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漫画好きなら筋トレするよな?
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:
B・C・Mahora ◆jqB.C.MTuw
:
03/10/07 00:50 ID:???
>>26
筋肉で体重を増やしたいなら、
筋肉痛になるくらいの強い負荷のトレーニングを一部分あたり、
2日おきくらいにやるのがベスト。