高野豆腐

１時間有酸素運動している。だが間食もしているし
昼間は油モノも取っている。
でも減り方が変わってきた。
食べ初めて２週間目
絶対運動と併用した方が効果が高いことが判明

http://elife.fam.cx/a007/

おいしいし好きなんだけどそろそろ炊くのが暑苦しい季節・・・

おでんにいれて食べたら、おいしかった。
以来、皿に水と粉末のおでんの素と高野豆腐をいれ、レンジでチン。簡単！毎日食べてるよ

お味噌汁に入れてた豆腐を、高野豆腐に変えてみました。
一口タイプのものを戻さずに直接放り込んでます。
これなら楽だから続けられそう。
高野豆腐って不味いイメージがあったけど、油揚げみたいな
味になって意外にいけます。まだ初めて３日だけど、
さっそく１kg減りました。

>>298
±1.5kg位は体の中の水分で上下するから…。

誤差ですね

例の番組の直後から始めました。
高野豆腐食べてたら身体が冷えなくなったし、爪が割れなくなったし、
何より元気がでて、動ける・動きたくなる！
カロリーのことはあまり考えなかったので揚げる＆油炒めもしてましたが、
ジムでトレーニングしてても、もう何年も落とせなかった
「たかが3kg、されど3kg」がスルスルっと。
どなたかが書いてらしたように、やぱし運動と組み合わせてこそ威力を発揮するのかも、
でも、自分にとってはヴァームより効果大だったです。

高野豆腐レシピ、ぐぐればかなり出てきますがまとまってるのは下記でつ。
ttp://www.misuzu-co.co.jp/
ttp://www.kouya-tofu.com/recipe.html（ｶﾞｲｼｭﾂですが）

これからも続けるぞ〜〜！！

≫301
いっしょにがんがろーぜ

煮て食べるのに飽きてしまったので、ふと思いついて
高野豆腐を砕いて粉状にして、お好み焼きに混ぜてみた。
結果は･･･ふっくら焼けて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
これｵｽｽﾒ！　
ｶﾞｲｼｭﾂだったら、ｽﾏｿ！

みんなで高野豆腐ガンガン食べて太りましょう！

>>303
わ、それｳﾏげ〜o(^^)o 野菜も摂れてイイ！
ありが�d　試してみるYO!

味噌汁に入れてます。
水で戻してひと口大に切ってから、加熱して味噌入れます。
加熱の時に長い時間やると、本当の豆腐のようにふわふわな食感！ｳﾏｰ
※ 一度忘れてあまりに長時間加熱したら、白い液体で溢れていました。

>>301
そのサイトかなり役立つ！ありがとう！

ハンバーグのつなぎにするとふっくらしておいしいよ。
牛乳に浸して手でちぎっていれるの。

>>299,>>300
その誤差とやらで３kg減りました。
普通の豆腐より噛む回数も増えるし
これは久々のヒットかも。

>>309は巨デブ確定

まあいいじゃないか

（＾＾）

高野豆腐なんて痩せねえよ
食わなくなってからの方が痩せたよ

高野豆腐大好き。そういや最近食べてないや

高野豆腐かなり好き！！
周りは嫌いって人が多いんだけど･･･

あ、そういや高野豆腐買ってきてあった。
明日煮ようっと。

ちなみにうちの父もスポンジみたいで嫌だと言う…。
でも私と母は好き。
結局、料理する方がｳｨﾅｰ(´∀`)ノ

噛んだときにじゅわーって汁があふれるのがたまらんｗ

麺ツユをウドン汁ぐらいに薄めて、固いままの高野豆腐を投入
そのままレンジで１〜２分チン。
その後お好みでとき卵を入れて再度チンしても美味しい

高野豆腐ダイエット初めて丸15日経ちました。
朝、電子レンジでつくったのを一個食べるだけです。
朝起きて直ぐ計る方法で、
体脂肪率2％落ちました。
16，5％→14，5％
体重、1KG減。
ただ、この間、ファーストフードと夜8時以降の間食を止めたのもあったと思います。

>>319
そうだね、高野豆腐のせいで痩せた訳じゃないと思うよ

今日から始める。鍋でだしと煮て食べた。
久し振りで美味しかった♪
明日は電子レンジで挑戦。

あぼーん

カキコ少ないですねぇ〜
みんなもうやめちゃったのかなぁ、高野豆腐。
私は継続していまっすよ！かれこれ１ヶ月以上。
……とか書くとあれこれ仰る嵐方面のかたが出てきそうだのでとりあえずsageで

出張で一週間、高野豆腐を食べられない日がつづいたら、
ちょっこし太っちゃった。ストレッチしてたのにダメだった…
すべて外食とはいえ、栄養バランスには気をつけてたのに。
思い当たるフシは高野豆腐以外ない。
やぱし「続けなくちゃ！！！」と思ったよ。
頑張ってる皆様、レシピ交換なども含め宜しくです〜〜〜

わーん、さがってない！
ごめんなさいーーっm(_ _;)m

うううう、逝ってきますです。。。

ええやん、上げても（ｗ
続けてるよ、毎日。
少しは減ったかな？ほんの0.5kgくらいだけど。

>>319
体重＆体脂肪率も、
その程度じゃ誤差のうちだって。

>>327
馬鹿の一つ覚えだな。
継続的に測ってれば、しっかり分かるだろ。
>>319がきみみたいな馬鹿じゃない限り。

>>328
ﾊｹﾞﾄﾞｳ。
毎日同じ条件で測ってればわかるけど、1ｷﾛの誤差って
前日によほど食いすぎてない限りありえない。
私の場合０．２〜０．４ｷﾛが誤差だな
体脂肪率だと１〜１．５％ぐらい

今日からはじめますた。

>>14　タンパク質おおい食品はなんだっておおいよ。ばかか

>>328
>>329

お前らみたいなデブは1キロ程度で一喜一憂してるのか。
デブってほんとめでてーな。
リバウンドが楽しみだな。

>>331

あのね、市販のアミノ酸含有されたペットボトル飲料が
バカ売れしてるので、それに対しての高野豆腐アミノ酸含有量の
凄さを言っただけ。

たんぱく質ならたくさんアミノ酸を含んでいるのは
確かだけど、たまたま高野豆腐をとりあげてる番組
だったからそれで比較するのは当然。

それに何をてめぇがそんなコトで威張ってンの？
テメーがスゴイ訳でもないくせに。

>>331

来るな！

揚げたら、どうよ？

その発想はなかったな

もう誰もやってないですか？
荒れたから散ったのかな。

普通に食べてるよ
けど他のダイエット（運動）もしてるから、単体での効果は不明
とりあえず便利な食材

どうです？

げー
お相撲さんが身体作る為に大豆食品をたくさん食べるっての
昔聞いて太る為に高野豆腐も納豆もいっぱい食べてたのに
いつまでたってもガリガリちゃんなのは
アミノ酸ダイエットしてたってことか???
好物だけに禿ショック!!

ほんとに？

ダイエットには不向きかもしれませんが、あの独特のパサパサが苦手だけれど、
栄養成分を考えたら食べたいという方へ。
この間、料理研究家の土井氏が紹介していた高野豆腐料理です。

高野豆腐のオランダ煮
１）もどした高野豆腐を半分に切り、片栗粉をまぶして揚げる。
２）おくら、椎茸を素揚げする。
３）醤油ベースの出し汁に１と２を入れて煮る。

高野豆腐がトロトロの舌触りになって、とってもウマーでしたよ！

とってもジューＣ。