【食事】　　　王道ダイエット　　　【運動】

ん？ごめんね、あたしがｳﾞｧｶ？（ｗ
多分>>927の事。
でも10日じゃなかった、12日は普通に全部の機能使えてた。

今日のスパスパで「筋力つける前は有酸素運動しても減量に効果ナシ」
って言ってたけどウソだよね？？

バカデブ主婦に説明するには、こうするしかないとか

>>929
私も見ました〜
思ったんですが、あの彼女達は運動の他に食事もかなりコントロールしたと思うんですが。。。
たった６週間であそこまで痩せるのかな。。。

知り合いで同様の番組出た人いるけど食事制限、エステ等考えられる全ての
方法使って必死に痩せたそうです。他の出演者も大体同じとか。
そりゃ全国放送で数週間に自分の体が晒されるんだから当然といえば当然ですね(w

６週間あればねぇ。カメラ無いとこでもいろいろやれるし。

結局、運動始めた時点で有酸素やっていいんだよね？？
（もちろん筋トレと併用ですが。）
今日のスパスパだと、「筋トレのみだけやって体が充分たくましくなってからやっと
有酸素運動開始しる！！」てな具合だけど。
うそっぱちだったら専門家使って何言ってんだかね。

>>934
有酸素運動が筋肉を減らすというのは事実だから、ダイエットをより
効率よくやろうというのなら先に筋肉をつけるのは変じゃないナリよ。

だからさ、入門の教科書とすれば、あれでよしなんだよ。
なんにもしてない人が、オーシ、やってみるかと誘うにはね。
で、始めてから、もう少し頑張れるかな？とか
勝手に調整しちゃうわけさ。
誰もがみんなTV放映された通りの、それ以外なにもやってないわけないじゃん。
そういうことよ。

ここはテレビ番組の感想を語るスレですか？
相変らず王道を踏み外したデブが井戸端やってるんですね。
恥ずかしいったらありゃしない。

そうなんだ！いやいや〜。私も間違った知識だったのかな？
改めますＹＯ！でもジムで有酸素やらずに筋トレメインでやるってほうが
ダイエットに有効なの？

>>937
お前の考える王道ダイエットは完璧なものだろうな？

言ってみろよ、ほら。
じゃなかったらお前も王道すら出来ないでぶなんだな。

--------★復讐屋・駆込み寺・悩み事相談室★--------
●復讐・貴方に代って恨み晴らします！★別れ工作・仕置き人！
騙された・捨てられた・弄ばれた・相手に誠意がない・債権トラブル・
不倫疑惑・証拠収集・電話番号調査・戸籍調査・等など★
確実に貴方の悩みや困り事、トラブル等を迅速に解決致します。
●下記記載のＵＲＬは・コピ−してファイルから開いて下さい！
http://www.blacklist.jp/i　★裏社会の相談役まで！
（緊急情報）必ずご覧下さい★驚愕の事実＆復讐の実態！
●女性秘密工作員・募集中！高収入確実！
http://www.blacklist.jp/　　★何でも気軽に相談OK！　
---------------------------------------
ＬＩＮＫ→（秘密探偵社）http://www.okudaira.co.jp/　
----------------------

いろいろ説があるみたい。
私が以前ダイエットのために通ってたスポーツクラブでは、１カ月くらい
筋トレをして、ある程度筋肉をつけたあとに有酸素運動をするように
言われた。脂肪を燃やすためには筋肉が必要だから、先に筋肉を
つけておかないと効果がないとか何とか。

あと、デブがいきなり激しい有酸素運動始めたら、心臓に負担かかって
死にそうな気が…。

>>939
オマエこそ王道を示してから言えよな。

>>941
知識なさすぎ。
激しい有酸素運動って、有酸素運動にならないじゃん

ハハハハ、王道スレで低劣な有酸素運動の応酬。
おまえらスレッドのテーマを本質的に考え直したほうがいいぞ。

何度言っても無駄みたいなんで相手にしないで放置しよ。ね。

>>939
過去に>>635-636 とか真面目にアドバイスくれた人もいたのですが
それでも変わらない人の様ですし、正直お手上げなデブです。
自分の脳脂肪を落とすより、このスレを煽ってる方が楽しい様ですし、
放置しても、かなりの粘着ぶりなんで何度でも出て来るんで、適当に
かまって上げてください。

950までいったら次スレたててきます。
次スレタイって普通に
【食事】　　　王道ダイエットpart2　　　【運動】 でいい？
【食事】　　　王道ダイエット�A　　　【運動】 ？
他に何かあったら言ってください。

>>947
PART2でいいんじゃない？
下のマル２は機種依存文字だったと思うし。

>>946
適当にかまう必要ないよ。
今後何か言ってきても一切放置してﾔｼの言ってることに触れることもやめよ。
ひとりごと言わせとけばいい。

>>937は正直キモい。

次スレにもストーカーﾔﾛｳ、のこのこくるんだろうね（ｗ
一切かまうのやめよ〜

ハハハハ、かまうことはない、とか発言した時点で
釣れた、バカの証明だ。

そんなことを言う以前に、スレッドの内容がタイトルに
ふさわしいか検証しろよな。

あまりにも図星を突かれて返答もできず
見ざる聞かざる言わざるさえも、
言うだけで実行できねえんだもんなぁ。
おまえらマジに、腹切って脂肪摘出したほうがいいよ。

次スレいってきますね。
【食事】　　　王道ダイエットPart2　　　【運動】 で

>953
よろしくっす

今学校で約7km持久走させられてるんですけどカロリーにしたらどれだけ消費しているんですかね？スレ違いでスマソ…

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1033654441/l50

次スレたてました。
こんな感じでいいですか？何かつけ加えあったらよろしく。

>955
１時間ワーキングで280kcal、ジョギングなら350kcal消費くらいか
７kmなら40分も走ってないでしょ。ケーキ一個分の消費カロリーにもならんよ。

>>952
次スレも立った事ですし、かまってあげるね。
あなたは、王道ダイエットってスレタイに妙にこだわるけど
もしかして、このスレが運動と食事制限でのダイエットの事を"王道"って
言いだしたとか思ってない？
一般的に運動と食事制限で行うダイエットの事を「王道ダイエット」って
言ってたんだよ。
なのに王道とは何だのとか妙に言葉にこだわって、恥ずかしい人って
見られてるんだよ。
それとも美容板でダイエット名から議論しろってか？板違いです。
それを図星だなんだと恥ずしい限りです。

でも７キロ走るって精神力つくよね・・・。
カロリーにこだわる必要はないんでﾅｲ？

恥かしいっつーかｷﾓｲっつーかまじでストーカみたいで怖い。
ずっと見張ってるんだもん。普通にこわいって。
次スレにもずっと粘着するんだろうね。ｷﾓｰッ!!

>>960
まぁ、次スレは完全放置って事で行きましょう。

>>961
そうだね。このスレでおしまいおしまい。

くだ質にいるよ。あの粘着デブが。
頭悪いんだろうね。
仲間増やそうとしているよ(w

>>943
激しい有酸素運動だって有酸素運動には違いないよ。
たとえばハイペースのジョギングね。
心肺機能の強化には有効。
ダイエットのための脂肪燃焼には役に立たないけど。

>>964
まぁ、激しい激しくないって本人の運動能力によるから
なにが有酸素運動って一般論でしか言えないよね。

スレ立ててから、これでいいですか？だって。
こんな初心者にスレ立てさせるなよ。

相変らず、王道に突っ込むとバカが釣れます。
次スレも適当にエサまこうかな。本当にバカ多いわ。

>>967
で、結局釣れただのて話に持って行くしかないでしょ？
そこらへんをもっと切り返す頭もないからキモチわるい
だけのデブになっちゃうんだよ。

>955
　ハードなペースで1kmあたり体重kcalじゃなかったな。
　スローペースで1kmあたり体重0.5kcal
　たしか1km走って60kgの人ならハードペースで60kcal、スローで30kcal。

　脂肪一キロ7200kcalとしてだいたい100-120kmくらい?

　ただし忘れてはいけないのは、運動をすることで、低カロリーによる代謝の低下を
　ふせぐという効果だよ。

あんまり小難しい事はわからないけど、
しっかり運動して、ご飯は若干少なめにしたら
４ヶ月で１２kg減りました。
人間やっぱ運動したら痩せるんだなーって
今更ながらの感慨に浸っております。

>>968
釣られてどこが悪い？
とか居直ってる　１�dデブは屠殺されたほうがいいよ。

次スレ立ってるのにあげまくってるバカうざいです。

966=967
ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝｳｾﾞｰ

次スレに書こうかと思ったけど次スレは一切放置ということなのでここで。

次スレにさっそくきてるね。キモイ
次スレの>>10-12も全部粘着質なヤシがひとりでやってるだけにしか見えない。
いい加減ウザイ。
次スレ以降、完全放置でお願いします。

>>974
単独犯だと思ってるバカがここに。
何かあれば、特定のﾔｼが暴れてるようなツッコミを入れる
別のﾔｼがいるのさ。それに釣られて放置放置といいながら
放置できずに書いてるオマエこそが、騒動のタネなのだ。

>>971
０．１トンにしとけ

いかんさぼりぎみだ