ふくらはぎ太っ！！！ Part 2

まて。貴様痩せてるではないか

あの、私もふくらはぎ…というか下半身デブです。
身長　161.5センチ
体重　48.5キロ
ウエスト　67センチ（なのに7号のスカートが履けるのはなぜ？）
ヒップ　88センチ
太もも　48センチ
ふくらはぎ　33センチ
足首　20センチ
恐ろしいくらいに全身ムチムチしていて、足もセルライトだらけ。
足がむくんでいるのはO脚のせいかと思って矯正に通ってます。
変なトコに筋肉がつくといけないと思って運動は控えてるけど、
早くO脚治して筋肉つけたい！
みんなにブヨブヨって言われるのが悲しい。

＞942
その身長ならウエスト以外は別に問題ないんじゃ？

太さよりO脚が問題だ

>943
それが、足にかなりのセルライトがついてて、
歩くときに脂肪がゆれるんです。（プルプルと）
私の身長ではふくらはぎ何センチが美しいんでしょう？
できれば30センチぐらいにはしたいと思ってるんですけどね。

>>944
O脚はかなり治ってきてます。
ふくらはぎ１．５センチぐらい、ひざ上は治ってます。
でも、ふくらはぎに脂肪がついているから
細くなったらまだまだO脚のような気がしてなりません。

＞私の身長ではふくらはぎ何センチが美しいんでしょう？

美しさには太さより形のほうが大事になるけど、太さという
なら身長から考えると28-29cmぐらいだと思います。

ふくらはぎの身長比率は、身長×０．２だそうです。
ダイエット食品屋さんで聞きました。
28-29ｃｍは150ｃｍ台の人でちょうど良いくらいでもうちょっと
あっても良いと思います。

毎日一万歩以上歩け。現代人は歩かなすぎる。

しかも「歩くと脚太くなる」とかほざくバカも多い。
持久運動で筋肉太くはならん。

なわとびは？

縄跳びで筋肉が太くなるはずは無い。
ふくらはぎが太くなったとしたら、
それは運動前後のストレッチ不足か、
筋肉が堅くなった脂肪を押し上げてるだけ。

負荷がかかっても自分の体重以内だから
ただの縄跳びでムキムキになるはずないんだけどね。
一日たったの千回かそこらの縄跳びで、
もともとの筋肉+脂肪以上の筋肉がついた例を見てみたいよ。
絶対無理だもん。そんなの。

日本人はひざしたが短いから、実際のサイズ以上に太く見えるんだよね。

>951
そうなんだ！
ありがとーー
心置きなく縄跳びライフを送ることにするよ！

みなさんは、贅肉で太いの？筋肉で太いの？
ｵﾚは筋肉だな。中学、高校とバスケやってた・・いま猛烈に後悔してます。
筋肉が発達するとき血管も発達して、運動止めると栄養分だけ送られて
消費しないからその部分は贅肉もつきやすくなるって聞いたこともある。
以前、病気で入院してたんだが、ほとんど歩かなかったから筋肉が衰えて
ふくらはぎも細くなったよ。今は元に戻ってしまった・・鬱
手術でとることできないのだろうか？
>>951
縄跳びでも太くなる人は太くなるんじゃないの？
かかる負荷は、体重だけじゃないし・・ｗ
それに、ジャンプするときより着地するときかかる負荷のほうが筋肉形成に関係する。
筋肉がつきやすいかどうかって言う問題もあるしね。

大胸筋をピクピク動かせるマッチョマンいるでしょ？
わたし、あーゆーかんじでフクラハギの筋肉を動かせるの。
もースゴイよ。ブユンブユンってかんじ。
でも特に運動したことないのに小学生のころからできたんだよね。
立派なシシャモは一体何故わたしのフクラハギに宿ったんでしょうか。
教えて神様。

>>954
歩かないと筋肉細くなるってよく聞くけどそれいいなぁ。
わたしは仕事柄1日二万歩は当り前ーの生活してるから夢のような話し。
なんかねどんあ細い足でもﾋﾌｸ筋とかﾋﾗﾒ筋見えちゃってる女のｺの足は
私のなかではキレイでないです。
ひきしまってなかろうと太かろうと、筋肉が感じられない足。
これが理想です。頚骨上部から足首にかけてはしる筋肉も
立派立派。わたしの足ほど醜いもんはない。

>956
二万歩ってすごいなぁ。
どんな仕事してるんですか？

ふくらはぎの内側に筋肉がない足になりたい。

>>955
実はケニア人でルーティンワークで４０ｋｍかけて猟に出てた（実話）。

あの、いまさらこんな事聞いてｽﾏｿけど、
脹脛って横から見たとき一番出っ張ってるな、ってトコを
量るんだよね？(それとも縦の長さの丁度真ん中を量るの？)
1cmずれただけですごい数値変わっちゃうんで･･･

わたしもそれで悩んでたの。

799 名前：http://members.jcom.home.ne.jp/0936706401/1000.swf ：02/07/23 09:36 ID:???
437 ：http://members.jcom.home.ne.jp/0936706401/1000.swf ：02/07/23 09:09 ID:???

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>960-961
あちこち測って一番太いトコ。

>956
同意。でも筋肉ない足ってモデル足にはなれないんだよ。
モデル足は絶対小さく上の方にきれいな筋肉がないとダメ。
棒のような足は年とったら不健康の代名詞になりそう。
すぐ歩けなくなるよ。

>939
軽い食事制限＋エアロバイク1時間＋ダンベル少々。
あとは穿くだけで痩せるというスパッツみたいなのを穿いてる。
最近ひきしめジェルも使い始めたけど，−７ｃｍには関係ないと思う。
ちなみに体重の方は６ｋｇほど落ちてるよ。
特に下半身だけを意識してるわけじゃなかっただけに，
−７ｃｍには自分でも驚いた。

筋トレをはじめたんですけど、なんかふくらはぎが膨張しているような・・・
馬油塗って念入りにマッサージしてすごいぽかぽか＆脂肪がプルプルになったから
「おっ？！」て思ったのに。
これって初期の反応と見ていいんでしょうか？

>>954
「オレ？」。君は女だね。最大下腿囲は何センチ？
筋トレ（カーフレイズ）やっても、ここの筋肉はなかなか太くならないよ。
筋持久力養成のみの縄跳び程度ではとても・・・。
>>956
ダイヤモンドカーフの美しさのわからん奴は逝ってよし。
まったく、女の筋肉アレルギーには困ったもんだ。
栄養失調になって、ベッド上生活者でもやってろ。

>967
967をふくらはぎ博士と見込んで質問があります。
さる方にふくらはぎの下の方の筋肉（アキレス腱のﾁｮﾄ上）が
非常に固く、膝の半月板を引っ張って膝痛の原因になってると
言われた事があります。

ストレッチや水泳、指圧マッサージもちょこちょこやってるのだけど、
イマイチ効果があるようなないような・・・？
何か良い方法をご存じでしたら、是非ご教授を。

ちなみに、その辺がいつも冷えてますが、これも関係あるのでしょうか？

ふくらはぎより太股が筋肉痛・・・でもスクワットやめない！
ふくらはぎトレーニングもやめない！

筋肉がありすぎて太いです。
脂肪で太い人はスクワットがんがればなんとかなりそうだけど、
筋肉あるヤシはスクワットなんてとんでもない！
筋肉落とす方法ってないのかな？
１ヶ月間寝たきりになろうかな…ﾏｼﾞﾃﾞ。。。

小さい頃の写真を見ても足が太い。
いつの写真を見ても足が太い。
ぽっちゃりしているのは確かだが、痩せているときでも足は太い。
そんなあたしのふくらはぎは３６ｃｍ。

次スレあるんだったら、タイトルは
ふくらはぎが妊娠！！でおながいします。
ﾁｮﾄのびが悪いので。

細くなるかな？ってふくらはぎに低周波マッサージ機つけてピクピクさせてたら
筋肉ついてめっちゃ太くなった！！ショック！！しかも２週間もたつのに筋肉もとに
戻らない・・・。大後悔。

以前テレビで実験してたんだけど、
腹筋と太腿のみの筋トレやって、
腹はサイズが減ったけど、
太ももは５センチとか増えてました。
それ見てから、脚は内腿（Ｏ脚なので）と、ヒップらへんしか
筋トレはしません。有酸素運動とマッサージはするけど。

筋トレとマッサージどっちが先？
一応馬油マッサージで足をぽかぽかにして筋トレ→整理運動の様に軽く適当にマッサージ
なんだけど、いいのかな？

筋トレはじめて3日、筋肉痛ありの日々が始まりました、
なんとどうでしょう！ふ、ふ、太くなってるじゃあーりませんか！
ど、どどどどどうして！？

976ですが有酸素運動をしないと脂肪は落ちないんですよね。
脂肪燃焼させるためについた筋肉だと思えばいいのかな・・・？
まだたぷたぷしてるんだけどなー・・・でも立つと心なしかがっしりしてるような。
水泳をはじめようと思います。
レスついてないけどすいませんでした。（でもどなたかアドバイスくださるとうれしいです）

うん。痩せるには有酸素運動。

バレエ良いですよ？
バーレッスンでさえ、慣れないと「攣る」方がいる位の筋肉使いますし
バレエやってたんですが（もちろん今はお遊び程度の週２です）
60キロ近くあった時でも、ふくらはぎ30でした。
多分筋肉だらけだけど、脚の形は変じゃないと思います…。
（しまっている、というのか…？）
ちなみに今はダイエットして、40キロでふくらはぎは26、足首17です。

>>979
ふくらはぎ26cm・・・ｳﾗﾔﾏｽｨ
私と10cm近く違うし、なにより私の二の腕の方が太い・・・鬱氏

バレエは細くないとダメだもんね。
でも上半身は痩せやすそうだけど、下半身は筋肉つきそうって思ってた。
そういえば太くならないような
運動の仕方するって聞いた事あるけど。

うんうん、ダンサーの子に聞いたことあるんだけど、
あの人達は筋肉をスパイラルさせながら、ストレッチとか
鍛えたりとかするらしい。
その「スパイラル」ってーの、やはり素人には出来ないし、
そう言われてもピンと来ないんだけどね。

それで、しなやかな筋肉の出来あがりなんだって。

3日しか筋トレしてないのにふくらはぎ太くなった・・・
少し食事制限してるのに体重も増えてる・・・なんで・・・？

age

保全

歩くときに指上げ歩き（外反母趾やミュール履きの人によく見られる、親指を反らせ気味で歩く）
をしていると、すねに変な力が入って余計なところに筋肉付いたりむくんで太くなったりするってさ

筋トレ始めて２ヵ月半くらい。
私も最初はふくらはぎが太くなったんだけど「ここを超えれば・・」と
続けたら、全体的に痩せたよ。体重は−３ｋｇ。
ふくらはぎのサイズは−１ｃｍなんだけど、筋肉の位置が変わってきたんで、
見た見印象が引き締まって、ずいぶん細くなったように見える。と言われた。
筋トレ、あきらめないで！気長に続けていったらきっと成果が顕れるよ。

ちなみに私は筋トレ前にＶＡＡＭ。筋トレ後にウェイトダウン用のプロテインを
飲んでました。

ソニンがテレビでふくらはぎ測って３３センチだったよ。
私と同じなのに、ソニンのほうが足のバランス良し。

>>988
いつのﾃﾚﾋﾞ？
前に測ったときは３６ｃｍで太っ！っておどろいてたのに

>>989
そうそう、オレもそれ見た。
しかもエステシャンに「堅い」と言われてた。きっとダンスとかで鍛えてるから筋肉が付いているんだろう。
だとすれば、そう簡単に３cmも細くなるとは考えられないんだが．．．。