*****お腹が減って寝つけない夜ﾊﾟｰﾄ2*****

新ｽﾚです。

前ｽﾚｯﾄﾞはこちら
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1018282867/l50

ﾗｲﾁのお酒でﾌﾟﾊｰ（*´∀｀*）　寝れないけどいい気分♪

に

「お腹がすいて寝付けない・・・第二夜」

・・・心の中では・・・
こうなったら・・ﾌﾟｿﾝｸﾞﾙ食ってやる・・分量は・・

ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽｽﾞﾙｲ…私もう悩み続けて4日間だよ…
ここまで悩んでまだ食べたいなら小さいの買おうかと揺らいでしまふ

新スレ乙カレー
>>3
お、やけ食いだね。
ほどほどにね。

>>4
うん。ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ。んとね、大体大缶で1000キロカロリーということで。
MILD　SALT行ってます。ええ。　チップスターとお仲間です。

>>5
ほどほどにします。ﾀﾞｲｴｯﾄ成功中なので。(w)

記念カキコ。
>>1乙

巻寿司(ﾟДﾟ) ｳﾏｰ

>>6
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功中？
食べ過ぎ後悔スレの189はあなた？
かなりの量ダッタヨ

>>6
mild saltｳﾏｰｰｰ一番好きだぁ。
いいなー、わけて！

>>9
ちがいますよ〜(w
って、オモロイ偶然ですな(w

今日は正直３ケタ中盤のカロリーです。で、今も１０グラムぐらいです。
カロリー的には50kcalでしょうかね?
日曜は動かないので、その分カロリーを落としてみました。
動くとき、頭使うときには米とか食いますよ〜!!

>>10
近所のｽｰﾊﾟｰで198円で大缶がっ!!
一週間かけてもまだ２割残っています!!!!
今回は成功しそう。(ｳﾌ

>>11
あっ、ご免。
別人だったのね。

菓子パン食ってたらｶﾛﾘｰ計算が馬鹿らしくなるよ。
1000Kcalｵｰﾊﾞｰなんぞ当たり前。

突然ミルクセーキが飲みたい衝動がっ。
何年飲んでないだろう。

菓子ﾊﾟﾝなんてもう１年くらい食べてない。微妙に高い。私貧乏。

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてからお菓子らしいもの何一つ食べてない。
もう2か月くらいになるけど、ここんとこ急にお菓子食べたい病が。
ああおなかすいた。けど一日中おなかすいた状態だけどね。

>>16
食べたいならば、カロリーがあるものでも少量食べれば問題ない。
鳥の油ぎったグリル?みたいのも昨日食べた。５０グラムぐらい。

さっきも書いたけど、プリングルスも迷わず食べる。ビスケットも。
少ししか食べないからお金もかからないし、カロリーも気にしなくて良いから
このような夜もイケる!!

>>17
なるほど〜
自分はブレーキ効かなくなりそう‥

>>18
うむ〜。やるならば、ある程度時期が経ってからが良いよね。
それまではひたすらガンバル。上手くいけば、そのままお菓子に興味
なくなっているかもしれないしね。(自分の場合にはあったけど(w))

と、いうか、お菓子は500キロカロリーぐらい摂取すると
食欲が丁度無くなってよい感じ。ご飯抜けばよいんだからね。
いや、もちろん野菜もばっちり食べているよ。お菓子はあくまで息抜きね。

ハーゲンダッツの苺。
うまかった。

ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽのﾁｰｽﾞ味がすごくｺﾃｰﾘしてて（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ

じゃがりこのジャーマンポテト味おいちぃ

夜じゃなくて昼間食えー！！！

それじゃあ　このスレの意味が・・・・・
昼間食べればいいのに夜（深夜）食べちゃったよーー！
ってのを書き込むスレでしょ。

そろそろ上げるか。９時過ぎたら食べちゃだめだよ。

上がってきたな。

今インスタントの納豆汁飲んだ。

わらび餅食おっかなぁ

だめってば

メロンは大丈夫だろ？なあ？

>>30
ちょっとなら良いんじゃないか？

>>29
ｳｹﾞｯ いま食おうとしてたよ。
やめとくかな。

野球豚の巣窟（藁

http://ime.nu/www.baseball-lover.com

冷え冷え〜の完熟トマトにちょっとだけ塩かけて
食べたら（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ

>>34
私はトマトには砂糖だ

>>35
北海道のﾋﾄ？
うちの父親が北海道出身なんだけど
とまとにどっさり砂糖かけるんだ。
･･････ちょっとｳﾏｰ

>>36
いんや、四国の人。
周りに全く同士がいないよ。でもｳﾏｰい。

>>35
私も四国の人で、トマトには砂糖をかけます

>>38
同士！！

私は北海道人でーす。トマトに砂糖派ですよー。
でも今はダイエット中だから、つけないで頑張ってる。
お腹減って寝付けない夜は、飲み物飲もうよー。ノンカロの。
満腹になるＹＯ！

私はトマトに彼氏の精子をかけます

>>41
ｵﾓｼﾛｸﾅｲ

お腹がすいたのでクロワッサンを一口かじってから
もう一口と進みそうになるのをこらえました。
今コーヒーにミルクたっぷり入れて飲んでます。
今日はこのまま布団に入れたら自分を誉めてあげたいです。

寝る前に完全な空腹にすると、逆効果なんだってよ。
飢餓状態になってると細胞が防御体制になって体内の栄養分
をキープするらしい。
もちろん食べすぎればダメだけど、チョコの２、３切れなら
減量効果あるってさ。この分の栄養で体は普通に代謝を続ける
って。試してみれー。

腹減ったｧｧ・・・
冷蔵庫には美味しそうなプリンが！！
>>43
お互い、もう布団に入ろうや。
>>44
チョコかぁ、食べたいけど今ない・・・。残念だ

夜ご飯食べてないので、今コーンフレーク食べてる

チョコワ食いたい

>>44
試してはいけない気がする、とまらなくなって
チョコ１枚になりそうな、、、

キャラメルフラペ買いに行きますが、何か？

>>49
どこのやつ？
どこに売ってんの？

>>49
いいえ、何も（w
夜道は気を付けて。

老人は体力ないから
すぐ目がさめるので
おはぎを目がさめた夜中に食うって
テレビで逝ってた記憶があるな。
でも太ってなかった、なんでだ。

老人だから（ｗ

ポテチ食うけど。いい？てりマヨ味。

>>53
そっかー(w
食っていいけど、ちびっとだけね。

お好きなだけどーぞ

トマトたべてもいいですか

トマトはいいけどポテチはダメ

今からすき焼きしますが何か？ネタじゃないですよ、マジ。
誰かｺﾃｺﾃしたもの一緒に食べる同士は居らんのか？ｗ

>>58
つわものっスね

>>58
何か事情があるのね、、、？

>>58
あ、味の染みたしらたきのみいただきます。

今さ〜、お腹減ったからローソンのキムチと豆腐をさっくり混ぜてレンジでティンして
、熱くなったらゴマ油と卵落として食べたんだ。すっごくウマー！！
お金がない人と料理したくない人は試してみて！即席豆腐チゲだよ♪
でも、これって何キロカロリー位だらう・・・？

すき焼きなんて深夜じゃなくても、久しく食ってないよ
いいなー

クソー腹減った！コンビニ逝って来ようかな･････
菓子パンのｶﾛﾘｰ表示はあれ本当なのか？２つ買ったら800kcal
逝ってしまう。おにぎりだったら４つも食えるじゃん。この差は一体････
ﾊﾟﾝの方が量少ないのに･････

>>62
(ﾟДﾟ) ｳﾏそー

ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝとか食べたいんだけど、あれを食べた後の胃のもたれ様を
痛いほど知っているからそれを考えると食べれない。

>>64　
菓子パンは砂糖とバター、ﾀﾌﾟｰﾘ使ってるからな。
コンビニおにぎりも食塩量多いからできれば自分ちのご飯で
納豆ご飯でも食べれ

もう何も食べないで寝ようよー

ぎゃぁぁぁ！胃がもたれて痛いよ〜！チゲー！！
＞＞６４
菓子パンはあなどれんよ！だって、炭水化物と糖質・脂肪の塊だぁ！！
でも食べたい〜！

>>66
胃が弱いんだねえ。
というか寝る前に食べるともたれるって意味かな？

冷奴たべちゃいました。
おいしかたよ。えへへ

1人の時は余裕で我慢できる。
問題は誰か人んちに泊まって深夜の小宴会が開かれてる時･･･

菓子パンと言えば今家にパスコのとろけるカスタードがあるよ。
あれはあまあまだけどおいしいよ〜。
でも軽すぎて食べた気がしないから
つい2個ぐらい平気で食べちゃう。危険だ。
でもお奨めだから見かけたらみんなも食べてみて！！

>>72
その時は覚悟を決めて食べるのじゃ

>>73
悪いがカスタードは
俺の食べてはいけないモノリストトップ１０に入ってる･･･

昨日この時間に２０００ｋｃａｌ過食して、
食べすぎスレに書き込んだけど、今日は・・もう寝る！！（泣）

>75
なんで？甘い中ではカロリー低い方じゃないの？

>>75
ええーそうなんだ。残念･･･
味がダメ？それとも体質的に？
じゃあカスタードプリンとかもだめなのかい？

おじや、お粥辺りが、ｶﾛﾘｰある程度抑えれる最高の夜食だと思うのです。
腹持ちもいいでしょ。
おじやはネギと卵があれば簡単に作れるよ。
今みそ汁の残りを温めてご飯にかけて食べました。満足。
チョコパイ食べたかったけど食べたら６個全部食べていたかも。

>>76　合掌！

>79！！！
今チョコパイ６個１箱食べて後悔しながらここに書き込みに来たとこ！！
なんつー偶然

>>77-78
いや、単順に太りやすそうな食べ物だと
思ってて嫌遠してたけど、そうでもないの？＞カスタードクリーム
そういやクリームパンも思いのほかカロリー低かったな･･
アンパンなんかより

>>79>>81
とりあえずｹｺｰﾝしとけ（･∀･)

>82
そうだよ。ｼｭｰｸﾘｰﾑとかも見た目より低めでしょ
カスタードは甘い中ではマシなほうなんだよ。

シュークリームでも
生クリームよりカスタードの方が
カロリーましだね。

>>81　あららｗ　でもお徳用一口ﾁｮｺﾚｰﾄじゃなくてヨカッタですねｗ
　　　あれ全部食べたら1300kcalは堅いよ。

>>84>>85
ｹｺｰﾝ

あ〜クソ　酒飲んで寝ちまおう

>>88
なんか男らすぃv

結婚祭りだな

チョコパイって一袋kcalぐらい？
４００とかだっけ？

>>90
ﾀﾞﾈ!

>>91
買わないから知らんよ。
カロリー高いのは間違い無いね。

ホームメイドパイとか５年ぐらい前までは
時間気にせず好きなだけ食べてたな
今考えると恐ろしい(ﾟдﾟ)

>>94
そういう時期あったよ。
やっぱ自他共に認めるデブだった…。

もう寝ようよ

寝てるって

>>96-97

何寝言言ってるんだよ。

>>98ﾜﾛﾀ

おなかすいたー

今のうちに一杯食っとけよ
俺はキムチ雑炊食ってる(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

そうだ今のうちに食べたいものを食べたいだけ食べるんだ！

ｲﾖ━━━━━━(=ﾟωﾟ)ノ━━━━━━!!!

今日は閑散としてるな

>>104
夜はこれから

まだまだ、寝付けないというほどの夜ではないのさ

おなかすいてるけど
やせたいから食べずに寝ます

>>107
え、もう寝るの？
晩御飯、何時に食べたの？

３時間は起きていなくちゃ、ねちゃだめ！！

107さんかえってこないね、寝ちゃったのかなぁ、、、

寝るの早っ

今からリンゴ逝かせて頂きます。

もう寝る

みんな昨日食べ過ぎたのかなぁ
誰もいないから寝ようっと

ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭにｳﾒｯｼｭ！今日も元気はつらつ！

明太子ﾏﾖﾈｰｽﾞとえびﾏﾖﾈｰｽﾞのおにぎり、うにせん
菓子パン、ケーキ類よりはマシかと･････うにせんがたまらんのぅｗ

お酒弱いから飲んだら腕の血管浮き出る。
心臓バコバコして寝れません。

あ〜く〜ま〜が〜や〜って〜き〜た〜

チョコパイ２個までは良かったんだけどエリーゼが止まらない
１個１０秒ペースで食べている

いや、せんべい系は揚げてあるから和菓子？のなかでは高カロリーでＧＩ値も高いからあぶねーよ

家にそれだけお菓子があるのがうらやましい。
わたしはダイエット中なので、お菓子の買い置きしてないの。
しかたがないから、風呂上りに低脂肪乳のんだ。ぷは〜

今からがっつり夕飯だよー

近くにコンビニあるから車で逝ってしまうんだよ。
真夜中の３時に毎日弁当とか買ってたら、顔覚えられても仕方ない。

まるごとバナナ1個→開封→終了

>>121
我慢しろよ！

>>122　結局食べなかったのかい？

たべたっ!!

苺大福ｳﾏｰ

こんな時間にサンマの開き、もやしとにんじんとオホーツクのごま酢甘醤油あえ、コムタンスープ、揚げコーンクリームチーズ餃子４つをがっついた。。　プーアール茶がぶのみ

揚げコーンクリームチーズ餃子ｳﾏｿｳ

ｳﾏｰだったぞ　かあちゃんが揚げたてを提供してくれた　原宿のコロッケ屋のようだ

夜中の食い物のCMは，反則だ！

自分も前、夜中にテレビみてたらひよこっていう和菓子のＣＭやってたの見てミニあんぱん５こいり全部をドカ食いしました　ｽﾏｿ

おなかすきすぎて気持ち悪いよ…
夕方、何たべてもおなか下っちゃったし…
こんなときは寝るに限るよね。

揚げコーンクリームチーズ餃子の作り方きぼんぬ

同じくすきすぎて気持ち悪い・・・。
でも朝ご飯のことを思うとわくわくする。
朝ご飯のこと考えながら寝よう・・。

あー、お腹空いたお腹空いたお腹空いた。
納戸に山ほどお菓子がある。
ジャリ豆食べ出したら止まらないので、
食べちゃわないうちに寝ます。　ｵﾔｽﾐﾅｻｲ....

アロエリーナをひとつ食べたら落ち着いた〜。

バナナ食っちまった・・・。

コーンの缶詰あけてそのままドレッシングかけて食べちゃった。
やめられない・・・

スイカとプリン食べてしまった・・・

トルコ風アイスを食った。寒いよ・・・(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

誰かいないの？！
食べようよ！
上げてよ！
つまんないよ！

じゃあ141が食べたら？

うん食べてる食べてる
ジャイアントコーンチョコクッキー
うまいようますぎるこれ

食べないで寝たゾ！
なんか身体が軽くて嬉しい。

夜だ

夜はこれからだよ！
今日もどうしようもなく食べ始めるんだろうな・・・
甘いものが食べたいよ・・・ハスカップチョコ食べていい？

ハスカップチョコっつうのが分からない…

レーズン食ってる　(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

菓子パンおいしい。パイ生地にクリームはさんだのとか。
宅配ピザやのアップルパイとすぃーとポテトパイも大好き。

お前らな、腹減る前に寝ろ！
朝早く起きて思う存分食え！

>>150
そうも逝かない時もあるんだよ〜

TEST

＞＞１４７
ハスカップチョコ＝ホワイトチョコの中にハスカップジャムが入ってるんだよ〜！
とっても(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

>>153(ﾟДﾟ)ｳﾏﾏﾏﾏそぅ〜。

菓子パンやチョレートは確かに太るけど、コンビニで色々なものを籠に放り込んで
一度に食べてしまう手前が一番悪いんだと気が付いた。チョレート買うんならそれだけ
にしとけばいいのにスナック菓子やケーキ類を一緒に買ってしまうからなぁ。

寝るまであと4時間もあるのに腹ペコペコだよ
でも食わん。食わんぞー。(泣)

今日は夕飯きっちり食べたから満足　風呂入って寝よ

>>156　ﾋﾞｰﾙにお弁当、お茶はいかかがですか〜
　　　幕の内弁当にすき焼き弁当〜京都名物生八橋はいかがですか〜

>>156
起きていなくちゃいけないの？
仕事かな？
4時間あって既にペコペコなら今のうちに
軽く食べておいた方がいいと思うよ〜。

>>158
お茶だけ貰うわ

>>160　150円になります

ﾊﾗ　ﾍﾀｰﾖ(((ﾟДﾟ)))ﾃﾞﾓ　ﾍﾞﾝﾋﾟ ﾃﾞ ｸﾙｼｰﾖ

思う存分食うがいい！

>>162
お酢が良いらしいけど＞便秘
胃に悪いから薄めて飲もう。

>>164
ｱﾘｶﾞﾄｰｳ　(((ﾟДﾟ)))　ﾀﾒｼﾃｶﾞﾃｰﾝ

>>162
飲むヨーグルトがいいよ。
ヨーグルト効かなかったらキムチ。

お酢は薄めて蜂蜜足すと飲みやすいから。

>>166
ｱﾘｶﾞﾄｰｳ　(((ﾟДﾟ)))　ｻﾞｲｱｸｶﾝ ﾅｸ ﾀﾍﾞﾗﾚｿｳﾅﾉｶﾞ ｳﾚｼｰﾖ

>>162
便秘のときって、出産のときのラマーズ法の呼吸をすると出てくる、、、

知ってる？
　「ヒ・ヒ・フー・ヒ・ヒ・フー」で、
ヒのときに息を吸って　フーのときに息を吐く

１０回くらい続けると出てくる、、、
試してね（ハアト）

みんな寝たんだ。
まだ眠く無いよ、なんか食いたいよー。

>>170
そのなんかって何？
これからコンビニに行くから買ってきてあげよっか。

＞１７０
イモでもふかしてやろうか？
夜食に食っておるぞ。通じもよくなる。

有り難〜、やさすぃ。
>>171アイスのピノきぼん。
>>172イモ!おいしそ。

>>173
オケー

コアラのマーチ、ワッフル、大盛りカップ焼きそば
やってしもた････気持ち悪いよぉ・・・・

ｽ ﾉﾝﾀﾞﾖ (((ﾟДﾟ))) ｹﾞﾎｹﾞﾎｰ ﾐｮｳﾆ ｳﾏｰ ｵﾅｶ ﾓ ｲﾊﾟｰｲ
ｱｽ ﾊ ｷﾑﾁ ｦ ｶｲﾆ ｲｺｳ　ｿｼﾃ ﾗﾏｰｽﾞﾎｳ ﾃﾞ ｱﾝｻﾞｰﾝ！
ﾐﾝﾅ ｱﾘｶﾞﾄｰｳ ｵﾔﾐﾚｰ

176じゃないですが、いまからミルマグ10ml逝きます。
うーはらへったー。

>>175
派手にやっちゃったねー。
胃薬どうぞ (･∀･)ﾉ∴
>>176
ｵﾔｽﾐｰ

>>173
ただいまー・おまたせー

あのね、ピノだけど、２８個入りのお徳用しか無かったんだけどいいかな？

じゃみんなで分けよーゼ！！＞ピノ

確か一個３４キロカロリーぐらいだっけなｗ

>>179
おかえり〜！

28個入り(´ﾟдﾟ)微妙‥。

でも有り難〜(　ﾟ∀ﾟ)ﾉ●

>>133じゃがいもをふかしすりつぶしうらごししたものにｺｰﾝｽﾀｰﾁ、生ｸﾘｰﾑﾁｮﾋﾟｰﾘ、缶詰ｽｲｰﾄｺｰﾝをいれ、塩胡椒で味を整えよくねりまぜる。餃子の皮にそれを少量とりﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ少しのせ形にして油であげる。多分(w

こんな時間に油っこいもの食べて、顔が油ギッシュで気持ち悪い。
もう最悪。

あーもんどちょこたべたい

アーモンドチョコは今食べるとにきびになるぞ

ｵﾔｽﾐｰ

>183
133じゃないけど、死ぬほどうまそー(ﾟдﾟ)
餃子の皮残ってるし、明日夕食当番だし作ろうかな。

ロールパン食べたい。
あっためてふかふかになっやつ。
あのクルクル巻いてるのを、巻き剥がしながら食いたい！

寒くてひもじかったので
きんめだいの粕漬けを焼いたものと
ご飯などをいただきました。

今お茶漬け喰ったぞー！
夜食のお供はお茶漬けかラーメン。最高！

ｵﾊﾟｰｲﾁｮｺでもくうか

>>187
しらんぞ〜かあちゃんが作ってるから　　　まずかったらｺﾞﾒｿ

┌─┴─┐
　　　　　　　　│＝＝＝│
　　　　　　　　└─┬─┘
　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　　　　　　　φヾ
　


　　　　　　　　　　__,,,,,,___
　　　　　　　　(⌒ヽ:::::::::::'''''-,,
　　　　　　＜´・＼ 　::::::::::::::::::ヽショボーン
　　　　　　　ｌ　３　ハ::::::::::::::::::::::ヽ,
　　　∫　 .＜､･_ (　　　　　　　　　）
　　　旦　(⌒￣　￣￣￣￣￣￣⌒)
　　そろそろ妄想やめて寝よっと

練れなくて、今食パン(バターﾀﾌﾟｰﾘ!)とご飯一膳やっちゃったよぅぅぅ…つか、朝ご飯？この時間ならいいよね！んーお腹ｲﾊﾟｰｲだし練るわ！オヤスミー！

ｶﾜｲｲ

ウワィ！起きてる仲間がｲﾀ━（゜∀゜）━ｯ!
でも今沖田の？ずっと起きてるの？そこらへんが曖昧で気になって練れないよｳﾜｧﾝ!
会社休むよ…いや、どうだろう。
しかし高菜フリカケは(゜Д゜)UMA-

コラｺﾗ〜
そんな簡単に休んじゃダメだゾ！インコちゃん（ｗ

つーことは、ウワァンスレの住人だな？ウワァイ！
コテハン使うと叩かれやすいからイソコは辞めたよ。
でもうちの会社、デ部と部酢はお断わり主義なんだよーｷﾞｬｱﾝ!でももう食べちゃったものは仕方ないよ。諦めてみる…

大丈夫！ギャア＝イソコ その事は内緒だよ。
二人のひ・み・つ（ｗ

いや、この際何でもＥよ！叩かれてなんぼだぁ！それが２ch！
つーか、今キムチ食べたよ。朝から(｀ω´)ｸｻｰ

やっとみんな寝れたね

ちくしょう。
1000取れなかった。

悔しい。オヤスミ。インコ。

リンゴ食べた。

　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣
　　　　　 ＿　　　　|　今だ！　204げっとーっ
　　　　'´　　 ヽ.　∠＿＿＿＿＿
　　　,' ilﾘハ凶 !　　　　　　　　　　　　(´⌒;;
　 　 l从ﾟヮ.ﾟ !)从_　　　　　　　　(´⌒;;　　 (´⌒;;
[0204]⊂⊂)_]_}_ﾉつ　≡≡(´⌒;;≡≡≡(´⌒;;≡
　　　ｽﾞｻﾞｻﾞｻﾞｻﾞｰｰｰｰｰｰｰｯ

あんたマニアックだね。
1000取りなれてるだろ？
悔しいのはやまやまだけど正直ちょっとｷﾓｲyoﾟ･(ﾉД`)ノ･ﾟ･｡

あそこのｽﾚ主にぜひともｺﾃﾊﾝで活動してもらいたい

連行の北朝鮮5人 韓国到着
同伴拒否だめ 補助犬法成立
ホリプロ王国築いた会長退任
「ゲーム機戦争は終わった」
協会、トルシエに最後通告
フランス代表 浦和から5得点
田代まさしタレント復帰願望

ＹＯ厨さん、今起きた。実に短い睡眠だった・・・。
そして今またちらし寿司食べた・・・もう終わってるから
また寝に逝ってきます。おやすみ〜

昨夜コンビニに行って、カツ重とハーゲンダッツのクリスピーなんとかっていうの買ってきて食べた。
みんながピノ食べてる頃かな？
今日は早く寝る。おやすみ！！！

>>209
はやっ。
でもｵﾔｽﾐ。

気持ち悪い　食いすぎた
ってことで今夜はこのスレ関係なさそーだ

今、チロリアンヨゥグルトとひじきの炒め物とデコポン食べた（゜Д゜）ウマー！
さっきはローソンのパイシュー食べたよ（゜Д゜）これもウマー！
つーか、どっちの料理ショーは反則だぁ！アナゴ丼食べたいよ！！

ちゃんとご飯食えよ

うん、夜は米食べないからこんな羽目になるのよね・・・・
今から食べようかな・・・・・・。いや、練る！おやすみなさい！

米食った方が遙かに身体にも精神的にもダイエットにも
良いと思うが・・どうか？

ホソト！？
だから最近大鬱なんだ・・・。よし！米食うぞ！そしてお菓子は辞める（つもり）！
ナイスレスサンクス！！

ｵﾅｶｽｲﾀ……

ぽてち。

レーズンが止まりません。

チョコが止まりません。

500ｃｃのオレンジジュースで作ったゼリーが止まりません

無灯ヨーグルトが止まりません。

チェルシーが止まりません。

リロードが止まりません。

ちーかまが止まりません。

誰か止めてやれｗ

ダイエットコーラ飲みながら乾燥昆布食ったら満腹になった。
でもカロリー34k。イエイ。

山ほど腹筋すると眠くなる。

車でパフェを食べにいってしまいます

たった今、豆腐ステーキ中華あんかけ（エビとか竹の子とかキクラゲとか）作って
食べましたが、なにか？


つーか、やっと本日二食目。

>>229　ﾃﾞﾆｨ〜〜〜〜〜〜ｽﾞ！　ﾋﾞｼｯ！

空腹を感じるということは、血糖値がおおよそ８０ｍｇ/ｄｌ以下になったというこ
とです。血糖値が下がると、大脳がそのエネルギー源としている糖質が足りなくなっ
てしまいます。そこで視床下部が空腹の信号を発するのです。

一度体に蓄積された脂肪から糖質に戻してやって大脳に供給してやればいいもので
すが、残念ながら脂肪は糖質に戻せません。そこで、糖質を体外から摂取する必要
があります。だから、お腹がすくのです。

空腹を感じている状態は、大脳のエネルギー源が不足しているということですから、
この時適量の糖質を摂取するということは、肥満とは無関係です。もちろん、もし
大脳が要求している以上の糖質を摂ってしまうと、その余りの分は脂肪として蓄え
られることになりますので、注意は必要です。

いずれにせよ、空腹時に適量の糖質を摂ることには、全然問題はありません。むし
ろ、糖質が不足したままになってしまうと、大脳の活動に支障をきたすことになり
ます。

》232
ウソ！じゃあ蕃爽麗茶飲んで、お腹減ったのは、血糖値が下がったせいなの！？
ﾔｳﾞｧ…明日から普通の烏龍茶にします。

烏龍茶は体脂肪を燃やす働きがあり、血糖値もげないから、グットよ。

あ、血糖値も「下げない」でした。

>>232
適量分はどれくらいなんだろ

>>232
そうだったのか。だから、このスレの住人は大脳に支障（以下、省略）

あ゛ー！！　腹へったよお!
から揚げ　あと二つのこってる。
食べたい・・・

ホント！？ずっと蕃爽麗茶が痩せるとｵﾓﾃﾀ…
明日から烏龍茶１ﾘﾄｰﾙ飲むよ！
でも、そしたらなんで糖尿は血糖値下げなくちゃならんの？太ったらﾏｽﾞｰだからでは？
にしても貴重なレスありがとう！

でも朝や昼は食欲ないけどこの時間になるとお腹へるのよ

>>236

大脳が消費する糖質は、１時間に６ｇと言われています。つまり、ほんのちょっと
です。とりあえず、チョコレートなどすぐに血糖値を上げるものを少量食べれば
空腹感はなくなるはずです。それ以上食べてしまうのは、空腹を満たすためではな
く、味覚などの誘惑によるのでしょう。

主食抜きダイエットって
将来アルツハイマー（痴呆）になる可能性が高まるんだってね。

炭水化物は脳にとって大事だよ。

>>239
いやいや、血糖値は下がりすぎても問題だけど、上がりすぎてももちろん問題。

>>242　そんな大そうなｗ　一生続けるわけでも無いんだし少し位大丈夫だよ
　　　もっともここの連中は夜に炭水化物と脂肪、糖質を大量摂取しながら
　　　眺めてるからねｗ　

ということは、お腹が減って眠れない夜は少量のチョコでも食えば問題なしって
ことだね。そう言えば、少し前にそんなカキコがあったね。

カッテージ逝くぞよ〜〜〜。

>>241
参考になったよ

満腹中枢イカレてる僕に何言うんですか！？何をいまさら！

お腹空いたのでもずく酢を食べた。
まだちょっと物足りない。
好きなんで、毎日おやつに食べる。
3個パックを1日で消費してる。
今日70円だったからもっと買えばよかったかな。
普段は3個パックが2つで158円ナリ。

甘い系おやつの誘惑は最近振りきるのだが、ポテチ系がダメ。
一昨日はこの時間にじゃがりこ食べちゃった。
後悔〜
子供のおやつがいっぱいあるから誘惑いっぱい...はぁ

血糖値対策として黒糖を常備してます。
１カケ舐めると落ち付きますです。

ようかん食ってもｲｲ(･∀･)ﾉｶ!?

二センチをニ切れね。

三切れ目から脂肪で蓄積のハズー

ｱﾋｬ(･∀･)ようかん
２ｃｍｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!

最近太ってきたんで、朝ご飯と晩ご飯を入れ替えてみた。
晩ご飯・・・ヨーグルト２００ｇ・プルーン２個・野菜ジュース１本。

おにゃかすいた〜〜

>>254
牛乳でも飲んで寝れ。

腹減ったーーーー！
なもんでちくわ、わさび醤油で食べた。
でも、物足りない･･･。
ｺﾝﾋﾞﾆ逝こうかしら。

気をつけていっといで>>256

お腹減ってるところに、たまたまつけたテレビで
美味しいパスタ屋さんの紹介やってて危なかった。
シーフードヌードルと白いごはん食べたいよー。
食べ物のことしか思い浮かばないのでおやすみ。

>>258ここ見たらきっと大丈夫だよ＾＾
http://pws.prserv.net/hime/recipe/hr_takomeshi.htm

>>259
グロ画像かと期待したらタコかよ！

>>259
２５８さんじゃないけど旨そー(ﾟ∀ﾟ)
さらに食欲煽ってどうすんじゃいっ。

>>258
ありがとう・・確かにシーフードとご飯だね・・ｱﾊ・・。
唾液出てきたよマジで。
おやすみ。

>>259
の間違い。
思考能力も低下してるｳﾄｩ。

>>259
このサイトのレシピおいしそうだね
ブックマークしちゃった。

食パン１枚とベーぐる１個食べちった・・・（泣）

兄がコンビニバイトしてて
廃棄商品持って帰ってきた･･･
モンブランとシュークリームとティラミス
と菓子パンとそぼろ弁当　しょうが弁当･･･

キムチ食べたよ。
う〜む、太らなそうで我が家にあるものは・・・？
コンビニ行って考えたいなぁ。でも遠い。

お酒を飲み続けていたら、みるみる顔が・・・

みるみるってｳﾏｿｳ

白ご飯に鮭フレークとごまを振りかけて、鶏の唐揚げを食べた。
こんな旨いものがまだこの世に在ったとは････

ははっ

>>269みるみるで反応してるよヲｲッ
もうみんな飢餓状態だね。
特に夜はツライね・・・・・・・・・・

腹減りすぎると眠るのに一苦労

夜はつらいね〜でも、がんばって寝ようっと・・・

またやってしまった･･････推定２人前以上食べました。
ウンコでそうなのに何で食べてるのかな、私。

>>270
鮭フレークとかから揚げとか、生まれて初めて食べたん！？

月１くらいの深夜の（←重要）バカ食いって超ストレス解消になる。
夜中に茹でるパスタ大盛り、油たっぷりのポテチにシュークリーム、あんこたっぷり
の草餅。何度か
おかず→お菓子を繰り返して最後は
なぜか鮭おにぎりでしめ。普段は避けてる食べ物だけに旨さが増す。
もちろん体重変化はあるけど自分が食べたくて食べてるって自覚すれば
後悔はない。あくまで月１以下だし。

>>276
なんかわかる気がする、、、。

今ウナギ丼食べたよ〜！とっても(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ!
そうそう、目玉焼きってさー、作るの面倒じゃん？私、ちょい深めのお皿に卵落として
黄身の周りにマヨネィズ一周させるんだよね。んで、サランラップかけてレンジでティン！
出来上がったら醤油かけて食べるの。簡単でイイ！！美味しいって！！

ところで、シュークリィムって太るの？毎日食べてるよ。

インコ、デヴだろ？

いや、普通かな？どうだろう・・・。風俗やキャバクラの勧誘があるってことは
大丈夫ってことかな？でも確かにガリガリではないな〜。でもガリ子にはなりたくないな。

あれ？でも確かインコちゃんの職場ってデブとブスは駄目だって前に書いてたよーな…。
炭水化物抜いてるとかも言ってなかった？よって、ヤセの大食いだと思われ。

今カレーライスたらふく食べちゃた！
しかもデザートにプリン・・・今何時？

>>282
夜中肥えｹﾃｰｲ

俺昼の６時ぐらいに昼寝（？　したら今まで
寝てしまって、当然腹減ったんだけど食べてもいいのかな？
ってもう食ってるけど･･ふかしイモ

>>284
私と同じだ・・・・・
私も夕飯たべたあと寝ちゃって今起きた。
猛烈に腹減ってますが。

>>285
食べちゃおうぜ！！朝まで起きてれば問題ないでしょ。多分
あ、でも俺夕飯食べる前に寝たしな。ちょっと事情が違うかも

こんな夜中にファミレスで飯食ってる人達は
なんで全然太ってないんだろ･･･

眠らない街に住みたい。デニーズとか誘惑も多いけど
カラオケとかゲームセンターとか徒歩圏内であるから
空腹紛れそう。

BOWSとか繊維モノでハラを満たす。コレ。

>>289
しかし便秘になって余計にたちが悪い罠

ビール酵母ヨーグルトで満腹プレイな人あんまりいないんだね。
すごい助かってるよー。最初はまずくて身悶えするけどね。

バナナ２本食って牛乳飲んで寝ちまおうっと。

>>291
ヨーグルトはカロリー高いっしょ

無糖なら２００ｇで１３０Ｋｶﾛﾘｰとかだよ＞ヨーグルト
体にもいいし問題ない

バナナは糖分が高いから逆に太っちゃうよー。
ヤメタホウガイイと思う。ってもう遅いかな・・・・

寝る前の130�`�iってどうなん？

今思うと昼寝ってﾔｳﾞｧｲってか太るよな。
昼飯食った後にすぐ寝るんだから。
幼稚園で強制的に昼寝させられてたんだが
今思うと（ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰだろ･･子供はいいのか？

お腹ペコリンな上に蚊にかまれてｶﾕｰ

２時前に寝床につくも寝られず、明日は拘束時間１０時間の肉体労働バイトなのに･･･
コンビニ行ってこようかな？

お腹減ってきた。プリン食べてしまいそう。
しかも今、自家製パンを焼いているし・・・。

寝れません。どうしましょう･･･睡眠障害かな？
起きてればおなかも空くね。早朝食食べるしか選択肢ない。
頭ボーっとしてんのに何で寝れないの？

ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝにて

ﾁｬｰﾊﾝｵﾆｷﾞﾘ、五目ｵﾆｷﾞﾘ、明太子ﾏﾖﾈｰｽﾞｵﾆｷﾞﾘ、海老ﾏﾖﾈｰｽﾞｵﾆｷﾞﾘ
上海風焼きそば、ﾛｰﾈｽﾄｸｯｷｰ？80円のﾔﾂ

総ｶﾛﾘｰ測定不能　圏外

忘れてた。
190円のﾌﾞﾘﾄｰ２個追加ね。

このスレが目にはいったとたんお腹すいたよ（w
しかしダイエット中につき、ダイエットコーラーでごまかします。

私も行ってこよっと。
何にしようかな、ハーゲンダッツのクリスピーなんとか好きなんだ。

さーてと、烏龍茶でもがぶ飲みしようっと。

>>297
いや・・幼稚園児の場合は太るとか以前に
成長せなあかんから。。

大人の場合は太るけどね。。昼寝

どうしてもキツイ時はこんにゃくわらび餅を食べる。
そのままならカロリー低いし（多分20キロカロリーぐらい）
ほんのり甘いから食べれる。
きなこをかけたとしても付いてる袋の半分にすれば30キロカロリー以下。
気休めにこれ食ってサッサと寝るに限る（持ちはよくないので）

>>297
子供の時って太らなくない？
私が小学生、中学生の時は夜中食べてすぐ寝ても太らなかった。
あの頃はよかったなぁ…
ていうか、今それをするとかなりやヴァい

フルーツグラノーラをミルクかけないで食べる（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ
鉄分、ビタミンもとれて(・∀・)ｲｲ！

>>310
フルーツグラノーラ俺もよく食べる。
ちょびちょびとつまんでると結構食欲が抑えられる。

キュウリを1〜2本キムチの元付けて食べる。
旨い。

夕飯が９時前で遅かったから起きてよう。
寝つけないワケじゃないけど。。

韓国のリ（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ　カロリー大したことないし。
しかし、酒飲みとしてはご飯よりも酒が飲みたくなる罠

>>314
ちょうど今焼酎飲んでたよ。韓国海苔ﾎｽｨ。

>>310>>311
グラノーラ大好き！
でも旨過ぎて１日で１箱食ってしまうから買えないんだよね。
他のお菓子やフレークは全然そんな事ないのに。

>>315
私はグレフル飲んでるよ

ピングレの方、この間飲んだけど、あまり美味しくなかったな…
つーか、こういう類のはお酒じゃないよね。ジュースだ。

そうかﾀﾞｲｴｯﾄｽﾌﾟﾗｲﾄがぶ飲みすりゃいいんだ！
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗは不味いので却下。

今大盛りご飯食べた！ん〜デリシャス！
ということで、みなさんおやすみなさい。

今晩ご飯の残りの天ぷらとご飯と梅干し食べた
あーしやわせ

天麩羅、私も昨夜食べたよ。でも作りだちじゃないから、なんかｼﾅっとしてて欝…

空腹上げ(ﾟДﾟ)!

生理痛が重いよ〜重いヨ〜。
痛いのにおなかは減るよ〜〜。

ココ見てグラノーラ久々に買った！
んまいぞ！でも昔に比べて果物の入りが少なくなったよーな…
んー寝よう。おやすみー

>>325
私も買ったよ〜グラノーラ。
食い過ぎないようにカップの５０ｇ入りにしといた。
カップのは箱よりドライフルーツ多いかも。

今日は人少ないね。良い事だ。

生理中は過食ぎみ
ご飯とハム食べた
ｳﾏ

おなかちょい空いたけどもう寝るわ

クッキー噛むだけ噛んで喉通さずに吐き出すのはﾀﾞﾒ･･･?

今目の前にある焼酎を、何で割ろうか思考中。

おやつ探検隊のウエハース食べた。

グラノーラもおいしいけど、グラノラってやつの方が私は好きだった。
怪しいと思ったけど・・。

クッキー4枚、マカダミアのチョコ3つ、せんべい2枚食ってしまった。
あは。
空腹に負けたー。

うどんｳﾏｰ

無難にウーロン割りに決定＞焼酎
あ、こんなところにさつま揚げがっ。
どうしたら良いと思いますか。

食うんだ。

食います。これは自分の意志が弱いわけではありません。
336が食えと言うから食うのです。
焼酎にさつま揚げ・・・(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

酒のんだ上にラーメン食って帰ってきました。
酔いが覚めてその事実に激しく後悔･･
なんか立派なﾗｰﾒｿだったからあれだけで８００Kｶﾛﾘｰ以上はあるだろーな
明日鏡見るのが怖い

>>338
わちゃー、酒飲んでラーメン、最悪のコースだね（ｗ

今、とんこつラーメン食べますた。
うまかったです。

ぎゃー！グラノーラとグラノラは違うのかと考えてるうちに朝…(欝
グラノラなんて見たこたぁねぇぜ！どうよ？

>>341
(ﾉﾟДﾟ)おはよう。
あるのよフルーツグラノラってやつが。
グラノーラはカルビーで、グラノラはケロッグが出してるぽぃ。
大体スーパー行ってもグラノラは、いつも2箱置いてあるかないかくらいだた。
グラノーラは大量に置いてあるけどね〜。

昨日はバイト疲れで、風呂も入らずに電気つけっぱなしで寝てしまった。
夜中に食べなかったことはよかったんだけど、こう家に帰ってきてすぐに
寝てしまうのは時間がもったいない気がする。だからいつも起きてて結局
お腹空いて食べちゃうんだけどね。

うわぁ・・・二日酔い・・・・

》342
グラノラ…グラノーラ。嘘！本当！？しらんかったー！
そう思うとムショーにグラノラたべたひ…

上げちゃえ〜

やってまいました、姉さん

ｱｰﾓﾝﾄﾞﾋﾞｯｸﾊﾞｰ2本
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ1個
ﾃｨﾗﾐｽ1個
森永ｺｰﾋｰ500ml

（PM）10時のおやつですな

>>347
コーヒー牛乳があるところがまさにデブ食って感じだね。

>>347
そんだけ買う時点で痩せる気ねえだろ

痩せの大食いかもしれんな。

ﾏﾀｰﾘするべ。
罵倒は他でしてちょ。

豆乳飲むよ。

猛烈にﾊﾗﾍﾀ.....

ﾎｯﾄｺｰﾋｰ
ﾄｰｽﾄ
ゆで卵

ﾐｯﾄﾞﾅｲﾄｾｯﾄ450円

夜、お腹空いて空いて、でも我慢して寝ると、
次の日の朝、おなか全然空いていなくない？
通り越すっていうか。

>>351
あ、ここって叩いちゃだめなの？

あんぱん焼いたら、味見と言う理由で、勢いで３個食べてしまい
ますます勢いづいてしまい、納豆かけご飯と、みたらし団子２本食べてしまい
ちょっと気持ち悪い・・・吐いてしまった。

吐く話はやめれ

ちびちびとグラノーラ食べてます。。
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘｸｲﾀﾋ....ﾐﾙｸﾀﾌﾟｰﾘｶｹﾃﾊﾞｸﾊﾞｸｸｲﾀﾋ...（´д｀；）

アイスクリーム食べて寝る。

おなかすいーた
眠剤のんだけど寝られないよーー
飴1個だけ食べて、回線きるよ

こんな時間まで眠れない〜
自棄になって、ラフロイグ１杯とプリッツ食べた
２時間でもいいからこれで眠れるといいなぁ
とりあえず、布団入ってきます

寝られた？私も眠剤飲んでるけどなかなか寝られないから、夜中納豆や果物食べまくってるよー

夜がｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

わらび餅うま

＞＞３６４
わらび餅ちょうだい！

>>365
惜しい〜食い終わっちゃった。ご免ょ〜。

＞＞３６６
(｀Д´)ｳﾜｧｧﾝ!食べられたと思うとムショーに食べたい食べたい食べたい〜〜！！

誰か買ってやれ（w ＞わらび餅

もういい・・。仕方ないから、きなこの粉だけ食べてみるは。

食欲に火がついて(略)になる罠

食べ過ぎでおなかがもたれて寝付けない…のはｽﾚ違いよね
食欲ならまだまだ健在！

きな粉大好き。何も入れずにそのままモソモソと食べる。
香ばしくて最高〜〜
気付くと100gくらい軽く食べてて鬱。

夜はビール酵母ﾖｸﾞﾙﾄ食べたんだけど。
明日のお弁当のためにハンバーグサンド作ったの。
すごいおいしいはずなの、ハンバーグ。

…食べたいよぅ　ｳﾜｧｱﾝ!!

ｸｯｷｰ10枚食べちまった。ｲｴｲ！

>>373　ｲｴｲ！

母ちゃん　腹減った　何か作ってくれ

>>375
何が良い？あとで夢の中に持って行ってあげるよ。

何でもいいよ　食べさして　あ〜んｗ

皆さん、私はおなかが減りました。何を食べたらいいですか

こてーりしたものが食べたくなる罠

マ、マクドナルドが私を呼んでる・・・・
・・・あと一時間ちょいか・・・・

さっき、コンビニでグラノーラのバータイプをﾊｹｰﾝ！！
今夜のおやつにｹﾃｰｲ！！

今ひねりパスタっつー、明太子バター味のスティック菓子食べとる。ウマー

おなかすいたよぅ。
部屋に食べるものなんもない。
ｺﾝﾋﾞﾆ行く金もない。

これからビール買ってくる。
今日は飲むんだ。

やば、おなか空いてきた。
歯磨いたしもう寝るよ。

肩こりと腰痛で寝れない。
コンビニ行って　いちごオレとｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽﾅｯｸ買ってきた。
お腹が空いているというか寝れなくてｲﾗｲﾗして、食べるくらいしか
思いつかなかった。

＞いちごオレとｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽﾅｯｸ

この組み合わせはありなのか？

あー、ドンタコスとビールが欲しい。

>387
ビールだけあるんだが・・・

貧乏人なので最近発泡酒しか飲んでない。
アラスカってどうよ？

今飲んでるのは、新潟麦酒のヤツ。
アラスカってなぁに？

ゆで卵食べた
満足

>>390
これ。
http://www.kirin.co.jp/brands/ALASKA/shoukai.html

うわお！ありがとぉ！
地ビール好きだけど、今度見たら飲んでみるね。

眠れないわけではないのだが・・・
飲み続けて、淡麗グリーンラベルにまで手を出してる。
これでもダイエット中・・・

みんな、満足で寝てる？

ｵﾅﾆｰしてやっとｽｯｷﾘした。これだったのか･････おやすみなさい。

腹へって仕方ないから水飲んでねよ

aaaaaa
まだ４じだぁぁぁぁぁあ
5時半起きなんだけど寝るべきか、朝飯をくっちまって徹夜にするかぁぁぁぁぁ
もうだめだぁぁぁあああぁぁぁあぁぁああ
ﾌﾟﾘ

>>394
グリーンラベルってところがダイエット中の苦肉の選択って感じで泣かせるね。
ダイエット生はまずい。

まだまだ寝れない

アラスカ　うーん　普通
炭酸きついかな？
ま、飲めりゃいい　つーことで、今は焼き鳥＆アラスカセット。

＞ま、飲めりゃいい

わかる（ｗ

今犬とキナコ粉一袋食べて、更にグラノーラ一箱食った(゜Д゜)UMA-
私が三分の二、犬が三分の一で仲良く分けたYO!

もう、さすがにこの時間だと食欲魔人な人はいないのか？？

私はお腹減ったよー
冷蔵庫の中に、ブルーチーズがある。
これでチーズのパスタを作りたい、めっちゃ作って食べたい
でも、カロリーが恐ろしすぎて我慢中

>>404
我慢できた〜？

我慢したか、どうか微妙、
結局ブルーチーズちっと食べた、赤ワインを呷った（笑）
この勢いで寝ます！

たった今　鴨うどんをタラフク喰いました。ﾌｩｩ

余りにも腹が減って朝ご飯待てずグラノラを
3分の2箱食ってしまった…。
もういい。朝ご飯ということにするもん。

やっぱ夜中に半身浴を二時間やっちまうと腹がへるんだな。

今、今夜の過食を防ぐ為、からあげとプリンを食いますた。ｳﾏー。

物は言い様ﾀﾞﾅー

グラノーラってさー、今までそのままバリバリ食べてたけど、ミルクかけて食べるのが正当なの？
今ミルクかけたけど、コーンフレークと違ってイマイチ＞欝。

ケーキ食いまくりｗ

夜な夜な食べ過ぎて気持ち悪い自分に酔ってるかも･･････
こうなるの分かってて食べてしまうからなぁ･････

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おかわりー！

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お腹が空いた時の呼吸法

１、舌を『Ｕ』にして（まるめて）口から出して、そこから７秒息を吸う。
２、20秒前後息を止める。
３、両鼻穴からゆっくり吐く。

これを繰り返すといいみたいよ

..　　　　　　　ヾ〃 ヽ〃　　ヾ/ 　　　　　 ヽﾂ　　　　　 i〃　　　ﾚｿ　ヾ〃
　　　　　　　　,':..ﾞ:,　':,`.‐､..　':,`:､,...,. 　　 ;',:;ﾞ:､　　,.,...,::':,' 　 ,.,‐'´,:'　 ,':..ﾞ:,
ｴﾋﾞﾌﾘｬ━━iﾞ・д・;:━:､・д,;━`:':..　・ﾞ:━i':.. .:;ﾞ;━:.・　.,;:'━:.д・,;;:;'━;ﾞ・д・ﾞ;━━!!!!!
　　　　　　　 `ﾞﾞ"ﾞ　　　ﾞﾞ"　　　 `ﾞﾞ"´　　`ﾞﾞ"´　　`ﾞﾞ´　　　`ﾞﾞ"　　　`ﾞﾞ"ﾞ

おなか減ったけどダイエットしてるのでグーピタっていうサプリみたいなの飲んだ・・
まだ何か食べたいのでとろろこんぶとゼリー作る粉を飲んでみた・・
おなかいっぱいだけどなぜか物足りないので大好きなピーナッツ揚げ食っちゃった・・
ダイエットは明日からにする。

ドライカレーに生玉子かけて食べました。ウマッ

あー、カップラーメン３つとチョコ一枚。
アイス２個とカレーを一杯、おはぎも３こ食べた…。

吐くか。

ｴﾋﾞﾌﾘｬ-、ｶﾜﾕｲ！

ぎすけ煮食べとるよ！つまり小魚やｴｳﾞｨの甘くて乾燥してあるやつ。
ﾀﾞｲｴﾄｰにちょうどｴｴ!

お腹が空いて我慢できず・・・
食パンに練乳ﾀﾌﾟｰﾘつけたのと
ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰのﾏｽｶｯﾄ味。
もう寝るっていうのに、せっかく痩せたのに・・・鬱

>>424 ＞食パンに練乳ﾀﾌﾟｰﾘつけたのと

オデブさんの予感

上がってきた

あーもうっ！
ウォーキング行ってパンとチーズ買ってきちゃだめじゃないの！
食べちゃいたい…あー朝が待てん…

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>>424
パンに練乳？オエ〜

>>427
さっさと生ゴミの中に捨てるんだ

>>429
けっこううまい。
ガキの頃よくやってた。

既出かもしれないが

ﾊﾞﾅﾅ+ﾏﾖﾈｰｽﾞ＝ﾒﾛﾝ

ｷｳｲ+ﾊﾁﾐﾂじゃなくて？

ｷﾀ━(´･ω･` )━(　´･ω･)━(　´･ω)━(　´･)━(ﾒ　´)━(´ 　ﾒ)━(･´　)━(ω･´　)━(･ω･´　)━(｀・ω・´)v ｼｬｷｰﾝ

>>411 私もグラノーラは、断然そのまま派。

ＰＡＳＣＯの『ミニこしあんドーナツ１０コ』入り
イッキ食い美味すぎる！・・・もうだめぽ。

グラノーラ食べたいなぁ・・・あるんだよなぁ。
でも、今夜はよなよなエールなのだ、ニッコリ。

ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝでﾊﾟｲｼｭｰ2個と上海風焼きそばを買って食べた。
こんな時間に三段腹と垂れた乳を揺さぶりながら、おいしそうに
過食している窓に映ったデブが許せなかった。死ね。

このスレを読みつつ、ダイエットコーラで我慢。。
食パンには小豆（こしあんじゃなくて粒あん）がよく似合うぞー。
ああ…食べたい〜

♥

ふ〜っ、キャラブキをつまみにビール♪
目の前に旦那が残したじゃがいものスパイス炒めが・・・
食べたいなぁ・・・でもダイエット中。つまみが天国と地獄を分ける気がする。

こまった。はらへった。

ﾊｹﾞﾄﾞｳ！！

削れば。

http://www.teichiku.co.jp/artist/bkoz/disco/ci36.html

162cm43ｋ・女・16歳・ﾋｯｷｰ
朝・寝てて食べてない
昼・ご飯
間食1・Ｃｹｱ・豆乳で作ったｼｮｺﾗｹｰｷ(ﾋﾟｭｱｲﾝ)・ﾊｲﾁｭｰ青りんご
間食2・赤飯
夜・カレーライス(2杯お替り)・ハッシュドポテト2枚
夜中(現在進行形)・ポテトチップスファミリーサイズ


食いすぎた…絶対太ります…

ｲﾔﾊｧ！ｽﾚ間違えて恥；

何番の事？

>>446
細いから大丈夫だよ。今晩くらいならば。

あげるじょ

お腹すきすぎて寝付けません

ダイエットビール350ml飲んでます

ﾀﾞｲｴｯﾄｯﾃﾅｧﾆ?

>451
仲間〜ビール仲間ぁ！

いつもはただの飲んだくれなんだけど、今日はマジでお腹が空いて悲しい。
コンビニ行って来るかな・・・

お腹空いた時は小さじスプーン一杯のハチミツを舐めるといいみたいよ

>>453
同じく！
いつもは酔っ払い
だけど今日は本を読む為禁酒・・・
結局寝れずにビール

にゃ？！はちみつ〜ありがとう
今度試してみるね。今日は451＝455と一緒な気分で飲んでるのだ。

はちみつ・・・・

ね〜〜〜よっ

ﾊﾁﾐﾂ･････
ｳｳ

寝る？おやすみ〜
二日酔いにならないといいねん、お互いに・・・

神戸屋の海老カツサンド今日買ったのがあるから
太るだろうけど、我慢できないのでもう今から食べます・・・泣き！！

今日１日くらい、気にすんな！
食べちゃえ！
おいしそう・・・うらやましいなっと。

>>460
なんか（･∀･）ｲｲ!!

ローカロリーの物を選んで、ウェイパーでスープに。
ダイエットしてる人は夜中どうやって我慢するのだらふ・・・

>>462
もともと夜中に何か食べるという習慣がないので
ダイエット中でもそれは変わらず。

>>463
そっか、いいなぁ・・・
寝るの遅いから、つらいなぁ・・・
寝る何時間前から食べないのだろう？

ところてんでも食えやーっ

（´д｀）ﾏﾏ・・・お腹すいた。。。

ローソンで弁当と菓子パン買うてきて食べてもた
もう自殺しよ
夜中に車でコンビニに逝けるなんて････････
人間の利器を恨んだ一日でした
さようなら

>>467
うちなんて車が無くても徒歩圏にサンクス、ファミマ、ミニストップ、
ローソン、セブン、ポプラがあるよ・・・。
この間、夜中にコンビニ行こうと思ったら警察に補導されそうになった。
あと2ヶ月で25歳だというのに（ｗ

>>467
君には3回も選択する機会があった。
1.出かけないか出かけるか。
2.出来るだけカロリーの少ないものを買うか多いものを買うか。
3.食べるか食べないか。

恨むのは利器ではなく自らの意思の弱さ。

誰か一緒に太りま専科？

毎朝朝食前にジョギングしようと思うんだけど何か口にしたほうが良いですか？
ヴァ−ムはありません。コーヒーも飲めません。

餃子をしこたま食べました。
プリンも食べました。
おいしかったです。

うわーーー。
お腹空いたけどダイエット中なんでがまんしてこのスレみたら、
みんな食ってるぅう。
イイナー。

スクランブルエッグ＋ツナにケチャップたっぷり〜
まだ何か食べたい・・・

>>425
ﾊﾟﾝに練乳の424です。
ｵﾃﾞﾌﾞさんではありません。166cm 46�s
甘い物大好きです。

>>473　我慢できない連中の集まりですからｗ

どっちの料理ショー見るとアレだよね

うう〜お腹空いた・・・我慢我慢

グラノーラの箱開けちゃった…

納豆食べてます。
しかも２個目…。

このスレ夜中に何か食わせるために立てた？
夕べ納豆食っちまったよ・・ご飯も一緒にな！！
たまごもかけてな！
今夜は見ないぞ〜・・・・・多分

ﾔｳﾞｧｲ…｡ｻｯｶｰにアツくなって、勢いでスキヤキとﾅﾁｭﾚﾖｸﾞﾙﾄ500gとキウイ食っちまった。ゲフ…

ﾔｳﾞｧｲ…｡ｻｯｶｰにアツくなって、勢いでスキヤキとﾅﾁｭﾚﾖｸﾞﾙﾄ500gとキウイ食っちまった。ゲフ…

なにやってもダメなデブだ

デ部じゃねいよ、155/42だ。

ﾖｰｸﾞﾙﾄ500ｇ　つおいねｗ

今仕事から帰ってきました。腹減りモードでしたが
ファーストキッチンと松屋と吉野家とカレー屋と蕎麦屋の誘惑を
ねり梅舐めながら振り切りました。
ん？なのにどうしてここにダイエットペプシがある？
気づかないうちに買ってもた（藁
さて、半身浴の準備しよ〜〜っと。

とろろ昆布のお吸い物飲んだよ。

私は今からが夜…。
パンにはちみつｲﾊﾟｰｲかけて牛乳で食った！ｳﾏｰ!
てことで寝ます。寝かせてください。おやすみなさい

生果汁チューハイ（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ
お腹がすいても食べるのはやめておこうと思ったが、
チューハイだってジュースみたいなもんだから
カロリー高いんだよね。でももう飲んじゃった。

ギャア！チューハイうまそう！飲みたい…飲まれたと思うとムショーに飲みたい！
てことで、仕方ないからヨグルト飲んでくるは。ヨグルトなら太らないよね…

ヨーグルトも太ると思うんだが脳…
お茶のみなよ、お茶。

セブンで、わかめとコーンのかんてん麺っての買ったよ。
普通のカップラーメンの大きさで、５３�`�iだって！
おいしいのかなぁ〜

それｳﾏｰだよ！私よく食べる。キューピーのﾀﾞｲｴﾄｰｼﾘｨｽﾞのだよね？
玄米のは美味しくないけど、寒天麺は美味しい！

>>494
レスありがと！
そうそう、キューピーのダイエットシリーズ。
おいしいのかぁ〜食べるの楽しみだぁ〜
玄米のも出てるの？
お腹空いてきた。目の前にある・・・食べたい・・・

>>493
それ食べたけどあんまだったよ。サイリウムヌードルのがおいしーよ。
ビール酵母混ぜると更におなかいっぱいになる。

>>496
人によって好き嫌いがあるのかな？
サイリウムヌードルなんて初めて聞いた。
低カロリーの麺なのかな？
セブンでキューピーの見た時は、感動したよ。
こんなの欲しかった！ってね。
今晩は我慢して明日の昼か夜に食べよう。

今たまりきれず、キムチ・ヨグルト・白和え・キウイをやっつけました＞欝

>>498
キミはゼナスレでダイエットしてる人？
痩せる訳無いんじゃない？

このスレお気にいりだったけど、読んでたら間違いなくつられ食いしちゃう。
よって、お気にいりから外します。みなさんサヨナラー！シクシク…

>>500
逝ってしまわれるのか・・・
私もＲＯＭってるけどつられ食いはしないなぁ。
みんな夜中に好きな物をどか食いしてて、なんかカワイイ。

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今、味なし海苔を１枚分食べた！
お腹マンプク！

まぁ食って落ち着けや
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(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｿｰ ｽｲｶｸｲﾃｰ

おいしいチーズケーキたべたひ(*´д｀*)ﾄﾛｹｳﾏｰ

今日はカレー！じゃがいもオイシー！

ポテチ！牛角塩ダレカルビうまい！！
う〜ん太っても悔いはない・・・？？

おなかすいたああああああー
朝ごはん楽しみだ♪

もずく。

このスレの目的ってなんですか？
お腹すいてる時に食べ物の話聞いちゃうと辛くないですか？
読んでちょっと後悔（笑）
仕方ないのでもやし食べました。

　　　　　　　　-――‐- ､
　 　 　 　 ／ 　　　　　　　ヽ　　　♪　スレが
　　　 　 /　ヽ_乂_乂_乂丿　l　　　　　　スレが
　　　 　 |　　　　 　 　　　 　 |　　　　　　ススムくん
　　　　　| 　 ,:=・=:､　　,:=・=:､ |
　　　　／　　　　　　　　　　　｀ヽ
　　　/　 r―０――――――┐丶
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　　　ﾞ､　 l　　　　　　　　　　　/　ノ
　　　 ヽ、ヽ､――０-⊂二二ﾆ⊃
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ぬる〜いお風呂に本持って入ってマッタリ〜
それでもダメなら、豆乳とか暖めた牛乳とかをゆっくり飲む！
それでもダメなら、甘いお酒を飲む！
それでもダメなら、朝ご飯と割り切ってしっかり食べちゃう・・・

大好きなおせんべをいっぱい送ってくれた友達。
ダイエットの邪魔してくれてどうもありがとう（泣）

ちょっと痩せたと思ったのもつかの間
腹が減りすぎて、塩からでご飯を一膳食べた
そんなにあの脂肪が恋しいのか！私の腹！

↑ワラタ
仲を引き裂くのは難しいね

私も絶食（一日一食それも400kcal）で4.5�`落とした後
頭がブチ切れして馬鹿食い。我慢してたお菓子を食べまくり。
ちょうど>>467さんと見事に同じ状況だった。
という訳で467さん逝かないで下さい。私も懲りずに頑張るから。

>>513 それでもﾀﾞﾒなら････
　　　　　　　↑
　　　　　結局食べすぎじゃんかｗ

1 ：神崎鍼灸施術所 ：02/05/26 02:33 ID:???
http://members.jcom.home.ne.jp/0936706401/annai.swf

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1 ：神崎鍼灸施術所 ：02/05/26 02:33 ID:???
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http://members.jcom.home.ne.jp/0936706401/annai.swf

キュウリをむさぼり中

>>517
ははは・・・そのとおりん・・・
でも、滅多にご飯まではいかないよ。
お酒にはまってるときもあるけど・・・（汗

>>519
それでいい・・・がんばれ

食べようか迷ってる時は絶対食べる（どうせ食うから）カップラーメンとオニギリとバターパンが 定番

でっかい三角油揚げをトースターで焼いてネギの小口切りをのせて酢醤油でたべました。

↑おろし生姜もあうと思うよ。

もやしあんかけ焼きそばを完食しました。
カツ丼食うよりマシかなもやしだから。
･･･良いの、どうせ今夜は完徹、寝るまでにまた腹が減る。
さあて課題、課題ーー！（泣）

豚汁&ごはん食べちゃった!ｳﾏｰ!

ヴィッテル1.5�gボトル抱えて、耐えてるよ〜。
カキ氷食べたい…

練乳いかが〜♥

夜にお腹減ってる時って、明日の朝が待ち遠しくない？

オナカ減って手震えて来た

>>529
そうそう。どんなメニューにしよう｡｡って凝りに凝って考えてしまう。
結局腹がすきすぎてキモくなって朝なんも食べれなくなることが多いけどね…

>>531
私もその通り…今その状態でこのスレに。。。笑
あぁ、明日の朝よ。こーい！

　　　 ∧ ∧　 　　　　　 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|￣￣（ ﾟДﾟ)￣￣|　　　＜　　これから寝る！
|＼⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼ 　　＼
|　 ＼ 　　　　　 　 　 ＼ 　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼　 ｜⌒⌒⌒⌒⌒⌒｜
　 ＼ |＿＿＿＿＿＿＿|

　　　 ∧ ∧　 　　　　　 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|￣￣（ ﾟДﾟ)￣￣|　　　＜　　豚カツ弁当下さい
|＼⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼ 　　＼
|　 ＼ 　　　　　 　 　 ＼ 　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼　 ｜⌒⌒⌒⌒⌒⌒｜
　 ＼ |＿＿＿＿＿＿＿|

☆ ﾁﾝ　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ〜
　　　 　 　 ☆　ﾁﾝ　　〃　 Λ＿Λ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　 　 　 　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）　＜　　早くしてよね
　　 　 　 　 　 　 ＼＿／⊂　⊂＿ )　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 　 　 　 　 ／￣￣￣￣￣￣ ／|
　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣|　 |

キエェ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！！！

　　　　　　　　　 ／
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　　　　　　　　／　　　　　 ／
　　　∧∧＿ノ＼／ ＼／
　⊂（ﾟДﾟ ⊂　ノ
　‖‖‖‖‖‖
　ШШШШШШ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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　　　∧∧＿ノ＼／ ＼／
　⊂（ﾟДﾟ ⊂　ノ
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ﾎｯﾄｹｰｷ作って食べた

　　　　　　∧__∧　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　（ ☣ฺ_ゝ☣ฺ）　 ＜　食っていいのか？本当か？
　　　　 ／,　　/　　　　 ＼
　　　　(n9　　､ﾞーｓっ　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 /　　　〈
　　　　/　,へ､　ヽ
　　　 /　/　　 `>　)
　　 /　/　　　 (　'､
　 （___)　　　　 ヾ､__)

　　　 ∧ ∧　 　　　　　 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|￣￣（ ﾟДﾟ)￣￣|　　　＜　　豆乳プリンでも食うか〜
|＼⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼ 　　＼
|　 ＼ 　　　　　 　 　 ＼ 　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼　 ｜⌒⌒⌒⌒⌒⌒｜
　 ＼ |＿＿＿＿＿＿＿|

きのこ類と野菜とパスタをチキンスープに入れて
ちょこっと煮て食べると
おいしいよ きのこで代謝アップ！！
醤油の味付けでもいいけどね。
パスタでカロリー調節できるけど、
塩分取りすぎるとむくむので注意

　　　　　　うら　　　　　　　　　　　　やま　　　　　　　　　　　　しい♪
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──‐ ∧＿∧∧＿∧───‐∧＿∧ ‐∧＿∧───∧＿∧────‐ ∧＿∧──
──‐（　・∀・）⊃Д`）───（　　　　 ⊃ 　 　）.──‐（　・∀・）───‐ ｒ（ 　　　）──
──‐（Ｏ　　/　つ　つ───（　　　／ と　　　）──‐⊂⊂へﾉ────‐〉　　　つ──
──‐人　 Ｙ　ゝ　） ）───‐ﾉ 　ハ―（　 ( ノ───‐ 'ｰ（＿_）───⊂ ､　　ﾉ───
──‐し（＿_） し し ───‐（＿ﾉ＿）― し'Ｊ────し' ───────し'────
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お夜食はこの辺も参考にしてみたらどーか？
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1003658275/l50

自慢ダイエット料理も書いとくれー。

お腹へったよー

お腹が減って寝つけない夜に夜食するスレ
が正しい気もする…

今からコンビニいって何か買ってこようかな。
スパ王って今まで食った事無いんだけど旨いの？

おなか減ってる時でもｶﾜｲｲAA見るとなんだかﾏﾀｰﾘするね…
みんな、耐えれ…
歯磨きして寝よう。

食っちゃった、
マス寿司おにぎりウマー
パピコウマー

…ああっ

ガツミカ2本(100KCAL)
ワカメスープ
海苔＋ご飯＋昆布の佃煮
パン1/2個
鶏つくね1本(50KCAL)
鶏と野菜の油揚げ巻き2個(70kcal)
アーモンドチョコ2個
黒飴1個
カフェオレ2杯
ウーロン茶2杯

食った食った。

小豆アイス　りんご1個　チョコ
高菜チャーハン　

うんこ食べちゃった・・・・

ごめんなさい、お菓子食べていいですか。
今日は寝ないから！ねぇ！

＞５５３
だめー！寝ていいから
食っちゃ駄目ー！！
駄目だったら、ああ・・

冷蔵庫に入っている、アイスモナカが気になってしょうがない・・・
あれ、おいしいんだよねー・・・
でもでも、もうすぐ７月、薄着の季節・・・たえねば。