◆フィットネス通いの人達の為のスレ　11◆

1 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 10:17

前スレが９５０を超えたことだし、
おまいら、フィットネスについて語りましょう。

パート1　http://natto.2ch.net/diet/kako/959/959402675.html
パート2　http://natto.2ch.net/diet/kako/984/984776817.html
パート3　http://natto.2ch.net/diet/kako/990/990974438.html
パート4　http://natto.2ch.net/diet/kako/993/993546258.html
パート5　http://natto.2ch.net/diet/kako/996/996805100.html
パート6　http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10022/1002295084.html
パート7　http://ex.2ch.net/diet/kako/1009/10094/1009470439.html
パート8　http://ex.2ch.net/diet/kako/1017/10171/1017114446.html
パート9　http://life2.2ch.net/diet/kako/1023/10233/1023366119.html
パート10 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030325506/

2 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 10:20

2ですか？　>>1乙ｶﾚｰ

3 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 10:20

関連URL

フィットネスクラブ検索
ttp://www.cmnw.com/

4 ：1：02/10/21 10:21

>>1に関連URL案内入れるの忘れちまったよ。
ではみなさま、ごゆるりと。

5 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 10:22

前スレ>>952

水分補給は大事だからエアロ中も水分とったほうがいいよ！
午前～夕方までボディコンバットやパンプやって、
帰ってきてご飯食べて夜中になると何か食べたくなるんだよね
おなかが空いてるわけじゃないんだけど・・・
運動直後に糖分をとったほうがいいのかな？

6 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 13:24

余計なお世話だが…夜中になったら寝た方がいいのではあるまいか>>5
夜にしか運動できない人だと、運動後の食事を悩むところだけど。

7 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 21:53

ジムって週にどんくらい逝けばいいんだ？

8 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 22:34

今日は何だかだるくてクラブは夜行こうと考えて寝てたら
熱が３８度にあがって病院で点滴・・・
風邪ひいちゃったよー明後日までには治してまた運動したい。
体がなまっちゃいそうだけど仕方ないね～

9 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 22:47

>>8
無理しすぎない方がいいですよ。
気持ちはよくわかるけど、健康害したら元も子もない

10 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 23:49

イントラさんが着てるボディパンプとかのロゴが入ったウェア
かっこよくないですか？
ほしいけどお店とかには売ってないのかな？
でももし手に入れたとしても　初心者だしヘタだし着れないなあ

11 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 01:40

>>10
初心者にはお勧めできない

12 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 09:41

イントラﾀﾝが着てるからこそかっこよく見える罠…。>>10
んで、よほどの目立ちたがり屋ｻﾝでなければ止めといた方が。

13 ：10：02/10/22 11:45

そうですよね！
調べてみたら、イベントとかで売っているみたいですね～
今日はエグ定休日だ～明日は行くぞ～

14 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 13:35

バームとボディーパンプって何か関係あるの？
よく宣伝されるんだけど・・・

15 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 14:16

ボディーパンプが関係あるっていうより、
そのフィトネス（ボディーパンプってエグだっけ？）で
VAAMのキャンペーン中なんじゃなかろうか。

16 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 17:34

エグってVAAMだけの自販機おいてあるよ。缶とウォーター。

17 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 17:56

自販機高いですよね！ウォーターが１６０円で
缶が２６０円

18 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 19:06

ハードのコンタクトレンズを使用しています。（視力0.1以下です）
プールでははずさないといけないんですか？
度のはいったゴーグルを使うもんなんでしょうか。
はずすとほんとに見えなくてあぶないし、目のわるい人はどうしているのかな。

19 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 19:33

私が行ってるﾌｨﾄﾈｽでは、ウェア売り場の中で、
度の入ったゴーグルを売ってるYO>>18

コンタクト＋ゴーグルって人もたまにいるらしいけど…
プールエリアまで眼鏡、そこから先はゴーグル、でどうかなぁ。

20 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 19:50

>>18
水泳スレも参考に
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1031664934/

21 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 20:33

>>10
エグでは普通に売ってたよ。
何人か着ている人も見たけど。
かっこよくもないし、思ったほどかっこわるいわけでもない。

>>18
漏れはかなり長い間、ハードコンタクト＋ゴーグルでやっちゃってる。
特に問題は今のところないけど、ほんとはよくないのかなともおもう。

22 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 20:37

そのフィットネスクラブごとに
フインキってあるんですか？？
各クラブのフインキがしりたいのですが、、、。

23 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 20:43

フインキ晒しage

24 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 22:50

>>22
クラブのフンイキは、ビジターで行ってみて
直に体験した方がいいと思いますよ。

あと、時間帯によってかなり雰囲気違います。

25 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 00:11

>>24
そうなんですか～。ありがとうございます。
中野の某フィットネスクラブは
おじいさん、おばさん多くてほのぼのしてます。

26 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 00:58

>>19-21
ありがとうございます。
コンタクト＋ゴーグルに挑戦してみます。

27 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 01:03

運動し終わった後、ファンタやコーラをがぶ飲みしていたら、体重が
逆に増えてきたよ。
健康に悪いので、ダイエットコーラ、ダイエットスプライト、１００％ジュースに
変えたよ。
一番いいのはお茶とかなんだろうけどね。

みんなは、運動の後何飲んでる？やっぱ、ビールとかの人もいます？

28 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 01:08

26ﾀﾝのｺﾝﾀｸﾄは使い捨てじゃないよね？
ｺﾝﾀｸﾄははずした方がいいと思うよー。
ちゃんとｺﾞｰｸﾞﾙあるから。詳しくは水泳ｽﾚを見てね。

29 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 01:31

>>27
水ですよ、水。
せっかく運動したのにジュースでカロリー取るなんてバカバカしすぎる。

30 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 08:18

>>27
私は緑茶か烏龍茶か水。
痩せたいと思っているのなら、
やっぱ、緑茶や烏龍茶がいいんじゃないですか？
ジュース類は１００％ものといえども、
カロリーが意外とありますから、運動後は避けてます。
（ジュースのカロリー分を運動で消費する根性がないの・・・）

31 ：　　　　：02/10/23 08:20

32 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 09:05

私は、運動前＆有酸素運動中はＶＡＡＭ（粉末を水で溶かしたもの）で、
運動後は水……という風にしてます
いくら何でも、ファンタやコーラをがぶ飲みって（汗
水の泡っつーか勿体無いっつーか……

33 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 09:09

>>27
運動前 VAAM190
運動中 VAAMウォーター500もしくはアミノバイタルウォーターチャージ
運動後プロテイン+低脂肪乳

34 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 09:56

>>27は痩身目的じゃなくて健康目的の人なんだろうなぁ。
じゃなきゃジュースって思いつかない（w

自分は、ﾌｨﾄﾈｽの帰りに水餃子とビール…って日もたまにあるよ。
運動不足解消できればそれで(･∀･)ｲｲ!!くらいのつもりなので。

35 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 11:06

>>27
漏れは筋トレ後はグレープフルーツジュース＆プロテインでクエン酸
補給しつつタンパク質補給。

36 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 18:35

今日アクアビクスに参加してたら、後ろから「うるさい!」という怒鳴り声。
他コースで泳いでるおじいさんが、イントラの声と音楽がうるさいと怒ってました。
イントラの所までやってきてクラスは中断させるし、スタッフルームにも怒鳴り込むしで場内騒然。
スタッフの「みんなのプールですから」という声にますます逆上して「俺が迷惑してるんだあ！！」と叫んでました。
久々にすごいもの見ちゃった。
気になって運動してる場合じゃなかったです(^^;

37 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 18:44

＞３６
　うちのプールにもいたよ！もしかしておなじとこ？
　となりのおぱちゃん「耳栓したらイイノヨ！」って
　ぼそり。確かにね。

38 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 18:48

細菌のクソ爺は粋がってるからな早く氏ね

39 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 18:48

>37
M黒だったらおんなじとこ。
ひとりで何十人もを敵に回すとは、度胸があるのかDQNなのか・・。

40 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 18:49

>>27
私はアミノバイタル飲んでます。

>>36
そのジイサン、すごい自己中な人だね(*_*)

41 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 18:53

自己中な人がいると正直怖いよね。
そういう人って出入り禁止にできないのかな。

42 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 18:53

＞３９
　Ｍ黒か・・・残念、うちじゃない。
　ということは、日本中のプールに生息してるのね
　○じじい・・・。
　おばあちゃんたちは楽しそうだけどね。

43 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 19:22

>>36
キチ●イ爺さん、どこにでもいるんですね。
うちにもいる。
「俺が泳いでいる間は、他の奴らを泳がすな！波立つだろ！」
って怒鳴ってて、インストラクターがなだめてもダメ。
「あんただけのプールじゃないでしょ！」っておばさんが言ったら
「なんだと！クソババア！」っと言ってバシャバシャ
そのおばさんの顔に水をかける始末。。。（子供か・・・）
結局、支配人が来て、どっか連れていかれてた。
『そんなに他人と一緒に泳ぎたくないなら、
自分の家にプール作ればいいのに。』って思った。

44 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 19:49

ま・・・まじ？？？

45 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 19:51

そういうのって精神障害だよねぇ？

46 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 20:58

こえーｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。
うちも午前中は結構歳をめしたじいさん・ばあさんが多いんだけど
この人達午後になるといなくなるから、
そういう目にはあってないよ。
金払っているからなんでもアリというじいさん実は多いのカモね。

47 ：ねこねこにゃ～んこ：02/10/23 21:01

>>36
これからの老人たちくらいから団塊の世代に入れ替わるから
そーゆーのは「いや～ん」なくらいウジャウジャ出てくるかも
今のうちに覚悟しておくか、慣れておいたほうがよいのでしょうね。
ていうか、楽しそうですね。基地外ウォッチング。

48 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 21:43

そんなに空いてるプールがいいんなら夜10時以降に泳げばいいのに。
夜しか行かないので、昼間の顔ぶれはぜんぜんちがうんだろうなーと
思いながら通ってます。

49 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 21:56

通い始めて５日だけど、足首が締まったのがわかる！嬉しい～
二の腕とオナカと顔やせたいなあ
顔むくむのよー(><)

50 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 22:13

>>48
早寝早起きなじじいはもう寝る時間です

51 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 22:22

うちのおばあちゃんは夜７～８時に寝て、
朝型？２，３時にはおきてビデオみてるよ！

52 ：２７：02/10/24 01:11

みんなレス有り難う。いろいろなものを飲んでますね。
私は今グレーﾌﾟﾌﾟフルーツ＋ダイエットスプライトのワリカンだけど、
結構いける。

グレープフルーツにいくら老化を防ぐ抗酸化作用があるといっても、
５００ｍｌで３５０ｋｃａｌは痛いよ。
やはり、食事の量を減らすしかないのか。鬱

あと、内のクラブには泳がないで、いすに座っているだけのオジサンがいます。

53 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 08:16

みなさん、かなり摂取カロリー気にしてるんですね。

先週末に気が弛んで、宅配ピザやお菓子等をかなり喰ってしまったんだけど
それでも、体重は下降線を維持してる。基礎代謝UPを実感。

54 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 09:14

>>52
ん？カロリー違わないか？
１００％ジュースで一日200ｍｌなら74～87kcal前後、痛いカロリーでも
ない。

老化を防ぐというよりは、速やかな疲労回復の方が目的だな。

55 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 09:47

週に３－４回ﾌｨﾄﾈｽに通って、でも食事は今まで通り。
体重は月に２－３％ずつ減ってる。ﾌｨﾄﾈｽ(･∀･)ｲｲ!!
ただ、上半身はいくぶんスッキリしてきたんだけど、
下腹部や脚の脂肪はまだあまり落ちないよ。
昨日気付いたんだけど、二の腕もまだ凄かった…。
食事も少し減らすかなぁ。

ところで、ダイエット食品みたいに
ﾌｨﾄﾈｽも通うの止めたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするのかな？

56 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 10:06

>>55
ダイエット食品でのリバウンドは主に筋肉が減少したための基礎代謝
低下と、生活習慣の改善が全然なされないことが原因。
ダイエット食品を止めると太っていたときの生活習慣に戻るのに、基礎
代謝は落ちて消費カロリーが減っているので今まで以上に太る理屈。

フィットネスの場合、筋肉の減少はないので今まで以上に太るわけでは
ないが、筋肉が発達して血管が増えた場所は脂肪がつきやすいので、
ｲﾊﾟｰｲしていた運動を止めて食事がそのままだと発達した筋肉の場所
に限って脂肪がつく罠。

フィットネスをきっかけに食事習慣や運動習慣が改善された場合、つま
り、バランスの取れた食事習慣が身につき、痩せた事で動くことが苦痛
でなくなってフットワークが軽くなり日常の活動が活発になった場合、
フィットネスを止めても極端にリバることはないはず。

57 ：55：02/10/24 11:48

丁寧な説明ありがとう！>>56
ﾌｨﾄﾈｽ通いを止める時には、食事に気をつけなきゃいけないね。
運動量も極端に落とさない方が良さげ。

58 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 23:44

保全あげ

59 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 23:59

つーか、やめるな。

60 ：スリムななし(仮)さん：02/10/24 23:59

http://www.i-chubu.ne.jp/~tomomi-h/marion/navi/navi.cgi?links=20107

61 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 00:08

誰か、
ﾌｫｰﾑも呼吸も正しくないのに、やたら重いの挙げたりで
何やってんだか・・な、若造にｶﾂを入れてやってください。
見てて、ｺｺ（喉元）まで来てるんだけど
「うるせ～、おばちゃんのくせに！」とか言われたくないし。

62 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 01:22

思いきりまちがったフォームでストレッチして、「これって全然効かない
よねー」などとしゃべってる若い娘たちもどうにかしてほしい。
イントラに聞けよ、ってかイントラも教えてやれよ。

63 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 08:07

昨日はマシン＆プールで私としてはフルコースでした。
気持ちよかった！
もっと時間があればいいのになぁ、
家にいっそジム＆プールがあったらいいのになぁ。

64 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 09:14

風呂掃除の何百倍も大変だよ…（w
プールはﾌｨﾄﾈｽの人に預けなされ。

>>59
ﾌｨﾄﾈｽ、今は止めたいとは全然思わないけど、
急に田舎に引っ越したりとか、仕事クビになったりとかあるだろうからね。

65 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 10:52

62>
そういう若造はすぐにいなくなるよな。
見なくなったらまた新しい若造が現れ、の繰り返しだね。
続かない人多いkamo

66 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 18:26

これからｺﾅﾐに逝くage!
今日はｺﾝﾊﾞｯﾄのｼｮｰﾄあるぞう。
うれしいぞう。

67 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 23:02

ケーキやお菓子が食いたいのです

もう禁断症状で手が震えてるくらいだから
食っちゃいまーーーーーーす。

むしゃむしゃ・・・

68 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 00:27

>>67
あ～あ、やっちゃった…

69 ：エグザス2ヶ月目：02/10/26 01:00

最初はｼﾞﾑとプールで一人でトレーニングしてたんですが、最近プログラムやるようになりました。
楽しくて時間がすぐに過ぎていきます。
一人で黙々とやるのもいいけど、可愛いイントラ見ながらやるのもｲｲものです。
今はｼﾞﾑ使うのは筋トレの時くらいですかね。
有酸素運動はエアロと水泳で済ませてます。
プログラムではボディコンバットが好きです。気分は格闘家(ﾜﾗ

70 ：67：02/10/26 01:54

はーはー。やっちゃいました
ヤマザキスイスロールを丸ごと一本食っちゃいました
あとプリン三個とアイス２カップポッキー１箱

まるで糖尿病患者みたいな食生活をしばらく続けていたので
無理がたたったのだろう。と。

71 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 11:47

>>67
食った分がんっがって体動かすべし！

で、四国の人います？こちら香川なんですけど・・田舎はフィットネスクラブ
少ないですよね～？？？

72 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 15:32

足は締まってきたけど二の腕なかなか細くならないよー

73 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 19:51

エアロとかやってるとすぐ靴ひもがほどけてしまう…
足が止まっちゃうのも嫌だし､周りにも迷惑だし｡
いい結び方とか方法ないでしょうか｡

74 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 19:54

>>72
なにをやったら足が締まってきたの？

75 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 20:08

>>73
伊東家でやってた裏技１
１．少しゆるく結んで結び目に水を垂らす。
２．きつく締める。

裏技２
１．靴紐の両端にビーズを通す。
２．蝶結びの左右の輪にビーズがくるように結ぶ。

76 ：スリムななし（仮）さん：02/10/26 20:24

>70
私もやっちゃいたい罠…

77 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 20:35

スポーツ板にアクセスできない…。

78 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 22:27

>73
編んでる紐の一部にくぐらせるように通す

79 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 01:37

すみませーん。初心者なんですが、コナミスポーツの
１００分だけ利用できる会員ってどうですか？
時間短すぎますかね？値段が魅力だなーと。

ちょっと、運動不足解消とダイエットのために通いたいのです。
ご存知の方いらっしゃいましたらお願いします。

80 ：（ФДФ）：02/10/27 01:43

ウォーキングマシーンに退屈すると（１５分くらいからかな）
発作的に「欽ちゃん走り」がしたくなっちゃうよねぇ。

それはそうと、
そのマシーンで歩きながら、お水を飲もうとすると
コケてしまう私はただの間抜けな年寄りでしょうか？

81 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 10:30

いえいえ私も最近エアロバイクからウォーキングに変えたのですが、
汗を拭くだけでもこけそうになります。必死です。水を飲むのはまだ先になりそう。
外歩いているときは平気なのにね。

82 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 11:32

うちのジムには
「タオルを使うのや、水を飲むのは、止まってからにしましょう」
って書いてあるよ。こける奴いるからじゃない？

83 ：73(不器用)：02/10/27 11:52

サンクス >>75 >>78

84 ：（ФДФ）：02/10/27 14:32

>>81 コケますよねぇ。
そういえばフランスだったか、
超高速で移動する歩道（エスカレーターの平面版みたいなやつ）があって、
通勤サラリーマンが、おしなべて皆コケるので廃止されたそうだよ
日本で一番速いのは恵比須にあるやつだとか…
自慢ではありませんが、その手の歩道ではまだコケたことはないのです。
えへん。

>>82 （ФДФ）が通ってるところのは「水を飲みましょう」って書いてあるよ・・・

これは意味が違いますかね

85 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 20:17

>>74
足が締まったのは、何故かは分からないけど多分、
エグザスでボディパンプ、ボディコンバット、エアロなどを
１、２種毎日と、２日に１回筋トレをしてるからかな。
筋トレのマシンは、足を鍛える系は、レッグエクステンション、
レッグカール。
バイクやウォーキングマシンは、飽きるからやらない。

86 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 21:21

ドキドキ・・・
パーソナルトレーナーに恋してしまった。
やばいっす。
打ち明けたら迷惑かなあ・・・。

87 ：81：02/10/27 21:31

うちのジムも「まめに水分を取りましょう」て書いてあってウォーキングマシンには
500のペットボトルを差し込めるホルダーもついてます。みんな結構飲んでます。
>80
日本にも高速歩道できるらしいですよ、フランスのと違ってだんだん早く、遅くなるので
それほどこけないという話です。

88 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 22:02

>>87
フランスのも段階的に早さが変わるんだけど
つなぎ目でこけてるんです。

89 ：スリムななし(仮)さん：02/10/27 22:47

>>87-88
スレ違いついでにもうひとつ。
止まったエスカレーターでもよく躓く。

90 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 09:21

>>73
私的に一番、運動中にほどけにくく、自分でほどこうとしたときに
簡単にほどけると思っている結び方があるのだけれど、説明が
難しい...。

一重に結んでから、耳を作って耳同士を二重に結ぶ...という表現
でわかるかなあ？

91 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 09:34

「耳を作る」の詳細説明ｷﾎﾞﾝ>>90

>90の方法とはたぶん違うけど、私がやってる方法も書いとくね。
その１：
普通の蝶結びを↓とすると
⊂|⊃
／＼
二回まいたところに紐をとおすやつ。
⊂||⊃
／　＼

その２：
普通に蝶結びして、輪も紐の端も靴の中に押し込む。

92 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 10:17

紐を丸ゴムにして、スニーカーに通して先端をゴムストッパーで止めています。
これ最強！
丸ゴムも、ゴムストッパーも手芸品店（私はユザワヤで買った）に売ってます。
履くのも、脱ぐのもスムーズです。色も楽しめるよ！

93 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 10:38

>>86
パーソナルトレーナーってすごい高くない？
1時間6000円とか・・・
ハセキョ-とかモデルがやってるから真似したいが
支払い追いつかない・・（鬱

94 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 10:38

紐の無い靴はけば？

95 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 10:43

紐がなくて、エアロ用（クッションの具合とか）の靴ってあるのかなー。

96 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 10:58

>>62
亀レスｽﾏｿ。
そうそう、思いっきり間違ったフォームでマシンやってるﾔｼ
気になります・・。
ロータリートルソを負荷なし＋猛烈スピードで
グルングル回しちゃってる子とかね。

97 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 11:14

>>96
使い方分からなかったら聞いたらいいのにね。
最低限の使用方法も書いてあろうに。
つーか負荷無しロータリートーソ…会社の回転椅子でもできそう。

98 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 11:18

今日はボディパンプやるぞー

99 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 11:41

オレはボディコンやるぞー

100 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 11:44

100get

101 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 13:29

オレはボディコン着るぞー

102 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 15:54

断面図が丸のヒモはほどけやすい。平べったいのはほどけにくい。
靴ヒモを変えるというのも手では。

103 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 16:00

おいらもボディコン着るぞー
六本木へ繰り出そう（キメポーズ）

104 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 19:02

>>91
普通の蝶結びをするとき、片方で紐を二つ折りにするよね？
あの二つ折りの輪が耳っす。
蝶結びの途中、片方で紐を二つ折りにしたところで、もう片方の
紐も二つ折りにして、その二つ折りにした紐同士を２回からげて
結ぶのです。（からませるのが１回だと普通の蝶結びと同じにな
ります）

紐の形自体は91さんのその１と同じなんじゃないかな？
私的に、こちらのほうが紐の角度の問題かよりほどけにくいと
感じているのでこちらを愛用してます。

105 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 20:07

今日はボディアタック、休講でした。悲しい。
今から、ボディコンバット受けに行こうかと思ったけど、
１日に２回行くのはちょっと恥ずかしいので・・・
でも明日は定休日なんだよね
年中無休にしてほしい。

106 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 23:09

今日はエグザスで"ボディステップ４９"やってきた♪
変な振り付けのところがあって、ちょっと気恥ずかしい。。。

107 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 23:29

ボディコンバットやってきた。
蹴りと、最後の方にあるジャブ2回、ストレートのコンビネーションがｽｷ。

108 ：レス野コピ平 ◆tsGpSwX8mo ：02/10/29 00:40

久しぶりにこのスレに来ますた…。

最近、俺が行っている都内の某フィットネスクラブの近くに、
ラーメン屋の屋台が出ていた。
ターゲット層はそのフィットネスクラブの会員だろうが…。
っていうか運動してからラーメン食うﾔｼがいるのかと小一時（略

今のところ、その屋台は閑古鳥が鳴いている状態です（ｗ

109 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 01:35

>>108
ラーメン屋じゃなくておでん屋の屋台だったらよっちゃいそうだ
プールの後のおでんて上手いんだよね。ネタによってはｶﾛﾘｰ低そうだし。
なんて逝ってるからいつまでたっても痩せないのか。

110 ：レス野コピ平 ◆tsGpSwX8mo ：02/10/29 01:51

>>109
屋台で、しかもそのフィットネスクラブのすぐ近くにあるから
そこでラーメン食うと他の会員に顔を晒すことになり、
フィットネスクラブに行きづらくなる。
「あぁ、あの人…」と後ろ指を差されることにもなるだろうし。

しかしその屋台、閑古鳥が鳴いているところを見ると、
会員の皆様はエライねぇ。みんな痩せるために必死ですな。
今日も更衣中に他の会員が「ラーメン食ったら来てる意味ないね」
なんて言っているのを耳にしたYO!

111 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 02:51

ねーねー
エアロビの上級クラスってさー
なんであんなに速く動けるのさー？
見てると面白いです
ていうか、見てる場合じゃないか
あんなふうになりたいなとは思っても、
超初級で既に手足からまって付いてゆけん・・・

112 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 09:30

>>111
やっぱ超初級でしばらく地道にやるべきなんだろうね
無意識に足が出るようになれば、後は手だけつければ(･∀･)ｲｲ!!
…とか、エアロのスレ眺めてると、いわれてるような。

113 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 11:51

イントラさん達、個性豊かで面白いです
おかまっぽいムキムキの人の走り方が面白かった。
週に３回とか、時間の短いイントラさんは、
他の仕事もやってるんでしょうか？アルバイト？

114 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 12:00

近所の他店舗に行ってるのかも？

115 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 17:26

痩せてて程よく筋肉がついてる女の人、憧れちゃいます

116 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 19:02

私もそうなりたい

117 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 19:46

ブリトニーやジェニファーアニストンはどのくらいの負荷で筋トレ
してるのかな～。ジム通いだして一年になるけどまだまだ程遠い。。。

118 ：スリムななし(仮)さん：02/10/30 13:09

↑プロテインをバリバリ飲んでると勝手に想像・・。
きっと専属のトレーナーがいるんだろうなぁ。うらやましい。

119 ：スリムななし(仮)さん：02/10/30 20:50

ジェニファーの専属トレーナーは Kathy Kaehler
って人だよ。この人は他にもメグ・ライアンやサラ・ジェシカ・パーカー
のトレーナーも兼任してるそうで確か、VHSも出てたと思うよ。

120 ：スリムななし(仮)さん：02/10/30 23:04

トレーナーって、バイトでも出来るものなの？
いつもいるトレーナーさんがバイトと知ってショック・・
結構いい年して、バイトのトレーナーなんて。
好きだったのに冷めつつあります。

121 ：スリムななし（仮）さん：02/10/31 01:00

>>120
私もそれに気付いて気持ちが冷めたよ…。

122 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 03:44

>>120
マルチポストやめれ。

123 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 10:32

ボディパンプって毎日やっても、効果ある？
1日おきとかの方がいいのかな？

124 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 13:06

>123
ボディパンプやって、筋肉痛にならない？
３日くらい続くから毎日なんてとても・・・

125 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 13:38

ｶﾞｲｼｭﾂかもしれないがエグザスのＸ∀Ｘのロゴ見ると
(ﾟ∀ﾟ)←に見えまつ。

ジムは変な人がたくさんいるので、バイクしながらヲチするだけで
楽しいです。これからまた行きます～

126 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 14:04

(X∀X)　←みたいな感じ？

127 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 14:04

シャカパンってその都度洗ってる？

128 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 14:26

洗え

129 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 15:43

毎日Tシャツの洗濯大変

130 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 15:57

うちなんて夫婦二人分だからほんと大変。
洗濯物の9割がフィットネス関係。

131 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 16:03

でも、気を使わなくていい材質だし、
汚れも酷くないから、そういう意味じゃ楽だよね。

天気悪かったりして、洗い換えが間に合わないと鬱…

132 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 16:13

イントラやトレーナーが好き！っていう会員はいっぱいいるだろうけど、
わたしのダンナはイントラにもてます。
それも男（ﾌｫﾓ）女関係なく。

先日、二人揃ってずっと続けて出ている超人気のイントラさんが
「○○さんってステキだよね。なんで結婚しちゃったんだろう」
と言っていたと他のイントラさんから聞いてしまいました。

そういえば、彼女はわたしにあまりアイコンタクトしてくれないなーと
ずっと思っていたのですが、そういうことだったのかーと。
なんだか彼女のレッスンに出づらくなってしまいました。

133 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 16:16

そんなの一々意識するなよ～>>132
どうしても気になるなら、ダンナごとそのﾚｽﾝをボイコットすれば(･∀･)ｲｲ!!

134 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 16:40

>>125
ヘンというのは例えば、どんな？

135 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 18:51

>>125とか>>125

意外と人の視線って気になるモノだから、ウォッチングしてるつもりのあなたも変な人に思われてるかもよ

136 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 20:35

フィットネス用の荷物を満員電車で持ち歩くのが辛くて、
いったん家に帰ってから通っていたんだけど、
寒くなりだしてから、家から出るのがおっくになってしまった。
やばいやばすぎる。
ロッカー借りたとしてもロッカーが小さいから、バスタオルとか服とか
いろいろ持ちあるかなきゃいけないし、どうしたらいいんだ～
シャワー浴びないで帰ってくるしかないかな？

137 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 22:56

バスタオルの薄手のヤツを100円ショップで見つけて使用してます。
かさばり方が全然ちがう。おすすめです。（身体全部はかくしきれないけど・・

138 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 23:18

服はしょうがないけど（レンタルだとｶｺﾜﾙｲし）、タオルは基本的にはレンタルしてまつ。

139 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 00:13

シャワー浴びずに帰ってます

140 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 02:55

>134
バイクしながら銀河鉄道999のマンガよんで薄笑いしてる人とか
ダンベル持ち上げるとき「だっふ～ん」って掛け声する人とか
男性スタッフに付きまとってるおばちゃんの会話とか。
今日はテレビに小声で突っ込みいれてる外人さんがいますた

でもみんな一生懸命がんばってるからバカにしてるわけでは
ないでつ。負けないようにわたしもがんばるYO！

>135
確かにｦﾁしすぎていろんな人とよく目があってる気がするよ
気をつけます～

141 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 03:15

身体や髪拭くのなんか手ぬぐい一本ありゃぁ充分さっ。
靴やヘアケア製品は個人契約ロッカーに。服や水着はしょうがない、持ち帰り。

でも寒いんだよー。通うのが億劫だよー。

142 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 09:34

私はガーゼ地のバスタオルを愛用してまつ。
コンパクトになるし旅行のときも便利。

143 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 14:42

みんな、風邪ひかないよーに

144 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 20:53

コンタクトにしようかとおもってるんですが
トレッドミルとかしても大丈夫でしょうかね？
ちなみにエアロはしません。

145 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 21:06

>>144
ソフトコンタクトなら大丈夫じゃないんですかね。
私はエアロもトレッドミルもやってますが
大丈夫ですよ～。

146 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 21:25

私はハードでやってる。
エアロとかマシン使うのはめがねより快適だけど、
まだ、水泳は怖くて試してない。。。

147 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 23:08

水泳ってたいがい水泳用の眼鏡をするでしょ？
度のはいったやつとか売ってるし、コンタクト必要なの？？

148 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 23:15

泳いでいないときに必要

149 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 23:17

あのう、、、マシンジムばかりしてるんだけど、水泳もやろうかと。
けどかなづちなんです。あと水着買わなくちゃいけないし、
むだ毛の処理も毎回大変そう、、、

150 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 23:20

無駄毛の処理？そんなの誰も気にしないので自然のままでＯＫですよ！

151 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 23:35

凄い角度の水着でも着る気なのか？

152 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 23:38

タオルは大判のセームタオルがお勧め。
畳むとすんごくちっちゃくなるし十分体拭けるYO。
ところで、最近マシンを始めたのですが、あれってインターバルの間は
マシンから離れるのがマナーですよね。
待ってる人がいれば。
例えば１５回×３セットとかやりたい時、
セットのたびごとに譲るべき？
今日、待ってるのに延々２０分くらいマシンで休んでいる
ワカゾウがいたんで、ちょっと腹立って聞いてます。

153 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 23:46

>> >144
ソフトですが、ゴーグルしてれば大丈夫だったよ。
もちろんエアロもトレッドミルも。

自分裸眼で0.02ぐらいなのでコンタクトないと見えない。
自分のロッカーにも帰ってこれません。
第一プールまでいけないよ。

154 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 23:55

めがねじゃ運動しにくいし、風呂が何も見えなくて危険すぎる。

155 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 00:31

>>152
私は１５回X３セットやるときその度に譲らないです。
第一いちいち譲ってたらトレーニングにならなそうな気がするんですけど。。
２０分もマシンで休んでるのは腹立ちますね。
私はセット間のインターバルは１分と決めてます（ターザンに書いてあったし）

156 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 00:32

声かけないと順番待ちかどうかわかってもらえないよ

157 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 00:39

カーフレイズ（ふくらはぎ上下運動）をやっていると、
とたんに尿意におそわれるのは
私だけでしょうか？

158 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 00:41

おならしたくなったり、勃起したりするけど、そのままやってるよ。
ネタじゃなくて。
好きなｲﾝｽﾄﾗｸﾀ－がいたら隠れるけど

159 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 00:42

>>156
声かける時って、なんて言えばいいんでしょう？

160 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 00:50

すみません、今そのマシンつかってますか？
すみません、あと何セットでしょうか？

161 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 01:11

小学生じゃないんだから、声のかけ方くらい・・・・・。

162 ：159：02/11/02 01:14

とにかく初心者なもので、「筋トレ中の人には話しかけない」のが
暗黙のルールなのだろうか、とか考えちゃって。
今度から「使ってますか？」と聞くことにします。
ありがとうございます。

163 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 01:20

>>152
セームだと体を包めない罠。
全裸隊の多いロッカールームならいいけど、うちはほとんど
バスタオル派なので躊躇してしまうっす。

164 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 02:14

>>162
どんどん話し掛けて代わってもらいなさい。
何セットだか知らないけど自己中のナルうざすぎ。

165 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 10:51

>>150
普段、冬でも脇毛の処理してます？

166 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 11:45

>>146
ハード入れて動いても落ちませんか？

167 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 20:45

>>165
漏れは150ﾀﾝではないが、、、冬でも一応やってるよ。
だって会社って結構暖房効いてて、ノースリーブでもOKだし。

>>166
漏れは146ﾀﾝではないが、、、落ちないよ。
ｴｱﾛもﾏｼﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも水泳も全部コンタクトつけたまま。

168 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 22:28

馴れ合ったりするの好きじゃないから、ジムで友達できないのはよいとして、
インストラクターとかにもまったく話し掛けてもらえません・・・
他の人たちは「どうですかー」とか色々話しかけてもらえてるのに．．．

１６０cm５０kg、丸顔で垂れ目なので恐いはずはないのに．．

別に、仲良くなりたいとかじゃなくて、人として悲しい・・

169 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 22:32

インストラクターに挨拶していますか？
向こうもキッカケがないと話し掛けづらいかも。

170 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 22:52

>168
>馴れ合ったりするの好きじゃないから

もしかしてこれが「話し掛けるな(ﾟдﾟ)ｺﾞﾙｧ」オーラを醸し出してるのかも（ﾜﾗ

171 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 23:41

11月からジム通おうと決めまして、
中性脂肪値とか調べるために個人で血液検査いったんだけど、
ちょっと血抜かれたぐらいで倒れた。馬鹿か自分。
当然のことながら貧血が治るまでジム通いは延期。

治るまで、ここの話をじっくりよませてもらいます。

>>168
待ってちゃ駄目だと思う。
自分から何か話すきっかけをつくればいかがでしょ。

172 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 23:46

････痩せる前に他の病気疑った方がいいんじゃないか

173 ：168：02/11/02 23:50

(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
そうでつね。
昔からクラスでもなかなか友達できなかったタイプなので。
「最初恐かったよー」ってよく言われるし。
なにか無意識のうちに、近寄るな(ﾟдﾟ)ｺﾞﾙｧオーラを出してるんでしょね・・・
ちゃんと挨拶はしてるけど、明日からは笑顔を忘れずに、大きな声で挨拶します！

174 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 00:00

168ﾀﾝ私とタイプ似てまつ(?)
もしかして意識的に目もあわせないようにしてまつか？

とりあえずｽﾀｼﾞｵ入るときに「お願いします」で
終わったときに「ありがとうございました」とかって
挨拶してたら話し掛けてくれるようになりまちたよ

175 ：168：02/11/03 00:33

>174
ｷﾞｸ
そうです。
マシン使ってるときも、なんか間違い指摘されたりするのイヤだから目をあわせないようにしてます・・・
普段の生活でも、挨拶するの面倒臭いからってそんな親しくない人には気付いてないふりとかしてしまします。
本当はマシンとかも正しく使うために指導してもらわないといけないし、
そうやって人をさけているのもダメなのはわかってるのに・・・・

うわーーー考えなおしてみると、結局自分が悪いーーーー！
確かに、イントラとかとの挨拶も顔を動かすだけで声だしてないです。
ああ最悪だ私。そらそうだ。
とりあえず、化粧板の某スレで、口角下がってるのが気になる人は
奥歯を噛み締めてみたら(・∀・)ｲｲ!! って情報を得たので、がんばりまつ。
今から挨拶の練習だ！！

176 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 00:50

なんで間違い指摘されるのイヤなの？
間違ってマシン使ってたら、そっちのほうがイヤじゃん。
指摘してほしいよ！わたしなら。へんなの＞175

177 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 00:58

>176
175はそれができない人だから悩んでるんじゃん。
へんなの、とか言うことないと思う。

178 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 01:05

高い金払ってんだから細かいこと気にスンナ

179 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 01:09

イントラなら良くて、メンバーは嫌って・・・ﾜｶﾞﾏﾏな気がしますが。

スズキジャパンカップ放映してたので
エアロ後余計にトレッドミルで走ってしまった。

180 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 01:09

168ﾀﾝ　ｶﾞﾑﾊﾞﾚ!!　

181 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 01:16

てゆーか、人として挨拶くらいはしとけよ。
幼稚園とか小学校で習わなかったか？

182 ：168：02/11/03 01:21

励ましてくださった方々、ありがとうございます。

>181
挨拶はしてるつもりなんですけどねえ。
会釈程度なら。
しかしそれが人からみたらちゃんとした挨拶になってないのかもしれません(´･ω･`)
運動には笑顔だ！と思うのでがんばりマッスル。
せっかくなんだからみんなと仲良くなっていろんな事を学んで健康になります！

183 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 01:28

馴れ合いすぎてる人たちは確かにちょっと気持ち悪いよねえ。
この間ハロウィンの日にスクリームの格好（黒い頭からすっぽりかぶるマントに、ムンクの叫ぶ人みたいなマスク）して
ボディパンプしてる女がいて、正直ひいた。
その仲間みたいなのはキャッキャ言ってたけど、
回りはしらけてたよ。

184 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 01:33

185 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 01:40

うざいオヂ・オヴァとなんか挨拶したくないよー。
一回気許したら、セクハラまがいの発言してくるオヂがいるし。
ヴァヴァもどこかしこかまわず、大声でうざい。
こういう奴には一度気許したら、しつこいし・うざそうなので挨拶しようなんて思いません。
黙々やってる人にはさりげなく挨拶はするけどね。
イントラやスタッフは向こうは仕事だから節度もってくれるだろうし、
色々教えてもらうんだから当然挨拶はしますよ。

イントラなら良くても、うざいメンバーは嫌です。金払ってまで。

186 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 02:00

イントラに対しては軽く頭下げるだけの人多いけど。

187 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 02:03

てことは185も所詮うざいオヂ＆オヴァと同じレベルって事だね。

188 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 02:12

何、お前らスポーツクラブに友達作りに言ってんの？

189 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 02:19

>>188

んな訳ない。たまたま放っておいても出来ちゃうだけで。
嫌な人はあしらう術も持ってるし。社会人として当然だと思うが。

190 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 02:23

ジム内に気になる人出現！！
思い切り踏ん張ってマシーンやってる自分の
顔とかピタパンのパンティラインとか
妙に気になってしまう。。。
いらないよなぁ～ジムでこんな感情。。

191 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 02:27

気になる人

●フリーウエイトゾーンで思いっきりシャドウテニス＆シャドウゴルフ
　をするﾔｻﾞﾜのタオルを肩にかけてるハイソックス男
　トレーニング中視界に入るな。気が散るからやめてくれ。

●ランニングパンツの禿げオヤジ。下はノーパンなのにも関わらず
　足を広げてストレッチ。たまに陰毛を抜いている（ストレッチゾーンで）

退会させて欲しい。

192 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 02:34

インターバル中は譲る。
1分でも譲る。

譲らないﾔｼ自己中すぎ。
君だけが金払って会員な訳では無い事を忘れるな。

193 ：185：02/11/03 02:43

>>187
（「てことは」が何に続くかわかんないけど・・・）
だから、うざがられてるだろうから、人にうるさく話しかけないんじゃーん。

194 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 02:50

>>189
なるほど。自分が人気者で社交術にも長けた大人であると言いたいわけだな。
よくわかったよ。ご立派！

195 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 03:12

>社会人としては当然

ｱｲﾀﾀﾀﾀﾀ・・

196 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 08:26

>>191
うげー
ランニングパンプのｵﾔｼﾞきしょー最低！！
凄いｵﾔｼﾞがいるもんですね
先日鼻くそﾎｼﾞﾎｼﾞしてる人いてｷｼｮｰて思ってたけど
そんなんかわいいもんだな・・・。

197 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 08:36

みなさん筋ﾄﾚの負荷や回数などメモったりしてまつか？
どんな風にまとめてまつか？よかったら教えてください。

198 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 12:21

筋トレって、１０回やったら次のマシン、ってうつっていって、
ひととおり終わったら、また最初から、っていうやり方で
やってたんだけど、一度に２セット、とかやったほうが　いいのかな？

199 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 15:31

>>168
がんがれ負けるな。私もそうだ。
しかも、まだ帰らんというのに「おつかれさまぁ～」だけはしっかりと言われるのだ。
さっき来たばっかりでも。だ。
誰にも迷惑はかけてないし。（私はマナー王なのだ）
だから、根性でシカトしろ。お客様をなんだと思っておるのだと。
バカかと、阿呆かと。
心の底から応援している。

で、思うのですが、マシンの使い方や注意事項は
紙にプリントして貼っておけば
スタッフなんて半分もいらないよねぁ、
しかも人を不愉快にさせるだけの存在なんて。
受付と清掃と最小限のイントラがいれば充分そうです。

とにかく不愉快な奴は見えない透明人間だと思ってしまえ。

200 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 16:05

スポ板で「Liv」で検索かけましたが
ヒットしませんでした。
どこにあるかご存知の方おられませんか？

201 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 16:07

>>197
うちは専用器具があって、
その器具をマシンにさすと設定した負荷や実行回数がマシンに反映される造りになっている。
もちろん実際の実行状態がその器具に記録されて、
帰る時にその情報をメインマシンに入れ直し、今までの成果とかを表示・記録してくれるので、
メモることはまったくないんだけど、大きなところはほとんどそのタイプなんじゃないかな？
助言できる人って少なそうと思うよ。

202 ：168：02/11/03 18:25

励ましありがとうございます(*´∀｀)
今日はがんがって、会釈だけでなく「こんにちは」って言ってみますた。
挨拶って気持ちいいものですね！
なんか嬉しくなっちゃって、いつにも増して動きにハリがでました。

明日は休日なので楽しいプログラムいっぱいだからがんがるぞー！！！

>199
うちにはマシンの使い方が、写真入りでマシンに張り付けてあります。
あと、ここを引締めたい人はこのマシンでこう運動しよう！みたいなプリントもおいてあります。

203 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 18:59

>>197
私はノートにつけている派です。
例えば、、、
ベンチプレス　1set 50kg x 12Rep
2set 40kg x 10Rep
3set 35kg x 10Rep　　なんて。。。
メモはセット間のインターバルを利用して書きこんでいます。
ダメ？？？

>>198
どちらでも、自分に合えばいいんじゃないんですか？
私がインストラクターに言われたのは、
筋肉を大きくしたい時は、
１種目を続けて３～５セット。（セット間にはインターバル置く）
筋肉を絞り込みたい時は
１セットごとに種目を変えて、１巡したら最初からを
３巡するといいですよ。（種目間にインターバル無し）
って言われましたけど。。。

204 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 19:39

じゃさ、たとえば、大胸筋を大きくしたいときは、続けて3セットぐらいやって、
腹筋、ウエスト、大腿を絞りたいときは種目変えて、、てかんじでやれば
いいのかな？

205 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 20:04

>>204
上半身は筋肥大目的のトレーニングで、
下半身は絞込み目的のトレーニングと分けてやるのは
可能じゃないんですかね。
細かく筋肥大と絞込みの箇所を決めていくのはどうかと。。。
今の時期は筋肉がつきやすい（太りやすい）時期だから、
筋肥大を目的にトレーニングをして、
春から初夏にかけての脂肪が落ちやすい時期（痩せる時期）に
絞込みを目的にトレーニングするというように、
私は季節によってトレーニング方法を変えてきましたけど。。。

206 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 22:10

>>199
ハァ？お疲れ様って普通に使うと思うが。
アンタ学生？世間知らずすぎ。

207 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 22:16

つまんねえ煽りはやめなって。

>>205
参考になりますた。ありがとう！

208 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 22:28

お疲れさまで怒るって・・・・（驚）
退会しなよ。そういう人は部屋でひきこもってた方が良いよ。
煽りじゃ無く、こういう人種って人との付き合い知らないのか。

209 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 22:37

>>208

ﾊｹﾞﾄﾞｳ。
大体社会だと電話やファックスの始めの文章は「お疲れ様」なんだよ。
スタッフに言われたらこっちも「お疲れ様です」と返すよ。普通はね。

こういう世間知らずは一歩も家から出るなｱﾌｫたれ。

210 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 22:45

明らかにスレ違いだが、
「お疲れ様」と「ご苦労様」の使い方が判らんﾔｼもたまに見かけるな。

211 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 22:47

うちのジムだと来た時は「こんにちは」
帰るときは「おつかれさまです」って言われるけどなあ。
あ、でも運動中は「おつかれさまです」って言われるかな。

212 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 22:47

>209
相手が取引先とかの場合「お疲れ様」とはいわんだろ（ﾜﾗ

213 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 22:54

御苦労様は見下してんじゃ無かったっけ？

うちもスタッフに『お疲れさまです！』って言われるけど
仕事してからくるから言われても「ありがとう」だけどね。

214 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 22:58

ダイエット目的で通い始めて1ヶ月半。
体重がなかなか減らないYo！
これからかな？

215 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 23:04

>212
時と場合によっては言うと思いますが・・・。

216 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 23:16

>>215

自分も客先に「いつもお世話になっております」
と言ったら「他人行儀だ！」と怒られた事があります。

「お疲れ様です！」
と元気に言った方がそこの支店長＆会長等にはウケが良かった。

217 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 23:16

あ

218 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 23:18

エアロのイントラへの挨拶仕方がわからん。
とりあえずこんにちは、ありがとうございました、はわかるんだけど、
ロッカーで帰りに会うときとか、
向こうがお疲れさまですーって言ってくれて、
こっちもお疲れさまですって返すべき？
生徒とイントラじゃ、何か変な気も。
それともやっぱありがとう？どっちがいいんだろうー。

常識のない自分にどうかご教授お願いします。

219 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 23:18

お疲れ様言われて怒るのもあほやし、
それ聞いたくらいで家から出るなと言うくらい怒るって
みんなｲﾗｲﾗしすぎなような・・・。
ﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘ

220 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 23:19

>213
「ご苦労様」は見下しているというよりも
目上の人が目下の人に言うねぎらいの言葉です。

221 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 23:25

ボディステップ３０
ボディコンバット４５
ボディパンプ６０

これを連続でやるのは危険ですか？やりすぎ？
明日全部出るか迷ってます。

222 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 23:25

>>218
生徒というほど堅苦しくなくても良いのでは？学校ではないしと思うのですが。
帰りに会うときなんかは「お疲れ様です」でいいのではないですかね？
ｲﾝﾄﾗさんも仕事終わって帰るという感じなんですよね？
逆にありがとうだと違和感あるような気がするなぁ。

223 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 23:34

>>222
ありが㌧。
堅苦しくなくていいんだけど、すごい憧れの人なので、
どうしても特別に見えてしまうのです。
他の人とかとは気軽に話してるんだけど。

やっぱりお疲れさまですか。
向こうはこれからまたレッスンだったりすることもあるだろうけど。
でもロッカーでありがとうじゃ、違和感あります。確かに。

224 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 23:35

>>221
そのメニュー、こなした事あります。
最後のボディパンプでは、足がぐらつき腕はプルプル震えてました。
次の日はダウンです。

225 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 23:47

199みたいに思うイントラさんでなければ
普通は「お疲れ様です」だと思うよ。

ボディステップって何かがおかしい気がする・・・
コンビネ－ションに無理があるっつーか・・・。

226 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 00:02

来週からボディバイクってのが私の行ってるジムでも始まるんですけど
このスレでやったことあるひといますかー？
エアロはどうも体がついていきそうになくて参加断念してるんだけど
バイクだったらなんとかなりそうだ・・・。

227 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 00:10

>>226
ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞｲｸなりのキツさがあいます。
ﾊﾞｲｸ漕ぎながらﾀﾞﾝﾍﾞﾙするのって結構ｷﾂｲ
でもｴｱﾛとかよりはいいかも。負荷の調整で加減ができるし。
結構楽しかったですよ。

228 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 01:15

バイクやりながらダンベル！
そんなトレーニング方法あるのか～ちょっと驚いたよ。

229 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 01:24

行くと毎回話しかけてくるイントラがうざい。
私だけじゃなくて全員に話しかけてるんだけど。
しかもいつも「今日はどうですか？」って、
毎日聞かれても何も言うことないんだけど･･･

230 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 08:22

トレッドミルしてる時を狙って喋りかけてくるイントラうざい。

231 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 15:03

いつも夜混んでいる時間帯に通っているので、イントラさんがなかなか捕まらない。
それで各マシンに貼ってある使い方の図を見たり、他の人のやっているのを真似して自己流でマシンメニューをこなしてた。

今日午前中行ったらものすごく空いてたこともあり、イントラさんがよく見に来てくれて、間違ってる所や効果のある使い方を細かく指導してくれた。
そうしたらいつもと同じ量をこなしたのに、ものすごく疲れた。

やっぱりちゃんと指導してもらわないとだめだね。

232 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 16:25

>>230
しかもその場をなかなか去らないから
こまったものよね

233 ：221：02/11/04 16:30

がんばってスタジオ３レッスン連続してきました。
思ったよりしんどくなかったです。

それにしても今日は休日だから人多かったなー

234 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 16:30

学生ダメ、社会人偉い！

235 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 18:13

>>218

マジレスするが。。
普通に話せばいいのでは。
お疲れ様でした～。とかもし自分ができなかったコリオがあったら、
それについて聞いてみるとか、あるいはレッスンの感想について話すとか。
イントラさんも話しかけられるのを待っていると思うが。

236 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 18:20

膝と足首がちょっと痛い
でも楽しいから毎日通っちゃうんだよね！
明日は定休日で、体動かせなくてきもちわるいかんじ

237 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 18:32

イントラさんや、スタジオの混み・盛りあがり具合、上手な人が出てるか
どうかによって、楽しさ、汗の量が違うことに気づいた
ボディコンバット。

238 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 19:50

確かにイントラについててもらうと普段使ってない筋肉を使ってるのが
よくわかる。
なんで一人だとできないんだよ～。

私はもっぱら仕事帰りなので、「お疲れさまです」は疲れた顔をしてる
から言われるのかと解釈してた。
しばらく忙しくて通ってないから再開せねば。

239 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 20:14

だから「お疲れさまです」は、
「仕事中」や「運動中」に使う単なる無難な挨拶であって
「お疲れさまでした」というしめくくりの言葉とは違うのです

240 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 20:23

国語の授業はもういいです

241 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 21:34

ようは気持ちの問題かな､と。

交通事故にあって、3ヶ月のブランク。
そろそろ復帰したいんだけど医者のGOサインがでない。
復帰戦は整理体操中心になるのかなぁ。
とにかく増えてしまった5キロの体重と10パーセントの体脂肪を
やっつけたい。

242 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 22:59

>236
怪我とか事故とかに繋がる前に休養とったほうがいいのでは？
無理して怪我したら元も子もないよ。
あと、運動前と後にちゃんとストレッチしてる？
特に下半身は念入りに。
もちろん筋肉もちゃんとつけたほうがベター。

243 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 23:23

>>242
ﾊｹﾞﾄﾞｳ。
ストレッチ大事だよ。

あと筋トレね。エアロが楽しいとそっちばっかになる方多いけど
タコ踊りにならない為にも、筋トレ＆ストレッチは欠かさずして下さい。

244 ：242：02/11/05 00:11

カーフレイズをやってふくらはぎを鍛えながら、
ストレッチを入念にやるようにしたら、
シンスプリント的な痛みから解放されますた。
おかげで今は楽しくエアロやってまつ（　´∀｀）

でも足の裏がちと痛いのは、ここの筋肉が弱いんだろうな。
タオルギャザーで鍛えなくちゃ。

245 ：スリムななし(仮)さん：02/11/05 11:26

彼氏が忙しくて忙しくて忙しい人なので
たまの約束の日もだめになったりして落ち込みます。
でも困らせないように寂しいとか言わないようにしてますます落ちこみますが
エアロすると脳内麻薬が出て元気になります(^_^)

246 ：スリムななし(仮)さん：02/11/05 12:57

>>245

そのうち彼との約束がうざくなるよ。
気をつけないと・・・。
うちは日曜にイベントやレッスン行くのに
「風邪」「腹痛」等たまーになります。

あっステップキャンプ今週だったんだっけ？
来週だっけ？今回はパスしますた。

247 ：スリムななし(仮)さん：02/11/05 17:59

なんか連休中に国語の授業があったようで。

>>201
それイイ！そんなハイテクなもん私の行ってるところにはないです。
うらやましいな～。

248 ：スリムななし(仮)さん：02/11/05 18:04

>>198
その方法はサーキットトレーニングと言って、持久力を養うのに
向いています。筋肥大に向いているのはセット間に決まった
インターバルを取るやり方です。最適なインターバルについては
諸説あり過ぎるんでよくわからんのですが 1 分前後から自分の
調子の良いのを見つけ出すのがいいらしいです。

私は持久力を養いたいわけではないんですが、それほど大きな
筋肉を作りたいわけでもないのでサーキット形式で回ってます。
そうしないとインターバルの間が手持ち無沙汰で。

249 ：171：02/11/05 20:32

>>172
そこらへんは検査結果でわかるでしょう。
白血球が多ければヤヴァイわね。
寄生虫かアレか。

たぶん生理後だったからだろうとは思うけど。

250 ：スリムななし(仮)さん：02/11/05 22:48

国語の授業（補習）

スタッフさんとすれ違うとき「お疲れ様ですー」に対し
「お世話様でーす」と答える私。言ってる本人も微妙に意味不明。
こんにちは、いつもお世話になってます、って感じですかね。

251 ：スリムななし(仮)さん：02/11/05 23:01

このスレきっと

主婦が多いんだろうな

252 ：スリムななし(仮)さん：02/11/05 23:15

>>251
自分達のスレちゃんとあるから少ないんじゃない？

253 ：スリムななし(仮)さん：02/11/05 23:33

>>251

自分毒女だよ。すまん期待にそえんで・・・。

254 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 10:17

今日もボディパンプいってきまーす！

255 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 10:45

いくな！

256 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 13:24

私は今日はボディコンバットいってきまーす！

257 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 14:02

>245
同じく男が異常に忙しい人なのでﾅｲﾄ会員から正会員に切り替えて
曜日問わずｼﾞﾑ通いまくってます。
でもﾜﾀﾂがやるのはかわいくｴｱﾛﾋﾞとかじゃなく
ｶﾗﾃだのﾎﾞｸｼﾝｸﾞだの禿げしい系で真っ白に燃え尽きまつ

258 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 14:10

>>257

エアロ可愛いかぁ？

自分から見ると、逆にカラテやボクシング系は
誰でも出来て簡単で可愛いと思うよ。

259 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 14:40

エアロも初中級レベルなら別に普通かと。
上級・マニアクラスになればなるほど、振りが困難になればなるほど、
男女ともエアロヲタ度が増すと思われ。

カラテとかボクシングとかはほとんど初中級向けなので
（あたりまえだ、フィットネス対象なんだから）
ｲﾊﾟｰﾝの人が多い。

260 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 14:45

>258
本格的ｴｱﾛﾋﾞはすんげぇと思うけどｼﾞﾑあたりでやってるのは
ちょこまかｽﾃｯﾌﾟでｶﾜｲｲと思うでつ

261 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 15:13

ジムによってヘボイ所あるからなぁ・・・>>エアロ

262 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 15:14

筋肉むきむきの男の人がエアロうけてるのは微笑ましいです！

263 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 15:14

>259
たしかにｲﾍﾟｰﾝ人率高し　ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞ及び運痴も・・・
それに混じってほんまもんが息抜きでやってる罠
（上段蹴りがあたったら確実に逝くな）
でもあくまでﾌｨｯﾄﾈｽな動きなんで実践でやってる彼らは
かえって難しいと言っていたよ

264 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 15:23

>>260
それ言うなら、ジムでやってるカラテやボクシング系も
本格的にやってるのからみればｶﾜｲｲレベルじゃないの？

265 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 15:34

>264
言葉尻捕らえて噛みつかんでもいーんじゃないの（W

266 ：エアロヲタ：02/11/06 15:40

単調だしね>>格闘技系

自分上級＆コンビネーション系のエアロが好きなんだけど、
最近コンバットやマーシャル系が増えてすっげえ鬱。

手足バラバラに動かして、走って跳んでターンもガンガン入るのが
当たり前のエアロが減らして、
誰でもできる簡単なプログラムが増えてる傾向にあるよな。

267 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 15:50

誰でもできる簡単なプログラムの方が好き。
そういうのでじっくり汗かいたり筋肉意識したりとか(･∀･)ｲｲ!!
しかし同様に、格闘技系の上級クラスが減ったのはちょい鬱。

エアロは、はまってる人は追っかけしたりいろいろ楽しそうだけど、
初級の人とのイザコザも絶えない感じがするね。

268 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 16:13

上級者より初心者の方が圧倒的に多いわけで

269 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 16:16

メニューを２日に分けて筋トレする場合どう分けるのがいいと思いますか？
例えばチェストプレスとフライはどちらも大胸筋の運動だから同じ日にやった方がいい？
別の日にやると超回復の邪魔をしないか心配です。
そうやって考えていくと繋がりのある筋肉は同じ日にやらないといけないような気もしてくるのです。
そうなると上下半身に分けてやるべきでしょうか。
ただ、近い所を同じ日にやると限界が低いように感じます。

筋トレをメインにしている人の意見を聞きたいです。
よろしく。

270 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 16:25

「筋トレをメイン」「超回復」な人は、美容板よりスポーツ板に多いと思われ。
　　　∧_∧ http://sports.2ch.net/sports/
　　 (・ω・)丿　ｯﾊﾟ

271 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 16:52

>269
ジムのコーチに聞けば？

272 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 18:44

>>266
エグザスでは、エアロビクスがどんどん減る傾向に。。。
ＢＴＳＪなるもの（ボディ・パンプ、ボディ・コンバット等）が
主流になり、私も不満もってます。
内部の人に聞いたところによると、
１レッスンのインストラクター料がＢＴＳＪだと格段に安く上がるそうで、
それにより、エグザスは年間億単位の経費節減になっているとか。
エアロも、上級者向けのクラスを担当できるイントラは
料金が高いのでゆくゆくは無くしたいみたいですよ。

273 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 18:47

>>269
同じ筋肉は同じ日。体前面の日、後面の日という分け方が
あったり、上半身下半身で分けたり、三ヶ所以上で分けたり。
これ以上ディープな話は>>270の言う通りに。
「筋」とか「トレ」とかスレタイに入ってる奴。

274 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 22:39

>>272
それってまじっすか？
漏れも絵具会員なので、BTSJがエアロを浸食していくのが鬱です。
ＢＰ，ＢＣ、ＢＳ、ＢＡもおもしろいのは１回目だけ。エアロに比べると
いまいち単調でつまらん。
がんがん走って、面替えくるくる、おもいっきりカウントずらしの
パーフェクトエアロがなくなっていくとしたら、ちぷに変更するしか
ないかな？

275 ：274：02/11/06 22:44

２７４だけど、エアロネタなのでsage

276 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 23:17

私もエアロすきなんだけどＢＴＳは苦手
みんな仲良さそうでほほえましいけど
集団でシャウト＆ブレイクしちゃうあの雰囲気には
私にはついていけません・・・
エアロも後ろのほうでこっそりやるタイプだから・・・
ま、マシントレーニングもたのしいよ

277 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 23:37

ほうっておいたらマシンもなくなりそうだなｗ

278 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 23:49

最近ＢＴＳ超混んでるよ
男もやりやすいからね、エアロより
でもマイペースでできるトレーニングのほうが良いわ
エグで進めてるボディパンプとバイオメトリックスでは
トレーニングのしかたが違ってるんだけど
私はどっちかというと細く引き締まった筋肉でシェイプアップ
したいのでマシン中心なんだー
ボディパンプは逞しくなりたい人にはうってつけだとおもうけど
逞しくはなりたくないよー

279 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 23:55

マシンはなくならないだろに。
何より高いのは人件費だし。
そのうちインストラクターが独立して、
どこかの体育館かりてエアロだけやる教室とかやったほうが、
エアロ好きにもイントラにも効率がいいかもしれないね。

280 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 00:02

>>279

BASEのレッスンとかは出てるんだけどね・・・。

だったら会費安くして欲しいな。
何がムカツくって、同会社の他店鋪では上級＆コンビ系多くて
自分が通ってる近所の店鋪が少ない、しかも他店鋪
行くのに使用料とられるって事かなぁ。
会費一緒ってのが納得いかーん！！＞＞フィットネス関係者様

281 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 00:03

278>
ボディパンプは軽い重量で回数こなすんで典型的な筋持久力を鍛えるやつやで。
太く逞しくならんと思うよ。引き締まった筋肉のつき方するのでは。

282 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 00:07

うちはテレビ（5番組）があるからﾊﾞｲｸで1時間とか楽勝なんだけど
つまらない番組ばかりだと、20分やるのも辛い。
ﾊﾞｲｸやウォーキングも他に有意義なことが出来るともっと楽しいと思うんだよね。
（ほかのマシンは流石にされどろこじゃないから。
パソコンとか付いていて、ネットサフィンとかできればいいのに。
まんが喫茶と合体してしまえとつくづく思う。

283 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 00:11

やー、バイオは12秒間かけて一つの動作をしていくの
パンプはもっとペース早いでしょーーー
パンプやってる女の２の腕みてみー。太いよ。
バイオのやり方だと本当に引き締まるから。
ハリウッド女優がこなす筋トレにも通じてるよ

284 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 00:13

ボディパンプでムキムキなると思ってる人が多いのか？

285 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 00:14

>>284

少なくとも私（女）は思っておりません。

286 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 00:18

ターザンよめば？

287 ：285：02/11/07 00:20

>>286

私も買っちゃったよ・・・。
つうか年間購読してるよ・・逝ってﾖｼ？
しかもジャーナルも買ってまつ。

288 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 00:20

バンプのインスト、スリムなマッチョだよ。

289 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 00:24

バンプってスタッフがやるやつでしょ？

290 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 00:27

世界共通のやつでしょ？　パンプ。
ジェニファーロペスの曲とかつかったりなんかしちゃって。

291 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 00:51

>>287
ターザンなんて毎年同じ特集ばっかやってるじゃん。
1年読めばもういい。

292 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 01:02

>>291

そうなんだけど、しりあがり寿が好きなんだよぅ。（泣

293 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 01:58

ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰってさ、普段はジャケットみたいなの着てるの。
スタジオで指導する時に、2の腕が露出すると筋肉ムキムキ。
私、脱いだら凄いんですって感じ。

294 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 13:49

>>284
ムキムキになるのがどんなに大変かわかってないヤツが
多すぎと思われ。

パンプ直後のパンプされた状態の腕見て太いって言ってんじゃないの？
そりゃ当たり前だっつーの。

295 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 13:53

イントラってチビばっか。
まあでかい男がはしゃいでいるのもｷｼｮｲけど。

296 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 13:57

240 ：スリムななし(仮)さん：02/11/06 02:20
昔収録でダパンプみた。
恥ずかしながら出待ちとかしちゃったけど、TVとかわんない。
友達と一致した感想は「全員背が低いからかっちょえー・・・」だった。ますます萌えた。
同じ収録でみた安室ちゃんはまじ顔小さくて可愛かったよ。

297 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 13:57

ボディパンプの「パンプ」はPumpでいわゆるポンプの事みたいだけど、
「パンプされた状態」って？

298 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 14:04

さいきん生活の一部です、フィットネス

299 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 14:21

ていうよりバンプいらねー
マシンあるんだからそっちでトレーニングしようよ・・・。
そのせいでスタジオメニューがつまらなくなってるんだから。

まあトレーニングしない香具師らにはちょうど良いみたいだけどさ。

300 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 14:27

エアラーいらねー
とﾌｨﾄﾈｽに思われてるのでは…。

301 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 15:34

297>
筋トレした直後などに、腕がパンパンに張ってる状態のことだと思う。
一時的に太くなってる瞬間。

302 ：294：02/11/07 16:04

>>301
そう。低負荷でもリズミカルに運動するとパンパンに膨れ上がるが
すぐにしぼむ。こういうこと↓
ttp://www.ironman-japan.com/article/heavydutyqa/heavy2.html

303 ：297：02/11/07 16:34

おお！勉強になりました。ｻﾝｸｽ>>301-302
血液の循環の話だからPumpなのねー。

ちなみに当方エグじゃなくてチプの方ですが。
ボディパンプってパワーラッシュみたいなんだろうなー。

304 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 16:43

>301の説のがｵﾓﾛｲ

305 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 19:46

九州のほうのエ具会員ですが。
パンプもコンバットももう飽きた。

ＦＣＳ受けたらやたらとパンプ受けろってうるさくって
それしか言わなかったのでお金そんした気分でした･･･

306 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 21:52

>>300
エアロは熟練のインストラクターが必要だが、
ボディパンプはある程度運動できる人ならインストラクターになれる。

→フィットネスクラブとしては、給料の安いインストラクターを増やしたいので、
　ボディーバンプのようなプログラムを増やしたがる。

>>305
エアロのほうが楽しいよー。

以上、格闘系のプログラムをやるためにフィットネスに通いはじめたが、
結局エアロの魅力に取り付かれたエアラーの意見でした。

307 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 22:10

エグザスでは、
マシントレーニング指導→１対１＝効率悪い→会員数に限界ある
ボディパンプ→１対多人数＝効率良し→会員数を増やせる
という考えらしい。。。
ボディパンプ＝多人数で筋トレ
ボディコンバット＝多人数でストレス発散（ちょっと怖い・・・）
ボディステップ＝多人数でシェイプアップ
ボディヒーリング＝多人数でストレッチ
ボディアタック＝多人数で心配機能アップ
ボディバイク＝多人数の運痴の人でも安全
商魂たくましいって言えばいいのか・・・

308 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 22:29

>>307

自分２７４だけど。
tipnessとかcentralのことあんまり知らないが、絵具の新規会員の
入会２～３ヶ月後の定着率って10%切ってるってはなしを聞いたこと
がある。つまりほとんどが２～３ヶ月後にはフェードアウトするって
こと。そんなメンバーより、どっしり定着しているエアロヲタを大切
にしてほしい・・・。

おきにのイントラタンもBTSJのライセンスもってて、他店ではBS、BP教えて
る。絵具ではBTSJの流れはしょうがないのかも・・。

309 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 23:44

ちぷの定着率がどんなもんかは知りませんが、
とりあえずスタジオではよく会う人に、マシンやフリーウェイトでも会うことはほとんど無い。
とくにエアロ（ﾜﾗ

漏れはスタジオ、マシンエリア、プールすべて神出鬼没でつ。
でも何人かのスタッフには既に行動パターン読まれますた・・・（´Д`；）

310 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 00:02

ベンチプレスの補助をスタッフにお願いして、
インターバルのときに「今日のエアロはどーでした？」って聞かれます。

俺も行動パターン読まれてます。

>>308
ボディコンバットが楽しそうで入会しても、90%が３ヵ月後には居なくなる。
けど、そのうち10%が幽霊会員となって、来ないけど金が引き落とされる。
これを狙っているのではないか、と思う。
入ってくる人数を増やし、定着率を落とす→幽霊会員が増える。ｳﾏｰ

311 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 00:16

私も、行動パターﾝ、よまれまくってまつ
そのうえスタッフが近所に住んでいて
スーパーでも会っちゃうので変な気分

312 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 00:37

ここの書き込みみたら、知名度にひかれたけど
ちょっと遠いｴｸﾞｻﾞｽに入らなくてよかったと思ったよ。
でも、エアロもボディパンプもバランスよい今通っているところも
そのうち偏った形になったりするのかな？

気になるのは新しいカルチャー系のクラスが増えたことなんだけど、
バスケやバトミントン・卓球などの球技をあまりやらないから、
そのへんのクラスがいくつか潰れてもどうとも思わないんだよね。
やはりカルチャー系がいろいろあるほうが食いつきいいのかな？

313 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 01:20

チップでもエグでも、別にいいけど
わたしも行動パターンは読まれたくないなぁ。
「やいやいやい読めるもんなら読んでみやがれ」と
変な所で燃えてしまいますな。しみじみ。

314 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 04:59

ダイエット目的で入会して３週間。
週４、５回通ってマシンとプールで３時間頑張ってるんだけど、
全然痩せないYO(`Д´)鬱だｺﾞﾙｧ！！
体脂肪もあんまりかわんない。バーム飲んどるのに…。。
何がいけんのかな？？
やっぱ食事かなあ…。
おなかのぷよぷよ肉なんとかしたいYO～

315 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 05:55

3週間じゃまだまだですよ。気長にがんがれ

316 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 06:47

ダイエット目的なら３ヶ月は頑張りましょう
バームもいいけど、運動していない時は水をガンガンとるといいですよ

317 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 09:19

お腹でもヘソ上はわりと引き締めやすいけど、
下腹はなかなか効果あらわれにくい気がする。

スタジオ系に抵抗感なければ、
取りいれて目先を変えつつ楽しむのも吉かと。

318 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 10:32

自分絶対エグには入りたくない。
なんだけど（来年ｹｺﾝする）彼が住みたい場所はエグしか無い・・・
いやだぁぁぁぁ！！！！！
（でもそこチプで超有名なイントラさんも入ってるからまだマシだけど）

尚こないだまで自分がいたルネは前に吸収合併された所なんだけど
ルネになって会員大幅退会した。レベル落とされたのが原因。

319 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 10:37

MDウォークマンを聞きながらトレッドミル（早歩き程度）しようと
計画中。ズボンのポッケに本体入れてると、衝撃はどの程度でしょうか？
パーカーの前ポッケ等の方が衝撃が少なくて良さそうだけど、長時間
パーカー着っぱなしもつらいかと･･･。

CDやMD聞きながら歩いてる人、いらっしゃったら教えてくだされ。

320 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 10:45

>>319
MDウォークマンの袋の紐をマシンに引っ掛けて聞いてる人が多いよ。
因みに私はMP3プレーヤーで聞いてる。本体小さいからポッケに入れても
じゃまにならないよ。

321 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 14:35

前々からキモイと思ってた男が今日、私の前でエアロやってた！
その男はムキムキで肌を黒人のように焼いてて（ていうか焼きすぎ！）
きもちわるい・・・
しかも、動きがおおげさすぎて、斜め後ろの人が迷惑そうだった。
ああ、いやだった・・・
気分のいいエアロのはずがそいつのせいで鬱だった。
今度はそいつを視界に入れない位置でやりたい。
男のエアロって見たくないです。

322 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 14:54

>>319
私のMDウォークマンには袋がついていなかったので、自作しますた。
バンダナでちゃちゃっとね。

323 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 15:02

>>321
そう言うあなたも、回りからキモイと思われてる可能性だってあるよ。
いろんな人がいるんだから我慢するか、その人がいない時にすれば？

324 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 15:04

そのとおりでつね！
自己中でした。がまんしまーす

325 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 16:05

>>321

その男が大袈裟なんでは無く、
アンタの動きがただ単にヘボヘボなんじゃないの？
動き小さい人って邪魔なんだよなー・・・。
私は動き大きい派なんで大体男性の近所に行く事が多い。
リーチ長いし。
（同性の人だと腕短い人多いんだか近くに寄ってくるんだもん）

326 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 19:17

>>321
あなたのように精神的に未熟な人は家に引き蘢っててください。

327 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 19:23

男の人がエアロやってても別に気にならないけど
臭い人が近くにいると非常に困る。
女の人より男の人に臭い人が多い気がするんだが
気のせいかなぁ…

328 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 21:32

臭くてｺﾞﾒｿ

329 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 21:53

私の行っているエグザスでは、
来月から本格的にボディバイクが導入されるのですが、
３０分３００円の有料になるんです。
（今月は無料体験会があるのですが）
他のボディバイクやっているエグザスでも有料なんですか？

330 ：319：02/11/08 22:08

>>320,322
そっか、身につけてなきゃいけないってことはないんだもんね。
ひも付きふかふかポーチに入れてマシンにぶらさげよっと。
お気に入りのエアロのレッスンがない時なんか、音楽聴きながら
しゃかしゃか歩きたいと思ってさー。
どうもありがとう。

331 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 22:09

昨日初めて受けたアクアビクスクラスのイントラひどかった～。
体はぷよぷよで下腹ぽっこり、
立ち姿勢は腹筋使ってない人にありがちの出っ尻だったんで
始まる前から嫌な予感はしたんだけど予想通り・・・。
もっと他のクラスとかアクアじゃないエアロとか出て勉強しろ！
＞ティップネスの関西某店のイントラ

332 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 22:12

毎日綺麗なおばさんのパンツに食い込んだ
まんこのスジを確かめに行ってます　ﾊｧﾊｧ･･･････

333 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 22:18

>>327
いるいる、腋臭男。迷惑。

334 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 23:01

332>
確かめるな、つーねん

335 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 23:11

>>329
こちらではボディバイクの名称が“ビートバイク”に今月から変更になりました。
何故替えるのか不思議だったんだけど。
そうかー、有料の店舗もあるからなのかー…

336 ：スリムななし(仮)さん：02/11/09 00:39

>>335
エグザス？

337 ：スリムななし(仮)さん：02/11/09 15:02

(´-ω-`)　もうそろそろ寒いから
　　　　　　　プールも空いてきたかな？

338 ：スリムななし(仮)さん：02/11/09 20:01

>>329
お、たぶん一緒のエグザスですね（ｗ
私もこんど無料体験受けてきます。
楽しいプログラムだったらまあ３００円なら払ってもいいかな・・・と思ってるんですが。

それよりもバイオメトリクスうけろうけろってウザー。トレーナー、保険の営業のように話しかけてくるよ・・・。
カードローン組ませようとするのはいかがなものかと小一時間（略

339 ：スリムななし(仮)さん：02/11/09 21:05

>>338
>>329です。
じゃあ、白石なんですね～。
私も無料体験受けるの、楽しみにしてます。
どうか、残業になりませんように。（祈
ちなみに、私はインストラクターに話しかけられることは
ほとんどありません。
嫌われているか、怖がられているかのどちらかでしょうね（ｗ
特にＡコーチには、挨拶しても無視される（ｗ
これもいかがなものかと。。。

340 ：スリムななし(仮)さん：02/11/09 23:23

私がバイクをまったり漕いでると時々やってくるおばさん。
黴が生えたタオルみたいなすえた臭いがする･･･
エアロビまでの時間潰しにしてるみたいだけど、
漕ぐでもなくただ座ってるだけ。そして臭い。迷惑だよー。

341 ：スリムななし(仮)さん：02/11/09 23:29

>>339
嫌われるか怖がられるようなことでもしたのか、
それとも後ろ向きな考えしかできない人なら何をいっても無駄かもしれないが、
人はたいがい話し易そうな人へ意識がむくものです。
インストも人間ですから。

342 ：スリムななし(仮)さん：02/11/09 23:49

>339
白石って、札幌の？私もそこだよー。
いつか知らないうちに339さんに会う日が来るのかも。

…と言いつつ、ここ数ヶ月全然行ってないんだよね…
来週あたりからまた通うつもり。

343 ：スリムななし(仮)さん：02/11/10 03:47

鯖の人！！！がんがってねーーー。

344 ：スリムななし(仮)さん：02/11/10 07:02

>>341
多分、怖がられているのだと思います。（ｗ
以前、仲良くしていたイントラさん（転勤してしまった）が
「いつも、一人で黙々とトレーニングしていて、
邪魔しちゃ悪そうだから話しかけずらい。話しかけると怒りそう」っと言われたし。
ま～、こっちも少ない時間を割いて行っているから、
話しかけられる事が多いとイヤなので、その辺を汲み取って
話しかけないようにしてくれているのかなっと。
どうも、職人系の仕事についているせいか、
黙って何かをしていると近寄りがたい雰囲気になっているようです。（ｗ
>>342
そうです～。札幌です。
最近、空いてきてます。（毎年のことだけど）

345 ：スリムななし(仮)さん：02/11/10 16:13

>>338
略さないで続けれ

346 ：スリムななし(仮)さん：02/11/10 16:14

アスリエってメジャーなフィットネスですか？

347 ：スリムななし(仮)さん：02/11/10 18:41

あ！ステップキャンプ今日じゃ無かったけ？
自分1.2回は行ったけど今回パスしちまったもんで。

鯖と重なったから人どうだったんだろう。気になる。

348 ：スリムななし(仮)さん：02/11/10 18:56

>>345
うわ、これ、マジレス？？？？？
は、はじめてみた、「小一時間(略」
にマジレスつけてる人なんてーー！

349 ：スリムななし(仮)さん：02/11/10 18:58

スレの流れ無視してるかもしれませんが
チョト質問させてください。
先日駅前のフィトネスクラーブに無料体験しにいったのですが
なんか・・・全体的に汚いのです。
ロッカールームの床はベタついていて
はだしで歩くのがはばかられ、
プールのシャワー室もサウナルームも
トレーニング器具も薄汚れてますた。
どこのスポクラでもこんな感じなのでしょうか。
人がたくさん来てみんなで汗をかく場所なので
ある程度よごれるのはしょうがないと思うのですが、
器具が触りたくないくらいベタベタしてるものなのですか？
ちなみに私は潔癖症ではないです・・・
そこのクラブの規模は支店のぽつぽつある
中堅所って感じです。
やはり大手のところはいくらか清潔なのでしょうか。

350 ：スリムななし(仮)さん：02/11/10 19:05

なぬ

351 ：スリムななし(仮)さん：02/11/10 19:34

349>
俺の行ってるとこは綺麗だよ。新しいし。
大手見学に行ってみそ。

352 ：349：02/11/10 19:41

>350
なぬ？

>351
やっぱり大手か。
今度見学いってみます。

353 ：スリムななし(仮)さん：02/11/10 22:59

>>349

参考のためそのｸﾗｰﾌﾞ名のヒントを。

354 ：スリムななし(仮)さん：02/11/10 23:56

オアシスは大手ですか？

355 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 00:15

水曜：咳が少し出てるが咳止め飲んでホームでは無い2店鋪ハシゴ
木曜：咳止め飲んでのど飴なめながらエアロ
金曜：咳止め飲んでのど飴なめながらエアロ
　　　夜咳ひどくなり夜眠れず。
土曜：昼に回復したので筋トレしに行った。
　　　風呂もたっぷり入って幸せ・・・
　　　と思ったら関節が痛い。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの仕方を間違えたか？
　　　・・・頭も痛いぞ！！結果高熱に一晩中うなされる。
日曜：大人なしく寝ているが、咳すると腹筋が痛い。
　　　これは咳をしすぎた為か、筋トレの成果か・・？

てか私は馬鹿か？！ああ馬鹿だよ！！！藁ってくれ！存分に！！！

356 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 00:25

>>355
笑えネーよ馬鹿！風邪菌撒きに来るな！！

357 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 00:30

>>355

自分もだ！！！安心せい！！

尚、今日のイントラも熱があった模様。
身体が熱いと言っていた。
さっきメールが入り
「39度8分あった。明日は代行頼む予定。しかし夜は代行見つからず」
だそうだ。。。大変だにゃ。

358 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 00:33

>>357
お仕事なのか・・・
ご苦労様です。
お大事に。

359 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 00:33

>>343

本日鯖威張る逝って来た
そういや自分も風邪っぽかったが、
何とかファイナルまで逝った

360 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 00:33

>>356
禿同！
スタジオとかジムとかで咳こんでる人とかｵｲｵｲって感じ。

361 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 00:36

>>356,360
に並びはげ同!!!!!
会社でもムリして出勤してｳｨﾙｽ撒き散らしに来てるやついるけど（本人的には偉いと思っている）
周りの人のこと考えてよ

こういう人たちってすっごい自己中だと思う
頼むから家でゆっくり休んでください

362 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 00:38

>>360

うちのスタジオはホコリっぽいので
通常でも皆咳こんでる(特に前列)
なのでのど飴完備

ハイインパクト系終った後のクールダウンで
ﾎｺﾘﾀﾝ達が床に固まりとなって落ちてくるなんて
嫌なスタジオだな。

363 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 00:38

運動続けてるとちょっとくらい体調悪くても「行けば
良くなるかも！」つって行っちゃうこと多いね。それで
確かにすっきりさっぱり元気になることもあるんだけど。
でも一晩寝てそれでもまだ具合が悪いようなら、翌日からは
クラブへは行くべきではないと思う。

364 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 00:41

>>363

うちは前にエアロ仲間のｵﾊﾞｻﾏが
来る前に車にぶつかられたのだが
（はねられた訳では無い）
「エ・エアロがーー！！！今日は一週目！！」
と来た事あったよ。

365 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 01:27

白石のメンバーはあのバイク計画を集団ボイコットで頓挫させ
貴重なストレッチゾーンを我々の元へ奪い返そうではないか！

366 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 09:23

>335
> こちらではボディバイクの名称が“ビートバイク”に今月から変更になりました。
お、メガですね。
なんにせよ、やらんのだけど。

367 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 10:20

六甲全山縦走大会行って来たぞ。
ジムスタッフの皆さん、サポートありがとう。
しんどいけど充実感のある一日でした。

368 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 11:33

>>346
メジャーではないんじゃないか？
漏れは最寄のフィットネスがアスリエなので会員だが。

369 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 11:53

今週はダイエット特集

http://www.emzshop.com/shonan66/

370 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 13:29

札幌手稲のエグザスですが居心地が良いです
好きなもの食べて、運動してトレーニングして、
体引き締められるから、やっぱりいいですね。

371 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 13:33

>>364
ぷぷ　おばちゃん　かわいいやんん。

372 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 13:35

ｴｸﾞｻﾞｽ通ってる方に質問…

１ヶ月ほど前に、BFに連れられてｴｸﾞｻﾞｽのﾌﾟｰﾙに逝ったんです。
そしたら水が白っぽいし、何だか塩っぽい…（;´Д｀）
壁を蹴ろうとしたら、ヌルっとして見事にドボーンザブーン。（鬱
ｴｸﾞｻﾞｽはこれが普通のﾌﾟｰﾙなんでつか？
自分の通ってる処はそんな事が無かったので、余計にﾋﾞｸｰﾘ。

ちなみに逝ったのはｻﾎﾟｰﾛの藻岩ｴｸﾞｻﾞｽでつ。

373 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 13:51

エグザス堂島、最近部屋が臭いってほんと？

374 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 14:00

札幌の人、結構いるんですね

375 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 17:04

>>372
漏れのところはフツーにきれいでつ。
昔いってたところのほうが、人が多かったせいかきたなかったよ。
子供も多くて、その、なに、ﾎﾆｮ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!! 、とかもあったし。

376 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 17:24

>>375
Σ(ﾟдﾟlll）
それはもしかして…（自主規制
藻岩のﾌﾟｰﾙだけが汚いのか。札幌では一番新しいｴｸﾞｻﾞｽだったと思ったのに…
引越しとかしたら、ｴｸﾞｻﾞｽに逝く可能性が高いんです。

教えてﾁｬﾝで申し訳ありませんが、他に情報お持ちの方居ませんでしょうか？

377 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 17:29

風邪かと思ったらアレルギー性喘息
って言われたよ！！ヽ(`Д´)ノｳﾜｧｧｧｧﾝ

ジム行くと「風邪か？(・∀・)ｶｴﾚ!」
といわれるのだろうか。鬱

378 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 17:40

誰も言わないだろうけど「咳ｳｾﾞｪ」「菌撒き散らす奴は帰れ」と思われること必須。
風邪にしろアレルギーにしろ、少し体休めた方がいいんじゃないの？

379 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 18:51

>>378
アレルギーは休めば治るってもんじゃないからなあ。

オレは熱アレルギー。体温が上がるとじんましんが出ることがある。
皮膚病カエレ！と思われないように気合で発現しないようにしてます。

380 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 20:20

気の毒だとは思いますが、やぱり咳ｹﾞﾎｺﾞﾎしてる人いたら
避けちゃうかも。。。
ほら、満員電車とかみたいに。

381 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 22:21

ガキのくるようなジムはいやでつ。
漏れはTでつが、高校生以上でなければ入会できないのでちと安心。

でも、じじーとばばーなんとかしろ。
こいつらもピー（自主規制）してる可能性あるんじゃｺﾞﾙｧ！

382 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 22:28

>>381
じじーばばーと一緒の時間帯に言ってるという事は
あんたも社会人ではないガキなのではないのか？

383 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 22:39

>>382
むしろ自分自身がじじーばばーの一員かも。

384 ：338：02/11/11 23:44

札幌の人多いですねﾋﾞｸｰﾘ。しかも白石が少なくても３人か...。すれ違ったらよろしく（ｗ

私コーポレート会員なので、日曜は西岡の方に行ってました。
買収（合併？）されてそんなたってない施設だからしょうがないのかもしれないけど、ｼｮﾎﾞｯ。
マシンは全部旧型でガクガクいってるし、クロスカントリー運動のは１台も無し。
サウナもなくお風呂は家族風呂ちょっとデカイ版。シャンプーも石鹸も無い。
これで同じ料金取られてるんなら、西岡の人は損だよなあと思いました。
明日白石が休みなのでまた西岡行くんですが、プールがﾇﾙｯてたらどうしよう（ｗ

>>339
今日ボディバイクうけてきました。とにかく汗が！汗がしたたりおちる～！
高速回転でペダルを回すのと、ダンジング（立ちこぎ）の組み合わせだけだったんですが
恐ろしいくらい汗出ました。結構楽しいし、遅れていても周りに迷惑かけないからいい（ｗ
ただーし股間が痛くて（ｗ　頻繁にレッスンは無理っぽいです...月に１度２度ならいいかも。
ちなみに私がよく話しかけられるのは通い始めて１週間くらいしかたってないからでつ...
「最初は機具の使い方わからない＝マンツーマン指導のﾊﾞｲｵがいいですよ」商法をやられてるのでつ...

385 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 09:25

>　「最初は器具の使い方が分からない」＝
…使い方くらいタダでちゃんと教えろ(,,ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ
変な使い方されて事故られたら店だって困るだろ

と思いますた。

386 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 09:37

まーたエグ系は簡単＆誰でもできる系導入したのか・・・。

387 ：385：02/11/12 09:53

ジムにいきはじめて2ヶ月目です。
最近、悩んでるんですが、肌が塩素荒れ？
とにかくかゆい・・・。
ローションとか塗ってるんだけど効かなくて。
何かいいローションあります？

388 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 10:19

ローションは知らないけど…
季節柄もあるし、乾燥かなぁ。基本的でｽﾏｿ。
・ﾌｨﾄﾈｽの湯船に使った後は上がり湯かけてる？
・日に2回以上石鹸等で体洗ってない？

ちなみに私も385です（w

389 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 10:40

ここで言われてるガキってのは二十歳前後の奴らの事だと思われるが。

390 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 10:43

学生は(・∀・)ｶｴﾚ!!

391 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 11:00

(･∀･)ｶｴﾙ!

392 ：ちょっといいですか：02/11/12 11:53

吉祥寺駅付近でスポーツクラブ入りたいんですけど、お薦めあれば教えてください。

393 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 12:59

>>2から拝借。
フィットネスクラブ検索
ttp://www.cmnw.com/

あと、自分で見学して雰囲気や服装チェックするべし。

394 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 13:05

今日は定休日
膝が痛いので、運動はお休みしまーす

395 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 17:26

>>393
服装チェックって？

396 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 17:29

たまに、「どんな服装（靴）で行ったらいいですか？」って質問もあるので。

397 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 17:55

先日、廊下（契約ロッカーから更衣室まで）を靴下で歩いてたおばちゃんが
スタッフに注意されてた。
土足の人が歩く場所だから危なくないとは言えないし
その靴下のまま土足厳禁の更衣室内に入ると汚いから当然の事。
スタッフは「すいませんが、ここでは靴履いてください。」って丁寧な口調だった。
なのに！今日、掲示板にこのおばちゃんかららしい苦情が。（投稿日も目撃した日だったし）
「スタッフが偉そうに注意してきた。他の人も偉そうだと言っている。
　お金払ってきていてなぜ不愉快な思いをしないといけないのか。」
可哀相なスタッフ・・・。不愉快なら辞めてくれ。

398 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 17:58

真実を>>397ﾀﾝがその掲示板に書いておくれ。

399 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 18:16

399 健　

400 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 18:17

400 康　　

401 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 19:43

３３８さん
実は、私も昨日の体験会に出ました。
同じクラスだったのかな？私は夜だったけど。
プログラムは好みもあるのでどうこうは無いのですが、
スタジオに空調設備がないのには参った。
２０坪も無いような狭い空間に２５人も一斉に運動すると
あそこまで酷いのかと感心（ｗ
扇風機回されても・・・（ｗ
空気薄くて苦しかった。あれもトレーニングなのかな？

402 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 20:01

>393は従業員なの？　どこのクラブの？

403 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 20:36

>>397
>>398さんが言っているように、見たままを書いてあげたら？
最後に「可哀相なスタッフ・・・。不愉快なら辞めてくれ」って
書いてあげればいいのに。

404 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 22:39

>>389
中年専用のﾌｨｯﾄﾈｽがあったらいいのにね。

405 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 00:08

フィットネスに行き始めてやせたのはいいけど
胸が小さくなった気が・・・ｳﾜｧｰﾝ
ジムで大きくする方法ないですか？

406 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 00:25

>>405
やせたというのは標準体重になったということ？
それなら胸が小さくなったのではなく、もともとのサイズがそれだったということさ。
胸の筋肉をつけると胸（の土台）が大きくなり、また将来タレたりしないと
体育教師から習ったことはあるけど、
脂肪が欲しかったら太るしかない。
あとは豊胸手術。

407 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 00:25

>405
所詮は脂肪だからね。脂肪が減れば減ってしまう罠。
胸周りの筋肉を鍛えて形を良くするくらいしかないでしょう。

408 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 01:36

>>406
胸の筋肉をつけるということは、土台が大きくなるってことだったんですね！
今まで、胸の脂肪が筋肉に変わるのかと思ってました。つまり胸が硬くなってしまうのだと。。。
安心して筋トレに励みます！

409 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 08:09

若いバカがｳｻﾞｲってのももっともだが、
こんな所で陰口言ってるアンタ達ｵﾊﾞﾊﾝもｷﾓｲよ(ｗ

410 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 09:15

>>402
>>393=>>306だけど、従業員じゃないよ。
「どういう服装していったらいい？」って質問が
このスレでときどきあるって話。

411 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 09:18

最近ここのスレで陰口言われたのはオバサンの方なんだけど？？
どっかで悪口でも言われたのかい？>>409

412 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 12:26

ﾏﾀーﾘでよろぴく

413 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 12:27

>>405
大胸筋をつける。（ひじを開いてプッシュアップ、チェストプレス、バタフラ
イ）
夜寝る前に豆乳を飲んで、お風呂に入ったら乳マッサージ。
これである程度のボリュームアップは可能。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

414 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 12:33

>>401
たまたま仕事休みだったので昼間だったんですよ。おしい。（ｗ
スタジオ、１０分もしたらみんなの汗で鏡くもりまくりでしたね。
後ろの方でやってたので扇風機は当然意味無しー。というかあれは
コーチのピンスポット扇風機かと（ｗ
ああいう運動しながら声ばんばん出せるってすごい体力だなあ。

ところでストレッチをちゃんとやったことがないんでなんかストレッチ系のプログラム出たいんですけど
アロマストレッチ・青竹・ヨガとかしか私の行ける時間帯にやってない...
ノーマルなストレッチも夜間にやってほすいよ～！
（といいつつアロマ気になってる私）

415 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 12:39

ここは筋トレよりもスタジオプログラムの話題が多いね。
エグ会員だけど正直音楽が嫌いなんだよなぁ。
ユーロビートとかトランスとか詳しくないけどああいう音楽を聞くのが苦痛。
マシンのあるところまで流れてくるのは勘弁して欲しい。

416 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 13:05

>>413
おお、イソフラボン。本当に効くんスかね？彼女が錠剤で
飲み始めた。

417 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 13:06

>>415
とんでもない懐メロのトランスミックスがかかったりすると
笑って力が抜けます。エアロだとどうしようもなくニヤケます。
とてもシラフで作った曲とは思えん。

418 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 13:11

バカばっか(藁藁

419 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 13:16

>>411
脊椎で反応する所を見ると図星なんだな。
若さって妬ましいもんな、わかるよ。20歳前後のガキはｳｻﾞｲよね。うん
頑張れよ、オバサン！！！

420 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 13:45

>>416
私はこの３点セットでダイエットしつつバスト減量を最小限に防い
でおります。

近頃、おっぱいのさわり心地が変わってきた。今まではふにふに
ぽにゃぽにゃのデブの偽乳だったのが、みっしりと中身の詰まっ
た張りと重みのある感じに。
前に触らしてもらったナイスバディ巨乳友の乳のさわり心地に似て
きたのが嬉しい。

ただし、どれがメインで効いてるかは不明。(ﾜﾗ

421 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 14:19

逆に胸減らしたいよ！！！
普通体型になったのに、まだまだ巨な私の胸・・・。
背中・尻・｀足がんがん小さく細くなるってのに。
せめて尻は残って欲しかった。バランスが悪いよ。
ってもしや大豆製品好きだからか。（泣

422 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 14:29

>415, >417
それあるねー。当たり障りのないポップスであれば、多少は気にしないけども

「“メタリカ”はヤメレやー」と。

メタリカならメガデスのほうがまだ・・・とも

ノリノリで顎でリズムとっちゃってるオーエルさんなんかも、
ああ、歳がばれますよ。お姉さん。。。とも・・・

ていうかメタリカって、まだいるんだっけか？

423 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 20:19

>>414
ストレッチは、第３スタジオ前のビデオ見ながらやれってことじゃないんですか？
しかし、白石ってホントにストレッチクラスも少ないし、
ストレッチゾーンも狭すぎる。
ボディヒーリング出ろってことなんですかね？
でも、あれって身体柔らかい人じゃないと辛いしね～。

424 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 22:56

お尻の脂肪無くしたいけれど、それ専用に効率のよいキントレ方法ってどれですか？

425 ：405：02/11/13 23:16

みなさんレスありがとう
もともと標準体重もなくてそれよかちょっとやせた程度です。
チェストプレスガンガローっと。
豆乳っておいしいですか？

426 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 23:40

>>425
「豆乳ファン集まれ！！その3」
http://food2.2ch.net/test/read.cgi/food/1035816459/

427 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 23:45

>>422
メタリカいるよ。メガデスは夏に解散。
オレはどちらでもノリノリな３０代。

428 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 00:18

自分20代前半だけどメタリカもメガデスも聞いてたYO!

429 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 00:59

ジムに通い始めて４ヶ月(中１ヶ月は丸々休んだけど)
週３～４日エアロバイクと筋トレ。たまに水泳。
体重、体脂肪ともに全く減る気配無し。体型も変化無し。
いい加減やる気無くなってくるよ･･･
お昼に職場でなぜかいつもおもいっきりテレビを見てるんだけど、
１週間でこれだけ体脂肪が減った！とか太ももが細くなった！とか見ると
むかついてくる今日このごろ。

430 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 01:04

>429
もっと詳しくトレーニングのメニュー書いてみれ。
きっとトレーニング方法に間違いがあるか、消費カロリー以上に食ってるか、とかの
原因があるはず。

431 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 01:14

>429
私もです！もう半年近く通ってるっていうのに。全く変わらん。
むしろ体重は増えてる。体脂肪減ってないのに。

ちなみにメニューは
月）マシンジムで筋トレ＋トレッドミル３０分
火）ジム定休日
水）マシン筋トレ＋ボディコンバット４５
木）ボディパンプ６０
金）休息日
土）マシン筋トレ＋トレッドミル３０分またはボディコンバット３０
日）ボディコンバット４５＋ボディパンプ６０

ってな感じが基本です。
食事も運動始める前と変わらずちゃんと三食取ってるし。
おやつもほとんど食べないし。
１５９cm、５０kg、体脂肪２０％ぐらいです。
数値的には問題なさそうだけど、見た目がｶﾅｰｰﾘぽっちゃり。

なんでだよー。
ここ一ヶ月はヴァームも飲んでるっていうのに。

432 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 01:49

ボディコンバットを４５分やるのなら、エアロバイクかトレッドミルを
同じ時間の方が脂肪燃焼すると思うよ。
オレの経験上からだけど。
コンバットって結構、曲間に休んじゃうよね。

433 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 06:09

社会人としては当然。

434 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 07:51

>>429
>>431
年齢的に痩せにくい時期に入っているんじゃないんですか？
３ヶ月や半年の期間で、食事制限もなく運動だけで痩せるのは
２０代前半までですから。
もし、２０代後半ならば、徹底した食事制限も必要ですよ。
（もちろん、栄養バランスは考えてのことだけど）
経験上、そうだった。

435 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 08:20

巨乳のアナタも貧乳のあなたもこちらへどうぞ。歓迎します。

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1037224787/

436 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 08:42

>>424
ここ参考になるよ
http://www.icofit.net/lecture/fatloss/1997/hip.php

あと騎乗位の下みたくして腰の上下する運動あったけど名前わすれた

437 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 09:27

３０分や一時間のボディなんたらなんて、たいしたカロリー消費でもないでしょうに。
カロリー消費が目的なら走るか泳いだほうがよろしいです。

438 ：メイク魂ななしさん：02/11/14 09:43

>>431
体脂肪落として、引き締めたいのなら、ボディーパンプ＆ボディーコンバット
よりも、筋トレを1時間ぐらいしっかりして、その後エアロビクスや
エアロバイクなどの有酸素運動をしっかりしたら、減るぞ。
ヴァームと、個人的には健康体力研究所のダイエットスーパーシェイプは
良かったと思います。

439 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 10:18

有酸素（トレッドミル　6.8キロ／hr×30分）の後、
筋トレマシンをしましたが、あまり痩せませんでした。
やはり筋トレ先なんですね。

マシンはアブドミ、ラットプルダウン、レッグｅｘなどをやってます。

440 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 11:08

>>431
体脂肪が減ってないのに体重が増えてるというのはつまり
脂肪が増えてるけどちゃんと筋肉量も増えているということ。しっかりと
筋肉がつくのはこれから痩せるための準備と思っていいと思う。
もし本当に何の変化も無ければ食事、トレーニングともに
メニューの見直しが必要。

441 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 11:18

>>436
なんちゅう説明の仕方か（ｗ
ちょっと股開き気味に寝っ転がって、お尻を上げると同時にギュッと
引き締めて、降ろす、っていうヤツですね。女性ばっかりのスタジオで
アレやられると目のやり場に困ります。

あとチューブ持ってたら、四つん這いになって片手で持って、
反対の足にひっかけて足を後にグイーと伸ばすってのも結構
効きますね。さらにはマシンでは「アブダクション」っていう股を
開くのがあればやる。前にうちのジムにはトータルヒップとかいう
一番尻に効きそうなのがあったけど無くなってしまった。

442 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 11:21

>>438 >>439
よく言われるのは逆で、有酸素運動して体が脂肪を燃やしやすい
状態になってから筋トレをするのが効果的らしいです。ただし、
女性や持久力のない人、十分な栄養の取れていない人は
有酸素運動をした後では筋トレで十分に追い込めないので
筋トレを先にすることがあるのです。

443 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 11:42

>>442
それは、ウォーミングアップをしっかりしろということだと思うが？

ウォーミングアップに有酸素運動で筋肉を温め血行を良くし、筋トレを
して成長ホルモン＆脂肪分解酵素を分泌させて遊離脂肪酸を増やし、
そのままだとせっかく消費しやすくなった血中の遊離脂肪酸が消費され
ずまた脂肪細胞に戻ってしまうので、有酸素運動でそれを消費する、と
いうのがベストの流れだと思ってまつ。
あ、前後にストレッチングで筋肉をほぐすことをお忘れなく。

444 ：442：02/11/14 12:27

>>443
うーむ、この辺の話は結構時代でコロコロ変わるのでわからんスね。
実際どっちにしろ即効性じゃないので大してよくわからん。3ヶ月なら
3ヶ月って期間を決めて、自分の体にきいてみるのが一番いいかも
知れませんね。

445 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 12:28

「VAAM、タオル、会員証、シャツ、パンツ、短パン、シューズ、
アミノバイタル、よし8つ揃ってる」と確認してから家でます。
忘れ物が多い人はトータルの品目数を覚えておくといいのでは
ないかと。あとはハコガマメクッテパッみたいなのとか。

446 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 13:17

>>445
丁度スポ板のスレで話題になってたよ。
自分ウエアは絶対忘れないけど帰りに履く
パンツ＆ブラをよく忘れます。ええ。

確かにTVの「これだけで◎◎Kg痩せた」
っての聞くとムカつくかもしれん。
しかし同時に「こいつ必ずリバするな（藁」と思う。
自分5年かけてやっと20Kg、体脂肪10％減らしたよ。

◎エアロは楽しみ、有酸素運動はトレッドミル
◎筋トレは欠かさず効果的に（エアロしてるとおろそかになりがち）
◎ストレッチは念入りすぎる程念入りに（1時間やってる）

だと思うな。

FJに書いてあったけど身体固いと痩せにくいらしい。
頑張るぞーー。

447 ：445：02/11/14 14:09

>>446
ゴメン、スポ板のスレに書いたつもりだった、トホホ

448 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 18:36

>>431
ＢＴＳ系のプログラムはトレーニング系なので
適正負荷とフォームがきっちりできていないと全く体に効きませんよ。
できているか、インストラクターに聞いてみるといいかも。
しかし、ボディコンバットはダイエットに効果は無いと
以前コンバットのインストラクターに言われました。
あれは、楽しむのが目的なんだって。
私の経験上、ボディパンプ＆ボディステップの組み合わせは効きました。
１年で体脂肪率１０％弱へったもん。

449 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 18:54

>448
筋トレ系の基本ですね。＜適正負荷と正しいフォーム
これがちゃんとしてないと、効果がなかったり、目的とは別の個所を鍛えたりする羽目になります。
できればインストラクターに一度フォームを見てもらいましょう。
パーソナルトレーナーとかついてくれればなお（・∀・）ｲｲ!!
自分のいままでのトレーニングがいかにテキトーか思い知らされます（ﾜﾗ

>ボディコンバットはダイエットに効果は無いと
まったくないとは思いませんけどねぇ。
ちゃんと心拍数をキープしつつ、全ての動きをきっちりとメリハリつけるだけでも運動効果は格段にあがります。
エアロでも格闘系でもそうですが、たらたらとただ手足を動かしてるだけのﾔｼがなんと多いことか。

ただ楽しめりゃいいや、って人は運動効果は二の次なんだろうから別にいいけど（ﾜﾗ

450 ：449：02/11/14 19:04

よく、10回がギリギリできる重さで3セットが最適の負荷と言われますが、
実際、最初のセットは体力的に余裕があるので、
あくまでも自分の基準では
1セット目＝１２～１３回
2セット目＝１０回
3セット目＝８～９回
でそれぞれネをあげそう（あるいはフォームがくずれはじめる）ってのを適正と見てます。
それぞれのセット間のインターバルは30秒～1分です。
もちろん、フォームと呼吸、使っている筋肉を常に意識していることが条件です。

特に女の子を見てると、こちらが思う以上に負荷を軽くしている人が多い気がします。
力があるように逞しく見せたい（適正以上の負荷）のが男なら、
力がないようにかわいくみせたい（適正以下の負荷）のが女な印象を受けますね。
どっちも見栄な罠（ﾜﾗ

451 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 22:13

朝食：8時半頃、昼食：12～14時の間（仕事中なのでまちまち）
で、18時すぎから仕事を終えてジムに行く事が多いんですが、
家に帰ってくると早くて21時すぎです。
前々から疑問だったんですが、帰宅してから食事してもOKなんでしょうか？（ダイエット目的でジムに行ってます）ガツンとは食べないように
はしてますが...
あと、お休みの日にジムへ行く時もいつも迷います。
お昼までにジムを終えて昼食を取るか、昼食を食べてからジムに
行くか。効果的な方法、ご教授下さいです。

452 ：女ですけど：02/11/14 23:48

>>力がないようにかわいくみせたい（適正以下の負荷）のが女な印象を受けますね。

んなこたねえべ・・・

453 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 00:55

音楽が合わない～って話がありましたが、音楽じゃないけど先日の真珠夫人。
私がジムへ行ったときにちょうど夜の時間帯で総集編（？）やってて、ジムの
TVで流れてるのはまだしも、音楽の代わりにスピーカーでTVの音声まで
流れてたのですよ。

「あなたの純潔を守るために・・・」みたいな大仰なせりふてんこ盛りのドラマで、
危なくベンチプレス落としそうになりました。
んなメロドラマの音だけ聞きながら筋トレやると力抜けるよ。

454 ：おいこら：02/11/15 00:59

なにぃ、かわいく見せたい。だとぉ。そ、それは誤解だよ…
私の場合は単に軽い負荷がラクだからそれでやっている怠け者だという
それだけだっっ（効果の有無はこっちおいといて…）

他人の負荷などチェックしないでおくんなまし。

455 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 01:11

釣れたー♪

反論するなら早く適性負荷見つけろや。
「かわいく」なんてエサにきまってんべ（ﾌﾟ

456 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 01:21

まぁ454のような怠け者がいくら通ったところで、効果なんてなくて当たり前ってことだ（ｗ

457 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 02:24

王道的な絞り方をしているといかに安易なダイエットが世の中に氾濫しているか実感するよね。
１週間に１５０g落とすのを継続して１年続けたらどれだけ落ちていることか。
基礎代謝を落とさずに継続して落としていく事ができるかどうかでリバウンドの有無が決まると言っていいと思う。
普通に仕事してる社会人が代謝を落とさずに月に５キロも落とせたら苦労はないっす。

458 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 03:45

ダイエットは自分で施行錯誤しながらゆっくりやるのが良いってのを
みんなには気がついて欲しいね。
他スレ見ると本当に盲目だね。否定的なカキコを一切受け付けない。
>>451
自分で考えた方がいい。その方が続くし、体重が減り始めると
その喜びも大きい。

459 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 09:12

>>451
平日の夜の場合、夕ご飯を2回に分けて取る方法もあるよ。
運動前にパンとかおにぎりとか食べて、運動後に肉・野菜等のおかず系食べる。
燃料と、たんぱく質補給(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ﾀｰｻﾞｿに載ってたし、自分でもなんとなくそうする事が多かった。ご参考になれば。

460 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 09:48

今日は休館日。カラダがむずむずする。

461 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 11:09

金曜なのに休館日？
それはツラいね！

462 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 11:42

風邪ぎみでスポクラ行って運動したら、完全にこじらせた。

463 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 11:52

うちも15日休館。他店舗に遠征する日なり。

>>462　長引かせるのｲｸ(･A･)ﾅｲ。お大事に～。

464 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 12:40

女だけど、6回ぐらいでちと辛くなって来て
歯くいしばってクゥゥゥ10回！！
って感じでできる様な負荷でやってるよ。
そして心地良い疲労で飲むプロテインがｳﾏｰ(ﾟДﾟ)ｰｰ♪
そして次の日の筋肉痛がﾀﾏﾗﾝ。うっとり・・・・。

最近胸板が厚くなってきて背筋もうっすら出てきた。ｳﾚｽｲ

465 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 13:22

ここ最近、パンプ中に鼻血出す人２人も見ました。
イントラ曰く、急に冷え込んだ日に多いと･･･
ティッシュ持参しなきゃ･･･ﾀﾗ～ﾝ

466 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 14:27

ﾊﾞｲｵﾒﾄﾘｸｽ（エグでやってるダイエットプログラム）のお試しやったときに教えられたのは
軽い負荷で、ただし時間をかけてやるってやり方ですた。
だいたい１回（１セットにあらず）に１２秒かけます。
反動を全く使わないしかなりキツイです。（んでこの方法だと筋肉痛になりにくいそうですよ）

467 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 15:24

支店長らぶです！影ながら・・・

468 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 20:11

>>466
スーパースローな筋トレは成長ホルモンをｲﾊﾟｰｲ出して
ダイエットだけでなくお肌にもいいのだ。
１０秒で上げて、上げきらないところで１０秒キープ、１０秒で下ろして、
下げきらないところで１０秒キープってやりかたもあるのだ。

469 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 23:32

３年かけて８kgおちますた。胸囲、腕回り、足回りはアップ、胴回りは
４インチほどダウン。筋肉付けて脂肪落としました。
時間掛け過ぎかな？でも体質は確実に改善しましたよ。
ＢＣよりＢＰ、ＢＰよりＢＡが効いてるみたい。でも一番好きなのはＢＣ（w

470 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 01:01

BC、BPはわかるけど、BAがわかんない。何？

471 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 01:28

ＢＡはボディアタックでは？

472 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 12:44

ＢＡはブリティッシュエアライン（英国航空）だろう。

473 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 13:08

>>468さん
じゃぁﾀﾞｲｴｯﾄ目的においての筋ﾄﾚはｽｰﾊﾟｰｽﾛｰが効くってことですかね？

474 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 14:29

ＢＡは美容板らしくビューティーアドバイザーだろう。

475 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 14:49

いや、Before→Afterという意味では？

476 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 21:01

B→乳もみ
C→ｴﾁｰ

477 ：スリムななし(仮)さん：02/11/17 00:04

いや～ん
Ｂ（バスト）Ａ（アタック）～？　ｴﾁｰ

478 ：スリムななし(仮)さん：02/11/17 03:42

運動してて体脂肪が増えるってことありますか？
ジムに通って５ヶ月目なんですが、
最初の３ヶ月は行ったり行かなかったりで適当にやってたんで、
先月からちょっと心を入れかえて週３～４日くらい行ってるんですが、
体脂肪率と脂肪量が増えてきてるんです。
身長165cmで体重55kg、先月の最初の体脂肪率は25.5%で脂肪量13.9kg。
で、最初の頃は運動前と運動後の差が－0.1とかだったんですが、
今日なんて運動前の状態で27.3%と14.8kg。かなりへこむ数字･･･
そして運動後には26.4%と14.2kgでした。
最近ずっとこんな具合にかなり差が出ます。
これって体脂肪計もおかしいような気もしますが。そんなに変わるもの？
でも最初の頃より増えてるのが気になります。
いつものメニューはバイク60分に筋トレ30分(上･下半身交互に別の日にやってます)
食事は前と変わりません。
体重が変わらないのは筋トレのせいとしても、なぜなんでしょうか。

479 ：スリムななし(仮)さん：02/11/17 03:55

運動の前後なんて一番不明瞭な時間じゃないかな。
食事もとったりとらなかったり、水分も汗で抜けてたり。
毎日できるだけ安定した時間帯に測ったほうがいいと思うよ。

食事の直前直後、運動後、入浴後などは避けたほうがいいかも。

それでも特に体脂肪については正確とはいえないけどね。
目安にはなりますよ。

480 ：スリムななし(仮)さん：02/11/17 06:29

>>478
体脂肪率計は意外といい加減なものです。メーカーも言ってるし。
なので、毎日決まった時間、決まった状況下で計測しなければ目安になりませんよ。
体重計タイプなら朝の食事を摂る前に、
グリップタイプなら夜の食事の前か寝る前に計るのが
比較的正しい数値が出るとコーチに言われたことがあります。
ちなみに、私は１日で体脂肪率が３％くらい平気で前後します。

481 ：スリムななし(仮)さん：02/11/17 16:19

今日エアロの代行のイントラがWAHAHA本舗の佐藤に
（この人→ttp://www.wahaha-hompo.com/profile/sato_masahiro.html）
禿げ具合と言いぽっちゃり具合といい
そっくりで始まる前から笑いこらえるのが大変でした。

482 ：スリムななし(仮)さん：02/11/17 16:29

ダイエットのための筋トレならココ見て。
ttp://www.10diet.co.jp/ddic/ctg_weighttraining.htm
一概に重い負荷がｲｲとも言えないし、BPよりももっと遅い
ペースでやったほうがｲｲってわかるよ。

483 ：スリムななし(仮)さん：02/11/17 17:05

スレ違いだが、先日、5年ぶりぐらいでボウリングをやったら
足がかなりの筋肉痛に。とくに左足の腿の裏からお尻にかけて。
意外に運動量多いんだなあ・・・。最近、いくらジムで筋トレ
がんがっても筋肉痛にならなくなってきてたから、なおさら感動。

484 ：スリムななし(仮)さん：02/11/17 22:20

>>483
多分使っている筋肉が違うのでしょう。

485 ：スリムななし(仮)さん：02/11/18 01:16

自分は部屋の掃除したら翌日すごい筋肉痛だったよ。

486 ：スリムななし(仮)さん：02/11/18 14:43

今日３０分走ったけどまだまだ走れそうなくらいだった
心肺機能が上がったみたいで嬉しい！
前なら１０分走っただけでバテていたはず・・・

487 ：スリムななし(仮)さん：02/11/18 18:22

体脂肪率も重要だとは思うんだけど、一般人が使う体脂肪計はそれほど正確じゃない。
一般的な体脂肪計は１日の中でも３～５％は平気で変動してしまうので、使うならその変動するゾーンの変化を見るべきでしょう。

体重計の誤差はあっても割り出しが可能だし、出た数字を素直に受け入れる事ができればちゃんと脂肪を落とす時の目安になります。
見た目の体重を減らそうと絶食したり水分補給を減らしたりしていなければそれなりに正確。
実際に秤の上にはそれだけの重さがあるわけで。
規則正しい生活ができている間は体重計の方を個人的には信頼しています。

488 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 00:11

ダイエットとは直接の関係はないんですが、
ジムへ行ってらっしゃる方は、化粧を落として運動するのですか？
運動してまた化粧しなおすのでしょうか…
私は学校のジムを使っているのですが、ほとんど貸切状態なので、
化粧をどうすべきなのかよくわかりません…

ダイエットの質問スレで聞いたのですが、
こちらを紹介されたので、よろしくお願いします。

489 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 00:15

>>488
化粧したまま運動するよ。多少落ちたとしても
ｽｯﾋﾟﾝはさらせねー歳なもんでなー。
（だけど器具とかには落ちた化粧をくっつけたりしないよ。
顔が器具にくっつくことってそもそもないしね）
トレーニングのあとはシャワーを浴びるのでそのときおとしまつ。
そのあとまた化粧してジムから移動。（帰宅）
以上。

490 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 00:17

私も。
バレリーナなんかもレッスンのときメイクしてるんだろうね

491 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 00:19

ガンガンに汗かいて、ゴシゴシ顔ふくので化粧はしません。

492 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 00:30

一旦家へ帰るときは落として、化粧水乳液しっかり塗りこんでから出かけます。
でも眉だけは描く。
仕事帰りに直接行くときは、化粧そのまま。
ごしごし顔拭けないし、肌にも悪そうなのでできれば落としたいけど。

しかし私は通勤もジム通いも車なので、人目を気にする必要はないのです。
あまり参考にはならないな。

493 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 00:30

ジムについたら、あぶら取り紙で押さえて
まゆ毛をチェックして（取れてたら書く）
唇の乾燥予防にサベックス塗って
ジムエリア。
終了後風呂でメイク落としてそのまま帰宅

こんな感じだな。

494 ：更衣室に仕掛けられている恐れがあります!：02/11/19 00:32

テレビ局は普段増税しろとか喚いてるくせに，税金ガメてこんなもの作ってます
http://members32.cool.ne.jp/~yuzer8/tocho.html
盗聴/盗撮器です

495 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 00:36

私は会社→ジムなのでメイクはそのまま。
っていうかメイク直しせずに行っちゃいます。で、シャワー浴びる
時にメイクを落としてそのまますっぴんで帰宅。
繁華街にあるジムなので、みなさんパウダールームで丁寧にメイクして
帰ってる方が多いけど、気にせず私はそのままです（w

496 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 03:01

　|
　|⌒彡
　|冫、）
　|` ／
　| /
　|/

497 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 03:54

ありがとうございます。
すっぴん派？が多いみたいですね。
でも、外だと乾燥するので
どっちみちクレンジングなどを持っていかないといろいろ大変ですよね…
みなさん色々いらっしゃるように、
自分にあった方法をみつけてしようと思います。
どうもありがとうございました。

498 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 12:09

レンタルロッカー借りれば化粧品も色々置けて便利なんだろうけど...
なんで年間契約しかやってないんだｺﾞﾙｱ－
転勤多いから年間はできんのよ...

499 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 12:27

>>498
ウチも年間契約なんだけど、途中で解約した場合、残り分は返してくれるよ。

500 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 17:02

>>498
契約ロッカーあいてないにょろ

501 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 19:35

最近サボリ気味。

502 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 23:39

私は激しくサボリ中。寒くて外に出れない…。
意志弱すぎ。がんばらなきゃー

503 ：レス野コピ平 ◆tsGpSwX8mo ：02/11/20 00:25

>>108のフィットネスクラブの近くにあるラーメン屋台、いつの間にか
なくなってました。
結局数ヶ月しか営業してなかったみたいです。
私が知る限り、営業中は全く客がいなかったような気がします…。

504 ：スリムななし(仮)さん：02/11/20 02:56

ロッカー借りたいけど、
クラブジプシーなので借りられません。
帰りは汗ついたウェア数着でかばんパンパンで、
重さはかったら１０㌔ありました（ｗ
かなり馬鹿野郎だ。

505 ：スリムななし(仮)さん：02/11/20 03:00

荷物をスリムにしなさい

506 ：スリムななし(仮)さん：02/11/20 06:50

>>503
きっと不味かったんだろうな

507 ：スリムななし(仮)さん：02/11/20 11:28

>>504

自分もホームに週３日程度であとの
３日はジプシー状態（追っ掛けでは無く色々なイントラのに出たいので）
しかもHIP HOPとかダンスも出てるので、シューズ２足になっちまうYO!!!

そして大荷物で原宿（ゴールドジムにビジターで週1行ってる）
歩かなくちゃいけないのが恥ずかｽｨ・・・

508 ：スリムななし(仮)さん：02/11/20 11:31

腹筋すると尻の骨（しっぽの名残りの所とか、尾てい骨）
があたって痛いーーー。。どうしてます？

マットひいてもシットアップのやつでやっても
「ゴリゴリッ」って音がするんだよー。小尻も辛いっす。

509 ：スリムななし(仮)さん：02/11/20 11:37

マットやマシンの上に、さらにタオルを畳んで置いたら？>>508

510 ：スリムななし(仮)さん：02/11/20 17:56

>>508
シットアップやめてクランチにせよ。

511 ：スリムななし(仮)さん：02/11/21 00:14

>>507
同士ﾊｹｰﾝ。
自分も追っかけじゃなく、
その時の気分とかで、出たいクラスに出てる。
ホームではロッカー借りてるからいいけど、
余所ではしごするときとか、史上最悪に重いし大きい。
肩が内出血してたこともあった（藁

どうにかして荷物を小さく軽くしたいんだけど、
何かいい方法ないかな？
タオル借りるというのは１つの手だけど、勿体ないのよね。
あと持ち運びが楽なカバンって何だろう？

512 ：スリムななし(仮)さん：02/11/21 00:19

>511
どう考えても持ち運びが楽なのはリュック。
しかも多機能多容量タイプ。
ただし、荷物をｲﾊﾟｰｲに積み込んでパンパンになるので、まわりからヲタと思われる（ﾜﾗ
ま、それも一興なり。

513 ：スリムななし(仮)さん：02/11/21 02:53

きょう出来(今日の出来事)

今日はプールだけだから水着着てっちゃおう。
ラクチンラクチン（・∀・）
で、終わって着替える時気がついた。
「ﾔﾊﾞｰ(;ﾟ;Д;ﾟ;)!!!!ﾊﾟﾝﾂ忘れたよ！」
帰りどうすっか...ﾉｰﾊﾟﾝ？
いや、でもスカートだーヨ！しかも膝上丈だよ！！
電車乗るしなー(；´Д`)どーしよー。
フロントでﾊﾟﾝﾂ売ってたっけ？...ない。ｼｮﾎﾞｰﾝ｡

514 ：スリムななし(仮)さん：02/11/21 08:42

とりあえず、コンビニでパンツ買え

515 ：スリムななし(仮)さん：02/11/21 09:35

>>512
つーかエアロヲタそのものじゃん（w　エアロヲタとして楽しくｲ㌔
（エアロのとこは適時差し替え可）

>>513
ショート丈のスパッツ(･∀･)つ凹

516 ：507でつ：02/11/21 13:30

>>511

自分はリュック（エアロ＆ダンスセット）と
普通の小さいバッグ（定期とか財布とかいれる）
だけどその恰好で表参道ウロウロしてると
思いっきり「おのぼりさん」になって鬱だよぅ。

あそこ（G原宿東京）18時に予約して21時のレッスン受ける事になると、
どこかで時間潰したいのに荷物はおいておけないし、
さらに馬鹿は私はオシュマンズでセールやってたりすると
シューズ買っちゃうし。ホント馬鹿だ・・。

517 ：スリムななし(仮)さん：02/11/21 15:05

エグのイントラさん、やたらバイオをすすめてくる
好きな物たべて体型維持したいから通ってるのになー

518 ：スリムななし(仮)さん：02/11/21 21:34

>>513
水着用のアンダーショーツはフロントになかった？

519 ：亀食：02/11/22 00:16

最近、走って汗かいた後、背中がすっごく臭いんだけど、脂肪が燃える時の例のガスでしょうか？
当方22歳♀
腋臭無し
体臭も特に無し。
何か匂い対策無いかしら？
制汗剤で良い？

520 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 00:59

今週やっとジムに入会しました。
そこで質問なんですが、平日は仕事帰りに行くので夕食を食べる前
なのでいいんですが、お休みの日にジムに行く場合。
午後2時ちょっと前から始まるプログラムに出たいなーなんて
思ってるんですが、何時頃に食事をとっていけば一番いいでしょうか？
ダイエット目的なので、空腹の時に運動するのが一番いいとどこかで
見たので...やっぱり11時頃に朝昼兼用とかがいいのかな？
もし運動する何時間くらい前がいいよ、とかあればご教授下さい。

521 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 01:02

ふつーに
８時昼食
１２時朝食でいいんじゃないの？

522 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 01:03

７時昼食
１１時台に朝食

523 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 01:14

>522
どーゆー時計もってるんだ（ﾜﾗ

524 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 01:22

>>512、>>507
レスありがとうございます。
やっぱリュックですか。
リュックはあんまり持たないので、
今はボストンバック型なんですけど、これだと重い！

でもそんなに大きい一杯入るリュックって、
バックパックみたいなヤツですか？

525 ：513：02/11/22 02:03

>>515 >>518
どっちもフロントにあるねw
本当ヴァカだよね～パンツパンツっておもてたから考えもしなかったよ！
>>514
そりゃあコンビニって思ったよ。
でもコンビニまでだいぶ距離があるし、
それなら駅逝っちゃった方が断然早いのよ。

結局ﾉｰﾊﾟﾝでスーカスーカしながら帰りましたとさ。
せめてタイツかストッキングでも穿いてけば良かったよ(；´Д`)

526 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 03:04

いっぱい質問があります。よかったら教えてください。
・フィットネス中にみなさんが着けているブラって普通のですか？
やっぱりスポブラがよいでしょうか。胸が無駄に大きいので困っています。
・プールの設置されていないジムとされているジムでは、やはりされているジムの
方が良いのでしょうか。
あればやりますし、なければやりようがないのでどちらも考えています。

冬で緩慢になりがちなんですが、そんな自分にカツを入れるためにも頑張ります！

527 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 07:35

>>519
そういうのは、大抵ウェアが臭い。新しいのに替えてみな。

>>525=>>513
たわしが見えてましたよ

>>526
プールの有無は自分次第だよ。泳ぎたいのか？泳がなくてもいいのか？
泳いだほうが痩せるけどなー。

528 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 10:02

>>526
私も大きめ。普通ので運動する事も多い。
だから最初は用意しなくてもいいかも。必要に応じて買い揃えてくなさい。

スポブラの利点は、
・ホックが気にならない（かぶるタイプ）
・肩紐のずり落ちがない（背中で紐がＹ字とかになってるタイプ）
・着ていったのを汗で冷たくしないで済む

でも
・個人的にはゆれ抑え効果はイマイチ
・こうして荷物が増えていく
という罠。

529 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 10:48

>個人的にはゆれ抑え効果はイマイチ
漏れにとっては(･∀･)ｲｲ!!
（*´Д｀）ﾊｧﾊｧ

530 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 11:41

私もかなり胸がでかいのでユッサンユッサン揺れるので
自分で自分の胸に目がいきます。
おかげでタンクトップとか着れません。
胸がはみでます。

531 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 11:44

>529
胸がゆれてるのか、肉がゆれてるのかで（*´Д｀）ﾊｧﾊｧ度は違うと思うが、どうか。

532 ：528：02/11/22 13:38

ほっとけヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!>>529,>>531

533 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 17:19

胸と一緒に尻と腹も揺れてますが、何か？

534 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 17:21

一緒にも少し痩せましょう…>>533

535 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 17:28

毎日いったらｵｶｽｨっておもわれるかな？

536 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 17:28

>>519
ヘタに性感剤で抑えないほうがいいような気もするが。
常に運動して汗を流すことに慣れていて汗がサラサラな
人は臭くないそうです。水分もよく摂ったほうがいいですね。

537 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 17:30

頻度よりも態度が問題とｵﾓﾜﾚ>>535

538 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 18:12

∑(ﾟдﾟ|||)
どんな態度でいくとまずいっすか。

539 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 19:01

ＡＶビデオのように演技っぽくいくとまずい。

540 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 19:39

テクを駆使してるので、漏れの彼女、激しくあえいでもだえてイキますが。
そうまるでAV女優のように。

Σ（ﾟдﾟｌｌｌ）ｶﾞｰﾝ

541 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 21:31

>>540
ワロタ

542 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 23:41

>>536
の、”性感”剤といい、
>>538
のどんな態度で”いく”といい、
ここはﾋﾞﾐｮｰにｴﾁｰなｽﾚなのでつね？

543 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 19:42

エアロのクラスって同じ名前のクラスでも
イントラによってレベルが凄く違うんですね。
今日は祝日特別メニュー編成でいつも出てるクラス名ので
始めてのイントラのがあったから出てみたら全くついていけなかった・・・。
出てる人も私と同レベルの人が多くて全体にメタメタだった。
その人は普段、同名の夜クラス持ってるんだけど、
そこの常連さんはきっと出来てるんだろうな～。
イントラ間とかクラブ内とかでレベルの摺り合わせとかしてないのかな？

544 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 20:42

>>543

漏れは絵具だが，これは使ってはだめというような決まりはある程度
あるらしい。
但し，その範囲内であればイントラさんの裁量で決まるということは
お気にのイントラさんにきいたことがある。
初心者のころ，スケ表の★の数を頼りに初めてのイントラさんのエアロ
にでて，思いっきり玉砕したことがある。

545 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 21:00

今日、めちゃめちゃ空いてたんですけど・・・
みんなどっか行ってるの？って思った。ハリポタ？
いつも土曜なんてお尻ぶつけ合いながら着替えるのに、
一人ぼっちだった。。どうして？
ちなみに都区内えぐ。

546 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 21:16

>>542
今頃気付いたのね。うふ。＞ﾋﾞﾐｮｰにｴﾁｰ

ていうか、英会話の先生（ネイティブ）に
ダイエットの話題は「ｴﾁｰを匂わせる意味で、お下品」だと１０年前ですが
説教されました。
まあ、真偽はどうであれ、そのせいか
背徳感が、すんごいあるんです。フィットネスに通うということが。
筋トレとか恥ずかしいよー。

547 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 21:31

>>545
サッカーのせいじゃない？

548 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 21:38

あと５～１０キロぐらい体重を絞りたいんだけど、どうしても
食事の量を減らせません。
ちなみに、量的には、ドカ食いレベルまでは達しないけど、
かなり多いほう。
それでも、運動がんがることで、痩せることってできると思う？

549 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 21:56

>543
ひょっとしてﾁﾌﾟ？
初級クラスはあんまりイントラ間の差ってないけど、
上級に行くにしたがって、その個性とかレッスンの方針とかで激しく違ってきますよ。

550 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 22:14

ﾁﾌﾟ初心者なんですが質問させて下さい。
有酸素マシンとして私の行っている所では、
普通のバイク、ペダルが前の方にあるバイク、エアウォーカー、
ステップマシンがあります。（正式な名称を知らなくてすみません。）
同じ有酸素系のマシンでも4種類あるって事はそれぞれに特徴が
あるのでしょうか？例えば私の場合、お尻がかなりﾃﾞｶ子なので
お尻を引き締めたい且つ体重も落としたい。
こんな私だと上記の4つの中でどれがいちばん有効的なのでしょうか？
なんとなく普通のバイクは太ももの全面がパンパンになりそうな
イメージがあって避けてしまっています。昔水泳をやっていて、かなり
立派な太もも（筋肉プラス脂肪の霜降り状態だと思います）を
持っているので....
教えてちゃんですみませんが、アドバイス下さると嬉しいです。

551 ：550：02/11/23 22:16

もひとつ。
今日初めてスタジオプログラムのボディメイク30に参加したんですが、
終わった後、階段を降りるのに足が笑ってしまって情けなかった....
続けていればこんなの楽々こなせるようになるのかなあ。
連続スクワットはきつうございました。でも楽しかった！

552 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 22:43

>550
運動強度的には、おそらく、
エアウォーカー（正式にはエリプティカルモーションというらしい）　＞　
バイク　＞　ステップマシン　＞　ペダルが前のバイク
というところだと思います。（まちがってたらｽﾏｿ）
筋肉がつくか、ってことだと確かに全くつかなくはないでしょうが、
負荷を調整できるので、重めでじっくりと、もできるし、軽めで速く動かす、もできます。
ある程度軽めにして速く動かすってのを自分的には薦めます。（自分は筋力ないので）

どうも女性は筋肉がつくことで太ることに怯えてるように見えますが、
そう簡単に筋肥大なんてしませんし、結局はちゃんと足の筋トレもしたほうがいいですよ。
上記有酸素運動とは別に。
すぐには効果は出ませんが、両方続ければ確実に引き締まってきます。

553 ：メイク魂ななしさん：02/11/23 23:39

>>526
私もちょい胸大きいですが、バイク＆筋トレ＆ランは普通のブラ使用、
エアロではブラトップ使用してます。
胸が大きい人は下手にスポブラ使うより、
体に合ったホールド力の高いブラの方がよいのでは？

554 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 02:05

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555 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 02:31

>>526
FGｶﾌﾟ対応のスポブラってワコールのしか発見できなかった。
色も黒とベージュしかないし、確か5900円（取り寄せになったので定価）
と高いし、作りもごつい。
普通につけてるブラより揺れは少ないと思うけど、全く揺れないというわけ
ではなし。がしがし洗濯できるという長所もあるので、3枚取っ替え引っ替え
使ってます。普通のブラって汗で傷みそうで。
きゃしゃなスポブラがしたいけど売ってない・・・

半年フィットネス通いしてわかってきたこと。
よく女性誌で「簡単な体操で5kg減！」なんてダイエット特集してるが、スト
レッチと軽いダンベル体操だけでそんなに減るもんか。
おまじないにVAAM飲みつつがんばってどうにか3kg落としたけど、それが
わかっただけでもよかったと思ってる。

556 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 04:35

>526
私はフィットネス新参者ですが、スポーツブラを愛用しています。
最初は普段使いのブラでやっていたのですが、とっても汗をかくので
普段使いのブラが痛みそうで。
元々ランジェリー大好きっ子なので、普段はインポートものを愛用して
ますが、ジムへ行く時はデパートで買ったFILAのものを使っています。
私もEｶﾌﾟｰなのでワコールのを店員さんにお勧めされましたが、
>555さんの意見にほぼ同じでゴツイ上にスポーツブラに5900円だす
気になれなかったんです。まだ行き始めだったしそこまで本格的なもの
はいらないかな、と。エアロもしませんし。
FILAのものはポーチにブラとショーツが入って3500円くらいでした。
ショーツの形も2種類から選べるし、色もワコールよりは豊富なので
なかなかおすすめかも。
しかし、スポーツブラって胸の形が綺麗に出るものかつ揺れないもの
って無いんですかねえ．．．

557 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 09:07

>>552
>どうも女性は筋肉がつくことで太ることに怯えてるように見えますが、
>そう簡単に筋肥大なんてしませんし

しますよ。
と言っても男性の思ってる肥大量からすると小さいかもしれませんが
膝上のスカート・ピッタリしたパンツをはく女にしてみれば
数cmの違いで凄く違って見えるので侮れないんですよ。
私自身、大学時代運動部にいてモモがかなり逞しかったんですが
就職後、運動止めて3ヶ月ほどで他のサイズはかわらないのに
足がかなり細くなって感動した事があります。
いまはステップマシンを負荷軽めで筋トレは上半身中心にやってます。

558 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 10:13

>>550
その選択肢だったら尻にはステップマシンじゃないかな。しかも
動きながら「尻、尻、尻！」と尻筋を動かしていることを意識する。
まああんまり変な癖つけてやって体傷めてもしょうがないので
ほどほどに。

559 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 10:56

筋肉つけすぎたら太るの？

560 ：おさかなくわえた名無しさん：02/11/24 11:42

お正月ってみなさんどうされますか？
年末～正月何日もジムにいけないなんて、耐えられないので
いつも行ってるところとは別のところに、ビジターとして
以降と思ってるんですけど、正月や年末もやってるところって
ありますか？

561 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 17:49

そのへん散歩して我慢しろやコラ

562 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 19:15

お正月くらいゆっくり休みましょう！

563 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 21:00

>>560
年末年始くらい行かなくてもいいんじゃないんですかね？
スタッフの方たちだって年末年始くらい休みたいんじゃないかな～？
自宅でできる運動（ストレッチとか腹筋とか）だけでもいいんじゃ・・・
それともアスリートの方ですか？

564 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 00:13

>>563
ダイエットが目的じゃないんだよ。
日々の習慣＆趣味嗜好の問題。

納豆が好きで、週５～６回納豆食べている人に、
「年末～正月の４日間、納豆は食べられない」というのは耐えがたいこと。
そんな感じ。

565 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 00:30

女子です。トレーニングの時に着るシャカパン（呼び方がわからない。。）で
ひざ下丈位のものを探してます。お勧めのメーカーとかご存知の方
いらっしゃいますか？

566 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 00:56

>>565

シャカパンタイプなら確かGESTとかで出して無かったっけ？？

>>560

判るよーーー。去年設備点検とかで
ホームが25日～7日まで休みで
ビジターでいきまくったよ。

年越しエアロとかあったら良いなぁ．．．。

567 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 00:59

>> 565

シャカパンタイプで汗かくのだったら、
裏メッシュが良いでつよ。
後G-FITとかもあるよ。可愛いの。

568 ：565：02/11/25 01:11

＞５６６
＞５６７
即レスありがとです！
GEST、G-FITで検索してみます！！！
ここの人やさしいなぁ。。

569 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 12:00

>>564

ﾊｹﾞﾄﾞｳ。ダイエットだけじゃ無いよね。＞フィットネス
生活の一部っつーか。

てかダイエットの為に嫌々通ってる人の方が多いのかなぁ。
痩せちゃうと退会するのかな？そう言う人って。

570 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 14:41

>>569
いやいや通ってる人は、痩せる前に来なくなるので痩せない罠。

年末年始ってどのくらい開いてるんでしょう？
Ｔは？Ａは？

571 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 16:08

>>564
まぁ、正月くらいは我慢しなさいってことで。

572 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 16:33

>>571
でも行きたいんだよ～。
家の近所の絵具は優秀で、去年確か
元旦と次の日しか休まなかった気がする。

１月３日に行ったらコミコミでした。

573 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 19:59

正月てけっこうヒマなのよ
いいテレビないし。

574 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 21:15

そうそう、ホントお正月ってつまんない
1000円位だったら特別料金とられてもいいから営業してほすぃ～
又はふだんは会員オンリーの店も期間限定でビジター受け入れてくれたり、とかさ
年越しエアロって昔あったような記憶が・・・

575 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 21:21

家でゴロゴロテレビ見てるなら
フィットネスにいきたいって病的なのだろうか・・・？＞自分

576 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 21:21

私の行っているエグザスでは
大晦日の夜～元旦夕方までぶっ通しで営業するという情報があります。
その後も、５日までは祝日営業で連日開館するらしいです。
ホントかな？？？

577 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 22:23

土曜の夜に初めてでた30分のスタジオプログラム（機具は使わず
自分の重力？だけで筋肉を鍛えるというものです）に出たら、
筋肉痛になりました。
2日たった今日も太ももや二の腕が動かすと少し痛みます。
今日もジムへ行って有酸素系のマシン（エアウォーカーとバイク）を
それぞれ６０分と３０分やってきたんですが、筋肉痛が治まるまで
筋トレ系はしない方がいいのでしょうか？有酸素運動系マシンは
やっても大丈夫ですか？

578 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 23:05

>>577
正しい方法とか理屈はわからないけど、私は筋肉痛でたら出なくなる
まで運動つづけて出なくさせます。
多分体には良くないとは思うけど、部活時代の根性論で行ってます。

579 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 23:21

エアロを全日やれとはいわないから、正月とかも営業してほしいよな。
バイクを1人でこいでるからさ。
日曜休日とこっちが休みの時にかぎって営業時間短いし、人は多すぎるし
マスターなのに損してるかんじだよ。
ｴｸﾞｻﾞｽいいな。もし本当なら少し遠いけどｴｸﾞｻﾞｽに移っちゃおうかな～

580 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 02:45

>>577
筋肉痛も「いだだだだ！」ってやつから「なんか張ってるな～」っての
まで色々。最悪、腱などに故障が出ている可能性があるので、凄く痛い
ってのなら激痛がおさまるまでは待ったほうがよろし。
有酸素系はやっていて痛みが無いのならやってもいいが、関節や足首、
膝まわりに違和感がある場合はあまりすすめない。
まあ、自分の体と相談しながらってことで。

581 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 07:21

>>577
普通の筋肉痛なら、有酸素やってもOK。
自重の筋トレだから、きっと障害が起きているような痛みではないだろう。

筋トレは３日休んで、その後にどうぞ。
同じ３０分のプログラムに出てごらん、今度は筋肉痛が少なめになるはず。

582 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 19:21

筋トレ（マシン）、やってるんだけど、ほとんど筋肉痛にならないので鬱。
もーダメ！×２セットぐらいやってるんだけど甘いのかな。
筋肉痛にならないってことは、あんまり効いてないってことだよね？
違うのかな。

583 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 20:28

>>582
ホントにもーダメ！までやってる？
ちなみに1セット何回？
とりあえずウエイト一つ重くして、8回×3セットにしてみれば？
少し苦しくなくなってきたら、1セットを8回→10回→12回と増やして、
それも楽になったらまたウエイト一つ重くして、8回×3セットの繰り返し。
って、こんなの常識ね。スマソ。

584 ：577：02/11/26 22:27

>578
>580
>581
レスありがとでした。
昨日はまだ痛みがあったので有酸素運動のみにして、今日は痛みが
ひいていたので筋トレしてきました。
また土曜日に同じプログラム、出てみます。

ジムに行く前のみゼナドリンを飲んで、VAAM飲んで行くんですが
ステップ30分だけでもものすごい汗をかきます...で、Tシャツが
汗で冷たくなってしまって寒気がする時があるんですけど（w、
みなさんやっぱりTシャツ2枚くらい持って行ってるんですか？
いつもウォーミングアップ→筋トレ5種類→有酸素マシン→（時間がある時はスタジオプログラム）っていう感じのコースなんですが...
ちなみにまだ初心者なのでエアロなどのハードなものはしていないです。

585 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 22:35

>>559
太るとはどういう意味かもう一度考えましょう。

586 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 23:39

やなこった

587 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 23:42

ゼナはエフェドラ入ってなかったっけか？
584は今ごろ死んでるね

588 ：582：02/11/26 23:43

>>583
アドバイスどうもありがとう！
もしかしてやっぱり甘いのかも・・・。回数は15回から20回を2～3セット
って感じです。8回か。てことは、やっぱりウェイトが軽すぎなのかしら。
明日は1～2コ重くしてやってみます。

589 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 00:03

折れは584じゃないが．．．587はゼナスレなどをきちんと
読んだ上で発言してるのか？
587のように運動前のみ一定期間を守って飲むのが、ゼナの正しい
使い方。氏ぬのは運動もしないでただの痩せ薬だと勘違いして飲んでる
やつら。

590 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 00:40

>589
用法用量を守っても死ぬやつはいる。分かってるだろうけど。
でも、587は今時のゼナにはエフェドラ（エフェドリン）入っていない物が
大半だって事も知らないんだろうな。

591 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 07:25

>>588
回数に拘らないで「上がらなくなるまでやる」のが大切。
で、８回～１２回くらいで上がらなくなるくらいのウェイトが丁度良いと言われている。

592 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 12:28

>>582
同じウエイトで上げ切らず下げきらずで負荷をかけつづけるやりかたで
ゆっくりやってみましょう。１０秒で上げて１０秒キープ、１０秒で下げて１０秒キープ。
呼吸は１回上げる間に複数回、していいです。
ゆっくりきちんとテンポをキープして、反動をつけず正しいフォームで、使っている筋
肉を意識しながらしましょう。

このやり方でなら追いこめない癖のついている人でも効果が出しやすいです。
レッグカールなど、動かす軌道が短いトレーニングは５秒でやるなどしてください。

593 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 15:35

美容板にこんなスレがあったんだ。スポーツ板しか見てなかったよ。
白石エグの人も多いみたいでうれしい。
ボディバイク興味あったので情報きけてよかった。
これからの時期飲み会多いし、いっぱい汗かけるならがんばるか。

594 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 18:51

584がそんなおかしいこと書いてる？
ジム行く前のみゼナのんでる、って書いてるだけのような気がするんだけど。
なのに「今ごろ氏んでる」とか「スレ読んだのか」とか
先回りしすぎじゃない？
それにジム行く前にゼナ飲むって、正しい使い方じゃん。

595 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 19:32

>>594
私は部外者ですが、「今ごろ死んでる」に対して
589の「ゼナスレ読んだのか」でしょう？
「587のように運動前のみ～～」というのは
>>584の間違えだと思うし。
それに運動前のゼナについても>>589が書いてる。
あなたの方が・・・

596 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 20:16

仕事の休憩時間１６時頃に軽くパンとかおにぎり食べて
１９時頃から２３時近くまでスタジオで４本。
そうすると最後には体は大丈夫なんだけど
なんか頭がちゃんと働かないっていうか、
ローインパクトなんかの簡単なエアロの振りが覚えらんない。。。

597 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 20:52

やっぱり筋肉つきやすい体質ってあるのかな？
私はパンプで一番重くても２．５ｋｇしか付けないのに
二の腕や背中、肩の筋肉が出るようになってイヤ。
なんか痩せるどころか薄手のカットソーなんか前よりピチピチ。
太股なんて前面内側に線が入ってきた・・・
筋肉付けた方が基礎代謝が上がるっていうけど限度があるよ（泣）
あんまり筋肉つかないトレーニング方法ってないかな。
パンプはもちろんＢＴＳ全部好きなので辞めたくないし。

598 ：女：02/11/27 23:11

ｳﾜｧｧｧｧﾝ。
ダイエットで5キロ落としたら
筋肉と骨量が減ってたよ！！！（脂肪も減ってたけど）

毎日有酸素運動＆クランチ＆プッシュアップ＆スクワットして、
週2回筋トレしてプロテインも飲んでたしアミノ酸も摂取したのにな。

なので筋肉がつきやすい人がうらやましいよ！！！

599 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 00:36

>>598
最初に不健康なむくみが解消されていた可能性もアリ。
つか、食事のバランスはどうだったのよ？！

600 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 00:40

>>597
パンプはレップス数やテンポを自分で調節できないから負荷軽く
するしかなし。
筋トレなら負荷を軽くして３０レップス×３セットくらいで筋持久力を
高めるトレーニングに切り替える。

オーバーワークにしてしまうという裏技もあるがおすすめはしない。

601 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 01:16

>>598
何ヶ月で５㌔落としたんだい？
１～２ヶ月で５㌔落としたなら、オーバーペース。

602 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 02:26

ランニングマシーンって孤独なんだけど面白く走れる方法を教えておくれ。

おれのばやいは、
ウォーミングアップで時速８キロまで逝ったら、
距離１ｋｍ走るごとに時速を１キロずつ上げたり下げたりする。
つまり時速が８キロ→１１キロ→８キロとすれば距離にして７ｋｍ走ることになる。
時速が上がれば１ｋｍ走る時間が短くなっていく感覚が楽しい「気がする」んだな。
でも実はあんまり面白くないんだ。

603 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 02:36

可愛い子の隣で常に同じ速度にして
カップルでいっしょに走ってると妄想しながら
ランニング。これ最強。

604 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 07:26

>>602
隣の人と競争する。
隣の人より速くして、隣の人と目を合わせニヤッと笑う。
これで、競争が始まれば楽しい。

605 ：598：02/11/28 10:33

愚痴だったのにレスありがとございます・・・（ﾎﾛﾘ

>>599
バランスは悪かったかもしれません。
朝：主食、汁物、副菜、主菜（和食が多い）
昼：夜：ドリンク系置き換え食＋鳥ささみ＋きのこ＆野菜
サプリ：ビール酵母Z、アミノ2000、筋トレ後プロテイン（ソイ系）
むくみ率は変わらずでした（0.322）

>>601
1ヶ月と20日程で5キロです。（60kg→55kg）
元々の体重が重いので1ヶ月3キロのペースで大丈夫かなと思い・・。

606 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 11:57

>>605
健康的に痩せられる限界は一ヶ月に元体重の５％と言われるが、
経験的には３％前後がよろしそう。
それ以上だとどうしても除脂肪体重が減る。

原因としてはドリンク系置き換え食がまずかったんでないか？
糖質が足りなかったんだろう。

607 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 11:58

>>602
漏れはMD聞いてまつ。

608 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 12:34

ランニングマシンじゃ無理だけど
ステッパーとかやるときにはゲームボーイアドバンスがおすすめ（ｗ
いい年してゲーム好きなので本当に助かる。
１時間なんてあっと言う間。きのうもﾎﾟｹﾓｿやりながら激しく汗流しました。

エグもゲーム付きマシン、もっと遊べるもの増やしてくれたらいいのに...。
ただバイクこぐだけで別に自分でなんかしなきゃいけないわけじゃないから
飽きちゃって１度しかやってないや。

609 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 12:42

一ヶ月で体重の５％以上減っちゃった。
しかも、脂肪が４キロ減って筋肉が５００グラム増えた。
食事を自分的には極限まで減らして
まじめにトレーニングしてただけなんだけどね。
このペースだったらリバらなそう。

610 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 13:00

食事を極限まで減らしたストレスが爆発してドカ食い→リバ
というのさえ気をつければ(･∀･)ｲｲ!!感じだね。>>609

611 ：609：02/11/28 13:33

>>610
そうそう、リバには気をつけます。
思ったんだけど、これまで「カロリーは基礎代謝を下回ると
糖新生が起こる」とか「食べないと代謝が下がる」とか
情報ばっか入れて頭でっかちになってたから痩せなかったと思う。
とりあえず、自分の体と相談して一回思い切ってやってみる
てのが必要かなあと。
意外と辛くないよ。体ができあがってくるのはすんごく嬉しい。

612 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 20:12

>603
ﾜﾗﾀ。
でも隣の彼女は、ストーカーに追われてるところを妄想しながらランニングかもよ（ﾌﾟ

613 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 22:21

エアロバイクって痩せます？

614 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 22:35

続ければ。

615 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 22:45

運動した分をそっくり食わなければ。

616 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 22:59

つい先月からまたフィットネス通い始めました。
目的は、運動不足解消と、あとは引き締め？

３年ほど前に半年くらい、仕事もﾋﾏだったので毎日毎日毎日ひたすら
運動してたことがありました。そのときは毎日１０キロ走って、エアロ２本、
マシンでトレーニングしてたのですが、結果、、、ものすごい筋肉太り。
社会人になるまで運動ってしたことなくて、加減がわからなくてとにかく毎日
疲れ果てるまで運動してたのですよ。。。
今は昔ほど運動する時間もないので、週いちペースになってしまいますが
気長に続けたいと思います。

良スレ発見で喜びの記念カキコ。

617 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 01:32

通い始めて５ヶ月目だけど、体重も減らないし体も引き締まらない。
何も変わらないのでつまらない。
ということを何気なくイントラに言ったら、
会う度に「どうですか？変わりましたか？」と聞かれる。
うざすぎ。言わなきゃ良かった･･･

618 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 01:52

>617
ひでぇイントラ。
だったらアドバイスとかしてあげればいいのにねぇ。

619 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 01:58

>>617
よほど元が良いスタイルなのか？
そうでなければ何らかの原因があるのだから、これ幸いと
イントラとっ捕まえて相談しまくれ。（笑）
そのうち向こうが逃げ出すぞ。

620 ：ち：02/11/29 02:04

ジム内で風邪とかうつったりしないの？
それが一番不安なんだけど。
湿気といい温度といいすごく蔓延しそうなんだけど

621 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 08:52

たぶんジムで風邪移されたことありますよ。
プールも使っているので。
風邪引いてからは、帰ってから、手洗いうがいを欠かさずするようになったら、
結構大丈夫になりました。

622 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 08:58

私も初めての冬。
ジム内は、温度はともかく、そんなに乾燥は感じないなぁ
…乾燥してる方がウィルスって蔓延するでしょ？

みなさん適度に運動してるから風邪ひかない
or体調が優れない時は勇気をもって休養（w
するオトナばかりだと楽観してみてます。

623 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 10:18

>>622

風邪、うつされることあるよ。五歩五歩しながら
やってる人の隣でランニングとかしないほうがよい。
風邪を運動して吹き飛ばす！！とか思ってんだろうね。

あと、スポクラで
うつされないように注意することは、水虫。

624 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 12:21

ほこりっぽくてゴホゴホ言ってる場合もある

体型が変わらないのって食事は気を付けてる？
はっきりいってただやってるだけじゃ駄目。
意識しなくちゃね。

625 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 12:35

エグザスカードに入っていれば年会費３０００円だけど
直営ならどこでも時間問わず１０５０円で利用できるから
月６回程度の私はマスター会員になるよりお得★

いける時間に使えるのがマスター会員しかないから
ナイトやデイ会員にななれないのです。

626 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 21:03

>617
私は痩せるプログラムで痩せたんだけど、
そのときの担当イントラが、プログラム終わってからひと月ふた月経ってもまだ、
「また減った？減った？」って聞いてきてウザかった。
プログラムをやってる最中、こちらが質問しても何も答えられず、
筋トレでカウント（しかもしょっちゅう間違える）
してただけの期待はずれイントラだっただけに余計腹が立った。

627 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 22:30

>>623
漏れ、ｱﾚﾙｷﾞｰもちなので624ﾀﾝのようにほこりっぽいと
風邪じゃなくてもｺﾞﾎｺﾞﾎ鼻水じゅるーのときある・・・

ところで水虫うつされないようにするには
どこに気をつければ！？こわいでつ(´Д⊂ヽ

628 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 23:06

水虫は怖いけどどこでもらうか分からないので
家に帰ったら必ず石けんで洗っています。

水虫の菌は皮膚に入り込むまでに時間がかかるので
一日に一度っかり洗えば大丈夫らしいですよ。

629 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 00:22

>>628

>水虫の菌は皮膚に入り込むまでに時間がかかるので
>一日に一度っかり洗えば大丈夫らしいですよ。

そうなんだ！いいこと聞いた！
俺はいつも風呂上りに靴下はく前に、消毒用のウェットティッシューで
足の裏拭いてるよ。

うちのクラブ、サウナで水虫ぼりぼり掻いてるくそオヤジとかいて、すごい不安でね。

630 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 00:25

>>629

それ（・∀・）ｲｲ!かも＞消毒用のウェットティッシュ

631 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 01:00

水虫対策というわけではないけど、
私は100均で買ったスリッパ持ってって使ってます。
MYスリッパ使ってる人が何人かいたのでマネッコしてみました。
なんとなく裸足でペタペタ歩くの抵抗あっただけなんだけどね。
最近の水虫話見て気づいたけど
他の100円MYスリッパ使用者は水虫対策なのかな～？

でも男の人は大変だね。水虫オヤヂ多そうで・・・。

632 ：627：02/11/30 01:02

>>628-629
ﾚｽ、ｻﾝｸｽです！ちょうど手元に｢ｷﾚｲｷﾚｲ」のウェットシートが。
（見本品、薬局でもろた）
どこで使おうかな、と思っていたので早速活用してみよう。
ありが㌧

633 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 02:54

最近、ｼﾞﾑ通いをﾌｶｰﾂしますた。
体がゆるみまくりで、ﾊﾞｲｵﾒﾄﾘｸｽが気になってまつ。
値段が高い気がするし、効き目があるのかどうか。どうなんだろう？
地道に筋ﾄﾚ＆ｽﾀｼﾞｵﾒﾆｭｰでやっていったほうがいいのかな？

634 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 21:41

水虫対策について：

水虫は、水虫菌が付いてから２４時間じめじめしていると感染するらしいです。
家に帰ったら靴下を脱いで、足を乾燥させれば大丈夫。
（靴は風通しのいいところで乾燥させます）

朝フィットネスで、そのままに会社に行く人は要注意。
会社で靴下を履き替えるとか、オフィス内で靴を脱ぐとか、工夫が必要。

635 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 21:44

>>633
効き目はあるだろうけど、一番いいのは「細く長く続けること」だと思います。

636 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 21:57

>>633
友達が、ﾊﾞｲｵﾒﾄﾘｸｽで痩せたっていってたよ。
ただ、ﾊﾞｲｵﾒﾄﾘｸｽはﾀﾞｲｴｯﾄ開始のきっかけにすぎず、
その後もｶﾅｰﾘ努力してたけど。
多分、生活習慣を見直すには役に立つんじゃないかな。

637 ：スリムななし(仮)さん：02/11/30 22:13

掲示板に貼ってある苦情投書で
「エアロにレベルの低い人が出ていて邪魔です。」ってあった。
そりゃ文句言いたい気持ちはよく分かるけど
イントラが「あんたは下手だから出て行け」とは言えないよね～。

638 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 00:46

>>637
初心者が上級クラスに紛れ込んだような場合はイントラが
「もっと簡単なベーシックのクラスもありますよ～」なんて
言ってるときがありますよ。

こないだ、エアロのクラス(初級)で動きについていけなかった
おじさんが「あの先生はノリが悪いから全然動けなかったよ～」と
他のメンバーに大声で愚痴ってるのを聞いて怒りを覚えました。
イントラのせいにするのは、どうかと。

639 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 01:32

>>634
同じ靴を何日も履くのもやばし。
できればシューズも２～３足で回したほうが良いのだけれど。

640 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 02:21

胸を大きくしたいのですがどのマシンが効果的でしょうか？
ﾔﾊﾟｰﾘチェストプレスとか？
あれしんどいんだよなぁぁ。

641 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 09:12

チェストプレスしんどいよねー。ほかのマシンはだんだん負荷を
重くしていけてるのに、あれだけはダメ。いまだに最初の負荷から
上げられない。

642 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 11:30

>>640
チェストプレスとマシンフライ。
チェストプレスは肘を開いてスタンバイ、上腕同士を近づける感じで
するとよろし。フライは開いた腕を動かし始める所ではなく閉じ終わる
あたりで大胸筋に効くので、閉じたところで呼吸を止めずに動きを止め
でやるとよりよいかと。

643 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 14:56

チェストプレスやっても、さほど胸は大きくならない。けど形が良くなる。
筋トレがしんどいのはあたりまえじゃー。
しんどくても続けた人が勝者。ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

644 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 16:23

チェストプレスもマシンフライも、胸にｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!
っていうより、腕が痛いのはなんで？
いっこうに胸に効果が現れたように感じない。。。

645 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 17:21

>>644

腕で上げてませんでしたか？＞チェストプレス
慣れるまで結構難しいけど、胸に利かす様に動かすとよか

646 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 18:10

エアロビ初級者が中級ちょい軽いくらいのクラスに出るのは悪いこととは思わない。
たまには上のクラスにでないと上達しないとも思うし。

ただ、自分はまわりより上手じゃないんだ、っていう自覚を持っていて欲しい。
ついていこうと一生懸命がんばり、まわりに迷惑をかけないように気を使っている人には好感を持てるけど、
ぶつかりまくったり場所動きまくってまわりに迷惑かけてるのに、我が物顔でいられると腹が立つ。

647 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 23:33

最近フィットネス通いにあきてきた・・・
どうすれば最初のような新鮮味が得られるだろうか？
誰か教えて。

648 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 23:38

>>647

違う事をする。違う店鋪通いをする。

649 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 23:41

>>648
違う店舗には行く時間がない・・・

650 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 23:57

いままでどんなメニューやってきたの？
違うメニューやってみれば？
いままで出たこと無いレッスンに出てみるとか。

651 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 23:58

>>647

てか何をしてたの？今迄。

652 ：651：02/12/01 23:59

かぶったね。ｽﾏｿ

653 ：スリムななし(仮)さん：02/12/02 00:55

>>644
チェストプレスは三頭筋（二の腕の外側）も鍛えられます。
腕よりも胸重視の場合は、手を広くして、深く下げて行います。

>>647
ウェアやシューズを買い換えるという手もある。

654 ：644：02/12/02 00:59

>>653
マジ？早速今日やってみるよ。ありが㌧。

655 ：スリムななし(仮)さん：02/12/02 11:14

>>648
・違うメニューをやってみる。
・ジムを変える。
・ジムじゃないスポーツを始める。
・家に小室ばりのジムを作る。
・しばらく休んでから行ってみる。
・ジム通いを止める。

656 ：スリムななし(仮)さん：02/12/02 16:32

コンバットにでている足のきれいな男の人かっこいー

657 ：スリムななし(仮)さん：02/12/03 09:08

>>644
チェストプレス＆マシンフライで、私も胸より腕ばっかり使ってる感じがして
それをスタッフの方に言ったら、ダンベルフライを教わったよ。
確かにこれの方が、胸使ってる感じになって(･∀･)ｲｲ!!
…最近はサボってるけど。

658 ：スリムななし(仮)さん：02/12/03 16:00

２０代の女性です。メ●ロスに通っています。
教えていただきたいのですが、下半身のトレーニングでスクワットやランジをすると、
５，６回で膝が痛くなりトレーニングどころではありません。
今よりウエイトを軽くすれば膝に負担がかからなくなるのか、
やりかたや体重のかける場所が間違っているのか、分からないのですが
どうすれば普通にスクワットやランジができるのでしょうか？
膝サポーターでもつけて行った方がいいのでしょうか・・・？
お詳しい方がいらっしゃればご回答していただきたいのですが・・・。
宜しくお願いします。

659 ：スリムななし(仮)さん：02/12/03 16:14

>>658
元々体重が多い、元々関節に故障がある、ならスクワットやランジは
封印。マシントレに変更。
そうでないのなら、フォームが悪い可能性アリ。
ここで聞くよりジムのスタッフ（トレーニングに詳しそうな人を探して）
聞くのが早道と思われるが？

660 ：スリムななし(仮)さん：02/12/03 16:15

フォームが変なのかもよ？>>658
スタッフに見てもらうことはできないかなぁ。
あるいは、最初はスクワットじゃなくてマシンで筋肉つけるようにする。

661 ：スリムななし(仮)さん：02/12/03 18:40

>>658
伏せ字はやめようぜ。意味ないから。

662 ：スリムななし(仮)さん：02/12/03 22:46

>>661
○せ字が好○なんです。ごめ○なさい。

663 ：スリムななし(仮)さん：02/12/03 23:12

こんばんわ。
ご回答どうもありがとうございます。
やっぱり最初はマシンジムで下半身の筋力をつけるようにします！
今度スタッフにフォームを見てもらおうと思います。
下半身痩せ頑張りまーす。
ちなみに>>662は私ぢゃないです。

664 ：スリムななし(仮)さん：02/12/03 23:20

腰痛がここ３日ほどひどくて、ジムいけません・・・悲
バイクぐらいできるかと思うけど、なんとなく自粛。
でも明日から復活したい。
腰痛もちにやさしいメニューってありますかー？

665 ：スリムななし(仮)さん：02/12/03 23:33

>>664
水中ウォーキング

666 ：スリムななし(仮)さん：02/12/03 23:39

なんで腰痛になったの？

667 ：664：02/12/04 01:15

最近トレーニングはじめたばかりなんで、いまいちやり方が悪かったのかと。＞666
マシンで腹筋やると、腰にチクチクきてたんすよ・・・。そんなに負荷かけてた
わけじゃないんですけど。
んで、背筋やりはじめたら（斜め仰向けになってエビぞりになるやつ）
一気に痛くなりだしました。
もともと、どっか悪くなるっていうとすぐ腰に来ちゃうんです。

腰痛予防の腹筋と背筋トレで、腰痛が悪くなってちゃ世話ないよね。鬱。
おとといよりはよくなってきてるんで、明日はリハビリかねて復活します。

668 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 01:30

マシンで腹筋って角度付けた嫉妬アップのこと？
あれは腰浮かせると腰いためるよ。
いまは腹筋といったら安全なクランチ推奨の時代。

669 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 01:32

腹筋はシットアップじゃなくてクランチにしる。
腰はちゃんと床から離れないように意識しる。
背骨が１本１本、ゆっくりと床から離れていくようにイメージしる。

それから、背筋でえびぞりになるやつは間違いなく腰いためるよ。
あれは、自分の体がまっすぐになったそれより上にいったらだめ。

いちどトレーナーにフォーム見てもらうことを強く推奨。

670 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 09:11

>>667
背筋運動って腰を筋肉でガードしながらやるのが(･∀･)ｲｲ!!
腰が反らないように腰周りの腹筋背筋意識してやるですよ。

671 ：:：02/12/04 12:21

いろいろ思ったのですがおばさんで太ってる人は痩せたらいいのかも
しれないけど年寄りって痩せても綺麗にはならないと思いません？
痩せる+若返り手術でもしないと若い子には勝てないですよね。
それと痩せてるおばあさんも毎日来ていてサウナに出たり入ったりを
すごい繰り返し、プールでアクアビクスも毎日出て、そのあと体重計に上ってます。痩せたいんだろうけど
あなたは充分に痩せてるからそんな無駄はやめてビューティコロシアムを
お勧めしたいな、と言ってあげたいです。ちなみにマナーも悪いですし。
最悪ですよほんと。

672 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 12:43

>>671
言ってる事は解らなくも無いけど、本人が好きでやってるんだから良いじゃん。
努力しない人より前向きじゃないのかな。

マナーの悪さは勿論問題アリだが。

こんな処で愚痴ってるあなたの方が最悪ですよほんと。

673 ：671：02/12/04 13:03

>>672
すみません。。。私も将来あんなになるのかなあと思うと恐ろしくなってたのと
努力のベクトルが方向違いだし、「美に対してむくわれる努力」というものを
しない限り美は永遠にやってこないってことを知ってるので「無駄はやめて
その分本でも読んだら？」と言いたくなってしまったので。。

痩せてるおばさんがいくらスポクラに通っても美は永遠にこないでしょう。。
それとサウナに出たり入ったりして出たときに一気に水シャワーを浴びて
私のほうに冷たいシャワーをひっかけるのやめてほしい。寒い季節なんだし。
それでもって私の暖かいシャワーがちょっとひっかかったときに「ひっかかっちゃったでしょうよ」なんて
言って怒ってまた冷水を浴びてサウナに入ってくのもやめてほしい。
ちょっとお湯がかかったくらいであなたのいうサウナの効果は落ちませんから。。。

あの年になったら美容外科の門を叩くのが最善最短の道でしょうね。
今から金ためとこう。。若さに勝てる美なし。。あんなになりたくない。。

674 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 13:04

でも痩せてるおばあさんって、老けて見えない？

675 ：：02/12/04 13:06

なんかあなた心が歪んでますよ。＞６７３

676 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 13:13

痩せてるおばあさんが
「それ以上痩せるために」スポクラ通ってもきれいにはならないけど、
「健康維持のために」スポクラ通えば、血行や肌の色つやも良くなって
きれいにはなるとｵﾓﾜﾚ…。

冷水かかったら「ひゃっ」「冷たっ」とか言っとけば
「あら～ごめんなさい」で済むと思うよ。

そのおばあさんのﾏﾅｰが悪さから始まって、「坊主憎けりゃ袈裟まで」って感じで
行動全てが気になっちゃってるんだね…。

677 ：673：02/12/04 13:19

>>674
確かにばばあになって痩せてると貧乏ったらしいよね。うちの祖母はデブですが
肌が綺麗で白いので化粧映えするのと、ダイエットは全然してないので
ブサイクってほどではありません。。がしかし性格はサイヤクです。

>>675
醜形恐怖なので性格より外見で判断してしまいます。。心はゆがんでるとおもいます。
ですがやはり人間は外見がいいほうがいいとおもいます。私はまだまだですけど。。
年取って醜くなったら自殺しようかと本気で考えてます。

678 ：673：02/12/04 13:22

>>676
確かにそうですね。というかああいう悪い例は反面教師になって
自分にとって悪い見本となるので貴重な存在でもあります。

あんなふうになりませんように。。。

679 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 13:23

>>673
メンヘル板逝ったら？

680 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 13:44

>>677
あのさ、詳しくは知らないけど。
「醜形恐怖」って「自分は」醜いんだ。と強く思い込んでしまって、
生活に支障をきたしてしまう病気でしょう？
「他人を」外見で判断してしまうなんて、病気に名を借りて、
他人を批判することを正当化してるようにしか思えない。。。

681 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 13:49

＞私はまだまだですけど。。
＞年取って醜くなったら自殺しようかと本気で考えてます。

今の自分が醜いなんて思ってないじゃん。
なんで醜形恐怖？？？

682 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 13:51

この人は醜形恐怖じゃないよ
文句言いたいだけのただの性格悪い人

683 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 14:49

でも正直人間の本音を言っていると思う。
誰もが心の中で思うことをね。

684 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 14:53

言わなければ叩かれずに済んだものを。
こう言う人は友達少なそうだね。

685 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 15:12

誰もが、かなぁ。>>683
ﾌｨﾄﾈｽにウザイ人もいるけど、気にし(･A･)ﾅｲようにしてるよ。
そうじゃないとホント、楽しくなくなっちゃうもん。

686 ：673：02/12/04 15:22

うまく表現できなくてすみません。
>>680
自分は太ってしまったので醜いと思います。そのおかげで対人恐怖になったし。
だから醜形恐怖とは違うのかもしれないですね。でもおばさんよりはいいけどね。
それからブサイクな他人を批判するのは大好きです。自分と同族を憎んで
自分が綺麗になれるようにハングリー精神を養うことができるので。

>>682
性格悪いの通り越して心が病んでます。メンヘル板は前は行ってましたが
今は美容板、整形板のほうばかりみてます。

>>683 >>684
本音を語るのはネットか実家の家族か旦那の前だけですね。
まあ人間は心の奥底では醜いことを考えたりするものだし。
それにネットで叩かれても痛くもないしね。

>>685
あなたは正論ですね。

687 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 15:27

>>686=>>673
あんまり他人を批判すると、あとが辛いよ…。
ご自分でも「年取って醜くなったら自殺しようかと本気で考えてます。」
って言ってるけど、その時に振りきりがたい生きがいや楽しみがあったら
ホントに辛くなると思う。

ﾌｨﾄﾈｽでも、その人ばっかり気になっちゃうと楽しくないじゃん？
それともｳｫｯﾁするのが楽しくなってきてるのかな？

688 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 15:29

他人の悪口とか醜さばかり目に付く人もいるんだよ。
だからさ、人それぞれなんだからたたく必要ないと思うけど

689 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 15:43

>>683

本音：そんなエネルギーあったら
筋トレやエアロのコレオグラフィーやアライメントの完成度を
高める方に費やすわ。アホらし

まっ今からでも死んでも誰も迷惑しないので
年とるの待たないで今すぐ死ねば？>>677

690 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 15:54

>>686
「デブだけどｾｸｰｽしまくり」ｽﾚの１を思い出しました。

691 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 15:58

別に673を擁護する訳じゃないけど、
689みたいに自分の事で一生懸命な人って
他人に興味がないから結構自分本位で
すごい行動してたりするんだよね。
やっぱり人の行動が目に付く人は、自分も気を付けなきゃって思うから
人に対してもうるさいし、自分に対してもうるさい。
ブスは誰が見ても「ブス」って心の中で感じるし
きれいな人は「キレイだな」って思う。
これは本能なので止められない。

692 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 16:02

>>691
＞やっぱり人の行動が目に付く人は、自分も気を付けなきゃって思うから
そうかな？
>>673はおばさんに水かけられて嫌な思いしてるのに、
自分のシャワーのしぶきは気にしていないでしょ。

やはりどこかで「お互い様」っていう気持ちを持たないと、
>>673が生活していく上で不愉快になる場面が増えるだけだと思う。

693 ：みーな：02/12/04 16:08

マイナス評価ってしようと思えばいくらでもできるのにね。（＾＾）
673は旦那がいるという時点（ってゆ→かなんのために結婚してくれたんだろ→ｺｱｰｲ）
で私より年上(ﾟдﾟ)σ)^-^*)なんだろうし、
ばばあで肌もきたないんだろうな→って思いまぁすｖｖｖ（ﾊｧﾄ
16で結婚して、私よりも年下で肌もきれいだとしても（ﾅｲﾅｲ、ｱﾘｴﾅ→ｲ（×。×））、
あ～なんだ！！！！！！!!!!!!!!!
中卒か高卒のDQNか～（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ、とか思っちゃうし♪♪♪
という以前にデブ㌧㌧㌧なんだよね→(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ
どんなにもとの顔がきれい（ｲﾔ、ﾅｲｯﾃ）でもデブだったら顔もかわるよね～～～。(^-^*)ｸｽｯ
というか、年取って醜くなったら自殺なんてできもしないことを言ってるの（//▽//)が
一番恥ずかしい気がする☆( 　ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ

694 ：673：02/12/04 16:15

>>687
年とってから生きがいなんて私にはないような気がします。
外見を綺麗にすることとお金しかアイデンティティを見出せないので。
でもそれがやはり人生の基本だと思ってるんです。。寂しい考え方かも
しれないけどやはり厳しい世の中その二つで乗り切りたいです。
それからｳｫｯﾁするのは前にも述べたように悪い見本になるし
それだけ心の中でおばさんを見下してたら嫌でも綺麗にならざるを得ないし、
自分をいい意味で追い込めます。私にとって+になるんですよ、デブスは。

>>689
確かに私が死んでも誰も迷惑しないけど今若い自分が死んだら何もなりません。
自分のために生きます。太った自分を痩せた自分に戻すために。生きる目標があります。

>>690
旦那とはｾｯｸｽﾚｽなのでそんなことはありません。痩せたら綺麗になれる自信があるので
そのときは家庭の外にセックス相手をみつけようとおもいます。確かにデブがｾｯｸｽしても
気味悪いだけ。

>>692
外見が綺麗になったら次は内面を磨くようにしますね。

695 ：673：02/12/04 16:29

>>みーなさん
ありがとう。そうやって叩いてくれることが自分への励みになるので。
このスレで自分が叩かれればそれだけハングリーになれるのでどんどんやってください。
あなたは私をけなしたいんだろうけど、逆に私はそれを愛のムチのように自分で解釈します。
やはり周りの厳しい意見があるからこそ自分を磨けるとおもいます。
「あなたはそのままでいいよ」なあんて言ってる女は自分を超えられたら困るから
いってるんだろうし。みーなさんみたいにはっきり言ってくれる人はありがたいです。

ちなみに一流ではないけど一応大学は卒業してます。旦那は経済的に余裕があることを
理由に結婚しようとおもいました。自分が前より太ってしまったので旦那も厳しい意見を
言ってくれるようになりました。

696 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 16:44

人からどう思われようとあまり気にしなかったけど
そんな風に見られたりされると怖いな。
どこで誰に見られてるかわからないので　
気が抜けませんね。
美も磨きをかけないといけませんね。
ただ、内面が美しい人は顔にも出ると思います。
あんまりきれいな顔立ちじゃないのにキレイに見える人って
いますよね。

697 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 17:21

>>673ﾀﾝ、
「人の振り見て我が振りなおせ」をしたいのは良いが、
直してないじゃん…。
冷たいシャワーがかかるのが嫌な人もいれば、
暖かいシャワーがかかるのが嫌な人もいるんだよ。そこは理解しようよ。

698 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 17:37

ﾌｨｯﾄﾈｽに限らないけど、お風呂のシャワーを横方向に使う人っているよね～。
自分も、自分が不意にぬるいのや冷たいの当てられて気付いた。
今ではよっぽど空いてる時以外は、ほぼ鉛直方向でしか使わない。

あと、感じ悪い人がいたら「ﾌｨｯﾄﾈｽ初心者さんなんだな～」と思うことにしてる。

699 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 18:02

先週からジム通い始めました。超初心者なので、
ヘンな質問だとは思いますが…。
エアロのステップを早く覚えたいのですが、
２日連続でジムヘ行くのってヘンですか？
初心者が毎日通うのって、常連さんやスタッフの人から
みたらウザイですか？

700 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 18:25

>699
誰も気にしてないから大丈夫だ。
楽しいと思う程度に通うとよろし。

701 ：699：02/12/04 18:43

700＞さんありがとう。今日も行ってきます！がんばるぞー

702 ：みーな：02/12/04 21:26

>>695
ていうか、外見叩きが主旨じゃなかったんだけど・・・ま、いっか。

あなたの書いてる文章は、デブが痩せたおばさんを僻んで叩いてるだけじゃん。
デブが痩せたおばさんに勝てないから、自己中理論振り回してるだけ。
若さとかに逃げようとしないで、この板で健康的に頑張ってる人をみならってみたら？

703 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 22:23

ふくらはぎを細くしたい場合、どんな運動をしたらよいでしょう？
フィットネス通う前は脂肪で太かったけど、
ボディパンプに出るようになってから内側に筋肉ついてししゃもになってもーたyo!!!!

704 ：673：02/12/04 23:15

>>695
はあ？？あなた最初いいこと書いてくれて嬉しかったんだけど
バカじゃない？痩せたおばさんには私勝ってますよはっきりいって。
私確かに体重増えちゃったけどおばさんには勝てるよ。あはは。
だからいったでしょ。サウナに入りまくったってやせるわけないのに
無駄な努力してる痩せたおばさんをいつも観察してたの。僻んでるんじゃないよ。
あんな老化でたるんだ痩せたおばさんじゃあ、やきもちも焼けない。
無駄な努力はすべきではないってことをよく学べると思うよ、ああいう人みてると。

それから若さに逃げようとしてないよ。太った分を戻すために毎日頑張ってるんだから。
あんたこそ若さに頼ってるじゃん。「私より年上なんだろうし」なあんていっててさ。
そりゃ私より若いのかもしれないけどネットで自分の事可愛いみたく
レスする人って大概ブスなんだよね。あはは。私は確かに太ったことを認めて書いてるけどね。
まあおばさんには負けないよ。ダイエット成功してるしそのために努力してるんだから。
それから私は会員さんではなくってエアロのイントラの人も観察して励みにしてます。
彼女たちはすばらしいボディだからね。尊敬してますよ。

そのオバは背中に痩せるテープを貼ってます。昔流行ったやつ。あんなことして
もやせるわけないのに。

705 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 23:23

久々大物。

706 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 23:23

>>704
落ち付いて、自分の書いた文章をもう一度読みなおしてみよう。

707 ：673：02/12/04 23:33

>>705
すみませーん、書きたいことがたくさんあると文章が破壊します。

まあみんなも頑張りましょう。

708 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 23:34

お願いだ、もっともっと踊ってくれ。
こんなに幸せな気持ち、久々。

709 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 23:47

ほかでやってくれよ。

710 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 00:00

　　　　　　　　　　　　　　♪　　　　ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾀｶﾀｯﾀ
　　　　　　　　　　　　　　　∧＿∧　　 ,，──,－､　 ♪
　　　　　　　　　　ﾏﾂﾘｶ? （・∀・　） / （：　　：（　　） ))
　　　　　　　　　　　　　　（　つ／つ　 `ー─``ー'
　　　　　　　　　|￣|￣|￣|￣|￣|￣|￣|￣|￣|￣|￣|￣|￣|￣|￣|
　　　　　　　　　| 　| 　|　 | 　|　 | 　|　 | 　| 　| 　|　 | 　|　 | 　|　 |
　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　￣//￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ヽヽ￣
　　　　　　　　　/∧＿∧　　　　　　 ∧＿∧　　　∧＿∧ ﾏﾀｰﾘﾉﾂｷﾞﾊﾏﾂｰﾘ
　　　　　ﾏﾂﾘ?/（・∀・　∩ﾏﾂﾘﾀﾞ!!∩・∀・　）　　（・∀・　∩ 　ヽヽ
　　　　　 //（　つ　ﾉ　　　　ヽ　　と　）　　　（つ　　ノ　　　ヽヽ
　　　　　//　（　ヽノ　　　　　　(⌒)　（　　　　）　（＿）　　　　ヽヽ
　　　　　//　　し（＿）　　　　　　￣（_＿）　　　（＿_）　　　　　　　ヽヽ

711 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 00:08

>>691

他人に気を使うのと、自分の事に時間を費やすのとは

ま　っ　た　く　別　次　元　の　問　題　で　す

自分の行動がヘタレなのに
他人の欠点が許せない香具師もいるしね。（藁

712 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 00:11

フィットネスにうざいと思う奴は必ずいる。
マナーのなってない奴多すぎる！
でもそれを見て自分は気をつけようって思うきっかけになる。
あまり気にしないほうがいいよ。それでむかついてたら
ストレスたまって自分が損するよ。

713 ：みーな：02/12/05 00:53

>>704
あのさ、あなたが最初に書いた3行なんだけど、↓
＞いろいろ思ったのですがおばさんで太ってる人は痩せたらいいのかも
＞しれないけど年寄りって痩せても綺麗にはならないと思いません？
＞痩せる+若返り手術でもしないと若い子には勝てないですよね。

あなたは、おばさんとみ→なに対して負けを宣言してるじゃん。
おばさんは痩せてるし、み→なは若い。
比べて、あなたは若くもないおばさんでしかも太ってる。

おばさんを無駄な努力って言ってるけど、努力してるだけいいじゃん。
努力せずに怠惰な生活してデブったあなたよりマシ。

今はエアロのイントラだけ尊敬して努力してりゃいいじゃん。
水をひっかけたのはお互い様でしょ。おばに悪口言える筋合いね→よ。

でもさ、ずーーーーっと努力し続けて痩せても、老化したらどうするの？
老化を止める薬なんてないんだしさ。
最初の3行みたいに若いこと比べて勝敗決めるっていう考えなら、
あなた宣言通り自殺しますか？

714 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 01:17

673は自分の未来の姿を
そのおばさんに見て
恐怖している(;´□｀)

715 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 01:22

まあ、醜く老ける前に氏ねば解決するわけだが。
自殺するって公言してる訳だし。

716 ：704：02/12/05 01:37

>>713
私は24歳なので自分の事若いと思ってるけど。あんたは10代なんだろうけどね。
おばさん（年寄り）は痩せてるけど老化して皮膚がたるんでるし顔もばばあ顔。
５０代のﾔｾばばあよりも今は前より太ったけどばばあ顔ではない私のほうがましに決まってる。
まあそのうち痩せて元に戻る自信あるからね。だからこそ頑張ってるし。
それからおばさんのことはずっと観察してるだけでライバル意識はないから。
だって背中にテープ貼ってあるんだもん、目についちゃうしねえ。ｗ
エアロのイントラは顔はふけてても若い頃からエアロしてるから体だけは若さを保ってるね。
レオタード着ると首から下だけはかなり若いもの。でもおばさんは最近やりはじめたんでしょう。
老化してからじゃ遅いって。（少しはましになるかもしれないけど）

それから太ったのはほんとだけど今は努力してるから。それとあんたに対して
負けなんて宣言してないからねー！あんたのほうが年下なんだろうけど
どうせブスに決まってるよ。あはは！痩せブス？？さっきもいったけどネットで
自分をよく書く奴は妄想族だからね。あんた出会い系サイトとか好きでしょ？

717 ：704：02/12/05 01:39

老化を止める薬はないよ。でも30代４０代になっても綺麗な人いるじゃん。
老化を遅らせる方法はあるんじゃないの？まあ若いうちから永遠に運動を続けるのも
大切だよね。あとは金かけて美容外科とかいい化粧品とかエステしかないね。

みーなは私より年下なんでしょ？？１０代はあっという間ですよ。今のうちから
お互い努力しましょうね。

年取っても「見た目」が若く見えれば努力が実ってるってことじゃない？？
だって生きてれば「年」はとるんだもん。みーなも頑張ってね！それからありがとね。
叩かれるとますますやる気起きるから。

それから自分がこれから年をとって老化したら美容外科に行くに決まってるよ。
フェイスリフトとかでたるみとれるしね。確かに老化を止める薬はないけど
30代4０代になっても綺麗な人いるからそういうの目指すに決まってるよ。
金をかけて頑張るしかないんじゃない？年を重ねても若さを保つ努力と
もう一度手に入れる努力をするしかないんじゃない？

あんたは今10代なんでしょ？でもあんたも年とるよ、生きてれば。
あんたも若さを武器にしてるんでしょ？？私は若さをできるだけ長く
保てるように頑張るつもりだけど

718 ：704：02/12/05 01:43

なんか二つにわけて書いたらバラバラになってしまった。
まあ気にしない。笑

719 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 01:56

おばさん観察してるヒマがあるのだったら
自分が優越感に浸ってる余裕があるのなら

筋トレしてる時なら鏡を見てフォームチェックして
エアロに出てるなら、つま先から指先まで、
アライメントや可動域を意識して、
そして筋肉の流れ、効き具合を意識してますよね？

さらに難解なコリオを覚えて、さらにレイヤリング欠けられて
さらに向きを変えられてもアライメントは意識するのは当然で

さらに周りに迷惑かけてはいかんから間隔を保つ様にして
おまけにトレッドミルで走る時も腕や足の着地の仕方等意識して

とかは全て意識して出来てる上で・・・・だよね？もちろん。

720 ：704：02/12/05 01:59

>>719
あらま、すごい。そんなことしてるの？？
あなたはプロのイントラですか？私はまだ素人なんで
そんなこと出来ないです。

まあとりあえず太った分を元に戻します。結果は出します。
一生運動を続けるつもりだし。気長に継続していきます。

721 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 02:10

ジム行っても自分の事しか見てないなぁ。
他人見ていろいろ逝ってる人って
相当自分に自信がないんじゃない？明らかに自分より
年が上の人達って、はりがないのあたりまえじゃん？
自分はモデルなんだけど、人様の体って別に気にならないなぁ。
ここでおばさん叩いてた人、かなりモテナイ不細工素人でしょ。
ま、気長にがんばりな。

722 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 03:12

>>703
私は最近までずっとカーフレイズで痩せると思ってたら逆のようですね。
トゥレイズも鍛えるためのもののようだし。
部分痩せのみは無理と言いますしね～。

http://tarzan.magazine.co.jp/regulars/talk/ans_003.jsp
ターザンのサイトに似たような質問がありましたが、、、、
クラスを変わるっていうのはねぇ、、、
あとは下のスレくらいかな。

ふくらはぎ細くしたい奴集合！パート２
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1033828774/

723 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 04:14

気のふれた方の言われることに対し、一番してはならないことがあります。
それは「否定すること」です。

精神病院などでは、患者さんの発言が意味不明で事実とは到底結びつかないことでも
絶対に否定しません。
こういった気の触れた方々は自分の思想と世界の区別がついておられません。
否定されるとその方の中での世界を否定することとなり、
現実と思想の世界が狂い、発狂するなどの強い興奮状態に陥られることもあります。

このような気の触れた方々は現実世界での生活に疲れ果て、
現実を受け止めようとは一切できずに、
すべての物事がご自分の思想の中で決定されます。

理屈もなにも通用しません、気の触れた方々は理屈よりもなによりも
まず第一に自分に都合のよい結果を妄想され、
その後の会話はすべてその妄想をベースとして行われるからです。
一般の方々のようにあらゆる情報によって物事を判断するということはまず不可能です。

みなさん、どうかおねがいですので>>704 さんを否定されず
暖かく「へ～、そうなんですか～」と相づちを打ってあげてはいただけないでしょうか？

彼女の今後の治療のためにも、今の段階では彼女にとって心地よい環境というのは非常に重要です。
見ていてとても痛々しく感じてしまい、ついつい書き込みをしてしまいました・・・

724 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 06:39

>699
自分で握ったオニギリを持っていきなさい。
じゃあ常連は「あ、いいですねえ」って絶対言ってくるから
「たくさんあるしどうですか？」って返せ。
もう楽しくて仕方なくなるぜきっと。

725 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 06:41

＞７２４

726 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 06:42

>>724-725sinu

727 ：699：02/12/05 09:38

昨日いってきました。エアロ難しいけど楽しい。
男のインストラクターさんが担当だったんですけど女っぽい人で、
山咲トオルの雰囲気でした。かわいい…（ぽっ）
常連さんがシャワー室で馴れ合ってるので、入りづらいです。
家に帰るまでシャワー我慢してる…車だし、近いからいいんだけどね（＾＾；）

728 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 09:45

>>699
シャワー室でまで馴れ合ってる常連…(((( ;ﾟДﾟ))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
こちらがちゃんとﾏﾅｰまもってさえいれば、気にせず入っていいよ～。
エアロだと汗もすごくかくでしょ。風邪ひくぞ。

729 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 11:00

祭りは終わった？・・・やれやれ～（ほっ

「若い」が自慢って本当に気の毒。
よかったね、今は若くて・・・としか思えないようなブサコがいますよね。
せっかくスポクラで色んな経験するんだから
年齢の重ね方の色々も見てほしいな。
批判をしてるだけじゃなくて、そこから学んでいけばいいのにー。

730 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 11:15

>729
「ああいう歳のとり方をしたいorしたくない」
両方のサンプルが見られるいい場所だよね。

自分が「ああなりたくない」年寄りになっちまうんじゃないかと、ちょっと怖い。

731 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 11:20

祭り絡みﾈﾀでｽﾏｿだけど、
痩せてる（つーか骨と皮）年輩の人ほど長時間サウナに入りたがるのはなぜだろう・・・。
札幌白石エグに、どうみてもサウナに入りに来てるだけっぽい人がいるんですが
ミストサウナでぐったりと寝転がってる姿を見つけたときは死んでるのかと思いました。（笑えない）
健康ランドとかでも背骨ゴツゴツ出てるような痛々しいおばーちゃんが
発汗用ラップ巻いてぐったりしてるのをよく見るし。ｺﾜｲﾖｰ

732 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 11:46

拒食症の人と同じ心理なのかもね。痩せた方がｶｺ(･∀･)ｲｲ!!って。

ぐったり寝転がってる老婆…(((( ;ﾟДﾟ))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
「だ、大丈夫ですか！！」とか驚いておけば、
どれだけ周りに心配かけさせることしてるか分かってくれるかも？？

いつものﾌｨﾄﾈｽの、別の支店に行ったら、
サウナでラップやら目穴開けたタオルやらで顔蒸ししてるおばさんが多くてﾋﾞｸｰﾘした。
いつも行ってるとこでは見ないから…。見た目怖いけど、ちょと気持ちよさそうね。

733 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 12:29

ここ一連の流れをみてると女の発想っておもしろいなあ、男性諸君！
きっちり全部読む気はせんが（ｗ

734 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 12:58

しかし、こいつは結果も残してないただのデブか。
デブに偉そうに言われても説得力はないな。痩せてから文句言え。

735 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 13:34

　↑　賛成！
皆が楽しんでいる場所なのに、他人のアラ探ししてるみたいのって
それこそ「おばさん」っぽいよね。
732のようなエピソードは友達に話してウケるから歓迎です。もっと教えて！

736 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 13:48

皆そんな風に考えてるの？＞＞長時間のサウナ
気持良いからサウナに長時間入る訳で
痩せるとか、特に意味無いと思うが。

ただのリラックス時間なんだから（マナー守って入ってるなら）
ガタガタ騒ぐなよ。馬鹿馬鹿しい。

737 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 14:01

フィットネスに通ってる人が皆「痩せたいから通ってる」
と思ってる人って頭悪そう・・・。

738 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 14:23

頭悪そう、じゃなくてもろ頭悪いでつ。

739 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 14:23

1　エアロが好きだから。
2　運動不足なので（痩せる為ではなく）体力をつける為
3　純粋に筋肉をつけたいから。
4　トレッドミルで走ると血液が循環している様で快感だから
5　サウナで汗をかいた後の水風呂がたまらなく好きだから

そういう人間もたくさん来てます。＞フィットネスクラブ
私は1.3.4.5が通う理由ですが。
（最近は忙しくてゆっくり入れないけど多い時は2.3時間入る）

>>733
『女』でひとくくりにすんなよな。

740 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 14:26

そうだよそうだよ＞＞739
美人もいればブスもいる。ババｧやキティといっしょにすんな。

741 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 15:20

私は太らないために通っています。
だからエアロ基地買いではありません。
どちらかというとおしゃれで楽しんでいます。
この間もロンパンを切って６分丈くらいにして
レースつけてリメイクしちゃいました。

742 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 15:40

レ、レース・・・・

743 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 15:55

>>741

てかそれってすっげーダサダ・・・(ﾝｶﾞｸﾞｸﾞ)

744 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 15:58

ロンパンにレースってｶｺ(･∀･)ｲｲ!!のかどうか分からないけど、
ｶﾅｰﾘ少数派のﾖｶﾝ。見かけたら「あの人2ﾁｬﾝﾈﾗなのね…」って思っときます。

745 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 15:59

裾にレースですわよ。
ちなみに黒いレース。
そして幅細のやつ。
かなーりかわいいと思うよ。
ウフフフ。まあ着る人にもよるわね。
おばさんじゃあね、（　´,_ゝ｀）プッ。

746 ：733：02/12/05 16:01

>>739-740

ここ一連の流れに参加してるバカ女、とまで詳細に書かなければ
わからないほどキミたちはバカかね？

747 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 16:04

今だに上下のレオタード着てる方がかっこわるい。
足出せばいいってもんじゃない。
それも汚い足をね。
黒いピッチとしたロンパンを足長で細身で着てる方が
ステキだと思います。
きちんと踊れないかもしれないけど。

748 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 16:15

レースﾀﾝにﾌｨﾄﾈｽでお会いできる日が、いずれにせよ楽しみです。
もしかしたらホントにかわいいのかもしれないし…。

749 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 16:16

>>747

自分は逆に最近ロンパン流行ってるから今は足見せ。
（まあ長さと形が自慢でもあるからだけど）
ロンパンはあまり周りで履いてる人いなかった時は
良くはいてたけど、流行ってるのって逆に着たくない。

ぶっちゃけアライメントちゃんとして動きがしっかりしてれば
何着ててもｶｺﾖｸ見えるし。

750 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 16:24

みんなイタそうだ・・・

751 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 16:32

>749
いるんだよね～そういう自信過剰の目立ちたがりやが。
人とは違うのよ～ふ～んみたいな感じですね。

752 ：速水日銀総裁：02/12/05 17:22

つまらないことでモメてると
インフレ率一気に３％目指しちゃうみょ～んんんん（エコー）

753 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 19:53

>>747
着てるものがかっこよくても、きちんと踊れない方が余計にかっこわるいと思うけど・・・。
確かに上下のレオタードははやりじゃないかもしれないけど、
きちんと自分の筋肉を見ようと思ったら、足も腕もだすしね。
動きが激しいとTシャツとか袖が邪魔だし。

754 ：スリムななし（仮）さん：02/12/05 20:25

>86
私もｲﾝﾄﾗﾀﾝに目がハート。
そのエネルギーで痩せたしな。
見てるだけで幸せなのでいいよなぁ（既婚だが）。
問題は異動の時期なのよ、ｳﾑﾑ…

755 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 23:30

>>753

ハゲドウ。アライメントや筋肉の意識する時は
露出した方がやりやすい訳で。
袖は確かに邪魔だ！！！
ノースリやブラトップのみの方が動きやすい。

あと多分露出してる人が鏡ばっかり見てるのは
決してナルな訳ではありません。
動く時「効かせている」とか姿勢等を細かくチェックしてるからです。

756 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 23:36

私もジム初心者です。
最近楽しくて（といってもスタジオにはまだあまり出ていないんだけど）、
週に3回ほど行くようにしています。
が、右膝が少し痛いんです。
やってるメニューは最初ストレッチをして、バイクで10分ほど
ウォーミングアップ、筋トレ（膝を使うものはあえていうならバック
キックとクランチ、でしょうか）、そしてエアウォーカーです。
ジムでトレーニングしている最中は痛みを感じないんだけど、
仕事が中腰によくなるので、その時に少し痛みます。
痛みが治まるまでジムに行かない方がいいんでしょうか？
でも運動したいなぁ...

757 ：756：02/12/05 23:37

訂正です。
「仕事が中腰に...」ではなくて「仕事で中腰に...」ですね。
すみません。後、最後にも必ずストレッチはしてから帰ります。

758 ：704：02/12/05 23:54

まつり復活かな。

私、弱いものいじめしちゃった。今日もあのばばあがいたんですよ。
それでもってそいつも過去レスにあるとおり「拒食症ガリっぽくて
サウナばかり出たり入ったりしてるやつ」なんですね。
んでもって今日も出たり入ったりやってました。サウナから一番近い
シャワーをつかっててその真後ろの水風呂に出たり入ったり。。
そのばばあがシャワーを使っていて空きました。私はそいつの使った後が
嫌だったので他が空くまでまとうとおもいましたが近くにいる女性が
「空きましたよ」って言ってくれたので仕方ないからそこつかったんです。
そしたらばばあがサウナから出てきて水風呂に入りました。その瞬間に
こっちに水が一気にきました。むかついたのでシャワーを真後ろにビシャって
かけてやりました。そしたらばばあがまたバシャってやりました。
ますますむかついた私は「ばばあ、ふざけんじゃねえよ」といいました。
そしたらそいつもこっちにきて何かいいました（よく聞き取れなかった）
むかついた私はイスをけりあげ「ばばあがシャワー浴びたって綺麗になれるわけ
ねえだろうが」と叫びました。（そのとき他にいた人はいませんでした）
それからそのばばあがまたシャワー浴びてたので隣のシャワーを使って
私はそのばばあにシャワーをかけました。「今、髪やってんだよ」とかなんとか
いってました。。。そして誰もいなくなった風呂のなかでそのばばあはすごい
叫んでました。それを聞いたとき「こいつあぶねえやつだな」とおもいました。
別の意味でｶﾞｸﾌﾟﾙですよね。まあ今日の行動は私もﾄﾞｷｭｿそのものですが。
誰もいない風呂で一人で叫ぶばばあ。。。サウナに出たり入ったりしてる拒食症
ｶﾞﾘも頭おかしそうなのに。。何か変なばばあにはやはり「触らぬ神にたたりなし」
じゃあないでしょうか。。

それから５０も過ぎたばばあに対して、しかもガタイのでかい私がそんな
セリフ吐くなんてイジメのような気がしました。｢けり倒されたいのかよ」
なんていってしまったし。

759 ：704：02/12/05 23:57

私が蹴り倒したら一発で吹き飛びそうなばばあ。。。
弱いものイジメしてしまった私も反省。これからはこの
性格も改善してこようと思います。

みなさん、すみませんでした。反省してます。

760 ：み→な：02/12/06 00:05

拒食症→病気
お前→ただの怠惰なデブ

結果をまだ残してないデブに発言権はねーんだよ。
お前醜くなったら自殺するって言ったじゃんかよ。
デブで十分醜いくせになんでまだ生きてるの？？？？？？

761 ：メイク魂ななしさん：02/12/06 00:13

久々に空いた口がふさがらない程のDQNを見た。

>>759
　本当に反省してるなら、まず細身のサウナおばさんに謝まるのが筋。

762 ：704：02/12/06 00:16

>>760
だから言ってるじゃん、痩せブスのみーな。
デブだけど今痩せる努力してるのよ。それに結果残し始めてるしね。
5キロ痩せたしね。もう少し頑張るわ。

もういいわ。こない。なんか掲示板にレスしてることじたいもう
駄目よね。つまらないこと気にしてるようじゃもういい女になれない。

みんな祭り再開してね。私は他のレスみるから。細かいこと気にしてる場合
じゃないわ。。

763 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 00:20

皆、おちけつ。カス（758）は放置。

てか相手は心身共に人間とみなされないデブなんだし。

764 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 00:21

上手に踊ってくれ。
まるでﾈﾀスレだけど、だとしても幸せだ。

765 ：719：02/12/06 00:26

努力？？！！！聞いて呆れるね。
まず >>719　の事が当たり前に出来てはじめて『努力』です。

まっ。ただチンタラ通って他人のアラさがしてるだけで
「努力してるから痩せるわブヒ」とか思ってるんでしょうけど。

766 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 00:27

>>764

てか、ラウンジ住人呼ぶか？！（ﾜｸﾜｸ

767 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 00:27

なんか最初の７０４とは別人のようなｗ
まぁ楽しければいいがな('Д'*)

768 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 00:28

これは全２ちゃんねらの財産になりかねない。

769 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 00:30

うん。祭り好きにはこたえられまへん。

770 ：メイク魂ななしさん：02/12/06 00:31

704退場につき祭りは終了。

771 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 02:04

また今日も祭りに参加できなかったよ・・・(;´Д｀)

772 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 08:17

私も704と別人の気がするが・・・。
どっちにしても気の毒な女ですね。

きょうはビジターで別のクラブへ行くつもり。ドキドキ
色々言われるけど、何もしてないオバサンよりずっと面白いよ皆。
２軒のクラブ掛け持ちって人もいるよ。用途に合わせて・・だってさ。
ばあさんなんだけど、実は登山の為の筋トレって人もいるしー。

773 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 09:18

>>756の、初心者で最近右膝が…？の人

自分だったら、気になる個所があるときは
・その個所を使うトレーニングを休む
・負荷を軽くする（筋トレの場合）
・スポーツマッサージを受ける
とかしてます。膝にも効くか分からないけど…。

あと、スポーツ板も覗いてみたらいいかも？

774 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 10:27

昼も夜も行ってるけど、昼間のおば（あ）さん達って本当に元気だよね。
もちろんウザイ人もいっぱいだけど、私は見てて将来が楽しみになってくる。
夜のウザイのは、ロッカーで着替え中なのに携帯でずっとオトコの話してる女。

775 ：スリムななし(仮)さん：02/12/06 11:52

>>773
あと、ウォーミングアップとストレッチの順番が逆な気がする。
軽くバイクでウォーミングした後にストレッチ、それから
筋トレなどに入る。体が全然あったまってない状態でストレッチすると
逆に筋を痛めることがあるよ。

もちろんストレッチをしない状態で激しくバイクルをいきなりやるのも
よくないので、ウォーミングアップ時はあくまで軽く。

776 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 09:32

男性もいるところで、こんな話題ｽｲﾏｾﾝ。
女性の皆さんは、ｾｲﾘの時はどうしてます？
やっぱり休む？それとも、シャワー無しで帰る？
シャワー浴びないと気持ち悪い派の私は、今までは休んでました。
でも、ｾｲﾘ痛はほとんど無いので、お気に入りのエアロのクラスに
出たくて、うずうずしてまつ。
今、ｾｲﾘ中だけど、今日はどうしようかと猛烈に悩んでおります。
参考までに、他の方々はどうしてるか教えてくださいな。

777 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 12:36

私はｾｲﾘの時クラブ行ってます。私もそんなにｾｲﾘ痛とか無いんで。
お風呂もｼｬﾜｰだけ浴びて湯船にはつからない（あたりまえですが）
ﾀﾝﾎﾟﾝしてたら大丈夫だと思うのだけどﾀﾞﾒ？
他の会員さんでもそうみたいでつよ。

778 ：井草＠１６７ｃｍ、６７ｋｇ：02/12/07 12:58

私はダッシュで帰って家で入っていますけど、
シャワーだけサッと浴びるのは全然問題無いんじゃないですかねぇ。

779 ：778：02/12/07 12:59

ｳｹﾞｯ、ｽｲﾏｾﾝ･･･

780 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 13:02

あなた太りすぎ。１８３ｃｍの俺が６０キロ前半の時期もあった位なのに。

781 ：778：02/12/07 13:03

重ね重ねｽｲﾏｾﾝ･･･

782 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 13:14

>>778
わたしと同じ身長、体重だ。がんばろー！

783 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 13:16

生理中っておなか痛いし腰は痛いし、ホントは
大きいお風呂であったまりたいところだよね・・・・。
でも、うちのジムには「生理中のお風呂はご遠慮ください」
なんつって無情な張り紙が（涙）あたりまえっちゃーあたりまえだが。

784 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 13:24

タンポンしてても、湯船には入らないでほすぃー

うちのスポクラはシャワーが洗い場とは別に、個別にカーテンで
仕切られているエリアがあるので便利でふ。

785 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 13:41

生理中でも男風呂に来れば大歓迎しますよーーー！！！

786 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 13:45

禿げ同

787 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 15:11

>>780
努力してるやつに向かってそりゃないだろ。
美容板の他スレでもたまには覗いておくれ。
名前の書き方でも判断できたんだし。

788 ：699：02/12/07 18:06

699です。２週間ハリキリすぎて、腰を傷めてしまいました…。
エアロバイクとかはまだ乗れるんだけど、ボクササイズの時の
ミドルキックなんか、辛いよ～～

789 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 18:20

>788
ｶﾞﾝｶﾞﾚ。
某Tには週7でﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄに出つづけるｴｱﾛｷﾃｨも多数いる。
少なくとも慣れないうちは負担の大きな運動は控えて、
基礎体力うｐに努めたほうがのちのちのためだす。
ストレッチもちゃんと行うべし。

790 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 18:42

腰は長引くので気をつけてねん

791 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 19:46

白石エグザスのボディバイク導入計画、
見切り発車だったようで、１２月導入予定が来春に延期になった。
スタジオ作る時、空調設備を完備しないとダメだとは思わなかったのかな？
ま～、ストレッチゾーンが再び増えていいけど。
>>699
腰を痛めているときはボクササイズは休んだほうがいいですよ。
私は腰の手術を失敗されて万年の腰痛持ちになってますが、
以前、魔が差してボクシング系のクラスに出て腰痛が悪化しました。
良くなってから再開するのをオススメします♪
（私はボディコンバットは恐ろしくて出たことない(^^;）

792 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 21:24

少し前に、腰痛になったってレスした者ですが、今日あたり
やっと治ってきたみたいです。
でも腰痛ベルトがはずせませんが・・・怖くて。
788さんも無理しないでね、わたしは結局１週間、ジムは休みました。
仕事も忙しかったし。

793 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 21:48

初めまして。伺いたいことがあるのですが・
身長170㎝前後、体重52-3㎏の女性で、ステッパーのような器具でエクササイズ
なさっている方、いらっしゃいますか？
もしいらしたら、1時間半ほど運動した時の消費カロリーを教えていただけないでしょうか。

当方、自宅で簡易ステッパー（消費カロリー表示付き）で運動しているのですが、
一分辺りのステップ数＝７０を1時間半続けた時の運動での消費カロリーが1000kcalと
表示されるのですが、これは信じてもよい数値なのでしょうか？
なんだか多すぎるような気がするのですが。。。

794 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 21:49

ｾｲﾘ中について質問した７７６です。
いろいろ参考になりました。
そっかぁ、シャワーは結構浴びちゃう人いるんですね。
でも、それって、ﾀﾝﾎﾟﾝを付けている事が条件ですか？
恥ずかしながら、ﾀﾝﾎﾟﾝ使用には抵抗があって･･･

ﾀﾝﾎﾟﾝしないで、シャワー浴びちゃう人いますか？

795 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 21:54

>>794
すたたたたたっって上がれば何とかなるかもしれないけど、
量多い日だと、上がる時に垂れちゃうかもよ。

796 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 22:13

>>793
消費カロリー表示は身長には関係ないですよ・・・。

797 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 22:18

>>793
いちじかんはん？！90分も同じ運動してるの？！
膝を壊さないようにネ。

798 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 22:57

>>793
58kgで、ステップ数で設定ではないんで参考程度に･･･。
9-10km/h（軽いジョグ程度）の速さで600kcal/h位です。
700kcal/h以上出るように設定するとかなり速く踏む感じになります。
表示されるカロリーはそんなに違わないかも知れませんね。
（それが信用できるかは分かりませんが･･･。）

799 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 23:47

＞794
私はホルモンバランス悪くって、今せーりが１０日くらいある時があるのね。
幸い痛みはすくない方なんで、運動もするしシャワーも浴びる。
自宅以外のお風呂って（温度的に）あまり好きじゃないんで、シャワーだけ。
量が少ない時はサウナも入るよ。勿論自前の（色の濃い）タオルを厚めに敷いて。
そして、タンポンは外しちゃうねー。
シャワーの時、水分吸ってサウナの時に余計ちーがにじみ出るような気がして。
（↑妄想ですが）
ちなみに、いくらシャワーとは言え、あまりに「赤い水」の流れが目立たないように
気をつけてはいます。
あと一番端っこ、一番奥のシャワーを使うとかね。

800 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 23:55

>799
えー、ｷﾓ
ﾀﾝﾎﾟﾝ外さないでよー
つけて入るのがﾏﾅｰだと思うけどなぁ。。。

>シャワーの時、水分吸ってサウナの時に余計ちーがにじみ出るような気がして。
これは完璧間違ってると思う。

801 ：793：02/12/08 01:09

>>796/797/798
レスくださって、どうもありがとうございました！
一分で７０ステップ＝やや早めのジョギング程度なので、798さんの仰る感じを念頭に
計算して見ようと思います。
ありがとうございました＊

802 ：スリムななし(仮)さん：02/12/08 01:53

整理とかきもい。そんなのになるな。

おれの目標は１時間で１０キロ走ることだ。わははははははは。

803 ：スリムななし(仮)さん：02/12/08 10:05

みなさんいつも何時位に行ってます？

804 ：スリムななし(仮)さん：02/12/08 10:24

今日は生理なのでお休みします

805 ：スリムななし(仮)さん：02/12/08 13:32

>>803
今から行ってくるところ。
俺の行っているところっておばさま方が多いせいか、お昼過ぎるとｶﾞﾗｶﾞﾗなんだよね。
おば様方はエクササイズしている間、どうしてあんなにうるさいのだろう。。

いまから2時間位やって、夕方軽く食事して帰ってこようとおもう。

806 ：スリムななし(仮)さん：02/12/08 13:36

夜来て風呂はいってから、わざわざ化粧やら整髪料つけてる人は
そのあとデートでもあるの？

807 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 08:54

今日は雪降っちゃってるよ(；´Д`)寒いよ～！
逝こうと思ってたけどどーしよー・・・転んだらﾔﾀﾞしなー。
きっとすごく空いてるんだろうなぁ。

>>806
デートの人もいると思うけど、仕事の人もいるよ。
あと、電車で来てるﾔｼの中にはスッピンで帰れねーよっつって
化粧するのもいまつ。

808 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 10:45

>806
お化粧は必須です。
スッピンで帰るなんて考えられないでつ。

雪がすごいですね。
もしや、と思い昨日行っておいて良かったです。
こういう日は空いてるのかな？

809 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 11:01

私は朝お仕事前にいつも行ってます。黙々と熱心な人が多い時間帯です。

今日は多少空いてたけど、でもやっぱり常連は来てたから、
がらすきって感じではなかった。プールは空いてると聞いたけど。

810 ：699：02/12/09 11:40

７９１＆７９２さん＞
腰痛大変ですよね。クセになると抜けないでつ。
以前ヘルニアの１歩手前まで逝ったんですが、体重を10kg落として
復活しました。最近また体重が増えたので、
減量と筋肉をつけるためにジム通いを始めたんです。
週末のレッスンは休みました。しかし、腰痛は軽くなったものの、
何故かﾋﾞﾃｰｲ骨がｲﾀｰｲのね…何でだ。マッサージ屋で診てもらうことにします。

811 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 13:17

ﾀﾝﾎﾟﾝが嫌という人はたぶん入れ方が下手で違和感有るからだと思われ。
ちゃんと奥におさまっていれば、全く使用感ありません。水も入らないし
他の人にも迷惑かからないからぜひ使ってほしいな。
つけたまま運動＆シャワー、シャワーのあとにトイレで取り替えってやると全く汚れませんよ。
・・・先週個室シャワーのくず入れに使用済ﾅﾌﾟｷｿ発見して鬱になった・・・。（涙）

>>791
ボディバイク延期だったんですか！どーりで最近宣伝してないなと思った。

812 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 15:54

>>811
しつこい。
そういう話は他板ですべきでしょう？
当方女だが、下品で羞恥心がないと思う。
女を捨てたﾊﾞﾊﾞｧとしか思えない。

813 ：699：02/12/09 16:12

811さん＞まぁまぁ…ちょっとｸｰﾙﾀﾞｳﾝﾈ。ｲｶﾘたいお気持察します。

812さん＞ここは老若男女見てるワケですから、特殊な話題は
その関連のレスでお願いします。
でしゃばってｽﾏｿ

814 ：699：02/12/09 16:13

ああぅ。レス×　スレ○

815 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 16:53

鬼女の「スポクラ逝ってる奥様」スレでも、この種の
特殊な話題は避けようって方向。ネカマを呼ぶんだもん。

816 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 17:27

たぶんこのスレより各種女性板の方が、
読んでる男性は多いとｵﾓﾜﾚ…。

817 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 17:57

祐天寺辺りです歩鞍いくとしたらどこがいいだろうか？
今度ひっこすのだが。

818 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 18:05

よく大勢いるなかで
ひそかに血を流しながら運動できるな。マゾっ気あるんじゃないの？

819 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 18:07

生理なんて特殊なことじゃなく、人間の半分にはおこる自然現象だで
体に大事なことなのに、下品とまで言い切れるのかがわからん。
恥ずかしい人にとってもせっかくの匿名掲示板なのに他板にでやれというのも・・・

>>812
昔の汚物と言ってた時代のばばぁにしか思えない・・・。

820 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 19:54

私19ですけれど、高校ではメンス中にﾌﾟｰﾙ入るのは禁止でした。衛生面の問題で。。
銭湯でもメンス中の女性は禁止の所、多いそうです。
修学旅行でもメンス中の子はお風呂を入れ替えて最後に入らせて頂いていました。

女性にとっては自然現象だけれども、汚物なのは確かだと思いました。
だから、メンス中は控えるのがマナーだと思いました。

外は雪だけれども、寒いからすこしエクササイズしに行ってこようかな。
今日は空いてて快適そう*

821 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 20:08

>>820
メンスって、今の若い人でも言う事あるんだ～。
と思いますた。

まぁ、ケガレって程じゃないけど、
周りに悟られない程度に気をつけるのが(･∀･)ｲｲ!!

822 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 21:17

>>820
メンスって１９でも言うの・・・？ぁゃιぃ・・・

ってのはおいといても、水に入るのを控えるのと話を控えるのは別物かと。

823 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 23:40

>>812
生理の時の対処法や、ルールやマナーを話すことは大切な事のような気がする。
自分の常識、人から見れば非常識って事もあるから為になると思うよ。
（タンポンせずに入る人が居るんだって、ちょっと驚いたもん。）
まぁ、男性には申し訳無いけど。

この手の話題は、若い人の方がフランク。
年配の人のほうが気にするよな・・・

824 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 11:31

>823
はげ同！
確かに自分の常識が非常識ということもある。

825 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 11:57

うう。どうしても裏取りになってしまいます。
今養成に通ってて無意識に「＆１・＆２・＆３・・・」
とカウントを感じてるらしく注意されてしまったよ。

バリバリのエアロカウントとってたつもりなのに
長年出てた大好きなHIP HOPやラテンが災いしているらしい。
（さらに、良く出てたエアロイントラさんが皆ダンス＆ラテン系だった）

ああイントラへの道は険しいっす。競技系のイントラさんの
初心者クラス出て矯正しなきゃ・・。

826 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 12:06

家の近くのプール、入会金5ﾏｿ・月1ﾏｿで最新機器＆プール使い放題
入会金０円、月8000円でボロプールのみ、どっちがいいかなぁ。
でもボロのほうは小さい頃通ってたプールの経営が変わっただけでハードが同じ。

827 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 13:03

>>820
温泉ならともかく、銭湯で「生理の人は駄目」なんて聞いたことねえぞ。
「サウナはご遠慮ください」ってのは銭湯でもあるけどな。

828 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 13:24

書いて無くても自ら生理の時は遠慮しますな。

829 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 13:42

>>828
遠慮する理由は「汚すから」「他者に不快感を与えるから」「倒れたら困るから」
だよね？
ﾀｿﾎﾟｿして、気付かれないようにして、体調も良好なら、
それでも自粛したい人はご自由に自粛してればいいんじゃないかな。

もちろん「ご遠慮ください」って書いてあればご遠慮すべきだろうけど。

830 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 17:11

遠慮するのは当然としても禁止と書いてある銭湯はみたことがない。
あと、高校のプールも生理中って学校側が衛生面で禁止するものなの？ってｵﾓﾀ。
衛生面なんて行ったら部活動でやってる人は毎月練習禁止なんだろうか・・・。
オリンピックの選手とか練習休むって聞かないし。
タンポンだってあるし、量がすくないと構造上水の中で血がでてこないと
聞いたんだけど・・・・。

皆さん的にはプールに入る（or入られる）（もしくはタンポンつきなら可）のは不愉快？
フィットネスでもそこらへん明示してないから不安なんだけど。

831 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 18:06

自他ともに、ﾀｿﾎﾟｿありなら可。つーかそこまで他人の事気にしないし。
途中で容量オーバーしないのは大前提で。

832 ：スリム（仮）ななしさん：02/12/10 18:35

ｺﾞﾒﾝ、当方女だけど正直気持ち悪い。
生理中のプールと風呂は我慢してもらいたい。
潔癖気味の人にとっては耐えられないかと。
私が行ってるフィットネスは「生理中の方はご遠慮ください（タンポン不可）」ってしっかり書いてあるので、それが当然だと思ってました。

833 ：スリムななし（仮）さん：02/12/10 19:13

私も生理中の人はプールとお風呂、遠慮してもらいたい。
タンポン普段してるけど、ビデがないと不潔なことあるし。
多い日はうっかりすると垂れたりも（ｴｸﾞくてｽﾏｿ）。
ましてタンポン嫌いで「水の中は出ないしいいやー」なんてのは論外。
鼻水出てる人も同じ理由で遠慮願いたい。
自分はしないことを他人がしてると思うと単純にイヤでございます。

834 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 19:18

生理女のほうが、マナーを知らないロシア人よりはるかにたちが悪いわな。

835 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 19:24

個室シャワーは許してもらえる？

836 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 19:30

生理なら休みなさいよ・・・

837 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 19:35

マナーって個人の感覚（と知識）によるわけで、
そこまで潔癖じゃない感覚の人もいるのは事実で、どうしても嫌なら
>　「生理中の方はご遠慮ください（タンポン不可）」ってしっかり書いてある
ところを選ぶのが安全だね。もしくは書いといてくれって言うか。

ここ読んで「そこまで気にしてる人がいるなら控えよう」って思う人がいても、
利用者全員にその知識を周知できるわけじゃないしさ。

838 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 19:36

うーん・・
なんかね、運動したほうが安心するの。
2日目3日目は休んでますが。
そんなに迷惑だったなんて。
ちなみに筋トレとランニングだけです。

839 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 19:39

公衆の場で
小便しながらプール風呂シャワーは許されないのと同様に、生理しながらのプール風呂シャワーも許されない。
日本人としての常識です。

840 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 19:44

ジムエリアなら別に問題ないんじゃない？>>838

プール・浴槽・サウナだって、別にルールで禁止されてなければ、
適切にﾀｿﾎﾟｿ使ってれば問題ないと思う。
つーかなんのための消毒・事前のシャワーの徹底か、と。
潔癖な人のために気を使いたい人だけ、遠慮すればいい。
一応、自分もこういう話してる以上は遠慮しとくけどね。

841 ：838：02/12/10 19:54

>840さん
レスありがとです。
これからはシャワーも遠慮しようと思います。
勉強になりました。

842 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 20:23

生理中でも男風呂にくれば歓迎するって

843 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 00:29

わたしは生理中でもシャワーは入るよ。
世の中に潔癖症の人もいるんだろうけど、そんなこと言ったら、
お風呂自体、汚いじゃん。まんこ浸かってるんだよ？他人の。
ちゃんと気を使って、人の迷惑にならないようにシャワーで汗を流す
ぐらいなら別にいいじゃない。

プールでも、タンポン使用してれば、入ってもOKって常識だよ。
それを「迷惑」とか、声高に苦情を言う潔癖ババアのせいで、クラブ側も
ビビって「遠慮願います」なんて張り紙してるんだろうけどさ。

どうせそういう潔癖ババアは、自分はとっくに上がっちゃってるんだろうね（Ｗ

844 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 00:31

エアロするときはスポブラしたほうがいいんでしょうか？
普通のブラじゃだめ？みなさんどうしてますか？

845 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 00:34

生理中プールも風呂もシャワーも禁止なら、生理のある女は
みんな月会費２５％オフにしてもらいたいね。
汗も流せないんじゃ、ジムエリアだって無理じゃん、実質。

846 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 00:39

シャワーくらいならいいのではないでしょうかねぇ。
運動された後、汗は皆さん流したいでしょうし。

847 ：スリム（仮）ななしさん：02/12/11 00:50

どういう常識だよ。

848 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 00:58

血は水中では出ません。
一日目か二日目に生理痛のピークが来るからやらないけど、
それ以降はタンポンしてガシガシ泳いでるよ。

849 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 01:07

水泳でオリンピック寸前までのところまで行ったけど、
小中高・スイミングクラブ、どれも生理休みなんて絶対くれなかったよ。
初潮からタンポンしてた。
知り合いは、アップ中に生理が始まり、手当てする暇が無いまま召集かかってしまったから、
バスタオルで隠して、レースに出たよ。あれは悲惨だった。

850 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 01:09

>>847
常識ですよ。保健体育の時間に習いませんでしたか？
小学校、または中学校の。
生理だからってプール休んでるのは、単にサボりたいだけの人よ。

851 ：850：02/12/11 01:10

>>生理だからってプール休んでるのは、単にサボりたいだけの人よ。

あ、これは言い過ぎだった。
体調悪くなる人もいるからね。そういう人除く。

852 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 01:21

工房のとき、女子が30人いる中で、
プール授業に参加したのが3人なときがあった。
残りの人の理由は生理やら風邪やら忘れ物やら・・・。

853 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 01:23

男だったら
コンドームつけたまま運動したり入浴したりする感じか・・

854 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 01:45

それも使用後の、ということに？

855 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 01:51

>>848
確かに水中では出ないけど　周りの人間は嫌だと思うよ。
嫌までいかなくても　生理の人間が一緒に泳いでるってのは不快なものだ。

856 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 01:52

なんかやだなそれｗ

857 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 01:57

>>855
＞生理の人間が一緒に泳いでるってのは不快なものだ。

でもさ、これこそ生理を不浄とか汚物とか考えてた時代の偏見だと思う・・・。
水中に出てくるなら衛生面として問題ありかもしれんけど、
出てこないのにダメってことは、極端に言うと、おしっこ、うんこをする人間は
プールに入るなってのと一緒じゃん。

858 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 09:55

ここで生理中の水泳を否定してる人って男ばっかじゃない？
男って、生理を異常にキモがる、あるいは怖がるよね。
４０才以下の女性で生理を不浄だという考え方が拭えない人は
何となく自分の性に対する不浄さとか嫌悪みたいなのがない？
生理は健康だったら当然来て安心するいいものじゃないのかな。

859 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 12:32

>>850
ﾊｹﾞﾄﾞｳ。
保健体育でそう習ったよ。常識だよな。
水中では子宮口が閉じてるので流れる心配は無いそうで。
てかｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞは保健体育の授業の事なんて覚えて無いんでしょう。（藁

私も消防の頃水泳部で生理で休むなんてとんでもない！練習しろ！！
と言われました。

860 ：859 ：02/12/11 12:38

あ。ﾀﾝﾎﾟﾝは絶対した上でです

ただ、長時間入れたままで、激しい運動する場合
内膜症になる確立が高いそうなので注意して下さい。

当方、職業柄いちいち生理で休んでられないので。

861 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 13:15

他人の生理がそんなに気になるような人はそもそも他人のつばやら鼻水やらうようよしてる
プールになんか入れないんじゃないの・・・？
中年くらい以降の人って男女関係なくすぐ「ぺっ」とタンや唾出すよね・・・。
そこ、排水溝じゃなくてまだ水際なんですけど～って思うことよくある。

血が流れてくると思ってる人はタンポンしたことないのかな。
ナプキンと違ってまったく「してる」感無いし、ﾏﾑｺが血で汚れることも無い。
修学旅行とかで生理中の子がお風呂入らないのは、ﾀﾝﾎﾟﾝ派じゃない人は
血が流れるから自粛してるだけでしょ。
マナーとしてタンポンしてれば他人が気持ち悪いだの言うようなことじゃないよ。

862 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 15:05

キモイキモイキモイキモイキモイキモイキモイキモイキモイキモイキモイキモイ

生理はきもいので止めてくださいジム辞めて

863 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 15:06

取り乱して悪かった

ただこのスレでの議論はやめてくさい

864 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 15:18

つーか>>862がキモイ。

865 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 15:20

>>862が>>832と同じとこに逝けば(･∀･)ｲｲ!!

866 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 15:31

>>862

そうだね。もうこの話題やめよう。

キモイからしかしジム辞めてって
・・・・それはアンタが馬鹿すぎ。お前が人間やめましょうね。

867 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 15:39

ま。キモイっていってるﾔｼは一生結婚しないで
子供も作らないで下さい。

868 ：：02/12/11 15:58

当方女（２５才）ですが、、、、
すっごく驚いてます。何に？って、そりゃ、
生理中にプール入るわ、公共のお風呂にも
入ってしまう、しかもそれを正当化する人達に。
きったなーーーーーーい！！！！！！
周りにも迷惑だし、自分も菌を拾ってるんですよ？
タンポンで入らないって言ってるけど、生理中は
敏感になってますよ。絶対的に漏れないって事はないです。
自分の体にも害だ出てきますよ。
びっくりですよ。若い世代の方ですか？１０代の方達なのかな？
DQN両親に育てられたって感じですね。
時代は変わったなぁ。きったなーーーーい。

869 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 15:59

アホか。
「オキニたんを見てたらオティンティンが～」とか書くアホがおったら気分悪いやろ
おまえらアホか。一緒じゃお前等も

870 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:15

>>868
あぁ、初めて遭遇した。
君は有名な石川りか（漢字わからん・・・）さんだね。
年齢が微妙に違うようだが、誤魔化しちゃダメだよ。

871 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:18

>>869
ちんこ音頭楽しそうだった・・・

872 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:19

>>868
正当化するつもりはないけど、人間の体って、
多少の菌は大丈夫なようにできてるよ？
そのために酸性の粘液があるんじゃん。確かに整理中だと多少は弱くなるけど。
害があるって怯えてる方が非科学的だと思う…。
もちろん嫌がる人に無理にプールや風呂に入れって言ってるわけじゃないよ。

しかしこの人、「害がでる」は非難するための建前で、
「きったなーーい」が本音なんだろうなぁ。

873 ：８６８：02/12/11 16:21

多分、人違いです。
誰？りかさんって、、、、。

私の本音を書いたばかりに
気を悪くされた方ごめんなさい。
でも生理中は汚いですよ、本当に。

874 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:29

>>868
そう、時代は変わったんだよ。一昔前だと、ナプキンのCMに
有名女性タレントがでることなんてなかった。
でも今じゃ、飯島直子、新島千春とかでてるよね。便秘薬のCMにでさえ。

私が小さい頃読んでた学習雑誌に整理中体育の授業（プールでなく普通の）を休む
ってのがあったけど、あれは当時でも私にとっては不思議だったよ・・・

875 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:29

>>868
でも「体が過敏になってる」は「汚い」とは別でしょう？

>>873
人は、生理中だけが汚いのかな？　よーく考えてごらん。
よーーーく考えれば、生理中どころかもっと汚い状況って
いくらでも思いつくでしょ。もう公共の風呂には入れないね。

876 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:31

>>862
>>868

あなた達も十分汚いし、気持ち悪いので
プールはおろか、ジムにもこないで下さい。
一緒にプールに入りたく無いです。頭悪いのが移ったら困るし。

しかし、もう生理ネタやめようよ。
こういう馬鹿な香具師の思うツボだと思うし、
嫌だと思う人がいる事はしょうがないかと思うけどね。

だからこそ、非科学的な事いってブースカ文句言いたいんだろうし。

877 ：８６８：02/12/11 16:34

私の時代でもＣＭに出てたよ、有名人。
（てか私の時代って何さ？）
けどさー、生理的（メンタル的）に
受け付けないっていう感覚ないの？
すごーく、気持ち悪い！！！！
感覚なしにぐちょぐちょ出てるんだよ？
鼻水、おしっこは自分でコントロール出来るでしょ。
汚ギャル並みだね、歪んでるよ。汚いーーー。
なんか発展途上国の人って感じ。
別に抵抗ないって人さ、出身どこよ？
田舎だろうが都会だろうが関係ないのかも
しれないが、なーんか下等って感じする。

878 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:35

>>875

そうだよね。

では
●陰部は汚いので水にいれないで下さい。
●足も汚れてる可能性がありますで水にいれないで下さい。
●顔も水につけないで下さい。唾が混じったら困ります。
　水中で息を吐くなんてもっての他です。
●脇の下もつけないで下さい。

こんな感じ。

879 ：８６８：02/12/11 16:36

私はジムでの使用には何も言ってたない。
サウナとか温泉やプールはやめてほしいと
いう意味で言ってただけ。

880 ：しつもん：02/12/11 16:36

東横線の祐天寺～田園調布でおすすめのスポーツクラブはどこでしょう？
転勤でその辺りで働くことになり部屋を借りようと思うのですが
スポーツクラブが家の近くにあって欲しいので・・・

881 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:38

>>877

ﾈｶﾏさん。もう少しﾏｼな化け方しましょうね。

882 ：８７７：02/12/11 16:39

寝かまじゃないです。女だよー。

883 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:40

>>877
じゃ頭悪そうな女だな。

884 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:40

「生理中にﾌﾟｰﾙ入るな」って人は、
ﾌﾟｰﾙで指導してる女性ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰには生理がないと思ってるのか……?

885 ：８７７：02/12/11 16:40

なんで生理が汚いって発言が男性の発言に
取られるわけ？女でも汚いって思ってる人いるよ。
説明不足だったけど、ジムでの運動は別に生理中でも
良いと思うけど、サウナ、プール、温泉は止めてよ。
汚いからさー。

886 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:41

>>けどさー、生理的（メンタル的）に
>>受け付けないっていう感覚ないの？
>>すごーく、気持ち悪い！！！！
>>感覚なしにぐちょぐちょ出てるんだよ？

この辺がネカマくさい。
理由は、女性の皆さんなら理解出来るかと。

887 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:41

自分と他人の生理まみれを受け入れるとは
女性とは不浄な生き物でありますな

888 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:42

＞802
禿同。エログロは無い方向でヨロ。

889 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:42

>>880　これどーぞ。
全国のフィットネスクラブ検索サービス
http://fitnessclub.e-cocochi.net/

一口におすすめって言ったって、泳ぎたいのか筋トレしたいのかも分からないし、
これで近所にあるのを見つけて、スポーツ板でスレ探すのがいいと思われ。

890 ：８７７：02/12/11 16:43

なんで？本当にわからないの？
メンタル的に嫌じゃない？
生理、あなたある？

女性インストラクターは生理中でも
プール入るの？気持ち悪い。

891 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:43

>>886
いえてる。

892 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:43

>>884

そうなんだよ。当方イントラですけど、
そんなんで休んでたらクビが飛びますわ。
（スタッフ時代はそうだったよ）

今フリーになったけど、そんなに毎月代行出せません。

893 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:44

生理くらいでうだうだ言うな！
脱糞しながら走った女子マラソン選手を見習えよおまえら！

894 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:47

>>886
だよね。

895 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:48

はいはい、
>>890の通ってるフィットネスクラブの女性インストラクターは、
生理中でプールに入れないからと
月に数日はプールレッスンを休むのか。

ま、水泳やってるイントラは体脂肪率低くしすぎて
生理不順な人も多いだろうけど、
その場合不定期に生理休暇を取ってるんだね。

896 ：しつもん：02/12/11 16:48

>>889

即レス感謝！！
早速行ってみます。

ちなみに私は有酸素運動30分＆筋トレ20分ストレッチ10分を
仕事前か後に週4回くらいやってます・・・
仕事後は食べに行ったり呑んだりしてるんで
体のことを考え･･･

食べも飲みも鍛えるも、全てお金かかりますねぇ。
しかしどれも気持ち良いことばかりでいいですねぇ。

なんか生理のことでいろいろと議論になってるようで・・・
因みに生理になったら家に帰ってしゃわー浴びてまふ・・・

897 ：８７７：02/12/11 16:52

それで良いのです。＞８９６

898 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:53

やる気の無い社員のイントラでもそんな事しませんがね。>>整理の時の代行

例え交通期間が止まってても
「やる気があるなら（タクシーで。もちろん自腹）来て下さい」
それがイントラの世界。

899 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 16:56

レスつくのが速くて遅レスになってしまった。
>>844
>エアロするときはスポブラしたほうがいいんでしょうか？
ショップとかスポブラ出してるメーカーの説明だと
　・普通のブラだとブラが汗で痛む。
　・普通のブラで運動すると胸が揺れて
　　　胸の脂肪を支えてる筋（？）が切れて胸が垂れる原因になる。
ので、スポブラした方がいいらしい。
これが本当かどうかは分からない（実感できない）。
私は普通のブラだと肩紐が落ちやすいのでスポブラしてます。

レスしてみたけど>>844さんが覗く頃には次スレになってそうだな・・・。

900 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 17:01

ソフィさんの場合

http://www.unicharm.co.jp/sofy/tampon/sani_3e.html
> Q 　水泳や入浴しても大丈夫ですか？
> A 膣の入り口の括約筋により膣口が閉じているため
> タンポンを装着したまま水の中に入っても経血がモレたり、水が入ったりすることはなく、
> 月経中でもプールやお風呂の水を汚すことがなく水泳や入浴することができます。
> ただし、月経中は身体の健康状態に注意してください。

901 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 17:07

久しぶりに、今日は夜にスポクラに行きます。
若い人が多そうだなあ

902 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 17:16

>>844
個人差あるし、特に不快感を感じてなければ、通常のブラでいいと思われ。
でも運動したら汗かくし、着替えで普通のブラ持ってくならスポブラでも手間は同じかと。
エアロの常連っぽい人が来てるトップ（ブラトップっていうの？）も良さそうだね。

903 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 17:43

生理うんぬんかんぬんより、
血がだれてたり、髪の毛が落ちてたり
痰が落ちてたりするとそれらは汚く見える。
それらは落ちた瞬間、人間の体から離れた瞬間
汚い物と変わる。
だから生理でも血が垂れていなければ汚いとは思わない。

904 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 17:48

引き続き生理ﾈﾀですまんが、こういうことリアルでは話しにくいので・・・・
わたしは量多いので２、３日目は遠慮するが(痛いのもあって)、その他の日は
タンポンしてプールは入るし、シャワーもする。湯船は遠慮する。
水泳部だったけど、「タンポン使え！そんなことで休むなっ！」って怒られたよ。
部室内はタンポン常備だった。
男性がトイレでめったにふかないことを考えると、ぜんぜん不潔じゃないね。

905 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 18:42

>>904
こらこら。これでは男性がケツを拭かないみたいではないか。
おティンティンの話って言ってくれ。あれは振れば尿はキレイに
落ちるんだよ（年取ってキレが悪いのは別として）。それに
尿は汚くなんかないんだよ。飲料水の無いところでは泥水を
飲むよりはるかに安全なんだよ。ボクも飲み始めたらガンが治って
丸禿からフッサフッサになりました。

906 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 19:11

でもさ、タンポン使ってない人が多いのも事実だ
よー。私の友達とかタンポン使ったことない人や
挑戦したけど上手く出来ない人多いもん。
あとタンポンの紐がみえてたりする人もイヤーん
生理中なのにタンポンしないでオフロにはいって
お風呂用のプラスチックの椅子に血をつける人
結構いてマナー悪いなーって思う。
せめて生理3日目くらいまではお家のお風呂に
入って欲しいよーーー

907 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 19:31

みんな、生理の人が嫌ならスポクラに行くのはやめましょう！
色んな人が通うところなんだから、ある程度は覚悟しないと。

908 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 20:20

>お風呂用のプラスチックの椅子に血をつける人
>結構いてマナー悪いなーって思う。

ｵｲｵｲどんなトコ行ってんの？そんな人見た事ないよ。

909 ：しつもん人間：02/12/11 21:54

さむい。
仕事も終わったことだし
血行よくするために今からいっちょいくか。

910 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 22:00

>909「しつもん人間」なのに質問しないのか？

911 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 22:41

整理中の水泳を控える様に云々は、衛生めんより「冷え」に対してだと思います。
（もちろん、それはタンポン着用時に限りますが）
正しく装着していれば、皆様おっしゃるような漏れはありません
これには例外があり、４時間も５時間もぶっ続けで泳ぐ。や、陸上時のトレーニングを
した後、タンポンを交換する事無くそのまま泳ぐという行為は除きますけれど。

912 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 23:09

今度初フィットネスに行ってみるので楽しみです。
ここは、あえて空気を読みませんけど
服はジャージとTシャツで良いのかしら。。。薄手のジャージなんだけど。

913 ：しつもん人間：02/12/12 00:27

たらいま。

>>910
あ、メールリンクのとこに今回はしつもんちゃうーと書いたのだ・・
失礼。

914 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 00:49

>>899
>>902
レスありがとう。
私もなんとか筋が切れて胸が垂れると聞きました。
それが怖くて買おうかどうか悩んでたんですけど・・・
スポブラってピンからキリまでありそうだし
高いの買うのもなぁ～といって安いのも普通のブラと
変わらなくて支え悪そうだし。うーーん。

915 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 00:49

916 ：生理：02/12/12 00:51

きったない。絶対、頭可笑しい。

917 ：スリムななし（仮）さん：02/12/12 02:29

>>912
初心者っぽくて完璧だと思います。
汗拭きタオルがあるとモアベター

918 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 07:18

>>912
換えの靴下と（下着の）パンツをお忘れなく。

919 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 08:11

>>860
> ただ、長時間入れたままで、激しい運動する場合
> 内膜症になる確立が高いそうなので注意して下さい。

正しい知識を身につけて下さい。

http://www.honda-lc.or.jp/fujinka_qa_7.html
タンポンを使用することで月経血の逆流が増えることはありません。
したがって、タンポンを使用することで、子宮内膜症になりやすいと
いうことはありません。

920 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 08:17

筋トレしてるんですが、昔しっかり食わなかったせいか
胸の間がくぼんでるっていうか胃下垂っぽくなってるんです
これをしっかり筋肉つけたいんですが、どうすれば治るんでしょうか？

921 ：860：02/12/12 11:13

>>919

2001年４月号のフィットネスジャーナル58ページ
「お悩み解決します」に
東京都豊島区の産婦人科の先生が答える形でそう載ってたけど。

どっちが正しいかは判らんが、当方も一応調べておりますので。

922 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 11:30

今日は久々にカロリーバーナーエアロに出まーす！

923 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 13:05

>>860
「長時間」「激しい」ってどの程度かにもよるよね。
っていうか内膜症についてはまだ諸説あるんだろうな～。
定説があれば、このご時世なら商品に注意書きするだろうし。

924 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 16:16

ばばあども市ねよ。きちがいか？

925 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 16:56

あああああ
ダウンのエンドカウント癖がどーーーーーしても治らないよぅ。

良い改善方法は無いものですかね・・・。>>エアラーな皆様

926 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 18:17

>925
思いきって、超前どりの日舞とか盆踊りとかやってみたら？
冗談じゃなくて。

927 ：スリムななし(仮)さん：02/12/14 08:41

>926
盆踊り･･･楽しそう～
フィットネスのクラスにあったら出てみたいかも。
イントラも混じってみんなで輪になって踊ったりして。
でもお年寄り率多そう。

928 ：スリムななし(仮)さん：02/12/14 12:32

盆踊りは楽しいよね。反復する振り付けがトランス感を呼ぶ。

929 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 00:41

今日帰ろう（着替えよう）と思ってロッカーへ。
私が使ってたのは上下2段の上。私がそこへ行くと下の段の利用者が
ロッカーの前めいっぱいに自分の荷物を広げていた。
私は「すみません...」と言いながら自分の荷物を出しつつ脱ぎつつ、
という行動をしていたんだけど、一向にその人は片付ける気配なし。
両隣、後ろにも他の人がいて動けないのに。
おまけにその場でしゃがんだままフルメーク始めやがって、シャネルの
きっつい香りのボディクリームまで塗ってた...そんな事はパウダー
ルームでやれー！！！少しは荷物片付けろー！！！
エアロマニアっぽいジム慣れしてそうな人だっただけに、なんだか
ショックでした。

930 ：ｑ：02/12/15 02:45

簡易型エ＠ズ検査キ＠ト知ってる？
誰にも知られずに出来るらしいよ
http://www.labora.jp/hiv/index_pc.html
http://members.goo.ne.jp/home/oraquick

931 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 03:21

最近、筋肉痛になるとうれしぃ。

932 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 09:05

>>929
で、注意したの？スタッフには言ったの？

933 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 15:00

イントラという職業は
２０、３０代の若いうちはいいが
歳をとって体にガタが来たらどうするんだろう。

934 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 16:46

＞933
イントラは副業の方が多いですよ。
将来は。各自いろいろ考えているみたいです。

935 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 18:17

>>933
どうなんだろーねー。
うちは50代のイントラいるけど。。。。。

936 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 21:47

イントラは世を忍ぶ仮の姿というわけですね。
じゃあ、本業は？
サラリーマンやＯＬではつまらんぞ。

937 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 21:54

整体の先生やってたりする。

938 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 22:05

痛めてた膝がやっと治りかけてきた。
だいたい2年に一回の割合で壊すけど、今回は長かった。
ほんとストレスだったす。
自分は素人だから痛かったら休めるけど、イントラﾀｿって
そんな時どうしてるんだろう･･･。
昔知ってたイントラは「それが不思議と痛めたことないのよ～」
って言ってたけど、そんな人ばかりではあるまい。
たまに肩の辺りに痛みを和らげるシールなんて貼ってるイントラ
ﾀｿを見ると、無理しないで･･･などと思ってしまいます。

939 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 22:08

私は年をとってもイントラさんを続けて欲しいな。
若いイントラさんは元気があって良いところもあるけれど、
フィットネスクラブって年取った人も来ているわけだし、
身体に障害があって、リハビリに来ている人達にとっても
経験豊かな年輩イントラさんに指導してもらうと心強いと思う。
マナーの悪い人達も、若造に注意されるよりも年輩のイントラに注意されたほうが
言う事聞くような気がするし。（甘いかな？）

940 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 23:12

>>936

すまぬ。昼間はOLじゃ。

941 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 23:13

今フィットネスにはまっている女性の番組やってるね。

942 ：紹介者：02/12/15 23:32