◎◎◎◎◎ピラティス◎◎◎◎◎

あんなにわかりやすい説明がわからないなんてｗｗｗｗｗ

ちがうちがう、説明はわかるってばｗ
じゃなくてメルモン流（？）と感じが違うな〜と思っただけなんだけど。

メルモンとコープ姉妹は、流派が違うから

マリナが今日テレビ出ていた。
ピラティスネタいいかげん飽きた。

YPS（ヨガピラティス）のインストラクター養成講座に通っている方、いませんか？

最近始めたばっかのﾋﾟﾗﾃｨｽ初心者です。
けっこう筋肉痛になるって事は引き締まるって事なんでしょうか。
ｻｲｽﾞが減ったって人いますか？
800まで下がってたのであげます

>>949
どの辺が筋肉痛になりました？
自分も初心者なんですけど筋肉痛とかならないので
やり方があってるか不安です・・

>>950
痛くなったのは肛門括約筋のあたりです (>_<)

>>951
ネカマのおっさん　しね

age

>>950
使うべきじゃない筋肉のほうに頼って、違うところが筋肉痛になるよりは
いいのかもしれない…。
でももしかしたら、ゆっくりゆったり動く見た目に騙されて
追い込みきっていないのかもしれない…。
呼吸を止めるような追い込み方はいけないけれど、
意識すべきところをキューーーーッと出来るだけ絞り上げる意識は必要だものね。

>>951
きちんとそのへんを締めてたってことじゃないのかな、
そのへんが筋肉痛になったってことは…。

満里奈本買っちまった。すごい高度なポーズ決めてて羨ましかった。
ロールアップ出来たってのは第一次通過地点ですかそうですか…。
バイオハザードで言うところの「犬」程度ってことですかね。

満里奈って、痩せすぎて逆にふけているように見える

>>954
とんでもない！ロールアップは全ピラティスの中で２番目に難易度の高い
種目です。現役イントラでも正しく出来てる人が少ないです。
あれは神経を高めないと難しいのです。

満里菜は、ピラティスして顔が貧相になったというか老けちゃったね…

NHKの双子のピラティスやってちょっと効果もあったし、はまったので
メルモンのDVDを買おうと思ってます。
アマゾンのレビューみた感じじゃ１と２で内容かぶってるっぽいので、
いきなり２を買っちゃっても問題ないですか？

ヨガやったりピラティスやって逆に老けた人見ると可愛そう
やせすぎはよくないね。顔だけ脂肪が欲しい・・・。

メルモンの本、読んでみたけど
メルモンは、別に食後でもいいって書いてあったね
前に食後2時間は空けるようにと聞いていたんだけど

>>956
あーいやいや、「ただ出来る」というのだけでは、という意味で書いたんです。
自分は出来たー！と思って喜んでいたんだけど、仰るように「正しく出来る」
というのはまだ遠いんですよね。
ただその深さが、また好きなのでやめられない。

ピラティスのイントラしています。
もう１０００まで残り少ないので何か質問があれば少しでも。

DVD買ったままやる気になりません(-＿-)　どうすれば・・

なかなか１人では難しいですよね。
エクササイズやダイエットって１人では続けるの大変ですよ。
よく分かります。

わざわざジムやフィットネスクラブに入会しなくても
巷のホールとかで１人１０００円で教えたいなぁ‥‥
もっとみじかな物でないと、腰痛や職業病の人にリハビリ的ピラティスを
広められない。

独学だと呼吸のタイミングがさっぱりわかりません・・・

種目によって呼吸法は異なるので・・・
それは難しすぎ

マリナって痩せすぎだよね

ウザイからコテ名取ります。
ヨガとかやってる人で痩せ過ぎの人って多いですよね。
女が憧れるスタイルって感じではない。

ピラティスやって筋肉痛だぁぁぁ

マリナは痩せ過ぎ。

次スレ立てようとしたら、ホストはねられたorz。
立ててくださる方、◎は評判悪いのでナシでお願いします。

949>>です。
950>>さん、私は全身なりました；
背中、二の腕、腹の真ん中らへん、膝上、このぐらいです☆

私は逆にまりなちゃんの体系羨ましい

たてますた　つhttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129545974/

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＿＿__.|ミ＼＿＿_|　　　　( _●_)　 ミ
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　　　　|┃　≡　　　）　　　ヽノ　　　人 ＼ ガラッ

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　 　r'"　　 　　　`ヽ,__ 　　　　　　殺さないでｸﾏｰ
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　 ノ￣＼ /"ヽ/ " 　　ノ　　 ヽi
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　　　彡､　　 ( _●_)　 ミ　　＜いつもの店にすれば　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　＼<＾i、　●　　　● |　　またクマが出没しますた！
　　　 |ヽ(⌒)､( _●_)　 ミ 　
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　　 /ﾉ　 /　　 ヽノ　/´>　 )
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　　 |　　　　( _●_)　 ミ
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＿(＿＿＿)/pc-98note /＿ ｶﾀｶﾀ....
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あ

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　　　 ∧　　∧　　　　　　い　 い
　　　/　ヽ‐‐　ヽ　　　__　 Ｙ　　Ｙ　 __
　　彡　　　　　　ヽ　　＼｀'イ‐‐ イ'´／
　 彡 　　●　　●　　　 l 　　　　　ヽ
　 彡 　(　　　　　 l　　　/　　●　　●　　ウマシカ──！！
　彡　　 ヽ　　　　 |　　 / 　 (　　　　 l　　 　
　彡　　　 ヽ　　　 l　　/　 　 ヽ　 　　l 　　
　/ `　　　　 （　o o)＼ `　　　　（　▼)＼ 　クマばっかりなんて
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　 ﾋl　　　 （　 ＼ 　　ﾋl　　　 （　 ＼
　　　　　　 ＼二)　　　　　　　 ＼工)

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　　　　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　　∧l☆│∧ 　良い子の諸君！
　　　 （⌒`　　　 ⌒ヽ　　　/,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l 　
　　　　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒） 　せっかくだから
　　　│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/| 　こっちにも登場してやるぞ　　
　　　│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　| 　
　　　│　/───|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ | 　コンドーさんがあれば、
　　　|　 irｰ-､ ｰ　,}　|　　　 / 　　　　i 　　 SEX イズ ホーケー！
　　　| /　　　｀X´　ヽ 　　 / 　 入　　｜

　　　　　　＿ 　 (⌒Y´￣ヽ 　∧_/（￣)） ∧＿∧
　　　　γ´　 ｀ヽ_｀と.__　　 ）（ ・ ∩（　《 （　・∀・）　 ｺﾞﾛﾝ
　　　　 )）　,､　,　） ＜､_,.ノ　 ヽ､.＿_,ノ　 l　 つ　つ
　　　　（(_/し∪Ｖ 　　　　　　　　　　　　 .ヽ.__ノ!__）） ｺﾞﾛﾝ
　 ∧__∧　　　 　　　∧＿∧ 　 　　 　 　　∧＿∧
　（　　　 ) 　 　 　　（ ；´Д｀）　　 　 　　　（・∀・　） もう放さないぞ〜。
　（　　　 つ　 　　　（Ｕ＿Ｕ )つ　　　　 　 （つ　 と）
　.ヽ_＿_ノj 　　　　　　めるもんﾀﾝ　　　　　　　(⌒Y⌒)
　　　 ∧__∧ 　　　　　　　　　　　　　　　. ／￣ヽ￣
　　　（・ 　 　）　　　　　　　　　　 __　　 　（　__　 ） (　 ｺﾞﾛﾝ
　　　 と　　　ヽ （￣))∧_∧ 　/´　｀Y⌒)　ＶUＶJ＿)
　　　 （__ﾄ､__丿　〉　》∩　_） （ 　 .__つ´
　　　　　　　　　 ヽ､._＿,ノ 　 ヽ､__,.＞

　　　 ／三ミﾐ､ｙ;）ヽ
　 　/三 ミﾐ､ｿﾉノ､ヾ､}
　　 ,':,'　__　 `´　__ ｀Y:}
　　 }::! { : :`､　,´: : j　!:!
　　 {:|‐=･=‐ i !‐=･=‐|:}　　マリナ痩せすぎ　あんたしぬわよ
　　r（　　　/ しﾍ､　　）ｊ　　
　　g !　 ｀ !-＝‐!´　,ﾉg
　　　 ＼._ヽ _´_ノ ソ
　　＿_,／ ヽー　,/＼＿__
　 |.:::::.《　　ヽｰ／　　》.::.〈
　//.:::.`＼　 　 　 ／'.:::.ヽ＼　

ピラティス生理中でもできる？
おなか鍛える系はキツイ(´□｀；)