなさん、がんばって跳んでくださいね。

今までありがとうございました。

322 ：220：03/12/16 00:13

昨日はさぼりｗ

16日目
駅→家までﾁｬﾘで15分ほど走って
800回跳びました。

>>佐助さん
なんか基本的な事を忘れてました…＿|￣|○
シップ貼ったら楽になりました。

>>ぴょん太さん
寂しいですけど、お疲れ様でした。
また時間ができたらいつでも戻って来てくださいね～
私もそれまで続けられるようにがんばります。

323 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 08:54

なんか最近は自分の飛んだ回数を報告するｽﾚみたいになったね。

324 ：しめじ：03/12/16 12:11

昨日のなわとび　８日目
前跳び　1200回

>>323
確かに。　でも体重等の変化があったらちゃんと報告しますよ。
今のところ私は
体重変化なし、顔とお腹がスッキリしてきた、足がすこしばかりたくましく･･･_|￣|○
なわとび以外の運動をまったくしていないからだと思いますが、
ま、まぁ、足は今峠にさしかかっているということで。

>>ぴょん太さん
お疲れ様でした。

325 ：しめじ：03/12/17 00:04

今日のなわとび　９日目
前跳び　700回

寒いと、鼻がムズムズします。
跳びにくい･･･。

326 ：なわとび佐助：03/12/17 01:36

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　130回x3 165回
三重跳び　21回　26回

風強いとすぐ体が冷える
風のせいばかりともいえないが、、、

>>321
乙　また会おう。

327 ：95kg：03/12/18 01:17

始めたのが11/26なので、もう三週間経ちました。自分にしては結構続いて
います。

ウォーキングと縄跳びを毎日やってるんですけど、あんまり減らない・・
94kgから針が動きまへん。間食、夜食の類いは一切止めたんですがなかなか
どうして減らない。
三食を減らすと、途端に続かなくなるしなー。
皆さん、食事はどうしてますか？

328 ：220：03/12/18 23:14

2日さぼり。
19日目
駅→家までﾁｬﾘで15分ほど走って
800回跳びました。

>>しめじさん
私も足がたくましくなりましたｗ
でもそのおかげで、以前よりシャキシャキ
歩けるようになって運動が楽になった気がします。

>>95kgさん
私も体重はあまり変化してませんよ。
-1～-2kgくらいを行ったり来たりです。
過去ログに1ヶ月過ぎたあたりから、体重の変化があった人が
いたようなので、気長に続けようと思ってます。
私は体脂肪計を持っていないのでわかりませんが
体重より、体脂肪の方が変化しているのではないでしょうかね？
食事は、たんぱく質と繊維質を多く取るように心がけているくらいで
あまり以前と変えていません。
運動後にたんぱく質を取ると良いと聞いたので、チーズ食べてます。

329 ：しめじ：03/12/19 02:00

今日のなわとび　１０日目
前跳び　1500回

>>220さん
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ!!
これから一緒に細くしていきましょうｗ

>>95kgさん
私は、肉は食べるとしたら鶏肉で、夕飯の時に食べる。
それと、気がついたときに水をちびちびと飲んでます。
あとは95kgさんや220さんと殆ど同じですねー。
食事の量などは以前と殆ど変えてません　|∀｀;)

330 ：95kg：03/12/19 08:48

220さん、しめじさんどうもです。
以前の疲れやすかった体調が、ダイエット断行後すこぶる良くなっている
のは実感できるのでこのまま焦らず続けていこうとおもいます。

食事について以前と変わったことは、よく噛むようになったことです。
これだけでずいぶん変わるもんですね。間食が我慢できるようになりましたから。
あと1日1本ヘルシア緑茶を飲んでます（流行ってるから）

331 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 19:57

なわとびスレまだあったんですね！
過去ログから二重跳び目を引っ張り出して三重跳び目を立てた者です。
みなさん頑張ってますね。私はスレ立てたくせに途中で挫折してしまった…。
またはじめよっかな。

332 ：(´Д｀)ノ゛アカ：03/12/19 20:11

どもども。久しぶりです…っていうより初めましての方が良いですよね。
っということで初めまして！これから宜しくお願いします（*´∀｀)ノ

今日→6031回　406kcal
休んでた間に１ｋｇ太ってしまったんで
１２月中に絶対痩せたるぞ～

333 ：スリムななし(仮)さん：03/12/19 23:17

みんな800回とか1000回とか連続で飛んでるの？
私は150くらいが限界…
コンクリートの上なのも少しは関係してるのかなあ

334 ：220：03/12/19 23:29

20日目
駅→家までﾁｬﾘで15分ほど走って
1000回跳びました！
やっと1000回跳べるようになって嬉しい！

>>95kgさん
私はカテキン緑茶っていう便乗商品っぽいのをたまに飲んでますｗ

>>331
また一緒にやりましょう！

>>アカさん
はじめまして！よろしくです。

>>333
私は合計回数です。
連続では100回くらいが限度です。
50回跳んで、ストレッチをしながら息を整えて～
って感じに跳んでます。

335 ：なわとび佐助：03/12/20 00:30

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　157回　274回
三重跳び　33回　30回

しんどい。

336 ：しめじ：03/12/20 00:45

今日のなわとび　１１日目
さぼりー(;´A｀)
あ、明日は2000回跳んでやる…っ。

>>(´Д｀)ノ゛アカさん
はじめまして！　此方こそ宜しくお願いします。

>>333
合計回数です。
連続１００回跳べればいいほうです(´∀｀;)ﾊﾊ
コンクリートの上だと足首や膝にかなりの負担が掛かるそうなので、
跳ぶときはマットか何か引いたほうがいいですよ。

337 ：220：03/12/20 21:48

21日目
ヴァームを飲んで、家の周りを
ぐるぐる彷徨って身体を温めてから
1200回跳びました。
今日は風が強くて跳び辛かったです。

ボクサーの人とかがやってる片足づつ跳ぶやつに
チャレンジしてみたんだけど、難しいですね…
ひっかかりまくりでした＿|￣|○

338 ：しめじ：03/12/20 22:02

今日のなわとび　１２日目
前跳び　2000回

ヴァーム飲んで、体も温めて、さあ跳ぶぞー！
とはりきって外に出てみたら
吹雪いててビビリました。

ヴァームが勿体なかったので根性で跳びましたが
結構どうにかなるものですね(´∀｀)ｴﾍ

339 ：(´Д｀)ノ゛アカ：03/12/20 23:02

今日→3034回 205kcal 食後はつらいなぁ。
そーいえば夏より冬の星の方が綺麗な気が。
何の正座かわかれば、縄跳びがもっと楽しくなるのにな～

340 ：スリムななし(仮)さん：03/12/21 14:41

とうとう愛用の縄跳びが真っ二つに逝ってしまわれた…(;´Д｀)
寒かったせいもあるかな。

341 ：(´Д｀)ノ゛アカ：03/12/22 00:04

今日→4515回 304kcal
目がかゆい…

342 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 09:47

>>333
私もｺﾝｸﾘだよ。最近は膝の調子が少し悪いので
10,000回→40分(5600回位）へ。

回数を伸ばそうとするなら、慣れと飛び方にもよるよ。
ちなみに私はボクサー跳び。他の跳び方に比べて、足に
負担は少ないと思う

343 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 14:46

皆はなわとび飛ぶ時間とか決まってんの？
私は食後の1時間後によくやります

344 ：なわとび佐助：03/12/22 22:52

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　150回x2　237回
三重跳び　37回　26回

>>343
自分的には夕食前がベストかなー

食後だったら1時間後くらい

345 ：220：03/12/23 22:57

2日さぼり。
22日目
ヴァームを飲んで、1時間ほどウォーキングして1500回跳びました。
1000回越えると、結構回数増やしても楽に跳べますね。

丁度、跳びはじめて1ヶ月が経ちました。
体重の変化は1.5kgくらい。（あんまりマメに測ってないのであいまいですが…）
身体の方は全体的に引き締まって、鏡餅のような段腹がかなりすっきりしました！
着れなかった服も着れるようになって嬉しいです。

身体が疲れにくくなって、積極的に歩いたり階段を使ったりするようになりました。
運動大嫌いだったけど、汗が流れるのが気持ちよく感じるようになりました。
これからも無理の無いように続けたいと思います。

>>340
ビニールのなわとびなら、ライターで炙って溶かして
くっつけるっていう荒業があるようですよ

>>343
私は仕事が終わって帰宅後すぐに跳んでます。
食前の方が私は跳びやすいです。

346 ：なわとび佐助：03/12/23 23:48

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　150回x2 　217回
三重跳び　33回

今日は比較的暖かかった。

347 ：スリムななし(仮)さん：03/12/24 13:31

>>345
>ビニールのなわとびなら、ライターで炙って溶かして
>くっつけるっていう荒業があるようですよ
試してみます。ありがﾄﾝ

348 ：220：03/12/24 23:52

23日目
駅→家までﾁｬﾘで15分ほど走って
1500回跳びました。
X'masだって言うのに…＿|￣|○

>>347
うまくくっついたら報告してくださいね。

349 ：スリムななし(仮)さん：03/12/25 15:03

女性のみなさんに質問です。
なわとびしているとチチ垂れそうじゃないですか？
スポーツブラで対策済みですか？
それが怖くてあんまりできないんですが・・・うぅ
Ａｶﾌﾟｰですけど（涙

350 ：しめじ：03/12/25 22:16

今日のなわとび　１３日目
前跳び　1000回

４日間お休み(´･ω･`)
年末は忙しくて嫌だ。

>>349
スポーツブラもさらしもないので
すこしきつめのキャミの下にマフラー巻きつけてます（ｗ

さらしってどこに売ってるんだろう･･･。

351 ：スリムななし(仮)さん：03/12/25 22:41

>>350
呉服屋。

352 ：220：03/12/26 00:50

24日目
駅→家までﾁｬﾘで15分ほど走って
1500回跳びました。
今日はあんまり寒くなかったです。

>>349
私は特に対策もせず、普通のブラで跳んでます。
気になるようなら、スポーツブラの他に
バストアップ体操？（胸の前で手のひらを合わせて、力入れるやつ）
とかもやってみたらどうでしょうか？

>>しめじさん
さらしはベビー用品売り場とかでも売ってますよ。

353 ：349：03/12/26 02:03

今思い出しますた（＞＜
フレンズ？とかいう外国映画で
胸がおっきくなるのが嫌な少女が
タオルをガムテで止めていたのを・・・

>>しめじさん
マフラーいいですね！
でも貧乏なのであまり持ってないのでタオルで代用したいと思います。
さらしは思いつきませんでした。

>>220さん
バストアップ体操、それも思いつきませんでした。
タオルにガムテ作戦でやってみたいと思います(´∀｀) ノ

354 ：スリムななし(仮)さん：03/12/26 08:51

ﾏﾌﾗｰいいのか？！藁
あたしも今ｽﾎﾟﾌﾞﾗ付けてやった方がよさそうって今更気づいた。
自分もＡｶﾌﾟｰですけど（ﾆｶﾞﾜﾗ
今日お出掛けついでに買ってこようかなあ・・・
でもｽﾎﾟﾌﾞﾗ買ったことない！
ｻｲｽﾞとかやっぱりありますよね？

355 ：なわとび佐助：03/12/26 23:14

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　231回　260回
三重跳び　40回　40回　42回

再び街に平和が訪れた。w

356 ：しめじ：03/12/27 02:20

今日のなわとび
さぼり

>>351さん>>220さんｔｈｘ！
･･･どうりで探し回っても見つからないわけです。

>>353
＞タオルにガムテ
そ　れ　だ　！　　
なんだかそっちの方が良さそうですね。
マフラーは止めるのが大変でして…。　こんど試してみたいと思いますヽ(´∀｀)ノ
あ、あと乳垂れ予防として豆乳をお勧めしますよ。

357 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 09:42

スレ違いでガイシュツですが、
最大の乳垂れ防止はやぱ胸筋を鍛える事でしょう。
AｶﾌﾟｰがぎりぎりBになり、
36歳だけど全く垂れてないですー。
力を入れると乳の容積の半分が筋肉のような気がするが(w

豆乳は張りが出ますよね。

358 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

359 ：スリムななし(仮)さん：03/12/28 12:06

冬休みの宿題として、ナワトビはじめます！
ついでに宿題ぽく、意味無くグラフとか作ってみるよ！

360 ：スリムななし(仮)さん：03/12/28 21:10

･･･グラフ？

361 ：スリムななし(仮)さん：03/12/28 21:40

>>360
跳んだ回数・体重・体脂肪率
速攻で効果がでるはずないけどさ(´・ω・`)

362 ：なわとび佐助：03/12/28 23:26

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　150回x3
三重跳び　33回

不調の時は不調なりに。

363 ：なわとび佐助：03/12/31 00:07

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　150回x2　236回
三重跳び　44回　49回(記録更新)　26回

みなさんお忙しいようですが、おいらは今日も跳びました。

明日も跳ぶかもしれません。w

364 ：なわとび佐助：03/12/31 22:56

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　299回　160回x2
三重跳び　43回　39回

うおっ３連ちゃんで書きこみしてるかも

そしてだれもいなくなった、、、かもーん

365 ：220：04/01/01 20:42

あけましておめでとうございます！
5日もさぼってしまいました＿|￣|○
今年もがんばりましょう！！

25日目
家の周りをぐるぐる彷徨って身体を温めてから
1000回跳びました。

忘年会とか忘年会とか忘年会とかで
飲み食いしすぎて、1キロ増・・・
正月太りしないように気をつけなければ！！

366 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 23:35

解決！クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。

□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状

□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用　　１８．０％

コンロの真上　　１２．０％

367 ：スリムななし(仮)さん：04/01/02 23:44

ハリキッテ飛び杉て膝いためたんでウォーキングに移行しますた、、
そろそろジョギングにしてまた縄跳びもしたいなぁ
縄跳びって全身運動やし、すぐに暖まるから冬はいいよなぁ

368 ：スリムななし(仮)さん：04/01/03 00:40

冬…縄跳び…なにやら懐かしい気分になるのは何故…
そう。小学校の頃、縄跳びはなぜかいつも冬にやらされたものよ…
寒い中、体にあたる縄は、夏のそれよりも痛く感じられたわ…
でも今は自分からすすんでその苦行をこなしているのだから不思議ね…
さあ。今年も縄跳びしなくちゃ…。

369 ：なわとび佐助：04/01/04 00:14

新年あけましておめでとう

今年も死苦夜露

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　251回　160回x2
三重跳び　35回　28回　39回　41回

新年一発目、出来はまあまあ。

370 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 18:07

1日から縄跳び始めました。
毎日続けたい！と意気込んでおります。

毎日1000回を目標にしておりましたが、皆さん凄いんですね…。
自分の甘さを再認識。

1日の体重58.2
現在56.8

371 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 20:02

小学生ん時の体育って、3学期がなわとびをよくやる時期ですた(・∀・)
なわとび大会とか、あったなぁ。。。

372 ：(´Д｀)ノ゛アカ：04/01/05 22:41

やっばーサボりまくりました。
今日3000回 203cal

>>370
一緒に頑張っていきましょう！よろです

373 ：しめじ：04/01/05 23:05

あけましておめでとうございます。

今日のなわとび　１４日目
750回

久々に跳んだので頭痛い･･･。
跳び始めの頃って、頭痛くなりませんか？
２～３日たてば全然平気なんですけどねぇ、、、

>>370
よろしくです(*´ー`)ノ
ゆっくり跳べば1000回も結構楽に行けますよ（体力的に）

374 ：なわとび佐助：04/01/05 23:23

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　219回　257回
三重跳び　24回　31回

>>373
あんまり間あけすぎないほうがいいんでない(・_・;)w

375 ：スリムななし(仮)さん：04/01/06 09:46

>>373　最初のころ(6月くらいから始めました)、よく頭痛くなりましたよぉ～；
頭揺れるから？？(笑)

376 ：(´ー｀)370：04/01/06 20:17

>>372
>>373
ありがとうございます(´ー｀)嬉しいです

本日900回…。
これからﾃﾚﾋﾞ見ながらうそっこなわとびしようと思います。
元旦から縄跳び始めたのですが、筋肉痛なのか
太ももが常に攣った感じになっています。
筋肉痛なのかな…？よく揉んでも治らない（泣

377 ：(´ー｀)370：04/01/08 23:21

昨日1600回
今日2000回

体重は変わらない（´ー｀）

378 ：しめじ：04/01/09 00:57

今日のなわとび　１７日目
1000回

強風の中でのなわとびはきつい。

体重は変化なしです。
でも年末年始結構飲み食いした結果がこれなので
なわとびの効果があったのかも(・∀・)ﾄﾞｷﾄﾞｷ

>>なわとび佐助さん
要に、何日もさぼるなという体からの警告ということですねｗ

379 ：なわとび佐助：04/01/09 01:30

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　160回x2
三重跳び　30回

北風ぴーぷー吹いているー

寒さが本格的になってきた。

>>378
むむー、深い解釈。

そのとおりw

380 ：スリムななし(仮)さん：04/01/09 02:33

みんな三重トビとかすごいな

ボクサーの減量でよく見る駆け足跳び？ってどうなん。

381 ：スリムななし(仮)さん：04/01/09 11:51

>380
こういうやつだね。
ttp://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/rope.html
慣れればとても跳びやすいよ。有酸素運動として最適(^^)

382 ：スリムななし(仮)さん：04/01/09 13:32

>>381
このフォームで「駆け足跳び」するんですよね？
テレビとかで見てるとｼｭﾋﾟﾋﾟﾋﾟﾋﾟﾋﾟって素早く跳んでるからイマイチどうなってるのか
謎でした。ちょっとわかったような気がするｱﾘｶﾞﾄｳ。
でも私が駆け足跳びすると太ももが上がった「その場駆け足跳び」になるから難しそう…

関係ないんですがいつもｳｫｰｷﾝｸﾞ→縄跳び５００回で終了だったんですが
公園にうんてい（漢字ﾜｶﾗﾝ）があったので試しにやってみたら１本も渡れず＿|￣|○
ぶら下がってるだけで筋肉痛になりました。しかも５秒しか持たないのでw
これから腕も鍛えるという事で目標１本渡る！で頑張ります。

383 ：スリムななし(仮)さん：04/01/09 15:51

>382
私も駆け足跳びと思ってたけど、なんか違うみたい。
実際は右･右→左･左→右･右→･･･って聞いたよ。
(ボクシング好きの彼氏談）
そのステップだと駆け足っていうよりケンケンかな？
実際、1時間以上跳んでも足は疲れないし。
ちなみにうんていを無理してしなくても、縄跳びで
十分すぎるほど腕は引き締まるよ!

384 ：なわとび佐助：04/01/10 01:30

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　219回　279回
三重跳び　23回　42回　36回　31回

385 ：スリムななし(仮)さん：04/01/10 02:26

みんなどこでとんでんだよ？

386 ：スリムななし(仮)さん：04/01/10 02:46

二岡が伸介の番組でボクサーの縄跳びの跳び方
やってたんでさっき家の中でやってみたら
けっこうむずかった。右右、左左・・・・
っていうようにやった。

387 ：スリムななし(仮)さん：04/01/10 02:48

二岡じゃない。井岡だ・・・

388 ：スリムななし(仮)さん：04/01/10 03:25

>>382
うんていは握力が要る

>>385
ガレージ
本当は体育館とか板張りがｲｲみたいやなぁ

さっきなわとび健康法って本見てたら膝を高く上げて駆け足とびすると
太ももふくらはぎの引き締め効果絶大らしい。

389 ：スリムななし(仮)さん：04/01/10 03:38

いつも家の中…でも狭いからあちこちぶつかる。
近所には公園と、結構空きのある駐車場があるんだけど、
夜やってるからﾄﾞｷｭとかきたらこわい…
いっそ夜はやくねて早朝にやろうかなあ～

390 ：382：04/01/10 12:20

>>383
ﾋｨ…あのｼｭﾋﾟﾋﾟﾋﾟﾋﾟはケンケンだったんですか…
そういえばこのスレで前に誰か書いてたかも。
昨日試しにケンケンではないですが駆け足で挑戦してみました。
かなり不格好ですが脇をしめてあごを引いてやったらそれらしきものができました。
脇しめで腕に力が入り駆け足なのでいつもの縄跳びより息があがるのが早かったです。
しばらくこの方法で続けてみようと思います。

>>388
握力ないのもありますがどう考えても自分と同じ重さの物を持つ事なんで
できないほどのﾃﾞｳﾞなのでぶら下がるだけでも必死です(・)ε(・)ﾌﾞｰ

公園の隅っこで跳んでます。
明るい時間だと小さい子が「何で縄跳びしてるのー？」と集まってきたり
縄跳びをわざわざ家に取りに帰って隣でマネして跳びはじめる小さい子がいたりして
恥ずかしいので暗くなってから跳んでます。長文ｽﾏｿ。

391 ：しめじ：04/01/11 02:58

今日のなわとび
前跳び1000回

>>385
家の庭。
本当は家の中でやりたいんだけど、猫が…っ(;´Д｀)

>>389
早朝に運動をするとその日一日、代謝があがるらしいので
早朝のほうがいいかもしれませんよ。　眠気覚ましにもなりますし。
公園だったら仲間もいそうですし。

392 ：なわとび佐助：04/01/12 22:44

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　298回　250回
三重跳び　42回　47回　40回

暖かかった。

393 ：(´ー｀)370：04/01/13 00:56

いまのところ毎日3000回です。

394 ：スリムななし(仮)さん：04/01/13 01:15

おれも三日前から家の中で飛び始めた
結構きついもんなんだな、たのしいけど。
連続３分も飛べないよ。

395 ：スリムななし(仮)さん：04/01/13 09:22

>>385倉庫の中で音楽を聞きながら。
歌いながら跳べば、時間がたつのも早い(´∀｀)

>>386、>>390
慣れるまでは足と手の動きに戸惑ってしまうけど、
回数を重ねるとコツがつかめると思うよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

396 ：スリムななし(仮)さん：04/01/13 09:48

半そで半ズボン、みたいな感じで全身鏡の前で飛んでみてください。
お腹とか、あんまり肉ないつもりでいても、ﾒﾁｬﾒﾁｬ揺れますから(つД`)
飛ぶと痩せそうな気がﾑﾝﾑﾝしてきまつ

397 ：なわとび佐助：04/01/13 23:09

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　304回　234回
三重跳び　47回　43回　33回

良い流れを感じる、更新の予感。

398 ：スリムななし(仮)さん：04/01/13 23:19

今日で縄跳び三日目だす。初日はスゴイ辛かったけど、続けるうちにラクになるね
で、ちょっとやっただけで体があったまる！一日10分ぐらいやってる。少ないけど、徐々に長くするつもり
一番痩せたいのは顔だーガンガルぞー肉よ亡くなれΣα(>ヮ＜)o

399 ：しめじ：04/01/13 23:25

今日のなわとびお休み、、、だけど、体重が２㎏ほど減ったので一応報告をば。 …あと４㎏はしぼるぞーヽ(｀Д´)ノ

400 ：スリムななし(仮)さん：04/01/14 00:14

なわとびはじめたら体重増えた。筋肉が増えたからと信じたいよﾏﾏﾝ

401 ：スリムななし(仮)さん：04/01/14 09:53

縄跳びしてると顔とかお腹、よく揺れそうな部分によく効果でません？

402 ：スリムななし(仮)さん：04/01/14 11:07

>401　
胸筋は付くけどムネとか･･･(T_T)

>400
体脂肪は減ってないのかな？
私は６ヶ月で30％→17％になったよ。

403 ：スリムななし(仮)さん：04/01/14 19:37

半年で３０から１７ってすごいね
女？それならもっと凄い
食事制限なし？それならもっとすごい

と思う

404 ：スリムななし(仮)さん：04/01/14 19:43

前飛び10000回してきた

405 ：220：04/01/14 21:33

お久しぶりです。
年明けから風邪ひいてずっとさぼってました。
今日からまたがんばります。

今日のなわとび
前跳び1000回

406 ：スリムななし(仮)さん：04/01/14 22:59

みなさんは食後何時間後ぐらいに飛んでますか？上のほうに食後一時間後に人がいたんですが、
胃の中シェイクされて辛くないかなあ…？私は今日、食後二時間後ぐらいに飛んだんですけど
胃がキモくて痛くなって吐きそうになった。氏ぬかと思った…てかスレ違いになっちゃうから詳しくは書かない
けど、運動効果をアップさせるサプリを運動一時間前に飲んだんでそのせいかもしれません
あーキモくてヤバかったーきのうバーム飲んでしたら結構良かったのにー
明日からはサプリじゃなくてバーム飲もうっと♪

407 ：スリムななし(仮)さん：04/01/15 04:10

2時間ってん何回とんでんだ？
１分で１００回としてもとびすぎ

408 ：スリムななし(仮)さん：04/01/15 09:53

>>403自分も>>402さんすごいと思う

409 ：402：04/01/15 10:17

>>403
もちろん食事制限もしたよ。今まで暴飲暴食してたから(^^;)
ちなみに女です。

>>406
食前に跳んでるよ

410 ：スリムななし(仮)さん：04/01/15 10:21

>>409すごいね～半年でって(・∀・)
一日どのくらい飛んだの？？すごいｻｲｽﾞに変化ありそう

411 ：永田さんのファン：04/01/15 16:39

おれも402さん目標にして頑張ろう！！
２５％の体脂肪率を１５％ぐらいにして
腹筋をボコボコにしてやるんだ。
でも体重は７２ｋｇを維持してやるんだ。
今日で６日目だ。三日坊主のオレにしては上出来だ。

412 ：220：04/01/16 00:34

今日も寒かったですね。

今日のなわとび
前跳び1000回

>>406
食後に跳ぶと2～3時間空けても、胃がシェイクされて
気持ち悪くなるので食前に跳んでます。

413 ：スリムななし(仮)さん：04/01/16 11:57

>>410
最初は300回から始めて、徐々に回数を増やしつつ
10,000回跳べるようになったよ。
ただ途中で膝を傷めたので現在は5,000～10,000回
をその日の調子に合わせて跳んでる。

みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

414 ：なわとび佐助：04/01/16 22:23

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　160回x2 276回
三重跳び　38回　28回　43回　37回

明日は雪が降るらしい。

415 ：スリムななし(仮)さん：04/01/17 00:12

私は1100回くらいで飛んでちょうど10分なんですけど、皆さんは
どのくらいですか？

416 ：スリムななし(仮)さん：04/01/17 00:27

とりあえず今オンバト見ながら1200回飛んだ

417 ：スリムななし(仮)さん：04/01/17 01:39

家の中での縄無しの縄跳び(要するに、ただピョンピョン跳んでジャンプしてるだけ)でも、縄跳びをしているのと同じことになるのでしょうか？

418 ：スリムななし(仮)さん：04/01/17 01:59

１分70回です
10分で700回
100分で7000回
1000分で70000回ぐらいかな

419 ：スリムななし(仮)さん：04/01/17 09:53

お休みだ!(・∀・)気が付いたらその場でﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝするぞぉ～

420 ：スリムななし(仮)さん：04/01/17 10:19

>>417
ガイシュツ。スレ内検索汁。

421 ：永田さんのファン：04/01/17 19:06

一分７０回だとゆっくりすぎて
つかれる
１００～１２０回がちょうどいい

422 ：なわとび佐助：04/01/17 21:52

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　286回　160回x2
三重跳び　31回　29回　40回　35回

雪だ。

>>415

10分で1500回くらい

423 ：スリムななし(仮)さん：04/01/17 22:39

身長は2㎝伸びたか伸びないかくらいなのに体重は一年で43キロ→50キロに。
正月で3～4キロ太りました。特に下っ腹と太股がやばいのですが、縄跳びでなんとかなるでしょうか？

424 ：永田さんのファン：04/01/17 23:06

●100Kcalを消費するには…
散歩ジョギングサイクリング縄跳び
男性27分 12分 24分 10分
女性36分 16分 32分 13分
だって。膝が丈夫ならダイエットにおすすめですね。
てかオレもまだ１週間しかやってない。

425 ：永田さんのファン：04/01/18 07:46

さっきとんだ
２０分くらい
１分１００回くらいだから全部で２０００回か
今日で９日目よくつづいてんなーオレ
もうすぐテストだが続けよう
気持ち引き締まってきたきがするなあオレ

426 ：スリムななし(仮)さん：04/01/18 21:07

みなさんはどんなふうに飛んでますか？
トントンって軽く飛ぶのと、ドスンって体の肉を揺らすようなカンジで飛ぶのどっちが
いんだろう…

427 ：スリムななし(仮)さん：04/01/18 21:26

>>423
なんとかなるかならないかは自分次第。続ければ何とかなる。

>>426
自分の場合、二重飛びの逆バージョンでトントン軽く飛んでる。
みんなは普通に一十飛びなのかな？

428 ：スリムななし(仮)さん：04/01/19 11:28

トントンって軽く跳んで、135回/1分×74分。
金曜日に膝の調子がいいと思って久しぶりに
ｲｯﾊﾟｰｲ跳んだら、膝が悪化しちゃった(T_T)

おとなしく療養なんて出来ない私は縄跳び依存症･･･

429 ：スリムななし(仮)さん：04/01/19 16:34

このスレ読んで縄跳びしてみたらなんと「尿モレ」・・・鬱　
子を三人産むとこんなことになるのか。。。。

430 ：スリムななし(仮)さん：04/01/19 16:45

「屁モレ」は多いよ!

431 ：429：04/01/19 17:01

>430 フォロー・・・してくれてるの？

432 ：スリムななし(仮)さん：04/01/19 17:29

縄跳び始めて今日で約一週間。毎日やってるけど一日10分じゃ少ないよね～
顔痩せしたいよう…(´Д｀;)縄跳びって体重計の数値より外見に成果が出るみたいだね！
とりあえず筋肉ついたせいか(生理中のせい？)体重は増えてた…
早く効果が出ますように(>_<)

433 ：スリムななし(仮)さん：04/01/19 18:39

コンクリート上で飛んでいるため
膝に負担かかりまくり…
というわけで100均でマットを買おうと思ったのだけど
けっこう種類がある…
材質は何がいいのか…大きさはどれくらいがいいんだろうか…
というかマットって縄が引っ掛かったりしないんだろうか

マットしいてやってる人、どんなの使ってますか？！

434 ：スリムななし(仮)さん：04/01/19 19:02

縄無しで、その場でとんでいるんだけど、いいですよね？

435 ：スリムななし(仮)さん：04/01/19 19:47

>>429
おかーさんがんば！

436 ：スリムななし(仮)さん：04/01/19 21:18

>>433
以前、芝生上で跳んだら跳ぶ毎に引っ掛かってすぐやめた。
マットは引っ掛かるかわかんないけど、結構大きいの買わなきゃだから
かなり場所とりそう。しかもマットの角に縄が引っ掛かりそう。
土の上が一番いいんだけどねぇ。

437 ：429：04/01/19 22:27

>435 ありがとう。。。

>433 私は、お風呂マットを使ってますよ！縄もひっかからず良いです。

438 ：220：04/01/19 23:20

今日のなわとび
前跳び　1000回
もうちょっと跳べそうな気がするので、じわじわと回数増やそうかな。

>>429
尿漏れは無いんだけど、跳ぶとﾝｺしたくなります。
跳ばない日はちょっと便秘ぎみ。。。

>>433
マットひいて跳び辛いようだったら、靴の方を改善してみたらどうですかね？
スポーツ用の運動靴とかだったら、衝撃を吸収してくれるんじゃないでしょうか。
私はなわとび用に軽い運動靴買いました。

439 ：ゆう１８：04/01/20 00:11

私も参加します！縄跳び初めて５日目だけど足首への負担がすごくて今日は
お休み・・・。１８歳なのに体脂肪率３６％！！今５００回ぐらいが精一杯
なのでとりあえず1000目指して足の様子を見ながら明日から再開します。

440 ：スリムななし(仮)さん：04/01/20 02:07

初カキコ
俺は運動の総仕上げとして最後なわとびやるんですが
とてもじゃないけど1000以上なんていかない…
300超えた時くらいから段々とパンパンになってきてるのがすぐわかるので
500～600回で限界になります。

ここで2000回とか30分以上とかやってる人って
なわとびオンリーですよね？　じゃなかったらとてもじゃないけど真似できん（＾＾；

441 ：永田さんのファン：04/01/20 03:16

おれは筋トレの前に２０分くらい
とびます。１２００～１５００回くらい
とんでるんかな？途中でやすんだり
してます、はい。
てなわけでねます。

442 ：220：04/01/20 21:46

今日のなわとび
前跳び　1100回
今日はそんなに寒くなくて跳びやすかったです。

443 ：スリムななし(仮)さん：04/01/21 20:49

跳びはじめて２日目なんだけど、ふくらはぎが痛いです。
縄跳びで筋肉痛になるものなのかな？

444 ：なわとび佐助：04/01/21 22:23

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　326回　170回x2
三重跳び　27回　39回　34回　37回

猫を腕枕して寝てたら軽く寝違えたぽいw
なわとびには支障なし。

>>440
前跳び2000回とかだったら全然問題なく他の運動もできます。
てゆうか準備運動です。
二重跳び以上になると回数にもよるけど、けっこう足に負担がかかるので
なわとびオンリーになります。

個人差とか慣れとかあると思うけど無理せず跳んでください。

>>443
なります。

445 ：永田さんのファン：04/01/21 22:39

なわとび佐助さん、三重跳びのコツをおしえてくらはい

446 ：ゆう１８：04/01/21 22:48

足が痛すぎて２日休んでたけど今日から再開しました。やっぱり痛い・・・。
皆さんふくらはぎとかひざの痛みを訴えてますけど足首が痛むのは飛び方に
問題があるのでしょうか？

447 ：前跳び専門ぴょん太：04/01/22 23:27

みなさんお久しぶりです。

そろそろ時間がとれそうになって来ましたので、近々復帰出来そうな感じです。
今日は、報告までですが、またよろしくお願いします。

448 ：しめじ：04/01/22 23:34

今日のなわとび
1500回

さ、寒い……。

>>446
跳び方もあるかもしれませんが、
跳んでいる場所や、靴の問題もあると思います。
……私、それで足首を痛めたことがあるもので

449 ：しめじ：04/01/22 23:42

あ、>>ゆう１８さんの場合、ただの筋肉痛という可能性も…
ま、まあ兎も角。お大事にです。

450 ：なわとび佐助：04/01/23 00:11

今日のなわとび
前跳び　1000回

いまだかつてない強風で断念せざるをえなかった。
明日も風が強いらしい、、、どうしよ。

>>445
三重跳びのコツ。
それには二重跳びが50回以上位はできる必要があると思います。
そして二重跳びの跳躍よりやや強めに跳ぶ、縄の回転もやや早く回すという意識で。
跳ぶときはリラックス&無心。
そしてここからが大事
一回も跳べずにひっかかっても、跳べたものと仮定して二回までは跳ぶ
(跳ぶ--ひっかかる--かまわず跳ぶ--縄も回す、という感じ。わかるかな?)
三重跳びをマスターしたのが遥か昔のため、どれくらいやればできるようになるかは
わかりません。
三重跳びくらいになると負荷がかなり強いため、簡単に足を痛めるので
焦らず気長に挑戦してください。

451 ：スリムななし(仮)さん：04/01/23 00:52

なわとびダイエット、やってみようかなと思うんですが、
なわとびってやりすぎると胃？が下がってくるから、体に良くないって聞いたことあります。
怖くてなわとびできません・・・。
実際はどうなんでしょうか。

がいしゅつだったらごめんなさい。

452 ：永田さんのファン：04/01/23 04:47

>>450
おおきに。二重跳び５０回は今の段階では無理っすね（リアル消防のころは
余裕で学校の大会みたいなやつでも２位だった）。とりあえず精進あるのみやな。

>>451
おれもなんかきいたことあるな。少し違うが、おとんに「縄跳びばっかしよったら脱腸になるで」とよく
いわれたな。まじかどうかわからんが。胃が下がるほどとぶ前に、たぶん足がいたくて
とべへんようになるよ。やってみたらわかるさ。

453 ：スリムななし(仮)さん：04/01/23 21:21

跳んでると胃（というか腹の肉）が上下に揺れまくってるのがわかるよね。
やってるうちに腹の筋肉が内臓支えようとして発達してくるから
心配ないのではないだろうか。
ていうか、縄跳び一日中やるわけじゃないし。

さて、今日も突風が吹き荒れているわけだが…。
ペース乱されるなぁ。

454 ：ゆう１８：04/01/23 21:33

>>しめじさん

ただの筋肉痛なのかもしれません・・・
強風で縄跳びできないうちに痛みもなくなってきました。
明日は風吹かなきゃいいなぁ・・・適度にがんばってみます！目指せ1000回！

455 ：220：04/01/23 21:48

今日のなわとび
1200回
今日も寒いですね((；ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸ

>>ゆう１８さん
私も始めたばっかりの頃は、足があちこち痛かったです。
お風呂で足をよく温めてマッサージしても痛かったのですが
湿布したら楽になりましたよ。
無理して回数を増やすより、身体を慣らしながら
毎日無理の無いように跳ぶといいかも

456 ：なわとび佐助：04/01/23 23:00

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　257回　232回
三重跳び　33回　31回　26回

風はやんだ。けど調子わるぅ
流れ星ひとつ見た。

457 ：451：04/01/24 05:36

>452
>453
レスサンクスコです！
なるほど、じゃあとりあえずなわとびやってみます。
脱腸っていうのは少し怖いけれど・・・。

458 ：しめじ：04/01/24 18:45

今日のなわとび
前跳び　1500回

意識して脇を締めて跳んだら
肩が痛くなる。

うーん、、、　

459 ：スリムななし(仮)さん：04/01/24 20:40

明日100均でなわとび買ってこよ。

460 ：220：04/01/25 01:01

今日のなわとび
1500回

明日は休みなので、ちょっとがんばって
回数増やしてみました。

461 ：永田さんのファン：04/01/25 02:35

今日は２０００回

プロテインﾏｽﾞｰ

462 ：ウソップ：04/01/25 15:26

今日は10万500回とんだぜ　へへ

463 ：スリムななし(仮)さん：04/01/25 15:32

縄跳び頭痛で倒れた人いない？

464 ：しめじ：04/01/25 20:24

今日のなわとび
前跳び　1500回

>>463
普通倒れる前にやめるのでは

465 ：スリムななし(仮)さん：04/01/25 23:47

ここのスレ読んで、なわとび良さそうだなと思って今日ちょっとやってみたんですが・・・。
意外と苦しいですね。
100回連続で飛んだだけで息切れしてしまう・・・。
しかも実際飛んでる時間よりも、休んでる時間の方が長いです。
合計350回しか飛べなかったよ。
体力無さ杉ですね。

何で皆さん1000回以上飛べるんですか？
このままでは早速3日坊主になりそうです・・・。

466 ：永田さんのファン：04/01/26 05:18

今日は１０００回
膝が痛くなってｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
今日で１６日目である。一ヶ月でどれだけ絞れるのか？

467 ：スリムななし(仮)さん：04/01/26 11:33

>>465
コツをつかんで長期間跳び続ければ平気になるはず。

私も膝痛いよぅ(T_T)
最近冷えるから特にｲﾀｲ･･･
とりあえずｼｮｰｺｰ＆ｳｫｰｷﾝｸﾞで療養してるけど、療養に
なってないような(ｽﾚ違いでｽﾏｿ）

前から気になってたのですが、佐助さんが２重跳び・
３重跳びしてるのは有酸素運動が目的なんでしょうか?
それとも･･･??

468 ：スリムななし(仮)さん：04/01/26 21:28

縄跳び始めて二週間ぐらい。最初はｷﾂかったけど、徐々に慣れて最近いいかんじだったのに…
風邪ひいたせいか、今日少し飛んだだけで頭とか変でフラフラして200回ぐらいしか
飛べなかった…
もう～自分が悔しい(：_；)これだから冬は…(´Д｀;)

はじめたばっかの頃は10分ぐらいで限界だったけど、今は20分以上飛べるようになりました！
やっぱ継続は力だね！早く風邪直してまたたくさん飛びたいよ～

469 ：なわとび佐助：04/01/26 23:10

今日のなわとび
前跳び　2000回

休養が必要のようだ。
>>467
二重、三重跳びの目的は楽しくたくさん跳ぶことです。
有酸素運動(ダイエット)目的も少しあります。
ですが有酸素運動のみにこだわる人々にはおすすめではないです。
(効率悪いと思う。)

470 ：スリムななし(仮)さん：04/01/27 00:49

はじめまして～
私もダイエットの為に時々縄跳びをやってたんですが、
どうしてもさぼりがちなんで、効果は出ず。
でも、ここのスレ見てやる気になりました～
わたしもこれから頑張りますね！　仲間に入れてくださ～い。
なんだか２ちゃんとは思えぬほのぼのぶりについ書き込んでしまったデス。
ではでは～

471 ：スリムななし(仮)さん：04/01/27 09:23

>469
ﾚｽありがとうございます。
最近は心拍数が上がらないからどうしたもんかと
思ったのです。でも二重跳びでダウンした記憶も
あるので･･･

腿上げ・ﾚｯｸﾞｶｰﾙなど跳び方に変化をつけてみようっと(^^)

472 ：永田さんのファン：04/01/27 12:22

今日は1000回くらい
レポートだしてきてからさっき飛びますた
来週までテストあるからあんまり飛べないな

鳥ハム作ってみたが、意外とうまくいった
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

473 ：ウソップ：04/01/27 12:30

今日は10万700回とんだぜ　へへ

474 ：スリムななし(仮)さん：04/01/27 13:34

みんないつどこでとんでらっしゃるんですか？
醜いﾋｯｷｰの漏れが外出て縄跳びするのは(ﾉдﾟ*)ﾉｵﾓﾊﾕｲ

475 ：しめじ：04/01/27 20:28

今日のなわとび
前跳び　700回…以上から数えてない、、、
取り敢えず４０分ほど。

>>190の買おうかなぁ…(´Д｀)

476 ：スリムななし(仮)さん：04/01/27 20:30

>>474
>>385

477 ：スリムななし(仮)さん：04/01/28 01:07

倉庫なんてねぇよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!!!

478 ：スリムななし(仮)さん：04/01/28 09:35

>475
その縄跳びは重宝してるよ!自分で数えなくていいから
余裕が出てくるし。
しかも9999回までカウンターっていうのがｲｲ(･∀･)!!
一個前に使ってたのは999回までのカウントだったから
役に立たなかった･･･

479 ：470です：04/01/28 15:15

昨日から、飛び始めました。
とりあえず１１００回、でした。
なかなか引っかからずに飛ぶのは難しいですねぇ・・・。
でも頑張ります！めざせ細もも！！

ちなみに私もカウンター付きの縄跳び使ってます。(人から貰った）
そして、部屋にスペースを作って、部屋の中で飛んでます。
気が向いた時に出来て、私みたいな怠け者にはよいかも。がんばります。

480 ：スリムななし(仮)さん：04/01/28 16:35

>479
初日から1100回とは凄いですな～(＾－＾)
筋肉痛は大丈夫？

お互いにｶﾞﾝｶﾞﾛー!!

481 ：スリムななし(仮)さん：04/01/28 16:38

部屋で跳ぶにも、靴を履いたほうが良いとのことで、履いてますが
かなり、つっかかる。。。裸足の時は永遠に続く感じだったのに。

部屋跳びの皆さん、靴はいてますか？

482 ：なわとび佐助：04/01/28 21:28

今日のなわとび
前跳び　2000回

483 ：220：04/01/28 23:03

今日のなわとび
前跳び1500回

縄跳びでググったら、こんなの発見しました。
外で跳ぶのが恥かしい人とか、雨で跳べない時とかにいいかも。
ttp://www.chocola.com/health-beauty/diet/vol2/step05.html

いろいろ見てみたけど、>>47のリンク先が
いちばん参考になるなぁっと思いました。

484 ：470です：04/01/29 14:11

＞４８０
　はい、いきなり、、、なんですが、
　実はちょこちょこ跳んだりしてたんで、それほど凄くもないんですｗ
　ただ、一人でやってるとどうしても三日坊主になってしまうので、
　一昨日からまた始めてみたんですよね。
　お互いがんばりましょー！

＞４８１　
　うーん、私、部屋跳びですが、裸足で跳んでます。
　やはり靴履いた方が足には優しいですよねえ・・・。
　うーん、まあ今のところ足を痛めるほど跳んでないので、
　様子を見ながら跳びたいと思います。

ちなみに昨日のなわとび、１３００回です。ふぅー。
さすがに筋肉痛、ありますねえ。

485 ：470です：04/01/29 14:13

ごめんなさい、sageですよね。。。
気がつきませんで。。。

486 ：永田さんのファン：04/01/29 16:09

あー今日は１０００回くらい。昨日はテスト勉強で跳ばず。
やっぱり膝が痛い。スキーにいくからそろそろやめとこうか悩む。以上。

今日のテストはダメポだな。可ならｲﾗﾈ・・・

487 ：スリムななし(仮)さん：04/01/29 17:09

>47のリンクを見て、今10分間やってみた初心者です。
結構爽やか～。。セーター脱いで、暖房切って、水で顔洗い・・まだ暑い。

跳ぶ前は空腹で何か食べたかったんだけど、食欲までどっかに飛んじゃった。
省エネにもなって、縄跳び

488 ：しめじ：04/01/29 18:05

今日のなわとび
前跳び　800回

風邪うつされた･･･うう（TдT）

カウンター式なわとび。
注文してしまいますた。
>>478さん、背中を押してくださってありがとうございます。
さーて、届くまでには風邪治しとかないと･･･っ。

489 ：なわとび佐助：04/01/29 21:46

今日のなわとび
前跳び　2000回

我慢の時。

490 ：スリムななし(仮)さん：04/01/29 22:20

小学三年生のとき
1日の休み時間すべて使って縄跳び1000回達成したら
5kgくらい落ちた
びっくりしたよ

ちょっと肥満だったからやってみたんだけど
なぜか達成感だけで1日で辞めちゃった

491 ：永田さんのファン：04/01/30 12:14

今日は２０００回
レポート終わって快調です。

492 ：470です：04/01/30 22:47

本日は１５００回でした。
私も＞＞４７を見てみて、「１０分間か～」と思って
やってみたら、だいたいこの回数でしたね。
これってペース的にどうなんでしょうか？

さーあとは筋トレでもやって、寝ますかね。。。
あ～～～ビール飲みたいっ！

493 ：220：04/01/30 23:56

今日のなわとび
前跳び1400回
後跳び100回

後跳びってけっこう辛いですね…＿|￣|○
なわとびはじめた頃のような感じでした。

494 ：永田さんのファン：04/01/31 16:11

今日は１０００回
ちょっと太った？といわれた。
筋肉ついてないのかな・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

495 ：ウソップ：04/01/31 16:15

今日は10万600回とんだぜ　へへ

496 ：220：04/01/31 22:52

今日のなわとび
前跳び1600回
後跳び200回

後跳びは背中の方に効きそうな感じがしますね。

497 ：スリムななし(仮)さん：04/02/01 14:12

後ろとび、ケツがブルンブルン揺れる…

498 ：永田さんのファン：04/02/02 00:05

今日（ってかもう昨日か）は１５００回
だんだん膝の痛みもなくなってきた
今日は徹夜で勉強だ・・・

499 ：スリムななし(仮)さん：04/02/02 23:13

風邪で縄跳び休んでたけど今日再開！結構長い間ダウンしてたから体力相当衰えてるんじゃないかと
心配だったけどそんなことなくて良かった
25分ぐらいしますた。これからまたどんどん増やしていきたい
とりあえず顔の肉堕ちろ

500 ：ウソップ：04/02/02 23:15

俺なんて10時間08分も飛んだぜ　へへ

501 ：永田さんのファン：04/02/03 18:07

今日は５分間を１分のインターバルを入れて３セットとんだ。
結構しんどかった。

502 ：しめじ：04/02/03 21:44

今日のなわとび
前跳び　2600回
後跳び　400回

復活(｀･ω･´)
カウンター付きなわとびも手に入り絶好調でございます。
いやー、本当気楽でいいですねぇ。カウンター付いてると。

久々だったので、のらりくらりと１時間ほど。
･･････ペース的には遅いのかな。

503 ：なわとび佐助：04/02/03 22:29

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　230回
三重跳び　32回　29回　39回

ぼちぼち復活。

504 ：スリムななし(仮)さん：04/02/03 23:47

初心者です。万歩計つけて縄跳びやると回数でたりしますかね？

505 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 01:06

>>504
です。今縄飛び高校かそれ以来にやってみますた・・・・・＿|￣|○　ﾊｧﾊｧ
跳べた回数をﾒﾓｯてみますた。結果以下のような感じ。
数字が跳べた回数で、やじるし→の部分が数分休憩していまつ。

7→32→16→67→3→1→28→13→0→29→43

数えたのはここまで、そっからはﾒﾓるのめんどくてやめちゃいました。
早く100回は連続で跳べるようになりたいでつ（ノД｀）

506 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 01:07

あちゃ、途中で書きこんでしまいました。
それで終了後、今、凄い頭がくらくらするんですが、
これは仕様（ｗ　なんでしょうか？

507 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 01:16

仕様です（ｗ

508 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 01:27

とりあえずまだその回数だったら
万歩計いらなそうｗ
ってか正確にはかれるか？
飛ぶ、着地で2カウントされそうだが・・・

509 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 03:42

>>505
いくらなんでも体力無さ杉。
もっとｶﾞﾝがって10000億回飛べるようにしる！
でも無理は禁物よ。

510 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 05:24

　･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳﾜｱｱｱｱｱﾝ　これから頑張るんだもぉおおん!!!!
だって運動なんてほとんどした事無いし・・・＿|￣|○

511 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 05:27

でね、こんな細切れにしかできないでしょ、
跳んでれば別に気にならなくなるとはいっても、
さすがにこんなに細切れだと近所の公園でやるのも
凄い恥ずかしいのれす・・・・。

512 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 05:29

…ダイエットとしてもモテない様な気がしてきた…

513 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 09:31

必要以上に高く跳ぶと頭がｸﾗｸﾗするよ～

514 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 13:29

>>512
体がブニブニしなくなるだけマシだと思え。

515 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 15:15

ずっとROMっていましたが
毎日１０００回ほど跳んでいました。

体重は確かに減ってきているのですが・・
ウエストやヒップ（つまり下半身）が
全く細くなりません！（泣
しかも胸は小さくなりましたっ!!

何というか体重は減っているんですが
どんどんなすび体型になっていくんです！

私やり方が間違っているのでしょうか？
勿論間食もしてませんし飲み物はお茶だけです。

516 ：永田さんのファン：04/02/04 15:16

今日は２０分間跳びました。
やっぱスタミナないなオレ・・・

517 ：ウソップ：04/02/04 15:18

今日は10万1000回飛んだぜ　へへ

518 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 17:41

タニ○のカウンター付き縄跳び、メチャ便利です。
ある程度重さもあるから腕にもキｸｯ！
痩せたひ・・・

519 ：220：04/02/04 22:54

今日のなわとび
前跳び1500回
後跳び100回

ヤフオクでちょきんぎょなわとびをお安くｹﾞﾄしました。
かわいくて、ちゃんとカウンターも付いてます。
数えなくていいと、なわとびに集中できていいですね！

520 ：しめじ：04/02/05 01:55

今日のなわとび
前跳び 1500回

昨日、カウンター付きなことに浮かれ調子こいて跳んだせいか
ふくらはぎが筋肉痛に(つД｀)ﾅﾝﾀﾞｶ､ﾅｻｹﾅｲﾅｧ

521 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 09:51

縄跳び１０００回で約１０分。運動は１５分以上続けないと、脂肪が燃え始めない。
だから、私は毎日７０００～１００００回跳んでます。
８キロ痩せたよ！

522 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 13:37

今日から縄跳びデビュー。
回数数えるの面倒だったから、アラーム10分セットして飛んでみた。
初心者だからつっかえずに飛び続けるの結構大変だった。
でも、程よく汗かいて気分爽快。
毎日つづけるぞー。

523 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 13:44

>>515
>521と同じく､最初は1000回でいいかもしれないけど､
もう少し回数を増やしてみたら？
レス違いだけど､ｼｮｰｺｰもするとか･･･
更に縄跳びのあとに筋トレを取り入れるべし。

524 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 14:02

>521 1000回飛ぶと、「運動した！」って感じになるけど、
それでも脂肪は燃えてないのかな？
脂肪燃焼希望に1000回ポッキリじゃ、意味ないのでしょうか。。

525 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 14:17

>>524
意味あるよ
何分以上から脂肪が燃焼されるとかってのは関係ないから

526 ：永田さんのファン：04/02/05 16:23

今日は１５分跳びました
音楽かけながらやると時間がわかるのでいいかもしらん。
漏れも腹の肉がおちない・・・

527 ：ウソップ：04/02/05 16:31

今日は10万500回だったぜ　へへ

528 ：永田さんのファン：04/02/05 17:02

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ま　　　　　　た　　　　　　　お　　　　　　　ま　　　　　　　え　　　　　　　　　か　　　

529 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 21:50

>>521
どのくらいの期間で8kg減ったの？

530 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 22:00

>>251
減る前の体重と身長か体脂肪も教えて

531 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 22:47

>>521
私も期間と身長・体重知りたいです
今日はつちふまずが痛くなったので４００回で辞めてしまいました。
また良くなったらがんばろっと！

532 ：505：04/02/05 23:01

今日も勇んでピョンピョンしたら、100回は跳べたんですが、
その時点で物凄い勢いで頭の左側が痛くなりましたヽ（`Д´）ﾉｳﾜｧｧﾝ!!!!
これって仕様？…じゃなくて、
もしや寒い時に急激にやると頭いたくなったりしますか？
これを防ぐにはどうしたらいいのかしら。

533 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 23:07

つーかそれ聞いたところで
おまえらは1万回もやろうっておもうわけ？

運動は15分以上続けないとなんて素人っぽくいってるやつが
縄跳びだけのために1時間30も毎日やるわけないやろ

534 ：スリムななし(仮)さん：04/02/05 23:09

今日はマジ寒かったね～いつもは100回ぐらいやれば体あつくなるのに今日は何回やっても
汗の一滴も出ない…マジ冬はいらん！寒いよ～ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
やっぱヴぁー無とか飲んだほうがいいかな…
あと前までは100回やって休んでだったけど今日からは150回づつにすることにした！

535 ：しめじ：04/02/05 23:42

今日のなわとび
1600回

536 ：スリムななし(仮)さん：04/02/06 07:56

>>515
飯はちゃんと食ってるか？飯を抜くと吸収率が良くなってしまってダイエットには逆効果だぞ。
とりあえず続けてりゃなすびがひょうたんに生まれ変わると思われ。

537 ：永田さんのファン：04/02/06 18:32

きょうは１０分→１分休み→８分
で跳んだ。あとは筋トレだけ。
スクワットだけ。
だいぶ筋肉ついてきてるんとちゃうんかと。

538 ：ウソップ：04/02/06 18:40

今日は10万12分飛んだぜ　へへ

539 ：なわとび佐助：04/02/06 22:48

風邪ひいちまっただ、激しく喉が痛む。

540 ：しめじ：04/02/07 01:51

私は昨日から胃がキリキリと…(;´Д｀)ｺｰﾋｰﾉﾐｽｷﾞﾀｶﾅ
って、それは兎も角。

>536を見てしみじみ思ったのですが、
やはりダイエットには運動も大切だけど
一番大切なのは健康的な生活習慣なんですな、、、(´Д｀)～З

541 ：しめじ：04/02/07 02:08

あ、そうだ。
食後に跳ぶとお腹が気持ち悪くなる
という方には、食後のコーヒー（もしくはお茶）をお勧めしますYO。

542 ：永田さんのファン：04/02/08 00:22

３分→１分×５
筋トレ
５分

って感じで跳んだ
つかれた～

543 ：ウソップ：04/02/08 00:24

今日は10万1200回飛んだぜ　へへ

544 ：スリムななし(仮)さん：04/02/08 15:35

皆さんなわとびどこでやってるんですか？
マンション住みなのでやる場所が無い・・・

545 ：スリムななし(仮)さん：04/02/08 21:37

>>544
遠征しる！

546 ：永田さんのファン：04/02/08 22:07

今日は１０分→３分休憩→５分
つかれたーーーーーーーーー
はらへたーーーーーーーーー

547 ：ウソップ：04/02/08 22:12

今日は10万800くらい飛んだぜ　へへ

548 ：スリムななし(仮)さん：04/02/09 01:09

ﾃﾞｰﾓﾝ小暮じゃないんだから

549 ：スリムななし(仮)さん：04/02/09 10:49

ウソップってある意味てマメだよね･･･

縄跳び始めて、風邪をひかなくなったよ(･∀･)

550 ：スリムななし(仮)さん：04/02/09 20:15

質問です。
朝食前に散歩がてら１時間ほど歩いています。
それを、
２０分歩く→２０分なわとび→２０分歩く
に変えようと思っています。
なわとびは、歩く以上に体力が必要になると思うのですが、
スタミナを考えて朝食済ませてから運動した方が良いですか？
(なわとびは初心者です)

551 ：永田さんのファン：04/02/10 08:41

昨日は実験で疲れてやすんじゃった・・・
今日も実験だけど帰ってきたら少しは跳ぼう・・・

私は腹が減るとふらふらするので朝の運動前ならちゃんと食べてから
運動します。医学的にはどっちがいいんだろ？教えて、エロイ人！

552 ：スリムななし(仮)さん：04/02/10 11:33

ttp://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/006024
参考までに。あとはｸﾞｸﾞれば色々出てくるよ。

553 ：永田さんのファン：04/02/10 20:23

６分、３分、３分。
つかれたー、また足が痛みだした・・・
明日は祝日だから実験休み♪

554 ：ウソップ：04/02/10 21:22

今日は10万1000回も飛んだぜ　へへ

555 ：永田さんのファン：04/02/12 22:04

膝が痛いです。
ちょっと休みを入れたいとおもいます。
スノボから帰ってきたらまた本格的に
飛ぼうとおもいます。みなさんがんがってください。

556 ：スリムななし(仮)さん：04/02/13 10:18

>>529
１５８センチ５６キロが、４８キロに。一ヶ月です。
体脂肪は２８パ―セントが２１.５パーセントになった。
腹筋も毎日５０回以上やったけど。
お菓子も控えたし、縄跳びだけじゃないと思うけど、リバウンドしにくいのが嬉しい。
見た目もかなり変わったといわれます。

557 ：スリムななし(仮)さん：04/02/13 10:41

>>556すげー！(・∀・)あたしもがんばろっ！！
やっぱ、足堅くなった。。。？？

558 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/02/13 19:11

縄跳び始めて半月以上たちました
毎日、友達と一日1000回ぐらいやってる。少しづつ増やしていきたい
今んとこ、顔は変わってない気もする…
ふくらはぎは硬くなった。体重は増えてまだ減ってない…
でも成果がでるのはまだまだこれからだよね！がんがる！

559 ：スリムななし（仮）さん：04/02/13 21:35

学校も休みになったし、今日から私もなわとび開始ー！！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・といくハズだったのに、
見事な雨・・・・_|￣|○　泣きたくなったよ

560 ：なわとび佐助：04/02/13 22:33

今日のなわとび
前跳び　2000回
二重跳び　152回
三重跳び　21回　20回　34回

呼吸が少しつらい。

561 ：しめじ：04/02/14 19:26

今日のなわとび
前跳び　3200回

2月14日の誘惑なんかに負けないぞ…っ!!ヽ(;´Д｀)ﾉ

562 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/02/15 23:35

きのうだけ休んで今日また再開
40分ぐらい飛んだかな。最後のほうとかいきなり風が強くなって怖かった…
風はヤダけど雨はもっとヤダーできなくなるじゃんか～

563 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/02/16 19:44

今日もこれから縄跳びだす。でもオナカ遺体…
まあやってるうちに直るだろう。どんなに痛くても痩せるために気にしてらんない
今んとこ誰からも痩せたねって言われないw

564 ：しめじ：04/02/16 21:44

今日のなわとび
前跳び 1800回

体重、変化なし。
体脂肪も変化なし。
…とりあえず現状維持出来てるから良いか。

565 ：なわとび佐助：04/02/16 23:10

今日のなわとび
前跳び　2000回
三重跳び　24回　37回　30回

体調をくずしていたとはいえ、そろそろ元のペースに戻さなくては。

今日は張り切って懸垂までしちゃいましたー(6回x4セット)、そしたら左肩いためた(ﾟ∀ﾟ;)

566 ：スリムななし(仮)さん：04/02/17 18:32

このスレを見て今日から縄跳びを始めたのですが、連続で最高100回までしか跳べません。
みなさんの報告を見ていると千回以上がたくさんありますが、
連続で跳んでいるのでしょうか？

みなさんはやり始めのころはどのくらい連続で跳べましたか？

567 ：しめじ：04/02/17 21:45

今日のなわとび
前跳び　3000回

素足で跳んでいるときに縄にひっかかると
痛っったいですね。　あたりまえのことですが。

>>566
やり始めも今も50～100回ぐらいです(´∀｀;)

568 ：なわとび佐助：04/02/17 23:21

今日のなわとび
前跳び　2000回
三重跳び　28回　40回　39回　35回

>>566
だいたい連続で跳ぶ、やり始めは前跳び100回跳ぶのもきつかったと思う。

569 ：スリムななし(仮)さん：04/02/18 11:31

同じく100回跳んだら息切れがすごかった。
呼吸をを整えて再開するまでの時間も5分～10分
かかってたよ。

570 ：566：04/02/18 21:45

レスありがとうございます。
みなさん連続で500回くらい跳んでいるのかと思っていました・・・。

少しずつ連続で跳べるように毎日頑張ります！

571 ：名無し跳び：04/02/19 01:08

久々に縄引っ張り出して縄跳びやってみました。
この縄跳びってやつは、存外に腹筋にきますね。
下手にクランチとかやるよりいいかも・・・。
今日はせいぜい10分程度しか跳ばなかったですけど、
またちょくちょくお邪魔させていただくかもです。（すぐ居なくなる可能性大）

572 ：スリムななし(仮)さん：04/02/19 23:55

縄跳び、私も今日から始めました。
みなさん凄いですね・・・。
回数そんなに飛べなかった・・・。

マイペースにがんがります。

573 ：名無し跳び：04/02/20 01:15

今日もやったヽ(`Д´)ﾉ
回数は数えてないけど、やっぱり目安として回数知りたいな
数えるのはしんどいので、万歩計なんかで計ったりするのは不可能かな

574 ：永田さんのファン：04/02/20 02:00

なんか人増えてきたなー
焦ってきた・・・
でもまだ膝に違和感があるから飛んでない・・・
だから今日は限界まで腕たてふせでもやるか・・・

575 ：ウソップ：04/02/20 02:08

今日は10万1000回とんだぜ　へへ

576 ：スリムななし(仮)さん：04/02/20 17:29

>>570
最初は前飛び100回でもそのうち二重飛びが100回飛べるようになる。

577 ：スリムななし(仮)さん：04/02/20 20:08

今日で3日目です。
犬の散歩を30分くらいした後に、
両足前飛び100×2
片足ずつ前飛び50(左右ワンセット)
前飛びを100増やしてみたんですが、さすがにつらかった････
心拍数は150強でした。

体が早くなれて長時間できるように頑張ります。
しかしマッサージとストレッチしてもふくらはぎが張りますな。
体が鈍りきってるのでなおさら。

578 ：スリムななし(仮)さん：04/02/20 21:56

縄跳び始めて腰が痛くなった人いますか？
腰と尾てい骨が痛いんですが。

579 ：スリムななし(仮)さん：04/02/20 23:18

>578
コンクリの上で、安物の靴を履いて縄跳びをしたり
すると、よくなります。

580 ：なわとび佐助：04/02/20 23:26

今日のなわとび
前跳び　2000回
三重跳び　22回　30回　24回

581 ：スリムななし(仮)さん：04/02/21 10:47

>>579
それだと
よくなります→改善されます
にとられてしまいそうだｗ

582 ：スリムななし(仮)さん：04/02/21 21:33

今日、わざわざ自転車で３分程度のトコにある公園まで行って跳んできます。
面倒臭いです。でもこれ以上太るとやばいんです。
頑張れ！自分頑張れ！！

583 ：スリムななし(仮)さん：04/02/21 22:37

同軸なわとび　九分
腕ががくがく

うーん、スタミナないな

584 ：スリムななし(仮)さん：04/02/21 23:07

今日はすこぶる調子が悪かった。
30～40回で必ず引っかかってしまってイライラしまくり。
トータルで前飛び200ぐらいかな。
明日は縄新調してがんばる。

585 ：名無し跳び：04/02/21 23:58

今日もやったヽ(`Д´)ﾉ
汗ダクダクだ　マジ気持ちいいヽ(`Д´)ﾉ

586 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/02/22 01:56

縄跳び初めて約一ヶ月たちますた
やりはじめは体重ちょっと増えて、ずっとそのままだったけど最近ちょっと減った
うれしいな～♪油断せずにいきます

587 ：永田さんのファン：04/02/22 04:23

さっきひさびさにとんだ
15分
なんか調子よくて息があんまりあがってない

588 ：ウソップ：04/02/22 06:05

今日は10万1500回飛ぶ予定だぜ　へへ

589 ：スリムななし(仮)さん：04/02/22 12:13

ダイエット板を作ってみたのでよろしくお願いします（ペコリ）。
http://pabbs.hp.infoseek.co.jp/

590 ：スリムななし(仮)さん：04/02/22 19:19

>>583
同軸縄跳びってなに？

591 ：スリムななし(仮)さん：04/02/22 19:59

>590
同軸なわとびとは、縄の代わりに同軸ケーブルを
使った縄跳びのことである。
スポーツショップで販売されているヘビーロープは
高価なため（五千円以上する）、代用品として作成された。
同軸ケーブル以外にも、電気コードなどで代用する
こともある。
ちなみに、これらケーブルは１M　百円くらい。

592 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/02/23 00:04

縄跳びするためにはりきってヴァーム飲んだのに雨だった…
ダイエットの邪魔せんでよ～(´･ω･`)仕方ないから傘さしてちょっとウォーキングした

593 ：名無し跳び：04/02/23 00:09

今日もやったヽ(`Д´)ﾉ
回数数えてないので特に報告することは・・・無いぽヽ(`Д´)ﾉ

594 ：スリムななし(仮)さん：04/02/23 11:44

>>584
たしかに調子が悪い時ってあるよね(´･ω･｀)
私の場合は、同じ日でも朝に跳ぶのと夕方～夜に跳ぶのでは
調子がぜんぜん違うよ

595 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/02/24 00:33

今日は雨ふんなくて良かった～！1000回ぐらい飛んだ！

596 ：スリムななし(仮)さん：04/02/24 02:43

1000回以上飛ぶ人ってどのくらいの時間かけてやってるんですか？

597 ：スリムななし(仮)さん：04/02/24 08:40

雨が降っても、体育館とか屋根のあるところで
やるべし。
ウチは近所に高速道路の高架下が公園になっている
所があるので、雨が降っても大丈夫。
みんなも全天候型のなわとび場を見つけよう！

598 ：スリムななし(仮)さん：04/02/24 10:32

>596
7分

599 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/02/24 12:34

>>596
私はダラダラやってるから15分とか20分とかかかります
でも回数はおおざっぱにはかってるから本当はもっと飛んでるかもしれないです

>>597
そーか！そーゆーとこ見つければいいんですね！ちっちゃいトンネルがあるから
雨ふったらそこでやってみようかな～いいアイデアありがとうございました！

600 ：なわとび佐助：04/02/24 22:31

今日のなわとび
前跳び　2000回
三重跳び　30回　35回　38回

k-1ジャパン熱い。がんばれコヒ!!

601 ：しめじ：04/02/25 21:14

今日のなわとび
前跳び　2000回

NOPLANがクレヨンしんちゃんにとは…。

602 ：なわとび佐助：04/02/25 22:47

今日のなわとび
前跳び　2000回
三重跳び　30回　39回　34回　34回

二重跳びの回数跳びは、たまーにしかやらないことにする。
そのぶん他の技に挑戦しようと思う。

603 ：しめじ：04/02/26 18:51

今日のなわとび
前跳び　1800回

最近、室内で跳んでます。
靴や服装、人の目などを気にしなくていいしで良いんだけど
床がへこみそうで恐い。

604 ：名無し跳び：04/02/26 23:58

二重跳び70回ｺｴﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━━━ !!!!!
脚のほうはまだ余裕があって100回いけそうだったのに
縄をぶん回す腕が先に疲れていけなかったよ（ ´Д⊂ヽ

605 ：スリムななし(仮)さん：04/02/27 19:36

みんな体重に変化はありまつか～？
一時期なわとびやって引き締まってたのにサボってたら
最近また太ってきた…がんばろ！

太もも太くなりません？自分だけかな？(´・ω・`)
筋肉付いたから？ﾏｯｻｰｼﾞちゃんとしないから？かなあ…

606 ：なわとび佐助：04/02/28 22:40

今日のなわとび
前跳び　2000回
三重跳び　25回　34回　30回　39回

梅の花が咲いてた、春はすぐそこか。

>>604
オメ!!

607 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 00:20

縄跳びって一ヶ月以上続けないと効果は得られにくいですか？
人それぞれだとは思うのですが、みなさんはどれ位の期間でどれ程落ちましたか？

608 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 14:47

>>607
劇的な体重の変化はない
ただ、3ヶ月続けた今
じわじわと減ってる気がする。じわじわと。

609 ：永田さんのファン：04/02/29 20:55

こないだ温泉で体重計があったので
はかってみたらやっぱり７０ｋｇのままだった・・・
筋肉がついたんだよ

きっとOTL

610 ：ウソップ：04/02/29 21:01

今日は10万1500回飛んだぜ　へへ

611 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 22:10

体重なんぞより、プロポーションが気になるけどな。
いくら体重軽くても、不細工な体型だとどうしようもない。

612 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 14:50

>611
いい事言った!!

613 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 17:46

体重なんぞより、顔が気になるけどな。
いくら体重軽くても、不細工な顔だとどうしようもない。

614 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 11:07

痩せたのはいいが、胸が極端に小さくなってしまったので
「足やせにも効果があるしウォーキングに変更しよう！」
と思い､2日間はウォーキングに変えたのだが･･･
結局、昨日はあまりの寒さに負けて縄跳びにしちゃったよ(´･ω･｀)

615 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 18:33

最近、縄跳び始めたんですけど次の日首がいたくなってしまいました。
首が痛くなることってあるんですか？あごをやや引きながら跳んでいたと思います。

616 ：永田さんのファン：04/03/02 19:32

久々に飛びますた
２０分休まずとびますた
つかれますた

617 ：ウソップ：04/03/02 19:34

今日は10万1000回飛んだぜ　へへ

618 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/03/03 00:13

さっきやってきた。足首が痛かったから片方づつ飛んだ。これでも効果あるかな？
最近胸が明らかに縮んだ。ちくしょーもともとない胸がさらに減ったよー
顔の肉とか移植したいぐらいあんのにー。まいっか。他のとこの肉も徐々にだけど減ってるから
これからもがんがって続ける！

619 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 00:13

跳びすぎて、乳腺が切れないように注意してくださいね。
冗談ではないですよ。

620 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 00:14

追加
女の人なら、ちゃんとブラジャーで固定して跳ぶように。

621 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 01:07

変な着地の仕方をしてしまい、向こう脛が痛む。
寝て起きたら治ってるかな。

622 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 01:12

回数と消費カロリーが出る縄跳びをもらいました！
今までのは日用品店の子ども用だったけど
今度のは縄も太くやや重めでよい！
張り切って跳びます。ありがと兄さん。

623 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/03/03 19:06

>>619,620さん
ありがとうございます！怖いですね～…切れたらどうなるんだろう？
ぐぐったけど、それらしき情報が見つからなかった。私のようにAカップでも切れるんだろうか…

いつも夜中に飛んでるんだけど今日は夕方に飛んでみた
で、ちょっと飛んで今日は明るいからウォーキングもちょっとしてみようということになったので
縄跳びをその辺にほっぽって出かけた

帰ってきてみると縄跳びの取っ手が片方だけ粉々に砕けていた…ちくしょーー！
まあ道の真ん中にほっぽってどっか逝く私も悪いけど
それで飛んでみたけど激しく飛びにくかった。人の商売道具を…
明日買ってこなきゃ…

624 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 19:22

道の真ん中に放っておくお前が悪い

625 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 22:02

道の真ん中にほっぽっとくって・・・どんな田舎だろ？

626 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 15:33

でも、すぐに飛ぶからとちょっと場所を離れて、
その行った先で何か用事に出くわして、って事はあるかも。
普通の生活の物忘れと同じような感じだけど。

627 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 15:54

ﾚｽ伸びなくなったね｡
みんな跳んでないのかな？

628 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 20:48

跳んでるけど、これと言って報告することないからなぁ

629 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 21:21

ま、報告っつうか日記だからなぁココ

630 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/03/05 22:34

>>624
正論です

>>625
田舎のクセにやたらﾄﾞｷｭｿが多い田舎です

>>626
最初はちょっとブラつく予定だったのについ目をはなしてる時間が長くなっちゃった感じです。。。
物忘れが禿げしいからな

今日は30分ぐらい飛んでたんだけど、途中、怪しい車が近づいてきた
こっちをうかがうように徐々に近づいてきてキモかった

631 ：なわとび佐助：04/03/05 23:11

今日のなわとび
前跳び　2000回
三重跳び　25回　33回　28回

久跳び、しかしさみぃ。

632 ：スリムななし(仮)さん：04/03/05 23:13

縄跳びばっかりやってふくらはぎがブっとい不細工女になれ

633 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 00:56

縄跳びをやらないで全身ぶっとい不細工女よりは1000倍マシ。

634 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 01:10

3重跳びができない
コツがあったら教えて

635 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 01:50

>632
ダイエット目的なら、縄跳びしかしないアホはおるまい。
趣味なら別だが。

636 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 04:05

>>635
縄跳びしかしてない。
でも痩せてきてるよ。

637 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 15:30

>>634
高く飛んで腕を回す。
とりあえず2重飛びを50回ぐらい飛べるようになれ。
そしたら3重飛びも飛べるようになる。

638 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 15:38

>>637
2重跳び50回飛べますが3重跳び跳べません（;´Д⊂）

639 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 04:54

なわとびって一番バストが垂れるスポーツだってエアロビ系の人に聞いた！
みんな気をつけてくださいね。まあ、私は垂れる程ないからいいんだけど♪

640 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 09:13

>>638
え。俺2重飛び60回ぐらいだけど3重飛び10回ぐらい飛べるぞ。

641 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 12:31

>>634
まず１回を座り着地でよいから飛ぶ。
次は１回目を何とかこらえて、２回目を座り着地で。

642 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 15:12

なんというか、3重跳びの感覚が分からないんですよね。
2重跳びの感覚ならそこそこ分かっているので、
2重あや跳びや2重交差跳びなどなら多少跳べるのですが、
なぜか3重跳びは跳べない（;´Д⊂）

643 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 21:17

>>639
え？そうなの!?
言われてみれば、跳んでる時に引きちぎれるかもって思う事もあるけどｗ
サラシとかスポーツ用ﾌﾞﾗでしっかり支えてから跳べば平気かと思ってそうしてますが・・・
ホントのところどうなんでしょう？

ちなみに、二重跳びは100回ほど連続で跳べても、
三重跳びになると２～３回しかできません。
・・・気負っちゃってるのかも（´・ω・｀）

644 ：なわとび佐助：04/03/07 21:57

>>642
三重跳び跳べないなら、三重跳びの感覚が分からなくて当たり前だと思う。
身近に三重跳び跳べる人がいるなら、それを見て真似するのがのが一番いいのだけど、、、

寒くてさぼりがちなこの頃。

645 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 21:59

元アマチュアボクサーのボクは女性の縄跳びの無様さに笑いを隠せません

646 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 00:12

夜、近所の公園でやってたら、タクシー止めてたおっちゃんに
「女の子が夜出歩いたら危ないよー」って言われちゃった…
ので、明日からは家の中でやりたいと思います。
ぎりぎり飛べるかどうかの広さ（というか狭さ）なのですが(；0w0)ｳｪｪｯ

647 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 21:00

すごく久々にこのスレ見たけど、ﾎﾝﾄにまんま日記なスレになったのね(´・ω・`)
なわとびダイエット日記スレにしません？

648 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 21:56

このｽﾚ見てから
縄なし室内ピョンピョンダイエットしているけど
500回しか出来ないYO。

649 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 22:44

縄なしは　なわとびとはいわん

650 ：なわとび佐助：04/03/08 23:47

今日のなわとび
前跳び　2000回
三重跳び　24回　42回　47回

651 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 11:07

>>649
正論。

652 ：なわとび佐助：04/03/10 00:42

今日のなわとび
前跳び　2000回
三重跳び　37回　42回　42回

653 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 13:23

一度挫折してまた始めたものです
やはり自分には無理は続かないな～と
思ったので地道に１日１０００回を続けていました。
（休む日もありましたが）

トータルで数えると跳び始めてから数ヶ月たちましたが
５１→４８になりました。

縄跳びだけでなく半身浴や腹筋色々しているので
縄跳びだけの効果とは言い切れませんが。
身長が低いのでこれではまだデブなので
次の目標は４６です

もしもしなれたら報告します
なれたとしても数ヶ月後でしょうが。

654 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 14:51

昔やったけど疲れるわりになかなか効果出づらいよね

655 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 15:25

すぐに効果が出るダイエットなんて聞いたこともない。

656 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 23:07

月日とは1日1日の積み重ねであるのだから、
1日で効果が出なかったらいくらたっても効果は出ないはずだ
違うかな？

657 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 23:30

違うよ。

658 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 23:50

(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

659 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 09:54

デジタル縄跳びの電池が切れちゃった｡
自分は飽き性だけど頑張ってるな～と実感(´∀｀)

660 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 20:20

>659
すごいー！頑張ったね！デジタルって良さそう・・・

自分は、100円ｼｮﾌﾟの安いﾋﾞﾆｰﾙ跳び縄を使ってるけど
縄に落ち着きがなくてうまく跳べないヨ・・・。
皆様はどのような跳び縄を使てる？

661 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 20:22

>>660
うるせーデブ

662 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 20:28

ごめんなさい

663 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 21:58

>>662
気にすんな。お前は悪くない。
謝る事なんて無いぞデブ。

664 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 22:02

結局デブなんだ・・・ｗ

665 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 14:14

>>660
縄に落ち着きが無いってどんな感じなんだろう。
安物は保管するときに縛ってしまうと、
ほどいた時に折れ曲がったのが残ってしまうけどその事かな。

666 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 14:43

>>665
同じく１００均縄使ってるのでおそらくそうだと思います。
寒い日なんてカチンコチンですぐひっかかる…
買い直そうかなぁと思ってしげしげと縄を見つめてたら
地面に付く部分が半分くらいの細さまですり減ってました。
縄が切れるまでこれを使おう…

ボクサー風跳び（ケンケンでなく駆け足ですが）随分慣れました。
疲れたら普通跳び、と交互にやるとけっこう続けられます。

667 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 16:44

三重飛びをしようとすると縄が手の回しに追いつかずに空回りする。
前の太い紐の縄だったら飛べたけど今の100円のビニールじゃ飛べねぇ。

668 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 05:42

みんな体重減らなすぎじゃない？
私は３日間で－1.5ｷﾛ減です。
縄跳びする前に15分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをしています。

669 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 06:56

スポーツ用品店みたいなとこで売ってる紐の細いやつお勧め。
1500円弱したけど、持ち易いし飛び易いし絡まない！
自分的にはちょっと高かったけど買って良かったと思ってる。

670 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 23:55

漏れも100均縄使ってる。軽過ぎるのか、回してる時に空回りする。
>>669みたいな縄欲しいが、1500円出資するのってなかなか勇気いるな・・・。

671 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 00:07

俺もスポーツ用品店で買った奴。
何円かは忘れたけど、かなり使い心地いいよ。
やっぱり100円のとはかなり違うよ。
確かに少々高いとは思うけど、長い目で見れば買って損はないと思う。

672 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 11:11

>>668
それはただ単に汗をかいたりとかで一時的に体重が減っただけだと思われ。
いわゆる「痩せる」とは違う。

673 ：668：04/03/15 02:24

そうなの？
えーだってウエスト、太もも細くなったよ？
もとがデブだからかなぁ…？
162ｾﾝﾁ55ｷﾛです。

674 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 02:33

>673
スリーサイズは？
それによって、デブかどうかが判断されます。
体重は重要ではないですよ。

675 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 08:58

俺なわとび好きでやってるんだけど元々かなりガリガリのもやしっこ。
で、なわとびしてるもんだから身長180なのに体重50kg台。
どうやったら太れるんだ。

676 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 16:04

とりあえず縄跳びをやめましょう

677 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 23:43

今日初めて跳んでみました。
８時半頃から家の駐車場で跳びましたが、やっぱり恥ずかしいですね。
時々バイクが通ったり、人が歩いていたりして…。少し異様な目で見られてる気がします。
やめたくなる衝動に駆られますが、自意識過剰＋今のままの体型で高校生活に突入する方がよっぽど恥ずかしい
…と思って頑張ります。

質問なんですが、二重跳びってどうなのでしょう？
あれだと筋肉がつきすぎたりしますか？
跳べない分、二重跳びの方が燃えるし、楽しいんですが…。

678 ：668：04/03/16 03:03

踏み台昇降のが無理なく痩せるので縄跳びやめました。

679 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 11:15

>677 筋肉がつきすぎたりしますか・・って・・そんなに簡単に筋肉がつくのなら、
ﾋﾞﾙﾀﾞｰの努力は何かって話だ。

677の質問を別の言い方に変換してみた。

自己流でｻｯｶｰを始めました。次回開催のﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟに出場できたりしますか？

680 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 11:56

筋肉って本当つかないよなッッ！！
しかもでかくするの難しいよなッッ！！
俺1年くらい縄跳びと筋取れやっとるけど
半年まではすぐに体型が変わったがそれからは
全然でかくならねええええええええええええええッッ！！
だから安心して跳ぶがよいッッ！！

681 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 12:00

>>679
中学卒業したばっかりの子供相手に。。。
知らない事っていうのは誰にでもあるんだから、自分にとっては常識でも
知ってるなら教えてあげればいいでしょう？ｳｻﾞｲならｽﾙｰしなさい
イラついててもいい事ないよ

まぁ、>>677ももうちょっと自分で調べてから質問しなさい
質問ｽﾚなんかもあることだし。
そっちで同じ質問してても煽られる可能性大だけども。。。
なんせ２ちゃんなんで。

682 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 15:03

>>677
特に異様な目では見られてないと思うぞ。
道で縄跳びしてる人を見て変な人って思う奴なんてそうはいない。

683 ：677：04/03/16 18:48

>>679
確かにそうですね。すみません。
ししゃも足になってしまいそうで不安だったので…。

>>680
はい(´∀｀ )安心しました。
ありがとうございました。

>>681
すみません。確かに頼りすぎてました。
こういった精神がデブの元…

684 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/03/16 23:31

今まで100均ビニール縄跳びだったけど、今日ロフトで縄の縄跳び買って
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!!!!
飛んでみた。ビニールより体力使う気がする。気のせいかな
今日からコレでｶﾞﾝｶﾞﾙ！

685 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 00:20

今日は20分跳んだ

686 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 13:15

縄跳びするとテンションあがるよね！！

自分だけ？

687 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 13:32

ひゃっほおおおおおおおおおおおお

688 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 13:32

ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬー

689 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 14:17

ううううらっしゃあああああああああああああああああああああああああ

690 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 20:33

おまいらもちつけ

691 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 20:37

よっしゃぁぁぁあああああ!!!!!!
アテネ確定だぁぁああああ!!!!

ひぃやっほぉぉぉおおおおおおおおおおお!!!!

692 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 21:12

勝った～～！！
っしゃぁぁぁぁああああああああああああああああああああああああああああ
いやっほぉぉぉぉおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

693 ：しめじ：04/03/19 21:16

久々に来てみたらなんだこの流れはｗ

今日の縄跳び
前跳び 1200回

病気でしばらく寝たきり生活してたら
顔がパンパンになっちゃいましたよ。
やばい、縄跳びで肉落とさないと…っ(；´Д｀)

694 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 23:58

頑張れ、しめじ

695 ：スリムななし(仮)さん：04/03/20 15:45

なわとびで顔の肉も落とせるんですか？

696 ：スリムななし(仮)さん：04/03/20 17:17

漏れは落ちましたよ。
漏れの時は1ヶ月くらいで2～3ｷﾛ落ちたけど
なんで此処の住人さんたちはあまり変化がないんだろう

697 ：しめじ：04/03/20 21:13

今日のなわとび
前跳び　1000回

うわっ、応援された！Σ（ﾟДﾟ；)
ありがとうございます>>694
とりあえず健康的なむくみ顔になれるよう頑張りますよ。

>>695
なわとび始めて一番最初に変化が見えたのは顔でしたよ。私の場合はですが。

698 ：スリムななし(仮)さん：04/03/20 21:54

縄跳びはイヤじゃないけど、恥ずかしいような気がして跳びにくい…。

でも痩せたいし(特に顔が…)、今から跳んできます！！
１０００回くらい跳べるといいなぁ。

699 ：698：04/03/20 22:27

ふぅぅ跳んできました。
人１人通らず、思う存分跳べたのですが…
体力が追いつかず、結局５００回しか跳べませんでした；
腕も少し痛くなるし、何より足のふくらはぎが痛くなってしまって……
これからボチボチと跳んでいきます。

>>697
しめじさんよろしくお願いします。

700 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/03/20 22:58

顔…痩せない(´･ω･`)
一番痩せてほしい部分なのに。もう二ヶ月やってるのに何故…？
一日1000回以上を毎日やってます。減る気配がない
食事には特に気をつけてないからそのせいかなあ…
やっぱ併用して食事制限もしなきゃダメなのかな…両方はちょっとキツイけど顔のためなら！

701 ：タフ：04/03/20 23:09

今日３０分くらい跳びました
2ヶ月くらいやってるんですけど
全然やせないよ。スタミナはついたけど（最初は1分でとべなくなった）。
いやまえより食べるようになったからね。おかげで２ｋｇアップです。

702 ：タフ：04/03/20 23:12

＞＞７００
なんか同じですね。
私は「太った？」といわれる始末です。
私はダイエットを目的としてないんですが、
体重を減らそうと思ってる方は同時に
食事もかんがえたほうがいいですね。
　

703 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 23:12

>>700
ご飯を食べなくするダイエットは逆効果だぞ。
きちんと3食食べる。間食はしない。これで十分。
2食とか1食とか食事の量を減らすと健康にも悪いし逆に太る場合もある。
仮に痩せてもリバウンドが半端じゃない。
規則正しい生活が一番って事ですよ。

704 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 05:10

別に2食や1食でもいいんだけどね。
ちゃんとバランスのとれた食事ができるなら。
ただそれは難しいから、3食にしようってだけで。

705 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/03/22 17:17

>>タフさん
逆に太ってしまったんですか…なんででしょうね…
やりすぎない程度に気を配ってみようと思います

>>703
食べなさ杉ると代謝が下がって逆に痩せないらしですね
一日三食食べてます。間食は…飴を少し。せめてノンカロリーのお菓子にしてみようかな
三食のうち一食はスリファにしてます

706 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 18:34

久しぶりに縄跳びしたら便秘ｽｷｰﾘ（・∀・）

707 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 20:41

今日強風だったのでしなかった。その代わり会社から歩いて帰ってきた。
太ももの筋肉痛が治ったのでやりたかったんだけどなー
明日はがんがる

708 ：しめじ：04/03/22 20:42

今日のなわとび
前跳び　1000回

食事もそうですが、生活リズムもきちんとしないと痩せませんよー（´∀｀；）

>>699
あ、はい。よろしくお願いします。
いったん筋肉痛になれば、そのあと何週間かはその箇所は痛くならないのでファイトですよ。

709 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/03/22 23:42

>>タフさん
健康のためにも運動は良さそうですね！私は縄跳びする前としてから食事内容変えてません…
顔の肉を減らすためにも食事に気をつけようかと思います(´･ω･`)

>>703さん
あんまり食べないと逆に太りやすくなっちゃうんですよね
基本は一日三食なんですが、飴食べてるからな…せめてノンカロリーとかのがいいのかも
夜ゴハンはスリファです

710 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/03/23 10:21

げ…二重…しかもさげてない

スイマセンでした(´д｀;)

711 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 01:00

6時間差･･･(´･ω･`)
2chやりすぎにはご注意を。

712 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 08:53

どこかで見てやってみたんだけど
お腹に力入れてへこまして跳んでみると、筋肉じゃない部分のぜい肉が
普通に跳ぶよりもよく動いてる気がする。腹もﾁｮﾄ痛い。
これってお腹に効くかな？

713 ：タフ：04/03/25 13:47

うほっ
俺もやってみよっと

714 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/03/25 17:28

>>711さん
2ch中毒…もう手遅れかもしれないです｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
その時間を運動にまわさねば！

715 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 20:49

腕が筋肉痛のときは縄跳びしないほうがいいですか？

716 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 20:50

気にするほどの痛みならしないほうがいい

717 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/03/26 00:08

縄跳びとかの有酸素運動する前に痩せたい部分をマッサージするとそこが
重点的に燃えるらしいからやってみることにした
顔！この蒸しパンのような顔の肉を燃やしたい！早速今日から初めてみますた
きくといいな(´∀`)

718 ：タフ：04/03/26 01:13

松井が重いロープで縄跳びして
胸囲がアップしたとか言ってたよな。
どっかに売ってないかな。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/26 09:05

>718
ヘビーロープは買うと高い。
自作しよう。

720 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 11:39

昨日初めてやってみました!!
学生のときから縄跳びだいっきらいなのですが、ダイエット目的で。
やせるかな…？？？すごいきついですね。続けて100回をなんとかとんだって
感じです…。とりあえず、300回飛んでみましたが「ゼーハー」言ってました。
151センチ　59キロ。頑張ってみますー。ひざが悪くならない事を祈ろう…。
ちなみに、今日は少しだけお腹と、ふくらはぎが筋　肉　痛。…たった300回で…
飽きっぽい、めんどくさがりーなのですが、地道に地道に…

721 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 12:15

>>720
俺180cm、58キロ・・・
体重をわけてくれ。

722 ：720：04/03/26 14:04

>>721
わけれるものなら、差し上げたいよ。あ、もってくなら脂肪にしてね。
筋肉すくないからさ。

723 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 18:42

今から跳んできまーす…。人が通らないことを祈ろう！
中高生が通らなければ別に良いんだけれど…

頑張るぞ!!!

くじけそうなのでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを上げるためにｶｷｺしました。

724 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/03/26 21:09

もし魔法があるのなら私は脂肪を憎い香具師に分ける
自分はスリムに、憎い香具師はブタに…

ﾊｧ……

今日は縄跳び10時から㌧できまっす(´∀`)

725 ：723：04/03/26 21:32

結局今日は500回(100回×5)と800回(100回×8)に分けて跳びました。
これで終わりにしようかなぁ～…と思ったけれど、
ミロちょさんも10時から跳ぶと言うし、私も跳ぼうかなぁ～～～……。

うぅ、どうしても｢恥ずかしい｣気持ちが最初に来てしまう(>_<;)

726 ：723：04/03/26 22:17

結局500回跳びました。ミロちょさんのおかげです!勝手に感謝しちゃいます!!

727 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 22:46

回数よりも時間だ。
十分跳び続ける。
これが大事。

728 ：タフ：04/03/26 23:38

おれもそう思うな。
おれは連続２０分くらいやってる。

729 ：723：04/03/27 00:07

>>727さん　>>タフさん
そうですか…確かにそうですね。
でも何となく回数の方が達成感があったり、
時間にしても休憩しながらやったりしちゃうので回数にします。
時間も意識に入れつつも。ご指摘ありがとうございます。

730 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 13:13

女の人はちゃんと胸押さえて跳ばなければ

731 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 15:01

胸押さえるのも大変なんだよ、、、

732 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 15:24

俺が押さえてあげよう

733 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 20:13

６０秒サイクルで跳んでるんですけど、４５秒跳び続けて、１５秒休むっていう。
これは休み過ぎですかね？４５秒で１００～１１０回程度跳んでます。

734 ：しめじ：04/03/27 21:20

今日のなわとび
前跳び　1000回

(´-`).｡ｏO（胸押さえられながら飛ぶって大変そうだな……相手が）

>>733
私はそのサイクルでいくと、休むのは５秒ぐらいですが
自分のペースが一番だと思います。　息切れちゃ有酸素運動にならないしね。

735 ：スリムななし(仮)さん：04/03/28 00:40

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

736 ：スリムななし(仮)さん：04/03/28 18:07

ハヤブサが出来ない～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
アヤ跳びって縄が長くないと難しいよね

737 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/03/29 19:31

>>725さん
うちは田舎だから10時っていうとほとんど人が通らないのです
私は縄跳びする前に恥ずかしいってためらうことはないけど眠いダルイならあります…
そんな時も無理やり飛んでますが…

まだ二ヶ月しかやってない私がゆうのもナンですが、最初は恥ずかしかったです
でも鏡で自分の蒸しパンのように膨れた顔を見るのはツライし、この体系でいるほうがツライだろ！
って自分にいいきかせてます(´д｀;)
鏡を見て「私ってなんて美しい…(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ」って思える日が早くくるといいな～

738 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/03/29 23:46

>>726
いえいえ…ここのスレは禿げみになりますね！お互いがんがりましょう～(´∀`)

縄跳び二ヶ月で変わったこと
ケツのセルライトがなくなった、腕が細くなった、胸がちょっとちっちゃくなった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
胸以外は嬉しいな。でも腕って微妙なとこ細くなってる…
顔とハラを重点的に減らしたい。顔～顔～ｱｿﾊﾟｿﾏｿかこの顔。氏ねよおめーらじゃないよ…

どうしても痩せて欲しいから縄跳びプラスジョギングすることにしました
有酸素運動の時間増やせばもっと燃えると期待します

739 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 15:16

はじめようと思ってたら、筋肉痛になった…。
筋肉痛が治るまで、中止にしようと思ったら、足をくじいた。
歩くのも痛い…鬱だ…。

740 ：スリムななし(仮)さん：04/03/31 09:26

縄跳びずっとしてるとね、たまに走りたくならない？
だってこんなに動いてるのに自分そこからは動いてないじゃん？w
ずっと跳び続けるのもいいけど、たまには一旦止めて屈伸とかするべし(･∀･)
って自分にはずっと跳び続ける体力は無いけどw

741 ：スリムななし(仮)さん：04/03/31 09:44

縄跳びを毎日5000回跳んでるとね､スタミナも十分ついたと思うし､
走りたくなるわけですよ｡
それで走ってみました｡見事に太もも筋肉痛(T_T)
縄跳びって､意外と太ももの筋肉を使っていなかったんだね･･･

742 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 06:02

>>741
そうすね。どちらかというと膝下の方をよく使う。

743 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 08:22

足首の捻挫も治ったので、二日連続なわとび!!
一日目で右足のふくらはぎのみ痛みを感じた。とりあえず、気を付けて
もんでみた。
二日目、右足は直らず、左足もちょこっと痛みを感じた～。
なぜ？？？筋肉痛ですかねぇ…。軸足とか関係あるのですか？？？

744 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 09:43

二重飛び30回飛んだだけで死ぬほど疲れた・・・
小学生の時は軽く50回とか飛べてたのに。

745 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 09:44

小学生時の体重までおとせばいいyo

746 ：タフ：04/04/02 16:19

痛いときは休んだほうがいいよ
無理して水がたまったりすると
癖になっちゃうから
次跳ぶ時は前よりもすこし楽に跳べますよ
いまが一番跳ぶのに適している気候じゃないですか？
桜みながら跳ぶときもちええで

747 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/04/02 22:40

今日は風が強くて飛びにくかった
縄が変な方向に曲がりまくって…(´д｀;)しばらく強風が続くんだろか
それでも負けない！ﾀﾞｲｴﾄｰのためなら！

748 ：アスリート名無しさん：04/04/03 09:31

痛い箇所はアイシング。
接骨院とか行って相談するのも良い。
素人の自己解決ほど危険なものはないですわ

749 ：スリムななし(仮)さん：04/04/05 10:35

ちょこちょこ休みで5分は飛べるようになった。
頑張ろう。せめて10分持つように。やせたいよう。

750 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/04/05 22:02

今日もなんか微妙に風が強かった
してる途中、トラックのｵｻｰﾝがうちらを怪訝な目で見ていた
私は目をあわせてないけど友達がそう言ってた
いいじゃないか縄跳びやったってヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
周りの目なんかに負けんぞ！絶対痩せる！！

最近ふくらはぎがシシャモ風味。まいっか

751 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 07:40

今日から縄跳び始めました。
張り切って早朝から公園行って五百回やってみたけどもうヘトヘト･･･
とりあえず一ヶ月続けてみて様子を見ようと思います。
170㎝72㎏です。がんばります。

752 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 09:12

足堅くなってきたー！ﾁｮﾄｲﾔ

毎日は飛ばない方が良さそうだね。と思うんですがどう思います？

753 ：スリムななし(仮)さん：04/04/06 18:51

最近はｼｮｰｺｰと縄跳び1日おきでやっている。

754 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 15:19

期待age

755 ：しめじ：04/04/08 21:34

今日のなわとび　
前跳び　2400回
後跳び　100回

ぎゃあ最近忙しくて飛んでなかったら体重増えたYO！（；´д｀）
今日から、最低2000回は飛ぼう…。

屋外で、飽きずに１時間も２時間も飛べる方法ってありますかね？
体力的には問題ないのですが、気力がもたなくって。
iPodなどでイヤホンつけて何か聴いてるのが一番良さそうですけど、持ってないんだ…＿|￣|○

756 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 08:34

>>755
好きな彼の事を考えながら飛ぶ。
幸せを感じてる間に一時間も二時間もあっというま！
・・・ごめん。嘘です。

757 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 08:38

>>756いや、自分そうゆうのイイと思うんだけど････

テンションあがると長く跳べるねﾎﾝﾄに

758 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 14:14

数えながら「あ～あと○回だ～ｶﾞﾝｶﾞﾚ～自分～」と思いながら跳んでる。
飽きてくるからあんまりよくないね。
前は野良猫がそばに来て見守ってくれたりしてた事もあったから
「あと○回跳んだらだっこしてやろ～」「次引っ掛かったら頭なでよう」とか
楽しみながら跳べたんだけどな。けっこう励みになってくれたﾈｺﾀﾝ…今いずこ…

759 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 19:45

MP3プレーヤーで好きな音楽聴きながらやるのがお奨め。
CD、MDと違って構造上振動があっても音飛びしないし、
３曲分跳べば自動的に九分連続で跳んだことになる
（一曲大体３分くらいとして）。

760 ：スリムななし(仮)さん：04/04/10 02:50

iPodってHDD内臓のプレーヤーだっけ？違った？
もしそうなら、縄跳びには使えないっぽいね
HDDが㌧じゃいそう

761 ：しめじ：04/04/10 09:02

昨日のなわとび
前跳び　1000回

邪魔が入った…っ＿|￣|○

＞飽きずに飛ぶ方法
おお皆さん、ありがとうございます。
好きな人は今いないので（ｗ、猫たんのを使わせてもらいますヽ（´ー｀）ノ

iPod…ああ、確かにHDD㌧じゃいそうですね。
調べてみたら、ジョギングぐらいなら平気だけどそれ以上の振動は危ないそうで。
iPod買おうか迷ってたんですけど、他のMP3プレーヤーにしようかな…
…ちょっとスレ違いsage

762 ：しめじ：04/04/12 21:31

今日のなわとび
前跳び　4000回

ああもしかして、私スレッドストッパー？（*´∀｀*）
みんな、新学期や入社や何やらで忙しいのだろうか。

763 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 00:06

二重飛び50回

764 ：しめじ：04/04/13 20:35

今日のなわとび
前跳び　2000回

少しだけ顔がすっきりしてきた。

765 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 21:19

6日間だけでか・・・やるな

766 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 21:23

筋トレは2日に1回がベストなみたいですが、有酸素運動としてやる縄跳びは毎日やるのが効果的なんでしょうか？

767 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 21:24

みなさん、ここは美容に関するスレを立てる場所です。
しかしＨｙｄｅヲタは、ハイドが出っ歯でチンチクリンでガチャ目で
板尾にそっくりだという現実も受け止められず、この場所にしつこく
スレを立てているのです。
落ち目バンドのファンだから痛いのは仕方ないし気の毒ですが、正直ウザいですね。
ハイドヲタによるとハイドは、「日本一の、神のような美形」だそうですw

768 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 21:29

スルーしないといけないとは思うけど、
無関係なスレにまでこういうコピペする人ってなんとなく気持ち悪いなあ。病的

769 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 21:03

久し振りに縄跳びしてみたら気持ちよかった。
1000回で100ｶﾛﾘー消費するって本当ですか？

770 ：ﾋﾞｨﾄ_ｽﾃｯﾌﾟ：04/04/14 22:11

皆様始めまして♪
今日から縄跳び俺やります！！
毎日！！出来たら2000回を目ざします！

駆け足とびみたいなのでやろうと思っているんですが、
こうやったらいいとかあったら教えてくださいm(__)m

771 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 21:16

>>770
普通の前飛び。
駆け足飛びより効果ある気がする。

772 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 21:42

ここを見て、縄跳びしてみようという気になってやってみたら
２０回も跳べなかった……
小中学生だったあの頃の私は偉大だった、ということを思い知らされました。
結構ショックです…｡･ﾟ･(ﾉД`)

773 ：しめじ：04/04/16 02:58

今日のなわとび
前跳び　2000回

>>756
縄跳び以外にも色々とやっていたので（´∀｀）ﾑﾎﾎ
といっても、不健康な顔から少し健康的な顔になっただけですけども、、、

>>771
駆け足跳びは太ももにも効果がありそうなので（ももをちゃんと上げればの話だけど）
それはそれでいいと思う。結構跳びやすいしね。
でも最初のうちは普通に跳んだほうが良いかと…。

774 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 03:00

>>769
計算上では消費していることになってるよ

775 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 21:31

みなさん顔の肉落ちてますか？

776 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 02:37

縄跳びを始めて二日目・・・まだ500回くらいしかできません
でも毎日少しずつでも頑張ろうと思います（・∀・）
跳んでる時　腹肉やら胸肉やらブルンブルン揺れて情けなくなりますた

777 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 09:04

>>776ね、揺れるよね…(´・ω・`)
でも脂肪は揺らすとよく落ちるんだってさっ！！
一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ(・∀・)

778 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 09:24

前は1000回ﾖﾕｰだったのに最近さぼってたら300回でだめぽ…
今日からさぼらずやろう

779 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 09:26

ゆっくり飛んだ方がいいんですか？

780 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 09:34

>>779長く続けたほうがイイと思うから、個人的にはゆっくり飛ぶの推奨。
速く飛びまくってｲｯﾊﾟｲｯﾊﾟｲで無酸素運動になってたら意味無いなぁ、と。
どう思います？↓

781 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 13:03

1000×3～4セットを1日、1.5ヶ月で15kg減
（74kg→59kg）
（できなかった日が数日あり）
食事は増やしたくらい

なんか健康だし、（；´Д`）ｽﾊﾞﾗｽｨ

782 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 14:49

>781おぉ～すっげー(・∀・)足堅くなったりした？

783 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 17:44

>>782
ふくらはぎが滅茶苦茶硬くなった力入れると気持ちいいくらいに

784 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 18:20

>>783
男の方でつか？

785 ：スリムななし(仮)さん：04/04/17 19:22

>>781
できることなら信じたいが・・・さすがにそれはネタだろう？

786 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/04/17 22:23

最近サボり気味だった縄跳びを今日やった
風邪ひくと縄跳びどころか色んなことに対してヤル気がおこらん。何故…
体力もすごく落ちるし
サボっちゃった分とりかえしたい。顔おちれ

787 ：770 ﾋﾞｨﾄ_ｽﾃｯﾌﾟ：04/04/18 00:04

初日3000回30分
おととい1000回駆け足とび20分、昨日500回普通前とび8分くらい、しました。

どんどん数へってきている・・・
やばい．．今からまたしようと思っています。
やっぱり普通前跳びのほうが効果はあるんでしょうか？？

788 ：スリムななし(仮)さん：04/04/18 07:07

>>786
風邪引いたらやる気なくなるのは動物として当たり前。
体のエネルギーを風邪ｳｨﾙｽ退治に使ってるから。

789 ：スリムななし(仮)さん：04/04/18 10:54

質問なのですが女性で縄跳びやっている方、
胸は何で固定しますか？？
胸の肉を落としたくないのですが、固定するのに丁度いいものが思いつかなくて。
よろしくおねがいします。

790 ：781：04/04/18 13:23

男です。マジです・・・
まわりにも、ありえんって言われてますが、本当です

791 ：770 ﾋﾞｨﾄ_ｽﾃｯﾌﾟ：04/04/18 14:44

>>781
普通前とびですか？
てことは毎日3、4000回したってことですよね？
いつも何時ぐらいからやってました？

792 ：781：04/04/18 17:19

>>791
普通前とびです。運動神経ないんで

6.5分強程度の曲と2分弱程度の曲を交互に入れたMP3プレーヤーを持ってって、
曲を頼りに6.5分間飛ぶ→2分間休むの繰り返しです
ただ、曲が終わっても必ず最低1000は飛びます
曲の間は引っかかってもすぐに再開

で、最大3セットで30分弱ってとこです

793 ：770 ﾋﾞｨﾄ_ｽﾃｯﾌﾟ：04/04/18 18:02

すっすごい！！
俺もやってみます！！プレーヤーみたいなの無いﾅｧ･･･貧乏だし。
やっぱり夕食後がｲｲの？

794 ：781：04/04/18 21:25

>>793
見られるのが恥ずかしいので、結構遅くにやってます
夜10時30分～11時30分程度で、食事の後とかは特別気にしてなかったです

慣れると段々楽しくなってきて、効果はすぐわかる（特に前出のふくらはぎの硬さなど）なので、相当お勧めです

なんとなく、人生観も変わりました（笑）
ちなみに、この縄跳びとのスタート時とは以前に
体重MAX85近かったことがあるので、その頃の知り合いには多分わからないくらい変わった（笑）

795 ：770 ﾋﾞｨﾄ_ｽﾃｯﾌﾟ：04/04/18 21:45

すっげー！尊敬します！！
俺もさっき飛んできました・・・1200回…すくなっ。。
って雨の時期なので、雨降ってきて出来なくなりました…
しかももう風呂はいっちゃった！

俺にフォロー有難うでつ。

わぁー人生観かわりてぇー！

796 ：781：04/04/18 22:13

>>795
いや、今まで堕落した生き方してきただけって噂もあるので（笑）
最初はそれで十分かと＜1200回
継続が命で

追記
1980円くらいの、サウナスーツ着てやってました
MP3プレーヤーは、1万円弱程度の物です。

この2つがあると良いとは思います。
MP3プレーヤーは長続きさせるためにも・・・

というわけで、今日も行ってきます

797 ：スリムななし(仮)さん：04/04/18 22:33

二重飛び連続1000回目指して頑張ってる俺。
まだ50回ちょっとしか飛べないけど。
でも毎日記録が10回ぐらいずつ伸びてるから100日後には飛べてるはず！

798 ：770 ﾋﾞｨﾄ_ｽﾃｯﾌﾟ：04/04/18 23:38

>>796

そうだよね！継続が肝心だよね！
がんばってみっるよ！

ところで何歳？？凄いよ！！
痩せてモテタ？

早速ﾔﾌｵｸでMP3プレーヤー探してます。ｲｲのがあれば買おうかと・・。
サウナスーツではないが、房の頃に部活してた時に履いてた
セットアップでもいいのかな・・!?

799 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 00:50

MP3プレーヤーは、一時間程度の曲が収録できる奴が
ヨドバシで２０００円だった。
ウォーキングをかねて、電気屋に行ってみるﾖﾛｼ。

800 ：781：04/04/19 01:08

>>798
21です

モテた。
それまでからは考えられないほど（ってか、20まで・・・ヽ(゜▽、゜)ノ）
ただ、痩せたからって言うよりは、多少自分に自信が出たからだと思うけど

その分、ちょっとリバウンド恐怖症（笑）

801 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 01:52

ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。

□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状

□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用　　１８．０％

コンロの真上　　１２．０％

802 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/04/19 14:17

>>788
そっかー退治してるから他のことまでまわらんのね！ありが㌧！ためになるわ～(´∀`)

803 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/04/19 16:54

風邪は良くなったけど何故か足首を捻挫しちゃったから今日はあんまりだった
朝起きたら捻挫してた。アフォや｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
早くなおしてがんがるぞ(ﾟ∀ﾟ)

804 ：770 ﾋﾞｨﾄ_ｽﾃｯﾌﾟ：04/04/19 21:58

>>781

自信つくってｲｲですね!!自分も自信がもてたらいいなとか
思ってます。でも、痩せたらの話ですけどね･･･
モテたんですか～凄いですね～～～
痩せるだけでそんなに人生変わるなんて、痩せるって気持ち良い事ですね！
って馬鹿なこと言ってみる･･･

今日からまた頑張ります～
一応最低2千回を目指してできたら3千回を目指したいと思います！
ヤフオクでMP3プレイヤー高っー…8千何円かよ。
頑張って買おう。。

>>799
サンキューでもやっぱり機能がいいほうがｲｲかなと･･･
ヤフオクじゃぁｳｫｰｸできないん．．．振込みでｳｫｰｸしまーす☆
　

805 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 17:58

age

806 ：しめじ：04/04/20 20:53

今日のなわとび
前跳び　2500回

…春ですね。

807 ：770 ﾋﾞｨﾄ_ｽﾃｯﾌﾟ：04/04/20 23:32

今日は
前とび3000回しますた！！
セットアップ着てしたら汗だくになって気持ちよかった。

>>781
筋トレとかやってましたか？

808 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 15:06

四年前に一ヶ月間毎日千回跳んでたらほんと痩せた。
体重は四キロ位減り、特に足とお腹と顔の肉すっきり落ちた。
運動とかしないで結構キツイ食事制限だけで痩せる方法と、
少しの食事制限と少しの運動で痩せる方法、一ヶ月で減る体重は
ほとんど変わらないのに、精神的には全然違う。
運動を取り入れると最高に気分が爽快！！なわとび最高（ﾟ∀ﾟ)

809 ：しめじ：04/04/23 22:00

今日のなわとび前跳び 3000回ダイエットには運動が一番だけど、不規則な生活習慣を正さぬまま、運動だけで痩せようとするのはよくないね。体がもたないったらありゃしない(;´Д｀)

810 ：しめじ：04/04/23 22:03

ぎゃあ改行できてないし。　申し訳ない。。。

811 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 00:30

しめじ　ｲｲﾖ、ｲｲﾖ(;´Д｀)ﾊｧｱｧ
毎日骨骨ﾏﾀｰﾘがんばっているな。

812 ：タフ：04/04/24 00:54

1ヶ月ぐらい跳ばなかったら
こないだの健康診断で６８→７３ｋｇになってたよ
またはじめるか・・・

813 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 16:56

2週間ぐらい前から始めたけど、ふくらはぎが細くなった。
まあ今までたるんでた肉が筋肉に変わって引き締まっただけで
体重そのものはまだ変化はないけどね。
でも縄跳びは確かに外見が一番変わると思う

814 ：770 ﾋﾞｨﾄ_ｽﾃｯﾌﾟ：04/04/25 00:34

月曜から3000回前とびやってます
まだまだですなぁ．．．
足のふくらはぎが>>813さん、同様引き締まった感じがします。

てか、10:00～11:30ぐらいにやってるんですけど
近所迷惑にならないですかね～？
最近それがかなり気になっています･･･
自分団地なんで壁壁に音がぶつかり山彦になってる･･･
いつか、ウルサーイ!!って誰かが出てきそうだけど、
そんなことでは縄跳び止めません!

皆さん頑張りましょう!!

815 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 01:27

なわとび毎日１０００回跳び始めて一週間ちょっと経ちました。
ふくらはぎが始める前より太くなったような気がして、
このままどんどん太くなって太いししゃも足になったらとか考えてしまってとても
心配です。続けていれば細くなっていきますか？

816 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 02:07

>815
個人差があるからなんともいえない。

817 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 12:30

みなさん朝やってますか？
夜やってますか？
夜早く寝て朝６時ごろにやった方が健康的でいですかね？

818 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 13:35

夜。
朝だと恥ずかしい。

819 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 20:59

夕方です。
しかしもうすぐ蚊の季節・・・

820 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/04/26 15:47

>>808
やっぱ毎日続けると効果あるんですね～私は顔はわかんないかも
鏡毎日見てるからかな。足は太くなった
運動すると乳酸がたまって太くなるらすぃです…
だから運動のあと足のマッサージしないとふとくなるらすぃです
それをあんまやってなかったから太くなったのかも
ふくらはぎは筋肉が盛り上がってたくましい

821 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 19:11

縄跳びはマジでふくらはぎ筋肉つきますね
力入れたらボコッと盛り上がるようになりますた

822 ：しめじ：04/04/26 21:15

今日のなわとび
前跳び　1200回

最近、跳んでいると左肩が痛くなる。

なわとび始めた当初より、体重減って…むしろ増えたけど、
体脂肪は２％減でなんとも複雑な気分です。
足は、ふくらはぎ以外の部分は
特にマッサージしていないのにもかかわらず細くなりましたねぇ。
普通、筋肉付いたところから細くなるもんですが………
…乳酸か、乳酸なのか。

823 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 21:41

縄跳びしようと今外に出たら風がすごくて無理だった＿|￣|○
何かもうやらないとダメな感じになってる

824 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 22:23

ふくらはぎがガチコチになったなり～
でも顔やせた気がする。＆確実に体力ついた！

825 ：770 ﾋﾞｨﾄ_ｽﾃｯﾌﾟ：04/04/27 00:58

もう雨で2日とんでない…
早く飛びたいのに,,,

826 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 08:58

>>825そこで室内orその場跳びの出番ですよ

827 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/04/28 14:57

最近サボりがちな日々が続いてますた
で、鏡見たらイキナリ太ってますた。何気に顔痩せしてたんかな～と実感
サボりは良くないな。欝
やっぱ毎日やらんと！ｶﾞﾝｶﾞﾙ！

828 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 22:35

やっと三重飛び10回飛べるようになった。嬉しい。

829 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 08:06

飛び終わった後にしっかし脹脛マッサージすれば太くならないよ。
気持ちいいからやってみそ

830 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 09:47

ここで四重飛び飛べる人っています？

831 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 09:51

そういえばなわとび佐助さんって人どうしたの？？
あの人三重飛びとかすごいこなしてたよね。

どうせ縄跳び続けるなら、いろんな技に挑戦したりして飽きずに楽しく続けたいな～
でも二重飛びって、無酸素運動ですか？

832 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/04/29 11:32

>>829
脹脛マッサージやったら気持ち良かった！やっぱ飛んだだけで安心しちゃダメですね
ありが㌧(ﾟ∀ﾟ)

833 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 11:54

恥ずかしいってのもあるが時間的にも夜しか暇がないから10時頃から飛んでるけど
隣の家に近所迷惑じゃないか気になって集中力に欠ける。

834 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 14:08

>>831
二重飛びは有酸素運動だよ。
最初はほとんど無酸素運動みたいな感じかもしれないけど慣れてくれば100回200回と飛べるようになるし。

835 ：スリムななし(仮)さん：04/04/30 09:25

>>834有酸素なんでつね！て、個人のあれかな。普通に呼吸出来れば有酸素運動としてできますよね

836 ：スリムななし(仮)さん：04/04/30 12:12

心拍数あがりすぎたら無酸素に近いぞ

837 ：スリムななし(仮)さん：04/04/30 22:48

二重飛びが有酸素になってる人ってスポーツ選手かなんかですか？すげー。

838 ：さや：04/05/01 02:24

元々は170センチ・50代後半の体重だった彼氏が付き合ってから３年で80キロまで太ってしまい、。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡てな感じだったのですが、このスレ見て希望が湧いてきました！
仕事が忙しくて毎日朝8時頃から23時くらいまで働いてはるので、あまり過酷なものや時間がかかるものは勧められなかったのですが、なわとびを30分程なら頑張ってもらえそうですヽ(･∀･` )ﾉ
前になんとなく「なわとびとかしてみたら～？」と言った時は拒否られてしまったけど、明日頑張って説得してみます！
このスレの人達ありがとうです！w

839 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 02:34

今日家族いないので室内縄跳び敢行してきますッ！

840 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 09:06

自分、室内でやる時は縄なしでその場飛びだったんだけど、今度から縄持ってやろうと思いまつ。
音響いたりはしないんだけど、床へのダメージ(wはどうなんだろう？
傷がついたりするのかな？ﾌﾛｰﾘﾝｸﾞなんでつが

841 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 11:42

>838
> 仕事が忙しくて毎日朝8時頃から23時くらいまで働いてはる
そんな生活してる人にナワトビをさせるのは、「死ね」いうとんのと一緒。
生命保険をかけておかないとね。

842 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 12:30

>>838
運動よりもまず食事の方を気に掛けてあげようよ。　
そんだけ働いてて太るってことは、ストレスか食事が原因だろうし。

843 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 12:42

>>840
俺>>839だが、結構広いスペースと高い天井必要だった。
面倒なので、その場とびに変更しますた。
普段使ってる縄跳びだと土飛ぶんじゃない？

やっぱ縄無しで下にマット敷いてやるのがベストかもね。

844 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 13:48

天天素、爽身貼、曲美がネット最安
今大人気のダイエットカプセル【天天素清脂カプセル】、
おへそに貼るだけの漢方ダイエット【爽身貼】
1日1カプセルでぐんぐん痩せる【曲美】、
その他各種避妊ピル、人工中絶薬、抗鬱薬、男性用精力薬をたくさん取り揃えております。
★ネット最大の漢方デパート★　http://www3.to/kanpou

845 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 23:38

先週からボクシングジム通い始めました。ダイエットコースみたいなので。
もちろん縄跳びもするんですが、まさか自分がこんなに縄跳びヘタクソだなんて思わなかった！
３分跳んで３０秒休む×３（または４）なんだけど、何回もひっかかってしまうので
そんなに跳べてないんだろうな・・・しかも日頃の運動不足もありゼーゼーいっちゃうし。

ちなみに遠征してる方結構いらっしゃるんですか？私はジムが休みの日は
近くの大学に行って、ガラス張りの建物の前で縄跳びしたあとシャドーとかやってます。
自分よりちょっと若い子たちがダンスしたりスケボーしたりしてて恥ずかしいけど・・・

とにかくこのスレ参考にさせてもらいます！

846 ：さや：04/05/02 01:50

>>841-842
彼氏の場合完璧にストレス太りだと思います。
もちろん食事には気を使ってますし(やりすぎるとストレスが溜まるようなので厳しい制限はしていませんが
バランスはいいと思います)ダイエットは倒れそうなので今まで真剣に勧めたことはなかったのですが、
最近会う人会う人に「お前ほんっまに肥えたな～腹やばいな～」と言われまくれ笑ってかわすものの
＝(´□｀)⇒ｸﾞｻｯっときている彼氏を見てると辛くてですね……。
仕事でのストレス→ストレス太り→太っていることに対してのストレス→また太る　
という悪循環になってしまっているので、痩せることで少しでも楽になってもらえればと思っているのです。
ここ２年くらいは自分への自信もかなり無くなってしまっているようなので。

さっき縄跳びを勧めてみたら是非やってみたいとのことだったので、明日早速ホームセンターに行ってこようと思います。
無理はしすぎず自分のペースで、少しづつでも体重や体脂肪を減らし自分への自信を取り戻すと同時に健康体になってほしいです。

長文＆自分語りスマソ；　レスありがとうございました。

847 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 04:14

>>846
頑張れよ。
彼氏痩せて昔のスマートな姿に戻るといいな。

848 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 07:57

>>833
縄跳びの音って意外と聞こえないから近所迷惑になる事は多分ないと思うよ。
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃね。

>>832
いえ、お役に立てて嬉しいです(*´∀｀*)
縄跳び後じゃなくても脹脛とか揉んでたら細くなるよ。陰ながら応援してますｗ

849 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 10:32

>>846たまーに報告とかしちくり～

850 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 14:30

ストレス太りというのは、溜まったストレスを食べることで発散して太るということ？

851 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 15:04

ｿｳﾀﾞｰﾖ。
あとはストレス自体で太ることもあるとかないとか。

852 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 23:25

ここのスレを読んで意を決してなわとび買いに行きました。
自分で数えるの面倒だなーと思ってたら
安いなわとびでもちゃんとカウントしてくれるんですね、びっくり。
しかし、数え忘れるほど続けて飛べない・・・・
小学生の頃の自分は偉大だったわ。
家の中でフローリングの上で飛んでたら
見事に縄の線が無数につき、ママンに怒られました・・。
がんばってやせるぞー。目指せ１日２千回！！

853 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 23:49

縄跳びだけじゃなく他の運動も取り入れえよ

854 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 10:54

カウントしてくれる縄跳び、縄切れたらおしまいかなぁ・・・とか色々考えて
買うのを悩んでるんですが、万歩計でも回数数えられるかな？
万歩計だったらウォーキングにも使えるなぁって。
縦に動くんじゃカウントされないかな？

855 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 11:09

＞原理研のメンバーが極真をやっていたのですか。
ええ、結構有名ですよ、極真の櫨山（漢字がでん＾＾；；）は太気拳を習いつつ朝鮮総連の
ボディガードやっていたし、マス大山と統一協会の久保木修は友人です。
極真の世界大会等でも来賓としてきていた。
松井章圭は原理研・統一協会員です。
極真は半島人脈に支えられていたんですよ。原理研は「制心道｣と命名してますが。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　極真会は､創始者大山倍達総裁亡き後､後継者選びのゴタゴタで２つに分裂してしまいました｡
当初､遺言状通り､世界制覇の経験もある実力者､松井章圭氏が後継者となっていましたが､
彼の怪しい素姓を危惧した全国の師範達が､運営委員会の多数決で彼を解任してしまったのです｡
松井章圭氏は国際謀略組織､統一教会の首謀者文鮮明と血縁関係にある人物であり､その上､
かのイトマン事件で暗躍した闇のたかり屋許永中(現在､行方不明)の秘書を務めたという経歴も
もっています｡解任は正しかったのですが､結果として松井氏は勝手に分派を作って自らも極真会を
名乗り､自分たちが正統派だと主張するようになってしまったのです｡このニセ｢極真会｣は今や､
Ｋ－１・Ｋ－２（ビタミン剤ではない）などといった見世物に､自らの道場生を送り込み､金もうけと
売名行為に血道をあげています｡

856 ：縄跳び太郎：04/05/03 21:44

初めまして。
皆さんのレスを見て、急に縄跳びへの情熱が燃え上がりました…！
早速、スポーツ用品店に行ってカウントできる縄を調達！
初日なので張り切って３０００回しました。
３日坊主にならなければいいです。

857 ：ミロちょ ◆XEe5e30xjY ：04/05/04 12:20

>>856
初日なのに三千回とはスゴイ…一緒にがんがりましょー！

やっぱり縄跳びは引き締まる！ハラ肉減ったよ明らかに
それでもまだあるけど嬉しいな(ﾟ∀ﾟ)
効果が目に見えるとヤル気も出るね。食事制限はしてへん
終わった後の脹脛マッサージで足の疲れも㌧でいく(´∀`)
本当に感謝ｶﾝｹﾞｷ雨嵐です(・∀・)

858 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 14:17

>>857
感謝感激雨アラレだと思う

859 ：縄跳び太郎：04/05/04 22:13

二日目。
●３０００回　　　　　：変わりなし
●１６３ｃｍ５０,５㎏　：変わりなし
●連続記録　５２６回　：変わりなし　　　　　　
二日目でなわとびに慣れてきたのでだんだんと長く飛べるようになった。
昨日の筋肉痛があるぶん、ちょっときつかったけど、まだまだ始まったば
かりなので、モチベーションは最高！
脹脛揉んでから寝まつ。（・ω・）

860 ：縄跳び太郎：04/05/05 21:42

三日目。
●２０００回　　　　　　：前日比－１０００回
●１６３ｃｍ５０ｋｇ　　：前日比　体重－０，５ｇ
●連続記録２０６回　　　：前日比　－３２０回
今日は思ったように飛べなかったので、昨日より回数少な目…。
体重５００ｇ減は多分誤差の範囲かな…と思う。
夜にやってて、人通りが少ないとはいえ、結構恥ずかしいので、
いまいい場所探してます。

861 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 00:23

有酸素運動になるようにゆっくり跳ぶようにしてまつが
速く跳ぶのより難しいですね…
やっぱり慣れの問題かな？頑張りまーす

862 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 19:21

>>859
連続で500回以上も跳べるなんてすげえなあ
なんかスポーツとかやってたので？

863 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 20:01

二重跳び連続で３００回くらい跳べるけど
三重跳びが一回も跳べない・・・
なんかコツみたいなのがあるのかね・・・

864 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 20:07

ゆっくり跳ぶと、縄が来るまで溜める(ｗ)時間が長いから、足が疲れるね･･･
でもその方が筋肉に効きそうな感じ

865 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 21:57

>>863
高く飛ぶ。とにかく高く飛ぶ。
俺は二重飛び100回ぐらいだけど三重飛び10回ぐらいいける。
つーかちょっと練習したら30ぐらいはいけそうな感じ。

866 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 22:53

なんかみんな運動神経いいね。ｶｺｲｲ

867 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 23:28

庭の地面がでこぼこすぎて普通飛びすら満足にできん。

868 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 23:40

庭じゃなく道に出てやりゃあいいだろｗ

869 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 00:57

>>868
18のチンコ付き乙女にはちと恥ずかしいわ。

でも今日縄を少しきってみたら多少飛びやすくなった。
二重飛びしていたが、音があまりに凄いので途中でやめた。

870 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 19:51

しめじはどうしたの？
最近書込みに来てないな。ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ

871 ：しめじ：04/05/07 22:02

Σ（´∀｀；）　
最近なわとびをする余裕がなくて、ROMってました。
で、時々ななし（仮）さんに戻ってみたり。
跳んでいないのにコテで書き込みするのはどうなのかなぁと思いまして。

…サボっていたわりには、体重変化なしです。

>>870さん、ありがとう。ｶﾞﾝｶﾞﾙﾖ

872 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 01:00

今日はエアロバイクであらかじめ運動していたせいか
汗の量がハンパじゃなかった。とりあえず満足。

873 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 12:41

飛び散る汗ｱｹﾞ

874 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 15:08

近々参加ａｇｅ

875 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 19:05

体重に変化がないのは、筋肉が減って脂肪が増えてる証拠。

876 ：納豆キムチ：04/05/09 19:47

新入りです。
縄跳びなんて小学校以来だワ～、と思ったら、もう20回も
続かなくて心臓破れそうです。。。
結局20回→ひっかかる、20回→ひっかかる、10回→息が出来ない
で公園から帰宅しました。。
【開始時のデータ】
　身長160センチ体重63.4キロ体脂肪33.3％
元々65キロあったのですが納豆キムチ+すりゴマのみの夕食にして
1ヶ月で2キロ落としました。しかし体脂肪に変化は無かったので
なわとびで運動してがんばる予定です。

877 ：スリムななし(仮)さん：04/05/09 20:12

>>876
がんばりやぁ～ﾉｼ

878 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 16:20

今日も帰ったらやるぞage

879 ：納豆キムチ：04/05/10 22:44

夕方から雨が降りそうだったので急いで跳んできました。
50回続けて跳べたけど息切れが凄い。結果50回×2で帰宅しました。
　体重63.6キロ体脂肪33.3％

880 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 23:31

あの足をとにかく細くしたくて縄跳びやってるんですけど
私はふくらはぎばかり筋肉痛になって
太ももは何ともありません。
筋肉痛になったところが細くなるとは思いませんが
何か使ってる感じがしません。
太もも細く皆さんはなりましたか？

881 ：納豆キムチ：04/05/11 21:16

今日は日のあるうちに公園に行ったら子供が何人かいて
少々恥ずかしい気分で跳んで来ました。
70回でコケてその後50回でダウンしました。
　体重63.0キロ体脂肪32.4％

>>880
太腿の前方内側が微妙に筋肉痛になりました。
でも確かに太腿に効いてる感じはあまりしませんねぇ。

882 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 01:45

よく言われることだけど、部分痩せってのは無理なのでは？
筋肉の場合ならその部位だけを鍛える、ってことが可能だけど、
脂肪は落ち易い部分から落ちて行くらしいから。
太腿は一番最後じゃなかったかな？
縄跳びは負荷が大きいから逆に脚が太くなっちゃうかも(´Д｀)
もっと低負荷の運動を長時間続けるとかしてみたほうがよいかも？

883 ：しめじ：04/05/12 10:56

太腿は細くなりますよ。

最初は、ふくらはぎが太くなったから
そのせいで太腿が細くなったかのように錯覚してるんだと思っていましたが、
前はパンパンだったジーンズが
今はするりと、余裕をもって着れるようになっていたので
それなりに効果はあるようです。

部分痩せ（脚）目的だったら、縄跳びよりもショーコーの方がいいのでは。
負担少ないしね。　なわとびは女性の場合、下手すると胸小さくなるしね。

884 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 18:38

筋肉をつけようと思ってなわとびを飛んでる俺は馬鹿なんだろうか？

885 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 20:53

えー。付くんじゃないのかな？ﾑｯｷﾑｷにはなりそうもないけど

886 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 21:45

ヘビーロープを使えば、ムキムキ。
清原もやってる。

887 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 22:19

最近縄跳び始めてみた。
今日は連続で１１７回跳べた！
明日もｶﾞﾝｶﾞﾙぞ。

888 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 22:53

縄跳びのおかげで脚がムッキムキになりましたよ
短距離走も記録が大幅にうｐです

889 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 23:42

縄跳びのおかげで宝くじに二回連続で当選しました！

890 ：タフ：04/05/13 21:15

とりあえず縄跳びでムキムキになれるはずはない
万が一なったならビルダーにでもなればいい

891 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 22:03

プロテインと併用してやればふくらはぎとかﾑｷｮﾑｷｮになるかもしれないね

892 ：880：04/05/13 22:17

>>883
ショーコーって何ですか？？

みなさんは縄跳びやってて
一番やせたのってどこですか？
私はお尻が少し小さくなりました。

893 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 22:18

麻原

894 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 23:39

>>892
踏み台昇降

895 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 16:46

☆不況なんてぶっ飛ばせ！自宅で出来る安心・簡単・高収入ﾁｬｯﾄﾚﾃﾞｨｰ追加募集☆
詳しくはﾊﾟｿｺﾝで締め切り前に至急ｱｸｾｽ!
http://01.members.goo.ne.jp/www/goo/a/a/asami1220/main.html

ｷｰﾎﾞｰﾄﾞ操作一切ﾅｼ★初心者大歓迎★お客数業界NO.1女性が足りません★
女性登録数400名以上の信頼と実績★週2日・1日2時間勤務からOK！★
ﾊﾟｿｺﾝ所持&ﾈｯﾄ接続環境があればお金はかかりません★ｶﾒﾗ&ﾏｲｸ無料貸出★

何と！最高時給10000円＋20万円の高収入!月100万円以上可!
女性の7割が毎月楽々30万円以上を稼ぎ出しています！

18才以上の女性(容姿関係ﾅｼ)即採用!副業OK!顔出し不可OK!
ﾊﾟｿｺﾝが無い方の通勤施設もｱﾘ★

896 ：892：04/05/14 18:07

>>894
踏み台昇降？ってことは
階段の上り下りとかですか？

897 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 20:45

>>892 ショーコーのスレあるから探してみ

898 ：納豆キムチ：04/05/14 22:22

出張で2日間お休みしました。
今日は90回+60回で帰宅しました。
　体重62.4キロ体脂肪32.3％

899 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 10:43

きのう久々になわとびしました!!100回×2を3セット。
一セット終わったら、ちょっと休憩。すでに足がパンパンなのでモミモミして続行。
有酸素運動したあとに、無酸素運動したらいいって聞いたので、ダンベルを15分して
30分休憩後入浴。一時間後に納豆ざるそば食べました。

自分では頑張ったつもりなんだけど、やせるかなぁ…。不安。

900 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 17:00

痩せるためには続けなきゃ。

901 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 17:17

やっぱ続けなあかんて・・・ﾏｲﾍﾟ-ｽで

902 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 17:29

前から、万歩計でも回数カウントできるかな～と思ってた

出来た!(・∀・)

903 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 21:24

おめ

904 ：770 ﾋﾞｨﾄ_ｽﾃｯﾌﾟ：04/05/16 01:46

皆様知っている人は多分誰もいないと思いますが...
あれから、週に5日は飛ぶようにしています。
下腹の肉が少し減ったような気がします。

今日は因みに2000回でした。

頑張って続けます、

905 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 06:15

>>904
ｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ

906 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 09:42

>>78
わー同じ体重＆身長だ…
それからどうなったかな…？

907 ：スリムななし(仮)さん：04/05/17 00:43

そーいや、スレの最初の頃にいたコテハンさん今は全然見ないね。　ちょっと寂しい。

>>904
ガンガレ。

908 ：スリムななし(仮)さん：04/05/17 07:41

名無しだが何とか頑張ってます。

909 ：スリムななし（仮）さん：04/05/17 16:21

はじめまして。
なわとびやってみたくてきてみました。
今、身長163㎝　体重が94㌔　なのですが、
やっぱりなわとびには足に負担がきそうな体型でしょうか？
同じぐらいの人で、挑戦してみた方いらっしゃいませんか？

とりあえず今日からがんばってみます。
よろしくおねがいします。

910 ：スリムななし(仮)さん：04/05/17 19:25

>909
その体重だと、水泳の方がいいんでない？
膝壊すよ。

911 ：スリムななし(仮)さん：04/05/17 19:49

>>909
まず軽い食事制限と軽い運動から…

912 ：しめじ：04/05/17 20:35

時間出来たし体調も治ってきたし、久々に跳ぶぞー（ﾟ∀ﾟ）ｷｭﾝｷｭﾝ！
なんて思って外に出たら、蚊が…っ！！（；´д｀）
虫嫌いな身なのもあり、あわてて室内へ逃げ帰りましたが……

蚊の出ない（出にくい）時間帯って、早朝ぐらいでしょうかね…？

>>909
ウォーキングやサイクリングから始めたほうがいいかと･･･

913 ：スリムななし(仮)さん：04/05/17 21:51

蚊って寄ってくる？

914 ：しめじ：04/05/17 23:07

跳んでいるうちはいいのですが、休憩するといつの間にか耳元にプーンと来ているんですよ(;´д｀)

915 ：スリムななし(仮)さん：04/05/17 23:24

それは神からの休憩するなという愛の鞭です

916 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 01:29

蚊は二酸化炭素＆温度が高いやつに寄ってくるからな…

917 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 14:37

>>916へ～そうなんだ
だからでぶっちょで臭ってそうな人に寄って来るｲﾒｰｼﾞが･･

918 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 15:19

>>915
跳んでる途中でもｶﾞｯﾁﾘ腕にしがみついてました＞蚊
肌の露出を少なくするしかないですね。

919 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 18:13

閉店後の店の空きスペ－スで跳んでます。テレビも見れて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰです

920 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 19:47

>>919それを誰かに見られてて( ﾟДﾟ)ｳﾜｰとか言われてたりしてｗ

空腹の時に飛んだ方が良さそうだね。なわとびって

921 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 16:38

なわとびで大切なのって
回数ですか？それとも時間ですか？

922 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 18:26

やる気です。

923 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 23:18

いま>>922が良いこと言った

まあ時間かければその分回数増えるし
ぜーぜー言わない程度に長く跳んでいれば良いと思われる

924 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 19:23

>>875
今更言うのもなんですが、逆なのでは？

925 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 09:40

始めてから２週間たちました。体が慣れてきていい感じです。

926 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 10:12

縄跳びしてるとひざより下が痛くなって上半身は別に疲れないんだけど、
これはちゃんと全身使えてないからこんな感じになるのかな？(´・ω・`)

927 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 11:06

みんなどこでやってる？うちの前でやってたらなんか変体ぽい。
30歳全体スカスカはげです。

928 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 20:27

>>927　人の目なんか気にしてないで跳びんしゃい

929 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 23:50

今日は合計１５００回跳びました
連続では２００回！
このペースを保てたらいいんだけど

930 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 23:53

なんか連続で跳べると励みになってついつい沢山跳べますね

今日は、3,400回いきなり連続でできるようになって30分
たくさん庭で跳んできました。

ついでにage

931 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 10:01

ずっと縄跳びしてると走ったりしたくなん無い？？
だってこれだけ疲れてるのに、なんでこの場所から動いてないんだ･･･みたいなｗ
>>930　３０００回を連続？！すげ

932 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 11:24

∧＿∧
　（´.・ω・）　
　（　　　　）
　｜｜　|
　（∩_）＿）
　　| |_∧|　　　　
　　| |ﾟДﾟ)　　ageとくよ
　　| 　　|　　　
　　|　　 |
　./| ∩ |
　　Ｕ　Ｕ

933 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 11:30

縄跳びいいなぁ！
私も頑張ってみよ。
でもどこで跳ぶかなやむなぁ～。
下半身スリムになりたいっ。

934 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 14:45

>>931
ありゃりゃ…
正規表現で言えば[34]00回っていうことだよ。
まだまだ長いです…。

935 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 16:54

縄跳び私もやってみようかなと思う今日この頃。
でも確実に飽きる。確実に下半身がムキッチョになる。
確実に胸が垂れる。

そうでしょ

936 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 18:04

縄跳びしたくなって、ちょっくら買いに走って
やってみました。確実に汗かきますね。
トータルで７００回とんでみた。後でまた跳びます。
でも生理中（バリバリ2日目）なので跳ぶたびに・・・
汚くてすいません。私はムキムキにならないように、
有酸素いしきしてゼイハア言わない程度のペースでやってみます。
胸も垂れたり減ったりしないようにちゃんとブラで固定します。
続くかどうかはまだ分からないけど。

937 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 18:39

>>936生理の時に縄跳びするとなんかこう、あれだよね。
でもなんとなく、いっぱい出る分早く整理終わるんじゃないかとか思ったり･･･
ｺﾞﾒｿね男の子

938 ：936：04/05/25 21:00

>>937
わかります～。ホントに男性の方ごめんなさいです。

そして今また1000回程跳んできました。家の中で跳んでみたんですが、
つっかかると足の指先に鞭状態で痛いですね。。外跳びの方がいいかも。
靴履くと軽快に跳べる気がする。汗かくのは良いのですが、
ゼーハー言っちゃいました。縄跳びで有酸素は無理ですかね？
ウォーキングもしてるので、まあどっちでも良いんですけども。

939 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 22:25

飛ぶたびに織物または血が出るっていうこと？

940 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 23:27

女の人もつらいんですねぇ
しかし、男も飛ぶ度にｆｊどｓｆじょｓとｊｓｄｆｓｆが振動しまくってな…

941 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 00:24

漏れは抜いてからするけどね…。
今日も清らかな気持ちで飛べました。
夜中はｲｲﾈ（・∀・）！

942 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 10:47

縄跳びばっかりしてるとなんか同じ動きしかしてない気になるので、
ウォーキングもしてみたりする。
自分は家で飛んでるけど、公園とかでやってる人はちょっと遠くの場所まで行ったりすれば
それもまた運動になりますな！
>>939んーそんな感じ。まぁでも整理ん時は整理痛がひどくて運動できない人もけっこう多いはず
>>940初耳です

943 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 14:24

なわとびとダンベルしてます。
まだ、始めたばかりなので、どうなるか不安。運動嫌いだしな。
今年は梅雨入りが早いとのコト。困る!!日焼けも気になるので、日が落ちた
夕方に一人でコソコソ飛んでます!!昨日は1000回くらい初めて飛べた!!
普通のブラつけてるけど、胸、垂れたり減ったりするかなぁ…（泣）

944 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 16:36

縄跳び始めようとした
ゆっくり飛んで時間が長い方が脂肪が燃焼されると聞いた
やってみたけどゆっくり飛ぶ事なんて不可能・・どうすれば

945 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 17:15

>>944　
ゆっくりじゃなくて、息が切れない程度のペースで長く跳べ

946 ：しめじ：04/05/26 17:51

久々に、今日のなわとび
前跳び　800回

>>915
そんな愛の鞭、いらない＿|￣|○

>>935
そう簡単には下半身ムキッチョにならないし、胸も垂れないぞ！　

･･･減りはしますけどね、胸。
スポーツブラやタオル等でビッシリと固定すれば大丈夫ですが。

947 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 18:33

>>940
そうそう。
ﾁﾝﾁﾝがﾌﾟﾗｯﾌﾟﾗｯって揺れる。

948 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 16:14

漏れは常に勃起させてるからプランプランしないよ

949 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 11:30

>>948頭いい

950 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 13:18

弟に顔見て、ちょっとやせた!!って言われた。嬉しいです。
けど、きのうパフェくっちゃった…。ガンバロ。

951 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 15:33

ちょっと太った!!
といわれ、>>950は放浪の旅に出るのであった。

952 ：950：04/05/28 16:17

>>951
ヽ(`Д´)ﾉそんなこと、ないもん!!ｶﾞﾝｶﾞﾙからね!!

953 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 18:37

>>952
痩せてかわいくなったね。

954 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 19:07

こんにちは。はじめまして。

最近ダイエットをはじめたのですが。
昨日此方のスレを見みて、なわとびに挑戦してみました。
慣れるまで100回前後に挑戦しています。
明日もやってみます(*´∀`*)
縄跳び続けてみます!!

水着が恥ずかしいくらいブーなんで
ちょっとでも体が引き締まったら水泳に行く予定です(*´∀`*)

955 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 21:45

ぴょんぴょん始めて4日目。初日固い床で裸足で跳んでて膝が
痛くなったけど、大分慣れてきた（ちゃんとお外で跳んでます）。
最初と比べてゼエゼエ言わなくなったし、コツがつかめてきて
良い感じです。お腹周りが引き締まったような気がして嬉しい！
でも、跳んだ直後は筋肉も柔らかいし、足もほっそりして感じるのですが、
翌日脹ら脛とかパンパンでムキッてなります。多少筋肉つけてメリハリも
つけたいのですが、この筋肉の張りは慣れたらおさまる物でしょうか？
ただの筋肉痛というだけかしら。
縄跳びの先輩のみなさんはどうでしたか？

956 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 21:45

957 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 21:46

958 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 21:48

↑うわぁ。ごめんなさい。なぜか2回も書いちゃいました

959 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 03:03

今、２ｃｈは色々と大忙しで、

「あれ？書き込み失敗しちゃった？」
↓
「もう一回書き込んでおこう」
↓
「え？また失敗？」
↓
「もう一回……おかしいなあ。もう一回書き込もう。」
↓
数分後にそれまでの書き込みが全て反映。
↓
「きゃー、連投になっているよー！！」

という現象が多くの板で発生しています。この数日は仕方がないです。
連投カキコを目撃しても、あー今は仕方がないよなと思っておきましょう。

そんな自分は、今日はぴょんぴょん５００回。
１００円ショップで購入した縄がどうも絡まりやすくて……。
もうちょっと高い縄にしようかな。うーん。

960 ：951：04/05/29 03:58

>>952
俺も今日パフェ食った。
別のお店で食えばよかったと後悔。

961 ：952：04/05/29 09:08

>>960
食っちゃったんじゃん（笑）( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
一緒に、なわとび頑張ろう!!ここ最近ずーとパフェが食べたくて、
念願のいちごパフェ食べたら、イチゴがすっぱすぎた…OTZ

昨日は600回夜に飛んで、ダンベル10分やったですよ。ちょっと腰周りの
お肉が減った!!!地道にガンバロ…。

962 ：しめじ：04/05/29 20:32

今日のなわとび
1000回

日差しが強くなってきたなぁ………しんどい。

963 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 23:51

縄跳びって効果ある？
やった事あるけど、やると足がパンパンになったような……逆効果な気がする。
むくんだりしない？

964 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 00:25

他スレで発見(このスレの住人の人かもしれんけど)

>21 ：スリムななし(仮)さん [sage] ：04/05/16 19:34
>3ヶ月で83kg→55㎏まで落ちたよ。
>メニューは週4～5日、縄跳びで3分やって1分休むの繰り返し。
>最初の2週間くらいは体力無かったんで3セットくらいでやめてたけど
>1ヵ月程経った頃には10セットできるようになってた。
>終わったら飯食って筋トレやって風呂入って寝るみたいな。
>寝る4時間前には飯終わらせるようにして、寝るまでに腹減ったら
>ウーロン茶飲んだり林檎食ってた。

965 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 00:26

966 ：770 ﾋﾞｨﾄ_ｽﾃｯﾌﾟ：04/05/31 00:13

最近テストがあって2週間も㌧でなかった･･･

(ﾟДﾟ)ﾔｳﾞｧｰ

今日から始めました！
1000回･･･
また1から頑張ります！！！皆様よろしくお願いいたしますm(__)m

967 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 22:50

結構慣れてきて順調に跳んでいたのですが、今日縄跳びしてない時に
大学で足吊りました。悲しすぎる。脹ら脛の外側です。
走り出そうとしたらピキッていった。
負けずに一駅前で降りてウォーキングして帰ったんですが、
さっき縄跳びしてみたらやっぱり痛くなって100回で断念。
今日はゆっくりしてます。
ただの筋肉痛である事を願います。アンメルツ塗っておいた。。
汗かきたい！な～んかスッキリしないです。

968 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 22:59

もうすぐ誕生日。
プレゼントにカロリージャンプをリクエストしたら
「そんなんでいいの？」だって…orz

だって、欲しいんだもん！

969 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 23:09

今日は4000回逝った…
200回ずつ跳んでたけど最後なぜか集中力が頂点に達し
600回連続逝けた。嬉しい。

970 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 23:42

>>968
そんなんでいいの？もっといいもん買ってもらいなよw
カロリージャンプは自分で買ってさ♪
可愛いスカートとか、セクシーなパンツとか。
私が言う事じゃないけど

971 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 15:57

>>966
ガンガレ

972 ：969：04/06/02 01:29

今日は3000回。残り時間が気になって思い切り跳べなかったけど、
どのみち今日は体力の限界だったのかもしれない。
連続800回達成しました。正直一週間半でここまで伸びるとは思いませんでした。
と、同時に高校時代全く運動しなかったのが悔やまれます。

ということで、記念age。

973 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 02:01

>>972
すごいですね。私も一週間くらいしてるけど、2000回が限界。
昨日は足吊ってできなかったし。でも今日は根性で跳びました。
しかも連続800回ってありえない。自分は200回程度でへばってしまう。
そのくらいのレベルに到達できるようにがんばります！