漫画好きなら筋トレするよな?

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28B・C・Mahora ◆jqB.C.MTuw
>>26
 筋肉で体重を増やしたいなら、
筋肉痛になるくらいの強い負荷のトレーニングを一部分あたり、
2日おきくらいにやるのがベスト。