☆断食スレ　２☆

1 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 08:04

いろんな効能があると言われる断食について語るスレです。
断食をやってみての感想、断食進行中のリアルレポ、質問などどうぞ。

なお、断食にはいろいろな方法があるので挑戦する際は、まずはよく調べましょう。
自己判断で絶食するのは断食ではありませんので間違えないでくださいね。
断食の効能として、痩せる、肌が綺麗になる、体質改善etcが言われています。
断食で美しくなりましょう！

前スレ
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009821210/l50

2 ：2：02/05/05 08:05

3 ：1：02/05/05 08:10

新スレ立ててみました。
私自身がリアルレポでもやってみようかのう。

4 ：1=断きち：02/05/05 10:10

1改め断きちに改名。
今日から2日ほどかけて食事の量を減らして
断食に入ってみる予定。
ジュース断食か寒天断食か･･･いろいろあるんで迷いますな。
半日断食というのもとっつきやすそうやね。
アレルギー体質治るといいな。
需要ないみたいなんでsageでたまに報告します。
明日はｸﾚｽﾞが怖いので報告は無理やな。

5 ：夏：02/05/05 22:05

以前あるあるかなにかでやっていた週末ファスティングをやってます
このGWの帰省で５キロ増えてしまったのでダイエットいちからやり直し
彼と一緒だと隣でおいしそうなものばかり食べられてかなり辛いので私は月曜日を絶食日と決めてます
農協の無糖の野菜ジュース１リットル＆水２リットル

6 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 23:45

２日間挑戦したけど、私はあんまり向いてなかったみたい･･･
３日目、回復食を食べて（市販の卵粥を３倍くらいにした奴）たけど、
ふらふらしちゃって、仕事できなかった。
結局、減った分はすぐ戻ってしまったし･･･
勉強不足だったのかもしれないけど、また運動で地道にやります･･･。

7 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 12:10

断食２日目、半身浴で汗いっぱいかいたら、ぶったおれました。

8 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 13:15

断食中のあの頭痛、なんとかならないでしょうか？
過去ログに黒砂糖を舐めるといいとあったので試したけど効果なしでした。量が少なかったのかな。

9 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 17:52

水をいっぱい飲むだけでもかなり頭痛しなくなるよ。

10 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 18:45

断食３日目、動悸・立ちくらみがすごい、パソコンもやっと打ってます。

11 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 19:42

8です。水分ですか！烏龍茶は1.5～2リットルくらい飲んでたんですけど
もう少し頑張って飲んでみます。ありがとうです。
今日も頭痛がなくならなくて耐えられなかったんで、カゴメの低カロリーのリゾットを食べました。
初めて買ったんですけど、結構美味しかったです。まだ少し痛いけどだいぶ楽にはなりました。
しばらく断食はお休みして低カロリーシリーズのものを食べるようにしようかなって思ってます。
私も3日目でしたが、私の場合は倦怠感と脱力感がありました。あまり無理はしないでくださいね。

12 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 19:42

　　　　　　　　　　上げんなボケ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿　＿　　　　　.'　　，　．. ∧＿∧
　　　　　　　　　　∧　　_　- ― ＝￣　￣`:,　.∴　'　　　　　（　　　）
　　　　　　　　　,　-''￣　　　　＿＿――＝',　・,‘　ｒ⌒>　 _／／
　　　　　　　　／　　　-―　￣￣　　￣"'"　. 　　’ |　ｙ'⌒　　⌒i
　　　　　　　/　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　／　　ノ｜
　　　　　　/　　, ｲ）　　　　　　　　　　　　　　　　　, ー' 　／´ヾ_ﾉ
　　　　　/　　_,　＼　　　　　　　　　　　　　　　／　,　　ノ
　　　　　|　　/ ＼　 `､　　　　　　　　　　　　／　／／
　　　　　ｊ　 /　　ヽ　|　　　　　　　　　　　／　／　,'
　　　　／　ノ　　　｛　|　　　　　　　　　／　／| 　|
　　／　／　　　　|　（_　　　　　　　　!､＿／ / 　〉
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13 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 00:56

あげあげ

14 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 01:03

断食は宿便を出すことが一つの目的であると思います。
前スレで「便が出ない」と嘆いていた人もいると思いますが、
甲田先生の勧めている「スイマグ」or「ミルマグ」が下剤と
しては最適だと思いますよ。
習慣性ないし副作用ないし。
薬局で３軒に１軒くらいは売っているようです。
錠剤じゃなく液体を頼むのが吉です。

15 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 07:40

>>11
野菜ジュース飲むといいですよ。
頭痛は栄養不足による貧血ですから。

16 ：１０：02/05/07 07:43

３日間の断食で3.2ｋｇ減りました。
黒い便がでました（宿便かな）
今日はお粥を食べます。

17 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 10:27

最近ずっと食べ過ぎが続いて、つねに胃の中に何か入っている感じでした。
お通じも良くないし、そんなだから食べてもすぐお腹がすく状態でと言うわけで
今日は断食挑戦しています。
今まで朝昼夜は必ず食べるという習慣があったので、口寂しい感じです
だけど今日だけは頑張ります

18 ：１０：02/05/07 21:08

頭痛がひどくて、病院に行きました。
「低血圧、貧血の人は断食は危険です」と言われました。
みなさんも無理しないようにね。

19 ：11：02/05/08 00:45

野菜ジュースですね！ありがとう、それも今度試してみます！
ログも見たけどみなさん短期間ですごく落ちてますねー。羨ましいです…。
私なんか3日だろうが2週間だろうが、1日につききっちり400gずつしか減りません。今回も2日半で1kg減だっただけ。
頻繁にやってるんで断食慣れしちゃったか、代謝が落ちまくってるのかな。
これからは運動で代謝をあげながらやってみます。

20 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 02:39

今度の週末に、週末断食をしてみようと思います。
最近本当に、断食の良さについていろんな雑誌に取り上げられていますね。
生涯何回も断食を続けていると健康で過ごせそう。

21 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 05:51

＜実録＞断食四十日
http://homepage2.nifty.com/taian/danjiki000.htm

22 ：10：02/05/08 12:27

ようやく頭痛は治りました。でも食欲はなく、好きだったチョコレートさえ
食べる気がしません。お粥とヨーグルトくらいしか喉を通らない・・・
>>19
私は冷え性＆運動嫌いなんで、代謝が悪いほうなんですが
お風呂上がりで身体が温まっているときにストレッチを20分くらいしてます。
これだけでもかなり体重は落ちやすくなりましたよ。

23 ：19：02/05/09 01:52

10さん、大丈夫ですか…？早く体調よくなるといいですね。
私も運動嫌いなんですよね。小さい頃から…。けど今のままだと落ちるペースが遅いんで
これからは有酸素運動も取り入れて、ストレッチもやってみます！！頑張ります！！

24 ：断きち：02/05/09 07:12

5日からなんとなーく食事を減らし気味にして慣らしてきたので
いよいよ今日から断食に突入します。
スレ読んでると頭痛とかぶっ倒れたとか
ﾁｮﾄ不安なことも出てるのね・・・

25 ：◆adzDhRJ6：02/05/10 00:00

断食やってみました。
私は軽度のアトピーなんですがやってる間痒みなどあんまりでませんでした。
あと確かに便秘になりますが、食事量を徐々に増やす段階でドカットでます。
胃に何か入ると今まで止まってた腸が動いて宿便が出やすくなるのではと
おもうんですがいかがでしょう？
ちなみに私は何キロ減ったかわかりませんが生理中に実行したので脂肪率
がかなり増えてびっくりしました。

26 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 02:07

週末だね。週末断食やってる人頑張ろうね！
辛くなったりしたら、カキコでグチってのりこえて下さいね。
では、結果をまた教えて下さい。

27 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 04:42

age

28 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 09:51

1ヶ月ほど前、週末断食をしてかなりよかったのですが
その後宴会などが続きまたこの２．３日で戻ってしまいましたので
今日からまた実行します。
今回は金,土と、とまりで出かけていて昨日の夜ものみに行ったので
日曜日からのスタートです。
明日の断食２日目が月曜日というのは体力的に辛いけど乗り切ってまた
洋服が似合う体にならないと今のお腹やバイです。火曜日に結果を報告に
きま～す。

29 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 12:20

断食２日して、今日から復食です。
一応今のところ１５５ｾﾝﾁ、４５→４３､４ｷﾛまでおちました。

2日間とも野菜ジュース+ウーロン茶のみ。
ダンベル体操や腹筋も取り入れました。

終わったらまた報告したいと思います。

30 ：28：02/05/12 17:29

今日から断食する覚悟でさっきは書いたのですが
最近食べてばかりいたので急に食べなくなることが出来ず
今日はたくさん食べてしまいました。
明日、あさってと慣らして水曜日木曜日くらいで実行しようかなと思います。
急にしたらめまいがしたりするからね。
終わった頃報告しマース。

31 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 00:14

その後みなさんどうですか？
何度か繰り返しやってる方ってどれ位いるんだろう？

32 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 00:29

19ですけど、明日14日からまたやることにしました。
ここ1週間ほどひどい生活してたので戒めとして再開します。
とりあえず、14～16の3日間は、烏龍茶のみの断食。
その後は体調次第で決める予定です。頑張ります。

33 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 05:19

ライフスタイル革命　　キングベアー出版
http://member.nifty.ne.jp/hariq-taka/book/b91.htm
ハーヴィー・ダイアモンド　マリリン・ダイアモンド著　松田麻美子訳
しっかり食べて、永久にスリムでいられる方法
果物の正しい食べ方（１）―――新鮮な果物だけを食べる
果物の正しい食べ方（２）―――空腹時にのみ食べる
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4906638082/249-5827126-8567514

だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命
松田麻美子 (著)　￥1,200
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4901423029/qid%3D1021320987/249-5827126-8567514
http://www.gsco-publishing.jp/special/
ナチュラルハイジーン　ＨＰ
http://izumo.cool.ne.jp/fairyrose/naturalhy.html

34 ：29：02/05/15 13:05

結果報告です。
回復食終わってから2日目です。
体調はすこぶる快調。
昨日から普通の食事をとり始めました。
これから和食中心でいきたいと思います。

体重は４５､０→４３､４(回復食1日目)→４４､４ｷﾛ（現在）
体脂肪２５､５→２５､４(回復食1日目)→２２､６％（現在）

体重はあんまり減っていないけどひさびさの４４ｷﾛ代に満足です。
あと全然おちなかった体脂肪がおちて感激・・。
断食中はあんまり苦じゃなかったです、
今度機会があればまたやってみたいです。

35 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 03:36

元々細いのに、結構体重って減るものなんだね。
普通ダイエットだとそれ位の体重なら、なかなか減らないんじゃない？
体重が美容体重に近くなればなるほど、たった１ｋｇが減らなくなってくるもんね。

36 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 01:05

週末だ！頑張りましょう！！

37 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 01:24

断食はやめたほうがいいよぉ。。(経験者)
根拠ないけど。。

38 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 12:18

最近断食やってないの？みなさん

39 ：スリムななし(仮)さん：02/05/22 05:49

age

40 ：スリムななし(仮)さん：02/05/22 19:41

断食ではないんだけれど…
ここ２週間ほど食欲がだんだん減ってきました。

このままじゃ健康にも美容にもよくない！と思い、
昨日少しだけ豆腐を食べたら、下痢しちゃいました。
胃腸が働いていないのかもしれません。
おかゆならだいじょぶかなーー

41 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 02:51

断食しないとマジやばくなってきた。

42 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 19:53

漏れも渡来しようかな

43 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 03:22

最近の週末は皆さん断食していないのだろうか。
もう、断食ブーム？は終ったのかな。

44 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 22:16

ダイエットのつもりで断食したけど2回やってやめちゃった。
成果は4キロ減。

断食後は痩せにくい体質になるから良くないみたいね。

運動+カロリー控えめの食事でゆっくりに痩せるのが
一番効果的だから、私はもうやらないです。

45 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 00:36

age

46 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 02:11

悪いのかもしれないけど、1週間で3キロ太ってしまって（食べ過ぎで）
まったく効果もないかもしれないけど、やってみたいと思います。断食。
野菜ジュース買ってきてお水飲んで、まず、食べたい欲求と戦うこと
頭痛と戦うこと頑張ります。今日から始めます。

47 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 23:23

age

48 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 23:39

明日から断食してみるよ。

49 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 00:32

おとといまで1週間断食して1.5ｋｇしか減らなかったよ～。
断食後はおかゆさんでおなか一杯、今は納豆2パックあればおなか一杯。
便秘は解消していい感じ。
まだ500ｇしか戻っていないので、次回挑戦する時まで頑張ってキープする。
次は2・3日の断食にする。

50 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 12:05

＞４９
１週間もしたのに１．５ｋｇ？痩せにくい体になっちゃったの？

51 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 02:28

>>50
49です。複食後本日4日目体脂肪が3パーセント程落ちました。
なんだかよくわからない。
去年の9月からダイエット始めて、体重8キロ減体脂肪10パーセント減りました。
ずっとここ半年ほど減らないし増えないし、断食でもしようかなぁと思ってたんですけど、
思ったより断食って減らないわぁ。

52 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 22:21

やりたいけど根性がない。
日経ヘルスでゼリー断食みたいなのがのってたからそれをやってみるか。

53 ：お前名無しだろ：02/06/07 03:54

断食すると一時的に体重は減るけどそれは筋肉が減っただけ。
筋肉が減ると基礎代謝量が減り痩せにくい体質になるのは確かだと思います。
だから、断食しながら歩くとかあまり体に負担を掛けない程度に運動しておかないと
筋肉が減ってしまった上にリバウンドして脂肪が増えるという経験者多いんじゃないのかな？

54 ：スリムななし(仮)さん：02/06/07 04:35

当方、男。"断食"で検索したらここに着きました。

先月、成田山の参篭断食道場で一週間断食してきました。
自分としては、修行的な意味も求めて行ったわけですが、そういう人は殆んどいません。
女子は、ほぼ100%ダイエット目的のようです（でも中肉中背～スリム目の人が多かった）

参考までに体重は一日あたり１ｋ減って、５ｋ減。補食で２ｋ回復してトータル３ｋ減です。
以前は大の肉食でしたが、帰ってきてからは食べたいとは思いません。

女子寮と男子寮は別棟になっており、平均して女子の方が人数が多いようです。
朝五時半から本堂で行われる、護摩に参拝するのが決まりとなっていますが、それ以外は自由行動です。

料金は一週間あたり三千円で、一応最長三週間となっています。最短は二泊三日ですので
週末、土日で泊まって月曜、お寺から会社出勤する方もいるようです。
最終日の朝に重湯と梅干を頂けるのですが、この味は今でも忘れられません。

一週間で三千円は格安です。普通の断食道場だと十万以上する所が多いですから。

但しネックは風呂に入れないこと（どうにも頭が痒くなり洗面所で洗ってしまったが）
それと世話人さんが居るのですが、いちいち指導や管理はしてもらえず全ては自己責任に
よるので、断食についての勉強は必須となります。

興味のある人はどうぞ。

55 ：スリムななし(仮)さん：02/06/07 05:53

断食スレ☆☆
http://ex.2ch.net/diet/kako/1009/10098/1009821210.html

56 ：スリムななし(仮)さん：02/06/07 05:54

１週間で３千円は安すぎるね。
是非行ってみたいかも。

57 ：スリムななし(仮)さん：02/06/07 05:56

>>54
成田山の参篭断食道場の連絡先とか教えて下さい。

58 ：54：02/06/07 20:42

成田山　http://www.naritasan.or.jp/　に行き、"参篭断食修行"を見てみて下さい。
電話して『断食したいのですが・・・』と言えば、世話人さんに取り次いでくれます。

注意点を一つ！　　入寮していきなり絶食となりますので、三日位前から減食しておかなければ
胃腸に負担がかかってしまいます。補食も帰ってから自分で管理しなければなりません。
補食に失敗すると、苦労が水の泡になってしまいますからね。
　普通の断食道場ですと、減食と補食がセットになってますから一週間断食コースで、
実質、絶食期間は２～３日です。

是非挑戦してみて下さい！　　解らないことがあったら、聞いてください。

59 ：57：02/06/09 02:39

>>54さん

レスいただきまして、有難う御座います。
早速URLを、覗いてきます。
そして、電話して詳しく聞いてみます。
断食道場、最近どこも保険の効かない医療と言う扱いの所が多いので
お寺とかのこのような形態の断食道場が減っているので予算が無い私には
とても助かりますです。有益な情報を有難う御座いました。
是非、日程をとって行きたいと思います。

またわからないこととか質問したい事が出てくるかもしれませんが
その時はまたレスしますのでよろしくお願いしますね。

60 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 05:11

断食の効果
その後教えて下さい。胃は小さくなりましたか。

61 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 10:02

57さんではないのですが、“成田山の参篭断食道場”に興味
があったので、よくよく考えた上で、精神鍛えなおし・ダイエットの
2点を念頭に、6日間断食で申し込みました。

世話人さんはとても丁寧に、電話での応対をしてくださいました。
途中で逃げ出すことのないよう、心を強く？？もって参加したいです。

まだそれほど暑い時期ではなく、私はショートなので洗髪などはさほど気に
ならないと勝手に思い込んでいます。

私は日用品以外に、本を持ってくつもりなのですが、
54番さんが、持ってったほうがよいと思われたモノ等は
ありましたでしょうか？

もしよかったら、教えてください。よろしくお願いします。

62 ：54：02/06/11 01:48

　断食中、辛いことは・・・
１．空腹感の克服
２．時間をどう使うか

ではないかと思います。

１については適宜、水を飲むことで和らぎます。（水道水よりはﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰの方が良い
と聞いたので外に買いに行って飲んでました）
酵素やビール酵母を飲んだ方が良いと言う話しもあります。自分は水と白湯(寒かったので)のみ。

空腹感は、思ったより感じませんでした。階段の上り下りはかなり息が切れたが、日を追うごとに
頭は冴えわたってきます。　でも先が見えてくると、お腹減ってくるんですよね。

境内は、出店があるし誘惑が多いです・・・

63 ：54：02/06/11 01:49

　２について。　ある意味こっちの方が辛い

時間の経つのが本当に遅いです。
自分の場合、ｽｹｼﾞｭｰﾙを決めそれを黙々とこなす方法で解決しました。

それでも夜は長い…。 >>61 さん、そんな時ラジオや音楽プレーヤー、テレビを持っていけば、
良かったな～　と思いました。　もちろん本も持っていきましたし、皆さんが置いていった本も
ありますが…　　ただ男子寮の例ですと、八畳が三つ連なった大部屋(定員九名)で、
コンセントが両端に一つづつしか無いので注意。

（携帯で部屋の画像を撮ったので適当なＵｐローダーにＵｐしてみます。）

荷物が多い場合、成田山・参篭堂・女子道場 ○○　或いは男子道場 ○○宛てに発送すれば良いと思います。

洗濯機は男子寮の外にあります。　

64 ：54：02/06/11 01:50

>>60
私の場合ですと…

胃は、補食中に小さくなったことを実感しました。重湯１～２杯で、お腹パンパンになりますから。
序々に量を増やし一週間掛けて元に戻しました。以前は肉類が無いと食事として成立しなかったのですが
今は、すっかり粗食が定着しています。量も以前ほど食べません。

男ですから、肌が綺麗になったとか　細かい改善点は解りませんが、胃腸含め調子いいです。
これを期にタバコを辞めたので、その効果も手伝ってるかもしれませんが…。

食欲を絶つと言うことで少しは精神鍛錬につながったかと思います。また時間はたっぷりありますから
色々なことを考えたり、感じたりと、　そう言う意味でも有意義だったかと思います。

65 ：54：02/06/11 02:11

http://kocha.org/gbbs/img-box/img20020611020932.jpg
に部屋の画像うｐしました。

66 ：54：02/06/11 02:19

失礼！
http://kocha.org/gbbs/imgboard.cgi
ここから入らないと見れないかも。

67 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 03:19

>>66
何もないみたいだけど、想像していたよりもかなり清潔で綺麗な感じ。

参考になるレポートをいろいろと有難う。
私も、そこの断食道場行こうかな。

68 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 17:54

今日、テレビ朝日系（ＡＢＣ系）で、７時から「旅の香り・時の遊び」というテレビ番組で
中井美穂と岩瀬恵子が長野県蓼科高原で、ファスティング（医学的断食療法）と呼ばれる
断食に挑戦する番組が放映されますよ。
断食に興味ある人は見てみるといいかもね。
http://www.daily.co.jp/gossip/gs20020507037861.html

フジテレビのアナウンサー時代から健康には自信があったという中井だが最近、その自信が
崩れてきたと感じ２泊３日のコースに挑戦。
今回は局アナ時代の先輩・岩瀬恵子も同行し、断食専門のリゾートホテルで、激しい運動
などを制限される中、毎日、水２リットルと野菜と果物のフレッシュジュースのみで生活した。

最初は「全然大丈夫」と余裕の表情だったが、時間がたつにつれ空腹が進み、散歩しながら
「笹の葉を見ていると、笹だんごが食べたくなる」といった嘆きも。
気になる成果の方は「体が軽く感じるようになった」とか。

69 ：61：02/06/12 08:50

54さん、レスありがとうございます。

空腹感時の、境内の出店の食べ物の香りに負けぬよう、
持ち金は出来るだけ持っていかないようにします。

帰宅前に食べることの出来る“おもゆ”を目標に，今日から
成田山に行ってきます。

部屋の画像ありがとうございます。あるHPに「成田山のお布団は重い」
とありましたが、イメージが具体的にわきました。

コンセント・洗濯機まで使えるのですね。けっこう充実しているなぁ。
よい情報を得ることが出来ました。

70 ：61：02/06/12 08:59

CDプレイヤー･携帯ラジオの準備もばっちりです。

一応、“精神鍛える”という気持ちがあるにもかかわらず、娯楽関係の
持ち物がありすぎますが、そこらへんは深く考えないようにします。

54さん、参考になる情報ありがとうございました。
私も月曜には帰宅する予定なので、道場体験の感想を記したいと
思います。

71 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 04:06

断食経験。
私なりの成功のこつ。６ヶ月で７７→６３。
断食したのは、はじめの３週間のみです。３週間で７０。
ポイントは、お水でなく、お湯を飲む事じゃないかな。
ぬるま湯かお湯。ウーロンやお茶でも可。
胃から出る強烈な酸が、空腹の原因となるため、それとどう戦うかがポイント。
始めの３日は、お湯だけ。その後４日は野菜ジュース（常温）とお湯。
その後２週間は、豆腐と野菜ジュースとお湯。
ツラクなった時、お湯をいっきに３リットル位飲み、胃液といしょに吐くのが
ポイント。インドでは昔からこの吐く方法で麻薬患者の体内から毒素を出しきり
ます。無理はよくないけど、やってみては？
ポイントはお湯、水で落ちない汚れもお湯なら落ちるでしょぉ。

72 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 13:00

私は３ヶ月前くらいに奈良の断食道場行って、一ヶ月（断食１０日）７２（！）キロ→６４キロ
におとしましたぁー。でも回復食で絶対２，３キロ戻るので（というか戻らないとやばい）
帰ってきてから、６７キロになったけどあせらずおかゆ、おから、豆腐の粗食続けて
頑張ってたらまた６３までおちて、今も頑張り中・・。
カロリー計算してるだけで、甘い物ちょっとくらい食べても次の日に調整すれば
全然大丈夫ですよ。
逆にストレスになるとだめだから食べなさいって言われました。
私的には初断食だったら、断食センターとか道場行った方がいいと思うなぁ。
家で自己流は結構間違えてる人多いみたいだし、お風呂はいったりしちゃダメだし。
２回目からちゃんと勉強した上で家でやれば良いんじゃないかと。
でも断食中はほんとびっくりするくらい肌きれいになるので、ぜひ長期間の断食
オススメします。思ったほどしんどくないし。
（でも前日前前日に暴飲暴食してたら死にます。胃酸ですぎで・・）
皆、がんばって！（参考になるといいなぁ・・・）

73 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 03:23

断食やりたいけど、最近すごい食欲で・・・そんな感じなのでやりぬくことが
できるかどうか？自信がなくて。
禁煙も自信ない。

74 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 04:09

>>73
すんなよ　

75 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 17:28

断食してる？したことある皆さんに質問です。
先週の土曜日から今週木曜日〔昨日〕まで
ウーロン茶だけで断食しました。
相変わらずとくに変化はなく結果としては
満足行くものではありませんでしたが、
断食をとめた理由に腹痛がときにひどくなるのですが
みなさんは断食していて焼けるように腸が痛くなることありませんか？
それさえなければ一週間前後しようと思っていたのですが。
断食のこつってありますか？

76 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 17:33

断食は止めた方が良いと思うよ・・・。肌に悪そう。

77 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 17:43

＞７６

　確かに，そのような弱々しい言葉に動揺するような方は断食すべきではない
　ですね。

78 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 17:46

確かに顔の皮が剥けてきて脱皮状態です。

79 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 21:49

今初めて断食決行中。１日目。
水、ウーロン茶、緑茶、充実野菜を飲んでる。
後、クロレラ、マルチビタミン、カルシウムとかのサプリメント。
禁煙はあきらめた。
空腹感はないけど身体ふらふらで起きあがれないくらいです。

80 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 22:35

2，3日飲み物のみで平気で過ごせる。
私は変か

81 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 22:40

>>80
体重減らないの？

82 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 00:20

>>81
計らんからわからん。
元々痩せてるが顔がやつれ気味になる程度だろうか。
っつーか食べるのって面倒だ。

83 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 08:35

７９さん即中止して！
タバコ吸いながらの断食は持ってのほか。
ジュースやヴィタミンミネラルも良くない

84 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 14:00

自己流の断食なんか効果ないよ。

85 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 18:33

ウーロン茶とか緑茶は止めたほうがいいよ。
胃を刺激して胃液が出るし。
水、柿茶にするのが吉。

86 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 04:00

肌はぼろぼろどころか、びっくりするぐらいきれいになるよ！
アトピーの人が治しにくるくらいだから。
断食所に１５人くらいいたけど、断食して肌汚くなった子は一人もいないよ。
皆、別人みたいにつるつるしてて、にきびなおしにまた来るって言ってたくらいだし。

あと、おなかが空くのは分かるけど、痛くなったりするのはやばいと思う。
やっぱり、絶対自己流はやめた方がいいよ。
一回体験断食（５万くらい？）行って教えてもらった方がいいよ。ほんとに。
心配だー。

87 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 12:32

2日間断食しました。
結果1.5キロ減です。
ずっと今日の回復食を楽しみにしてました。
これからおみそ汁用の出汁を丁寧にとって、
土鍋でお粥さんを炊きたいと思いまーす。

88 ：61：02/06/17 09:21

今日、帰ってきました。私は5泊6日です。実質5日断食しました。
54さんがおっしゃていたとおり、空腹はなんとかなります。
だるさと、時間の戦いでした。

体重はしっかり測っていなかったので性格にはわかりませんが、私は
1キロぐらいです。

肌は前から問題はなかったのですが、断食後も特に変わりありません。

“断食で何を得たのか？”と尋ねられても、しっかりとした答えを今はまだ
だせませんが、成田山で断食を経験してよかったと思います。

最後の日に出る、重湯・梅干・焼き味噌の味は格別でした。

89 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 01:11

その後の変化も教えてね。
断食直後でなくてもしばらくしてから体重が減るときいたことあるので。
（暴飲暴食しない場合だけど）

90 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 01:24

なんでお風呂はいったらいけないの？

91 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 01:32

ｱｹﾞ

92 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 06:36

すごくにきび肌に悩んでいるので、
しばらく断食を試してみようと思います。
まずは３日を目標に、無理はせず。
いけそうだったら５日くらいできればいいかな。
ついでに痩せたらもっと最高。

93 ：61：02/06/18 07:47

お風呂に対する私の勝手な推測ですが、お風呂は体力をかなり
必要とするからなのでは？？

私は断食中に道場を抜け出して、歩いて3分の銭湯に行ってしまう
つもりでした。

ですが断食日数が重なると、お風呂に入りたくても体力消耗がおっそろ
しく、銭湯は断念し水行にしました。

もし自己流の方もシャワーにとどめておいた方が、体が楽なのでは・・・

94 ：61：02/06/18 08:54

道場に、2週間断食に挑戦している方がいました。
私がお会いした時は既に10間断食後でしたが、ダイエット目的
ではないのに、10キロ痩せたとおしゃってました。

その場に集まっていた5～6人での話で共通だった事は、「便通はなく
お小水がチョロチョロ」ということです。
（もしかしたら、便器が“和式”だったからかも）

男性人は断食中全く性欲はないそうです。
「食欲と性欲は比例する」らしいです。

私は帰宅後、便秘気味だったのがご飯後しっかりでているため
復食しているけど、体重は減少しています。

95 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 15:44

断食しながら運動ってどうよ?

96 ：４：02/06/18 15:48

＞９４
確かに何も食べなければ１日１キロ減ります。
しかし、その後１０日で２０キロ太ります（爆

97 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 19:46

＞９５　死

98 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 20:04

何も食べないで　１日目１キロ減
２日目２００グラム減・・
まあ、そのあと、３ヶ月はキープしてるけど

99 ：スリムななし(仮)さん：02/06/19 02:36

断食中って牛乳飲んでも大丈夫ですか？

100 ：スリムななし(仮)さん：02/06/19 02:51

痩せるならタイのヤンヒー病院のダイエットがいいよ。

101 ：スリムななし(仮)さん：02/06/19 11:20

>>93 銭湯の情報ありがとう！

102 ：54：02/06/19 20:01

61さん、お疲れさま！中々良かったでしょ（？）

入浴に関しては低血糖状態なので、危険でしょうね。
それにしても水行に挑戦するなんて！　凄いな。
断食者では自分以外、誰もやってませんでしたよ。

断食中の体重の減り方の差は、各々の代謝によるところが大きいかもしれません。
血中・筋中等のグリコーゲンが枯渇すると、脂肪燃焼に移行していくので、
確実に皮下脂肪も落ちると思います。この効果を最大限得るには
るには、やはり
半断食よりは、水(湯)のみの方が良いような気がします。

また、断食の効果で大きいのは腸内環境を改善(アルカリ→酸性)出来るチャンスですね。
腸内細菌に餌を与えないことで、善玉・悪玉両菌が減少します。
善玉を犠牲にしつつも悪玉を減らしてしまえ！と言うわけです。
この後大切になってくるのが補食です。善玉菌の好む餌(食事)を採ることにより
その割合を増やせます。繊維の多い穀物、海草、野菜、茸類、発酵食品などが
それに当るかな？ヨーグルトの乳酸菌は
酸菌は胃液で八割方死滅すると言ってましたね　TVで。
逆に肉類・酒類・添加物合成物質を多く採るとバランス崩れてしまうかも？
飢餓対策で栄養吸収率が高まっているので、サプリメントの類は必要ないと思います。
尖った栄養素ですからかえって悪いかも。　断食後の食事の採り方が大切ですね。

61さん、来週辺りまである程度〝何をどれだけ食べるか？〟のプランを決めて管理して下さい。
急激に食欲が出るかもしれません。その時は、まだ完全に断食が終わって
いないんだ！と自分に言い聞かせ…頑張って下さい。

103 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 01:55

>>99
痩せません。体を浄化しているのに、そんな危険な成分はダメです。

104 ：デブ子：02/06/21 12:01

体重４４ｋｇの人が４日間断食すると何キロくらい痩せると思いますか？

105 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 13:18

>４、５キロやせて、回復食で１，２キロ戻るくらいだと思います。
でも２週間くらい粗食つづけてたら（納豆とか）すぐその１，２キロも
おちると思いますよー。

106 ：スリムななし(仮)さん：02/06/22 21:16

44kgだと普段の一日カロリーが1600Kcalとして、4日断食で6400Kcal減。
実際は筋量も落ちる（体内の便も減る）から、２～３Kg減で、回復食で１Kg増？
食生活改善のいいきっかけになるから、その後の経過でもっと減らせると思う。

107 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 06:14

あげ

108 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 14:47

初めて断食に挑みます。
現在49キロ
目標45キロ
不眠症で毎日睡眠薬飲んでるんですが、それって胃に負担がかかりますかね？
アドバイスお願いしまそ。

109 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 14:49

>>108
詳しくはしらんが、体にいい訳がないと思う
そもそも断食でやせようというのが･･･
体質改善ならともかく･･･

110 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 16:28

皆様痩せるためにやってるものでは無いんですか？

111 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 16:54

>>110
断食は体質改善のためにするものですよ。

断食すれば体重も減りますが、脂肪が減る訳ではないので
痩せるという表現は当てはまらないかと。水分が抜けた程度です。
長期の断食では筋肉と骨が減ることになります。

112 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 00:46

断食してお腹からっぽにして肌をきれいにしたい

113 ：スリムななし：02/06/27 07:37

どなたか信貴山の断食道場へ行かれた方、感想など
お聞かせ下さい。。

114 ：麻奈美：02/06/28 17:08

今日から断食、月曜日までに２．５ｋｇ減らしたいんですけど減るかな？
あと簡単に体重減る方法とかがあったら教えてください。

115 ：スリムななし(仮)さん：02/06/28 17:11

断食でのダイエットはハイリスク･ハイリターンではないと思うんだな･･･

116 ：スリムななし(仮)さん：02/06/28 17:20

犯人達に死刑を！！
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

【大阪で２年間に数百人を強姦した凶悪犯たちの残虐な犯行・顔写真】

http://www.tanteifile.com/diary/2002/06/27/index.html
http://www.tanteifile.com/diary/list_index4.html

http://tanteifile2.gasuki.com/bbs/readres.cgi?bo=satsujin&vi=1023026334

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

防犯コピペしる！

117 ：麻奈美：02/06/29 13:03

あと－１．６ｋｇになりました。
でも、その１．６ｋｇが中々痩せなさそう・・・・・・・。
あ～今日と明日までになんとかしたい！
何かいい方法、本当ありませんか？

118 ：スリムななし(仮)さん：02/06/29 16:45

>>117
なんでそんな切迫してんの？　まさか競艇選手？なわけ無いか・・・
体重だけなんとかしたいなら、水分抜き。
汗を絞り出す。最終的にはガムを噛み続けながら唾液を吐き続ける。
ボクサー減量の最終手段。　素人にはお薦め出来ない諸刃の剣・・・・

119 ：スリムななし(仮)さん：02/06/29 18:39

>>118
ボクサーの減量ってそこまでするのか、驚いた。

120 ：スリムななし(仮)さん：02/06/29 19:06

>>117　ご本尊までの階段を上り下り３往復×朝昼晩で、加速するんじゃん。

121 ：スリムななし(仮)さん：02/07/02 14:03

断食5日で2㌔減。→帰宅2日で1㌔増→3日かけて帰宅時の体重に戻る。
胃が小さくなったのか、小食で満腹になる。暴食防止を警戒中。現在断食で減量できたのを維持できてて♪嬉しいです。

122 ：スリムななし(仮)さん：02/07/05 12:39

今日１日断食します。プーアール茶とヴィタロッソのみです。
今のところ全然OKです。
お茶は既に１リットルくらい飲んでます。
明日の朝はウィダーインゼリーにしてお昼はお粥をおかかで
夜はたまご雑炊にしようかなあ。

123 ：スリム：02/07/09 23:19

７月１０日から５００ｍｌのペットボトル１本のみで１０日間
過ごそうと思うのですが何キロくらいやせるかなぁ？？？
ちなみに現在４５ｋｇ。

124 ：スリムななし(仮)さん：02/07/09 23:36

>>123
あんた馬鹿じゃないの？

125 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 02:13

断食で体重減った人ってシルエット的にもちゃんと細くなりましたか？
そりゃ腹はへこむと思うけど・・・
あと胸だけごっそり減ったりしませんでした？
やってみたいけどそこが不安れす・・・

126 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 02:26

断食って脂肪は減らないんだよ。
シルエット云々言うなら運動しながら体重を減らせばいいのに。

127 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 09:14

おもしろそう。
私はゼナ＋断食(我慢できる程度で。というかゼナ飲むと近くなるし)
でやってみまっす。

128 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 09:46

胃を綺麗にする意味での断食はいいよね

129 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 02:09

今日から断食することにしました。とりあえず体が軽くなるまで
頑張ってみようと思います

130 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 10:23

自己流断食はダメだってばさ

131 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 10:36

定期的に気功の先生についてもらってやってる。
やるたびに体調がよくなるよ。
鍼の先生でも匙なげた背中のしこりがとれてすごく体楽。
頭痛と体臭が消えました。

132 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 11:04

火中

133 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 05:04

台風

134 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 09:20

断食するとさ、口臭くならない？
野菜ジュースで三日コースやったけど、
日に日に臭いが増して、最終日はマスクしてた。
てか自分じゃ気付かなかったが、周りに激しく嫌がられた。

135 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 14:59

＞１３４
舌に断食特有のコケが出来るんだよね。でも１週間くらいでとれるから
大丈夫だよ。

136 ：ｐ：02/07/16 15:46

男色？

137 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 15:48

男色最高！！

138 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 15:55

>135
詳しいね　それって亜鉛不足も関係ある？
自分それで体調悪くて自然断食したときヘルペスになってしまった

139 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 18:08

ポカリやアクエリアスで断食しちゃだめ？

140 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 18:09

>>139
ビタミン、ミネラルとかは取れそうだね。どうなんだろ。

141 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 00:58

>>139
ラクダで断食４日目です。
２キロ減。
でもここのログ見てると、減り方が少ない気がします

142 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 21:24

水で断食して、途中であまりに吐き気したり気分悪くなったら
ポカリちょっとだけ飲んでもいい。気分ｽｷｰﾘするはず。
でもその分栄養（カロリー）とってしまうから、あんまり飲みつづけると
よくない。
それよりも皆とにかく、自己流断食はヤメレ！

143 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 21:46

１４２がィィこと言った。

144 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 13:37

1週間の断食終了ー。体重-３kg、脂肪率-４％。内緒にしてた友達は『体が細くなったね、何かした？』って不思議がってる～。1週間たって体重は半分戻ったものの脂肪率は同じ。ラッキー

145 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 15:30

>>144
つきあいの食事とかないんですか？

146 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 15:31

ﾋｷじゃねーの？

147 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 15:36

>>144
体重増えても、脂肪率が同じ？
それって脂肪増えてるんでは・・・

148 ：スリムななし(仮)さん：02/07/25 15:57

断食中は、各部の筋肉を維持できるように計算して
いつも以上に運動をしないと、筋肉が先に落ちるんじゃないかな

149 ：スリムななし(仮)さん：02/07/30 12:37

運動は散歩程度が吉。やり過ぎは無駄にカロリーを消費するだけ
短期ならやってもいいかもしれないけどサジ加減が難しい。
どっちみち回復すれば筋肉は戻る。
それより、夏場の断食は特に水分補給を多めに！ですよ。

150 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 08:21

>>131
＞定期的に気功の先生についてもらってやってる。

もしかして、↓ですか？

http://news2.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1028036482/432

つーか、この>>415の在日華僑気功師に関しては、笑える
エピソードがある。

この気功師は、患者の体の毒素を取り除くために、断食を
推奨し、その間、気を入れた水を与えたりしたのだが、空
腹感を和らげるため、定期的に気功で気を入れてやった
りもするのだそうだ。断食を１０日間くらい続けさせるために。

よく分からないが、食によるエネルギー摂取の代わりに、
気というエネルギーを注入するのか？やってもらったこと
ないから分からんが。

で、本来の「体内の毒素を宿便として対外に排出させる」
という本来の目的よりも、「断食１０日間続けることにより、
10kgのダイエットができる」という美容効果のほうが注目
され、今では「気を食べてラクラクダイエット」（だったか
な？）のような書籍も出版し、ダイエット目的の女性ばか
り相談に訪れるようになったってさ（笑）

151 ：スリムななし(仮)さん：02/07/31 21:22

私も断食しる！
今日、そう思って大高酵素買ってきた！
明日から始める！でも３日やって続きそうなら５日やる！予定。

152 ： ◆5b/7Ov26 ：02/08/01 00:35

テスト

153 ：大高＠５３.８㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/01 00:42

書き込んだのはいいけど、誰もいない・・・
もしかしてここ流行ってない？（・∀・；）
・・・
・・・
でも頑張る！

154 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 00:44

153さん
がんばって！

155 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 01:02

断食後は太りやすくなります。
ダイエット目的ならやらない方がいいですよ。
自己流は危険なので、専門家の指導のもとでやってください。

156 ：大高＠５３.８㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/01 01:13

＞154
がむばりますっ
＞155
ダイエットもそうだけど体質改善もできるみたいなので…
専門家はいないですけど、hpで見た方法で実行してみたいと思います｡
基本的に野菜ジュース・オータカ・ヨーグルト１日500ｇ・水かﾉﾝｶﾌｪｲﾝの茶ですごすつもりです

157 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 17:35

>>156 そのＨＰも自己流のようだ。
色々食べすぎ、それではもはや断食とは呼ばない。
水は２㍑位を小まめに少量ずつ白湯でも良い。その他は柿茶以外は避ける。
塩を一舐め程度も良い。その他は何も食べない。
ヨーグルト、酵素は回復食で取るが吉。
５日本断食なら減食に３日、回復に５日は宛てなくてはならないので
トータル二週間と考えて下さい。本断食中は風呂は入らないように
タバコはもってのほか絶対禁止
　体質改善は断食だけではしません。断食はあくまでリセットするだけなので、
その後の食事を含めた生活習慣の改善に掛かっています。
以前と全く変らない食生活に戻せば何も変りません　断食したと言う事実が
残るだけです。
　とにかく緩やかに減食し緩やかに回復させるようにして下さい。で、ないと
胃腸を痛める結果となってしまいますので。

158 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 18:13

一回失敗すれば懲りるっしょ！

159 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 18:19

TBS

160 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 18:31

やってるね伊豆高原センター

161 ：スリムななし(仮)さん：02/08/01 18:43

＞＞１５７
かんぽき。

162 ：大高＠５３㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/02 00:00

＞１５７
ご意見有難うございます。あれは自己流なんですか！知らなかった…
とりあえず、もう始めちゃったんだけとヨーグルト腹持ちよかったり。

ちなみに薬局でファスティングのプログラムをもらったんだけど、こちらは
オータカと水だけなんで、仕事している身にはきついと思い､ＨＰの方を参考にしました。

１５８さんの言う通り、失敗するかも知れないけど
ヨーグルトの量を減らして様子を見てみます｡

１日目終了。昼オータカ４０ｇプレーンヨーグルト３００ｇ
　　　　　　夜オータカ４０ｇ　他は水、野菜ジュース
現在、特にお腹空いている気配はないです。

163 ：大高＠５３㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/02 00:02

ｇじゃなくてｃｃです

164 ：スリムななし(仮)さん：02/08/02 00:36

１５７さん、仕事しながらの本断食は無理があるからそれでいいんじゃないかな？
本断食はやはり、道場ですべきでしょう。指導者・仲間がいるし、
精神的にも良いです。
空腹感を感じたら水を飲んでね、緩和されるから。　　無理は禁物ね

165 ：大高＠５2.2㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/02 20:11

>164
ありがとう、頑張ります｡

２日目終了。（昼起き
昼　オータカ４０㏄　プレーンヨーグルト１５０ｇ

帰宅途中に空腹感でめまいに襲われ、帰り道でスポーツドリンクを
買って、それを途中途中飲みながら、やっとのこと帰宅。本断食は無理っぽです。

夜　オータカ１５０㏄　ヨーグルト100ｇ弱（親に食べられてて、それしかなかった…

明日仕事中持つか不安です。もし無理そうなら復食に入ります。

166 ：大高＠５2.2㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/02 20:14

…今、私以外断食してる人いないのね…

167 ：スリムななし(仮)さん：02/08/02 20:51

今、ただでさえ体力落ちやすい季節だから断食には向かない季節だもの。

大高さん目眩起こしちゃったの？ちょっと心配。
ほんとなら三日目位から逆に調子が良くなってくるはずなんだけど、
そうならなかったら中止した方が良いかな？
復食は序々に量を増やしていってね！物凄く食欲が出ちゃうかもしれないけど、
決してドカ喰いはしないように。　それが出来なきゃ本断食は絶対むりです。

168 ：スリムななし(仮)さん：02/08/02 20:55

断食のつもりはないけど、金がないからお昼は７・１１の冷奴のみ・・・。
余裕あるときは＋コールスローで健康食生活。

169 ：大高＠５2.2㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/03 01:10

167さん、心配してくれてありがとー
そっか調子よくなるのか～、いや、なってればいいなあ（希望
おっしゃる通り、無理しないように心がけますね。

168さん、7/11日って！豆腐の賞味期間…大丈夫ですか？（心配

余談なんですが、私のうちは急傾斜の上り坂の上にあるんだけど（田舎
めまいをしていてフラフラなのに、まったく足が重くならずスイスイ歩けました。
（いつもなら足を上げるのも大変で、上る途中繰り返して休憩を挟んでます
これも断食効果なんでしょうか？

170 ：大高＠５2.2㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/03 01:11

７/１１日…（恥

171 ：スリムななし(仮)さん：02/08/03 01:12

ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝじゃないのか？

172 ：スリムななし(仮)さん：02/08/03 06:25

＞１６９　断食効果かも？
グリコーゲン由来の糖代謝から脂肪燃焼のエネルギー代謝にうまく切り替わると、
フラつくこともあるけど、気力充実！みたいな感じになります。　　

173 ：スリムななし(仮)さん：02/08/03 07:44

ダイエットハイだよ（ｗ

174 ：大高＠５2.0㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/03 09:58

＞171　ああ、そう読みますね（赤恥　
＞172＞173
どっちなんでしょうね？まあどっちでも今日の帰りも楽に上れたらいいな～
まじ辛い坂なんで・・・

今朝は調子抜群～（な気がする
でも体重が減ってないよー

175 ：スリムななし(仮)さん：02/08/03 10:41

>168
７・１１なら10品目バランスサラダ（だったかな？）の方がいいんじゃない？
270円くらいで奴よりは高いかもしれないけど

176 ：大高＠５2.0㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/04 01:21

今日の帰り、会社の付き合いで
飲み屋に連れてかれ、肉、魚、揚げ物の誘惑と戦いつつ、
雑炊を食べた。終了
もー復食モードにはいります。三日目の最後んとこでやっちゃった…ﾊｧ
で、今日からの回復食はヨーグルトとオータカで（笑　

177 ：大高＠５2.4㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/04 22:39

やはり体が軽くなった気がします｡

朝、おかゆご飯茶碗一杯
昼、緑の野菜ジュース　ヨーグルト１00ｇ
夜、おかゆ一人前用土鍋いっぱい　サバ味噌一口　

夜のおかゆでお腹一杯食べちゃったけど大丈夫かなと心配。
ちなみに名前のﾄｺの体重は食べた後に計ったものです｡

178 ：大高＠５１.８㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/05 10:09

取り合えず２キロ減達成？(食べたら増えるけど
もしかして、ずっと回復食でもやせるのかな？
頑張って４０キロ台に乗りたい…

179 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 11:19

オオタカさんを見習って私も頑張ろう。

180 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 11:20

くさそう

181 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 11:26

代謝減らしてどうするよ…。断食しても脂肪は残るよ。

182 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 11:33

大高さん、私も先月大高酵素で半断食やりましたよ～。
三日間大高酵素と野菜ジュース、水分で過ごすってやつ。
結果は0.8キロしか減らなかった～。
でもなんとなく体が軽くなった。
今度はＨＰの一週間のヨーグルトダイエットしてみようかな。
（もちろん大高酵素の）
ちなみに大高さんはスーパー大高のほうを飲んでいるのですか？
酵華のほうが飲みやすいと聞き、私はそちらを飲んだのですが
900ccで8000円はちとｲﾀｶｯﾀ。

183 ：スリムななし(仮)さん：02/08/05 16:45

>>181
そこに気がつくとｱﾌｫらしくてやってられない（ｗ

184 ：大高＠５１.８㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/05 23:01

179さん、頑張ってくださいね！
私は本当の断食じゃなかったけど、とても快調です。
お互い頑張りましょうね！

182さんと一緒の酵華です。飲みやすいのかな～(苦笑
ダイエットはともかく確かに調子は良くなりますよね！

181さん、わずかだけど体脂肪も減りつつあります
身体を動かす仕事なので、脂肪は結構燃焼してると思います。

明日は彼氏と一泊旅行なんだけど食べずに済ませられるんだろうか…ﾋﾟﾝﾁです

185 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 00:15

>>184
楽しんできてね。

186 ：スリムななし(仮)さん：02/08/06 17:31

今から始めたいと思っているのですが，大高酵素はやはり液体のものが
良いの？粉末もあるようですが・・・。
現在１５９ｃ，５１ｋｇで、あと２～３ｋｇに戻して
キープしたいのです。毎日アミノ酸飲料飲んで散歩してますが
変化なし！なのが、悔しいです。
ま、運動をすることは良いことなのでこれは続けるとして・・・。
やはり、食べてしまうんですよね。代謝も落ちてるし。

187 ：スリムななし(仮)さん：02/08/07 23:20

バナナと豆乳を混ぜて作る「バナナジュース断食」を
３日間やろうと思います。
雑誌の付録で紹介されてた方法なのですが、どうなんでしょう…
近頃、暴飲暴食でかなり体がツライです。

188 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 01:14

断食って胸小さくなったりしない？？

189 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 01:54

こんばんは。はじめまして。
来週のお盆休みにあわせてトライしてみようと思ってます。

どなたかご存じでしたらお教えいただきたいのですが、
過去ログで、ミルマグの併用が記されていますよね。
以前ミルマグを飲んだときに、たまたまかも知れませんが、
あまりにもオナカが痛くなってしまったので、それ以来
手が出せないでいます。断食中にミルマグ以外の、たとえば
漢方系のお薬を摂るのは不適切でしょうか？
（既出だったらゴメンナサイ）

190 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 09:56

今日からやります！

大高でいきたかっけど、近所に売ってなかったので
別の酵素飲料で代用。

大高さんと同じ野菜ジュース＋ヨーグルトで。
現在の体重は51.8キロ。
50キロきれるように頑張ります。

191 ：大高＠５２.２㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/08 10:12

とんこつラーメンうまかった…汁まで飲んじゃったよイカンイカン…
今日からまた小食で頑張ります｡お盆は休みがないので、
次は１８日からまた断食しよーかとおもいます。

１８６さん、粉もあるんだ知らなかった。運動と一緒ならヴァームかプロテイン系の方がいいのでは？
１８８さん、短期間で過激なダイエットじゃなければ大丈夫だと思うよ。
１８９さん、私はお盆明けにまたトライします。ミルマグは効き過ぎなのかしらね？
　　　　　　
みんながんばってね～

192 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 10:18

私もお盆過ぎにガンバろう。＞酵素ダイエット

193 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 10:21

痩せたくて自分流の断食をしたらすぐに２kgほど痩せました。
でも、食べ始めたらみるみる戻ってしまいました。
このスレをもっと早めに見ておけばよかった。。。
今日から始めようと思いましたが、朝ご飯をもう取ってしまったので
明日から３日間ほど頑張りたいと思います。

194 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 10:22

チチナシさんになったよ～。断食して。

195 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 10:33

断食って過去スレで脂肪は減らないって書いてあったけど。。。
下半身って痩せるんですか？

196 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 10:35

>>195
太もももふくらはぎも細くなったよ。
乳はなくなったけどパットでごまかせるし、許す！

197 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 10:36

>>195
あ、あと腕もね。
私がしたのは大高酵素の断食。

198 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 10:45

断食すると空腹感に悩まされるよりも
口が臭くなって人と話をするのに非常に困る

199 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 12:28

断食道場で4日断食4日回復食ってのをやって4キロほど痩せた。
でもすぐリバウンドしちゃったよ。

で、その後またダイエットしてるんだけど
その増えた分の4キロがぜんぜん痩せなくなっちゃった。
1日2日食べなくてもぜーんぜん痩せない。
エフェドリン入りのゼナドリン飲んだりして
なんとか１ヶ月でマイナス2キロまで行ったけど、
体脂肪率は断食前より多いまま…。

断食で痩せた人はリバウンドしないように気をつけてね。
元に戻るとシャレにならんくらいやせにくくなるよ！

200 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 13:02

だからさぁ、運動すりゃいいんじゃないの？
男色よりよっぽど楽だと思うんだけど。

201 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 14:21

断食すると終了時の食事が美味しく感じる
断食するとうんこでる

それだけ。

ﾀﾞｲｴｯﾄとしては効果はないと思われ

痩せても普通に食べるようになれば体脂肪だけが増える。
例えば風邪で1日寝込んで食事もまともに食べれなかったとする。
翌日治って普通に食べれるようになったとしても筋肉が減り、体脂肪が増えるんだと。

一生断食はできないしね

202 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 16:50

>>200
男色ってわざとかい？
それとも本当に「だんしょく」と読むほど頭が悪いのかい？（ﾜﾗ

203 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 17:27

うるせー！オレだって書いてから気づいたよ。
マジでろくなことねーな！

204 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 20:07

>>196
報告ありがとうございます。
どれくらい細くなれますか？？
失礼でなければ教えてください。

205 ：スリムななし（仮）さん：02/08/08 20:26

断食したいけど、部活が毎日あるから無理・・・
何も食べずにいたら氏ぬ。。
野菜ジュース好きでよく買うし、
お盆あたりやってみようかしらん

206 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 20:29

確かに部活があると、とてもじゃないけど出来ないね。
塾とかあると集中できないだろうし。
今はちょうどなんもないからしたいんだけど。

207 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 20:53

高校生は断食なんかしたらだめ。体作ってるとこなのに。

208 ：スリムななし（仮）さん：02/08/08 20:54

あれっ、よく高校生ってわかりましたねｗ

209 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 20:58

部活は高校まで。大学に入ったらサークルとか
クラブの練習っていうのよ。高校生さん。
部活してたら少し食事制限しただけで痩せるんじゃないの？
それとも体育会系じゃないの？

210 ：スリムななし(仮)さん：02/08/08 23:59

この人すごいよ
http://homepage2.nifty.com/taian/danjiki000.htm

211 ：スリムななし(仮)さん：02/08/09 00:01

>>209
食事制限したら痩せるだろうけど
あんましやんないほうがいいかも。
かなり体力使うから、たぶん倒れる。

212 ：スリムななし(仮)さん：02/08/09 00:03

若いうちに無理なダイエットすると、身長が伸びません。
もう伸びなくてもいいならダイエットしましょう。
伸ばしたいなら、健康的に食べて、卒業してからダイエット。
今痩せても、大人になってから身長伸ばすことは出来ません。
２１歳１５０センチの男が言ってました。

213 ：スリムななし(仮)さん：02/08/09 00:13

だけど高校時代って何やっても痩せなくない？
今思うと、なんであんなに痩せれなかったのか不思議。

214 ：スリムななし(仮)さん：02/08/09 00:17

1週間断食で4kg減ってそれを3階やって最終的に
最初の断食はじめた頃より7キロ増えたよ。
苦労して得たものは、楽して痩せようなんざ無理つー教訓。
でも肌はきれーになった。ほんっとに。ニキビなくなった。
自分が口にしてるもんって一体・・・・・

215 ：スリムななし(仮)さん：02/08/09 00:35

＞２０７

　出産直後にやってもいいくらいだぞ。

216 ：スリムななし(仮)さん：02/08/09 01:13

大高＠XX㌔　さんが最近いないなぁ・・
何気に応援しているので、お元気なのでしょうか？
をーーーぃぃぃ　　　　ヽ(^-^)ノ~~~~~

217 ：大高＠５1.8㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/09 10:27

216さん、ありがとー元気です｡
今忙しいので、暴食に気をつけて体重を維持してます｡
リバウンドしたくないからある意味正念場かも？

次はお盆明けてから始めるので、その時に報告します。

218 ：216：02/08/09 17:42

（･ω･) ほっ。
大高＠XX㌔さん、元気そうだ。しかもちゃーんと体重落としている・・
忙しいとはいえ、すごいなぁ。
お盆明けの報告を楽しみにしています。
う”～やっぱり夏にこそ痩せないとね。私も頑張ろうっと♪

219 ：スリムななし(仮)さん：02/08/09 22:56

>>213
何歳から痩せるようになったの？

220 ：ユリカ：02/08/13 02:32

明日の朝から３日間の断食するぞぉ！！断食っつても食事を野菜ジュースにおきかえ１日２リットルの水飲むの★★頑張るぞぃ。また結果報告するね★

221 ：スリムななし(仮)さん：02/08/13 09:52

>>220
そんなに太りたいの？大変だね。

222 ：人体実験：02/08/14 13:20

私も今日から断食。暑いせいか食欲もなくあまりつらくない。

223 ：人体実験：02/08/15 18:53

２日目。きなこやゴマや豆乳やらで適当にドリンク作って飲んでる。
全然耐えられるな。意外と。

224 ：48時間：02/08/16 11:42

昨日から、ハリウッドジュースと水のみで断食を行っています。
48時間限定モノなので、明日から復食を始めるのですが
こういった場合、復食にマイクロダイエット(栄養含有の粉を牛乳に溶く飲物)
のようなものを使用しては駄目でしょうか？

225 ：人体実験：02/08/16 12:50

３日目。昨日の夕方まで元気だったが、夜から急につらくなってきた。少しふらつく。
今朝は３日ぶりの便秘が治り、体が軽くなった。

226 ：スリムななし(仮)さん：02/08/16 23:31

人体実験　さん、すごーい。もう３日目？
体重、減りました？イライラとかしませんか？
あと、良く寝れます？
（私はお腹がすくと、イライラして寝れなくなるので・・・）
でも、辛くなってきたのなら、身体の為に御粥とか食べてみたら
如何でしょう、心配。

227 ：人体実験：02/08/17 02:49

>>226 イライラはしない。意外と平気。お腹がぐうぐういうのが快感。
体重は２キロ程度、ウエスト３センチ減。
この程度ならすぐ戻ってしまいそうだから、復食を慎重にしないと。
あと今日はさすがに体に力が入らず、昼寝しまくってしまった。
明日からは少しずつ復食していく予定です。
おかゆ食べるのが楽しみ。

228 ：大高＠５２.２㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/17 20:08

みんな頑張ってますね。負けていられないぜって感じ♪
私は月曜日から三日間休みなので、明日の夜からまたはじめます。
お盆期間は休みが無いかわりに飲み会がやたら多く、かなり飲み食いしたけど
体重はなんとか維持してるよ。
そんな感じでまた後日報告します。

229 ：人体実験：02/08/17 21:23

復食一日目終了。
おかゆ、みそ汁、豆腐など少しずつ。少量でｵﾅｶｲﾊﾟｰｲ。
体重さらに１キロ減。

230 ：スリムななし(仮)さん：02/08/17 21:37

断食しなくてもこの暑さだから
無意識のうちに２日間断食になってるよ
ああ、代謝が減るのね・・
秋になって普通の食事になったら、体脂肪だけ増えるんだろな・鬱

231 ：２２６：02/08/18 21:59

人体実験さん
　断食お疲れ様です。そして、すごい「ウェスト3cm減」!!!
　とってもウラヤマシイです。断食大成功ですね。いいなぁ。
　復食しても、体重１キロ減なんて・・すばらしいなぁ。
　（代謝が、いいのでしょうか？なんか普通は体重が増えそうな気が
　　するんだけれど。うらやましいぃ。）

大高＠XX㌔さま
　体重維持、お疲れ様（？）です。
　お盆休みという、色々な誘惑がありながら、この体重維持っぷりは
　エライ。と思います。陰ながら、今後とも応援しております。
　
しかし、人体実験さんの「ウェスト減」っぷりがいいなぁ。
私もそれくらいやせれば、あっという間に、ジーンズのインチが
落とせるってもんなのになぁ。

232 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 22:03

お腹すいたら、メールとかしてると
気がまぎれるよ。
がんばろうね！！

233 ：人体実験：02/08/18 22:21

復食2日目終了。麦粥、高野豆腐、芋煮転がしなど何食ってもｳﾏｰ。そして少量で満足。
今日は体重変わらず。ウエスト５ミリほど戻ってしまったが。
>>231　減りっぷりはいいけど、心して維持に努めねばと思っております
代謝がいいかはわからないが、軽い運動を続けてるせいかも。
ラジオ体操を真剣にやると汗かきます。

234 ：スリムななし(仮)さん：02/08/18 23:53

昨日から大高酵素で半断食始めました！
方法は大高さんと同じくヨーグルトと野菜ジュースを使う方法。
初日の晩はお腹がすいてグ～グ～いってたけど、
今日は意外とお腹が空きません。
さてさて、体重のほうはどう変化があるかな？
とりあえず三日～一週間はがんばってみます。

235 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 19:22

age

236 ：スリムななし(仮)さん：02/08/19 19:31

２３日に１日半くらい断食しようかと思います。

237 ：人体実験：02/08/19 21:05

復食3日目終了。体重５００ｇ戻る。サイズは変わらず。
一応明日から普通にご飯食べる予定。
予定通りこなせたという満足感が非常に大きい。ここで気をゆるめたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなんだろうな。
今後も腹８分目と運動でがんばって維持したい。本当の勝負はこれからだという気がする。

238 ：大高＠５２.２㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/19 23:55

再び大高酵素半断食始めました。

昼　オータカ40ｃｃ
夕　野菜ジュース(無塩　オータカ40cc　
　　ヨーグルト(無糖　スプーン三杯(酸っぱかったからやめた、腐ってたかな？

口寂しいのでｷｼﾘﾄｰﾙを噛んでます｡
味がなくなっても噛み続けるとなんとなく満腹感が沸いてくるよーな？？？
仕事も無いので、何気にだらだらとストレッチしてたり…。
そんな感じで1日目終了です。

239 ：大高＠５１.４㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/20 11:42

今朝の体重です｡お腹すいてる気配なし。
いまからあのマズーなの飲みます｡

240 ：スリムななし(仮)さん：02/08/20 15:38

がんばれａｇｅ

241 ：大高＠５１.２㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/21 22:57

昼　オータカ50ｃｃ　野菜ジュース150ｃｃ
夜　野菜ジュース200ｃｃ　ヨーグルト100ｃｃ　とろろ芋ちょっと

三日目なのにお腹が空かなくなってきた。慣れたのかな？
今回はあまり動かなかったせいか、体重に成果がでてないです。残念…
(それだけ普段の仕事がハードなんですね～
まあ、きつかったジーンズにゆとりができるくらい、お腹周りがすっきりしたんで（･∀･）ｲｲ!事にします。

では明日から副食に入ります。

242 ：大高＠５１.２㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/21 23:02

復食中に体重落ちればいいなー…

243 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 00:13

今日から断食することにした。食べ過ぎて胃腸がおかしい。
少し内蔵を休ませてあげないと駄目だから・・・。

244 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 16:36

3日間断食したら口内炎ができました・・・。

245 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 21:17

誰か女の子、９月から成田山の断食に一緒に行きませんか？
私は大阪から夜行バスの出発なんですが。。
あ、いちおう断食療養所経験者（断食１０日間）です。

246 ：スリムななし(仮)さん：02/08/23 22:27

>>245

成田山の断食道場ってお風呂入れないし、結構辛いみたいですよねー。
以前に１０日も断食してるなんて凄いです。

247 ：スリムななし(仮)さん：02/08/24 02:55

９月ってもう寒いかな。山は。

248 ：かけいくん：02/08/24 03:03

>>243
俺じゃだめか？

249 ：２４５：02/08/24 16:19

>>248 　ん？私へのレスかな？ごめん女の子がいいの・・。
日程は断食５日くらいが良いかな～と思ってるんですが、いちおう経験者なんで
回復食とかそういうのには詳しいんで安心してください。
３日目くらいで肌とか綺麗になってくるんで、美容面でもおすすめです。
誰か一緒にいこうよ～。
１０月初旬でもいいし・・。

250 ：スリムななし(仮)さん：02/08/24 16:20

>>249
2chじゃなくて他で募集した方がいいかと思われ。
ダイエットサイトいってみたら？

251 ：スリムななし(仮)さん：02/08/24 16:26

そのうち成田に行こうと思ってるけど
一人で行くよ
あっちで出会うことがあったら、お話しましょう

252 ：２４５：02/08/24 20:12

>>250
そうですね、他のダイエット・断食サイトの掲示板でも呼びかけてみます。
>>251
残念～向こうで会えたらよろしくです。

253 ：にゃ：02/08/24 20:36

>>245
興味あるので、もっと詳しく教えてほしいです。

254 ：２４５：02/08/24 21:09

成田山の断食は行ったことないんですが、吉本の芸人がＴＶで行った
断食療養所には２０日の日程で今年の４月に行ってきました。
断食１０日間で－７キロ（回復食で＋２キロ）で５キロ痩せて今もなんとか
維持してますが、ちょっとにきびとかも増えてきたんで、体にも良いし
断食しようかな～と思って募集しました。

あと断食はしんどいとかイメージが結構あるけど、正直私は一日目と二日目
が一番おなかすいてしんどかったけど５日目以降は余裕でした。
あと５日はいけそうって感じで。他の子も皆そうらしいです。

断食して一番良かったのは、肌がびっくりするほど綺麗になることと
食生活が変わることかな？（あ、あと宿便が出て悪玉菌が一掃できるとか）
断食所にいた子達はみんな別人のようにお肌ぴかぴかスリムになって帰って
いきましたよ。モデルさんとホステスさんも来てましたｗ）

でも２，３日ではあんまり効果ないんで５日くらいだとそんなしんどくないし
どうかな～と思ったんですが。
最近断食の楽しさにはまってしまって、一年に２，３回は行きたいとか
思ってしまってます。。

長文スマソ。何か他にも聞きたいことあれば言ってください。

255 ：スリムななし(仮)さん：02/08/24 22:13

行きたいけど・・・私病気の猫を飼っていて行けない・・・
獣医さんにあずけていこうか検討中・・・。

256 ：スリムななし(仮)さん：02/08/24 22:23

教えて下さってありがとうございました(^^)
あと、図々しいですが費用とか教えて頂きたいのですが～

257 ：２４５：02/08/24 23:36

費用は１週間で３千円です・・安ッ。
ちなみに私の行ったところは、１週間５万円でした・・高ッ。
ちなみにお風呂がないらしいんで、覚悟してください。
でも断食中は基本的に入浴ダメなので（体力無くて倒れてしまうため）
体を拭く程度にした方が体にはいいです。とは言っても、やっぱきついですよね～。

明日旅行なんであさって以降また質問あったら聞いてくださいませ～。

258 ：スリムななし(仮)さん：02/08/27 02:14

ここの所暴飲暴食で胃が痛い。
なんかすぐ疲れてだるいし。
味覚も大味になれてきて駄目になってきた。やばい。
断食してみようかな。

259 ：２４５：02/08/27 17:11

ちょうど今テレビの再放送で善玉菌と悪玉菌についてやってました。
体にできてしまった悪玉菌は顔の老化に繋がるんですが、この体内に
発生した悪玉菌をやっつけて、善玉菌を増やすには、断食が一番
効果があって、いったん断食で体の宿便とかを出して空っぽにしてから
ヨーグルトなどの良い菌を入れることで、善玉菌に変えることができます。
（これは今日の放送じゃなくて、他の番組とかで聞いた話なんですが。。）
シワとかシミとかほっとくとどんどん増えてしまうので、定期的に
腸内環境整えるために断食はおすすめですよ～。
（肉とか脂食べつづければ続けるほど悪玉菌増えて老化していくので
注意！大豆・野菜も毎日いっぱい食べましょう）

260 ：２４５：02/08/27 22:41

あと、ラクトフェリンヨーグルトもイイそうです。

261 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 00:30

大高酵素＆ヨーグルトダイエットで順調に減った体重が
復食期にリバウンド！
鬱だ～～～～～～～～～～～。

262 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 00:47

リバウンドするために絶食しているんだぜ。意味ね～よ。

263 ：スリムななし(仮)さん：02/08/28 01:40

こないだテレビで美川憲一がもうじき休みで海外旅行行くから
この３日は断食してると言ってた。向こうでたらふく食うため
らしい...。
私は今とりあえずＢＯＯＣＳで１日１快食してます。
４９ｋｇ→４７ｋｇになったとこ。背が１５５しかないので
４３ｋｇくらいまで痩せたいです。断食も興味あるけど
体力が不安．．．。

264 ：人体実験：02/08/28 01:42

復食終了してから一週間。
これ以上食べたら太るっていうのが、なんとなく体でわかるかんじがして
食事をｾｰﾌﾞしてる。
つきあい等で食べ過ぎた日は、翌日一食抜くとかしてる。
そんなかんじで復食直後と同じ体重をキープ中。
断食終わっても、食生活管理は永遠に終わらないのだな。

265 ：２４５：02/08/28 15:33

今日もうじき３時５５分から関西圏のテレビ番組『ワイドＡＢＣで～す』で
究極ダイエット、断食４日間の感動体験！をやります。
みんな見てね。
そんで興味もったら私と一緒に断食行こう！楽しいよ！（それは私だけか・・）

266 ：２４５：02/08/28 15:55

はじまりましたage!

267 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 16:35

インド西部グジャラート州の男性（６４）が４１１日間にわたる断食を達成、
米国の科学者チームが男性の生体調査を開始した、と２８日付のタイムズ・
オブ・インディア紙が報じた。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20020829-00000204-yom-int

268 ：スリムななし(仮)さん：02/08/29 17:58

成田山の記録では、120日。二位で110日です。
ただ現在では、三週間を一応の限度としています。

269 ：大高＠５１.6㌔ ◆IlZHL9qA ：02/08/29 21:36

回復食は三日くらいで終わらせて、平常食になりました。
家でのご飯はもちろん、外食もするしお菓子も食べてます｡
毎朝、体重計に乗っては昨日の食生活を反省して、今日の食を見直します｡
そんな感じで、体重維持してます。(前回あまり減らなかったんだけどね…鬱

オータカがまだ残ってるので、来月もう一度挑戦します｡
みんなも頑張ってねー

270 ：　　　：02/08/29 21:43

朝ってからの２日間は塾もなくフリーなので
断食をしてみようと思います。

271 ：にゃ：02/08/29 21:48

明日は昼に約束があるから無理だけど、それ以降は断食してみようかな？
水は飲んでもいいんですよね？

272 ：スリムななし(仮)さん：02/08/30 04:39

↑そんなこと聞いてるようじゃ・・・・・

273 ：スリムななし：02/09/02 04:03

生駒の断食道場から戻りました。朝の読経で「人の悪口を言わぬ事」と声をそろえて唱えます。
が、道場内のスタッフが台所で大きな声で客人の悪口を言っていた。少々、興ざめ。

274 ：スリムななし(仮)さん：02/09/02 16:21

>>273
何それ小学校みたい（ｗ

275 ：２４５：02/09/02 23:44

>>273　私もそこ行きましたーでも私のときはお経と正座の辞だけだったなあ・・
最後の日に出たうどんの味・・忘れられないほどうまかった。

うーん。やっぱりいざ断食にいこうとなると仕事とか学校の面で無理なのかな～。
反応が薄い・・。
もうちょっと経ってからOFF板で『成田山断食一緒に行きましょう』スレ立てて
反応なければ一人で行ってがんがってきます。
結果はまたお知らせしますね。（でも２回目だと減りにくいっていわれますた　涙）

276 ：マジックマッシュルーム：02/09/03 15:34

やっぱり胸は痩せるのかぁ
でも、ダイエットして一番初めに痩せるのが胸なんだから
一番最初に戻るのも胸なんじゃないの？

あと、兵庫県淡路島の五色県民村の断食道場行った事ある人いない？
日本で唯一の公的断食療法施設なんだけど・・・
リバウンドしない研究とかもされてたような・・・
経験者の話聞かせて～☆ほかの道場経験者もいいとこがあったら紹介してね☆

277 ：273です。：02/09/03 20:30

私が行ったのは、信貴山の方です。断食中は味噌汁や澄まし汁を飲みます。
復食は玄米菜食でした。

278 ：スリムななし(仮)さん：02/09/04 16:44

>>277
期間、費用はいかほど？

279 ：スリムななし(仮)さん：02/09/06 16:34

age

280 ：スリムななし(仮)さん：02/09/06 18:29

>>269
大高＠５１.6㌔さん！
今月私も大高酵素で半断食しようと思うんですが、
一緒に励ましあいながら頑張りませんか？

281 ：スリムななし(仮)さん：02/09/07 11:15

>>245
来年の秋なら、会社辞めてる予定だから一緒に行けたんだけどね…。
予定では来年10月に生駒山に行く予定。

282 ：スリムななし(仮)さん：02/09/08 12:08

すいません、ほぼ断食状態４日目なんですけど、
頭痛がするんですが、なにか問題あるんでしょうか。
ちょっと心配ですが、つづけてみます。

283 ：スリムななし(仮)さん：02/09/08 12:29

>>245
もう遅いかな、10月初旬～中旬だったら行きたいです。
性別は女です。女の子って歳じゃないけど（ｗ
本を読んで3日断食やったことはあるけど（自宅で）
道場とかは逝った事ないので一度逝ってみたくて。
お肌綺麗になりたいんです。あと生理痛ひどいのが治ればいいな・・・。

284 ：スリムななし(仮)さん：02/09/08 12:34

http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1031409502/
いいダイエット法満載　祭り開催

285 ：スリムななし(仮)さん：02/09/08 21:53

>282
がんがってるね～。
私も明日から久しぶりに断食です。
体より、精神的に辛いよね。気をつけて。

286 ：スリムななし(仮)さん：02/09/08 23:31

>>282
無理しないでよ。わたし生理止まったよ。

287 ：スリムななし(仮)さん：02/09/08 23:34

>>282
糖の欠乏によって脳細胞が死に始めています。
脳のエネルギーは糖のみ。
何か摂った方が良いでしょう。

288 ：スリムななし(仮)さん：02/09/09 09:46

最近なんか胃が変な感じが（食い過ぎ、運動しなさ過ぎだと思われ）して
吹き出ものもなんか出はじめたので、断食をこれからがんばる事にしました！

まずは毎日寝る時間合わせて、
連続１５時間は何も食べない生活をしてみようと思います。
みんながんばりましょう

289 ：スリムななし(仮)さん：02/09/09 16:27

断食中って甘いもの食べると歯止めがきかなくなりそうで
こわいんだよね。自分のオススメはどっかの体験記にあった
黒砂糖のかたまり！上白糖が悪いっていう人もいるよね。
まあ普通のお菓子食べるより罪悪感が少ないせいだと思うんだけど、
ちっさい塊ひとつで満足するんだ。すぐに手足が思うように動くよ。

断食３日して今日は復食。重湯飲んでます。断食の前に
コーラック使ったんだけど、今日は宿便だしたくて
ミルマグ多めに飲みました。これ効いた人いる？

290 ：289：02/09/09 17:02

↑すいませんログ辿ったらミルマグスレありました。逝ってきます。

291 ：282：02/09/09 18:35

ﾚｽありがとうございます。
とりあえず黒飴舐めてみました。

292 ：スリムななし(仮)さん：02/09/09 18:40

これって体に悪くないのか？

293 ：スリムななし(仮)さん：02/09/09 18:48

明日から四日間の断食開始します。
今日は食事少なめにしてます。
食べ過ぎて二キロ太ったのが戻らないので、職場復帰する前に戻します。

294 ：スリムななし(仮)さん：02/09/10 00:04

>>293
私も最近2キロ太ったまま戻らないので
明日から大高酵素のヨーグルトダイエットをする予定です。
http://www.ohtakakohso.co.jp/sp-stage5.htm

295 ：288：02/09/10 11:32

過去ログ読んだけど断食すると代謝減るの？
あとヨーグルト早速買ってこよ
今日から５日間くらいヨーグルトと水と野菜ジュースで生活してみよ
（かなり自己流過ぎかな・・・）

296 ：たまごん：02/09/10 12:53

２ヶ月に１回ほど断食生活してました。
でも断食終了後の食事、気をつけてなかったですあわわ。。。

昨日・今日と少しずつ食事を減らしてきたので、明日から断食に入りたいと思います。
途中で逃げられないように報告します！！

本日：体重・４４ｋｇ　体脂肪率・２４％　（身長１５０ｃｍ）

297 ：293@断食一日目：02/09/10 13:32

いまは特に辛くないです。
お水をガンガン飲んでエクササイズしております。
夕方ウォーキングでもしてくるか。

298 ：スリムななし(仮)さん：02/09/10 13:48

>>293
断食明けのリバウンドもしっかり報告してね。

299 ：293：02/09/10 14:18

勿論報告しまふ。
断食経験者なので回復食期にさえ気を付ければ、1キロ以内のリバウンドで抑えられる。
あと、完全な断食なので、回復食期にも体重が落ちたりするんですよ。
私の場合もともと太ってないので、どれだけ落ちるかが問題。
しかしがんがるぞー！

300 ：スリムななし(仮)さん：02/09/10 14:25

300！！

301 ：スリムななし(仮)さん：02/09/10 14:53

↑ずるい

302 ：293@断食一日目終了：02/09/10 23:29

空腹感はさほどないです。しばし我慢すれば気が紛れる。
歩き回ったのでめまいがすることはあります。
そんな時はキシリトールのガムをいつまでも噛み続ける。
本当に辛いのは明日、明後日でしょう。
空腹感よりめまいや立ちくらみがするはずなので、黒砂糖一粒をなめる。
ちなみに私は、ミネラルウォーターと炭酸入りミネラルウォーターを飲み分けてます。
炭酸入りはお腹にもたれて良い感じ。ペリエとかね。
明日もまた倒れない程度に歩き回ります。

303 ：たまごん＠断食１日目：02/09/11 12:20

>>293さん私も一緒に断食です　３日ですけども
私の場合、今日の夜が一番辛いです。
ペリエとかは普通のミネラルウォーター飲むより、気がまぎれてよいです

断食してると、普段はタバコ吸いたくてしょうがないんだけど
吸う気が起きなくて禁煙になってよいです。

本日の朝：体重・43.4ｋｇ　体脂肪率・23.4％

304 ：スリムななし(仮)さん：02/09/11 16:44

脂肪減らず頬肉落ちえる罠

305 ：293@断食二日目：02/09/11 18:11

今日の関東は暑い。
めまいがしまふ。。
早速１キロ、体脂肪も落ちてましたが、体力がない。。
乗り切らねば。

306 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 16:09

フルコース断食は仕事上さしさわりがあるので、
1週間「もやし」だけとかは意味ないのでしょうか？

307 ：293@断食三日目：02/09/12 17:13

空腹感はありません。体力もありません。
シャワーだけ。
毎日40分ほどウォーキングとヨガをしています。
ヘトヘトです。
頭が冴えてきました。
宿便はまだ出ないなあ。。
今日乗りきれば明日で終了。
まだ続けたい気もするけど、健康的に良くない罠。。
たまごんさんは順調でしょうか？？
もやしだけとか、極端なダイエットは断食じゃないし、
長くやると摂食障害やリバウンドが起きやすいので、ほどほどに。

308 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 17:38

断食明日からやってみます。何日間やろうかな

309 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 20:36

断食２日目なんだけど全然眠くないんだよね、
みんなはよく眠れる？

310 ：スリムななし(仮)さん：02/09/12 23:33

ヨーグルトダイエット3日目ですが、
早くも2キロ減です。
ヨーグルトと酵素飲料のおかげで
思ったより空腹感もなく、まだ頑張れそうです。

311 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 00:55

>>310
禿しくスレ違い。
それは断食じゃないとｵﾓﾌ。

312 ：スリムななし(仮)さん：02/09/13 01:37

知り合いで10日間絶食(水と塩のみ摂取可)した人がいるけど、数ヶ月経った今でも
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞないよ。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする人って運動が不足ぎみなのでは？

私も今日から断食します。やばくなったらやめるけど、月曜まで続けるつもり。

313 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 00:33

体調を壊して、思うところがあるため
ソフトな断食を始めました
ヨーグルトと果汁は摂ってるけど。
大げさに言えば生命の危機みたいなものが動機なので
お腹が空きません・・・
ある意味ハイになってるんだと思うぽ。
食と睡眠って直結してるのでしょうか
食を断ってから、睡眠時間が短くなりました。

314 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 01:40

明日から連休と火曜日含めて四日間断食します。ｺﾝﾄﾚｯｸｽを大量にかってしますた。

315 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 13:06

断食２日目突入、私は多分３日が限界。

316 ：スリムななし(仮)さん：02/09/14 17:10

断食しても、運故でますよね？
もともと便秘しらずですが
食を断て四日目なのに、決まった時間にトイレに行きたくなるの。
出るのも、宿便といわれているようなコールタール状とかじゃないよ・・・

317 ：293@四日間の断食終了：02/09/14 20:55

ぱちぱちぱち＞自分
正確には四日間と半日でしょうか。
朝、締めにウォーキングしすぎて疲れてさっきまで寝ていました。
結果報告。
体重3,6キロ減。48→45,4
体脂肪率2,4%減。22,4→20
宿便出ました。
まあ満足です。
回復食はしいたけのお吸物と野菜ジュース少量。
涙が出るおいしさ。一杯でお腹ｲﾊﾟｰｲです。

318 ：293：02/09/14 20:57

間違えた！44,4キロになり自分でびっくりしたのです。
復食終わっても45キロ台をキープしたいもの。

319 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 10:04

４日目　
いつもどおりお風呂に入って洗顔するだけなのに
なんだかやたらと肌がピカピカしてきました。
顔なんて、下手なエステよりｲｲかもです。
たまにポン酢かけた冷奴とか100％果汁とかミルクティーとか
リンゴとか梨とか少量摂っているので
厳密には断食といわないのかもしれんが。
体重は3.5KG減　体脂肪計手元になし。

320 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 12:58

三日と続かず二日で終了。
結果３．２ｋｇ減、これからは食生活を改めようと思った。
今朝黒い下痢便出てかなりビビリました。

321 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 13:08

毎日塗ってマッサージするだけでで簡単に胸を大きくできるバストアップクリーム「美乳霜」やダイエットクリーム「減肥霜」、
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http://www.kanpouya.com/

322 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 23:42

成田山に行こうと思いますが、
黒糖アメとか口にしてもしかられないでしょうか。

323 ：322：02/09/15 23:50

追加。
暇だと碌な事を考えないので、お寺のお掃除とか作務に
参加させてもらいたいのですが、無理かしらね。

324 ：スリムななし(仮)さん：02/09/15 23:55

お腹が空いて、今、碌な事ばかり考えています
あうー

325 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 00:30

間違えたー
録でもない事ばかり考えているのだ
あううー

326 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 01:46

（　´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

327 ：314：02/09/16 02:19

一日目　計測せず。ひたすら野菜ジュースと水とサプリメントを倍取る
二日目。-1.8キロ減　フィットネスで運動してたら頭がｸﾗｸﾗしてきた。
　　　　どうも糖分が不足してるっぽいのでヴァームを飲んだら頭痛が納まる
　　　　しかし1.8キロもどこが落ちたんだろう・・・・。

328 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 02:44

たまにマクドナルドのハンバーガーが無性に食べたくなる
あとストロベリーシェイクも。

329 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 03:55

>>328
わかるー。私はモスバーガーのメニューとｾﾌﾞﾝのお弁当がひたすら食べたくなる。

２日絶食して水だけ飲んでたら、ローソンのお弁当がすごくしょっぱく感じたよ。
まじ吐きかけた。絶食すると味覚もリセットされるのかなあ。

330 ：314：02/09/16 04:35

>>329

http://www.yamadagenki.com/12.html

http://www.yamadagenki.com/13-1.html

が参考になるかと。

331 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 04:36

でぶは遺伝だから。一生やっててね！

332 ：スリムななし(仮)さん：02/09/16 14:19

ソフト断食６日目

一昨日以来、運故がでなくなってしまったです。
大腸がカラ？

333 ：332：02/09/16 15:11

ヨーグルトと100％オレンジジュースで
ヨーグルトドリンク作って飲んで
腸を動かすヨガやったらでまちた。ご報告まで。

334 ：293@断食終了後4日目：02/09/17 20:12

リバウンドまったくないです。
ウォーキングが習慣になって毎日続けているせいか、復食期にも微妙に痩せ、－4Kgです。
すごく胃が小さくなりました。
たまに食べたくなることがありますが、胃が小さくなったのと、根性で食べません。
今はお粥、野菜、魚中心です。
体脂肪率もついに20%切りました。
160ｾﾝﾁなので44位でちょうどいいかなと思い、以後は体重を保つことに専念します。
いま断食中のみなさんもがんばれ！
１に根性、２に根性、３に希望でしょうかね。

335 ：スリムななし(仮)さん：02/09/17 20:44

今３日目です。
２日前からウンチでない。。。鬱

336 ：スリムななし(仮)さん：02/09/17 21:47

>>334
普通の食事したら元に戻るから大変だね（ｗ
体を誤魔化し続ける精神力が必要だから
真似できない
一生辛抱・・・ツライネ

337 ：スリムななし(仮)さん：02/09/17 22:22

今３日目です。
２日前からウンチでない。。。鬱

338 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 02:07

age

339 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 02:55

すごすぎる！ミラクルダイエットの24時間で限界の私からすると
みなさんはスターに思えてくる。
私もファンケルの青汁でも買って、3日にチャレンジしてみようかな。
最近「ウンチ」が臭うので、整腸したいと思ってたんです。
最初から見直して参考にさせていただきます。

340 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 03:41

他スレにもカキコしたのですが断食中は普段通りに過ごさなくてはいけないのですか？
寝たきりでは意味ないでしょうか？
おそらくｶﾞｲｼｭﾂでしょうがどなたか親切な方おしえて

341 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 03:44

今日とりあえず一日やってみようと思います。
口だけにならないように頑張ります…。
あわよくば三日続けたい…。

342 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 04:36

＞336
あなたおデブさんでしょ。一生痩せなさそう。
＞340
断食中は寝てるだけだと暇。食べ物のことばかり考えてしまう。
おまけに筋肉が落ちて体脂肪が減らないから悪循環。
よって、かるく体を動かすのがよろし。散歩とか。
倒れないように、入浴は避けるが吉。
水分いっぱい採って。めまいがしたら黒飴一粒を。
がんがれ！

343 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 09:06

>>336は極めて正しいことを言っていると思うが。
>>293
リバウンドはこれからじわじわと起こるんだよ。（二年～五年）
それまであなたのいう「根性」がもつかな～

344 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 09:37

断食したい！でも仕事があるのでふらふらもできず、果物少々、水、
野菜スープか野菜ジュース少々で過ごしてみたらどうだろうか・・・
ちなみに彼氏とか旦那と住んでる人は、断食中は飯作らんのか？
自分が食わなくて人のご飯作るのは拷問と思われ。それが不安。

345 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 10:01

断食中に他人のご飯作るなんて、、拷問だし、味見はどうするの？
‥できそうにない。

断食に限らず、痩せた体を保っている人はみんな努力家。
長谷川理恵とか夕食は冷や奴のダイエットで痩せて、10年位？保っている。
本を読んだが、山崎千里もすごいこだわりだし。
やっぱり家では粗食だねぇー。
制限は延々と続く。
しかし美しいからだを保ち続けることには叶わない。

346 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 10:12

>>345
断食中、スゴイ勢いでダンナのご飯作ってました。
自分が空腹なので「あれも～、これも～」と、何種類も。
そこまでやると、満足して断食の妨げにはなりませんでした。
味見？
長年の主婦のｶﾝをたよりに。（笑）

347 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 11:55

>>343
二年から五年後にくるのはリバウンドとは違うと思われ。
年を取って代謝が落ちた、単なる食べ過ぎ。

348 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 13:40

>>347
勉強不足としか言いようがない

349 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 15:12

ソフト断食8日目
なんか、食べないことに慣れてきたよ
フフフ・・・

悩み1　運地が出ない
悩み2　清潔にしているけど　体臭がでる

350 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 15:27

>>347
通りすがりなんだが
ｱﾌｫだね、笑ったyo
リバウンドで検索してお勉強しなさいﾈ

351 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 15:27

五年経ってリバと言われてもねえ？
そもそもリバする人としない人の違いは何？

352 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 15:32

え゛？体臭？それ気になるな・・・。運地が出ないのは食べてないから当然として。
断食ダイエットといえばアントニオ猪木もご推奨のファスティングダイエットという
ジュースってどうよ？
http://www.ace-nisshoku.co.jp/flameset2/fasting/fasting.html
これ一緒だよね！？高いから迷ってるんだけど。確実にやせられるならそれでもいい、
このさい。求む！体験談！

353 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 15:34

体臭じゃなくて口臭じゃなくて？

354 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 15:36

>>351
人に物を聞く態度じゃねーなぁ。
だから自分で調べろってば
そんぐらい面倒くさがるから（以下略

355 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 15:37

断食してもリバウンドしない人
神並の根性。食に執着しない。食する以外の楽しみがｲﾊﾟｰｲある
する人
凡人。

356 ：352：02/09/18 15:42

これ飲めば空腹感が少しくらい緩和されるかなと期待するのは甘い？

357 ：352：02/09/18 15:43

でも355読むとそういう考えでいる私には断食ダイエットは無理ということか。

358 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 15:57

口臭もだけど
体もいつもと違うにおいがするよ＞353
毛穴から不要物が滲み出てるのかなーって思った。
なんだか、とても有機的な、「ヒトくさい」というか
動物の匂いというか。
だから、ハッカ油愛用中です。
身近で徹底的に禁煙した人が、禁煙してしばらく、老廃物が
出ているような体臭がしてたっていってたよ

＞356
たぶん、食に関する執着を立たないと、むずかしい。
そんな高いもの買わなくたって、普段健康なら食断ちしたって
大丈夫じゃない？
わたしは一日一杯無糖ヨーグルトに100％果汁混ぜて飲んでるよ

359 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 16:47

断食中には口の臭いはすごく気になるよね。
体？臭ったっけ？
うーん。覚えてないな。
断食は合わない人と合う人がいるね。
美川憲一みたいにごく自然に定期的にできたらいいけど、
一日でも食べずにはいられない、頭おかしくなりそうな人は無理。
あと、このスレは、前から、断食中の人や、断食で痩せた人に対し、
なんか突っかかる人が現れる傾向。
ダイエット中の友達を快く思わない女心理と一緒（笑
断食中の人は気にしないか、それをあざ笑う位の気持ちでやってちょ。

360 ：スリムななし(仮)さん：02/09/18 18:25

死臭じゃないの？
がんで死にかけてる人からも臭うよ

361 ：343：02/09/19 09:02

>>348,>>350
このスレにもまともな人がいると思うとちょっと嬉しい。

362 ：スリムななし(仮)さん：02/09/19 09:36

Hanakoに出ていたジュース断食３日目です。
普通に仕事してますが、大丈夫ですよ。
このスレ読んで知りましたが、平気で半身浴してました。
復食が問題だと思うのですが、会社での昼食は何を食べたら
いいと思いますか？おにぎり１個ぐらいなんでしょうか？
うどんではカロリー取りすぎでしょうか？

363 ：スリムななし(仮)さん：02/09/19 09:45

おにぎりだけより、スープとか水分とった方がいいと思う。
お腹にたまるし。
うどん半分くらいならちょうどいいんじゃないかな。。
でも無理かな？
あと、うどんよりそばがいい。
一杯食べるなら、もったいないけどちょっと残すくらいの気持ち。

364 ：スリムななし(仮)さん：02/09/19 09:48

コンビニによってはミニサイズうどんあるよね
インスタントのカップお粥にでもすれば？

365 ：スリムななし(仮)さん：02/09/19 09:53

>363さん
>364さん
ありがとうございます。
おかゆ・・と思ったんですが、お湯がなくて。
では、温かいおそばを半分ということで、
頑張ります。大腸のお掃除が1番の目的です。

366 ：スリムななし(仮)さん：02/09/19 10:55

断食中の体臭や口臭についてだけど
胃の中がからっぽで胃液などの匂いがダイレクトにあがってくることと
あとは、ものを食べないので体がエネルギー源として自分自身を分解して使っていることが
原因です。
断食中のエネルギーはごく最初のうちは血液中のエネルギー源が使われるけれど
それを使い果たしたら自分の脂肪やら筋肉やらを分解して使うしかないわけです。
脂肪も筋肉も要は肉です。つまり肉ばっかり食べてるのと理論上は同じになります。
たんぱく質を分解するとケトン体っていうのが出るんだけど
それが匂いの原因になります。プロテインの摂りすぎでも同じような体臭になるし
あとは肉ばっかり好んで食べる人も体臭がきつくなるんです。
断食の場合もそれと同じ現象ですよ。

367 ：スリムななし(仮)さん：02/09/19 11:43

お金が無く、その時一番安かったのがレタスだった。３ヶ月レタスにマヨネーズ
かけて２食つづけたら（それしか食べられなかった）劇的に痩せた。鉄分カルシ
ウムは牛乳でとり、クロレラの粒も一緒に服用してたかも。。。リバウンドどこ
ろか腹８分目以上食べてしまうと気持ち悪くなって吐いたな～。今じゃ懐かしい
思い出です。

368 ：スリムななし(仮)さん：02/09/19 11:45

↑私もそんな感じで自然と痩せた。けど、無理が効かなくなったよ。
ストレスに非常に弱くなったっていうのかな。無理するとよく倒れた。
あの時の超粗食がいけなかったんだろうな。

369 ：スリムななし(仮)さん：02/09/19 12:06

目標４８キロ。これ以上落とすと既製品の洋服が買えない→
高くつく！！何故かあと２キロが落ちない。

370 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 10:22

352，356です。
>>358
レスありがとう。いろいろ勉強になりまっす！

371 ：スリムななし(仮)さん：02/09/20 17:29

age

372 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 01:24

358>366
解説ありがとう　なるほどです。
以前、油を使ったお肉料理ばかりの生活から、粗食に変えたとき
体臭が変わッたみたい、と思ったことがあるんですが
その逆現象が起こっていたわけですね。

で、断食は終了。
減食1.5日+10日、明日から復食です。
西式のページを見ると、復食にも同じくらいの期間が
必要なようなので、ちゃんとしたご飯はまだまだ先（涙
普通の食事体制になってしばらくしたら
献血に行ってみようと思います。
以前と比較できるから。
さすがに、10日続けることは、二度とないような気がするけど
減食二日+断食二日位のをまたやろうと思ってます。
というのも、断食して3、4日目くらいまで運地でてましたから。
お腹を空にするには、一日断食は短いかな、と。
胃腸を休めるには十分だと思いますけど。

373 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 01:43

自分を食べるってタコみたいだ

374 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 01:45

断食ってお前ら宗教かよ

375 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 01:48

明日1日家なので断食します
初めてなのでトマトジュースとハトムギ茶でがんがりま～す

376 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 15:34

あげ

377 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 15:53

＞５６９
それ、すっごくわかります！私は１５５ｃｍ、４９→４６ｋｇまで
落ちたけど下半身デブなので以前４２ｋｇだった時、7号だとウエスト
ゆる過ぎて直し代がかかった。だからやせたいけどウエストはやせないで
お尻や太ももを落としたいなぁ。今はとりあえず下半身に効くという体操
をやってるところ。

378 ：スリムななし(仮)さん：02/09/21 15:55

１０日断食したんすか？
すげー

379 ：2week経験者：02/09/22 08:54

ふと目にとまったので、チョト。
●断食中は料理本とか食べ物番組を見てはいけません。●

体の飢えより、”心の飢え”は非常にたちが悪く、断食後の過食を招き、
リバウンドの大きな原因となります。

食べれば体の飢えはなくなりますが、”心の飢え”が更に食べろと命じます。
断食中の何日もの「終わったらあれ食べよう、これも食べよう」という怨念は
なかなか消えません。
食べものから心をそらすようにしましょう。

380 ：2week経験者：02/09/22 09:12

●しろうと断食はキケンです。　何冊も参考本を読むか、ちゃんと指導のある施設で。　
●断食中は口臭、体臭がきつくなります。自分ではわかりにくいので清潔に。
●断食成功のポイントは断食前の”減食”にあります。
徐々に体を慣らしていかないと、体は「食べ物が入ってこない」という
異常な事態に、パニックを起こし、だるさ、頭痛、めまいなど不快な症状がでます。
断食２～３日がピーク、その後体が順応するようです。

381 ：2week経験者：02/09/22 09:36

●みんなで励まし合って。
心は弱いもの、一緒にやれば、安心だし、心強いです。
●断食後は味覚が鋭敏になっているので、復食は自然のよいものを。
”心の飢え”に負けてガツガツいっては元の木阿弥。
よくかんで、よく味わって、徐々に普通食に戻してゆきましょう。

最後に、へーわなにっぽん、”ひもじい”という言葉が死語になりつつあります。
苦しくても、ひもじさを知り、食べ物のありがたみを知り、
健康に近づけるのですから、一生に一度くらいやる価値ありと考えます。
断食は命を否定しているようにみえますが、適度な刺激は命を強くします。

382 ：スリムななし(仮)さん：02/09/22 12:47

十日レスの後で連続下記子、しかも名前が二週間、、、、
なんか・・・・ｼﾞｰﾏﾝ?

383 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 00:01

この連休に断食したかたはいらさいますか？

384 ：スリムななし(仮)さん：02/09/24 00:10

明日から一週間頑張るぞ！

385 ：人体実験：02/09/25 15:59

先月３日断食、３日復食し、その後は普通に暮らしてる者です。
その後仕事が忙しくて、出来合いの弁当食ったりしてるんだけど
少ない量で満足できるのと、濃い味や油ものが苦手になってるせいか
自然とコントロールができてるみたいで、体重は復食後と変わってません。ｳﾚｽｲ
たまに食いすぎて１.５キロくらい増えてニキビができても、
翌日ウンコすると元に戻る。
仕事がひまになったらまた３日断食やってみたい。みんなもがんばって。

386 ：２４５ですが：02/09/25 17:24

１０月１５日～２５日くらいの間のどこかの1週間、成田山断食に行く事にしました。
大阪からカジュアル・ツィンクル号の夜行バスでいきます！
一緒に行ける女の子か、向こうで行く人いたら、よろしければメールくださいｗ
断食経験者なので、アドバイスいろいろできます。よろしくです！>>245

387 ：スリムななし(仮)さん：02/09/25 17:38

断食１1日、現在復食中だけど、やや固めの重湯（三日目）から先へ
怖くて進めない
脳は食事をしたがっているみたいなのに・・・
性欲あるのにチンポがない宦官ってこんな気持ち？

388 ：２４５：02/09/25 22:34

思い切り下がってる・・・。あ、ちなみに成田山断食の費用は1週間で３千円です。

389 ：スリムななし(仮)さん：02/09/25 22:49

生理が遅れてるんだけど、判断食のせい？
心当たりはないんだけど･･･。

390 ：スリムななし(仮)さん：02/09/25 23:43

＞３８８
最短の二泊三日でも３千円です。補足

391 ：スリムななし(仮)さん：02/09/26 01:48

これから断食する、って話ばかりで
終わった人の感想がないのは淋しい

392 ：スリムななし(仮)さん：02/09/26 01:54

風呂上りにモナ王買ってくるよ
あれさっぱりバニラ味でうまいんだよな

393 ：スリムななし(仮)さん：02/09/26 03:31

みんな途中経過も報告しようＹＯ！

394 ：スリムななし(仮)さん：02/09/26 03:33

モナ王美味しかったですＹＯ

395 ：スリムななし(仮)さん：02/09/26 07:55

>391
野菜ジュースだけで３日間生活し、今は粗食にしています。
お昼はそばを半分、夜はお味噌汁とスパスパで見た「だし」
今日で９日目４キロ減です。週末には１日断食しようと思って
います。今のところ便秘が解消されてうれしいです。

396 ：スリムななし(仮)さん：02/09/27 17:12

＞３９１
３日断食と４日の副食期間おわったよ！
結果３kg減、昨日から大量な宿便。
ものすごいどぶ臭い。
断食イイ！

397 ：スリムななし(仮)さん：02/09/27 19:24

>>391
直後はよくいるが
一ヶ月後、半年後の人の話をあまり聞かない

398 ：スリムななし(仮)さん：02/09/28 01:07

成田さんって明日から行きたいっていっていけるもんだろうか。

399 ：スリムななし(仮)さん：02/09/28 02:13

>>397 >>385の人体実験さんは１ヵ月後くらいだったはず

400 ：スリムななし(仮)さん：02/09/28 03:44

＞３９８
基本的には前日じゃダメ。　　だったと思うよ
２～３日前までに連絡下さい！　だったかな？
でも空きがあればOKだと思ふ。

401 ：スリムななし(仮)さん：02/09/28 17:32

また断食します、２日限定で。

402 ：スリムななし(仮)さん：02/09/28 23:01

トマトサンド(・д・)ｳﾏ

403 ：398：02/09/29 00:49

>400 ありがとう。いってみようと思う。

404 ：スリムななし(仮)さん：02/09/29 13:05

ハリウッドミラクルダイエットをしたとき、ひどい頭痛でギブアップした事があるん
ですが、他の方法で断食しても同じ結果になりそうでしょうか。
それが怖くて踏み切れません。

405 ：スリムななし(仮)さん：02/09/29 13:31

>>404
なります。ログぐらい読みましょう。

406 ：スリムななし(仮)さん：02/09/29 13:52

404＝脳脂肪女

407 ：スリムななし(仮)さん：02/09/30 00:25

大高酵素のヨーグルトダイエット（判断食）三日目。
只今1.6キロ減りました！
あと2日は頑張りまっす。

408 ：スリムななし(仮)さん：02/09/30 00:47

ダイエット目的ではないのですが断食しました。
体重が、ある一点まで見る見る落ちて
そのあとは、どれだけ減食期間があっても落ちなくなった。
で、体脂肪だけがｽｺｰｼずつ落ちていった。
回復食を始めてもこの現象が続いている。
おもしろいなーと思ったことでした。
これ、どういういみなんだろう。

409 ：スリムななし(仮)さん：02/09/30 00:49

お酒を飲む仕事なんですけど、
断食したらお酒もダメですよね、当然。（批判覚悟）

410 ：スリムななし(仮)さん：02/09/30 00:51

批判っていうか
何のための断食か考えれば分かるんでない?

411 ：スリムななし(仮)さん：02/09/30 00:51

>>409
そうだね、その期間はやっぱお酒はだめだねぇ。
ウーロン茶を水割りに見せかけて飲むってのはどう？

412 ：スリムななし(仮)さん：02/09/30 01:01

お酒を飲んでいるように見せなければいけないなら
そういうのがいいかも。
でも、ウーロンは空の胃壁にきつそうだから
気をつけて。
（お酒飲むお店で、ウーロン以外のお茶って使わないよね？）

413 ：409：02/09/30 01:10

皆さんありがとう。
ウーロン茶・・・禁止なんです（泣）
体内の浄化？とダイエット目的でずっとやってみたかったんです。
週末はお休みなので、土日で挑戦してみようかな。
2日間だけでも随分違うかな。

414 ：スリムななし(仮)さん：02/09/30 01:38

>409
私がやったとき、三日目の朝には肌ぴかぴかだったよ

415 ：スリムななし(仮)さん：02/10/01 01:22

>>409
がんがって！

416 ：スリムななし(仮)さん：02/10/01 01:24

関係ないけど、40日断食してる人もいるって知ってた？

417 ：スリムななし(仮)さん：02/10/01 02:42

>>396
宿便出ないんだけど、下剤とか飲んでました？
教えてチャンでｽﾏｿ

418 ：スリムななし：02/10/01 07:15

断食道場へいってから1ヶ月。体重は2kgもどり、体脂肪は１％戻りました。
普段は、行く前よりすくなめの食事だが、たまに外食などで増えた
体重はそのまま身になる感じ。吸収が良い感じ。

419 ：スリムななし(仮)さん：02/10/01 21:46

私は食べ過ぎて増えた分も、2日くらい腹八分目で抑えておけば元に戻るよ
ちなみに断食から約２ヶ月たちました

420 ：スリムななし(仮)さん：02/10/03 02:14

ｳﾝﾓがでないよ～。

421 ：スリムななし(仮)さん：02/10/04 13:28

断食ってすぐリバるよね。
断食後も気をつけてるにもかかわらず
３日で1.5キロも戻っちゃったよ。
頑張ったのにぃ～～～～～～。

422 ：スリムななし(仮)さん：02/10/04 16:04

＞421
何日間の断食で何キロ痩せてリバウンドしたの？
独自？

423 ：スリムななし(仮)さん：02/10/04 16:47

四日以上断食したことのある人にお聞きしたいんですが、
断食し続けると、頭が冴えてくるというのは本当ですか？
釈迦は断食の最中に悟りを開きましたよね。
釈迦じゃないのは置いておいて、頭が冴えるという体験をした方のお話が聞きたいです。

424 ：スリムななし(仮)さん：02/10/04 16:54

ダイエットハイですな。

425 ：スリムななし(仮)さん：02/10/04 17:04

体が清浄になる感じと同時に、五感がどんどん鋭敏になるという感じは受けました。
ただし、これは野生としての感覚です。
肉体のいたるところで、感覚を感じる部分がエネルギー源を求めて
どんなことでも捉えようとしているって感じ。
だから、悟りを開くというのが、この延長線上にあるというのは
なんとなく分かりました。
あと、恍惚感のようなものを感じました。
たとえばｹチャダンスのような、動の反復の中で感じる恍惚ではなくて
静かにひたひたと恍惚に向かっていくというかんじ。
この感覚は、断食をしていることの達成感や満足感ともつながっていると思いました。

私はいわゆる頭脳労働者（知的労働･･･恥）なんですが、
そちらの点では、実際、ｲﾏｲﾁ切れが悪かったです。
記憶が悪くなるとか、何か思い出そうとしたときに思い出せないとか。
アイデアの引き出しを開けるのが難儀だったし。
食の楽しみに捕らわれて、集中力がかけたときもありました。
脳への糖分不足だなと思いましたが。

理性と野生が体の中にあるならば、野生についてはとても「冴え」ました。

426 ：スリムななし(仮)さん：02/10/04 17:05

長文ｽﾏｿ
ちなみに、実施期間は１２日でした。
ここに前準備2日+回復食１０日がつきました。

427 ：スリムななし（仮）さん：02/10/04 20:10

だめ板の断食スレ、凄いですよ。

428 ：スリムななし(仮)さん：02/10/04 21:12

↑見たよ～。
わたしもダメダメちゃんだ～と思った。
プチ断食１０回目にもなると体が慣れてしまって。。。

断食後は過食気味になってしまいます。トホホ。。。

429 ：スリムななし(仮)さん：02/10/04 21:56

今まで大食漢過ぎたのか、断食が終わって普通食に戻すと
すぐに満腹になって。
もったいないからと無理をするとトイレに駆け込む毎日です。
その割りに痩せないんだよな～。

430 ：スリムななし(仮)さん：02/10/04 21:58

だめ板ってどこ？

431 ：スリムななし(仮)さん：02/10/04 23:04

>>430
おまえこそ、だめ人間だ。

432 ：スリムななし（仮）さん：02/10/04 23:05

http://salami.2ch.net/test/read.cgi/dame/1028042821/l50
このスレです。してちょさんという方が凄いです。

433 ：スリムななし(仮)さん：02/10/05 00:14

↑ありがと～！！
　読んだよ～。う～ん考えちゃうね～。

434 ：スリムななし(仮)さん：02/10/05 10:12

２キロのダイエットに何度もチャレンジするけど出来ない。
断食だけじゃダメってことなわけ？

435 ：スリムななし(仮)さん：02/10/05 11:28

現在断食前の調整中です。
食事を少なめに取っていますが、どんな内容がよいのか、よろしければアドバイスお願いします。
それにしても10日の断食は凄い！
師匠と呼ばせていただきますｗ

436 ：スリムななし(仮)さん：02/10/05 12:54

お粥、野菜ジュース、味噌汁とか、そんなもんでいいんでない？

437 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 01:29

>>434 断食がだめなんじゃない。君の断食方法に何か問題があるのだろう

438 ：10/6＠153㌢45㌔：02/10/06 15:08

今日から2日間ﾌﾟﾁ断食です。
ダイエットはもちろん、体質改善や睡眠時間短縮にも興味があります。

付き合いの多い仕事なんでちょい不安だが・・・

439 ：スリムななし(仮)さん：02/10/06 21:41

>>437
　野菜ジュース（４００cal位）１Ｌ／日と水を最低１Ｌ／日で
ひたすら読書して過ごすだけですが。。。
　何処に問題があるでしょうか？
　　

440 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 02:20

>>439 それで２キロも減らないの？うんこ出てる？

441 ：スリムななし(仮)さん：02/10/07 10:59

>>439
それって何日続けてるの？
それと、断食なんだし野菜ジュース1リットルもとらなくてもいいと思う。
1回200mlとして1日2回飲んでも400mlで十分ではないかなあ。１リットルって飲みすぎ。
あと、無理に運動などをする必要はないけど別に一日読書してなくても
いいんじゃない？
普通に買い物とか掃除とかすればいいのに、普段からそういう動かない生活なんですか？
その生活で２キロ減らしたいなら（もとの体重知らんけど）
１週間以上続けないとダメっぽい。

442 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 06:53

あるいは、ダイエット期間が長すぎて、停滞期に入っている場合もあるよね。
前はどんどん痩せたのに、いまはなかなか落ちないという。
一日500キロカロリー以内なら、ガリなら、運動なしでも一週間で二キロはやせるはす。
私がそうだった。
やっぱり運動してなさそうなところが問題。
運動すると落ちるのはやいよ。

443 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 08:11

秋晴れだウォーキングなんかでも全然気持ちよく運動できますよ！

444 ：スリムななし(仮)さん：02/10/08 19:25

いい季節になったよね。ウォーキングもいいし
近所の室内プールもやっとすいてきた。明日は久々に水中ウォークしに行くかな

445 ：スリムななし(仮)さん：02/10/09 02:01

>>421
大高酵素とヨーグルトと野菜ジュースを使う半断食を一週間実行。
結果はマイナス3キロ。
その後調子に乗って食べて元通り。鬱。自業自得。

446 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 00:21

明日から再挑戦！

447 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 03:00

ファンケルの青汁と人気のカスピヨーグルトを使って
断食してみようと思います。
目標は宅建の試験の前日１９日まで。
頭が冴えるか、逆か、さぁどーだろー。

448 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 04:05

＞447
本当に集中力なくなるから
時期ずらしたほうがいいと思うよ
そんな資格試験前の断食なんて・・・・論外かも・・・
肉体的には冴えるけど
アタマには膜がはる感じって言えばわかる？
記憶力も、記憶を引き出す力も鈍るしねー
（わたしは、試験前断食じゃなくて、
失敗したら一切合財ｱｳﾄ的頭脳労働従事なんですが）

449 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 11:54

そうそう、頭は冴えるけれど、頭の回転が早くなるような冴え方じゃない。
私、大学受験期にやったことがあるけれど、予備校の自習室に座っても
考えるのは食べ物のことばかりだったし、しまいには
「今食べたいものリスト」をずらーっと書き出す始末ｗ
即断念したけど、受験期は腹八分目(満腹だと眠くなるから)で、
栄養しっかり取った方がいい！

450 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 14:39

このあいだの土日に４８時間ミラクルダイエットのマネして
てきとうにビタミン・ミネラル類多いジュース＆水がぶ飲みで２日やったけど
3kgほど減ったよ。４０分くらいマシンバイクやったけどあとは寝たりネットしたりの
ほとんど動かない生活。

451 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 17:43

age

452 ：スリムななし(仮)さん：02/10/10 19:36

>>448 >>449

机にかじりついているだけなので、普通の食事をしていると
太ってくるのが手に取るようにわかるんですよね～。
最低限のカロリーを摂取しながら頑張ります。
試験が終わったら、再挑戦！！

453 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 01:23

がんばれ！
試験は年に数度。
ダイエットはいつでもできる！だけど甘えちゃだめよん。

454 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 02:10

断食30時間目にエアロ（期間中3回目）の激しいヤツやった時、
最中は「脂肪が燃焼してる～」みたいなハイ状態だったけど
終了後完全脱力＆軽い吐き気でツラカッタ。
その後弁当食べたらすぐにシャッとしました。

455 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 12:53

今日から挑戦。age

456 ：宣言：02/10/11 13:24

きょうからわたしは48hの断食を決行します！

目標体重 66→56kg

457 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 13:24

>机にかじりついているだけなので

脳味噌使うとやせない？

458 ：スリムななし(仮)さん：02/10/11 13:30

どうやって２日ごときの断食で１０kg減らすのだろう>>456

459 ：スリムななし(仮)さん：02/10/12 07:46

断食道場に近々、行く予定です。
ありあまる時間をどのように過ごすかが
不安です。それとも何もする気がなくなるものかも。

460 ：スリムななし(仮)さん：02/10/12 12:41

風邪で首のリンパ線が腫れて口も開けられなくなって、
熱もでて、1日何も食べれない状態になり．．．
次の日なんとなく体重計に乗ったら1.5キロ痩せてた！！！
病院行って薬飲んだら治ってきて、食欲もでてきて・・・
つぎの日には禿しくリバウンド！！！（怒）
なんと今は以前より2.5キロオーバー！！
薬のせいなのか？？やっぱり断食は快復食が大事やね・・・

461 ：スリムななし(仮)さん：02/10/12 13:09

>>458
同意

462 ：スリムななし(仮)さん：02/10/12 13:23

＞４５９
どこの断食道場ですか？

463 ：スリムななし(仮)さん：02/10/12 13:56

成田山なら来週私も行く予定です。
ダイエットは勿論のこと、根性を鍛えなおしたいので。
私は本と語学の勉強道具を持っていきます。
お風呂が心配。。こっそり銭湯でも行きたい

464 ：スリムななし(仮)さん：02/10/12 14:13

確かに銭湯あるけど、、、断食中は禁止です。境内外出自体基本的に禁止です。
それで根性を鍛え直したいなんて本末転倒。　そんなんじゃ、ダイエットも成功したためしもないでしょう。

465 ：スリムななし(仮)さん：02/10/12 15:16

でも断食ってある意味根性が必要ではないですか？

466 ：.：02/10/12 15:22

断食道場は本当に危険ですよ。
確かに行ってる間は痩せるけど、自宅に帰ってからの
反動がものすごい！
あの食欲に勝てる人はいるのかな？？
そこで食べてしまったら始めから断食しない方が体の為だし
ものすごい自己嫌悪が襲ってきますよ。
そしてまた断食道場へ行けばいいや・・と依存に陥る。
ひどい場合は摂食障害となる。
これは事実ですよ。

467 ：スリムななし(仮)さん：02/10/12 15:31

うーん。
依然断食から拒食になりかけたことがあるので、将来的に考えると不安ですね。
リバウンドを恐れて食べられなくなってしまった。私は。。
王道ダイエットかなやはり。地道にこつこつと。。

468 ：スリムななし(仮)さん：02/10/12 15:33

断食なんて根性必要かな？？　

469 ：@@：02/10/14 04:49

断食がきっかけで過食嘔吐になっちゃった人多いって聞く。

470 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 05:46

【釜山アジア大会】韓国びいきに不満や怒りの声ぞくぞく
http://news2.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1034323758/l50

471 ：スリムななし(仮）さん：02/10/14 07:49

失恋してショックで断食状態。
このままじゃかえって太る、とは思いつつ食欲が出ない・・・
どうしたらいいですか？？
何から食べ始めればいいですか？？？

472 ：スリムななし(仮)さん：02/10/14 12:22

>>471
おかゆから食べなされ

473 ：瞳：02/10/14 21:27

都内か首都圏近郊で安くて（１万以内とかで）断食できるとこごぞんじですか？
成田山と松井病院と渡辺病院はしってます
それ以外でできれば関東で働きながら断食したいので

474 ：スリムななし(仮）さん：02/10/14 23:34

回復食失敗して食べ過ぎたよう
苦しいよう
誰か助けて
痛いよう

475 ：スリムななし(仮）さん：02/10/15 00:22

age

476 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 02:46

参考までに
http://www.web-doctors.jp/q_foods/20010929-4.html

477 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 03:19

辛い事があり自然に断食状態に約7日間なりました｡
体重も8キロ減り､肌も自分の肌とは思えないくらい奇麗になりました｡
が､自然にごはんを食べられるようになり､リバウンドして､11キロ太り､肌もボロボロです｡
維持したかった～｡

478 ：：おさかなくわえた名無しさん：02/10/15 04:13

断食は断食中よりも回復食が大切と思われ。
＞４７７
がんばって！！ドンマイ！ドンマイ！

479 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 05:42

回復食に失敗してしまう断食は止めましょうね。
自己嫌悪が１番身体に良くありませんよ。
アドレナリンがたくさん出てしまいますよ。

480 ：スリムななし(仮)さん：02/10/15 08:27

今日から3日間断食します。
初断食だけど仕事してないので楽かな。
コントレックス（ミネラルウォーター）だけでがんばります。
またカキコするね。

481 ：スリムななし(仮）さん：02/10/15 11:38

age

482 ：480：02/10/15 19:05

断食の1日目の480です。
さすがにちょっとおなかがすいていますが、のたうちまわるほどではありません。
ところで質問。
わたしは週に1,2回のペースでコーヒー腸内洗浄をしているのだけれど、
これはやめておいたほうがいいですか？
はやくおなかの中を綺麗にしたいという思いもあるんですが・・・。

483 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 05:25

480さんは自宅でやってるの？私にも自宅でできる意思があれば、道場代うくのに。

484 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 05:51

断食より王道ダイエットの方がリバウンドもせず、美しく痩せました。

485 ：480：02/10/16 12:02

断食2日目の480です。
昨日より1,5キロ減。
さすがにおなかがすいてきました。
耐えられなくて野菜ジュースを1杯飲んでしまいました。おかげで今は満腹。
でもひとつ問題が。
昨日は夜勤で帰らなかった夫が、今夜は帰ってくるんです。
夕飯の用意をしなくちゃいけないのがウチュ。
つまみ食いしちゃいそうで怖いし、下手したら一緒になってたくさん食べてしまいそう・・・。

>483
自宅です。私もお金ないので。
近所に成田山の道場でもあればいいのにな～（一週間3000円でしたっけ）

486 ：スリムななし(仮)さん：02/10/16 23:07

今日から断食です。
朝昼晩りんご１/４食べて後はお茶と梅干だけ
私元々お茶が大好きでいろんな種類のお茶があるので
気を紛らわすために1杯づつ違うお茶を入れて飲んでます。
むくみやすい人は温かいお茶のほうがいいらしいですね。
後2日間がんばるぞ～

487 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 00:10

つか生理止まったままこないっす。
断食のせい？

488 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 00:11

はい断食馬鹿いっちょあがり

489 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 10:18

>>488
はい、きみもね（ﾌﾟﾋﾟﾋﾟ

490 ：480：02/10/17 10:58

断食三日目です。
結局きのうは野菜ジュースを二杯とミネラルウォーター１，５Ｌを飲みました。
昨日あたりから耳が敏感になっていて、
普段は気にならないパソコンや冷蔵庫の音が気になるようになってます。
あと口臭がぁ・・・（涙)
歯磨きしても駄目みたいでウチュ。
とにかく残り一日なのでがんばります。
>486さん
お互いにがんばろうね。

491 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 12:33

豚がﾌﾟﾋﾟﾋﾟと鳴いてます

492 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 17:01

9月に野菜ジュ－スだけで丸2日間の断食やりましたが、
再度挑戦するだけの勇気がなかなか出ず、困ってます。

493 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 17:39

486です。
断食2日目　
今日は朝りんご１/４昼にファンケルの青汁を1杯飲みました。
体重は約１．５ｋｇ減
まあ、食べなきゃ痩せるわな
ってことで今夜も青汁のみで頑張ります。
ここまでくると慣れなのかあんまりお腹も空かなくなってきた。
480さんもあと1日頑張ってね

494 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 17:45

明日から青汁断食やります。
蛋白質は取らないと肌に悪そうなので、
冷奴くらいは食べるかもしれません。
三日間は続けたい！

495 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 17:52

以前やったときの教訓としては
・家に食べ物を置かない
・外出時に余分なお金を持たない
これで自制心が無くても出来るのではないかと、、

496 ：480：02/10/17 18:01

>>495
そのとおり！
余分な食べ物があると葛藤が起きるし、
少しでもお金があると夜中でもコンビニに駆け込みたくなる・・・。
ま～さ～にいまの私ですわん。

497 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 20:25

ﾌﾟﾋﾟﾋﾟ頑張れよ

498 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 21:03

野菜ジュースや飲むヨーグルトなど飲み物だけで
３日間過ごして、その後おかゆで２日間すごして
その後は超粗食で早１ヶ月今８キロ減です。
胃が小さくなりだいぶ少量で満腹になります。
生理が終わってヤセ時に始めたのがいいのかな？
水中ウォーキングを週に２回、徒歩通勤、半身浴が
運動のメニューです。

499 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 21:14

>>498
それは確実に痩せそうですね。
私もその５日プランでやってみようかな。

500 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 21:30

生理とまるよ～、まじで。

501 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 21:58

３日間連休あるからやろうかなぁ。

502 ：スリムななし(仮)さん：02/10/17 22:56

ちゃんと生理きましたよ。
復食してからも、少量にしてますが
ちゃんと食べてます。
背中とこし回りの肉が落ちました。

503 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 04:25

ｶﾞｲｼｭﾂｽﾏｿですが、大高酵素との断食っていいのですか？

504 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 05:09

万田酵素で酵素断食やったよ。
身体の調子がすこぶるいい。

505 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 13:09

>>503
いいかはﾏﾀﾞわからないけど、大高酵素で断食してます。
本日7日目。明日から復食。
62ｷﾛ→58.5ｷﾛ（本日朝測定）
復食が大事みたいだからがんばる。

506 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 14:22

>>505
7日目とはまたすごいですね。
自宅でやってるんですよね。
主婦だと家族の食事を作りながら
自分は食べられないので、
かなり意志が強くないと７日も
続かないと思いますが・・・、
すごいなあ！

507 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 15:28

>>505
ほんと、すごい！
どういう断食なのですか？
ヨーグルトを食べるほうの断食ですか？
それとも原液だけの断食ですか？
復食頑張ってくださいね。
また報告しに来てください。

508 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 15:37

断食ってアトピーにも効くの？

509 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 15:55

今日明日、連休なので断食しまふ、
茶以外取らないようにしたい…んですけど
危険でしょうか？
なにせ初めてなモンで。

510 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 16:41

＞５０９　危険じゃないよ！　因みにお茶はよくないよ。水（お湯）のみにしとき
　減食・断食・補食をトータルで考えてne

511 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 16:42

食べなくてもゲップが出るのはどういうこと？
やっぱり体おかしいのかな？

512 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 17:32

>>506
ﾜﾀｼは一人暮らしなので主婦の方よりは
食べ物の誘惑が少ないと思う。
仕事帰りの飲食店のいい匂いにはまいったｹﾄﾞ。

>>507
ﾜﾀｼがやった断食方法は某漫画家ｻﾝが行ったﾔﾂで。
1～7日
　朝　大高酵素40cc　野菜ジュース200cc
　昼　大高酵素20cc　ヨーグルト500g
　夜　大高酵素40cc　野菜ジュース200cc　昼に食べきれなかったヨーグルトの残り

3日目、4日目がﾎﾝﾄ辛かった。お腹は空くし頭は痛いし・・・
でも、減量が楽なわけない。辛くて当然。と自分に言い聞かせてｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ。
5日目、朝目覚めたらすごくスッキリ爽快でびっくり！！
5.6.7日目は楽勝って感じでした。

某漫画家さんの体験談によると
きちんとやれば復食後1カ月位は体重が減り続けるそうです。

513 ：505：02/10/18 17:43

ごめんなさい。512はﾜﾀｼです。

514 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 19:39

どなたか信貴山の道場、行かれた方いらっしゃいますか？

515 ：509：02/10/18 19:43

>510
アドバイスありがとうございました！
お茶より水とのコトなので、
注意して今からミネラルウォーターでばんがります！

516 ：スリムななし(仮)さん：02/10/18 20:39

>>505
私も大高酵素の断食やりましたよ～。
でも6日しかもたなかった…。
3.5キロ減でしたが、復食に失敗してその後すっかり戻ってしまいました。
復食きちんとしていたつもりでいたのに。

517 ：505：02/10/18 22:15

>>516
復食って具体的にどうしましたか？
私は明日から復食なので、教えて頂けると嬉しいです。
某漫画家ｻﾝの体験談では、
8日目　おもゆ、ゆる～いお粥
9.10日目　お粥、よく煮込んだ野菜スープ・うどん
胃も小さくなってる量は少しで満足。
味付けも薄くってなってたんだけど。

それにしても、明日から食べられる喜びより
酵素飲料をもう飲まなくていいと思うとﾎﾝﾄうれし～。

518 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 11:49

>505
断食中のヨーグルトは無糖ですか？
加糖のヨーグルトだと糖分多いですよね。

519 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 14:55

断食は，断食中よりも復食が大事。
それがちゃんとできないなら，普通の食事制限をした方がまだいい。

520 ：スリムななし(仮)さん：02/10/19 18:18

酵素飲料ってほんと生ゴミみたいな味でまずい。
私がやってる断食は酵素飲料とファンケル発芽米おかゆ食べてる
からそんなに空腹で辛くないですよ。

521 ：505：02/10/19 19:14

復食第一日目
ゆる～いお粥＋梅干しを3食食べました。
夕食後、体重をはかったら57.5ｷﾛでした。

>518
1.2日目は無糖のプレーンヨーグルトだったけど
7日間もこれじゃ無理だと思って
3日目からは気にしないでｲﾛｲﾛ変えました。
ただ、アロエとかの固形物が入っているものは避けました。

522 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 11:16

おはようございます。
今日から３日間断食します。
休みの日には断食は無理なので
（家にいると食い物の誘惑に負けるので）
当分休みが無いので今日からします。
回復食は甘すぎて飲めなかった
スリファのんでがんがります。

523 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 11:20

>>520
おかゆ食っても断食と呼ぶのか？

524 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 13:44

いいえ。　断食とは水のみです。
ヨーグルト・酵素・ジュース等を食しては、もはや断食とは呼びません。
それらは減食・補食ﾒﾆｭｰです。　断食は本来身体を正常な状態に、
リセットする目的ですので中途半端に食べてしまってはその目的すら達成できません。

525 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 17:48

よし！宅建の試験も終わったし、明日から断食して
体調を整えようと思います！！
水だけの断食で死ぬことはないでしょうか？
女だけあって蓄積した脂肪がかなりあるので。。。大丈夫？？？

526 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 21:08

脂肪を落すなら運動したほうがいいよ。

527 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 21:15

>525
試験何点だった？
私３３点。今年は問題が簡単らしいから多分落ちたYO。
ショックで今、チョクレート、ケーキ、アイス・・・過食しまくりです！
また明日から断食します。

528 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 21:32

>>527
　一応自己採点３５点だった。合格ラインが３６点なら没。
　自己採点が間違っていたらもっと最悪ってとこ。ははは。。。

　気分も変えたいし、此処１週間は飲んで食って寝て。。。の繰り返し
　だったのでウンコも溜まってしまったらしい（オナラがくちゃい）し
　再就職試験も控えているので、根性！！！で頑張ります。
　１１月３日の秩父の夜祭までに、今よりちっとはきれいになってやる！
　
　

529 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 22:02

>>528
今、資格板逝ってきたけど、525さんﾋﾞﾐｮｰですね。

試験前、数日間、私も自習室こもって勉強したけど、
全然食べてないのに動かないから全然体重減ってないのよ・・・

あー、ダメ人間板に逝ってきます

530 ：スリムななし(仮)さん：02/10/20 23:46

ヨーグルト・酵素・ジュース等を食すやり方は
断食ではなく半断食といいます。

531 ：通りすがり：02/10/21 00:01

>>529
自習室ってどこにあるの？

532 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 19:51

半断食のおすすめ教えてください。
こっちのほうが、回復食への切り替え胃に優しそうだから。
宿便とり＆ニキビ直したいので。

533 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 19:58

ﾀﾞﾝｼｮｸだったら少なくとも三日はすれよｗ

534 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 20:01

ﾀﾞﾝｼｮｸ (ﾌﾟ

535 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 20:07

531さんへ
Ｌ○Ｃの自習室です。ひそかに学校通ってたので。
でも働きながら勉強やるの、しんどかったよ。
ちなみに、断食するとすぐ風邪ひきます（今も）。

536 ：スリムななし(仮)さん：02/10/21 22:58

>>532
http://www.kooso.co.jp/daietto.htm#youguruto
これだったらあんまり辛くないし美容にもいいよ。

537 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 02:24

やってみよ～かな。

538 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 02:29

無駄な事を。

539 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 02:55

>535 私もです
必ず風邪ひいてしまう
とくに寒い時期はヤバいです

去年、一ヵ月近く風邪が長引き生理も止まり、この時期にやるのは止めました・・

540 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 07:32

私もめったにひかない風邪をひいてしまいました。
断食すると抵抗力がなくなるのかな？

541 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 10:31

断食はもう流行らない

542 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 11:48

オータカ必死だね。　　酵素って野菜を発酵させて半消化状にしたもの。即ちただの野菜
　

543 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 14:12

>>542
大高駄目なんっすか？
始めようと思ったんだけど…。
タダの野菜なんだろうけど、体によさそうだよ。
初心者なもんで違ったらｺﾞﾒﾝﾁｬｲ。

544 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 17:52

大高、激甘です。
初めて飲んだときはまじでおえっ。。。となりますた。

545 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 19:01

＞５４３
ダメとは言わないけれど・・・
　
大高HPより
>長寿村の様に酵素を多く含んだ生野菜や果物、味噌、納豆などの醗酵食品を充分にとって、
　規則正しい生活を続ければ改善されることですが、それが出来ないのが現代人です。
　さあ、困った。そこで登場するのが酵素飲料です。
　含まれる良質な糖（ブドウ糖、果糖）は即、エネルギーとして吸収され、脳を活発にさせ、自己免疫力を高めます。

エネルギー摂取と断食を結び付けることが可笑しいと思います。
それと酵素とダイエットを結び付けるのが可笑しいと思います。

断食の本当の狙いは腸内環境の改善だと思っています。食物を絶つことで、
腸内細菌に餌を与えない状態を作ることになります。
（善玉・悪玉）菌にも餌が与えられないわけです。これによって、全種の菌が減少します。
善玉菌を犠牲にしながら、悪玉菌を減らす効果があります。

この効果を持続するには、その後の食事内容が重要になってきます。
回復食に大高を加えるのは有効だと思いますが、値段も高かったりしますので・・・・。

断食により悪玉菌が減少し、悪玉菌が作り出す有害物質の生産量は減ります。
「身体から毒素を排出し、血液をきれいにする」＝肌が綺麗になる　のは、この辺りでしょうか？
　ついでに言うと宿便という概念も否定します。

　腸内環境改善の他にホルモン系・自律神経系にショックを与えて、活性化させる効果も
ありそうです。これらを最大限に引き出すには、やはり本断食がいいようです。
ただ、一般の生活をしながら…は難しいのも事実。道場での断食をお勧めします。（仲間も居ますし）
　家で（半）断食するにしても、一回道場等での断食を経験しておくべきだと思います。

546 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 20:54

>>545
コピペごくろうさまです

547 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 21:22

断食するとやせなくなるよ。新陳代謝がなくなるとたいへんじゃない？３日～７日で老廃物だすだけならわかるけど。最終日はオリーブオイルのむといいらしいね。

548 ：スリムななし(仮)さん：02/10/22 21:47

オイルっすか～。初めて聞きました。
胃腸は非常に丈夫なたちなんですが、下痢しそ～な気がするんですが。。。

549 ：ダイエットの救世主：02/10/22 22:02

ダイエットの救世主プロシン
http://www.emzshop.com/smile100/

550 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 11:12

断食やめて一週間経ってから、宿便らしきものが・・・。
何でいまさら・・・？

551 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 19:54

宿便て復食してから出てくるんですよ。

552 ：スリムななし(仮)さん：02/10/23 21:19

断食とスリムファーストどっちはじめようかなぁ。
迷う・・・。

553 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 00:39

断食も回数を重ねるごとに体重の落ち具合が減ってくる。
最初は2日で2キロは楽勝だったのに、本日3日目だけど1キロしか減ってない。
あ～トン汁食べた～い。ピザ食べた～い。と思いながら生活してる私って
。。。
ちなみに私の場合復食すると1発目は下痢です。なんでなんだろ～。

554 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 12:29

その復食内容が悪いとの身体の叫び

555 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 20:11

5キロやつれた。
寝ず食わず悩み泣きいつかかん。
皆がんがれ。ヒスのホットパンツうえすとゆるゆるだよ。

556 ：スリムななし(仮)さん：02/10/25 21:07

う～。断食4日で挫折だ～。
早く復職しなくちゃ、太っちゃう！！

557 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 01:45

生理とまるよね、まじで。

558 ：ハイジ：02/10/26 08:31

昔ヨーグルト断食で痩せた
今日からまた断食、目標一か月よん
できたら、自分にご褒美ハワイ
失敗したら、大好きなお酒一年禁酒
今年は一回のみ成功。挫折は数えきれない

559 ：ハイジ：02/10/26 09:01

やっぱり一か月は止めた方がいいみたい
体型崩れるってさ
断食マニアの人の、肉のつき方悲惨だって
おしりなんか下にしわが5本も入ってるって
凄いねといいながら、数えたアンタは偉い
友人に私の書き込みを発見されたんだ
ストーカーみたいな人だなあ
何かやる気なくなっちゃったよ
今度は名前変えてコッソーリするぞ
でも、書き込みの口調で分かるんだってさ

560 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 14:43

↑それだけなかよしてことでしょきっと。
わたしもよくばれる。匿名なんに。
さ、お腹にお茶。断食中の体あっためて

561 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 16:26

断食したらしわが増えた・・・。

562 ：スリムななし(仮)さん：02/10/26 22:48

断食と過食の繰り返しスレ。

563 ：ぽち：02/10/27 00:13

以前からこのスレ見てました。生理終了と共に、明日から断食を始めてみたいと思いますので、レポしますね！

目的‥健康、美肌、体重減の為。

期間‥今の所3日

本日‥身長164cm、体重47.5kg(以前44kgだったが、その時が自分の人生で一番体調がよかった。

無理せず頑張ります。

564 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 01:28

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

565 ：ぽち：02/10/28 10:27

昨日の報告！

体重47.5→47

ミネラルウォーター1.5㍑位、ハーブティー7～8杯。
空腹には耐えられましたが、排便がないのが気持ち悪い！(普段は一日3回位ある。)夕方、プレーンヨーグルトに蜂蜜を少し加えたものをちょっと食べる。夜、1回排便あり。

今日もがんがります！本屋さんで立ち読みしたり、ウインドーショッピングしたり、ぶらぶら過ごします。

566 ：スリムななし(仮)さん：02/10/28 23:54

ぽちさんガンバ!

567 ：シュー：02/10/29 09:03

彼にｱｲﾀｰｲ、ﾀﾞｲ大大好きな彼に．．
ポッチャリしちゃって会えないなんてｸｽﾝ
断食ってｻｲｺー！やろっかな？
どっしよっｶﾅ、施設行きたい、体操とかヨガとか教えてくれるしイイ！
ｲｯﾊﾟｰｲあるから迷っちゃいます。楽しいとこ行こう
でも試しに一人でｶﾞﾝｶﾞﾙゾ！
今日からだｿﾞ～でもさっきみかん食べちゃった
でもプチ断食ﾅﾉﾀﾞ。何日出来るかわからないけど
一、ニ、のｽﾀｰﾄ！

568 ：ぽち：02/10/29 11:40

昨日の報告！

体重47.5→47→46kg

昨日は頭痛があったのと、ちょっとふらついたので、ノンシュガーの飴を2つ口にしました。
ミネラルウォーター1㍑位、ハーブティー8杯、
空腹感は薄れてきました。しかし何故か、しょっぱい物が欲しい！断食中ですが、1時間のストレッチ&ダンベル体操は欠かせません。お風呂も、いつも通り1時間入ってます。

不思議なのが、胃はグーグーしないのに、腸がグーグー鳴っています。

昨日の排便1回。

今日もがんがります。

569 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 17:50

ぽちしゃん、もう1.5キロ減じゃん！
もし友達からランチとかディナーとか誘われたらどう断る？

570 ：スリムななし(仮)さん：02/10/29 21:55

復食後は何故かドカ食いしてしまうわたしなんですが
それが済むと急に食が細くなるんですね。なんでだろ～。
断食のときず～っと食べたい！食べたい！食べたい！って
思ってたものが食べられると精神的に安心するのかな～。

571 ：スリムななし(仮)さん：02/10/30 09:39

断食は過食嘔吐や拒食症になりやすいの？

572 ：スリムななし(仮)さん：02/10/30 12:02

>>571
断食で5キロやせたが、今過食気味で3キロ戻った。
ゆるゆるジーンズがぴちぴち。
ﾔｳﾞｧｲ～～～！

573 ：ぽち：02/10/30 12:58

昨日の報告！

体重47.5→47→46→45.5kg(-2kg)

便通…1回
ミネラルウォーター1㍑、ハーブティー8杯
運動…ステッパー1時間、ストレッチ&ダンベル体操1時間

運動は習慣になってるので、いつも通りやりました。
土曜日まで外食等の予定が入ってなかったので、スムーズに断食できました。先の予定も予測して断食すると、誘惑がなくていいよ！

今日から復食です。朝はヨーグルトを食べました。今晩は、消化の良い野菜で作ったスープです。

574 ：スリムななし(仮)さん：02/10/30 13:42

>>571
はい。摂食障害になりやすいです。

断食成功→痩せる→もっと痩せたい→食べれなくなる→拒食症

断食失敗→猛烈な自己嫌悪→過食→太りたくないから吐く→過食嘔吐

575 ：スリムななし(仮)さん：02/10/30 23:44

あたしは後者だ…ｳﾂ。

576 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 00:06

断食失敗。今ではりっぱな過食症・・

577 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 00:47

11月から私も断食開始するつもりです。
な・ぜ・な・ら、41,6kgだった体重が65kgにまで増えてしまったのです！（ちなみに身長は162cm)
それもここ1年位の間で・・・
こんな増え方あり得ないですよね、って感じなくらい太ってしまいました。
もう本気で元の体重に戻すつもりです。って言うより戻さないと友達にも会えないよ～・・・
11月から断食を取り入れながらダイエットするつもりですが、断食中は一日に100%フレッシュジュース
を1杯＆お茶ORミネラルウォーターでやろうと思います。
そこで質問なのですが、皆さんは今まで最高何日断食を続けたことありますか？
私は最高5日しかしたことないので教えて下さい！！
どれくらいやると体の症状がどうなるかなど良かったら教えて欲しいです！

578 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 00:54

断食なんかしなくても夜食べないで運動すれば２週間で４ｋｇ痩せるぞ。
私は痩せた。しかもリバウンドなし。しかし運動しなければ絶対もたないし免疫力おちまくりかな。

579 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 06:55

寒くなるとどうしても体が脂肪をためようとするんですねー。
夏の体重に戻したい！また道場にこもる予定です(´ゞ｀）

580 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 12:05

食欲旺盛すぎて困ってます・・。
甘～いものが夜中とかに食べたくなって、ほんとに食べてしまう。
私も断食しようかな～と思うけど、この状態じゃ
きっと副食失敗しるだろうな・・ｳﾂｳﾂ。

581 ：lux：02/10/31 12:08

>>577
1年でその増え方は　いくら何でもおかしいですね
また、その異常増加した体重を「断食」で一気に戻そうとする姿勢にも
いささか疑問と不安を覚えます。

仕事や恋愛などで、なにか大きなストレスを抱えているのではありませんか？

582 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 12:12

いっぱーい食べてカレシになでなでしてもらうときが一番幸せだね♪

583 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 12:17

ガッツの趣味はバナナだってさ…

584 ：ひー子：02/10/31 13:33

断食４日目　初めてこのスレにきますた。
食べ物は一切口にせず、飲物は水かウーロン茶か100％ジュース。
自己流なんで危ないかなと思い　ビール酵母なんかのサプリメントは飲んでます。
今のところ１日約１キロのペースで落ちてるけど　体脂肪率やサイズはほとんど変化なし。
１４日間続けるつもりだけど、いつも食べ物のこと考えてるし排便はないし
ほんとに続けられるか心配。でもデブなんでどうしても痩せたいんです。
このスレ見てたら断食は痩せにくくなるなどの意見もあってｼｮｯｸでした。
でも短期間で最大の効果をあげるにはやっぱり断食じゃないかな。脂肪吸引は怖いし。
私も断食始めてから無気力だし頭痛・動悸あるけど、はげましあってがんばろう！

585 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 17:05

プチ断食してます
3日目で2㎏減　47～45
でも、何年ぶりかで風邪ひいたよ～
やっぱ断食のせいだよね
続けよっかな、やめよかな

586 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 17:09

一年で○キロ増えた　とか言ってる人いるけど
２週間で１０キロ太った私には誰もかなわないと思う。

587 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 20:41

（´∀｀　）王

588 ：メイク魂ななしさん：02/10/31 21:07

＞一年で○キロ増えた　とか言ってる人いるけど
＞２週間で１０キロ太った私には誰もかなわないと思う。

ほんとうですか？
すさまじいですね！

589 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 22:55

私は一ヶ月で5キロ太った。
11月から断食しようかどうか迷ってます。
リバウンド繰り返してたら痩せにくくなるもんなぁ～。はぁ。

590 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 23:48

リバウンド軍団集まれ～

591 ：スリムななし(仮)さん：02/10/31 23:50

だから運動しろってば。
食事減らして有酸素運動すれば絶対痩せるんだから。
食欲がおさまらない人は「自分はこれ以上食べると死んでしまうと医者に言われたんだ」と思え。

592 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 00:46

>>591
それいい！

593 ：ひー子：02/11/01 01:52

あーﾊﾗﾍｯﾀ。食べ物のことが頭を離れません。
今日４日ぶりにシャワーしました。湯船にはつからなかったけど。
２週間断食なんで、さすがに何日も体洗えないのはきつかったんです。
水たっぷり飲んでからお風呂に挑みましたが　立ちくらみ１回ありますた。
でも出たら体重も体脂肪も多少減りました。一時的なものだと思います。
あとみんなが口くさくなるって言ってたけど　ほんとだね。歯磨き回数多くしてます。
風呂に入る前に鏡で体型みたらﾁｮﾄ元気でましたよ。みんながんばろうね。

594 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 10:51

>>593
断食すると風呂に入っちゃだめなの？

595 ：ひー子：02/11/01 11:26

>>594
入らないほうがいいって聞いた。過去ログでも話題になってたみたいだね。
個人的には水分がぬけやすいのと、体力の消耗が激しいからかなって思ってる。
丈夫なほうだけど立ちくらみおこしたし。

５日目突入したー。あと９日間だ。こんな辛いことあと２回もくりかえせるかな。
さすがに体重の減り方が少なくなってきました。
それにしてもｵﾅｶｽｲﾀﾖｰ　ｳﾜｧｧｧﾝ！間違いなくリバウンドしそう。。。

596 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 11:49

頑張って。もうちょっと過ぎると食欲は落ち着いてくるはず。
…でも、体が変だと思ったら無理せずやめるんだよー。

597 ：スリムななし(仮)さん：02/11/01 16:20

プチ断食の後にマジックパンツはいて
毎日４０分くらいウォーキングしてたら
腰回りが８ｃｍ減りました。どっちで減ったんだろうか？
９月から始めて、現在ー９キロです。
あと９キロは落としたいけど、今停滞中。

598 ：ひー子：02/11/02 03:26

突然ですが生理ｷﾀーーだよ。止まらなくてよかったと思う反面
生理中は痩せにくいという事実。ちゃんと計算しとけばわかりそうなことだったんだけど。
理想体重に到達できるか不安になってきた。
ところで口が臭くなる話だけど　過去ﾛｸﾞでも話題になってた「断食特有の舌苔」って
なんでできるんだろう。
食欲はいつも昼頃爆発します。ジュース飲んで寝てやりすごすけど。ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ

599 ：ぶぅ：02/11/02 05:23

日曜から断食がんばります！！！！！
成田山いってみたいのですが何処にあるのですか？都内からいくらでつきますか？寒い時期ですが暖房はありますか？虫はいますか？教えてちゃんでごめんなさい(>_<)

600 ：メイク魂ななしさん：02/11/02 05:53

＞５９７
マジックパンツってなんですか？
女性用？

601 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 06:35

５９９＞
成田でしょ？ＪＲだったら片道１５００円以内だよ。
京成だったら上野から９００円しないと思う。
確か、お寺の境内に断食専用の道場があったと思うから、成田山のホームページみるといいよ。
がんがってくだしゃい。

602 ：ぶぅ：02/11/02 06:51

６０１さんありがとう！
成田だと近いですね！
ほーむぺーじみたいのですが携帯から見れなくて(>_<)
一応日曜から断食してそのまま予定がくめそうだったら成田山いく予定です。

603 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 08:33

健康の為の断食は○

短期間で痩せたいが為の断食×
（今まで痩せたいと言いながら食べてた奴が、短期間で
痩せてもすぐに戻るに決まってるだろが！！ボケ
断食後のめちゃ吸収がいい時にどうせガツ食いして体脂肪
増やすんだろうよ。
そんな無駄な事やってないで野菜中心、運動で落とせ！
今すぐ野菜食え！）

604 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 08:38

野菜きらーい

605 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 08:43

>>604
じゃあきのこ、海藻、リンゴ食え！
断食やめとけ！

606 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 08:50

きのこ、海藻、リンゴしか食べなかったら死んじゃうよ

607 ：ぶぅ：02/11/02 08:54

きのことやさいりんご食べてるのと同カロの野菜ジュース断食。どちらが痩せるかな♪

608 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 08:55

>>606
バランスよく食え！
無謀な断食なんかする女は大嫌いだ！
もっと自分大切にしれ！

609 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 08:55

　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　ガーン・・・
　　/::::::::::::∧:::∧::::∧::::::::::::ヽ
　 .|::::::／Ｖ　Ｖ　Ｖ　Ｖ＼::::::|
　 |::::::|三　＼　　／　　 |:::::::|
　.|::::::|三　⊂⊃　⊂⊃　 :|:::::::|
　|;;;;（|三●　　　　　 ●　|）;;;;;|　　　
　　　ヽ三　　(⌒⌒)　　ノ　　　　
　　　　｀ー――――´　　　　　　　

610 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 09:05

>>607
同じカロリーなら飲むより食え！
少しでも食欲中枢満たしてやれ！

611 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 09:12

つーかヒー子さんハゲちゃうんじゃない

612 ：ぶぅ：02/11/02 09:12

では明日からヨーグルトなども少量いれて判断食しようと思います。
40キロ目指してがんばるぅぅぅぅぅ
応援してください。

613 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 09:14

>>612
がんばれよ！

614 ：スリムななし(仮)さん：02/11/02 23:04

断食１日半で挫折
明日、再度朝鮮汁！

615 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 10:53

腹減った・・・・
別に断食してるわけじゃないけど
家の中に食べ物がない。買いに逝かねば・・・・

616 ：ぶぅ：02/11/03 13:37

今日から断食・・
けど夕方、旅行ついでに両親がうちに寄るって電話きた・・
夜ごはん誘われたらどうしよ。　

617 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 13:50

http://kanaharap.tripod.co.jp/coco.html
http://kanaharap.tripod.co.jp/
http://kanaharap.tripod.co.jp/top.html
　　　　

618 ：ひー子：02/11/03 13:55

わっ　はげちゃうかな。怖いな。
私の場合健康の為の断食じゃなく、短期間に体重を減らしたいという断食なんで
自殺行為ってわかってるんですけど、運動できる生活じゃないし、
来週の日曜までに絶対痩せたいので。。
正しい断食・痩せ方ではないと思うんですけど、読んでて不快な方がいたらｽﾏｿです。

今日で６日目になりました。１４日間て言ってたけど土曜には重湯を食べるつもりです。
だから実質あと５日くらい。
昨日たちあがった時たちくらみありました。睡眠時間不規則なのと貧血気味もあるからかな。
あと胆のう？が痛む時がありました。
生理のせいと思われますが痩せ方も遅いです。きっと本質的には痩せてないんだろうな。
ジーンズはワンサイズしたのものでも楽にはけるようになりました。
断食してる人は目標までがんばろう。ああお肉食べたいよぅ。

619 ：スリムななし(仮)さん：02/11/03 21:01

>>自殺行為ってわかってるんですけど、
>>正しい断食・痩せ方ではないと思うんですけど、
>>きっと本質的には痩せてないんだろうな。

自分で分かってるならさっさと止めろ。見苦しい。
その口調、158Kgﾀﾝにそっくりだね。

620 ：ひー子：02/11/04 08:32

私の発言はスレ違いというか、
正しい断食をしている方の迷惑になってしまうみたいなので
もう書きこみはやめます。不快に思っていた方がいらしたらｽﾏｿでした。
断食１週間してみましたが、効果は思ったよりありました。
ただ過去ﾛｸﾞでもあったように、自己流だと危険です。実証しましたｗ
断食を続けている方はがんばってください。

621 ：半断食36日目な33歳：02/11/04 11:04

産後１年半、体重が80キロのまま戻らないので、９月の30日から
ニンジンジュース断食を始めました。メニューは下記。
朝、ニンジン２本リンゴ１個をジューサーで絞って飲む。
昼、ニンジン１２本リンゴ２個、　　またはカップそば１杯
夜、普通食６or７割分（白飯は一口分程度）
（低血糖の時は、生姜紅茶に黒砂糖か蜂蜜を加えたもので耐える）

すると、最初の19日間で体重が７キロ落ち73キロになりました。
でもそれから先はなかなか減らず、結局１キロ落とすのに、
一週間かかってしまったんで、結局80キロ→現在72キロ。

私としては学生の頃の体重55キロまで戻りたいものだが・・・・
延々と続く半断食。

622 ：半断食36日目な33歳：02/11/04 11:08

>>621
ニンジン１２本じゃなくて２本ね、訂正ですた。

623 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 12:00

>>621
>昼、ニンジン１２本リンゴ２個、　　またはカップそば１杯
カップそばってインスタントって事？
それは･･･

624 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 12:38

>夜、普通食６or７割分（白飯は一口分程度）
>（低血糖の時は、生姜紅茶に黒砂糖か蜂蜜を加えたもので耐える）

これにもツッコミたい。
というか、基礎代謝が落ちてるのでは？

625 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 13:17

半断食のみで減量をする場合一生半断食を続けなければなりません。
元の食事に戻せば、いずれ体重も戻るでしょう。

626 ：スリムななし(仮)さん：02/11/04 23:50

>>625
厳しいようだが正論だね。
私も普通食に戻したら元に戻ったもの。

627 ：スリムななし(仮)さん：02/11/05 08:39

>>625
そんなバカな。
その理屈だと、一度増やした食事量が減らせないじゃないか。

運動して基礎代謝を戻せばよろし。

628 ：スリムななし(仮)さん：02/11/05 09:45

屁理屈

629 ：スリムななし(仮)さん：02/11/05 17:35

どうぞご勝手に（w

630 ：スリムななし(仮)さん：02/11/05 22:22

本気で痩せたいなら、Ａゼナ、エキストリームリン等を飲んでトレーニング！
これしかないっしょ！体重の数値だけ減らしてもケツ・ハラが垂れてたんじゃ意味ないっしょ。
　ただしこれら薬物は短期集中用だからね。

631 ：621です。：02/11/07 18:12

>624-5
基礎代謝は若い頃よりずっと落ちています。
だって、ほとんど歩かないですもん。
子供３人の保育所の送り迎えだけと、会社は一日中座ってガラス玉
1000個前後を片手で削るだけの仕事だし・・・

カップそばは無くなったので、セブンイレブンの新そばに変えました。
寒くなってきたので食べるようにした（東北なので既に雪降ってます）。

で、半断食39日目で、ぴったし計10キロ減ですだ。
さらに続く半断食・・・・。

632 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 18:46

こんなスレが！
ものは試しと断食やったことあります。水だけで２１日間。
５４kgから１０日間くらいは毎日１kg弱づつ減って、結局４０kg切りました…
でも断食明け約二ヵ月後には５５kgｵｰﾊﾞｰ、見た目も体重増加分以上にﾌﾟﾖﾌﾟﾖ感がｗ

宿便も出るとか聞いてたけど全然出んかったっけなぁ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

633 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 22:07

　結局実践してリバった人とリバってない人では、リバった人が多いみたいだね…

634 ：スリムななし(仮)さん：02/11/07 22:17

断食後が大事

635 ：スリムななし(仮)さん：02/11/08 00:08

断食後はすごく吸収良いから少し食べても太るよ！
本当に太る太る！
何が太るって、体質が太りやすくなる！
少し食べても身体が溜め込んでしまう体質に。

636 ：ぶ：02/11/08 00:32

632さんは
21日間まったく水だけですごしたんですか？？？！
仕事などは大丈夫でしたか？
終了後にリバしてしまったのはドカ食いしてしまったのでしょうか？
質問ばかりでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ｡

637 ：632：02/11/08 17:43

>21日間まったく水だけですごしたんですか？？？！
そう言えば、ﾉﾝｶﾛﾘｰですが麦茶くらい飲んでましたね（ｽﾏｿ）ｗ
>仕事などは大丈夫でしたか？
学生時代、夏休みに合せてやりましたが普通に生活はしてました。
朝と夜の比較的涼しい時間にそれぞれ５～６kmのウォーキングもしてましたしｗ
そう言えば、腹筋とか腕立てもしてたなぁ･･･。風呂とかも普通に。
まあ、風呂に限らず急に立ち上がればｸﾗｯとするようになっていきましたが･･･
>ドカ食いしてしまったのでしょうか？
断食明けは慎重でした。｢急に戻すと死ぬ」と言われてたかして信じてたのでｗ
２１断食したから２１日かけて元に戻そうと考えました。具体的には、最終的な
お米の量（玄米）を２１等分して、それを三食分に等分して･･･って具合です。
それでも、２１日後には５０kgには戻ってました。ドカ食いはその後ですねｗ

で、一番のショックが>>632に書いたﾌﾟﾖﾌﾟﾖ感（しばらく無くならなかった）と、
同じ頃に献血する機会があったんですけど、血が薄くって出来ないと言われて、
ホッとした反面（いまだに怖くてしたことないっす）、もらった血液成分表の
全ての値が異常に低かったことです。断食明け約２ヶ月ですっかり元通りっ！
て思ってたんで。元に戻ったのが体重だけっつのはしゃれになりませんよねぇｗ

いや、正確には体重は元通り以上になったわけですが･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

638 ：ぶ：02/11/09 00:32

632さん
丁寧なお答えどうもありがとう☆
ぶよぶよ感とゆうのは、脂肪が落ちる前兆のものとは違ったのでしょうか？
すごくがんばった期間だったのに残念でしたね。
でもその気合いと根性すごくうらやましく感じています。
あ～・・痩せたい・・

639 ：スリムななし(仮)さん：02/11/09 00:35

断食は体内の水分が減るだけだから肌は勿論ぱさぱさになり、
断食終えてからの食事は吸収がよくなり太る。いいことなんてないさっさ

640 ：スリムななし(仮)さん：02/11/09 21:45

だ　か　ら　断食は常時働いている内臓に休息を与えるもの。

641 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 12:07

最近は、二日間断食して食べるを繰り返してます。
二日くらいなら影響は少ないかも
最初お豆腐や野菜の柔らかいの食べ、その後普通にたべますが
お酒を飲み過ぎたらだめですね
そろそろ日にちをのばそうかと考えてます
断食21日の方どこの施設でされましたか？
自宅だと最初数日がつらいですね

642 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 12:41

(´-`).oO(みんな素直に53の言う事聞いて運動すればいいのに…)

643 ：スリムななし(仮)さん：02/11/11 12:47

>>642
この板の住人過去ログ読む人かなーり稀な気がしますｗ
もしかしたら53＝642さんとか？

644 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 13:30

断食による変化（体験談）
胃腸－胃痛なくなる。便秘治る。
肝臓－数値が正常時になる。お酒がおいしくなる。
肌－吹き出物きえる。色つやが良くなる
味覚－とても鋭くなる。化学調味料が判別でき、受けつけない。
食習慣－ファーストフード、ジャンクフード等食べれなくなる。
（身体に良い物を求める様になり、身体が目覚めてゆくのがわかる）
これらは、敏感な方だと、数日の断食で、そうなるみたい。

645 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 13:41

やれやれだぜ。

646 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 15:17

痩せ痩せだぜ。

647 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 15:22

ネタスレだぜ

648 ：スリムななし(仮)さん：02/11/12 23:31

だぜだぜ

649 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 08:58

>644
断食と言っても野菜ジュースやヨーグルトは飲んでいたんですが、
それを生理後に５日間ぐらいずつ２ヶ月したら、たばこがおいしくなく
なったんです。今も吸ってはいるんですけど１日に５本ぐらいになりました。
現在カロリー制限続けてて１１キロ減のままです。

650 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 09:42

>>649
煙草止めろよ…（w

651 ：スリムななし(仮)さん：02/11/13 18:54

ハリウッド４８時間に限るな

652 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 02:02

限らないよ

653 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 14:50

あんなに透きだったチャーシュー麺が、一人前ぜんぶ食べられない体になった

654 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 15:22

成田山の断食所が！１週間３千円だったのに、２泊３日で５千円になってる！！
くそーーーもっと早くにいっておけば！！

655 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 17:34

ハリウッド４８時間のジュースってうまいよな
あれ飲みながらケーキ食べてしまうんだが

656 ：スリムななし(仮)さん：02/11/14 20:56

>>655
ただのミックスジュースぽくない？

657 ：スリムななし(仮)さん：02/11/15 19:14

＞６５４　本当だっ！！！
今まで、六泊七日で三千円だったのに、九千円になるのか・・・・・鬱

658 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 14:04

age35

659 ：スリムななし(仮)さん：02/11/16 14:49

成田山もう行かな～い

660 ：スリムななし(仮)さん：02/11/17 14:00

道場にたよらず断食しる！

661 ：スリムななし(仮)さん：02/11/18 09:13

成田さんには頭のおかしな人毎月20～30の間の3日間来てる
妄想がすごく「警察にオウムと間違えられてる」とか目が落ち着かない
「あの後ろの二人はカップルのふりをして私を尾行している」
「あの人は断食のふりをして、私の話を聞きだそうとしている」
疲れました。また暫くして再会したら、私を睨みつけて言うのです
「私をつけまわすのはやめて」ガ－ンそういうオチかよ！
悩み事を相談してきたのは君だろう！
背の小さく目の大きな50才すぎのおばさん、成田さんの信者らしいです

662 ：スリムななし(仮)さん：02/11/18 09:24

奈良の生駒の信貴山断食所は回復期に玄米や無農薬野菜がでます。
冬は寒いけど静かでいいところ。
生駒にはもう一件あるけど不衛生で回復食にフジッコの豆やほんだし等
回復期にみんな顔がムクミ目が腫れてきて怖かった。
施設は色ンナ人に出会え、先生達は何でも教えてくれる。くつろぐよ。

663 ：スリムななし(仮)さん：02/11/18 11:03

週末に彼氏と一緒に断食しましたー。
先週ずっと軽めの食事が続いて、食欲が少なくなっていたので空腹感は無かったけど
二人とも強烈な頭痛に悩まされて、2日目の夜にリタイヤしちゃいました。
おまけに私、生理前らしく、（まだだと思ってたんですが超不規則なので）
体重はあまり減りませんでした。彼は2キロ減。
でも、ずっと荒れ気味だった胃の調子も良いし、良かったかな。

664 ：スリムななし(仮)さん：02/11/18 13:33

断食していたら足が細くなってきて親が心配している…

665 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 13:17

>>664
羨ましいが心配だなぁ。

666 ：スリムななし(仮)さん：02/11/19 16:45

>>665
だよねー
だから筋トレを開始したんだけど、
筋肉さえついていればいいからって言われて。

667 ：スリムななし（仮）さん：02/11/19 18:44

明日から青汁断食はじめてみまっす。

668 ：スリムななし(仮)さん：02/11/20 02:23

一日目終了食欲なかった。ただ眠かった

669 ：スリムななし(仮)さん：02/11/20 13:47

明日から成田山で断食１週間行ってくるよ。誰かいたらよろしくね。

670 ：スリムななし（仮）さん：02/11/20 23:14

まだ青汁（ファンケル）が届かない・・・。
とりあえず一日目終了。

671 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 14:17

断食三日目です。
液体酵素と水と柿茶だけ飲んでます。
体調はまぁまぁ元気で頭がすっきりしてて気分は爽快！なんだけど
なんか、息が臭い気がする。。体臭もあるような？
たった三日でもけっこう変化あるんですね。
明日から回復食しようと思ってたんだけど、なんか欲が出てきてしまうな。

672 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 14:41

断食ってゆうか拒食気味で食えん！
今日は無理矢理ケーキとパン食ったけど
ただひたすらキモかった。だからたぶんあと３日は
何も食べなさそう…。

673 ：スリムななし(仮)さん：02/11/22 15:26

ツライ事があり連日飲み過ぎ遅い時間に食べてしまい数キロUP!
その前に断食2日してたからよけい吸収がいいみたい。怖い。
つらい事ﾌﾟﾗｽ体重UP、さらに落ち込んでﾌﾄﾝから出れない。
名づけて「おふとん断食」？仕事が休みで良かった。

674 ：スリムななし(仮)さん：02/11/23 08:20

断食明けに飲み過ぎとか不規則な食事とか命取りだよ。
精神的に弱い人は断食は逆効果。

675 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 08:45

二日くらいなら断食の効果は少ない
だから少し偏食しても命とりになることはない
ただむくみからくるリバウンドは覚悟だね
何回も頑張ってるうちに1週間位出来る様になる
精神的に弱くても頑張って下さい。

676 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 19:13

成田山の断食っていつでもやってる?どうやって申し込むの?その他断食施設（安めの）知ってる人教えて。教えてちゃんでｽﾏｿ

677 ：スリムななし(仮)さん：02/11/24 21:47

山梨で今モニター募集してるペンションがある。
そこは半断食だよ。>>676
調理実習とかもしながらだから退屈しないんじゃないかな？

678 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 04:03

よし牛たべちゃった

679 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 09:16

よりにもよって、よし牛・・

680 ：スリムななし(仮)さん：02/11/25 14:54

吉牛じゃなくてよし牛なのがミソ。

681 ：スリムななし(仮)さん：02/11/26 20:00

>662そうなんですか。生駒の2件のどちらに行こうか決めかねていたので、
参考になりました。値段的には同じ位ですね。

682 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 13:12

>>677のペンションのモニターは今朝、定員に達して締め切ったそうです。

683 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 21:09

成田山は一人の時、怖かった。お化けでそうで．．。
また外出は境内だけしか出来ないし。お風呂はないし。
また混んでたら部屋がかなり匂うから吐きそう。
断食中は凄い毒素が出るから仕方ないんだけど。
また管理者いないから部屋で食べ出す人もいた。
まわりは鰻やうどんや寿司や煎餅やベーぐるまた駅前は凄いし。
普通の施設の何十倍も忍耐力いるから、つらいと思うよ。
友人の初心者の子達はその忍耐の反動が凄く過食症になりかけた。
生駒の信貴山は成功者多かったよ。

684 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 21:13

山梨のフォルスはあまり人気ないのかな？いつもガラガラ。
しょっちゅう従業員募集してる。何かワケありそう。
また体験レポしてね

685 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 21:21

四国の五色村健康会館（道場？）もいいかも。
医者やナースもいるし安心。
毎日医者の講義があるから勉強になる。
色んな人来てたよ。昔西川きよしの息子も来たらしい。
団体で散歩に行く事しかできないから。
自由派には向かない。

686 ：スリムななし(仮)さん：02/11/27 21:29

長野の茅野の原村にダイエットペンションがある。
アンナのお母さんよく来てた。
食事は半断食みたいに少ない
なのに凄い運動量なんだよ
プール競歩マウンテンバイクヒェ～と言う感じ
でも爽やかなんだよ。だんだん楽しくなるんだよね。
清里にはやはり小食のボクシングのペンションもある。
やはり、若い人には運動の施設をすすめたいな

687 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 07:24

長野や熱海は施設が多くてうらやましいです。
関西は限られてしまう・・・。

688 ：スリムななし(仮)さん：02/11/28 07:54

>>687
関東に来るのも天地効果があっていいかもよ！

689 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 02:38

断食してる人の口臭がたまらない！
お願いだから断食は休日だけにしてほしい。
クサイクサイクサイよ。

690 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 02:42

どんなにおいするの？

691 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 03:11

断食すると舌が舌苔で真っ白になる。
超ｸｻｲ

692 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 03:16

舌ブラシ売ってるのに

693 ：スリムななし(仮)さん：02/11/29 11:19

>>692
そういう問題じゃなくて。
体臭もお風呂に入っても取れないのよ。
常に揮発してるから。
でもそれをどんどん出さないと断食の意味がないし。

694 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 05:05

断食口臭最悪。。。
男に嫌われるよ。

695 ：：02/12/01 06:19

なんか前に聞いたんだけど、断食合宿って
ある一定の時間になると皆で吐くんだってね。
中指突っ込んで、おぇーって。で胃液も出すらしいよ。
友人が（ある芸能事務所所属）、その合宿が辛くて
２日目で逃亡。坂を走って逃げてタクシーの乗って
帰ってきた。先生みたいな人が追いかけてきたらしいけどね。
。案の定、今は仕事なくぶらついて、過食を繰り返してるよ。

696 ：スリムななし(仮)さん：02/12/01 15:33

>>695　へー、それは初耳ー＜吐く
私は断食道場と半断食ペンションと断食入院の経験があるけど
その話しは聞いたことなかったわ！
どこの合宿所だろ？まだあるのかな？

697 ：：02/12/01 15:34

号ヒロミがいた事務所が使ってる所って聞いた。

698 ：スリムななし(仮)さん：02/12/03 07:14

次の生理終わったらやろうと思うのですが、
半断食(野菜ジュースとヨーグルト)１日、本断食２日、半断食２日、復食(重湯)２日、その後４日は消化の良い物を８分目、というプランを考えています。
復食からはゼナ服用、断食中も運動は欠かさず、ルイボスティーやハーブティーは飲み続けるつもりです。
このプランで「これは止めた方がいい！こうした方がいい！」っていうところはありますかね？
どうか「断食自体やめれ」と言わずに、意見があったらお願いします。

699 ：スリムななし(仮)さん：02/12/03 12:06

いいんでないの？
ｶﾝｶﾞﾚ。
ぜひここで報告してくだされ。

700 ：700：02/12/04 13:49

700

701 ：スリムななし(仮)さん：02/12/04 13:51

断食明日からやります！

702 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 00:45

断食で体と口が臭くなるなんてオドロキ。
理論的には確かにあるかも。

703 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 04:16

>>698
烈しく口臭が出るからなるべく人と喋らないよう
気をつけれ！

704 ：おさかなくわえた名無しさん：02/12/05 04:45

＞６８１さんへ

生駒のもう１つのところに行ったことありますが，全然そんなことはありませんよ。
本当にきちんとした断食をやっているのは，もう１つのところだけです。

705 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 06:36

681です。
きっと道場は行った人によって合う、合わないがあるのでしょうね。
私は基本的に外出自由で、復食をのこしても怒られない所がよいのですが・・。

706 ：698：02/12/05 10:07

なぜか生理が３日くらい遅れていてまだきません…早く決行してみなさんに報告したいのに～

707 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 10:46

食べなさすぎで胃が痛くなりませんか？

708 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 12:26

ゼナは化学合成物質が入ってるから断食後には肝臓に負担があります。
肝臓は化学物質分解機能があるが断食中は肝臓に栄養がいかないから．．
梅醤油番茶がお勧めです。梅干しと醤油数滴に三年番茶を入れます。
三年番茶や良いお醤油梅干しを使いましょう自然食店に売ってます
梅醤番茶は疲労回復にとても効果があります。美味しいです。

709 ：スリムななし(仮)さん：02/12/05 12:38

ゼナは化学合成物質が入ってるから断食後には肝臓に負担があります。
肝臓は化学物質分解機能があるが断食中は肝臓に栄養がいかないから．．
梅醤油番茶がお勧めです。梅干しと醤油数滴に三年番茶を入れます。
三年番茶や良いお醤油梅干しを使いましょう自然食店に売ってます。
梅醤番茶は疲労回復にとても効果があります。美味しいです。
偉いナ。頑張ってね。運動は緑のなかを歩く森林浴がお勧めです。
また五感が鋭くなるから素敵な音楽、美術、詩を鑑賞しましょう。

710 ：698：02/12/06 21:34

生理きました～ﾎｯ。

>>709
ありがとうございます！梅醤油番茶、よさそうですね－。
　ゼナを復食から飲むのはよくないんですね。本当に回復してからリバ防止薬として飲むことにしようと思いまつ！

711 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 00:04

断食臭はケトン臭と呼ばれるものでしたっけ？
糖分が体の中に入らなくてしょうがなく体内の脂肪だったか何かを
分解するときにでるにおい？

712 ：スリムななし(仮)さん：02/12/07 23:34

生理中に断食するとどうなりますか？

713 ：スリムななし(仮)さん：02/12/08 00:23

やめたほうがいいかもよ、生理中は。
貧血起こすかも。

714 ：　：02/12/08 16:27

ファスティングアリーナ蓼科行かれた方いませんか？
なんか良さげなんだけど。

715 ：スリムななし(仮)さん：02/12/09 20:52

>>714行ってみたいな。交通や内容や金額等詳しい情報教えてね。

716 ：　：02/12/09 23:21

ttp://www.fastingarina.com/index.htm

717 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 00:25

とりあえず飲み物のみで２日やってみますた。元の体重から１ｷﾛ増えた状態からのｽﾀｰﾄで、－２ｷﾛ減、元の体重からは－１ｷﾛ限です。
明日からﾋﾞ-ﾙ酵母入りﾖ-ｸﾞﾙﾄもﾌﾟﾗｽしようか考え中です。
本当は体重より太ももの肉を落としたいけれど目標はあと－３ｷﾛ！

718 ：スリムななし(仮)さん：02/12/10 17:08

あげ

719 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 01:45

昨日の朝から断食してます。
ssdというダイエットドリンク飲んで　食事は一切採って無くて
そのドリンクのダイエット指導から、水をたくさん飲んでるのですが
昨日の朝測った時より体重微妙に増えてる・・・
カロリー自体は全く少ないはずなのですが・・・体重増加は一時的なモンでしょうか？激しく不安・・・

720 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 10:06

水がぶ飲み？夏だといいけど、心配です、女性は特に冷やすのはだめ。
亜熱帯でもないし、からだが冷えて内臓ガタガタ腎機能弱るでしょう。
肌はたぶんふやけて顔色は悪くなりそう、冬は代謝も悪いし．．
オレンジページに日本の四季に合わせた体質改善が載ってます。
心地いい暮らしシリーズ。体調が悪くなったら見てくださいね。
私は梅醤番茶やたんぽぽコーヒー飲みながら今日で一週刊目。
体調も爽やか体重も3.5ｷﾛ｡肌はつやつやとても調子いいです。
体を暖めるこれらの飲み物は日本ならではの自然の恵み。

721 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 10:08

自分に酔ってるデブﾊｯｹｿ

722 ：スリムななし(仮)さん：02/12/11 12:59

>>720
失礼でなければ身長、体重、断食の方法を教えてください。
文体から優しさの感じられる方ですね。

723 ：金井進＠鴨方町民：02/12/11 15:45

>>719
ssdというダイエットドリンクに問題があると思うけど。

724 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 09:37

>>723
マジで鴨方町民なん？
鴨方って天満屋あるよね～。
昔よく行ったもんだ。

725 ：|дﾟ)：02/12/12 13:12

断食二週間目なんですが食わないとマズイですか？

726 ：717：02/12/12 20:19

結局飲み物のみの断食を４日やりました。
そのあと回復食で重湯を食べる予定が、やっと食べれる！という嬉しさに我慢できず家にあった饅頭も食ってしまった。でも断食前の体重から－２キロ～１．５キロを今のところキープです。
胃は小さくなりました。宿便は今のところでてません。

727 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 20:26

興味を持ったんで図書館で『週末一日断食ダイエット』（豊沢豊雄）なる本を借りてきた。
すごい胡散臭いんですけど…。
みなさんが参考にしているような良書はありますか？

728 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 21:09

食文化板の食べ物の中に断食スレがありました。
本格的な話しが書いてあり本の話しも。
倉庫行きになってなければいいけど。

729 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 22:54

>>728
ﾘﾝｸ貼ってホッスィ～～

730 ：スリムななし(仮)さん：02/12/13 01:09

http://food2.2ch.net/test/read.cgi/food/1033309072/l50

731 ：スリムななし(仮)さん：02/12/13 03:57

731 ：るる：02/12/12 20:39
今日、病院（肥満外来）に行って血液検査をしたところ、
ＣＫ値が高く（筋肉が破壊されてきている）、
尿酸値も高い（ダイエットが原因らしい。薬を飲まなくてはいけないほど）
ので、今やっている減量法はやめて、
オプティファーストは２袋に減らすか、３食とも通常食にするかしましょう
と言われました。
食べながらダイエットというのが、とても苦手なので困ったところです。
家に残ってるオプティが全部無くなるまでに、
ダイエットレシピを考えなくては・・・。

732 ：スリムななし(仮)さん：02/12/12 20:44
＞るる
自業自得だね。
絶食なんかするからだよ。
医者には絶食してたことをきちんと報告した？

732 ：スリムななし(仮)さん：02/12/13 06:47

断食してるんだけど、水飲み過ぎでなのか？体重が減りません・・・
っていうか、逆に増えたんだけど・・・ヽ(｀Д´)ﾉ

733 ：|дﾟ)：02/12/13 10:33

断食してるとテレビのレポーターに腹が立ちます。
美味そうな料理食ってろくなレポートできないの見るとぶちきれます。
ただがつがつ食うだけなら豚でもできるとか思いながら断食三週間目突入・・

734 ：スリムななし(仮)さん：02/12/13 13:19

>>733
すごいじゃん、三週間も断食続いてるんだ！ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
アタシも生理終わったら始めるぞ。

735 ：スリムななし(仮)さん：02/12/13 15:29

>>733
すごいね！
身体は少しでも食べ物が入ってきたら即脂肪にしようと待ち構えているよ！

736 ：スリムななし(仮)さん：02/12/14 01:11

断食しよう。

737 ：スリムななし(仮)さん：02/12/14 17:14

いきなりの断食は摂食障害になりやすいので気をつけて。
減食と回復食が本当に大切です。

738 ：スリムななし(仮)さん：02/12/14 17:40

>>737
ありがﾄﾝ！
詳しく教えていただけるとうれしゅうございます。

739 ：|дﾟ)：02/12/14 19:31

そろそろ普通食に戻したいので回復食始めました。
とりあえずゼリー食・・
体重は5キロ強減ってます。

740 ：スリムななし(仮)さん：02/12/14 20:52

まだだめ！あと一日待ってみて！
５キロだとまず一日めに２キロ弱戻っちゃうから
あと一日もう少しやせてからのほうがいいかも！

741 ：スリムななし(仮)さん：02/12/14 21:29

2週間、スープだけの断食して普段の食事に戻したら体脂肪10％も増えたよ。

742 ：スリムななし(仮)さん：02/12/14 21:41

スープだけじゃ断食じゃないじゃん

743 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 01:16

身体、精神の向上のために断食したいのですが、質問です。
私は毎日結構な量の抗欝剤と抗不安剤、精神安定剤、それらの副作用による便秘を解消するための下剤を飲んでいます。
これらはかなり肝機能に負担をかけていると思われますが、飲まないと私は生きていかれません。
内蔵系を浄化するために断食を行いたいのにこれらの薬を飲みながらでは、意味がないでしょうか？科学物質バリバリで…
でも断食の精神的恍惚感や宿便対策としての効果を会得したいです。

744 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 01:21

>>743
そういう人は最初くらい
専門のとこでお金はらってやったら？

745 ：スリムななし(仮)さん：02/12/15 01:36

>>738
コレだけスレが伸びてて
それを読んで情報を得ようとしない馬鹿は
やらないほうがいいよ

746 ：|дﾟ)：02/12/15 02:17

>>743
断食による精神的恍惚感ってナニ？そんなもん無かったが・・
断食やるかどうかはここで聞くより医者に聞いたほうが良いと思われ

747 ：のんちゃん（１日目）：02/12/15 13:51

今日から断食します。
ここ一週間で食事をセーブしてきたので。
食べ物関係に目がいきそうなので必要以上にＴＶはつけないようにして（Ｗ

748 ：しゅしゅ：02/12/16 21:18

盛り上がってないようですね。
明日から絶食しようと思ってます。
毎日レスする予定です。

749 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 01:08

>>748
ｶﾞﾝｶﾞﾚ。
私も明日から断食するよ。

750 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 01:11

.　人
.（　　）
(・∀・)ｳﾝｺｼﾖｰ♪

751 ：スリムななし：02/12/17 12:39

断食を始めてみたいのですがサプリメントを飲むのはいけないのでしょうか？栄養面がやっぱり心配なので..内臓に負担がかかったりするのかな？

752 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 12:46

最近、暴飲暴食が重なって運子がｸｻｰおならもｸｻー
あまりのクサさに、体内ﾊｻﾞｰﾄﾞﾗﾝﾌﾟが点滅中でつ｡
ここ三日ほど和食の粗食とｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ入りﾖｸﾞﾙﾄでつ｡
ｵﾙﾌﾞﾗﾝﾖｸﾞﾙﾄで明日過ごして、その後ニ、三日断食しまつ。
運ｺｸｻー(ﾟДﾟ)　を治しまつ｡
肌にも悪そうだし（泣

753 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 12:51

.　人
.（　　）
(・∀・)ｸｻｸﾃﾓ､ｷﾗﾜﾅｲﾃﾞｰ♪

754 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 21:33

>752
自分の巣(板)に帰れ！

755 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 22:19

ほんとに暴飲暴食でこうなっちゃったんだもん

756 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 12:36

>>755
ｶﾞﾝｶﾞﾚ。
また報告しに来てね。

757 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 12:47

今日で17日か18日目かなだんだん日にちが早く立ちます
半断食だからゆるやかな体重の減り方なのでリラックスして心地良い。
食欲は拒食症にならないようにヘルシーな自然食料理の本見ています。
普通の生活をしながらなのでそろそろ回復食に戻そうかなと思ってます。
今回の目的は肌荒れと腸をきれいにするためと心のリラックス。
無事叶いました。あとは甘酒や味噌納豆等で腸内を元気にします。

758 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 00:53

ダイエット（ダイエットファステイング）

　ダイエットシステムで重要なポイントは一日にトータルで飲む目安量と、一回に飲む目安量の選択です。
一日の量によって、総カロリーをコントロールする事ができ、多過ぎず少な過ぎない必要量をセットできます。
ダイエットファスティングの場合は、現在の体重ではなく、身長に対する理想体重を目安にします。

　また、一回の量によって、糖の代謝を担うインスリンの分泌量に影響を与えますので、
コントロールによって新陳代謝をスローダウンさせることなく、低インスリン状態を作り出し、
リバウンドのない太りにくい体質をコーディネートすることができます。

　復食を含めて約一ヶ月間を、セーブ期間と考え、食事の質量をコントロールできると、
ダイエットが成功します。

759 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 04:31

久しぶりに半断食しているので、情報収集がてらこのスレ発見。
中途半端な知識のまま自己流でやろうとする人や
減量目的で安直に断食しようとしている人が多すぎて、
笑っちゃいました。
一断食好きからの意見として・・・
煙草、酒、ウーロン茶、入浴は危険かも。
最初は良い施設に入って勉強する方が良いかも。

>>727
「断食研究」という本を参考になります。
明治か大正の書物なので、入手困難な事この上ないです。

760 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 09:19

>>759
明治か大正の書物を参考にしてるあなたにも笑っちゃいまいた。

761 ：開拓者：02/12/19 20:51

762 ：スリムななし(仮)さん：02/12/21 00:13

>>759
あなたの見下したような言い方は嫌いだけど、ウーロン茶が駄目なのは
納得です。ウーロン茶は断食期に飲んだら胃やられちゃいますよ。
ただ、入浴に関しては３日くらいの断食なら別に平気だと思うけど？

763 ：スリムななし(仮)さん：02/12/22 11:33

age

764 ：スリムななし(仮)さん：02/12/23 12:26

断食後しばらく食べてはいけない物
きれいになった腸にへばりつきやすいもの↓ 動物性脂肪（乳性品も牛乳バターコーヒークリーム等）。
砂糖（単糖類白砂糖はちみつ等）
粉物（カレーシチューうどんパスタ）
☆粉物＋油＋砂糖〓特に腸にへばりつきやすいから注意しましょう。

《何を食べるの？》
食べ物としたら和食の薄味がお勧め
例
回復食．おも湯→から玄米クリーム→おかゆ
10日後
主食＝玄米（100回噛む）
副菜＝蒸したり薄味で煮たり野菜のみゴマ豆腐湯豆腐豆乳鍋海草
ゴマ味噌醤油梅干し酒かすを上手に使う
★大根や人参をすりおろしたり青汁を回復食にする健康法もあります。＝西式健康法
断食中は塩分（梅干し）やビタミンC（柿茶）を補給しましょう。
温冷浴は特にお勧め、しかしサウナは禁止です。
散歩は一日二回。体に酸素をたくさん取り入れましょう。年末から新年にに頑張ってみるのも楽しいでしょう。よいお年を！

765 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 04:19

みんなクリスマスケーキ食べた？
おれはガマンしたよ。

766 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 07:54

>>765
23日に食べたけど、体重は1.5キロ減。
チョコケーキを２切れ食べたし、
クリスマスディナーも22と23続けて食べたんだけどな。
22日からすると2キロも減ってる。おかしい。病気か？

767 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 18:13

今日は久々の一日断食…
ホントに久々だから、お腹すいたよ～
仕事の日の断食は苦もなくできるのに
休みの日にやるのは、意志薄弱な私にはツライ…
たべたいよぉおぉううぅ～

768 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 21:17

>>766
腰の運動のしすぎ

769 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 03:37

腰の運動ってなぁに？

770 ：スリムななし（仮）さん：03/01/01 11:16

ただ今断食3日目。

771 ：スリムななし(仮)さん：03/01/01 11:41

年末から胃腸の調子がイマイチ良くないので、
今日は飲み物だけにしてみようと思う。
便秘も続いてるし、少しはスッキリしたいなぁ・・・

772 ：スリムななし(仮)さん：03/01/02 01:05

よぉーし！今日から断食はじめるぞ！あと６kgやせたいから２週間くらい断食みたいのすれば大丈夫かな♪がんばるぞぉー！

773 ：スリムななし(仮)さん：03/01/02 02:44

42,000Kcal = 6,000(減らしたい体脂肪) * 7(体脂肪1gあたりのKcal)
1日に1,800Kcal消費するとして23日の断食が必要ですな。

筋肉も同時に落ちるのでちょっとは早まるかもしれませぬが。

774 ：スリムななし(仮)さん：03/01/02 17:31

昔の日経ヘルスに「週末断食のススメ」という特集があったので、
それを参考に1年3ヵ月ほど週一回の断食を繰り返しています。
もちろん復食にも気を付けて。
1ヵ月1kgペースで痩せ（只今13kg減）、体脂肪率も、もうちょっとで標準です。
激太りが解消されて、小太りぐらいになりましたが、
何より、体や頭がスッキリする気がします。
最初は辛かったのが、最近は気持ちよくなってきました。
日経ヘルスにも、続ける事で長期断食に近い効果があると出ていた気がします。
頑張りましょう～。私も頑張ります。

775 ：れい：03/01/04 01:56

明日から断食します。（２日間）
正月太りマジやばい。
怖くて体重計乗れないもの。
とりあえず今からセンナを飲む。

本当、ここ４日間くらい、一日ビール３杯くらい飲みながら食べて寝て食べて寝て。
２キロ太りましたな。
ただいま５１．５キロ。身長１６３です。

頑張ります！

776 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 04:30

おなかへったよ

777 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 10:32

＞７７３

人間は精密機械じゃない。

778 ：スリムななし（仮）さん：03/01/04 14:23

今日から断食やっとります。
何回も断食して挫折してたけど
今回は本気で頑張るぞ

今までは２リットルのペットボトルで
がぶがぶ水飲んでて、頭痛くなってたけど
今回は５００ミリリットルのペットボトルで
飲んでます。飲みやすいね。
でも体が冷えて辛いのは一緒

779 ：れい：03/01/04 15:18

おはようございます。
センナのおかげで０．５キロ減りました。
これから暇をどう乗り切るかが大変です。

780 ：れい：03/01/05 19:38

ただいま５０キロ。
昨日は３９度台の高熱を出して大変でした。
しょうがなくおかゆを食べさせられました。
で１．５キロへったぁぁ。
超ビール飲みたいけど我慢ですね。

781 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 21:11

はら減ったらみんなどーしてんの？

782 ：スリムななし（仮）さん：03/01/05 21:48

断食はファスティングダイエットというジュースを飲むのが一番だよ。
あの山田なんとかというセンセが信用における。
ハリウッドはただのジューチュ。
http://www.great-antonio.jp

783 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 22:17

１週間断食したことがありますが、どうしても食べなければならなくなり、
急に普通の食事を食べたら、ものすごい腹痛で死にそうになりました。皆様、
注意してください。
そんな私も注意しつつ明日から断食開始します。

784 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 22:18

>>782

キモイ奴・・・。

785 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 22:24

断食後は痩せにくい体質になるから良くない

786 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 00:08

>>785
本来、断食や小食健康法というものは、小食でも充分健康状態を維持出来る
燃費のよい体（吸収のよい、本来の健康体）になることが目的ですから。
食べても太らないという食いしん坊には嬉しいが実は不健康体、になりたい人には
向かないですよ。
でも、痩せにくい体質になるというのはちょっと違うかなー

787 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 16:53

何も喰わない断食はNG。
山田豊文先生だっけ？あれのジュースが一番ええんちゃう？

788 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 16:54

これいいねよねー

789 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 18:46

>>782
ファスティング売ってるグレートアントニオはウチの会社の近所にある。
相当数のOLどもが出入りしてる。格闘技ショップなのに、だ。

みんなファスティング目当て。

790 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 19:28

１０日間、断食したらどれくらい痩せられる？

791 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 21:22

断食した後はこうなります。

>先月の30日から今日まで旅行に行ってました。
>旅行先では、朝にオプティファーストを飲んで、
>昼と夜は自由に食べました。
>体重は７ｋｇ増の７２ｋｇになりました。
>最初の１食をとっただけで３ｋｇ増えて、
>それから徐々にプラス４ｋｇ。

792 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 21:31

>>791
ウッソ！？　ファスティングジュース飲んでも！？

793 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 01:30

>最初の１食をとっただけで３ｋｇ増えて、

3Kg以上食ったんだろｗ

794 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 13:42

痩せたくて、最近1日500キロカロリーくらいしか
摂ってないのに、痩せないのです。
ファスティングだったら、痩せるかな？

795 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 14:04

ここ１ヶ月玄米菜食を続けてきました。
で、このスレを見つけて減食し、とうとう明日から
断食始めます。

ダイエットはもちろんだけど、体質改善したいなぁ。

796 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 14:40

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797 ：アントニオ猪木：03/01/07 20:24

断食だったら、ファスティングダイエットに決まりダ～！
俺の店で買ってみんな痩せろ、コノヤロー！

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１、２、３、ダ～！！！！

798 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 22:17

猪木晒しage

799 ：スリムななし（仮）さん：03/01/08 01:10

断食３日目
腹へって眠れね

800 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 01:11

うんこ

801 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 13:27

断食1日目。
がんばるぞ～！

802 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 13:37

断食3日目だよ。余裕！夜が少し心が揺らぐが

803 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 19:05

このスレに触発されてグレートアントニオで
買ってきちゃったよ、今日。

明日からがんばりまーす。

804 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 20:58

age

805 ：山崎渉：03/01/08 23:37

（＾＾）

806 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 01:10

断食したらすごく痩せた・・・

しかもリバ恐怖感あったけど殆どなし。。

807 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 08:11

断食4日目。

朝からうんちでるでる（笑）

しかもマイナス5キロ。

リバ対策も万全だしやっと美容体重になれる！

808 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 08:36

断食2日目です。
う○ち、でません。
ミルマグ買ってこようっと。

809 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 09:21

>>807
リバ対策って具体的にはどんなことですか？
回復食に気をつかう、とかですか？
おしえてちょ。

810 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 17:23

かなりの省エネ体質です。1日500キロカロリーしか
摂ってなくても、体重変わりません。
そんな私でも、断食なら痩せられますか？

811 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 19:41

>>810
ますます省エネ体質になります。

812 ：803：03/01/09 19:59

本日より断食一日目。
ファスティングジュース、けっこう旨いぞ！
ドロドロしてるから、わりと腹持ちするし（笑）
すでに朝と昼抜いただけで、アバラがうっすりと
出てきました。

813 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 20:14

>>812
もともと細いほうなんだね。

814 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 13:51

174㌢ 64㌔
腹ブヨブヨ
今朝から断食はじめました。すでに腹減ってイライラ
明後日まで何も食わない予定。
今日と明日はウーロン茶で乗り切る。

815 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 15:33

ウーロン茶だけは…やめといたほうが(汗)
空腹時にはキツイよ。

816 ：愛子様 ◆gNpUfO0vz2 ：03/01/10 15:39

>>810
筋トレやればよい。

817 ：_：03/01/10 21:45

君たちなんか食べないと骨がスカスカになるよー

818 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 23:29

age

819 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 08:17

2年前断食7日間して8ｷﾛ痩せれて５２から４４に成れましたよ！

今でも４２ｷｰﾌﾟ♪断食がいいきっかけになれましたよん♪

820 ：　：03/01/11 10:10

あらま、すごい。
痩せやすい体質だったのでせうか？

リバウンド繰り返している自分はたぶんそんなに減らないだろうな。

821 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 22:09

822 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 22:50

　　　∧＿＿∧
　　／　　,　　、＼　　／￣￣￣￣￣￣
　　|　　　）∀（　　|　＜　ﾏｲｳｰ
　　＼＿　　＿／　　＼＿＿＿＿＿＿
　　／　　　　　＼.
　｜　　　⊃　⊂　）
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　｜　　　　　　　　|
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.　＼　／￣＼　/
　　（＿）　　（＿）

823 ：823：03/01/12 00:34

4年前に断食1ヶ月で165ｃｍ73ｋｇから51ｋｇまで減ったものの
それ以来、ひどい便秘と冷え性になってしまった。。。
でも4年かけてじわじわ62ｋｇに戻ってしまったぁ。
またやろう。

824 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 02:52

>>823
おいらもやろうかな。
一緒に頑張りましょ～。

825 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 04:04

ルイボスティーデヤリナサイ

826 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 10:30

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828 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 08:12

雑誌「日●ヘルス」で紹介されていた「フルーツ断食」に今日からチャレンジ。
断食は初めてなんで…ちと不安。

829 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 13:22

5日目。体が慣れてるのできつくない。
生活が乱れて徴し悪くなってくると断食&洗腸&瞑想＆ウォーキング
でかんぺこ

830 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 15:33

ａｇｅ

831 ：みく：03/01/13 17:05

私も明日から断食したい～。
腹なるの？

832 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 17:11

慣れると快感になるよ

まだまだいけるって！

活動的にもなるし。

ﾀﾞｲｴｯﾄﾊｲみたいなものかな

833 ：１６０．４５：03/01/13 17:15

断食の時の一日１㌔落ちていくのが快感で定期的に実行しています

834 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 21:45

断食したいけど、今の時期栄養不足だと
インフルエンザにかかりそうで怖い

835 ：みく：03/01/13 22:09

明日から断食します。
リバウンドかなりしてるから減りにくいとおもうけど・・

164㌢ 73㌔
とりあえず３日間。
水分２リットルとるようにして

836 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 22:18

ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！！

837 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 10:15

断食したあとリバウンドひどくて顔がムクンだ人いますか？
年末から食べすぎて最悪の結果に

838 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 14:58

>>837
むくんではないけど正月前に断食してて、
正月でぶちきれて食べまくったらデブリまくった。
わかってたことだけど、復食は大事なんだなぁ。

839 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 15:05

＞834
アスコルビン酸摂取するのはどう？
気休めかもだけど

840 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 19:14

>835
調子どう？

841 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 19:43

お節介かも知れんが、お前等死ぬなよ。

842 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 21:39

>>841
お前だっていつか死ぬだろ

843 ：みく：03/01/14 22:22

水分は２リットルとってないけど・・
１キロ減

844 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 23:13

てか断食したいけど、毎日会社いってると昼食食べないといけなくなる
んですけどどうしたらいいですか？

845 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 23:13

＞８２８

それってどういうの？

＞８３４

断食中は白血球が６倍位も増えて，免疫力がすごく高まる。

846 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 01:11

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847 ：金井進＠善庵：03/01/15 05:14

>>844
朝食を抜いて半日断食すればいい。

848 ：828：03/01/15 08:38

>845
朝食は無し（水のみ）
昼食と夕食はりんご１個とみかん1個、青汁一杯。
日中は「柿茶」をメインに水分を２Ｌほど取ること。復食はおかゆから始めること。
これを２～４日間続ける。

今日で3日目だけど、2日で1キロ落ちました。雑誌の記者体験談では1日１キロ。
「ダンベル体操」開祖のＳ教授もご推薦とか書いてあったような…
1日目は朝を抜いたけど、お腹が激しくなったので2日目からは「断食道場のジュース」
を手作りして飲んできました。これでお昼までお茶だけでしのげる…

849 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 11:41

少し欝になり何も食べず寝ていたら知らないうちに5ｷﾛ痩せました
たった4日間でしたが安静にしていた方が基礎代謝はあがるみたい

850 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 16:31

>>834
それは逆。飽食してる方が風邪引きやすいよ。
腸を休めると病気全般にかかりにくくなります。

851 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 16:32

>>849
それは筋肉が痩せたのでは・・

852 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 17:08

ダイエットするならコレ

http://dietgogo.netfirms.com

853 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 17:56

断食最初五日間は水分が減るよ。でも気分は良くなりそうだね。
化学添加物や甘い物塩分等取りすぎは精神不安定になりやすいよ
安定剤に依存するより断食をまず試すのもいいかもしれないね

854 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 18:05

オンラインカジノ
ビデオポーカーとかスロとか色々あるのでお勧めです。
http://www.gamblingfederation.com/~104280E6A/indexjp.html

855 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 20:49

８４９は脳が痩せたらしい。

856 ：みく：03/01/15 21:38

お腹すいてきた

857 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 22:52

断食で宿便だけだすってできるんですか？
野菜ジュースだけで３日くらいやりたいのですが、
やせこけるのもいやだし。

858 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 20:28

＞８５７

宿便出したいだけなら日頃から少食にすればいいだけ。

859 ：みく：03/01/16 20:42

林檎を食べてしまった・・
明日からまた断食します・・。
７２キロ

860 ：みく：03/01/16 23:01

宿便でました

861 ：善庵＠ヒッキー：03/01/17 05:01

善庵の西会掲示板でもかきこんでるヒッキ―です。
知識はあるので何かと役に立てるかとおもいます。
質問とかうけつけますよ

http://237.teacup.com/zen/bbs

862 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 14:30

今日から野菜の断食をやります。
レタスやキャベツ、きゅうりを食べようと思いますが。
ドレッシングはなにがいいと思いますか？
個人的にピエトロ好きなんでハーフにしようと思ってますが

863 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 15:35

私も明日から断食やります。

864 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 21:15

明日からフルーツ断食やります。

865 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 00:44

>>862
>>864

断食？

866 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 00:51

明日から断食？何でも明日明日ゆって延ばして結局実行しないのがデブの典型的性質。そうやって長年に渡り脂肪蓄積されていったんだね。　今　日　か　ら　や　れ　よ　！

867 ：823：03/01/18 02:28

>>866
今日はもうﾀﾗﾌｸ食っちゃったんだよ。
ﾀﾗﾌｸ食う腹十分→後悔→明日から断食
なんだよ！
わ　か　っ　て　や　れ　よ　！

868 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 02:53

今日から断食るんるんるん。
食べない食べないるんるんるん。

869 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 02:59

>>867

ﾀﾗﾌｸ食う腹十分→後悔→断食→翌日安心してﾀﾗﾌｸ→エンドレスデヴ

870 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 03:13

断食と減食は分けてよ

871 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 13:35

ﾀﾗﾌｸ食う腹十分→後悔→明日から断食→減食しなかったので腸閉塞
→翌日安心してﾀﾗﾌｸ→死

872 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 15:00

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873 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 15:03

８６６辺りからﾜﾗﾀ

874 ：断食娘：03/01/18 17:36

14日からゆっくりとそふと断食です。
今週は食事の量を約半分にしました。
反動が来ないように、キープしたいです。

875 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 18:39

温泉まんじゅう貰っちゃったよ。全部食い終わったら断食します。

876 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 20:39

>>870

激しく同意

877 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 22:53

今ある事が起こってがぜん断食する気がわきました！！

今から断食！！
出来るまで・・・・・・・・・

878 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 23:10

>>877
ある事ってなんや？
断食がんがれ！

879 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 23:13

オレも今から明日の朝まで断食しよう

880 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 23:14

オレも今から明日の朝まで断食しよう

881 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 09:53

昨日丸1日断食した。野菜ジュースのみ。
今日はおかゆでも食べようかな…。

882 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 14:08

週末断食中ですー。
今日の金曜の夜半分、土曜絶食、今日は夕食だけ軽く食べます。
毎月やっているのでもう慣れているけど、やっぱ反動が怖いな。
これからカラオケに行って食べ物のことを忘れてきます！

883 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 23:35

断食は、下剤に頼るほどのかなりの便秘体質の人にはお勧めだな。
しかし、体重減少目的のダイエットにはどうかと・・・・・

884 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 23:47

断食初めての友人が断食を10日してその後過食嘔吐になりました。
心配していたらリバウンドがひどく10Kg近く増えているとの話。
恥ずかしくて外出が出来ないのでまた断食するそうです。
ダイエットにかける執念が病的で死なない事祈るだけです

885 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 09:42

ダイエット目的の断食は危ないよね。
今だけ我慢！なつもりならやるべきではないと思う。
半日断食や週末断食を一生続けるつもりでなければいい結果にはならない。
特に素人断食で、断食中に食べ物のことを考えてしまうと最悪。
断食中に考えた事って絶対に実現すると言われていて、
前向きなことならいいけど、あれ食べたいこれ食べたいなんて思ってると
終わったとたんに食欲魔人と化してしまうよ。
そういう意味で断食は怖い。
自分は食欲魔人になるのが怖くて半日断食とたまーの一日断食だけにしてる。

886 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 09:50

やせようと思って断食したわけではないが、
悩みがあってご飯が食べられず、ジュースやサラダで生きていたら
一月で１０キロやせてがりがりになった。
急激なリバウンドはないけど、筋肉が落ちたので気をつけて。

887 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 10:27

サラダやジュースを飲み食べすることを断食と言うのですか？

888 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 15:24

すごい便秘だから、断食やってみようかしら。。
ホントに宿便が出た方いらっしゃいますか？

889 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 20:52

>>887
プチ断食

890 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 02:19

ｱﾝｱﾝに、このスレのｐａｒｔ１に載ってたファスティングの施設が載ってたね

891 ：山崎渉：03/01/21 03:22

（＾＾；

892 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 20:38

「山崎渉」って誰？

893 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 20:40

>>892
ひきこもりの人じゃないの？

894 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 21:28

>>887

禿同！
ただの摂食障害じゃん。

>>892

検索汁！

895 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 17:34

断食どうやるの？

３日とかでもいい？

896 ：山崎渉：03/01/23 18:42

（＾＾；

897 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 20:43

食べることを極力考えないこと。
食べること以外の何かに熱中すること。

898 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 23:46

いちにち一食で過ごして見たらもうだめすっごい空腹で気持ち悪くて
だめです・・・今からサラダでも食べます・・・

899 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 13:01

おとといから断食してます。
空腹感はおととい、昨日すごかったけど
今日は全然ありません。
でも…くちがすごーく臭う。。。ｸｻｲﾖｰ
あと便が出ません。。
メグミルク飲めば出るんですか？

なんか集中力があがってるような気がする…
でもイライラが多いです…
今のところ４ｋｇ痩せているのですが
自分の目標はあと11ｋｇなんです。
ちゃんと痩せるのか心配。
でもここまでつらい思いしたんだから途中で挫折して
また元にもどりたくないです。。
がんばろう（涙）

900 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 15:04

集中力は確実に上がるよね
野生モードに入るから

901 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 00:50

>>899

毎日洗腸すると少しは楽になります。

902 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 14:35

・・・私集中力なくなります。お腹空きすぎて食べ物の事
ばっかり考えてしまいます・ﾟ・(ﾉД`)・ﾟ・

903 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 14:52

>>899
＞メグミルク
ミルマグだと思われ・・・

904 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 15:45

ほんとに肌きれいになる？

905 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 15:56

>>899
>>903
ﾜﾗﾀ

906 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 05:07

>>904

一時的に悪化する事も多い。

907 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 05:12

相乗効果が期待できるよね断食は

908 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 08:16

>>888
宿便が取れる・・っつうか、自分は下剤を飲まなければいつまでも
（一週間当たり前）出ない便秘なので、定期的に断食を行っている。
大体2、3日位。その後徐々に普通の食事に戻していく。
下剤に慣れてしまうとどんどん量を増やさなければ効かなくなってくるどころか
、病院へ行く羽目になるのでその身体をリセットさせてる感じ。
実際暫くして、また便秘が始まってもごくごく少量の下剤ですむようになるから。
自分は体重を減らしたくないので、完璧な普通食に戻した辺りは、普段より
高タンパク・高カロリーの食物を採るよう心がけている。

909 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 12:09

フルーツ断食を３日やったあと、おかゆから普通食に戻しました。
体調も良いし、体重もちゃんと断食後の減った状態をキープしています。
周りの人も、これを見て始めた人がいます。やってよかった！

910 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 12:14

>>908
断食していれば、普通に食べていても痩せないと思うよ。
適正体重で止まると思う。無理して高蛋白にするから便秘するんじゃない？

911 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 02:00

ただ、食べるタイミングのがしたがために、きずけば40時間なにも食べてない。
さすがに気持ち悪くなってきて食欲ってものがなぜかない。
便もでないから腹も痛いし。
やっぱ、普通に決まった時間に３食バランスのよい食事をとるのがいちばんからだによさそうだ。

912 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 09:53

>>911＜決まった時間に３食バランスのよい食事をとる
これで、適量が守れていれば便秘も肥満もなく、断食も必要ないでしょうねー。
私も何度か断食して体質改善出来ればそういう食生活にするつもりです♪♪

913 ：11：03/01/30 19:42

age

914 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 20:13

>888
３日間飲み物だけで過ごして、おかゆに戻したら
宿便みたいなもの出ましたよ。
>899
飲み物は飲んでいても非常に口が臭いと思いました。
やはり胃の中に残らないからでしょうか？
>904
会社では透明感が出たと言われました。

３日間野菜ジュースや飲むヨーグルトやアミノ酸で過ごし
その後３日間おかゆで過ごしたら、下半身が細くなりました。
半身浴やウォーキングはしていましたし、マジックパンツも
はいてましたけど。体重９キロ減でウエスト、ヒップは１０ｃｍ
減りました。

915 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 22:23

口が臭くなるのはいい傾向だよー。
出るものは全部出す！

916 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 05:31

age

917 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 07:04

この時期、道場に入っても１週間でもとの体型に・・・。
寒い時期はむいてないのかも。

918 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 08:17

寒い時期は辛いかも。
体温の元が食べ物じゃなくて、体脂肪しかないから、
脂肪がうまく燃えないうちは寒い。

919 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 21:38

確かに寒い時期の断食は辛いです。
すすんで水を飲む気になれないしとにかく寒い。

920 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 21:40

みんなの力で、田代まさしを１位にしよう
http://members13.cool.ne.jp/~yosi3167/cgi/rannkinngu/22rannkinngu/mesganq.cgi?
http://members13.cool.ne.jp/~yosi3167/cgi/rannkinngu/29rannkinngu/mesganq.cgi?
http://members13.cool.ne.jp/~yosi3167/cgi/rannkinngu/13rannkinngu/mesganq.cgi?
http://members13.cool.ne.jp/~yosi3167/cgi/rannkinngu/28rannkinngu/mesganq.cgi?

921 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 23:59

ﾊﾗﾍｯﾀｰ

922 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 00:06

断食の健康を科学的に証明してるサイトとかないの？
なんか常識的なダイエット（もちろん栄養士とかプロの
意見）を勉強する限り、断食ほど駄目な方法はないと
思ってるんですが。

923 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 03:03

>>908
腸の状態を整えずにそうやって解決してる限り、それは一時的な解決以外のなにものでもないのだが。

924 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 09:46

>>922
本は出てるよ。サイトは知らないなぁ。
ちゃんと断食の本質を伝えようとしたら分厚い本になっちゃうよ。
素人のサイトで済ませずにちゃんと本を読むべし。

925 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 11:48

>>922

断食は邪食をやめる気の無い人がやせるために行うものではない。

926 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 13:03

>>925
同意。

927 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 20:54

断食後、2日目。
湿疹出た。皮膚科行ったらろくに見もしないで、
ステロイドを塗られそうになった。
「断食後なんですけど」って言っても聞いてくれなかった。

928 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 21:35

>>927

普通の病院で断食の話はすべきではないし断食するなら普通の病院に通うべ
きではない。

929 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 14:21

ｱﾀﾏｲﾀｲｰ

930 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 15:12

断食するとなんやかんや出てくるよ。
それを乗り越えると一山ごとに楽になって肌も綺麗になってくるんだけどねー。
断食道場なんかだと、湿疹が出ても鼻血が出てもおめでとーと言われるよ。。
でも一人でやってれば湿疹なんか出たらびびる罠。

931 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 20:28

>>930
びびってたんで、少し安心出来ました。
ありがとう～。

932 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 20:37

冬が一番志望が燃えるんじゃい!!

933 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 01:04

先週カゼひいてしばらく1日3食の生活していたせいか、最近やたら
食欲激しい。

934 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 07:33

風邪の時はむしろ小食にした方が・・

935 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 10:33

今日から断食。
ノンカロリーの飲み物だけで、がんがります。

936 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 10:39

当方男・22歳です。
2ヶ月で約5キロ痩せますた。
５７、５→５２，８
リバウンドもなさそうです。

937 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 18:26

今日の夜はごはん減らして明日から三日間青汁と水でがんばります。

938 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 20:20

>>937
なんか、体の良くなさそうだなぁ、それ
やめた方がいいよ

939 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 23:00

☆★☆警告 ☆★☆

ネットの情報だけを頼りに安易に断食しないこと！
専門書を読む、専門家にかかる、入院するなどして万全の支度をして
挑むこと！

☆★☆ ☆★☆ ☆★☆

940 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 07:03

今日から断食しまつ。水ガブ飲み、オリジナル野菜ジュ－ス、で3日間過ごすぞ。リアレポいたしまする！

941 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 08:38

昨日まで三日間オリジナルジュースでやったよぅ！やせたよぅ！復食かんじんだよねぇ

942 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 10:15

寝断食楽でイイ！断食中じっと動かないで入る事が大事
基礎代謝があがり痩せやすいそうです。前回5日で5ｷﾛでした

943 ：240：03/02/07 10:48

何に入るんだ？？>>401
何キロ減った－？これから3日おかゆでがんがれよ♪

944 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 21:43

あたしも断食するぞ！体の中からきれいになるっ！　８日から１０日まで野菜ジュースでがんばる。

945 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 15:03

一日目ですがグルメ番組見てたら、食欲が三時間もおさまらない
やっぱり明日からにしようだめな私

946 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 15:41

グルメ番組なんか絶対見ちゃ駄目！

947 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 16:15

友達とかといっしょにやるといいよ

948 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 16:33

断食初日。
朝からパチンコに行ったら、タバコのニオイと店内の大音量で
食べ物の事なんかすっかり忘れ、気づいたらこんな時間になってた。
明日も行こう・・・。

949 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 17:51

俺も今日から始めたけど腹へってしょうがない

950 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 00:02

age

951 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 12:55

>>942　　　　　なんで寝断食は代謝がよくなるの？普通逆な気がすんだけどね。確かに５日で５キロはすごい！

952 ：通りすがり：03/02/09 13:00

痩せなくてもいいじゃん。
太っててもいいから肌キレイになりたい。

953 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 17:07

>>952　　　　あたしは痩せたいねぇ。でも断食したら肌きれいになるかも。

954 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 20:54

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955 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 23:47

>>942
その時の身長と体重の変化を教えて！

956 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 00:12

age

957 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 11:23

どんなにベテランでも恐怖のリバウンドはある。
痩せる事や体重ばかり気にしている人は特に危険！
そういう人は特に断食中に忍び寄る食欲が強い。
それはーある時突然に前触れなくやってくる。
断食前より体重は増えむくみ、脂肪もつきやすい。
もちろん肌はボロボロ胃腸は傷つく。
いきなりの断食や回復食は気をつけよう
精神的な断食をしよう。断食の本をよく読み研究しよう。

958 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 16:03

みんなジュースどんなの飲んでる？オリジナルでも市販でも情報くれ

959 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 16:08

大学のレポートを３つ仕上げなければいけなかった日に
３食たべるのも忘れて頑張った記憶がある。
人間なにかに没頭すると空腹さえも忘れるんだよね。

960 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 17:45

>958
スーパーで売ってる黒酢やアセロアや野菜ジュース
でやってます。飲むヨーグルトも。

961 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 23:20

>960 ｱﾘｶﾞﾄ(^-^) 分量とか詳しく頼みます

962 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 10:45

彼氏と別れて一週間。食欲無くなって５キロ痩せました。まだ食欲がないんだけど何か自分のために良いならこの機会に断食してみようかと思います。

963 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 10:46

一日目（断食三食目）です。
空腹は辛くないけど口が臭ってきたかも。
そして仕事がハードなので半断食に変えようかなぁ、と。
倒れたらもともこもないっす。

964 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 12:48

今日一日フルーツで過ごして明日から３日間
野菜ジュースでやります。
痩せて肌綺麗になるといいな☆

965 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 20:56

プチ断食終了。
といっても痩せる為じゃなくて体内浄化が目的。
結局4キロ減（復食、普通食期を経て）でした。
宿便も取れたし、身体が浄化されるような
清々しい気持ちになって大満足でした。

半身浴はやめたほうがいいよー。
死を見る。

966 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 12:55

インフルエンザで絶食状態が3日続き、
4キロ痩せて、ｳﾋョ～って喜んでいたら
リバウンドで5キロ太った。戻るだろう．．と軽く考えているのだが、
これが、意外ととれないね．．．また断食しようと思うが、
病気の時と訳が違うンで、ココ読んで、気合い入れます。
しかし絶食状態の時、病気といえど、体がスっきりしてたな～・・・
便秘も治ったし！ｶﾑﾊﾞｯｸ～～～・・・あの頃のﾜﾀｽ。

967 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 15:17

スレ違いで申し訳ないんだけど断食じゃなくておかゆですごすのってどうなのかな？朝だけおかゆ食べてあとは野菜ジュースとか…　　　　　効果ないかなぁ？

968 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 15:58

ここ４日で食べたものは
カレー一皿（嘔吐して半分以上出す）
ショートケーキ（嘔吐で何とか全部出す）
ケーキ半分（同上）
水少量
ダイエットコーラ５００ml
苺１個
我ながら偏りすぎな食事。
嘔吐すりゃいいってもんじゃないけど半断食になってないかなあ。
因みに今日は何も食べてません。

969 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 17:36

だから。吐くとか書くな。

970 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 19:11

>>968
マジﾚｽしてあげる。
断食も半断食も胃腸を休めるのが目的だから、
あんたのは全然だめ。

971 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 19:30

断食は…自分の食生活を見直すための行為でしょ。
食事のありがたみを感じたり、食べ物に対して謙虚な姿勢を持てるように。
わざと吐くなんて言語道断！
根本から間違ってるよ。

972 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 19:52

>961さん
私のジュースのみで３日間は、お腹空けば飲みました。
分量とかは全然考えていませんでした。
何しろ固形物は絶対に食べないで、副食が大事ですから
必ずおかゆにしてください、飲みに行くと死にますよ。
１１キロ減で下半身が１０ｃｍずつぐらい減り現在リバウンド
しないように食事制限＆プール通いです。
女性でしたら生理が終わって体重が減る時がチャンスです。
１５７ｃｍ６８キロ→現在５５キロです。まだでぶですけど。
胸は何故か落ちずに８０Ｃ→７５Ｄです。

973 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 19:54

お前らさっさと死ねｗ

974 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 19:54

死なないもん！

975 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 21:31

教えてちゃんでスマソ
今，粗食一週間の後、断食してて５日目で毎日お茶とダイエットコーラのみです。
４キロくらい落ちました。
生理が近いんですが、このまま続けても効果は限られてるのですか？
いったん、補食に戻して生理が終わってから再度断食のほうが効果は
高いのかななんて思ってたりも・・・

976 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 21:41

いきなりカロリー上げるとすぐ戻るよ。けどそんな無茶なダイエットしてると生理止まるかも。
せめて栄養タブレットとりなよ。

977 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 23:10

断食は北朝鮮でたくさん実績があるから安全だけど
吐くのはいかん。
やめれ。

978 ：スリムななし(仮)さん：03/02/13 07:25

お茶とコーラって体に悪いし、通常食に戻したら
すぐリバウンドしそうですよ。生理中はムリをしない方が
いいと思いますが。せめて野菜ジュースにしたら？
貧血で倒れません様に。