★救世主、プチ断食ダイエット！！

でも人によって違うだろうけどね
私の場合体質改善が目的だったから、終わってからも意識してられるのかもしれない
一時的に体重減らすことだけが目的のダイエットには向いてないだろうね

>>943
いやいやそんなことはわかってるけど
>>930は「食べ物」って言ってるからさぁ
ま、いいや

あ、間違った
向いてないんじゃなくて、一時的に落とすには向いてるのか。
ただリバウンドの危険性もあるかな？って

>>942
＞一時的に体重減らすことだけが目的のダイエットには向いてないだろうね

逆だと思いますが。間違いなく一時的に体重は落ちますから。

>>942
>>946見ました。>>947は無しって事で。

>>1で体重減を謳い文句にしてるけど>>3で早くも体質改善目的に変わってるな。

一週間やってほとんどリバしたバカがいたな

>>941
体重が落ちてるのに代謝が活性するとは人体生理学の常識を覆す画期的な方法ですなあ。

これってただ体重が落ちるだけかと思ってましたが体脂肪もある程度減るんですね。
断食中は激しい運動はダメだとありましたが、激し過ぎなければ運動もプラス
した方がより体脂肪減りますよね？
体重より体脂肪減少が目的なんで・・・がんばってみます。

>>952
がんばって！
数字だけ落としても体脂肪率が減らないと見た目は変わらないしね

もう終わって1週間だけど体重も体脂肪も増えてなーい
正直びっくりです

今日で二日目です。四日間やる予定です。
食べられない代わりにタバコぷかぷか吸ってるんだけど。
やっぱり体に悪いよね。まあ四日間だけなんでがんばります。

断食中ってアミノサプリメントの摂取はダメですか？
激しすぎない程度で運動しようと思ってるんで、運動前に摂取したいんですが。

>>955
内蔵あれるからやめれ
断食中にタバコ吸うと肺ガンになる確率があがるってよ

３ヵ月で４キロも太りました(T_T)！！！
過食嘔吐の癖がついているので体をリセットするために明日から頑張るぞ！
また結果報告しに来ます☆

>951
うん、やってみて。
たった３日、やればわかる。

胸が大きくなった気がするんですけど、気のせいですかね？
やっぱりアンダーが減ったのかな？

ちなみに豆乳は飲んでませんでした。
生理は終わったし・・・よくわからない

断食1日目です。マイナス1�`。
ちなみに162センチ・53.8�`。
体脂肪率は28.8�l　ふえますた
あと、2日・・・また報告にきます。

プチ断食は大きな間違い！老けるよ。
知り合いで、食事をちょくちょく抜いて痩せた奴、かなり老けてるよ。

>>963
認識間違ってますよ。多分ね。
食事をちょくちょく抜くのとプチ断食は全く趣旨が違う。

プチ断食とは
・必要栄養素とカロリーをきちんと摂取する
・ただし、固形物以外で

食事を抜くのがダイエット的にも健康的にも良くないのは当然

明日かあさってに生理おわったらやってみようと思います。前ジュースつくってみたんですけどまずかったので豆乳200.ほうれん草、人参でやります。

ほうれん草は入れるだけでまずくなる

私はほうれん草と人参が好きなのでそうするんですがプチ断食的にはどの野菜をいれるのがいいんですかね？？キャベツだけはちょっとむりなのでそれ以外でお願いします

私はほうれん草と人参が好きなのでそうするんですがプチ断食的にはどの野菜をいれるのがいいんですかね？？キャベツだけはちょっとむりなのでそれ以外でお願いします

検索しよう　そうしよう

りんご入れると格段に飲みやすくなるよ

今日で断食3日終了です。マイナス2.2�`
明日から、お粥生活。リバウンドしないように頑張るぞ。
復食って、断食日数と同じ日数でいいんですよね？

そろそろ新スレたてない？

暴飲暴食で肌がめちゃくちゃ

明日から逝きまーつ
今晩は青菜入り鶏雑炊で軽く。
酒もやめだ!! ヽ(`Д´)ﾉ

>>973
私も明日から３日間、２回目です。
年末年始で疲れ体調をそろそろリセットする為に。
２〜３キロ落とせたらいいなぁ。

私も今日はお粥。今から大根だのほうれん草だのを買いに行きます。
がんばりましょうね。

今２時ドキで断食特集やってますよと

>>975
鳥肌実？

>>975

やってたね。
ヨーグルト＋野菜ジュースやってみまつ。

断食中のチョコレートってダメ？

宿便ってどんなの？

このダイエット法の場合、たんぱく質は一日どれ位摂るのでしょうか？

>>978
チョコ食べたら断食じゃないし

宿便は脳内にだけ存在します

不健康で過激なダイエットスレだれかたててくれ

断食毎日したいけどままんが許してくれないよーー

ホウレン草ってジューサーだとあんまり絞れなくない？
ミキサーでやるとあんなに汁がでるのに。
でもミキサーしてガーゼでこすのはメンドクサイ・・・

一日目終了(´д｀)
私のやってるのはヨーグルト断食ですが…豆乳ココアも飲んでるので
食欲は結構抑えられます。
宿便とかって本当にでるのかなー…？普段からこんにゃくとかきのことか
よくたべるからお通じはいいほうなんですけど…

断食してから一週間経ちます。
復食もちゃんと守っていたので、維持できています。
ただ、便秘ですが・・・

今回の断食はあんまり体重減らんかった・・・
51.5キロ→50.0キロ
うーん、４０キロ台に突入したかったが・・・

>>987
よく噛むことをお薦めする
私はこれで便秘解消したよ〜

週末プチ断食慣行。
翌日食欲が一気に落ちて、お、断食効果とか思ってたら
インフルエンザにかかっただけだった。。。
抵抗力落ちやすいから、素人にはお勧めできない。

そもそも宿便なんて内視鏡で見ても無いし。
せいぜ数日間の分だけあって何年とかいうのは真っ赤な嘘だって。

新スレ↓
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1075165880/l50

>>991
便秘が酷くて、あまりの激痛に救急車で運ばれた経験が過去に数回あるんだけど
胃を圧迫するくらい、排泄物がたまってた。宿便もかなーりあったよ

ちなみに、普通に生活してると２週間くらいは余裕で便通こない
２週間くらいじゃ痛みも腹部の張りもない
22年ずっとそうだったから。