□フィットネス通いの人達の為のスレ　７□

自分は川口氏の北部に住んでいるので
オアシス浦和を利用しているよ
川口はスタジオ一面しかないよ

はじめまして。
このスレ読んでてわたしもフィットネスしたくなりました。
なんだか皆さん楽しそう。
で、自分なりにいろいろ調べて4月ぐらいからエグザスに通おうと思ってます。
なんで4月からかというと、わたし今度、新社会人になります。
そしたら法人会員とやらになれるので（自分のいく会社がどうなのか調べました。）
それからでも遅くはないかな〜。と思ったので。
今はフィットネスクラブデビュー（藁）に向けて
近所の市民プールで水中ウォーキングしたり、
バイト先まで自転車で行ったり（片道４５分）してます。

先輩のみなさま。これからいろいろと分からないことがある時や
アドバイスがほしいときここに書きこむことがあると思いますが
そのときはよろしくお願いします。

今、約２ｋｍほどジョギングしてきました。

↑長文すみません。

904>
運動はいいですよね。
自分もスポーツクラブ入るまでは何年も運動しなかったのに
今では生活の一部のように。タバコもやめたし健康的です。
春は入会者が多いんですよ。去年も４〜５月は入会してくる人、多かったよ。
同じくらい辞める人も多いんだろうけど。（でないとジム内が人で溢れるし）

スポクラは近いことが一番大事。
遠いとなかなか「習慣」にならないから。


アミノバイタル PROのサプリ飲んでたけど
正直あんまり体に変化なかった。

ヴァーム信者じゃないけど、ヴァームだと
体がポカポカする感じがあるよ自分には。

正直アミノ酸の効果というよりは、
「せっかく飲んだんだから運動せねば！」っていう
気持ちのが大きかったりして。。。

>>907
ただいま〜。
今日のプールはヴァーム飲んでやってみました。
いつもよりがんばってみました。
それにしても今日は風が強かった。
傘をさしてプールに行ったんだけど
風にあおられて傘のホネが折れてしまった。
もしわたしがもっと痩せてたら傘ごとどっかに飛ばされそうな勢いでした。

誰か、青物横丁のコナミスポーツプラザに通っている人いますか？
http://www.mmjp.or.jp/kspp/

今からジムちょっくら行ってくる。
市立だけどね。行ってびっくり立派なんだもん。

でまたすいてるのよこれが。ｶﾞﾗｶﾞﾗ。
近くの民間のジムは順番待たないと使えなのに。
公立の施設使ってる人いない？

ふ〜行ってきた。汗かいた〜。ちかれた。

体脂肪計・・・なんで計るたんびにあんな数値違うんだ。

このスレとても役に立ちますね。age
もすぐ１０００だだれかスレ立てて！！

バイタルはヴァームと若干使用用途違うからなあ。

>>913
どう違うの？？おせーてちょぉらい。

>914
バイタル(PROの粉状)は、持久力系アスリートがバテない様に
（グリコーゲンの損失を防ぐ為？）飲んで
VAAMは体脂肪燃焼させたい人が飲む気がする。

そっか、じゃ私はヴァームはです。

エアロの振り付けが覚えられなくて上級クラス
に行けません！！みなさん、どうやって覚えていますか？
頭の中は空っぽだとできませんよね(中級までならできるけど）？
イントラを直接見てますか？鏡越しに見てますか？

>917
私は鏡越し。
覚えるってより足を無意識にしっかり動かせる様になれば大丈夫だよ。
その為には基礎をしっかりやるべきかと。

>917
◎イントラの動きを１回確認。（いきなり一緒にやってみようとしない）
◎出来なかったら足だけでもしっかり動かせる様に。
◎最初は左　右ってより鏡側か後ろなのかを覚える
　（でもイントラによっては向かい合わせや全員後向きでやらせる人もいる
　　ので注意）
◎終了後イントラもしくは出来てる会員に聞く。

半年、大好きなイントラ(同セイ)のクラスに定位置で休まず出て、
毎週、何らかのアイコンタクトをしてくれるんだけど、
また４月から同じように出たらウザイかな・・・？
上のクラスに逝けば！って思われる？

ｱﾅﾀが困ったちゃん会員じゃない限り大丈夫だよ。
イントラにとっては嬉しいものだから。

ｱﾝｶﾞﾄｻﾝ。そうだね、ポジティブに考えようっと。
でも、ﾍﾝﾆ意識してみんな見たく気軽に話せないし、熱し線が重いかも。
ﾐﾅｻﾝは、同じイントラのクラスに最高どのくらい出続けてるのかな。
同じクラブのおっさんで３年って言う人いたけど？

＞922
5年近く受けてるイントラいたけど、
ここ半年ほどつまらないので出なくなってしまいました。
いま受けてるのは3年目が2クラス（この2人のレッスンは4年以上出てる）と
半年ぐらいが2クラス、後はまだ1ヶ月目が２クラスです。

スタッフって大した仕事じゃないのにモテモテだな。

>>923
すごっ！　5年も出てればイントラさんと、ィヨッ！　ウオッス！　の仲ですか？
週に数十分であろうと、5年もの時間を共に過ごしたんだ・・・。
私なんてまだまだです・・・・ﾊｲ

そうそう、こんな会話も見たかった。
私スポクラ行ったことなくて、スポーツ板行ったら
常連ばかりがいるんだろうね。
これ以上の会話ですごかったから会話に入れなかった・・・ﾜﾗ

俺は○○の車のドアに射精してやった。とか…
恐かった〜〜〜・・・
でもここにスポーツ板住人もいるのかな？

>>919
◎最初は、左右ってより

ってちょっと意味わからなかったです
どういう意味ですか？
４月から始まるローハイコリオってクラスに
でれたらいいな…
やっぱ緊張しちゃうからぱにくって覚えられないのだろうか
イントラって頭いいなって思います

最近エアロはじめました。ダンス経験があったので3回目くらいで違うイントラさん
のクラスに挑戦してみたら、(そのイントラさんはいつもは上級クラス）フォームもリズムも
違って全然ついていけませんでした。
後ろの人などに迷惑をかけるのでしばらくは同じレッスンをがんばって続けます。
がんばらなくても楽しいのでついつい通っちゃうんですけどね。
ずっと筋トレばかりだったんですが、エアロってすごく楽しいですね。いまさら魅力を
知りました。

>927
たとえばカールジャックとかで「右」は
イントラによって「右足に体重をかける」状態なのか
「右足を伸ばしてる」状態なのかで違うのよ。

女は若いのに限る
http://love.2ch.net/test/read.cgi/furin/1016521967/

うちの母は１０年間同じイントラに出ています。
すっかりそのイントラはベテランさんになり、
体重も60kgから43kgまでになり、
年をとって（３６歳）ますが
やはり人気の先生でいつもレッスンは満員です。

>>929
ん？伸ばしている足が右なら右カールＪでしょ？
ＩＲによって使い方が違うということですね。
イントラの力量が出る所ですよねー。

＞925
レッスンに出てる半数以上の人が5年以上出てる方なので、
「ィヨッ！　ウオッス！」とまではいきませんが…（男性で年上だし）
でも、一緒にレッスンに出てる現在のダンナと結婚したときは
披露パーティに出席していただきましたよ。

やっぱり同性で年の近いイントラさんのほうが、
レッスンに数回出ただけでも仲良くなること多いですね。
（最近はもう自分よりひとまわり若い子ばっかだけど。ﾜﾗ）

エアロは上級者は上級クラスにでなくちゃいけないなんて決まりはないから、
自分の好きなクラスにでればいいのよ〜♪

個人的には、それほど難しくなくて（50分くらいレベル）
60分とか70分のクラスがあればいいと思う。
難しくなくて飽きないレッスンしなきゃならないから、
イントラの力量が問われるとは思うけど。

たまーに空いてる時間帯で空きロッカーがいっぱいあるのに
わざわざ隣のロッカー選んで使い始める人（知り合いじゃない）が
いるんだけど、ああいう人って使うロッカー決めてるのかなぁ。
「狭いんだから他の使ったらどうですか？」
って言いたいけど言えない･･･。

>933
やっぱ同性で同年代だと仲良くなるよね。
（さすがにクラブ内ではそっけなくしてるけど）

レッスン一度も出て無いのに（ロッカーで会う）に仲良くなっちゃう人もいるなぁ。
会う度「す　すまない。あたしゃ帰るぞー」とそそくさと帰って来てしまう。

>>934
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
イントラの力量ってある。ッツカー、自分にとって動きが好きなイントラと
どうも動きづらいコンビのイントラがいて、それはもう言葉では解決できない感性のもの？
好きなイントラはどういうコンビでもなんか好きだし、合わないイントラはどういうコンビでも
ちょっと動きづらくって、やっぱこの人ダメかも・・・とおもてしもう。
好みのイントラは４５分クラス→２０分　６０分クラス→３０分　にしか感じないし
合わないイントラは時計見て、まだ３０分もあるの？っておもちゃう。

テンポの良さも大事だよね。
やたらと間延びする教え方（ステップタッチでクラップばっかりやらせるなーって感じとか）だと、だらけちゃうね。
大きく動かせてくれるイントラって良いと思う。
ピッチがめちゃ早くて、ステップタッチの膝の屈伸もできないようなのは、いくら凝ったコリオでも　汗出なくてつまらなかったりする。

たまに上級クラスの人と脂肪燃焼クラスとかでいっしょになるとｱﾗｲﾒﾝﾄがけっこう
キレイじゃなかったりする。職人技見たくｺﾘｵをｱﾗﾖｯﾄ！って感じにすぐ理解する
所はさすがだけど、腕の伸ばし方とか癖ついてて曲がってたりして・・・。ｺﾘｵを
真似れば良いてもんじゃねーだろー、筋肉意識しろって思うのは私のみ？

>937
>どうも動きづらいコンビのイントラがいて、それはもう言葉では解決できない感性のもの？
相性ってやつですかね。
でも、克服できないのはくやしいから、
調子のいいときに「今日はやってやる！」って感じで出かけて、
やっぱりできなくてへこんで帰ってきたりする。（途中、時計を何回も見る）


>938
延々ステップタッチは、初心者クラスに多い。
それすらも危ないような爺婆がいるようなクラスに出てる自分も悪いんだが、
自分の行ってる時間にはそんなクラスが多いんで、エアロやりたきゃそれに出るしかない。
同じ40分クラスでも、レベルあげずに充実した内容のレッスンする人もいるんで、
やはり力量とか工夫の問題かなと。
だらけず、適度な緊張感を持てるクラスが好きです。

>939
>私のみ？
否。禿同。

>939
私もﾊｹﾞﾄﾞｳ。
つーか私も上級クラスの常連だけど、同じ常連見てて思う。
コリオをマスターしつつ、筋肉意識。これ大事。

でもそのアライメントがぐちゃぐちゃな人に限って
「難しく無いとつまんない」とかホザいてるんだよぅ。

そんな人に
「覚えるの早いねえ」「同じ動きなのに動きがｶｺｲｲねえ」
と言われると
「筋肉意識してますから」「基礎ちゃんとやってりゃ出来ますよ」
とでも答えれば良いのかしら。

自分的にはステップタッチ１時間でも学ぶべき事があると思う。

先生によって教え方が違うのも困るよ〜
レッグカールとかね。
力入れる位置とかね。
造りたい体によって色々変わるみたいよ。

さすが！！（ｗ
皆、頑張ってるんだね…
ここ読んで思ったことは、
君達にだとダイエットについて偉そうにとやかく言われても
なんとも口答え出来ないと思うね。

いや、むしろ、叱ってくれ！と思ったよ

新スレ作成致しました・・・・。

◆ フィットネス通いの人達の為のスレ　8◆
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1017114446/l50

ヨロシク♪

新宿Dの上級エアロは超楽しいです。明日が待ち遠しいです。ティップネス
の一番上のクラスはなんていうのでしょうか？

>>931
１０年ですか。それってお母様にとってもｲﾝﾄﾗにとってもｽｯｺﾞｸ幸せなことだよね。
ﾜﾀｼも１０年を目標にしてみようかｼﾗﾝ。思考角度変わるかも。
ところでｲﾝﾄﾗって子供複数いても何であんなにｽﾘﾑを維持してるん？何で皮たるまないの？
おせーて！ﾄｸｼｭﾅ絞り方ってあるのかな。もう手遅れか？(ﾜﾗ

使い切れよ！！

いや

age

http://vintagestars.com/river/Eric/Eric48.jpg
http://vintagestars.com/river/Eric/Eric53.jpg

http://www.geocities.com/big_veigns/pix/e07.jpg

はじめまして。私はフィットネスクラブに通い始めて一年目です。
始めはマシーンばかりを黙々とやっていたのですが、エアロの
魅力にとりつかれスタジオにいりびたってます。