【ジョギング】走る無職･だめ★４【ランニング】

0 http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1247384980/
1 http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/dame/1267272355/
2 http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/dame/1283679763/
3 http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/dame/1291942649/

遅い

５キロばかり走ってくる

ﾉｼ

>>1
SURETATE乙π

いつもどおりチンタラ５キロ３０分で走ってきた。

季節の変化を感じるな・・・・
俺は一体いつまで無職なのかと(´・ω・｀)

そんな事より、明日からのジョギング計画立てようぜ！！

賑やかなとこなので０時とか４時の誰もいない時に毎日走ってたんだが
規則正しい生活に戻したら走りづらくて習慣が途切れてしまった

.>>1乙

俺も人目が気になるから深夜に走ってる
でもやっぱりそうすると昼夜逆転してしまうな・・・。
さっき起きたとこだしｗ

明け方５時とかに走ればいいじゃん。

俺深夜に走ってて猛烈な便意に耐えられなくて野グソしたことあるわ
これが人がいる時間だったと思うとゾッとする

>>1乙

これからの時期は早朝だよな
4時半くらいに家を出て日の出の中走るとめちゃくちゃ気持ち良い
人も新聞配達とジジババくらいしかいないし

夜型なので早起き苦手、起きてすぐもなんか走れない
飯食ったり身支度してるともう人の多い時間のループ

枕元にコーヒーを置いとくといい。水筒に入れておけばこぼさないし。

走ったああ　＼(＾o^)/

風つえいよ

ランニングシューズって、頻繁に買い替えが必要なんじゃないの…？
結構高価なのに、無職でよく買い換えられるな。

3千円しない靴を何年も履いてますがなにか

なにかじゃねえよ。貧乏くせぇんだよ。
右にカルガモ、左にエルメス履いてる俺に謝れ。

ランニング良いよね。
陰鬱な毎日を忘れる事ができます。

ただ、近所の人と会うのが凄く嫌なんだよね。
うっかり、同級生が出社の時間にはちあったら、さいあくだ。

夜走っていて、見知らぬ家の玄関に糞していくのは
ぞくぞくっとする快感があるよ。

なにやってんだよｗ

>>20
すげー！犬も２ちゃんやるんだね。

>>19
マスクグラサン程度で身バレするのはわかるけど
フルフェイスでも蝶眼鏡、鼻眼鏡で走っても
知り合いにばれる。なんで人間ってふいんきでわかるんだろな

普段そこまで性欲ないんだけど、
ジョギングした後はどうしてムラムラするの？
血行がよくなるから？

そうかな、そういう邪気みたいのなくなるんだよな走った後は爽快で

えー、ムラムラしないの？ムラムラすんの少数派かなー

ムラセくんとキムラくんに何かあったの？

>>25
邪気じゃないだろ？
本能じゃないか？

外は暑かった

夜中だからって、外でオナらないでね。

オナランニングが流行

ゴールデンウィーク中は世間の目を気にせず走れる

油断してたら太ってきた　(´･ω･`)走ってるのに

走ってたら雨がふってきたあ　放射能〜＼(＾o^)/

5年間多摩川沿い走り続けていい加減飽きてきたから
そろそろ荒川沿いに引っ越そうかとおもう

いい加減この体力を仕事に活かしたい。

暑い中走る

今日はよく焼けた。健康そうに見えて受かりやすくなるかな。

つま先着地で走ったら、ふくらはぎが筋肉痛になった

やっと膝痛が消えた
現実逃避にはジョギングと読書が最適だね

オレは現実逃避はジョグと２ちゃんとモンハンだな

それただの趣味だろ

趣味ってそういう面も有るだろ

現実逃避はなんとなく充実感があって、人生に役立ちそうなもの。
ジョギングとか資格勉強とか投資とか。
でも逃げれば逃げただけ追い込まれる。無職の現実逃避は危険ｗ

>>44
よくわからんけど現実逃避ってもっとネガディブな印象じゃねえの
無色とか関係なく

>>44
確かに無職で資格勉強ってのはある意味逃げだなｗ

パソコンで職探ししようとしたけどやっぱりゲームする、とか
ハローワークに行くために家を出たが遊びに行ってしまうとか
合同説明会で大手企業のブースを見に行く、とかが現実逃避だろ。

ジョギングは週４日〜５日。月間200キロ。腹筋と腕立て伏せ共に300〜400。暇つぶしにはいいよ

先日、岡田斗志雄氏が新聞の投書相談で、若者の「なるなる詐欺」論を展開してた。
漫画家になりたい高校生の話で、大学に行くのは廻り道だから漫画だけ書いていたいと言う。
だったら毎月１６ページの漫画を描いて出版社に持ち込みに行けと。
つまり期限と実情との折り合いを付けないと、延々と「なるなる」になってしまうと。

明日は午後から大雨みたいだから人目が気になるけど午前中走る(-ω☆)

今年の夏は村上春樹にならって日中に走ってみる
走った後は庭のプールに飛び込む

51
お坊ちゃま。

村上春樹はｷﾓイ
でも世界の終り〜だけ好き

>>51
ナンバーDO読んだんだろ？

読んだのは単行本のほうだよ
プールはアマゾンに売ってる3000円くらいのだよ

ランニングで汗流してるのに
仕事中には汗だくになる
これがまた臭い
ランニングの時の汗はそうでもないのに



なんでやねん

有酸素と無酸素の違い。
20キロのダンベルを両手に持って走ってるなら別だが。

>>56
ストレスによる冷や汗とかいうやつ。

普段ランニングで汗かいて毒素出してるはずなんだがな〜

普段の汗が臭くない汗出す方法ないかしら？
もう臭いの嫌

塩分を控える　(’ｏ’）　

セロリを食う

肉食うな
オナニーすんな

めしはうまくつくれ　
いつも綺麗でいろ
できる限りでかまわないから

関白も失脚しちゃったぜ

走った後に必ず訪れる、あの高揚感はなんだろうか
モヤモヤした不安が一時的ではあるがかなり薄れる

何だ俺以外みんな汗臭くないのかわろた

自分の臭いってわからないもんなのに、それ相当きてるぞ
毎日風呂入って着替えてて、ワキガじゃないなら
汗じゃなくて下半身からなんか出てるんじゃないかｗ

体臭キツイのは体質なんじゃね

昨日は1日中雨だったから家の中の階段を駆け足で登り降りを30分位したら、今日ふくらはぎの筋肉痛がすごい。走るのに使う筋肉と全然違うんだと思った

つま先着地になってるんじゃないかな

ジョギングから帰ってきて風呂に入ったらチンコがすごく縮んでる件

うっかり踵で踏んでしまった時、そうなるよ。

最近ABCマートのCMでやっているナイキのフリーっていうシューズより一般的なジョギングシューズの方がいいですよね？
ナイキのフリーを履いてる人いますか？

>>73
初心者なら手をだしてはイカン！

>>73
見かけはカッコいいんだけど
長距離向きじゃないかも

走ってなんになる？

気持ちいい

走って体操の練習して、帰ってきたらガッツリ食って飲む

ボチボチ「若い」とは言ってられない年になった
ガキの頃から長距離は不得意なんだが、いつになっても
同じコースで息切れする。これってオカシイのかな？

肺機能は素質だから仕方ないよ。
努力だけでは穴埋めできない。

風つえー

＝＝＝　すぐに稼ぎたい方 人材募集　＝＝＝

◆ 株式会社 ベイカレント・コンサルティング ◆

誰でも始められるコンサルティング。
弊社では、一流企業の豊富な案件を取り揃えております。
プロジェクトは首都圏となります。

まずは、下記のアドレスまでコンタクトしてください。
※応募秘密厳守

[email protected]

スキップって普通に走るのよりきついな〜
ゲロ吐きそうになったｗ

夜中の一人スキップは職質のかっこうの的

マラソンほど競技の難易度が高いものはない

とゆーか
大したスキルも必要としないから誰でも始めやすいのが特徴

そうだな。何気に始めたジョギングも2年目が過ぎたけど全然早くならないや(つд`｡)

>>86
俺は20年以上やってるぞ。

フルマラソン３時間台なら簡単だけど、それ以上は難しいな。

>>78
無駄な筋肉つかいすぎかも

もう半ズボンはいていいか？長ズボンはジーンズしかない

ん？ジョギングもジーンズでやってるの？

え、ジーンズでしないの？

走って汗かくと翌日の顔つきが変わった気がする。
精悍になったというか・・・いつもはぬボーとした生気の無い感じなのに
血行がよくなったのかな?

最近夜寝られない。昼間は眠いけど起きてるのに(´･ω･`)
ジョギング行く元気もなくなってきた。

コースを変えたり時間を計るのを止めてから走るのが楽しくなってきた。
シューズも履き替えたりするのも気分が変わる。

｢楽しくなってきた｣はちとオーバーな表現だった。

なんでやねんｗ

つらくなってきた　はしってくる

外は綺麗だった。リア充はこれから一番楽しい季節なんだろうな。
青春ないままもう人生積んじゃったよ

辛い。辛くて仕方ないから走ってくる。
親に与えられた顔だからな。俺は不幸になるために親に作られたんだ。

ブサイク貧困層のガチクズが現実逃避のために結婚して
子供が小さい間は可愛がって、成長してブサイクになったら虐めて、
そして離婚してバカみたいに生きてやガル。なんでこんな人生にならなきゃいけないな

もう一回走ってこいや

http://uu2hp.s56.xrea.com/temp/mj1228.jpg
いやっほーぃ　運動サボってたからヘタれてきたけど、やっぱ運動後はちょっとしっかりして見えるぜ。
少しずつがんばって体鍛えるぞ。
整形するにしてもしないにしても最低限ひきしまった顔してないと向いてるのかどうかもわからないしな！

少しだけ付き始めてた大胸筋がサボったせいでぺったんこだぜ。
鍛えなおすことで強くなる！

おちんちーん！　いやーーいお

うｐするほどじゃなかった　テギョンさん

職質記念

俺夜中の3時位に隣の家のワンちゃんを勝手に連れ出して散歩してたら職質されたことある

いってきた
今日は走ってる人がやたら多かった

>>108
隣家の犬を連れ出して散歩するのは犯罪になりそうなんだが。

>>108
その警察官は慧眼だな

出来るなら俺も一日中連れ出したい。

オナニーしてしまったぜ　きょうはぐったりもーどあｄ

こんな夜中なのにどこ行ってもぞろぞろ人歩いてた
走りづらくてダメだ、土曜は休養日にしよ

つ早朝

2週間ぶりに6キロ走った、気分いいｗ

早朝に走ったこと無いな〜
気持よさそうだがまず起きれない

もったいない
この時期の日の出ジョグの爽快感は異常

みんな長距離走ってるなー
ジョギングいいけど、腹に振動がくるせいで途中でうんこしたくなるのがな
公園のトイレは虫がすごいから夏はきついかもしれんね

オムツというものがある

早朝は心臓に負荷がかかるので良くない。

ランニング行くと汗ビショビショになって毎日2リットルの水飲む
無職だから水代も大変になったから
最近は2リットルのペットボトルを公園の水道にくみにいってる

公園の水は臭くないですか?
カルキの臭いとザリガニの腐ったようなにおいはしませんか?

夏は嫌いなんだけど、あったかくなってくるとやっぱテンション上がるな
初夏の匂いとかたまらん

>>122
水代も惜しくなったら危機感持とうな。
くだらない言い訳ばっかりじゃなく。

走ってきたわ

>>123
臭いです
ホームセンターでポリタンク何個か買って
月一くらいに車で天然水くみにいくことにした

天然水日持ちしないし水道のほうが安いんじゃ
カルキ嫌なら湧かしたら。湧かさないほうが雑菌増えないけど

4キロほど走ってきた
空気がほどよく冷たくて気分がいいな

まだ始めて1ヶ月だからあまり体重が落ちない
ふくらはぎはいい感じで張ってきたんだがな

うちの水道水は公園の水よりマズイので飲まないです
天然水は今までもダース買いしてて、日数経っても平気で飲んでたので気にならないっす

>>86
俺なんか遅くなってきたし

陸上も才能なきゃ駄目な競技だわ

ジョギング中に公園トイレでウンコしたらレバーが見つからなかった
ウンコさらし辱めの屈辱をうけなきゃならないなんて
トイレにもばかにされるとは思わなんだ　(´･ω･`)

おまえのうんこは世界を救うという紙の掲示だ。トイレの紙様に感謝しなきゃな。

>>132
お前だったのか
何食ったんだよボケ

ボトリングされた天然水と自分で汲んだ天然水は別物だぞ
まあええけど、これからの季節はあっという間やで

参加料が痛いけど奈良マラソンエントリーしてきた。
郵便局で朝から9人目って言われた。
6時間以内に完走できるようにがんばろっと(｀・ω・´)

６時間・・・・

その勇気がうらやましい

>>136
8500円もするのかよ・・・
フルマラソンか？

>137
6時間は厳しそうだけど後半年で何とかなるかとｗ
>138
そう。フルマラソンでエントリーしてきた。
ハーフすら走った事なくて大会も初参加。

金取られて走らされてかわいそう
マゾか？ｗ

6時間ってキロ9分だから歩いてるのと変わらん
フルはタイムよりも完走できるかが大事

フルかすげえな
松村みたいに死にかけるぞ

走ってきた。余計なことは考えないほうがいい

ランニング始めて半年
今まで適当な靴で走ってきたけどランニングシューズに興味が湧いた
ReebokのZIGSONICってどうなんだろう

ダンロップが一番委員でないの?

>>145
なんだよ、ダンロップって？

靴のメーカーであるやんけ

タイヤで有名な

朝飯食わずに７キロ走ってきたけど、特に問題は無かった

そらそうよ

みんな長距離走るなあ
今は4キロほどだが最終的には10キロ目指すわ

【ジョグウェア】盛り乳効果も期待できる？コインポケット付きスポーツブラ｢ゴールド・カップ｣(画像有)
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/mitemite/1306046832/

無職は公道走るなよ

4km走ったらきつい
どうやったら距離伸びるの？
ちなみに4kmは23分かかる

つま先着地

週3〜4ペースで10キロキメてます。

30分以上走ってると右足甲の右側中心から後部にかけてズキズキし出して、
最後には痛くて歩くのも辛くなるんだけど、
原因は何ですかね

時速8キロペースだからそんなに無理してるつもりはないんだけど

中足骨疲労かも…酷いと骨折の可能性もあるから気をつけてつけてね、不自然なフォームによる硬い路面での走りすぎ、クッションの悪いシューズの使用などが原因として多いらしい。

>>158
足の構造を調べてみたら、どうも中足骨というより立方骨のあたりみたい
フォームには注意してるつもりだけど、シューズには無頓着だったから検討してみます
レスありがとう

ダイエット板で自慢してもつまんねーから貼っとくわw
お前ら愚民は見習えよ！

http://imepic.jp/20110522/253990
神腹

http://imepic.jp/20110522/268220
神脚

6キロ走ってきたぞ
始めて1ヶ月ぐらいだが長距離走れるようになってきた
後は体重が落ちてくれればいいんだが、なかなか下がらんね

＼(＾o^)/ 　走った気持ちいい

>>160
なかなか切れてる筋肉だね　イカス。
ただ、腰の辺りがかなり大きいように見えるのだが骨が出っ張ってんの?それとも脂肪か?

さてと今日も立川の職安に行った帰りに雨の振る前に多摩川のサイクリングロードをひとっ走りしてくるか

腹がでっぱったまんま筋肉ついたのかｗ
そんなのやだろｗｗｗ

>>160
カラアゲにしたらうまそうだｗ

>>160
足はいいが、上半身キモイ
全然神じゃない

>>160
くびれの位置がおかしいだろ
女の体型みたいだぞ

なんかヌメヌメしてるｗ

腰周りにうんこが詰まってるみたいだね

>>163
近くかと思ったら立川か

どこだと思った??

お前ら柔軟とかウォームアップはどこでやってる？
何だかんだで人目が気になるけど、うちでやるより外でやった方が開放的で良い

どっちもやってない

短距離の場合だけど、競技前にストレッチをするとむしろ記録が落ちるらしい

台風で走れねー(´Д｀)

＼(´･ω･`)/　おぅ 　

地下足袋買う

ロードジョグ、サイズ合わせて買ってきた。
それにしても幅広すぎだろ。

日本のメーカーのシューズは日本人に合わせて幅が広い
足幅が細い奴はアディダスでも買え
アシックスの通常モデルよりアディダスのワイドモデルの方が細い

今日ぼくは脱糞しました。とても悔しいです。
ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

雨もやんで久々に走れそうだが

今走ってきた　夜中は人目が無いから自分のペースが走れる何か

おまわりさーん、不審者がいるよｗ

＼(＾o^)/ 　走ったら気持ちいい

いい感じで腹が減ってきた　このまま昼まで我慢して食らうんだ　うまいぞお　＼(＾ｐ^)/

フォアフット
http://www.youtube.com/watch?v=Pd1QvXJS9m4

>>185
とてもこんな走りは出来ないが
何度も観させてもらった。

>>184 腹が減った時点で食った方がいいよ
なぜならたんぱく質を燃やして栄養にするから。
つまり筋肉が小さくなる。
我慢は禁物

３食は必ず食べた方がいいんだよな俺１日１食だ
ひっきーだから逆に太りそうだ

いつものコースを走ってたらカラスに襲われた。突っつかれなかったけど、ワサーーってでかい羽音が怖かったε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

むかしは５キロ １５分台で走れたんだが、今はかなり遅くなってる‥

>>190
早いな
俺倍以上かかるんだけど

５�`１５分台て半端じゃねえな

単純計算して１０キロ３０分台か。
県民マラソンでベスト５位以内に入るレベル。

頑張り屋さんだったんだろう。

そういや最近どこに行ってもみんな右側通行なんだけど、どうして？

それが法律

夜帽子かぶって走ると怪しいですか？

雨なのでエアジョギング

雨天ジョギングこそドラマがあると思うんだ
この前なんて、バス停前で若いカプールがさ、愛愛傘でちゅっちゅしてたよ
チョーファックだよね

>>195
俺も思った、対向から逆走してくる奴大杉
日本は左側通行だろボケエエエって絶対に譲らない

>>200
は？歩行者は右側通行だろ？

そういえばハワイの公園のジョギングでも自然と右側通行になってたわ。
このルールは世界共通なんだな。

左は自転車な

俺いつもサイクリングロード走ってるけど右側走ったら対向の自転車とぶつかっちゃうよ

川原が綺麗だけど、毎回デジカメ持っていくの忘れる。
つーか揺れて邪魔だからもっていくきにならない

トレラン用の軽量バックパックまたはランニング用ポーチに入れればいい
ベルト締めれば揺れない

膝いてえええ
やっぱりストレッチはした方がよかったかな？

ギックリ腰やって、一ヶ月近く休養を余儀なくされ
ようやく走ったら、今度はシンスプリント・・・

走りたくても足が言うことを効かないもどかしさ

ああああああああああああああああああああああ

そういや、町田のアスビーでミズノの1万前後のモデルが4000円で売ってた。
作業用とかねてるんで派手な色なんで避けたが、もったいなかったな

消耗品とはいえ、気に入った靴を買うとモチベーションあがるだろうね。
ロードジョグだと気が萎えるわ

歩行は右側通行だが、慣習として全て左側通行になってるよな。
ガキだって大方の流れに沿って左側で進むのに、
頑なに右側を譲らないバカがごく少数いる。

あと、ネットでの自己申告、ここで言えばタイムな、
そんなのウソばっかりだからｗ

>>208
野菜一日これ一本200mlをまいにち飲みなさい　何かの栄養不足です

この記事みて野菜１日なんとかの類は飲むのやめたｗ
http://blog.livedoor.jp/onisoku/archives/64790583.html

>>213
これ、4年前の記事だよ！
いくら何でも多少は改善されているだろ。

値段変わらないのに改善？ｗ
ソース出してくれよ

野菜一日これ一本 超濃縮なんて125mlなんだぞ
◇ ３５０g分の野菜を１２５mlにぎゅっと濃縮
◇ 普段の食生活では不足しがちな野菜を、３０品目使用
◇ 高リコピントマトを使用し、リコピン１６ｍｇを含有
◇ 食塩・砂糖無添加

信用できないから普通に飯食えばいいよ。

やっぱ運動やめると鬱が悪化するな。
今はマイナス1000くらいだけど、運動してたころはマイナス10くらいにまで回復した。
辛いことは事実だけど軽減具合がハンパ無い

膝ｵﾜﾀ＼（＾ｏ＾）／

ウォームアップする体力がない

自分は5km走っているが、ペース配分が上手くいかない。なるべく序盤は抑えて走るのだが
知らず知らずのうちにペースが上がってしまい、中盤から脚が止まってしまう。
タイムは26分台中盤。

>>221
5キロで足が止まるなんてまだそんなタイム気にして走る段階じゃないよ
もうちょいゆっくりでいいからしばらくできるだけ毎日走ってみなよ

みんなタイムいいなあ
6キロ40分ぐらいかけてのんびり走ってるよ

一念発起して今週から始めたが、高校時代のジョグのペースよりも明らかに遅い…。
目的は走力UPというより減量だが、こりゃなかなか大変だな。
一周１キロだから走りやすいのが救い。

膝を大切に

運動しない日は憂鬱だ

なーんか足首がいたい
毎日やりすぎるのはやはり無謀か?

超回復の効果が薄れるとおも

俺も右足首が痛い、右足に負担掛かる走り方してるのかな

足とか膝とか痛くなりそうだなと感じた時点で、歩きに変更せんとアカンで
根性がないのかな？　なんて発想自体間違ってるからね
タイムも気にしないほうがいいで。1時間かけて軽く走って疲れたら歩いて
でも充分。
毎日走る必要も無い　雨の日は自宅でゆっくりストレッチと軽い筋トレ。
3ヶ月もすれば快適に5〜10�`走れるようになるよ☆

>>230
アドバイスありがとう。
俺は焦ると、ついオーバートレーニングしがちだから、もっとマイペースでやらないとだめだね。

１９８０円で買ったシューズが半年もつのは、練習が足らないのか、日本のメーカーがすごいのか・・・

日本のメーカーはすごい、MIZUNOが好きだお！

MADE IN CHINAだろ

>>232
イグニオ？あれってどうなのコスパ的に

ダイエット目的で走ってるんだけど
1時間走り切れない
かなりゆっくり走ってるのに
ここの人は最初からその位走れる体力あったのかな？

>>236
ないない
初めは連続5分すら走れなかった
歩く走るの繰り返しでやっと45分
今ではフルはもちろん100kmマラソンの大会にも出るけどな
つまり継続が大事

俺もキロ７分で走るのがやっとのランナーだよ。
でも速度は変わらないけど最近、距離を少しづつ伸ばせるようになってきた。
体重も少し落ちてきた。
食事も油物はほとんど食べない。
コツコツといきましょう。

>>238
お互いマイペースで頑張りましょ。

ちょっとサボっただけで5分も走れなくなる。
また鍛えなおすか

>>237
自分の体力の無さにウンザリしてたから
その言葉でかなりやる気でました！
ありがとう！！

いつも夜ジョグだから安全の為に
LEDバンドを購入しました。

偉い。

ジョギングシューズ欲しいな。やっぱ買っとくべきだったか。

ジョギングって他のスポーツに比べたら、手軽だと思ったけど、
摂取カロリー制限や酷暑の夏場に走る時間帯など制約も多くて、
思いのほかストレスがたまる。

コストは掛かるけど、ジムのマシンで有酸素運動したほうがいいのかな…。

できればアスファルトやコンクリートじゃない方がいいね

>>245
日の出１時間前に走るといいよ　紫外線も当らないし人もほとんどいない
１０分も走ってるとうすらぼにゃり明るくなってくる天体スペクタルショーあり

空っていろんな色になるんだよね。
明け方は空一面が紫やピンクになったり

ちかれたー

これって本当に継続だよな。
俺も23年前に１�`から初めて１０�`まで数年かかった。
目標持たずにその都度自己満足だったから飽きなかった。

>>240
1週間間空けると体が重くなってるのがわかる。

>>247
ここダメ板なのに、規則正しい朝方生活なのか。。
それとも朝方まで起きてて寝る前に走るとか？
それだったら凄いなぁ。
天体スペクタルショー俺も実践してみたい。でも夜行性。

ジョギング中に鼻から虫を飲んだっぽいんですけど大丈夫ですか？
口ならたまに入って吐き出すことできるんですけど鼻は初めてで助けて下さい。
皆さんもよく虫食べますか？

なんかキチっぽい匂いのする不思議なレスだ

後、あの頭の上に集まる虫もウザいんで助けて下さい。

明日こそ四時に起きよう

無理だ諦めろ

そして、ゆっくり寝よう。

早く虫の対処法教えろよ無職ども

僕は橋で訓練した。

無理な早起きはせず、朝食後２時間ぐらいあとに走る。
今日はアシックス東京に行って色々買ってきた。

>>251
朝方と夜型が周期的に入れ替わるダメ人間だが？

ゲストに島崎和歌子がでるガッカリ感…
詳しくはNHK教育

今日はなんとか６キロ走ったお

お疲れ。
6キロっていうとだいたい一時間か。
俺は膝痛めたからしばらく静養だ。

いや４２分だ、遅い〜、けど精神薬服してるからしょうがないw

年とると筋肉痛が3日後くらいにくるなw
とれるのも遅いし
学生時代はその日に来てだいたい2日後には治ってたのに
とりあえずハーフ完走めざしてがんばる

>>265
薬服用してないけど同じぐらいのタイムだよ
やっぱり遅いか

>>265
悪い、計算間違えた。
でもキロ７分なら極端に遅くはないし、無理のないスピードでいいと思う。
くれぐれも故障には気を付けて。

http://www.asahi.com/showbiz/tv_radio/images/TKY201106130030.jpg
「旧仙台坂」を全力で駆け上がる竹田安里さん

ゆっくり〜
走ろうね

また6キロ走ってきた
暑いし痒い

いつになったら走りたい衝動に駆られるのだろうか
やっぱり体力の上昇と比例するのかな

あともう少しで初めての5キロ歩かず完走だったのに肺に刺すような痛みが・・・
タバコやめようかな

ジメジメして湿度が高い時に走るとなんか凄く疲れる感じする。
体もベタベタしていつも以上に気持ち悪かったよー

大体いつも一時間走ってます。

初めて早朝に走って気付いたが
野良猫って早起きして集会してるんだな
癒されて同じとこ何度も走っちまったわ
就職したら猫買うわ

どうせなら野良を拾ってやりなよ

>>275
僕もです。

いつも１時間走ってますが何キロ走ってるかは不明です。

猫飼うとノミとダニが酷いぞ、それに毛も抜けるし、糞しょんべんの始末も面倒だぞ

ガリだけど一Ｋが限界です

一緒に夢に向かって走ろうよ！
肩組んであの朝日という希望に向かい今日も走る無職達

田舎で玄関 開けっ放しだから、２匹しか飼っていないのに
５、６匹でエサ取り合ってたりする
多分昨年首がありえないぐらいただれたのは、ノミかダニのせいかもな〜。

>281
ランニングは、ガリ向きじゃん！

今日は８km走ったけど、半分近く歩いてるから
一般的には４kmということになるの？

もう3ヵ月くらい週3〜4でジョギングしてるんだけど
毎回1.5km過ぎた辺りで苦しくなって（足もあがらなくなる）
歩いちゃう＾＾；
どうしたらいいですか？やっぱり我慢ですか？

太りすぎです

歩いてる人をやっと抜けるくらい遅く走るのが長距離のコツです

夜、歩行者の女性を追い越す時凄く気をつかう。
痴漢や変質者と思われたくないから。

>>284
歩くのは一番やってはいけない。
身体に距離を覚えさせる為にその場で休め。
出来る距離で良いから完走させる癖をつけて、少しづつクリアすれば良い。

女性に出くわしたら、逆向きに全力で逃げたほうがいい
痴漢だのストーカーだのいいがかりつけて通報されても
夜にうろついてる無職の言い分なんて誰も信じてくれない
自意識過剰な女のせいで冤罪がどんだけいると思って

相手のが速かったときどうすれば…

>>287
遠くからでも足音を立てスピードを上げて抜く。

マルイのATMでカード忘れた女を追いかけて声かけた時のあの顔は忘れない
イヤそうな顔から一転
ありがとうございますー！！
じゃねーよ！！

明後日、就職が決まった。このスレともおさらばかな
座り仕事なので足が衰えるだろうしこれからジョギングしてくるわ

もう戻ってくるなよ

脂肪フラグにしか見えん

>>293
来年また会おう
ﾉｼ

もうクビなってるよ

オレのこと幸せにしてよ

いいよ

後ろ向いて、力抜けよ。

俺達がついてるから安心しろよ

>>301
何て頼りないサポートだｗ

いや〜
早くもやめたいですわ
隔週土曜出勤のはずが月3回土曜出勤だし、雇用契約書もかわさねえ、時給もわかんねーからな、給料も手渡しだしよ
6ヵ月後には多分戻ってきてるわ

今はそういう仕事でも文句言うなって空気だからな・・・

「選ばなければ仕事はある」時代ですもんね

座り仕事はあんまりないと思う
ドライバーじゃないんだろうな

なんで仕事してる奴がいるんだよ

今日も６キロ走ってきた
体重もじりじり落ちてきた。いい感じだ

iphoneとかスマホでランニングのアプリやってみたい
けど毎月高い携帯代払えないしなぁ。。うぅ。。
普通に安いmp3プレーヤーで音楽聴きながら今日も５キロ走った(涙)

ｲｲﾈ!

おれは距離が決まったウォーキングコースを歩いてるから、
そういうアプリいらないやって思って使ってない。
変に便利なものを使うと余計プレッシャー感じてできなくなるｗ

http://42.195km.net/jogsim/
↑このサイト、結構便利。自分の走るコースの距離や平均時速、消費カロリーの目安も分かるお。

>>312
おぉ〜知らなかった。。便利だな。
これで計ったら5.8キロ走ってた。
ご飯1.7杯分生ビール中ジョッキ2杯分のカロリー消費。

やってみた。面白いなこれｗ

6kmの池を46分で走ったら、
ご飯1.3杯分、ビール1.7杯分消費。（339キロカロリー）

私なら、間違いなく何らかの防御フィルター（防護服、防毒マスクのようなもの）を装着してから外に出るようになるでしょう。
ホットパーティクル（ここではplume：もわもわした雲の様なものという意味）が消散したのを確認するまで、走ったり運動したりはしないでしょう。
http://kaleido11.blog111.fc2.com/blog-entry-608.html

ヘ(　`Д)ﾉ　今日も絶好調ー！！
　≡ /┐ノ
:。;　／

今日も走ってきたぜ

朝起きれるようになりたいワァ・・・・・

ついに今季初の30℃越えの今日はキツかった。
河川敷走ってたら下校中のJK集団に遭遇。奴らタラタラ走ってるので
漏れのジョギングペースと一緒になっちまって、なんだかいい香りがずっと続いて幸せだったｗ

>>319
おまわりさん、この人です

のんびり一時間走ってきたけど、なんか頭が痛くなって来た…

先週の金曜に退職して無職だ。
平日何もしていないと欝になりそうなのでハロワ行く以外はジョギングする事に決めたよ。
23にもなって情けないわ

>>322
普通だから気にするな

>>322
休学中のおれだけど、毎日ジョギングしてるよ。
ゆっくりやろうず。

>>323-324
レスありがとう。卑屈になってると自分がおかしくなりそうだから
何とか前向いて進むよ。とりあえず今からハーフパンツと練習着買ってきて走るわ。

足壊すといかんから靴はちゃんとしたの買ってね。

俺も仕事辞めてからはしってるよ
怪我しないように気をつけてな

今走って帰ってきた。とりあえずスニーカーで走ったけど靴はしっかりしたの買わないといかんな。
20分程走ったけど足がガクガクで歩いて帰るのにも一苦労したよw
でも走って汗流すの気持ちいいね。仕事で精神的にかく汗より何倍も気持ちいい。
就職しても走るのは続けようと思う。みんなありがとう

ほんとは裸足で走るのが足のためには良いと聞いたことがあるよ。

>>328
おつかれさまー。

ひと昔前に「裸足に近い感じで走れる！」
っていうナイキの靴があったなー。
あれまだあるのかな。

肌汚いんだけど走ると直る？

汚いの種類がわからない

BORN TO RUNって本、買ってたの忘れてた。シューズ選びに役立つかも。

最近ジョギングマン急増
俺もだけど・・・
２．３キロしか走ってね〜w

今日はすげえ暑かったけど、
雨降ってない時に少しでも走っておかないとまずいと気負ってしまい、
10キロ以上走ってしまった。
ちょっと脱水症状気味で夕飯は食えなかった。

僕は歩いている女性を追い抜くとき、まずお尻を見て追い抜く瞬間に横目で顔を見ます。皆さんもそうしますか？

わざと並走して味わってます

通報しますた

>>336
後ろ姿で気になった女だけはそうだな
大抵ガッカリするけどw

並走しようとしたら全力で走り出した

起きた！
もう少ししたらいってくる

大阪だけど天気がよ過ぎるわ。コンビニに歩いていくだけでじんわり汗かくな。
これは絶好のジョグ日和だから昼から走ってくる。熱中症だけには気をつけないとな

6km消化してきますた

ホンマでっかでやってたけどジョギングはうつ病予防になるらしいからいいね

治療にもなるよ

走る気になればの話だけど

>>343
お疲れさん。俺は4キロ走って暑さに限界がきて諦めたわw
今走っていた頃の気温調べた。34度･･･だと･･?

>>346
ありがとうー・

おれは日陰が多い湖のそばの公園を走ってるから、
風が涼しくて快適だよ。

>>347
涼しくて羨ましい。どこに住んでるんだ？
大阪は日陰すら暑すぎて死ねるw

無職になって３ヶ月引きこもっていたので、ウォーキングから始めて４日目
１５００円くらいの歩数計つけて、１０８００歩ほど歩いてるんだが、
運動時間　１：３０　距離　８．２ｋｍ　消費カロリー　５８８kcal
この歩数計の数字は信用していいのでしょか？
もう足がガクガクです

歩数なんて関係ないじゃん
消費カロリーは距離に相関するんだから

歩数計は歩いた距離を測れない人が付けるものでしょ

歩幅速度体重等を知らんから精度がどうかはわからんが数字は妥当な線
万歩計安いのも高いのももってるけど、気にするほどの差はない
携帯についてるのでも十分

>>348
東海地方のどこかですｗ
大阪30度越えてる？
風邪はあるけど蒸し蒸ししてるのは嫌ですねえ・・・(´・ω・`)

東海地方の6キロの湖っつーと佐鳴湖？

>>352
30度どころか猛暑日だったわ＞大阪
今も外気温28度くらいだし嫌になるな。一度でいいから湖の周りをまったり
走ってみたいわ。

パニ障克服と体力作りの為にランニング初めて４日目

1km走っただけで路上で餌付いちまうわ…くっそー。クラブしてた時は2､3kmどうって事なかったんだが

>>353
そうそう

>>354
たまらんですなあ・・・。
湖の欠点は、湿気が半端ないですｗ

>>355
おれもかつて3000Mを9分台で走ってたが、
今や5kmジョグもできない状況でトレ初めて1週間だ。
ゆっくり頑張ろうぜ。

いきなり走れるのが十分凄いと思う

起きた！もうちょっとしたらいってくる

>>356
やっぱそうか
佐鳴湖大好きで週一で走りにいってるよ

やはりジョギングはこの時間にかぎる

>>359
まじか！やっぱり佐鳴湖人気なんだな。
おれ暇人だから毎日行ってるからすれ違ってるかもね。

佐鳴湖といえば、某アニメの聖地じゃないか

>>355
しんどいときは、散歩にしちゃえ。スピードや距離は気にしない！
ゆっくりゆっくり、まずは5分はしって、できるようになったら7分、10分、20分と
増やしていけばいいさ。
体調が悪いときは思い切って休むことも大切だ。ぼちぼち行こうや。

ジョギングは飯食った数時間後
10時とか11時位がベスト
そして風呂入ってぐっすり眠るのがベスト

5キロ走破!!
しかし暑すぎる･･風も強いし。梅雨はもう明けたのか？ってくらい青空が広がってる。
ハロワ行ってくるか。

6km消化してきたぜ。
昼間暑いから回避して夕方いったら涼しかった。
でも虫に何回も襲われたｗ

カラスに一度襲われてから耳元に虫が近づくだけでビビるようになっちゃった。

走ればよかっただろw

ビールうますぎる

雨降りそうだったんで折りたたみ傘持って走ったから疲れた。

バカスｗｗｗｗ

>>370

この時期に走ったら、雨が降らなくてもビショビショになるでしょ？><

まさか、その折りたたみ傘で貴重なシューズを守ろうとしてたんならごめんよw

>>372
ヒント:放射能

ﾊﾞﾃﾀ　＼(＾o^)/

6km消化

福島県以外でいまだに放射能気にしてる奴いるのか
無職のくせに

>>360
その時間に走るのが自分も理想なんだけどな・・・
近所の人間にも合わなくて住むし

どうしても夜になってしまう

学生風の男3人組なんかがしゃべりながら道塞いでていちいち腹立つわ
譲ったら負けかなと思ってるんだろな。昼夜逆転中の4時ランは最高だったな

ラリアットかましたれ

真ん中から割り込んでいくのが男

>>378
あんたも大人なら相手にせずワキを通ればいいじゃん？

>>381
16歳

>>374

放射能の影響うけまくりやんw

　　　　_ｚ':::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::そ_
　 　　 彡::, '"￣｀`ｰ､≦,′::::::!:::::::,!:::/,l:!　!::ﾄ!、:::lヽ::::::l::::::::l:::::::!
　　　　彳j　　　　　　｀`ｉ::::::!::::|:::::ムイ｜　l:::!l::::`..トi::::::l::::::::!::::::|
　　　　彳j　　　　　　｀`ｌ:::::|:::::|::,′!_;!　!　 ヽ!ヽr_､!_ヽ_:|:::::::|::::::|
　　　　 l:f　 __　　　　・|:::::!:::::|::i‐r＝ミ、 　 　 ,ｨ=＝rｧ}:::::::}、:::!
　　　　 }l　'ヾﾐミヽ　 rzlﾊf､:::::!::!弋ｚぅ}　　　　ｃﾋz.ぅ' /:::, ｲ !::::|　律ー！だめだーっ！
　　　　 {|　 ､_tｯ､,ﾞ ' r' rtｯl:::｀丶! ////　　.　 　 ////ィ::::::|ﾉ:::::l　男はみんな野獣（先輩）だぞーっ！！
　　　　 ﾞl　 `ー 'ﾉ　 !､`ー|i:::::::ﾊ　　　　　＿_　　　 　 !:::::::|::::::::l
　　　　　l　 ． ,ｲ　　 'ヽ　 ﾊ:::::::::丶　 　 i/´　ヽ　 　 /l::::::::l、:::::l
　　　　　'、 ﾟ ´...:^ー^:':... i, ﾍ::_:::__ｌ｀　、 ` ー '　 ,／ / _:::::!:.丶 l
　　　　　 ヽ 　r ζ竺,.イ:.:.／／ )_):.|　i. ｰ--‐ ﾌﾞ 　i久 ヽ!:.:.:.:.:丶、
　　　　　　 丶　 ｀二 !:.:!:.〈　′/ ,ﾉY!　丶　 ／　 (＾ヽ　　〉:.:.:.:／:.:i
　　　　　　_ノ丶、　　l:.:ヽ:.ヽ　　 ′{:ｌ.　　×　　 （ `　　 /:.:., ':.:.:.:.:.|

俺も久々に走ってみようかなぁ
か

朝4時とかの公園
すでに爺さん婆さんは活動してる

4時だとホストとその客がいて邪魔だな

あいつらは不摂生の塊
しかし体も細く髪もドフサ
対する俺は酒タバコ一切やらないハゲデブ

何でなんだぜｗｗ

>>388
デブなら脂漏性なんと違うの？
汗で毛穴の汚れを浮き上がらせて風呂だな



なーんて常駐してる１６歳を喜ばせるようなネタばっかり書いてるお前等
本当にお人よしだな
震災経験してそのメンタル保ってる事に驚くわ

以前、質問して違法という結論になってしまったのですが、まだ疑問が残っているので改めて質問させていただきます。


最近、公園での野宿は違法だっていうのをよく聞きます。
公園は宿泊施設じゃないからダメだとか、条例で「管理に支障をきたす怖れがある」から禁止とか…。
でも誰もいない公園でこっそりやる分には構わないと思うんです。
そもそも公園ってオープンスペースじゃないんでしょうか？
そして野宿は人類が古来から旅する際に日常的に行ってきた文化ですから合法だと思います。

違法じゃなければやっても問題ないと思うんですが、そこのところはどうなんでしょうか？
今回は都市公園に限定して教えてもらいたいです。

何卒よろしくお願いします。

>>378
こっちからよける代わりに、すれ違い様に屁こいてやればいい
プヒィーとかなるべく滑稽な音がいい

すれ違い様に屁こかれるなんて、靴の裏舐めるのと同じくらい屈辱だろうから
相手はしばらくトラウマになるぜ

土手ランニング一時間逝ってくンゼ
ヨロシク

体調不良で２週間も走ってなかったが、
明日は久々に早朝から走りに行く
５時には起きるぞ

汗かいた後の水シャワー気ン持ちイイ〜
そしてシャワーの後の氷水うんめえええｗ

やめられまへんｗｗｗ

1時間か
距離だと10キロぐらいか？
ずっとアスファルトの道を走ってるせいかちょっとひざが痛いんだよな
土手が近くにある人がうらやましい

俺も20年以上アスファルトの上を走ってるが、お前のは靴のせいが大きいぞ。

>>395
走り方かフォームだろうな。

職安までジョグってきた　12km ケツの間に汗が流れる

昨日22ｋｍ　今日10km走ってきた
今日はまだ走るけど

暑すぎて無理・・・

皆さん水分補給とかどうしてます？私は6km、34分程度なので事前に多めに水分とってから走るのですが、
10kmとか長距離、長時間走っている人は途中で水分補給とかするのかな？

自販機で休憩してる

久々だから３キロしか走れなかった
朝５時起きでも暑いなあ（；´д｀）
でも４時起きは無理だー

今日は1周500mを７週走れた
ちょっとずつ延びてきてるから嬉しい

↑
1ヵ月後は10Km完走できるよ。
無理せず楽しく走ろう。

1回夜走るともう昼間には暑くて走れんな・・・

夕方5キロ走ってきたが暑すぎて走り終わってから立ちくらみがしたわｗ
真夏は夕方でも暑いから日が完全に落ちた夜か暑くなる前の早朝じゃないと走れないね・・・
いつもは走れ歌謡曲聴きながら寝てるけど今度から走れ歌謡曲の時間に起きる生活に変えようと思うわ！

>>401
5キロくらいだけど今日は暑いからエビアンの小さいペットボトルにポカリ入れて手に持って走ったよ
寒い季節は10キロ以上でも水分補給無しで走れたけどもう暑いから何か飲まなきゃやってランないよ

>>401
大きな病院、市役所などにはウォーターサーバーが置いてあるとこがある
しかしこれは昼間しか使えないので今の時期はキツイ

私が走っているコースはそこそこの観光地があるので、そこの大きな飲食店のお冷サービスを失敬している
ここは夜もやってるし人が多いから軽装で汗だくの人間が紛れ込んでも誰も気にしない
でかいイオンとかのフードコートでも使える技だと思う

>>406
平日昼は世間体が悪いし、俺は個人的に陽の光を浴びて走ると頭痛がひどくなるので夕方以降にしてる。

今日初めて測ってみた
TIME 35:33
5.444m
9.4km/h
まぁ普通だね

>>397
フォームの良し悪しは自分ではよくわからん
あごを引いてしっかり前を見る、ぐらいは心がけているけど
靴はナイキフリーがかっこよかったから買ったもののあまり初心者向けじゃないようですね

6キロ走ってきた
今日はひざの痛みはなかったな。昨日飲み会があったから一日休んだせいかも

アディダスとかナイキとかかっこいいから、昔は履いてたんだけど、
部活の先生にアシックス薦められてから、これしか履かなくなった。

足のサイズが小さいってのもあるんだけど、
日本メーカーが作った靴のほうが自分には合ってた。

目が覚めて早起きしちゃったから走ってこようかな

ﾓｳﾊﾞﾃﾊﾞﾃ　＼(＾o^)/

社会人にまじってスーツで走るのおもすれー

１時間走ってきた
何も食べずに起きてすぐ走ったから死ぬかと思った。
無性に甘い物食べたくなって気持ち悪い。
いつも夕方か夜中に走ってたが朝が１番人多いな
公園も道路も
公園で写真撮影会とかやっててこんなに多いと思わなかった

すでに暑かった

はあ　憂鬱だ
午前中のうちに走ってくるか・・・

早朝から健康的だなお前ら
ダメ板住人とは思えん
俺も夜型生活からシフトしなくては

朝型と夜型が周期的に入れ替わるダメ人間だが？

あるなｗ

>>417
何の撮影会？
まさかAV？

なんか歩けないくらい膝の内側が痛い
家からでられない

さっきタバコ買いに行ったついでにいつも走ってる近所にある公園内
のジョギングコース行ったら、年寄りが二、三人ウオーキングしてる程度だった。
流石に今の時間帯走ってる2，30十代いなかったなｗ
平日は19時頃走ってるんだけどその時間帯は走ってる人数人いるけど

走ってきた
暑くて寒気がするほどだったぜ
向かい風のほうが走りやすい

>>426
暑いときは頑張りすぎるなよ〜
夏は距離を延ばさないでSTAYで(どこかのサイトより)

>>413
確かに。ミズノの用品を使っているイチローでもスパイクはアシックスだもんな。
で、あれだけのパフォーマンス示すのだから説得力あるわ。

シューズ関係→アシックス　その他総合用品→ミズノ　は鉄板。

海外のメーカーはたいしたこと無いわりには値が高い。チャラい。
ファッショナブルではあるけど、真面目にその競技のパフォーマンス向上を考えてるとは言いづらい。

>>428
おお、共感してくれる人がいるとは嬉しいお。
アシックスのターサーシリーズがなかったら俺の陸上生活は成り立たなかった。

若干スレチですまそ。
6km消化してきた。

>>423
年寄りが花とか撮影してたんだと思う。
若い子もいたけど何の集まりだかよくわからんかった・・・

じゃあウェアもアシックスのインナーマッスルいいよ

俺もアシックスのターサーを昔使ってた。
小学生の頃はNIKEが流行っててそればかり履いてた。
今は特にメーカーにこだわりはない
けどニューバランスのデザインが好きだな。

遊びで無印VAAM飲んで13km走ったらまれに感じるすんげー快調だった
たかがアミノ酸でこんなにパフォーマンスが変わるなんて　あまり信じたくないな

靴はアシックス　インナーはCW-X
でもウェアはNIKEが好きです　デザインが好きなだけ

遊びで無印VAAM飲んで13km走ったらまれに感じるすんげー快調だった
たかがアミノ酸でこんなにパフォーマンスが変わるなんて　あまり信じたくないな

靴はアシックス　インナーはCW-X
でもウェアはNIKEが好きです　デザインが好きなだけ

明日は５時前に起きて走りに行くぞ！

いまからいってきまs

６キロ走ってきたよ
ペースも上がってきて1キロ６分ペースで走れるようになってきた。
はじめて２ヶ月だけど、ちょっと距離をのばしてみようかな

アシックスが評判いいようだね
かっこよさでナイキを買ったけど次は検討してみよう

行ってくるぜ

早朝のうっすら紫がかった空は最高だな

俺も靴はアシックスのNY2150
ウェアは、ナイキのドライで檄薄のロングのパンツ。 冬は上下。

どこのサイト見ても、やっぱりアシックスが良いみたいだね。
本当は全身ナイキでも良いんだけど、靴だけはアシックス関係にしてるよ。

10km1時間程度の健康維持目的だけど、カッコで気分がかなり違うね

村上春樹はミズノ派みたいだけど

たしかにミズノはいいお！！

あんな犬顔ナルシストの好みなんざどうでもいいよｗ
ただ、ミズノは安い割に使えると思う
デザインはイマイチだけど

>>440
格好は大事。
対外的にも機能的にも。
どちらが欠けても走る気が失せる。

５時前に起きて外出たが、しんどくて今日も３キロしか走れんかった
仕方ないから５キロほど歩いた
暑さと寝不足ですぐバテる
どうしよう

昼間走るからだバカ

朝方より夜中がオススメだぜ？
夜風があるし一切日差しがないからな
朝より全然走りやすい

知らんうちにうんこ踏んでるかもしれんから嫌だ

今日も走ってきた。
ユニクロで走ってるけどロゴ入りのかっこいいウェアで走ってみたい。
お金ないから買えないけど。

アルペンのセールで、アディダスのランシャツが30%オフで1680だよ。
ユニクロの2倍もするけど、やっぱ気分が違うね。俺みたいな初心者には、この辺が大事みたいだ。

ウェアとかどこで買ってる？
デパートのスポーツ用品は高すぎる。ジャージに一万も出したくない

アウトレットでお買い得なときにメーカー物ゲットしてる
自分は身体が小さいゆえ、１５０�aの子供用Tシャツが余裕で入るので、
５００円とかで買ってるよ
サラリとした手触りの速乾性の素材が気に入っておる
デザインも選べばそれなりにある
ジャージやハーフパンツは３千〜５千も出せばオシャレなの買える
アウトレットはタイミング次第だけどね（サイズも少なかったりするし）
ただし男性用はもうちょっと高いかも知らん

Amazon

こんな時間に目が覚めたので走ってくる

>>454
俺はさっき走って帰って来たとこ
気をつけて〜

ポリの職質だらけ
自販機荒らしに間違われてる
タバコがやられてる
知るかよ
追いかけられるもんなら
来いよ

今日も走って来るぜ

いくぜぇぇぇ

>>455
ありがとう
１時間走ってきた
年寄りが多いな
やたら早起きだなあいつら

朝にランニングって良いな。俺も挑戦しよう。

イオンのセールでドライTや短パンが980→680だったよ。
スポーツ店ではあまり見たことのないデザインの、アシックスが2枚で2980だた。

僕は狂ってない狂ってない狂ってない狂ってない
僕は狂ってない狂ってない狂ってない狂ってない
僕は狂ってない狂ってない狂ってない狂ってない
僕は狂ってない狂ってない狂ってない狂ってない
僕は狂ってない狂ってない狂ってない狂ってない

今日は休んだから明日は早朝ジョギングするぞー@ﾅｶﾞｲ

既に昭和の頃から早朝ジョギングは危ないと警告されているのだが。

どんな理由で？

>>452
小さい女の子いいなあ精子飲ませたいタイプ

毎月ジュース代が6000円・・・

着地のときにつま先から下ろして走ってたんだけど
ふくらはぎの筋肉痛すご過ぎ
コレってマズイかな？

>>467
走る時の着地って普通かかとからじゃないか？人によって違うんだろうか
後かかとから着地した方が体の負担が減ってより長い時間走れるらしいから
かかとで着地した方がいいかも

それにしても暑い季節のジョギングっていいね
運動後の水風呂+ビールのコンボはヤバい

いってきまーす
今日は暗いな

>>467
「フォアフット」「つま先着地」で検索するといろいろわかるよ

>>964
日中より心臓に負担がかかる。

なるほど
しかしジョギングすると脳の働きもよくなるらしいからできるだけ朝に走りたいところ

>>468
>>470
ありがとう！まだ痛いからしばらくは走るの止すよ
フォアフットか、調べてみる

今日テレでハーフマラソン見てるけど黒人ランナーはかかと着地が多いね
でも日本人はかかと着地が自然だと思う

早朝ﾊｼｯﾀｵ　＼(＾o^)/

6km消化してきますた

今まで夜だけ走ってて昼から走り始めたのは冬からなんで夏の昼間はほとんど走ったことないですが
夏の昼間走るのは危険ですか？
注意点教えて
お金とか持たないから途中で水分補給してないけどヤバいかな

今１時間走ってきたがふらふらで頭痛い

やめとけ

さすがに2時頃帽子も被らずに走るのは
何があっても保障できないと思う。

水分補給をしっかりしないといけないのは
夏も冬も同じ。リスクを冒してまで走る意味が
あるかどうかは自分の体調と目標と相談してください。

>>472
Tarzanのランニング特集には体温が高く運動に向くのは午後3時〜6時前後がオススメらしい。
一般的には起床時が日中で1番体温が低いからあまりよくないと言われてるみたい
Tarzanでは働いてる人達は昼間に走るの難しいから自分が走れる好きな時間帯に走るのが１番いいらしいよ

ありがとう
途中で喉かわいて死にそうになったときの最後の手段でお金だけは持つようにします。
帽子は頭でかいから似合わないけどなんか似合うのあったら買います。
短パンで走りたいけどキモいから無理だわ。
なぜか未だに薄い長袖で走ってる。汗も拭けるから夏でも長袖なんだけど変かな？
ズボンは長いのでも涼しいの欲しい。
ランニング用の短パンの下にタイツ履くみたいなの欲しいな

>>474
速いランナーは踵着地に見えて実はつま先長距離かフラット着地がほとんど。
前傾姿勢だと自ずとそういう着地になる。

>>482
すまん。
つま先着地でした。

風邪引いてはしりにいけない
折角体重も落ちていいかんじなのに

あああ

もう９ヶ月走ってない。

此処でお薦めのランニングシューズ訊いてもよかですか？
やっぱアシックスですか？

おれはアシックスのGEL-DS TRAINER使ってます。
好みがあるから、実際に履いて比べてみるといいかと。

レスサンクス！
ゲルディーエストレーナーですか　
結構いい値段しますね
近所にあるアシックスのアウトレットショップで見てきます

長袖tシャツが30枚2000円だったウマウマ

他スレにも書いたが、今セール多いな。なかなか良いのが5000円だったりする。
今はいてるのピカピカなんだけど欲しいな。

>>789
おれは1万円ちょっとで買ったよー。
鉄板はミズノのウェーブライダーとか、
アシックスのゲルフェザーとかかな。

デザインも意外とモチベーション維持に重要だったりするかも。

夜公園で走ってるんだがこの時期になるとカップルとか花火してる餓鬼がうざい

公園のベンチで浮浪者がオナヌーしてて気持ち悪い

走るとかやめとけ
毎日1時間ぐらい歩く
そうしたらそれ以上の運動は何もするな
食事量は筋トレを一切せずとも腹に肉がつかない程度の少食にしろ
これが最強だ

>>495
別に痩せるためにやってる訳じゃねーよ
走るのが気持ちいいから走ってんだよ
ダイエット板行ってろ

体がもつなら一日中でも走ってたい

一時間歩くとかかったるくてやってらんない
ある意味その根気を尊敬する
走るのが楽しい

2ちゃんでシューズの話が出ると
大抵最低1万のを買うべきって販促員が出て来るんだが
初心者程度の距離速度でいつまで走るかわからんのに金の無駄。
シューズスレの一番ランク安いので全然問題ない。2〜3000円。
もちろん無名メーカーやジョグ用以外の安いのはダメ。
好みがわかってくる2足目に1万〜のにすればいい。無職ならなおさら。
ようするに金持ち裏山ってこと。

１万くらいのが型落ちで安くなったときに買えばおｋ

>>499
販促したつもりはなかったんだが…すまん。
おれもう5年以上走ってるけど、お金無いから
3足しか靴変えてない。
やっぱり長持ちするし、走ってて楽しいものを選んで欲しいとは思う。
高いものにも安いものにもいい所があると思う。

>>499
ジョギングシューズをケチると体中に負荷が残るぞ。
よくフォームがナントカとか知ったかぶりたい奴がいるが、
身体に一番影響を及ぼすのはアスファルトと体重の負荷を受ける足元だ。
そこを出来る限り緩衝してもらわないと体中に負荷が残る。
上は全裸でも構わんが、足元は良く選べ。

無職板であれ買えこれ買えうるせーよ
一万円とかたけーよ
お前が買ってくれよ

そういやここ無職板だったな
半年前に就職したけどそのままずっと居ついてたわw

一万円も使いようで高くも安くもなる。
ほぼ毎日のように走るのならシューズに一万円出しても惜しくはない。
使うところは使って削るところは削る、じゃないとただのケチだ。
ジョギングなんて他のスポーツに比べたら経済的だと思うけどな。

熱く語りたいなら普通のジョギングスレ行けよ
無職板のジョギングスレだってこと忘れてくれるな！
食事だけが楽しみの無職スレとかある中の一つにジョギングスレがあるんや
そこまで熱意ある人の集まりじゃないやろ
上に9ヶ月走ってない人とかいたろ

顔が残念な感じでも筋トレで体がウホッな感じならファッションセンス次第で
雰囲気イケメンにはなれる。

女だって美形よりも雰囲気可愛いのばかりだし。
俺は美人でカラダが残念な女より、顔は残念だけど体がエロい女のほうが好きだｗ

ジョギングでマッチョになれるのかな

俺は大会とか出ないし気ままに走ってるだけだから靴や見た目なんかどうでもいいんだよ
父親のお古の靴で三年は走ってるわ。
足が二本あって走れるだけで満足なんだよ

何に金使おうが本人の自由や
押し付けがましいやつは嫌い

オレは十二年同じ靴だよ

靴はパフォーマンス向上のためであって見た目は二の次だけどな

お前が靴にこだわりがあるのは充分わかった
頑張れ！
アシックスにでも就職しろ

【asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305735254/
シューズ厨が集うスレあるでアシックス専用だが他スレは自分で探せ

ごめん靴の話しばかりされてうっとうしくて興味なかったからこんなカキコしてしまったが
自治厨じゃないんで許して下さい。
靴も重要なのわかるが人のお金の使い方まで干渉してケチとか言うのはなんか違うでしょ。
価値観はそれぞれ違うわけだしね

ここは無職がデフォだと知っててあれ買えこれ買え言ってるのならもうちょっと配慮しろや 無料で配れ！もしくは買ってやれ
有職者アピールして無職を煽る展開は面白いがジョギングネタでマジレスばかりされてもつまらんて

>>505
お前押し付けがましいんだよ
表出ろコラ？あ？
ジョギングヲタのスレじゃねぇって言ってんだよ
就職できるパフォーマンス上がる靴あるなら教えろ！
無職板にあるスレだぞわかってんのか

オラ掛かってこいよ無職のカスどもが
働きもせずに走っててアホかっつぅーの
何で無職なんかに靴あれ買えとか俺様が言われなきゃならんのだｗｗｗｗｗｗｗｗ

死ねゴミ

ていうのは冗談だよごめんね（−‖−）゛

3時間走ってきた
これから牛丼特盛つゆだく みそ汁 サラダ キムチ食って寝る。

アホかっつぅーの
何で働いてないカスと俺様が対等に喋らなきゃならんのだよ
税金納めてない無職は二足歩行で公道歩くな
無職は犬みたく四つん這いで走ってろｗｗｗｗｗｗｗｗ
バーカバーカキモいんだよカスｗｗｗｗｗｗｗｗ

無職のくせに靴買ってんじゃねーぞこのやろう
お前らなんか裸足でいいだろｗｗｗｗｗｗｗｗ

ごめんねイライラしてつい本音が出ちゃったよ
無職のフリしてこのスレ利用しないとね
私も皆と同じ無職のゴミクズだから仲良くしようねｗｗｗｗｗｗｗｗ

無職が集まるスレだって念頭に置いておけよジョギングヲタども
そういう配慮ができないから無職なんだよお前らｗｗｗｗｗｗｗｗ

なんだこいつメンヘラ？

単発多いなさっきからｗｗｗｗｗｗｗｗ

釣られないよ

職について野郎がこのスレにきてんじゃねぇよ

皆で肩組ながら夕日をバックにしながらハロワまで走らないか？

>>527
君の真っ赤な顔をバックに？

>>527
圧力団体と思われて警察に捕獲される。

一時間走ってきた
昼間はやはり帽子被った方がいいな
似合わないとか言ってられない一時間でも死にそうだから帽子は買うわ。

この暑いのによく走る気になるな
朝5:30からウォーキングしただけで汗びっしょりなのに

早朝はまだ大して暑くないぞ。
夜〜朝の仕事してるからわかるが。

5時半出は遅いな
4時に出て日の出と一緒に走って5時に帰ってくる感じがちょうどよい

やばい
身長１６３で体重７０キロオーバー
顔が大福もちみたいにぱんぱんに膨らんでる
というわけでスポーツショップへ行ってナイキのランニングシューズを買ってきた
これから５分くらい走ってくるノシ

よりによってナイケかよ

ふくらはぎ治ってきたから走ってきたけど
今まで走ってたコースが2.1kmだと思ってたのに
1.6kmだった！ショック過ぎる！

俺も体重70kgだったが2ヶ月走って66kgまで落とした
距離も最初2kmだったのが今は6km

目標は体重60kg、距離10kmだな
今年の目標にしたい

ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾞﾃﾙよ　＼(＾o^)/

>>537
食事制限じゃないとなかなか落ちないよな。
今走ると秋になって急に肌寒くなった時楽になって延びるぞ。
まさに人生の様だと思う、働ける時に働かないと後で…

走るのが楽しくて仕事探しなんてやってられん
走る時期も春夏秋冬それぞれ良さがあるからいいわ
そろそろこの季節飽きてきたなあと思った頃に季節が変わってくれるから飽きない

足首痛くないか？
いいシューズでストレッチして正しいフォームで走ってるんだが痛くなる
勿論アフターケアもしてる
走ると足首に痛み感じるから辛い

俺は膝だな。

テーピングとかしてみたら？

いてぇ…

神保町までジョギンググッズ見に行ってきた
安いハーフパンツだけ買った
スポーツ用品街みたいなのや本屋がたくさんあるから面白いねあそこ

久しぶりにこのスレ覗いたのを切欠に、自分が住んでいるところの最適なコースを
キョリ測で計測してみたら、4.1�`or7.7�`コースの２コース(各１周)と判明した
ただ走行路面は殆どアスファルトになるんで、やっぱ足に優しい靴でなくては駄目なんかね

明日のジョーの力石哲也がゴルフ場(芝生)を走っているのはプロならではですな

>>545
皇居外周が目の前だからね。

>>541
足首は最初あった。今は無くなったから、鍛えて克服できるタイプのものかもしれないね。
まあ自分のケースなので無責任なことは言えんが・・・。俺はもともと本当に全く運動ゼロだったから。

走ってると毎回必ず数回はクモの糸みたいなのが顔に付くんだけど俺だけ？

＼(＾o^)ﾉ　おれなんかしょっちゅう蜘蛛の巣が顔につく

幽霊とすれ違った時、クモの糸がまとわりついてくるような感覚になる　なんて噂話もあったな昔

幽霊は毎日見てる
あいつら暇人だよだだの

あれはなんだろな、道幅が割と広くてサイドにもクモがいそうもない所なのに顔に付くからね。いつもえっ？！って感じだよ

>>510
どんだけボロボロなんだよ
臭そう

>>494
未来のお前さ

>>555
今は隣同士のご近所さんだよ＾＾

お前ら開脚また割りくらい出来るよね？

おれっちジョギング始めようと思うんだけどよ
普段履いてるオシャレスニーカーじゃダメなんかい？
専用のシューズとかあるらしいが

はじめて続けられそうだったら買え

スタンスミスで走ったら足を痛めた思い出

>>558
ドクター中松がぴょんぴょん飛んでる靴を履けよ、早そうだ。

>>557
それができたら就職できるのか？あ？

>>545
神保町のどのへん？

>>554綺麗だよ

>>563
三省堂より小川町方面。

>>563
地下鉄の神保町駅から出て適当にウロウロしてたらスポーツ用品とか色々あったよ。
ミズノの店とか色々あった。

神保町〜小川町 スポーツ用品店マップ - ナビブラ神保町
ttp://www.navi-bura.com/mains/sports_map.html

今日は暑かったが快調だったので距離を８kmに伸ばしてみた
さすがにばてたが達成感があるね

>>558
タウンシューズみたいなのは重いし走りにくいから辞めた方がいいかな。
できればジョギング用の方がいいね。安くてもなんでもいいから

ミズノ愛用してます

いっちょやってみっか！

>>566
ありがとう。なんか上野よりスポーツ用品店多い感じだね

一時間走ってきた
真昼間に走るより夕方の方が疲れないからいいわ

俺もただいま
夕方でもきつかった…
公園に家族連れがいっぱいいて懸垂あまりできなかった

>>571
でも、安さなら上野でしょ？

上野はウェアは安い店があるけど
シューズはちゃんとしたのはあんまり安くないと思う
自分が発見できてないだけかもしれないけど
シューズ安い店ある？

俺には走るの敷居が高そうなんで
早朝、駅まで徒歩20分を往復することにした。
駅に着いたら階段も昇って降りて反対口に出て
帰ってくる。
これだけでも気持ち良いね。

>>575
ジュエンなんか靴も爆安だと思うが。
会員カード(タダ)作れば店頭価格より更にOFF！

昨日初めて昼間に走ったけど自分の肌の白さに驚いたわ

上野で安い店色々教えて!!
ウェアでもシューズでもいいので！

>>577
先週ジュエンも含めいろいろ回ったんだけど
アシックスのニューヨークとかメジャーなやつは
全然安くなかったんだよね、定価から1200円引きくらいだったかな？
まあ選ばなければ割と安めのもあったけど
でも安いからって変なの買っても銭失いだし

>>576
気持ち悪

>>576
ウォーキングはスレチ

二日連続で走り出しから頭痛が凄くて1キロくらいで断念してるんだけどコレなんだろう？
歩きだすと治まる
精神的なものかな？

ヨーカドーとかイオンは夏の終わりごろ行くと
アシックスとかミズノのウェアが500円くらいで買えるぞ

>>583
病院池

>>585
今日も走れなかったらいってきます

走るのは朝か夕方以降で

>>583
俺は日中走ると頭痛の症状が出るので怪しくなったらバファリンを飲んでる。
陽射しと相性が悪いらしく平成1年から走ってるが未だに出る。
だからランニングは夕方以降のみ。

この前汗だくで走っていたら前から来たJCに「うわ…」って言われました
僕は太ってないし顔もまあまあなんでカッコイイって事でいいんでしょうか？

じゃあ顔と体型をここに貼付けてくれ
JCの気持ちになって考えるよ

わかりました
ちょっと待ってて下さい

>>588
夜中に走ってるんだけどなぁ
ちょっと不安になってきた

>>583
俺は肩こると頭痛もセットでついてくるデフォだから頭痛でも走ってるよ。
でも、頭痛くなったら走るの辞めるべきだと自分では思ってる。
そこまで無理する必要もないしね
肩コリにはバファリン効かないのでデパス飲んでる。

ていうか薬飲んでまで無理して走りたくないわｗ

>>593
もしかして高血圧？

>>594
別に高血圧じゃないけどね
でも若干高かった気がする

>>576
さてはお前働いてるな？

>>579
ムラサキスポーツ

>>574
量販店ならそんな変わらんやろ

安さだけを求めるなら通販とかも安いらしいよ
買ったことないが

一時間も走りつづけるって大変だね
秋までに二時間は出来るようになりたいな

二時間走り続けれたらかなり痩せそう

2時間ならハーフマラソンくらい？

痩せるどころか筋肉ついてくるだろw

ボルト乙

いや、プロのランナーの体型を見てみろ
ガリガリだぞ

外見はな

中は全身バネだよ

>>596
半分以上は非正規でも働いてると思うが。

>>604-605
種目によるだろ。

>>606
有職はスレチだろうが

>>606
働いてるんなら板違いだ

痩せたけど太ももは太くなった

>>606
スレタイ読めないやつは消えろカスｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>606
そもそもウォーキングとかぬかしてる時点でスレ違いだバーカｗｗｗｗｗｗｗｗ

駅構内なんか誰だって階段使ってんだろカス
そんなもん何の意味もねえよデブ
走れデブｗｗｗｗｗｗｗｗ

エスカレーター止まってるか俺だって使ってるわ

>>606
働いてたとしても言うなよ馬鹿アスペルガーがｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>606
失せろカス

過剰反応してるやつ何なの

ヒャーハハハハｗｗｗｗｗｗｗｗ
ハロワに向かって肩組んで走ろうぜ

有職者アピールしてこのスレに来るやつ何なの

無職の絶望知らないでざけんなよ

有職カスのおかげで荒れました

そもそも俺は>>576じゃねえしｗ
バイトから帰ってきたらびっくりしたｗ

>>619
だからスレチ

ここにいる奴らで集まって丸太を押す北斗の拳形式の発電所つくろうぜ！

>>619
有職者はスレチ
消えろカスがｗｗｗｗｗｗｗｗ

無職板で仕事してきたアピールきもっｗｗｗｗｗｗｗｗ

ID:PDuOq4Dqは精神病院から抜けてきたのか？

また単発かｗｗｗｗｗｗｗｗ

>623
論点をすり替えるな
有職者はスレチだばーかｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>625
落ち着けよ精神病患者
何をそんなに興奮してるのか分からん

こいつ>>503だろ
マジキチ

ところで、みんなダイエットの為にはしってるの？

>>628
お前もダイエットならスレチだ
俺達は走るのが好きだから走ってんだよ

>>629
落ち着けよ精神病患者
何をそんなに興奮してるのか分からん

>>629
ダイエットもありだこの野郎
アスペルガーだからきっちり分けないと気が済まないんだろう
働けよトロピカルニートのくせに

>>628
走る目的は人それぞれだ
ハロワに向かって走れよ

>>631
お前もな

>>629
好きでもダイエットでも理由はどうあれ走ってりゃなんでもいいんだよ
お前みたいな自治厨がいるから荒れるんだ消えろｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>629
みんなが好きで走ってるわけじゃないだろうカスが
表出ろこの野郎ｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>630
単発乙ｗｗｗｗｗｗｗｗ

なんだこの流れw

>>637
見りゃわかるだろゴミクズ

>>636
落ち着けよ精神病患者
何をそんなに興奮してるのか分からん

>>639
めんどくさいからってコピペで済ますなｗｗｗｗｗｗｗｗ

クズばっかでワロスwwww

は？俺以外が全員クズだろｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺はいたってマトモ

>>642
お前が一番異常だろwww

>>629
勝手に俺達とカスのくくりに入れてもらってわ困る
デブのくせに好きで走ってます(ｷﾘｯ
だっておｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>644
落ち着けよ精神病患者
何をそんなに興奮してるのか分からん

>>644
何でそんなに過剰反応してんの？

単発自演はスルーしますｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>645
めんどくさいからってコピペで済ますなｗｗｗｗｗｗｗｗ

落ち着けよ
本当に大丈夫か？

>>648
落ち着けよ精神病患者
何をそんなに興奮してるのか分からん

落ち着けよ
本当に大丈夫か？

>>650
良いことしてるつもりだろうが同一内容の連続投稿は禿しく削除対象

荒らしとして通報してきた

>>649
何でそんなに過剰反応してんの？

>>652
おい精神病患者おまえも連投してるが大丈夫か？
いったいどうしたんだ？親父でも刺したのか？

単発アルバイター晒しage

>>655
おい精神病患者おまえも連投してるが大丈夫か？
いったいどうしたんだ？親父でも刺したのか？

上げ

ID:PDuOq4Dq
こいつ本気で頭がおかしいなｗ
なんか犯罪でも犯した後なんじゃないか？

↑経験者は語るｗｗｗｗｗｗｗｗ

有職者はスレチ消えろカスがｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>660
おまえも明日から働けばいいんじゃね？
なんでできないの？

有職者消えろって皆に言われたからってID変えて粘着キモーいｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>662
悔しいならさ
おまえも明日から働けばいいんじゃね？
なんでできないの？

ちょっと説明してみろよ
日本語も通じないぐらい頭がおかしくなったのか？
頭がおかしくないなら説明してみ

有職者様がID変えて粘着中ｗｗｗｗｗｗｗｗ
ウォーキングはスレチと有職者は消えろと言われて発狂してます。

[576]名無しさん＠毎日が日曜日 [sage] 2011/07/09(土) 19:55:34.57 ID:PWfYQfEO
AAS
俺には走るの敷居が高そうなんで
早朝、駅まで徒歩20分を往復することにした。
駅に着いたら階段も昇って降りて反対口に出て
帰ってくる。
これだけでも気持ち良いね。
[606]名無しさん＠毎日が日曜日 [sage] 2011/07/11(月) 09:48:15.62 ID:7RX6hn7K
AAS
>>596
半分以上は非正規でも働いてると思うが。
[619]606[sage] 2011/07/11(月) 18:14:50.32 ID:DvX1Lyy1
AAS
そもそも俺は>>576じゃねえしｗ
バイトから帰ってきたらびっくりしたｗ

>>663
板のタイトル読んでから来いよ。
往生際悪いぞ
他のジョギングスレで相手されないからってｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>664
なんだよ消えたかと思ったのにｗ
それ俺じゃないから安心しろ
頭のおかしい奴をみたからからかいに来ただけだ

で、明日から働けばいいのになんで働かないの？
他人に八つ当たりしても自分が変わらないと何の意味もないぞ

また単発かｗｗｗｗｗｗｗｗ
晒しアゲ

>>667
で、明日から働けばいいのになんで働かないの？
他人に八つ当たりしても自分が変わらないと何の意味もないぞ

図星だったようだな
それ俺じゃないよとかとぼけてID変えてるｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>669
で、明日から働けばいいのになんで働かないの？
他人に八つ当たりしても自分が変わらないと何の意味もないぞ

皆に有職者消えろって叩かれたから俺に粘着発狂中ｗｗｗｗｗｗｗｗ
悔しいのうｗｗｗｗｗｗｗｗ

やり方同じじゃん
ＩＤ変えて自演してる意味ねーよそれｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>671
で、明日から働けばいいのになんで働かないの？
他人に八つ当たりしても自分が変わらないと何の意味もないぞ

>>672
いいから答えろやチンカス

３時間走ってきた
吉野家でつゆだく特盛食って寝るって書き込めよオら
ツイッターに書いてろｗｗｗｗｗｗｗｗ

無職ダメ板のジョギングスレで有職者アピールして働けとかほざく馬鹿のせいで荒れたｗｗｗｗｗｗｗｗ
ジョギング関係ねーじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗ

ただいませっせとID変えてまーすｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>676
で、明日から働けばいいのになんで働かないの？
他人に八つ当たりしても自分が変わらないと何の意味もないぞ

キチガイ煽るの楽しいｗ

フハハハハハハハハ

>>680
で、明日から働けばいいのになんで働かないの？
他人に八つ当たりしても自分が変わらないと何の意味もないぞ

糞のし過ぎでケツがタダレて痛くてジョギングさえできない。この暑さでケツ汗かきすぎ。オナニもやり過ぎ１日二回疲れ過ぎな40代、誰か金も

質問に答えられずに逃げやがったなこのキチガイｗ
精神病院に帰れ

このまま煽って同一内容のコピペ貼らせてまずはレス削除依頼で削除人に目を付けられてから荒らし報告なｗ

>>682
誰か？金も？ってなに？

>>684
おいキチガイ
今後もお前見つけたら徹底的にいじめて自殺に追い込むからな
さっさともう一度入院してこいよ

>>686
なんだよ消えたかと思ったのにｗ
それ俺じゃないから安心しろ
頭のおかしい奴をみたからからかいに来ただけだ

で、明日から働けばいいのになんで働かないの？
他人に八つ当たりしても自分が変わらないと何の意味もないぞ

お前ら有職者様を煽ったらダメだぞ
ウォーキングや有職者はスレチと言われて発狂して俺に粘着しだしたじゃないか全く
お前らも相手してやれよｗｗｗｗｗｗｗｗ


[576]名無しさん＠毎日が日曜日 [sage] 2011/07/09(土) 19:55:34.57 ID:PWfYQfEO
AAS
俺には走るの敷居が高そうなんで
早朝、駅まで徒歩20分を往復することにした。
駅に着いたら階段も昇って降りて反対口に出て
帰ってくる。
これだけでも気持ち良いね。
[606]名無しさん＠毎日が日曜日 [sage] 2011/07/11(月) 09:48:15.62 ID:7RX6hn7K
AAS
>>596
半分以上は非正規でも働いてると思うが。
[619]606[sage] 2011/07/11(月) 18:14:50.32 ID:DvX1Lyy1
AAS
そもそも俺は>>576じゃねえしｗ
バイトから帰ってきたらびっくりしたｗ

お、まねして使ってくれるんだ
相当お前の心に効いたみたいだなｗ

>>687
なんだよ消えたかと思ったのにｗ
それ俺じゃないから安心しろ
頭のおかしい奴をみたからからかいに来ただけだ

で、明日から働けばいいのになんで働かないの？
他人に八つ当たりしても自分が変わらないと何の意味もないぞ

ID:PDuOq4Dq [41/41]
41回書き込みｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おまえ本気でやばくないか？

>>686
ｗｗｗｗｗｗｗｗ
無職どもに煽られて、よっぽど悔しかったんだな匿名掲示板で面白いこと言うなお前
スルースキル身につけようぜ
いつ？どこで？
具体的な場所と名前などをよろしく

ID変えても荒らし報告とすいとんスレでモロバレだぞお前・・・
もうちょっとうまくやれよ

>>686
予告inに通報してきた

>>693
で、明日から働けばいいのになんで働かないの？
他人に八つ当たりしても自分が変わらないと何の意味もないぞ

串使っても無意味やで

>>691
え？まだ同一人物だと思ってるのか？
おまえは本当に馬鹿だなあ

で、明日から働けばいいのになんで働かないの？
他人に八つ当たりしても自分が変わらないと何の意味もないぞ


これ答えてくれたらもう消えるよ
さすがに迷惑だしな

通報しやすいように煽ってどんどん同一コピペ貼らせようV(^0^)

>>697
で、明日から働けばいいのになんで働かないの？
他人に八つ当たりしても自分が変わらないと何の意味もないぞ

ウォーキングと有職者はスレチ
事実を言われてﾌｧﾋﾞょる自称フリーアルバイターｗｗｗｗｗｗｗｗ
間違いは素直に認めような精神年齢低いオッサン

>>698
その調子でどんどん貼れよ
後で公開するぞ
PCだろお前終わったなｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>699
だから別人だっていってるじゃんかよ
お前の思い込みは病気レベルだぞ

明日から新聞配達でもやれよ
な？

>>698
その調子でどんどん貼れよ
後で後悔するぞ、
PCだろお前終わったなｗｗｗｗｗｗｗｗ

おいキチガイ
今後もお前がウォーキングや無職板で有職者アピールをしたら徹底的にスレチと指摘して今回のように発狂させて追い込むからなｗ
さっさともう一度入院してこいよ

なつすなぁ

夏だな

8キロ走ってきた
明日も仕事だから早く寝ないとなあｗ

有職者はスレチ消えろカスｗｗｗｗｗｗｗｗ

やった俺にもつれたｗ

>>707
仕事ないの？かわいそう

スレタイ読めｗｗｗｗｗｗｗｗ

オラかかってこいよ
オラオラオラー

今のこのスレ、俺の走行距離や時間より伸びてるな

普通にもどるかなっておもって
質問したのに
凄い事になってるな！

なんでこんなに荒れてんだよw
基地外は巣に帰れよ！

ID:PDuOq4Dqこいつガチでやべーだろwww

たなかに

　　　　　　　 ／:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..丶
　　 　　　 ／:.:.:.:.＞-───- ､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.＼
　　　　　/:.:.:.:.／..斗─≠─-､　＼:.:＼:.:.:.:.:ヽ:.:.:.ヽ
　　　　 /:.:.:.:/／:.i:.:.:.:.|:.:.:丶:.:.:.＼　ヽ:.:.ヽ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.'
　.　　 /:.:./:.:.:.:./:.|:.:.:.:.|:.:.:.:.:.＼:.:.:..＼,l:.:.:.:|:.:.:.:.:.i:.:.:.:.:.|　　　　　　 　＿＿
　　　/:.:./:.:.:.:./i:/}:.:.:.:.|、:.:.:.ｉ:.:.:＼::.:.:.|:.:.:.:|:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.|　　　　　|　　＿|＿
　　 /:.i:.:}:.:.l:./-:ｉ八:.:.:.| ＼:.:|､:.:.:.:.:ヽ:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.|　　　　　|　　　 |
　　 |:/}:.j:.::./ ､./　 ヽ:.l　　ヽ-＼:.:.:.ｌ:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.|　　　　　ﾚ　(￣}￣
　　 　 |八:.:j ﾔ芹ぅ　 　　　　ﾆ　＼|:.:.:.:.:.|:.:.:.:.:.ｌ:.:.:.:.:.|　　　　　　　 ￣
　　 　 |:.:.:∨:i　V:ツ　　　　 ^灯::圷ｉ:.:.:.:.:.|^ヽ:.:.:.:.:.:.:.:|　　　　　＿|＿
　　　　|:.:.:.:.:.:i ､､､　 　 　 　 弋/ツﾟ}:.:.:.:.:.| j〉｝:.l:.:.:.:.:.|　　　　　◯l　　　ヽ
.　　 　 |:.:.:.:.八　　 ′　　　　　､､､ j:.:.:.,':.ﾑィ:.:.:.!:.:.:.:.:|　　　　　　 i＿＿ﾉ
.　　　　|:.:.:.:l:.:.:.丶　　　　　　　　　/:.:./:.八:.:.:.:.:.',:.:.:.:.|
　 　 　 |:.:.:.:八:.:.:.:＞　 ﾍ　　 ＜ /:.:./}:/:.:.:ヽ:.:.:.:.ヽ:.:.|　　　　　　　　 ヽ
　　　 　|:.i:.:|　j／　　/ i「　j　　 /:.:/xj/ }:.:.:.:.＼:.:.:.:.八　　　　　　　　⌒)
　　　 　|八j／　 ､ ./　 Y＞ー./:./彡　八__:.:.:.:.:＼:.:.:.:.'､
　　　　　　〈　 〈:::::＼　__》 　_//_＿__　=＝＜:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.＼　　　　　 　・
　　　　　　 ｝　/:::::::::::Y::rx≦:::::::::::::::/´　 　　 ＼:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.＼　　　　　・
　　　　　 ./　/:::::::::::::ﾉ-}:::::::::::::::::::::/　／´　　　 ∨:.:.:.:.丶:.:.:.:.＼　　 　・

8キロ走ってきた
体重も順調に落ちてきてるし気分がいい

膝と足のつけねのリンパあたりが痛い
そんなとこ痛めることあるのか？

＞低線量の放射線ではどんな障害があるのでしょうか。100 mSv では、放射線に最も敏感なリンパ球の減少が見られる場合があります。
＞これ以下の線量では、検査で検出できる症状は現れないといわれています。

>>718
乙
私も今１時間走ってきた
４時でも暑いわ(^-^;

そろそろ行ってきます

俺もいこうかな
目標は一時間走り続けるで

皆さんいってらー
夜に走る人が多いみたいだね　夕飯食べてから走ってるんですか？

高校球児も炎天下の中で頑張ってるんだから炎天下の中で走ろうぜお前ら

夜は長袖長パンでも走れるけど、日中は半袖半パンでも倒れそうだ。

8キロ走ってきた
まだ足の付け根がいたいのと、足の裏に豆ができた
ちょっと無理しすぎか？

ﾍﾄﾍﾄだよ　＼(＾o^)/

>>726
その程度でひ弱すぎ。
高校レベルでも強豪部活は夏休み毎日３０�`は走らされるぞ。

お前ら何を目指してるんだ・・・

アスリートにでもなる気かよww

高校レベルまで行ければ大満足だわｗ

着地した足（踵から足底）が痛い

終わった

このスレ住人で無職駅伝大会で優勝するんだろ

>>728いやいや

体つくる時期なのに毎日30kmとか　選手壊す気かよ　どんな駄目な監督だよと　

>>735
全国大会レベルはその位は当たり前だな。
１０�`なら趣味レベル以下だよｗ

また押し付けがましいアスペ馬鹿が現れたのか
だからコミュ障無職なんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ
価値観はそれぞれ違う消えろカスｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前らは何の選手になるつもりだｗｗｗｗ

シューズの話しやなんきろ走るのが当然とか夢中になって語るヤツはアスペ
ここが無職スレで初心者もいることをわかってない
コミュ障だから無職なんだって伝わってくるｗｗｗｗｗｗｗｗ
この馬鹿は俺が潰すｗｗｗｗｗｗｗｗ

自分の価値観で一方的にしか喋れないコミュ障キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前らがなぜ無職なのかがなんとなく伝わってくる

３時間走ってきた
吉野家でつゆだく特盛食って寝るって書き込めよオら
ツイッターに書いてろｗｗｗｗｗｗｗｗ
多分３時間走ってきて吉野家とか書いてたアホとドウレベルｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>736
無職の全国大会目指してる人はスレチ

>>735
無職の癖に監督の立場になって選手のことを考えるのもスレチ

何を目指してるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>728
じゃあお前毎日30�`走れよ
コミュ障ｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前らは何のスポーツの監督だｗｗｗｗｗｗ

え？なに？ここの人達毎日30kmも走ってんの？

なんか．．．凄い残念で可哀想な人が一人いる．．．
朝は13km　夕方は８km走ってくる
明日から逆にしよう　朝も熱くて無理だ

朝と夕方走るってもしかして仕事してないんですか？ｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>748
>>748
>>748
>>748
>>748

高校の部活のように認識して走ってるようだから、走るのが仕事なんだろｗ

走ってもお金貰えないのに可哀相

ランナーズハイなんだよ

>>748
してたらここにこない

ガチで真性かよ…
8kmビルドアップしてきた

(#^ω^)ﾋﾞｷﾋﾞｷ

自演すぎる

まだあいついるのかよｗ
病院に再入院しないとだめだな

ﾍﾄﾍﾄだよ　＼(＾o^)/ 水風呂ｻｲｺｰ

お前らよく起きれるなorz

日曜なのに職質されただと…

１時間走ってきました。
いつもより１時間遅く走り出したので涼しかった。
けど疲れた(´△｀)ｱｧ-

足を痛めて3日休んでいたが久々に走ってきた
もう一度6kmに戻してしばらく様子をみよう

はぁまだ１カ月だけど
10kmなんて走れないような気がしてきた

１時間走ってきました。
朝４時だってのに女の子のジョギングしてる人が多かった。
小雨降ってて涼しかったから助かった。

朝のジョギングはウンコしたくなるな
公園のトイレ汚いから嫌だけど

お前ら腹へこんできた？

ジョグの本スレ（？）でもウンコの話してたな

>>766
腹筋割れてきたよ

うんこしてから行く 朝起きて1時間くらい出ないときもある

>>763
ジョギングは距離じゃなくて時間のほうがはるかに大事だぞ
10ｋｍを1時間以上かけて走るより、スローペースでいいから、
3ｋｍ〜5ｋｍくらいを30分以上かけて走るのを毎日or1日おきでやったほうが効果的。

自分が毎日走れる距離、負担じゃない距離を、30分かけて走るのをできるだけ毎日繰り返すのがベスト。

何時間も降ってなくて、アメッシュみても完全に雨エリア外だったから
もう風呂入ったけど急遽着替えてストレッチして歩き始めたが
1分もしないうちに豪雨でびしょ濡れで帰宅。
5分もせずに雨止んで雲もなしで大激怒←今ここ

(＾ｏ＾）ノ　お疲れさん

行くぜ〜

>>764
その時間に起きて走ってるの？
それとも昼夜逆転？

>>775
起きて走ってるよ
たまたま早くに目が覚めただけだが
出勤前に走ってるっぽい人も多かった

ジョギングはビギナーだったら時間より距離が大事だよ。
まずは自分が出来そうな○�`から始める、１�`だって良い。
距離に慣れると言う事は、その距離内なら早く走れるスタミナが付いて来たと言う事。
１�`に慣れたら、１�`のスタミナが付いたからその距離内なら早く走れるし、
往路のスタミナが付いたので、復路も走れば倍の距離を克服出来る様になる。
距離に慣れれば、その距離内はスピードの加減が出来る。

近所が坂ばっかりで疲れる

しかしこの季節はどこもＤＱＮが多いな。
さっき走ってたらドリフト族とすれ違ったｗ

距離より時間だって。
有酸素運動状態を30分、これを週に3回繰り返すと効果的というのは有名な話だからな。
だから、有酸素状態になれるなら、別に1ｋｍを30分で走ったって何の問題もない。
距離よりも時間のほうがはるかに大切。

走ることすらまともにできないできるのは言い訳だけのへたれの言い訳ですねｗ

だからお前らは陸上部の監督じゃねぇんだから好きなように走らせてやれよ
専門的な話しを無職同士で熱く語られても惨めなだけだからジョギングスレ行け。

>>781
日本語でおＫ
それを言うなら働くことすらマトモにできないクズだろｗｗｗｗｗｗｗｗ
走って金貰えないって言ってんだろカス
競争したきゃ他行け

ここは無職だけど気晴らしにジョギングするよ的なノリのスレだから専門的に熱くやりたいやつは他スレ行け。
そんな熱くなれるんなら働けよｗって話し

>>779
絡まれてボコボコにされろよｗｗｗｗｗｗｗｗ

>有酸素運動状態を30分、これを週に3回繰り返すと効果的というのは有名な話だからな。
ビギナーには全く意味無いな、今まで何も動いてない奴で３０分動ける奴がどれ位いるんだか。
現時点での自分の限界より、少し負荷をかけた位の距離に挑戦し続け余裕が出来たら延ばす事が賢明。
最初から他人の尺度で負荷をかける事は挫折の最大原因。
格闘家の石井慧氏が「心技体」ではなく、「体技心」で体から徐々に慣らしていかなければ心が付いて行かない
と言ったのはその通りだと思う。
まずは他人のペースではなく、自分のペースで伸ばして行くのが合理的。

時速6kmでウォーキング30分2週間 週5日で　慣れたら
時速6kmでスロージョグ　目標は30分　途中歩いて良い 週5で

これで一ヶ月で3km走れる　人によっては6km
二ヶ月で１時間走り通せたり、遅く走って10km完走できるようになってるよ
のんびりジョグに移行して楽しく健康的な無職ライフ送ろう

涼しいから30km走ってくる

>>785
極真初段だ。返り討ちだｗｗｗ

>>786-787
どちらも譲らない無職監督さんのお互いの言い分はわかりますが早く働いて下さい。

本人の好きなように走らせてやれよ
無職がジョギングするスレで熱くなってて馬鹿じゃねーのしねｗｗｗｗｗｗｗｗ

見下せる奴が多そうな無職ジョギングスレに来てみたら
意外に専門的な話が飛び出してて劣等感を刺激されて逆ギレ
みたいな構図？

ID真っ赤だなw

>>738
なでしこだよ

>>791
イミフｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>788
お前みたいなモヤシ俺がボコボコにしてやんよ
掛かってこいやｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前らは何の選手になるつもりだｗｗｗｗ

>>790
無職のくせに陸上部監督みたく他人に偉そうにアドバイスしてるのが面白いから草生やして晒しｱｹﾞしてあげてるの
ｗｗｗｗｗｗｗｗ

>時速6kmでウォーキング30分2週間 週5日で　慣れたら
大部分の初心者やブランクある者に、いきなり他人の尺度で負荷をかける意味が不明。
それが挫折の原因なんだが。
数字の根拠が一般であって個々に合わせようとしていない。

単発ID来ましたｗｗｗｗｗｗｗｗ

距離より時間だって。
有酸素運動状態を30分、これを週に3回繰り返すと効果的というのは有名な話だからな。
だから、有酸素状態になれるなら、別に1ｋｍを30分で走ったって何の問題もない。
距離よりも時間のほうがはるかに大切。

>有酸素運動状態を30分、これを週に3回繰り返すと効果的というのは有名な話だからな。
ビギナーには全く意味無いな、今まで何も動いてない奴で３０分動ける奴がどれ位いるんだか。
現時点での自分の限界より、少し負荷をかけた位の距離に挑戦し続け余裕が出来たら延ばす事が賢明。
最初から他人の尺度で負荷をかける事は挫折の最大原因。
格闘家の石井慧氏が「心技体」ではなく、「体技心」で体から徐々に慣らしていかなければ心が付いて行かない
と言ったのはその通りだと思う。
まずは他人のペースではなく、自分のペースで伸ばして行くのが合理的。

単発シコシコドピュ晒しｱｹﾞ
自演自演ｗｗｗｗｗｗｗｗ

時速6kmでウォーキング30分2週間 週5日で　慣れたら
時速6kmでスロージョグ　目標は30分　途中歩いて良い 週5で

これで一ヶ月で3km走れる　人によっては6km
二ヶ月で１時間走り通せたり、遅く走って10km完走できるようになってるよ
のんびりジョグに移行して楽しく健康的な無職ライフ送ろう

涼しいから30km走ってくる

>>787
30�`走るのに何時間掛かるの？
ｲｯﾃﾗ

涼しかったからLSDで一人フルマラソンしてしまった
明日は休もう　つかれたー

なんか今日涼しいな
久々に夜走るか

走歴3年弱です。走り始めの半月は週3〜4回で下記のように消化しました。
20分走。2.0km強
20分走。2.0km強
25分走。2.5km
20分走。2.5km
20分走。2.5km
20分走。2.5km
20分走。3.0km
25分走。3.5km
30分走。3.5km
最初の1ヶ月はこんな感じで、それ以後時間と距離を伸ばしました。
当時はストレッチとか全くやらなかったのでｗすぐに筋肉痛でした。

>>804
どれくらいの時間かけました？

>>907
禿同

今日はホントランニング日和だな
気持ち良く走れた

調子に乗って３０ｋｍも走っちゃったぜウヘヘヘヘｈ
明日も気温低めらしいぞ

久々に涼しかったからテンション上がってスキップしてたら職質されますた

ホントランニングってなんか新しい練習法かなんか？

いってきたけどすげー秋を感じた

自殺の秋か？あの世に向けて突っ走れー

>>900
だから、ビギナーは最初は走れないから、
1ｋｍを30分かけて走ったりすればいいって話なんだが。
ジョギングだけでなく、ダンスとか水泳とかなんでもいい。
有酸素運動状態を作れるなら、どんな運動でもいいから30分続けること。それだけでいい。
これを週に3回やるだけで、だいぶ変わるからな。

訂正。

>>900ではなくて、>>800

てれんこ走りってどう思いますか？流行ってるんですか？
ジョギング雑誌立ち読みしたら書いてあった

>>811
深夜に走ってたらパトカーが隣をゆっくり並走してきてｼﾞｰｯと見つめられたことならある
特に何も言われなかったが

>>818
おまえはき○がいだから警察に是非ともつかまってほしかったよｗ

みんな職務質問されやすいの？

当たり前だのクラッカー

＼(＾o^)/ 　涼しかった 明方はマッポ皆無

>>807
５時間30分　キロ8分くらいかな

>>779
早く夏休み終わってほしい

俺んとこもランニング後の行きつけのコンビニにたむろし始めてる
いかにもってのが数人いるわ
ビビりながらも無傷でボルビックの購入に成功したがホント迷惑

初めて職質されたわ
ランニングコース周辺でタクシー強盗があったんだってよ

皆さんも深夜にはお気をつけて

胸板が厚いので薄くしたいんですがどうすればいいですか？
ジョギングして腕立て伏せ控えてるんですが薄くなりません。
細マッチョになりたいんですが筋トレしてるとガタイMAXマッチョになってしまいます

>>825
そんなことより、コンビニで水買うなんてブルジョワだな

7km34分　終了〜

おまいら　暑いのにペース速いな
俺は5kmを40分ペースで走ってるわ

久しぶりに走りに行ったら暗闇で黒人とスレ違ってビックリした

ランネット登録してる人いる？

雨降ってないけど雷光ってるから怖くて走れないクソが

>>831
あるｗ

ジムまで自転車で行くのに変わったウエストバッグないだろう
メッセンジャーは高いし大きいし。
http://item.rakuten.co.jp/smaclo/10005817/
コレくらいしかないが4000円くらいでいいのに

>>830
オレも炎天下だと、それくらいペース落ちる

黒人って闇と同化してて怖いよな

1時間走ってきた
まだ若干涼しいからこの時間でも大丈夫だね。
秋みたいな感じだった

ヴァームってすごいね
体力に余裕がでる感じでなんか走りやすかった。
でも痩せたい訳じゃないからなぁ

おまいら頑張るな
俺は2�`12分で10�`60分でスポーツセンターの中をぐるぐる走ってるよ
周回コースで20代は何分ぐらいが適切ですみたいなのが看板に書かれてる。

>>839
最近走ると体のあちこちが痛くなってうまくいってなかったから
ちょっと購入してみるかな
足の付け根とか腰とかひざとかさ
怖くなって距離を6キロに戻したよ

ここにいる奴らは無職板なのに明るいな〜。
俺もならってウォーキングから始めたいんですが、口呼吸すると虫入ってくるよね？
鼻呼吸って結構きついんだけど、マスクとかしてるの？

体動かして考えないようしてるだけだ
ウォーキングで呼吸苦しいって相当だぞ

自分体幹が変らしくクネクネした歩き方になってるみたい。久々にあった家族にきめえって言われた。
ヒキってて歩くことすら稀だから、まず数十分歩くってだけでハードル高いのよ・・・
恥ずかしいからスポーツショップで覆面装備買ってくる。グラサンとキャップ被れば誰だかわからないよね

学校で持久走のある日にエネルゲンとチョコラBB（ニキビ対策）を飲んでいったら、タイムがよくなったなあ
どっちの効果かはわからない

3.11以来マスクしてるよ　顔かくれるし　(^ｏ＾）ﾉ
マスクといっても花粉症用ね　　レスラーマスクとかじゃないよ

>>842
ジョギングすると鬱になりにくいって言うし前向きなやつ多いと思うよ
ただのスポーツ馬鹿みたいなのもいるけどね

新参者の俺が今から走ってくる！
目標は10キロだ！
先輩！行ってきまーす！

今帰宅
約５キロしか走れなかった…もう無理だ…

いや、距離じゃなくて、自分で無理ないと思う距離をいかに毎日続けられるかが重要なんだって。
継続する、継続できることが一番大事。5キロは十分だよ。

俺も最近始めたんだけど筋肉痛にならないくらいがベストなの？
いつも限界まで走って歩いてまた走っての繰り返しで凄まじい筋肉痛になるわ
ランニング用の靴がないのもあるかもしれないけど、やっぱほどほどがいいのかしら

>>851
筋肉つけたいならそれでいいと思うよ

>>850
慣れてきたら徐々に距離伸ばしていったほうがいいの？

距離は伸ばす必要ない
ただ同じコースだと飽きるから、コースを変えるってのは良いかも
坂多いコースとか、平坦なコースとかいろいろ
風景みてるだけでも楽しいでしょ、ジョギングって

だから、ビギナーは最初は走れないから、
1ｋｍを30分かけて走ったりすればいいって話なんだが。
ジョギングだけでなく、ダンスとか水泳とかなんでもいい。
有酸素運動状態を作れるなら、どんな運動でもいいから30分続けること。それだけでいい。
これを週に3回やるだけで、だいぶ変わるからな。

>>855
1キロ30分てスローモーション過ぎて大道芸人に間違われそうだなww

夜走っている際に、女性を追い越す時凄く気を使う。
痴漢等に勘違いされたくないから。

距離より時間だって。
有酸素運動状態を30分、これを週に3回繰り返すと効果的というのは有名な話だからな。
だから、有酸素状態になれるなら、別に1ｋｍを30分で走ったって何の問題もない。
距離よりも時間のほうがはるかに大切。

ジョギングは距離じゃなくて時間のほうがはるかに大事だぞ
10ｋｍを1時間以上かけて走るより、スローペースでいいから、
3ｋｍ〜5ｋｍくらいを30分以上かけて走るのを毎日or1日おきでやったほうが効果的。

ジョギングはビギナーだったら時間より距離が大事だよ。
まずは自分が出来そうな○�`から始める、１�`だって良い。
距離に慣れると言う事は、その距離内なら早く走れるスタミナが付いて来たと言う事。
１�`に慣れたら、１�`のスタミナが付いたからその距離内なら早く走れるし、
往路のスタミナが付いたので、復路も走れば倍の距離を克服出来る様になる。
距離に慣れれば、その距離内はスピードの加減が出来る

距離より時間だって。
有酸素運動状態を30分、これを週に3回繰り返すと効果的というのは有名な話だからな。
だから、有酸素状態になれるなら、別に1ｋｍを30分で走ったって何の問題もない。
距離よりも時間のほうがはるかに大切

>>853-880
無職のくせに陸上部監督みたく他人に偉そうにアドバイスしてるのが面白いから草生やして晒しｱｹﾞしてあげてるの
ｗｗｗｗｗｗｗｗ

働かざる者走るべからず

なら、お前は走れないな

このスレの存在をするおつもりですか貴方

外走りたいんだけどさDQNがたまってる場所があるからな・・・
あといつも同じ場所で飽きるから違う場所で走ろうと思っても車がいっぱい走ってるからな・・・
結局同じ場所を何周もで精神的につかれんだよな

田舎在住で良かった

病院いってきたほうがいいんじゃないか？
割と真面目に　なんというか、本当にキチガイです

だれがだよ

無職なのにジョギングって、ごくつぶしに拍車かけててキチガイじみてて
今風でカッコ良すぎるよな　(＾o^)ﾉ

別に親に寄生してる訳じゃない

夏だから、夜の海辺も人いるよな。運動公園とかでも花火やってたりするし。
早朝ならいないのかな？

3時〜5時がベスト

夜更かしをやめるところからか…

人いない時間とか走る時間深夜になっちまうじゃねえか

この時期だと深夜の方がたちの悪いDQNがわいてると思ふ

ウィンドブレイカー買ってきたんだけどズボンと帽子合わせて
上から下まで真っ黒になっちまったｗｗｗｗｗどうしようｗｗｗｗ
これに黒のスポーツサングラスとかかけたら絶対不審者ｗｗｗ

俺はいつもフルフェイス

俺は近くにジョギング用のコースがあるからヤンキーとかには会わんなー、人はかなりいるけど

そんなことより今日ウォーキングしてたら中学か高校くらいの女の子が走ってて
追い抜かれる度にいい匂いしてたんだけど、周重ねる毎に酸っぱい臭いに変わっていった

どう思う？

吐いたんじゃね？

たぶんワキガだな

女は男より汚い生き物だぞ

トイレの汚物入れとか見てみ

無職叩きは即NGだから余裕

ジョギングはいいねぇ
汗いっぱいぶったらして
5ｋｍのコースで
ようやく3ｋｍ続けて走れるようになった

>>855
おまえ自身がビギナー丸出し

ランニング用にＭＰ３ほしい。
４ＧＢだったら6000円くらいだけど足りるよね？

リニアで入れなきゃ余裕だろ

っぽいな　フォルダ見てみたら500MBだってよ。
家にあるCD全部入れて４GBくらいだろう。
でも聴く曲がねぇな。

>>882
女の子はウンコしないし常にイイ匂いがする素敵な生き物だよ

おまえら職質ってされる？

うん

週一で

毎回ほぼ必ず

半年に一回だけど、かなり気を使ってるからなぁ・・・
正直、何もしてないのにこういう扱いを受けると、やはり自分は真っ当には生きていけないんだと実感ｓる

涼しくて寝てしもうた　(´･ω･`)　走れンかった

天気スレみたらひどい雨だったらしいｗ　　　(＾o^)ﾉ

走った後シャワー浴びると思うンだが
必ずチンコが親指位になってる件について

普段は小指くらいなのか・・・

普段は無いよ。

親指がデフォだろ普通に

足の小指がデフォ

縮み上がって親指くらいになってるってことだろ・・
どんだけ小さいんだよお前ら・・

>>901
ちんこうp

普段そんなにでかかったらスーツもっこりだろ
上から横から出ちゃうし。すげーな

ジョギング中ゆれてしょうがないな

ジョギング中トランクスからよくこんにちはする
なんかもう直すのめんどくてそのまま走ってるんだけどね
さすがに学生さんとすれ違ったらなおしてるよ

ボクサーパンツにしたらええやん

地震で久しぶりに起きた
この時間人が居なくて走りやすそうだけど暗くて逆にこええ

日の出を見れるぞ　いけ　
帰るころには清々しい朝と、誰もいない贅沢な時間が待っている

無職は走るの禁止な

アムロ、走ってきまーす！

早朝に凄いね。

早朝って空がピンク、紫色になるのね。

寝起きに走るのはあまり良くないからな

飯食って２時間がベスト

常識的に考えて、走ってから飯食うのがベスト

精神的な効果はともかく肉体的な成長を促すならな

いつもプロテイン飲んで十分くらいしたら走ってるんだが

プロテイン飲んでから走ったら
太くなるかな？

筋肉肥大化させたいならジョギングじゃなくて
短距離走とかで一気に筋線引きちぎれよ

誰もいない贅沢な時間に走ります　(＾o^)ﾉ
今度こそ涼しくても起きる

ジョギングじゃ引き締まりはするが太くはならんな

でも脚がムチムチしてきた。当初の予定と違う。
細い体に無尽蔵のスタミナ、みたいになりたいのに。

太くなるのは走り方に問題あると思うよ

へろへろな感じで足元みながら走ってる人おっさんいるけど
背筋を意識して背筋伸ばして走ったほうがいいよ

はいきんを意識してせすじを伸ばして
ね

前見て走ると「まだこんなに距離あるのか・・・」って感じでしんどくなるんだけど

>>920
俺なんかサッカー選手みたいな足になりたいから、長距離と平行してダッシュと筋トレ、食事の量を増やしてるわ

>>920
スタミナだったら筋肉よりも姿勢だね。
ニートだけど長友の真似したら1時間は息切らさずに走れるようになったよ。
内容は大したことないけど、金哲彦の本なんかオススメ

筋肉付けたいなら運動後のプロテイン
運動のためのスタミナだったら運動前の小麦

>>924
走るの楽しくないの？ｗ

まあ陸上とは違うのかもしれないけど、姿勢悪いと足腰痛めるだけで効果ないに等しいし
姿勢正したほうがペースあがるし、疲労的にも楽になるぞ

足元みて走ってる方が疲れる
前見て意識を呼吸だけに集中するだけでいい

お前らちゃんとフラット走法で走ってんのか？

フラット走法はこけやすい、注意だお

脂肪燃えるわ筋肉つくわスタミナつくわ肌ツヤツヤになるわ

ランニングを始めてからというもの宝くじに当たり彼女も出来て今では立派な社会人です

こないだ大雨の中走ったらシューズがびしょびしょになって臭くなった。
ショボーン(´・ω・`)

>>931
フラットの方が怪我しにくいですよ！
ソースは俺！

俺はフォアフット試して膝が痛くなった
フォームがおかしいのかも

あれはタイムを縮めるための走り方だから、
大会とかでるためのトレーニングじゃないなら踵からついたほうがいい

爪が食いこんでいてぇ

ジョギングすれば赤ニキビ消えますか？

ジョギングするより半身浴で１時間くらい浸かってる方が消える

よくそんなこと知ってるなｗｗｗ
ジョギング、半身欲とかお前らどんだけ健康ヲタクだよｗｗｗ

ジョギングはじめてイケメンになりますた

運動始めて性欲がまっとうなレベルにまで落ち着いたわ。

ゼェゼェいうまで走るのやめとこ
急性心筋梗塞ｺﾜｺﾜ

心拍数は150だった

松田選手の急性心筋梗塞のニュースみてから
ジョギングするのちょっと怖くなったな
あれだけのアスリートですらこの暑さではああなる。
俺らみたいなただの素人が無理しすぎると明日ああなってもおかしくない
昼走るのやめて、夜走るようにすっかな　あと毎日はやめて2日おきにしよっかな

昼はやめとけ

>>945
素人は基本へタレだから、プロアスリートみたくギリギリまで追い込む
メンタリティが無いから余計な心配すんなｗ

自分に厳しく追い込める奴が無職・だめな訳がない

倒れた選手は準備運動の段階で倒れたんだから無職のジョギングと変わらんよ
気温も高くなかったみたいだし誰にでも起こり得る
去年の猛暑のときも走ってる人いたが夏の昼間に走るのは危険すぎる

快適なジョギングしに北海道行ってくるわ

俺はカナダで走ってるぜ

緯度じゃなくて標高を高くしろよｗ

折り返し地点で急に便意を催して糞やばかった
久々に野糞の選択を迫られたわ

>>952
ペットボトルは常備しとけよ

>>948
でも、ＪFLだと練習時にはチームドクターいないのかね。
そもそも今時、AEＤもなかったってのは問題じゃないか？

誰にもさよならを言えずに死んじゃうのがつらい
自殺よりもつらい
なんか成仏できなさそう

>>954
ＡＥＤは完全な心臓停止だと効果が無いらしい

>>949
あんま快適じゃねーぞw
この前道東に旅行して連日走ったけど暑くて死にそうになったわww
ほんとに北海道走るなら山の中走れ
暑さは軽減する
まあ代わりに熊が生息してる山が多いけどなw

asicsの８０００円くらいのヤツを買ってきたら廉価版だったわ。
もうちょい出してニューヨーク買うべきだった・・・・

コレでも幅が広めだけどなんとかなるだろう。
日本メーカーはコレだからいや。こんな幅広いねぇっつーの。

今日こそ走る、走るぞ
５時くらいがいいのかな…

膝まだだめだった。内側の人体がピリピリする

アキレス腱辺りの張りがずっととれない。

亡くなった松田選手って喫煙者でしょ？
やっぱりタバコが原因なのかな？
巨人の選手で亡くなった木村選手もタバコ吸ってたみたいじゃない

酒・たばこやっててジョギングしてるとヤバイですか？

アシックスの靴、またダメだった。ブチ切れたのでメーカーにメール送るわ。
スルーされるだろうけど。
こんな非常識な幅広足がどこにいるんだよ。技術開発ばっかして肝心なこと忘れてるじゃん。

>>963
マジですか・・
自分も飲酒、喫煙しているので不安です・・

ウン年ぶりに走ってきた！
往復３０分

行きは下りだしゆっくりだったから余裕、なんておもってたら
帰りは上りばっかりだし、限界までゆっくり走ってるのに肺がくるしい…
無職のなまりきった身体だし当然なんだろうな

それにしてもジョギング＆ウォーキングしてる人
近所にこんなに居るんだなとびっくりした
皇居とかこれを過剰にした感じなんだろうか

毎日つづける自信はないけど
この爽快感はいいな
たまに走ろう…

>>924

すごくわかる

>>966
ランナーズハイになるまで走り続けろ

みんな走る時間帯とか気にするなよ
こんな時間帯に走ってて無職かと思われるかもしれないって思うかもしれないけど実際に無職じゃんw
真っ昼間に堂々と走るのが無職ってもんだ！
いちいち、平日が休日なんだよね僕… みたいな設定で走る必要ないよ！

近所の回りはさすがに走らない

>>964
アディダスでいいじゃん

>>968
気にするよ！
24時間テレビとか27時間テレビ始まるとこいつ24時間テレビに影響されて走ってる
なﾌﾟﾌﾟﾌﾟとか笑われてないかとか気になるよ。

ヒィヒィ言いながら走ってるのを人目にさらしたくないお

>>957
北海道の熊は本州の熊と違って甘くないからなｗ
ツキノワグマなら別に死を覚悟するほどでもないが、
北海道の熊、すなわちヒグマは体長2ｍ以上あるし、超絶凶暴で、
日本国内にいる野生動物で最大の動物というか猛獣だから出会ったら最後ｗ

>>973
札幌市内の俺の自宅から10km圏内の山にも毎年ヒグマ出てくるからあの辺夜にJOGする時はスリルあるぞw
熊出没注意の立て看板あるしさ
札幌市内ですらコレで、札幌市以外だと、北海道内の大半の地域では、都市部を数km〜10数kmも
離れれば、結構デンジャラスな自然が広がるんだよな
夜にあの辺の国道や山の中の道とか歩いたり走ったりしたくねーw
特に知床とか道東の方にはコディアックヒグマ並の巨体が多いし

昔北海道で熊による死亡事故が多かったのも頷ける
登別や昭和新山の熊牧場の芸熊（？）だろうと、誤って人が落ちてきたら真っ先に野生の本能を取り戻すだろうなw

3ｋｍくらい走ると脇腹が痛くなるんだけどどうすればいい？

走る前に腰まわりのストレッチしたらいいんじゃないか？

>>971
毎日走ってたらそんな心配はなくなるぜ！
おっと、俺は24時間テレビに影響されて走ってるわけじゃないんだぜ(ｷﾘｯみたいに思いながら走る必要もない

あとニートにありがちな｢将来職に就いた時のために体力づくりだから｣的な言い訳気味なスローガンで通行人をかきわけていくのはいつか苦しくなる

走りたいから走ればいいことだし、走ってる最中何か考えて走る必要ない

気持ちｲｲ　(＾o^)ﾉ

散歩用に水筒買おうと思うんだけど
http://www.thermos.jp/product/mag/motion/jnc-300.html
こういうの使いにくいかな？口が広すぎないだろうか

何故ここで聞くんだろ？

>>979
量少なくね？

漢は山専ボトル

何十キロ歩くつもりなんだよw

>>977
カッコイイですね
僕はまだそのレベルまで達してないですｗ
周りの目が気になって照れが少しあります。

　>>981
でかいと重たいだろ

山専門に走るランナーとかいるよね

>>985
トレイルな！