ウエストがマジ痩せる方法って？？

おねがい教えてくりくり

くりぬく

けずる

裂く

炙る

煮る　　

焼く

いぶす

食う

えぐり取る。ハイ、これ最強！！

コルセットする


とマジレスしてみるテスト。
ｱﾝﾋﾞﾘﾊﾞﾎﾞｰで外国人女性が「ｷﾓｲ!」ほど細いウエストになってた。
旦那好みになりたくてがんがったらしいけど、
その旦那が巨！！

１　腹式呼吸。
２　おへそから指３本分ほど下の部分に
　　気合を入れる。
上記１、２を習慣にする。
効きます、本当に。スタイルよくなる。
費用０円。

まずは体脂肪率を19%まで絞ってから考えような。

ウエスト関連スレ

ウエスト＆下腹痩せマラソン・ll
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020357708/l50
腹筋割ろうーよ
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1024566886/l50

体脂肪18%になった時はW58だった｡
痩せれば腹はすぐひっこむ｡

腹直金鍛える！　ツイストする！

体脂肪率17〜18%くらいで、
お腹に力入れればうっすら腹筋が見えるくらいなのに
ど−−しても、ウエストが63cm以下にならない…。
もちろん内臓脂肪も殆どついてません。
ウエスト58cmとかって聞くと、同じだけ内蔵あるのにどうして？って思っちゃう（笑）
ウラヤマスィ。

>>17
胃下垂とか。

実寸がウエスト58ってじつはなかなかいないよ。
服の表示サイズはゆとりが入ってるから。
わたしはウエスト６４のとき、
５８センチのスカート、はいてたし。

飲み食いすると、ヘソ下3cmのあたりが膨らむんですけど
これって胃下垂なのかな？
胃下垂だとこれ以上絞るのは無理でしょうか？
一見痩せてるように見えるんだけど、MAX時には
恐ろしいことにウエスト68cmもありました（笑）

>19
私の場合は63cmだけど、58cmのスカ−トは絶対無理っス。
例え履けても飲み食い出来なそうだ…（笑）
ビ−ル飲んだら、ベルトだってゆるめちゃうYO！

ﾌｷｰﾝ100貝

ふじわらのりかでもウエストは太いんだから(全体のバランスとしては、の話)
努力しても難しいかもー。

ていうか痩せてるのにウエスト太目の人って、
大抵腰の位置が高く、足長い、胴短いよね。
短い胴に内臓つめこむわけだから仕方ないのでは・・・

叶美香は肋骨抜いてるらしいけど。

>19

同感。実寸58ｾﾝﾁだったらかなり細い。
以前、痩せていた頃どこへ行っても細いわね、と言われていたが
やはり実寸ｳｴｽﾄ61ｾﾝﾁあったよ。

昔、中森明菜は55�pとか言ってなかった？ありえるのか？？？

いーから黙って走りなさい。
一日5kmからでも。

>22
私一番痩せていた時でも６０切れなかった。
ちなみに胴長短足なんだけど、ﾊｧ
今では太ってしまい、Eカップなのにウエストがとてつもなく
太いのでＣカップあたりに見られている、ﾊｧ

腹ではなくて、背中方面の脂肪もウエストにカウントされるから注意！！
内臓下垂してると、ウエストに響くよ、姿勢よくね。
後は内臓脂肪。　隠れデブになってるカモよ。

私はウエスト５６ｃｍだが、ちっとも嬉しいくない！！




胴長なんだよ！！！

姿勢か〜。
確かに、ちょっと前まで姿勢かなり悪かったから
内蔵が下がっちゃってるのかも。
アドバイスありがとう、気をつけます。