参加者ルール無用のダイエット 　その�A

日差しが強いとウォーキングをさぼりがちになります。
例の物とは別に、室内でできる運動に切り替えようか考えてます。
　
950過ぎてこのスレもそろそろ埋まりそうですね。

●1日目　55.7キロ　何故か減ってた。
　朝：ヨーグルト、アイスオレ
　昼：ざるそば
　夜：桃のゼリー
　間：スーパーカップバニラ

ストレッチと二の腕体操。
アイス食ってもた･･･。

一昨日の食事＆運動　41.8?｢
朝：ご飯軽く一杯　コーンとキュウリとトマトのサラダ（残り）
昼：肉まん小1個　豆腐とにらのみそ汁 蒟蒻そうめん　イカと夏野菜炒め（残り）
夜：吉野家の牛丼（ご飯は半分残した）ごぼうサラダ　わかめの味噌汁
間食：ゆで卵1個（お昼にゆでたの忘れてて…(^^ゞ）
運動：踏み台昇降40分

昨日の食事＆運動　体重測定できず
朝：お茶漬け
昼：おにぎり1個　クーオレンジ三口
夜：素うどん1/3人前　焼き鳥2本　かき氷イチゴ1/2　かき氷メロン五口
夜食：ベーコンとトマトのとろり目玉焼きのサンドイッチ（サンクス）
運動：なし
町内のお祭りの手伝いに行ってきました。訳の分からない食事に…(-_-;)
寒くても子供は元気にかき氷食べまくってました。お腹こわすなよ〜

>りょうさん
新記録おめでとう！成果が出るとほんと嬉しいものですよね（*^_^*）
身長と体重のバランス…数字だけだとそうなんですよね〜でも幼児体
型なんですよ！子供の頃に病気で運動制限していて、基本的な筋肉が
付いてないせいもあるかも。今は健康体で肉だけ付いちゃって(-_-;)
数字より3?｢は多く見えると思います〜(>_<。)
>スミレさん
赤い斑点私も出ますよ。力入れ過ぎちゃうと出るような気がします。
次の日ちょと腫れますね。うまく潰せた所は力入れてなくても後で
アザになってる所もありますよ。程々の力加減が結構難しいけど、
潰せると快感なのでやってます（笑）

ぷにさんって・・・・
サイト開いてますよね？？？
違いますか？

前スレのURLわかる人いますか？
もう落ちてるだろうけど構わないので教えてください。

>>956
ちがいます〜同名のひとですね。
紛らわしくてスミマセン(-_-;)
なんのサイトですか？ちょと気になる。

今日は体重48.1キロ　　体脂肪25.6％
朝　　ご飯ちょっと　豚汁の残り　
昼　　カツカレー
夜　　親子丼　八幡巻　春雨サラダ　味噌汁（しじみ）

>キッカさん
順調に減ってますねー。うらやましい。
ボノラートってスープですよね。
おいしいですか？興味があります。

25日目　体重65.5kg

朝：なし
昼：レタス　照り焼きチキン
夜：なし
間食：麦茶、dietコーラ
運動：散歩1h（1kgのおもりつき） 筋トレ

運動したあとには、65kgを切るようになってきました
ハンズでアームバー（特強)を購入、こりゃキツイ(；´Д`)

こんばんはー

お昼　トマト3つ（サウザンソースたっぷり
夕ご飯　焼きなす　だいこんとにんじんの煮物　マヨサラダたーっぷり

今日もヴァーム飲んでバイト5時間とウォーキング1時間弱。

太ももが明らかに引き締まってきました。
1年前には余裕で入った26インチのリーバイスのボタンがもう少しで閉まるかも？？
今日もこれから半身浴やってきます。

>>菜奈さん
セリフだけではいい感じなのですが・・・。
土曜日も大ケンカしました（T_T)でも、好きなので別れる気とかは全く無いですけどね!
２年も付き合っていると色々とございます・・・。（略

>>ぷにさん
幼児体型うらやましい。私なんて１６５�aもあって横にも広いから鬱。
プロレスラーに見える（自分では）
肉が付いていても病気が良くなったのなら良いでしょ（＾∀＾）
病気のままじゃ美味しいご飯も食べれなかったかもしれないし！！
人間健康がいちばぁん（｀･ω･´）

以下報告でつ
↓

２６日（土曜日）
１３時起き
１５時：マックフィレオフィッシュセット（ミルクティー、ポテト）
２２時：トマトリゾット、サラダ一口、ピザ一口、カボチャスープ
間食：無し
運動：１回（だけでした・・・笑）

２７日（日曜日）
朝６時起き
８時：鮭、ご飯、とろろ、温泉卵、味噌汁
１４時〜１８時：バーベキュー（カルビ、ハラミ、タン塩、焼きそば、コーヒーゼリー、焼き鳥・・・etc）
２１時：プリン？パフェ。（デニーズの）
間食：お菓子等は無いかな？？バーベキューで食べ過ぎた）
運動：川遊び、山道を歩き回り、みずでっぽう遊び（ガキだな）
　　　※彼氏との例のものは無かった。

帰宅時パソコンの隣にある体重計にて６５．０ヽ(´▽｀)/
たくさん食べたのにこの程度でおさまってよかった。
やっぱり彼氏とデートしてると不思議と痩せるわ！！毎日、一緒に居たらいいのかしら？？
そろそろ次スレですね。今回は前スレのＵＲＬ入れたほうがいいでつよね”！？

26日Start
起床13時
朝：ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼：ご飯、うなぎの蒲焼き2切れ、いんげんのごまあえ、味噌汁：夜：ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
間食なし
50kg目指してがんばります！！

>ぷにさん
そうなんですか。かぶれたのかもと不安になってましたが
一安心です。潰すぞ〜と気合入れてたんでたぶん相当
力強かったと思います(-_-;)しかしセルライト撃退のために
これからもやるぞ〜！
ありがとうございました(´▽｀)

体重７６．１�`体脂肪３１．１％
朝　焼き蕎麦パン
昼　うな重
夜　なし

こんばんはー。

2日目
体重56.2ｷﾛ　ﾁｮﾄ戻ってた

朝　パン(おさつブレッド)　ヨーグルト　アイスオレ
昼　抹茶アイス半分
夜　うな重

今日から縄跳び始めました。
50回で(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
とりあえず100回×4セット跳んできました。
三日坊主にならないようにがんばりまつ。

７月２７日
☆２８日目 体重：５７．５�s（＋０．２）
夜９時　ラーメン
夜４時　味噌汁　納豆巻き

パーフェクトスリム１５錠

【飲み物】お茶たくさん。
【間食】　無し
【運動】　ウオーキング４０分
【お通じ】あり

昨日飲みにいったせいでまた太り；−；
全然痩せる努力のないこんな自分に嫌気。。

＞菜奈さん
つねってもらえるよう頑張るぞ〜（｀･ω･´）

＞りょうさん
ええ、がんばりますよっ＾＾
ホントに励みになる言葉でしたから。
そして新記録オメーー（´▽｀）

＞ＡＧＵさん
いいなぁ〜同じ身長なのに絶対私２６インチはけません；−；
多分今は３０インチくらいでしょうか｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。

体重　47.9キロ　24.8％
朝　　ご飯　八幡巻　玉子焼き　味噌汁（前夜の残り）
昼　　焼きそば　蒟蒻畑スープ
夜　　うなぎ　ピーマンのおひたし　ローストビーフ少し　三田屋ハム少し（ともにお中元の頂き物）

昨日は土用の丑の日でしたね。
うなぎを食べた人も多かったでしょう。
これで暑い夏を乗りきりましょう。

昨日の食事＆運動　42.0?｢
朝：スープでパスタ（トマト）
昼：明太子おにぎり1個　ミミガー1/2パック
夜：うな重2/3　キャベツとトマトとツナのサラダ　お吸い物
間食：カスタード入りの洋風まんじゅう
運動：なし
久々の丼ものを食べました。カロリー心配だったけどダンナのおばあちゃんが
ごちそうしてくれるというので、美味しくごちになりました〜（*^_^*）ダンナ
も残しそうになるくらいのボリュームで、お腹いっぱい、美味しかったです！
最近外出が多くて思うように運動できていません(-_-;)梅雨明け前にがんばるぞ！

>りょうさん
幼児体型羨ましいですか？(-_-;)私は骨格くっきり、大人体型に憧れます！
背中が開いたカットソーとか着たいんだけど似合わないんですよ〜(>_<。)
女の人の体型の悩みってそんなものかも。美味しくご飯食べられるのは幸せ
ですよね〜健康が一番だとホント思います。
彼の事好き！ってはっきり言えるりょうさん、可愛いです〜（*^_^*）
水鉄砲で私も遊びたい…（笑）
>菜奈さん
夏はやっぱりウナギでしょうか？私も食べました（*^〇^*）
>AGUさん
26インチ入るなんて羨ましいです〜！ちびなのに全然入らない私って(-_-;)

昨日は仕事が休みでした。体調不良で家から出られません。
地元ではここ数日ほど祭りっぽくて、浴衣姿の女の人が闊歩しています。
わりと浴衣は体型を隠してくれる気もしますが、
太っていると容姿そのものに自信を失ってるから着ようとも思えません。
私の浴衣は実家に置きっぱなしです。仲の良くない祖母が作ってくれました。
祖母は痴呆が進行して入院し、おそらくもう実家では暮らせないでしょう。
……うぅ、我ながら思考が暗い。生理が近いのか。

●やったぜ！
　自炊してます。体力を温存できています。体重も変化なし。
●ダメじゃん！
　食べ過ぎ。ダンベルすらしてません。ゴミを出せませんでした（ｗ
●予告！
　普段はシャワーだけなので今夜は湯船につかって汗を流したいです。

今日は仕事が忙しい日です。１時間後には出勤しなければなりません。
だから食事をしなければならないのに、気持ち悪くてご飯が食べられない。
起きるのも遅かったんだけど、まだ水分しか口にしてないです。
……玄米あるんだし。とにかく今からなにか食べます。うぅ。

みなさんおはようございます。
りょうは筋肉痛で痛くて目も覚めてしまいました（＾∀＾；

>>ぷにさん
人間は無いものねだりだからそうなってしまうかもしれませんね・・・。
私が１５０�aくらいだったら高くなりたい！！！！！って思うかもしれないし。
背中開き可愛いですよ！！背中開きに身長は関係ないっす！！レッツトライ！！
みずでっぽうたまに遊ぶとなかなか楽しかったですよ！
４人で行ってダブルデートで久々にバーベキューをしたのですが楽しかったです！！

>>くうさん
８月には彼と一緒に海に行ったりできるといいですね！！
それまでに少し痩せてナイスプロポーションビキニで悩殺だ！！！（｀･ω･´）

今日さっき起きたら６４．８でした。６４キロ台で止まってくれないかな。
ファイト！！

夕方くらいから頭がガンガン痛かった・・・。
食欲も動く気力も無いからどうしようかと思ったあげくそのまま寝てしまおうと思いました。
が・・・・・。何か食べたいなぁと思ってきたので冷蔵庫をあさり
カレーうどんとおにぎり一個食べてしまいました(´Д`)
どどどどどどどどどうしよう（T_T)
体重が・・・６５．４まで上昇。
さらに相変わらず頭が痛いので早寝しなきゃ！と、思っています。ダイエット失格です。
１５時：タラコパスタ、ハロハロ
２２時：カレーうどん、おにぎり
間食：無し
運動：軽くストレッチのみ

明日の朝が怖い。
かなり下がってるのであげておきます。

どうしてこんなに疲れるくらい働いてるのに体重が減らないんだろう。
今日は新入社員の歓迎会が目的の飲み会があったのですが、出ませんでした。
私の部署は過労でみんな具合が悪いので、過去最低の出席率です。

●やったぜ！
　お風呂で読書しながら半身浴してみました。うだる〜。
●ダメじゃん！
　体重も体脂肪も減る様子が全くないです。体調も低空飛行のまま。
　体力がなさすぎてダンベル体操すらできない。
●予告！
　明日はせめて10時には起きたい。
　洗濯して、午前中に近所のスーパーまで歩いて買い物に行きます。

烏龍茶をペットボトルで持参して休憩時間に飲んでたんですが、
それをアミノサプリに変えてみました。
でも結構カロリー高い。効果あるのかなぁ。空腹感は紛れてますが。

こんばんはー。

レス下さったみなさま、ありがとうございます！
ボタンは閉まらないままですが、8月中には・・・！

今日は、朝一番に親友から「彼とは友達に戻る・・・」ってメールが来て、
電話で大泣きしてしまいました。

私がきっかけで出会った2人だったし、2人が大喧嘩して別れそうになった
時も、私がきっかけで仲直りしたりと
ずっと彼のいない私にとっては、2人の幸せ＝私の幸せだったので・・

今日はほとんど何にも食べられませんでした。

でも、1番辛いのは私じゃないし、明日からはちゃんと立ち直らなきゃ。

スレ違い＆愚痴ってしまいごめんなさい。

明日は勉強もバイトもダイエットもがんばります。

減量2日目
61.6kg(前日比―1.6) 朝：ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、ｷｭｳﾘ(青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)、豚しゃぶ一口
昼：ごはん、揚げｼｭｳﾏｲ4個、白身のﾌﾗｲ1/2、味噌汁、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜：ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
間食なし。
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄが効いているのか、ﾄﾞｶ食いしたい気持ちを抑えられてます。

歩いて落とします、５５を切りたい。

3日目　体重56.0ｷﾛ

朝　メロンパン、ヨーグルト、カフェオレ
昼　なし
夜　ビール500ml、ﾐﾆから揚げ5コ、ウインナー少し、ﾐﾆコロッケ2コ、野菜ｽﾃｨｯｸ(人参・きゅうり)

二の腕体操となわとび1000回
布団も干したり今日はわりと動いた。
が、ビールのつまみに食いすぎた…。鬱

ストレッチして寝まつ

83日目　58.5キロ
自己記録は57キロになりました。ここ２日ばかり、夕食が多すぎてこの数字です。
そのあと一眠りしてしまって、最悪。今月56キロは、やっぱり無理でした。でも、
ダイエット始めた時より、目にみえてやせました。着られるようになった服もあり
ます。うれしい。
ビキニを買いました！！これはまだ人前で着られません。。。

７月２８日
☆２９日目 体重：５７．５�s（±０）
夜９時　カツ丼半分
夜３時　カツ丼残り

パーフェクトスリム１５錠

【飲み物】お茶たくさん。
【間食】　くず湯２００ｃｃ
【運動】　ウオーキング３０分
【お通じ】無し

明日は鰻たべよ。。

＞ＡＧＵさん
よかったね＾−＾これからもここの住人として応援してますよ〜。

＞シーラカンスさん
ビキニすごいな、、、私もがんばろ。。。

今朝は　47.9キロ　25.1％でした。
朝　　たらこおにぎり
昼　　ご飯　キムチ　ローストビーフ１切れ
夜　　鍋焼きうどん

>シーラカンスさん
ビキニ　がんばってね。応援してます。
>AGUさん
元気だしてくださいね。
>千早さん
半身浴　効きそう。がんばってるんだし、絶対減っていくよ。
あきらめちゃだめだよー。

身長／１７２cm
体重／７１kg
体脂肪／３１％
朝：アロエヨーグルト1ヶ
昼：トースト2枚（きゅうりマヨサンド）
夜：アルコール多量＆中華少々＆かわきもの少々
間食／無し
水分／凹1本
運動／ウォーキング60分、腹筋30

なんかTANITAのヘルスメーターを購入して毎日計測してるんですが
あんまり変化ありませんね。。やっぱもっと節制しなきゃダメなのかな。。。

昨日の食事＆運動　41.8?｢
朝：納豆ご飯
昼：うな重1/3（店屋物だったのでお持ち帰り、昨日の残り）茄子のみそ汁
夜：野菜大盛りタンメン（ダンナが食べたいと言うので外食…）
間食：なし
運動：踏み台昇降60分
外食続きでダメダメです
…。直に体重に跳ね返る方なんですよね(-_-;)
>シーラカンスさん
着られる洋服が増えるのは嬉しいですよね！おめでとうです！（*^_^*）
ビキニも着れるようにがんばって！
>千早さん
あきらめないで気長に頑張りましょう！

このスレもそろそろいっぱいになるんですね〜（しみじみｗ）
早ければ今日にでも埋まってしまうのでは？？
次スレはどうなっているのでしょうか？引き続き参加希望です！！！

◎105日目　61.1kg
朝　バナナ
夕　ご飯　タン塩　カルビ　ハラミ　ロース　ミノ　豚カルビ　キャベツ
間　みかんアイス
◎106日目　60.9kg
昼　ミートソーススパ　粉ふきイモとコンビーフ混ぜ
夕　ご飯　麻婆豆腐　粉ふきイモとコンビーフ混ぜ　つぼ漬
◎107日目　60.9kg
朝　麻婆豆腐丼
昼　アジアメン タイトムヤム麺(即席麺)
夕　プレーンヨーグルト(少し加糖)
　踏み台昇降運動40分

また、このところ運動していない･･･。気がついたときにスパスパの
二の腕体操をしたり、バストアップの祈りポーズをするくらい。o(；△；)o
今年は涼しかったけど、これから夏本番。バテてる場合じゃないっ！！！

まだ報告２回目だというのにちょっと間があいてしまいました・・・。
生理前のせいかマイナス思考に陥ってしまい、ダイエットさぼり気味だったり。
生理前になるときまって、昔のことで彼氏を責めてしまうのが辛いです〜（涙

２６日目　６２．２ｋｇ
朝：ご飯　お味噌汁（わかめときのこ）　玉子焼き（ねぎ入り）　いかの塩辛
お昼：ヨーグルト（はちみつ＆お茶の粉入り）

朝食べるのが遅かったので、お昼は軽くしたのですが微妙にすいてきました。
いまから運動して気をまぎらわそうと思います！
この１週間ほとんど体重変わってませんが、生理前だと割り切ってます。
勝負は１週間後の生理後！！
その１週間で１．５ｋｇは落としたいです（＞＜）

連続カキコごめんなさい。
もうすぐここも１０００レスになって過去ログ行きになると思うのですが、
しばらく見れなくなると思うので保存ＨＰでも作りましょうか？
来たばっかりなのにずうずうしい意見ですみません（汗

>>シーラカンスさん
ビキニファイト！！私は一昨年６０キロぴったしの体重だったのですがこの体重で
ビキニを着ていってしまいました・・・。周りの視線は冷たかった（T_T)

今日はやっぱり体調が悪くて１７時に起きちゃいました。
寝起きは６４．６で、今カップラーメン食べちゃいました（やべっ）
このスレッドももう終わり・・・長かったようで短かったな・・・。
HPお願いします。次スレたてられる方おながいします（私は無理そうなので）

3日目
61.0kg(前日比-0.6) 朝:ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼:ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞでﾁﾘﾄﾞｯｸ、ﾎﾟﾃﾄ1/2、ﾐﾙｸﾃｨｰ(砂糖抜き)
間食:みたらし団子1/2、かき氷1/2
夜:ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
☆今日からKATS飲み始めました。

ご無沙汰してました。
明日から出張でまた不在になるのですが
帰ってきた頃にはこのスレッド終わってるのかなぁ。

体重は44.5Ｋgと変わらず・・・。
皆さん頑張っているようで又励みになりました。
私も一段落したら精出して頑張るぞ!

埋めた後、移動お願いします。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059490133/l50
↑
新スレ

今日はこっちにカキコします。
１７時起き　６４．６
１８時：カップラーメン、サツマイモのてんぷら２枚
２３時：チキン弁当（７−１１）たまごスープ、ウーロン茶
間食：カキ氷
運動：ウォーキング＆その他色々

２３時に食べ過ぎた(つД`)･ﾟ･。
体重は・・・６５．８

まだまだ起きているので減量しよう・・・（T_T)

りょうさん新ｽﾚ立て乙ｶﾚｰ。ありがとうです。
前スレ間違ってませんでしたよ。
こっち使い切るということなので今日はこちらに報告。

【夜】野菜スープ、大根と豚肉のオイスターソース煮、たこ
【運動】お腹と腕を鍛えるマシーン20回

【本日の体重】69.2kg

落ちがゆるゆるになってるなぁ･･･
日曜にディズニーランドに行ってたくさん歩いたけど
その分食べちゃって＋−ゼロ。
なんでランドの食べ物は美味しいんだっっ
なんでミッキーはあんなに可愛いんだっっ

>>989、>>992 りょうさん
新スレ立てお疲れ様です。私も無理そうだったので誰かが立ててくれるのを
期待してたんですが、どうもありがとうございました！m(；∇；)m

◎108日目　60.3kg
朝　プレーンヨーグルト(少し加糖)
昼　コロッケパン半分
夕　コロッケパン残り半分

今月中に夢の50kg台に突入か!?と思っていたけど、結構微妙な感じ
になってきました。でも、もう目前ってことが信じられないくらい
嬉しいです♪本当に続けてよかった！まだまだ頑張ります(`･ω･´)

いたいけな少女のいけない画像、動画がいっぱい！
無料のムービーを見るだけでも見てみれば？
今日は新作がアップされてるから必見です。
http://www.rolix.net/index2.html

昨日の食事＆運動　41.7?｢
朝：ヨーグルト
昼：チリビーンズのパン1個　チーズフランス1/2　ざる豆腐
夜：キャベツと鶏胸肉のパスタ（麺50g）卵ともやしのサラダ
間食：なし
運動：踏み台昇降30分
そろそろこのスレ終わりですね。皆が一生懸命がんばった結果と思うので
うれしいです（*^_^*）一進一退ではありますが減っていく方向にいって
いるので気分は軽いです。体も早く軽くなれ！

>りょうさん
新スレありがとうございます！このスレ終わったら移動しますね。
食べ過ぎちゃう事誰でもありますよ〜その後調節すれば良いんだから
落ち込まずがんばれ！
>Y152/45さん
お仕事お疲れさまです。
>りんごさん
50?｢台まであとすこし！がんばってね（*^〇^*）
>いちごさん
ディズニーランド楽しいですよね〜パイナップルのピザが好きです。
いいなぁ、私もいきたいです〜

お声をかけてくださった皆さんありがとうございますぅ。
涙でくもってモニターがよく見えない（嘘）。

ダイエットって健康に痩せるというか生活習慣・食習慣の改善というかで
日々の出来事にも影響されて当然ですよね。
皆さんもいろいろあって大変なのに頑張ってる様子をみると
本当に励みになります。
読むのが精一杯でちゃんとレス返せなくてごめんなさい。
次スレでもみんなで励まし合って減量していけたらいいなと思います。

【個人的な今月の総括】
●やったぜ！
　自炊して玄米食をメインにするなど、食生活の見直しができました。
●ダメじゃん！
　このスレに参加して約一ヶ月。体重は１kgしか減っていません。
　言い訳としては仕事の環境が変わったうえ人手不足で忙しかったので
　体調も体力的にも限界で、運動などがほとんどできなかったとか。
●予告！
　来月は体調を崩さないよう気をつけながら運動を増やしていきます。

それでは次スレでもよろしく〜。

じゃあ、１０００もらっちゃお（´▽｀）

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。