７月１日から８月１日までに体重を落とすクラブ2

【7/31】
体重：52.5(前日比-0.4）月末目標：51.0

朝の運動前：バナナ1本/VAAMパウダー（110k)
朝：鳥と蓮根の野菜炒め/自作おからパン（410k）
昼：おからと納豆のお好み焼き風/フルーツグラノーラ20g＋牛乳少々(300k)
夜：かつおのたたきサラダ/おからと全粒粉のスコーン(480k)
(計1300k)
運動：筋トレ40分、ジョギング＋ウォーキング1時間、昇降20分

昨夜早く寝たので、今朝は四時起きしてジョギングに挑戦。
15年ぶり位だけど案外走れた。ささやかだけどこれが今月の成果かな。

【最終報告】
体重：52.5（月末目標：51.0）

がんばったつもりでしたが、全然達成できませんでした。
でも、このスレに書くことで食事に気をつけられたし、運動も余計にがんばれたと思います。
来月は自力でがんばって、九月にまた参加したいです。

>>700
デブがﾊｧﾄを使うな！
きもい！

【最終報告】

今朝の体重：４４．４ｋｇ（前日比−０．４ｋｇ）
目標体重　 ：４４．６ｋｇ（達成！）

シュウケイビト様よろしくお願いします

【７月３１日の報告】
朝：生姜ご飯　味噌汁　すき焼き風煮込み　小松菜とベーコンのごま炒め
　　しば漬け　ヤクルト
昼：バナナジュース
夕：バナナ　アイスコーヒー
夜：ペンネのトマトソースがけ5個位　ヤクルト

運動：踏み台昇降20分　腹筋20回　ストレッチ

朝ご飯以降を摂生してなんとか目標達成できました。目標達成怪しかったので
月末運動増やして時間的にしんどかったし来月はもっと目標設定低くします。
でも必死で運動したら1ヶ月程25％でうごかなかった体脂肪が２３％に。
やっぱ危機感持った方がいいのかな？
あと、テンプレの貼り方もわからないパソオンチなので集計は技術的に無理です。
のんきに参加だけさせてもらいます。すみません！

【最終報告】

今朝の体重：51.6kg（前日比-0.2kg）
目標体重 ：52.0kg（目標より-0.4kg）

　シュウケイビト様どうぞ宜しくお願いします。

【7月31日報告】

朝)：ヴァームゼリー、コーヒー
昼)：ミニおにぎり３個入、春雨スープ韓国チゲ味
間)：はちみつ黒酢ダイエット
夕)：納豆、ﾏﾏﾝのサラダ風パスタ小皿２杯、冷奴１/４丁

運動)：腹筋１００回、ジョギング＆ウォーキング１時間

今月目標無事達成できました。
このスレのおかげです。
８月も参加しますので宜しくお願いします。

【最終報告】

体重：73.9kg（前日比：+0.3kg）
目標：74.0ｋｇ

出張や体調不良などで書き込めない日が多く
生活も乱れがちだったのですが、なんとか目標達成できました。
シュウケイビト様、よろしくお願いいたします。

【7月31日の報告】

朝(7:00)：ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・茹でﾆﾝｼﾞﾝ・ｵﾑﾚﾂ・紅茶
昼(12:30)：ｵﾆｷﾞﾘ・味噌汁
夜(22:00)：ﾆﾝｼﾞﾝｽﾃｨｯｸ

運動：水中歩行30分

【最終報告】
しゅうけいびとさまご苦労様です。

現在の体重：42.2kg
目標体重：43.0kg

初めて参加しましたが、このスレのおかげで
途中、諦めないで頑張れた気がします。
8月はリバウンド防止を兼ねてゆっくりペースで
参加させていただきます。
よろしくおねがいします。

【最終報告】
〈今月目標〉４９．０�s（スタート比−１．２�s）
〈現在体重〉４８．８�s（スタート比−１．４�s）
【７月３１日の報告】
〈食事〉朝：一口源氏パイ２、キャラメルクッキー１、野菜ジュース１
　　　　間：コーヒー１
　　　　昼：しそおにぎり２、カップ味噌汁１、玄米茶１
　　　　間：コーヒー１、CCレモン１
　　　　夜：そうめん風豆腐、チーズ入り一口メンチ１、
　　　　　　カロリーハーフ発泡酒３５０ml
〈運動〉バレエエクササイズ９０分
〈お通じ〉○

今回もギリギリでなんとかクリアです。８月も頑張ります。
シュウケイビト様いつもありがとうございます。
ここ５年で今が一番軽い！
最終目標までは遠いけどとりあえず嬉しいです。

【最終報告】
〈今月目標〉85.0�s
〈現在体重〉86.2
【７月３１日の報告】

６キロ近くの減だった。
でも目標に到達しなかった。
８月参加はできないけど目標７９キロまで落とすよう
がんばります。
９月までさいなら。

【最終報告】
朝の体重：49.4kg（前日比：-0.8kg）
今月目標：49.8kg

シュウケイビトさま、よろしくお願いいたします。

【7月31日の報告】
朝食：お味噌汁（大根・豆腐・トマト）、切り干し大根・大葉の炒め物
昼食：チキンのレモン煮、ピタパン
夕食：トマトジュース、バナナ1本

運動（+サプリ）：（ヴァーム）ストレッチ、トレッドミル30分、クロストレーナー35分、ストレッチ、ヨガ20分

今月目標達成しました。8月度も参加できることが嬉しいです。
中間報告時で達成していたのに、その後増えたり戻ったりでしたが、最終日にきて新記録です。
でも、この日の摂取カロリーはかなり低いし、運動で水分が出たせいもあるので、今日の値は瞬間風速の可能性が高いです。
今後も気を引き締めて取り組もうと思います。
シュウケイビト様・スレ立て様・煽らー様・参加者の皆様、ありがとうございました。

>>701 シュウケイビトさま
甘えた発言は心苦しいのですが、2chビギナーの私にはちょっと難しそうです。
どなたか代理シュウケイを快く引き受けてくれる方がいらっしゃると良いのですが、、、。
何を書いても逃げているようですみません、が、何もコメントしないのも申し訳なくて。
良スレなので存続して欲しいです。

【最終報告】
体重：58.4kg
今月目標：58.5kg

シュウケイビト様、よろしくお願い致します。

今回は書き込めない日がかなり多かったですが、
なんとか達成できました。ありがとうございました。

>>701
シュウケイビト様、いつもお疲れ様です。
集計代理、もし誰もいらっしゃらないようでしたら
試しに8月だけでも代理でやってみようかと…思うのですが、いかがでしょうか？

【最終報告】
体　重　：49.6kg
今月目標：49.0kg

シュウケイビト様、よろしくお願いします。
目標達成できませんでした。
失敗した点は、筋トレを軽視していたことかな。
9月から参加できるようがんがります。
来月参加のみなさん夏バテに気を付けてがんばってください。では。

【7月31日の報告】（起床8:00就寝23:00）
体重49.6kg(前日比 -0.2)
目標まであと0.6kg

食事　朝：ご飯、納豆（ネギ、かつお節入り）、味噌汁、牛乳200ml
　　　昼：ライ麦パン1枚、トマトスープ、アイスコーヒー、カスピ海ヨーグルト
　　　夜：うなぎ蒲焼き、ナスの漬け物、ご飯3口、メロン1/8
　　　間食：豆乳200ml（寝る前）

運動　筋トレたくさん

>>713
がんがってえー！
自分は体重減らすことに専念させてください。はっきし言ってヘタレです。
でもこの場所はﾎｽｨのよね。

どなたか　8月1日からのスレ　あげてください。
自分のサーバーでは　あげられないので
宜しくお願いします。

まだスレ立ってないんじゃないの？>>716

んーとスレ立て初めてですがやってみましょうか。
関連スレ等が間違うかも知れませんがOKならやってみます。

ほかにやってくれる人がいればお願いします。

８月１日から９月１日までに体重を落とすクラブ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059718761/l50

スレ立てました。

【最終報告】
体重：46.6
今月目標：46.8

【７月31日の報告】
体重：46.6（+0.1）
　　　(今月目標：46.8kg　最終目標：45kg)
朝：ごはん、ピーマン、パプリカ、ハム
昼：ごはん、しゃけ
夜：ごはん、冷や奴、梅干し
風邪のため運動はなし

人多すぎになると、見られなくなってしまうので集計に名乗りを
あげるのはどうかと思うのですが、集計の手伝いくらいなら出来
ると思います。(メモで日々集計しておいて転送するくらい)

スレ立て　有難うございました。
今月も　頑張るゾ！

【最終報告】
目標体重50.9
今朝の体重　50.7

朝：納豆ごはん、トマト、玉子焼き、ピーマンいため、桃
昼：おにぎり小　、からあげ、玉子焼き、野菜
夜：枝豆

クリアしました。仕事が忙しくて、夜ほとんど食べてなかったんで、
不健康に痩せました。
八月はのんびりやろうと思います。

＊最終報告＊
今月の目標＊４９．８kg
今朝の体重＊４９．８kg（達成！）

中間報告以来１回も報告にこれなかったけど、何とか達成しました。
でもちょっと夏バテ気味なので、来月は回復してから参加させていただきます。
ありがとうございました。

【最終報告】

7/31の朝食：牛乳200ml、チーズ１欠け、りんご1/6個、レーズンロールパン一個
　　　　　昼食：持参弁当（白米＆発芽玄米ミックス茶碗1杯程度＋のりたまふりかけ、　　
　　　　　　　　　おからコロッケ1個、ゴボウサラダ、プチトマト2個、人参と卵の炒め物）
　　　　　夕食：納豆1パック、ミニ豆腐150g、もやし半袋、もずく1カップ、おくら3本
　　　　　運動：ウォーキング1時間、筋ﾄﾚ少々

今月の目標体重：45kg台にする！
７月31日の体重 ：45.8kg　　　体脂肪率：21.9％

　ヽ(´□｀｡)ﾉ･ﾟﾔｯﾀｧｱｧｧｧﾝ29日のまま達成維持できました。
　集計人様、ﾖﾛｼｸお願いします。今月は旅行などで外食多し、太りそうなので
45kｇ維持目標で（理想は44kg台にしたいでつが）、また９月に参加させて頂きます＠

【最終報告】
体重：51.2ｋｇ
今月目標：51.5ｋｇ

ぎりぎりですがどうにか達成できました。今月もお世話になります。
どうぞ宜しく、おねがいいたします。

【最終報告】
目標：54.1kg
現在：53.85kg

危なかったですけど、ぎりぎり間に合いました。

30日：54.5kg→31日：54.95kg→1日：53.85kg

>>627　完全に絶つと反動で余計食べたくなるので、少しずつ減らしていこうと思います。
時間ないので体重報告だけ。

参加者の皆様、煽らーの皆様、お疲れさまです。
只今をもって集計対象の最終報告を締め切ります。
事前に告知した通り、これ以降の報告はすべて無効なのでご了承下さいませ。

これから集計に入るので、発表までしばらくお待ちください。

☆お待たせしました、７月の最終報告の集計です
・参加者総数　１５５名（スリムななし(仮)さんでの参加者を除く）
・途中脱会者　　　４名（最終報告をしていない途中脱会者）
・中間報告者　　６３名（１４日までの参加者の４２．５％）
・最終報告者　　３９名（参加者全体の２５．１％）
・行方不明者　　１１２名（参加者全体の７２．２％）
・目標達成率・・・２１．２％

以下、参加表明順・敬称略です。
▼目標達成者（８月参加資格あり）・・・３３名
　カヲミ、もな、まゆ、ゆた、sui、うれたん、グリタン、悠、るり、
　みゆゆ、Krie、ﾜﾄｿﾝ、ヒキ、ﾐｶﾝ、ﾆｬﾝｺ、うどんこ、滑川、カナコ.K、
　くろべ、ぶらりんしゃん、癌ｷｬﾉﾝ、Min、フラ、歌丸、常盤、ルル、
　ディー、委員長、模写、ゆう、コウケツｗ、mimi、北村
　　以上の皆さん、目標達成おめでとう！　

▼目標非達成者（８月＋目標達成するまで参加資格なし）・・・６名
　れお、ﾊﾏﾑﾗ、末松、ｱｷ、チロル、幽磁
　　来月は参加できなくても地道に目標達成を目指そう！

▼行方不明者（８月＋目標達成するまで参加資格なし）・・・１１２名
　ポポ、りょう、infection、AMP、みあ、マロン、夜野、oggi、ﾏﾈｰｼﾞｬｰ、
　プリン、リェ、夏男、橘、さかな、ゆう、紗香、りお、はぁと様、佑、
　殺スケ、かや、ぴゅー、ボールド、rian、煮汁、なつこ、豆太、やえこ、
　のりみ、まな、yurij maroev、うさこ、まっつ、スピカ、はし、サクラ、
　うべち、りんご、ぷい、ﾊﾅ、つき、でっちり、ろこ、みなみ、ゆさ、
　み腹、ゾンビ、korekore、さくら、アミ、マル、柴犬、ククル、キムチ、
　豆ジャム、苺、るいか、はかな、yu-、けいこ、めもる、ニャ夢、もぐもぐ、
　きなこ、まみ、たけのこ、ラブちゃん、ブライ、赤、落ち、蒲、キョウカ、
　陽、オカ、ゴロねこ、じゅり、花吹雪、クラリス、肉子、イクミヨ、
　りか、きり、ﾏﾘｰ、Mゆきこ、もも、ミリ、ァジャコ、R、ゆゆ、にゅーしゃ、
　虎、野生児、さや、りょう、Berry、キキ、ココ、del72ced、いおり、
　野球板鷹スレ住人、ハチ、にいちゃ、金子、ママちゃん、155�a52�`18歳、
　227、華王、ﾌｼﾞ、miu、ハセ、ねこはん、烏龍

▼途中脱会者（目標達成次第参加資格あり）・・・４名
　ゆ（１日）、odebu（８日）、ょっぇ（１５日）、砂（２５日）

・参加表明に不備があり、いわゆる「>>1読め」だった人＝１２名
・↑そのうち、最終報告に来た人　＝２名

参加人数と目標達成率推移〜
'02 ６月　１５８名→１８．３％
　　７月　１８１名→２５．４％
　　８月　１６４名→２６．２％
　　９月　１５８名→２２．７％
　　10月　１４７名→１４．９％
　　11月　１１０名→１５．４％
　　12月　　７７名→１２．９％
'03 １月　　７２名→２７．７％
　　２月　１１５名→１６．５％
　　３月　１２９名→１７．８％
　　４月　１２０名→２２．５％
　　５月　１２４名→２８．２％
　　６月　１９８名→２７．２％
　　７月　１５５名→２１．２％
以上、確認はしましたが間違ってるぞ(ﾟДﾟ) ｺﾞﾙｧがあったら
遠慮無く御指摘お願いしますです。泣き寝入りはダメです。

今月は人大杉の影響か、達成率が低めですね。
特に中間報告以降の報告数が妙に少ないのが特徴・・・
2ch用ブラウザ使えば、人大杉でも書きこめますよ＞ＩＥ使ってる人

>>713さん
是非とも！お願いします。ちょっと大変だけど頑張って！
９月以降は＞713さんが無理ならスレ見てる人が順番こでやるかなんかでヨロ。

>>711さん、 >>720 カナコ.Kさん
ありがとうございます。
もし＞713さんが困ってそうだったら、協力してあげてくださいね。


ってことで、来月の集計は＞713さんにお任せします。
復帰は今のところ未定なので、私は一旦時限スレを卒業ということにしておきます。
みんな今までありがとう！これからは名無しに戻ります ⊃д`)・。。また会う日まで〜

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz09.html

（＾＾）

シュウケイビト様、乙でした。どうもありがとう！

シュウケイビトさま、どうもありがとう。乙鰈様でした。

シュウケイビトさん、お疲れ様でした！

シュウケイビトさん、乙華麗様です
いろいろと、どうもありがとう

>>731
シュウケイビト様、お疲れ様です。
またお手すきになりましたら、是非とも帰ってきてください…⊃д`)
当方ヘタレですが、僭越ながら留守をお守りさせていただきます。
試しに8月の集計を担当させていただいて、9月からどうしようか決めさせて
いただきたいと思っております。

あ、それと集計報告のテンプレ等、わからない事があったら
質問させていただきたいのですが、それはよろしいでしょうか？
もしよろしければ、アド晒しますのでお願い致します…。

ｸｯｷｰ残ってた
ｽﾏｿ

>8月参加される皆様

というわけで、8月から集計を担当させていただくことになりました。
ヘタレですが、ヘタレなりにがんがりますので、参加者の皆様も
煽らーの皆様もどうぞ宜しくお願い致します。

あ、名前どうしましょう…シュウケイビト2号とでも名乗りましょうか。

>>740
お世話になります
宜しくお願いします

シュウケイビトさま、おつかれさまでした！
713さま、大変でしょうが来月よろしくお願いします！
私はダイエットは達成＝維持期なので参加しませんが、
ここで皆さんが正々堂々と頑張ってるのを見ると、励まされます。

デブども、
ご苦労であった。

昨日急用で家へ帰れませんでした・・。
体重ですが53kgでしたので目標不達成です。また機会があればチャレンジします。
最近忙しいので緩く続けていこうと思います。
ルール違反すみません。

シュウケイビトさま本当にお疲れさまでした。
あんぐり子さんなきあと、ここまで良スレに育ったのは
シュウケイビトさまのお陰だと思っています。
（しかも平均達成率２割強！）
快調の頃から生温かく見守ってた人間としては淋しい限りです。

２号さん、大変でしょうけど頑張ってくださいね！

シュウケイビト様、ホントに乙カレ〜でした！
ブラウザ使ってないんで人大杉だと来れないので、何のお役にも
立てずお世話になりっぱなしですみません・・・
シュウケイビト２号様、８月頑張って下さいね！

シュウケイビト様、いままで本当にありがとうございました。
なんだかとても淋しいですが、、、またいつか戻ってきてくださいね。

>>713 シュウケイビト2号様
名乗り出てくださり、ありがとうございます。
見守り、応援してます。頑張ってください！！

シュウケイビトさん、ほんとうにありがとござました
おかげでがんばれたです

シュウケイビト２号さん、がんがってくださいね（・∀・）

みなさま、ありがとうございます！
１年以上集計続けてきたけど、無駄じゃなかったな〜。
みなさんに喜んでいただけるのが、私には１番のご褒美です。

>>738(713)さん
遅くなってゴメンナサイ！！質問あればどんどん聞いてください。
このスレも当分はdat落ちしないだろうから、ここで聞いてくれてもいいし、
メールのほうが良ければ[email protected]までどうぞ。

いい人だ、、、⊃д`)
シュウケイビト様、お元気で！
ほんとに今までありがとうございました。

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン