断食スレ

今日から４日間、水だけで過ごそうと思ってるんですが
これはどうなんでしょうか？

糞スレ立てるな、ボケ

よかろうはずないやんけ

4日くらいなら死にはしないし大丈夫なんじゃん？ﾘﾊﾞるかもしんないけど、やってみたらどう？

前に断食スレあったでしょう
あれはどうしたの？

私、あのスレでいろいろ知って以来、数回断食してるよ
今も。
減量ッツーより、体の掃除だけど。・

断食ってなんにも食ったらだめなの？
ガンジーのイメージしか無いんだが。。。
参考になるＨＰとかあれば教えてくんろ

真夏に５日間お茶だけで断食した。
７キロくらい痩せた。
ただし、断食前は徐々に食事量を減らしていってから始めて、
断食後は断食期間と同じ日数の復食期間を設けることが成功のポイント。
あと、筋トレやウォーキングなどの適度な運動もすること。

で、１は断食してるの？

髪や肌にいいのなら断食してみたい断食による美容効果知ってる人いたらおしえて とにかく土曜日を0日目、日曜日を1日目として早速明日から実行してみる

髪や肌にいいのなら断食してみたい断食による美容効果知ってる人いたらおしえて とにかく土曜日を0日目、日曜日を1日目として早速明日から実行してみる

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1046604361/l50
↑健康板

プチ断食をしようと考えてます。
週末よりも平日の方が忙しさに紛れて空腹感も薄れるかな、と思うのですが
お腹がｸﾞｰｸﾞｰうるさいのもﾊｽﾞｶｽｨ。
とにかく一度やってみます。
宿便とさよならしたーい

いま断食中の人いる？
わたし二日目。まだ一�`減。

「プチ断食で体質改善！」

http://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/05/0515/0515.html

>>14

それをみてプチ断食を試みたのですが
間隔ってどれくらいでやればいいんですかね？
毎週？月１度程度？３ヶ月に１度程度？
その辺がわかりません（´д⊂

ジューサーもミキサーもなかったので
カゴメ野菜生活と豆乳を100CCづつ混ぜて
１日３回飲んでました。

トマトもにんじんもレモン汁もキャベツもリンゴも入ってるし
果汁50%野菜汁50%の100%ジュースだから食物繊維も入ってない
と、思うし。。。何しろ楽です&割とおいしいです。

この豆乳＋野菜生活ミックスジュース200CCは約90kcalです。

>>15
成果は？

>>16
３日で3.6kg減りますた。

やめた方がいいよ、マジで
リバウンド等の反動を考えたらね

同じこと考えてる人居たのね…。
全く15さんと同じ方法でしました。
結果-2.6kg
関係あるのかないのか…、体中に湿疹が｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ﾂﾗｲ
私はこの方法では二度としないつもりですが、
ファスティングスレでは3ヶ月はあけるって書いてありますね。

>>18
普段はカロリー制限と運動で減らしてるんですが
どんなものかなっと、やってみました。

>>19
なるほど、三ヶ月ですか　でも、素人断食は
体にかえって悪いんですかね(^_^;)

プチ断食って朝抜くだけなんだよね・・・

この板にいる連中なんて、半分くらいデフォルトでそうなんじゃないのか・・・

あぁ、なんか上で紹介されてるヤツは違うのか・・・
「1日1食、朝食だけをを抜く簡単な断食の方法で、ダイエットを成功させ、心身ともに健康になる「プチ断食ダイエット」を紹介。朝食のかわりに「しょうが紅茶」を飲む簡単な方法で、無理せずダイエットに成功できる。」
ってヤツかと思った。

>15
市販の野菜ジュースは食物繊維も入ってるし
肝心のスパスパで説明のあった酵素がないのでスパスパでいう体質改善のプチ断食には使えないぽ

断食で痩せても見た目は変わりますか？

>24

脳脂肪のひとはなにやっても無理です

断食道場に行ってみたい

>>23
そうなんですか。。。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

わたしはスパスパ見て、
ジュース作るのは面倒だと思い、
豆乳はそのまま飲み、
バナナもそのまま食べ、
キャベツとほうれん草とにんじんはサラダで食べた。

内臓を休ませることにはなっていないけど
土日の二日で２キロやせた。

ちなみに豆乳って調製豆乳じゃだめなのかな？
無調整のやつはストレートだとちょっと飲みにくいよね

>>28
同じ量でもジュースにするよりそのまま食べたほうが満足感ありそうだから
そっちのほうが辛くなさそうですね。
固形物を消化することによってカロリーも消費しそうだし。

スパスパだと繊維は取らないよーにしなくちゃいけないんだよね？
でも痩せたんだったら(･∀･)ｲｲ!と思う漏れは
逝ってﾖｼ？

>>31
それだとただのダイエットになって、体質改善は出来ないんじゃないの？

っていうことで安いジューサー買ってくることにした。

完全断食じゃないけど
朝にバナナ一本と水1�g二時間おきに0.5�gの水補給して運動するまえに食事を少々取ります。
こんな感じかな〜？今してることは。

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

私もスパスパの要領でプチ断食３日間。
今日は最終日で１,５kg減です。
こんなもんなんだろうね。

断食終了後もいきなり普通食は体に良くないので、
明日の朝はお粥。

また３ヵ月後、実行しようと思ってます♪

いいね体質改善のためのプチ断食
俺もやってみよう


















でも、こんな時間に書き込みしてる時点で駄目か・・・

>>35
ちゃんと野菜とかジューサーにかけてやったの？

グリーンジュース
にんじん100g　ほうれんそう80g　キャベツ80g　バナナ50g　レモン汁1/4個分

ピンクジュース
りんご100g　にんじん100g　トマト80g　レモン汁1/4個分

どっち作ったのか分からないけ絞ると何CCくらい出ますか？＞ジュース＜豆乳抜きで

おととい飲み食いしすぎたので身体の浄化の意味で
3日間のプチ断食。
今日からはじめました。
さっき豆乳一杯飲んだ。

今から野菜ジュースのもとになるものを
買ってきます。

あげちゃだめなのかな？
sageとこ。

今日は暑かったので野菜生活のアイスだけ食ってました。

昨日一昨日と食べ過ぎてしまったので果物断食中です。
今の所1.5kg減。

俺も15さんみたいな方法で
カゴメの野菜生活、野菜生活の赤い奴、普通の野菜ジュース
それぞれ100gずつをこして豆乳100ccと摩り下ろしたバナナ50g加えて
今やってます。ビールジョッキ満タンの量になるから空腹感は
そこまで気になるものじゃないけど塩分が欲しい気分。ていうかこのジュースうますぎる。

やったてるでぇーい♪

結局カゴメとかでつくるジュースでやっても
いいってこと？？？

今日一日目っ♪

>43
市販の野菜ジュースは酵素が入ってないぞ。（ついでに食物繊維も入っておる）
スパスパで放送のあったプチ断食と同じ目的で断食をするのなら
市販のものは使えないけれど
そうじゃないのならどうぞ！という感じかと思われ・・・

お答えありがとう(≧∀≦)ノ
酵素がはいってて且つ食物繊維は入ってちゃいけないんすかあ〜？
じゃあやっぱあのジュースを使った方がよさげでつね・・・
ちなみにあの分量は一日分ですか？？？

>>46
あのジュースって？？あの分量って？？？

ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/05/0515/0515.html

>>46
私も気になりました〜
スパスパの放送見逃してしまったので
HPのを参考にして作ったんですが
あそこで紹介されたジュースの量って一杯分以上ですよね…

あのジュースは1回分。

>>49
ってことはスパスパのジュースを一日三杯飲むって事でつね？？

ちなみによければもうひとつお答えください・・・。
なんで食物繊維とっちゃいけなくて
酵素とったほうがいいのでしょうか？？
普通の断食とは違うということなんですか？？？

>50
ミネラルの無駄遣いと酵素の働きについてｸﾞｸﾞﾚ
食物繊維をとると内臓が休まらない。
スパスパのプチ断食はダイエットが目的ではなく、体質改善が目的。
プチ断食を紹介したのは杏林予防医学研究所の山田豊文。
あとは自分で調べなされ

>>50
放送見てないの？

>>52
はい・・・すみません

ちなみに昨日水のみの断食をしたところ、
今日の朝きもちわるくて�A死にました・・・
なにか間違ったのかな＠

>>54
断食すると結構スッキリすることが多いけどなぁ。
腹減ってイライラなら分かるけどｗ

断食とは関係なくどこか具合悪いんじゃないの？

>>55
もう元気です☆
きっと栄養不足だと思いまつ・・・

きょうのあさきもちわるくてまるにしにました・・・
なにかまちがったのかなあっと
って意味わかんないですよ。
水だけの断食って馬鹿ですか

明日から母と一緒にスパスパでやっていたプチ断食を始める予定です。
本当は作り置きはしない方がいいんでしょうが、明朝の分を夜に作りました。
うちはジューサーがないのでミキサーを使用、ガーゼでこす方法です。
これ、けっこう面倒くさかったです・・・。
ちなみにグリーンジュースを作ったんですが、野菜だけではやはりジューサーが
回りにくかったので、５０ｃｃの豆乳を加え徐々に混ぜました。
そして、こしたのものとバナナ＋残りの豆乳を加えました。
だいたい一杯２５０ｃｃぐらいできましたね。
ちょっとだけ飲んでみましたが、バナナが入っているので想像してたよりは
飲み易かったです。

ごめんなさい。ジューサー→ミキサーです。
以前本で読んだんですが、月の満ち欠けの関係で新月から満月の間は
体が水分を溜め込むらしく、痩せにくいそうなんです。
体質改善が目的とはいえ、痩せやすい時期を選ぶべきだったかなあと
今さらながら思っております。

私は今日からスパスパ断食実行中です。
ガーゼ、もう少し絞ったらもっとジュースの量増えません？
私は350〜500位は出ましたよ。
今日は仕事休みだったので作りたてを飲めたんですが
明日、あさっての昼食分をどうしようか考え中です。
水筒に入れて持っていったらまずいかしら？
それとも1.5倍で朝晩、日中はコントレックスで我慢？？

>>60
昼間飲めない人は１日分を朝・晩で
いいって言ってなかったっけ？

コテハンですみません。お昼飲めない場合は、一日を二回に分けてましたね。
あと、60さんのご指摘のとおり、朝の分はガーゼの絞り方が甘かったようです。
お昼の分は350CCぐらいになりました。
ほうれん草を一束しか買わなかったため、夜の分をグリーンジュースから
ピンクジュースに変えました。
これ、トマトに水分があるので攪拌がしやすかった上、味も好みでした。
ただ、母がけっこうしんどそうにしていて不安です。
まだ一日目だけど、無理そうなら明日以降リタイヤさそうかと思ってます。
でも、私より母の方こそ痩せて欲しいんですけどねぇ。

　体重　私−51.2　母−71.4

スパスパ断食は減量目的の断食じゃないよ

指示通りのレシピでは作りませんでした。
にんじん、バナナ、豆乳は守ったけど
レモンを入れたり入れなかったり、ほうれん草を生で
飲むのは、抵抗あるので、小松菜やピーマンを入れたり、
キャベツは、どんどん鮮度が落ちきたのを入れるのが嫌で
はぶきました。

面倒だと、野菜はにんじんとバナナだけにしちゃったりで。

皆さん、全部そろえて作って飲んでるのでしょうか？

体質改善で始めた断食なのに、つい体重ばかりを気にする自分に反省です。
今日はほとんど辛くありませんでした。母はしんどそうではありましたが、
とりあえず空腹を睡眠で紛らわしていました。
二人ともピンクジュースが気に入ったので、3日目までそれで行くつもりです。
ちなみにグリーン、ピンクとも材料は省いていませんです。

私は体質改善より、ダイエット目的。

痩せるため、でしょ。

漏れは実質体重が重くなろうが隠れ肥満に
なろうが、体脂肪率が高くなろうが、
（これはちと限度はあるが）便秘気味になろうが
見た目が痩せればいいと思ってるよ。。。

スパスパ体質改善最終日！
体質改善が目的の為あえて体重は計っていません。（ちょっとは気になりますが）
「グリーンジュース」「ピンクジュース」共に飲みやすいです。
バナナが入るせいかグリーンのほうが満腹感がありました。
私はきっちり量ってレシピ通りに。
仕事には朝作って持っていってしまいました。

復食の方が大切なんですよね。
断食と同じ期間をかけて普通食にもどすのが大切だそう。
まだ終わっていない！がんばります！

とうとう最終日です。
母と二人何とか乗り切りました。私は何回か週末断食を経験したり、
朝ご飯を食べないことを習慣づけているので、心身ともに元気に過ごせました。
今この時間になって、急に眠気をもよおしてますが・・・。
あと、顔中に湿疹が出てます。毒素が出ているのでしょうか？
断食が初めての母はもうバテバテです。それでも、やり通せただけ偉いと
思うのですが、食べることばかり考えているようです。
回復食が大事なんだ！と言い聞かせているんですがねぇ。
とりあえず明日は、うす〜いおかゆと梅干しを食べさせます。
ちなみにやっぱり気になる体重ですが、私−49.8　母−69.2　になりました。

一瞬49.8Kg減かと思ってビックリした

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

今日からおかゆ。母を説得しながら、何とか食べさせました。
しかし、彼女があそこまで食べ物に執着があったとは思いませんでした。
さすが長年太っていただけのことがあるなと感心したり、情けない思いに
駆られたり、ま、私も人のことは言えないんですが。
顔の湿疹はだいぶんましになりました。体調はけっこういいです。
体重は、母は69.2と変わらず、私にいたっては50.0と増えている始末・・・。
「体質改善」とは言え、その点はちょっと残念でした。
何か変化が起こったら、また書きます。

番組を見逃したんだけど、体質改善って具体的に何がどうかわるんだろう？

ミネラル不足解消(゜д゜)ウマー(゜д゜)ウマー

被験者の結果はうろ覚えなんだけど、体重が減ったり、食べ過ぎに歯止めが
かかったり、食べ物の嗜好が変わったり、血液検査の結果がよくなってたような。

そうそう。
ドロドロの血液がさらさらになってたよね。
あと、油ものがいらないと思ったり、少量の食事で満足するようになったり。

あ！肌の調子もすごく良くなったらしい。

私は少食になって３キロ痩せキープしてて肌がきれいになった（・∀・）ｲｲ!

どうしても家にいると食べてしまうので
断食合宿に行こうと思います。
オススメの施設ありません？

淡路島>>79

合宿なんかに行かなくても成し遂げろってｗ

どうやって成し遂げてるの？
すごい意思だね。

>>80
淡路島のやつってカナリ前にテレビでみたよ！
何か汚い部屋で相部屋共同生活するんでしょ？

ただ、そこのやつは、費用も安くて10万位だっけ？
医者もいるんだよね。

奈良県の山奥にも断食道場ありますよ〜
ぜひいらしてください！　お待ちしてますｗ

>>83
>>84
そういう情報載ってるHPって無いですか？

断食道場もしくはファスティングで検索すればいくつかでてきます。
安心5月号にファスティング施設一覧が乗ってました。
私は長野に行くつもりです。料金は高いけどキレイだし。

>84
お待ちしてますってスタッフの方？

うん

えー、そうなんだー。
奈良県のは有名ですよね。
行こうかな。

月曜に親知らずを抜くので
日月火ってﾗﾏﾀﾞﾝします。
生理中って痩せないんだっけ？
生理だけどやります。

親知らずか・・・かなり重症だったんで、
一週間弱ほとんど何も食べたれず、５、６Kg
痩せたなぁ。

１０日後には３Ｋｇ太り、２週間後には
ほぼ完全にもとに戻ったけどｗ

月経前症候群はビックリするほど食べる。

はしかで10キロやせました

スパスパ断食は、あのジュース以外はお水を飲むのが基本ですか。
お茶は飲んでもいいのでしょうか。

放送ではお茶を飲んでいいか悪いかを言っていた記憶がないんだけど、
私は飲みませんでした。元々お茶が苦手なもんで。
冷えていないミネラルウォーターや家で作る浄水ポットのお水を
1日1.5リットル以上、飲むように心がけました。
2週間近く経ちますが、1キロ戻りました。イライラするとジャンクフードに
手が伸びていましたが、さほど食べたいとは思わなくなりました。

>>95 どうもありがとう。
とりあえずお水でやっていこうと思います。
どうしてもつらかったら、お茶もありにしちゃうかも。

お茶はカフェインが強くなければいいかと思うんですがのう。
途中でしんどくなったら無理しないで＆回復食、けっこう大事ですので
気をつけてね〜。

私も断食しようかな。１６６�a６４�`１週間がんばってみよう。

なんか・・・大して減ってないのは、生理前のせいだろうか？
６４→６３．４でした。
さ、今日もがんばってみよう。

＞９９
一週間は体力的にさすがに辛いと思われ。
３日断食（でもマジ断食は危険）３日回復食にした方がいいよ。
回復食でやせる人もいるみたいだし。
あと体質改善だから、やせなくても焦らないで。

マジ断食（水以外口にしない）は４８時間にしてる＞あたくしは

>>100
そうかも知れないと思いました。ちょっと脱力感と動悸がしたので（汗）
急に無理をするのはいけないですね。（反省）

なかなか体重が減らないと思ったら、やっぱり生理がやってきました。
一旦中止するしかないのでしょうね・・・。生理が終わったらまた始めます。
今度は無理のない、３日間断食、回復食をしてみます。(⌒∇⌒)

体重報告★６４．０→６３．４→６３．２

生理が終わってまた断食をされるようなら、ここでレスして下さい。
実行中の方のレスはとてもためになるし、励みにもなりますし。
ここ最近、プチ断食をやった人を別々の記事なんですが、新聞で二人見ました。
その方たちはやり遂げたようです。しかしスパスパの影響力、恐るべし！

>>103

わかりました。生理が終わったら断食報告しますね。(^▽^)/


現在生理中ですが、生理終了後の断食のことを考えて少し食事の量を減らしています。
一応、体重報告させていただきます。

★開始時：３４．０
★２日目：６３．４
★３日目：６３．２
★４日目：６２．８

1000日絶食したら体重がマイナス20kgになりますた。

今日の体重報告。
★開始時：３４．０
★２日目：６３．４
★３日目：６３．２
★４日目：６２．８
★５日目：６２．０

断食準備期間、朝目覚めがよいです。近頃ボーっとしがちだったのが
少し頭が鮮明になったようなきが・・・。本断食は土曜日から、開始できそうです。
無理しないように３日だけだけど・・・。

>>105 1000日も断食したらｷﾞﾈｽﾌﾞｯｸに載れるのではないですか?しかし1000日も断食したとはいえ体重がﾏｲﾅｽになるとは･･･｡

>>106 1日の体重増加量でｷﾞﾈｽﾌﾞｯｸに載れるのではないですか?

>>108
明らかにかきまちがえだろぉ。

生理前は、一番やせにくいよ。
努力があんまり報われない時期に重なるから。
やるなら、終わってしばらくした後が良いタイミング。

確かに生理前〜中は痩せにくいですね。
それに月の満ち欠けの関係で、新月〜満月にかけては太りやすく、
満月〜新月は太りにくいそうです。
だから、ダイエットは満月の日から始めると良いそうです。
これを聞いたとき「満潮」「干潮」を思い出したのですが、
なぜ人間の生体に関係するのかはよくわかりません。何でなんでしょうね？
ま、その理論でいくと、6月30日が新月なので、以降は太りやすく
なるかもしれません。焦らずに乗り切ってくださいね。

新月〜満月は新しい事を始めたり悪い習慣をやめるのにいいらしい。
あと,運動の減量効果も高まるらしい。
新月〜満月は栄養の吸収がよくなるらしいけれど,どうせｶﾛﾘｰ摂取しないのだから
絶食はむしろ新月に始めた方がいいかも。

Ｈなサイトを発見したでつよ。ここ、すごい。
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/omanko_marumie/
美少女のワレメ…(*´∀`*)ハァハァ
美人お姉さんのオマ○コ…(*´Д`*)ハァハァ

体重報告。
６月２３日★開始時：６４．０←（修正ｗ）
６月２４日★２日目：６３．４
６月２５日★３日目：６３．２
６月２６日★４日目：６２．８
６月２７日★５日目：６２．０
６月２８日★６日目：６２．２
新月まで待ってみたい気持ちが大きいのですが、
後ろ髪を引かれつつ、今日から断食開始します。食欲がかなり無くなったので、今なら
断食３日くらいできるとおもいました。（ｗ）

>>110

生理が終わって、暫くというと、私の場合回復食を実行している頃でしょうかね。
断食決行中より痩せる可能性もあるんですね！ちょっと期待。（￣ー￣＋きらっ

>>111

良いお話を有り難うございます。６月３０日から軽い運動を始めさせていただきます。
ステッパー３０分とか。(⌒∇⌒)

115さん、やる気がみなぎっているねぇ。
ちなみに自分は30日に1日断食の予定です。
家に寒天があるんで＋蜂蜜で「寒天断食」でもしようかな。

体重報告。
６月２３日★開始時：６４．０
６月２４日★２日目：６３．４
６月２５日★３日目：６３．２
６月２６日★４日目：６２．８
６月２７日★５日目：６２．０
６月２８日★６日目：６２．２
６月２９日★７日目：６２．２

水分のせいでしょうか？全然体重が減少してない(;￣ー￣川
便秘も重なっているのでしょうね・・・。ちょっとガッカリ。

あ、でも体脂肪率がほんの少し減少してたのが嬉しかったかも。
体脂肪率２９．５→２８．５
また今日もがんばろう。

>>116

そうなんです。やる気満々なんです。（ｗ）

寒天断食、蜂蜜入り・・・美味しそうですね。（・・・食べ物にすぐ反応ｗ）
便秘や、お肌にいいのでしょうか？ちょっと興味あり。
>>116さんもがんばってくださいねぇ。応援しています。(⌒∇⌒)

寒天の原料であるテングサには、海藻の水溶性繊維が豊富に含まれているそうで、
便秘にはいいかもしれませんね。それに出来上がった寒天がけっこうな量で、
空腹がしのげるんです。元々、食いしん坊＆甘い物好きなんで、それが利点でしょうか。

　1本半の寒天を三合(540CC)の水に入れ、二合五勺(450CC)まで煮詰め、蜂蜜または
　黒砂糖を大さじ3杯入れる。固まったものでも液状のものでもどちらを食してもよい。
　これが一食分で、昼1回、夜1回の2回食べる。

すみません。続き･･･。正式には上の寒天にスイマグ(水酸化マグネシウム・緩下剤)を
加える(1本あたり3g)らしいんですが、買ってないので省略しました。
あと、普段から白砂糖をなるべく取らず蜂蜜中心の生活をしており、
この断食も何度かしているので、今回は寒天そのものには味付けをせず
食べる際に黒砂糖を煮溶かした黒蜜をかけるつもりです。
この世界のどこかで同じように断食をしている方がいらっしゃるかと思うと、
大変励みになります。(大げさ)
117さんも頑張ってください。

体重報告。
６月２３日★開始時：６４．０
６月２４日★２日目：６３．４
６月２５日★３日目：６３．２
６月２６日★４日目：６２．８
６月２７日★５日目：６２．０
６月２８日★６日目：６２．２
６月２９日★７日目：６２．２
６月３０日★８日目：６１．２

一�`減りました。順調です。断食初期のだるさはすっかり無くなり、
動悸もしません。心なしか持病の？毛孔性苔癬も良くなってきているような？

>>119

丁寧なレシピどうも有り難うございます。<(_ _)>早速φ(*'д'* )メモメモ
させていただきました。次回断食をするときにやってみたいと思います！
断食仲間がいると、ホントに励みになります。
意志の弱い私には心強い見方ですよぉ。

今日から寒天断食、無理しない程度にがんばってくださいね。
成功を願ってます！！！

それではまた。(⌒∇⌒)

寒天にスイマグか・・・すげーな

寒天断食終了しました。午後から出かけていたので、何とか空腹をしのぎました。
しかし、今日はふだんよりも多くトイレに行ったんだな。
寒天自体には利尿効果はなかったと思うんだけど、調べてもわからなかったなあ。
この上スイマグを加えていたら・・・大変なことになっていたかもしれません。
とりあえず新月だし、解毒が著しかったんだと良い方に思っておきます。
120さんも順調に減っていることですしね。
明日はお粥から始めます。

体重報告。
６月２３日〜３０までの体重変化：６４→６１．２
７月１日：６０．８

断食してもあまり体重は減らない体みたいだ。（汗）
でも、もうすぐ５０キロ台に突入しそうなのが嬉しいかも。

>>122

今日から回復食ですが。断食よりもそっちの方がホント難しそう・・・
飢えた体を精神力で抑制・・・できずに何度リバウンドしたことか・・・（私）

私にも今日から回復食ですが、過去の経験上できるかどうか心配だったりします。
でも・・・今度こそ成功を信じて・・・あと１週間・・・がんばろう・・・。

それでは、またあした。(( ヽ(o^ー゜)フリフリ

123さん偉いわあと素直に思う。この努力が報われますように。
もし回復食が少々脱線しても（縁起でもない）、気にしなーい！

体重報告。
６月２３日〜３０までの体重変化：６４→６１．２
★７月１日：６０．８
★７月２日：６１．２

回復食にヨーグルト、寒天、めかぶ、こんにゃくなどを食べました。
固形物を摂ったとたん体重が少し増加。>>124さんの仰られる通り、気にしないで
がんばろう。(⌒∇⌒)

お肌の調子はいいです。ほっぺがつるつるになってきました。

それでは。またあしたヾ(￣◇￣)ノ))バイバイ

あー、回復食のメニュー優秀だと思います。

６月２３日〜３０までの体重変化：６４→６１．２
★７月１日：６０．８
★７月２日：６１．２
★７月３日：６１．０

昨日と変わらない食事内容でした。体調の方はかなりいい感じです。
朝目覚めがいいですし、寝つきも良くなりました。

ひとつ不満があるとするならば、体重の減少がすくないことでしょうか。。。
週末また、断食してみようかと検討中。

やりすぎ(･Ａ･)ｲｸﾅｲ

お気持ち、す〜〜〜ごくよくわかりますが、128さんのおっしゃる
とおりだと思います。
>>19に「ファスティングスレでは3ヶ月はあける」とありました。
そんなに待てない！のなら、せめて1ヶ月に1回（1〜3日）のペースに
されたらどう？もちろんあと2週間ぐらい開けてね。
体重を減らすことよりも、体質改善が大切だと思いますしね。
と、自分にも言い聞かせているわけですが・・・。
とにかく、あまり無理をなさらないでくださいね〜〜。

自宅で五日間ぐらい断食をしたことあるけど、意外と体重は落ちないよ。
体が飢餓状態になっているからか、人間の本能で体重を維持しようしているのかもしれない。
やり遂げたときは、達成感はあったけどね。

>>128>>129

有り難うございます。<(_ _)>実は今日から断食また始めようかと思ってたのですが
皆様のお話を読んでいたら、止める気になりました。（汗）
断食をしたいのをぐっと我慢して、また来月、やってみようと思います。(⌒∇⌒)

>>130

５日間断食・・・辛そうですね・・・私は３日でも辛かった・・・（汗）
私と同じようにあまり体重が減らなかったお仲間がここにも・・・お仲間がいると
焦る気持ちが少し和らぎます。お話有り難うございました。(⌒∇⌒)

６月２３日〜３０までの体重変化：６４→６１．２
★７月１日：６０．８
★７月２日：６１．２
★７月３日：６１．０
★７月４日：６０．８

断食していた時の体重に戻りました。回復食あと３日。もしかしてあと３日の
間にも体重が減るかも・・・なんて期待。。

では、また明日。"(@´▽｀@)ノ""" バイバーイ

おぉ！思いとどまれたんですね。とにかく今は回復食に全身全霊を注いでください。

６月２３日〜３０までの体重変化：６４→６１．２
★７月１日：６０．８
★７月２日：６１．２
★７月３日：６１．０
★７月４日：６０．８
★７月５日：６０．６

わずかですが、また体重が減少しました。

回復食・・・がんばってますよぉ。食べ過ぎることもなく何とかやってます。
ファスティング、準備期間も混ぜて約２週間続けてみたら、慣れるものですね。
お菓子などを食べたいと思わなくなりました。

それでは・また明日。ヾ(=^▽^=)ノバイバァイ

減ってますね！すごいや。
準備と回復食を長く取られたのが成功の秘訣だったのかも知れませんね。

６月２３日〜３０までの体重変化：６４→６１．２
★７月１日：６０．８
★７月２日：６１．２
★７月３日：６１．０
★７月４日：６０．８
★７月５日：６０．６
★７月６日：６０．８

またまたちょい微増です。夜中にお水を飲んだのが原因でしょう。
お水が抜ける前に体重測定してしまいましたので。(゜ー゜;Aアセアセ

>>134

そういっていただくと、素直に嬉しいです。有り難うございます。(⌒∇⌒)

また今日もがんばろぉ。v(*'-^*)ｂぶいっ♪
ではまた明日。

回復食から普通食への移行まであともう少しですね。

６月２３日〜３０までの体重変化：６４→６１．２
★７月１日：６０．８
★７月２日：６１．２
★７月３日：６１．０
★７月４日：６０．８
★７月５日：６０．６
★７月６日：６０．８
★７月６日：６０．２

お水も抜け、また少し痩せました。カキコも一旦今日で終わりです。
アドバイスをくれたかた、応援してくれた方、どうも有り難う！
おかげさまで、断食やり抜くことができました。ホント感謝です。v(￣ー￣)v
また来月、断食する予定なので、そのとき報告させていただきます。(⌒∇⌒)


>>136
普通食に戻しても、食べ過ぎないように注意します。(;￣ー￣A アセアセ・・・

それでは。またねぇ。ヾ(*￣▽￣*)Byeヾ(*￣▽￣*)Bye

ご苦労様でした！レス面白かったです。

チャレンジャー募集中！

>>139

御前がやれ。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

今日から21日まで５日間野菜ジュースだけ飲み断食します。 で22日から26日まで復食期とします。 毎日報告します！自分に負けないで頑張るぞぉぉ！！ えぃえぃオ〜(>_<)／

今日から21日まで５日間野菜ジュースだけ飲み断食します。

で22日から26日まで復食期とします。
毎日報告します！自分に負けないで頑張るぞぉぉ！！
えぃえぃオ〜(>_<)／

んでどうなった？

挫折だろな。

断食、１２時間目。
昨日の夜中、素麺をがっつり食べてしまった。
今学校だけど６時からバイトなので、いつもならその間に何か食べてしまうが我慢。
あー、お腹すいたぁ。
寒天くらいなら平気なのかな？

このスレなんで気持ち悪い顔文字が多いんだ・・・？

おはようございます！今日から８日間断食します。
青汁＋豆乳、軽い運動をします。
１６０ｃｍ　５２．２ｋｇスタートです！
準備期間は３日とりました。回復食は10日間の予定です！
できたら毎日報告します！

断食、３６時間目。
おなかが空いたので、手作り野菜ジュースを飲んでしまった。
体重５１．５キロ→５０．５キロ。（身長１６３センチ）
目指せ４８キロ！

朝起きたらたらフラフラだったため、スープを飲んでしまいました。
学校に行く体力なかったので。
これを気に復食にはいります。

>>150
マヂで無理すんな、低血糖で倒れて
そのまま昏睡状態になって
死ぬこともあるぞ

>>151
低血糖ってなに？
砂糖をたべればいいの？？

血液中の血糖が著しく低下すること
砂糖水とか缶コーヒーとかポカリとか
緊急時には飲む

そうなんですか、普通の人にも良くありえる
症状なんですか?緊急時はｺｰﾋｰを飲むだなんて､､

自覚症状は・・めまいとかそんな感じでしょうか？
良かったら教えてください。

ttp://www7.ocn.ne.jp/~okjm/Hypoglysemia.html

ただのコーヒーじゃないよ　甘ったるい缶コーヒーとかだよ
ようするに糖を体に取り入れるため、しかも、緊急時に
手っ取り早くと言う意味で

>>155
ありがとう。すごい分りやすかったです。
自分も低血糖じゃないか､今度血液検査して調べてもらうことにします

ナイナイの番組で保坂尚輝がファスティングダイエットをしたって言ってたん
だって？それで今バカ売れ状態というか、品切れ状態らしい･･･。
みんな休みに入ったから一斉にがんばりだしたんだな。
なんかびみょーにあせってきた。

保坂尚輝どんなこと言ってたんですか？
ご存じの方、詳細教えていただけないでしょうか？

>>158
みました！ファスティングダイエットで二週間で6キロ（準備期間等含む）
やせたって言ってました。たしかに細くなってた。

>>158
ファスティング飲んで痩せた
実際は３日間
のめば腹回りの脂肪が優先的に燃焼されるらしい

>>159
>>160
ありがとうございます！「二週間で6キロ」ですかー。すごいですね。
しかも「腹回りの脂肪が優先的に燃焼」というのはかなりそそられます（ｗ）
ファスティング、これまでも何回も目にしていたんですけど、なかなか決心が
つかなかったんですが、やってみようかなという気になってきました。
早速購入してみます！ありがとうございました！

ファスティングは3本入り\18,000
それを3日間飲むものです。
美川憲一、猪木とかも経験者だと書いてあります。

そんな金ないよ！
と思いつつも断食を実行しました。（今年の2月）
方法は、スパスパとは違いますが
無塩トマトジュース、野菜ジュース(フルーツが入っていないもの）
あとノンカフェインのお茶(麦茶やハーブティなど）
で、3日間過ごしました。
結果は　65�s→61.5�s　とｰ3.5�s減でした。
感想は、短期で増えたものが楽に落ちたという感じでした。
重湯→3分粥→5分粥というようにしました。(面倒でしたが)

断食後の過食や、塩分の摂りすぎには気を付けていました。

現在ファスティング二日目。
一日目はすごく楽だったんだけど、今日に入って頭痛が酷い･･･。
ファスティング中って頭痛薬とか飲んでいいのかなぁ？

＞１６３
もう遅いかもしれないけど、断食は体質改善だけでなく毒素排出をも
兼ねているので私なら飲まないかも。
低血糖からくる頭重感だったら、黒砂糖をひとかけらなめたりします。
ただ、どうしても我慢できないなら無理しないでね。

火曜日に一日だけ断食をしたら、すごく眠かった・・・。
今は身も心もすっきりしたけど。

（＾＾）