★★ステッパー使用している方　２！！★★

ステッパーって昇降運動に似てる？

あ、そうか、似てるね。じゃ運動強度の高い順番に。

女性　50�s　30歳の条件

ジョギング(120m/分)60分 275kcal。
階段昇降60分 211kcal。
エアロビックダンス60分 183kcal。
急ぎ足(通勤、買物)60分 160kcal。

さ〜 ふみふみするぞぉ〜！（10分でｾﾞｰｾﾞｰだけど）
なんか、下半身スッキリした気がする♪（今日で3日目だけど）

前のがワイヤーが切れたので新しいの購入。
ワイヤレスで音がしなくていいぞ〜と思ったら、カウンターが動かない！
交換に行かなくては…。
ところで、ここのスレ住人の方は週何回、平均で1回どのくらいふみふみなさってますか？
ちなみに私は体調の悪い日を除いて（偏頭痛持ちなので）、毎日30分です。
説明書には15分×3セットが目安と書いてありました。
でも間に「十分な休憩をはさんで下さい。」と書いてありました。

>>897
私の場合、週の回数にはばらつきがあり、4〜6日です。
1回に60分やるので毎日やろうと思いつつ
休日のどちらかをお休みしたり平日でも出来ない日もあります。
私のステッパーは15分以上しないようにと注意書きがあったのですが
安かったので壊れてもいいと思って踏み続けていました。壊れましたが・・・。
1時間くらい続けて踏むと、汗がたくさんでて気持がいい！

>897
私は大体毎日３０分。出来る日は４５分やってます。
私のはキーキーうるさいので、家族が寝てしまってる日は出来ないので
大体、週５〜６日。でもステッパー初めてから、汗かかなきゃ気がすまなくなって
しまったので、フミフミ出来ない日は半身浴して汗ダラダラかいてます。
ところで、ワイヤレスのステッパーって、おいくらするんでしょうか！？
私も、次はうるさくないやつ欲しいです！

900

皆さん、暑いのにフミフミ頑張ってエライ
私は最近ﾌﾐﾌﾐから水中ウォーキングに切り替えてます。
汗拭き拭きしても、アセモが直ぐ出来ちゃって。
でも、コノスレ見ると皆頑張ってるから私もって気になるね。

水中ウォーキングは1時間位やっていますが
体重直ぐに減りますよ。
くまさん、頑張ってるかい？

900とられたよぉー

( つД｀)＼(･∀･ )ﾖﾁﾖﾁ

>>897
週5〜6回
1日20分×2セット（朝と夜）
朝時間がない時は夜だけ。

取説に20分とあったのでそれを1セットにしてる。
心拍数も十分あがるし、これ以上長くは続かない、つーか飽きる。

>>899
近所のジャスコで2980円でした。
スケルトンでピンク・ブルー・オレンジ（イエロー？）の3色が売ってました。
キーキーはしないですけど、たまーに「スコッ、スコッ。」と空気の間抜けな音がします（笑）
でも、前より格段に静かでTVが良く聞こえるようになりました。

ステッパー一ヶ月目なんだけどフトモモが太くなったみたい。
続ければ痩せるよね！？

脂肪の燃焼が始まるのは
運動開始後15-20分です

>>906
20分程度のフミフミでは脂肪が燃えないと言いたいのかな？
運動開始後10分あたりで燃える説もあるね。
全く効果が無い訳じゃないので、個人のペースでフミフミすればいいと思う。

気になるのなら、ステッパーの前に筋トレを15〜20分して
フミフミすれば大丈夫。

>>890
おお、解説ありがとうございました！！
ということは、個人で買う場合は、119ドルので十分なんですね。
今為替レートが118円くらいだから、本体価格は1万4千円かー。
通販生活で買う場合の4万7千円に比べると現実的な値段ですよね。
英語苦手だけど、送料＋関税の見積もり出してもらおうかなぁ。

>905
まっさーじじゃ、まっさーじをするのじゃ！！

　
こんなんでましたけど〜。

ここで「持ち手があった方が良い」と聞いたので
物置にあったスキーのストックを持ってﾌﾐﾌﾐ開始。これがｲｲ!!
床に傷がつきそうだけど…

たかが2-30分ステッパーやったくらいで
痩せると思ってるデヴなおヴァカたん達

>912
（　´,_ゝ｀）プッ

たかが2-30分ステッパーやって痩せました

>914
気のせいじゃない？
それとも100kgくらいの巨漢が
99kgになったとかぁ〜♪

なんだよ　またくまさん？

ちがいます！それにコテハンしかつかっとりませんよ俺は。
ちかってここでは、このハンドルしか使いません。（証明できませんが）

>901
俺もスイミングに行ってると、となりのコースでおばさま方が水中ウォーキング＆水中エクササイズコースを
やってるのを横目にみてます。体型云々に萌えることはありませんが。。（若い女性ならともかく）

水の抵抗がウォーキングの運動量に＋拍車をかけるし１時間やればこれまた結構カロリー消費しますね。
ステッパーとは関係ない話題でスマソ

906=912 と言ってみる。

ネトワクステッパの場合はケーブル切れたり車輪部分が切れたりした場合は無料で交換してくれました。
普通のミニステッパとかでも保証期間外ならともかく、１年ぐらいならパーツの無料交換できないかな。
ＨＰとか�рﾆかでダメもとで調べてみてはどうでしょう。

そのつど買い直すのも粗大ゴミが増えるばかりでどうかと。。
ワイヤーが切れたステッパー他に利用価値ありゃいいけど

１０月にハワイ市内以外にパリ郊外をジョギングできる追加マップもでるそうなので、ちと楽しみでわあります。最近、韓国でリリースされたらしく、日本人以外で入ってくる人もいます。

最近初めよりたくさんﾌﾐﾌﾐできるようになって、毎日頑張ってます。
前は10分だったんだけど、今は30分くらいﾌﾐﾌﾐ。
本日ナニカのプレゼントに当たったらしくビール酵母到着。
併用してこれも使おうかと思ってますが、
やっぱり皆さんも食事制限（療法？）とか併用してます？

>>919
基礎代謝量と同じぐらいのカロリーを取りつつ
ステッパー（30分×2）+筋トレやってます。
王道ですね。はい。

>>919
私も王道でがんがってます。
バランスのいい食事と毎日３０〜４０分フミフミ。
始めて３週間で体重２キロ減！
背中やウエストの贅肉がかなり取れますた。
ステッパーの楽しさを教えてくれたこのスレのおかげです。

食事は少しだけ気にしつつフミフミ続けています。
私はそれよりも　腹筋とストレッチに力を入れてます。
1時間するのも良いけど、30分フミフミに腹筋とハードなストレッチを
するのも結構効果大です。
体重は減っていたのですが、お盆の食事の乱れがたたって、
今は不安定な状態です。
もう少しガツンと減ったら報告します。

半年で５３�s→４５�sですが。
身長160です

914さんスゴイ！
師匠と呼ばせていただきたい。

>>876さん

うわ、ぜひレポおながいします。その値段なら欲しい！
この間バランサーを購入したばかしなんですけど
きっちり10分で圧が下がって空気が抜けるのでヒザに負担がすごくて…全然冷えないし。
やっぱりいいって云われてるものを買うべきだった…。

今日ホームセンターで￥２９８０のステッパー購入。
こんなん楽チンだろうとなめて両手にダンベル持って
やってみたら１０分で早くも汗が・・・。
せっかく買ったんだからＴＶ観ながらガンバろ！！

脂肪の燃焼は運動してから１５分でもきちんと燃焼されますよ。
いったいいつの時代の話をしているんです？
ほぼ変わらない、わずかの差、という検証結果がもう出ているというのに。
アンテナひくすぎです。

母"やい、おまいら！！夕食ができますた。リビングに集合しる！
父"詳細キボンヌ
母"今日はすき焼きですが、何か?
姉"すき焼きキターーーーーーーーー
妹"キターーーーーーーーーー
兄"すき焼き程度で騒ぐ厨は逝ってヨシ
母"オマエモナー
父"--------終了-------
妹"--------再開-------
姉"再開すなDQNが！それより肉うぷキボンヌ
母"しらたきうp
母"↑誤爆?
姉"野菜age
父"ほらよ肉＞家族
兄"神降臨！！
姉"野菜age
母"糞野菜ageんな！sageろ
姉"野菜age
兄"野菜age厨uzeeeeeeeeeeee！！
母"ageっていれればあがると思ってる香具師はＤＱＮ！
セールスマン"イタイ家族がいるのはこの家ですか?
母"氏ね
父"むしろ生きろ
姉"野菜age
妹"姉必死だな(w

いつ見ても面白い、このコピペ…（笑）
キターはｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━(　　)━(｡ 　)━(Ａ｡ )━(｡Ａ｡)━━━!!!!!
が良かった。

>>914さん
質問させて下さい！
食事にはどの程度気をつけられましたか？
ステッパーしてるのに体重が増えてきちゃって…。
減る途中でそういう事はありましたか？

私の場合、いままで帰宅部生活で
スポーツ経験もありません。
体育の時間などもジョギングなど
ビリぐらいの運動能力しかありませんが
、そういう体力の人がステッパーを
使っうと、心拍数はどのくらい
あげられますか？
120から150くらいは余裕でしょうか？

>>930
運動してない人ほど、すぐ上がりますので
心配は無用です。

ネットワークステッパーのトワイライトエクスプレスって
こんな評判の会社らしいんですけど、ここのスレで書き込んでいる人は社員なんですか？
トワイライトエクスプレス一考
http://game.2ch.net/test/read.cgi/fly/978184318/l50
トワイライトエクスプレス一考 Part2
http://game.2ch.net/test/read.cgi/fly/994676999/l50
トワイライトエクスプレス一考 Part3
http://game.2ch.net/test/read.cgi/fly/1030010419/l50

くまさんは社員さんですか？

>>933
違うっしょ。

>>925
ごめんなさい、まだ見積もり請求はしていません。
海外通販スレと、ジェトロのHPの個人輸入情報ぺーシなどを見て
勉強している最中でございます（w
しかし、海外通販は日本語でOKの所しかやったことない上に、
英語が出来ないんで本当にやっちゃって大丈夫だろうかと
今更ながらにしりごみ・・（へたれ

実際に見積もり請求出した時には書き込みたいと思いますが
いつになることやら・・・

>932
いやびっくりしました。会社自体はずいぶんといいかげんな噂で悲惨ですね。

でも、会社の製品を買う気はしませんけど、ネトワクステッパーは、普通のミニステッパーと構造上同じで
それにバーチャルソフトがついてるって代物っていうものなんですけど、
たしかにたのしいんですよ。（過去レスにバグ云々も書いてあります）

とりあえず、知り合いのネトゲ仲間と一緒にステッパー踏んでる分には今のとこ不自由してないし
ワイヤーと車輪交換も無料でしてくれてるんで、よしとします。

実際ネトワクステッパーに限らず、ステッパーってダイエット効果はおどろくほど効果があるのはみなさんもよく分かってるはずですし。

あのページ復活させときます俺が社員でないことが証明になりますので。
社員と思われてまた、たたかれるのもかなわんです。

>>929
食事は今までと変わらず・・・
３食食べてバランスよくといった感じでしょうか。
ありきたりですけど・・
間食もしたい時にしてます。ストレスを溜めるとやばいので。
ステッパーは朝食前にやってますね。ストレッチと週３〜４軽い筋トレしてます。

終ったあげ

１時間くらい連続して踏まないと効果ないんじゃなかったの？

>>939
ログぐらい読んだら？

>>940
ｺﾜｰ

>>939
あるあるのウォーキング特集。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruwalking/wal_1.html

新スレ立てますた

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030097820/