?ﾏ夏までに２０キロ以上痩せたい人が集うスレ?ﾐ

921だけど923さんもなんだ？
運動する時間が無いんですよ…
会社の行き帰りだけが唯一の…って感じ。

>>921
運動しないと決めてるところから終わってる

921さんより10cmも低いけど体重は同じな私は生きていてはいけないのでしょうか？？
もう逝くべき？

>921 >923
おい、がんばれ！
あきらめるんじゃない！
世の中もっとつらいことあるじゃん、
ダイエットなんて、ダイエットなんて･･･

時間は自分で作るもんなんだよ。
おーよちよちと慰めてもらいたいなら、他をあたるこったね。

>927
頑張るです。

顔はどうだか知らないが、
スタイルいいねって誉めてもらえるベースを持ってるなら、
がんばれよ、921。

今デブでダイエットしてるヤツらは、
痩せたからってスタイルが良くなるとは限らないんだ。
痩せてもブサイクはブサイクだからな、
周りの評価なんか変わらなくて、苦労の意味なんかなかったりするしな。

>>930
そうだねー
でも体型って崩れるんだよ・・
もとのメリハリのあるスタイルから筋肉が落ちて脂肪に変わり
脂肪が邪魔で姿勢が悪くなり、同じように運動してももとの体型に戻らないかもね
せっかく921はもとは褒めてもらってたんだから
是非食事制限とかサプリに頼ろうとしないで
「普通の食事」をしっかり摂りつつ運動で痩せてください

デブしね！

ショボーン…痩せる。

>918>920
自分も同じ身長です！あと２０キロ痩せたいです
共に頑張りましょう！！

●スリムで肌がきれいになる
●慢性の生活習慣病の予防
世界的権威の新谷弘美教授（アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授）
の指導のもと開発されたコーヒーエネマ腸洗浄法
http://www.medianetjapan.com/town/lifestyle/hazukipage/surimu.htm

１５８センチ、６４．５キロ、３４パーセント。

健康のためにも、自分で着たい服を着られるようになるためにも、
頑張るよ。

痩せていたらｽﾀｲﾙいいってもんではないが、悪くてもだいぶ誤魔化せる。
ブラにパットつめて、スカート履けば、メリハリあるのもないのも一緒。
だけどﾃﾞﾌﾞは･･･以下自粛。

よくバイト忙しくて時間が取れないとか、
会社の行き帰りの徒歩しか運動できないとか、
付き合いのお酒や外食が断れないとか、

それって、デブの言い訳なの間違いないし、
毎回得意げに自動応答のように、
「時間は自分でつくるもの」とか言うヤツも間違ってないが、

毎日２時間ウォーキングやら有酸素運動とかできたり、
付き合いの酒飲まなくてすんだりするヤツらって
主婦とかヒッキーなの？
結構まじに聞きたい。
会社員だったら正直うらやましい。

>>938
夜の２３時に仕事が終わっても、１時間かけて歩いて帰ってますが、何か？

>>938
このスレかどうだか忘れましたけど、
２時間有酸素運動+１万歩ウォーキングしようって人見ましたけど、
そんなにははっきり言って無理ですね。
一日１時間の運動で痩せようなんて甘いってのも見ましたけど、

自分は１時間が限界です。
それも仕事の帰り道のウォーキングです。
効果があまり出なくても、自分的にできることをするしかないので、
これでがんばってます。

>>1
２０キロまではいかないけど・・・
私も夏に向けて、今から頑張ってます！
どうぞ（陰ながら）参加させて下さいｍ（＿＿）ｍ

４日前にこの掲示板を見てから、1キロ痩せました。
この調子で頑張るぞー。

162cm64kg。御飯とパンを食べるの止めました。
代わりにコンビニで売っている150kcal未満の春雨スープを食べています。
中華風フカヒレ、野菜、タンタン麺、海鮮などがあります。
あとはお母さんの作ったおかずを普段より少し多く食べています。
お菓子はむき甘栗と杏仁豆腐と命の板チョコ。
不思議なことに全然おなかが減りません。
５日でで60kgになりました。この調子で55kgまでは減らしたいです。

>>939
まあまあ、穏やかに受け取りましょうよ。
ただでさえここ荒れてるし。

自分も仕事終わり終電になったりするんですが、
それでも小１時間は歩きます。
自分も、２時間運動できる人は正直うらやましいですよ。
１時間でもやれるだけやろうってがんばってますけど、
もっと時間があればって思います。

>>942
春雨スープおいしいですね、あれ。
でも、塩分に気をつけたほうがいいですよ。

えらいな。がむばれ

>>944
結構おなかいっぱいになりますよね。
フカヒレ味以外ちょっと苦手なんですが。
あの春雨だけ売ってほしい。普通の春雨と違うようだし。
塩分気をつけますね。有難う。スープを飲むことによって
おなかを満たしていたのでちょっとドキッ。
ヨード卵のスープとか入れて食べてみようかな。

>>946
自分もその春雨でダイエット中です。
とりあえず全種類の味を試したいと思っているんだけど･･･
海鮮はみかけないですね〜。コーンスープとかいうのはみるけど
違うものですかね？？

私もスープでお腹見たしてたから塩分に気をつけなくちゃ。
お湯を多めに入れてみるとかいいのかな？
ちなみに私はそれに七味をふりかけてカプサイシン効果もねらってます。

次スレどうしましょう。
夏までにって言うの外した方がいいかもなと思います。

海鮮ってなかったでしたっけ？ごめんなさい…。今から見てきます。
七味入れるんですね！一味でも大丈夫かな。私もやってみよう。
今から、春雨のストックと栗を買いに行ってきます。

お盆までにとか

160ｾﾝﾁ　60kg
せめて50kg切りたい…
ちなみに今の身長になってから最高に痩せてて54�s

うう〜痩せねーだよー…
ストレッチとかマッサージとかがいいのかな？
ぷよぷよ系ではなく堅太りなのです。
ちなみに会社の行き帰り、片道50分ウォーキングしてますが
肩こり腰痛が治った以外の効果がありません…ﾌｰ

942さん
ちょっと急激に落としすぎかもしれませんよ。
リバウンドが怖いかもしれない。

>942
て言うか、リバウンド必至。

体重が減ることに意味はないんだよ。
水分が抜けたり、筋骨を削ることには何の意味も無い・・・て言うより、よくないことだ。
体脂肪を減らさなければ。

http://www.web-doctors.jp/index.html
勉強して来い。
（更新しているようだから、漏れも勉強してこよーっと）

新スレたてました。
みなさんよろしくお願いします。
がんばりましょう。

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1017589268/

で
ぶ
の
あ
つ
ま
る
す
れ
は
こ
こ
で
す
か
？

煽りの誤爆ってはずかしーネ！(・∀・)

age

上記は全部でたらめ。
※にきび完全克服法だとするならば。健康目的ならまた別。
にきびの原因はストレス。もう最後はこれに集約される。
いっぱい食べちゃうのも、いっぱい飲んじゃうのも、いっぱい寝ちゃうのも、
全然寝れないのも、全部ストレスが原因。
だけどだからといって学校もやめれないし、ましてや会社も辞めれるはずもないでしょう。
だからこそ"BRON"！(><)
マジレスしちゃうぞ（＞＜）
SS製薬の"BRON"これ最強。で合法。
マツキヨで買えるYO♪
もう油もん一切受け付けなくなるし（嫌でも吐く）、チョ〜HIGHで気持ち良いYO（´Д｀)
※しかも二次的効果ですげー痩せる。もうガリガリ。
久しぶりに会った友人のセリフをここで引用させていただきます。
「ちょっとやせ過ぎです。コケちゃってるよ…」

-20kgじゃ足りません…
現在90kgなので、あと46kg痩せます。
再来年の夏頃までには必ず達成します。

今年の夏(６月末)までには、-10kgで80kgを目指してます。
歩きまくって汗かきまくって水とお茶のみまくってます。

今年の一月からダイエット開始。
開始時身長１５２ｃｍ、体重８７キロ、体脂肪４６．５％。

毎日摂取カロリーを１２００（炭水化物は極力控えました）に制限。
甘い物が欲しい時とむくみが気になった時はりんごを一個とってます。
肌荒れ防止のためにビタミンのサプリメントも毎日摂取。
水はバームとウーロン茶を合わせて一日２リットル以上飲んでます。

スポーツクラブまでの道のり往復約一時間３０分。
プールでウォーキング１時間。
エアロビクス１レッスン（約４５分）。
エアロバイク３０分。
マシンとストレッチ約３０分。
運動の後はサウナで一汗。

以上のメニューで毎日過ごし４，５ヶ月・・・・・
現在の体重は−３２キロで５５キロです。
停滞期や体重の増減もあったり、時には焼肉などの外食もしました。
週に一度程度、好きなお酒も飲んでます。

目標まであと１０キロ！がんばります。

ちょっとハードなメニューなんですが、食事には水分の多い物
（スープやおかゆなどをとり入れ、お腹が空いたら食べるという
空腹感に悩まなくても良い方法にしています）

今日までの２ヶ月で１０kg減ったよ。
でもまだお腹でてるから、あと８kgは痩せたいところ。

　　　　　　　　　　　　　　　合計１７kg減　! (ﾟ∀ﾟ)

>>961
どんな方法でそんなに短期間でそんなに痩せたの？

身体壊して痩せちゃったからひきしめたい。
体力なくてもできる運動とかないかなあと思って見てたんだけど、みんなすごい！
私は１５０ｃｍで今４２か４３ｋｇだけど、締まってないので見た目マイナス３ｋｇしたい。
体力なくしてて動くの辛いときにできる運動はないかなあ。食欲もないよ、とほ。
みんな運動しつつ、食べつつのその調子でがんがってね。
身体壊して痩せても健康には見えないしみっともないから、悲しいよ。本当に。

>>963
20ｋｇ以上やせたいスレだから23ｋｇまで頑張ってね

やっぱしジムとかに行って運動しなければいけないのだろうな。
運動しなくて楽に２０キロやせたいと思う今日この頃。

>>965
ｱﾌｫな事を･･

ジム行く時間も金もないんで
会社までひたすら歩く事を1年間続けた。
もちろん飯も減らしたがジム通わずに
一年で18キロ痩せたよ。
カロリー計算なんかもしなかった。（できなかった）
本気でやせたいならカロリー表買ったり、
ジム行ったりしなくてもやせれるよ。
気持ちの問題だよね。

私はもともと標準よりずっと痩せてるんだなんだけど、
モデルやっててもっと痩せなきゃいけなくなったのね。
みんなにはそれ以上痩せるの大変じゃない？っていわれたけど、
半年で頑張って７ｋｇ落としたよ。
ここの人たち、最初から高い目標持ちすぎだと思うよ。
初めから何kgって決めないで、「今より少しでも痩せよう」って、
明るい気持ちでやるといいよ。
あれやらなきゃ！とかできない！じゃなくて、
今日はこれを頑張ったって、気楽に続けたらいいんじゃないかな。
ダイエットは痩せたら終わりじゃないから。
仲間じゃないって思われるかもしれないけど、私も辛い思いしたから。　
お金はかけなかったよ。昼食サラダだけにして、
食事日記つけて、飲み物はお水だけにして
大好きな甘いものも１日おきにして、ジョギングと筋トレもした。　
痩せたいって本気で思ったら、ほんの少しの時間しかなくても
やれることあるよ。
荒らしっぽい人いるみたいだけど、気にせず頑張れ！

(・∀・)ｶﾚｰ!!

もう疲れました

そういわずに

スゴイ情報！
http://homepage3.nifty.com/pine2/

20ｷﾛ私も痩せたい。
ｴﾝﾘｯﾁ薦められ中。
ｴﾌｪﾗﾄﾞってどうなんでしょう？
危険性がｲﾏｲﾁはっきりしなくてお悩み中。