禁煙マラソンしよう！（Part4）

今日からスタート！もうたばこ税は払わん

【過去ログ】
Part 3
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/dame/1095101043/l50
Part 2
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/dame/1078820516/l50
Part 1
http://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1073212831/l50

まとめサイト
http://www.geocities.jp/kinen_paipo/

【禁煙マラソンカウンターWIN用】
禁煙継続時間、吸わなかった本数、タバコ代、延びた寿命をデスクトップに表示
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html?s
【禁煙マラソンカウンターMAC用】
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/

↓ちなみにこんな感じ！
禁煙時間 0年 2月 2日14時間46分
吸わなかった煙草 1252本
浮いたタバコ代 16902円
延びた寿命　 4日18時間46分


みんな、タバコなんかやめて少しでも寿命のばそうぜ！！

【禁煙日数ランク表】

★ネ申★【　１年以上】
★元帥★【４ヶ月以上】
☆大将☆【３ヶ月以上】
☆中将☆【２ヶ月以上】
☆少将☆【１ヶ月以上】
■大佐■【２６日目〜３０日目】
■中佐■【２１日目〜２５日目】
■少佐■【１６日目〜２０日目】
△大尉△【１１日目〜１５日目】
△中尉△【０８日目〜１０日目】
△少尉△【０５日目〜０７日目
×軍曹【3日目〜4日目】
×一等兵【2日】
×二等兵【1日】

>>1　乙！(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

∩( ・ω・)∩

禁煙時間 1年 3月 4日10時間48分
吸わなかった煙草 13843本
浮いたタバコ代 186880円
延びた寿命　 52日20時間56分

1さん　乙です
もうすぐ2年おめでとうございます

4ヶ月半経ちました。
気分はもうノンスモーカーですが、
まだ歯の裏側のヤニは茶色く残ってます。
歯茎の着色も薄くなったとはいえ残ってます。

経過時間 4月 15日 9時間 18分経過
吸わなかった煙草 206箱 1本
浮いた煙草代 55633円
延びた寿命 14日 7時間 25分

禁煙日： 2004年 10月 22日
禁煙からの日数： 1年 3ヶ月 13日 18時間 40分
延びた寿命： 44日と22時間24分
節約できた金額： 164766円（節税分 104132円）
節煙本数： 11769本

ヤニで変色した歯石も取って、ｽｷｰﾘ。
浮いた金でHDDレコーダーやら買えたお

慢性気管支炎っぽいんですが、どの程度禁煙したら
症状回復するものでしょうか？

禁煙時間 0年 0月 5日 2時間 6分
吸わなかった煙草 101本
浮いたタバコ代 1363円
延びた寿命　 0日 9時間15分

新スレおめでとうございます。

やめてから明日で一年：0年11月30日5時間40分
お陰さまでよい習慣が身につきました。
記念にソファーを買いますが少し前倒しになる也：浮いたタバコ代109260円

>>9
試して報告してください

やめてからの経過時間：1年0日0時間30分

一年を振り返って
〜大尉までは我慢、ここのみんなにささえられました。
　　〜大佐までは生活習慣を変えて気をそらす、いろいろ参考になりました。
　　　　〜大将まできたら後戻りできないでしょう。
　　　　　　　〜元帥になればさらに重責とプライド。
　　　　　　　　　　　〜神、ほとんどわすれていました。
　　　　　　　　　　　　　〜たまに遊びにきます。ありがとうございました。

禁煙時間 2年 0月 0日 2時間 5分
吸わなかった煙草 29243本
浮いたタバコ代 394780円
延びた寿命　111日16時間36分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆壱乃谷さん　１年達成おめでとうございます！！☆
☆パイポさん　２年達成おめでとうございます！！☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

禁煙した人に聞きたいのですが、仕事中の気分転換とかどうしていますか？
自分は苦情係みたいなことをやっているので一服ができなくなると
気分の切り替えとか発散とかができなくなりそうなんです。
仕事中に酒を飲むのも手かなと思うんですが、
煙草のような速攻性はないんですよね。
切り替えにはならないというか、ただだらけるだけだと思いますし。。

>>16
死ね

>>14
一年先行く　パイポさん　おめでとうございます
>>15
ありがとうございました。
>>16
タバコでそれができればいいのですが？
止めてから気分転換に何か加えたことはありません（平常心でゆとりができました）。
以前は気分転換やストレス解消などタバコが役に立つとおもいこんでいました。
でも逆ですね（自分の場合）、タバコを吸うから次のイップクまでいらいらして、
ストレスがたまり気分転換が必要になりその繰り返しだったように思います。
止めることで解決できました。
自身が体感できないとかなり困難ですが、試してみてはいかがですか？
ここの方々はみんな応援してくれますよ。

なるほどー。レスありがとうございます。
発想の転換に似たものがありますね。
今度病院で診察受けて慢性気管支炎とか言われたら即禁煙しようかな。
元々一生吸うつもりはなかったし。
でも、職種柄職場にはスモーカーが沢山いるんでどうかな？！

職場環境は成否にかなり影響するね。

>>19
ほとんどの喫煙者は内心煙草を止めたい、って思っているもんです。
一緒に禁煙する仲間をみつけると成功率上がりますよ。

なお、喫煙者は煙草をやめられる人をねたんで
足をひっぱろうとすることがあります。
喫煙者がだんだん減っていくと寂しいですからね。
前もってそのときの対策を考えておいたほうがいいですよ。

ありがと。
たぶん足引っ張ろうとしても動じない気がしています。
今までも何と無く喫煙中断したこともありますし。
ただ、そこに仕事のストレスが絡むとちょっと心配ですね。。

でスタートしたのかい？

>>22
自分は仕事や禁煙のストレスより、煙草をこのまま吸うことの
恐怖のストレスの方が強いんじゃないかと思いました。
COPDになって酸素ボンベを引っ張って生きるのは私には耐えがたいです。
そんな思いと比べれば他のストレスなんて取るに足らないです。
それに私には入院しても頼れる人はいないので、肺がんになったら
自殺するしかないです。
なんてことを冷静に考えたら、一回の決意で止められましたよ。
1日40本吸ってました。

COPD用酸素ボンベ
http://www.copd-info.net/treat/oxygen.html

>>23
スタートしようかまだ決断していません。
今日病院で気管支関係の検査を一通り受けまして、結果がわかり次第決断します。
それと、禁煙からどのくらいで、喉の症状が緩和するかにもよるんですが…

>>26

>結果がわかり次第決断します。

どんな結果であろうとタバコは辞めたほうがいいよ。
あとの祭りにならないように…

>>25
それ怖いよ。

>>26です。アレルギー喘息検査の結果待ちですが、
減煙中。。

ここは減煙ではなく禁煙スレです。
スモーカーはげらう！

１８歳のときから、毎日２箱半から３箱半、６０本前後を１８年吸い続けてきて４日前やめた。
これほど体調がよくなるとは思わなかった。
絶好調です。イライラもしなくなった。かえって吸っていたときが
イライラしていた。止めたいときが止めるとき。
３日我慢すれば、あとはなんにも苦しくない。一番苦しいのは、２日目かな。
体調がいい。タバコが吸いたいと思うときは、深呼吸して我慢。
それで収まる。苦しいとか、痛いとか、という症状じゃないからね。
ただ漠然と吸いたいと思うだけ。我慢できないツラサではない。
大量に吸って、キッパリと断煙するのがコツだ。
体から、ニコチンが消えてしまえが、吸いたい欲求も非常に弱まる。
一本だけ、これが、失敗のもと。最後の一本。これを我慢するしかないのだ。

得意気に語ってるが禁煙４日じゃまだまだ油断は禁物でしょ。
そんなにコツとかえばれる立場でもないしｗ

４日ではまだまだ危険なのはわかってるよ。
平均４、５回は失敗すると言うからね。
一本の誘惑。一本だけ。これが、全ての失敗の原因だね。
一本を止める。今日だけは、吸いたい一本を、今日だけは我慢する。
これが、禁煙のコツだ。

もう、吸いたいくて堪らないという欲求は消えた。
漠然と、タバコを吸おうかなと思うだけ。しかし我慢するしかないのだ。
少なくとも今日だけは我慢する。

香ばしい方が登場しましたが、スルーでいきましょう！

スルーでいきましょう。＜ふりいーよ。おっさん。

禁煙時間 0年 0月 3日12時間 0分
吸わなかった煙草 70本
浮いたタバコ代 945円
延びた寿命　 0日 6時間25分

もう2年経ったのねん・・
１に感謝！

禁煙時間 2年 1月10日 8時間55分
吸わなかった煙草 15447本
浮いたタバコ代 208534円
延びた寿命　 58日23時間58分

禁煙に関するいい情報が載っているブログ見つけた。
http://nari-nari.at.webry.info/

肺気腫、これが一番怖い。一日２箱吸うヘビースモーカーが
将来必ずかかるといわれるタバコ病。肺がんよりも確実で、
治療方法も無い厄介な病気だ。
呼吸困難になって、酸素ボンベを常に携帯しなければ生きていけない。

禁煙サポートブログ更新されているよ
http://nari-nari.at.webry.info/

よし、今から参戦だ！！
一本吸わなかったら寿命何日ふえるんですか？

>>1の禁煙マラソンカウンターを導入汁

禁煙時間 0年 0月 6日 0時間43分
吸わなかった煙草 120本
浮いたタバコ代 1620円
延びた寿命　 0日11時間 0分

肺がん率は、喫煙年数の４乗と喫煙本数の２乗に比例する。

>>29
お前、それ完全禁煙より辛くないか?
>>42
今まで吸っていた本数によって違うから>>1のカウンターに計算させろ。

禁煙時間 0年 3月 3日 1時間 9分
吸わなかった煙草 1900本
浮いたタバコ代 28500円
延びた寿命　 7日 6時間10分

吸わなかったタバコの本数が1900本にちょっとびっくり
しかしのびた寿命が一週間ちょっとしかないって少なすぎ
どういう計算式なんだろう？

禁煙時間 0年 0月 8日12時間54分
吸わなかった煙草 170本
浮いたタバコ代 2295円
延びた寿命　 0日15時間35分

こっちにもﾊﾘﾊﾘ
2ヵ月達成記念ﾃﾞｽ

禁煙時間 0年 2月 0日 9時間31分
吸わなかった煙草 1871本
浮いたタバコ代 28065円
延びた寿命　 7日 3時間30分

　　　　　　　　　　　(（´∀｀ /＾)
　　　　　　　　　　/⌒　　　ノ　 　　　>>49 2ヶ月達成おめでとうございます！
　　　　　　　　　 γ （,＿,丿ソ′
　　　　　　　　　i,_,ノ　　|||
バンザイ！　バンザイ！　　　ヤッター！　オメデトー!
　　 ∧＿∧　∧＿∧　 ∧＿∧　　∧＿∧
　(＾（,, ´∀｀）)　・∀・）(ヽ　　　 ）')(（・∀・ /')
　　ヽ　　　 /ヽ　　　 ノ ヽ　　　 ノ　 ノ　 　ノ
　 　ノ　 ｒ　ヽ /　　　 |　/　　Ｏ |　（　-、　ヽ
　 （＿,ハ＿,）,_,/´i,_,ノ （,_,/´i,_,ノ　 し'　ヽ,_,）

>>50
ありがとー☆
また祝ってもらえるように絶対続けるよ！

おひさしぶりです！

経過時間 １月　１７日 ２３時間 １４分経過
吸わなかった煙草 １４６９本
浮いた煙草代　２２０３５円
延びた寿命 ５日　１４時間 ３９分

気付けば少将になってました(´(ｴ)｀)
禁煙当初はフリスク中毒になってましたが
今は３日に１箱あれば十分になりました。

最近は飲み会の席でのタバコの誘惑もそれほど辛くなくなってきましたが
たまに車で好きな曲を聴いてる時にすごく吸いたくなります。
やっぱり吸いたい衝動というのはなかなかなくならないのですね。
あとは、なぜか急に肉食派だったのがベジタリアンになりました。
これは禁煙と関係ないかもしれませんが(笑）
でも健康志向になってきてます。

5ヶ月経ちました。あと1ヶ月で半年です。
禁煙始めたとき、どこかのサイトで半年後の成功率をみたらわずか５％でした。
「ニコチン依存度強、禁煙はかなり困難」
そんな私でもうまく自分を騙しながらここまでこれました。
今でも、3日に一度くらいは吸いたくなりますが・・

卒煙からの日数： ０年５ヶ月０日１９時５９分
延びた寿命： １４日と１６時間２３分
節約できた金額： 62289円（節税分 39366円）
吸わなかった煙草： 4614本で、392.27ｍ、東京タワー

禁煙時間 0年 0月 8日11時間53分
吸わなかった煙草 42本
浮いたタバコ代 567円
延びた寿命　 0日 3時間51分
△中尉△

やってみたら意外にたいした事無いぜ。

やらない奴＝やる気の無い奴　　と今はそう思う。思えるようになった。