★　巨デブの食生活　★

体重１３０キロ／身長１７０センチ

色々なダイエットを試したけどぜんぜん長続きしない。
リバウンド地獄はもう嫌だー！
と言う事で、あえてダイエットと力まずに、
とりあえず３人前の食事量を１人前にしようと思う。

朝：ソーセージマフィンセット（朝マック）ドリンクはカフェオレ
昼：ローソンの玉子サンド、鮭おにぎり
夜：インスタントラーメン（サッポロ一番塩ラーメン）、プリン
間食：無し

巨デヴスレほかにあるんだからそっちにゆけよ。
だからウゼーんだよ巨は。
まず脳味噌の脂肪をとれ。

もっと罵倒してくれ

デブは社会の産業廃棄物

なんだ、ネタスレか。
終わりだな。

その程度では。。。

>>6
ネタでは無い

毎日食生活を書き込む予定

ん？2を見る限りではそんなに食べてないような。
その程度で130キロ維持してるってすごくない？

量は食べてないみたいだけど
もっとさっぱりしたもん食えよ

>>9
最近食事量を減らす様にしました。
が、体重に変動無し。
リバウンドの繰り返しで超低燃費な体質になった模様。
基礎代謝を増やそうと、とりあえず１日３０分のウォーキングを始めました。
これ以上の運動は、ゼーゼーハーハー、心肺能力がついて行かない。。。

>>10
了解
明日は野菜中心を目指します。

食生活しか改善しないの？
運動は？

かぶった
ウォーキング頑張ってくれ

個人スレは相手にしないこと。
どうせネタだから。

毎日このぐらいの食事だとしたら、
１はかなり太りやすい体質だな・・・南無

↓以前の結構代表的な食事量
朝：インスタントラーメン
昼：コンビニのサンドイッチ、おにぎり
夜：唐揚げ弁当＋鮭弁当
間食：缶コーヒー３本
　　　苺１パック＋練乳１本
　　　スナック菓子１袋
　　　板チョコレート１枚
　　　プリン又はゼリー１コ

これじゃいくら何でもダメだろ。。。
自分でも立派な巨獣だと思う。
身内や友人は数年前から、諦めたのか何も言わなくなった。

練乳１本!!!!!!

例えばカレーを作るとする。
カレールー８皿分とかいうので大鍋に作る。
ご飯を３合炊く。
これを、丸１日でたいらげてた。。。
自炊をすると、作った物を際限無く食べてしまうので、
現在自宅には食べ物を置いていない。

アフロにすればいいじゃん

ダイエットの見方変えると痩せるよ

油を抜け
薄味で食べろ
ウォーキングは30分でいいから
雨だろうがなんだろうが毎日必ずやれ

続けるしかない。

ここ半年で個人スレ立てた挙げ句、
移動要請にゴネたヤツは目標達成せずにほぼ100%逃亡。
これ美容板のジンクス、いや常識。

個人スレは本来削除対象なのだが、
目標達成までせいぜい頑張ってくれたまえ。

もうレスナシ。
根性ないね。

レスなしっていうか落ちただけでは…？とツッこんでみるテスト。

>>19
アフロ？
えっと、これ以上見た目暑苦しいのは・・・

>>20
すみませんが、ダイエットの見方を変えるとは、どういう意味でしょうか？

>>21-23
了解

>>24-25
仕事の関係で朝が早いので、夜の１０時には寝てます。すんません

太ってる人って、お肉ばっかり食べてるから脂くさいの。

太ってる人って、デブなの。

毎日ストレッチして、軽い筋力トレーニングも入れなさいな

>>27-28
その通り

>>29
了解です

今日は野菜中心と決心していたのだが・・・
朝：トースト２枚（何も塗っていない）、カフェオレ
昼：いなり寿司（コンビニの５コ入り）
夜：お好み焼き１枚、焼きそば半分
間食：無し

だめだ・・・炭水化物ばっかり・・・
さっき薬局まで行ってサプリメント類を買って来た。
マルチビタミン
イージーファイバー
サバスのファットメタボライザー
（体脂肪燃焼に有効な唐辛子の辛味成分カプサイシンと、
　余剰エネルギーを体脂肪に変換させないといわれる
　ガルニシアを配合したこれまでにないタブレットらしい・・・）
これで何とか食生活の偏りは解消されるだろうか？

標準体型の方へ
もし宜しければ、１日の食事内容を教えて下さい。
参考にしたい・・・

>31
なんか呆れる…そんな食生活じゃ永遠に痩せないよ。

>>19
そして「まいう〜」と言ってみる(ｗ

プールでウォーキングすれ

結局サプリ依存かい。

一時的に痩せることがあっても食生活を戻せばリバ必至。
そしてまたダイエット。
だが、リバして太りやすく痩せづらい身体になってるので…以下エンドレス。

１のダイエットは失敗決定。
もうちょっとお勉強してからやろうね。

１ってヴァカだね。
食生活、偏りすぎ。
ダイエット？ﾊｧ？舐めてんの？

普通の人の…
朝トースト１枚（何も塗らない）＋サラダ＋牛乳
昼普通にご飯（茶碗１杯）おかず
夜ご飯（茶碗１杯）おかず（ってか夜は軽めに）

１さんえ、カフェオレやめたほうがいいんじゃない？
お茶とか水とかにした方がいいよ

つーか主食しかないじゃん。タンパク質とか摂らないと、食べた分だけ身になる一方ぞよ。

けど少ない量になってる（みたい）だから、ある程度は効くんじゃない？
その量で体が大丈夫になってきたら、どんどん運動（＆摂取したもの）を考えたらいいと思う・・。
それじゃだめなの？
3人前が1人前(＋すこし多い)になってる時点で、まずは体重ガツンと減ると思うよ。

糖尿病食がバランスいいよ。野菜中心で塩分少ないから。

１と会って見たい

>39
「それじゃだめなの？」ってそれを理解して実行するのは>>1。

もちろん続けられれば一気に体重は減ると思うよ。
でも食事内容が悪すぎるから
リバを含め色んな弊害があると言いたいのだと。
ビタミン不足になると精神的に落ち着かないし、
多分、空腹とストレスでキレるのが先なんじゃない？

一度落ちすぎた筋肉と代謝を戻すのは至難の業。
かつ、>>1に空腹やストレスに耐えうる根性があるか、
今後できるかどうかがポイント。

スレ一通りみてみたけど、現時点では根性まるでなしの方に1000モナー。
個人的には芸のない自己チュー個人スレは嫌いだから
早く倉庫に逝ってﾎｽｨｰかも。

ってことで、自分が先に逝きます。

>>41
普通の体系のヤシがくるんだろ？


おまえらそんなに釣られるなよ。
別に釣られて楽しんでたなら別にいいけど

実は嘘をついていました。
体重が実は１３０キロでは無くて１３２キロでした。
一応この二日で２キロ減って、
やっと>>1に書いた通りの１３０キロになりました。

今日の食事
朝：１００％オレンジジュース２００ｃｃ
昼：サブウェイのシーザーＢＬＴサンドＭ
夜：冷やしうどん

えっと・・・皆さん色々とアドバイス有り難うございます。
皆さんのおっしゃる通り、根性無しです。本当に。
去年せっかく１００キロを切ったのに一年がかりで元に戻ってしまいました。
今までやっていたダイエットは闇雲に食事を減らすだけのものでした。
（１日にカロリーメイト１箱だけとか・・・。）
ですから今回は運動を取り入れようと思ったのですが、これがなかなか・・・。
長年の運動不足で平地を歩くだけで息切れめまいです。
今はウォーキングしかやっていませんが、
これで慣れたら他の運動も色々取り入れようと思っています。
いちおう週末には毎週標高３００メートル程の山
（と言うか丘）のハイキングコースに行っています。
たかが３００メートル登るのに２時間もかかってしまいますが・・・。

食事は、今のままじゃやっぱりダメですよね・・・。
何と言っても料理がこの世で一番嫌い＆苦手なんです。
でもとりあえず今日は本屋でダイエットメニューの料理本を買ってきました。
がんばります。

>>44
朝はオレンジジュースしか取ってないようですが
ジュースに含まれる糖質は。。。まぁ知っていると思いますが
すごい量ですよ？
とりあえず、あなたには低インスリンダイエットをオススメします。
ちなみに夕飯の冷やしうどんをそばにするだけで
かなりの効果があると思いますよ。

>>1 の体重なら別にダイエットメニューでなくてもいいだろ。
最初から飛ばすと絶対挫折するから、とりあえず常人並みの食事にしれ。
和食中心な。

栄養のバランスがわるいと、よけいおなかがすいたり
甘いものがたべたくなったりと悪循環なので
とりあえずお野菜を増やすといいでしょう。
サブウェイのサンドなんていいかんじ！

和食はいいよ！
料理苦手なら、おにぎりでいいじゃん。
毎食おにぎり2個とお味噌汁（野菜たっぷり）

みんなやさしいな・・・

>1逃げるなよ、がんばれyo！！

デヴは麦飯を食え！

体重１３０キロで１日３０分のウォーキング毎日はマズい。
そのうちヒザとか壊すから週３〜４日程度にして、残りは
上半身のトレーニングにした方がいいと思うぞ。

私の一日の食生活は、
朝　パンにマヨネーズぐろっと巻いて玉子を落とす、牛乳、みかん一個、中華菓子のマーホー一本、イチゴ数個
昼　マックのＬポテト＆茶
夜　クリームシチューおわんに二杯　ご飯一杯　酢の物　みかん一個
間食　マリークッキー一袋　おせんべい一枚　
これって食べすぎ？？？
スレ違いｽﾏｿ

>>53
マーホーてどういうの？

くるくる巻いてある中華菓子だよ　中華街によく売ってます　結構油っぽい

＞５３　食べすぎた事を後悔するスレへ逝け

>>44
よくその食事量で我慢できるな。それだと１２００Ｋｶﾛﾘｰいってない
んじゃないの？　ちょっと急に減らしすぎだと思う。もうちょい食った方がいい
その量だと減食・過食を１日おきに繰り返しそう。
あと、低インシュリンﾀﾞｲｴｯﾄ勧めてるヤツいるけど、絶対止めといた方がいい
中途半端に手を出すと、とり返しつかなくなるし。

＞＞56
え？やっぱ食べすぎ？
そっか　普通だと思ってたけど　休日はもっと食べてるしね(大福とか）
私もダイエットしよ〜
またまたスレ違いｓａｇｅ〜

>>1は水泳とかプールでのウォーキングをやる気ないの?
やる気があるなら、水泳スレみてみぃ。

デブのいいわけはみにくいから、やる気がないならレスはいらないです。

>>56
低インスリンダイエットならそんなにストレスはかからないと
思って薦めてみたのですが。。。
実際私の近くに成功している人が何人もいます。

何だか皆さん優しいですね。ありがとうございます。
今日は昨日買ったサプリメント類を食前に飲んだのですが、
これが結構量が多いので水をガバガバと・・・。
サプリメントでお腹一杯になってしまいました。
で、ちょっと小食になってるかもしれないです。

水中ウォーキングですが・・・以前少しの間だけやってた事が有るんです。
ただ体脂肪が多過ぎなので、水に浮いてしまって前になかなか進まず、
コースが渋滞してしまって他の会員の方に迷惑なので辞めてしまいました。
はるか昔、体重が８０キロだった頃には毎日プールで２キロ程泳いでました。
早く水に沈む体型になって水泳を再開したいと思っています。

低インシュリンダイエットは・・・
料理が超得意な友人はこれでダイエット(60kg→50kg)に成功しています。
ただ私は基本的に料理がダメダメなので、今まで考えた事も有りませんでした。
料理嫌いな者にでも実行可能なのか調べてみます。

上半身のトレーニングを勧めてくれてる方、
上半身と言うとダンベル体操とかでも良いのでしょうか？

低インシュリンって医師の間ではダメだっていうことらしいよ。
http://www.web-doctors.jp/c_method/c2001_12_20.html

>>61
教えてくれてありがとぉ。
まちがい薦めてすいませんでした。

>>62
モレも今日初めてみたんだけどねぇ。
まあ、このようです。しかし、そこは勉強にいい。
とってもね。

えーと食事量についてですが、いままでみたところ
けっして多くはないとおもいます。
１さんの場合は基礎代謝だけで３０００kcal近くあると思います。
今はまだ一般の食事量をあてにしない方がいいかと。
１さんにはちょっと少なすぎますね。
基本的に摂取カロリーが基礎代謝以下になるのはよくないです。
食事内容については栄養のバランスが悪いです。
もっとちゃんとした食事をとりましょう。
食生活変えないかぎり痩せても元に戻ります。
食生活は一生続けられるものでないと駄目です。
まずは食事量を減らす努力より食生活変える努力をしてみては
どうでしょうか。
ダイエットと意識していなくてもいつのまにか体重が減っていた
という事になるはずです。
運動についてはしたほうがいいですが、これも一生続けられるもの
でないと駄目です。
それがむずかしいなら生活習慣を変えてみるといいです。
車を自転車にかえたり、自転車を歩きに変えるとか。
１３０kgあれば消費カロリーもハンパじゃないですしね。

１さんみたいなタイプは無理をするのはよくないと思います。
ストレスが溜まって長続きしないのではないでしょうか。
ダイエットしているという事が解らないくらいゆっくりと
やっていきましょう。それが一番の近道ですから。

>>64
基本的には同意だが、これだけ太っているのはいわば病気の状態。
基礎代謝が３０００あるからといってそのまま食べ続ける方が危険。
２０００〜２５００でも十分健康的にいけると思うぞ。

>>64-65
色々アドバイスありがとうございます。
食事の方は無茶をしない程度に減らそうと思っています。
一度栄養士さんに１２００kcalの献立を作ってもらった事が有るのですが、
これはウサギの餌ですか？って感じで献立を見ただけで目眩を起こしそうでした。
ですので、今の所１日２０００kcal以下を目標にしています。

今日の食事
朝：寝てたので無し
昼：寝てたので無し
夜：もやし１袋・ブロッコリー１株・しめじ１パック・ソーセージ３本
　　これをコンソメで煮込んだスープ＋ごはん１膳

早起きしなきゃだめだよ

低インシュリンダイエットって、爆食デブに言い訳を与えただけっていう
感じがする。

>>69
boocsだいえっとも？

低インシュリンで痩せた人は、ちゃんと量も制限できてると思う。
それなら低インシュリンに拘らなくても、バランスの良い普通のメニューで
十分痩せるよ。
デブのお得意な脳内変換だと、
低インシュリンで痩せた→ＧＩ値の低いものならお腹いっぱい食べても痩せる！
となると思うけどさ。絶対無理だっつーの。
ブックスにしてもそう。一日１快食って、お腹がはちきれるくらい食べたって、
身体に悪いだけよ。巨以下なら大して体重も減らないし。
○○ダイエットっていう名前のついたダイエットに飛び付くこと自体がもうダメ。
王道な食事制限と運動のダイエットをやり遂げる根性もないようなデブが
ラクな方ラクな方に行きたがってるから、こういうダイエットを考案するやつが
儲かる。

嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬
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嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬嫉妬
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）

代謝3000kcal近いのにそれだけの食事量で何故130kgを維持できる。
不思議だ。
君は体内でエネルギーを合成できるのか？

>>67
メニューはともかく、いくらなんでも一日一食はマズいだろう。
その体重なら、きちんと３食たべて規則正しい生活すれば
一日２０００kcalでも２桁なんてすぐのはずだ。
あと、激しい運動は無理そうだから、ストレッチとかしれ。

このスレあつくるしーな

>>75
それはﾃﾞﾌﾞの集まりだからだよー

一日三食きちんととった方がいいよ。
で、食べる時は最低30回は必ず噛むように習慣をつけよう。

後、>1さん嘘つくのだけはやめてね。
ちゃんと正直に本当の事だけ書き込んでね。

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1013090986/

このスレの如しになるに1000000モナー。
自分も今ダイエットしているけど、こういうのは自分がダイエットを
完遂してからやりたいと思うよ。

>>77
ウソついても、ずっと書き込むのはマズ無理だろうから(そこまで
工作できるなら、ダイエットも楽でしょう。)、とまってきたら失敗と
いう認定でよいのでしょう。

>>1
がんばれよっ!　ちなみに俺は日記つけています。あと、食ったものの
品目とか書いていてもあまり意味ないと思う。
俺はカロリー計算しているよ。そとでなら、計算できないものは食わない。

この板によくあるけど、食ったものの品目だけ書いていても意味ないよねぇ。
ちょびっとVLCD気味だったのだけど、回復中〜。>俺

太ってる人ってほんと嫌い
だって、気持ち悪いもん。
それに、太ってるって努力次第でどうにでもできる事じゃん？
太ってる人に聞くけど運動してるの？食生活ちゃんとしてるの？
その二つさえ頑張ればどんな人でも「デブ」といわれるほど太るとは思えないよ。

>>68
はい

>>69,>>71
言えてるかも
確かにテレビ紹介を見た時、密かにラッキーと思った

>>73
理由は・・・週１くらいの割合で爆食してたから
その時太ったのを落とさずに翌週に続くと言った感じ

>>77
はい

>>78
ありがとう

>>79
確かに自分に甘い

昨日は友人と遊び廻ってた。
帰宅が遅かったので食事内容を書き込まず爆睡したっす。

昨日の食事
朝：トースト１枚（何も塗らない）、ゆで卵１個
昼：ざる蕎麦　　
夜：ごはん１膳、焼き肉色々←食い過ぎ(-_-;)

>35に禿堂だな。そのうち消えそう。

>81
　週に一食はダイエット休養日をもうけてもいいと思われ

>1よ、できれば体重もいっしょに書き込んでくれ

うん?
大丈夫か?
もしかして、もう終了か・・・?

>>81
朝：トーストはバター塗った方が、血糖値が上がって
　　長く満足感が得られるので塗らないのは、『×』。
　　
昼：ソバだけだと油分が無さ過ぎ。肌が荒れるので『×』
　　野菜タップリの味噌汁とか添えるといいかも。

夜：焼肉は食ってもいいけど、量がどれくらいだったかが問題。
　　夜にドサーっと摂取すると、朝と昼飢餓状態だったので
　　体が急激に栄養を取ろうとするので、返って悪い。


…ねえ、応援すっからさ、もっとダイエットの本とか読もうよ。
知識は、きっと武器になるよ。

>>85
人間は本来油を取らないで生きる生物です。
人間の祖先に近いさるやゴリラを思い出してください。
肉も食べなくて良いのです

しいたけなどのきのこ類
海苔などの海草類
これらはカロリーはほぼ０に近いのに
脂肪をエネルギーに変えるビタミンＢ２が含まれる
食物繊維を多く含みダイエットにもってこいの食材

ダイエットには納豆が良いよ
納豆はたんぱく質のバランスがよい
肉に比べて非常に低カロリー
上でも言われてるが脂肪を燃やすビタミンＢ２もある

>86
サルと一緒にすんのは極論かと思うよ。
油を取りなれて何十年もたった体には、酷だし。
毛があるサルと、肌が剥き出しの人間じゃ違うしね。
極端な油抜きは、ダイエットは出来ても肌ｶｻｶｻになるよー？


油っぽいもん食えって言ってるわけじゃないからね。

もし肉が好きなら、肉断ちししたり、急に肉をやめると、
ダイエットの一番の強敵の『ストレス』で挫折しちゃうかも。

　

>>90
すでーに終了している可能性が・・・
数日書きこみがない。。
こういうのって、カキコしないと直ぐに忘れていくものだから・・

もうお終い？
ﾌｰﾝ、ﾔﾊﾟｰﾘ

がむばれ！＞１

私に110キロの巨デブな叔父がいましたが半年で65キロになりました。
そりゃもー病気？ガン？ってな位に。でもすごく元気。
1さんのダイエットではリバウンド必至です。
＞60サプリメントでお腹一杯になってしまいました。
で、ちょっと小食になってるかもしれないです。
＞81夜：ごはん１膳、焼き肉色々←食い過ぎ(-_-;)
で分かるように無理に食事量を減らしても後でガバッと食欲は襲いかかる。
結果ダイエット前より体重は増え、しかも筋肉は落ち、脂肪だけが増えるという
恐ろしい事態に。これがリバウンド。コレ常識ね。
巨デブのダイエットポイントはとにかく「ひもじい！」と感じないこと。
運動はもちろん有酸素運動ですがあなたの場合はとりあえず体軽くしないと
それも負担です。（水中ウォーキングが一番いいんだけど）
ではいい食事制限はというと、「食べる」「飲む」です。叔父がやってた方法ね。
水を１日2?P飲む。
おなかがすいた、ダイエット食で物足りない、と思ったら
キャベツを一個千切りして、ノンカロリードレッシングをかけて食べる。
または「ふえるわかめ」を水で戻し鍋いっぱい食べる。
もうこれ以上食べられないって思うまでね。
叔父は一クラス分位は有るワカメの酢の物を食事の前に全部食べ切るって言ってた。

食事量は変わらないけど内容が違うって事。
甘いものがどうしても欲しくなったらラカンカSというカロリー0の砂糖があるのでそれを使いましょう。
我慢が嫌いでデブになった人が我慢するダイエットで失敗するのは目に見えてます。
冷蔵庫にいつもキャベツの千切りを大量に置いといておなかがすいたらひたすら
食べて気を紛らわせてね。
サプリメントを活用するのも私はいいと思うよ。

おらぁ！！デブ出てこいや！！！！

もっと太らせるほうが面白くない?

しかし、新スレたてて5日で敗走するとは・・・

すさまじい。
これだから、デヴの人の心証がわるくなっていく一方なんだ。ウンウン。

よく言われてるけど、食事量減らすのだけだと、
そのうち基礎代謝も減って、結局リバウンドしやすくて、
またやせようとしても中々やせない体になるからね〜。
１は最初は食事制限だけのダイエットしてたから今やせれないんじゃないの？
そこで、
・筋トレしれ。
・朝飯は抜くな（抜くと逆に太る）
・コンビニ弁当とか辞めてちゃんと自炊しましょう。

100!!

虚しく響く主を失ったスレの夕べ

１さんって男性ですよね。

81の焼肉で撤退か。
みじめなやつだ。水泳スレで、100kgオーバーの女が一人いて、がんばっているようだ。
まだ何キロかはいえないらしいけど。

このままいってほしいものだねー。

出てこいよ！

せめて親身になってアドバイスくれた方にちゃんとお礼と詫びを入れてから
止めろ。
出てこい！！！

出てきなよ。
卑怯者になるよ・・・

生涯デブ決定だな……。残念だよ。

まだ出てきて罵倒された方が逃げるよりもマシだ。
マジで。

なんか男で９０キロ以上の奴って、やたら減量失敗してる気がする……。
８０台→６０台ってのは結構いるのになぁ。

>>95
ノンカロリードレッシングなんてあるんですか？

あちゃ。間違えた。

でてこい

まあ、もう難しいだろうなぁ。
掲示板なんて見なくなればそのままだからなぁ。
って、いつか見に来るのだろうケド。

恥ずかしくないものかね。全く。
失敗は誰でもする。が、こんな大仰なことやっておきながら
見事な失敗。これはいかんぜ。

これだからデヴはムカツクんだよ！
>>1氏ね！

所詮デブは中身も問題なんだよ
こんなもんだよ
粗大ゴミ

まあせっかく立ったことだしさ、
各自勝手にダイエット宣言して食生活等を書きこむスレに変更でもいい？
もちろん挫折、逃亡ＯＫってやつで（藁

巨女は嫌いだけど男は許す
１よ　がんがれー

巨に男も女も無い
臭い

食生活の改善。
コンビニ食・外食でダイエットは、コストがかかるしやはり不健康。
まず自炊することからトライ。
しかし一人暮しで自炊は、よっぽどの料理好きでなければ難しい。
いっそのこと、誰かと一緒に住んで食事をシェアすれば
経済的にも心理的にも良いのではないか？
結論：デブはｹｺｰﾝしる！ｹｺｰﾝして精神の安定と健全な食生活を得る！

デブの世話をさせられる為にｹｺｰﾝするﾔｼがいるかどうか

あそうか、毛コンの前に痩せなきゃなんないんだ
たいへんだこりゃー

>>107
そだね　たしかにね・・・
90超えちゃうと、人生諦めモードになるんだろね


こーゆー個人スレ立てて10k以上のダイエット成功した人っていんのかな？
昔リンゴくんとかいうのがいたような・・・
あの男性はどーゆー結果になったのだろおか？

ここはキョデブちゃんのダイエットスレなの？
キョデブ時代の食生活公開してよ！興味津々！！（･∀･）

すまんです。
脱走では無くて風邪で寝込んでました。
皆さんも気を付けて下さい。
今年の風邪は高熱が続きます。
寝込んでる間あんまり食べれなくて２キロ減って現在１２８キロです。
明日からまたちゃんと書き込みます。
寝落ち。

ふーん。
ふぅーん。

デジカメもってる?　まあ、カラダだけでも晒してもらいたいものですな。
そんなに持っている人も多くは無いのかもしれないけどね。

6日ぐらい寝込んでいたのか?
それって相当にヤヴァくないか?高熱が出てあんまり食わなかったならば
もっと体重落ちているような・・・

ま、帰ってきたんだ。ちゃんとやってくれ。

私も今年風邪ひいて三週間も高熱で寝込んだよ…何回病院いっても治んなかったよ…薬の副作用で太ったし、痔になったし、肌荒れるし、最悪だったよ…皆サンも気をつけて！ｽﾚとあんま関係ないのでsage。

>>123
なんだか、残念そうだね。

>>124
副作用で太る風邪薬ってどれですか？
市販のですか？だったら伏字で良いので名前教えてください
処方されたものなら薬品番号教えてください

勝手に動いてないにもかかわらず食べ過ぎて太ったのを薬のせいにしてるんじゃないよね？

病後にｲﾊﾟｰｲ食べると間違い無くリバウンドするだろうね
でも食べなきゃ治るもんも治らんし。
おそらく1は1週間以内に4キロ太るとみた

>>122
ま、ここみたいにならないように頑張ってくれや。
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009389737/

1さん復活おめでとう。
風邪、私もひいた。ほんとにひどくて１週間近く寝込んだ。
なので、ＧＷは静養してます、こんなに晴れてるのにね、、

１さんここで逃げたらまちがいなく一生巨デブのまんまだよ〜。
はやくカゼ治してがんばりましょう！！

1氏応援age！！！

1氏応援age！！！(再)

>>132
まあまあ、ちゃんと来ますよ。多分。
自分のスレだから探せるでしょう。つーか、リンク貼っているでしょう。
自分も頑張っていますが、ある程度時間が過ぎるともう失敗はないと
思いますね。現在過去最高から、２０キロ減。

今日のメニュー
朝：お茶漬け（ごはん半膳）
昼：親子丼（半分残した）
夜：ラーメンと餃子（王将で一人前づつ）

午前中はマジでゲロ吐きそうだった。
が、午後には食欲復活。
病気でもご飯が美味しい自分が憎い。

お〜、1さん帰って来たの？
逃げ出したと思ったけど、案外やるじゃんよ。
痩せたらデートしよっか？（ｗ



なんて言ってみるテスト。
マジで言われるように、ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾔ〜

応援してくれてる皆さん有り難うございます。
罵倒気味の方も有り難うございます。
きっと愛の鞭なのでしょう。
風邪をひいてる方が他にもいらっしゃる様ですが、
本当に今年の（？）風邪は症状が酷いですよね。
めったに熱を出さない体質なものだから、
たまに熱が出ると気分は重病人なんですよ。
咳も酷くて腹筋が筋肉痛だし。。。
せっかくのＧＷですが、養生に専念します。

王将のﾁｬｰﾊﾝ(大盛り)+ｼｭｳﾏｲ一人前、餃子一人前、先日食べましたよー！
ﾁｬｰﾊﾝ油っこくって(°Д°)ｳﾏｰすぎる！
がんばってね！1さん！

うんこ出せよ

ヲイヲイ。
カロリーも書いたほうがいいんでない?
だいたいは分かるけど、そういうところを詰めていくと意外といいよ。

あと、体重も何も書かないというのは、いかんよ。
食生活のみを晒すならば、ダイエット宣言する意味がない。
どうせなら、体脂肪計でも買っちゃえ!!

>139 に同意（･∀･）ノ
カロリーちゃんと書いたほうが張り合いでますヨ！
体重も毎回必ず書いてね！ガンバレ！！

>>134
野菜も食えよ。

１さんまだかなぁ

まあ、疲れて帰ってきたら明日にしようか。
とも思うだろうけど、なるべく一日の終わりにやった方が
いいかもしれない。

その方がケジメがつくしね。寝坊したときなんかもいいし。
ま、続けていくのが一番だからいいとは思うけど。ちゃんとやれば。

結局昨夜こんなかったんだ？１氏。
まぁ、重病だっていうしね、仕方ないか。
お大事に。

こんなにみんなを夢中にさせる
１の魅力・・・おそるべし（ﾜﾗ

ひどいな。
こんなんじゃ、ダイエットやるまでもない。
病気で痩せられるよ。

本当に終了気味だな。(w

すみません。
昨日の書き込みを早速サボってしまいました。

昨日の食事
朝：ヨーグルト
昼；ヨーグルト
夜：ヨーグルト

食料が家にヨーグルトしか無かったものでこんな食事です。
気持ち悪くて家から一歩も出てなかったです。

自炊できないなら、いっそのことマイクロとかグローバルやったらどうよ？

今日の食事
朝：なし
昼：なし
夜：鮭弁当（ほか弁）
間食（？）：ユンケル１本

>1氏
おかえりなさいませ（´∀｀）
で、昨日の体重とカロリーは？ちゃんと書いといたほうがｲｲですよ。

>149
そういう食事はかえって太りますよ、
食欲無くてもきちんと規則的に３食とりましょう。
お粥なんかいいですよ。

マイクロとかグローバルって？
食事がセットになっているものでしょうか？
去年ハーバライフをやった事が有るのですが、似た様なものですか？

色々な方がおっしゃってますが、やっぱりカロリー計算は基本ですかね。。。

ちなみに今日の体重は１３０キロ。
元に戻ってしまいました。
ウ○コは数日出てません。
下剤いっとくか。。。

まあまあ、病みあがりなんだし
ほんとにきついんですよ、今年の風邪は
1さん、マイペースで行きましょう

>>152
マイクロもグローバルも基本的にはドリンクタイプで
１日普通食１回とドリンク２回って感じ

>>152
おいおい……、いくらンコ出ないからって、その自己申告通りの食生活で
１３０キロに戻るわけないだろ。

確かにそうですね。
書きこみの内容から察するに、一日の摂取カロリーの平均は2500ｷﾛｶﾛﾘｰ位かと。
１さんの代謝が3000だとすれば、半月経った今では1kや２k痩せててもおかしくは
ないはず。何か痩せられない原因が他にあるのか、と思いますよね。

それにしても、どこの誰だかわからない人について、こんなに真剣に考えちゃう
私って・・・よほどの暇人なんだな、自分にがっかり、逝きます・・・

やっと見つけた！このスレ。

ついでに上げよ。

>>155
ハゲ堂。
熱出ると、本当に体力使うから痩せるぞ。
なんで肥えてるんだよ。130キロの場合は維持するのに約3900キロカロリーいるんだぞ?
あまり適当なこと書くなよ。小便もいっていないのか?

カロリーもそうだし、食べた量もそうだよ。
ヨーグルトなんて、カップに入った砂糖たっぷりのやつなのか、
プレーンなヨーグルトなのかによって、全く違う。しかも、量だってね。
食生活だけ書くのは、オナニースレだから、意味無い。

<<158
130ｷﾛって普通の体重計で計れるの？100ｷﾛ超えると体重計もアバウトになるんとちゃう？

アバウトどころか壊れます

>>159
確かにそうですね。市販の体重計だと、120とかぐらいでしょうし。。
いったい>>1はどんな風にして体重を計っているのだろうか。。
あ、二つの体重計にのって、足すといいというのは、あるようですけど。

実はスナック菓子は非申告という罠。

つーか、モレは半月で9.5キロ痩せたぞ。体調は崩していない。無理なく。
(いや、我慢はしたけどね。)
>>1やんよりは、体重すくない状態からで、身長もある。
今は体調崩しているだろうけど、治ったら本気でやりなはれ。

ああ、確かに何度も失敗しちゃったりしてきたから俺も。
だから、失敗することに関してあまり言いたくないけど、
スレ立てながらやる以上は本気でやらねばね。

マイクロやグローバルってかなり有名だよ・・
知らないって・・
ちゃんとダイエットに対する知識ありますか？

>>1
食べるな。

つかさ、>>1 はもうダイエットなんかしてないんだろよ。
一週間経たずに脱走して、久々にスレ覗いたら叩かれてて、
恐くなって適当にレスしてるだけ。

嘘つきの臆病者…、か。
このスレでデブの印象が、益々悪くなったよ。

毎日書くって言ったなら、書けよ。
ダイエットするって宣言したら、面倒臭がるなよ。
こんなスレ立てないで、罵倒スレ行けよ。デブ。

>167
パチパチ(拍手)
禿同！

あわわ・・>>166-167
ダターラ、今回マジで成功しそうなモレのダイエット書きましょうか?
もう半月越えているし、10キロ近く下がっているし。

他の太っている人の参考にナレヴァいいかなぁ〜
なーんて思うのですけど。

>>169いいね！
でも、タイトル巨デブってあるけど
あなたは巨なの？でないと矛盾が。

>>170
178センチ。　101.5からの旅立ちでした。(w
只今、というか、今日の朝92キロです。

そこそこ身長あるから巨かはビミョーですね。
でも、がんばって。
毎日カキコもして下さい。

他の人〜、>>171たんに書いてもらっていい？

>>172
あ、ちなみに現状で最大の頃よりも21キロ減少しています。
つまり、最高は113キロだったということです。

デブの友達にきのこの里1パック（袋詰めのデカイ奴）あげたら5分くらいで全部食っちゃった。
俺が朝昼晩の食後に一週間かけて食う量なんだがなあ。

>>126 薬は市販品じゃなく、病院で処方されたものだよ。名前とかまでいちいち覚えられないけど心配なんで(抗生物質だったから)検索したらちゃんと副作用に書いてあったよ。ほとんど食べれないから点滴打たれたくらいだし。

１氏がんば!!!

と、一応信じてみるﾃｽﾄ。

http://www.nagato-web.com/cgi-bin/diet/comchatx/comchatx.cgi

ダイエット。何かの参考になれば・・・。

朝　　カップラーメン　バターロール６個
昼　　ポテトのL　チョコ菓子1箱
夕方　ビール　枝豆　鳥の唐揚げ　ごはん３杯
夜　　お菓子　菓子パン
････カロリーもさることながら、好きなのばかり食べてて反省。
　　　

>178
似たり寄ったりです（´∀｀;）
自分は胃下垂だから体重変動ないけど
身体にｶﾞﾀがくるのも時間の問題だな...

1は逃走したんか？？
少しは見所ありそうなヤツだったのにｶﾞｶｰﾘだな
風邪ひいた後の過食でリバウンドしてなきゃいいけど

そろそろ８頭身ＡＡが >>1 ｻﾝへの愛を語り出しそうだな……。

アゲパン禁止

１さん頑張りなさいyo!
http://members.tripod.co.jp/Toshe/

宣伝うざすぎ。
183

www.enpitu.ne.jp/usr5/53554/diary.html
ダイエット日記だそうです

>>185
逃亡っぽいね。
更新されていない。

>>186
あ、本当だ…
更新されそうにないものを貼り付けてごめん

　　　　　　　 　　 　　/ ） ／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　 　　　 ./ /　|　　１さん！
　　　　　　　　　　 / /　　＼　　　　　　　　　 ／￣￣￣
　　　　　　 　　　 / /　　　　￣|／￣￣￣￣|　早く帰ってきて下さい！！
　　　　　　　　　./ /＿Λ　　　　　, -つ　　 　 ＼　　　　　　　　
　　　　　　　 　/ / ´Д｀）　 .／__ノ　　　　　　　￣∨￣￣￣￣
　　　　　　　　/　　　　＼　／ /　　 ⊂_ヽ､
　　　　　　　 .|　　　　へ／ ／　　　　　　.＼＼　Λ＿Λ
　　　　　　　 |　　　　ﾚ'　 /､二つ　　　　 　 ＼ （　´Д｀）
　　　　　　　 |　　　　　／.　　　　　　　　　　.　>　　⌒ヽ
　　　　　　　/　　　／　　　　　　 　　　　　　/　　　 へ ＼
　　　　　　 /　 ／　　　　　　 　 　　　　　　/　 　 /　　 ＼＼
　　　　　　/　 /　　　　　　　　　 　　　　　ﾚ　　ノ　　　　　ヽ_つ
　　　　 ／　ノ　　　　　　　　　　　　　　　/　 /
　　　_/　／　　　　　　　　　　　 　　　　/　 /|
　 ノ　／　　　　　　　　　　　　　　　　　（　（　､
⊂ -'　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　|　 |､　＼
　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　.　　|　/　＼　⌒l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　|　　　）　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ　 ）　　 し'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(＿／

1さん...（;´Д｀）

なんーだ。
本当に逃げちゃったのか。

どんな言い訳しても、こりゃキツイな。

昨日の献立
昼 　　スパ王たらこ
間食　 ハイチュウアソート一袋
夜 　　納豆ごはん２杯、韓国海苔８枚
夜食　 スパ王たらこ

っとに中途半端だな ＜ １氏

今日で１６日目ですが、一応10キロ以上減りました〜。
軽くなりましたね。少し。歩くのが心地よい。
まだまだ行けるので、忍者になりたいと思います。
モトから運動神経は悪くないので、がんばりマス!!

>1
ドンドン時間が過ぎるにつれて、逃げたちゅーことが
既成事実になっていくよ。って、もうムリか。

ワタシハシンジテマスヨ!＜１

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　>>1があっちに逃げたよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　∠
　　　　　　　　　　　 ∧＿∧　　　　＼＿＿＿__／￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　（　 ´Д｀）　 ,-っ　　　　　　|　そうか！よし！
　　　　　　　　　　／⌒ヽ/　　 / _）　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　 　/　　 ＼＼／／　　　　　　　　　 ￣￣￣￣￣V￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　 　 /　　　 /.＼／　　　　　　　　　　　‐=≡　　 ∧ ∧
　　　　　　　　 /　　　∧_二つ　　　　　　　　　　‐=≡　　　（　´Д｀）　ﾊｧﾊｧ　待ってろよ〜
　　　　　　 　 /　　　/　　　　　　　　　　　　　‐=≡＿＿＿__/　/＿
　　　　　　　 /　　　 ＼　　　　　　　　　　‐=≡　 /　.＿＿　　　゛　＼　　 .∩
　　　　　　　/　 /~＼　＼　　　　　　　 ‐=≡　　/　/　　/　　　 /＼ ＼／／
　　　　　　 /　 /　　　>　 ）　　　　　　‐=≡　　⊂_/　　/　　　 /　　.＼_／
　　　　　／　ノ　 　 /　／　　　　　　　　　‐=≡　　　　/　　　 /
　　　　/　／ 　 .　 / ./　　　　　　　　　　　 ‐=≡　　　|　　＿|__
　　　 / ./　　　　 （　ヽ､　　　　　　　　　　　　‐=≡　　＼＿＿　＼
　　 （　 _)　　　　　 ＼__つ　　　　　　　　　　　　　‐=≡　/　／　／
　　　.￣　　　　　　　　　｀｀)　　　　　　　　　　　‐=≡　 /／　／
　　　　　　　　　　　　　　 ｀)⌒｀)　　　　　　　‐=≡　／　|　/
　　　　　　　　　　　　　　　 ;;;⌒｀)　　　　　 ‐=≡ ／　／レ
　　　　　　　　　　　　　　　　　;;⌒｀)⌒｀)‐=≡　（　　￣）

ほんとに投げちゃったんだ・・・？

１のばかぁ・・・

今朝の体重；44.4kg
食事；食パン、バター、ヨーグルト、ピーマンと人参の豆腐サラダ、、

地道に続ければやせるのにね、、>1

和食って、普通に食べてるだけではふとらないと思ったよ。
あくまでも普通に１膳とかだけど・・・。
アメリカに来て７カ月・・・。体重６キロ増・・・・。
でもね、１カ月日本に帰った時に、また和食の生活に戻ったのか、
たくさん食べても２キロは減ったよ。
和食の素晴らしさと、洋食の恐ろしさを知りました。

>>185の奴はあほなんか？
pastはいいけどwillって・・・
まあいいたいことはわかるんだけどね
デブで早死にしそうな私の遺言ってことか？
(willには遺言の意味もあるんで)

昨日（というか一昨日）から間食を煮干にした。
おなかがすいたら煮干をがりがり、緑茶をｽﾞｽﾞｰ
それなりに満腹感あるし、心持ち巨体が軽く感じられるようになった

小さな一歩
まずはそれから始めようとおもう

間食には干し芋とかもいいらしいね
栄養面でもオーケーだって

44.2 23.2

8012

みんながんばろう！

間食を見直してから、朝、お腹がすいて目が覚めるようになった
ちゃんと三食食べるようになって以来
食事と食事の間の物足りなさがかなり減って少し楽

ちょっとでも食べ過ぎると胃が膨張してとても苦しく感じるようになった
ときおり胃に気をかけるようになった為か
それとも見ているテレビのＣＭ中などに軽く腹筋したりするようになったからか

往く道のりを険しくするのもゆるやかなものにするのも、全ては自分次第
ただ、これ以上ひきかえしたくはない

　　　　　,､_,､　 >>1ｶﾞ ｱｯﾁﾆ ﾆｹﾞﾀﾖ！
　　　　 ( 'д)　　　　　　　　　　　　　　ｿｳｶ！ﾖｼ！
　　　　/⌒ヽ､/ｱ　　　　　　　 ‐=　 ,､ ,､
　　　 / 　 ,らｰ´　　　　　　　‐=　　( 'д)　　　ﾊｧﾊｧ　ﾏｯﾃﾛﾖ〜
　　　/ /＼＼　　　　　　　 ‐= .,―‐.' '--､ n
　 ／／　 /./　　　　　　 ‐=　 //ﾞ７　 /＼ン
　 ` ┘　 ` ┘　　　　　　　‐= `' .〈__-ﾞ-､
　　　　　　　｀);⌒｀)　　　　　‐=　 / ﾞ７./
　　　　　　　　　;;;⌒｀)⌒｀)‐=　／／ﾚ'
　　　　　　　　　　　　　　　 　　` ┘

今日は子供の日
どうしても欲しくなってちまきを食べてみた
・・・涙が出るほど甘くてクドく感じた
あわてて緑茶をガブ飲みした

計算してみると今日の摂取総カロリーが100ほど
オーバーしていたのでウォーキングをしてみた
気持ちがいい
消費カロリーを計算するとオーバー分をとりもどして
さらにマイナスがついていた

その後でダンベルを振り回してみた
ウォーキング後だからか、動かした部分がすぐに熱くなる
既にマイナスがついているので動かしたら動かした分だけ
痩せると思ったら気分がいい

カロリーは目安でしかわからないけど
目標が設定しやすく、モチベーションが高まる

昨日よりマイナス１キロ
トータルでマイナス１.５キロ（４日目）

やはり運動したら違う
先月一度辿った道だからか
・・・それ以上に巨だから減るのが早いのか

これから朝ご飯
寝起きなのであまり感じないが、
昨日の晩、お腹がすいたな、って状態で寝たので
多分ﾌﾟﾁ飢餓状態

今こそ食べ過ぎないよう、かつバランスのよいものを食べよう

今朝の体重；44.5kg　23%

朝食；パン（バター）、ヨーグルト、

みんなまとめてがんばろう。

とにかく長続きさせるように頑張ってー

昨晩は外食に連行された
よりによって飲み屋系統の店（しかもメニューは少ないオマケに味はイマイチ）
で、出来るだけ腹具合と相談して食べたつもりだったけど、
帰ってきてからカロリー計算してみると一食分なのに1400こえていた
夜も遅かったので、烏龍茶を飲んで体がぽかぽかしてきたところで
ダンベルを振り回したりすることで急場をしのぐ

結果プラスマイナス０
　　　トータル　マイナス１.５（５日目朝測定）
なんとか増えることだけは免れた

でもああいうところに行っても意気込まなくてもいい、しり込みしなくてもいい、
且つ楽しめて、もちろん体重の大幅な増量もないのが本当だろうなと思う

そうなれるよう、心の脂肪も落としていきたい

そうなれるよう、心の脂肪も落としていきたい

↑いい事いった。

先週の月曜から1週間ぐらいで4キロ増えた。
過食（病気のほうじゃなくてただのヤケ食い）が始まったよ〜…ｳﾜ―ﾝ

>>210の最後の…ｳﾜ―ﾝ が…ｳﾌ―ﾝ に見えたYO！

↑なんとなく自分もそうみえた。

何故か巨でブじゃ無い人ガカキコ・・・
身長もないし・・・

体がやたとダルい、妙に疲れる、頭が重い
予定していた晩御飯のメニューの変更を余儀なくされた
ただそれだけで、どうしようもなく面倒でｲﾗｲﾗ

そういえばそろそろだ
こういうとき女はソンだと思う
でもこのｲﾗｲﾗがあるから、その後の爽快感もひとしお
終ったらお肌はつるぴか

まだ５日、たった５日
少し後、軽やかに笑っているかトドのように転がっているかは
今の自分次第

ただ、ひじきご飯は今日食べたかったよ
今日は何をつくるかな

１はいずこ？

>>1はまだ寝込んでると思われ。

既に死んだんじゃない?

結局もとに体重が戻ったというのだって、
みんなが黙認すれば、ソノママダイエットやってますって
言いかねないもんだ。ありゃ。
ろくなもんじゃねぇ。

巨デブて酒飲めない奴が多いね。
コーラ片手に飯食う豚。
デブはバイキング好き。

まだ酒飲めないほうがマシだね。体にとって。
まあ、巨までいったらば変わらないけどな〜

酒のみだったら、確実に生活習慣病だろうね。

今日の体重変移はなし
でも２週間ぶりに会った人に
「あれ？最近何かしてるの？
　顔がちょっとすっきりしたように感じる」
っていわれた
まだまだ巨だけど、そう言ってもらえるのはやっぱり嬉しい
昨日散歩しててうっかり手を怪我してしまったので
今日の夕飯は惣菜でも買って来ようかと思っていた
でもその言葉のおかげで思いとどまれた

44.1kg　22,7％

>220
人の誉め言葉ってプラスのモチベーションを
高めますよね。

>>221
身長は、120センチぐらいですか?

44kgで巨デブか…
悲惨だな。

>>221
女性ですか?　女性だったら巨じゃないよ・・・。

７日目朝測定
　前日比　−０.７
　トータル −２.２

やたらと眠くてﾀﾞﾙい今日この頃、
・・・緑黄色野菜が足りないのかな。少し食事内容を見直さなければ。

でもっていくらお昼が中途半端な量になってしまったとはいえ、
晩御飯を作っているときにあまりご飯でばーちゃんが作ったおにぎりが
何回も視界に入って・・・
我慢できなかった：｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ この根性ナシ！
とりあえず晩御飯は三分の一に抑えた
明日はいつもより早いとはいえ、寝る前にストレッチだけでもしておこう

＞２２１
そうですね、すごく高めてくれます
でも瞬間湯沸し器の如くその持続力が短いのが巨デブたる所以
・・・心の脂肪が重過ぎるんだよ(ﾟдﾟ)ｺﾞﾙｧ!

あ、最後の一行はふがいない自分にむけて、です
念の為

つーか、なんで1が逃亡したスレを続けるのか?

良スレだからです。

今日糖質の高いGI値６０以上の物だけでも、
アップルパイ、フランスパン、抹茶プリン、シナモンロール、
バタークリームケーキ、ラムレーズンケーキ、
ココナッツミルククッキー、アーモンドケーキ、
チョコクッキー、チョコミルククッキーを食べてるのですが、
糖尿病の心配した方がいいですか？
毎日ケーキ1ホールくらい食べてるんだけど、
甘さを全く感じなくなってきました。

スレ違い。私は１ではない・・・ただの豚です。

１はいなくなったんか？
結構応援していたのだが
新たなる巨デブの降臨きぼんぬ

巨以外は普通のスレに書き込むべきであると愚考。

前の身長178の人ぐらいの体重ならまだしもね。
別に適したスレがあるのだから。

８日目朝測定
・前日比−０.２
・トータル−２.４

なんかと0.2キロ減ってた
・・・なんかギリギリ汗でしぼり出した気がしないでもない

今日の晩御飯はなかなかオツだった
市場まで行って購入した鯵をさばいてマリネにして（もちろん野菜ﾀﾌﾟｰﾘ）
新鮮わかめと豆腐と家でとれた三つ葉のサラダ
ひじきとちりめんの混ぜご飯には木の芽をちらして
残念なのは汁物までつくる時間がなかったこと
やたら手間はかかったけど味覚と嗅覚が幸せ
お腹ｲﾊﾟｰｲ

さて明日の朝の為にそろそろ運動でもするか

＞231
巨デブならここにいますよ
昨日の朝ようやく三桁をきりました

　　　　　　　　　ムックワッショイ！！
　　　　　＼＼　 ムックワッショイ！！　／／
　+　　　+　＼＼　ムックワッショイ！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
.　　　+　　 　,,,,┯,,,,　　　　,,,,┯,,,,　　　,,,,┯,,,,　 　　　+
　　　　　 　彡(･) (･)ミ　彡(･) (･)ミ　彡(･) (･)ﾐ
　　　　　　 彡　Д　,,∩,彡　Д　,,∩,彡　Д　 ミ
　+　　（(　彡つ 　　ミ 彡つ　　ミ彡彡つ　　つ　)）　　+
　　　　　　 彡　 ミ　ミ　ミ　　彡　 　彡　ミ　ミ
　　　　　　 彡,,,,ミしﾐ　 ,しミ,,,,,,ミ　 彡,,,,,ミ,,,,,,ミ

>>233久しぶりに来てみたけど、凄いね頑張ってんね。

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　　　　　　 彡,,,,ミしﾐ　 ,しミ,,,,,,ミ　 彡,,,,,ミ,,,,,,ミ

字、間違えてた
なんかと→×
なにかと→○

・・・ｳﾂ

さらに間違えてどーする！
なんかと、なにかと→×
なんとか→○

カテキン効果で脳内脂肪がわいてるのか

なぜ233は体重と身長を書かない?

あと、ネタだろうがカテキンのせいにするな。
お茶にはダイエット効果あるんだからな。
そういうところがだな、脳内脂肪なんだよ。

＞242
煽ってくれてアリガトウ！
おかげでダンベル振り回す腕にも力が入るよ

カテキンはホントお役立ちですね！
緑茶ｳﾏｰいし運動すると体ﾎﾟｶﾎﾟｶ度倍増

243ﾍ

ﾔﾙﾅﾗ
ｼﾝﾁｮｳﾄﾀｲｼﾞｭｳｦ
ｶｷﾏｼｮｳﾖ

今朝の体重44.0kg、22.3％

先月「4月1日から5月1日〜」で目標を達成できなかったので、
「5月1日〜」スレに参加資格がなく、こうしてお邪魔してます。

>>245
22.3%なんて、全然「巨」じゃないぢゃん。
身長いくつかは知らないけど、女性でしょ?
その程度の体脂肪率なんて、むしろフツー。
なぜダイエットするのかが分からない・・・

私は巨デブの食生活とは一体・・・？
と気になってるからこのスレを覗いている。
巨の食生活を教えてよー。参考にするからさー・・・

　　　　　　　　　　あげてんじゃねーー
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　＿　＿　　　　　.'　　，　．. ∧＿∧
　　　　　　　　　　∧　　_　- ― ＝￣　￣`:,　.∴　'　　　　　（ 　　　）
　　　　　　　　　,　-''￣　　　　＿＿――＝',　・,‘　ｒ⌒>　 _／ ／
　　　　　　　　／　　　-―　￣￣　　￣"'"　. 　　’ |　ｙ'⌒　　⌒i
　　　　　　　/　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　／　　ノ ｜
　　　　　　/　　, ｲ ）　　　　　　　　　　　　　　　　　, ー' 　／´ヾ_ﾉ
　　　　 　/　 　_,　＼　　　　　　　　　　　　　　　／　,　　ノ
　　　　 　|　　/ ＼　 `､　　　　　　　　　　　　／　／ ／
　　　　 　ｊ　 /　　ヽ 　|　　　　　　　　　　　／　／　,'
　　　　／　ノ　　　｛ 　|　　　　　　 　　　／　 ／| 　|
　　 ／　／　　　 　|　（_　　　　　　　 　!､＿／ / 　 〉
　　`､＿〉　　　　 　ー‐‐`　　　　　　　　　　　　|_／

きょでぶです。160cm/82kg。

晩御飯を７時にたべたあとずっと起きて本よんだり、こーして２ちゃんねるに繋いだりして、
おなかがすいてきたので４時頃に一平ちゃんやきそば１コと納豆１パックたべました。
そろそろ眠くなってきたので寝ます。
晩御飯はふつうの１人分くらいの量。

たまにもーれつにやってしまうドカ食いの時は、
冷凍ピラフ500g入１袋
冷凍シューマイ１箱(10コ入ぐらい)・
スーパーの惣菜からあげ
インスタントのコーンスープ１杯
という具合に、調理の必要のないものばかり続けざまに１つ平らげては次の食べ物をレンジに
入れてしまう。
母親の前ではこんなむちゃ な食べかたできないので、ははおやがいない間に食べて、
それを悟られないよう ばんごはんもなるべく普通に食べようとしてる。

巨でぶだけど炭酸飲料は苦手。
揚物ぶた・インスタント豚ってとこかなー(｀∀´ )

>>248
自慢してるような書き方になっちゃった。
ちがうから…。

>>249
自慢になってまへん

http://nest.free.fr/galerie1/pages/91e6a5c0.htm

９日目朝＋０.４
10日目朝−０.４
11日目朝−０.４
トータル−２.８

あまりごはんがあったので、以前の失敗を踏まえ
ばーちゃんがおにぎりにする前に「今晩はおかゆにする」と宣言した。
ごはんが足りない分はキャベツのみじん切りを大量に入れてぐつぐつｳﾏｰ

＞２４４
私にとって
今の体重は反省以外で必要ではなく
これからそれをどうやって、またどれ位減らせられるか、
その過程が大事なのﾚｽ






というのは建前で
身長体重を晒すことでこの辺りをろむってる知人に
特定されそうでｲﾔﾝというのが本音

ヲチしがいがなくてスマソ

>>252
自意識過剰なんじゃない？
つーかだったら一人でどこか余所のｻｲﾄでやれば？

＞２５３
悲しい事にそれが自意識過剰じゃなくなるくらい巨デブなんです
見るのが嫌でしたらどうかｽﾙｰしてくださいね

>>254
どうしてもこのスレ使いたいの？
何故？

見られたり知られるのはとても苦痛
でも全く独りで黙々と、というのも寂しい

だったらせめて打ち捨てられたスレでｺｿｰﾘﾏﾀｰﾘやりたい
かといって全く関係ないスレを使うのは気がひける

という巨デブらしい甘えた理由ですが？



・・・疲れた

むかつく
なんて弱気
なんて卑屈
人の言葉にいちいちびくびくしないって決めたのに
顔の造作で不細工なコなんていない
少なくとも私はそれで不細工と感じたことはない
卑しい心がつくる歪んだ顔こそ私にとって最たるブス
そうはならないって確かに決めた

適度な食事、適度な運動で
体をこれ以上いじめないって決めた
なのにしょうもないことでなにいじけてんだよ！
なに爪噛んでんだよ、爪が可哀想だろう！
みっともない！
せっかくもってるきれいの種ちゃんと育てろ！

他の誰かのためじゃない！
自分の為に痩せるんだろ！

うおっっっっっっっしゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！！！！！！！！
好きな音楽きいたし！
気合いれなおし終わりっ
適度にハラも減ったのであとは寝るだけ！
明日の味噌汁はきっと美味い！

昨日より-０.４
合計-３.２（１２日目）

今日の昼は和洋折衷の料理屋に食べに行った
どれもこまごました所まで手を凝らした品であることに感激
そして、以前は今ほど目で楽しむ余裕がなかったことにも気がついた

13日目　体重の変動無し
晩御飯のおかずの主役に焼き鳥を買った
前はそういうとき、５本食べてた
ときどき６本目がころがりこんでｳﾏｰだった
でも今日は、以前しなかった「自分のお腹と相談」をした
結果３本くらいが適当だと感じた
・・・買うとき計算間違いして２本しかあたらなかった
食べ終わってみると、２本でも充分満足できてることに気がついた

１４日目-０.２
合計-３.４

食事の総合診断を見ると
どうも全体的に蛋白質が不足気味
脂質はオーバー気味
ときどき食物繊維も足りていないみたいで
とりあえずうわさのこんぶ納豆をつくってみた
なかなかｳﾏｰ

１５日目変動なし

昼、忙しくてバナナ１本で済ませたら、夕方時間ができてからお腹がへっているのを感じた
少しだけのつもりで食べた芋けんぴ・・・少しどころじゃなくなってしまった
ので、晩御飯はちょっぴりだけつまんで次の日にまわすことにした
やはり未だ三食きちんと摂らないと間食は我慢できない

あえてよかったさがしをするのなら、
栄養のバランスの悪さには目眩を感じるが、それでも１日のカロリー摂取量を
オーバーしていないこと
そして、お腹ｲﾊﾟｰｲの状態でさらに食べようとは思わなくなったこと
前だったら確実に、満腹感を我慢しながら晩御飯は晩御飯として食べていた

・・・自分で書いていて、どっか壊れてたから巨にまでなったんだなと感じた

１６日目-０.２
合計-３.６

昨晩妙な時間にだらだら食べたせいで
今朝はおなかが減らなくて困った
朝ご飯は昼ご飯に影響して、結果晩御飯にまで影響する
だから一食一食を、もっと大切にしたい

１７日目-０.４
合計　　-４.０

水分摂取量の判定で、昨日は本来摂らなければならない量の
半分くらいしか水分が摂れていなかったことがわかった
そのせいか、今日はやたらと喉がかわく

最近このスレ見かけないと思ってたら、地道にsage進行で
伸びてたんですね。
しかも成果あがってるし！！

朝食、夕食の前にキャベツの千切りだけ詰め込んでみろよ。一日で最低丸一個以上食う
位のペースで。

自意識過剰巨デブが乗っ取ったスレはここでか？

ココで自分を晒してどうしたいのでつか？
的確なアドバイスがほいのではなさそうですが。
ただの見てみてちやんですか？











ホントデブって存在自体が迷惑だわ。

こっちのスレも応援よろしく(藁
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009389737/

ありがとう
正直なかだるみしかけてた

１８日目＋０.２
１９日目−０.４
合計　　−４.２

いわゆる主食に執着しなくなってきた
今まではご飯なりパンなりがあってこその食事だったけど
今はどちらかといえばそえもの感覚
しぜんとおかずの味付けも薄くなってきたような気がする

廃棄スレ使ったっていいじゃないﾌﾞﾋ!
私の好きなようにするのは当然でしょﾌｺﾞﾌｺﾞ!


放置プレイがよろしいか。

どちらでも

２０日目-１.０
合計　　-５.２

月５％の神話が本当なら、今月分のそれを突破してしまった
どうしても夜更かしが多いのでそれの改善とかマッサージもはじめたいとか
そろそろそこらへんに重点をおいて、ﾏﾀｰﾘ来月への準備期間とする
どうせやるならキレイに痩せたい

これだけじゃスレの題名に外れすぎてるので
●バーガー６個●
今より２０キロと少々ふくれていた頃は夜食＆間食として１日で消費
今なら主食として２日はもつ
きっとサラダをつくってそえるくらいもやるだろう
まだ同じ巨に分類される重さだが、ずいぶん食にたいする意識がかわった

予想的中。(ｹﾞﾗ)

もう書き込みがなくなったね。(ｹﾞﾗ)
失敗晒しage!!(ｹﾞﾗｹﾞﾗ)

あげ

断食しる
やせるよ
いやでもね

このスレ乗っ取った。
今81�s　身長156ｃｍ
巨ﾃﾞﾌﾞ
８ヶ月前体重109�s怪獣
最近体重減らない。
がんがる

また新手の巨が・・・
今度は何日持つかな？まったくウオッチに事欠かないね。

>>275
ｦｯﾁよろ。
罵倒もよろ。アドバイスもよろ。

自意識過剰。よって放置。

>>277
ごめんなさい。
お願いします、いろいろアドバイス願います。

何も書くことが無いのにカキコむなよ。アドバイスってなんだよ?
あ?

他でやれよ。ここは、ﾃﾒｰの食生活を明らかにするところだ。

本日の体重
80.7�s
書き込んだら減った。緊張感があるからだろうか？
>>279さんに食生活と言われたので書く

5/26
朝　ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ　牛乳　キヨミという柑橘　ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ　ｶﾙｼｳﾑ
昼　セブンイレブンのとろろそば
夜　母の店のまかない食　（肉じゃが・蕗と蛍烏賊の煮物・ご飯）
間　お土産の温泉饅頭　１個

5/29
朝　納豆・白米・ワカメとモヤシの味噌汁・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ・ｶﾙｼｳﾑ

間違えた
5/26→5/27です

ふーむ、食事内容はまともだねぇ。量はどうか知らないけど・・・
本屋さんへ逝って食品成分表を買ってきて、カロリー計算してみたら??
写真つきで解説されてる易しい本だったら、初心者でも大丈夫。
あと、「計り」があれば、もっといいねぇ。
目利き(見た目)と実際では、けっこう量(重さ)が違うからね。

水分は摂ってるのかな??　お茶、いいよ。
ところで、牛乳って普通の??それとも低脂肪乳??
パッケージに成分表示されてるから、それを基にカロリー計算を。
「計り」以上に「軽量カップ」は必須アイテムだから、活用するべし。

>>282
ありがとうございます。牛乳は普通の牛乳です。
低脂肪に変えたいと思います。
量は見た目普通です。今度きっちり計りたいと思います。

5/29
昼　セブンイレブンのとろろそば
夜　店のまかない食（煮カツ・蒸かしじゃがいも）
間　珈琲牛乳

反省：会計事務所で珈琲牛乳を頂いた。久しぶりに飲んだ。
　　　　昔はこんな甘い飲み物が大好きだった。
　　　　二度と怪獣に戻りたくないのでもう飲まない。進められても断る。

5/30
朝　寝坊した為抜いてしまった　ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ・ｶﾙｼｳﾑ

お前らマークハント知らんのか

>>285
ごめんなさい、知りません。

本日の体重
体重80.4�s
月末で仕事忙しい。
キビキビと動こう。

ﾎﾟｴﾐｨなｷﾓｲ独り善がりｵﾅﾆｰ文章書いてた人は挫折したん？

>>284
朝食抜きの生活はますます太るよ。
お相撲さんって1日２食だって知ってた？
少しの量を５食に分けて食べるのもいいって。

なかなか健康的な食生活してるね。
出来合いの総菜だけに頼ってないところがイイ！この調子でがんがれ。
てことで、真面目にアドバイス。

> 反省：会計事務所で珈琲牛乳を頂いた。久しぶりに飲んだ。
> 　　　昔はこんな甘い飲み物が大好きだった。
> 　　　二度と怪獣に戻りたくないのでもう飲まない。進められても断る。
お、えらい。すごい甘いよね、アレ。
太ってることを意識してない子は、例外なく好きだからね…（笑）
ただ必要以上に水分を控えるのは、かえってマイナス。
最低でも一日に1.5l以上の水分を取るようにしてください。
いっぱいお手洗いに行って、余分なものを出しましょう。

あと、出来れば少し運動するといいよ。
なるべく階段を使う。とか
一駅くらいだったら歩く。とか、ちょっとの意識で全然違ってくると思うよ。

個人的に、無理な食事制限で不健康に痩せるのは、太ってるのと同じくらい見苦しい。
どうせなら適度な筋肉を保って、健康的に、綺麗に痩せましょ♪

月５％を越えないようにするために、いくら短期間とはいえ
減らしてはいけないというのは初めての経験
減らしすぎたのを元に戻そうとすると戻りすぎる
それを減らそうとするとまた減りすぎての繰り返しで
なかなか上手く維持できない
減量した後からが大変、というのが少しわかった気がする
でもそういうのが本当に必要になるのはまだまだずっと先だから
それまでにﾏﾀｰﾘ慣れていけばいいか

さてようやく一ヶ月過ぎたので、やっと準備期間も終了できる
戻しすぎの０.４キロ増量からなので
３１日目は合計−４.８より開始

今日のご飯は芋類とか寿司とか、家庭の事情でそういう系統が多かった
明日の測定はあんまり芳しくないかもだけど、
その分いっぱい動きもしたので、頑張ればきっとすぐに取り戻せる

今晩は鳥の肉じゃがをした
いも類だし、お昼に米を多めに食べてしまったのもあって
米はやめた
冷奴には一味としょうが他をﾀﾌﾟｰﾘそえて
キャベツの胡麻和えは初めてつくった割に上出来
ｳﾏｰかったけど消化が早いのが難点
明日はもう少し腹持ちするようきんぴらでもつくるかな

３２日目-０.２
合計-５.０

6/4朝の体重80.0
しばらく書き込みが出来なかった。
縄跳びを始めた。連続で2分ほどしか飛べない。
体力もつけないとな。

>>291さん、お借りしてます。
お互い頑張りましょう。

>>288-289さん
ありがとうございます。
なるべく3食きっちり食べます。
今日も朝食べれなかった・・・だめぽ・・・
お水は意識しながら1.5�g飲むようにします。

>>293
がんがれ！
朝昼晩は必ず食べなよ。
お水は2�gの方がいいんじゃない？

>294
あ、水1.5Lって言ったのは、医者が言う最低ラインです。
無理してそれ以上（3Lとか4Lとか）摂る必要はないって聞いたけど、どうなんだろう？
あと、水2Lで痩せるスレが立ってるけど、個人的には、それだけじゃ痩せないと思う。

３３日目-０.４
合計-５.４

最近汗がよく出る
季節柄もあるんだろうけど
歩くと足があたたかくなって血が巡ってる感じが気持ちいい
お茶とか水がやたらと美味しい
でもって、眠い
眠気に負けて、今晩はちょっと手を抜いてしまった
具沢山のお好み焼きと胡瓜と蛸の酢味噌和え、
それに地元産の枝豆ｳﾏｰ
結局きんぴらは断念
夜朝はともかく、昼は炭水化物とりすぎたので反省

>　うみゃさん
こちらも借りてる身なのでお断りはいりませんよ
はい、お互い頑張りましょう

デブは、日ね

6/5朝の体重79.8
久しぶりに７の数字を見た。
とても嬉しい。最近体重も減るようになってきた。
でも満足してはいけない。ここからまた頑張らなきゃ！
今朝も縄跳びをした。むくみが取れる感じでいい。
いつになったら連続５分飛べるのかな？頑張ろう。

今朝は皆さんのアドバイス通りちゃんと食べれた。
ライ麦パンを一枚と珈琲。それといつも飲んでいるｶﾙにﾋﾞﾀ。
お水は２リットルのペットボトルを持参。意識して飲むようにしよう。
昔はダブルソフトというパンを４枚も食べていた。しかもバターたっぷりで。
早く人間になりたい・・・>>297さんの言ってることもわかる。頑張らなきゃ。

>>296
お互い刺激しあって頑張りましょう。

定期健康診断、受けてますか?
体重も外見も大事だけど、血液検査の結果も重要ですよ。
コレステロールや中性脂肪など、健康状態を知らせてくれます。

３４日目-０.６
合計-６.０

最近食べたいって思えるものがない
惰性で食事しているのは正直もったいない
貧血時のひじきとかほうれん草とか、
本当に食べたいものって体が欲している場合が多いから
すごく美味しく感じるのにな

コレステロールや中性脂肪等は今のところ正常範囲内です
体が頑張ってくれているうちに私も頑張らなきゃ

>>299
はい。会社で一応やってます。
今度は９月です。

6/6朝の体重　79.8
減ってはいないけど維持。
お水は昨日１日で２リットル飲めた！
気温も高いからかな？
ｵｼｯｺにいく回数が増えたけど変なものが出て行くって思うと楽しい。

３５日目-０.２
合計-６.２

ご飯時にどうしても食欲がないときとか
ご飯を食べたもののものたりないときとか
とりあえずりんごを１個、よく洗ってまるかじり
便秘しらずでお腹ｽｷｰﾘ

３６日目−０.６
合計−６.８

どうも血が足りないような気がする
ので、今晩は濃い色の野菜をﾀﾌﾟｰﾘいれて八宝菜にした
最近なんかやたら疲れてふらふらしてたけど、
あっという間に気力とか体力が充実した

緑黄色野菜は、毎日食べてもいいんじゃない？
私の場合は、おひたしなんかにして、
一日一度は必ず食べるようにしてるヨ！

ねえ　お願いがあります　でぶは死んでください
きもいです　女のでぶはまじではきそうになります　
でぶ女！！！！！！！この世界から消えちまえ！！

>> 306
ご自分のことでつか？
違うなら
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1022041885/
で修行しる！（藁

↑それはあなたの意見でしょ？デブでもあんたよりはマシなんじゃない？自分が巨なんでしょ！

>>306です。307の方と重なてしもたｳﾄｩ

37日目変動なし

今日は正直食べすぎた
だからその分いっぱい動く

>305さん
緑黄色野菜は毎日最低一度は摂るようにしていたのですが、
量が全然足りていなかったみたいです
もっとちゃんと意識してとりますね
アドバイス、どうもありがとうございました

朝…スリムファストのチョコバー、味付け海苔
昼…チーズたっぷりのトマトソースパスタと油ｷﾞﾄｷﾞﾄのサラダ
間食…肉いりパン3個
夜…フルーツの盛り合わせ＋コテージチーズ
夜食…海苔、チョコパフィ

これだけ食っておいて、海苔だとかダイエット食品にまで手をつける
自分。未練ﾀﾗﾀﾗで見苦しいですなあ。

6/10今朝の体重79.0

やった・・・減った。日曜日は庭で草むしりをした。
ちょっとした事も昔は身体動かすのが嫌でしなかった。
痩せてくると食生活も生活も性格も変わりますね。

やはり、太ってると罵倒される。でも我慢だ。悔しいけど事実だから。
頑張ろうっと！

いいね、いいね！健康的じゃん。
ほんとにさ、ちょっとした心がけで随分変わってくるものだよね。
高いお金出して器具買ったりエステ行ったりしなくても
自然と「動こう」って思えたら、全然違うよね。
がんがれ！

6/11今朝の体重79.2

少し戻ってしまった。どうしてだろう？増えた分戻すように頑張る。
基礎体温の感じでは今日か明日生理になりそうです。

>>313
ありがとうございます！頑張ります！

３８日目＋０.２
３９日目−０.２
４０日目＋０.４
合計−６.４

週末食生活が乱れたので、その分昨日は
食事運動共に気合いれなおしたんだけど・・・
・・・まあ体脂肪は減ってたからいいか
と、とりあえず自分を慰めてみる
でもやっぱり悔しいので今日は昨日より頑張る

４１日目−０.６
合計−７.０

バナナがいたみかけていたので、皮をむいて
ラップでまいて冷凍庫へ
へたなアイスよりよっぽどｳﾏい

42日目変動無し

トマトや胡瓜が美味しい季節になった
旬の野菜はその時期に合った体をつくってくれるので
積極的にとりたいと思う

6/14　朝の体重　78.6�s
数日ｶｷｺできませんでた。>>317さんはいつもｶｷｺしてて偉いな〜。
見習わなくては。
毎朝している縄跳び、今朝初めて５分連続出来ました。嬉しい！

43日目−0.2
合計−7.2

今日の晩御飯は手巻き寿司にした
たまにはこんなのもいいかもしれない
何より巻く都度寿司飯の量を調整できるのがいい

＞うみゃさん
実は間が開いてもここに書き込まなきゃって思い込むことで
脱線しそうになる自分を戒めているだけなんですけど
誉めていただけるとやっぱり嬉しいです
ありがとうございます
そして5分連続達成おめでとう！
自分の努力の成果が表れるのは、本当に嬉しいですよね

44日目・45日目ともに変動無し

眠くて眠くて、ひたすら眠くて
そんな時には無理せず寝る方が無難
でもご飯食べるのすら面倒で
帳尻をあわせるのが大変だった

今日一日すっかりぐーたらしてしまったので
せめて今からでもささやかな筋肉に空気を送ろう

46日目−0.6
合計−7.8

暑くなってくると、つい簡単な献立を重宝する
しいたけとかピーマンとかししとうとかを網でこんがり焼いて
レモン汁かけてちょっぴり醤油をたらす
立派な副菜
低カロリーでｳﾏｰ

47日目変動なし

前はデブっていても首がある！と思っていた
顎のたるんだ肉が少し減ると、そこから首があらわれた
噂の脳内フィルターを目の当たりにして目からウロコ

もちろんまだまだ巨なので、今の状態もフィルターが
かかりまくっているのだろうけど
少し人間に戻って、その度に気付く脳内フィルターの発見が
実は密かな楽しみだったりする

これだけじゃなんなので
今日の晩御飯は鮭のホイル焼き
大根おろしをかけてさっぱりｳﾏｰ

48日目−0.2
合計−8.0

カロリーが大きくはみだすことこそ
なんとかまぬがれているけれど
食事内容がどうもなかだるみしているので
なあなあで押し切ってしまわないうちに
初代デブ→痩せスレを読んで
モチベーションを高めることにする

ガンバレ。

お久しぶりです。
忙しくて書き込めません！
でも何とか時間作ります！
今朝の体重　77.6�s
頑張ってます！

落ちそう。あげとくね。

昨日夜遅くにピザ食べちゃったよ〜。Mなのに一枚食べられなくなっちゃった！
胃が小さくなったのかな？
もちろん、お腹いっぱいになったから眠くなっちゃってさ、
そのまま朝までグーグー寝てしまった！
朝起きたらピザが残っていたから残さず食べたよ。
だってもったいないでしょ？

＞324さん
なにりあなたの一言で
モチベーションがすごく高まりました
ありがとう

49日目＋0.6
50日目−0.6
51日目変動無し

あまりにも減らないので
食事バランスにより気をつけて
さらに運動強度をちょっと上げたら
やたらと体が浮腫んだ
浮腫みにはビタミンCがいいときいたので
グレープフルーツを摂りつつ3日目の今日
よくやくすっきりしてきた
明日か明後日には変動あるかな

326さんの優しさにも感動しつつ
残り少ない今日を頑張ります

>328
知ってるかもしれないけど、
フル−ツには果糖と呼ばれる糖分がいっぱい含まれてて、
この果糖ってヤツは中性脂肪になりやすかったりするので注意。
フル−ツを野菜と同じ感覚で摂らないように気をつけてね。

そして実は324=326だったり（ｗ
たまにしか書き込まないけど、毎日見てる。頑張って。

納豆食え。大豆に含まれる大豆サポニンがコレステロール値＆中性脂肪値を
下げる＋既に体にたまった余分な脂肪を減らしてくれる。
常食していると腸から吸収されたブドウ糖が脂肪として貯蔵されにくくなる。
たんぱく質も豊富だから肉を絶てる。
これ以上のダイエット食品はない。

食物繊維もバリバリだからウンコもバリバリでる。
納豆万歳！

>>330
もんたさん?

>>332
出典は自前の栄養bookからだお　これ参考に自炊してまつ

52日目−0.2
53日目−0.4
合計−8.6

＞329さん　=324=326さん、だったのですね
果糖のことはビタミンＣに目が眩んで
正直あまり重視していませんでした
そうですよね、あくまでデザート
消費しやすい朝か、その都度消費できそうな量を
小分けに摂るかにします
注意を促してくれてどうもありがとうございます
そして、見ていてくれてありがとう
あなたに恥ずかしくないようにも頑張ります

＞330さん
納豆は(･∀･)ｲｲ!! ですよね
巨なので必要なたんぱく質量がなかなか摂れなくて
大豆製品にはよくお世話になっています
でもそこまで詳しい作用は知りませんでした
これからはより意識して摂ります
教えてくれてありがとうございました

本日の朝の体重77.0
頑張るぞ〜〜！
>>327
私はもったいないけど捨てちゃうよ！
ピザ自体食べないけどね。

本日の朝の体重75.8�s
順調順調！
縄跳びがいいのかな？

54日目＋0.4
55日目−0.4
56日目＋0.2
57日目−0.4
合計−8.8

53日目夜、飲み屋へ連行された
前の時より自然体で楽しめた
ちゃんと味わって、落ち着いて食べれたし飲めた
案の定増量はしたけど、元に戻る期間からみても
許容範囲だと思う

さて2ヶ月目も後少し
引き続き頑張ろう

日頃からちゃんと継続して自分を律せるようになると、逆に
楽しむべきときにちゃんと楽しめるね。いい傾向だね。

保全ａｇｅ

私も痩せなきゃ…。

1さん。まだ見てるなら。
風邪直った？もし、咳だけしつこく続いたり、微熱がひかなかったり
めまいがしたり、いやな寝汗かいたりするなら
医者いってレントゲン撮ってもらいな。
その場合肺に影ある可能性高いよ。
真菌性の肺炎や、結核の疑いがあるからね。

巨デブでも、結核になる可能性ってあるんだよ。
最近増えてるしね

>>1-341　一日何千ｶﾛﾘｰ摂取してるのですか？

5000くらいかなぁ？

AGE

喝age

http://www.mapfan.com/link.cgi?MAP=E139.49.48.3N35.46.14.5&ZM=12&

もう終わりか？デブ共！
根気良く書き込めよ。そんな事だから痩せねえんだ。

デブは死ね

応援してたのになぁー
どうしちゃったんですかぁー
そうだ！私乗っ取りマース。
身長・・・１５５
体重・・・７８
がんばります。まずは、毎日の体重報告から。

今日は飲まず食わずでいけ！

>>350
それじゃますます太るだろ！
煽るならもっと適切な煽り方をしる。

162cm80kg
前に、適度な食生活と運動で1年がかりで２０ｋｇ落として
やっと標準に近付けたのに、病気になって2年間療養生活。
薬の副作用で、動けず、見事にリバウンド。
これから頑張る。
でも、薬止めたら2ヶ月で１０�`減ったよ。
３ヶ月様子をみてたんだけど、大丈夫そうなので、
また食事と運動で地道に減らしていきます。

私、１５８センチ６８キロだったことがあります。
その時の食生活は
朝：トーストにバター１センチ厚みで塗ったヤツ、卵、牛乳

昼：ビフテキ・マックのポテトL×２袋・コーラ・じゃがりこ２箱

夜：鳥の唐揚げ弁当・ファーストキッチンのじゃがばたポテトM・ポテトチップス
　　アイス２カップ・・・。

夜食：ドリトス２袋。

これでも当時は胸が大きくなるからウマーとか思って気にしてなかったんだけど・・・。
別スレにあるマジブスな友達（でも体型は悪くない）に散々デブデブ言われて、
親にもどうしようもないと言われ悲しい日々ですた。
何よりも当時は夏だったので暑すぎた！！

本日の体重７８キロ
変化なしです。
簡単に自己紹介。
アトピー、不眠症でプチひきです。
最高８２キロまでいきました。このままじゃ死んでしまうと思われて姉の
すすめで、夜にアミノ酸を飲むというのを初めて１ヶ月で、今の体重です。
しかし、最近不眠症がますますひどくて、ダイエットどころじゃなくなり
減らなくなっていました。
１週間前から、病院で睡眠薬をもらい、眠れるようになったので、
ダイエット再開です。でも、もともと胃が悪くて睡眠薬でますます
胃が荒れている私は、「食べないダイエット」はできません。
健康を取り戻すためのダイエットです。痩せたら、不眠も、アトも、胃も
治るような気がしています。
規則正しい生活を心がける。当たり前のようで、なかなかできませんが、
まだ、死にたくないのでがんばります。

>>351
え？マジレスなんだけど食べないと太るの？
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞって事？

普通の大学生ですが。

朝　起きられない
昼　ほか弁（ハンバーグ弁当など）１０００cal
夜　ご飯　おかず（肉中心）小鉢（漬物など）味噌汁

基本的にお茶しか飲まない。計算して２０００cal以上摂取しない。
太っている人は根性がないと思います。がんばりましょう。

>>355
http://life.2ch.net/test/read.cgi/break/1021512679/-100
リバウンドｽﾚ

>356
私も似てるな。
最近太ってきたからヤバイと思ってダイエットを始めた。

朝　食べない（つーか食べられない）
昼　そうめん
夜　ご飯　味噌汁　野菜中心肉魚少量
おやつ　梅干昆布やところてん
飲み物　ウーロン茶
もともとからだが小さいから1000�i以上摂らないことにした。

夜寝る前に腹筋背筋30回。毎日最低1時間は歩く。
お風呂の中でも30分くらいウエストひねったり運動する。

これで2週間で2.5キロ痩せて体脂肪率も減った。

お菓子とか食べたくなった時には
「あれは巨専用の餌だ」と自分に思い込ませることで我慢。

デブは1日2食が基本（ｗ

朝食取らない自慢が流行ってるんですか？

体重報告・・・７８キロ
今日は、掃除に励みました。いい汗たくさんかいた。
明日もがんばる。

朝、寝てた
昼、とろろそば
間食、おにぎり１個、完熟トマトのスパゲッティー
夜、コロッケ１こ、ごはん半膳

朝　　寝てた
昼　　ざるそば、おにぎり１個
夜　　おにぎり１個　煮物　冷奴
間食　水２リットル（ダイエット効果があるのか疑問だけど）

太るのが怖くて、食べることが怖くなってきた。
このスレ見ながら、頑張ります

１４９、４２ｋｇ
一応普通体型かな。あんまり筋肉ないけど私の食事内容。

朝兼昼
例その１：シリアルにミルク、もしくはヨーグルトをかけて食べる。
気が向いたら目玉焼き一つ分がプア素されることも。
飲み物は主に麦茶。ポカリを水で割って飲むこともある。
例その２：ご飯、お味噌汁、納豆。
おやつ：スナック類ケーキ類は基本的に食べない。
友達と出かけたときに喫茶店に入ったときにパフェを食べることもあるけど、
月に２回もない。
夕食
例その１：たっぷり野菜のサラダ。トマトとかレタスとかセロリなど、とにかく色々。
ドレッシングは手製。オリーブオイルにレモンと塩コショウ、ビネガーが基本。
白身魚の香草焼き。ミネストローネスープ。（ただしベーコンは入ってない）
ご飯少し。お茶は日本茶。
例その２：豚肉のしょうが炒め。根菜の和風スープ。ご飯。

おやつは果物が好きで食べてます。
私は一日三食食べてみたい。でもお腹いっぱいになって食べられない。
あと、たまに外食もしてますよ。基本的に手作り好きなんで作るけど。
これで運動したら結構痩せるんじゃないかなあと思ってみる。

>364
こんなバランスの悪い食事じゃ
筋肉つかなくてやせられんだろ。
それに１４９で４２ｋｇはコデブだと思われ。

体重・・・７７キロ
風邪気味で、食べられなくて少し減りました。が
水分が減っただけでしょう。食べられるようになったら、
お粥にしよう。

>365
じゃあこのサイトの数値は当てにならないの？
http://www.candynail.com/check.html

体重報告・・・７８
やはり、戻りました。
でも、胃が小さくなっているので
がんばる。

土中に生めてもらって、土中で読経を続ける。
竹筒から聞こえる貴様の読経が命の叫びだ。
１週間も続けりゃ痩せるかも。

149で42でコデブっこたないっしょ。
食事バランスも悪くないと思うけど。
このぐらいの背だとむしろもっと肉ついていい場合もあるよ。

生ﾀﾏｺﾞ23個

149なら38キロ以下でショ

病気以外で何で巨デブになるの？普通に疑問

149で42なら痩せてるでショ
ていうか、>>364は食わなすぎ。
1200カロリー以下でしょう。きっと代謝悪く体温も低下してるでしょう。

http://js-web.cside.com/

菓子パン６個。
アイスは１日最低２個（４個食べてお腹壊した事もある）。
ドーナツはおやつに７個。

７４キロ当時の私の食生活。。。

体重・・・７９
いろいろあって、むしゃくしゃして、朝からずーと食べてました。
でも、１キロしか変わらなくてびっくり。
まめに動くようにしているからかな？
草むしりするとき、腹がつかえて苦しい。とにかくみにくい
お腹なんとかしたい。

デブのどこが悪いんや？
臭い屁さえコカなきゃ、ええやん。
愛嬌あってええで、デブは。

デブは見苦しい。

体重・・・７８
特別、運動をがんばってしているわけでも、ないのですが、
地道に草むしりしています。いつもなら、草刈り機で数時間で済んでしまうのに
何日もかけて、きれいにしようと思う。
お茶を麦茶から、プーアール茶にかえたらしつこい便秘が治りました。
私も、デブは見苦しいと思います。
友達に２人巨デブがいますが、とにかくめんどくさがりです。
私も、そんな風に見られているんだろうな。
初対面の人に、「にぶそう・・」みたいなことを、いわれたことがあります。
まめに動くようになって、少しくらい食べ過ぎても、体重が戻るように
なりました。ここにきて、今おかれている、現実を受け止めて
自分に厳しくしたいと思う。
そして、私に「にぶそう・・・」の一言を言った人間を見返してやるつもりです。

毎日ハチミツばっかり食べてるプー
http://www.suball.com/z/up.cgi?dir=t&get=2002628002848.jpg

>>381
似てるけど可愛くないね

１よがんがれ

やべ〜、12時に寝て朝３時に起き４時に朝ご飯
そうめん２人前位、バナナ、キムチ、炒飯一人前位食ってしまった。
早起きしたからまた睡魔に襲われそうだし寝てまた起きたら食いそう。
だれか罵倒してくれ！

http://www.northwing.net/gourmet/aomori/2001/2001_0225_03/

>>384
寝るな！クソ巨デブ！
遅いか・・今頃腹出して惰眠をむさぼってるだろうな。
貴様がムサボリ食った愚食の数々は今頃醜い脂肪細胞となって
貴様の全身に繁殖しておるわ。
おっと、デブスメルが漂ってきたぜ。
お前はすでにデブっている。

昨日は夕方起き
ご飯とキムチ、キャベツのこってりソース炒めで済ませるはずが
夜９時頃シーザーサラダ(大)、チョコケーキ、ポップコーン一袋
カラムーチョ一袋・・・12時位に食べ終わり少しして寝ました。


止まらない食欲(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

お久ぶりのうみゃです。
久しぶりすぎてﾄﾘｯﾌﾟがあっているかも謎です。
6月から書き込みしてませんでしたね。すみません。
なんと8/5現在で69.5�sになりました。
7月仕事が忙しかった＆それでもちゃんと運動したからでしょうか？
食生活は最近は野菜中心。
怪獣だった頃は肉が大好きでしたが、最近はどうでも良くなりました。
そろそろ仕事も落ち着くので暇見ては書き込みます。
ダラダラとすみません。

>369
即身仏かよ（笑）

うふふ、家にお中元で
ケーキや焼き菓子がいっぱい来たよ
チョコレートケーキ、ブルーベリータルト、
チーズケーキ・・・冷蔵庫に入りきらないよ

>390
ネタですか？

>391
ﾎﾝﾄだよ
油とか缶詰とかお酒とかも来てるけど

マジレス。

ちょっと思ったんだけど…
食べても食べても食欲が失せない人は満腹中枢に異常をきたしてる
可能性があるかも。
心当たりのある人は病院で見てもらった方がいいかも知れません。
（以前、大食いチャンピオンでそういう人がいたので）

…勿論、ただ単に胃が大きくなり過ぎてるだけの人の方が多いとは思いますが。

既出でしたらすみません。
sageます。

>>392
…で、それってどうするの…
食べちゃうの…？（どきどき）

>>357
ただいまリバウンド中というよりただいま失恋中って感じの
スレだね。このスレではちょっとリバウンドの意味が解りづらいかも。

解らない事がある人はgoogleで検索かけるなりして調べてみましょう。

↓リバウンドについて
http://www.faro.nu/info/diet_rebound.html

♥
♥

うみゃｻﾝ、久しぶり。
しかし久しぶりすぎて体重の経緯を忘れてしまいました。。。
（過去ログ読め、と言われればそうなんだけどさ）

デブっておなかすかなくても、いつも食べてんだろ？

おっ　うみゃさん久々だな。

白米は食べませんでした（おかずのみ） 朝も必ず食べます
何か食べたくなったらサラダ
中国茶を飲みまくりました
今も実行中ですがこれでかなり（２ケタ）痩せました
いつも腹７分目くらいにしておくと体の調子もよく気分がよいです

うみゃです。
最近体重に変動がありません。
今日は69.2でした。
昨日から連休になりました。
出かける事が多くなりますが頑張ります！