ダイエットに励む人が集うスレ

無色だからどこへいったらいいかわからないので家にひきこもってる

98kgから70kgまで減量したよ
目標まであと10kg
豚ども、おまいらもがんがれよ(ﾟ∀ﾟ)ノ

35＞＞えらいよ！

3ヶ月で8�`痩せました。180�a　76→68�`
ビール酵母ダイエットだけど全然苦にならなかった。
お金も節約出来るし、みんなもやってみそ。

かとりしんごのダイエット方法の詳細教えてくれぃ。
本発売までまてんばい。

>38
たしか、専門のジムトレーナー付けて週3回のジムワークと、
専門の栄養士つけて、専用ダイエットメニューで2ヶ月だったと思うぞ
貧乏駄目人間にはまず真似できない、金持ちだからこそ
できたダイエットだ

貧乏人は貧乏人らしく水でも飲んで痩せるしかないな

＞あんがと。感謝するよ。専用ダイエットメニューすごく知りたい。

ウエスト細くしたい。
今力抜くと８０ｃｍでへっこますと７０ｃｍ。
へっこまして６０の前半ぐらいまでいきたいけど男じゃ無理なのか…？。

俺もダイエットはじめた。
一日３食（量は普段の８割）にして腹が減ったらダイエットコークを飲む。
間食なし。んで一日１５分づつダンベルをふりまわす。
歯を一日１０回磨く。
で、起きている間は「横にならない」。ジャージ等の楽な格好はしない。
家の中でも底の固い靴を履く。テンションの高まる音楽を常に聴く。だ。

間食抜きでどのくらいやせるものだろうか。

あ、上に加えて「一日２時間一人でカラオケボックス」だ。
無理に運動してやせると運動やめたときにリバウンドで太るので
気合を高めて痩せるのじゃ。

よーし、これからマグネットバイクで1200カロリー消費するぞ。！！

リバウンドは怖いよ。普通に太っても人間なら限度があるけど、リバウンドすると際限なく太る。
大抵過度に太ってる人はリバウンドを繰り返したため。
早い結果だけを求めて急ぐのが一番ダメ。十年かけてやる感じでないと。

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

お盆でグータラした上にご飯食べ過ぎた。
明日からがんばって食事の量を減らそう…。

無職で引きこもってたら外出できないほど太ってしまった。
「無理しないで痩せる」「健康的に痩せる」こんなセリフは太ってない（モデルと比べて自分は太ってると言ってる）香具師のセリフなんだとわかった。
というわけでこれからはかなり無理することにした。この体重＆体型で生きてるぐらいなら氏んだほうがましだし。

>>36
ありがとう！

>>48
間食せずご飯おかわりしないだけでも結構減量できるよ
1年ぐらいたてばね(* ^ーﾟ)

どんぶりで飯食うのやめてこぶりのお茶碗にしれ
急いてもリバウンドしたら徒労に終わる
まぁ気長にやれや豚ども

目標まであと9kg

まず、夜食をやめます。

ようし、今日から減量するぞ！
効果があるかわからないけど筋トレとスクワットをやった。
今日の夕食は
ご飯二杯　豆腐　アジの開き　じゃがいもの味噌汁　納豆だ。
今、１１８ｋｇです。

足が太いどうしよう・・・・、

ダイエットかぁ
僕もたまには考えるけど続かないんだよね

痩せやすい体になるのに豆腐が良いらしいです
昨日テレビでやってたよ＾＾

>>53
情報ありが�d！

よりブタ　キモイ　
http://upkey.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/up/1061315333.jpg

>>55
ふっとい腕ですね。
痩せたきゃ食うな。

1�`痩せた




あと14�`か

昨日何も食べなかったら今日吐いた。
しかも食べないとストレス溜まって集中力が出ない。
痩せなきゃ就職できないからこのまま頑張るけど。

>>58
3度の食事をちゃんととれよ
体壊しちゃ仕事もできないぞ
無理は禁物だ！

ダイエットはじめたら毎日の体重を記録しれ
食事量を調節しやすくなるぞ

目標まであと8kg

就職が決まらず酒に溺れていた頃の漏れ：体重もかなりあったがそれ以上に見た目がやばかった
酒を買う金がなく禁酒中の今の漏れ：見た目もやばいが↑の頃よりは痩せてるように見える。しかし体重は↑の頃よりある

見た目、体重共に痩せるようにがんがろう！

5kg痩せた。
目標まであと10kg。

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＞＞５
166ｃｍで５７ｋｇなら普通なんじゃないの？
おいらは１６８ｃｍで５５ｋｇだけど見た目はガリガリだよ。

>>63
確かにそのくらいの身長体重なら普通かもしれません
でもオレの場合は以前９０ｋｇ近くあったんで、腹回りがどこか緩い
感じなんです　皮が伸びてしまってるせいかもしれませんね
ちなみについ先日計ったら49ｋｇになってました
ダイエットというほどのことはしてないかもしれませんが、ご飯の量を全体的に
減らす、どこか出かけるときにはなるべく歩く、ダンベル体操をする、間食をしすぎない
ためにダイエットペプシ系でしのぐ、をやってたら減ってました
ダイエットペプシなんかは体に良くない要素もあるので止めといたほうがいいかも
しれませんが

>>64
漏れも腹の皮が伸びてる。
こればっかりはダイエットしても無理ぽ。

食事の量を減らす。野菜中心。
バスは使わず駅まで片道30分歩く。

アイスクリームってどうなの？
太らない？
スーパーのアイス売り場には
太らない！！みたいに書いてあるけど。

>>67
アイスクリームよりはラクトアイスのほうがカロリーが少ないらしい。
漏れは甘い物は控えてるが。

無職・引きこもり・プチ過食の生活を半年・・・・
今月からダイエット始めました、、

朝日を浴びないと肥満になりやすい体質になるらしいです
あんまり信じられないが一応報告

>>70
情報ありが�d
これからは夜中まで2ch見るのはやめまつｗ

知ってると思うけど、ダイエットコーラのアスパルテームに精子が減るという
調査があるぞよ。

知ってると思うけど、太る一番の原因は筋肉が少ないからだよ。
筋トレして基礎代謝上げないと、リバウンドするのがオチ

ダイエットも科学的にしないとね
絶食なんてアフォ

俺は力石を尊敬している

【継続なくして】体力つけよう！part2【成果なし】
http://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1061174210/l50

>>72
女で飲みまくってる香具師がいるんだが問題なし？

問題ないわけないだろうが・・・気になるなら飲むな。

>>70
これですかね。

朝日を浴びないと太る？ 日大グループが解明
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/science/medical_issues/

銀しゃり喰わないと確実に痩せるね。
このまえ健康ランド行ってカラダ洗って
たら、横にいたオヤジがひくほど痩せて
たよ…。　健康がいちばんだよね。。。

>>80
だね　オレはダイエットにはまってしまって今やガリだ
ウチの母親が病気などの事態になったときのために適度な脂肪は
あったほうがいいって昔言ってたけど、ホントにそう思う
健康体重ってそういう意味もかねてるのかもね

http://www.hikarinet.or.tv/index.html