無職の筋トレ その8

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1 ：名無しさん＠毎日が日曜日：
ちん☆すた！

【前スレ】
無職の筋トレ その7
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1337858274/

「 筋トレ 」検索結果
http://www.domo2.net/search/search.cgi?word=%B6%DA%A5%C8%A5%EC&tnum=100&sort=bbsname

★ WeightTrainingFAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
★ 運動・健康 Wiki
http://wikiwiki.jp/kenko/
2 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/09(日) 13:53:11.52 ID:WGOf9/0s
w-inds.橘慶太「プロテインは飲まない方がいい」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346880939/
3 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/11(火) 19:33:40.67 ID:/Yx+bPQq
age
4 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/11(火) 21:36:43.23 ID:jUkPd8Dg
今日は筋トレ休んで自転車とストレッチだけにした
そして肉をたくさん食ったので早く筋肉回復してほしい
5 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/11(火) 21:49:41.42 ID:nfMIczcy
>>1
乙
6 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/12(水) 04:41:31.84 ID:U2NFyVlf
無職だからプロテインを常時買える金がない！食事には気を使ってるけどね
7 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/12(水) 09:00:31.82 ID:dRaN4lDw
プロテイン以前に最近トレしても不眠症気味だから効率悪い。無職だから何のプレッシャーもないはずなのにな。眠いのに寝れないorz
8 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/12(水) 13:40:02.17 ID:yDvD0sTI
無職だからこそ不安で眠れないんじゃないの？
9 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/12(水) 14:11:49.70 ID:ZfiajGmb
無職であることに不安を感じてるから一日の始まりが憂鬱で、責任から解放される夜になると元気になってしまう。
という考え方もある。
10 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/12(水) 14:13:01.71 ID:ZfiajGmb
今日は軽く腕立てした。追い込みが足りてないけれど、どうも最近また義務感を感じつつあるので、
「嫌なら無理しなくていいんだ」と思うためにあえて今日はココまでにするかな。
11 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/12(水) 14:14:30.96 ID:ZfiajGmb
オシャレしたい無職なんけど、低身長で筋トレすると服に困ると思ってたんだけど、
CAMCOっつーちょうどいいブランド見つけたわ。
着丈が短いのに身幅が広い。トレーニーに最高のブランドだわ。
12 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/13(木) 01:28:01.84 ID:gY5+a3lp
たしかに筋トレ始めてから肩周りが肥大したから、ジャストサイズの服とか試着すると肩周りがきつく感じることはあるねｗ
ウエストはめっちゃ余裕あるのに。これはこれで困ったぞー
13 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/13(木) 06:00:23.52 ID:Gmrb1HbI
無職筋トレだと仕事も探さず何やってんだオレ？と途中で思ってしまうこもある。そーなるとモチベーションの維持が大変
14 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/13(木) 08:33:41.76 ID:N6UWNSMZ
今後仕事に就いた時にしっかり動けるように筋トレするんだよ
15 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/09/13(木) 13:32:18.83 ID:eogDUifw
チンニングスタンドによる
懸垂歴5年3ヶ月

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/1/a1c5547c.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/5/0/5030f533.jpg

33歳 169cm 62.5キロ
胸囲104.0 ウエスト70.0 上腕34.5 前腕28.5

コンディションは過去最高かもです
減量止めて炭水化物増やしたらサイズが増えた
16 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/09/13(木) 13:57:09.99 ID:eogDUifw
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/b/1bfa8a89.jpg
●マーシャルワールド／チンディップススタンド　B22
と
2011年12月に工事済みの天井
17 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/13(木) 16:14:36.01 ID:/khnCl/0
ダストに質問なんだけど、大胸筋はその"広さ"を得るのにどのくらい時間が掛かった？
いつも6ヶ月目のガリなんだけど、まだ上のほうにだけしか筋肉つかん。
18 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/13(木) 16:19:41.96 ID:/khnCl/0
2年目からのうｐを見るとすでに土台はできつつあったみたいだし、
最低2年ってところか。
19 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/09/13(木) 16:27:31.03 ID:eogDUifw
>>17
最近はディップスやりだしたけど
今まで大胸筋つけようと意図したことがあまりなかったです
17さんがディップスを半年やればすぐに僕追いつくと思います
20 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/13(木) 18:27:58.41 ID:/khnCl/0
>>19
サンクス。やっときちんとした腕立てができるようになったところだけど、高付加なディップスもたまにやってみるか
21 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/13(木) 18:54:58.70 ID:w0Bzl+0u
大胸筋の広さは生まれつきの肩幅も影響してるよね。
ただ腕立てだけじゃ胸の下の方にはあまり効かないんだよな。
下の方に効かすにはやっぱディップスなのか？
22 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/09/13(木) 19:28:14.41 ID:eogDUifw
>>21
ディップスお勧め　
ディップスは懸垂に比べると回数増えやすいですよ
23 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/13(木) 22:36:38.46 ID:OZ9IABBF
激しい筋トレすると飯が食えなくなる。だから太くならない。
24 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/13(木) 23:55:20.13 ID:IQSSQIrp
膝コロ70回終了
肘を何かで炒めたので3日置いたけど
よく効くねぇｗ
腹筋が攣りそうおｗｗ
25 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/14(金) 00:16:22.66 ID:kRgix1fb
膝コロとか何回やっても立ちコロに行ける気がしない
壁に向かって立ちコロした方がいいんじゃね
26 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/14(金) 00:19:36.59 ID:MMmZC4Un
>>24
明日もっと痛いぜぇw
>>25
そうだね。おれも壁でコツつかんで移行した。
それでも正しいフォームでできるまで3ヶ月かかったけどw
27 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/14(金) 15:31:36.64 ID:35hSx86u
今日はバイト休みで体なまってるので筋トレ禁止。
無職板で言うのもなんだけど、４時間くらいの労働はウォームアップに丁度いいや。
28 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/14(金) 18:23:59.75 ID:35hSx86u
http://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_29340.jpg
腹直筋が俺史上最高のパンプアップ。大したことないけどな。
胸の貧弱さはどうにかならんものか。
まぁ焦っても悪循環に陥るだけだから２，３年かけるつもりでコツコツやるけどさ。
これで一応週2で腕立てとディップスしてるんだぜ。腕立てゼロ回から始めて今月で5ヶ月目。
29 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/14(金) 18:26:16.01 ID:35hSx86u
２，３年かければ今ある洋服を充分に着古せるしな。
また新しい服（Sサイズ）を買ってしまったぜ。
着丈の短い服を好んいるためSサイズを買っているのだけれど、
大胸筋が膨らむと胸に丸みが出る分、生地が胸に沿って着丈が短くなったりするのかな？
30 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/14(金) 21:10:13.75 ID:I4xdf3ko
>>28
身長と体重を教えてくれ
参考にしたい
31 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/14(金) 21:41:25.63 ID:YHzcAsmu
タイヤのような腹筋を作らないか　23本目
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1341723060/

で見たような…
32 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/15(土) 01:26:39.15 ID:/unkTn8L
>>28
綺麗なアミダ腹筋だなw
33 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/15(土) 01:29:08.33 ID:4HXcNRBg
>>14
そう思いつつ５年が過ぎました。ジム通いも4年
34 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/15(土) 01:33:24.68 ID:WJlykY/U
ジムとかお高いのでは？
俺もランニングのフォーム見直したいよお
35 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/15(土) 01:33:30.00 ID:4HXcNRBg
へそを引っ込めて30秒
腹横筋を鍛えるのって効くのかね？
水泳の北島選手もやってるらしいけど
36 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/15(土) 01:36:15.66 ID:4HXcNRBg
>>34
月一万だけど20回くらい
行くので(無職だから)
スーパー銭湯行くより安くつくしね
露天風呂にサウナ、バスタオルも貸してくれる
37 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/15(土) 01:58:02.09 ID:XBDo0PO6
>>35
ドローインっていうやつだね
効く　でしょう　たぶん
38 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/15(土) 02:30:50.67 ID:/unkTn8L
>>35
嘘と思うが効く。おれはそれ五年前コンビニ夜勤中結構やってた。
ただ屁が有り得ないほど出たので止めた
39 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/15(土) 06:47:26.66 ID:+ygsInn5
>>30
174cmの58kg　無理な過食はやめた。
40 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/15(土) 07:02:49.41 ID:+ygsInn5
>>36
水虫
41 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/15(土) 18:48:22.81 ID:JWZhr38a
>>39
60ｋｇ以下だとは思わなかった。スゴイなぁ。
俺は身長同じで体重＋10ｋｇ
太ったから64kgまで落としたい。上半身が痩せすぎてるから体重落とさずに鍛えた方が
いいのかもと思ったりするけど。
42 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/15(土) 20:46:52.84 ID:A3BHQGXP
>>35
あさイチ！でやってたよ
ヘソの下ではなくヘソの上に意識置いて、腹筋ではなく脇腹意識して上に上げてやる感じだってさ
43 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/15(土) 21:01:04.41 ID:HBqYYxQM
ヘソを引っ込めるだけでなく息を吐きながらロングブレスダイエットにした方が効果的
44 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 00:21:41.44 ID:/v4Ycy4D
スカスカの屁が出まくるぞ
45 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 05:17:23.34 ID:26WNIbds
今日も全く眠れなった…
せっかくトレしてても眠らないんじゃ筋肉付かないよな…
46 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 05:23:25.76 ID:X4R2rNFf
俺も同じく
47 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 05:36:33.69 ID:26WNIbds
生活パターン戻したいのに昼飯食べた辺りで気絶するように眠ってしまう
なんとかならんか
48 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 07:35:51.46 ID:wWTJCe+l
>>41
少しまえからかたくななレスをしているガリ体質の俺。
一時期は白飯一合おかず2人前を食べて63kgまで増量したけど
辛すぎてやめて、そしたら１，２ヶ月で58キロまで落ちたわよ。
詳しくないけど、体質ってのは内臓の機能、代謝のどうのこうの、ってのに加えて
最近では腸内細菌も栄養吸収に大きな役割を果たしていることがわかっている。
たとえば、細菌の影響で肥満体質であるマウスの細菌をガリに移植したら
ガリマウスが肥満マウスになったっていう実験がある。
あとはパプアニューギニアの人間なんかはすごくて、肉を食わなくてもたんぱく質を作り出してくれる腸内細菌を飼っているんだと。
ちなみに日本人は海草を消化する細菌を飼っているね。役に立つのか。
49 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 07:43:22.66 ID:wWTJCe+l
>>47
体内時計が狂ってると決め付けるだけでなく、難しいけどメンタルの調整も検討するといい。
6年ものの不眠を直したけど、治療初期は厳しかったな。
ネガなタイプの人間だったら認知療法（思考をメモに書き出してその考えを冷静に検討すること）から始めてみるとか。
俺は外出恐怖があるんで自己流の次の治療を開始しようと思う。
50 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 09:09:11.02 ID:/v4Ycy4D
>>45-47
見事にオレすぎて困る(´・ω・`)

無職期間中に体だけは鍛えておいてもいざ働くとなって立ちっぱなしだと凄い疲れるんだろーな・・・
昨日ちょっと買い物行ってブラブラしてるだけで疲れた
51 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 09:18:37.13 ID:Q2t8RQgB
>>49
おれもやってみようかなその認知療法。ポジになってくるもの？

自分は昔から楽観的で陽気な性格と思ってたけど現在無職1年目突入。
筋トレもやってる時は少し前向きになれるから始めたけど、気づいたらネガ状態。
ここ何年か何かがおかしい・・・

あと49さんは社会復帰するにはその外出恐怖症を克服する感じ？
52 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 09:27:39.63 ID:P+iiiKzO
>>50
普通の筋トレって結局、作業（一般的日常生活を送る事も含めた）するための持久力（超弱負荷超高回転？ｗ）はつかないよね・・・
ジョギングも日常生活とは違った筋肉の使い方だし
もちろん何もやらないより遙かにマシだけど
でも重くなり過ぎてもやっぱ逆効果か
53 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 09:50:43.87 ID:/v4Ycy4D
>>52
働きだしたらまた別の神経使うし疲れるだろうな。。あと何やってもテンパりそうだ…
人ごみの中ブラブラ歩いただけですげー疲れたぜ。昔は人ごみ嫌いじゃなかったんだけど
54 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 09:57:30.17 ID:erj6G042
毎日往復3時間の通勤だけで筋トレ以上の疲労があった気がする
55 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 10:55:40.89 ID:t4KaNaT8
>>47
昼夜逆転を戻すには断食が一番
とにかく食べない
食べたら満腹中枢が刺激され寝てしまうから。

で、寝たい時間の2時間前に腹八分目の食事
できるだけ消化のいいものを
56 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 11:25:07.53 ID:/v4Ycy4D
てことは夜眠れずに昼夜逆転した場合は昼を抜けばいいのか？
食パン食ったら眠くなってきたわ
57 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 12:30:07.24 ID:AEl2crTa
>>54
神戸にある某国立大学なら、
最寄り駅から大学までの往復の通学だけで
足腰が鍛えられると思う
58 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 12:54:34.59 ID:eLQgTkic
>>49
47だけど認知療法いいかもな。日記でもメモでもありったけ書いて頭をすっきりさせてから寝るみたいな

>>55
そういえば1日食わないと体内時計が戻るとかあったな
今日も寝付けなかったら食わずに次の日の夜まで耐えてみる
59 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 14:24:43.44 ID:wWTJCe+l
軽くディップスと腕立てしたけど、空腹で8割くらいしか行かなかった感じ。
週３ペースで胸をやって俺的にオバトレ。
http://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_29357.jpg
窓からの日光で詐欺写したら逆に凹凸わかりにくくなってしまったわ。
胸はお世辞でも「まぁいいね」とも言えない感じ。ぺったんこ。
60 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 14:28:47.08 ID:wWTJCe+l
俺らは「やることがない、やりたいことがない」さらに「することを許されることがない」っていうのが辛いね。
やることが無いから朝起きてもどうしても二度寝しちゃったり。
そして朝は逃避からの思考の鈍化。そして昼は嫌悪、夜は解放からの高揚。
不眠の悪循環。
61 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 14:33:45.50 ID:1sDr2oCu
筋トレして体力つきすぎて夜寝れない
62 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 14:59:38.25 ID:X4R2rNFf
ジムですきな女ができたー。いつも俺の横(クロストレーナー)にくるねん
たぶん年上っぽいけど、体は鍛えられててエロい
誘うべきかな？断られたらジムを退会する
63 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 15:32:21.81 ID:wWTJCe+l
...........@ﾉ゛　雨上がりのかたつむり
64 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 15:41:26.04 ID:erj6G042
>>62なんて話しかけるんだ？
65 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 16:46:19.11 ID:X5wJIxw6
>>59
このくらいが丁度いいと思うけどなー。ごつくなりすぎると服が似合わなくなる
66 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 17:19:38.42 ID:bppYA5Lt
肩幅で困ってる奴いるみたいだけど、
走り込みとか下半身中心でやってる奴はジーパンとかが履けなくて困るわ。
自分のウエストより１５ｃｍくらいでかいウエストサイズの買わないと太ももがパツパツで入らん。
でもウエストらへんはダボダボ。マジ困るわ。
67 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 18:20:28.29 ID:KLSQWBpv
>>66
俺はその域まで達してないけど太めのチノパンとかカーゴパンツの方が良いと思うぞ
軽く腰履きできる太めとか通販でも書いてると思う
68 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 21:32:22.06 ID:OICGMgL4
>>61
いや寝れないのは体力ない証拠だぞ
69 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 21:59:29.16 ID:1sDr2oCu
>>68
というよりも精神的なストレスだよ
70 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/16(日) 23:50:26.45 ID:X4R2rNFf
>>64
こんばんは
いつも頑張ってますね～
で、声かける
これは俺の勘違いとではなく、俺が来る時間を狙って女がきてる。これは自信過剰とかではなく、まちがいなく俺に好意がある
71 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 00:17:30.45 ID:bW9zAfBl
いいじゃんwでも向こうはお前が無職ってこと知ってるのか？
72 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 00:34:18.92 ID:4FKSsu9a
知られたら終わりだな
73 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 06:06:58.38 ID:1k6pzIev
また二時間しか寝れなかった。体は疲れてんのになぁ..
74 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 06:27:14.66 ID:npTcEwTj
寝れたら大丈夫
俺は睡眠ゼロでも4～5日は続く
運動もそれで出来る
75 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 17:33:36.38 ID:TeFHrZnd
今日はつい嫌々筋トレしてしまった。
事前に何をしようと決めるのがよくないみたいだ
76 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 20:41:34.46 ID:8k1VUZXj
眠れないやつは酒飲めよ
77 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 20:49:56.79 ID:f7ypZh8M
酒でねむれるのがうらやましい
78 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 20:59:27.12 ID:bW9zAfBl
寝付くことはできるけど結局酒飲むと深い眠りにつけない。
しかも筋トレした後酒飲むと次の日体怠くならね？
79 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 21:13:20.17 ID:8k1VUZXj
トレした日の飲酒は控えてください
80 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 21:33:10.87 ID:/agigIpf
>>78
そうそう。酒飲むと眠くはなるけど寝付き自体は浅いらしいね。
しかも、筋トレで破壊した筋肉の再構築を防げる、と何かで読んだ気が・・・(ソース失念すまん)

と思いつつ家に帰ってホッとして飲んじゃうんだよねorz
81 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 21:36:23.92 ID:1ACZ8G1U
筋トレやジョグした日の夜は殆ど晩酌してるわ
だって身体動かしたあとのビールまじ旨いもん

逆に何もしなかった日に飲んだらあまりおいしくない
82 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 21:47:23.31 ID:8k1VUZXj
ジョグ直後の水分補給は別にしてると思うが
ビールだと通風への近道
83 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 22:37:30.95 ID:AVkwj5eQ
大人になっても酒やビールが美味いと感じず、未だにジュースが好きだな
84 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 22:54:32.15 ID:0QSPd9Sp
なんかわかる
85 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/17(月) 23:13:22.32 ID:vRtAgzbi
切腹するにしても筋力がいるからな。しゃーなしだ。
86 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/18(火) 06:01:09.22 ID:Yogf7AzX
寝る前にかわいい女の子画像なんかを見ると昔好きだった人との夢をみる。
夢の中ではとてもよい幸福感。そして現実に戻ったときの失望感。
それを感じないようにするために、日常では幸福感を消しているんだ・・・だから何をしても辛いんだ。
87 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 00:05:26.82 ID:Aj8Lix0A
今日はトレ軽めにしてお酒も飲む
ボディービルダーになりたいわけじゃないし、気晴らしもいるよね
88 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 00:44:36.39 ID:sAMzwTbP
寝れない奴多いんだな。俺は寝過ぎる。
昨日夜11時から翌日の夕方4時までぶっ続け17時間寝た。こういう有り得ん程の
長睡眠が1カ月に一回か二回ある。普段も10時間睡眠。お陰でヒゲの成長が半端ない。
89 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 04:50:13.18 ID:pEOWhKU7
>>88
寝れないのは辛いで
90 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 05:36:37.95 ID:EeJLljsr
風邪ひいた時は筋トレ休むもん？
いつ治るかわからんしずっと休むのは不安だ
91 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 06:03:58.71 ID:sGHJbfav
休養も大事だ
アスリートじゃないんだから、10日くらい休んでも大丈夫だ
92 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 11:05:40.21 ID:XHVprkvs
人間手個人個人によって適正体重ってある気がする。
93 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 12:08:27.24 ID:Tm/sKRER
そらそうよ
94 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 14:11:22.92 ID:u5k9uVfu
縄跳びとディップスしてきた
95 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 14:16:04.30 ID:u5k9uVfu
今日も嫌々やってしまった。少し精神に余裕を持ったほうがいい。
素人の筋トレなんて週一で充分だったりして
96 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 14:23:59.03 ID:u5k9uVfu
http://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_29379.jpg
碌にパンプアップした感じがないや。やっぱ俺にとって週３はオバトレだ。
癲狂院行ってくる。
97 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 14:26:57.22 ID:u5k9uVfu
http://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_29380.jpg
ペライ
98 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 15:00:38.48 ID:FE4kM4TT
>>96
どの程度を目指してるの？
99 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 15:03:07.91 ID:XHVprkvs
ナイナイの矢部みたいにいくら食べても鍛えてもガリガリって体質だと思う。
無理して食べて鍛えてもすぐに筋肉は落ちるし
100 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 15:04:20.70 ID:sGHJbfav
角田みたいな体になって
もうイヤだ＞＜
101 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/09/19(水) 16:16:28.86 ID:Zpo74Bos
16 rep wide grip pull-ups 2012/9/19 Latest version
http://www.youtube.com/watch?v=Xv6aoeSBDdw

懸垂歴5年3ヵ月
33歳 169cm 62.8kg
胸囲104.0 ウエスト70.5 上腕34.5 前腕28.5

フルレンジでやることを忘れていました

ここ数日尿の出が悪く　
浮腫みが発生していて　
それで体重が増えてしまいました

フルレンジ20回できなかったので　あまり胸を張って主張できませんし

2012/7/31 の
http://www.youtube.com/watch?v=ryYfPy0E1qg
が今のところ僕のベストパフォーマンスでした
102 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 16:29:11.72 ID:svAg2hru
これは頭が当たらないように天井を改造したんですか？
103 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/09/19(水) 16:31:08.73 ID:Zpo74Bos
>>102
頭が天井にぶつからないようにするために
2011年の12月に　天井を部分的に高くする工事をしました
57750円しました
104 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 19:33:07.41 ID:D2w3WYpk
45才なんだけど火曜と金曜日にベンチプレス55キロを10回3セットやってた
7月ぐらいから胸がわちわちするやけるようなかんじ
俺肺がんじゃないだろうかと悩んだ。あるひ息苦しくなって
病院にいったが頻脈といわれて薬をもらった。
だがなんか胸がいたい。それでおもいきってまた医者いったところ
レントゲンとった。だが異常なし。ほっとしたが
まだ胸がわちわちするので、ベンチプレスをやめてみたところ
ぴたりと痛みがやんだ。どうやら筋肉の炎症だったらしい
年取ってもう無理がきかなくなってきたらしい。
みんなもこんなことある？
105 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 19:50:05.48 ID:qBL1X2SG
ない
106 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 20:02:36.18 ID:11OCbREP
天井に頭頂部がこすれたから薄いんですか？
107 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 21:27:26.16 ID:sGHJbfav
筋トレは血圧にわるいよ
なるべくなら息をとめないで、小さくでも呼吸したほうがいいみたい
108 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 21:43:40.14 ID:uPqw0ukn
俺は筋トレの後ヨーグルト、チーズ、豆乳、牛乳等を食ったり
飲んだりしてる。
109 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 23:12:29.37 ID:Bb3ChfhO
>>106
はい
110 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/19(水) 23:27:48.17 ID:htoWAYY0
>>99
ただ加齢により新陳代謝は落ちるので、痩せてても下っ腹は普通に出て来るよ
111 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 01:43:20.39 ID:cxtuj3en
やはり無職はプロテイン常備しておくの痛いよな。その変わり食事を改めるようにした。自分も豆腐、納豆、鶏肉、チーズをよく食べるようにしてるかな
112 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 01:50:16.41 ID:PYDkxncn
鶏のささみだっけ？
でも実際は豚ばかり…
松屋とか二郎とか…
113 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 02:02:52.60 ID:U0nhGS88
じゃあココイチで手仕込みささみカツとチーズを載せればw
114 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 02:04:44.41 ID:cxtuj3en
おれはささみとか特に気にしてないね。バランスよく食うことを心がけてるだけで。
ココイチ高いよ
115 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 02:07:50.03 ID:PYDkxncn
ああ、ココイチは高いね
愛知ってだけで行く気もしない
116 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 03:50:37.28 ID:3LmL7J7p
>>104
ぜんきょ筋の筋肉痛かな？
117 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 08:33:59.90 ID:j+KFlCV+
現実的には中田英寿みたいな体になれればスマートで良い。
理想を言えばイビョンホンとかYOSHIKIとかB'z稲葉くらいになれるとうれしい
118 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 10:51:07.40 ID:j+KFlCV+
http://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_29383.jpg
ロックミュージシャンっぽい　ハーンッ　
あと逆三角形作るには後背筋もあったほうがいいな。ヒジ痛めてるけど。
119 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 11:47:22.00 ID:cKAeq48O
自分大好きだねｗどうやって写真撮っているの？
120 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 13:13:06.91 ID:1B4Iz+p3
>>117
中田の方が稲葉やイビョンホン？よりは体脂肪率は低そうだけどな。
てか中田は現役の頃の方が自然な肉付きで良かったと思うが引退してからはいかにもジムでウエイトしてますって感じでやりすぎだと思うわ。
121 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 15:32:44.30 ID:j+KFlCV+
腹筋してきたけどイマイチ気合が入りませんでした。
バイト中にイメトレしてるときや夜にダストの懸垂動画を見てるときはマックスいけそうなメンタルなのに。
122 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 17:13:36.79 ID:cxtuj3en
>>118
身長、体重おせーて
123 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 20:55:49.78 ID:z1Zdyb1g
>>118
家の中で靴履くなよ
124 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 20:58:34.79 ID:DbMfGdS7
>>107
俺痔になった
筋トレは断念する
125 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 21:25:53.97 ID:PYDkxncn
ランニングすると肛門が爆発する
126 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 22:18:21.51 ID:z1Zdyb1g
ジムで腹に力入れたら凄い音の屁が出た
恥ずかしい･･･
127 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 22:23:29.92 ID:OUFPhLOg
>>126
だっせーwww
128 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 23:30:05.89 ID:8b5cRBx6
毎日筋トレしないと気がすまなくなっている感じがするけど、ぐっとこらえた
今日は軽いランニングとストレッチだけして寝る
はよ回復してくれ
129 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/20(木) 23:44:41.83 ID:z1Zdyb1g
寝る前に無性に腹が減るのを何とかしたい、体脂肪率20％超えてるし
何とか耐えたら胃が小さくなるかな？
130 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/21(金) 00:29:48.49 ID:+AU152OR
プロテインはグリコのマックスロード3㌔飲んでる
131 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/21(金) 02:34:19.85 ID:vwUohkZr
>>129
多分昼飯か夕食をドカ食いしてるんじゃない？
満腹まで食べると必ず反動がきて腹が減る

「満腹×３食」と「腹６分目×５食」なら
後者のほうが血糖値が安定するから体とダイエットに良い。
ファイブファクターダイエットでぐぐってみよう
132 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/21(金) 06:10:56.05 ID:aYh64br5
>>129
3色できるだけ味付けの薄いものを食べる
133 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/21(金) 10:12:49.61 ID:aYh64br5
懸垂で腱痛めたのを放置してたら腱が薄くなったまま定着しちゃったお・・・
134 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/21(金) 10:20:54.94 ID:rcuzYbx0
>>133
アンタここの住人だったんだ
某ｽﾚで見たよ
まあなんというか・・・強くイ㌔

自分は今月から無保険状態だから怪我には気をつけないと・・・
なんにせよ身体の異常には敏感にならんといけないな
135 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/21(金) 15:29:41.49 ID:aYh64br5
実は医療費ケチって病院に行かなかった。
俺が小学生で親の金でホイホイ行けてたなら気軽に病院に行ってたわ。
月8万の給料から生活費もって行かれて自由に使える金3万。
たまにテレビでやる貧困からの病院への行きしぶりだな。
136 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/21(金) 15:31:46.81 ID:aYh64br5
いや、リアルで相談する人が居なかったってのが一番大きい。
声に出して「実は痛くて」「そりゃ大事かもしれないから念のために」と音声情報で
半客観的に自分を見ることができてたら病院に行っていただろう。
結局は病院に行って医療費を払ったわけだ。
そして早く病院に行っていれば無障害に復帰できた。
137 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/21(金) 18:08:49.95 ID:JjmQ9cnt
ただでさえ無職で苦しい日々送ってるのに身体まで壊したら辛いな
保険料払えない、病院あんまり行かない、重病になって結局生保暮らしの連鎖とかあるらしい
保険料だけは大事だ
138 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/21(金) 20:03:55.19 ID:UECCBvGH
もう10年くらい健康診断なんて受けてないな
139 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/21(金) 20:21:20.59 ID:1+JAjkNE
健康診断なんて都市伝説だろ
140 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 01:39:19.14 ID:iwXM/MWz
>>126
屁ロリストめ
141 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 07:04:54.33 ID:uQ/4nUQu
怪我した物だけど、俺は家族や友人が居ない分、その浮いた交際費を公共のサービスに使うことにするよ。
これからはちょっとでも何かあったら何かに相談するよ。
病院以外で相談できる市のサービスみたいなものはないかね
142 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 11:16:30.49 ID:OE0KGqJi
まだ大きく肥大してるわけじゃないけど少しずつ筋張った筋肉がわかるようになってきた
目指す体系にはあとどのくらい時間かかるだろう
143 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 11:24:03.93 ID:vvvIwOit
>>142
急ぐのか？無職www
144 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 12:18:58.87 ID:EFuOhaIp
>>141
2ちゃんねるがある
145 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 12:44:44.03 ID:qPjO/wji
筋トレ毎日した方がいいのかな
146 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 16:17:06.03 ID:8xaRCS37
毎日はしないほうがいい
休みが必要
筋繊維が切れて修復するためには
147 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 16:51:43.76 ID:H1A5UsSq
同じ部位のトレを毎日は避けたほうがいい
運動は毎日やったほうがいい
148 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 17:02:23.72 ID:uQ/4nUQu
腕立て、腹筋、背筋、スクワット、分けて毎日やっても大丈夫。
それぞれは1週間に2回くらいが回復のこと考えてベストだと勝手に思ってる。
149 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 17:08:50.63 ID:zSDr4VMl
休む方が不安で毎日やってしまうんだよなあ。
やる日はバキバキに筋肉痛になるぐらいやったほうがいいの？
150 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 17:09:07.59 ID:5jNoWo1A
有酸素は毎日
筋トレは部位を変えればＯＫだが、乳酸が貯まるようであればマイナス効果
151 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 17:10:21.74 ID:5jNoWo1A
>>149
筋肥大させたい箇所はバキバキに
現状維持をさせたい箇所はほどよくだな
152 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 17:25:26.12 ID:zSDr4VMl
Thx！
ちなみに朝昼晩に1セットずつやるより
朝昼晩のどこかで３セットやる方がよい？
153 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 17:42:13.03 ID:uQ/4nUQu
いつもうｐしてたガリだけど、少なくとも２ヶ月間筋トレ禁止する。
靭帯断裂を放置した原因が「事実の否定」と「責任の押し付け」という
自分の親とまったく同じ人間に育ってしまったことにあることに悲しみを覚える。
154 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 17:54:26.33 ID:Xh6jm6Ld
怪我の予防に筋トレするのであって、筋トレで怪我しちゃ意味ないよな
155 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 17:58:56.32 ID:EFuOhaIp
>>152
http://everyman.client.jp/kouritutekikinniku.html
これを読んで勉強するがよい
156 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 18:12:12.20 ID:vvvIwOit
>>154
それを四字熟語で表現しなさい
157 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 18:35:31.12 ID:uQ/4nUQu
後悔先に立たず
どうして自分を大切にできないか。どうして相談する人がいないのか。
どうして知っていたのに放置したのか。
158 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 18:41:45.42 ID:uQ/4nUQu
傷の詳細を知りたいが、今更だ。触診では余り分からないだろう。
メリメリって鳴ったけど剥離骨折か？ただの断裂だと少しはマシっぽいんだが。
何で放置した。洋服を買うのをケチってた流れでか？肉が食いたかったからか？
今日バイト先で特注した肉が届いたよ。
肉食ってもヒジに障害負っちゃ意味無いじゃん・・・・
159 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 18:48:35.10 ID:uQ/4nUQu
荒らしてしまっている。申し訳ないと思うが怖くて仕方ない。
治ったら健常とまで行かないまでも気を使えばトレーニングできるようになるのか？
それともトレーニングするたびに靭帯に負担が掛かって剥がれてしまうのか？
今日からはバイト代を使えるだけ使おうと思う。必要なものをケチってはいけない。
冬物のジャンパーと金属関係の本を買う。
ずっと迷っていた。たかがこの程度のものと自分の体を同列に並べたのだ。
そして一生ヒジに悩んで生きていく。

iPS細胞とかでどうにかならないだろうか。難しいだろう。
先に靭帯再生と移植術。操り人形の糸を外からの注射でどうにかできるわけがないだろう。
剥がれて離れた場所で固定されてしまっているのだ
160 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 18:54:10.28 ID:uQ/4nUQu
なんで肉特注したの。これ1580円だよ。ちょうど医療費だ。
これのため？これのため？
いや、冷静に考えて、怪我の1ヵ月後から今日まで腕立てディップスできていた。
懸垂は再開怪しいが、最低限"細マッチョw"程度を維持することはできるぞ。
だが体に爆弾抱えたままか？広背筋を、全体をバランスよく鍛えられずにそれでいいのか？
161 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 19:08:27.04 ID:uQ/4nUQu
クズすぎるだろ、俺。
ダストはナローディップスすると片ヒジが痛むんだっけ。
ウマく付き合っていけばあのくらいになれるのか？
トレーニーに限らずみんな多かれ少なかれ故障箇所持ってたりするのか？
大げさだよ。俺。今まで知ってて放置してたようなクズが今更。
ちょっとヒジを怪我しただけなのに人に迷惑かけて。治らない怪我だけど。
162 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 19:10:57.81 ID:EFuOhaIp
>>160
とりあえず医者の言うことをよく聞いて安静にしてよう
しばらくは運動禁止って言われた？
163 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 19:24:11.87 ID:zwu+3D/p
水曜と木曜に腹筋10回イセットだけやってたんだけど、
中年だからやらないよりいいんだが、
最近思い立って、毎日20回やってたら、腹筋の上半が鏡で体を
横にしてみると力入れてなくてもへっこんできた。
下腹部はでぶっとしてるけど、昔マイクメンツアーが腹筋のカットを
出すのに腹筋をひたすらやるビルダーがいるがあれは無駄だ。
腹筋のカットは取得カロリーと消費カロリーの差で起こる。といっていたが
でも、やっぱ腹筋効果あるね。腹筋の下半部は寝っ転がって足上げとか
やるといいのかな。
164 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 19:41:19.37 ID:+3nsmKl5
>>160筋トレから少し離れてほかのことに興味を持ててよかったじゃないか。
思い込みと自己愛が強いタイプだよね、筋トレしていた時間を読書にあててみたり今までと違ったことにあててみよう
165 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 20:28:35.37 ID:zSDr4VMl
>>155
thx。
しかし60時間のうち1時間ぐらい筋トレすればいいって
確かに科学的にそうなんかもしれんが、
直感的にはどうも納得しづらいな。
166 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/22(土) 22:06:22.54 ID:bMPhFzGG
>>163
下腹部は食事制限しないとドンドンつくよ
167 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/23(日) 15:11:46.83 ID:syqotiXU
靭帯断裂を知っていてどうして放置してしまったのか、悲しくてたまりません。
スポーツをやっていれば誰でも多かれ少なかれ特有の故障を抱えているものだと思いますか？
サッカーやバスケ選手の膝、野球の肘。アマチュアスポーツに関わった人で怪我を背負って生きている人は意外と多いのでしょうか。

怪我と付き合っていかなければいけないことは分かっていますが、どうして放置したのか。
貧困が悪い、親が悪い、誰も自分を心配してくれないのが悪い。
環境がよければ上記の逆で助かっていたのでしょうが、根本的には自分で自分を大事に出来ないからです。
でももし、リアルで話せる人がいれば「関節はマジでヤバイって」の一言で医者へ行けていました。
本当にどうして自分にはそういう環境が無かったのか、悲しくてしかたありません。
このまま一生障害を背負って生きていくのは辛いです。
168 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/23(日) 15:13:11.05 ID:syqotiXU
ごめん
169 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/23(日) 15:22:42.83 ID:syqotiXU
ごめん、まずこれをネットで相談すべきじゃなかったんだ。
今更意味がないけど、上記のことを先生に言ってみる。
言われても困るだろうけど、俺の今後の行動の仕方に変化がでるかもしれない。
異変を感じたらネットじゃなく医者だ。丸投げするくらいの気持ちで医者へ行くべきだったんだ
170 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/23(日) 15:37:12.57 ID:syqotiXU
x japan聴くお・・・
171 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/23(日) 15:38:38.26 ID:syqotiXU
今日の宇宙兄弟は筋トレだったお・・・
怪我してなかったら「イヤッホー俺も頑張るぜっ！」だったろうな。
一生肘に気を使いながら生きて行くのか。どれくらい靭帯残ってるんだ・・・。
172 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/23(日) 15:41:47.32 ID:syqotiXU
アキレス腱断裂男と同じ思考になっちゃったんだよ。
「マズイ」と分かっていながら放置。これ、「事実の否定」っていうんだよね。
虐待関係とかガンの告知なんかでよく聞く用語。
誰が見ても明らかな現実があるのに、頑なに否定することで自分の心を守ることだ。
でも、早めに病院行けば治るって分かってたんだよ？
なのになんで事実の否定しちゃったの
173 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/09/23(日) 15:49:23.07 ID:3jMAJysK
ゆうさん　どこかのスレで肘が痛いと言ってましたね
どこのスレでしたっけ　ログ見たいのですが　

僕は5月中旬からずっと左肘が痛いです　まだ痛いです

ゆうさんがいつからどうして肘を痛めたのか教えてください

チンニングスタンドは所持していますか？
174 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/23(日) 17:35:15.80 ID:2biQmE8/
いつからここは構ってちゃんが自分語りで傷を舐めあうスレになったんだよ
気持ち悪すぎるからよそでやってくれよ
175 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/23(日) 20:16:03.80 ID:cP4d7aA1
>>167
2ちゃんねるのみんなは心配して病院行けとか言ってくれてたでしょう？
リアルでもなんでも結局アドバイスを聞けるかどうかなんじゃないかな
176 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/23(日) 20:17:26.09 ID:4i1rdcJs
まったくだ
靭帯痛めたのは自業自得、同情する気にもなれん
177 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/23(日) 20:49:12.20 ID:KbzUISN4
靱帯痛めるまで追い込む必要あるの？
キチガイじゃねーの？
178 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/23(日) 21:37:46.35 ID:gla8vA/5
トレーニング中はついつい行き過ぎちゃうことあるだろ？
そんなせまたやるなよ
179 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/23(日) 23:11:16.71 ID:4i1rdcJs
一度ベンチで潰れてからはそこまで追い込んでないな
ベンチもスミスマシンでストッパーつけてやってるし

基本ボッチだから極端には追い込まないし追い込めない
180 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 00:30:55.17 ID:BJpacEj3
何かしら目的とかが無いとできないよな
ダイエットしてる時は女性に会うからだったけど会わなくなってから太りっぱなし
あと、どっかで公開しながらの方が成長できる気がしてきた
181 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 00:34:19.34 ID:7p+FoH2s
俺は趣味でやってる草野球の補助の為だよ
確かに目的ないと筋トレはキツイな

甘い誘惑（アニメやネット）に負けると思う
182 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 01:06:05.64 ID:EkHaeS5p
女子がドン引きする趣味　「目的があるかないか不明な筋トレ」
http://news.2chblog.jp/archives/51712114.html
183 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 10:20:26.70 ID:fIK9Z8ne
一日休んだら体が縮んだ気がする。。
184 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 10:23:52.85 ID:xfr9jOwD
常にパンプアップさせておかないと不安になる
185 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 12:49:25.65 ID:accT/e3X
靭帯荒らしてすまん。
今日は腹筋とアイソメトリックで固定腕立てをした
186 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 13:01:09.33 ID:accT/e3X
医療費とか必要経費は生活費じゃなく貯金を崩すべきと考えるべきだったんだ・・・
187 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 13:07:00.56 ID:accT/e3X
やってから重大なことに気づいた。
こうやって素人判断でトレするから死ぬんだ。
それで２ｃｈで注意されてもスルー。それに他人のことだからそこまで何度も言ってはくれない。
そして出来上がったこのヒジ
188 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 13:26:40.04 ID:rkrHHrbk
ヒャッハーな時代に備えて鍛えよう
189 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 13:58:05.20 ID:tVpNkSHS
ベンチプレス100g超えたら自慢していいレベル？
190 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 15:38:56.89 ID:xfr9jOwD
そんなの赤ちゃんでも出来るよ
191 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 16:29:08.92 ID:accT/e3X
NGID指定求む

幹細胞と靭帯再生について調べておる。
完全に現実逃避。何十年先だよ。しかも操り人形の糸は外からじゃ直せないだろって。
幹細胞技術が発達しても靭帯は手術しなきゃ直らないだろうな
192 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 16:33:36.27 ID:fIK9Z8ne
どんな状態かよくわからんが、
日常生活に不具合あるの？
193 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 16:33:52.10 ID:sV+JsVne
>>189
体重50kg以下なら自慢しても良いと思う。
194 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 16:34:42.79 ID:accT/e3X
そんな近い将来に治るならYOSHIKIも清原もバンバンザイだわ
応用以前に幹細胞自体まともに分かってないのに
195 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 16:36:44.12 ID:accT/e3X
>>192
ない！無いけど騒いどる！けど引っ張り動作は強度足りない。
補強の治療だけでもできてくれねぇかな
196 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 17:23:21.38 ID:accT/e3X
知識はあったんだよ。でも自分が怪我したら結果を聞くのが怖くなって病院に行かなかったんだ。
早く行ってれば助かったのに。
それが一番許せないんだ。何でだよ。病院行けよ。
197 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 17:26:39.60 ID:accT/e3X
何で痛くないんだよ！何で動くんだよ！
ちゃんと神経付けとけってんだ！神様！
198 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 17:32:50.61 ID:fIK9Z8ne
日常が問題ないならええやん。

>>193
おれ体重50kg以下だけど、ベンチ100gで自慢していいんか。
ガリガリやけど余裕やで、多分。
199 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 18:18:37.73 ID:BJpacEj3
肘より頭の方がヤバイな
結局病院に行かなかったのか
200 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 18:27:32.96 ID:tZR9uK2t
今から病院行けばいいじゃないの。
２ｃｈで吠えてても仕方ない。
後悔してるなら今すぐいくんだ。
201 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 19:34:37.47 ID:accT/e3X
すまん。病院には行った。現実が怖くて「全然大丈夫です」って言っちゃって
医者も「結構切っちゃってるけど動くなら軽症のうちだよ」と励ましてもらった。
ネットでお前らにいつまでも迷惑掛けても納得できないわけだし。
実は、中学のころの担任の先生が体育教師だったんだ。
俺は根暗系生徒の中でも性格に問題があって先生にも迷惑を掛けてたんだけど、
もう一度だけ泣きつこうか・・・スポーツ系の人間ならそういう人間を見てきただろうし、悲しさも分かってくれるかもしれない。
俺は同情が欲しいんだ。親も友達もいない俺は。
202 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 19:35:45.35 ID:EkHaeS5p
実はそんなにひどくなさそう
203 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 19:48:18.34 ID:accT/e3X
うん。全然。動くし。痛くないし。何も引っ張れないけど。
204 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 19:52:25.50 ID:sdtX6MQb
山崎邦正みたいな奴なんだろ
205 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 20:02:14.94 ID:sV+JsVne
何かメンヘラ女みたいだなこいつ。
206 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 20:24:08.06 ID:8jOQzlPb
もともとそのケがあったけど今回の件で真性ﾒﾝﾍﾗに覚醒したんだろ
構ってちゃんになったらみんな引いていくよ
207 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 20:36:58.07 ID:BJpacEj3
にちゃんで同情求めない方がいい
叩かれてもいいから構って欲しいっていうなら別だけど

病院に行ったのなら医師の指示に従って安静にするべきだな
もっと悪くしたく無いのなら
208 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 21:08:25.53 ID:accT/e3X
こんなクズにかまったら負けだよ
209 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 21:15:22.51 ID:ph2fy/0k
愚痴言いたかったら精神科に行くんだな。おまえ病んでるよ
210 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 22:07:44.05 ID:zOgE02eN
>>195
もう筋トレは辞めるか軽めにして有酸素メインにしろ
神の啓示だ
211 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 23:02:14.12 ID:sosFppQ7
トレのメニュー、何か忘れてる気がしてたけど握力だった
グリップは今ないのですばやく丸めたタオルを握って放して繰り返してるけど効果出るかな
212 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/24(月) 23:05:19.45 ID:sosFppQ7
タオルをすばやく丸めてるんじゃなくて握りをすばやくな
何か文章変になっちまった
213 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/25(火) 09:40:43.12 ID:/lGpDHzf
>>211
それよりタオルを水につけて絞る方がいい。
大きめタオルを2重に折り返したりして太くするとより難易度が上がる。
自分の服を風呂場で洗濯して絞ってれば実用性も高い。

あとは家でぶら下がれるところを探してぶら下がれ。

庭の草刈りも握力使うぞ。

グリッパーは総合ホームセンターなんかで硬めのが7～800円位で売ってる。
ただ無職の筋トレとしては生活に根ざした実用的なトレ法を試してもらいたい。
214 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/25(火) 11:37:19.57 ID:M/ZDWEby
空き缶を拾ってきて握ってつぶすとか？
215 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/25(火) 12:07:51.00 ID:5OP4FzwX
金も貯まって一石二鳥だな
216 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/25(火) 22:41:41.93 ID:aCnGPcqr
筋トレした後のフルーツグラノーラうめえ！
あ、プロテイン買う金なんてないっす
217 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/25(火) 22:51:51.03 ID:LE9SXkEC
>>216
おまえ、プロテインやってるな！！
218 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/25(火) 22:53:56.38 ID:cZ2pcelc
フルーツグラノーラよりプロテインのが安いのでは
219 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 00:15:44.08 ID:5oMSlnjP
正解ｗ
220 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 00:43:57.41 ID:0YfK/gdE
筋トレのあとの牛乳もいいの？
あと豆乳などは？
221 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 09:52:58.98 ID:hnP+FgU7
迷彩デニムを穿き、腕立て３０回、腹筋３０回、２kgの鉄アレイで腕のカール１００回。
でも、ひきこもり生活が長いから、筋トレしても、元気になれない。
早起きして、普通に散歩してるほうが健康的かなと思ってきた。
元気な年寄りは早起きして、散歩してるし。
222 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 10:16:17.74 ID:KP5+cGdc
有酸素のほうがいいと思うわ。
筋力あっても見た目だけ。
最低限はいるけどさ
223 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 10:19:40.09 ID:ileZbb7A
朝の散歩はちょーきもちいいしな

筋トレ→散歩で帰ってきて食べる飯がうまい
224 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 10:21:59.05 ID:7xZRUf0R
そういえば昔ウエイダーからでてた大豆からだけ抽出した
プロテインなくなったね。
225 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 10:26:04.70 ID:K8pKVY5a
ひょろひょろのもやし体型から人並みになるために
筋トレとランニング始めたが、一ヶ月経過して
体重増えるどころかどんどん落ちていってる。
もうむりぽ
226 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 10:37:32.62 ID:k+Mz06vQ
ガリガリならランニングはせず、たくさん食べ、たくさん筋トレすべきじゃない？

ところで、腹筋歴１ヶ月ちょい、ようやくうっすらと腹筋が割れてきたお。
227 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 12:46:44.67 ID:1W62PDRK
おめでとう。3ヶ月、６ヶ月でまたうっすらシックスパックスになってくるから期待しておけよｗ
228 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 15:09:12.19 ID:1W62PDRK
医者に
「人生終わったぉ　俺の肘は断絶寸前だぉ　（゜ω゜）」
って言ったら
「お前この間まで腕立て懸垂やってたっつったじゃねぇか」
って突っ込まれた。
229 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 15:28:23.79 ID:1W62PDRK
重篤な状態にあるのならそれなりの症状が出るハズだろJK・・・
ある程度切れたのは確かだけど日常生活に問題が出るか、あるいはスポーツやるうえで問題が無いんだったらそんな顔しなくても・・・
いや、MRI無いから詳しくは分からないけど、それなりに残ってるししっかり動いてるし・・・
困惑されました
230 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 15:56:20.73 ID:1W62PDRK
いや、強度は落ちてるし次はマジヤバイから超気をつけなきゃいけないんだけどね
数ヶ月休養して後は維持する程度に軽い筋トレだけにするわ
ぐちゃぐちゃ書きまくったけどここでオサラバだ。ありがとみんな。
231 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 15:57:26.92 ID:1W62PDRK
そして気が緩んだ瞬間に靭帯がブチッ
232 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 17:02:38.70 ID:NbWJHyQ8
>>221
あとテレビかネットで動画見ながら踏み台昇降やるとか
233 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 18:44:32.94 ID:FdQTVdcC
踏み台昇降は効果あるね。はっきりわかる。
1日10分を毎日やってるんだけど、階段を上るのが楽になった。
234 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/26(水) 19:59:08.45 ID:K8pKVY5a
まじでか！やろう
235 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/28(金) 22:17:18.28 ID:RR8WbbKe
俺もやろうかな
236 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/28(金) 22:23:36.77 ID:mOlzHZ3r
お、おれも…(便乗)
237 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/28(金) 23:06:54.72 ID:rcwSBgCZ
ジムのイントラに恋をした
＠無職
238 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/29(土) 19:28:09.07 ID:5ErgS/hX
プロテインを買ってみようかと思って下調べしてたんだけど食事にも色々工夫があるんだな
今までタンパク質を摂ろうと思ってトレ後にきな粉牛乳飲んでてたけどあんまり意味なかったかも…
239 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/30(日) 00:33:20.69 ID:vfpKGUhr
台がない場合はエアー膝蹴りも効果あるぞ。マサトが練習でやってそうなやつ。
呼吸をちゃんと意識して左右交互に膝を上げると同時に体を少しひねる。３００回でも結構
効いてるのが実感できるから一度やってみそ
240 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/30(日) 00:34:50.72 ID:vfpKGUhr
↑
ゆっくりやること。「フシュー」、「フシュー」と一回づつな
241 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/30(日) 09:21:54.45 ID:i1SFM2TW
腐臭～、腐臭～
まさに俺
242 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/30(日) 13:56:26.79 ID:8Ja1KL8w
週1でジム通って2年程度鍛えてたけどこの1年ずっと行けてないわ
ベンチ100キロ程度だから取り戻すのは楽だろうなとは思うし
そろそろ再開すっかな
243 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/30(日) 15:19:54.67 ID:kJrL3lBq
つマッスルメモリー
244 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/30(日) 17:31:18.24 ID:KTIwkKOU
ほんとメモリーされてんじゃねーのってくらい
暴飲暴食すれど筋トレすれど体重体型なんにも変わらん
245 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/30(日) 18:35:37.80 ID:lQ8zzRyB
アイソメトリックをやっておる　意味あるかわからんが
246 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/30(日) 18:44:07.78 ID:FSCuH25w
>>245
やらないよりマシ、程度か。
どれだけ向上したかが見えづらいから、モチベーション保つのが難しいだろうね。
247 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/30(日) 19:04:12.18 ID:lQ8zzRyB
うん。2週間続けてるけど動かすより明確にパンプアップしてないことがわかる。
維持できるか実験してみる
248 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/30(日) 21:06:21.89 ID:xvlaNoqS
もう3カ月目もまじめにやってるのにイメージほど筋肉つかないなあ
元気に部活やってた若いころも全然つかなかったからやっぱり体質なんだろうか
249 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/09/30(日) 23:44:50.66 ID:++3xeTvP
涼しくなってきたな
秋は筋トレシーズン！！！
250 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/01(月) 00:01:33.99 ID:2ZyuaXME
>>239
300回も無理、そんな時間ねーよ
251 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/01(月) 00:48:58.23 ID:zDAw3Phu
１０分くらいだろ
252 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/01(月) 05:10:02.87 ID:ayGoKiPj
ふくらはぎオンリーだけど、縄跳びって結構きくよ。肥大はしないけど
253 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/01(月) 10:41:45.74 ID:csryWF9w
今日河川敷走ってたら
>>239やってるやついたぞ。お前らか？
254 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/01(月) 17:06:15.10 ID:ayGoKiPj
斜め懸垂＋ハーフだと肘痛くなかった。
様子見しつつ週一程度で維持程度の運動を。
念のため斜めでアイソメトリックから再開します。
255 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/01(月) 17:38:02.21 ID:ayGoKiPj
ジンワリする。やめる。
256 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/01(月) 21:03:22.60 ID:CEZj7qc0
靭帯君かｗ
お前もう筋トレ辞めろ
257 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/01(月) 21:32:42.88 ID:2Uenq3Cz
俺、無職というか正確には田と畑がダメになってしまった農家だけど、まあ農家３：無職７くらいの割合だ
そんな俺が、この前たまたま再会した同級生の女に恋をしちまった・・・
筋トレはもちろん、日々の資格勉強に気合入りまくりだわｗ
恋のパワーってすげーなｗ
258 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/01(月) 21:47:58.98 ID:BThhK9gD
畑と田んぼがダメになったって衝撃が凄すぎて他が霞む
259 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/01(月) 21:56:46.93 ID:1P8yXO1p
筋トレ後1時間くらいで晩酌始めたら酒のまわりが速い
やっぱり時間空けないと身体に悪そうね
260 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/01(月) 22:21:19.92 ID:Ao7ruWyh
筋トレ後は
血液が繁栄に循環してるから
二時間くらいは
261 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/01(月) 23:27:09.57 ID:vQ4a12Uy
性欲が増強する

風俗で試してみるといい

すんごい固いから
262 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 00:01:23.57 ID:k5BkhXYi
無職だから昼間にスポーツクラブいってるけど
いい女多すぎ！スタイルも顔も。あとヨガなんて
四つん這いになりまくりで困るよ。一番うしろから
見放題だよｗ
263 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 00:52:05.96 ID:Q8biaSry
無職なのにスポーツクラブいけるってのは貯金？それともバイトはしてるのか？
俺は飯が食えるだけありがたいけど施設や器具に使うような金はほとんどない…
264 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 01:20:16.30 ID:+qial4Zh
女が四つん這いになると
男は前かがみになる
265 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 15:27:11.14 ID:BrLt3kDY
そしてバックから挿入。。。。と

ホレ　　パンパパンッ！！　ひゃん

毎回おのシーンで妄想してる俺って一体
266 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 16:06:41.03 ID:sg8EQpwe
変なおじさん
267 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 19:11:48.12 ID:ayq70qg7
>>263
無職・ダメ　だからな。親元でバイトって俺みたいなのもいるぜ
268 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 20:12:42.19 ID:xI4OL8MZ
>>263
俺も親元でバイト
ジム代は親持ち、プロテイン代は自腹

ジムは福利厚生
最近自分の税金は自分で払えって言われて困ってる
国民年金と健康保険代
269 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 20:23:37.48 ID:1j/U82Xv
バイトしてて自腹はプロテイン代だけとか・・・ｗ
270 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 20:33:41.68 ID:k5BkhXYi
まったくの無職
いまからヨガのレッスン受けてくる
ヨガ…60分
筋トレ…10分
271 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 20:38:40.93 ID:vxgWnVFk
ヨガとかエアロビに参加している男ってはたからみると少しおかしい
272 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 21:09:41.55 ID:sLhY8Zj/
エアロビはいいけど、ヨガはないわ。
273 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 21:41:47.79 ID:P0jHaP0W
ダルシムに憧れる男だっているだろう
274 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 22:44:26.75 ID:xI4OL8MZ
ダルシムはあれで嫁さん美人で子供も居て幸せな家庭築いてるもんなぁ
275 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/02(火) 23:34:24.59 ID:MZuOzara
>>253
さすがに外では恥ずかしくてできないｗ
276 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/03(水) 00:04:29.18 ID:XK0EW4Vy
>>272
ヨガをなめるな！
心身ともに無職でも穏やかでいれるのはヨガの鼻呼吸のおかげだ
277 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/03(水) 06:57:06.56 ID:L/IoYjv3
ヨガは女目当てだろ。
普通行かないわ。
278 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/03(水) 13:00:28.97 ID:Ec4iEsGW
ヨガもかなりキモいけどエアロビの男もキモい。
279 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/03(水) 13:22:28.03 ID:AZAslEI7
エアロビはジムの有酸素のプログラムであるだろ。
ヨガとかは専門でやってそうでキモい。
280 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/03(水) 17:05:25.37 ID:XK0EW4Vy
今日も昼間ジムのヨガにいってきた
エロそうな女がいっぱいおるよ。一発やりてえなー
こんちきしょうｗ
281 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/10/03(水) 18:16:23.80 ID:TLSl/D6v
注文してから51時間で届きました　
モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200 を早速設置しました

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/a/b/ab65cb8b.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/2/624437e6.jpg

結構バーの位置が高いです
282 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/03(水) 23:07:22.44 ID:0dKpyeLF
ホットヨガで終わった後のびしょ濡れ感はエロい
283 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/04(木) 01:09:40.93 ID:S+y8pmdo
全裸筋トレはもう危険だね
思いっきり風邪ひいたお
284 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/04(木) 02:08:15.91 ID:HWxnu75i
おまわりさん、この人です
285 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/04(木) 05:10:54.62 ID:PIT6jtA4
キモさで言うなら無職男の筋トレ＞＞＞＞＞＞＞＞＞夕食男のエアロビ、ヨガなんだろな
286 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 00:45:07.65 ID:SF28kGPk
目糞鼻糞を笑うって感じだな
287 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 00:47:11.77 ID:zpOevilZ
目糞鼻糞を食う
288 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 01:02:03.77 ID:+oVGXKim
ここは、無職の
筋トレスレだ！生ぬるい
有酸素運動のエアロやヨガの話なんてするな！
男は黙って筋トレ一本！！




よし、明日も
ヨガのレッスン受けるよ
289 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 01:45:26.47 ID:TVV3VI0l
季節の変わり目は風邪ひきやすいんで
筋トレは控えたほうが無難だよ皆の衆
290 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 10:44:14.41 ID:MyNduwxl
スポーツの秋
291 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 10:55:14.73 ID:bj5HxkpC
実際風邪をひいてしまったんだが、
筋トレは休んだ方がいい？
292 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 10:57:15.89 ID:9zRscIjx
>>291
風邪治してから筋トレすれば
風邪引いた状態だと確り追い込めんでしょ
293 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 11:34:13.75 ID:EdmJKv0k
追い込んだ気になってもフルパフォーマンス発揮できてないと筋肉肥大しないよ
休むべきときは休め
294 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 11:45:43.04 ID:CD0YVVQ1
長淵とか50代であの筋肉で毎日2時間筋トレしているらしいけど。
毎日筋トレしてどうやって肥大させているのだろう
295 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 11:52:07.34 ID:EdmJKv0k
２時間となると全身コースだな。あんま考えずにがむしゃらにやってるんだろう。
んで同類の清原さんは靭帯切ってしまったわけだよ
まぁいいトレーナーつけてるから怪我もしないんだろう。
あるいはウォームアップの軽い有酸素運動も含めての２時間かもしれないぞ
296 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 12:20:23.60 ID:EdmJKv0k
アイソと足上げ＋ハーフレンジで腕立て伏せをしました！
297 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 13:57:44.54 ID:84KdpI1R
>>294
長渕がどうか知らないけど、サージ・ヌブレという昔の有名なボディビルダーは、
1部位につき1時間程度、1日に2部位をトレーニングしていたとされる。
1日のトレーニング時間が5時間を超えることもあったらしいけど・・・。
また、ボディビルダーとしては軽い重量（一般人にとっては重い）で、
チーティングを使わずにトレーニングしていたと言われている。
昨年亡くなったけど、70歳でも立派な体をしていた。
http://youtu.be/cIPZgmxgg_s
298 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 14:10:54.47 ID:CD0YVVQ1
>>2971日2部位なんて筋トレしてて苦痛になりそう。
でもあのヒョロヒョロだった長淵があんなにガチムチになるにはそんなトレーニングしてるのだろうね
299 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 16:59:01.97 ID:z4H17EEG
長い入院で筋肉が減ってしまいました。痩
せているのに下っ腹だけが飛び出た様にな
ってしまっています…。多分「内臓が落ち
てしまっている状態「だと思うのですが、
改善するには、差し当たってどんなトレー
ニングをすれば良いのでしょうか？主治医
からもやっと運動の許可が出ました。
300 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 17:19:28.23 ID:TVV3VI0l
懸垂
301 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 17:30:56.59 ID:FB1+rMHa
腹筋
302 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 17:47:17.45 ID:+oVGXKim
ヨガ
303 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 17:59:48.30 ID:z4H17EEG
≫300～302
本当に筋力が低下していて、「老人の様な貧弱な体」なので、懸垂や腹筋は全く出来ません。腹筋をやると、太ももに力が入ってしまって、体が反り返ってしまい、腰がものすごく痛くなります…。(-｡-;
304 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 18:03:45.94 ID:FB1+rMHa
>>303
クランチっていう腹筋やるといいよ
懸垂はいきなりやると怪我するかもしれないから斜め懸垂とかからやってみよう
あとは腕立てスクワットとか適当に
正しいフォームは検索してみてね
知識がなくてがむしゃらにやっても体に悪かったりするからね
305 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 18:15:19.23 ID:EdmJKv0k
まぁアレだ。精神的に難しいかもしれないけど、ウォーキング、ジョギング、自転車、水泳だ。
けど持久力系って飽きるんだよね。
あと筋肉による支えがなくなっている状態だから何をするにも関節に負担をかけないように。
何をするときでも骨ではなく筋肉で体を支えてるんだと意識して生活したほうがいい。
一日中疲れるけどがんばれ。
306 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 18:17:47.92 ID:bj5HxkpC
>>303
おれのやる腹筋てそんな感じだけど
これって効果ないの？？
307 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 19:22:10.63 ID:FB1+rMHa
>>306
たぶんシットアップっていう腹筋だね
効果あるけど上げるときに足にも力が入ってしまうから他にもいろいろやるといいよ
308 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/05(金) 20:58:51.28 ID:9zRscIjx
水泳か…
混むのがあれで最近全く泳いでないが本当は毎日でも泳ぎたい
気持ち良いんだよな水泳って
309 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/06(土) 01:45:44.23 ID:Aoj6fwLC
>>299
どういった病状で入院されていたのか不明ですが、
入院生活で痩せ衰えてしまったなら、一般的な筋トレより
先ずは日常動作を支障なく出来るように、歩く事から始めてはどうですか？

近所の散歩からはじめて、慣れてきたら階段をのぼったり、リュックを背負って負荷を掛けたり。
ずっと寝てたりすると、直立姿勢でいるだけで大変疲れますし、
体幹の筋肉は立って歩いてるだけでも最初はきついんじゃないかと思います。
身体の歪みもあると思いますので、自分の気持ちいいように体を動かす体操もやってみるといいですよ。

胃腸などの内臓機能も衰えているかと思いますのでジャンクフードや消化の悪い物は避けて
時間が掛かってもしっかり回復させて下さい。
腹筋や腕立て懸垂は基礎体力が充実してからのほうがいいと思いますよ。
310 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/06(土) 13:14:50.51 ID:QP4GpcwU
>>308
水泳は確かに気持ちいい。
全身運動だから身体にもいいし、
平日の昼間だと水着の人妻を拝めることもあるから目の保養にもなる。
でも泳いだ後って滅茶苦茶ビールかぶ飲みしたくなっちゃうんだよね。
で結局ますますビール腹がひどくなる。
311 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/06(土) 21:49:47.20 ID:7vuD4hmX
あー晩飯のラーメン汁まで飲んじゃった；；
312 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/07(日) 02:37:09.18 ID:USqFugPG
7月くらいから湯に入らず水あびを続けてる。
ガス代節約のためだがいつまで続けられるか。
洗濯もその時一緒にやってる。Tシャツ、パンツ、短パンくらいだから
桶に水で洗ってる。綿100％じゃなく化繊混のほうが早く乾いていいね。
頭はボウズ。ちんげわきげも短く刈ってる。
313 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/07(日) 22:20:26.68 ID:vKOwi2w1
俺も水泳してーけど色白だからめｓっさ恥ずかしいわ
しかも無職のくせしてやたら良い体だしｗ　一緒に行く友達なんていねーし
314 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/07(日) 22:27:03.64 ID:Imsn15sv
パワーブロック
ボウフレックスセレテックダンベル
クイックロックダンベル
315 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/07(日) 22:31:20.05 ID:Imsn15sv
スマートフィットダンベル
316 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/08(月) 14:08:17.97 ID:f+QeF3ob
水泳ジロ見ってやっぱバレてるんだよね。
でもたまにキレイなお姉さんがいると見なきゃ損、というか石の中の宝石みたいで見ずに居られない。
それでにらまれるんだけどな
317 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/08(月) 16:15:52.10 ID:f+QeF3ob
焼肉とピザ食ったら腹が痛い・・・また食中毒じゃないだろうな・・・
318 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/08(月) 16:27:57.35 ID:f+QeF3ob
おさまった。らーめんも食べよう
319 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/08(月) 16:53:37.27 ID:f+QeF3ob
ウィスキー買ってこようかな
320 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/08(月) 17:49:11.20 ID:vLLQG/sz
風邪なおらねえよ。。日々筋力体力落ちてると思うと欝だ。。
てか体力つけても風邪ひくんじゃねえか・・・
321 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/08(月) 17:51:02.40 ID:f+QeF3ob
体は大事にな！
322 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/09(火) 05:46:14.37 ID:35iNZrIF
一昨日から「膝コロ」を始めて、排便する時に力が入らない位の筋肉痛の中、昨日も続けたんだが、今日はどうしようか迷っています。
日にち空けた方が良いんですかね?空けるとするならどの位開ければ効果的なんでしょうか？
323 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/09(火) 07:26:01.52 ID:XgidejWA
>>322
膝コロも普通に筋トレだから毎日はまずいんじゃね？
48～72時間は空けるのがセオリーだと思うけど。
324 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/09(火) 07:53:21.13 ID:f4DyHwKn
上半身の筋トレと下半身の筋トレを一日交代でやると効率良いよ
325 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/09(火) 08:02:58.30 ID:UlIa1oZP
下半身トレってやってる
326 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/10/09(火) 11:44:39.83 ID:Da+wL9ei
15 rep wide grip pull-ups (Full-range) ＋1rep 2012/10/9 Latest version
http://www.youtube.com/watch?v=2JcYi4YDd-E

順手ワイドチンニング15回（フルレンジ）＋1回
懸垂歴5年4ヵ月

33歳 169cm 63.2kg
胸囲104.0 ウエスト70.5. 上腕34.0 前腕28.0

チンニングスタンドを
●モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200
に買い替えてからの最初の動画です

体重は63.2キロと　やや絞りが足りなかったですが
精神の状態は過去最高でした

●モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200
は使い心地は最高ですね　大満足です
327 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/09(火) 17:38:34.42 ID:UlIa1oZP
>>326
ダスト、背中の写真撮るときに猫背になるのは太ってるように見えてどうかと思うんだ
328 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/10/09(火) 18:33:02.46 ID:Da+wL9ei
>>327
背中が丸まるのは僕の悪い癖です　
なかなか修正できないです
329 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/10(水) 05:04:03.63 ID:qFipud18
最近電気を消し忘れて寝るせいか熟睡できず親に苛められてる夢ばかり見る
330 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/10(水) 07:47:59.00 ID:IchI+/L2
よく寝れるな
てか無職なんだし節電しようぜ
331 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/10(水) 11:24:25.44 ID:pSUdsUf4
322です。あれから2日おいて腹部の筋肉痛も取れたので、また「膝コロ」をやってみたのですが、2セット目の途中で体を元に戻す事が出来なくなってしまいました。これはまだ筋肉痛が続いているっていう事なんですかね?レッグレイズは出来るのですが…。
332 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/10(水) 13:16:52.21 ID:qFipud18
http://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_29462.jpg
「腹筋は毎日やっても大丈夫」なんていうけど、ペース早いとマックスまで行く前に力尽きるよね。
333 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/10(水) 13:18:24.96 ID:qFipud18
俺も週２くらいのつもりでドラゴンフラッグとクランチやってるけど、
それでもいまいち力が入らなくて不完全燃焼になっちゃうこと多いわ。
334 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/10(水) 13:45:50.52 ID:qFipud18
縄跳びやってくるか
335 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/10(水) 15:11:43.34 ID:qFipud18
オバトレだけどクランチとプッシュアップ。
336 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/10(水) 15:20:35.98 ID:vcEE84KB
オマエもう筋トレやめとけ
337 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/10(水) 15:23:49.28 ID:wTb93O/3
>>332
お前腱がどうのこうのいってた奴か？
338 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/10(水) 15:55:24.41 ID:qFipud18
荒らしてすまなかった。
ＰＵやチンをフルレンジでやると、気をつけないと亜脱臼して「ボグリッ」っていう音がするようになったけど、
でも健常者でもフォームが悪ければ体を壊してしまうのは同じはず。
だから脱臼しないように意識して筋肉で支えてなんとかトレを続けたい・・・。　んだがな・・・
軟骨ダメにならなきゃいいけど
339 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/10(水) 16:18:05.74 ID:qFipud18
こうやって人の言うこと聞かないから怪我するんだろな。
最低のクズ人間ここに極まり
340 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/10(水) 17:06:51.06 ID:HRtISl2J
すまん
気持ち悪い
ブログでもやってろ
341 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/10(水) 17:10:24.22 ID:qFipud18
すまん
342 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/10(水) 23:56:29.10 ID:5a/oNNHo
>>332
これくらいが女受けすると思うけど。
身長体重は？
343 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/11(木) 00:35:29.54 ID:knIEG0+w
でもアンバランスだな
胸がショボくて
344 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/11(木) 00:36:22.03 ID:DKRusXRt
女受けて風俗か？
345 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/11(木) 00:58:19.70 ID:po2PYHGe
>>326
かなりいい体型だと思うんですけど、理想体重はいくつなんですか？
346 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/11(木) 02:00:36.49 ID:CXsXnvoD
プロテインを水で割って飲んでみたけどクソまずい
トレ直後は吸収早くしてほうがいいらしいけどこれは無理
347 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/11(木) 12:09:09.93 ID:YLiiamYY
秋晴れで気持ちが良いな
トレだけでなく有酸素運動もしたくなってきた
1年中10月だったらいいのに
348 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/12(金) 08:41:31.49 ID:9fSE7tq5
プロテインを焼酎で割ったら血行イケるね
349 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/12(金) 14:18:29.26 ID:lPwJca4w
一週間たっても風邪なおらねえよクソが
350 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/12(金) 14:24:07.09 ID:NaSUH/mu
もしかして風邪でも筋トレしてるとか？
完全に治してからじゃないと長引くぞ。
351 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/10/12(金) 16:30:36.49 ID:VFUde+rI
>>345
61.5キロです　撮影時は63.2キロなのでちょっと絞りが足りなかったです
352 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/12(金) 16:32:33.35 ID:lPwJca4w
>>350
軽めに１日10分15分程度だから
汗かくし丁度いいと思ってたんだが自重するわ。
353 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/15(月) 20:22:35.48 ID:YQIuu8Zs
蓄えが4,000円くらいになっちまった。明日日雇い行くぜ。
354 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/15(月) 21:09:10.21 ID:nBo9RgSs
10月から日雇い派遣禁止じゃなかったっけ？
まぁいくらでも抜け道あるけど
355 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/15(月) 21:15:26.98 ID:1EfIxgIv
日雇い派遣は禁止されたけど日雇いの直雇用は禁止されてない
356 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/16(火) 16:54:21.76 ID:gFfg4PAZ
日雇い派遣っていうかすでに禁止されてる製造業派遣すらハロワにあるし。
357 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/16(火) 16:55:02.67 ID:gFfg4PAZ
あぁ俺の関節は外れてしまった！何たる因果か！
358 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/18(木) 00:46:29.09 ID:A8xDpPT0
いつもこの時間に筋トレしてるわorz
よくないのはわかってるけどね。昼間はなかなかやる気でねー
359 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/18(木) 01:04:57.92 ID:Rk895IaV
昼間は仕事だろ？
360 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/18(木) 01:21:16.94 ID:A8xDpPT0
　　　＿＿_
　　／　　　 ＼　え？
　／ ⌒　　⌒　＼
／ （●）（●）　 ＼
|　（__人__）　　 |
＼　 　 凵　　　／
／　　　　　　　 ＼
361 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/20(土) 18:46:23.76 ID:uECIdzNR
腕立てしたけど酒飲んだあとだったからイマイチ追い込め無かったわ
まあ維持ということで
362 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/20(土) 20:24:00.28 ID:zfaCVDsB
やるなら飲む前にやれw
おれは基本飲む日はしないなー。体への負担が半端なさそう
363 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/20(土) 23:10:51.48 ID:yZWrfq5t
酒飲んで筋トレすると下手すると血管切れて死ぬぞｗ
364 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/21(日) 07:25:15.52 ID:4ImCIrbO
そうか、死ねるのか
365 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/21(日) 07:35:10.10 ID:MyBZ+x16
おいおい
366 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/21(日) 16:42:03.44 ID:4e0YsGDi
簡単に死ねたらいいんだけどね。
フリーターで平日昼に出回る機械があると、自殺に限らず中途半端に体に不具合残して生き照る人をよく見かけるわ
367 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/21(日) 23:35:42.81 ID:VyiZgawf
国も安楽死制度を認めるべきだ

でも認めたら認めたで、尼崎の事件みたいなのも増えるんだろうな
368 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/22(月) 18:58:29.57 ID:Iq7JzEHG
1年ぶりにトレ行ってきた
けっこう下がってたな
まあ予測してたけど
369 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/10/25(木) 11:21:39.03 ID:PQAa6SzK
16 rep wide grip pull-ups (Full-range) 2012/10/25 Latest version
http://www.youtube.com/watch?v=5RQf0hE-b3A
順手ワイドチンニング16回（フルレンジ）

懸垂歴5年4ヵ月

33歳 169cm 62.8kg
胸囲104.0 ウエスト69.5 上腕34.5 前腕28.0

チンニングスタンドを
●モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200
に買い替えてからベストのパフォーマンスです

前回よりもグリップ幅を広くよりワイドにして握ってみました
370 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/25(木) 20:11:05.48 ID:HSoWqzVE
今日　バーベル　小屋　整理してたら　32年前に　買った　NASAアポロエクササイザー
がでてきた。なつかしかった。
当時1200円のローンで12回払いで買ったんだよな中学二年だった。
371 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/25(木) 21:34:50.20 ID:bn3YNhPT
げーーーー
４６歳のジジイがこんなｽﾚにいるのかよ

やはり無職童貞なんすか？
372 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/25(木) 21:45:29.47 ID:zP1UO+/T
アキレス腱痛めた
詰んだorz
373 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/25(木) 22:07:21.62 ID:mDD7xCVr
２ｃｈはじめて１０数年
あのころ３０歳だった人は、もう５０歳が見えてくる初老

当時ぴちぴちの２０歳前後だった俺もあと１０年たったら４０半ばになる

この板も老人の寄り合いに
374 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/25(木) 22:53:21.07 ID:i51gWOPF
お前らよく筋トレできるな
精神ぐちゃぐちゃでとてもできないわ
375 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/25(木) 22:59:20.63 ID:/j+Oi9sp
>>374
そんなときこそ、有酸素運動！！
俺も無職で精神的に参るときはジムにいって筋トレより有酸素をする
すっきりなる→で無職→また有酸素→無職
これの繰り返しｗｗｗ
376 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/25(木) 23:02:52.22 ID:/rCP8rou
繰り返してるように見えるけどずっと無職なのでは
377 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/25(木) 23:05:47.73 ID:HemxNGtv
今日スポクラいってきたけどエアロビインストラクターがエロすぎｗ
上半身スポーツブラだけでおっぱいゆれるんだぜｗ
エアロビ参加の男どもはエロ目的が見え見えｗ
378 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/25(木) 23:06:23.15 ID:/j+Oi9sp
>>376
ずっと無職だよ。
ジムはだめだね。へんな達成感みたいなのが出来て
仕事をした気になってしまうから
379 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/25(木) 23:09:22.73 ID:/j+Oi9sp
>>377
わかるよ、わかるｗ
鍛え上げられた女イントラの身体は素晴らしいよな
決して女としてではなく
俺も見入ってしまうが
抱きたいとは思わないな
体力が余裕で負けるからｗ
380 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/25(木) 23:21:37.77 ID:HemxNGtv
あのスポクラインストラクターと激しいセックスしたいｗ
おっぱいばかり見てたから俺ヤバい奴だと思われてるだろうなｗｗ
381 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/25(木) 23:22:52.77 ID:ADpwjfuy
いやー、ｴﾝｼﾞｪﾙﾀﾞｽﾄが禿げかかった坊主頭だとは驚いたわ
382 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/25(木) 23:29:21.49 ID:TYzkfkSs
会社を６月末にやめて入社前までやってた筋トレを再開。
衰えてるんだろうなと思い久々に上腕計ったら、入社前よりまさかのプラス5センチの37センチ。
俺の今までしてきた仕事は筋トレを超えてたというのか………
383 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 01:37:10.40 ID:JFuB/v2N
>>378
それと筋トレする時間が確保出来なくなるってますます仕事探さなくなる
384 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 01:55:58.98 ID:TTJ7Md0y
ジム(･∀･)→帰宅後('A`)
385 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 03:42:56.88 ID:JdcAp6Ra
みんなは
なぜ筋トレするの？
女にモテたいから
386 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 06:45:07.18 ID:htpSF2Q2
>>372
すぐに病院いけ。思ったより痛んでるかもしれないぞ。
387 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 08:23:27.41 ID:sOHOkWEq
>>385
同性の男をびびらせたい。こいつと喧嘩したら負けると意識させたい。
あとは鏡を見て自分の肉体にほれぼれしたい。ナルシスト
388 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 08:32:02.81 ID:nSTxCjpu
そうかそうか

おまえらていずれ乞食になるんだよな

389 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 08:46:59.78 ID:ajVSwLw4
平日昼間スポクラに通うと
じろじろ見られるわ
じじばばに
390 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 08:50:26.01 ID:znQGtN7l
>>388
空腹で痩せ衰えるのが怖い。
391 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 08:51:17.51 ID:3nQ0XiBh
無職だとジム代痛くないか？
おれは家トレ派だわ。確かにジムいけばモチベ保てやすいから良いけどね
392 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 08:52:00.23 ID:ajVSwLw4
>>391
8000円くらいであるよ
ティップネス
393 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 08:56:11.77 ID:+mFuhbvu
>>389
半分はあれだが
半分は若さが羨ましいと思ってみているんだと思うよ
いくら金があっても若さは買えないしね
394 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 08:59:48.72 ID:ajVSwLw4
>>393
まじ？
ちょっと顔見知りになると
仕事とかしてないの？とか毎回きいてきやがるわ
395 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 09:50:50.93 ID:+mFuhbvu
>>394
聞かれるうちはまだ救いがあるんじゃないかな
何故何も問題なさそうな人が働いていないんだと思っているんじゃないか？
働いているのが当たり前の世代だろうし
俺なんて顔見知りになっても職業聞かれたことないよ
この人は働けない人なんだなって気付くレベルなんだろう
396 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 12:49:47.38 ID:3nQ0XiBh
腕立て100回やった。足、腹やりたかったけどモチベ保てず終了。
夜にやるか
397 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 15:50:36.11 ID:ajVSwLw4
>>395
夜勤の仕事とか思われてるのでは？
俺は自営業です！って嘘ついてるわ
398 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 16:48:44.05 ID:JdcAp6Ra
さ～て、今日も元気に
スポーツクラブにいくか
俺が住んでるところは
比較的高級住宅街なんで
昼間はセレブな主婦がいっぱい居るよ。車がゴルフとかベンツとかアウディ
ぜひ仲良くなりないな～
＠無職
399 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 17:16:36.74 ID:jaqBzP0b
無職にも勝ち組無職と負け組無職があるってことだな。
ジム行く金無い俺は後者だけどね。
400 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 19:22:34.64 ID:RISvOiHA
>>398
金持ちやな～
401 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 22:22:42.58 ID:AQAl1laq
ウチのスポクラは入会金10500円で月謝が6000円ちょっとだわ
まあちゃんと継続して効果出さないと完全に赤だわなｗ
収入ないとキツイよ。基本金ある奴が通うとこだから
402 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 22:33:59.55 ID:RISvOiHA
うちはクレカ作って引き落としじゃないと入れないとか言われた…
めんどくさくて無理
403 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 23:08:31.08 ID:AQAl1laq
まあ俺らみたいなまだ若者扱いされてつ奴はスポくらなんて無理して通う必要ない
筋トレやランニングなんか家で出来るしプールくらいだなスポくらの利点は

基本は金と時間のある老人が運動不足に通うところ
404 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/26(金) 23:44:24.86 ID:ajVSwLw4
俺は格闘技やってるから補強的な意味で通ってる
405 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/27(土) 01:05:49.64 ID:IRhbE5Zp
女のケツがみたいので補強的に通ってる
406 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/27(土) 02:19:38.06 ID:N/lh/2DQ
親の金で通ってる
407 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/27(土) 17:22:38.96 ID:qrP+EM81
>>385
俺も>>387と同じナルシスト
余りにも情けない体なのでどうにかしたいと思ってやっている
でも骨格があれなのでそこそこでキープする方向に変えた
骨格が美しい人っていいよな
408 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/27(土) 19:28:30.90 ID:u/MheCWa
俺は骨格細すぎだけど
ジムに3年かよったらマサトみたいになったわ
あきらめなければ大丈夫だよ
409 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/28(日) 20:37:21.56 ID:sxKXXQ15
ジムに2年通ってるけど
あんまりマッチョになっていないｗなぜだ？
あと３年くらい通えば
マッチョになるかな？
410 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/30(火) 01:56:34.15 ID:eAIq7g04
ジムでいい女みつけた
声をかけるのってあり？
411 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/30(火) 02:00:11.89 ID:/I2htsRh
プールけっこうエロいな
二十歳以下の若い女の競泳水着がかなり見られる
水中ウォーキングをやってる
体脂肪を燃やしにやってるのかな？
412 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/30(火) 04:20:44.10 ID:PM19cUTq
二十歳以下なんている？
二十代じゃなくて？
413 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/30(火) 08:27:19.60 ID:/I2htsRh
あー20代かな
でも明らかに女子高校生ぽいのもいますね
414 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/30(火) 10:55:14.83 ID:7zC/PR5Y
>>411
コナミとかセントラルとか？
415 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/30(火) 13:34:05.77 ID:lNTX4A8c
田舎だからかエアロビもプールもBBAしかいない俺に謝れ
老人のきわどいハイレグ姿、半ば強制的に拝まされています
416 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/30(火) 23:40:33.94 ID:7zC/PR5Y
>>415
あいつらプールの淵で
かーーーぺっ！とか平気でやるし
まじで下品だわ
417 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/31(水) 00:12:54.65 ID:ZA0IjbQs
時々ウンコが浮いていたり
418 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/31(水) 15:34:01.93 ID:y3hj0dku
>>416
でも水泳やってるヤツはプールの縁で鼻水出すよ。
419 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/31(水) 17:20:11.83 ID:7TKBRnAa
彼女のおかげで変わった男
http://pya.cc/00000000/pya/img201210/2012103037_1033708912/1.jpg
420 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/10/31(水) 17:32:11.29 ID:M5FbOWpq
深夜の通販番組に使われそうな画像だな
421 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/02(金) 21:10:55.62 ID:RMOf82xF
この時期はついつい食っちまってこまるわ
422 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/02(金) 21:13:45.66 ID:fvrvmFcn
俺にも彼女がいればこのメタボった体を心底から鍛え直したいと思うのだがと言い訳しながらポテチにビール
423 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/02(金) 21:58:25.40 ID:aZFe+hzU
鍛えてから全然モテねえ
デブってたときのほうが
モテたわ！
情けねえー
424 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/03(土) 17:39:07.23 ID:Vu0TJAo4
有職者を装い、午後六時以降にジムへ行く毎日
もうバレてんだろうな
425 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/03(土) 18:22:12.13 ID:i+3bdxYN
ジム憧れるなあ
エロイ女とかいるの？
426 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/03(土) 18:33:50.48 ID:Vu0TJAo4
>>425
BBAばっかだな
受付が大学生？って感じの女はいるけど
427 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/03(土) 21:50:49.88 ID:xG+PD8Hb
>>425
まじな話
ばばぁばっかり
夜は多少いるけど
428 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/03(土) 21:51:39.16 ID:xG+PD8Hb
スタッフは大学生の女子が多い
あとはフリーターの女子
だからスタッフとばっかり話してたら
俺の店舗のスレッドにあいつうぜぇみたいな書き込みされててへこんだわ(´・ω・｀)
429 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/03(土) 23:18:56.19 ID:i+3bdxYN
なにそれキツイ
430 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/04(日) 00:47:59.41 ID:Yat4JZEJ
そりゃ他の人のトレーニングの邪魔だからな
431 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/04(日) 00:55:31.74 ID:agRjfLgi
ああ、別に理不尽なわけでもないのね
432 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/04(日) 22:50:00.08 ID:RuyLG10M
俺の通っている所にも居るわ、器具独占してる馬鹿
空気読めよ、皆時間限られてるのをワザワザ割いて来てるんだよ
433 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/05(月) 13:10:19.34 ID:XWeZJn5q
２週間サボったら筋トレ欲が完全になくなったどうしよ
434 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/05(月) 14:49:52.03 ID:XWeZJn5q
エンジェルダストいるか！お前完全に前頭部が死んでるじゃないか・・・
俺もヤバイけどさ。ミノフィナやっても回復しねぇよ
435 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/11/05(月) 14:54:13.43 ID:bBXrPDkb
>>434
いるよ
自分の頭に特に関心とか心配はないです
436 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/05(月) 16:01:06.57 ID:MinILIGt
>>435
外出するときは帽子かぶってる?
437 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/05(月) 16:01:08.82 ID:XWeZJn5q
性欲を利用してオナニーすると捗るわ
438 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2012/11/05(月) 17:24:29.99 ID:bBXrPDkb
>>436
帽子はしないです
439 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/05(月) 17:59:20.71 ID:XWeZJn5q
筋トレした後って食欲失せるよな？
せっかく手間かけて料理作ったのに全然食えないしウマくない。
体の調子では午後3~5時にトレしてるんだが夕飯食えない。気持ち悪い
440 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/05(月) 19:15:13.31 ID:W9akllG3
腸弱ってんじゃね？
普通は腹減るぞ
動いてんだから当たり前だが
441 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/05(月) 20:42:34.93 ID:R5Q3jvQd
ハゲはどんなに他のスペックがすごくてもすべてを台無しにするぞ！
中日の和田とか70代にしか見えん
どんなに金があってもあんな見た目にはなりくない
ソフトバンクのソンもそうだ
カツラつけたらオズラ（笑と言われ
植毛したらルーニー（笑）と言われる
442 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/05(月) 21:51:34.97 ID:P5KUGSF5
イニエスタはハゲだけど綺麗な顔してるんだよね
443 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/05(月) 22:53:39.40 ID:zowvPlb+
>>439
逆だ
無茶苦茶食欲わいて、一向に体重が減らないよ…
444 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/06(火) 00:56:55.08 ID:1nrGkkAZ
俺も体重が減らない
だが、はらまわりとか足はすっきりとしてきた
445 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/06(火) 01:04:54.89 ID:/HVkZq2O
筋トレしてる奴って馬鹿が多いよな

446 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/06(火) 04:21:04.35 ID:UcX5rVIA
エンジェルはベンチもやれよ
447 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/06(火) 07:44:25.01 ID:BjJbiTB2
>>445
勉強もスポーツも駄目で無職　或いは底辺職
馬鹿だから見返してやろうと思って筋トレやるんだろう
他の優秀な人間がバリバリ働いてスキルと金を稼いでいる時に
筋トレして身体は立派になっても移動手段は自転車或いは原付
ボロアパートに住んでいる
448 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/06(火) 12:10:10.33 ID:eX8HoxDw
あれ？ここって自己紹介板だったっけ
449 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/06(火) 12:30:22.03 ID:BjJbiTB2
>>448のことだよ
450 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/06(火) 12:37:01.43 ID:uS7099SD
ぷｗ
451 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/06(火) 12:39:17.78 ID:zAtchGyM
センスねぇな
452 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/06(火) 12:41:40.14 ID:oc/m6AdD
身体鍛えてるだけ健康的で良いだろ
ネトゲ廃人で床ドンで飯親に持ってこさせる奴よりマシ
453 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/06(火) 12:47:12.34 ID:1nrGkkAZ
中年腹をおさえれてるだけで十分だわ
カッコいい体型になってきた
454 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/06(火) 22:00:30.67 ID:FPReprpw
体鍛えてるけど飯も結構食うから、
体脂肪率20％超えてて余分な脂肪はついてる…特にヘソの下と腰周り

それでも見た目腹筋割れてるのでまだマシか
同年代や上の世代の人達の太鼓腹みたらああはなりたくないと思う
455 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/07(水) 14:46:20.22 ID:kkBMFMAZ
懸垂した後に腕立てだと前腕が疲労してるせいで全然イケないな
456 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/07(水) 16:41:35.02 ID:E8nKR0kz
これくらい鍛えたい
http://i.imgur.com/JyJgy.gif
457 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/08(木) 05:59:54.02 ID:paSjhS01
>>438
男らしいな
ダスト兄貴と呼ぼう
458 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/08(木) 07:58:00.02 ID:Yt3Js2fs
>>455
使う筋肉
全然違うけど
459 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/08(木) 08:55:09.00 ID:YnH14jf2
前腕が疲労するほど懸垂できるってのもすごいな
俺なんて4セットでも30回いかないから前腕なんて疲れる暇がない
460 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/08(木) 11:20:59.42 ID:ek3iZHvc
http://www.youtube.com/watch?v=Zk9jp9rJ3Ss&feature=endscreen&NR=1
1:30からのへそまでの懸垂１０回できたら１０万やるかもよ
461 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/09(金) 03:08:19.30 ID:0MFSs14B
勝手なイメージだけで前科持ちだと思い込んでしまうw
しかしすげーな
462 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/11(日) 17:20:54.01 ID:H5/nboFy
ジムで女の尻をいっぱい
みてきた
463 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/11(日) 21:11:18.14 ID:EEcskcEl
ええなｗ
俺も今日職場で可愛いい女の子のエロ尻見てきた
相変わらずいいケツしとるわ

付き合いてーな
464 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/11(日) 21:47:53.81 ID:H5/nboFy
>>463
えっ？無職ちゃうやん

とにかく、その娘に告白しろよ！筋トレより告白だーーー
鍛えてる女の尻っていいよね
465 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/11(日) 22:21:39.82 ID:iACzHBRW
後ろから激しく突きたいよね
466 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/12(月) 00:05:30.79 ID:iR1GPK2y
>>465
禿同！
やはりマンコも鍛えられたてるのかね？
でも実際に体力で負けそうだわｗ
467 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/12(月) 08:24:30.40 ID:u99VYw3B
スケベじじい共乙
468 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/14(水) 20:38:53.10 ID:MR3R2iRN
さて、女のけつでも
眺めにいくか
(´・ω・｀)
469 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/14(水) 20:47:13.14 ID:JfYT+t+d
www
470 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/18(日) 22:34:38.51 ID:KlSf6EbM
インストラクターの仕事やればいいんじゃね？！
一石四鳥くらいになるぞ
471 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/18(日) 23:48:27.20 ID:k/eI8PJE
40歳で雇ってもらえるか？ｗ
出来ればなりたい
472 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/19(月) 00:48:12.70 ID:Nf2jhvNj
ムリダナ
そもそもアレは若いうちに社員になれないと厳しい仕事だと思うが
473 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/19(月) 11:40:18.14 ID:/9l+j7Qg
そうだよなーやっぱ
夢も希望もネェ…
474 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/19(月) 12:49:20.81 ID:ToNMEBWY
夢なんてねえよ
ただひたすら筋肉を鍛えるだけ
475 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/20(火) 17:26:25.54 ID:+n8KnESF
w
476 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/20(火) 18:45:04.34 ID:85WHqGJV
大胸筋が出てきて
服が着にくい
どうすればよいの？
ダウンも肩だけきつい
477 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/20(火) 19:18:28.60 ID:4EESmEsT
筋トレすると今までぴったりしてた服は着れなくなるよな
懸垂で鍛えたら俺もTシャツ着れなくなった
478 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/20(火) 20:05:53.15 ID:0uZNxXnm
オレなんか毎回筋肉で革ジャン破いちまって大変よ？
479 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/20(火) 20:57:33.45 ID:85WHqGJV
大胸筋が鉄板くらいの固さになってきた
女にとっては寝心地わるいだろうな
鍛えすぎたorz
480 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/21(水) 18:01:14.91 ID:c6EAgMRs
無職に女は寄ってこないから、心配するなよ。
481 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/21(水) 19:08:14.24 ID:kFP2eWIl
>>479
www
482 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/21(水) 20:55:08.10 ID:6D92haml
わらた
483 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/21(水) 21:19:42.75 ID:pEgCRwM0
体は屈強なんに早漏で女に軽くみられるｗ
484 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/21(水) 22:41:01.60 ID:vNI/BVIQ
前戯に時間かければいいんですよ
485 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/22(木) 00:18:49.53 ID:eRO1++bS
ちん○鍛える方法ないの？
486 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/22(木) 01:24:50.36 ID:H4AmewaT
冷水と温水を交互にかける
487 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/22(木) 03:03:33.57 ID:le1Ol4Uq
ダウンタウン松本、体鍛え過ぎだろｗｗｗ
http://blog.livedoor.jp/gatun02/archives/7585993.html
488 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/22(木) 08:24:32.77 ID:Qm1hxsNV
近年の松本がつまらなくなったのはマッチョ思考になったからだとよく言われてるね
489 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/22(木) 16:34:16.61 ID:82pGm4V+
あれ、三島とか長渕もそういわれてるよね
体鍛えてもう自分に満足しちゃったんだろうな
490 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/22(木) 22:47:50.12 ID:/ww4bDPr
三島も長渕も松本も繊細なアート肌で
傷つきやすい性格だから筋肉の鎧がほしくなったんだよ
せめて肉体くらいは強くなりたいんだ、自分もそうだからよくわかる
491 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/22(木) 23:43:34.56 ID:x4/Vx8X/
しかし松ちゃんはいかんせん顔が老けた。汚い老人のような肌質。
実年齢より老けて見える。肉体をいくら鍛えても若いころのイケメンだった顔が酷い有様
492 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/23(金) 00:23:55.42 ID:EH43oTDt
>>490
筋肉で武装するんだよね、確かに分かる

中華料理食べに行ったら、2キロも太ってもうた…
493 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/23(金) 11:42:43.82 ID:JoXdWqyf
ココリコの遠藤の老け方の方が衝撃
494 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/25(日) 00:36:22.18 ID:nzoKaeLt
松ちゃんは娘が生まれたのが大きいんじゃないの
娘を守らないといけない立場だからな
ヘタレなパパだと情けない
495 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/25(日) 07:01:11.48 ID:JfOG95Re
くっそ寝る前に筋トレしたらろくに眠れなかった
496 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/25(日) 16:29:33.99 ID:dnabfXZH
ねるまえの筋トレはだめ
筋肉が興奮した状態なので
497 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/25(日) 17:04:23.42 ID:Fxlf85g1
妹から筋トレやれば？って言われたわ
498 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/25(日) 18:30:13.54 ID:JfOG95Re
副交感神経とかだろ
499 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/27(火) 00:30:56.35 ID:v1wXLqMb
ジムでブサイクな女に付きまとわれ困っています
俺がいく時間に合わせて来てるみたいで、有酸素マシーンでも横にきます
どうしたらいいですか？
500 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/27(火) 01:01:02.30 ID:os0ecdlX
キスして口を塞げ
501 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/27(火) 02:33:13.35 ID:39WdFu3m
付き合っちゃえよ～ﾋｭｰﾋｭｰ♪
502 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/27(火) 16:45:07.56 ID:v1wXLqMb
>>500
わかった！
口塞いでみるわ

>>501
えーーー
ブサイクすぎてムリポ
503 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/27(火) 19:38:56.75 ID:87tGcKpe
ブスでもおっぱい大きければ何とかなる
504 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/27(火) 20:16:16.37 ID:39WdFu3m
>>502
有名人でいうとその娘は誰似？
505 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/27(火) 20:27:11.69 ID:bJih1Y52
くつべらだろ
506 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/28(水) 13:55:24.46 ID:V6VNpXya
途中中断しつつ8ヶ月目だけど、最近カットがなくなってきた
筋肉が広くなってるってことかな。
507 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/28(水) 14:19:54.95 ID:g6Fj+BrC
どう？体重は80kg

http://imepic.jp/20121118/412580

http://imepic.jp/20121122/246420
508 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/28(水) 14:21:59.93 ID:g6Fj+BrC
>>506

それは脂肪が増えただけ。
509 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/28(水) 14:35:19.59 ID:5r65g4BP
すごいけど
顔出していいの？
510 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/28(水) 14:54:09.66 ID:V6VNpXya
この程度でも鍛えたら洋服栄えするだろうと、就活用に買ったスーツ着てみたら着れなくなっててワラタ・・・
511 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/28(水) 14:54:15.98 ID:hyJBbq2B
>>507
強そうｗ
512 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/28(水) 14:54:48.53 ID:V6VNpXya
どこからか知らんが転載だろウ板でよくある
513 ：イーストタウンきっての色男：2012/11/28(水) 16:08:33.38 ID:g6Fj+BrC
転載じゃないぜ。これでもウエイト版じゃ下の方だよ。
514 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/28(水) 18:38:39.38 ID:l6/X9H1h
顔出しとかﾒﾝﾍﾗ入ってるな
まあそんな感じの顔立ちしてるけど
515 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/28(水) 21:13:49.67 ID:K4uou/ag
ガチホモっぽいｗ
516 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/28(水) 21:24:44.93 ID:G06PJehP
>>507
体は80点、下半身鍛えてなさすぎw
顔は20点、正直ブサイクだね
合わせて100点だ。
517 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/28(水) 21:35:59.29 ID:fFaEGTXr
80キロって体重がまずアウトもう少し痩せろよｗ
518 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/28(水) 21:40:05.06 ID:5r65g4BP
体重の数値だけでどう判断するんだよ
身長も何も書いてないじゃねえか
まぁ80ｋｇでこの体系だと慎重派170ちょいぐらいか？
519 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/29(木) 10:17:31.68 ID:BRP2nVrP
自分の身体や顔は晒さないクセに、
他人の写真見てグダグダ好き勝手言うような人間にはなりたくないものだ。
520 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/29(木) 12:53:53.33 ID:rZd2Inde
>>507
顔カッコいいよ
ベビーフェイスだし
521 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/29(木) 14:48:46.09 ID:9c1ifJkO
ダストは相変わらず等質患者になりきってるな
医者の言うこと真に受けちゃって。こんなに軽度の等質がそこらにあふれてるのはおかしいと思わないんだろか
522 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/29(木) 14:49:54.53 ID:9c1ifJkO
自分は病気だから仕方ないんだって安心したいんだろうか
あとなんかプルプルプルプル言うようになったな
523 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/29(木) 15:05:05.85 ID:9c1ifJkO
自分がドジっこなのをオカルトと病気でごまかそうとしてる
なんだこのアホな日記は絶望先生かよ
524 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/29(木) 22:17:52.94 ID:5qcbe1mx
筋トレも上半身だけ鍛えてもバランス悪すぎ
http://www.crazyshit.com/site/pics/images/2012/11/28-strong-crippled-man.jpg
525 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/30(金) 00:22:54.74 ID:mE0Hp1KC
合成じゃないのかこれｗ
526 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/30(金) 00:25:02.47 ID:AOhq4JwV
足に障害ある人だろきっと
それか何十日か手漕ぎボートで漂流してた人
527 ：イーストタウン：2012/11/30(金) 01:34:01.50 ID:XjAmntPY
本日のバルク83kg

http://imepic.jp/20121112/652750
528 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/30(金) 01:41:57.14 ID:nw1pQ7ks
>>524
パラリンピックの車椅子選手かな？
529 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/30(金) 03:11:33.53 ID:X2eY71a5
>>527
この首の横はどうやって鍛えるの？
530 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/30(金) 08:32:54.28 ID:XjAmntPY
僧坊筋はバーベルシュラッグかダンベルシュラッグで鍛えれるよ。
531 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/30(金) 08:47:22.55 ID:KyPM34ME
首はフェラチオで鍛える
532 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/30(金) 10:58:34.43 ID:WVY3NeUe
ローリングフェラか！？
亀頭大坊のローリングフェラ見てみたい
533 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/30(金) 11:43:35.65 ID:nkGJGPN6
腕立て伏せの翌日
肩甲骨あたりに筋肉痛がきてるの
腕に負荷をかけるのってどうすればいいん？
534 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/30(金) 13:54:46.32 ID:XjAmntPY
>>533

フォームを修正したほうがいいかも。肩甲骨をしっかり寄せて胸を張るイメージでやると胸によく効くよ。あと腕はナロープシュッアップがいい
535 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/30(金) 14:07:28.16 ID:nkGJGPN6
>>534
丁寧にありがとう
試してみます感謝感謝
536 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/30(金) 17:18:04.69 ID:snyH+jFK
フォームは大事だよ
お金も大事だよ～

ジムでつきまとわれて
困っちゃう(>_<)
537 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/11/30(金) 17:37:59.20 ID:aBGTyLRp
>>535
ダイヤモンドやるなら注意してね
余裕を持って筋肉で完璧に支えられる人向けだから
（ＰＵで肘壊すことはないだろうけど）
上級者でないようだったら肩幅ちょい狭めくらいで腕メインで他の筋肉も補助できに鍛えることを進める
538 ：横浜魂：2012/11/30(金) 21:15:29.08 ID:E05cLCzj
おまんらジム代月ナンボや？
539 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/01(土) 00:03:03.38 ID:snyH+jFK
10290円で
月に20回以上行ってます＾＾
540 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/01(土) 00:44:01.62 ID:XBQ8vaPI
>>538
月9000円ぐらい
親に払ってもらってる
541 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/01(土) 06:58:41.71 ID:xm4QAiZ5
小金持ち以上のドラ息子ｳﾗﾔﾏｼｽ
煽りじゃなく割と本気で
542 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/01(土) 08:27:08.54 ID:PRHweLS6
月1000円
公営ジムは1回200円
ジムは週1で基本公園と家トレ
543 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/01(土) 11:45:47.63 ID:R3bKAF49
週1で1囘300円の市営プールに行く
たまに日帰りで行けるようなような山登り（往復の交通費が3,000円くらい）
あとはひたすら家で自重トレ
544 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/01(土) 12:04:14.86 ID:teOTZkBF
みんな節約してるな～
冷暖房完備でサウナにバスタオルも貸してくれる
ジム通いは贅沢かな
545 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/01(土) 14:11:01.22 ID:+J6ItCyr
そうまでしてスポーツやりたいかね
http://positivepsychologynews.com/ppnd_wp/wp-content/uploads/2008/03/dustin-lifts-weights1.jpg
http://martialartsbusinessdaily.com/wp-content/uploads/2009/04/carter.jpg
http://positivepsychologynews.com/ppnd_wp/wp-content/uploads/2008/03/dustin_carter_wrestler.jpg
http://i.cnn.net/si/multimedia/photo_gallery/0804/wrestling.dustin.carter/images/076182165.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=euh-9WBXDO4#t=1m12s
546 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/01(土) 14:18:24.25 ID:1RZyM0cx
うちの近所のジムはクレカ作らないとジムに加入させてくれなない
547 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/01(土) 14:28:56.19 ID:KCXbSAJk
モバイル割引とかｗ
携帯ねーし
548 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/01(土) 14:31:44.28 ID:R3bKAF49
>>546
それは事実上、
「無職の方の入会お断り」
って宣言してるようなもんだね
549 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/02(日) 00:07:00.89 ID:Xcz2nKbV
まぁ基本金あるヤツが行く所だよ

先月は2回しか行かなかったので勿体無かった…
今月は最低でも10回は行くから覚悟しとけ
550 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/02(日) 07:33:43.80 ID:sKottS/t
最近トレはそこそこやってるがうまく眠れてないので努力を無駄にしてる気がする
551 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/02(日) 13:03:33.45 ID:wtZEbYAg
>>548
コナミセディナ、ルネサンスイオンは無職発行可だったよ
嫁さんが働いてるから金はあるからおｋなのかもしれんけど
552 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/02(日) 17:17:48.21 ID:Sc178QIz
ジムの提携カード限定の場合もあるよね
553 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/02(日) 17:29:19.04 ID:hx3FT94E
無職独身の場合緊急連絡先とか勘弁してほしい。妻子もいないし親とも仲悪いと書きようがない
それでジムはいらなかった
554 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/02(日) 17:31:07.51 ID:LKUcsQOg
>>553
そんなもんデタラメに書いとけばいいんやで
なんなら横の家でも書いときゃいい
555 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/02(日) 20:50:08.88 ID:RbeoX4Sl
本売るときも職業書かされるだろ？
556 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/02(日) 21:38:43.32 ID:FS0nYQIW
うそーん
557 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/02(日) 23:14:21.99 ID:sKCCpIhz
何で日本は無職に厳しいんだろうな…
失業率が上がってもそれは一向に変わらない
558 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/02(日) 23:18:29.59 ID:wRZw1X8u
そりゃーおめー
日本国民の三大義務が勤労だからよ
559 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/03(月) 02:45:57.53 ID:aq2V6420
学校出ちゃうと懸垂する場所すら無くて困る・・・
公園とかだと低い鉄棒しか無いから
時々自転車置き場の屋根に掴まってやってるけど、見られたら明らかに不審者だ・・・
560 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/03(月) 04:04:50.50 ID:P8nVxBGq
俺ティップネス行ってるわ
561 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/03(月) 09:09:44.86 ID:kOf91r3A
>>559
俺は昔買ったぶら下がり健康器でやってるよ
562 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/03(月) 09:53:23.29 ID:UGt9hZs3
>>559
果たしてないのは三つのうちの一つだけじゃないか。
563 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/03(月) 15:07:08.07 ID:raJePbKj
>>559
ブランコで懸垂してるっていう人いるけど、明らかに機種選ぶよね。うちのは太いのしかない。
すべり台ディップスは割りと有名だけど、懸垂に使うには幅が狭いな
564 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/03(月) 15:13:26.52 ID:raJePbKj
しょうもない遊具ばかりで辟易するが、
ブランコや回転地球儀など可動系の遊具で指を欠損することも多いだろうし。
過保護は良くないと思いつつ、子供って無茶するからなぁ。
565 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/03(月) 16:03:27.05 ID:jXlAtEpw
>>540
ウエイト板の連中もほとんどそうでしょ。
566 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/03(月) 17:35:07.06 ID:g5Lzvxkm
>>565
ギャハ！
567 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/03(月) 23:32:25.85 ID:s8qYX/Wo
ジャングルジムで懸垂出来る？
568 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/04(火) 00:28:09.86 ID:Sn8dUknZ
>>567
無理だわ
569 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/04(火) 08:38:40.02 ID:8IZW8+DJ
雲梯最強
570 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/04(火) 12:44:46.19 ID:4QDgEgQs
俺は懸垂は電柱でやってるわｗ

電柱くらいどこの道端でもあるだろ？電柱って意外と知られてないが
人間が登るときの足場が左右にあるんだよ。それにつかまってやってる
結構高いとこにあるから落ちたら重症もんだがなｗ
571 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/04(火) 16:39:26.99 ID:DBwY/Ltw
深夜電柱なんかで懸垂してたら通報されっぞ
572 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/04(火) 18:49:18.40 ID:UKEcpyic
無職関係なく不審者だな
573 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/04(火) 19:41:38.23 ID:WK5z8gzI
>>570
電線の張り替えもして
それを仕事にすれば？
574 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/04(火) 21:17:44.05 ID:Sn8dUknZ
>>570
両手でもてなくない？
575 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/05(水) 14:01:18.35 ID:gkhPrlYU
本日のバルク85kg

http://imepic.jp/20121201/431330
576 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/05(水) 16:23:17.86 ID:dNSPLauy
ｔｐ
577 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/05(水) 17:21:06.17 ID:fvI+pIPW
ポージングじゃなく直立の素でうｐ
あと顔がキモイのでマナーとして消して
578 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/05(水) 17:21:41.74 ID:bt8vye+0
レスタトきめぇ…
579 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/05(水) 17:35:34.32 ID:qTOlqFM5
身長が気になる
580 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/05(水) 21:26:20.58 ID:/Snlg09O
顔がデカいｗ
581 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/05(水) 22:04:36.13 ID:XyRSWgGr
顔がブサいw
582 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/05(水) 22:25:08.33 ID:vAUu1qPz
俺よりいｋｍｎ
583 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/05(水) 23:29:26.66 ID:O98zbRd3
>>575
お前何回貼るねんｗ
584 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/06(木) 10:35:19.04 ID:izEUp9Ln
フリーターで今日突発で休みになったので筋トレしようと思ったらまったく力が出なかったわ
前にも書いたけど、数時間のバイトの品出しが良いウォームアップになってるらしい。
自分の意思できちんとしたウォームアップになる程度の運動するって結構難しいよな。ジョグにしても自転車にしても飽きるし。
585 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/06(木) 20:02:42.91 ID:EM+n4tlK
胸筋も腹筋もちょっと筋トレすれば付いてくるけど腹周りの脂肪はなかなか取れないな
本格的にやったり食事制限する根性が無いから難しいかな
586 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/06(木) 21:38:14.39 ID:TZo3sFnA
ガリガリがマッチョになるまでの放送
http://com.nicovideo.jp/community/co1863729
良かったら見てね
587 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/06(木) 22:19:43.93 ID:vKrsB9Hp
>>585
腹まわりは有酸素で
腹まわりの皮下脂肪は時間が掛かる
588 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/07(金) 10:10:14.80 ID:e39qIcDJ
５７５の奴、顔はキモいけど筋肉万だな。てかなんで顔載せんねん
589 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/07(金) 11:24:42.97 ID:o6x0HjKQ
顔もなんか浮腫んでいるように見えるね
590 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/07(金) 11:30:30.63 ID:YNXXxFt3
>>584
俺も肉体労働バイトから帰宅した後のトレと休日にやるトレでは
後者はパワーも気力もノリが悪いわ。
>>585
腹以外は1年もトレってたらすぐにカチカチになるが、腹はいつまでもぷよぷよだな。
有酸素も食事制限もしてないからレスラー体系一直線。
591 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/07(金) 16:25:21.15 ID:viRu3lpW
等質か打つの薬でも飲まされてるんだろ
どうもと強しみたいな
592 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/07(金) 18:06:18.62 ID:l8jIP4Pq
お前らそんなことしてないで就職活動しろよw
筋肉活かして現業に就けば良いだろwww
593 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/07(金) 18:12:25.09 ID:POdnTcGV
せやせや
594 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/07(金) 18:38:05.27 ID:Sqra6W3z
就職か…心の筋トレを教えてくれないか…
595 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/07(金) 20:11:04.14 ID:1qYyRYeB
身体は筋肉ですごいが
心はマシュマロみたいに
柔らかいねん僕達って
596 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/07(金) 22:41:36.66 ID:Moea0qab
お前らそんなことしてないで就職活動しろよw
筋肉活かして現業に就けば良いだろwww
597 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/07(金) 23:07:10.61 ID:2/x8+/Ge
>>595上手いこと言うね。ゴクゴク
598 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/07(金) 23:15:30.15 ID:FH6yC/06
>>596
そのツッコミはもういいって何度言えばいいのやら
599 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/08(土) 01:26:49.30 ID:a2tADeHy
>>595
俺も肉体はトレ＆プロテインで武装したけど、精神は豆腐メンタルです
600 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/08(土) 03:34:22.43 ID:T5x6qj8s
ガチムチでもメンヘラは直らない
http://n2.upup.be/Y93Yrt4qID
http://n2.upup.be/O4Ybz06ZfJ
http://l2.upup.be/rrHUOFTGOd
http://m2.upup.be/IKxlNHJVgb
http://m2.upup.be/ZVF1dAuNus
http://n2.upup.be/XkqpK1ObFJ
601 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/08(土) 05:26:12.88 ID:Uxxwz8ju
１７３ｃｍ５５ｋｇのもやしニートだけど筋トレしたい
３年まともに体動かしてないんだけど何から始めたらいいの？
602 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/08(土) 08:03:51.98 ID:36BacbOQ
やりたいもんからやれよﾊｹﾞ
ないならそのまま何もやらんでいいよ
603 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/08(土) 17:38:34.01 ID:XcMJtpvt
>>601
学生やめて数年立つと年齢は若くても体は老人だから、絶対に靭帯、腱を切らないように。
膝つき腕立て、クランチ、斜め懸垂。それと毎日欠かさず静的ストレッチ。
ストレッチは「まぁいいか」なんて思わない。運動前のウォームアップだけじゃニートには柔軟性足りない。
できればストレッチやってくれ。
604 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/08(土) 17:48:21.46 ID:XcMJtpvt
はぁあ～い　靭帯クズの肘切れニートだよー
http://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_29727.jpg
ハーフレンジしか出来ないから大胸筋が全然鍛えられない。腕がちょっぴり太くなった。
ガリの俺が言うのもなんだけど、週２週１の筋トレでも続けさえすれば確実に筋肉はつくから無理しちゃダメだよ
体壊したら満足に運動できなくなっちゃうんだから本末転倒
キチガイメンヘラ祭りだよー

アイソメトリックとハーフレンジで最低限の体維持しておけばいいよ、もう・・・
605 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/08(土) 17:56:20.96 ID:XcMJtpvt
>>596
これだけど、土木、ライン工、運送って必ず体壊してやめちゃうけど、あれしょうがないよ。
運送なんか根性ある元ヤンでもある程度の年齢で腰ヒザ肩壊して辞めざるを得ないんだから。
働いても意味ない。底辺労働者は使い捨てにするほどいるから、社会システムはそれで成り立っているわけだけれど、
当の働く側はそんなのに納得しちゃダメだよな。自分こそが自分にとっての世界の中心なわけで、自分が不幸になったら自分にとっての世界は不幸なんだから。
自分が不幸になって「社会のためだ」ってそれは認識の中心はどこにあるのかと。
ストライキ致す！サイレントテロでござる！働かざるもの働かざるべし！
606 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/08(土) 17:58:43.68 ID:XcMJtpvt
体を！夏にしてっ！過激に！さっいこう！
607 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/08(土) 19:25:20.94 ID:XcMJtpvt
あやまっとくごめん
608 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/08(土) 20:30:55.63 ID:C1wl+snK
>>604
404だけど
君はタフボーイ
609 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/08(土) 21:23:17.23 ID:jHyikljG
>>601
まず水中ウォーキングから始め給え
610 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/10(月) 22:08:36.41 ID:Ca3wcY1W
筋トレなんてしょっぱいこと言ってないでボディビルやれボディビル。筋肉が増えてくのが病み付きになるぜ
611 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/10(月) 23:19:57.47 ID:EnEHrFey
ボティビルはきもちわるい。
さらっと筋肉をつけたぐらいがいい
612 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/11(火) 12:35:58.14 ID:dYfB1H4V
飯と味噌汁が主食だから、
筋トレしてもあんまり筋肉が付かん
613 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/11(火) 22:40:54.56 ID:22xyxpDJ
あーいつの間にか1.5キロも太ってるよ　('A`)
冬は油断するとこれだ…
614 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/12(水) 00:15:36.66 ID:1QxKVSXW
冬で太ったらだめだろｗ
冬のほうが基礎代謝が必要なので太りにくい
夏のほうが太るんだぞ
615 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/12(水) 00:17:12.04 ID:bKdbH6Fz
夏は食欲がなくなるから痩せる
616 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/12(水) 00:35:04.11 ID:1QxKVSXW
ちがうよ
冬は体温維持のために
基礎代謝を多くつかう
夏は気温と体温が同じくらいなので基礎代謝をあまり使わない
617 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/12(水) 00:36:33.26 ID:bKdbH6Fz
それぐらい知ってるけど
事実として夏のほうが痩せる
食欲おちるから
618 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/12(水) 00:44:53.24 ID:VYE0a70+
冬はトレ後の飯も美味くて、つい食い過ぎる
619 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/12(水) 02:00:08.79 ID:soyz8tyD
鍋ハフ
620 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/12(水) 13:06:08.13 ID:zIVApvrc
夏も食欲が衰えないから夏太りしてしまう
621 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/12(水) 16:49:01.41 ID:DRJpeDXk
ｗｗｗ
622 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/12(水) 23:38:12.92 ID:c0Ggb23w
若い頃と食うペース一緒だと当然太るな
623 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/13(木) 00:03:24.87 ID:sJXgDkkC
久しぶりにチャリこいだら足パンパンでﾜﾛﾀ
ちょっとづつ筋トレ再開しないとやばいわ
624 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/13(木) 01:00:00.49 ID:uR4CmkZ7
ウエイトオンリーの自分は太ったほうがパワーがつくからいいです。
冬場は太り過ぎて歩くのもつらいですがウエイトが充実して仕方ありません。
ウエイトが終わって家に帰ったら動けなくなるまで食べてすぐ寝ます。
いびきが物凄いらしいです。
625 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/13(木) 17:14:40.04 ID:1QwCmxA+
>>624
体脂肪は
626 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/15(土) 01:05:17.69 ID:d+mlI7UH
皆も気をつけろよ…特にぼっちの人
俺はスミスマシンでストッパーつけるから一応大丈夫だけど

バーベル落下:重さ８０キロ　２３歳の男性死亡　千葉で
http://mainichi.jp/select/news/20121215k0000m040086000c.html

　１３日午後８時２０分ごろ、千葉県館山市藤原の県立館山運動公園トレーニングルームで、
同市内の介護士の男性（２３）があおむけで首の上にバーベル（重さ８０キロ）が落ちた状態で倒れているのを利用者が発見、施設職員が１１９番通報した。
男性は意識不明のまま病院に運ばれ、１４日午後に死亡した。県警館山署はトレーニング中に誤って落としたとみて調べている。

　同署によると、男性は１３日午後８時前に入館。あおむけの体勢でバーベルを持ち上げるベンチプレスをしていた。
発見される１０分ほど前に、持ち上げようとしていたバーベルが落ちる様子が防犯カメラの映像で確認された。
当時、同じ部屋にはほかにも２、３人の利用者がいたが、異変に気づかなかったという。
627 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/15(土) 11:56:56.15 ID:wUMsOOqd
首に落ちるってなんなの？
普通もっとしたの方で上下させるだろ
しかも８０キロ程度とかで
初心者がフォームもわからずこんなもんかって感じでやってて事故が起きたのか
628 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/15(土) 12:36:02.30 ID:jA5BnXX9
>>626
こいつ
片方だけ落ちたんだよな
落ちてないほうに身体ずらせば助かったのに
629 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/15(土) 12:58:54.89 ID:WaRG8N9v
>>624
ウ板マッチョかよw
630 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/15(土) 13:44:39.42 ID:cTRtTpHx
>>627
バーベルだと頭のやや上にバーベルを置くところがあるじゃない
あそこに置こうとした時か持ち出そうとしたときに滑ったか何かして首に落ちたんじゃないか？
631 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/15(土) 18:08:08.21 ID:9oFxzKwI
2+1（追い込み）
3+2（追い込み）

今まで後者だったんだが、続けるのが辛くなってきた。
前者でいいかな
632 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/16(日) 00:11:13.19 ID:oNh5kZ2x
筋トレの副作用？で、食欲旺盛すぎて困る
冬は毎年太るし、夏も食欲落ちない…
633 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/17(月) 19:59:37.91 ID:PFAV5W+J
いいことじゃね？あるいは貧困層でまともな食育されてないとか。
薄味のものだと食が進まないよ？
634 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/17(月) 20:00:57.15 ID:PFAV5W+J
筋トレしなきゃ、筋トレしたい、でも就寝や労働の問題で筋トレできないときはストレッチの日とする。
ストレッチだけに時間を割くのは本当に気を使っている人くらいだろう
635 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/17(月) 20:04:28.22 ID:5sZ4KkuA
ただある程度はしとかないと、年取ればますます体硬くなるんだよな…
俺もトレ前とトレ後ぐらいしかしないけど＜ストレッチ

そしてベスト体重68㎏だけど、現状71.5㎏…ヤバイな
636 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/17(月) 20:59:52.28 ID:EXaJXO/r
冬にいきなりストレッチしたらおかしくなるな
かなり暖めないと
637 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/18(火) 17:31:16.75 ID:liSpTTYd
ストレッチよりヒトリエッチの方が好きだな
638 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/18(火) 22:27:43.22 ID:jLG9Va8V
ただでさえ生産性の無い無職が、ダンベル上げ下げなんてこれまた生産性の無いエネルギーの無駄遣いをしてどうする
積み下ろしのバイトでもしろや
639 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/18(火) 22:48:44.70 ID:ng77cRYJ
その手のツッコミはもうとっくに飽きてるんだって何回言えばいいんだよ
640 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/18(火) 23:30:23.73 ID:RTFl7kiC
ミドルグリップの懸垂　15回4セット
ラットプルダウン　７０ｋｇ3回　5セットやったわ
641 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 07:43:15.71 ID:zAvfmhHh
このｽﾚの住民のエリーの将来は合戸孝二のようになるんかな？

http://www.national-seitai.com/blog/2009/12/124.html

筋肉とったらちっさいオッサンで無職
642 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 13:46:30.27 ID:xCnfYQ4z
最近筋トレが順調
嫌だと持ったときに勇気を持ってやめておく勇気
ふと思いついたときの筋トレは楽しくてしょうがない
643 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 14:04:41.77 ID:bQP2VVze
>>639
よしケツをつきだすんあ
644 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 14:05:37.18 ID:1+8ZKPpd
くそ寒くてやる気でない
早く冬終われ
645 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 14:22:52.54 ID:1+8ZKPpd
>>632
食欲増進するくらいの筋トレは体に悪いよ
早死にする
ほどほどに
646 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 14:28:37.56 ID:xMe9hTEj
俺は頭悪くて仕事に就けても肉体労働しかないから
毎日軽く筋トレは続けて仕事に生かそうと思ってる。
647 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 14:37:34.64 ID:jWp4S4ym
脳筋がフウフウ言いながらダンベル持ち上げるのは本当に生産性が無いしキモい
もっとマシなことに労力を使うべき
648 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 14:40:48.84 ID:qHTcS+Ym
いいじゃない
人間だもの
649 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 15:26:01.64 ID:yH5TVvNd
>>647
>>もっとマシなことに労力を使うべき
650 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 16:07:55.11 ID:JXkct6Vw
筋トレ・クリスマス・無職
651 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 16:21:16.11 ID:Keba3YN+
孤独で引っ込み思案だから筋トレにはまるのか、それとも筋トレにはまる人には孤独で引っ込み思案が多いのか
652 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 16:37:12.86 ID:agINzG14
ベンチプレス　50キロ　10回　3セット
ダンベルカール10キロ　１０回　一セット
腹筋　10回　一セット
室内自転車　10分
ウォーキング　40分
653 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 16:43:07.59 ID:afHX3x0w
人力発電所作って無職の連中に発電させりゃいいのにな
654 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 16:44:08.42 ID:5pwj2veT
腹筋少ないんじゃないの？
655 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 17:58:57.67 ID:Dx0hLWWF
筋マニアってバカみたい
656 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/19(水) 21:05:37.20 ID:IbKqsK8s
>>646
ダンベル持ち上げるより仕事でそれよりかは軽いけど重たい物持つ方が遥かにキツイ
そらそうだ、ダンベルは持ち上げやすく出来てるから…
657 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/23(日) 20:39:57.27 ID:RPlWANp7
>>646
ヤマト運輸の仕分けやれ
658 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/24(月) 08:58:41.48 ID:bApIHoCz
ヤマトの仕分けじゃ有酸素運動にしかならんだろ
659 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/24(月) 13:42:00.35 ID:mFqUzkW7
ジョギングとか馬鹿にしちゃうタイプですか？
660 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/25(火) 22:25:23.61 ID:js2Xyeia
はい　ウォーキング派ですので
661 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/25(火) 22:26:38.94 ID:1+fEgBRq
それ以前に>>646は筋トレを仕事に活かしたいだけで
仕事を筋トレに活かしたいわけではないしな
662 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/26(水) 00:31:02.44 ID:2nFfYs2x
筋トレの後に有酸素運動したらしんどいな
走る時はいつも5キロ以上走るけど、筋トレ後だと2キロと少ししか走れなかったわ
663 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/26(水) 00:52:03.06 ID:l2ErKDbt
効果的なのはジョグ後の筋トレだけどねって
部位にもよるか
664 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/27(木) 22:55:09.06 ID:gzRKQCwY
ジョグ→柔軟→筋トレ　という順番が一番いいと思う
665 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/28(金) 00:38:43.07 ID:dRaCjeNk
アップ→有酸素→筋トレ→プロテイン→ダウン→トイレ→風呂

って感じ
長い時はジムに4時間くらい居るｗ
666 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/28(金) 01:05:30.25 ID:wMfr0IYy
ちがうだろ
アップ→筋トレ→10分休憩(プロテイン)→有酸素→ストレッチ→風呂、サウナ
→居酒屋

が一番効果的
667 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/28(金) 02:21:57.94 ID:8Rx2BuPi
>>666
それは間違い
668 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/28(金) 07:38:49.13 ID:RPkMGadx
>>666
>>→居酒屋
なんの効果だw
669 ：エンジェル･ダスト：2012/12/28(金) 09:41:39.19 ID:aVoMVfGE
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/1/915eee0b.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/3/e36bd38f.jpg

チンニングスタンドによる
懸垂歴5年6ヵ月

33歳 169cm 61.4kg
胸囲103.0 ウエスト69.5 上腕32.5 前腕28.0

背中の写真が背中右側がちょっと奥にいってしまいました
調子が良くて身体が絞れていたので撮影してみました
体重は61.4キロと過去の写真の中で最軽量です
670 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/28(金) 14:36:20.10 ID:5be/4WCE
あと5～6kg搾らないとこれじゃぁ
671 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/28(金) 18:00:43.03 ID:YXqc7UKw
ダストは無駄毛処理とかしてるの？
672 ：エンジェル･ダスト：2012/12/28(金) 18:11:58.84 ID:aVoMVfGE
無駄毛処理はしてないです
673 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/28(金) 18:15:05.33 ID:YXqc7UKw
頭から想像して胸毛モジャモジャだとおもってた
674 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/28(金) 20:20:23.81 ID:g25FBXUd
パイ毛がアレだよね、きになるよね。
675 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/28(金) 20:20:54.33 ID:g25FBXUd
今日は夜間筋トレやめておくわ。最近眠れてないわ
お風呂に入った後が筋トレ捗るんだけどな
676 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/29(土) 01:12:59.03 ID:YeUbTkqb
>>669
ダスト凄いなぁ
仕事は体を生かした仕事してるの？
677 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/29(土) 01:58:33.25 ID:HGNuWVpr
>>666
去年トレの後にヤキトリ食べに行ってたの思い出したわ
678 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/29(土) 02:02:51.60 ID:1nv6vB1o
>>676
前も書いたかもしれませんが、いわゆるバキュームカー（正式には吸上車）を運転して
汲取式便所から糞尿を回収する仕事をしています。
人間の順応性はすごいもので、今では人糞を手で触ったまま食事したりとかしてます。
679 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/29(土) 02:10:37.96 ID:POnUt+mI
仕事してるやん
680 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/29(土) 04:58:30.71 ID:RKoAda0r
このｽﾚの住民のエリートの将来は合戸孝二のようになるんかな？

http://www.national-seitai.com/blog/2009/12/124.html

筋肉とったらちっさいオッサンで無職
681 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/29(土) 17:34:43.75 ID:QxmaV65Z
ホンモノのダストは句読点つけない
682 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/29(土) 20:24:06.15 ID:QxmaV65Z
ツイストクランチってどうも肺が圧迫されて苦しい
普通のクランチだとそこまででもないんだけど
683 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/30(日) 08:00:08.60 ID:pNpNuXMD
>>669
ベンチプレスとかもやってるよな？
684 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/30(日) 08:29:35.44 ID:+gViuda3
上京してジムの高さに驚いた。。。
とても払えん・・・
685 ：エンジェル･ダスト：2012/12/30(日) 10:39:45.55 ID:YjkERoNW
＞＞683

ベンチプレスはしてないです
ごくたまにディップス1セットしてます
ＰＣがアクセス規制だから携帯からカキコミしてます
686 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/30(日) 15:06:47.43 ID:1oPIVI37
ダストは胸と腹は気合入れてないっぽいのにこの状態にできた、維持できてるってのが凄いよな。
胸と腹のペースとレップスの％はどんなもんなの？
週一で限界の80%くらいで維持できたりしない？
687 ：エンジェル･ダスト：2012/12/30(日) 15:22:15.51 ID:YjkERoNW
胸は週一度ディップス1セットくらいの頻度です
腹筋はここ3ヶ月1度もやってないです
688 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/30(日) 15:43:41.95 ID:dNukwiP9
ダストはどうやって体重絞ってるの
有酸素運動は何してる
689 ：エンジェル･ダスト：2012/12/30(日) 16:21:36.35 ID:YjkERoNW
ＰＣソフトの 「かん腎かなめ」という栄養管理ソフトを今月１０日から使ってます
このソフトで栄養管理して体重を絞ってます
有酸素運動は散歩をします
690 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/31(月) 03:21:02.17 ID:e4ty4X3N
>>689
なんでこんなに大胸筋がついてるんだ？
昔ベンチとかやってた？
691 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/31(月) 06:23:14.07 ID:5bqqsHEz
昨日も寝る前の筋トレで不眠だった
いい加減良くないな
692 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/31(月) 11:20:15.33 ID:Rz00ldjV
まず生活リズムをつくれ
筋トレはそれからだ
693 ：エンジェル･ダスト：2012/12/31(月) 13:21:19.98 ID:cVGK3c2E
ベンチプレスはやったことはありますけど
ここ5年6ヶ月ベンチプレスは1セットもやってないです
694 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/31(月) 14:01:06.88 ID:61sMt0MJ
ここの住民は
http://www.national-seitai.com/blog/2009/12/124.html
こうなるのが理想なのか？
695 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/31(月) 23:09:21.12 ID:tHzVM6qr
そんな身体絶対嫌だ
少なくとも俺は、
筋トレやってる人≠ボディビルダー　だと思う
696 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2012/12/31(月) 23:38:46.51 ID:1KIWBbQG
だな
俺はスポーツの補助でやってるし
697 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/01(火) 00:52:18.93 ID:0qTPARZL
ボディビルダーレベルなんて普通にやったってなる訳ないんだから
気にする必要なんてないと思う
698 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/01(火) 10:38:21.02 ID:LWHJPLVK
アメリカでも識者はアメリカ的ボディビル思考に意義を唱えてる人がいるね
必要の無い筋肉で作られたからだは異形だよ、とまでは言わないがどうもね。
699 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/01(火) 11:32:19.27 ID:bBHEoqti
多分ボディービルダーはそんなこと言われなくても分かっているんだろ
女にももてないどころかムキムキな体を嫌う女の方が多いってことも
700 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/01(火) 12:28:25.75 ID:Xdu2z+wZ
>>692
我々にリズムなどない
701 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/01(火) 13:59:14.86 ID:2xqDQv02
乗り物エアコンパソコンのある時代に筋肉は不必要
トレーニングは趣味
702 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/01(火) 16:44:13.77 ID:LnQiBI5d
http://www.amazon.co.jp/ALINCO-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B3-EXG042-%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%83%81%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%A0/dp/B005LKKOUU/ref=sr_1_7?ie=UTF8&amp;qid=1357017900&amp;sr=8-7

これよくない＿？
703 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/01(火) 17:59:59.28 ID:x0Y7tQ2i
>>696
何のスポーツ？
704 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/02(水) 00:07:28.18 ID:ftSDK+Lm
草野球
705 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/02(水) 20:21:01.30 ID:qJqB0u65
筋トレはさんがにち休み
706 ：エンジェル･ダスト：2013/01/05(土) 08:33:35.60 ID:Foofplvi
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/f/9feefae7.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/e/0e2abf8c.jpg

チンニングスタンドによる
懸垂歴5年7ヵ月

33歳 169cm 60.6kg
胸囲102.0 ウエスト70.0 上腕32.0 前腕27.5

体重が60.6キロと過去最軽量だったので記念に撮影しました
単にここまで絞れたというだけの画像です
707 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/05(土) 08:46:20.50 ID:sPPFWQNl
上京してから安い高カロリーのものばっかり食べてる。。。
ヤせねば
708 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/05(土) 10:05:41.42 ID://3nehus
後ろの逆三、戸愚呂かよ
709 ：エンジェル･ダスト：2013/01/05(土) 11:31:03.60 ID:Foofplvi
自慢のチンスタ
モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/6/26ed33c4.jpg
710 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/05(土) 16:13:29.04 ID:fUl5KKVe
ワテは夏にＴシャツ一枚で筋肉アピールしながら渋谷の街を歩きたいがな！この前秋葉原に冬で糞寒いのにＴシャツ一枚でムキムキのビルダーが歩いとった
711 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/05(土) 17:27:22.68 ID:9ho3ZQk5
ハゲダスト、なんか弱そうに見えるぞ。（肥大原理主義じゃないが）
712 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/05(土) 19:07:21.41 ID:9ho3ZQk5
今日は継続するためのメンタル調整ってことであえて腕立てだけ9割で抑えた。
パーツ毎に分けて日々の精神的負荷を小さくする。
713 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/05(土) 23:20:32.28 ID:znv/vo8L
>>706
なんか年寄りの背中みたい
714 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/05(土) 23:45:52.09 ID:/E0Dp8Wk
>>713
やはり分かりますか(笑)
童顔なんですけど背中は年齢が出ますね。
715 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/06(日) 10:37:47.06 ID:+bYYV+pT
って言うより脂肪も結構あるのでは
716 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/06(日) 14:19:44.69 ID:e0O4/iKs
168cmでもこの体つきで60kgならそうとう絞ってるだろ。
絞りすぎて筋肉までショボくみえてるだけで
717 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/06(日) 14:48:39.54 ID:G8SV+Fhx
童顔でハゲって哀れやな
718 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/07(月) 12:32:23.68 ID:a7PUBEYM
>>715
体維持する為にはたくさん食べないと
719 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/08(火) 10:54:34.66 ID:NjqP34fW
早死にしたくないから筋トレやめた
720 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/08(火) 10:57:01.56 ID:XbMTgPQA
>>717
愛嬌のある顔って感じじゃないの
721 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/08(火) 13:43:43.30 ID:TFzCxtFt
>>706
胸はベンチで付けた胸だね
体重＋20ぐらいかな
722 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/08(火) 16:02:39.23 ID:JE5bUGg3
>>719
有酸素運動も結論的にいうと早死になる
人間の心拍数は生涯2～3億回までだから、心拍数あげる→寿命が縮まるｗ
てか、無職なのに長生きなんてしたいか？ｗ
723 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/08(火) 16:53:21.86 ID:ncaecz1m
http://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_29891.jpg
比較的頑張っておる。右側は意識して最後に片手腕立てしたほうがよさそうだ
724 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/08(火) 16:54:14.29 ID:ncaecz1m
あと、かなり飯食ってる。一日４食のうち２色は揚げ物絡めたり、カロリー高いお菓子食ったり
725 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/08(火) 22:34:06.91 ID:+icoOUSI
通常は腹出てるなこれ
726 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/09(水) 00:01:27.38 ID:Wjsm7uVU
そのjpgの事じゃないけど
少し太れば見た感じ体格良くなるからそれも良い
やせると胸も減るし
727 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/09(水) 00:18:29.26 ID:RtslONcp
絞るために有酸素ここ2カ月くらいやってたら筋肉まで萎んでわろたｗ

くそが最悪だわｗせっかく盛り上がってた胸筋返せやこら
728 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/09(水) 00:32:46.45 ID:fibaEUUp
ジムで有酸素してて
まえの女の尻ばっかりみてたら無精したorz
729 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/09(水) 01:25:29.45 ID:TC4g0Jxy
ナロープッシュアップ始めて一月といったところだが
左の肘と肩がちょっと痛し
730 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/09(水) 01:25:46.33 ID:cyGfup9E
>>728
うわきもちよさそーｗ
731 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/09(水) 02:18:06.39 ID:UY/QNl6P
>>728
漢だな
732 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/09(水) 06:29:45.44 ID:8b79RXfX
>>729
ハーフレンジか、肩幅程度で追い込めるならその程度から始めたほうがいい。
無理してる分はお前の筋肉じゃなく関節が負担を受けテレう
733 ：エンジェル･ダスト：2013/01/09(水) 09:22:36.14 ID:60QrTPED
16 rep Super wide grip pull-ups 2013/1/9 Latest version
http://www.youtube.com/watch?v=hpf9fDNbAfM
順手スーパーワイドグリップチンニング16回

33歳 169cm 61.7kg
胸囲103.0 ウエスト69.5 上腕33.0 前腕28.0

●モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200での
順手スーパーワイドグリップです

61.7キロまで絞りました
過去の懸垂動画で最軽量です
734 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/09(水) 12:58:40.95 ID:bkcimLe9
>>724
筋トレマニアはみんな食べまくりだよ。骨細が筋肉維持するのは大変。
735 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/09(水) 19:52:16.14 ID:cyGfup9E
>>732
よくわかった
736 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/10(木) 01:20:34.77 ID:ntzMdLC7
ダストがマッチョなのかガリなんか解らん
737 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/10(木) 10:28:08.81 ID:xHis133d
普通人の感覚で言えばマッチョでしょ
あの筋肉でガリだったら日本人の9割りは虚弱体質になる
738 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/10(木) 13:59:47.28 ID:OEvXoRo8
懸垂動画見るとマッチョに見える。
画像だと筋肉質に見える。
739 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/10(木) 14:52:33.83 ID:Ej1XVzpS
>>736
肌につやがないだけだろ
740 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/10(木) 19:38:57.03 ID:AZ2EP9ME
頭頂部はツヤツヤだな
741 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/11(金) 02:38:53.56 ID:vTqndzb+
>>733
下げすぎるのと
上げすぎるのは関節によくないって聞くけど
742 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/11(金) 04:28:08.53 ID:bKBXZxNl
大阪の高校で体罰で一人の生徒が自殺をした。
無職で筋トレをしている、
おまいらの見解はどう？
体を鍛えてるからこそ
みえてくるものがあるだろう
743 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/11(金) 06:03:13.82 ID:AeqUwSO5
どうでもいいだろ　そんなこと

ここの住民はいずれ乞食か自殺しか選択肢ないんだから

はやいかおそいかの違いだけだろ
744 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/11(金) 08:05:22.37 ID:fJG4YQ/j
>体を鍛えてるからこそ

あんまし関係ねーだろｗ
745 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/11(金) 08:17:17.50 ID:ki1c41oh
｢身体が資本」と言う言葉もあるように体を鍛えた無職と不健康な無職では
金銭に換算して数千万から一億円以上の経済格差があるはず。
746 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/11(金) 08:37:36.01 ID:AeqUwSO5
身体を酷使したやつは
何もしないやつより却って不健康（内臓や血管ではなく骨や間接など）
肉体労働もできなくなる　

このｽﾚのエース　エンジェルダストは懸垂する以外
ほとんど寝てるだけで親の資産と障害年金なかったら
ただの乞食だろうよ

このｽﾚの住民は運動神経０の奴が鍛えても何の希望もないだろう
野球選手やサッカー選手が引退して職に困るのみれば分かりそうだけどな
747 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/11(金) 09:56:12.11 ID:U8MxH4Kj
>>743
ウエイト板の連中もね。板見れば分かるが彼らもネット三昧の生活を送っており一部で家畜とも言われている。
>>745
無駄に食べまくって寝ることを考えると経済効果は凄く悪い。
それに第一、日本社会で我々みたいに脱線した人間がまともに雇われる訳がない。
748 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/11(金) 09:59:48.60 ID:DGqCPoTK
どうせ死ぬまでの暇つぶしだ
社会からあぶれた人間が戻るのなんてそう簡単なことじゃないし戻っても中々続かないだろ
筋トレする事で満足が得られればそれはそれでいいじゃないか
749 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/11(金) 11:00:34.17 ID:JL12mP8B
ぽっ君て誰や
750 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/11(金) 12:33:08.44 ID:L8lNTnLf
3セットに疲れてきたので、2セットにしよう。効果落ちるかな。
751 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/11(金) 20:13:02.62 ID:HmfXZF04
なんの種目を何回で３セットなんだい？
752 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/11(金) 21:44:41.93 ID:cRl7xkOb
ダストなんか体重60キロしかないのにな
これでマッチョとは言わんわな
753 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/12(土) 00:31:27.73 ID:YMkbyjle
足がどんな感じかわからんし
754 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/12(土) 01:23:29.44 ID:6THdjboX
ダストはいわゆるベンチプレス症候群みたいもので、下半身あんまり鍛えてないと思うよ
下つけて重くすると懸垂回数上げれなくなるし
755 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/12(土) 01:56:42.42 ID:5x4stNeW
10年前は70キロぐらいあったんだろう。当時はベンチ中心で110キロぐらい挙げていたが年とともにジムに行く回数が減り今では80キロぐらいに落ちてしまい体重も落ちてしまったと。でもその半面懸垂には力を入れるようになり引く力は今のほうがむしろ強いと。
756 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/12(土) 22:07:40.12 ID:LsHfMJ+8
身長は何センチ？
757 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/13(日) 18:09:35.59 ID:sPljCFub
今日もくったー
758 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/14(月) 16:16:36.11 ID:MEVIs5H3
腹いっぱい食ってるようじゃまだまだアマチュア
プロは食事も節制する
759 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/14(月) 18:43:18.62 ID:K6rP+2I2
今日はエアコンつけっぱなしだったからのぼせて筋トレできなかったわ
気持ち悪い
760 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/14(月) 22:10:39.51 ID:P5UWd9EV
>>758
プロじゃないし
プロってその方面で飯食える連中だぞｗ
761 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/15(火) 10:37:05.64 ID:zuLTHXh4
筋トレのプロって何？
762 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/15(火) 14:56:38.93 ID:4bv3WHlL
ボディビルダー
763 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/15(火) 19:53:46.90 ID:IuwTlG6f
今まで義務感から筋トレが嫌になりそうになったことはあったんだけど、
今回のは、どうも極自然な飽きからの飽きっぽい。なんかや倍
764 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/15(火) 20:01:11.64 ID:iQayK/iZ
ほどほどに付いてりゃいいよ
765 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/15(火) 21:30:57.47 ID:Q8HQ8VIh
ジョギングしてたらDQNに絡まれた
本当めんどくせぇ
766 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/15(火) 21:59:26.32 ID:YZkuNzrt
ヘタレ乙
767 ：765：2013/01/15(火) 23:18:02.63 ID:RkSZZknU
>>766
本当だよなw
何のために筋トレやってるんだか俺
768 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/16(水) 00:06:55.57 ID:aGTRi5a2
精神弱いから、せめて肉体だけでも鍛えようって人の方が多いんじゃね
DQNはもやし多いよ
769 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/16(水) 00:29:44.58 ID:M+o1MH93
筋トレ歴３年
体がたくましくなってから女に全然モテナイ
太っていたときのほうがモテたorz
770 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/16(水) 07:47:58.42 ID:8/JJQCvQ
性格にもよるけど太っちょの方が顔に愛嬌あるしな
771 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/17(木) 03:52:54.66 ID:81p5DptI
女からすればマッチョって怖いんだよ
我々からすれば小川直也みたいなもん。
小川直也を近くで見たけどマジで怖かった
772 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/17(木) 07:32:57.75 ID:37GgTCuV
マッチョって女によって好みが割ときっぱり別れるよな
773 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/17(木) 10:08:50.83 ID:uPmFZpbG
でも肝心のマッチョはいざとなると逃げ出す。理由はw
774 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/17(木) 19:36:48.00 ID:w6EYyCPf
そんなことより、お前ら、なんか筋トレしようとしても力が入らないんだけど。
週3で続けてきたんだが、週３で半年目なんだけど長期やってるとヘバってくるとか？
腕立ても腹筋も正しいフォームにキメられず、へたっと力が抜けてしまう意味不明。
775 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/17(木) 20:26:49.45 ID:JAUSCcF9
>>773
見せかけだけの筋肉しか
つけていないから
そもそも
力仕事やケンカで使う筋肉などつけていない
要するに、見栄えだけの筋肉ｗ実用性はありません
776 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/17(木) 21:09:43.95 ID:nSIxsAMh
ダスト？とかいう懸垂馬鹿は強いんじゃね。
パンチ力って背筋力じゃん。あんだけ懸垂してりゃ背筋凄いだろ。
777 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/17(木) 21:14:07.28 ID:3jnCf6Em
ダストはパンチ力はあるかもしれない
778 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/17(木) 21:21:14.91 ID:mOcMsr4g
まぁ公背筋を鍛える人は多いから普通に力は強いでしょ
体重も筋肉で増えてくし
779 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/17(木) 21:51:19.67 ID:Nr4yO8wc
そんなことより筋トレだ！
780 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/17(木) 21:57:14.87 ID:m1fmyoYa
>>774
長くやってると１週間くらいの休養を取ることも必要
781 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/18(金) 02:45:43.94 ID:UPZLmXu+
自分も上腕鍛えてガタイをよくしたいんですけど、
ダンベルと腕立て用のスタンドだけじゃダメですかね？
チンニングスタンドってのを使わないと背筋鍛えるのはむずかしいんでしょうか？
これを買えば腹筋も合わせて出来るようになるみたいなのでいいなとは思うんですけど
782 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/18(金) 03:15:18.74 ID:jGb8S7nr
背筋はダンベルローで鍛えられるよ
チンニングは公園の鉄棒とかブランコとかでもできるよ
椅子とか台を使ったバックエクステンションもいいよ
783 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/18(金) 09:57:43.27 ID:w9fQ1se9
>>773
金ない
職ない
年取ってる
精神が幼い
中折れ、早漏、下手すりゃインポ
784 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/18(金) 20:48:54.41 ID:CLNuSaVQ
ナロープッシュやめて
幅広げて
回数増やした　肘が痛いｗｗ
785 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/18(金) 21:44:32.52 ID:dyim74pt
>>771
我々（笑）
786 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/18(金) 21:53:30.50 ID:y6wbFerA
宇宙人だ！
787 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/19(土) 19:46:36.09 ID:HEM1ZdLu
ディップス
最初は5回とかだったけど
今は50回とかやってもきつくないし
持久力筋になってしまってる
錘ぶら下げるベルトかおうかな
高いんだろうな
788 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/19(土) 20:25:31.22 ID:LNiJU8Tx
>>787
リュックに本とか石詰めて背負ったら？
789 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/19(土) 20:32:33.06 ID:CYtn0QD/
大胸筋を鍛えるのにバームプレスってどうだろう？
器具はいらないし鍛えれば付加が増すから効率良いと思うんだけど
790 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/20(日) 02:23:30.91 ID:ktwZkrpA
>>787
ディップス50回見てみたいものですな

>>789
俺は腕立てディップス逆立ち腕立てやって最後の仕上げとしてひじを合わせて左右に動かすのを20回3セットやってるよ
30秒くらい
効果あるかはわからん

アイソメトリックだけだと筋肥大には微妙そう
791 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/20(日) 23:42:26.54 ID:1UmIrk47
片手22キロでダンベルカールやってるけど
こスレじゃまだ下の方かな

ダストは30キロくらいあげてんんかな？
792 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/22(火) 00:15:02.17 ID:YPsa7+9d
ケトルベルってなんかダンベルと違った効果あるのかね
793 ：エンジェル･ダスト：2013/01/22(火) 11:45:41.31 ID:JEuNJS01
それが理想世界なのか？

『「意識の宇宙」のアリス』を13周読み終わって
『スピリチュアル・ハート―ほんとうのあなたを思い出すために』を27周読みました

『脳科学革命: 脳と人生の意味』という本を昨日買って67ページまで読んでいる最中ですが
この本の内容は野口慊三氏の本の内容と正反対です

『脳科学革命: 脳と人生の意味』によれば人生とは配られたカードで勝負するポーカーのようなもので
どのカードをどれだけ所有しているかで人生は決まっていて
ポーカーの戦略には正しい選択と間違った選択があり
確率的に判断して最良の選択という最も正しい単一の答えが存在していて　
知性とはポーカーで配られたカードで最良の最も正しい選択をするためにあると言います

「あなたは理性的に最良の判断による選択をするのが最も正しいのだから

自由に間違った選択をする権利は悪である

最も正しい選択による行為をする以外選択すべきでない　
そういう世界が我々の目指す理想世界である」

みたいな内容です

野口氏の2冊は通読する度に一文一文の意味に気付いて新鮮です
僕は野口慊三氏の本を信じたいです
794 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/22(火) 21:06:19.92 ID:fgUUKjEH
誤爆か？
そういうのいいから
オカルト板でどうぞ
795 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/23(水) 14:57:11.63 ID:/kfVXJbl
>>793
いやいやいや
正しい選択なんて結果からしてみれば分かるけど
現在進行形では誰も正解はわからないから
796 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/23(水) 19:11:21.82 ID:mR7F1D8W
そうだな
状況は随時変わる、変わらないという変化も含めて。
今持ってるカードが使いもしないのに増えたり減ったりするのがこの世
797 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/23(水) 21:03:43.52 ID:hIHmdBLf
エンゼルダストンはトリップつかわんの？
798 ：エンジェル･ダスト：2013/01/25(金) 12:02:34.73 ID:WXrHENTT
『僕の自室公開』と僕のチンニング動画（懸垂動画） 2013/1/25 最新版

順手スーパーワイドグリップチンニング14回
http://www.youtube.com/watch?v=Cbk3Og7NvXI

懸垂歴5年7ヵ月

33歳 169cm 62.2kg
胸囲102.0 ウエスト72.0 上腕32.0 前腕28.0

●モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200での順手スーパーワイドです

コンディションは過去最高だと思いますが
可動域のトップで静止することを意識したら16回だった回数が14回に減りました

48秒から自室の家電製品の動画を載せました
これはしばらくしたら消すかもです

アーケードスティックはウメハラ（梅原 大吾）に憧れて買いました
799 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/25(金) 15:25:14.09 ID:4oYrX4QC
オタクらジム代はどないしてんねん。ゴールドジム高すぎやがな！ニートでは無理やわ
800 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/25(金) 17:36:36.75 ID:xKAH5fdS
そういえばホームレスから3ヶ月で月収500万円になった南口彰博も27歳だな
http://minamiguchi.jp
801 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/25(金) 17:48:12.56 ID:F1mJI6t2
ゴールドジムは月3万やろ？
俺はKONAMIだから月1万や。支払いは、かーちゃんの口座から
802 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/25(金) 19:57:03.76 ID:xREzZFA5
>>798
なかなか良い生活してますな
消さなくていいですよ
803 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/26(土) 00:42:40.84 ID:swg2ht8w
>>799
俺はコスパって言う大阪ガスが出資してるジムに通ってる
料金？モチロン親持ち

福利厚生ってヤツだね
804 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/26(土) 10:52:33.85 ID:bjOUfrpd
梅原といえばEVOだな
805 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/26(土) 11:49:03.78 ID:WKIpXDE0
ただ安いからという理由だけで腹筋ローラーを買ってみたけど、腹筋だけでなくて全身運動だな
特にヒザをつかないでやろうとすると初心者にはかなりのチャレンジになる
806 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/26(土) 14:04:48.38 ID:h9Incu8S
>>799
ウエイト板マッチョの将来が楽しみだ。
807 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/26(土) 17:00:38.53 ID:Xqp0EDYM
警備さんを励ます異業種交流会を行います。

日時：1月30日（水）
19時～21時

場所：立川駅周辺の居酒屋

経緯：元気になってきた警備さんを励まし、さらに就業意欲を抱いてもらう為、 飲んで食べて会話しながら交流を深めるためです。
ハンドルネームは名乗らなくて構いません。誰が誰であるかは推測するだけになります。
必須参加者は警備さん。あと希望者はこちらにレス下さい。
808 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/26(土) 17:07:50.11 ID:HGvziVTR
太ももをビシッと引き締めたい。
スロージョギング１時間*2回
その後入念にマッサージ。
効果があるのかどうか、太もも周りのサイズ測り忘れてしまうし。

太ももというか足が綺麗に締まってる人ってどういうトレニーングしてるんだい。
809 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/26(土) 18:57:35.88 ID:IYnoSEni
洋梨型肥満、
手遅れって聞いた、成長期に脂肪細胞が大きくなる
810 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/26(土) 21:27:07.69 ID:Yy64jkjW
女はそれ多いよ

男にはたまらんがな
811 ：805：2013/01/26(土) 22:23:15.03 ID:WKIpXDE0
腹筋ローラーをヒザを付けないでやったら腹筋がつってしまった
足と違って立っても治らないから体をねじくってたら何とか治まった
初心者は無理するなってことだな
812 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/26(土) 23:07:33.19 ID:SlJvlj/G
>>811
いきなりは負担がでかいよ。
明日の筋肉痛が楽しみだね。報告待ってるよ（＾＾）
813 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/27(日) 07:46:31.00 ID:iYvXEzej
>>812
大して筋肉痛はない
なぜならヒザをついて5回やって次にヒザをつかないで始めた途端に腹がつったから
我ながら情けない
814 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/27(日) 10:41:44.77 ID:c2hIUjOf
腹筋ローラーは
まじきつい
毎日腹筋を200回してるが、腹筋ローラーは数回でダウンしてしまう
次の日に筋肉痛だ
815 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/27(日) 10:45:35.40 ID:c2hIUjOf
>>808
ジムで、トレッドミルにクロストレーナーとエアロバイクを試してみた結果
足がすっきり締まるのは
エアロバイク
足が筋肉質になるのは
トレッドミル
足がボヨンと筋肉つくのはクロストレーナー
816 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/27(日) 15:57:47.18 ID:s/I9HLZ7
下半身がダメすぎるんだけど、持久力の前にウェイトでもやってみようかやめようか。
水泳バタ足で25m×２が限界。ジョグは退屈だけどお前ら持久力は？
817 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/27(日) 20:48:27.31 ID:DomvwObf
筋トレ嫌いだから全然してないけど
腹筋ローラーと、懸垂マシンを買った
腹筋ローラーは初日膝ついて3回で翌朝起きられないほど腹筋痛く、3か月たった今でも膝つけないと無理
懸垂マシンは、普通にするので5回が最高。1日合計20回すると、すぐ筋肉痛で出来ない。
ワイドグリップでやると、5cmくらいしか上がらないｗ
動画上げてる人は怪物か？ｗ
818 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/27(日) 23:43:03.13 ID:sL2lPf2z
筋トレして体大きくすると懸垂の回数は落ちるんだよな、自重があがるから
そこはジレンマでもある
819 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/28(月) 00:46:36.79 ID:7DEfGWzA
>>810
スカートにぷるぷる太ももたまんねー
820 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/28(月) 00:56:36.13 ID:B4a6oARs
>>816
ジョギングは退屈なんかじゃないよ
821 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/28(月) 01:51:01.25 ID:7DEfGWzA
>>816
2k走ればもう十分って
822 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/28(月) 07:45:00.15 ID:L+oF3INp
>>818
荷重漸増で鍛えていくにはちょうどよいではないかw
823 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/28(月) 09:15:24.52 ID:iTIgA2sE
回数減るほどまで増量できるってのも羨ましい事だがな
824 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) ：2013/01/29(火) 00:45:06.41 ID:L7JJeCQW
55キロから71キロにまでなったよ
825 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/29(火) 06:07:25.87 ID:rwMGvREi
風邪の関節痛と筋トレの筋肉痛と区別付かない
多分両方で体中痛い
826 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/29(火) 09:09:11.24 ID:9hv/auql
引きこもりはなぜ筋トレが好きなのか

社会学でこういうテーマがあったら面白いな
827 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/29(火) 10:03:50.26 ID:2qKmUnz8
他人との接触の必要がないし時間潰しにもなるし充実感も得られる
828 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/29(火) 12:49:09.23 ID:DUlkxHlO
>>824
え何年で？
829 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/29(火) 20:40:27.83 ID:YXCoZD8u
膝コロ３０回を３セットやりました。
830 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/01/29(火) 23:06:19.77 ID:L7JJeCQW
>>826-827
メンタル弱い分、せめてフィジカルで武装したくなるんじゃないかな…
俺のメンタルは相変わらず豆腐メンタルのままです　(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
831 ：支那：2013/01/29(火) 23:21:47.60 ID:OymWWwbP
ワテは仕事さがしよりジョギングやウェートトレーニングのほうが好きや！ティプネスに逝きたいけど金ないから体育館の安いところで体鍛えてるで。ジョギングは多摩川の河川敷で毎日５キロ走ってる。新日本プロレスの棚橋みたいな体が理想や！
832 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/29(火) 23:28:55.28 ID:AlmNeHKc
>>826
逆に嫌いだったりしてな
833 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/30(水) 00:02:11.35 ID:bBNYKAPE
>>831
ロード車に気をつけてな～
最近ますます危険になってるから
834 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/01/30(水) 22:25:49.81 ID:QziRLp3e
腹筋ローラー1年やってるが未だに立ちコロ出来んｗｗｗ
出来る兆しもないｗｗｗｗｗ
835 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/03(日) 07:08:06.50 ID:NJP8uvtx
正社員採用の可能性のない大手チェーンでバイト続けて硬直するより、
地元の小さいながら新しい店で修行でもさせてもらったほうがよっぽどタメになるのかな。

そろいもそろって総計マーチのオチこぼれの大手スーパーで「俺たちは大卒だ、高卒とは違う。お前みたいなヤツは絶対に入れてやらない」
なんていう蜘蛛の糸のカンダタみたいな企業に居ても35で首切りだよね
836 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/04(月) 09:17:36.26 ID:TWlhL1mu
なに
837 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/04(月) 17:55:27.47 ID:gP3KGWqy
大卒でバイトはなんか自業自得に見えるけど
高卒のバイトはもっと能力開発してやらないとって思う。
大卒ってのは自分で能力開発が出来るようになることだからね
838 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/04(月) 19:53:22.03 ID:ESdV+RzH
大卒って同じ学校でも実は凄く差がある。世間は同等に見るが。
839 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/04(月) 20:13:30.56 ID:STTLrBnP
小さい会社つっても、高卒や中退、職歴無しが行って入れてくれますかって話しだしな。
「社員採用の無い大手チェーンでバイトしてるのは家で寝てるのと同じこと、
だったら趣味の方面で知識を得て、小さな店で修行していずれ仲間と開業」
と思っても、個人料理屋、たい焼き屋、ブームの自転車、アウトドア、
どれも流行った順に潰れてるんだよね。
840 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/05(火) 04:23:47.78 ID:V71WluRh
そういう店って良い時にどれだけ稼げるかが勝負じゃね？
841 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/05(火) 05:14:41.14 ID:MHFP+hqR
あー。店続けられたらいいけど、やめるにしても稼ぎ逃げってやり方もあるのか。
まぁ初期投資回収できず借金まみれになる人ばっかりだろうけど、そういうやり方も考えていいのか
842 ：エンジェル･ダスト：2013/02/06(水) 10:44:19.74 ID:QEGtiBMn
http://www.youtube.com/watch?v=WVgn1S0ql4Q
順手スーパーワイドグリップ懸垂14回

懸垂歴5年8ヵ月

33歳 169cm 62.8kg
胸囲102.0 ウエスト71.0 上腕32.5 前腕28.0

●モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200
での順手スーパーワイドグリップです

エビ反るのとトップで静止することを忘れていました
今回は減量してないので62.8キロありました
843 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/06(水) 17:08:36.14 ID:PcX9d0qU
筋トレ始めてからやたらとムラムラすることが増えた気がするんだけど、
筋トレ中はオナニって控えたほうがいいのかな
844 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/06(水) 23:49:21.13 ID:0xE8Oz2X
性欲が増したんだろ、普通によくある事
筋トレ中にオナニーしたらジム出入り禁止じゃね？
845 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/07(木) 00:02:30.02 ID:SfByCS9u
>>843
どうだろう。でも気持ちはわかるw
男性ホルモンが活性化するのかな。
846 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/07(木) 00:30:25.68 ID:D4JP8174
>>844
いや何も筋トレの最中にオナするって意味じゃなくて、
オナ禁したほうがいいのかな？って意味なんだがねー
847 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/07(木) 01:17:55.57 ID:xrK2VO5j
オナ禁なんてしない方がいい
むしろ俺はオナニーを推奨するよ
848 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/07(木) 13:25:37.56 ID:T0b4aN+B
ちん○は、つかわないと劣化するぞ
たたすだけでも大事
849 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/07(木) 15:27:34.88 ID:frDs7Dmg
>>848
実践が第一ですよね。右手じゃあ自己満足でしか。
850 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/07(木) 22:33:26.88 ID:YAgaNHwx
>>844
だからこのスレでしこしこトレしてるんだなお前ら
851 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/07(木) 22:37:13.13 ID:XU65kMyJ
おまえら最近エッチした？
852 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/07(木) 22:52:04.41 ID:xrK2VO5j
ひとりエッチはほぼ毎日してますよ
853 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/08(金) 04:54:54.46 ID:AYqkyeHq
>>844
ワロタアッー！
854 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/08(金) 13:42:50.54 ID:yJSPC3wT
>>851
いんや
855 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/08(金) 18:36:38.33 ID:hRZSbwCV
俺はなるべく射精はしないようにしている
射精すると筋肉の主な養分となるタンパク質を無駄に放出した気になるから。
セックスはどうせ彼女いないから問題無いし、
最近は風俗にも全然行かないようになった（金も無いし）。
オナは週1以内でなんとか抑えている。
856 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/08(金) 21:06:25.26 ID:AYqkyeHq
偉いな
俺はオナ禁耐えられないよ
857 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/11(月) 12:08:20.81 ID:u+9chy2T
土方＋プロテインで金稼ぎながらムキムキになれたら一石二鳥なんじゃないかとふと思った
858 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/11(月) 12:22:08.26 ID:YHBf+2JA
>>857
昼は時間なくてあまり食べられないし
昼寝も出来ないから 痩せる。
859 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/11(月) 19:01:10.90 ID:f3vpSc3P
真夏はきつそうだよな
ホント絞ってるって感じで
860 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/11(月) 20:35:17.41 ID:fOtO9tf5
>>857
土方って腕の筋肉発達してるけど、腹出てる人多いような
861 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/11(月) 20:48:02.39 ID:SAQnaTIx
毎日が肉体労働だから見せかけの筋肉じゃないからな
腹が出ているのは食って飲むからだろう。あいつらマジで喧嘩強いし
862 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/11(月) 20:56:12.92 ID:9djVj8cP
筋トレ歴３年の俺が、
友達で佐川の大型乗ってるやつに
腕相撲余裕で負けたわorz
やはり職人などには負けるよ、筋トレ筋肉は
職人の実践筋肉には勝てないな
863 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/11(月) 22:40:58.57 ID:fOtO9tf5
まぁダンベルやバーベルって持ちやすいように出来てるからな
同じくらいの重量の荷物の方が遥かに重たく感じるのは確か
864 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/11(月) 23:25:46.84 ID:kRKI4UnR
佐川とかサーキットトレニーングみたいなもんだろ。重い荷物運んで走って。
運転も神経使うしな。職人とかで腹出てる奴もいるけど別に見てくれに気を使ってる
分けじゃないからな。食事内容でいくらでも変わる。
865 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/12(火) 07:36:31.40 ID:IUCsI2OC
筋トレだけで腹周りの脂肪とるのは生半可なことじゃ無理だからな
866 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/12(火) 07:52:08.84 ID:BIyHDWLj
腹周りの筋トレすると腹周りの脂肪がとれると思ってるバカが居るよね
867 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/12(火) 12:09:48.17 ID:ByzSi68i
馬鹿ってより
単に実体験上
分かってるか否かの問題かと。
868 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/12(火) 15:25:21.18 ID:Jrdt6WQ0
ニート７年の１７３ｃｍ５５ｋｇなんすけど
健康のために自分にできる筋トレなにがありますか？
869 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/12(火) 15:43:25.51 ID:WoTTxaah
ニート７年は長すぎや。ジョギングや腹筋とかや。てか生活出来てんのか
870 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/12(火) 15:53:28.20 ID:Jrdt6WQ0
ジョギングはちょっと無理そうなんで腹筋してみます
生活は最近昼夜逆転しちゃってますねw
871 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/12(火) 16:10:31.55 ID:BrHtx75K
出来るところがあるなら懸垂いいよ
でかい筋肉の方が達成感あるし
872 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/12(火) 16:57:54.85 ID:NE+HE0X7
部屋狭いから腕立てと腹筋しかできない
873 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/12(火) 19:40:26.10 ID:pGsiuxIH
庭が狭すぎて砲丸投げくらいしか出来ないわ
874 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/12(火) 21:09:07.45 ID:co+ksZbF
電柱で懸垂やれよ
875 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/13(水) 11:24:40.39 ID:C4Rm26Ht
>>873
ハンマー投げできるくらい欲しいよな
876 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/14(木) 18:05:24.24 ID:BPFfSvf9
夜中に公園の鉄棒で懸垂してたら間違いなく職質喰らうだろうな
877 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/14(木) 19:57:42.78 ID:2xucH7mL
食らわないよどこの田舎だよ
878 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/14(木) 21:08:52.39 ID:2xucH7mL
勉強が続かないと思って嘆いてたんだけど、筋トレはそこそこ続いてる。
最初のほうは義務感が辛かったけど、程度はほどほどにしておいて、かつ「今日はちゃんとやったな。楽しかった」
こういう風に思うほうが長続きするのかな
879 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/14(木) 22:11:51.87 ID:gIksM99z
筋トレは10年以上続いてるけど、童貞も続いてる…
今年で34歳
880 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/14(木) 22:19:52.83 ID:BPFfSvf9
>>877
田舎じゃないから喰らうんだよ
馬鹿か？
881 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/14(木) 22:44:23.67 ID:ncbOQvrZ
>>879
イイハナシダナー
882 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/14(木) 22:58:03.35 ID:NCFqbhBz
>>879
10年やってるなら
ジムのBBA爆釣
883 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/15(金) 00:36:51.35 ID:587B7IN3
BBAだけど巨乳が居るわｗ
乳バインバイン揺らしながら走る姿をチラ見してる
884 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/16(土) 03:17:41.31 ID:bbzIO8nl
今日ジム行って来よーっと
885 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/16(土) 05:02:07.81 ID:deJqaC5x
ジムで器具使って筋トレしてるヤツはカス
俺の家トレで鍛えたナチュラルな筋肉こそ最高
886 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/16(土) 06:18:06.58 ID:eGNjv6Ny
ﾌﾟ
887 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/16(土) 13:33:39.13 ID:xOVrjiPs
ダストみたいだな
888 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/18(月) 14:36:33.56 ID:ALXtKcIP
ttp://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_30091.jpg
治ったわけじゃないけど、あんま外れたりパキパキ言ったりすることが無くなった。
単に筋力が増えてフォームが崩れなくなっただけかもしれないけど
889 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/18(月) 16:06:53.52 ID:k2lkm77R
>>888
毎日どんなメニューよ
890 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/18(月) 18:21:54.72 ID:ALXtKcIP
それぞれ週一で無理なくハーフレンジ。
891 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/18(月) 22:33:53.86 ID:2Jz+1jyA
俺もパッと見、>>888くらいかな…
正直情けないわ
892 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/19(火) 10:44:23.85 ID:81cbHHVe
>>888
日本人ならこの体で十分だろ
てか美的にもこのぐらいが丁度良い

俺は体悪いからいくらやってもここまでにはならない
健康な人は良いね
893 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/20(水) 15:09:33.07 ID:SsZOXWeO
ttp://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_30108.jpg
（やっぱ肘緩むわ。まぁ気をつけていればすぐにどうこうなるようなもんじゃないだろうが）
胸も後背筋も薄いけど筋トレなんて焦ってやるもんじゃない。
894 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/20(水) 16:54:08.92 ID:nJWyiTv4
おまえ筋トレ止めたほうがいいぞ。慢性的に悪くするってわかるか？
おまえの執着的な性格は筋トレ向きだが体悪くする筋トレやってる
895 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/20(水) 17:42:20.18 ID:P1KLT2rk
最近マウス握りっぱなしで
手首だけじゃなくてひじまで痛くなってきた

ジョギングすると右ひじだけ汗がしたたるし、
これなんかの症状じゃなかったっけ？
896 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/20(水) 22:19:45.24 ID:e3Jf4EOA
そんなの見たことも聞いたこともないわｗ
右ひじだけ汗がしたたるって？
897 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/20(水) 23:21:26.00 ID:P1KLT2rk
いや聞いたことくらいあるだろー
片腕だけ汗かくって
まーいーやぐぐるわ医者はたぶん後回しにしちゃうだろうけど
898 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/21(木) 00:08:16.03 ID:gWWikCnI
ずっと猫背でパソコンしてたら腰が痛くて手すり無しでは階段下りられない時があったんだけど、これって原因なんだろう
899 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/21(木) 01:05:55.10 ID:XOpHgIwD
それ腰痛だよ
原因は腰への負担だけど座ってれば腰に来る事くらい知ってるよな
太ももの裏が痛かったりしないか？
MR受ければ一発でヘルニアかどうか分かるよ
900 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/21(木) 01:20:49.88 ID:gWWikCnI
まぁ今はマシなんだ
加齢と共に扱う重量落として来てる、特にスクワットとデットリフトは
901 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/21(木) 21:22:44.64 ID:ja5m72Id
無職・だめ板で有名なドラゴンの筋トレ動画です
http://www.nicovideo.jp/watch/sm20075505
902 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/21(木) 23:13:17.60 ID:XOpHgIwD
動画と言えばFacebookかグーグルかで
動画を投稿できるようになったとか、twitterだったかな
903 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/23(土) 17:04:40.38 ID:6Um40dwQ
無職だがジムとかプロテインとかどうしてるんだよ
買えないだろ
904 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/23(土) 17:05:44.24 ID:MGXT+U9s
>>901
ツベで貼れよカス
905 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/24(日) 00:12:44.14 ID:RACOi2lH
>>903
母親に出させてるに決まってるだろｗ
906 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/24(日) 02:08:15.25 ID:riXzaOn0
>>905
恥は無いのか？
907 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/24(日) 07:25:48.43 ID:PNEZLBML
公民館のジム行ってるな
プロテインいるほどガチガチにやってないし月２０００円くらいで収まる
908 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/24(日) 21:50:00.74 ID:9jlduP6E
>>903
金があれば買えるじゃん、今収入があろうがなかろうが。
何が言いたいの？
将来不安について愚痴こぼしたいならそうすれば
909 ：エンジェル･ダスト：2013/02/25(月) 07:41:29.67 ID:zI7wPxy3
チンニングスタンドによる
懸垂歴5年8ヵ月

33歳 169cm 61.3kg
胸囲102.0 ウエスト70.5 上腕32.0 前腕28.0

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/d/7d147d62.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/6/c/6c5052a0.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/5/2540717c.jpg
910 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/25(月) 08:49:36.94 ID:suKZhKY2
なんで首都圏のジムはあないに高いねん。無職で一人暮らしやから安いとこ探しとうけど厳しいのう
911 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/25(月) 10:47:55.95 ID:h4TFibGa
公営ジム行けよ
912 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/25(月) 13:46:36.80 ID:kQLLpq3T
>>909
腹筋は毎日どんなメニューなの
913 ：エンジェル･ダスト：2013/02/25(月) 13:48:25.16 ID:zI7wPxy3
＞＞912
腹筋はしてないです
914 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/25(月) 13:56:48.30 ID:gLDOU9Zb
働け働け親がうるさいんだが
この不況でそんな職がすぐ見つかるわけねーだろ１
915 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/25(月) 14:38:32.86 ID:ntUflF53
＞＞９１３
エンジェルダストは働く気ないの？
毎日寝たいだけ寝て不機嫌に起き出して楽しいの？
本当の自分をいつ出すの？
916 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/25(月) 14:42:07.68 ID:r6RtoOmV
エンジェルのブログを見たけどダンドリくん
って漫画を思い出した
きっちりしすぎ
917 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/25(月) 15:19:55.45 ID:kQLLpq3T
>>913
しなくても割れるのかよ
918 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/25(月) 15:26:00.86 ID:1VQ8z8DP
筋トレは達成感が凄いよね
仕事を探さなければと言う気持ちが吹き飛ぶ
919 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/25(月) 19:50:57.03 ID:eA1o5BPR
>>909
背中の筋肉って何か複雑だよね
920 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/25(月) 20:12:40.95 ID:qkWWHm22
筋トレとネットは麻薬のように無職を肯定するので危険
921 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/25(月) 23:48:24.09 ID:+qU/7Vef
>>918
してる時だけだな、高揚感あるのは…
922 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/25(月) 23:54:12.24 ID:eA1o5BPR
朝用事を済ませ昼にトレして夕方にはもう今日一日終わったようにグダグだする
923 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/26(火) 00:08:58.14 ID:BeW56CZl
ろくなもの食ってないからトレしてもしょうがない。
痩せるの簡単すぎ。
924 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/26(火) 00:12:42.59 ID:zRR/RL7b
>>909
乳首はビューティーポンですか？
925 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/26(火) 00:13:44.94 ID:ms7Fra0c
陣内智則の肉体改造の結果
http://blog.livedoor.jp/christmas1224/archives/7734766.html
926 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/26(火) 00:57:30.93 ID:Co7PJGda
>>923
無職であることの重圧から6kg痩せたわ
927 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/26(火) 01:07:35.45 ID:BQ9iW4QZ
>>925
何か胸がショボイな
928 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/26(火) 01:38:01.06 ID:Co7PJGda
確かに貧相だな藤原紀香の方が胸あるじゃん
929 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/26(火) 05:17:32.62 ID:eoTiGJ3c
このスレの住民は
みな勉強もスポーツもダメ　外見も悪く
なんのとりえもないから　無職で筋トレしてるの？























<a href=http://soundfrost.org/ >youtube downloader</a>
930 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/26(火) 11:31:27.03 ID:K6LmJ6t6
ウエイト板と同じだね。
931 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/26(火) 13:42:29.58 ID:KBYp1p1d
ウ板民はマジでクズ多いね
932 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/26(火) 15:11:51.84 ID:Ta8MMblv
エンジェル･ダスト：2013/02/25(月) 13:48:25.16 ID:zI7wPxy3
＞＞912
腹筋はしてないです

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/5/2540717c.jpg

この体で言われてもな・・・しなくても割れるんならおれもしねーわ
どーなってんだ一体
933 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/26(火) 16:12:51.41 ID:yADnAbpc
臭そうな身体だな・・・
悪霊が憑いてそうだ
934 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/26(火) 20:34:19.34 ID:s3O8R2f/
乳首ビンビンやな
935 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/26(火) 21:42:05.31 ID:/i5/LCZr
気持ちの悪い本ばっかり読んでるよなダストって
936 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/26(火) 23:21:39.05 ID:/h2Bsa+i
ダストってこれで働いてないんだろ？倉庫とかで働けよ
937 ：エンジェル･ダスト：2013/02/27(水) 09:55:10.32 ID:mdFCPZaD
12 rep super wide grip pull-ups (Full-range) 2013/2/27
http://www.youtube.com/watch?v=AIgX4n2BSPk

順手スーパーワイドグリップチンニング（フルレンジ）12回

33歳 169cm 62.5kg
胸囲103.0 ウエスト71.5 上腕32.0 前腕28.0

●モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200
での順手スーパーワイドグリップです

今回は減量しましたが撮影時62.5キロありました
フルレンジで動作することを意識したら回数が減りました
938 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/27(水) 11:01:45.02 ID:95AhSKET
見るたびに哀れなおっさんとしか感じなくていたたまれない気持ちになってくる
939 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/27(水) 11:31:26.94 ID:AiwAkP8b
体温低そう
940 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/27(水) 12:06:18.51 ID:iWsL2GQx
童顔
941 ：エンジェル･ダスト：2013/02/27(水) 12:17:32.64 ID:mdFCPZaD
ウメハラ.Verアレンジしてみました
http://www.youtube.com/watch?v=w3a4gZXFOns
『スーパーストリートファイターIV ARCADE EDITION Ver.2012』でのお気に入りのシーンです

チンニング道とゲーム道
ウメハラ（梅原 大吾）『勝ち続ける意志力』
942 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/27(水) 13:30:05.38 ID:Jl6sNj0O
>>936
費用はどっから捻出したんや
943 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/27(水) 16:26:30.03 ID:1ToFLzII
どれだけ筋肉があっても働いてないゴミは社会悪
憲法違反で逮捕されろよ
944 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/27(水) 17:06:52.12 ID:NBGYKkNw
>>939
受けるｗ
年食うと体温下がるからな
945 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/27(水) 17:25:23.17 ID:1ToFLzII
>>938
負け惜しみは止めとけよ
惨めだからｗ
946 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/27(水) 22:06:22.69 ID:jBNzY5wz
>>937
い～～～～～～～い大円筋してなはるな
さしづめ背中に猫ってとこかの
947 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/27(水) 22:45:35.38 ID:5j+u6oI3
>>938
先日プールでダストの数倍ムキムキ
腹筋は鉄板のような初老のチビな男性を見た

いかにも警備員のような顔つき、実際泳いだら２５ｍをゆっくり
ひいひいいいながら泳いでいた

ダストの将来かな
あの年齢であそこまで筋肉あるのは凄いことだけど
他にいいことなんて何にもなかった人生なんだろうと感じたな
なんか人間て職業が外見に表れる気がするな
土方　警備員　警察官　銀行員　三流サラリーマン　一流サラリーマン
似たような顔つきしてるよな
948 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/27(水) 22:52:04.83 ID:WyaIKeJL
筋トレすると無駄にポジティブになるからやめちゃったなあ
駄目を肯定しそうになる
949 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/27(水) 23:59:42.09 ID:aBosx9KF
いくら筋トレで外面鍛えても、内面がヘタレのままだから中学生に絡まれそうになったらそそくさと逃げる
手を出したら社会的に終わりだよなぁ…あの年代って一番調子に乗ってる気がする…
950 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/28(木) 00:05:52.36 ID:6btvt8UZ
肉体と精神を同時に鍛える方法もある
そうだ、絵を描こう 43枚目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1353740134/
932 名前:（-＿-）さん 投稿日:2013/02/26(火) 13:14:22.08 ID:???0
頑張ってバイトに行ったので仕事内容を説明する漫画を描いたよ。
僕がバイトに行く前、仕事内容が分からないことが怖くて、
詳しく知りたかったので、僕と同じような人の参考になれば。
外出てる漫画だからそういうのが嫌な人はスルーして下さい。

http://upup.bz/j/my54600YsqYtsQHTulNtys6.jpg　1p目
http://upup.bz/j/my54601bpEYtsQHTulNtys6.jpg &amp;#160;2p目
http://upup.bz/j/my54604tHmYtsQHTulNtys6.jpg &amp;#160;3p目
http://upup.bz/j/my54603uEnYtsQHTulNtys6.jpg　補足
951 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/28(木) 00:40:16.93 ID:zte1Nbhy
仕事が見つからないと悲惨だよね
皆が俺の噂をする・・・
952 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/28(木) 14:19:27.54 ID:JBBtqNDF
>>950
おい見れねえぞ
953 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/28(木) 16:07:33.63 ID:HHH+E0Ug
ダストは特権階級だよな。
同世代が毎日働き通しなのに、好きなときに起きてのんびり好きな本読んで懸垂して
手帳もっているだけあるよな。
954 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/28(木) 16:12:25.01 ID:cwYark5F
http://i.imgur.com/rCDaFTF.jpg

結構引き締まってきたがまだまだだ
どうも手抜きしてしまう
955 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/28(木) 17:08:28.47 ID:6btvt8UZ
>>952
http://imgur.com/g5IOqCZ.jpg
http://imgur.com/USXrWDi.jpg
http://imgur.com/5r0RUbb.jpg
http://imgur.com/r7KNuFU.jpg
956 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/28(木) 17:15:50.13 ID:zKoa0LM5
TITEみたいな身体になるには何年必要ですか？
957 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/28(木) 18:20:55.91 ID:f5OoWvbi
>>953
そしたらウエイト板の住人はどうなるんだよ
958 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/28(木) 20:34:10.48 ID:c6L0thev
？よく分からん
ウエイト板のはリーマンだったり自営もいろいろじゃん
959 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/28(木) 20:37:00.23 ID:cUtk3wlS
お前ら筋肉は増えても脳みそは増えないぞ
960 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/28(木) 20:38:27.53 ID:YFr+wjaD
>>955
おいこれってデンマークのページじゃねーかよ
961 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/28(木) 21:49:33.50 ID:c6L0thev
また馬鹿って言われたのか
962 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/02/28(木) 23:36:52.73 ID:pZ2Xdzir
ダストの動画見て楽勝だろと思って挑戦したら一回も出来なかったでござる
チンニングと懸垂って全然違うのな
963 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/01(金) 00:15:52.48 ID:yfQBPnmo
情けねぇ野郎だな
964 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/01(金) 00:24:10.86 ID:+boCCwok
>>958
ダストだって本当は社会人かもしれんぞ
965 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/01(金) 08:03:46.75 ID:nQF+7NDy
あのメンヘラっぷりを見るに無職はガチだろ
966 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/01(金) 09:17:44.88 ID:iy++3hgv
>>964
ダストの身体からは無職・童貞臭がプンプン臭うぞ

社会人なら仕事に追われて考えないようなどうでもいいことを
延々と考えてるしな

考えるのは金がかからず無職にはいいことだな
967 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/01(金) 10:44:22.32 ID:fLAMZoaC
出た～
ネトウヨの国籍透視に次ぐ無職の職歴透視能力～ｗｗｗｗｗ
968 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/01(金) 14:01:00.80 ID:a2u5hiKz
俺もナマポ欲しい
どうすれば良いんだよ
969 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/01(金) 14:59:56.92 ID:abGQoi3J
マックにムキムキのビルダーがおった。タンクトップ一枚で筋肉アピールすんな！臭いねん(笑)。
970 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/01(金) 15:02:20.27 ID:a2u5hiKz
>>969
やっぱチキンクリスプ食いに来たんだろうか・・・ｗ
昨日までならジューシーチキンフィレオ150円だったのにｗｗｗ
971 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/01(金) 17:16:30.26 ID:d0wTIosT
たんぱく質って魚介類でもおｋ？
自分魚が好きで毎日食ってるんだけど
972 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/01(金) 20:53:06.50 ID:ruJbrnyZ
カルシウム野郎乙
973 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/01(金) 22:11:34.31 ID:GFrQQfDc
>>964
だから分かんないって
リーマンなら好きに寝起き出来るって言えんじゃん
974 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/01(金) 23:38:07.05 ID:ZA0CL4Pc
>>971
おkじゃね？
てかむしろ一般的には肉より脂肪少なめで効率良くない？
975 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/02(土) 00:33:07.07 ID:W9FPWwpX
そういや魚介類は勧められることは無いね
何でだろ？DHAとEPAも摂取出来るのに
976 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/02(土) 01:58:03.27 ID:I6/bKStl
>>974
魚の脂肪分を侮るなよ
鶏肉の方がよっぽどヘルシーだわ
977 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/02(土) 11:29:46.86 ID:73wxu1YK
魚って実際高いし良いとこないじゃん
塩分もプリン体もヤバい
978 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/02(土) 13:06:50.24 ID:6BRJnptc
魚の脂肪は常温で液体なので植物性の脂肪と同じで血液サラサラになるって聞いたこと有る
979 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/02(土) 13:12:07.28 ID:6Wc0z62m
実は血液サラサラなんて
デマやで
980 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/02(土) 21:33:27.79 ID:VV+Gy82O
栄養学って付いた本薄いのでも一冊読むかな
981 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/03(日) 00:19:00.17 ID:fWOHcNp7
ついでに管理栄養士になろうか
982 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/03(日) 00:59:07.54 ID:rdV44N5J
貯めた金で中年になったくらいに大学でまた学ぼうかなって願望がある
983 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/03(日) 01:36:56.87 ID:eEua8qSq
学んで何すんの？
てか放送大学行けば？
984 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/03(日) 02:04:45.99 ID:evMJq8uq
放送大学はもうやってます

その後どうするか？で学ぶ実学ってわけじゃないんだ
でも例えば工学分野でも心理社会学でも概論程度の内容であっても
今この世の現実と対応してるわけで、ある意味実学ではあるが
985 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/03(日) 03:16:38.14 ID:eEua8qSq
またってことは大卒なんだろ？
物凄い向学心だな
現実での地位もさぞ高いと想像する
986 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/03(日) 10:15:25.73 ID:yqg3f0oz
学ぶ意欲があればどこででも学べそうだが
大学に行く理由は何かあるの？
987 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/03(日) 12:13:12.35 ID:yUTRg4gP
金と時間がない
金がありゃ時間も心の余裕もできるんだろうがな
中卒のおれっちも大学で勉強したいぜよ
988 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/03(日) 20:22:41.49 ID:evMJq8uq
大学は中退。通信を来年卒業予定
またって言っても同じ所に行きたいわけじゃない

行く意味か～・・・五感で学ぶって重要だと思うからそれくらい。
体系的に深く学べるという理由もある。自分で好きにしてると偏ってくしね
理由としては弱いかな
989 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/03(日) 22:21:32.96 ID:4Sf/lxRe
宝くじでも当たったら引きこもって受かるまで東大受験しようとか妄想する事はあるなあ
990 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/03(日) 22:56:47.42 ID:yT6dDC59
sengoku38って40歳のとき放送大学卒業
どうでもいいか
991 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/03(日) 23:58:02.03 ID:P/MVejPk
次スレは？
992 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/04(月) 01:31:52.42 ID:vpzdCf03
次スレは？
993 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/04(月) 01:32:38.06 ID:vpzdCf03
次スレは？
994 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/04(月) 01:33:45.92 ID:vpzdCf03
次スレは？
995 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/04(月) 01:34:40.88 ID:vpzdCf03
次スレは？
996 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/04(月) 01:35:42.18 ID:vpzdCf03
次スレは？
997 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/04(月) 01:36:39.50 ID:vpzdCf03
次スレは？
998 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/04(月) 01:37:36.30 ID:vpzdCf03
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999 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/04(月) 01:38:58.06 ID:vpzdCf03
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1000 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/03/04(月) 01:39:40.23 ID:vpzdCf03
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1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。