頑固な便秘をどうにかしたい！　その３

このスレッドもその３を迎えました。
頑固な便秘にお悩みの貴女。
便秘対策法を教えてください。

そして運子神さまかも〜〜ん！

前スレ
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1004525933/

⊂(-＿- ⊂~⌒⊃

ってか
朝：きな粉ヨーグルト、豆乳
夜：豆腐（今時期なら湯豆腐とか）
で解消されませんか？

僕は便秘になったことは無い世!!
偏見かもしれないけど、やっぱ女性に多いのかなぁ。

その1 http://life.2ch.net/diet/kako/995/995208813.html
その2 http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1004525933/

お前等うわべは着飾ってても、中身は糞だらけってか？

その３　http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-Bay/4587/

フラクトオリゴ糖を砂糖の代わりに使うだけで
便秘なんか解消したよ。
毎日、快調だし。一分とかからないで出ます。
ぜひ、試してみて。薬局で売ってるよ。1000円ぐらいです。
似た商品が売ってるけど、ビフィズス菌の餌はフラクトオリゴ糖だけ。
お腹の中の善玉菌が少ないのが便秘なんだから、多くするべし。
下剤だと善玉菌もいなくなるから、ダメですよ。

つーか便秘明けのうんこってメチャメチャ臭いって彼女が言ってたけど
実際どうなん？

１０日くらいは余裕で出ないって言ってたこは、肌があれていたな。

私もオリゴ糖で解消。
今日ドラッグストアで\398のオリゴ糖シロップ買って
紅茶にティースプーン2杯入れて飲んだら出たよ。
サンヨーデルハーブもいいけど高いんだよね。

砂糖ってそう頻繁に口にするものじゃないよね・・・

砂糖ごときでは私の便秘は治らない‥。
重症です。

かな〜り強烈な下剤しりませんか。
ほんとに！ひどい便秘なんです。

便秘ってなったことないんだけど、乱れた食生活してるとならないよ・・。
逆に、便秘すごい人が繊維とったり、運動して頑張ってるけど治らないと言っていた。。

おつうじを良くするために、ファンケルの青汁を毎日飲んでます。
肌もきれいになるし、おすすめです。
ローソンの冷凍売り場で買えますよ。

ファンケルの青汁ってまずくないですか？
普通に飲めますか？
野菜ジュースも飲めないのですが、最近カゴメからでている
小さいパックの味がちょっとジュースっぽいのならば飲めるんですが。

年末から10日間旅に出て一昨日戻ってきたのですが、
今日までに比較的まともな運子さんがいらっしゃったのは１日だけ。
旅に出る前はお通じが良かったのでちと苦しいです。
今朝はなんとか0.5日分ぐらいは出たのですが、お腹パンパンのままです。

腹筋して、沢山お水とお茶飲んで、沢山お野菜食べてもダメだったら
お薬買ってきてみよう。　初めてなの、ﾄﾞｷﾄﾞｷ（*ﾟДﾟ)

>>16
15じゃないですが、ストレートでも飲めない事はなかったのですが、
100%リンゴジュースに混ぜて飲んでました。
知人によるとファンケルの味はまだマシだそうですよ。

夢のようなサプリメントがあるらしい。
下剤ではなく。

私は乾物食べるとお通じ良くなるよ。
元々それほど便秘がちというわけじゃないけど、
今の季節だと干しいも（祖母がよく買ってくる）とか、
干し柿とかプルーンとか・・・
あと、うんちしてる時になかなか出ないとか、
あと少し、肛門の近くまで・・・と言う時は膣に指を入れて、
かるく押します。
（うんちが出る寸前の時は肛門にうんちが出かけてるので膣に
指を入れると圧迫感があります）そして、軽く押したり戻したりをしながら
うんちを出すと、私の場合すぐ出ます。
もしｶﾞｲｼｭﾂだったらすみません。

>17
100%リンゴジュース混ぜたらのめるのならば大丈夫かも。
試してみようかな。
マシときいたので安心しました。
レスｱﾘｶﾞﾄｳございました。

その名もデルベンってのがめちゃ効く。すごいマイナーな会社のやつ。
漢方の先生がセンナ入りは絶対やめろ！と。
なぜって穴が黒くなるから・・・。
大正漢方便秘薬がいいって聞いたけどなかったからデルベンにしたら
すごく良かったです。

ダップン茶ってガイシュツかもしれないけど、
どうなんでしょ？
再放送でダウンタウン７で見たのですが。

今、みんなと逆に全く水のような下痢です。
下痢はどうすればいいんだ・・・。
普通のうんこしたい。

>>19
腸に固いう○こがいっぱい溜まってたら確かに
膣壁がボコボコに盛り上がってるな。

>>21
デルベンって何？
お茶？薬？

デルベンって効きそうな？ネーミング・・・。

オールブランを初めて一週間。大変快調でございます。

出る便

通快ハーブ粒を飲まれるようになった方、その後のご報告を聞きたいのですが。

重症便秘には大量のオリゴ糖とヨーグルトを１日３回食べましょう。
でてしまったら、一日一回適量とったらいいよ。

重症に、オリゴ糖とヨーグルトきくでしょうか？
コーラックとか飲みまくってたような私みたいなのにも・・・。

とにかくプレーンヨーグルトにオリゴ糖をドボドボ入れて、お腹いっぱいに
大量にとりましょう。

週一断食
これ最強

オールブランも確かに効果があったけど毎朝食うとカナーリうんざり。
ヨーグルト太るし私はファンケルの乳酸菌オリゴプラスとすっきりサポートと
ビール酵母で毎日快便！！

ビール酵母で便秘治るの？出るの？
でもまずいよね。

>>29
激しく同意。サンプル請求したところやからすーごく気になる。

いもジュース、ウマー。
こんなにおいしいとは思わなかった。
一日一本飲んでます。

まだ前スレが読めないんだけど、ハーブ粒の話題が出てたんだ？
快通ハーブ粒愛用してますよ。
私は毎日寝る前に1錠。
そうすると次の日朝ごはん食べたあとにぐる、っと来る。
最初4錠から8錠っていうから4錠飲んだら下痢した・・・。
私は痙攣性の便秘だったので、ハーブの効果で腸がリラックス（おかしな表現だな）
して出るのかな〜とかってに思ってます。
センナ茎も入ってるみたいなんですが
茎の部分には一般的に言われる「癖になる」成分はほとんど含まれないそうです。
（一応気になって少し調べた）
半年飲んでますが、ずっと１錠のまま。
あんまり体重に変化はないのですが、顎と首の境目の吹き出物が出なくなりました。

アナルセックスで中出しがいいですよ、真面目な話。
私もかなりひどい便秘でしたが、これで完璧になおりました。

>38さん
通快ハーブ粒情報有難うございました。
本当に良さそうですね。

薬局とか健康食品の店を探したのですが売ってなくて・・・。
いつもどこで買われているのですか。
全国的にあるようなチェーン展開してる薬局やドラッグストアとかで
売ってるのでしょうか？
どこかお勧めのサイトとか、安いサイトとかあれば教えてくださいませんか。
お願いします。・・・お願いですみません。

センナと聞くと、癖になって悪いと言う人多いですけど、>38さんのおっしゃる
ように、癖にならないような物もあると、薬剤師の人に聞きました。
あと、センナだけの便秘薬だとくせになりやすいそうですが、生薬をたくさん
ブレンドして、その中にセンナが入っていると言う場合は癖にならないそうです。
６種類〜９種類とかたくさんいろいろな生薬とかと配合してあり、含有率も同じ位
のものとか。　　これも同じ薬剤師の人が教えてくださいました。
センナと聞いて、癖になると思っている方が多いようですが、その他の成分の配合
によってや、センナの種類によっては、全然そんなことはないそうですので、誤解
のないように・・・安心して使っていいものもあるので。

>>40
いつも気になるけど今日も買えなかった‥。
健寿の京という健康食品の店に置いてあった。
あと通販もしてるからヤフーで検索したら見つかるよ。
安売りは基本的にしてないみたい。

便秘明けのうんこってすごく臭くない？
犬のうんこみたい。。
わたしだけなのかな。。。

別スレにも書いたけど、おから炒りマンセー！
薬の前に試してみて！

材料
おから一袋と
にんじん、ごぼう、れんこん、糸コンorつきこん、きのこなどのなかからあるもの２〜３種類、
ひき肉（何肉でもよい）少々。

作り方
ひき肉、野菜類、おからの順にごま油少々で炒める。
おからがぱらぱらになったらしょうゆ、だしつゆ、みりんなど好みで味付け。
ポイントは塩分控えめの薄味につくること。

ご飯の代わりにするかんじで、茶碗山盛りいっぱい分ぐらい食べれば、
翌日すごいことになる・・・

やっぱスリムドカンでしょ。

オカラの作り方も知らないやつ居ないよ・・
そんな得意になって書かなくても・・>>43

>45
禿同（ｗ

野菜大量、寒天、ドライフルーツ色々、ビオフェルミン、水分大量、腹筋、
色々やって3日目。まだ出ない。が、下っ腹がすんごい状態。チクチク痛いし。
明日は出てくれるかな〜。体重がどんどん増えて行ってるよ。

でるでる茶ってヤツ飲んでみたんだけどマジでて感動した。
以外に信じてみるもんなんだねー

でるでる茶って普通のお茶みたいじゃない？出ないよ。私はね。
でも値段はかなり安いね。でもあまり安いと効かない様な気がする。

便秘を治そうと思って、下剤止めてる。
もう10日ぐらい出てない。そろそろ限界。つらい。

おからは100グラム中10ｸﾞﾗﾑも繊維（不溶性）はいってるし
ｶﾛﾘｰも低いし、すごいって気づいて食ってるんだけど、出ない。

体重は怖くて計ってない。
便秘なおして快食・快便・太らないっていうのが本当に理想。

>41さん
健寿の京という健康食品の店は、近くのイズミヤの中にありますので、
近々見に行ってみます。
通販は送料がかかるよね。たぶん？
自転車でいけるので、買いに行った方が早く手に入るだろうし、行ってみて
なければ、通販で買うことにします。
お店の事とかを教えてくれて有難うございます。助かりました。
>41さんも試してみようよ！

・・・サンプルを請求なさった>36さんはどこで、サンプルを頼んだのかしら？
ちょっと気になりますが・・・。

>40
遅レス。
ええと、私は横浜在住なんですが、
横浜駅の南口地下街にあるサプリメント屋で扱っているのでそこで買いました。
HP貼っておきます。
ttp//www.supplement-ya.com
この中に店舗の一覧があります。近くにありそうならのぞいてみるといいかも？
（もし横浜店しか扱ってなかったらごめんなさい）
ここで買っても安くはならないんだけど、
一回買い物すると500円引き券をもらえるので（その後買い物するたびにもらえる）
いつもそこで買ってます。

あと一応販売元のHPも。
ttp://www.naturalwave.co.jp/herb

てかこのHPを見たのかな？（汗）

えーと、この方法で１週間便秘当たり前の私が二日連続で出た！
ので困ってる方、試してみてください。

足を伸ばして座る
自然に開く
傾いてるほうの足の親指を念入りにマッサージ
（右だと胃、左にだと腸がわるいんだったかな？うろ覚えｽﾏｿ）
終わったらマッサージしたほうの脚をブンブンブンっって思いっきり振る

これのおかげてかなり快調です。

>49
＞体重は怖くて計ってない。
　便秘なおして快食・快便・太らないっていうのが本当に理想。

まったく同じ状態です、同じ気分ですよ。

５２です。かき忘れ。
振るのは３０回ほどです。
うんこふんじゃった時の感じで「いやああああー」って振るのがよいらしいです。
次の日は快便☆

宿便ってどうやったら取れるんだろう･･･。

前にここにでてたルシルボウのダイエットティーこれ手放せない。
おいしいやつとまずいやつの差激しすぎるけど。
はじめはおなか痛くてつらかったんだけど慣れたら
使い方のタイミングがわかったせいかとても快調。
便秘解消されてから体重の落方が早くなった。
お通じってやっぱ大事だよね。

>>56
ルシルボウってメーカー名ですか？
おいしいのとまずいのがどこか教えてください。

何だかんだ言って腹筋は効くのかも…しかも速攻。

>55
断食がいいです。
スレたってますよ。

腸洗浄コーヒー・エネマ
今日、買ったan.anでこの商品が載ってたので調べてみた。
an.anは今週号はダイエット特集だよ。
＜腸洗浄コーヒー・エネマ＞
http://www.hapima.com/home/shops/kodawari/0_5_15.asp
内視鏡で見た良い腸と痙攣の強い悪い腸と宿便のある腸の写真が
鮮明に見れるので見るといいかも。
綺麗にしようという気持ちになったよ。

健康ランド・Rainow Club
http://www.mash.ne.jp/rainbow/index.htm
（ここにも、腸内の写真が何種類もあるよ。宿便のある腸とかの。）

コーヒーエネマを売ってるサイト（値段とか調べてね）
http://www.ilovemie.com/town/muryoukoukoku/ko-hi-.htm
http://www.takedadrug.com/coffee.htm
http://shop.characomplex.com/cfplan/shop/rps00120.php
http://www.toms-world.com/toms/index.html

>57
私は、>56さんではありませんが、これのことだと思います。
味の種類は、イヅツヤの方が多いです。値段が多少違いますが、イヅツヤは送料なしです。

https://www.456.com/cgi-bin/456/diet_info.cgi?A1~01077.html
Laci Le Beau社
スーパーダイエット茶（オール・ナチュラル・ボタニカルス）
\1,000(送料込み)
内容量：30袋

http://www.rakuten.co.jp/harmony/387924/397513/
スーパーダイエットティー
SUPER DIET TEA Laci Le Beau 社

ちなみに私はこれでダイエットも成功したよ。

腸安心
これはどうでしょうか？
http://www.tatsu.ne.jp/com/tool/sample/cho/

スーパーダイエットティーはセンナ入ってるじゃん。
結局下剤と一緒。自力で出せるようになりたい。

>63
いもジュース試してみた？
銘柄指定。スウィートファイバーってやつ。
私、アットのその他インナーコスメでこれがオールで☆七つ
なのを見て申し込んでみたのよ。……いまや、日に２回、
ときには３回、食事ごとに出るようになったよ。
しかもでかいんだ、これが(^^;)。とぐろを巻いたのを見たとき
には感動した。……ビロウでスマソ。

>>58
アブトロニックスレで腹筋を刺激したら
快便になったおねーさんがいたし、
腹筋ってお通じには重要なファクターなのね。

普段は比較的快便なんだけど、
正月はだらけた生活を送ってたので酷い便秘になった。

野菜も沢山食べたけど、米、餅、甘いモノと動物性タンパク質を食べ過ぎた。
普段も上の３つをとり過ぎたり、
運動をしない日が続くと運子さんの様子がよろしくないようだ。

普段の生活に戻したら、数日でまた快便復活したけど、
ここの方々は毎日あんな辛くて苦しい状態が続いてるんだね。
スレみてるとどんなに努力してもなかなか改善できない人もいるけど、
安易に下剤や薬に頼ってる人も少なくないように感じる。

自力で快便生活ができるように応援してるよ。　がんばれー。

大腸洗浄スレで聞いてみれば？
だんだんスレ違いになってきてるような。

>61さんありがとう。それです。
それのアプリコットが香料くさくてリタイアしました。
ボタニカルはちょっとまずいウーロン茶ってかんじでまあまあのめます。
レモンミントはもの凄く飲みやすいです。ミントがきらいじゃなかったらいいですよ。
私はちょっと高いですがソニプラで買ってます。

>63
センナといっても質とかその部位にもよるのです。
センナが癖になると言われていますが、全部が全部のセンナがそうなのでは
ないそうです。他の成分との配合や配合の量のバランスによっても、癖にならない
ものがあるのですセンナでもくせにならないものもあると薬剤師から聞きました。

最近　色々と試しながら日々送っているのですが
今のところ何の変化もないのです。
今までちょっと苦しくなると下剤飲んだりしてたんですけど
自力で出てほしくて薬を飲むのをガマンしてます。

で、思ったんですけど　やっぱりある程度の日数たっても
出なかったらやっぱり薬飲んだほうがいいのでしょうか？
このまま相変わらずだったら…と思うと　ちょっと怖い…。　

私は飲んでるよ。
でも必ず規定の量を守ってる。

下剤飲むと腸の繊毛がなくなるってホント？
（乱用スレにそうあって気になったので。）
乱用とはどのくらいのことを言うのだろう。
ピンクの小粒3個とか4個はもう乱用なのだろうか？？

>>50
快通ハーブ粒のサンプル請求先は
http://www.naturalwave.co.jp
です。
（有）ナチュラルウエーブ
はここの製造元なので通販も取り扱ってる。

>>72
乱用しなくても、ピンクの小粒は強力。
よって、飲み続けると腸壁に生えている絨毛は疲れてはがれる。
下剤は、大腸に「トラブル」を起こすことによって
お通じを促しているので絨毛が無理にはがれやすい。
たとえ、規定量を守っていたとしても‥。

茨城名産乾燥芋・ケロッグブランフレーク・圧力鍋で煮た大量の根菜。
効いたのはどれだろう？

便秘症に悩まされ始めた去年の夏からトイレットペーパーの消費量が減った…
あんまり嬉しくない。

下剤を使い始めてトイレ紙の使用量が増えた。
キレが悪いんだな、要するに。

「山吹の　なぎなた一本　紙いらず」
→良いウンコを表す句。
エバシェリーンの案内パンフの裏に載せてあった。
これを見て姉と二人で大笑い。

冬葵子茶
冬葵子茶は韓国では有名なお茶です。冬葵子茶の葉100％のダイエットティーです。
韓国内のコンビニなどでもダイエット商品のコーナーに並べられています。
　「痩せるお茶」　「便秘が治るお茶」 　「宿便が取れるお茶」
この３大フレーズですごく売れています。
味はくせがなく,香ばしい麦茶みたいな味です。

http://www.elee-co.com/html/tongyun/tongyun.htm

このお茶を飲んだことのある方いらっしゃいますか？
飲んだ方、どうでしたか？効果の程をを教えてください。

>51さん
そのお店、心斎橋店というのが、一番近い所なので見に行ってみたいと思います。
まだイズミヤにいってないので・・・。今日、買い物で行くのでその時にSupplement-ya
に行ってみようと思います。
＞一回買い物すると500円引き券をもらえるので（その後買い物するたびにもらえる）
これは、魅力的ですね。

通販の方は、買いに行けないときに利用しようと思います。それはそれで便利だもんね。
販売元のHP知りませんでした。
ご親切に、有難うございました。ここ知りませんでした。

>36=>73さん
>51さんが教えてくださった所と同じところみたいですね。
まだ見ていないので・・・サンプルのそこで請求できるのですね。
さっそくサンプルを請求してみます。
心斎橋で売ってたら買うかもしれないけど、サンプルもらおうと
思っています。サンプルの分飲めるのが増えるし・・・。
本当にご親切に有難うございました。

>>76
超頑固な便秘持ちの私には効かなかった・・・。

昨日寝る前、ヤクルトBL整腸薬を３包一気に飲んで寝た。
そしたら今日久々に自力排便成功！
ほんとは毎食後に１包ずつ飲まなきゃならないんだけど、
善玉菌のカタマリだから別に害はないかと思ったので。

コピペだよん。

突然死に気をつけよう
急激なダイエットをして、ろくに満足な食事をしていないのに、
下剤（センナなどの便秘薬）を使うと、血中のカリウム値が低下し、
心室細動を引き起こす。その結果、突然死を招く。
カレン・カーペンターの場合も、死亡時の血中カリウム値は１.８mEq/lで、
正常値の３.２〜４.８mEq/lの半分以下であった。

急激なダイエットで食事をちゃんと、摂っていないで下剤（便秘薬）を乱用して
いると、危険なんだって。ダイエットしたいから、その為に、食べたあとに必ず
便秘薬飲んでるというような人、痩せたいから、早く食べた分を出そうとたくさん
飲んでる人とかは、やめるべきだよ。

私もメチャメチャ便秘症で週に１回お通じがあるくらいでした。
センナ茶も試したけどお腹痛くなってダメだった。
１ヶ月前から沖縄の「もろみ酢」ってのを通販で買って飲んでます。
それから毎日スッキリ快便です！きゃ〜うれし〜！って感じ。
肌荒れやニキビも治って凄く調子が良いですよ。

既出ネタだったらごめんね

もろみ酢をそのまま飲むの？

age

自分のお腹から宿便が出てきたのを見た人、
レス待ってます。

昨日賞味期限切れのおはぎ食べたら下痢になった。
宿便って何？

長い間、腸壁にはりついて出てこなかった古い便のことです。

真剣に語り合おうage

朝ごはんにオールブラン食べるようになってから
便秘がややなおった。

>76
私も韓国の免税店でみかけてお土産に買って帰りましたが、
便秘にもダイエットにもあまり効果はなかったかも・・・。
おいしかったけどね。

＞７７
無事みつけられたでしょうか。
あ、私は５１です。
昨日他のサプリメントを買いに行ったついでに確認してみたら
ハーブ粒は全店舗で扱ってる、とのことで安心したのですが、
割引サービスは、店舗によって異なる、とのことだったので
もしかしたら割引券がもらえなかったりしたかな・・・、と心配になってしまいました。

整理前と整理中は便秘になる。

オリゴ糖ってカロリー高いんですか？？
プルーン試そうとしたけど、プルーンはカロリー高いから
諦め。オリゴってどうなんだろう？

うんこが出えへんやったら一食抜いて胴（ウエスト）にベルトを強めに締めてから
冷たい牛乳か水に氷をいれて３００ＭＬを一気呑みする、朝がいい！便意がきたら
トイレに座って腹式呼吸や！　それであかんかったら食いもんが悪い。五臓六腑の
腑は腐で腹のなかで腐ってる、つまり肉気が多い。そんなんで糞づまり繰り返し
してたら大腸がんになるで。繊維の多いもん食うことや。

便秘解消にオールブランが効くってカキコをよく見かけるんですけど、
オールブランってまずくないですか？
おいしく食べれる方法知ってたら教えてください。

でも、オールブランなんかでは効かない！というレスもよくみます。
まずいです。そして私には、まったく効きません。
かえって、便秘になります。（水分をたくさん取っても同じ）

>>86
それってどんなの？？硬いんですか？

水道管や配水管についているような垢みたいなものとか、
深緑色みたいなドロッとした物が、ペロンとはがれたような物とか
どす黒いベチャッとした物、ドロドロの物、白い透明な卵のからざみたいなもの
鼻水の、濃度の濃いときにでるネバネバの半透明のゼリーの出来損ないみたいな物
とか、ヘドロみたいな物とかとにかく下痢の時とは違う感じで、ヌチャーとした
粘り気のあるような物とか、皮みたいなのが、はがれた感じの物・・・で、かなり
臭い物です。人によってや、その時によって違ったりします。

そういうの結構出たことあるんだけど、しかも臭かったし･･･私のも宿便かなぁ。

96さん、わざわざありがとう！すごくわかりやすかった！！

私もそんなのが出たよ。臭いね、、ﾎﾝﾄ。

　　　　　　 ⊂二⊃
　　　　　　　,,,, 、、
　　　　　 ＠ハハハ＠
　　＿　 (ノ中゜ω゜發ヽ) 　　　　 　
　（＿_/＼＼＿3＿ノ　　＜テルミはうんこしないよ。
　/　（＿＿））　　　　　））
[]＿　|　　|　　VAAM　　ヽ　　　
｜[]　|　　|＿＿＿＿＿＿）　　　
　＼_（＿__）三三三[□]三）
　　／（＿）＼:::::::::::::::::::::::/　　　
　｜mizuno ｜::::::::/:::::::/　　　　　　 .
　（＿＿＿＿_）;;;;;/;;;;;;;/　　　　　
　　　　　（＿＿＿|）＿|）　　
http://homepage1.nifty.com/dron/health/izyonaben.htm

たった今でっかくてぶっといウンチ出してきたよ。
ｳﾁの場合、朝でも夜でもとにかくいっぱい食べると
すぐにウンチっ気がもよおすよ。
そんでもってﾌﾞボーンてでっかくてぶっといウンチが勢いよく
とびちるんだよ。何も考えないでとりあえずいっぱいたべてみれば？

便秘あげ

sage

sageといれてもｓａｇａらないのは何故？

>>103
ﾏｼﾞ???

アナルセックスはおすすめだよ！
キモチーし、中だしされると絶対便秘が治るよ！

私は、オールブランに牛乳で溶かしたココアを
かけて食べているよ。
（ココアはできるだけカカオがきいてる本格的なものの方が
　チョコみたいでおいしい）

カカオの繊維もプラスされて良い感じです。
カロリーが気になる人は無糖のもので、
砂糖を調節するといいかも。

tttttttttttt

定期age!

タダで美人になるサイト
だして美人になる便秘！
http://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/kaiben/
便秘の基礎知識
http://www.rarara.co.jp/basic/index.html

http://channel.goo.ne.jp/health/library/1400-4.html
・あなたはホントに便秘ですか？
・便秘タイプをチェックしよう
・知っておきたい快便のしくみ
・自分でできる便秘解消法（食事編）
・自分でできる便秘解消法（生活編）
・自分でできる便秘解消法（運動編）
・病院に行ったほうがいい便秘もある
・便秘は美容の大敵です

健康　Health　care
http://channel.goo.ne.jp/health/index.html

便秘も深刻な悩みです
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000600.html

healthクリック
http://www2.health.ne.jp/

便秘解消法
http://www.kura2.net/health/health_data/nayami/bennpi/
腹筋を強くするヨガの基本4ポーズ　他

くにもと病院
http://www.asahi-net.or.jp/~RD2M-KNMT/
快便のエキスパート「でるでる博士」の異名をとる私、
くにもと病院院長（国本正雄）がとっておきの解決法をお教えいたします。

これがおなかのヘドロ【宿便】だ！
http://www.ion.ne.jp/z-ken/zfc/shukuben-photo.html

快通ハーブ粒のサンプルがまだ来ない！
郵送作業にそんな時間かかるか？？ナチュラルウエーブよ‥。
はっきり言って請求してから１週間以上経ってますが。

ウ○コの神様に一日三度ご降臨願いたい・・・。で、快便体質のコに
「ヤバイ（摂ると絶対ウ○コがしたくなる）と思う飲み物・食べ物」
をきいたところ、冷たいものより暖かい（熱い、でなく）ものがヤバイらしい。
一番ヤバイのは、暖かいコーヒーとのこと。砂糖・ミルク入り限定。
ダイエットってこともあってコーヒーはブラック党だったけど、今日から変えるぞ！

>>97 >>98
自然に出たんですか？

ミルク・砂糖入りコーヒー飲んでるが、
一度も出たためしなし。

＞113
私も快便体質で、温かいコーヒー（ミルク入り、砂糖無し）は
一番やばい。　絶対出たくなる。
あと、私は毎朝無糖ヨーグルトにバナナをスライスしたのと
はちみつを入れたのを食べてるけど、これで腸がそうじされている
のがわかる。　便臭がぜんぜん無くなったよ。

ハチミツは便秘に良いの？

>>117
蜂蜜ではなく、コーヒーのカフェインではないか？

腹筋をはじめたら、毎日のように便通があります。
ぜひお試しあれ

そういえば脱水症状起こして下痢しまくった時、何も食べてないのに
お粥みたいな白くてやや固形気味の便が出続けた。
臭かったかどうか覚えてないけど、それからしばらくは
便通が快調であんまり太らなかった。
コレって宿便だったのかなあ。

腹筋だけでは、出ない頑固な便秘です。

>>111に宿便の写真あるよ。
試験管に入ってるから解り辛いけど。

age

多分ヨーグルトとバナナがいいんだと思う。
ヨーグルトで腸内善玉菌を増やしてバナナの食物繊維で押し出す。
でもコーヒー飲むと出るっていう人多いよね。
コーヒーは出して紅茶は止めるんだそうな。

本屋に行ってもでそうになるね。
本のインクのせいだと言う噂。

これだけで、かなり頑固な便秘の人には効くかどうかわからないけど。
みかんの皮をむいたあと、白い繊維みたいなのがあるけど、
あれを取らないで、ついたまま食べると繊維質の物なので、便秘にいいと
テレビでいってた。みかん農家のおばさんとかがでてきて、皮ごと食べる人
とかもいるらしく、白い繊維みたいなのはとらないで食べてるからみんな
便秘なんてしないと言っていた。
便秘解消法として紹介されていた話です。

>>124
ヨーグルトに含まれる善玉菌は弱いため、
胃酸で死んでしまいます。

>>126
みかんの皮＝食物繊維です。

みかんの皮＝食物繊維です。

わかってますよ。みかんについてる、白い物の名前がわからなかったの。

>127
今は、腸まで届くという、ヨーグルト出てるべ！

＞125
あれは脳を刺激しているかららしいよ。
本の背表紙とか読んでるから、知らないうちに脳が刺激されて
もよおすらしい。　よくトイレで新聞よみながらう○こする
人いるじゃない。　あれも新聞で脳を刺激してるんだよね。
インクの臭いは関係なさそう。

勉強になったよん。
漫画とかでもそうなるのだろうか？

漫画でもいいんじゃない？　自分の興味のあるものだったら。
その興味が脳を刺激するんだし。

じゃぁ、頭に針を打つのとかも、なおさら良さそうだね。
まぁ〜針を打ちに行くなら便秘のつぼに打ってもらえばいいんだけども。

>>129
しかし、ビフィズス菌は生存期間が他の善玉菌であるエルグ菌などと比べて
短いのが現状です。
ヨーグルトのみで便秘を治そうとするなら、一生食べ続けてください。

本屋でうんこしたくなるのは、立ち姿勢だからだと思われ。
よって、長時間の立ち読みは図書館で本を読むよりも効果がある。

丸1日出ないだけで顔に吹き出物。
美肌は健康な腸から。

立ち姿勢だけのおかげ？
それなら販売員とかってそうなるはずだけど、
足はむくむし、便秘さん多いよ。

時々トイレットペーパーで校門を刺激しながら粘ること30分。
腹筋よれよれ、こめかみの血管３本くらい切れた気分。
なんとかころっころのが出ました。
がんばってくれた校門はシャワーで労ってあげました。


ふう。

おつかれあげ。

小豆が繊維が豊富で良いとか。
今日はちょうど小正月で小豆粥の日。
てことで小豆を煮ました。煮汁に栄養が豊富に含まれているそうなので、
あく取りのためにゆでこぼす最初の汁も捨てないでお茶として飲みました。
明日出ることを期待して、これからお粥さんを炊きたいと思いまーす。

age

日本で一番強烈に効く（下痢しまくりでもいいから）下剤を教えてぇ〜。

すごい便秘持ち。

…と信じてたんだけど、TVの便秘解消特集見てたら
見てただけなのに次の日から何故か絶快調！
（そんかわり2週間ぐらいで便秘に戻っちゃったけど）
なんでだ？ちなみにこのスレ読んでる今もムズムズしてる。
……みんなの頑張る姿が私の腸に作用？

私はストレス性便秘だったので、
あまり悩み事を考えないようにしたら楽になったよ。
(考えてしまう時は、ゲームなどに熱中して考えないように紛らわす)
悩みが体に及ぼす影響を馬鹿に出来ないと思った。
あと、種無しプルーンを毎日2個食べてる。
痔主になりかけたけど、今は快腸です。
それから、毎日決まった時間(食後)にトイレに行くようにした。
もよおさなくても、とりあえずトイレに入って座る。
(そういう習慣づけがなかったんだよね…。)
でもすごく基本的なことが大事なんだって、思い知りました。

下剤は自殺行為よ。>>141
お腹冷やせばピーちゃんになる。
そっちのほうが薬よりましやと思う‥。
強烈下剤なんて恐ろしくて恐ろしくてお教えできませんわ‥。ごめん。

ウーロン茶を食後に１杯飲む（1日3回）
毎日20分ジョギングをする。
私はこれでびっくりするほどのうんちが出るようになったよ。

前スレでちょっとだけ出てた気もするんですが、
健康食品ショップで450円くらいで売ってる、宿便がとれるとかいう
粉？みたいのって本当に宿便とれるんでしょうか？

試したことのある方いますか？
私は普段下剤も使わないので、まだ試したことはないです。
「腸内のお掃除」「3〜4キロ減る！」とかそんなうたい文句だけど、
その言い方からしてうさんくさいような気もする・・・

>143
痔主・・・ﾜﾗﾀ。
（地主？にかけてる？）

元々便秘気味なので、あれこれ気を付けてやっと毎日
なんとか・・という状態です。
水に溶けない繊維を取りすぎるとかえって便秘になる
けいれん性・・というタイプなので海草とか果物などを
中心に。

なんで、毎日かろうじて出てはいるんですが、なんだろう
残便感？全然ちゃんと出てない感じ。管で言ったら
真ん中だけが出てきてるみたいな感じなんです。
お医者さんによっては宿便というものは存在しない、
と言い切る人もいますがこれってやっぱり宿便の問題なのでしょうか。
ここで進められていたオリゴのおかげを今日買って試してみます。
おなかの中がすっきりしないよ〜。うーん。

　　　　 　　　　∧＿∧
　　　　　　　　（　´∀｀） 出た！でた！デタｧーーーッ！今日も快便
　　　　　　　　/, 　　つ
　　　　　　　（_（＿,　）
　　　　　　　　　しし'
　　　　　　　人
　　　　　　（＿_）
　　　　　 （＿＿）
　　　　　 （＿＿ ）　　　

インターネットやってたら
うんこがしたくなるよう

五葉茶てどうなん？
凄く効くらしい話だけど・・・。

恒例の生理前べんぴ中。
く、苦しい…。いつにも増してダメダメ。
打つべき手は打ったつもりなのに。
アロエもビール酵母も野菜ジュースもシリアルもセンナもタンポポコーヒーも
ヨーグルトもヤクルト三本一気もオリゴのおかげＥＸも！！
やはり私に残された手はコーラックだけか…！？
出ないで腹痛いのと出て痛いのでは後者のがマシかしら…

今日の朝日新聞関西版。
一面の下に載ってる本の広告中に、こんなのを見つけた。
「ごま書房　黒粒ハーブで便秘が治りました」

玄米で快便よ。
あとは、ファイバーリッチもいいよ。

>153
それは、結構高いものでしょ。
はにわきみこというライターが書いてる本にもでてる
ライターを使っていろいろ宣伝してるよ。
私それにのせられてその商品買って試したけど、まったく効果なし。

その商品を買うのなら、通快ハーブ粒の方が安いからいいと思うけど。

酷い便秘ではないのだけど、
時々、何を食っても飲んでも
どんな運動してもどうマッサージしても
数日はダンゴ虫か芋虫程度しか出てくんない。

段々屁が臭くなるわ、下腹部はパンパンになってくるわでちゅらい。
運子の神様の有り難みが良く解る。
ご光臨くだされ〜〜。

>>155
快通ハーブ粒のサンプルを頼んだのですが、２週間経ってもまだ
届きません。そんなドキュソな会社、信用なりませんわ。
おまけに、快通ハーブ粒は繊維食品なのでは？
けいれん性便秘の人は繊維をあまり摂らないほうがいいみたいだし、
弛緩性便秘の人が繊維を摂るとお腹が張って苦しいだけだし
微妙なシロモノやと思う。

　それに、黒粒ハーブは安いところもある。
個人輸入代行業者にアメリカから直接輸入してもらえば卸値で買える。
おまけに効き目３倍タイプのも売ってるよ。
まぁ、あの手の本は三島明子も出してる。
「黒粒〜」は松本ナントカが書いてたな。
日本向けにパッケージを変えて売られているのは８００粒で８８００円。
シアトルから直輸入されているものは１２００粒で４１００〜５１００円。
それと同じ商品で効き目３倍タイプは１２００粒で６５００円。
他にも調べてみたら、頭痛用とか胃の弱い人用とか色々あるみたい。

まぁ、高いと思うか安いと思うかは
その人の経済状態によるな。
効くか効かないかも人それぞれだし。
下剤でないものはずっと続けないと効果出ないし
即効性がやみつきになれば下剤に走るであろう。

　そういえば、クレンジングハーブって
飲む量を自分に合うまで増やしたり減らしたりできるんじゃなかったっけ？
中には一日８０粒以上飲んでる人もいるらしいし。
どっちにしろ、便秘のひどい人は重症やな。

>157
そんなにサンプル届かないんだ。
モノ自体は悪くないのに、そういうので印象悪いともったいないね。
私は痙攣性の便秘ちゃんだったんだけど、
ハーブ粒で出たんだよね。
なんか腸の自律神経を整える成分が入っているらしい。
繊維食品、って言うほど量を飲むわけじゃないしな・・・。

ま、あんまり書くとメーカーの人みたいだからやめとこう。
早くサンプル届くといいね。

ハーブdeスルリは高い・・・でも効果なしだったよ。

クレンジングハーブは1日100粒以上飲んでたころがあったけど
めちゃくちゃ快便だったよー
おなかも痛くならないし1日何回も立派なのが・・・

でも、粒の数を数えながら・・・じゃなくて
容器からてのひらにざらざらと山のようにだして一変に飲んでたから
とにかく消費量が多すぎて、コストの面で断念。

今はミルマグ規定量の５倍くらいで飲んでるけど、
でてくるのが水みたいなんだよね。
クレンジングハーブは普通の雲子だった・・・
半額くらいなら買いつづけるのになー

１０年ぐらい規定量以上の便秘薬（ピンクの小粒系）を常用
していて、脱出不可能と思っていた便秘が、ここ二週間毎朝
ウ○コの神様ご降臨。小だったり大だったりバラツキはある
けど・・・。朝起きての暖かいミルク・砂糖入りコーヒーと
朝晩の寒天プラス小麦ふすま（お茶碗一杯）が効いているの
？まずは、便秘薬を止めることと、体重をはかることを止め
ること！！長年の習慣で怖かったけど、一念発起で止めてみ
ました。皆さんも頑張って！！

>162
＞便秘薬を止めることと、体重をはかることを止め
　ること！！長年の習慣で怖かったけど、一念発起で止めてみ
　ました。皆さんも頑張って！！
・・・私もそうだよ。同じだよ。

私はここ１年位、ひどーい便秘に悩まされてて、薬が手放せない状態だった。
食事から改善しなきゃ駄目だ！って思って・・・
１６０の方と全く同じ。オールブランにココアも混ぜたミルクで、毎日一度は
食べるようにした。あとは野菜を（勿論、繊維を多く含むものを意識的に）採った。
初めた次の日から、完全に治った！ 皆さんも明日から始めてみて！
まじで効くから！！

>>161
>>155のレス読んでるか？シアトル直輸入のやつはほぼ半額って書いてあるで。
いろいろなサイトを調べたけど、前者の「クレンジングハーブ」や「ハーブで
スルリ」は、後者の「TYFU」と同じ物やってさ。
それじゃあ、TYFUを個人輸入業者から買ったほうが良くないか？
効き目３倍タイプやと、飲む量を若干少なくできるし消費を食い止められるんちゃう？

効き目３倍タイプ、興味あります。
正式名を知りたいです。後は自分で検索するので。

>>164
どんな方法であれ、人の体質はそれぞれだから
効く人と効かない人がいるだろう。
私も食生活に気をつけるとかじゃ全然治らなかったし。

>>146
爽快乳糖ですか？類似品で「ちょうあんしん」もある。
あれ試したけど、かなりの根気がいるし集中的にやらないと
古い便が出るまでに至らない。
それに、あれは乳糖なのでいくら溶かしてもザラザラしててかなり飲みにくい。

>>136
立ち仕事？それって仕事のストレス溜めまくってるから便秘なんちゃうの？

>>166
効き目３倍タイプのTYFUの商品名→YELLOW TYFU（イエロータイフ）
です。

>>166
私はpopolarita storeで買った。
税込み、送料無料やし安い。

食生活はたぶんなんの問題もない。
野菜たっぷり繊維たっぷり、ヘルシーな食生活。
運動もそこそこしてる。水分もとってる。なのに、便秘。
今日は、岩のように固いのが肛門から少しだけ出た所でストップ。
ウォシュレット攻撃もだめ。どんなに踏ん張っても出ない。
カチカチのが、すっかり蓋をしてしまってどうしようもなくなったので
汚いけど、トイレットペーパーを指に巻いてほじくり出した・・・。
30分もトイレにこもって、ホント馬鹿みたい。
柔らかくてツルンと出るウンチなんてどうしたら出るの〜。
下剤とかに頼らず、自分の力で出したいよ。

わたしの友達は、ネット通販で購入した、飛燕美人茶とかいうのを愛飲してるようです。
てか、わたしは快便派なので苦労はわからないのですが、こないだ飲ませてもらったら
ジャスミンティとかわらない感じでした。
宿便がひどいときは濃い目に出して飲むんだとか。

ウオシュレットってメーカによって
かんちょうのように洗えるのと洗えないのがありませんか？
（自宅比ですけれど）

ふんばりすぎたら、肛門が出てきちゃったよ
いわいる痔ですかねぇ？

>>175
痔じゃなくて脱肛！

>>172
やっぱり駄目なものは駄目だよね。気持ちわかるよ。
まぁ私の場合、摘便（う○こをほじくり出すこと）はしないけど
薬がないと出ないタチだし。
快便の人は易々と「食物繊維と水分！」って言いがちだけど
それだけでみんな快便ならば苦労してないって！って思うよね。

>>172
冷たいものをよく摂ってないかい？いっぺん暖めた食べ物飲み物をたくさん摂って
みたら？その時は少量づつ、飲み物だったらすするように飲んでみるべし！
いっぺん試してください。私も「おきぬけの冷たい水」が効くって聞いて、それな
らなんでも冷たい物がいいのかと思って冷たいもの摂ってたんだけど、繊維質水分
充分だった筈なのに出なかったよ。

>170、>171
有難うございます。
さっそく探してみてきますね。　
popolarita storeが税込み、送料無料で安いのですね。そこにしよう。
YELLOW TYFUと言う商品名ですね。　　ｱﾘｶﾞﾄｳです。

>>178
まぁまぁ親切な店やで。入金確認も早かったし、郵送も早かった。
ちなみに、代引きよりも前振込みのほうが手数料安い。
郵便前振込みなら手数料１３０円で済むし。

健康食品で便秘を治すなんて虫がよすぎって親によく怒られる。
試しにクレンジングハーブ買った時なんかめっちゃ怒られた。
実際に効果あったのに健康食品っていうだけで信用されてない‥。
まだ薬飲みすぎて体を壊すよりはましやのに。

キューサイの青汁にレモンを半分絞って朝晩飲んでます。
青汁だけだと飲みにくいけど、レモンを入れるとこれがなかなか（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ !!
飲みはじめたら肌の調子もいいし、便秘も解消しました。
肌には青汁、便秘にはレモンが効いているとみた。

脱肛ってやばいん？

トチュウ茶いいかも。
ここのところエブリデイうんこさん。

決明子は？

YELLOW TYFUというクレンジングハーブを飲んでいたら
何ヶ月かで、便秘体質治りましたか？
治った方はどれ位の期間かかりましたか。

腸安心って凄く出るから体重もかなり減る見たいなことかいてあるのをみたことある
から、興味あったんだけどうんこさん詰まってしまうんですね。
なかなか出ないんだ。使用感きけてよかった。
>>168さん、有難う。

スイートファイバー全然きかないよ・・・。
朝おきがけに飲んでもだめ。
腹はガスでぱんぱんにふくれるけどね。
さつまいもって皮も食べないとガスつまるって聞いたことあるけど、
あん中に皮らしきものははいってない。
だからかな？

とにかく整理前は何してもダメ。つらい。

>>185
昨日買ったばっかりなのでまだ飲んでない。スマソ。

オールブランはどうも味が苦手・・。
カルビーから出た
「ファイバーリッチ」は美味しいんだけど、
効き目はどうなんでしょう？
私は同じだと思うんだけど
両方試したことある人の意見きぼーん♪

前スレで外出かもしれないけど痩美王妃。
かなり効く。
が、飲み始めて1週間ぐらいだけど、昨日今日とお腹が痛い。
風邪のせいかもしれないが…

うがはっは

前テレビで「ヤーコン」というイモ科のものを
１週間食べたら頑固な便秘か治って腸内の
善玉菌が赤ちゃん並になったってのを見ました。
確か爆笑問題が出てたTBSの番組です。

やっぱり運動ですね
筋肉がつくと腸の動きが活発になるらしい
今まで運動らしい運動をしたことがなくて
最近スポーツクラブに入会し
週に3日泳ぐようになったら
もうすごい快調
薬のように不自然じゃない出方って素晴らしいですね

ずっと薬に頼って出していたのだけど、
今年からは薬に頼らずに運子出すぞと思って頑張ってます。
１月の始めの頃は３日に1回ころっと出るだけで体重増えるし
かなりｳﾄｩだったけど、朝にオールブラン食べて,夜は野菜たっぷり
とるようにしたら、昨日から２日連続で出てます！！
薬飲んでた頃と比べると出てる量が全然少ないけどネ…

>>195
そこからが便秘脱出の始まり！がんばって！薬の誘惑に負けないでね！

最近ダイエットを始めて便秘デビューしちゃいました。
やっぱりある程度の炭水化物は必要なのかもしれないですね。

オールブランは効く。

江角が宣伝してたのはあまり効かない。

早くう○こ出すことに快感を覚えたい！

オールブラン‥‥、食うのをやめればすぐ元に戻るよ。

ビタミンCの副作用を利用して便出してます。
私は毎日３gづつとっているけど、今のところ
快調すぎるくらい。
下剤より健康にいいかなと思って、
４０包２９８円の激安商品で頑張ってます。

私はオールブランを食べるとかえって便秘がきつくなるのですが
水分が足りないのだろうか？
まずいので、食べ続けていくのに難ありなので続けていくのが辛い。

え？ビタミンCって利尿効果はあるけど、
軟便効果なんてあったっけ？

整腸作用がある商品って色々あるけど何がいいんだろう？
ビオフェルミンは実は胃でほとんど菌が死んでしまうと聞いたし…。
実際今飲んでるけど、全く効果がない。
善玉菌増えてﾎｽｨ。

ミヤリサンは？

オールブラン私もきいた。
でも食べるのやめたらどうなるのかな

ミヤリサンはいろいろ種類あるみたい。

ミヤリサン
http://www.miyarisan.com/products_main.htm
http://plaza15.mbn.or.jp/~motoshima/miyairi.htm

>>202
私もオールブラン食べると お腹がすごく張って
かえって辛くなる。
他の繊維質が多い食べ物をとってもそうなっちゃう。
納豆とか山芋とかオクラとかヌルヌル系のものを食べると
便秘が解消するよ。

>>204
既出かもしれんがコッカス菌、飲みつづけたら効く。
生命力が強い善玉菌なので良い。

ビタミンＣ期待！

朝はオールブラン＋プレーンヨーグルト
夜は林檎＋ヨーグルトとムギムギ
毎朝快便続いてます。
ムギムギはカロリー決して低くないけど
一袋食べた後はモリモリよん。
一度お試しあれ。

寝る前にヤクルト。結構きく。
翌朝に出る確率が増えたよ。

あと、このスレにあったんだけど
起床直後に水飲むと確かに腸が律動して
便意があるよ。

ほぼ毎朝快便です。

規則正しく栄養バランスの取れた野菜中心の食生活をすると便秘が
治るとよく言われているけど、私の場合は逆。
普段は自炊して非常に健康的な生活をしているけどかなりの便秘。
3日に1回ぐらいカッチカチのがコロコロと何粒か出てくる程度。
固くて痛いので泣きながら排便。踏ん張りすぎて疲れるし。
でも、たまにジャンクフードとか食べて不規則な生活すると出るんだよね、いいウンチ。
これはなぜだー？

ヤクルトおばちゃんにビフィールすすめられて
寝る前に毎晩飲んだけど効かなかったの。
で、おばちゃんに聞いたら食後に飲まなきゃダメらしい。
ホントだろうか・・・。

ヤクルト、毎日飲んでるが効かない。
毎週、１０本セットを２パック買ってるのに。
腸まで生きて届くってウソみたい。
実際胃酸で多くが死んでいるのでウソですが。→JAROに電話じゃ！
あと、整腸薬は食後に飲むのが原則。

　水を起きてすぐに飲むのも大失敗。
こんなんで効けば誰も苦労しない。

液体のミルマグを付いているカップに二杯飲んで、
（用量を守らないのがポイント）
その後に白湯をマグカップで三杯から四杯飲むと、
2-3時間後にどびゃーっと出ます。
2-3回トイレに行きます。
お腹痛くならないです。

あんまり薬には頼りたくない今日このごろ。
う○こをスッキリ出すあの快感よふたたび‥。

>>216
え？液体を水で薄めずに最初に飲んじゃうの？
薄めてもｶﾅｰﾘﾏｽﾞｲのに、すごいなぁ。
怖くて真似できん…。

用量を守らないのがポイントって‥‥。
これは家にいる時でないと無理やな。

少々出なくても我慢するのがﾎﾟｲﾝﾄだと思う
1日1回出なくても、数日置きの自然なお通じを目指して
腹痛で耐えられなくなるまではクスリの力を借りない
クスリに頼り始めると、出してない時の下腹の膨らみがクスリで解消できるから依存しがち

生活改善するなら薬は一旦止めた方が良いよ
とにかく出れば良いって人はクスリを飲めば？
どんどん効かなくなるけどね

>>218
以前胃潰瘍やってるから、バリウムや胃カメラに比べたら楽勝。

>>219
そう、家にいれる日もしくは夜がいいと思います。

もう一つポイント。
ミルマグ飲むときの基本だけど、空腹時にやること。
その後、食べてはいけない。
断食の応用です。
断食道場で断食したことがあるので。
その時にミルマグ使ったのが印象的でした。

>>215

ふーん。まぁ全員に効くとは言い切れないけどさ。
自分には目に見えて効果あったんだけどね。

当たり前なので書かなかったけど、
野菜とかの繊維質は毎日とるし
運動もほぼ毎日１時間はする。

きかねーぞゴルァーって怒る前に
自分の生活態度省みたら？

今は毎朝オールブラン食べられるけど、
もう少ししたら２週間くらいスキーにいくので
朝食にオールブラン食べられなくなっちゃう…
宿の人が朝食作ってくれるのにオールブラン食べるなんて
失礼なことできないし。
あ〜〜どうしよう！！！

正直もう２３になるけど
１度も便秘なんかなったことない。

いつも便臭い友達がいるんだけど
便秘のせいなの？

>222
なんでそんな喧嘩腰なんだか・・・（ﾜﾗ

野菜も食べる（てか肉嫌い）し、運動もする。水分もとる。
でも出ない、って言う人が現実としているのさ。
もちろん朝の水攻撃もヨーグルト攻撃も牛乳攻撃も最初のほうにやってみた。
腹筋なんて割れてますがな（涙）
会社のスキー部に入ってるんで、かなり走ったりもしてるし。
そんでも出ないんだよね〜。そんな私は痙攣性。
一週間くらい出ないことも当たり前。
もしかしたら痙攣性の便秘と他の便秘ってスレ分けたほうがいいのかも、と思ったり。
普通の便秘にはいいことが、痙攣性には逆効果なこともあるし。
（冷たい水はだめ、とか繊維のとり過ぎは返ってよくないとか）

って、そう言う人はあんまりいないか・・・。

ファットブラスターモードはレベル１０で使うのは良くないのでしょうか？

>226

わ〜、私もかなり似た状況です！
運動もかなりやっているし、通勤は片道一時間の
自転車だし、ほとんど自炊して野菜取ってるのに〜
と思って、ちょっと調べてみたら、痙攣性でした。
前に、それを知らずに、繊維質のゴボウとかを集中的に
食べていたら、ますます悪化。
お医者さんには消化のいいもの食べるように、と
言われてます。体冷やすのが特に良くないみたいですね。

いわゆる便秘の秘策が全く逆効果になってしまうので、
どうしたもんか・・・。ストレスが原因とか言われても
困っちゃうんですよ。そういえば、10年くらい前に
過敏性大腸症候群と言われて、便秘とはまた別に
ガスでおなかがポコポコになって不快感が続いたことが
ありました。

う○こ溜まってたら、左の横っ腹痛くならへん？
ちょうどあばら骨の下あたり。

毎日溜まってるので、それすらわかりません。
しいて言えば、お腹が張って、口から出てきそうな感じはあるかな。
口臭がしそうで怖いよ。

口臭なんかとっくにしてます。
歯を磨いた直後でも、すごく臭い。

>>231
口からおならが出てるようなもんなんだろうな

白きくらげをデザートにしてみましょう。〔ふやかしてヨーグルトや杏仁に混ぜる〕
薬膳の先生はこれは便秘知らずと言ってました。

＞２２８
そういや過敏性腸症候群（自律神経失調症の人がなるやつ）で
悩んでた友達が「それを治す薬が出た」って喜んでた。処方して
もらって今も飲んでるけど、すごいいいみたい。
なんか便秘と下痢を繰り返したり、何もないのにいきなりお腹が
痛くなっちゃう人とかのことらしい。ストレスとか関係あるようで
お医者さんとか今は行ったほうがいいみたいよ。そういう人は。
あんま関係ないか。でもこのスレの中にそういう人もいそうな
気がしたので。

アルコールが飲めるなら銀河高原ビールと
ビフィズス菌入りのヨーグルトを取る。

銀河高原ビールは酵母が生きていると書いてあるもの。
（ヴィアツエンだったと思う）
詳しくは忘れたけど、このビールには食物繊維が入っていて
ビフィズス菌と混ざり合うと大変よろしいみたいなことを
聞きました。取る量は普通に。ビール１、２本。ヨーグルト１、２個。
私の彼は元々快便だったのですが、これをやって一日７回出たそうです。
（下痢ではない）
そんだけ出るとさすがにお尻の穴が痛かったそうです。

今日はおならばっか…
何故じゃ？

＞228
わーい、仲間がいたよ〜。
なかなか理解されないんだよね。
「なんで？ごぼうサラダ食べればいいじゃん」とか友達にあっさり言われてしまう・・・。
私は小さい頃からもうずっと痙攣性の便秘ちゃんなんですよ。
たぶん親が異常に怖くてずっと緊張して育ったのが原因だと思うんだけど。
今でも緊張することとかあるとガスがたまっておなか張ったりします。
でも下痢する事はめったにないのがちょっと不思議。
＞236
そのお友達は何科を受診されたんでしょう。
私は内科には行った事あるのですが、月並みなことを言われ、
ゆるめの下剤もらって終わりだったので、もうお医者には行かない、とか思ってたんですが・・・。
自律神経失調症で、ということならもしかして心療内科とかですかね？
一度そっち方面にも言ってみようかとも思ってたんですが、
さすがに便秘の相談を心療内科には出来ないかな〜と思って躊躇してたんです。
良かったら聞いてみてくれませんか？機会があったらでいいので・・・。
お願いします。

>226

通常の便秘とは対策が違うのがなかなか判ってもらえないから、
「繊維取らないからじゃん。自炊しなよ」とか言われて悲しいです
よねえ。
あと、親が恐くて、緊張して・・・というのもすごく似てます。
友達にも対人関係でかなり緊張してしまいがちで、そうすると
オナカがはって・・という人が。最近女性誌などでストレス病
的に取り上げられてるけど、下痢症状の方が深刻みたいですね。
原因は同じだけど。（電車に長く乗れないとからしい）

>234

私、前に「ガス抜き」的なクスリ処方されてたことがあるんだけど、
それよりも研究が進んだのかもね。
私もお医者さんできちんと治療するのをオススメします。
私は過敏性・・だけの理由ではないけど、肌がかゆくなったり
が色々出て病院行ったところ、自律神経の問題だったみたい。
親との関係を改善したり、実家を出たりしたら、かなり改善されました。
未だに緊張するとお腹はること多いけど、前よりはマシになったかも。

それにしても通常便秘に似ていて、なのに、繊維取ると
逆効果ってあんまりな病気だよね。これ。

そういえば、水に溶ける繊維ならいいらしいので
海草とか食べてみようかな。

今出かかってる・・・。

239は無事出せたのだろうか・・・。

>240
出ました!!

一日便秘になるごとに200グラムずつ体重が増えていく。
でも食べて押し出さないとうんこには響いてこないし・・・。
また貯めたうんこは臭くて重い。
今日は豆乳が効いたかな?

朝はオールブランを食べました。
昼には納豆を食べました。
夕飯にひじきを食べまくりました。

明日の朝、ちゃんと出ますように。のんのん。

主婦板でこんなの見つけた。
http://obutu.server.ne.jp/script/clip_scat/img/1550.jpg
こんな死に方したくないよう（涙）

>>243
ひぃぃぃ！！こ、こ、こ、こわすぎ・・・・・・・
この娘って糞づまりで氏んだの？？お腹のなかに6.7kgのうんこって・・・腹パンパンだし（涙

そんな私の便秘解消法はオリゴシロップ＆ヨーグルトですが、オリゴ糖もモノによって効くのと
効かないのがあります。一番効くのは日本オリゴって会社のです。値段は「オリゴのおかげ」とかより
ずっと高いです・・・でもこれじゃないと効かない。
値段によってオリゴ糖の質も変わるのかな？？

紅茶飲むとでなくなるって、ほんとうなの？？
コーヒーはでるんだよね？？
ｶﾞｲｼｭﾂだけど解決したいのであげ。

便秘の人はうんこ臭いので
はやく直しちゃって下さい。
まじ、頼む。

age

あ、またトイレ♪

私は小便秘で、あーそろそろ本気で対策を練らねばーって時に出ます。
大体３〜４日周期で、でも出きってない感があります。
ここに書いてあるいいと言われてるもので手に入りやすいものを
試してみたけどいまいち効果ありません。
っていうか最初効果あっても腸が慣れちゃうのか
だんだん効かなくなっちゃいます。
友達は３日賞味期限が切れた生クリームを使ったデザートが
効くって言ってるけど、腐ってる物で解決するのもどーかと思うし…

お料理サイトで、豆が効くと書いてあったから今日はビーンズサラダにしよう。
おねがい運子さま！

＞２４４
うちの近くではオリゴのおかげとか安いのしか売ってないんですが、
ふつーに薬局とかに売ってますか？お値段はいくら位ですか？？

>243の画像の子、おなかはパンパンだけど、手足細いよね。
ンコで内臓あっぱくされて食べたくても食べれない状態だったのかな。

ともあれ便秘は怖いってことね。気をつけねば・・・

＞226,238
私も親との関係がうまくいってなくて、痙攣性の便秘症でした。
いろいろなHPをまわって、そういう（親と上手くいってない）人とメールの交換とかしてるんですが、
かなりの確率で、小さい頃から便秘ですね。
私もずっと便秘で、いろいろ食事療法しても治らなかったんですが、
実家を出て一人暮らしになってから治りました。
心療内科や精神科にも通いましたけど（パニック障害だったので）
その治療ももしかしたら影響してたかもしれないです。
便秘の相談をしないまでも、自律神経失調症の確率は高いので、
そっち方面で心療内科に行ってみるのも一つの手だと思います。
痙攣性は食事療法や運動では解決しないですから。

>>243
見たいような、見たくないような…。

今日も出ません。
いろいろと下剤を試しているけど、今だにジプシー。
Ｓitaにいろいろとお茶が載ってたけど、お茶って効くのかな？
私今までいいと噂のお茶をほとんど試したけど、効いたことないよ。

三星食品のテイカロシリーズの「体脂肪アタックレモンキャンディ」
これを立て続けに舐めてると結構即効性で出ましたよ〜

玄米と炒り大豆を一緒に炊飯器で炊いて食べるようになってから、15年間の
便秘生活から解放された。　もうすぐ快便歴２年目に突入

以前玄米だけを試したこともあったけど、ｲﾏｲﾁ効き目が弱かった。

>255
炒り大豆って節分の時にまくアレ？

>>256
豆売場に置いてあるﾌﾂｰの乾燥大豆をｻﾞｯと水で洗って、ﾌﾗｲﾊﾟﾝで
表皮がはじけてくるまで炒る→玄米を仕込んでおいた炊飯器に投入
→炊飯ｽﾀｰﾄ

大豆の量は玄米一合当たり50g程度。　大豆を黒豆にしても同じ便通
効果があった(黒豆のほのかな甘さがｳﾏﾏﾏﾏ)

豆の量間違った…。　玄米1合に大豆100g

>>249
私は近所の生協の店で買いました。ただ、時々しか置いてないので、ある時にまとめ買いしてます。
薬局では・・・私は見た事ないです。でも売ってる所もあるかも知れないです。
http://johana.nsk.ne.jp/oligo/Index.htm
↑日本オリゴ株式会社のホームページ
まとめ買い通販もやってるみたい。１本７８０円でちょっと高め。

http://www.nih.go.jp/eiken/sub/list03.html
ここみるとオリゴ糖でもいろんな種類があるみたいです。
フラクトオリゴ糖がよく効くのかも。

ラジオか何かでで聞いた話しです。
おもいっきりテレビでバナナとキ
ナコを（混ぜるかな。。。？）一緒
に食べると便秘に効くそうです。
牛乳も混ぜると美味しいかも。。。
あ。牛乳はラジオじゃ言ってません
でした。
中途半端なレスですみません。

ラジオか何かでで聞いた話しです。
おもいっきりテレビでバナナとキ
ナコを（混ぜるかな。。。？）一緒
に食べると便秘に効くそうです。
牛乳も混ぜると美味しいかも。。。
あ。牛乳はラジオじゃ言ってません
でした。
中途半端なレスですみません。

ココア無糖で濃い目に入れる。
毎日飲めば、かなり効く！

☆オニオンスープを飲むべし！
昨夜作って飲んで、残ってたから朝も飲んだ
そしたらウンチゆるいゆるい
たまねぎみじん切りを色つくまで炒めて
コンソメスープに塩コショウ
パセリあったから振りかけて
☆もやしを食うべし！
調理したら温かいうちに召し上がれ
☆ココアを飲むべし！
パッケージにも天然の食物せんいと
書いてあるだけあって良いぞ

自然排便は気持ち良いぞ！
では、皆の健闘を祈る！アディオス！！

>243
Σ（￣□￣；こわいー！！改めて便秘を治し、快便の女になることを決意。

>244
ありがとうございますー探してみます。

ここに三日ずーっとうさぎのようなものがﾁｮﾄしか出ない。
とりあえずもやしとココアと玉ねぎと大豆ごはんを試してみよう…
母が便秘に効くらしい！ってファンケルの発芽玄米を買ってきたんですけど
ふつーの玄米より効くのかなー。

>257
詳しいレシピありがと！

わたしは酷い便秘じゃないんだけど、
これは夕食の炊き込みご飯として良さげだね。
玄米はないので５分付米で試してみるわ。

りんご寒天はりきって作って食べて、
一時間半ウォーキングしたのに出ず、
今日思いっきりふんばって出たのがころころう○ち。

なんで寒天食べても出ないのー？うぅ。

ファンケルの青汁が固形になったみたいなサプリいいですよ。

☆オニオンスープ☆
おとといの夜と昨日の朝飲んだが
今朝も快調にやわいのが出てきたぞ！
恐るべし！オニオン効果！！

>>266
寒天って水分多めに取らないとかえって便秘になるんじゃなかった？
ちがってたらｺﾞﾒｿ。

>269
そうだったのかー。
水分多めに作ったけど、他にも水分もっととらなきゃだめってことね。
ありがとう。

動物食を摂りすぎる人は、血液が酸化しているために自律神経の働きが
鈍るということがある。このため腸の機能も低下する。したがって便秘がちと
なり、大腸内の残滓物が多くなりやすい、ということになります。さらに、大
食を習慣にしていると、胃と同じく腸もたるんでしまい、収縮力を失う。その
結果、活発な蠕動運動ができなくて糞便をためてしまうことになる。いずれに
しても、「過食・邪食は老廃物を腸内にためる」という公式が成り立つので
す。そして。ここから発生した各種の毒素が血液にまじって全身に運ばれ、自
家中毒を起こさせることになるのです。

便秘は、便秘体質そのものを治さないと無理だな。
サイリウムを必死で飲んで水もアホみたいに飲んでたけど、
何週間経ってもお腹が張って苦しかった。
やはり、腸の働きを元に戻すことが先決だと気づいた。
２７１さんがおっしゃる通りですね。
お肉はほとんど食べないけど、やはり自律神経の問題です。

ミルマクいいですよ！

>273
興奮してるトコ申し訳ないが
はげしくはげしくはげし〜〜〜くガイシュツ。
スレまで立ってる(w

>>274
知ってますよ！

快通ハーブ粒のサンプル請求を今年に入って何度も
しているのに全く届かん。
何やってんねんナチュラルウエーブよ！
わざわざサンプル請求フォームから応募してんねんからさっさと送れや！
これでDQNの仲間入りだな！
http://www.naturalwave.co.jp
↑↑晒しageじゃゴルァ！！↑↑

かなりの詐欺行為ですな。

痛快！エブリデイに投稿してみれ。

今日出ない。
すごく遠くでうんこが呼んでる。

このページからサンプル請求した人、どのくらいいるんかな。
皆さんちゃんとサンプルは届いてますか？

ずっと便秘だったけど、最近風邪ひいて
医者でもらった薬をのんでたら怖いぐらい快調。
多分消化を助ける薬だと思われる。
でもトイレ行くたびにかなりゆるい便が出る。
しかも色が黒くて宿便か？！と思ってるけど、どうなんだろ。
ちなみに匂いはそんなに臭くない。

昨日、自宅のトイレが和式から洋式になった。
ちょっと鬱。きばれないからう○こ出にくい。
かなり残ってる感じがするよ。
それに、洋式だとう○こが下に落ちた時、
便器に溜まってる水がはねない？あれがすっごい嫌だ。
トイレ環境が変わるのって、かなりストレスだな。

”ぬかせん”っていう、米ぬかからできたおせんべいみたいな
ものなんですけど、お通じは良くなるし、カロリーはほとんど
無いってことで、なかなか評判が良いようです。
通信販売で買わなきゃならないし、まとめて買っても１枚が
３０円くらいになってしまうのが、ちょっと高い気もしますが
味にバリエーションがあるので、結構楽しめます。

>>282
わかるわぁ〜
うちはずっと洋式なんだけど水はねイヤだよー。
普通の運子のときはまだいいんだけど、困るのは下剤飲んだとき・・・
ざーざー下るからおつり（はねかえり）もばしばし来る。
便座の裏も汚れるし・・・ｵｴ。
外で（デパートとか）トイレ行って和式だと嬉しい。
運子の姿もじっくり見れるしね（ｗ
洋式だと穴の奥の方に半分くらい吸い込まれているから
運子様の全貌が見えなくて悲しい。

>283
へー、おせんべい大好きなんだけど便秘になりそうで避けてたの。
検索してくるぜい。

ほんと、洋式はきばれないからキライ！！なんであんなもんが普及したんだろ。

>284
ﾜﾗﾀ・・・ｼｶﾓ　　　ﾊｹﾞｼｸ★　　ｼﾞｯｶﾝｺﾓﾘｽｷﾞﾃﾙﾖ・・・

せんべい食べたくなってきたよ。
>285
いってらっしゃい！

>>255
納豆と玄米じゃだめかな？
（納豆は納豆として食べて、玄米はご飯の代わりに）

>287
私は納豆じゃ効かなかったなぁ…。豆切らした時に納豆＋玄米で
しのいでみたことがあるけど、翌日ウンP出なかった。

大豆は納豆より腸にガスが発生しやすいから、、それが玄米の外
皮の刺激とあいまって腸のぜん動運動を活発にする感じ。納豆は
消化吸収率が優秀だから、おなかに優しいことは確かだけど、超
頑固な便秘で腸の働きが鈍っている人には刺激がマイルド過ぎる
のだと思う。

かく言う私も、２年前までは三週間に一度しかお通じがなかった…。

どくだみ茶でちょこっとだけ出ましーた

>288
三週間に一度というのは、かなりの便秘さんだったんだね。
さすがの私も三週間に一度というところまでには出てたと思うわ。

その方法でそんなに頑固だった便秘が治ったんですか？
私もやってみようかな。

朝、起きたときに、コップ一杯の塩水を飲むと、
腸が刺激されて便が出ます。
試してみてください。

ゼロというチョコレート食べたら
出た。

人口甘味料は体が異物として認識するから
まったく吸収されずにそのまま出るらしい。

食べ過ぎると腹下すのはそのせい。

>>284
運子様の全貌が見えない‥ワラタ！けど激しく同意やな。
どんな運子様が出たのかすっげー気になるし、
健康チェックをする上で運子様の全貌を見ることは大事やしな。
よくわかるよ。

>>291
塩分が心配ダ！

　塩はひとつまみ程度入れればいいだけだから、
塩分はそんな、心配しなくても大丈夫ダ

海洋深層水飲んでたけど全く効果なし。
塩水より塩分高くて温泉水飲んでるみたいに
口当たりが重いけど、ぜーんぜん駄目だった。

納豆食った後のうんこはめちゃくちゃ臭い！
ので納豆は食えない。
あとたくあんと大根も。

>294
イモジュースに加えて低インシュリンダイエットを始めたんで
玄米とかきのことか海藻とかを食べてるんだけど。
『浮く』んだよ、アレが。
だから洋式でもはっきり見えます。

>>299
浮こうが浮くまいがふいた後の便所紙に埋もれて見えないの！

>>300
ﾜﾗﾀ。

>>255=>>288
有難う。
大豆は大好きだから、玄米と炒り大豆を一緒に炊いてみますね。
ただ、なんとなくめんどうかな？なんて思ったりして。
納豆は良く食べてるので。
玄米は、以前食べてたのだけど、ネットで買ってたので
どこで買おうかなと思いつつ、ここ２〜３ヶ月買い忘れていたので
食べてないので、いい機会なので、玄米も買って、作ってみますね。

丁寧に説明をしてくれて有難う。

豆もやし。。。

ウリベート
http://www.rakuten.co.jp/sonyplaza/429747/413464/421979/
トスカーナ州のウリベート（泉）から湧き出る100％天然の微発砲水は、
マイルドな口あたりでさわやかな喉越しが多くのスポーツ選手に愛されている要因です。
豊富に含まれる重炭酸・サルフェートには胃の消化を助ける機能があり、便秘の方にも最適です。
ノンカロリーなのでダイエット時にも。

ハイドロキシターゼ
http://www.rakuten.co.jp/sonyplaza/429747/413464/425680/
「ハイドロキシターゼ」はフランス有数の火山地帯のマグマ付近から湧き上がってきた水が
溶岩の割れ目等を通過（ろ過）して採取している水なので、通常のミネラルウォーターとは
違い、超硬水です。豊富なマグネシウム、カルシウム、カリウムに加え豊富なミネラルも
含んでいるので、フランスでは「ケア用の特別な水」として人気が高く、80年以上も愛飲
されています。お料理や水割りに使うのは難しいのですが、カルシウム不足の現代人に
お勧めのミネラルウォーターです。

この2種類の水、どちらもダイエットにいいとよく雑誌に載ってますが、
便秘にも効くとのことなのですが、どちらかを飲んだことある方いますか？

便秘にも効いて欲しいし、ダイエットにも効いて欲しいなと。
欲張ってますけど。飲んだことなくても、どっちが良さそうとか、評判を聞いたことのある
方がいらっしゃれば、教えて下さい。

便秘には、水分も大事？だよね？

このスレの人達のスレを読んでいるだけでとても楽しくなるのは私だけでしょうか。

たくさん、笑うと便秘にいいときいたこともあるけど。

まーたトイレつまらせてしまった・・・
あれほど注意しなさいって怒られたのに・・・
でも、太いのが一生懸命出てきたんだから仕方ないよね・・・

羨ましい。私もトイレ詰まらせるくらいのブツを出してみたいよ。

太っといのを目視したい気持ちはよぉ〜〜〜〜〜〜くわかるが、
水を流しながらうんしなされ（ｗ　＞307

太いのは、和式便所にて
何度流しても流れにくい。
そんな経験、ここ何年もないよー。鬱。

●米ぬかの利用法
煎り糠に
米ぬかの食物繊維を効果的にとるには、食べるのがいちばん。
そのままでは食べにくいので、フライパンで５分ほどカラ炒りし、
いり糠にしてそのまま食べたり、いり糠をハンバーグやギョウザや
クッキーの材料に混ぜても美味しく食べられます。
繊維質はダイエットにも効果的です。

大根半分くらいの皮をきんぴらにして
食べたらｲﾊﾟｰｲ出たよ!!
しかもｳﾏｲ!!

お風呂で湯船に浸かりながら
飲みものを飲むのが好きなんだけど、
今まで冷たい飲み物だったのを暖かい物にしたら
お風呂から上がった直後に５日ぶりの運子様が出たよー
しかもバナナ状だった！（いつもはコロコロ
腸って内外からとことん温めるといいのかな？

生姜紅茶？

いつもはアイスティーなのを
ホットでいれただけです。
氷が切れてたもんで。
量は500ｃｃぐらい飲んだ。

明日もやったらまた出てくれるかなと
期待してるんだけど、
偶然だったら悲しい。。

おおっと
＞315 は＞313です

明日の報告待ってますね。

痔になってから便秘になった
出したいのに、でも痛いし。ううっつらいよぉ

今すごい巨大うんもが出たよ。
やってるのはヤーコン茶とブックスダイエット、プルーン一日５粒。
どれが効いてるんだ、ああめんどくせえ。

３１３が偶然じゃなかったら
やってみたいんだけど！
かなりラクそうだし。
温かい牛乳じゃダメかな？

山くらげは効くぞ。

スリムドカソ。これでダメならどーすんだよってくらい効く。
黄色かかった茶でもっさりしてわりと軽めのが
痛くなくにゅるりと出るのが嬉しい（ｗ
詳しく書いてスマン。

スリムドカソって薬みたいなもんと違うの？

だからただの下剤だってば。
さんざんｶﾞｲｼｭﾂ。
これで痩せたって人はただﾀﾌﾟｰﾘ詰まった　ﾝｺ　が
全部出ただけ。

>307ですが、
昨日トイレをつまらせたにもかかわらず、今日も出ました。
久しぶりにダイエットのためにエクササイズと腹筋したから？
あと昨日は30分半身浴したけど、そのせいか？
それ以外の食生活などは変化無し。やはり腹筋かな・・・。

>319どれが効いてるんだ、ああめんどくせえ。
わらた・・気持ちわかりすぎる･･！！

微妙に便意が来た時
トイレでベルトを目一杯締める・・
もちろん足りない分自分でベルトの穴開けて
それはもう締める！！
ベルトを締めたら手で更にわき腹を押す
別に腹筋が無いわけじゃないけど、補助的役目を果たしてくれるのか
出そうで出なくて断念するところを、押し出してくれる

５日間運子様がお目見えせず
おなかのガスが満タンだったんです。

きょう習い事のジャズダンスで、ジャンプして着地した瞬間
ﾌﾞ
ってしちゃった・・・・。
激しく鬱。
ホント鬱。

＞313です。
今日もやってみました。
そうしたらまたバナナ状が出たよー。
モンキーバナナくらいだったけどかなり嬉しい。
私にはこの方法合っているみたい。
しばらく続けてみるつもりです。

ちなみに湯船に２０分くらい浸かりながら、
リプトンの普通のティーバッグで
かなり熱めに淹れたのを500ｃｃ飲みました。
温かい牛乳でも大丈夫だと思うけどどうだろう？
ｱﾂｱﾂにして砂糖入れたらおいしそうだなぁ。
ぜひチャレンジしてみて下さいまし＞320

毎日米食べてるとちゃんと出る。

毎日米食べても出ないんだけど・・。
あ〜〜、う☆こしたいYO！

＞３２８
ｽﾏｿ・・・ﾜﾗってしまった。
あんまりへこまないでね！
はやく運子様に会えるといいね〜

唐辛子入りのコーヒーを飲むといいよ！

そうそう、唐辛子が良いと聞いて、昨日の夜馬鹿みたいに辛いキムチ鍋を食べ、
今日も起きてすぐ冷たい水を一気のみ、そしてコーヒーを飲んで
お腹をグルグルマッサージ。でも出ませーん。
米食べてもだめです。野菜食べてもだめです。
便秘でつらいのは「不摂生な生活してるんでしょ、自炊してないんでしょ」と
言われることでーす。
めちゃめちゃ規則正しく健康的な生活してるっつーの！
毎日料理してるっつーの！

>>334
痙攣せいなんじゃない？
私も何してても出ない時は出ない
水を飲むとか繊維を摂るとか頑張り過ぎるとゲリになる
やり過ぎてもゲリにならない運動しか頑張るところ無いし

>334
よく言われる痙攣生、というやつでは？

>>334
私も全く一緒。
ほぼ一緒の食生活送ってる家族は快便なんですよ。
夫にいたっては日に３回でるらしいんです。
なぜか、私だけ全く出ない。

腸の長さを短くする手術をしたい。

私は杜仲茶を毎日1.5〜2リットル飲んで便秘が完全に治りました。
もう一年になるよ！利尿作用がいいし、体重も減ったし、水分をとるので
お肌もスベスベ試してみて！！

>>334
自分も痙攣性・・ (ストレス即不通)。
何やってもホントだめな時はだめ。
大腸洗浄したら２-３日は１日4回出て、
翌週は全くでなくなった(極端)。
洗浄も腸にとってはストレスなんだなと納得したよ。
今不通２週間目で、意を決して今朝から絶食したら、腸が動き始めた。
このタイプは余り過激なことしちゃ駄目なのね・・。

取り出して腸が洗えたら便利なのにね。

>>341
ホントにね･･･
もし取り出せるなら亀の子でごしごし洗いたいよ。

今少しだけ運子が出た。けど爽快感ゼロ。
100�l中15くらいしか出てない感じ・・・ﾊｧ。
子供の頃に出てた運子より太さも細いんだよね、今の。
体は大きくなってるのに・・・何故？

今大物が出そうだったのに電話と２度の来客で気が散って
すっきり出なかった。
普段神経太いのに運子がらみだとどうしてこう神経質なのだろう。

>343

私も･･･。

3日ぶりのｽｷｰﾘふわふわ運子さん。
いい運子さんは拭いても
トイレットペーパーにほとんどつかないんだよー。
何年ぶりだろう、こんないい子が生まれたのは。

運子さんのゴキゲンの悪い時は運動しようが繊維取ろうが
水飲もうがアブトロの類似品で刺激してもだめだめですね。

ええなぁ、うらやましい。

ここのところなんとなく順調だったのに、
焼肉食べに行ったらその日からでなくなった!!
そんなこんなでかれこれもう4日・・・。
あの肉もこの肉もみーんなこの腹の中に入ってると思うと激しく欝だ。

昨日プルーン３粒食ったからか、生理が始まったからか
何故か下剤が効果を出す何時間も前に出た。
マジでどっちやろう。やっぱり下剤のおかげなのかなぁ。

今日もうんこ。
明日もよろしく。

前に出てたオニオンスープなんですけど、
たまねぎってどれくらい入れるもんなんですか？
たまねぎって、便秘にいいんですか？

私は非常にお通じがいいです。
基本的に和食で便秘にいいといわれてる食材はよく食べるけど
その中でも特にワカメが大好きで毎食ワカメスープを食べてるのと
きなこをおやつ代わりに食べているのが利いていると思う。

ワカメスープはもどすだけの切ってあるワカメを
インスタントのスープに追加していれるだけ。
和風でお味噌汁や御吸い物、中華風、洋風、何でもあうし
すごく簡単なんでお勧めです。
乾物だから賞味期限も気にしなくて良いし。
ぜひ皆さんもワカメをたくさん食べてみてください。

アロエエキスが効いてます。こんなことって初めてだぁ。
ドラッグストアに売ってるﾓﾉで1500円くらいだった。
苦いけど我慢できるかな。

最近あずき粥食べるようになったら、快便快便〜♪

>347
解るよ解る。
わたしの場合、普段以上の甘い物、大量の肉（野菜レス）、
大量の炭水化物、普段通りじゃない生活ってトコかなぁ。
全部速攻脂肪ぢゃん(w

お腹が沸騰してきて、出たとしても
いや〜〜んな粘りと残便感がぁぁ。

自分のとみなさんのが早く出ますよーに、ぱんぱん。

小豆は便秘やダイエットにいいらしいね。
以前、豆を食べてダイエットと言うスレに書いてあった。

このスレの皆さんにコメント大賞を与えたい！！

腹抱えて､ﾜﾗﾀ・・・ｾﾝｽﾖｽｷﾞﾏｽ！

乾燥いちぢくを食後に2個
これかなり効く

私は1年に２，３回「ハマる」食べ物に出会います・・・
今まで、柿ピー、カマンベールチーズの入ったフランスパン、ベーグルなどなど。
一度はまるともうダメ。3か月くらいは中毒患者のように理性も何もなく食べどおしです。
ベーグルに凝った時は保存の為に冷凍庫（家にある冷凍冷蔵庫では足りなくて）を買った
ほどの凝りようでした・・が、そんな私がヒョンなことから今回はまったのが「干しイモ」。
職場のヒトがちょっとくれたのがきっかけとなり、それ以後ネットで注文しまくりです。
（店で売っているのは固くて高いから。）

カロリーは、これだけ食べてりゃそりゃどーにもこーにも高すぎるだろうと思うのですが、
わかっていてもこの「ハマリ」は時期がきて治まるまでどうしようもないことを過去の経験
から知っています。。
せめて・・・と、夜遅い時間などではなく職場からの帰りに車の中で、、とか、晩ご飯の支度を
しながら・・・とかにしようと努力は一応してますが、その食べる量ときたら・・・。
何しろ1週間に3、4キロくらいですからねっ。（泣）　
食事代わりにしたりはしないようにしてますが、ちゃーんと３食食べたあげくに大量の干しイモ
ですから、摂取カロリーはそりゃもうすごいもんです。

けれど驚いたことに。体重、変わらないんですよー。
こんな私が唯一、今まで以上に気をつけていたことは「水分を摂ること」。
基本中の基本ではありますが、水分をしっかりとり3食きちんとバランスの良いものを食べて
それなりに体を動かしていたら、そんなに簡単に太らないものなのかなー。　
干しイモは調べるのも恐ろしいほどの高カロリー品である筈ですが、干すことによって
多少栄養価としても高くなっているのでは？（ヤキイモよりは・・・）と信じてます・・・　
勿論イモによって相当カロリーをとってはいますが、甘いししっかり噛むから他のオヤツはいらないし
繊維もたっぷりだからかな、便秘は本当にすっきりとなくなりましたよ！！
私のようにノベツマクナシに食べてしまうのは良くないのですが、ちょびっとのオヤツに食べる
にはいいのでは・・・？と思って紹介してみました！

私の干しイモ、、はまるのはきっと、あと1ヶ月です。
（冬にしか作っていないところで買っているから）　冷凍保存ができるようですが、
今回はキリがなさそうなので、それはやめようと決めてます。

http://www.so-net.ne.jp/viviane/board/viviane_board.html
ダイエットについての会議室

便秘・・・私はかなりの便秘症で、1週間くらいは当たり前（けど食欲も落ちないし、不調でもなく、
ただ当たり前に1週間に一度くらいです）、めったにないけど10日にもなるようだったら薬を
・・・って感じでした。
水を1リットル飲もうが2リットル飲もうが、うまくいけば4日目に・・って程度でした。

・・・・・が！！干しイモパワーはすごいです。毎日毎日・・・。
（時々の・・）エアロバイク、水、干しイモ、そして手作りのちゃんとした食事！！　
干しイモ君のおかげでいいリズムがついてきているので、イモパワーがなくなっても持続できる
ようにエアロバイクで鍛えようっと。さぼらずに。。

これまで何らかの薬を飲まなきゃ出なかったのに、このところ特に何もしなくてもきちんと
出るようになった。
今日も。
起きて「あっ！薬飲むの忘れた…。」って思ったけど、ちゃんと出ました。
何でだろう？
珍しく大好きな納豆も食べなかったのに。
年が明けてから体質が変わったのかな？

ちなみに昨日の夜に食べたものは、ブロッコリー大量と大根の漬物（自家製）、それとほうれん草
カレー（ニンニクたっぷりの自作）です。
ご飯は食べずに、ブロッコリーにカレーをかけて食べました。
料理好きな２４♂です。

やっぱり基本的に野菜類を多めに取るようにしている。
それで便通が良くなると言うよりは
「昨日野菜一杯食べたから出るに違いない」って自信になるみたい。
（おおげさ？）
甘い物とか肉しか食べなかった次の日は「ど〜せ出ないだろうな」って
思っちゃうし。

小豆いいね。
運動もたっぷりの野菜も海藻も寒天も納豆も水もマッサージもetc....
あれこれ試しても全然ダメだった私が、なぜか小豆を食べた次の日は出る。
その際、小豆を煮た時の汁をお茶として飲むのがポイント。
小豆って最初にあく取りするために茹でこぼすでしょ。
その汁を捨てないで飲む。その後さらに小豆を炊いた後の汁も捨てない。

昨日やっと快通ハーブ粒のサンプル届いたよ。
遅いっちゅーねん。
けど６日分届いた。
今日もすんなり出た。生理なのかプルーンなのかハーブ粒なのか
その原因はまだ明らかでないな‥。
でも薬飲んでたった４時間で、お腹も痛くならずに出たから
薬のおかげでう○こが出たというわけではないような気がする。

うん子ちゃん、今日は会えるよね。
待ってるよ。きっと来るって信じてる。

出た、出ました！大きいバナナウンチがドカーンと！幸せ〜。
カチカチコロコロに慣れていたので、柔らかくてつながったウンチを
しばし眺めてしまった。
なんで出たかというと、森永乳業の「毎朝爽快」を寝る前に飲んだ。
モニターキャンペーンで一週間分無料でもらったから。
ビフィズス菌マンセー！

>>３５０
たまねぎの量は適当です
私は６００CCのスープに
大きめのたまねぎ半分入れました
あれ以降、出すぎるのが恐ろしくて
作ってません
効果絶大ですよ

今日は下剤を飲まずにチャレンジしてみました、快通ハーブ粒。
本日３日目。ちょうどさっき出た！
なかなか出ない〜と思ってたら、お腹がグルグルと勢い良く鳴りだし、
くっさいガスが数回出て、いつものようにこうやって２ちゃんを閲覧してたら
催してきて今スッキリと出してきたところ！
あれ疑ってたけどけっこう効くもんやな。腹痛くならんし。
ドキュソ会社のわりにはやるじゃねーの。

>>366
２日試してみたんですけど、一向に姿を拝むことができません…
やっぱり、体質にあう、あわないがあるんですかね？

ラクサンピュアっていうのを飲んでるんだけど、、、
誰か飲んでる方いますか？飲み初めなんで効果がわからないんです。。
ピル飲んでるんだけど、一緒に飲んでも大丈夫かな？？

頑張って自炊して弁当持参だが平日は出ない。
金曜日の夕方くらいに「ん？」と便意を感じ、
家に帰ってすっきり〜。土日は快調〜。
会社行ってると日に日にウエストサイズが変わっていくので怖い。
月曜日の朝が一番やせている（当社比）。

>>363
私も、やっと快通ハーブ粒届いたけど、３日分だった。
何で違うのかな？

そして、朝、昼、夜と毎回１包を飲んだけど３日くらい出なくて、苦しいので
結局他の下剤を、大量飲みして出した。

私には、この下剤は合わないみたい。。。また下剤ジプシーです。
私には、全然効果なしでした。

うちに届いたハーブ粒も3日分だった。
とりあえず寝る前に飲む×2日間やってみたけどなんかｲﾏｲﾁ・・・
ビフィズス菌も一緒に飲んだからいけないのかしら？
初日はあんまり出なくて、今日は出たけどおなかが痛いし。
もともと便秘薬の類はどれを飲んでもおなか痛くなってしまうので
これは違うのかと思って期待したのだが

>>368
頑固な腸の持ち主さんなんでしょうかね！？
私は１〜２日に一度出る人なんで効果あったのでしょうか
母親からＴＶでやってたよって聞いたのを
私はやってみたのですが…
あっ、ＴＶでは便通が良くなって１週間で
体重が○�s落ちました！！って言ってたって

効果はわからないけど（飲んでないから）
ＤＨＣの栄養剤はどうかな？
友達が飲んでるんだ
安値でその友達は絶賛してた

今日さらに３日分届いた。
頼めば頼むほどサンプル届くよ、快通ハーブ粒。
私は３回注文したうちの２回が別々の封筒で同時に届いたため、６日分。
そして今日、３回目の注文分が届いたのです。
そういうことです。
>>372
あれは下剤ではなく健康食品です。
用量を守らずに大量に飲んでも大丈夫。
規定量の２倍ぐらい飲んでみたら？

「健康」という雑誌で以前紹介されていた「五穀ミルクダイエット」というのが、
また最新号で紹介されていたけど、便秘にもいいみたい。
前の方のスレで試していた人いたようですが、その後どうなんでしょうか？
便秘は治りましたか？ダイエット効果もありましたか？

他にも試している方やこれから試される方とか、いろいろとご報告をお願いします。

>>370
何の効果で出たのですか？

週末は運子女神のウンティス様が降臨される。
でも、ウンティス様はあっという間に去ってってしまわれるので、
来た瞬間を逃がさずに、お持て成ししなければならないので大変だ。

＞ウンティス様はあっという間に去ってってしまわれるので、
来た瞬間を逃がさずに、お持て成ししなければならないので大変だ。

おっしゃる通りですね、まさしく。。。。。

妊婦に優しい便秘対策ってないですか？

お医者様に言うと
水に溶かす
目薬みたいな
お薬を処方してくれますよ

＞３７９
腸に効く下剤でなく、ウンコ増量タイプの下剤が処方されると思います。
水酸化マグネシウムとか。
更に酷い人はオナラが出る下剤が処方されるかも。
この下剤はオナラで、腸を刺激して、
催させるタイプでどちらも副作用は無いです。

アブトロニックしたら約20分程でブリブリ出る．．．．別にウンコ出したいために
着けてないんだけど。

毎日ご飯をもりもり食べてると
しっかりうんこが出るよ
変に食べなかったり菓子パンで過ごしたりするとダメ

さっき出たウンコ、とぐろ巻いてた！
びっくりした・・。
私が思うに、オールブランは朝食よりも夕食（またはオヤツ）で
食べた方が便秘に効くような気がする。

当方男で素朴な疑問なんですが、
便秘だと皮下脂肪が増えるんですか？

＞371
私も最初効かないと思ってたんだけど、
私はサンプル請求する前に衝動買いしてしまったので
仕方なく飲んでたの。
なんかビタミンとかも入ってるし健康食品だと思えばいいかなって。
そしたら2週間ぐらいたった頃から3日にいっぺん
（恥ずかしながら、普段だと一週間ぐらいでないのがざら）
出始めて、それが2日に1度になり、毎日になった。
下剤使ってた人は効果出るまでに時間かかるみたい。
後、前の日あんまりものを食べなかった日とか、
朝ご飯ぬいた日はあんまりでない気がする。
次の日、何か食べる事で胃腸に刺激を与えると出やすい気がするので、参考までに。
何にしても下剤はやめたほうがいいよ。
経験者は語る・・・（泣

ベルメール、ポイントらくらく一月10000円稼げます。
http://optin.e-camo.net/bell/c.cgi?00018735-e
これはどう？[][][]

今までいろいろな食べ物を試してきましたが、全く食べ物では
駄目で、ピンクの小粒8錠を手放せませんでした。
が・・・。ちょっと他の事で良い。と聞いてパイナップルを
毎日半分ずつ食べるようになって、全く便秘とは関係なくなりました。
お昼ごはんと寄るご飯の前に1/4ずつ食べていますが、
起床後10分くらいで催してキバルことなくす〜るする！です。
（なんだかリアルでスマン）
生パイン1個￥298位で売っているし、気軽に試せると思うので、
だまされた。と思ってやってみて！
自力で出す。なんてここ10年なかった私です。初めて出した時は
普通に出るってこんな感じなんだな〜とトイレの中で感慨無量でした。

>>376さん
なにもしなくても休みの日は普通に出るのですよ。
仕事のストレスがだめみたいですね。
会社でもなるべくトイレに行くようにしてるのですが
じぇんじぇん駄目です（泣。

昨日、快通ハーブ粒２袋飲んだのに効果なしだった。
なので寝る前に下剤を半錠飲んで
今日も２袋飲んだらやっと出た。
ヤパーリ健康食品は効果が安定しない。

アスパルテーム（合成甘味料）が使ってあるもの、
パルスイート、ダイエットペプシ、ダイエットコーラなど。
飲むと便が緩くなってくる。

>391
私もそう。
TIAOっていう、何年か前に流行った？紅茶(人工甘味料入り)を飲むと
何時間もしないうちにおなかがぐるぐるしてくる。
だから予定のある日は飲まない様にしてるんだけど、こういう人工甘味料って
やっぱり良くないのかな？

滅多に食べないスナック菓子と菓子パンを食べたら
もりもりとウンチが出たよ。
逆に3食バランスの取れた食事だと出ないよ。

スレ違いかもしんないけどさ。Ｂ●ＷＳ飲んだら、素敵なｳﾑｺが出たよ。
というかもともと下剤（エバシェリーン）使いなんだが。
ｳﾑｺの量が多い。しかも固体がするりだ。そして、きれいなキャメル色だ。
いつもはエバ飲んでも残り物がある感じ(そして色もこげ茶ぽい)なんだけど
すっきり爽快。しかも１日２、３回は出る。
Ｂ●ＷＳ、便秘になる人が多いって買ってから知って、
飲むのすごいためらってたけど、もったいないから挑戦したら
出ます・出ます!このままだと江波飲まなくてもよくなるかも！
休みの前日にチャレンジすることにしよう。

もともとダイエット目的で購入したんだけど、これで便秘治ったらいいよなぁ。
ダイエットのほうの効果は･･･よくわからん。何も変わんない。
でも便秘に効く方が嬉しい!!

宣伝じゃないので、sageときます。

　今日は１袋で効果ありだった！
ちょっと腹痛かったけどまぁいいか。
水に浮くうんこになってきたし。

今日はもっとお腹痛くなってきた。
健康食品といえども、やはりセンナ配合は駄目だね。

すっきり出ないあげ

どこだったかなあ・・・ダイエット板で
うんにょどっさりでるっていうお茶があるって
書いてたのさがしてるんだけど・・・。
なんか沖縄のお茶で物産展とかにも出てて
その会社のHPアドレスも載せてくれてたんだけど。
誰か知らない？

沖縄といえば、ウコン系の茶ではないか？もしかして。

あー、たしか成分にウコンも書いてくれてたよ!!
なんか自然にめっちゃでるらしいのね。
値段も2000円前後ですごい興味あったんだけど
うーん、過去ログまた探してみる・・・。

＞390
出るようになってきたら少しずつ減らしてみたら？
私は最初4錠から始めたけど、今は１錠しか飲んでない。
１箱買うと、３ヶ月ぐらいもつ。
って言うかね、最近は１日おきでも出るようになってきた。
ひょっとしたらハーブ粒無しでもべんぴーな生活から卒業できるのかも・・・。

＞３９８
見た！！私も見て気になって　ネットで検索とかしたよ〜
お茶の名前は

千草２８　沖縄　千種物産の商品で　２８種類の薬草だったと思う・・・。
そして　成分にウコンも含まれる・・・。
私もこの　千草２８が欲しいんだよー
どっかで売ってないかな〜・・・。

今日一日で手に入れたもの
きなこ（きなこ牛乳用）、オールブラン、オリゴのおかげ、プレーンヨーグルト、
水酸化マグネシウムの錠剤、それから病院行って漢方薬と座薬、
これで出なけりゃ泣くしかないね。

>>388
明日から試させてｲﾀﾀﾞｷﾏｽ。ﾊﾟｲﾝ好きだから、効果あるなら続きそう。
そんな私もﾋﾟﾝｸの小粒7錠。しかも最近効き目薄らいできたし。
ｿﾛｿﾛﾔｳﾞｧｲ(焦

>>402
千草物産で検索かけると、住所と電話番号が出てくるから、
問い合わせてみれば？

ひじきを食うと次の日うんちぶりぶりでこまるよ

>>402花さん
>>405さん
情報ありがとうーー!!買ってためして
レポートするよ。千草。うん、それだったよ。

昨日苺を６つぶ食べたらそのあとおなかがぐるぐるしてた。
結局出なかったんだけど、苺も効くのかな?

既出だったらｺﾞﾒﾝ･･。
『ｱﾛｴｴｷｽ』!!　ｱﾛｴｼﾞｭｰｽとかの半端なのじゃなくて
ｷﾀﾞﾁｱﾛｴｴｷｽ100％のをﾈｯﾄで買って飲んでます。
今まで悩んでたのがｱﾎみたいに治りました。
寝る前や、朝、30ccくらいをｼﾞｭｰｽに混ぜて飲みます。
ｱﾛｴは血行がよくなるとか、肌がきれいになるとかも
言われてるんで、是非試してみて。

さっき千草２８の注文をＦＡＸでしてみたよー　届くのは一週間後・・・
楽しみになってきたよ〜！！報告するから待っててー

ビタミンＢ１がいいらしいYO!!

>409
せっかくだけど、アロエもセンナと同じ種類の下剤だよ。
どうしても辛い時は仕方がないけど、
常用するのは止めたほうがいい。

屁が臭くなってきた！
age！age！

ここで聞いたぬかせん、試してみたけどよかったよ。
おいしかったし。でも同時にきな粉バナナヨーグルトもやってるんだよね。

ところがまた便秘中〜
忙しいと便秘になるよう〜〜。

私も下剤飲まなきゃびくともしないくらいの便秘だったけど、３日前から水泳をはじめたら、
３日ともちょっとづつだけど自力で出るようになったよ。やっぱり運動不足は
あなどれない。

>>花さん
>>407
私もそのお茶取り寄せて飲んでいるけど
あの書き込みみたいな効果は全くあらわれなかったの。
って言うか普通の健康茶っぽい。
本当に便秘に効くのかなぁ？私にはたまたま効果が無かったのかな？
試したら感想聞かせてね。

不健康だけど、徹夜すると明け方に出る…。
なんでだろ。

>410の花さん
千草28、沖縄の物産・お土産屋さんとかにもある場合も。
デパートでやる物産展だと１キロ６０００円で売るんだって。
１キロは物産展の特別商品なんだと。

ま、そんな情報はさておき。
飲んで６日目なんだけども快調が詰まり気味になった…。
でも疲れにくくなったし、肩こりも楽になった。
喜ぶべきか、喜ばないべきか…（悩）
報告待ってるよーん。

「おなか健康！不老の秘訣！？」
　　とし坊 の読んで得する健康情報
No.11　【便秘関連情報】
http://www.asahi-net.or.jp/~ny7t-ooj/bunya-11.htm

>416さん
ぇーーー普通の健康茶なのかにゃ？うーん　ﾔﾔ残念なのねん
でも　毎日麦茶のような感覚で飲もうかな
早く届かないかなぁー
ﾜｸﾜｸﾜｸ

＞418さん
そぅなのね　私は　通販で500ｇ　3800円だったー　
ちなみに　他には200g　1800円と二種類だったので・・・
多いほうが　お得かな！って思ったのだー

皆さん情報ありがとー☆

一日に３回くらいウンチが出るんですが、その１回に出る量が（汚い表現
でゴメンナサイ）直径２cmくらいのが１〜３個なんです。それが３回なんで
合計したらバナナ大なんですよね。でもやっぱりこれじゃ快便とは言えない
んですよね・・？

>421
自分で不快感がなければ快便じゃないの？
いつもおなかが張った感じがするとか
排便時にものすごくいきまないと出ないとかでなければ。
毎日出てる421さんがうらやましいです。

春菊がすごい効きますよ！！普段はほんと全然でないんだけど実家帰って春菊の胡麻和え
をお皿一杯食べると次の日すごい快便です

パイン食べはじめてから２日め。さっき(ﾟ∀ﾟ)ﾃﾞﾀ!!!
１週間以上たっても自力で出ないのに、４日ﾌﾞﾘに出た。
ｽﾃｷ。

前のほうで出たけど、ダイエットコーラとピンキー１ケースの組み合わせは、凄い！
更に、次ぎの日の朝に雪印のＭＢＰ牛乳（もう店頭に並んでる所はすくないが）３００以上
飲むと、たまっていたモノ、全部でまっせ。

あくまで私的な意見だけど・・・
１）腹筋はゆるいと（鍛えないと）出にくい
２）食物繊維たっぷり取るだけでは出ない、並行して水分を取ることが必要
（とりわけ牛乳）
３）食事量（特に炭水化物）減らすと出ない
４）よくダイエット食品で「糖分ｏｒカロリーカット」みたいなのあるけど、あれは便秘になる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　っていうのが私の今までの経験で分かりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（あくまで私の場合ね）

毒掃丸って効きますか？

全く効かないよ。
快通ハーブ粒の方が効くよ。

>>425
よろしければ詳しい内容ｷﾎﾞｰﾝ

>>427
百毒下しは効いた。

あげとこ

パインは食べないようにしてるの。by　低インシュリンダイエット

私の友達茶髪なんだけど、彼女自身、蛾の色に似ているから気に入ってないのこと。
すっごく綺麗な色だって皆言ってるのに。
茶髪の方、自身持ってくださいね。

パインて、缶詰めのでいいんですか〜？？

私の体質では納豆が一番聞きました。
おなかもセンナとかに比べたらぜんぜん痛くないし、
ほんと、快便！！！って言葉がぴったりときます。

>>433
他のスレで書きこみしてください。
>>435
納豆は食いすぎると尿酸値が上がるよ。
ひどくなると痛風になるよ。

夜寝る前に炭酸飲料を大量に飲んだら
朝快便でしたよー。

今までオールブランを毎朝食べていたけど、全然効果なしだった。
繊維っていうより水分が大切なのかな。

確かに！むくみを恐れて水分を取らないと、絶対便秘するよ。
４２６さんも書き込んでたけど、私もキャベツの千切りとか、モヤシのゆでたの
と、牛乳（少なくとも２００ｍｌ以上）飲んだら、ぜったい出る。

きな粉バナナ食べるようになってから便秘解消されたよ！
きな粉バナナがいいのかはわからないけど…

しかし、納豆喰いすぎて痛風になるのか・・・。
一体どんだけ食えばそうなるんだろ・・・。一日1キロとか？

オリゴ糖きな粉バナナヨーグルトプルーン入り。
ヤーコン茶。大豆コーヒー。ぬかせん。
最近マカを取り寄せてみた。
確かに便秘はよくなってる。。。でも疲れたよ。

ジャンクフード食べようが野菜取らなかろうが
うんこばっかしてる旦那がうらやましい。

きな粉バナナだめだったけど、小豆+オリゴ糖は結構
効果アリでした。

たぶん水酸化マグネシウムのせいだと思うんだけど
ｵﾅﾗがすごい･･･
でもそれが刺激になって出たりします。
少しずつですっきりとまではいかないけど。

既出かもしれないけど、キトサン。
ドラッグストアのダイエット関連のところに売ってる。
ダイエット目的で買ったけど、それよりも毎日快調になった事の方が収穫だったかも。
便秘にもならず、ゆるゆるにもならず。
なにより用足した後にティッシュで拭いても殆ど何にも付いてこない．
すでに３箱目のリピーター。

>444
よかったら商品名を教えて下さい。

今使っているのが「スーパーキトサン　デルダスダイエット」ｂｙミロヴィーナス製薬（株）
なんか、他のは蟹のキトサン成分だけだけど、これはイカキトサンも配合って書いて
あります。それが効くのかどうかは？？値段とか、キトサン含有率、量で決めたから．
定価は￥８０００とかってどこのドラッグストアでも書いてあるけど、￥１９８０〜￥２５００
でしか売ってるの見た事無いです．
他のもいくつか試したけど、これがダントツかな。
ただ、蟹だから甲殻類アレルギーの人は飲まない方がいいみたい。

>446
ありがとうございます。
明日早速探してみます。

森森運子さんが来ました。ありがとう、ありがとう、オリゴ糖ヨーグルト。

ビタミンCを５ｇ〜１０gくらい飲むと大抵の便は出ると思います。

私ビタミンＣはサプリでニキビ予防に取ってるんだけど
サプリで取ってもやっぱ意味ないかなぁ・・・

でも最近野菜(りんご・白菜などの水炊き)を取ってるおかげで
うん子は出ているよ〜。体質改善？！よく分からんが嬉しい。

方法は、�@朝起きたら冷たい豆乳を飲みます。
　　　　�Aそのあとリンゴと納豆(米ナシ)食べて。
　　　　�B出ますよ。

ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ・・・
ルイボスティー飲んでみて。
沸騰したお湯に葉っぱを入れて
15分ぐらいグツグツ煮出したのをお水代わりに飲むと
利尿効果もあるし雲子もズルズル出る。
続けてたら、毎日定期的に出るようになるよ。
1週間音沙汰無しの便秘なんてしょっちゅうだった私も
今は毎日出てます〜。

あと、ルイボスでもダメな超頑固ちゃんには
中国のやつが効く。（名前忘れたので調べとく・・・）
飲んだ5分後にはトイレへ行ってる。
でもお腹痛くならないんだよ〜

ドライフルーツが効くとおもうけどな。
プルーン、いちじく、アプリコット、桃あたりがいいよ。
量を食べちゃうと放屁続きになるので、お休みの前の日
しか恐くて食べられないけど。

>>440
毎日１パックはかなり少量と思いがちですが、たとえ１パックでも
毎日食ってればヤバイよ。

ハーブティはいいですね
エンリッチもお茶ですが友達から勧められて飲んでますが
お陰で毎日快便です気持ちが落ち着く気がする。私ずーと飲んでます。
ネイチャーズティーはまじでいいよ!!
便秘と無縁になった。

昨日の夜、節分用の炒り大豆をもりもり食べたらさっき出た。

こんにゃくぜりーとアブトロニック
これ最強。

千草２８の報告でーす。やっぱり普通の健康茶だったみたい。でも
凄いの本当に様々なものが一杯一杯つまってて　スッゴイ美味しいって訳でもないけど
マズイって訳でもないので　これは健康の為に飲みつづけようと思うよ〜

＞440さん
　納豆のことなんですけど、痛風になるっていう危険性はそれほどないですよ。
中くらいです。痛風の元になる尿酸のもとになるプリン体をたくさん含んでるんです。
　でも、大豆製品って皆どれもプリン体たくさんもっているので、日本人はそんなこと
言っていたら痛風だらけです。他のたんぱく質を多く含む食品ものきなみ高いので、
たんぱく質を過剰摂取しないようにすればいいんですよ。
　確かに今痛風にかかっている人にはできるだけ取らない方がいい食品なんですけど、
納豆って栄養価に優れた低カロリー食材じゃないですか。成人病対策としては取った
ほうがいい食材なので、もし便秘に効くって思ってらっしゃるなら止める必要は
ないですよ。↓痛風の知識
http://www.kcn.ne.jp/~hoge62/med_info/goat.html

　全然便秘に関係なくてごめんなさい。実は私、日常生活では
便秘だって自覚したことがほとんどないんです。だからといったらなんですけど、
今までのスレッド拝見して思ったこととか、書いてもよいでしょうか？
　オールブランですけど、（あれ、実はおいしいと思ってぱくぱく食べてます^^;）
WeertaxAdvantageっていう外国製の全粒小麦のフレークがあるんです。あれといっしょに
割って食べると、私は気になりませんでした。
　冷たい牛乳とバナナを入れて、別のボウルにまぜた二種類のフレークをいれておいて、
少しずつ牛乳にいれてふやけないように食べてました。ばりばりと。
　全粒なので少しは便秘にいいかも。ソニプラや紀伊国屋だと500g入りで600円ぐらい
なんでしょうか？近くにダイエーでは500g398円でした。100ｇあたりの単価が日本のより
ずっと安かったから買ったんですけど。そういう分厚い食べでのあるフレークといっしょだと、
オールブランあまり気になりませんでした。

　忘れてました。昔、テレビでやっていたことなんですけど･･･。
こういうのって、皆様あまり信用していないんでしょうか？
　食物繊維も少しずつ違うので、同じ食材にずっと頼るな、一週間ごとにローテーションを
組めって言ってました。アロエ、キノコ、サツマイモ、みかん、ごぼう、ごま、ヨーグルト。
他にもあったような気がしますが、自分の好物しか覚えていません（ごめんなさい）。
　あと、お詫びに。
　今持っている成分表の食物繊維量とか、書いてもいいでしょうか？ネット上には
そんなのごろごろしてますけどたぶん。
　干しイモ　　　　5.9g
干しいちじく 10.9g
干し柿 14.0g
バナナチップ　　7.0g
でカロリーが同じぐらい。キノコは全部5.0g前後ありました。
おすすめはブルーベリー（3.3g/50kcal)アボガド（5.3g/187kcal)、
ゆり根（6.0g/126kcal)、モロヘイヤ茹で（3.5g/25kcal)。
　ブロッコリー、芽キャベツ、にんにくの芽、あと実は唐辛子。たくさん食べられませんが。
　スパゲッティー、玄米が同じぐらいの食物繊維量で生そばがその次ぐらい。
　豆では茹でた状態では全粒ひよこまめ、べにばないんげん。おからが既に書かれてる
方がいるように100gあたり11.5gです。

　全然お役に立てないけど･･･ごめんなさい。さっきの発言で、関係ないことなのに
でしゃばって。専門家でもないのに言うべきことじゃなかった。ちょっと自己嫌悪。
許してね。

>>458
納豆、塩分多いやろ。これって毎日食ってたらヤバイんちゃうん。
痛風じゃなくても他の大豆製品に比べたら成人病になる確率高い。
ってどっかの医者がテレビで言ってた。

象用の便秘薬使いなよＹＯ！



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脱水で死んじゃうけどね（ｗ

http://member.nifty.ne.jp/puruanma/genmai/genmaiFset.htm

パイン効果ばっちり！！うれちー！
しかーし・・・口が痛いのがガーン。

>>463
酵素だっけ？
乳児に食べさせたり飲ませたりはイカンらしいな…
そんな私も口の中が痛いぞう！

千草２８の続報！
私にはただの健康茶なんですが・・・母には効果があったらしく
快便よぉおーーーー！との事です。
痛くないし　トイレに行くたんびに　するする出るそうでーーーす。
うらやましぃ。。。。。

>>451の痩せ子さん
中国のお茶の名前わかりましたか〜？
>>花さん
私も千草28は便秘には効かなかったです。
でも効く人もいるのですね。その差はなんなんだろう？？？

あたしも便秘ヒドイ。１週間はかるく蓄えられます。
でもドラッグストアで買った上海康茶は、飲んだらその日のうちに
どどどと出ました。漢方の便秘薬なんかよりずっとよく効いたよ。
最近は毎日飲んで毎日会長です。

>465
やっぱ体質なんだろうね〜。

象って便秘になるの?
最近食べたらすぐに出るようになった。
焼き芋おやつに食べてる。
お茶もいっぱい飲む。
みんながんばれ。

>465,468
便秘の原因とか環境とかもあるかもね。
痙攣性の人は水に溶けない繊維とっちゃダメなんだよね？

日常生活に問題ある人は
薬に頼らず根本的な解決をしてほしいと
心から願うナリよ。

くっきーとかけーきの生地、あたしダイスキなんですよ。焼く前の生の。
そいで今日のバレンタインのために一昨日クッキー作ってて、
生地つまみ食いしてあまりにおいしかったから
小麦粉にノンカロリーの砂糖(ラカントＳ)とオリゴのおかげかけてコップ
一杯食べたら昨日めっちゃデタ。おなかいたーくなって出るわ出るわ。
そーいやお菓子の生地食べるとおなか壊すって言わない?

痩美麗茶と上海康茶とでは
どっちが効き目あるのかな？

両方飲め

ヤフオクで買った『スリミングハーブティー』が
めっちゃ効く！コップ１杯の水又はお湯に３０分置いてから
飲むんだけど私はこれを飲みだしてから（３週目）毎日出ますよ。
多い時は一日に３〜４回も！
今までいろいろ試したけどこれが一番ききました。

便秘の皆様、この本は面白そうですよ。（立ち読みしただけですが）
興味のある方は是非とも立ち読みでもしてみて下さい。

うんちとおしっこの100不思議　￥1,400
左巻 健男 (その他), 山本 文彦 (著), 貝沼 関志 (著)
http://www.try-net.or.jp/~tajima/life/unchi_book.htm

第１章　うんちとおしっこ　誰にも聞けなかった素朴な疑問
第２章　うんちとおしっこで考える私たちの健康
第３章　ゆりかごから墓場まで　うんち、おしっことの長ーいおつきあい
第４章　うんちのウンチク？　あなたも、うんち・おしっこ博士
第５章　地球にやさしい　うんちとおしっこの秘密
第６章　知ってびっくり！ トイレの雑学

私たちの毎日お付き合いしている排泄の行為と、その排泄物であるうんちとおしっこを
わかりやすくクールに解説しようとした本です。
うんちとおしっこの本といえば糞尿愛好のマニアックな本かと思われるかも知れませんが，
本書はれっきとした科学本です。
世の中は健康本ばやりです。しかし、うんちとおしっこ関する最新の科学、医学情報を
ここまで真面目に正確に盛り込んだ小冊子は恐らく本書が初めてと思います。
うんちとおしっこの科学，体と健康の方面からの医学，そしてちょっぴり民俗学などで
１００テーマ集めました。
興味をもったところをどこから読んでもＯＫになるように執筆したつもりです。

一般の人向けに，科学的に・クールに・わかりやすく説明し，１テーマ２ページの読み切りで，
読み物としておもしろい・ためになるように，ということが本書執筆で努めたことです。
それが成功しているとしたら，お互いにわいわい意見を言い合いながら進めた結果だと思います。

毎日、小麦ふすま（そのまんま食べる・農薬に注意）、大量のプーアル茶、
焼き芋を摂取。

今のところそこそこ出てくれているので安心だけど
焼き芋の季節が過ぎたらきついわ。

オールブランって水分含ませて食わないと効果無いのかな？
水分含まない方がサクサクして美味いから・・・

オールブランふにょふにょになると美味しくないよね。
私はプレーンヨーグルトにオリゴのおかげ混ぜたのを少しかけて
時間をおかないで食べてる。
けっこうサクサク感ありますよ。

杜仲茶がききました
1日1.5リットルは飲んでます

おなかはタポタポなんですが（苦笑

ひまし油ってどこに売ってるの？
スーパー？薬局？

便秘にも種類があって、器質的なものが原因で便秘してる人には
玄米・はす・ごぼう・こんにゃくなどの不溶性繊維質たっぷりの
ものを食べると悪化します。みかんの白い皮もよくないです。
そういう私も腸が普通の人よりも長くて、便がたまりやすいと
医師に言われたので、一切摂るのをやめてます。
果物だったら、りんご・ばなな・ナシなどが良いようです。

ぬかせん情報きぼーんぬ。

>480
薬局ですよー。昨日フジテレビ見ましたね？

ぬかせん
こんなに小さいと思わなかった。
味もちょっと･･･。
ンコもまったく出なかった。

激しくｶﾞｲｼｭﾂですが･･･
ミルマグ効きます。
ただし一過性というか、今溜まっているものを出すというのではなくて
常習の便秘がいつの間にか治るという感じです。
他の便秘薬と併用もできるそうなので、他の方法で溜まっているものを
出しながらミルマグを飲み続けるといいです。
私は生まれたそのときから便秘症で赤ん坊の頃から病院にお世話になっていた
くらいの常習者ですが、ミルマグ飲み始めてから日に日によくなっていきます。
ミルマグのスレでどこかの先生の話が紹介されていましたが一生飲み続けて
いいということですし、副作用もありません。
最低1週間くらいは飲み続けないと効果は感じられないかもしれませんが
錠剤で1瓶1200円くらいなので試してみる価値はあると思いますよ。

テレビでよく言われているとおり，水をたくさん飲んだり，適度の運動を
心がければいいんじゃないかな？
あとは，腰をひねって腸に刺激を与えてみるとか，いろいろ対処法はあるはずだよ。
朝イチの冷水はまじで効くからためしてみる価値アリ。

みんなで便秘を克服しよー！頑張りましょー！

テレビなどで言われている一般論は、
もはや無効です。
頑固な便秘の人にとっては、どんなに便秘解消が難しいか。

焼き芋　ヨーグルト
エブリデイうんこ

むかし便秘がひどくて随分悩みました。
しょちゅう下剤のお世話になってました。
で、最後にたどり着いた境地は

とにかくメシを食う
水分をガンガンとる
しっかり運動する
良く寝る
食った後はすぐ寝ない

コレが全てです。
結局は、健康に生きるという以上の薬はありません。

やっぱり、水分は大切だね。あと食うこと。
っていか、>489の言うとおり。

>489
禿堂
ところで食べるダイエット（もしくはハイスクールダイエット）というのを
知ってるでしょうか。あれで、ごはんを半分だけ胚芽麦にすると、出ます。
おまけに体重も減ります（ただし、標準までらしい。美容体重はちと難しい）。
豆と野菜と海藻、マンセー。ついでに乾物アイラブユー。

ダイエットハーブティー「痩美王妃」
ttp://www.rakuten.co.jp/at-home/425657/450255/
が気になるのですが、試した方います？

おいしいからパインにしようかな。安いし。

大体週に5回ほどは運子に会う方なのですが、
お腹を右回りに100回以上､
左回りに100回以上さするのが良いと聞き､
夜寝る前､やってました。
次の日､2回､その次の日3回、本日2回。
やっぱり人によるのかな。

みんな土日でうんこさん出るといいね!

寝坊するせいか、お休みの日のほうが出ないんだよね
やっぱり規則正しい生活しないとだめだ〜

でた。
うみがめのたまご☆

あげ

このスレのその１を立てた者です。

妊娠したら、今までよりも頑固な便秘になっちゃって
薬とか手ー出せないしと困った挙げ句、自宅に
ウオッシュレットを付けました。
快適です。非常にオススメ。

>>1そんなに簡単に出るようになったの？？

>>492
私はそこじゃなくて5回分おまけについてるトコで買ったんだけど、
21日に届いたので夜飲んだ→翌朝出た。
22日も夜飲んで、今日の朝出たよ…私には効き目あった。
いつも平気で5日くらい出ないのに。
味も普通だし、試しに買ってみたら？
ただ、調子にのって今日の昼にも飲んだら大変だったよ。
今もﾁﾄ腹が痛い…

爽快乳糖やケンビラクトなどを試された方いらっしゃいますか？
私は似たような３袋ほど続けて飲んだことがあるんですけど、
便秘が治ったという実感が湧かなかったんです。

>499
ウォシュレットのやりすぎには気を付けてくださいね。
残便感が気になり、毎日ではないにしろ
半年ぐらいやってたんですが、
どうも切れ痔になったくさい…。
ウォシュレットだけが原因ではないかもしれませんが。

>>502
便秘体質自体は、それだけでは治らないよ。
私も飲んだことあるけど、水状の便が出るのみ。
原料は違えど、原理はミルマグと同様。

>>504さん
レスありがとうございます。ミルマグは自分には効くんで
飲んでいるんです。そうですか。根本的に体質を変えたいなあ。

今日、浣腸３本やっても出ないから気持ち悪い。
ちなみに、１２０ｍｌ×３本。
１時間の間に１度に３本もしたらたくさん出るだろうに・・・。
でるのは、浣腸の液体と本の気持ち程度の。。。

あーーーー苦しいし気持ち悪いし、体重ふえるし・・・
便秘が治りたい！！

普段は便秘なのに生理中は快便（むしろゆるい）なのはなぜなんだろう。

私、オールブランはモソモソしてどうも苦手だったんだけど、
最近森永から出た有機栽培エブリブランっていうやつがほんのり甘くて
食感も軽くておいしい。これなら好んで食べる。
プレーンヨーグルトかけて、メープルシロップかけるとモリモリ食えます。
ただし、値段がちょっと高いっぽいんだよね・・。
今は母親が持ってきた試供品が2袋あるから良いが・・。

>>506
一回で３本したら出るよ。
そいでもって逆立ちに近い格好をすれば完璧！

生理中はホルモンの関係で緩くなるらしい。

子供の頃から酷い便秘症で1、週間でないのは当たり前だった。
過去最高記録は3週間。
体質改善のため、食生活を変えた。
しばらく何の成果も現れなかったけど、習慣になってしまい
食生活は変えたまま、1年半が過ぎた去年の夏
一転して快便になった。
今では長さ30cm、直径3cmはある一本運子が毎日のように
和式便器に横たわり、ﾎｶﾎｶと湯気を立てている。

要は根気。粗食＆たっぷり水分＆ﾌﾟﾙｰﾝ1日4粒で1年半。
根気のある人は試してみて。
今では何を食べてもOKな人間に生まれ変わりました。

漢方の薬局店でハーベルシーラクシュミとを水に溶かして飲むのはおすすめお試しは１５００円で売ってマス宿便とれしおなかもあまりいたくならなくなってきます

このスレの６０から読んでみてはどうかな？
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1009557788/l50
ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ。

超空腹の時に、ヨーグルト一個(大きいプレーンタイプのやつ）食べて、
その後、カップめん食べたら、
３０分後にはおなか、キュルキュルなって一気に出ました。
でないな〜と思ったら、いつもこの方法でっす。

腹筋鍛えて、水分も多めに取り、野菜や繊維質のあるもの多く食べましょう。
便秘の人のおならは、スカンクなみにくさいので、早いこと直してくだはい。

オールブラン大スキで毎朝食ってるが便秘が治る気配まったくなし。鬱。

便秘かい？そんなの簡単に解消するよ。
薬局に行って、「カマください」って言うだけだよ。
他の便秘薬にあるような、大腸が黒くなる副作用はないから。
安心して飲んで。

カマ？？？

>>508
逆立ちもしてますよ。
それでもでない強烈、超頑固な便秘なのです・・・ﾄﾎﾎ。

>>516
カマって何ですか？

>517
酸化マグネシウムのことだったっけ。
ええとこの板ではミルマグ、スイマグとかっていうスレがあったけど、
それのことだよ。

じゃあ何で”カマ”っていうの？
何かの略にしては疑問が多すぎます。

腸内洗浄してみたくない？？
なんか自分で自宅でできるｸﾞｯｽﾞがあるらしい。ほしいー。

>>522
あるよ。自宅でできるやつ。何だっけ？名前。
私購入して、2回使ってやめちゃった。
私には効果なしのような気がして、ならなかった・・・。
思い出した！！ピコシャワーだ。

>521
あ、いいますよ。カマって。
よく病院の薬局の袋にはそう書いてある。
商品名…？

もしかしてｶﾞｲｼｭﾂかもだけど…
コンビニに売ってるピルクル。１００円の紙パックのヤツ。
これを夜、夕食少な目にして、３分の１から２分の１ほど
飲むと翌日かなり出る。
ハンパじゃないくらい出る（ときもある）。

飲むヨーグルトは効かない。牛乳もダメ（キライ）。
腹筋運動もイヤ。面倒なことは一切イヤ。
って人は飲んでみてちょ。

クレンジングハーブ、１回５０粒を１日２回飲んだらやっと出た。
昨日、今日はそれで１日２回も出ちゃった。久しぶりに感動。

サン「カマ」グネシウム
　　　ってこと？

「カマ」は、医師、薬剤師の俗称みたいなものではないのかな？
処方箋には「カマ　○ｇ」と書かれるよね。

>>527
私も一瞬そう思った。無理な省略ですが。

おとといの夜、初めてミルマグ液のみました。
昨日、効果なかったー
今夜はもっと多く飲んでみます。

ミルマグスレに飲みすぎで胃と腸をおかしくした人いたから注意。
もともとあれは即効性は期待しない方がいいようです。
飲み続けることで便秘体質を変えていくものらしい。

一日出なくて不安になると次の日見事な一本ぐそが!!
果物いっぱい食べます

ここ一週間ほど、炭水化物ばかりで野菜をほとんどとらない生活をしてたら
毎日すごい快調。水分摂取量も今までに比べて半分ぐらいだったのに
柔らかウンチがドカーンと出る。運動もまったくなし。
今まで繊維質、水分、運動と頑張っていたにもかかわらずカチカチコロコロが
3日に一回出るだけだったのに…。なぜだ。

ココで、聞くものかどうかわかんないんですけど、知っている人が居たら
教えてください。

ずっと前にテレビで地方の（確か九州？）のお医者さんで骨盤の
ゆがみを直す先生か大腸の位置を直す内科の先生か忘れちゃったん
ですけど、その先生に腸の位置を直してもらうと便秘が治るっていう
リポートをやっていたんですが、最近、それをふと思い出して気になって
います。
確か、リポーターもやってもらって直ったと驚いていた映像を思い出します。
だれか、番組を見て知っている人がいたらどんな内容だったか、
正確に教えていただけないでしょうか？

腹筋を2月3日から続けてたら、ベルトの穴が減った。でも
それ以上は細くならないみたい。ただ、雲ティは出るよーーー
すごい出る。　でも食事制限と有酸素運動しないと脂肪は
なかなか燃えないねぇ・・・・・辛い

米も食べなきゃダメよ

仕事の関係でよく検便するんだけど
カチカチウンティだから大変なのよ。
スティックがささらない。
出たり出なかったり。一度で続けると１日でも出ないとあせってしまふ。

便秘治った〜と思ったら屁がぷぅぷぅ出る。鬱。

プルーンは効果的ですが、センナと同様に癖になって良くないという様なことはあるのでしょうか？

オールブラン買いにいったんだけど、ちょっと気になって日清シスコの
｢たっぷり繊維」っていうのを買ってみた。オールブランと同じで、一食で
一日に必要な食物繊維の半分がとれるらしい。試したことある人いるなら
教えて！これから私も書くけど…。

あ、あと、生の小麦粉良いと思う。薄力粉に牛乳と砂糖(ノンカロリーだとなお良い）
入れて食う。クッキーの生地生で食うとおなか壊すって言うじゃん。そんな気持ちで。

あ〜昨日ｲﾊﾟｰｲ出たなあ。今日も来いYO！運子さん。繊維もﾌﾟﾙｰﾝも食うからさ。

いちじくいいよ！
乾燥したドライいちじく。これはきく。

ｷﾞｬﾜｰ今ﾀﾌﾟｰﾘﾃﾞﾀＹＯ!!でも何のおかげかﾜｶﾝﾅｲ。考えられる原因→
さっき食べたたっぷり繊維･薄力粉･強力粉、今朝食べたオールブラン･さつま芋、
さつま芋にかけたオリゴのおかげ･ラカントＳ、毎日飲んでる黒酢、
ここ２，３日食べてるプルーン、昨日やったお尻歩き、最近よく飲むようにしている牛乳、
生理が始まりそうなこと、麦･きびご飯…
いろいろやってるとﾄﾞﾚのおかげかﾜｶﾝﾅｲＹＯ!まあ上の全部試したら出るって事よ。

>>542
生理は試せないよ!!

整体師に便秘があると言ったら
「海草は食べてますか?ひじきとか昆布とか･･･いいですよ。」
と言われました。
そんでためしにひじきを炊いてみたら
同じ物を食べた彼氏(デフォルト一日３回快便野郎）が翌日

「いやー今日５回もクソ出ちゃったよー(照」

自分はいつもどおりだったのでむかついたが
とりあえず効くことはわかったので作り置きして毎日食べるようにしたら
わたしも毎日出るようになりました。

ちなみに以前はまさに兎糞状のコロコロしたやつで
痙攣性便秘かよ･･･とがっくりしていたのですが
今は適度に柔らかいのが一本出ます。

あきらめちゃダメだ!!頑張れ!!

美麗宝、便秘にひとつも効きませんが、効果あった人いますか？
お通じがよくなるって書いてあったのに全く気配ナシ。

海藻類って水溶性繊維だから、痙攣性の人でもいいらしいよ。
不溶性の繊維はダメらしいけど。（あ、痙攣性でなければOKよ。）
あと、センナのくせになる成分って言うのは、
現在食品に含まれてはいけない成分に指定されているらしいので、
よっぽど変なところで買わない限り、心配はないはず、と
薬剤師の姉が申しておりました。
ちなみにセンナは葉の部分に一番その成分が多いので、
もし心配ならば茎を使っている製品を選ぶと良いんじゃないかとも言ってました。

>>539
プルーンは食品です。
カリウムと繊維が豊富です。
センナとはまるっきり違いますので
癖になるはずがありません。

しばらくオナニーしないと便秘になっちゃう

今細身バナナ1,5本分出たよ！３日ぶりの運子サマ！
下剤飲もうかなーと思ってたとこだけど我慢してよかった
昨日は昼おから２杯と玄米豆ご飯　夜みかん４個　今日朝お茶500
で　すっきりでたー！

水飲んでごらんよ！ミネラルウォーター500っくらい！
かなりでたよ！！

>549
出て嬉しいのは解るが
はげしくはげしくはげしいいいいいいいいいくガイシュツ。
ってか基本中の基本。

>>546
さんきゅー！

一定量で毎日飲んで毎日出るような薬ってないかな。キツイ下痢にならずにも済むような。
今はコーラック２錠飲んで出してるけど。この薬、強い割にはどんどん量ふやさないといけないみたですね。
でもビン入りのとかも出て、会社の方としては依存者をターゲットにしてきてるような気もする。

毎日牛乳飲んで出すっていうような感覚で飲める薬ないかな。

野菜もろくに食べてないのに便秘が改善されている。
しかもここ２ヶ月毎日１回は必ず来る。
「なんでだろ、自然に体質が変わった？？」と思ったけど、そんなはずも無く。
で考えてみたら、ビタミン剤Ｂ１を６００ｍｇ以上取る生活を始めてからっぽい。
多分、炭水化物の代謝をよくしてくれるからだと思うんだけど。
食品より手軽だから試してみてもいいと思うよ。

>>552
コーラックなんて癖になるのは定説です。

>>554
止めたときに、ほとんど出なくなるのが・・・・怖い

あのー、７０歳のジジイです
全部読んでいませんから、同じようなこと書いてありましたら
すみません
我が家に伝わる便秘の治し方なんですが（ある雑誌にも出ました）
スダマとぬかです

用意するもの、お酢（米酢）一合、卵一個
密閉できるビン一個、

作り方、お酢の中に卵殻のまま割らずにいれる
そしてビンのふたをする、４８時間そのままでおく（冷暗所がいい）
４８時間経ったら、ビンを見る、卵がボール大になっている
ビンのふたをあけて、アクを取る、お箸で卵を突っつく
卵の殻がすらっと取れる、それを外に出して捨てる
残った卵の中身と酢とかき混ぜる、これで出来あがり
お食事の時にお猪口一杯程度のむ、２．３日したら
太いうんこがするりとでる、おなかが空っぽになった爽快感を感じる
毎日つづけると宿便も出てくる、
これで大概のかたは便秘から開放されるんですが

まだがんこな方に
米ぬか一合、フライパンでそのまま炒める
香ばしい匂いがしてくる、少し色が変わったところで火を止める
別の器にそのぬかを入れる、
食事毎に、味噌汁に浮かべて食べても良いし、ミルクとのんでも
そのまま食べても良いです
この米ぬかには、便秘以外にも肌をすべすべにする効果など
いろんな意味で良いですよ
ただ、炒ってから（作ってから）一週間以上経ったものは捨ててください
油が回りますんで、米ぬかは常に新しいものを使ってください

スダマとぬか
これでたぶんほとんどの方が便秘から開放されると思います

これでもまだという方がおられましたら、
我が家の秘伝第二を書きます、長くなりますので今日はこの辺で
１日も早く毎朝、つるりと太いうんこが出ますよう祈念しております

他のスレで話題の「ひまし油」パックはすごいよ。
ダイエット目的で話題だけど、パックするだけで
身体の中の毒素を出す効果があるから、便秘は
しなくなる。もともと「ひまし油」って便秘の時に
昔は子供に飲ませたりしたものだからね。
試したとたんにホント、出だした。
話題だから今「ひまし油」なかなか手に入らない
けど・・・。

たくさん食べなきゃそれなりのものは出ないよ

>556
スダマっていうのは、一日何回飲めばよいのでしょう？
毎食ごとかな？

ぬかを牛乳に混ぜて飲むっていうの、
なんかのTVでやってたしよさそうですね。

>559さんへ
すみません少し横になっていました
目がさめて、ああ生きていてよかった、
この歳になると眠っているうちにあの世に行くんじゃないか
ヒヤヒヤしています

スダマもヌカも毎食です（１日３回）、
初めのうちは寝る前にもう一度飲まれても良いですよ（１日４回になりますが）
つるつる出るようになれば、そうきっちり飲まれるころはないと思います

ぬかはお続けになられると、しみやシワ減りますよ
お顔もしっとりしてきます（シミ取りやしわ取りたるみ取りは
ここのテーマではないですね、これもすごく簡単ですが）

７０歳で美容板！！

米ぬかはどこで手に入るのですか？すーぱーでうってるの？

うちの父さん（60歳）なんて
インターネットなんかできやしない。

>562さんへ
僕は近所の米屋さんが届けてくれます
できるだけ精米したてのヌカが良いですよ
どこの米屋さんもヌカただでくれますよ
もしお金で払うとすれば一週間分で（お茶碗に一杯ぐらい）
で、・・・５円もあれば良いんではないですか
買った事ないですから
ひょっとしたらよく漬物用にヌカ売ってますね
う〜〜ん？それでは多すぎるし
なにしろ、精米したてが良いですよ
答えになってませんね、お近くでしたら差し上げるんですが、すみません

>>564
すごいです。７０歳でネットとは・・・
時代も変わりつつありますねえ・・・
ずっと健康でいてくださいね＾＾
便秘について情報いっぱいくれてありがとう！！
他にもあったらどんどん知恵かして下さいな。
いろんな板があるから２ちゃんねる特有の煽られたりも
あるかもしれないけど、それはここと特権？笑
ですから、気にせずにﾏﾀｰﾘ（ゆったり）としてくださいね＾＾
って、なんか私仕切り屋みたいになっちゃったけど
これからも、知恵の方、ありましたら便秘のここ以外のスレッドでも
ヨロシクです〜！！

>年寄りの浅知恵さん
情報、有難うございます。ソッカ、早速お米屋さん探してみます。
ほんとに、近くだったらもらいに行きたいくらいですーーー
ちなみに、私は神奈川県在住です

自分は、ヘッドホンつけて音量は「少しうるさいかな？」くらいにして
ＣＤをしばらく聞いてると、う●こしたくなるよ。
でも他の人は「それ、お前だけ」と言いますが。

私は楽しみにしてたテレビ番組とかの時間が近づくと
したくなってくる・・・。

薬を止めようと思って５日間がまんしたけど、限界！
で、薬を飲んでしまった。かなり出て、すっきりした。
薬止めると本当に出なくなってしまう･･･そして飲む、の繰り返し。
朝水飲むのも効果なし！マッサージも。
お腹が張るのがいやで、つい飲んでしまうんだよねー。いいかげんやめたい。

>565
ナイスなじーちゃん、夏までに20kg痩せるスレでも
イカした書き込みしてくれてますよ。

>563さん
僕コンピューター4０年以上してます、お父様とお比べになるのは
ちょっと、酷なような気がします、人それぞれ専門分野が違いますので
あなた様のお父様の専門分野では僕はついていけないと思います
>565さん
歳くってますが、パソコン通信のその前からLANで
研究所のかたがたと連絡しあったりしてますので
あなた様よりたぶんパソコンの歴史は古いと思います
偉そうなこと言ってすみません
たぶんもう２チャンネルにくることないと思います
ほかの書き込みを見ますと、あまりにも皆様の書きこみが
怖い気がします、（言葉使いです）

>566さん
すみません僕は大阪です、何事も無理しないでくださいね

>570さん
僕は決してナイスの男ではありません
他のいろいろな（小顔にしたいとか、にきびを治したいとか・・・）
とこ見ましたが
こんなことなんでもなく治せるのに、なんで？って思います

９０歳以上の方にお聞きください
皆さんはその肌の美しさに驚かれるでしょう、便秘の克服の仕方、
お痩せになる方法、全てご存知ですから、
年寄りからそのエキスすいとってください

５０歳６０歳のかたはまだまだ青春です
私から見れば鼻たれの子供です
ましてやそれ以下の方なんてもう若さそのものじゃないですか
僕にとって若さは、まぶしいものそれ以外なんでもないです

どうぞ、かけがえのないご自分の人生を大切になさってください

それから、提案なんですが
皆様でMLをはじめては如何ですか、中傷もなく
お互いが元気になれるような

長々とすみませんでした
皆様のこれからの人生が輝かしいものでありますよう祈念しております

又暇があれば、除いてみますね、ごきげんよう

すみません、除いてみますね→覗いて見ますねの間違いです

どうしようなんて良い人…(感動)

アホか。

便秘といってるひとの多くは水分がたりないんだとお医者様がいってました。
最近砂糖のかわりにアナタの味方ってゆう甘味料に変えたんですが、便通の調子
がいいです。だいえっとにいいときいてかったんですが、オススメです。

肉も魚も食べろよ
食生活を見直せ

便が出ないから、たくさん食事をとって便のかさを増やして
押し出そうとする人がいますが、やめたほうがいいらしいです。
便を出そうとする機能が落ちているのに、上からどんどん入れても
ひどく詰まっていくだけらしいですよ。
で、そういうときはとにかく水分をたくさん摂れ、とその先生は
勧めていました。

幸い私はそこまでひどい便秘ではありませんが只今「コロネル」服用中。
でかっ。
結果は明日報告します。

もしかして「年寄りの浅知恵」さんて
昨日のトクダネ！で特集してた
年寄りの集まりのML会員のお方ですか？

本当に７０歳なの？
信じられない？２chをしってるなんて。

ヨーグルトとかー、食物繊維、下剤、運動、ここに書いてあるようなこと
24年間に全部試してるんだけど、効かないのねー。
そしたら4ヶ月前に腸閉塞で緊急入院＆手術。
あー、痛かった、痛かった。
退院してから、カマとか貰ってるけど効かなくなってきたよぅー。

私の腸自体が元々ダメなんだもん、全部効くはずなかったのよねー。

あ、コーラック30錠飲んだら効いたよ。

最近2日に1回、たまに毎日出るようになった。
最近始めたことと言えば、週二回の水泳、なわとび、ビタミンC、
プーアル茶とウーロン茶、おやつはお菓子やめて干し柿。

しかし、これを永久に続けなきゃ元通りかしら。

風邪引いてから更に出なくなった。風邪薬のせいかな？
夜りんご皮ごと丸かじりして、朝起きて牛乳とヤクルト。でも出ない・・。
さらに腹筋２０回を５セット。便秘にいいストレッチ。まだ出ない・・。
夜に半身浴１時間、腹筋２０回３セット、またりんご丸かじり。そして寝る。
さっき出たよー！硬めだったけど、腹筋したかいがあった。
でもまだ風邪薬飲んでるから便秘との戦いは続く・・
これからまた腹筋頑張ります。

便秘で腸閉塞になったんでしょうか？

>年寄りの浅知恵様
私は強烈頑固な便秘女です。
できれば、予備のために、我が家の秘伝第二というものも教えて欲しいです。
是非ともお願いします。
まだ２ch見て下さっているかしら？

コッコアポAを昨日の晩から今日の晩まで食事ごとに飲んでみたら
お腹も痛くならずにながーーーいのが出た。
下腹部が久々にぺたんこになったよ〜。
一人で「おめでとうございます、立派な便が生まれましたよ！」「うれしい！」と
脳内で会話してしまった。

2週間おきにしかお通じがない生活を十代半ばからずっと続けてたんだけど、
うちの親が買ってきた「フェカルミンスリー」っていう顆粒の整腸剤が
めちゃめちゃよく効いた。
色々試したけど、出るとき腹が痛くないのがマジで嬉しい。
入ってるのは納豆菌と乳酸菌だから下剤とは違うし。
ついでにこれ飲む少し前から青汁も飲んでるので、相乗効果もあったかも。
無味無臭だから果物ジュースで割ればおいしく飲めるよ（色すごいけど）。

サトラックスをもう5年ぐらい愛用してるんですけど
なんかヤバイですかね？

>>587
アフォか!?でもカワイイィ>一人で「おめでとうございます、
立派な便が生まれましたよ！」「うれしい！」と
脳内で会話してしまった。

年寄りの浅知恵さんが紹介してるスダマって、
母に聞いたところ「それって鳥骨鶏を使うやつじゃないの」と言われましたが
鳥骨鶏じゃなくて、普通の卵で試すと、便秘に効くってことなんでしょうか？

参考（鳥骨鶏の酢卵）
http://homepage2.nifty.com/furusatodayori/ukkokei.htm

「コロネル」効かないと思ったら一日三錠だった。
昨日の寝る前しか飲んでなかった。明日に期待。

私は病院で子宮が腸を圧迫しているから便秘になり易いと言われたことがあります。
変な話、おならやんんこがしたい時おりものがどっさり流れてきます。
食生活改善や運動じゃ全く出ないし薬に頼ってばかりいます。
でも薬を何年も飲んでいると胃まであれてきて、べろ真黄色でコワイ。
最近は便秘茶でむりくり出していますが、ガスが溜まって激痛がおこります。
体質だから仕方ないけど子宮を移動させる方法あったらいいのに。
スレ違いだったらゴメンなさい。

マジで便秘うんこ食いたい

じゃあうんこ出す方法考えて

変な話ですが、生理前〜生理中、直腸にある程度ウムコが溜まると
直腸にすっごい激痛が走ることないですか？
その場で動けなくなって「んーーー・・・」とうなり声が出ちゃうくらい。
病院行ったほうがいいかな。内科？婦人科？

朝一番に氷水飲め

アロエエキスが効くよ〜
１週間にあるかないかの便秘症が、朝、アロエエキス３０ｍｌ飲むだけでてきめんだよ！
効きすぎるくらいに・・それも１日に何回も。バナナ状のが・・
おかげで肌つるつるになりました♪

私ほどの便秘な人いたら凄いよ。
というかいる？
平均で13日出ない。
（最高記録19日）
浣腸してもたまにしか出ない。
ころころ薬も変えている。薬を飲まない時もしばしばある。

過敏性大腸だから繊維は摂れない。どうしたらいいの？

>>596
私もなる！私は直腸っていうか、あそこの辺がう●こで
おさえつけられてぐうーって痛くなって、起き上がれないくらいに
激痛が生理中になります。
　なんなんだろうね。私も病気か？

>598
アロエもセンナと同じくらいやばいと聞いたのですが、
どうなんでしょう。

食生活と運動の見直ししか思い浮かばないなぁ・・・
ここのところずーっと快便だし

生理中は快便だから痛くなったことはないな・・。

今日のダイエット関係のテレビ番組で、
かかとを上げ下げする（爪先立ち）のを繰り返すと
便秘しないって言ってたよ。がいしゅつだったらｽﾏｿ。

>>596
わたしもなります？
直腸っていうんですか？アナルのあたりです。
まじ辛いですよね。
なんなんでしょうね？あれ？

>>599
たぶん私の方が凄いと思う。
放っていたら一ヶ月はでないだろうし、コーラック２００錠とか飲んだり
しても、水分が多少出るだけで肝心なものは、あまり出ない。
２００錠飲んだあと更に５０錠とかを時間をずらしてあと２回位飲んで
どうにかちょっと出たかなって感じ。常にすっきりした事がない。

浣腸をいっきに３本とか５本しても出ないよ。
ラキソベロンも５本くらい全部飲んでもお腹がゴロゴロいうくらい。
ヘタな便秘薬飲んだらかえって糞詰まりになる。
食物繊維の食べ物類や、オールブランとかを食べたらそれこそ頑固な便秘が更に悪化する。
かえって詰まる。水分を摂ろうが、運動をしようがもう腸がヘロヘロになってるのか
もう便秘で頭がおかしくなりそうなときあるよ。
これだけ便秘薬ジプシーしてて、効き目のあった薬にであえない。
病院で手術受けたりするしかないのかもしれない。
断食とかをして、お腹をからっぽにしたとしても、便をだしたとしても
常に何か固まりのような大きな便が詰まっている感じがするよ。
便秘薬のお金もたまったもんじゃないし、休日になったらコーラックで
下痢下痢になるからどこにもでていけないし・・・でも飲まないとウエスト余裕で
１０センチ位太くなる。お腹だけ太鼓腹。３日位出さないと３kg〜５kg位体重が
増えているし、体は重くなるし、吹き出物は出るし・・・

このスレに書かれてあるものを１度に全部試したとしても、私には絶対、便秘じゃない人
みたいにすっきりと便を出したという壮快感は味わえないだろうね。
効かないし・・・。
胃腸科位に行って手術とかをしてもらおうかとマジで悩んでいるよ。

http://www.so-net.ne.jp/carina/kuchikomi/tsuhan/1ch.html

●ガンコな便秘が、アッ！という間に解消っ！！　BY　まめネコ　01.08.21
さつまいも100％のジュース「スィートファイバー」はいいっ！！　ホント効くよ！
ビックリするほど出ます（笑）普通の人なら1日1本、ひどい人は1日2〜3本、飲むだけ。
食感はネクターみたいで意外とオイシイ。私は飲み始めて3日で効果がありました。
どうやらサツマイモに含まれている食物繊維（スィートファイバー）がいいらしいです。
それでもって、ダイエットにもいいらしいよ。
『食物繊維を飲むジュース【スウィートファイバー】健康飲料』
http://www.sweetfiber.com

　 ●10日ほどで肌荒れがだいぶ解消されました　BY　ぼうずのママ　02.02.18
愛飲しています。便秘症では無いのですが、肌の荒れが気になっていたのでお試しセットを
購入して飲んでみたところ、10日ほどで肌荒れがだいぶ解消されました。お通じもいつもより
量が多く、宿便が出たのかなぁと思っています。今は通常の30本セットをオーダーしています。
今度は海藻エキス入りも試してみようかなと思っています。

　 ●サツマイモジュースでダイエットや便秘が解消　　BY　いもちゃん　01.11.20
カキコを掲示板でみて半信半疑で試してみました。結果は「大当たり！！」今まで高い薬や不味い
お茶とか試したけど長続きしなくて、いつも途中で挫折。でもこのイモは違ったよ。
美味しいし(私はイモ好きなので)、でもってちゃんと体重が減ってくれるし
(なんでも宿便を排出してくれてるらしい)、絶対オススメよ。
『食物繊維を飲むジュース【スウィートファイバー】健康飲料』http://www.sweetfiber.com/

　 ●便秘に効くって聞いて飲んでたら、2.7kg痩せた　BY　ナナ　01.10.23
痩せる薬ではないけど、このさつまいもジュースで痩せた。たぶん毎日出るようになったからだと思うんだけど、
なんか体の中がキレイになったって感じ。便秘をなおすつもりだったけど痩せられて超ラッキー。
薬じゃないし、ただのジュースなのになんか不思議ドリンク〜

　 ●便秘の人はぜったい飲むべき！！　BY　みきちゃん　　01.10.13
これはホントにおすすめ！！友達からすごいよと勧められて、通販で買ったさつまいものジュース。
なにがすごいってお通じがもうドーンと出て来るって感じです！
便秘にはずっと悩まされてきましたが、これはすごいです・・・マジで！！
　飲み始めてから毎日出てくれてます。便秘の人はぜったい飲むべき！！
今、この商品のＰＲレディ？って聞かれるくらいはまって、周りに勧めてます。
『スィートファイバー』http://www.sweetfiber.com/

>607
これ、マジに効くけど、最近しょせんこれもサプリのひとつだよなあ
と思ってやめてみてます。なしでも快便の生活を目指します。

昨日のもやしか、バナナか、ミルマグのせいか・・・・
運子もりもりーでたっ 超臭ぇ・・・
わーい

>>606
ｲﾀｲｸﾗｲ分かるよ、その辛さ。
私も最高３０日出なかったもん。
お腹が張るなんてもんじゃなかった。
常にめまいがしたし、腸内発酵でもしてたんじゃないかな。
お腹が空いても気持ち悪くて食べられないし、そのせいで
常にお腹が空いてる感じ。でもお腹が張って気持ち悪くて・・・
本当、絵に描いた様な悪循環。
肌は荒れ放題だったし、顔色もかなり悪かったよ。
で、とうとう朝礼の時倒れた。
友達には貧血だって言っておいたけど、みんな便秘のせい。
早退して医者に行き、凄い量の浣腸してもらった。
一ヶ月間の苦しみが便器に溢れかえったときはびく〜り。
こんなの抱えて生活してたんだーってまじまじ見てしまった。
汚い話でごめんなさいでした。

薄い塩水一気のみ（1.5リットル〜2リットル）結構効いた。

スイートファイバーは私には全くききませんでした。
朝のすきっぱらに飲んでもだめ。
かえってお腹がパンパンにはって苦しかったです。
さつまいもって皮も食べないとお腹がはるって常識ですが、
あのジュースにははいってませんよね。

>>611
どれくらいの濃さ？
相当頑固な便秘の私にも効くかな．．．？

こ・・・こわいよぅ。
>606さんとか>610さんとか、病院行って
詳しく検査とかしたほうがよいのでは・・・。
他人事だけど、すごい心配です。。。

>>608
サプリじゃなくて、ただの食品やっちゅーねん。
要するに芋ジュースってだけ。
飲んでも害はないよ。

ハーバルスタイルってお茶しってる？
センナとか入ってなくて１００％安心らしい。
最初はダイエットのために買ったけど、
出すぎて普通に生活できないから便秘のときようになった品。
コーラックは朝１回しか行きたくならないけど、
これは最低３度は行きたくなる。
温度で効き目を調節できるらしいが、
なんとなくいつも熱湯でお茶だしするからだと思われ。
私の便秘はひどい時で１週間。
良くあるのが５日。

粗塩をひとつかみ入れた水

爽快乳糖気になるのですが。出るって言う人多いんですけど
どうなんでしょうか？

もうすでにファイブミニでは効かない人ばかりなんですね。
わたしは詰まったと思ったら、かんづめホールコーンを
おやつがわりにひとかん食べます。あとファイブミニ。

通販で服買ったら花紅柳緑茶というのがサンプルについてきて、
飲んだら翌日は３回でました。

いいなあ＞619
とうとう病院行って漢方薬出してもらっちゃったけど出ない･･･
リンゴ丸ごと（皮ごと）食べたけど出ない･･･
ダイエットも並行してやってるからいけないのはわかってるんだけどさー

自分はどっちかって〜と、お腹コワシ気味なのですが、
たまにつまります。で、そういう時（大体、体がむくんでるぞと
思うのでわかる）は、「納豆を２パック」２〜３日食べます。
すると、普段にもましてスゴイでます。おそらく便秘の人にとっては
「大喜利か？」と思うぐらい。１度下剤を指定量の半分飲んだだけで
すごい腹痛になったので、今はこれだけです。ついでにヨーグルト
ドリンク一緒に飲むと効果倍増です。（これは偶然ﾊｹｰﾝ）
食べあわせとしては、考えたくないかもしれませんが。

>>619
うちもそのサンプルついてきて飲もうかどうしようか迷ってます
１個じゃ効きそうにないから追加サンプルたのんじゃった
チラシに希望者にはあと２つ差し上げますって書いてあった

ダイエットはどうでもいいから便秘にちゃんと効くお茶売ってくれ〜

朝起きたら、ヤクルトとアロエジュースを飲みつつ
バナナとヨーグルトとプルーンを食います。
アロエジュースとプルーンは摂り過ぎると下痢になるので少しずつですが
食物繊維やカリウムが含まれているので体に悪いってこたぁないですよ。

>>621
納豆って効くのかぁ・・・ちょっと試してみるかな。
便秘が改善されるなら、ヨーグルトドリンクに納豆入れたものだって飲みますよ。
もう、ほんと辛い・・・

出たーーーーーー！！！
さすが漢方さまさまです。
とぐろ巻いてました。（汚い話でスマソ）
心の中で「降臨ーーーー！！」と叫んだ私はｱﾌｫですか。。。

>>604
私、その技自分であみ出しました。
なんか出そうだなってときにがーーーってつま先立ちを繰り返します。
この機を逃したら3日は出ませんからね。
毎日せっぱつまってますが、技を考えては試してます。
それで昨日試したのは、朝から3食全て豆系で統一というものです。
主食は米の代わりにおから、おかずは納豆や甘く煮た小豆。
他の物も（お菓子など）少しにしました。効きました。
下痢っぽいのがでましたよ。全て出し尽くしたいので2日間やってみます。
明日も出るでしょうか。長文になりました。失礼。

１〜２週間程度出ない便Ｐなら
アサヒ緑健の「緑効青汁」が効きます。
オリゴ糖も入っていて、かなり飲みやすい。
毎日２〜３杯飲むと、けっこうきますよ。
それもセンナや下剤みたいに無理に出す感じじゃなくて、
自然なお通じに近い感じです。

おばあちゃんが送ってくれたこの青汁、
最初は不足しがちな野菜のビタミンの代わりと思って飲んでました。
５年越しの慢性の便Ｐだったので、効くとは思ってなかった。
おためしあれ。

＞624
そのかわり、場合によっては（お腹の張り具合）
その後けっこうな数（っていうのかな）のおならが出ます。ｶﾅｰﾘくさいです。
それ我慢するとお腹はってくるので、仕事してる方は
気をつけて下さい。後結婚してる方はダンナさんにも一言かけるのを
忘れずに。夫婦ゲンカになるぐらいです

このスレ最高。
オールブラン・青汁・ヤクルトでばっちり。
一日に３・４回便意がくるようになった

こんにゃくゼリーキきます

手首を良く回すといいらしいです。
便秘になる人は右手首、右足首がかたいとか…。

さっき久々の自力排便。うさぎ×５個だけだけど。
数日ごとに摘便だったから本当にほっとした。
とにかく家でリラックスしてるのが、一番みたい。
出したければ人と会ったり外出は禁物。

クレンジングハーブ、１日４０粒では効かなかったから
１００粒にまで増やしたら効果あり！

息をハッと思いっきり吐きながら、腹筋を意識して
お腹をへこませる。力を抜いて息を吸う。
これをリズミカルに繰り返す。（･･･わかるかな？？）
最近発見した、便秘解消法。今やったら、即効で効いた。

あとはビタミンC錠剤を飲んでるおかげで
便が軟らかくなったんで、痔も楽になったよ。
肌もキレイになるしビタミンはオススメ。

毎日ヨーグルト食べて快便

ジンジャーティ（生姜の紅茶だが）
意外とききますＹＯ！

ひじき効くよ

ドラッグストアほうれん草・腸内洗浄
http://www.d-hourenso.com/home.html
腸内洗浄家庭用器具のキットが売ってるよ。

腸内洗浄器具・ピコシャワー
http://www.d-hourenso.com/shopping/picoshower.html

私の通うフィットネスクラブのトレーナーから、教えて貰ったサイトで
アロエのジュースを買ったら、毎日便が出るようになった。
試して見れば
purespirit.jp.epharmanex.com

>>638
腸内洗浄は出る出る！

スレ作ってみたよ。

ダイオウ
１　起源等
　　タデ科の植物。根茎を医薬品として使用する。センノシドＡ、Ｂ等を含有。
２　用途及び使用量
　　瀉下薬、健胃薬。瀉下薬として、１回分量０．７〜１．４ｇ、１日１〜３
　回使用。
　　（センノシドＡ、Ｂとしての最大使用量は、１回１６ｍｇ（１日１〜２回
　使用の場合は１回２４ｍｇ）、１日４８ｍｇである。）
３　副作用
　　食欲不振、腹痛、下痢等。また、妊婦に投与した場合、子宮収縮作用及び
　骨盤内臓器の充血作用により流早産の危険性がある。

センナ
１　起源等
　　マメ科の植物。小葉、実を医薬品として使用する。センノシドＡ、Ｂを含
　有。
２　用途及び使用量
　　瀉下薬。ダイオウ末と配合して用いることもある。
　　粉末を１回０．２５〜０．５ｇ、１日１〜３回。浸剤としては、１回
　１．５〜３ｇ１日１〜２回。
　　（センノシドＡ、Ｂとしての最大使用量は、１回１６ｍｇ（１日１〜２回
　使用の場合は１回２４ｍｇ）、１日４８ｍｇである。）
３　副作用
　　悪心、嘔吐、腹痛、下痢、仙痛。また、妊婦に投与した場合、子宮収縮を
　誘発して流早産の危険性がある。

今話題のダイエットサプリ「BOWS」の便秘バージョンはどうやろう？
使った人いるんかな？

BOWS便どっさり？効かないよぉ！
相変わらず、数日おきにウサギ便が出るだけ。

>636
生姜は私もよく使います。
私は生姜をすって蜂蜜をたっぷり入れてお湯で割って飲む。
寝る少し前に飲むと身体も温まるし翌日のお通じも快腸です！

作らなくても市販のしょうが湯があるだろうが。
カネボウ食品のしょうが湯は、加工食品にもかかわらずカナーリ
リアルな味でよろし。
おまけにお湯を注ぐだけでできるし。

さつまいもｳﾏｰ

639さん感激です。（；；）
歯切れの良い。うううううんちが、出たよ〜〜〜。
しかも、おいすい〜〜！
やっぱ、アロエって本当にいいのね！

便秘薬とかセンナ入りのお茶とか飲むと痛くて駄目で、
食物繊維系だとお腹が張るだけで何も効果ないけど
ヤクルトのビフィール飲むと腸が動くのわかるし、出るよ。

センナってヤバイの？
もう１年以上使い続けてるんだけど。

結構な便秘症で玄米食べたりしてましたが
玄米は普通のご飯よりおかゆにして食べるほうがいいみたい。
ブロッコリーを入れたミルク粥が私には結構よかった。
最近効果あったのはライ麦パン＆全粒粉パンに
ヨーグルトチーズを塗って食べるのが効きました。
単にパン食にハマって食べてたんだけど
久しぶりに直腸の圧迫感ではなく｢自然なもよおし感」がキタので
うれしかった〜！

養麗健茶ってなかなか良いですよ。毎日しっかり出ます。
センナとか入ってないらしいけど、飲みすぎるとちょっと腹が痛くなるな〜。

＞651
私もたまに養麗健茶飲んでいます。
でも、あれ高くないですか？
ほんとは毎日飲んで毎日出したいけど、もったいなくてなかなか飲めません。
似たようなのでもっと安いのないんですかね？

便秘に効くお茶って高いのが多いよね。
通販とかじゃなくて、薬局とかで売ってて安くて、かなり効果のあるお茶ってないでしょうか？

>>649
だからセンナは薬だって！

どくだみ茶を毎日1リットル飲んでなんとか便秘脱出。
毎朝水筒に1リットル入れてかばんに入れて持って行ってる。
それ以外にもとにかく水分をとりまくる。
お茶、牛乳などこまめに飲む。
ほとんどおしっことして出てしまうんだけど
それでもさすがに飲む量が量なので効果はあります。
玄米や繊維いっぱいの野菜、納豆、バナナなどは余計に便秘になったので
やめました。
あと一番効いたのはジムで1時間くらいけっこうきつめの速度で走って
汗を大量にかいてポカリを1リットル飲んだら次の日かなり快便でした。
でもこれは体力的に毎日は無理。

宮崎県民です。焼酎を飲むようになってからうんこが毎日出るようになりました。
芋焼酎は血栓を防ぐ効果もあるそうです。あと。ヤイコも芋焼酎が好きです。

芋焼酎、珍しくも何ともないが。

焼酎じゃないけどお大酒飲んだ翌朝はすっきり出るよね。
毎朝こんなだったらいいのに、、っていつも思う。
かといって毎晩、大酒は飲めないけど。

>>658
あれはただ単に水分たくさんとってるから・・・とか思ってたけど違うの？
アルコールがいいのかなぁ・・・

＞652
高いですよね。
私ももったいないから１パックで濃〜いの作って、
濃い原液(?)をお湯で薄めて飲んでます。

小林薬品工業から出てる、シルビアピンクが一番効いた。
とにかく出る出る。

センナは冷え性の人は冷えるよね。
私には合いませんでした。手足が余計冷えちゃうので。
温かいセンナ茶でもダメでした。

屁が臭くて・・・ﾊﾊﾊ・・・

>>659

やっぱり水分のせいかなぁ。
冷たいものを寝る前に大量に飲んだら、同じようになるのかな。

寝る30分前にミルマグ6錠飲んで、朝バナナ二本とみかん一個
食べたら一週間ぶりにこぶしくらいのが二個でた！！
そのあと昼飯にやきいも大きいの一本買ってきて食った。
すごい胸焼けしてキモくてまたトイレへ､､､
そしたらデッカイバナナぐらいのがニュルリ！！
なにがきいたんだろう。

空気鉄砲の原理じゃないのかな？

>>663
アルコールは便を緩くするが、逆に
悪玉菌が増えるのでアルコールの力を借りるのはやめた方がいい。