【自分との】それぞれの停滞期を乗り切る【戦い】

みなさんそれぞれに自分にあったダイエットにいそしんでおられることと
存じます。
ある程度するする体重減ったあとって、必ず停滞期がやってきますよね。
停滞期に負けないように、このスレで乗り切りましょう！！

>>1
１よ。お前みたいな奴をみると、あの日のことを思い出すよ。
２００１年８月２５日。２ちゃんが本格的に閉鎖になりかけた日だよ。
転送量が多すぎて、費用が月７００万もかかってるって発表されて、「数日中に閉鎖」って予告されてさ、
その日のうちにあっちこっちの板が封鎖されてた日だよ。
あのときのUNIX版の住人、カッコよかったんだぜ。「総力を結集」ってのはまさにああいう状態だよ。
転送量を１／３に削減しないと閉鎖、ってもんだから、新しいプログラム組んでさ、
そしたらほんの何時間かで完成したんだよ。それが聞いてくれよ、目標は１／３だったのに
１／１６まで圧縮に成功しやがったんだよ。職人技なんてもんじゃねえよ、神技だよ。
でもよ、そうやって頑張る人がいた一方で、「ボクの肛門も閉鎖されそうです」とか駄スレ立ててたバカも
いたわけだよ。ちょうど、今のお前みたいにな。
だからよ、俺たちは総力を結集して、お前のバカ度を１／１６に圧縮しようと思うよ。
ま、それこそ神技をもってしても無理だろうけどな。

>>1
駄スレ乙

馴れ合い→理論的証拠もない都合の良い仮説を立てる→共倒れ
一人でﾀﾞｲｴｯﾄもできないアマちゃんクソデブスは去れ。公害だから。

どうやって停滞期のりきりましｔか？

age

　　　　　　　　〜∞
　　 　／⌒⌒￣￣￣＼　〜∞
　　／　　　　　　　　　　 ＼　　　〜〜〜〜〜
　　|　　　　　＿___丿ﾉﾉ.＿_|　　つ〜ん
　　|　　　 ／Ｕ　 .＿）　 .＿）　　　　ﾌﾟｩ〜ん
　　|　　　| 　 　　　　　 　 （　　　　〜〜〜
　　|　ノ（６ 　 ∵　（　。。） ）　　＿＿＿＿＿＿＿
　　 ○　　　　Ｕ　 　　) ３ .ﾉ　 /　＿＿＿＿＿＿__
／ ○＼ ヽ ,,_　 Ｕ　 ___,,ノ　　/　/
　　○ 　＼,,＿__＿＿_,ノ ＼/　/　　＿＿＿＿＿
　[>口<]　 　　　　　　　 　./　/　　/|
..　 （.）　　　デブス　 　./　/　　./ .|

『このスレで乗り切りましょう！！ 』

どうもこうも普通にしてるしかないでしょ

もうだめぽ・・・

なんであらすんですか？

　　　　　　　　　　　,,,,,--‐‐‐‐‐‐---,,,,,
　　　　　　　　,,,-'''　　　　　　　　　 　　　'''‐,,,
　　　　　　,,-''　　　　　　　　　　　　　　　　 　''-,,
　　　　　,ｉ"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　゛ｉ,　なんであらすんですか？
　　　　,ｙ'　　 /　　　|　　　　　||　　　　|　　　|　　 　゛ｙ
　　　 ,ｉ　 ＿/|＿＿/|＿＿＿| |＿__＿|ｉ＿＿|ｉ＿　 　ｉ
　　　ｌ　 |゛::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　 　　　゛　.|
　　 |　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　　　　　　　　　　　|　|
　 　|　|::::::::::::　　　　　:;　　　　　　　　　　　　　　　　|　|
　 　|　|::::::::::......:::::::...... :;　　　　　　,ｉ'　　　　　　　　　|　|
　　|　|:::::::::-===・==‐-ｉ:::::　　　　/;;-==･==‐-..　　　|　|
　　|　|:::::::::::::...................ﾉ;;::::::　　　 ｉ::::::...,,,,,......,,;　 　 　|　|
　　|　|:::::::::/''''''''　　　{::;;:::　　　　 ;;;::::::;;;;;;;;;,,　　 　 　| 　|
　 |　|:::::::::}　　　　　/;;●　　　●　）::::::::　　　 　　 　| 　|
　 |　|::::::::::{　　　　/;;::::::ｉ:::::..　 ｉ　　　ｉ:::::　　　　　　　|　 |
　 |　|:::::::::::}　　　/;;::::;;ｉ;;;;;;;;;;;,,,,,ｌ　　　 ｉ::　　 　　 　　|　　|
　 |　|::::::::::::{　 　ｉ::::::/:::::::::::::::::　゛'､　　ｉ.　　　　　　　|　　|
　 |　|:::::::::::::{　 /;;::ﾉ::,;''''''''''''''''''''‐-､ｉ　 ｉ　　　　　　　|　　|
　|　|::::::::::::::;　{;;::{;;/;;;___,;_._______.;__..,ｉ}　　　　　　　　 |　　|
　|　|::::::::::::::::::::::::::::::::;;;;;::::::::::　　　　　　　　　　　　　 |　　|
　| 　|:::::::::::::::ｉ:::::::::::::::::　　　　　　　　　　　,　　　　　 |　　|
　| 　|::::::::::::::::ｌ::::::::::::::::　　　　　　　　　　/　　　　 　 |　 　|
　| .　|::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::　　　　　　　　 /　　　　　　 | 　 　|
　|　　|:::::::::::::::::'‐‐‐‐‐--------‐‐‐''　　　　　　　　|　　　|

なんであらすんですか？

１さん負けないで！

>>13 さんくすこです〜　がんがりますです。。。

ダイエット始めて、どれくらいで停滞期がやってきましたか？

あぼーん

age

age

age

見せかけの優しさ（偽善）に騙されるな！
B型の特徴

●とにかく気が小さい(臆病、二言目には「世間」）
●ストレスを溜め込んでは、キレて関係ない人間を巻き添えにして暴れまくる(小心者のくせに短気）
●自尊心が異常に強く、自分が馬鹿にされると怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようとする（ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず、実際にはたいてい、内面的・実質的に負けている）
●他人の忠告を受け入れない、反省できない、学習能力がない（自分の筋を無理にでも通そうとするため）
●「常識、常識」と口うるさいが、実はB型の常識はピントがズレまくっている（日本の常識は世界の非常識）
●権力、強者（警察、暴走族…ｅｔｃ）に弱く、弱者には威張り散らす（強い者に対してはへりくだり、弱いものに対してはいじめる）
●あら探しだけは名人級（例え10の長所があってもほめることをせず、たった１つの短所を見つけてはけなす）
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため、性格がうっとうしい（根暗）●一人では何もできない、女は連れションが大好き（群れでしか行動できないヘタレ）
●多数派（注・日本では）であることをいいことに、少数派を馬鹿にする、排斥する
●異質、異文化を排斥する(差別主義者）
●集団によるいじめのパイオニア＆天才
●悪口、陰口が大好き（性格極悪）
●他人からどう見られているか、体裁をいつも気にしている（「世間体命」、「〜みたい」とよく言う）
●ＤＶ夫が多い（特にＢ型やＡＢ型の女に対して、世間体を気にするあまり）
●自分の感情をうまく表現できず、コミュニケーション能力に乏しい（同じことを何度も言う、知障）
●頑固で融通(応用）が利かず、表面上意気投合しているようで、腹の中は各自バラバラ（しかも考えていることは驚くほど幼稚）
●人を信じられず、疑い深い（自分自身裏表が激しいため、他人に対してもそう思う）
●自分は常に自己抑制しているもんだから、自由に見える人間に嫉妬し、徒党を組んで猛烈に足を引っ張ろうとする（ねたみが人一倍強い）
●おまけに執念深くしつこい（「一生恨みます」タイプ）
●自分に甘く他人に厳しい（自分のことは棚に上げて、まず他人を意識する・冷酷）
●女々しい、あるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い

そーですね>>19

age

age

　　　　　,.-―‐-''"::::::::::::::::ヽ、
　　　／::::::::::/--{::::::::::Tヽ:::::::ヽ,
　　/::::::::::/:/　 iiiiiｬ:i:i:i:i:ヾヽ::::::::i
　 /::::/|:::/!!!　　　 ミ;＝､､　}::::::::i
　 {::::r",,ゞｨ　　　　ヨ　●ヾ_,1,.-,l
　 ヽ::ｲ●ﾉ　/　　、"'ーﾍヽ　 ｒ ﾉ:!　age
　　　Y""　,.ﾞ･　･'' ヽ､""　""ｒ'::::::ヽ、
　　　 !"　（ "'-三-''" ）　　 ,.!:::::::::::::i　
　　　 lヽ＿_,,　　　,:＿,.　-'":;:;:;:;:;:;ノ　　
　　　 !:::::::::::::::ﾞT"´　　　ノノ''""ヽ.、

揚げ

age

あぼーん　あぼーん　あぼーん　あぼーん　あぼーん

あぼーん　あぼーん　あぼーん　あぼーん　あぼーん　

あぼーん　あぼーん　あぼーん　あぼーん　あぼーん　

なんであぼーんですか？

停滞期がきたら、理想とする体系のモデルの写真をひたすらみる。
時間があればへたくそだけどコラも作ったりした。

>>28　ポジティブ作戦(・∀・)ｲｲ！！
今停滞期1.5週目でかなり凹んでますが、>>28さんの様に
がんがります！！

　全然関係ないんだけど、Ａ型とＢ型の特徴が一緒なのは何故？
ちなみにワタスィも食事減らしたりｽﾄﾚｯﾁなど続けてるけどずーっと５ヶ月くらい停滞してまつ。
増えないだけマシなんだけど体重計乗る度にがんばってるのに…と悲しくなる。
モチベーションは維持できてると思うけれどこれ以上食事減らすとそれ以上増やせなくなって増やした時のリバが恐いし、なんかいい案があったら知りたいっすう。

>>30五ヶ月も停滞したらショボーンですよね・・・
運動量をいつもより増やすと(・∀・)ｲｲ！とか
聞きましたけどね〜

他の運動するとか・・。
私はウォーキングばっかやってたけど、
42になったとき減るのとまって、あるとき自転車こぎまくったら
一気に3kg減った・・

体重減る→達成感で今まで我慢してた甘味等に必要以上に手を伸ばす。
体重あまり変わらず→やる気が失せてどうでもよくなる。
なら体重測らなきゃいいんじゃない？
体重測る前まではがんばってたんだから。

悔しい･･･
なんでこんなに食欲に勝てないんだ･･･

キャラメルコーン（ﾟдﾟ）ｳﾏー
ポテトチップス（ﾟдﾟ）ｳﾏー
ハーゲンダッツ（ﾟдﾟ）ｳﾏー
プーさんのはちみつだいすき（ﾟдﾟ）ｳﾏー
スタバのフラペチーノ（ﾟдﾟ）ｳﾏー
ロイズの生チョコ（ﾟдﾟ）ｳﾏー

停滞期の乗り越え方なんて簡単ですよ。
コツさえわかれば何度来ても平気。

>>36
詳しくキボン

　　　　　　　　　　　,,,,,--‐‐‐‐‐‐---,,,,,
　　　　　　　　,,,-'''　　　　　　　　　 　　　'''‐,,,
　　　　　　,,-''　　　　　　　　　　　　　　　　 　''-,,
　　　　　,ｉ"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　゛ｉ,　詳しくキボン
　　　　,ｙ'　　 /　　　|　　　　　||　　　　|　　　|　　 　゛ｙ 　
　　　 ,ｉ　 ＿/|＿＿/|＿＿＿| |＿__＿|ｉ＿＿|ｉ＿　 　ｉ 　
　　　ｌ　 |゛::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　 　　　゛　.|
　　 |　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　　　　　　　　　　　|　|
　 　|　|::::::::::::　　　　　:;　　　　　　　　　　　　　　　　|　|
　 　|　|::::::::::......:::::::...... :;　　　　　　,ｉ'　　　　　　　　　|　|
　　|　|:::::::::-===・==‐-ｉ:::::　　　　/;;-==･==‐-..　　　|　|
　　|　|:::::::::::::...................ﾉ;;::::::　　　 ｉ::::::...,,,,,......,,;　 　 　|　|
　　|　|:::::::::/''''''''　　　{::;;:::　　　　 ;;;::::::;;;;;;;;;,,　　 　 　| 　|
　 |　|:::::::::}　　　　　/;;●　　　●　）::::::::　　　 　　 　| 　|
　 |　|::::::::::{　　　　/;;::::::ｉ:::::..　 ｉ　　　ｉ:::::　　　　　　　|　 |
　 |　|:::::::::::}　　　/;;::::;;ｉ;;;;;;;;;;;,,,,,ｌ　　　 ｉ::　　 　　 　　|　　|
　 |　|::::::::::::{　 　ｉ::::::/:::::::::::::::::　゛'､　　ｉ.　　　　　　　|　　|
　 |　|:::::::::::::{　 /;;::ﾉ::,;''''''''''''''''''''‐-､ｉ　 ｉ　　　　　　　|　　|
　|　|::::::::::::::;　{;;::{;;/;;;___,;_._______.;__..,ｉ}　　　　　　　　 |　　|
　|　|::::::::::::::::::::::::::::::::;;;;;::::::::::　　　　　　　　　　　　　 |　　|
　| 　|:::::::::::::::ｉ:::::::::::::::::　　　　　　　　　　　,　　　　　 |　　|
　| 　|::::::::::::::::ｌ::::::::::::::::　　　　　　　　　　/　　　　 　 |　 　|
　| .　|::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::　　　　　　　　 /　　　　　　 | 　 　|
　|　　|:::::::::::::::::'‐‐‐‐‐--------‐‐‐''　　　　　　　　|　　　|

　　　　　　　　　　　,,,,,--‐‐‐‐‐‐---,,,,,
　　　　　　　　,,,-'''　　　　　　　　　 　　　'''‐,,,
　　　　　　,,-''　　　　　　　　　　　　　　　　 　''-,,
　　　　　,ｉ"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　゛ｉ,　さっさと教えろよ
　　　　,ｙ'　　 /　　　|　　　　　||　　　　|　　　|　　 　゛ｙ
　　　 ,ｉ　 ＿/|＿＿/|＿＿＿| |＿__＿|ｉ＿＿|ｉ＿　 　ｉ
　　　ｌ　 |゛::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　 　　　゛　.|
　　 |　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　　　　　　　　　　　|　|
　 　|　|::::::::::::　　　　　:;　　　　　　　　　　　　　　　　|　|
　 　|　|::::::::::......:::::::...... :;　　　　　　,ｉ'　　　　　　　　　|　|
　　|　|:::::::::-===・==‐-ｉ:::::　　　　/;;-==･==‐-..　　　|　|
　　|　|:::::::::::::...................ﾉ;;::::::　　　 ｉ::::::...,,,,,......,,;　 　 　|　|
　　|　|:::::::::/''''''''　　　{::;;:::　　　　 ;;;::::::;;;;;;;;;,,　　 　 　| 　|
　 |　|:::::::::}　　　　　/;;●　　　●　）::::::::　　　 　　 　| 　|
　 |　|::::::::::{　　　　/;;::::::ｉ:::::..　 ｉ　　　ｉ:::::　　　　　　　|　 |
　 |　|:::::::::::}　　　/;;::::;;ｉ;;;;;;;;;;;,,,,,ｌ　　　 ｉ::　　 　　 　　|　　|
　 |　|::::::::::::{　 　ｉ::::::/:::::::::::::::::　゛'､　　ｉ.　　　　　　　|　　|
　 |　|:::::::::::::{　 /;;::ﾉ::,;''''''''''''''''''''‐-､ｉ　 ｉ　　　　　　　|　　|
　|　|::::::::::::::;　{;;::{;;/;;;___,;_._______.;__..,ｉ}　　　　　　　　 |　　|
　|　|::::::::::::::::::::::::::::::::;;;;;::::::::::　　　　　　　　　　　　　 |　　|
　| 　|:::::::::::::::ｉ:::::::::::::::::　　　　　　　　　　　,　　　　　 |　　|
　| 　|::::::::::::::::ｌ::::::::::::::::　　　　　　　　　　/　　　　 　 |　 　|
　| .　|::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::　　　　　　　　 /　　　　　　 | 　 　|
　|　　|:::::::::::::::::'‐‐‐‐‐--------‐‐‐''　　　　　　　　|　　　|

本当にわからないの？
だから万年ダイエッターなのね(ﾌﾟ

>>40 けっきょくあんたもしらんってこと？

ググったら出てくるよ。

>>42 おしえてよ

みんな〜！停滞期乗り切ってるか〜え！？

（Ф_Ф）

（Ф_Ф）

良スレと思うんだけどなぁ･･･

ちなみに私は
ヤフオクで買ったパンツがはけなかったので
「あのパンツをはくぞ」と思い出します。

>>46さんありが�d

停滞期乗り切ったのか、昨日から体重減りはじめますた。
やる気が出てきたぞーー

ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ
今停滞期だよーーーー！！！
停滞期すぎたらちゃんと体重減るのかなぁ〜〜
不安だぁーーーー(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

　　　　　　　　　　 　　　／~￣￣￣￣.＼
　　　　　　　　　　　　／ 　　　　　　　　　.＼
　　　　　　　　　 　 　|　　人川川川川入　 |
　　　　　　　　　　　.. |　./... -[¬]-[¬]-ヽ　|
　　　　　　　　　　..　 |　.|　 　 （_ 　 _） 　│ |
　　　　　　　　　　　　|　|　 　 ）　３　（　　 |　| 今停滞期だよーーーー！！！　
　　　　　　　　　　　　|　ヽ､ 　　,_＿_,.　　 ﾉ | |
　　　 　 　 　 　 　,ｒ=川／ヽ.___;;;;;;;;;;___.ノ＼川
　　　　　　 　 　 ／⌒ヽヽ、 ＼__　｀7_-n::　i l
　　　　　　　　／:|　　　 ＼＼　`<⌒|　　 ||＼l
　　　　　　　く.: : :| 　 ｰ-､_.〉'´＼_＼|,.．='｣.　|
　　　　　　　　＼_|　　　 　 | 　 ＿｀`｢_）´ _） |
　　　　　　　　　　ﾄ、　　　 .|＼i_,.．'´<＼__.〉.|
　　　　　　　　　 / l.　 　 　 |　 /　/ | `ｰ-､. |
　　　 　 　 　 　 ｀>.| 　 ＼　| く　　　ﾄ､　　.>|
　　　 　 　 　 　 〈　.|　　　＼〉 .＼／　>ｰ'´ .〉
　　　　　　　　　　＼|　　　　 ＼‐--‐'´〈.　 /
　　　　 　 　 　 　 ├l　　　　　├‐<7￣　　l
　　　　　　　　　 ／ ∧　　　　　l: : :|　　　　|
　 　 　 　 　 　 / /./ ∧.　 　 　 |: :|　　　　 〉
　　　　　　　　/ / .l　|　|.　　　　 | :|　　　　/
　　　　　　　 /./　l　 |.　＼,.．-‐〈 〈,．-‐､/
　　　　　　／| l　 l　　|.　　|,．-‐､| :|,．-‐,|＼
　　　　 ／.// l　.|　　 |　　 |_　　＼丿　 ＼ ､＼
　　　 く ／/ .l　 .|　　 |　.r'´ |_l_.l_.l 〉＾〉//l.〉 ＼｀>　

>>49自分を信じてがんがれ！
私も2週間の停滞期のあと減りだしたよ。
いつもより+αの運動で乗り切って！！

>>51
ありが�d☆
やっぱいつもより多めに運動した方がいいんだよね？

>>52さん >>50です。
私は腹筋とかすとれっちをいつもより10回とか、5分とか
すこーしだけ増やして2週間の停滞期を乗り切りました
私も「このまま減らなかったらどないしよー」って漢字で
ずっと鬱ですた

>>53
ちゃんと乗り越えた方がいるととっても心強い・・
辛抱強く続けるよ〜

ネットで自分のボディを晒して、誹謗中傷されるのも一つの手では？

>>54 あけない夜はないのさ！もし、どうしても減らないor増えちゃう場合は
　　　今やってるダイエット方法を改めてみては？

>>55　ナイスアイデアですが、たたかれると凹んでしまうので・・・

ううう、今日少し増えてますた・・・

>>56
増えてはいないんですが、同じ体重同じ体脂肪をしっかりとマークしてます。
この憎憎しい肉！！！ヽ(`Д´)ﾉ
ダイエット法を改めるか･･･φ(・＿・*)ﾒﾓﾒﾓ
>>55
たぶんあたし再起不能になりそー(；´Д`)

　　　　　　　　　　　,,,,,--‐‐‐‐‐‐---,,,,,
　　　　　　　　,,,-'''　　　　　　　　　 　　　'''‐,,,
　　　　　　,,-''　　　　　　　　　　　　　　　　 　''-,,
　　　　　,ｉ"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　゛ｉ,　たぶんあたし再起不能になりそー(；´Д`)
　　　　,ｙ'　　 /　　　|　　　　　||　　　　|　　　|　　 　゛ｙ
　　　 ,ｉ　 ＿/|＿＿/|＿＿＿| |＿__＿|ｉ＿＿|ｉ＿　 　ｉ
　　　ｌ　 |゛::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　 　　　゛　.|
　　 |　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　　　　　　　　　　　|　|
　 　|　|::::::::::::　　　　　:;　　　　　　　　　　　　　　　　|　|
　 　|　|::::::::::......:::::::...... :;　　　　　　,ｉ'　　　　　　　　　|　|
　　|　|:::::::::-===・==‐-ｉ:::::　　　　/;;-==･==‐-..　　　|　|
　　|　|:::::::::::::...................ﾉ;;::::::　　　 ｉ::::::...,,,,,......,,;　 　 　|　|
　　|　|:::::::::/''''''''　　　{::;;:::　　　　 ;;;::::::;;;;;;;;;,,　　 　 　| 　|
　 |　|:::::::::}　　　　　/;;●　　　●　）::::::::　　　 　　 　| 　|
　 |　|::::::::::{　　　　/;;::::::ｉ:::::..　 ｉ　　　ｉ:::::　　　　　　　|　 |
　 |　|:::::::::::}　　　/;;::::;;ｉ;;;;;;;;;;;,,,,,ｌ　　　 ｉ::　　 　　 　　|　　|
　 |　|::::::::::::{　 　ｉ::::::/:::::::::::::::::　゛'､　　ｉ.　　　　　　　|　　|
　 |　|:::::::::::::{　 /;;::ﾉ::,;''''''''''''''''''''‐-､ｉ　 ｉ　　　　　　　|　　|
　|　|::::::::::::::;　{;;::{;;/;;;___,;_._______.;__..,ｉ}　　　　　　　　 |　　|
　|　|::::::::::::::::::::::::::::::::;;;;;::::::::::　　　　　　　　　　　　　 |　　|
　| 　|:::::::::::::::ｉ:::::::::::::::::　　　　　　　　　　　,　　　　　 |　　|
　| 　|::::::::::::::::ｌ::::::::::::::::　　　　　　　　　　/　　　　 　 |　 　|
　| .　|::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::　　　　　　　　 /　　　　　　 | 　 　|
　|　　|:::::::::::::::::'‐‐‐‐‐--------‐‐‐''　　　　　　　　|　　　|

あらすなブ男。
マジ気持ち悪い・・

　　　　　　　　　　　,,,,,--‐‐‐‐‐‐---,,,,,
　　　　　　　　,,,-'''　　　　　　　　　 　　　'''‐,,,
　　　　　　,,-''　　　　　　　　　　　　　　　　 　''-,,
　　　　　,ｉ"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　゛ｉ,　この憎憎しい肉！！！ヽ(`Д´)ﾉ
　　　　,ｙ'　　 /　　　|　　　　　||　　　　|　　　|　　 　゛ｙ
　　　 ,ｉ　 ＿/|＿＿/|＿＿＿| |＿__＿|ｉ＿＿|ｉ＿　 　ｉ
　　　ｌ　 |゛::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　 　　　゛　.|
　　 |　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　　　　　　　　　　　|　|
　 　|　|::::::::::::　　　　　:;　　　　　　　　　　　　　　　　|　|
　 　|　|::::::::::......:::::::...... :;　　　　　　,ｉ'　　　　　　　　　|　|
　　|　|:::::::::-===・==‐-ｉ:::::　　　　/;;-==･==‐-..　　　|　|
　　|　|:::::::::::::...................ﾉ;;::::::　　　 ｉ::::::...,,,,,......,,;　 　 　|　|
　　|　|:::::::::/''''''''　　　{::;;:::　　　　 ;;;::::::;;;;;;;;;,,　　 　 　| 　|
　 |　|:::::::::}　　　　　/;;●　　　●　）::::::::　　　 　　 　| 　|
　 |　|::::::::::{　　　　/;;::::::ｉ:::::..　 ｉ　　　ｉ:::::　　　　　　　|　 |
　 |　|:::::::::::}　　　/;;::::;;ｉ;;;;;;;;;;;,,,,,ｌ　　　 ｉ::　　 　　 　　|　　|
　 |　|::::::::::::{　 　ｉ::::::/:::::::::::::::::　゛'､　　ｉ.　　　　　　　|　　|
　 |　|:::::::::::::{　 /;;::ﾉ::,;''''''''''''''''''''‐-､ｉ　 ｉ　　　　　　　|　　|
　|　|::::::::::::::;　{;;::{;;/;;;___,;_._______.;__..,ｉ}　　　　　　　　 |　　|
　|　|::::::::::::::::::::::::::::::::;;;;;::::::::::　　　　　　　　　　　　　 |　　|
　| 　|:::::::::::::::ｉ:::::::::::::::::　　　　　　　　　　　,　　　　　 |　　|
　| 　|::::::::::::::::ｌ::::::::::::::::　　　　　　　　　　/　　　　 　 |　 　|
　| .　|::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::　　　　　　　　 /　　　　　　 | 　 　|
　|　　|:::::::::::::::::'‐‐‐‐‐--------‐‐‐''　　　　　　　　|　　　|

↑真性馬鹿

この憎憎しい肉！！！



























洒落？

>>1です。皆さん荒らさないでくださいよー(T-T)

>>58さん、お気持ちよーくわかります！！
「結果はあとからついてくる」を念頭において
がんがりましょー♪

お昼前、お腹すいたので、おしゃぶり昆布を口の中に掘り込んで
ずーっと噛んでました。昆布ってカロリーとか低そうだけど
塩分高いのかなー　ちょい心配

>>64
おー。がんばりましょうねー。
あたしもよく昆布かじってますよ。
食物繊維が豊富ってことでよしです(＾▽＾)ゝ
>>63
(ノ∀｀*)

>>65即レスでカナーリうれしすぃ♪
昆布かじったらお腹張ってきたー

　　　　　　　　　　 　　　／~￣￣￣￣.＼
　　　　　　　　　　　　／ 　　　　　　　　　.＼
　　　　　　　　　 　 　|　　人川川川川入　 |
　　　　　　　　　　　.. |　./... -[¬]-[¬]-ヽ　|
　　　　　　　　　　..　 |　.|　 　 （_ 　 _） 　│ |
　　　　　　　　　　　　|　|　 　 ）　３　（　　 |　| がんがりましょー♪　
　　　　　　　　　　　　|　ヽ､ 　　,_＿_,.　　 ﾉ | |
　　　 　 　 　 　 　,ｒ=川／ヽ.___;;;;;;;;;;___.ノ＼川
　　　　　　 　 　 ／⌒ヽヽ、 ＼__　｀7_-n::　i l
　　　　　　　　／:|　　　 ＼＼　`<⌒|　　 ||＼l
　　　　　　　く.: : :| 　 ｰ-､_.〉'´＼_＼|,.．='｣.　|
　　　　　　　　＼_|　　　 　 | 　 ＿｀`｢_）´ _） |
　　　　　　　　　　ﾄ、　　　 .|＼i_,.．'´<＼__.〉.|
　　　　　　　　　 / l.　 　 　 |　 /　/ | `ｰ-､. |
　　　 　 　 　 　 ｀>.| 　 ＼　| く　　　ﾄ､　　.>|
　　　 　 　 　 　 〈　.|　　　＼〉 .＼／　>ｰ'´ .〉
　　　　　　　　　　＼|　　　　 ＼‐--‐'´〈.　 /
　　　　 　 　 　 　 ├l　　　　　├‐<7￣　　l
　　　　　　　　　 ／ ∧　　　　　l: : :|　　　　|
　 　 　 　 　 　 / /./ ∧.　 　 　 |: :|　　　　 〉
　　　　　　　　/ / .l　|　|.　　　　 | :|　　　　/
　　　　　　　 /./　l　 |.　＼,.．-‐〈 〈,．-‐､/
　　　　　　／| l　 l　　|.　　|,．-‐､| :|,．-‐,|＼
　　　　 ／.// l　.|　　 |　　 |_　　＼丿　 ＼ ､＼
　　　 く ／/ .l　 .|　　 |　.r'´ |_l_.l_.l 〉＾〉//l.〉 ＼｀>　

　　　　　　　　　　 　　　／~￣￣￣￣.＼
　　　　　　　　　　　　／ 　　　　　　　　　.＼
　　　　　　　　　 　 　|　　人川川川川入　 |
　　　　　　　　　　　.. |　./... -[¬]-[¬]-ヽ　|
　　　　　　　　　　..　 |　.|　 　 （_ 　 _） 　│ |
　　　　　　　　　　　　|　|　 　 ）　３　（　　 |　| おー。がんばりましょうねー
　　　　　　　　　　　　|　ヽ､ 　　,_＿_,.　　 ﾉ | |
　　　 　 　 　 　 　,ｒ=川／ヽ.___;;;;;;;;;;___.ノ＼川
　　　　　　 　 　 ／⌒ヽヽ、 ＼__　｀7_-n::　i l
　　　　　　　　／:|　　　 ＼＼　`<⌒|　　 ||＼l
　　　　　　　く.: : :| 　 ｰ-､_.〉'´＼_＼|,.．='｣.　|
　　　　　　　　＼_|　　　 　 | 　 ＿｀`｢_）´ _） |
　　　　　　　　　　ﾄ、　　　 .|＼i_,.．'´<＼__.〉.|
　　　　　　　　　 / l.　 　 　 |　 /　/ | `ｰ-､. |
　　　 　 　 　 　 ｀>.| 　 ＼　| く　　　ﾄ､　　.>|
　　　 　 　 　 　 〈　.|　　　＼〉 .＼／　>ｰ'´ .〉
　　　　　　　　　　＼|　　　　 ＼‐--‐'´〈.　 /
　　　　 　 　 　 　 ├l　　　　　├‐<7￣　　l
　　　　　　　　　 ／ ∧　　　　　l: : :|　　　　|
　 　 　 　 　 　 / /./ ∧.　 　 　 |: :|　　　　 〉
　　　　　　　　/ / .l　|　|.　　　　 | :|　　　　/
　　　　　　　 /./　l　 |.　＼,.．-‐〈 〈,．-‐､/
　　　　　　／| l　 l　　|.　　|,．-‐､| :|,．-‐,|＼
　　　　 ／.// l　.|　　 |　　 |_　　＼丿　 ＼ ､＼
　　　 く ／/ .l　 .|　　 |　.r'´ |_l_.l_.l 〉＾〉//l.〉 ＼｀>　

>>67-68
マターリスレなのに一体何が気に食わないの？
あんたマジ頭おかしいんじゃないの？

>>66
きっと食物繊維効果ですよっ
早く停滞期ぬけないかなーー。・゜・(ノД`)・゜・。

私も今停滞期です･･･
早く痩せたい。。。。。
はぁ〜

13キロやせて
今停滞期でつ

>>1他
そうやっていちいち反応してるから
喜んで荒らしていってくれるんです。
荒らす事で何らかの反応を勝ち取った時点で
荒らしの勝ちなのです。
「荒らしに反応するあなたも荒らし」
だということを覚えておきましょう。

荒らし煽りには無反応(スルー)が基本
AAが余りに酷いようなら↓でレス削除してもらってくださいな。
http://qb.2ch.net/saku/index2.html
（但し、住人が反応してしまっていると
　削除されない場合があります）
しばらくはイタチごっこでしょうけど
頑張って無視しましょう。

それから荒らしに積極的に反応している人は
スレ荒らしの可能性もありますのでご注意（自作自演）。

昆布について調べますた。
食物繊維や鉄などの栄養タプーリで、利尿効果もあるそうでし。
んでカロリー茄子！！
おやつはこれからこれにしまっする。

>>72さん　何キロからﾄﾞﾚくらいの期間で-13キロですか？
すばらしい！！

いつでも激安

安心して24時間お買い物ができる！
セルビデオ店が近くにないお客様も気軽にお買い物を楽しめます。
http://www.net-de-dvd.com/
安心確実

お支払は安心の代金引換です
振り込んだのに商品が届かない等
の心配は無用！
http://www.net-de-dvd.com/

>>73さん　そうですね。ついついむかついてしまって。

これからは完全スルーでいきますのでみなさんもおながいしまつ！！

昆布たべたら尿意がすごい・・・

>>73
死ね・くたばれ・消えろ・失せろ・潰れろ・馬鹿・あほ・間抜け・ドジ。
ポンコツ・トンチキ・ガラクタ・クズ・ゴミ・カス・最低以下の下劣・下等種族。
劣等種族・下衆野郎・腐れ外道・邪道・外道・非道・ウジ虫・害虫・ガン細胞。
ウィルス・ばい菌・疫病神・病原体・汚染源・公害・ダイオキシン・有毒物質。
廃棄物・発ガン物質・猛毒・毒物・アメーバ・ダニ・ゴキブリ・シラミ・ノミ。
毛虫・蠅・蚊・ボウフラ・芋虫・掃き溜め・汚物・糞・ゲロ・糞虫野郎・ほら吹き。
基地外・デタラメ・ハッタリ・穀潰し・ろくでなし・ごろつき・ヤクザ者。
社会の敵・犯罪者・反乱者・前科者・インチキ・エロ・痴漢・ゴミ・シデムシ。
ゴミ虫・毒虫・便所コオロギ・詐欺師・ペテン師・道化師・危険分子・痴呆・白痴。
魔物・妖怪・悪霊・怨霊・死神・貧乏神・奇天烈・奇人・変人・毒ガス・サリン。
ソマン・マスタードガス・イペリット・クソブタ・ブタ野郎・畜生・鬼畜・悪鬼。
邪気・邪鬼・ストーカー・クレイジー・ファッキン・サノバビッチ・シット・ガッデム。
小便・便所の落書き・不要物・障害物・邪魔者・除け者・不良品・カビ・腐ったミカン。
土左衛門・腐乱・腐臭・落伍者・犯人・ならず者・チンカス・膿・垢・フケ・化膿菌。
放射能・放射線・鬼っ子・異端者・妄想・邪宗・異教徒・恥垢・陰毛・白ブタ。
ケダモノ・ボッコ・ろくでなし・ＶＸガス・ヒ素・青酸・監獄・獄門・さらし首。
打ち首・市中引きずり回し・戦犯・絞首刑・斬首・乞食・浮浪者・ルンペン・物乞い。
放射性廃棄物・余命１年・アク・割れたコップ・精神年齢７歳・３審は必要なし。
不良品、規格外、欠陥品、不要物、埃、掃き溜め、吹き溜まり、塵埃、インチキ、居直り。
ふてぶてしい、盗人、盗賊、残忍、残酷、冷酷、非情、薄情者、ガキ、クソガキ。
ファッキン、ガッデム、サノバビッチ、シット、ブルシット、ボロ、ボッコ、妄信。
狂信者、有害物質、毒薬、猛毒、発ガン物質、誇大妄想狂。
他人の悪口は山ほどほざくが反省は一切しないガキ根性野郎、腐れ根性。
腐って歪んだプライドの持ち主、狭量、ボケ、ボケナス、アホンダラ、たわけ。
怠け者、無能、無脳、脳軟化症、思考停止、アメーバ、単細胞、蠅、蚊、カビ。

なんで荒らすんですか？

なんで荒らすんですか？？

なんで荒らすんですか？？？

なんで荒らすんですか？？？？

なんで荒らすんですか？？？？？

　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿
　　　　　　＿＿／::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼＿__
　　　　　 ｜　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　　　 ｜　　　　　　デブス　　　　　._＿|
　　　　　/:::::::::|:::::::::::::::::::::::::::::::::／　　ヽ、:::::::ヽ
　　　　 |:::::::::::＠ヽ-------‐‐'′　　　　ヽ:::::::::|
　　　　|::::::::::/　　 　　　　　　　　 　　　　　|:::::::::|
　　　 |:::::::::/￣￣￣￣ヽ===/￣￣￣￣ヽ|:::::::::|
　　　|::::::=ﾛ　　-=・=-　 |,　　|　　-=・=-　 ﾛ=::::::|
　 　 |::::::::/ヽ:::::)　):::::::::/ﾉ　 ヽ:::::::(　(::::::/ヽ::::::::|
　　　|:::::/　　｀───　/　　　｀ ─── 　丶:::|
　　　|:::ﾉ　　 （　（　　 （●＿●）　　）　） 　　 |::| なんで荒らすんですか！？
　　　|::|　　　　）　）　　 Ｕ　　|i l　　（　（　 　　|::| あたしが一体なんの迷惑を
　　　|::|　　　 （　（ ..__--￣｀´|i |--__）　） 　 　|::| かけたって言うんですか！？
　　　|::|　　　　 ）　） -二二二|i |二（　（　　 　|::|
　　　|::::＼　　（　（　　　　　　 |i |　　）　）　 ／::::|
　　　＼::::::＼　）　）　_-￣￣ |i |-_　（　（／::::::／
　　　　 |Ξ|~ ＼（　　　　　　 |i |　　　)／ ~　|Ξ|
　　　　/::::::ヽ／|＼＿＿＿＿|i |＿_／|＼ /:::::::ヽ
　　　　|::::::::::|　　＼　　　　 　 しi　　／　　|::::::::::::|
　　 ／|:::::::::::|　　　 ＼　　　　　　／　　　 |::::::::::::|＼

な　ん　で　荒　ら　す　ん　で　す　か　？

　　　　　　　　〜∞
　　　　　　 　／⌒⌒￣￣￣＼　〜∞
　　　　　　／　　　　　　　　　　 ＼　　　〜〜〜〜〜
　　　　　　|　　　　　＿___丿ﾉﾉ.＿_|　　つ〜ん
　　　　　　|　　　 ／Ｕ　 .＿）　 .＿）　　　　ﾌﾟｩ〜ん
　　　　　　|　　　| 　 　　　　　 　 （　　　　〜〜〜
　　　　　　|　ノ（６ 　 ∵　（　。。） ）
　　　　　　 ○　　　　Ｕ　 　　) ３ .ﾉな　ん　で　荒　ら　す　ん　で　す　か　？
　　　　／ ○＼ ヽ ,,_　 Ｕ　 ___,,ノ
　　　 /　 .○ 　＼,,＿__＿＿_,ノ ＼
　　　/　[>口<]　　　　　　　　　　　ヽ,
　　 /　　 （.）　　　　　　　　　　　ヽ 　ヽ
　　/　　　　　　　　　　　　　　　　 } 　　＼
　/　　　　/　　　　　　　　　　　　　｝　　　＼　　
（＿＿＿））　　　　必　　死　　　　）（＿＿_）
　（　　　）｜　　 　＿＿＿＿　　 　）ヽuuuu
　　uuuu`（　　 　　 　　　　　　　　）　　　　
　　　　　　/~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~＼　
　　　　　/ﾟωﾟーﾟ*ﾟωﾟーﾟ*ﾟωﾟーﾟ*ﾟ ヽ
　　　　/ﾟωﾟーﾟ*ﾟωﾟーﾟ*ﾟωﾟーﾟ*ﾟﾟωﾟ ヽ
　　　/ﾟωﾟーﾟ*ﾟωﾟーﾟ*ﾟωﾟーﾟ*ﾟﾟωﾟ ﾟωヽ
　　　~~~~|~~~~~~~~~|~~~|~~~~~~~~|~~~~~
　　　　　｜　　　　 .｜　｜　　　　｜
　　　　　（￣￣￣￣）　（￣￣￣￣）

今朝、体重量ったら、減ってた！やりぃ！！

あたしも減ったよーーー！！！
うれしーーー。
停滞期乗り越えれるかも〜♪

>>84おめ！！

また減ってたよーうれしい！

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

>83->86 ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝ

二人の暑苦しいオデブちゃんがハァハァ言いながら書き込んでるの
想像するとウケるなｗ

また減ったよ〜



























0.1�`

目標をもって努力している人間なんだからほっといてやれよ。

>>90hagedo

定期上げ

　　　　　　　　〜∞
　　　　　　 　／⌒⌒￣￣￣＼　〜∞
　　　　　　／　　　　　　　　　　 ＼　　　〜〜〜〜〜
　　　　　　|　　　　　＿___丿ﾉﾉ.＿_|　　つ〜ん
　　　　　　|　　　 ／Ｕ　 .＿）　 .＿）　　　　ﾌﾟｩ〜ん
　　　　　　|　　　| 　 　　　　　 　 （　　　　〜〜〜
　　　　　　|　ノ（６ 　 ∵　（　。。） ）
　　　　　　 ○　　　　Ｕ　 　　) ３ .ﾉ定期上げ
　　　　／ ○＼ ヽ ,,_　 Ｕ　 ___,,ノ
　　　 /　 .○ 　＼,,＿__＿＿_,ノ ＼
　　　/　[>口<]　　　　　　　　　　　ヽ,
　　 /　　 （.）　　　　　　　　　　　ヽ 　ヽ
　　/　　　　　　　　　　　　　　　　 } 　　＼
　/　　　　/　　　　　　　　　　　　　｝　　　＼　　
（＿＿＿））　　　　必　　死　　　　）（＿＿_）
　（　　　）｜　　 　＿＿＿＿　　 　）ヽuuuu
　　uuuu`（　　 　　 　　　　　　　　）　　　　
　　　　　　/~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~＼　
　　　　　/ﾟωﾟーﾟ*ﾟωﾟーﾟ*ﾟωﾟーﾟ*ﾟ ヽ
　　　　/ﾟωﾟーﾟ*ﾟωﾟーﾟ*ﾟωﾟーﾟ*ﾟﾟωﾟ ヽ
　　　/ﾟωﾟーﾟ*ﾟωﾟーﾟ*ﾟωﾟーﾟ*ﾟﾟωﾟ ﾟωヽ
　　　~~~~|~~~~~~~~~|~~~|~~~~~~~~|~~~~~
　　　　　｜　　　　 .｜　｜　　　　｜
　　　　　（￣￣￣￣）　（￣￣￣￣）

通報しますた

しますた

５２．５ｷﾛ（元５７ｷﾛですた）で、停滞期ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━！（泣）
この停滞期・・・ﾊｲﾃﾝｼｮﾝで乗り切るにはどう生活すればいいんだ。絶対乗り切りたい！
でもどれだけ夜食べなかったところでｳｴｲﾄはもう減らないんだよな・・・。ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄはﾏｽﾞｲし・・・。
停滞期でもｳｴｲﾄしぼれる食べ物って何？？？？（・・・ないか）運動もﾀﾞﾝﾍﾞﾙとｽﾄﾚｯﾁ程度なら続けてしてるんだけどなぁ。
皆どうやって乗り切ってるの？

>>96ダイエットのことを考えずに、ぼーっとすごす。
運動量を少しだけ増やす。

食べる量はどうしたらいい？今は、朝アロエヨーグルト、昼比較的バランス良い食事、夜サラダ。
なんですけど・・・。＞97

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku06.html

私の場合ですが、食べる量もそんなに減らさず増やさずじっとがまんって
感じだったかな。あ、和食しか口にしない様にはした。

おまえらみたいな忍耐力がないデブは腸にサナダ虫でも飼ってろ
食ったって太らないぜ
http://www.hitachi-hitec.com/sapiens/016/ajsa0167.html

停滞期とやらがやって来たので、今までの生活に戻してみた。ら、体重戻らなかったー！しかし減りもしなかったー！(当たり前か…)
またダイエット生活に戻すぞ！
停滞脱出してくれよー！

停滞期ってなに？

3回目の停滞期脱出。
ストンと落ちる瞬間がたまんないね。

>>104はげどー！！

123

>>101
すごい・・・50�`も減ってる

サナダムシは太らないのか？

sanada mushi ha kiken dayo!

サナダムシは、胃に穴をあけたりするらしく、またダイエット終了時に
薬で殺すみたいですが、なかなかしなないらしく、栄養摂取障害などを
引き起こします。
昔の人はサナダムシがお腹にわいて苦労したようです。

生理きたー

一ヶ月近く停滞して、諦めてモリモリ食べてたら
生理と共に一気に落ちたー！！
たった一日で1キロ！ウンコもしてないのに！ｗ
一昨日と昨日で輪郭まで違うよ！ぃやっほぅい！！

>>112オメデト！！

ポテチくいたい・・・

頑張ってる時に体重や体脂肪が減らないって本当に辛いですね。
順調に減ってる時はどんな頑張りでもできるけど
ダイエットやめたくなったりするもんね
で、つい食べてしまう　いかんいかん

ダイエットだけが人生ではないと悟り、
他に興味あることを見つける。
停滞する度趣味、特技が増えて
いっきょりょうとく。
私の場合はヘルシー料理、水泳（本で正しい
フォームとかにこだわって）
熱帯魚の飼育。
今いちだったのはガーデニング（虫がわく）
英会話（戦争で一気に熱冷めた）
ネイルアート（ヘタクソ。）
占い（運勢悪すぎ）

>>116オモチロイ！
ヘルシー料理考えるのは時間つぶれるしおもちろいよね
私は豆腐食べるのやめたら一気に停滞期解消した

途中サボりもあったので結果半年以上停滞してたのだけど、
ケガをきっかけに今までのやり方をかなり見直してみたら、
整理を境にストンと落ちた。

・週末のダラダラ食い→家族に協力してもらい減らした
・週２水泳→水に入れないので週３〜６キツめの散歩
・自転車→ケガで乗れないので片道１時間以内なら歩き
・アブスライダー→使えないので基本に戻り腹筋
・ストレッチを多目に
・夕食後はできるだけ無脂肪乳以外とらない

一番最初のがかなり効いたとは思うのだけど
エクササイズもたまに違う刺激を与えた方が良いのだと
身を持って知った。

>>116
いいですね、それ。（後半なんかかわいくてﾜﾛﾀ）
ヘルシー料理でオススメのがあれば
ダイエットレシピスレに書いてくださると嬉しい・・というか
気が向いたらで結構ですので教えてください。
>>117さんもよろしくです。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049972616/l50

>>116さん、「いいなー。そんな事あるんだー。」と思っていたら、

今朝生理きました。あわてて体重を量ったら１キロ減ってた！
思わず目を疑っっちゃった。
１ヶ月停滞しててピクリとも動かなかったので。
あせってたのが嘘みたいです。やったー。
でも１晩で何がそんなに減ったんだろ？

ありがとうありがとうall 良かったね↑
レシピはよく書いてる方かもな。
おやつ系統が多いかな。

私は納豆オムレツオススメですー
納豆+玉子+あれば山芋すったもの　味付けは納豆に別添されてるタレ
全部まぜて焼くだけ！お腹も一杯になるし、食べ続ければ翌日からの
お通じがすごいです。体重も減りが早くなりますた。

<<122
ああ、すごくおいしそう。

>>122 追加でちくわ入れたらさらに美味かった。。。

魚肉ソーセージでもかなりいけます。

私も、停滞期です。みんながんばろうね。

6キロ近く痩せたところで停滞。65→59。
だいたい2週間過ぎました。
もうじき生理だというのもあるのでしょうが、
体重の変動はまるでナシ。本当に自分との戦いだ。
あと5キロ落としたいので運動量増やしてがんばります。

４�`落ちたところで停滞期。長い。あ〜早く抜け出したい！

今日から断食しまっす

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

その後の1さんがﾁｮﾄ心配。
停滞期にご飯制限しすぎると後でﾄﾞｶ食いくるからさ。
自分はそれで失敗した。

停滞期で摂取カロリーを減らすのは逆効果。これ常識。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

ここは女ばっかり？　男だけど、停滞期。
2週間、体重が変わらない。てか、減らない。
しかし、グラフを付けてると、誤差範囲かな。とも思うし。
http://turbo.s18.xrea.com/img/diet0716.gif
一応、カロリー制限と運動のダイエット。
目標は体脂肪２０、and体重７５Kg。
ちょうど、停滞期から朝食にプロテインミルク始めてるんだよね。
そのせいかなぁ。

女ばっかりだといけませんか？

>>134
順調に減ってるほうだと思うけどな。
プロテインミルクについては、
もしそれまでの朝食＋プロテインミルクなら摂取カロリーは増えてるけど
朝食をプロテインミルクに置き換えたってことでしょ？
摂取カロリー的には問題はないと思うよ。

ただし、全体の摂取カロリーが低すぎると体の防衛本能が働きだして
基礎代謝量を減らそうとするから、そこらへんの問題があるかもしれないのと
プロテインを蛋白質摂取の為に摂っているなら
運動後か寝る前に飲んだほうが効率いいとは思う。
停滞期がつらいのは男女関係ナシ。
お互い頑張りましょう。

いや、書き込むにあたってログを見たら女性の話ばっかだったので、いいかなあと。

>>136
３９。プロテインは夜飲むんだ？
それまで、朝飯抜きだったから、プロテイン＋低脂肪乳１６０Kcal増えたことになります。
その分、おやつとか減ったけど。カロリーは一日１８００Kcal目標で摂ってます。

まだ動きません。

↑デブ男スレの人？

>１３９
そうです。

マダ動きません。。。
７月６日に８１Kg台になってから、今日（２１日）８１．８Kg。
体脂肪率は２8→２５％台に下がっているので、プロテイン＋運動の効果は出ている模様。

でなきゃ、やってられん。

>140

朝食のプロテインミルクで脳に満腹感いかない分、
昼とか夜でドカ食いしてない？ちがったら失礼。
個人的には、男でも運動と食事制限をうまくやってれば
その体重で停滞はしないと思うんだが。駄文失礼。

>>141
ドカ食いはしていません。　毎日計算していますよ。
毎日、１６００〜２０００Kcalに収まっています。
栄養も偏っていないと思います。
ただ、運動量が少ないので（日中仕事）、たぶんに基礎代謝が下がりましたねぇ。
これって、活を入れるために、ちょっと激しい運動をして見ますわ。。。

>142
そうか失礼。でも男でも２０００キロカロリーは
効率よくやせるには高い数字かも。１８００までにしては。
激しい運動はしなくていいから、2駅くらい行き帰りにあるいてみては。

>>143
どもです。
車通勤なんで、これから泳いでくる
この2週間、平均１７３０/日だから凸凹はあっても、帳尻は合っていると思う。
3週間、停滞中。
http://turbo.s18.xrea.com/img/diet0722.gif

>>134
漏れも似た感じの停滞期。体重もペースも同じくらい。
7/8あたりから下げ止まりで現在-0.5ｋｇ減程度。

８月には８０をきる予定だったけどちょっと遅れそう。

>>141
体重にかかわらず停滞期はくるみたいだＹＯ。
漏れも停滞期はこないとおもたら来たし｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

停滞期って長い方でどのくらいあるもんなの?
1ヶ月とかもあるのかな。

とにかく、生活習慣を改善した状態をキープしとけば、大丈夫だろう。（；´Д｀）

>>147
自分は途中ダレたから半年以上続いたけど
一生懸命やってて（やりすぎて、だと思うが）
３ヶ月・・とか見たことあるよ、この板で。

３週間の停滞期から、やっと抜け出せそうなヨカーン！
嬉しい、マジでかなり嬉しい…。ホント辛かったっす。

漏れも停滞期抜け出しそうな悪寒
ﾍ(ё_ё)ﾉ ﾜｰｲ

みんな、いいなあ・・・

たぶん漏れはこのスレ脱出できまつ
体重減ってきますた。
暑くなってきたんで汗がでるでる。それと一緒に体重も減る。
停滞期に貯まってた水分がでてるのかな

あたしも停滞2週間目にして今朝1キロ落ちたよ！　明日1キロ戻ってないことを祈る。

そういう意味なら俺も今朝、最安値ｷﾀ-(ﾟ∀ﾟ)-
http://turbo.s18.xrea.com/img/diet0726.gif

>>155
おめで�d。
やっぱり気温と関係あるのかな〜。

また下げ止まりの悪寒
頼む減ってヽ(`Д´)ﾉｸﾚﾖ

ふむ。下降曲線に移りつつあり。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

一回ガクンと減ってまた平行線(´Д⊂

停滞期でも毎日グラフに記入していましたが
僅かの増加でも切れそうになるので
減ったときだけグラフ記入することにしました。
10日ぐらいグラフの記入をしなくなることもあるけど
ｷﾆｼﾅｲ!
15日ぶりにようやくグラフ記入できるようになったよ…

ところで、停滞期って普通一回ですよね？

>>161
ざっくり言うと、身体がその体脂肪や体重に
順応しようとしてる現象なので
ダイエット続けてると何度でもやってきますよ。
痩せすぎると生命維持に関わるし。

>>162
ま、そんなことだと、思ってたけどね。
でも、順応ってある感じがする。
基礎代謝、さがったっぽい。　運動汁！

今日は一時間２０分ウォーキングしてきた。
８０ｋｇきるまではしばらくここにいるかな。
まだまだ安心できん

考えてみたら、基礎代謝をあげるのが、一番だね。
だから、運動するなら、筋トレの方が有効ってことだ。＞停滞期

　 ∩∩
　（･ｅ･）
　 ﾟしJﾟ
おはよう

　∩∩
　（･ｅ･）
　 ﾟしJﾟ
おはよう

>>165
そんな簡単に基礎代謝あがるもんかね？
俺筋トレあんまり好きじゃないからだけど。
どうあがいても10キロ体重が減ったら生活代謝や基礎代謝運動消費カロリー含めて
１００〜２００くらいは減るぽ。

>>168
うーん。だけど、節食を繰り返して、体重下げていっても、破綻すると思うんだよ。
生活習慣は変わった自信はあるから、もうドカ食いすることはないとは思うけど。
やせて貫禄ないのも寂しいし。筋肉ほしいし。

80ｺﾝﾏ代ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
もうすぐ夢の70キロ代に逝きそう。
停滞期は脱出かな

>>170
おお。同じですね。
自分も８０Kgの壁はまだ破れていません。
しかし、この一週間で１キロ！下がったので（･∀･）ｲｲ!!

ヤバイＹＯ！テストだからってダイエット怠ったー！
みなさんも修羅場だからって気を抜かぬようにね！

>>171
漏れは順調にいけば3日くらいで突破するかな
ここ数日は運動量増やしてがんばってまつ。

>>172
(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

10日くらい前から軽い食事制限(腹八分目・間食なし・
食べてるもののカロリーと栄養素を意識する)と
30分のウォーキング・30分のダンベル運動とストレッチやってますが
この1週間体重じわじわ増える一方(つд｀;)かといって身体が締まってきたわけでもない。
リバウンド経験あるし年齢結構あがってきて痩せにくくなってるのは分かるが、つらい・・・

でもまだそれだけなら耐えられるつもりでいたけど
加えて今日は職場でちとつらいことがあって
腹八分目破ってばかすか食っちゃいました

どうかこんな私を嘲笑って反面教師としてくれ
私も明日からまた頑張るよ

ガ・・・ガンガレ
どか食いする前にちょっと美味い所の黒砂糖を３〜４かけら
食うと以外に落ち着くもんだよ
（１００均ダイソーの黒砂糖が美味い）

||||||||／(≧□≦;)＼|||||||ｵｰﾉｰ!!
体重一キロ増えてた。
まぁ昨日水飲みすぎたのが原因なんだけど。
当然体脂肪は2％減ってた。
今日もウォーキングで汗かくとしまつか。

（＾＾）

1日一歩、三日で三歩、三歩、歩いて三歩下がる〜〜〜♪
停滞期でんなー。
修行に勝てなくて食べては、後悔。だってじゃがりこ美味しいンだもん。

>>178
氏ね

まだ８０切ってないけど引き締まってｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ウォーキング増やしたせいか体脂肪率減少ヽ( ´¬`)ﾉ

>178
あなたの舌が安らかな日を迎えますように。
神よ、悪から救いたまえ。

名前残ってたよｽﾏｿ。

朝に減ったかな！？って、前の日の運動、食事制限の苦労を
確かめるべく、体重計に乗るのを止めてみた。

停滞期で乗り越えんのに結果でなくって、
朝っぱらからｳﾁﾕになるのはも〜〜〜〜〜〜〜〜嫌じゃッ！！

1ヶ月後に計ってまだ減って無かったら、もっとショックだが・・・
モデルさんとかは、見た目やジーンズのはき心地具合で、
体重維持とか気にしてるってきいたんで、実践していこう。

ようやく３ヶ月の停滞期が終わった。
軽くなってきた・・・・

うわあ、停滞期三ヶ月かあ。
よく諦めずにがんがったね。すばらしい ＞184
私もみんなを見習ってがんがるよ（｀・ω・´）

ま、俺も結局1ヶ月の停滞期だったわけで、まあまあかなと。

75kg→66kgへ。
３ヶ月かけて頑張ってきますたが２週間近く体重に変化がない
（;´Д｀)ｲﾔｰﾝ
筋トレ増やした方がいいのかな。
みんな停滞期の時は
いつもの運動＋αって感じかな？
それとも運動全般的に変えてやってますか？（;´Д｀)

<クリックポート>
他にはないクリック数、売り上げ、紹介者クリック数のトリプルポイント(第三代まで)還元！
↓↓やってみたい人はここから登録
ttp://www.adultshoping.com/addclickport.cgi?pid=1059995950

・年齢に制限はありません。
・クリックや購買によって販売協力に参加していただくことの出来る画期的なシステム。
・プライバシー保護のため、個人情報は受け付けません。
（名前も住所も教えなくても参加できます）
・還元した金額を毎月25日にあなたの口座に支払われます(会員全体の平均は33801円！)
・口座が無くても、郵便現金書留という形でお支払い。
・登録後、すぐに作業できます。勿論、いつでも好きな時に作業をしてください。
・仕事内容はいたってシンプルです。誰にでもできます。
（この通り、広告を見て頂くだけ）
--------------------------------------------------------------------------------
御参考までに先月の還元（収入）ランキング(118万円の方も…)
ttp://www.adultshoping.com/banduke.htm

まだ８０きってないわけだが・・
また停滞期か？

くっそー体重が落ちねえ。もう１ヶ月以上停滞期。
でも３ヶ月って人もいるし、耐えるしかないか…。

毎日ジョグ3キロを6キロに変えました。
それでもフツーに食べてたら、だめっぽか・・・

>>191
時間はかかるかもしれないけど、普通に食べていても、ジョグ無しの生活よりは
体重減っていくと思うよ。（普通＝太らない程度の食生活として）

そう、そうなのよね、
走り始めて、2ヶ月たちました。ぷよぷよ体だったから、
じきに6キロ減ったが最近は動きがないのだけど。
最初は、100メートルはしるのもやっとだったことを思いだしゃ、
ジョグやめるなんてもう考えられない。

私も80ｋｇ台から脱出できません・・・
停滞期なのかなー

体脂肪率がガクーンと下がると
体重は落ちない
体重が落ちて行きだすと
体脂肪がほぼ元に戻る。
こんなパターンの人いますか？

>>194　わたしもあなたと同じように落ちていくよ！
逆に言うと体重が落ちて、体重がそれ以上落ちなくなる（停滞期？）と体脂肪が落ち始めます。
ボディサイズも停滞期にガクッと減りました。

それとも１９４さんは減ったり増えたりで±０なのですか？　それなら水分の増減なんじゃないかな？

　

漏れも禿同。
最初の一ヶ月は直線的に体重が落ちてたけど最近はなんか階段状になってる感じ。
どうもこの先ずっとこんな感じで続きそう。
はやく８０きりたいな(´･ω･`)

194です。レスありがとうございます
あー自分だけじゃなかったのか
体脂肪計が壊れてるのじゃないかと怪しんでました　（ｗ

±0ではないです
ダイエット初めて約４ヶ月、今まで順調に減ってきていたのですが
先月から停滞気味
先月は辛うじて-3ｋｇだったのですが
今月に入り全然減らないと言うより+１ｋｇ
停滞期が乗り越えられるか心配です・・・

v(｀皿´)ﾉ~'' ﾔｯﾀｰ!!ついに80キロの壁を突破!　
今日から3日間くらい１０００キロカロリーに抑えた食事にしたいと思います。
10日ほど停滞期もあったから１，２キロは減るかも。

おめでとう！

つぼりました。

仕事が忙しくてダイエットお休みしていたんだけど、食生活の改善で順調に下がってます。
自分は朝食を野菜ジュースか、プロテインミルクで済ませるパターンで、続けていこうと思ってる。
いままで、とにかく食っていたもんなぁ。ｗ
ダイエットはやはり無理しないことですね
http://turbo.s18.xrea.com/img/diet0814.gif

あぼーん

携帯番号から住所、名前

1ヶ月近く停滞してます。
昔ダイエットしたときはせいぜい10日ぐらいだったんだけど・・・。
今回の方がキチンと運動して栄養にも気をつけてるつもりなのに。
1度ダイエットして元に戻ると痩せにくくなると言うけど、そのせいかな。
184ｻﾝを見習って根気よくがんばる。

>>205
一ヶ月かぁ　長いね　その間まったく減ってないの？
どうも停滞期って減量ペースと関係があるような。
漏れ　3ヶ月目
3.8→4.3→4.2
これでも2ヶ月目から3ヶ月目にかけて２〜３週間の停滞期がありますた。
ペースが減って微減しかしなくなった。でも今みて気づいたけどペースはそんなに変わってない。
エクセルでグラフをつけてるとよくわかるんだけど。
体重が減りすぎたときは停滞期が長い。もしくは停滞期が長いと次にガクンと減る。
体重計の体重は見かけの体重で大きく減ったり減らなかったりするけど、真の体重は一定のペースでしか減らない。
つまり月3キロ減の人は一日100グラムずつしか減っていかない。体重は１〜2キロの誤差はあるんで
10日〜20日の停滞期は十分ありえるということです。
月１キロ減の人は1〜2ヶ月の停滞期はありえます。

といっても今は体重が減ってるからこんなことが言えるんだけど。減らないと不安ﾀﾞﾖﾈ。

今やってる対処法は効果があるかどうかわかんないけど
とりあえず運動量を増やした　しんどくないくらいにね。30分→一時間　
というか体力ついてきてるんで平気になってきた。

あと食事は停滞期くるまでは1200〜1300キロカロリーの食事にしてましたが
停滞期きてから１００〜２００ほど増やしました。(ﾉﾟ�听)ﾉびっくり!!だけど食事増やしても体重増えないんだな。
増やしたほうがけこう減るような気も。
で、今やってるのは一日おきに高カロリーの日と低カロリーの日にしてまつ。
1500〜1700の日と1200〜1300の日を交互に。こうすれば体の慣れを防ぐことができるとどっかのHPに書いてたので。
効果のほどは比べようがないのでわかんないけど。
てわけで停滞期がきてもめげるな　頑張ろう
かならず乗り切れる！　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・　はず

リバウンドの怖さって恐ろしいよね。
以前、初めてダイエットに挑戦した時は、楽々で3ヶ月10ｷﾛ落ちたので、
（なんだ〜。ダイエットって結構簡単じゃんっ！これだったら、少し位戻っても
すぐ痩せられる〜）と、とんでもない勘違い。
見事にリバって10ｷﾛ増し。で、いざダイエット始めると、今度ついた10ｷﾛ分は全てが脂肪だろうから
全然落ちない・・・半年経って、やっと8キロ減。停滞期もあり。
もう二度とリバしないように一生気をつけていく。
どこかのサイトに書いてあったけど、リバウンドもせいぜい3回までじゃないと
健康に支障があるらしい。
やっぱりダイエットって初回で成功しないといけないものなのねぇ・・・。

どうしてデブって自分語りするんだろうね
長文で馴れ合っちゃってるしな

文も5行以上だと 「長文(`皿´)ｳｾﾞｰ」
1時間以内の単純極まりない軽薄な若者ドラマか
ぼけーっとして見られるバラエティーのみ
文は3行以内の散発的な文のみしか理解する脳がない。

1〜３キロ位で短期間にリバしつずけてて、
今すっげー後悔・・・全然落ちねえ・・

>>210
しっかりと、読点を入れて書き込みたまえ＞デブ
デブ同士の汚い長文馴れ合いほど、他の住人にウザったいものはない。

食事制限だけだったので、すぐ停滞期がきてしまいました。体重が減らないと、イライラして過食に走る。。
そこで、最近は体重計に乗ることをやめました。そして、1日10キロのジョギングをプラス。
食事制限はもちろんしているけど、友達との付き合いの時は心おきなく食べれます。
なんか心にゆとりができました。

205です。レスｻﾝｸｽです。
あの後生理が終わって、少しづつ体重が落ちだしました。
まだ誤差範囲程度しか落ちてませんが、その分ウエストや脚の
サイズが落ちてるので焦らずﾏﾀｰﾘやります。
私も今回目標に達成したら一生維持するつもりでいきます。

ハァァァァァ・・・長かった
２週間の停滞期。でも折れ線グラフを付けたら
２週間痩せやすい時期、２週間太りやすい＋停滞時期ってなっているのが
判明しただけでも収穫。今日から約２週間で１．５ｋｇ痩せられる様に頑張ろう

test

朝日を体に浴びないと太りやすくなる可能性があることを、
日本大薬学部（千葉県船橋市）の榛葉繁紀講師（衛生化学）
らのグループが突き止め、北海道大（札幌市）で開催中の
時間生物学世界大会で１０日、発表した。

グループが着目したのは、ＤＮＡに結合して時計遺伝子を
作らせるタンパク質「ＢＭＡＬ１」。体内時計が正常に働くように
コントロールする働きがあり、夜間に増加するが、朝日を体に
浴びると減少し、一定量を維持する。増え過ぎても減り過ぎ
ても、体内時計が狂ってしまうという。

榛葉講師によると、細胞中でＢＭＡＬ１が増えると、その細胞は
脂肪をため込みやすくなり、ＢＭＡＬ１が減った細胞は脂肪を
ため込みにくくなることが、新たに判明した。

このため、朝日を体に浴びない生活を続けると、ＢＭＡＬ１が
減少せず、体内の脂肪が増えると結論付けた。夜食を食べると
太ることにＢＭＡＬ１が関係している可能性もあるという。

（共同通信）

停滞期に入ってしまった模様・・・。ｳﾂだ。

　　　　　　　　〜∞
　　 　／⌒⌒￣￣￣＼　〜∞ 〜ﾌﾟゥ〜ﾝ　〜ﾌﾟﾗｽ思考ﾌﾟﾗｽ思考
　　／　　　　　　　　　　 ＼　　　〜〜〜〜〜＿＿＿＿＿＿＿
　　|　　　　　＿___丿ﾉﾉ.＿_|　つ〜ん　　　 ／
　　|　　　 ／Ｕ　 .＿）　 .＿）　ﾌﾟｩ〜ん　＜停滞期に入ってしまった模様・・・。ｳﾂだ。
　　|　　　| 　 　　　　　 　 （　　　　〜〜〜 ＼＿＿＿＿＿＿＿
　　|　ノ（６ 　 ∵　（　。。） ）　　＿＿＿＿＿＿＿
　　 ○　　　　Ｕ　 　　) ３ .ﾉ　 /　＿＿＿＿＿＿__
／ ○＼ ヽ ,,_　 Ｕ　 ___,,ノ　　/　/
　　○ 　＼,,＿__＿＿_,ノ ＼/　/　　＿＿＿＿＿
　[>口<]　 　　　　　　　 　./　/　　/|
..　 （.）　　　デブス　 　./　/　　./ .|

３０日停滞期にはまっています
それどころか増えている
有酸素運動を1時間から2時間に増やしても２００gの増減のみ
でも今日は800ｇも増えていた

食べる量（1400ｋｃａｌ）から減らしたらもっと停滞期長引きそう
１日１快食なんて絶対無理だし
153ｃｍ65kgなのでせめて50kg台まではすいすい落ちると思ったのになぁ
3時間運動は週末だけしか出来ないし

待てばいいことが判った。
別に変化してないんじゃなくて、氷が水に変わるときの融解点みたいなものだよ。

>>220
やり方が間違っているからだよ。

>>221
激しく同意。俺も77キロにして一ヶ月近くの停滞期。
停滞期といっても体重に変化がないだけで体内の変化は起きてる。
>>220
ま、気長に続けましょう。体重計の体重は目安にしかすぎないから。

二ヵ月で7kgちょい落として二週間の停滞期。
風呂から出て測ったら朝寝起きの体重より1kg減ってたんで恒例の週一の体重減少かもしれん。

風呂の中でションベンでもしたんだろ

しょんべんならいいが

ところで、
「睡眠前の、最後の水分補給後」と「起床後の排尿する前」の体重が1キロ以上減っていれば
代謝が上手く行っている証拠だ、っていうのをどっかで見たことあるなー。
夏とか発熱時とかは対象外だろうけど。
減ってなきゃホントに代謝が悪いかどうかは、無責任だけど漏れにはわからん。
ただそんなこと言ってる人もいたな、って話で。

数レス上の人に絡むつもりじゃないので、気を悪くしないでな

>>227
いや。参考になったよ。ありがとう

>>227
睡眠前と起床時の体重の差が、ってこと？

>>229
だからオマエ脳脂肪なんだよ（ ´,_ゝ｀）

停滞期は食事量減らしたほうがいいのか？
それともそれまでどおりでいいの？

>>231
食事をちょっと増やして
運動量も増やすと抜けるのが早いって質問スレでみたことある。

食事増やすの？
その分運動増やせばいいんだろうけど怖いな。

>>233
私もどこかのサイトで読んだよ。
身体に揺さぶりをかけてマンネリを打破する、すごく効果的な方法なんだって。
がんばってね

そういえば先月停滞期に陥った時、つきあいで久々にトンカツを食べて
そのあと従弟達とガチで卓球しまくったら翌々日に突然1kg落ちて、そこから
また体重減り始めたなー。

運動しまくる自信がねぇよ。
春が来るのを待ちたい・・・。

停滞期に、一度炭水化物をたくさん取れるような食事をすると
いい、という記事をどこかで読みました。ちなみに私もそんな
経験アリです。「あーあ、炭水化物食べ過ぎちゃった」と思った
翌日、結構減っててビックリ。怖いですけど、お試しあれ。

単純に言うと白米を食べればよいということでしょうか？
たとえば今まで軽く一杯に制限していたのを二杯食べるとか？

>>237
今日まさにそうだった

>>238

私の場合はパスタとニョッキでした。私のお気に入りのパスタ屋さんで、
オリーブオイルとニンニクたっぷりのぺペロンチーノ、ものすごいカロリー
ありそうなホワイトクリームがかかったニョッキを、友人と半分こで食べま
した。具はほとんどなし。ニョッキは量がありました。すっごく後悔しました
が、翌日の体重はやや停滞期だったにも関わらず結構減っていました。

多分、ご飯やパンでもいいんだと思います。ググって調べてみると
いいかもしれません（無責任でごめんなさい）。

A助が普通なの始めてみた

>>あほ助
>運動しまくる自信がねぇよ。

こら、自分に甘えるんじゃない !
これでも読んでやる気を出せ !

403 名前：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs 投稿日：03/09/15 15:49
やはりダイエットというのは現状認識が一番の原動力やね。
このままじゃいけないという気持ち、これが継続する力を生む。
デブは自分の醜態に無関心すぎるから太っていてもさらに太り続ける。
気がついたときにはその勢いは止められない。

409 名前：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs 投稿日：03/09/15 22:14
苦しいことから逃げた結果が豚なその姿。
厳しい指摘から逃げた結果はさらに醜い豚の姿だ。

411 名前：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs 投稿日：03/09/15 22:33
デブはデブのままで過ごすがよい。
努力しなければずっとデブだ。

>>242
ﾅｲｽ

なにがナイスなのかわからん。
毎朝二時間ちかくウォーキングとジョギングをしていて
そっからさらに増やした食事分の運動がプラスできるのか心配だと言っているのだが。
増やすからには600kcalは増やさないと増やしたことにはならんし、
それだと二時間連続のジョギングが必要になるのではないかと。

ま、俺は今朝66.6kgになったから停滞期は抜けたようだがな。
おまえらもしっかり励めよ。無理だけど。ﾌﾟ

む、ただの煽りではないようだな。
しかい俺は現状認識しまくりなので今月中に65kg台も不可能ではない。
停滞期を抜けたのであればあと一回600gほどストンと落ちることがあるはずだ。

すごい気迫だなあ。最終目標何キロなの

65kg以下をキープするぐらいでいいかと思ってるんだが目標は62kg台やね。
あと4kg落としたい。

いや、ここまできたら一度は62.0kgに到達しなければいかんような気がする。
そのあと半年以上61.5〜63.5kgの間に収まればいいですなぁ。

半年王道ダイエット続けて、ちょっと停滞期。そしたら
何か急に食欲が出てきて、３食通常の量を食べて、我慢
してたおやつも食間の空腹時にとるようにしたら、結構
燃費のいい体になっていたのか、増えるどころかむしろ
少しづつ減ってきた。同じケースの人、試してみて。

>>249
燃費のいい身体だと太るんじゃないかと。反対だっせ。

自分は忙しくなったので、ダイエット中断して３食普通にした。
その間も体重は徐々に減っていたんだ・・・
しかし再開始めたら、逆に増えるの。
これは体重増減のタイムラグではないかと。
実は、ダイエットの効果は半〜１月ぐらいずれて現れるのではないかと。

>>248
よぉ、A助ちん。
君はスポーツ経験はあるのかい？

>>251
どうでもいい

>>250
私も筋トレがんばってたりしたもんで（少しだけ基礎代謝も増えてて）
最近>>249と同じ状況になり喜んでたんですけど、タイムラグの件、何となく心当たりがあってｶﾞｸﾌﾞﾙです。
節制させていただきます・・・

いくら食ったって、その日のうちに肉や脂肪になるわけないよね。
昨日食べ過ぎて１キロ増えましたって、それはまだ腸内だろ。
脂肪一キロも蓄積されるのに、半月以上はかかるよね。

>>254
体重いくらになりました？
俺いま７６．５
ちょっと8月からﾏｯﾀﾘペース。9月からは一�`減ペース。
予定ならもう７５切ってるはずだったんだけど。
食事制限もゆるくなってたのできのうからﾋﾞｼっと管理するようにしました。
食べても少し小腹が空いてるような状態。ダイエット開始時はこのくらいやってたなぁ。
ダイエットしてる以上は常に停滞期との戦いだね。
また月4�`とはいかないまでも２〜３ｷﾛペースは維持させるぞ。

停滞期を越えたと思っていたが、
8月の減少が3kgをわずかに切る程度、9月はちょうど3kgなので月間の減少量で見れば9月のほうが多く
停滞期は存在していなかったようだ。

減り方の傾向が変わって、9月はグラフがかなり上下に変動するが結果的に減少してるから
結果オーライというか、しかし停滞期が近づいているような気もする。

貴様は口からでまかせの嘘つき野郎か？
責任もって答えてもらおうか。

>>256
あほ助、どうして身長と歳の話題はスルーするんだ？
ﾁﾋﾞｵｻｰﾝなんだろ？

年齢は二十代半ばの好青年で、身長169cmのナイスガイですが、何か？

アダルトチルドレンage

169センチ！？自慢できる身長かぁ？(*￣m￣)プッ

あげ

俺より10�pもﾁﾋﾞのくせに体重が10�`も多いのか
よくそれで偉そうな口叩けるな（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

A助うざいが、ちまちま叩くﾔｼもうざい

停滞期っていうかダイエット始めて１ヶ月ちょっとなんですけど、
マダ成果がでないんです。毎日踏み台昇降とかで有酸素運動して
食事１５００カロリーまでにしてるんですけど、服があわなくなってしまったので
急いでるんですよね。もうちょっと運動量とか増やした方がいいのかな？
みなさん、いつ頃から減り始めたのですか？

> 265
筋トレはしてないの？
私の場合なんだけど、食事制限と有酸素運動だけだったら
やっぱり減り方はかなり穏やかだったな。
1ヶ月くらいでは目に見える数値の変化はほとんどなくて、
一年たったらこれだけ減ってた、みたいな。
でもそれに筋トレ組み合わせて、ストレッチもちゃんとしてたら
サイズはするする落ちたよ。

A助もそうだけど、筋トレしない人多いね

筋トレは疲れるからなぁ。
ウォーキングで月3kg痩せてるうちは筋トレはあんましたくねー。

というか、俺は月3kgのペースで三ヶ月経ったけどグラフを見ると停滞期がきてないんだよね。
停滞期かと思ったら結局ちゃんと落ちてるし、今のペースだと身体も危機を感知してないのか？

だったらこのスレこないでくれ！
荒れるから・・・・

バカだなぁ、停滞期を乗り越えたと思ったら実は停滞期じゃなくて
今後来るであろう本物の停滞期について情報を集めているのだよ。

>>266
筋トレってどんなのですか？
お尻や太ももを落としたいので、
よつんばになって、
後ろに足上げたりするのはやってるんですけど
これってストレッチの部類なのかな？
有酸素１時間近くやってるのに落ちないってつらいね・・。
引き締めじゃなくて、ぜい肉あったら、筋肉がつくと
余計駄目とか聞いたので、有酸素中心にやっていきたかったんですが、
最近ツインビート購入してしまいました。
ツインビートは１１日目ですが今のとこ全く効果なしです。

おりはスクワット中心。
太ももから腰回りの筋肉は消費がいいらしいので。
でも体重減ったし、筋肉ついたので、楽になったなぁ。
限界までやると、筋肉痛になるのでその寸前。

>>２５５
今朝は７７．６Kgでした。

代謝を上げるためにも筋トレは必要だね。
食事制限方式を取り入れてる人にとっては特に。

停滞し始めて1ヶ月過ぎました
生理も終わったのに体重が動かない。
思春期以降この体重以下になったことないんです。やっぱり自分にとってのセットポイントなんでしょうね。
だからなんとしても乗り越えたいんですが、いつになったら減るのかわからずにﾀﾞｲｴｯﾄ継続はつらいです。

でも！コレを越えたら未知の自分が待ってるかもしれないと思うとやはり今日もせっせこウォーキングにはげみました。
それに停滞期って結構食事制限甘くなるんですよね。私は最近１４００ぐらい摂ってて（前は１２００まできっちり）ヤバイヤバイ。
昨日からまた食事制限厳しくしてみました。がんばって今月中に越えてやるー！！

>>275
1200キロカロリー以下じゃ基礎代謝以下。
体重が減らないのは体が飢餓状態になってしまったのでは？

>>276
いや、基礎代謝は１１２７らしいんです（計算しました）。
だからそれ以下にならないように食べてます。
さぁ、暇になったんで、２ちゃんじゃなくて運動（ウォーキング）してくるかぁ・・・・

基礎代謝だけでなく生活代謝分もある程度摂取するのは必要だと思うんだが…

停滞期に入ったので沢山ご飯食べて運動量増やしたら（両方とも1日限定）
体重減った！不思議…

魚沼産コシヒカリの新米をもらってしまった
嬉しいんだけど美味しくてつい･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>279
沢山じゃなくていいけど、ちょっと増やして乗りきるのは常識ですよ。

動かない、動かない・・・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
朝晩1時間ウォーキングして、間食もせず、食事も抑えてるんだけどなー。
ここまで動かないとﾔｹ起こしそうで怖いよー、頼むよー･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>282
体重が変らなくても、シェイプアップしてるはずだからあせらない。
なんならデジカメで自分の身体撮り続けて比べてみなされ。

あー、今度こそ停滞期かもしれん。
66kgを境にいったりきたりだわ。

自称天才なんだから自分でどうにかしろっての

>>281
いやちょっと半信半疑だったから。
ただデブの友達にこの方法勧めるとドカ食いして
太ったじゃないかとか言われそうなﾖｶｰﾝ。

>>286
自分で実際に体験すると想像以上にビックリ＆うれしいよね。
身体ってエライ！みたいな。

65.1kgまでドカッと落ちた。
7〜10日周期で落ちるんだが今回は落ち幅がでかかったんで驚き。

相変わらず月3kgペースで100日で10kg。
もうね、完璧なペース配分でしょ。

あ、そうそう
ここ一週間ほど食う量増えたり間食もしてたんで顔にやや肉が戻った気がする。
でも体重は減ってるんで不思議なんだよな。

結局月3kgペースのまま標準体重まであと1.5kgになったよ。
ホメオスタシスの働くギリギリの状況で減量してきたから停滞期知らずになってんのかな。

A透けさん、お願いです
こて判やめてください
めちゃめちゃうざいです

名無しごときの意見は受け入れません。ﾌﾟ

>>あほ助
だから迷惑なんだよ。
ダイエットしてる暇があったら、早く職を探して車のローン払えよ。
３５歳のおっさん。

あるある大辞典を見れ！！

どんなネタでくるか。ボロだしまくりか？

カルニチン・・・コンビニとかでそのうち出るよな

今更・・・って感じのネタだった。

age

もう成分に振り回されるのはやめようぜ。
余計なものまで摂って本末転倒だ。

面倒な設定は一切不要！ブロードバンドルーター使用も可！
素人・癒し系・女子大生・看護婦・OL・コスプレギャル・ＡＶ女優・キャバクラ嬢・風俗嬢などなど
【各ネット関連誌】でも紹介されたネットアイドルとテレビ電話で顔や体を見ながらお話できる優良サイト！
Webカメラやマイク無し・チャットのみでも利用可能。
３分間のお試し無料２ショット通話が出来る女の子も多数ご用意！
女の子達のプロフィール動画は必見！
http://www.interq.or.jp/japan/tds/glory/　
自宅パソコンから遊び感覚でアルバイトが出来るＴＶ電話レディー募集中！
会員さんとお話しするだけで最低１８００円最高４２００円の高時給！
チップの副収入・４０％ものバックで給料＋αの高収入も可能！
１８才以上４５才位までの女性なら主婦・学生など副業でもＯＫ！顔出しはしてもしなくてもＯＫ！
パソコンをお持ちであれば、お金は一切かかりません。
登録料＆月間コストも完全無料！ カメラ＆マイク無料貸与。
詳しくは
http://www.interq.or.jp/japan/tds/glory/bosyu/hirokotouroku.htmをご覧下さい

停滞期が２週間も続いている。
運動だってしているし、食事制限もしてるけど、
体重計のメモリが、動かない・・・。
辛いね、ダイエットって・・・。

>>301
ああ、私とおなじ様な境遇ですね。
私も筋トレ１日置き、有酸素は毎日最低でも１時間はかかしてないんですが、
２週間なかなか体重が落ちて来なくてイライラしてたところでした。

でも運動している！という自信と、体脂肪率はわずかながら減ってきていたので、
それだけを心の支えにしてたところ、今朝１キロいきなり　ストン！　って
落ちました。体脂肪率と体重を２週間前と比べると確実に減量出来てます。
これが安定したとは言えませんが、やっぱり体重減るのはささやかな喜びです。


つらいでしょうけどがんばりましょう！運動と食事制限に勝るダイエットなんて
無いんですから、必ず結果は出ますよ！

ダイエットも期間が長くなって標準域に入ると
月2kg減らすのも難儀になってくる。
ってことは週に500g以下ってことだから
実は停滞してるようで停滞してないって事も多いんだよ。

もう少し長い目でみていくとちゃんと減ってて辛くなくなるよ。
がんば！

やっと抜け出せたみたい。
ずっと同じ体重でうんざりしてたけど
２、３日前から落ちだした。
夜ケーキとか食べちゃってたのに。
もうちょっとで懐かしい40kg台の自分！

>>304
おめ〜!!!
私は停滞1週間目だけど、またじきに抜け出すと楽観的に構えてるよ・・・
ここで爆発すればどうなるか、いやってほどわかってるからよ〜( ´Д⊂

>>305
えらいんだねえ・・・

みんな乗り切った？

そろそろ乗り切れそーかな？とか思った矢先に
食欲が出て運動するのがｲﾔﾝになってくる。
ずっとその繰り返しだ。ダメぽ(´･ω･｀)

http://www.healthy-one.co.jp/backno/b0303/0303tokusyu/index2.html
いわゆる体の省エネモードって
基礎代謝1200kcalを標準にした場合、どこまで下がるものなの？

>>308
複数のスレで聞くなら一応断って来るといいかも・・・亀レスしてくれる人もいるし

>>307
食べても良いから運動しましょ。
停滞期に入ってるくらいだから、ダイエットする前より体重は減ってるんでしょ？
それなら体を動かす楽しさも知ってるはず。言い訳しだしたらおしまいだよ！
頑張って一緒に乗り切ろう。

>>310
ありがとー。
健康上の理由から13キロ減らして
只今はボディラインのシェイプに励んでおりますが
もう１年近くこんな感じでサイズ変化もほとんどなしです。

できる限り週２回プールに逝って2kmは泳いでる。
体調が良ければプラス1日ぐらいは短時間だけど有酸素やってる。
腹筋他軽いエクササイズも3日に2日はやってる。

ただ根がぐうたらなのでいい感じになってくると
3〜10日ぐらいサボっちゃうんです。
全部チャラって感じ......○|￣|_
バランス悪い太ももとお腹を絞りたい.......

ageとく

あぼーん

dfdfg578dflkfmdl
zdklfmjlkmzxvn,mn
xdnl;khsdf,dsnvx
JFL+hn,zmvdn,m
zkldsnlk;nsd./km
zxdlkjs;khdflnvcx
dfljn;klslg:ads
zdjiwaefnmvxzc
jkzshdgoipas:

160cm 58kg→52kgまで落ちて停滞。
二週間前からダウン52kg→49.8kg
そしてまた停滞。
3年ぶりの40kg代だけど、まだあと2kgは落としたいなり。
でも、飲み会とかで結構食べても0.4kg以上は増えなくなったし(朝には戻るし)、
安定してきたのかな〜と思う今日この頃

一ヶ月以上停滞してます。
長すぎ？これって停滞期じゃないのかな〜。
同じ生活してて前は少しづつ落ちてたのに。
かなり鬱。でもここであきらめたらすぐ元にもどるよな。。。

がんがれよ

　　　　　　　　　　　　　　ー
　　　　　　　　　　　　キ
　　　　　　　　　　ス
　　　　　　　　ン
　　　　　　ビ
　　　　ラ
　 　ト
ス

>>316
目標値や摂取カロリーにもよるけど
停滞期じゃなくて摂取と消費の収支が
イコールになってきてるんじゃないかな？

停滞期は一ヶ月くらいは当たり前
標準体重に近くなるほど顕著になります。
停滞期というかそれが普通なのかな