中途半端に普通体系の人のためのダイエット

>>702
どうぞ、正論でご返答ください。

>>703〜710
706除いて同一人物っぽいな・・・ｺﾜ・・・。

つーかお前
>時間も暇もないなら、こんなところ見てないで運動しる!!
ってお前が小刻みにネットみてんじゃん(ﾜﾗ

あたしゃ普通に動いてたよ（笑）

「お前」とか「あたしゃ」とか書いてる時点で底が知れてる女だね（ｗ

結局、まともに反論できていません。
>>702
たぶん同一人物が叩いてるんではなくて
あんた、たったいま、痛いダイエッターとしてリスト入りして
晒されて人だかりできてるって可能性あるとか思わないか？
この板の住人ならわかるはずだか（藁

いやいやネットだからなせる技。
>>712未熟すぎ

http://gatecity.gaiax.com/home/emiko1018/main
初めて先日婦人科検診に行きました。
クリトリスや膣口を念入りに消毒され、先生が指を入れてグニュグニュしてきました。
診察なので別にその時は変な感じはなかったのですが
少し時間が長いかなぁと思っていると、先生の指が微妙にゆっくりと
ピストン運動をしていたのです。
私は恥ずかしいのと気持ちいいのと腹立たしいのとが一緒になり
頭が混乱し、固定されていた足をバタバタ動かしました。
すると先生はすぐに指を抜き「ごめんねぇ、もう少しがまんしてねぇ」
と言いながら、ゼリーのようなものをクリトリスに塗り始めました。
もうその時点で膣口付近は濡れてベトベトだったと思います。
下半身がしびれてしまい、すぐにオナニーをしたいような状況でした。
先生は「ここ痒いでしょ、少しかぶれてるみたいだから薬塗っときますね。」
と言いクリトリスを念入りに指で摘みながら揉んできました。
たしかに最近クリが痒かったので納得したのですが
先生は皮まで剥いて激しく揉んでくるので、私は声を抑えるので必死でした。
かなり濡れているのが自分でもハッキリ分かって、お尻に液が垂れる感じがしたとき
「グボボボボ」と音がして掃除機のようなもので液を看護婦さんが吸い取りました。
自分の状況がとても恥ずかしいと思い「先生、も、もういいです」と言いました。
先生は「はいはい、もうすぐですよ」と淡々と言いながらクリトリスを揉みしだいています。
恥ずかしいので絶対逝ってはいけないとして我慢しました。
やっと診察が終わり、すぐにトイレに駆け込みオナニーをしました。
１０秒ほどで逝ってしまいました。
翌日、会社の同僚にこのことを話すと「それ絶対変だよー、そんなことする医者いないよ」
と言われました。あの医者はやはり私で遊んでたのでしょうか、とても悔しいです。
お暇なら掲示板にカキコしてねん。

>>714
意味不明（ﾜﾗ

わかり図らい･･>>716さんはどこのｶｷｺの人？712

>有酸素ﾏﾝｾｰはわかるけど、
>筋力のない人間（体脂肪率の高い人間）が有酸素してもほとんど脂肪は
>燃焼されないよ？
>まず筋肉をつけなくちゃ。筋肉あっての有酸素運動らしいっすよ。

じゃぁダイエットの始めは無酸素運動をしろということかね？

いやー、脳脂肪フィルターって凄いね。
聞きかじり情報が細切れにミックスされて、
しかも妙に都合良く解釈されて
このように吐き出されるなんて。

そろそろ元のスレの流れに戻したいので、
>>702にはそのまま自己流ダイエットを続けて
報告していただくということでよろしいか？

基準にもならない中途半端な普通、というのが基準だからなあ
まあ好きにしてみろ、好きにいじられるだけなのだ（藁

有酸素とか無酸素とかにこだわる前に、日常生活で体を使うようにするべきなんだよ。

どこで仕入れた知識なのかが気になる・・

ストレッチって、筋肉をのばす運動だと思ってた。
そんなんで筋肉ついて腕太くなったら、ビルダーは苦労しない。

話を変えて、最近ウエストが55cmになりますた！（身長150cm）
なんか生まれて始めてくびれを実感してますよ（w。
ウォーキングと週末のプール通いの成果でつ。
デコルテあたりのあばらが気になるので、筋トレメニューに腕立て
（肩幅より両手を広げるタイプ）を加えました。キツいので7回2セット。

有酸素運動はやっぱり偉大。

有酸素保護派の人のカキコもちょっとしつこい気がします。
まぁ人それぞれなんじゃないですか？

何が偉大とかそんなんじゃなくて、
続ける事が大事ですよね。きっと。

綺麗になりたーい！
って言って、レモンパックしてたらさすがに止めるでしょ。

身長159ｾﾝﾁ・体重47ｷﾛ。
夏休みダラダラと食べ続けて1ｷﾛ肥りました。
頬がぽちゃぽちゃ・二の腕もぽちゃぽちゃ。全体的にしまりの無い体です…。

とりあえず目標は45ｷﾛぐらい。できるならもうちょっと…。
今まで本格的なﾀﾞｲｴｯﾄした事ないけどがんがります。
とりあえず今日は腹筋して寝ます。

腹筋じゃ脂肪は燃えないけど
締まりある体になるので頑張れ

>>696
単に筋トレだけしてるって感じ立ったから、有酸素運動もしてみたら？と言いたか
っただけだよ･･･。

>>698=694
姿勢もやり方にも問題が見つからない＆有酸素運動してる、ってんならそのうちサ
イズダウンしてくるんでないだろうか･･･女性はそうそう筋肉ムキムキボディービ
ルダー体型なんてならないらしいし。気長にね。難しいけど(^^;。

↑

あげ

標準〜モデル体型のスレができたら
いきなり閑古鳥が鳴いてるね(w

女は体脂肪率20未満になるとヤバイらしいから必要以上に削るなよ。
ちなみに俺は男で１７％で普通だけどｶｺｲｲ体になりたいから１４％を目指す

体脂肪は走ればおちる。

体脂肪率２０以下って結構いると思うんだけど・・・
ちなみに私は１３〜17をいったりきたり。

うらやましい！！２１以下になったこと
ないよー

体脂肪率はどやって計算するの?

一般家庭では体脂肪計で測る。

２０切ると不妊症とかの危険あるらしいぞ。
まぁ他人のことなんてどうでもいいが

どうでもいいなんて言ってるけど、
ここで注意促してる>>738は優しいよね。


と>>739が言ってました

二の腕21センチって太い？

>>740
太くないよ
丁度(･∀･)ｲｲ!!と思う
気になるんだったら軽いダンベルで裏側の筋肉鍛えるとひきしまるよ。

身長１５３で食いしん坊で47キログラムの健康体でした。
ちょっと悩み事があって、ものが食べられなくなり小食
を続けたら45キロに。写真で見ると一番スリムだけど
(周りの人にも体薄いといわれた）顔の肉は落ちなかった。
それでもちょっと毎日しんどい感じ。それが回復して
食べ幕っていまや50キロ〜53キロへ。さすがに
太っているが・・なかなか落ちないのよね。
４７から４５になったときは、一日2色くらいだったのに。
いまじゃ同じような生活してもむり。

ぜんぜん痩せてないのに体脂肪計によっては20%切るから、
体脂肪計はけっこうインチキだと思っている。
脂肪つかんで厚みを見たほうがあたるんじゃないかなあ。

ａｇｅ

age

保全カキコ

このスレもうだめぽ？

がんがれ！

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030032141/l50
に移行したら？完全にダブってる。
タイトル的に解りやすいしね。

>>749のスレもあんまり人いないぽ

残り具合から見て、移行した方がいいぽ？
さっそくあげてみるテスト

うう？
こっちに移動ってことでいいんだよね？

>７５２
逆だよー。　こっちから向こうにお願いします。
解りづらくてごめんよぉ。

こっちから向こうのスレに移動かと思ってた。

>753
ﾗｼﾞｬ!

さいきん雨がおおいから外で運動できない・・。
室内でどういう有酸素うんどーがあるますか？

http://yahooo.s2.x-beat.com/

>>756
このスレは終わってるから、質問スレで聞いてみたら？
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1031680047/l50

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