お腹をぺたんこにしたい

もう、二ヶ月以上、腹筋50回を続けているんですが
相変わらずお腹がぽっこりしています。筋肉は固くなったけど・・・。
マライア・キャリーのようなナイスなお腹に憧れています。
やはり、無理なのかなぁ・・・。

栄養はバランスよくとってる？
栄養バランスが崩れてると栄養不足太りでお腹が
逆に出てしまうよ。
一日50回の腹筋で２ヶ月でぺったんこのお腹になるなんて
考えも少々あまいね・・・・（言い方キツクてすまん）
年単位を通してコンスタンスにこなしていかなくちゃ
そんな簡単にはヘラも凹まないよ。

下剤飲め、下剤！
それからマライア・キャリーの体は人工部分もかなりあるぞ！

下剤が良いわけねーだろ。
カリウム不足で死ぬ可能性すらあるぞ。
下剤なんてやってもその時食ったもんが押し出されるだけで
基本的には変わらない。

2さん＞１です。やはり、年単位じゃないと、難しいですかね？
栄養のバランスは自炊をしているせいで、野菜も非常によくとり
毎日、快調です！

３さん＞やはりテレビに出る時だけ、マライアもなんかしているんでしょうか？
下剤は、ちょっと・・・。

＞4
お腹をぺたんこにするための一つの案。
死のうが何だろうが、お腹はぺたんこになる（藁

＞6
ならねーって！
食ったもんが押し出されるだけで”基本”は変わらないの。
だから別にぺったんこにはならねーんだよ！！
実際にオレがやった事あるから言ってるんだよ（藁

内臓が大きくなってしまったってこともあるのかな？
確かに二十歳ぐらいまでは腹を引っ込めたら、何処に腸や胃が詰まっているのだろう
と思うほどであったが、ある程度年をとってダイエットし体重を戻しても若い時の
体形とは違うものな。

みなさんちなみにおいくつなんですか？

1です。
確かに、8さんの言う通りです。
20歳の頃は、ダイエットしなくっても、お腹は全然出てこなかったのに、
30歳になった今、お腹がぽこんとでてしまって、悲しいです。
体重は、10年前と全然、変わってないのに・・・。

便秘にも注意したほうが良さそうね。

私もずっと腹筋を毎日５０回してますが、
全然というか全くお腹がペッタンコになりません。
９月にアブスライダーを購入して、さらに鍛えてます。
前は腹筋でペッタンコになったのに･･･｡
やはりビールがよくないのでしょうか？
皆さんはお酒は控えてますか？

ガクトの唱えている炭酸飲料不摂取理論もまんざらではないってことか。

ＣＴスキャンしてきたらどうよ？
腹の輪切りをその目で確かめてこい。

酒なんて飲んだら太るに決まってる。
飲むんだったら今まで以上の運動量が必要。

私は運動不足でおなかぽっこり。
今腹筋鍛えてるけど、まだまだってかんじです。
いつのまにか体脂肪も２７％にまでなっているし・・・
前は１９％だったのになぁ・・・

毎日腹筋って言うのが、まずいんじゃないの？
一日おきにしたら？

子供の頃、テレビで女性アイドルを見てると、ウチのオヤジが決まって
「最近の若い子はコーラを飲むから、胃だけぽっこりでてるんだ。」
って、いってたのを思いだした。

ピラテスいいよ。
↑アメリカで大流行のエクササイズ。
私はこれでどうしても引っ込まなかった下腹が引っ込んだ。

ピラテスを探してみましたがストレッチみたいなものなのでしょうか？
オススメの本など情報があったら詳しく教えてください。_(._.)_

どんなのですか？詳しく聞きたい！です！

お腹の脂肪をまず無くしてからじゃないと腹筋してもあまり
見栄えは良くならないよ。腹脂肪少＋腹筋は最強

pilatesで検索かけてみて。

私は英語のエクササイズビデオを使ってるので､あんまり参考にならないかも。
一応関連のアドレス貼り付けておきます。

http://www4.ocn.ne.jp/~pilates/japanese1.html
http://www.cafeglobe.com/beauty/diet/special/
http://www.stottpilates.com/

ピラテスなんて宣伝だろ。
痩せるお茶と一緒。止めとけ。

ぶー。
エクササイズです。

↑黙れ豚

２６はダイエットに失敗したの？
ここ、強制IDじゃないからって荒らさないでね。

ピラテスの情報ありがとうございます。
さっそく見ちゃいました。
とりあえず自己流になっちゃいそうですが初めてみます。
>>23さんは何処かで習われたのですか？

腹筋をやるのであれば、専用のベンチは買ったほうがいいよ。
ビラクスのＨＰ見ましたが、自己流でやっていた腹筋運動と同様な動きが多々あるね。
工夫すれば、ジムの専用器具に負けない運動が出来るよ。
安いところで3000円ぐらいでしょ。

思うんだけどさ、腹筋すると首が痛くならない？
で、さらに首が太くなるような気がするんだけど・・
一応、ジムで教えて貰ってるやり方でやってるんだけど。

こう言う人いない？

私は上に書いたcafeglobeの記事を読んで、面白そうと思って
いろいろ検索したらよさそうだったので始めました。

英語ができるんだったら､貼り付けたScot Pilatesのビデオすごくお勧め。

せめて頻度と回数書けよ。

そもそも、んなこと言ってる様な奴のシットアップの強度
で首が太くなるようなことはねーから心配すんな。

本当に鍛えていると痩せてくるというより締まってくるんだよね。
でも実感できるようになるには大変だよ。

30>>32
上　　25を3セット
下　　25を3セット
左右　25を3セット

終わった時すごく首が痛い。

>>34
手はどーしてる？

>>35
頭にあててるよ。

＞上　　25を3セット
＞下　　25を3セット
この上下ってどういうこと？

>>36
耳に当てるか手の甲を頭に当てるようにしてやってる？
んで肘が視界に入らないように開いて・・・・

>>37
上は、普通の腹筋。
下は、足をあげて下っ腹を鍛える腹筋。

>>37
腹筋の部位だと思われ
上、真中、下、外側って大まかに別れてんじゃん

>>38
ううん、首の後ろに組んでる。
で、おへそを見るような腹筋。

>>41
それだと首に負担がかかるんだよ。

どうしても無理に力が入ってしまうから
指で硬くなってる腹筋を触るようにしながら
目はへそを見よ。

そのままクランチ、はい、ゆっくり息を吐きながら頭を１つ分上げて〜１２３４…
ガンバッテーガンバッテー

>>42
サンキューやってみるね。

>>44
うむ。

あ、間違えた。
別にいっか。

1です。昨日、妹にアメリカみやげで「ハイドロキシセット」ってのもらったんですが
どなたか使った人いますか？
筋肉増強剤らしいのですが、怖くってまだ飲んでません。

元々筋肉使ってる人が筋トレしても軽く締まる位にしかならないってー。
リンパマッサージ(激イタ！)ってのが効くらしい。
私はやった事無いけど。
じゃないと、上に乗った脂肪は消えないらしい。

産んだ後ぺッタンコになるよ

>48
産む中身が無い場合はどうするのさー(泣

私も本当おなかぽっこりで困ってます。
それ以外は普通なんだけどおなかだけにどーんて脂肪が。ううう。
手でつかんでおなかの肉を持ち上げてる間は、内臓がすごく楽ちん。うう。。。
胸もないので「幼児体型だね」で片付けられるんだけどみんな実際に見たりさわっ
たりすると黙ります。
自分のおなかがこわいよ。。。。

ダイエットでかなり痩せたんだけどお腹のでた形のまま
細くなりました。体型って変えられないのかな？
スポーツ選手のようなおなかに憧れる

私なんか、消防の頃から腹だけ出てたよ・・・
色々と知りたいのでageときます。

難民の子ってみんなお腹出てるよね。

>>46
「痩せる薬」スレの方が詳しいよ

腹筋とねじり運動でだいぶ違うと思うんだけど｡
あと、バランスのとれた食事かな｡
でないと､身体が栄養不足になり
（お菓子ばっかり食べてるとか､野菜不足）おなかがぽっこり｡

腹筋だけしても腹はへこまんらしいぞ。
食事制限と有酸素運動すれ。それで腹筋すれば完璧。
それを毎日のようにする。
腹筋は他の筋肉と違って毎日やってもいいから。

>>56
食事制限が必要なのは腹圧に負けないため？
両方やってるんだけどつまめる肉が無くなった代わりにぽっこり腹が目立つ
食後偶につっぱって痛い
腹筋と腹圧の戦い！！！


・・・・なんてことある？

つまめる肉がないのに、お腹が出てるのは内臓脂肪が付いてるから。
運動しないダイエットで腹筋を含めた筋肉が痩せた場合、腹圧の
低下も含めてお腹だけ出やすい。
　お腹引っ込めたければ、有酸素系の運動で脂肪を燃焼させれば
内臓脂肪は、一番先に消費されやすいのですぐに引っ込むよ。

>>58
体脂肪率はそんなに無いんだよ〜・・18％だし
でも異常にぽっこり腹
運動でダイエットしたから腹の肉はたるまなく、つまめなくなったんだと思うけど
食事減らしてみても腹は変わらない
・・鬱だ。。走ろう
しばらく有酸素運動の量を増やしてがんばってみる

おれも腹が悩みだった。
そうか、矢張り内臓脂肪だったか。

有酸素ｷﾞｺｷﾞｺ　゜(*ﾟдﾟ)つ　　続けつつ
脂肪吸引で、長年取れない皮下脂肪取って
ウェイトかけた腹筋やってセクシー６パック目指すぜ！
その暁にゃ上半身裸で歩ってやる〜　　見てろよ！！

>59
ちなみに内臓脂肪は、市販の体脂肪計では殆どの場合あまり反映されません。

生体インピーダンスで体脂肪を求める市販の機械の場合、電流は
物質の表面を流れやすい性質があるので、体表を中心に流れる。
その為、内臓脂肪はインピーダンスに反映されにくくなる。

実際は身長と体重の割合も計算値に反映されるので、それなりに数値には
出てくるけど、筋肉が少なく皮下脂肪も少ないが内臓脂肪があると言う
ような人の場合は、見かけの体重も軽いので体脂肪率としては低く表示される。

いわゆる隠れ肥満ダニー

>>61
ありがと〜〜〜〜〜
望みが出てきたよ
減らすべき脂肪が無いのにどうすれば良いんだ！！って感じだったのが
内臓の脂肪が減れば腹もどうにかなるかもしれないという希望が・・

四年ぐらい前のウエスト、５６センチ。
今のウエスト、６３センチ。
生活パターンは殆ど変わってないのに・・・
うつです。
がりがりだった四年前と比べて今はちょうどいい体重だけど、
胸も無いのに寸胴ってさいあく・・・
みなさん運動など努力されて偉いですね。
私も努力しなきゃ

下剤、マジレス。お腹ぺッタン子になる。すかーと（６１センチの）ぶかぶかだもん。
だけど引き締まらないね・・。やっぱ。高たんぱく・低脂肪のドリンク飲んで、腹筋がヨロシイかあと・・。思われ。

去年のジーンズの腹部分がきっつい。
横から見たらスゴイボリュームになっていた。
アブスライドやってるんだけどね・・・

内蔵脂肪にはジュース断食が効くらしいね。
２日間野菜ジュースと水だけ。
日経ヘルスか何かに書いてあったＹＯ！

なるほー♪

>>66
筋繊維が太くなるだけだからね.＜アブスライド
有酸素運動で脂肪も燃焼させてあげるのが吉と思ﾜﾚ.

皆さん腹筋がいいっていってますけど
私は腹筋ができません。どうすればいいの？？？

ブリッジが腹に効くと効いたんで
今日から寝る前にでもやってみようかな…

腹筋・・・

長年の運動不足とストレス太り他で、まんべんなく肉が付くと思いきや、
お腹が他の箇所の倍の勢いでぼっこりこん。
34歳、157cm　62kg　W81を２ヶ月半かけやっとこさ57kg　W76に(;_;)

ビア樽をやや卒業して、うっすらウエストラインなるものが見えてはきましたが、
まだまだ全然、女のモノとはおもえません。
ウエストラインがへそより上だと胃下垂なんて記述をある雑誌でみて
ちょい鬱になっております。

現在は水中ウォーキング、イージースライダー等をやってますが、
下腹部を引き締める効果的な方法があったら是非教えてください。

>>70
最初はできなくても続ければできるようになるよ。
腹筋がつくと内蔵を押さえつけてくれるから
下腹がみるみるひっこんでくる。がんばろう！

私は１〜２日置きに腹筋１５回×２セット(今は２０回×３セット)と
ねじり運動をやってます。
１ヶ月半でウエスト６cm痩せました。
お腹って他の箇所と違って結果でるのがはやくて嬉しいです。

>>1
マライアみたいなデブになりたい人って、ちょっとﾋﾞｸｰﾘ。
こっちでは「Gritter」のポスターは修正しまくりだって言われてるし。
なーんて言ってる私もお腹ポッコリ。マライアみたいなボテボテには
絶対になりたくないけど、お腹がペッタンコになる方法はどんどん
試してみたいっす。

デブでも、遥たんみたいなハァハァな体になりたい・・・

ほそ〜〜〜いウエストを維持してる方の方法聞きたいです。
あと、すんごいウエストを細くした人（そこそこでも可）の体験談とかも是非。

>>74
１ヶ月半で6cmってゴイスー！！
ちなみに何cmから何cmまで細くなったんですか？
身長も合わせて書いてくださると嬉しいです。

質問チャンでスマソ。
ねじり運動って腹筋しながら捻る運動ですか？
それともダイエット本に良くある捻り系の運動ですか？

>>77
細いウエストって骨格とかも関係するし何もしてなくても細いままの人もいるよ？
知り合いにガツガツ食うのにウエストはめちゃくちゃ細い子知ってる。。。あばらが少ないらしい

腹筋がないと内臓に押され腹が出る（難民の子など）というのと
内蔵を守るために腹周りに脂肪が付くようになります。
そんなわけで腹筋効果は結構なもの。
女性は20代に入ると極端に筋肉の低下がでてきます。
ちなみに女性の30歳の体力は男性60歳並の体力と言われてます。
筋肉をつけるための運動は15回〜20回が限界だ、
という程度の負荷を与えるのが理想的。
例えば台を斜めにし頭を低い方に置き、
15回*3セット程度を2日おき程度にすると効果的です。
あまり負荷のないやり方で毎日100回こなしてもあまり効果はありません。

ついで言うと筋肉トレーニングするときはゆっくり動くのがポイント。
それとあまりきついときは無理しないことも注意。

>75
私も、思った。マライヤって、結構ボリュームあるよねえ・・・。
私はもともと、ウエストだけは細くて（家系？体質？）１５８cm４８キロくらい
の時も、６０cm以下だった。今４３キロだけど５７cm位。５キロ落ちた割には
ウエスト減っていないけど、下っ腹が無くなった。
私は腹筋より、毎日寝る時、足を４５度位にして、自転車をこぐような感じで
結構長時間運動（？）してる。あと、常にお腹を意識して、締めてる。

腹周り関係の話題が出てるスレを集めてみる


！！！とにかく下半身痩せ！！！@美容板
http://natto.2ch.net/diet/kako/988/988012015.html
！！！とにかく下半身痩せ２！！！ @美容板
http://natto.2ch.net/diet/kako/999/999964787.html
頑固な便秘をどうにかしたい！　その２@美容板
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1004525933/
EMSダイエット@美容板
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/980944580/
アブトロニック@美容板
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1005054039/
アブスライドの効果@通販・おかいもの板
http://life.2ch.net/test/read.cgi/shop/989567621/


他にあるかな？

揚げ

おなかポッコリ軍団発見！
捕獲する

下っ腹あげ〜

ものすごく簡単で、誰でも出来て、まあまあ確実な方法があります。
それは、缶ジュース(特に缶コーヒー）類を飲むのを一切やめること．．．これで腹凹みます。
出来そうで出来ないよう〜！

>>87
元から飲んでないんですが・・

無糖のブラックコーヒー飲むと筋肉強化されやすいんだってよ。

＞８７
一切飲まないのですが、ぽっこりです。
どうしたらいいでしょう・・・（ｗ

さとう無しで牛乳やクリ-プをいれてもok？

内臓脂肪って皮下脂肪と比べると簡単に取れるって本当れすか？？

＞92
本当だと思う。
男ですが、ダイエツト期間５ヶ月の内、ウエスト（-10）、体重減少（-3）の半分は最初の半月で達成。
それから、ウエスト（-7）体重（-4）を減らすのに、４ヶ月以上掛かっている事になるね。
たぶん、べとべとに付いた内臓脂肪が半月で取れたためだと思う。

トータルでウエスト―１７、体重―７ってことね。

レスありがとうございます。
では、皮下脂肪を取るにはジョギングで
内臓脂肪を取るにはウォーキングが良いって本当れすか？

>87
毎日あまーーい缶コーヒー６本は飲むけど
お腹ﾍﾟﾀﾝｺですが･･･

>96
いくつ？？
20代後半〜30台前半あたりから、脂肪軍団がやって来るよ。
きっと来るよ。

くるくる

＞９６
おしっこいっぱいでそう

>99
あはは！

ってことで１００☆

ってことで俺の一番お勧めダイエット器具
http://www.eternal.rest.org.uk/58cy/flesh/3rd-ci53/b268-119.jpg

>101 見るなー！

これを壁紙にしてみんなでダイエットしようYO！

>103

やだYO！

私も痩せた〜い☆脂肪も確かにあるんですけど,ふくらはぎが
めちゃめちゃ太くて…。しかも,筋肉なんですね。
なかなか痩せないじゃないですか。なんか方法ありませんかねぇ。

>>105
101みるといいよ

>106

だからダメだてば！
見るなよー！

見てないけど、どういうの？

なんか方法ないですかねぇ105を見てください

>105
ここはお腹ぺたんこスレです。
ふくらはぎ痩せは下のスレへ。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1001329474/

ありがとう

hu-n

>97
亀レスでスマソ
私３２才です･･･（泣）

>>113

あんた、32歳缶珈琲飲みまくりでおなかペタンコって
ここの板の住人から見ると宣戦布告としかとれないよ（藁）

なんかダイエットしてるの？

>>114
別に宣戦布告してるわけじゃないんですけどー。

ダイエットはしてないんだけど、
元々胃の調子悪いのにコーヒーなんて飲むから
結局あまり一気に物食べれないのよねえ。
だから、１回の食事量が少なくって１日にちょこちょこと
6〜7回位に分けて食べてるくらい。

確かに、消防時代すでに腹が出ていた自分からしてみれば
113は宣戦布告としか言いようがない。が、羨ましいのも事実。

このスレ見て、腹筋やらウォーキングやら始めた。
地道にコツコツ…

それと、あと逆に子供産んでからの方が
お腹ﾍﾟﾀﾝｺになった（ｗ
妊娠中に、お腹が大きくならなかったから、
産んでから見事にﾍﾟﾀﾝｺ
もう１０年たつけど、そのまんま･･･

>117

なんと！！
子供産んでるのね！
子供産んでなくてお腹ﾎﾟﾝﾎﾟｺﾘﾝの自分から見ると
やっぱり宣戦布告ね（笑）
要するに、あなたコーヒーたくさん飲むから
食欲があんまり無くて、故に太らないってことかな？

>117
子供何人ですか？１人だけっぽいね。
私は３人で、もうヒサンです・・・・。33才よん。
でも見た目は33才にも３人の母には絶対見られないんだけど、
それだけに真実が鬱なのです。

加糖缶コーヒーをそれだけ飲んで、食が細いのなら成人病の方がヤヴァイかも。
お節介だけど一度血液検査して貰った方がいいよ。

一日計一時間逆立ちだ

>119
子供は一人だけです。
>118
あの〜
宣戦布告じゃないよーーー！
多分コーヒーの飲みすぎで食欲なくなるし、
しかも毎食菓子パン・おにぎり位しか食べてないんで・・・・
（決して宣戦布告じゃないですから･･･）
糖分と炭水化物しかとってないんですよ・・・
>120
血液検査先月めまいするので逝ってきましたが
通常通りで何も悪い結果でませんでしたよ。

つけたしですが、
多分仕事上、人に見られるという事があるから
無意識のうちにお腹に力はいって、腹筋少しは鍛えられるのかも？？
制服もロングのタイトスカートなのでお腹でてたら
すぐ分かってしまうような制服なので。

いや、あなたは立派な生活習慣病予備軍だと思う・・・

妬みがスゴイなあ・・

>>113
今健康なのはなによりだけど、食生活偏ってるの自覚してるなら治した方が良いよ
より健康的な方が良いじゃん

頑張って、８キロ痩せてお腹が出てたのも直ったんです。
で、も、見た目は全然普通なんですが、お腹つまんで引っ張ると、
ものすごい、伸びる。これって、やっぱ皮が伸びたのかぁ、、、。
全然、直りません・・・・

＞１１３
おしっこいっぱい出ますか？？

腸にガスが溜まってる場合は小林製薬のガスピタンなど
ジメチルポリシロキサン＝ジメチコンが入っている薬が効くかも。
俺はこれらシリコン系は副作用が怖いので使わないが・・・。

>>125
そうですね。自分でもこの食生活はﾔﾊﾞｲと思うので
じょじょにでも、治していこうとは思ってます。ありがとうございます。
>>127
おしっこですか？（ﾜﾗ
そんなにでませんよ。どちらかというとﾄｲﾚ遠いほうなので。

金魚運動のあの機械ってききますかね？

>>130
私も金魚運動気になる・・
痩身や有酸素運動にはまったくならないと思うけど、腰がぐるぐる回るから便秘の解消にどうなんだろう？
腹筋をどんなにやってもなかなかお通じが無いから、便が出るなら欲しいかも・・
ほとんど便だと思うんだよね、この腹の張り具合・・お通じあった日だけぺたんこになるし・・・・・

どこかのスレで金魚運動は全然効果ないってあったような･･････

>131
豆乳オススメですっ！！
バストアップのために毎日飲んでたら、快便◎
貧乳大きくスレにも書いたけど、３歳の子供も、それで快便◎
ついでにばあちゃんも、（ばあちゃんなので以下省略・・◎）
思わぬ効果でしたよ。
私は１�gを３日で飲んでます。お試しアレ。

>>133
豆乳１リットル飲んで食事がお腹に入る・・？
私食前に150ml飲むとお腹膨れて食欲なくなっちゃう。。。。
１リットルくらい飲まなきゃ便秘にはきかない？

↑
三日で一リットルだよ。

そっか、私も去年に比べたら、腹がでてきたから腹筋頑張って
るけど、豆乳も追加しよう。

さぁ、盛り上がってまいりました！

豆乳･･･
くせがあってなかなか飲めないよぉ（泣）
なんかおいしい豆乳ってありますか？（ﾒｰｶｰとか）

>では、皮下脂肪を取るにはジョギングで
>内臓脂肪を取るにはウォーキングが良いって本当れすか？

ウソです。脂肪取るならジョギングの方がウォーキングより効果的と思われ。

>138
紀文のコーヒー豆乳なんかどうかな？
あれなら私はおいしく飲めマース。
ただし、プレーンのほうが効能は高いらしいよ（聞きかじり）。

>140
それはイソフラボンの含有量の話で、バストに効果あるかどうかの問題だと思う。
お腹にいいのは、どちらも変わらないんじゃないかな。

>140
紀文のコーヒー豆乳ですね。
だいぶん前、紀文のﾌﾟﾚｰﾝ豆乳飲んでまずくってそれ以来豆乳飲んでいないので･･･
それなら、コーヒー牛乳みたいな感じでおいしく飲めるかも！
明日早速買ってきます！
ありがとう！

奥さん、奥（以下略

紀文の豆乳はﾏｽﾞｰ!だよ。
小岩井の豆乳が一番おいしい！！　けどあんまし売ってない。。。

>>144
小岩井かぁ・・・
小岩井のものって結構おいしいよね。
小岩井も色々な味あるの？

明日、それも探してみようっと、あるかなぁ。

好みはいろいろですねぇ。私は紀文の豆乳大好きです。
小さい頃からフルーツ豆乳とかコーヒー豆乳を普通に飲んでたので
どれもOK。個人的には牛豆乳がオススメです。他のよりカロリーも
低くて美味しいと思います。ジムで筋トレした後に飲んでます。

ジャ○コのトップバリューの豆乳が好き。
安いし。

マイクロダイエットとかの豆乳は？
あれきくの？

>>128　シリコン系の副作用ってどんな感じなんでしょう？
自分ですぐ調べられるかな？ちょっと検索の旅に出てきますが
知ってる方いたら教えてちょ。

ガイシュツだったらごめん。
ヤクルトの豆乳飲料結構飲みやすかったよ。
プレーンとコーヒーとバナナがあるんだけど。
私はコーヒーが好きだった。

>147
お仲間発見！！！今日も２本買いました。
くせがなくておすすめ。

紀文って抹茶豆乳出してなかったっけ？
アレなら飲みやすいよ・・・
生協の共同購入の麦芽風味の豆乳が好きなんだけど・・・

>152
抹茶もおいしいんですか？
今日初めて紀文の豆乳飲んでみました。コーヒー味の。
（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ 味のないヤツのほうがいいんだろうけど。

すっかり便秘解消スレになってるね。
豆乳については豆スレにも話題出てるから参考にするといいヨ。

ゴマもうまい。

バナナシェイクが好きな人は紀文のバナナ味も
おいしく飲めると思う。抹茶もおいしい。＜豆乳

おなかをへこませたいのに、わざわざ甘い飲み物に手を出さなくても・・
マズイなら飲まなくて良いじゃん
わざわざ砂糖どっさり入った豆乳加工品を飲むより腹筋でもしたら？

157が良い事言った！

そんなことよりおなかぺったんこになる方法教えてよう（／Д；）

＞159
地道に運動するしか。

159も良い事言った！

セラシーンってやせるの？？とれあえず、２箱かってためしてはいるんだけど、
ひと箱の半分のんだけど、全然こうかなし・・・。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1003926370/
セラシーンのスレッドでは、足細くなったとか、やせたとか、いろいろかきこ
みがあったんだけど・・・。どうなんでしょうか？？　

＞162
脂肪に老廃物や水分がからみついてできたセルライトに効くブツです。
セルライトのない人には全く効果がないと思ワレ。

脂肪をつまみだして、表面がオレンジの皮のようにボコボコしてたら
それがセルライト。

>162
>163さんの言う通り！
セルライトがある人は消えるから足は細くなるけど
脂肪が付いただけの足には効果なし！
つーか、スレ違い？
お腹には効果なしだしね。