＜＜＜水泳で痩せる？第４のコース＞＞＞

1 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/10 00:25

マターリいきましょう♪

＜＜＜＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞＞＞＞
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html
＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞
http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10025/1002533615.html
＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1012361939/

関連スレ＆サイトは>>2へ

2 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/10 00:27

■関連サイト
ウェイトコントロール
http://www3.ocn.ne.jp/~tsuchiy/daietto.htm
水中ウォーキング（歩行）
http://www.katch.ne.jp/~sincere/rb/walk.html
http://www.kenkoushukan.net/aquafitness/menu04/pages01.html
http://homepage1.nifty.com/mute/swim/water1.htm
消費カロリー
http://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
http://members.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
http://www.sam.hi-ho.ne.jp/a-fujita/inweb1t.htm
http://www2s.biglobe.ne.jp/~hirota-c/exercise.htm
http://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
http://tarzan.magazine.co.jp/regulars/exercise/
ビート板・ヘルパー通販
http://www.trops.co.jp/catalog-2-1.htm
消毒用塩素についての記事
http://www.asahi.com/life/medic/0819a.html
※http://www.yum.to/はパスワード制になったようです…

■関連スレ
水泳ってどのくらい痩せる？@身体板
http://cocoa.2ch.net/body/kako/989/989594905.html
水泳って地味なりに熱い～第二章（ターン）@スポーツ板
http://yasai.2ch.net/sports/kako/997/997876722.htm
==泳げない物体は５年で泳げるようになるか？== @スポーツ板
http://yasai.2ch.net/sports/kako/991/991312811.html
ヴァームってどうよ？その２@美容板
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1002890220/l50

3 ：:：02/04/10 00:37

age

4 ：:：02/04/10 00:47

今、初心者メニューでがんばってます。
習得したもの、１．バタ足、２．手のかき方。まだこれだけ。

しかし、得たものは大きかった。まず、バタ足は太もも主導で足首で蹴る。
掻き方は水をつかむということと、前に伸びると抵抗が少なくて、良く進む。
あとは、苦手の息継ぎに移るのだが、にんともかんとも難しい。

でも、５０メートルは確実に泳げるようになったので、一応成長。
月末までには１００メートル泳ぎたいなー。
ちなみにみなさん、何回掻いたら息継ぎします？
早めに呼吸しておいたほうがいいのかしら？
もちろん、タイムはどうでもいいです。

初級者も中級者もがんばりましょうね！

5 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 12:30

Tarzan見ましたか？
まあ、毎年おんなじ事ばっかやってる雑誌だけど、
飽きてきている人はこういう本を読むのもいいんじゃないかと。

6 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 13:22

>>1
５９６３です！

7 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 21:29

泳ぐぞあげ！

8 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 21:32

>>4
　50m泳げれば100mは泳げる。100m泳げれば1000mは軽い。
　呼吸の回数は、最初は両方でやった方がいいので3カキに一回で両側呼吸がいいけど、
　つらいなら、逝きは右側、帰りは左側とかきめて、2カキに一回でいいと思われ。

9 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 22:31

ﾌﾌﾌ････
30分ノンストップで泳げるようにﾅﾀｰﾖ
でも、必死だからターンの回数が数えられﾅｲーﾖ
ﾌﾌﾌ････
　　･･･････ﾌﾌﾌ
　ﾌﾌ･･･

10 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 22:57

1:00の壁が切れん！！！！！！

11 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 23:47

４コース目は急に体育会系のノリになてきたね(ﾜﾗ

ここ10日ほどちょとサボり気味だったけど、
退職した父と定期的に通うコトにしたYO!
しかーり泳いで脂肪を絞り込まなきゃだわ。

12 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 02:53

http://curry.2ch.net/test/read.cgi/sfe/1015644125/29

ﾌｰﾝ泳いで出会えるのですか？
杏仁豆腐ﾀﾝ...

13 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 10:35

新スレたててくれた方ありがとう！
さあ、今晩も泳ぐぞー！！

14 ：元15Mプール：02/04/11 12:46

レディーススイミングの１回目に逝ってきました。
シルバー前後なおねえさま方ばかーりで見事に浮いてました、ﾑﾑｰ.

中級コースはクロール・背泳ぎが25M泳げるようになった
おねえさま方が対象なので、ちとヌルかったです(w
それでも休憩がてらのウォーキングの合間、インストラクターに
腕のかき方なんかを丁寧に教えて貰い、収穫はありました。

それにしてもシルバー前後だというのに、
ほぼ毎日通ってらっしゃるというおねえさま方のバディの素晴らしいこと。
決して細くはないのですが、お腹なんか出てません。
「健康」という二文字が背中にさん然と輝いておりました。

さて、バタフライ教えてもらったら上級に紛れ込もぉっと。

15 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 14:29

>>12
スイミングで出会いもあれば儲けものなんだけど、
ノーメイク＆キャップ姿の自分って我ながら萎えなので
好みの人がいても話しかけられる勇気はないわ･･･ｳﾁｭ

16 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 14:35

>12,15
いいなー、若い殿方がいて。
昼間しか逝けないから、女性インストか
おじおば以外見にゃいよ。
かと言って、顔も身体も作りがアレなので15同様・・・ｳﾁｭ

17 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 17:19

>>16
私の行っているところは、昼間のおじおばの方が夜の若いのより
マナーが良い。フジツボ率も夜の方が高い。
出会いはいらんから気持ち良く泳ぎたい私は、昼間に行くことに
決めました。

18 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 19:58

11さんが体育会のようだといっそばから、出会い話しかい。(藁
オレですか? 30年前だったらストライゾーンのお嬢さんからはよく話し掛けられるなぁ。
出会い? ｹｺｰﾝ?

>>15-16
　ナイスバディを目指すのだ!!

19 ：16：02/04/11 20:07

>18
ｶﾞ,ｶﾞｯﾃﾝﾃﾞｨ!!ヽ(`Д´;)ﾉ

20 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 20:21

ここはじめて見ました。
今自己流で25ｍぐらいしか泳げない女なのですが、
スイミングスクールに行って永遠に泳げるよう鍛えたいと思ってます。
みなさんどういうレッスンに通ってるのか教えてください！
ちなみに東京都心部で価格良心的なところ、女が多いとこがいいです。
フィットネスクラブだと怠けていかなくなるので、スクール希望です。
お願いします！！！

21 ：16：02/04/11 20:35

www.google.comで「東京＆スイミングスクール」で検索してみた。
とりあえず４つだけリンク集を転載（含スポクラ＆フィットネス）。
http://www.sc-net.or.jp/map/list/kantou2.html
http://www.mazcal-bf.co.jp/link/swimlink021.htm
http://www.central.co.jp/i/a_06_23.html
http://www.central.co.jp/club/list/area/a_06.html

当方、東海地方に越してきたばかりだけど、
ネットで片っ端から検索。あとはご近所情報とか、
電話帳なんかでも調べられるんで、こまめに電話したり
見学に行ったりして情報収集したよ。
公営だと区役所に行けば教えてくれたりする。

昼はおばさん率高いよ。
あと通いやすい所、これが一番。

22 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/11 22:02

ﾌﾌﾌ　スレ立てするだけして久し振りにきたよー
今日は筋トレしてから泳ごうと思ってたのにＴシャツわすれてしょーーーっく！！
気を取り直して１時間みっちり泳ぎ続けるゾー！と思ったのに
前を泳いでるおぢさんをよける時に右足にヘンに力が入ったのかその後、右足がつり
そんなに痛くなかったからそのまま泳いでたら左足までつった。
なかなか治らなくて休憩して泳いだら２０分過ぎた頃にまたつった．．．．。

>>12
結構あるよ（好みかどうかは別として＞笑）
「よく来てるの？」とか話し掛けられたり「いつもどのくらい泳いでるの？」とか
よく顔合わせてると自然と話すようになったりする。

>>15
私も自分からは話し掛けられないよ～～

23 ：前スレ929：02/04/11 22:42

前スレ934さん、
ありがとう、あなたのお言葉で迷いが吹き飛びました。
今日泳いできたのですが、アドバイスのおかげで
更に呼吸がラクになりました。

>結論。
>「９２９ハ　ケイケンチガ　１アガッタ」
>がんばってね。

このレスものすごく嬉しかったです。
何だかパワーアップしたみたいな気がして。
ありがとうございました！

24 ：ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ：02/04/11 22:51

平泳ぎしてたら、ｶｸっと膝が痛くなった
平泳ぎ膝障害って検索したら･･･
フォーム見直したほうがいいのかもｳﾁｭ

水泳肩（未経験）と膝の痛みは、水泳と切っても
切れない関係なのかしら

25 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 23:03

>>24
やりすぎは禁物だと思います。

平泳ぎでひざが痛くなるのはひざを曲げすぎているからでは？
８０度ぐらいまでにしておいて、早く動かすといいかも。

26 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 23:08

>>24
　泳ぎ始めてまもないなら、軽い関節炎だろうから休めばいいと思われ。
　フォームの改善も考えよう。

27 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 09:03

ターザン買いましょう。
結構参考になります。

28 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 12:42

初カキコします。ここを読んでからジム＆プールに通うようになりました。
今週から行き始めたんですけど、ジムで１時間以上バイクやウォーキングやって
その後１時間くらい泳いだりウォーキングやったりしてたんですが、
体重は一向に減らず、体脂肪率もどんどん上がる一方。
昨日の晩はほとんどやけ食い状態。（今考えるとヤバイ！）

すると、今朝、体重はストンと減ってました。そして生理に。
確か生理の時って体重の減り方がゆるやかになると聞いた事があります。
（違っていたら訂正ください。）
体が蓄えようとしていたんだったら仕方ない、とあきらめる事にしました。
生理が軽くなったらまたトレーニングを再開しようと思います。
それまでは、食生活に気をつけて家でマターリと過ごす事にします。

29 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 16:36

>>28
生理前の過食ってコワヒよね
自分はAゼナ飲んで水泳して過ごすことにしてるＹＯ！
マターリ頑張ろうじゃあーりませんか～

30 ：再度・・・・・：02/04/12 16:41

ジムの水泳で、身内はひざを壊しました。
普通の水泳ならよいのですが、やりすぎとか、ハードなやつはやめたほうがよい。

31 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 18:57

くびれスレにて、水泳でくびれたという証言をﾊｹｰﾝ!!(・∀・)
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1011710269/327
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1011710269/330

32 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 21:05

>>28
> 昨日の晩はほとんどやけ食い状態。（今考えるとヤバイ！）
　って、そうなる前に相談しなよ。(藁

33 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 21:08

>>28
ってか、たった１週間しかやってなくて
効果がでないでヤケ食いってどうかと思うが(w

34 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 21:12

>20
スポーツクラブのレッスンに通うのではダメ？
マスターズの人とかもいるから結構猛烈に泳いでる人もいるよ
プールは人が多いと致命的なのでなるべく過疎化が進んでいる所が
いいと思います。
Shibuya21は値段は普通よりも高めですが施設は素晴らしいのでお勧め
そして場所柄変なヤツは少ないです。

35 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 23:01

tarzanって同性愛板で大人気なんですけど…

36 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 23:35

なんとなくわかる、それ・・・＞35

泳いでるときの心拍数135前後で
ながーく泳ぎ続けられるようになってきたので
明日、午後早めにプールに行って
どのくらい逝けるか挑戦してみます
ただ興味があるだけなんだけど。>どこまで逝けるか

37 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 23:46

今週号が水泳特集なんだよ、ターザン。
ウォーキングの仕方も書いてあった。

>>28
あなたみたいな人は、きっと痩せません。

38 ：ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ：02/04/13 00:01

今日はなぜか膝は痛くならなかったのだ
プールのプログラムで「綺麗なフォームで長く泳ぐことを目指す」という
クラスをﾊｹｰﾝ
来週受講してみることにしたです。

ターザン、毎年水泳特集のたびに買っているような気がする
明日チェックしよっと。

39 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/13 00:32

生理の直前くらいから過食気味になることってよくあるよねー？
あと体重が微妙に増えて「ｶﾞｰﾝ!!!」と思ってたら生理になって終わったら戻ってるってのも。

昨日両足つってまたつって、で、
今日は泳いでてもまたつるんじゃないかとヘンに意識しちゃってターンがヘンになってた
そんなだから３０分泳いだトコで今日はやめ．．．
ヘンなくせがついてたらヤダなぁ（(/_;)

40 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 19:12

「ゆっくり長く泳ぎたい」という本があるんですが、
これを参考にしてらっしゃる方、いらっしゃいますか？

41 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 19:28

ジム通ってるけど25Mでハァハァだよ。
上級コースでガンガン泳いでる人が羨ましい。
ってか俺今週のターザン（水泳特集だし安い）買ってるとホモって思われるわけ？

42 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 19:49

スパッツ型、Ｔ型、トランクス型、ボディースーツ型、どれにしよう？

43 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 19:56

毎日泳ぎ続けて約１ヶ月になりました。
現状維持が目的ですが、
昼食に思いっきり食べたいもの食べているのに
夕食軽め→必ず体重減っている。
夕食もﾀﾌﾟｰﾘ食べちまったい→体重変わらず。

も～水泳やめられまへん！！

44 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 20:16

>>43
距離どれくらい泳いでるの？
時間は？
教えてﾁｬｿでｽﾏｿ

45 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 20:28

43ですが
距離はめんどくさいので測ってませんが
１時間半～２時間くらいﾕﾀｰﾘと泳いでます。

泳いだ後はあまり食欲が無くなるか
食べてもあっさりとしたタンパク質が欲しくなっているのがｲｲのかも。

46 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 21:22

>>44
そういうことは↓に逝って聞くのがいいよ
きっとアナタみたいな脂肪脳にはぴったり。
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1018514032/l50
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1016513415/l50

47 ：ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ：02/04/13 21:49

本屋二軒、ターザン売り切れてた･･･ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ

>40
何年か前に、図書館で借りて読んだ覚えがあります。
ただ、ここに書けるほど内容を覚えていない･･･しかしながら、
水泳ライフの血肉になっていると思われ。

48 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 22:56

>>41
　それはないだろ? (藁

>>42
　体型に自信がないならスパッツタイプ、それがへたるころには痩せているハズ
　だから、競泳ビキニに乗り換えて、beautiful swimやスピードに目覚めたら
　ボディスーツに逝くがよろし。

49 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 23:08

やせるわけない。
魚はウェストくびれているか？

50 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 23:11

時々49みたいな意見が出てくるけど
これは真理か否か

しかし、魚と人間を比べるのはちょっと無理かと
なんたってあーた、魚は死ぬまで水の中
ヒトは陸上生活動物

51 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 23:15

>>47

本屋に注文しなよ。
ターザンはバックナンバー揃ってるから

52 ：魚類学者：02/04/13 23:15

そもそも魚類にウェストなんつーものはない。
胸鰭が手で、腹鰭が足だもの。

ほ乳類でくらべると、鯨類にしても鰭脚類にしても胴長短足でウエスト部分はしまっている
じゃん。

53 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 23:21

>49
大竹しのぶと同じこと言ってる。

近所のコンビニにはまだターザンあったよ

54 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 23:38

>>48
42さんじゃないですが。
競泳用水着の下にスパッツタイプをはいてるんですが、気がつくと
水着の背中心の縫い目のお尻の辺りが毛羽立ってました。
スパッツのほうが安いのに、水着のほうが先に逝っちゃいそう。
なんか損した気分～～。

55 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 23:39

塩素から肌を守るためにしてることありますか？
私の場合薄くワセリンを塗ってからプールへ行きます。＞水はじく

56 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 23:57

＞４９は
くびれスレで宣伝してる
ウェストニッパー屋だろ（ｗ

57 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 02:18

37>
それはないんじゃない？28に対して失礼！
もっとマターリ行きましょうよ。

58 ：:：02/04/14 04:11

>>42
スパッツタイプ買ったけど、かなり気に入っているよ。
トランクスだとずり落ちるし、競泳用の三角パンツは無駄毛の処理がめんどい。
スパッツタイプは水の中に入ると、つっぱらなくていいよ。

ところで、水泳も含めて、40日で２．５㌔落ちたよー
体脂肪も-2.5減った。いいねー水泳は。
ただ、息継ぎのときに水を大量に飲んでしまうのはつらいねー
はやく息継ぎマスターしたいなー

59 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 04:23

>>57

>28がすぐに結果を求めてるのは事実じゃん。

生理を理由に馬鹿食いする脂肪脳もウザイし、
水泳はすぐに痩せる魔法の薬でもない。

60 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/14 04:37

マターリいこうね＞ＡＬＬ

ところで女子のみなさんセパレーツ着てる人いるの？
私はやっぱり競泳用のワンピース（絶対ハイレグ！）

61 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 09:27

魚の話がでてたけど
狭いところでエサﾀﾌﾟｰﾘの養殖魚は脂肪もﾀﾌﾟｰﾘだ。

62 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 10:16

新しい水着を買おうと物色してるとこ。
ハイレグの方が足さばきがいいよね。
今のはハイレグじゃないから
泳げるようになってきてからは
自分で股ぐりをぎゅっとあげてます。

競泳用の薄くてピタっとしたのって透けるよねぇ…。
パッド入れると不格好そうだしみんなどーしてんの？ニプレス？
あんまりハイレグだとむだ毛の処理も面倒だし、
エステ高いし、ショーツもハミ出てきそうだしで色々悩み中。

63 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 11:43

バンソーコーだよ

64 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 12:22

＞薄くワセリンを塗ってからプールへ行きます。＞水はじく

これは、迷惑行為ではないの。
自分の肌のために水質落としますか。

65 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 13:21

Tarzanいいね。
買ってきてざっと目を通してみたけど、
初心者から上級者までどこかしら役に立つトピックが満載。

しかし…女子は五輪予備軍ばかりなのかな？
約１名を除いて体格良すぎの写真ばかーり。
少々横幅大きめに写ってると思うけど、
みんなああいう身体になるって思われるといや～んだわ。
今行ってるスクールのインストラクターなんか
もう同性からみても惚れ惚れするようなバディなのに。

ゴツい体型になるには、それこそオリンピック目指して
死ぬほど泳ぎ込んでバカみたいに筋トレして
アホほど食わないとダメだと思うんだけどどうだろう？

３０分～１時間ばかしまた～り泳いでるうちはなれないよね。

66 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 13:27

＞ゴツい体型に

私も激しくそう思う。
少々プール通いしたところで、ゴツくなるわけもなく
「水泳って肩が～」とか「脂肪を溜めてしまう」とかレス付けるのは
単に脳脂肪のなせる業かと思われ。
自分が行ってるプールの監視員（インストラクタ兼？）の
女性は、足がみな綺麗。程よく脂肪がのって、筋肉のスジもあって、
ｶｺ（・∀・）ｲｲ!

67 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 17:56

>64
ごめんなさい…

顔だけでもだめ？

68 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 18:27

>67
犬の糞を始末しなかったり、ゴミを道に捨てたりするのと同じようなもんだ。
気にせず塗りたくれ

69 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 18:34

吉永さゆりさんや、宮沢りえ、萬田久子さんが、水泳をしているのは
知ってたけど、この前、樋口可南子さんも２０年来水泳をしているってのを
知って、ますます、頑張ろうと思う私は単純よね。
私の水着は膝丈だよ～。ハミ毛の心配しなくていいから楽チン。
ただし、とても上手そうに見えるのが困る。

70 ：ななし：02/04/14 18:59

塩素から肌を守るためにディクトンつかってます。
ベビーでもスポーツ用でもいいみたいです。

71 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 19:40

プールから出て温かいシャワー浴びて着替えて、
髪の毛を乾かす為に洗面所に行った時にふと自
分の顔を見ると顔全体が微妙なまだらで赤くなっ
てます。
これって塩素負け？

72 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 22:06

ディクトン以前使ったことあるのですがちょっとひりひりでした。残念。
塩素ﾀﾌﾟｰﾘ入ってるからこわいよ～でもプールは行きたい（　´_ゝ｀）　

73 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 22:11

塩素が・・っていう声があるけれど
なんでそんなみんなナイーブ？
鉱物顔に塗りたくって
排気ガス浴びて
空調ｶﾞﾝｶﾞﾝの生活して
粗食でもない（一般的に）
水道水の風呂はいって
電磁波浴びて
・・・・・・って感じじゃん？普段も。

74 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 00:11

鉱物顔に塗りたくって
排気ガス浴びて
空調ｶﾞﾝｶﾞﾝの生活して
粗食でもない（一般的に）
水道水の風呂はいって
電磁波浴びて
るんだけど、プールに入った後はお肌がガサガサなのよん…鬱

あと、小学生の時は１時間プールに浸かってると指の腹がぶよぶよ
ふやけてたのに今はそれがナイ。これって肌が堅くなってるって事？

75 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/15 00:26

>>69
かたせ梨乃も水泳続けてるって言ってたよ～

76 ：スリムななし（仮）さん：02/04/15 00:27

塩素から守る為に、ゴマ油を塗るといいって
聞いた頃あるけど実際はどうなんでしょう？
私は、オリーブオイルかヴァセリン塗ってます。

77 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 00:32

>>76

てめーはマジでプールに来るな、ボケ
プールが汚れるんだよ、クソババァ

78 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 00:35

>76
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1018365905/66-68

79 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 00:49

ワセリンぐらい目くじらたてることはないんじゃない?
割合的には、メーク女やヘアリキッドおやじのほうが多いし。近くのプールは
夏になると透明度が下がるから、これは人が増えたことによる汚れだと思うし。

天然素材でできるだけ薄く塗ってほしいけどさ。

80 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 00:55

塩素が・っていってる奴は
まず自分の万個と舌苔をよーく洗ってから言え

81 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 01:08

>>79
お前の言ってることは、周りも立小便してるから、
量が少ない自分がしてなにが悪いというドキュソレベル。

最低のマナーも守れない奴は本当にプールに来ないでくれ。
プールの水はお前だけのものじゃない

82 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 01:13

でも、ﾏｼﾞで、そのプールを使っている人が
私だけはいいだろうって考えだと、秩序が崩壊するよね
綺麗になりたくて、肌を守りたくてプールに通うのに
自分以外のヒトも使うプールではエゴを押し通す？

スポーツマンシップというものはなにかと
小一時間問い詰めてﾎｽｨ

83 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 01:17

そいや、このあいだジムのプールでメイクしたままの女性にスタッフが
注意してたっけ。
普段からノーメイクな私は、プールサイドの水道のところに「洗顔料」と
ラベルを貼ったシュガーカットの容器みたいなのがあるのに「？？」だっ
たんだけど、注意された女性がその洗顔料で顔を洗ってるのを見て、
「このためか！」と納得しました。

84 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 01:20

82
×綺麗になりたくて、肌を守りたくてプールに通うのに
○綺麗になりたくてプールに通うのに、肌を守るためには

85 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 01:54

化粧を落とすのは常識ですよね。

86 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 02:44

でも結構多いよ、ばっちりメークの人。
あと、よく見掛けるのが、前髪たらしたおねいさん。
後頭部にチョコンとキャップを乗っけて、子供の付き添いとか
ウォーキングとかやってる。
おでこを出すのに抵抗が有るのかな？
それともシャワーも浴びないから(首から上)、セットを崩したくないのかな？
メークも落としてないしなぁ。
いくら顔をプールに漬けるつもりは無いとは言っても
キャップをかぶる意味について小1時間‥(以下略)

87 ：ななし：02/04/15 06:21

おっさんも整髪料をシャワーでおとさないで泳いでいる人多い
香りがするもん。メイクしたまんまってのはおばはんに多いけど
たまに学生風の人もばっちりメイクで泳いでいる
公営プールに通っていたころ、ピアスしたままの人がいて
係員に「はずしてください」と注意されていた
＞７６
オリーブオイル塗って泳いで怒られないプールってどこ？
誰も何もいわないの？ひえぇ～～～

88 ：79：02/04/15 08:38

>>81
　そーゆーお前はゴミの分別のためには他人のゴミ袋を平気であける
　PTAオヴァさんだな。
　または部下のしたミスを重箱をつついてねちねちさがすアホ課長。

　そのうち、プールはいるためには入浴してからとか言い出しそうだ。(藁

89 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 08:57

>>88
ハァ？
例えも意味不明で支離滅裂。
自分のマナー違反をちゃんと正当化してみな。

自分のしていることの意味も分からないなんて、ある意味かわいそう。
あんたみたいのがプールにいるとホントに迷惑だよ。

90 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 09:26

「肌が弱いの～、アタシ一人ぐらい大丈夫よね」とワセリン娘増殖
　　　↓
水質低下
　　　↓
さらに塩素投入
　　　↓
そのうち平気だった娘まで肌に違和感
　　　↓
さらにワセリン娘増殖？？(;´Д`)

堂々巡り？(・∀・)

91 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 09:35

肌の強さは普通だと思うが、
どちらかといえば未就学児童も通ってるプールの方が
スキンケアを怠ると肌がかさついて時間が経つとかゆくなってくる。
（ちなみに日焼け止めすらNGなプール）
化粧やオイルよりおしっこ公害の方が深刻なのかなーとか思ったり。

個人的にはメイクしてたり、オイル塗って泳いでる話を聞くと
公共浴場でタオルを平気で湯船に浸けてる人間を見る程度の不快感はある。
とはいえその程度。　ルールを守れるかどうかは個人のモラルの問題だしね。

ただね、塩素まけで肌がかぶれるなら同情はするけど、
かさついたりかゆくなる程度なら（超敏感肌でないなら）、
プールからあがって塩素を良く洗い流して
スキンローションやボディクリームを塗るだけで大丈夫だよ。
なんか塩素に過剰反応しすぎの輩が多いと思われ。

92 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 17:00

>塩素に過剰反応しすぎの

はげどう
自称敏感肌女は神経が鮫肌

93 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 17:23

私はとても肌が弱く乾燥していて、日常のスキンケアとして
お風呂に入った後に保湿をしています。
プールに入るときはシャワーで一応流して落とすけど
ある程度は申し訳ないけど入ってしまうのでは。。。と思ったりします。

でも神経質になり過ぎたら、ノーメイクだったとしても
皮脂や老廃物などの多い方などは・・・・(ｺﾞｸﾘ
最終的には、あまり深く考えすぎるとキリ無いと思います（笑）

肌弱いならプールなんかやめろよ！って言われそうですが
汗をかくと自分の汗で被れて、コメドとか湿疹になってしまうので
塩素どうのこうの差し引いても、まだ被れ方がマシな分
水泳ってその辺とても嬉しいんですよね。

94 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 18:00

私も近々水泳をしようと思ってるんですが、
一つ気になるのは肩幅が広くなってしまわないかと言うこと・・・（；´Д｀）

95 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 18:03

＞94

>>64 >>65あたり及び過去レスを読むのがいいかと

なんか、だんだんここも脳脂肪に侵されてきたね･･･

96 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 18:26

「めっちゃくやしいですぅ～」の人って痩せてないよ

97 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 18:35

過去スレも読めないほど頭ぼけてるのかね。脂肪脳

98 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 18:45

家からジムまで遠くて困る・・・；
約15ｋｍ。。
田舎なもんで。なかなか頻繁に行けないのが辛いです（泣

99 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/15 18:48

あんまりキツいレスはやめようよ～！
２ちゃん来たばかりの人もいるだろうし。

100 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/15 18:49

あ、１００だ。

101 ：元15Mプール：02/04/15 20:03

バタフライ、めっちゃしんどいですぅ～。
果たして50M泳げるようになるのだろうか？
インストに質問したら、どうやら足と手のリズムが合ってないそうで
丁寧に教えて貰えて良かった。
Tarzanとスイミングもしっかり読んで練習して経験値あげなきゃです。

スクールに入ったので、少し水泳に行く回数が増えました。
体脂肪もびしばし減ってほしい。

102 ：79：02/04/15 20:53

>>89
　ほう? オレが敏感肌で、ワセリン塗っていると、いつレスしたよ?
　読解力不足をひとのせいにしないでくれ。

　オレが言いたかったことがよごれの問題ならワセリンより季節的なほうが
　影響あるし、マナーの問題なら化粧や整髪料のほうがよっぽとだといって
　いるだけだろう?
　いちいち小さいことにこだわって自分に酔っているだけじゃん。
　つーわけでもうレスはしないから、せいぜい罵倒していてくれ。ぷっ。

103 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 21:01

>101
　ちょと邪道なんだけど、いけるところまでドルフィンキックでいって浮上、2-3回ノーブ
　レスで泳ぐとたぶん17-20mは逝っているので、のこり5-8mをふつうにやるというのもあり。
　これだと50m往復するのは結構楽だーね。

　タイミングの練習は片手プルがいいと思われ。
　バッタが50m泳げるようになると200m個人メドレーができるようになるから、泳ぎのバリエ
　がひろがるよ～。

104 ：ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ：02/04/15 22:34

ﾔﾊﾟﾘ、ターザンどこにも売ってないよ・・・・ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ
取り寄せだーーｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ
いつも立ち読みできるくらい残ってるのに･･･
スイマー増殖中？季節柄かなー

ノルマ分泳いだあと、コースロープ張ってない場所にいって
仰向けで水に浮いてﾏﾀｰﾘするのが好きなんだけど
今日、ちょっと疲れてたのか、波に揺られて
ｳｶｰﾘうとうとしてしまった
気がついたら、頭を軸に320度くらい回転して
あさっての方向に流れてたよ････
ほとんど人がいなかったから、邪魔ではなかったと思うけど･･･

水面に浮いてｸﾞﾙｸﾞﾙ回る仰向けで大の字の女ってどうれすか･･･ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ

105 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/15 22:37

↑
ﾜﾗﾀ...。
可愛いと思う。個人的には。

106 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 22:40

話題のターザンですが、
水中ウォーキングについても
少し触れられてましたよ。
スイムウォーカーもちぇきら！

…果たしてまだ売ってるのだろうか？

107 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 23:36

うちの近所にはたーざんｲﾊﾟｰｲ残ってた。
一度立ち読みで済ませようと思ったんだけど、
今日も残ってるのを見て我慢しきれず買って
しまった。（ﾜﾗ

108 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 01:38

スイミングスクールで一緒になった細身のおばさまは
４０半ばでカナヅチから始めて、２年経った今では
数百メートルのロングスイムもこなせるようになったそうな。
バタ以外の３泳法もかなり優雅に泳がれる。

泳げないから…って躊躇してる諸君！
人間その気になれば何でもできるぞぃ。頑張ろう～。

109 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 01:50

きのう図書館で水泳の本借りてきた。がんばろ。

110 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 02:07

ｳｹﾞ━━━━━━(ﾟДﾟ；)━━━━━━ !!
ワセリンとかオリーブオイル縫ってる輩がいるのかぁーーーー！
激しく激しく激しくやめてくれーーーーー！
ウチのジムプール、メイク、整髪料には滅法厳しいが
その辺までチェックしてるのか？？？
使ってる奴！理由はどうであれマジでやめてくれよなぁーーー！

111 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 04:11

みなさん、お股の処理はどうされていますか?
ビキニラインをいまから気にしなくてはいけないと思うと、ﾁｮﾄｳﾁｭ。

112 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 04:24

>110
市民プール行ってる

113 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 08:13

>111
もういつも鬱ヨ。＜お股の処理

太股の付け根あたりまでわさわさなので、
ローレグだけど、付け根のは抜いて
中心部はハサミですいてる。
時間のない時に限ってわさわさしてたりするのだよね。
エステ逝きたいけど金が…(w
競泳用のかくいいハイレグ着たい！

最近はオールインワンというか足部分はスパッツタイプのも沢山あるし、
お毛毛が気になるならどうかね？
めっちゃ泳げる人に見えるのが難点。

114 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 08:19

>>113
私はスパッツを重ねばきしてます。
オールインワンほどやり手に見えないかも。（ﾜﾗ

115 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 10:03

野郎で太股の方までボーボーのままで何も処理せず、競泳パンツからはみ出し放題の奴！

本格的に逝ってよし。

116 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 13:48

>>115
太ももまでボーボーならあんま気にならないなあ。
太ももはつるつるでいかにも股間のタワシがはみ出てますっての
は嫌だが。

117 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 13:49

てゆうか、人の毛なんて見てないなぁ。
別にいいんでない？本人が気にしてなきゃ。

118 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 14:50

隣のレーンのヤツがボーボーだったりすると失礼だけど不快感ｲﾊﾟｰｲ
しかもそこに脂肪が乗ってたりするともう逝ってくれとおもってしまう。
そしてさらに風呂状態だとよけいに、、

119 ：元15Mプール：02/04/16 17:02

>103
いつもありがとうございます。

がっ！そんなゴイスーな技なんてとんでもないです。
ドルフィンキックが進まないの(w
20ン年前は200個メできたので、
きれいなフォームになるまで練習して
基礎体力ももっとつけてチャレンジしたいと思いますデス......

５月にある中級各レベルの認定試験、
とりあえずバッタはパスして大丈夫みたいなので。
７月目標でひとつ(w

120 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 18:21

28です。
１週間で体脂肪4％減です。
煽ってくるバカどもは無視してサクサク泳ぎますんで。

121 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 19:16

今日プールで、ウォーキングコースなのに２５ｍごとに長々とフジ
ツボ化してる派手な水着のねーちゃんに遭遇。
オマエよりデヴだけど一所懸命歩いてるおばちゃんたちの邪魔だ、
どけ！！
と思ってしまった。

122 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 21:13

>112
逝ってよし

123 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 22:37

アクアビクス（水中のエアロビみたいなやつ）初体験！
でも、40分コースで25分過ぎたくらいから頭がクラクラ……
終了と同時にジャグジーへまっしぐら。

塩素の吸いすぎですか？

124 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 22:50

>123
ここにも塩素厨？(w

冗談はさておき、基礎体力と心肺機能がイマイチなのでせう。
ジャグジーまっしぐらはかえって危険かも。
水分補給が先だと思われ。　
まぁそのうち慣れます。

125 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 22:55

オジイ、オバアの排水溝じゃない場所での
手鼻がカンベンなりません
頼むから排水溝で鼻かんでくだせえ。

126 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 23:00

長距離コースになぜ歩き専門のあなたが！？
逆水圧がすごいし、勘弁してほすぃ・・・

127 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 23:04

＞124さん

うわ、ジャグジーまっしぐらってヤバイですか？
教えてくださってありがとう。少しずつ様子見ます！

128 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 23:07

アクアビクスきついんやねぇ。
エアロビの中級程度（動きはともかく）の体力しかないヘタレだがついていけるだろか。
ひとまずやってみるかー。

129 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 23:13

>128
水中では少々勝手が違うとは思いますが、
エアロビ中級なら問題ないんじゃ？

130 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 23:15

128さん＞
全然問題ないですよ！アクアには初老のオバチャンも多いんですよ。
でも、皆さんマターリ楽しそうにやってます。
途中で脱落する人もそんなにいません。

131 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 23:46

最近泳ぎ始めました。
で、泳いでいるときにやたら鼻に水が入ってきてしまうのですが、
どうすればいいでしょうか？

132 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 00:52

>>120

なにげに性格腐ってるね。

133 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 00:53

白いって事かな？

134 ：133：02/04/17 00:54

すみません。スレ違いました。

135 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 10:00

>>131
水中で鼻から息を吐く。
吐き切らないのがコツ。

136 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 12:55

疲れているのに、疲れているのに、筋肉痛なのに、
プールに行きたい。
何故だ？

137 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 13:25

某スレにも書き込んでしまったぐらい
過食の嵐が吹き荒れた先週。
しかーし！プールに通って、
水中ウォーキングやだらだら泳ぎで
なんとかリバからまぬがれました。
髪が心なしかぱさぱさしてきたけど、
やめれません、水泳。

138 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 15:38

>137
禿げ胴！

週末は外食が多いの。
でも痩せてってる。体脂肪減ってる。うれしい。しかも楽しい。
今一番の恐怖はプールのないトコへの転勤ぐらいか。
食べて痩せられるのは最高のぜーたくさ。

髪の毛のぱさつきはアミノ酸配合のトリートメント
（できれば洗い流さないタイプをプールから上がってすぐ）をするか、
あと馬油ヘアパックもオススメ。

139 ：元15Mプール：02/04/17 17:04

前スレにも話題が出てたけど、
褐色脂肪細胞関連の記事をネットで拾ってたの。
読めば読むほど水泳っていいんですね。

代謝が良くないから痩せるのは大変だーって思ってたけど、
少なくとも水泳ならめちゃくちゃカロリー消費できるし
あわよくば褐色脂肪細胞も活発化できる。

痩せなきゃなのに下半身を故障して
やむなく水泳をチョイスしたんだけど、
ライフワークになりそうだし、
水泳やってほんと良かった。

まだまだ理想体型には遠いけど、
とりあえず沢山泳げるよう
アドバイスしてくれたスレ住人さまに感謝。

140 ：　：02/04/17 17:51

＞ライフワーク

自分も、いくつになっても状況の許す限り
泳いでるんだろうなと思うよ。
ダイエット目的も歩けど
なにより、泳ぐことがリフレッシュや癒しになっているし。

子供のころ、スイミングクラブに通わせてくれた親にも感謝してるよ
泳ぐ習慣は自分の中でｶﾅｰﾘ貴重。
海外に引っ越したときも、まず探したのはプールだったりして（藁

141 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 20:29

みんなに禿同だわ
プールまじ楽しいよね
やればきちんと結果が出るのも（・∀・）ｲｲ!

>>136
スイマーズハイか？(ｗ

142 ：工房蛙：02/04/17 21:14

お久しぶりです。
今日学校帰りに泳ぎに逝ったんですが、隣の専用コースで凄く上手い人たちが
華麗に早く泳いでいました。
それを見てなんだかやる気が沈んで今日は1.5km程しか
泳ぎませんでした。。。

水泳した後ってかなり睡魔が襲いますね・・・

143 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 21:22

>142
華麗に早く泳ぐ人達のフォームを盗むのだ！
わたしなんか上手い人がいたら嬉しくてたまらんぞ。
挙動不審に思われようが、水中で息の続く限り
彼らをじくーり観察するのだ。
そして一日も早く彼らのように華麗に早く泳げるようになるのだぁ！

144 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 21:25

がんばれー＞工房蛙

わしは上手な人の泳ぎは良く見て、よいところを盗むようにしているよ。
本当、上手な泳ぎを間近でみれるなんて運がいいよ。

うちのクラブなんて、水しぶきバシャバシャあげるのが上手いと思ってる（しかも速くない）
勘違い野郎ばっかで鬱だよ・・・

145 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 22:01

このスレ見て他ー山探しちまった（電車に乗って隣町の書店まで・・・）
感想（・∀・）ｲｲ!です。これで380円は安い！（電車代・・・高い）

個人的に超ツボだったのは音楽家（つまり素人の水泳好き）近田さんの記事。
ゆっくり長時間泳ぐフォームが「溺れかけてるような」と表現されてて
そうだよそうだよ！（＿＿）ﾉ彡☆ばんばん　とめっちゃ納得。
こういうの、水泳の本には絶対書いてないもんなあ・・・

146 ：　：02/04/17 22:53

＞水しぶきバシャバシャあげるのが上手いと思ってる（しかも速くない）
勘違い野郎ばっか

私が行ってるところも、そう。
飛沫あげて前を行く人を追い越すのが、そんなに素晴らしいことかと小一時間･･･
上手な泳ぎって必要以上にしぶきあがらないもんね。
なおかつｽｽｰっと速く進むもんね。

やかましい泳ぎかたのひとって、水中で後ろから見ると、
軸が無い。左右に激しく振れながら（揺れながら）泳いでる。

147 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 23:41

なんか強烈に盛り上がっていると、水を差したくなるそんなオレは水泳スレ住人
だからか?

体脂肪率が女性なら20%以下にするのはけっこう難しいということなので、その
へんは冷静な評価が必要かと思われ。

148 ：　ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ：02/04/18 04:44

＞147　ｵﾛｵﾛ･･･誰へのレス？？　ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉﾜｶﾗﾅｲﾖ

いつも行くプールで、自分のフォームをビデオ撮影してくれるプログラムが
去年まであったのに、今年はまだ無い・・・
でも、見たら拙さに悶絶するかもしれない

山でスキーの滑り撮ってもらったのを見たときは
立ち上がれないほど落ち込んだｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ
自分じゃちゃんとやってるつもりでも、客観的に見ると
穴だらけだったりするのだｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ

149 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 08:21

>148 ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ
多分このスレ住人全員に向けた独り言と思われ。

>147水泳スレ住人
漏れ147の言いたい事なんとなく分かる。
でもココは美容板だし、ましてや２ch。これで良いのでは？
そういう漏れも水泳スレ住人(w

150 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 09:27

そーか、　ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉﾜｶﾀﾖ
体脂肪率20%以下なんて抱き心地が悪くないか・・な・・・

ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ仕事してからﾌﾟｰﾙだ

151 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 09:51

ﾁｮｯﾄお毛毛処理の話に戻っちゃうけど、ｳｵｰｷﾝｸﾞでも
ｽﾊﾟｯﾂ履いても変じゃないよね？（ｴｱﾛﾋﾞｸｽしなくても、って意味です）
あと、普段は自分コンタクトしてるんだけど、度付きｺﾞｸﾞﾙでもよく見えないの。
そうゆう人いる？

152 ：ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ：02/04/18 09:57

裸眼は0.02くらいだけど度付きじゃないﾌﾂｰのゴーグル使ってるよ
初めて行くプールは、まず最初に眼鏡かけてプールサイドまで逝って
状況把握してるから問題あったことない
時計は気合で見つめる。

＞ｳｵｰｷﾝｸﾞでもｽﾊﾟｯﾂ履いても変じゃないよね？
誰が何着て泳ごうと歩こうと誰も気にしないと思ふ
気になるのはものすごい迷惑行為かものすごく華麗な泳ぎ

153 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 10:04

>151
うちのプールはウォーキングの人の方が
スパッツとか短パンとか多いよん。

コンタクトがOKでゴーグルでぼんやりってことは
乱視が酷いって訳でもないんだよね？
コンタクトの度数と同じゴーグルで
問題ないとは思うのだけど、なんでだろう？？
もっともウォーキングの時はゴーグルしないんじゃ・・？
両方やってるのかな？

自分は0.02で乱視だけど歩く時は裸眼、
乱視が酷いのでゴーグルでも
はっきりくっきり見えてません。

154 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 10:19

>>151
は～い、ウォーキングでスパッツはいてま～す。

155 ：１５１：02/04/18 10:31

速ﾚｽありがたいです。
ｳｵｰｷﾝｸﾞでｺﾞｸﾞﾙはしてない。裸眼ですが、見えなくておっかない。
（自分も0.02）使い捨てｺﾝﾀｸﾄはどうだろうか･･･
ｽﾊﾟｯﾂけっこういるんすね。自分の行ってるとこはいないので
チョト不安になって。田舎だからかな～　

156 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 10:54

>151
使い捨てコンタクト云々の話しは
スレ２ぐらいにあったよ。

スパッツはいて１５１のプールの
ファッションリーダーになるのだぁぁ。
多分おばさん達に「どこで買ったの？」とか
質問されると思うよ(w

157 ：１５１：02/04/18 13:40

スレ２見てきた。自分も使ってみるよ！
ｽﾊﾟｯﾂも履き続けるよ！めざせ！ﾌｧｯｿﾝﾘｰﾀﾞ
レスくれた方々ありがとー

158 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 18:44

仕事の都合もあって、一日おき
（だいたい週３回ペース）で
プールへ通っています。
キックやプルのみのアップのあと、
クロールでゆっくり３キロほど、
そのあと水中ウォーキングのクールダウン
といった内容です。
泳いだ日はけだるい感じで、夕食も
そんなに欲しくはないのですが、
問題はその翌日です。
食欲が爆発します。
泳いだぶんを無駄にしたくないのにぃ。

はっ・・・毎日、泳げばいいのか？

159 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 18:54

>158
ぐわー、3kmでしょ？
糖新生を防ぐためとか疲労回復で身体が欲しがってるんじゃないかなぁ。
自分は1～1.5km程度で同じ感じだったけど、
食事量が少なくて筋肉落としすぎた経験アリ。

運動量が多いようだから、糖質とタンパク質不足になりすぎないように
した方がいいんじゃないかなぁ。
専門知識がないから具体的なアドバイスができなくてｺﾞﾒｿ.

どなたかフォローをぉ。

160 ：147：02/04/18 21:35

>>149
　解ってくれてありがとう。
　ダイエットには最適だと思うけど、目標が低体脂肪率にあるとしたらマンセー、マンセー
　いってられないしね。
　とはいえ、水泳好きが増えるのはうれすぃ。

161 ：147：02/04/18 21:39

>>158
　週に9000mくらいならそれほど強度も高くないし、爆発するほどもないと思うけど?
　基礎代謝量以上のカロリーで、体重1kgあたり1gのタンパク質とっていれば、筋肉
　減らすと言うことはないと思われ。

162 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 22:18

数字と体感は違う場合もある

163 ：元15Mプール：02/04/18 22:28

>160
わたしにも向けられてるかな？
有酸素運動を続けて適切な食事をしていれば
過剰な体脂肪は勝手に減ってくでしょうし、
身体が適当と判断した時点で止まると思ってます。＜体脂肪率
女性ですから低体脂肪率マンセーとばかり言ってられないですよぉ。
適性体脂肪にし、維持するには水泳はとてーも良いと思ってますヨ。

>161
>162に同意です。
週3000～4000で基礎代謝以上のカロリー、
糖質・タンパク質不足にならないよう心掛けてますが、
翌日は爆発で大変ですぅぅ(w

性別の違いもあるでしょうけど、人それぞれのようですね。

164 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 23:28

今日オモシロイもん見たよ

オジサンが腰でうしろ手に手を組んで歩いてんのかなーと
思ってたら水中で見てビックリ！
アイススケートみたいに滑ってたよ(ｗ
左右の足を交互に斜め前に滑り出してた

アレ何に効くのかな？
どーせなら清水みたいに思いっきり滑って(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

165 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 23:34

>>164
清水みたいに滑ったら顔が水没して溺れると思われ。

166 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 23:49

＞165
水の抵抗がすごくてたくさんカロリー消費できそう(藁

167 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 02:28

やってみよう。

168 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 03:02

>>ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ

は専用スレじゃないと
レス一個の中で連発されたらﾁｮﾄウザいYO!

169 ：ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ：02/04/19 03:22

ごめんね
気をつけます

170 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 04:17

水泳は全身運動なところがいいんだが
汗をかいてるんだかかいてないんだかよくわからんので
肌の美容という点ではどうなんかよくわからん

171 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 09:37

>170
プールからあがった時の体重減でわかるじゃん。＜汗
肌に関しては発汗と塩素でプラマイゼロかなぁ。

自分的には塩素で乾燥するから、気を付けてスキンケアするようになった。
（もちプールから上がった後ね）
顔・ボディ共に以前より肌の状態は良好。

172 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 22:48

汗かいてるのわかるよ

173 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 00:52

身体がほてってくるような気がする＞汗かいてる時

174 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 00:54

とりあえず、顔がほてって真っ赤になります。

175 ：愚痴ｽﾏｿ：02/04/20 01:24

このごろよく逝く時間帯に
ド下手で超DQNの若い女の子がいて、鬱

下手なりに初心者コースでウォーキングや泳ぎの練習してるなら
何もﾓﾝﾀﾞｲないのだが、何を血迷ったか中級以上のコースに入ってくる。
（空いてるから　ということらしい）
そして止まってるような超低速で泳いで後続の妨害するわ
コースの端いっぱいつかって美容体操やるわ（ターンの邪魔！！！）
コース真中あたりで立ち止まるわ（心拍数計ってる・・・らしい）
極めつけはウォーキング禁止コースなのにウォーキングはじめるわ（心拍数下げるためらしい）

ちっとは周りの状況見ろやーっと、皆キレる寸前なのだが
やんわり注意しても知らん顔。
自分の美容のためなら他人のメーワク省みないってタイプらしい。
きっと肌の保護とのたまって化粧やらクリームやらベタベタつけたままなんだろう。

この子が自分のいるコースに来たら、別のとこに移動するようになった。そんくらいウザイ

176 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 01:31

監視員にいいなよ。
自分で文句言うと後味悪いし。

監視員に注意されてどかなかったら
相当ドキュソだけどね

177 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 02:01

>止まってるような超低速で泳いで後続の妨害するわ
百万歩譲って低速は我慢するにしても

＞コースの端いっぱいつかって美容体操やるわ（ターンの邪魔！！！）
＞コース真中あたりで立ち止まるわ（心拍数計ってる・・・らしい）
＞極めつけはウォーキング禁止コースなのにウォーキングはじめるわ

これはひどいね
大体、コース端で足振り回されたら
ターンのとき顔面蹴りの危険が･･･

一人スポーツするひとって
わりと自己管理がしっかりしてるような感じがするけど
水中体操ブームではそうもいかないのかな。

178 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 04:03

>>175
　泳いでいるときにつまったら、足の裏を触って退くよう促す。
　バックで泳いで、頭から突っ込んでいく。
　くらいかな?

　ブレストで抜いてケリを入れる、すれ違い様にげんこつで殴りに逝く、
　クイックターンで大袈裟に水をかける、という手もあります。
　などと妄想しながら泳いでみましょう。

　お薦めは>>176です。

179 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 06:47

かなり前からプール通いたいとは思ってるんですが
恥ずかしくて１人じゃ行けず・・・(;´Д｀)
こんな私と誰か一緒に通ってくれませんか？
スレ違いなのでsage

180 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 09:59

一人で逝け。
自分はフィットネスクラブも一人でもくもくと逝く25歳女。

181 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 10:04

>>179
恥ずかしくないない。
誰かとつるんで行くと余計なことに気を取られて自分のペースを
守れないから逆に続かないよ～。
一人で通っている人なんてｲﾊﾟｰｲいるから気にせず行け。

かなり前に「行こう！」と思った時に行っていれば、今ごろ何キロ
痩せてるかな～？ほおら、行く気になったでしょ～？

182 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 10:31

>>179
誰かと行くとﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてしまって運動にならないかも。
あと、帰りに寄り道して何かしら食べてしまう、って事になりかねないんで
ダイエットにもならないし。

私は長時間泳げないんで、プールの中をひたすら走ってるんだけど
ウォーキングコースは下に滑り止めが付いてるせいか、足の裏の皮がムケて
痛い。滑り止め無しの所だとﾂﾙﾂﾙ滑るし･･･(´Д`;)

183 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 10:51

http://kurukurukururin.mariansela.com/service/shopping/life/index_lifeshop.html

184 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 11:44

ウォーキングなんかだと、特に誰かと喋りながら
歩いてる人って痩せてない
そしてｳﾞｧｳﾞｧが多し！
1人で黙々と泳いだり歩いたりするに限りまっせ。

しかし、おはぎの作り方だの墓の話だの
ウォーキング中のｳﾞｧｳﾞｧの口は止まることを知りませんな(ｗ

185 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 12:06

初心者コースは遅く泳いでいても大丈夫でしょうか？
泳ぎ方を教えてくれるコースから入りたいのですが、小中学生に
混ざってやるのは少し恥ずかしいんです。
>>179
実は私も・・・。

186 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 12:47

>185
たいていのクラブや教室では、小中学生と成人は
はじめから分けてあるよ。
小中学生コースは指導が「しつけ」も兼ねてるようで、端からみてても厳しい。
（厳しい分、上達は速いけどね）

大人のための入門コースみたいのはもちろんどこでもある。
まずそれに参加してみたら？
ただし泳げるようになるかは本人の克己心に拠るところが大きい。
大人は特に「忙しい」とか「恥ずかしい」「疲れた」などなど
逃避に理由がいくらでもあるからね・・・

187 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/20 12:55

>>179
友達と一緒じゃないと行けないでいると
通い始めても友達が都合が悪くて行けない→段々行かなくなる　．．ってことにもなりかねない
（ハマって一人でもドンドン行くようになる場合もあるけど）

私の友達もワタシが行かないと行かなかったり
来てもかまってあげないと手持ち無沙汰って感じの子いたんだけど
トレーニングは基本的に自分のペースでするものなので一人の方がいいなーって思った。
それに、実際ツルんで来てる子の方が少ないと思うよ。気にしないで行っちゃえ～

188 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 13:54

>>182
アクアウォーキング用シューズってあるよ。
行ってルプールで使って良いか聞いてみれば？

189 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 16:23

最近、手袋みたいなのして歩いてる人がいる
アレは何のため？つーか何ていうもの？

190 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 16:32

>189
抵抗を大きくするため。
グラブって呼んでるけど、私は

191 ：sage：02/04/20 18:22

私が行ってる区営の水泳教室は最近、中学生以上を受け入れ始めたんだけど、
最近、すごいウザイくそガキが同じコース（一番上のコース）に居て頭くるよ。
大人に対する言葉遣いが、ため口だよ、それもかわいい感じならいいけど、
大人同士でも使わないような乱暴な口、おまけにコーチが話しているときは、
友達をしゃべっていて、後で私とかに聞いてくる。みんなは上手くなりたくて来てるのに
ちゃんと聞けよ、って小一時間問いつめたいよ。関係ない話なのでsage
あんまり頭に来るので、ちょっと愚痴りました。スマソ

192 ：189：02/04/20 19:09

>>190
抵抗を大きくするためなんだぁ
ありがと！スッキリした。

193 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 21:25

>189
ほれ
　ttps://spocom.mizuno.co.jp/fitness/advice_aqua/
このページの↓の辺りを参照
・ウォーキングの際の負荷について
・アクアビクスをやるときの水着は？

194 ：182：02/04/20 23:08

>>188
遅レス。
情報ｻﾝｸｽです。さっそく明日、探しに行って来ます。

195 ：179：02/04/21 01:26

遅レスですが、皆様ありがとうございます。
ビシッと？言ってもらって、ちとふっきれたかもw
月曜から思い切って通い出そうと思います。ﾄﾞｷﾄﾞｷ
>>185
私も泳ぎ・・・かなり下手かも。久しぶりだし。
恥ずかしいけど、お互い頑張りましょうねヽ(´ー`)ノ

196 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 13:45

>195
ぐわむばれ

197 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 14:10

女友達同士で来ている人は
大抵数ヶ月後居なくなります。

友達が行くなら私も行くという人は、
友達が行かないから私も行かないということになりがち。

198 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 16:02

泳ぐの下手だから、監視員に見られていると思うと
ついビート板練習ばかりしてあまりカロリー消費せずに帰宅してる…
自意識過剰ですが…

199 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 16:18

>>198
自意識過剰....だけど、気持ちはわかる。（ﾜﾗ

私も泳ぎ下手で、特に疲れて来るとクロールのブレスに失敗するくらい
溺れ気味になる。（ｵｲ
だから、ブレスで横を向いた時にスタッフと目が合うと「あああ、心配され
てるかも～」とか考えてしまう。
でも泳がないと姿勢を保つ為の筋肉が鍛えられないのでいつまでたって
も長く泳げるようにならないし、上手にならないもんね。

第一、ちゃんと見ていてくれないと何かの事故があったときヤバイじゃん。
信頼できるスタッフだってことだ～、いいことじゃん！
兄ちゃん、今の私を覚えていてくれ、そんでン年後黙々と泳ぎ込みを終え
たナイスバディになった私に、「別人のようですね、泳ぎもスタイルも」と
笑いかけておくれ！

...などと自分を誤魔化しつつ精進するのさ。

200 ：189：02/04/21 17:50

>>193
うほー！ご親切にだうもです！

>>197
それ禿しく同意！
おしゃべりしながらダラダラ歩きのオバサマ達も
ほぼ一ヶ月ぐらいで消えてなくなります

201 ：工房蛙：02/04/21 19:59

>>143,144
レスありがとうございます。
143,144さんのおっしゃった通り、上手い人たちの泳ぎを盗みますヽ(￣▽￣)ﾉ ♪
今は生理中で泳げないので、図書館で水泳の本を借りたり、ネットで調べたりして、
次回から泳ぐ時に、ただ泳ぐだけでなくもっと水泳をエンジョイしたいと思います。

季節的に夏になると水泳に来る客も増えてちょっと泳ぎにくくなるなぁ。。。

202 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 20:50

>199
監視が居ないとおぼれた時に困るのは自分だし必要な存在なんですよね。
でも息継ぎの顔向きとか気にしてしまう…鬱

頑張って上手に泳げるように日々精進ですね。
監視はピーマン、カボチャと思え‥の精神で。

203 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 21:00

>>199
>だから、ブレスで横を向いた時にスタッフと目が合うと

たぶん、ブレス時に顔をあげすぎています。

204 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 21:00

ようやくクロールがまともに出来るようになったのに、
１つ問題がおきています。
プールから出た後、くしゃみ、鼻水が止まらずその後ひどい鼻詰まりに・・
ｶﾅｰﾘしんどいです。

季節がら「ついに私も花粉症になったのか」と思っていたのですが、
日中はさほどでもないし、プールに行かなかったり、
行ってもウォーキングだけの時はほとんど症状が出ないのです。

同じような経験お持ちの方、対処法があったら是非教えて下さい。

205 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 21:03

>202
　監視員もピーマン、カボチャと思ってみているよ。(藁
　もちろん、ヘタッぴーなのには特別な注意は払う。理由は簡単、足つって溺れる
　可能性があるから。
　でも監視員同士で、あいつは下手だとかの噂はしなかったな。
　スクールで上達してくる教え子(含む大人)の成長とか話したことはあったけどね。

　一度、水に顔をつけるのさえ恐いと言う女性がスクールに来て、どうすれば克服
　できるかについて夜どおし考えたこともｱｯﾀｰﾖ。向上心がある人は恥ずかしがる必
　要はないと思われ。

206 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 21:11

>>203
え？
片目水の中だけど、まだ上げすぎ？

207 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 21:15

>205
泳ぎの上手い、下手については気にされていないようで安心しました。
恥ずかしがらず頑張ります。

208 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 21:27

>>204
あ～、同志。
私はプールで泳ぎとウォーキングを交互にしている途中でもくしゃみ
発作に襲われてます。一人でくしゃみしてるので恥ずかしいです。
今度、泳ぐ前にアレルギー用点鼻薬を使ってみようと思ってます。

209 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 21:39

こんなスレがあったんですね。
水泳歴８年目になります。週２回、１時間ずつのスクールで
１回平均１０００Ｍ泳ぎます。
当初は痩せる目的でしたが、このペースでは痩せるのは無理だとわかりました。
でも風邪をひかなくなったし体力もついて良い事ばかりです。

210 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 21:39

>204
　オレも塩素(?)アレルギーでるよ。
　泳ぎ終わった後だから、鼻に生理用食塩水ぶちこんで洗い流している。
　ﾁｮﾄｶｺﾜﾙｰｲ。

211 ：204：02/04/21 21:49

お仲間がいたんですね。情報ありがとう。

>210さん、生理食塩水効きますか？
どうやって鼻にぶちこむのか方法知りたいです。
教えてちゃんで申し訳ありません。

212 ：210：02/04/21 21:57

効くというか鼻づまり解消かな?
ある程度時間がたつとくしゃみは止まる感じ。

差し方は目薬と同じ要領で。ボトルに入ったのを鼻の穴に直接差します。
それを吸い込んで口から出す、と。

浸透圧が一緒だからまったく痛くないし、大量に使えるのでいいでし。

213 ：204：02/04/21 22:06

>>210さん
有難うございます。さっそく明日から試してみます！

214 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 22:14

>201
　夏に向けてうざいのはｶﾌﾟｰﾙ藤壷だな。
　くるな、とはいわん。邪魔だけはしないでくれって感じだ。

>209
　スクールひとすじ8年? それはすごい。
　市民プールとかでも泳いでみれば?

215 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 00:03

元アトピーの方で泳ぐのすき！泳いでるYO!という方いらっしゃいませんか？
子供の時アトピーで、塩素で赤みがひどくなるので親に止められてましたが、
実は泳ぐの大すきだったんです…。
仕事があるので、一度泳いで赤みが出るか試すことができません。
今、アトピー症状はありません。プールに行きたい…。

216 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 04:59

俺も昔アトピーだったけどなんともないよ
でも人によると思うから参考になんのかな？
ちなみに五歳のときアトピーで今二十歳。

217 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 18:22

参考にならないかもしれませんが、
私もアトピーでした。
今は慢性的なものはありませんが、
超乾燥肌で日光アレルギーで化粧品も
アルコールと香料の入っているものにはかぶれます。
それでもプール大丈夫ですよ！

218 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 23:40

このスレ見てどうしても泳ぎたくなっていってきました。
プール自体が４年ぶりぐらい！いや～心地いい疲れだぁ
中学は水泳部だったけど、１０年ぶりにまじめに通ってみるかな。

しかし…泳ぎ終わってコンタクトを入れようとしていたら
片方流してしまったヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!
一回２万円のプールなんて…

219 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 23:48

まだ完治してないけどほとんど目立たない程度のアトピーです
毎日1000～3000泳ぎ続けているけどゴーグルの跡がくいこんで
赤くなる程度で暫く経てばおさまります後のスキンケア次第でしょう
しかし痩せません達成感はあるのですが

220 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 23:58

>219
　3000も泳げば心拍数は充分あがっているだろうからなぁ。
　泳いで間もない(実感するのは3ヶ月たってから)か、食べる量だと思われ。

221 ：つけたし：02/04/22 23:59

3サイズや、腕まわり、腿まわりもはかっておくといいかもね。

222 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 00:20

マイペースで50M往復しても息切れしないようになることができました。
それはいいのだけど、大体30分-40分間そのペースで泳いでも
以前より疲労感を感じなくなってしまった。
（泳いだ後のﾒﾗﾒﾗ感も減ったような感じがする）
同運動量を続けて体が慣れたとき、その運動効果はどう変化するのでしょうか？
例えばカロリー消費量が減るとか。
詳しい方がいたら、解説きぼんです
でもって、この場合、運動強度を上げるのは、
同時間内での泳距離を増やすってことでよい？

教えてちゃんでｽﾏｿ

223 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 00:25

都内でＴａｒｚａｎまだ売ってるとこありませんか？
全然見つかりません！
２３区内で電車で行けるとこならどこでもいいので、教えてください。

224 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 00:30

> 50M往復しても息切れしない
　おめでと。

心拍数が減ります。消費カロリーが減ります。有酸素運動としての脂肪消費の効率はあがります。ダイエット効果は下がると言ってもいいと思われ。
強度をあげるには、泳ぐ距離を増やすのでも、往復するタイムに制限をかけるのでもいいけ
ど。まあ泳ぐ距離を伸ばすのがいいでし。

225 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 00:39

>>222
運動に体が慣れたというよりは、泳ぎが上手くなって無駄な動きが
なくなったということだと思われ。

226 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 00:49

Ｔａｒｚａｎなら本屋に注文すればいいよ。

渋谷のブックス１？だっけ？東急近くの大きな本屋ビル。
あそこならあるかもね。電話で聞いてみれば？

227 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 00:51

＞224ｱﾘｶﾞﾄ

＞心拍数が減ります。消費カロリーが減ります。
＞有酸素運動としての脂肪消費の効率はあがります。
＞ダイエット効果は下がると言ってもいいと思われ。

脂肪消費の効率はあがるが、ダイエット効果は下がる・・・
脂肪を減らしていくには、運動量を増やすしかないとな。
とりあえず距離を伸ばすか・・・・

＞泳ぎが上手くなって無駄な動きがなくなった
それは嬉しい（・∀・）!
泳ぎ始めて20年近く、こんなに飽きずに泳いでるのははじめてでし。
このｽﾚの影響大です。

228 ：215：02/04/23 07:37

アトピーだった、２１５です。
レスありがとうございます！決心＆勢いつきました。
今夜水着を買って数年振りにプールに行きたいと思います。
まずは顔を水につけずに様子を見ながら水中ウォーキングからでも
やってみます。すごいたのしみー！

229 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 10:53

皆さん水泳する前にVAAM飲んでますか？
スレ違いなのでsageです。
疲れにくい＆ダイエットにいいようなので飲んでみようと思ってます！

230 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 12:50

＞229　なぜにVAAM？どーでもいいけどさ。。。

個人的には、サプリメントとかスポーツドリンクみたいな
人工物（？）に頼るのは嫌いなんで
水に蜂蜜とレモン汁溶かしたやつを持っていってる。

上のほうで出てる話と同じことかもしれんけど、
その時点の自分の体力と、カロリーの消費量って
バランスとりながら少しづつ変化してくものだと思うので、
薬とか特定の栄養素を大量に摂取してカロリー消費量だけ
上げようとかゆう考え自体、私はついていけない。
スポーツ選手でもナイ一般人が真似するのは危ない気がする。
素人の超個人的感想ですが。

231 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 13:09

>230
　ハゲドウ。
　オレはおにぎりか菓子パン。ダイエット中の貴重なカロリー、液体で取りたくない～。(藁
　あぶないとまでは言わないけど、コストパフォーマンスが高いとは思えない。

232 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 13:25

今日念願のプールにいきました。１０数年ぶりだったので、
まずは歩くのとビート板でばた足を計１時間してきた。
自由形は２５メートルで息がきれてしまいました。情けなー
毎日通ってそのうち体重１０きろ落とすつもり。。
しかし、みなさんみたいにいつか１キロ２０分で泳げるように
なるのだろうか？？

233 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/23 14:08

Ｔａｒｚａｎ札幌にはイッパイあった

>>229
泳ぐ前というか、スポーツクラブで運動前にアミノ酸は必ず飲んでるかな。
走る時とかカラダ熱くなるのが早い感じで汗の出がすごい違う。
なので、水泳のみの日も泳ぐ前に飲むようになった。

確かあるある大辞典でやってたらしくて
運動なしでもアミノ酸飲み続けてると痩せるとか．．．
脂肪を燃焼させる効果があるんだっけ？

234 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 16:00

俺もアミノバイタル飲んでる
なかなか疲れないから長時間気持ちよく泳げるよ

235 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 16:04

>>229
水泳前には飲んでないな～。
ウォーキング前には飲んでる。

VAAMは有酸素運動時の最初から脂肪を効率良く燃やすために
必要なアミノ酸を補給するものだから、単純なエネルギー源って
わけじゃないよな。

キくキかない、他のアミノ酸サプリのほうが良い、意見はいろいろ。
でも、偽薬効果でも「せっかくVAAM飲んだからもうちょっと頑張
ろう」という心理的効果でも、自分が効果あると思えばそれでいい
じゃんと、私は２０袋パックを買い込んで飲んでます。

236 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 21:07

隣のコースの人が死ぬほどバタ足をしていて、自分のいるコースまで
水しぶきが飛んできて困っています。
彼女はプール内でも（ある意味）注目の的です。

237 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 21:12

痩せすぎるとでたーーーーーおばけーーーー

238 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 22:18

>>236
自分の行ってるプールにもいるよ
今日オバサマに「おっさん！ココは川じゃねーんだよ」と
叱られておりました(笑)
下手な人に限って、しぶきがスゴイかと。

239 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 22:35

>下手な人に限って、しぶきがスゴイかと。

でも本人、ハードスイマーなつもり

しぶきのすごい人は、体に軸がない

240 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 22:45

体に軸がないどころか
溺れてるのかと思うこと多し

241 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 23:21

昨日５年ぶりくらいに泳ぎにいってみた。
ﾏﾀｰﾘ25メートルばた足しただけで息が上がってる自分が情けなし。
焦らずﾕｸｰﾘ続けて脚のたぷたぷ脂肪を減らすのだ。

242 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 23:22

やっぱりダイエットに運動は必須だろう…とは思うものの
水着は無いし、太いから恥ずかしいっていうのもある…

皆さん水着とかってどこで、どういうのを買ったのですか？

243 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 23:26

>242
　激しくｶﾞｲｼｭﾂ。
　「太いから恥ずかしい」と思う前にデブでいるほうが恥ずかしいと言うのが共通見解。
　水着は大きなデパートとか、スポーツ用品店にもあるが、フィットネスクラブにも大概
　併設しているよ。
　最初のうちは、なんでも気に入ったのを切ればいい。どうせ似合わないし。
　痩せたら、おもっくそ、ｵｻﾚしてくださいね。

244 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 23:33

>>243
ｶﾞｲｼｭﾂなのに丁寧に教えてくださって有難う御座いました！
明日早速買ってきます、肉布団をなくします…

245 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 23:41

>244
　とりあえず3ヶ月はかじりついてでも頑張れ。
　辛くなったら、またおいで。

246 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 00:03

>>242 >>243
私は１００キロ超級の巨デブ女でしたので水着にはちょいと苦労しました。
（今の体重はまだ聞かないでください）
なんせ普通のスポーツメーカーの最大サイズが入らなかったもので。
(ﾜﾗ
242さんが私のお仲間とは思いませんが、他にも悩んでらっしゃる方も
いるかもしれませんのでちょっと巨デブ用水着情報をまとめてみました。

http://www.swimshop.co.jp/
ここにメジャーメーカーの競泳用水着のサイズ表があります。（上にサイ
ズ表へのリンクあり）これで賄えるなら何を恥ずかしがる必要もございま
せん。普通のスポーツ用品店でも、在庫はなくとも取り寄せができるはず
です。

これで駄目だったらここ。取り扱い店が限られていますが、上のスイム
ショップで取り寄せができました。
http://www.trops.co.jp/mq.htm

私の知っている限り、一番大きいサイズの女性用水着はここで買えま
す。（かなりゆったりコーナー→水着→画像クリックでサイズ表）
http://www.big.shiga-web.or.jp/index.html

以上、必要の無い方々にはお目汚し失礼いたしました。

247 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 00:34

アミノ酸を人工物とか言ってる人いるけど、
かなり時代錯誤だと思われ。

サプリメントは効率よく体を鍛えるために、
スポーツ選手の間でも今や常識になっています。

>>230の前時代的な考え方に唖然としました。

248 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 00:52

質問していいですか？
２５メートルで息がきれてしまうくらいの運動不足さなんですが、
ウオーキング＆ばたあしでいいでしょうか？
それとも休みながらでも自由形で親がないとダメでしょうか？
もくてきはダイエットなんです。体脂肪なんて、３０％なんです。

249 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 00:55

初めてパソコン触ったんれすか？

250 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 00:59

＞249
なぜ？ま、それに近いかもしれませんが。

251 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 01:04

>248
　運動する時間と食べるものによるよ。

252 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 01:04

水着、スポーツメーカーのものではないので
厭な方はいやだと思いますが
通販のニッセンでは6Lくらいまでサイズがあるはずです。
去年太ってしまったとき、メーカーのものより安めなので、どんどん痩せて着捨ててしまおう
という気持ちでここで3Lの水着を買ってプールに通い、
今はエレッセやスピードのMを着られるようになりました。

253 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 01:15

俺もデブで最初はサーフィン用のトランクスタイプだった。
一人だけういていてはずかしかったけど、腹をさらすのに比べたら
まだましだった。

それでも一年続けた。

途中からは行かない日がつらいくらい、水泳が好きになった。
今では体脂肪も３０→１４．５％まで落ち、アリーナ・スピードの
新作水着をチェックしている。８月には大会にも出る。

がんばっている人(特に太っていて)を見ると心から応援してしまう。
長く続けている人手僕以外の人も馬鹿にするような奴はいない。
早く水泳の楽しさを知って、ともにがんばれる日が来ることを祈っている。

254 ：248：02/04/24 01:16

>251
午前中にプールへ行きます。今は一時間ですが２時間くらいまで
のばしていこうかなと考えています。
食べ物は野菜を多くとります。揚げ物などはほとんど口に
していまん。

255 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 01:19

>248
>ウオーキング＆ばたあしでいいでしょうか？

良い。しかし、回数やスピードが問題ではない。重視すべきは
水をつかんでいるかどうか。ウォーキングのときもなるべく水の抵抗を
感じるように足を動かし、その感覚を泳ぎにつなげる。
バタ足も同じ。ただばたばたしてしぶきを飛ばしても無駄。大きく
ゆっくり足を動かしてください。

256 ：222：02/04/24 01:21

今日もプールに逝ったけど
ﾔﾊﾟﾘ強度の上げ方がわからない・・・(-_-;)
同時間で運動強度上げって、できるもの？

257 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 01:21

>>248
水中ウォーキングでもダイエット効果はあるよ。
但し、きちんと負荷調整してターゲット心拍数を維持すること。
バランスの良い適切なカロリー（低けりゃ良いってもんじゃない）
の食事はもちろん必要。

２５メートル（泳いで）でゼエゼエ息が切れてしまう→休む→
泳いで息切れ→休むを繰り返すより、まずは水中ウォーキングで
ノンストップで３０分は歩くのがよろしいかと。

ターゲット心拍数についてはこちら
http://www.sony.co.jp/soj/etc/sec/sportscare/shinpaku/

水中ウォーキングの負荷調整の参考に
http://www.kenkoushukan.net/aquafitness/menu04/pages01.html

258 ：248：02/04/24 01:22

>255
アドバイスありがとうございます。場多足は大丈夫そうなんですが
ウオーキングが初めてでむずかしいです。足は大きくあげて歩いているんですが手は、、、？？？水を掻いているんですがいいのかな？？
ちょっと検索してみますー

259 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 01:22

>248
水泳にはトレーニングの面と精神的リラックスの面がある。
全身運動なので消費カロリーも高いがイコールダイエットに効果的
とならないのが難しいところだ。水泳選手を見てもわかるが、モデルの
用に絞った体にはならない。全身まんべんなく筋肉がつき、それにともない
脂肪もつくので丸くやわらかい体になる。
ダイエットの際の土台作り、そして体・心のケアに適しているので、
自分で作るダイエットプログラムの中に加えるのが良いと思います。

260 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 01:26

>>256
スピードを上げる。
今のマイペースよりもピッチを上げる。
クロールなら２ビートを４ビートに、４ビートを６ビートにする。

そういうのを試して駄目なら最後の手段、
トレーニング用の水を含んで重くなる水着を着る。

261 ：248：02/04/24 01:26

>257
ああ、続々とご親切にレスありがとうございます。
心拍数ですか。ちょっとはあはあするくらいというアバウトな感覚
でやってます。（大きな時計の秒針みたいなのは何故かとまったまま
なのです。）

262 ：248：02/04/24 01:34

>259
精神のリラックスですか、、むずかしいですね。
運動による消費も食事による摂取もきちんとしていても
体重＆体脂肪が減らない＝精神のリラックスがない　って本で
みたことあります。あんまり焦らないようにのんびりやって
いったほうがよいのでしょうね。。
でも、その他のストレスはどうしたらいいんでしょう、、？

263 ：248：02/04/24 01:37

>253
１年続けられたってすごいですね。
水泳が大好きになられたっていうのも。。253
さんみたいになれるように頑張ろう。

264 ：253：02/04/24 01:41

いや、無理して続けたっていうより、中毒。
体から塩素のにおいが取れはじめるといらいらするんです。

265 ：248：02/04/24 01:44

でもやっぱりすごいです。
最初から塩素の匂いってこともなかったでしょ？
目標にさせていただきます。はじめの体脂肪もにてるし。

266 ：253：02/04/24 02:08

ありがと。君もがんばってね。

267 ：222：02/04/24 02:10

＞256
＞スピードを上げる。今のマイペースよりもピッチを上げる。
＞クロールなら２ビートを４ビートに、４ビートを６ビートにする。

スピード(ピッチ)を上げると、短距離走のようにｾﾞｰｾﾞｰしてしまって
戸惑ってました。でも、2ビートを4ビートに、なら
できそうです。（こういうやりかたもあるのかって目から鱗でした(>_<)）
試してみますありがとう。

で、これは本当に最後の最後の手段に・・・・
こういうのがあるんですね。水着二枚重ね着しかしらなかったです
＞トレーニング用の水を含んで重くなる水着を着る。

268 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 02:15

>>222
　今50m泳いでいるときのタイムと休んでいるタイムを測定して、それぞれ5秒ずつ
　縮めてごらんよ。

269 ：222：02/04/24 02:21

＞268
5秒ですか！それはすごーいハードかも。。
今ﾏﾀｰﾘ泳ぎをしすぎだから、できるかもしれない。
次回（っていうか、多分明日）挑戦します。
アドバイスありがとう。

ほんと、どうしたもんかな？って思ってたので
アドバイス染み入ります<(_ _)>

270 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/24 04:28

>>259
いいこと言うなぁ～＞精神のリラックス
私はもっぱらこっちです～

のーんびりゆったーり４０分～１時間位泳ぎ続ける。
それでも普通の人よりは早いみたいなので人様の迷惑にはなっていないと思う（多分）
泳いでる時は考えることもあるけど、考えるともなく泳いでると
水の音が心地良くって最高にリラックスできます。
天気のいい日は昼間の自然光の中で泳ぐと水の中がキラキラして気持ちイイ！

271 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 20:01

一般的に、女性はホルモンやその他いろいろな関係で、ちょっとやそっと運動してもムキムキの筋肉が付くことはない、と言われています。
ましてや、赤筋を使う有酸素運動なら体脂肪が減りこそすれ、筋肉質にはならない、と。
それを信じて、VAAM飲んだりしながら週2～3のペースで、かれこれ5年泳ぎ続けています。
しかし、環境が変わってよく食べるようになったせいもあると思いますが、体重は少しずつ増え（体脂肪率も若干増え）、明らかに筋肉質になっているのです。
泳ぐのをやめて、食べる量も減らせば、筋肉・脂肪とも落ちるよ、と言われました。
でも、好きなものを食べる＆運動してスカッとする、をやめられません。
このままどんどん筋肉質になるのでしょうか･･･

272 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 21:08

>>271
年齢はおいくつ？
とりあえず豆乳や納豆などのイソフラボンを多く含む食物を
とってみるというのはいかがでしょう？

273 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 23:54

煙草やめてから驚異的に泳げるようになった。

274 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 01:28

271です。
今ﾊﾀﾁです。
イソフラボンは女性ホルモンとよく似た構造をとっているんですね。

今日も2km泳いできました。ふくらはぎが疲労でﾊﾟﾝﾊﾟﾝです。
母親もｶﾞｯﾁﾘ筋肉体質なので、遺伝子には逆らえないのかもしれません。ｳﾄｩ。

275 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 01:34

>273
でも、ﾊｰﾄﾞに泳いだ後の一服も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
(´ー`)y-~~ (´ー`)y-~~ (´ー`)y-~~
水泳も禁煙もﾏﾅｰは守ろうね！

276 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 02:19

>>274
ハタチならあまり気にしなくて良いんじゃないかな？
女性ホルモンがバンバン出るのはこれから。
体質はまだまだ変化するよ。
心配ならイソフラボン摂取に加えて良い恋愛をしたまへ。

277 ：204：02/04/25 10:41

遅ればせながら
>>210さん　生理食塩水鼻ぶちこみ効きました！すんごくｲｲ！！
確かにﾁｮﾄﾊｽﾞｶｼｲけど・・・有難うございました。

278 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 17:14

>ふくらはぎが疲労でﾊﾟﾝﾊﾟﾝです

なったことない・・・・全身ﾀﾞﾙｰっていうのはあるけど。
二キロは泳いでるのに・・・
やっぱりクロールで2ｋｍのほうがいいのかなあ
いつも平泳ぎがほとんどなので。
（全身使って体を伸縮させることで体の横の線が引き締まるとか聞いた）

279 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 17:38

>>278
本当の平泳ぎはクロールよりキツイはずなのだが。

280 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 17:44

平泳ぎは足に筋肉ついちゃうよ

281 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 19:40

>274
VAAMを止める
食べる量を減らす
運動量を減らす

の順にやってみたら

282 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 20:22

煙草やめたいよ～

283 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 21:50

278＞279
それはきついっすよ。
脹脛が疲労でﾊﾟﾝﾊﾟﾝて、ジョギングした後の脚のパンパン
見たいな感じかと思って、そうなら、なったことないなって思っただけです。
フォームは定期的にチェックしてもらってるんで
少なくとも、なんちゃってﾌﾟﾙではないとは思うけど。

＞280　ﾏｼﾞ！！？？？？？それは大変やばい
なんかちょっとヒップアップして桃が細くはなったんだけど･･･
(ﾟдﾟ)ﾔﾊﾞｳﾏｰ

284 ：210：02/04/25 21:59

>277
　それはなにより。
　心置きなく泳いでくだされたまえ。
　

285 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 22:00

>>280
ホントですか～～
私も平泳ぎばかりしちゃった。。。

286 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 22:56

最近プール始めました。主にウォーキングとクロールを少し。
それで、背筋をぴんと伸ばして歩こうとするあまりか、なぜか腰が
そり気味で腰痛になってしまいそうなんです。クロールに疲れてビート板
でバタ足する時もしかり。お尻が重すぎて(泣　沈んでるから？やっぱり
腰がそって痛くなる。
どんな点に気をつけたらいいでしょうか･･･？

287 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 23:56

>>286
普段の立ち姿勢に問題があるのではないでしょうか？
背筋を伸ばす＝骨盤を前傾させ腰を反らす、
に普段からなっている可能性が。
水中ウォーキングは特に前からの水圧を受けるので、
自覚しやすくなったものと思われます。
バタ足の時に腰が反るのも、水中姿勢を保持するのに必要な
腹筋と背筋の力が足りていないのが原因と思われます。
普段の立ち姿勢のチェックと、ストリームラインのチェックを
してみたらいかが？

あと、水中ウォーキングは、背筋を上に伸ばすより
背筋は伸ばしたまま気持ち前傾したほうがいいです。

288 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 00:36

バタ足で腰が反るのは単純に顔の上げ過ぎだと思う。
息が吸えるから余計にあげようとする人が多い。

顔が上がれば足が沈みます。
クロールは顔をつけて泳ぐので、正しいバタ足が覚えられないよ。

289 ：ゲーリング：02/04/26 11:13

>>253
おまえ　かっこいいよ
ちょと　感動した
塩素が好きっていうのは　ばかだけど

290 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 16:31

>>288
＞クロールは顔をつけて泳ぐので、正しいバタ足が覚えられないよ。

すまん、これどういうことかよくわからん。説明をおながいします。

291 ：286：02/04/26 18:49

もともとひどい肩こりなんで、普段から意識して背筋を伸ばして
胸を張るように心がけてたんですが･･･。確かに姿勢や歩き方は
かっこよくなさそうです、私。
まずはウォーキング時の前傾姿勢を心がけてみますね。

レスくれた方々、サンクスです。

292 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 21:11

> お尻が重すぎて(泣
　それはない。
　尻が大きければ、脂肪なんだから浮くはず。

　顔あげすぎと、ひざがまがっているんではないだろうか?
　肩凝りさんなら、ストレッチも併用してはどうだろう。
　手を後ろに回して、両手で指先どうしが触れる?

293 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 21:18

>>291
正しい姿勢の参考にどうぞ
ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000454.html

背筋を伸ばして胸を張るというよりは、頭の天辺についている
糸を引き上げられるイメージで頭から背中まで全体を伸ばし、
胸を張ることは意識しないで肩を開いて下ろし、腹筋を引き上げ
るのがコツです。

294 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 23:31

>>290

クロールはストリームライン（顔を浸けた状態）でバタ足をします。
バタ足練習の時は大概顔を上げているので、下半身がある程度沈みます。

泳ぎ慣れない人は顔を余計に上げてしまうので、足がすごく沈みます。
沈んだ状態で必死にバタ足をやっている人は、膝が余計にまがってしまいます。
（下半身が沈んでいるので、膝を曲げすぎても水面に足が出ないのです）

同じ感覚のままクロールを泳ぐと、膝が曲がって足が水上に出た形の
水しぶきを立てるバタ足になってしまうのです。

ビート板でバタ足練習する時、顔を水に浸けたバタ足練習も入れると
いいかもしれません。

295 ：286：02/04/27 11:07

ああ、参考になるレスが続々と･･･。
本格的な泳ぎの上達を目指す前にも、いろいろ体にいいことは
あるんですね。プールって。
ここで教えてもらったことをしっかり頭に入れて、午後から
プールに行ってきまーす。

296 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 17:13

顔をあげたまま、力んでバタ足してると、
腰の弱い人は痛める可能性があるかも。
気を付けてくらちゃい。

297 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 22:50

みんないいから聞いてくれ。
とにかく準備体操しないで、いきなり泳ぎ出す人多すぎ。
なんか危なっかしいんだけど･･･

298 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 22:58

>297
１分1秒でも時間が惜しいので、一往復ウォーキングを準備体操に代えてるけど
やっぱダメダメかな・・・ｼｮﾎﾞｰﾝ

299 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 23:04

>299
いいよ。でもできればストレッチも。
いや、自分とこ「あ、あのコース空いてる、早く！」
ザブーン、バシャバシャって人があまりにも多いから。

300 ：スリムななし(仮)さん：02/04/27 23:06

プールまで自転車こいでるしロッカールームでストレッチやってるし。

301 ：スリムななし（仮）さん：02/04/28 03:01

漏れの場合家族が毎週土曜は同伴者１名無料っていうスポーツクラブに
入ってるから一緒に行って泳いでるんだけど、やっぱ週1じゃ効果ないかな？？

302 ：スリムななし（仮）さん：02/04/28 09:03

わたしは週３，４回一回３０～４０分泳いで
（スポーツクラブに入会、仕事帰りに通った）
約7ヶ月で6キロやせたけど、スラリ・・じゃない
プチ水泳選手って感じ。ちょっと体形が逆三角形になった
腕も細くはならなかった。筋肉ついたけど
だって深キョンも水泳やってたんでしょ。
んであの体型なんでしょ・・・・納得（－－）

303 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 13:02

腕といえば、二の腕のﾀﾌﾟﾀﾌﾟが取れた（・∀・）!
週5*2000ｍ/日を二週間。
体重もへった。
年末からの不摂生がきれいにクリアされた感じできもちいいー

304 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 13:29

>280
平泳ぎは足に筋肉ついちゃうよ

ダイエット目的で泳ぐときは女の子だと平泳ぎは良くないのでしょうか？
その場合にお勧めの泳ぎはありますか？

305 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 13:33

>304
脳脂肪をとるには
逆立ち泳ぎが一番です。
さあ、今日からレｯﾂ逆立ち泳ぎ

306 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 13:52

マジレスするけど、筋肉はそう簡単にはつかない。
意識してウエイトトレーニングしている人間でさえ、
一年に付けられる筋肉は１.５キロが限界です。

水泳選手は、ハードなインターバルトレーニングをほぼ毎日行い
最低５０００ｍは泳ぎます。
成長期に水泳をしてなかった人は、オリンピック選手の様に
逆三になることもありません。

むしろ筋肉付けるほうが難しいですよ。

307 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 14:05

>302
スラリ・・・はむつかしい、ガリと紙一重だしね。
がっちりなるかスラーとなるかは遺伝と思ってあきらめ・・・あわわ

308 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 14:10

>306
では気にせずに何泳ぎでも可ということですね。

マジレスありがとうございます。

309 ：スリムななし（仮）さん：02/04/28 14:19

お腹まわり(腰。ウエストライン・背中)の肉を落とそうと思ったら
水泳は向いていませんか？

冷たい所に居ると、体が反応して皮下脂肪をを溜め込もうとするって
どこかで聞いたのですか。

310 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 14:33

黄金厨目白押し

311 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/28 14:33

>>309
冬の間、忙しさと寒さでずーーーっとサボり、なおかつ深夜の暴飲暴食が続き
普段はちょっと増えてもすぐ戻るので気にしないでいたら体重５ｋｇ増、
鏡で見た自分の背中・ウェスト～ヒップラインを見て愕然とした。
で、２月末頃から徐々に復活したら今ではすっかり元通りになりましたよ。
背中や腰の肉はとれにくいと言われますがきれいに落ちました。
ただ、私の場合スポーツクラブで軽い筋トレと水泳やってるからどっちの効果かはわかんないけど。

312 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 14:39

＞309
アナタは何時間水中にいるつもり？
冷たいところたって、水温３０度のプールでしょ
海豹や鯔とはちがうわな

313 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 18:17

水泳を始めたら（週３日、１回１ｋｍ）みるみる大胸筋がふくらんで、腹筋も割れてきた
ここんとこ仕事が忙しくクラブにも通えなくなってきたので、
クラブ退会して２ヶ月、胸筋もペッタンコになり、逆に腹のぜい肉がふくらんできた。
（体重は変化なし）
これはヤバイ、と思って５月から別のジムに入会します。
水泳って見た目にもこんなに変化するんですね～

314 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 21:44

みんなよくそんなに簡単に体変わるな。
そりゃ自分はハードゲイナーってのもあるが、
そんな劇的に変化してんの？
おれ、かなり自分に厳しくしてるつもりだけど、水泳初めて半年、
やっと広背筋が少し大きくなったかな？程度だよ。ウェイトもして。
女の人でも肩幅ついて･･･とか。ほんとなら羨ましいよ。
そんな激しいトレーニングしてる女見た事無けど。

315 ：スリムななし（仮）さん：02/04/28 21:47

>306
＞成長期に水泳をしてなかった人は、
＞オリンピック選手の様に
＞逆三になることもありません。
ええ！？じゃあこの前のターザンの
水泳体型になろう特集はなんだったのよおー？
うちの兄ちゃんがあれ読んでがんばってるんだが・・・

316 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/28 22:11

>>313
すごい．．．
私、だいたいクロールで４０分だから１８００－２０００ｍ位は泳いでるけどやっぱり男と女の違いなのかな？
冬サボった間の脂肪はなくなったけど筋肉はまったくつかない。もう何年も通ってるけど。
もしくは>>307のいう通り体質＝遺伝なのかなー？
あ、でもちゃんと泳いでると引き締まるとは思うな。

317 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 22:20

316さんに禿げどう。
水泳は痩せる、というより引き締まるといったほうが正解。
脂肪を燃焼させるには、ゆっくり止まらず泳ぎ、３００ｍを
越えたくらいから体が温まっていくのがわかる。
燃焼し出すのはそれから。これを毎日か、せめて１日置きにやれば
結構引き締まると思う。

318 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 22:26

みんなどんな水着使ってるの？
フィットネス用のローレグの奴？
競泳用のハイレグ？

319 ：313：02/04/28 22:28

>314
>そんな劇的に変化してんの？

悪りぃ・・ちょっと誇張してたかも。
他人にはわからない程度かもしれん。自己満足の世界だから・・・

320 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 22:36

>>315

いえ、女性が「肩幅が広くなる、筋肉つく」ということに対してですよ。
女性で筋肉質になるのは男性よりすごく大変です。

ただ、男性についても水泳だけでは筋肉質な逆三になるのは
ものすごく大変でしょう。
今のアスリートは体作りのために皆ウエイトトレーニングしてますし。

>>313
は負荷の高い無酸素的な泳ぎ方をしているか、よっぽど素質があるのでしょうね。。

321 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/28 22:51

>>318
競泳用の絶対ハイレグ！！中途半端なのはだめ！（笑）
最近春らしく明るい淡いラベンダーのとオレンジ系ピンクのシンプルなのをゲト！
セパレーツとかも可愛いなーって思うけど、
あれってやっぱり水中エアロとかウォーキングだよねー　でも着たいなー。

322 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 22:59

>>318
腰が冷えますので、ローレグ、というのかしら、
ショートパンツみたいになってるやつ。かわいいんだー

323 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 23:02

わたくしも競泳用ハイレグです
デザインは無地　深緑　紺　臙脂　
エレッセのだけ、無地に別色のライン入り
メッシュ帽子は黒

324 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 23:25

>>314
もともとなにもやっていなかった人なら変化は目に見えると思う。
　逆に314はトレーニングやめるとすぐしぼむだろうし。
　オレはBMI22目指しているけどなかなかおちんし。
　ただいまBMI24で体脂肪率12%。筋肉3kg落とすのも大変だね。

325 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 23:57

>324
体脂肪率12%なら別にいいじゃん。何故、ＢＭＩ２２を目指す必要があるの？

326 ：スリムななし（仮）さん：02/04/29 02:04

＞３２０
なる～。女のわたしは筋肉ムキッにならなかったわけだ
なりたいわけじゃないからいいんだけど。
下半身が締まったからよしとしようっと

327 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 16:56

およいでこよーっと

328 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 17:13

平泳ぎはヒップアップにすごくきくと思う。

329 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 17:34

昨日、定時の休憩時間に水からあがった瞬間足が攣った。
体育座りのようにプールサイドの水面ぎりぎりに座って
足を揉もうとしたらバランスを崩して、
座ったまま水に落ちた。
恥ずかしかったよ････

でも今日も泳ぎに逝くし。
（一応、水着は変えてみた）

330 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 18:18

>>321
春らしく淡いラベンダーやオレンジ系ピンクの水着か～
可愛いねッ♪

331 ：スリムななし(仮)さん：02/04/29 23:32

週休２日で泳ぐ＆歩くで一週間です。毎日、御飯を食べて子供
を寝かし付けてる間に自分も寝てしまう。。食後３時間も
立たぬ内に、、、痩せたくていってるのに矛盾してる自分。
いつか慣れて眠くならないようになるでしょうか？

332 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 00:31

そんなん知るか

333 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 07:28

>331
食後3時間以内に寝てしまうことが問題と気に病んでるの？

気にしすぎだよ（＾＾；　食後3時間は一般論で、そんなのいくらでも個人差があるし
体が眠いといってるなら寝ちゃいなさいよ。
無理なことをやってたらプール通いが続かないよ。
細かいことを気にするより、まず通うことを習慣づける（体にも、生活リズムにも）が
いまは大事な時期だと思うのだが。

334 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 13:33

生活変わったついでにプール通いを習慣にしたら
体重はあまり変わらないんだけど
体が締まってきた。
脂肪ﾃﾞﾌﾞが横揺れペンギン歩きとすれば
天に引っ張られているようなふうに、体がスッと
持ち上がってるって感じ。
気持ち（・∀・）ｲｲ!

335 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 13:53

>>331
泳いで喰ってねる、とっても気持ち（・∀・）ｲｲ!
こどもと一緒にねる、なんか（・∀・）ｵｼｱﾜｾ～!

つーか、水泳で疲れるくらい泳いでいるのだから、眠くて当然。気にしない。
3ヶ月はつづけようね。

子供のあまったご飯とか食べないとかのほうがよっぽど効果的と思われ。

336 ：331：02/04/30 14:28

>333
プールに通うのは今とても楽しいです。
自分を追い込むために（？）ながく続けられるように今日
水泳教室にも参加することにきめて参りました。（週２）
あと水中運動も（週１）まだハードなことはできないけど
ちょっとずつ慣れていこうと思います。
細かいことは、、気にしないで楽しもうとおもいます。
レスありがとうございました。うれしかったです。

337 ：331：02/04/30 14:30

>335
あ、うれしいお言葉が。。。
頑張ります～～

338 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 15:10

若いのに少し泳ぐとすぐ疲れる、フォームがダメ？
なんか疲れないコツみたいなの教えてください～

339 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 16:03

紀伊國屋の新宿本店のスポーツコーナーで
Tarzanのswimming book（先週号のとは違うムック本）を発見。
初心者向けの記述も沢山あって先週号を買い逃した方には特にオススメ。

>338
フォームもあるかもだけど、基礎体力不足か力みすぎ。

ある程度体力がつく、もしくは長い時間泳げる自信がつくまでは、
バタ足は身体が沈まない程度に軽く、
腕のかきもまた～り力を入れずリラックスして泳ぐと良いよ。

きっとそれでも最初のうちはすこーしﾊｧﾊｧするぐらいの心拍数で
有酸素運動としてはとてもよろしい感じだと思う。

340 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 16:21

>338
　20分間の乳酸タイムのことじゃないよな?

341 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/04/30 16:26

>>330
ありがとー♪
春っぽい明るい色を着るとホントに楽しくなりま～す　プールばんざーい！！（笑）

>>331
お昼寝気持ちいいよねー　
私は昼寝してる猫と一緒になって寝てしまうことが．．．
食べて運動して睡眠たっぷり、うーん健康的。でも食べすぎは注意！

>>338
始めたばっかり？
自己流よりスクールとかで基本を習うのがやっぱりオススメ　
基本は大事だから。
あと、始めたばかりの頃ってやっぱりそんなものっていうのもあるよ。
毎日泳いでると段々長く泳げるようになる。
私も１ヶ月とか開いちゃった時なんて２，３往復で疲れて５往復でバテたことある。
（そのまま２，３日続けていくとすぐ１ｋｍ位泳げるようになるんだけど）

342 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 17:16

高校生になってジムの会員になれるようになったから
早速プール行ってきました！1時間で3㌔くらいﾕｸｰﾘ泳いで終了･・
明日はもっと泳ぎたいな～。

343 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 20:26

プールが休館していた（´д｀）ｶﾞｯｸｼ。

344 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 21:12

ほんと、くだらないレスなんだけど、ターザンの伊藤華英(?)をみて思ったのは、
競泳水着に巨乳は似合わないと言うことだ。

昔、小池栄子と井上遥が競泳水着をきたグラビアをみたけど、当時ここまでブレイク
するとは思わなんだ。

このスレの住人はどっちタイプ?と思ってみるテスト。

345 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 22:54

大嫌いな上司と大喧嘩してしまった。
定時で上がってアリーナの新作衝動買い。

明日も働こう。。。

346 ：スリムななし（仮）さん：02/05/01 00:53

>345
わたしはスピードのボンダイシリーズを衝動買い（ｗ

347 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 10:57

うぜえ＞346
鸚鵡返しに自己主張する女

348 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 14:05

今日のクラブのプール、激混みだった。
GWの休みの月曜日は激空きだったのに。
予想と逆でびっくり～。

349 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/05/01 15:40

>>347
マターリいこうよー
みんなどんな水着着てる？ってカキコもたまにあるし別にいいじゃない？

350 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 15:54

自分はスパッツタイプですね。ちょい短めの。あ、男です。
よぼよぼのじいさんが同じの着てたのでそろそろオニューを。
オレみたいに引き締まった体に似合うんじゃい！この水着は。

351 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 16:25

>349
こういっちゃなんだけど、346とか347よりむしろ
仕切りムード漂ってる時の杏仁豆腐もウザい。

･･･マターリは好きだけど。

352 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/05/01 16:55

>>351
ウザかったですか．．．スミマセン。
仕切ってるつもりないんだけど、ああいう書かれ方された本人が悲しくなったり
人によっては煽り合いになって険悪～になること多いみたいだからついついフォローいれたくなっちゃうんだよね。
でも自治婆も嫌われるもんねー　はぁー逝ってきますわ。

353 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 17:55

また～りまた～りヽ(´ー｀)ノ

354 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 21:18

>>352
ﾏﾀｰﾘ杏仁豆腐好きだよ。
攻撃的な雰囲気の悪いｽﾚにならずに済んでﾖｶﾀ

355 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 22:00

もともと美容板はｺﾃﾊﾝが叩かれるのが常だから、煽りが入るのはしょぅがない。
放置できないなら、ｺﾃﾊﾝ捨てて欲しい。

356 ：スリムななし（仮）さん：02/05/01 22:02

＞３４７
＞うぜえ＞346
＞鸚鵡返しに自己主張する女
音楽の輪唱の時間はさぞ苦痛だったでしょうね・・・
マターリしようよ。波たてちゃ、いやーん

357 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 23:11

音楽の輪唱の時間

(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

358 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 01:45

美容板に限らず、コテは叩かれるのが常でしょう。
杏仁豆腐はコテ捨てることないよ。
コテハンで書き込むか、名無しで書き込むかは、本人が決めること。

359 ：スリムななし（仮）さん：02/05/02 05:17

>347=357?
雰囲気読めなさそー

360 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 07:46

スクールで基本を覚えながら初心者コースで泳ぎたいけど懐が(´Д｀;)ｻﾐｽｨ
でも、これから先のことを考えるとやっぱり基本が大切な気がするんだよなぁ

361 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/05/02 11:03

おお．．．フォローしてくれた皆さんありがとー（涙）
かえって本題とは話ずらせまくっちゃってごめんなさーい<(_ _)>
>>356
＞音楽の輪唱の時間はさぞ苦痛だったでしょうね・・・
＞マターリしようよ。波たてちゃ、いやーん
ワラタ！！うまい！面白すぎるっ！！
>>360
私も大人になってからスクール入ったクチです。
スクール＋自分でも練習、の方が絶対イイよ～
基本はやっぱり大切だし自分じゃ気付かないトコ教えてくれるからヘンなクセつく前に修正できるし。

362 ：元15Mプール：02/05/02 12:38

スイミングスクールがGW休みに入ってしまったため、
公営プール（設備が立派）の方で泳いできました。

いやはや随分混んでますね。
いつもはおじ(ぃ)さんおば(ぁ)さんの中で泳いでるのですが
若人(wの多いこと多いこと。
ロングコースも上級者だらけ。
後続を気にしながら泳ぐとペースがあがっちゃって
また～りどころではありませんでした。

以前は30分×2も泳ぐと下半身の関節痛が出てきてたのですが、
今は痛くならないので嬉しいです。ﾜｰｲ.

363 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 19:55

>360
>361に同意。
短期で教えてくれるトコとか、
１回いくらとかで教えてくれるトコないかなぁ？
ちなみに自分トコはスクール（受講回数制限なし）と
自由遊泳で税込み月5000円弱。
近所の講座は3ヶ月11回で9000円弱。

本やこのスレとかで予習、
疑問や自分で解らないクセなんかはスクールで解決、
自分で復習が最強最短最安コンボ。

フォームがきれいになると長距離泳げるようになるので、
お金の許す範囲で受講して、
また次のステップに進みたくなったら
スクールに戻れば良いのでは。

364 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 20:06

受講代を有効に活用するために、
疑問はどんどんインストラクターに質問すべし。

講座の邪魔にならない時にね。

365 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 00:05

フィットネスクラブに、指導をしてくれるプログラム（無料）が
いくつかあって、クロールの息継ぎとか教わってみたいのですが･･･

問題が一つ。
実は私は視力が０．０２しかなく、プールサイドのロッカーで
コンタクトレンズをはずし、後はひたすらぼやけた視界でウォーキング
をしてるのです。
時計見る時とたまに泳ぐ時は度入りゴーグルで視界ハッキリです。

終始ゴーグルしたまま教わるのも変だし、コンタクトはずしたままじゃ
教えてくれる人の顔すら見えない＆なくさないか不安。
だいたいコンタクト入れたままでは度入りゴーグルがつけられなくなるし
･･･ああ、どうすればいい？

366 ：365：02/05/03 00:08

しまった、間違えました。
「なくさないか不安」なのはコンタクト入れたままの時。

367 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 00:08

>365
使い捨てコンタクト＋度なしゴーグル

368 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 00:10

ちなみに自分も0.02＋強乱視だけどなんとかなってるよ。
ゴーグルなしでアクアビクスもやっちゃうし、
どーしても見えない時はゴーグルつける。
スクールもできるだけインストの近くにいってる。

369 ：365：02/05/03 00:18

>> 367,368
即レス感謝です。

一度368さん状態で試してみて、無理があったら
度なしゴーグル＆使い捨てレンズ購入ですかね･･･

今息継ぎのせいでクロールが５０メートルでゼェゼェなので
なんとかして教わってきます。ありがとうございました！

370 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 06:56

362が成長すると、なんか（・∀・）ｼｱﾜｾ～!

371 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 08:05

昨日、5年ぶりくらいに泳ぎに行ったんですが
帰ってくるなり発熱してしまいました。
がんばって続けるぞ！！と思ってたのに、
出鼻くじかれた感じ…（ウ

372 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 14:29

陸上競技(特に長距離選手)と水泳選手の体脂肪率を見れば歴然でしょう。
女子選手なんか見た目からしてぜんぜん違うし。
ガイシュツならスマソ。
ちなみに俺は水泳好きですよ。

373 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 19:15

>>327
　ｶﾞｲｼｭﾂなのだが、まずこのスレにいるダイエッターレベルでは、水泳選手なみの体脂肪率
　に落とせるまでよゆうがﾀﾌﾟｰﾘ。ちなみに男子一流水泳選手は体脂肪率10%程度。

　それから、男の場合は筋肉のつきかたがちがう。美しいスタイルは陸上長距離と水泳どっ
　ち?

374 ：372：02/05/03 19:24

>>373
327となってますがその方は「およいでこよーっと」とのコメントですが…。

まあ俺に対するレスとして受け取ります。
水泳好きを自称する通り、男性も女性も水泳体型の方が好きですよ。
男性は痩せてても筋肉がしっかり付いてカコイイし、女性も身体のパーツが
きれいな形になるし、陸上選手とちがって丸みもおびてるし。つまり女らしい。
ズレたコメントだったかも。極論を言ったまでです。

375 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 21:56

>373
大学時代水泳部のマネージャーしてました。
個人的には男のヒトは断然水泳体型の方がしなやかでステキです(*ﾟーﾟ)

高校時代陸上部だったって人がいたけど、なんだか筋肉がカタそうで
色気が感じられなかったような･･･

376 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 15:50

sagarisugi.......

377 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 16:19

ageotu……

378 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 16:21

連休中は遊びに行ってるの？
私は友達いないから
プールに行く

379 ：スリムななし（仮）さん：02/05/04 20:15

セパレートを初めて購入しましたが、
心配していたほど泳ぎにくくなかった
（レースするわけじゃないし、ゆくーりながーく派なので）
いつもは競泳用ハイレグタイプです。
逆に中途半端なカット（ローカット）のほうが、
長い間水につかっていると後がつくし足さばきイマイチなのかな？
子供のころからスイマーだった方、どんなもんでしょうか？

380 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 20:30

>>379
自分に合った水着が一番ってことですかね。

381 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 20:38

連休中なんで空いてるだろうと昼間いったら
フジツボ婆がギッシリだったよ～
世間話は風呂場でやれｺﾞﾙｧ！！

382 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 21:25

たまに出てくるフジツボってどういう意味ですか?

383 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 21:28

壁にくっついてるの。
フジツボしらないの？蟹の仲間だよん。
（私は水産学士…）

384 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 21:35

>>383
蟹！？蟹ってあのカニですか！ネタ？

385 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 21:59

本物は知ってるけどプールでのフジツボはどういう意味なのか聞いてるので
誰かおながいします…ネタはいらないんで…

386 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/05/04 22:04

>>385
ロクに泳ぎもしないでプールの壁際に固まって話し込んでるおば様連中のことでは？

387 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 22:05

じっくり読んだらわかりました
「壁にくっつついておしゃべりしてること」ですね。
プールで溺死に逝ってきます……

388 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 22:08

ネタじゃないんですけど…まぁ信じないならいいや。
節足動物ってやつ。

389 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 22:08

>383
　仲間ﾊｹｰﾝ!! 同窓だったりして。(藁

>385
　壁に固着していて、邪魔なことこのうえないことから命名。
　おばさまに限らず、ｶﾌﾟｰﾙやオヤジにも多い。
　プールエンドはターンするところで、休むところではないからね。
　

390 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 22:19

水産学士マンセー！！

391 ：元15Mプール：02/05/04 22:28

プール通いも丁度半年続いたので、自分へのご褒美として
アディダスの競泳水着を買いました。
アウトレットで3400円。　今着てるのより安い(w
うれしはずかしちょっとハイレグのＭサイズはお腹と股がちとむちむち。
某スレではありませんがモチベーションが上がります。
ちなみにこの半年で体脂肪は10%以上減でやっと標準。
ウエストも10cm近く減りましたがこちらは標準にはまだ遠い(w

スクールの中級試験をクリアしたら、
シーズン遅れじゃない競泳水着を買おうと
気の早い野望を抱いております。いつのことになるやら。

>370
ありがとうございます。恐縮です。感激です。
見守ってくださる人がいて、わたしもｼｱﾜｾｰ(・∀・)

392 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 22:42

> この半年で体脂肪は10%以上減
　体脂肪率10%減ってことは、体重1割減ｱｰﾝﾄﾞ体脂肪1/3カットだね。
　停滞期とか迎えなかったの?

　そろそろダイエット効果が下がってくるはずだから、ﾁｮﾄｼﾝﾊﾟｰｲ。

　でも、ほんと進歩したよね～。
　マスターズとかでてみたら? レースも楽しいよ。

393 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 23:11

週に3回程度、水泳をするようになって4ヶ月めです。
最初は50メートルｸﾛｰﾙでゼーゼーいってたのが
最近は長時間連続（ゆっくり）で泳げるようになった！
（30分～45分かけて1500～2000メートルほど）

ただ、いくら泳いでも息がきれなくなったんですけど
この場合、もう少しスピードあげるとかした方がいいんでしょうか？
慣れてしまったのか、体重も最近は停滞気味だし・・・
いまの長時間ゆったりペースは疲れないし気に入ってるんですけど。

髪の毛をショートにしたら泳ぎやすいし、手入れも楽になって感動。
もっと早く切ればよかった・・・

394 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 23:18

>>393
1分1500mはいいペースだね。
心肺機能も筋肉も泳力も向上してしまったのでしょう。
50mのタイムをはかってちょっとづつタイムを縮めてみれ。
または泳法をかえるか。

395 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 23:23

しまった。1分50mの間違いだ。逝ってきたいが、プールは閉まってる。

396 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 23:38

すごいなあ。プルブイ使っても５００がやっと。
バタ足付きだと２５０が限界だよ…。

397 ：元15Mプール：02/05/05 00:41

>392
半年前の書き込みを読むと、今の自分からは想像できないです、確かに。
過去ログとスレ住人の方々のアドバイスのお陰です。
本当に励みになりました。感謝。

下半身の故障が幸いしてか、運動はムリせず食事量も過激に減らさず
月１～２キロ減のまた～りペースでずっとやってきたので
何をやっても痩せないという状態はありませんでした。
先月から本格的に筋トレを始めたとはいえ
呑み食いの機会が増えてるので今月は停滞してます（当たり前）。

レースはロングコースで若人相手に
VAAMなしで無敵になったら考えてみます(w

398 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 03:52

みなさん、泳いだ後は何飲んでます？
あと、帰ってすぐ眠ったりしてもいいのかな…

399 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 04:07

>398
ダイエット期は終えた今は
200cc程度のハチミツ＋リンゴ酢を水で割ったものか
100%のオレンジジュースとか。
飲み物じゃないけど３食がなかなかとれないので、３０～１時間空けて
間食にビール酵母ヨーグルトとか食べたりもする。

クエン酸やタンパク質が運動後には良いらしいって聞いたので。

400 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/05/05 06:49

>>398
私はサッパーリしたものとうか炭酸系が飲みたくなるのでダイエットコーラ
冷蔵庫のお肉とかお魚用のチルド室に入れておくと
凍る手前でｷﾝｷﾝに冷えてて美味しい～
（肉とか魚殆ど食べないのでダイエットコーラばかり入れている）
あと、１００％のグレープフルーツジュースとか。
食べるとしたらグレープフルーツか苺位かな。

401 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 07:28

mugicha

402 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 15:40

わたしは100％キャロットジュースを飲んでいます。
ハチミツ＋リンゴ酢を水で割ったものわたしもやってみよっと。

403 ：分裂症：02/05/05 15:54

水で体を適度に冷やしてただでさえ体温調節の為にエネルギーを消費する上に
効率のよい運動で更にエネルギー消費という相乗効果がありそうな水泳で痩せようなんて
お前らおめでてーな

404 ：393：02/05/05 18:14

>>394
アドバイスありがとうございます。
少しづつフォームを変えてみたりして、スピードをあげてみようかな。

さすがに1分1500ｍは無理ですが（ｗ
3分200ｍペースで30分2000ｍくらいを目標にしてみます！

405 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 22:41

>>398
プールの出入り口の自販機でポカリ買うよん
3時間ぐらいプールにいるしトイレもかなり行くんで
のど乾いちゃうんだなこれ。
でっ、家に帰ったら小一時間はお昼寝しちゃうな～

お昼寝ってしちゃダメなんかな？

406 ：398：02/05/05 22:51

皆さんありがとうございます～

407 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 00:00

ﾌﾟｰﾙの監視員のお兄さんに惚れた
でも話すｷｯｶｹがない、毎日見てるだけ
ｷｯｶｹ(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

関係ないのでsage

408 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 00:11

2日に某スポーツクラブに入会して
水泳にも挑戦するつもりなのですが、
毎日泳ぐ方は水着何着かもってるんでしょうか？
連チャンで水着着る場合、
水ですすぐ程度でも大丈夫でしょうか？
どなたか教えてください。

409 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 00:19

今日プールの底で100円拾っちゃった。
髪と帽子の間に挟んで持ち帰った。

関係ないので私もsage

410 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 00:36

>408
毎日は泳いでないんだけど、
１着しかないので水着、キャップ共に
うす～～～い中性洗剤でさっと押し洗いして
バスタオルでくるくる巻いて上から足で踏んで
脱水して陰干ししてます。

自分トコはキツめの塩素のプールなので
水洗いだけだと残ってそうな気がして。

411 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 01:19

泳いだ後のシャワーを水着のままで浴びる
↓
帰宅後入浴するとき洗面器で手洗いしてタオルドライ
お風呂場に干す　
洗剤じゃなくて、シャンプーで洗っちゃう。
↓
翌朝、外気にあてて干す

一週間に一度くらい、洗濯機に入れます。ただし、
タオルなどと一緒に洗濯ネットに入れて。

412 ：408：02/05/06 01:25

>>410
そうですか…。私のとこはさほど塩素キツく
なさそう（ニオイがキツくない）なので
水洗いにしてみます。
ありがとうございました！

413 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 01:31

しばらく使っていた水着がゆるくなってきた・・・
単純に何回も着たから伸びてきたのもあるし、
ほんの少し体が締まってきたのもあって（ｲﾔ、本当に冷やかし程度ですけど）

新しい水着購入しようと思うんだけど、ワンサイズ小さいのにしようか迷い中。
でも新品だと絶対尻の肉はみでるし、食い込むのも嫌だ。どうしよう。

414 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 01:33

>413
ケツの食い込みをモチベーションにするのはどうか？

415 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 09:54

月１回、３０分２５００円で個人レッスンしてもらうのと、
週１回、５０分月額４０００円でスイミングスクール（集団レッスン）に入るの、
どっちが泳力向上に役立つと思います？

416 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 10:45

>>415
月イチの個人レッスン以外にも自分１人で泳ぐ日を作れるならそれがいい。

集団レッスンだと、やる気のないインストに当たると目もあてられないよ。
万年初級コースのおばちゃんとか腐る程いるし。
どのみち泳力向上を目指すんなら週３回は泳がないと。

417 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 12:08

集団レッスンだと当たり外れが大きい。
インストというよりも、生徒のレベルが低すぎると
インストは最低レベルに練習内容を切り替えます。

自分と同じレベルの人がそろうと非常に快適で
練習の効率がよくなります。
逆に回りのレベルが高いとついていくのは大変。

おばさんとかは恥知らずなので、初心者でも平気で中級クラスに
出たりして周りの足を引っ張ってほんとに迷惑だったりする。

愚痴スマソ

418 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 17:41

>413
　一サイズ小さいのを買って、インナーに。
　今までのやつはアウターに。

　2枚重ねは競泳水着なら恥ずかしいことではないよ。

>405
　喰った後でなければいいと思われ。喰った後でもまあいいと思われ。

>407
　普通に挨拶すればよいよ。さわやかにスポーツマンちっくに。
　プールの常連になれば、そのうち話もはずむだろう。
　むりやりスキンシップを求めるのなら、足をつったふりをすればよい。

　でも恋する前に、痩せれば?

419 ：415：02/05/06 18:11

>>416-417
アドバイスありがとうございます。
なるほど、人数が多くて時間的ロスが多いというデメリット以外にも、
そんなデメリットがあるのですね。

週３ペースで自分で泳いでいるのにプラスすることを考えていたので、
やはり個人レッスンを申し込むことにします。

420 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 23:24

>>415
個人レッスンはすごくいいです。
私は、出来てるつもりだったクロールで
「お腹が下がっているので、せっかく掻いた水があなたのお腹で抵抗を
受けています」（潜って見ていてくれる）なんて指摘してくれてありがたかったです。

421 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 23:24

　　　　　　　　　　上げんなボケ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿　＿　　　　　.'　　，　．. ∧＿∧
　　　　　　　　　　∧　　_　- ― ＝￣　￣`:,　.∴　'　　　　　（　　　）
　　　　　　　　　,　-''￣　　　　＿＿――＝',　・,‘　ｒ⌒>　 _／／
　　　　　　　　／　　　-―　￣￣　　￣"'"　. 　　’ |　ｙ'⌒　　⌒i
　　　　　　　/　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　／　　ノ｜
　　　　　　/　　, ｲ）　　　　　　　　　　　　　　　　　, ー' 　／´ヾ_ﾉ
　　　　　/　　_,　＼　　　　　　　　　　　　　　　／　,　　ノ
　　　　　|　　/ ＼　 `､　　　　　　　　　　　　／　／／
　　　　　ｊ　 /　　ヽ　|　　　　　　　　　　　／　／　,'
　　　　／　ノ　　　｛　|　　　　　　　　　／　／| 　|
　　／　／　　　　|　（_　　　　　　　　!､＿／ / 　〉
　　`､＿〉　　　　　ー‐‐`　　　　　　　　　　　　|_／

422 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 00:06

＞４２１
ゴ・ゴバーク・・・？

423 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 09:33

>>415
>>419-420同時刻の書き込みなので誤爆と思われ。
誤爆でなくとも気にすることはないと。

424 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 09:34

×>>415
○>>422　ｽﾏｿ

425 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 13:24

今日はプール休館日
つまんなーい（#・∀・）ぷんすかぷん！

426 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 13:33

プールのGW休みが明けたので、泳ぎに行こうかと思ったのだけど、
長期休日明けっていつも激混みなので、涙を飲んで明日にしよう。

>415
個人レッスンなんてあるんだ。いいねー！
そんな素敵な機会があるなら絶対やっとくべし。
ちょっと大袈裟な言い方だけど一生モノだしね。

427 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 16:22

自己流で長く泳いでいたのだけど、
一念発起してスクールに。
呼吸も足も腕も全部変な癖がついていた。
直すのたいへーん。

でも行ってよかったよー。

428 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 22:15

いつも泳げないので、プールでウォーキングをしています。
最近ダイエットがどうこうよりも、綺麗なフォームで泳いでいる
人を見ると、あまりのカッコよさに憧れてしまいます。
私も泳げるようになりたい！というわけで、スクールに行くことを
決意しました。

いつか泳げるようになったら、このスレに参加したいと思います。
待ってろよー！

429 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 22:33

>>428
いや、水中ウォーキングでも参加していんでないか？
泳ぎのステップアップに繋がるヒントもここにはいっぱいあるしな。

430 ：元15Mプール：02/05/07 23:58

過去ログ見たら解ると思いますけど、水中歩行派も結構いますよ。
かくいうわたしも水中歩行時代からずうずうしくいるクチです(w

格好良く泳げるようになるといいですね。
ｶﾞﾝﾊﾞ!

431 ：428：02/05/08 00:11

>>429-430
あ、ありがとうございます。
以前からろむらせていただいておりましたが、ホントにカナヅチなので…。
人並みに泳げるようになるまで、もうしばらくろむります。

なんせ「水泳で痩せる？」スレですし。

432 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 06:51

>431
　ただ、ウォーキング派だと、どうしてもネタがつづかないし、泳いだ方が効果が
　あるというだけ。

　気にせずじゃんじゃかレス打つべし。

433 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 10:38

>431
カナヅチだろうがウォーキング派だろうが問題なし。
途中経過をどんどん書き込んでくれたまい。

そいから、ウォーキングで痩せた人、
太らなくなった人も沢山書き込んでるから遠慮しちゃーだめ。

434 ：428：02/05/08 21:29

このスレの人たちは優しいなあ…。
ありがとうございます>>432-433

今日地元のスクールでチラシもらってきました。
もう一軒あるのですが、こっちのほうが安い、ていうか半額。
明日仕事が定時で終わったら早速申し込みに逝きます。

435 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 21:49

>>434
　まだ見ているかな?
　無料体験レッスンというのはないのだろうか? または見学とか?
　そーゆーのも試してみるのもテ。

　通っているのが公営なら、そういうところでも初心者レッスンとかやっているところは
　多いよ。

436 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 22:04

最近暑いね。
風呂代わりにプール行ってます。
私は飯沼誠司の本読んでやってます。
最近調子悪かったが、今日は久々に魚になれました。

437 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 22:04

初めて書き込みします。いつも見てるだけで参考になるなぁって。
私は、もう直ぐプールに通って１年位になるけど未だに長距離は
泳げなくて。小学校6年間スクールに通ってたけどそれ意味無いみたいで。
早く長距離泳げるようにこのスレ見て頑張ります。

438 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 22:07

>437
がんばってくれたまえ。
プールを去っていった仲間達の分まで。

439 ：元15Mプール：02/05/08 22:13

度々しゃしゃりでてきてｽﾏｿ.

>437
小学校の３年間スイミングやってて、20年振りに水に入ったクチですが、
週1～2で、10回ぐらい通った時点で700～1000M泳げるようになりました。
わたしの場合は「30メートルで息が切れる」と書いた時に
いただいたアドバイスと、水泳前のVAAMと、
キツめの水中歩行でかなり念入りにアップしてたお陰でした。

437は基本がしっかりできてるでしょうから、
きっと何かのきっかけが掴めればガツンと泳げるようになりますよ。
頑張ってくださいね。

440 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 22:28

>437
　一年通って、泳げるようにならないのはなぜ?
　水泳のように基礎体力系のスポーツは、それほど難しくないと思うんだが....
　教えかたにも問題ありそうだぞ??

441 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 22:34

今泳いできたよ～。
1年ほど続けて、1キロ泳げるようになりました。
体重そのものはあんまり変わらないけど、体脂肪率は大幅ダウン。
コーチに聞いたけど、やっぱり少しづつ負荷をかけていかないと、
体重は減らないんだって。
最近は週に2回はプールに行かないと体がむずむずする・・・。

442 ：スリムななし（仮）さん：02/05/08 23:35

先月から通い初めて、体重４キロ　体脂肪５％減したのですが
塩素で顔だけかぶれてしまいました。（身体は何故か平気）
プールから上がったらすぐにシャワーで洗い流しているのですが
どうしてもダメみたいです。とうとう顔が真っ赤に腫れ上がって
しまいました。せっかく泳ぐ楽しさを覚えたのに・・・残念。

443 ：428：02/05/08 23:53

>>435
レスありがとうございます。
無料じゃないのですが、体験コースはあるようです。
参加してからの方がいいですかね？
なるべく地元で通いたいのれす…。
通っている公営プールは、平日の昼間しかレッスンやっていないようです。
会社員には通えないれす（しょぼーん）。

すごく昔からあるスクールで、兄も通っていたところなので大丈夫かな、
と思いまして。

444 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 05:49

>>442
私も今行ってるプールで泳ぐようになったら、目の下がアトピーの様になり
鼻の中がただれちゃったよ。塩素が他のプールよりきつめの様だ。
しかし！水泳を諦めて、水中ウォーキングに変更したらこれが成功。
水泳では体重をあまり落とせなかったのに、10kg近く減量できました。
水泳に比べると、また～り、しかも休憩無しで90分は連続して運動できるし
自分的にはお気に入りです。（また～り、といっても負荷はきつめですが…）

445 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 12:23

>442
災難でしたね。
これは想像なのですが、顔だけそのようになるということは、
落としきれてないお化粧や、もしかしてクレンジング剤そのものの
何らかの成分が、塩素と反応しているのでは？という気がいたします。

446 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 16:56

泳ぐ４０分前に遅めの朝ご飯と
ヴァームをかきこんで行ったら、身体が重い重い。
朝寝坊した日は、ヴァームだけ
胃に入れていった方が良いことを学びました。

ヴァームって空腹時摂取じゃないと意味ないんだっけ？
ってスレ違いだ。該当スレに逝ってきます(w

447 ：442：02/05/09 19:05

>>444-445
レスありがとうございます。
今日、皮膚科へ行ってきました。完治するまでプール＆化粧禁止令を
言い渡されてしまいました。とほほ。
先生からはワセリンを勧められたのですが（保護として）
さすがにそれでプールに入るのはどうかと・・・
色々考えた挙句、メンソレータムのふわっぴぃという皮膚の保護剤を
購入してみました。ディクトンベビーみたいな物です。
かぶれがひいたら、試しにこれを塗って水中ウォーキングから
また始めてみたいと思います。それにしても10キロって凄いですね！

445さんの仰るとおり、自分ではきれいにクレンジングしたつもりでも
汚れを落としきれていなかったのかもしれません。
以後、気をつけていこうと思います。

448 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 22:06

水泳で長い距離を泳ぐのって、力を抜ける様になってからだよね。
スクールでは、２５とか、５０とか、せいぜい２００単位でしか泳がない
から力が入っていても泳げるし、力を抜くって事を教えてもらう事はできない
のじゃあないかな？　力を抜ける様になるのは、個人差があるみたいで、
私はすぐにそうなったけど、知り合いで未だに長距離泳げない人もいるし・・・
ある日突然長距離泳げるようになるのかも・・・
人もいるし、

449 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 22:36

ちなみに30代半ばです。2才年下の会社の同僚に話しても「うそー」って言われます。
彼女も小学生時代はスイミング通ったクチです。
なんか、どこからか泳ぎ方の標準が変わったんじゃないかと思うのですが・・・
448さんのおっしゃる「力を抜く」テクニックなのかと。
今、習っているフォームの方が確実に楽に泳げます。長く泳げます。
一度、見て貰ったらいかがでしょう。

450 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 22:40

449です。
おかしなカキコになっちゃいました。

今、習ってる泳ぎ方が、昔スイミングで習った泳ぎ方と違うということを
言いたかったのです。

最後まで掻ききるなとか、肘は曲げろ（やってはならないって言われたものだ）
とか。

わかりにくくてゴメンナサイ。
ペコッ

451 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 23:38

長距離ばかり泳ぐとフォームが崩れるらしいよ。
最後までかききることは距離を稼ぐには必要なことだし。
ただ、すごく負荷がかかるのは事実ですね。

長距離を泳いでる人はすごいと思いますが、
泳ぎ方にくせが付いている人がすごく多い。
長距離と短距離、色々変えながら泳ぐと変なくせはつかない様です。

452 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 01:07

水中ウォーキングってつかれますか？
私、一時間くらいやっても全然なんですけど…。
やりかたがまちがってるんですかね？ゆるすぎる？

453 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 01:39

>>452
やり方によっては負荷が滅茶苦茶かかる気がします。
アクアビクスのレッスンの出てみると、
負荷をかけるポイントが良くわかるかも。

しかし、負荷を楽にして2～3時間やるのと、フルに1時間やるのって
どっちが脂肪燃焼効果があるのかな～？と悩むこの頃…

454 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 01:55

>452
このスレと前のスレで「水中歩行」「水中ウォーキング」あたりで
検索してみそ。
その辺のポイントについても書かれてるから参考になると思うよ。
関連サイトにもリンクされてるからみてみてちょ。

455 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 02:02

お友だちが厄よけだって、天然石で作ったブレスレットをくれた。
アクセサリー類をつけるのあんまり好きじゃなかったんだけど、
毎日してたらつけてる事すら忘れてる。

ってことで、外すのもコロっと忘れて２日連続で
インストやら監視員やらに注意されてしまいました。
鬱・・・ってか、ダメすぎる、自分・・・(w

456 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 02:06

>>452
私も普通に歩いていたら全然疲れませんね～。
だから、色々な形で負荷をかけながらやってます。

５分普通に歩いて、５分大股で上腕の運動を入れて歩いて、
２分横歩きで三角筋の運動を入れて歩いて、６分横歩きで
太ももの外側と内側の筋肉を意識しながら歩いて、１分後ろ
歩き、４分ウエストツイスト歩き、２分腿上げツイスト、
２分前方つま先タッチ、合間に必要に応じて心拍数上げの
水中ジョギングを入れて、最後にクールダウンに普通に歩く、
てな感じで約３０分のメニュー。

肩回りは肩まで水の中に入れて負荷をかけないと肩を痛めるとか、
そういうコツがあるのでアクアビクスや水中歩行のレッスンは
出てみた方が良いと私も思います。

>>453
２～３時間続けられる運動は、脂肪燃焼には負荷が足りないらしい
です。１時間は続けられるけれど、それ以上は休憩が欲しいくらい
がよいと。

457 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 02:15

基礎体力が相当あって、水中歩行程度じゃ
どうしても負荷が足りない場合は水中ジョグもオススメよ。

過去にこのスレで水中歩行がヌルいとおっしゃってた
ご婦人方はほぼ全員、おばさん達と同じペースでだらだら歩いてたか、
呼吸が浅かったという実績がございます。
下腹を意識しながら息を吐ききるだけでも相当変わってきますよ。

>456
素朴な疑問。
脂肪燃焼に最適な心拍数で維持し続けてても
負荷が足りないってことなのかしらん？
それぐらいだと休憩が欲しくなるのかな。
（自分は基礎体力が足りないので、休憩欲しいタイプですがw）

458 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 07:07

脂肪燃焼のための脈拍はだいたい１２０以上と言われています。
かなりドキドキしますよ。

脈は１０秒間計って６倍するとだいたいわかります。
１２０で連続1時間はスポーツ慣れしていないと
結構辛いはずです。
２、３時間でまったり歩きは体の引き締めには効果があるかもしれません。
ただ脂肪は燃えてはいないはず。

正直言うとスポクラ等のウォーキングのコースで歩いている人は、
ほとんど有酸素運動になってるとは言いがたいペースです。

もし本気で痩せたいと思ったら、そんな人を追い抜いていく位の
スピードと負荷が必要かと。
アクアビクスやウォーキングのレッスンに出ると
「水の中で汗をかく」という感覚がわかると思います。

459 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 12:33

昨日泳いで帰った直後に体調が良くなくて、
夜中に慌てて水着洗わずに干したら塩素ﾒﾁｬｸｻｰ。

まだちょっと身体だるいけど、
泳いだら元気になりそーな気がするので
ﾌﾟｰﾙ逝ってきますヽ(`Д´)ﾉ

460 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 14:58

背がひくくて水位があごまであるので
なかなか早いペースで進めません。

461 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 15:18

>>460
背の高いひと以上の水圧をうけているんだからゆっくりでも問題なし。
適正なペースはスピードではなく心拍数で計ればよろし。

462 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 18:09

>460
水深があると思うように身体のコントロールができない気持ちは解る。
色んなプールで歩いたけど、脇下ぐらいが水圧と動きやすさの
バランスが良い気がする。

深い場所は水圧が充分だし、深い所なりの動きを
自分で工夫してみるのも楽しいかも。がんばってね。

463 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 23:09

今月から入会したスポーツクラブ、
以前まで通ってたとこと違って、プールの底にタイル貼ってないから、自分が進んでる気がしない。
だから速く泳ごうと無意識にがんばってしまう。すげー疲れる。
今日は７００ｍでダウン。
慣れるまでの我慢か

464 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 23:49

>463
水中ウォーキング用のシューズ導入はどうよ？

465 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 16:09

背泳ぎはもっともナイスバディをつくる泳法だと、
大昔のﾀｰ○ﾝに載っていました。がいしゅつだったらごめんね。
・・ﾃﾞﾓﾎﾝﾄﾀﾞｯﾀﾖ！

466 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 18:19

もう暗くなってきたけど
煮詰まってきたので（仕事）
これから自転車故意で泳ぎに行きます
帰りは真っ暗だよ･･･ｺﾜｲ･･･

リフレッシュにｲｲものですよね、水泳って

467 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 20:29

ここ読んでたら無性に泳ぎたくなり、今日水着等を買ってきたよ。
明日はプールデビュー、
ひきしまった身体を目指して頑張ります。

468 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 20:46

中2のとき脈拍が200越えるまで泳いでた・・
だからホントに息ができないくらい苦しくならないと「泳いだ！」
って気にならないのが鬱。。

そんなに苦しい思いしたくないのに

スレ違いなのでさげ

469 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 21:25

１５歳、高校一年、女子、水泳部です。今日は初朝連やってきました。きのうホイップクリーム
めちゃなめて体脂肪が２８.１から２９％まで変わっちゃったんですけど水泳から帰ってきたら
２８％にもどってた。もどるのはせいぜい２８．５くらいかと思ってたよ。もともと水泳部に入る理由は
ダイエットが目的で入ったんですけどね。水泳はこうか抜群ですよ。全身運動ですからやったあとは必ず
痩せます。。ちなみに今日のメニューはビート板でバタ足５０メートルを１０本とターンの
練習くらいですかね、、。日曜日しか休みがないので結構きついですよ。。それと
やったあとは必ず体重が0.2ｷﾛ減ってます。朝起きるとまた0.2ｷﾛ減ってて合計で0.4キロ減ってるんですね。
それではまた。。

470 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 21:29

女性はあまり泳ぎすぎると、体を冷やさないために皮下脂肪がつくというのはホントなのかな？

ジムに行き始めたけど、筋トレとエアロバイクとウォーキングばっかりやってる
水泳もたまにはしようかな

471 ：　：02/05/11 21:48

472 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 21:51

体脂肪は同じ時間に計らないと意味無いよ。
運動後や入浴後も体の水分量が減って誤差が出る。
夕方とかがベストらしい。

１％なんて誤差の範囲だからそんなに喜んでもね。。。。

473 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 22:27

>>470
ジムの温水プールでは水温高いから心配ないだろ。

474 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 22:28

>>470
水温３０度あるからねー。フィットネスのとかだと。
そんなに付かないとｵﾓｳﾖ

475 ：470：02/05/11 22:43

>473>470
あ、そうか！
･･･高校までの学校のプールの思い出しかなかったから、温水だなんて思いつきもしなかったよ
ﾊﾞｶﾀﾞ

ジムで泳いで、彼氏の前で水着を着れる体型になれるようがむばるよ！

476 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 23:12

特に大会用の深い５０メートルの屋外プールは
真夏でも凄く冷たいと聞くけど、そういう事でしょ。
ジムの温水プールとは別世界ですね。

477 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 23:46

先日、1年近く通いつつ長距離が泳げません。と書き込んだものです。
力を抜くと良いらしいと皆さんのご意見から学び、早速実践しました。
確かに、ノンストップで500メートル位いけました。小学校の時
スクールに通ってた頃は取り合えずタイム重視だったからゆっくり
泳ぐ方法は身に付いてませんでした。皆さんありがとうございました。
これからもこのスレ続いてくれる事をお祈りしております。

478 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 00:02

>477
祈らなくても良い（ｗ
何でも良いからカキコしる！
皆でこのスレを育てるのじゃ。

479 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 00:53

>478
了解です。
ちなみに今日のVAAMはメチャクチャ効きました。
手鼻難い！

480 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 01:09

以前、運動強度の質問をして
泳ぐスピードを５秒うプして
インターバルを５秒縮めろと
教えていただいたものです
ﾚｽくれたかた、まだ見てらっしゃる？？

あれから、最初、５秒にしたらｶﾅﾘきつかったので
三秒目安にして泳いでました
で、今日ふたたび五秒にトライしたら
できました～
アドバイスありがとうございました
進化がわかると、気持ちよくて嬉しいです

481 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 20:22

今日プールデビューしてきました。
150Mしか泳げなかった…。あとはずっとウォーキング。
うおー、頑張るぞー。

482 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 20:30

水泳より走った方が痩せれるよ。
水泳選手とマラソン選手の体型を比べてみれば一目瞭然。
俺はずっと競泳やっててインハイとか出たけど、全国大会に
出てくるような人で痩せてる人はほとんどいないよ。
陸上部の長距離選手はみんな細かったよ。

483 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 20:55

陸上の選手は確かに痩せてるけど、体がゴツゴツした感じなんだよねぇ。
やっぱし水泳体型のがカコイイ。

別にマジ泳ぎして田島みたいになるわけじゃないし。

484 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 22:55

>>482
てか、全国大会に出てくるアスリートと一般人をいっしょにするな。（ﾜﾗ

485 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 00:31

肉離れを起こし１週間禁運動週間でじっとしてました。
痛みがなくなってきたので本日スポーツ解禁。
軽い筋トレのあと、のんびりのんびり水中ウォーキングをしました。
泳いでる人たちを見てたら泳ぎたくなったので、ビート盤で恐る恐るバタ足をしたらこれが痛い！（涙）
１０ｍでやめてまたウォーキングに戻りました（とほほ）。
早く泳ぎたいよぅ。

486 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 01:30

>>485
無理するなよ～。
でも考えようによっては、普段泳いで鍛えていたところ以外を
鍛えるチャンスでもあるじゃん。
上半身の筋トレとかもやってみたら？

487 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 01:41

>>480
　みてるよん。
　すげー、進歩だね。おめでとー!!
　当初の目標は達成された?

488 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 02:58

>485
治るまで手だけクロール･手だけ背泳ぎしたら
上半身強くなりそうじゃない？
それだけで二キロとかは無理だと思うけどさ・・

お大事に

489 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 07:00

ジムに通いはじめて3ヶ月。
茶髪が金髪になってきた・・・。

490 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 07:30

クロールとかはプルだけの練習してる
上級者の人も多いよね。

そういう人はローリングが身についてて
泳ぎがすごくきれいだよ。

491 ：元15Mプール：02/05/13 07:54

３～４ヶ月ほど足の故障を持ってて、バタ足を長時間すると
股関節やら膝やらが痛くなってました。

肉離れってふくらはぎですよね？
水中歩行ができるまで回復してらっしゃるなら
クロールでも身体が沈まない程度の
ゆるくてまたーりなバタ足だと案外大丈夫だと思いますよ。
ほとんど負荷がかからないと思いますし、
体力のない自分でも1KM以上泳げてました。

他の方がおっしゃってるようにプルブイ（or股挟みのビート板）を
使った練習も沢山しましたよ。

ストレスが溜まってらっしゃるようですし、いかがでしょうか。
これでも痛みがあるようならオススメできませんが…。
お大事に。

492 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 18:47

これから逝ってくる!! age

493 ：あしげ：02/05/13 19:07

私も行ってきます！

494 ：492：02/05/13 22:14

ふう。今かえってきたよ。
やっぱ水泳いいわ～。

495 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 10:50

スレの皆さん　こんにちわ
教えてくんですみません。
1時間ぐらい泳いでいる人がいますが、
どうやればあんなに長く泳げるんでしょうか？
本に書いてあったので【いちおう】２ビートでキャッチアップしながら
泳いではいるのですけど。。
コツがあれば教えてくらさい。　

496 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 12:23

>495
このスレでも何度も何度もガイシュツだから、
一通り目を通してみてしばらく頑張ってみてちょ。
それでもわかんない所があればまた具体的に聞いてみてくれたまい。

基礎体力があがれば長く泳げるようにもなるヨ。

497 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 16:12

>>496
ありがと
頑張ってみます
本でお勧めありますか？

498 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 19:05

プール行きたかったのに
昨日も今日もいけない

月７５００円の元を取ろうっていうのと
体のためって言うのと
両方が満たされないで
すっごくｲﾗｲﾗしてしまふ・・・・
あああああああああああーーーーーｷｰｯﾂ

499 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 21:30

>495
　2ビートで泳げるのに、ロングがだめなの?
　呼吸の回数増やすとかは?

500 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 21:47

500げとﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ

501 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 22:18

>>495
私も長く泳げない人間です。
私の場合は、体幹部が弱くて長い時間泳ぐ姿勢を綺麗に保てないことと、
圧倒的に心肺機能が弱い（水中で30秒しか息が止められない）ことが
原因ではないかと自己分析。

502 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 00:08

距離泳げない。

503 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 09:54

ここ１年半水泳続けてます。最初は200mくらいから距離増やして現在は1000m
くらい。1500-2000mでも大丈夫だけど飽きるので（ｗ
でも、クロールでも平でも1000m泳ぐのに30分くらいかかります。なんかここ
見てるとこれじゃ遅いみたいだけど、やっぱ自己流で変な泳ぎ方してるのかなぁ

504 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 10:16

わたしも距離泳げません。一度に泳げるのは３００ｍ位まで。
あとは息が苦しくなり、体が沈み、息継ぎで鼻に水が入ってくる。。
水泳教室に参加してフォーム見てもらったら、しいて言えば息継ぎの時顔が出すぎるが特に言うことはないと言われた。

基礎体力かぁ・・・・・ﾊｧ
筋トレがんばろ。

505 ：495：02/05/15 10:19

昨日泳いで、原因がちょっとわかりました。
呼吸さえうまくしてれば結構泳げることに気が付きました。
１000ｍぐらいいい調子で泳いで、たぶんもっと泳げたんだけど
２０時前ぐらいからイパーイ人が来て、おまけにめっちゃ速く泳ぐので
びびって退場しました。
距離泳げる人は腕の力はほとんど抜いてますか？

>>499　呼吸は毎回してます。右側だけ。
>>501　水イパーイ飲んでますかぁ？

506 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 10:31

腕の力は水から出すときは抜いてるよ。長距離泳ぐときの基本。
私の場合、呼吸は2回に1回。右だけね。
本当は左右で呼吸ができればいいんだけど。

507 ：495：02/05/15 10:58

>>506
んじゃかいでくる時は？プルって言うの？
力抜きますか？

508 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 11:55

>>505
５０ｍ泳ぐと最後の５ｍくらいで１回は空気じゃなく水が口の中に入って
きます。（ﾜﾗ

私の行っているフィットネスクラブのプールには無料の泳法レッスンが
あるのだけれど、この前のレッスンは何故か参加者が無茶苦茶多くて、
２５ｍ３本しか見てもらえなかった。
イントラの見本を間近で堂々と水中チェックできるのは有り難いけれど、
そろそろ次の手段を考えなくちゃいけないかも。

509 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 12:54

>507
506じゃないけど。

体力と泳力がつくまで水中でも力抜いてたよ。
最近はウォームアップの時は力抜いて、
メインの時はプル・プッシュは力入れてみたり
そこそこ抜いたり、余力と気分に合わせてやってます。

上級者さまはどうなんでしょ？

510 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 20:38

リカバリーの時力抜くのは基本だよ。

力入ってると、入水の時泡を大量につかんでしまいます。

511 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 20:50

力を入れないストローク(手のカキ)を、というとひじから抜いたリカバリーをするやつ
がいるんでない? >長距離泳げない人
ゆっくりでいいから最後までカキきっている?

キャッチアップというドリルをやって、フォームをきちんと確認してみたら?
キャッチアップ: 毎回両手を前方で合わせるクロール。

512 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 23:31

.全然体重へりません。３週間たつというのに。
ごはんもへらしてるのに、、筋とれしないといけないかな？

513 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 23:32

>495
２ビートって何？

514 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 01:36

今日（昨晩）50Mコースで泳いでたとき
後ろから来た人に、平泳ぎで蹴った脚が
ぶつかっちゃったの。
（コース内の左側を泳いでいて、抜かしたい人は
右をいくって言う不文律があるプール）
自分なりにすごくテンションあげて泳いでたときだったので
ぶつかった弾みでソレが壊れて立ち止まってﾎﾟｶｰﾝ(ﾟДﾟ)としてたら
私が蹴っちゃった男性が「すみません、ごめんね。ごめんね、ごめんなさいね」
って、平謝りになっちゃった。
いいえーっていって泳ぎ再開したんだけど
私、感じ悪かったかも・・
ムッとしてたんじゃなくて、ビクーりしてﾎﾟｶｰﾝ(ﾟДﾟ)ってなってた
だけなんだよーーー
ここ見てるわけないと思うけど
見てたら、余計に謝らせちゃってｽﾏｿ

515 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 06:45

>512
　質問スレ向きっていうか、もっとくわしくかかないとなんとも。
　ただ速効性は水泳の場合むずかしい。

>513
　気にしない。接触はよくあるよ。

516 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 08:04

>>513
手と同じだけ足を動かす

517 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 08:42

2ビートって難しくないですか？
合わせようとすると、ゆっくりになりすぎて沈んでしまいます。
皆さんどうされてます？

518 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 09:11

やっぱある程度脂肪がついてないと浮くのにも体力使ってキツイですかね？
脂肪率一桁で大丈夫ですか？

519 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 10:31

>518
　脂肪の密度は0.9だから、脂肪1kgあたりせいぜい100gでしょ?
　あんまかわらんよ。

　オレいま12%で7%まで落としたことあったけど、実感はなかった。

　ひと桁でつらいのは、寒い温度で長時間入っていられないことくらいだね。

520 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 10:54

さて、泳ぎに逝ってくるかage♪

521 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 13:11

体幹弱い人は、腹筋背筋したほうが良いよ。
沈みそうでひっしにもがいてる人よくいますが。
基礎体力が弱いんでしょう、きっと。

522 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 18:52

>>517
キックの間隔を開けてもキック自体をゆっくり蹴るわけではない
と気がついたら楽に泳げるようになりますた。

523 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 23:28

私の通ってるプールに目が釘付けになっちゃうほど
キレイなボディラインをキープされてる女性がいるんです。
40～50分近くノンストップでクロールを泳いでるみたいです。
やっぱ長距離泳がないと効果ないのかな・・・。
私は50ｍ全速力で泳いでゼイゼイ休憩し、また繰り返すのしか
できなくて。距離的には1キロ位泳いでるつもりだけど痩せない！
二の腕ブルブルしなくなった代わりに細身のシャツが腕きつくなってるし。

524 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 00:00

>523
　50mゆっくりをなんどもくり返せばいいだけ。
　きちんとペースクロックつかって、距離や心拍数を把握しましょね。

525 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 00:30

>523
全速力ゼイゼイだと無酸素運動になって
脂肪減より筋力アップが先にきちゃうよ。
>>524のおしゃーる通り、また～り泳ごうね(・∀・)

526 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/05/17 04:10

今日はガシガシ波立て君がいたおかげで水を飲んでしまった．．．。

527 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 07:47

最近、義父と良く逝く、相当立派な公営プール。
以前はじーちゃんばーちゃんだらけでまたーりしていたのだが、
このところ大学のサークル？とおぼしき見た目若い（若く見えないのもいるw）
にーちゃん達、十数名が、真っ昼間からロングコースを占領して
激しく泳ぎまくっておられる。

お陰で他のコースは超混雑。
せっかくロングコースとそれ以外に分けられて
それなりの秩序があったのに、最近では全く意味なーし。
じーちゃんばーちゃん達、煽りたくないのになぁ…。
プールエンドも特にフジツボという訳でなく
普通にインターバル取ってる人だらけで
ターンもできず、途中で立って折り返し。

波が異常に立つ以外はマナーはそれ程悪くないのだが、なんかｲﾔﾝな感じ。
せめてきちんとコース貸し切り手続きしてほすぃ・・・。

528 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 10:06

>>526
毎日水を飲んでいますが何か？（泣）

529 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 10:25

イアンソープとかも水飲むのかなぁ?

530 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 12:43

>527
　他のコースは1コース十数名以上になってるの?
　そうでなければ、ガキ生は金がないので勘弁してやってくれぃ。

　泳ぎを参考にする、メニューを参考にするなんかでせいぜい活用するが吉か?

531 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 12:55

>>529
イアンソープは毎日16000ｍ泳いでいるそうです。
朝と夕方の二回練習。水は一回の練習につき４リットルも
飲んでいます。

532 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 14:02

公営プールなんだけど、
先着順で２０分間、無料で個人コーチが付いてくれる事を知って大喜び。
(TдT)ﾍﾀｰ　から　(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ　になりたい。

上のほうで泳いだあと眠いという人いたけど、私は
プール上がってからスポーツドリンク飲んだら眠気があまり来なくなったよ。
多分疲れちゃってるんだと思う。
今は、クエン酸＋蜂蜜を溶かした甘すっぱい水をボトルに入れてのんでるけど、
効果はあるね。

533 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 14:09

ヴァームスレ読んで興味をもったのでヴァーム買って飲んで泳いで
持久力がつくか試してみる。

水泳は選手やってたから速い方だと思うんだけど
水泳辞めたら太って泳いでも疲れやすくなった・・・。
早く痩せてまたたくさん泳げるようにならねば・・・。

泳ぐと疲れて寝てしまうが心地よい眠りが得られる！

534 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 15:31

>530
クレームでも出たのかな？
若者達は全員一番端っこで行儀良く、かつ大波を立てつつ泳いでおりました。
以前は他のコースにも溢れてきてたのですが、
段々秩序ができてきてるようです。
今日は雨だったからか全体的に人は少な目で快適だったのですが、
晴れるとまた１コース１０人ぐらいになりそうで鬱。

>ガキ生は金がないので勘弁してやってくれぃ。
みんな自分のバーゲン水着よりずっといい競泳水着なのでﾋﾞﾐｮｰにｱﾚ(w

余談ですが、この公営プールは雨だと一気に高齢化が進みます。
ウォーキング専門の大ｵﾊﾞﾁｬﾝ達もマメに通ってきてて感心します。
根性なしは若いモンだけってことですなぁ。

535 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 17:51

＞この公営プールは雨だと一気に高齢化が進みます。
＞ウォーキング専門の大ｵﾊﾞﾁｬﾝ達もマメに通ってきてて感心します。
＞根性なしは若いモンだけって

私が行っているところも同じです
てゆーか･･･今も土砂降りで・・・
いつもなら今頃水着に着替えて・・・・ｺﾞﾎｹﾞﾎｸﾞｴｪ

536 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 18:25

教えて下さい、水中ウォーキングでも痩せますか？あまり泳げないので、。

537 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 19:02

痩せません

538 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 19:34

>536
過去の４スレを開いて
「水中歩行」、もしくは「水中ウォーキング」でページ検索してごらん。
効果が全くない人はほぼ１００％で負荷が足りないか
スポーツ始めてご飯が美味しくなって（略）るようです。

539 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 21:47

つか、こういう（＞536）書き方する人は何やっても途中で投げ出す気がしる

540 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 23:29

>539
1週間や10日ぐらいで「全然痩せないー」とかね(w

>536
悔しかったら３ヶ月ぐらい続けて、水中歩行マスターになって
結果出して見返してください。

541 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 23:40

536です 539さん、図星でございますそんな太っている訳でもないので危機感もないし。でもある目標に向かってがむばります

542 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 23:45

水中歩行だと顔は痩せませんよね。
皆さまどうしているのでしょうか？二重あごで鬱です。。

543 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 23:51

>542
　身体がスリムならともかく、デブなら多少はスッキリするよ。
　部分痩せは幻想。

544 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 23:51

>542
原則的に部分痩せってないから、
体脂肪が順調に落ちていったら
そのうち顔の脂肪も減っていく

ﾊｽﾞ.

545 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 23:55

あーゆー書き方する人って「ゼナドリンて痩せますか？」と同じ意味合いで
聞いてるよね。

水泳だろうが、ウォーキングだろうが運動はちゃんとやれば
何でも痩せるんだゴルァッ　　　　と言いたい

546 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 00:00

ここ、水泳で痩せるってスレなんだから、いーんじゃないか？てめーもでぶなんだろ？

547 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 00:03

>545
　そして定期的にあらわれては住人感情を逆撫でる、と。
　同じように質問してくるそーゆー人でもマジレスがつくのと違いはあるよね。

>546
　スレに定着しているけど、もうデブではないよん♪

548 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 00:10

プール行くと人に見られてる(見られてないか)って意識しますよね。いい刺激になります。カッコいー人いるとよけいに・・あほみたいだけど

549 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 00:23

> 人に見られてる(見られてないか)って意識
　それ、重要。
　フォームを美しくするように意識すると、上達も早い。

550 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 00:37

公営プールで泳いでるんだけど、知らないじーさんに
フォームの悪さを指摘された。
見てる人もいるんだなー。

551 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 01:43

実際、教えたがりジーさんはｳｻﾞｲ。
私はﾃﾞﾌﾞなんで、ウォーキングしてると
「泳がなきゃ痩せないよ」「ほらこうやって」とかｳｻﾞｲ。
ウォーキングのあと、ちゃんと泳ぐことにしてるから
心配しないで。っていいたいけどいえないので困る。

552 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 01:48

>551
「この後、泳ぎますから。（ありがとうございます）」
と簡潔に言ってすぐ去ればよろし。
笑顔の方がいいとは思うが、おっさんによっては
ウザくなるので適宜応変に。

553 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 02:04

そうねー
「ええ（にっこり）」ってして逃げるんだけど
教えたくてたまらん人もいるのよ～
目の前で泳ぎ始めるのも厭味だし・・・・

554 ：552：02/05/18 02:04

ｳｶﾞｰ,臨機応変だ（恥　＜適宜応変

555 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 17:00

水泳始めて3ヶ月半、体重が7kg減った。
元々69.5kgもあったからだけど、最初は息が上がって、ほとんど泳げなかった
のが、ようやく1km泳げるようになった。
現在、水中ウォーキング1km、クロール１km。体重もっと減らそうと思ったら
距離をもっと増やさなければならないのでしょうか。
1km泳ぐのが楽になったら、体重の減りが鈍くなったような気がする。

556 ：利己：02/05/18 17:08

小さい頃から水泳していた人は大抵足が綺麗。

557 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 18:12

>555
　クロール1km泳げるなら2km泳ぐのも大して変わらんでしょう。

558 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 00:08

変わるよ～
ゴールが折り返し点になるんだ門

559 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 09:45

>>556
0歳からやってたのにあたしは例外か。。

560 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 11:17

>>559
(･∀･)ﾏﾀﾏﾀ！
御謙遜を！ホントはきれいなくせに！

561 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 20:12

>558
　そういうときは自分をだますといいよ。
　オレの場合、アップで1200くらい泳がないと調子があがらない(年のせい)んだけど、
　一本でやると飽きる。
　だもんで、50×2、100、200、400、200、100、50×2とかにしている。
　これだと、400泳げばあとは減るだけだから、取っ手もｲｲ!!

562 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 21:40

>561
個々でインターバルを取ってる訳ではなく
カウントマジックですよね？

***

先月から一緒に泳ぎに行ってる６０歳の義父ですが、
１０年以上ぶりという割には週２、５～６回目ぐらいで
５０メートルずつを１時間かけて
１キロ以上泳げるようになりました。
遠泳中のワタシより速い。フォームもきれいだし。　ｸｿｯ(w

退職組がこのようにがんがってますので
久し振り組や初心者組も負けずがんがってくらさい。

563 ：428：02/05/19 22:52

水泳教室に入ります、と上の方で書いた428です。
先週、クロールの初級プログラムに参加しました。
他の参加者はおばさま二人だったので、30分という短い時間ながらも、
基本的なことをじっくり教えてくれました。
で、水曜、土日と練習してみました。（ビート板使用）
今日は一度だけ何も使わず25m泳げた！嬉しくて泣きそうになりました（ｗ。
でもぜーはー言っちゃいますね。早く慣れたいです。

で、質問なのですが、やっぱり4種類泳げるようになった方がいいのでしょうか？
無理をせず、まずクロールを覚えた方がいいのでしょうか？
時間の関係で、今月参加できる初級プログラムがクロールしかないのです。
来月プログラム更新なので、他の初級も行ける時間になってくれることを
願っているのですが。

564 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 00:52

一日40分の水中ウォーキングと、クロール５００ｍ、平泳ぎ２ｋｍで
計2.5キロ泳いで1000カロリー取らずにいたら、3週間で6キロ痩せました。
ただ、この時点で喋るのも億劫になるほど体力が無くなっていたので、危険と判断して辞めました。
（何か喋ろうとすると唇が重くて動かない状態で、手を動かすのも面倒で
食べ物も食べたくありませんでした。今思うと結構危なかったかも）
泳ぐのは気持ちいいですし、いいダイエットでした。
…水着姿を晒さなくて済むなら、もっと良かったんですが…。

565 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 01:06

>>563
痩せる為なら、４泳法泳げなくても全然問題なし。
バタフライや平泳ぎは「この泳ぎ方で泳げるようになりたい！」という
気持ちになるまで封印しても良いと思う。

566 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 01:18

私は４泳法泳げたほうがいいと思う。
それぞれ、使う筋肉が違うし。練習のモチベーションも上がる。

バタフライは腰痛めたりするから無理しないほうがいいけど。。。

背泳ぎはバランスよく体を使うから良いらしいよ。
クロールの選手よりゴツイ選手が少ないかも。

567 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 01:38

みんな1kmなんてどうやって泳いでるんだー。
私は50m泳ぐたびにハアハアいって、
泳いでは休み泳いでは休みでやっと10本くらい。
体力無いなあ。

568 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 03:40

>>567
距離もスピードも、段々伸ばしていくのがﾖﾛｼ。
最初はﾕｸｰﾘ。がんばれー。

569 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 04:03

最初はそうだよね。
私も500Ｍ泳ぐだけでｾﾞｰﾊｰしてたのに
今は２キロ/日

570 ：>>563：02/05/20 06:17

痩せる為だけになら、クロールで充分だと思うよ、しかし、ちょっと泳げる
ようになると、なぜか他の泳法にも手を出したくなるのが、水泳・・・・
取り敢えず、クロールだけでもきれいに泳げるようになるように、頑張れ！
（最近私は、日本泳法にも興味がある）

571 ：428：02/05/20 07:03

みなさんレスありがとうございました。
やはり出来ることからこつこつやっていこうと思います。
とりあえずクロールがんばります。

572 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 21:27

皆さんこんばんは。私は体重＆身長的には太ってはいないけれど
しまりがない！お尻とお腹がブヨブヨ(ちょっとアル中だし）。
半年以上食事は気にしながらプールに週２～３回(１回1～1.2km位)通った
けど、まだしまらない！そこで筋トレを始めたら2週間弱でお腹ペッタンコ
になった！驚いた。有酸素運動と筋トレ恐るべし。今もお酒は飲みまくる。

573 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 21:32

>みんな1kmなんてどうやって泳いでるんだー。
　手を回して、足をばたばたさせて。
　体力と言うより、泳ぎ方の問題と思われ。あまりに息があがるなら25mずついくがよろし。

>562
　インターバルあけます。50mにつき1分もちくらいで。

>428
　まずは楽しめ。

574 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/05/21 02:20

>>572
ｳﾝｳﾝ　１日おきの筋トレは超グッドみたい
（筋トレは筋肉を休ませつつやるのがヨロシイそうです）
筋肉ついてると基礎代謝も上がるから痩せやすくなる＆太りにくい
でもお酒の飲みすぎは気をつけようね～
と言いつつ、焼肉７人前＋スープ・レバ刺しを完食するワタシ．．．
（でも翌日はちゃんと控えめにしてます）

575 ：　：02/05/21 06:27

漏れも久しぶりに泳ぎたくなったな～
これをキッカケに脱ヒッキーしたい・・・

576 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 10:46

>575
水泳がきっかけで半ﾋｷｰから1/4ﾋｷｰぐらいになれたよ。
575もがんばれー。

577 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 13:37

>575
うんうん。
帽子かぶるしメガネかけるからあんまめだたなくて、気にならないから
おすすめ！
定期的に通う習慣ができるといいね！

578 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 13:54

いいなー。自由に自分のペースで泳ぐのすきなんだけど、
引っ越し先が田舎なので公営のプールがないのよ。
クラブのフリーのコースは、混みこみで話しにならないから退会した。
泳ぎたいよー！太る一方だよー。

579 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 15:16

私んとこもスポーツクラブより公営のプールの方がすいてる。
特に６時以降。

公営プール一回200円(割引券つかう）で安いんだけど
電車で通ってて行き帰りで460円もかかる！
プール代より全然高い・・・。

580 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 15:22

散々泳いだ後、セームをケースに入れようとして
ドジって親指の皮がずるむけた。
幸い流血するほどじゃなかったけど、
ふやけた皮膚ってもろいのね。
この間、でっかい宝石のついた指輪を外し忘れたｵｳﾞｧﾊﾝと
同じコースだったけど、ぶつからなくて良かった・・・
・・と今頃ほっとする自分。

>579
片道230円だったら自転車で通えんじゃない？
・・・と書いてみたものの、おなごなら夜は危ないか。

581 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 15:25

土曜日に普段やらないよな激しいめの運動して
しばらく筋肉痛でうめいてました。
かなり治まったのでさっき１時間ほど泳いできたら
なんというか、身体に溜まってた悪いモノというか
どよよんとよどんでいた感じが一気になくなりました。

水泳っていいカモ。

582 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 17:57

今度水泳はじめようと思うのですが、パットやショーツってみんなつけてるんですか？
あと、ショーツの使用目的って何ですか？パットなしの競泳用水着を持っています。

583 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 17:59

おいらはサポーターはかない。
彼女も下は何もなし、競泳水着のみ。

584 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 19:52

歴8年目なので４泳法もまあまあ出来ますし、大会も数回経験しました。

がっ！今日初めて水流ジョギングなるものをやりまして
クタクタに疲れました。なめてかかってました・・・・・・・鬱。

585 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 19:54

水流　　×
水中　　○

でした。逝ってきます・・・ますます鬱だ。　

586 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 20:15

>582
　パットやショーツは気になるならつけたほうがいいよ。
　ほとんどの人はつけているし。

587 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 20:21

ずっとROMってました。
先週からプールに通い始め、すっかり水泳にはまってしまいました。
水にふわふわ浮く感じとか、終わったあと身体がポカポカするところとか、
ホントに気持ちいいですね～！
でも1ヶ月くらいしか習ったことがないので、ちゃんと泳げないんです。
昨日本を買ってきてイメージトレーニングしたのですが、いまいち良くわからず。
でも、友達（歴6年）が今週一緒にプールにいってくれるので、いろいろ
教えてもらおうと思ってます。
今日はプールが休みで寂しいな。。。

588 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 20:33

すご～い！！
http://homepage3.nifty.com/pine2/

589 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 20:46

>588
　ハーバですね。

590 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 21:06

時間あったらプール行きたいな。
でも水着なんて醜くて着れません。高校のスクール水着しかないよ。

591 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 21:08

>５９０
およごうおよごう！
最新の競泳水着にこだわらなければ
探せば3000円ぐらいからあるよ。

酷いって水着じゃなくて身体？(w

592 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 21:09

>590
　一日のうち、プールで醜い身体を晒す時間、2時間。
　痩せないで醜いからだを晒す時間、一生。

　羞恥心の使い方が間違っていると思われ。

593 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 21:11

買いパンの下につけるサポーターって何のためにあるんだロ？

594 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 21:13

>593
　毛が透けない。ハミちんしない。うんこもらしても流れ出ない。

595 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 21:13

>593
トランクスなら横ﾁﾝ防止、
ぴっちりタイプはリアルなﾓｺｰﾘ緩和？(w

596 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 22:15

トランクスなら判るけど、競泳タイプだとね、サポーター自体が透けてかえってかっこわるい
と思うのだが。確かにモノの形はくっきり出るが、元運動部としてはそれは気にならん。
周りの方々はイヤかも知れんが。
彼女も乳首ぽっちリ、おヶケとおあそこの形も判るが気にしない。

597 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 22:33

私の水着、上はパット付きのやつだったよ
下も2枚重ねになってるしやっぱはかない派です。

598 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 23:02

何と言うか裸に近い方が気持ちｲｲと言うか

599 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 11:33

(亀レスでごめんなさい)
>561
>オレの場合、アップで1200くらい泳がないと調子があがらない(年のせい)んだけど
じつは、私も500を過ぎたくらいでやっと、調子が出て来て、1000あたりから、
"もっと、もっと、泳ぐぞ～!"ってノリノリになって、やっとスピードが上がって
くるのです。
「なんで、自分はこんなに調子が上がってくるのが、遅いのだろう･･･｣と、
不思議に思っていたのですが、年のせいだったんですねぇ～、納得。

私の行っているプールは時間制限があるので、マタ～リ泳ぎの私は1300くらいで、
タイムアップ。もっと泳ぎたいよぉ～。

600 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 12:11

時々見かける若い女性は、競泳用水着の下にブラをつけている。
水泳用のそういう商品があるのか、それとも普通のブラなのか、
聞いてみたいけれど聞けない。

601 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 13:06

>>600
競泳水着にも、パットがついてるからそれと勘違いしているのでは？

602 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 13:36

>>601
いや、肩とＵバックの水着の背中から普通の形のブラが見えてるんすよ。
後ろのホック部分も見えてる。
競泳用水着の重ね着なら理解できるんだけど...

603 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 13:45

小さい頃に通ってたスイミングスクールの同じクラスに
ちょっと頭の弱い女の子がいた。
ある日、彼女はすっぽむぽむでプールにやってきた。
もちろんお毛々のないワレメも、ふくらみのないお胸も
一切隠す事なく極々普段通りに。
「水着は？」とみんなで聞くと彼女は「あ！」と更衣室へ走って帰り
また何ごともなかったようにスクール水着でやってきた。

>>596の書き込みを読んでなんとなく思い出した遠い日の出来事。

604 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 14:56

仕事の合間をぬって行ってるので、
週３～５ぐらいです。
ホントはもっと行きたい…

いつもやってるメニューは
1200ｍアップその日の調子とかによるけど１５～２０分ぐらい。
調子上がってきたところで、１００×１０本（１分３０秒持）
あとはダウン２００ｍ＆歩きコース
４５分はかからないぐらい。
あと、プールエンドのたむろしてるヴぁヴぁー…早く逝ってくれ。
ほとに頼むから。こっちも気を使ってクイックターンできない事を
早く判ってくれ。

いまは、コレにサプリメントを取り入れようと思っています。
どこのサプリメントが良いのかアドバイスお願いします。

１８３センチ/７８キロ/体脂肪17～19％
太っていないですが、鋼のような体が欲しくて、
この希望をサプリメントに見出してます。
アドバイス宜しくオネガイッします

605 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 16:20

>>599
　年に関係なく、最初は体内のグリコーゲンを使って乳酸がたまる。
　それがうまく脂肪も使うようになるのがだいたい20分くらいと言われているよ。
　若いころは400mできっちり心拍数あげて、乳酸なんか気にならなかった～。

　年と逝っても25にもなればそうなると思われ。

>604
　12-13%なら、普通に低脂肪食にすれば逝くと思われ。
　それ以下にするなら陸上の有酸素運動をしたほうがいいと思われ。
　泳ぎのパフォーマンスをあげるのはバァームなりアミノ酸系だけど、脂肪削るなら
　Fat burner系か?

606 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 16:21

http://www.sonymusic.co.jp/Music/International/Arch/SR/GlenScott/SICP-142/

607 ：582：02/05/23 16:49

要するにショーツは透け防止なんですね。一応買おうかな。

>>603で思い出したけど私の行ってた小学校は３、４年くらいまで男女共水泳パンツのみだったから、
当時通っていたスイミングスクールでつい水着を腰までしかはかずにプールサイドへいってしまったおもひでが。

608 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 17:08

あまり泳ぎが上手でない私。
でもプールは好きなのでエアロビのあと泳いでます。
スポーツクラブのプールなので、歩く用、２５ｍ用（フジツボ可）、５０ｍ用ってわかれてるんだけど
この間２５ｍ用でターン等してガシャガシャ泳いでる男子がいました。
２５ｍ泳いで息が上がっちゃって休んでる人たちをいかにも迷惑そ～によけてターンしてました。
５０ｍ用のほうがすいてるのに、なんでこっちで？　なんか感じ悪かった。
６０４さんの書きこみ見て思いだしました。
おしゃべりしてフジツボってるおばさんたちはすごく邪魔だけど、息を整えるために休んでる人もいるわけだから
泳ぎがヘタな人の気持ちもわかってね。

609 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 17:32

>>604
社会人でそんなに頻繁に泳ぎにいけるのはかなり恵まれている方
だと思います。
ところで元選手ですか？長水路か短水路、どちらで泳いで
いるのかは分かりませんが、1200ｍのアップを15分程度で
終わらす事ができると言うことは競泳の全国レベルの大会に
出場している選手、もしくはそれ以上の速さでアップを
している事になるのでひょっとして結構名の通った水泳選手
だったのではないかと感じます。日本のトップ選手が試合の
とき行なうアップは大体45分くらいの時間をかけて1500ｍ程度
ですから。もちろんスタート練習の時間とかも入れてですが。
メインの100×10 on 1`30サークルは何秒位で回ってらっしゃられるん
ですか？1200のアップが15分で終わるということは100ｍの平均タイムが
１分１５秒なので、1分一桁で余裕で回れますか？長水路でそれだけ
泳げるのでしたら、年齢にもよりますが、ちょっと頑張ればマスターズの
日本記録狙うのは難しくありませんよ。
一応、僕は元インターハイ出場選手なので、引退してしまいましたが
未だに頑張っておられる方がいると思うとちょっと羨ましいです。

610 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 18:23

>609さん
恐縮です。
そこまで言って貰えると男冥利に尽きます。
自分は今２８歳で、３歳から高３までやってました。
中学ぐらいから夏休みに入ってからの練習は毎日１０キロ強泳いでいたのを
いたいほど覚えています。
でも、ずっと水泳をしておられた方にとっては、この距離は決して多くはないと思います。
一線を退いて１０キロなんてよく泳いでいたなぁ…なんて思い返したりもします。
今は、２０００強しか泳がないと決めてるので、かなり集中できますし、
腕の中の乳酸が落ちてくる前に辞めています。この年だと、次の日の仕事がつかえます〈笑〉

それとこのメニュは別にちょっと泳げる人のレベルだと思います。
すごい、レベルでは決してないとは思います。
今の自分が加入してるクラブの方には、もっと凄い方が数多いてますので≪ちなみに自分は下の方≫
もしこのログを読まれる事があったら『ま,頑張って』〈笑〉って笑われると思います。
＞６０８さん
ちゃんとした５０Ｍのプールにはいないのですが、
２５Ｍの方に逝かなければならないとき、エンドを全て塞いでいる富士ツボ軍団に
驚愕してます。
やはり、マナーをしっかり守ってもらわないと…

>６０５さん
　＞＞泳ぎのパフォーマンスをあげるのはバァームなりアミノ酸系だけど、脂肪削るなら
　＞＞Fat burner系か?
詳細きぼんぬ！

611 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 18:28

＞６０８さん
ちゃんとした５０Ｍのプールにはいないのですが、
２５Ｍの方に逝かなければならないとき、エンドを全て塞いでいる富士ツボ軍団に
驚愕してます。
やはり、マナーをしっかり守ってもらわないと…

>６０５さん
　＞＞泳ぎのパフォーマンスをあげるのはバァームなりアミノ酸系だけど、脂肪削るなら
　＞＞Fat burner系か?
詳細きぼんぬ！

612 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 20:38

去年、ｱﾘｰﾅの薄ﾋﾟﾝｸ色の水着を買ったのですが
水に濡れるとアンダーショーツがやけに強調されるのです・・・・
淡い色の水着のとき、みなさんはどうしてますか？

613 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 20:44

>>610
L-カルニチン(アミノ酸、つーかペプチド)を配合したサプリのこと<Fat burner
http://www.bushkun.com/index_039.htm←とか。
効果の程はそれなりにあるらしいけど、やっぱ食事の管理が基本と思われ。

614 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 20:48

http://ams.milkcafe.to/Asunaro/ART/index.html

615 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:29

>613さん
サンキュウです。
今からオークションでどれくらいで落ちるのか、調べてきます。

616 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 23:33

遅レスだけど・・・
>>556
3歳から小6までやってたけどO脚です。
くるぶしをつけて直立するとひざ同士が触れるかどうか微妙なぐらいです。

水泳はあんまり足に筋肉がつかないからこういう事を言ってるのかな？

6月から体育で水泳～♪バレーなんかさっさと終わって水泳やろうよ・・・。
バタフライのプルのタイミングが戻ってこない・・・。
3年やってないからな・・・。
あとの授業は泥のように眠ってしまうだろうな・・・。
1キロとか泳いだらその日一日中寝てるかも。

617 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 23:42

６０８です。
通っているスポーツクラブには５０ｍ用のプールはないです。
２５ｍのプールをコースごとに区切っているのです。
両端２コースが歩く専用、その内側が２５ｍ専用と５０ｍ専用に分かれてるというわけです。
２５ｍ専用で泳いでいる人たちは息が整うまでフジツボ状態でいることが多いです。（お喋りに花を咲かせるフジツボ軍団は迷惑ですね。）
５０ｍの方々は２５ｍごとにターンして休憩なしで泳ぎ、休む時はきまった片側で休んでいます。
６１０さんはどのようなプールに泳ぎに行っていらっしゃるのですか？

618 ：スリムななし（仮）さん：02/05/24 00:12

通っているスポーツクラブに来ているおじいちゃん。
ベージュの水着だったからモノと毛がスケスケ・・・
でも本人は楽しそうに泳いでいました
次に会ったときには、誰かに忠告されたのか、紺の水着に変わっていた（ｗ

619 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/05/24 00:14

>>612
アンダーってはいてない．．．。

みんなはいてるの？

620 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 01:18

>619
ケケ、ビーチクスケスケ？？(w

621 ：スリムななし（仮）さん：02/05/24 05:46

わたしはプール通いはじめたころは、
アンダー＆二プレスを使っていた
アンダーは行方不明（タンスのどこかにいるとおもうが）になり
ニプレスはかぶれてかゆいのでやめた
パット入りの水着は生地が競泳用より厚いのであまり好きじゃない。
今は気にせずノーニプレス・ノーアンダーでクラブで泳いでいる

622 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 10:33

＞６１０さん
クラブ<チーム>に一応は所属していますので、
日によって練習場所が変わりますので…
ということで、フィットネスジム＆市営の体育館＆企業施設etc...
ハシゴシテマス。

623 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 11:46

>>608
なんとなく気持ちﾜｶﾙ。
私が通っている所は１レーンが歩行用であとは自由コース。
初球、上級用には分かれていませんが、
大抵の人はその日によってまったり泳いでるコース、
ガシガシ泳いでるコースを見極めてレーンを選んでいます。

ところが皆平泳ぎで泳いでるレーンに入ってきて
ガシガシクロールを始めるおっさんがいるんだよね。
で、皆が遅いんでわざとらしい舌打ちなんかしてる。
隣のレーンいけやｺﾞﾙｧ！！
周りが見えない奴はフジツボと同罪じゃ！！

624 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 12:35

あおってくる人がいるんですよぉ～
私が泳いでる後ろをピタリとついて泳いでらっしゃる。
追い抜きやすいように、スピードを落としても、ピタリ･･･
仕方がないので、いったん止って、先に行ってもらって、
その方の後を泳ぎ始めると、向こう岸で休憩してらして、
私がターンすると、また、ピタリ後からついてこられる･･･

最初は、私の気のせいかなって思っていたのですが、
毎回これが続くし、隣のコースのおじちゃんに、
｢あの人、あんたを追い抜いて泳げばいいのになぁ｣
と言われたので、はためにも分かる状態みたいで･･･

休まずに、泳ぎたい自分としては、なんか鬱･･･

他のコースがあいている時は、その人が私のコースに
入ってこられたら、他に移るようにしているのですが、
わりと混んでいるプールだし、時間帯を変えたくても、
私のスケジュール的には、今の時間帯がベストだし･･･
他のプールを探そうかなって思案中です。

625 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 12:40

>624
煽ってくるのは男性？
もしかしてあなた平泳ぎしてない？

626 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 12:57

>625
煽ってこれるのは、女性で、彼女も私もクロールです･･･

627 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 13:19

な・なぬ！？

628 ：609：02/05/24 13:31

>>610
二年後、国体30歳以上の部を狙いましょうよ！
ATレベルのスイムが100m平均1`15秒以内(アップのタイムから推測)ってことは
泳ぎの効率が良く体力もあるでしょうから、現在やっておられるメニューに
スプリント練習を加えれば、かなりいい線行くのではないでしょうか？
体格にも恵まれていますし、50Frを24秒台出して国体の決勝スタート台
に立ってる姿を待ってますよ！

629 ：>>624：02/05/24 14:27

一言追い抜いて下さいって声をかけてみてはどうかしら？
フジツボも困るけど、こちらがターンの準備をする５メートル以内に
なってから、スタートする人にも困る。多分向こうは早く行かなきゃと
思っているんだろうけど、こちらとしては、５メートルでターンのタイミングを
図るから、それが狂うと困る。クイックターンでもすれば、絶対に前に
ぶつかってしまうよ。

630 ：　：02/05/24 14:43

ただ、上級者レーンで、平泳ぎや背泳ぎしてるオバンウザい。
練習なら、他のレーンでやってくれと言いたい。
背泳ぎなんか、歩いている方がよっぽど早いし、右に左にくねくね。
衝突する事も多々。
発見され次第、インストラクターに注意されているが、何匹も後を絶たない。
自分で1000Ｍ連続などと目標を決めて泳いでいるのに、
途中で邪魔されると、もう今日はいいやなんて思ってしまう。
男でも、凄い勢いでクロールする奴がいるけど、いかにも『俺って速いだろ！』
って思わせぶりな視線もムカツク。
ほんの25mづつ全力で泳いで、時間の大半は端っこで休憩している。
ウゼえんだよ。ゴルァ！ターンの邪魔なんだよ！

631 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 14:49

プールは他人がいてなかなか自分のペースでできないから遠のいてしまう

632 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 15:21

あー、今日は定休日なんで泳げない。

ところで私最近通い始めたばっかりなんですが、やっぱり塩素で髪が傷んだり、茶色っぽくなったりしますか？
一応泳いだ後はシャンプートリートメントはしてるんですけど。

633 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 16:07

まだまだ２５ｍを必死に泳いでるものです。
クロールも平泳ぎも手が早く動いてしまうのです。
のんびり動かそうとしても後半あわてちゃって
ぐるぐる回しているかのようになってます。
ゆっくりのコツはありますか？

634 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 19:04

>>630

人から見れば、あんたも「自分勝手なペースで泳いでるジャマなヤツ」だよ。
自分のペースが絶対正しいっちゅう思い込みが醜い。

連続１０００ｍが早いペースなら、人から見れば煽ってくるイヤな奴だし
遅いペースなら、抜くに抜けないジャマ者。

フジツボより、譲り合いの精神の欠けた人がいるのが一番不快。
プールはあんただけの物じゃない。

635 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 19:17

>633
　きっちりキャッチ、プル、プッシュは意識していますか?
　クロールのとき、ちゃんとS字になっていますか?
　ブレストのとき、腕全体で水をとらえていますか?

　多分、クロールだったらプッシュのとき力負けしてひじから抜いているんじゃないかな?

636 ：長文ｺﾞﾒｿ：02/05/24 20:08

>>608
遅レスだけど、このスレの場合のフジツボの定義

・同じレーン、もしくは隣のレーンの知人と
　長々とお喋りに花を咲かせている
・ターンしてくる人がいても気遣う素振りも見せない
・ロングコースなのに25～50メートル泳いでは休憩する
・何のためにプールに入ってるか良く解らない

あたりではないかと。　
このスレの人たちは良識のある方が多いですから、
608のようにインターバルを取ってるだけの真面目なスイマーさん達は
攻撃対象(w にはなってないですからご安心を。　ﾀﾏﾆｲﾙｹﾄﾞ.....

>>634のおっしゃるように譲り合いの精神ってほんと大切ですよね。
うちのプールに自分より推定３割増のスピードの方がいて、
譲ろうと思ってプールエンドで待とうとしてたら途中でＵターン。
それが何度も。　ほんとの上級者を見たって感じ。　

637 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 21:12

先週の土曜日に行った以来プール行けてない！明日朝絶対行くから。
久しぶりに行くと気持ち良く泳げるまで時間かかります。
皆さんアップとかダウンしてるみたいですけど。
私は気持ちくなるまで苦しみながらひたすら泳ぐってので。
小学校時代スクール通ってた時は皆でプールサイドで体操した後
コーチに言われるまま泳いでた気がします。

プールでいきなり長距離泳いでる人とかにちょっと聞いてみようかな？
と思ってるんですが、見るといつも泳いでて、気づくと帰られてるし。

638 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 21:33

意識少ないです。
クロールの時に腕に力はいりすぎてると言われて
力を全体的に抜くようにしてました。

クロールのとき、ちゃんとS字になっていますか?
　ブレストのとき、腕全体で水をとらえていますか?

すいません。どうすればよいか判らない。
どこか探して研究（？）してみます。

とにかく基礎体力があまりないので困っています。

639 ：604です：02/05/24 22:10

６２９さんと、
６３０さんの言う事は凄く判ります。
やっぱり、他人なので譲り合うと言う精神も大事でしょうが、
それ以前に『マナー』≪必要最低限の…≫も知っておかなければイケナイ事だと思います。

それにしても、監視員は何をボケっしとるのか…<ため息>

>６２４さんあおってくる人がいるんですよぉ～
私が泳いでる後ろをピタリとついて泳いでらっしゃる。
追い抜きやすいように、スピードを落としても、ピタリ･･･
仕方がないので、いったん止って、先に行ってもらって、
その方の後を泳ぎ始めると、向こう岸で休憩してらして、
私がターンすると、また、ピタリ後からついてこられる･･･

最初は、私の気のせいかなって思っていたのですが、
毎回これが続くし、隣のコースのおじちゃんに、
｢あの人、あんたを追い抜いて泳げばいいのになぁ｣
と言われたので、はためにも分かる状態みたいで･･･

休まずに、泳ぎたい自分としては、なんか鬱･･･

　　大変笑わしていただきました。
確かにいてますよ.
何処のプールにも…

でも頑張りましょう！

640 ：某SCコーチ：02/05/24 22:24

最近、競泳界ではクロールのプルの軌道はＳ字よりも
ストレートに近いほうがまた主流になってきています。
世界トップスイマーのホーヘンバンドなどはＳ字プルは
行っていません。軌道はストレートでローリングを十分に
行う泳ぎが最近になって一番速く泳げる泳ぎだと言われています。
なので現在、選手コースの選手にはＳ字をすすめていません。
時代によって泳ぎの理論が変わることが難しいところです。

641 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 22:44

プールでのマナーフジツボ君、フジツボおばさんの顔が浮かぶ。
高級スポーツクラブほど、会員の利用率が低いとか。
コース独占状態で泳げるって．．．羨ましい。
入会金数百万のクラブに行ける身分になりたい

642 ：604です：02/05/24 22:45

＞６１３さん
ファットバーナーは、会社のこだわりとかあれば教えて下さい。
あと、全く違うものになるのですが、『ゼナドリン』のスレッドをつい読んでしまい、
これもまた、興味があるのですがどうでしょうか？
教えて下さい。

643 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 23:09

>640
確かに時々プールで見かける選手と思しき方々は
Ｓ字はやってませんでした。
以前泳ぎも変わりましたね、とここに書いたのですが、
「速く泳ぐためのフォームであって
　初心者は肘を痛めやすいので止めた方がいい」
と言われましたが、どうなんでしょう？

644 ：スリムななし（仮）さん：02/05/25 01:56

>６４０
＞時代によって泳ぎの理論が変わることが難しいところです。
そうですね～ターザンなんか読むと、
クロールの足はくの字にまげてキックってかいてあったりして。
消防時代の体育では足まっすぐって習ったもん（ｗ

645 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 07:21

ここみてターザンにハマッテシマッタ。
まだ読んでいるだけだけど。いつの日か実践します。

646 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 09:51

自分がクロールで泳いでいる２レーン向こうで２レーンを使っておば様たちが２０人くらいでぐるぐる歩き出した。
ウォーキングスクールが始まったのですが、だんだん自分がおば様たちの作った渦に巻かれてきた。
残り５メートルのところで掻いた腕が体の反対側まで流れていってしまうわ
体が流されてしまうわでいわば海の中の小魚になった感じ（泳ぎは彼らの方が達者ですが）で水流に
流されていってしまいました。体に軸がないからなのかな。腕もまだ形ができてないからなのかな。と反省。
まだまだ１ヶ月の初心者ですがこの様な場合の有効策ってありますか？やはり泳力を上げていくしかないのでしょうか。

647 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 09:55

>624
私が以前に通っていたプールもそんな感じの人がいました。
プラス、フジツボ軍団。ひとコースに、5～6人もたむろっている。
おかげで、ターン5ｍぐらい手前で、折り返さなくてならない。
さらに、どのコースもコミコミ。
あと、サウナ室での、井戸端会議のあまりのうるささに、
ジムをかえました。

現在通っているところは、とってもリーズナブルな使用料で、
とってもボロちい。でも、プールはわりとすいてるし、おばちゃまならぬ、
おばあちゃまがたが、まったり、歩いている状態。
ロングコースでも、おばあちゃまがたは、意に介さずに歩いているけど、
こっちが泳いでいると、はしによってコースをあけてくれるし、
ターンする時も、場所をあけてくれるので、ロングコースを
ウォーキングおばあちゃまがたとシェアしていても、スムースに泳げて
楽しく泳げるようになりました。

さらに、私が一時間ほど休まずに泳ぎきった後休憩してると、
おばあちゃまがたがよってきて、「体、大丈夫?」と心配してくださる。
なんか、この、のほほんムードに、はまりそう。

648 ：自称ｼﾞｬﾆ ◆tGz4xJ9E：02/05/25 09:56

>>646
小魚ではなく、トドになりなさい。

649 ：527：02/05/25 10:12

ちょっと前に上級者軍団にレーンを占領されて云々と愚痴った者です。
ここ２回ほど彼らの姿を見かけません。
プールは何故か以前より人が少なくなり、快適そのものになってしまいました。
一体あれは何だったんだろう。

>646
大波ｵｳﾞｧ軍団へのご心中察します。
レーンを変えられるならできるだけ離れた方がいいかもしれませんが、
カロリー消費が上がったと思えば少しは怒り？も薄れるでしょう。
前述の上級者お兄様軍団がいた時は５０メートルのラップが
５秒も遅くなってました。　水も沢山飲みました。
自称中の下級者でもそんなものです。　お互いがんばりましょうね。

650 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 11:48

ここはﾏﾀｰﾘとしていて良いですね。

651 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 12:43

皆さん人ごみで大変ですね
自分の通ってるプールは一番近いところで
車で１時間かかるけど（田舎なので）
教えてくれる人もいないけど、人もいない
６コースを一人、せいぜい２，３人で使ってます
だから一人しか居ないときも多々あります
他の人がどれくらいで泳ぐのか判り辛いってのがあるので
進歩遅いかも。

652 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 16:04

短水路って言葉なんかときめく。

653 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 17:10

>652
そんなあなたに萌え(ﾊｧﾄ

654 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 19:32

いつも、クロールと歩行を交互にやっているのだけれど、
今日初めて1日のトータル500ｍ泳げた。なんか嬉しい。
でも、1度に泳ぐのはまだ50ｍが限界。はふ～。

655 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 21:16

よく見かける女の子２人組は何しに来ているのかわからん。
入ってきたらジャグジーにつかりながらおしゃべり。
しばらくしてビート板を使ってバタ足しながらおしゃべり。行動が全て一緒で
あれ？っと思った時にはまたｼﾞｬｸﾞｼﾞーへ。ほんで知らぬ間にいなくなっている。
まともに泳いでいるところを見たことがないし。

656 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 21:58

プールからさっき帰ってきました。
654さん、500Mを300Mに書き直せばそれはまるっきり私のこと…。
500M、いいなあー羨ましい。私も500M泳げるよう頑張ります。

657 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 22:07

今日のプールは最高だった～
すごくすいてて、ひとコース一人ずつでした。
自分のペースでの～んびり泳いできました。
満足♪

658 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 22:42

>>657
うちのジムは逆に、ものすごく混んでたよ～。

659 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 22:52

プールに来る人が全部ここにいる人のように、
まじに泳ぐ人というわけではないでしょう。

660 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 23:35

>>655
私が行ってるクラブでは、全施設利用できるゴールド会員？は
ジムやエアロビ、スカッシュ等でガンガン汗を流した後に
「プール＆ジャグジー＝リラックスｏｒ遊び」で来る人が多い
ようです。
そういう女の子たちはスタイルが結構よかったりする･･･

661 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 01:31

おいらはテニス、ジムそしてプールでクールダウンという理想を持って
スポーツクラブに入ったが、実際はテニスばっかやってた。
この間行ったプールもちゃんと泳いでいなコ二人がわりと可愛かった。

662 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/05/26 04:07

水泳はイイ！！と、今日ほど（？）思ったことはない。
なんか今日はイライラというか、鬱々というかテンションが低かったんだけど
筋トレの後軽く泳いでると気持ちがすっかり晴れていた。
やっぱり水の中って癒されるー

663 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 04:23

フジツボよりも親子づれの方が最強ではないかと思いました。
土日になると出てくるんだけど、ウォーキングのコースで
父と母で幼稚園児位の浮き輪つけた子をはさんで
「わー凄い凄～い○○ちゃん」とか言いながらコースをだらだら。
コースの端を自分たちの貸しきり状態にしちゃったり。
自分たちの世界に入っちゃって、回りは大渋滞。
フジツボが可愛く思えてきました。

664 ：スリムななし（仮）さん：02/05/26 06:15

ＧＷはジム、すいていたなあ
アクアサイズの時間になっても、
いつもは常連オバたちが集まってくるけど、
あまりにも人がいないんで、インストが「やりませんか」と
ジャグジーやプールサイドにいる人に声かけてまわっていた
はい、もちろんわたしも参加しました

665 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 10:06

暖かくなって汗の出が良くなってきたのかなぁ？
この間、泳ぐ前と後で体重を量ったら
トイレ込みで700g近く落ちててﾋﾞｸｰﾘ.

こういう日に限ってドリンク持ってくの
忘れてんだよな・・・。

666 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 11:58

昨日は水飲みまくって水分補給の必要がなかったです。（汗

667 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 13:07

>>663
でもウォーキングコースでやってるならまだましかな？
私の行くとこなんかフリーコース＝遊んでOK、の
勘違い子連れがたまに出没する。連休中なんかに多し。
監視員によっては注意してくれなくて
混んでいるのに１組の親子が１つのコース独占してることもある。

子どもはプールに来るな！とは思わないが、まわりを見て欲しいよー。

668 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 13:14

ゆうべ、市民プールに行ってきました。
すいているかなって思っていたら、とんでもない!
7コース中、4コースをどこかの水泳部かクラブが使っていて、
残りのコースを「一般の方」が使っていたので、コミコミ。
私のコースは、8人ぐらいで、泳いでました。
まるでメダカの学校。

「一般の方」は、途中、強制休憩をさせられるのですが、
その時に、水泳部軍団の泳ぎを見ていたら、
さすがに、きれい＆速い。参考になりました。

しっかりとした「かき」ができるように、
筋トレを始めようかと思ってしまいました。

669 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 13:15

決定的ではないけれど
50代のｽﾞｨｽﾞｨで女性が平泳ぎしてる後ろに逝き
その時のみゴーグルを付け潜る
それ意外にゴーグルして泳いでいること皆無

微妙なとこだが監視にチクってよかですか？

670 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 20:57

ちくってよしです！

671 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 21:02

ちくってその後の報告貴盆濡です！

672 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 22:52

いつもプールで見かけるﾃﾞﾌﾞ女子二人組みがいます。
傍目にも「本当に痩せるために・・・」スレの典型のような
行動なんですが、私は彼女たちがいると嬉しい。
なぜなら、彼女たち二人で一コース分の幅を取る
彼女たちのあとをついて歩くと、ものすごい負荷がかかる。
ﾏｼﾞで、ふんぬーっと食いしばって歩かないと進めない。
彼女ら、相当なちんたら歩きだけど、普通に歩こうとしても
彼女たちが立てる波のおかげでそのちんたら歩きにさえ追い抜けない。
ﾃﾞﾌﾞよ、きょうもありがとう

673 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 22:53

四行目「彼女たち」は余計ｽﾏｿ

674 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 17:58

アクアビクスとレディーススイミングのクラスに
２人組の外国のおねえﾀﾝがいらしてました。
二人とも数字だけなら２ちゃん的にはﾃﾞｳﾞかもしれませんが、
ﾎﾞﾝｷｭｯﾎﾞﾝかつ脚長さんの見事なﾊﾞﾃﾞｨにお顔もそこそこ美人。

胸の詰まってない競泳水着を着てたおねーﾀﾝ、
アクアビクスではｵﾊﾟｰｲがこぼれそうで
見てる方がﾄﾞｷﾄﾞｷでした。ﾜｷﾁﾁもｾｸｼｰ.

スレの主旨に関係なくてｺﾞﾒｿ(w

675 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 18:32

スクールのインストにウエスト推定56cm、
とても均整のとれたスレンダーな方がいらっしゃる。

フルタイムだそうだから相当時間水に浸かってるハズなんだけど、
他のインストのより遙かにスリムだしおまけに美人。
彼女を見てるとプールで長時間浸かっていると脂肪が云々の
話は全くもって信じられない（温水だけどね）。　体質なのかなぁ？

食事管理もきっちりしてるのかな？
仲良くなって色々聞いてみよっと(w　ﾌｼﾞｭﾝﾃﾞｽﾏｿ....

676 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 18:57

>591 592
遅レススマソ
THANKS！もともと泳ぎは得意なので、醜い身体だけど美しくなれるよう精進しまっす！

677 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 21:57

>642
　遅レス&無意味レススマソ。
　含有量みて、買えばいいと思われ。特にこだわりはないよ。
　ゼナドリンって、一生使い続けるならともかく、食生活を改善しなければ元の木阿弥
　でないの?

678 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 23:58

今月に入って毎日のようにゆっくり長く泳いでいますが
だんだんひじが痛くなってきて手にほとんど力が入らず
そのうち今度は肩まで痛くなってしまいました。
泳ぎ方の問題でしょうか。
インストラクターの人にはちゃんと泳げているとは言われた
のですが・・・コースに誰もいないと、止めるのがもったいなくて
時間があるとえんえんと泳いでしまいます。

679 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/05/28 00:04

>>678
私は１時間泳ぎ続けてるけど最初の頃は３０分過ぎてくると腕がだるくなったりはしてたかな？
でもだるくなる（疲れによる）痛さじゃないならフォーム、又はチカラがヘンに入ってるのかも。

680 ：スリムななし（仮）さん：02/05/28 06:17

みなさん、ちゃんと往復回数覚えているんだぁ・・・
わたしは時間（今日は45分泳ぐ、とか）でやっているんで
しかもややおそめのマイペース泳法なんで
自分が何Ｍ泳いだかわからん（ｗ
この前計ったら２５Ｍを３０～３３秒かかっている

681 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 09:02

背泳ぎのスタートについて教えていただけますか？
スタートで水中バサロまでいくまでが　うまくもちこめません。
背中から落ちる感じになってしまい、流れにのれないのです。
よい練習方法があったら、教えてください。
レッスンでは、試合前でないと、スタート練習はしないんです・・・

682 ：６４２です：02/05/28 09:13

＞＞677さん
ゼナ…買ってしまいました…
ドウしよう…しかもエフェドラ含有…

レス違いでしたスマ粗！

>>６７８さん
それは、筋肉がついていない原因が挙げれます。
６７８さんの年齢にもよるのですが…
ココ暫く、1～２日間のインターバルを置いての練習をお勧めします。
そうすれば、２～３週間でより、優れた泳力をつけることのデキル腕力が、
得れるでしょう！

683 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 11:10

>>678
私も、最初の頃、上腕部や肘が、だるくなり痛くなったりしました。
そういう時は、寝る前にお風呂に入って腕の疲れをほぐしてから、
筋肉痛を取る塗り薬を塗ってから寝ると、翌日にはすっきりしてい
ました。
あっ、でも、これは、初期の段階での対処として有効。

それから、思わず、休まずについつい泳いでしまうって
気持ちはとってもよく分かりますが、そういう時は、
途中でちょっと休んで、腕を休ませてから、泳ぎだすと
いいですよ。すこしのインターバルでも、結構疲れが
とれますから、フォームのくずれも治せたりします。
もちろん、682さんが言うとおりに、1～2日間のインタ
ーバルをおいての練習を、お勧めします。
疲労が溜まったままの運動はよくないですよ。

>>680
私も、往復回数を数えるのを止めて、時間制に
切り替えました。（ちなみに私もゆっくり泳法）
泳いでいる時は、頭も心もリラックスして
ぼ～として泳ぎたいなってことで、時間制に
切り替えました。
大体の自分のラップも分かって来ているので、
1500Mほど泳いでいると思うのですが。

684 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 15:36

ちゃんと距離を測りたかったんで、カウント計測のできる腕時計買ったんだけど
ぼーっと泳ぐのもなんだか良いみたいですなぁ。。

685 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 18:47

今日プールでかかってた音楽はチューブにサザン。
もう気分はすっかり夏だーね。

686 ：>>681：02/05/28 18:58

すいません、選手でもなんでもないけど、バサロ得意だったりするもんで。
まず、背中に柔軟性があれば、誰でも簡単にできます。（私）
向こうの壁を見るように背中を反らせていますか？　逆イルカ飛びも
練習すればいいと思います。

687 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 22:57

やせようと思い水泳を始めて３週間たつが、全然やせない。
週５日のペースで一日１時間泳いでいるが、体重の変化が全くないので哀しくなってきたよー。
よくよく見ればプールで泳いでるいつものメンツも
そんなにスリムの体型の人いないんだけど・・・
不思議だ。

688 ：678：02/05/28 23:34

やっぱり調子に乗ってコースにひとりだけとかになると
止まらなくて、泳ぎすぎてたみたいです。最近は痛みと
混雑で続けて泳げなかったので一日合計1000できればいいかな？
という感じでした。泳いだ距離の達成感もありますが
ゆっくり長く、の方が痩せると聞いたし何より楽しくて。
泳ぐ前には軽く筋トレしてます。締まってくるとどうしても
もっとやりたくなってしまうんですけど、ちょっと休憩してみます。

689 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 00:01

>>687
サイズも体脂肪率もかわらない？
必要十分に運動強度をあげてる？
ペースは？　一度に泳ぐ距離は？　インターバルの長さは？
泳いで食欲増してない？

690 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/05/29 00:16

>>687
私はもともとヤセ型だったけど冬の間サボりまくりに加え暴飲暴食で5㌔増
２月末からまたコンスタントに通いだしてすっかり戻ったよ
私の場合、週２、３回筋トレもしてるけど今は多少増えた分は１時間泳げばすぐ戻る
他の方も書いてるけどゆっくり長く泳ぎ続けるのがいいみたい。
ついでに気持ちもアセらずゆったりと気長に頑張りましょー

>>678
そういえば私も筋トレしてるんだけど全然腕がだるくならないのはやっぱり筋トレのせいかも。
地味なところで効果が出てるんだとココを読んで実感。

691 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 00:40

平泳ぎが出来ない…(p_q)
どー、頑張っても出来ない…(p_q)

692 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 00:52

そうそう、ゆっくり長くですよぉ～。
私は冬の間にすっかりサボって、ブタってしまいましたが、
今月から水泳を再開して、3キロ落ちましたよ。
お互い、がんばりましょうねっ p(^^)q

693 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 10:22

筋トレやってる方は
ウォーミングアップ→筋トレ→プール
って感じですか？
それともプールとは別の日にしてます？
泳ぐ前に、って方が多いですかね。。

694 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/05/29 15:48

>>693
今は筋トレ中心の日は水泳はクールダウン程度で３０分だったり１０分位だったり。
（だるかったらやめる、気持ち良ければ泳ぐという感じ）
水泳のみの日は１時間泳ぎ続けて休憩はさんで上がる前に２０分位また泳ぐという感じ。

筋トレは間１日は休んだ方がいいので週３回位、
水泳は泳ぐ時間に差はあるけどほぼ毎日かな～
泳いでると疲れ（精神的？）がとれて癒されるんだよねー
詰め込みすぎは逆に効果ないし疲れるだけなのでこのペースで続けてます。

695 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 15:52

３歳から１８歳まで水泳をやっていましたが、筋肉がすごいつきました。
辞めたとたんに筋肉が脂肪に変身。
今は脂肪を落とす為に泳いでますが、昔水泳をやっていたせいか
ちょっとやそっとの練習量ではまったく変化ありません・・。

体が熱くなるくらいに少しスピードをあげて泳げば、
脂肪は必ず燃焼されているので痩せると思いますよ。
水中歩行も効果的です。

696 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 20:41

>695
　食生活改善しる!!

697 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 20:53

幼い頃習っていたので、水泳は私にとって数少ない
抵抗のないスポーツ。
ここを見て、水の中にいる時のあの静かな気持ちを思い出し、
また泳ごうと決めました。
とにかく今は体力をつけたいんです。
まずは水着購入からです…

698 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 17:46

生理中って休んでいますか？？私はせっかくばた足が上手く進むようになったと言うのに
生理がきてしまい休んでおります。痩せると言う観点からは生理中の水泳は良くないですよね。
でも上達という観点では休みは惜しい。こんなジレンマありますか？

699 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 18:12

>>698
自分が生理中の水泳に抵抗が無く、またそれができる体調で（量や生理痛
の問題がない）、泳ぎたいという気持ちがあるのなら、気にせず泳げば
良いと思いますよ。

700 ：６４２です：02/05/30 18:50

700getとーーーー！

701 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 23:10

>>698
1日目2日目は鎮痛剤きかないくらい生理痛が酷いんだけど、
3日目の今日はアクアビクスと泳ぎに行って、今帰ってきました。
行く前はだるーって思ってたけど行ってよかった。
すっきり。
個人差があるし、その時にもよると思われ。

702 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 00:51

全くの初心者でスクールに通おうと思ってるんですが
このスレを見てコンタクトの事とか生理の事とか気になってたことが
色々書いてあって参考になりました。
それにしてもみなさんかなり毎日のように泳いでるんですね。
体力的に週1で、と思ってる私は最初から気合い不足だ。

703 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 01:02

>>702
行きたい時に行けばよし。

てか、そのうちスクールなくても水が恋しくてついつい毎日通ってしまう
プールジャンキーになるんでないかと。

704 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 11:41

階段式だけど、わりと順調に落ちていた体重がこのところ変わらず･･･
でも、体脂肪が3%落ちたので、自分に｢あきらめるな｣と言い聞かしています。

自宅で10分ほどの筋トレ(Tarzan参考)をしているのですが、
やっぱ、ジムのマシンにもいってみようかなと、思案中です。

705 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 15:44

水泳始めると汗かきにならない？
泳ぎ始めて一週間だけどちょっとしたことで汗だらだら出てくるようになった。
新陳代謝が良くなったということなのかな。

ちなみに一日おきに2キロくらい泳いでいます。

706 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 16:55

>>704
体重が変わらないで体脂肪率やサイズがかくんと減るときってあるよ。

707 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 22:55

ちょっと前のレスであったけど、コースって何のために分かれてるの？
今日レッスンの後に練習して帰ろう、と思って初級コースに行ったら
バリバリ上級者がコース占領してた。
ウチのプールは25m泳げる人は中級、50m泳げる人は上級って振り分け
なのに、どうして初級コースで泳ぐのよ。
初心者の私は気後れしてそのまま帰ってきちゃった。

泳げないやつは来るなってこと？練習しなきゃ泳げるようになんかなれないよ。
練習もさせてもらえないってどーいうことだ！しょんぼり。

708 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 23:08

＞６９８
わたしは生理中は休んでます。タンポンがいやなので。
スポーツクラブの会員なので生理中はエアロビ、エアロバイクなど陸で運動しています。

＞７０７
すごく同意。
せっかく能力別になってるんだから、それを守って欲しいよねぇ。。。
わたしは最近ずうずうしいので、上手な人が初級コースで泳いでいても気にせず
ビート板でバタ足練習やのんびりクロールはじめちゃいます。
邪魔だと思えば上級者が上手によけたり、上級コースに移動してくれますよ。
遠慮しないでがんばって！

709 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 23:40

>707
　棲み分けできないDQNは監視にちくってどいてもらうべし。
　初心者コースで暴泳スイマーも、マナー違反だよ。

710 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 00:29

うちのスポクラはコース分けがない。
こないだ偶然客の少ない日があり2コース空いていたのでその片方で泳いでたら、知らないババアが同じコースに入ってきた。
自分でいうのもなんだが俺は上級者に分類されると思う。ババアもそこそこ泳ぐようだが年齢の違いもあり当然ペースが合わない。
なのにもうひとつの空いているコースにいかずに頑なに同じコースで泳ごうとする。
いくらこっちが泳ぎにくそうにしても全然しらんぷり。まるでここは私のコースだと言わんばかりの振る舞い。
いちいち文句を言うのもなんなので隣のコースに移動したが、なんだか追い出されたみたいで物凄く腹が立った。

711 ：707：02/06/01 01:24

>>708
同意ありがとん。
私も次逝ったときはずうずうしくなってみるよ！
ていうか、初心者は初級コースしか泳げないし（ｗ
>>709
通い始めたばかりで、どーしていいかわからんかったです。
ご意見ありがとうでした。

712 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 01:56

プール行く度に思うが、あのカルキって身体にすごく悪そう。
消毒のために欠かせないのはわかるが。

713 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 09:31

私は皮膚の病気を持ってて（人にはうつらない）カルキとか塩素とか
気にしなきゃいけないんだろうけれどもプールに入ったら「癒される～」
「気持ちいい～」と思って泳いでいます。ほんとに気持ちいいし楽しいから
何と言うかポジティブな気分で泳ぐっているのも大切かも。

714 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 09:47

>>707
ジムならスタッフに文句つけれ。当然の権利だ。
顔バレ嫌ならご意見箱に投書だ。

公営プールはどうだろう？
管理者の質によるな。

715 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 13:21

>714
>公営プールはどうだろう？
　プールに言ってもらちがあかない場合は役所なり財団に直接クレームをつけるといいよ。
　上はその手のクレームに敏感。

716 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 13:29

初級者で上級者が泳いでいるなら、気にせず、泳ぐべし。
多分、その上級者も初級者が入ってきたら、そのペースに合わせて泳ぐ
つもりだったのかもよ。まけずに、練習するべし！

717 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 13:54

人生で初めて水虫になった。
たぶんスポクラで移されたんだと思う。

みなさんも気をつけてください。

718 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 14:17

>>717
水虫はさっさと皮膚科の病院に行くのがよろし。
安上がりだし早く治るよ。

719 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 14:56

湿った床がヤバいね。
俺は昔KO工学部の風呂でもらった。

720 ：＞７０７：02/06/01 15:05

気にするな、堂々と泳ぐべし
文句言われたら主張スレ
君が正しい。でも俺もヘタレだから
ノンストップで３０００泳げるけど
人居ないと初級者コースで泳がせてもらう
泳げない人来ても、それが本来なんだから
文句言う筋合いじゃないから泳げない人のペースに合わせます

721 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 15:43

>>717
うちのスポクラは更衣室で￥100ショップで買ったぽい
マイスリッパ持参の人もいる。水虫予防かなあ。
足ふきマットなんかうじゃうじゃいそうだよね。

722 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 15:48

>>721
な・・・なんか読んでて恐ろしくなってきた～・・・

723 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 17:01

あ、私もスリッパ履いてる。勿論水虫予防もあるけど、一番は髪の毛が
足に着いたりするのが嫌だから。スリッパ履かない人は、帰ったら
足は必ず洗いましょうね。２４時間以内に洗えばうつらないとか・・・・

724 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 19:00

水虫の足って臭いよね、
でもこのスレに来てる連中、ある意味、水虫だな

725 ：もっち：02/06/01 19:50

プールの床でも移るんだ！！こわっ！
これからプール行くときは私もスリッパもってこーーー。

726 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 21:57

>>725
もともと白癬菌はあちこちにいるので、水虫のない人だって皮膚の表面
にくっついていることが多い。
プールだけ気にしてもしょうがないぞ。

足の皮膚に傷をつけないようにすること、毎日足を洗うこと、毎日同じ靴を
履かず湿気ぬきをすること、ジャストサイズの靴を履くこと（換気性能が
違う）、家などではできるだけ裸足で生活すること、あたりを守れば
水虫怖れるに足りず。

727 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 01:40

>>707
俺、バリバリの上級者だけど、初心者コースで泳いでるよ。初心者コースは、
往復コースじゃなくて、一方通行なので、思いきり腕をかけるから。
あと、当然遅い人もいるから、その人が向こうに着くまではスタート切らない。
上級者でもそれなりのマナーは守ってるつもり。

728 ：スリムななし（仮）さん：02/06/02 06:47

＞７２６
公共のプール（市営区営など）は消毒槽があるけど、
オレの行っているスポーツクラブにはない。
最初「違法？」かとおもったけど。なにか規定があるのだろうか。
関係者の人、知っていたら教えてください

729 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 09:57

学校のプールの消毒漕ってやったら水が冷たかったのを思い出して
しまった。

730 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 22:54

>>687で体重全然やせないって嘆いてた者だけど、
今日体脂肪率計ってみたらずいぶんとさがってておどろいた。
水泳を始めて３週間と少したった時点で、始める前と比べて
体脂肪率が　２０．０　→　１７．８　になってた。
ちょっと下がりすぎだから誤差かも。
体脂肪は、朝しかも運動する前に計ったから、一番少なくでてるんだろう。
体重はあんまり減ってないが、お腹のベルトも段々ゆるんできた。

731 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 23:02

初級者コースでガシガシ泳ぐマナー知らずの上級者には男が多く、
いつまででもしゃべってるフジツボには女が多い

732 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 23:06

>>731
あんだけ水ん中で長時間しゃべっていたら、そりゃあ
ハンプティダンプティみたいな体になるわなーと思う。
おばちゃんたちある意味すごい体してるよね。

733 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/06/02 23:26

今日は久々（３日ぶり？）泳ぎに行ってきた。
寝起きでスポーツクラブ行って泳いだんだけど天気が良くて水の中気持ちよかったー

>>732
．．．ハンプティダンプティ．．．ぷぷぷ、ウケたー

734 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 00:55

今日もｲﾊﾟｰｲ水を飲んでしまった。（泣）
いつになったら上手に泳げるようになるんだろう？

735 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 01:21

>>707
初心者のための初心者コースなのだから
大きい顔をしていいと思います。

｢長く泳げるけど遅い｣人が上のコースにいる場合など
何回も抜かす事になって危険なので、
下のコース(進みは速い)に入らせてもらうことが時々あります。

やっぱり邪魔になってるのかなー？気をつけよっと。
多分、｢波が立ってやりづらいので｣とか言えば
かども立たないし、監視員さんもすぐ対応してくれると思います。

736 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 01:39

みなさん、どんな水着で泳いでますか？
今月からスポーツクラブに通う予定なので水着を買おうと思ってます。
色々見てみたら、上下分かれてるので下が短パンタイプのって今多いですよね。
ああいうのでも変じゃないでしょうか。
ダイビングもやってるので、上下分かれたほうが便利なんですが、
プールでああいうのを着てたら浮きますか？

737 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 02:56

>736
　通うプールの下見してみればわかるんでない?
　スパッツタイプのセパレートはぜんぜん変でないよ。

　で、スレ違いだけどマクロ派?

738 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 03:26

>>736
アクアビクスとか水中ウォーキングとかなら
全然浮かないよ　
でも体型がよりくっきり見える罠かも

がしがし泳いでる人は競泳用ハイレグか腿かくし
おなか出てきてるひとは中高年or妊婦用
･･･を着てる人が多い

739 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 09:17

>>736
マジ泳ぎしている人で上下に分かれるタイプを着ている人はあまり
みかけないけれど、自分が泳ぐのに支障がないなら気にせずとも
よいと思われ。

水中歩行派には結構いるので、プールで浮くということはないです。

740 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 12:55

逆に、水着見るとその人の方向性が判る

741 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 13:27

ひと月ほど前から、筋肉をつける目的で水泳を始めました。
最近なんだか大腿のあたりが随分たくましくなってきたので、
もうそろそろ現状維持路線に変更したいと思っています。
やめればいいのかも知れないけど、楽しくなってきちゃったので…。
このまま体形を維持したまま水泳を続けていくコツってありますか？
泳法、距離、速度、通う頻度等、アドバイスお願いいたします。

742 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 13:42

このスレ見て、水泳を始めようと思い水着買いました。
明日からプール通います♪

743 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 13:43

>>741
筋肉をつけることに重点を置いて今まで泳いできたというのを前提に
するなら、今と同じもので頻度を落すのが現状維持になる。週１～２
くらいな。
他の泳法に変えたり、距離や速度を変えると、今まで使っていた筋肉
を使わなくなったりするのでまた体型が変わってくるのさ。

楽しくなってきちゃったので週何日も泳ぎたいなら現状維持の為の
メニューの日とまったりと泳ぐことを楽しむ日に分けるのがよいと思われ。

744 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 16:16

>743
レスありがとうございます。
週4回くらい通っているのですが、楽しくてもう夢中です（笑）
回数はなるべく減らしたくないので、
週2回は、筋肉が疲れない程度にﾏﾀ-ﾘ泳いで
残り2回は、これまで通りに泳いでみようと思います。
てことで、夕方からまた泳ぎに行ってこようと思います♪

745 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 16:45

レスの端々に楽しい様子が表れていてよろしい。
９５点やるよ。

746 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 23:03

仕事の都合で、行ける日にプール行くって感じなんですが、
１週間位行けなかったりするから、行ける時は３日連続で
泳いだりして、体が痛い！一日おきとかコンスタントに
通いたいです。最近水濁ってきました・・・。

747 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 23:25

今日プールで巨デブﾊｹｰﾝ。縦と横の幅が同じスクエアな奴、おまけに毛むくじゃら
コースの端で休憩しているが、横幅が大きすぎて端に寄ってもコースを占領している
にしか見えない。
200mほど泳いだ後、水中ウォーキングのコースで肩まで浸かってじっとしている
のは気持ち悪い。

748 ：742：02/06/03 23:45

>745
お。高得点ありがとうございます（笑）＜95点

最初は彼の付き合いで行き始めた水泳だけど、
やばいヨ！めちゃめちゃ楽しいヨ！もう彼そっちのけだヨ！
しかも回数を減らすどころか、今日行ったのに明日も行きそうな勢いです。
昼間暑いと水が恋しくて、つい水中の風景を妄想してしまいます。
元々マラソンとか一人で黙々系のスポ－ツは好きだったんだけど
正直ここまでハマるとは思わなんだ…。

スレ違いなのでsageときます＾＾；

749 ：748：02/06/03 23:45

すみません、私742じゃなくて>741でした…。

750 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 01:25

うちの奥さんスポーツクラブが閉鎖になっちゃって水泳休んでたら、
お腹やお尻の周りに脂が付いて来ちゃって、、、、

751 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 01:56

そりゃたいへんだ！

752 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 10:23

最近、フォームの改善にTry中。
いつのまにか、自己流になっていたんです。
と言っても、マタ～リ泳ぐぶんには、まったく支障はなくいくらでも
泳げたのですが、筋力アップしたいなって思い始めて。
それぞれの動きを意識しながら、使う筋肉部分を意識しながら泳いでい
ると、気持ちいいですね。
まだ上手くバランスが取れなくて(つい自己流に戻ろうとする)、
歯がゆい思いをしたりするけど、バランスが取れ始めると、
ゆっくり泳いでいても、グングンって感じで水に乗れて楽しいです。

フォーム改善Tryにしてから、泳ぐ距離は変わらないのに、
いい意味での疲労感や、使った筋肉部分の軽い筋肉痛を感じて、
それも、なんか、嬉しい状態です。

753 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 19:46

あのー皆さん　水泳始めてやせましたか？
私は１０ヶ月週４日くらい通ってアクアビクスやってましたが
変わらず辞めてしまいました。（食事も少なめ）
スラリとみるみる痩せた人っているんでしょうか？

754 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 20:45

>>753
自分も行ける時は、通ってる人間ですが、
去年の１０月から通って２０００メートル泳いで帰る。
週３～５回ぐらいです。

一旦､凄く落ちたのですが其処から停滞です。
体脂肪も２０％まで落ちてからそれを前後しています。

食べ過ぎなのでしょうか？

今日もちなみに晩御飯、カレーオカワリシテシマイマシタ。

755 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 21:37

サッカーのおかげで今日の夕方のプールめちゃくちゃ空いてた。いつもは１レーン
５～６人で片道泳いでフリースペースみたいなところを往路にして戻っている
ちゃちな公営のプールだけど、フリースペースの
ところでビート板おなかに抱えて浮いているラッコおばさんがいるだけであとは
独占状態でした。サッカーありがとう！

756 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 21:45

>753
　水泳の限界の可能性がある。
　さらに体脂肪率を下げるならジョギングやエアロバイクを併用した方がよいかもしれない。

757 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 21:47

>753
自分は通い始めて一ヶ月くらいだけど、少し痩せましたよ。
今日計ってみたら-1kg。
週3～4回、距離は500～1000mくらいです。
大腿や脹脛は筋肉がついて+3cmなのに。ヘンです。
元々体脂肪は18%だったんだけど、それでも減ったのか？（汗）
正直、これ以上体脂肪減らしたくないです…。

あと体脂肪を落とすのが目的なら、一般的に空腹時がいいって言うけど
どうなんだろう？

758 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/06/04 21:52

>>753
私は水泳（クロール）で痩せたよ～　（１６４ｃｍ４７㌔）
というか、冬の間サボって暴飲暴食で肥えた分を落として元に戻したんだけど
２月末から復活して５㌔落としたよ。でも多分このペースは早いと思う。
食事も野菜中心に切り替えたし週３、４回筋トレも加えてるし
水泳も復活したばかりの頃はノンストップで３，４０分、今は１時間泳ぎ続けてるし。
ダイエット目的なら気長にじっくり続けないと何やってもダメだと思う
体重増減はやっぱり目に見える効果だから励みや楽しみではあるけれど
続けてると体質も変わってくるしストレス解消になってイライラしなくなったり
目に見えない効果もイロイロあると思う。

759 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 21:53

>755
あ、うちもそうでした～（笑）
ちょうどベルギ－戦のあたりに家を出たんですけど
通りに人が少ない！のぞいたス－パ－の中も少ない！
プ－ルもガラガラで、貸し切りみたいで気持ち良かった。
途中、謎の少年二人組が大暴れしてったのが台風のようでした…。

760 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 22:05

皆さんたくさんのレスありがとうございます！
私は泳げないのでアクアビクス＆歩行、流水をあびる、を
主にやっていたにですが、朝・大量。昼・スープのみたまにｸﾗｯｶｰをつまむ
→そのあと何もたべず会社帰り水泳　夜・かるくつまむ
という生活で逆に太りやすくなり、効果ないのかなーと辞めました

でも効いてる人のレス読んで何か間違っていたのかな？
今はどうやって痩せればいいかなやんでます

761 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 23:03

>>760
食生活を改善することが最重要でしょう、あなたの場合。

762 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 08:00

>>７５８さん、１６４センチで４７キロって痩せすぎではありませんか？
体質にもよるのかもしれないけど、私の場合１６６センチで体重５５キロ位が
一番綺麗に見えます。間違っても５０切ってしまうと（中学生以来ないけど）
ガリガリになってしまいます。それに筋肉って重い・・・
関係ないのでsage　

763 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 08:18

腹出ちゃった(´ﾟC_,ﾟ`)
いわゆる中年太り
どんな泳ぎをすればお腹引っ込むかな？
だれかレクチャーしてちょ

764 ：マジレス：02/06/05 12:26

>763
　週に10000-12000m泳げば引っ込むよ。

765 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 13:46

>>762
164cm 47kg はどう考えても女なら丁度いいだろ！
その身長で50kg越えたらキモいぞ！

766 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y：02/06/05 14:19

>>762
うーん、見た目余分な脂肪がほとんどないけど痩せすぎ．．．まではいかないと思う。
でも第３者から見た場合、自分が思ってるより細いみたいだよね。
サイズ的には洋服は９号、モノによって７号の細身９号サイズ
前はこれより落とそうと思ってたけどこれより落とすとお尻の肉がなくなっちゃうので
今位がちょうどいいのかなーと思ってます

>>765
女の子はリアルでは一般的に体重サバ読んでるんだよ
（私も冬の間太って今より５㌔増だったけど太って５０㌔と言ってた．．）
だいたい体重３～５㌔、ウェストも５ｃｍ位サバ読んでると思った方がいいよ
１６０ｃｍ以上だったら５０㌔超えてても全然デブじゃないよ。
筋肉質な人だったら５５位でもメリハリきいたナイスバディだと思う

767 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 14:47

25ｍを息継ぎなしで泳ぐ大学生がうちのジムにいる。ほんとすごいやつだ。
そいつに聞いたら、「練習すれば誰でもできます」だって（w

768 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 15:13

>>767
２５ｍってある程度泳げる人にとっては無酸素運動だから、
そう無理な話ではないと思う。

769 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 15:18

>>767
ちょと自慢だけど俺は50Ｍいけるよ。
高校の水泳部時代は75Ｍ行く先輩もいた。

770 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 15:31

潜水だけで25m～50mいく人とか平気でいるじゃん。
それが一番早いらしいし。

771 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 18:17

すげー！
もう海士さんになれんじゃん(ｗ

772 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 18:50

皆さん、髪の毛ばさばさになりませんか？
うちのプールのシャワー室シャンプー禁止なんでかるく流して
いますが、ばさばさなんです。

773 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 19:05

>>767
そんなの全然大した事ないよ！
俺だって高校時代水泳部だったから70m息しないでいけてたよ。
25mのスタートダッシュのタイムとる時、フリーとバッタで呼吸
する人なんて部員では一人もいなかったYO！
50m計る時でも３回位しか呼吸しないんだから。
25m呼吸無しは初心者に毛が生えた程度でできる。
50のスピード練習で前半の25を全力で突っ込んで後半の25をノーブレ
で行く練習とかしてたし。逆のパターンも。また前半25を潜水、後半
全力っていう練習もあった。

774 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 22:52

＞７６７
自分が小学校六年生のころ、同じクラスの山中ってやつが
２５ｍ息つぎなしでいってたぞ。
中学校では何人もいた。
珍しくないと思うぞー

775 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 22:58

>772
うちのプールもシャワー室、石鹸やシャンプー不可なんだけど
髪ばっさばさになるね～
で、水でおもいっきり流したあと、ドライヤー前に椿油をつけてる。
しっとりしていいよ、おすすめ。

776 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 23:06

うちもシャンプー不可で、小走りで家に帰ってシャワー浴びてる。
美容師さんに常に怒られてる状態。しょうがないじゃん！
プール行くと風呂入った気分になるから、そのまま寝たりして
最悪なくらいバサバサ。でも髪のばしたぁぁぁい！

777 ：777：02/06/05 23:12

なんかキリバンげとうれしい。

調子にのって、某オープンウォーター5kmレースにエントリーしてみた。
明日は特訓だ!!

778 ：スリムななし（仮）さん：02/06/06 04:37

週３，４日スポーツクラブで泳ぐようになった。
最近、髪と肌が塩素臭い。ちゃんと洗っているのに。
プールの後もシャワー浴びてシャンプーで洗って
家に帰っても再度洗っているのに。

779 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 10:32

プールの塩素ってすごいですよねぇ～水着なんか､匂いがしみついてる。
私は､最近､スイムキャップをシリコンのやつに変えてから､だいぶましに
なりました。あと、シャンプー＆トリートメント後、洗い流さないタイ
プのトリートメントを使ってだいぶ､落ち着くようになりました。
思い切って､ベリーショートにすれば､シリコンのスイムキャップの下で､
髪もほとんど濡れることなく､髪のコンディションもいいのでしょうが､
髪をのばしたいので､この方法で､がんばっています。

780 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 12:11

有酸素運動後､30分～60分は脂肪がそのまま燃えつづけるので､そのあいだは、
シャワーやお風呂､食事はしない方がいいって聞きました。
で、でも、水泳組はどうしたらいいんでしょうかねぇ。
フジツボ状態でプールの壁にへばりついているとか…なんてハタ迷惑な
ことは止めておいて､とりあえず、のほほんペースで、ウォーキングか…

サウナも、筋肉を作っていくと言う意味では､あまりよくないとのこと。
筋肉が過度の温度上昇すると、筋肉内の必要な酵素が効果的に機能しな
くなるとのこと…サウナ好きな私は､がっかり。
水風呂～サウナ～水風呂～サウナ～で遊ぶの好きだったのに。

781 ：スリムななし（仮）さん：02/06/06 12:46

>>767
高校のとき２５M泳げないと単位貰えなかったんだけど
息継ぎがどうしても出来ない・・・仕方なく
息継ぎしてるフリだけして２５M泳いだ。目の前真っ暗。
臨死体験するとこだったよ。
泳げない私でも息継ぎ無しで２５Mいけるんだから
泳げる人は楽勝なんじゃないの？

782 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 12:47

仕事が無茶苦茶忙しくて３週間プール行ってないよお！
せっかく締まってきたカラダがぷよぷよに・・・（泣
んもぅ～早く泳ぎたいぃぃ！！

783 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 12:57

週４～５日水泳やらバイクやらやってますが
負荷が軽すぎるような気がしてならない。
心拍計の購入を考えています。
どなたか心拍計つけて水泳してる方いらっしゃいます？
使い勝手（防水、アラーム機能など）どんなもんでっしゃろ、、、

784 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 13:14

有酸素後に食事をとるのは良くないというのはわかりますが、
シャワーや入浴はなぜだめなのでしょうか？
風呂に入った方がカロリーをさらに消費しそうな気がしますが・・・

785 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 13:36

>>784
有酸素運動後に、即､体温が変わることをすると､脂肪燃焼が止まってしまうそうです。
と言うことは､水に入ったままがいいってことになるんでしょうかねぇ､水泳組は…

私の体験としては､週末は､プールが込むので､エアロバイクを40分と筋トレを
軽くやっているのですが､その時の方が、体脂肪率が落ちていたので､
なんか、納得してしまいました。

786 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 13:45

>784
　脂肪分解酵素であるリゾチームの活性が高いのが、平常時の体温+1-2℃。それ以上
　でもそれ以下でも活性が落ちるのでダメというのが根拠になっているようだね。

　逆に平常時に半身浴で代謝があがるというのも同様の理由だね。

　だけど、運動を終えた後の消費カロリーってそれほど高くないと思われ。
　精々数kcal-数十kcalでしょう? 100-400mも余計に泳けばおなじだけ消費するレベル。

>785
　それは水泳の体温低下に伴う脂肪の蓄積に関係しているような...

>780
　クールダウンで600mくらい泳いでからサウナはいれば? 12-15くらいで呼吸と乳酸の
　除去と体温の低下が期待できるけど?

787 ：訂正：02/06/06 13:47

12-15分くらいで呼吸と乳酸の除去と体温の低下が期待できるけど?

788 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 15:01

>777
遅くなったけど、ｶﾞﾝｶﾞﾚ～！
それにしても、海で5km泳ぐんでしょ？？
いつもは、どんなメニューで練習しているんだろう。
ひそかにオープンウォーターに興味有り（w

789 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 18:44

２５メートルのノーブレスなんて、誰でも出来るでしょ。この私も
バタフライ習いはじめで、まだ息継ぎできない時に、なぜが試合出て、
仕方ないから、ノーブレスで泳いだよ、見ている人は、私が死んでると
思ったらしい・・・
昨日、水泳仲間で身長が１６４センチで手足がすっごい長くて痩せてる子に
体重聞いたら、やはり５２キロだって、彼女曰く、ウェストが６７センチ位
ありそうな子が、平気で体重５０キロないと言うらしい。男の子って簡単に
だまされてしまうんだね。ﾏﾇｹ

790 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 19:20

夏が近づいてきて子供が増えてきた。子供産んでもおかしくない年ながら子供嫌いになりそう。
さらに更衣室で私のパンツ見て子供が笑ってた。キャラクターパンツのどこが悪いんじゃ。

791 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 21:16

>>790
どんなキャラクターですか？

有酸素後の脂肪燃焼の件ですが、
それでは運動後はプールにうずくまらないで
上がっていた方が良いということですね？

ところで泳いでいるとだんだん顔が火照ってポカポカしてくるのですが
この感覚が脂肪の燃焼ってやつなんですか？
泳ぎになれてくると３０分以上ずっと泳いでいてもポカポカ感が弱くなってくるのですが
ある程度、苦しいのを我慢しつつマジ泳ぎして体をイジメた方が燃焼率が良いのでしょうか？

792 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 21:28

残業して帰ってきてこのスレ見ると、明日は絶対プール行くぞ！
って気合入る。今日もプールセット持参で会社行ったのに・・・。
平泳ぎってＯ脚になるって本当ですか？だからクロールか
ビート版でバタ足バタバタしかしてません。平泳ぎは長距離楽に
泳げちゃうから脂肪燃えなさそうで、苦しくてもクロール長距離
で頑張ってます。バタフライは効きそうだけど、スクール時代
５０ｍ泳ぐだけで後半溺れかけてたからトラウマになってるし。
プール行けなかったのにスルメ食いながら酒飲んでる私を神様
許して！

793 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 23:15

>788
　OWは初めてなので、どんなもんかはわかららい。
　友だちもとくにOW用の練習はしていないみたいだから、あまり気にしていなかったり。(藁

　いつものメニューは
　アップ1200 (50×2+100+200+400+200+100+50×2)
　メイン 4個メ×2-4とか2fly×2-6+α
　ダウン600
　でトータル2200-4000くらいでし。

>791
　それでいいと思う。<水から上がる
　燃焼率という点では心拍数を抑えてﾏﾀｰﾘ泳ぎがいいんだけど、消費カロリーという
　点ではガンガン泳いだほうがいい。
　前者は脂肪を削るための泳ぎで、後者は体力と筋持久力も向上する泳ぎ方。

794 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 23:54

25ノーブレなんて俺は小２で出来てた。50ノーブレは小５で出来た。
JO、全中、インハイ、国体と言った全国規模の大会はJAPAN以外は出場経験あり。
JAPANに出場することなく高３で引退。

795 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 23:59

今日、中学卒業以来はじめてちゃんと泳いできました。
１０年も経つのに泳ぎ方を覚えていたことに感動。

ダイエット目的なのですが、ここはとても参考になります。
フジツボにならぬよう、マターリ＆ガンガン泳ぎに通います。

796 ：スリムななし(仮)さん：02/06/07 00:50

今日は暑かったので人が多くてやだった。
アップ２５０
キック５０Χ８
プル５０Χ６
スイム１００Χ３
ダウン１００Χ２
くらい泳ぎました！痩せるかなぁ～♪
でも学校あるからそんな頻繁には行けないのであまり効果なさそうで鬱…

797 ：スリムななし(仮)さん：02/06/07 13:56

>>789
体重だけで体型は限定できんよー筋肉ある人とない人では違うし。
私、二年前は165ｃｍで　52キロだったが、サイズはでかかったよ…

798 ：スリムななし(仮)さん：02/06/07 18:56

2コース使って､水中ジョギングのクラスがあった。20人くらい参加していたかな。
おかげで隣のコースを泳いでいた私は､横からやってくる渦巻きと戦いながらの
スイミング。今日の負荷はずいぶんあったと思う。ターンする時なんか､
流されそうだったし。
シャワー室で､「今日、おぼれるかと思った」という声があちらこちらから
聞こえてきた。お互い､がんばったね､戦友たち。

799 ：スリムななし(仮)さん：02/06/07 20:02

165×52・・・やせすぎ！
胸と尻はちゃんとふくらんでいるのでしょうか？

800 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y ：02/06/08 00:27

800ｹﾞｯﾄｰ
この流れで言うと私やっぱ痩せ過ぎなのかしら．．．

801 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y ：02/06/08 11:03

今日も泳ぐぞage♪
自レスですが１６４ｃｍ４７㌔だけど胸あるぞー
女の子の体重＆ウェストサイズのサバ読みは多いけど実際一概に数字では言えないよね

802 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 13:12

私は結構体重あるよ、だって、体が厚いんだもん。アメリカの競泳の選手み
たいな体だよ。（ちょっとデブ）痩せてはいないけど、自分では結構気に入って
いるよ、ある程度の歳になると、痩せすぎていると貧相に見えるので、
嫌なのだ。
私も今日も泳ごう！

803 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 16:00

>>800
丁度いいよ！！
みんなは君のスタイルのよさにジェラシーを感じているんだよ。

804 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 16:05

俺の彼女は171cm43kg。
細くてスタイルいいぞ。胸はＡカップだけど俺は貧乳の方が
好きだから何も問題無し！

805 ：＞８０４：02/06/08 16:58

彼女、生きてる？

806 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 23:24

164cm47kgだけど私って痩せ過ぎかしら、、、とか
一般社会でそんなこと言ったらふつう嫌われるんじゃない？

807 ：　：02/06/08 23:29

拒食症の友達が１７０ｃｍ４２ｋｇだったなー。
みんな気を遣って「モデルみたい」って言ってあげてたけど
その人がいない所では「ヤバイよ、アレ」って怖がられてた。

健康的って意味でも理想は１６５ｃｍ４９～５２ｋｇかな。
街によくいるヤセぎす貧弱な子はあんまり憧れないし。
って自分、身長で既にアウトですがｗ

808 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 23:31

>806
同意。普通は嫌味に聞こえるだろうし言わないよね。
私も同じような体型だけど外でぜったい言わないな。

809 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 23:48

＞806、808
「痩せてるけど胸あるぞー」ってのもなんだかね。
自分に自信あるのは良いことだけど。

オット、803みたくジェラシーとか言われそうｗ

810 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y ：02/06/09 00:53

>>806->>809
うーん・・・・
１６０ｃｍ～５２㌔～で痩せ過ぎていう書き込みが続いてたので
自分じゃ痩せてると思わないから．．って意味だったんですが。
実際、私はまだもう少し落としたいと思ってたけど
やっぱり健康的って意味では今ぐらいがいいのかなーと思ったり
ココ見ててこれ以上落とすとやりすぎなのかなーと思ってみたりもしてて
自分じゃわからないからそのまま思った通りのことを書いたんだよね。
自分で見ても痩せてるとは思わないんだよね、ホントに。
（だからスポーツクラブで水泳だけじゃなく筋トレしたりしてるわけだし）

誤解を招いたカキコだったようで自分にｳﾁｭ...
他の皆様もマターリしてたところを不快な流れにしてしまってごめんなさいね

811 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 00:56

どうでもいいが
糖分断ちしているさなか
夜中にそのハンドルは挑発的だ

ワシは杏仁豆腐が好きなんだよ～ぅ

812 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 01:14

>>811
泳いでるなら逆に糖分は必要だー
炭水化物とか砂糖とかね
アミノ酸と糖分の入ったドリンク飲み飲み泳いだりするよ

むしろ油脂を減らすほうがいいかもしれない

813 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 01:15

間違えた
アミノ酸→クエン酸　すっぱいの

814 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 01:22

３月前から水泳はじめて、面白くてハマって来たんですけど、
ついつい泳ぎすぎると胃が痛くなってしまうのですが、
同じような人いますか？

815 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 03:34

>810
巷には痩せれば痩せるほどキレイになれると思ってる女性が多いけど
杏仁ﾁｬﾝが好きなヴィトンのバッグも痩せぎすが持つと貧弱で安っぽく
見えるだけ。
同じ服を着て同じブランドバッグを持っても一流品が似合う女性だと
思われるか、生活費削ってでもブランド品を買ってる馬鹿な女性だと
思われるかパッと見の判断されようは微妙です。

また杏仁ﾁｬﾝがヤフオクにヴィトンのバッグを出品する羽目になりませんよう･･･

スレとカンケー無さ過ぎるのでサゲ。
スレ汚し＆コテハン煽りした自分にﾁｮｲとｳﾁｭになりつつｗ

816 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 03:57

>>812
アミノ酸じゃダメなんですかね？
近くでＶＡＡＭが手に入らないので、私はアミノ酸サプリで代用；；

>>815
確かに、体重減らせばそれだけ綺麗になれるわけじゃないですね。
痩せ過ぎてると、せっかく良いデザインの服も理想のラインが出ないし。
（ノリカなら決まるけどリンカにゃ着こなせないみたいな）

話は変わる（というよりちょっと前に戻る）けど、
私はフィットネスジムのプールで

ウォーキング２０分→クロール他３０分→ウォーキング１０分
　　→ジャグジー（湯）２０分→サウナ１０分→ジャグジー２０分

とマターリしてたのですが、間違ってるんでしょうか。
慣れた感じのスポーツマンっぽい人がいるのですが、観察していると

ジャグジー２０分（中でストレッチとかしてる）
　→ウォーキング３０分→クロール３０分→ウォーキング１５分

ってな感じでした･･･
あんまり関係ないのかもしれないけど効果的に利用できてないかも、と
ちょっと不安になってきました。

817 ：８１６：02/06/09 03:59

↑シマッタ、さげちゃった。
しかも表示されてみると長い･･･鬱
ゴメンナサイです。

818 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 08:39

>>816
ジムにくる人の目的は様々だから、一概に間違ってるとは言えないん
じゃない？

最初にジャグジーは身体をほぐすことと体温を上げて代謝を上げるの
に効果的。でも、うちのジムのジャグジーは小さいので、２０分も入って
しかもストレッチしちゃったりしたらちょと顰蹙（ﾜﾗ

819 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 08:50

ごめん、杏仁ちゃん痩せすぎって書いたの私。別に煽るつもりはなかったんだよ。
だって、私には本当に痩せすぎじゃあないか～って思えたので。宮沢りえなんか
１６２センチくらいで体重４０キロ台だよね。痩せているのにデブって思いこんで
いる人って結構いるからさ、大丈夫かしら？って。
水泳始めてから、自分の腕の裏から、肩胛骨の横の筋肉さわるの好きだ！
フライドチキンにしたら旨そうだと思ったりして・・・

820 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 13:53

ヴァームとアミノバイタルプロって同じですか？

821 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 14:44

素人にとっては同じだ！！気にするな！！

822 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 17:43

>816
>ノリカなら決まるけどリンカにゃ着こなせないみたいな

わかるなぁ、これ。
私、以前食事制限とサプリだけのダイエットで162cm55kg→42kgに
減量したことあるけど、お気に入りの洋服を着ても全部ダラーンと
したシルエットになってかえってみっともなくなったYO!

結局リバウンドで元に戻って、今度は健康的に痩せようとプールに
通い始めて今50kgだけど自分のベストかな？って思ってます。

823 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 18:10

松雪泰子
身長：　　　　１６５ｃｍ
体重：　　　　４５ｋｇ
スリーサイズ：Ｂ８０　Ｗ５４　Ｈ８４

憧れの体型。
これを目指して頑張るぞ！

824 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 18:32

週に4回、30分水中ウォーキング。500メートル平泳ぎを続けています。
でもなかなか痩せない。
泳ぐ距離を増やしたらいいのかしら？
肌もかさかさして粉がふいてきたんですけどいいスキンケアってありますか？
157センチ47キロです。あと2キロ痩せて元に戻りたい。

825 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 18:57

みんな痩せてますね。いいなあ…。
ﾁﾋﾞはどうにもならないけど、
頑張って泳いでﾃﾞﾌﾞから脱出します。

826 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 19:48

>>824
私もあなたに近い身長・体重です。なかなか痩せないどころか、
水泳始めて1ヶ月目、体重増えるワ、体脂肪増えるワ、血圧上がるワでビックリ。
それから、2ヶ月、やっと元に戻りつつ・・・って感じです。

でも、よくよく考えると、毎年健康診断では「痩せ気味、低血圧」って書かれて
いたので「これこそが、健康なのかなぁ」と。
体重ふえちゃったけど、筋肉で体が締まってきたことがうれしいです。

827 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 20:00

>>826
筋肉ってかなーり重いよ。

828 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 20:34

そろそろ水泳をやるダイエッターが増えてくるころかな?
せめて秋まではがんばってかよってほしいなぁ。

>816
　効率(=カロリー消費量と脂肪燃焼)を求めるなら、ウォームアップのウォーキングも
　泳いだほうがいいと思われ。その後のジャグジーとサウナは心のリラクゼーションと
　して楽しむが吉。

>824
　食事はちゃんととっている?
　極端な低脂肪とかにしていない?

829 ：824：02/06/09 20:45

食事はちゃんと摂ってます。
ダイエットとかはしていません。
朝：豆乳。玄米フレーク。
昼：煮魚定食
夜：玄米ごはん。おひたし。味噌汁。魚や肉料理。
のような食生活です。
プールに入る前に、バーム飲んでいます。

830 ：vvvv：02/06/09 20:49

http://www.toshiba-emi.co.jp/newasia/

831 ：スリムななし（仮）さん：02/06/09 22:43

藤原紀香ってミスコンＴＯＰをゲットしたころは
１７０ｃｍ６０ｋくらいだったらしいよ
体重はサバよんで５０ｋとかいってたのは、けっこう有名で
本人も自白していました。今はダイエットして減らして
マジに５０ｋ前後をキープしているようですが。

832 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 22:50

>>831
げろってしまう紀香たんに萌え～（ｗ
サバよんでてもミス日本になった事実。

833 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 23:21

そいういや～、何かムチムチしていたもんね、その頃のノリカって。
松雪さんは痩せすぎだと思う。テレビであれだけ細いのだから、実際見たら
すっごいガリでは？　実際洋服もスーツとかならいいけど、ちょっと体の
線が出る物は貧相に見えるよ。彼女もノリカタイプの体ではないからね。
でも、顔はかなり好きだ　はぁと。
風邪引いて、今日は泳げなかった・・・鬱

834 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 01:27

プールに通いすぎて肩の付け根が張ってしまいクロールで掻くと痛くなって
しまいました。力をいれずに泳ぐと進みが遅くなってしまう。肩の付け根の
張りについての対処法ご存知の方いらっしゃいますか？あるいは泳ぎに
問題があるのかなぁ。しばらく泳がないほうがいいのか。
ちなみに私は水泳（プールまで２０分程度ウォーキング）と食事のコントロールと
などで１ヶ月に５キロ痩せました。っていっても１５８ｃｍ、５８キロからの
怒涛の生還って感じでまだまだ痩せます。

835 ：　：02/06/10 01:30

私も貧相な身体には全然憧れない。
というか洋服もお直しばかりで面倒と思われ。

顔は嫌だけど、神田うのの身体が多分理想的なんだろうな。
それとも実際見たらガリかな？

836 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 01:40

>>834
日常生活でも、筋肉が張って熱い(重い)感じかな？
泳いだ後のストレッチをしっかりやってちょ。
ストレッチの方法は、文字だけで説明するのはちと難しいので、
｢水泳の仕方｣みたいな本やサイトで探してみてね

力を入れるとすじが痛いという場合なら、
少し休んでみてもいいかも。
そのまま泳いでも心配ないとは言われるけど、
競泳選手ではないから、痛いのに無理すること無いし。

837 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 01:41

>834
あ、私今まさにその状態です。
右肩を動かすと痛くて、腕があまり上がらない…。
肩を動かすとコリコリ音がするような感じで違和感があったので
最初は肩の関節がちょっとズレたのかナなんて思ったんですけど
整体の先生に「40肩と同じ状態」と言われ、かなりヘコみました（笑）
この土日、冷湿布を貼って大人しくしていたら随分良くなりましたよ。
良かったら試してみてください。

838 ：　：02/06/10 02:29

816です。

>818
レスありがとうございます。
やっぱり先に体温を上げて柔軟しておくって効果的っぽいですね。
私が行ってるところは２種類のジャグジープールがあって、
スペースも結構あるのでこれからは先にストレッチinジャグジー
に切り替えようかな･･･

ちなみに私だったら芸能人の憧れ体型はｈｉｔｏｍｉかなー
絶対無理だけどｗ
敢えてダイエット法に食事制限やサプリじゃなく水泳を選んだから
にはキレイに筋肉の付いた身体を目指したい！です。

839 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y ：02/06/10 03:15

>>811
私も杏仁豆腐だーいスキ！！（だからこの名前なの♪）
ブルボンの一口杏仁豆腐は冷蔵庫に常備。
たくさん運動した日は甘いもの食べたくなるよね（しなくても食べるけど．．．）

>>815 >>819
フォローありがと。（でもヴィトン別に好きじゃないよ？>>815）
やっぱり体重の数字はどうしても気になるのが女心だけど
見た目＆自分のベストも人それぞれいろいろだし健康が１番ということだよね。
私の場合イカリ肩じゃないんだけど肩がそこそこあって腰（骨盤？）も張ってるので
華奢～な体型にも憧れるけどそうはならないのです。
なので細いけどうっすら程よく筋肉のついたカッコイイ体をイメージして頑張ってマス

>>831 >>835
紀香タンの１７０ｃｍ５０ｋってかなりすごい気が．．．すごい細い（驚）
松雪の１６５ｃｍ４５ｋもすごいけど見た目＝数字は納得。
同じように痩せてても松雪はリンカと同じように華奢（貧相）系紀香タンはナイスバディ
どこが違うんだろ？
うのタンは友達が見かけたけどすごーいスタイル良かったって言ってた。おそろしいほど。
ＴＶで見てあの体型だから実物はもちろん２，３割細いんだろうけど。
うのタンの場合は細いのに貧相に見えないスタイルの良さだよね。

840 ：＞839：02/06/10 04:19

>杏仁ﾁｬﾝ
私815じゃないけど、何のことだろって思って「買い物板」のヴィトンスレ
見てみたら「杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y 」ってコテハンさんがヴィトンの新作を
買っただの、比較的新しい型のバッグをヤフオクで売っただのと書き込んでた
からそれの事言ってたんじゃない？
私もてっきり同じ人だと思ってた･･･

841 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 09:54

このスレってジサクジエーンの匂いがプンプンしますが。

842 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 09:57

↓水泳で痩せる？第4のコース再開！！↓

843 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 11:03

地上での運動が苦手で､水の中にいるのが何より好きなので､
水泳を楽しみ始めたのですが､このスレを読むうちに、
より快適に力強く泳ぎたいため、筋トレをしたくなり､
ジムの方も始めることにしました。

オリエンテーションの時に､
「持久力すごいですねぇ､腹筋ありますねぇ､腕の力もありますねぇ」
と言われ､
「足の力がないですねぇ、鍛えましょうね」
とも言われました。

確かに､マターリとクロールでずっと泳いでいる私にとっては、
そのまんまの結果と言うところでしょうか。
(足はウォーキング中の腕のふり程度の役目しかしていない）
ビート板でのバタ足は、すぐに息があがっていやになるのも
納得しました。

思っていたより､マシン筋トレも楽しくて､はまりそうです。
このスレを読んでいなかったら､やってみようなんて思わな
かっただろうな。感謝です。
何ヵ月後よりも､１年後あたりの引き締まった健康体を
目指して､マターリ､楽しく､筋トレと水泳を楽しんでいきます!

844 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 19:37

>>841
どどどどのへんが？
痩せたい厨房にはカナーリ手厳しいこと書かれるスレだと思うが・・・？？？

845 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 21:04

815＝840＝杏仁豆腐
夜中３時以降にこの板に書き込む人って結構少ないんだよね。

846 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 21:13

胸と尻がないペラリ～ンとした体型はイヤだなあ。
スポクラ中毒みたいになってる、何本もエアロ出るババアに多いよね。
ふわんふわんの箇所がない体にならんように気をつけつつ、
メリハリつけた～い。

847 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 21:58

前から思ってたんだけど杏仁の書き込みって
微妙にいらつくっていうかむかつくんだよね。
わざわざコテハン名乗るから余計いらつく。
批判が嫌ならコテハンやめたら？

848 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 22:22

>847
多くが思ってる事だけど、そんなモロ書いたら煽られるよ･･･
ここってﾏﾀｰﾘ維持したい人がｲﾊﾟｰｲいるっぽいし。

849 ：杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y ：02/06/10 22:37

>>840
あのスレの書き込みも私ですよ。
買い物ネタなんであんまりここでは関係ない話だけどヴィトンが特に好きってワケじゃないって意味です。

>>845
>>815の書き込み内容見てね。私じゃないのわかると思うけど・・・。
私の場合、書き込む時間は限られてないし。

>>847
コテ使っても使わなくても批判される時はされると思う。
煽りをたしなめたり意見書いたりフォローする時も名無しだと自作自演と言われるのがイヤなのでコテにしてます。

850 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 22:46

ちょっと反感持たれるくらいじゃないと、コテハンの意味ないってw
マターリ行こうよ。

851 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 23:06

クロールでどうしても息継ぎが上手くいかないんですけど、
どこがわるいんでしょう？
耳に水が入りそうで、アタマを上にあげようとしてるからでしょうか？

852 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 23:08

>>851
頭を上げたら口は下がりますね。結果、うまく吸えません。
横を向く(むしろ、肩の後ろを見る)つもりで
首を曲げてみてください

853 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 23:15

>852
補足
息を吸おうとするな
水中で吐き尽くせ
そうすりゃ反動で自然に吸える

854 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 23:18

水中での表情がひどいw
思いっきりほっぺた膨らましてる。息継ぎのときは、プハァッて
その表情も多分凄い醜いだろうな……
どうやるのがスマート？

855 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 23:40

>>849
いちいち言い訳書かなくてよし
水泳の話がしたい人の迷惑

856 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 23:47

週２でクロールのレッスンに出てるけど、
うちはコーチがもぐって顔の表情チェックまでするよ。
私はいつも「りきんでますねーもっとチカラ抜いて下さいねー」と
言われる。この間なんて「もっと安らかな顔で」だって・・・死ぬんかい。。。

857 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 23:48

>854
誰も見てねーよ　水中の他人の顔なんぞ
自意識過剰

858 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 23:54

>857
自意識過剰って……
必死な表情で息継ぎしてるとなんか消耗するような気がするんだよね。
かといって>856みたいに安らかな表情というのも難しいね……

859 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 00:00

安らかな顔ﾜﾛﾀ
そりゃむずい

860 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 00:09

>855
アンタも邪魔
コテ叩きしてる自作自演チャン？

861 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 00:21

教えてくれる人がいないので、とうとう本を買いました。
「水泳上達BOOK」全ページが写真付き。

息継ぎは水中でも息を少しずつ吐いて、顔を上げると同時に
すべてプハッ！と吐ききれば反動で息も吸える、らしい。
でも、それを意識するとその通りにやってても25ｍで苦しくなる（泣

>860
そこまで言わなくても。
855の言い方はともかく、私も849に言い訳は逆効果だと思うし。

862 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 00:40

おんなってやっぱこわい

863 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 01:47

泳ぐ時って休まずに泳がないと意味無いですか？
体力が無いので、最初は100mくらい続けて泳ぎますが、
あとは休み休み50mくらいずつしか泳げません。
1km泳ぐのにかなり時間かかりました。しかもヘロヘロ・・・
一緒のコースで泳いでた人がターンの度にブファーとすごい呼吸をしながら
泳ぎ続けていたのですが、それくらいじゃないとだめなのかなあ。

864 ：悪魔 ◆Bu7.BLjw ：02/06/11 01:48

プールは髪が塩素で痛むよ～～～～～～～～～～

865 ：856：02/06/11 02:01

>857
表情は大事だよー。変なところにチカラが入ってると
ストロークが滑らかにならないですよ。（受け売り）
ほっぺた膨らますのはＮＧだよ。肩に余計な力が入るはず。
「安らかな顔」というのは鼻の下を伸ばして
薄目を開けるような感じかなあ？マジむずい。

866 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 02:09

>>863
休み休みを、泳ぎとウォーキング交互に変えるとよろし。

867 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 06:33

コテハン叩きの人はどこにでもいるから、気にしなくて良いよ。
ところで、水中の中では鼻から口から息をばぁーっと出しているし、
綺麗な顔って言ってもなかなか無理では？　そんな事気にしない方が・・・・
＞＞８５１、もし気になるのなら、耳栓しては？　私は耳に水が入ると
なかなか出てこないので、愛用しているけど、バックの時も気にならないし、
結構いいよ。

868 ：元15Mプール：02/06/11 09:36

所用で実家に戻ってます。
もう２週間泳いでません。
この間買ったおにゅーの水着が泣いてます。
うう・・・・・・・・・。

869 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 11:22

水中では､腕が水をキャッチしてお腹を通って太ももの方に
押し出す時に､ぶくぶくっと軽く息を吐きます。
そうやって息を吐ききる感じにしておいて､息継ぎの時に､
顔を出す直前にブッパ～って一気に息を吐いて、
口をあけるだけで、空気は自然と口の中に入ってきます。

逆に水中で息を吐かないで､ほっぺに息をためて泳いでいると、
体が堅くなり､苦しいだけで、カキにあまり効果がなく､
疲れが多くなります。

ストレッチや筋トレの時に､息を吐きながらするようにって
言われるでしょう?　あれと同じ要領です。

870 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 11:43

私も「水泳上達Book」を参考にしましたぁ。
図書館で偶然に発見したのですが役に立ってます。
特に棒を使ってのストロークの練習はよかったです。家で練習してイメージを
つかんで実際に泳いだら、それまでより、グングンってスピードがまして泳げ
るようになりました。ただし､こっちの体力がないので､調子にのってグングン
泳いでいると息があがってしまうのが、悲しいですが…
でも、周りのおば様方からも「フォームがきれいになったね」といわれて嬉し
かったです。

871 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 18:04

昨日はじめて、スポーツクラブで
泳いできました。自意識過剰か、
こう、なんだか見られてるよう？で
新参者には厳しい雰囲気でした。
なんとか慣れるように今日も行ってきます。

872 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 21:28

コテは美容板では嫌われるよ。コテは放置で対応してよ。レス打てば打つ程もめるしさ。

>871
　気のせいだろ?
　いっぱい泳いできてね。

>863
　最初のうちは気にしなくてもいいと思われ。
　心拍数をはかってみれば? 過去ログに簡単なはかり方があるよ。
　慣れるにつれてだんだん心拍数がさがってくるから、そうしたら距離を伸ばすなり
　タイムを縮めてみる、と。

873 ：851：02/06/11 21:34

皆さんアドバイスありがとうございました。
今日、早速泳いでみました。どうも首に変な力が入っているらしくアタマが痛くなりました。
緊張しているんでしょうかね？
耳栓は、普通のものでいいんですか？
質問ばかりですみません。

874 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 21:46

>870
練習熱心だね　私も見習おう！

>872
また流れを戻すのなんだけどコテ叩きもここまでくるとウザイ
お買い物板の話出してきてるのもヒガミ丸出しって感じする
なんか体重の話出たら過敏に反応しすぎな人たち多くてかわいそう
ダイエットしてるひとが多いから仕方ないのかもしれないけどね
杏仁豆腐は他板でもいつもマターリしてて私は好きだよ

875 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 21:52

>874
ｳﾜｧｧｧｧｧﾝヽ()`Д ´(　)ノ＞ﾀﾞｯﾃﾔｾﾀｲﾝﾀﾞﾓﾝ

876 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 22:56

>874
そういうの書き込むからコテ関係は荒れるのに…
もういいよ。
泳ぐの楽しいんだから

877 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 22:58

>>865 >>867 >>869
なるほど、勉強になったよ。ありがと！
一気に吸い込もうとするからダメなんだね。ちょっとずつﾌﾞｸﾌﾞｸ息を
漏らしてかなきゃいけないのか。そのとき自然と安らかな表情になってれば
完璧なんだね～w

878 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 23:00

■『スウィフタイト』完売すればもう1本！みんなでスリムになっちゃおう！
http://www2.netpricemall.com/cgi-bin/gathr/pages/grade.cgi?selcode=N22982&gapcode=4_6274

879 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 00:11

友達からプールは痩せないからジムの方がいいよ！と言われたんですけど・・・
その子によると「プールは体が冷えるから体が脂肪を蓄えようとして
痩せにくい体になる」だそうで、なんか納得いくようないかないような。
実際私は痩せてきたからいいんだけど、この説が正しいとしたら
プールに入ってるだけの人（泳がない人）は何もしない人より太るってことに
なってしまうんでは？？？スポーツクラブのプールだったら水温高めだから
まだいいけど、海とか学校のプールで泳いだら体が冷えて太りやすくなるとか？
この説は正しいんでしょうか？

880 ：＞＞８７３：02/06/12 06:27

耳栓は水泳用品売場に行くと、何種類か売っているよ。だいたい５００円位
その中で自分にあったものを買うといいよ。私がオススメしないのは、
手で丸めて、みみに入れるイヤーウィスパータイプ。濡れてしまうと
使いものにならない！

881 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 07:41

>>879
私はがしがし泳ぐ方だけど、泳がない時のほうが細い派だよ。
実際、筋肉ついて重くなるし、厚みも出てくるし。
(オリンピック選手なんて、まるまるしてる人結構いるっしょ)

でも、その分代謝が良くなるから体の線は整う気がするよ

確証は無いけど、
軽い負荷でゆっくり長く泳ぐようにすれば大丈夫じゃないのかな
水で冷やしたくなるくらい体温上がるしね

882 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 11:48

有酸素になってるか無酸素になってるかで
身体の作りは全然変わってくると思われ。
最近の温水プールは水温が高いから脂肪云々の話しは気にするほどでもないし、
かえって褐色脂肪細胞の働きを良くするとかしないとか。

・・・って、どれも散々過去ログでｶﾞｲｼｭﾂだな（ﾟДﾟ）

883 ：（´･∀･`）・・・：02/06/12 16:30

このｽﾚはﾏﾀｰﾘしてていいね

884 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 22:45

今年2月から始めました、オフシーズンでもあったので、デパートで1万円もする
水着を買いました。私にとってかなり高い買い物でした。
週4、5回のペースで通っていたら、水着が色あせ、ボロボロになってきました。
破れるまで着るつもりですが、水着ってこんなに早く傷むものなのでしょうか。
今週末は、水着のバーゲンに行って、安いのをGetしようと思います。

885 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 23:49

>>884
最近は、消毒のための塩素が強いからな。
透けてくるのはけっこう早いかもしれません。
2月から週4･5回でそれなら、平均くらいかも。

さて、

着替えたら、頭を乾かすより早く、水道水で洗ってあげてください。
あと、しぼらずに、タオルやセイムではさむように水気を切ります。
帰ったら部屋の隅にでも干しておく。

これでずいぶん長持ちだと思います。

886 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 00:53

なるべく休まないで長く泳ぎたいんですが、
クロールで泳いでると肩がものすごく疲れてしまいます。
100mも泳ぐと腕が上がらなくなってきます。
単に私の体力がないだけなんでしょうか。
みなさんは1kmくらいは続けて泳げますか？
ちなみに昔習っていたのでフォームは変な形じゃないと思います。

887 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 02:41

>886
　最初の20分くらいは乳酸が溜まるので、そんなもんじゃない?
　20分こえれば楽になってくると思うけど?
　そういうパターンではないなら、ただ身体がついていないだけではないかと。

888 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 03:29

＞886
まだ体ができていないのだと思う。
むりせず焦らず続けていれば長く持つようになると思います。

コンスタントに練習していれば、
泳ぎ始めて半年くらいで1500mは行けますよ
でもそんなに続ける必然性は無いので

長く動きたいのならば、
ビート板をもってのバタ足と組み合わせるといいと思います。

889 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 11:16

単純にマジ泳ぎしすぎなのでは？
脈拍はかって有酸素運動になってるか確認してみたら？

890 ：＞８８６：02/06/13 11:40

平泳ぎだとゆっくり長く泳げるんじゃない？

891 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 11:58

>>886
腕をまわす時に、腕と肩だけでまわそうとしていませんか？
リカバリーでは、腕はほぼ脱力してまわし、主に背中の筋肉を使って腕をまわします。
それから、たぶんローリングがないのだと思います。

892 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 14:22

有酸素運動で泳ぐ場合
４種類の泳法のうち水の抵抗が一番少ないクロールが最適らしい

893 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 16:29

>>890 ブレストを誤解していると思われます。
ゆっくり長く泳ぎたい方はフリーでおながいします。

894 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 21:35

>893
私の場合、ブレストであれば息継ぎがラク（苦しくなったらしばらく
顔をあげたまま息を整えます）なので、クロールよりも長続きします。
勿論自分のが正しい泳ぎ方だとは思っていませんが･･･

本当はクロールで長く泳ぎたいのですが、どうしても息が苦しくなって
しまう～～
あと、いつも同じ時間にいるオバちゃんのクロールが手の入水とバタ足で
水しぶきが超激しく周囲の（特にウォーキングの）人に迷惑をかけてます。
フォームに自信がないから、私が泳いでる時どの位水しぶきがあがってる
のかわからないのも悩みです･･･

895 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 21:49

肩ｶﾞｯﾁﾘするからやだぁ

896 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 21:59

今日市民プール行って来ました。
２０代後半の男性が下半身沈みまくりで、もがき泳ぎしてました。
最近、平日に若い男性も多いような・・・。

897 ：884：02/06/13 22:14

>>885
水着の腰から下が特に傷みがひどいもの、消毒槽に腰をつけるからですね、納得です。
しかし、私はすぐ水着をすすぐことはしていましたが、しっかり絞り
うちに帰ると洗濯機で洗っていました
今日は、絞らずタオルで水分をふき取りましたが、ちょっと手遅れかも

898 ：９４５：02/06/13 22:27

やってみまーす！

899 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 23:02

未確認浮遊物が大量発生中！白いニョロニョロのとか・・・。
気持ちく泳いでてプールの底にバンドエードとか落ちてると
回収せずにはいられない性分なので忙しいよ。ニョロニョロは
さすがに成す術無しで避けるしかできないけど。
皆が行ってるプールは音楽流れてる？私が行ってる所はライフガード
の方達のテイストがわかる選曲です。ロックの時は頑張れる！
サッカー中継のラジオとかヴァラエティに繰り広げられてます。

900 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 23:03

>>895
・・・塗るだけでやせる薬屋さん？（ｗ

901 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 23:10

白いニョロニョロってヤダなぁ、ぉぃ

902 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 23:16

>899
うあ。あたしも今日ニョロニョロ発見しますた。
謎の物体だけに付着されても困るんで、微妙によけるのだが。

音楽かかってますよ～。
その日によって、最近の流行の曲だったり、妙に懐かしい曲だったり。
こないだ、高校生の頃に良く聞いてた曲がかかってビックリした（笑）
ああもう10年も経つのね…（鬱

903 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 23:19

白いニョロニョロってなんなのさ？

塩素の固まり？

904 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 23:24

>903
何で構成されてるかは分らないんだけど
例えて言うならでろ～んとした鼻水のような…。
あ。卵黄についてる白いのあるでしょ？
私が見たのは、それに激似だった…（鬱

905 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 23:26

そりゃ、間違いなく鼻水だな。

906 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 01:13

私が行ってるプールは水がきれいになるシステム（？）を使ってるらしいので
いつもきれいだよ。そのシステムだか水だかの名前は
「スーパービューティフル」というらしい。ネタじゃないです。
「プールサイドでは放尿、放屁をしないで下さい」という張り紙も
あります。放屁はいいと思うんだけどなあ。

907 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 01:22

ﾜﾗﾀ＞放屁
実がでちゃうからかなあ。

908 ：スリムななし（仮）さん：02/06/14 06:10

ミズノ（スピード）が出している長持ちする水着って
ほんとに長持ち？使っている方いらしたらどんな感じか教えてください。
週２，３回プールに行きますが、ちゃんと真水で洗って脱水１０秒で干して
いるけれどやっぱり１年もつかもたないか・・・なんだよね

909 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 06:37

ちょっと前だけど、一緒に練習しているおばさんが水から出てきた時に、
鼻から、巨大なニョロニョロを出しているのをモロに見てしまって、
その後、プールの水が口に入ってしまうのが嫌だったな～。まぁ、他にも
色々入っているのだから、仕方ないんだけどね。
話変わって、外国の通販なんかでは、水着の洗剤が売ってるけど、なんで
日本には売ってないんだろうか？　それとも私が気が付かないだけかな？

910 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 07:33

>909
ﾋｨ-（汗）
ニョロニョロ製造の現場を見てしまったら
衝撃を忘れるまで水に入れなさそうだ…。

911 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 08:33

いつも朝プールに行くんだけど、この前夕方行ったら水の質が違った。
子供教室があるから・・・淀むのね。
キモイ。
やっぱり午前中に限るね。
夜なんて絶対行けないや。
大人だけOKの高いスポクラに行ってた時は、こんなことはなかったのだが。

912 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 09:02

最近は価格破壊って言うか値段は関係ないんじゃない？
うちは月会費１万円、入会金・使用料ナシだけど
16歳以下は入会できないよ。
住宅街にあるクラブは子ども入会ＯＫみたい。

913 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 09:54

>>894 　…。１度レッスンを受けてみては？ブレストと呼ぶに苦しいい泳法を
ご自分が身に付けておられることに気付かれるかと…。
「顔を上げて息を整える」勝手ですがどうぞ初心者用レーンから出てこないで
ください。お願いします。

914 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 10:29

大人初心者と水泳初心者

とだったら

ワシは水泳初心者を取るよ

915 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 11:29

>>908
ジャグジーでご一緒したおばさんが､「ここ(ジム)で買った、
この水着(ミズノの長持ちタイプ)は、高かったけど､持ちが全然違う」と､
自慢されてましたよ。

私は､セシールで買ったのですが､安かった割には､週五回で一年に使用して
いるのに､今のところまったく大丈夫です。(その前の水着は､数ヶ月でだめに
なりました。もっとも､その水着は､アメリカのスーパーで買った安物でしたが）

>>906
水がきれいなプールっていいですね､あこれがれます。うちのプールは､
いつ行っても､水がにごっている…きれいな水のプールで泳ぎたい…

さぁ～て、今日はワールドカップの影響で､プールやジムはすいてるかな～？

916 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 11:51

>>915
空いてるだろうね。
でも、もし良かったら試合観てやって
結果はどっちにしろ歴史的な試合だから

917 ：894じゃないけど：02/06/14 12:06

913って性格悪い、嫌味たらたら、バッカじゃない？

918 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 12:35

>917
　確かに、913のような"上級者"がスレをつまらなくするのには同意
　だ。身体板がつまらなくなったのは、それが原因だもんな。

　けど、流すことも覚えよう。

919 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 14:38

９１３の言い方はどうかと思うけど、確かに平泳ぎってすっごい疲れるよ。
他の泳法とは全然違うもん、でも、腰を痛めたり、膝を痛めたりしなければ、
そのままでいいと思う。ただ、足を大きく広げるような、確かにすれ違いざまに
人を蹴ってしまうかも。ｲﾀｲｶﾓｰ。

920 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 14:57

確かに平泳ぎは疲れるなー。
それに以前、一番端のコースで泳いでたら壁を思いきり蹴ってしまい
驚いて溺れかけた事が…。
なので今はクロールで泳いでます。

ちなみに今日プールへ行ったら誰も居ませんでした。かなり開放的。
毎日ワールドカップが有れば…と、思ってしまったよ。

921 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 15:12

>毎日ワールドカップが有れば…と、思ってしまったよ

ワシも思いました、それ。

922 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 16:08

913はスポーツ板にでも移住して、そこから出てこないで下さい。お願いします。

923 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 16:55

ブレスト＝平泳ぎ？
小学校の時は、平泳ぎが一番楽で長く泳げるって教わった気がするんだけど
時代は変わったんだな－。初心者丸出しでスマソ。

924 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 19:09

>>920
>>921
私も思いました、それ。（ﾜﾗ

ジムのプール全体で４人くらいしかお客さんいなくて、そのうち２人が
歩行コース、私ともう１人が中級者用泳ぐコース。
上級者用泳ぐコースは誰もいなくて、いっぺんあそこで泳いだろうか
という欲求がむらっと湧き上がってきましたが、なんとか我慢しました。

925 ：894：02/06/14 19:50

>913
ブレスト＝平泳ぎと思ってはいけなかったんですか～
私は大学の時に水泳部のマネージャーをしていたので、
普通に平泳ぎの事をブレストと呼ぶ癖がついてました。
（クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ
　＝フリー・ブレスト・バック・バッタ。←競泳用語？）

当時自分が泳ぐ機会は全くなかったけど、選手の人たちに
ちゃんと教わっておけばよかったな～～モッタイナイ
練習のラストはいつもスタートダッシュでプールサイドを
何往復も走ってて疲れきってたし、その後ラップの計算とか
記録整理ばっかりしてた。
超個人的なのでsageます。

あ、もちろん当分は初心者用でオバちゃん達と一緒に地味に
健康スイミングしてるので心配無用です～

926 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 20:57

＞８９４
ツウ気取りの９１３（＝８９３）なんて気にすることないよ。

水泳部かぁーー、それは勿体無かったですね。
せっかくなんでちょっとお聞きしたいのですが毎日ガンガン泳いでる
女性の体型ってやっぱり肩幅(ﾟДﾟ)ｶﾞﾁｰﾘになっちゃってましたか？

927 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 23:50

>>925
私も､高校時代､水泳部のマネージャーでした．本人は25M必死の
息継ぎもろくにできないありさまでしたが．
だから､フリー･ブレスト･バック･バッタって言ってましたよ｡

ほんでもって､私も､おばちゃんたちと一緒に健康スイミングを
している今､もっと､選手やコーチに教わっておけばよかったって
思っているところです｡
泳ぎながら､コーチが選手にしていた注意事項やフォームがきれい
だった選手や､癖があって怒られていた選手のフォームを思い出し
つつ、泳いでいる感じです｡あと、選手達がしていた筋トレや
ストレッチも記憶をたどりつつやっています｡

私のいた水泳部は男性がほとんどでしたが､逆三系はクロール､
バタフライに多く､スラリ系は背泳､平泳ぎに多かったです｡
女子部員は他の部との掛け持ち遊びがてらが二人だけで､
一人はぽっちゃり系のクロール､もう一人はがっしり系で､
彼女の専門はなんであったかすら定かではなかったような｡

928 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 00:17

スラリ系は背泳ぎね！
でも背泳ぎしてると隣のレーンのバチャマン（バチャバチャはねるジジイ）の
水しぶきが顔にかかるのよ・・・

929 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 00:25

>>926
ガシガシ特訓すると、
たくましい逆三角になります。

ややガシガシ練習すると
ちびTが着づらい肩になります。

エンジョーイな気分で余裕もって泳いでると
ちょっと二の腕が太くなったかなーと思います。

930 ：925（894）：02/06/15 00:47

>927
うわー、嬉しいレスです。

自分の身体が怠けてきたから運動しようかなと思い立った時、
マネだったとはいえ一番なじみのあるスポーツはやっぱり水泳でした。
簡単な専門用語とか水泳グッズ？には妙に詳しいのに泳ぎはド素人な
自分に軽くｳﾁｭです。
５０フリーで24～28秒位の人のタイムとってたけど、今自分がペース
クロック見ながら泳いでみたら50ｍが１分20秒だったｗ

>926
女性部員で肩幅ガッチリな人は大抵が子供の頃からスイミングスクール
でバリバリ泳いでた人で、大学から始めた人はシーズン通して毎日の
ように泳いでいてもそんなに肩の筋肉には影響はなかったと思います。
スラリ系か全体的ガッチリ系（バッタ選手に多い）に分かれてましたよ。
健康スイミングであればそんなに心配する事は無いと思います。

ちなみに男性は、細い身体にも柔らかい赤身の筋肉がキレイについてる人
が多くて目の保養になりましたｗ
「水の抵抗をなくす」とかいって胸毛や脛毛を沿ってた･･･ﾅﾂｶｽｨ

こういう場所だから話し込むと「馴れ合いｳｻﾞ」とか思われちゃうね。
長レス続けてしまって不快に思われた人がいたらゴメンナサイです。

931 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 01:36

いや、別にこれみよがしなすれ違いじゃないからいいんじゃないっすか？
そんなに流れが速いスレでもないし

932 ：ななしさん：02/06/15 01:56

私もいいと思うよ。
効果的な練習プログラムとか記憶に残ってるだろうし、
後々上達していくにつれ、その知識が活かせるんじゃない？
ガンガレー

933 ：927：02/06/15 12:08

ごめんなさい､もう少しだけ､水泳部時代の話をさせてください｡

毛剃りの話ですが､小学校の頃からやっていた男性は､すね毛も
胸毛も､わき毛もなくつるつるでした｡水の抵抗ですれて生えて
こないと本人の弁｡

確かにバタフライ系が一番逆三でしたね｡全種目をこなす個人
メドレー(個メって言ってたっけ)の選手はバランスが取れて､
スラリとした中に筋肉がついていてきれいでした｡

力まかせに腕の力で､バシャバシャ・ガシガシと泳いでいた
人がいて、その人はボディビルのような筋肉がついていま
した｡よくコーチが注意していましたが本人は意地のように､
バシャガシ泳いでいました。それでも､中･高と県大会にすす
んでいたのですごいと思うけど｡
でも､その人､水泳やめて､何もスポーツしなくなって、ぶよ
ぶよな体になってしまっていました｡

体が柔らかい人は、背泳ぎとか平泳ぎがうまかったし、クロ
ールの場合も肩の柔らかさが重要だったみたい｡
(一般的に)クロールはやはり水しぶきをあげずに､スースーっ
て泳ぐフォームがきれいで速かったです｡あと、お尻が水面に
顔を出すくらいが､早くてきれいなフォームでした｡私なんか
には､とても､無理な話ですが｡

おばさま方と健康スイミングをしていると、はるか昔の思い
出がいろいろとよみがえってきて､なんか不思議な気分です｡

長いスレになって､ごめんなさいです｡

934 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 15:04

それをいうなら長い「レス」

935 ：スリムななし（仮）さん：02/06/15 15:56

うまい人ほど水飛沫をあげないで泳いでいる＞クロール
プールサイドで何人か見比べてそうおもった。
おれは平泳ぎをやっても前進しない、トロイ。
グループレッスン申し込もうかな・・・・

936 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 19:38

>935
同意！
平泳ぎでもクロ－ルでも、ミズスマシみたいに静かに泳いでる人見ると
思わず見とれて、ほ～～っとため息が漏れてしまう。綺麗！
こないだテレビでやってた競泳の大会を見たんだけど、あまりにも豪快で、
私の想像する平泳ぎと全然違ったので腰を抜かさんばかりに驚いた。
そんな私は一ヶ月前まで水が大嫌い！だった超初心者。
隣でバタフライとかされると、波に流されそうになりつつ踏ん張ってます（笑）

937 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 20:11

＞936
上手い人でも短距離（100mまで位）が専門の人であれば水しぶき
はあがりますよ。肩は水面から出たまま沈むことなくガガガガー！！
って進んでる（競技としてはクロール以外200mまでしかない＜個メ除く）。

クロールの長距離専門の人はしぶきはあがらないね。
ここのダイエッターは長く早過ぎず泳ぎたい人が多いと思うのでテレビで
やってる競技会とか参考にするなら1500mのフォームが理想的かも。

938 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 20:48

これからジムのプールデビューなんですが、水着は皆さんどんなものを
着ていますか？競泳用ではなくて、普通のワンピースを着ていこうと思って
いるんですが･･。実際どうなんでしょう？

939 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 20:55

>938
　べつにいいんじゃない?

940 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 21:26

今日のジム。
ものすごーーーくゆっくり今にも沈みそうにずっと泳いでるおばさんがいた。
そのくせずっと休憩せずに泳ぐので抜かすに抜かせず・・・。
このおばさん、そのくせ下手なひとの後ろにつくと舌打ちしたりする。
たのむそのスピードで泳ぐなら初心者レーンに行ってくれ。

941 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 23:28

>938
ものすごく泳ぎが上手くない限り誰も見ない
気にするだけ時間の無駄でし

942 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 23:37

スカート付も時々いる。
さすがに目立つな。

943 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 00:31

夏前に増えるのがビキニ。
ひとりでなくたいてい連れがいて、ﾌｼﾞﾂﾎﾞって邪魔
自分ではﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｰを惜しげなく晒して視線くぎづけ・・・のつもりなんだろが
日頃運動してないのだろう二の腕や尻の肉がﾌﾟﾙﾌﾟﾙたるんで（以下略

944 ：936：02/06/16 00:42

>937
ふむふむ。解説ありがとうございます。
1500mのフォ－ムは見たことがないのですが、
ロングコ－スで延々泳いでるうまげな人がそうなのかな。

見てる分には、バタフライがカッコよくて好きです。
しかしあまりにもダイナミックで、可愛いネ－ミングは疑問です。
クジラとかのが合ってると思うんだけどナ－。

945 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 00:51

うちのジムはなぜかセパレート禁止。
男は競泳用が多いけど、女の人は黒とかの地味めのワンピが多い。
派手な色とか花柄だと浮くかな。たまにおばちゃんで花柄とか着てて
そこだけ市民プールの香りがただよってます。
ジムによって結構違うので最初は地味めで行って様子を見るのが
よろしいかと。たまにゴーグル禁止のとこもあるし。

946 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 00:52

ゴーグル禁止だと目が痛くならないんですか？

947 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 01:33

昨日プールから帰ってそのまんま爆睡しちゃって水着すすいで干すのを
忘れていた。
今朝気がついて慌てて洗って干したんだけど、今見たらえり回りのバイアス
地の色が抜けてた。あう～～。
今までも同じくらい放置しちゃったこともあったのに、なんで今回だけ色落ち
したんだあ？謎～～。

どうせもうひとつきも着たら買い換えだと思ってたから、そのまま使うけど
さ。

948 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 10:57

ヒョウ柄の水着におそろいのスイムキャップのおばちゃんがいた｡　
お年は､60歳は過ぎてる感じ。ジャグジーで年金の受け取りの話を
していたから｡
かなりのダルマ体系だったので､上半身と下半身のヒョウ柄の
大きさがかなり違った｡

949 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 18:34

>948
　藁

>944
　バタフライ、ダイエット的には注目されないけど、一応単位時間でもっとも消費
　カロリーの多い泳法。ぜひ覚えてみて。
　ひとまず50m完泳あたりを目標に。
　

950 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 18:47

カエル泳ぎを改めて、本に出ていた通りの平泳ぎをしたらへとへとになった。
これならクロールより消費カロリーも多いし、長く泳げない。

951 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 19:26

>950
クロールより平泳ぎが好きな人ならカエル泳ぎのままでもいいんじゃない？
競泳選手になるんじゃなければ、長続きする楽なフォームでいいと思いますよー。

952 ：スリムななし（仮）さん：02/06/16 21:44

高校での水泳の授業・・・
スイミングスクール経験者以外のバタフライは
「その場溺れ」でしかなかった
先生も頭をかかえ、できない奴は
足は平泳ぎ状態でバタフライもどき（バタ平と命名）を
やれと御達しがでたのも懐かしい思い出（ｗ

953 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 23:09

>951
カエル泳ぎでもいいのか！（ホッ
本当の正しい泳法をマスタ－するのは敷居が高くて…。
私も元々水がキライで、しかもカエル泳ぎしか出来ないんだけど、
最近ちょっと水の中が気持ち良くなってきたから、
できればこのまま続けたいナ－と思ってたんです。
明日も頑張ってカエル泳ぎするヨ！＾＾

954 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 23:10

平泳ぎ、カエル泳ぎどっちでもいいし、楽なフォームでいいけど、
初心者の楽なフォームというのは崩れていることが多々あるから、
腰をいためないように気をつけてね。

955 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 23:14

あおり足で頭をあげて泳いでいるのは何泳ぎなんだろ？

956 ：ねこ：02/06/16 23:29

>955
水球じゃないですか？

957 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 23:36

カエル泳ぎと平泳ぎの違いって？
スピード？

958 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 23:46

>957
脇をしめるかしめないかの違いでは？

959 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 23:57

>957
カエル泳ぎと聞いてのイメージは
958に加えて、下半身が沈んで、足をいっぱい広げる感じ

今カエルの人は、
けったときの足の幅を狭く(極端に言えば肩幅くらい)するように
心がけてみると、フォームや周りへの影響的に良いかもしれない

>950
でも長くゆっくり運動するのが目的なら
カエルでかまわないと思う　何より本人が気持ちよく(･∀･)ね！

960 ：957：02/06/17 00:01

>958,959
thanx

961 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 00:51

>955
　古式泳法

962 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 08:05

>957
カエル泳ぎ。
・蹴伸びの姿勢が無い（顔を水につけない）。
・手の平を肘よりも外に大きく開く。　掻き込む動作が無い。
・足を引きつける際、足首の間隔が狭いまま膝を大きく開く（ウェッジキック＝カエルキック）。

同じコースで泳ぐ女性がカエル泳ぎだと困ってしまいます。
カエルはスピードが出ないので、わりと簡単に追い着いてしまうのですが
追い越そうとすると、蹴りを喰らう事が稀に有ります。
かといって、後ろについたままだと妙な勘違いをされる事も有るし‥。
カエルの皆さん、ウィップキックを覚えましょう。

963 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 10:15

>>962
>カエルの皆さん、ウィップキックを覚えましょう。

あなたに強制される云われは無いです(913ですか？)。

直接迷惑を被ってる女性には「初心者コースでお願いします」と
爽やかに言うか、ちょい迷惑そうに態度で示してあげてください。

964 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 10:33

股関節がかたくて､平泳ぎがうまくできない｡
教室に入ったけど､インストラクターに驚かれるほどのかたさ…
足を引きつける形を､インストラクターに、ググって押し込んで
もらわないとできなかった…
まずは､柔軟からはじめよう｡

965 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 12:17

>963
　まあ、今回は嫌味を書いているわけでもないので絡まなくてもいいんじゃない?
　実際、平泳ぎでコースのまん中をちんたら泳がれると激しく迷惑。
　つーか、周りが見えない人ってその時点で上級者でないし。

　前が見えないバックとか、軌道修正が容易でないバッタとかには気を使ってほすぃ

966 ：９５７：02/06/17 12:25

＞９６２
ありがとう、
＞９６３
たぶん９６２さんの好意的意見だとおもいますよ
マターリね

967 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 12:28

>>962
ウェッジキックでも早く泳げるよ。
オリンピック目指しているのでなければそれほどかわらん。

968 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 15:02

わざわざ塩素入りの水に浸かって泳ぐのがカエル泳ぎだったら
ウォーキングやバイクの方が断然効率がいいような気が・・・

969 ：＞９６８：02/06/17 18:56

みんな、それぞれだからさ。
楽しく泳げれば良いじゃん、
（迷惑にならないように気を使えば個人個人の問題

970 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 19:02

カエル泳ぎでも途中で立たずに泳げる人に「初心者コースに逝け」はいえない。
クロールで沈みそうにウォーキングの人に抜かされそうなスピードで長距離泳ぐ人も同様。

971 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 19:32

うっ…。カエル泳ぎは駄目デスカ？（初心者コ－スだけど）
これからプ－ル逝こうと思ってたけど正直迷う。

972 ：＞９７１：02/06/17 19:55

回りを見て気を使いながらやってれば大丈夫。

973 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 22:32

>968
トレッドミルやバイクは汗を沢山かいてベタベタになるし
呼吸だけじゃなく足もキツイから却下！
筋肉モリモリに成りたくないし‥
水泳は髪とお肌に悪いけれど、楽だから(・∀・)ｲｲ!

>971
お金を払えば、お客同士。周りに遠慮する事ないよ。
913みたいな奴が何か言って来たら、「あの人、気味が悪いです」って
皆に言いふらしちゃえば(・∀・)ｲｲﾖ!

974 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 23:19

普通「初心者コース」とか「上級者コース」って分かれてるの？
うちは「ウォーキング」「立ち止まりながら泳ぐ人」「25ｍ泳ぐ人」
「続けて泳ぐ人」って分かれてるよ。いつも一番混んでるのがウォーキング。
続けて泳ぐ人のコースはガラガラ。

975 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 23:24

というか、上級者は抜かし方も心得てる気がしますけどね。

とりあえず私は前後を見て、私を抜かしそうな人が迫ってきてたら
端についたところで一旦止まってタイミング測ります。
その間に脈拍数が120/分になってるか時計見て確認したりも。

976 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 23:29

>974
うちは午前中と夕方以降は974と同じ感じだけど
１４時～１８時は子供のスイミングスクールのせいで
半分のレーンがつぶれるので「止まらずに泳ぐ人」は
ごっちゃになってる。
あとアクアビクスとか色々プログラムの時も同様。

977 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 23:29

いや、しかしだな
泳ぎの好きずきは自由だが
スイマーではなくダイエッターとして言えば
せっかく塩素の中に入るんだったら
カエル泳ぎよりクロール練習した方が効率的かなぁ

978 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 23:33

＞＞９７５
そうそう、ワシもマターリ泳いでるので
ターンする度に後ろを確認して
ガシガシ無酸素で泳ぐ人が迫ってきたら譲ってます

・・・でも、水中ウォーキングより遅く泳いでいるおばちゃんとかって
黙々とターンして、おかまいなく人の前に立ちはだかるよね
周り見えてないと言うか、意図的に見てないと言うか・・・

979 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 23:34

うちもコースは分かれてるけど、それを無視する人達がｲﾊﾟｰｲ！
まったり長距離コースに、ウォーキングオンリーの人がいるのは、
かんなり迷惑です・・・

980 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 07:53

私の行っているスポクラのプールは25が広めの幅の8コースあって、
けっこう伸び伸びなんですけど、
歩く人が多いので4コース分は仕切りをはずしててご自由に状態。
なのに、頑固じいさんみたいなのが、
わざわざ区切ってある4コースの方に入ってきて歩いたりしてる。
無視してるけど、すごい波を立てたりしてマジむかつくのよー。
ちなみにフジツボになったりもしている。
クラブもクラブで「歩きとストレッチの人はこちら」とかなんとか、
札でもつけてほしいよ。

981 ：＞９８０：02/06/18 08:02

札無い所もあるんですか、
自分がいってる所は
歩行レーン、途中止まりレーン、２５メートル泳ぎレーン、
５０メートル泳ぎレーン、あと上級者って感じにキレイに
分けてます

982 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 08:33

目がかゆくて鏡を見たら、ものもらいらしきものが…。
過去にものもらいで病院行った記憶もないし、
放っておいたら勝手に治ってしまったような気がするのですが、
やっぱりプ－ルはおやすみするべきでしょうか？

983 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 08:41

３コース程度の広さのプールで、２５ｍ泳げるのは１コースだけ。
半年くらい、ウオーキングやアクアビクスの波に耐えてぐいっぐいっと泳ぎ続けてたら
肩および二の腕が農婦のようになりました。

984 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 10:57

以前行ってたプールは､初心者&ウォーキング用､上級者用とわかれてた｡
で、皆さんが書き込んでいるような問題がいっぱいあった｡

転勤で新しいスポクラに行ったら､974さんのように「ウォーキング」
「立ち止まりながら泳ぐ人」「25ｍ泳ぐ人」「続けて泳ぐ人」に
わかれていて､やっぱ長距離コースはガラガラ｡長距離コースで
ウォーキングしている人がかなりいるけど､泳いでいるとコースを
あけてくれるからたすかる｡
かなぁ～りゆっくり泳ぐおばちゃんといっしょになっても､
「コースを半分ずつに分けて泳ぎましょ」と言ってくれるので､
お互い自分のペースで泳げる｡
ここのスポクラになってから心が穏やかに泳げるのでありがたい。

985 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 11:29

筋トレしない日は､泳ぐ前にエアロバイクとステッパーとかで、
心拍数を計りながら30分汗流してから、2000mほど泳ぐのに
はまっています。

泳ぐこと自体が大好きなので､泳いでいる時は､あんまりいろ
いろ考えないで､泳いでることを楽しむようにしました｡

楽しいなぁ～と思いながら､休まずに泳いで､満足って距離が
だいたい2000m。泳ぎ終わって､あと1000m泳ぎたいなって
誘惑にかられるけど､さすがに3000m泳ぐとぐったりするので､
「楽しめるペースで毎日泳ぐ」を、自分に言い聞かしながら
プール通いしてます｡

986 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 13:36

新スレ立てました

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1024374910/

987 ：：02/06/18 18:18

（´･∀･`）・・・

988 ：：02/06/20 09:06

（´･∀･`）・・・