【甲田】断食・少食健康法【西】

>>930
糖分採ってないから血糖値下がって力でないんじゃない？
しばらく玄米クリームと豆腐くらいでいいんじゃない。

いったいここに何人、宿便評論家がいるんだ？

レスどうもありがとうございます。
豆腐、好きなので多めに食べ始めて行こうかと思います。
途中まで、ネットで見つけた西式を行っていたのですが、
（数ヶ月前に２日間断食、今回４日間断食ですた。）
レスにあるように、食べることが怖くなってしまい、インシュリン系に…。

蕁麻疹は、今日診断してもらったところ、
虫じゃないかな？ってことでした。
まだ、痒いです。（笑）

このスレッドものびたねえ。
こうだ先生のやりかたは
ひとつの究極ととらえて
いいとこ取りというか
少食を心がけよう、食べ過ぎやめよう、
腹が減ったら食べよう、

って感じでいいんじゃないかな。
ある程度健康な人は。

無理して減らすと餓鬼になってしまって
内臓に負担かけそうだし。
自分の場合あれくらい極端に言われないと
「食べなきゃ駄目だ、栄養とらないと」
という呪縛から解放されなかったかもな。
「カツ食って勝つ！」とか平気でカツどんばっかり食べてた世代だしｗ

温冷浴の７回って、
温を１、冷を１として数えるのですか？
それとも、温+冷のセットを１回として、
７セット繰り返すのですか？

>>937
温を１、冷を１として数える
のですが、一応、冷ではじまり冷で終わる、と西式の本には書いてあるようです。

冷温冷温冷温冷
ですな

それで正解と思います。でも夏はいいが、冬は冷からは、ちときつい。
冷たすぎ。

本では最初温浴してから体を拭いて
>>939って手順だった気がするな。

温冷浴って皆さん、桶買いました？
うちはまだ買ってなくて、シャワーにしようかと思ってるんですが。
でもシャワーの温度ってわからないですよね。
１５度くらいがちょうどいいらしいのですが。
洗面器に水溜めて、温度計で測ったりしてます？

私は、シャワーですましてます。
夏は、水だけで。（もの足りない感じ）
冬は、がまんできる程度にしてる。（２０度弱かな？）
真冬に15度ってかなりきつくないですか？

あと、15度くらいってのしらなくて、冬も真水でやってた人が
いたらしいですが、甲田先生曰く、心臓によくないので
あくまでできる程度でってことだそうです。

昨日から急に水が冷たいよぉ。
私は冷水はシャワーなんだが、冬、足も首も平気なのに胸の辺りに
最初に水をかける時だけ何度やっても慣れずめちゃくちゃ怖い。
最初だけ洗面器でがばっっっっとかぶった方がむしろ楽。

でもそれ危険だよ。

どうしても臍から上に冷水かけられないから、
下半身だけ温冷浴してます。

ﾁﾝｺ鍛えるような話だな

ありが�d。
そうか、シャワーでやってるんですね。
私もそうしてみます。
どうしても上にかけれない場合、先生に報告してみます。

どうも２０度ってよくわからないんで、やっぱり温度計買ってみます。

温度を感じる中枢は頭にあるらしいから頭を中心に全身にシャワーで水を浴びるようにしています。
温度は「冷たい」、と感じるくらいでいいはずですが、初めはぬるい水でも途中でもの足りなく感じるようになります。

>>949
そうですか。勉強になりました！早速やってみます。

西式マンセ― 甲田マンセー

甲田先生の本に「半年くらいしたら、少しずつ体重が元に戻ってくる」
というようなことを書いてるんですが、痩せたい＆病気治したい
私はどうすればいいんでしょうか？また元に戻ってしまうということは、
またぽっちゃりしてしまう、ということなんでしょうか。
ずーっと細く居続けることはできないんでしょうか。

まずは病気を治すことだけを考えると良いんじゃないかな。
そうすれば自然と健康的な体型になってくるだろうし。

3Ｄリラクサイザー買っちゃった。。気持ちいー。寝ちゃいます。

食べることをこんなに制限してしまったら
人とのコミュニケーションでの旅行、外食、冠婚葬祭
なんかの時どうしてるの？まさか玄米粉とか持参で
参加するわけにもいかないし…。
なんか人生の楽しみが半分どころか80ﾊﾟｰｾﾝﾄぐらい減って
しまう感じがするし、他人からみたら宗教ぽくて気味わる
がられそうな気がする。会社とか行ってる人ってお昼ご飯
とかどうしてるんだろう。

この療法の良し悪しは別としてこういうことが気になる。

療法だからそれでもいいんだよ。
体調が良くなった暁には、みんなと同じように食えばいいんでは？

それはそうと、食べることが楽しみの80%とは何とも不幸な（ｗ
体脂肪率30%以上の人なのかな。

>>952
断食から普通食に戻すと。吸収率が良くなって体重が、今度は増えていく。
そうならないために、玄米クリームか玄米のおかゆにする。それでも増えていく
人は、生食に突入。こうして甲田の信者になっていく。
　

現代が食べる楽しみを重要視し過ぎなんじゃないかと思う。
旅行にしたって景色より土地の歴史よりとにかく食事メインでしょう。

食べる以外にもすることいっぱいあるはずじゃん？

>>956
お昼だって普通のＯＬは『今日はパスタにしよっかー♪』とかだし、
旅行だって『北海道に来たから今夜はカニをたらふく…』だし、
人との付き合いだって『今度一度一緒にゆっくり食事でもしませんか？』から
始まることが多いですよね。
そんな時に自分は『いえ、私は玄米粉食べますので結構です。』て言うこと
なんてできません。相手もしらけてしまうし、自分も変人だと思われるし。
そうまでしてこだわったら何も楽しいことができなくなってしまいます。
と言う意味での８０ﾊﾟｰｾﾝﾄです。

>>955
一度断食をやった後、ずっと玄米粉生活をする必要も無いんでは？
それが健康には一番良いのかもしれないけど、
極普通に近い食生活を送ったとしてもそれなりの恩恵はあるんじゃないかな。
鵜呑みにするのではなく、一部を取り入れるというか。

あと、このｽﾚには徹底した少食療法をしている人もいるんだろうし、
あまり変人とか宗教とか楽しみが無くなるとか書くのはどうかと思うんだけど。

>>959
普通に会社に行ったり旅行に出かけたりできる人は、
特にこの療法を試さなくてもいいと思います。
重い病気に罹っていて生きるか死ぬかという人にとっては、
人との付き合いや楽しみなんて言ってる場合ではないので、
こういう療法を試す意味があると思います。
会社勤めのOLさんなら、痩せたいと思ってこのスレを開いたんでしょ？
似たようなスレはいくつもあるから、他も調べてみては？

>>960
＞あまり変人とか宗教とか楽しみが無くなるとか書くのはどうかと思うんだけど。

ごめんなさい。そういう意味で言ったつもりではないのです。
私自身はこういう食生活をすると身体が軽くなるし関節痛とか
お腹が重苦しいのとか肌荒れとか治るし好きなんです。
ただ、普通の食生活をしてる人にこのことを言うと、どうも
奇異な目で見られてる感じがして言えないんです。
それで付き合いの時とかはみんなどうしてるのかなと思ったのです。

>>961
反省してます。本当にそうでしたね。
ごめんなさい！
私は痩せたいためじゃなくて、リウマチぽい関節痛、
砂糖アレルギー、お腹が不快などの症状の改善のため
に甲田療法に興味を持ったのですが、
死ぬか生きるかの人達にとって｢旅行どうしてるの？｣な
どという発言は大間違いでした。
すみませんでした。

955さんの言いたいこともわかるよ。
昔から大事な話は食事の時が多いのは社会の慣習。

まあでも自分は今は961さんの言われるように
いろいろ言ってる場合じゃないので
今は妙に見える食事で笑われても
いつか人付き合いくらいは出来るようになるから
臨機応変に工夫しながら頑張ろう、、、と思った。

胃を切り取って仕事してる人とかは
結構いるよね。
「わたしは胃を切ったばかりなので豆腐ひときれだけしか
食べませんがいいですか」とか言うと
みんな「どーぞどーぞ」って優しいんだよ。
それが民間療法だとわかった途端変人扱いされるってあるよね。
自分は適当に言ってごまかすこともしようかと思う。

>>962
アンチ甲田の類かと勘違いしてました。
すみません。

結局はうまく誤魔化すしか無いんじゃないかな…。
961さんの書いた通り、
民間療法は肩身が狭い点もありますよね。

それなりに調子のいい人は、月1回でも週1回でも、外食したりしていいと思いますよ。
ただ、食べ過ぎたと思った次の日とかは、断食したり朝の青ドロだけにしてます。
普通に生活してる人で　１００パーセント甲田療法やってる人ってそういないと思います。

私も月４〜５回くらいは、外食しますよ。ただ焼肉とかは、理由つけて行ってません。

そろそろ、次スレお願いします。
私のサーバー規制に引っかかるみたいでダメみたいです。

ここは進行が遅いから次スレは1000になってからでもいいんじゃないですか？

あ、本編忘れてました…。
私も生菜食の時は人付き合いに苦労しました。喫茶店でも紅茶だけ、とか。外食はしないって公言してましたけど、仕事しながらだと出来ませんね。
何とかやるとすれば、昼・夜の２食を朝・夜にするとか、居酒屋でサラダだけとか。
でも一口普通の物を口にしたら止まらなくなるんですよね。

>>954
3Ｄリラクサイザーっていいよね。
http://www.rakuten.co.jp/sato-bodycare/472397/472398/

自作自演かよ。

>>969
楽天で売ってたんだ。。もし買った値段より安かったらと思って
冷や汗かいたよ。よかった、、西会のセールだったんでもっと安かった。

ムービー見てみたんですが、かなり体が揺れてますね。強モードだからかな？
私はこんなに揺れてないと思う。。マットレスの空気量が合ってないのかな。
背中まで揺れるように多からず少なからず調節して下さいと言われたんだけど
なかなか難しい。

最近、3Ｄばっかりで金魚運動さぼってます。背腹運動もさぼってる。。
これやってたらこの二つの運動効果はあるように思うんだけどどうでしょう？
他に持ってる人いない？＜3Ｄリラク

>>971
3Dリラクってなんですか？


あー。タバコ１日３０本吸ってたが、甲田療法してから１０本に減った。
それでもダメですか？でも１０本にしたの、すごく勇気いったんだけど。

>>972
タバコは我慢するのが実は一番辛い。
減らしても意味ないですよ。タバコの支配は続きます。

心と食と
http://www.ihanashi.com/news/news2002_04_3.htm

>>973

じゃあ、どうしろと？？
タバコ減らしても害は減らないんですかねぇ・・
どうしてもこれだけは止めれないんです

>>975
＞＞どうしてもこれだけは止めれないんです

ま、タバコたる所以ですね。
まあ、ダメな奴は・・・（ｒｙ

>>972
進化した金魚運動器。

>>976

ダメな奴は何やってもダメってはっきり言えばいいじゃないですか。
あなたはそんなに完璧に何でもかんでもおできになる方なんですね。
たいそうご立派な方だと見受けました。

俺はタバコは吸わないけど、甘いものは大好き。止められない。
こういうのって禁欲しようとすれば必ず反動が出るから、ほどほどで
いいんじゃない。禁欲の反動で甘いものばかり食べてた時期があった。
立ち直って程々に戻るまで、すっごく時間かかったよ。
タバコも止められない人は程々に、甘いものも
止められない人は程々にしていればいいと思う。

>>978
そこまで言われちゃ、反論しないわけにいかないな。
あなたは減らしたって言うけど、本当はタバコをやめたいの？やめたくないの？
やめたいのにやめられないとしたら、それはタバコが悪いの？あなたが悪いの？
よく考えて皆。

粘着同士の口喧嘩って質悪いよな。

タバコ板で闘って！