＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞

超近眼もいるから、気にしない気にしない

ばいきん入ったりしないのかな？
ﾁｮﾄ心配。

目とか身体、顔、口の中は絶対よーーーく洗ったほうがいいよね。
髪の毛もバッサバサになるし。ばい菌こわいし。

>>890
ちょっと塩素負けっぽいです。
毎日一時間というのが目標なのですが、
土日と二時間泳いでしまいました。

ちゃんとフォームができてないので、今月は週二でスクールの初心者
コースを受けることにしました。

あと、オゾン殺菌で塩素が少ないプールもあるそうですが、ご存知の方
おられますか？

>>908-909
レスどうもです。
鍼の先生に「水泳大丈夫ですか？」と聞いたら、治療後1時間してから
なら問題ないと言われたので泳いでいますが、そういえば黴菌って、
考えてなかったです。今度きいてみます。

取りあえず、一目を気にせず泳ぐことにします。ガンバロウ。

私が通っている所は「塩素が少ないピュア何とかを採用」みたいな事が書いてあります。
オゾンを使ったものかどうかは分かりませんが、
前に通っていたところよりも確実に塩素の匂い自体があまりしないです。
大きいジムなのにあまり人もいないので汚れ自体も少なそうですけど。
たまに東京体育館みたいな所に泳ぎに行くと、塩素の匂いがキツイと感じます。

水虫について色々とアドバイスいただきありがとうございました。
今日、病院に行って来ます!
週末は病院に行けなかったので祖母に教わった民間治療法を試してみました。
「お茶葉のでがらしを患部に当てて寝る」という方法でした。
乾燥させたほうがいいのではないか？と思いつつ、ばあちゃん孝行のつもりでやったら
皮膚は汚いままながらも、かゆみがまったくなくなってびっくりしました。
この方法で完治させるつもりはありませんが…。

子どもの時以来の久々のプール（ジムの）に挑戦しようかと思うのですが
男はあのぴっちりしているタイプの水着の下に何か身につけているのですか？

>>915
男性用サポーターはいてますよ

今日、初めて「溺れそうなばたばたクロール」ではなく「わりとゆったりした
クロール」で２５ｍ泳げた。
ブレスで苦労してたんだけど、ばたばたクロールで４ストロークだったから
ってゆったりクロールでも４ストロークでブレスしようとしてたのが大間違い
だったらしい。そらそうだな、ひとかきの時間が長いんだから、その分息が
続かないのは当然だあな。
>>906さんの発言を見て思いついて２ストロークにしてみたら、すっごく呼
吸が楽になった。私にくれたアドバイスじゃないけど、906さんに感謝！

後は、腹筋背筋鍛えてちゃんとストリームラインをキープできるようにな
らなくちゃ。泳いでいると、すぐに足先が下がってお尻が上がっちゃうん
だよ〜。

シリコンのキャップだったら塩素水通さないよね？

あと2時間位したら泳ぎに逝くよーー
天気がよい日のプール帰りって
切ない気持ちになりませんかｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ
小学生のころの夏休みの夕方みたいな気持ちｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ

逆に元気が出ますにー
泳いでジャグジー＆フロに入ってすっきりして(昼間に行くからかも）
スポーツクラブから出て、日差しと人の雑踏を見るとやる気がでる。

＞９１７さん、お役に立ててうれしいです。私も２年ちょっと前まで
同じように息継ぎで苦労していたので、その時の経験からちょっとアドバイスを
してみました。息継ぎが楽にできるようになると、体から力も抜けて、長い距離もどんどん
泳げるようになるんだよね。この私も、５０メートル何とか泳げた！って
思ったら、１ヶ月もしないうちに、１キロ泳げてたよ。勿論体型も変わったしね。
頑張れ！

やっとクロール出来るようになってガシガシ泳いだら
右肩が関節炎になっちゃったよ・・ｳﾁｭ

>922
無理すんなよー。
しばらくビート板でバタ足の練習するのはどーよ？
あとは水中ジョグとかも結構楽しいよ。

>>923 ありがとー。
そだね、ビート板って手があった！

今日はジム休館日なのでゆっくり休んでおきます。

泳いできた！
今日は15分500メートルしか泳げなかった
明日はがんばるろ

ターンの数数えるのが面倒なので
インターバルの時間決める一時間泳ぎ続けるだけにしちゃった

決める→決めて

自分のクロール、凄く遅いんです。
隣で水中歩行してるおっさんと同じスピード・・・。（自分は必死に泳いでる）
大体、４０分強で１０００ｍなんですが、もっと早く泳げる
コツみたいなものがありますでしょうか？
ちなみに息継ぎは自分で全然苦しくないのでこれは大丈夫だと思うんですが。

アドバイスを頂けたら嬉しい・・・

私は息継ぎがとてもヘタ。
前にあったレスを見て、ワキのあたりを見る感じで泳いで見たらイイカンジ！
なんだけど、これって後ろ見て泳いでることにならないでしょうか？
自分がそう思うだけで普通に見ると横に息継ぎしてる感じに見えるのかしら．．．？
水泳暦は長いのですが、最近になってやっと「ちゃんとしたフォームで泳ごう！」と
思い始めたのでまだまだ迷いが多いのです。
皆様よきアドバイスお願いいたします。

＞４０分強で１０００ｍ

これって、相対的に「すごく遅い」の？
私も、このくらいで（または30分前後で）泳いでるよ
これでも、脂肪燃やしたくて有酸素運動してるつもり。

ン？

>928
わたしも去年末ぐらいまでは1000M35分以上かかってたかな。
今は25分前後。　ずっと力を抜いてまた〜り泳いでたんだけど、
体力がアップして、力を入れてプルやプッシュができるようになったのが大きいかも。
隣りのレーンで泳いでる高校生スイマーや教官のフォームを盗んだり、
本を買ってチェックしてたら、身体のブレが随分少なくなってきた気がします。

無理に早くしようと思わないで、上手い人のフォームを盗むのはオススメです。
あまり心拍数が上がりすぎると無酸素運動になっちゃいますしね。
頑張ってくださいね。

>>930
ある強度の運動が有酸素運動か無酸素運動かは本人の身体能力に
よって決定されるので、他の人と比べたスピードは気にしなくていいと
思うよ。
逆に、心肺能力が高いのにﾏﾀｰﾘ泳いでいると有酸素運動として必要な
強度に達しない可能性も。
有酸素運動を目指しているなら、一度、泳ぎ終わったところですぐ心拍
数を計ってみたら？

>929
うん、斜め後ろ微妙に上って感じかな？　
でも、見ようと思えばフォームを崩さず
息継ぎしながら、後続の人だって見えるし、
プールエンド側にある時計も見えるよ。

結論。
「９２９ハ　ケイケンチガ　１アガッタ」
がんばってね。

とりあえずバタ脚のフォームの矯正してみたら?
たぶんひざが曲がり過ぎているハズ。最初のうちは脚を曲げないくらいの意識でよし。

あと、ビート板使ったキックでどのくらいが一番すすむかチェックしながら矯正してい
くと。

プルの矯正は過去ログ漁ってみてくれたまい。

>934
　最初のうちは経験値が1あがるだけでも上達が速いから楽しいよね。
　だんだんレベルアップに必要な経験値が大きくなってきてつらい。(藁

>935=936?
929じゃないですけど、
今、ものすご〜〜く目から鱗が落ちた気分です。
ありがとう！＜どのくらいが一番すすむかチェックしながら矯正

脚に関して言えば１スレだったかな？
「親指の先と先がつくかつかないかぐらいに脚を閉じる」
ってのも目から鱗でした。
確かに私の行く手を遮るオバスイマーの脚はだらしなく開いている…。

この春の課題はバタ脚。
まだまだ必要な経験値が小さいようです(ﾌﾟﾌﾟ

先週は風邪と生理のＷパンチでお休み。
昨日久々にスポーツクラブに行った。
やっぱり泳ぐと気持ちイイ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜♪
あと、行けなかった間肩こりがひどくなった。
もともと肩こりなんだけど、泳ぎに行ってると肩回すから肩こりにもいいんだろうね。

>>息継ぎ
真横、心持ち後方をを向く感じかな？

>>フォーム
見てると腕が入水の時外側になってる人を結構見かける。
自分のフォームって自分じゃわからないけど
腕はしっかり回して頭の上（真ん中）から入水した方がしっかり水をかけると思う。

>>ペース
自分に合ったペースが１番！
有酸素運動は続けることが大事だから無理をしてペースを変えなくてもいいと思う。
あと、フォームのせいもあるかも？
バタ足とフォームを正しくしていけば結構自然と早くなるんじゃないかな？

クリーンスポーツランドってどうよ。

雨が降りそうだ　ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ

プールの中って自分との戦い････
歩いちゃいおうかな
ジャグジーに逝っちゃおうかな
今日はこれだけ（距離・時間）泳げばｲｲや　とか。

ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ ﾂｶﾚﾀﾂｶﾚﾀ　ｲﾏｽｸﾞﾔﾒﾃﾔﾙーと思いつつ泳ぐと
翌朝の寝覚めが（・∀・）ｲｲ!
しかも、減量にも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

まだまだこれから泳ぎを覚えて行く人は、フォームが崩れたり
息が苦しくなったら、足をついて一息ついて何が悪いのかを考
えながら建て直すでもいいよね？

水泳で痩せられますか？
痩せた人います？

痩せたというか、１〜２�`増えた時は４０分程度泳ぐと戻るかな？
痩せたいなら筋トレもやった方がいいと思う。
確実に締まるし基礎代謝も上がるから。

では今日もイッテキマース＝＝＝＝＝＝＝＝＝”└|∵|┐

二時間も泳ぐと、ものすごく眠くなります。
疲れすぎですかね？

さーて、スクールに申し込んで、ちゃんとしたフォームを習うぞ。

＞９４４
スゴイねー２時間！！
２時間泳ぎっぱなしだと何キロくらい泳げるの？

すみません、だれか新スレ立てて下さい。

＜＜＜水泳で痩せる？第４のコース＞＞＞


＜＜＜＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞＞＞＞
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html
＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞
http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10025/1002533615.html
＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1012361939/

関連スレ＆サイトは>>2へ

>>1の「一言」はご自由に。(藁

>>942
　水泳で痩せられなかったら、dat落ちの多い美容板で生き残れないよ。
　効果があるから、スレが伸びる。楽しいから住人が定着する。

水泳というリーサルウェポンができたから
もう太らない自信はある！

で、まだまだダイエット中なのに、
ついつい週末なんかはガン食いしちゃうんだよね…(w

>946
ごめーん、わたしも立てられないの…。

◆関連リンク追加
http://www.yum.to/
↑一押しサイトです。　一時パスワード制になってたようですが、復活の模様

◆文章削除
>>2の
※http://www.yum.to/はパスワード制になったようです…
の削除をお願いします。

◆関連サイト削除
スイミングカウンター
http://www.tech-ent.co.jp/toso/intro/report/tecno/tec0011.html

◆関連スレのアドレス書き換え
ヴァームってどうよ？ その２@美容板
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1002890220/l50

すみませんが、よろしくお願いします。

>>942
ここ見てからそういうことは書き込んでね
ﾃﾞﾌﾞ脳は逝ってよし
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1016513415/l50

最後５ｍは溺れそうになりながらだったけどクロールで５０m完泳できた。
嬉しい。
けれどフォーム全然駄目。（泣）
当分は、２５ｍを自分の理想のフォームを目指して泳ぎ込もう。

私も泳ぐと凄く眠くなります。
家に帰るまでは比較的元気なんですけど
家でゆっくりしていると眠気が襲ってきます。
でも実際に寝るほどではないんだなー

その４立てました

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1018365905/l50

雨が降ってる＝水泳日より

逝ってきまーす

age

age