★デブ→痩せ★その４

王道ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚってなくなったんですか？
探しても見付からなくて･･･

>>952
あるよ　
検索汁！

157/85→160/68まで7年間色々な方法でﾕﾙﾕﾙと痩せていきました。
方法は、ﾘﾝｺﾞﾀﾞｲｴｯﾄやｺﾝﾆｬｸﾀﾞｲｴｯﾄといった極端なものばかりで
運動は全くなし。500m先の駅にもバスで行くような運動量。
そこに加えて今年のGWから６月ごろまで付き合っていた彼氏（ｶﾞﾘｶﾞﾘ）が
「もうちょっと太っても大丈夫だよ☆」と言うものだから、ｺﾚ幸いとﾃﾞﾌﾞ食う食う(w
で、別れた後ﾊﾀと気付くとｱｯと言う間に72ｷﾛ。
こりゃﾏｽﾞｲと食事制限。（朝ﾇｷ・昼ｵﾆｷﾞﾘ・ｻﾗﾀﾞ・夜ﾓﾔｼ）それで１ヶ月の内に65ｷﾛまでﾀﾞｳﾝ。
当然普通の食事に戻せなくて焦るﾃﾞﾌﾞ23歳。やっと重い腰を上げｳｫｰｷﾝｸﾞ開始。
といっても通勤・帰宅のみで（片道早歩き40分）しかも1日おきですが
容姿に劇的な効果があったようで、2週間会ってないだけの友達や毎日顔を合わす会社の人間にまで
「ﾒﾁｬｸﾁｬ痩せたねぇ」と言われるようになりました。
でもまだ体重は63です。やっぱり運動は大事ですね。
あと15ｷﾛがんがりまつ。長文ｽﾏﾇ

あ、ちなみに今はちゃんとゴハン作って食べてます。

朝起きてから30分以内に水を飲むとやせるってほんとですか？

> ヤング服もスタイルよければ似合うはずです。

着れると似合うは別なんだけどな。
当然といえば当然だが、ヤング服は年齢を選ぶよ。

>>947
読んでやる気出ました！
年齢近いし。
数度目のりバデやる気うせてたけど、またがんがる！

>956
945です。
私もそう思います。20代向けの服の中でデザインが今風なものは無理です。
ｼﾞｰﾝｽﾞだって流行のﾛｰﾗｲｽﾞなんて抵抗があってとてもはけません。
今は股上が深くて80年代風のｽﾄﾚｰﾄｼﾞｰﾝｽﾞ(ｳｴｽﾄ61)をはいています。
年齢相応の服をかっこよく着こなせるのはやはり9号ですね。
9号が着られたのは45.5kg、ｳｪｽﾄが62cmの時でした。
今は43kg台なんですが、これは無理してやせたのではなく、間食を
控えめにして、炭水化物・脂肪の摂り過ぎを改善し、毎日ウォーキ
ングと筋肉トレーニングをしたら、自然にそうなりました。
最終的には9号が似合う体形、つまり、45.5kgで体脂肪率 20%で
ｳｪｽﾄ 62cmの体形に戻し、これを定着させたいと思っています。

>>958
私の姉は４０代前半ですが、２０代の服いっぱいもってます（藁
ミニスカートをジーンズの上に重ね着するようなことをその歳でやっております
着るものにあわせて髪型、メイクなど必死に若作りしてます
もともと童顔なのでなんとかなっているみたいですが努力の結果３５歳ぐらいに見えます
しかも姉はあなたよりもずっと太っております・・・

本人が着たい服を着ればいいと思います。
年齢なんか関係ないと思います
せっかくスタイルいいんだからもったいないです
特にローライズのジーンズなどは履いても全然オッケーだと思います

４０代でそのスタイル、うらやましいかぎりです
私も４０歳になったときあなたみたいになっていたいなぁ・・・

かなりスレ違いなのでsage

ふりふりさんはもう出所したの？
最近のカキコってそれっぽいのばっか。

age

10kg減達成したので、ズボンとジャケット買ってくる。
半年前は31インチだったが、今はどのくらいだろう…

朝大麦若葉青汁
昼禅食ジュース
夜豆腐、ひじきの煮物、発芽玄米ご飯１号

７３キロが６２キロに

962
31→26か27インチあたりですか？

28じゃない？

10キロっておおきいよね。
どれぐらいインチがさがるか私も知りたい！

体脂肪率によるだろ・・・

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http://www.interq.or.jp/japan/tds/glory/bosyu/kurodatouroku.htm
をご覧下さい。

身長160cm、女です。
最高70kg近くまでありヤバい！と四ヶ月で55kgまで落としました。
一年半維持していたもののその後、心病み四ヶ月で44kgまで減り。
またヤバい！と思い、食べて食べて只今51kg。
少し太り過ぎたと感じる21歳の冬…去年のﾌﾞｰﾂはいらないの

あげあげ

28〜29インチ（製品によって微妙に違う）でした。
お腹周りは28以下っぽいけど、腰骨が28〜29あたりを要求する。
28未満の男物ズボンは無い場合もあるし。

お、でもいい感じですね！
結果報告アリが�d。

断食ダイエット日記だって。
どれくらいの日数でどれくらい体重が落ちるか？
http://www4.diary.ne.jp/user/408838/

test

身長176cm でこの夏二ヶ月間ダイエットして
体重が86kg→63kgにへり体脂肪も29%→10%にへりました。

洋服買うのが楽しくなりました。
人の見る目が変わりました。
これから就活なので間に合ってよかったよ…本当に。
彼女は未だ出来てないけど

おめでとん。
すぐ出来るさ、若いんだもの〜

>>975
おめでとう！随分しまりましたねー。
２ヶ月でマイナス２３ｋｇは凄いな。どういった方法を取られたんでしょうか？

ところでそろそろ次スレを立てませんか？
>>980を踏まれた方、お願いします。

勉強して健康的な食事と運動で時間をかけて110キロ→60キロまで落としたのに
ダイエットに無知な周囲から妬みのイヤミを言われまくってストレス爆発。

…怖くて測ってないけど70キロ以上にリバウンドしてるだろうな。過食で。
過食癖が治ってたのにどうしてくれるんだよ…。

生活習慣病になるような私生活、体に異常があれば病院と薬に頼りまくりで
ガリガリだったりブクブク太ってる連中にイヤミ言われたくねーよ…。

病気になるような方法のダイエットをしてるワケでも痩せたからって
高飛車になってるワケでもないのに！現在、過食と戦いつつ再びダイエット。

でも、病院や薬に頼りきりの連中って怖いね。持病の症状が出ると
「薬薬、薬がないと死ぬ」って感じ。まるでシャブ中。風邪ひいたり
気管支や胃を悪くしても病院の薬を飲みつつ煙草スパスパ。意味ねーじゃん。

正確な食事をしてなかったり血がドロドロだから脳に酸素やブドウ糖が
回ってなくてフラフラするのを「私は低血圧だから」と、自己解釈…。
あと、無知な連中って生活習慣さえ変えれば改善するような症状も
「遺伝」「体質」「持病」としか言ず薬に頼る…バカすぎる…。

…こんな連中に連日イヤミ言われたくないよホント。

<<978さん
お気の毒に・・周りはいろんなことを言いますよね。
人の気持ちも考えずに。だけどそんなストレスを前向きな力に
変えて行こう！一緒に頑張ろうよ！

かくいう私も職場の同僚にむっちり女とか二の腕ぶくぶくとか
食べすぎてんじゃないの？とかちくちく笑いものにされてまして
悔しくてダイエットはじめましたよ、３ヶ月くらいまえかな。７月後半から。

結果：
158センチ52キロ⇒43キロ
体脂肪28ﾊﾟｰｾﾝﾄ⇒16ﾊﾟｰｾﾝﾄ

方法
今まで
【食編】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝：ハゲーンダッツ　フルーツグラノラ大盛り牛乳かけ　　　　　　　　
昼：社員食堂にてご飯大盛りランチもしくは菓子パン３個とか
間：ポッキー一箱
夜：コロッケ　ご飯大盛り　味噌汁　ダースチョコ一箱
間：板チョコ半分

【生活】
エレベータ使いまくり
運動なし。会社から帰ってきたら2ｃｈ三昧

今
【食編】
朝：ヨーグルト　バナナＯＲりんご
昼：社員食堂にて　そばなどなるべく低カロリーのものを選ぶ
夜：魚+野菜などたっぷり　炭水化物はなるべくとらない
間：なし

つきあいなどで食べ過ぎた日は2.3日はオルビスのダイエット食などを
使って調整

【生活】
ジムに週6日通って、エアロバイク３０分エアロビクス１時間
を日課に。

ブーツや服を試着したり、ご褒美に買ったりしてモチベーション維持。

みんな頑張ろうね！私もこれからは維持を頑張ります。
維持するには体重落とした期間を要するようです。
油断は禁物気を引き締めていこう！

>978
そんな奴等のせいでﾘﾊﾞるのはもったいないし
それこそ奴等の思う壷。
がんばれ！

>>979さんありがとう。私は身長170の女です。

病的なダイエットをしてるワケでもないのに自分の健康管理もできてない
連中にイヤミ言われるのはかなり辛いです。太ってた頃は親にも連日
イヤミ言われまくりでしたね…自分が痩せてるワケでもないし糖分、塩分
油分たっぷりで量がやたら多い単品の食事しか作らないクセに。

子供の頃からそれを疑わず食べてた事を後悔。ダイエット始めてからは
親の作る料理は一切食べてません。自力でダイエットしてなかったら
確実に生活習慣病になってただろうなぁ…20代のウチに始めて良かった。

家族や周囲がダイエットに協力してくれるのが一番精神的に楽ですが
自分の場合は周囲が敵ばっかりなんですよねぇ…。

でも、しっかり運動するダイエットはいいもんです。体力と筋力がついて
体を動かす事が苦にならない。他人にアレやって〜アレ取って〜とか
言ってる人はもうだめぽ。

>>981さんもありがとう（つД｀）書き忘れスマソ

>978
顔の横に太ってた頃の写真を原寸大に引き延ばしたやつ並べながら
鏡見て毎日朝晩言ってみよう。
「ああっ！　アタシって綺麗！　周囲の妬みの視線がカ・イ・カ・ン・・・・！」
「ゴメンなさいね○○さん（足引っ張る奴の名）、美しいって、罪（はぁと）」
ホントに快感に変わるから(w　性格悪いようだけど、
自分は努力もしないで人の足引っ張ってるようなやつにくれてやる同情はもったいないよ！
鼻で笑ってやりな。ストレスで太るのは向こうさんだ！

そうそう、ｽﾄﾚｽでリバなんてもったいない。
私の美貌に嫉妬してるのね、これだからブスはやだわ・・
ぐらいに思っときなさい。

>982
うちもそんな家庭だったよー！
田舎の習慣だかなんだか、おかずは常にどんぶり山盛り朝から肉はあたりまえ。
ちょっと健康嗜好になったかと思えばオリーブ油に変えただけで
どかどか使うから結局カロリー過多だしさ。
食生活を別にするしかないんだよね。
だんなまでブタにしたくないから角が立つのは承知でいろんな工夫をしてきたよ。

でもね、おそらくあなたが30代40代になる頃、親御さんは病気になります。
脂肪肝とかの。うちはおかげでやっと家族そろって健康食になれました……。
脂肪過多な食事を「太るからダメよ」と言ってもいままで聞きもしなかったけど
「自分の体じゃないから別にいいけどさ」と突き放すことで結構効くようになったよw
身内の病気は嫌だけど、そうでも言われないと本気になれない人っているんだよね……。

>>979-980
私もあなたと体形がよく似ています。１５７の４３、１６％。
昨年はあなたよりもデブでした。１５７の５７、３１％。
デブだった頃の食生活もよく似ています。だから、ぶくぶく太っていたわけですね。
違うのはやせるのにかかった時間です。あなたは3ヶ月で10キロ落としたが、
私は10ヶ月で14キロ落とした。
体重を維持するのに、私は10ヶ月もかけないといけないのかしら?
ゆっくり時間をかけて落とした場合の方が維持するのに必要な期間が短くて
すむんじゃないの??

>>987
維持するのに必要な期間って一生じゃないの？

>>988
同意。
巷では4年維持するとリバしにくくなる･･･とか2年とか
言われてるけど、あんなのウソウソ。
気を抜けば5年後だろうが10年後だろうがリバするよ。

> 気を抜けば5年後だろうが10年後だろうがリバするよ。

ﾄﾞｳｲﾄﾞｳｲﾄﾞｳｲー！

おまえら、馬鹿だろ？
それはリバウンドじゃなくてただまた太っただけ。

この板のダイエットスレにはよくいる馬鹿だがリバウンドってものをわかっちゃいねぇ・・・。

そんなものをリバウンドって言ったら黄銅だろうが断食だろうがいっしょになっちまわぁな。

リバウンドっつーのは無理なダイエットのせいでダイエットした後に普通の人並みの食事に戻しても維持できず、元の体重を超えてしまい、新たにダイエットするとしても体が省エネになっててるためにソレまで以上のことをしないとやせられなくなる。
そんな状態を言うんじゃヴォケどもが。
つまり痩せる為に無理をしたことで逆に体を痩せにくくしてしまった為に太りやすくなってダイエット行為をやめた時に戻るどころかオーバーしてしまう事をリバウンドと呼ぶのだ。

王道でダイエットするのはその体の基本機能を落とさずにちょっと暴飲暴食しても同じ運動をすれば消費できるようにするためだ。
これはリバウンドとは言わない。

四年も無理せず維持できてりゃもうその体になってるってことだ。
それから先、また太るとしたらおまいらが太った原因と同じ。
精神的な物だろうよ。

なんでもかんでも「リバウンド」「リバウンド」っていわれちゃ王道でがんばってマジメにやせた人たちが不憫だ。

わかったかクズども！
わかったら「サー」と言え！

うほっ、いいダイエット。
やらないか？

すごく・・・やせましたね。
うれしい事いってくれるじゃないの！

次スレよろしく↓

立てます。

すみません。鯖の都合で立てられませんでした。
テンプレ貼っておきますので、次の方よろしくお願いします。

★デブ→痩せ★その５

痩せてから嬉しかったこと、イヤだったこと
を教えてください。
あと、今から痩せる！！とがんばっている人に質問です
痩せたらどんなことがしたいですか？

前スレよりコピペ。みなさん、自分の体験談を報告して下さい。

デブ→痩せ
http://life.2ch.net/diet/kako/993/993393926.html
★デブ→痩せ★
http://ex.2ch.net/diet/kako/1005/10055/1005550014.html
★デブ→痩せ★その２
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1021896640/
★デブ→痩せ★その３
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1044774038/
★デブ→痩せ★その４
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057065314/

コレ、その２とその３が読めないんですよね。
どなたか補完おながいします。

>>991
987です。「サー!」
確かに、今は食事制限しておりません。何でも食べておりまつ。
昨日はてんぷらをドカ食い、先週なんか、お餅、赤福、ラーメンなんぞ
いっぱい食べた。
それでも、43キロから44キロの間を上下しておりまつ。
46キロの数字を最後に見たのは3ヶ月前・・・
もちろん、「食べたら動く」という大原則通り、いっぱい食べたら
運動をいっぱいしておりまつ。
次スレ、楽しい報告をたのしみにしておりまつ。それでは。

>>994

赤福・・・近鉄沿線住民ですか？

食べたら動く。それが習慣づけられるのが大きいですよね。

うちも立てられないので誰か次スレよろしく。

　　　　　　　　　　ｽｺｺｺﾊﾞｼｯｽｺﾊﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾝｽｺﾊﾞﾝｽｺ　　＿∧＿∧＿∧＿∧＿∧＿∧＿
　　　　　　　　　　　　从　`ヾ/゛／'　　"＼' /".　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　|　
　　　　　　　??≡≪≡ゞｼ彡 ∧＿∧ 〃ﾐ≡从≡=＜ デブが痩せる日まだぁー？　＞
.　　　　　　　　　 '=巛≡从ミ.（・∀・# ）彡/ﾉ≡》〉≡.|＿　 ＿　 ＿　＿　＿　＿　＿＿ 　|
.　　　　　　　　　゛=!|l|》ﾘｎl⌒!Ｉ⌒Ｉ⌒I⌒Iﾂ从=≡|l≫,ﾞ　　 ∨　 ∨　∨　∨　∨　∨　∨
　　　　　　　　　　《 l|!|!l!'~'⌒^⌒(⌒)⌒^~~~ヾ!|l!|l;"
.　　　　　　　　　　"l|l|（（　(〇)　））（（　(〇)　））|l|》;
　　　　　　　　　　　`へヾ―-―　　　 ―-―　.へヾ　　　　　　　　　　ﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞ

ダイエットの知識がない奴がマイクロみたいなドリンクでダイエットして
最初は痩せた事を自慢してたけどﾔﾊﾟｰﾘ見事にリバウンドしてたな。

空腹感があるから見た目に反して高カロリーなクッキーとかよく食べてたし
運動はしてないしキツいから仕事中もダラダラゴロゴロしてた。

ダイエットを意識してると揚げ物は避けるけどその人はよく惣菜の揚げ物を
買って食べてたし、個人輸入でしか買えないと思う中国製のお茶を
ガブガブ飲みまくってトイレばっかり逝ってた。

今はクビになっていないけど今頃どんなダイエットしてるんだろうなぁ（ｗ

長年肥満体だったから痩せても肉割れやセルライトがいっぱい（つД｀）ｸﾞｽﾝ

ついでに余った皮膚がたるんでまつ（つД｀）ｸﾞｽﾝ

1000

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