新・骨盤ダイエット※身体の歪みをなおす※

ｶﾞｲｼｭﾂ気味でｽﾏｿだけれど
SAITAの骨盤ストレッチ特集を見て
早速ｴﾋﾞｿﾞﾘ（しゃちほこ）をやってみました。
そしたら、履いてたGパンが緩くなり
足の先までホッカホか。
マジﾋﾞｸｰﾘしました。

925さん、気持ちよさそうですね！やってみよっと。
今もやってますか？

☆ピンク対オレンジ☆
このスレッドだけで超アバウトに統計取ってみました。
アバウトなので突っ込みいれないでください。

（オレンジクッション購入者３４人）
効果があると感じた人：２１人
効果が無いと感じたり腰痛などの弊害があった人：３人
まだ使い始めて効果が分からない人：１０人
（ピンククッション購入者１３人）
効果あった人：１２人
効果が分からない人：１人

＊ちなみにどっちのクッションを使ってるか分からない人や
効果が書いてない人もいました。

効果があったと答えた人には、「生理痛が軽くなった。お尻が小さくなった。
ウエスト小さくなった。胃が上に来た感じがする。まっすぐ立ってもしんどく
なくなった。脚を組まなくても楽に座れるようになった。ヒップアップ。。。」
マイナス効果としては「腰痛がひどくなった」など。

途中で拾ったお役立ち？しそうなところ


中山式骨盤ベルト
http://www.net-way.co.jp/category/category06/kotubanvelt.html
ゴム腰ベルト（骨盤ベルト）
http://www.healingweb.net/shop/beruto.htm
生ゴム骨盤ベルト
http://www.rakuten.co.jp/joyful/400241/456723/
【骨盤ベルト】腰ら〜く
http://www.rakuten.co.jp/g-zan/451095/459403/


Ｏ脚ｽﾚ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1021299574/l50

骨盤体操のやり方→　ttp://www.girlswave.com/　

>>926
925です、レスありがとうございます。
まだ初めて3日も経っておらず、続いているとは言い難いのですが
オイルマッサージの後に欠かさずやってます。
お尻が割れて？いないほどの下半身デブなので効果が早かったのかも（笑

こちらを見てピンクも購入し今週末届く予定なので
11月は骨盤強化月間とし
下半身美人を目指していこうと思います。
ちなみに今日もＧパンが緩い状態継続中です♪

ピンク使用1ヶ月くらい。
見た目も違って来たような感じだったんだけど
（最初にサイズを計ってなかったのはミスだった）、
ふとお尻の割れ目に手をいれてみたら、
ぴたっと吸い付くようでびっくりした。
前は二つの山がはなれていたから
手を入れても手に触らなかった。
もともとやせなのでピンクはややゆるめに感じてきたので、
今度はオレンジに変えてみようかな。

928さん、ありがとー！
骨盤体操のページの中の「骨盤を閉める体操」って
家にあった川津祐介「こんなにやせていいかしら」(ガイシュツだっけ)の
一日一キロ痩せる体操と殆ど同じの気がしますた。
やっぱ基本はどこも似たようなもんなのかな？

ゆがみを取る！てほど顕著な効果じゃないかもだけど腰回りをほぐす体操。
分かりにくかったら＆ガイシュツだったらゴメン
仰向けになる→膝を軽く曲げくっつける→くっつけたまま左右交互にゆっくり倒す。

　　　<<　　　　　　　>>
　＼｜|／　→　＼｜|／　上から見た図
　　　○　　　　　　　○

感覚としては金魚運動のようなカンジっす。キモチイイよ。
うちの母が昔整体で聞いてきてやってますが
50代だけどお尻がきゅっとしてる(あくまで同年代のオバチャンと比べてですが）。
足をちょっと持ち上げてこれをやると腹筋も鍛われてくびれに効果あり！なんだとか。

このスレ見てオレンジ買いました。これはイイっすね！
なんだかオケツが鍛えられてる感じがする。
あと…オナラが出まくる。。。これさえ無ければ…

>>929
さっそくしゃちほこ体操、いつものメニューに加えて
やってみました。6回やったあと、なぜか、前頭葉が痛くなった。
すぐおさまったけど。

929さんは、しゃちほこ状態を何秒くらいキープしてますか？
あのサイトには時間指定なかったけど、saitaには時間とか書いてました？

ところで、私は骨盤体操するとき、好きなCD流しながら楽しく
やっています。

>932
ほんとにそう！おならがすごいよくでる・・・藁
昨日座るの忘れてたら出なかった。

昨日初めて矯正整体に行ってまいりました。
Ｏ脚＆下半身デブなので、骨盤がさぞ歪んでいると覚悟してました。
ところが、お医者さんいわく「体の歪んでいない人のほうが少ないし、あなたはそれほど歪んでいない」とのこと。
でも私の場合は、姿勢が猫背なので、お腹に肉がつき、体重が足にかかるのでＯ脚になったらしいです。
姿勢に気をつけること、胸をはることと、顎を引くことを心がけるように言われました。
マッサージ大好きな私ですが、整体の後は、マッサージでは味わえないような体の軽さを感じました。
みなさんも１度整体へ行かれてみてはどうでしょうか？
私の場合は高くつきましたが、自分の骨盤の歪んでいるに違いないという思い込みからは逃れることができました。
今後は姿勢に気をつけて、気になる部分を引き締める体操をやっていこうと思います。

ピンククッション来たよ〜♪しかし、私はもっとピンク色を想像して
いたので実物を見てちとびっくり、どっちかというと薄紫だな。
あ、採寸しとかなきゃ・・

ピンクのクッション大人気ですね。
でもオレンジとすごく値段が違うので躊躇します。
値段の分だけ効果が違うのでしょうか？
誰か教えて〜〜〜

>>935
私も早速明日逝く事にしますた

この板にきて、このｽﾚに在住するようになりまだ2日しか経っていない初心者です。
170cm、58Kgだった体が62Kgにまでなりダイエットを開始しましたが
もう1kg痩せてしまいますた。
骨盤ダイエット恐るべしです。
何より排便が烈しく良くなったのにビクーリです。
便秘気味だったのに…。

＞＞938
何をなさったんでしょうか？
クッション？

＞９３８
便が1kgだったのかも…？

オレンジに朝晩１０分くらいづつ座って３日目です。
サイズがちょびっと減りました。88cm-87cm。
最初はおしり痛〜〜って感じだったけど、
今はあまり痛くないです。でも、小さいサイズの方はまだ座れない(ToT)
まぁ、気長に使ってみよっと。

生協にたのんでたオレンジが届きました。
小さい方でもあんまり痛くないけど
長く座っていると、足がしびれてきます。
それから、なんだかおなかがぼこぼこいってます。
すっきり快便！とまでは、まだいってないけど、
べんぴーに効くかも・・・とちょっと期待(*^_^*)
とにかく続けてみます。

>>940
そうかもしれません…＾−＾；；
このｽﾚでの事を実践してからは
毎日大量に出ていますから…毎日…。

ピンク届きました。
お尻が痛いけれど、頑張って続けたいと思います！

毎日ｺﾞﾑﾊﾞﾝﾄﾞで骨盤を固定して体操をしています。
↓私の場合、巻き方はｺﾞﾑをうしろで交差し骨盤を支える形にしています。
ttp://hw001.gate01.com/kenbi/flames/topics/05tube.htm

固定するだけですごく気持ちがいいので、家事をしている間もつけている
時が多いです。
ｺﾞﾑﾊﾞﾝﾄﾞはﾎｰﾑｾﾝﾀｰで売っている荷造り用なので安かったです。(170円)

　　　　.,v─ｰv_　　　　　　　　 〕　　　　　　〕 .|　　.ilﾞ　　　　　　　　　　　　《　._　　 .,,l(ノ^ﾉ
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　　　《　il|′　　　　 ﾌｰv,_ .,i″　　　　　　 ||｝ｰvrﾘ､　　　　　　　　　　　　　¨'‐.｀　　 ｛
　　　 ＼《 ヽ　　　　　.ﾞli ._¨''ｰv,,_　　　　　.》′　 ﾞﾞﾐ|　,r′　　　　　　　　　　　　　　　 ｝
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　　　　　　　　 ﾞ＼ｱ'　　　.--　　,,ﾉ|　　　 ､　　　 ﾞミ｝　　　　　　　　　　　　　　　　　　 :ﾄ
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　　　　　　　　　　　　　 l!　　　　 .´ﾞﾌ'ｰv .,y　　　　］　　　　　　　　　　　　　　　　　 'ﾞﾐ
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　,/ﾞ　.ミ;.´.‐　　　 .］　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ,
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　 ﾉ′　ヽ　　　　　　〔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐ
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生理中はクッションに座らない方がいいのかなあ。
何となく骨盤に刺激を与えない方が良い気がするんだけど。

オレンジ、横浜あたりで安く売ってることろないでしょうか？

骨盤は一月周期があって、開閉してるんだよね。
生理のときはひろがってるんだっけ？

だから生理中って快便になるのかな？！

え、そうなんだ。いつも快便だからなぁ

今からコーナンにオレンジ買いに逝ってきます。。。

ピンク使用中なんですが結構痛いです。座り終わったあと
お尻を見ると熟れた桃みたいな色になっていてかわいそう。
毛布くらいは敷いてもいいかな・・

今日もらった生協のカタログにピンクタイプのいす用が出てたよ。
5600円で色は青、薄型でピンクほど下側がカーブしてなくて、
いすにのっけやすくなってるみたいです。

しばらくネットできないので２立てておきました。
あとよろしく。

骨盤スレ※身体の歪みを直してシェイプアップ※２
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036504922/

>>954
早すぎるよｳﾜﾜﾝ〜ﾝ

ごめんなさい…
適当に引っ越してください。
では。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　丸井○○店（都内）でオレンジクッションが\3980が山積みだった。←マジ

コーナンは２９８０円で統一してるみたい。

ところでオレンジ２日目。

私もなんだかおならが良く出る（恥）
あと朝起きたとき右下腹部が痛かった。日中も。
もしかして骨盤の位置が変わって内蔵が動いたのかな？

新聞広告によると今週の女性セブンに
「下半身痩せクッション・15分座るだけで・・・」という小記事が出てるみたい。
一応チェックしとこうっと。

オレンジに座って８日目です。
小さい方にもなんとか座れるようになってきました。
サイズは前回の87cmのまま変わりません、、、が、
162cm53.5gあった体重が、51.8kgになりました。
ここ数日お腹が空くので食べまくっていて、特に運動もしていません。

（ちなみに昨日は朝からｶﾚｰ2杯、夜天丼どんぶり1杯他オヤツ等、アホみたいに食べていた）
数ヶ月の間、びくともしなかった体重が減ってﾋﾞｸｰﾘです。
あまりわかんないけど、便通がいくらか良くなった気も？
体重減った分はﾝｺだったのかな＾＾；．．．？

>>941=960でし。

くびれクッション使用１ヶ月。ウエストサイズはぜんぜん変化なし。
硬い床の上に置いて仰向け5分＆うつぶせ5分。
本読むこともテレビ見ることもできないし、すっごいヒマ。
見た目は色・形ともグロだし、オレンジクッションにしとけば良かった。

新スレどーするー？

>963
あああっ
ｺﾞﾒﾝ今のなし忘れてホントｺﾞﾒﾝ

安ーいスリムアップクッションじゃだめ？
近くに3千円しないのが売ってるんだけど。
スリムアップクッション使ってる人居ませんかー？
是非使った感想を！

ヨーカドーの便利グッズ市にて橙座布団\3980発見し
即買っちゃいました。前から気にはなっていたけどこんな
所にでまわっていたとは。最初はお尻痛かったけど少しは
慣れてきました。頑張るぞ〜！

オレンジ初め座った時ちょっと動くとごきごきぼきぼきって整体行った
時みたいな音がしてなんか矯正された感じしました。それからは音は
しないけど1ヶ月くらい毎日座ってたら、たれ尻があんまりたれてないよーな。
ジーパンも楽なよーな。足もすっきりしたよーな。体重も2キロくらい落ちました。
オレンジのおかげかな？

うちの母親が尾てい骨を上げるためにピンクッション買っていたよ。
年をとると尾てい骨が下がってきて座ると骨があたっていたいらしい。
クッションかって座ってから「あがってきている！」と効果を感じているみたい。
私も今日からつかってみますた。おしりいたあい。

>>967
　私も少し動くとゴキゴキ骨が動く！あぐらかくとかなり痛いです。
しかも股関節辺りがたまに痺れたり、どっちかの足が痺れてたり…
それからへその下の端左右に尖った骨が出てきた〜これって効いてきてるのかな？

確か今月のHealthに骨盤を閉める体操ってのが出てたよ。
雑誌名まちがえてたらｽﾏｿ。
健康系の雑誌ですた。

オレンジクッション使ってから１週間、、、
スリーサイズに変化なし。
けど１週間前のお尻の写真と今のそれと比べると若干
引き締まったような、、、目の錯覚かもしれんが。
１週間ごとにデジカメで撮るつもり。（まぬけだが）

新スレッドたてようかな？

もう　立ってますよ
　　　　↓
骨盤スレ※身体の歪みを直してシェイプアップ※２
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036504922/l50

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