頑固な便秘をどうにかしたい！ その８

健康のため、スタイルのためにお腹スッキリライフを目指し、語り合いましょう。
運動・水分・野菜（食物繊維）は充分摂ってますか？
ストレスやダイエットのための食事制限が便秘を引き起こすこともあるので気をつけて。

このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。

>>2-5あたりに過去スレや他の参考サイト

【前スレ】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1044702362/l50

【スレ初心者必読サイト!!（読まずに質問するﾔｼはｽﾙｰ!!）】
うんちに感謝（排便の仕組みと便秘の種類・予防法）
ttp://www.doyaku.or.jp/kenkou/kaiben/index.htm
便秘チェック（便秘タイプに合った対処をしないと悪化する場合が）
ttp://ime.nu/www.rarara.co.jp/check/index.html

【便秘治った自慢テンプレ】
●便秘タイプ　　　：
●便秘に悩んだ期間：
●改善までの期間　：
●やった事　　　　：
●コメント　　　　：

【過去スレ】
その１　http://life.2ch.net/diet/kako/995/995208813.html
その２　http://life.2ch.net/diet/kako/1004/10045/1004525933.html
その３　http://ex.2ch.net/diet/kako/1010/10102/1010202569.html
その４　http://life2.2ch.net/diet/kako/1016/10160/1016003113.html
その５　http://life2.2ch.net/diet/kako/1026/10264/1026401513.html
その６　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036631595/

【関連サイト】
だして美人になる便秘！（便秘コラム）
ttp://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/kaiben/

便秘薬多用の悪循環↓

私達のからだの腸の中には絨毛が生えていて、その毛の上や間に
腸内細菌という微生物が棲んでいます。その数は約300種類
100兆個１?もいるといわれ、その90％ほどが善玉菌と呼ばれて
いるものです。この善玉菌は腸の消化吸収能力を作り、腸のぜん
動運動を促し、便をスムーズに排泄させます。しかし、肉や卵、
油脂などの高カロリー食、加工食品や食品添加物などで、腸の中
の絨毛が短くなり善玉菌が減少すると、便の排泄も悪くなります。
また、偏食とかダイエットのためにきつい下剤や薬、便秘茶などで
無理に排便を促すと、腸の絨毛がとけて減ってしまいます。このよ
うにいったんとけた絨毛は二度と生えません。慢性便秘症の人が
下剤に頼るとますます絨毛が減り、水下痢のような便だったり、
最初は便が出ても又出なくるという繰り返しになります。腸の絨毛
が減ってくると、腸に送りこまれた食物を腐敗発酵させ、消化吸収
能力を妨げる悪玉菌が増えてきます。また、ストレスや加齢でも
善玉菌は減っていき、消化吸収機能が低下し、便秘や下痢を起こし
やすくします。

乙！（・∀・）
いままでミルマグに頼ってたけど、オールブランと玄米・ヨーグルトで
自力で出す事ができますた。

　　　　　/ヽﾍ
　　　 　/ ,ﾉ丿 　 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　　 ﾐ,,ﾟДﾟﾐ　　＜　高句麗だぞﾌﾞﾙｧ!
　　　　,ﾐ v"v　　 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 　C（,,η,,η
　　/　　　ﾅｰ┐|ll　/　　　／ "　　┃
　 /ヽノ　 l　 ､l　　/ヽノ　 ＼　　　 ・

1さんおつかれでやんす。

日曜日の午前0時ごろ便秘薬を飲んだ
いつまでたっても効いてこない。
以前、便秘薬でさえもカラダの栄養になってしまったこととがあるので
今回もそんな風になるのかな？と思って伝さｈで出かけた。

電車を下りて、デパートに入ったとき催してきた
ターミナル駅の駅前デパートって事で人でごった返している・・・
しましたとも、何日かぶんの・・・
音がしなかったからよかったけど、次の人くさかったろうなぁ

リアルな話・・

うんこの半分は腸内細菌の死骸

ちゅーか、ホントにもういったんとけた絨毛は二度と生えないのかな。

禿しくショー−ーーク！！（゜Λ゜；）

これがスパスパとか、あるあるなら、なんとかしてくりる食材見つけてくれないかしら．．．？

下剤飲んでなくたって便秘になってるから気にしなくてもいいんじゃない？

>>7
催したのがデパートの中でヨカタね。
時々デパートでも女子便は行列できてることあるし・・・。

便秘薬が急に効いてきたなんてことがない限り、便秘症の人が
外出先で用（大）を足すなんてことなかなか出来ない芸当だろうけど、
ときどき、デパートのトイレの残り香で、前の人がう○こしたとわかると、
こんな時間にこんな場所でう○こ出来ていいなあと、どっか、うらやますぃ。

今日はゲリでした。
最近屁とｳﾝｺが物凄く臭い。

正常なｳﾝｺはあまり臭くないらしいね。

小ヘビくらいしか見てない。

>7
私もデパートでなら出来る。
たとえ人が並んでようとも。
音は恥ずかしいけど(必ず音出るし)臭いは知らんぷり。

しかし職場では出来ない。
普通の会社ではないのでワンフロアの中に皆が働く場とトイレがある。
しかもトイレは密室じゃなくて上が開いてる。
音も丸聞こえだし臭いも丸におい(うんこの場合ね)。
どこか外でしようと思っても外にも出かけられない仕事。
前の夜に飲んだ下剤が家では効かなくて、
職場に行ってから効き出した時は死にました。
８時間我慢したよ。
下剤常習だから下痢を･･･
途中にお昼食べたけど(職場の中で弁当)のどを通らなかった。
思えばお昼にこっそり外に出ればよかったなぁ。

>>16
凄〜く気持ち分かるよ。
私も、長い間下剤常用してたから。
便意を堪えてる時って、もう食べ物を食べるどころの気分じゃないんだよね。
口から物入れたら、便が余計押し出されそうで、喉通らないし
食欲より何より、排泄欲で頭が支配されるというか・・・。
私も６時間くらい我慢した事あったけど、しまいには口から出そうだった。
汚い話でごめんなさい。

>>16>>17
わかる。
日本人に便秘が多いのって我慢しすぎなんじゃないかな。
私も小中高と我慢し続けて立派な便秘になったよ。
せっかく自然な便通の持ち主だったのに
もったいないよう｡･ﾟﾟ(ﾉД｀)ﾟﾟ･｡

そういえば、小学校の時って、
ウンコしてると「○○がウンコしてる！やーい！」みたく騒がれる人いたよね。
あればかりは、男じゃなくて良かった、と思ったよ。
最近の子供はそんな下らない事言わないのかな。

塗るだけでシミやホクロ、ニキビを除去する「顕臣粉刺浄」・・・2,900円
あなたの性格を明るく変える鬱病治療薬「プロザック」・・・7,000円
行為の後でも間に合う！緊急避妊薬アフターピル・・・3,000円
オランダ製低容量ピル「マーベロン」2ヶ月セット・・・3,500円
錠剤を飲むだけの人工中絶薬「RU486」・・・10,000円
塗ってマッサージするだけでシェイプアップ！「プーランナ減肥霜スリムクリーム」・・・3,000円
1日1カプセルで安全ダイエット欧米でも認可済「曲美」2ヶ月セット・・・14,900円
お肌が真っ白に！「片仔廣真珠クリーム」・・・2,500円

その他いろいろな商品がどこよりも安い！どこよりも速い！どこよりも丁寧！
http://www.kanpouya.com/

>>18
そういえば、ハワイの公衆女子便で、すごい気張り声を聞いたことがある。
出てきたのは、グラマーなお姉さんだったけど、目があったら、にこっと
笑ってくれた。さすが外国、オープンでいいなとオモタヨ。

　　 _______∧＿∧ 　　／みんな、
　 （　*　　 ヽ´∀） ＜ チバレヨ〜〜
　　|　 |　　|ノ 　　　　＼
　 （＿（＿_）

物心ついたときから便秘。日曜日はうんこ日。
コーラック常習犯で今やピンク２錠＋武田漢方便秘薬３錠で出してまつ。
昔は出終わった後の夕飯後に激しい腹痛に襲われてたんだけど
だんだんその腹痛が翌日の昼飯後〜夜になってきて、
最近では翌々日に腹痛がくるようになってきた。
ガスが出そうなのを会社で我慢してるせいなのか、薬の乱用のせいなのか。

今まで色々試してみたけど全然ダメでここ数年は薬に頼りっきりでしたが
このスレ読んで、もう1度頑張ってみようと思います。

昨日の夜飲んだコーラックが朝五時に効き出して辛かった！
普段家にいる時は便秘なのに緊張したりすると便意が・・・。
出ていいときと悪い時があるのによ。
仕事中とかサイテー。

明日からにがりいってみます！！

木曜日にヨーグルゲンいってみます！！（お初なので、休みじゃないとこわい）

ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰってききまつか？

お腸夫人ってどこで売ってますか？

お腸夫人はﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱにありましたよ。

ﾖｰｸﾞﾙｹﾞﾝはどこで手に入れるのでしょうか？

>28
自分はコンビニでみたよ

お味噌汁におもいっきりワカメを入れて食べてみよう！次の日は快便です。

>>28
セブンイレブンにもあったよ。

１さんが書いてますけどセンナって腸に悪いんですか？

>>33
>>2にリンクされてるコラムですがどぞ
http://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/kaiben/contents.cgi?ct=c&no=8

＞３４さんありがとうございます。でも文字化けしてコラム読めませんでした・・・
こういうときどうしたら見れるでしょうか・・・（＞ｏ＜）

いろんな所に快適なゆっくりできるトイレがほしいね。
外に出たときもデパートあると安心。
>>33
センナはダメよ。コーラックも効き目は結局センナだからお腹痛いんでしょ
でも緊急のときはしょうがないか。便秘で死んだらこまるもんね

>33
IEなら表示→エンコード
で変えてみて。どれかで読めるようになると思うよ。

ヽ（｀Д´）ﾉ ｵﾅﾗｶﾞ ｸｻｲｰ ｳﾜｧｧｧｧｧｧｧﾝ

>>27
買うだけ損

>>28
そんな飲み物は気休め
２本買って飲んだけど出なかった

便秘で悩んでいる人、コンチーム錠使ってみて！
注）業者ではありません（笑）

http://www.kyoto-wel.com/item/IS81051N00017.html
http://www.nippo-yakuhin.com/products/web/congym_tab.htm
http://www.angel.ne.jp/~s-misako/3.htm

大学のトイレでものすごく長いウ○コ（５０ｃｍ位）が出ました。
あまりにも見事だったので、写メールで写しましたがｕｐしましょうか？ｗ

今は昼時なので見たくﾅｲ

>>36-37がフォローしてくれてるけど無断転載(w します

第８回「自然派面した憎い奴、センナ」

　　「快便博士ったら、便秘薬は駄目だ駄目だばっかり言ってるけど、
　　どうしても出なくて困ってることも考えて欲しいわ。プンプン」と
　　思っているお嬢さん方、奥様方も中にはいらっしゃることであろう。

　　私は何から何まで便秘薬は駄目であると言っておるわけではない。
　　下剤ではなく、副作用もクセになることもない快便自然派健康食品
　　も世の中にはある。そういったものは便秘にも効き、身体の機能を
　　整える様々な効果も併せ持っているものが多いので、むしろ使用す
　　ることを薦めたいくらいである。

　　しかし、そんな“自然派健康食品”をうたっている商品の中にも、
　　あくどいものがあるこを読者諸君に知っておいて頂きたい。一見、
　　自然派に思える“センナ茶”がその代表例である。昔から自然の便
　　秘薬として利用されてきたセンナだが、科学的に合成された便秘薬
　　となんらかわらない作用を身体に及ぼす。

　　つい最近も、便秘に効くとされていたとある便秘茶が、センナを含
　　んでいたにもかかわらず成分表示をしていなかったため、商品回収
　　になり、生産ストップになった。

　　センナを服用すると猛烈な下痢状態に陥るだけでなく、体の中のカ
　　リウムを排出してしまうがために、筋肉が弱り、慢性的な倦怠感や
　　脱力感を招くことになる。四六時中、だるくて下痢。もはや仕事も
　　遊びもデートもおあずけだ。
　　さらにセンナは身体を冷やす作用もあり、服用し続けるうちに冷え
　　症になってしまい、便秘も悪化する。

　　如何なものであろうか？自然派面した“センナ”の恐ろしさ、存分
　　に味わったことであろう。もちろん、的確な指示や使用量のもとで
　　服用すれば効果が得られ、副作用も少ないだろう。しかし巷にあふ
　　れる“センナ茶”の多くが、消費者諸君をだまし、破滅へと導く悪
　　の茶であるということだけは言っておく。

　　「じゃあ、私達は一体どうやって便秘を治していけばいいの？」と
　　お嘆きの迷える小羊達よ。案ずることなかれ、快便一筋３５年のこ
　　の私が健康的な便秘解消法を読者諸君に伝授していこうではないか。
（後略）

ここ半年位ｾﾝﾅを使っていない便秘に
効くお茶飲んでました。以前にもここで
紹介されたやつ。いくらｾﾝﾅ使っていない
体に優しいとはいえ、さすがにそのお茶
なしではでなくなってしまった。
2週間前に飲むのをやめたらやはりでませんでした。
ｶﾞ!!昨日丁度生理になったと同時にでましたー！
ついでに今日も！うれしい。これから自然にでる
ように頑張ります。
長々と失礼しました

出ない・・・。お腹パンパンで食欲もないわ。
お腹の皮膚が伸びきって、妊婦ｻﾝのようです。
毎日ヨ−グルトとヤクルト飲んで、乾燥プル−ンとオ−ルブラン食べて
ついでにワカメサラダまで食べたのに、自然排便の兆候、まったくナシ・・・。
２週間出ないのってツライですね。ミルマグの錠剤を飲むか、ピンクの小粒にするか
迷う所です。ハア〜・・・ど〜なってんだ、私の腸。

>>47
辛いのぉ・・・それは
とりあえず今晩はミルマグ軽くいっとけ
ダメなら休日前に多目に飲んでみて
それでもダメなら・・・コーラック・・・・かな・・・

>>1の便秘タイプチェックしてみた？

病院行ったほうが…。

>>47
だいじょうぶ・・・？

47ｻﾝの状態で、ﾋﾟﾝｸの小粒は、あまりに御身が心配ですぅ・・・

いろいろやってますが、それに併せて、焼きリンゴ一日一個にﾄﾗｲしてる。
まだ、４日目なんだけど、不思議なことに出てるんだよ。
食べてすぐ出るわけじゃないし、細い小蛇のときもあるんだけど、わたしに
しては上出来だと思う。
今月号の「安心」に載ってたやり方だけど、皮付きのまま八つ切りにして
さらに小口切りにし、ラップしてレンジで５分。
焼きリンゴにすると、食性が変わって温性になって、身体を冷やしにくく
なるんだって。

>51
FYTTEに載ってたやつ？じゃあ私は焼きバナナやってみようかな。
むくみにもいいみたいだし・・・

私もひどーーい便秘でした。
最近オールブランと朝夕に無印の食物繊維を飲むようになって、
快調になりました。昔は1ヶ月くらい出ないときもあったんだけど、
2日に1回は出るように。
お腹も少しへっこんだし、ガスっ腹もましになった。

しかしオールブランはまずい・・・。鳥のえさっぽい。

>>53
オールブラン、私は畳をむしった味がします。

一番効き目が優しい下剤ってなに？？

>>51
私もその雑誌見たよ。
何か、マニアックな健康誌だよね。健康マニアのおばさんやおじさんが読みそうな。
あの手の雑誌って、凄い効果！って感じに書いてあるるから、
つい試してみたくなっちゃう。私も焼きリンゴやってみようかな。

昨日も満足に出なかったのに今日もまだ出てない。
腹が張って苦しい･･･

飯島直子はなんで
便秘薬と便器と生理ナプキンのCMばっかやってるの？

>58
ﾎﾝﾏや！！

>58
エアコンや酒のCMにも出てなかった？

>>58
”ヨゴレ”だから

ｼﾞｮｰｼﾞｱは？

和田アキ子や

>>29
亀レス、ｽﾝﾏｿﾝ｡
ヨーグルゲン、エステでお試しに二つ分けてもらったのですが、楽天でも売っている
みたいですね。

で、今朝、試してみました。二時間くらいたったあと、固形のｲﾁﾓﾂと、軟便を排出し
その後、たてつづけに、う○こ色の水のようなものがｼｬｰｯと、４回出ました。
今、落ち着いています。お腹は全く痛くなりませんが、これは家にいるときしかで
ないと強く強く思いマスタ。今、５回目逝きました。　色を見ていて、数年前、病院で
受けた腸の検査を思い出しました。検査の前に２ﾘｯﾄﾙの浣腸をされるのですが（その前
にさんざん飲む薬で出している）、二回やっても看護婦さんに「まだ、この色ではダメ
ですねえ。汚れがひどい」と言われ、恥ずかしかったです。先生に「４，５年に一度
検査するといい」と言われましたが、しんどくて、逝ってません。

>53
オールブランに、カ●ビーの「フルーツグラノラ」を混ぜて食べるとイイよ。
ドライフルーツや、玄米のカリカリが入っていて気分が紛れる。
かぼちゃのタネやドライいちごも入っていて、見た目もよくなるし。

オールブランに、ノンカロリーの甘味料と牛乳だとまあまあ食べられる。
ノンカロリー甘味料は、体に悪いって言うけど
お腹が緩くなる作用もあるから、むしろ丁度いいし。

長く出てないとｵｼﾘ痛くない？
痔に･･････

昨日ピンクの小粒で死にそうになりますた。

５日ぐらい弁がなくて、思い切って４粒飲んだら多すぎたらしく、
始め普通の弁が一気に出たところまでは良かったのですが、
そのあと耐え難い腹痛と水っぽい弁の嵐に見舞われ、
最後には寒気、吐き気、眩暈が一気に襲いかかってきました。
便器から離れられないまま、同棲している彼に
「私が倒れたら救急車よんで！」
と意識朦朧とする中、必死で叫んでいました。

出るには出るけど、飲みすぎは絶対危険です！
みなさんも気をつけてください。

あえて言わせてください
りんごとか果物を皮のまま食べるのは良くないよ。。。

りんごは特に、去年まで使っちゃいけない農薬をつかっていたから
皮のまま食べないで下さいとリンゴ協会みたいなのが会見してたから

農○が売っている農薬だから
農家の人達は、つかって良い農薬だと思っていたんだけど
○協が使っちゃいけない農薬だと分かっていて売っていたのだそうです。

もう平気と言われているけど、使って良い農薬でも
皮ごと食べるようには考えてないから止めた方がいいよ。

洗えば大丈夫、焼いて食べれば大丈夫、とか言うけど
そんな簡単な問題じゃないよ。

どうしても皮ごと食べたい人は
粉とかして果物入れるとワックスとか農薬とか全部溶け出すやつこないだニュースでやってて
教えてあげたくて調べたんだけどどうしても出てこない(T_T)
逝ってきます

>>69ｻﾝ
貴重な情報、感謝しますﾍﾟｺ
そうだよね、農薬のことまで考えなかった。
毎日皮ごと食べてたら、結構怖いじゃん。身体に残留しそう・・・
やっぱ、ひとつのことに固執しないほうがいいね。
これからも便秘解消法探しの旅はつづく。では逝ってきます。

今朝、ヨーグルゲンを試したものです。
水が収まってからは、お腹があちこちで鳴り出しました。
今もまだｸﾞﾙｸﾞﾙ鳴ってます。うるさいくらいｗ。
で、臭くないガスがときどき出ます。
本当に一日仕事でした。
腸壁の掃除になるので、一日ﾏﾀｰﾘしていられる日があったら
たまにやってみるのもいいかなと感じ。
お腹は全く痛くなりませんでした。

ストンダイエット
http://www2.jintan.co.jp/shohin/stondiet/index.html

ヨーグルゲンと同じようなものかな？

ロタウイルス下痢症にかかって、出た・・・

>>2にリンクされてるコラムの中の、さつまいもジュース、
試した方いらっしゃいますか？　メーカーのホームページの掲示板も
見てみましたが、みなさん、なかなかいい結果が出ているみたいですね。

農作物の農薬はちゃんと洗えば落ちるらしいから、りんごは皮もちゃんと食すべし。

ｱﾛｴの粉末が効きました。自然なお通じでした。

>74
ｽｳｨｰﾄﾌｧｲﾊﾞｰ？
それなら１年前くらいに飲んだよ。
もちろん効いて自然にでたよ、毎日。
でも芋だからお腹が張って張って、おならがプープー結構でるよ。
１ヶ月４５００円で結構な値段だけど、すすめた友達も快便になった。
でも、続かなかったな私は。味にも飽きるし、なんだかなぁ・・・・

がーん！
たった今、皮つきのままりんご食べちゃった！
つーか
今年に入ってから皮剥いてない気がする。鬱だ

嫌と言うほどよく噛んでモノを食べてみなつぁい。

>73
ロタウィルスって子どもの病気かと思ってた…。
お大事に。

寝起きに１０回飛び跳ねろって
今日のおもいっきりテレビでみのもんたが言うとりました。

―――復讐○仕返し○特殊探偵○悩み事相談○駆込み寺―――
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
●復讐・貴方に代って恨み晴らします！★★★別れ工作★★★
騙された・捨てられた・弄ばれた・相手に誠意がない・債権トラブル・
不倫疑惑・妊娠中絶問題・素行調査・★★★仕返し代行★★★悩み事相談
----------復讐代行◆別れ工作◆復縁心理作戦---------
●電話番号から住所調査・転居先追跡・等など★何でも気軽に相談OK！
確実に貴方の悩みや困り事、トラブル等を迅速に解決致します。
●記載のＵＲＬがジャンプしない場合には・コピ−してファイルから開いて下さい！　
http://www.blacklist.jp/i
（緊急情報）必ずご覧下さい★復讐の実態★★★
●女性秘密工作員・募集中！高収入確実！！！
http://www.blacklist.jp/　
リンク・衝撃の現場＞ http://www.123456789.jp/
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
◆復讐・不倫の修羅場２４時◆危険◆

ミルマグ10錠のんでみますた。
私は一体どうなってしまうのでしょうか・・・((；ﾟдﾟ))

青汁のツージーサンプル飲んでみましたが
なんですかこの味はぁ（´・ω・）飲むのに一苦労
便秘なおるといいな

>>83
うそー。私は3錠で水便だよ。。。そんなに飲んだらトイレから離れられな
いんじゃ？
お腹は痛くならないと思うけどね。

ミルマグ、私は6錠以上飲んだことない・・・

今朝おっきなﾊﾞﾅｰﾇが・・・
何が効いたんだろ。
低脂肪乳？　トマトジュース？　生姜入りハチミツ紅茶？

ミルマグ6錠飲んでも出てこない…
今生理中で緩んでるはずなのにもう3日出てない

生理突入と共にどっか〜〜〜〜〜ん
２週間ぶりに残便感なしすっきり！

この２週間が辛い
運動しようが繊維とろうが
ミルマグしようが朝イチで冷たいもの飲もうが
２日に１回ちょこ・・っと
たまにそれなりのが出ても残便感あるし

生理がこんなに楽しみになるとはおもわんかったよ

朝食後に慌しく動き回らず、体の左側を下にして左肘ついた状態で
（つまり腰から上は起こした状態で）10分くらいおとなしくしてると
バナーヌﾁｬﾝがお出ましになるようになりました。
朝食はオールブラン、夜寝る前にきな粉牛乳はデフォで。

便秘薬は吐き気が起こるだけだし、浣腸も効かないよー
もうどうしたらいいのか・・・はああーーーーー

３日出ない。屁が臭う。

普通に出なくなって３週間だよ。もう便秘で死んじゃうかも。

>>92
何かウンコだけで数ｋｇ増加してそうだね・・・。

>>92
下剤のまないの？

ガスはどこで放出してますか？
トイレ・自宅以外の場合。

>>69
そんなこと言ったらトマトもきゃべつもレタスも皮食べたらいかんやんけ
うちのひい婆ちゃんは９２歳にもなるけど
ずっと昔から、りんごを皮付きのまま食べて、家族にも推奨してるが快便自慢で元気だ。

朝食に無印のプルーンを一袋とバナナを一本食べたら、今日は3回も出た。
初めのは硬いのがちょびっとだけだったけど、2回目以降はしっかり！
普通の食事にプラスして食べたのでカロリーオーバーしちゃったけど･･･。
ガスはまだ出る･･･結構臭うのが。

ぽっこり下っ腹も少しへっこんだー(*´∀｀)
･･･あとは肉になっちゃったのか･･･鬱。

うん、３キロ増えた。いつもめまいとのぼせでしんどいよー。
下剤は吐き気がしておしまい。浣腸は水だけ出てくる。ホースもつっこんだけど無駄無駄。
死んじゃうかも・・・本当に・・・。
やっぱりもう病院かな？
土日あやゆる手段でがんばってみて無理だったら月曜病院いくよ。

>>98
下剤も浣腸も駄目だったら、病院に行った方がいいよ〜！！
冗談じゃなくて、便秘で死んだ人いるんだよ・・・。
前、誰かが写真のリンク貼ってたけど、凄いお腹になってて、見てる方が苦しい感じだった。

>>77ｻﾝ
ﾚｽ､ありがとうございます。
おならがプープーには笑いました。あんまりガスが出るのも困りますね。
焼きいもやふかし芋をご飯の替わりに食べていた時期もあったのですが、
飽きちゃって・・・。ジュースも飽きそう・・・わかる気がします。
まあ、バリエーションのひとつとしてキープしておくことにします。

>>95
車の中では思いっきし。あと、個人的には、お風呂の中での放屁が
好きです。そう考えてみると、自分の場合、リラックスしているとき、
屁がでるという感じかも・・・。それより、身が早く出てほすぃ。
この間、マンションのエレベータに乗ったら、誰も乗っていなかったが、
前の人の屁の匂いが確かに残っていた。不快というよりも何よりも、
誰かが乗ってきて自分が疑われたらと思うと、気が気じゃなかったっす。

>>98
大丈夫？
一度、病院いってリセットしておいでよ。そしてまた、ここで自然な
お通じ目指して頑張ろうよ。

お酒飲んだら、真っ黒い別途死したのが30グラム位でた・・・。

昨日の夜初めてミルマグ飲みました。
23時ころ４錠飲んでMIU500ml飲んで寝ました。
朝４時ころに口の渇きで目が覚め水を飲もうかと身体を起こしたら
今度は怒濤のように唾液が…。じゅるりじゅるりと。
なんか気分悪くなっちったよ。それでも口の渇きは解消されなくて。
そして何度か、一瞬だけ、腹部に疝痛が。
ミルマグ経験者にお聞きしたいのですが、コレって普通なの？

今現在、便意は催すんだけど、出ない。
やっと出たと思ったらウサギフンがコロコロと数個。
それでぴたーりと止まってしまったモヨウ。
服用量が少ないのかな。
でもあの異様な唾液はかんべんだあ。
自分は平日コロコロ→休日ゲリっていうパターンを繰り返してたので
典型的なケイレン性だと思うんだけど、
ここ１カ月は全く出ないわけではないけどコロコロに終始してスッキリしない。
お腹も異様に膨れ気味（起き抜けはそうでもないので多分ガス？）
最近数日続けて水溶性食物繊維としてこんにゃくゼリーやらワカメを
どっちゃり食べているんだけどダメ。
念願の独り暮しを始めて、生活そのものにはストレスないと思うんだけど、
こんな調子だからなんか太ってきたよ…。

一昨日、ヨーグルゲンを試したものです。
お腹は、まる一日たったら、全く鳴らなくなりましたが、
ウォシュレットで兎の糞がころころと出たくらいで、
お通じらしきものはありません。ダイエットにもいいと
聞いていましたが、期待できたのは当日だけ。今は、
体重も返って増えています。な〜んかなあ・・・という感じ。

ウィズワン昨日の夜初めて飲んでみたんだけど、
今朝は立派なバナーヌが2本ほど。
ほとんど痛くならなかったし、なかなかイイかも。

ちなみに先週飲んだクリアでは激痛＆下痢したよ

ｳｨｽﾞﾜﾝいいよね。ﾋﾟﾝｸの小粒飲むならこちらのほうがﾏｼ。

けいれん性便秘はカルシウム取るといいとどっかのサイトで
みたけど。どうかな。
>>103
ミルマグよりイオナミンというのの方がお腹痛くなかったよ。値段が
5倍ぐらいするけど。マグネシウムの種類は違うみたい。

夕食をオールブラン食べて、食後と寝る前に
ウーロン茶飲むことにしたら、今まで多くて一日一回
だったのが、毎食後に出るようになった。

結局数えてみたら昨日はミルマグ合計12錠飲んでしまったようです・・・
腹の痛みはないもののゆるすぎてすっきりせず。しかもトイレ行った後尻痛い（つд｀；）ｳｴｰﾝ
いくら便がでなくても飲みすぎは良くないですね・・・。

いつもは月曜〜土曜便秘、日曜に武田漢方便秘薬を飲んで出してたんだけど、
踏み台昇降運動を１５分〜２０分やったら、快便でした。
続けてみよ〜っと♪

運動はやっぱりいいのか。腹筋きたえなければ。

食前３０分前に便秘薬を飲み、その後３時間くらいで便が出たんですけど
その場合、便秘薬を飲んで３０分後に食べた物はその時、便としてもう
出たのでしょうか？

>>113
出てません（キッパリ）

固形物が便として排出されるのは
健康な人で２４時間、便秘の人で４８時間とも７２時間とも。
食べ過ぎたーとかいって過食してすぐに下剤を飲むアホがいますが、
前日（もしくは前々日）分を出してるだけです。

自分の腸内の滞留時間を知りたいなら
コーンとかワカメとか消化しづらいモノを食べて
出したモノを観察していれば解るハズですよ。

水マグ源紛あつかってるとこしらない？

胃の検査の帰り道に屁をこいたら、ついさっき飲んだばかりの
バリウムが漏れてパンツを汚してしまった。家でこっそり洗って
いたら妻が帰ってきて、それ以来、「ミミズ」と呼ばれている。
こういう人間もいるということで、sage

>>114
ありがとうございます。だからその分体重がいつもより重かったんですね。
納得しました。

>>114
わかめって消化しづらいの？
毎晩テンコ盛りで食べてるんだけど、やめたほうがいい？

「ひじき」も、そのまま出るよね。
コ−ン、ワカメ、菜っぱモノ、も出るね。

果物を皮ごと食べるなら、塩でこすってから、水洗いすると、
ワックスや、農薬が取れると料理学校の先生が言ってたので
私は塩でザラザラこすって、水洗いしてから食べてます。

オールブランで出る方々、一食にどれくらいの量を食べてますか？
私は40〜50gに更にフルーツグラノーラ系のも混ぜてるんだけどちっとも出ませぬ。
量をもっと増やせばいーのか？私には効かないのかな〜。
味は全然平気で食べられのに・・・。

>>118
ワカメは水溶性繊維やミネラルがタプーリなので
しっかり噛んでどんどんとりましょう

朝に2回めちゃくちゃ出て、その後はパッタリなサイクルなのですが
これでよいのだろうか

子供の頃は、コーン食べただけで下痢してたけど
今は、何ともないわ。牛乳もしかり・・・。
腸が丈夫になってしまったのね。

>>121
ありがとう。安心して食べまくります。

>>120
私もオールブランは40〜50gだよ。下剤じゃないんだからこれだけで
出そうとしたって無理があると思う。私は朝食にはヨーグルトと柑橘
系の果物も必須で摂ってる。おやつ代わりにプルーン、夕食には必
ず海藻類も。あと寝る前にコップ一杯の牛乳にきなこ大さじ一杯混
ぜて飲むのも効果あった。
ここまでしても122さんと同じで朝しか出ないんだけどね。

爽快乳糖って試してみたいけど、通販以外で入手できないのかな〜・・・

懺悔しますm(__)m二日出なくてとうとう薬に頼ってしまいました…。

無事でた？ リセットできたところで生活改善はじめましょう。

仕事の日は食べれる時に食べておかないともたないので、
必然的に規則正しい食生活になるんだけど、休みの日に家にいると
いつでも食べれるし・・というのがあって、かなり不規則。
空腹の限界になってやっと動くカンジ。
そうすると不摂生な割に出るんだよね。
コーヒーとタバコが手放せない私だからでしょうか？

>>120
私は朝昼食べたら次の日モリモリでましたよ（・∀・）
一食40ｇだから合計80ｇ食べた事になります。

>>125
なんか健康食品とか売ってる店で見た事あるよ。
池袋で見たような。

ミキプルーン飲んで出なかったことないよ。
二日に一回は頼ってる。
妊娠中にも飲み続けたおかげで母子とも健康〜

＞127 ありがとうございます。無事開通しました。ﾌﾟﾙｰﾝたべてみます。

>>131
ミキプルーン、以前買って飲んでた。
確かによく効いたけど、あそこのシステムが嫌でつ
最近、静かなので、頼んでないでつ

|　| Λ
|　|Дﾟ)　　.....ｼﾞｰ
|　|⊂）
|　|∧|
￣￣￣￣￣

|　| Λ
|　|Дﾟ)　　　....ﾏ､ﾏ､ﾏﾙﾁ
|　|⊂）
|　|∧|
￣￣￣￣￣

|　| 　ｻｯ
|　|）彡
|　|
|　|

たっぷりのプレーンヨーグルトにオリゴのおかげまぜて、オールブランにかけて
食べる！！
最強！！！
おいしいし、出る出る。
あち、毎日ダノンBio食べてたら、特に繊維質のものとってなかったけど
いつもよりも快腸でした。

過去スレとか全然読んでないのでｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ。

糸寒天は？自分はダイエットにと思って朝と夜お味噌汁とかスープに
糸寒天を入れて一日10グラム摂取してたら毎朝快調で
時には昼間ももよおすときもあるよ。
試してみたことがない方は本当におすすめでつ。

>>130
ありがとうございます。
でも当方、田舎者なので池袋は遠いです・・・
マツキヨで探したけどやっぱり売ってなかった。
通販って一度頼むとＤＭが次々送られてくるのが、なんかイヤで・・・
最後の手段にしときます。

食事中、一口食べて、お茶をいっぱい飲む、をやったら、ガンガンでた。

定期的にアナルセックスすると便秘解消するらしいよ。
セックスのマンネリも解消されて一挙両得だって。

夕食にﾚﾝｺﾝの煮物をたくさん食べた。食物繊維いっぱいだぁ〜。

最近とみに便秘気味で、運動不足なのも知ってるんだけどもっと手っ取り早く出したい！
と思って検索したらこんなの出てきたんだけど、どなたか試した方居ます？
前ｽﾚ倉庫行きで確認できなかったんで、ｶﾞｲｼｭﾂだったらすいません。

ttp://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&f=A&v=0&g=111906&sitem=%A5%A2%A5%C3%A5%D7%A5%EB

しいたけを８個くらいとまいたけ一パックを
毎日たべてます。
マジいいです。便秘治ります！！
しいたけは茎の部分だけ切って、他のところには
切れ目を入れません。まいたけはみじん切りにして細かく
します。それを炒めたやつを食べてます。
翌日にはすっきりですＹＯ！

しいたけって高いじゃん

財　布　が　も　ち　ま　せ　ん

下剤飲んだり、ヨーグルトを食べてみたり。
便秘にいいと言われてる事はいろいろ試した
ので、下痢にはなります。
けど、全然すっきり感がないです。今も
ガスで胃からぼこっと膨らんで苦しいです。
毎日、軟便か下痢として出てるのに
こんなにガスで苦しいのは私だけでしょうか？

>>137
楽天だとDM解除はカンタンだから
気軽に試してみたらいいじゃない

>>139
定期的にｶﾞｲｼｭﾂ(w

先週末、久し振りに電車に乗って出かけた。
時間に間に合うかな？・・・プレッシャー１
な、なんかお腹痛くなってきた。マズイ・・・プレッシャー２
途中下車しちゃった日にゃぁ間に合わない！・・・プレッシャー３
座れたので、必死で寝ちゃうように努力し、ビッグウェーブが来ないように
耐えていました。乗車時間1時間程。

我慢できた！間に合った！！モリモリ出た（ｗ

シイタケってどこでも１Pで１００円で買えるよ

そうか？国内産は高いと思うぞ。

ここで教えてもらった粉寒天が日課になりました。
きょう、試しにコーヒーに入れて飲んでみたら、磯の香りがして、
なにげにマズかったっす。やっぱり、トマトジュースとか
ベジタブル系ジュースとの相性がいいですね。ザラっと感が
気になりません。

>>147
それは農薬だらけの中国産

腹筋してたら快便になった。ためしてｶﾞｯﾃﾝかなんかでやってたけど
筋力ないとだめなんだってね。食べ物だけに頼っちゃだめみたいです。

うう・・・お尻が痛い。
トイレ入場13時05分頃その間ふんばる。
トイレ退場ついさっき。14時30分頃・・
気が狂うかと思いました。
これからバイトなのに・・もう、疲れたよー。
下剤やめてから兎ﾌﾝしかでなかったけど
初めて今日、すばらしい自然なものがでました。
嬉しいけどつらかった・・・。
一仕事終えた感じです
途中「バイトより今、この運子様の方が
大事!!」と思った私は逝ってよしですね･ﾟﾟ(ﾉД｀)ﾟﾟ･｡

>>152
おめでとー
バイトから帰ってきたら
是非是非語ってくださいませ

【便秘治った自慢テンプレ】
●便秘タイプ　　　：
●便秘に悩んだ期間：
●改善までの期間　：
●やった事　　　　：
●コメント　　　　：

>>152
いや、うんこしてる最中ｏｒもうすぐ出そうな時って、
「他の何より、今このうんこが大事！」って思うよ、私も(ｗ
たとえ遅刻しそうだろうが、寝る直前で睡眠時間が削られようが。
でも、うんこ優先して後で困る事もあるけど・・・でも、うんこ第一！

>>152,154
わたしも是非お仲間に入れてください。
ここに来るまでは、ダイエットのためにうんこが大事と思っていましたが、
今は、「他の何より、うんこが大事」です。
うんこ出すため、朝食ももりもり食べるようになりました！！

ごはん玄米に変えたら、毎日満塁ホームラン
オールブランよりヨーグルトよりイイ

昨日夕食にﾚﾝｺﾝ食べて、あとﾌﾟﾙｰﾝ食べた者ですが、お腹が張って苦しい…。 これっていいことなの？

>>157
ﾚﾝｺﾝは繊維が強すぎて人によっては詰まって便秘になると聞いたことがあるよ。
自分の便秘タイプを知らないと逆に悪化するかも・・・。

>>157
>>158の言う通り
>>1の便秘チェックしてみた？
人によっては
繊維摂りゃいーってもんでもないらしい

>>144
ガス腹に効く薬があったはず。
ガスピタンとか・・・あとビフィズス整腸剤なんかもいいと聞いた。
薬局でもいろいろ売ってるから聞いてみては？

あれがいいよ
カルピスの健茶王。固いうんこはでないけど
とりあえずでるようになる。
バナナウンコがしたいなら
そうさねーライ麦+大豆だね。
美容にもいいし食物繊維がタプーリだから（・∀・）ｲｲ!! よ

あのあと2時間後に小ﾊﾞﾅﾅが出ました。皆さん、いろいろｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。

検索してたら、便秘の漫画みつけました
既出だったらすんません
ttp://kenkou-atoz.com/benpi/

やっぱ腹筋？
試した方いたら、感想きぼん

>>163
あああ

最近やっと出せるコツをつかんだような気がします…

01.起床時に空腹感を感じるよう、夕食後は食べないようにする
02.起床時、冷たい牛乳（or 冷水）コップ一杯を一気飲み
03.手帳に排便記録をつける
04.（女性限定）月経記録もつける

冷たいものを過剰摂取すると普通の人はお腹を壊すけど
便秘の私にとっては単なる排泄でした。
空腹時にやると更に効果がありました。
で、牛乳に含まれる糖類には成人の持ってる消化酵素では
消化できないものがあるそうで、「冷たいもの一気」と併せて
便を出しやすくしてます。

排便記録をつけると目安になるのでよかったのかと。
できれば、見開き１週間よりは、見開き一ヶ月の方が
月単位での集計をとりやすいです。
女性の場合は月経周期も便秘・下痢と関わりがあるので
（自分の場合は排卵期≒便秘期です）
排便と併せて記録をつけると、更にわかりやすいと思います。
（それに、避妊にも役立つかと…スミマセン）

とはいっても、結局個人差なんでしょうけどねー。
長文失礼しました。

>>161
新潟人かよ！

大黄錠ってどうですか？？

>>167
ダイオウでしょ？
やっぱり良くないんじゃないの・・・

>>124,129
ありがとうございます。
もちろん、オールブランだけじゃないです。
就寝前にヤクルト、キダチアロエ原液、ビフィズス＋オリゴのサプリメント
起床後すぐにコップに水1杯（ミネラル濃縮液を入れてマグネシウムＵＰさせたもの）
朝食はヤクルト、オールブラン＋フルーツグラノーラ、フルーツ、
ヨーグルトorビフィズス＋オリゴのサプリメント

昼食か夕食に白米2：胚芽玄米1のごはん、他にも繊維質をとるようにしていますが…
お腹がはって、腸が動いてるような感じもするんだけどガスばっかで鬱。
まだ1週間経たないんでもう少し続けてみます。

うーむ・・・今日も朝まで眠れなかった・・・
そんなこんなで、不規則な生活が便秘を助長してるんだろうか。
おまけに、全然動いてません。歩いて5分くらいのスーパーへお買い物くらい。

爽快乳糖って「健寿の京」のと「テムジン」のは効果は同じかな。
微妙に値段と味が違うみたいだけど。

悪徳勧誘業者に大人数で押し掛けるオフ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1044439342/l50

ガイシュツだけど、「ツまらない女です」って本、おもしろい。
やっぱりみんな大変なんだな〜って感じ。
ttp://www.hirohiro.info/tuma.htm

ﾌｧﾝｹﾙのﾋﾞﾌｨｽﾞｽ＋ｵﾘｺﾞ買いますた。

かなり、慢性の便秘だった自分は２５歳にして、便秘が治りました。
まず、便秘薬をやめて、生活を見直しました。
食事は、牛肉をあまり食べないようにしています。
毎朝カスピ海ヨーグルトにココアを入れて食べています。
昼間は水分を取るようにしています（ウーロン茶）
夜は炭水化物をとりません。
そして、ちょっとの運動です。
毎日同じ時間にトイレに行くようになりました。

１にある便秘のタイプテストしてみたら、今まで一生懸命やってたことが
あまり良くなかったことがわかりました。
ストレス性の便秘の人は、マッサージとか食物繊維はよくないんですね。
で、３Ａマグネシアを試したら、全然痛くならずに自然なお通じがありました。
コロコロ便の人は、水分保持型の薬がいいと思います。

ttp://www.nokkeinews.com/
↑ここのでるでる体操やったら２日連続でたよ。
毎日続けるのは大変かも。

>>1のタイプテストでは「怖いものしらずのベンピんぐ」で
「弛緩性便秘」「直腸性便秘」の混合型ってなった。

ミルマグの公式サイト（ttp://www.milmag.jp/）で
弛緩性の便秘には向かないって書いてるけど私はミルマグ効く。
弛緩性の人でも水分保持（便を柔らかくする）って必要だと思うんだけど
何で向かないってなってるんだろう？

>>174
どうですか？

ﾌｧﾝｹﾙのﾋﾞﾌｨｽﾞｽ+ｵﾘｺﾞが今なら10%引き!につられて買いますた。1日2〜4粒で1ｹ月約1900円。効果あったら報告します。

>>180
自分はＤＨＣのビフィズス＋オリゴ愛飲してます。
粉タイプなんだけど、凄く美味しくて、かれこれ数年間飲み続けてる。
値段も安くなったし、ビフィズス菌２００億ってかなり高配合だし。
ＤＨＣはこれの為だけに注文してるような感じ。

豆腐ができる豆乳に変えたら効かなくなったので、たまたまだったのかと
思っていたが、今日また豆腐屋さんで豆乳買って飲んだら、腹に鈍〜い
痛みが・・。テキメンだ。

ヨーグルゲンを試したものです。
今回は夕食代わりにやってみました。普通は二時間後くらいに
大きな波がやってくるものだそうですが、お腹がはるばかりで、
眠れないばかりか、結局、夜中の三時くらいに下痢の嵐となり
ますた。やっぱり、日時を選ばなければと、後悔しました。

（＾＾）

便秘過ぎて腰が痛い

今、にがりを入れたコーヒー飲んでます。
来るか！？

がんがれ!

３日連続で出てるけどウサフンばかり。

漢方薬を医者から処方された量の１.５倍をのみ、ヴィッテルを2Ｌ最低のみます。
それでやっときゅるきゅるくるかんじ。この馬鹿っぷり。http://ime.nu/www.geocities.co.jp/Beautycare/4679/で
あきれてください。志ね志ね女の日記でございます。

ｽﾚが落ちてる。 みんな快腸なの？

コントレックスの1.5�gボトルを
毎日飲んでたら快腸になりますた！
マグネシウムが多いからいいみたい。

>>186
カフェインってミネラルと結合するから意味無い。

果々茶を試されたかたいません？

コンビニで売ってる「パリパリ昆布」がよくきく。（なとりのやつ）
午前10時ごろに食べて夕方に出た。

「腹の中掃除してきたぜチクショーメ！」って感じのが出る。
口の中で少し戻してしっかりモグモグでゴクリ。これ最強。

パリパリのまま食べると切ない下し方になる。
それと、大量摂取はお勧めできない。


この間大量摂取して緑色のうんうんが・・・。すごい量で・・・。

上に追加、これを食べた後（モグモグをしっかりと）は、やわらかめのが出るけど。
腹のなかがキレイになるのか、最近吹き出物がパっと消えた。

便秘になりやすくて下剤飲んだら仕事中に腹痛に襲われて死ぬ程痛くて気持ち悪くて最悪だった

パリパリ昆布帰りに買おうかな。
毎日出るには出てるんだけど、快腸ってほどじゃないんだよね。
無理矢理搾り出して、お情け程度にポトッて感じかな。

＞197
パリパリのまま食べないで、口の中でフニャフニャにしてしっかりモグついといてね。

キクラゲを食べたら大量にでた！って友達から教えてもらった。
試してみます。

ｺｯｺｱｯﾎﾟAを服用中。
お腹の動いている音がしまつ。
下剤と一緒に飲んだら不思議なことにお腹が痛くならなかった・・。
いつも下剤だけだと腹痛くなるのに。。

ヨーグルト１日５００ｇ。
ビオフェルミン１日２０錠位。
この組み合わせで３連荘。
ピンクが効かなくなってしまったので。

お腸婦人、飲んでみたいけど、何処にも売ってない〜。
コンビニじゃ、売ってない物なんですかね？

>202
あたしはファミマで買ったよ。

月曜日からキューサイのツージーも毎晩飲んでて
本日ついにでました！固めでしたが一応バナナ！
まだ全然出足りないケド。ガスがツージー臭だ。

ただ水曜から風邪で高熱だして今日まで点滴打ったりしてたから
体調のせいもあるかもしれないし、何がどう効いているんだかは
わからんです。

ストレス性かぁ。イー時ファイバーのんだら詰まって、いっきにドバーだった。あれはいくなかったんだなあ。
普通にメシくって、意識せず、てきとうにやってりゃ、なおるんだなあ。

>196
仕事ある時は飲んじゃﾀﾞﾒだよ。
私は日祝が休みだから、その前の日に飲む事にしてるｿﾞ！

大嫌いな納豆
そろそろ美容と健康のために食わにゃーなあと思い、挑戦
・・・な、何これえ？？
食べツライことこの上ない
すっごく時間かけて食べてます
食べ慣れてないせいか、腹ゆるいです
食べ始めて一週間、快調怪便です
うえー、胃がキモー

>207
メーカーによって納豆くさくないのもあるから、
何個か試してみたら？
ちなみに関西人は納豆嫌いと思われてるせいか、
こっちには全く納豆くさくないものも売られている。

こんぶ納豆買ってきました。
これも、ねばりますよ〜。一日一個なるべく食べてます。

便秘だと息臭くないですか？
歯磨いてもそこはかとなく臭ちゃい･ﾟﾟ(ﾉД｀)ﾟﾟ･｡

それは歯石たまってんじゃない？w

ｺｯｺｱｯﾎﾟA服用中。
お腹ｸﾞﾙｸﾞﾙ言いだすからきっと効いてるのかな・・。
前に病院の下剤と一緒に飲んだらお腹が痛くならなかったYO！
いつもは痛すぎてﾄｲﾚ走ってたのに・・。
皮下脂肪や便秘の気になる方って書いてあるからﾀﾞｲｴｯﾄにも効くかも。

そーなんです
西の生まれなもんで、納豆に市民権ないんです
昔はわらで包まれた納豆が店のはしっこに置いてあるくらいで
今はたくさんあるんですけどね
納豆好きに言わせると最初に食べた納豆が不味すぎなんでは？と言われたけど
いや、どれも●ロの臭いが・・・
とりあえず、一日一個を目指してるんで、安いのにしときます
ごはんに混ぜて食べるのは嫌なんで、
うどんとか汁物にまぜてます
おっ・・・
きた・・・
うん●・・・
何気に、パソコンとコーヒーの組み合わせも、結構ｸﾙ私です
本屋でしたくなるよーなもんですね

オールブランにはちみつとレモン汁をいれたヨーグルトをかけて、
プル−ン、キウイをいれたものを朝食にしてから、毎朝出るように
なったよ！

本屋で運子は、インクのニオイ説もあるんだよね。新聞もそう。

便秘ｱｹﾞ

印刷会社勤務でインクの匂いに囲まれてますが可もなく不可もなく。
でも本屋は効きます・・・不思議

このスレみて、食事を見直すとともに、タウンページで踏み台昇降
やっているんだけど、いい感じどす。

>217
それやって　こけて　ヘがでた。　みも・・・。
素直に自転車濃い出ればよかった

み、て・・・・。

自転車よりお尻の筋肉鍛える運動
した方がよくはないか。

１週間出てなくても本屋に行くと、突然うんこしたくなりまあす
本屋にトイレあること少ないんだよねえ・・・
すごく困る

条件反射かなぁ。

新しくできたカフェで一度トイレ行きたくなって以来
その店行くと、必ず・・

席押さえるのが困難な程人気の店で・・

自分以外誰もそんな人いない、みんな

落ち着いてコーヒー飲んでるのに。

テンプレに従って、少し報告させて頂きます。


●便秘タイプ　　　： ストレス
●便秘に悩んだ期間： ４年
●改善までの期間　： １ヶ月
●やった事　　　　： ビオフェルミン服用、プーアル茶一日２リットル飲用
●コメント　　　　： 力の限りプーアル茶を飲むので、トイレ近いです（ﾜﾗ

あとは出来れば毎日、４０分ほど散歩してました。
自由業なので出来たのかもしんないですが、
参考にして頂ければ幸いです。

>>221
コーヒーが効いてるとかは？（コーヒーを頼んでるかどうか知らないけど）

いや、本屋もそうだけど、たぶんﾘﾗｯｸｽするせいだよ。体は正直だ。

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

本屋は印刷のインクが関係してるって聞いた事あるけどな。

今まで飲んでたお茶。
けっこう効いてて愛飲してたら
センナがはいってることを隠してて回収騒ぎ。
ショック！おまけに飲まなくなったらとたんでなくなってしまった。
これってやっぱりセンナのおかげででてたのかな。。。
センナのはいってるお茶を買って少しずつ減らしていこうかな？
どうしたら。。。あー出したい。。。

>>224
たぶんﾘﾗｯｸｽするせいだよ。体は正直だ。
↑
禿同いたしやす。
朝、余裕もって支度していても、精神的にちょっとあせって
いたりすると、ぴたっと催さない。う○こってデリケートなのね。

快腸生活を目指して、３食しっかり食べるようになりました。
体重は増加傾向です。気にならないかといえば嘘になるけど、
自力で出すことのほうが今は大事。便秘薬やめて２０日間です。
買い込んだ便秘薬がたくさん並んでいるけど、今はお守り代わり
になってます。

便秘気味のダンナに、アロマオイルでお腹マッサージしてあげたら、
翌日は快調！だったようです。おへその周りを、オリーブオイルに精油をたらしたもので
時計回りにマッサージして、時には少し強めにやるんだけれど、ちゃんと
お腹に「存在する」のがわかってしまった・・・・・・。

私も自分でその「存在するもの」をバナーヌにすべくマッサージ中ですが
なかなかうまくいかないなぁ。

メシの時に、一口くって、一杯茶のむ、ってやったら、やたらでたよ。

ｾﾝﾅってダメなんですか？今沸かし中なんですが

>233
お茶だから体に優しそうだけど常習性があって薬と同じだから。
さんざんガイシュツ。

子宮筋腫があるために便秘ってのもあるよ。
私、そうだったし。
９センチの筋腫があって、圧迫されておしっこは近いし、
大はでないし、大変だったよ。
ところで、爽快乳糖使ってる人いますか？

爽快乳糖、昨日初めて飲みました。美味しかった（笑）
昨日は全然効かない感じだったのが、今日になって今まで
見たこともないような大蛇が。
お腹も痛くならなかったし、とりあえず何回か試してみる予定。

最近スーパーでよく見る、チリ産の皮ごと食えるブドウ・・・レットなんたらを
毎食後食っていたら・・・　快腸でつ。

大学1年の時、デートでドライブに行きました。うららかな初夏の日、
僕は幸せでした。 が、事態が急変したのは目的地の相模湖まであと
少しのときです。オナラがしたくなったのです。 自慢じゃありませ
んが、僕のオナラはくさいのです。特殊と言っていいぐらい、くさい
のです。 狭い車内でするわけにはいきません。グッと我慢しました。
が、僕のオナラの特殊なところはもうひとつあって、たまに‘ゲリ便
の法則’に従うのです。 誰もが経験する‘ゲリ便の法則’「軽い便
意を我慢したのはいいけれど、次に来る第2波は先ほどの数倍の勢力
で肛門に襲いかかり、 第5波の頃には生まれてきたのを後悔するよう
な大惨事になる」。運の悪いことに、この時のオナラが法則通りに動
き出したのです。
突然、僕は無口になりました。彼女が心配そうに「どうしたの？」と
聞いています。返事なんかできません。 僕は闘いの真っ最中ですか
ら。そして、相模湖に到着するやいなや、車を歩道に乗り上げ急停車
させ（この時子供を轢きそうになった）後ろも確認せずにドアを開け
放ち、僕は湖に尻を向けものすごい勢いで後ろ向きにダッシュしまし
た。爆発的な音が彼女に聞こえないように、青筋をたてたものすごい
形相を彼女に向け「相模湖だぁー！相模湖だぁー！」と大声で叫びな
がら彼女から離れて（＝湖に近づいて）行きました。２回目の爆音が
「相模湖だぁー！」という狂気の叫びと共に炸裂した瞬間、道路を走
ってきたおばちゃんのスクーターと接触。２週間入院しました。
以上、報告させていただきます。

>>235,236
わたしが飲んだヨーグルゲンと似たようなものみたいですね。
わたしのは麦芽味でした。味はおいしいけど、口がざりざり
しました。

>238
ご愁傷様です。

＜血液型A型の一般的な特徴＞（見せかけのもっともらしさ（偽善）に騙されるな！！）
●とにかく神経質で気が小さい、了見が狭い(臆病、二言目には「世間」(「世間」と言っても、一部のＡ型を中心とした一部の人間の動向に過ぎない））
●他人に異常に干渉して自分たちの古いシキタリを押し付け、それから少しでも外れる奴に対しては好戦的でファイト満々な態度をとり、かなりキモイ（自己中心、硬直的でデリカシーがない）
●妙に気位が高く、自分が馬鹿にされるとカッと怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようとする（ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず(早合点・誤解の名人)、実際にはたいてい、内面的・実質的に負けていることが多い）
●権力・強者には平身低頭だが、弱者に対しては八つ当たり等していじめる（強い者にはへつらい、弱い者に対してはいじめる(特に人が見ていない場合））
●あら探しだけは名人級でウザく、とにかく否定的（例え10の長所があっても褒めることをせず、たった１つの短所を見つけては貶す）
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため性格が鬱陶しい（根暗）
●何でも「右へ習え」で、単独では何もできない（群れでしか行動できないヘタレ）
●少数派の異質・異文化を理解しようとせず、あるいは理解を示さず、排斥する(差別主義者、狭量、視野が狭い、多数派＝正しい　と信じて疑わない）
●集団によるいじめのリーダーとなり皆を先導する(陰湿かつ陰険で狡猾）
●他人の悪口・陰口を好むと同時に、自分は他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする（自分がそうだから容易に他人を信用できない、ポーズだけで中身を伴っていない、世間体命）
●たとえ友達が多くても、いずれも浅い付き合いでしかなく、心の友達はおらず孤独（心の感度が低く、包容力がなく、冷酷だから）
●頭が硬く融通が利かないためストレスを溜め込みやすく、また短気で、地雷持ちが多い（不合理な馬鹿）
●たとえ後で自分の誤りに気づいても、素直に謝れず強引に筋を通し、こじつけの言い訳ばかりする（もう腹を切るしかない！)
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(例：「俺のほうが男前やのに、なんでや！（あの野郎の足を引っ張ってやる！！）」）

ｾﾝﾅ何時間後ぐらいにききだしますか？

ついに爽快乳糖（＝どくだし乳糖）を注文しました。
宿便がスッキリとれたら代謝もよくなってダイエットできるかも。
楽しみです。

でも飲んだその日に効いてくれないと、ヤバいよね・・・
236さんは、前日の「朝」飲んだのですか？

飲んだのは前日の朝です。236＞243
でもそれまでがかなりの便秘だったから効きが悪かっのかも。
今日効いて来たけど、快便ってだけで下痢になった訳じゃないですよ。
思ったより緩やかだった。

空腹時に飲むとすぐ効くよ。

既出かもですが…お腹を「の」の字に
優しく撫でてやると翌日あたりに自然なごろごろがきます。
あと友達に教えてもらった方法。
息を吸う時は３秒・吐くときに６秒とゆっくり
呼吸してやるとゴロゴロきます。
時間が有るときトイレに座ってやると出そうな感じになります。

コッコアポAはききますか？
昔飲んだけど効かない感じがして。

国庫アポはよく飲みました。すんなり出て、お腹も痛くならず
大助かりでしたが、途中からあまり効かなくなり、やめました。
（私は飲む量を増やさないので、効かなくなるとやめます）

国庫アポ、私も効いてる気がしなくて途中でやめてしまった…。
でもあのビンの大きさ・量から言って、継続することが大事だったのかも、
なーんて今頃思ったり。（ホントのところはどうだかしらないけど）

ああ、それにしても…休日になるとスッキリ出るのに
平日だとサッパリおでましにならないのは何故だ！

>>244
ありがとう。
自分は土曜午後と日曜休みなので、土曜の午後から飲むか、日曜の朝飲むか
迷ってます。
普通は飲んで２時間くらいで効いてくるんだよね。
それなら土曜午後に飲んでみた方がいいかな〜

>>249
それは、ストレス性の便秘でしょう。（当たり前の話でスマソ）
マグネシウム飲むといいかも。

ﾌﾟﾙｰﾝ（乾） 　 ２０ ｇ で２５０ｋカロリー
果物中トップというほどカロリーめちゃ高いから気をつけろ
ちなみにﾊﾞﾅﾅ１本１００ｇが８０ｋカロリー

みなさん、便秘薬断ちをがんばってるんですねー偉いわ〜
私は前にちょっと効いたモノが！　中華食材のクコの実です！
これを紅茶やコーヒーなどに投入。水分すってふやけた感じがイイんだと思ってるんですが
それを飲み物のんでるついでに一緒に食べてしまう。これ、結構キキますた！

にがりってからだに悪くないの？

ヨーグルトもヤクルトもお茶もプルーンも何やっても全部ダメ！っていう人は、
いっかい玄米食試してみて。
私、超ヘヴィー級の便秘持ちで、薬飲まないと１週間とか余裕で溜め込んでた
んだけど、今じゃすっかり快腸っす〜♪

今日は２回もうんこが出ました。
抹茶ミルクを飲んだからかな。

あのね、、前スレとかに出てた○リムド○ン

あれセンナだよ。知らずに飲んでてセンナ避けてる人いたら

やめた方がいいよ。

ヨーグルトもヤクルトもお茶もプルーンもオールブランもお芋も繊維質食べても全く出ない。
結構前から玄米食べてるけど出ません…。
漢方飲むか週末断食が唯一私の便秘解消法です。

水分不足はどう？

痔になったよ！

医者でもらったマグネシュウムの粉はやっぱ
ミルマグより効くわ。粉だからかな

>258
水分は足りてるはずです。よく水分補給してます。
でもトイレ近くて、すぐ出ちゃう…。
冷え性なのが便秘に関係あるのかな〜

前レスでお腹を暖めると出るっていう方いましたよ。
月のモノの前10日くらいは私もなにやってもだめです。

>>251
プルーンの袋の裏の栄養表示だと
１００ｇあたりのカロリーで大体２００〜３００ｋｃａｌになってるけど、
違うの？

国庫ｱﾎﾟ、今お試用で小さいの出てるよ。
私も買ったけど途中から腸を悪くしてｵﾃﾞｷやら口内炎やら恐ろしいほど出た。
体質に合わない場合もあるから薬は注意・・。

＞263
プルーンのカロリーは１００ｇで４００カロリーはあるよ
２００カロリーってことはないね

コーラック３錠と浣腸で出してますが何か大きいイボが２個もできて
痛い・・・。プリザエース使ってまつ。
ウンコする度イボできてまいっちゃうよ

イボじゃなくて痔だね
いつも便秘でうんこを溜めすぎたね。
痔のヤシは、固いものはしばらく食べたらだめだ

一度病院で診てもらったら？ 痔だったら悪化させたら大変だし。

便秘で痔でしたが、
食事を改善したからか、運動始めたからか、
今までより１時間早く起きてるからか、最近毎日出る。
今朝は、２回も良糞が…

久々にミルマグで大掃除。ｽｯｷﾘ!(・∀・)

>266
268にﾄﾞｳｲ.
放置てして悪化させると手術が必要かもよ。

水を2リットル飲んで、運動してダイエットしようとおもい
昨日チャレンジしたものの、1.6リットルで断念しました。
運動はウォーキング30分だけです。
しかし先ほど、いつもはうさぎの糞状が1週間に1,2度出る程度なのに
やわらかいのがでてびっくりしました。
これは続けがいがあるかもしれないと感激してます。
またすぐ慣れてだめになるかもしれないけど…

納豆を食べて初めて、１週間ほどになります
今までは週３回くらいの排便だったけど、
毎日出るようになりました
一日３回出るときもあり、やったーって感じです
（軟便ではなく、普通の硬さです

後、朝食前に３０分ほどの筋トレをして、
お腹をすかせてから食事をすると、食べてすぐに反応するようになりました
同じく昼でも晩でも食事前に軽く運動をしとくと、
なんかでそーな感じで好調です

納豆も時には食べきれず吐きそうなときもあったけど、
なんとか日常化できそうです

>266
いぼ痔お大事に。
私もいぼって手術でとりました。

下剤やミルマグは薬品だから
無理に出すのだし腸の活動が止まり
本来の活発な動きや収縮運動もしなくなって
一生、飲み続けるのかい？
年食ったとき、下の自由がきかなくなって大変だよ

>>274
マグネシウムについて勉強しる！

まさかイボ痔になるとは思ってもいませんですた。便秘⇒下剤⇒下痢を
繰り返してたのがよくなかったのかな。
皆さんのおっしゃるとおり近いうちに病院に行こうと思います・・。
>273　手術したんですか・・(((( ；ﾟДﾟ)))

ス○ムドカ○ってダメなの？薬局に相談したらすすめられたけど
高かったので考え中。うん○どっさりくん？みたいなのも
薬局で売ってるけど効かないのかしら。
通販でダイエットハーブティースーパーというのを買って
飲んでますがピクリともしなしです。

友人に痔の手術したﾔｼがいたけど、すぐに終わって痛くなかったらしいよ。

今日最初にご紹介するのは、この商品です。

新発売！

ハイパー浣腸器『アトミック・インテグラル・セブン』ついに登場！
このコンパクトなボディに核エンジン搭載、驚きの最大５億馬力パワフルモデル！

毎秒30万リットルの浣腸液を発射致しますので、
ご家庭でも簡単にガンコな宿便を完全粉砕できます。

そして、なんと！！使用開始から、0.5ナノ秒で便秘が解消されます！！

原子のチリと消える排泄物！！　凄すぎる威力！！
もう、メルトダウンするまで止まらない！！

お値段はなんと、２０万円切りますヨ！

　【１９万９千８００円】

今なら、分割手数料２４回まで当社で負担。
是非どうぞ。

フリーダイヤル♪　0120♪　XXX♪　XXX♪
電話下さい♪　今ーすぐーに♪

>279
笑った、ﾁｮﾄ欲しいかも・・・
おしりがこわれちゃうかしら

>なんと！！使用開始から、0.5ナノ秒で・・

早っ！！

アロエを摩り下ろし
食す。
超苦いので、牛乳に入れて
一気に。
手作りヨーグルトもいいよ。
あとは運動かな。

もの心ついたときから便秘の女王だよ。
っていうかかなり大きくなるまで
普通は毎日でるものなのだ
とは思ってなかったし、
ウサギ状のものが普通と思ってた。
漫画なんかのうんこの絵がなんであんななの？
って長年不思議だったよ。

繊維もヨーグルトもマグネシウムも水もビオフェルミンもわかもとも駄目な私は
どうすれば良いのでしょうか？
3〜4日に一度便秘薬を使ってます。センナ飲んでいた時期もありましたが、味が
駄目で止めました。コーラックは合わないので飲んでません。
今は「カイベール」だいたい2〜3箱飲んだら別の薬にかえてます。薬無しで
毎日快便生活したいよう（つд｀）゜。
野菜、納豆大好きで3食バリバリ食べているのに・・・玄米も駄目でした（鬱

>>284
念のため確認するけど
>>1の便秘タイプチェックしてみた？

残るはストレスを取り除くとか
腹筋を強くするとか
運動を定期的にやるとか・・・うーん、これぐらいしか思い浮かばない、ｽﾏｿ

>>284
マグネシュウムの量が少なくない？水を多量に飲まないと
マグネシュウムは効かないよ。水２杯は一緒にのまないと
朝、コーヒーにオリゴのおかげを大目入れて飲むとトイレにいきたくなるよ
アイスだともっと逝きたくなる

もやし一袋にキムチをまぜて食べる。痔の人にはお勧めできない。

ちゃんと肉も米も食え!

朝、ちょっと早めに起きて、
出なくてもトイレにこもるようにしたら出るようになったよ。
今まで朝時間ないから、本当はでかかっていたのになにげに我慢してたみたい。
うさタンでも失望しないで続けることが大事。

起き抜けにコーヒー飲め

「３Ａマグネシア」いつもは４錠飲んでいたけど、休日前には最高量の６錠
飲んでみたらいつもよりさらにスッキリ！！
ほんとにセンナみたいにおなか痛くならないし「そうそう、10年前までは
こんな感じだったなぁ〜」と懐かしく思い出しました（ｗ
習慣性もないから徐々に減らせるらしいし、これからはマグネシウムを上手に
使って、快便生活も心がけて自力で出せるようになりたい！！

快便あげ

去年無職を８ヶ月したら
なぜかそれまで３０年も便秘症だったのに便秘が治った。
忙しいとやっぱり体内リズムが狂うんだろうな。
働き始めた今も朝ゆっくり時間をとれるときはするする出てくる。
慌てて会社行くときは出ない。
何故治ったのかは未だに不明だが。

ちなみにみなさんは、大腸検査（ファイバーとか）したことありますか？
若い女性でも恥ずかしがらずちゃんと受けてるもの？

頑固なナオンをどうにかしたい！

>>285-286
チェックしました！「ストレス性の便秘」です（泣）これには、「便秘と下痢をくりかえす」
と書いてますが、私は便秘のみ・・・3年前、今の仕事についてから酷い便秘になったみたい
仕事は警備です。小さい頃から便秘気味でしたが、本屋に行くと治ったりしてました（＾＾；
今では薬飲まないとでません！マグネシウム・・・小さい時に飲んだら効きすぎ！って程効いて
いたのに、今はさっぱりです・・・水飲む量少ないのかなぁ・・・・
オリゴのおかげもコーヒーも駄目！野菜中心の食生活が良くないのでしょうか？

>>296
原因がはっきりしたようでなにより(w

酷い便秘の人はマグネシウムが一発で効かない場合があるようですよ。
３日ぐらいお腹が逆に重くなるとか。
マグネシウムも人によってかなり「適量」が違うようですから、
量を増やして様子をみるのも手かも。

野菜中心もよいですが、脂質も含め
色んなものをバランス良く食べるのも大事かと。

HPに書いていたように腸を刺激しないようにしてしばらく様子みてみます。
便秘薬も残り2粒（1回2〜3粒使用）だからミルマグ購入してGW休みに飲んでみます！
頑張って快便目指します！

生理になると始め、必ず便秘が解消されるけど、終わる頃にまた
ひどい便秘になっている。女性の便秘はホルモンの影響なんだなあと思う
うちの旦那は一日に2回か3回快便だそうだ。うらやましい。
私の分もしてるみたい（ｗ

縄跳びをするように飛んでみては？
時間はだいたい５分くらいでいいと思う。
いきなり5分はキツイので1分やっては休憩1分やっては休憩でも。
だいたい30分後くらいにお腹痛くなって出る。
試してみて

ヨーグルゲンってネットや通販ではなく、ドラッグストアで
売ってる所ありますか？もう限界なので１日も早く入手しようと
思っているのですが。

ﾖｰｸﾞﾙｹﾞﾝ、ﾅﾁｭﾗﾙﾊｳｽで売ってたよ。

>>301
どこに住んでるのか知らないけど、
うちの近くのドラッグストアに売ってたよ。
ちなみに中野区だけど・・・。

うん○どっさりくんて薬があるのか！！
ぐわははは、見も蓋もないわい。
作る人、運ぶ人、売る人に買う人、どの面さげて
「うん○どっさりくん」と発声しているんだろう。
さらに社長が株主総会でまじめくさった顔で…プププ

今、低脂肪ヨーグルトにココア、オリゴのおかげを混ぜて食べてる。
明日の自然なお通じを祈りつつ・・・。（薬に手が伸びそうになるのを必死で堪えてるw）

下剤飲みすぎて腸がおかしくなりますた。
下剤は飲めないし便秘もたまる一行で今日自力で出したら案の定切れたし・・
すごいつらいでつ(ﾅｷ
力みすぎて顔に内出血できるし・・。

腸内洗浄したら治るのかな・・
経験者ｷﾎﾞﾝ。既出だったらｽﾏｿ。

>>305
それじゃあなかなか頑固なのはでないかも。オリゴのおかげはけっこう
補助的に即効性があるので、やっぱり夜マグネシュウムを大量の水とともに
のんで、それで朝コーヒーにオリゴのおかげをけっこう大目にいれて飲むと
すぐにトイレにいきたくなるというパターンです。

オリゴ糖ってコーヒーに入れるより
ヨーグルトに入れた方が効き目がないかな？
乳酸菌のエサってオリゴ糖じゃなかったっけ？

違ってたらすみません。

私の場合、出た日のパターンを押さえておいて、できるだけ毎日それを繰り返すようにしてます。
ホントに出ますよ。今月の排便回数数えてみると今のところ勝率５割でした。

オリゴ飲む前にビフィズス菌飲まないと意味ないということに気がついた。

さつまいもたくさん食べると出るけど、太る…(´Д⊂)･ﾟ･
お腹ぐりぐりするのも少しは効いてる気がするが
こんなにぐりぐりしていいものなんだろうか…。
妊娠中もらってたカマは効いた。また欲しいよ。

ところで浣腸ってどうよ？ 子供の頃されたきりなんだけど。

サツマイモってカロリー他界

>>311
浣腸はクセになるからｲｸﾅｲ
浣腸でしか出なくなるよ。そしてそのうち浣腸でも出な（ｒｙ

>>309
ヨーグルトの方がオリゴ糖のえさになるからいいのだけど
コーヒーってなんかそれ自体飲むとすぐ刺激されてトイレいきなくなるから
朝忙しいときにはけっこういいのよ。オリゴ糖いれると余計トイレいきたく
なるんだけど私のばやい。でもなんか下剤のように前の日に飲んでてって
いう効き方はしないかんじ。オリゴ糖は。
>>312
浣腸じゃなくてどうしてものときはレシカルボンという座薬を入れたことは
ある。まあクセになりそうだけど。

さらっと読んで来たけど、
皆が言う便秘って一体何日？？
酷い人は一週間、俺は大体2日〜3日に一回とか。

一日一回出る香具師は幸せだと思う、まだマシな方だよ。
何とか凄く効く安全な薬ないの？頼むよ、教えて。
飲んだ直ぐ効き目がある奴。

コーヒー、　深炒りが効くぞ。

>>316
お茶系でお勧めないですかね？
○○の成分が入った奴は良いぞ！みたいな。

センナはやめれ、癖になるぽ。

茶と言うより、水分足らんと便秘になるなぁ。
こまめな水分補給・・・　マグネシウム入りの水（エビアンとかコントレックスとか）
がいいと思われ。

ツイスト運動、これ効いた。
腸が動く〜〜〜って感じになった。　Ｓ字結腸のあたりに動きを感じれば、
時間の問題で出ると思われ。

>>318
サンクス！
便秘で検索して、マグネシウムが効くのはさっきつきとめました。
エビアン、コントレックス、調べてみます。

センナ？何かわかりませんが、怖そうですね。

踏み台昇降して水分と野菜をたくさん取り、嫌いだった納豆も
毎日食べて、オールブランとヨーグルトとプルーンを朝食に、
毎朝コップ2〜3杯のお水とお腹マッサージをグリグリ。
腹筋もかかさないようにしたら4−5日に1度だった便が2日に1度
は出るようになりました。本当にうれしい…

まだまだ快便生活には遠いけど努力が少し報われてきた感じ。
このスレのおかげです。

果物も大切だよ。
果物に含まれる繊維やペクチン・糖分がお腹に効くらしいよ。

金柑食ってみるのもいいかも。

騙されたつもりでミキプルーンのんでみな

ファンケルのプルーンエキスはどうかな？
携帯に便利そう。

>>311
浣腸も使いすぎると胃が荒れるのでご注意を。

>>276
したよ手術。
女だけど診てもらうのは先生だしまったく恥ずかしくなかったよ。
イボったからベンが出なくなって、硬くなってそれでまた便秘〜
の繰り返しだから手術してよかった。
術後に排便する時痛いくらいで、問題ないよ。
手術中はうとうとしてる間に終わってしまうよ。
病院で処方してもらう薬がとても痔、便秘に聞きます。いってらっしゃいな
すれ違いのようなのでsage

>>325
お帰りなさいです。
漏れも痔核持ちなので、いつ暴れ出すか不安です。手術は日帰りだったですか？

金が持たんので何とか脱コーラックしようと思い立って、薬局で長々相談した。
大量のｺｰﾗｯｸに慣れてる人はいきなり植物性の便秘薬に変えても効果がないので、
植物性の便秘薬とｺｰﾗｯｸを併用して、最終的に、依存性のない植物性の薬のみでも
大丈夫になるように、しばらく頑張らないとって言われた。
普通に一回２錠飲んでる人でも一ヶ月はかかるそうな。私は現在一回10錠。
それでもこのままだと更なる無限地獄に陥るだけだし、ほんとコーラック（つか
刺激性便秘薬）とは手を切った方がいいと勧められたので、一丁やってみるかと
覚悟決めて、買ってきたその植物性便秘薬っての、今気付いたんだけど生薬配合で
センナ使ってる。
なんか凄い頑張るぞって気持ちだったんだけど、急に不安になって来た。
考えてみれば瀉下剤を併用しちゃイカンというのも常識のような…

でも最初に相談した別の薬局の人は全然だめだったし、病院でもｺｰﾗｯｸの増量
すすめられただけだった。お医者さんに薬を調合してもらったとかって人、
羨ましいなぁ…

>326
うん、日帰りだよ。手術時間は５分くらい。
値段は2ﾏｿほどだった。２時間ほどやすんで帰ったよ。
そうそ、暴れ出したら辛いんだよねｗ
手術する時は事前にﾄﾞｰﾅツ座布団買っておいたほうがいいよ。
お大事にね。

今はマグネシウムで快腸な私ですが、コントレックスは２箱続けても全然ダメでした。
やっぱり水に溶けてるくらいの量じゃ足りなかったのかも。
硬水は飲みづらいし、合わない人も多いかもしれませんね。
そんなときは、マグネシウムの錠剤（or粉）を試してみてください。

>>328
丁寧なレス、どうもありがとうございました。
手術が入院なしで出来ると知っただけで、とても気が楽になりました。
いざというときは、漏れも逝ってきます。
あなたもどうぞお大事に。

>>321
果物ですか。リンゴは毎朝食べてるんですが
柑橘類はとってなかったです。
金柑取り入れてみます。ありがとう。

毎日ポリフルとプルゼニド飲んでます。
出ることは出るのですが、残った下痢状の便がお腹の中でゴロゴロしひどい残便感と
張りを感じます。
結局その便を出すために毎日浣腸もしています。
こんな生活をして早３年
もう抜け出したい…

今日、ミルマグ（錠剤）買ってきました！連休にはいったら試します。

便秘→痔主になった香具師です。
外痔核（肛門に血豆ができる）で、即日手術しました。
１週間ぐらい通院したけど、そんなに痛みとかはなかったなぁ。
けど、根絶治療ではなかったので今も燻っています。
(妊娠すると確実に再発するっていわれてまつ）
先生曰く、軽いものなら薬塗るだけで治っちゃうものらしいですよ。
あと、内痔核（肛門の内側にできるやつね）だと、注射とかで簡単
に治療できるみたいです。
酷くなればなるほど、手術も大掛かりになるそうなので、気になる人は
病院へゴー。

便秘解消からはちょっとズレタ情報なのでsage。
ちなみに便秘が治らんといったら、マグラックスくれたよー。
なんで出るようになるのかしらんかったけど、このスレで納得
いたしやした。

>>327
コーラックって有効成分センナじゃないのかな。センナシド。だから
効くんじゃないかな。それにセンナ飲んでたら余計やばいと思う。
結局同じもの飲んでるんじゃ････････
一番効いて一番腸にやばい薬がセンナだよ。
ずっと飲んでると腸があれてしまう。

>>327
もう一度違う病院に行くことを勧める

ミルマグ…ﾆｮｰばっかり出てﾝｺが出ねぇ。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
水分多いのか？少ないのか？？
早くスッキリしたいよう。お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝだぜ。

>>337
俺は、ミルマグ飲む時に少し水飲むだけだ。
寝ている間に、しっこ行きたくなるやろう。
水すくないけど出るぞ。ちゃんと空腹時に飲んでるか。
激空腹で飲んだら、効果大だったぞ。

クレンジングハーブに頼ること２年。
お腹が痛くなることもなく、確かに値段は高かったけど、もう一生これ飲んで
出していればいいなどと思っていた。
だけど、このスレきてから考えを改めました。
ここで取りあげられたことは、とにかくほとんどやってみて、
自分に合うものを何パターンか常備しておこうと思ってる。味にあきっぽいからＷ
今やっているのは、オールブラン、ココア、海草、ヨーグルト、オリゴ、納豆、五穀、
押麦、りんご、トマト寒天ジュース。もっともっとバリエーションを増やして逝こう
と思っとります。みなさんには、感謝、感謝

>>339
運動はやってないのですか？

>>340
運動は、踏み台昇降、腹筋（シフトアップ）、腕立て伏せを毎日少しずつやってます。
やってますと胸はっていえるほど、まだやってないですがＷ
朝食をはじめ、しっかり食べるようになったら、体重増え気味だけど、
うんこ第一主義でやっとります。

はじめまして。１からじっくり読まさせて頂きました。さっそくミルマグ購入したので、２錠で試してみます。私もコーラックに頼りっぱなしだったので、これを機に…！

本屋さんで催すというのとよく似た感覚なのですが（私の場合）、
今、たとえばMacの新情報がメールで届き、わくわくして読んでいたら
なんだか興奮してきて、催したというようなこと、ないですか？
調べたいことがあって、ｸﾞｸﾞってたりして、「あったー！」とリンクを
開くようなときも。
今、まさしくそんな状況で、出ました、もちろん、食事は気をつけてますが
こんなに貯まってたのかと思うくらい。毎日通用する方法じゃないのが
難ですが。

二日にいっぺん出るんだけど、ころころしかでない！！！
けど出てる分にはいいのかな？

ここんとこ快腸だったのに、生理前になって便秘になっちゃった。ｶﾅｼｲ

ここのところ、毎食後にビオフェルミンSを飲むようにしてます。
食事は野菜中心。そしてよく歩いたり腹筋したりの運動。
・・・・でもコロコロが1個くらい出ればいい方。

昨晩仕方なくプルゼニドに手を出しました。
今日こそバナーヌさまに出会えますように。

>>327
大草薬をお勧めするよ。

ゴメン。間違えたです（恥
大草丸だ。

ヨーグルト味が嫌いじゃなければ「速くてゴメン」を試してみて下さい。
すぐお腹がｺﾞﾛｺﾞﾛしてきてｽｷｰﾘ出ます。味も悪くないので(･∀･)ｲｲ!!

>>344
コロコロにはミルマグや３Ａマグネシアなどのマグネシウムものがおすすめ。
そして水分を充分採るのだ。

便秘薬（ミルマグ含む）って就寝前に大目の水で飲めっていうの多いけど
寝る前に水たくさん飲んだら夜中に目覚めない？

でもマグネシュウムは水おおくのまないと効かないんだよ

果々茶ってのを通販で頼んでみました。
効果に期待！
誰か試したことありますか？？

>>353
お茶としては値段が高いので、手が出ません・・・。
味は紅茶みたいな感じですか？

>>354
アップル・オレンジ・ラズベリーと3つの味があるらしいです。
フルーツ＆ハーブ

さっぱりしなかったでつ・・・・。
出かけてたら催してきたので即効帰宅したら、
コロコロの大きめのやつがいくつか出た程度。

これで大丈夫かと思ったら、おならしたときに（以下略）になってしまい
トイレに逆戻り。なんか、固形の泥まんじゅうがお腹から出て行く感じで
いまいち気持ち悪かったでつ。しかもなんか下着汚すし・・・はぁ。

ミルマグ初日です。２錠で健康的なバナナン　感激、このスレに感謝です。


ところで、先日テレビでサンプラザ中野が男性更年期障害で肥満→→健康・快便を意識し始め、辿り着いたのがナントカっていう芋だったらしい。
それはスカ梨のような味で、オリゴ糖がサツマイモとかの９倍含まれているのだとか…。
ものすごく絶賛してたから試したいのですが、肝心のイモ名を忘れてしまい(T_T)
どなたか心当たりある方いらっしゃいませんか？

>>357
シモンとは違う？

>>357
ヤーコンじゃない？
昔、スパスパかあるあるでやってて、さっそくスーパーでゲットしたこと
あります。
芋なのに、梨みたいな味がしました。
が、効果のほどはそれほどでも・・・

>351
覚めちゃうね。
なので１錠多めに飲んでみたりしてみた。

病院でもらうマグラックスは毎食後できくのに････
ミルマグはその日の体調によって効いたり効かなかったりかな私。

あたし、平気で１週間は出ないんですけど、
コントレックス飲んだらとってもひさしぶりにお通じよくなりました！
モーニングブラン？のせいかな？
どっちかわからないけどこの２つはとってもよいです！！
でもコントレックス最初は飲みにくかったー！

なんだか王妃だまされた！！
センナと書いてなくてこれは良いと思いきや…
買った後、漢字でせんな茎ってかいてある…この匂い…
まさか…うわあああああああああああああああああああああああ

医者でもらうのはマグネシュウムが粉だから効き易いのかも。
錠剤より吸収はやそうだものね。

いつもは便秘薬を使わないと出ないのに、下痢をしています
今まで下痢をしたことなんてなかったのに…。
コレはコレで辛いね…。お尻が痛い

最近オンラインカジノでよく遊んでるよ！
３０ドルのチップを始めに貰えるのでよかったらやってみて♪
無料でできるプレーもあるし、結構楽しめるよ(^.^)
おすすめはルーレット！！赤か黒にかけるだけで、
50%の確率で2倍になるよ♪
http://www16.vis.ne.jp/~yahoo/imp

ｼﾓﾝもﾔｰｺﾝもどちらも便秘には効くよ。ｽﾊﾟｽﾊﾟでやってたのはｼﾓﾝかな？

>>364
便秘してても黄門様痛いし、下痢しても痛いね。
辛いな、わかる・・・。

漏れの場合だが・・・
便秘症だから薬（ハーブ系）常用していたが、思い出せば
出るときは最初の一部だけ固くころころで、あとは突然
消化不良っぽい下痢便だった。それが薬のせいだって
過去ログ読んで気づいたから、薬を止めた。

↑私もずっとそだったよ。
でも薬飲んでなかった。
町内発行状態かと思っていたが・・。

オールブラン二日で一箱食と以前にカキコしたものです。
最近オートミールに変更しました。カップスープのもとに一食分30gを入れて
まぜるだけ。
オールブランの風味がつらい人にお薦め。

ミル付きジューサー買って
緑茶の葉を粉茶にしてグビグビ飲むようにしたら
尿もすごく出るけど
便は毎日欠かさず出るようになった！
何でだろう…繊維たっぷりだから？
嬉しい反面トイレが近くなって困る。

焼き芋や甘栗をいっぱい食べたらおなかが、ぱんぱんになって
うんこがつまってしまった。水を１�g飲んだがだめだった。
ふんばる事２時間半、かちかちのころころで切れてしまって今ではうんこをする事
すら怖くて下剤で、
びぃびぃにして出してる。

ストレス性便秘で心療内科の先生にツムラの漢方（大黄〜）を勧められました。
一日二回で朝四、五回トイレに行くほど出ますが下痢気味です。
このまま続けてもいいのかな・・・。誰か漢方試してる人いませんか？

さっき薬局で「痩美王妃」ってのを買って今飲んだんだけど
ネットで検索したら次の日にトイレから出られないくらいになるって書いてあった
だれか使った人いませんか？

>>371
>びぃびぃにして出してる
↑
ｽﾏｿ、あまりにリアルな表現にﾜﾗﾀW

前あるあるでやってた、腸マッサージ（？）寝る前にやるようにしてたら、
毎朝きちんと出るようになったよ。
最近よくヨーグルト食べてるのもいいのかもしれない。
前はきなこココア飲もうが、プルーン食べようがだめだったのに。

>>372
効き過ぎてる感があるなら別の薬を処方してもらった方が良いのでは？

>372
私もツムラの大黄甘草湯飲んでます。
かなりききますよね。ほとんど水便･･･
でもこれだけじゃお腹が痛くて痛くてしょうがないので、
酸化マグネシウムも一緒にのんで緩和してます。
大黄もセンナと同じくやばいということなので、
他に乗り換えたいんですがなかなかいいのがないです。
でも最近はこれでも出なくなってきたー。どうしよう。

大黄もやっぱやばいですか・・・
漏れが飲んでいたハーブ系の薬は、アロエベラ、キハダ、
コガネバナ、オウレン、エンジュ、ダイオウ、クチナシ、
ハチミツが原材料として記されてる・・・

>>372
私も心療内科の先生にツムラの漢方勧められて飲んだけど
（私のは桂枝加芍薬大黄湯）すんごいお腹痛くなった。
しかも快通しないし、やめてもずっと調子悪いし。・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ストレス性（痙攣性）にセンナ・大黄は逆効果って聞いた気がするな〜

しかしミルマグ飲んでも腹痛になる私は
一体どうすりゃいいんだよぅ〜〜

爪もみしろ！！

ストレス性の便秘です。
下剤に頼らず自分で出来るだけのことはしてみましたがあと一息
残るはビフィズス菌のサプリメントかビオフェルミン試そうと思ってます。
あんまり期待出来ないけど･･･どうでしょうか試した方みえますか？

＞３８１
とりあえずおならは止まるよ。

私も食べ物に気をつけないとすぐ便秘になります。
わたしはこれをたべると快便です｡
玄米、ひじき、にら、えのき、しめじ、こんにゃく、わかめ、えんどう豆、納豆です。
あと毎日アロエを飲んでます｡薬局に売っているやつです。

私はﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝ効かなかったよ。便秘薬で下痢した時に調整の為のんでました。

初めてこのスレに来ました。
自分も便秘で、やはり小さい頃からです。
酷い時は、便をするのを忘れるぐらい一週間出なかったり。
それでよくCMで出るコーラックの話題を聞こうと思ったのですが、

既にスレの冒頭に
>このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。
書いてますた。

それで皆の体験談読んでるとセンナっての？癖になるそうで、
便秘も、薬を止めると突然便秘に戻るんですか？
やはり便秘症というのは薬を飲んだからと言って完全には、直らないんですかね？

（ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ

便秘は薬をやめても便秘

イタイ事いうね。
便秘症は薬で治らないでしょ。
便秘状態が解消できるだけ。

アロエとシークヮーサーのジュース
これナシでは生きていけないです
私は388さんのいう状態で、薬が手放せなかったけど
これを飲み始めてからは薬は全く飲んでいません。
薬にありがちな下痢症状もなく、毎日快便です。

浣腸がきかなくなってきた。
昔はイチジク30gのやつ一本ですっきりだったけど
今は二本使っても少し出るだけで結局ほとんどそのまま。

やはりよくないね。

しーくわーさーって沖縄の果実の？いいのそれ？
味ってすっぱいですか？

＞391
レモンと同じ感覚です。それだけだとすっぱいと思う。多分。
私が飲んでるのは��シークヮーサー入りアロエ�≠ﾆいうジュースで
デパートの沖縄物産展で買いました。
ラベルに書いてある工場に直接電話して、ケース買いしています。

悪徳勧誘業者に大人数で押し掛けるオフ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1044439342/l50

今日某スーパーで「チョコバナーヌ」という焼き菓子が売っていた・・

>>392
ビタミンＣがいいのかもね。

>>372
量減らしたらどうですか。私は大王の効き方好きじゃなかったなあ
腸の刺激が強いかんじがして、センナとかアロエと似たようなもの
緊急用にとっておく。普段はマグネシュウムかな。

病院で便秘だっていったら、パントテン錠とプリンペランっていう薬
もらったけど、全く効果ないよ。本で調べたら、水溶性ビタミンだった。
便秘でビタミン剤なんか飲んでも効くわけがない。

ビタミン不足はけっこう便秘に関係してると思うよ。
カルシュウムの痙攣性にはいいと読んだことがあるよ。
いろんな原因があるからね。便秘は。

なるべく薬類は緊急の時以外は飲まないようにしています。
私の場合ヤクルト400を飲んでると、すこぶる調子がｲｲ!
ヤクルト菌が体にあってるみたいです。
みなさん善玉菌を増やしましょう。

そう最近病院でもらったラックミーとかいうビフィズス菌飲んでて
これもなかなかいい。それにミルミルとヨーグルトとバナナ。
お腹の中善玉菌だらけだとおならが臭くないしいいかんじ。

>>385
薬による治療方法というのは、
１．原因療法・・・病気の原因を解決して、病気そのものを治す。
２．対症療法・・・患者の状態の改善を図る事により、病気の治療を試みる。
があって、殆どの薬は、２の対症療法なのです。
便秘薬を飲む事は、便秘の症状を改善するだけで、便秘症を治す訳ではありません。

ひさびさすっきり。やっぱり善玉菌をこれでもかっていうぐらいとるといいよ。

うんこあげ

みなさん、ありがとうございます。
そうでした、ヤーコンでした。近所で売ってるところを探してみます。
効目があったらまた書き込みさせて頂きます。

http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html

ヤーコン茶ってあるよね。わたしゃ今日シモン茶買ったよ。効くかな？

>>385
薬の効き目は一時的なものでしょうね。
便秘症を治すには体質改善するか、食べ物に気をつけるとか
日常的な努力が必要になると思います。

過去スレを読めばいろいろためになる情報が載ってますから
ぜひ読んでみてください

http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html

>>406
お茶の効目、ぜひとも書き込みしてくださいね。期待してます(^o^)丿

>>409
了解すますた。
待ってて下さい。

いろいろやったけど、漢方の便秘薬が最強ですね！！！

便秘はやっぱ腹筋にかぎるね。
先週の火曜日以降忙しくて腹筋やってなくて
うんこもふんばってもふんばっても何も出ず。
んで昨日5日ぶりに腹筋やったら今日今の時点でバナナが5本でた。ｗ
おそらく5日分のアレなんだと思うが。今もでそうなのでまたトイレ行ってきます。

ちなみに私がやってる腹筋は
9kgの負荷のクランチ30回２セット、リバースクランチ30回２セットです。

武田漢方便秘薬効きます。痔になやむ人は下剤を使ったほうがいいって

>>413
クランチって何？腹筋やるとケツの皮が剥けて痛いから、なかなか習慣にならない。

うわぁ。
コーラック飲んだら腹が痛い・・。
こんなに効くもんなのか？でも便出るようになって良かった。
便出るならこの痛みも我慢出来るよ。

バイオハザード

前レス読まない釣り師がいっぱい

便秘解消法じゃないけど、固いうんちとか
痛くて出しにくいと直感したときにはｼﾞｮｿﾝﾝﾍﾞﾋﾞｰｵｲﾙがｵｽｽﾒ。
出す前にﾃｨｯｼｭでつけると出やすいYO。

>419
へぇーオイルですか。ほんとに参考になります。
ちなみにヤーコンについて調べているのですが、ナチュラル系の高級スーパーにもなかったです。お茶も(T_T)
みなさんはやはりネット通販されてるのですか？

ヤーコン茶なら東急ハンズにあったよ。シモン茶もそこで買いますた。

>>421
ありがとうございます、さっそくハンズ行ってみます。
ちなみにシモン茶はどうでした？

>418
前レスどころか>>1すら・・・（略

シモン茶はほのかな甘味がありなかなかでした。人によって好みあるので美味かどうかはちょっと?でした。

妊娠しているかも？って感じなんですけど
妊婦でも飲んでいい、クスリ？とかサプリメントとか
ないかなーーー。
ちなみに、３Ａマグネシア飲んでました。
ホントは自然で、出す方法があればいいんですが・・・

ハウスの食物せんいの水、モニターで当たったんだけど、
かなりいい感じだよ。
そのまま飲むのはもちろん、
麦ご飯もこれで炊き、ローズヒップティもこの水で淹れて、一週間。
なんだか薬とかと違って自然感じで毎日出る！
便秘と下痢を繰り返し、トイレで真っ赤になるほど力んでたのが、嘘みたい。
食物繊維はとるように心がけてたつもりだったんだけど、
水分量とのバランスがだめだったのかも・・・
まだキャンペーン中なのでよかったら。
ttp://www.housefoods.co.jp/fiber/index.html

私はシモンの粉で飲んでまつ

>>426
それなんかよさげじゃない？
早速応募しました。

>>427
それってなんです？

コーラックを3〜4錠飲んでる香具師いない？

便秘治す方法知ってます。
でも私だけの秘密だから教えたくないです。
運動とかでもないです。飲み物だけどお茶とかでもないです。
良薬口に苦しです。

コ−ラックって、お腹痛くなるのが普通なんですね。知らなかった・・・。
私は、生後３ヶ月位からの便秘生活で、２週間に１回が普通だった。
勿論、検便なんて１回も自分のモノを持って行った事もなく、家族の誰かのを
頂いて提出。そんな簡単に出ない！です。
しかし、最近お腹が張って、それでも出なくて初めてコ−ラックを飲みました。
初回２錠→音沙汰ナシ　次の日３錠→まったくナシ　３日目４錠→ゴロゴロ音が
するだけで出ない　４日目５錠→腹痛もなく、自然排便の様に「したいぞ」な感じで
立派なバナ〜ヌが出ました。もしかして、私の腸は鈍感すぎ？

抜歯後の薬で抗生物質をもらった おなかがゆるくなる人が多いらしいのだが
逆にわたしは 珍しく好調で ラッキーなんて思ってた
2度目の抜歯後に また同じ薬を処方 薬剤師さんに 大丈夫？わたしは
すごくおなかがくだったんだけど… と言われ ヘヘーンあたいは平気、な
感じで薬を飲みつづけてたんですが なんか… 下痢だわ…
薬を飲んで 2,3時間後に痛くなる これって 薬のせい、だよね
あと2回分残ってるけど 下痢は下痢で しんどい
1週間続くと体力奪われてつらいね…

それは歯医者か薬剤師に言ったほうがいいよ。

>>432
下痢は下痢でほんと、辛いよな。　
漏れは生パイナップルを食べると、お腹がなぜかしくしくするのだが、
一度、子どもの残した生パイナップルのジュースをもったいないと思って
ぐぐっと飲み干したら、信じられないほどの腹痛と下痢に襲われ、一時間
くらい外出先のトイレから離れることが出来なかった。ひと騒動終わって
鏡に映った己の顔をみてびっくりしたな。

ただ、人によっては、パイナッププルが便秘に効くという香具師もいる。
漏れの友人がそうなのだが、繊維は確かに多そうだな。

今まで便秘対策て摂取してたヨーグルトにオリゴ糖、薩摩芋を取らないようにしたら
便秘が殆ど解消してしまった。私には合わなかったみたいヨーグルト。

>>434
そう、パイナップル！m9( ﾟДﾟ)
あれは初めてのハワイ旅行での出来事ですた。
あまりのハワイのパイナップルのうまさに感激した私は
その日も寝起きの空きっ腹に丼一杯ほどのパイナップルを喰い、
そのまま買い物に行こうとロビーに降りますた。
するとなぜか急に顔がカーッと熱くなり、ヘンだなと思いつつも
そのまま元気に外へ歩き出しました。
すると１００ｍも歩いたところで、今まで感じたことのない
猛烈な便意が！！
慌ててホテルに戻り（途中もう間に合わないかという危機が何度もあった）
トイレに座った途端、どえらい一本糞が！！
ハワイのトイレだったから流れたけど、日本だったら絶対流れなかった。
あれだけ見事なウンコが腹痛もなく出たなんて、今思えば夢の様でつ。

うらやますぅぃ。
缶詰じゃだめだよね

パイナップルって繊維が効くのかな？
それとも酵素のほうかな？
同じく酵素を持ったパパイヤの成分を使った
腸内をキレイにするサプリ（？）見たことあるよ。

このスレに来て、
子供の頃から便秘な人が居る事を初めて知りました。
ウンコ出なかったのって修学旅行の時だけだったような気がする。

今日2回もウンコでましたｗ

もともと大食い傾向なんですが、最近好きな人ができて食欲がなくなり、
今までの半分ぐらいの食事量になったからだと思うけど、胃腸にかかる負担が
軽くなったみたいで、腸が元気に動いて自然なお通じがくるようになりました。
それまではコーラックソフト２〜３錠ないと、びくともしない腸でした。

>>441
よくわかります！
さらに好きな人のこと考えてると妙に緊張しちゃって、下痢傾向になるのかもｗ

age

プルーンジュースを飲んでも効き目のない私ですが
なぜかオイキムチを食べると出るんです｡
ただのキムチじゃ効き目ないんだけど・・・

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

納豆とキムチを大量に食べると効き目がある。
ケド、結構つらい。

フィルジアルファー￥２８００
腸内速攻洗浄速くてゴメン￥２８００

試した方いますか？

マジレス
ヨガいいよ！

ヨガですか？
どんなポーズを？一日何分くらいやってるんですか！？(必死)

448じゃないけど、この板にヨガスレあるよ。
★ヨガでダイエット、美肌に！★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1033739343/l50

↑ありがとうございます！なんか興味わいてきたo(^-^)o調べてみます。

スリムイナフっていうお茶試した人、どうだった？
自分は結構良かったけど。センナは入っていないというし。
ただ、一気にもよおす感じが驚いた。
無料で２袋試せるのでやってみるべし！

>452
サンプル貰って試したけど、全然効かなかった。
ダイオウ・センナが入ってないらしいから
効いたら現品購入するつもりだったのだが、残念。

>453
そうなんだ。やっぱり人それぞれなんだね。
ただ、パッケージの写真は胡散臭いよね。

ビール＞＞＞ヨーグルト＞＞さつまいも
くらいで腸に効くんだけど
私と母親ぐらいなのかな・・・。

水分の摂取に限る。あとは運動で。

１日２?ｬ水飲む→効果無し
カスピ海ヨーグルト→効果無し　むしろ悪化
ﾊﾟｲﾅﾎﾟｰ自分で皮むいて１／２個→効果無し
ヤクルト・ミルミル・他乳酸菌系→効果無し　悪化
野菜・運動→効果無し

自分には何が効くんだろう…鬱

明治の製品で「おなかのせんい」って言うのが有るんだけど、
食物繊維の補助食品としては結構お得そう。
ちなみに水溶性のらしい。
ttp://www.m-foods-j.co.jp/shohin/onaka.html

＞441
わかる！
食べ過ぎたときより、あんまり食べれてない時の方が出るよね。
なんでかなーと思っていたが、そっか腸の働きが良くなるのかもね。
私は夕飯少なめ、朝いっぱい食べて（水分も）駅まで歩いたらたいてい午前中に（･V･)Y ﾃﾞﾙ！

>457
あたしと同じだ！そういえばカスピ食べだしてから何か「出」が悪い。
休みの日に2chしつつブラックをすすってまったりしてる
と時々あるけど平日は..。ほんとに何がいいんだろう？

一日に最低２食は玄米を食べるとかなり便秘解消されます。
私も、１ヶ月前は１０日くらい便秘が続くのが当たり前だったのですが、玄米を
毎日食べ続けたところ、随分良くなりました。
その他に、野菜や水分も多めに摂るようにしています。
即効性を望むよりも、毎日の積み重ねで少しずつ解消されていく感じです。
薬は常用性が心配ですが、これなら自然なものですし、体にも負担はないはずです。

>>457>>460
前スレ見ればわかるけど、マグネシウム系は試してみた？
痙攣性便秘（ストレス性）は食物繊維は却って悪化するんだよ。
乳酸菌もイマイチ効果が出にくいし。
１の便秘のタイプ、ちゃんと確かめてみて！

コッコアポＡ錠を一日３回４錠飲みはじめて２週間たちます。
１０日に一回出るか出ないかの便秘症でしたが現在は２日に一回は
でるようになりました。
これって飲み続けても大丈夫なのかなぁ。。。
あまりにも良くでるようになったのは嬉しいけど、過去ログみても
これのこと書いてあるのみつからなかったから心配になってきた（汗
「皮下脂肪の気になる方」って書いてあるけど、別に肥満ではありません。
皮下脂肪の気にならない方の便秘では飲まないほうがいいのか
誰かおしえてくださ〜い。。。

朝食の代わりに粉ミルクを飲むと２０分位で出るように。
今まで一週間出ないのもザラでしたが、毎日連続で出て驚いてます。
一日二回出る日も…感動…。

粉ミルクの何が効くのかな？

もともと便秘でしたが、ここ２ヶ月、派遣で仕事に行っていました
人間関係最悪で辛くて辛くて仕方なかったけど、無事終了しました
すると・・・薬飲んでないのに、おなかが張った感じがして
そのときにトイレに駆け込むと、気持ちいいくらいスッポンスッポンでる…。
自然なお通じなんて何年振りだろう

ゴーヤー粉末を水で溶いてのんでたら
頑固な便秘が治ったよ。
試してみ。

>>462
私は痙攣性便秘で病院から腸の異常な緊張をとる薬と
ビフィズス菌の薬を処方されてるけど
やっぱり食物繊維と水分は必須だと言われてまつ。
一概に食物繊維ダメとは言えないのでは...
海藻とか水溶性の食物繊維のほうがいいみたいですが。

ﾌｺｲﾀﾞﾝとかでつね。

>>468
食物繊維を適度に摂るのはいいんじゃない。
摂りすぎはやっぱりよくないみたいだよ。
たとえば私の場合、オールブランやファイバーリッチを食べると
やたらお腹がはってガスがたまります。
サイリウムのフレークが大好きで一時期ハマりまくったんだけど
却って便秘がひどくなっちゃったし・・・
「ガスはいいから便が出てほしい！！」って感じでした（ｗ

ブロッコリーは消化が悪いで、
気をつけたほうがいい。
繊維たっぷり栄養万点ローカロリーときてるが
思いっきり毎日食べてからウンコが出なくなり詰まって
便はかちかちに固くなり、思いっきり切れて痔になった。
あれ以来ブロッコリーだけは、遠慮する。

やっぱり出ないー(-_-;)今夜はおｸｽﾘさんに頼ります・・・今夜「も」か。

ところで、ちょっと話がズレるのだけれど、ヒ素が検出されるのって、
髪の毛っていいますよね？というか、時間が経ってから検査するから、
髪の毛を採取するのかも知れないのですが、便秘とかのおｸｽﾘでも、
多少なりとも副作用みたいのはありますよね。その場合、カラダの部位の
どこかに症状がでたりするんでしょうか？

わたし、乳頭がかゆくなるんですよ・・・そして脱皮する・・・。
煽りじゃないんです。痛いのは生理前だとしても(それ以外でも起こるが)、
なんか病気なのかなって・・・

食物繊維系大好きでよく食べますが、
水分取らないと石のようになりますね、
昨日ぱんぱんだったけど1リットルくらいコーヒーのんで
トイレ行きまくってたら凄いのが。
水分って一回硬くなった便でも一応行き渡るのかしらね？

黒酢飲んで2日目、自然なお通じがありました。

筍を食べると翌日お通じがあります。
今は旬で安いしカロリーも低いしおいしいので最高。
しかし、筍食べるとニキビも出来てしまう･･･はぁ

コーラックを飲むとのたうちまわるほどの胃痛に襲われます。
しかし、コーラックを飲まないとウンコでないし。のたうちまわりながらも飲んでいます。
ここ１年は薬以外でウンコを出したことがありません。
７年ほど前からおなかが張ってしょっちゅう痛みますがこれは便秘となにか関係があるんでしょうか？？

>>476
下剤の乱用も過敏性大腸炎の原因になるよ。
この病気って下痢するのかと思ってたけど
便秘型というのもあるんだって。（痙攣性）

食べ物だったらセロリが一番いいよー。

私は男（２１歳）ですが、３〜４日に一回しか出ないです。
この状態が３ヶ月ほど前から続いてます。
最近しだいにひどくなり、ここ数週間は薬以外で出したことがないです。
>>476
私は「スルーラック」という薬を飲んでます。痛みは全然ないですよ。
>>477
中学時代、過敏性腸症候群でした。下痢がひどく、登校できないほどでした。
便秘型もあるんですか．．．はじめて知りました。

　　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
＼　　　　　　　　 ＊──アナル 　　　　　
　 ＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／ 女性の正しいオナニーのやり方【あなたのオナニーはもっと気持ち良くなる】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 http://mypage.naver.co.jp/a240a/　　

あげ。

私は、水分を以前より控えるようになって出るようになった。

代わりに、
ｾﾞﾘｰ系の食べ物を毎日ｶﾞｼｶﾞｼ食べて出るようになってから
一日２回とか出るし、これでかなり痩せてきた。

>479
私も１８歳から便秘になり今では病院に行くほどなる２１歳の男です。
毎日下剤と浣腸使用しています。自分では若いうちに治したいと思うのですが
今だ改善方法が見つからずつらいですね…

ｶﾞｲｼｭﾂだったら申し訳ないけど、食べ物だったら
黒ｺﾞﾏがいいでつよ。
ﾓﾘﾓﾘ出まつ。
おかげで、お肌もﾋﾟｶﾋﾟｶになりまつた。

ゴマって消化されずにでてきません？

ゴマはすらないと吸収されません。皮があるからね。
手のひらで握りつぶす感じで「ひねりつぶす」だけでもよいらしいです。

さ、さっき、もの凄く硬くて太いのが・・・。
20分位トイレで奮闘（糞闘）してまつた・・・。
切れるわ臭いわ痛いわ苦しいわムカつくわで死にそうでした。
19日ぶりのお通じだったのに、もちっと快適に出てくれないもんかね・・・。

>>487

１９日ぶりですか！！！どんな生活してるんだ？

「食生活に個人差があるので1日1〜3回でも、3日に1回でも正常なうち」
というのをラジオで聞いて、かなり気が楽になりました。
今では3日に1回ですが、昔に比べるとだいぶマシになりました。
1日1回出そうとすると逆にソレがストレスになるようで。

お茶でも良いのでこまめに水分。
できればフルーツジュースや中国茶を多めに摂取（向き不向きアリ）
薬は最終手段にしましょう。

残便感がなければ３日に１回でも正常だし、
残便感があるのならば１日１回でも２回でも便秘です。

いつもより一時間半早起きしてＴＶ見ながらラジオ体操をして、
その後朝食を採り、食後にコーヒーを飲みながら一時間マターリ
するようにしたら自然なお通じが2日に一回の割合で来るようになった。
一番最初はスイマグ使いましたがその後はなしでも出るように。
自然だとものすごいスッキリ感があって気持ちいい！
ちなみにラジオ体操のＴＶ、ＮＨＫ教育　6：30〜6：45

でもリラックスがポイントのようで、出張とか旅行いくとダメになる。
何日か出ないと出にくくなるのでそのときはスイマグのお世話になってます。

食物繊維は便秘の予防にはいいけど、すでに便秘の状態で大量に摂取しても
お腹が張って苦しくなるだけだと学生のとき保健の先生が言ってたな・・。

弛緩型便秘は腸の動きがよわくて便が直腸までなかなかこない状態、
直腸型便秘は、便が直腸まできてるのに便意が起らなかったり
硬くてでにくくなっている状態。
私のは弛緩型。だから浣腸が無駄なのか。

便秘の人が下剤飲むのはある程度仕方ないけど痩せるために＆食べ過ぎたから
飲むのは全くの無意味。下剤飲んでも吸収される栄養分にほとんど変わりはありません。
違うのは水分だけ。善玉菌がいなくなるぶん新陳代謝が落ちかえって太りやすくなります。
ご注意を。

　　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
＼　　　　　　　　 ＊──アナル 　　　　　
　 ＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／ 女性の正しいオナニーのやり方【あなたのオナニーはもっと気持ち良くなる】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 http://mypage.naver.co.jp/a240a/　　
　　　　　　　　☆ご意見、ご質問はこちらへ　[email protected]　　　　　　　　　　

今日１週間ぶりに出たよ♪
友達と出かけてる最中に急に催した。その友達にはもう便秘の悩みをずっと
聞いてもらってたから、むこうも快く待っててくれた。
そこで出したものが人生最高の快便♪もう大蛇でしたw
和式トイレを完全に横断してたwそれプラス、残りの軟便をドバーと。
その後はもう超ハイテンションで、結局朝早くから夕方まで一緒にぶらついてましたw
もう、ある意味最高のGWですっ♪　

水分をむやみにとっても出ないよ。
固いものをよくかまずにつっこまない
それが一番！毎日、飲み物ってあんまり飲まないけど
よく出るし。よく噛んで消化をよくするのが一番さ！

腹式呼吸を３回やると良いと聞いたので試したら
２、３分もしないうちに出そうになり、慌ててトイレにかけこみました。
それからは便座に座ってからやるようにしています。

ｶﾙﾋﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰﾘｯﾁ最高!
1食で12gの食物繊維入りを昨日1箱食べきったら今朝ｽｷｰﾘ!!
ﾀﾞｲｴｯﾄのｶﾛﾘｰ計算もいらないしﾎﾝﾉｰﾘ甘いﾄｺもお気に!

無職で家に居た時は、
お昼に起きて、ごはんとかお菓子とかめちゃ食べて、しばらくﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてたら
もりもりウンコ出てた。
でも、働き始めたら、お昼休みに食事するので精一杯で、
トイレにゆっくり入る事も出来ないし、
夕方までトイレ行かなくなったから、出るタイミングを逃してるみたいで
かなり出が悪くなった。
普通に働いてる人って、いつウンコしてんの？
やっぱり仕事終わって、帰宅して夜にゆっくり？
それとも朝？
けど自分、その日のウンコを翌日に持ち越したくないので、夜までには出したい・・・。

>499普通朝でしょ
下剤飲んでなかったら朝以外ってないなぁ

>>499
私　平日はほとんど便意が起きないです。
週末気が緩むと出せるんだけど。頑張る時間もあるしね。
といっても、やはりたまってくるとしんどいんんで
仕事で外出できるチャンスのある日に時間見計らって
薬飲んどいて出すようにしてる。
でもなかなか難しいんだな。
こないだなんか早くききすぎて
我慢するのにえらいしんどい思いをしました。

いつも朝ごはん抜きで（食欲が無い）、会社についてから
コーヒーとか飲むとお腹がグルグル・・・。
会社のトイレではできないので、わざわざエレベーターで降りて
違う階のトイレでしてます・・・。

やっぱ職場だと、周囲にウンコしてるの悟られたくないから辛いね。

過去スレ読んで自分が最近便秘ひどくなった理由わかりました。
半年前　禁煙を決意してかわりにガムかんでたんですが
キシリトールガムだったんです。おなかゆるくなるってしらなくて。
でも便通はそれまでとかわらなかった。
それが、ある程度煙草減ったんでガムやめたら
それからもう自力じゃほとんどでない...。
とうとうコーラック４錠に突入です...。

>503
さとられてるよ。だから誰だかわからんように遅れて出る。
みんなそうだから気にしない。便意の方が大切。

腸洗浄ｳﾝﾀﾞｽと別のも試したけど効果ﾅｼ｡
以来お腹の中がﾎﾟｺﾎﾟｺして調子悪いんで美容外科で腸洗浄受けたいんだけど､経験者いる?

ｶﾞｲｼｭﾂだけど、フルーツグラノーラは結構効いた。
サツマイモジュースはすんごいお腹痛くなるのに毎日は出ない。
今は、サンヨーデルのファイバー＆ハーブ飲んでるんだけど
かなりｲｲ！毎日出る！お腹痛くない！
でも、これも薬と一緒かなァ。

>506 私もやってみたい!
下剤代も馬鹿にならないし､1度洗浄したら腸内環境改善出来て､その後も食生活に気を付けたら下剤ﾅｼでOKらしいよ

朝、人参をベースに色々な野菜や果物を使って野菜ジュースにして飲んでます
あとはヨーグルト食べてます
結構よさげなので、続けていきたいです

>>509
それは頑固な便秘じゃないと思われW

そーいやー、友達に便秘で倒れて救急車で運ばれた子居たな。
レントゲン撮って医者に驚かれたらしいけど
今、どうなったかな。治ってるとｲｲにゃー

便秘では呼びたくないよなー救急車・・

一週間に一回って頑固な便秘じゃないんですか？

プチ頑固

過去ログ読んでないけど、
にんにく最強。

一番簡単なのは　にんにくをレンジでチン。
ほくほくして　お芋みたいでおいしいよ。
あんまり臭くないし。
1日ひとかけら。
すぐ便秘解消するよ。

>>515
気づかないだけで、臭ってるよ毎日食べれば

勤め人にはできん罠・・

たまーにヤギのフン程度なら出ていたんだが、こんなに気持ちよく出たのは
２ヶ月ぶりだYO!
今まで使ってた下剤がいっこうに効かなかったから昨晩コーラック投入。
とりあえず本当出てよかった・・・（泣

テストがはじまる嫌だなあと、ぼんやり思っていたら、
体のほうがもっと正直で便秘になった。ストレスたまってんだなあ。
前にも、それで病院行って、
レントゲンとったら「たまってますねえ」と言われた。
痔にもなりかけてるしーー。
オールブランも繊維サプリも野菜も果物もきかん！！！もーいやだー！！

前に薬局にあったサンプルがけこう効いた〜。マグAだかそんな名前で。
買おうとおもって探してみてもなくって、ネットでさがしてみたら
３Aマグネシウムっていうのは掛った。これかな？　買いたいけど、
近くの薬局全然うってない〜

>>519
だから、ストレス性には繊維の摂りすぎはよくないんだってば。
過去レス＆１の便秘タイプチェックしてみぃ。

ここ２，３日、久しぶりにすっきり出てる。
今まで何やっても効果なかったんだけど、
夕飯のもずく＋風呂上がり（深夜）の黒蜜ところてんが効いてるもよう。
でもなぜか他の時間帯に食べてもあんまり効果ない。ダイエット中なのに…
あとヨガもいいのかも。（自己流だけど）

1日１錠病院でもらった、下剤を飲み始めてから便秘知らずです。

　 ∧＿∧ 　　
　（　・∀・）/＜　こんなのみつけたっち♪　
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku05.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/zenkaku/index.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku08.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku10.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku02.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku03.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku07.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku01.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku06.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku04.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku09.html

◆遊びながらもＰＣ1台あれば副業でＳＯＨＯが開業できる！！
↓　　　　　↓　　　　　↓
http://www.mahou.tv/mogmog/partner.htm

用意された貴方専用の宣伝HPで活動するだけで収入に！
１件に付き5,000円又は3,000円！
平均20,000円の報酬が毎日貰える！

飯をたらふく食べて
寝る前にミネラルウォーターを限界まで飲め
お腹がたぷたぷになるまで飲め
次の日確実に出るから

もともと便秘症ではないですが
バナナジュースが好きでよく作って飲みます。
翌日はお腹がスースーするくらい出ますので
便秘症の方にも効果はあるんじゃないかな。
牛乳が苦手じゃなければガブガブとコップで２、３杯は飲めますよ。

>>527
カロリー高いから２、３杯も飲む勇気ない・・・(;´Д｀)

バナーヌあげ

>>528
カロリーよりウンコを選ぶようになったら一人前。

>>530
ですよね！出すもの出す方がカロリー気にするより体にイイですよね。

既出だったらスマソ
アロママッサージオイルで（←店の人に各自の便秘の症状を説明して選ぶ）
寝る前にヘソのまわりを時計回りにくるくるマッサージすると良いよー
１ヶ月くらいやってるけど、最近朝食事前にウンコが出るようになった

外出かな？
爽快乳糖？っていうような名前のドリンクはどうですか？
試してみた方ご感想お願いします。

>>533
試しました。
正直、イマイチ期待はずれでした・・・
朝１包飲んで、午後３時頃やっと軟らかめの便が出ただけ。
後日、1.5包に増やして牛乳で割って飲んでみたけど、そんなに変わらず。
説明どおり水様の便がシャーシャー出るのかと思ってたのに・・・
ヨーグルゲンはどうかな〜。

朝バナナ２本分食べてしまったけどでますよおうに（ﾟ人ﾟ;;）

青汁。
朝起きてすきっ腹に一杯飲んだらさっそく来たよ。
ケール100%のやつで超超まずくて飲みにくいけど、
便秘にもお肌にもいいし、
飲み続けると病気になりにくいということなんで
がんばって飲んでみる。

>>534
ヨーグルゲンですが、今朝３回目を試してみました。
２回目は夕方飲んでみたのですが、水様便など出ず、
夜中中お腹がごろごろ鳴り、出るかと思ってトイレに行くと
ガスだけが出て、落ち着いたのが夜中の３時。しかも
お尻の穴は痛くなるし、ほんとにくたくたになりました。
でも、今朝は水様便が出たので、やっぱりラクトース系は、
朝、空きっ腹で飲むのがよいのかと思いますた。

http://www.billruis.com/superreset

他のスレで見つけてやってみました。
本当に効きました。
でも、高いよぉ。
3�`痩せたから許す。

コーンフレークでダイエットスレでサイリウムというコーンフレークを食べると
ヴァナナがツルンと出ると評判になってるよー。
試してみたら良いかも！

飲むヨーグルトを500ml飲めばテキメンですが。

盛り上がってますね！初カキコさせていただきます。
私は物心ついたときから便秘でした。
腰痛すごいしお腹が妊娠５ヶ月くらいになるし
むくむし、だるいし、食欲無くなるし、重いし…
周りにベンパーがいないため、「便秘のせいなんだよー！」と言っても理解されません。
ここのスレッドはすごく励みになります。同士がいっぱい！

それまでは毎日出なくても残便感が無かったためよかったんですが、中学のとき
出すブツが大きすぎるため、しょっちゅう家のトイレを詰まらせていました。
そのたび祖父と祖母に怒られ、家の近所の配水管工事業の方に来てもらってました。
「わたしが詰まらせました。」とわたし自身が頼みに行くのです。
思春期ということもありとても恥ずかしかったです。
しかも、運子のせいで詰まったんだよー、と行っても理解してくれません。
そのため出すこと自体がとてもイヤになり、習慣性便秘になったようです。
似たような経験の方いらっしゃいますか？
それともいくらデカイからといってすぐ詰まるうちのトイレが悪いんですか？

わたしはつい最近までセンナを飲んでいましたが、体によくないようですね…
快便目指して頑張ります！

すごいな…。

>541
わたしもでかいです。
快便だった小学生の時は１ヶ月に１回くらいは詰まらせていました。
思春期を過ぎた頃から便秘になり、コーラックなどを常用して
いたのですが、さまざまな努力の結果今は２日に１度はでます。

最近、またうんこが太くなってきて困ってます。
どう見ても直径５センチはあります。毎日尻が痛い・・・。
これは腸そのものが太いってことなのか？

便秘とは関係ないけど
ﾝｺは途中でちぎって1回流したほうがｲｲゝ(▽｀＊ゝ)(ノ＊´▽）ノ

>>544
肛門の力ではちぎれない固ンコだから流れないんだよー

事故って入院した時､信じられない位快便でした｡
規則正しい生活が一番だと痛感

>543
わわ！同士がいた！（嬉々）
やっぱ腸自体太いんでしょうかねー？
わたしもどう見ても直径5〜6センチあります。
関係ないかもしれませんけどわたしはウエスト〜足の付け根が普通より長いと思うので
腸も長いのかな？と思っています。

>544
あまりに詰まらせるので、わたしも流す前に掃除用の棒で切ってから流しています（笑）
固いですけどね…

ヨーグルト１�`一気喰いとかマッサージとかキツいジーンズでウォーキングとか、
色々やりましたけどわたしのは野菜不足みたいです。
野菜をもりもり食べてｶﾞﾝｶﾞﾙぞー

私は大腸よりも小腸がちゃんと働いてないそうで、ひどい
時は便秘のせいで発熱するほど。でも整体の人に、毎朝
バナナを一本ずつ食べる事、あればいちじくも食べる事を
薦められ辛抱強くここ10日位朝食をバナナ一本プラス
オールブランだけにしたら、だんだん小腸が働きはじめた
みたい。食べすぎはよくないけど、バナナは繊維の面だけで
なく腸の働きを活性化させる性質があるとの事なので、
10日位とりあえず食べつづけてみるのオススメ。

腸の働きにはセロトニンが必要で、セロトニンの原料となる成分がバナナに
多いからだと思う。
セロトニン不足だと不眠やうつになるそうな。

>>549
ってことはセロトニン系の薬（トリプタノールとか）を服用したら
便が出るってことかしらん

ありゃ、sage進行スレだったの？ごめんなさい。

皆さんどれくらいでコレは効かない効くと判断してますか？
最低一ヶ月くらい続けたほうがいいんですかね？

自分は一週間くらいで見極めてる。
ヨーグルトや納豆キムチは一週間やって駄目だった。
さつまいも、オールブラン、オートミール、玄米、ノンシュガー飴、ミルマグ
は二、三日で効いたよ。

あとヨガ。
うまくできると10分ぐらいででる。

ストレス性の便秘にはミルマグがいいのかな

昔､過敏性腸症候群で1ヶ月程ご無沙汰な時､唇の境目に凄いﾆｷﾋﾞが出来てｸﾚｱﾗｼﾙたっぷり塗って寝たら翌朝､治るどころか突き破ってﾃﾞｶくなってた‥
恐ろしくなって本気で治そうと決意しますた

上の方でｳﾝが太いって人がいたけど羨ましいぽ。
私はたまに出ても細い！
直径1.5cm程度しかない！
たくさーん出る時は細くて蛇のように長いｳﾝ、もしくは水ﾍﾞﾝのどちらか…。
太くて適度な固さのﾌﾞﾂを出してみたいよ。

自分が一番信じられないんだが、今しがたスリムイナフが効いた。
痛みの無いお茶って今迄も効かなかったし、コレは説明文というか広告文が
非常にムカつく文体で、とりあえず無料だからサンプル取り寄せたものの、
「どーせ効かねーくせによ」と今迄手を付けずにいたんすが、今日久しぶりの
休みだったので、昨日の晩（今日の明け方）飲んで寝てみた。
さっき目が覚めて、何となく信号を感じて（痛みはない）便所行った。
ケツから小便って感じ。前にｺｰﾗｯｸ12錠飲んだ時のような水様便が出ますたよ。
ただ、ここ10日間会社までの10kmを歩いて往復したのと、便を押し出して
みようと思って昨夜長い時間かけて限界まで食い続けたのがあるから、
その効果もあるかもしれんが…無料サンプルだし、良かったらお試しあれ。
ちなみに初めての人は2〜3分のとこを、私は初っ端から20分ほど浸けて、
二杯飲みました。

小学生高学年から便秘体質になり早7年…
出ない！何をしてもこの2週間出ない！
お腹が信じられないくらいパンパンに張って苦しいです（つд｀）
薬は効きすぎてはいた経験があるんで飲みたくないし・・
即効性のある方法ってありますかね・・

みなさん大変だねえ。おいらなんか一日三回うんこするよ。

スリムイナフ効くんですね〜。
センナが入っていると知らぬまま痩美王妃のんでたんで
今王妃をやめ、便秘と格闘中です。
こちらで紹介されてた焼き林檎もさっき食べました。

ひまし油ってためした人います？？

俺って体質上毎日出ない。
たまに出すと、大きすぎて流れない。
水泳やるとすぐ出る。

水２リットルくらい飲むとマジゆるくなってくる。
あと韓国産キムチ大量と納豆くったら下痢になった。
玄米粥も下剤も何も聞かなかった腹なのに嬉しい(泣

四日間でてないから苦しい・・・　悔しいけどピンクのお世話になります
夕食を7時ごろに食べたんですが何時間後に飲んだほうが良いですか？
本当は就寝前らしいけど寝る時間が未定なので。

自分も　ふと気づけば３・４日出てない・・
生理中だから　出やすくなってもいいのだが。。

出ないときに繊維物摂っても余計詰まりそうな方いますか？
自分もそうで　ガスたまって下腹部パンパンになるタイプなんです。
しかもひじきとか良く食べるけど
格別便秘に聞くわけでもなく、
よぉぅく考えると　二日前のひじきが出てたりする。。（汚くてｽﾏｿ
繊維物　消化するのに時間かかりすぎるらしい　自分の腸。。

最近下痢ばっか

野菜の繊維ばっかとってるとぱんぱんになって
しまいに詰まって切れて、痔になるね。

前に赤ちゃん用の粉ミルクがいいってあったけど、理由がわかりました。乳糖という成分が善玉菌を増やすそうです。

>>565
繊維とっちゃﾀﾞﾒなタイプの便秘ちゃんなのでわ？

>>568
ちょい前に、「粉ミルクダイエット」なるものもありましたねぇ

もー母親が「青汁飲みなさいっ」ってウルサイのですが、
青汁（葉っぱ汁系）で便秘解消したよ！っていう方、いますか？

怖いもの見たさで飲んでみようかなとも思うんだけど・・・（ｗ

発泡酒飲んだら出たよ
ストレス性でお酒で緩和されたのか？

ヘム鉄飲むようになってから便秘気味。

>>571
私は赤ワインで翌日スッキリ！が多かったよ。
でもヘムのせいで、このところ出が悪いよ…(´･ω･)

>>571
体質だろうが！
てめぇがアル中だからって、ええ加減なこと言うな。

何故AUSが紹介されてないのだ。

【誰も教えてくれない】排便テクについて語り合おう
http://ton.2ch.net/body/kako/1009/10095/1009557788.html

ここの60から。
Arrow Unko Styleで夢のような生活を送ってる人がたくさんいるぞ。

あおじるは、私の腸にはきかなかったです。
知人は便秘解消のため飲んでるそうです。
その人にはきいているみたい。

>>575私は頑固の便秘ではないけど、青汁のみ始めたら毎日快調でした
効かない人いるんですね！！！

寝る前あげ

ともかく、ブロッコリー食べてたら駄目だ。
３日出なくなって、無理に出そうとして切れたあの痛さ....
恐怖だね。ﾄﾗｳﾏｰ

野菜は消化悪いですもんね。
ダイエットで便秘になる人って、ろくに食べないのに
野菜だけたくさんとって、便秘になって苦しい思いしてるの。

なにはともあれ便秘タイプチェック(o^-')b
ttp://ime.nu/www.rarara.co.jp/check/index.html

豆乳が効いてるらしい！
賞味期限が長いヤツでなく、お豆腐屋さんの袋で売ってる賞味期限の短いヤツ。
ストレス性で週末にならないと出なかったのが、2、3日に一度くらいの割合で出るようになったよ〜
サンキュー豆腐屋！

タケダ漢方便秘薬はどうですか？

>>582
常備薬っす（ｗ
1週間に1回は飲んでるよ・・・いい加減なんとかしないといかん！と
思っているけど、今のところ一番手ごろなので頼りまくりっす。

コーラック愛用者です。
最初は1錠飲んでました、良く効くので2錠へ・・今は、3錠飲んでます。
さすがに3錠飲むと凄い効き目でおなか痛いです。
でも出るならと・・。

今日はちょっと不安・・さっき喉渇いたんで牛乳飲んだ・・、
コーラックって牛乳飲んじゃ駄目なんだった。
あと数時間後の地獄が憂鬱だ。

http://store.yahoo.co.jp/kenkocom/b210570h.html

ビオピコ試した方いますか？
穏やかそうなのですがミルマグかどっちにしようかまよってます...

ｶﾌｪｵﾚというよりｺｰﾋｰ牛乳（ﾏｷｼﾑ（AGF）+ｵﾘｺﾞ糖+牛乳）で最近快腸だ。

http://www.navi21.jp/dron/health/abesiki.htm

これってどうなんだろう・・・？

>>587
うーんよさげな感じもするけど。

>>583
私もずっと飲んでましたが、あれ、お腹痛くなりませんか？
>>584
ヒエー３錠！？私は２錠でもう大変・・外出できましぇん。

やっぱり適度な運動と食物繊維をとることだね
ヨガもいい

昨日ピンク３粒飲んだ。
いい感じにお腹ゴロゴロゆってるのに
肛門入口付近の石ｳﾝに塞き止められてて
その隙間から水ｳﾝがでるだけ・・・。
頼む！早く開通してくれぇぇぇぇぇぇぇぇぇえええええええ

ゴーヤージュースを飲むのだ。
効くぞ。

あまりにｶﾞｲｼｭﾂだろうけどﾋﾟﾝｸの小粒
ﾘｱ工時代に毎日飲み続け、大袈裟じゃなく１回10錠以上飲んでも
効かなくなって辞めました

>>593
10錠て・・・
今はどうやってｳﾝｳﾝ出してるの！？

腹筋体操とお茶
でも愛飲していたお茶がヤバイ成分でも入っていたのか
最近売ってないから鬱

他スレからのコピペですが、これ知ってますか？

http://www.rakuten.co.jp/minamisyokai/429088/478274/

今まで試した薬はどれも駄目で、唯一「痩美王妃」だけがきいたんですが、
何せあれは痛くて苦しい。
あるきっかけで、「スーパーダイエット　ドッカンハーブコーヒー」
というのを飲みました。
香りはともかく、これコーヒーかって言われると
そりゃ全然味違うでしょ、と思うのですが、
何か、もしかして効いてるかも。
何だかあんまり自然な感じで
もしかして私の体調が好転したのだろうか・・・と、
このコーヒーの効き目かどうか自信が揺らぎそうですが、
そんなにいきなりかわるわけないしなぁなどと思いつつ。
一応情報まで。

おﾍﾞﾝﾋﾟ?

ローズアップルティー飲むようになってから出るね。
お風呂あがって、寝る前に飲んでるんだけど
次の日、起きて１時間３０分後ぐらいにくる。

だたちょっと痛みを伴うのがねぇ〜でも最近すっごくスッキリ感があるね！

冬葵茶ってのを飲んでいたときは出たのだけど
３日に１回くらいで、その１回が地獄の苦しさだった。
３０分はトイレから出てこられない。
汗が滴り落ちて顔面蒼白。
ｺﾘｬたまらんて事で放置していたところへ
「回収と返金」のお知らせが来て妙に納得しました。

実家に戻った。
今日は下剤とか何も使ってないのに、2回も出た
野菜しかないからかな〜

ｶﾞｲｼｭﾂだったらｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

私は以前は「直結型（食べるとすぐ出る）」だったんですが、最近生活態度が変わったせいか
2〜3日に一度くらいしか出なくなりました。
それで試みたのが「ツボ押し」です。
あたしが単純なのかもしれないけど結構効きました！
１.手の甲の人差し指の付け根の骨（グーにすると出る骨）の中指側くぼみを親指側に強く押す！
２.足の親指の爪の生え際（外側）・・・これもギューッと押す！

痛いくらい押すといいそうです。（というか便秘だと痛いらしい。）
試してみてください・・・

>>599
漏れも、出るときは、朝起きて、１時間３０分くらいで出る。
その間、かなり気分的にリラックスしていないとダメだから、
かなり難しい所業だ。

>>574
きょう、催しが来たので、AUS、試してみた。
なんか、よかった、不思議なんだけど。ふっと一息ついて前かがみ
の体勢にもどしたら、すぐまたいい感じになって、で、またのけぞったら
第二陣が自然に出た。
また、次、催したら、やってみます。教えてくれて、ありがとう。

>>589
ええ3錠飲んでます、丁度昼頃飲んで置くと、夜地獄になるので(w
>>591
自分と同じ症状ですね・・さすがに3錠も飲むと、
最低でもトイレ3回以上は連続で行きますね・・これを昼やってると
あの人何してんだろうと思われますよね。

でもコーラック愛用者ならわかると思いますが、
あのお腹の痛さはどうも慣れないなぁ、でも出るなら(w
牛乳飲んだ日は、最悪でした。

せっかくイモ天食べまくって満を持したのに
ほんのちょっとのタイミングのずれで便意が消えちゃった。
それから四日間重たい腹を抱える破目に。
今朝ようやくコロコロカチカチのをすこーしずつひりだしました。
40分かかったけどまだすっきりしてない。
でも薬は使ってないし、おなかが前に曲がるようになったからいいか。
腹が張るどころか、つってたもんね。

>>605
がむばれ！
漏れも薬使わずにがむばって、一ヶ月たちました。
なんとか自力で出せるようになってるよ。

壮快薬局のオススメでｗ「潤性蘇菌・ｓ」つーのを買ってみました。
昨日から飲み始めました。
...今の所びくともしない私の腸。しくしくしく。

>>602
読みながらへーほーふーんと指示通りツボをギューギュー押しながら
ﾊﾟｿに向かっていたら…急におなかがぐにゃぐにゃゴロゴロ言いだして
びびったー！き、効いてんのか、コレ？ほんとに！？
明日の朝が楽しみダー

楽天のＨＰで見たんだけど香々茶っていうの飲んだ事ある人いる？
効果あるんだったら購入したいんだけど。

お腹がパンパンにはってしまったのでワカマツの便秘薬飲んで寝て
今日の会社・・・。朝からトイレにこもってました。
で、昼に牛乳飲んでまたこもってました・・・。お腹ギュルギュル。
なんであんなにお腹の中にたまってるの？（汚い話でスマソ）

ずっと快腸だって、最近便秘気味になり、それでも自分の力で・・・！！
って思ってたけど、明日の初バイトにかけてお腹ぺったんこにしたかったので
浣腸使ったのに全然でなかったぽ・・・。もう一本行くか？
やっぱり浣腸は我慢しないとたくさん出てくれないのかな。。

>>611
初バイトって脱ぐやつ？魅せるやつ？

臭いうんこってやっぱ悪いうんこなのかな？
おなかの中に悪玉菌が多いと臭くなるっていうよね？たまに
出るうんこがそんな感じなんだけど

自分のうんちのにおいで吐き気がした人いる？

ビオピコ初めて飲んでみた・・・ﾄﾞｷﾄﾞｷ

＞＞６００
冬葵茶って何かイケナイ成分は入ってるの？
よかったら教えて下さい。
私、最近買ってしまったところです。

あれっ！昨日頼んだのにもう来てる本当に安かったのでびっくりしました


http://ime.nu/ime.nu/ime.nu/www.net-de-dvd.com/

>>613
肉ばっか食うてると臭いと聞いたことがあったようなないような･･････

>>614
ヨーグルトとかビフィズス菌とか沢山とってると、不思議と臭くなくなったよ。
逆に父親のウンコの匂いは、一体何がどうなってあんな凄まじい匂いになるのか調べて欲しいよ。
自分、父親のウンコの匂いを嗅ぎたくない一心で、
母が掃除するまでトイレ我慢するし、母が居ない時は、わざわざ出かけて外のトイレ入る。
本当に気が遠のくくらい臭い。

>>619

「トイレマジックリンスプレー」をオススメするﾓﾅ（´з｀）

>>618
外人（肉食中心・腸が短い）は日本人（野菜多目の食事・腸が長い）が出てきたトイレがとっても臭く感じるそうだ。

肉少なめで野菜を多く摂るとあまり臭くない。

横レスっすが、
冬葵茶は私には効くな〜。お腹痛くならないし、毎朝快調です。
>>600さんは冬葵100％の飲んでますか？
センナが入ってる混ざりもんだと、キツイかも・・・
でも副作用なしって、いまだに疑問なんですけどね．．

>>584
出なくてツライ思いするよりも、出る腹痛の方がいいもんねぇ
私も１日何回もトイレにいってるよ！
でもこの薬ってガスがやたらたまらん？
こないだ、外でいてるときにもよおしてきて外のトイレでやったら
ガス＆汁ｳﾝがジェット噴射みたいに飛び散って（１分ぐらい噴射してた・・・）
最悪なことに和式やったからズボン汚してもた。
それから怖くて絶対に洋式じゃないとできないよ・・・。
キタナイ話ですんません。

>>621
外人って腸が短いの？
ってことは便秘の人ってあんまりいないのかな？

>>616.623

冬葵茶は623のおっしゃるとおり、センナが入っているものでした。
センナは日本ではＮＧなのですか？
回収した程ですから何か他に認められていないものが入っていたかもしれませんが。
１００％だと大丈夫だったのかもしれませんね、知らなかったです。
616さんは、まず少量にしてみたり薄くしてみたり
しながら飲んでみることをお勧めします。
あの苦しさは・・・「神様ごめんなさいもうしません」て感じですた・・・。

このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。
全部表示にしてセンナで検索かけてみればわかるんじゃない？

ﾌｧｿｹﾙの「繊維たっぷりクッキー」食べて水分いっぱい摂ってると朝ｽｷｰﾘ出る！

>>602
私も何気に押してたら
なんとなく出てきそうな雰囲気だよ

>>628

へその周りを押すとなんとなく出そうな感じがする。

爽快乳糖のみますた。
１回分＋シェーカー付きで５００円くらいのを購入。
低脂肪牛乳２００ｍｌに混ぜて、今朝８時頃ごっくん。
味は、全然平気。　乳製品って感じ。

２時間後、お腹に雷ファミリーが宿りますた。
３時間後以降、水様便が何回も出ます。
でも、不思議とお腹が痛くないんですね。　キリキリ感が無いんです。
現在５時間目を過ぎ、まだ時たま便意を感じ、出てきます。

確かにお腹のお掃除になると思いますた。

>>602
昨日つぼ押してたらぐるぐるいった者です
ご報告…ｽｷｰﾘ出たよやったーありがとう！

>>630
友人が屁かと思ってプッとやったら、
パンツを汚したと言っておりやした。
気をつけて。

整体に通っていた時に、隣で施術していた人と先生の会話が聞こえたので
こっそり聞いてみた。
患者さん「（便秘らしい）娘の背中を、寝込んでいた時にさすってやったら、
　　　　　その後に自然にスルッと便がでたらしいんですよ！」
先生　　「お腹をさする以外にも、便秘に効くツボは存在しますからね〜」
その会話を思い出し、最近トイレで背中（脇から後ろあたり）を
さすりながら力むようにしたら、結構スルッと出るようになりました。
602さんのツボも試してみようと思います。

悪徳勧誘業者に大人数で押し掛けるオフ２
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1051699975/l50
★ついに、第1回東京オフ決行！★

　　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
＼　　　　　　　　 ＊──アナル 　　　　　
　 ＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／ 女性の正しいオナニーのやり方【あなたのオナニーはもっと気持ち良くなる】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 http://mypage.naver.co.jp/a240a/　　 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　☆ご意見、ご質問などはこちらへ　　[email protected]　　

便秘薬って凄いね。最近便秘気味で腹はってたから昨日飲んだけど
大丈夫？ってくらい中身がでてくる。ｗ

635の図、さては「まんボウ」ｽﾚから持ってきたな（ｗ

こんにゃく畑が効きますよー。

＜アスペルガー症候群（自閉症スペクトラム）←脳の機能的疾患（遺伝が要因）＞
http://www3.ocv.ne.jp/~cochome/kaisetsu.htm#chigai
http://www.autism.jp/l-02-03-aspe3.htm
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/5917/as/
●接し方のルールがわからず無邪気に周囲の人に対して迷惑なことをしてしまうこと
がある。人を傷つけるということには鈍感です。年配の先生に向かって「おばあさん
先生おはようございます」と明るい大声で挨拶する生徒もいる。こういった言動をす
る場合にも彼らには悪意はない。
●小さな声でひとり言を言ったり、考えていることを声に出して言うことがある。
●融通が利かないことも学校生活で問題になる。時間割の変更や突然の教師の欠勤と
いう事態で不安を感じたりかんしゃくをおこしたりする。あまりに規則に厳格なため
に、遅刻した同級生に延々と注意をしたり、修学旅行などで消灯時間をかたくなに守
り、他の生徒の顰蹙をかったりすることがある。
●行動･興味･活動のパターンが貧困で反復常同的なことも自閉症の特徴である。すな
わち、日常の活動の様々な面にわたって柔軟性のないルーティン（決まった手順や日課）
を押しつける傾向、これを慣れ親しんでいる習慣や遊びのパターンだけでなく、たいてい
は新しい活動にも押しつける。そしてルーティンや個人的な環境の細部の変化（家の中の
置物や家具の移動によるなど）に対する抵抗がみられることがある。
●揺れる木の葉を見続ける子どもは興味のレパートリーが狭いとも言え、視覚的な敏感さ
があるといっても良い。
●精神遅滞を伴うものと伴わないもので大きく分かれる。１００％果汁のオレンジジュー
スを思い浮かべてください。それにだんだん水を加えて薄めて行くと終いには水にごく近
くなる。一口飲んで「オレンジジュースだ！」とわかるものは自閉症、水に近いけれどな
にかオレンジの味が混じっているのがアスペや高機能・・。その濃度はさまざま。濃いオ
レンジジュースであったとしても早期の療育や周りの対応によって水に近づいていくこと
は可能。しかし間違えてはいけないのはオレンジジュースが一滴でも落ちている場合は
「純粋な水」にはなれないのです。

「オリｺﾞのおかげ」のｽﾃｯｸﾀｲﾌﾟをﾊｹｰﾝすました。購入あげ。

便がベタツイテイル方いませんか？私は数年前よりこれに苦しんで
います。具体的にいうと、何度もお尻を拭かなければいけない（おか
げで切痔）、流しても便器にヘバリツクといった感じです。病気なの
かなぁ。ちなみに多少便秘気味で、下痢も多いし、オナラ臭いです。
どなたか情報キボン・・・スレ違いでしたらすみません。

ヨーグルトを食べましょう。
それも一日300〜400mlくらい。
そうすれば誰でも快便間違いなし。
買うと高いので自家製ヨーグルトやってますが、（･∀･）ｲｲ!感じです。

>>642
私は特に効果ないです(つд`゜）

>641
私は普段は下剤服用で水便なんですが、
シミが気になってハイチオールCを飲んでいた時は
妙にねっとりしてお尻にも便器にもへばりつく便になりました。
それがすっきりしなくて嫌で結局ハイチオールを止めたんだけど、
そしたらまた元のように水便が。
でもハイシーだと大丈夫なので、
私の場合はL-システインが合わなかったのかもと思ってます。
なんかそういうビタミンとか飲んでます？
全然違かったらごめんね。

ﾋﾟﾝｸの小粒は効くけど何度も便意が繰り返すのは欝｡ 私の場合
1.便意ｱﾘ｡でも治まる
2.5分後催す｡が､なか なか出ない｡
3.3度の便意でﾁｮｲ出
4.3〜4回ﾄｲﾚを行ったり来たり
5.5度目位にｽｯｷﾘ

普段ペットボトルの水をグイ飲みしてるのだけど
ふと思いたって昨日から
プーアル茶とギムネマとグアバ茶のティーバッグを
茶ポットに入れて飲むようにした。（自分、狂ったように甘いもの食う）

普段３・４日は当たり前な便秘なのだが
今日は２回も３回も出た。
今もまだお腹ぐるぐるいってる。。

便秘解消？(´∀｀　)
いや、下痢？っつか　飲みすぎ・・？（汗

果々茶届いた。本当に効くのかな。
とりあえず飲んでみます。
経験者のかたいますか？どうでした？

>647
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051765798/l50

>>644
ありがとうです。私の場合、自然のリズムを大切に、ということで
いままで薬などは服用していないのです。出ない時は長くて２日程
なので、便秘に関してはそれほど悩んではいません。Ｌ−システイン
ですかぁ、普通に食事しているだけなんだけどなぁ。
あぁ、健康なウンチがしたい・・・ｳﾁｭ

空腹でないのにお腹鳴ったりするのは便秘と何か関係あるでしょうか？

コントレックスというお水を飲んでいらっしゃる方はおられますか？

昨日と今日、ｵﾘｺﾞのおかげをﾖｰｸﾞﾙﾄと一緒に飲んだらちょっと下痢ぎみ。なんでだろ？

>>651
コントレックスは少し飲むだけですごい満腹感に襲われます。
超硬水なんでぬるいまま飲むとオエ〜っってなる。
ギンギンに冷やして飲むのがおすすめ！！
効果のほどはウ〜ンって感じ。
知り合いの軽い便秘の人は効果があったみたいだけど
頑固な便秘の私はあんまり効かなかったなぁ

便秘薬服用する時ってどんな時がいいんでしょうか？数日間でないときとかですか？
今便秘というか長い間腸にいたカッチカチのうんこがでそうででない状態
なんですけど服用した方が良いですかね？腹がよじれるくらい30分くらい
ふんばってもあと一歩のところで出てきやがらないので困ってます

私の場合、ヨーグルト大量食いを１ヶ月ほど続けてたら治りました。
食べ始めた頃は全く効果なかったんですけど、スッキリ出るように・・・！
明治ブルガリアヨーグルト１パック(大きいサイズ)を１日で食べきってました。

>>654
服用するなら２錠くらいでいいと思いまつよ！

前はすごい便秘症で、下腹部が痛くて石が入っているみたいだったし、吐き気をもよおしたり、頭痛がしたり、のぼせたりするほどで、
だんだん下剤もきかなくなるほどだったけど、
毎日納豆2パックとヨーグルト500gと野菜(ごぼうはてきめん)もりだくさんと玄米とイージーファイバーときなこ豆乳ココアを毎日
食べて、規則正しい生活をして、疲れをためないようにして、就寝時はなるべく腹ペコにして、ストレッチを毎朝やれば快調になった。

追記
あと朝一番のどくだみ茶3杯飲み

全部は達成できない日も多いけど、だいたい毎日出る、これで。
だから旅に行くと便秘になりがち。

>>643
食べる量が少ないのでは？
たくさん食べないとほとんど効果ないですからね〜。

夜寝る時に５００、朝起きてすぐに５００の牛乳を飲むと
出る。
ちなみにセンナ依存症でしたぁ。

>>653
どうもありがとうです！今日初めて買ってきました♪
冷やして飲んでみます♪

トイレで出そうだからって何十分も座りつづけるのはよくないらしいよ。
5分程度粘って無理そうなら一回立って（外に出て）
体動かすとかした方がいいって。

子供の入院に付き添って便秘になったとき
3階の窓際に立って、遠くの景色を眺めていると
必ず、ゾクゾクともよおしてきたもんです。

いろんな解消法があるのでつね。

豆腐。

はぶ茶ってどうですか？
腸をあたためる働きがあるって書いてあったんですが、
便秘対策で、飲んでいる方いませんか？

みんな、何日位たまるの？
私は３〜５位なんだけど、旦那は毎日快便のようで。
男って便秘の人少ないよね。

たまっても３日くらいなんで全然頑固物じゃないですが。

炭水化物しか摂ってなくても出るときは出るし、
繊維質ばかり摂ってても出ないときは出ない。
自分の場合一番確実なのは運動みたい。
便秘のときはウォーキングすると腸が動き出す感じが来る。

昔、２週間とかたまるって人がいたなあ。
病院にも行ってたみたい。
ここではそんなの普通なの？

便どっさりって使った人いる？

ほしゅ

>>668
そんなの当たり前！！！！！！な漏れは昔からやばいです

センナ、ダイオウなどは腸によくないです。

便秘の女性は乳癌になりやすいって薬剤師さんに言われた。

ほ、ほんとなのか・・・

冬葵茶、おすすめだよ。飲み始めて2年だけど、飲み始めたときは
腹痛とか大変だった。飲む量とか時間とかが把握できれば困ることも
なくなってきたよ。とにかく確実にきく。今までで最高です。
通販で1箱から買えるので試してみてください。
１００％のものを選ぶようにね！ちなみに私は1日２〜３パックほどを
あたたかくして夜に飲んでます。翌朝スッキリ。

>>674
そのお茶には何が入ってるの？

>>673
乳がんはどうか知らんけど、体に良くないことは確かだよね。

ずっとうんこ座りしてると出る

カスピ海ヨーグルトいいよ。
凄い、何やってもダメだったけど、
毎日お通じあります。

最近の実験結果

・全粒粉とそば粉でパンケーキを作って食べる。
翌日すっきり。

・ヨーグルトを水切りして食べる（2日で1パックくらい食べられる）
乳清もカルピスとかに混ぜて飲む
→続けているうちに毎日少しずつ。

って感じです。

ミルマグ６錠効かない(´・ω・`)

＞６７５　冬葵っていう植物（草？茶葉？）のお茶です。検索すればわかるよ

>>680
水たっぷり飲んだ？
私は水たっぷり＋ミルマグ６錠で２日後に出ます。

ミルマグ3錠を試して、次の日に少し出たのでもう3錠飲んでみた。
また少し出たのでこれは（・∀・）ｲｲ!!と思ったんだけど、整理来たので中止。
そして、何を思ったか生まれて初めて豆乳を飲んでみた。
そしたら水様便が2日続けて出るようになっちゃいました･･･
ミルマグのせいなのか豆乳のせいなのか。それとも相乗効果か。はたまた生理か。
慣れないことを次々してはいけませんな。

ミルマグはお値段も高いし、
やめたら効かなくなるって常用性があって駄目駄目だぁ〜め
そんなの買っちゃいけません！！

ミルマグはお値段も高いし、
やめたら効かなくなるって常用性があって駄目駄目だぁ〜め

そんなの買っちゃいけません！！

定期的にミルマグ信者だか宣伝バカが来るけど、
ちゃんと運動して、朝冷たい牛乳や珈琲のがよく効く。自然排便をめざしなさい。
不規則だったり、動くのが厭なのはいかんいかん

ﾊｧ？

みんなミルマグにたよってるんじゃないよ。
自然なお通じになる努力してんじゃん。スレ読んでからレスしなよ。

ああ・・・２日前に30ml浣腸してさっきは60mlも浣腸してしまった。。
まだすっきりした感じがしないや。。
浣腸も耐性があるからあんまりやっちゃいけないのは分かってるんだけど・・・
２日おきに浣腸なんて体に悪いのは分かってるんだけど・・・
お腹が張ってくるとやっちゃうよーーー！！！！！

明日からこそ、自然に毎日出せる世にがんばります！

便秘がどうたらこうたらいってる奴。肉食うな肉が一番の便秘元
1週間肉食わないでまだ便秘だったら俺に文句言ってこい
いや、普通に言わないで…
とにかく肉!!!肉食うな肉!!!

菜食、蛋白質は主に豆類からですが便秘です。
肉は年に数回も食べませんがなにか？

あたしは、医者でマグラックスという錠剤をもらって飲んでました。
結構自然なお通じでよい。でも最近効き目が悪くなってきたような・・・
ここ読んで、マグラックスがマグネシウムだということを知りました。
同じ成分だからミルマグも飲んでみようかな〜

>689
手強い！じゃあ
牛乳1000ml/日＋肉食べない＋ゴボウ＝絶対便秘直る
これで直らなければ文句言ってきていい。いや、やっぱり言わないで
とにかくやってない人は実行すべし!!!
てか、水分摂取量が少ないんじゃない？1日1〜2リットルは水分取ろうぜ

マグネシウムが多く
カリウムが果物中トップの、
しかも低カロリーのバナナが一番効くね。

ミルマグ宣伝キティ逝ってよし！
あんな高くてまずいもの買うな！
その日に、出ないし
お金の無駄使いすんな！

既出かもしれないけど、はちみつ入りごはん、効きました。
ご飯を炊くとき、１合につき小さじ１杯ぐらい蜂蜜入れるだけ。
味は普通のごはんと変わらないです。
ただ、蜂蜜がそこに沈みがちなので、
炊く前＆炊けたら良く混ぜること。

ずっと便秘薬のお世話になってたけど、
不思議なぐらい良く出るようになったよ。

ビールって便秘に効くよね？
毎晩飲んでいたけど、ダイエット中のため止めてるから
便秘だ。食事制限のせいかもしれないけど。

いろいろ参考になります。
全部試してみよう・・・。
自分は「快朝便秘茶」が効果テキメン。
お腹が痛くなく、自然に翌朝お通じがあります。
でもセンナ茎入りだけど。冬葵草も入ってる。

ﾌｧﾝｹﾙのﾋﾞﾌｨｽﾞｽ+ｵﾘｺﾞ飲んでたけど効きませんでした…。

>>695
ビールは便秘に効きません。強いて言えばビールで水分摂りすぎ
ビールで下痢便出しても
体の栄養分はすべてもって逝かれて、
残るのはおぞましいプリン体と脂肪のみ。
悪い事言わないから、ダイエット中の毎日ビールはやめた方が賢明だ。

お腸夫人をのむのだ！マジすごい効き目！

ほぼ毎日出ますが、自然に出ません
結構、ふんばって出すことが多いでし

ttp://jp.y42.briefcase.yahoo.co.jp/bc/benpishi/vwp?.dir=/&.dnm=color.jpg&.src=bc&.view=t&.hires=t

4〜5日に1度だったお通じが2日に1度は必ずあるようになりました。
何が1番効いてるのかと思って食事日記を見直してみると、
どうも朝起床後に飲む冷たいコップ1.5杯〜2杯のお水。
それまでもコップ1杯の水は飲んでいたけど、1杯じゃ少なかったらしい･･
私は腸の働きが弱いタイプの便秘なので、水を飲んだ後のマッサージ
とのセットで刺激するのが良かったみたいです。
こんな基本的なことだったのね・・・。便秘改善に向けて運動と食生活
にも気をつけてますが、大きな柱として「冷たい水」は続けよう。

ttp://jp.y42.briefcase.yahoo.co.jp/bc/benpishi/vwp?.dir=/&.dnm=color.jpg&.src=bc&.view=t&.hires=t

便秘で死んじゃった女の子だって。かわいそう・・・。

医者でアローゼン処方してもらうのが
一番無難だと思うぞ。

>703
腸の断面図？すごい詰まってる…
かなりグロい。

>>703

カラーバージョンははじめてみたよ。
ってゆーか腸スゴスギ・・・。

わざわざ便秘死でIDとってUPするなよ
気持ち悪い

オカ板で見たジェフリーダーマーの被害者以来の衝撃だ……ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)

ていうか、いくら何でもあの世逝く前に医者に逝けって感じなんですけど……

>>704
アローゼンはセンナです。
全然ダメぽ・・・

イレウスは立派な病気
積極的にお医者さんを利用しようよ
死んじゃう前にさ

朝起きてー腹部に激痛走ったので内科と胃腸科やってる病院にいったのー。
胃炎か腸炎と思ったらー
急にレントゲンとられてｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。。まさか癌？とか考えてー
で、、、医者のじいちゃん曰くー
「これわかる？黒い影。。これ便！便が腸で固まって腸の形が変わって炎症！」
・・・・・・・・・・・・・・w
でーお薬いただきました。
薬剤師の友人に話して薬を調べてもらったところ、
抗生物質とー調合した下し薬2種類とのこと。

便秘薬もきかないのに聞くわけないさと思っていたら
でるのよねー一日2回しっかりと！！
トイレがたのしいw

普通に病院いってごらんよー。
ちなみに2回通院で総金額3000円（レントゲン・薬込みで保険使う）

あ・・ちなみに私、カスピ海ヨーグルト効かずー
薬局の便秘薬きかずーセンナ系もきかずー。
繊維系のご飯も効かずー水分飲んでもでないー
って便秘でした。
ちなみにー病院行って１週間で１．５キロ痩せたよv

>>711
頭悪そうだな。便が頭の中まで貯まってんじゃないの。

同意・・・

なんでー（泣
ほんとにお腹痛かったから病院いったのに。
便脳の可能性はありw

711はもうﾀﾞﾒﾎﾟ

前に、腸の検査をするときに、腸がきれいにみえるようにって渡された
３リットルくらいの水にとかしてのむ粉がありまして、そんときはまじ
腸の中全部でたって感じでした。いつも便秘ぎみなのでちょっと
爽快でしたが、ひじょうにまずいので飲むのが苦痛でしたーー；

ぎゃあああ！
今まで愛用していたハーブ＆ファイバーの
原材料の中にセ、センナクキって書いてあるーー！
すごく気に入ってたのに…。
明日からどうしよ…。

１週間に１回くらいしか出ない便秘なんですけど
便秘が治ったら痩せますか？

色々ためしたけど効果が無くてやる気が失せてきました。
痩せるんだったらもうちょっとがんばろうかな〜。

>>719　タン
それは美容の為と言うより健康の為に
治したほうが良いと思われます！
便秘がひどくなると、、、
ある日突然スゴイ腹痛→救急車→入院→開腹手術（実話）
って事もあるくらいで、けっして侮れないのでつ

ﾏﾏﾝが看護婦で研修生の時かいつかのときに
便秘で炎症起こして食べ物食べられなくなった若い女性がいたそうな・・。
鎖骨のところから点滴するらしい・・ｶﾞｸﾌﾞﾙ。
健康的に便秘治したいけど、何やってもﾀﾞﾒ・・。
今は病院でもらう薬だけだYO・・。

http://homepage3.nifty.com/hirahira/top2.htm
↑便秘にいいと書かれていたのですが…
http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b37292629
↑飲むのもﾔﾌｵｸで出てたんだけど…
飲むほうが安いけどなんか身体に残ってお腹が常に痛いとかはない？
やって見たいんだけど、オシリから入れるのと口から飲むのとどっちがいいんだろう。

便秘で困ってる人の為に
今一番便秘に効く方法は何か１〜5までの過去スレを
全部チェックして統計を取ってたんですけど(今5の途中)
あまりにも選択肢が多すぎるし、便秘持ちじゃない俺が適当な結果
を出しても叩かれるだけなんでもう止めます。(最高に眠いし…)
1週間糞が出ない時点で自分にとって未知の世界ですわ

はぁ〜〜〜〜何の為に徹夜したんだろ。俺アホだ

便秘の治し方知ってるんだスゴーイとか言われたり
さり気なく治してあげたあかつきには色んな展開を…と企んでたりして？
むしろ色んな展開あってもいいので治しかた教えてください。

いやそれはそれで困るけどそれくらい切実

肉も魚もご飯もバランスよく食べろ。
いかにもヘルシーぶったものばかり食ってるやついるだろ。

>>723
徹夜乙！
そこまでまとめてくれたなら、ぜひおながいしたかったけど
誰も叩かないと思うよー

最近快腸だったので、薬を飲んでなかったが、3日溜まったので薬を服用したらﾒﾁｬ効きました。やっぱ薬って慣れるもんたのね。

ダイエット中だけど食べすぎ気味の時は便秘なおる。
巨デブのくせに停滞してるので普段が少なすぎという事はまずないんだけど
栄養のバランスとか考えずにお米と肉とフライ系統をもりもり食べると出ます。
でもちょっと硬いので切れ痔気味・・・
そしてダイエット中じゃなかったのかと自分にﾂｯｺﾐ。

>>723
せっかくやったんだからもったいないよ。
それをたたき台にして直していけばいいと思う。

便秘が一発で治る方法教えましょう！
それは、朝食を抜いて、水を沢山飲めば治るよ。

>>730
ヤブ！

朝食を夕食並みに摂るようにしてから毎日出るようになりました。
(モチロン夕飯の量は少な目にした)

あと、腸がなれちゃうのでカボチャ、海草、青汁、ヨーグルト、
コントレックスを何週間ごとかにローテーションしてます。

じゃあ、せっかくなんで俺が過去ログ読んで思ったことを書きます。
結論としては、>1>2>3が言ってることそのままなんだけどね。
まず、過去ログを読んで絶対やってはいけないと思った事
・ダイエット等の食事制限
過去ログ読むと、ダイエットするために食事制限したから便秘になったとか
きちんと食事食べるようになって便秘が直ったとか結構多いです。やっぱり
食事制限はするべきじゃありません。かなりの確率で出にくくなります。
間食は一切抜いて、3食しっかり食べましょう。もちろん肉、油物
食べてる人は問題外。この時点で終わってます。
・便秘薬、便秘茶の多用
これは>>3にも書いてあるように、100%悪循環になります。
定期的に便秘薬、便秘茶を使ってる人もいるようですがこれも止めた方がいいです。
1回使うたびに絨毛が溶けてどんどん慢性便秘持ちに近づいていくだけです。
使うたびに便秘を酷くしてると思えばいいでしょう。下痢をして全て出すという
方法は腸内の善玉菌も全て排出してしまうので、結局その場限り、次の日には
立派な便秘持ちに戻っちゃいます。
便秘薬,便秘茶を使う→腸を悪くする→下痢→半日トイレ→効かなくなる→量を増やす
これの繰り返しです。最終的に腸に炎症を起こして病院行きになったり
大腸癌などの病気を起こす原因となります。絶対便秘薬や便秘茶に頼ってはいけません。
(続く)

・間違った便秘解消法
まずは>>1の便秘チェックをやってみましょう。このスレの書き込みをみて、そのまま
真似してる人はいないと思いますが、念のため書いときます。
自分の便秘の種類に合った対処法をしないと確実に悪くなるようです。
過去ログに、ヨーグルトや牛乳を摂ると、肛門は糞で栓されて、腹の中がずっと
柔らかい状態で苦しくなるという書き込みを時々見ますが、おそらくそれは
自分の便秘の種類にあってない対処法をしてるからだと思います。
後、食物繊維を食べると余計酷くなる便秘もあるようなんで
注意してください。むやみやたらと試すのではなく、
まずは自分に合った対処法を見つけましょう

以上3点、過去ログ読んで絶対やってはいけないと思ったを書いときました。

これで終わると重度の便秘持ちの人はどうすればいいの？とか
ログ調べたんなら一番効く対処法はおせーてよっていう人が出てくると思うんで
(続く）

次のスレで便秘解消法が聞けると喜んだ人、残念!!!
はっきり言って有効な対処法はありません。
人それぞれ便秘の種類は違うわけだし、一部の人にしか効かないようでは有効な対処法
とはいえません。後、俺が求めてるのは、糞の出し方ではなくて、快便ライフです。
出たとしても、その日だけだったり、ウサギの糞や下痢じゃ困るでしょう？
毎日ほどよい硬さの便を出すためにはどうすればよいのか、その為に過去ログを読んだわけです。
(本当は>>701の画像を見て、相当ショック受けて過去ログ読み出した)
そういうわけで、有効な対処法はない！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終了


といいたい所だけど、最後にもし俺が重度の便秘持ち(1ヶ月以上の便秘)だったら
どう対処するか、その対処法だけ紹介しときます。まあ、過去ログを全部読んだ上で
自分なりの対処法を見つけただけだけど。この方法は過去ログに腐るほど書いてあったんですけど
何故かみんなことごとく無視してるんですよねｗ　しかも、重度の便秘が直ってると
聞くじゃないですか、なぜ無視されてるんでしょうかね？今一番いい対処法だと思うのですが
その対処法とは
(続く)　　　←テレビのCMみたいだｗ　さっさと言え！って感じやね

二週間に一回が普通だったのが
タバコ＆コーヒーの量が増えたとたんに毎日快腸になりました。
まったく健康的ではないのでおすすめはしませんけど。

>>735
引っ張りすぎ。
有酸素運動に1000000ｺｰﾗｯｸ

次スレのテンプレに徹夜の努力を活かしたいね。

>>733
油は必要なんじゃないの？

>>739
同
ダイエット中でも適度にアブラをとらないと
ウンコの滑りが悪くなるそうです（雑誌に医者の談話が載ってた）
健康エコナなどちびっと使ってみては？

玄米を半年食え。
でもそれだけじゃだめ。栄養のバランスも重要。
おかげで、ここ半年便秘の日は１日もありませんでしたよ。
多い日は１日に２、３回ウンコが出るようになりました。
下痢になる日は１ヶ月に１、２回程度。そういう日は大抵食べ過ぎた日ですが。

おかげで、運動なしで顔も体も痩せました。
便秘って痩せにくいのですよ。

ごめん。昨日の夜テレビみたまま寝てもーた…
>739-740
すいませんちょっと適当に書きすぎました。油は必要みたいですね。
もう、適当な事言うのは止めます。このコラム1-50まで全部読めば万事解決でしょう。
ttp://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/kaiben/contents.cgi?ct=c&no=1

基本は規則正しい生活をする事
・朝昼晩3食しっかり食べる
・水は一日2〜3リットル摂取する
・有酸素運動
朝起きて何も食べてない状態で水を飲む、それからウォーキングなりラジオ体操
した後、朝食をしっかり食べる!!!食事も自分の便秘対処法に合った食事をする(コラム参照)
効果が出なくても、最低1ヶ月は続けてみましょう。
まあ、便秘解消法は規則正しい生活する以外無いと思いますが…　　　（おわり）

>>743
もういいから出てってくれ！
体質によって便秘の質も違うんだから
勘違いも甚だしいな。

ほんとに、便秘って人によって全然治し方ちがうよね…。
おいら、>>1のテストしたらストレス性の便秘だた。
毎日ストレッチ30分（その後インラインスケートに出向く）、
3食きっちり間食なし、なのに全然治らない…。
ストレス抜かないとダメなのね。会社やめるか。
快便ライフを送りたいよう。ｳﾜｱｱｱｱｱﾝ

732、いいひとなんだろうけどね…
経験も知識も無い人に答えが出せるようならこれほど（略
でも、乙。

さっき、花まるマーケットで
・起きて一番のコップ一杯の冷えた水（orお茶・牛乳等）
・朝食は必ず摂る
・便意が無くてもトイレへ行く
・トイレで腹部のマッサージをする

がかなり効果的と言ってました。

それをやっても出ない人が便秘なのだよ

まったくです。
ほんとに過去レス読んだのかと問い詰める気力も無い…

毎日水を一日2〜3リットルも摂取しなくとも出るよ。

水は運動量が少ないと、体を冷やすし負担になるから３Lとか飲まない方がいいよ。
それが合ってる人にはいいけど、体には特別メリットなど無い。
朝から水飲むと調子悪くなるし、何の栄養もない水をごくごく飲むなら
頭を使って牛乳や豆乳を２００ｃｃも飲めば十分効く。

俺は一日１〜１．５L程度の水分で毎日快便。
水分はなるべく体の養分となるべき貴重な存在だから、野菜ジュースや牛乳や
ビタミンが入ったものを飲んでる。

ﾊｧﾊｧ｡｡｡ﾏﾀ出そうﾃﾞﾂ･･
ｳｯ･･ｳｳｳｰｯ･･!!!ｲﾀﾀﾀﾀ･･ｵﾅｶｶﾞ･･ｱｲﾀﾀﾀ･･
ｳｳｳｯ･･ｵｵｯ･･ｱｱｱｯｱｯｱｯ･･
ﾋｨｨｨｨｰｰｰｰｰｰｯ!!!!!!
ｵｴｯﾌﾟ･･ﾌﾞｯｰ･･ﾌﾟｯ･･ﾌﾟｰｯ!!!
ｱｳｳｳｳ!!!ﾓｳ ﾀﾞﾒﾃﾞﾂ･･･
我慢ﾉ限界ﾃﾞﾂ!!

ﾌﾞｳｳ･･ﾌﾟｽ･･ﾇﾌﾟﾘ･･ﾌﾟｻ
ｳｵｵｰｰｰｯ!!ﾌﾞﾌﾞｳｰ

ウィズワンってセンノシド入ってるからやっぱり良くないんですかね…
１ヶ月くらい飲み続けてるんですが
今のところクセにならず腹痛もほとんど無く
毎日出てるので使い続けてるんですけど。

ｳｨｽﾞﾜﾝいいですよね。でもやっぱり薬は薬…。

d

解消法ではないかもしれないけど、
飲み会でウーロン茶飲みながらオールしてたら
途中（結構前半）で何度かもよおして、ｽｯｷﾘしたなぁ。
でも飲み会だからみんなトイレに頻繁に行くので
かなりドキドキだった（笑）

ｖ

スーパーリセットです。
最高です。その名のとうり超リセットされますた。
お腹痛くなんないし、よかったよ〜。

>>677
このスレ来て、薬止めて一ヶ月半だけど、
ぼそっとも催さないので、２ｃｈやりながら、神にもすがる気持ちで
ずっとうんこ座りしていたら、しばらくして催してきて、なんとか
自力排出に成功した。
ありがとう。結構足、痺れるけどね

便秘になるのはｽｶﾗｰ波の影響なんだって。

そか、白衣買ってこよ。

便　秘　に　は　？ 勹 ？ ス

便秘すると屁がくさいよね。
今日あまりの臭さに我慢できなくて薬のんでしまって反省です

>>762
わたしはガスすら出ないよ（ｗ
臭いオナラは、うんにょが出口まで来てるときだと、わたしは思っている。

>>717
今更レスだけど、わたしもそれ経験した。
粉のじゃなかったけど、「クエン酸」の液体。ただただ(>.<)ｽｯﾊﾟｲ!
500mlだけど苦労したよ。腸がきれいになったけどね。一時的に（ry

私便秘じゃなくても臭いです
何なんだろう？？？

臭いのは悪玉菌がｲﾊﾟｰｲなんではないの？

便秘を治すにはこれです
http://accessplus.jp/staff/in.cgi?id=11391

このスレみて色々試したけどだめ
やっぱ人それぞれだよねぇ・・・で、ここ一週間お通じなし
基本的に一日朝夜の二食でたまに昼も食べる。量は普通で水も一杯飲んでる
運動もウォーキングを通勤がてら一日二時間。睡眠も６時間以上。でもだめ。
もう昨日「下痢でもいーから出てくれ！」って気分になって
昨日の夜に昨日が賞味期限切れのヨーグルトと牛乳をわざと冷蔵庫から出しといて
今日の朝食べた。涼しい季節なので匂い的に腐ってはなさそうだったけど
やっとお通じが！（感動。下痢じゃなかったしちょびっとだったけど・・・
丈夫な胃腸が憎い。弱い胃腸が羨ますぃ・・・俺の前世はハイエナか？

濃いコーヒー。どうしてもでない時には下痢になる

自力じゃ出ないので、忙しい時には2ヶ月ためた事があります
本郷クリニックに行ってみようかと思うのですが
通っているひといますか？
ttp://daichou.com/benpi.htm
ttp://daichou.com/malebenpi.htm
「下剤でなく便秘が大腸がんの原因なのです」
「(腸洗浄は、)便秘の解決としておこなうにはよい」ですと

腸洗浄\10,000位かかるんだよね｡
下剤も馬鹿にならないんでここいらでｽｯｷﾘしたいんだけど､決心が付きかねております‥恐いもの見たさもあるけどW

去年の夏、腸内洗浄やったよ。わざわざ千葉まで行ってさ（都内在住）
１回１５０００円、３回セット３００００円っていうんで
３回分３００００円払った。
結局1回で終わり。
別に期限とかないみたいだけど、もういいやって感じ。
確かにやればｲﾊﾟｰｲﾃﾞﾙんだけど、食べれば元に戻るしね。
きっちり宿便出して腸をきれいにしたいなら
断食しかないそうだよ。

シャワーによる腸洗浄：やり方
前屈した姿勢で、シャワーヘッドをはずしてホースを肛門に軽く当てます。
人肌のぬるい湯をちょろちょろ程度の出具合で
シャワーヘッドを小刻みに揺らしながら
苦しくならない程度まで入れて出してを繰り返します。

1週間だと2Kgは出る。。。
食事と下剤で出なかった時の補助として、やってもいいのかな？？

http://www.billruis.com/superreset

ｼｬﾜﾗｰやってたけど…肛門が荒れたのでやめた(笑)
あんまり効果もなかったしなぁ。

またちょっとやってみようかなー

便秘治すならこれ
http://accessplus.jp/staff/in.cgi?id=11391

「便の達人」はどうですか？

シャワーよりウォシュレットの方が
簡単じゃないですか？
私はもっぱらウォシュレットです。

沖縄の海洋深層水。
2リットルで1000円位するが、一緒に飲んだ友達4人共
全員一時間以内にすっきり出た。

普段浣腸だけでは出ないけど
アナルプラグを出したり入れたりすると
肛門が柔らかくなって出やすかった
ただ入れる時は切れないように注意。
あとはゆっくり引き出して
完全に出る前にまた戻すのを2,3回繰り返すと
かなりほぐれる。
やりすぎると粘膜が擦れて
あんまりよくない気がする。

もずくがいいって！

去年沖縄旅行に行ったとき
毎朝快便だった。
三食とも郷土料理だったからか。
へちまとかゴーヤとか便秘にもいいのだろうか。
でも地元の人を見る限りでは、小太りが多いような・・

ｱﾅﾙﾌﾟﾗｸﾞ… ﾊｱﾊｱ ﾊｱﾊｱ

おしっこしようと思ってトイレ行ったら
なぜかうんこ出てすごい嬉しい！！！
しかもうさぎじゃなくて、ちゃんとしたやつ。
こんなすっきり快適なのすごい久しぶりだー。

やってることっていったら、豆腐食べまくり＆朝食ヨーグルトぐらいなんだけど･･･

ツージーＱ（座薬）にはまっております。
浣腸だと液しか出ない頑固野郎なのですが
ツージーＱだとちゃんと効く。
それでも挿入してから一時間以上かかるんだけど。
薬みたいにいつ出るか分からない＆効きすぎでビービーということも
ないから、つい頼っちゃうんだな。
もっともこれ、成分はビサコジルだから
乱用はいかん。

今までは１週間に１回下剤で出してた便が、これから遠出する為２週間後じゃない
と出せない状態です。
２週間も便秘状態だったら、帰ってきてから排出しても便が脂肪になってしまい
絶対太ってしまいますよね？

>>785
便が脂肪になるって、、
ここの奴らは、脳内便秘ですか？？

便秘が原因で太るって言いたいんじゃない？

黒酢飲め、黒酢！効くから。

米ぬか買って、牛乳にまぜてがぶ飲み、これすんごいよ

マグネシウムかなんかが町内に水分を与えるらしい
便が水分菜でやわらかーくなるってすんぽー

逆にうんこしたくらいで痩せた気になってる奴いるだろ?(w

「ピコスルファ−トNa（ラキソベロン）は錠剤、液剤があり使用性に富み、
習慣性が少なく妊婦や胎児への安全性は、ほぼ確立していると考えられている。」
http://www.apha.jp/top/yakuen/benpi.htm#benpi7

同じのみ続けるなら、ビサコジルよりこっちを

溜まってたうんこ1週間分出して２�`瘠せまスタ

去年まで、ピンク粒を30粒とかex-lax5〜6粒とかやってたんだけど、
体調くずしまくりになってこわくなったので、一切やめた。
今はゴーヤー青汁ミックスっていう粉末をコントレックスに溶かして
1日２回飲んでます。
これ飲むようになってから頑固な便秘も治ってちゃんと出るようになった。

姉が腸の検査のため便を全部出すための薬をもらってきました。
私が便秘で困ってるのを知っているので、
半分あげるから飲んで一回全部出したらって言うのですが、
やっぱり体に悪影響ありますか？
病院でくれた薬だから姉が大丈夫だって言うのですが‥。

水、意識して一日２リットル飲んでたらけっこう緩くなって出たよ〜
あとキムチ！これ大量に食べたら出たよ！
日本のって唐辛子(？)あんま入ってなさそう辛さとかあんまないし。
だから韓国産キムチおすすめナリｗ

ｳﾝｺが出ただけで
痩せたわけではない。
そんなんだからｸｿが詰まるんだよ。

>>795
唐辛子っていうより、白菜の食物繊維ってことない？

しるか。
だいたい悪影響あるようなもんを、腸の検査するような
姉ちゃんに処方するのか？
そんなヤブ医者やめちまえ！
ちがうだろ！検査の必要な姉ちゃんは良くて、
病院に用のないお前に悪影響だとぉ！！
頭ワリィなぁ。飲め飲め。んで出せ出せ！！あほ〜。

>>798
あのぉ、日本語が・・・

>>795
腸の造影前に飲むってことはマグネシウムが入った緩下剤かな？
というか、お姉さんは検査前なんだから
半分の量しか服用しないのは問題なのでは？

２０時頃スリムイナフのサンプルを二回程にわけて（一つのティーパックで）
飲んだ。２１時半頃にはもうもよおして、いわゆる水用便がとまらない！
もう３０回はトイレかけこんでるよ。下痢みたいな痛みは全くないんだけれど、
水が腸にたまってお腹張って寝れない。こんなに激しく来るとは・・・。
これがいいのかもしれないけれど、正直不安。水はようやくこころなしか
減ったような気もするけれど（気のせいじゃなければ）、今度は大量のガスが
とまらない！まだお腹ぱんぱんに張ってるし。
たすけて〜〜〜〜〜〜〜〜〜
いつなおるのかね？経験者さん、教えて・・・しんじゃう。

便秘にはこれ
http://accessplus.jp/staff/in.cgi?id=11391

青汁って効くのかな?
同じ薬ばっか常用すると効果薄になるから自然分便目指してるんだけどW

平日は毎日ウンコ出るんだけど、休日になると出なくなる。
なんでだ！？

>>804
自分は正反対。平日は出たり出なかったり。
休日になるとどーんと出る。
食事内容とかもさほどかわらないのに。
休日は朝ゆっくりしていられる時間があるからかな…

背中に2箇所も突然ニキビが・・寝てる時痛い気がしたらやっぱり〜
最近便秘治ったかなと思ったけど今回はかれこれ4日目か5日目
なんかおなか痛いのに出るのはガスばっかり。便秘薬飲んできます・・・（ノд｀）

>794
う〜ん、でも病院の薬って患者個人に処方されるものであって
大衆薬とは違うよね？
もし794さんがその薬飲んで何か副作用が出ても
病院に文句言えないかもしれないよ？

個人的には飲まない方が良いと思われす。

>804
規則正しい生活＝快便　なんだね。

今年も長者番付にでていたアソコのツブはどう？
効くの？

>>806
薬止めて、がんがってます。たまにヨーグルゲンで出すけれど。
だけど、最近、私も背中に突然大きなニキビ３つ、そして、蕁麻疹が
毎日出るようになった。もう、二週間くらい悩んでいる。
ずっと長年便秘薬飲んで出してきたから、自分でうまく解毒
できないのかなって、ふと思ってしまった・・・。

大学はいってから便秘になったんですが入学前と比べてみて確実に不足しているものは
運動じゃないかという結論になりました。
ってことですこしジョギングしようかなとおもってますけど水分が出てうんこがカチカチに
ならないように気をつけます。

便秘になると吹き出物はできるけど
蕁麻疹は聞いたこと無い。
別の理由があるのでは？
そのまま薬の服用やめて、自力で解毒する体質に改善しる！

＞809 ｽﾘﾑﾄﾞ○ﾝね。あれはｾﾝﾅ入ってるよ。

姉妹なのに私は一週間に一回で、姉は出るときは一日数回・・・
しかもおととい私に「２０時間で四回もでたよーｗ」と自慢してきました。
なんでこうも違うんだろうか・・。一回の出る量もバナナ２本くらいみたい。
っていうか一日四回って栄養吸収されてんの？

>>814
お姉さんは浪費家ですか？
あなたは倹約家ですか？

>815
通りすがりのものだけど
それって何か関係あるの？
私、浪費がちで節約も多少はできる便秘女なんだけど。

たくさん食べてりゃたくさん出るよ。

さっきうんちしました
久しぶりに長くて健康的なものがでました
けど、においがちょっと・・・

>>812
レス、ありがとう。
これからも、このまま快腸生活目指して、がんがります。
蕁麻疹対策は、また別ですね。ちょっと安心しました。

>>816
倹約家の人はお金を出すのをおしむのと同時に便を出すのもおしむらしい。

ゴーヤ茶、ゴーヤジュースが効くよ！

あーあー、
スッキリしたい･･･。
ゴーヤ汁と青汁かあ。薬局行ってきます。

青汁飲むとみどりがかったのがでてきます
あとの飲みすぎると痔になる人もいるそうです

>>820
私はケチだけど、確かにウンコもよおしてくると、しばらく我慢して便意をMAXまで高め
今ならモリモリ出るぞ！ってタイミングの時にトイレ行くクセがある・・・・。
これは出し惜しみしてるって事かしら？

>>824
潜在意識の問題だからそれはちょっと違うと思われ。

>824
まだの時に行っても出ないでしょ？
学習だと思われ

薬をやめた皆さん偉いね。
私は２日に１回大正漢方飲まないとすごい不安に襲われる。
運動とかしてるけど、効果出る前に薬飲むっていう悪循環。
もしも出なかったら…って考えちゃうんだよな〜。

オオバコ飲んでたら
うんこが次々に出てきてびっくり。

薬に頼ってばっかじゃいかん！

>>827
最初は、めちゃくちゃ不安だたよ。
前は毎日、朝晩薬飲むのが当たり前だったからね。
二日出ないと、太るんじゃないかって心配だったし。
でも、このスレで「ダイエットよりうんこが大事」を合い言葉に
がんがれたｗ。今も不安だから、頭の中はいつもうんこを意識してまつ。
がんがれ！

>>815
一瞬ﾜﾗﾀｗけど、確かにそうかも・・・

ヤクルトを飲めヨおまいら

今更だけど、先日の「はなまるマーケット」の便秘特集みたいなのを見た。
ﾏﾏﾝがビデオに撮ってくれてて、もしかしたら AUS が出てくるんじゃ！？と
期待してたんだが･･･




あるわけねーっつの（ｗ

生理前１０日ぐらいは腹筋しようが繊維取ろうが
おなかマッサージしようが、とにかくまるでダメ。
ミルマグしても少量な通りすがりのベンピたんだったのに、
縄跳び始めたら翌日は割と高確率で出てる。

次の生理前も試してみよう。

生理前１０日ぐらいは腹筋しようが繊維取ろうが
おなかマッサージしようが、とにかくまるでダメ。
ミルマグしても少量な通りすがりのベンピたんだったのに、
縄跳び始めたら翌日は割と高確率で出てる。

次の生理前も試してみよう。

あれれ？連投ｽﾏｿ.

>>830
そういう風に、頭の中に常に便のことがあると、
不安感が増してストレスになってよけいでなくなるよ〜

便秘にはやっぱりこれ
http://accessplus.jp/staff/in.cgi?id=11391

沖縄で食べたイカ墨汁、これ最強。

ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
便秘女は臭いしｷﾓｲし、一生便秘生活から抜け出せないし、もうﾀﾞﾒﾎﾟ

ｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲ
ｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲ
ｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲ
ｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲ
ｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲ
ｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲ
ｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲ
ｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲ
ｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲ
ｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲ
ｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲ

センナの恐さを知らずに手をだし、
長年乱用して、ふつうの生活がままならない体になっちまいましたが、
このスレと>>574のおかげで
最近センナを封印しました。
精神的にまだ"自然に"には至らず、
マグネシウムにはお世話になっていますが・・・
アリガトウ２ch。

黄色が便秘に効くらしい

黄色って？

黄色＝ウコン

腸内洗浄「おなかにハイパー」って使ったことある人いる?禿しく気になる・・・

最後の手段と思ったイチジク浣腸も効かなかった
もうどうしたらいいぽ・・・

本郷メデイカルクリニック行ってきました。
とても忙しそうで早口でしたが、
不安点について明確な答えがもらえて安心
自分の使っている緩下剤や腸洗浄について心配な人は、
１度行って相談するといいのではと思いました

診察代は、初診料かからず3割負担で\1020
+あと薬代が少し(\？領収書無くした)かかりました
次はいついつに来なさいとか全く言われず、
腸を傷めずに自分で便が出せる方法を持ってるなら、
溜めてさえいなければそれでいいですよ、って感じです
(お湯による腸洗浄OKでした☆)

肉食控えて野菜大目にとってあと意識的に水分をおおく取る。
のどが渇いてなくても水を飲む。
これですこし改善された気がする。

ブロッコリーをゆでて、スライスチーズをのせてレンジでチン。
朝晩２回食べたらここ３日毎日出てる･･･。
こんなの学生時代以来でつ…(*´Д`*)

子供の頃から慢性的な便秘で、小学校の頃にいちぢく浣腸を始めて使った。
が、一人暮らし初めてから驚く位便秘がなくたった。
好きな時に好きな量食事を取るようになったのが良かったみたい。
なる時はたいてい不規則すぎる時で、便秘になる原因の予測がつく。

自分にとっては精神的なものが便秘の原因だと思う。
親元を離れ気持ちが開放されたのかも。

食べれば押し出される

dewa dewa

あまりためても肌に悪いから薬に頼るのもありだと過去スレを読んで思いました。
6日になるので、ピンクの小粒に挑戦しようと思います
酸化マグネシウム系と同じように、ピンクの小粒も服用後は水分を沢山取ったほうが
いいのでしょうか？

ここ？　http://csx.jp/~osakana

>>853
ビサコジル系やグリセリン浣腸は腸に負担が大きいので他のものを

医師から処方される薬はだいたいこれらの組み合わせなので
医者に行かれない人はこれの成分を含む市販薬を
優しいものから徐々に組み合わせては
（高くなるけど処方箋薬を出してくれる薬局で自費で買えるものもあり）
・ビフィズス菌＿腸の調子を整える
「ラックビー1％」などを１回1包×3回の3包
・酸化マグネシウム＿便量を増やす、胃酸を抑える
「マグラックス錠330mg」などを１回2錠×3回の6錠
・ピコスルファートナトリウム
「ラキソベン液0.75%」などを夜に10〜15滴
・センナ、ダイオウ
「セチロ」など

私はラキソベン液やアローゼンだと猛烈に腹が痛くなるけど何も出ない。
セチロだと全く痛くならずに、少し出る。なぜだろふ

アロエエキス、効いた…
ほんとうにゲロマズだけど、すっからかんになるまで出た…
おなかもあんまり痛くならなかった。

でもなんか過去ﾛｸﾞ読むとアロエもあんまよくないのかな？
非常手段にしとこう。

>>855さん
あいにく家にあるのがコーラックしかないんです・・・
もうお腹がボコボコと醗酵してるような感じで我慢も限界なので・・・

★★　ぽっちゃり下腹さんの救世主！！　★★
コップ一杯で手軽に本格腸内洗浄！！
5時間後にはウエスト3センチ減を実現させます！
**************************************************
病院で1回3万円〜5万円の腸内洗浄をし、その後の撮影をすると言う
モデルさん！体に優しいミルクオリゴ糖・パパイン酵素・ラクチュ
ロースで極めて安全に腸内洗浄ダイエットが出来ます！
【ミング】が便秘に褐！！！
http://www.shop-01.com/2002/268.cgi?282&hc0002　
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
クリックよろしく★　




**************************************************

面白そうなの見つけちゃいました。
1クリック10円で仕事あがりに、2ちゃんねるにリンクを貼り付けるだけで・・・。
先月分126620円入金されました。
リンクスタッフの登録はメアドと、任意のパスワードを入力すれば完了。
メアドは無料メールでも可。
http://.jp/staff/in.cgi?id=11391

>>859
前の6日出てない と言う書き込みから出てないのなら
出口のほうかなり固まってる気がするので
このさい負担・常習云々は二の次として浣腸したほうがいいのでは。

全くでないわけではないんですが日に日にンコが細くなっていく…
昨日はうどんくらいだった。
すっきり感から遠ざかって一ヶ月近くですが
なんか最近口臭がするんですよね。
やっぱ便秘のせいかな。前はなかったし、虫歯もないし。
こういう人います？

>>859>>863
緊急措置に、グリセリンや石鹸やコーヒーではなく、
772のシャワ浣など微温湯による洗腸をしてみたら？
それから、それぞれの体に一番優しくて、確実に便が出る方法を模索していって
合った方法が早く見つかりますように

>>864
ありがとうございます。
一応自宅トイレ、会社トイレともにシャワーつきなんで
最強に近い感じで使ってるんですが。
入った水が出るくらいなんです。
なんか今朝は腸がコポコポいってる。割に出る気配ないなあ。
悪いガスでも出てきそう…
腰も背中も、心臓近くまで時々圧迫されたように痛いです。
たすけてー。

コーラック20錠飲みましたが、効きません。
もっと飲んだほうがいいかな？

>>865私もウォシュレットじゃ出ないよ。バスルームのシャワーではどう？

20錠で駄目なら、１箱飲んでも効かないよ（経験者）
もう腸が動かなくなっちゃってるらしー
腹筋背筋、体動かすしか手はないんじゃない？　ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>858
アロエエキス、どのくらいで効いたのでしょうか
詳細教えて欲しいっす

無糖ヨーグルトは便秘にあんまし効かない。
食べるなら甘いヨーグルトや、油物を少しでも食べたほうが
大きいウン子がでるのでそうしてる。
油断ちをするとマジでウン子が細くなって苦労する

日経ヘルスにオリーブオイルがいいって書いてあったので
夕食のサラダにたっぷりオリーブオイルとバルサミコ酢をかけて食べてるよ
どうせならおいしいのをと新宿伊勢丹のフォムファスで100ml計り売りのを買ってる
今はオリーブオイルはサンティニでバルサミコはモデナ ゴールド
ttp://www.vomfass.co.jp/index_05.html

ヨーグルトに含まれる菌は腸内にとどまらないため、毎日食べつづけないと効果は得られない。
10億個以上の乳酸菌を取らないと効果がない
ナチュレ、ビヒダス、明治ブルガリアなど無糖プレーンタイプはどれも100gに10億以上含んでいる。
自分にあった菌のもの(お腹がゴロゴロするもの)を探して毎日摂取するといい
刺激を与えるために時々違う種類の菌のものも摂取
LC1、プロバイオテック、BIO、GG!、ヤクルトなどは、プラスアルファの成分(免疫力を高める)を含む。
LG21(胃の炎症を改善、ピロリ菌を減らす)、BE80・L-55(生きたまま腸に届く)、
ラクトフェリン(免疫力、肝炎、大腸ガン)

自分はなぜかチチヤスのロイテリ菌(虫歯菌と戦って、お口の健康をサポート)ヨーグルト
でお腹の調子がよくなるという

あと食後に食べた方が、菌が胃酸でやられる確率が下がるみたいだね
さっき鼻呼吸で、ふーーーんと鼻息だしたら、いい具合に踏ん張れた
今までは息止めて踏ん張ってたけど、いいね↑

>>868
ドラッグストアの健康食品コーナーとかで売ってるビン入りの液体アロエエキス
1000円〜2000円くらい。
前日夕方に30ml飲んで、当日朝食後にまた30ml飲みました。
味はセンブリみたいな、強烈ではないけどじんわりと広がる苦味。まずい。
食後コーヒー飲みながらたらたらしてたら第一陣、まず普通に出る。
その後は一日でリピート８回くらい行ったかな…？だんだんやわくなってきましたが
水様にまではならなかった。
腹痛も、痛い！というよりは、おおお、来たよ〜という程度。
お腹、見た目で明らかにぺったんこ！というくらい出ましたよ。
私には合っていたみたいです。ご参考までに…

１年も２年も無脂肪ヨーグルト
食べてるけど便秘に効果ないよ
１０億あったって届くのはわずか

あきらめずにいろいろ試そう
何日か食べてお腹が動かないならそれは自分にあっていない菌ということで
乳酸菌の死骸も、小腸で有害物質を吸着して体の外へ出してくれたりいろいろ役にたつんだと

ウィズワン本当にでる。
でも3キロとか落ちるっていうのはうそ。

義母がアロエエキスを２週間ぐらい飲んでたけど
飲まない日は全く出なくなってきたから止めたみたい

調べてみたらアロエの成分の中に「蠕動を促す云々」とか書いてたから
もしかしてあんまり良くないのかな？

子供の頃から慢性的な便秘だったけど、夜12時前に寝るようになってから毎日出てるよ。
特に早く寝た日は次の日の午前中に出るくらい。
毎朝ヨーグルトも食べてます。

元々5日に1度ぐらいのお通じ。食事改善と運動と便秘マッサージ
で2日に1度に。
それでも朝食前後にタイミングを逃すとその日はもう出ない…
という感じだったんだけど、2ヶ月経った今は昼食後でもお通じが
ある日も出てきました。量は少ないんだけどね。
地道に続けよう地道に地道に…

便秘にはやっぱり食物繊維だよね？セロリがいいと思うよ。
毎日ブリブリ出るよ〜♪

セロリは茄子より繊維が少ない。

イオナミン　dounanndesyouka?!

生野菜サラダにはオイル入りのドレッシングで食べるとおぃしぃし
翌朝大きいのがズボンと出る。
ノンオイルに低カロリーばっか気にしてるうちはズボンと出なかったyo

油は大事な運子様の潤滑油だからねー＜ズボン

いまエノキやしめじが安いから、炒めてトマトやきうりとレタスサラダに
すると腸の中のものかなり引っ張り出してくれる。
エノキ君は原形で出てくるけどずんどこべろんちょって感じで。

オオバコだよオオバコォ〜。

便秘１６日目突にゅ〜う！

マジで>>887大丈夫？病院行けYO

>>874
多分出ない原因はそこではないんでない？>>875が言ってるように
色々根気よく続けようよ
一緒にがんばろー

アロエってそのまま食べたら強烈に便秘に効くって聞いたんだけど試した事ある人いる?

282 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/23 01:32
アロエを摩り下ろし
食す。
超苦いので、牛乳に入れて
一気に。
手作りヨーグルトもいいよ。
あとは運動かな。

コーラック３５錠でやっと効きました。

一度に!?w(ﾟoﾟ)w

スパスパの便秘解消腹呼吸をやって二日目。
ｷﾀ━━━━(・∀・)━━━━!!!!!

コーラックで出していたのに、今朝自然排便。
毎朝、晩１分の呼吸だけで出るなんて(*´∀｀*)

>>892
病院に行きなよ。

実家でマターリしてたらン子ちゃん出たんだけど
10日ぐらい溜まってたんでかなりの質量になってたんです。
そして実家のトイレはボットンスタイル…
恐怖体験ですよもう。

ひゅー どっぽーん　ひゅー どっぽーん　ひゅー どっぽーん

合計3回の爆撃で返り血浴びたので
速攻お風呂直行しました。
でも出てよかった…

レモンのエッセンシャルオイルを焚いたら
ずーっと来なかったのに、来てくださいました。

おそるべし、アロマセラピー。

最近プロポリスを飲みはじめたら、
毎日普通の便が出るようになった。

便秘16日目。今日学校早退してダイエット中なのに久々に過食に走ってしまった。
罪悪感から踏み台昇降1時間・・・
キタ(・∀・)!!!!!
ちょっとだけど出たよ。散々分かってたけどやっぱダイエットは駄目だね。
でも下剤のお世話にならなくても出たのに感激。

アロエドリンク買いに行ったら
かわかっこいい薬剤師のお兄さんにスピルリナというサプリ勧められた。
おにいさんと「三日ですっきり」というコピーにひかれて購入ｗ
頼む！効いてくれー。
こーらっくのお世話になるのは避けたいよー。

>843
遅ﾚｽｽﾏｿ。

オレンジは食欲増進効果、ブルーは食欲減退効果、
グリーンには精神をリラックスさせる効果があるよね。
そういう意味でイエローには、便秘解消の効果があるんだって。

オオバコだってば〜

>>897
うちはレモンの精油をトイレットペーパーの芯にたらして、常に香るようにしています。
よく出ると家族からも好評です。

便秘で１週間分の便を出すのと、２週間分の便を出すのだったらもちろん
２週間も溜まっている方がその分多く下剤を飲んだ際に出るんでしょうか？

センナが入ってなくて、オオバコのみ入っている
サトラックスライトって、東京か千葉でどこか売ってるとこ知りませんか？

う

アロエとセンナは同じようなものだから止めておいたほうがいいと
薬剤師に聞いたんだけど・・・
根拠も聞けばよかった、と後悔中

雑誌で胃下垂の人は便秘になりやすいと書いてあった。胃が腸を圧迫させ活動を鈍らせるらしい。

最近　減肥ウーロン茶やらグアバ茶　バナバ茶ルイボスティーなど
気分次第で選択して飲んでます。
お腹の調子が良い感じです。

どうやらこの中のどれかしらに含まれてる　はぶ茶　というのが
効いているのかと。
このスレだったかな。ハブ茶もお通じ良くするって書いてあったのは。。
センナとは違い、腸を暖めて便秘解消するらしいので
便秘じゃない人が飲んでも下痢しないとか。
（自分時々ゆるいけど、それはひじきもよく食べるせいかと勝手に納得してますが）

はぶ茶でｸﾞｸﾞってみると一杯でてくると思われます。

痩せたら、毎日うんこが出るようになった。
ヨーグルトもわざわざついてる砂糖を
１袋流し込んで甘くする。
油物は少しでも必ず食べる。
野菜はマヨネーズとかで食べる。

一日朝と夜の２回は出るようになった。

御飯は一日１杯程度しか食べないのに
うんこは硬くてでかくて量がある

　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
＼　　　　　　　　 ＊──アナル 　　　　　
　 ＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／ 女性の正しいオナニーのやり方【あなたのオナニーはもっと気持ち良くなる】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　　http://www.hamq.jp/i.cfm?i=a240a　　　　　　　　　　　　　
☆ご意見、ご質問などはこちらへ　　[email protected]　　　

4週間ほど続けて週イチで針をうったのですが
この１週間ほど、なんか快便つづいてます
2,3日に1回だったのに、毎日1,2回。
便秘のための針じゃなくて、全身のバランスをとる針なんだけど・・。
「証」の見立てが合ってたのかな。意外とオススメかもしれません。
できれば一生このままでいて・・。

私も痩せたら便秘なおったー

出そうになったら足の裏や手の裏を押さえるといい

手の裏ってどっち？

手相があるほう真ん中ぐりぐり
足は土踏まずをぐりぐり

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

ウチのママンは胃下垂で下痢気味だけどな〜

残便感ある時は冷え冷えのｺｰｸ一気飲み､ﾀﾊﾞｺ吸ってツボをｷﾞｭｯ!
私の場合は手のひら側の親指の付け根の膨らんだとこが効く
出ない時は出ないので出るときは余力でとことん出す！

昨日出たのは良いけど痔になっちゃった・・・

市販の便秘薬を飲もうと思ってるんですけど、
説明書を読むと服用は寝る前になってます。
これはできるだけ空腹時がいいということですよね？
でも今夜の食事が遅い時間だったんで（食べ終わりが11時ごろ）
まったく空腹じゃないんです。
こういった場合、食後何時間後の服用が効果的でしょうか？
よろしくお願いします

朝にうんこが出るように就寝前に飲むんじゃないの。

>>921
私は一日の中で朝が一番空腹だから
飲む場合はいつも朝食前

つけたし。出るのは朝でつ

>>921
私はだいたい８〜１０時間後に効いて来るんで
休日前の夜１２時位に飲んでました。
トイレにゆっくりいけない時間にもよおさないようにです。
空腹かどうかはあんまり気にしなかった。けど食後すぐには飲まなかったです。
１１時くらいに食事終わるなら１時か２時くらいならいいのでは？
でもそうすると次の日の９時前後は非常に危険な気が…
個人差あると思いますが。

久々にまとまったンコを自力排出。嬉しいよー。
一昨日から飲みだしたスピルリナ、ほんとに効いたのかな？
でもここのとこ結構色々やたのがようやく効果あがったのかも。

もう便秘ライフはいやだー。
目指せ快便サイクル！

快調乳糖すげえ

週末に野菜ジュースだけで過ごして
お腹が空いている状態の時に「にがり」を
飲んだら、宿便が出ました。
頑固な便秘でしたが、毎週この方法で排泄しています。

野菜生活のめっちゃ冷やしたやつを夜寝る前に飲むと
朝出ます。
しかも形のいいやつが！

>>574
今更ながら見てきた
そしてさっき出してきた！
アロウウンコスタイルって…ﾜﾗﾀ
でももうＤＡＴ落ち？

深層水ってどうですか？
マグネシウムたっぷり含有って聞いたけど。

>>447
実に一ヶ月遅れのレスなので見てないかも(;´Д`)

>>349で書いたように「速くてゴメン！」を試した者です。
ｵﾅﾗもｽｺﾞｲし便の量もﾀﾌﾟｰﾘ。
最後の方は水便状態ですが、出ます。
空腹時じゃないと効果は半減しますね。
私は夕方帰宅した際に飲んでました。
今は2,000〜2,300円位で入手できるようですよヽ(´ー`)ﾉ

そういえば私も過去にツムラの
麻子仁丸エキス顆粒(医療用)を処方されてました。
薬の副作用で便秘になってたのですが、どうも効きが弱かったような。
臭くてﾏｽﾞｲし、もう飲みたくない。

漢方、不味い！と思うものは「証」が合わない証拠なんですって。
カラダが受け付けないんだと。

さっきうんちしたので、おしり拭いたらうんち付きませんでした
わーい！！！

何が原因なのかお腹がﾎﾞｺﾎﾞｺ鳴って醗酵しまくり ｶﾞｽﾋﾟﾀﾝ買おうかな‥

>>928
「にがり」って売ってるの？どうやって飲むのか教えてくらはい。

またでなくなった・・・
水曜日から社会人になったからかな・・・。

>>938
会社がある日はあさゆっくりトイレにこもれないからねぇ、、、
>>937
料理板に書いてあった知識なので正しいかどうかわかりませんが
水１リットルに対してにがり２〜４ミリリットルらしい。

もうすぐ１０００だねー。ぜひ次スレを立てていただきたいです

カルピスから出ているインターバランスＬ−９２が
いい感じがする。

>>937
売ってるよ
スーパーの食品売り場もしくは薬局

金曜日…仕事が終わった帰宅中にやっともよおす。
なんて現金な腹なんだ！
・・・休日は出るのに平日はミルマグ飲んでもでやしねぇ。
なんかくやしいなぁ

案外見逃しがちなのがバナナ｡
一房5､6本＋牛乳500�o�gで先週末過ごしたらスキーリ！
DIETにもいいし財布にも優しい｡お勧めです

わお！昨日ちょうどバナナ買ってきたところだよ！
さっそく明日やってみようかな
カロリー控えめだし、マグネシウムとかも入ってて
栄養豊富ですもんね

飲んだ次の日は便秘が治るのって私だけでしょうか？
強くないもの１杯のんだだけでも効果あるみたい。
でもどういう原理で効いてるのか、おなかに負担かけてないのかとか気になる・・

バナナは毎日１本食べるといいよ。
むくみがあってはならない、バレリーナの朝食はバナナ。
カリウムが多いので利尿作用があるから体のむくみを取るし
マグネシウムと食物繊維が腸にもやさしい

ダノンビオってヨーグルトは効くよ！
私は便秘ではないんだけど、４つも食べたら
お腹下っちゃったよ。

それは単におなか壊したんじゃ・・
牛乳一日５杯のんだ日にはおなか下ったよ。

賞味期限１０日きれたミル○ル
２本飲んだけど出ない

私もダノンビオ、効く気がします。
毎日食べてた時は調子良かったような。
美味しかったから食べてみたんだけど、また
続けようかな。

昨晩と今朝大麦若葉を飲んで
スパスパでやってた体操をした。

さっき、バナーヌ様に出会いました。
力んでもなかなか出てくれなかったから
過去ログにあったＡＵＳ（ｱﾛｰｳﾝｺｽﾀｲﾙ）初挑戦！
10�aのバナーヌ３本。感激です。
自力で出すって気持ち良いね。

でも、なかなか便通が無かったので昼前に
ｺｰﾗｯｸｿﾌﾄを飲んでしまった、糞〜ヽ(*｀Д´)ノ

懺悔。ｶﾝﾁｮｰ使ってしまいますた…。

便秘あげ

便通を良くしようと、食物繊維をとることばかり気をつかっていたら
ベジタリアンのような食生活になりますた。
なのに、全然出ない・・
毎日ヨーグルトを食べ、運動もしてるのに、ﾅｾﾞ？

>>954
食物繊維多すぎても詰まって出なくなること多いですよ。
私も野菜ばっか食べてたときはそうだった。
そういうとき効くのは油です。ダイエットで油断ちしたりしてない？
多少の油を取ると潤滑油になって出るようになります。
野菜炒めにしてみたり、スープにごま油たらしてみたり、
大量に摂取しなくていいから、少しだけ油取るように心がけてみるといいかも。

>>955
確かにそうですね。わたしも油ものをあまり倦厭しないことをお勧めいたします。

夕食後、豆乳飲んだら・・・・・・

ﾃﾞﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
幸せ(＊´∀｀)

私はプルーン毎日晩飯後に食べてました。
あとストレス軽くなったらヨーグルトだけで充分になりました
毎日同じ時間にトイレ座るのも重要かも

>>921です　レスをくれた方々、ありがとうございました
御礼レスが遅れてごめんなさい。

あとダイエットで神経質になってしまうと便秘になるの。
そうゆう人っていちいち1食ごとのカロリー計算したり、
野菜をこまめにとって豆乳やカスピとかよさそうなのもの全部やってるの
カロリー気にして
フライパンに油を引くよりレンジを使って油抜きやったり、
そんな事やってる人に限って出ない。

1日断食すると次の日の朝食後に出るよ。

こんなにお仲間さんがいると思うとうれしい。
良いお通じがありますように･･･（祈）。

>>960
ノンカロリーとかノーシュガーとかノンオイル！極めつけが１に野菜２に野菜！
こんな奴等はまず糞づまり。出てもｶﾁｺﾛ ｷﾚｷﾚ うさぎの糞。
それでも駄目で下剤や病院の薬。

食生活ストレスだらけで、肌も髪の毛ﾊﾟｯｻﾊﾟｻ｡そんな生活健康に良い訳ないや。

ヨーグルトの菌にも個性があって、効果が違うのだそうな。
LG２１は胃のピロリ菌に効果があるとかね。
便秘に一番適してるのはダノンのＢＥ８０だそうです。
健康雑誌の乳酸菌特集に載ってました。

皆とりあえずは>>1とか関連サイトとか見て書き込んでるのか？
便秘のタイプは人によって違うって何度も出てるのになあ。

そろそろ新スレを立てるころだけど、どうすれば>>1とか関連サイトとか
読んでから書き込んでもらえるんだろう。

プルーンは�iが高いし
食べ過ぎるとうんちが硬くなるので
お奨めできません

＞965
判り切ってること今更グダグダこくな
サイト見た所でミルマグ馬鹿や下剤常用馬鹿は消えないって

地震あげ

ブレスケアだったっけなぁ？なんかイクラみたいな粒状の口臭ケアグッズ。
あれをたくさん飲んでたら、おそろしいぐらいの大蛇が出たことあるよ。
（あまりの大きさに思わず立ちすくんでしまったw）

よく考えたら、あれって油なんだよね。納得。

野菜を中心に肉も少し食べた
３キロをジョギングして腹筋もした毎日。
プルーンを1日1個だけ食べた
朝食はオールブラウンと牛乳

明日こそはでるはず。そう思いたい。
だけど出なかったら1日不快感だしな、ピンクの小粒を飲もうか迷ってる
助言くださいまし。

飲んじゃえ飲んじゃえﾋﾋﾋ

プリベントっていう錠剤どうですか？
試供品食べたけど、ヨーグルトからすっぱさをのぞいたような味で
いいかんじだったよ。

なおったよ〜。うれしいよ〜。
１０日以上出ないのなんてあたりまえの頑固な便秘だったのに！
薬も漢方も運動も食事もｶﾝﾁｮｰも何やってもダメな便秘だったのに！
もう１０年以上付き合ってきた便秘だったのに！
毎日水を２リットル以上飲みつづけてたら一週間ぐらい経ってから効果が現れたよ。
今では毎日快便。
何やってもダメだったのにたかが水で…！ この１０年は何だったんだよ。
コーヒーや緑茶は水分を奪うのでダメだと聞いて、水と100�lのフルーツジュース以外
飲まないようにしたんだけど。

利尿効果なしで水２Lがぶのみして糞便してもなあ

アイスコーヒー飲めば利尿効果大!

コーヒーや緑茶が便秘に効くし
利尿効果もあって痩せて一石二鳥。
水やジュースをﾀﾞｯﾎﾟﾝﾀﾞｯﾎﾟﾝ飲むのはお奨めできんな！

便秘になりにくい生活を心がけることも大切だ。
ポイントは「水、食物繊維、油の摂取」。
まず、水分は、たっぷり取る必要があるが
「お茶やコーヒーをたくさん飲んでも効果は少ない」。
利尿作用で体の水分は外に出てしまい、水分が便に残らないからだ。
水か牛乳を飲む方が効率がよく、食事に含まれる分も含め
一日二リットル程度が目安という
http://www.hokuriku.chunichi.co.jp/00/kur/20030502/ftu_____kur_____001.shtml。

大食いで体型維持のため運動は欠かさない。当然腹筋は割れてる。
親がベジタリアンだったため、食物繊維たっぷりの食事。
他人が隣で見ていて吐き気を催すほど、朝っぱらから大量の食事。
でも自力では出ない、、、
中学生のとき糞詰まりで救急車に乗って以来、コーラックを愛用して15年。
週一以内のペースを守っているが、ココ読んでさすがに怖くなった。

タイプ診断では　とっても仲良しベンピちゃん　だってさ。
でも睡眠時間削って仕事/運動/家事してる身分じゃ、
便秘薬手放せないんだよねー。
週一ぐらいだったら、害は無いと勝手に思い込んで
これからも便秘と仲良く付き合うしかないのか、、、でもこわい。

利尿効果なしで水２Lがぶのみして糞便してもなあ

978>大食いってどんなレベルでしょうか？

たくさん食い過ぎるとちょっと出るけど、また上から詰め込むので意味ない。
978さんはベジタリアンなのですか？。油分摂取は？

>>978
自分は6年ピンクの小粒乱用、その後7年以上毎日腸洗浄、のち
大腸内視鏡検査を受けて「きれいな健康的な腸です」と言われたので、
安心してゆっくり徐々に便秘の治療中。
あまり神経質にならず、でも若いうちに専門医の指導を受けに行くのがおすすめ
・不安を取り除くために大腸の内視鏡検査を受ける　\5000程度
・医師の指導を受けながら徐々に便秘を治す　月\3000程度

・レディースディ（女医による診察）がある
『松島ランドマーククリニック』
http://www.matsushima-hp.or.jp/
『アルト新橋胃腸肛門クリニック』
http://www.gpro.com/art/
・内視鏡に定評
『本郷メディカルクリニック』
http://naisikyou.com/hongo/clinic.htm
・「けいれん性便秘（便秘型）腹痛を伴い、ウサギのフンのような
コロコロした便がポタンと落ちて水に浮かぶ」便秘型過敏性腸症候群の人は、
『平塚胃腸クリニック』
http://www.selfdoctor.net/q_and_a/q_a.html
『聖路加国際病院　心療内科』
http://www.luke.or.jp/

次スレはドコ？

『本郷メディカルクリニック』をＰＣに入れますた。

今うんこしたよー

昨日もしたけどね。

断食した翌日、朝食後にデルって本当かな？
信じていい？信じるよぉー？？明日断食してみまつ。

>981さん
ありがとう！平塚胃腸クリニックみたいな専門医が、
意外に近くに在ったのね。
夏休みなったら早速いってみるよ。
いい情報、本当に、重ね重ね有難う。
ここに来てよかったよ！感謝。

>>986
それってあるかも。
金曜の夜食べ過ぎてしまって土曜日の朝、胃もたれを感じたし
体重も調整したくて土曜の朝＆昼はマイクロダイエットとヨーグルト
だけで過ごしたんだけど、すんごい勢いでウンコがでた。
偶然かと思ったけど次に同じことをやったらまた沢山出た。
これって断食と言うよりプチ断食程度だけど
普段からけっこう大食いなので胃腸を休めることが出来るのが
良いのかな？あくまで推理ですが、、、
これからは食べ過ぎなくても月に一回くらいやろうかと思ってます。