【美容の為に毎日してることありますか？】２日目

1 ：スリムななし(仮)さん：02/12/23 20:05

美容の為に毎日欠かさずしていること、
食べる物でも飲み物でも何でもいいので
お聞かせ下さい！！

前スレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1032421246/

　　　　　　　ﾛｰﾘﾝｸﾞ!!　　　 ∧∧　　
　　　　　　　　　　　　　　　(ﾟДﾟ,,)　　
　　　　　　　　　　　　　　　⊂⊂,,ヽ　　
　　　　　　　　　　　　　　　　(_ ( 　）ノ
　　　　　ｸﾙﾝ　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　/⌒⌒ヽノ　））)
　　　　　　　　　　　　（　　）て）　　
　　　　　　　　 (（（　　 ∨∨⊂ノ
ｽﾞｻｷﾞｺ!!　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´´
　　　∧∧　　）　　≡≡≡≡≡(´⌒(´≡≡　
　⊂(ﾟДﾟ⊂⌒つ　≡≡≡≡(´⌒;;≡　
　　　　　　　　　　　(´⌒(´⌒;;
2げっとーーーーーーーーー！！！

3 ：スリムななし(仮)さん：02/12/23 22:26

みなさん気付いていないのでしょうか？
ageる事にします。
今日はＯ脚改善ストレッチをしてから就寝します。

4 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 02:01

もろみ酢、毎日飲んでいます。
肌がいい感じになったYO!
ヽ(´▽`)ノ

5 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 10:52

１さんスレ立てありがと！

6 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 13:47

1さんありがとう。
あげます。

7 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 13:54

>>1
乙～

みんな毛穴の手入れどうしてる？
私ちょいみかん肌。

8 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 13:57

ふくらはぎを下から上へグーで押してる。

辛くないからつづけられる！

友達がそれでものすごく細くなったから、
私も最近やりはじめた。

9 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 14:31

ヤズヤの黒酢飲んでます

10 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 15:16

おお、次スレが立っていた。ありがと～＞１

>>7
精製水パッティングが良かったよ。
洗顔後すぐにコットンに精製水つけてピタピタする。
鼻は優しく拭き取る感じで。

11 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 20:21

朝と寝る前、冷水を足にかけてます。
その後は乾いたタオルでゴシゴシ、よく拭いて靴下。
冷え性対策で始めたことだけど
新陳代謝よくなってトイレもよく行くようになったのと
肌がきめこまかくなり、足が締まってきたよ！
体がたる～んとしてるタイプの人にはおすすめ！

12 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 09:10

あげ

13 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 09:26

この季節特に、水分は温めてからとります。
夏も心掛けてるけど、運動の後は冷たいものが欲しくなるので注意。

14 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 18:17

「風呂入ったあと、冷水シャワーを浴びてます。」

これって何にいいわけ？肌？

15 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 18:23

>>14
下半身に冷水シャワーをかけると血行が良くなってむくみにいい。
冷え性の人やむくみやすい人、セルライト解消に効果的。

16 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 18:35

ローズヒップとアセロラドリンク。水分多め。ナイトアミュレット。
なるべく2駅分くらい歩く。基本的に階段を使う。ヨーグルトや納豆を食べる。
でも一番効くのはやっぱり恋だと思った．．．。

17 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 18:37

ナイトアミュレット効くのか～。買うかな～。

18 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 18:54

・半身浴、冷水シャワー
・8時間以上睡眠
・新鮮なフルーツを摂る
・お茶を点てていただく
・意識してよい姿勢を保つ（特にPCの前だと、どうしても猫背ぎみなので）
・丁寧かつ無駄のない言葉づかいと動作を心がける
・週に1度美術館に行くか、画集や写真集を購入してながめる

書くとキリがありませんが、私の場合
生活の充実度やゆとりがお肌に与える影響が大きいので
こんなふうになります。

19 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 18:57

一度お立ち寄りください。　
http://jutak888.jp.epharmanex.com

20 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 15:58

>>13
冷たい水って、飲むとどうなるんですか？

21 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 16:57

>>20
胃腸に良くない
東洋医学でも毒とされる

22 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 17:00

>>18
やまとなでしこを目指してるのか？

23 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 17:18

>>22
ま、ここはこういうスレだから、ヤッカミたいなら他行ってくださいな

24 ：歌。１５ちゃい：02/12/27 17:46

美容のことにばっか頭まわっちゃって
彼氏とか大事にできないと、ちょっとたいへんだね。

25 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 18:04

>>24
ほんとだね。煽りじゃないけどそう思うよ。
彼氏だけじゃないけど友達とか、まわりに居るヒトね。

26 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 18:05

彼氏が大事にできないなんて、どこに書いてあるの？

27 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 18:06

>24
美容に気を遣わない女性より、
気を遣っている人のほうが萌えますが何か。

28 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 18:10

>>24-25
ここはパート１から自己流の美容法を書くスレです。
気に入らないならおまえらがどっか逝け。
美人ブススレで煽りでもやってなさいｗ

29 ：２５：02/12/27 18:13

弁明ね。ちなみに24じゃないです。
私は18サンとか特定のヒト（このスレの書き込み）とは関係無く
美容ｦﾀで自分しか見てないヒトは嫌だよね、っていう意味で書き込みました。

30 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 18:22

もうスルーしましょうよ。
美容に関係ない生活している人に反応する必要なし。
良スレだったから荒れてほしくないよ。

31 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 18:27

煽りじゃないのに煽り扱いしないで。悲しいよ。

32 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 00:18

>>21
そういえば、以前見たテレビ番組で、腸を冷やすと老化が進むといってたのを見ました。

車の中に水入りペットボトルを持ち込んで、運転中に水分補給をしているのですが、
この時期だと、けっこう冷たーい水になっちゃってるので、ちょっと心配かも・・・。

33 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 00:19

>>29
スレ違いですよ。

34 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 06:15

甘いもの摂らない。
どうしても我慢できなくなったら和菓子。

35 ：1でつ：02/12/29 20:35

ランニングやってた頃はスッキリスリムだったが今は（鬱
人間一番苦手なものが美容のヒケツだったりする。

36 ：スピ ◆OkhT76nerU ：02/12/29 20:40

なるべく姿勢をよくして生活するように心がけてる。
姿勢がいいと顔が小さく見えるような気がする。。。多分。

37 ：スリムななし(仮)さん：03/01/02 00:53

あけましておめでとう

38 ：スリムななし(仮)さん：03/01/02 01:03

明けましておめでと

私は特に足先を締め付けないような靴を履くことに拘ってます。
足の指の骨とか節がかなり綺麗になりました。

39 ：スリムななし(仮)さん：03/01/02 11:29

あけましておめでとう。
前レスにもあったけどやっぱり、恋。
恋なし生活長かった私には片想いでも立派な恋だよ。
肌とかすごく綺麗になった

40 ：スリムななし(仮)さん：03/01/02 11:59

ミルクにきなこを入れて　毎朝飲んでる。
女性ホルモンに良いらしい。
シミが消えていった知り合いがいるよ。

41 ：スリムななし(仮)さん：03/01/03 19:57

精製水は薬局にあるのですか？？

42 ：スリムななし(仮)さん：03/01/03 20:40

>>41
小さーい薬局にはないかも。
ちょっと大きい薬局ならまず置いてあると思いますよ。

43 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 13:11

>>42
買ってきました！！

・・・は！コットン無い！！
また出るのもなぁ・・・

44 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 13:38

ヨガ、やってます。毎日。
コレが意外と良いよ。身体全体が生き生きしてくる感じ。

45 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 13:40

この間、ヨガのポーズで下腹が凹むっていうの
スパスパでみたよ。
今頑張ってやってる。
あれ見て、ヨガっていいなと単純に思ってしまった。

46 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 20:11

ヨガは呼吸が大切みたいですね。
意識してするようにしたら、ものすごく発汗して
新陳代謝がよくなる感じがして気分もよくなりましたよ。
もちろん、体型を保つにはウエイトトレーニング、
有酸素運動も必要だと思いますが。

47 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 21:24

精製水は小さな薬局屋でも置いてある。
棚になくても、店の人に言えば必ず出してきてくれる・・・
つうか、置いてなかったら薬局じゃないし。

48 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 12:56

あげときます・

49 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 13:22

　顔を極力洗わないこと！　化粧しない日は洗わない。化粧する日は朝一回。夜はクレンジング一回。洗顔一回。以上

50 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 21:07

あげーーー

51 ：ちい：03/01/07 21:48

やあとアボカドがてにはいった。
これでつるすべ。

52 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 21:50

女性化粧品は男にも効果ありますか？？

あと、肌を綺麗にするクリームとかなんか教えてくりませ。

53 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 22:40

馬油。

54 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 22:52

銀シャリを七分付きに変えてさらに発芽玄米入れてる。
甘い物の量を減らした。

>53
馬油いいよね。
足が粉吹いてマッしろだったけど、一度塗ると数日はつるつる。
髪の毛から顔からつま先まで全身使ってるカモ、最近。

55 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 22:59

豆乳飲む。

56 ：膣：03/01/08 03:14

　　 |｜|　|　|｜| おい、歩きタバコの馬鹿女ども。特にQFRONTの辺。
　　｜|｜｜｜|∥ くせーんだよ。
　　∥|｜｜ |　|∥ 歩きタバコのオヤジとかわんねーぐらいにくせーんだよ。
　　[二二二二二] 中毒者が！！痩せるんじゃねーよ。
　　　　（　・∀・）ビタミンCと、ニコチンの解毒でゲソるんだよ。
　　　　｜つつ子宮ガンの確立倍増なんだよ。流産の確立倍増なんだよ。
　　　　（＿）_）何にふらっと騙されたのか、そういう変な男に騙される性質みたいなのがばればれなんだよ。
脳内では気取ってるのかしらねーが、
はたからみりゃ、売春婦のジャンキーみたいでゲロいんだよ。
たばこを吸うのをやめられないんだろうね
口にくわえてないと気がおさまらない。
デブとかをｷﾓとかいってるんだろうけれど
ポテトチップスを常時もしゃもしゃたべてる豚と
何ら変わりないみたいなげろげろけろけろくわっくわっくわっくわ8ん0gh89r五七八六；8”l。Y&y98][’68；!!21212！＠！＠

57 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 13:50

豆乳スレとこのスレを読んで、これから毎日豆乳を飲もうを決心したんだけど、
豆乳と豆腐だと効果って違うの？

今まで意識して毎日してたことは、
キウイとヨーグルトを毎日食べることと、
ビタミンCを取ること。
キウイとヨーグルトを食べたらおなかが壊れにくくなったし、
便秘も軽くなった気がする。
ビタミンCは、とる事でニキビの治りが早くなったような。

58 ：山崎渉：03/01/08 23:42

（＾＾）

59 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 09:19

>>58
あ、山崎さんだ！

60 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 16:58

>>59
この方あちこちで見るけど、どちらさん？

61 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 05:20

>>52
女友達に聞けば喜んでサンプルとか情報くれると思う。
でも化粧板に行った方が早いかな。まずは自分の肌質を確認してみて。
>>54
玄米いいよね。実はおいしい。白米の味がわかるようにもなる。

62 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 15:07

前スレでも出たんだけど、アミノサプリが効いてすごいです。
甘いのが要注意なんだけどね・・・。
生理中や寝る前に飲んでもむくみにくいし、肌がモチモチ。

63 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 19:36

もろみ酢とっても飲みやすくてすぐなくなるので玄米黒酢にしたけど
まずいですね・・・とほほ。でも頑張って飲み続けます。
朝はローズヒップ＆出がらしをヨーグルトに和えて食べてます。
お肌の調子はかなり良くなりました！
でも、運動不足なので何か運動を加えなければと思ってます。

64 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 02:51

全スレにそんなのあり？
今、ちょうどアミノ酸のサプリを服用中です。
それに甘いモノが大好きなんですが、よければ教えてくれませんか？

65 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 12:14

アミノサプリというのは市販のドリンクではないかと？？

66 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 12:31

姿勢よくするように効果あるね。
それだけで出っ腹が引っ込んだよ。
でも冬になって寒くて姿勢悪くなったらまたお腹がだるーんって感じに。。
また気をつけようと思った。

67 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 15:52

浮気。
緊張感ｲﾊﾟｰｲ。
んでもって、常に綺麗でいたいと努力。
あっ、別に浮気じゃなくても
普通の恋愛でも可、ですわね。

68 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 16:22

>>60
スクリプト使ったただのａｇｅ荒らし

69 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 21:01

>>65
>アミノサプリというのは市販のドリンクではないかと？？

そうだったんですか。ありがとう。

>>68
>スクリプト使ったただのａｇｅ荒らし

どういう意味ですか？
58の書き込みは、ファイアウォールソフトが反応してしまうとか
そんな意味ですか？

70 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 23:34

アミノ酸の粉末を寝る前飲んでるよ。
代謝がよくなった。
疲れにくくなったよ。

71 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 17:39

age

72 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 17:58

にゃご

73 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 17:33

にゃ

74 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 23:13

に

75 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 00:42

76 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 02:42

>72-75
不覚にもワラタ..

77 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 03:25

あげ！

78 ：山崎渉：03/01/21 03:24

（＾＾；

79 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 15:23

お金が今すぐ必要な方に良い情報です。
この会社のネットキャッシングはお金を借りた事が自分の勤務先にばれない様に
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80 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 15:27

毎日食べている、飲んでいるもの。
ビタミン剤、豆乳、アロエヨーグルト、納豆。

81 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 15:50

炭水化物の代わりにビール酵母入りヨーグルト。
黒酢毎日最低３杯。
半身浴。
セラシーンをのんでマッサージ。

効果はてきめんだった

82 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 16:24

>>81
詳しい情報きぼんあげ

83 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 17:39

>>81
何に効果があったんだ？

84 ：81：03/01/22 18:26

いや、普通にダイエットにですが、
やたらに美容によく痩せられたというか、肌つやとかいいんですよ。
（一週間に３キロ痩せたくらいは普通だとおもうんですが）
今も継続中です。

85 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 18:31

>>84
1週間で3キロってすごい早いペースでしょ。
何キロあったの？

86 ：81：03/01/22 18:35

早いペースなんですか？
体重は、、恥ずかしいですけど55キロありました。当方163センチなのですが、恥。
今も痩せ続けているので、特にあせってはないです。

87 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 20:03

すごいなぁー、自分もがんばらなきゃ…！
と思わせてくれるスレです。

88 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 23:35

>>86
ビール酵母入りヨーグルトは、1日にどのくらい食べたの？
ってゆうか163センチで55キロってそんなに太ってないじゃん。
痩せてるわけでもないけど

89 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 23:36

総合フェチ画像板

http://www12.brinkster.com/nelmaker/fs/index.html

90 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 14:25

水一日２？飲んでる人いる？

91 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 14:25

>>90
ここに
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1021042391/l50

92 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 03:58

美脚になるにはどうしたらよいですか？

93 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 04:04

ふくろはぎが子持ちししゃも（筋肉）の友達は凄い美脚です。
男の視線がアツイ！
その子はもともと膝下も長いし、細いんだよね。
ヒールは今流行りじゃないけど、その子が履いたら女もメロメロなくらいです。

94 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 16:13

脚の形は、遺伝も大きいよね…
でも陸上やってる（た）人は、だいたい美しいししゃも脚かな～
特に足首がキレイだ。

95 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 04:25

age

96 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 08:26

私は毎日、麦ご飯・野菜スープを食べて、豆乳を飲んで、
半身浴して精製水パッティングして、
あと顔とか体はあまりごしごししないようにてます。
こんなもんか…

97 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 11:52

今のところしてることは、

朝起きぬけのトマトジュース一杯とすりごま
朝夕食後に酢の物を少し食べる
水洗顔、直射日光を避ける
週２回～３回のウォーキング
半身浴のあとストレッチ＆腹筋
１１時には就寝

98 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 11:55

ｱﾅﾙｵﾅﾆｰ

これﾏｼﾞ

99 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 11:57

>>98
ふーん、具体的にどんな効用があるんだよ
男？

100 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 11:59

100ｹﾞﾄ
ｽﾞｻｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

101 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 12:03

>>99
自分で調べろボケ

102 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 12:14

>>99
逝けよバ～カ

103 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 12:17

>>99
顔面麻痺しね
もう人生諦めろ三十路のくせして

104 ：１０１：03/02/01 12:22

ﾜﾗﾀ

105 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 12:22

>>101-103
ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

106 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 17:34

ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝさんは来ないでね

107 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 13:38

ストレッチ

108 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 14:07

ｶﾞｲｼｭﾂだけどアセロラドリンクはいいですよ。
生理前も肌の荒れが少なくなるし、ﾊﾘがでる。
でも毎日飲まないとだめなんだけど

109 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 01:09

クエン酸
マルチ系のビタミン
EPA&DHA
豆乳

110 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 15:35

ハイシーBメイト
亜鉛
野菜ジュース
キウイ
ヨーグルト
オリゴのおかげ

111 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 17:31

オイこそが１１１げとー

112 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 17:33

黒酢を水で割ったものにオリゴのおかげを入れて飲みやすくしてまつ

113 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 21:55

薔薇尻茶　１日３杯　ゼラチン５ｇ
アーモンド２５粒
アボカド
ヨーグルト
朝晩、納豆
ウォーキング　ストレッチ＆ダンベル
イオンスチーム
せーせーすいパック
馬油で顔マッサージ
スリムクッション
亜鉛、ピクノジェノール、プロポリス＆ローヤルゼリー、クエン酸

２ちゃん＆テレビに踊らされすぎ･･

114 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 19:05

わたしもそんなかんじﾀﾞｰﾖ

115 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 20:32

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116 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 20:38

ミキプルーン

117 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 23:41

>>113　いいのいいの、色々試して効果がでればめっけもの。

118 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 12:08

ストレッチ

>>113-114
ちゃんと三度のご飯も食べるんだよぉ～。

119 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 14:38

おまえら

120 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 14:54

ﾊﾞﾗ尻
納豆
バーモント酢
ジョギング

121 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 15:20

朝昼晩、腹７～８分目の食事に加えて､､､
朝一　 …　牛乳（inゴマ黄粉)、ﾊﾞﾅﾅ、納豆
職場　 …　薔薇尻茶持参（ｺｰﾋｰはなるべく控える)
就寝前…　薔薇尻茶、ｺﾗﾄﾞﾘ、ｴﾝｺｻﾞｲﾑｻﾌﾟﾘ
不定期ﾃﾞｽｶﾞ…　黒酢、Caｻﾌﾟﾘ、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝｻﾌﾟﾘ、玄米

今年で33歳になりますが、30～32歳時ﾖﾘ身体・お肌の調子がｲｲです！
運動が足らないよぅなので、最近軽いｽﾄﾚｯﾁもﾌﾟﾗｽ。
踏み台昇降でも初めよっかなぁ･･などと考えとります＾＾

122 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 15:24

仕事中、トイレに行くたびに、屈伸5回。もも上げ3回づつ。
制服直して足首から、ももの付け根まですりあげ2回づつ。
むくみしらずの美脚キープ。
でも、決して、人には見せられない、知られたくない不審な行動でつ・・

123 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 15:24

ﾌﾟﾗｾﾝﾀｶﾌﾟｾﾙ(月一で駐車)、ﾋﾞﾀﾐﾝC一日量の六倍ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙと超音波美容器。

124 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 16:03

age－！

125 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 16:58

排便！

126 ：スリムななし(仮)さん：03/02/13 00:38

豆乳
毎日10分くらいのヨガ
週4～5日の1時間ウォーキング
半身浴30分

でも痩せない。

127 ：スリムななし(仮)さん：03/02/13 00:58

ローズヒップティー
ビタミンC（１日の摂取量の２倍）
ビタミンE
ビタミンBミックス
カルシウム
ローヤルゼリー
エステミックス
を飲む

イオン美顔器
これ使ったら顔のくすみと毛穴の開きが緩和された。

128 ：スリムななし(仮)さん：03/02/15 22:55

最近、ダイソーのヒアルロン酸始めました。
酒しずく、馬油、ヒアルロン酸の三種の神器で
曲がりきった肌も
少しキメが整ってきたか・・・な・・・？という感じ。

129 ：スリムななし(仮)さん：03/02/15 23:00

スゴイダイズ
やずやの香酢
低カロリー、高タンパク

130 ：スリムななし(仮)さん：03/02/15 23:01

一日
ミネラル2､5Ｌ
踏み台昇降30分×2
腹筋50×2
ﾋﾟｸﾙｽ一瓶
ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙのｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ
ﾋﾞﾀﾐﾝＣ

131 ：スリムななし(仮)さん：03/02/16 11:01

きれいな肌はきれいな内臓によってつくられるのだ。
特に肝臓！！
肝臓にいいもの食おう。

132 ：スリムななし(仮)さん：03/02/16 14:31

>>131
具体的には何よ

133 ：スリムななし(仮)さん：03/02/16 14:59

医食同源
肝臓にはレバー、あん肝
但しフォアグラは駄目

134 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 21:57

あげまっす

135 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 22:10

肝臓にいい食物はもやしとか、しじみもあるよん。

136 ：ほうれい線をなんとかしてくれスレ：03/02/19 12:19

266 名前：スリムななし(仮)さん投稿日：03/02/19 11:03
妊娠線に比べれば全然たいしたことはない

267 名前：スリムななし(仮)さん投稿日：03/02/19 11:12
妊娠線は出して歩かないから・・

137 ：：03/02/19 12:19

↑すまん、思いっきり誤爆した

138 ：スリムななし(仮)さん：03/02/19 13:11

どこのスレの誤爆だよ・・・

139 ：スリムななし(仮)さん：03/02/19 13:14

>>127
イオン美顔器詳細キボン！！
ビューリみたいなやつ？

140 ：スリムななし(仮)さん：03/02/19 20:14

>138
美容板の面白いレススレのようだ

141 ：スリムななし(仮)さん：03/02/20 14:05

ダンベル
腹筋
緑茶化粧水
体重計る
バランスのいい食事にできるだけする

142 ：スリムななし(仮)さん：03/02/20 18:14

お休みの日は顔を洗わないこと。くらいかな。
みんな、がんばってるんですね。私もがんばろう。

143 ：スリムななし(仮)さん：03/02/21 14:33

肝臓か…酒はやっぱりやめたほうがいいのかな…。

それにしてもみんな頑張ってるんだなぁ。
自分ももう少しくらい頑張ろう…。

144 ：スリムななし(仮)さん：03/02/24 19:58

age

145 ：スリムななし(仮)さん：03/02/24 19:59

睡眠第一

146 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 00:49

コーヒーって肌にわるいんですよね？
カフェインがだめとかで。。

147 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 00:59

毎日夜に２０分くらいの散歩
休日はごろごろしてないでどこかにでかける
夜７時以降は食べない
友達とよく遊ぶ

148 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 11:57

ストレス無い生活ｻｲｺｰ
独り者はいつまでも若い（゜∀゜）

149 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 14:02

納豆
ビタミンＣ
ホエイパッティング
軽～いストレッチ
シャワーだけでなくきちんと湯船につかる

これぐらいかな…もっとカラダに良さそうなもの摂りたいって思う。

150 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 14:30

納豆
ローズヒップ
カルシウムの為に乳製品（ヨーグルトか牛乳）
半身浴…といきたいところだけど、湯をぬけないので、全身浴。
オリ－ブオイルマッサージ
黒酢

…これだけ書くと、結構やっていることに気付く。
まだまだだと思っていたのに。

151 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 14:41

>>150
＞まだまだだと思っていた
いえいえ、すごいです。
それぐらいがちょうどいいと思うよ！

前スレに出て来た美容ｷﾃｨ臭い人は、スゴイけれど全然真実味というか
人間味がなくて、怖かった。

152 ：スリムななし(仮)さん：03/03/03 01:35

青汁きな粉バナナ豆乳（←実はんまいよ）
納豆
ローズヒップティー
カルシウム原液
もろみ酢
プロポリス
アロエ１００％
半身浴
週に３回程のマラソン
風呂場ストレッチ
腹筋５０回

どうしても足りてないのが睡眠・・・・
これさえなんとかなれば・・・・・・・

153 ：スリムななし(仮)さん：03/03/03 12:22

毎朝ヨーグルト!!お腹ゆるいの悩んでたけど始めてから
改善されました。便秘もないし!!心なしか肌も綺麗☆

154 ：スリムななし(仮)さん：03/03/03 13:59

黒酢ともろみ酢ってどっちがいいとおもいますか？
肌などに

155 ：スリムななし(仮)さん：03/03/04 21:08

水分多めにとる、サプリ（スリムどかん、毎日パワー、バストアップ系、ｳﾞィタロッサ）、マイクロダイエット、酵素ドリンク

156 ：スリムななし(仮)さん：03/03/04 22:50

もろみ

157 ：スリムななし(仮)さん：03/03/08 20:48

ハッピーファミリーの超音波美顔器、基礎化粧品
アスカコーポレーションのビタミンC、コラーゲン
黒ゴマきな粉
プルーン
ぬか玄

でも生理不順です。。。納豆や豆腐食べてもあまり…。
何かいいものありませんか？

158 ：スリムななし(仮)さん：03/03/08 22:04

>>157
骨盤がゆがんでいるのかもよ。
そっち関係の運動をプラスするのはどうだろう？

159 ：スリムななし(仮)さん：03/03/08 22:40

飲物はお茶かお水かトマトジュース。
それ以外はぜ～～～ったい口にしない！！
便秘しないから代謝いいし肌もきれいだよ。

160 ：スリムななし(仮)さん：03/03/08 23:11

１５８さん、ありがとうございます。
どなたか、骨盤体操などご存知の方がいらっしゃれば、
教えてください。
かなり切実なんです。。。

161 ：スリムななし(仮)さん：03/03/08 23:43

>>160
検索しれ。

骨盤スレ※身体の歪みを直してシェイプアップ※２
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036504922/150

162 ：ruvence：03/03/09 02:25

ヨーグルト
キムチ
ランニング
禁煙
正座しない
脚組まない
水２リットル
寝る２時間前から食べない
少食にする
風呂で汗かく
指回す
ストレッチ
ビタミンCのサプリ

163 ：スリムななし(仮)さん：03/03/10 17:18

>>160
本もｼｭﾊﾟｰﾝされているよ。
amazonで「骨盤矯正」とか入れるといろいろ出てくる。

164 ：スリムななし(仮)さん：03/03/10 23:54

>>161さん、>>163さん、
ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

165 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 15:00

・サプリ摂取（ビタミンB、カルシウム・マグ、マルチミネラル）
・高温反復浴
・ストレッチ
・水洗顔（朝のみ）
・なるべく意識的に野菜を食べる

あとギムネマとDHCのニュースリムも飲んでます
以前やっていた筋トレもまた復活させようと思います　

166 ：スリムななし(仮)さん：03/03/12 23:17

毎日ふとんにはいってハンドクリーム塗忘れた事に
気付きます。
そして塗らない、、

167 ：：03/03/12 23:24

>>166
同じく。リップクリームもね。

168 ：スリムななし(仮)さん：03/03/12 23:31

-朝はヨーグルト
-夜はサラダorヨーグルト
-サプリメント(ビタミンＢ、Ｃ・食物繊維)
-８時間睡眠
-お風呂に入浴剤
-メディキュット
-目の周りをマッサージ

まだまだ序の口ですが・・・
面倒だけど、キレイになるためならッッッ！！！

169 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 11:12

>>166
私も電気消してから気づくけど、闇の中手探りで
馬油を探して塗ってます
なんか歌詞みたいだな・・・
いつもこれやると時間の無駄だと思ってしまう
（手探りは時間がかかる）

170 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 14:31

毎日ストレッチ
　　半身浴
　　ヨーグルト
　　納豆
　　　　
あとウオーキングやろうと思ってるんだけど
皆さん朝と夜どっちにやってます？

171 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 16:53

>>170
個人的には朝のほうがいいと思う！
女性ですから夜はやっぱり多少なりとも危険だと思うので…

172 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 17:42

>>170
そうそう！朝がいいよ！
朝、有酸素運動すると一日代謝の高い状態が続くんだそうな。
朝日を浴びるだけでも違うらしい！！
ガンバろうっ!!

173 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 18:56

レスついてるー！！
ありがとうｖ
お互い頑張りましょうね！！
朝五時起きで頑張るぞ！！

174 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 21:51

皆すごいですね・・・
今の若い人の美意識って素晴らしいと思います。
見習わなくては。

175 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 22:30

毎日DDR30分以上(←これは趣味ｗ)
　　腹筋
　　腕立て
　　ストレッチ
　　高温反復浴

ウォーキングって朝ご飯前にした方が良いのでしょうか？

176 ：１６６：03/03/13 23:40

みんな一緒だねー＾＾

177 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 00:16

>>175
ご飯食べたあとの運動はあんまりよくないらしい。

178 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 00:29

>>175
ご飯前に運動→ご飯→栄養をすごく吸収する
っていう説を聞いたことあるけど･･。

179 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 13:47

有酸素運動は満腹でも空腹すぎてもよくないんだって。
バナナは消化が早いからそれだけ食べてから
やるといいらしいよ。

180 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 13:51

ヨーグルト（カスピ)
腹筋１３０
サプリ四種類

今度からウォーキング始めます

181 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 15:16

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182 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 19:52

わたしも書いてみよう･･･

ウォーキング毎夕30分
プロバイオ系ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夢美人
もろみ酢
納豆
半身浴
青汁入りグレープフルーツジュース
（面倒だけど、きなこやバナナ入れたほうがいいの鴨。）
玄米食

ストレッチかダンベル体操も習慣にしたい。
朝起きたらダンベルで、寝る前にストレッチがいいのかな？

183 ：スリムななし(仮)さん：03/03/15 00:11

ためしてガッテンで
ヨーグルト　＝　プロバイオティクス　て言ってたよ…
キムチも納豆もプロバイオティクスだってさ。

184 ：スリムななし(仮)さん：03/03/15 13:06

高温反復浴
コラーゲンサプリ
沖縄黒酢
アロエ
よく笑う
　
でも次々と新しい情報に踊らされてる・・・　

185 ：スリムななし(仮)さん：03/03/15 14:07

男だけど書いてみよう。

・睡眠７時間はキープ。
・飲み物は黒酢、野菜ジュース、水のみ。
　油物は取らない。お肉はササミだけ。
　朝食後はヨーグルト。昼夕食後は果物。
・風呂は半身浴で発汗する。
・運動は腕立て３０、腹筋１００、スクワット５０
　

186 ：スリムななし(仮)さん：03/03/15 20:38

42歳女性です。
体質は冷え性、乾燥肌で体力なしです。

朝　フルーツヨーグルト（バナナ１ぽんとか、キーウイなど）
　　黄な粉、ひじき、ごまを混ぜたもの大さじ1杯
　　コラーゲン補給の為、ゼライス5グラム、またはトン足半分
　　サプリメント　マルチビタミン、COQ10、当帰

夜　フルーツヨーグルト
　　黄な粉、ひじき、ごま大さじ１
　　昆布水（朝昆布5センチくらいを酢水に浸しておく）
　　サプリメント　ビタミンC、E、コンドロイチン、当帰

運動　踏み台昇降、1000回
　　　ダンベル5分
　　　ストレッチ、買い物に往復2キロ早足、

体力ついて来たよ～
　　

　　

187 ：スリムななし(仮)さん：03/03/15 21:14

私も書いてみる！体力なしです。

きなこ豆乳
野菜中心の食事
高温反復浴
1分ストレッチ×５(体力ないからこれでもキツイ）
まつげ育毛
もろみ酢
イメトレｗ

これからは目を大きくするマッサージも加える予定。

188 ：スリムななし(仮)さん：03/03/15 21:17

普段仕事してると
運動に時間とられれば睡眠時間なくなるし
そのせいでイライラしてストレスたまる。

自分に完璧＆真面目すぎてもダメなんだな。

189 ：スリムななし(仮)さん：03/03/15 23:00

朝早く起きられないんですが・・・・

190 ：スリムななし(仮)さん：03/03/15 23:25

>>187目を大きくするマッサージって何ですか！？気になります！

191 ：スリムななし(仮)さん：03/03/16 03:29

読んでると何だか真面目なｷﾌﾞﾝになったので書いてみます。

・9品目（野菜、魚、肉、海草、貝類、豆類、乳製品、適度な油脂）と
　程良い炭水化物（主に玄米ごはん）をバランス良くとるように「心がける」
　心がける程度でストレスためない。
・上記の料理のうち、特に良質の肉魚チョイスでコラーゲン、
　豆食品でイソフラボンを摂取するようにする。
・ちゃきちゃき動く、歩く。
・スキー、ボード等のお誘いは可能な限り受ける。行ったら楽しんで滑る。
・仕事だけで自分を100％にしない。
　↑分かりにくい言い方だけど。　ワーカホリック気味なので、
　　気がつくと72時間PCの前、なんてことをやめたい。やめるぞ。

しかし一番思ってることは…　
・パートナーを、いやせめて好きな人を作りたい。　　かもね、自分？
夜中なのでうだうだｽﾏｿ

192 ：スリムななし(仮)さん：03/03/16 11:24

>しかし一番思ってることは…　
>・パートナーを、いやせめて好きな人を作りたい。　　かもね、自分？

かなり切実にﾊｹﾞﾄﾞｳ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

193 ：スリムななし(仮)さん：03/03/16 12:46

もうすぐデートなんだが
太ってきたような気がする・・・鬱

194 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 01:23

ageてみる。

195 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 02:33

一日一回以上の青汁。これでお通じ快腸＆ビタミン摂取。
そして、たるみ予防にリンパマッサージ、一日2回行ってまつ。

196 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 02:41

音楽かけて化粧しながら最低一曲は歌う
ストレッチ
口角を上げる顔の運動
ふくらはぎのマッサージ
瞼の肉をおとす運動

197 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 04:11

飲み物はミネラルウォータかお茶（甘い飲み物がきらいなだけ。）。
栄養バランスの良い食事を心がける。（カロリー抑え目でも満足感アリ。）
踏み台昇降（なんか体がすっきりする。でも、毎日はしてない。）

そして私のスキンケアの要はミルクレ。
きれいになってきた自分の肌をみるとストレスフリー。
ラヴ。

198 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 14:53

洋服を試着しているときに、ふと鏡で自分の顔を見て愕然。
今までにない暗い顔。
考えてみたら、仕事をするようになってから、あまり感情がなくなって、
表情が乏しくなった気がする・・・。

その日から顔面体操・ツボ押し・ﾏｯｻｰｼﾞはじめますた。

199 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 15:56

最近コーヒーが飲めるようになり、そして、うまい！と思うようになったのですが、
コーヒーって体にあんまりよくないですか？

200 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 16:15

200

201 ：スリムななし(仮)さん：03/03/18 13:00

私はコーヒー大好きだけど、カフェインがあまりよくないから
ローズヒップに変えました。たまに飲んじゃうけどね

202 ：スリムななし(仮)さん：03/03/18 13:57

・ヨーグルト
・納豆
・ローズヒップティ
・半身浴
・サプリ（ビタミンB,C、スピルリナ）
・野菜を多く取る
・ローションパック
・イオン導入（週２）
・豆乳

203 ：スリムななし(仮)さん：03/03/18 15:47

みなさん雨の日も歩いてますか？

204 ：スリムななし(仮)さん：03/03/20 00:43

みなさんすごいんですねー。私は

洗顔前、鍋でスチーム
半身浴
化粧水の後、ガーゼ氷でひきしめ
顔の筋肉体操
ゼラチン飲む
トマトジュース
朝昼夜どれかに根菜

これからやりたい事
黒酢
アロエ
十分な睡眠・・

205 ：スリムななし(仮)さん：03/03/20 09:16

私は、
・ﾛ-ｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨ-
・ｶｽﾋﾟ海ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
・半身浴
・ﾋﾞﾀﾐﾝｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
・きなこ
・ごま
と、ほとんど『食』に関してです。。。

206 ：スリムななし(仮)さん：03/03/20 16:26

充分な睡眠
バランスの良い食事（腹八分目・1日3食）
全身ストレッチ＆適度な運動

こんな当たり前のことをやるだけでも随分違う…。

207 ：スリムななし(仮)さん：03/03/20 16:36

貧乏のため、肉魚食べないで野菜ばかり食べていたら
なんとなく体がしょぼくなった。
だめだね、やっぱり

208 ：スリムななし(仮)さん：03/03/21 12:07

コーヒーは別に体に良くないわけではないですよー
ただ、飲みすぎがよくないだけですよー

209 ：あゆ：03/03/21 15:21

私が今してる事全部書くね。
まず朝起きたら背が伸びるように、んーって手足思いっきりのばす。
次、水一杯、牛乳一杯、豆乳一杯飲む。
しばらく時間たったら水と一緒にﾋﾞﾀﾐﾝＣ.Ｅ.Ｂ.ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ.ｶﾙｼｳﾑ.ﾍﾑ鉄.ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ.ｴｽﾃﾐｯｸｽのサプリメント飲む
次、レモン一日一個食べる。
時間たったら野菜ジュース＆ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ飲む。こんなものです。
後は簡単なストレッチと半身浴してます。
それと水②㍑ﾀﾞｲｴｯﾄしてますね～
後は美白の美容液体につけて美白してますよ
美容はまつげに馬油ぬったり、美白パックしたりとそんなかんじです。

210 ：スリムななし(仮)さん：03/03/21 15:30

私は貧乏なため、おかしを買えない生活してたら
甘いおやつほしがらない体になりました。

コーヒー（ミルク砂糖入り）好きだから痩せないけど。

211 ：：03/03/21 17:40

>>209
参考にしたいところだけど、名前に萎え

212 ：スリムななし(仮)さん：03/03/21 20:42

雨の日も歩いてる人ー？？

213 ：スリムななし(仮)さん：03/03/21 21:42

ホルモードオリーブ研究所の
ソープ、ローション、ゴールド、ナリシングクリーム使ってます。
ソープでダブル洗顔したあと、ローションパッティング。
しみこんだ後にゴールド（オリーブオイル配合マッサージオイル）でマッサージ。
花は下から上へ。頬は内側から外側へ。
年齢の出やすい首もね。
最後に、ナリシングでもう一度マッサージ。
すると、ちょっとべっとりしちゃうけど、朝お目覚めのころにはツルツル肌に。
毎晩やっています。
ちなみに弾性で～す。
石鹸が\５４００（税別）と、ちょっとお高いけど、いいわよ。

214 ：スリムななし(仮)さん：03/03/21 22:10

保湿成分配合入浴剤使うと、肌のすべすべ感がぜんぜんちがう。
ハーブの香りとか森の香りとか日によって変えたり・・。
一回ずつ使い切りタイプよりスプーンで計量できるタイプが経済的。
弾性ですが。

215 ：スリムななし(仮)さん：03/03/22 01:25

弾性って、肌が弾性なのかと思った。
ＴＶで見る、ノビルノビル肌みたいなのかと。
男の人ってことだよね

216 ：スリムななし(仮)さん：03/03/22 17:22

上の弾性ですけど、
他のところにこんな感じでカキコしたら、キモイので消えうせろって
いわれましたので、消えます。

217 ：スリムななし(仮)さん：03/03/22 17:31

別にキモクないけどな
そう気にせず・・・
まぁ、わざわざ男って言う必要は無いかもね？
でも男と女じゃ美容に気を付けることとか違いそうで興味あるなぁ

218 ：：03/03/22 18:55

>>216
マルチだからウザいって言われただけでしょう。
確かにマルチはウザイよ。

219 ：スリムななし(仮)さん：03/03/22 18:57

オナニーしません

220 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 00:49

まるちってなんなん。
既婚男を寝取って、離婚させた時、前の奥様にウザイっていわれたことあったわねぇ。
そういえば。むかしのことよ。やん。

221 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 00:50

―――復讐○仕返し○特殊探偵○悩み事相談○駆込み寺―――
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222 ：：03/03/23 01:03

>>220
ｽﾚ違い。消えて。しつこいし、何かほんとｷﾓｲ

223 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 12:22

http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1045914707/l50

224 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 13:05

>222
クサイまんこは相手にするな
うつるぞ（ｗ

225 ：スリムななし(仮)さん：03/03/24 03:54

>>220がなんなのかよく分からない・・・

226 ：スリムななし(仮)さん：03/03/26 20:00

ほしゅ

227 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 22:23

仕事中にコンパクトだしてファンデぬってたらいけないかしら。
弾性だけど。
いちよリップはうす色にしてるわ。気を使ってるのよ。
弾性だけど。
趣味は十仁の整形。何百万払ったかしら。もう、同窓会出ても解らないみたいな。
弾性だけど。
ホルモンは高くてダメ。
弾性だけど。
胸はあまりないの。Ｃかしら。
弾性だけど。
フェラは一日１０人以下にしてるの。口が荒れるから。だって、してって言われるから。
弾性だけど。

228 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 22:37

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229 ：スリムななし(仮)さん：03/03/30 23:15

なんで、こんなに荒れてるの？
age…

230 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 21:06

ガスールパック
カスピ海ヨーグルト
目のマッサージ
まつげに美容液
たまに（かなり）サボり気味だけどミネラルウォータ１リットル以上飲む。

・・・くらいですかね♪あとは
鼻を高くするハイコ、背筋をよくする矯正ベルト。

231 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 21:09

老化を防ぐ、酵素ダイエット

http://www.patomos.co.jp/

232 ：：03/03/31 22:03

>>230
ハイコどう？ハイコ。
私も買おうかな～。
矯正ベルトは今もしてます。脇の下が痛い。サイズが小さすぎたか…

233 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 22:26

あなたの性格を明るく変える鬱病治療薬「プロザック」・・・7,000円
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その他いろいろな商品がどこよりも安い！どこよりも速い！どこよりも丁寧！
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234 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 00:44

豆乳飲むようになりますたー

235 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 05:40

背高くするには何が一番いいですか？

236 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 05:41

★賞金が当たる★彼女が出来る★スッゲー気持ちいい★
http://www.pink-angel.jp/betu/linkvp2/linkvp.html

237 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 06:24

毎日一リットルのトマトジュースです。
もう、七年ぐらいつずいてます。
肌がとてもきれいですよ。

238 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 10:38

つずいてる、なんて書くほうがいやだわ

239 ：：03/04/03 11:05

細かく突っ込むほうがいやだわ

240 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 12:08

小学生レヴェルすらわからないﾁｭﾌﾟ・・・ﾌﾟｯ

241 ：：03/04/03 12:52

しつこいわ

242 ：れいな：03/04/03 12:56

カロリーコントロールだね^-^;イチゴ食べたいyo^-^；

>ここなら誰にもばれずにナイショでトクメイで買えるらしいyo(^-^)v
>http://www.55255.com/000/

243 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 13:24

頭悪いなやっぱりｗ

244 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 20:32

245 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 21:38

ここよく荒れるねー。私はしばらく休んでたガスール再開。順調～

246 ：スリムななし(仮)さん：03/04/10 14:05

ブルブルマッサージ器で
血行改善を追加
セルライトが少しでもなくなればいいなぁ

247 ：スリムななし(仮)さん：03/04/15 19:29

先月からにがり水とクエン酸を追加
冷たいお茶もやめました

248 ：スリムななし(仮)さん：03/04/15 21:36

緑茶2リットル
ビタミンC
コラーゲン（サプリ）
黒ごまきなこココア1杯
野菜はたっぷり
和食中心
半身浴
軽いストレッチ＆腹筋背筋

こんなかんじかなぁ。玄米始めようか考え中。

249 ：スリムななし(仮)さん：03/04/15 21:43

はぢめてのローズヒップ飲んでます。味がナイ。

250 ：スリムななし(仮)さん：03/04/16 17:59

ﾛ-ｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨ-
ｶｽﾋﾟ海ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
半身浴
たま～に、ｵﾛﾅｲﾝ毛穴ﾊﾟｯｸ
以上！！

251 ：山崎渉：03/04/17 13:39

（＾＾）

252 ：スリムななし(仮)さん：03/04/18 20:18

豆乳
メガネ拭き洗顔

253 ：山崎渉：03/04/20 01:45

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

254 ：山崎渉：03/04/20 02:29

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

255 ：スリムななし(仮)さん：03/04/20 13:17

↑コイツ超うざい

256 ：スリムななし(仮)さん：03/04/21 13:42

納豆

257 ：スリムななし(仮)さん：03/04/22 22:09

豆乳
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
納豆
踏み台昇降
半身浴（おふろでマターリ）
まつげに馬油

258 ：スリムななし(仮)さん：03/04/28 11:48

２ｃｈ関連だと

マジックパンツ
馬油
目眼拭き洗顔
にがり水
クエン酸水

259 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 17:33

子供が泣いてもやめずに超音波ざんす。
許せ。息子よ。大きくなった時参観日で恥かかせないためなのだ。
（本当かっ！！？）

260 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 22:31

>>259
DQNの子は可哀想だね

261 ：スリムななし(仮)さん：03/05/06 01:33

腹筋
散歩

262 ：スリムななし(仮)さん：03/05/06 01:36

豆乳　野菜ジュース

263 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 15:39

>>260はDQN>>259以下

264 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 16:07

>>259
参観日なんて呼ばれないババア

265 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 16:08

ローズヒップティー
ヨガ（小一時間）
納豆
キムチ
カスピ海ヨーグルト
サプリメント三種（マルチビタミン・ビタミンC・いちょう葉）

266 ：bloom：03/05/09 16:09

http://homepage.mac.com/ayaya16/

267 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 17:25

最近豆乳飲み始めました。
暖かくなってきて毛穴が広がってる気がするので、
毛穴スポットクリア（だったかな？）買おうかな・・・なんて。

268 ：：03/05/09 19:09

>>267
効かないよ

269 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 14:45

>>257
私もナショナルの買ったけど良くなかった。
やめときな

270 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 14:56

納豆
カスピ海ヨーグルト（朝と夕食後）
最近はじめたクランベリージュース（抗酸化作用がめちゃくちゃあるらしいのでＢＹみの）
風呂上りのストレッチ１５分
寝る前のストレッチ１５分（これで寝覚めが最高に良い）
ビタミンＣ

こんなもんか

271 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 15:06

睡眠8時間、しかも早ね早起き
朝2:5:3の食事量
カスピ海ヨーグルト
納豆
ヘパリーゼ
半身浴
水泳
足の痛くない靴を履く
朝と寝る前にストレッチ10分
腹筋50回
青竹踏み50回
ゆがみ体操

・・・が、毎日できれば今頃・・・

272 ：：03/05/11 15:20

>>270
＞寝る前のストレッチ１５分（これで寝覚めが最高に良い）

これって、具体的にどんなストレッチですか？
寝つきもよくなります？

273 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 20:46

にがり水
馬油

274 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 21:05

18：30分までに食べ終わる夕食

275 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 00:31

コラーゲン
ザクロ
美白サプリ
美白化粧水
美しくなるお水をのむ
決して太らない事、もし体重が増えたら減るまで食べない
もし食べたら吐くこと
高校1年の時の体重を維持すること
整形に頼らない事、
仕事中でもお顔がオイリーになったらこまめに洗顔
夜遅くは食べない事。お酒はお客さま次第だから。
弾性だけど。

276 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 12:36

もろみ酢を頑張ってるんだけど禿しくまずいよー！
もろみ酢常飲してる方、余裕で飲めますか？

277 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 12:42

にゅる出し

278 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 18:50

>>276
黒酢を一気飲みしてからもろみ酢を飲め。
なんてのみやすいんだ！と目からうろこだ。

279 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 19:26

>>276
黒酢・もろみ酢のスレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042109127/l50

280 ：スリムななし(仮)さん：03/05/17 16:06

はちみつ黒酢はやみつきです。めちゃｳﾏです。
ﾀﾏﾉｲのがお気にです。

あと肉絶ち。魚・大豆系で頑張ってます。

甘いものは自発的には食べません。

ビタミン剤は忘れがち。豆乳は欠かせません。

効果・・疑問です。基礎変えたいです。

281 ：スリムななし（仮）さん：03/05/18 20:15

コントレックス
きなこヨーグルト
青汁
メリロート
肝油
ビタミンＣ・Ｅ
コラーゲン
プラセンタ注射
超音波美顔器
骨盤イス
セルサージュ
寝る前ストレッチ１０分

もう半分ヤケみたいなもん。
３０代突入に怯えるあまり。。。

282 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 20:41

>281
突入してないのにすﾝげー金かけてんね、あんた。
立派だよ！

283 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 00:23

お塩で腕や脚をもむとすべすべになります。
お家だとお風呂場を汚しちゃうから、
スーパー銭湯に塩サウナとかあるとベスト。
もちろん、切り傷とかあるときはしないこと。
男性だけど。

284 ：スリムななし（仮）さん：03/05/20 14:26

あたしもやってます♪お塩。
粗塩をお湯で溶かして、粗さを無くしてから、マッサージ。
お顔にも使えますよ。
その後ぬか袋（お湯でもんで柔らかくするタイプ。２００円くらい）
で、にゅるにゅる洗います。
ツルツルになりますよー。

285 ：山崎渉：03/05/22 03:48

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

286 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 14:38

ストレッチ。

美容の為に、というより
精神的にも身体的にも気持ちよく過ごせるから。

287 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 16:48

ストレッチ腹筋背筋腕立て伏せ
ダンベル体操
ウォーキング
ローズヒップティー
豆乳
ネット中は割り箸咥える

288 ：：03/05/27 18:00

割り箸って縦に咥えるの？横？

289 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 21:56

>288
横に倒した状態で。糸切り歯の１個後ろの歯で噛むんじゃないかな。
噛むと自動的に笑顔になるはず。

290 ：：03/05/28 00:29

>>289
ホントにありがとう！
今やってます！
ｶﾞﾝｶﾞﾙ

291 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

292 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 18:00

http://www.douller.com/garbage/So_0018.mpeg

293 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 14:18

にがり水追加

294 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 05:41

精液飲み。(ヤングの絞りたてのみ)

295 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 21:26

http://toro185.fc2web.com/diet.htm

296 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 23:06

ローズヒップティー
カスピ海ヨーグルト
メリロート
エステミックス
スリムウォーク・メディキュトを履く
ヒップアップ体操
ふくらはぎマッサージ

297 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 00:38

ねぇねぇ、コントレックスって何にいいの？

298 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 00:55

コントレックス、便秘にいいからって飲んでる人がいたけど
毎日はお通じないみたい。

299 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 00:57

>298
ありがとう！もらったんで、とりあえず早速飲んでみるよ！

300 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 04:11

300

301 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 10:42

ステッパーを一日おき。
腹筋やストレッチ、ちょっとしたひねり運動は、一日のうちでちょこちょこ思い出したらする。
クエン酸を一日3回ぐらい摂取。しょうが紅茶。
風呂前は、全裸で鏡チェックをして、まだまだダメポ、がんがるぞーと自分をふるいたせる。

302 ：ヨッキュン：03/06/24 11:17

ヤクオク見てたらこんな物が、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
これ安すぎ、利益出てんのか？
らくやせペティがこの値段、ぜったい安いよな。

http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c40021989

303 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 11:19

こんとれっくすは下痢になったよ。まずいし

304 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 13:13

毎日のお通じ確保するのがイチバンかなあ。
寝起きに水コップ2杯、あと果物。

305 ：：03/06/24 13:38

>>302は出品者。あちこちで宣伝ご苦労さん

306 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 23:08

一日１パック納豆
ヤクルト＋ヨーグルト
寝る前にストレッチ＋ヨガ
水洗顔

307 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 03:14

納豆は乾燥納豆がぽりぽり食べられてうまい。
子供もお菓子代わりに食べてるし、スナック菓子やケーキよりも
ずっと体にいい。
黒豆の甘く煮たのもおいしい。これも子供と一緒におやつにしています。

308 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 11:36

朝　石鹸洗顔のあとお酢ですすぐ。
　　浴びるように無印の化粧水をつけてからシャネルプレシジョンの
　　化粧水を使用。
　　はちみつ黒酢のお湯割りにクエン酸を投入して飲む。
　　マルチビタミンのサプリメントを飲む。

夜　家に帰るなりヨーグルト500グラムに黄な粉とごまを投入して食す。
　　晩御飯はスプーン一杯のご飯に納豆と野菜の味噌汁ぐらいにしとく。
　　はちみつ黒酢のお湯割りにクエン酸とゼライスを投入して飲む。
　　なにを忘れてもゼライスだけはかならず飲む。
　　マルチビタミンとピクノ、MSM、オメガ3のサプリを飲む。
　　やかんにお湯を沸かして湯気で毛穴を開く。（週に３～4日）
　　シュウのオイルでクレンジング。
　　クレイマスクかゴマージュどちらかをを週に4日。
　　ホエイを染み込ませてシートパックを週に3日。
　　夜も無印化粧水を浴びてからシャネル化粧水。
　　ヨガの太陽礼拝をする。

これに加えてさらに緑茶でパッティングを朝やりたいとか思っているの
ですが、考えながら「私一体毎日どんだけやってんだろう？」とふと
疑問に思ったのでちょっとスレ違いの部分もありますがココにさらして
みました。
エスターCが切れるまでは10時12時3時に一錠ずつとっていました。
こんどクレドのユイルを購入したらそれも朝時々取り入れたいです。
（´-`）.｡oO（こんなにやってるなんて友達には言えないよな・・・・）

309 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 12:31

カスピ海ヨーグルト
黒豆酢
納豆
一食を豆腐に置き換え
ローズヒップティー

朝四時に起きて40分ランニング

馬油

310 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 18:45

キャンギャルのくっきりワレメが見るサイトがあったよ…
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/wareme_tatesuji/omanko/
↑
ここすごい…(*´Д`)アフ～ン

311 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 16:56

308さんってぴかぴかツルツルのお肌なんだろうな　すばらしい
こんだけやってるとどれが一番効いてるか実感有りますか？
私もヨガの太陽礼拝は欠かさないです

312 ：308：03/07/10 18:34

>>311
これだけやらないといけないということは元が相当な汚肌なんだ
ということなのです・・・（´Д｀;）
今、これだけやってやっと一山いくらレベル、毎日気が抜けません。
さて、なにが一番効いたかと聞かれれば
ゼライスとホエイパックです。
はりと透明感は多少のあらをふっとばしてくれます。
友達には絶対教えたくありません(ﾉД`)セコイ私を許して友よ・・。

太陽礼拝は気持ち良すぎてやめられませんね。
お腹へっこむし・・。

313 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 18:37

青汁

314 ：なまえをいれてください：03/07/10 20:08

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

315 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 13:28

>>312
ゼライスは、料理で摂ってますか？それともそのままサプリ感覚で
摂ってますか？

316 ：308：03/07/13 20:48

はちみつ黒酢に混ぜて飲んでます。
でも本当はお料理して食品から取るのが一番いいんでしょうけどね。
なんてレスしてもただ今人大杉中みたいだからね、むなしいな。

317 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 11:58

２ｃｈ用ブラウザ使ってるから問題なしだよ。
レスありがとう、３１６

318 ：山崎渉：03/07/15 11:14

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

319 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 16:32

美容の道は一日にしてならず
結果は40、50の声を聞いてから出るのです。
さあ、道行くおばさまがたを見て！
あんな風にはなりたくないと思うなら、あんな風に年を重ねたいと思うなら
今日一日のお手入れに心を込めて、たとえ今は大して効果が感じられなくても
がんがっていきまっしょい（￣ー￣）

320 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 22:41

もういいや。。。と思ったらダメだね

あたし精神病になっちゃってなにもかもいやになって努力止めたら大変な事に・・・（鬱

321 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 23:19

してることを読むのも楽しいんだけど
できれば、それをするようになって変わったことがあれば、それも教えて欲しい。

322 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 12:13

美容は哲学なのでは、と思うこのごろ
異性の目よりシビアな同性の目を意識してると言うのはファッションなどでも
よく聞くけれど、
努力してるんだという前向きな気持ちが精神衛生上いいです。
自己満足で終わらないと最高ですが美容の事考えると生活にハリが出ます。
このスレ元も元気でるな～

323 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 16:52

頭に花咲いてんでないの。

324 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 20:55

だいたいここに書いてあること一通りやったけど
私の場合はなーんか、体の輪郭がぼやけてるというか
生活もぼやけてるというか

そこで合気道を始めたら
体重は変わらないけど綺麗な筋肉がついて
なにより凛としたイメージで見られるようになった。
心の鍛錬になってるみたい。
あくまで私の場合、ですが。

しかし週に６回の稽古は死ぬほど辛い。道場は空調なんてないし
顔から汗滴り落ちてるけどね。

325 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 22:09

にがり水を全身に塗った後泡盛を全身に塗る。
あとヨーグルトと納豆を常食したり
水とかお茶をよく飲む。

そんぐらいかな…
朝四時起きランニングしたいんですが
日焼け止め塗った方がいいかな？

326 ：みなしごハッチ：03/07/21 22:17

http://ww41.tiki.ne.jp/~mikihiro9649/

327 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 22:31

画像集！
http://www.sexpixbox.com/pleasant/dx/index.html

328 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 13:03

男の人の精液飲むと肌がキレイになると聞きましたが本当でしょうか？
亜鉛とかサプリで摂るより効果的とか・・・

329 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 13:07

>328
ウソだよ。
しらす干でも食え!

330 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 13:07

>>328
嘘です。
そして、病気がうつる可能性もあるので止めましょう。
詳しいことはぐぐってください。

331 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 13:13

･･でも体に必要なミネラル類が豊富で、食品としてもいい物と言ってたけど、

332 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 13:16

>>331
ソースは？

333 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 13:18

>>331さん
友達が言ってたよ、、、
飲むと体にも良いって、化粧のノリもいいって

334 ：333：03/07/26 13:21

間違い
×：>>331さん
○：>>332さんへ

335 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 13:31

>>333
病気に関してはここをどうぞ。
http://www.occur.or.jp/STD_INFO/koui.shtml

精液を飲んで肌が綺麗になるということに関してはここ。
http://www.coidas.com/lib/seieki/002.html

病気のことを考えなければ、飲んで悪くは無い。
という程度ですよ。

336 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 13:32

好きな男出来た時が一番綺麗になった
気持の張りが全てを良い方向に

ふひー

337 ：333：03/07/26 13:52

335さん、ありがとうございます。　　（うーん、そおかあ
336さん、今は週末エッチで半年目くらいです。（離れたくない

でもなんか飲めないよねえ、それに舌使い下手でイってくれるか心配だし
飲んで喜んでもらえるなら･･がんばるしないか

338 ：：03/07/26 14:25

>>337
ｷﾓｲ氏ね

339 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 18:04

イオンスチーマーとオイルでメーク落とし＆マッサージ

340 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 12:08

>>337
君の場合はそのバカそうな脳味噌に効くんじゃない？(ｹﾞﾗ

341 ：：03/07/28 12:30

>>337
欲求不満ﾊﾞﾊﾞｧは氏んで下さい。

342 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 12:34

養命酒、にがり、梅干の種化粧水、ローズヒップオイル、簡単な筋トレ、ストレッチ

筋トレとストレッチの効果はまだ出てないけど
シミが薄くなってきた。

343 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 12:36

アセロラを飲む。

344 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 12:53

毎日飲むお茶をルイボスティーに変えた

345 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 21:07

化粧をしない(化粧水と美容液と日焼け止めだけが基本)

346 ：スリムななし(仮）さん：03/07/28 23:44

もろみ酢飲んでる人いる？？

347 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 10:53

>>346
もろみ酢飲んでたけど、不味いし、別にどこも良くならなかったから
やめたよー。

んと、わたしは
洗顔後氷水に顔ぶち込む。
ビタミンE、Lシステイン剤を飲む。
入浴時顔の体操(あいうえおとか、左右に顔引きつらせるやつ）
顔発汗ジェルでマッサージ。
最近ゼラチーヌ始めた。
以上です♪

348 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 12:17

こ、氷水・・・じかだときつくないですか？
直接じゃなくて洗面器に浸したタオルでやって、
交互に蒸しタオルやってるんですが。

349 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 15:22

半身浴を最低30分
ウォーキングを最低60分
野菜＆海藻サラダを食べる

そして、必ず一度に一つの事しかしない。
心の美容に繋がります！

350 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 15:28

ステッパー４０分、
セルマトリックス、ビタミンＣ、Ｂ、Ｅ、アミノ酸、を飲む
風呂で発汗ジェルでマッサージ。

ココ３ヶ月毎日やってるのはこれ。

351 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 15:29

早寝早起き
骨盤イス
体の歪みをなおす体操
筋トレ各種
ストレッチ
シナールを飲む

352 ：スリムななし(仮）さん：03/07/30 00:24

半身浴ってやっぱりいいの？新陳代謝がよくなるの？？
30分

353 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 12:01

私は天然植物茶飲んでる
便秘治った

354 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 12:03

３食きちんと。
寝る前青汁。
水ガブガブ。
ウォーキング。

シミが消え、生まれつきあったソバカスが薄くなった！

355 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 13:13

私は天然植物茶飲んでる
便秘治った

356 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 13:23

黒酢
三食きちんと
サプリ各種（ヘム鉄　マルチビタミン　ミネラル）
アロエ
踏み台昇降20分
緑茶化粧水
午後8時以降は何も食べない
二の腕のストレッチ
腹筋軽く50回
ダンベル一種
お茶をよく飲む

なんだかんだとやってるのになあ。
引き締まりたいなあ。
黒酢はよかったです。疲れにくくなった感じ。

357 ：山崎渉：03/08/02 01:29

（＾＾）

358 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 15:56

あげ

359 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 16:43

骨盤体操
腹筋
水たくさん
朝ごはんを沢山食べて、あと徐々に量を少なく食べる事
なりたい自分を頭の中で妄想することｗ

360 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 18:57

うんこ

361 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 00:58

発芽玄米
夜中に小腹が空いたら納豆1パック
お昼にデザートが欲しい時はヨーグルト
室内ばきにアーチフィッターサンダル
水を飲む
ローションパック
昼休みに軽くヨガ

362 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 02:27

>>11
それは顔の皮膚にも応用できないかな。

　　・・・・・・・・・・・・・・・・当方、たる～んとしています。

363 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

364 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 18:53

・一日4回洗顔（水洗いは含めない、朝食、昼食後+お風呂+寝る前）
・納豆か、豆腐を毎日食べる
・ヨーグルトを二日に1個。
・ヨーグルト以外のお菓子禁止。ヨーグルト以外の糖分禁止。
　（食事に入っている糖分は仕方ない。。。）
・フルーツをおやつにする。
・シャワーだけでなく、湯船で汗をかく。
・12時には寝ます。

365 ：スリムななし(仮)さん：03/08/18 12:23

洗いすぎるとよくないともきくんだけどどーなんでしょう？

366 ：スリムななし(仮)さん：03/08/18 13:32

>>365
良かれと思ってやってんだろうからほっとけ

367 ：スリムななし(仮)さん：03/08/20 11:53

ベンネット摩擦・・・。疲れた日は辛い

368 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 05:55

あげ

369 ：スリムななし(仮)さん：03/09/04 14:36

最近何がアツイですか？

370 ：スリムななし(仮)さん：03/09/04 14:41

夜中のウォーキング

371 ：スリムななし(仮)さん：03/09/04 14:43

スレタイ美容の為、だからいいのでしょうが
ヨーグルトは太りますよ。

なぜ痩せない！？
と思ったら理由はヨーグルトだったから。

372 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 08:01

あげ

373 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 08:03

キゥイ１個と豆乳を一緒に食します。
にがりを飲んで便秘解消。
温野菜を必ずとる・・・ぐらいですね。

374 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 11:47

ｵｽｽﾒです（iﾓｰﾄﾞ)
http://gal.chu.jp/i/index.html

375 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 15:39

よく寝る（肌の調子が良くなる！）

タバコはやめる（これ基本）
一時的に太るけど肌はかなりよくなる！

ＨＧＨを毎日摂取（これがかなり効く！）
http://www.hghplus-jp.com/

化粧品は原液シリーズを使う（普通のものが使えなくなるよ～）

週3はフィットネス（体系が崩れない）

これだけやってたら、年齢のごまかしがかなりききます"^_^"

376 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 23:02

これ友達と使ったんだけど
友達は鼻の火傷の跡が消えたんだよ
http://www.lastscene.com/beauty/seller.cgi

377 ：：03/09/10 23:38

>>376
ﾏﾙﾁ宣伝ｳｻﾞｲ

378 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 05:39

>>375
原液シリーズ？の化粧品ってどんなのん？

379 ：スリムななし(仮)さん：03/09/23 21:58

ｽﾄﾚｯﾁ。
お茶飲みまくり。

380 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 07:56

あげ

381 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 18:59

ビューティアップ使って貧乳とおさらばのためにがんばっております。
ttp://www.emzshop.com/welcomeshop/

382 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 21:15

彼とセックス。

383 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 10:22

毎日、豆乳で割った青汁を飲んでます。
激ﾏｽﾞｰなんだけど体調いいし、肌もいい感じです。
ホントﾏｽﾞｲのでホットケーキに混ぜてみたり、
コーンフレークといっしょにしたりして誤魔化してますｗ

384 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 11:11

関係ないんだけど、前に知り合いと世間話してて
「ヨーグルトにバナナと青汁（粉末）入れてるんです」と嬉々として語ったら、
「青汁と混ぜたりしたらヨーグルトのカルシウムがダメになっちゃうじゃない」と言われた。
曖昧だったのでほんとかいな？と思ったけど
実生活で「ソースは？」とか言うのもなんなので、あら大変、と言っておいた。
が、実はいまだに続けている。

385 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 12:30

DQNすぎる＞384の知り合い

386 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 16:45

家にいる間はカチューシャをして顔に髪の毛がかからないようにしてます。
これで顔の吹き出物が激減しました。

387 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 23:15

豆乳
ローズヒップティー
アセロラジュース・野菜ジュース
菓子パン・お菓子・上記以外のジュースは我慢
刺激物・お肉は程々に
サプリ（BとC）をコントレックスで飲む
ノーファンデ
ブラシやスポンジは清潔に
精製水スプレー
お化粧は早めに落とす
半身浴
洗顔はモコモコの泡で。すすぎしっかり
なるべく早く寝る

あれもこれもと取り入れてたら結構な数に…

388 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 23:54

>>387
私もかなりの数だよ…
でも何もしないでも天然で美しい人には敵わない（鬱

389 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 00:23

化粧水を、肌が吸わなくなるまで何回も重ねてつけます。
ほんとドモホの宣伝くらい、肌が手に吸い付くくらい
しつこくしつこく。多少安めの化粧水でも、高いものを
１，２回適当につけるより、よっぽど肌が良くなります。
今日からでも出来ます。若い人なら三日で毛穴が無くなります。
美容って簡単。

390 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 01:42

ものすごく唐突で恐縮ですが、易しい仏教の本を読むこと。
（変な宗教者じゃないよ）

想像もつかない久遠の時の流れが宇宙にはあり、自分の小さな悩みは
取るに足りないものなんだなーと思うと、ｲﾗｲﾗｸﾖｸﾖやストレスもなくなる。
自然の恵みの食材を丁寧にいただく習慣がついたのでお肌も快調。
まずメンタル面の安定が最優先だなあと実感しました。
こういう美容法もあるってことで。

391 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 02:42

>390
よさそう。よかったら本の名前教えてもらえませんか？

私が毎日やってることは、
・野菜多めの食事、ヨーグルトを食べる
・どんなに疲れてても化粧かならず落としてスキンケアしてから寝る
・各種サプリ・薬（ニキビ止めの薬、マルチビタミン、クロロフィル、バストアップ系サプリ）
・寝る前にストレッチ。余裕あれば筋トレ
・６時間以上寝る

夜更かししないって基本的だけど、これ気をつけるだけで
だいぶ肌の調子が違うよね。
あと、剛毛・多い・天パの困った髪質だからトリートメントとかも必須。
手かければ普通の人並みの髪にはなれるものの金かかる・・

392 ：390：03/10/01 02:54

>391
色々読みましたが、とりあえずお勧めだと
「須弥山と極楽」講談社現代新書
特に感銘を受けたのが、「宇宙の生成と消滅」の項目。まさしく想像を絶する
時間認識に圧倒され、瑣末な悩みがほんとアホらしくなりました（笑）。
私の場合たまたま仏教の考えが肌に合ってましたが、みなさんそれぞれに合った
生き方の本（宗教に限らず）を読んで、スピリチュアルな部分から綺麗になって
いくのも立派な美容法ではないかと思います。

393 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 16:15

中谷美樹なんかも、スピリチュアルな本とか好きって言ってたね。
三浦綾子（この人はクリスチャン）の小説とか読んでると、
内側から美しくなっていく感じがある。
まさに内外美容。

394 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 23:24

外と中からと両方ケアして効果倍増すると思う。
中は運動に精神のケア。
いい本を読んだり、映画を観たり。心が安定すると
美容ホルモン（？）みたいなものが出る気がする。
表情が明るくなるし。

395 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 05:44

できるだけ毎日していることは
トマト、納豆or豆腐、高野豆腐を食べてます。
あとはビタミンCのサプリ、にがり摂取。
とにかく泡洗顔→精製水でのパッティング、顔のストレッチ。

たしかかつお節も美容にいいと記憶してるんですが・・
食べ物で美容にいいものって他に何かありますか?
聞きたいです!

396 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 09:30

>>395
とりあえず過去レスを読んでみようか。

397 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 20:03

>>396
あはは

398 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 22:13

１，自宅で精米３分つきご飯。（玄米は炊くのに時間がかかるから）
２，キューサイの青汁朝1杯。
３，カスピ海ヨーグルト朝食べる。（最近は牛乳と豆乳で作っている）
４，寝る前暖かいきなこ豆乳飲む。（黒豆きなこ）
５，ウコンをスプーン1杯摂取。（実家が栽培し、粉にしてくれる）
６，お茶は家で製粉し、茶葉カテキン摂取。（普段の飲み物はすべてコレ）
７，にがり水で便秘解消。

こうやって書き出すと、美容じゃなく健康オタクババアな自分・・・

399 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 23:54

>>393 >>394　
ストイックさが出てますよね。彼女は確か玄米食だったような。
江角マキコもだったかな。

・添加物に気をつける。
・普段は発芽米、茸入り味噌汁、お豆腐や小魚などを中心とした質素な和食
　(穀物を中心とした粗食は肌のキメを整えてくれる)。
・根菜(大根、サトイモ等）はとくに自分にあっているようなので必ず摂ります。
　質素な分、外食や旅先では「どこでもいいや～」じゃなくて必ず美味しいお店へ。
・甘い物も外では食べる。
・ゼラチン
・ヒアルロン酸のサプリを飲む
・ジュアールティー
・ウォーキング(た、たまに)。
・内面も外も美しい友達を作る。
・個人的には人のせいにしたりすぐ批判したり愚痴っぽくならないように
　心がけています。悪口なんてもってのほか(たまに言いたくなるけど）。
・フェイササイズで口角をあげて表情美人目指す。
・石けんなどは使わず自然塩をお湯で溶かしたもので顔と体を洗う。
まだまだあるがキリが無い。

食事は良く噛むことを目標なんですが
なかなかできそうでできない。本当はとても大事。(ﾉДｰ)

>>398ウコンは食事(ヨーグルトや油もの）やお酒と一緒に摂るのが
意味ｱﾙとテレビでやってました。美肌には地道な食事が基本ですよね。青汁
好きなんだけど高いんだな～場所も取るし（冷凍庫)。とても理想的な
食生活を送ってますね、398さん。

以前は「十菜」っていう10種類の野菜を搾った青汁を飲んでました。
まだあるかな～。又飲みたい。　

400 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 00:58

フェイササイズは、かえってブサになることもあるので要注意…

401 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 13:06

>>400
ひー。たとえばどんな風に？

402 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 13:30

解決！クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。

□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状

□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用　　１８．０％

コンロの真上　　１２．０％

403 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 13:31

毎日の浣腸プレイ。浣腸だけで感じる女に．．．
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .　-　_
　　　　　　　　　　　　　　_,..,_　　　　　　　　　ノ´//⌒ ミヾヽ､_
　　　　_＿＿＿＿　 ,r'´　　｀`'' - ､ｰﾆ三彡´〃　　　!　ﾞゞヾ､_｀ヽ
　　［|<|＿＿＿＿├｛　　　　　　　　　 /´　 {　 l　　| //　ヽ`ｰr' }
　　　　″　　　　　　!　　　　`､　　　　　'　　ﾉ　 l.　｜|l 　　 i l / l 　　　　ｲﾔ...
　　　　　　　　　　　 ',　　　 |￣｀`''''ー―- ，'´l 　l　|!` ‐--| l l l
　　　　　　　　　　　　 ',　　　｜　　　　　　 l　 l　 |　　　ﾘ,! l
　　　　　　　　　　　　　 ',　　　｜　　　　　　　　|　｜ ,!　　　 '　ﾘ
　 ,.r''ヽ､　　　　　　　＿ ',　　　|　　　　　　　　　 |.　|
　,'　　　｀　' ' ' ' ' ' ´　　｀ヽ　　 ! 　　　　　　　|　|
/ ,.r'´￣ '''''' ─－-........＿＿ ,.r' 　　　　　　　|　'''"''‐-､
~´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣

404 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 14:37

にがりとレモン入り水、もろみ酢、ﾋﾞﾀﾐﾝB郡 B6 Eに鉄分、マルチﾋﾞﾀﾐﾝ。
ストレッチに筋肉運動を一時間以上…。

405 ：うぉーるらいだぁー：03/10/12 12:42

現在の目標：ﾌｸﾛﾊｷﾞをｽｯｷﾘさせる。
１．ﾌｸﾛﾊｷﾞﾏｯｻｰｼﾞ
２．足枕
３．ﾀﾌﾞ（ﾋﾞﾀﾐﾝB郡、にんにく卵、鉄分＋ﾋﾞﾀﾐﾝE等）
４．ｽﾄﾚｯﾁ（骨盤矯正＋ﾋｯﾌﾟ体操）
５．半身浴
６．お茶飲みまくり
７．三食きっちり

がんばろ～！みんな。

406 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 21:10

・規則正しい生活
・食事は朝しっかり食べて夜を減らす
・週に3回はサウナに入る
・半身浴
・ストレッチ運動(主にﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ体操)
・もろみ酢
・瞑想
どんな効果が出てきたかも書いてくれると
やる気が出て嬉しいかも。
ちなみに自分はサウナともろみ酢のおかげで
肌がずいぶん綺麗になりました。続けてよかった…！

407 ：スリムななし（仮）さん：03/10/13 00:51

週3回のバレエのお稽古

朝は普通の和食メニュー
お昼は、おにぎり1個とスープ類とお茶
夜はふつうにﾏﾏが作る食事を食べてます。
合成洗剤や石油系化粧品を使わない。
体重増えないし、肌も荒れません。

408 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 05:43

>>406
サウナは入りすぎると逆効果、週一くらいにとどめておこう
・・とサウナスレにありました。

409 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 16:08

教えてﾁｬｿですみません。
サウナスレってどこにあるんですか？
美容板の中にありますか？

410 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 21:28

えー逆効果なの？ｼﾗﾅﾝﾀﾞ。
こらからは控えるようにしようかなぁ。
ｽｰﾊﾟｰ銭湯とか行くと気持ちよくてつい長居しちゃうんだよね…。

411 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 14:11

あげ

412 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 20:28

あまり入りすぎると体からミネラル成分などが排出されると
聞いたことがある＞サウナ

413 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 21:52

ハイシーホワイト２を毎日飲んでます。
まだ二日目。

414 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 22:13

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415 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 22:31

>>413
二日目で毎日と言い切るところにうけた

416 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 23:45

踏み台昇降　２０分
リンゴ酢
紅茶パック

＋αで、いろいろしますが
とにかく、飽き性なので上３個をお守り代わりにやってます。
あぁ・・・最近好きな人出来たし、本当にがんばろう。

417 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 23:47

オリゴ入れたヨーグルト
納豆朝晩
ごま・青麦若葉・蜂蜜入れた豆乳
黒酢
にがり
ビタミン剤各種、コラーゲン、ウコン、ブルーベリー、
カルシウム、その他サプリ
週二、三度めかぶ又はもずく
一時間ウォーキング、３０～４０分ダンベル＆筋トレ
（３０分前にヴァームでアミノ酸補給）
一時間ほど入浴
手作りのシルク化粧水を含ませたシートパックをしながらイオンスチーム
ありがとう健康法（「ありがとう」と一日１００回口にしたり、
寝る前に唱えることで運が開け、健康になり、美容面でも改善される。人間関係もよくなるという）
常に客観的目線を心がけ、独善的にならない

418 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 12:54

ｺｿｰﾘ

何かしらのハーブティ
養命酒（血行をよくするため）
山盛りのサラダ
納豆か豆腐
運動
ストレッチ
毎日うんこ

419 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 19:05

>>415
それより一日おきのﾔｼがいるのかとｗ

420 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 22:39

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421 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 14:49

あげ

422 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 18:37

私も色々やってます。

半身浴
22時には寝るように心がけている
ビタミンＣ
ビール酵母
飲むコラーゲン
漢方
軽くヨガ
和食中心
緑茶
納豆

あと、リキッドファンデをパウダーに変えてから
肌がほとんど荒れなくなってびっくりしてます。

423 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 18:48

>422
下半分私の理想だ…。
だけど今日もいっぱいお菓子食べちゃった…。

424 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 21:32

えー、パウダーのがいいんだ

425 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 22:10

初めてパウダーをリキッドに変えたとき、仕上がりのキレイさに感動したなあ。
でも素肌は汚くなるよね。あんなに念入りにオイルクレンジングしてたのにな。

426 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 14:09

その念入りなオイルクレンジングが肌の汚さの
原因だった可能性も無きにしも非ず。

私は徹底的に洗い過ぎない方向で
（朝は水洗顔、夜はミルクレで拭き取り）
水分だけではなく油分もﾀﾌﾟｰﾘ与えるケアにしたら
キメが細かくなって毛穴が小さくなりました。
たまにオイルクレンジングや普通の洗顔フォームを
使うとニキビと毛穴開きの地獄が…。
リキッドファンデ使用です。

ちなみに２８歳普通肌。

427 ：426：03/11/16 15:41

すいません。
他のすれと勘違いしました。

428 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 13:53

美肌にいいとされる「ローズヒップ」のお茶を毎日飲むようにした。
初日、寝る前に飲んだが、次の日の朝から肌の調子がいい！
「ローズヒップゼリー」も試してみたけどかなり良くなった気がしる。

429 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 20:35

時間があればあるだけ寝るようにしている

430 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

431 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 21:33

某会社の青汁を飲んでます。
一週間で肌が変わったのが分かりました。

432 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 22:55

>>431
どこの青汁ですか？ぜひ教えてください。一週間って凄いですね！

433 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 17:02

>>432
アサヒ緑健の緑効青汁です。美容に気を使ってる方からオススメされて飲み始めたんですけど
今ではかなり変化がありましたよー
私は特にお尻と肩に変化ありました

434 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 18:18

セルマトリックス始めてみました。冷え症が少しよくなったみたい。

435 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 21:37

age

436 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 02:22

>>431宣伝？
それ知ってるけど個人的には？？？かも。
以前青汁にかなりはまってて沢山の会社試したけど、
遠藤青汁が堅実でなかなかです。ただケールだからまずいけど
栄養はばっちり。あと美味しいのだったらやずやと十菜？。
ただどれも高いんだなー毎月飲むとなるとね。
結局続かなかったよ。今は自分でジュース作ってる。
この時期だったら小松菜さっと炒めて食べてもいいかもね。
美肌作りには。

437 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 03:15

洗顔前に蒸しタオル、洗顔後に氷嚢
カスピ海ヨーグルト＋きなこ＋オリゴ糖
ココア＋豆乳＋ゼラチン
とろろ昆布（毎日じゃないけど）
ローズヒップティー
ハトムギ茶
サプリ（ビタミンＣ、ビタミンＢ群）
下半身浴
ストレッチ（骨盤矯正、腹筋、腕立て）

でも、過食嘔吐と不眠症。
逝ってきます･･･

438 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 09:25

毎日10時に寝ると1週間くらいで目でわかるほど
まつげが伸びるよ！

439 ：スリムななし(仮)さん：03/12/14 12:32

>>438
ほんと？ほんと？信じるよ！よーしパパ張り切っちゃうｿﾞｰ。

普通に、チョコ食べなくなったら肌の調子良くなりました。

440 ：スリムななし(仮)さん：03/12/15 02:49

オナニー

441 ：スリムななし(仮)さん：03/12/15 09:00

>440

美容にはよいと聞いたことがあるけど
老化ははやまるとも聞いたことがある

442 ：スリムななし(仮)さん：03/12/15 09:19

>483 生まれてこのかた毎日10時には寝てますが、まつげ身近・・

443 ：スリムななし(仮)さん：03/12/15 09:26

肌が構成される、みたいな、
肌に一番いい時間が10時10分って聞いたことある。
だからその時間までにはできるだけ化粧を落としてる。

444 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 20:14

あー、夜10～2時の間は睡眠とれっていうよね。お肌の為。

445 ：438：03/12/16 20:44

以前まで11時過ぎに寝てたから
遅めに寝てる人が10時に切り替えると効果があると思います

446 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 20:46

毎日宇宙に可愛くなれるように祈ってます。

447 ：スリムななし(仮)さん：03/12/16 21:04

毎朝野菜生活飲む

448 ：スリムななし(仮)さん：03/12/17 11:40

月並みだけど、ファーストフードのハンバーガー類やめた。

449 ：スリムななし(仮)さん：03/12/20 22:09

ttp://www.takesumi.com/bitamie.html

お肌のトラブルの根本的な解決には　腸内環境の改善が必要です
是非　アシドフィルス菌とりんごペクチン　食物繊維サプリなどをお薦めします

肌の老化、例えばシワ･シミの原因となるのが肌の酸化。
空気中にある酸素が、紫外線や排気ガス、汚れた空気、
タバコの煙などの環境ダメージによって活性酸素に変化します。
この活性酸素が肌に触れると、ちょうど金属がさびるように
肌がサビついてしまう。これが肌の酸化です。

450 ：スリムななし(仮)さん：03/12/21 00:22

とにかく食べない。飲まない。
サプリ類も一切採らない。
野菜もいらない。極力消化がいいものを一日一回すこーーしだけ食べる(味噌がゆ等)。
空腹を楽しむのがコツ。

栄養の過剰摂取で吹き出物が出る人にはおすすめです。
あと、上記のスタイルに慣れてから二日絶食したら三日目に宿便がブリブリでます。だいぶ臭いです。
ほんと肌荒れは食べ過ぎをやめたら一発で治りました。

451 ： ◆qRAIqR/qxA ：03/12/22 22:04

Ｓ

Ｅ

くす

452 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 22:10

>>450 ネタじゃなくてマジで？便秘人生で下剤ないと生きていけないんさ。
しかもそれ胃袋も小さくなりそうだね。休み入るしマジネタならやってみよっかな。

453 ：スリムななし(仮)さん：03/12/22 22:47

プチ断食いいよね。
小食の健康法は昔からあるし。

454 ：スリムななし(仮)さん：03/12/23 00:19

毎日6時間睡眠
朝食は果物と牛乳
半身浴
踏み台昇降30分
骨盤体操、ストレッチ、筋トレ
にがりを飲み物に数滴、必ず入れる
食前ににんじんジュースを飲む
朝のみ水洗顔

でも喫煙者…禁煙します。

455 ：スリムななし(仮)さん：03/12/27 19:26

age

456 ： ◆JR39Y4sxbQ ：04/01/02 21:44

ジョギング

457 ：スリムななし(仮)さん：04/01/03 23:49

>>452 まじだよ。
私は450とはちょっと方法違うけど。
断食みたいなもんだ。でも正しくしないとね。
へんなうんちいっぱいでるよ。臭くて砂状のもの。
小食（玄米とか正しい小食ね）で一日3食を2食にして2ヶ月続けたら
赤ちゃんみたいな肌になれた。もちろん、良く噛む。
宿便とは、腸壁にこびり付いてるってわけじゃないそうな。
食べすぎで消化ができなかったものらしい。
大体現代人は食べすぎで、小食にすると食べたもの全て腸が消化できて
腸もきれいになり、血も汚れないそうな。当然肌もきれいになるそうな。

458 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 22:09

（玄米とか正しい小食ね）＜正しい小食ってどんなモン？
白米じゃなく玄米しか食べちゃいけないの？
教えてチャンでｽﾏｿ
漏れもやってみたいもんで…

459 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 23:16

玄米は美容にも健康にもよくないって他スレにあったよ

460 ：スリムななし(仮)さん：04/01/04 23:58

断食はいろいろな流派があるし、気をつけなければいけないルールも沢山ある。
違うやり方だと、かえって身体に悪いので、断食をやりたいなら、自分で
本かなにかで勉強してからのほうがいいよ。

461 ：スリムななし(仮)さん：04/01/06 21:50

●にがり飲む→便秘・にきびに効いてきた
●半身浴→…しつつ、好きな本やら雑誌やら見たり日記書いたり
　　　　　　音楽聴いて、まったり
●ストレッチ→部分やせの体操とか。
●バーム飲む→飲み物はバーム。とにかく燃やせ。
●歌う→腹筋つかって歌う。

最近、なんだか調子がよろしい…(*´Д`)

　今後、おいしい青汁探します。

462 ：457：04/01/06 22:24

>>458　えっと朝食抜きで一日２食。
玄米をお茶碗一杯(少し大目によそう）これに昆布の粉、梅干
等で食べ、お豆腐半丁に練り黒ゴマ、天然塩をかけて食べる。あと数種の野菜で
作った青汁一杯です。ラーメンのみ。とか菓子パンのみという小食は駄目です。

これは大阪の名医さんの食事療法で甲田式といいます。
難病の方はもっと厳しい（少ない）食事内容になります（きちんと診察して
食事量にも段階がある）。
上記にざっとあげましたが詳しくは忘れてしまったので
図書館にも本が結構あるので探してみてください。
随分前に挑戦したのですが、最近は駄目ですね。
でもとくに病気じゃなければ粗食（質のいいもの）だけでもかなり
結構＆美肌になれますよ。

463 ：458：04/01/08 20:31

レスありがとう！>>457
自分でもいろいろ調べてみます。
小食だとお金かからなくっていいかなーなんて思ってたけど
厳選した質のいい食料を買い集めなきゃいけないぶん
余計にお金ががかるという罠（ｗ

464 ：スリムななし(仮)さん：04/01/18 04:48

あげますね

465 ：スリムななし(仮)さん：04/01/25 21:59

冬に入ってから寒くて運動するきにもなれない

466 ：スリムななし(仮)さん：04/01/31 02:55

黒ゴマきなこ牛乳

467 ：スリムななし(仮)さん：04/01/31 02:56

>>466
私も飲んでる
毎日便がどっさりｗ

468 ：スリムななし(仮)さん：04/02/01 00:14

イメトレ、豆乳。

469 ：スリムななし(仮)さん：04/02/02 08:25

ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｰｰｰｰｰｰﾝ!!!

470 ：スリムななし(仮)さん：04/02/02 16:33

>469
(´･ω･)ノ(`Д´)ﾉ
どうした？

471 ：スリムななし(仮)さん：04/02/04 11:40

>>470
優しい

472 ：スリムななし(仮)さん：04/02/16 08:33

あげ

473 ：スリムななし(仮)さん：04/02/16 14:12

・野菜をたくさん採る
・水分をたくさん採る（ジュアールティーを愛飲）
・週2回はネイルサロンに通う
・一日おきにシートパックかイオン導入
・半身浴
・心地良い音楽を聴く
・読書
・常に恋をする
・流行よりも自分をキレイに見せる服を着る
・口角を上げる様に気をつける
・たくさん笑う

474 ：スリムななし(仮)さん：04/02/16 15:06

食べ過ぎた次の日は１食抜く
ほぼ毎日散歩（１時間弱）
寝る前にグリーン系の香水をつける
背筋を伸ばす

475 ：スリムななし(仮)さん：04/02/16 19:10

>>473
ジュアールティー、気になってるんですが
お味と実感した効果、どんな感じでしょうか？

476 ：スリムななし(仮)さん：04/02/17 08:41

毎日1パック納豆
朝食後アロエヨーグルト
牛乳
水2リットル(蕁麻疹対策でドクダミ茶になっているときも)
半身浴
踏み台昇降60分
甘いもの食べたくなったら黒糖
ストレッチ
腹筋
ﾋﾟｱﾉでストレス発散
学校があるときは昼に野菜ジュース(野菜が極端に足りなくなるため)

米とパンがあまり好きでなく、炭水化物をあまりとってない体なので、
朝だけは玄米を混ぜて米炊いてもらってます。
ファーストフード・スナック菓子が嫌いなのは、よかったと思うんですが、
結構偏食なのが気にかかってます。(鮭と野菜しか食べないので・・・;)
なので、夕飯を自分で作ってみるようにしたんです。そしたら、私以外の家族の
栄養も考えなきゃいけなくなって、バラエティ豊かな献立を考えるようになりました。
それに、自分で作ることによって、嫌いだったものも平気に感じる作り方とかも発見できました。
あと、昔やっていたバレエの基礎練のストレッチを試しにやり始めたら、
体のラインが綺麗になったと言われました。(姿勢や足さばきが綺麗になった)

ただ一つ困っているのが、皆さん7時半や8時からは食べない、としていらっしゃるんですが、
私は親が8時過ぎないと帰って来ず、しかも家族揃わないと食事しちゃいけないので、
いつも夕飯が8時過ぎてしまうんてす。
これだけがどうしたらいいかわからず・・・・って感じです;

477 ：スリムななし(仮)さん：04/02/17 16:39

水分は大事ですね
美容に関してだけでなく

478 ：1 ◆Yo7hmTF7VU ：04/02/23 12:37

1#85

479 ：1 ◆aLtLDJvF5k ：04/02/23 12:37

480 ：1 ◆KvZi4OLhjI ：04/02/23 12:37

481 ：1 ◆TJ9qoWuqvA ：04/02/23 12:38

482 ：1 ◆Zk9xOlocOQ ：04/02/23 19:46

483 ：1 ◆hambw145ws ：04/02/23 19:46

484 ：1 ◆HFewWlwr5A ：04/02/23 19:47

485 ：スリムななし(仮)さん：04/02/24 14:53

馬油
サプリ　マルチビタミン　コラーゲン　クロレラ
アロエヨーグルト

486 ：スリムななし(仮)さん：04/02/27 13:32

黒糖がいいとなんとなく聞いていたので
お菓子をどうせ食べるなら黒糖モノと思っていたけど
ネットで調べたら特に栄養があるわけでもないらしい。

487 ：スリムななし(仮)さん：04/02/27 16:26

お茶を三種類以上。
腕立て腹筋。
納豆やキムチ、美容にいいものをなるべく食べる。
あと美容板を見て、効果がありそうなものは必ず試す。（時間とお金が許すなら）

よく笑う。
姿勢に気をつける。

488 ：スリムななし(仮)さん：04/02/27 18:41

玄米にはと麦を少しだけ混ぜて頂く。
お茶もはと麦茶。
五目なますを大量に作っておいて毎日頂く。
朝晩ストレッチを20分。

玄米で便秘知らずです。
本当にバナナｗ。

489 ：スリムななし(仮)さん：04/02/27 21:56

>>49って本当にいんですか？顔は多くでも洗ったほうがイイんじゃ・・？

490 ：スリムななし(仮)さん：04/02/28 20:49

ビタミン剤
青汁
トリートメント

491 ：スリムななし(仮)さん：04/02/28 21:51

洗顔前の蒸しタオル
入浴は必ず湯船につかる
入浴後のアミノ酸
にがり
オリゴ糖
肌に「キレイ」の念をこめる

>>489
石鹸で洗いすぎると、洗い落とした分だけ肌が脂を作ろうとして、結果脂性になる場合があります
乾燥肌の人はよけいに乾燥しちゃうし。
人にもよるだろうけど

492 ：スリムななし(仮)さん：04/02/28 22:21

朝にセンナ茶
大麦若葉を朝と夜、牛乳に混ぜて飲む
毎食後ビタミンＣ
30分かけて自転車で通勤

上3つは心なしか肌の調子が良くなった…？
自転車通勤はダイエットの為に頑張ってますが
こちらは体重減よりも中野浩一ばりの太腿に
なりそうで怖いです。
　　　　　

493 ：スリムななし(仮)さん：04/02/28 22:22

湯船の中で目の周囲をツボ押し。
血行促進で翌朝クマに悩んだことはない。

494 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 00:03

血液を綺麗にして痩せる為に
小松菜とほうれん草をミキサーにかけて毎日飲むって某番組でやってまして、
わたしは血行がとても悪いので作ってみたんですが、飲みにくすぎる、、、
もともと野菜嫌いなのでとても辛いです。続かなそうだけど続けたい！
バナナをたっくさん入れてミキサーにかけたら、
バナナの味しかしなくて味は良かったんですがどろどろで、、、（＞＜）
実際作って飲んでみた方居ますか？

495 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 12:51

>>494
粉末のタイプを買うとか

496 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 13:20

マジパン履くこと
夕飯の時、必ず、キムチも食べること
黒酢を朝晩飲むこと

497 ：スリムななし(仮)さん：04/02/29 23:56

>494
おひたしにして食べる。胡麻和えにすればビタミンEもとれる。
ほうれん草を生で食べたら、結石の原因になるよ。

498 ：お犬様＠彼氏より足が長いW：04/03/01 01:46

ここに書いてあることは結構してるかもしれない。
ただしヘアケアを怠っていた・・・
水泳しすぎとイジくりすぎでもうボロボロ。
全身を美しくするのは無理だね・・・。

それから青汁中心の食事って痩せるのかな？
知り合いのコデブ（１５８＊５０）が青汁と豆腐しか食わないのにどんどん肥えていく・・・

499 ：スリムななし(仮)さん：04/03/02 01:53

何を摂るかより何をとらないかのほうが大事といいますね
ま、こんな時間に起きてる私は美容以前の問題ですが、、w

500 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 07:41

きれいをあきらめないこと！

501 ：スリムななし(仮)さん：04/03/03 12:20

睡眠前の運動
よく寝る
一日最低一時間の有酸素運動
コラーゲン摂取
菜食
ストレス溜めない
化粧品に金を惜しまない

502 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 00:33

>>498
青汁「中心」は、どうかとおもうけれど
暴飲暴食（主に酒）で、調子悪かったとき
食を低脂肪高たんぱくにして禁酒して、ついでに青汁を毎日飲んでますた
調子戻しの一助にはなったと思う。
あと、体臭がちとかわったかも。

503 ：スリムななし(仮)さん：04/03/08 08:05

>>492
自転車30分くらいなら大丈夫。
ここ４年ほど毎日片道２時間自転車走らせているけれど
いい具合に引き締まっただけで太股バイーンにはなっていません。

504 ：スリムななし(仮)さん：04/03/11 16:28

>>499
同感です。
いろいろと肌に良さそうなものを摂り、
良くなさそうなものを決して摂らないようにしていますが、
良くも悪くもないという状態です。

505 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 15:52

美は一日にしてならず

506 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 15:53

きれいを怠るのは犯罪です！

507 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 18:36

そういうのを「太っている人をダイエさせる言葉スレ」で言うんだよ

508 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 18:42

黒砂糖キノコ飲んでる。
肌がよくなった

509 ：スリムななし(仮)さん：04/03/14 18:51

背を伸ばすこと。それだけ。
ちなみに、１６０→１６８ｃｍになりたい！って努力してる人
１６８→１６０ｃｍで止まった方がよかったって言ってる人

さて、どっちが多いでしょう？

510 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 17:28

>>509
１５１→１５８になりたいよ

511 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 19:16

努力したないけど163→170になりたい

512 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 20:35

「踏み台昇降」って具体的にどんな効果があるのですか？
フトモモが太いから細くしたいんだけど効果あるのかな？

513 ：スリムななし(仮)さん：04/03/15 23:30

↑誰も答えるなよ、みんな

514 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 07:27

>>512はスレ違い

515 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 08:46

516 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 08:49

517 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 12:56

２日目か・・・・・。毎日なのか・・・・・。

518 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 13:52

>1
ないよ

519 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 16:52

１日納豆１パック
青汁
二日に１回ウォーキング（1ｈ）
食べるコラーゲン（適当）
ローズヒップ（適当）
炭水化物を極力とらない。。。

最近にがりをはじめた

現在30歳ですが、20歳前半と間違えられます。。。
実は、20の時は28歳と言われたことも・・・
一番効果があったと思われるのはここ半年の禁煙。
肌も表情も劇的に変わりました。
禁煙のおかげで美容にも気づかうようになりました。
これからも自分の為に頑張ります。

520 ：512：04/03/16 17:31

すみません、スレ違いでしたか。誰が親切な方、誘導して下さい。
お願いします。

521 ：スリムななし(仮)さん：04/03/16 20:57

>>519
お世辞を言われる年齢になった

522 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 02:00

> 現在30歳ですが、20歳前半と間違えられます。。。
> 実は、20の時は28歳と言われたことも・・・

要は、心身のバランスの悪い人ってこった
印象が不安定だと、例えば、30の人を33か27かって推定したとき
若めに言うしかないもんね

523 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 07:56

>>522
随分と得意気だがスレ違い。

524 ：スリムななし(仮)さん：04/03/17 11:42

>520
踏み台昇降で検索しなさい。

525 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 08:46

>>スレタイ

無い

526 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 10:17

何がなかったの？
踏み台昇降のスレだったらあるよ

527 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 10:28

>>526
Q美容の為に毎日してることありますか？
A無い

って意味

528 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 10:29

なるほど

でもそれだったら何で書くんだろうね

529 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 10:34

構ってチャンだから。
次の人どうぞ↓

530 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 10:46

>>529
構ってチャンじゃねえーーー！！
なにもいてないよって意見があってもいいじゃむ！

矢印は強制っぽいし、厨って呼ばれるからやめたほうがいい

531 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 10:48

>なにもいてないよ

美容の為になにもしてないよ　に訂正

532 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 11:30

>>530のバカ他のスレでも見かけたな
ガキは美容板くんな
１０年早いんだよ

533 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 12:11

IDないんだから他のスレで見かけた～とかありえない

534 ：スリムななし(仮)さん：04/03/20 01:38

それがありえなくないのを知らないアナタは2ちゃん初心者？

535 ：スリムななし(仮)さん：04/03/20 02:46

>>533
お　ば　か　さ　ん　ｗ

536 ：スリムななし(仮)さん：04/03/20 14:41

美容の為に毎日欠かさずしていること、
食べる物でも飲み物でも何でもいいので
お聞かせ下さい！！

537 ：ミナツキ　サヤ ◆SAYAC2HJWE ：04/03/20 14:50

　　　　　　　　　　　ﾌﾆｬｰ
　　　　　 .，‐ '´ 　ヽ-、　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　／　 i　ﾚノﾉ）)）＼　＜この板って厨房が多いんだってね。ミルマラ～♪
　　⊂ヽ⌒fiつil.ﾟヮﾟﾉ人つ　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

538 ：スリムななし(仮)さん：04/03/20 14:51

ローズヒップティー
コーヒーにはにがり入れる

洗顔の後は水ですすぎ３０回＋にがり水ぱしゃぱしゃ２０回
基礎化粧のほかに、馬油＋ラベンダーオイル
唇マッサージ
ボディショのローションで全身マッサージ

毎日欠かさないのはこんな感じかな？

あと食生活では、
肉は豚肉と鳥肉のみ
青魚たくさん
ミズナ、トマト、ニンジン中心に緑野菜たくさん
ときどき赤ワインとチョコレート

でも、一番効いてるのは週２のｾｸｰｽかもｗ

539 ：スリムななし(仮)さん：04/03/23 11:49

あげ

540 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 04:04

・朝食と夕食前に青汁
・料理と飲み物にはにがり
・歯を丁寧に磨く
・必ずメイクを落とす
・風呂上がりにはストレッチと軽い筋トレ
・寝起きにストレッチ
・三食きちんと食べる
・お菓子や飲みや外食は週１まで
・姿勢をよくする

微妙にずれました…。
あと四キロがんばります。

541 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 04:32

毎日じゃないけど週３回はプールで泳ぐ。
筋トレは毎日してるけどやっぱプールは効くね。
あと発汗マスクつけて風呂で雑誌でもなんでもいいから読書とか。
毎日本読む時間があるからいろんな場所で話題に困らなくなった。
入浴剤はクナイプとかの塩系のヤシがいっぱい汗かけてｲｲ。

今はエアボード(お風呂でテレビとかインターネットが出来る液晶テレビ)
買うために頑張ってバイトしてます。

542 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 06:08

基本的な栄養知識を知って、自分で食事を作る。
間食をしない。水分は甘い物は飲まない。

豆乳、ビタミンC、低塩分の野菜ジュース、メカブやら酢の物やらを毎日摂る。
保湿と筋トレを欠かさない。姿見を玄関とクローゼットの所に置く。

夜のお仕事なので、睡眠不足と酒で肌がボロボロになってから
続けるようになりました。男だからと開き直ったら負けだと思ったんで。

でもまだ、タバコが止められない…

543 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 13:12

男？

544 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 15:10

男でもいいじゃん。

545 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 18:06

仕事が立て込んで疲れたなーというときは
鶏手羽を生姜とにんにくで煮込んだｽｯﾌﾟを作ります
コラーゲンたっぷり、にんにくも肌にいいし。
そのまま飲んだり
ほうれん草や五穀で雑炊にしたり
食後にはビタミンたっぷりの果物を。
温め長風呂で少し長めに睡眠をとれば
肌もビカビカに復活しまつ

546 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 18:18

スープのことｽｯﾌﾟって言う香具師いるかよ。
ネタにもなんねー。

547 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 18:56

笑わせるなよ
>>545 >>546自演かと思った

548 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 18:58

スップはやだけど、ニンニクって肌にどういいの？

549 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 18:59

うきゃうきゃぎゃはは～～｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
ｽｯﾌﾟだって～～うきょきょきょ

550 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 19:12

そこまでウケルようなネタでもあるまいし。
>>549大丈夫か？

551 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 20:32

>>545-546
ﾀﾜﾗｗ

552 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 21:48

タマノイのりんご酢

ぐらいかな・・・
普通にうまいし・・・

553 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 22:03

タイ料理で「スップ」ってあるよ。
ま、スープなんだけどさ。

554 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 01:13

昔、スープが「洋食」だったころはｽｯﾌﾟだったよ
べつにいいじゃん
そんなことでｱﾋｬｱﾋｬ逝ってるのは無州だね

555 ：スリムななし(仮)さん：04/03/25 07:35

モノを知らないで他人を笑うって恐ろしい。
カッコワルイんだもの。

556 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 23:30

・ハンドクリームをマメにつける

潤えばクリームじゃなくてもいいんだけどね
日焼けせず、マメにクリームを塗って、ホワイトニングもしているせいか
年下より手がきれいに見えたし、そう言われる。
小さいことでも継続すると違うね。

557 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 19:42

http://www.evodevo.tv/item/timeworks/index.html
これなんだけど、よく深夜でやっているやつや。他につかっいるやつ
おるかい？

558 ：優菜：04/03/27 19:46

美容サイトなど集めたので見にきて下さいね(^-^) http://www.hamq.jp/i.cfm?i=eitanman

559 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 20:03

ttp://www.freedom-art.co.jp/chichouse.htm

■シックハウスの原因
新築・リフオーム時の建材・塗料・接着剤などに含まれる化学物質
家具・カーテン・カーペットなどに含まれる化学物質
ヘアスプレー、合成洗剤、芳香剤、服の防虫剤(パラジクロロベンゼンなど・・・)
殺虫剤、シロアリ駆除剤、防蟻剤(クロルピリホスなど・・・)
ダニ・カピ
煙草や葉巻の煙
ペットなどの毛、排泄物
石油ストーブ、ガスストーブ、調理時におけるコンロの火など
食品添加物、合成着色料、保存料
水道水

560 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 20:05

青山ブックセンター本店の北嶋利恵子さん、かわいい。

561 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 20:52

549 ：スリムななし(仮)さん：04/03/24 18:59
うきゃうきゃぎゃはは～～｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
ｽｯﾌﾟだって～～うきょきょきょ

死刑

562 ：スリムななし(仮)さん：04/04/01 23:43

みなさんすごいですねー。尊敬します。
・黒豆茶を毎日１リットル以上は飲む。（血糖値を下げる効果があるらしい。）
・年中日焼け止めを塗る。（シミができたら嫌なので。）
・週に1回は塩サウナ＆ジャグジー付きのプールに行く。
・動物に触れる。（癒されます。）
・寝る前にダンベル体操＆ストレッチを行う。（ほんの５～10分でも効果あり。）
・バナナジュースを飲む。（お通じがかなり良くなります。）
・片思いをする。（両思いより効果ありそう。）
・時間をかけて歯を磨く。（歯茎のマッサージなど。）
・身の回りをきれいにする。（これ基本）

563 ：スリムななし(仮)さん：04/04/03 16:02

マメって…マメかと思った……

564 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 03:43

ほしゅ

565 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 15:19

びょうに悪ィことばっヵしてる・・・

566 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 19:23

悪いのは美容にではなく、あなたの頭では。

567 ：スリムななし(仮)さん：04/04/15 19:57

ぷー太郎やってる
やりたい事をしてる
かねはたんまりある（自営業でバイトががんばってくれてるから）
余裕がある。
悩み事が何もない
男はいらない（邪魔）
結婚に興味がない（今が楽しいから）
いろんな芸能人のライブやコンサートにいく
ときどきパソコンやる
バンドの練習でストレス発散。ヴぉーかるなのでライブで爆発。ダイエットになっている。

568 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 12:38

age

569 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 14:15

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570 ：スリムななし(仮)さん：04/05/03 14:21

生活のリズムをあまり崩さない。
ＧＷのように長期休みでも朝はきちんと起きて
夜は早めに寝る。徹夜で２ちゃんなんてもってのほかｗ
あと化粧は気を引き締めるために休みの日でもかならずする。
肌には悪いかもしれないけど、するとしないじゃテンションが全然違うから。

571 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 00:21

＠暇さえあればストレッチ。
＠ちょっとのお出掛けは極力歩き。

あと、日々の生活に表情筋を駆使。
これはいい。

572 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 01:39

>>570
>あと化粧は気を引き締めるために休みの日でもかならずする。
>肌には悪いかもしれないけど、するとしないじゃテンションが全然違うから。

一緒！

573 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 02:03

毎日ときめいていることよ♪
楽しい恋愛してれば異常食欲なんて消え失せる。
心が満たされてれば少し食べただけでおなかも満たされるのさ！

574 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 00:30

トニカクよく寝る。
休みの日は化粧をしない。（日焼け止めは欠かさないけど）
枕カバーをこまめにとりかえる。

575 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 00:57

彼氏になってくれる喪男募集58!!
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1084115764/

彼氏に恵まれない女性の方、必見です！

576 ：スリムななし(仮)さん：04/05/10 02:20

↑ネタついでに覗きたいが、
バーチャル的にはまってしまいそうな自分が怖い。
こんなのに頼らなくちゃいけないのか・・・＿|￣|○

577 ：575：04/05/10 02:23

>>576
女性？

578 ：スリムななし(仮)さん：04/05/15 12:18

ヽ(`Д´)ﾉ

579 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 14:51

>毎日ときめいていることよ♪
>楽しい恋愛してれば異常食欲なんて消え失せる。
>心が満たされてれば少し食べただけでおなかも満たされるのさ！

それが出来れば苦労してないっつーの

580 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 17:12

ときめきは大事だな。かなり。

581 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 19:23

ｹｺｰﾝしちゃった今ﾄｷﾒｷなど･･･

582 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 22:19

マカディアってお酒知ってる？キレイと元気のお酒って書いてある。
アップルティーに垂らして飲むとおいしくてお気に入り。
ローズヒップとマカ？だったかな。毎晩のんでまつ。
私はホットだけどアイスウーロンでもなかなか良かった。

583 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 00:02

マクラカバー、シーツを取り替えれば吹き出物は消えると知っている。
・・知っているのにもう半年。

584 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 10:58

>>538
取り替えるのめんどかったらタオル敷いてみるとか…

585 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 11:07

ダブで顔洗って湿っている顔をなでたら角質がボロボロとれてつるつるになるので
それがやめられない。シミになるだろうか？不安だけどやめられない･･･。

586 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 13:21

朝起きたら電子レンジで温めた濡れタオルを顔に当てて、その後すぐ水で洗顔。
顔に当てる前に頭にのせて寝癖直しもします。

587 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 15:58

飲食/黒酢とにがり
どちらも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで続けてる。
運動/ウォーキングと腹筋
これは…気が乗らない日もあるけど、
やめたら太る「かも」…と思うとついついやってしまう。
ある意味習慣化はしてるのか(´∀｀;)

588 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 16:43

ビールとトマトジュースをミックスして飲む
嵌るよｗ

589 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 01:18

それレッドアイだよね？

590 ：なつこ：04/06/03 21:20

age

591 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 21:25

>>1-590

無駄

592 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 21:33

ちょっとー

信じて続ける事が大事だよ。

593 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 21:50

毎日じゃないけど週一ペースで温泉にいってます
汗流して疲れも取れて肌もツルツル～

594 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 03:06

月一でカット
六週間に一回カラー
二週に一回サウナ（スーパー銭湯）
2ヶ月に一回顔ｿﾘエステ

毎日エアロバイク30分できるだけｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分適当なストレッチ

毎晩イオンスチーム
週一でクラランスのピ＾-リング

595 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 03:14

働かないで好きなことばっかりしてる
ほとんどショッピングとか。
時々仕事しないといけないからその時は金と割り切って頑張る。
あと、毎日野菜食べる事にしてる。
産まれてからあんまり野菜食べた事なかったので。。。
そして、できる限りライブやコンサートに行ってはねまくって
ストレス解消。
ま、ストレスはないに等しいけど好きなことだけやって
生きていられると確実に若く見られる、よ
なので、自営業はかなり若返りの秘訣だと思うよ

596 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 15:19

>>595
売春婦？

597 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 18:21

何かみんなやっとる事一緒だね～
自分も皆と変わらんわ

【体の中から】
＠青汁２杯（大麦若葉）
＠クエン酸350㍉リットル
＠にがり水500㍉リットル
＠納豆1パック
＠ひまさえあれば水飲む
＠お菓子は全面禁止（ファーストフードもできるだけ・・）・甘いﾓﾉ食べない
＠煙草吸わない

【外から】
にがりローション
O脚強制ベルトを巻いて寝る
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙでﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ＆ケラスターゼライン使い
皮膚科通い

598 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 18:23

風呂はいってるときに水の飲むことくらい。

599 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 18:34

ありきたりだけれど・・・
阪神欲
ヨーグルト
簡単な体操

600 ：なつこ：04/06/06 19:11

age

601 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 19:27

みんな美容に気を使ってるんだね。
見習わないとッ

602 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 06:37

>>599
ナチュレとかの無糖ヨーグルトにレモネード粉を入れると
美味しいしビタミンCも取れていいよ♪

603 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 14:12

7時から毎日10分坂道マラソン。良く動く。姿勢よく。よく眠れるようになった。汗かくのいいなー夜の閉めきった体育館ではだくだく汗かいたかくすぎはｲｸﾅｲ？

604 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 14:34

坂道を１０分より、平らな道を２０分走る方がよいかと思われ。

605 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 15:25

食物
ハイシーＢメイト２
納豆
にがり入りお茶、ごはん
ビタミンＣ、Ｂ１の食べ物

肌
にがり化粧水(髪にも)
蒸しタオルパック
オリーブオイル口唇パック

運動
２０分は歩く
腹筋

楽な事しかしてないなぁ…

606 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 05:44

ここは勉強になるあげ

607 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 06:22

・朝：バナナ+にんじん+ねり黒ごま+豆乳をミキサーしたジュースを１杯のむ
・夜：普通に無調整豆乳
・はと麦茶
・にがり化粧水
・ヨガ

608 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 09:27

朝
・カスピ海ヨーグルト＋きなこ＋オリゴ糖
・ココア＋豆乳
夜
・ローズヒップティー＋ゼラチン
他
・ビタミンСとビタミンΕのサプリ摂取
・食事ににがりを混入
・納豆、とろろ昆布、とろろ芋等、ぬるぬるした食物を摂る
・下半身浴（お風呂の中で顔面＋胸マッサージ、サウナマスク、足と首を水につけて血行促進）
・入浴後に氷り水につけたタオルで顔を冷やす
・ストレッチ（腹筋、背筋、腕立て等）
・家の中でもUVケア、外出はなるべく帽子

思いつく事書いてみました。
今はどこかのスレで見た肌断食を試してみてます。

609 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 11:54

毎日一時間ウォーキング。
ウォーキング後青汁スタンドでしぼりたて青汁をぐいっと飲む。
１日水２リットル。
日差し強い日は日傘を欠かさない。
このくらいかなぁ。

610 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 22:59

仕事はしない。
これは最強の美容だね。

611 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 23:15

運動や体動かすことがキライなズホラ＆ダララーです。
でも食事療法みたいなのは興味大なので、食生活は
気をつかってるつもり。

・にがり水
・豆乳
・ビタミンC,Eサプリ
・野菜たっぷりの食事

もっと習慣付けたいことはたくさんあるんだけどな～。
あと外側からのケアでは顔面リンパマッサージ続けてます。

612 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 04:28

野菜を沢山食べるようにする
フルーツグラノーラ
ハト麦茶、ローズヒップティ、サクロ茶
ゼラチン
にがり
運動前のアミノ酸
踏み台昇降30分以上
ダンベル
ストレッチ、マッサージ

613 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 05:16

毎日ビールはがぶがぶ飲む
その変りおつまみはきゅうりとかトマトとか、野菜
めっちゃうめーってか、必ず野菜と食べたくなる

614 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 23:06

age

615 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 02:12

毎食野菜を食べる。火を通した調理した野菜料理と生をそれぞれ。

616 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 04:01

毎日マッサージとヨガ(ウエスト) 踏み台してますヨガはまぢくびれでてくる(^O^)

617 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 10:26

・きなこバナナジュースを飲む（安い時にざくろを絞り加える）
・季節の野菜をいっぱい
・ウーロン茶を約２？
・肉をほとんど食べない
・腹筋と背筋とヒップアップ体操
・フェイササイズ
・仕事に気合を入れて、家事をできるだけさぼる
・自分に「独身２０代で、美しい」と暗示にかけ続ける。

既婚４０代で高校生になる息子がいますが、月２のカルチャー
スクールで、２０代、３０代とまちがえられました。超うれぴ～。

618 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 19:09

最近吐くようになりました(>_<)コーラックも多量にのんでしまうよ

619 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 19:23

>>618
摂食障害は、甘くみてはいけないですよ。
簡単に治ってしまう人もいるけど、毎年どれだけの人数が亡くなって
いるか、かなり深刻な病気です。（精神病の中で唯一死に至る病気
ですから）ひどくなる前に止めてください。止められない様だったら
もう、既に摂食障害ですから病院へ。自分では認めたくなくても、
お願いします。

620 ：ナツキ☆：04/07/01 19:33

>>618　健康が1番だよ!!!!
ムリしなくていぃんだよ(>_<)

621 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 00:19

街に出て太陽を浴びるのが一番じゃん？京都、大阪、神戸
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1086713656/l50

622 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 23:31

こーラックよりも、まるかんの方がまだ安心なんじゃない？

623 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 11:27

ドカーンはクセになる。
何万つぎ込んだことやら。

624 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 11:47

ドカーンってそんなにいいの？

625 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 12:12

ttp://www.03media.com/adult/dvd/view/03media/OADVC-017-F.php

626 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 05:32

？

627 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 05:49

・１日1500kcal前後でバランスの良い食事
（カスピ海ヨーグルト、大量の野菜、ささみ、酢は毎食欠かさない）
・お菓子、牛肉、その他の肉の脂身など、百害あって一利なしそうなものは食べない
・水を2リットル+ローズヒップティーを飲む
・筋トレ
・バストアップ体操
・蒸気浴びて毛穴を開く→乳清パック

628 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 06:52

クーラーつけない。

629 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 17:41

>>627に似た感じだけど
煮込んだ豚のとろとろ脂身、たまに食べちゃう
体がいい匂いになりそうなので（イメージ）、ジャスミンティーたっぷり飲む
カルシウムとビタミンを食事でたっぷり取る

あとは、早寝早起き長風呂

630 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 04:26

早めに寝る

631 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 13:40

>630
早寝だけあって起床も早いですね！4時起床？

632 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 17:00

シャワーでｵﾅﾆｰ

633 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 17:38

無職ひきこもり。これ最強。

634 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 17:42

はちみつ100％キャンディーを毎日おやつ代わりになめる

635 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 21:37

・アセロラドリンク
・にがりピーリング（毛穴にきいた）
・精製水パッティング
・音楽を常にかけて暇なとき歌う。小刻みに身体でリズムをとる。
・40度のお風呂に3分間浸かる⇒冷たいシャワー当てる⇒5分間浴槽外。それを繰り返し。
・食事はよく噛んで20分以上かける。（食べる量少なくなった）
・食事のときにがりをとる（便秘がなくなった）
・筋トレ＆マッサージ
・常にせかせか歩く
・恋愛

バイトがあるから昼食とか夕食はパスタ類が多い。
栄養バランス難しい…。

>>450
私も一時期食べたくない日が１，２週間続いた日があって
豆類のお菓子だけをほんの少量食べてたんだけど
肌荒れがおさまってきて、便は普通に出てた。

636 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 23:29

綺麗な男の子をたべる
これ最強

637 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 23:48

それができたらいいやね　首にしわできないように伸ばす位だわ私は

638 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 00:05

化粧を落として寝る。
当たり前のようで結構できていないのが現状。

639 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 00:21

毎日汗かくイメトレヨガ

640 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 00:50

ストレッチ

641 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 03:12

洗顔後、化粧水の前にウィッチヘーゼルで拭き取り。

642 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 03:17

愛のあるＨ・・

643 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 15:50

ローズヒップティーと半身浴からはじめようかな、、

644 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 00:12

野菜お食べる

645 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 03:03

>>642
ｳﾜｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱﾝ

646 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 16:37

私はタバコとお酒が大好きです。

これがやめられないから、それ以外では
すごく気使います。

＜食事＞
朝に豆乳と青汁と果物
昼はバランス良い食事
夜はお酒とバランス良いおつまみ・納豆は必ず食べます。
朝と夜の間が長いから間食もします。
これでストレスフリー。ただ量は考えて
せんべい１枚とかクッキー１枚
夜寝る前には酢系のドリンクを１杯
その他水分をたくさん

＜運動＞
会社ではトイレに行く度スクワットや壁に手ついて
腕立てなど。勤務中は常に背筋を伸ばして座る。
かかと、つま先の上下運動などなど。
お風呂は半身浴か高温反復浴を必ず。
時間に余裕があるときは寝る前に体操などをする。

まだあるんですけど、こんなもんでまだファンデ塗らなくて
いいくらいの肌を保ってます。（日焼け止めと粉はする）
これでタバコやめれたら最強なんですが・・。

647 ：中学生：04/07/27 16:49

１、油で揚げてあるものは食べない
２、なるべくお茶や水や果汁１００のものを飲む
３、丁寧に顔あらう
４、なんか買うときは表示みる

648 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 12:41

起き抜けにラジオ体操。

649 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 10:16

・帰宅したらすぐに化粧を落として洗顔
・洗顔後は５分以内に化粧水
・化粧水の後は必ず乳液をつけて化粧水の蒸発を防ぐ
・入浴時は固形石鹸をスポンジで泡立てて洗顔
・毎食時、はちみつりんご酢を飲む
・朝と晩に黒酢を少量ずつ
・水を一日に１Ｌ以上飲む
・鉄分＆ＶＣサプリとコラーゲンサプリ飲用
・毎日ぬかづけを食す
・朝はまず起きたら水を飲む
・朝の洗顔は水洗顔

これ続けて２ヶ月弱ですが、化粧のノリがかなり良くなりました。

650 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 04:09

>・帰宅したらすぐに化粧を落として洗顔
>・入浴時は固形石鹸をスポンジで泡立てて洗顔

つっぱりませんか？
わたしも帰宅したら化粧落として洗顔したいなぁと思うのですが
面倒くさい＆つっぱるからつい風呂入るまで放置してしまう・・・

651 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 17:24

そうそう。何回も顔洗うのも肌がいたみそうだしなあーとか思う。

652 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 17:39

化粧してる時間が長くなるより、多少つっぱっても落とした方がいいよ。
帰宅後～入浴までの時間×３６５日で計算すると恐ろしくなるよ。

653 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 19:05

・夜は炭水化物は控えてる。
・飲み物は野菜ジュース以外はお茶か水。もともと炭酸が苦手なので全然苦ではない。
・腹筋最低50回。時間と余裕がある時は回数を増やす。あとなるべくエレベーター、エスカレーターは使わない。
・毎朝バナナを食す。これのおかげかどうか分かんないけど、ほぼ毎日快便。
・適度なお菓子。ダイエットしてた前も止めた今も食べてる。ストレスたまらなくていい。
・食事は20分以上かけて取る。

654 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 22:57

毎日好きなものをたくさんたべる
もちろん毎日外食！

655 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 23:48

>>653
バナナ、いいですよね。朝食やおやつのかわりに食べるようにしてる。
単純にチョコ菓子スナック菓子より低カロだし栄養も豊富。しかも安い。
固形だから大学にそのまま持ってって、おなか減ったらパクつきます。
わたしも便秘治ったなー。

656 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 22:18

水いっぱい飲む人多いね。
そういう自分もたくさん飲んでますが、6時以降は控えて下さいな。
翌日起きたら顔が‥ヒィー

657 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 16:32

①ストレッチ
②腹筋・背筋
③半身浴
④体重計のる
⑤ヨーグルト食べる＆ローズヒップ飲む
⑥日焼け止めつける
⑦必ずメイクは落とす！何が何でも落とす！！

658 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 21:55

水を飲む。

659 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 05:33

ファンデーションを使わない

660 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 13:57

栄養バランス
姿勢
清潔

661 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 11:47

◎摂取サプリ→●天然ビタミンC●ビタミンE●ビタミンBミックス●エステミックス
●赤ワインエキス●コエンザイム●ローヤルゼリー●ブライトエイジ●マルチビタミン
●エラスチン●トコトリエノール(VEとかぶってるし・・・)●リコピン
●プラセンタ●ヒアルロン酸●マルチミネラル

◎顔面体操
ttp://www.shibapro.co.jp/exercise/exercise.html
ttp://home2.highway.ne.jp/tarchan/index.htm
ttp://www.ckueibu.co.jp/ibi/beauty/beautytop.html
この３つのサイトの体操つづけたらかなり効果大。

◎顔のケア●超音波(ドクターシーラボゲル使用)週2回●イオン導入器(ドクターシーラボの美容液ＡＣＥを使用)週２回
●フェイスリバース(製品名)パック週１●無印良品のＭクレイパックを首と顔に週１
●洗顔はファンケルかドクターシーラボの洗顔料をよく泡立てて軽く丁寧に洗う。
●精製水パッティングを、リリーベルパッティングコットンで。●無印良品の薬用ホワイトニング化粧水をリリーベルパッティングコットンでパティング。
●アスカ化粧品のピュアコンクミックスとＲＡＦＲＡの化粧水とファンケル化粧水を混ぜて
リリーベルパッティングコットンでパティング。●ドクターシーラボの美容液ＡＣＥと無印良品のＭホワイトニングエッセンスを混ぜて塗る。
●ドクターシーラボのオイルコントロールを脂ぎるところに塗る●ファンケルのエヴァンテバイタルコンセントレートをしわになりやすいところに塗る
●ファンケルのリンクルエナジークリームでたるみケア●ＲＡＦＲＡのＶＣＫゲルクリームでたるみケア
●最後は肌の調子に合わせてドクターシーラボのゲルか、ファンケルの夜用乳液か、エバメールのゲルのどれかを塗る。
●紫外線防止はナリスのパラソーラＵＶプロテクトローション。●毛穴埋めはグランサンボンのファイブエフヴェールポアコントロール。
●ファンデはＳＫ－Ⅱのパワーサインズトリートメント。●お粉はエテュセのルースパウダーを短い毛先のパフでしっかり押さえる。
●化粧直しはティッシュで顔を押さえてからカルディナーレのエアリーイマジネーションＡ01
しっかり押さえれば崩れない。●化粧落としはファンケルのもの。

662 ：649：04/08/04 15:21

>>650-651
洗顔しすぎは良くないというのは、何度も目にしてるんですけど、
どーも私の場合は、しっかり洗ってしっかり保湿するほうが合うみたいなんです。
洗顔後にすぐに化粧水つけないとつっぱるから、そこは気をつけてます。
とくに夏季は、汗とファンデは早めに落とした方が良さげ。

663 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 15:34

>>661
粘着気質

664 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 15:44

661怖いよ～～ヽ（`Д´）ﾉｳﾜｧｧﾝ

665 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 15:48

私もよく朝食やおやつにバナナ食べてます。
今のところ便秘解消にわかりやすく効くのはこれ以外思い当たらない。
一時期バナナに凝って学校にお弁当代わりに持ってったら男子に「サル、サル」と
からかわれたので、それ以来人前ではあんまり食べないようにしてます

666 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 16:01

化粧品ははっきり言って個人で合うﾓﾉが違う。

667 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 16:01

↑誤爆っす。すんまそんorz

668 ：661だ。：04/08/05 16:50

いや、マジで実行してるよ。若返ったし、老けにくくなった。

669 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 11:26

>>665
なんか可愛い

670 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 11:49

なにこれ、女性ってこんなに頑張ってんの？
感動しました。

671 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 14:54

背伸びは忘れずにします。
姿勢が悪くなったなーと思ったらトイレに直行し
こっそり背伸び。

672 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 00:34

・豆乳を飲む
・納豆を食べる
・黒酢を飲む
・豆乳ローションをぬる
・メイクはすぐ落とす
・重曹風呂に入る
・塩浴をする
・爪の手入れ
・日焼け止め
・サプリ摂取
・運動

・・・つくづく２ちゃんねら

673 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 00:43

・毎日ウォーキング
・ダンベル体操
・半身浴
・毎日お茶または水を２リットル以上飲む。
・たくさん汗をかいて新陳代謝を活発にする。
・早めに夕飯を食べる。
・体中に酒しずくを塗りたくる。
・３食必ず食べる。

674 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 02:53

>>672-673
何となくにんまりしてしまった。
どっぷり2ちゃんねらだね。私もめちゃめちゃ2ちゃん流が定着したクチだけど。
「塩浴」「馬油」「水洗顔」「ﾄﾞルックス」（←これはちょっと違うかな）
は2ちゃんセレクトというイメージ。全てお金のかからない美容。素晴らしい。

675 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 12:10

ネコと昼寝

676 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 07:55

>675
(*´∀｀*)

677 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 01:08

毎日してることに追加
・友達と長電話　美容にいいのかはわかんないけど。

678 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 01:10

落ちそう

679 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 09:34

>>677

スレタイ
「美容の為に」

680 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 16:49

毎朝、本気でラジオ体操を……。
目が覚めるし、血行も良くなるし、お通じもよくなったよ。
侮りがたし、ラジオ体操。小学校ん時は適当だったのにー。

681 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 00:55

ここ数年実行していること。
・食事は家族と別に自炊する（ラクト・ベジタリアン）。
・インスタント食品、スナック菓子は食べない（お菓子は食べたいなら作る）。
・水、お茶を１日１ﾘｯﾄﾙ以上こまめに飲む。
・お化粧はスキンケア重視（年中美白。時間をかけて手順を守る）。
・毎日ヨガ。柔軟体操。リンパマッサージ。たまにダンベル体操もする。
・エアコンは付けない。

食生活が変わったら食事の好みも変化して食べ過ぎしなくなったし、インスタントや
揚げ物などコッテリものは胃が受け付けなくなった。体重はグーンと落ちました。
肌のトラブル（ニキビ、乾燥、荒れなど）なし。
睡眠時間が遅くても朝は定時（７時）に起きる。そして軽いストレッチ。
日課になってしまえば苦にならない。ここまでなるのに不精者なので億劫だったけど。
つづけるって大切だと実感。

今後注意したいのは、基礎代謝を下げないように運動＋食事により気を使うこと。
ストイックになりすぎないように、たまにダラリもする。

682 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 23:57

>>681凄いですね。見習わなくちゃ。食生活は改善したんだけど、ヨガとか
ストレッチとか運動がどうも続かない。

683 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 02:39

効果についても書いてちょ。

684 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 05:40

・週2,3回　ジムで筋トレ　→ｷｬﾐｿｰﾙが着れなくなった，腹に縦筋、たれ尻消滅
・精製水毎日3分パック　→吹き出物、小花の黒ずみ激減
・ｻﾌﾟﾘ　→効果?
・タバコやめた　→貧血、風邪引きにくくなった
・朝の洗顔せっけんはTｿﾞｰﾝのみ　→ﾄﾗﾌﾞﾙなし

たいした事してない
↑にあった、水1リットルにりんご酢をしよう

685 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 07:50

一日3時間耐久鼻叩き　マジ効きます

686 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 10:42

何に効くんだ

687 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 16:22

鼻が高くなる　　　　らしい

688 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 22:15

>>682さん
681ですが。始めのころは運動がつづかなかったので、
日課になるまでは紙に書いて眼につく壁に貼ってました。
今でも運動は苦手なのですが、枕元に本を置いておいて寝る前にしてます。
キツキツにならないように、してるのがいいのかなーと。

ここ数年の変化は少食で粗食好みになりました。あと体重の変化（リバウンド）は殆どナシ。
体脂肪が結構落ちました。ヨガとか始めて肩凝りや疲れ具合が軽くなりましたね。
肌の水分量や脂はノーマル状態保ってます。
ただ、ストレス溜まったなーってときは指圧に行ってお任せ～にしたりします。

689 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 01:55

http://search5.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C0%C4%BF%B9%B8%C2%C4%EA%A1%A1%A5%AD%A5%C6%A5%A3%A1%A1%A1%FA&auccat=2084000112&alocale=0jp&acc=jp

690 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 02:16

野菜を1日1色は食べる
そしておちゃとか水お1りっとるくらい飲む
そしてﾉｰファンデ
そしてダイエットジュースを朝のむ。昼は適当　夜も適当にたべて
寝る直前にウイスキーこれはやめられない

691 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 09:18

>>690
消防の書き込みかと思った

692 ：682：04/08/19 10:50

>>688 偉いなー(ToT)
紙に書いて貼るか～私もやってみるね絶対。
美しくて痩せてる人のほうが影で努力して表で涼しくしてる
もんなんですよね。

実は私も美容にはかなり力を入れてまして。効果が出ればここに
カキコしようと思います。長文になっちゃうかも。

693 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 05:01

いつだったから忘れたけど
毎日なすを食べるといいってテレビでやってたよね
そこの部分だけしか見てなかったからよくわかんないけど
なので３日連続でなすを５個くらい食べてる
効果は今だ見られない

694 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 06:23

毎朝ミキサーで野菜ジュース作って飲んでます。
始めて二ヵ月ちょいだけど肌はすごく綺麗になりました。
ニキビ跡が無くなったし、色も白くなって肌の手触りも全然違います。
こないだ帰省したとき、あまりの変わりっぷりに両親が驚いてました。
普段野菜といえば野菜生活しか摂ってなかったんで効果テキメンだったのかも。

695 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 10:19

豆乳バナナでお肌ぷりぷりになった。

696 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 16:26

自分が好んで食べる食物の栄養分を調べる。
ブルーベリーならふんふん、目にいいのか～とか。
食べて美味しく、かつ目も良くなるなんて、何て素晴らしい喰いモン
なんだ！とアメリカ人のようにオーバーリアクションで心の中で喜ぶ。
これをやり始めてから身体にも心にも美味しい。思い込み激し過ぎ？

697 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 17:30

yes

698 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 12:51

ほしゅあげ

699 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 02:08

うんこをぶりっぶりに出しまくるわけですよ

700 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 02:18

美容あげ

701 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 05:42

風呂

702 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 08:37

ヨガを始めて４日目、なんか引き締まった気がするよ。
プラス腹筋３０回。もも上げ３０回。
やらないよりやった方がマシだって事が分かりました。
高い金払ったスポーツジムなんて行きやしない・・・。
昼間の時間のプログラムは充実してるのに、
夜はイマイチ面白味がないコースばっか。
それにインストラクターの偽善な笑顔が気に食わん。
所詮ヒッキーな私、一人黙々とやるのが合ってたみたい。
踏台昇降は昔やってたけど、結構みんなやってるのね！

703 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 09:11

>702
なんだか心がすさんでますね。

704 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 23:23

猫背やめる

705 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 00:15

うん。猫背辞める。
これ結構大変だけど、これだけでスタイルよく見えるし。

706 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 15:02

そうそう。昼間のプログラムが充実しててもねぇ。
仕事終わらせて、夜からしか行けないのに。休みも不定期だから不便だよ。
家で続けれるのなら、その方がいいと思うよ。
お金もかからないし。
ひっきーとかじゃなくて。やる気の問題さ。

あたしもがんばろっと。

707 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 23:42

朝：起きるとアセロラビタミンＣ１本飲む。
夜、仕事から帰ると夕飯（自炊）
夕飯後：ビタミンなどのジサプリメント摂取＆アミノコラーゲンスプーン１杯
おやつにぐれーぷふるーつ（ルビー）１個とまだ空腹ならばバナナジュース

これを毎日続けています。
肌は、乾燥肌なのに、いまはプルプル。はりをもたらすコラーゲンと
ビタミンＣの摂取で健康な肌を保っています。

708 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 13:05

ダイエットともかね合わせて、
小腹がすいたら野菜や豆腐や果物を食べることにしてる。
トマト輪切りにして酢醤油かけただけ、とか
キャベツゆでてポン酢とか、バナナぱくつくとか。
お菓子なんかよりずっと経済的で健康・美容にいいと思う。

709 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 13:08

一日水2㍑飲んでる
むくまない

710 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 18:51

>>708
私もそんな感じ。
カップに入った納豆に薬味入れておやつがわりにしたり。
スナック菓子は、塩っからいか甘過ぎて食べられない。

711 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 20:36

○納豆はほぼ毎日たべる。　
○朝食はごはん派
○牛乳をホットで夜飲む。
○顔は荒い過ぎない。手早く。
○スキンケアごてごてしすぎない。しっとり化粧水で終了。
○軽くウォークングかジョギング。
　
　肌がきれいだった高校の頃の習慣。いま再び取入れて、いい感じ。

712 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 22:42

良スレですね。
気力がわいてくるよ。

713 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 04:17

ガリガリという歯ごたえが好みな為、芋けんぴやスナック菓子がやめられないよ。
冷蔵庫に美容の為にいいものをしこたま買いこんでお腹いっぱい食べても、
胃はパンパンなのに満足できない・・・
なにか歯ごたえの代用になってお肌にもいいものないでしょうか？
ちなみにセロリなどでも満足できませんでしたorz

714 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 06:03

夕食後黒酢飲む
早く寝る
朝起きて踏み台昇降30分
あきらかに太るものは食べない（カツカレーとかメロンパンとか）
プロテイン飲む
ストレッチ
体重を毎日測る

>>713芋けんぴとスナック菓子は高ｶﾛﾘｰだよね～
油+砂糖だから。
せんべいは？あとおかき。あげてないのだったら割りとヘルシーだと思う。
しかもこだわりだしたら楽しいよ米菓って。おいしいのを必死で探すようになる。

715 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 06:14

セロリってゆがかかなくても、生でマよねーずとかかけて
食べれるのですか？

716 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 06:31

>>715
うちの母は何もつけずそのまま食べますよ！
冷蔵庫からおもむろに取り出してよくかじってる。

717 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 06:53

・チョコレート、アイスクリーム、スナック菓子は基本的に食べない。
　　＝ニキビ予防のため
・ビタミンBを飲む
　　＝ニキビ予防のため
・お昼の穀類はサンドイッチではなくおにぎり
　　＝体重増加防止のため

718 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 10:13

炭水化物をできるだけ抜く。
アセロラドリンク・豆乳を毎日飲む。
半身浴。

これだけで肌も身体も全然違う。

719 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 13:01

毎日ｳﾝｺする、ためるのｲｸﾅｲ

720 ：713：04/09/11 02:33:38

>>714
米菓ってニキビの元だとどこかで聞いて控えるようにしてたのですが、
（もちろん例のごとく歯ごたえが我慢できずに時々買いますorz）
油菓子よりはずっといいかも知れませんね。
夏の間は氷をガリガリやってしのいだりしていましたが、
そろそろがまんも限界、歯ごたえのいい菓子の誘惑が襲う・・・（゜ρ゜）
今更ながら、美容は我慢でもあるのですね。。

721 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 10:49:15

>>713
野菜チップスとかは？
かぼちゃやジャガイモを薄ーく切る（皮むき器とかで）
↓
レンジでチンする（ラップなし・300Wぐらいで約15分。（ひからびるまで？）

ガリガリというかパリパリだけど(´д｀;)
結構面倒くさいので暇なときにやってみたらｲｲかも

722 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 05:07:10

サプリメントを三種(ビタミン、ブルーベリー、コラーゲン)を摂取。
ポリバケツ体操。
眉毛にミクロゲンパスタ(育毛剤)
腹筋、背筋。
暇になったら髪をとく。大高酵素をまいにち摂取。

まつげに美容液。
なるべくすっぴんに近い化粧を心がける。

大分かわりました。

723 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 05:51:34

「あるある大事典」と言う番組で、ヨーロッパではコエンザイムQ10
　入りの化粧品が一般的と聞いたが日本で手に入れる方法知っています
　か？

724 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 11:36:24

必死でヨーロッパ逝け。それだけの為に逝って馬鹿行だと後悔して来い。

725 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 11:37:13

鰯の刺身肌にぬりゃあいいだろ

726 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 17:55:16

>>723
マルチウザー

727 ：美少年貴公子：04/09/14 22:21:43

朗報を持ってきました。
果物の女王「ライチ」が美容にいいです。
かの有名な楊貴妃が若さを保つために好んで食べていました（実話）
もうひとつ朗報
イチョウの葉がいいのです。
特に緑の葉がいいです。　食べ方が詳しくわからないので、
誰か調べて教えてください。

728 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 03:29:07

age

729 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 03:55:28

私は毎日
・朝…黒豆ｺｺｱ
　　　青汁
野菜ｼﾞｭｰｽ
　納豆
　　　ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　　ﾊﾞﾅﾅ
・昼…ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽ
ｱｰﾓﾝﾄﾞ
ｷｳｲ
おやつ…ﾌﾟﾙｰﾝ
　ﾏｼｭﾏﾛ10個
夕…ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
豆腐
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
を欠かさず食べて飲んでいます。

730 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 04:04:41

>>729
つまらなそうな食事というか何というか…粗食ですね。

731 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 04:08:37

>>729
すごい健康そう。
でも毎日必ずのもの多過ぎって大変そうだ。

732 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 04:11:01

朝:無し
昼:無し
夜:牛乳にきな粉+黒ごま、黒酢、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝｻﾌﾟﾘ

733 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 04:25:10

朝　ごはん　からあげ　　かれーらいす
昼　ごはん　肉　あいす
よるビール　豆腐とかばななとかいろいろ

にしたら太ったけど健康そうで美人になったといわれ始めた
やっぱ女は４５キロ以上ないと駄目かも！

734 ：729：04/09/17 04:44:25

上に書いた物だけ食べるわけではありませんよ。あれだけではさすがに体保ちませんよ。できるだけ毎日必ず摂るようにしている食品ってだけです。

735 ：729：04/09/17 04:45:52

例えばﾌﾟﾙｰﾝは鉄分不足で貧血にならないように。ｱｰﾓﾝﾄﾞはﾋﾞﾀﾐﾝEでﾋﾞﾀﾐﾝC(ｱｾﾛﾗ､ｷｳｲなど)と一緒に摂ると美肌効果を高めるらしいので。ｺｺｱは血液ｻﾗｻﾗなど朝一で飲むと健康にとても良いそうなので。

736 ：729：04/09/17 04:46:42

まだ19なのに首にくっきりとしわが出来てしまっているので少しでも薄くなるようにと。昔、高い枕で寝ていたのが一番の原因かと。とにかく継続は力なりといつかは成果がでることを信じて毎日食べてます。

737 ：729：04/09/17 04:49:28

↑ﾏｼｭﾏﾛを食べている理由です。書き忘れました。

738 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 05:34:05

>>729
すごい！てかえらい！俺もあなたみたいな食生活送りたいけど親が作ったものは食べなきゃならんし、自分で買ったらえらい金かかるし…
というわけで俺も１９なんで結婚してください。まじめに

739 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 06:01:39

1日一回は野菜食べる
水分をなるべくとる
睡眠時間八時間
思い出したときだけサプリメント飲む
たまには湯船につかる
これくらいしかしてないタバコ吸うし毎日スナック菓子とアイス必ず食べて運動はゼロ
基礎化粧品はその辺のコンビにかドラッグストアの。
なのに肌ツルツルで痩せてます。。ちなみに二十代後半です。
やっぱり無職でストレスほとんどないからだと思う。あと肌に一番大事なのは絶対睡眠。

740 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 09:05:42

>729
エライ！！
常備しておけるものもあるし、参考にしますね。
で、マシュマロの理由は何？

741 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 12:06:52

青汁入りヨーグルト、牛乳プロテインは毎日食べてる

742 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 13:24:55

マシュマロはコラーゲンだよ。
あとゼラチンで摂る人もいるしね。

743 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 13:38:45

炭水化物は玄米で摂る
スポーツクラブへ行く
水分はノンシュガー・ホットで
朝一杯の青汁
夜は豆腐と海草類をメニューに入れる
４０分半身浴
揚げ物を食べない（スナック菓子を含む）
↑こんなかんじです。

フルーツもっと食べたいけど糖分が多いから我慢してます。

744 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 14:32:47

小学・中学の頃美系～とか言われてたんですが・・・自分のことはさっぱりわからず（自覚症状なし）食いまくり、運動さぼりまくりで太くなっていきました。

高2の頃から健康に気を使い始め、↓のようなメニューになっております。

朝　4時ごろ起きて、水分を取りジョギング+筋トレ（筋トレは回復具合を見て、有酸素運動は毎日かかさず）

朝食　果物を好きなだけ、フルーツのストレートジュース

昼食　野菜と食べたければ炭水化物系の物を1品（たまーに）

3時ごろ　お腹がすいた場合は果物を少し

夕食　基本的に取らない。8時以降は絶対に食べない、寝る前にストレッチをして10時前にベッドへ

今大学生でっすが。友達と食事に行ったり遊びに行く時以外はこんな生活をおくっちょります。男なのに彼女より肌きれいなのが微妙かも・・・・・。（体の調子はいいので最高なんだけどねぇ

745 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 16:35:13

睡眠たっぷり取る。
我慢しないで、理不尽な事言われたら言い返す。＝ストレス貯めない。
ミネラルウォーター２リットル摂取。

746 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 17:05:28

>>744
最悪な食生活ですね・・・それは健康や美容とは
ほど遠いです。

747 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 17:20:47

いや、朝に果物は肌がかなりｷﾚｲになるよ！

748 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 18:29:44

>>746
体は正直だからね。実際にやってみるとわかるけどかなり調子がよくなる。（ストレスもなくてイイ）

749 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 19:19:26

>>744
基本的にいいとおもうけど、栄養が偏ってそうだからサプリも飲んだほうが
いいんじゃない＿？

750 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 19:43:36

>744
た、たんぱく質はとらないで大丈夫？
なんだか心配になってしまう食生活ですが、外食で補えてるんだろうか。

751 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 20:08:25

>>744
ナチュラルハイジーンってやつですね。
たんぱく質信仰は私もやめたけど、
野菜＆果物だけだと抜け毛が・・・別の理由かもしれないけどさ。

752 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 21:10:18

いいんじゃない？男だし。

753 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 21:15:40

人生つまらなさそう

754 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 23:53:33

それなりに楽しそうだよ、

755 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 04:02:48

髪の毛が心配ー

756 ：744 ：04/09/18 16:45:45

>>750
>>751
あ～ごめんね。書いてなかったよ。

744に書いた食事に加えてサプリメントも毎日かかさず取っていました。

タンパク質に加えていろんな栄養素が加えられたもの（プロテイン関連）とミネラルのサプリです。

あとは時々友達の家から貰ってきたビタミン系のサプリメントを飲んだりしてました。

757 ：744：04/09/18 16:53:44

なんかｷｯﾁｷｯﾁの生活してると思われてそうなので、一応書いておきます。（汗

自分の体のことは自分がよくわかっている・・・とのことですので、甘いものがほしくなった時は素直にしたがってます。

朝は果物など、夜は食べない、運動は毎日、サプリは取る。を心がければ大抵元気いっぱいなので。昼以降は好きなもの食べることもありますね。（てか、友達と食べに行っちゃえばそれまでなんだけど）

今日は甘いもの食べたくなったので杏仁豆腐（グルメフーズ）と飲むヨーグルト（ヤスダ）を買ってｳﾏｳﾏしてるとこです。（昼は友達と講演会行ってきたので帰りに一緒にパスタ）

このスレとは関係ないですけどグルメフーズの杏仁豆腐はうまいですよん。女性の方は甘いもの好きそうなのでお試しあれ。それじゃあ長文失礼しました～。

758 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 19:36:03

杏仁豆腐はメグミルクのがうまい

759 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 19:44:28

牛乳とプロテイン（ウィダーの女性用ココア味）
青汁入りのヨーグルト(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ビタミネンゴールドとホワイシスLC錠
30分以上の半身浴
フラフープ15分
う○こがでない時は紅茶をストレートで飲む（カフェイン効果で絶対でる）
三食できるだけ和食を食す(母に感謝。自分でもつくるけど。)
紫外線対策（車にのるときは手袋して長袖パーカーをはおる。外にでるときは日傘をさす）
各種筋トレ
マツゲに馬油
毛穴にウィッチヘーゼル
ケシミン祭りに参加

すごくネラーっぽいなと思いました・・

760 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 10:07:12

>>759
ケシミン祭りってどこのｽﾚですか？

761 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 20:51:28

>>760
美容板じゃなくて化粧板のほうです。すみません(´Д｀;)
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/female/1093741181/l50

762 ：760：04/09/21 10:54:46

>>761
教えてくれてありがとう(・∀・)

763 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 12:30:30

一日三食しっかり食べる。
夕食前に梅黒酢。何があろうと毎日半身浴。
夜食は食べない。

これだけしかやってないけど
一生続けるつもり

764 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 16:14:30

>>763
すごいなー、半身浴ってやらなきゃーやらなきゃって思いつつ
毎日は出来ない…

765 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 14:52:03

毎日ゼライス２袋分のノンシュガーゼリー。
満腹感でダイエットにもイイ

きめが細かくなりますた

766 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 18:32:41

あげます

767 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 19:23:43

左折の巻き込み確認

768 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 19:55:31

↑
意味不明

769 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 09:24:16

わたしは半身良く頑張ったら
老けこんだのでやめたら若くみられうようになったよ！
だから一生やらないつ・も・り！

770 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 18:54:35

>>767
重要だよな。

771 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 23:26:52

このスレにも何度か上がってるけど、朝フルーツは絶対良い。
これだけはやっておくと本当に良いと自分は思うよ。
食べ物をとると体内の酸素を大量に使ってしまうんだけど、生鮮食品
(果物は勿論、生野菜や刺身でも)の体内の酸素の消費は普通の加工食品に
比べてかなり低い。使用されなかった体内酸素の分は体にまわって、
疲れにくくなったり、肌が綺麗になる。特に果物類はビタミンも豊富だから
とにかく朝はフルーツオンリーでいくと良いと思う(他に何か食べても良いと思うけど)
私は朝フルーツ人間を１年くらいやってましたが１ヶ月くらいやってると
ニキビが生理前とかにも出来ないし、肌の調子よくなったし何より色白になったわ。
果糖は太るとかいうけど、そうでもないと思う。糖分をとらないとストレスが
溜まってドカ食いの原因にもなる(＾－＾;)
昼、夜は普通に食べても良い。朝フルーツはかなり効いたと自分では思ってます。
難点はコストがかかる。桃とかイチゴとか食べてた頃も(季節によって変えるといいね！)
低コストにしたいなら朝はバナナを食べる(１本70カロリーくらいだし)

私は朝フルーツで食生活に野菜をなるべく取り入れる生活をしてたら
まわりの人から「ベジタリアンっぽい」とか「草食っぽい」
とか「健康なものばかり食べてそう」とか知り合い程度の友達から親友まで
言われるようになった(嬉しいかといったら？だけど)
それもあるけど「色が凄く白い」ってよく言われるようになったことだなあ。
私はビタミンＣ豊富系(苺、オレンジ等)食べてたからかもしれないけど。

長ったらしくなってしまったけれど、
美肌とか美白とか目指しているならやってみても損はないかなーと思います。
野菜生活とかよりも生きた果物食べるほうが私は良いと思います。

772 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 23:38:13

>>771
朝からフルーツ食べると、気分的にも癒されますよね～。
私は毎日ではないけど、意識して季節の果物とるようにしてます。

773 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 23:47:19

>>771
長くて読むのが大変だったが、その通りだね。

774 ：771：04/10/03 00:10:12

>>773
ごめんよ書き込みとか殆んどしたこと無くて要点を上手くまとめれなかったわ(´・ω・｀)

青汁とかヨーグルトとか、体に良いと思うけど「好物」って訳でも無いんだよな～。
だからそういうのばかり食べてても満足できない。
でも私の好物のケーキやらチョコレート食べまくるってのもデブ街道まっしぐらだし。
フルーツだとある程度満足できるし朝食べると果糖のせいか頭の回転も良い気がする。
「好きなものを食べる」っていうのがこんなに大事なのかって思うほど、
朝フルーツにしただけでイライラする事が減ったなーと思います。

そしてフルーツをやめた現在、体重が増えました(2キロほど)
ストレスもちりちり溜まります。炭水化物が無駄に食べたくなる。
大事なものは無くなってから気づくというのとは違うけど、
何気なくやってた習慣ってかなり大事なんだなーと実感しますた。

775 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:00:27

>>774
フルーツにしている間は痩せたってこと？
フルーツだけだと昼まで持たなくてまた食べちゃうんだよね。
いっぱい食べてた？

776 ：771：04/10/03 22:29:04

>>775
フルーツはいっぱい食べる日もあればカスピヨーグルトとかけ合わせて。
って感じだったかな。沢山食べるっていってもフルーツだからカロリーは
パンとかに比べて少ないし美容関係の栄養が高い。好物な果物なら満足度高いよ。
私の場合はお腹が減るとかは無かったかなあ。結構果物食べてたし。

痩せたかっていうと、運動もしてたから普通に３ヶ月くらいで５、６キロ落ちたよ。
朝フルーツのせいかは謎だけど、フルーツやめたらニキビとかできやすくなったり
調子が悪くなった。体内が酸素不足(´・ω・｀)
また朝フルーツはじめようかなぁ…とか思ってまつ(朝食べる時間ないんだよなあ…)

777 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 22:34:04

そろそろ名無しに戻ります。
このスレみて自分は凄く感動したよ。結構美容意識してしまう年頃だけど、
頑張ってるの自分だけ？自分って健康オタなのか？
って思ってたんだけど、努力というか自分と同じように頑張ってる人が
いるって事が解って頑張ろうという気になったよ(｀・ω・´)
かなり上級者な美容マニアさんもいるようですが、自分に無理のない程度に
美容マニアっていきたいと思いました。思わず書き込んでしまいましたし…
他の方の毎日美容の為にやっている事、参考にさせてもらいます。

778 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 23:25:20

ちょうど自分、朝バナナとかグレフルにしはじめたところだったんだー。
ダイエットと美容をかねて。昼までにちょっとお腹すくけど、774読んで
やる気出た!ありがトン。

779 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 15:32:01

昨日からフィットネスいっtんだkど、今日ビキニOKなのに
嫌なおばちゃんたちに思いっきり、叩かれてしまった。
なんかこんなfヒットネスクラブは嫌だとおもって、すぐ
退会届けを出した。

痩せたかったのに‥‥。
ちなみに東○スポーツオ○シス宝塚。
あそこは止めといた方がいい。
宝塚ってもっと貧があると思ったのにねぇ。

スレ違いでスマソ。

780 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 17:46:27

スレ違いを謝るﾎﾞｹは謝るくらいなら書き込むな

781 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 23:40:34

そーいえば、アメリカに留学してた時
顔立ちも肌もリブタイラーみたいに綺麗な子が
朝食にいろんな種類のフルーツのみをたっぷり食べてたよ。
すんごい痩せてた。当時、自分はデブだったし
がんがんの肉食（朝はソーセージとかベーコンとか）だったんで
びっくりしたよ。
日本人ってあんまりフルーツ食べないよね・・・でも最近は変って来たかな。

新鮮なフルーツと野菜は酵素が含まれてるのも美容には
いいんだよね、確か。

782 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 07:06:32

その子の昼と夜の食事もｳﾌﾟしれ
話はそれからだろ？

783 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 22:35:35

直接の友達じゃなかったので朝食べてる様子しか記憶ないなーごめん～。
あ、でもベジタリアンだったよー。聞いた話だけどね。

784 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 20:48:57

大腸洗浄！便秘は解消するし、肌が良い感じになってきて良いみたい。
最初は恐かったけど、今は簡単。ちょっと、病み付きかも。

785 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 21:31:39

みんなすごいなー。見習った。私もｶﾞﾝｶﾞﾙ。私は朝必ずトマトジュースとプルーンを摂る、顔は1年中日焼け止め塗る（ｽｯﾋﾟﾝの時は必ず帽子）、ヘアトリートメント10分以上、くらいだな‥。豆乳、納豆、バナナ入りヨーグルトもジムもサボってる‥。こんなんじゃダメだ私！ｶﾞﾝｶﾞﾛ！

786 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 21:33:24

ちなみに、顔のむくみに効く食べ物飲み物、知ってる方教えて下さい。

787 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 22:35:19

体質的に酒もタバコも受け付けない。飲み物は烏龍茶か水。
１日にビタミンCサプリ1500mg、Lシステイン1000mg
コラーゲンサプリ1000mg。
野菜をレンジでチンして食べる。
遅くても夜９時には化粧を落とす。
精製水のセルパッチを１日2時間。
週２回のジム通い。
２chやりながらふくらはぎマッサージ。

でも猫背で甘いもの大好き。寝るのは１時過ぎ・・・。
これらさえなんとかなれば。
あと、明日イオンスチーマーを買いに行く予定。

788 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 02:31:04

私もｶﾞﾝｶﾞﾙ!(･∀･)

789 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 12:47:34

食べたいものは我慢しないで食べて、ストレスためずに過ごす。
無理に制限したりする方が老け込むよ。

790 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 12:48:49

１日１
万円の漢方薬を２年くらい飲んでるんだけど
すごいよ。
美人になる

791 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 12:58:11

>>790
月３０万…？
それだけで月給ほとんど飛ぶよ…orz

792 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 14:24:16

１ヶ月５万円分の時でも
きいた

793 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 15:00:16

1日1万‥

794 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 15:02:20

そりゃそんだけの金かければキレイになれるだろうね。

795 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 17:25:26

>790
ちなみにそれはなんてクスリ？
薬局で処方してもらうやつかな？
ジャンクフード＆タバコでも美肌の子がいるのよね。
飲むだけでキレイ＆健康になれる薬があれば、
１回５万くらいまでなら試すかも～。

796 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 19:17:24

野菜食べる時は、複合するといいよね。
トマトだけ。とかじゃなく一緒にカボチャ、人参とか。
私はそうしてる。

797 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 08:12:43

>>７７１
たぶんその娘は、フルーツもたくさん取るけど肉類も多めに取ってると思われる
コラーゲンも一緒にとらないとあまり意味ないからね

そこでお勧めするのがローズヒップティーのゼリーだ。ビタミンＣとコラーゲンの相乗作用
で効くわよん。

798 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 11:08:35

マシュマロってコラーゲンなんですか？？

799 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 11:15:29

>>798
マシュマロ、ゼラチン（コラーゲン）がはいってるよん

800 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 06:00:19

>799
そうなんですか！ただの太りそうなお菓子としか見てなかった。買ってみよう！ありがとうー！

801 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 19:58:33

ローズヒップティゼリーて自家製ですか？
おいしい市販の物があればぜひ食べたいんですが。

802 ：& ◆R7PNoCmXUc ：04/10/19 00:17:32

コンビニ行ってお菓子買ってきて食べる…というのを辞めました。
野菜をなんでも蒸して（生野菜は体を冷やすし茹でたり炒めたりすると栄養ぶんを失う）、
低カロの自作ドレッシングをかけて食べる。酢と醤油まぜたり、ビネガーとマスタードまぜたり。
1,2日後にものすごく快便。もともと便秘症なのに野菜とった後はバナナ状の便が2,3回出ます。
野菜のほかに、お腹がすいたら果物食べたりもしてます。
テニスサークルなので夏明けは真っ黒なのですが、果物食べ始めたら
白い肌に戻るスピードがまったく違う。

803 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 19:48:36

朝　トマトジュースに酢入れて飲む。
お風呂上りにヨガ２０分。
寝る前にヨーグルトにセルマトリックス入れて食べる。
紅茶にゼラチン入れて飲む。

２０年前の体型保ってます。４３キロ１５９センチ。

804 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 22:16:31

＞果物食べ始めたら白い肌に戻るスピードがまったく違う。

おーいいこと聞いた。

＞（生野菜は体を冷やすし

ｺﾞﾒﾝちょっと古い知識。生には酵素もビタミンもフレッシュだよ～。
青汁なんかも、続けて飲めば身体を温めると言われている（一時的に冷えてしまう
人もいるが）。実際、自分も実験済み。
でも、コンビニサラダなんかで済まそうとしたらダメだろうね。

根菜は温め（蒸したり、スープ等）、
青物は生でジュースにし、酵素やビタミンが壊れないうちに速攻飲む。
んで、ある程度たっぷりとる。

805 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 02:50:55

>>804
確かに酵素はいい気がする。
前に大高酵素ダイエットしたとき嘘みたいに肌がキレイになった。
まずいし高いし１週間長くてつらかったからもう出来ないけど。

806 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 20:34:51

ヴァイオリンは美容によし。
手先動かしてると、食欲が抑制される。
何かつぼがあるのだろうか。
ヴァイオリン上達のための生活も美容にいい。

１、ヨガ毎朝1時間（腱鞘炎防止）
２、フェイササイズ（楽器をはさむと顔がゆがむので）
３、筋トレ（腕、下半身）
４、イメトレ（ビデオで諏訪内さんのフォームを研究、ついでに外見的にこんなふうになりたいという
なりたいというイメージを持って、モチベーションアップ。）

スレ違い…
逝ってきまつ。

807 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 22:03:09

思いっきり博士太郎はデブですが

808 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 01:28:30

彼は金持ちで美食家の大食家なのです。

809 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 01:52:42

ヴァイオリンには興味あるけど、演奏しながら耳元で大きな音を聞き続ける訳だから
難聴になりそうで怖いです。

810 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 10:15:26

20年以上バイオリン続けてる。
確かに指と二の腕に肉がつかないのは嬉しい。(身体の中で自慢できるのはそこだけさ）
でも身体がすごい歪んでるよ～　
鎖骨の長さとか腕の長さとか、骨自体から違うから整体の先生を悩ましている。歪みが全然治らない。

811 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 17:29:57

みんな素晴らしい　感動した。
私はプールに通って　クエン酸飲んで後はサプリ
こんなに頑張ってる人が居るのが何だか嬉しくなりました。
私の周りには居ないので…
ここはとても勉強になります　体の中まではあまり気を使って
なかったので参考にして試してみます。豆乳は飲んでみたけど
苦手　でも豆乳を使って何かジュース作ろうと思います　
野菜と混ぜるとか　果物と混ぜるとか豆乳が苦手な人にも飲みやすい
ジュース　これは美味しいよっていうのがあったら教えて下さい。
その前にミキサーが無いので今から買いに行ってきますヽ(´ー｀)ノ

812 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 22:19:25

プールは塩素が肌に悪そうだからやだな

813 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 22:59:20

水泳は汗が流されるからオイリー肌のヒトなんかはいいかもね。
水泳選手は肌汚いヒト居ない。

814 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 13:51:44

ビタミンBB-L錠　朝昼晩それぞれ2錠
セイムビタンハイ　1日一包
なんか飲みたくなったらとりあえずローズヒップティー
早く寝る、2時間ほど昼寝（夕寝？）する

ローズヒップティーの味がどうもダメだったんだけど、
だんだん慣れてきていまでは普通に飲める。慣れって大事ﾀﾞﾈ

815 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 13:55:28

ローズヒップ以外に肌にいいハーブティーご存知の方いたら教えてください。私も味がダメ

816 ：スリムななし(仮）さん：04/11/02 17:57:14

朝食は果物＋チーズなどの乳製品。
昼食は好きなものを好きなだけ。夕食はタンパク質と野菜中心。
黒酢30ml、青汁１杯、ビタミンＣ1500mgは必ず。
あとは体調に併せて様々なサプリを組み合わせる。
通勤時にウォーキング90分。電車の中でも座らない。
通勤はスニーカーなどの歩きやすい靴。ヒールは社内と客先に行くときだけ。
クレンジングは念入りに。洗顔は固形石鹸。
顔・首・手など露出するところは日焼け止めを１年中。
酒・タバコは体質的に受けつけない。

仕事柄帰宅が深夜で平均睡眠時間３～４時間、
コーヒー・紅茶がぶ飲みでお菓子やジャンクフードも大好き、
100円化粧品も平気で使ってしまうけど、
肌や体型を人から誉められることが多いかな。

817 ：811 ：04/11/02 18:04:17

ミキサー買ってきた(〃▽〃)
豆乳も飲めるようになった。以外にも普通に飲めた
お通じも良くなった　水泳は体引き締めるには最高
だけど>>812さんが言うとおり塩素は気になるんだよね　
でも体が引き締まっていくのが解るから止められない　

818 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 13:57:18

2時間も昼寝って・・・裏山

819 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 17:07:47

あげ

820 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 18:07:34

毎朝玄米フレーク＋豆乳＋ゴーヤー茶

あと湯槽に浸かる前後に水シャワーで全身マッサージ
筋肉が熱を作り出そうと脂肪を使う、と勝手に信じて続けています。
心臓の悪い方にはお薦めできません。

821 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 05:39:52

バナナ豆乳ココア青汁シェイク
飲むコラーゲン
毎日2時間ﾖｶﾞ
1時間エアロビクス
腹筋６０回
トリートメントはしっかり流す
プルーンを食べる
早寝早起き
湯船につかる（最低2回）
お風呂から出る時冷水シャワーを膝下にかける
足ツボ～ふくらはぎマッサージ
寝る前ｽﾄﾚｯﾁ
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
日焼け止めは毎日塗る→綺麗に落とす
月一回のフェイスフェービング
運動ﾏｴ、夕食後の黒酢

けっこう当たり前のことだな。。。

822 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 08:50:27

>>821
毎日２時間やって１時間エアロやれる、その暇人っぷりがうらやましい。
無職？

823 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 11:27:21

>>822
言い方悪いけど、同意・・・
あたしも時間があればなあ・・

824 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 11:30:14

こんな美容体操を・・・。
ttp://www2.cleanadulthost.com/teen/taorae/photo02/images/044.jpg

825 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 12:02:02

>>822
裏山だからって拗ねないの( ´∀`)σ)∀`)ﾌﾟﾆ

826 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 12:44:43

時間がﾀﾌﾟｰﾘあったとしても、やる気がなけりゃ出来ないもんだよ。by専業ﾋﾏ主婦

827 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 14:55:51

　　　貧乏暇なし。

828 ：821：04/11/09 19:20:06

無職ですorz
なんだかｽﾐﾏｾﾝ。
結婚控えてるもんで、ﾉｳﾉｳとやってます。

829 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 01:12:17

>>828
おめでとう！
きれいな花嫁さんになって幸せになってね

830 ：821：04/11/10 09:42:46

ありがとうございます！（涙

嫁になっても、オンナを捨てないで生きていきます！

831 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 16:43:53

age

832 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 17:55:14

いっぱい笑っていっぱい泣く。そーいう恋愛を一生懸命する事。
とか言ってみる。
　
でも実際恋愛してると、毎日いろいろ美容に対して頑張れるよね。
付き合い長くなるとさぼっちゃうけどさ・・・。

833 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 20:23:03

朝食に野菜ジュースと豆乳
昼間にココアを飲む

834 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 21:27:34

最近サプリ飲むようになって、ニキビが治まり、疲れにくくなりました。
VB2B6、VC、VA(っつうかカロテン)、アミノ酸を飲んでます。

835 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 22:38:55

>>832

　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
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　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
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　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはお前の日記帳じゃねえんだ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　チラシの裏にでも書いてろ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
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836 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 03:51:10

毎日じゃないけど2～3日に一回くらい
納豆、ヨーグルトを食べる
ダンベルを持ち上げる
あいうえお

837 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 06:21:11

毎日、納豆とヨーグルトを食べている
サプリはVA,VC,VE,システイン,ヒアルロン酸,コラーゲン
あいうえおと舌出し

838 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 18:01:05

↑
「あいうえおと舌出し」って？

839 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 18:41:36

フェイスエクササイズじゃないの？

840 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 23:21:21

保守

841 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 01:34:42

美容って言ったら変だけど顔をこけさせる為にタバコを運動後に吸う。

842 ：名無し：04/11/20 18:03:38

母親が飲み始めて2ヶ月で3キロも痩せて喜んでたから、
私も飲んでるリエール茶が今のお気に入りです。肌の調子もよくなってきた。
不思議なお茶でした。店頭販売してないからちょっと面倒かと思ったけど、
注文したら翌日届けてくれるから対応も早くていい会社でした。
電話してみたけど、対応も親切でよかった。
宿便取れるだけでも3キロくらい減るんだって。
脂肪も分解排泄してくれるんだって。知ってる人いますか？
HPも見たけど、可愛いサイトでした。試してみたら。http://rieir.com

843 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 23:23:08

業者は死ね。

844 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 01:05:17

保守

845 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 03:26:12

サプリ→ワイルドヤム、ビタミンB、ガーリックオイル、プエラリア
運動→胸十字呼吸、ヨガ、柔軟ストレッチ、筋トレ

846 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 11:52:46

水泳始めて1ヶ月たつけど、確実に肌の調子いいですよ。
週に3回40分。むくみがとれてすっきりしました。
家のシャワーはビタＣシャワーにしてるので、
塩素除去したお湯でお風呂に入っています。
高温半身浴でたっぷり汗を流しています。
だいぶ肌のくすみも取れてきたし、お風呂は重要だなと思います。

847 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 12:14:09

・モロヘイヤと黒ゴマを入れてアセロラジュースを加える
・朝と晩に飲む(こまめにV.C補給)同時に脂質もちゃんと摂取
飲みやすいから意外に続けられる
２週間続けてたらシャワーした時に肌ざわりが違うことに気付いた
まー男ですけどね・・・

848 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 20:35:44

>>846
でも髪かなり痛まない？
しかもジムのプール入ると頭皮がベタベタする・・・
シャンプーしてもなかなか落ちない。

849 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 11:14:36

>>848
きちんと予洗いして、椿油塗ってかわかしてるので、
ばさばさはしないです。そんなに長く浸かってるわけでもないし、
影響はあまりないですよ。多少は傷むかもしれませんが、
私にとって水泳は最良のストレス＆運動不足解消方法なので、
やめられませんｗ　楽しいし、良い影響が多いですね。
頭皮はベタベタしたことないです。むしろ乾燥するような気がする･･･。
予洗いとすすぎをしっかりやってますか？
それだけでも全然違うと思いますよ。

850 ：848：04/12/02 17:14:29

>>849
シャンプーつける前にお湯だけで洗ってるし、すすぎもちゃんとやってるんですけどね・・・
スレ違いになるんでやめときますねsage

851 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 14:33:05

３３歳無職妊婦の心がけてること

＜食べ物＞
・徐放ＶＣ１ｇ×３回、葉酸、鉄、カルシウム剤
・食前にこんにゃく、トマトジュース、水
・緑茶１リットル（好きだからやめられない）

＜生活＞
・化粧しない
・１０時就寝６時起床＆昼寝２～３時間

＜運動＞
・音楽に合わせてラテラル１曲分（約３分。意味無し！）
・犬と散歩３０分

＜美容＞
・週１ペースでＶＣイオン導入（２年ぐらい使ってるけど効果は無い）
・風呂でザーネパック

出不精なので、化粧もせず寝てばっかりだけど、これが一番効いてると思う。
肌質は史上最高。色白むっちりピカピカ。

852 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 18:05:03

あげ

853 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 00:23:35

ソワンソニックの超音波で美顔してます。

854 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 03:02:28

保守

855 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 15:22:27

毎日、体重計に乗る

856 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 02:06:58

あのね。秘策（やっちゃいけないんだが）プール入る前に躰中に油ぬりなはれ。

857 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 04:52:44

↑それじゃ油谷さんになっちゃうYO

858 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 05:40:47

元モデル自称美人が基地外っぷり晒して勘違いで吠えているスレです。
スレに是非遊びに来てください。
暇潰しになりますよ。

美人を生かして社会の勝者になる
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1103160793/

859 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 11:10:43

納豆＋ヨーグルト＋山芋少しを醤油＆鰹節で毎朝食べてます。
効果→にきび知らず！便秘知らず！色白になった(^^)
味もまろやかで美味！クリームチーズっぽいです。
最初は抵抗あると思いますが試してみる価値あり。
本当オススメ♪

860 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 07:15:48

すりゴマを何にでも入れて食べる。
抗酸化に励んでます。

861 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 07:30:41

胡麻豆腐食ってる。
にんにくも。
ボクシング。

862 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 20:06:55

ストレッチだけはかかさずやってる

863 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 18:46:40

864 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 23:54:25

ストレッチって毎日やるとどのくらいで
効果現れますか？？

865 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 09:09:40

おしえない

866 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 23:37:31

毎日してたことあったけど、最近だらけてる

867 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 01:37:43

ゆる体操、をはじめました。超気持ちいいです。しかも不眠で薬飲んでたのに
ぐっすり～♪　眠りすぎちゃうぐらいです。
ゆるダイエットって書いてあるけど、体重は生理直後の今、1kg減くらい。
これからですね。とりあえず続けてみます。

868 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 23:12:46

じゃあ俺も。
酒を毎日呑んで煙草も吸ってたら肌ﾎﾞﾛﾎﾞﾛだった今のヒロシぐらいの肌とです。でそっから考えなおして、食事は納豆、豆腐、豆乳、プルーンと野菜ジュースのみ。
運動は水中歩行、サウナ。夜１０時に寝る。これ半年続けたら体重１０キロ落ちて、肌はツルツルまではいかないけど割りとマシになった。
で逆に合わなかったものは半身浴、玄米、黒酢。

869 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 00:22:13

ttp://www.beauly.co.jp/
ttp://www.ebis-cosme.co.jp/new/index.html
この超音波美顔器良さそう。正月限定で安くなってるけど。

870 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 01:17:49

正月早々宣伝めでたいな

871 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 02:47:34

しかもマルチね

872 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 15:36:13

ラメンテ試す？

873 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 14:00:50

age

874 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 14:29:25

１日１個の焼きトマト
キウイ、ヨーグルト入り豆乳
ピーナッツ１０粒
長いも３０グラムの短冊切り
モズク１パック
黒酢２粒

875 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 17:13:05

高校生（女性）を殺害、コＯクリート詰めした事件　　

　足立区東綾瀬中学を卒業した少年らは、１９８８年１１月～翌年１月まで
の４０日間、女子の高校生を自宅に監禁、あらゆる虐待を行い殺害した。
陰毛を剃り、全裸で雪の降る屋外に出し、家に帰すという約束で、被害者に
自慰(オナニー)をさせ、毎日多くの仲間を呼び強姦させる。
　遺体はドラム缶に入れ、コＯクリートを流して固めた。遺体はひどく痩せ、
全身火傷、膣にはオロナミンCの瓶２本が押しこまれていた。ひどく痩せて
いたのは、監禁中ほとんど食事はなく尿を飲まされたため。全身の火傷は、
揮発性油をかけライターで火を付けられたため。性器と肛門が破壊されて
いたのは、膣を灰皿としてタバコを入れ極めて太い鉄棒を押し込み、花火を
入れ爆発させたためである。　被害者が苦しさに気絶したときは、水をかけ
意識を戻し、強姦、虐待を繰り返した。被害者は「むしろ殺して」と頼んだ。
　（犯人に報復することこそが、被害者のご冥福を祈る道です。）

876 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 17:14:23

｜Ａ　　Ｂ　　Ｃ　　Ｄ　　＊　　＊　　＊　　＊　　＊　　＊　　＊｜
｜宮　　神　　湊　　渡　　岩　　垣　　星　　浅　　都　　竹　　菊｜
｜野　　作　　伸　　邊　　井　　東　　寿　　野　　築　　内　　池｜
｜裕　　譲　　治　　恭　　哲　　孝　　和　　コ　　洋　　邦　　聡｜
｜史　　↓　　↓　　史　　夫　　一　　　　　ウ　　　　　夫　　↓｜
｜　　　↓　　↓　　　　　　　　　　　　　　ジ　　＊　　　　　↓｜
｜　　「旧」　父＝母＝兄　　　　　　　　　　　　　石　　　　菊ス｜
｜　　　小　　↓　↓　↓　　　　　　　　　　　　　川　　　　池マ｜
｜　　　倉　　靖　ま　恒　　　　　　　　　　　　　あ　　　　　イ｜
｜　　　譲　　人　す　治　　　　　　　　　　　　　か　　　　　リ｜
｜　　　　　　　　子　　　　　　　　　　　　　　　ね　　　　　｜｜
　　　　　　　　　　　　　　　
Ａ＝昭４５卯月３０日　東海大学附高輪台高中退　柔道特待生
Ｂ＝昭４６皐月１１日　再び暴行・監禁を犯して、現在、裁判中　
Ｃ＝昭４７師走１６日　自宅に被害者女性を監禁。両親は共産党員　
Ｄ＝昭４６師走１８日　姉がＡの女　本所工業高校定時制　中退

877 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 22:39:24

肝障害問題の胎盤エキス、献血時には使用の有無調査
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20050108i506.htm
　美容目的で人の胎盤エキスの注射（プラセンタ注射）をする人が増え、都内の女性
が肝障害を起こすといった問題が起きているが、献血者が使用している場合、
その血液中に感染症を起こす病原体が含まれている恐れがあるとして、日本
赤十字社は献血者の実態調査に乗り出すことを決めた。
　日赤では、胎盤エキスの使用者の割合が多ければ、感染予防の徹底のため、
献血を断るなどの措置も必要とみている。
　実態調査は今月末から１か月間、東京や大阪、愛知などの主要都市を中心に
、全国約１０か所の献血ルームや献血車で始める。調査では、医師が、献血に
訪れた人に、承認済みの胎盤エキスの製品写真や、効能を記したパンフレット
を示し、使用歴の有無を問診する。対象者は２万人に上る見込みだ。
　献血時には通常、輸血後感染症などの健康被害を防ぐため、ウイルス性肝炎
やエイズなど感染症の既往歴のほか、ＢＳＥ（牛海綿状脳症）が人間に感染し
たとされる変異型クロイツフェルト・ヤコブ病対策として欧州など海外渡航歴
なども問診で確認。不適格とされた場合は献血を断っている。
　だが、問診で渡航歴が間違いなくすべて把握できるわけでもない。胎盤エキス
の使用の有無について尋ねる項目もなく、「自己申告に頼るところが多い」（
日赤）という。承認済み胎盤エキスは、一般的な病原体の処理はしているが、
変異型クロイツフェルト・ヤコブ病の病原体である「異常プリオン」は、今の
技術では処理しきれず、残存している可能性がある。

★プラセンタ注射やってますか？★　３本目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1090896937/

878 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 01:45:51

879 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 16:09:27

自分は、

・無調整豆乳を飲む
・とにかく野菜を食べる
・半身浴
・加湿器をつける
・ジャンクフードやファーストフードは食べない
・レトルト食品は食べない
・出来るだけ無添加のものを食べる

とかかなあ・・・普通ですいません。

過去ログに精制水があったけど、精制水ってもとはコンタクト用の水じゃないんですか？
肌が敏感肌なんだけど使っても大丈夫ですかね・・・。

880 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 18:23:10

砂糖をなるべく控える

881 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 18:40:55

ヨーグルトを食べる。
でも、食べ過ぎると太るよな。

882 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 19:34:30

ここを読むと気が引き締まりまつ

883 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 01:18:22

ビール３本目飲みながら読んでます･･･_|￣|○

884 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 03:00:07

>>883
程々にね。

885 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 03:51:36

>>793
エステとかですか？
一日一万って・・・
うらやましいなあ

886 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 06:07:24

>>879
精製水は、日常ではコンタクト用品として浸透していますが、
その正体はいわゆる「真水（純度ほぼ100％のＨ2Ｏ）」
なので、体中どこにつけても無害です。
でも、乾燥肌の人が水分を肌に残したままにすると、
蒸発する水分にお肌の水分まで奪われて、余計乾燥するそう。
なので保湿は大事とか。って、これはおまけ知識です！(^o^)

887 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 19:02:16

半身浴
豆乳
ビタミンＣ
ローズヒップオイル
部屋の加湿
十分な睡眠

で、頑張っております。。。

888 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 02:01:27

>>886さん
すみません879さんじゃありませんが乾燥肌の場合はあえてやめた方がいいですかね？
私はやや乾燥ぎみなんですが。

889 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 03:21:18

ゲルマニウム温浴
トリートメント
早寝早起き

890 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 03:48:57

>>889
三番目のは守ってないよね．．．？

891 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 04:29:43

□牛乳
　Ｄカップ＆美肌
□ヨガ１０種類
　関節の行動範囲を広げ基礎代謝をあげる
□ハイチオールC
　透明感＆美白
□歯間ブラシ
　きれいな歯＆歯ぐきの健康
□薬用養命酒
　冷え性対策＆胃が快調で口臭や口の不快感が起き抜けもない
□寝るとき足を高くあげ、枕なしで寝る　
　足のむくみなし

２４歳女
このぐらいかなあ。

892 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 06:17:30

何もしない
好きなことだけする
好きな芸能人との妄想
化粧はしない　アイメイクだけ
野菜とかは山盛りだべる　他のは少々にひかえる。
毎日日本酒をたらふく飲む
エクササイズを1個につき１０回だけする、それ以上はあきる
毎日ショッピングで金使いまくる
働いたら駄目。ストレスでブスになる。
とにかく歩く。毎日ショッピングだから、店までは歩く。何キロも。
タバコはだめ。
他にもいろいろある。
が、ぜんぜんぶすのまま。終わってる～～～～おおーいえい！

893 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 12:37:38

>>890
超早起きなのかもｗ

894 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 12:39:39

>>892
のらくらでいいですな。真似したいとは思わないが。

895 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 12:45:21

>>892
ニートですか？

896 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 12:56:13

自分は18歳の頃から健康ﾈﾀ好きで健康ｵﾀｸまではいかないかもしれませんが健康ﾈﾀが大好きでこのスレも最初から全部読んでしまいました。
18の頃からコラーゲンやビタミンＣを摂取してなるべく陽にあたらない様に注意いたので肌をよく褒められます。
(元々色白のせいもあると思いますが…(^^:;))

897 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:00:45

陽には当たったほうが健康かと思うぽ
紫外線対策はするけど

898 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:06:12

>>897
紫外線対策品も肌にとってストレスになる場合もあるし、
全ての紫外線を防げるわけじゃないよ？

899 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 17:49:37

かといって陽に当たらないのはやだ
そこまで神経質になるのは偏執狂に近い

900 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 20:46:26

・ＵＶカット
・きなこ牛乳を飲む
・ふくらはぎを引き締めるエクササイズ
・ビタミンＣを１０５０ｍｇ飲む
・http://www.7andy.jp/books/detail?accd=31067770
この本を読みながら毎日エクササイズ
・スリムマウスピース毎日４，５分

901 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 21:37:11

>>899
そのかわり美白、美肌です。

夏も絶対長袖で通してるから、腕や背中にも
シミソバカスなど一切ないし…。

902 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 23:29:22

>>901
私も同じですよ肌トラブル一切なしの色白美肌
外でテニスもスキーもするし
朝日も浴びるけどね

903 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 00:43:34

朝食は野菜ジュースと豆乳をミックスしたのか果物
スナック菓子やインスタント食品は避ける
水分は水かお茶
ココアを一日二杯を飲む
マシュマロを一日五個食べる
温野菜と大豆製品を多めに取る
朝晩のヨガ、寝る前にゆる体操（日によっては柔軟体操や腰割り）
姿勢の良さを常に保つ
３０分のウォーキング
半身浴（顔はザーネパック）
歯を丁寧に磨きフロスで仕上げ。
冷え性防止に、絹の五本指靴下と大きめの綿靴下を重ね履き
精神面では全員に好かれようと無茶な努力をしない。

904 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 08:04:56

綺麗でかっこいい男と恋愛ゲーム
そして勝利したとき、これはもの凄く女を綺麗にする
不細工な男とは全くもっていみがない。

905 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 01:29:56

私の毎日していることは
■骨盤体操をする
■腹筋/背筋/腕立て/スクワット。
■お湯にゆっくりつかる(その際メイク落し用のクリームでマッサージ)
■サプリメントを飲む(ﾋﾞﾀﾐﾝCBE、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ、COQ10、L-ｼｽﾃｲﾝ、亜鉛、ｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝNGR)
■ココアを飲む。
■暖かい飲み物にアミノコラーゲンを混ぜて飲む
■紫外線防止＆乾燥防止のためUVカットクリームを必ず塗る。

906 ：スリムななし(仮)さん：05/01/18 04:55:48

■佐伯チズさんのローションパック
ほんっとにつるつるのぷるぷるになります。オススメ♪
■サプリメントを飲む(ビタミンほぼ全種類摂れるもの、COQ10、アルファリポ酸、大豆イソフラボン、コラーゲン)
■ゆる体操←これをはじめたら本当にウォーキングする気になった。スゴイ！
■腹筋
■防風通聖散を飲む

907 ：886：05/01/19 01:39:47

>>888
879さんのレスしか読まないでカキコしましたが、
私のオマケ知識とは、「素肌に水分（真水でも水道水でも）を
付けたままにすると、乾燥肌によくない」ということです。
タオルで拭いて、保湿すればおkです。
手作り化粧品の原料としても、成分的にはおkです。

かく言う私もやや乾燥。この時期辛いですよね。お互いお肌労ってあげましょ。

908 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 05:21:46

>>808
>>907さんレスありがとうございました。
意味がわかりました。
精製水このスレでは結構評判いいみたいなので気になり質問させて頂きました。　
まずは試してみたいと思います。
ありがとう。

909 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 17:06:47

納豆巻き毎日食べてる。
おいしいし、にきびが全滅したよ。

910 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 22:16:05

スクワット
2キロのダンベル
納豆
ヨーグルト
野菜ジュース
サプリメント色々
何か飲む時はルイボスなど健康に良さそうなものを飲む
まめに手にクリームや乳液をつける
パソコン中にコットンパック

金かかってないな～ｗ

911 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 22:25:26

ストレッチ　
ウォーキングダンベルを持って、ウォーキング（毎日１時間半）
和食中心の食事を三食きちんと食べる

毎日しているのは、このくらいかな。
後は、１０日に一回くらい重曹クリーム（手作り）で
全身をマッサージしながら洗ってる。

912 ：900：05/01/29 22:27:56

最近増やしました
・ＵＶカット
・きなこ牛乳を飲む
・ふくらはぎを引き締めるエクササイズ
・http://www.7andy.jp/books/detail?accd=31067770
この本を読みながら毎日エクササイズ
・スリムマウスピース毎日４，５分
・ヒップＵＰ体操（四つんばいになって片足を高く上げる）
・フラフープ体操（骨盤の歪みをなおすらしい）
・大腰筋を鍛える体操（足踏みもも上げ）
・上向いて舌出し（二重あご対策）
・下半身ブリッジ（お尻を引き締めるらしい）
・ビタミンＣ、Ｅ（ファンケル）を飲む
・むくみに効くツボを押す

913 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 22:54:57

>>912
ふくらはぎを締めるエクササイズは効いてますか？

914 ：900：05/01/29 23:15:01

>>913
効きました
おととし買ったブーツが履けなくなってしまい悔しいので
始めたんですけど
確実に細くなったようで履けるようになりました
1ヶ月ぐらいで効果がでました

915 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 23:19:41

半身浴と寝る前にフィットネスクラブで買ったストレッチビデオ
見ながらストレッチする事です、ストレッチするようになってから
痩せやすくなりました。

916 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 15:53:12

毎朝必ず豆乳とバナナ
玄米
半身浴
かなりサボり気味ですがツイスト＆シェイプを６分ほど
ビタミンCサプリ
腹筋１０回

皆すごい頑張ってますね。私も負けずに頑張ろう！
今日からストレッチも取り入れようと思います

917 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 04:03:41

このスレよく見るのですがテンプレとか作ったらどうでしょうか。
例えば
【年齢】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【毎日してること・いつからしているか・その効果】

918 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 09:41:49

>>917
いらないです

919 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 12:01:50

いつからしているか・その効果は必要だと思う

920 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 18:52:07

賛成！
点プレ有ったほうが分かりやすいし、目安になる。

921 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 12:14:31

イラネ

922 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 21:25:30

イル

923 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 14:40:58

特に必要ないと思う。
強制だったら書かないし。

924 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 04:33:55

いつから続けてるかっていうのは気になる。
ダイエット系スレもだけど、
2,3日続けてるけどなんだかいい感じです　
みたいなレスって参考にならないから。

925 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 19:34:46

>924
そういうこと書くと書き込みする人が減りそう。

926 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 22:29:38

生来続けていること
バランスのよい食生活

10年以上続けていること
週2-3回の有酸素運動
半身浴
毎晩のストレッチ

上に加えて5年は続けていること
週一回の塩サウナ
月一回の酒風呂
半年に一回のな歯科検診と歯垢取り
月一回のシェービング

さらにここ3年続けていること
ビタミンC等摂取
米ぬか洗顔
コラーゲンたっぷりスープ

927 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 22:51:09

>>926
不粋かもしれませんがどんなメリットがあるか教えていただけますか？
モチベーションがあがるので…それとシェービングって、ひげですか？

928 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 23:15:01

>>927

自分が気持ちよく快くすごせること、でしょ
他に何が？

このｽﾚていうか、美容板見ててシェービング知らないとは。

ばかばかしいと思ったけど応えてみた

929 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 23:22:13

926は928みたいな女性じゃないんだろうな

930 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 23:26:07

は？
928は926でもある自分が書いたのですが。

931 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 00:21:42

926は確実にオバチャン。

932 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 01:09:34

は？　　なんて、使わないほうがいいですよ。

933 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 01:45:18

926みたいな生活絶対楽しくない。適度に運動して笑って過ごせば幸せだし健康だと思う。

934 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 01:52:35

たぶん心の病気なんだよ、他に解消する方法がないから美容･健康マニアになってるタイプ

935 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 01:56:48

10年間海で1日も欠かさず1時間泳いでます。北海道なんですが

936 ：　：05/02/15 01:57:33

海女さんですか？
ネタじゃないとしたらすごいですね。

937 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 01:59:52

ネタじゃないです、高2の夏からずっとです。海に氷は張りませんが・・・それ以来風邪一回もひいてませんしなぜかしらないがニキビがひどかったのにニキビがでなくなりました

938 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 02:00:39

毎日シナール（ビタミンＣ）を三包、三食後に飲んでる。
一ヶ月続けてるけど、これやる前はオデコのニキビに悩んでたけど
綺麗さっぱり無くなった。
あと、顔色も良くなって色白になった。

939 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 02:00:55

どこの海でしょうか

940 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 02:08:55

函館で対岸に下北半島が見えるとこです。

941 ：　：05/02/15 02:09:14

オホーツク海です。
最近はしろｸﾏ-と一緒に流氷に乗っています。

942 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 02:10:00

友人でも結構みんな続いてますよ、慣れれば意外と大丈夫ですよ。

943 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 02:14:04

ｵﾊﾟｰｲは出してますか？ﾊｧﾊｧ

944 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 02:18:32

ロシア人が港に寄りますがロシアの美女はみんな全裸で水浴びします！

945 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 18:40:39

２３歳ですが生理がきません・・・妊娠じゃなくです。
イソフラボン沢山取ってるのに、何でだろう。
どうしたらいいでしょうか？？
病院いっても不明でした。

946 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 19:17:16

でぶりすぎかガリすぎ

947 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 08:59:37

>945太ればくるのかなぁ。。

948 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 09:49:16

生理止まったの放っておくと、子宮が閉経後の
状態みたくなっちゃうらしい。まだ若い人なら、
産婦人科で見てもらった方がいいよ。

特にダイエットとかしてる場合、子宮が機能する
だけの栄養と体脂肪が足りてないのかもしれない。

大きなお世話＆長文すみません。

ちなみに私が毎日やってる事って、
マルチビタミン飲む、寝る前に腹筋、くらいです。みんなすごい・・。

949 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 19:08:42

踏み台昇降40分～
腹筋&背筋60回
ストレッチ
足上げ200回
お風呂でストレッチ

納豆ｷﾑﾁ
野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾌﾟﾙｰﾝ
水2ﾘｯﾄﾙ以上

17歳でつ

950 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 22:42:44

＞９４８
そうですよね、ありがとう。
産婦人科で嫌な思いをしてから
行くのにためらっています。
男性の所で嫌な思いをしたので
女性の所に行ったのですが
その時も嫌な思いをして
もう行くのが怖くて・・
でも子供産めなくなったらいやだからがんばる。
もう１年半はない・・・

951 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 22:46:10

悪いけど気持ち悪い。
もっといい医者選べよ！！

952 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 23:45:40

>>950
ホルモンに関係すると言われるビタミンEやビール酵母も飲んでみたら？

>>951
そんな言い方よくないよ。

953 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 08:50:46

＞９５２
ありがとう、ビール酵母は飲んでるので
ビタミンＥを今日から飲んでみます。

954 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 12:08:54

豆乳もなかなかいいよ

955 ：１９女：05/02/17 14:57:20

>>945
私、２年前１年以上来なかったよ。
心配して、病院行ったらホルモン調整剤もらった。
その後１ヶ月くらい来なかったけど、後だんだん来るようになった。
そのおかげで、もちろんちょっと太ったけどねorz
やっぱ、病院行くべきだとｵﾓｰ。

956 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 13:10:27

ネイチャーメイドのビタミンＣ（ローズヒップ入り）を毎日摂る。
蒸しタオルで顔の毛穴を開いてからクレンジングオイルで顔の油を溶かしだし、それからよく泡立てたパーフェクトホイップで洗顔する。

３日で東北の人みたいな肌理が整った肌になった。オススメ。

957 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 15:41:53

やずやの香酢
ダブル洗顔
拭き取り化粧水してから普通の化粧水
寝る前は保湿美容液
休日はすっぴん

958 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 16:47:22

毎日鏡を見まくる

憧れの有名人の観察。

959 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 18:13:28

毎日コットンパック
毎日ココアにゼライス入れて飲む
野菜生活
キムチ

前は豆乳を飲みまくって肌が綺麗になったり
海苔を食べまくって肌が綺麗になったりしたこともあった。
ジムにも通う予定です

960 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 20:12:36

美容の為してること

毎日10分程度のエクササイズ
お酒＆タバコは一切しない
食事は1日3回、炭水化物は１杯又は１つだけにしておく
睡眠は7時間以上
どんなに疲れていても絶対化粧落として湯船につかる
寝る時は冷暖房は消す
コーヒー、紅茶は胃に悪いので飲まない（代わりに豆乳、ココアを飲む）．．毎日してるのは、これくらい。

金に余裕ある時はエステ、マッサージ行ったり、パックしたり美容室でトリートメントかシャンプーだけしてます。（頭皮の汚れは顔の皺になるらしい．．）
スポーツクラブも通いたいけれど、貧乏なのでジョギングしたり市民プールで泳ぎまくってます。
その他色々やってますが．．美の道は険しいですねー。
今度はヨガ教室に通ってみたいです。長文すみませんm(__)m

961 ：960：05/03/03 20:20:35

書き忘れデス。
メイクは好きな芸能人を参考にしています（メイク雑誌からそのまま真似ることも．．）
あと帰宅したら、すぐメイクは落とします。

962 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 20:50:11

誰か蒸しﾀｵﾙの正しい作り方教えて～！
いつも濡らしたﾀｵﾙをﾗｯﾌﾟに包んでレンジでチンしてるけど
すぐ冷めちゃう…(´・ω・｀)

963 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 11:18:32

↑すごいストイックだね。お酒も飲めないんだ。
それで効果出てるの？

964 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 12:09:41

もともと飲めない体質なんで、全然辛くないですね。
あと、自分から進んでスナック菓子とか食べないです。
でもお肉とかは結構好きかも^_^;
もともと太りやすい体質だから、かなり摂生した生活するぐらいがバランスの良い体型が保てるんだと思う。
いくら暴飲暴食したり、お酒やタバコ吸ってても、痩せてて肌綺麗な人が羨ましい．．。
体質の違いかしら？

965 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 12:27:46

黒豆ココア。スクワット。半身欲。

966 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 16:28:56

>>964
ちなみに身長と体重は？
できればサイズも差し支えない程度で教えてもらいたい。
見習いたいです。

967 ：964：05/03/04 16:52:58

≧≧966
身長は最近測ってないから確かじゃないのだけど161くらいかな？
体重は体調によって45～50㎏いったり来たり．．。
自分的には47㎏がベストです。ちなみに服のサイズは普通の場合９号で大きめサイズだと７号です。
ダイエットの基本はしっかり食べることだけど、必要以上食べると体に負担かかりますので腹８分目までに！
私は時々外食okにしてますが、肉を食べる時は野菜もしくは野菜ジュース（主にアボカド）と一緒に採ってます。
サプリメントも肌が荒れた時は飲むけれど、出来るだけ食事から栄養補給した方がいいですよ。
頑張って下さいネ！(^o^)

968 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 16:57:22

はじめまして！(^○^)質問したい事があるんですけど、雪肌精という化粧水がほしい
ナって思ってるんですけど。。。洗願ファーム、化粧水、乳液がバラバラってよくないんでしょうか？
そろえたほうがいいのでしょうか？？(~_~ﾒ)

969 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 17:27:03

>>967
どうも。似てますわ、私は160で46くらい。
これ以上減ると具合が悪くなｒますが、
太りやすい体質なので気をつけてます。
ネックなのが超酒飲みだってこと。
スナックも肉も好きではないですが、酒だけは
やめられません・・。
967さんの生活をちょっとマネてみます。
服のサイズもほぼ似てますが、私は手足が
細くて腹周りだけひどいです。内臓脂肪かも・・_|￣|○

970 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 17:39:20

早く寝ること

971 ：９６７：05/03/04 18:06:27

どうもです。
私は９６９さんとは逆でウエストは締まってるのに脚が太い下半身デブです。
ウエストは食事内容を変えるだけで、かなりひきしまったのに下半身だけは
どうしても・・。
筋肉が凄いです(涙）
お腹周りは比較的落としやすいみたいだから、９６９さんみたいなタイプな
らちょい頑張れば理想体型にすぐ近づきますよ☆
＞＞９６８
おお！偶然私も同じ化粧水使ってます。
ちなみに私はメーカーはそろえてつかってないです。
特別問題は出てないので、同じものを揃えなくても大丈夫だと思います。

972 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 12:16:35

長期間してることではないんですが、体重落ちて嬉しいので書いてみようと思います。
２月の頭開始１６４cm５２.8kg→ちょうど１ヶ月経った今４８.２kg、体脂肪１６％
一発奮起して突然いろんなことを同時に始めたので何がどう効いてるか不明・・・orz
すべて２chで情報収集して独自の判断で採用したもの達です。
・ビタミンC
・L-カルニチン、CoQ10、アミノ酸の混合サプリ
・黒酢
・半身浴
・ターボセル
・整体通院
・有酸素６０分
・ブラックコーヒー
・土踏まずサポーター
・ストレッチ
食事は今まで通りだけど、よっぽどの場合以外のお誘いは丁重にお断りする。
結果アルコール、ダラダラ食いが減った。お菓子はチョコレートを２日に１度ほど。
いいかんじで来てるのでこの調子で続けて４７～４６kgになったら維持したい。
筋トレがどうもつまんなくて続かないからなんとか汁。
それからホント何が効いてるかわかんないけど生理前のむくみが相当軽減した。
長文スマソ

973 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 15:43:01

１日置きに断食してる｡断食日はミネラルウォーターだけで､次の日の食べる時は栄養があるものを食べる｡そしたら老けない若々しいままになったよ!断食こそがかなりの美容だと思うよ｡細胞とかがリセットするし｡老廃物が出てくれるから

974 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 01:08:20

>>972
漏れと体形殆ど同じです。あと２,３キロが難しいと言いながら
かれこれ５年経つんだけれど、あなたは私の希望の星なので
↑のピックアップしてやってみます

折れは
ラテラルサイ（最近から）
ヒアルロン酸コットン２分パック
りんご酢
風呂マッサージ
普通すぎるね-o-

975 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 01:39:23

>>973　ホントその通り。
分かっちゃいるけど、なかなか決断できないのよー。
私の場合３，４日やるとかなり効果あることは体験済みなんだけど。

976 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 02:35:36

973私もそれやりたいなー。体型維持にもよさげ…

977 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 09:59:33

久々にage

978 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 12:59:41

962　私は温度の調整できる台所とお風呂にあるやつです、（ごめんなさい、
名称がわからない）60度にして、フェイスタオルの端と端をもって
端と端以外60度のお湯を満遍なくかけて、そのまま、しぼり、つかっています。
かなりぬくくてきもちいですよ。
電子レンジは陰の作用が強いのであまり使わないほうがいいと思います。

979 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 15:53:13

朝、寝る前にコップ一杯のﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ。日中も１㍑程飲む。もちろん常温で。
食事は玄米菜食。間食にはﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂや黒糖、ｿｲﾗﾃなどを。

980 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 14:21:18

（´∀｀∩）↑age↑

981 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006,2005/04/02(土) 14:30:42

夕飯はきっちり夕６時にとる。
間食はしない。
ウォーキング
姿勢を正す為、家では椅子

982 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006,2005/04/02(土) 14:57:39

ＤＩＥＴのし過ぎで下半身はデブなのに上半身はガリなんだけど
ピル飲んで女性らしい体になった人いない？

983 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 22:46:18

やめときなさい。