◎◎◎◎◎ピラティス◎◎◎◎◎

1 ：1：03/08/02 10:35

立てちゃいました。
かなりキツくて、効果が期待できそうなピラティス！
しかしまわりに「効いた！」って人がいないピラティス！
・・・ﾏﾀｰﾘいきましょう。

2 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 10:36

◎◎◎◎◎２ピラティス◎◎◎◎◎

3 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 11:27

あ、ピラティススレだ。

ピラティスつーと、少人数できめ細かく指導するけど、レッスン料は高いつー
イメージがあったんだけど、最近スポクラのプログラムでピラティスを取り入れた
なんちゃってピラティスが多くなっているよーなんだけど、ちゃんとした
内容なんでつか？

4 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 12:07

祝！
ピラティスｽﾚ！
たてたいな～って思ってた所・・・

本格的に、レッスン受けてる方の体験談を聞きたいっす。

5 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 13:41

>>1=>>2=>>3=>>4

6 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 13:46

まずピラティスっつーのが何なのか説明しろや(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

7 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 15:34

>>1
あまり有名になると、個人レッスンの予約が取れなくなるからやめてくれー。
最近、流行ってきてしまった（鬱

8 ：4：03/08/02 20:50

>>5
違うんだな．．これが。

9 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 22:20

とりあえず、ぐぐった結果を貼っておく
■正当派ピラティス
Pilates Movement Space（東京都）
http://www4.ocn.ne.jp/~pilates/
http://www2.raidway.ne.jp/~pilates/
Pilates Japan（福岡）
http://www.pilatesjapan.jp/

■なんちゃってピラティス
マット・ピラティス（ティップネス）
http://www.tipness.com/mat/mat.htm

■ピラティスもやってるスタジオ
Studio Natural Flow
http://naturalflow.cside.com/

■その他ピラティスについての日本語ページ
Pilatesとは？（TA Physical Solutions）
http://coretraining.tripod.co.jp/pilates.htm
スタッフちえの DIET 日記
http://muffin-net.com/specialdiet/index3.html
ストレッチニューヨークでのピラティス体験記
http://www.hershe.jp/hershejp/html/yoga/0307/030701.thtml

10 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 22:23

■ピラティスの本
ピラーティス―エレガントでしなやかな身体をつくる新しいボディコンディショニング
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4882822326/
ピラティスダイエット綺麗の法則
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4413006356/

■ピラティスのビデオ
ピラティスでボディラインを美しく Vol.1,2（日本語）
http://www.core.tdk.co.jp/cjbal01/balley01/bal02900.asp
ピラティスで気になる部分をキュッ!（日本語）
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4804509313/

■Amazon.com のピラティスカテゴリ
書籍
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/browse/-/282934/
DVD
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/browse/-/578328/
ビデオ
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/browse/-/416116/

11 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 22:28

■ピラティスに関する海外サイト
Pilates Method Alliance
http://www.pilatesmethodalliance.org/
The Pilates Center
http://www.thepilatescenter.com/
PILATES foundation UK Limited
http://www.pilatesfoundation.com/
PowerHouse Pilates
http://www.phpilates.com/
Stott Pilates
http://www.stottpilates.com/
The Pilates Studio
http://www.pilates-studio.com/
Pilates Institute of Australasia
http://www.pilates.net/

■関連スレ
フェルデンクライス・アレクサンダーについて
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1055425792/l50
★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）完璧美人２ポーズ目★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055426683/
ヨガ（ヨーガ）。アサナ・呼吸法・瞑想　Part3
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1052495012/

□リンク貼り忘れ
ボディワークス
http://www.bodyworks.co.jp/

12 ：1：03/08/03 16:38

>>7
もうとっくに有名だからいいかなと思って。
混んじゃったらｽﾏｿ。

個人レッスンからスポーツクラブのものまで
かなり内容に幅があるとおもうのだが、どうなんでしょう？
スポーツクラブのだと「できた気」にはなる。
でもイントラさんも全員のポーズを見られるわけじゃないしなぁ。

13 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 20:54

ピラティスって、ジムみたいに通い続けないとダメなの？
それとも、ある程度レッスンを受けたら自宅でもできるもの？

14 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 09:26

>>9～11

ｸﾞッｼﾞｮﾌﾞ（´ｰ`)

15 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 09:34

ピラティス大好き～
留学してた時に習ってみて気に入ったんで、ビデオとか本とか
持ち帰ってきて自宅でやってる。日本だとレッスン料高過ぎ･･･
今の所｢100｣が一番キツイ。
ダイエットに効いてるかどうかは分からないけど、膝痛持ちだったのが
凄く軽くなったyo

16 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 20:27

レッスンも何も受けないで、本屋で買った本を参考にしてやるのって
無理なのかな？ピラティス～綺麗の法則～っていう>>10にも
リンクが貼ってあるやつなんですが...
今ダイエット中で食事制限とウォーキング以外に身体を引き締めたい、
と思いピラティスいいな、と思った次第です。

17 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 20:30

>>1必死だなｗ

18 ：7：03/08/04 20:49

>>13
インストラクター自身も見てくれる人がいないとできないと言っていました。
だから、自宅では、本格的にはできないと思う。
普通のストレッチとか筋トレはできるとおもうけど。

>>16
本だけだと解らないと思う。
何せ、今まで意識したこともない筋肉を使う筋トレだから。

19 ：16：03/08/04 22:45

>>18
そうですか～...
以前ELLEという雑誌やFRaUに同じ人のエクササイズが載ってて、
ヨガルーツのなんたら、とかでコアトレーニングというものだった
と記憶してるんですがそれはピラティスとは違うのですか？
大腰筋ダイエットとはまたちょっと違った感じでした。

20 ：13：03/08/04 23:27

>>18（7）さん
ありがとうございます。
うーん、だとすると結構お金がかかりそうですね。困ったな・・・。
ロルフィングというボディワークも大腰筋等の深部筋を重視しているようですが、
これも結構なお値段で（基本の１０セッションだけで１０万から１５万円くらい）。

21 ：7：03/08/06 09:49

>>16
最近のヨガはピラティスの影響もあるし、ピラティスにもヨガやバレエの影響があるので、
同じ動きがあったりします。
ピラティスがいいのは、個人レッスンだからです。
個人個人の弱い筋肉を集中的にトレーニングするから。
ヨガは汎用ですよね、個人向けというより。
学校の授業と、家庭教師の違いみたいなものです。

>>13さん
ロルフィングも受けました。
ロルフィングやってからピラティスやるといいかもしれません。

22 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 22:27

age

23 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 05:01

私が昔習ってた所は、個人レッスンじゃなくて15人くらいに先生一人のクラスだった。
でもみんな上達してたっつーか、ピラティス気に入ってたよ。

24 ：13：03/08/09 00:24

>>21
ロルフィング→ピラティス　最強っぽいですね。
でも、その前にお金を貯めねば・・・。

25 ：スリムななし(仮)さん：03/08/09 03:01

大阪では、ティップネス以外でうけられるところがないのでしょうか？？

26 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 05:52

アマゾンでビデオが一杯出てますが
どれを買ったらいいんでしょうか？初心者です。
体はそんなに固くないです。

27 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

28 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 14:15

>26
とりあえず、Denise Austinという人のは
ピラティス要素がちょびっとで、あとはチューブトレーニングが
多いビデオだった。やれば効果がありそうだけど、ピラティス度弱し。

エグザスのボディヒーリングでプチ体験したので、リラクゼーションっぽいのを
予想していたが、アメリカ人のトレーナーが作り物の笑顔で、べらべらとしゃべり続ける
のがつらかったです。

29 ：7：03/08/16 00:44

>>28
ピラティスはリラクゼーションというよりは、私にとっては、
必死の筋トレという感じです。
リハビリに近いのかもしれません。
（元々はリハビリから発達してますからね）
全く動かない筋肉を動かす為に大変です。
（例えば、脚の薬指の筋肉とか……脇の下の筋肉とか）
頭も沢山使わないといけないし。

30 ：スリムななし(仮)さん：03/08/17 01:51

なんか沈殿しとるので、上げますね

こちら本ベースですが、ついてけない・・・
やっぱり金払ってお教室通わないと、だめ？

31 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 23:09

最近はピラティスとヨガの合体？したマットサイエンスというのも
あるみたいですね。
どこで受けられるのかが分からないので、イマイチ内容がつかめて
いないのですが。。。

32 ：スリムななし(仮)さん：03/08/21 19:31

今日のＴＢＳ系列ジャストに渡辺まりなが出てたけど、
ピラティス（番組ではピラーティスって言ってた）に通ってるみたい。
週３回、１回につき３時間もやってるらしい。

33 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 07:10

ﾏﾘﾅ、フィットネス好きだしね

34 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 09:59

今日のテレ朝系列ホンジャマカな日曜日に渡辺まりなが出てたけど
（以下>32と同じ）

流行ってしまうのか？

35 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 12:19

私も同じ番組見ちゃいました。
筋肉つけて姿勢を良くしたい。

36 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 12:36

スタイルの10月号にピラティス載ってたよ。
やり方が図解されているので、ちょっとやってみるかな。

37 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 13:30

まりながやってたピラティスって僕がやってる腰痛体操とそっくりだった
ピラティスって腰痛にもよさそうね

38 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 15:26

>>37
そうですね、良さそうですね。
腹筋と背筋のバランスが崩れると腰痛が出たりするらしいですからね。

39 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 23:14

ピラティスのイイサイトないかなぁ、動画で３Ｄ視点かえてたのしめるターザンの筋トレみたいな奴。
テレビで一時間くらいピラティス特集やってほしい。

40 ：スリムななし(仮)さん：03/09/01 13:05

そーいえば、叶姉妹も「ピラテス」（一緒だよね？）やってるっていってた。

41 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 00:51

どなたかも書かれてましたけど
関西だとティップネス以外じゃ
ピラティス学べるとこ無いんでしょうか？
かなり本格的に習ってみたいんですけど
ティップネスしかないからさみしいです。
詳しくやりたいし、会員になろうかなあ・・・。
関西の人いますか？

42 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 19:33

今日の爆笑おすピー問題にも渡辺満里奈がゲストで出てて、ピラティスにはまってる
って一言を聞き逃さずにネットで検索したらここに来ちゃった。
バレエやってるんですがカラダが固くて引き上げも出来てないし、下っ腹の贅肉も
とりたいし、腰もあんまりよくないし、コレはっ！っと思ったんだけど、家で一人で
できないのかぁ、残念。（´･ω･‘）

43 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 20:57

私も渡辺満里奈が前テレビでピラティスについて熱く語ってるの聞いて
やってみたいと思いました。猫背治したいんですけど
本見ながら家でやるのって難しいのかなぁ。。

44 ：スリムじゃないけどななし（仮）さん：03/09/05 16:15

エグザスでピラティス風のを体験しました。
結構キク～～～って感じで良かったけど、身体を壊してしまって
ハードな運動が出来なくなってしまって、それだけの為に入会しているのも
なんだから退会しました。
北海道でピラティスだけのってないのかな～
家でやってても、これでいいのか（？o？）
う～体験でもいいから、教えて欲しい。

45 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 07:16

本とビデオを買ってきました。

かなりキツイ・・・けど、なんか気持ちいい。
ビデオのおねぇさんはサクサク出来ていいなぁと(当たり前だけど)

46 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 07:31

アメリカ人の韓国観

http://ime.nu/saramnet.com/ws_forum/general/messages/105837.html
あまりにも面白いので翻訳

俺はアジアで何カ国かに住んだことのあるアメリカ人だ。断言するが、きさまらグックどもは地球上で
最低の人種、一番の人種差別民族だ。醜く野蛮な犬喰いで平面顔の上に、見苦しくも588層の化粧塗り
たくったきさまらグックどもと比べると、中国人は謙虚で、しかも自信たっぷりだ。犬喰いで平面顔で、
しかもニンニク臭い口臭振りまいてる野蛮人共と比べると、日本人ははるかに親切でオープンな人々だ。
きさまらグックどもの外国語の発音にも吐き気をもよおす。頭でっかちのグック猿、何だって『ゼット
』をきちんと発音できない？いいか、『ゼット』は『ジェイ』とはまるで違うんだぞ、この醜い、目の
切れ上がった、他の人が口から戻したようなモノを食い物にしてるグックどもが!!!きさまらグックど
もは不潔で、国全体が肥溜めみたいに臭うときてる。日本に移る前、二年ばかりグックランドに棲んで
いた。はっきり言って、あれは人生最悪の二年間だった。日本はまるで天国みたいにいいところだ。野
蛮なきさまらの国と違って、いいか、ここの人達は歯もきちんと磨くし、風呂にだって入るんだぞ。

お前ら、数字の０を『ジェロ』って発音するよな。あれは、『ゼロ』と言うんだ、この人間未満の糞ど
もが。おおかた、幅が９フィートもあるデカ面のせいでちゃんとした発音が出来ないんだよな。グック
っていうのは顔がとてつもなくデカいくせに、何だってまたそこまで脳タリンなんだ。俺にはまったく
理解しかねる。

47 ：スリムななし(仮)さん：03/09/23 16:29

田舎だからピラティス以前にジムが無い(T.T)
で、本買ってみたのですが、いまひとつイメージがつかめないし、
呼吸を意識しすぎてﾜｹﾜｶﾒ～。
ビデオ"Pilates for Dummies" を取り寄せ中です。
Amazonのレビューでは入門編って書いてあったので（ホントか？）
取り敢えずこれで頑張ってみる。

48 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 11:32

>>47
今、本を買おうと思って迷っているのですが
どっちの本を買いましたか？
詳しい感想を聞きたいです

49 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 18:00

私は「ピラティスダイエット綺麗の法則」を見ながらやってます。
イラストと説明書きはわかりやくいんだけどひとつだけ基本姿勢の
あおむけに寝て恥骨を下に引き下げるっていうのがどうもうまくできません。

50 ：４８：03/09/25 21:54

>>49
レスありがとうございます。
近くの本屋ではどちらの本もないし、
アマゾンのレビューではいまいちピンとこなかったので。

「エレガントでしなやかな・・・」のほうが、
いろいろを順を追ってやっていけそうかなと思っていましたが、
もう一冊のほうでも十分難しいのですね。恥骨を下げる・・・

自分ひとりでは難しいってありましたよね
ビデオも考えてみます

51 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 22:22

ピラティス私も最近知ってとりあえずビデオ購入しようかと
さっきアマゾンざっと見てきたところです。
たくさんあって迷ったのでとりあえずランキングで上の方のやつを
ウィッシュリストに入れてここに来ました。

>48さんは本で迷ってるようですが私は本だと
読むだけで満足しちゃって終わるヘタレなので
ビデオ見ながら一緒にやるほうが合ってるかも・・・

>49さんの本は見てないのでよくわからないんですが
仰向けに寝て恥骨を下に引き下げるっていうのは
普通に立った状態で背筋を伸ばすとお尻もキュッとあがりますよね？
そんな要領で、仰向け状態でお尻をキュッとあげる動作をすると
恥骨が下がると思うんですが、どうかなぁ。違うかな？

私もビデオ購入したら感想ここで書きますね。
って超初心者なので感想も何もないかもしれないけど・・・

52 ：7：03/09/26 01:16

>>49
それは私の先生が書いている本です。
>>あおむけに寝て恥骨を下に引き下げる
P70の恥骨のカールアップ&カールダウンの
カールダウンの状態です。
自分で骨盤が床に付いていると思う状態から、
カールダウンして更に床につけます。
仙骨がぴったり床に付いている状態です。
（この状態をキープするのに結構、筋肉を使います）
この時に、ウエストや背中が床から浮き上がらないように注意して下さい。

53 ：49：03/09/26 10:21

>52
なるほど！わかりました。ありがとうございますm(_ _)m

54 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 10:37

上の会話、なんか宣伝スレみたいｗ
違うけど。

55 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 15:27

最近個人レッスン始めたんだけど、マンツーマンでも
難しいと感じます。骨盤意識すると他のとこに力が入っちゃったり
呼吸に気を取られてるとポーズが崩れちゃったり。
端から見たら笑っちゃうくらい滑稽だろうなと思う。-_-

56 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 13:30

ピラティスやる時は腹式呼吸じゃないんだよね？
なんだか本見ながらだけどかなり難しいなぁ・・・

57 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 23:09

私はデニスオースチン（と読むのかな？）のビデオが一番初めのことでした。
英語でなにいってるのかｻﾊﾟｰﾘでしたが、その英語をまねしていってみながら
体動かしています。インヘ～イルエクスヘーイルが吸う吐くだとうのを
最近覚えましたｗ

58 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 20:10

上京ついでに新宿高島屋の紀伊國屋にいったら
ピラティス関係の書籍がｲﾊﾟｰｲ!!
前はこんなになかった気がするのだが。

59 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 20:13

なにこれ？

60 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 22:22

昨日>>49さんと同じ本買ってやってみたけど、けっこうくるね。

61 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 22:17

age

62 ：火の呼吸 N69 ◆U1p3K1BGNQ ：03/11/12 00:35

太極拳やブレスウォークも同様の効果があるだろう

63 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 00:39

アマゾンでビデオ買って、早速やってみました。
たった２０分だったけど、結構きつかった・・・かなり運動不足なんだと思う自分。
マットも購入したので続けてみよう。

64 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 01:08

>>63
ビデオ、もう売り切れだった(涙)。

65 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 00:42

こっちのビデオはどう？英語版だけど。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00005LQ1L/

66 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 02:43

美容体操みたい？

67 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 11:10

スレタイの記号が気持ち悪いよー。さげでやってくれー。

68 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 13:59

良いスレ見つけたーーー！！！

やっぱりみんな本見ながらやってるよね。

69 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 14:56

習いに行くか迷ってる。

70 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 15:07

名古屋にない・・・

71 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 15:57

tipnessって名古屋にないの？

72 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 01:46

近くにジムがない。行けないよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
自分も本（綺麗の法則）買ってやってるけど、
自分では出来てる。と思っても実は出来ていないのかも･･･
出来てる。効いてると信じてやる毎日。

73 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

74 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 19:30

随分と閑散としてしまっているので、一応保全sage

75 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 20:28

ピラティス、ピラテス、ピラーティス、、
同じものだよね。。。？

76 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 21:02

うん

77 ：スリムななし(仮)さん：03/12/21 11:13

ピラティス、ヨガ、太極拳、やるならどれがいいんだろう？

78 ：スリムななし(仮)さん：03/12/21 16:22

人によって、好みや相性があるから一概には言えないよ。
まずどれでもいいからやってみたら・・・としか。

79 ：スリムななし(仮)さん：03/12/21 18:36

人に訊くことか？

80 ：スリムななし(仮)さん：03/12/21 22:35

ケーブルかスカパー入ってるならエアロビＯＺスタイル見てみたら？

81 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 20:29

あ、そうか。
新シリーズはピラティスのインストも入ったんだよね。
ch契約してないから解放デーの時にたまにみるぐらいだけど、
先々月のピラティス腹筋は良かった＜アロビＯＺスタイル

82 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 23:12

ピラティスするのに最適なウェアーを購入できる通販のサイトを知っている方がいたら
教えてください。

83 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 23:14

嗚呼
スカパーの日を忘れていた！

84 ：スリムななし（仮）さん：03/12/25 11:39

昨日、Amazonから本が届いたので
やってみたんだけど、難しい～。
ので、DVDを買うか…って思ってまたAmazonで
探したけど、リージョンコードの関係で全部駄目…。
ビデオデッキを捨てたのが悔やまれる。

日本向けのも2月に発売されるらしいけど、
海外向けのに比べると高いよう。

85 ：スリムななし(仮)さん：03/12/30 10:35

保全しまーす。

86 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 01:22

ピラティス本を買ってやり始めて一週間経ちました。
ぽっこりお腹が目に見えてへこみました。すごい！
尻もものたるみにはあまり効いてないみたいだ。

87 ：スリムななし(仮)さん：04/01/07 17:37

日本のDVD高いね・・
このステファンって人の海外版はないのかしらん

88 ：スリムななし(仮)さん：04/01/08 14:47

いまいち効いてる気がしないなあ
呼吸ってどうすればいいんですか？

89 ：スリムななし(仮)さん：04/01/08 14:54

>>88
鼻→肺→口を通る空気をイメージすればいいんでは？

90 ：スリムななし(仮)さん：04/01/09 15:43

ピラティスとヨガってどう違うの？
どっちかやろうと思って本屋でポーズ集みたいの立ち読みしたけど
似たかんじだよね

91 ：スリムななし(仮)さん：04/01/09 16:45

>>71
私も>>70さん同様名古屋で探しています。
Tipnessは今度できますが、辺鄙なところにあるしな。
ググっても出てこないよ。名古屋情報お待ちしています。

92 ：スリムななし(仮)さん：04/01/10 13:34

寝てするのがピラティス
立ってしてもいいのがヨガ？

93 ：スリムななし(仮)さん：04/01/15 13:23

アンアンを見てきました。
ピラティスって効きますか？

94 ：スリムななし(仮)さん：04/01/15 14:43

>>93
あなたの書き込み読んで、コンビニ行ってアンアン買ってきちゃったw。
1ページしか載ってないね。>>10にある「ピラティス～綺麗の法則～」には
載ってないポーズが出てた。ちゃんとやると結構きついよ。

95 ：スリムななし(仮)さん：04/01/19 11:51

ttp://www.chocola.com/health-beauty/pirates/index.html

ピラティスを動作付きで解説してるとこって、検索してもなかなかなかったけど
チョコラBBのサイトに載ってたよ。連載形式。まだちょっとしかないけど。

96 ：スリムななし(仮)さん：04/01/20 00:18

チョコラBBのサイト見てきちゃった。ａｎａｎに載ってた先生ですね。どうもありがとう。

97 ：スリムななし(仮)さん：04/01/20 00:19

◎◎◎◎◎←これキモイ。蓮を思い出す

98 ：スリムななし(仮)さん：04/01/20 00:29

そういや>>1さんはもうきてないんだろうか。ご希望通りにﾏﾀｰﾘ進んでるのに。

99 ：スリムななし(仮)さん：04/01/20 13:39

ttp://shoin.co.jp/fitness.html

ここにも載ってるよー

100 ：スリムななし(仮)さん：04/01/21 02:04

本でだけだとよくわからないのでアマゾンでビデオ買おうと思ってるんですが
時間がそんなに長くなくて（２０～３０分くらい）ＮＩＣＥなビデオを探してます。
どなたかご存知の方いませんか？
>>63 さんはアマゾンでどのビデオを買ったんですか？

101 ：スリムななし(仮)さん：04/01/22 10:14

こんな本がでているけれど、買った人いますか？
感想を聞きたいです

ttp://www.shoin.co.jp/4-901460-18-8.html

102 ：スリムななし(仮)さん：04/01/22 17:11

１００です。私買いましたよ！なかなか良い本ですよ。
簡単な言葉で説明されてるのにわかりやすいですよ。

103 ：スリムななし(仮)さん：04/01/22 17:35

マターリしてて良いスレですね・・

104 ：スリムななし(仮)さん：04/01/23 01:33

>>102
101です。レスありがとうございました。
「綺麗の法則」というのと悩んでいたのですが、
こちらもわかりやすいんですね。
買ってみようかなという気になりました。

105 ：スリムななし(仮)さん：04/01/23 17:09

１００です。両方とも持っているのですが、「綺麗な法則」も悪くはないのですが、私個人的にはこちらの方が解りやすく、
運動もたくさん載ってるし、おすすめです。

106 ：スリムななし(仮)さん：04/01/23 17:11

１０５です。「綺麗な法則」じゃなくて「綺麗の法則」でした。すみません。

107 ：スリムななし(仮)さん：04/01/26 00:57

綺麗の法則→○
絵で紹介、わかりやすい、体操の量が少ない、カードつき
ピラテスのすべて→○
写真で紹介、アロマなど記事が多い、本は大きいけど文章がわかりにくい
山岡式→×
写真で紹介、安い、体操の数が少ない、わかりにくい、ピラテスというより別の体操…
ステファン式→◎
絵で紹介、文章が一番わかりやすい、体操が多い、カードつき
たくさん買ったけど、>101のステファンが良かったような気がします。
山岡式以外はだいたい同じなので読みやすさと好みですけどね

108 ：スリムななし(仮)さん：04/01/26 11:05

「ピラテスのすべて」
たしかに、読んだだけだと、理解できなかったです。
ステファンと言うのを探してみます！！

109 ：スリムななし(仮)さん：04/01/26 12:31

私は「ピラテスのすべて」は1ページ内に写真解説がおさめてあるから見やすいし
わかりづらくないと思ったよ。「ピラーティス　フィット」も写真解説がわかりやすいし、
どの運動がどこの筋肉に効くか書いてあるので参考にしやすい。

本って好みがあるから、難しいね。

110 ：109：04/01/26 13:01

追加訂正。「ピラーティス　フィット」はどこの筋肉を重点的に鍛えたいか、
YES　NOでコース別に選べるようになってる。時間のない人にはいいかも。

111 ：スリムななし(仮)さん：04/01/26 21:13

１０６です。
私も上に出てきた本、実は全部持ってます。
みなさんおっしゃるように好みもあると思います。

１．ステファンのは写真でなく、絵で説明だけどとても解りやすいです。
２．ビラテスのすべてはウォームアップ・クールダウンの体操が出ている（他の本には載ってない）し、
　他の本には載っていない体操も出ていたのでそこが良いと思いました。写真で説明です。
３．ピラーティスフィットは載っている体操が結構多く、写真が大きいのでそこがいいと思います。
４．山岡式ピラティスはなんちゃってピラティス？っぽいです。
　あくまで練習という感じ。ピラティス風なエクササイズという感じですかね。
５．綺麗の法則はこの中では一番始めに出た本でよく見れば文章の中で呼吸の説明が
　出ていましたが、あまりよくまとまっていない。
　他の方もおっしゃっていますが、載っている体操の数がかなり少なめ。

　そんなとこです。

112 ：スリムななし(仮)さん：04/01/26 21:26

１１１です。また間違えた。ビラテスのすべてじゃなくてピラテスのすべてです。
すみません。

綺麗の法則についてですが（続き）、一生懸命説明してくれてるのは伝わるのだけど、絵と文章もちょっとわかりずらい。
もっと初心者向けに簡単に言ってくれないとわかりずらいと思いました。
なのに（初心者向けに？）載っている体操が少ないという矛盾があります。
結局、１・２・３の順におすすめで～す。参考になると嬉しいです。

113 ：スリムななし(仮)さん：04/01/27 10:45

>101-111
good job!

114 ：スリムななし(仮)さん：04/01/27 12:11

>>111さん、よかったらどんなエキソサイズやってるか教えてもらえますか？
私はあんまり時間が取れなくて、ちょっとしか空き時間とか寝る前にちょっとしかできない。
何やったかピラティス日記でもつけようかと思ってるとこです。

115 ：スリムななし(仮)さん：04/01/27 18:52

http://www.cafeglobe.com/mode/diet/special/
また動画が見られるところを見つけました。8つ出てますよ。

116 ：スリムななし(仮)さん：04/01/28 00:26

115さんぐっジョブですね！
111です。>>114さん、私は本を買ったばかりでまだやってないんですよ。
これからって感じです。
やるとしたら、お腹とお尻と背中に効くピラティス（ステファンの本とかにもどこに効くとか出てるよ）
をいくつか選んでやろうと思っています。
参考にならなくてごめんね。

117 ：スリムななし(仮)さん：04/01/28 13:23

ピラティスって胸式呼吸するんですよね？
呼吸は腹式呼吸がいいってイメージがあったんだけど。

118 ：スリムななし(仮)さん：04/01/28 13:36

>>116
>>114です。すみません、謝ってもらっちゃって。私こそごめんなさい。
本見ながらやってる方って、どういうふうにやってるのかお聞きしたかっただけなんです。

新聞社系のカルチャーセンターでマット・ピラティスやってるとこがあって、
バスor車で通えるから行きたかったんだけど、満員でキャンセル待ちだそうです。
実はバスor自転車で通える範囲でティップネスもあるんです。
有酸素運動もやりたいし、トレーナーにもアドバイスしてもらいたいんで
通おうかどうか、かなり悩み中です。しばらくは自宅でﾏﾀｰﾘやるつもりです。

>>117
「ピラテスのすべて」には胸式呼吸、「ピラーティス　フィット」には胸式とも腹式とも違う
独自の呼吸法、とありました。息を吸い込んだ時にお腹がふくらんでいる状態は
いけないそうです。

119 ：スリムななし(仮)さん：04/01/28 15:11

呼吸するとき、胸もお腹も膨らませないので独自の呼吸法。
しいていえば、背骨に空気を送るイメージなので
背骨式呼吸法、、ってジムの先生が言ってたよ。
ステファンにもそんなことが書いてあった

120 ：スリムななし(仮)さん：04/01/28 19:31

>>118さんいえいえ。
ピラティスってそんな大人気なのですか？
やはり自分でやるゆえ難しいですね。私はやっとひとつ解決しました。

呼吸の事はいろんな本で書いてあることが違い、私も悩みました。
119さんの言う通りだと思います。私もステファンの本で解決しました。
おなかをへこませながら息を吸い、息を吐くとやるみたいですよ。
だからお腹はずっと緊張したままってことですよね。
いろんな本にも背中に空気を送るイメージみたいに書いてあったけど、
言いたいことは解らなくはないけどそれでも私はよく解らなかったのです。
「背中に空気を送るイメージをする」という言い方は「お腹をへこませながら息を吸って吐く」
というやり方（呼吸法）を知っての上でのことだと思うのです。その言い方は
ピラーティスフィットとかにも書いてありました。息を吐くときはお腹が沈み込むイメージで・・・
っていうような言い方も同様。イメージと言われても・・・。
知っているからそう言える。やったことあるからそう言える。
全くやったことない人にそんな風に言われても解んないと思いました。
ステファンの本にもイメージという言葉は書いてありましたが、「へこませながら吐く」
という言葉も書いてのことです。
でもステファンの本でわかったのでこれからはそうイメージしながら呼吸しようと思います。
119さんごめんなさい。決して批判とかじゃないですからね。どうかお気を悪くなさらないで下さいね。でもへこませながら息を吐く
綺麗の法則って胸式呼吸って書いてありましたっけ？
でも呼吸の仕方は前にも書いたけどステファンのと同様、お腹をひっこめて吐く
ようなこと前の方の文章の中に書いてありましたよ（何度も熟読しないと解らない）。
これを総合すると、私も19さんのおっしゃる通り、独自の呼吸法じゃないかと思います。
胸式呼吸をか腹式呼吸とか言われるとどちらも全く違うので混乱するよね。
なんか理屈っぽくてごめんなさい。

121 ：177：04/01/28 20:49

>>118 >>119 >>120
呼吸について丁寧に教えていただきありがとうございました。
こういうイメージでっていうのはすごく難しいですよね。
雑誌に載っていたのだと胸式呼吸を心がけると書いてあったんですが、もうちょっと
独自な感じっぽいですね。
とりあえずお腹はひっませて引き上げるかんじなのかな？
ヨガもやってみようかなと思っていたのでごっちゃになってしまいそうです。

122 ：スリムななし(仮)さん：04/01/29 13:34

ようやくアマゾンに頼んでいた本＆ビデオがきました！
今日からさっそくやってみます。
みなさん情報ありがとう！

123 ：スリムななし(仮)さん：04/01/29 16:03

>>122
ビデオ何買ったの？

124 ：118：04/01/29 18:17

>>120
マット・ピラティスの講座は定員が20人もいかないくらいなんですが、電話で問い合わせたら
満員で3ヶ月の講座が終わっても続けてやる人が多いので、いつご案内できるかわかりませんと
言われました。検索して見つけたところは、ピラティスの問い合わせが多いのに空きがないので
頭を抱えてると書いてありました。検索してわかったんですが、こういう講座は全国的に
そういう状態みたいです。人気あるんですね。

>>121
トイレを我慢するように、と「ピラーティス　フィット」に書いてありました。
私もヨガに興味あったんですが、難しそうですよね。

>>122
よかったらビデオの感想お願いします。

125 ：スリムななし(仮)さん：04/01/29 23:59

>>118
TIPでやってます。
担当のイントラによって強度がバラバラですし、説明の仕方も違うので、
最初はいくつかのクラスをジプシーするといいかも。
本だけだとわかりにくいことがいっぱいあるし、
間違ったまま自己流で続けるとかえって身体を傷めることがあるので、
ぜひ指導者のいるところでやることをお勧めします。
自分の場合は右側の背中の筋肉がつることがよくあり、
レッスンのあとイントラさんに質問してみたところ、
ちゃんとしてるつもりでも骨盤が床と平行になってないと指摘されました。
足を組む癖のある方へ骨盤が曲っているらしいです。
それ以降気にはしてるつもりですが、なかなか悪い癖が抜けてくれません。

マットティラピスだけじゃなく、ハリウッドヨガ等も組み合わせると効果的ですよ。
この系統のインナーマッスルを鍛えるクラスを受けて１年少々ですが、
かなり姿勢がよくなってきたし、柔軟性もついてきました。

以前、カルチャー系でダンスをやっていましたが、
確かに講師は専門家が来るんだけど、それしか出来ないのが不満でした。
TIPだとカルチャー週１の月謝と同じ程度の負担で
マシンやエアロやダンスなどいろんなことが出来るのが気に入ってます。

別に関係者の勧誘じゃないですよ。(^^;

126 ：スリムななし(仮)さん：04/01/30 13:13

2月にでるＤＶＤの情報知ってる人いますか？
ステファンという人が教えてようだけど・・・どんな人？

127 ：スリムななし(仮)さん：04/01/30 15:01

>>125
×ティラピス　○ピラティス

ティラミス
ピラミス
ティラティス
ピラピス

128 ：スリムななし(仮)さん：04/01/30 18:00

>126
ステファン、シンクロの世界でも有名みたいね。
セリーヌディオンのピラティスコーチとゆうのと、シンクロとが結びついてるのは不思議・・

http://www.tv-asahi.co.jp/announcer/personal/women/miyajima/essay/45_2.html

129 ：118：04/01/30 19:47

>>125
レスありがとうございます。今日ティップネスに見学に行ったんですが、入会してきました。
私は自宅で仕事してるんですが、通勤時間がない分運動量がかなり少ないです。
今何か始めないと、本当にヤバそうなので、焦ってました。モチだけはありますw。
ピラティスは、おばあちゃんになっても続けられそうですよね。

130 ：125：04/01/30 21:39

>>127
おおお～～！！　スマソ。
スレタイにもしっかり「ピラティス」って書いてあるし、
頭ではわかってるつもりなのになぜか脳内変換してました。＿|￣|○
おまけに、久しぶりにティラミス食べたくなりました。

>>129
おそらく店鋪違うかと思いますが、お仲間ですね～。

131 ：スリムななし(仮)さん：04/02/02 23:21

ジムが近くにある人はいいな。
やはり習わないとわからないものなんですか？

132 ：スリムななし(仮)さん：04/02/03 13:59

>>131
>>118です。今日初めてマット・ピラティスのクラス受けてきました。
本の通りにやってればいいんじゃないかと思いました。筋肉痛になればわかりますよね。
ただどれくらいの速さで動けばいいのか、本だけではわからないものもあるので
そういうのがわかるのはいいと思いました。

自宅でやると筋肉を痛めると言われてますけど、無理して痛いと感じたなら
そこでやめておけば大丈夫じゃないでしょうか。

133 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 00:36

118さんついに行かれたんですね。オメデトウ！
>>131
やはり本だけだとわかりにくいので先日とうとうビデオ買っちゃいました。
132さんもおっしゃるように実体験や、ビデオとかだと速度とか、ああいう風に
やればいいんだと納得できるような気がします。
私もビデオでやって腹が筋肉痛になりやした。

134 ：スリムななし(仮)さん：04/02/10 12:44

保全

135 ：スリムななし(仮)さん：04/02/17 11:06

ピラティス、お正月からはじめましたが
腸の調子がすごくいいです！この２週間ぐらい。
おなかがこんなにへこむとは思わなかった・・

あとは～二の腕の肉をなんとかしたい・・・

136 ：スリムななし(仮)さん：04/02/17 14:44

TIPでピラティスのクラスを週2～3回受けてます。あとはヨガとか。
前にも誰か書いてたけど、インストラクターさんによって説明が違うので
ちょっと混乱する．．．やっぱり「なんちゃって」ピラティスですね。
でもずっと猫背で姿勢悪かったのが、特に意識しないでもまっすぐ立てるように
なった。気がする。
いまだに呼吸法がよくわかんないんだよなー。

137 ：スリムななし(仮)さん：04/02/17 15:11

>>135
自宅でやられてるんですか？すばらしい～、どういうふうにやってるのか教えてください。
二の腕は肩幅くらい腕をついて腕立て伏せ効きますよ。膝立ててね。
立って壁や冷蔵庫に腕をついてもいいです。

>>136
やっぱり「なんちゃって」ですか。そういう私は>>118なんですが、ヨガのクラスでも
そうだけど、呼吸に関しての注意ってあんまりないですよね？本では呼吸が一番大事って
書いてあるのに。ただ「息を止めないように」は言われますね。

最近仕事が忙しくて、ピラティスもハンドレッドぐらいしか毎日やってません。
TIPNESSには時間を見つけて週2回くらい行ってます。駐車場がないので
自転車ですが、かえってよかったです。途中かなり傾斜のある道を通るんだけど
ピラティスの時お腹に力を入れるようにしてこいでいると楽です。

138 ：スリムななし(仮)さん：04/02/17 16:13

わたしもティップネスに通ってました、週２回ぐらい。
ほんと、先生によって毎回説明が違うのでわからなくなって
辞めてしまいました・・。
やっぱり「なんちゃって」ですよね～？？
実践ピラティスの本を読んで、やっと呼吸がわかったので
いまは自宅でがんばってます

139 ：スリムななし(仮)さん：04/02/18 11:51

１３５です。
２～３の体操だけをやるのではなくて
ティプネスと同じように、１０個ぐらいを全部しています。
マットも買っちゃいました～
メニューが載っていた本のとおりですが
３つぐらいの体操だけひたすらやるより、
とりあえずひとつずつの回数は５回とかにしても、全部やる！それが大事みたいです。
私は一日１５～２０分ぐらいかけてますが、
エアコンがいらないくらい暑くなりますよ。

ひざたて腕立てもやってみます！
３回ぐらいしかできないかもだけど・・

140 ：スリムななし(仮)さん：04/02/18 12:36

>>139
>>135です。レスありがとうございます。ピックアップしてやってみます！

ティップネスのDr.フィットネスをやったら、私は標準の女性よりも全体的に筋量が多く
上半身よりも下半身についてると出ました。こういう状態でマシン使ったエクソサイズは
ちょっとこわいんですねw。下半身を鍛えるものの方が楽にできるからどうしても
そればっかりやってしまうから、やって満足しちゃうんです。ピラティスでゆるやかに
鍛えて行きたいと思います。私もマット買っちゃおうかな、行くといつも見てます。

あと、二の腕とお腹は二大重要課題なのですがw、ティップネス行く前から
参考にしていたサイトがあるので貼っておきますね。

ttp://www.e-kinniku.net/hometraining/w10_udeu.html
これの初心者バージョンをやってます。座ってもできますよ。

トップはこっちです。　いい筋肉ネット
ttp://www.e-kinniku.net/index.html

DRP筋肉トレーニングシュミレーション
ttp://www.drp.ne.jp/sim/kt7/index.htm
こっちは条件やどうなりたいのか入れて行くと、動画付きのエクソサイズが見れますよ。

141 ：スリムななし(仮)さん：04/02/21 12:56

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00018GXWA/250-1079440-4635404

ピラティスのDVD買った人いますか？
チャプターはできるのでしょうか、ビデオだと早送り面倒なので・・

142 ：スリムななし(仮)さん：04/02/21 15:18

>>141
Amazonでボックス買ったけど、まだ開けてないっす。
開けて観たら、レビューするっす。

143 ：スリムななし(仮)さん：04/02/22 23:12

お願いします♪

144 ：スリムななし(仮)さん：04/02/23 11:32

ピラティス本、たくさん出ていますが何がお勧めですか？
ビデオ買わないと家でできませんか？

145 ：142：04/02/23 13:51

今朝、起き抜けに初めてDVDボックス開けて、
一枚目を観ながら軽く一緒にピラってみたんで、
インプレ書きまつよ。

まあ、教室に通わず自宅でやってる人にとっては、かなり使えるんではないかと。
画面のなかで、メルモンがいちいち「吸ってー吐いてー吐きながら○○してー」って
指示してくれるのでとても楽でつね。
ワンポイントで、「そこあんま××になりすぎないでねー」とかも言ってくれるし。

漏れは「メルモンのピラティスダイエット」だけ読んでちょこちょこやってたんだけど、
やっぱり初心者は、呼吸を気にすると動作と呼吸が合わなくなるし、
動作を気にすると呼吸がおろそかになるし。
漏れみたいにこんな不器用な人にはｗ、とてもありがたいでつね。

あとまあ画面の中で動作してるから分かりやすい、
とかはこーいう動画では当たり前でつね。

軽い前置き十分弱、エクササイズ三十分強って感じだったと思うけど、
これからは毎日、エクササイズ動画に併せてやろうかと。

じゃあ出かけるんでこの辺で。質問あったら答えまつ。
漏れもまだ初心者だから、ピラティスの内容については難しいけど。

146 ：スリムななし(仮)さん：04/02/23 15:56

汐留スタイルでピラティスのことやるよage。

147 ：スリムななし(仮)さん：04/02/23 18:30

>>141
私もステファンメルモンのＤＶＤＢＯＸ買ったよ。とてもよいです。吹き替えだし。
はじめからやることもできるしチャプターでエクササイズを選ぶことも
可能ですよ。

>>144
やっぱり「ステファンメルメルモンのピラティスダイエット」の本
がおすすめです。
って前スレ見てないの？

148 ：スリムななし(仮)さん：04/02/23 21:56

>>144
上の方のレス見てね～。本は好みがあるから、できたら本屋で読み比べた方がよいかと。

149 ：スリムななし(仮)さん：04/02/23 22:08

>101-112
スレお勧めの本の点プレ
自分もメルモンちゃんに１票です。
偉い人、だれかもう一度まとめてくださいまし。

んーメルモンDVDよさそうでつね。
あたしも１だけ買ってみます。

150 ：スリムななし(仮)さん：04/02/24 11:04

良スレage

151 ：スリムななし(仮)さん：04/02/24 17:37

１４４です。
返事ありがとうございました
「ステファンの」ピラティスダイエットを買ってみて、わたしにもできるようならＤＶＤにもチャレンジしてみます！！！

152 ：スリムななし(仮)さん：04/02/26 12:04

独学は無理だろ

153 ：スリムななし(仮)さん：04/02/26 19:40

こんなの発見したよ。
ttp://health.biglobe.ne.jp/colum05/item86.html

154 ：スリムななし(仮)さん：04/02/28 13:03

>147;
メルメルモンw'
ってなんかかわいいぞ

155 ：スリムななし(仮)さん：04/02/28 17:26

>>154
ﾔﾍﾞ｡ﾏﾁｶﾞｴﾀ｡ぜんぜん気づかなかったよ。
メルモンちゃんのまちがいでつ。

156 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 14:45

そのメルモンは日本で教えてないのかな。
なんちゃってでないピラティスが尻鯛ナ

157 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 14:48

>>156
どちらにお住まいですか？けっこうスタジオあるみたいだし、出張レッスンもありますよ。

158 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 18:48

名古屋で習えるとこありますか？

159 ：156：04/03/01 10:58

東京都下です。
出張レッスンって良さそうですね、高そうだけど(^^;

160 ：157：04/03/01 12:42

>>159
私は千葉よりの東京です。通おうと思えば通えるスタジオもあるけどお高いですねw。
今度できるところはﾝ十万単位もかかるみたいですし。認知度ってどうなんですかね？
私がTIPNESSで見るところ、場所柄だと思うんですが、ピラティスを知ってそうな人、
寝転んでできてあまり体に負担がかからなそうなのでやってる年配の人が多いです。

>>158
そういうわけですので、名古屋はわかりかねます。ごめんなさい。TIPNESSもないみたいですね。
新聞社でやってるカルチャーセンターでは本を出してる先生のところからインストラクターが
くるようです。だいたい月4回で3ヶ月3万円くらいみたいです。一応貼っておきます。
本は>>101-112を参照してください。あと動画が見られるところもあります。

産経学園　ttp://www.sankeigakuen.co.jp/

読売・日本テレビ文化センター　ttp://www.ync.ne.jp/

朝日カルチャーセンター　ttp://www.asahi-culture.co.jp/

チョコラ・ピラテス　エクササイズ　ttp://www.chocola.com/health-beauty/pirates/index.html

161 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 15:35

山口美由紀さんのスタジオの入会金30万て高い・・。
生徒に有名人が多いからなんだろうけど。

162 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 21:13

注文してたメルモン届いたのでさっそくやってみる！

163 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 21:46

30万ってあーた、整形も脂肪吸引もできる値段でねすか。。
そうすると味方はメルメルしかいないのですね。。ガンバロ

164 ：スリムななし(仮)さん：04/03/01 22:04

>>163
メルメルは庶民の味方よ　　

泣

165 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 17:34

メルの事務所？にピラティスのパーソナルトレーニングするって書いてあるね。
ラ　ス　ベ　ガ　ス　で　だ　け　ど

166 ：160：04/03/03 18:32

>>161
私が言ったのはそれです。原宿にできるんですよね。
お金出せる人は羨ましいですね。そんなに費用がかからなくてもあるにはあるけど
そういうところは予約がなかなかとれないようで。

専門のインストラクターにみてもらわないと筋肉をいためることもあるって言いますけど、
みなさんどうですか？自宅でやってて「まずいかも」って感じたことありますか？

167 ：スリムななし(仮)さん：04/03/04 10:39

二ヶ月間、自宅で２０～３０分を週五ペースでピラってるけどまずい！とは思ったことないな。
はてしな～く、ゆっくりゆっくりやって
ヨイショヨイショと一生懸命にならなければダイジョブ！
と思う。

168 ：スリムななし(仮)さん：04/03/06 11:42

>>167
そうですよね？これじゃ筋肉いためちゃうかもって思わないですよね。
自分の呼吸法とか動き方が正しいのか？とは思うけど、まずいってことはないですね。
やる前は必ずストレッチして体をあたためてからやるようにしてます。

今、生理が遅れててお腹にうまく力が入らなくて困ってます。

169 ：スリムななし(仮)さん：04/03/07 13:53

メルモンDVDよかった。

170 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 10:24

>168
生理中のとき、体動かすのはまずくないかなぁ。。
いや、理由はなんとなくなんだけど。体育の授業も見学だし。

171 ：168：04/03/08 12:03

>>170
レスありがとう。「生理中」じゃなくて、「生理が遅れてる」んです。
前回開始から2ヶ月くらいたった。もしかして妊娠したかな？と思って1週間ほど
ｽﾎﾟｸﾗはお休みしてるんだけど、検査薬使ったら陰性でした。
体を動かすことを習慣化したいのに、調子いい時のようにはいかなくてじれてます。

172 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 14:38

>>170
生理＝体育の授業お休みなの？
生理痛がひどい人は見学ってことじゃない？

>>171
病院いったほうがいいよ。もしかしたら子宮筋腫とかの婦人科系の病気かもわからないし。

173 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 18:06

メルモンの本でやってる方に質問なんですけど、
はじめるとき必ずプレ・ピラティスとプレカーソルを
やってからって書いてあるけどやらないで、そのまま部分やせ
ピラティスやっても効果ありますかね？

174 ：168：04/03/08 18:15

>>172
ご心配、どうもありがとう。ｼｮﾎﾞｰﾝとしてるのと、扶養からはずれる手続きしてるとこで
自分の保険証作ってからでいいや、とのんびり構えてました。
このスレで好評のメルモンのDVDボックス、セブンドリーム.comで注文しました。
定価より安かったです。

>>173
メルモンの本は持ってないのですが、そのプレ～っていうのがストレッチのようなものなら
やった方がいいと思いますよ。運動する前にはストレッチは重要だと思います。

175 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 18:23

>173
お金に余裕があるならDVDを見たほうが雰囲気つかめていいかも。

176 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 18:29

>>174-175
レスありがとうございます。
やっぱりやったほうが効果あるんですね。
ＤＶＤも買ってみようかな。

177 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 19:05

プレ～はピラティスの感覚をつかむためのものだから
うちら初心者はやったほうがいいよ。
リラックスする、とか筋肉意識するとか
まあ慣れてきたら回数省略するぐらいでね。

178 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 19:07

ナイナイサイズで岡村がやってたね

179 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 19:18

みんな何時ごろピラってますか？

180 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 19:51

ティップネスとかWOW'Dとかスポーツクラブのピラティスで使用してる丸いサークルみたいなの
なんていうか知ってる？ほしいんだけどどこで売ってるんだろ？？

181 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 21:33

>>180
知ってる。外国のビデオに出てて私も欲しいの。
レジストアリングとか、レジスタンスリングとか、フィットネスサークル
とかいうみたいよ。私も欲しくてスポーツ用品店とかいろんなサイトで
探したけど、もしかして今、日本では手に入らないかも！？
どなたか入手方法知ってる方いたら教えて。

182 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 22:14

>>181
そうなんですかーースポーツクラブでうってくれないのでしょうかねーー？？

183 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 02:04

>>181
そうなのよ。スポーツクラブで買えないですかね？

こちらでTIPとかでピラティスやられてる方いましたよね？
その他のスポーツクラブでもピラティスやられてる方で
リングについて知ってる方いらしたら教えて下さい。

184 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 08:31

>>180-181
ﾃｨｯﾌﾟ行ってるけど、そういうものは見たことありません。できて1年もたってないからかな。

ttp://search.shopping.yahoo.com/search;_ylt=A0LaSMjs_UxAs58AAgAEgFoB?is=1&p=pilates&did=

アメリカのYahooで検索してみたら、いくつかあった。同じ物なのに呼び方は違うんですね。
あともうひとつ見つけたのは、クレカがあれば日本からでも買えるみたいです。

ttp://www.stottpilates.com/

185 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 11:25

>>180 >>181
ストレッチポール？
ttp://www.rakuten.co.jp/traipara/460099/488959/

186 ：184：04/03/09 15:48

興味があったんで、日本から簡単に買えるところ探してみたらありました！
しかもビデオつき。送料込みでも4000円くらいでした。

ttp://amos.catalogcity.com/amos/cc/main/catalog/act/d%2C367797/pcd/4594415/ccsyn/804

187 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 17:21

>>184・185・186
ありがとぉぉぉぉぉぉ～！
とっても親切な方々ですねぇ～～～～！
感動しますた（涙）。ヤタ～！

近いうちに買うかもしんないでつ。
本当に有難うございます！　　　　by 181・183

188 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 19:45

>>184・185・186
187と同文
by 180

189 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 19:46

>>187
183と181は同一人物？ってことは自己レスしたのね？

190 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 20:08

>>188
違いますよ。184-186の方とは別人ですよ。

>>189
違いますよ。自己レスじゃないです。知らないのに自演なわけない。

191 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 20:26

じゃあ181と183は友達？
183は181にレスしてるけど？

192 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 20:36

あっ、ごめんなさい。
私は182さんにレスしたつもりだったんだけど181つまり自分にレスしてました（滝汗）
183は182にレスしてます。182さんごめんなさい。
そして混乱させちゃったみなさんごめんなさい。

193 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 20:42

そうするとまさに189のおっしゃる通りですね。
っていうか私ヤバイかも。自分でも混乱てた。
違くないですね。189さんごめんなさい。

それはそうと、184-186が教えて下さったのサイトいいですよ。
これらのどこかで買うかも。

194 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 20:51

勘違いなんて誰にでもあることさ。そんなにごめんなさい連発しなくても。

それはそうと(このフレーズ気に入った！)、みんな外国のビデオ買ってる？

195 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 21:00

最初は外国のビデオ＞本＞メルモンＤＶＤ、、っと買ってきたけど
外国のビデオって安いけどニュアンスわからないからあんまり、、
いきなりＤＶＤはお財布に痛いから、本かビデオからはじめるのがイイかな？

196 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 21:40

>>194
アリガト(*^^*)
実はいろいろ買ってるよ。
先日届いたkaren voightという人のビデオにレジストアリングというリングが
出てきて、そのビデオの最初からリングが登場するのだ。
だからリングがとても欲しかったのです。
そのkaren voightって人のサイトでグッズが買えるのだけど
海外発送は行ってないって書いてあるし、他の米のサイトでも
調べたんだけど、そこも発送してなかったんです。
おまけに日本に発送してくれるサイト見つけたのですが、
送料とか見積もり金額メールで下さいとメールしたのに
来ないしで本当に困ってたんです。

197 ：スリムななし(仮)さん：04/03/09 21:44

メルモンも持ってるけど高いけど高いだけの価値はあると思う。

198 ：スリムななし(仮)さん：04/03/10 12:34

>197
そうなんだよね。わかりやすいし30分て時間もちょうどいい。葉書に続編でたら買うに○した。
このスレのバイブルだと思う。まるでヨガスレの番場先生のようだ。

>>196
なんというタイトルのビデオですか？道具使うのもマンネリ解消でいいですよね。

199 ：184：04/03/10 17:50

注文してみようかと>>186のurlをお気に入りから入ってみたら、表示されなくなってました。

カタログシティ-海外通販＆日本の良品　ttp://jp.catalogcity.com/

トップの左の「商品カテゴリー」から
「スポーツ」→「エクササイズ装置」→「健康エクササイズ器具」で見てください。
他にもビデオ付きで同じものがあるようです。

明日メルモンのDVDが届く予定。すごい楽しみ。

200 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 00:24

>>198
えっとなんて題名だったったか忘れました。
トータルボディーなんとかという赤い箱のやつです。
同じ人のバックなんとかという青い箱のも持っててそれも最後の方に
リング使うんですよ。でも赤のはのっけから使うの知らんかった。。
道具使うのとても良さそう。楽しそう。

>>199
私もDVD持ってますけどすごくいいですよ。楽しみですね。

そうそうそういえば184が教えてくれたyahooのサイトはよく調べて
みたら海外発送はしてないようでした。すごく安かったのに残念。
でも教えてくれてありがとう。

201 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 11:52

テレビにメルモン出てる

202 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 09:04

>>201
何の番組に出てたんですか？

203 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 13:23

昨日、メルモン
テレ朝の「ワイドスクランブル」に出てた・・・
ピラティス＝メルモンで・・・ブレイクしたりして！！

204 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 22:46

“メルモン”って、なんかちょっと何回も言ってみたくなる名前だな(w
語感がイイっつーか・・・

205 ：スリムななし(仮)さん：04/03/12 23:28

昨日TVでやってたのは、ﾜｲｽｸのはやりものコーナーだったかな？
バレエとピラティスがスポクラではやってますよ～、でメルモンのDVDが紹介されました。
DVD、届いたのにまだ忙しくて見てない。今日はAmazonで本を注文しました。
取り寄せで4～6週間かかるくらいだから、人気あるみたいですね。

で、メルモンってｵﾄｺﾏｴですよね。DVDの裏面の写真。

206 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 11:44

メルモンってちょっとホモっぽいからソフトな感じがする。

207 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 14:08

メルモンの本、近所の本屋には置いていないし
アマゾンでも4～6週間だし。
わーん欲しいよ！

208 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 14:12

>>207
私はAmazonで在庫がなかったり、時間がかかるようだと楽天ブックス見てます。
今、楽天ブックス見たら、メルモンの本は2～3日で配送になってましたよ。

209 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 14:14

メルモンのワイスクこれですね
http://supreme.tv-asahi.co.jp/supreme/apps/onair/onair_top_corner_contents.jsp?cid=0206&livInfoPrgId=C20040311121140829

今、メルモン日本に来てるの？

210 ：207：04/03/13 14:15

私のとこだけかもしれないけど、楽天トップから楽天ブックスをクリックしても表示されないので
一応メルモンの本、貼っておきますね。

ttp://books.rakuten.co.jp/RBOOKS/NS/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=1628155&rbx=X

211 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 14:16

>>209
来てないみたいですよ。ただピラティスをやってるスポクラを映像で紹介して、
DVDも出てます→それがメルモンのものだったってだけでした。

212 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 15:36

ピラティスに興味を持って、近所のさびれた小さい本屋で
一冊だけあったピラティス本を何気なく買った。
その後このスレを発見して、改めて買った本のタイトルを見たら
「ステファン・メルモンの
実践ピラティスダイエット」だったﾜｧ*:.｡..｡.:*･゜（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*

213 ：スリムななし(仮)さん：04/03/13 16:09

ありがとうございます～～
メルモンの実践ピラティス、楽天で申し込みました

楽しみ

214 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 11:23

ピラティス、いいかも・・・

メルモンＤＶＤで１人でやってます。
なんか(・∀・)ｲｲ!!
最初ちょっと、ゆっくりなだけにきついっていうのもあったけど、呼吸も
だんだん分かってきて、時間も３０分ぐらいでちょうどいい。
猫背で、骨盤に歪みがあるんですが、ふとしたときに鏡見たら、背筋が
ちゃんとのびてた。首の筋肉が衰えてたけど、それもましになってきた。
最初は、こんなんで効果あるのか？って思ってたけど（あまり無理なこと
しない、動きもゆっくり）、どっかの教授も激しい運動より、じっくり
ゆっくり筋肉を作る方がいいって言ってたし。
昔、バレエやってて、バーレッスン前のストレッチに通じるものがある感じ。

215 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 13:54

メルモンあげ

216 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 15:48

恥骨（Ｃカーブ）を持ち上げるってよくわからないんですけど
どうゆう状態のことゆうのですか？

217 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 16:01

>>216
骨盤をおへその方に傾けるかんじ。恥骨が上に引っ張られてるようなイメージね。

218 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 16:08

>>217
レスありがとうございます。

219 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 02:21

皆さんインストラクターの資格とか狙わないんですか？
資格とってTipnessでイントラとか考え甘いんですかね？

220 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 08:18

>>219
もしかしてヨガスレの方にも同じような内容書き込んだ人？学生さんでこれから就職するの？

ピラティスだけなら本を出されてる方のスタジオ通ってみっちりやって資格修得できそうだけど
TIPNESSはピラティス以外のレッスンを教えてる人もいるし、資格ってどうなんでしょね。
インストラクター養成コースに通うことになるんじゃないのかな。
私自身は今の仕事が好きでそういった方面のことは全然わからないや。
TIPNESSに問い合わせてみたらすぐわかると思うよ。

221 ：219：04/03/21 13:57

>>220
どうもです。私は現在派遣社員やってるんですが、ちょっと興味がありまして。
できれば仕事につながるように身につけたいんですよね。
もちろん最初は副職にしかならないでしょうけど。

222 ：220：04/03/21 15:05

>>221
お住まいはどちらですか？私は東京だけど、以前ピラティスを習えるところはないかと
いろいろネットで探してた時に見つけたスタジオでトレーナー養成コースがあるところが
あったんですが、通える範囲じゃないと仕事しながらだときつそうですね。
駒込にあるんですけど、よかったらurl貼りますよ。

TIPNESSのインストラクター養成コースのページもありましたが、そっちは経験が必要でした。
私が行ってるところはHOLLYWOOD YOGA、ピラティス、ウォーク(出たことないんですが、
踏み台昇降？)のクラスを受け持っているインストラクターさんがいますよ。

私が派遣で働いていた頃の友達で、ヨガを習っていてインストラクターになってそっちを本業にした
人がいます。ある程度の期間やっていればできるんじゃないでしょうか？

223 ：スリムななし(仮)さん：04/03/21 18:21

メルモンあげ

224 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 10:59

ピラティスのインストラクターになると特典はあるの？

225 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 13:33

ハンドレット～シザーズ～ななめ腹筋
この流れすっごい効く。

226 ：221：04/03/23 16:21

>>222
レス遅くなってしまいました。
私は職場に近い目黒のヨガ教室いこうかなって考えてるんです。
ただ、ヨガはかなり精神的な要素が強いのと、インストラクター目指すとなると
30万くらいは覚悟しなきゃいけないみたいなので気後れしてるとこなんです。

正直、本格的に取り組めるかどうかは始めてみないとわからないので、
最初はサークルのような形を望んでるんですが、ピラティスのサークル
ってないんですかね。
ヨガの場合、サークルでも講師を招いて一回3000円くらい会費をとるところが多いみたいですね。

227 ：222：04/03/23 21:18

>>226
ピラティスのサークルというのかわかりませんが、ここがやってるのとは同じようなものですか？
ここでのインストラクター資格が取れるようですよ。

Pilates Movement Space
ttp://www4.ocn.ne.jp/~pilates/

TIPNESSでのクラスは>>222で書いたように複数かけ持ちでやっているインストラクターさんと
ヨガはヨガを専門にやってきてインストラクターさんと違うみたいです。

あとヨガのインストラクターをやってる友達ですが、あちこちを回ってるようです。
一度彼女が教えているところで待ち合わせしたことがあるのですが、確か渋谷の駅前のビルで
デパート系のカルチャースクールのようなとこでした。

インストラクターになるにはやはりある程度の費用が必要みたいですね。
私なんか自分の体でさえ硬くて思うように動かせないのに、すごいなあと思います。
頑張ってくださいね。

228 ：221：04/03/23 21:45

>>227
ありがとうございます！

やっぱりピラティスとヨガは教室・会員システムや料金設定が近いですね。
まとまったお金を払って、スタジオ構えてるところに入会するべきなのかな。
そっち方向で考えてみます。

229 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 01:51

hosyuage

230 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 11:43

ヨガの方がいい

231 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 12:15

>>230
どこがどういうふうに？

232 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 14:03

眠い時にやらないほうがいいね。
昨日眠いのがまんしてピラったら腰痛くなったよ。
ピラテスには集中力が必要。

>>230
私は朝ヨガやって夜ピラってるよ。

233 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 21:51

メルモン来月講習会やるみたいよ。
丸の内カフェに載ってたので応募した、
ダンナのゴハンはほか弁でがまんしてもらおっと。

234 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 01:28

＞233
メルモンがピラティス教えてくれるの？

235 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 00:02

>>233
行ってきたら、感想ｷﾎﾞﾝ

236 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 21:15

ttp://www.marunouchicafe.com/event/index.html

これかあ

237 ：スリムななし(仮)さん：04/03/31 15:37

ttp://www.tipness.co.jp/epress/fp_02/index.html

4月からプライベート・セッションが始まるそうです。ちょっと遠くて通えないや。増えないかな。

238 ：スリムななし(仮)さん：04/03/31 16:43

ピラティスとかパワーヨガってすごく興味あるけど、
主婦とかバリバリキャリアとか怖い人が多そうで年齢層も高そうだし教室はちょっと・・・。
自分で覚えながら家できるＨＰとかあればいいのに。

239 ：スリムななし(仮)さん：04/03/31 17:16

>238
このスレでも「教室派」「本とDVD派」がいますよ。
過去ログにお勧め本リストあるので参考にしる。

240 ：スリムななし(仮)さん：04/04/03 12:40

締め切ってる、、

241 ：スリムななし(仮)さん：04/04/04 23:08

新学期にむけてダイエットできない？

242 ：スリムななし(仮)さん：04/04/04 23:49

>>241
新学期ってあと数日しかないんじゃないの？身体測定で体重測るから減量したいのかな？
ピラティスだけじゃ無理でしょ。筋トレと有酸素運動して、食事にも気をつけなきゃ。
もし体重測る日までどうしても減らしたいなら、その日まで18時までに夕食すませれば
2キロくらいは減るかもね。抜くとリバるから絶対おすすめできない。

243 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 08:06

ぴらあげ

244 ：スリムななし(仮)さん：04/04/08 11:26

>>242
すごいマジレスに唖然

245 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 13:21

>>244
それなら自分で話題ふりなよ。

246 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 22:19

メルモンがスタジオ作るってテレビで言ってたよ。

247 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 22:22

３日も前のレスに突っ込む>>245にもアゼンｗ

248 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 00:20

テレビっていつやってたの？

249 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 00:32

月曜に峰竜太の番組に出てた
日本進出らしいね

250 ：248：04/04/15 01:21

>249
ありがとう。そんな番組でやってたのか・・・。
見たかったな。

251 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 05:51

ピラティスのスタジオって、まだ都内では3つくらいかな。

252 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 10:13

ついティラピスって言ってしまう（´д｀）

253 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 01:35

ぴらage

254 ：スリムななし(仮)さん：04/04/21 10:23

ピラティス習い始めの初心者です。
家でもやりたくてメルモンDVDその1を買ったんですが、骨盤の位置というか
向きについて特に説明がないのに気づきました。
教室では骨盤を床と水平にするのが基本姿勢と教わったのですが、
メルモンも同じですよね？なんで言わないのかな？

255 ：スリムななし(仮)さん：04/04/21 10:31

>>254
メル本には骨盤と床を水平にって書いてあるよ。

256 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 09:31

age

257 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 16:03

>>255
254です。遅レスすみません。
本には書いてあるんですね、なぜDVDにはないんだろう。
骨盤の向きが結構効果を左右するような気がするんですが、
反面あの姿勢は腰を痛めそうな感じもします。

258 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 23:32

age

259 ：スリムななし(仮)さん：04/05/01 23:50

http://www.health-enhanced.com/movement.html

260 ：スリムななし(仮)さん：04/05/02 01:34

↑の骨盤がどうのってHP載せてくれてるね。
っていうか、せっかく載せてくれてるのにメアドだけ載せないでよ。
変なサイトかと思ってあせりました。サイトは参考になってなかなかよかったです。

261 ：スリムななし(仮)さん：04/05/05 17:24

コナスポでピラティス講座受けてみた
ニューヨークでレッスン受けたって人のだった
なんか本で読むのとは絶対違うなってかんじした
また受けよう

262 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 22:38

そういえば私前にメルモンの見に行ってきたんでつよ。
もしかしてテレビに出てたやつ。
メルモンはモールみたいにくねくね柔らかくて気持ち悪い人でした。
本やビデオでみるよりかは男前だったかも。
本に出てたシンクロ選手だった方も来ていたのですが、その方のトークが
とってもおもしろかったです。

263 ：スリムななし(仮)さん：04/05/06 22:41

>>261
本で読むのとは絶対違うってどんなところが違うんですか？
具体的に教えて。

264 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 09:34

わたしも疑問があるのでお聞きしたい...。
メルモンは基本姿勢をCカーブとしているようですが、（DVD、本ともに）
尾てい骨を上げるっていう事ですよね？
以前通っていた教室では、骨盤を床と水平に保つのが基本で、若干そり気味になります。
これって全く逆の姿勢だと思うんですが、どちらが正しいとかあるんでしょうか？
もしくは流派によって違うとか？

265 ：スリムななし(仮)さん：04/05/11 20:16

>>264
骨盤と恥骨の三角形が床と平行、ですよね？私の行ってるスポクラのクラスでも
そういうふうに習いました。流派っていくつかあるようですが、その違いなんですかね？

266 ：264：04/05/12 09:47

>>265
おぉ、やっとレスが...ありがとうございます。
基本ポーズは床とウエストの辺りに隙間が空きますよね。
Ｃカーブだと背中は床にぴったり付いてると思うので、この大きな違いがすごく疑問で。
どなたか「うちのクラスでは基本はＣカーブよ」という方いらっしゃいませんか。

267 ：265：04/05/12 10:56

264さん、どっちが正しいか決めないでもいいんじゃないかな。
私も試しにCカーブやってみたんだけど、どうもしっくりこないようです。
メルモンのDVD見ながらピラティスやる時、Cカーブは無視してみてはどうでしょう。
いったんやり慣れた姿勢から違う姿勢にするのも大変そうですしね。

Cカーブって腰にくるかな？最近軽い腰痛がするようになったんだけど
どうも腰に違和感があって私はだめでした。

268 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 11:49

うちのちゃうちゃう～～。
一番最初にやる基本のポーズ（インプリンティング）のときは
骨盤を床と平行にしてリラックスする。

実際にエクササイズはじめるときは、ぜんぶ
骨盤を傾けて（Cカーブ）するんだと習いました。
エクササイズのときにCカーブらないとコアに効かないとのこと。
メルモン本もそうですよね。

269 ：265：04/05/12 12:05

すみません、私の勘違いのようでしたね。私が言ったのはインプリティングのことだったのね。
最近はヨガばっかりやってるので、今日はピラティスやってみよう。

270 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 10:06

メルモンＤＶＤをいきなり買って始めたばかりの初心者です。
やっぱ本も買った方がいいのかな？
すべてＣカーブらないと効かないってＤＶＤでは解説無かった気がするし…

271 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 14:25

>270
メルモンＤＶＤはメル本がないと意味ないかもだよ。
大事な呼吸とかイメージ法とか、本読まなきゃわからない。
逆に言うと本だけ買ってもいいんだけど、
メル本の理解を助ける副教材＆追加エクササイズ
ってのがメルＤＶＤだと思う。

272 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 17:09

やはりメル本要りますか…
さっそくアマゾンで注文してみます。
アドバイスありがとう！

273 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 11:56

骨盤を床と平行　→　ニュートラルポジション
骨盤を傾けて背中を床にぺったりつける　→　インプリンティング
なのでは？

274 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 12:45

骨盤を床と平行　→　ニュートラルポジション
ニュートラルポジションで瞑想する　→　インプリンティング
インプリンティングのまま呼吸の練習する　→　ブリージング
＝＝（準備運動ここまで／プレピラティス）＝＝

骨盤を傾けて背中を床にぺったりつける　→ Ｃカーブ
Ｃカーブのまま○○する　→　エクササイズすべて

275 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 03:24

＞274
メルモンの本を読んで、私もそう思っていました。最初は勘違いしていましたが骨盤の動き次第でぜんぜん違いますよね。

276 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 15:00

ターザンに山口美由紀さんのスタジオのってるね。

277 ：めるもちゃん：04/05/19 15:04

メルモンのHP発見したー。
すげー。

www.pilates.co.jp

278 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 18:07

メルメルのメルマガ発行だってｗ
どんな内容なのかな？

ttp://pilates.co.jp/page3.html#Mailmaga

279 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 09:39

発売中のコスモポリタンにメルモン＋神田うのの記事がでてますよ。
メルメルの笑顔がまぶしいｗ

280 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 10:58

メルモンの本では、息を吸いながら動作するところが、
ＤＶＤでは、息を吐きながら動作してるエクササイズがありました。
とりあえず、ＤＶＤ（本人）に合わせてしているけど・・・

そうなると、本の動作の始めに必ずＣカーブするのも「？」
Ｃカーブしていたら、ＤＶＤの動作に追いつけないし、
ＤＶＤでも、息を吐きながらＣカーブをしてから動作しているように見えない。
それとも、エクササイズごとにＣカーブするのではなく
常にＣカーブの状態なんでしょうか？

ＤＶＤと一緒にされている方は、どのようにされてますか？

281 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 11:09

常にCカーブだね。
初心者レベルだと、毎回最初にCカーブをするってくらい
意識しないといけないってことでは

282 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 12:16

そうそう常にＣカーブらしいよ。骨盤をその状態で行うことに、意味があるらしいよ・・・。

283 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 12:50

DVDレベル１が良かったんで、レベル２も購入しようか迷ってるんだけど、
１にくらべて２は相当難しいのかな？

284 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 13:03

>>283
絶対買ったほうがいい。損はしない。マジでおすすめ。
レベル1でやったポーズもけっこう入ってるし。

285 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 15:56

>>281、282　さん
ありがとうございます！
常にＣカーブなんですね。
早速、これからやってみよう

286 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 16:01

すごいよー電車に乗ったら中吊りがメルでいっぱいだった！
ブレイクってやつ？？

287 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 16:20

282です。Ｃカーブをするとなんか腹筋引き締まって、そこでさらに１００とかやると、効いてるのがよりわかるよー。うおー、ってかんじ。

288 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 19:46

最近、急にこのスレも盛り上がってきましたね！

289 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 19:49

>>284
なるほど、そうですか。　じゃ、購入決定（･∀･)

290 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 09:15

|∇・)ノｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

美容板を見ている皆さん
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085075765/
に行って是非投票してきてください。

負けるとpekoに　etc　か　N速+　か　モ娘（狼）　と同居になります。
８月中旬まで鯖落ち、お茶飲みが日常茶飯事になります。
勝てばlife3/4だけの快適生活です。
勝っても負けても鯖移動は決定事項です。
暴れん坊と同居するよりは、life3/4だけの快適空間で情報収集したり、
ﾏﾀ～ﾘ雑談したりしたいよね、だから今banana244を取りましょう！ヽ(`Д´)ﾉ

291 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 11:48

めるめる

292 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 12:45

渡辺満里奈激ﾔｾしてない？
ピラティスで、痩せたのかな？

293 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 13:47

メルモンってストットピラティスですか？

294 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 02:10

ストっととは違うんじゃない？ビデオや本のどこにも書いてないよ。

295 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 08:11

キスティス

296 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 08:30

ストットの人、最近本出したみたいだね。その人はマン・ツーマンのレッスンが
一番いいって言ってるけど、スタジオ自体少ない・高いから、なかなかねえ。

297 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 23:26

>>293
近いけど、微妙に違うように思います。

298 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 10:05

ｃカーブ出来てる（と思われる）方！
背中ぴったり地面にくっつけると若干猫背っぽくなりますが、
これでいいのでしょうか？
あと呼吸はどんな感じでしょうか？
コスモポリタン見ながらやってるけど、出来てないっぽいです。
DVDと本早く届けー

299 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 14:03

>798
肩も頭も床につけてみたらいかがですか？

300 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 17:51

age

301 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 23:41

DVD買った人　一日何回くらいエクササイズしてるの？

302 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 10:22

本＆DVDこれ最強

303 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 12:29

>>301
１０回ぐらい。

304 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 15:52

>>301
5回ぐらい。

305 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 00:02

えっ！？　一日にそんなに何度もするものなの？
するとしても、せいぜい２回くらいかと思ってた・・・

306 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 15:22

２０分連続。
じっとり汗をかくくらいまで一日１回

307 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 20:29

ビデオといっしょに、一日３０分してます。
お腹、腕、お尻、脚が各１５分ずつの構成なので、２部ずつ。
２ヶ月で脇腹すっきりして、ローライズはけるようになりました。
下腹をもうちょっと絞りたいな。

308 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 22:31

>>307
どのビデオでやられてるんですか？

309 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 10:54

>298 猫背って言うか、肩、肩甲骨が上がらないように、後、胸骨が上がらないように、
腹筋ではなく、その奥の筋肉でコントロールするようにって、一応レッスンで、言われてますが
なかなかできません。

310 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 23:15

>308
「ピラティスで気になる部分をキュッ！」です。
改めてみるとこっぱずかしいタイトルでした。

あと、体が固くて立位体前屈で指先が床に付くかどうかだったのが、
手のひらがほぼ付くようになりました。
さぼったらすぐ戻っちゃうんでしょうけど。

311 ：308：04/06/08 19:29

>>310
ありがとう。
私もその同系列のビデオ持ってたかも。
なかなかいいですよね。
てのひらがほぼつくってすごいですね。オメデトウ！
身体の歪みが直ってきたのかもよ。

312 ：298：04/06/08 20:14

309さん、マリガ㌧。
本とDVDが届いたから見ながらやってるけど
かなり難しいですね。
呼吸法と合わせると一大事件。

313 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 18:01

めるめる

314 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 10:19

最近のティップネスの車内広告、マリナのＶ字バランス写真が出てますが、
上半身がすっと伸びててきれいだね。
自分、腹筋が弱いのか足にぶら下がったみたいになってしまう。

315 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 11:07

ブリトニーもやってるピラティス。
でもあの体系・・・

316 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 00:04

その点マリナはきっちりやってるんだろうね。やりすぎって感もあるが・・・

317 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 01:09

ピラティスやってればブリちゃんもたいに縦割れお腹になれるかなぁ？
ずっとやっている方どうですか？

318 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 01:10

↑の文章、ブリちゃんみたいに・・・でした。訂正です。

319 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 23:08

ＤＶＤ買おうかな

320 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 15:42

age

321 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 14:33

ＮＨＫおされ工房のピラティスご覧になりましたか？
メルメルのようなＣカーブでなく、ニュートラルが基本姿勢でしたね。
マイケル･キング系というんでしょうか、わたしが習ってるのもこっちですた。

322 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 14:43

今、NHKの番組欄見てみたよ。今日も21時半からやるね。
酒井さんとメルメルは流派が違うのかね。

323 ：321：04/06/24 15:04

お、今日もあるんですね。見よう。
結構流派はあるみたいですね。イギリス系、カナダ系、やたらスピーディーなものとか
いろいろあるらしいです。
それぞれの特徴とか知りたいけど、案外情報がないんですよね。

324 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 20:37

今のところ英語HPをメインに見てる。
感覚で読んでるから微妙に自信がもてない・・・
メルモンに惚れたｗから日本語HP頑張って欲しい。

325 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 14:44

age

326 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 19:04

メルモンが来週また来日するんですね。

327 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 19:37

7月3日の講習会予約したので
生メルメルに教えてもらってきまーす！！

328 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 22:33

私も昨日おされ攻防みますた。
私はやっぱりメルメルの方が解りやすいな。
ピラティスもヨガと同じようにやっぱり流派みたいなもんあるっぽいですよね。

329 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 10:12

>>327
直接メルモンから教えてもらえるんですか？
私もその講習会受けてみたいんですけど。。
どこに申し込めばいいんですか？

330 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 11:40

＞＞３２９　
＞＞２２７に書いてあるピラティスのHPから申し込めますよ。

331 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 11:42

↑間違えました…＞＞２７７でした。

332 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 20:49

ＤＶＤﾌﾟﾚｰﾔｰ持ってないので本のみでｶﾞﾝｶﾞｯﾃます。
今日美容院で女性週刊誌にﾒﾙﾓﾝ載ってるのを見ました。
ＤＶＤの画像を使ってるっぽい白黒写真でしたが、
ﾒﾙﾓﾝかなーり体柔らかくて良質の筋肉づくしな身体っぽく見えました。
>>327　　329　講習会に行ったらレポよろしくです。

333 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 08:21

新しいメル本が出るんだねぇ！

http://www.j-n.co.jp/books/index.html

334 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 10:36

>>333
直リンしちゃｲﾔﾝ♪「これから出る本」のとこにあったね。
ttp://www.j-n.co.jp/cgi-bin/product_detail.cgi?code=4-408-62686-4

335 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 12:17

ttp://www.j-n.co.jp/cgi-bin/product_detail.cgi?code=4-408-62686-4
めるめるの後ろにいる娘はだれだ？ｗ

336 ：ピら子：04/06/28 12:55

アメリカ在住なんですが　Winsor Pilatesという商品（ＤＶＤかＶＨＳ）をＴＶで見て
注文しました。　２ヶ月ほどやっているのですが(週に４－５回、２０分）
初めて会う人には　"スタイルすごくいいよね｡”と言われるようになりました。
Winsor Pilatesは日本に発送もしてるみたいですが　日本語バージョンはないようです。
でも　映像見るだけでもいいかも…。　

337 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 08:12

サイン会ｷﾀｰ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（ﾟ∀ﾟ）ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!
ttp://www.j-n.co.jp/main.html

338 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 16:06

age

339 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 10:17

メルモンの新刊本、今日発売なのにamazonにも楽天ブックスにも出てないね。

340 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 19:05

ピラティス本ってゆうか
メル写真＆エッセイって感じ

341 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 19:14

>>340
情報thx。メルのファンならほしいって本なのかな？

342 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 20:03

メル情報は多いよー
プライバシーショットやインタビュー満載だし
ファンなら楽しめる！

エクササイズは実践ピラティスより数も説明も少なめかな

343 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 18:40

私もメル本、本屋さんで買いました。
たしかにエクササイズの数は前のより少なめだけど説明がより詳しくていいと
思いました。

344 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 11:16

さっき，メルメルが日テレの＠サプリッにでてたね。
必死で真似たよ

345 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 04:35

メルモンのDVDとかビデオって、日本語で解説してるの？

346 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 13:25

サイン会に行ったやついねがー(ﾟДﾟ)

347 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 13:53

体中が歪んでボロボロなんですけど、これやってみて実際治った人います？
整体行くお金もないし、ヘタなところだと余計悪化するらしいし、
これに興味あるんですけど。

これってヨガより効くんですかね？

348 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 13:58

>>345
映画で言うと、吹き替え版。

>>347
傷病兵のリハビリで行われてたくらいだから、効くんじゃないの？
でもあなたの体の歪みの原因になったものがわからないから、何とも。
怪我や病気のせいだったら、医者にきいてみた方がいいと思う。
整体については同意。

349 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 15:50

実際、歪み治った人っているの？

350 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 16:26

>>349=347さんですか？(違ったらごめんなさいね)

日常生活のくせ、例えばいつも同じ方の手でバッグを持ったり、脚を組んだり
寝る時に同じ方を下に寝ていたり、そういうことでも体が歪むって言われてますよね。
そういう歪みなら、私は治ったと思います。今までは仰向けで眠れるようになったし
スポクラで体の歪みをチェックするものをやってみたら、左右の歪みはちょっとでした。

でもそういう歪みって、常に気をつけてないといけないし、歪んだとか治ったとか
どこでどう判断したらいいのか、難しいですよね。ピラティスは効果がすぐに
劇的に表れるものではないから、毎日少しずつやってればいいと思います。

351 ：347：04/07/05 16:56

>>350　>>348
違う人ですよ。

なるほど参考になりました。

352 ：347：04/07/05 16:56

>>350　>>348

どうもありがとうございました。

353 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 17:12

私は、独学でかなりやってるけど全然僻み治らなかったよお

354 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 05:29

メルモンちゃんの本でCD付いてるのってあるんですか？
ぐぐってみたけどなかった。

355 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 08:22

メルモンが出したのは、本とビデオ＝DVDだよ。

356 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 10:30

CDつき本はいまいちだねー。
DVDのかわりとしてならなんとかだけど。

357 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 11:17

え、CDつきはいまいち？
メルモンちゃんのあることはあるの？

358 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 12:55

CD付本は日本人のひとのがあるよね、
買ったのだけど数回使ってどこかいっちゃった・・。

メルのは
実践ピラティスダイエット（本）
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4901460188/249-0689394-0740336

DVDとビデオ各３本
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00018GXZC/ref=pd_sxp_elt_l1/249-0689394-0740336

あと本の第２弾がでたらしい

359 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 13:17

>>358
ありがとう。やっぱメルちゃんのはないのか。
日本人のCDはいまいちなんだね。
DVDないし高いからCDでやろうかと思ったんだけど。
ヨガのほうではCDのほうが人気あるようだし。

360 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 15:03

>>359
DVDは、もうちょっと待ったらユースド出るかもしれないよ。
楽天で検索してみたら、定価よりちょっと安くなってるのがいくつかあったよ。

361 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 14:21

土日に都内でメルちゃんの特別講座あったので受けてきました。
実物カッコ良かったっす！歪みが無く柔軟で、それでいて筋肉質な
体。本人は毎日朝１５分やるだけだそうな。
超基本的な内容だけだったので物足りなかったけど、真面目に
やったら体変わりそう･･･。DVD買うかな。

362 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 20:10

>>361
基本的な内容ってどんなのやったの？
何種類くらいやったの？

363 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 20:11

おーレポありが㌧。
超基本、ってことはCカーブとかですか？
何かポイントあったらお願いします。
DVDと本だけじゃ不安なメルファン。

364 ：361：04/07/07 23:27

内容は呼吸の仕方、Cカーブ、ヒップロール、片足サイクリング、
開脚上体ストレッチ、あと名前はわかりませんが両足を上げて行う
腹筋？と、あと他に2種類くらい。通訳を入れてるからその分進みが
遅かった。
動きは人それぞれのレベルに合わせて無理のないようにやれば良い、
というようなことを言っていたけど、呼吸は比較的うるさく指示を
出していました。なにしろゆっくり深～く長～く、と。
それととにかくやっている時はその箇所を意識すること。自律神経が
活発に働き、反射により血行が良くなり（＝大量の酸素が運ばれる）
ので効率よく鍛えることができる、とのことでした。

関係ないけどメルはバイかホモセクシャルではなかろーか？なんとなく
そう思いますた･･･それと36歳には見えなかった！もっと上かと思った。
やっぱり東洋人は若く見えるのか？

365 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 01:17

>>364(361)
361です。
詳しい内容教えて下さってありがとうございます。
そっかー私もそれ行けばよかったかな？
それとメルメルはゲイっぽいなって私は思ったことあります。

366 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 18:04

ﾒﾙﾒﾙ、36だったんだ。気にしたことはなかったけど、意外と若いのね。

367 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 09:27

最初ティップネスの本でやってて慣れてきたので
メルモンの本やってみました。

なんかティップのやつのがプルプルして筋肉に効いてる気がするんですが
本来ピラティスはプルプルするほど
筋肉に力入んないもんですか？
つか力入れちゃダメなのかな？
「筋肉を意識して」というのはどのくらいの力加減なのか
よくわかりません。

あと、ローリングがどうしてもできなくて
（反動つけたとしても起き上がれません…）
みなさんできてますか？

368 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 16:31

>>367
ローリングは肩の力を抜いてやるといいよ。

369 ：367：04/07/13 17:25

>>368
今夜さっそく意識してやってみます。
ありがとうございます。

370 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 17:28

ピラティスのホームページとかないんかな？ヨガみたいな感じなん？

371 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 17:34

>>370
とりあえず、これ。

ttp://www.chocola.com/try/diet/pirates01.html
ttp://www.cafeglobe.com/mode/diet/special/

372 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 17:34

>370
過去ログぐらい嫁。

373 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 15:05

ウエストにはテキメンに効いてるけど
ヒップアップ効果のあるエクササイズを紹介してほしい

374 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 07:15

メルちゃんのDVDだけじゃだめかな?本も買ったほうがいい?
いろんな本が出てるから、どの本を一緒に買えばいいのかわからないんだけど、
とりあえず、DVDを買ってやってみてからでも遅くないでしょうか?
出来ればDVDだけで済ませたいんだけど...

375 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 09:44

>>374
DVDあるなら、本は特に必要ないかもしれないよ。
でもメルモン以外にも本出してる人いっぱいいるでしょ。
日本人で本出してる人、ほとんどストット派みたいだよ。
メルモン以外の人の本でお勧めなのが、山口さんのと酒井さんの新しい本。
いろいろなポーズが載ってるし、特にどこに効くのか書いてあるよ。

376 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 10:19

メルのDVDで動き、
メル本で呼吸とイメージの合わせわざ

377 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 10:23

メルのDVDで動き、
メル本で呼吸とイメージの合わせわざ

378 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 10:28

DVD買った人、まだ続けてる？ウチのDVDは埃かぶってますｗ

379 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 14:04

いつも途中で貧血っぽくなってしまう。
息を吐くとき口をすぼめて吐くから？
でも思いっきり吐ききっていいんだよな？
呼吸一つも奥深いなー。

380 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 18:59

＞＞３７４
本もそれぞれ好みがあると思うけど、もし本買うんだったらやっぱりメルメル
の始めに出た本が自分的にはお勧めかな。呼吸法の説明がわかりやすいよ。
酒井さんは新しい本出したみたいで立ち読みしたけど私には
やっぱりよくわかんなかった。
でも好みがあると思うので本屋でいろいろみたりしてじっくりきめるといいかも。

381 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 19:01

>>375
>>376
レスどうもありがとう（ﾟωﾟ)ﾉ。
DVDをアマゾンに注文したんだけど、
その後にこのスレを見つけて悩んでたところです。
明日届く予定なので、届いてから様子を見て本を注文したいと思います。

382 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 19:04

＞＞３６４
３６５（３６２）ですけどなんか文章変でつね。
３６２なのに３６１ですと書いてます。
間違えてすみません。

383 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 22:19

うん、メルメルの実践がいいとおもう。
他の本にはメル本に載ってないエクササイズもあるけど
結局呼吸とかよくわかんないし（笑

384 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 19:04

age

385 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 23:07

あげ

386 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 15:42

新しいほうのメル本、内容はともかく、作りが悪いね～。
写真は荒れてるし、あれじゃメルメルがかわいそうだ。
１冊目のほうがずっといいよね。

387 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 18:49

ほんと、どうせなら実践ピラティスの２出せばいいのに。
今回のはカラーだけど、焼き直しであわてて作った感じがするね。

388 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 00:13

新しいメル本は、メルモンのプロモ用ってかんじなのね。

389 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 06:49

シンプルピラティスは、CDつきで分かりやすかった

390 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 18:54

ピラティスやってる時と同じに体幹部に力入れて運動。いい。

391 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 07:40

まずメル本の1冊目は購入価値あり!でしょうか？

392 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 19:10

ピラティス留学って、pirates.co.jpのサイトにあったけど
なんだーたった１ヵ月半なのかー。つまんねー。

める本の２冊目のほうが好き。
いろいろピラティス以外の情報載ってるし。気分転換に。

393 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 18:15

1本目にお勧めなDVDって何ですか?

394 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 07:28

メルモンものを買ってみたいのですが、本買うならDVD買ったほうがいいですか？

どれか本も持ってたほうがいいでしょうか？

395 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 08:36

ピラティス留学の費用ってどれくらいなのかな？

396 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 09:46

ピラティスのDVDって、メルモン以外にはあんまり出てないよね。

>>394
本は好みでいいんじゃない？

397 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 11:43

毎朝出勤前にピラティスやってた。
みんなに「やせた」とか「スタイルよくなった」と
言われ、体重も徐々に下がっていった。
メルメル様々だったんだけど･･･

会社がお盆休みに入ったので、ついついピラティス
さぼっちゃって４日目。明らかに太ってきた･･･
前から１日でも休むと、体重が増えてたりしたけど。
効果ありすぎだろ･･･　踊りがやめられないトゥシューズ
はいちゃったみたいだよ･･･

398 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 12:24

397さん、ピラティスのみで有酸素運動はやってらっしゃいましたか？
それとも元々標準体重だったんでしょうか。

399 ：394：04/08/10 12:47

>>396　有難うございます。本はそんなに必須でもないのですね。
>>397さんはDVD見ながらされているのですか？

400 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 13:00

>>397
余程無理なことしない限り、たった数日休んだだけで脂肪って減らないから
増えたのは、水分とか老廃物だとは思うけどね。

401 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 15:48

踊りがやめられないトウシューズﾜﾗﾀ
わたしも教室で週1回、家でメルＤＶＤを週2,3回やってたら
かなり筋肉ついてきたんだけど、最近暑いから教室だけになっちゃって、
なんかぼよぼよしてきました。
やはりコンスタントにやらないといかんですね。

402 ：397：04/08/10 18:05

なんかワタシの愚痴に皆さん反応していただいて
スミマセン･･･

>>398　さん
標準体重＋２キロくらいです。サボる前は+１キロ
だったので、あとちょっとだったのに･･･。
半年前は＋８キロでした。５キロは別のダイエット
プログラムでやせました。
体脂肪はあんまり変わってないです。ただ、
カラダスキャンという体組織計で毎日計ってますが
カラダ年齢が２歳若返りました。有酸素運動はまったく
やってないです。このまま効果出続けるんだったら
スポーツクラブ退会しようかと思ってますし･･･。

>>399　さん
ＤＶＤです。まだ２ですけどね。３は買ってあるの
ですが、出勤前にやるにはハードかな、と思いまして。
あと家が狭いので、アクロバティックな動きは
出来ないんです。

>>400　さん
そうなんです。理屈はわかっているのですが、
明らかに首周り、袖ぐり部分がキツくなっているんです。
同じ洋服が！４日でですよ！
ノースリーブ着たら、腕のつけねに副乳みたいに
脂肪がついちゃって･･･。

今夜は久々やろう！１日サボるだけで１００がすごい
キツくなっちゃうんだよね･･･

403 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 18:45

dvd
買ったのに２回しきゃやってない！
なさけなーい

404 ：398：04/08/10 19:11

>>402
レスありがとうございます。すごい頑張ってらっしゃったんですね。
スポーツクラブ退会、わかりますよ。今、私もそう思ってます。
運動することを日常に取り入れて、家でできて健康と体重を維持できるようになれば
行く必要なくなりますよね。私も標準体重+2～3kgです。

405 ：397：04/08/10 23:11

>>404
お互い標準体重まで、あと少しですね！
確かにスポーツクラブのダイエットプログラムは
筋肉をつけ、体脂肪を減らしてくれたんだけど
･･･うーん、なんていうのかなぁ。
ピラティスの方が、いい脂肪のつき方になって
立ち方とかがキレイになってきたのではないかと･･･
自分で言うのもなんですが。人からも言われました。
早朝、窓を開け放ってピラティスの呼吸をすると
カラダがリセットされる気がします。早起きは苦手
だけど、効果は出るし、気持ちいいし、最高！
近くに芝生の公園とかがあれば、外でのピラティスも
気持ちよさそうですよねー。
お互い、標準体重になるまで頑張りましょう！

406 ：399：04/08/12 14:29

397さんありがとうー！
私もDVD購入してガンばってみようかな！

407 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 19:04

>>392
どれくらい留学していたいのよ？ｗ

408 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 19:06

>>407
半年くらい

409 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 09:02

＞＞４０８　ピラティス以外のプログラムも一緒に受けてみたら？
　　　　　　　

410 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 12:37

興味があって留学の費用のこと問い合わせてみました。
約７０万円かかるそうです。安い金額ではないですけどインストになれるかも
しれないですよね？将来的にみても、ピラティスは一過性のトレーニング法で
終わらない気がしてるので。。。ちょっと気合いれて、留学してみようかな！
といま、考えてます。

411 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 15:29

その金額で、滞在費や食費やら、飛行機代とか全部込みなの？

412 ：410：04/08/16 09:56

>>411 飛行機、食費は別です。

413 ：411：04/08/16 16:17

>>412
けっこうかかるね。インストラクター資格もらえるんなら、妥当な額なのかもね。

414 ：410：04/08/16 19:26

>>411そうですね！今がチャンスかもしれない！！ｗ
行ってみます！

415 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 12:54

＞＞４１０
えー！？ほんとに行く気なの？？

416 ：411：04/08/17 13:01

私もびっくりした。酒井さんとこのインストラクター講座の受講資格見たら、
解剖学に一定の知識がある人って載ってたよ。だいじょぶか？
行くなら、細かいことを問い合わせた方がいいよ。
それなりの金額とられるんだから、見合ったものが確認してね。

417 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 18:31

私もそう思うよ。
だって日本でピラティスの本出してる先生とか何人かいるけど、そういう人って
２年とか３年（１，２年かも）留学して先生の資格とったんだよね？
それを考えると１，２か月の留学で先生の資格がとれるかどうかは？と思ってしまうのですが・・・。
でも行くのは楽しそうですね。楽しみながら勉強するのはいいかもしれない。
すごく楽しそう(*^O^*)

418 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 18:41

417です。
「私もそう思うよ」って言葉は「ちゃんと問い合わせた方がいい」という
意味で言ってます。

419 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 18:44

メルに直接レッスン受けられるのは、その留学講座で資格取ってからって書いてあったよ。
講座は英語でやるから、その前に英語の授業があるね。

行きたいって人にケチつけるつもりはないけど、よく考えた方がいいと思う。

420 ：410：04/08/18 07:59

はい、細かい内容も直接聞きに行ってきました。（詳細はここには書きませんが）
私なりに充分な費用対効果があると判断できました。
>>417さんのおっしゃる通り楽しみながらって言うのも魅力ではありますｗ
皆さんご心配していただいてありがとうございます。がんばります！

421 ：417：04/08/18 19:22

>>420
行くんだぁ～(*^O^*)
行くならがんばってね(p^-^)p
いいなぁ～。

帰ってきたらまたここに書きこしていろいろ教えてね。

422 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 14:50

ピラティスと筋トレのちがいを教えてください

423 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 00:25

>422
筋トレといえば筋トレに近いけど、一般的な筋トレとは違う筋肉を鍛える。
そして体の柔軟性を高める、といった感じかなぁ。
筋トレよりはヨガに近い感じ。

このスレでも話題のメルモンのインタビュー。
ピラティスのことわかりやすく説明してるよ。

ttp://kodansha.jp/webgendai/interviews/people/20040714/index.html

あと、本でも最初に「ピラティスとは？」みたいな説明がほとんどある。
１度、立ち読みでも読んでみては？

かくいう私、スポクラにピラティスのクラスがあるのだが
時間の都合があわず、１０回くらいしか出ていない。

１０回出てなんとなくポイントはつかめたので、メルモンＤＶＤの１を注文。
来たら家で頑張ろう。

424 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 10:44

>>422
インナーマッスルが鍛えられるよ。一度つくと中々落ちないらしい。
器具を使うものがあるけど、マット・ピラティスは敷物くらいしか必要ない。
ヨガと同じで、動きながらの呼吸が大事。

425 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 13:39

>>423 >>424
ありがとうございます。メルモンのＤＶＤ購入したから見てみよう

426 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 21:42

高校生の時、今から７年前ピラティスのスタジオに通っていたとき、
いました。その時ピラティスは資格をもったインストラクターの付き添いがないと
怪我に繋がるし、効果が期待できないと聞いていたし、やっていて自分もそう感じていたので、
本とかDVDが沢山出回っている今のブームに疑問を感じます。。。

427 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 22:14

インストラクターについてもらってやらないと効果云々はわかるんだけど、
怪我ってそんなに簡単にするものかなあ。痛かったり、違和感があったら
やめるでしょ。自分の体だから、それくらい判断つくし。

428 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 01:44

教室は異常に高いし
自分では出来ないし
難しいね
ヨガとは大分違うようだ

429 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 15:22

みなさん、食事とかどうしてます？

430 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 17:18

>>429
ピラティスをやる前の食事ってことかな？

431 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 20:30

＞＞426
それは器具を使う、ピラーテメソッドと呼ばれていたもののことかな？
まるで拷問機械のような器具に脚つるしたりしてやるやつ・・・
これは、イントラに監視してもらわないと危険だよね。
スポーツクラブやDVDでやってるピラティスって、布団に寝ながらも出来るやつ。
姿勢を意識して骨盤を安定させたり、呼吸法などむづかしいけど、
頭で理解して、気を付けて行えば個人でも出来ると思う。
ただ、一度は先生になる人に見てもらわないと我流で間違った方法になりやすい。
解剖学や、フィットネスの知識が全然ない初心者は無理じゃないかな。
私は、筋トレと違って一見しんどくない分、利かせかたが非常にむづかしいと思う。

432 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 10:40

>利かせかたがむづかしい

禿同。
スポクラでやっていて、家でもやりたいからメルモンのDVD買ったけど、
「腹筋を意識して」って言ってるんだよね、メルモン。
スポクラのインストは
「表の腹筋はできるだけ使わないで、中の筋肉(インストいわく腹膜)を意識して」
ってよく言ってた。
DVDだけ見てると、普通の腹筋運動と誤解されそう。
メルモン自身の言葉ではなんと言ってるか聞きとれるエロイ人いますか？

433 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 10:51

個人レッスンに通ってても、仕事の都合で、１ヶ月に一回しか通えないし。
あとは、いえでＤＶＤ。
体を動かす理解力が著しく低いと痛感してます。

434 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 21:37

メルの新刊が９月１０日発売だよ～。
ピラティスカード付き。

435 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 11:35

へぇ、また出るんだ？

436 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 14:51

ピラティスDVD（メルモン）買ってやってみたけど
思ったよりきつくないね。
３０００円以上買ったのに効いてるのか効いてないのか分からないくらい
簡単だから不安。一応２まで買ったけど
メルモンの３はもっときつくなってるの？

437 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 15:46

>>436
きつくなってるけど、きついからいいってもんでもないと思う。

438 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 13:29

あんなに楽で効いてるの？まあ汗はジワーっと掻くけど
全然筋肉が辛くないんですけど。
今まであまり運動してなかったのに。
バタ足はきついけど・・・

439 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 14:20

たぶんやり方が間違ってると思われ

440 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 18:30

お腹ぷるぷるしますよ。
何も意識しないとただのリラックス体操だよ。

441 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 21:21

ピラティスやる時ってマットとかってあった方がいいんですよね？
ヤフオクでセットになって出品されているんだけど買いなのかな・・・？
ttp://page6.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f27594929
ＤＶＤとビデオならどちらの方がいいですか？

442 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 23:08

>>441
マットは好みじゃない？背中が痛くならなくて、正しい姿勢取れるなら何でもいいかも。
これ、他で別々で買った方が安くつくかもよ。ビデオよりDVDの方が劣化しなくていいよ。

443 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 10:07

>442
別々のほうが安くなるなんて目から鱗でした。
これから探してみなす！ありがとうございました。

444 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 12:51

こんなのが発売されてますが

「DVDでレッスン! 新しいキレイを手に入れる! ヨガ&ピラティス」
ttp://tkj.jp/mook/4796642455/

445 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 00:54

今月のCancanにﾋﾟﾗﾃｨｽ載ってますよね☆ウエストにすごい効きそう!

446 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 15:04

やり方間違ってるのかな？
ちゃんとメルモンの言うこと聞いてるのに
全然つらくないんだけど
腹筋は以前からやってたからかなあ
不思議

447 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 09:19

>>446
肋骨をしめながらやってますか？
そこを意識すれば絶対効くと思うよ！

448 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 15:33

肋骨を閉める感覚がいまいし掴めない･･
イライラしてたけどピラティスやったら治った

449 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 19:06

>>448
体の力を抜く→胸いっぱいに息を吸い込む→そのまま腹筋全体に力を入れる
→肩を下げてお腹に力を入れたまま、肋骨を手で押さえて息を鼻から吸い出す

こんなかんじで感覚つかめないかな。

450 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 14:19

あーなんとなく分かってきた！ありがとー

451 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 15:38:30

メルの新刊の発売日だよ～！！

452 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 18:35:52

メルモンの１分間ピラティスの本買いました。
写真なのでピラティスダイエットよりわかりやすい
でも、１つわからないことが...
呼吸の説明で、
　「ピラティスダイエット」では、
　　　肋骨を締めたまま、息を吸うことを意識する。
　「１分間ピラティスダイエット」では、
　　　吸う時は、肋骨を開く感じで行う。

一体どっちなんだろう....。

453 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 18:50:17

閉じるが正解じゃないかな
メルモンＤＶＤではやたらと閉じるのを意識してって言ってるし。

ていうかコアを意識してっていうのが分からない

454 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 11:14:28

１分間で書いてることって、実践やDVDとちがうとこ多いよね？
実践を信じていいのかしら。

455 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 11:21:31

452です。その後、いろいろ調べていて、
メルモン自身が呼吸法をレッスンしている動画を見つけました。
そこでは、吸うときは、肋骨を開くと指導していました。
一応、貼っときます。
ttp://kodansha.jp/webgendai/interviews/people/20040714/index03.html

456 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 13:04:33

>>452さんありがとう
　疑問解消しました。
　
　メルモンＤＶＤピラティスダイエット２がある程度こなせるように
　なったんですが３は、どんな感じですか？
　それとも２を完璧にしたほうがよいでしょうか。
　よろしかったら、おしえてください。
　

457 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 09:54:33

>>456
1～3、徐々にきつくなってく。3もそのうち買うつもりなら、買っちゃえば？
体調によって使い分ければいいよ。

458 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 13:45:30

恵比寿辺りにピラティスの教室ご存知の方
いらっしゃいませんでしょうか？

459 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 08:14:32

>>458
渋谷あたりにあるようだけど、すごい高い。

460 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 18:53:25

>>459
ありがとうございます。
渋谷のどの辺りかご存知ですか？

461 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 20:04:34

http://www.tv-asahi.co.jp/densetsu/recipe/sp20040923/index.html
いまTVでやってたよ

462 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 20:09:23

見た見た。普段から筋トレしてるけどコレもやってみよっと

463 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 23:42:05

見ました、黄金伝説の。でも、あれはピラティスなの？
私には、ピラティスっぽい腹筋運動に見えた。

464 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 20:51:17

http://www.shoin.co.jp/books/flash/4-901460-18-8/index.html

メルメルのピラティスがやってる～。
黄金伝説、いまさら感もあったけど
うちのジムでは問い合わせ殺到したらしいよー

465 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 18:22:32

ステファン・メルモンの1分間ピラティス・ダイエットスーパーメソッド

これ買われたかたいらっしゃいますか？
本屋でみつけられず、内容が確認できません。どんな感じでしょうか？？？

466 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 22:00:39

ガイシュツ？
ttp://kodansha.jp/webgendai/interviews/people/20040714/

467 ：459：04/09/28 10:28:07

>>460
遅くなってすみません。原宿の駅前でした。
本を出してる山口さんのスタジオですよ。入会金が高い。30万。

468 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 18:25:50

「1分間～」の方が、1冊目の「ピラティスダイエット」より
写真入りで、エクササイズの説明も細やかで、分かりやすかったです。

469 ：465：04/10/03 04:51:19

>>468さん有難うございます！！！！！！！！

470 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 23:50:46

渡辺満里奈ピラティス通い始めて体型変わったよね…
羨ましい…

471 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 01:29:16

まりな痩せたよね。
でも美しくはなってないよね。

顔は老けたし体も幼児体型。

うらやましくはならない。

472 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 01:45:26

そう、こないだテレビ見てすごーく老けてたんでビックリしたの。
年齢以上だよね。
休養とか睡眠、栄養が必要な気がする。。。

473 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 12:25:02

ピラティスで変わったの？まりな。

髪がたが余計劣化を増徴させてる

474 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 22:56:20

まりなどこ通ってんの？？
まさかティップ○ス！？

475 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 00:47:30

そうだとオモ。ポスターのキャラクターにもなってるよね？

476 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 07:03:27

>>474
ピラティスは教室通ってるみたいだよ。
ベーグルって雑誌にピラティス載ってた時の先生が
まりなの先生だって。ラジオで言ってた。

477 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 08:35:37

まりなみたいに痩せると顔の脂肪落ちて老けてみられる
年取って、あまり痩せすぎも考えもの

478 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 10:05:32

まりなはピラティスだけであそこまで痩せたの？
他に何もやってないのかな

479 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 22:13:20

山口実由紀さんのホームページ見てびっくら。
30万円払ってだれが行くんだろー。
ピラテスのイントラ資格って何だか仰々しい（だから日本で広がらない）。
アマゾンＵＳから買ったピラテスのビデオで十分だったぞー。

480 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 15:56:37

>>479
金持ちが通うスポーツクラブで働いてたからそこの顧客がついてくるんじゃないのかな。

481 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 22:20:58

ピラティス一週間目の初心者です。
「１分間～」のアームサークル、何度読んでもわかりません。
8の字って…。
分かる方がいらしたら、教えてください。
ヒップサークルもよくわからないので、「実践」の方でやってます。
半円っていうのが分からないです。
「実践」のを読んで全円だと思ってたので…。

482 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 12:56:04

age

483 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 10:42:30

昨日の毎日新聞にピラティス特集があった。
山口さんの教室には30人通ってて50人のキャンセル待ちがいるらしい。

484 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 11:53:12

>>483
一般人には敷居が高いよね。まず入会金が高すぎ。

485 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 12:26:56

http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/shumi/news/20041013dde012070072000c.html

毎日新聞これだね。
メルメルの教室、日本上陸の話はどうなったんだろ？？

486 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 12:39:03

本出してるような人でも、もっと安くレッスンやってるんだよね。
予約が好きな時に取れるかは知らないけど。

487 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 12:48:17

ああ？

488 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 01:13:05

>>486
そうそう、黄金伝説にでてた先生。「シンプルピラティス」の著者だよ。
この本CD付きで呼吸法もすっごいわかりやすくて良かった。
スタジオもスクールも良心的な料金設定でオススメと思うんだけどな。
http://mcbridejapan.com/pilates/

489 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 23:01:32

ピラティスって本当に効果あるのかな・・・
他の奴でも大差なかったりして

490 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 01:22:35

体の調子が良くなるよ。

491 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 18:50:43

フィットネス歴５～６年の者ですが、ピラテスもかじり
ここ数年はヨガに落ち着きました。
ピラテスは呼吸と筋肉を意識しなきゃいけない割に動きがせわしなくて
難しいなと思いました・・・。
ピラテスの腹筋関係は今でも重宝していますが。

492 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 19:30:55

本のみ独学はかなり難しそうですね。
ステファンDVD＋本を購入しようかな。

493 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 20:24:40

いんじゃな～い♪

494 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 14:28:20

みなさん道具とかちゃんと揃えてやってますか？
ヨガマットが高くて買えないので風呂用マットの新しいのを代用しています。

495 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 14:38:50

>>494
床に横になった時、背中が痛くなければ何でもいいと思うよ。
ただ布団やベッドの上だと体が沈むんでエクササイズの効果が減るんで
それはやめた方がいいと思う。

496 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 18:49:47

え？うそ～？
私ふとんでやってたよ。考え直さなきゃ・・・。

497 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 19:34:13

ヨガマット、ナイキの０．５ｍｍ厚のを使ってまつ。
大きめなので何かあった時は避難所に持って行けそうな気がする。

498 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 21:29:43

メルメル以外のビデオとかでピラティスやってる方いますか？

499 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 11:56:34

ピラティスってこの先どうなんですかね？
日本で定着するのかな～？
皆さんどう思います？

500 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 13:10:13

>>499
知名度からして、誰でもヨガは知ってるけどピラティスはそうでもないよね。
たまにテレビで取り上げられることはあるけど、ちょっとやったらすぐ痩せちゃう！って
かんじの扱いだし。このスレだって2年以上前に立てられたもの。
これからもっと知られていくようなかんじなのかな？

501 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 23:43:13

そうだね。ヨガは誰でも知ってるけど、ピラティスはちょっと流行に敏感
な人とかダイエットに興味ある人くらいしか知らない。
私のまわりではジムに通ってる人約１名以外みんな知らなかった。

502 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 00:44:23

値段高いし、独学じゃ難しいし
効果も微妙
なので正直それほど広がらないと思う

503 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 00:50:41

私もあんまり広まらないと思う。でも私が行ってるスポクラでは店員オーバーになる時もある程
人気クラスなんだよね。それで結構年齢層高いの。お年寄りに向いてると思うよ。

504 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 15:21:13

スポーツクラブで週に一度やる程度でも、長く続ければ何かしらの効果は出ますか？
ピラティスやった次の日には必ず筋肉痛になるので
「ああ、ここの筋肉を使ったんだなー」というのは感じるのですが。

505 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 15:31:29

筋肉痛になるってことは、効果あったってことじゃないの？

506 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 15:41:41

>>505
そうですね、こんな感じでいいのかな・・・
スポーツクラブだと、一度に50人近い人数なので
先生が通りかかってくれないと自分のやり方が合っているのか間違っているのか
いまいち不安なんです。
かと言って、個人レッスンに行くほどお金もないし。
でも確実に少しずつでも筋肉は鍛えられているってことですよね。
黙って続けてみます。

507 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 20:45:54

ピラティスの教室は少ない、あっても高い。ちゃんと習いたいけどね。
スポクラなら、好きなインストラクターさんのクラス選べるってメリットも。
一度、エアロビのクラスと同じような曲かけて、4ビートでやらされたのにはまいった。

508 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 13:03:59

　　　食いしん坊”満里奈の秘密は「ピラテス」
渡辺満里奈（33）のカラダが変わった！10日発売の雑誌「Ｔａｒｚａｎ」（マガジンハウス）
で、女性を中心にひそかなブームとなりつつあるエクササイズ「ピラテス」で得た、
しなやかでセクシーなボディーを披露している。
最近、きれいになったと評判の満里奈。食に関するエッセーの連載を持つなど“食いしん坊”
で知られるのに一体なぜ？と思いきや、秘密はここに。「お尻も上がって太りにくくなった」
と、安心して美食も続けている。
20世紀初頭、ケガ人のリハビリのために考案されたピラテスは、ハリウッドのセレブの間
でも人気。呼吸をコントロールし、全身の筋肉をくまなく動かして均整の取れたボディー
を目指す。満里奈は「意図した通りに体を動かせたときの快感」にもはまったという。
（スポーツニッポン） - 11月10日6時5分更新

509 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 14:55:58

“食いしん坊”満里奈の秘密は「ピラテス」

　渡辺満里奈（33）のカラダが変わった！10日発売の雑誌「Ｔａｒｚａｎ」（マガジンハウス）で、
女性を中心にひそかなブームとなりつつあるエクササイズ「ピラテス」で得た、しなやかで
セクシーなボディーを披露している。（スポーツニッポン）

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20041110-00000018-spn-ent

510 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 15:27:20

ヨガワークスのマットが近場で売られてたので
昨日買って早速使ってみたけどいい！
骨盤を動かさないように！とかもばっちり出来る

511 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 22:17:15

にょにょにょぽーんぷ

512 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 23:22:06

>>508-509
ソレ、昨日気になったから見たけど
たいしたこと載ってなかったよ
いつものように薄っぺらいしｗ

513 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 03:01:37

ピラティスブームになれば質の悪い教室も増えるでしょうね

514 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 08:45:04

まりなちゃんが通ってるのはティップネスなんだね。ポスターに出てる。

515 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 08:58:47

マリナは体が変わろうと名倉と付き合ってる時点で・・・。

516 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 00:06:09

てゆーより、目標はまりな体型じゃない　頭でっかちの幼児体型だし
健康体なのはいいけど、見た目は前の方が良かった＞まりな

517 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 11:04:23

ドラえもん体型

518 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 21:19:46

ターザンは私も買ったけどあまりおもろなかった。
マリナちゃんってピラティスだけであんなに痩せたのかな？

最近DVD付の本出たでしょう？
あれ使ってる人っています？

519 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 12:48:42

初ピラです。
気合入れて頑張ります。

520 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 20:59:45

マリナは某所で個人指導。
（入会金数十万、1回数万円のプライベートレッスン）

521 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 01:28:15

マリナ叩かれてるね
【芸能】渡辺満里奈の秘密はピラテス
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1100087355/l100

522 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 01:42:18

ターザンに、まりなのカラダが変わった！って表紙に書いてあったけど、
満里奈が変わったかどうか、わかるほど注目してないからわかんね。

523 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 01:44:29

今朝のテレビでこの名前を見た希ガスっす

524 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 14:58:58

>>520
川名昌代さんのスタジオ？

525 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 16:09:50

で、結局ピラティスで痩せるわけ？

526 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 19:00:59

おしゃれ関係でまりな見たが、イマイチ…　あれで痩せたなら前は…
ゲストの夏木マリの方がよっぽどかっこよかった　顔の大きさも原因かな

527 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 11:10:19

ピラティスには、結構激しめのスタイルと、
そうでないスタイルがあるのですか？

528 ：スリムななし（仮）さん：04/11/19 12:39:45

ピラティスそうとういいらしいよ

529 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 15:18:50

ピラティス体験してみるつもりで
6回コース1万円の講座に通ってみました。
効果はまだわからない。でも楽しいです。

530 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 15:30:25

>>529
それすごく安くないですか？どこでやってるの？

531 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 16:08:06

>530
静岡県のｓｂｓがくえん

532 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 13:18:53

>>531
ありがとう。遠いから行けないや。がんがってきてね。

533 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 16:49:05

マリナ叩かれてるな
見境なく男食ったせいかｗ

534 ：スリムななし（仮）さん：04/11/22 01:22:46

>>533
本人に才能は感じられないのに
そこそこ売れてるからじゃない？
世渡り上手って才能はあると思うけど。
満里奈はピラティスを流行る前からやっていた訳だが、
そういう流行に敏感に鼻が利くんだなあ。
ピラティスなんて最近知ったよ。

自分は「ｼﾝﾌﾟﾙﾃｨﾗﾋﾟｽ　ﾚﾍﾞﾙ1」のDVDを買ったけど、
腹筋の運動以外は緩すぎて「効果あるのかな？」って感じ。
これで痩せたっていう人いる？
毎日やった方がいいんだろうけど、
最低どのくらいの頻度でやればいいの？

535 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 16:10:02

>534
姿勢と呼吸に気をつけてもなお緩いのならレベル２をやってみるのはいかかですか？
けっこうきついですよ。

536 ：534：04/11/24 00:24:48

>>535
ありがとうございます。
購入してやってみます。
ちなみに、効果が出る最低ペースはどのくらいですか？
1日に何回もって人が多いようですが、
なかなか毎日出来なくて…。

537 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 14:34:35

>536
一日に何回もやるっていうのはさすがにネタだと思うよ。
できれば毎日やったほうがいいと思うけど、効果を期待するよりピラティスを楽しんだほうがいいと思います。
こういうのって長く続けるうちに「腹筋割れてきた」とか「背筋伸ばして姿勢を保つのが楽になった」って
気が付くものだから。

538 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 14:58:46

習いたいけど高い・・・
独学ではムリ？

539 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 15:07:57

>>538
無理じゃないと思うけど、効果が出るまで時間かかるからなあ。
どこに住んでるかは知らないけど、都内なら安いスタジオもあるよ。
てっとり早くスポクラってテもある。これはイントラによるから、他に興味ないならｵｽｽﾒしない。

540 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 20:13:01

>>538
私は独学というか、本とかで見て何となく良さそうと思ったのだけを
ピックアップしてやってます。
やると体の体調が良くなるので気持ちがいいのでやってます。
っていっても２、３個しかやってないけど、それだけでも最近
上腹に筋肉がついてきた気がします。

スポクラのレッスンは私も体験行ったことあるけどよくなかったなぁ。
539さんも仰るようにイントラにもかなり左右されそう。
私が行ったとこなんて呼吸法も言ってなかったしね。

541 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 20:40:53

息を吐くときにお腹をこそげるようにして肋骨をしめるようにするとかなり効く。

542 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 11:09:26

リフォーマーを使ったピラティスは効果が全然違うの？

543 ：スリムななし（仮）さん：04/11/25 11:29:41

ピラティスのＤＶＤほしい！

544 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 13:34:05

>>542
リフォーマー使う個人レッスン受けてます。
強度も違うし、自分が意識できてるかどうかも
てきめんに判るし、ハンドレットなんてフロアで
やったら楽チン♪

545 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 14:21:56

>>180で話題になったエクササイズ・サークル、近所のドンキのチラシに999円で出てた。
買ってこようかな。

546 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 16:03:36

>>541
縮める時もむしろ伸ばすようにするんだよね。

547 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 18:49:11

>>544
1レッスンてどれくらいの時間やるんですか？
終わったあとは、くたくたになるとかあります？
ちなみに、料金も聞きたい！
私がどちらにしようか悩んでるやつは45分のレッスン５０００円と
６０分７０００円です。

548 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 19:12:03

私、ピラティスやったことないんですが、
いきなりリフォーマーっていけますかね？

549 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 21:38:50

>>548
tipnessの一部店舗数点でリフォーマーで行うクラスがありますが、
受講資格はマット・ピラティスのクラスを受けたことある人となってます。
いきなりは難しいんじゃないでしょうか。

550 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 21:28:39

リフォーマーって何ですか？

551 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 23:18:15

>>550
こんなん。

ttp://amos.shop.com/amos/cc/main/catalog/pcd/8214281/prd/11854654/ccsyn/804/_x_/Red-Carpet-Shopping-Aero-Pilates-Reformer

552 ：550：04/11/29 18:59:44

>>551
ありがとうございます。よくわかりました。

553 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 00:11:26

ロールアップがどうしても出来ないのですが、コツってありますか？

554 ：869：04/12/03 01:04:14

私もロールアップできない。
たぶん腹筋が絶対的に不足しているからだと思います。
毎日でもやって徐々に腹筋をつけて頑張るしかないような
気もします。

555 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 01:05:14

ああああ、別スレの名前が…みすです、気にしないでくださいＴＴ

556 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 09:36:29

ロールアップするとき、内腿に力入れてますか？
足をキチンと閉じて、膝が緩まないように
意識を内腿に持っていけば、ロールアップ出来ますよ。

557 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 18:13:52

マットピラティスやってると、もの足りなくなりませんか？
リフォーマーのほう、やってみてくなったり。
すごい、体が変わってる人ってやっぱリフォーマーのほうですよね？

558 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 23:48:11

>>557
リフォーマーだとマットじゃありえない体勢になるからね。

559 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 10:52:05

>>558
リフォーマーだとどんなありえない体勢になるのですか？？
具体的に教えてください。

560 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 15:43:54

生まれもって股関節が堅い体質ですね　と整体にいって言われました
　これ以上身体を柔らかくする事は出来ないのでしょうか？
カタカタです・・・

地道に頑張ったら開脚して寝そべれるようになりますか?コツを
教えてください！お願いします

561 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 15:50:36

>>559
大股おっぴろげなど、いろいろですよ。

>>560
マルチはやめてくださいね。すぐにレスがほしいんでしょうが、逆効果になりますよ。

562 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 16:34:29

５６１さん　や　ほかのみなさまへ
ほんとうにすみません
　初心者なもので・・・以後気をつけます

563 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 21:29:44

>>560
そのまま書くのはこのスレにそぐわない話題になっちゃうので
柔軟体操等のキーワードでぐぐって出てきたのを
やってみてはどうですかねぇ。

私も固い人なのでやってみてますが、始めて1週間なので
いいかどうかって評価することできないもので。

564 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 13:45:58

グラツィアにまりなとトレーナーがのってた

565 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 15:05:31

ピラティスって週にどれくらいやったら一番効果あるんだろ。
筋トレとかは、中２日あけないと意味ないとかいうし。

566 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 21:14:27

＞565
ピラはそれほどの負荷かけないから毎日やって大丈夫だと思うよ。
ダンベル体操も毎日やって平気でしょ？

567 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 01:25:53

>>565
週一でも効果ある人いるみたいよ。

568 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 18:54:42

ピラティススタジオに通おうと思ったけど、
プログラムがあまりないから選択の余地がなく、
スケジュールのあうプログラムがない。
やっぱ家でＤＶＤでやるのがいいみたい？

569 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 21:29:45

DVDでやりたいけど、自分が正しい方法でやってるかどうか不安になるんだよなあ。
やっぱりインストラクターにチェックしてもらえるのはありがたい。

570 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 16:11:50

メルモンという人が、ピグマリオというマンガの神様みたいに見える((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

571 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 22:20:04

首と肩に力を入れずにとクラスで言われるのですが、
いまいちコツがつかめません。
そこに気がいくと呼吸もできなくなってきます。
練習すれば首と肩の力抜いてロールアップなどできるようになりますか？
メルモンの最初の本買うべきか・・・

572 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 22:39:48

メルモンのピラティスダイエットの本とDVD買いました。
で、本だとCカーブの状態でさまざまなエクササイズをするとあり、
以前のレスでもそう書いてありましたが、DVDを見たところ
Cカーブといえるほど骨盤を引き上げているようには見えません。
私には、リラックスして背中と腰を自然に床につけている姿勢で
エクササイズしているように見えるのですが皆さんどう思われますか？

573 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 11:58:27

>>571
首と肩に力が入るのは腹筋の力が足りないからだと思う。

574 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 20:32:31

>>573
やはり腹筋の力不足なのですね。
普通の腹筋はやっているのですが、
ピラティスだともっと中の筋肉がいりそうですね。
ちょっとづつ意識しながらやってみることにします。
ありがとうございました。

575 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 12:29:51

ヨガは、食後２時間はあけないといけないというけど
ピラティスは大丈夫なんでしょうか？

576 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 14:01:58

>575
私の行っているスタジオは、「空腹で来て下さい」とある。
食後何時間とは正確には言えないけど、
満腹のときはしないほうがいいんじゃなの？

577 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 09:01:20

>>575
ヨガは食後2時間、排便してからが推奨だよね。ピラティスも同じに考えた方がいいと思う。

578 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 21:34:55

↓ココってどうなんでしょう？
ttp://www.emieux.com/

579 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 09:09:42

↑
見た見た!!
きれいな人だから男の人のプライベートとか多いかも。
スタイル良いよね。

580 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 08:02:08

メルメルの新しい本が出たね。

581 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 18:44:08

>>580
買った？

582 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 10:50:16

>>581
580じゃないけど、買ったよ。

583 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 19:56:01

最近、ヨガとピラティスが一緒のタイトルになった本が多いね。
全然別物だと思うけど。正直、ヨガの方がやった後の爽快感がある。

584 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 21:51:12

なんだっけ、でも
ヨガでゆるめてピラティスで締めるのがいいって書いてあるよね
あれ、逆だっけ？？

585 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 21:16:59

起ってました
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1104493563/l50

586 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 12:55:25

今日から頑張るぞー

587 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 07:08:56

メルモン先生のご本とDVDがきました　あげ

588 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 13:09:36

昨日ﾋﾞﾃﾞｵでﾋﾟﾗﾃｨｽ初体験した初心者です｡
ﾋﾞﾃﾞｵの中でﾒﾙﾓﾝがよく｢おへそを背骨につけるｲﾒｰｼﾞで｣
みたいなことを言ってますが､いまいちよくつかめません｡
これは呼吸の仕方のことをいってるんですよね?
私は､胸で吸ったり吐いたりするとそのｲﾒｰｼﾞに近いと思ってやってるんですが…
まちがってますかね…?

589 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 17:13:43

>>588
これは「ハラを引っ込めろ」ということだと思うけど？
私はスタジオでピラティスやっているが、そういうことだと理解している。
呼吸によって肺が膨らんだりしぼんだりする動きとはまた別に、
腹筋に力を入れて、腹を引っ込めることなんだろうと考えていた。

他のみなさんの意見も聞きたい。

590 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:02:51

メルモンの本を書店で手にとって見たのですが、
顔が怖いので、買うのをやめました。
なんというか、ヘタにスキンヘッドにしているところが、
Ｋ１とかの格闘技系の人みたいで。
多分、本は日本人の著者のを買います。

（メルモンのファン、という人がいたらごめんね）

591 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 22:33:59

もう600番台なのであげ
インナーマッスルは鍛えられましたか？

592 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 16:54:00

ＤＶＤ見ながらやっている人って、どんな風に工夫してやっているの？

593 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 09:09:15

新しいＤＶＤ２枚でたね。

594 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 21:25:56

スキンヘッドというか…

595 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 01:52:11

ｹﾞｰry

596 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 21:47:59

２月１日から、始めました。
本を見ながら、がんばってます。
想像以上にきついですね！　続ければ効果ありそう。
お腹をすっきりさせるのが目的でしてますが、
なんだかあごのラインがすっきりしてきました。
なんでだろう？
これからも、毎日少しずつがんばります。
効果が出てきたら、また報告にまいります。

597 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 22:49:57

>>596
どの本使ってる？
メルの一番初めに出た本？

598 ：お　と　こ：05/02/04 22:54:05

1800円の新しい本を衝動買いしました
明日から実践いたします

599 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 23:20:52

>>597
メルさんではないです。
本屋で、メルさんのと迷ったのですが。
私のは「シンプルピラティス」という本です。
各ポーズごとに、細かく指示がしてあったので
分かりやすいかなと思ったので。
フル・プログラムと目的別プログラムに別れてます。
今は、予定時間１５分コースのものを寝る前に行ってます。
あとは、ウォーミングアップとクールダウンの方法も
載ってたので、プログラムの前後には必ず行っています。
初日は、１時間ぐらいかかってしまいましたが、
今は３０分ぐらいでできるようになりました。
今度のお休みの時には、フルプログラムに挑戦ですっ

600 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 19:42:41

ピラティスにするか、パワーヨーガにするか悩んでます。
似ているようで似てないですよねぇ。
みなさんは悩みませんでした？

601 ：597：05/02/07 02:10:20

>>599
ありがとです。
ＣＤ付きの本ですね。その本も結構評判いいみたいですね。
がんがって下さい。

>>600
ピラとヨガは悩むところですね。
仰るように似てるようで似てない。
両方やってみると自分にどっちが合うかわかるよ。

602 ：600：05/02/08 19:36:53

>>601
調べてみたら、ヨガでゆるめて、ピラティスでしめるといいみたい。
とりあえず、初心者向けの本を買ってきてまったりやってみます。

603 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 22:03:15

596です。
背中はすっきりとして、お肉がつまめなくなりました。
肝心のお腹は、まだまだ。ウエストも変化なし。
まあ、始めたばかりなので当然ですね。
引き続き、継続ありのみ。がんばります。

604 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 20:33:06

>>603
私も先日その本買いました。
主にどのプログラムをやられてらっしゃるんですか？
私も最近特に背中のお肉が気になるので教えて下さい。

605 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 22:46:14

>>604
私は、３番の「メリハリのあるボディを～」を行ってます。
仰向けで足をあげて、頭も起こして行うタイプが背中にも効いてる気がします。
背中だったら、後半のうつぶせに寝て行うプログラムがよさそうですよね。

昨日、ようやく「トゥエルブ　タイムズ　テン」が連続して
休まずに４回できるようになりました。うれしー。
最初は、１回行って、休んでなんとかもう１回って感じだったんです。
よちよちと少しずつ成長中でございます。

606 ：604：05/02/15 22:48:56

>>605
おぉ。ありがとうございます。
仰向けで足をあげて、頭も起こして行うタイプってオブリクスのことでしょうか？
すみませんが名前教えて下さい。
この本みて私もいろいろ挑戦してみますっ。

607 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 20:52:53

age

608 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 11:45:17

ハンドレッドやると、首が痛くなるんだけど。
他の人はそういうことない？

609 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 16:15:08

>>608
首に力が入りすぎているのだと思います。
　腹筋群に力を入れて上体を起こして、
　首はリラックス。顎の下に生卵を挟んでて、
　力が入って割れないよーにー

610 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 12:36:25

> 顎の下に生卵

これ昨日、インストラクターが言っていたねヽ(ﾟνﾟ )ﾉ━!!

611 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 14:10:40

コスモポリタンにまりなのってたよ

612 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 09:25:32

>>610
どちらのインストラクターですか？

613 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 16:40:54

今、レデース４でピラティスやってるよ

614 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 18:07:07

>598
メルモンのしぐさや動きが怪しくてなー
とりあえず頑張ってみるか

でもそろそろブームは終わりですか？
スレに人がいないような・・・・・

615 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 23:33:17

今からはじめようとしている私は完全にいき遅れ

616 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 00:45:00

>615
僕も独身です。

617 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 14:25:18

両方一度に初めてみたけどヨガのがはまっちゃったんだよね
けど両方続けてくのがいいかもしれないが
似たようなもんではあるし

618 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 02:07:46

Lv.3までいくと男でもきついかも
そこまで続けられるかが問題なんだけど

619 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 15:22:22

ターザンでまりながピラティス連載してますね

620 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 22:15:06

今週のはなまるマーケットで、伊達公子がトライしていたね。

621 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 01:37:08

尼で目黒若菜さんっていう人のDVD付き本が一番売れてるけど
このDVDに出てくる女の人美人なの？
メルモンさんの本は表紙に抵抗があるよ。

622 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 02:17:53

ttp://miyakotanaka.at.infoseek.co.jp/synchro-tsuredure_11.html
微妙。。。

623 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 16:11:13

>>621
目黒さんの表紙の人はファッション雑誌（ドマーニ？）か何かのモデル
さんじゃなかったっけ？

624 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 22:44:16

>623
ありがと
本屋で実際に見てからにした方が良さそうですね
メルモンさん、実は相当な女たらしのような気もするのですが
、あのしぐさや動きを見ているとそれっぽいのでDVDを自然に
避けるようになってしまった・・・・

625 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 09:40:40

メルモンってゲイっぽいと思ってた。
海外のフィットネスや、ダンス業界の男の人ってゲイばっかじゃない？

626 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 13:23:46

日本も同じじゃないかな
>622を読むとメルメルキズついてるっぽい感じもあるけど

627 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 19:35:44

うんうん。でもメルはそういわれてるのは認めてるけど、実際そうだから仕方ない
とかは書いてないじゃない。まあ、もしそうだとしてもHPとかには書けないかも
しれませんが・・・。
でも真相は分らないけど、私メルメルみたことあるけど
実際はゲイっぽくなかったよ。

628 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 22:49:10

庶民の味方だからとにかく応援するよ
解かり易いし

呼吸をきちんとしながらやると普段から運動していても筋肉痛になるみたい
マネしているだけなんだけど

629 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 21:54:19

庶民の味方って言い方ﾜﾛﾀ｡ﾀｽｶﾆ･･･｡
男の人だから言葉少なげながら、わかりやすいと思うけどな。
まあ好みの問題なんだけどね。

630 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 21:01:15

明日あたりDVDが届く。
一ヶ月くらいやれば、体の歪みも治るんでしょうか？

とにかく、左半身をどうにかしたい。
足の長さどころか、太さが全然違う。
右利きだからとか言い訳できなくらい
左半身の力が弱い。

631 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 19:30:13

マットは必須ですよ
腹筋はかなり辛いです

632 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 18:28:14

メルモンの師匠のドリー・ケラペスの本がでるよ

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 10:55:36

>>630
本当に体の歪みを直したいのでしたら、
クラスに通うことを勧めます。

呼吸方法や、体勢、姿勢などDVDや本では
なかなかその通りになってないことが多いです。

実際に先生に見てもらうと呑み込みが
早いです。

634 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 12:45:36

先週末本屋で「シンプルピラティス」という本を衝動買いした。
きのうこのスレでリンクされてたその本の著者のサイトを見てレッスンを受けられるスタジオがなんと
自分の家からすぐ近くだということが判明。さっそく申し込んでみた。楽しみです。

635 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 20:31:11

やってみたいと思ってます、
まずは明日、本を買ってこよう。

636 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 20:57:30

多分明日から教育テレビでピラティス番組始まる。
PM9:55～

637 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 00:13:49

からってゆーか一回だけっぽいんですが・・・

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 00:18:14

まる得マガジンでやるようですよ。

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 00:19:28

ごめ　使えないテレビ番組表鵜呑みにしました

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 12:51:51

まる得、５分×２４回みたいですね。
見られた人います～～？？
毎回違うポーズ１種目って感じかしら？

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 15:53:15

今夜見てみます。。。。
5分かー。短いですね。

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 15:14:10

テレビ放送ａｇｅ

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 18:42:33

ピラティスって太極拳や気功の西洋版みたいなものか？

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 11:00:14

ヨガよりもうちょっとお洒落なもんって思っとけばあんまり間違いはないです。
実際は色々違うけど。

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 12:46:30

考えるエクササイズと呼ばれているみたいです。
簡単なエクササイズなのに、体の奥深いところにある
筋肉を使ってると意識しながらやるので
効果があがるみたいですよ。

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 12:48:33

ピラティスとは
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%a5%d4%a5%e9%a5%c6%a5%a3%a5%b9

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 00:43:24

テレビの放送ってどう？見た人いる？参考になるかな。。。

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 04:20:21

見たよ。
アメリカ人の双子の姉妹が日本語で説明しながら、２、３のポーズを
やりながら解説。

649 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 13:14:41

私もテレビ見たけど、やっぱり５分は短いね。
基本を知らない人が見たら、形だけで終わっちゃう気がする。
呼吸とか体のゆがみを意識しながらやらないとただの腹筋トレーニングなのになぁ。
まだ20回あるので、今後に期待しておこう。

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 14:17:19

見ました。
いまいちでした。
ＮＧの形を継続して見せるのも変だと思うし。
やはり外人なので細かい説明が少なすぎだと思う。
でもさすが元ダンサー。スタイルは綺麗だと思います。
あの体型になりたい。

651 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 01:30:11

■放送期間 2005/4/4～2005/5/13
■放送日・時間教育テレビ=月・火・水・木午後9:55～午後10:00 4/4～5/12
教育テレビ=火・水・木・金午後2:55～午後3:00 （再放送）4/5～5/13
＊5/16～6/23にも再放送があります。

◆収納のコツ～寝室編
4月16日(土) 午後2:35～2:55　教育テレビ

◆収納のコツ　一挙放送
キッチン編・リビング編・和室編・寝室編・子ども部屋編
4月18日(月) 午前1:00～3:00　教育テレビ

◆収納のコツ～子ども部屋編
4月23日(土) 午後2:35～2:55　教育テレビ

ttp://www.nhk.or.jp/partner/marutoku/series.html#a

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 14:16:51

ヨガと一緒にやると効果はどうかな？

653 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 23:56:50

埼玉でピラティス教えてくれるスタジオありますか？
知ってたら教えてください。

654 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 00:41:30

まる得の放送みてから、これならできるかも！と思って、
今日NHKのテキスト買って来てしまいましたが。
このスレ読んでみたら、あの番組では生ぬるいようですね。
ここをとっかかりに、ピラティスを詳しくやっていこうかと思ってるのですが
そういうのって、考えが甘いですかね…。
やっぱり最初から専門書っぽい本のほうがよかったのかなー。
とりあえずNHKでがんばってみます。
長々とスマソ

655 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 09:51:26

>>653
スポーツクラブやカルチャースクールなどで
あるのでは？？

656 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 00:41:04

ちゃんとした先生選んだほうがいいよ。にわか講師が雨後のたけのこ状態
学歴詐称ならぬ出自詐称横行中。

657 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 13:04:40

下がりすぎなのでage。

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/07(土) 20:54:14

ＤＶＤ買った。メルモンの②のヤツ。
程良く腹筋使い、無理無くできました。

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/10(火) 03:20:17

age

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 00:34:43

みんな、まだやってる？

私はメルモンのＤＶＤ買って
地道に少しづつやってるｗ

始めて2週間ぐらいだけど
何の変化もなし（←当たり前か･･

661 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/13(金) 11:31:04

メルモンDVDの1を買ったら負荷が少なくて物足りなかった。
部分やせピラティスを買ったら、結構きつい。
素直に2を買えば良かったかなと思ってる。

662 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/13(金) 18:53:19

私もメルの１は負担が少なくて物足りないと思った。
２はなかなかいいですか？

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/13(金) 21:22:01

2をやっている人いますか？

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 01:15:41

アマゾンのレビュー読んで、最初から2を買いました。
（私は初心者です。）
後半少しきついけど、無理なくできますよ。
しかも、ジンワリ汗かきます。

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 15:52:50

2を買えばよかったorz
部分やせとかぶるところが多そう。

正直毎回DVDを見るのがつらいです。飽きた。
もっと楽にひきしめられたらいいのに。

666 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 23:52:04

age

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 02:21:13

胸が大きくなるポーズってありますか？
イマイチどれが効くかわからないや。

668 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 23:11:16

ピラティスのレッスンに通い始めて２ヶ月。
行くたびに人が増えてます。
初めてやったときに感じたお腹周りの肉の厚さが
今はすっきりした感じです。

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 01:04:25

ＮＨＫのエロティスのおかげです

670 ：早苗：2005/05/26(木) 11:46:32

はじめまして。ピラティスインストラクターの埼玉大宮在住の早苗です。
実際勉強すると、奥が凄く深かったのと、
相手に伝えるイメージの仕方の難しいこと。
みなさん頑張ってやってみてね

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 16:27:38

え？何事？

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 23:36:39

騙り？

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 23:48:28

札幌だと何処がおすすめですか？
なんだか色々なところでやっているようなんですが。

674 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 05:59:50

ピラティス初めて２ヶ月。
体重２キロ減、ウエスト・太もも３センチ減。でも最近停滞ぎみです。
姿勢がよくなり腰痛も解消され気持いいんで続けます。

最近になってマットをドンキで約1000円で買ったんだけど、すごい臭い。
ねんどみたいな匂いで深呼吸できないのよね。
やっぱりNIKEとかちゃんとしたマットのほうがいい？

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 20:55:21

私も知りたい。ピラティスはじめようと思ってます。
おすすめグッズがあったら教えてください。

676 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 00:07:59

ピラティスのDVD買った。腕をふる、100カウントの奴やると
背筋の方がいたくなってくるんだけど、これ普通？

677 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 00:13:42

「肋骨を開いて」ていうのは、胸式呼吸でやれってことではないよね？

678 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 01:24:16

メルモン先生のＤＶＤ（３巻）やってます。
同じくメルモン先生の「実践ピラティスダイエット」の
本も持っていて、気になることが。

本とＤＶＤじゃ、呼吸法が逆になってるのがあるんだけど･･･
とりあえずはＤＶＤ見ながらやってるので
それに合わせてるけど、翻訳ミス？？？

同じ疑問を持った方いますか？

679 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 14:23:52

呼吸は、吐くときにこういう動きをしないといけないという決まりがあるわけじゃなく、
呼吸を止めないことが、ピラティスでは重要です。
だから、呼吸法が逆というのも、ありでしょう。

680 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 19:58:33

で、実際痩せた人はどのぐらいやせたの？

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/30(月) 21:13:53

そうそう。皮下脂肪もとれますか？
先に有酸素運動したほうがいい？

682 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 13:11:12

続けている人、効果のあった人へ。
モチベーションを維持するためにはどうなさいましたか？
教えてくださいー。
挫折を乗り越える意思の強さはどこから？

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 13:30:02

何kgやせる？

684 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 14:39:56

体重はこのままでいいんですが、
ウエストをしめたいんです。
お腹に大きな浮き輪がついています。
ピラティスでこの肉の塊が消えるのでしょうか。

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 17:26:26

>684
必ず絶対消えますよー。
それにはちゃんとしたピラティスの先生の
クラスを受けなければ無理なのかもしれません。

ピラティススクールではみんな
ウエスト周りが細くなってきています。

686 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 19:54:19

本当ですか！
頑張ろう。いまはDVD見ながらやっているんですが、
三日坊主になりそうなんです。
スクールに通うメリットを教えてください。
大阪なんですが、いいスクールがあったら
教えてください。お願いします。

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 14:16:01

大阪でピラティスの教室ありますよ。完全予約制。
１０枚綴りのチケット、６万ちょっとだったかな。

ホットヨガのほうが効きそう。。。

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 14:17:55

書き忘れました　江坂にあるそうです。

689 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 16:36:33

①呼吸法を守ること
②背筋を伸ばしてお腹をしめること
③肩甲骨を下げること

これを守らないと効果でません。

690 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 22:29:21

微塵も効果でないの？
③がよくわからない・・・。

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 22:32:55

「肩に力を入れるな」と解釈してるけどだめかね？

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 22:33:44

>>690
辛くなってくると、肩に力が入って首をすくめちゃうでしょ。
微塵も効果が出ないっていうのは、大げさな言い方じゃないと思うよ。
どうせやるなら、正しくやった方がいい。

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 11:42:18

腹筋を収縮させるのに体内から空気をたくさん出す。
まったく意味不明です。
腹筋を収縮させるのは呼吸に関係なく出来ることです。
また体内からたくさんの空気を出すのは口からでなく鼻からでも出来ることです。
どうも最近のヨガやピラティスは呼吸については思い込みでおっしゃってる点が多い様に
思われます。
精神的なケアの呼吸も瞑想するための呼吸も吐気は鼻からでなくてはなりません。
口からの吐気は筋肉の緊張の緩和を促す事は出来ますが、呼吸としての利点はほとんど
ありません。

これ、あるピラティスのブログに書いてあったコメント。
こういうことをピラティスがテーマのページに書くのって、
ケンカうっているつもりだろうね。
じゃあ、てめえは海で溺れそうになったときも、
口はしっかり閉めて、鼻でだけ呼吸しろよな

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 13:42:04

＞じゃあ、てめえは海で溺れそうになったときも、
＞口はしっかり閉めて、鼻でだけ呼吸しろよな

子供か！！！ｗ

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 02:11:09

ココ見てほとんどのポーズがCカーブからやることに気がついた。

メルモンのビデオ、流れの中で説明ナシ。
けど、EXPLANATION（エクササイズ解説）にしっかり説明があった。
２ヶ月も気がつかなかったヨ。言ってくれ。

Cカーブやりながらだと、『おへそを背骨に』がなんとなくわかる。

696 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/03(金) 14:00:58

そういうことか・・・・なるほど。そりゃキツイわね。

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 19:41:20

DVDの斜め腹筋でめるもたんが

「・・・こうやるか

・・・・・・・・・・・・

こうやるかは

・・・・・・・・・・・・

好きな方を選んでください」

っていうとこ、なんか笑ってしまうｗｗｗ

あとシザーズ、あんなに足あがんねーよヽ(`Д´)ﾉよくて30度ぐらい

698 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 19:47:18

める本てこれ？
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4901460188/qid=1117881957/sr=1-2/ref=sr_1_10_2/249-8086821-9609101

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 01:29:56

インヘ～イルエクスヘーイル

700 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 13:14:09

>698
それそれ

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 17:44:58

∑(ﾟДﾟ；)ﾁｶﾞｳﾉｶ

みんながいうメル本てどれ？？

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/07(火) 17:45:36

あ・・・・見間違えた。
>>700の「それそれ」をなぜか「だれそれ」と読み間違えた　ｏｒｚ
mixiでイライラしてたからだ。

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 20:16:23

ビヨンセみたいなウエストとお尻に憧れてるんだけど
ピラティスであんな体型に近づけますか？
教育テレビの双子の姉妹見てると筋肉質で締まった体はしてるけど女らしいメリハリのあるスタイルとは少し違う気がして…。

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 21:39:22

ビヨンセみたいになるには胸とお尻に肉無いとダメじゃない？
いくら引き締めても元々貧乳・貧尻の人では無理があるかと。

705 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 14:43:25

>>703
もともとグラマー系ならなれると思うけど
日本人は扁平尻が多いからね。
横から見てお尻がプックリしてるジェニロペとかかっこいいよね。

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 16:02:57

胸はないけどお尻は大きいほうです。
ヒップアップすれば少しは近づけるかなあ。
昨夜も双子姉妹見たけど胸もお腹もお尻も固そう…。

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 16:12:21

双子姉妹は脂肪が少なくて、表層筋もかなり鍛えてそう。

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 01:07:30

あの二人は日本語もおぼつかないから聞き取りにくいし
体型も憧れには程遠いなぁ・・もっとセクシーでグラマラスな
見ほれるような先生にやって頂きたい。グラマーは無理か・・

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 02:30:57

オルタネイティブアンってどういう意味？

710 ：スリムななし（仮）さん：2005/06/11(土) 15:30:27

メルモンの一番弟子で、ネバダメソッドの教室を白金でやってるインストラクターが
ＤＶＤつきの本をだすよ。いつもメルとかドリーとかと回ってる人で
すごく感じがいい。六本木で一度レッスンうけたけどよかったです。
http://mjcomtesse.com/chisato.html

711 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 03:00:43

>>709
alternative arm で腕を交互にって感じに思える。違うかなぁ。

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 05:30:17

ａｒｍ～？どうきいてもDVDじゃ案っていってるような・・・

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 11:59:21

>>710
宣伝乙。かも知れないが、すっかり買う気になったぞ！期待。

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 12:04:56

アマゾンのレビューにあった。

２）日本語音声に誤訳が目立つ。
・change sides（＝ピラティスマットに座る向きを変えなさい）と言っているだけで仰向け姿勢で行う運動なのに、「うつ伏せになり」と訳している。
・「５回息を吸って５回吐くのを１セットとして、４回行う」と英語で説明し実際にそう演じられているのに、「４回吸って４回吐く」と訳してしまっている。
・手腕を「交互に（＝alternatively）」上げる運動のことを「オルタネイティブ案」などと日本語としてオカシな訳語をあてている（というか、訳していないのだけれど）。

おそらく画面を見せずに英語音声（あるいはスクリプト）のみを誰かに訳させたために、このような誤訳が生じたのだろうと思う。実際に画面を見れば一目瞭然なので、まあ大きな問題ではないのですが。

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 22:55:46

ここはメルモンのをしてる人が多そうだけど、
Stottのピラティスしてる人いますか？

716 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 03:31:19

ここのピラティスのDVDよかったよ。
やってる人日本人だし
http://grapefruits.ddo.jp/yoga/pilates.php

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 11:26:48

>>716
このＤＶＤのレビューを見たことがあるが、
パッケージのモデルとは別の人で、しかもあんま可愛くないとか？

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 00:13:21

Stottのとメルめるのとどう違うの？
違いがわかる人います？

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 00:40:30

STOTTは、わりと細かいところにまで指示（きまり？）がある。
その辺、STOTTと比べてメルモンの方がおおらかな感じがする。

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 02:40:55

718です。
719さん、わかりやすい説明ありがとう。

721 ：719：2005/06/19(日) 15:28:28

>>720
今、メルモンのをしてるなら、下のサイトでSTOTTの公認インストラクターが指導してるので
試してみても面白いかも。
ttp://www.actontv.com/tv/health/0504diet/

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 17:42:36

DVDの１と２だけで痩せられる？

723 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 02:01:05

>>721
720です。あなた親切な方ですね。早速保存させていただきました。
なんかわかりやすいかも。有難うございます！

724 ：愛と死の名無しさん：2005/06/21(火) 11:46:24

ＳＴＯＴＴはいいんだけど、負荷をかけるエクササイズも承認しているようだ。
ピラティス自体は自分の体のばねしか使わず、体重の重さ以上の負荷をかけない
って基本的な考え方があるから進化系ってやつか。

メルモンは大学のライセンスが基本だからね。基本はネバダ、進化系は
ＳＴＯＴＴっていうのが主流みたいだよ。

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 19:01:05

STOTTも解剖学とか勉強しなきゃいけないらしいね。大変そう。
海外の有名なインストラクターとかも、もちろん大学出なんだろうけどね。

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 21:00:59

アマゾンでstottのDVD手に入るよ。
英語のナレーションで、しかもリージョン１だけど。

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 01:11:28

山口先生のDVDが出るといいね

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 16:09:49

これから始めようと思い、福井さんのDVD本買ってみました。
ピラティス自体動画で見るのはじめてだったんで、
彼女のぬこの様なしなやかロールアップにびっくり。
あんなふうに出来る日は来るのかなぁ。

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 02:46:55

>>716 のって石川先生じゃん。
ＤＶＤ出してたのか・・あの先生。

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 09:50:52

新雑誌に山口さんのピラティス載ってますね。
http://www.j-n.co.jp/bodyplus/

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 19:22:25

私もその本買っちゃった。

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 21:28:30

まったくの初心者で予備知識もあまりなくこれから始めたいのですが、
>>730の雑誌のって初心者のとっかかりとしてはわかりやすい感じですか？
パラッと立ち読みしてみたんですが、わかりやすいのかわかりにくいのか
わからなかった…。(´・ω・｀)

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 22:15:38

>>732
とっかかりといってもねぇ。。。
雑誌ですからあんまり・・・。
やっぱりメルモンの一番初めに出た本が一番とっかかりにはいいように
感じてしまうのですが・・・。
ピラティスダイエットとかいう題名だったかな。

734 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 13:36:41

732です。
733さんレスありがとうございます。
やはり手軽な雑誌よりちゃんとした本を買ったほうが良いのですね。。
メルモンの本を探してみます。

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 19:02:56

>>732
私も始めたばかりです。
>>721さんのリンク先動画を見てからBody+開いたら、結構納得しながら読めました。
（同じ先生が監修している）
が、手元にはメルモンさんの本もあるのでどちらをベースに進めていこうか迷う～。

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 14:48:48

昨日スマステーションでピラテス特集してましたね。

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 21:43:48

nhkのピラティスでやってるのですが
レベル的にどうなんでしょうか？

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 10:55:13

>>737
クラスに出たり、自宅でも何冊か本買ってやってますが、
双子姉妹の本も買いました。見たことないポーズがいくつかありましたよ。
番組では呼吸もちゃんと入ってるし、いいと思います。

739 ：737：2005/06/28(火) 11:18:33

そうなんですか、ありがとうございます！

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 11:57:34

私は最初本買ってしばらく頑張ってそれからスタジオ通ってレッスン受けるようになったけど
やっぱインストラクターにきちんと見てもらったほうがいいと思った。
私の場合は家にトレーニングしながら自分の姿を映す大きな鏡もないしきちんと出来ているかわからなかった。
スタジオだと大きな鏡に自分の姿がイヤでも映し出されるしきちんとやってるつもりでもときどき姿勢を直されたり。
レッスン受けるようになってから自宅でやるときも気を付けどころがわかるようになり効果が上がってると思う。

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 17:41:06

一挙放送します。チェックしましょう

◆ニューヨーカーが教える簡単ピラティス
～初級編～
7月3日(日) 午後4:30～5:00　教育テレビ
～中級編～
7月10日(日) 午後4:30～5:00　教育テレビ
～上級編～
7月17日(日) 午後4:30～5:00　教育テレビ

742 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 00:27:55

4月からコツコツ録り貯めた私の苦労は一体・・・orz

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 01:41:33

>>741
情報ありがとう。ビデオでとろうっと。

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 10:01:01

>>741
全部やってくれそうな時間数だね。ありがとう。

>>742
私も毎日録画してたよ。まとめて放送する分もするつもり。
タイトルコール、カットしてくれてたらいいなあ。

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 10:08:48

>744
3日分合わせても90分だから
5分×4日×12週＝240分全部はやってくれなさそう。
まあ挨拶とかタイトルコールとか抜けば
全てのポーズはやってくれるのかな？

746 ：744：2005/06/30(木) 10:45:29

>>745
24回やったのを忘れてた・・・。毎回やってたストレッチ分はどうなるのかね。

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 11:16:32

＞746
4日×12週＝48回では？

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 11:28:37

>>747
録画した分を数えたら、24回だった。週4日ｘ6週で24回。
24回終わった後は、再放送だったはず。

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 16:30:03

双子姉妹のピラティスしてる人はどのようなメニューでしてますか？
毎回全部やりますか？

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 19:18:03

まだゴムもボールも持ってないから、この二つを使うポーズはやらない。
あとは気分にまかせて適当に。
一挙放送嬉しい！　永久保存にするわ。

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 00:05:15

>>750
あのゴムバンドってどこに売ってる？
チューブならよく見るんだが。

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 09:32:52

>>751
楽天で探したらあったよ。「エクササイズバンド」で検索してみて。
チューブ状のゴムをスポーツ用品店で買ったことあるんだけど、
店員さんに「女性ならソフトタイプがお勧め」と言われたので
平ゴムのもソフトタイプにした。やってみたら、ソフトタイプでよかったみたい。

753 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 16:34:13

ビデオセットし忘れた

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 20:22:01

私もだ・・orz

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 22:01:04

今日の総集編、見やすかったよ。内容は5分間番組の10回分だった。
もしかしたら、これも再放送するんじゃないのかな。

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 01:15:19

>755
同意、タイトル映像がカットされていて見やすかった。
総集編３つ録画してDVD-Rにまとめるつもり。

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 02:51:03

せっかく教えてくれたのに私もビデオセットするの忘れちゃった。
再放送されるといいね。

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 07:23:26

http://www.pc-success.co.jp/hyouka-p.php?SUBMIT_TYPE=POST&&p_cd=09QUG&&h=%2Fheader%2Fdvd_hdr.html&&n=%2Fdvd%2Fnavi.html&&detail=1

ＤＶＤ発売への布石だとおも。

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 08:59:39

>>758
50分なのね。まとめて放送されるのは30分×3回で1時間半。
40分も多いね。双子姉妹の解説がカットで、ナレーション入るのかな？

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 10:40:44

>>758
ジャケット写真が相変わらずシュールだ

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 22:24:36

http://www.pc-success.co.jp/hyouka-p.php?p_cd=V11223EJ-09QUH&role_id=1

もちろん、応用編もあるよ。

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 22:27:09

入門編５０分＋応用編５０分＝１００分
１０分の差は
映像特典：ニューヨーカーのヘルシーライフ（仮）だと思われます。

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 12:54:20

ピラテスは自分が今まで経験したもののなかで一番難しかった
本格派のジムにいくしかないのかな

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 20:11:59

>>763
ピラティスかヨガのどちらかを始めようと思っているんですが
やっぱりピラティスを独学でやるのは難しいですか？

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/06(水) 20:23:10

>>764
本の通りにすれば間違いないと思ってても、
実際、習うと全然勘違いって経験あると思います
ピラテスは動きが少ないので、ちょっとした勘違いが
根本的な間違いになっちゃうことがあると、思うんです。

いや、おそらくちゃんと独学すれば間違いは無いと思うけど・・・
万が一、違ってたら・・・
でもDVD何種類かやれば凡そのコツはつかめるんじゃないかなあ
本だけではおそらくコツつかめないと思う

ヨガはピラテスに比べ動き大きいから、そんなに些細なこときにしなくて
いい方だとは思うけど、スタジオで直接見ると、思ってたより動き早かったり・・・。
ヨガは種類おおいし、系統により手法がかわるのでその辺は色々なんだろうけど。
本では「ゆっくり５呼吸」とかいてるけど、スタジオだと結構普通の呼吸で５呼吸なので拍子抜けしたり。

ヨガだと程度問題なところがあるけどピラテスは微妙な動きが大事なので難しいと思う
もちろん、ヨガも微妙な動き（「微妙な動き」って表現が悪いかもしれないけど）の
間違いは独学では起こると思います。

私個人ではヨガの場合何種類か本読むと、書いてることが色々なので（笑）
あまり気にしてませんが。
ピラテスは誤解を恐れずに言うならば「様式美」を極めなければ
その真髄は理解・作用し得ないと、私は思います。

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 00:38:25

>>765
丁寧な回答ありがとうございます。
とても参考になりました。
やはりピラティスは一度スタジオで習ってからのほうがよさそうですね。
特に初心者にとっては…
とりあえず比較的手軽なヨガから始めて
いつかピラティスにも挑戦してみようと思います。

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 16:35:08

NHK教育の総集編、今見ているけど、
双子イントラのイラストがキモい

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 01:27:20

見忘れた・・・orz

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 23:35:49

メルモンDVDレベル3持ってる方、どんな内容か教えて下さい。
部分痩せ買ったけど、ちょっとラクすぎて・・・。

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 02:58:11

えっ！部分やせでめげた人間がここに！
レベル1は楽だったけど。

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 11:29:17

>>769はめげたのではなく、むしろ逆なのでは？
（クリアしたというのでは？）

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 11:57:25

769です。
はい、めげてませんよ～。
簡単すぎたのでレベルUPしたいと思っているのです。

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 23:55:57

>>770は自分がめげたと言いたいのでは？

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 05:07:21

えっ！部分やせでめげた私という人間がここにいますよ！

ってことね

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 12:58:36

770です。
そうです。私がめげたんです。
1は楽だったので、調子に乗って部分やせを買いましたが、
ハードでめげました。
10分ピラティスはほんとにきくのかどうか
わからないと思ってしまいました。

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 13:44:15

元チアリーダーのインストラクターって、鼻がデカイね。

これだけじゃなんなんで。
今日４時３０分から、NHK教育のピラティス総集編がありますよん

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 00:13:03

双子キモイよ。。。

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 11:40:42

確かに（ｗ

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 14:25:29

おすすめのDVDかﾋﾞﾃﾞｵあったら教えてくだされ。
ｽﾎﾟｸﾗで2ヶ月やったけど引越しでやめる事になったので・・・。

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 15:12:04

ピラティス部分痩せ　今日買ったから報告するね＾＾

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 20:06:22

＞780
4649

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 11:33:19

千葉笑みって人の、DVDつきムックはいかが？

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 20:10:42

私も千葉絵美の持ってる～。
最初にメルモンの部分痩せ買っちゃったから、千葉絵美のは
少しラクチンすぎました。逆だったら良かったかなと思う。
千葉絵美のは、詳しく説明もあるんで初心者向けな感じ。
メルモン部分痩せは、きつめ筋トレな感じでしょうか。

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 21:15:43

>>779
メルモンの弟子の女の人のDVD付きの本は？

785 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 11:33:43

ヨガも含めてだけど、この手の本って、
B6版っていうのかな？
タテ２１センチ、横１５センチくらいの本がおおいけど。
でも、そういう大きさのだと、見たいページを開きっぱなしにできないので、不便。

やっぱ、ピラティスやヨガものの本は、
A4というか、雑誌やムックタイプで、
みたいページを開きっぱなしにできるのがいいと思う。

そういう点で、メルモン弟子のは、ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 14:05:08

同意

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 17:33:48

しかし、あの娘がメルモンの弟子と称して本まで出すとは！
いやはや、なんとも。

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 13:40:34

メルモンの弟子じゃなくて、メルモンの師匠の弟子と
何かで読んだ気がするけど？

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 08:52:45

>>787
言いたいことがあったらはっきり言ってください。

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 19:24:12

今更ながら良ｽﾚﾊｹｰﾝ

7/1からﾒﾙﾓﾝﾀﾝのDVDレベル2を始めました。
（アマゾンのレビューを参考にして2から購入しました）
一日おきにやってます。（ウォーミングアップは毎日）
ハンドレッドとシザーズ、コークスクリューがキツイ！

今日はやるのﾏﾝﾄﾞｸｾｰになる日もありますが、
ピラティスをやる前に撮影した自分のたるんだ体の写真をみて
やる気を起こしてます。

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 22:08:17

>>789
たまたま彼女のことは前から知ってた。
ピラティス始める前からね。
だから、弟子って言うほどのモンなのかって思うわけよ。
所詮はビジネスなんだろーなって。
でも、なんかこの業界はそんな輩がいっぱいみたいね。

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/24(日) 22:15:00

メルモン教
モルモン教

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 08:31:40

>>791
ﾋﾞｼﾞﾈｽ以外に何かあります？

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 12:25:39

>>791
ｴｸｻｻｲｽﾞだべ？

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/28(木) 21:19:10

>>791
若い女のインストラクターを広告塔にしているような？
それでもいいんだけどね。
スタジオが増えて、値段が安くなれば。

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 03:46:49

age

797 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/30(土) 09:16:39

所詮はビジネスなんだろーなって。
所詮はビジネスなんだろーなって。
所詮はビジネスなんだろーなって。

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 18:06:05

メディアに出ているインストラクターって殆ど女性だよね
男性のメルモンの方が広告塔としては目立ってる

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 17:52:50

お尋ねしたいのですが、双子の姉妹でピラティスをやっている人の
お名前を教えていただけませんか？

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 17:58:01

キャサリン・コープ、キンバリー・コープ

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 17:59:26

ありがとうございます。

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 02:46:20

あの双子姉妹の日本語は意外とスゴイな。　
外腹斜筋とか、漢字の語彙が。

803 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 12:10:09

あ

804 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 18:08:33

ガイフクシャキーン、フトモーモ

あの双子は日本語できるだけあって、日本人の弟子も多いらしいよ。

805 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 19:28:19

ぐぐったらニューヨーク５番街にスタジオ持ってるのね

806 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 16:26:42

キャサリンでーす。キンバリーでーすのキャラがツボに入りました。
絵に描いたようなかたことの日本語なのに、
外腹斜筋とか難解なタンゴをサラッと使う。
髪型が今時小学生だってしていないおさなごな2つ縛り。
なのに腹はしっかりと割れている。
謎の洋館で、マットひいて、スってハイってごろんごろんと妙にエロイ。
実にツッコミ甲斐のあるお二人のエクササイズっぷりです。

807 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 08:59:06

私もあの双子だめ。
じーっと見ちゃって自分は動けない。

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 21:02:36

>>807
メデューサじゃねえんだからｗ

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 10:16:31

セントラル
がードル

810 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 17:35:40

また再放送だって　3回分まとめて

811 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 17:41:20

◆ニューヨーカーが教える簡単ピラティス
～初級編・中級編・上級編一挙放送～
8月22日(月) 午前1:00～2:31　教育テレビ

◆千葉麗子と始めるヨーガ

(金):午後0:35～0:40　(土):午前6:40～6:45　教育テレビ

7月29日(金)
五体投地の礼拝・勝利の呼吸法
7月30日(土) ねどこのムドラー
8月5日(金) 太陽の礼拝(1)
8月6日(土) 太陽の礼拝(2)
8月12日(金) 快適な呼吸法
8月13日(土) 樹のムドラー
8月19日(金) 牛の王者の礼拝
8月20日(土) 蜂の音の呼吸法
8月26日(金) ねじりのムドラー
8月27日(土) 星の王者の礼拝
9月2日(金) 大地の礼拝
9月3日(土) 水の呼吸法と火の呼吸法
9月9日(金) 鹿のムドラー
9月10日(土) 月の礼拝(1)
9月16日(金) 月の礼拝(2)
9月17日(土) 飛天の礼拝

812 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 19:30:33

ヨガやピラティスやってる女性の方に質問ですけど、下着ってどうしてます？
自分の真後ろに男性の方がいるときってラインが浮いてないか気になってしまいます。

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 22:37:34

フィットネス用の下着というのがある。
見えても違和感ないデザイン、材質（レースとかの色っぽさを感じるものではないということ）
よかったら、楽天とかでフィットネス用下着を検索してみてはどうですか？
デパートのフィットネスウェア売り場や、スポクラのショップでもあるでしょ。

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 11:19:49

>>811
これって再放送かな

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 13:02:23

自分の行ってるクラスは女性ばかりなので男性がいる状況よりは下着のラインが気にならないですが
一応ピタッとしたヨガパンツ穿いてやってるのでTバックかタンガを着けています。
でも結構皆さん下着のライン丸見えでも平気みたいですよ。
ていうか下着の食い込みラインはっきり見えてる方多いです。

816 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 22:27:42

本日深夜1時から教育でぶっつづけ放送します！！
見逃した方は絶対チェック！！

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 23:06:03

>>811 >>816
情報ありがと！

818 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 23:40:53

なんかこっちはやらないみたいだ…鬱＠信濃
NHKでこんなことがあるのかー

819 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 02:11:49

あ、みるのわすれてた・・・・

820 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 02:29:51

私も見るの忘れた。　録画予約しとけばよかった。

エクササイズによって、ラクなのとキツイのがあるけど、
ずっとやってると、キツイのとき無意識にズルをしてラクにやろうとしている
自分に気付く。　　真面目にやらなくては。

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 14:50:27

再放送見たけどすごくいいね。
ビデオにして発売してほしい。
ダメバージョンも指摘してるしエクササイズの種類も豊富だしテンポいいし気に入った。

822 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 18:10:29

確かそろそろDVDが発売されるんじゃなかったっけ？
しっかり録画したから、買うつもりはないけど特典なんかはあるのかな？

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 21:42:49

ＤＶＤは明日発売。入門編・応用編各3500円。
録画してなかったから、買おうかどうか真剣に考え中。
特典は、どうなんだろ？ネットショッピングでは明記されてなかったです。

824 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/25(木) 22:32:45

今日発送したらしいから、
明日届いたら違いをお知らせします。

825 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 01:18:47

>824
よろしく！　期待してまっす。

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 01:34:09

>>824
おながいします。
私は特典云々より、編集の仕方が気になる。
DVD見ながら一通りエクサできるようになってるといいのになー。

827 ：824：2005/08/26(金) 20:43:32

入門編、到着しました。

特典なし。残念！

テキスト通りに進んでました。ウォームアップ、クールダウンが映像として毎回入ってた。
毎日やっていた頃見てなかったのでハッキリしたことはいえないけど、
ほぼその放送分・全部みたい。
通してエクササイズしたい人向きではないなぁ～。これも残念。

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 00:01:22

興味あるのであげ

829 ：826：2005/08/27(土) 00:08:50

824さん、早速のレポサンクスコです！
放送と変わらないなら、地道にDVD編集して自作しよう…。

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 21:03:48

今ピラティスをやっていこうかヨガをやろうかとても迷ってるんですが、ピラティスってしばらく続ければ体が引き締まったりしますかね？
今はDVDで覚えるﾋﾟﾗﾃｨｽLessonとゆう本でやってるんですが、ﾁｭｰﾌﾞ系も揃えなきゃなので、前半までしかやってない状況です(´･ω･｀)
皆さんはどうですか？
長文すみません。

831 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 22:52:26

ピラティスって伊東美咲とチェジウもやってるらしい(・∀・)
しかし太ってる人が痩せた例聞いたことない、誰か痩せた人いる?

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 23:24:29

◆武部幹事長、07年消費税率アップ明言
　
自民党の武部勤幹事長は２８日午前、フジテレビの報道番組で、将来の社会保障費の財源
を確保するため０７年度に消費税率を引き上げる方針を明言した。
党のマニフェストが「２００７年度をめどに消費税を含む税体系の抜本的改革を実現する」
としていることについて、司会者から「消費税を上げるということか」と問われ、「それはそう
だ」と認めた。引き上げ幅に関しては「これから検討していかなくてはならない」との認識を
示した。自民党幹部が政権公約に関連して０７年度の消費税率引き上げ方針を明確化した
のは初めて。

http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-050828-0011.html

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 00:29:12

>>831
すごい豪華ﾒﾝﾊﾞｰですよね笑。
確かに私もﾋﾟﾗﾃｨｽで引き締まった！って話あまり聞かないです。
けど筋肉使うから普通に考えると引き締まりそうな感じしますよね☆
>>831さんﾋﾟﾗﾃｨｽ始めてどれぐらいですか？

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 00:37:14

男はやっぱ少ない？
座り仕事で姿勢が悪いせいか腰や背中が痛くなるんだけど、続けたら改善するかな。

835 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 00:38:02

>>833
831です。豪華メンバーですよね(^0_0^)
今日ピラティスレッスンて本買ってきたのでこれからはじめてみようとおもいます。833はいつからピラティスやってるんですか?

836 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 03:37:55

メルモンDVD、Level１でもキツイ。ぜーぜー言ってます。

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 12:05:31

>>834
背中が痛かったり、腰痛の原因は意外と腹筋の弱さもあるから、
続けてみては？

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:57:15

>>831
「ピラティス」という言葉は使っていないが、
泉ピン子が、テレビの取材でオールフォーをやってみせて、
私はこれで痩せた、と言っていたことがある。

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 22:49:23

↑オールフォーって何?(・∀・)

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 13:35:56

>>836
えーLevel1でキツイとは・・・筋肉つけなさーい！ｗ

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 20:47:08

ピラティス3ヶ月やってるけど、最近「美尻だね～」と言われる事が多くなった。
かなりヒップアップ効果あったみたい。（体重は変化無し）

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 23:35:02

>>841
体重減よりヒップアップのほうが全然羨ましいよ～。

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 23:56:46

週一で1年間通い続けたけど少し意識すると良い姿勢がとれるよう
になってきた以外は体重も変わらなかった。
家でもやってみようとココをみて参考にメルモンDVD、Level　2を購入してやってみた。
2でもあまりきつくなかった。
ぜんぜん変化無しってどういうこと…

844 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 19:25:06

普通に筋トレした方が早く効果でるよ

845 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 20:34:25

ピラティスでもヨガでも、とにかく速い効果を求める人が多い。
ピラティスはインナーマッスルが鍛えられるんだから、それでよし。
一度ついたインナーマッスルはなかなか落ちない。

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 21:04:37

1年やっても速い効果を求めることになるの？

847 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 02:16:44

インナーマッスルって基礎代謝良くなるんだよね？普通の筋肉つけるのとどっちがやせるんだろ?

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 11:27:18

>>839
スイミングプレップ、という言い方してもわかんない？

849 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/02(金) 11:54:56

うたばんにemieux出てたね～。

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 14:23:47

アンガールズって言われてましたね。。。

851 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 01:36:05

ロールアップ最初一度もできなかったのに一週間続けたらできるようになった(・∀・)

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 01:38:47

>>851
いいなー。私まだできないよorz

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 10:06:15

LOHASスタイル「ダイエットピラティス」って、通してできるもの？
持ってる人いますか？

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 19:49:55

やった後、全くきつくないし疲れないのは効果ないと思いますか？

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 23:04:55

やってる時はきついの？筋肉意識してﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてたらいいんじゃない？

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 23:28:38

やってるときは、一つだけ少しきついだけであとはきつくなくて普通に楽にこなせる感じなんですが
まだＤＶＤ買って一回しかしていないので　違うのをまた購入するのも少しもったいないです。
今までスポーツクラブで簡単なピラティスは経験しています。
少しきつめのほうがいいのかなー

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 23:29:40

↑854です。

858 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 10:58:03

筋トレだとキツイ！効いてる！が無いと全然鍛えられてないけどね。

859 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 01:15:02

855ﾀﾝが言うように、筋肉プルプルでいいんだけどねー。
ピラティスは“意識”を忘れてスイスイやっちゃうと意味ないわけで。
ちゃんと胸呼吸してゆっくりやると、数十分でも結構汗ばむよね。

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 15:24:39

ピラティスって筋力強化で、ストレッチとかの効果はあまりないのかな？

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 17:05:12

ストレッチっぽいのもあるよ。
メルモンの１なんかはストレッチっぽくなかった？
ハードなのも２，３あったかもしれないけど。

862 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 17:06:42

ヨガはストレッチがメイン
ピラティスは筋トレがメイン

って感じかな。
元はヨガから来ているらしいからヨガにも筋トレ効果あると思うけど。

863 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 23:27:59

メルモンの3にうつろうかなーと思っていますが1.2と比べてどこらへんが違いますか？
知っている方、お願いします。

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 00:08:07

おおー、ピラティスブームのせいかピラティスの本が図書館にかなり置いてある
このスレの初期のころはピラティスの本なんて一冊も置いてなかったのに
ちょっとうれしい・・・・

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 00:09:24

ヨガみたいに動画置いてあるHPとかピラティス専用サイト出来ないかなー

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 00:45:27

大き目の全身鏡を横向きに置いてDVDやってみた。
画面と自分が一緒に鏡に映るから、自分の姿勢をチェックできてｲｲ！

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 03:27:36

ロールアップはいつになったらできるようになるんだろーか
一生できる気がしないよ・・・

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 04:32:31

>>867
そんなに難しいかな？自分でぶで体力もないけど最初からできた
もしかしてやり方間違ってるのかな・・

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 11:42:10

私もロールアップは最初から楽勝。
レッスンクラスでもだいたいの人が出来てたし。

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 14:44:18

867です。
すごいなあみんな。私は起き上がるのは全く無理で、
しょうがないから少しだけ手をついて起き上がって、
そのあと床に背中をつけていくのもできない・・

2週間くらい毎日やってるのに・・・・。・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・。

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 14:54:42

>>870
腹筋鍛えて出直す！

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 14:56:24

>>870
セックスして筋力鍛える

873 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 22:08:07

ロールダウン、最初の頃は倒れる途中で腰のあたりがゴリっていう箇所があったし、
起きあがるのもできなかった。
地道に練習してたら、ゴリっていうのがなくなって、なめらかに倒れるようになった。
そのうちロールアップも起きあがれるようになった。ただ、まだ足の付け根が少し浮くけど。
先生に聞いたら、倒れる途中のゴリって鳴る箇所は、自分の弱い角度で、
ぎっくり腰になりやすい角度らしい。確かに昔ぎっくり腰やったことあったよ。
あと、起きあがるより、ゆっくりなめらかに倒れるほうが大事だとも言ってた。
867さんも、まずは倒れるのをゆっくりやってみたらどうですか？その段階で
インナーマッスル使えるようになれば起きあがるのもできるようになるのでは？

874 ：867：2005/09/12(月) 00:24:05

みなさんありがとうございます。
やっぱり筋力無さ杉だと改めて自覚しました・・・っ！

>>873
ロールダウンでゴリっと鳴ることはないのですが、私の場合はある程度まで体を倒すと
上体を支えきれなくなってきてバタンと倒れてしまうんです。
なんとかゆっくり倒れるように頑張ってみます。
ロールアップまで出来るようになったら報告に来ます！
ありがとうございました。

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 11:16:54

＞　ロールアップ

メルモンのＤＶＤにあったけど、
チューブの真ん中の方を足の裏にひっかけて、端は手で持って、
チューブの収縮力に助けられながら、ゆっくりと上体を起こすようにする、

初心者の人は、まずはこういうやり方からやってみたらどうでしょう？

876 ：867：2005/09/13(火) 16:55:10

>875
なるほどーそうですね。
手をついて起き上がるよりもそのほうが良いですよね。
ありがとうございます。

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 10:31:37

ありがとうございます。

878 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 11:10:54

ピラティスした後って運動後の疲労感みたいなものはありますか？
本を見て自宅でやっているのですが、疲れた感じがあまりなくて
やり方が悪いんじゃないかと不安です

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 16:12:26

>>878
息があがったり汗だくになるということはあまりないけど、
体の内側からジワジワ＆ポカポカしてくる感じになる。

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 18:14:19

>>879
そんな感じにはなったんで間違ってはいないのかな？
でもあんまり筋肉に負担の無いポーズだとやってる気しないね

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 00:03:29

ピラティスって結構難しいね
呼吸法もイマイチよくわかんないし、恥骨を持ち上げるってのも微妙だ

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 09:09:10

最近手に入れた「ヨガ＆ピラティス」（宝島社）のDVDを見た。
目黒さんのエクササイズ、メルモンや千葉さんやニューヨーカーよりゆっくりなんだよね。
ゆっくり・じっくりというかんじ。効きそう。
教室に通っている人の意見を聞きたいな。

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 17:48:25

生理で体が重いときってみんなピラティスやってますか？

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 18:26:23

骨盤を後傾させる体勢が多いんでやってない。

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 19:28:14

ひねり以外はやってるよ。

886 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 00:16:31

どれくらいのペースでしていますか？

887 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 01:33:39

生理ひどいとき以外はやってるよ

888 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 04:34:52

生理でも毎日やってる。

889 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 05:39:18

あなたとやりたい

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 10:25:58

毎日やってるんですか…
毎日出来ないので尊敬。
私は毎日したり、3日あいたりとしてしまうよ。

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 11:21:17

スタジオヨギーってどうですか？？
「シティリビング」に載ってるのを見ました。ヨガとピラティス両方できるようです。

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 01:22:12

>>864
れびゅーきぼん

893 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 07:38:03

>>891
行ったけど、いくない
ファッション性重視ならどぞ

894 ：891：2005/09/18(日) 22:53:47

893さん
ありがとうございます。
ファッション性重視とは・・・？
みなさんウェアにものすごい気を使っているとか？？

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 23:44:09

>>894
そんなに悪くないと思う。
少なくとも、ヨガのイントラに付け焼刃で
やらせているようなところよりは、ましです。
８９１は８９３の言うことは真に受けなくてもいいと思う。
通っていたクラスが突然時間を変更したりとか、そういう点ではムカついた
こともあるんだけど、内容は悪くない。

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 07:41:12

>>895
関係者乙

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 12:16:21

>>894
私も行ってた。
イントラというより、運営しているスタッフや受付がダメダメ。
メディアへの露出が多いせいか分からないけど高飛車。サービスを
提供して、喜んでもらうという姿勢がない。うわべばかり着飾っていて
中身がない感じ。

ヨガブームが終わるのと同時に閉店していくと思うよ。

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/19(月) 22:34:58

893=895 私怨厨
何かムカつくことがあったんだろうけど、具体的に書くと訴えられるし、、、
って感じで歯がゆい思いしているみたいな？
なーにが関係者だ
私は正真正銘、生徒として行ったことがあり、正直に感想を書いています。

ただ、>>897の書いてあることはある程度賛成。
赤坂のあたりはいい感じだったけど、
最近オープンしているようなところは、場所もうるさいし、スタジオに鏡ないし、
あんなに必死になって店舗を増やすことはないとは思う。

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 13:49:17

＞894
最近オープンした某店舗に通っているけど、私はスタッフも先生も
感じいいなあと思っています。
地元だから歩いて通えるし、しばらく通いたい。

900 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 14:12:48

おいおいそれをいうなら>>893=>>896でねえか？　おまいさんなに自分にレスしてんだ　まあどうでもいいけど

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 17:54:53

ヨギー予約しちゃったけど大丈夫かな…
行って来たらレポしますね

902 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 17:55:27

ピラティスage

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 21:00:09

スタジオは鏡ナシのマンションのリビング
更衣室は納戸。

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 21:27:46

こんなとこにまでﾖｷ"ーの関係者がいるのかよ・・・・・
似非とボッタクリはいいかげんにして、早く氏んでくれ

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 23:33:37

今日久々にやったらかなりキツかッた(⊃д｀)ちゃんと毎日やらないと駄目だね

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 12:43:02

ﾖｷﾞｰ叩きのやつのことは、スルーして大丈夫だからね。

ﾖｷﾞｰって、絶賛するというほどじゃないけど、
「行かないほうがいい」というほどでもないしね。
近所にあるとか、もう予約取ったという人なら、通っても別に構わないと思うよ。

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 14:00:58

>>906
なんでそんなにヨギｰごときに粘着してんの？
関係者？

908 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 19:05:12

粘着しているのは叩いてる人のほうだと思う。

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 21:46:08

ここはピラティスのスレです

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 01:29:44

ハンドレットＤＶＤと同じ時間キツくてできんΣ(￣□￣；)

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 14:46:17

できれば次ｽﾚ立てる場合は、
記号を無しにしてほすぃです。
蓮ｺﾗ連想しちゃってﾆｶﾞﾃ・・・

912 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 16:16:06

>>911
じゃあ、自分でたてなよ

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 19:30:48

やってみたけど駄目だった。
もう諦める。

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 19:50:10

蓮コラってトラウマになるほど気持ち悪いの？

915 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 01:32:16

気持ち悪いよ

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 11:53:33

>>910
私も！
しんどいからはやく数えすぎて
ﾒﾙﾓﾝﾀﾝより先に終わってしまうよw

917 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 14:23:39

今日からメルモンDVDを始めた初心者です。
横になったときに，背中のところにぽっかり空間が・・・。
「背骨の一本一本を意識して」といっても，上半分くらいしか床に着かず
無理やり押さえつけて背中をつけると，肩が浮きます。
ものすごく姿勢が悪いんだなー，と自覚できたのは良いのですが
肩が浮いても，背中をつけて慣れるまで頑張ったほうが良いのでしょうか？

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 20:18:35

ＮＨＫの簡単ピラティスを録画してやってみたのですが、
５回とか１０回とか、あんなに少ない回数で効果があるんでしょうか？
みなさんがやられているのは、もっともっとキツイ？

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 20:23:03

>>917
無理すると、どっか痛めることになるからできる範囲でおk。
ピラティスやる前に、肩の柔軟やってみたらどうでしょ。

>>918
その回数でおkです。

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 22:10:08

ピラティスで痩せた人いる？

921 ：918：2005/09/25(日) 22:28:31

>>919
そうなんですか。ありがとうございます。
クローディアのDVDに比べるとまるで天国みたいに感じます。

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 19:17:17

自宅で本を見つつやっているのですが
恥骨を上げるのやり方がよくわかりません
お尻を上げてはいけないと書いていたので混乱しています

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 20:21:31

>>922
骨盤を背中側に傾けるようにする
尾骨はマットから離れないが、臀部はマットから浮くような感じ

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 21:01:47

http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/050920.html
ずばりピラティスな感じ

925 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 22:54:22

>>917
もしかして反り腰とか？
私も以前は仰向けに寝るとに腰が床につかなくて、924ﾀﾝが載せてくれているサイトに載ってるような猫のようなポーズと他の
ストレッチを組み合わせてやってたら、２、３週間くらいで反り腰がましになりましたよ。
ピラティスでも猫のようなポーズありますし、まずはそちらを集中的にやってみてはいかがですか？

926 ：917：2005/09/26(月) 22:58:04

>>919
肩の柔軟ですね。
肩が前に出すぎている（猫背)がいけないのかもです。
ありがとうございます。

>>925
反り腰，という言葉は初めて聞いたのですが
まさにそういう状態だと思います。
猫のポーズですね。
1ヶ月くらい頑張ってみて様子を見ます。
ありがとうございます。

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 02:29:35

満里奈の本、出るね

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 04:53:40

★ピラティス
ttp://www.ashitaba.net/idea/idea.html

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 03:33:10

双子のコープ姉妹が★ＪＲ九州のＣＭに出ていました。

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 13:25:46

昨日アマゾンからメルモンDVD届いた。
早速Vol.1やってみたけど、日ごろの運動不足で、翌朝結構辛かった。
とりあえず、腹筋で起きあがれるようにならないと…。

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 06:06:30

ピラティスは必ず食後２時間とらないと駄目なんだね
知らなかったよ

932 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 09:56:14

◆ニューヨーカーが教える簡単ピラティス
(金):午後0:35～0:40　(土):午前6:40～6:45　教育テレビ

9月23日(金)
上半身をほぐす
9月24日(土) 腹筋を意識する
9月30日(金) セントラル・ガードルを鍛える（1）
10月1日(土) 姿勢を正す（1）
10月7日(金) せき柱の周りを鍛える（1）
10月8日(土) 腕を鍛える（1）
10月14日(金) 脚を鍛える（1）
10月15日(土) 大でん部（おしり）を鍛える（1）
10月21日(金) 腹筋を鍛える（1）
10月22日(土) セントラル・ガードルを鍛える（2）
10月28日(金) 姿勢を正す（2）
10月29日(土) せき柱の周りを鍛える（2）
11月4日(金) 腕を鍛える（2）
11月5日(土) 脚を鍛える（2）
11月11日(金) 大でん部（おしり）を鍛える（2）
11月12日(土) 腹筋を鍛える（2）
11月18日(金) セントラル・ガードルを鍛える（3）
11月19日(土) 姿勢を正す（3）
11月25日(金) 腕を鍛える（3）
11月26日(土) 脚を鍛える（3）
12月2日(金) 大でん部（おしり）を鍛える（3）
12月3日(土) 腹筋を鍛える（3）
12月9日(金) セントラル・ガードルを鍛える（4）
12月10日(土) 日常生活でできるエクササイズ

933 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 16:38:05

>>932
Good job

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 17:20:09

昨日デビューしました。おすすめのマットがありましたら、
教えてください。

935 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 11:45:10

>>934
あんまり安物でなければ、どのマットでも大丈夫。
できれば、３０００円～がいいね。

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 14:25:59

JR九州キャンペーン

http://www.oita-kagoshima.jp/

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 06:05:09

>>932
げ、見損ねた
もういいか面倒だし・・

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 14:00:54

ﾋﾟﾗﾃｨｽに興味があってやってみたいけど通わないと難しいですか？赤ちゃんいるので自宅でやりたいのですが…あと時間がなくてもできます？ポーズ一連の動きをしないとダメなんですか？

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 21:14:12

>>937
やってる時間がわるいわな

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 21:31:49

みんなは一日何ポーズ何回やってる？

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 23:16:48

ピラティスは「ポーズ」じゃなくて、「エクササイズ」というべきでは？

942 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 00:58:29

フルヤアカデミーでインストラクター養成コースに通ってる方（もしくは修了生）はいらっしゃいませんかぁ？？？

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 10:54:51

双子姉妹の番組を昨日から見始めたけど、あんまりピラティス
っぽくない？
メルモンの本とはずいぶんイメージが違う感じ。全然Ｃカーブとか
言わないし・・・。
こんなものなの？

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 15:14:49

あんなにわかりやすい説明がわからないなんてｗｗｗｗｗ

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 20:48:32

ちがうちがう、説明はわかるってばｗ
じゃなくてメルモン流（？）と感じが違うな～と思っただけなんだけど。

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 22:36:36

メルモンとコープ姉妹は、流派が違うから

947 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 22:55:42

マリナが今日テレビ出ていた。
ピラティスネタいいかげん飽きた。

948 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 00:35:41

YPS（ヨガピラティス）のインストラクター養成講座に通っている方、いませんか？

949 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 01:52:42

最近始めたばっかのﾋﾟﾗﾃｨｽ初心者です。
けっこう筋肉痛になるって事は引き締まるって事なんでしょうか。
ｻｲｽﾞが減ったって人いますか？
800まで下がってたのであげます

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:16:04

>>949
どの辺が筋肉痛になりました？
自分も初心者なんですけど筋肉痛とかならないので
やり方があってるか不安です・・

951 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 16:09:03

>>950
痛くなったのは肛門括約筋のあたりです (>_<)

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 17:11:13

>>951
ネカマのおっさん　しね

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 03:40:34

age

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 09:29:04

>>950
使うべきじゃない筋肉のほうに頼って、違うところが筋肉痛になるよりは
いいのかもしれない…。
でももしかしたら、ゆっくりゆったり動く見た目に騙されて
追い込みきっていないのかもしれない…。
呼吸を止めるような追い込み方はいけないけれど、
意識すべきところをキューーーーッと出来るだけ絞り上げる意識は必要だものね。

>>951
きちんとそのへんを締めてたってことじゃないのかな、
そのへんが筋肉痛になったってことは…。

満里奈本買っちまった。すごい高度なポーズ決めてて羨ましかった。
ロールアップ出来たってのは第一次通過地点ですかそうですか…。
バイオハザードで言うところの「犬」程度ってことですかね。

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 13:16:33

満里奈って、痩せすぎて逆にふけているように見える

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 19:08:10

>>954
とんでもない！ロールアップは全ピラティスの中で２番目に難易度の高い
種目です。現役イントラでも正しく出来てる人が少ないです。
あれは神経を高めないと難しいのです。

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 22:32:13

満里菜は、ピラティスして顔が貧相になったというか老けちゃったね…

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 00:33:16

NHKの双子のピラティスやってちょっと効果もあったし、はまったので
メルモンのDVDを買おうと思ってます。
アマゾンのレビューみた感じじゃ１と２で内容かぶってるっぽいので、
いきなり２を買っちゃっても問題ないですか？

959 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 01:46:47

ヨガやったりピラティスやって逆に老けた人見ると可愛そう
やせすぎはよくないね。顔だけ脂肪が欲しい・・・。

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 04:48:48

メルモンの本、読んでみたけど
メルモンは、別に食後でもいいって書いてあったね
前に食後2時間は空けるようにと聞いていたんだけど

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 11:32:19

>>956
あーいやいや、「ただ出来る」というのだけでは、という意味で書いたんです。
自分は出来たー！と思って喜んでいたんだけど、仰るように「正しく出来る」
というのはまだ遠いんですよね。
ただその深さが、また好きなのでやめられない。

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 18:59:27

ピラティスのイントラしています。
もう１０００まで残り少ないので何か質問があれば少しでも。

963 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 19:06:13

DVD買ったままやる気になりません(-＿-)　どうすれば・・

964 ：イントラ：2005/10/17(月) 19:09:02

なかなか１人では難しいですよね。
エクササイズやダイエットって１人では続けるの大変ですよ。
よく分かります。

965 ：イントラ：2005/10/17(月) 19:10:27

わざわざジムやフィットネスクラブに入会しなくても
巷のホールとかで１人１０００円で教えたいなぁ‥‥
もっとみじかな物でないと、腰痛や職業病の人にリハビリ的ピラティスを
広められない。

966 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 19:16:11

独学だと呼吸のタイミングがさっぱりわかりません・・・

967 ：イン：2005/10/17(月) 19:21:07

種目によって呼吸法は異なるので・・・
それは難しすぎ

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 19:25:17

マリナって痩せすぎだよね

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 19:26:24

ウザイからコテ名取ります。
ヨガとかやってる人で痩せ過ぎの人って多いですよね。
女が憧れるスタイルって感じではない。

970 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 19:29:07

ピラティスやって筋肉痛だぁぁぁ

971 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 19:30:28

マリナは痩せ過ぎ。

972 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 19:39:46

次スレ立てようとしたら、ホストはねられたorz。
立ててくださる方、◎は評判悪いのでナシでお願いします。

973 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 19:44:43

949>>です。
950>>さん、私は全身なりました；
背中、二の腕、腹の真ん中らへん、膝上、このぐらいです☆

私は逆にまりなちゃんの体系羨ましい

974 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 19:46:49

たてますた　つhttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129545974/

975 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:22:37

　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　　　 | ノ　　　　　ヽ
　　　　　　　/　　●　　　● |　　　　　　　　　　　　・・・ﾀﾞｧｧｧｧｧﾝ・・・・
　　　　　　 |　　　　( _●_)　ミ
　　　_＿. 彡､.　　　|∪|　　､｀--- ,
　（⌒　　　　　　ヽノ　　 |_,,,,,, ノ
　　""''''''ヽ_　　　　　　　　　|　　,
　　　　　　|　　　　　　･　　.’∵
　　　　　　 |　　　　　　　　　|

976 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:23:33

　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　　　 | ノ　　　　　ヽ
　　　　　　　/　 ●　　　● |
　　　　　　 |　；　　( _●_)　ミ
　　　_＿. 彡､.　　　|∪|　　､｀
　（⌒　　　　　　ヽノ　　| ヽ
　　""''''''ヽ_　　　　　　　　／　〉
　　　　　　|　　　　　　･（　ノ　））
　　　　　　 |　　　　　　λ　 |

977 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:24:03

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞
　　　　　　　 ∩＿＿＿∩　　　＜　なんじゃくまああぁぁぁぁあ！？　＞
　　　　　　　 | ノ　　　　　ヽ　　＜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞
　　　　　　　/　iii○　　　○ |　　,,,∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨
　　　　　　 |　；　　( _●_)　ミﾉλ’）
　　　_＿. 彡､.　　　|∪|　　､｀　 /
　（⌒　　　　　　ヽノ　　 |_,,,ノ
　　""''''''ヽ_　　　　　　　　　|
　　　　　　|　　　　　　･　　|
　　　　　　 |　　　　　　λ∵|

978 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:25:58

　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　ヽ　　　
　　/　　●　　　● |　　　　？
　 |　　　　( _●_)　ミ　　　　ぱぱ？
　彡､　　　|∪|　　　）
/　　　　　ヽノ　/／　　　
ヽ|　　　　　　　/
　|　　　　　　 /
　ヽ　／　／
　　／　／ヽ
（´＿／ヾ_)

979 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:26:30

　　　　|┃三　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　|┃　　　　　 | ノ　　　　　ヽ
　　　　|┃　≡　　/　　●　　　● |　　＜クマ―――！！と聞いちゃだまっちゃいられないｸﾏ！
＿＿__.|ミ＼＿＿_|　　　　( _●_)　ミ
　　　　|┃=＿＿＿　　　　|∪|　　　＼
　　　　|┃　≡　　　）　　　ヽノ　　　人＼ガラッ

980 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:27:00

　　　　 -ーー ,,_
　　r'"　　　　　`ヽ,__ 　　　　　　殺さないでｸﾏｰ
　　＼　　　　 ∩／￣￣ヽつ
　ノ￣＼ /"ヽ/ " 　　ノ　　ヽi
　|　＼＿)＼ .＼　　＞　＜ |＼
　＼ ~ ) 　　＼ .＼_　　( _●_)＼_つ
　　￣　　　　＼＿つ-ー''''

981 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:27:30

　　　　 ∩＿＿＿∩　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　 | ノ　　　　　ヽ. 　　　
　　　　/　,, ノ　U　ヽヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　|　|||||●　　　● ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　彡､　　 ( _●_)　ミ　　＜いつもの店にすれば　　　　　　　　　　　　　　　　
　　/＿＿U 　|∪|　　　ヽ　　　　　よかったクマー　　　　　　　　　　　　　　　　
《 ( ＿＿＿.）ヽノ（￣￣丿》　　　

982 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:28:11

　　　　 ∩＿＿＿∩
　。　　| ノ　　　　　ヽ
　　＼<＾i、　●　　　● |　　またクマが出没しますた！
　　　 |ヽ(⌒)､( _●_)　ミ　
　　彡/　ﾄ､_>|∪|　　､｀＼
　　 /ﾉ　 /　　ヽノ　/´>　 )
　　(＿／　　　　　 /　(_／
　　　|　　　　　　 /
　　　|　　／＼　＼
　　　|　/　　　 )　 )
　　　∪　　　（　＼
　　　　　　　　＼＿)

983 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:29:13

　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　ノ　ヽ、ヽ
　　/　　●　　　● |
　 |　　　U( _●_)Uミ
　彡､　　/⌒)(⌒ヽ/
　 ./　　/　 /　＼　ヽ
　 l　　　ノ　　　 `ｰ‐'

984 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:30:30

　　∩＿＿＿∩　　　　
　　| ノ　＿＿＿ヽ　　　　
　 /。・ﾟ･(＿＿__　｀･゜ﾟ･｡　
　 |　　 u( _●_)ヽ　〉
　彡､　　　|∪|　　 /
.　/　　　　ヽノ　. /´

985 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:31:00

　.　. .... ..: : :: :: ::: :::::: :::::::::::: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　　∩＿＿＿ ∩ . . . .: : : ::: : :: ::::::::: ::::::::::::::::
　　　　　　 /　:::::::::::::::::ヽ:|　何もみないクマ
　　　　　　 |／￣X￣丶;:丶. .:: :.: ::: . ::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　ミ/ :::／●ヽ　ヽ::| . .:: :.: ::: . ::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　/ :::/ ;;:|∪| ::ヽ　ヽ .. :. :. .:: : :: :: :::::::: : ::::::::::::
￣￣￣（_,ノ￣￣￣￣ヽ､_ノ￣

986 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:32:30

　　　　　　　　 ∩＿＿＿_∩
　　　　　　　 / 　　　　　　ヽ|
　　　　　　　/　●　　 ●　　|　　　　　プハー
　　　　　　　|///( _●_ )/// ミ　　　　　　暑い日はビールに限るクマ
　　　　　　彡､,,　　|∪|　　　/
　　　　　／＿＿ヽノ　||￣￣||
　　　　　(＿＿＿u）　　||'ﾟ｡ o ||ヽ
　　　　　　　　|　　　　　||_｡_0_;||__）
　　　　　　　　　　　　　|＿＿_.|

987 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:33:35

　　　 ∩＿＿＿∩
　　　 | ノ　　　　　ヽ
　　　/　　●　　　● | 　　　くまAAが尽きたクマー　後の埋め立てよろしくクマー
　　 |　　　　( _●_)　ミ
　　彡､　　　|∪|　　､｀＼
　 /　＿＿　/￣￣￣￣￣/
＿(＿＿＿)/pc-98note /＿ｶﾀｶﾀ....
　　　　＼/＿＿＿＿＿/

988 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 00:34:02

あ

989 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 06:43:11

　　　　　　　　　　　　　　｝｛　｝｛
　　　 ∧　　∧　　　　　　い　い
　　　/　ヽ‐‐　ヽ　　　__　Ｙ　　Ｙ　 __
　　彡　　　　　　ヽ　　＼｀'イ‐‐ イ'´／
　彡　　●　　●　　　 l 　　　　　ヽ
　彡　(　　　　　 l　　　/　　●　　●　　ウマシカ──！！
　彡　　ヽ　　　　 |　　 / 　 (　　　　 l　　　
　彡　　　ヽ　　　 l　　/　　ヽ　　　l 　　
　/ `　　　　（　o o)＼ `　　　　（　▼)＼　クマばっかりなんて
/　＿＿　　　　/´> ＿)_ 　　　　　/´>　 )　ｲﾔﾝ
(＿＿_|_（　　　/(＿＿_ﾋ（　　　/<,ヽ／
　|　　　　　　 /　　 |　　　　　　 /　 ´
　|　　／＼　＼　　.|　　／＼　＼
　|　/　　　 )　 ).　　.|　/　　　 )　 )
　ﾋl　　　（　＼　　ﾋl　　　（　＼
　　　　　　＼二)　　　　　　　＼工)

990 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 06:44:53

　　　　　　r　‐､
　　　　　　| ○ | 　　　　　　　　r‐‐､
　　　　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　　∧l☆│∧ 　良い子の諸君！
　　　（⌒`　　　 ⌒ヽ　　　/,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l 　
　　　　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒）　せっかくだから
　　　│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/| 　こっちにも登場してやるぞ　　
　　　│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　| 　
　　　│　/───|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ | 　コンドーさんがあれば、
　　　|　 irｰ-､ｰ　,}　|　　　 / 　　　　i 　　 SEX イズホーケー！
　　　| /　　　｀X´　ヽ　　 / 　入　　｜

991 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 16:51:35

　　　　　　＿　 (⌒Y´￣ヽ　∧_/（￣)） ∧＿∧
　　　　γ´　｀ヽ_｀と.__　　）（・ ∩（　《（　・∀・）　ｺﾞﾛﾝ
　　　　 )）　,､　,　）＜､_,.ノ　ヽ､.＿_,ノ　 l　つ　つ
　　　　（(_/し∪Ｖ　　　　　　　　　　　　 .ヽ.__ノ!__））ｺﾞﾛﾝ
　 ∧__∧　　　　　　∧＿∧ 　　　　　　∧＿∧
　（　　　 ) 　　　　（；´Д｀）　　　　　　（・∀・　）もう放さないぞ～。
　（　　　つ　　　　（Ｕ＿Ｕ )つ　　　　　（つ　と）
　.ヽ_＿_ノj 　　　　　　めるもんﾀﾝ　　　　　　　(⌒Y⌒)
　　　 ∧__∧ 　　　　　　　　　　　　　　　. ／￣ヽ￣
　　　（・　　）　　　　　　　　　　 __　　　（　__　） (　ｺﾞﾛﾝ
　　　と　　　ヽ（￣))∧_∧ 　/´　｀Y⌒)　ＶUＶJ＿)
　　　（__ﾄ､__丿　〉　》∩　_）（　 .__つ´
　　　　　　　　　ヽ､._＿,ノ　ヽ､__,.＞

992 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 16:52:27

　　　／三ミﾐ､ｙ;）ヽ
　　/三ミﾐ､ｿﾉノ､ヾ､}
　　 ,':,'　__　 `´　__ ｀Y:}
　　 }::! { : :`､　,´: : j　!:!
　　 {:|‐=･=‐ i !‐=･=‐|:}　　マリナ痩せすぎ　あんたしぬわよ
　　r（　　　/ しﾍ､　　）ｊ　　
　　g !　｀ !-＝‐!´　,ﾉg
　　　＼._ヽ _´_ノソ
　　＿_,／ヽー　,/＼＿__
　 |.:::::.《　　ヽｰ／　　》.::.〈
　//.:::.`＼　　　／'.:::.ヽ＼　

993 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 22:28:19

ピラティス生理中でもできる？
おなか鍛える系はキツイ(´□｀；)