ベジタリアン・ダイエット

どうよ?

とりあえず、2chベジ関係ログ
http://mimizun.mine.nu/cgi/namazu.cgi.exe?whence=0&query=%83x%83W%83%5E%83%8A%83A%83%93&submit=%8C%9F%8D%F5&max=100&result=normal&sort=score&idxname=food&idxname=cook&idxname=diet&idxname=body

狂牛病さわぎも記憶に新しいし、厳密に考えずに、畜肉を減らしてダイエット
しよう♪

今の季節だとカボチャ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ちなみに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰは、なんちゃってベジのピシュタリアンというやつです。
畜産物だめの、魚介類OKというやつ。しかも厳密ではないので外食の機会が
あれば肉類を食べざるをえないときも。

朝: ご飯、納豆、ちりめんじゃこ、ワカメの味噌汁
昼: コンビニのおにぎりとなめこ汁、おひたし
夜: ご飯、サケ塩焼き、野菜いため、ワカメと白菜と豆腐の味噌汁
とかね。

今のかぼちゃって輸入ものだよね・・・。
薬ﾀﾌﾟｰﾘ。
輸入物で危険を感じつつ食べるのって
ぐれふるぐらいだな。野菜じゃないけど。

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ さんの食生活って私と似てるかも。
私の場合はそこにお菓子類が入り込んでくるが（ｗ

このスレいいな〜♪

昨日はタラチリで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
お鍋(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>5
　そうか、輸入もの(´д`)ﾏｽﾞｰ
　でも値段安いからなぁ。

>6
　お菓子はなかなか手放せない人多いみたいだよね。量食べるので
　間食しないですんでいますが。

ベジタリアンだから、って痩せるわけではありません。
太っていてもベジタリアンな人もたくさんいます。

ヴィーガンね、、、食べ物板にもあった。この手の話。

>9
　食べ物板にも身体板にもあるんだけど、あらされるからさー。

今日は
昼: ニシンの甘露煮と味噌汁、ごはん。
夜: もやしとアゲと豆腐と白菜をキムチで煮たスープとご飯。
調理に脂は使いませんが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

キムチ食い過ぎでお腹痛い(´д`)ﾏｽﾞｰ

ベジタリアンは太りやすいですよ。
肉を食べないから痩せるわけではないのです。
脳が肉や魚の変わりに甘いものを求めるのでベジタリアンには甘党が
多いらしい。出来れば魚ぐらいは食べたほうが良いみたいです。

そもそもホントのベジタリアンは痩せるためにやってるわけじゃないからね。
生物の命を食うってことが嫌なんでしょ。

じゃあ植物は生物じゃないのかって言いたいけど。

>13さん
　厳密に「生物の命を消費するのがいや」という教義から出発するよりも、
　できる範囲で「消費を減らす」というように考えるのはどうだろうか?
　論理を突き詰めていって虚無的な結論をえるよりも、できるところから
　スタートしてみるということ。

　ちなみに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ がピシュタリアンやっているのは、畜産物に対する
　不信感と食材全体を食べるというのが好き、という理由から。趣味で
　肉食の生き物飼っていたりするから、「生物の命を消費するのがいや」
　ってほどでもないかな?

肉食べないとｼﾜｸﾁｬにならない？

ベジタリアンに長命はいない。
やっぱりバランスの良い食事が一番だね。

昼はソバと板わさでもたべましょうかね。
>16
　ベジタリアンまたはピシュタリアンの食事でバランスが悪いってどのへんが?
　ちなみにベジにもフルータリアンから、オボラクトまであって、一緒くたに
　するのは無理があると思うんだけど。思い込みと無知で批判をするのはよく
　ないよ。

自分はベジまでいかんが、準菜食。
4本足の動物の肉は食べない。１０００万歩譲って鶏肉は出されたら食べるが、自ら進んでは食べない。
魚介類はOK。卵、牛乳もOK。ゼラチンとか動物由来のものはいちおうOKという生活。

そういう生活にしても、特に体重の変化は無い。
でも、タバコをやめたら、やせた。

ステーキ久々に食べた。
死ぬほど美味しかった。
やっぱり肉は美味しい

私は18さんをさらに緩くしたような食生活ですー。
だからベジタリアンというのはおこがましいので、肉をほとんど食べない人、っていう程度かな？
鶏、羊はたま〜に食べるしそれほど嫌いでもない。牛、豚も出されれば食べることはできます。が基本的に嫌い。
卵、乳製品は食べます。魚介類は好きだし多少食べます。
殺生が嫌とかいう信念は特にないですが肉類は味があまり好きではないし体にも合いません。
食べると胃もたれ、便秘（おならも臭くなる）、疲れる、吹き出物などの症状が出ます。
生まれてこのかたほぼずっとこんな食生活ですが健康だしお肌もしわくちゃどころか綺麗ですよ♪
お菓子（ケーキ）が好きなのは体に悪いと思いつつやめられません〜。でも太ってないなぁ。
ごはんとか麺とかは怖いくらい食べる大喰らいですが。
体質もあるのでしょうね。

>12
私も「ベジタリアンだから痩せる」とは思わないですー。

今日は白身魚のテンプラ定食だたよ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
夜はりんごとひじきの煮物とご飯だな。

>>12
　同意。油物はベジでも禁忌じゃないからね。
　あくまで適切なカロリーカットと運動を続けることがダイエットの王道で
　しょう。とはいえ、こーゆーライフスタイルにしたことで体重管理がとて
　も楽になったんです、オレ場合。

今日は寿司さ。といっても回転だけど。
潮汁(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
食べ過ぎないようにするのがつらいねぇ。

盛り上がらないね。さびしーあげ。

これについてどう思う？やっぱり野菜だけじゃ駄目だYO!
http://backno.mag2.com/reader/BackBody?id=200101261830000000041904000

>>24さん
　おもしろいメルマガありがとね。
　でもあんま、参考になんないや。まず第一にベジタリアンというのは菜食主義
　と訳されるけど、ホントに野菜しか食べないのは、ビーガンといわれる一派だ
　けだから。牛乳や卵を食べるオボラクトベジタリアンが割り合いでいけば一番
　多いはず。ちなみにベジタリアンはベジタブリアンではないですよん。　
　http://www.traub.mistral.co.uk/rec.food.veg_faq.txtによると
　「(ベジタリアンという)言葉はラテン語の'vegetus'、意味は全体的な、健康
　的な、新鮮な、活き活きとした、から派生した。つまり野菜喰いという
　ナッツ、果物、小麦まで食べないような神話的な人間と混同してはいけな
　い」だって。

　> 本でも「粗食のすすめ」が大ヒットするなど、「菜食主義」
　> が体にいい！というのが常識になってきています。
　とありますが、粗食のすすめは菜食主義ではありません。
　粗食=季節のものをとりいれた伝統食の見直しであり、菜食主義(=ベジタリアン)
　はできるだけ自然に負担をかけない生き方のなかでの食事スタイルです。

　>「完全菜食の人が100歳以上生きたという歴史は未だかつて
　> ありません。もし誰かいるとしたら教えて下さい」
　完全菜食はビーガンのことですかね? 前にも書いたようにベジタリアンは完全
　菜食ではありません。乳製品や卵、魚介類を選択的に食べるのですよ。

　あと、メルマガではさりげなく総合ミネラルサプリの宣伝していたけれど、
　個人的には海藻を多めに食べるのが一番いいと思っているよ。
　血液のミネラル成分と海藻のそれはけっこう似ているから。考えてみれば、
　海から上陸したんだから、あたりまえだね。

なるほど、勉強になりました！＞(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ さん！

狂牛病騒ぎで肉をひかえたら１０キロ痩せた。
牛肉を食べないだけでなく、外食も不安だからやめ、
自分でしっかり手間かけて料理するようになったせいだと思う。

カレーやシチューもルーなしで作ったし、
それまで食べていたコンビニ弁当やファーストフードも
何入っているか分からないものは一切食べなくなった。

体も健康だし、痩せてキレイになったし、
ありがとう・・・狂牛病・・・。

雪汁死がやってくれたね。まったくもう。
最近はごはんに味噌汁にアミエビのふりかけと野菜いためで簡単に済ましています。(ﾟдﾟ)ﾗｸｰ

もう一回がんばってみないか？

モノに頼るな。
お前が走れ。

モノに頼るな。
朝食はちゃんと食べろ。

モノに頼るな。
適度な昼食を心がけろ。

モノに頼るな。
間食に言い訳するな。

モノに頼るな。
夕食は一日の足りない栄養を補うように。

モノに頼るな。
夕食後は無駄な栄養を取るな。

モノに頼るな。
睡眠時間を見直せ。

モノに頼るな。
拒食＝ダイエットでは「ない」。

モノに頼るな。
「○○で痩せました〜」と成功するのはホンの一部。

モノに頼るな。
楽に痩せよう、その考えをまず捨てろ。

モノに頼るな。
己が努力しないダイエットは成功しない。

ｺﾞﾊﾞｰｸ? でも名言だね。

>>30
ああやっと反応があった・・・
すいません。
んなこたーみなさんわかってると思ってますが、
誰もが楽して痩せようと「モノ」に頼りすぎている気がして・・・
もいっかい自分の努力でがんばってみようよ、って言いたかっただけです。

すいません、荒らしみたいになってて。

でもなんでこの手のスレ、ベジとかヴィーガンって食べ物板とかで荒らされてるん
だろうね。美容板だと玄米関係スレとか粗食とかも平気なのに・・・。

あちらには、かなり強烈な自然食品とか有機野菜とか無農薬は嘘だとか、
ベジのことを目の仇にする奴いるからね。
たぶん同じ奴だと思うけど。

>>31
マルチポストはいかんぜよ！

>29さん
　いや、もともと寂しいスレだからいいですよん。(藁
　実際、分かっていても実行できないでぶちん多いし。
　スレをたてては消えていく1とか質問スレをみてていると、他人事ながら
　イライラする>29さんの気持ちわかりますよ。

>>33
すみません・・・
こういうことをわざわざ訴えたいＤＱＮもいるんだと思ってください

>>29さん、マルチはだめだけど、その手のネタは

本当にやせるために率直に言ってもらおう！16
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1011134073/l50

がいいと思われ。

＞＞34
そうなんです。
自分を変えようと思ったらまず自分自身を律さないと、
って思うんです。
甘えがある以上、痩せられることはほとんどないと思うんですよね。

突然すみませんでした。
逝ってきます。

>32さん
　ほんとだね。生産者側も結構いるみたい。

生産者側もなんだ。　よくいる自分とは考え違う人を許せん
何でも宗教にしたがるやからだと思ってたよ。

自分のところじゃ無農薬は作れん。
肉を食べてくれ。
農薬ガンガンの白米を食べてくれ、、、
でも、そんな儲けの少ない無農薬、有機なんて作ってられん！
野菜ばっかり食べるなーーーー
乳製品食ってくれーーーーという思いで、知ったか君でやってくるんだね
あっちの粗食スレとか、玄米スレ、ベジスレって、本当か嘘かわからん
誰が書いたのか不明なソースを引っ張り出してきて、ウダウダとカキコ
してたもんね。あと、笑えるのが、玄米スレで玄米の炊き方について
レスが続きだした頃、アムウェイがやってきて、鍋を買わそうとして
何度も何度も勧誘来てたのが、うざいけどおかしかった。

私は、評判があまりよろしくない、なんちゃってﾏｸﾛﾋﾞｱﾝ？

>39さん
　農(た)林板から出ばってくるみたいだよ。肉食えとか、卵食えとか、牛乳飲めとか。
　消費者をバカにしたレスつけるからすぐわかるし。

今日はタラコを買ったので、タラコとジャコでご飯食べたです。小松菜安くなってきましたね。
使い勝手がよくて、ありがたい。味噌汁のダシにアミエビつかうと(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

玄米菜食について語りたい！
http://piza.2ch.net/cook/kako/993/993213193.html

タラコ・スパ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
タラコのおにぎり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
タラコのっけご飯(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏﾏｰ

味噌汁はキャベツと豆腐とワカメとネギをこれでもかっ!!と入れてどんぶり
で食べるです。低カロリーで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

雪印許せないね！！

久々にまともに肉食べたら蕁麻疹が出たよ・・・
鬱・・・

私も狂牛病騒動以来、肉を食べてません。
たぶんもう、食べなくてもいいと思えてきたよ。

輸入牛肉って40%以上の関税がかかっているんだね。流通コストが分からないか
らはっきりいえないんだけど、撤廃すれば小売り価格って2割以上安くなりそう
だ。

九州某所にいってきました。
サバずし、テンプラ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
イワシ100%のテンプラ(=さつま揚げ)ってなんであんなにおいしいんだろう?

■健康の為には菜食主義がベスト■
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1012080504/l50

ｺﾋﾟﾍﾟでｺﾞﾒｿ。age

からだに効く旬の野菜
http://www.ingjapan.ne.jp/onoya/syokuzai02.htm
メニュー
◆季節◆ 野菜の旬を表で解りやすく
◆栄養◆ 野菜の栄養素を表でまとめました
◆薬効◆ 野菜の薬効

勉強になるッス。
サンキュー産休

BMI19以下のリバウンドしない生活
http://natto.2ch.net/diet/kako/990/990354460.html

今の時期は小松菜が肉厚で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方は味噌汁、おひたしが量がたべれますが、みじん切りにして
なにかに混ぜ込むとしゃきしゃきしてて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。

ねぎの代わりやね。

ヴィーガンベジタリアンの３種類の理論　目次
（ヴィーガンベジタリアン＝ベーガンベジタリアン＝ビーガンベジタリアン）
http://izumo.cool.ne.jp/fairyrose/ammejistmokuji.html

私も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰさんとおんなじ！
動物性の蛋白質は卵、乳製品中心で、魚介類は時々。
今ダイエット中ですが、炭水化物を減らし、緑黄色野菜、きのこ類、海藻類、大豆製品
の食事をしてます。もちろん運動もしてますけど。
子供の頃、鶏肉の骨付きももを食べてて「血」が出てきて以来、
お肉がまったく駄目になった。牛も豚も全然食べません。
夫が鶏肉好きだけど、触るのも無理なんで料理してあげられないのが
ちょっと可愛そうなんだけど…。

あげちゃいけなかったかな…。

ベジタリアンの有名人です。
http://izumo.cool.ne.jp/fairyrose/future.html

>54
そこまで行くと精神病ね！
肉を触れない？あんたみたいなキモイ女とくっついた男に同情するわよ！
よほどキショイ男で女に飢えてたんだね！穴だったら何でも良かったのよ！
まぁ奇形顔精神病と豚顔オタク男ならお似合いのカップルだわね！
私が男だったらあんたみたいなキチガイの肉穴なんてごめんだわ！
まだムネオの鼻の穴につっこむ方がましだわよ！
ろくに料理もできない顔面崩壊デブなんて肉奴隷以下よ！ダッチさん以下よ！
54に限らずこういう偏食持ちって大抵心の病んだヤツなのよね！
このスレ最初から見てたけど理解不能な精薄共ばかりで吐き気がしたわ！
ここはメンヘル板ですかぁ？！って間違えるところだったわ！
こんな親に育てられたら子供は知障か中卒DQNになるのが関の山！
私の言ってることわかる！？知障よ！中卒なのよ！エッタやチョン≧（以下）よ！
そのうち産廃扱いで高温焼却されるのよ！低温だとダイオキシン出るのよ！リサイクルもできないのよ！

こんなキチガイばっかりで臭いスレ二度とこないわよ！
たぶんこのスレをたてた1はエッタとチョンのあいのこで挙げ句の果てに中卒ね！
餓鬼はダウン症で精薄で両足のない奇形なの！まるでガンダムＡパーツね！
そのくせ腐ったプライドは高いのが笑止だわ！ご近所の笑いものよ！
偏食でホルモンのバランスが狂って年中駅の浮浪者に色目使ってるんですって！
だから両肩に１ダース半は水子がいるらしいわ！子供の奇形もそのせいだわね！
全くこんな異常者に踊らされるバカどもには困ったものね。
最後にあんたらキチガイなんだから外で歩いたりしちゃダメよ！
選ばれた人間とカンチガイしてんじゃないわよ！気狂いのくせに！詩ね！

はわわわわ！

>>54さん美容板はageでOKですよ。>>57みたいなレスを楽しむのが2chベジスレ
の楽しみ方の1つだから。(藁

54さんは肉が出る会食とかはどうされていましたか? 焼肉とかしゃぶしゃぶと
かすき焼きとか? (ﾟдﾟ)ｳﾏｰはできるだけ逝かない、できるだけ食べないという
選択をした上で、でてきたものは残さないという風にしています。
精神的にも美味しく食べれないのですが、残すのはもっとつらいし。

外食時ヴィーガンメニューが充実する社会になれば、１００％になれるかもしれません。
下に紹介された方々も、外交上、意思に反して動物性食品を食べることはあるかと思います。
聖人の場合、食事をご馳走になる折に動物性食品が出された場合には、相手の心を傷つけない
ように頂いたそうです。
あと、難病をきっかけにベジタリアンになった有名人もいます。

ベジタリアン情報満載！
http://www14.big.or.jp/~mansai/

やすこさんの味　Yasuko.san's Home Cooking
http://www.nsknet.or.jp/~chrkaji/yasuko/

ずくなしキッチンへようこそ！！
http://www.geocities.co.jp/Foodpia/4552/

豆リンク
http://hiyokomame.com/mamelink.htm
hiyokomame.com
http://hiyokomame.com/welcome.htm

http://piza2.2ch.net/cook/kako/1000/10007/1000749237.html
これみると、意外に魚の養殖については知られていないみたいですね。

日本に分布する約3500種の魚の中で養殖が成功しているのはごくわずかなんで
すけどね。

などと考えつつ、今日の朝ご飯は、メザシ、ひじきの煮つけ、揚げと山菜の
味噌汁、納豆、ご飯で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
そして、泳ぎに逝ってきます♪

>>60さん、おつきあいの問題は大きいですね。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰはまだ魚が選択肢
としてあるので、飲み会なんかも気楽ですが。かといってあまり相手に気を
つかわせるのも忍びないし。(ﾟдﾟ)ﾑｽﾞｰ

ダイエットの裏技！おしえちゃいます♪真剣な方のみ！！頑張ろう♪

焼肉・すき焼き・しゃぶしゃぶの会食には不参加です。
サラダを食べて誤魔化すことはできるけど、会費を払ってまで
お肉を楽しむ人たちの迷惑になりたくないですから。
大半の人がお肉好きですが毎回焼肉というわけではないし、
理解ある方が幹事のときは、配慮して頂けることもあるし。
お肉を食べられないから参加しない、と打ち明けた時にされる反応で
一番困るのが「可愛そう、とか宗教？」とか言うもの。
全然不憫に思われるようなことじゃないのに。っていつも思います。
懐石とかコース料理の時は選べることが多いし、お肉系が出てきたときは
隣の人にあげたり交換したりしてる。私の場合鶏・牛・豚肉のみなので
まだ対処が楽です。
ファーストフードでも魚系のがあるし。
食べるものを選ぶ権利は誰にもあるというのに、なんで非難されなきゃ
なんないんでしょう？
ベジタリアン関係のスレッドはお邪魔したことないけど
どうなんですか？

>57
惚れた

【ＭＡＢＵＲＯ’ｓ　ＭＡＮＧＡ　ＭＥＮＵ 】
ここで、↓可愛い漫画が、読めるのでダイエットで疲れた時にどうぞ！

http://www.bb.wakwak.com/~locokuma/mabmangamenu.html

>57=>65
自作自演は止めましょう。

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ さんはいないのかしら？

焼き豚の作り方です。豚肩ロース肉１キロを用意します。
�@豚肉は３センチぐらいの厚さに切り分け、３０分ぐらい水にさらして血抜きをします。
�A漬け込み用のたれは、塩１２０グラム、砂糖４８０グラム、醤油と老酒各大さじ１、五香粉小さじ半、甜麺醤小さじ１、卵２個に水少量で溶いた食紅（耳かき１ぱい程度）を加えて作る。
�B豚肉をたれに１時間漬け込む。
�Cオーブンプレートに水をはって網をのせ、豚肉の汁気をふきとってのせる。１８０度から２００度にあたためたオーブンで３０分焼く。
�Dつや出し用のたれは、鍋に水飴１００グラム、グラニュー糖２０グラム、水４０CCを入れて火にかけ、砂糖を煮溶かして作る。
�E焼いた豚肉にたれをつけて、さらにオーブンで４分から５分焼いてつやを付ける。

>>68
　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰいますよ。(藁
　朝食は松屋のサケ定\430なり〜。

ヴィーガンにはともかく、ファーストフードやチェーン店系だと朝食メニュー
は食べられることが多いですね。

>>54さん、レスありがと〜。新興(?)宗教扱いはひどいよね。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰはダイ
エット成功したときにヤバイ病気扱いされました。(藁
気にせず楽しくくらしましょう。

料理板にも菜食スレが、食べ物板にはベジスレと菜食スレがありますが、なん
か、宗教者vs洗脳崩しみたいな対立にもっていこうとするレスが多くてつらい。

とくに意味もなくもずく酢がﾏｲﾌﾞｰﾑ。
なんかの栄養が足りないんですかね?

お昼はそばで、夜はカラフトシシャモでした。
明日はさば味噌でもたべよかな?

私も３ヶ月位前から毎日食べてますよ。
だからマイブームってことではないんだろうけど、３個入りのパックをかって
１日１回は食べてます。土佐酢、黒酢、三杯酢とその日の気分で食べてます。
酢があまったらそれにわかめとかいろいろ入れてまた食べる。

前は、何なんだろうと思って食べた事なかったんだけど、宇津井健さんが
もずく酢のＣＭやってるのを見てかって食べてみようと思ったのがきっかけで
食べたら美味しかったので、今はダイエット食として重宝してます。

こないだはじめて、東京目黒の「闇市倶楽部」に行きました！
ひさびさの内臓ざんまいで、美味しかった〜。
脳味噌の刺身とか、男性陰部の刺身など、こわごわって
感じだけど、新鮮だからむしろサワヤカ〜でした。

ハァ？

http://ruitomo.com/~gulab/search.cgi?keyword=%83x%83W%83%5E&option=&2ch=t
http://ruitomo.com/~gulab/search.cgi?keyword=%8D%D8%90H&option=&2ch=t

あと身体板に1つある。

ここにほげさんのスレッドはってくれた方、ありがとう。
久しぶりに読んで泣きそうになったよ。
あーｶｺｲｲなー・・・私もあんな生活できたらなぁ。がんばろう。

ほげさんってどうしてるんだろうね？

　　　　　＿＿＿＿
　　　 ／川川川川＼
　　 /川川川川川川＼
　　/川川川,（･）（･）川|
　　|川川／　　 ○　＼|
　　|川 /　　三　|　三　|　　／￣￣￣￣￣
　　|川 |　　　＿_|＿_ 　|　＜　 は〜ん！！
　　 川|　　　＼＿/　／　　＼＿＿＿＿＿
　　川川＼＿＿＿_／ 川
　川川川　｜　｜　川川川
　川川川／　　　＼川川川川

これってどう思います？

●●●●●ライフスタイル革命●●●●●
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1004796952/

ナチュラルハイジーン主流理論＝フィットフォーライフ　　
-果実主義的穀菜果食-
注意）アメリカのネットではフィットフォーライフの元名、
ナチュラルハイジーンという名で検索できます。
http://izumo.cool.ne.jp/fairyrose/amejisut2.html

食欲がなかったので、今日は鍋焼うどん一食ですませちまったよ。
小松菜とねぎと白菜とちくわが具。簡単で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>80
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰはまねできない。外食などで「やむをえず」動物タンパクをとる機会
がある人や、日常生活の強度が低い人向きって印象でした。

うちはグラタンでした。具は鮭、ブロッコリー、アスパラ、カリフラワー、玉ねぎ。
何故かオーブン料理に凝ってて、みそ焼きとかマヨネーズ焼きとか。
生理前の過食モードなので、かさを食べられる野菜の料理をいっぱい作ります。

毎日、野菜や豆類食べてる。

>54さん、オーブンもっているんですか?　料理の幅が広がりそうでいいなぁ。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ近々引っ越しもあるし、かさばるものが買えない。

昨日はひじき鍋いっぱいつくりましたよ。常備菜が冷蔵庫にあるのは(ﾟдﾟ)ｼｱﾜｾｰ

残ったひじきを混ぜてご飯を炊いてひじきご飯。
小松菜のおひたしと炒り豆腐をのせて、しょうゆ・だし・みりんを煮詰めた
タレをたらして、ダイエットどんぶり♪ (ﾟдﾟ)ﾀﾏﾗﾅｰｲ

うどんに小松菜のおひたしﾄﾞﾝｯとのせて、ねぎﾀﾌﾟｰﾘとちょっとの揚げ玉のせて
(ﾟдﾟ)ｳﾝﾏｰ!!

ベジタリアンにもランクがあるんでしょ？
一番最高のランクの人たちは卵も牛乳も食べないで
自然に落ちた果実だけ食べるんだって。

>87さん
　まあ、ランクとしうか志向はあるですね。
　フルーツ食いのフルータリアン。
　動物食品を排除するヴィーガン。
　動物製品(皮革製品・蜂蜜など)も排除するストリクト・ヴィーガン。
　このへんが、一般的な(誤解に基づく)ベジタリアンかな?

　あと、鶏卵は食べるオボ・ベジ、乳製品はとるラクト・ベジ、両方
　とるオボラクト・ベジが主流派?

　肉類は控えるセミベジタリアン、シュード(=なんちゃって)ベジタリ
アンというのもあります。

　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ は魚介類をたべて畜産物をとらないピシュタリアンという
　なんちゃってベジの一派です。

手作り肉まん(ただし中身はねぎ、小松菜、厚揚げ、エノキ)失敗。(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ

でも手作りなめたけ成功!!(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
手打ちうどんさらに成功!!(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏｰ

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰさん、おひさです。
私も皮革製品(くつ）使うときはなんとなく気がとがめます。
合成皮革の品質もかなり上がってるんだけど…。
なめたけ、私も大好き！！　レシピ教えて！

54さん、おひさっ!! 休日給料日前は自炊がたのしいねー。(藁

醤油・みりん・砂糖をだしで薄くのばしただけです。目分量でｲｲｶｹﾞｰﾝ。
煮詰めるので薄味というかほとんど味がないくらいから始めるといいみたいで
す。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

えのきは下ゆでしたほうがいいかな？　
ちょい臭みあるもんね。

うちは昨夜マヨネーズで和えたサラダ作りました。
この味付けはうちでは定番で夫の好物なの。
具は春キャベツとじゃがいも！　軽めにゆでてから和えるんだけど
マヨネーズって高カロリーなので
牛乳で倍に割ってマスタードと塩・顆粒のコンソメで整えて
よく混ぜたものに野菜を加えます。
牛乳だから乳化されてマヨ控えめでもおいしいよ。
キューピーハーフならより低カロリー。
キャベツ多めでいっぱい食べられてシヤワセ〜♪

>54
お前みたいなキショイ女と結婚して、ダンナ後悔してるよ、絶対。

＞９３
生産者やろ？
ねちこくからむなって。
氏ね！　ゴルァ！！！

何の生産者？
レッテル張れば反論になるとでも思う？
これだからヴェジ公は・・・・

糞レスの生産者
っていう意味か？

>93
楽しい？

>97
　同一捨てハン発見!
　なかよくしようぜ。(藁

>97
きもいベジ公を煽るのは唯一無二の楽しみです。
だってさー、あんたら洗ってない犬の臭いするんだよねー。心も体も。

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰはしばらく旅にでるのでよかったら保守sageしてください。

>>93
　オレは栄養に気を遣ってくれる嫁さんはありがたいけどな。
　(ﾟдﾟ)ｳﾗﾔﾏｼｰ!

保全ｶｷｺ　　

(ﾟдﾟ)age

でもベジスレのあらしってアフォくてかわいい。
これがまともだったら、つかれる。

(ﾟдﾟ)age

この夏おすすめ一石三鳥ダイエット なんちゃってベジタリアンDiet！
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20010701/index.htm?FM=lt

ageん

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ復活! しかーし、旅行で食べ過ぎ、ちょとリバウンド(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ

旅行先は台湾。素食というベジ料理を食べてきました。
台湾ではグルテンを活用して、これでもかっ!というほど肉っぽい菜食が
屋台レベルで楽しめるんですね。ﾋﾞｸｰﾘ。