＜＜＜水泳で痩せる？第４のコース＞＞＞

>938
　べつにいいんじゃない?

今日のジム。
ものすごーーーくゆっくり今にも沈みそうにずっと泳いでるおばさんがいた。
そのくせずっと休憩せずに泳ぐので抜かすに抜かせず・・・。
このおばさん、そのくせ下手なひとの後ろにつくと舌打ちしたりする。
たのむそのスピードで泳ぐなら初心者レーンに行ってくれ。

>938
ものすごく泳ぎが上手くない限り誰も見ない
気にするだけ時間の無駄でし

スカート付も時々いる。
さすがに目立つな。

夏前に増えるのがビキニ。
ひとりでなくたいてい連れがいて、ﾌｼﾞﾂﾎﾞって邪魔
自分ではﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｰを惜しげなく晒して視線くぎづけ・・・のつもりなんだろが
日頃運動してないのだろう二の腕や尻の肉がﾌﾟﾙﾌﾟﾙたるんで（以下略

>937
ふむふむ。解説ありがとうございます。
1500mのフォ−ムは見たことがないのですが、
ロングコ−スで延々泳いでるうまげな人がそうなのかな。

見てる分には、バタフライがカッコよくて好きです。
しかしあまりにもダイナミックで、可愛いネ−ミングは疑問です。
クジラとかのが合ってると思うんだけどナ−。

うちのジムはなぜかセパレート禁止。
男は競泳用が多いけど、女の人は黒とかの地味めのワンピが多い。
派手な色とか花柄だと浮くかな。たまにおばちゃんで花柄とか着てて
そこだけ市民プールの香りがただよってます。
ジムによって結構違うので最初は地味めで行って様子を見るのが
よろしいかと。たまにゴーグル禁止のとこもあるし。

ゴーグル禁止だと目が痛くならないんですか？

昨日プールから帰ってそのまんま爆睡しちゃって水着すすいで干すのを
忘れていた。
今朝気がついて慌てて洗って干したんだけど、今見たらえり回りのバイアス
地の色が抜けてた。あう〜〜。
今までも同じくらい放置しちゃったこともあったのに、なんで今回だけ色落ち
したんだあ？謎〜〜。

どうせもうひとつきも着たら買い換えだと思ってたから、そのまま使うけど
さ。

ヒョウ柄の水着におそろいのスイムキャップのおばちゃんがいた｡　
お年は､60歳は過ぎてる感じ。ジャグジーで年金の受け取りの話を
していたから｡
かなりのダルマ体系だったので､上半身と下半身のヒョウ柄の
大きさがかなり違った｡

>948
　藁

>944
　バタフライ、ダイエット的には注目されないけど、一応単位時間でもっとも消費
　カロリーの多い泳法。ぜひ覚えてみて。
　ひとまず50m完泳あたりを目標に。
　

カエル泳ぎを改めて、本に出ていた通りの平泳ぎをしたらへとへとになった。
これならクロールより消費カロリーも多いし、長く泳げない。

>950
クロールより平泳ぎが好きな人ならカエル泳ぎのままでもいいんじゃない？
競泳選手になるんじゃなければ、長続きする楽なフォームでいいと思いますよー。

高校での水泳の授業・・・
スイミングスクール経験者以外のバタフライは
「その場溺れ」でしかなかった
先生も頭をかかえ、できない奴は
足は平泳ぎ状態でバタフライもどき（バタ平と命名）を
やれと御達しがでたのも懐かしい思い出（ｗ

>951
カエル泳ぎでもいいのか！（ホッ
本当の正しい泳法をマスタ−するのは敷居が高くて…。
私も元々水がキライで、しかもカエル泳ぎしか出来ないんだけど、
最近ちょっと水の中が気持ち良くなってきたから、
できればこのまま続けたいナ−と思ってたんです。
明日も頑張ってカエル泳ぎするヨ！＾＾

平泳ぎ、カエル泳ぎどっちでもいいし、楽なフォームでいいけど、
初心者の楽なフォームというのは崩れていることが多々あるから、
腰をいためないように気をつけてね。

あおり足で頭をあげて泳いでいるのは何泳ぎなんだろ？

>955
水球じゃないですか？

カエル泳ぎと平泳ぎの違いって？
スピード？

>957
脇をしめるかしめないかの違いでは？

>957
カエル泳ぎと聞いてのイメージは
958に加えて、下半身が沈んで、足をいっぱい広げる感じ

今カエルの人は、
けったときの足の幅を狭く(極端に言えば肩幅くらい)するように
心がけてみると、フォームや周りへの影響的に良いかもしれない

>950
でも長くゆっくり運動するのが目的なら
カエルでかまわないと思う　何より本人が気持ちよく(･∀･)ね！

>958,959
thanx

>955
　古式泳法

>957
カエル泳ぎ。
・蹴伸びの姿勢が無い（顔を水につけない）。
・手の平を肘よりも外に大きく開く。　掻き込む動作が無い。
・足を引きつける際、足首の間隔が狭いまま膝を大きく開く（ウェッジキック＝カエルキック）。

同じコースで泳ぐ女性がカエル泳ぎだと困ってしまいます。
カエルはスピードが出ないので、わりと簡単に追い着いてしまうのですが
追い越そうとすると、蹴りを喰らう事が稀に有ります。
かといって、後ろについたままだと妙な勘違いをされる事も有るし‥。
カエルの皆さん、ウィップキックを覚えましょう。

>>962
>カエルの皆さん、ウィップキックを覚えましょう。

あなたに強制される云われは無いです(913ですか？)。

直接迷惑を被ってる女性には「初心者コースでお願いします」と
爽やかに言うか、ちょい迷惑そうに態度で示してあげてください。

股関節がかたくて､平泳ぎがうまくできない｡
教室に入ったけど､インストラクターに驚かれるほどのかたさ…
足を引きつける形を､インストラクターに、ググって押し込んで
もらわないとできなかった…
まずは､柔軟からはじめよう｡

>963
　まあ、今回は嫌味を書いているわけでもないので絡まなくてもいいんじゃない?
　実際、平泳ぎでコースのまん中をちんたら泳がれると激しく迷惑。
　つーか、周りが見えない人ってその時点で上級者でないし。

　前が見えないバックとか、軌道修正が容易でないバッタとかには気を使ってほすぃ

＞９６２
ありがとう、
＞９６３
たぶん９６２さんの好意的意見だとおもいますよ
マターリね

>>962
ウェッジキックでも早く泳げるよ。
オリンピック目指しているのでなければそれほどかわらん。

わざわざ塩素入りの水に浸かって泳ぐのがカエル泳ぎだったら
ウォーキングやバイクの方が断然効率がいいような気が・・・

みんな、それぞれだからさ。
楽しく泳げれば良いじゃん、
（迷惑にならないように気を使えば個人個人の問題

カエル泳ぎでも途中で立たずに泳げる人に「初心者コースに逝け」はいえない。
クロールで沈みそうにウォーキングの人に抜かされそうなスピードで長距離泳ぐ人も同様。

うっ…。カエル泳ぎは駄目デスカ？（初心者コ−スだけど）
これからプ−ル逝こうと思ってたけど正直迷う。

回りを見て気を使いながらやってれば大丈夫。

>968
トレッドミルやバイクは汗を沢山かいてベタベタになるし
呼吸だけじゃなく足もキツイから却下！
筋肉モリモリに成りたくないし‥
水泳は髪とお肌に悪いけれど、楽だから(・∀・)ｲｲ!

>971
お金を払えば、お客同士。周りに遠慮する事ないよ。
913みたいな奴が何か言って来たら、「あの人、気味が悪いです」って
皆に言いふらしちゃえば(・∀・)ｲｲﾖ!

普通「初心者コース」とか「上級者コース」って分かれてるの？
うちは「ウォーキング」「立ち止まりながら泳ぐ人」「25ｍ泳ぐ人」
「続けて泳ぐ人」って分かれてるよ。いつも一番混んでるのがウォーキング。
続けて泳ぐ人のコースはガラガラ。

というか、上級者は抜かし方も心得てる気がしますけどね。

とりあえず私は前後を見て、私を抜かしそうな人が迫ってきてたら
端についたところで一旦止まってタイミング測ります。
その間に脈拍数が120/分になってるか時計見て確認したりも。

>974
うちは午前中と夕方以降は974と同じ感じだけど
１４時〜１８時は子供のスイミングスクールのせいで
半分のレーンがつぶれるので「止まらずに泳ぐ人」は
ごっちゃになってる。
あとアクアビクスとか色々プログラムの時も同様。

いや、しかしだな
泳ぎの好きずきは自由だが
スイマーではなくダイエッターとして言えば
せっかく塩素の中に入るんだったら
カエル泳ぎよりクロール練習した方が効率的かなぁ

＞＞９７５
そうそう、ワシもマターリ泳いでるので
ターンする度に後ろを確認して
ガシガシ無酸素で泳ぐ人が迫ってきたら譲ってます

・・・でも、水中ウォーキングより遅く泳いでいるおばちゃんとかって
黙々とターンして、おかまいなく人の前に立ちはだかるよね
周り見えてないと言うか、意図的に見てないと言うか・・・

うちもコースは分かれてるけど、それを無視する人達がｲﾊﾟｰｲ！
まったり長距離コースに、ウォーキングオンリーの人がいるのは、
かんなり迷惑です・・・

私の行っているスポクラのプールは25が広めの幅の8コースあって、
けっこう伸び伸びなんですけど、
歩く人が多いので4コース分は仕切りをはずしててご自由に状態。
なのに、頑固じいさんみたいなのが、
わざわざ区切ってある4コースの方に入ってきて歩いたりしてる。
無視してるけど、すごい波を立てたりしてマジむかつくのよー。
ちなみにフジツボになったりもしている。
クラブもクラブで「歩きとストレッチの人はこちら」とかなんとか、
札でもつけてほしいよ。

札無い所もあるんですか、
自分がいってる所は
歩行レーン、途中止まりレーン、２５メートル泳ぎレーン、
５０メートル泳ぎレーン、あと上級者って感じにキレイに
分けてます

目がかゆくて鏡を見たら、ものもらいらしきものが…。
過去にものもらいで病院行った記憶もないし、
放っておいたら勝手に治ってしまったような気がするのですが、
やっぱりプ−ルはおやすみするべきでしょうか？

３コース程度の広さのプールで、２５ｍ泳げるのは１コースだけ。
半年くらい、ウオーキングやアクアビクスの波に耐えてぐいっぐいっと泳ぎ続けてたら
肩および二の腕が農婦のようになりました。

以前行ってたプールは､初心者&ウォーキング用､上級者用とわかれてた｡
で、皆さんが書き込んでいるような問題がいっぱいあった｡

転勤で新しいスポクラに行ったら､974さんのように「ウォーキング」
「立ち止まりながら泳ぐ人」「25ｍ泳ぐ人」「続けて泳ぐ人」に
わかれていて､やっぱ長距離コースはガラガラ｡長距離コースで
ウォーキングしている人がかなりいるけど､泳いでいるとコースを
あけてくれるからたすかる｡
かなぁ〜りゆっくり泳ぐおばちゃんといっしょになっても､
「コースを半分ずつに分けて泳ぎましょ」と言ってくれるので､
お互い自分のペースで泳げる｡
ここのスポクラになってから心が穏やかに泳げるのでありがたい。

筋トレしない日は､泳ぐ前にエアロバイクとステッパーとかで、
心拍数を計りながら30分汗流してから、2000mほど泳ぐのに
はまっています。

泳ぐこと自体が大好きなので､泳いでいる時は､あんまりいろ
いろ考えないで､泳いでることを楽しむようにしました｡

楽しいなぁ〜と思いながら､休まずに泳いで､満足って距離が
だいたい2000m。泳ぎ終わって､あと1000m泳ぎたいなって
誘惑にかられるけど､さすがに3000m泳ぐとぐったりするので､
「楽しめるペースで毎日泳ぐ」を、自分に言い聞かしながら
プール通いしてます｡

新スレ立てました

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1024374910/

（´･∀･`）・・・

（´･∀･`）・・・