今日の朝、昼、夜飯は何？ ３
数日前に何食べたかとか覚えていますか？
コテハンにしたりして自分の食生活を書き込んでいきましょう
今日の朝、昼、夜飯は何？ ２
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1127388862/
コテハンにしたりして自分の食生活を書き込んでいきましょう
今日の朝、昼、夜飯は何？ ２
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1127388862/
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2 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/28(土) 03:18:26 ID:VvXC3NOB0
朝昼・マーブルパン カフェオレ
夜・焼きビーフン・餃子スープ・ご飯
今・ドーナツ・カフェオレ
夜・焼きビーフン・餃子スープ・ご飯
今・ドーナツ・カフェオレ
3 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/28(土) 04:34:53 ID:C2P3mFvJO
朝☆ご飯。さんま。おでん風の煮物。 昼☆ご飯。ふりかけ 夜☆じゃがバター
夜型なので、朝ご飯は夜に食べてる…。
夜型なので、朝ご飯は夜に食べてる…。
4 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/28(土) 06:26:20 ID:ONQrdz8x0
起床
夜 なし
朝 コーヒー（ブラック）
昼 豚丼並味噌汁
就寝
夜 なし
朝 コーヒー（ブラック）
昼 豚丼並味噌汁
就寝
朝 ラーメン
昼 ベーコンエッグ・クリームシチュー（残り物）
夜 豚バラの胡麻ネギダレかけ・白菜汁・千キャベツ・クリームシチュー（残り物、なくならない！）
昼 ベーコンエッグ・クリームシチュー（残り物）
夜 豚バラの胡麻ネギダレかけ・白菜汁・千キャベツ・クリームシチュー（残り物、なくならない！）
6 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/28(土) 14:52:20 ID:InKH1g7ZO
朝 御飯、しじみのみそ汁 鰯の味噌煮、ほうれん 草のバターソテー
昼 親子丼
夜も親子丼になってしまう…作りすぎたorz
昼 親子丼
夜も親子丼になってしまう…作りすぎたorz
7 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/29(日) 19:02:57 ID:GOwBBklH0
朝 もやしスープ
昼 もやしスープの残りに玉子1個加える
夜 白米一合+ふりかけ
昼 もやしスープの残りに玉子1個加える
夜 白米一合+ふりかけ
8 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/29(日) 20:11:10 ID:B1YCPauQO
朝、野菜ジュース、チョコラBB
昼、カツ丼
夜、レバ炒め、ご飯、茸の味噌汁、焼き魚
間食、白玉アンミツ
昼、カツ丼
夜、レバ炒め、ご飯、茸の味噌汁、焼き魚
間食、白玉アンミツ
>1さん、乙です。
朝 寝坊
昼 ニンジン・ネギ・卵の煮込みうどん 大根の煮物
間 フィナンシェ コーヒー みかん
夜 焼き鯵 にんじんの煮物 大根の煮物 ごはん
朝 寝坊
昼 ニンジン・ネギ・卵の煮込みうどん 大根の煮物
間 フィナンシェ コーヒー みかん
夜 焼き鯵 にんじんの煮物 大根の煮物 ごはん
10 ：龍：2006/01/29(日) 21:04:21 ID:TWgPoh6e0
昼：お好み焼き（豚玉）
夜：カップラーメン
夜：カップラーメン
11 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/29(日) 21:14:32 ID:vRYJgV9n0
もう新スレか、>1乙
朝 蜜柑豆乳ジュース
昼 中華丼
夜 豆腐ステーキ 焼酎２
朝 蜜柑豆乳ジュース
昼 中華丼
夜 豆腐ステーキ 焼酎２
朝 クロワッサン 珈琲
昼 ラーメン
夜 混ぜご飯、味噌汁、鯖味噌煮缶針生姜とネギのせ、卵焼き
昼 ラーメン
夜 混ぜご飯、味噌汁、鯖味噌煮缶針生姜とネギのせ、卵焼き
13 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/29(日) 23:04:33 ID:eKvxvpht0
このスレ参考になります。
朝 しょうが紅茶 コーヒー
昼 御座候（赤あん）2個
夜 お好み焼き ジーマ一本
朝 しょうが紅茶 コーヒー
昼 御座候（赤あん）2個
夜 お好み焼き ジーマ一本
朝 ベーコンエッグ、牛乳、トースト、キャベツ炒のバター炒め
昼 ラーメンを麺から作ってみたがイマイチ
夜 サケの味噌焼き、掻き玉汁（ラーメンスープ流用）、葱チャーシュー、モヤシのナムル
昼 ラーメンを麺から作ってみたがイマイチ
夜 サケの味噌焼き、掻き玉汁（ラーメンスープ流用）、葱チャーシュー、モヤシのナムル
朝 バナナ一本
昼 レトルトカレー、昨日の残りのひれかつ
夜 揚げ出し豆腐、もやしとほうれん草の和え物、白菜浅漬け、煮魚、菜の花の和え物
昼 レトルトカレー、昨日の残りのひれかつ
夜 揚げ出し豆腐、もやしとほうれん草の和え物、白菜浅漬け、煮魚、菜の花の和え物
朝 ティラミス
昼 残り物シチューでドリア
夜 ご飯 味噌汁 ハンバーグ サラダ お刺身 漬物
昼 残り物シチューでドリア
夜 ご飯 味噌汁 ハンバーグ サラダ お刺身 漬物
朝 おかき
昼 焼きうどん
おやつ 肉まん ちまき
夜 湯豆腐
昼 焼きうどん
おやつ 肉まん ちまき
夜 湯豆腐
朝 バターロール、コーンスープ(クノール)
昼 ホットケーキ、紅茶
夜 ほうれん草とベーコン炒め、しめじとたまねぎのバターホイル焼き、ごはん
今 メロンパン
昼 ホットケーキ、紅茶
夜 ほうれん草とベーコン炒め、しめじとたまねぎのバターホイル焼き、ごはん
今 メロンパン
19 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/30(月) 04:53:49 ID:BM48X/dTO
朝なし
昼ナポリタン
夕リンガーハット
昼ナポリタン
夕リンガーハット
20 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/30(月) 09:26:39 ID:6Hmm0W3M0
朝 カツ丼
昼 豚丼
夜 親子丼
昼 豚丼
夜 親子丼
↑丼板逝け！
22 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/30(月) 18:59:04 ID:UEBztHqhO
朝：なし
昼：ﾁﾘﾄﾏﾄﾇｰﾄﾞﾙ
夜：銀ﾀﾞﾗ煮付け・ちぢみﾎｳﾚﾝ草ごま和え・具沢山のすいとん
昼：ﾁﾘﾄﾏﾄﾇｰﾄﾞﾙ
夜：銀ﾀﾞﾗ煮付け・ちぢみﾎｳﾚﾝ草ごま和え・具沢山のすいとん
23 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/30(月) 19:47:03 ID:R8e9k6VyO
朝 炊き込みご飯 味噌汁 南瓜煮付け 玉子焼き ベーコン ブロッコリー
間食 ボーロ コロン
昼 サンドイッチ ご飯 味噌汁 コロッケ 春巻 キャベツ千切り サンマ ヨーグルト
夜 ご飯 ポークステーキ コーンスープ かいわれ大根 キャベツ千切り
間食 ボーロ コロン
昼 サンドイッチ ご飯 味噌汁 コロッケ 春巻 キャベツ千切り サンマ ヨーグルト
夜 ご飯 ポークステーキ コーンスープ かいわれ大根 キャベツ千切り
朝: 昨日の残りの白菜と豚の炒めもの ごはん
昼: 出かけてて食べ忘れた。
夕: 白菜と鶏と豆腐とこんにゃくを入れた鍋
昼: 出かけてて食べ忘れた。
夕: 白菜と鶏と豆腐とこんにゃくを入れた鍋
25 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/30(月) 20:37:30 ID:Y2Olnpbm0
朝 お粥 豆乳 ポンカン
昼 缶詰の秋刀魚で丼 もやしスープ
夜 湯豆腐 焼酎３
昼 缶詰の秋刀魚で丼 もやしスープ
夜 湯豆腐 焼酎３
朝 フランスパン、お茶
昼 焼魚（あじ）、焼きたらこ、中華風野菜炒め、ごはん
間 フルーツケーキ、コーヒー
夜 冷食の炒飯＋卵とねぎ、にんじん、トマト
夜食 ミニメンチカツ半分
昼 焼魚（あじ）、焼きたらこ、中華風野菜炒め、ごはん
間 フルーツケーキ、コーヒー
夜 冷食の炒飯＋卵とねぎ、にんじん、トマト
夜食 ミニメンチカツ半分
27 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/30(月) 22:07:16 ID:JI+gZFB+0
朝 寝過ごして焦ったけど、ヨーグルト入りバナナ 白菜鶏肉揚げのスープ
昼 ハムチーズトマトキャベツのホットサンド 牛乳 朝と同じスープ
夜 タラモグラタン キャベツ水菜トマトのサラダ ポークソテー ＋ 酒類
昼 ハムチーズトマトキャベツのホットサンド 牛乳 朝と同じスープ
夜 タラモグラタン キャベツ水菜トマトのサラダ ポークソテー ＋ 酒類
28 ：龍：2006/01/30(月) 22:07:27 ID:rBRy2Cix0
昼：ステーキ弁当
夜：カツ丼、鶏肉とにんにくの芽炒め
夜：カツ丼、鶏肉とにんにくの芽炒め
朝 チーズケーキ風デニッシュ
昼 袋ラーメン ご飯
夜 親子丼 秋刀魚の缶詰
昼 袋ラーメン ご飯
夜 親子丼 秋刀魚の缶詰
30 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/31(火) 00:03:11 ID:J+wCOSTE0
朝 コーヒー牛乳
昼 自分で作ったおにぎり
夜 煮物の中の鶏肉
昼 自分で作ったおにぎり
夜 煮物の中の鶏肉
31 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/31(火) 00:29:23 ID:IiZByqU10
朝 ごはん 蕪の味噌汁 筑前煮 蕪の葉のおひたし
昼 ミートソースのスパゲティ 牛乳
夜 ごはん にんじんと白菜ときのこのホワイトシチュー 牛乳
昼 ミートソースのスパゲティ 牛乳
夜 ごはん にんじんと白菜ときのこのホワイトシチュー 牛乳
32 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/31(火) 00:42:33 ID:LbO2orgiO
朝 チンゲンサイと豚肉のオイスターソース炒め、切り昆布の煮物、御飯（要するに昼の弁当に詰めた残り）
昼 弁当（朝と同じ+春巻とから揚げ）
夜 ジンギスカン、御飯
野菜不足だ…ｏｒｚ
ちなみに明日の朝はトーストとベーコンエッグ
昼 弁当（朝と同じ+春巻とから揚げ）
夜 ジンギスカン、御飯
野菜不足だ…ｏｒｚ
ちなみに明日の朝はトーストとベーコンエッグ
朝:ﾄｰｽﾄ(ﾏｰｶﾞﾘﾝとｸﾞﾗﾆｭｰ糖)、野菜生活
昼:弁当(ﾁｷﾝ南蛮と春雨ｻﾗﾀﾞとﾀｸｱﾝ、白米)
夜:手羽先の煮鶏、温野菜(人参、ｱｽﾊﾟﾗをｻｳｻﾞﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで)、中華風かきたま汁、白米
高ｶﾛﾘｰ…自炊するとこれだ…orz
昼:弁当(ﾁｷﾝ南蛮と春雨ｻﾗﾀﾞとﾀｸｱﾝ、白米)
夜:手羽先の煮鶏、温野菜(人参、ｱｽﾊﾟﾗをｻｳｻﾞﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで)、中華風かきたま汁、白米
高ｶﾛﾘｰ…自炊するとこれだ…orz
朝 食パン一枚
昼 焼きそばＵＦＯ
夜 肉じゃが、ほうれん草の胡麻和え、辛子明太子の焼いたもの、ごはん
昼 焼きそばＵＦＯ
夜 肉じゃが、ほうれん草の胡麻和え、辛子明太子の焼いたもの、ごはん
35 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/31(火) 19:50:16 ID:v6H+5jpv0
朝 ローソンのチキン照り焼きバーガ、ツナマヨおにぎり
昼 チョコとバナナのホットサンド バナナ入りヨーグルト 白菜とあげのスープ
夜 鳥の水炊き トマトとキャベツのサラダ モヤシナムル 酒類
昼 チョコとバナナのホットサンド バナナ入りヨーグルト 白菜とあげのスープ
夜 鳥の水炊き トマトとキャベツのサラダ モヤシナムル 酒類
朝 カレーライス
昼 明太子スパゲティー、ひじきと大豆の煮物、ブロッコリー
夜 とろろご飯、ひじきと大豆の煮物、ブロッコリー、トマト
昼 明太子スパゲティー、ひじきと大豆の煮物、ブロッコリー
夜 とろろご飯、ひじきと大豆の煮物、ブロッコリー、トマト
37 ：ぱくぱく名無しさん：2006/01/31(火) 20:30:32 ID:7FogDFx90
朝 ぽんかん３ 豆乳
昼 ごぼ天そば かしわおにぎり２
夜 もらい物の鯉こく 麦酒１ 焼酎２
昼 ごぼ天そば かしわおにぎり２
夜 もらい物の鯉こく 麦酒１ 焼酎２
朝 いちご＋プレインヨーグルト ローズヒップティ
昼 かつおのたたき 中華風白みそ風味の野菜炒め（たまねぎ、セロリ、にんじん） ごはん
間 パイクッキー、珈琲、カモミールブレンドティ
夜 ソース焼きそば（たまねぎとにんじん、ソーセージ） トマトのたまねぎ醤油ドレッシングかけ
昼 かつおのたたき 中華風白みそ風味の野菜炒め（たまねぎ、セロリ、にんじん） ごはん
間 パイクッキー、珈琲、カモミールブレンドティ
夜 ソース焼きそば（たまねぎとにんじん、ソーセージ） トマトのたまねぎ醤油ドレッシングかけ
39 ：龍：2006/01/31(火) 21:41:24 ID:ywDQu6Sp0
昼：ビビンバクッパ、チキン
夜：豚肉とピーマン炒め、スクランブルエッグ
夜：豚肉とピーマン炒め、スクランブルエッグ
40 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/01(水) 00:47:06 ID:b+w7+Ejn0
朝・インスタントラーメン(温泉卵入り）・菓子パン・ウインナー・黒豆茶
昼・ご飯・ベーコンとほうれん草のスープ・揚げ鶏の味噌和え・ポテトサラダ・チョコムース
夕・焼き鳥・揚げだし豆腐・サーモンのサラダ・たこわさ・漬物・ウーロン茶・チョコパフェ
明らかに食べ過ぎですね・・・＿|￣|○
昼・ご飯・ベーコンとほうれん草のスープ・揚げ鶏の味噌和え・ポテトサラダ・チョコムース
夕・焼き鳥・揚げだし豆腐・サーモンのサラダ・たこわさ・漬物・ウーロン茶・チョコパフェ
明らかに食べ過ぎですね・・・＿|￣|○
朝 ごはん 夕べの残りのシチュー
昼 豚丼並 けんちん汁
夕 ドライカレー 白菜とたらこの炒め物
夜 にゅうめん
昼 豚丼並 けんちん汁
夕 ドライカレー 白菜とたらこの炒め物
夜 にゅうめん
朝:トースト、カフェオレ
昼:手羽先フライドチキン
夜:ちゃんぽん
昼:手羽先フライドチキン
夜:ちゃんぽん
43 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/01(水) 02:00:41 ID:BNsoBnO/O
昼 カニ御膳 小倉白玉パフェ
夜 カルビ ネギタン塩 ホルモン ロース
ビビンパ ユッケ 野菜盛り合わせ ビール
満足な一日。
夜 カルビ ネギタン塩 ホルモン ロース
ビビンパ ユッケ 野菜盛り合わせ ビール
満足な一日。
44 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/01(水) 04:34:05 ID:Gb8mSka4O
朝 バタートースト、紅茶
昼 ごはん、納豆、ハム、辛子明太子
夜 おむらいす
みんないいもの食べてるね
昼 ごはん、納豆、ハム、辛子明太子
夜 おむらいす
みんないいもの食べてるね
45 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/01(水) 08:06:52 ID:1Q+23i7R0
> 数日前に何食べたかとか覚えていますか？
ﾁﾗｼの裏に書いときゃ済むんじゃねえの？
ﾁﾗｼの裏に書いときゃ済むんじゃねえの？
朝 ハムカツ、サラダ、パン、牛乳
昼 チャーハン、豆乳
夜 チキン南蛮、五穀米、味噌汁、漬物
昨日のメニューですが・・・
昼 チャーハン、豆乳
夜 チキン南蛮、五穀米、味噌汁、漬物
昨日のメニューですが・・・
朝 フランスパン
昼 鶏の味噌焼き 人参、厚揚げ、長葱、春菊、里芋の粕汁 ごはん
間 コーヒーとマドレーヌ
夜 昼の残りの粕汁 トマト
昼 鶏の味噌焼き 人参、厚揚げ、長葱、春菊、里芋の粕汁 ごはん
間 コーヒーとマドレーヌ
夜 昼の残りの粕汁 トマト
48 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/01(水) 20:37:14 ID:Ey7WZbBsO
昼、ご飯、目玉焼き、焼き鮭、味噌汁
夜、豚肉生姜焼き、豚足、ジャガイモと玉葱の味噌汁
夜、豚肉生姜焼き、豚足、ジャガイモと玉葱の味噌汁
49 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/01(水) 20:57:32 ID:8zAV+xh50
朝 昨日の残りで雑炊 蜜柑３ 豆乳
昼 えのきともやしの丼 わかめスープ
夜 焼秋刀魚 麦酒１
昼 えのきともやしの丼 わかめスープ
夜 焼秋刀魚 麦酒１
朝 ごはん 目玉焼き winny4本 コーヒー
昼 スープの達人（白味噌）
夜 半額の弁当 ひじき コーンスープ
昼 スープの達人（白味噌）
夜 半額の弁当 ひじき コーンスープ
51 ：龍：2006/02/01(水) 22:18:36 ID:js7fF9FI0
昼：ビビンクッパ
夕：ジャぱんですよパン
夜：うどん
夕：ジャぱんですよパン
夜：うどん
52 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/01(水) 22:39:02 ID:z4awkIN40
朝 きなこ牛乳、バナナ
昼 お弁当（から揚げ、卵焼き、ブロッコリー、プチトマト、ご飯、大人のふりかけ）
夜 カレーライス
昼 お弁当（から揚げ、卵焼き、ブロッコリー、プチトマト、ご飯、大人のふりかけ）
夜 カレーライス
53 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/01(水) 23:01:09 ID:N2Vuj21u0
朝 中華丼
昼 野沢菜、ちくわ、エノキダケの 天ぷら みそ汁 イチゴ
夜 昼と同じ 野沢菜、ちくわ、エノキの 天ぷら きんぴらゴボウ 鳥鍋 バナナヨーグルト 酒類
昼 野沢菜、ちくわ、エノキダケの 天ぷら みそ汁 イチゴ
夜 昼と同じ 野沢菜、ちくわ、エノキの 天ぷら きんぴらゴボウ 鳥鍋 バナナヨーグルト 酒類
54 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/01(水) 23:10:55 ID:C4u9yyOtO
朝 カレーライス
昼 サンドイッチ 一人鍋 ご飯
間食 ポテチ リッツ どん兵衛そば
夜 ご飯 カレー 筑前煮 鰹の煮付け 焼き餃子 小魚大豆
昼 サンドイッチ 一人鍋 ご飯
間食 ポテチ リッツ どん兵衛そば
夜 ご飯 カレー 筑前煮 鰹の煮付け 焼き餃子 小魚大豆
朝 ヨーグルト
昼 ちゃんぽん
夜 ショートケーキ ポテトチップス 卵かけご飯
昼 ちゃんぽん
夜 ショートケーキ ポテトチップス 卵かけご飯
56 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/02(木) 21:08:59 ID:JPzJjBwP0
朝 蜜柑３ バナナ豆乳ジュース
昼 鮭チャーハン 大蒜スープ
夜 鶏鍋 焼酎３
昼 鮭チャーハン 大蒜スープ
夜 鶏鍋 焼酎３
朝 ベーコンエッグ、オニオンスープ、トースト２枚
昼 カルボナーラ、菓子パン
夜 肉じゃが、ご飯、味噌汁、ホウレン草のおひたし
昼 カルボナーラ、菓子パン
夜 肉じゃが、ご飯、味噌汁、ホウレン草のおひたし
朝 桃山あんぱん 牛乳
昼 チャーハン大盛り
夜 鶏肉とキャベツ炒め ご飯 味噌汁
昼 チャーハン大盛り
夜 鶏肉とキャベツ炒め ご飯 味噌汁
59 ：龍：2006/02/02(木) 23:02:05 ID:G6kviPpY0
昼：醤油らーめん
夜：カキフライ、タコとブリのムニエル
夜：カキフライ、タコとブリのムニエル
60 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/02(木) 23:04:13 ID:s8QXsMawO
朝 ご飯 味噌汁 唐揚げ ウインナー ブロッコリー 野菜の煮物
昼 塩ラーメン 豆もやし 蜜柑
夜 ご飯 味噌汁 鯖の塩焼 カレー少し 野菜の煮物
昼 塩ラーメン 豆もやし 蜜柑
夜 ご飯 味噌汁 鯖の塩焼 カレー少し 野菜の煮物
朝◆ばなな よぐると
ごはん 納豆
豆乳 さといも れーずんぱん
昼◆醤油ラーメン
ねぎめんまもやし
夜◆カレーライス ぷちとまこ 白菜のつけもの かいわれ ぱせり りんごじゅーす
ごはん 納豆
豆乳 さといも れーずんぱん
昼◆醤油ラーメン
ねぎめんまもやし
夜◆カレーライス ぷちとまこ 白菜のつけもの かいわれ ぱせり りんごじゅーす
62 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/03(金) 00:12:57 ID:ynmSfveiO
昼 春雨ヌードル イチゴ
間 チョコ
夜 海苔巻き おでん
間 チョコ
夜 海苔巻き おでん
朝 むぎ茶
昼 一平ちゃん焼きそば
夜 ご飯 味噌汁 ハムとほうれん草の炒り卵 筑前煮 ししゃも
昼 一平ちゃん焼きそば
夜 ご飯 味噌汁 ハムとほうれん草の炒り卵 筑前煮 ししゃも
64 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/03(金) 01:33:19 ID:+lCHoMnaO
朝 カレーパン
昼 オムライス
間食 チョコボール
夜 ご飯 豚汁 麻婆豆腐 ちんげんさい
昼 オムライス
間食 チョコボール
夜 ご飯 豚汁 麻婆豆腐 ちんげんさい
65 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/03(金) 20:36:46 ID:iMfvDB3F0
朝 蜜柑３ 豆乳 お握り２
昼 マックチキン２
夜 コロッケ５ 麦酒２
昼 マックチキン２
夜 コロッケ５ 麦酒２
朝 イチゴとバナナのプレインヨーグルト 紅茶
間 ソース焼きそば
間 パイクッキー コーヒー
夜 白菜の煮物 チーズ入りフランクフルトソーセージと目玉焼き
間 ソース焼きそば
間 パイクッキー コーヒー
夜 白菜の煮物 チーズ入りフランクフルトソーセージと目玉焼き
67 ：龍：2006/02/03(金) 20:58:32 ID:aPRx84w80
昼：フルーツヨーグルト
夕：からあげ、イカ焼き
夜：イワシの煮付け、太巻き
夕：からあげ、イカ焼き
夜：イワシの煮付け、太巻き
朝 タコヤキパン 牛乳 プレーンオムレツ
昼 ガストの日替わり定食500円
夜 ミートスパゲッティ イカのチリソース炒め 中国産ウインナー2本
昼 ガストの日替わり定食500円
夜 ミートスパゲッティ イカのチリソース炒め 中国産ウインナー2本
69 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/03(金) 23:00:07 ID:vfQkpE93O
朝 白髪ﾈｷﾞそば
昼 高級仕出し弁当
焼きホタテ 海老 鰻など
夕 太巻、鶏団子白菜煮、赤だし
夜 試作餃子5個
間 ヨーグルト、京土産のきんつば小5個
昼 高級仕出し弁当
焼きホタテ 海老 鰻など
夕 太巻、鶏団子白菜煮、赤だし
夜 試作餃子5個
間 ヨーグルト、京土産のきんつば小5個
70 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/04(土) 00:10:51 ID:L59spj36O
朝 ご飯 玉子焼き すき焼き風煮
昼 ご飯 すき焼き風煮 海老天巻き ヨーグルト
間食 マコロン アイスクリーム
夜 太巻き寿司 稲荷寿司 お吸い物 鰯 豆
昼 ご飯 すき焼き風煮 海老天巻き ヨーグルト
間食 マコロン アイスクリーム
夜 太巻き寿司 稲荷寿司 お吸い物 鰯 豆
朝 BECK'Sのハムチーズサンド ブレンドコーヒー
昼 回るお寿司10貫
夜 山菜そば
昼 回るお寿司10貫
夜 山菜そば
72 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/04(土) 03:56:59 ID:5I89FQASO
朝・クリームチーズハムサンドイッチ、ブレンディ
昼・自作弁当、烏龍茶、ドトールカフェラテ
夜・海苔巻き、肉豆腐、缶ビール
眠れないよ～
昼・自作弁当、烏龍茶、ドトールカフェラテ
夜・海苔巻き、肉豆腐、缶ビール
眠れないよ～
73 ：クリスマス ◆Xms.BFfNbM ：2006/02/04(土) 13:18:48 ID:t5EynSSXO
朝 ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ ﾎﾜｲﾄｼﾇｰ 納豆 赤魚焼き物 うで卵
昼 ほうれん草とトマトのパスタ
夜 麻婆春雨 餃子オムレツ 山盛り千キャベツ
昼 ほうれん草とトマトのパスタ
夜 麻婆春雨 餃子オムレツ 山盛り千キャベツ
74 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/04(土) 20:09:44 ID:JP0ItoGf0
75 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/04(土) 20:23:28 ID:l4gYm4gAO
朝…ミニ豆大福三個、チョコパウンドケーキ一切れ
昼…納豆オムレツ、ほうれん草のお浸し、ご飯、焼鮭
夜…チヂミ（にら、豚、シーフード入り）
デザート…まるごと苺
昼…納豆オムレツ、ほうれん草のお浸し、ご飯、焼鮭
夜…チヂミ（にら、豚、シーフード入り）
デザート…まるごと苺
朝 寝坊
間 フルーツケーキ、カモミールティ
遅い昼 テンメンジャンだれの焼きそば、白菜の煮物、いちご、コーヒー、チョコレート
夜 冷食の炒飯＋ソーセージと卵 トマトとたまねぎのサラダ
間 フルーツケーキ、カモミールティ
遅い昼 テンメンジャンだれの焼きそば、白菜の煮物、いちご、コーヒー、チョコレート
夜 冷食の炒飯＋ソーセージと卵 トマトとたまねぎのサラダ
77 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/04(土) 21:00:00 ID:0k9zDwxOO
朝→メロンパン・オレンジジュース
昼→野菜炒め・卵焼き・ご飯
夜→鶏の照り焼き・白菜とﾍﾞｰｺﾝのうま煮・焼き餃子・味噌汁・ご飯
昼→野菜炒め・卵焼き・ご飯
夜→鶏の照り焼き・白菜とﾍﾞｰｺﾝのうま煮・焼き餃子・味噌汁・ご飯
78 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/04(土) 21:13:57 ID:IOLQZg/4O
朝→味付けのりとご飯
昼→ポテチ
夜→豚汁、肉じゃが、ご飯
昼→ポテチ
夜→豚汁、肉じゃが、ご飯
79 ：ゲロッピー：2006/02/04(土) 21:54:38 ID:RTwAbjlIO
朝、寝坊
昼、すき焼き、ババロア、デニッシュパンなど... 夜、スーパーの寿司、 卵焼き
この後、予想どおりゲロッた。
昼、すき焼き、ババロア、デニッシュパンなど... 夜、スーパーの寿司、 卵焼き
この後、予想どおりゲロッた。
80 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/04(土) 22:12:49 ID:jhS4ai3g0
朝兼昼 小さめ肉まん2個 キューピー寒天麺
夜 えびとタルタルフライ4個（冷食）ご飯
間 コアラのマーチ３分の２箱
夜 えびとタルタルフライ4個（冷食）ご飯
間 コアラのマーチ３分の２箱
朝 寝てた
昼 大根とツナのバスタ オレンジジュース
夜 ちゃんぽん ニラともやしの野菜炒め
昼 大根とツナのバスタ オレンジジュース
夜 ちゃんぽん ニラともやしの野菜炒め
82 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/04(土) 22:20:25 ID:L59spj36O
朝 ご飯 ポークステーキ ヨーグルト
昼 ご飯 お吸い物 ハンバーグ
間食 リッツ 蜜柑 揚げアンパン
夜 ご飯 水炊き
昼 ご飯 お吸い物 ハンバーグ
間食 リッツ 蜜柑 揚げアンパン
夜 ご飯 水炊き
83 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/04(土) 22:25:15 ID:dugI2S9nO
朝寝てた
昼 緑茶
ｽｰﾊﾟｰカップ
夜 ご飯
クリームコロッケ二個 シーザーサラダ
エクレア
昼 緑茶
ｽｰﾊﾟｰカップ
夜 ご飯
クリームコロッケ二個 シーザーサラダ
エクレア
84 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/04(土) 23:16:23 ID:Ai2jxBzzO
朝 のど飴4個
昼 幕の内弁当
夜 白菜人参きのこ卵の中華スープ レンコンｷﾝﾋﾟﾗ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ辛子炒め 大根ｼｬｷｼｬｷサラダ
間 三笠 みかん
昼 幕の内弁当
夜 白菜人参きのこ卵の中華スープ レンコンｷﾝﾋﾟﾗ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ辛子炒め 大根ｼｬｷｼｬｷサラダ
間 三笠 みかん
85 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/04(土) 23:28:23 ID:LszEPsWA0
朝 ごはん ソーセイジ2本 ターンオーバ目玉焼き キュウリのキューちゃん
昼 チャーチャー麺 ごはん キムチもやし
夜 串かつ2本 ごはん チャーチャー麺 沢庵 ホットミルク
昼 チャーチャー麺 ごはん キムチもやし
夜 串かつ2本 ごはん チャーチャー麺 沢庵 ホットミルク
86 ：龍：2006/02/04(土) 23:52:40 ID:3ME/HCLN0
朝：ミックスサンド、ハムサンド
昼：豚しょうが丼
夜：もやし肉うどん焼き
昼：豚しょうが丼
夜：もやし肉うどん焼き
87 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/05(日) 00:11:44 ID:drpI+QKNO
朝 寝てた
昼 ツナトースト、野菜ジュース
間 チョコ
夜 鮭おにぎり、じゃが芋とソーセージの炒めもの、蒸しチキンのサラダ、りんごヨーグルト、紅茶豆乳
昼 ツナトースト、野菜ジュース
間 チョコ
夜 鮭おにぎり、じゃが芋とソーセージの炒めもの、蒸しチキンのサラダ、りんごヨーグルト、紅茶豆乳
朝、挽肉と人参。べったら漬け
昼、餅
間、饅頭
夜、乾燥芋
昼、餅
間、饅頭
夜、乾燥芋
89 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/05(日) 12:33:21 ID:fkWmGVLk0
http://f4.aaaa.livedoor.jp/~bigmenu/
●●●●さんのサイト
http://daiwai.travelway.net/
●●●●●★図鑑（満腹図鑑）
http://www.haun,org/~midon/
過去ログ補完所ｗ （仮）データＭＡＰ
http://www.geocities,co.jp/Foodpia-Olive/7432/
●●●●さんのサイト
http://daiwai.travelway.net/
●●●●●★図鑑（満腹図鑑）
http://www.haun,org/~midon/
過去ログ補完所ｗ （仮）データＭＡＰ
http://www.geocities,co.jp/Foodpia-Olive/7432/
90 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/05(日) 13:20:18 ID:f2NWZD0A0
朝 セブンのコーンマヨパン
昼 牡蠣フライ定食
夜 豆餅 白菜とあげの鍋 野沢菜の天ぷら ニラせんべい 酒
昼 牡蠣フライ定食
夜 豆餅 白菜とあげの鍋 野沢菜の天ぷら ニラせんべい 酒
91 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/05(日) 14:39:37 ID:Mfbh5hUt0
朝 キムチ鍋
昼 キムチ鍋
夜 キムチ鍋
昼 キムチ鍋
夜 キムチ鍋
朝 チゲスープ＋もち
昼 オムライス専門店でハンバーグチーズオムライス。馬鹿馬。
夜 ……インスタントラーメンの予定
昼 オムライス専門店でハンバーグチーズオムライス。馬鹿馬。
夜 ……インスタントラーメンの予定
朝 オムレツ ハムトースト
昼 サンドイッチ（ツナ、エビマヨ、レタス）
夜 節約生活のたらこ入り餅鍋を試した、好評
昼 サンドイッチ（ツナ、エビマヨ、レタス）
夜 節約生活のたらこ入り餅鍋を試した、好評
朝 トマトとモッツァレラチーズのブルスケッタ、フランクフルト、目玉焼き、ほうじ茶
間 チョコレート、フィナンシェ、コーヒー
夜 野菜煮込みうどん、苺、みかん、ミルクティ
間 チョコレート、フィナンシェ、コーヒー
夜 野菜煮込みうどん、苺、みかん、ミルクティ
95 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/05(日) 21:37:16 ID:MaWegXUm0
朝 干し柿２ 蜜柑２ 豆乳
昼 たぬき蕎麦 かしわおにぎり２
夜 つみれ鍋
昼 たぬき蕎麦 かしわおにぎり２
夜 つみれ鍋
96 ：龍：2006/02/05(日) 21:37:59 ID:WdGK8sgg0
朝：ミニドーナツ
昼：チキンステーキ ご飯
夜：ネギと豚肉のレモン炒め たまごかけごはん
昼：チキンステーキ ご飯
夜：ネギと豚肉のレモン炒め たまごかけごはん
97 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/05(日) 21:38:13 ID:CIXrLsr90
【女教師】お土産の干し鮑が私のアレと極似だとセクハラで訴える【２８歳】
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news7/1139117247/
同校の男性教師が旅行のお土産にと干し鮑を渡したのが事の発端。
翌日、気まずそうにお礼を言ってきた女教師に対して
「鮑は乾燥させた方が味わい深くていいんですよ」と
蘊蓄を述べてたら突然、叫きだしセクハラで訴えられる事態に陥った。
女教師の弁によると鮑の形がそっくりで彼氏の居ない私への当てつけだと思ったそうだ。
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news7/1139117247/
同校の男性教師が旅行のお土産にと干し鮑を渡したのが事の発端。
翌日、気まずそうにお礼を言ってきた女教師に対して
「鮑は乾燥させた方が味わい深くていいんですよ」と
蘊蓄を述べてたら突然、叫きだしセクハラで訴えられる事態に陥った。
女教師の弁によると鮑の形がそっくりで彼氏の居ない私への当てつけだと思ったそうだ。
98 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/05(日) 23:12:00 ID:WgPcah+TO
朝 ｻﾊﾞ煮、ｺﾞﾎﾞｳｷﾝﾋﾟﾗ
昼 ｻｻﾞｴつぼ焼き、ｺｰﾗ、ﾁｭｰﾊｲ
夕 ｶﾚｰ、ささ身と水菜のｻﾗﾀﾞ
間 ｱﾝｺ餅4個
昼 ｻｻﾞｴつぼ焼き、ｺｰﾗ、ﾁｭｰﾊｲ
夕 ｶﾚｰ、ささ身と水菜のｻﾗﾀﾞ
間 ｱﾝｺ餅4個
99 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/06(月) 02:14:30 ID:yk/mxyNZO
朝 酒
昼 酒
夜 酒
一日中酒浴び浴び
昼 酒
夜 酒
一日中酒浴び浴び
100 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/06(月) 15:15:05 ID:dXkeYb4Y0
朝 レーズンサンド カロリのグレープ味
昼 卵サンド 牛乳
夜 ニンジンのソテー 高野豆腐と野菜の煮付 ポテトグラタン 酒
昼 卵サンド 牛乳
夜 ニンジンのソテー 高野豆腐と野菜の煮付 ポテトグラタン 酒
101 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/06(月) 15:52:56 ID:ODllKiYPO
朝 トースト3枚 イチゴジャム ピーナッツバター マーガリン スクランブルエッグ プリン
昼 豚丼 ペヤングやきそば コロッケ2こ みかんゼリー
夜 うどん2玉 おにぎり(ツナマヨ、鮭、昆布) ポテトサラダ 唐揚げ バナナ シュークリーム
夜食 シーフードヌードル ピザポテト もろきゅう
昼 豚丼 ペヤングやきそば コロッケ2こ みかんゼリー
夜 うどん2玉 おにぎり(ツナマヨ、鮭、昆布) ポテトサラダ 唐揚げ バナナ シュークリーム
夜食 シーフードヌードル ピザポテト もろきゅう
朝 ローズヒップティー
昼 とろろご飯、ひじき煮物、豚串かつ、大根おろし
夜 昼と同じ＋ブロッコリーとトマトのサラダ(7時の予定)
間食 きなこ牛乳、板チョコ
昼 とろろご飯、ひじき煮物、豚串かつ、大根おろし
夜 昼と同じ＋ブロッコリーとトマトのサラダ(7時の予定)
間食 きなこ牛乳、板チョコ
103 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/06(月) 20:01:01 ID:PyqWaFC+O
朝…鶏飯、しじみスープ
昼(会社に弁当持参)
… 鮭、ゆかりご飯、切り干し大根、卵焼き、ココア
夜…親子丼半分、切り干し大根
デザートにスイートポテト大きいの一個。
昼(会社に弁当持参)
… 鮭、ゆかりご飯、切り干し大根、卵焼き、ココア
夜…親子丼半分、切り干し大根
デザートにスイートポテト大きいの一個。
104 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/06(月) 20:13:16 ID:hxZkS3Rc0
朝 残り雑炊 蜜柑２ 豆乳
昼 とんこつラーメン 餃子
夜 烏賊と豆腐の味噌炒め もやしスープ 焼酎２
昼 とんこつラーメン 餃子
夜 烏賊と豆腐の味噌炒め もやしスープ 焼酎２
105 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/06(月) 20:53:38 ID:6VBpuT6qO
朝 白米.豆腐とワカメのみそ汁.オムレツ.納豆
昼 豚骨ネギラーメン(中盛)
夜 白米.寿司屋の玉子焼.鮪刺身.ひじきの煮物根深味噌汁.お新香.焼酎
昼 豚骨ネギラーメン(中盛)
夜 白米.寿司屋の玉子焼.鮪刺身.ひじきの煮物根深味噌汁.お新香.焼酎
朝 パッタイ 緑茶
昼 穴子の煮付け 塩鮭 白菜の煮物 ごはん
間 マドレーヌ 珈琲
夜 たぶんなし
昼 穴子の煮付け 塩鮭 白菜の煮物 ごはん
間 マドレーヌ 珈琲
夜 たぶんなし
107 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/06(月) 21:19:34 ID:iwwDkwRy0
朝 セーブオンのてりやきばーが 鮭のおにぎり
昼 納豆 おんせん卵 秋刀魚の生姜煮 ホタルイカ沖漬け 野沢菜の天ぷらが入ったわかめスープ
夜 昨日ののこりの豆腐の煮物 モヤシナムル ニンジンサラダ 酒
昼 納豆 おんせん卵 秋刀魚の生姜煮 ホタルイカ沖漬け 野沢菜の天ぷらが入ったわかめスープ
夜 昨日ののこりの豆腐の煮物 モヤシナムル ニンジンサラダ 酒
108 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/06(月) 22:04:52 ID:cwimNji/0
朝 大根の味噌汁 ご飯 豆サラダ
昼 じゃがいもとたまねぎの煮物（肉じゃがの肉抜きともいう 豆サラダ ごはん 梅干 大根皮キンピラ ゆで卵
夜 ポテトサラダ コロッケ
昼 じゃがいもとたまねぎの煮物（肉じゃがの肉抜きともいう 豆サラダ ごはん 梅干 大根皮キンピラ ゆで卵
夜 ポテトサラダ コロッケ
109 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/06(月) 22:39:12 ID:F7SjWnA+O
朝 ご飯 茄子の漬物 サンマの干物 ビスケット
昼 ご飯 刻み昆布煮 切り干し大根の煮物 ちくわの磯辺揚げ
間食 揚げアンパン ポテチ
夜 かつ丼 冷奴 ヨーグルト
昼 ご飯 刻み昆布煮 切り干し大根の煮物 ちくわの磯辺揚げ
間食 揚げアンパン ポテチ
夜 かつ丼 冷奴 ヨーグルト
110 ：龍：2006/02/06(月) 22:47:21 ID:uPmmh50L0
昼：しおらーめん
夜：鶏丼、漬物
夜：鶏丼、漬物
朝 カスタードデニッシュ 牛乳
昼 学食のから揚げ定食320円
夜 半額弁当200円 アサリの味噌汁
あの、ここはレスしてくれる人が極端に少ないですが、
基本的に書いて自己満足に浸る場所なんでしょうか？？
過去スレみれないもので、ふと疑問に思ったんです。
昼 学食のから揚げ定食320円
夜 半額弁当200円 アサリの味噌汁
あの、ここはレスしてくれる人が極端に少ないですが、
基本的に書いて自己満足に浸る場所なんでしょうか？？
過去スレみれないもので、ふと疑問に思ったんです。
朝 わかめご飯 ネギの味噌汁
昼 ドライカレー 野菜ジュース
夜 にゅうめん
昼 ドライカレー 野菜ジュース
夜 にゅうめん
朝 トースト、ソーセージ焼いたの、カップスープ
昼 忙しくてカップラのみ
夜 パックの豚角煮と茹でキャベツでドンブリ、ワカメスープ
昼 忙しくてカップラのみ
夜 パックの豚角煮と茹でキャベツでドンブリ、ワカメスープ
朝昼兼用 粕汁、ごはん
間 バナナと苺のプレインヨーグルト
夜 センレック入り粕汁
デ パイ菓子
間 バナナと苺のプレインヨーグルト
夜 センレック入り粕汁
デ パイ菓子
116 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/07(火) 20:52:29 ID:Te8sTHGu0
朝 貰いもののアサリで味噌汁 蜜柑２ 豆乳
昼 朝の味噌汁 焼きうどん
夜 鯖の味噌煮鍋 焼酎２
昼 朝の味噌汁 焼きうどん
夜 鯖の味噌煮鍋 焼酎２
>>112
でも、逆に自分が食いすぎなのか不安になる。
でも、逆に自分が食いすぎなのか不安になる。
118 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/07(火) 21:45:33 ID:aKj1V4K/O
朝 白米.根深味噌汁.納豆.玉子焼き.お新香
昼 セブンイレブンの生野菜サラダ.ポークカレー
夜 白米.豚汁.長芋の千切りに鰹節和えたの.太いジャーマンソーセージをオーブンで焼いたやつ.烏賊の三升漬.お新香.焼酎３合
昼 セブンイレブンの生野菜サラダ.ポークカレー
夜 白米.豚汁.長芋の千切りに鰹節和えたの.太いジャーマンソーセージをオーブンで焼いたやつ.烏賊の三升漬.お新香.焼酎３合
119 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/07(火) 21:57:37 ID:tSb/tylIO
>>112
オリジナル料理作るのに参考になる
オリジナル料理作るのに参考になる
120 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/07(火) 22:06:30 ID:UJvdFKtdO
朝 ご飯 味噌汁 ウインナー 玉子焼き ブロッコリー 鰻
昼 そばどん兵衛 ご飯 椎茸煮 チキンソテー ピザ
間食 ビスケット 蜜柑 米菓子
夜 ご飯 ひじき煮 キンピラ大根 トンカツ
昼 そばどん兵衛 ご飯 椎茸煮 チキンソテー ピザ
間食 ビスケット 蜜柑 米菓子
夜 ご飯 ひじき煮 キンピラ大根 トンカツ
121 ：龍：2006/02/07(火) 22:20:52 ID:mZ15f+1N0
昼：イカの照り焼き、ほたての照り焼き、ごはん
夜：鶏の生姜焼き、ごはん
夜：鶏の生姜焼き、ごはん
122 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/07(火) 22:36:15 ID:9XMLUPxIO
朝：ハムサンド(新幹線で)
昼:鴨セイロ大盛り
夜:海苔弁
昼:鴨セイロ大盛り
夜:海苔弁
123 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/07(火) 22:59:17 ID:viTAAmwz0
朝 いちご大福
昼 ミニバームクーヘン カップ春雨
夜 マドレーヌ カップ春雨
昼 ミニバームクーヘン カップ春雨
夜 マドレーヌ カップ春雨
朝 食パン コーヒー
昼 ウインナーロール シーフードピザパン アップルパイ
夜 カレー サラダ 焼きプリン
昼 ウインナーロール シーフードピザパン アップルパイ
夜 カレー サラダ 焼きプリン
125 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/07(火) 23:45:36 ID:oWx2YFiN0
朝 とんかつの卵とじ（前日の残り） キンピラゴボウ 菜の花のおひたし
豚汁（前日残り）
昼 鯛焼き ヨーグルト パイナップル コーヒー
夜 鶏手羽と大根の煮物 鱈の混布蒸し 麻婆茄子 メンマの炒め煮
ほうれん草とモヤシのナムル 新ｺﾞﾎﾞｳのサラダ
豚汁（前日残り）
昼 鯛焼き ヨーグルト パイナップル コーヒー
夜 鶏手羽と大根の煮物 鱈の混布蒸し 麻婆茄子 メンマの炒め煮
ほうれん草とモヤシのナムル 新ｺﾞﾎﾞｳのサラダ
昼 人参の金平 小海老の唐揚げ ザーサイ
ごはん 梅干 プチトマト 鯵の干物
夜 人参の金平 冬瓜と里芋の煮物
キャンベルのミネストローネ 白米
杏仁豆腐 ごまプリン
間食、 オートミール（プルーン）
ごはん 梅干 プチトマト 鯵の干物
夜 人参の金平 冬瓜と里芋の煮物
キャンベルのミネストローネ 白米
杏仁豆腐 ごまプリン
間食、 オートミール（プルーン）
127 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/08(水) 01:51:41 ID:nJpo0Y0e0
昼 野菜ｼﾞｭｰｽ ささみ
夜 ビール2本 かまぼこ ｾﾞﾘｰ 焼き鳥3本
お酒が止められない・・・
夜 ビール2本 かまぼこ ｾﾞﾘｰ 焼き鳥3本
お酒が止められない・・・
128 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/08(水) 01:57:04 ID:Wk3nNCtz0
朝 ツナマヨおにぎり ゴボウサラダ（コンビニ）
昼 コンソメ味フライドポテト シーザーサラダ（某ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞﾒﾆｭｰ）
夜 ベーコンパイ エスプレッソ
うわあ・・・まともなの食べてないなorz
昼 コンソメ味フライドポテト シーザーサラダ（某ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞﾒﾆｭｰ）
夜 ベーコンパイ エスプレッソ
うわあ・・・まともなの食べてないなorz
129 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/08(水) 02:38:45 ID:sNMp3NPf0
朝 和風ツナマヨにぎり お～いお茶濃いやつ
昼 味噌漬け豚ロース チャルメラみそ ごはん パリパリ大根 もやしナムル
夜 一口スパゲッティナポリタン 串かつ 味噌漬け豚ロース ごはん もやしナムル
昼 味噌漬け豚ロース チャルメラみそ ごはん パリパリ大根 もやしナムル
夜 一口スパゲッティナポリタン 串かつ 味噌漬け豚ロース ごはん もやしナムル
130 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/08(水) 18:14:10 ID:81bGARm30
朝 ハムチーズのホットサンド
昼 中華丼半分
夜 寄せ鍋 酒 チョコレート
昼 中華丼半分
夜 寄せ鍋 酒 チョコレート
131 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/08(水) 18:55:46 ID:E6bnqq0qO
朝 ご飯、しじみ汁
昼 焼き魚定食580円
間食 マドレーヌ二個
夜 お好みソバ入り二枚
生中五杯、日本酒
昼 焼き魚定食580円
間食 マドレーヌ二個
夜 お好みソバ入り二枚
生中五杯、日本酒
朝昼兼用 野菜たっぷりうまかっちゃん
間 フルーツケーキとコーヒー
夜 あなご、野菜の味噌炒め、ごはん
間 フルーツケーキとコーヒー
夜 あなご、野菜の味噌炒め、ごはん
133 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/08(水) 20:49:12 ID:Nfz5BDgI0
朝 雑炊 蜜柑３ 豆乳
昼 鮭チャーハン わかめスープ
夜 キムチ鍋
今日からしばらく禁酒
昼 鮭チャーハン わかめスープ
夜 キムチ鍋
今日からしばらく禁酒
朝：ソーメン
昼：クリームパン
夜：かきえびおろしパスタ
昼：クリームパン
夜：かきえびおろしパスタ
135 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/08(水) 23:52:46 ID:QRyujOHHO
朝 食パン１枚(バターとジャム)、シュウマイ二個
昼 うどん半玉、いちご３つ、林檎ジュース一杯
夜 お寿司３つ、林檎半分、つくね一個
体だるい
昼 うどん半玉、いちご３つ、林檎ジュース一杯
夜 お寿司３つ、林檎半分、つくね一個
体だるい
朝 雑炊（しらす、なめこ）、めかぶ、ヨーグルト
昼 カロリーメイト・フルーツ味２本 お茶
夜 春雨ヌードル、茹でササミ＋ワサビ醤油、野菜ジュース
春雨ヌードル旨すぎだ。
昼 カロリーメイト・フルーツ味２本 お茶
夜 春雨ヌードル、茹でササミ＋ワサビ醤油、野菜ジュース
春雨ヌードル旨すぎだ。
朝 炊き込みご飯 winny4本 目玉焼き ピザポテト 牛乳
昼 シーフードフライ定食
夜 ちゃんぽん ﾔｷﾄﾘ―{}@{}@{}-
昼 シーフードフライ定食
夜 ちゃんぽん ﾔｷﾄﾘ―{}@{}@{}-
朝 のり玉おにぎり１個、お茶
昼 なし
間食 みかん３個、こんにゃく畑５個、紅茶
夕 焼肉丼ポーチドエッグのせ、カリフラワーとトマトのサラダ、いかと白身のフライ(タルタルソース)、冷奴、なめこと大根の味噌汁
昨日ふとタルタルを作りたくなって大量に作り、今日はタルタルを食べたいために急遽フライを買ってきました
昼 なし
間食 みかん３個、こんにゃく畑５個、紅茶
夕 焼肉丼ポーチドエッグのせ、カリフラワーとトマトのサラダ、いかと白身のフライ(タルタルソース)、冷奴、なめこと大根の味噌汁
昨日ふとタルタルを作りたくなって大量に作り、今日はタルタルを食べたいために急遽フライを買ってきました
朝 トーストにマーガリン塗って、りんごのスライス乗せたの。うまい！
昼 スーパーの半額ビーフコロッケ、キャベツとベーコンのコンソメスープ
ごはん、お茶
夜 鮭の塩焼き、昼間の残りのコロッケとスープ、ごはん、お茶
今 メロンパン、紅茶
どんどん太ってます･･･
昼 スーパーの半額ビーフコロッケ、キャベツとベーコンのコンソメスープ
ごはん、お茶
夜 鮭の塩焼き、昼間の残りのコロッケとスープ、ごはん、お茶
今 メロンパン、紅茶
どんどん太ってます･･･
朝 おにぎり２こ 豆腐の味噌汁
昼 カレー
夜 ごはん にんじんとジャガイモのバター炒め ワンタンスープ
昼 カレー
夜 ごはん にんじんとジャガイモのバター炒め ワンタンスープ
141 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/09(木) 08:51:23 ID:X7b3eyo30
朝 コンビニの バーガーと おにぎり
昼 中華丼
夜 前夜の鍋ののこり もやしナムル レバニラ炒め 酒
昼 中華丼
夜 前夜の鍋ののこり もやしナムル レバニラ炒め 酒
朝 ﾄｰｽﾄ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、りんご
昼 ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ほうれん草のﾋﾟｰﾅﾂ和え
夜 鯖の塩焼き、肉じゃが、豆腐と若芽の味噌汁、ﾚﾀｽとﾋﾟｰﾏﾝのｻﾗﾀﾞ
昼 ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ほうれん草のﾋﾟｰﾅﾂ和え
夜 鯖の塩焼き、肉じゃが、豆腐と若芽の味噌汁、ﾚﾀｽとﾋﾟｰﾏﾝのｻﾗﾀﾞ
143 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/09(木) 19:36:14 ID:eBdVhBn40
朝 ポトフ、レタス
昼 いちご牛乳パン、チーズ、ココア
夜 ご飯、納豆、ポトフ、白菜の煮物、かわはぎの煮付け
昼 いちご牛乳パン、チーズ、ココア
夜 ご飯、納豆、ポトフ、白菜の煮物、かわはぎの煮付け
朝 ご飯、大根の味噌汁、焼鮭、炒り卵、茹で野菜、ヨーグルト
昼 味噌汁の残り、茹で野菜の残り
夜 春雨ヌードル（担担麺味）
昼 味噌汁の残り、茹で野菜の残り
夜 春雨ヌードル（担担麺味）
145 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/09(木) 20:50:55 ID:a52ZBYgy0
朝 蜜柑人参豆乳ジュース２
昼 マーボ丼 もやしスープ
夜 筑前煮
昼 マーボ丼 もやしスープ
夜 筑前煮
朝 フィナンシェ
昼 午後からＭＲＩ検査のため抜き
夕 五右衛門のレディスセット：牛肉とほうれん草のスパゲッティ、スープ、サラダ、珈琲
夜食 鶏の唐揚げ１個
昼 午後からＭＲＩ検査のため抜き
夕 五右衛門のレディスセット：牛肉とほうれん草のスパゲッティ、スープ、サラダ、珈琲
夜食 鶏の唐揚げ１個
朝 野菜ジュース
昼 ナポリタン ジャガイモのスープ
夜 寿司10貫
昼 ナポリタン ジャガイモのスープ
夜 寿司10貫
朝 トースト２枚
昼 うどん､漬け物
夜 豚キムチチャーハン､ﾎｳﾚﾝ草胡麻和え､味噌汁
昼 うどん､漬け物
夜 豚キムチチャーハン､ﾎｳﾚﾝ草胡麻和え､味噌汁
昼：カルビクッパ
夜：豚骨しょうゆらーめん
夜：豚骨しょうゆらーめん
151 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/09(木) 22:34:55 ID:nGXpbZt70
朝 コンビニのバーガー、おにぎり
昼 中華丼、わかめスープ
夜 自家製高野豆腐と白菜の鍋 酒
昼 中華丼、わかめスープ
夜 自家製高野豆腐と白菜の鍋 酒
152 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/09(木) 23:00:39 ID:FbkSVGv1O
朝 ご飯 ウインナー ゆで卵 塩鯖 ブロッコリー ニラ炒め
昼 ご飯 あいまぜ 春雨サラダ 南瓜コロッケ 鍋焼きうどん
間食 苺ケーキ アンパン
夜 ご飯 白菜鍋 ミックスナッツ
昼 ご飯 あいまぜ 春雨サラダ 南瓜コロッケ 鍋焼きうどん
間食 苺ケーキ アンパン
夜 ご飯 白菜鍋 ミックスナッツ
153 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/09(木) 23:49:50 ID:Z9iSZBnyO
朝…カボチャの煮物三個、すいとん半杯
昼…野菜にゅうめん、みかん一個
おやつ…マクビティビスケット三枚
夜…しらすお粥半杯、いちご少し、オレンジジュース一杯
俺に果糖をくれ
昼…野菜にゅうめん、みかん一個
おやつ…マクビティビスケット三枚
夜…しらすお粥半杯、いちご少し、オレンジジュース一杯
俺に果糖をくれ
154 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/10(金) 02:20:40 ID:+697w2yxO
朝 クロワッサン二個
ホットミルク
昼 かき揚げ丼
間食 チョコボール苺味
夜 ご飯
かぼちゃコロッケ
たまごサラダ
パイの実チョコ味
ホットミルク
昼 かき揚げ丼
間食 チョコボール苺味
夜 ご飯
かぼちゃコロッケ
たまごサラダ
パイの実チョコ味
155 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/10(金) 03:33:26 ID:zMry+LSw0
朝 なし
昼 いなりずし
間食 ソフトクリーム
夜 トマトスパゲティとサラダ
炭水化物取りすぎ○|￣|＿
昼 いなりずし
間食 ソフトクリーム
夜 トマトスパゲティとサラダ
炭水化物取りすぎ○|￣|＿
朝 寝てた
昼 やきそば
夜 ごはん。おろしハンバーグ、ちくわと大根のお味噌汁、
今 チキンラーメン
昼 やきそば
夜 ごはん。おろしハンバーグ、ちくわと大根のお味噌汁、
今 チキンラーメン
157 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/10(金) 09:35:49 ID:bn0Bo3w+0
朝の５時からチキンラーメンって・・・
夜勤明けの人？
夜勤明けの人？
朝 寝てた
昼 なし
夜 これから。揚げだしどうふ＆茄子、糠ぼっけ、大根きんぴら、米。
今日のお米の炊き加減は抜群！
旦那遅い…腹減った…
昼 なし
夜 これから。揚げだしどうふ＆茄子、糠ぼっけ、大根きんぴら、米。
今日のお米の炊き加減は抜群！
旦那遅い…腹減った…
159 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/10(金) 18:45:54 ID:2l9W+xnhO
朝…ちらし寿司お茶碗一杯、人形焼き一個、林檎ジュース
昼…ちらし寿司半膳、小うどん、クッキー四枚
おやつ…クッキー二枚
晩…ちらし寿司半膳、カボチャひとかけ、厚揚げ半分、マンゴーヨーグルト一個
( ゜Д ゜)
あんま腹へらねーなあ
昼…ちらし寿司半膳、小うどん、クッキー四枚
おやつ…クッキー二枚
晩…ちらし寿司半膳、カボチャひとかけ、厚揚げ半分、マンゴーヨーグルト一個
( ゜Д ゜)
あんま腹へらねーなあ
160 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/10(金) 20:28:37 ID:zf6KpcjS0
朝 猫まんま 蜜柑豆乳ジュース２
昼 筑前煮 かけ蕎麦
夜 鯖の竜田揚げ
明日の筑前煮へ続く
昼 筑前煮 かけ蕎麦
夜 鯖の竜田揚げ
明日の筑前煮へ続く
161 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/10(金) 22:04:46 ID:0hmZIadi0
朝 ホタルイカの沖漬け 秋刀魚生姜煮 おんせんたまご 昨日の鍋ののこりをすーぷがわりに
昼 レトルトカレー 昨日の鍋ののこりスープ バナナヨーグルト
夜 鳥の水炊き タケノコの土佐煮 バナナヨーグルト 酒
昼 レトルトカレー 昨日の鍋ののこりスープ バナナヨーグルト
夜 鳥の水炊き タケノコの土佐煮 バナナヨーグルト 酒
朝 ご飯、チャンコ鍋風スープ、納豆、めかぶ、ヨーグルト
昼 スープの残り
間 炒り黒豆、コーヒー３杯
夜 スープの残り
昼 スープの残り
間 炒り黒豆、コーヒー３杯
夜 スープの残り
朝 キーマカレーのコロッケ半分 うこん茶
昼 ハムカツ・メンチ・白身魚カツ各半分ずつ たらこ テンメンジャン風味野菜炒め ごはん
間 パイのクッキーとコーヒー
夜 食欲ない…
昼 ハムカツ・メンチ・白身魚カツ各半分ずつ たらこ テンメンジャン風味野菜炒め ごはん
間 パイのクッキーとコーヒー
夜 食欲ない…
朝 食いっぱぐれた
昼 ココイチのうまとろ豚カレー野菜トッピング 野菜サラダ
夜 塩焼きそば 野菜ジュース
昼 ココイチのうまとろ豚カレー野菜トッピング 野菜サラダ
夜 塩焼きそば 野菜ジュース
167 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/11(土) 00:11:24 ID:Qw/mRMqtO
朝→寝てた
昼→チャヤの雑穀のハンバーグ弁当
夜→野菜の醤油味寄せ鍋
焼きカレーパン
チーズケーキ
りんごの甘煮
寒天
ぬかづけ(人参・大根・きゅうり)
食い過ぎた～orz
昼→チャヤの雑穀のハンバーグ弁当
夜→野菜の醤油味寄せ鍋
焼きカレーパン
チーズケーキ
りんごの甘煮
寒天
ぬかづけ(人参・大根・きゅうり)
食い過ぎた～orz
昼：とんこつラーメン
夕：チーズフランク２本、スモークフランク１本
夜：チキン（つけあわせたまねぎ）、ツナマヨ
夕：チーズフランク２本、スモークフランク１本
夜：チキン（つけあわせたまねぎ）、ツナマヨ
169 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/11(土) 00:31:13 ID:ttiQllwP0
朝：シーチキンと長ネギのスクランブルエッグ／昨日の残りのまぜ御飯
昼：とろろ蕎麦（外食／うまい！）
夜：とっておきの新潟米をといで電子ジャーいきなり保温スイッチを
押してしまったのに気付かず「寿司っ子」を振りかけてしまったものを、
叩きつぶして団子にしてみた！（泣）というものを...
?@とろけるチーズのせ、?Aおろし醤油あえ、?B生醤油焼き＋バターのせ
にした３品。
てか、カンペキに失敗してんだから捨てろよ！
昼：とろろ蕎麦（外食／うまい！）
夜：とっておきの新潟米をといで電子ジャーいきなり保温スイッチを
押してしまったのに気付かず「寿司っ子」を振りかけてしまったものを、
叩きつぶして団子にしてみた！（泣）というものを...
?@とろけるチーズのせ、?Aおろし醤油あえ、?B生醤油焼き＋バターのせ
にした３品。
てか、カンペキに失敗してんだから捨てろよ！
171 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/11(土) 11:14:24 ID:4QfxT9qtO
朝…昨日のジンギスカンの残り、ご飯、ほうれん草のお浸し、ヨーグルト
昼…ツナトースト、ヨーグルト、パイン、ミントティー
夜…焼き肉屋で彼氏と食事する予定。
昼…ツナトースト、ヨーグルト、パイン、ミントティー
夜…焼き肉屋で彼氏と食事する予定。
172 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/11(土) 12:53:21 ID:wveBVEtc0
173 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/11(土) 15:49:49 ID:s+KqTPUXO
10日朝=作りおきして冷凍しておいたお握り(梅)二個・お茶
昼=烏賊天丼弁当(ご飯に冷凍烏賊天を甘辛く煮て乗せただけ)・ほうれん草お浸し・お茶
間=仕事中にペットボトルの珈琲とロイヤルミルクティー
夜=焼き鳥屋にてビール・日本酒・焼鳥少し・サラダ・温泉卵・軟骨焼き
11日朝=無し
昼=ほうれん草・春菊・人参・葱沢山入れた辛ラーメン・作りおき烏龍茶
夜はまだ未定です。。。
昼=烏賊天丼弁当(ご飯に冷凍烏賊天を甘辛く煮て乗せただけ)・ほうれん草お浸し・お茶
間=仕事中にペットボトルの珈琲とロイヤルミルクティー
夜=焼き鳥屋にてビール・日本酒・焼鳥少し・サラダ・温泉卵・軟骨焼き
11日朝=無し
昼=ほうれん草・春菊・人参・葱沢山入れた辛ラーメン・作りおき烏龍茶
夜はまだ未定です。。。
朝 トースト、ボイルソーセージ、茹で汁再利用ワカメスープ
昼 冷凍饂飩でトッピング多めの冷がけ
夜 ロール白菜トマト煮ショートパスタ入り タマネギと大根とワカメのサラダ 赤ワイン
今日も米を食ってない
昼 冷凍饂飩でトッピング多めの冷がけ
夜 ロール白菜トマト煮ショートパスタ入り タマネギと大根とワカメのサラダ 赤ワイン
今日も米を食ってない
朝 寝坊
昼 カレーコロッケ半分 トマトとオニオンのサラダ バナナとプレインヨーグルト
夜 ポトフ
昼 カレーコロッケ半分 トマトとオニオンのサラダ バナナとプレインヨーグルト
夜 ポトフ
176 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/11(土) 21:43:51 ID:9jpzXNXL0
朝 お粥 蜜柑３ 豆乳
昼 野菜あんかけ焼きそば 大蒜スープ
夜 筑前煮 湯豆腐
昼 野菜あんかけ焼きそば 大蒜スープ
夜 筑前煮 湯豆腐
昼：友達の部屋の模様替え中に作ってもらったカップ麺
夜：から揚げ、野沢菜しらすご飯、ほうれん草のゴマあえ
夜：から揚げ、野沢菜しらすご飯、ほうれん草のゴマあえ
178 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/11(土) 22:50:41 ID:RFRkIQSAO
朝 ｶﾚｰうどん
昼 ｷﾂﾈうどんと天丼
夜 玄米ご飯、セロリときのこスープ、自作餃子、ｺﾞﾎﾞｳキンピラ、
白菜のナムル、大根鶏そぼろ煮
間 白玉牛乳あんこ
昼 ｷﾂﾈうどんと天丼
夜 玄米ご飯、セロリときのこスープ、自作餃子、ｺﾞﾎﾞｳキンピラ、
白菜のナムル、大根鶏そぼろ煮
間 白玉牛乳あんこ
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 豚キムチ煮込みうどん 手巻き寿し イカ唐揚げ
昼 寝てた
夜 豚キムチ煮込みうどん 手巻き寿し イカ唐揚げ
180 ：173：2006/02/11(土) 23:13:57 ID:s+KqTPUXO
夜=卵かけご飯・納豆ご飯・缶ビール
181 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/11(土) 23:21:21 ID:unf53cLiO
朝…チーズフランス２かけ、苺２個、クッキー２枚
昼…ツナマヨおにぎり一個、筑前煮、林檎ジュース100ml
おやつ…寒天に黒蜜かけたやつ、チョコ一個
夜…お粥二口、天ぷら、野菜炒め、味噌汁、煮物少し、はっさく半分、苺ヨーグルト
昼…ツナマヨおにぎり一個、筑前煮、林檎ジュース100ml
おやつ…寒天に黒蜜かけたやつ、チョコ一個
夜…お粥二口、天ぷら、野菜炒め、味噌汁、煮物少し、はっさく半分、苺ヨーグルト
朝 ごはん 目玉焼き winny4本 牛乳
昼 社員食堂のカツ丼大森
夜 味の素の餃子 ごはん イカのチリソース炒め
昼 社員食堂のカツ丼大森
夜 味の素の餃子 ごはん イカのチリソース炒め
183 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/11(土) 23:40:55 ID:hPnfFNpn0
朝 ウインナとキャベツとチーズと目玉焼きのホットサンド ミルク
昼 なし
間 ウインナ１本 チーズひときれ
夜 かぼちゃほうとう
今 チューハイを飲みながらモーグル予選中
昼 なし
間 ウインナ１本 チーズひときれ
夜 かぼちゃほうとう
今 チューハイを飲みながらモーグル予選中
朝 野菜スープ、ざる豆腐
昼 茹でささみ、ヨーグルト
夜 焼き鳥（ねぎま、ささみ）、大根サラダ、ししゃも、厚焼き玉子、焼酎２杯
昼 茹でささみ、ヨーグルト
夜 焼き鳥（ねぎま、ささみ）、大根サラダ、ししゃも、厚焼き玉子、焼酎２杯
朝 ピザトースト、牛乳一杯
昼 煮込みうどん、納豆、白米半膳
夜 豚キムチ、湯豆腐、鰊の生姜煮、芋焼酎二合、グアバ茶
昼 煮込みうどん、納豆、白米半膳
夜 豚キムチ、湯豆腐、鰊の生姜煮、芋焼酎二合、グアバ茶
186 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/12(日) 02:14:36 ID:WV0XM9e7O
朝 ご飯 味噌汁
昼 お好み焼き ポテトサラダ 塩ラーメン
間食 クッキー チョコ ヨーグルト
夜 ご飯 トンカツ キャベツ千切り キムチ
昼 お好み焼き ポテトサラダ 塩ラーメン
間食 クッキー チョコ ヨーグルト
夜 ご飯 トンカツ キャベツ千切り キムチ
187 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/12(日) 19:13:09 ID:ZtplwUlh0
朝昼兼用 たらこスパ チューハイ
夜 タラモグラタン 白菜の煮物 ハンバーグ目玉焼き乗せ ニンジンソテー 酒
夜 タラモグラタン 白菜の煮物 ハンバーグ目玉焼き乗せ ニンジンソテー 酒
188 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/12(日) 20:15:57 ID:N58nQdGz0
朝 レンジでチンする赤飯 白菜味噌汁 納豆
昼 山菜蕎麦 （立ち食い）
夜 牡蠣の味噌鍋
昼 山菜蕎麦 （立ち食い）
夜 牡蠣の味噌鍋
朝 寝坊
昼 温かいつけうどん トマトと玉葱のサラダ
間 ミニ菓子パン
夜 にんじんとエリンギ入りのインスタントラーメン にんじんとセロリのブイヨン煮
昼 温かいつけうどん トマトと玉葱のサラダ
間 ミニ菓子パン
夜 にんじんとエリンギ入りのインスタントラーメン にんじんとセロリのブイヨン煮
朝 おにぎり（鮭）、お茶
昼 チーズパン、ベーグルサンド、キッシュ、コーヒー
夜 けんちん汁、スナップえんどう、ところてん
昼 チーズパン、ベーグルサンド、キッシュ、コーヒー
夜 けんちん汁、スナップえんどう、ところてん
191 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/12(日) 20:59:35 ID:5KowLjKT0
朝 蜜柑人参豆乳ジュース２
昼 マルタイのちゃんぽん おにぎり２
夜 鮭の粕汁 豆腐ステーキ
昼 マルタイのちゃんぽん おにぎり２
夜 鮭の粕汁 豆腐ステーキ
192 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/12(日) 21:05:52 ID:gjZF2zZDO
朝:ハニートースト
昼:昆布のおにぎり
コーンソーセージパン
メロンパン
夜:ご飯
わかめの味噌汁
かつおのたたき
昼:昆布のおにぎり
コーンソーセージパン
メロンパン
夜:ご飯
わかめの味噌汁
かつおのたたき
193 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/12(日) 21:21:38 ID:HJk9j7FuO
朝：焼きししゃも
豆腐の味噌汁
ご飯
昼：広島風お好み焼き
夜：湯豆腐
レタスサラダ
鰹のたたき
豆腐の味噌汁
ご飯
昼：広島風お好み焼き
夜：湯豆腐
レタスサラダ
鰹のたたき
194 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/12(日) 21:26:56 ID:k/r1rkIXO
朝…チキンライス、蒸しぱん1/4、苺ヨーグルト
昼…マックのえびフィレオ、エスプレッソーネＳ
おやつ…ローカーとティムタム(輸入菓子)、自作クッキー少し、たこ焼き３つ、煮物少し
夜…家族とお好み焼き、チヂミ、苺ヨーグルト、ぽんかん
食いしん坊…
昼…マックのえびフィレオ、エスプレッソーネＳ
おやつ…ローカーとティムタム(輸入菓子)、自作クッキー少し、たこ焼き３つ、煮物少し
夜…家族とお好み焼き、チヂミ、苺ヨーグルト、ぽんかん
食いしん坊…
昼：牛丼、牛串など
夜：しょうゆうどん、ほうれん草のゴマ和え
夜：しょうゆうどん、ほうれん草のゴマ和え
196 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/12(日) 21:48:05 ID:ILVRKkyFO
朝寝坊
昼 うまい棒
とんがりコーン
夜 キムチ鍋
焼鳥ネギマ
あじ刺身
お酒
昼 うまい棒
とんがりコーン
夜 キムチ鍋
焼鳥ネギマ
あじ刺身
お酒
197 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/12(日) 22:33:55 ID:nysEZh0IO
朝 寝てた
昼 マグロのづけ丼
そば
夜 食パン2枚
昼 マグロのづけ丼
そば
夜 食パン2枚
朝は寝坊して食べてないって人が多いですね・・・
朝ごはんをきちんと摂りましょう。３食の中で一番重要ですよ！
朝 ごはん ソーセージ 目玉焼き 牛乳
昼 社員食堂のＡランチ380円
夜 カレー チキン南蛮
朝ごはんをきちんと摂りましょう。３食の中で一番重要ですよ！
朝 ごはん ソーセージ 目玉焼き 牛乳
昼 社員食堂のＡランチ380円
夜 カレー チキン南蛮
199 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/12(日) 23:45:53 ID:WV0XM9e7O
朝 寝てた
昼 炒飯 焼き海苔 ご飯
間食 明太子おにぎり ホワイトチョコ
夜 ご飯 味噌汁 棒々鶏 蟹 タラコスパ
昼 炒飯 焼き海苔 ご飯
間食 明太子おにぎり ホワイトチョコ
夜 ご飯 味噌汁 棒々鶏 蟹 タラコスパ
200 ：鳥野：2006/02/12(日) 23:59:41 ID:CsrX7AqLO
朝 思い出せぬ
昼 生ハムとカマンベールのｶｽｸｰﾄ、ｸｯｷｰパン
夕 玉ネギﾁｬﾂﾈときのこのｶﾚｰ、大根と人参の千切りｻﾗﾀﾞ
間 手作り白玉冷やし豆乳しるこ
夜食 ビール
昼 生ハムとカマンベールのｶｽｸｰﾄ、ｸｯｷｰパン
夕 玉ネギﾁｬﾂﾈときのこのｶﾚｰ、大根と人参の千切りｻﾗﾀﾞ
間 手作り白玉冷やし豆乳しるこ
夜食 ビール
201 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/13(月) 00:05:40 ID:m1rEFi+a0
朝 パン あさげ
昼 残りご飯にガーリックマーガリンをのせてチンしたヤツ
夜 牛スジカレー
昼 残りご飯にガーリックマーガリンをのせてチンしたヤツ
夜 牛スジカレー
朝=寝てた
昼=白菜・椎茸・えのき・ホタテ・油あげ入りでインスタントラーメン・甜茶
夜=ご飯二杯・豆腐のお味噌汁・ジャガ芋天麩羅・絹さや天麩羅・とろろ・南瓜煮・プレミアムモルツ・お茶
夕食が早かったから､お腹空いて眠れない｡｡orz
朝早いのに｡｡｡｡やば
昼=白菜・椎茸・えのき・ホタテ・油あげ入りでインスタントラーメン・甜茶
夜=ご飯二杯・豆腐のお味噌汁・ジャガ芋天麩羅・絹さや天麩羅・とろろ・南瓜煮・プレミアムモルツ・お茶
夕食が早かったから､お腹空いて眠れない｡｡orz
朝早いのに｡｡｡｡やば
朝 おにぎり 味噌汁
昼 仕事で食べられず
夜 ピザハットのピザまるごと１枚 ダイエットペプシ
こんな食生活だからピザになるんだよなorz
昼 仕事で食べられず
夜 ピザハットのピザまるごと１枚 ダイエットペプシ
こんな食生活だからピザになるんだよなorz
朝 寝てた
昼 スパゲティミートソース、きゅうりとワカメの酢の物
夜 ピーマンと豚肉炒め、白菜のお味噌汁、ごはん
今 たまごおじや
昼 スパゲティミートソース、きゅうりとワカメの酢の物
夜 ピーマンと豚肉炒め、白菜のお味噌汁、ごはん
今 たまごおじや
205 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/13(月) 16:28:32 ID:zwXcMmkVO
昨日
朝 なし（寝てた）
昼 オムカレーライス、ツナきゅうりサラダ、キャベツと玉ねぎのスープ
夜 餃子、きゅうりの浅漬け、サバ塩焼き、肉じゃが、ビール3本、焼酎二杯
今日 …まだ何も食べてないお…
朝 なし（寝てた）
昼 オムカレーライス、ツナきゅうりサラダ、キャベツと玉ねぎのスープ
夜 餃子、きゅうりの浅漬け、サバ塩焼き、肉じゃが、ビール3本、焼酎二杯
今日 …まだ何も食べてないお…
今日
朝…卵粥。
子供は昨日焼いたワッフル
昼…カップヌードル子供と半分づつ
夜（今）…手羽元オーブン焼き＆ビール
子供はハンバーグ
朝…卵粥。
子供は昨日焼いたワッフル
昼…カップヌードル子供と半分づつ
夜（今）…手羽元オーブン焼き＆ビール
子供はハンバーグ
207 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/13(月) 18:30:37 ID:W911GjR80
今日
朝…白飯、まいたけ味噌汁、目玉焼き、生野菜、明太子
昼…マックのイタリアンチキンサンド
夜…白飯、まいたけ味噌汁、白身魚のムニエル、
キャベツの千切りホタテ缶和え、蓮根・人参・ひじきの炒め煮、フルーツ缶
夕飯はいつ食べれるかなぁ。最近は旦那の帰りが遅くて日付が変わってる事も
よくあるし・・・先に食べちゃおうかな・・・
朝…白飯、まいたけ味噌汁、目玉焼き、生野菜、明太子
昼…マックのイタリアンチキンサンド
夜…白飯、まいたけ味噌汁、白身魚のムニエル、
キャベツの千切りホタテ缶和え、蓮根・人参・ひじきの炒め煮、フルーツ缶
夕飯はいつ食べれるかなぁ。最近は旦那の帰りが遅くて日付が変わってる事も
よくあるし・・・先に食べちゃおうかな・・・
朝 けんちん汁 ヨーグルト
昼 けんちん汁 ゆで卵
夜 けんちん汁 いんげんのお浸し
けんちん汁作り過ぎた・・・。
昼 けんちん汁 ゆで卵
夜 けんちん汁 いんげんのお浸し
けんちん汁作り過ぎた・・・。
209 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/13(月) 19:59:04 ID:lt5MyAq00
朝 ご飯2杯 からあげ4コ スパゲッティ－
昼 ご飯 ハムエッグ 納豆
夜 ご飯2杯強 焼肉 昆布の佃煮 浅漬け お吸い物
…ご飯食いすぎだって。
昼 ご飯 ハムエッグ 納豆
夜 ご飯2杯強 焼肉 昆布の佃煮 浅漬け お吸い物
…ご飯食いすぎだって。
朝 温つけうどん みかん
昼 おむすび２個（紅鮭、鶏マヨ） 味噌汁 蓮根と人参のきんぴら
夜 ミニメンチカツ２個 甘味噌野菜炒め トマト ご飯半分
昼 おむすび２個（紅鮭、鶏マヨ） 味噌汁 蓮根と人参のきんぴら
夜 ミニメンチカツ２個 甘味噌野菜炒め トマト ご飯半分
朝 くくるのたこやき６個 コーヒー
昼 食パン リンゴジャム 唐揚げ４こ 春巻き４本
いちごカプリコ スープパスタ
夜 小倉アイス タラコスパゲッティ
生理前で食欲が抑えられない。
昼 食パン リンゴジャム 唐揚げ４こ 春巻き４本
いちごカプリコ スープパスタ
夜 小倉アイス タラコスパゲッティ
生理前で食欲が抑えられない。
212 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/13(月) 20:23:14 ID:WolqG5DK0
>197-199の流れが面白い
朝 蜜柑林檎豆乳ジュース２ 残り粕汁
昼 ごぼ天蕎麦 かしわおにぎり２
夜 鰯のつみれ鍋
朝 蜜柑林檎豆乳ジュース２ 残り粕汁
昼 ごぼ天蕎麦 かしわおにぎり２
夜 鰯のつみれ鍋
213 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/13(月) 20:44:54 ID:ac2Dynf0O
朝、白米
昼、白米
夜、白米
貧乏生活してますので、おかず無しの炭水化物のみでご馳走様でした。
昼、白米
夜、白米
貧乏生活してますので、おかず無しの炭水化物のみでご馳走様でした。
昼：カレーうどん
夜：ファミマのトリノ弁当とサンドイッチ
夜：ファミマのトリノ弁当とサンドイッチ
215 ：鳥野：2006/02/13(月) 21:06:45 ID:t8FErWuXO
朝 卵かけご飯、ひじき
昼 おにぎり大1
夕 玄米ご飯、ひじき、もやしﾅﾑﾙ、ﾋﾟｰﾏﾝ人参ﾚﾝｺﾝｷﾝﾋﾟﾗ
豆腐豚肉ﾁｹﾞ
間 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾔｸﾙﾄ
昼 おにぎり大1
夕 玄米ご飯、ひじき、もやしﾅﾑﾙ、ﾋﾟｰﾏﾝ人参ﾚﾝｺﾝｷﾝﾋﾟﾗ
豆腐豚肉ﾁｹﾞ
間 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾔｸﾙﾄ
216 ：ハム子：2006/02/13(月) 21:14:59 ID:wkgwQuEcO
初ｶｷｺ(・∀・)ノ
朝：グリコ昔ながらの生乳仕立て健康ヨーグルト、オカラ入りホットケーキ、蜂蜜湯
昼：大根おろし入り蕎麦
夜：白米、大根葉と厚揚げの味噌汁、鶏胸肉の生姜炒め、チリメン山椒
日記変わりに書かせてもらいまつ。
朝：グリコ昔ながらの生乳仕立て健康ヨーグルト、オカラ入りホットケーキ、蜂蜜湯
昼：大根おろし入り蕎麦
夜：白米、大根葉と厚揚げの味噌汁、鶏胸肉の生姜炒め、チリメン山椒
日記変わりに書かせてもらいまつ。
217 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/13(月) 21:17:48 ID:HBJ+Y3oz0
朝 昨日の残りのいわしフライ１本 ご飯
昼 バームクーヘン メープルパウンドケーキ
夜 ご飯、味噌汁、切干大根、高野豆腐の卵とじ、茄子の揚げ浸し
鶏の唐揚げ
昼 バームクーヘン メープルパウンドケーキ
夜 ご飯、味噌汁、切干大根、高野豆腐の卵とじ、茄子の揚げ浸し
鶏の唐揚げ
218 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/13(月) 21:42:51 ID:ORivrdNJ0
朝 ホタルイカの沖漬け 秋刀魚生姜煮 おんせん卵 鳥そぼろ 白菜スープ ごはん
昼 土鍋で石焼きビビンパ風
夜 麻婆豆腐 トロ鰹のっけもり 酒類
昼 土鍋で石焼きビビンパ風
夜 麻婆豆腐 トロ鰹のっけもり 酒類
朝 バナナカステラ2本 牛乳
昼 大阪日本橋「あさちゃん」の超特盛定食
間食 日本橋メイドカフェのコーラフロート
夜 お蕎麦
はじめてメイドカフェにいきました。
意外にも客の半分は女性でした。
昼 大阪日本橋「あさちゃん」の超特盛定食
間食 日本橋メイドカフェのコーラフロート
夜 お蕎麦
はじめてメイドカフェにいきました。
意外にも客の半分は女性でした。
220 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/14(火) 00:01:15 ID:YxEmt3mS0
朝：卵雑炊・昨日のシチューの残り・サスの昆布〆
昼：ご飯・納豆・温泉卵・すき焼き
夜：サス・バイ・鯛・イカの昆布〆
朝の昆布〆はスーパーで買ったやつだけど、夜に食べたのは知り合いの調理師さんに
いただいた手作りのもの。かなり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
昼：ご飯・納豆・温泉卵・すき焼き
夜：サス・バイ・鯛・イカの昆布〆
朝の昆布〆はスーパーで買ったやつだけど、夜に食べたのは知り合いの調理師さんに
いただいた手作りのもの。かなり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
221 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/14(火) 00:35:41 ID:Sh3L6z6CO
朝 焼きそば クッキー間食 タラコおにぎり 食パン２枚
昼 にぎり寿司 椎茸煮 切り昆布煮 ポテトサラダ コーンコロッケ あいまぜ
夜 ご飯 湯豆腐＆コンニャク＆大根 タラと白菜のぽん酢がけ 鶏野菜炒め
昼 にぎり寿司 椎茸煮 切り昆布煮 ポテトサラダ コーンコロッケ あいまぜ
夜 ご飯 湯豆腐＆コンニャク＆大根 タラと白菜のぽん酢がけ 鶏野菜炒め
222 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/14(火) 00:53:52 ID:2PzIVv/5O
>>219｢あさちゃん｣って笑金のﾋﾛｼｺｰﾅｰにに出てる？
違ったらｽﾏｿ(´･ω･`)
朝:昨日のｷﾑﾁ鍋にｳﾄﾞﾝ投入
昼:鍋焼きｳﾄﾞﾝ､ｺﾝﾋﾞﾆおにぎりﾏﾏﾝとはんぶんこ｡
夜:白菜のｸﾘｰﾑ煮､ﾂﾅと白菜の煮物､ﾔｷｿﾊﾞ､Qoo
何だか書くのが楽しくなっちゃった!!
じゃぁ前の日のﾒﾇｰね
朝:寝てた
昼:ｳﾄﾞﾝ
夜:ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ､すき焼き風煮､ｿﾎﾞﾛご飯､納豆＋ｷﾑﾁ
晩御飯は毎日私が作ってるんだ｡
もうすぐ大学生で一人暮しだしね｡
あ！あと私ｳﾄﾞﾝﾏﾆｱｗ
違ったらｽﾏｿ(´･ω･`)
朝:昨日のｷﾑﾁ鍋にｳﾄﾞﾝ投入
昼:鍋焼きｳﾄﾞﾝ､ｺﾝﾋﾞﾆおにぎりﾏﾏﾝとはんぶんこ｡
夜:白菜のｸﾘｰﾑ煮､ﾂﾅと白菜の煮物､ﾔｷｿﾊﾞ､Qoo
何だか書くのが楽しくなっちゃった!!
じゃぁ前の日のﾒﾇｰね
朝:寝てた
昼:ｳﾄﾞﾝ
夜:ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ､すき焼き風煮､ｿﾎﾞﾛご飯､納豆＋ｷﾑﾁ
晩御飯は毎日私が作ってるんだ｡
もうすぐ大学生で一人暮しだしね｡
あ！あと私ｳﾄﾞﾝﾏﾆｱｗ
223 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/14(火) 01:02:02 ID:RtzTy+C+O
朝 アイスコーヒー
昼 手製ハンバーグ弁当 付け合わせじゃがいも・にんじん・たまねぎハーブ煮
夜 鶏肉と白菜のごった煮 発芽玄米ごはん
昼 手製ハンバーグ弁当 付け合わせじゃがいも・にんじん・たまねぎハーブ煮
夜 鶏肉と白菜のごった煮 発芽玄米ごはん
朝=ご飯二杯・目玉焼き・納豆・鮭・お漬物・お豆腐味噌汁・南瓜煮・お茶
昼=鮭お握り一個(大きく作り過ぎた為)・若武者(茶)・午後ティー
夜=同僚とビアホールにてビール二杯・シーフードピザ2切れ・サラダ
眠い。
昼=鮭お握り一個(大きく作り過ぎた為)・若武者(茶)・午後ティー
夜=同僚とビアホールにてビール二杯・シーフードピザ2切れ・サラダ
眠い。
225 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/14(火) 04:28:43 ID:SSP8GlmPO
朝 ﾏｰﾎﾞ丼とｶﾚｰライス
昼 パン二個
夜 玄米 さばの味噌煮野菜と鳥肉のスープ三杯
過食症気味(´・ω・｀)
昼 パン二個
夜 玄米 さばの味噌煮野菜と鳥肉のスープ三杯
過食症気味(´・ω・｀)
226 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/14(火) 04:57:58 ID:qhNO5JbHO
朝 カップヌードル塩
昼 コンビニ牛カルビ弁当 コーヒーブラック
夜 蟹チャーハン
チャーシュー麺+ねぎ レバニラ
ワンタンスーブ、酒
昼 コンビニ牛カルビ弁当 コーヒーブラック
夜 蟹チャーハン
チャーシュー麺+ねぎ レバニラ
ワンタンスーブ、酒
227 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/14(火) 06:30:50 ID:0JEPEm2tO
朝…チーズフランス２枚、野菜ソテー、桃ヨーグルト
昼…ご飯、まぐろ納豆、野菜スープ、黒豆煮たヤツ、苺ヨーグルト
おやつ…クッキー五枚、干し芋
夕…カツおろし煮、ご飯、カボチャ煮、大根サラダ、野菜スープ、いよかん
おやつ辞めよう。
昼…ご飯、まぐろ納豆、野菜スープ、黒豆煮たヤツ、苺ヨーグルト
おやつ…クッキー五枚、干し芋
夕…カツおろし煮、ご飯、カボチャ煮、大根サラダ、野菜スープ、いよかん
おやつ辞めよう。
朝 野菜入り味噌ラーメン
昼 ポークビッツと野菜のソース焼きそば 烏賊入り薩摩揚げ トマト
夜 ミニクリームパン ミルクティ
昼 ポークビッツと野菜のソース焼きそば 烏賊入り薩摩揚げ トマト
夜 ミニクリームパン ミルクティ
229 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/14(火) 21:46:32 ID:4OKohaQ60
朝 ホットサンド ミルク
昼 土鍋でビビンパ 白菜スープ
夜 焼き鮭 白菜の鍋 バナナヨーグルト 酒
昼 土鍋でビビンパ 白菜スープ
夜 焼き鮭 白菜の鍋 バナナヨーグルト 酒
230 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/14(火) 22:01:18 ID:fUT8WkI20
朝・昼 トースト二枚 ツナ 牛乳
夜 ごはん 味噌汁 秋刀魚の梅干煮 漬物
もっと早く起きて三食とろう・・・
夜 ごはん 味噌汁 秋刀魚の梅干煮 漬物
もっと早く起きて三食とろう・・・
朝 炊き込みご飯 winny4本 ゆで卵 牛乳
昼 たまご丼
夜 コンビに弁当 あさり味噌汁
あと間食にバイトの女の子からもらったチョコ
昼 たまご丼
夜 コンビに弁当 あさり味噌汁
あと間食にバイトの女の子からもらったチョコ
朝 大根と小松菜の味噌汁、ヨーグルト
昼 大根と小松菜の味噌汁、ゆで卵
夜 鶏のたたき、ヨーグルト
昼 大根と小松菜の味噌汁、ゆで卵
夜 鶏のたたき、ヨーグルト
233 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/14(火) 23:21:27 ID:Sh3L6z6CO
朝 クッキー
昼 ご飯 南瓜煮付け おでん 焼き鳥 切り干し大根の煮物 太刀魚塩焼き
間食 サツマイモ ごまクッキー ヨーグルト
夜 カレーライス 鯨のにんにく焼き トマトきゅうりブロッコリー
昼 ご飯 南瓜煮付け おでん 焼き鳥 切り干し大根の煮物 太刀魚塩焼き
間食 サツマイモ ごまクッキー ヨーグルト
夜 カレーライス 鯨のにんにく焼き トマトきゅうりブロッコリー
234 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/15(水) 00:08:08 ID:V6cV2C5s0
朝 蜜柑３ 豆乳 雑炊
昼 鶏そぼろ丼 豆腐の味噌汁
夜 広島風お好み焼き
疲れた、おやすみ～
昼 鶏そぼろ丼 豆腐の味噌汁
夜 広島風お好み焼き
疲れた、おやすみ～
235 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/15(水) 00:23:27 ID:mCD4vzgoO
朝 駅で立ち食いそば
昼 卵サンド、緑茶
夜 ブリ刺身、カレイ唐揚げ、野菜サラダ、飯二杯
昼 卵サンド、緑茶
夜 ブリ刺身、カレイ唐揚げ、野菜サラダ、飯二杯
236 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/15(水) 01:07:32 ID:oIbMddLpO
朝 玄米ご飯、ひじき煮物
昼 大おにぎり昆布入り1つ
夕 玄米ご飯、ひじき煮物、中華スープ、ｻﾊﾞ味噌煮
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ15粒くらい。
昼 大おにぎり昆布入り1つ
夕 玄米ご飯、ひじき煮物、中華スープ、ｻﾊﾞ味噌煮
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ15粒くらい。
237 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/15(水) 02:36:23 ID:mCD4vzgoO
朝 あんパン
甘いコーヒー
昼 一平ちゃん醤油味
夜 スーパー唐揚げ弁当
コーヒーゼリー
甘いコーヒー
昼 一平ちゃん醤油味
夜 スーパー唐揚げ弁当
コーヒーゼリー
238 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/15(水) 03:33:02 ID:n9IOQljSO
朝 なし
昼 バナナ一本
夜 からあげ 餃子 塩辛 ビール四本
昼 バナナ一本
夜 からあげ 餃子 塩辛 ビール四本
239 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/15(水) 06:44:16 ID:36hH8QBHO
朝…もやし入りにゅうめん
昼…おにぎり二個、アスパラサラダ、ヨーグルト
間食…寒天りんごスープ、キスチョコ一個、セサミパン一口
夜…グリーンカレー、卯の花クッキー沢山、大根サラダ
今朝…ふりかけご飯、うどきんぴら、五目卯の花、ブロッコリーサラダ、コーヒー、バナナ半分、クッキー１枚、アクエリアス一口
食いすぎ
昼…おにぎり二個、アスパラサラダ、ヨーグルト
間食…寒天りんごスープ、キスチョコ一個、セサミパン一口
夜…グリーンカレー、卯の花クッキー沢山、大根サラダ
今朝…ふりかけご飯、うどきんぴら、五目卯の花、ブロッコリーサラダ、コーヒー、バナナ半分、クッキー１枚、アクエリアス一口
食いすぎ
240 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/15(水) 08:45:58 ID:bRXWs3DzO
朝:おむすび１つ
昼:マックでチキンフィレオセット
夜:ご飯１､チキンバー､豆腐ステーキ､魚の煮物
昼:マックでチキンフィレオセット
夜:ご飯１､チキンバー､豆腐ステーキ､魚の煮物
241 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/15(水) 11:20:44 ID:omlwYHEG0
昨日のメニュー
朝：飲むヨーグルトコップ1杯。
昼：ツナおにぎり。温野菜サラダ。
夜：ロッテリアのふるポテ。チキン1本。チーズスフレ。
夜食：スープパスタにチャーハン。
・・・・・食べすぎだな、自分orz
朝：飲むヨーグルトコップ1杯。
昼：ツナおにぎり。温野菜サラダ。
夜：ロッテリアのふるポテ。チキン1本。チーズスフレ。
夜食：スープパスタにチャーハン。
・・・・・食べすぎだな、自分orz
このスレは「いかに自分が食べすぎか」ということを気付かせてくれる
利点がありますね。
肥満気味の人、反省してください。←おめえだよ！ｗ
利点がありますね。
肥満気味の人、反省してください。←おめえだよ！ｗ
14日朝=鮭お握り一個･甜茶
昼=天丼･プーアル茶
間=ストレートラテ
夜=鷄トマト煮・缶ビール・日本酒一杯・セブンの納豆巻き二本
昼=天丼･プーアル茶
間=ストレートラテ
夜=鷄トマト煮・缶ビール・日本酒一杯・セブンの納豆巻き二本
朝 豚汁、ヨーグルト
昼 ざるそば
夜 春雨ヌードル、胡麻豆腐、野菜ジュース
昼 ざるそば
夜 春雨ヌードル、胡麻豆腐、野菜ジュース
朝昼兼用 メンチカツパン トマト
間 マドレーヌとコーヒー
夜 牡蠣フライ１個 わかさぎの甘露煮 野菜ときのこの炒め物 白菜の漬け物 ご飯
デ バナナ半分とヨーグルト
間 マドレーヌとコーヒー
夜 牡蠣フライ１個 わかさぎの甘露煮 野菜ときのこの炒め物 白菜の漬け物 ご飯
デ バナナ半分とヨーグルト
朝 ごはん ソーセージ ゆで卵 牛乳
昼 ごはん 日清カップヌードル
夜 半額弁当200円 ひじき キノコポタージュ
604番店のみんな、ありがとう！元気で！
昼 ごはん 日清カップヌードル
夜 半額弁当200円 ひじき キノコポタージュ
604番店のみんな、ありがとう！元気で！
朝 昨日作ったおにぎり
昼 パック飯＋カレー
夜 味噌漬けの鳥肉焼いたの、きゅうりのシーチキンサラダ、日本酒
もう一品つくるか思案中
昼 パック飯＋カレー
夜 味噌漬けの鳥肉焼いたの、きゅうりのシーチキンサラダ、日本酒
もう一品つくるか思案中
248 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/15(水) 22:17:39 ID:ltjiOJdT0
朝 ホットサンド 白菜スープ
昼 ビビンパ 白菜スープ
夜 セブンの田舎煮、唐揚げ棒１本 ビール１ チューハイ１
昼 ビビンパ 白菜スープ
夜 セブンの田舎煮、唐揚げ棒１本 ビール１ チューハイ１
249 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/15(水) 22:44:15 ID:3zPpQehFO
朝 なし
昼 ウｲダーインゼリー
夜 なし
もやすみ
昼 ウｲダーインゼリー
夜 なし
もやすみ
250 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 00:11:52 ID:xAD2PqGK0
朝 なし
昼 ハンバーグ ごはん
夜 白和え ぶどうのゼリー キットカット
昼 ハンバーグ ごはん
夜 白和え ぶどうのゼリー キットカット
>>249
大丈夫か？風邪でもひいたのか？
大丈夫か？風邪でもひいたのか？
252 ：鳥野：2006/02/16(木) 00:37:27 ID:oYDmf37M0
朝 玄米ご飯、山芋、たくあん
昼 玄米おにぎり(焼きたらこ入り)
夕 玄米ご飯、ひじき煮、肉じゃが、たくあん
間 チョコレート10粒くらい、ロールパン1個、ダイエットコーク
昼 玄米おにぎり(焼きたらこ入り)
夕 玄米ご飯、ひじき煮、肉じゃが、たくあん
間 チョコレート10粒くらい、ロールパン1個、ダイエットコーク
朝 ヨーグルト
昼 なし
夜 セブンのとんかつナポリタンと梅おにぎり
昼 なし
夜 セブンのとんかつナポリタンと梅おにぎり
254 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 01:46:26 ID:IDuquRuG0
朝：菓子パン・ロールケーキ・なめこと豆腐の味噌汁・肉団子
昼：ご飯・とろろ昆布と三つ葉の清汁・鰯の梅煮・インゲンと竹輪のピーナッツ和え
青りんごゼリー
夕：赤魚の味噌漬け・豚肉の炒め物・サラダ菜・金時豆の甘煮・昨日の海鮮鍋の残り
朝の味噌汁の残り・かぶらの漬物
明日は何作ろうかな～。
昼：ご飯・とろろ昆布と三つ葉の清汁・鰯の梅煮・インゲンと竹輪のピーナッツ和え
青りんごゼリー
夕：赤魚の味噌漬け・豚肉の炒め物・サラダ菜・金時豆の甘煮・昨日の海鮮鍋の残り
朝の味噌汁の残り・かぶらの漬物
明日は何作ろうかな～。
255 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 02:08:29 ID:TJTklUI90
朝：残りのカレー（昨夜のより旨い！）
昼：「かけそばでっせ」（不味い）＋卵
夜：豆板醤のポークソテー、野菜炒め、ご飯（オレだけ冷めたやつ）、
デザート：なつみかん（隣家のヤツ塀越しにもいだもの）
昼：「かけそばでっせ」（不味い）＋卵
夜：豆板醤のポークソテー、野菜炒め、ご飯（オレだけ冷めたやつ）、
デザート：なつみかん（隣家のヤツ塀越しにもいだもの）
256 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 02:12:26 ID:hsjQGr6Q0
257 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 03:06:29 ID:q42vqYZtO
朝━ごはん、味噌汁、プリン、水炊きｴﾉｷ、ｼｭｳﾏｲ、きなこ棒、とろけるチーズ、梅干し二個、コーヒー
昼━はるさめヌードル、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、サバ缶詰め
夜━あざみ天ぷら、くえさしみ、豆腐、もみじまんじゅう二個
思いだしてみると組み合わせがひどい…特に朝。
昼━はるさめヌードル、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、サバ缶詰め
夜━あざみ天ぷら、くえさしみ、豆腐、もみじまんじゅう二個
思いだしてみると組み合わせがひどい…特に朝。
258 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 03:19:48 ID:N1Vczp1DO
朝ーなし
昼ー痩身フルーツ茶、チョコ、くるみ小倉の黒糖菓子パン
夜ー鰤大根、こんにゃくと野菜と豆と昆布の煮物、痩身茶
ワイン一杯
昼ー痩身フルーツ茶、チョコ、くるみ小倉の黒糖菓子パン
夜ー鰤大根、こんにゃくと野菜と豆と昆布の煮物、痩身茶
ワイン一杯
259 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 04:19:32 ID:dxVHtKhCO
朝なし
昼なし
夕方､豆乳･昆布茶
夜､お茶たくさんとウｲｽｷｰと焼酎たくさん
昼なし
夕方､豆乳･昆布茶
夜､お茶たくさんとウｲｽｷｰと焼酎たくさん
260 ：ぬこ：2006/02/16(木) 07:20:22 ID:9IAebSkCO
15日朝=甜茶
昼=玄米ご飯・納豆・プーアル茶
夜=会社の送別会でサラダ・ピザ二種・パスタ三種・ウィンナ盛をそれぞれ一切れ、少しづつ・ビール・ワイン
頭痛いです。。。
昼=玄米ご飯・納豆・プーアル茶
夜=会社の送別会でサラダ・ピザ二種・パスタ三種・ウィンナ盛をそれぞれ一切れ、少しづつ・ビール・ワイン
頭痛いです。。。
261 ：鳥野：2006/02/16(木) 11:15:17 ID:4rpb2o8lO
食事を記録したり観察する人のｽﾚだからかｶﾛﾘｰだったり
栄養だったりに気を付けてる人多いですね。
栄養だったりに気を付けてる人多いですね。
朝…ロールパン、トマト入り春雨サラダ、ゆで卵半分、ウインナー三個、みかん一個、豆乳
昼…キムチ納豆ご飯、高野豆腐、春雨サラダ少し、黒豆、バナナヨーグルト
おやつ…卯の花クッキー三枚、干し芋一枚
夜…うなぎの予定
お腹減ってないのに食べちゃう…
昼…キムチ納豆ご飯、高野豆腐、春雨サラダ少し、黒豆、バナナヨーグルト
おやつ…卯の花クッキー三枚、干し芋一枚
夜…うなぎの予定
お腹減ってないのに食べちゃう…
264 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 16:05:05 ID:/TQpsevUO
朝 昨夜のシチュー ご飯 梅干し
昼 ご飯 スモークチーズ なめたけ
夜 ニンニクの芽とレバー炒め 餃子スープ
野菜が足りないと思います
昼 ご飯 スモークチーズ なめたけ
夜 ニンニクの芽とレバー炒め 餃子スープ
野菜が足りないと思います
265 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 16:56:44 ID:aQeiRcgmO
>>251いつもこんなもんだよ
266 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 18:36:49 ID:MWJxLw19O
朝：ﾏﾝｺﾞｰｵﾚﾝｼﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾚﾀｽｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ
昼：ｶﾚｰうどん・牛肉とｺﾞﾎﾞｳの炒め煮+ﾚﾀｽ
夜：豚肉の生姜焼き・ﾎｳﾚﾝ草のお浸し・なめこ汁・ごはん（ｱﾎﾞｶﾄﾞもいれるかも）
ﾚﾀｽばっか食べてるや…。
昼：ｶﾚｰうどん・牛肉とｺﾞﾎﾞｳの炒め煮+ﾚﾀｽ
夜：豚肉の生姜焼き・ﾎｳﾚﾝ草のお浸し・なめこ汁・ごはん（ｱﾎﾞｶﾄﾞもいれるかも）
ﾚﾀｽばっか食べてるや…。
朝 かけうどん（春菊、にんじん、ワカメ、鰹節）
間 パイ菓子
夜 バジル風味サーモンのムニエル、野菜炒め、ごはん
間 パイ菓子
夜 バジル風味サーモンのムニエル、野菜炒め、ごはん
268 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 20:38:30 ID:Td9z2hRR0
朝 豆乳ジュース２
昼 秋刀魚の缶詰丼 もやしスープ
夜 鶏きのこ鍋
昼 秋刀魚の缶詰丼 もやしスープ
夜 鶏きのこ鍋
269 ：鳥野：2006/02/16(木) 21:21:08 ID:4rpb2o8lO
朝 ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個、牛乳150ml
昼 白米、唐揚げ2、切り干し大根、ﾎｳﾚﾝｿｳ、豆腐
夕 お好み焼き豚ﾓﾀﾞﾝ2枚
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ10粒
昼 白米、唐揚げ2、切り干し大根、ﾎｳﾚﾝｿｳ、豆腐
夕 お好み焼き豚ﾓﾀﾞﾝ2枚
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ10粒
270 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 21:27:00 ID:8uDmzXbw0
昼 バナナ1本
夜 目玉焼き丼 野菜ｼﾞｭｰｽ
痩せたい痩せたい痩せたい
週末の酒飲みまでは我慢
夜 目玉焼き丼 野菜ｼﾞｭｰｽ
痩せたい痩せたい痩せたい
週末の酒飲みまでは我慢
271 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 21:34:16 ID:uy5kzPtx0
朝 塩水1リットル
昼 豆乳チャイ、かぼちゃのニョッキ（かぼちゃ100gぶん）、
たまねぎとトマトのスープたらふく
夜 甘酒プリン、コーヒー
間 アーモンド10粒、レーズン1/2cup
食べ過ぎだなぁ・・・・
昼 豆乳チャイ、かぼちゃのニョッキ（かぼちゃ100gぶん）、
たまねぎとトマトのスープたらふく
夜 甘酒プリン、コーヒー
間 アーモンド10粒、レーズン1/2cup
食べ過ぎだなぁ・・・・
272 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 21:41:27 ID:TJTklUI90
朝：納豆（青トウガラシ酢入り）、ご飯、みそ汁
昼：もりそば（外食／好物）
夜：うどん入り水炊き？（豆腐、タラ、長ネギ、ゴボウ、油揚げ、葛きり）
うどんは後で投入する予定だったらしいが、土鍋の底で焦げ付いて焼きウドン化。
薄味ながらダシがよく出ていた。大変おいしゅうございました。
昼：もりそば（外食／好物）
夜：うどん入り水炊き？（豆腐、タラ、長ネギ、ゴボウ、油揚げ、葛きり）
うどんは後で投入する予定だったらしいが、土鍋の底で焦げ付いて焼きウドン化。
薄味ながらダシがよく出ていた。大変おいしゅうございました。
朝 ご飯、鰯のつみれ汁、納豆、野沢菜の漬物、ヨーグルト
昼 つみれ汁の残り
夜 春雨ヌードル（＋粉山椒）、いんげんのお浸し
間 炒り黒豆、コーヒー３杯
昼 つみれ汁の残り
夜 春雨ヌードル（＋粉山椒）、いんげんのお浸し
間 炒り黒豆、コーヒー３杯
275 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 22:23:47 ID:ZjGCrCcHO
朝…さけのかま、はるさめサラダ、玉子焼き、フノリのみそ汁、焼肉、いかリング、ほたての煮物、レモンティー、緑茶、りんごジュース
昼…いかリング、焼肉、はるさめサラダ、きんぴら、オレンジジュース
間…友達の手作りお菓子(トリュフ、アップルパイ、クッキー、ブラウニー)自作マドレーヌ、麦チョコ
夜…なし
昼…いかリング、焼肉、はるさめサラダ、きんぴら、オレンジジュース
間…友達の手作りお菓子(トリュフ、アップルパイ、クッキー、ブラウニー)自作マドレーヌ、麦チョコ
夜…なし
276 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 23:03:42 ID:FuaLm8hu0
朝：カステラ・黒豆茶
昼：豚キムチ丼・くらげの和え物・里芋と玉葱の味噌汁・りんご
夕：卵と寒天の中華スープ・生ハムサラダ・ぶりの刺身・たたき牛蒡
明日はおでんにしよう♪
昼：豚キムチ丼・くらげの和え物・里芋と玉葱の味噌汁・りんご
夕：卵と寒天の中華スープ・生ハムサラダ・ぶりの刺身・たたき牛蒡
明日はおでんにしよう♪
277 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/16(木) 23:18:23 ID:BaDNW1C/O
朝 ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ失敗作のｹｰｷ
おやつ おかき二つ
昼 カップ焼きそば、ﾂﾅパン、ｵﾆｷﾞﾘ(筋子)
夜 ｵﾆｷﾞﾘ(しゃけ)
おやつ おかき二つ
昼 カップ焼きそば、ﾂﾅパン、ｵﾆｷﾞﾘ(筋子)
夜 ｵﾆｷﾞﾘ(しゃけ)
>>277
その食生活に失敗した原因があるような気も
その食生活に失敗した原因があるような気も
火曜：朝：シュークリーム、昼：鯛にぎり（岡山駅）夜：大根サラダ、博多ラーメン、味噌汁
水曜：朝：菜飯、みりん干し、昼：そばめし、夜：タイのあらの煮物、エビ餃子鍋、イチゴ
今日
朝：たまごかけご飯
昼：ウィンナー×２、鯛にぎり（岡山駅） とんこつラーメン
夜：ごはん亭の鶏肉の醤油ダレかけるやつ
水曜：朝：菜飯、みりん干し、昼：そばめし、夜：タイのあらの煮物、エビ餃子鍋、イチゴ
今日
朝：たまごかけご飯
昼：ウィンナー×２、鯛にぎり（岡山駅） とんこつラーメン
夜：ごはん亭の鶏肉の醤油ダレかけるやつ
朝 ﾊｰﾌﾞﾁｰｽﾞ豚丼(ﾐﾆ)
昼 ところてん
夜 ﾏｰﾎﾞｳ春雨、肉じゃが、ご飯、トマト
昼 ところてん
夜 ﾏｰﾎﾞｳ春雨、肉じゃが、ご飯、トマト
281 ：259：2006/02/17(金) 01:47:23 ID:6m3Ai/1lO
朝､なし
昼､昆布茶
夜､焼酎沢山とお茶
昼､昆布茶
夜､焼酎沢山とお茶
282 ：ぬこ：2006/02/17(金) 02:05:00 ID:/BMJAeO9O
朝=梅お握り一個･甜茶
昼=ヒレカツとエビフライ･キャベ千･ご飯･お味噌汁
間=ストレートティ
夜=ビール二杯･サラダ･イカフライ少し･塩焼きそば少し
油ものが続いて胸やけ
昼=ヒレカツとエビフライ･キャベ千･ご飯･お味噌汁
間=ストレートティ
夜=ビール二杯･サラダ･イカフライ少し･塩焼きそば少し
油ものが続いて胸やけ
283 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/17(金) 03:48:03 ID:4N4519nnO
朝 ごはん 目玉焼き ウィンナー 青汁ゼリー
昼 卵サンド カツサンド ポテトサラダ 青汁ポタージュ
夜 青汁パスタ ツナサラダ 白身魚のフライ
夜食 カップヌードル(お湯の替わりに青汁
青汁ダイエット中です
昼 卵サンド カツサンド ポテトサラダ 青汁ポタージュ
夜 青汁パスタ ツナサラダ 白身魚のフライ
夜食 カップヌードル(お湯の替わりに青汁
青汁ダイエット中です
>>283
どのメーカーの青汁つかってはりますか？
どのメーカーの青汁つかってはりますか？
285 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/17(金) 15:57:42 ID:IMju7bmMO
朝…マクビティビスケット一袋(195kcal)、バナナ半分、豆腐サラダ、豆乳ラテ
昼(二回にわけて)…海老卵巻き寿司、野菜スープ、豆サラダ
間…寒天だけのあんみつ、ブラックコーヒー
…夜はおにぎりかなんかの予定。これからバイトー
昼(二回にわけて)…海老卵巻き寿司、野菜スープ、豆サラダ
間…寒天だけのあんみつ、ブラックコーヒー
…夜はおにぎりかなんかの予定。これからバイトー
286 ：ばくばく名無しさん：2006/02/17(金) 16:18:53 ID:qpCD0YL20
朝 抜き
昼 抜き
晩 焼肉（の予定）
朝昼抜くことで少しでも内臓を休めます。
昼 抜き
晩 焼肉（の予定）
朝昼抜くことで少しでも内臓を休めます。
朝 磯辺巻 ネギの味噌汁
昼 野菜焼きそば りんごジュース
夜 ご飯 ホイコーロー
昼 野菜焼きそば りんごジュース
夜 ご飯 ホイコーロー
朝/コーヒー、烏龍茶
昼/ホルモン野菜炒め、レッドアイ
間/カシューナッツ、アイスコーヒー
今日は26時間勤務だったのでもう寝ます。。。
昼/ホルモン野菜炒め、レッドアイ
間/カシューナッツ、アイスコーヒー
今日は26時間勤務だったのでもう寝ます。。。
朝 たらこおにぎり お茶
昼 味噌ラーメン＠学食
夜 これからタラコクリームスパ
炭水化物ばっかりorg
昼 味噌ラーメン＠学食
夜 これからタラコクリームスパ
炭水化物ばっかりorg
290 ：鳥野：2006/02/17(金) 20:07:11 ID:/LfAgosOO
朝 玄米ご飯、ﾀﾗｺ、ﾋｼﾞｷ
昼 玄米おにぎりﾀﾗｺ
夕 玄米ご飯、ﾎﾟﾄﾌ、ﾓﾔｼﾅﾑﾙ、焼き野菜
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ10粒、柏餅1個
昼 玄米おにぎりﾀﾗｺ
夕 玄米ご飯、ﾎﾟﾄﾌ、ﾓﾔｼﾅﾑﾙ、焼き野菜
間 ﾁｮｺﾚｰﾄ10粒、柏餅1個
朝 切り干し大根とごはん
夜 鮭の唐揚げ わかさぎのカレー味の唐揚げ 切り干し大根
夜 鮭の唐揚げ わかさぎのカレー味の唐揚げ 切り干し大根
292 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/17(金) 20:32:30 ID:x/oujJq60
朝 豆乳ジュース３ 雑炊
昼 たぬき蕎麦 おにぎり２
夜 水餃子
昼 たぬき蕎麦 おにぎり２
夜 水餃子
293 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/17(金) 21:01:25 ID:8mvs1DvK0
朝 ご飯、味噌汁、焼さば、卵焼き
昼 べんとー（仕事場）
夜 餃子（手作り）多分30個は食ったｗ
昼 べんとー（仕事場）
夜 餃子（手作り）多分30個は食ったｗ
294 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/17(金) 21:35:24 ID:cKAZfwu70
朝 甘酒
昼 マリービスケット一箱 マスカルポーネチーズ250g
ヨーグルト水切り200g（ティラミス失敗して全部食べた）
夜 やめときゃいいのに牡蛎入りのペペロンチーノ風
はぁ～明日も外食の予定・・・・ピザorz
昼 マリービスケット一箱 マスカルポーネチーズ250g
ヨーグルト水切り200g（ティラミス失敗して全部食べた）
夜 やめときゃいいのに牡蛎入りのペペロンチーノ風
はぁ～明日も外食の予定・・・・ピザorz
295 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/17(金) 21:41:42 ID:LZdUAf2B0
朝 パンにチョコ＆ピーナッツバター
昼 中華丼
夜 鶏の炒め大葉風味 生ハムラフランス
いまワインをあけますた。
これから生ハムラフランスをもう一皿つくって、
アンチョビとキャベツのクリームパスタつくる。
あぁ、デブ道・・・。
昼 中華丼
夜 鶏の炒め大葉風味 生ハムラフランス
いまワインをあけますた。
これから生ハムラフランスをもう一皿つくって、
アンチョビとキャベツのクリームパスタつくる。
あぁ、デブ道・・・。
朝 コーヒー
昼 ミニ鍋（鶏、白菜、ネギ、椎茸、エノキ）
夜 茹でささみ（わさび醤油）、温野菜サラダ（菠薐草、人参、牛蒡）
間 炒り黒豆、カフェラテ
昼 ミニ鍋（鶏、白菜、ネギ、椎茸、エノキ）
夜 茹でささみ（わさび醤油）、温野菜サラダ（菠薐草、人参、牛蒡）
間 炒り黒豆、カフェラテ
朝 みかんヨーグルト
昼 サッポロ一番塩ラーメン
夜 親子丼 サラダ
昼 サッポロ一番塩ラーメン
夜 親子丼 サラダ
朝 メロンパン 牛乳
昼 カップめん ご飯
夜 ご飯 王将の餃子12個 きんぴらゴボウ
岡山駅にある鯛にぎりの店っておいしいの？
昼 カップめん ご飯
夜 ご飯 王将の餃子12個 きんぴらゴボウ
岡山駅にある鯛にぎりの店っておいしいの？
300 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/18(土) 00:47:14 ID:jgUnRc8a0
昼 バナナ ヨーグルト
夜 チーカマ 焼きそば 缶ビール2本
風呂上り みかん2個
夜 チーカマ 焼きそば 缶ビール2本
風呂上り みかん2個
301 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/18(土) 01:37:10 ID:5fOy65kP0
朝：鮭フレーク、焼海苔、キンピラゴボウ（＋青とうがらし酢）でご飯２杯。
昼：１５時に喫茶店でショートケーキ、コーヒー。
夜：八宝菜、ワカメとカイワレの吸物、キンピラの残りで熱燗３合（鬼平に感化）。
オヤツ：卵ボーロ（意外と旨い！）
昼：１５時に喫茶店でショートケーキ、コーヒー。
夜：八宝菜、ワカメとカイワレの吸物、キンピラの残りで熱燗３合（鬼平に感化）。
オヤツ：卵ボーロ（意外と旨い！）
302 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/18(土) 04:13:28 ID:cIAmuNODO
朝 オロナミンＣ
昼 蒸しパン
卵サンド
コーラ
夜 ご飯三杯
鮭ちゃんちゃん焼
焼鳥皮二串
オニオンサラダ
昼 蒸しパン
卵サンド
コーラ
夜 ご飯三杯
鮭ちゃんちゃん焼
焼鳥皮二串
オニオンサラダ
303 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/18(土) 18:07:01 ID:P7XJQp/W0
304 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/18(土) 20:35:33 ID:aYDJv+wL0
朝 人参豆乳ジュース２
昼 大蒜みそラーメン おにぎり２
夜 鮟鱇鍋
昼 大蒜みそラーメン おにぎり２
夜 鮟鱇鍋
朝 ワカサギの炒め揚げ ミニクリームパン
昼 じゃがいもと玉葱のハーブオムレツ 昨日作りすぎた切り干し大根
夜 ワカサギの炒め揚げ 白菜の漬け物
昼 じゃがいもと玉葱のハーブオムレツ 昨日作りすぎた切り干し大根
夜 ワカサギの炒め揚げ 白菜の漬け物
朝 雑炊（帆立、ナメコ、芹、卵）、ヨーグルト
昼 春雨ヌードル
間 コーヒー、炒り黒豆
夜 無し
春雨中毒だ。
昼 春雨ヌードル
間 コーヒー、炒り黒豆
夜 無し
春雨中毒だ。
朝：ジャぱんの笹蒸しパン
昼：焼きイカ、高菜
夜：ごはん、エビとホタテのバター炒め、ブロッコリー
昼：焼きイカ、高菜
夜：ごはん、エビとホタテのバター炒め、ブロッコリー
308 ：ハム子：2006/02/18(土) 21:33:15 ID:jYiEKxOFO
朝：白ご飯、玉ねぎとキャベツの赤出汁味噌、わさび漬け、ヒジキの煮物
昼：キャベツスープ夜：ヒジキチャーン
ヒジキいっぱい作ったので明日まで続きまつ(´・ω・｀)
昼：キャベツスープ夜：ヒジキチャーン
ヒジキいっぱい作ったので明日まで続きまつ(´・ω・｀)
朝 サンドイッチ 牛乳
昼 カップめん ご飯
夜 半額弁当200円（激マズ！）ひじき 味噌汁
公務員に正式採用されました・・・
昼 カップめん ご飯
夜 半額弁当200円（激マズ！）ひじき 味噌汁
公務員に正式採用されました・・・
310 ：鳥野：2006/02/19(日) 02:00:17 ID:8yhPp9m3O
朝 玄米ご飯、ﾋｼﾞｷ、山芋、ﾚﾝｺﾝｷﾝﾋﾟﾗ、ﾎｳﾚﾝｿｳ人参味噌汁
昼 白米おにぎり、豆腐
夕 白米おにぎり、大根鳥そぼろあん
間 きつねどんべえ、牛乳100ml
昼 白米おにぎり、豆腐
夕 白米おにぎり、大根鳥そぼろあん
間 きつねどんべえ、牛乳100ml
朝 おにぎり(海苔のみ)、お茶。
昼 オレンジジュース
夜 黒ビール、牡蠣の土手鍋、舌鮃のレモンバターソースムニエル
白ワイン、生春巻、ペッパーカマンベール
雑炊
昼 オレンジジュース
夜 黒ビール、牡蠣の土手鍋、舌鮃のレモンバターソースムニエル
白ワイン、生春巻、ペッパーカマンベール
雑炊
朝/ヨーグルト、林檎、プルーン
昼/ご飯、ジンギスカン夜/豆腐とトマトのサラダ、しじみの味噌汁
間/みたらし団子、チョコレートケース
昼/ご飯、ジンギスカン夜/豆腐とトマトのサラダ、しじみの味噌汁
間/みたらし団子、チョコレートケース
313 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 19:13:28 ID:J4BYNO7s0
朝 なし
昼 カレーうどん
夜 鶏肉のトマトときのこ煮込み 手作りパン2種（プレーン、
粉チーズ＆黒こしょう）
昨日はお菓子を食べ過ぎたので今日は間食なしで頑張った。
昼 カレーうどん
夜 鶏肉のトマトときのこ煮込み 手作りパン2種（プレーン、
粉チーズ＆黒こしょう）
昨日はお菓子を食べ過ぎたので今日は間食なしで頑張った。
315 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 19:51:15 ID:JCVKMu/d0
具だくさん卯の花と胡麻豆腐、かきたま汁です。
316 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 19:52:45 ID:JCVKMu/d0
あ、失礼。
朝・コンビニのパン。
昼・カリカリベーコンのピリ辛パスタ
夜・具だくさん卯の花と胡麻豆腐、かきたま汁
朝・コンビニのパン。
昼・カリカリベーコンのピリ辛パスタ
夜・具だくさん卯の花と胡麻豆腐、かきたま汁
317 ：鳥野：2006/02/19(日) 19:54:05 ID:8yhPp9m3O
朝 無し
昼 玄米ご飯、ﾋｼﾞｷ、ﾀﾗｺ、白菜浅漬け
夕 玄米ご飯、ﾎﾀﾃ・ﾎｳﾚﾝｿｳ・ｴﾘﾝｷﾞﾊﾞﾀｰ炒め
間 草餅2つ
昼 玄米ご飯、ﾋｼﾞｷ、ﾀﾗｺ、白菜浅漬け
夕 玄米ご飯、ﾎﾀﾃ・ﾎｳﾚﾝｿｳ・ｴﾘﾝｷﾞﾊﾞﾀｰ炒め
間 草餅2つ
朝 味噌ラーメン（春菊、人参、生姜入り）
間 抹茶アイス一粒 パイ生地のクッキー１枚 コーヒー
夜 いわしの丸干し２尾 キャベツと油揚げの味噌汁 切り干し大根 ごはん
間 抹茶アイス一粒 パイ生地のクッキー１枚 コーヒー
夜 いわしの丸干し２尾 キャベツと油揚げの味噌汁 切り干し大根 ごはん
319 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 19:55:59 ID:VK5he8fy0
朝 目玉焼き ご飯 コーヒー
昼 コンビニのおにぎり弁当 茶
夜 冷凍チャーハン カニしゅうまい６個 野菜ジュース
カプリコミニ２個 コーヒー
コンビニでバイトだったのでお昼は廃棄の弁当でした。
食費が少し浮くｗ
昼 コンビニのおにぎり弁当 茶
夜 冷凍チャーハン カニしゅうまい６個 野菜ジュース
カプリコミニ２個 コーヒー
コンビニでバイトだったのでお昼は廃棄の弁当でした。
食費が少し浮くｗ
320 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 19:59:03 ID:zXof2j8y0
>309
おめでとん、こっちも防医受かったよ
朝 残りで雑炊 豆乳 蜜柑２
昼 サンポーの焼き豚ラーメン かしわおにぎり２
夜 豚汁
おめでとん、こっちも防医受かったよ
朝 残りで雑炊 豆乳 蜜柑２
昼 サンポーの焼き豚ラーメン かしわおにぎり２
夜 豚汁
321 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 19:59:24 ID:yjJIKw2nO
朝：味噌汁・ゆで野菜
昼：半ライス・蕎麦・天ぷら・刺身・サバ・唐揚げ・ゴマ豆腐・茶碗蒸し・煮物・パイナップル・プリン・牛乳
夜：ブロッコリー・納豆・豚汁
昼：半ライス・蕎麦・天ぷら・刺身・サバ・唐揚げ・ゴマ豆腐・茶碗蒸し・煮物・パイナップル・プリン・牛乳
夜：ブロッコリー・納豆・豚汁
322 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 20:06:33 ID:Hb7AWkF70
朝 茹でたブロッコリー ハム 鍋の残り オールブラン２口 ハーゲンダッツ少し
昼 鍋の残り 厚揚げにポン酢 バナナ１本 小さいパン１つ 飴２つ
夜 ブロッコリーに塩 ささみとわかめにポン酢 味付け海苔 パン１つ
昼 鍋の残り 厚揚げにポン酢 バナナ１本 小さいパン１つ 飴２つ
夜 ブロッコリーに塩 ささみとわかめにポン酢 味付け海苔 パン１つ
323 ：３２２：2006/02/19(日) 20:07:21 ID:Hb7AWkF70
付け足し
夜 せんい＆ピーチ
頑張って便秘回避
夜 せんい＆ピーチ
頑張って便秘回避
324 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/19(日) 20:17:20 ID:iGw9nYiq0
朝：ケロッグオールブランにバナナのヨーグルトがけ
8枚切り食パン 1枚、 チーズ二分の一かけ
コーンスープ、ハム1枚、ほうれん草のおひたし
昼：卵とじうどん（ほうれん草、にんじん入り）
夜：レバニラ炒め（キャベツ、ピーマン多めに）
うなぎ 二分の1枚、ご飯一杯
小松菜のおひたし、かぼちゃの煮付け一個
8枚切り食パン 1枚、 チーズ二分の一かけ
コーンスープ、ハム1枚、ほうれん草のおひたし
昼：卵とじうどん（ほうれん草、にんじん入り）
夜：レバニラ炒め（キャベツ、ピーマン多めに）
うなぎ 二分の1枚、ご飯一杯
小松菜のおひたし、かぼちゃの煮付け一個
朝 コッペパン半分 牛乳
昼 豚キムチチャーハン
夜 中華飯 から揚げ 生野菜
明日から1週間、実家に帰省します。
しばらくはまともな飯が食えそうです。
昼 豚キムチチャーハン
夜 中華飯 から揚げ 生野菜
明日から1週間、実家に帰省します。
しばらくはまともな飯が食えそうです。
朝
食パン・卵焼き・焼きそば・味噌汁・コーヒー
10時頃
おさつどきプレーン・クッキー２枚
昼
長いフランスパン半分・アボカド半分・クリームチーズ・コーヒー
夜
オムレツ・いかの黄金・はんぺん・アボカド半分ヨーグルト・りんご
プルーン・いよかん・チョコ
なんか休日になると気持ちよく食べ過ぎてしまう。
おさつどきが止まらん。
食パン・卵焼き・焼きそば・味噌汁・コーヒー
10時頃
おさつどきプレーン・クッキー２枚
昼
長いフランスパン半分・アボカド半分・クリームチーズ・コーヒー
夜
オムレツ・いかの黄金・はんぺん・アボカド半分ヨーグルト・りんご
プルーン・いよかん・チョコ
なんか休日になると気持ちよく食べ過ぎてしまう。
おさつどきが止まらん。
ttp://koyukicyan.blog.ocn.ne.jp
私はここで毎日公開しています。遊びに来てね。
私はここで毎日公開しています。遊びに来てね。
昼：ジャージャー麺、ジャガイモ３個 漬物
夜：ごはん、豚肉とニンジンとえのきの餃子風味炒め
夜：ごはん、豚肉とニンジンとえのきの餃子風味炒め
昼 カレーうどん、野菜ジュース
夜 ごはん、豚肉とにんにくの芽の味噌炒め、味噌汁
夜 ごはん、豚肉とにんにくの芽の味噌炒め、味噌汁
330 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 02:09:45 ID:yovGVMnP0
昼：とろろそば大盛り（外食／ウズラ卵ではなく鶏卵しかも白身入り..）
夜：チャーハン、サバの干物、中華風スープ
夜：チャーハン、サバの干物、中華風スープ
331 ：みみ：2006/02/20(月) 02:15:49 ID:YKMXty6eO
朝＝ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾁｰｽﾞ味２本とカフェオレ。昼＝ラーメン屋でﾁｬｰｼｭｰﾒﾝ。夜＝ﾛｰｿﾝのわかめおにぎり一個とツナサラダ。
332 ：ぬこ：2006/02/20(月) 02:41:48 ID:u5GE9rq2O
18日朝=鮭お握り･梅お握り･甜茶
昼=玄米･鯖味噌･トマト･茹でアスパラ･春雨サラダでお弁当･甜茶
夜=ビール･春雨サラダ･鮭お握り
19日朝=寝てました
昼=蕎麦寿司･鴨抜き･雲丹･ざる蕎麦･ビール･日本酒
夜=スーパーのお寿司の鮪･エンガワ･パン屋のソーセージフランス･鷄立田揚げ三個･甜茶
初めて神田薮蕎麦に行きました。美味しかったです。今週も送別会等で飲み会多いOrz
昼=玄米･鯖味噌･トマト･茹でアスパラ･春雨サラダでお弁当･甜茶
夜=ビール･春雨サラダ･鮭お握り
19日朝=寝てました
昼=蕎麦寿司･鴨抜き･雲丹･ざる蕎麦･ビール･日本酒
夜=スーパーのお寿司の鮪･エンガワ･パン屋のソーセージフランス･鷄立田揚げ三個･甜茶
初めて神田薮蕎麦に行きました。美味しかったです。今週も送別会等で飲み会多いOrz
333 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 10:22:42 ID:B/oJEae/O
朝：コンビニのミルククリームパン、パックの100％フルーツジュース
昼：ﾌﾞﾘﾄﾛにぎり5つ、冷食の唐揚げ4つ
夜：ごはん、インスタントみそ汁、牛肉とアスパラの炒めもの、きゅうりの粒マスタードあえ
昼：ﾌﾞﾘﾄﾛにぎり5つ、冷食の唐揚げ4つ
夜：ごはん、インスタントみそ汁、牛肉とアスパラの炒めもの、きゅうりの粒マスタードあえ
334 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 19:03:58 ID:LOrRP6mqO
朝エビピラフ
昼野菜ｼﾞｭｰｽ、梅おにぎり〈小〉
夜弁当？
昼野菜ｼﾞｭｰｽ、梅おにぎり〈小〉
夜弁当？
朝 ウィダーイン
昼 小松菜とじゃこのお浸し 鶏たたき
夜 カレーうどん 胡麻豆腐
昼 小松菜とじゃこのお浸し 鶏たたき
夜 カレーうどん 胡麻豆腐
朝昼兼用 豚肉と野菜の中華風テンメンジャン焼きそば
夜 しめさば・イカフライ・にんじんの天ぷら少しずつ 野菜の炒め物 キャベツの味噌汁 ごはん
夜 しめさば・イカフライ・にんじんの天ぷら少しずつ 野菜の炒め物 キャベツの味噌汁 ごはん
337 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 20:33:03 ID:MQfqqoIw0
朝 豆乳ジュース２ 雑炊
昼 おにぎり２ にゅうめん味噌汁
夜 鍋焼きうどん
昼 おにぎり２ にゅうめん味噌汁
夜 鍋焼きうどん
338 ：鳥野：2006/02/20(月) 21:36:02 ID:CE/e0iI7O
朝 ｷﾂﾈｳﾄﾞﾝ
昼 鮭南蛮漬け弁当
夕 にぎり12ｶﾝ、黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ
間 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 鮭南蛮漬け弁当
夕 にぎり12ｶﾝ、黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ
間 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
339 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/20(月) 23:22:06 ID:ob+SutEqO
朝 アロエ＆キウイヨーグルト
昼 牛丼 貝汁 アスパラの胡麻和え 漬物 ピオーネ
夜 ご飯 メンチカツ 粉ふきいも ポタージュ サラダ プリン
昼 牛丼 貝汁 アスパラの胡麻和え 漬物 ピオーネ
夜 ご飯 メンチカツ 粉ふきいも ポタージュ サラダ プリン
朝：ティラミスパン
昼：ドーナツ、ヨーグルト
夜：コロッケ、キャベツ、鶏ミンチもやし炒め
昼：ドーナツ、ヨーグルト
夜：コロッケ、キャベツ、鶏ミンチもやし炒め
朝=ピザパン･甜茶
昼=親子丼とザル蕎麦セット･お茶
夜=ビール二杯･塩焼きそば･いか焼き･明太子ポテト
野菜不足だ。。。
昼=親子丼とザル蕎麦セット･お茶
夜=ビール二杯･塩焼きそば･いか焼き･明太子ポテト
野菜不足だ。。。
342 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 00:56:19 ID:11LGZkJC0
昼夜でケンタチキン６ピース コーラ ﾋﾟﾙｸﾙ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ
ひさびさに食いすぎた
ひさびさに食いすぎた
343 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 02:26:42 ID:3C3Ojul70
朝こーひー。ビターチョコ一枚
昼ミニパスタ（ミートソース）
間食コンビニのコロッケとハッシュドポテト
夜がっつりミートソースパスタ
ミートソースが２食orz
昼ミニパスタ（ミートソース）
間食コンビニのコロッケとハッシュドポテト
夜がっつりミートソースパスタ
ミートソースが２食orz
344 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 02:27:47 ID:mJmB4TE60
11時に起床してひよこちゃん土鍋でチキンラーメン（白菜玉子入り）
夜→河豚のお吸い物、カワハギの煮付け、しゃこ、何かの刺身、高級梅干
白米、旬果搾り
夜食→海老竹輪、シーフードヌードル、ラムネ
夜→河豚のお吸い物、カワハギの煮付け、しゃこ、何かの刺身、高級梅干
白米、旬果搾り
夜食→海老竹輪、シーフードヌードル、ラムネ
19日
朝/海苔と浅葱のかき玉蕎麦、烏龍茶
昼/トマトとチーズのサンドイッチ、アイスコーヒー
間/もりもとのもっちりシュー、さつまりこ
夜/鶏肉とカシューナッツの炒め物、山芋と大根のサラダ、海老蒸し餃子、ビール
20日
昼/ヨーグルト、プルーン、林檎
夜/ご飯、モツ野菜炒め、かすべの煮つけ、豆腐とワカメの味噌汁、レッドアイ
朝/海苔と浅葱のかき玉蕎麦、烏龍茶
昼/トマトとチーズのサンドイッチ、アイスコーヒー
間/もりもとのもっちりシュー、さつまりこ
夜/鶏肉とカシューナッツの炒め物、山芋と大根のサラダ、海老蒸し餃子、ビール
20日
昼/ヨーグルト、プルーン、林檎
夜/ご飯、モツ野菜炒め、かすべの煮つけ、豆腐とワカメの味噌汁、レッドアイ
346 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 13:24:23 ID:OkEBaWxvO
今中３なんですけど、どれ位食べたらいいんでしょうか…
ありえない量を食べてしまうんです。
ここに書いてる皆さんの３倍から５倍位…
教えて下さい…
ありえない量を食べてしまうんです。
ここに書いてる皆さんの３倍から５倍位…
教えて下さい…
347 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 15:02:41 ID:Jx//Hz4V0
成長期なら朝昼晩めし３杯喰っても問題ないと思うが
俺も喰ってたし
俺も喰ってたし
348 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 15:37:59 ID:dabIqv1E0
朝/フライドポテト、揚げパンに砂糖、トンカツ
昼/どんべえごぼ天うどん
夜/揚げパンに砂糖
まともなもの食べる気がしない。でもこのままじゃ太りそうだ。
昼/どんべえごぼ天うどん
夜/揚げパンに砂糖
まともなもの食べる気がしない。でもこのままじゃ太りそうだ。
349 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 15:52:49 ID:DyK92XZA0
朝 ベーグルサンド、珈琲
昼 クリームパン、焼き芋、林檎、珈琲
夜 高菜スパゲッティ、珈琲
昼 クリームパン、焼き芋、林檎、珈琲
夜 高菜スパゲッティ、珈琲
350 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 17:42:18 ID:OkEBaWxvO
>>346
肥満、摂食障害がないなら、一時的なものなんじゃない？
最初に野菜をたくさん食べるといいよ。
朝 ニチレイの本格炒め炒飯（ちょっとはまってる）
間 バナナ半分とヨーグルト カボチャの煮物１個
夜 納豆 しめさば わかさぎの甘露煮 野菜炒め ご飯
肥満、摂食障害がないなら、一時的なものなんじゃない？
最初に野菜をたくさん食べるといいよ。
朝 ニチレイの本格炒め炒飯（ちょっとはまってる）
間 バナナ半分とヨーグルト カボチャの煮物１個
夜 納豆 しめさば わかさぎの甘露煮 野菜炒め ご飯
朝 ベーグル、クリームチーズ、トマトスープ、ブロッコリー、ゆでたまご、トマト
昼 ベーグルの残り、ブロッコリー
夜 ざる豆腐、だし（漬物）
昼 ベーグルの残り、ブロッコリー
夜 ざる豆腐、だし（漬物）
353 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 20:32:55 ID:oDTl+Gs+0
朝 蜜柑豆乳ジュース２ お粥
昼 ドライカレー わかめスープ
夜 じゃが芋と鶏の煮物
昼 ドライカレー わかめスープ
夜 じゃが芋と鶏の煮物
354 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 20:56:58 ID:d7zoWrrR0
朝 食ってない
昼 学食（カツ丼と味噌汁）
夜 家で酢豚と何か野菜の煮物、飯、味噌汁
昼 学食（カツ丼と味噌汁）
夜 家で酢豚と何か野菜の煮物、飯、味噌汁
355 ：鳥野：2006/02/21(火) 20:57:53 ID:pytynblRO
朝 伊達巻き寿司5個470Kcal、黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ
昼 棒々鶏弁当
夕 玄米ご飯、八宝菜、中華風ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
間 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ110Kcal
昼 棒々鶏弁当
夕 玄米ご飯、八宝菜、中華風ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
間 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ110Kcal
356 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 21:41:08 ID:TOMVvsZh0
朝 ツナのホットサンド みそ汁
昼 土鍋でビビンパ みそ汁
夜 白菜鍋 豚肉タマネギの炒め物 明日のお弁当用のおかずのはしきれ 酒
昼 土鍋でビビンパ みそ汁
夜 白菜鍋 豚肉タマネギの炒め物 明日のお弁当用のおかずのはしきれ 酒
357 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 21:51:04 ID:gmxezIIk0
朝：おにぎり1個
昼：野菜ジュース
夜：食パン6枚・納豆
昼：野菜ジュース
夜：食パン6枚・納豆
358 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 21:59:21 ID:VT2gx+t9O
朝 あさげ
昼 酢豚定食
コーヒー
夜 ご飯
メンチカツ
カレイ煮付け
昼 酢豚定食
コーヒー
夜 ご飯
メンチカツ
カレイ煮付け
昼：しょうゆラーメン
夜：ぶりの握り寿司、イクラ丼
夜：ぶりの握り寿司、イクラ丼
朝/蕎麦茶、カフェオレ昼/生ハムサンド、クラムチャウダー
夜/ヨーグルト、プルーン、バナナ、カシューナッツ
夜/ヨーグルト、プルーン、バナナ、カシューナッツ
昼 明星チャルメラ、野菜ジュース
夜 玉子丼、もやしのナムル、味噌汁
夜 玉子丼、もやしのナムル、味噌汁
362 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/21(火) 23:15:11 ID:d3BYdZmRO
朝 レーズンパン、コーヒー牛乳
昼 味噌ラーメン
夜 寿司
昼 味噌ラーメン
夜 寿司
363 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/22(水) 00:19:53 ID:DxUb3XEO0
朝：シャケフレーク（＋青とうがらし酢）、キンピラ、白菜の浅漬けでご飯２杯。
昼：日清ヌードル（カレー味）
夜：さぬきうどん、焼きギョーサ、ギンナンでご飯１杯。
この後、スケート見ながら焼酎のお湯割り飲む予定。
昼：日清ヌードル（カレー味）
夜：さぬきうどん、焼きギョーサ、ギンナンでご飯１杯。
この後、スケート見ながら焼酎のお湯割り飲む予定。
364 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/22(水) 00:30:07 ID:DxUb3XEO0
フィギュア５時過ぎらしいので寝酒します。
365 ：鳥野：2006/02/22(水) 08:03:02 ID:sKoi2gdNO
晩ご飯まで決まった。
朝 玄米ご飯、ﾋｼﾞｷ、沢庵、ﾀﾗｺ
昼 玄米おにぎりﾀﾗｺ
夕 玄米ご飯、豚・ﾋﾗ茸・人参のｼｮｳｶﾞ焼き、ｴﾘﾝｷﾞﾍﾞｰｺﾝ巻、ﾋｼﾞｷ
荒川3位 村主4位 安藤8位 おめ。今日も頑張ってほしいﾆｯﾎﾟﾝあげ
朝 玄米ご飯、ﾋｼﾞｷ、沢庵、ﾀﾗｺ
昼 玄米おにぎりﾀﾗｺ
夕 玄米ご飯、豚・ﾋﾗ茸・人参のｼｮｳｶﾞ焼き、ｴﾘﾝｷﾞﾍﾞｰｺﾝ巻、ﾋｼﾞｷ
荒川3位 村主4位 安藤8位 おめ。今日も頑張ってほしいﾆｯﾎﾟﾝあげ
366 ：ぬこ：2006/02/22(水) 10:30:18 ID:mYBD21nkO
朝=玄米・納豆・冷奴・甜茶
昼=プリンパン・珈琲
夜=ホタテ焼き・ちゃんこ鍋(味噌味)鷄団子・鱈・白菜・春菊・葱･茸・ビール
昼=プリンパン・珈琲
夜=ホタテ焼き・ちゃんこ鍋(味噌味)鷄団子・鱈・白菜・春菊・葱･茸・ビール
367 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/22(水) 11:14:16 ID:yu1gEw2y0
朝 抹茶入りロールパン2個
昼 アーモンド10粒、レーズン一握り
夜 玄米ごはん、豚汁
間 クリスプチョコ半分
チョコってどうやったらやめられるんだろう・・・
昼 アーモンド10粒、レーズン一握り
夜 玄米ごはん、豚汁
間 クリスプチョコ半分
チョコってどうやったらやめられるんだろう・・・
368 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/22(水) 16:20:03 ID:3wmylgH70
朝 ピザトースト、コーンクリームスープ
昼 ハンバーグ弁当、インスタント味噌汁
夜 今日はまだ。夜は多分居酒屋
昼 ハンバーグ弁当、インスタント味噌汁
夜 今日はまだ。夜は多分居酒屋
朝：薄切りパンに千切りキャベツと目玉焼きとソースとマヨ挟んで焼いたお好み焼きサンド
昼：そばと、ポテトを豚バラでまいたやつ
夜：まぐろの漬け丼
昼：そばと、ポテトを豚バラでまいたやつ
夜：まぐろの漬け丼
朝 フランクフルト＋野菜＋しめじのソース焼きそば
間 ロールケーキとコーヒー
夜 八宝菜の春巻き２本 わかさぎの甘露煮 蕪の桜漬け 玉葱と春菊の粕汁 ごはん
間 ロールケーキとコーヒー
夜 八宝菜の春巻き２本 わかさぎの甘露煮 蕪の桜漬け 玉葱と春菊の粕汁 ごはん
371 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/22(水) 20:41:07 ID:rukjqHJS0
朝 蜜柑３ 豆乳
昼 焼きうどん 大蒜スープ
夜 揚げ出し豆腐 豚汁
昼 焼きうどん 大蒜スープ
夜 揚げ出し豆腐 豚汁
372 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/22(水) 20:48:44 ID:di8VGJJqO
朝 いちごジャムパン
昼 カップ麺
夜 オムライス、目玉焼き
チョコ、オレンジジュース
昼 カップ麺
夜 オムライス、目玉焼き
チョコ、オレンジジュース
昼：とんこつラーメン 餃子
夜：エビとニンジンとチンゲンサイ炒め、ごはん
夜：エビとニンジンとチンゲンサイ炒め、ごはん
朝 雑炊（アサリ,小松菜,しめじ,卵）、ヨーグルト＋蜂蜜
昼 きつねうどん
夜 茹でささみ、小松菜のお浸し、豆腐＋だし
昼 きつねうどん
夜 茹でささみ、小松菜のお浸し、豆腐＋だし
375 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 00:11:04 ID:a931gB1/0
朝 新巻鮭切り身焼き 大根おろし 新ワカメとネギの味噌汁 ごはん
低脂肪ヨーグルト オレンジ コーヒー
昼 クラゲの前菜 フカヒレスープ チンジャオロースー カニシュウマイ
ごはん （ホテルランチにて＠1500円：安っ！）
夜 鯵の塩焼き＠みどり酢＆大根おろし ポークｿﾃｰ 新ﾜｶﾒのお浸し
みどり色の伊達巻
低脂肪ヨーグルト オレンジ コーヒー
昼 クラゲの前菜 フカヒレスープ チンジャオロースー カニシュウマイ
ごはん （ホテルランチにて＠1500円：安っ！）
夜 鯵の塩焼き＠みどり酢＆大根おろし ポークｿﾃｰ 新ﾜｶﾒのお浸し
みどり色の伊達巻
376 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 00:16:18 ID:03wp07ARO
朝 肉じゃが きんぴらごぼう 卵焼き ワカメとネギの味噌汁 ご飯
昼 バナナ 烏龍茶 ポテチ
夜 焼きうどん かりんとう
昼 バナナ 烏龍茶 ポテチ
夜 焼きうどん かりんとう
377 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 00:28:15 ID:u6NqMMB60
朝 ベーグルサンド トマト 豆乳きなこ
昼 玄米ご飯 から揚げ えびシュウマイ ひじきの煮物 杏仁豆腐
夜 サラダ 卯の花
昼 玄米ご飯 から揚げ えびシュウマイ ひじきの煮物 杏仁豆腐
夜 サラダ 卯の花
378 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 00:29:19 ID:A60JDZq1O
朝 なし
昼 納豆ご飯、小松菜と鶏肉と椎茸エリンギ炒め、
さつまいもと長芋の煮物、シジミ汁、じゃが芋とかぼちゃと白菜とブロッコリーの温野菜サラダ、
牛乳＋豆乳 夜 酒大量
昼 納豆ご飯、小松菜と鶏肉と椎茸エリンギ炒め、
さつまいもと長芋の煮物、シジミ汁、じゃが芋とかぼちゃと白菜とブロッコリーの温野菜サラダ、
牛乳＋豆乳 夜 酒大量
379 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 00:55:43 ID:6hqGbNlp0
朝：バタートースト２枚、白いんげんの煮豆、トマトジュース
昼：カップスープのみ（昼寝／爆眠）
夜：赤飯、卵スープ、ケンタッキーフライドチキン４Ｐ、茹で野菜（にんじん、キャベツ等）
昼：カップスープのみ（昼寝／爆眠）
夜：赤飯、卵スープ、ケンタッキーフライドチキン４Ｐ、茹で野菜（にんじん、キャベツ等）
朝 磯部巻き ネギの味噌汁
昼 ソースカツ丼 チンゲン菜の炒め物 トマト
夜 深川めし 野菜スープ 野菜のてんぷら 刺身すこし
昼 ソースカツ丼 チンゲン菜の炒め物 トマト
夜 深川めし 野菜スープ 野菜のてんぷら 刺身すこし
381 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 01:33:51 ID:KcoCsPXG0
朝→デニッシュ食パン・牛乳・プレーンヨーグルト
昼→ホットサンド（シャウ・オムレツ・レタス・胡麻ドレ）オレンジジュース・ヨーグルト
夜→ヨーグルト・わらび餅・ウーロン茶・ワカメスープ
おやつ→アスパラクッキー・マカダミアチョコ
昼→ホットサンド（シャウ・オムレツ・レタス・胡麻ドレ）オレンジジュース・ヨーグルト
夜→ヨーグルト・わらび餅・ウーロン茶・ワカメスープ
おやつ→アスパラクッキー・マカダミアチョコ
382 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 01:44:01 ID:JRWJ1y+dO
朝 ご飯 味噌汁 肉じゃが
昼 ご飯 味噌汁 広島焼き
間食 オレンジ クラッカー
夜 ご飯 ニラレバ イカと青菜の煮物
昼 ご飯 味噌汁 広島焼き
間食 オレンジ クラッカー
夜 ご飯 ニラレバ イカと青菜の煮物
昼 盛りそば、野菜ジュース
夜 ご飯、イワシの蒲焼、味噌汁、ゆで卵
夜 ご飯、イワシの蒲焼、味噌汁、ゆで卵
朝と昼・天然酵母パン、バター、カフェオレ
夜・鰆の西京漬け、かぼちゃと牛肉の煮物、かぶのサラダ、しじみ汁
夜・鰆の西京漬け、かぼちゃと牛肉の煮物、かぶのサラダ、しじみ汁
朝 ﾜｶﾒﾗｰﾒﾝ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)
昼 ﾍﾟﾔﾝｸﾞｿｰｽ焼そば
夜 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽうすしお
…食生活ﾔﾊﾞｽ…
お腹減ったからｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙでも食うか…orz
昼 ﾍﾟﾔﾝｸﾞｿｰｽ焼そば
夜 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽうすしお
…食生活ﾔﾊﾞｽ…
お腹減ったからｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙでも食うか…orz
386 ：たらこ：2006/02/23(木) 10:41:51 ID:TLNu0yjh0
朝 きのこスープ（ｼﾒｼﾞ､ｴﾉｷ､ｼｲﾀｹ､ｾﾞﾝﾏｲ､ﾌﾞﾀﾆｸ) 巻きおにぎり一本
昼 ダイエット用ドリンク180kcal
夜 ユッケジャンうどん（きのこスープに唐辛子にんにく追加、うどん）
豚肉もやし炒め、ポテサラ（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｷｭｳﾘ)
間 お客さん家でチョコレート くわ茶
食パンにクリームチーズとブルーベリージャム挟み
初めて書きます。長くてすいません、一日何品目食べてるかチェック
したいので・・・
昼 ダイエット用ドリンク180kcal
夜 ユッケジャンうどん（きのこスープに唐辛子にんにく追加、うどん）
豚肉もやし炒め、ポテサラ（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｷｭｳﾘ)
間 お客さん家でチョコレート くわ茶
食パンにクリームチーズとブルーベリージャム挟み
初めて書きます。長くてすいません、一日何品目食べてるかチェック
したいので・・・
朝：ベーグル クリームチーズとハム入り
昼：昨日の残りの餃子 玉子焼き 味噌汁
昼：昨日の残りの餃子 玉子焼き 味噌汁
388 ：鳥野：2006/02/23(木) 11:46:13 ID:yOV4rIkNO
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞのﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰ
昼 ｳｨﾝﾅｰと玉子パン、牛乳
世界3大祭りのﾔﾏｻﾞｷ春のパン祭りのせいで
断っていたパンに手を出してしまった凹○
昼 ｳｨﾝﾅｰと玉子パン、牛乳
世界3大祭りのﾔﾏｻﾞｷ春のパン祭りのせいで
断っていたパンに手を出してしまった凹○
朝 餅
昼 餅
夜 餅
実家から送ってきた餅が食いおわんねえ・・・
昼 餅
夜 餅
実家から送ってきた餅が食いおわんねえ・・・
390 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 16:43:29 ID:BUQIuNvx0
朝 豚汁、玄米ごはん
昼 自作フロランタン（動物性油脂不使用）
夜 鴨汁つけ蕎麦 小松菜と油揚げの煮浸し
間 トーフとオレンジのタルト（マクロビ仕様）
マクロビだっつって、食べ過ぎて太った。
昼 自作フロランタン（動物性油脂不使用）
夜 鴨汁つけ蕎麦 小松菜と油揚げの煮浸し
間 トーフとオレンジのタルト（マクロビ仕様）
マクロビだっつって、食べ過ぎて太った。
朝 春雨ヌードル、胡麻豆腐
昼 ささみの梅肉和え、スナップえんどうのお浸し
夜 湯豆腐
昼 ささみの梅肉和え、スナップえんどうのお浸し
夜 湯豆腐
朝 バウムクーヘン
昼 小さめアジの干物２尾 納豆 粕汁 ご飯
夜 微妙に失敗した手作り豚まん小３個 春巻１
昼 小さめアジの干物２尾 納豆 粕汁 ご飯
夜 微妙に失敗した手作り豚まん小３個 春巻１
393 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 19:59:14 ID:6Z3A12av0
朝 残り豚汁 豆乳ジュース
昼 マルタイのちゃんぽん かしわおにぎり２
夜 烏賊と豆腐の味噌炒め
昼 マルタイのちゃんぽん かしわおにぎり２
夜 烏賊と豆腐の味噌炒め
394 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 20:20:45 ID:03wp07ARO
朝 煮込みうどん
昼 フランスパン
夜 シチュー 唐揚げ 卯の花 きゃべつとコーンのサラダ ご飯
昼 フランスパン
夜 シチュー 唐揚げ 卯の花 きゃべつとコーンのサラダ ご飯
朝 スクランブルエッグにソーセージ パン
昼 クラッカー
夜 クリームコロッケ なすの炒め物 サラダ 味噌汁 ご飯
昼 クラッカー
夜 クリームコロッケ なすの炒め物 サラダ 味噌汁 ご飯
396 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 21:16:02 ID:u6NqMMB60
朝 ベーグルサンド トマト ヨーグルト
昼 サンドイッチ
夜 豆乳きなこ
昼 サンドイッチ
夜 豆乳きなこ
397 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 21:25:40 ID:bsqa/pvQO
朝 ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ ﾏｸﾞﾛ刺身 牛乳
昼 ｻﾗﾀﾞ ﾁｮｺ
夜 ﾚﾀｽ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾞﾘｱ
昼 ｻﾗﾀﾞ ﾁｮｺ
夜 ﾚﾀｽ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾞﾘｱ
昼 のりラーメン、野菜ジュース
夜 ご飯、湯豆腐
夜 ご飯、湯豆腐
399 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 22:17:30 ID:uMA8cLtJ0
朝 パン 卵焼き ミルクティー
昼 自作弁当（卵焼き、鶏のからあげ）
夜 カキフライ キャベツの千切り ビール
昼 自作弁当（卵焼き、鶏のからあげ）
夜 カキフライ キャベツの千切り ビール
朝 トースト、コーヒー
昼 お好み焼き
夜 野菜炒め、大根の煮物、肉じゃが、玉葱の味噌汁
昼 お好み焼き
夜 野菜炒め、大根の煮物、肉じゃが、玉葱の味噌汁
401 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/23(木) 23:48:06 ID:9NYt4g960
昼：のり天入り大盛りたぬきそば（大黒食品／安いけどウマイ）＋卵
夜：ポークカレー、ケンタッキーフライドチキン２Ｐ（昨日の残り）、コーヒー牛乳
夜：ポークカレー、ケンタッキーフライドチキン２Ｐ（昨日の残り）、コーヒー牛乳
朝：なし
昼：サラダ巻き、カップヌードル
夜：ご飯、味噌汁(葱・椎茸・豆腐)、青椒肉絲、
キャベツの千切りしたやつ、白菜の浅漬け、タラコ
昼：サラダ巻き、カップヌードル
夜：ご飯、味噌汁(葱・椎茸・豆腐)、青椒肉絲、
キャベツの千切りしたやつ、白菜の浅漬け、タラコ
403 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/24(金) 02:21:43 ID:ikLVPUsgO
朝 なし
昼 チョコクロ
ハイチュウ
夜 あんこう鍋
焼酎
かりんとう
昼 チョコクロ
ハイチュウ
夜 あんこう鍋
焼酎
かりんとう
昼：野沢菜ちりめんご飯、鶏串、豚串
夜：ささみとしいたけ炒め、キャベツ、ナムルのせごはん
夜：ささみとしいたけ炒め、キャベツ、ナムルのせごはん
405 ：たたきち：2006/02/24(金) 03:34:53 ID:zdoQ8QB40
朝：トースト、コーヒー
昼：なし
夜：ささみの香草焼、コロッケ、苺、苺のロールケーキ、苺の牛乳プリン、コーヒーゼリー
昼：なし
夜：ささみの香草焼、コロッケ、苺、苺のロールケーキ、苺の牛乳プリン、コーヒーゼリー
406 ：たらこ：2006/02/24(金) 08:32:45 ID:pnNG0HYJ0
朝 ご飯 たらこふりかけ 手羽元煮物（手羽元、ﾆﾝｼﾞﾝ､ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ
ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝﾆｸ､ﾄｳｶﾞﾗｼ) 白菜キムチ
昼 朝と同じ
夜 朝と同じ＋ 鶏モツ炒め（鶏モツ、葱）牛筋スープ（牛筋、ﾀﾞｲｺﾝ)
野菜が足りない。腰痛で仕事を休んでるけど、食欲衰えず・・・・・・
暇だと飯ばっかり食って困るなぁ
ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝﾆｸ､ﾄｳｶﾞﾗｼ) 白菜キムチ
昼 朝と同じ
夜 朝と同じ＋ 鶏モツ炒め（鶏モツ、葱）牛筋スープ（牛筋、ﾀﾞｲｺﾝ)
野菜が足りない。腰痛で仕事を休んでるけど、食欲衰えず・・・・・・
暇だと飯ばっかり食って困るなぁ
407 ：ぬこ：2006/02/24(金) 10:58:05 ID:bPjIt4OZO
21日朝=冷奴･甜茶
昼=玄米･納豆･甜茶
間=プリンパン
夜=よせ鍋味噌味･苺･メザシ･ビール
22日朝=甜茶
昼=シュウマイ･生春巻･鯖寿司
夜=ビール･鯖味噌･ﾐﾐｶﾞｰ･フランク･枝豆･ほうれん草お浸し
23日朝=明太子パスタ･甜茶
昼=マーボー豆腐定食･お茶
夜=缶ビール･鰤大根･焼鳥
昼=玄米･納豆･甜茶
間=プリンパン
夜=よせ鍋味噌味･苺･メザシ･ビール
22日朝=甜茶
昼=シュウマイ･生春巻･鯖寿司
夜=ビール･鯖味噌･ﾐﾐｶﾞｰ･フランク･枝豆･ほうれん草お浸し
23日朝=明太子パスタ･甜茶
昼=マーボー豆腐定食･お茶
夜=缶ビール･鰤大根･焼鳥
408 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/24(金) 15:26:04 ID:LJIXsWzH0
ここはずいぶんまったりとしていますね。
朝 にゅうめん
昼 ドトールのミラノサンド コーヒー
夜 ホイコーロー 玉子スープ
昼 ドトールのミラノサンド コーヒー
夜 ホイコーロー 玉子スープ
410 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/24(金) 17:23:14 ID:6fo/lr8o0
朝 ご飯、みそ汁、玉子焼き、鰯焼いたやつ
昼 弁当（ご飯、シュウマイ、玉子焼き、から揚げ、ひじきの煮物）
夜 グラタン、大根サラダ、かつおのたたき
昼 弁当（ご飯、シュウマイ、玉子焼き、から揚げ、ひじきの煮物）
夜 グラタン、大根サラダ、かつおのたたき
朝 ポテトサラダ レタス トースト
昼 激めん
夜 これから知り合いの店行ってくる。楽しみ♪
昼 激めん
夜 これから知り合いの店行ってくる。楽しみ♪
412 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/24(金) 18:30:08 ID:z5FF2eq2O
朝 ｼﾞｬﾑたっぷりトースト、豆乳、みかん
昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、唐揚げ3こ、ﾊﾟﾌｪ、烏龍茶、オレンジジュース
昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、唐揚げ3こ、ﾊﾟﾌｪ、烏龍茶、オレンジジュース
413 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/24(金) 19:08:01 ID:CpuqZXoB0
朝 ご飯 目玉焼き 納豆
昼 トマトチキンフィレオ エスプレッソシェイク
夜 サラダうどん ヤクルト ご飯 焼酎
昼 トマトチキンフィレオ エスプレッソシェイク
夜 サラダうどん ヤクルト ご飯 焼酎
朝 デニッシュドーナツとコーヒー
昼 目鯛の刺身 鮭の唐揚げ メンチカツ半分 ニンジン・ショウガ・タマネギ・ミズナ・エリンギの炒め物 ごはん
夜 かつ丼４分の１ 茹でブロッコリー＋タマネギとセロリの醤油ドレッシング
昼 目鯛の刺身 鮭の唐揚げ メンチカツ半分 ニンジン・ショウガ・タマネギ・ミズナ・エリンギの炒め物 ごはん
夜 かつ丼４分の１ 茹でブロッコリー＋タマネギとセロリの醤油ドレッシング
415 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/24(金) 20:18:13 ID:g8miA9pN0
>408
日記がわりですから、淡々と進むのがいい
朝 豆乳ジュース２ お粥
昼 ごぼ天そば おにぎり２
夜 鯖の味噌煮
日記がわりですから、淡々と進むのがいい
朝 豆乳ジュース２ お粥
昼 ごぼ天そば おにぎり２
夜 鯖の味噌煮
416 ：鳥野：2006/02/24(金) 20:50:48 ID:PuSfIYDyO
朝 ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
昼 ｶﾚｰうどん
夕 にぎり6ｶﾝ、鯛刺身、ｼｼﾞﾐ味噌汁、ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾓﾙﾂ、焼き鳥3本
昼 ｶﾚｰうどん
夕 にぎり6ｶﾝ、鯛刺身、ｼｼﾞﾐ味噌汁、ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾓﾙﾂ、焼き鳥3本
昼：焼きうどん
夕：酒まん
夜：から揚げ弁当のおかず、焼肉弁当
夕：酒まん
夜：から揚げ弁当のおかず、焼肉弁当
朝 胡麻パン、コーヒー
昼 茹でささみ、ブロッコリー、春雨スープ
夜 鰹の刺身、トマト、ブロッコリー、豆腐＋だし
間 炒り黒豆（醤油味）、コーヒー
昼 茹でささみ、ブロッコリー、春雨スープ
夜 鰹の刺身、トマト、ブロッコリー、豆腐＋だし
間 炒り黒豆（醤油味）、コーヒー
朝 おにぎり２個(梅＋青紫蘇、海苔佃煮)・鍋焼きうどん半分
昼 焼そば
夜 ごはん・わかめとキャベツの味噌汁・サーモンとアボカドとトマトのカルパッチョ・大根と玉子とこんにゃくの煮物・緑茶
間食 ぽたぽた焼き２枚・牛乳たくさん
お菓子いっぱい食べたい。こってりしたもの食べたい。酒飲みたい。
昼 焼そば
夜 ごはん・わかめとキャベツの味噌汁・サーモンとアボカドとトマトのカルパッチョ・大根と玉子とこんにゃくの煮物・緑茶
間食 ぽたぽた焼き２枚・牛乳たくさん
お菓子いっぱい食べたい。こってりしたもの食べたい。酒飲みたい。
昼 納豆そば、野菜ジュース
夜 ご飯、味噌汁、餃子、納豆
夜 ご飯、味噌汁、餃子、納豆
421 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/25(土) 00:31:47 ID:H5rv+UF90
朝：コーヒー牛乳の低脂肪乳割り、白いんげんの煮豆
昼：カップ麺（とんこつ）、野菜ジュース
夜：苦手のまぜご飯。昨日の残りのカレーをかけて食べた。
昼：カップ麺（とんこつ）、野菜ジュース
夜：苦手のまぜご飯。昨日の残りのカレーをかけて食べた。
422 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/25(土) 00:47:30 ID:5mydm70N0
朝 煮込みうどん
昼 ベーグルサンド 野菜ジュース
夜 豆乳きなこ 玄米ご飯
昼 ベーグルサンド 野菜ジュース
夜 豆乳きなこ 玄米ご飯
423 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/25(土) 01:05:15 ID:43zjwC2BO
朝：ピザ１ピース
昼：なし
夜：なし
ﾏﾏﾝと喧嘩して意地で部屋から出られないんだよorz
だれかベランダから助けて下さい
昼：なし
夜：なし
ﾏﾏﾝと喧嘩して意地で部屋から出られないんだよorz
だれかベランダから助けて下さい
朝 寝てた
昼 サンドイッチ コーヒー
夜 ツナのパスタ おにぎり１こ 野菜サラダ ハムカツ
昼 サンドイッチ コーヒー
夜 ツナのパスタ おにぎり１こ 野菜サラダ ハムカツ
朝：タコ焼き7個
昼：鮭おにぎり1個、じゃがりこ1箱、コアラのマーチ1箱
夜：チャーハン、人参のきんぴら、筑前煮
飲み物は一日中お茶で。お菓子分カロリー余分だなｺﾚ。
>>423
ほら、オラのおにぎりさ食え( ´･ω･｀)つ▲
昼：鮭おにぎり1個、じゃがりこ1箱、コアラのマーチ1箱
夜：チャーハン、人参のきんぴら、筑前煮
飲み物は一日中お茶で。お菓子分カロリー余分だなｺﾚ。
>>423
ほら、オラのおにぎりさ食え( ´･ω･｀)つ▲
426 ：ぬこ：2006/02/25(土) 01:59:10 ID:TSc6Ws6PO
朝=梅お握り一個･甜茶
昼=鮭･蓮根天ぷら･ぜんまい･卵焼き･うの花･ご飯･甜茶
間=カフェオレ
夜=もつ煮･ポテトバター･缶ビール二本
昼=鮭･蓮根天ぷら･ぜんまい･卵焼き･うの花･ご飯･甜茶
間=カフェオレ
夜=もつ煮･ポテトバター･缶ビール二本
427 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/25(土) 03:09:30 ID:l4ZAgQv7O
朝 なし
昼 なし
夕方 烏龍茶
のり卵飯
夜 ご飯、明太子、野菜サラダ、モツ煮込み
昼 なし
夕方 烏龍茶
のり卵飯
夜 ご飯、明太子、野菜サラダ、モツ煮込み
428 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/25(土) 17:49:05 ID:PLXVYIdnO
近所のスーパー、国産鶏肉安いから昨日600㌘買っちゃった…
朝…納豆トースト
昼…ご飯、親子丼、白菜のお浸し
夜…鶏肉と干し椎茸の煮物、ご飯、野菜サラダ
間食…栗入り小豆最中アイス
朝…納豆トースト
昼…ご飯、親子丼、白菜のお浸し
夜…鶏肉と干し椎茸の煮物、ご飯、野菜サラダ
間食…栗入り小豆最中アイス
429 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/25(土) 19:00:14 ID:LXAxTHhDO
朝 たらこごはん
昼 やきそば
夜 カレー
昼 やきそば
夜 カレー
朝 寝坊した
昼 ひじきの煮物（人参・椎茸・薩摩揚げ） 鮭の唐揚げ少し ブロッコリーのドレッシングかけ ごはん
間 バウムクーヘン コーヒー
夜 鯛・男爵いも・ブロッコリー・エリンギ・ミズナ・イタリアンパセリの白ワイン煮 ごはん少し
昼 ひじきの煮物（人参・椎茸・薩摩揚げ） 鮭の唐揚げ少し ブロッコリーのドレッシングかけ ごはん
間 バウムクーヘン コーヒー
夜 鯛・男爵いも・ブロッコリー・エリンギ・ミズナ・イタリアンパセリの白ワイン煮 ごはん少し
朝 胡麻パン、セロリ、ゆで卵、トマトスープ、ヨーグルト＋蜂蜜
間 豆乳ラテ
夜 若竹と青菜の煮物、きつねうどん
間 豆乳ラテ
夜 若竹と青菜の煮物、きつねうどん
432 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/25(土) 19:47:36 ID:tNgNUmHI0
朝：やさいスープ 全粒粉パン
昼：ベーグルサンド（卵ハムトマトレタス）
夜：シチュー（ウインナーほうれん草にんじん）全粒粉パン チーズ乗せクラッカー
昼：ベーグルサンド（卵ハムトマトレタス）
夜：シチュー（ウインナーほうれん草にんじん）全粒粉パン チーズ乗せクラッカー
433 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/25(土) 20:11:59 ID:SrGgFQps0
朝 豆乳ジュース お粥
昼 幕の内弁当
夜 鍋焼きうどん
疲れた、明日も試験、もう寝る、おやすみ～
昼 幕の内弁当
夜 鍋焼きうどん
疲れた、明日も試験、もう寝る、おやすみ～
434 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/25(土) 20:21:35 ID:5mydm70N0
朝 ベーグルサンド きなこヨーグルト
昼 珈琲 黒胡麻豆乳マフィン
夜 カレー
昼 珈琲 黒胡麻豆乳マフィン
夜 カレー
435 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/25(土) 22:09:55 ID:pWjuqJDeO
朝 ビスコ
昼 ビスコ
夜 チーズケーキ キットカット
昼 ビスコ
夜 チーズケーキ キットカット
436 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/25(土) 22:32:55 ID:JV6xSCjd0
昼：まぜご飯の残り（泣）
夜：煮物、酢の物、シャケフレーク、梅干しでご飯１杯
夜：煮物、酢の物、シャケフレーク、梅干しでご飯１杯
朝 ごはん 味噌汁
昼 野菜五目うどん
夜 白いパン ポトフ
血の滴るような肉が食いたい(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
昼 野菜五目うどん
夜 白いパン ポトフ
血の滴るような肉が食いたい(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
昼 醤油ラーメン、野菜ジュース
夜 ご飯、マーボー春雨、味噌汁
夜 ご飯、マーボー春雨、味噌汁
439 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/26(日) 01:40:22 ID:m/Dm1cO7O
朝：マシュマロ数個、ウィンナー1本
昼：お煎餅2枚、わらび餅4個、クランキーチョコ1袋
間食：豆乳ココア
夜：サンドイッチ2個、里芋と鶏肉の煮物、ウィンナー1本、グレープフルーツ1/2個
昼：お煎餅2枚、わらび餅4個、クランキーチョコ1袋
間食：豆乳ココア
夜：サンドイッチ2個、里芋と鶏肉の煮物、ウィンナー1本、グレープフルーツ1/2個
440 ：鳥野：2006/02/26(日) 02:24:21 ID:bZRQCChSO
朝 玄米ご飯、ｶﾂｵﾀﾀｷ、ｲｶ大根
昼 角煮ﾗｰﾒﾝ
夜 ｷﾉｺそば
間 かす巻、一口香、ﾔﾏｻﾞｷ3色ﾊﾟﾝ
昼 角煮ﾗｰﾒﾝ
夜 ｷﾉｺそば
間 かす巻、一口香、ﾔﾏｻﾞｷ3色ﾊﾟﾝ
441 ：ぬこ：2006/02/26(日) 04:38:20 ID:2KVUnwAvO
朝=スモークサーモンサンド･珈琲
昼=べーグルサンド(チキン･レタス)･甜茶
間=あんみつ･甜茶
夜=おでん･菜の花お浸し･鯖塩焼き･ビール
昼=べーグルサンド(チキン･レタス)･甜茶
間=あんみつ･甜茶
夜=おでん･菜の花お浸し･鯖塩焼き･ビール
442 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/26(日) 15:15:18 ID:/z3Y9t/W0
実家に帰省して6日目。肥ってきてます。
朝 マロンパン ヤクルト
昼 日清カップラーメン（味噌） ご飯 ハンバーグ 餃子
夜 瓦そば
朝 マロンパン ヤクルト
昼 日清カップラーメン（味噌） ご飯 ハンバーグ 餃子
夜 瓦そば
443 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/26(日) 17:02:09 ID:VeIDdLmP0
朝 シリアル ベーコン 目玉焼き オレンジジュース
昼 マックのダブルチーズバーガー コーラ
夜 たらこスパゲティー ピザ サラダ
ピザはがんばって生地から作りますぜ～！
昼 マックのダブルチーズバーガー コーラ
夜 たらこスパゲティー ピザ サラダ
ピザはがんばって生地から作りますぜ～！
444 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/26(日) 18:31:55 ID:dMm9XA2P0
夫のみ
朝 サンドイッチ（レタス、ハム、ゆで卵---マーマレード＆生クリーム）
昼 焼きビーフン（レタス、ハム、ピーマン）
おやつ チョコパイ（2ヶ）
夜 豚の角煮、ほうれん草おひたし、あさりの味噌汁、生野菜
私
朝 夫のサンドイッチ1かけら
昼 夫の焼きビーフン一口
おやつ チョコパイ一個
ビール2缶
夜 夫と同じ
朝 サンドイッチ（レタス、ハム、ゆで卵---マーマレード＆生クリーム）
昼 焼きビーフン（レタス、ハム、ピーマン）
おやつ チョコパイ（2ヶ）
夜 豚の角煮、ほうれん草おひたし、あさりの味噌汁、生野菜
私
朝 夫のサンドイッチ1かけら
昼 夫の焼きビーフン一口
おやつ チョコパイ一個
ビール2缶
夜 夫と同じ
>>444
ｶｰﾁｬｿもっと食わないと乳がしぼむぞ
ｶｰﾁｬｿもっと食わないと乳がしぼむぞ
446 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/26(日) 18:50:23 ID:ORb3SxCWO
朝…スープ茶漬け
昼…ご飯、おかずはソーセージだけ(´･ω･｀)
夜…つけ麺
夜は買い物行った後だけど、食欲なくて貧相な食生活になっちゃった…
昼…ご飯、おかずはソーセージだけ(´･ω･｀)
夜…つけ麺
夜は買い物行った後だけど、食欲なくて貧相な食生活になっちゃった…
朝 メンチカツ４分の１＋ケチャップ ブロッコリー＋ドレッシング ご飯一口
昼 野菜と卵入りうどん
間 パイ菓子１枚
夜 肉野菜炒め ご飯
昼 野菜と卵入りうどん
間 パイ菓子１枚
夜 肉野菜炒め ご飯
448 ：鳥野：2006/02/26(日) 21:04:46 ID:bZRQCChSO
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾍﾞｰｺﾝ・ｷﾉｺ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾊﾞﾀｰ炒め
昼 昆布そば
夕 むかごご飯、ｲｶ大根、白菜ﾍﾞｰｺﾝ中華ｽｰﾌﾟ、青椒肉絲
間 おかきいっぱい、白玉冷やししるこ
昼 昆布そば
夕 むかごご飯、ｲｶ大根、白菜ﾍﾞｰｺﾝ中華ｽｰﾌﾟ、青椒肉絲
間 おかきいっぱい、白玉冷やししるこ
朝 ご飯、味噌汁（なめこ,揚げ,ワカメ,葱）、もずく、納豆、ヨーグルト＋蜂蜜
昼 味噌汁の残り、豆腐（豆乳入り）＋だし
夜 茹でささみの梅肉和え、焼酎
昼 味噌汁の残り、豆腐（豆乳入り）＋だし
夜 茹でささみの梅肉和え、焼酎
朝 はちみつトースト
昼 わかめうどん
夜 ネギトロご飯 から揚げ サラダ チョコピーナツドーナツ
昼 わかめうどん
夜 ネギトロご飯 から揚げ サラダ チョコピーナツドーナツ
451 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/26(日) 22:30:35 ID:KDQJVlkb0
朝 無し
昼 ソース焼きそば
夜 回鍋肉 餃子 飯二杯
なんかメニューが回鍋肉 麻婆豆腐 カレーで一週間回ってる気がするが、気のせいだな
昼 ソース焼きそば
夜 回鍋肉 餃子 飯二杯
なんかメニューが回鍋肉 麻婆豆腐 カレーで一週間回ってる気がするが、気のせいだな
452 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/26(日) 22:47:42 ID:QgkfOXv40
朝 バナナ、アップルパイ
昼 トースト、マッシュポテト
夜 おでん
昼 トースト、マッシュポテト
夜 おでん
453 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/26(日) 23:48:49 ID:75M/z58h0
前夜の夜食：カップラーメン（とんこつ）
昼：とろろそば（自宅）
夜：スパゲッティ・ミートソース（大好物♪）、サラダ、ココア
昼：とろろそば（自宅）
夜：スパゲッティ・ミートソース（大好物♪）、サラダ、ココア
昼 カレーうどん、野菜ジュース
夜 ご飯、根菜の五目煮、餃子と春雨のスープ
夜 ご飯、根菜の五目煮、餃子と春雨のスープ
455 ：たたきち：2006/02/27(月) 07:28:33 ID:ANOuFrmO0
朝：パン、コーヒー
昼：なし
夜：野菜炒め、餃子、日本酒
昼：なし
夜：野菜炒め、餃子、日本酒
朝：パン屋さんでタダで貰ったパンの耳と公園の水
昼：大手百貨店やス―パ―の試食
夜：コンビニの期限切れの弁当を店員に頭下げて譲ってもらう
昼：大手百貨店やス―パ―の試食
夜：コンビニの期限切れの弁当を店員に頭下げて譲ってもらう
早朝=カレーうどん･お握り一個･生茶
昼=トリノランチ(生ハムシーザーサラダ･パスタやステーキやドリア等が少しづつ盛られたﾓﾉ)･缶ビール
夕方=ドライブインでたこ焼き･生茶
夜=鍋･茄子漬物･ｴﾉｷバター･生タコ刺身･ガーリックライス･ビール･焼酎少し
夜中からスノボに行った｡大雨で戦意喪失しかけた
昼=トリノランチ(生ハムシーザーサラダ･パスタやステーキやドリア等が少しづつ盛られたﾓﾉ)･缶ビール
夕方=ドライブインでたこ焼き･生茶
夜=鍋･茄子漬物･ｴﾉｷバター･生タコ刺身･ガーリックライス･ビール･焼酎少し
夜中からスノボに行った｡大雨で戦意喪失しかけた
458 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/27(月) 11:16:16 ID:hth29VdN0
朝 サンドイッチ（ゆで卵、ハム、焼きそば）
昼 朝の残りの焼きそば
夜 ハンバーグ、マッシュポテト、ひじき、えのきの味噌汁、サラダ
夜の仕込みは完了！
昼 朝の残りの焼きそば
夜 ハンバーグ、マッシュポテト、ひじき、えのきの味噌汁、サラダ
夜の仕込みは完了！
459 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/27(月) 11:37:09 ID:WHmh5hukO
朝 コーンフレーク 牛乳
昼 焼きそば
夜 赤飯 貝汁 白菜の漬物
昼 焼きそば
夜 赤飯 貝汁 白菜の漬物
460 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/27(月) 16:15:34 ID:MYeFov6o0
朝 ご飯、みそ汁、ほうれん草炒め、焼き魚
昼 崎陽軒のシュウマイ弁当
夜 水菜と蓮根とささみのマヨネーズ和え、マーボー豆腐、タコ天
昼 崎陽軒のシュウマイ弁当
夜 水菜と蓮根とささみのマヨネーズ和え、マーボー豆腐、タコ天
461 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/27(月) 18:54:05 ID:oSpzK19+O
朝 御飯､ﾍﾞｰｺﾝ､ｼｼﾞﾐ味噌汁
昼 御飯､豚ｷﾑﾁ､味噌汁
夜 御飯､ｽｷﾔｷ､味噌汁､ﾎｳﾚﾝｿｳのｵﾋﾀｼ
以外とｼｯｶﾘ食べてるなｵﾚ☆
昼 御飯､豚ｷﾑﾁ､味噌汁
夜 御飯､ｽｷﾔｷ､味噌汁､ﾎｳﾚﾝｿｳのｵﾋﾀｼ
以外とｼｯｶﾘ食べてるなｵﾚ☆
朝 昨日の残りのシチュー 食卓ロール
昼 昨日の残りのシチュー 食卓ロール 野菜サラダ
夜 寿司10貫 かに汁 野菜サラダ
昼 昨日の残りのシチュー 食卓ロール 野菜サラダ
夜 寿司10貫 かに汁 野菜サラダ
朝 ミニクリームパン
昼 冷食の炒飯（＋ポークビッツ、ミズナ、長ネギ） 白身魚とイカのカツ一口ずつ
夜 五右衛門のレディスセット：大葉のスパゲッティ・サラダ・スープ・珈琲
デ プレーンヨーグルト少し
昼 冷食の炒飯（＋ポークビッツ、ミズナ、長ネギ） 白身魚とイカのカツ一口ずつ
夜 五右衛門のレディスセット：大葉のスパゲッティ・サラダ・スープ・珈琲
デ プレーンヨーグルト少し
464 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/27(月) 21:54:01 ID:uHRon23e0
朝 豆乳ジュース にゅうめん味噌汁
昼 コンビニのサンドイッチ お茶
夜 駅の立ち食い蕎麦
試験終わった
昼 コンビニのサンドイッチ お茶
夜 駅の立ち食い蕎麦
試験終わった
朝 無し
昼 豚肉と小町麩のたまご炒め、ほうれん草のお浸し、高菜、ご飯
間食 太鼓せんべい2枚、ゆず味の葛湯
夜 豚肉ともやしの塩胡椒炒め、大和芋のすりおろし、ばちまぐろ切り落としのづけ、
ゆで春キャベツの辛子マヨ醤油和え、長葱と油揚げの味噌汁、高菜、ご飯、
口の周りが(ﾟДﾟ)ｶﾕｰ
でも大和芋(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
昼 豚肉と小町麩のたまご炒め、ほうれん草のお浸し、高菜、ご飯
間食 太鼓せんべい2枚、ゆず味の葛湯
夜 豚肉ともやしの塩胡椒炒め、大和芋のすりおろし、ばちまぐろ切り落としのづけ、
ゆで春キャベツの辛子マヨ醤油和え、長葱と油揚げの味噌汁、高菜、ご飯、
口の周りが(ﾟДﾟ)ｶﾕｰ
でも大和芋(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
466 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/27(月) 22:15:27 ID:j3fYGawU0
朝 トースト 、ゆで卵
昼 モダン焼き
夜 鶏ムネ肉のピカタ、きゃべつサラダ
昼 モダン焼き
夜 鶏ムネ肉のピカタ、きゃべつサラダ
土 朝：酒蒸しパン 昼：ソーセージ２本 夜：カレー、魚の竜田あげ
日 朝：ゆでたまご 昼：手巻き寿司 夜：すきやき
今日 朝：菜の花、ポークビッツ 昼：ウィダーの赤 醤油ラーメン 夜：エビカレー
日 朝：ゆでたまご 昼：手巻き寿司 夜：すきやき
今日 朝：菜の花、ポークビッツ 昼：ウィダーの赤 醤油ラーメン 夜：エビカレー
朝 雑炊（しらす、青葱、卵、エノキ）、ヨーグルト＋蜂蜜、ブロッコリー、トマト
昼 カロリーメイト２本、コーヒー２杯
夜 茹でささみとブロッコリー＋味ぽん、きつねうどん
昼 カロリーメイト２本、コーヒー２杯
夜 茹でささみとブロッコリー＋味ぽん、きつねうどん
朝 ポテトパン 紅茶
昼 うどん おにぎり
夜 海苔弁当 味噌汁
実家から戻ってきました。
これからまた一人暮らしかぁ・・・
昼 うどん おにぎり
夜 海苔弁当 味噌汁
実家から戻ってきました。
これからまた一人暮らしかぁ・・・
470 ：鳥野：2006/02/27(月) 23:32:39 ID:yQUhTSAUO
朝 ﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰ
昼 鯖煮定食
夕 むかごご飯、ﾁﾝｹﾞﾝ菜・椎茸・鶏肉のｵｲｽﾀｰ炒め、
ｷﾝﾋﾟﾗ各種、野菜ｽｰﾌﾟ、ﾋｼﾞｷ
間 苺ﾐﾙｸ掛け、ﾐﾙｸしるこ、ﾋﾞｰﾙ
昼 鯖煮定食
夕 むかごご飯、ﾁﾝｹﾞﾝ菜・椎茸・鶏肉のｵｲｽﾀｰ炒め、
ｷﾝﾋﾟﾗ各種、野菜ｽｰﾌﾟ、ﾋｼﾞｷ
間 苺ﾐﾙｸ掛け、ﾐﾙｸしるこ、ﾋﾞｰﾙ
471 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/27(月) 23:38:49 ID:VCrUDRVS0
朝：焼き鮭（キングサーモン？）、納豆、ご飯２杯。
昼：三時に餡ドーナツ２、抹茶
夜：昨夜のスパゲッティの残り、豆腐サラダ
晩酌：ビール２本、ピーナツ、干しエビ
昼：三時に餡ドーナツ２、抹茶
夜：昨夜のスパゲッティの残り、豆腐サラダ
晩酌：ビール２本、ピーナツ、干しエビ
472 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/28(火) 00:10:46 ID:NVAC09t4O
朝：ハムトースト、ウィンナー、スクランブルエッグ、マカロニサラダ(お弁当の残り)、豆乳コーヒー
間食：バナナ
昼：あんぱん、豆乳コーヒー
夜：ブリ大根、まぐろの山かけ、麻婆豆腐、お味噌汁
間食：バナナ
昼：あんぱん、豆乳コーヒー
夜：ブリ大根、まぐろの山かけ、麻婆豆腐、お味噌汁
473 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/28(火) 00:37:13 ID:+fIdoVYZ0
昼 バナナ
夜 ｶﾌﾟﾒﾝ 煎餅 ビール3本
酒がやめらんねえ
夜 ｶﾌﾟﾒﾝ 煎餅 ビール3本
酒がやめらんねえ
474 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/28(火) 00:51:07 ID:m3MAtr5nO
朝 なし
昼 オム焼きそば
夜 イカづくし
ビール、焼酎
シメに 中華そば
昼 オム焼きそば
夜 イカづくし
ビール、焼酎
シメに 中華そば
475 ：もぐもぐ：2006/02/28(火) 01:14:20 ID:WtDUF1Rf0
朝：眠っていたので無し
昼：昨日の残りの石橋亭のひれかつと牡蠣フライ
夜：帆立とツナの炊き込みご飯、ぶりの照り焼き、エリンギの卵炒め、ほうれん草のごま和え、梅酒
間食：八朔、カフェオレ
昼：昨日の残りの石橋亭のひれかつと牡蠣フライ
夜：帆立とツナの炊き込みご飯、ぶりの照り焼き、エリンギの卵炒め、ほうれん草のごま和え、梅酒
間食：八朔、カフェオレ
476 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/28(火) 01:23:29 ID:aUkAzhqo0
朝》カレー、プレーンヨーグルト、牛乳
昼》ハーゲンダッツのチーズケーキ味、カフェ豆乳
夜》カレー、カレイ煮付け、貝柱の刺身、野菜サラダ、ウーロン茶、たくあん
おやつ》リッツ、マカダミアチョコ
昼》ハーゲンダッツのチーズケーキ味、カフェ豆乳
夜》カレー、カレイ煮付け、貝柱の刺身、野菜サラダ、ウーロン茶、たくあん
おやつ》リッツ、マカダミアチョコ
昼 盛りそば、野菜ジュース
夜 食欲がなかったので麻婆豆腐だけ
夜 食欲がなかったので麻婆豆腐だけ
478 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/28(火) 06:03:33 ID:m3MAtr5nO
朝 卵サンド、珈琲
昼 カルボナーラ、珈琲
夜 飯、豚肉生姜焼き、 ししゃも、生野菜サラダ
昼 カルボナーラ、珈琲
夜 飯、豚肉生姜焼き、 ししゃも、生野菜サラダ
朝=海老天のり巻き3切れ･甜茶
昼=石狩丼(イクラ･サーモン)･しじみ味噌汁･お茶
間=甜茶･紅茶
夜=モツ煮込み･ウインナ･サラダ･玄米･納豆･缶ビール･日本酒
昼=石狩丼(イクラ･サーモン)･しじみ味噌汁･お茶
間=甜茶･紅茶
夜=モツ煮込み･ウインナ･サラダ･玄米･納豆･缶ビール･日本酒
480 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/28(火) 09:58:44 ID:gRO+/7PQO
昨日
朝…納豆トースト、蜂蜜バナナトースト、ミントティー
昼…コンビニおにぎり二個(オムライスと焼肉)豆腐のみそ汁
夜…豚の味噌漬け、ご飯、キャベツの千切り
間食…いちご大福、うぐいす餅各一個、カルピス、大量のお茶
朝…納豆トースト、蜂蜜バナナトースト、ミントティー
昼…コンビニおにぎり二個(オムライスと焼肉)豆腐のみそ汁
夜…豚の味噌漬け、ご飯、キャベツの千切り
間食…いちご大福、うぐいす餅各一個、カルピス、大量のお茶
朝 コーヒー
昼 春雨ヌードル、茹でささみ、アスパラのお浸し
夜 ひじきのサラダ、いんげんの胡麻和え、寒天麺
昼 春雨ヌードル、茹でささみ、アスパラのお浸し
夜 ひじきのサラダ、いんげんの胡麻和え、寒天麺
昨夜 なし
今朝 なし
昼 なし
風邪ひいて出かけられない・・・水しか飲んでない・・・
誰かメシを作りに来てくれ・・・
今朝 なし
昼 なし
風邪ひいて出かけられない・・・水しか飲んでない・・・
誰かメシを作りに来てくれ・・・
>>482
どこですか
どこですか
朝 肉まん
昼 ソース味の焼きうどん（キャベツ、タマネギ、ミズナ、ショウガ、ソーセージ、カツオブシ）
間 アイスの実３個 コーヒー
夜 子持カレイの煮付け２切れ ひじきとにんじんの煮物 ごはん
昼 ソース味の焼きうどん（キャベツ、タマネギ、ミズナ、ショウガ、ソーセージ、カツオブシ）
間 アイスの実３個 コーヒー
夜 子持カレイの煮付け２切れ ひじきとにんじんの煮物 ごはん
485 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/28(火) 21:01:53 ID:pE/VHiMN0
朝 お粥 豆乳ジュース
昼 かしわおにぎり３ たぬき蕎麦
夜 八宝菜 餃子 焼酎２
飲酒再開
昼 かしわおにぎり３ たぬき蕎麦
夜 八宝菜 餃子 焼酎２
飲酒再開
朝 キングパン 牛乳
昼 袋ラーメン ごはん
夜 半額弁当200円 から揚げと春キャベツの炒め物 ミソスーーープ
>>482
食欲はあるようですね。
今度からはフルーツの缶詰を常備しておくといいですよ。
私も風邪引いたときにはお世話になってますから・・・
昼 袋ラーメン ごはん
夜 半額弁当200円 から揚げと春キャベツの炒め物 ミソスーーープ
>>482
食欲はあるようですね。
今度からはフルーツの缶詰を常備しておくといいですよ。
私も風邪引いたときにはお世話になってますから・・・
昼：ウィダー（マスカット）
夜：味噌ラーメン、ファミマのホタテの包みなんとか
夜：味噌ラーメン、ファミマのホタテの包みなんとか
488 ：鳥野：2006/02/28(火) 22:56:14 ID:45SwdrhiO
朝 ﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰ
昼 白米、八宝菜、春巻、春雨
夕 ひつまぶし（高級）
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ、ﾊﾞﾀｰﾊﾞｹｯﾄ1本（食い過ぎ）
昼 白米、八宝菜、春巻、春雨
夕 ひつまぶし（高級）
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ、ﾊﾞﾀｰﾊﾞｹｯﾄ1本（食い過ぎ）
489 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/28(火) 23:17:50 ID:0UPmU7Xl0
朝：山崎マヨネーズ焼きそばパン、オロナミンＣ
昼：うなぎの柳川風、お好み焼き少々、ご飯、みそ汁
間：シュークリーム風パン、缶コーヒー
夜：自作ハンバーグ、ポテトサラダ、ご飯、みそ汁
間食は出来るだけ控えたい。
昼：うなぎの柳川風、お好み焼き少々、ご飯、みそ汁
間：シュークリーム風パン、缶コーヒー
夜：自作ハンバーグ、ポテトサラダ、ご飯、みそ汁
間食は出来るだけ控えたい。
490 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/28(火) 23:18:46 ID:DFDeLzXfO
朝：握り飯とインスタントの味噌汁
昼：自作弁当 中身は冷食＆残り物の唐揚げとか
間食：えび満月を３枚と、ローソンのもっちりチョコドーナツ１個
夜：固形物はなし。焼酎ストレートを２合程。
料理好きだし作りたいけど、自分の為だけに作るのはたるい
昼：自作弁当 中身は冷食＆残り物の唐揚げとか
間食：えび満月を３枚と、ローソンのもっちりチョコドーナツ１個
夜：固形物はなし。焼酎ストレートを２合程。
料理好きだし作りたいけど、自分の為だけに作るのはたるい
491 ：もぐもぐ：2006/02/28(火) 23:26:59 ID:WtDUF1Rf0
朝：ご飯 豆腐とわかめのお味噌汁
昼：炊き込みご飯とぶり照り焼きがメインのお弁当
夜：スープ餃子 温奴のそぼろあんかけ きゅうりの酢の物
>>486
私は冷凍ご飯を常備してます。
適当な香の物を入れてだし汁かけてレンジでチン！で簡単雑炊。
>>482
水以外に何か食料はありました？
乾物でも缶詰でも、何か少しお腹に入れて。ファイト…。
昼：炊き込みご飯とぶり照り焼きがメインのお弁当
夜：スープ餃子 温奴のそぼろあんかけ きゅうりの酢の物
>>486
私は冷凍ご飯を常備してます。
適当な香の物を入れてだし汁かけてレンジでチン！で簡単雑炊。
>>482
水以外に何か食料はありました？
乾物でも缶詰でも、何か少しお腹に入れて。ファイト…。
昼：ニョッキとビーンズサラダ
夜：マグロ丼 トースト２枚
ニョッキブーム！次はかぼちゃで作るぞー。
夜：マグロ丼 トースト２枚
ニョッキブーム！次はかぼちゃで作るぞー。
493 ：ぱくぱく名無しさん：2006/02/28(火) 23:51:55 ID:N5Xrezt20
494 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/01(水) 01:36:22 ID:b6CBOYZg0
朝】牛乳
昼】カップヌードル豆板醤、野菜炒め、オムレツ、コーラー
夜】白ご飯、唐揚げ、サラダ(胡麻ドレ）、石叩き（海老の一種）、
ほうれん草の白和えホットウーロン、味付け海苔
お】ポテチ
昼】カップヌードル豆板醤、野菜炒め、オムレツ、コーラー
夜】白ご飯、唐揚げ、サラダ(胡麻ドレ）、石叩き（海老の一種）、
ほうれん草の白和えホットウーロン、味付け海苔
お】ポテチ
朝=寝てた
昼過ぎ=回転寿司にて11貫･ビール
夜=玄米ご飯･納豆･唐辛子味噌･水菜と胡瓜とササミサラダ･甜茶･ウメッシュ1缶
休日をだらだらしてつぶしてしまった
昼過ぎ=回転寿司にて11貫･ビール
夜=玄米ご飯･納豆･唐辛子味噌･水菜と胡瓜とササミサラダ･甜茶･ウメッシュ1缶
休日をだらだらしてつぶしてしまった
朝 お茶漬け1膳
昼 とろろそば、香の物
夜 友人とファミレスにて、デミグラスハンバーグとご飯、ローズヒップティー、ココア
とろろ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
昼 とろろそば、香の物
夜 友人とファミレスにて、デミグラスハンバーグとご飯、ローズヒップティー、ココア
とろろ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
497 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/01(水) 02:41:43 ID:ZSa+1rxUO
495の休日好き
ゆったりまったり身体休めれそう
ゆったりまったり身体休めれそう
3食食べてるのに間食取ってる人食い杉じゃないの？
漏れは2食＋間食だ
漏れは2食＋間食だ
499 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/01(水) 11:46:21 ID:KtarGJYLO
昨日の。
朝：ピザトースト、ウィンナー、スクランブルエッグ、じゃがベーコンのマヨ炒め(お弁当の残り)
昼：あんぱん、豆乳コーヒー
晩：ホッケ、じゃが芋とチーズにマヨかけてトースターで焼いたの。
昨日彼氏ご飯いらないって言ってたのに
帰って来るなり腹減ったって言うから有り合わせで作った
朝：ピザトースト、ウィンナー、スクランブルエッグ、じゃがベーコンのマヨ炒め(お弁当の残り)
昼：あんぱん、豆乳コーヒー
晩：ホッケ、じゃが芋とチーズにマヨかけてトースターで焼いたの。
昨日彼氏ご飯いらないって言ってたのに
帰って来るなり腹減ったって言うから有り合わせで作った
500 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/01(水) 16:38:32 ID:JgUAu9e6O
朝 コーヒー
昼 とろろ蕎麦 カレーライス小鉢に少し みかん
夕 おでん チキン南蛮
かつおの刺身に紫蘇たっぷりかけて ビール ウィスキー つまみにピスタチオ 〆に旦那ｗｗ
昼 とろろ蕎麦 カレーライス小鉢に少し みかん
夕 おでん チキン南蛮
かつおの刺身に紫蘇たっぷりかけて ビール ウィスキー つまみにピスタチオ 〆に旦那ｗｗ
501 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/01(水) 16:54:11 ID:JETV7YyzO
朝 トースト ご飯 鮭フレーク イカ焼き トマト キウイ ウインナー
昼 そば 卯の花 ひじき煮 ヨーグルト 鯖の味噌焼き
夜 ご飯 おでん
昼 そば 卯の花 ひじき煮 ヨーグルト 鯖の味噌焼き
夜 ご飯 おでん
502 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/01(水) 16:54:14 ID:L7uXAqyv0
朝 チョコレート 野菜ジュース
昼 ベーグルサンド
夜 蕎麦
昼 ベーグルサンド
夜 蕎麦
朝 オートミール茶漬け
昼 みかづきのイタリアン
夜 カレイの煮付け きのこのホイル焼き 豚汁
昼 みかづきのイタリアン
夜 カレイの煮付け きのこのホイル焼き 豚汁
504 ：鳥野：2006/03/01(水) 19:35:22 ID:BkXkpO2VO
朝 肉じゃが
昼 白米、鮭ﾑﾆｴﾙ、ﾋｼﾞｷ、ﾎｳﾚﾝｿｳなめこおろし
夕 赤飯、ｲｶ・ｴﾋﾞ・ﾎﾀﾃ・白身のﾌﾗｲ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
昼 白米、鮭ﾑﾆｴﾙ、ﾋｼﾞｷ、ﾎｳﾚﾝｿｳなめこおろし
夕 赤飯、ｲｶ・ｴﾋﾞ・ﾎﾀﾃ・白身のﾌﾗｲ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
朝 トースト 水菜サラダ 目玉焼き
昼 ローソン唐揚げ棒
夜 これから アンチョビ（←あてに）チンゲンサイとほたてパスタ ミネストローネ
間 ローズヒップティー 岩海苔
昼 ローソン唐揚げ棒
夜 これから アンチョビ（←あてに）チンゲンサイとほたてパスタ ミネストローネ
間 ローズヒップティー 岩海苔
昼 パン
朝 デニッシュパン
昼 醤油ラーメン（にんじん、春菊入り）
間 バナナ半分とプレーンヨーグルト チョコチップ＆ナッツクッキー１枚
夜 納豆 野菜三種とソーセージとエリンギの炒め物 ごはん
昼 醤油ラーメン（にんじん、春菊入り）
間 バナナ半分とプレーンヨーグルト チョコチップ＆ナッツクッキー１枚
夜 納豆 野菜三種とソーセージとエリンギの炒め物 ごはん
508 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/01(水) 20:43:00 ID:iFJQDHx70
朝 かぼちゃの煮物 じゃこ飯 味噌汁 リンゴ
昼 昨日のすき焼きの残り ご飯 梅干し 青菜の漬物
夕方 セブンのカフェモカホイップっていうパン チョコ２つ 味付け海苔１袋
夜 手作り餃子６個 山芋とレタスのサラダ ヨーグルトにブルーベリージャム
飲茶４つ（名前わからんけど美味かったyo！！
今日も食事に感謝
昼 昨日のすき焼きの残り ご飯 梅干し 青菜の漬物
夕方 セブンのカフェモカホイップっていうパン チョコ２つ 味付け海苔１袋
夜 手作り餃子６個 山芋とレタスのサラダ ヨーグルトにブルーベリージャム
飲茶４つ（名前わからんけど美味かったyo！！
今日も食事に感謝
509 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/01(水) 20:45:25 ID:BJHvUW4R0
朝 飯、みそ汁、ほうれん草とソーセージ炒めたやつ、目玉焼き
昼 豚丼、みそ汁、漬物
夜 お好み焼き（広島風）ビール
昼 豚丼、みそ汁、漬物
夜 お好み焼き（広島風）ビール
朝 雑炊（小松菜、アサリ、しめじ、卵）、ヨーグルト、スナップえんどう、トマト
昼 豆かん、コーヒー
夜 スープ（鶏、野菜５種、豆腐、白滝、エノキ、しめじ）
昼 豆かん、コーヒー
夜 スープ（鶏、野菜５種、豆腐、白滝、エノキ、しめじ）
511 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/01(水) 21:53:53 ID:Xt19Zq9J0
朝 豆乳ジュース２ お粥
昼 鮭チャーハン わかめスープ
夜 鯉こく 湯豆腐 焼酎３
昼 鮭チャーハン わかめスープ
夜 鯉こく 湯豆腐 焼酎３
512 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/01(水) 21:58:49 ID:KtarGJYLO
ダイエット中…
朝：寝てたから無し
昼：あんぱん、豆乳コーヒー
夜：キムチ雑炊、サラダ(キャベツ、大葉、カニかま)
彼氏用に肉じゃが、カレー作った。
朝：寝てたから無し
昼：あんぱん、豆乳コーヒー
夜：キムチ雑炊、サラダ(キャベツ、大葉、カニかま)
彼氏用に肉じゃが、カレー作った。
昨日
昼 醤油ラーメン
夜 ご飯、豚しゃぶ、ポテトサラダ、味噌汁
今日
昼 なし
夜 ご飯、豚とにんにくの芽のオイスターソース炒め、わかめスープ
昼 醤油ラーメン
夜 ご飯、豚しゃぶ、ポテトサラダ、味噌汁
今日
昼 なし
夜 ご飯、豚とにんにくの芽のオイスターソース炒め、わかめスープ
514 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/01(水) 22:25:01 ID:UWpWNpd80
いいもの食べてますねー
朝 トースト、コーヒー
昼 お好み焼き、コーヒー
夜 ハンバーグ、マッシュポテト、野菜炒め、豆腐の味噌汁
昼 お好み焼き、コーヒー
夜 ハンバーグ、マッシュポテト、野菜炒め、豆腐の味噌汁
朝 ごはん ネギとわかめの味噌汁 たらこ
昼 タマゴサンド ぶたまんまのおにぎり 野菜ジュース
夜 山菜の天ぷらそば
昼 タマゴサンド ぶたまんまのおにぎり 野菜ジュース
夜 山菜の天ぷらそば
517 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/02(木) 01:26:04 ID:CuCuPcMZ0
朝）ヨーグルト、牛乳
昼）とんこつ醤油ラーメン、チョコプリン
夜）白ご飯(味付け海苔)、カレイ煮つけ、肉じゃが、ほうれん草の白和え、ホットウーロン
お）キャラメルポップコーン、ココア
昼）とんこつ醤油ラーメン、チョコプリン
夜）白ご飯(味付け海苔)、カレイ煮つけ、肉じゃが、ほうれん草の白和え、ホットウーロン
お）キャラメルポップコーン、ココア
朝 ご飯、卵焼き（人参・水菜・椎茸入り）、アスパラベーコン巻き、
イカと里芋の煮付け、味噌汁（舞茸・小松菜・長ネギ）
→以上、子供の弁当の残り
昼 ご飯、朝の残り、昨夜のモツ煮込みの残り
夜 ご飯、ブリ大根、マグロの漬け
イカと里芋の煮付け、味噌汁（舞茸・小松菜・長ネギ）
→以上、子供の弁当の残り
昼 ご飯、朝の残り、昨夜のモツ煮込みの残り
夜 ご飯、ブリ大根、マグロの漬け
519 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/02(木) 02:19:40 ID:Vv+Sb3Zi0
昼：缶詰の白桃、トマトジュース
夜：ドライカレー、八宝菜、晩酌..
夜：ドライカレー、八宝菜、晩酌..
520 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/02(木) 06:56:59 ID:jlZSCuj7O
朝 睡眠
昼 水道水
夕方 カリカリ梅
林檎酢
夜 中華丼
ケーキバイキング
深夜 鯛茶漬け
昼 水道水
夕方 カリカリ梅
林檎酢
夜 中華丼
ケーキバイキング
深夜 鯛茶漬け
521 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/02(木) 07:18:28 ID:wxMiuWyg0
朝 昨夜の残りの ちらし寿司＋味噌汁
昼 マクドの某セット
夜 煮込みうどん＆つけもの＆発泡酒
昼 マクドの某セット
夜 煮込みうどん＆つけもの＆発泡酒
522 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/02(木) 07:24:24 ID:/hAZAtQE0
昨日
朝 マフィンにケチャップ塗ってオニオンスライスとチーズ乗っけて焼いたもん
昼 鯛の洋風ホイル焼き＋トマトスープ
夜 豆腐グラタン
今日
朝 梅ちりめんと水菜茶漬け＋納豆＋もずく
朝 マフィンにケチャップ塗ってオニオンスライスとチーズ乗っけて焼いたもん
昼 鯛の洋風ホイル焼き＋トマトスープ
夜 豆腐グラタン
今日
朝 梅ちりめんと水菜茶漬け＋納豆＋もずく
523 ：鳥野：2006/03/02(木) 19:41:59 ID:jxjW7BxgO
朝 ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ2個、牛乳
昼 ｵﾑﾚﾂ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当
夕 玄米ご飯、ﾌﾞﾘ照り、ｷﾉｺ青菜の味噌汁、肉じゃが
間 ｶｽ巻、白玉冷やししるこ
昼 ｵﾑﾚﾂ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当
夕 玄米ご飯、ﾌﾞﾘ照り、ｷﾉｺ青菜の味噌汁、肉じゃが
間 ｶｽ巻、白玉冷やししるこ
524 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/02(木) 20:41:02 ID:qIuUQcKd0
朝 豆乳ジュース２
昼 たぬきうどん おにぎり２
夜 豆腐ステーキ 鮭の粕汁 焼酎３
昼 たぬきうどん おにぎり２
夜 豆腐ステーキ 鮭の粕汁 焼酎３
4月から岡山市で就職します。
龍さん、よろしくお願いしますｗ
朝 岡山市のビジネスホテルのバイキング
昼 松屋の豚めし
夜 さぬきうどん 餃子 かきあげ
龍さん、よろしくお願いしますｗ
朝 岡山市のビジネスホテルのバイキング
昼 松屋の豚めし
夜 さぬきうどん 餃子 かきあげ
526 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/02(木) 21:36:36 ID:vDZ71qLVO
朝・トースト 笹カマ２枚 レタス スクランブルエッグ ミルクココア
昼・ブリトーﾊﾑﾁｰｽﾞ サラダ
夜・コーヒー 饅頭１こ
昼・ブリトーﾊﾑﾁｰｽﾞ サラダ
夜・コーヒー 饅頭１こ
朝 焼きうどん 鮭の粕漬け少し
間 タリーズのキャラメルラテ半分（甘～）
昼 オムライス サラダ スープ少し（外食）
夜 なし
間 タリーズのキャラメルラテ半分（甘～）
昼 オムライス サラダ スープ少し（外食）
夜 なし
528 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/02(木) 22:07:32 ID:KQKYYaY7O
朝 なし
昼 うどん、野菜ジュース、キットカット４枚
間 ヨーグルト
夜 ツナトースト、ウインナー２、ワッフル、豆乳ココア
昼 うどん、野菜ジュース、キットカット４枚
間 ヨーグルト
夜 ツナトースト、ウインナー２、ワッフル、豆乳ココア
朝 トースト、コーヒー、バナナ
昼 ホットケーキ、ココア
夜 鶏ムネ肉の唐揚げ、キャベツサラダ、もやし炒め
玉葱の味噌汁
昼 ホットケーキ、ココア
夜 鶏ムネ肉の唐揚げ、キャベツサラダ、もやし炒め
玉葱の味噌汁
530 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/02(木) 22:58:07 ID:WsROxU9kO
朝 茄子のパスタとシリアル
昼 三色丼、ヨーグルトデザート
夜 コロッケ、ご飯、味噌汁、きんぴらごぼう、さつまいも煮たの
おやつ 追分だんご、ビスケット沢山
昼 三色丼、ヨーグルトデザート
夜 コロッケ、ご飯、味噌汁、きんぴらごぼう、さつまいも煮たの
おやつ 追分だんご、ビスケット沢山
531 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/02(木) 23:06:21 ID:c7CrYJGx0
朝 ご飯（雑穀いり）味噌汁、納豆、塩鯖、ゆでブロッコリー、林檎
昼 シリアルの牛乳かけ
夜 ご飯、肉じゃが、ヒラメの刺身、ブロッコリーとハムのサラダ、キムチ
昼 シリアルの牛乳かけ
夜 ご飯、肉じゃが、ヒラメの刺身、ブロッコリーとハムのサラダ、キムチ
朝 五穀パン、スープ（鶏、野菜５種、豆腐、白滝、エノキ、しめじ）、茹で卵、ヨーグルト＋蜂蜜
昼 スープ
夜 スープ
間 炒り豆、コーヒー４杯
昼 スープ
夜 スープ
間 炒り豆、コーヒー４杯
朝 ごはん わかめの味噌汁 たらこ
昼 グリーンカレー グレープフルーツジュース
夜 パン ハンバーグ じゃがいも コーン
昼 グリーンカレー グレープフルーツジュース
夜 パン ハンバーグ じゃがいも コーン
534 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/03(金) 00:40:28 ID:EOAYcRS40
朝：シャケフレーク、ほうれん草、納豆（＋青唐辛子酢）でご飯１膳。
昼：小倉餡の草餅と緑茶
夜：揚げ物（エビ、イカリング、クリームコロッケ、白身魚）と薄味の豚汁でご飯１膳。
昼：小倉餡の草餅と緑茶
夜：揚げ物（エビ、イカリング、クリームコロッケ、白身魚）と薄味の豚汁でご飯１膳。
535 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/03(金) 01:58:01 ID:gi5fC3K+O
朝 ハムサンド、牛乳
昼 コーヒー
夜 焼肉屋たらふく
昼 コーヒー
夜 焼肉屋たらふく
536 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/03(金) 02:22:38 ID:XG9IZxioO
朝 蕗と揚げの味噌汁お椀一杯
昼 キャベツだけのお好み焼き＋鰹節＋マヨ＋ソース
夜 アメリカンコーヒー四杯
昼 キャベツだけのお好み焼き＋鰹節＋マヨ＋ソース
夜 アメリカンコーヒー四杯
537 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/03(金) 02:45:58 ID:gi5fC3K+O
朝 いちご牛乳
昼 さば味噌煮定食580円 夜 接待飲み会
深夜 豚骨ラーメン二杯
昼 さば味噌煮定食580円 夜 接待飲み会
深夜 豚骨ラーメン二杯
昼:すき屋、牛丼豚汁セット（ツユだく２辛）
夕:ドリア、ガーリックピザ
夜:ホッケ塩焼き、芥子胡瓜、麦焼酎
夕:ドリア、ガーリックピザ
夜:ホッケ塩焼き、芥子胡瓜、麦焼酎
539 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/03(金) 02:55:26 ID:eeO6Xl9G0
朝…カップヌードル(オイスター味)牛乳
昼…たこ焼き、禿バニラ
夜…海老カツ、サラダ(レタス、ブロッコリー、トマチト、コーン）、白ご飯(味付け海苔)
揚げ出し豆腐、旬果搾り(伊予柑)
お…チョコチップクッキー、ポテチ、CCレモン、カフェ豆乳
昼…たこ焼き、禿バニラ
夜…海老カツ、サラダ(レタス、ブロッコリー、トマチト、コーン）、白ご飯(味付け海苔)
揚げ出し豆腐、旬果搾り(伊予柑)
お…チョコチップクッキー、ポテチ、CCレモン、カフェ豆乳
昼 豚骨ラーメン
夜 ご飯、豚とにんにくの芽の味噌炒め、キウイ
夜 ご飯、豚とにんにくの芽の味噌炒め、キウイ
541 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/03(金) 04:21:21 ID:gi5fC3K+O
もうすぐ朝飯だけど
朝 わかめご飯
レタスとニラのサラダ 鯵の南蛮漬け
夜 ロールキャベツ
カルボナーラ
生ハムのサラダ
朝 わかめご飯
レタスとニラのサラダ 鯵の南蛮漬け
夜 ロールキャベツ
カルボナーラ
生ハムのサラダ
1日朝=カレーライス･甜茶
昼=甜茶･カフェラテ
夜=鮪カマ焼き･ササミと水菜サラダ･ササミと胡瓜と山芋梅肉あえ･菜の花辛子あえ･ビール･焼酎
2日朝=カレーライス･甜茶･珈琲
昼過ぎ=玄米･厚揚げと根野菜煮･豆サラダ･玉葱と白菜の味噌汁･甜茶･アロエヨーグルト
夜=砂肝･白身魚フライ･生春巻･ざる蕎麦･ビール･日本酒
夜中=カレー(ライス無し)･甜茶
眠れません
昼=甜茶･カフェラテ
夜=鮪カマ焼き･ササミと水菜サラダ･ササミと胡瓜と山芋梅肉あえ･菜の花辛子あえ･ビール･焼酎
2日朝=カレーライス･甜茶･珈琲
昼過ぎ=玄米･厚揚げと根野菜煮･豆サラダ･玉葱と白菜の味噌汁･甜茶･アロエヨーグルト
夜=砂肝･白身魚フライ･生春巻･ざる蕎麦･ビール･日本酒
夜中=カレー(ライス無し)･甜茶
眠れません
朝 発芽玄米入りご飯、大根とほうれん草のおみそ汁、ﾓﾔｼ卵
昼 発芽玄米いりご飯おにぎり二つ、筍・椎茸・ﾓﾔｼの煮物
夜 ｺｺｱ豆乳
間食 ﾍﾞｰｸﾞﾙ二かけ、きなこ餅三口、ﾄﾘｭﾌ一つ
昼 発芽玄米いりご飯おにぎり二つ、筍・椎茸・ﾓﾔｼの煮物
夜 ｺｺｱ豆乳
間食 ﾍﾞｰｸﾞﾙ二かけ、きなこ餅三口、ﾄﾘｭﾌ一つ
水 朝：ＮＵＤＡ 昼：チーズかまぼこ 夜：巻寿司、いなり寿司
木 朝：パン 昼：葬式前の弁当 夜：葬式後の刺身などの料理
木 朝：パン 昼：葬式前の弁当 夜：葬式後の刺身などの料理
546 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/03(金) 17:10:57 ID:/F74AO1L0
昨日は
朝：昆布のおむすび シナモンロール カフェオレ イチゴ
昼：天丼 ワカメのみそ汁
夜：トマトソースハンバーグ 茹でブロッコリ 焼きカボチャ ご飯 ワカメスープ
ビール
今日
朝：ハムチーズトースト ミルクティ
昼：鍋焼きうどん
夜：春雨サラダ ご飯 銀だら煮付け みそ汁（油揚げとカボチャ）の予定
あと茹でブロッコリーが残ってるからシメジとバター炒めでもするかな、のつもり。
朝：昆布のおむすび シナモンロール カフェオレ イチゴ
昼：天丼 ワカメのみそ汁
夜：トマトソースハンバーグ 茹でブロッコリ 焼きカボチャ ご飯 ワカメスープ
ビール
今日
朝：ハムチーズトースト ミルクティ
昼：鍋焼きうどん
夜：春雨サラダ ご飯 銀だら煮付け みそ汁（油揚げとカボチャ）の予定
あと茹でブロッコリーが残ってるからシメジとバター炒めでもするかな、のつもり。
547 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/03(金) 19:07:17 ID:KPqPUJEWO
朝…ご飯、鮭のはらす焼き、野菜ジュース
昼…サラダサンド、蒸しぱん一個
夜…ホタテのバターソテー、ご飯少し、野菜ジュース
間食…桃の天然水、中華まんじゅう小さいの一個
エビアン大量
…バランス悪いなあ…
昼…サラダサンド、蒸しぱん一個
夜…ホタテのバターソテー、ご飯少し、野菜ジュース
間食…桃の天然水、中華まんじゅう小さいの一個
エビアン大量
…バランス悪いなあ…
548 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/03(金) 19:52:39 ID:F7hTms080
朝：昨夜の残りの豚汁（胡麻油と刻みネギを加えて）、納豆、ご飯１膳
昼：３時にピーナッツと緑茶
夜：ちらし寿司、味噌汁（ベースは豚汁の残り）、ブロッコリ、ほうれん草
昼：３時にピーナッツと緑茶
夜：ちらし寿司、味噌汁（ベースは豚汁の残り）、ブロッコリ、ほうれん草
549 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/03(金) 20:22:32 ID:OzPd1BAF0
朝 残り粕汁 豆乳ジュース２
昼 大蒜味噌ラーメン おにぎり２
夜 カンパチの刺身 きのこ鍋 焼酎２
明日は海釣り、もう寝るおやすみ～
昼 大蒜味噌ラーメン おにぎり２
夜 カンパチの刺身 きのこ鍋 焼酎２
明日は海釣り、もう寝るおやすみ～
朝 タリーズのキャラメルパウンドケーキ半分
昼 醤油ラーメン（人参、春菊、長葱）
間 クッキー１枚 コーヒー
夜 野菜５種のあんかけ固焼きそば 鮭の粕漬け半切れ
昼 醤油ラーメン（人参、春菊、長葱）
間 クッキー１枚 コーヒー
夜 野菜５種のあんかけ固焼きそば 鮭の粕漬け半切れ
朝 メロンパン 牛乳
昼 ネギラーメン ご飯
間食 チョコ
夜 半額弁当200円 餃子 味噌汁
海釣りですか。明日はさしみで一杯ですね。
昼 ネギラーメン ご飯
間食 チョコ
夜 半額弁当200円 餃子 味噌汁
海釣りですか。明日はさしみで一杯ですね。
552 ：鳥野：2006/03/03(金) 22:05:40 ID:9bFn0dV0O
朝 とろろそば
昼 唐揚げ弁当
夕 玄米ご飯、おでん、豚ｼｮｳｶﾞ焼き、肉団子
間 ﾌｨﾅﾝｼｪ、ｱｲｽ、ﾁｭｰﾊｲ
昼 唐揚げ弁当
夕 玄米ご飯、おでん、豚ｼｮｳｶﾞ焼き、肉団子
間 ﾌｨﾅﾝｼｪ、ｱｲｽ、ﾁｭｰﾊｲ
朝 トースト、コーヒー
昼 ドーナツ（自作）、コーヒー
夕 カレー、野菜スープ
昼 ドーナツ（自作）、コーヒー
夕 カレー、野菜スープ
昼：しおらーめん
夜：ミックスサンド、カツサンド、イカのにぎり×４ サーモン×２ エビ×２
夜：ミックスサンド、カツサンド、イカのにぎり×４ サーモン×２ エビ×２
555 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/04(土) 00:19:03 ID:nzrpuSWH0
朝：野菜ジュース
昼：ミスドのポンデリング（最近ハマってる。おいしい～）カフェオレ
夜：菓子パン ほっとレモン
明日はマトモなもの食べよう・・・
昼：ミスドのポンデリング（最近ハマってる。おいしい～）カフェオレ
夜：菓子パン ほっとレモン
明日はマトモなもの食べよう・・・
昼 野菜ジュース
夜 ご飯、シジミの味噌汁、イワシの蒲焼
夜 ご飯、シジミの味噌汁、イワシの蒲焼
朝 バナナ、食パン、ココア、野菜ジュース、ミルク
昼 菓子、コーヒー、ウーロン茶
夜 米、昆布の佃煮、納豆、野菜ラーメン（ノンフライ）、チョコフレーク
たんぱく類が少なめ、かな。
昼 菓子、コーヒー、ウーロン茶
夜 米、昆布の佃煮、納豆、野菜ラーメン（ノンフライ）、チョコフレーク
たんぱく類が少なめ、かな。
朝：肉じゃが、茶
夕方：バイト先の食堂で定食
(エビカツサンド、オニオンス－プ、プリン、サラダバー)
夜；バイト先で残った料理つまみ食い（イカマリネ、すし）
深夜：バイト先で余ったのもらってきたパン数個、野菜ジュース
夕方：バイト先の食堂で定食
(エビカツサンド、オニオンス－プ、プリン、サラダバー)
夜；バイト先で残った料理つまみ食い（イカマリネ、すし）
深夜：バイト先で余ったのもらってきたパン数個、野菜ジュース
559 ：たたきち：2006/03/04(土) 04:09:48 ID:qafmdfh+0
朝：菓子パン
昼：なし
夜：わさび稲荷、コーヒー
昼：なし
夜：わさび稲荷、コーヒー
560 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/04(土) 06:52:28 ID:smAFFgC40
朝 鶏肉のクリームシチュー
昼 なし
夜 大根と鶏肉の醤油スープ 鶏肉炒飯
ニワトリ美味いよニワトリ
昼 なし
夜 大根と鶏肉の醤油スープ 鶏肉炒飯
ニワトリ美味いよニワトリ
3日朝=海老カツ巻き少し･甜茶
昼過ぎ=海老カツ巻き･コロッケパン･甜茶
間=カフェラテ･ワッフル
夜=玄米卵かけご飯･モツ煮･キムチ･アタリメ･缶ビール
昼過ぎ=海老カツ巻き･コロッケパン･甜茶
間=カフェラテ･ワッフル
夜=玄米卵かけご飯･モツ煮･キムチ･アタリメ･缶ビール
朝 宇治抹茶ミニあんパン クッキー１ 紅茶
昼 粕汁うどん
間 パウンドケーキ半分 珈琲
夜 ハンバーグカレー
昼 粕汁うどん
間 パウンドケーキ半分 珈琲
夜 ハンバーグカレー
朝 雑炊（アサリ、セリ、卵、椎茸、牛蒡）、ヨーグルト＋蜂蜜
昼 春雨ヌードル
間 コーヒー
夜 鶏鍋（菠薐草、葱、椎茸、舞茸、モヤシ、厚揚 ※黒胡椒と塩味）、もずく
昼 春雨ヌードル
間 コーヒー
夜 鶏鍋（菠薐草、葱、椎茸、舞茸、モヤシ、厚揚 ※黒胡椒と塩味）、もずく
564 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/04(土) 22:15:34 ID:hQJ39/bU0
朝 トースト、コーヒー
昼 きつねうどん
間 鶏の唐揚げ、ナポリタン、野菜スープ
昼 きつねうどん
間 鶏の唐揚げ、ナポリタン、野菜スープ
朝 なし
昼 ミートソーススパゲティ
夜 ちゃんぽん チーズサンド
昼 ミートソーススパゲティ
夜 ちゃんぽん チーズサンド
566 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/05(日) 00:11:15 ID:LS/Q08Od0
朝：豆腐（＋胡麻油、ネギ、醤油）、味噌汁、ご飯１膳
昼：インスタントラーメン（「中華一番」？／スープ泣く泣く残す）
夕飯：シチュー、焼き餅３コ、ブロッコリ、ほうれん草
昼：インスタントラーメン（「中華一番」？／スープ泣く泣く残す）
夕飯：シチュー、焼き餅３コ、ブロッコリ、ほうれん草
朝：お茶
昼：お好み焼き、鶏の炭火焼き、鶏のももの照焼
夜：おにぎり（鮭、昆布）、ウィンナー３本、チーズフランク、チキンナゲット
昼：お好み焼き、鶏の炭火焼き、鶏のももの照焼
夜：おにぎり（鮭、昆布）、ウィンナー３本、チーズフランク、チキンナゲット
568 ：鳥野：2006/03/05(日) 02:12:18 ID:vgJTa+UPO
朝 ﾃﾞﾆｯｼｭﾄｰｽﾄ2枚、牛乳
昼 白米、卵焼き、ﾋｼﾞｷ
夕 豚肉野菜炒め、青菜お浸し、お茶漬け
間 ﾌｨﾅﾝｼｪ
昼 白米、卵焼き、ﾋｼﾞｷ
夕 豚肉野菜炒め、青菜お浸し、お茶漬け
間 ﾌｨﾅﾝｼｪ
569 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/05(日) 02:51:09 ID:nF7aKVerO
朝なし
昼カルボナーラｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ナポリタンｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、焼きそば、グラタン(全て冷凍)夜なし
昼カルボナーラｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ナポリタンｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、焼きそば、グラタン(全て冷凍)夜なし
昼 醤油ラーメン
夜 ご飯、餃子、シジミと三つ葉の味噌汁
夜 ご飯、餃子、シジミと三つ葉の味噌汁
571 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/05(日) 03:54:15 ID:2cR8CG+vO
朝 セブンのメロンパン
カゴメ野菜生活
昼 卵丼
夜 鍋焼きうどん
牛のたたき
ししゃも、酒たくさん
カゴメ野菜生活
昼 卵丼
夜 鍋焼きうどん
牛のたたき
ししゃも、酒たくさん
572 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/05(日) 08:20:03 ID:ZhxXrs7KO
いいうんこだ
573 ：Today+ 07001180615874_mj+Dinner：2006/03/05(日) 10:04:58 ID:gyVzWwzGO
てすつ
朝=明太子お握り２個･甜茶
昼=玄米目玉焼きのせ･肉じゃが･から揚げ･ブロッコリ･アロエヨーグルト･甜茶
間=午後ティー
夜=送別会でモツ煮込み･牛すじ煮･ビール･テキーラ
二日酔い
昼=玄米目玉焼きのせ･肉じゃが･から揚げ･ブロッコリ･アロエヨーグルト･甜茶
間=午後ティー
夜=送別会でモツ煮込み･牛すじ煮･ビール･テキーラ
二日酔い
575 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/05(日) 17:33:30 ID:GPYQz5JGO
朝…昨晩の残りのお好み焼き
昼…焼そば
夜（今）…ビール，セブンの焼き鳥（三本入り），ほか弁唐揚げボウル
メロンの粕（？）漬け
昼…焼そば
夜（今）…ビール，セブンの焼き鳥（三本入り），ほか弁唐揚げボウル
メロンの粕（？）漬け
576 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/05(日) 18:46:44 ID:2cR8CG+vO
朝 夢の中
昼 夢の中
夕方 桃の天然水
夜 海鮮キムチ鍋
うどんニ玉
熱燗と焼酎
昼 夢の中
夕方 桃の天然水
夜 海鮮キムチ鍋
うどんニ玉
熱燗と焼酎
577 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/05(日) 19:42:25 ID:se/ui87uO
朝 ハニートースト、バタートースト各一枚、野菜ジュース
昼 味噌つけめん、まるごと苺
夜 キンピラごぼう、食パン一枚、鳥はむとブロッコリの温サラダ、ハーゲンダッツチーズケーキ味
昼 味噌つけめん、まるごと苺
夜 キンピラごぼう、食パン一枚、鳥はむとブロッコリの温サラダ、ハーゲンダッツチーズケーキ味
朝 デニッシュクリームパン さつまいもの甘露煮 アイスクリーム少し
昼 鯵 油あげのグリル焼き キャベツと玉葱の味噌汁 ごはん
間 サラダせんべい２枚 バナナ半分とヨーグルト
昼 鯵 油あげのグリル焼き キャベツと玉葱の味噌汁 ごはん
間 サラダせんべい２枚 バナナ半分とヨーグルト
579 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/05(日) 20:33:35 ID:Vw1verZa0
朝 豆乳ジュース３
昼 かけ蕎麦 バッテラ 赤だし
夜 烏賊と里芋の味噌炒め 鯵の刺身 焼酎１
昼 かけ蕎麦 バッテラ 赤だし
夜 烏賊と里芋の味噌炒め 鯵の刺身 焼酎１
580 ：鳥野：2006/03/05(日) 21:47:38 ID:vgJTa+UPO
朝 黒糖ﾊﾟﾝ2、牛乳
昼 にぎり10ｶﾝ、赤だし
夕 玄米ご飯、ﾋｼﾞｷｷﾉｺ、おでん、辛子明太子
間 苺ﾛｰﾙｹｰｷ
昼 にぎり10ｶﾝ、赤だし
夕 玄米ご飯、ﾋｼﾞｷｷﾉｺ、おでん、辛子明太子
間 苺ﾛｰﾙｹｰｷ
581 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/05(日) 21:56:22 ID:K4Nq1AvdO
朝 味噌汁 ご飯
昼 味噌汁 ご飯 うなぎ
夜 味噌汁 ご飯 鯖の塩焼き ほうれん草サラダ オイスター炒め
昼 味噌汁 ご飯 うなぎ
夜 味噌汁 ご飯 鯖の塩焼き ほうれん草サラダ オイスター炒め
朝=無し
昼過ぎ=水
夕方=海老餃子二個･紫蘇餃子二個･甜茶
夜=玄米卵かけご飯･甜茶･ヨーグルト
明日も送別会orz｡｡｡｡｡ﾂﾗｲ
昼過ぎ=水
夕方=海老餃子二個･紫蘇餃子二個･甜茶
夜=玄米卵かけご飯･甜茶･ヨーグルト
明日も送別会orz｡｡｡｡｡ﾂﾗｲ
朝 なし
昼 チキン照り焼き サラダ ご飯
おやつ りんごパイ
夜 きのこ和風スパゲティ
昼 チキン照り焼き サラダ ご飯
おやつ りんごパイ
夜 きのこ和風スパゲティ
584 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/05(日) 23:36:15 ID:IwxxcWoW0
朝 ハンバーグ サラダ
昼 ベーグルサンド 野菜ジュース
夜 赤飯 サラダ
昼 ベーグルサンド 野菜ジュース
夜 赤飯 サラダ
585 ：たたきち：2006/03/06(月) 00:06:04 ID:IixaT8/k0
朝：パン、コーヒー
昼：ラーメン
夜：カレー、ココア
昼：ラーメン
夜：カレー、ココア
586 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/06(月) 00:50:04 ID:k4VAU3A50
朝）豚汁、白ご飯、味付け海苔、ヨーグルト、牛乳
昼）クッキーシュークリーム、牛乳
夜）握り寿司、海老フライ、ざんき、茶碗蒸し、焼き鳥、サラダ、お刺身盛り合わせ
砂ずりの唐揚げ、桃チューハイ
お）チョコレートーキ、アイスカフェラテ
昼）クッキーシュークリーム、牛乳
夜）握り寿司、海老フライ、ざんき、茶碗蒸し、焼き鳥、サラダ、お刺身盛り合わせ
砂ずりの唐揚げ、桃チューハイ
お）チョコレートーキ、アイスカフェラテ
587 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/06(月) 00:54:57 ID:T6WDda0X0
朝：シチューの残り、トースト１枚、牛乳
昼：なし（昼寝）
夜：餃子、サラダ、シャケフレーク、ごはん１膳
昼：なし（昼寝）
夜：餃子、サラダ、シャケフレーク、ごはん１膳
朝：ＵＦＯ
昼：豚丼並
夜：オムライス
昼：豚丼並
夜：オムライス
朝：ソーメン
昼：カルビクッパ、豚肉とにんにくの芽炒め、メロン丸ごと１個
夜：あじの南蛮漬け、焼鳥４本、さつまあげ
３時間後
鶏とねぎの味ぽん焼き
昼：カルビクッパ、豚肉とにんにくの芽炒め、メロン丸ごと１個
夜：あじの南蛮漬け、焼鳥４本、さつまあげ
３時間後
鶏とねぎの味ぽん焼き
朝 マフィン(ラムフルーツ)、コーヒー
昼 冷凍ピザ2枚、マフィン(いちじくとプラム)、コーヒー
夜 塩昆布と桜海老の炊き込みごはん、里芋の味噌汁、チーズと野菜と肉の包み焼き(生協の冷凍)
間食はしてないけどコーヒーたくさん
昼 冷凍ピザ2枚、マフィン(いちじくとプラム)、コーヒー
夜 塩昆布と桜海老の炊き込みごはん、里芋の味噌汁、チーズと野菜と肉の包み焼き(生協の冷凍)
間食はしてないけどコーヒーたくさん
591 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/06(月) 15:55:33 ID:Dv8UF4Rg0
朝：ほぐし塩鮭海苔ごはん ほうれん草と白菜のお浸し ヨーグルト コーヒー
昼：蕎麦 コーヒー
夜：鯵のたたき 餃子 和え物（ﾓﾔｼ･ｴﾘﾝｷﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｷｭｳﾘ･玉葱）
ワカメとタコの酢の物 ビール＆日本酒
昼：蕎麦 コーヒー
夜：鯵のたたき 餃子 和え物（ﾓﾔｼ･ｴﾘﾝｷﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｷｭｳﾘ･玉葱）
ワカメとタコの酢の物 ビール＆日本酒
朝…トースト、キンピラ、水
昼…寿司少し、シュークリーム、豆腐プリン
夜…大根粥、焼き鮭
脱水症状の下痢が収まらず一日中ポカリがぶ飲み。
昼…寿司少し、シュークリーム、豆腐プリン
夜…大根粥、焼き鮭
脱水症状の下痢が収まらず一日中ポカリがぶ飲み。
594 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/06(月) 20:44:19 ID:K3Mkyuc30
朝 豆乳ジュース２ お粥
昼 餡掛焼きうどん もやしスープ
夜 鯵の南蛮漬け 鯖の竜田揚げ 焼酎２
昼 餡掛焼きうどん もやしスープ
夜 鯵の南蛮漬け 鯖の竜田揚げ 焼酎２
朝 白い食卓ロール
昼 おむすび２個（チーズ明太子、和風ツナ） 味噌汁 筑前煮
間 レモンのパウンドケーキ エスプレッソコンパナのダブル
夜 野菜のかき揚げ
昼 おむすび２個（チーズ明太子、和風ツナ） 味噌汁 筑前煮
間 レモンのパウンドケーキ エスプレッソコンパナのダブル
夜 野菜のかき揚げ
596 ：鳥野：2006/03/06(月) 21:17:28 ID:9MSl0n2ZO
朝 ﾃﾞﾆｯｼｭﾄｰｽﾄ、牛乳
昼 鯖塩焼き定食
夕 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ豚肉ｷﾉｺのｶﾚｰ
間 ｶｽﾃﾗ
昼 鯖塩焼き定食
夕 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ豚肉ｷﾉｺのｶﾚｰ
間 ｶｽﾃﾗ
朝 丸ごとバナナ半分 牛乳
昼 UFO ご飯
夜 半額弁当200円 野菜炒め ミソ汁
今日は雨降ってたし、1日中家でゴロゴロしてた。
なのにこんなに食べたら太ってまうわ・・・
昼 UFO ご飯
夜 半額弁当200円 野菜炒め ミソ汁
今日は雨降ってたし、1日中家でゴロゴロしてた。
なのにこんなに食べたら太ってまうわ・・・
朝：松屋のビビン丼と味噌汁
昼：鶏の竜田揚げ、クリームパン
夜：牛肉とちんげんさいとえのき炒め
昼：鶏の竜田揚げ、クリームパン
夜：牛肉とちんげんさいとえのき炒め
朝 ごはん ネギの味噌汁 いりたらこ ほうれん草のおひたし
昼 ハムとチーズのサンドイッチ しゃけのおにぎり 充実野菜
夜 ごはん ニラレバ炒め みかんジュース
昼 ハムとチーズのサンドイッチ しゃけのおにぎり 充実野菜
夜 ごはん ニラレバ炒め みかんジュース
朝 トースト、コーヒー
昼 焼きそば、鳥龍茶
夜 さつま芋、たぬきうどん、ご飯
医者に行ったら￥12000も取られたのでいつも以上に質素に・・・
昼 焼きそば、鳥龍茶
夜 さつま芋、たぬきうどん、ご飯
医者に行ったら￥12000も取られたのでいつも以上に質素に・・・
601 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/07(火) 00:48:41 ID:3cRGPInm0
朝 いつもの
昼 いつもの
夜 コンニャクとワカメと豆腐の味噌汁、鶏の唐揚げ、ブロッコリー、飯、納豆、昆布の佃煮
晩飯だけ書くとこねーのか
昼 いつもの
夜 コンニャクとワカメと豆腐の味噌汁、鶏の唐揚げ、ブロッコリー、飯、納豆、昆布の佃煮
晩飯だけ書くとこねーのか
朝=ゆかりとトロロご飯･水菜サラダ･甜茶
昼=スパゲッティペスカトーレ･ポテト･水
夜=サラダ･笹蒲･烏賊焼き･しゅうまい･天麩羅等少しづつ･ざる蕎麦･ビール･日本酒･サワー･ホットドッグ
間=生茶
昼=スパゲッティペスカトーレ･ポテト･水
夜=サラダ･笹蒲･烏賊焼き･しゅうまい･天麩羅等少しづつ･ざる蕎麦･ビール･日本酒･サワー･ホットドッグ
間=生茶
603 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/07(火) 17:32:07 ID:T8mFJ28gO
>593
ありがとう…でも
今日
朝…大根粥
昼…大根粥
夜…大根粥
間食…ポカリと焙じ茶がぶ飲み、シュークリーム
…アイスが食べたいorz
ありがとう…でも
今日
朝…大根粥
昼…大根粥
夜…大根粥
間食…ポカリと焙じ茶がぶ飲み、シュークリーム
…アイスが食べたいorz
604 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/07(火) 18:33:24 ID:OhAWCGKr0
朝 コロッケパン、目玉焼き
昼 三色弁当、から揚げ、鮭の塩焼き、カップみそ汁（豆腐）
夜 たこのからし酢味噌和え、筑前煮、納豆、鰯の塩焼き
昼 三色弁当、から揚げ、鮭の塩焼き、カップみそ汁（豆腐）
夜 たこのからし酢味噌和え、筑前煮、納豆、鰯の塩焼き
朝昼兼用 野菜天丼 キャベツとタマネギの味噌汁
夜 牛蒡と人参と油揚げの炒めもの 薩摩揚げ・こうなごの釘煮・さつまいもの甘煮少しずつ
夜 牛蒡と人参と油揚げの炒めもの 薩摩揚げ・こうなごの釘煮・さつまいもの甘煮少しずつ
606 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/07(火) 20:51:50 ID:aDyk0hDW0
昼：すき焼き、とろろ、ご飯無し
夜：すき焼きの残りに豆腐を投入、シャケフレーク、ほうれん草、ご飯１膳
麦芽飲料ミロを飲みまくり
夜：すき焼きの残りに豆腐を投入、シャケフレーク、ほうれん草、ご飯１膳
麦芽飲料ミロを飲みまくり
朝 菓子パン 牛乳
昼 カップめん ご飯
夜 半額弁当200円 ひじき ポタージュ
同級生は卒業旅行に行ってるのにオレはなにしてんだ・・・＿|￣|○
昼 カップめん ご飯
夜 半額弁当200円 ひじき ポタージュ
同級生は卒業旅行に行ってるのにオレはなにしてんだ・・・＿|￣|○
608 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/07(火) 21:51:58 ID:XX8+IqNQ0
朝 豆乳ジュース２
昼 マックチキン２ 烏龍茶
夜 鯖と豆腐の味噌炒め 鯵の南蛮漬けの残り 焼酎２ 麦酒１
昼 マックチキン２ 烏龍茶
夜 鯖と豆腐の味噌炒め 鯵の南蛮漬けの残り 焼酎２ 麦酒１
朝=ホットドッグ･甜茶
昼=ヨーグルト･甜茶
夕方=玄米卵かけご飯･甜茶
夜=参鷄湯･ケジャン･韮チヂミ･エゴマ葉キムチ･レタス胡瓜サラダ(叙々苑ドレッシング)･ビール･焼酎
昼=ヨーグルト･甜茶
夕方=玄米卵かけご飯･甜茶
夜=参鷄湯･ケジャン･韮チヂミ･エゴマ葉キムチ･レタス胡瓜サラダ(叙々苑ドレッシング)･ビール･焼酎
昨日食べた物
・朝：野菜（長ネギ・ニラ・人参・椎茸）の卵とじ
味噌汁（長ネギ・里芋・大根）
焼魚（甘塩シャケ）
しめじのバター焼き
野菜サラダ（レタス・ミニトマト・アスパラ・ドレッシング）
ご飯
・昼 朝の残り＋ご飯
・夜 鯵のゴマ干し
牛小間のすき焼き風煮（豆腐買い忘れたorz）
ご飯
・朝：野菜（長ネギ・ニラ・人参・椎茸）の卵とじ
味噌汁（長ネギ・里芋・大根）
焼魚（甘塩シャケ）
しめじのバター焼き
野菜サラダ（レタス・ミニトマト・アスパラ・ドレッシング）
ご飯
・昼 朝の残り＋ご飯
・夜 鯵のゴマ干し
牛小間のすき焼き風煮（豆腐買い忘れたorz）
ご飯
朝 味噌汁、ご飯、佃煮
昼 ビスケット
夜 カレー、野菜ジュース＋ミルク
昼 ビスケット
夜 カレー、野菜ジュース＋ミルク
612 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/08(水) 03:27:31 ID:W/tRUwF1O
朝：トースト２枚
昼：なし
夕：ロッテのイタリアンホットサンド？ ハーゲンダッツプリン
夜食：春雨ヌードル海鮮シーフード
昼：なし
夕：ロッテのイタリアンホットサンド？ ハーゲンダッツプリン
夜食：春雨ヌードル海鮮シーフード
613 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/08(水) 03:39:27 ID:uny8AhIiO
朝 梅がゆ
昼 回転寿司(予定)
夜 猪鍋です
昼 回転寿司(予定)
夜 猪鍋です
614 ：鳥野：2006/03/08(水) 03:46:16 ID:stqdX0g9O
朝 麦ﾄﾛご飯、ﾎｳﾚﾝｿｳﾍﾞｰｺﾝ炒め
昼 ｶﾚｰうどん
夕 むかごご飯、厚揚げ煮、大根菜ｳｽｱｹﾞ味噌汁、ﾚﾀｽｷﾉｺﾍﾞｰｺﾝ炒め
間 ｹｰｷ2個
昼 ｶﾚｰうどん
夕 むかごご飯、厚揚げ煮、大根菜ｳｽｱｹﾞ味噌汁、ﾚﾀｽｷﾉｺﾍﾞｰｺﾝ炒め
間 ｹｰｷ2個
615 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/08(水) 03:56:18 ID:6ZOiL31qO
朝 カツカレー
昼 なし
夜 牛飯、みかん二個、
牛たたき、野菜サラダ
昼 なし
夜 牛飯、みかん二個、
牛たたき、野菜サラダ
616 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/08(水) 16:13:56 ID:ikrrCdRu0
朝 ハムのせチーズトースト
昼 焼き鳥（つくね、レバー、ねぎま）、カボチャの素焼き、納豆ご飯
夜 ご飯、温野菜サラダ（ブロッコリー、ニンジン、インゲン、しめじ）の
オーロラソースかけ、タラコ、サツマ揚げ、豚肉薄切りを使った何か、
の予定…あと気力が残っていればみそ汁
ここに書き込むと夕ご飯を作る勢いが出てくるﾜｼ
昼 焼き鳥（つくね、レバー、ねぎま）、カボチャの素焼き、納豆ご飯
夜 ご飯、温野菜サラダ（ブロッコリー、ニンジン、インゲン、しめじ）の
オーロラソースかけ、タラコ、サツマ揚げ、豚肉薄切りを使った何か、
の予定…あと気力が残っていればみそ汁
ここに書き込むと夕ご飯を作る勢いが出てくるﾜｼ
617 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/08(水) 18:39:00 ID:q5bM5mKz0
朝：チーズのせトースト（＋トマトケチャップ）２枚
昼：柚子きり蕎麦（今シーズンようやくありついた）
夕：野菜の天ぷら（大葉、ししとう、ピーマン、かぼちゃ、茄子）、
煮豆、きんぴら、ほうれん草とニラのおひたし、シャケフレークでご飯１膳
食後の飲み物：麦芽飲料ミロ
昼：柚子きり蕎麦（今シーズンようやくありついた）
夕：野菜の天ぷら（大葉、ししとう、ピーマン、かぼちゃ、茄子）、
煮豆、きんぴら、ほうれん草とニラのおひたし、シャケフレークでご飯１膳
食後の飲み物：麦芽飲料ミロ
朝 ツナチーズパン、コーヒー
昼 和総菜６種をちょっとづつ、野菜たっぷりの味噌汁（インスタント）
間 カフェオレ
夜 鶏野菜スープ、筍の土佐煮、鮪の赤身
食べ過ぎて苦しい。
昼 和総菜６種をちょっとづつ、野菜たっぷりの味噌汁（インスタント）
間 カフェオレ
夜 鶏野菜スープ、筍の土佐煮、鮪の赤身
食べ過ぎて苦しい。
619 ：うなたん ◆iZkuTcxu/. ：2006/03/08(水) 19:28:21 ID:bzyQa8N+O
朝→珈琲
昼→弁当（卵焼き、ｻﾞﾝｷﾞ、ｶﾎﾞﾁｬを煮た物）
夜→ﾓﾔｼにﾍﾞｰｺﾝと卵を混ぜて炒めた奴。
昼→弁当（卵焼き、ｻﾞﾝｷﾞ、ｶﾎﾞﾁｬを煮た物）
夜→ﾓﾔｼにﾍﾞｰｺﾝと卵を混ぜて炒めた奴。
620 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/08(水) 19:43:10 ID:qlPZNVsY0
朝 ポーション 餅
昼 ポーション パスタ
夜 ポーション しろいごはん
誰か助けて…orz
昼 ポーション パスタ
夜 ポーション しろいごはん
誰か助けて…orz
朝 フルーツケーキとコーヒー
昼 かつおのたたき イカリング チキンカツ 野菜炒め ご飯
夜 かつおのたたき きんぴら（村田吉弘先生のきょうの料理レシピ、うまい） 白菜の漬け物
昼 かつおのたたき イカリング チキンカツ 野菜炒め ご飯
夜 かつおのたたき きんぴら（村田吉弘先生のきょうの料理レシピ、うまい） 白菜の漬け物
622 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/08(水) 20:40:56 ID:oQ1rQGm+O
朝…大根粥→飽きて食べれなく一口でやめる
ウィダーインエネルギー
ポカリ
昼…食パン薄切り二枚、十六茶
夜…つけ麺、桃カルピス
食欲戻らﾅｽ(´･ω･｀)…
ウィダーインエネルギー
ポカリ
昼…食パン薄切り二枚、十六茶
夜…つけ麺、桃カルピス
食欲戻らﾅｽ(´･ω･｀)…
朝 ローズヒップティー
昼 ちくわの磯辺揚げ かぼちゃとクリームチーズのマフィン
夜 玉子入れたサイリウムラーメン
昼 ちくわの磯辺揚げ かぼちゃとクリームチーズのマフィン
夜 玉子入れたサイリウムラーメン
朝 なし
昼 おかし、ココア、野菜ジュース、牛乳
夜 緑黄野菜と鶏肉のトマトソースパスタ
昼 おかし、ココア、野菜ジュース、牛乳
夜 緑黄野菜と鶏肉のトマトソースパスタ
朝 玄米御飯 えびシューマイ
昼 ランチパックきなこもち 野菜ジュース
夜 ハンバーグ 卵とトマトを炒めたもの 高菜スパゲッティ
昼 ランチパックきなこもち 野菜ジュース
夜 ハンバーグ 卵とトマトを炒めたもの 高菜スパゲッティ
627 ：たたきち：2006/03/08(水) 23:34:22 ID:IPpxADs80
朝：トースト、コーヒー
昼：トースト、コーヒー
夜：ポンデリング
昼：トースト、コーヒー
夜：ポンデリング
628 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/09(木) 00:53:33 ID:5Abs/2wP0
朝 コーヒー
昼 焼きそば 春チョコ
夜 フルーツグラノーラ 無脂肪乳 メルティキッス
昼 焼きそば 春チョコ
夜 フルーツグラノーラ 無脂肪乳 メルティキッス
朝）ビーフコロッケ、クリームパン
昼）アンパン２個、牛乳
夜）ビーフコロッケ、サラダ、河豚のお吸い物、ハゼ煮付けの子
お）禿のプディング味
昼）アンパン２個、牛乳
夜）ビーフコロッケ、サラダ、河豚のお吸い物、ハゼ煮付けの子
お）禿のプディング味
630 ：鳥野：2006/03/09(木) 02:34:08 ID:AMSIrREAO
朝 山かけそば
昼 白米、ｴﾋﾞﾁﾘ、切干大根、ｲｶﾇﾀ
夕 むかごご飯、ﾁﾝｹﾞﾝ菜・豚肉炒め、ﾋｼﾞｷ、
間 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾎｲｯﾌﾟｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟﾝ
昼 白米、ｴﾋﾞﾁﾘ、切干大根、ｲｶﾇﾀ
夕 むかごご飯、ﾁﾝｹﾞﾝ菜・豚肉炒め、ﾋｼﾞｷ、
間 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾎｲｯﾌﾟｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟﾝ
631 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/09(木) 02:39:54 ID:a99g68UQ0
朝 豆乳ジュース２ かけうどん
昼 中華丼 わかめスープ
夜 鶏鍋 焼酎３
大学合格、りっぱな酔いどれ医者になるぞ。
昼 中華丼 わかめスープ
夜 鶏鍋 焼酎３
大学合格、りっぱな酔いどれ医者になるぞ。
632 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/09(木) 03:27:23 ID:pgcOnLIlO
朝 ご飯、納豆、味噌汁
昼 コンビニ幕ノ内弁当
ブラックコーヒー
夜 居酒屋にて酒などいろいろ 閉めは豚骨ラーメン
昼 コンビニ幕ノ内弁当
ブラックコーヒー
夜 居酒屋にて酒などいろいろ 閉めは豚骨ラーメン
朝=玄米ご飯･豚生姜焼き･キャベ千･野菜炒め･若芽と豆腐と葱のお味噌汁･甜茶
昼=串揚げ三本･キャベツ
夜=前日の参鷄湯をベースに野菜･ケジャン入れてラーメンにした｡ビール･梅酒･甜茶
昼=串揚げ三本･キャベツ
夜=前日の参鷄湯をベースに野菜･ケジャン入れてラーメンにした｡ビール･梅酒･甜茶
朝…たまごｻﾝﾄﾞ、プチトマト、ﾎｯﾄﾐﾙｸ
昼…家族全員(4人分)弁当。
鮭わかめおにぎり、出汁巻き、ｿｰｽカツ(冷食)
筑前煮(残り物)、ゆでﾌﾞﾛｯｺﾘー、プチトマト
子供たちのみｳｲﾝﾅ＆ﾁｰｽﾞピック刺し
夜…親子丼、具だくさん味噌汁(しめじ、じゃがいも、ﾎｳﾚﾝｿｳ、豆腐、葱)、胡瓜の酢の物
昼…家族全員(4人分)弁当。
鮭わかめおにぎり、出汁巻き、ｿｰｽカツ(冷食)
筑前煮(残り物)、ゆでﾌﾞﾛｯｺﾘー、プチトマト
子供たちのみｳｲﾝﾅ＆ﾁｰｽﾞピック刺し
夜…親子丼、具だくさん味噌汁(しめじ、じゃがいも、ﾎｳﾚﾝｿｳ、豆腐、葱)、胡瓜の酢の物
火 朝：ウィダー青 昼：味噌カツサンド 夜：カワハギの煮付け、ごはん
水 朝：チャーシュー、ジャぱんのビワパン 昼：日本代表カレー 夜：豚キムチ、ごはん
今日 朝：明石焼、ウィダー青 昼：ステーキ 夜：そば
水 朝：チャーシュー、ジャぱんのビワパン 昼：日本代表カレー 夜：豚キムチ、ごはん
今日 朝：明石焼、ウィダー青 昼：ステーキ 夜：そば
朝 スティックパン
昼 鱧 鰹のたたき 鮭フライ ちぢみほうれん草・エリンギ・分葱の炒め物 きんぴら ご飯
間 ブルーベリーチョコ コーヒー
夜 チキンかつ
昼 鱧 鰹のたたき 鮭フライ ちぢみほうれん草・エリンギ・分葱の炒め物 きんぴら ご飯
間 ブルーベリーチョコ コーヒー
夜 チキンかつ
朝 ご飯、味噌汁（なめこ、揚げ、大根菜）、鮭の粕漬け、もずくと胡瓜の酢の物、ヨーグルト
昼 ツナポテトパン、コーヒー
夜 味噌汁の残り、めかぶ
昼 ツナポテトパン、コーヒー
夜 味噌汁の残り、めかぶ
朝 トースト、コーヒー
昼 味噌ラーメン
夜 ハンバーグ、サラダ、ご飯
昼 味噌ラーメン
夜 ハンバーグ、サラダ、ご飯
640 ：鳥野：2006/03/09(木) 22:43:38 ID:AMSIrREAO
朝 ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2、牛乳、ｺｰﾋｰ
昼 ﾀﾗｺｵﾆｷﾞﾘ、ｵｶｶｵﾆｷﾞﾘ
夕 玄米ご飯、ﾏｸﾞﾛ山かけ、ｱｽﾊﾟﾗきのこｳｨﾝﾅｰﾊﾞﾀｰ炒め
赤だし、ﾓﾔｼｷﾑﾁ
間 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾌｨﾅﾝｼｪ数個、ﾏﾄﾞﾚｰﾇ数個
ﾀﾞｲｴｯﾄするつもりがお取り寄せしてしまた(´д｀)
昼 ﾀﾗｺｵﾆｷﾞﾘ、ｵｶｶｵﾆｷﾞﾘ
夕 玄米ご飯、ﾏｸﾞﾛ山かけ、ｱｽﾊﾟﾗきのこｳｨﾝﾅｰﾊﾞﾀｰ炒め
赤だし、ﾓﾔｼｷﾑﾁ
間 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾌｨﾅﾝｼｪ数個、ﾏﾄﾞﾚｰﾇ数個
ﾀﾞｲｴｯﾄするつもりがお取り寄せしてしまた(´д｀)
641 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/09(木) 22:55:24 ID:FAjhilM+O
朝＊ごはん､ポﾃﾄｻﾗダ
昼＊食ぱん､ゆで卵､ﾐﾙｸﾃｨｰ､温野菜､もずく
間食＊デｺポﾝ､ﾁｮｺﾚｰﾄ
夜＊ごはん､ほうれん草と茹でｷｬﾍﾞﾂ､ｴﾘﾝギとベｰｺﾝと玉ねぎの炒め物､肉じゃが､椎茸と大根のみそ汁
昼＊食ぱん､ゆで卵､ﾐﾙｸﾃｨｰ､温野菜､もずく
間食＊デｺポﾝ､ﾁｮｺﾚｰﾄ
夜＊ごはん､ほうれん草と茹でｷｬﾍﾞﾂ､ｴﾘﾝギとベｰｺﾝと玉ねぎの炒め物､肉じゃが､椎茸と大根のみそ汁
朝】白ご飯、味付海苔、ほうれん草ソテー、玉子焼き、プレーンヨーグルト、牛乳
昼】お饂飩、海老ちくわ、ひらてん、CCレモン
夜】ミックスお好み焼き
お】リッツ１袋、アミノダイエット、レディーボーデンのバニラ
昼】お饂飩、海老ちくわ、ひらてん、CCレモン
夜】ミックスお好み焼き
お】リッツ１袋、アミノダイエット、レディーボーデンのバニラ
643 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/10(金) 01:20:14 ID:0ShJ60wD0
昼：とろろ、目玉焼き、天ぷらの残りでご飯１膳。
夜：サンマの干物（大好物！）、フィッシュ＆チップスみたいなの、ブロッコリでご飯１膳
夜：サンマの干物（大好物！）、フィッシュ＆チップスみたいなの、ブロッコリでご飯１膳
朝=豆腐葱若芽のお味噌汁･ホットドッグ･ブレンディカフェオレ
昼過ぎ=お弁当(ご飯･豚生姜焼きの残り･キャベツ･卵焼き･きゅーちゃん)･甜茶
夜=おでん(筍･すじ)･若芽サラダ･鮪トロロ･ビール
最近玄米飽きてきた｡｡｡｡｡
昼過ぎ=お弁当(ご飯･豚生姜焼きの残り･キャベツ･卵焼き･きゅーちゃん)･甜茶
夜=おでん(筍･すじ)･若芽サラダ･鮪トロロ･ビール
最近玄米飽きてきた｡｡｡｡｡
645 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/10(金) 02:00:25 ID:jRl1BipvO
昼 うどん、ヨーグルト、野菜ジュース
間 板チョコ。ミルクティー
夜 五目炒飯、豆乳ココア
間 板チョコ。ミルクティー
夜 五目炒飯、豆乳ココア
646 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/10(金) 02:40:15 ID:pnwcdWvOO
昼 梅茶漬け
間食 みかん二個
夜 おでん、酒
夜食 中華そば、いなり
間食 みかん二個
夜 おでん、酒
夜食 中華そば、いなり
647 ：たたきち：2006/03/10(金) 10:09:27 ID:J64ca4900
朝：トースト、コーヒー
昼：目玉焼き丼、コーヒー
夜：かき揚丼、とろろ蕎麦、サバ塩焼き
昼：目玉焼き丼、コーヒー
夜：かき揚丼、とろろ蕎麦、サバ塩焼き
朝 トースト、バナナ、ミルク、野菜ジュース
昼 かりんとう
夜 カレーパスタ、納豆とブロッコリーのサラダ
昼 かりんとう
夜 カレーパスタ、納豆とブロッコリーのサラダ
>>622
そういう状態で止まらない下痢は、
いったん薬で止めちゃうのも手ですよ。
2年くらい前年末にそうなって、1週間以上、
食べられないから食べない食欲が出ない
という悪循環になったので、薬局で相談したら
中外製薬の下痢止めで止まって、それから一気に快復。
お大事にね。
そういう状態で止まらない下痢は、
いったん薬で止めちゃうのも手ですよ。
2年くらい前年末にそうなって、1週間以上、
食べられないから食べない食欲が出ない
という悪循環になったので、薬局で相談したら
中外製薬の下痢止めで止まって、それから一気に快復。
お大事にね。
朝…・ﾛｰﾙﾊﾟﾝ・ｳｲﾝﾅｿﾃｰ・ﾊﾞﾅﾅ
昼…(弁当)・ご飯、南高梅・海苔とﾁｰｽﾞ入り卵焼き
・ｲｼｲのおべんとくんﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ・ひじき五目煮(沢山つくって夕飯にも出す)
・じゃが芋そぼろあんかけ・ﾌﾞﾛｯｺﾘ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
夜…・白身魚ﾌﾗｲ、自家製ﾀﾙﾀﾙｿｰｽかけ(付け合わせに千切りｷｬﾍﾞﾂ、人参)
・具だくさん味噌汁・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ひじき五目煮(残り)
・ご飯、たくあん
昼…(弁当)・ご飯、南高梅・海苔とﾁｰｽﾞ入り卵焼き
・ｲｼｲのおべんとくんﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ・ひじき五目煮(沢山つくって夕飯にも出す)
・じゃが芋そぼろあんかけ・ﾌﾞﾛｯｺﾘ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
夜…・白身魚ﾌﾗｲ、自家製ﾀﾙﾀﾙｿｰｽかけ(付け合わせに千切りｷｬﾍﾞﾂ、人参)
・具だくさん味噌汁・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ひじき五目煮(残り)
・ご飯、たくあん
朝 なし
昼 木の葉丼
間 チョコ コーヒー
夜 鱧の湯引き 焼きそば
デ ニチレイの今川焼き（あずき）
昼 木の葉丼
間 チョコ コーヒー
夜 鱧の湯引き 焼きそば
デ ニチレイの今川焼き（あずき）
朝：チーズパン
昼：オムソバ、プリングルスを数枚
夜：さんま、しいたけとチンゲンサイのゆずぽん炒め、ごはん
昼：オムソバ、プリングルスを数枚
夜：さんま、しいたけとチンゲンサイのゆずぽん炒め、ごはん
朝 コッペパン 牛乳
昼 ラ王 から揚げ
夜 半額弁当200円 ほうれん草のおひたし 味噌汁
ここはいつもまったりしてるな(*´_｀)
昼 ラ王 から揚げ
夜 半額弁当200円 ほうれん草のおひたし 味噌汁
ここはいつもまったりしてるな(*´_｀)
朝 トースト、コーヒー
昼 ホットケーキ
夜 カレーライス
昼 ホットケーキ
夜 カレーライス
朝 カロリーメイト、コーヒー
昼 ワンタンスープ（チゲ風）、ナムル
夜 鶏鍋
昼 ワンタンスープ（チゲ風）、ナムル
夜 鶏鍋
朝=梅お握り一個･甜茶
昼=お弁当(ご飯･チンジャオロース･切り干し大根･マカロニサラダ)･ブルーベリーヨーグルト･甜茶･ブレンディカフェオレ
夜=豚串焼き(タレ･塩少しづつ)･おでんのちくわ･モツ煮少し･お蕎麦少し･アタリメ･缶ビール･氷結
昼=お弁当(ご飯･チンジャオロース･切り干し大根･マカロニサラダ)･ブルーベリーヨーグルト･甜茶･ブレンディカフェオレ
夜=豚串焼き(タレ･塩少しづつ)･おでんのちくわ･モツ煮少し･お蕎麦少し･アタリメ･缶ビール･氷結
朝 かりんとう、チョコフレーク、牛乳混ぜ野菜ジュース
昼 かりんとう、牛乳混ぜ野菜ジュース
夜 昆布の佃煮パスタ、鶏の唐揚げ、ブロッコリー、納豆
昼 かりんとう、牛乳混ぜ野菜ジュース
夜 昆布の佃煮パスタ、鶏の唐揚げ、ブロッコリー、納豆
658 ：鳥野：2006/03/11(土) 09:23:06 ID:bp3y9DJVO
昨日
朝 ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、牛乳
昼 ｶﾚｰ
夕 牛丼、ｲﾅﾘ3、ｲｶﾘﾝｸﾞ、鯛ｱﾗ赤だし
朝 ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、牛乳
昼 ｶﾚｰ
夕 牛丼、ｲﾅﾘ3、ｲｶﾘﾝｸﾞ、鯛ｱﾗ赤だし
659 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/11(土) 15:04:25 ID:xV5GqO870
昨日
早昼 豚肉ピカタ、鶏肉のフリッター（前日・前々日残り物）、
ご飯、煮豆、ゆでブロッコリーﾏﾖがけ
夕方 サツマイモのデニッシュ、カフェオレ
夜 クルミとジャコの甘露煮、ウドとワカメの酢みそ、ウドの皮のきんぴら
ビール、日本酒、ブロッコリーのバター炒め
深夜 ウイスキーのホットミルク割り
>>637
もしかすると二浪の末、大学合格かもよ…。
早昼 豚肉ピカタ、鶏肉のフリッター（前日・前々日残り物）、
ご飯、煮豆、ゆでブロッコリーﾏﾖがけ
夕方 サツマイモのデニッシュ、カフェオレ
夜 クルミとジャコの甘露煮、ウドとワカメの酢みそ、ウドの皮のきんぴら
ビール、日本酒、ブロッコリーのバター炒め
深夜 ウイスキーのホットミルク割り
>>637
もしかすると二浪の末、大学合格かもよ…。
朝 手作り肉まん
昼 牛肉と野菜炒め ごはん
間 チョコレート少し コーヒー
夜 ソース焼きそば こうなごの釘煮
昼 牛肉と野菜炒め ごはん
間 チョコレート少し コーヒー
夜 ソース焼きそば こうなごの釘煮
661 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/11(土) 20:50:31 ID:sZZRRYBC0
朝：もりそば
夕：炒飯、ゆで野菜（ほうれん草、モヤシ、スナックエンドウ）
夕：炒飯、ゆで野菜（ほうれん草、モヤシ、スナックエンドウ）
662 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/11(土) 21:23:30 ID:GeksnDme0
朝 無し
昼 オムライス
夜 回鍋肉 豆腐とわかめのみそ汁 ご飯
オムライスは簡単で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだ
昼 オムライス
夜 回鍋肉 豆腐とわかめのみそ汁 ご飯
オムライスは簡単で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだ
663 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/11(土) 22:00:32 ID:ph9KKzZE0
朝 トースト二枚、スクランブルエッグ
昼なし
夜 水炊き(手作り肉団子が旨過ぎで六つも食べたよ^^)
昼なし
夜 水炊き(手作り肉団子が旨過ぎで六つも食べたよ^^)
朝…バタークッキー２枚、アーモンドチョコ２個、ヨーグルト、牛乳
昼…お好み焼き３切れ、金時パン、牛乳、豆乳カフェ
夜…野菜サラダ、唐揚げ１個、お吸い物、南瓜の煮物、白菜のお漬物、ウーロン茶
昼…お好み焼き３切れ、金時パン、牛乳、豆乳カフェ
夜…野菜サラダ、唐揚げ１個、お吸い物、南瓜の煮物、白菜のお漬物、ウーロン茶
665 ：鳥野：2006/03/11(土) 22:19:59 ID:bp3y9DJVO
朝 巻き寿司、昆布うどん
昼 ｶｽｸｰﾄ、ﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ
夕 カニ玉丼
間 ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝｼﾞｪﾗｰﾄ、あられ、缶ﾁｭｰﾊｲ
昼 ｶｽｸｰﾄ、ﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ
夕 カニ玉丼
間 ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝｼﾞｪﾗｰﾄ、あられ、缶ﾁｭｰﾊｲ
朝 トースト、コーヒー 、バナナ
昼 焼きそば
夜 鶏の唐揚げ、サラダ、フライドポテト
昼 焼きそば
夜 鶏の唐揚げ、サラダ、フライドポテト
昼 食パンとウインナーケチャップ
夕 ツナスパゲティ
夜 ふりかけご飯 煮卵
夕 ツナスパゲティ
夜 ふりかけご飯 煮卵
668 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/11(土) 23:15:06 ID:z2UUQWlsO
朝 無し
昼 ロースカツ定食
夕 カツ丼
昼 ロースカツ定食
夕 カツ丼
669 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/12(日) 00:15:14 ID:IuwH93cQO
朝 なし
昼 ガム
夜 飯、おから、なまこ、じゃがりこ
昼 ガム
夜 飯、おから、なまこ、じゃがりこ
670 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/12(日) 01:24:26 ID:u+60OA6aO
朝…ツナクリームパスタ・チリソースパスタ、若芽酢味噌和え
昼…もやし炒め
夜…どん兵衛きつねうどん
昼…もやし炒め
夜…どん兵衛きつねうどん
日付変わって昨日。
朝… ご飯、味噌汁(落とし卵と葱)、炙り薩摩揚げ、お新香、残り物のﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
昼… ｵﾑﾗｲｽ、ﾄﾏﾄ・ﾌﾞﾛｯｺﾘ・ﾁｰｽﾞのｻﾗﾀﾞ
夜… ご飯、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐、きゅうりの中華風あさ漬け、昼のﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞの残り＋ツナ・ｺｰﾝ・ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ
朝… ご飯、味噌汁(落とし卵と葱)、炙り薩摩揚げ、お新香、残り物のﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
昼… ｵﾑﾗｲｽ、ﾄﾏﾄ・ﾌﾞﾛｯｺﾘ・ﾁｰｽﾞのｻﾗﾀﾞ
夜… ご飯、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐、きゅうりの中華風あさ漬け、昼のﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞの残り＋ツナ・ｺｰﾝ・ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ
今月はオカネ少ないので3/11はコーヒー二杯と卵ご飯一杯でした!!
腹持ち良くする為卵ご飯にはごま油少々入れました。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
腹持ち良くする為卵ご飯にはごま油少々入れました。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
朝 なし
昼 バナナ、ミルク混ぜ野菜ジュース
夜 野菜スープ中華麺、リンゴ入りヨーグルト、ミルクココア
昼 バナナ、ミルク混ぜ野菜ジュース
夜 野菜スープ中華麺、リンゴ入りヨーグルト、ミルクココア
674 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/12(日) 09:11:19 ID:KvkoO6h1O
おととい
朝…トースト二枚
昼…蒸しぱん一個
夜…豚のステーキ一枚とほうれん草のソテー、ご飯一口
間…雪印waveチーズケーキアイス、ポカリ、お茶
昨日
朝…トースト二枚、カップスープ
昼…おにぎり二個
夜…焼鳥、やきなす、サラダ、カクテル
間…ロッテ生チョコブッセアイス、カステラ二枚
朝…トースト二枚
昼…蒸しぱん一個
夜…豚のステーキ一枚とほうれん草のソテー、ご飯一口
間…雪印waveチーズケーキアイス、ポカリ、お茶
昨日
朝…トースト二枚、カップスープ
昼…おにぎり二個
夜…焼鳥、やきなす、サラダ、カクテル
間…ロッテ生チョコブッセアイス、カステラ二枚
675 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/12(日) 09:14:15 ID:KvkoO6h1O
あと>649さんありがとう。体調はなんとか戻りましたよ～。
なんか旨いもの食べたい…
なんか旨いもの食べたい…
昨日
朝 たまごパン 牛乳
昼 天丼 松茸風お吸い物
夜 半額弁当200円 コーンスープ
朝 たまごパン 牛乳
昼 天丼 松茸風お吸い物
夜 半額弁当200円 コーンスープ
11日朝と昼=梅お握り三個･甜茶
夕方=お弁当(ご飯･から揚げ･卵焼き･厚揚げ)甜茶･アロエヨーグルト
夜遅く=若芽サラダ･烏賊焼き･ミックスもんじゃ焼き･ガーリックライス少し･白菜漬･ざる蕎麦･ビール･焼酎レモン割り
食べ過ぎ飲み過ぎ
夕方=お弁当(ご飯･から揚げ･卵焼き･厚揚げ)甜茶･アロエヨーグルト
夜遅く=若芽サラダ･烏賊焼き･ミックスもんじゃ焼き･ガーリックライス少し･白菜漬･ざる蕎麦･ビール･焼酎レモン割り
食べ過ぎ飲み過ぎ
朝 ほうれん草味噌汁 アジの蒲焼風 ご飯
昼 ベーコンとトマトのスパゲティ
夜 マグロの山かけ キャベツ味噌汁 ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ﾌﾞﾛｯｺﾘ・人参のサラダ ごはん
昼 ベーコンとトマトのスパゲティ
夜 マグロの山かけ キャベツ味噌汁 ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ﾌﾞﾛｯｺﾘ・人参のサラダ ごはん
朝昼 鶏もも肉と野菜（ちぢみほうれん草、三つ葉、万能葱）の中華風ソテー（ニンニク、醤油、オイスターソース、ナンプラー、紹興酒）
間 さつまいもの甘露煮 アイスクリーム少し コーヒー
夜 鯵の丸干し 野菜テンメンジャン炒め
間 さつまいもの甘露煮 アイスクリーム少し コーヒー
夜 鯵の丸干し 野菜テンメンジャン炒め
夕 おにぎり 味噌汁
夜 ツナスパゲティ
あとこれからセブンでおやつ買ってくる
夜 ツナスパゲティ
あとこれからセブンでおやつ買ってくる
681 ：もこ：2006/03/12(日) 19:54:01 ID:6HUJ6piBO
昼：キムチ豆乳春雨
夜：バナナ酢
バナナ酢ウマー
夜：バナナ酢
バナナ酢ウマー
朝… ご飯、味噌汁(若芽と玉葱)、飛竜頭さっと焼き、
ハムエッグ、胡瓜ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、なっとう
昼… ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟ、りんご
夜… 長崎皿うどん(ｷｬﾍﾞﾂ・人参・玉葱・豚肉・かまぼこ)、胡瓜・白菜・大根の浅漬け、塩むすび
ハムエッグ、胡瓜ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、なっとう
昼… ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟ、りんご
夜… 長崎皿うどん(ｷｬﾍﾞﾂ・人参・玉葱・豚肉・かまぼこ)、胡瓜・白菜・大根の浅漬け、塩むすび
朝…チートス、ブロッコリーのサラダ、唐揚げ１個、牛乳、桃ヨーグルト
昼…バタークッキー３枚、牛乳
夜…カレー、サラダ、牡蠣フライ、白菜の浅漬け、アイスウーロン
お…クッキーシュークリーム、ミルクティー
昼…バタークッキー３枚、牛乳
夜…カレー、サラダ、牡蠣フライ、白菜の浅漬け、アイスウーロン
お…クッキーシュークリーム、ミルクティー
684 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/12(日) 21:47:31 ID:Nd4eT2+M0
朝・・菓子パン１個
昼・・５０００円の懐石もどきランチ＋モスバーガーセット
夜・・牛乳、コーヒー
昼・・５０００円の懐石もどきランチ＋モスバーガーセット
夜・・牛乳、コーヒー
685 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/12(日) 21:52:58 ID:ihEsfrKl0
昼：シーフードヌードル
夜：鳥レバー、納豆、ゆで野菜でご飯１杯。
夜：鳥レバー、納豆、ゆで野菜でご飯１杯。
686 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/12(日) 22:13:29 ID:KvkoO6h1O
朝…食パン1枚、キャベツとソーセージのスクランブルエッグ、茶
昼…寝てたため３時過ぎに味の素の冷凍エビチリとご飯
夜…にゅうめん
間…森永チョコビスコッティアイス、赤城のストロベリーチーズケーキアイス
昼…寝てたため３時過ぎに味の素の冷凍エビチリとご飯
夜…にゅうめん
間…森永チョコビスコッティアイス、赤城のストロベリーチーズケーキアイス
朝 トースト、バナナ、牛乳混ぜ野菜ジュース、納豆とブロッコリーサラダ、グレープフルーツ
昼 チョコフレーク、ミルク
夜 鶏肉とソーセージのトマトソースパスタ、納豆
昼 チョコフレーク、ミルク
夜 鶏肉とソーセージのトマトソースパスタ、納豆
688 ：鳥野：2006/03/12(日) 22:21:48 ID:OmqAGfZ7O
朝 おでん
昼 牛肉ｷﾉｺｶﾚｰ、ﾚﾀｽとｶﾆ三杯酢
間 白玉冷やししるこ
夕 玄米ご飯、茄子と豆腐田楽、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾀｺ大根煮物
間 ﾜｯﾌﾙ2、黒豆ｺｺｱ
昼 牛肉ｷﾉｺｶﾚｰ、ﾚﾀｽとｶﾆ三杯酢
間 白玉冷やししるこ
夕 玄米ご飯、茄子と豆腐田楽、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾀｺ大根煮物
間 ﾜｯﾌﾙ2、黒豆ｺｺｱ
朝 トースト、コーヒー
昼 讃岐うどん、あべかわ餅
夜 餃子、卵スープ、ご飯、バナナ
昼 讃岐うどん、あべかわ餅
夜 餃子、卵スープ、ご飯、バナナ
朝=なし
昼=玄米卵かけご飯･納豆･甜茶
間=チョコひとかけ･ﾌﾟﾘﾝマフィン少し･甜茶
夜=シマダヤのカレーうどん･味の素冷凍から揚げ･甜茶
カレーうどんにキャベツを沢山入れて煮込んでみたら美味でした｡
昼=玄米卵かけご飯･納豆･甜茶
間=チョコひとかけ･ﾌﾟﾘﾝマフィン少し･甜茶
夜=シマダヤのカレーうどん･味の素冷凍から揚げ･甜茶
カレーうどんにキャベツを沢山入れて煮込んでみたら美味でした｡
朝 野菜スープ、ご飯、めかぶ納豆、大根菜のお浸し、ヨーグルト
昼 スープ、コーヒー
夜 スープ、コーヒー
間 魚肉ソーセージ
昼 スープ、コーヒー
夜 スープ、コーヒー
間 魚肉ソーセージ
692 ：龍：2006/03/13(月) 12:21:51 ID:CizvC9R4O
土 朝：ウィダー赤 昼：醤油ラーメン 夜：きすの塩焼き、肉野菜炒め
日 朝：食パン1枚 昼：五目炒飯 夜：えび餃子鍋
日 朝：食パン1枚 昼：五目炒飯 夜：えび餃子鍋
693 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/13(月) 14:57:24 ID:DV0FAQJmO
朝 チューハイニ缶
昼 チキンライス
夜 ご飯・納豆・チキン南蛮・菜の花おひたし
昼 チキンライス
夜 ご飯・納豆・チキン南蛮・菜の花おひたし
朝… たらこおにぎり、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、牛乳
昼… (弁当持参)ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ、ツナｻﾝﾄﾞ、ﾌﾞﾛｯｺﾘと人参のｻﾗﾀﾞ
夜… 体調悪い。作る気しない。
なので水炊きの予定。
(豆腐、葱、鶏肉、白菜、人参、ほうれん草)
昼… (弁当持参)ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ、ツナｻﾝﾄﾞ、ﾌﾞﾛｯｺﾘと人参のｻﾗﾀﾞ
夜… 体調悪い。作る気しない。
なので水炊きの予定。
(豆腐、葱、鶏肉、白菜、人参、ほうれん草)
朝…ご飯、白菜と葱のコンソメスープ、チーズとツナのスクランブルエッグ
昼…スープ春雨
夜…炊飯器パン(ただ今製作中)、カレーの予定
昼…スープ春雨
夜…炊飯器パン(ただ今製作中)、カレーの予定
朝 ローズヒップティー＋コラーゲンサプリ
昼 ごはん、ごま、具沢山ひじき煮、かぼちゃ煮、春菊おひたし、鯖の塩焼き、プルーン
夜 ごはん、納豆、ごま、具沢山ひじき煮、かぼちゃ煮、春菊おひたし
間 ココア1杯
昼 ごはん、ごま、具沢山ひじき煮、かぼちゃ煮、春菊おひたし、鯖の塩焼き、プルーン
夜 ごはん、納豆、ごま、具沢山ひじき煮、かぼちゃ煮、春菊おひたし
間 ココア1杯
朝 肉まん小
昼 チーズ入りフランクと野菜と卵のいためもの＋ケチャップ
間 パン＋アーティーチョークペースト コーヒー
夜 あんかけ固焼きそば 缶詰のカレイのエンガワ
昼 チーズ入りフランクと野菜と卵のいためもの＋ケチャップ
間 パン＋アーティーチョークペースト コーヒー
夜 あんかけ固焼きそば 缶詰のカレイのエンガワ
698 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/13(月) 20:36:44 ID:4rjELctHO
朝…レトルトカレー
(カレーマルシェ)、焙じ茶
昼…サンドイッチ、セブンイレブンのこしあんパン、紅茶
夜…カレイのから揚げ(小さいの一匹)、ご飯茶碗に半分、タラコ
間…マドレーヌ
(カレーマルシェ)、焙じ茶
昼…サンドイッチ、セブンイレブンのこしあんパン、紅茶
夜…カレイのから揚げ(小さいの一匹)、ご飯茶碗に半分、タラコ
間…マドレーヌ
昼 トースト、バナナ、コーヒー牛乳、牛乳混ぜ野菜ジュース
夜 鶏ささみのムニエル、ブロッコリー、飯、納豆、昆布佃煮、リンゴヨーグルト
一週間ぶりの米ｳﾏｽ
夜 鶏ささみのムニエル、ブロッコリー、飯、納豆、昆布佃煮、リンゴヨーグルト
一週間ぶりの米ｳﾏｽ
朝 トースト、コーヒー 、バナナ
昼 お好み焼き
夜 鶏の唐揚げ、肉じゃが、大根の煮物
昼 お好み焼き
夜 鶏の唐揚げ、肉じゃが、大根の煮物
701 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/13(月) 22:00:43 ID:AN5N/TmW0
朝 ミルクセーキ
昼 豚生姜焼き２枚 キャベツ あげと葱のみそ汁 ごはん
夜 クリームコロッケ２コ モヤシとわかめの酢の物 高野豆腐の煮付け 酒
昼 豚生姜焼き２枚 キャベツ あげと葱のみそ汁 ごはん
夜 クリームコロッケ２コ モヤシとわかめの酢の物 高野豆腐の煮付け 酒
朝：プリン 昼：かまぼこ、いろんな餃子 夜：牛肉、ちんげんさい、もやし炒め
朝：シーフードヌードル、日米戦観戦
昼：煮豆、
夜：うな丼、ゆで野菜（小松菜、にんじん）
昼：煮豆、
夜：うな丼、ゆで野菜（小松菜、にんじん）
朝 ご飯、目玉焼き、ちりめん山椒
昼 春雨ヌードル、めかぶ
間 コーヒー５杯
夜 食べ損ねた
昼 春雨ヌードル、めかぶ
間 コーヒー５杯
夜 食べ損ねた
朝…クッキー２枚、牛乳
昼…カルボナーラ、サラダ、ガーリックバケット、アイスモカ、フルーツ生クリーム
夜…野菜炒め生ハム添え、カレー
お…チョコレート
昼…カルボナーラ、サラダ、ガーリックバケット、アイスモカ、フルーツ生クリーム
夜…野菜炒め生ハム添え、カレー
お…チョコレート
706 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/14(火) 00:29:23 ID:LPlHyA8o0
朝 塩引き鮭 卵焼き 菜の花浸し 白菜漬 キンピラゴボウ ご飯
昼 サッポロ一番塩ラーメン（袋）＠ﾒﾝﾏ、ほうれん草、焼豚。 コーヒー
夜 おでん（大根、筍、里芋、蒟蒻、白滝、昆布、卵、薩摩揚、竹輪、つみれ
手羽先、牛筋、タコ、焼豆腐） トマトサラダ
おでんにはハンペンは入れない。
ハンペンは生まれて42年、食べたことが無い。
昼 サッポロ一番塩ラーメン（袋）＠ﾒﾝﾏ、ほうれん草、焼豚。 コーヒー
夜 おでん（大根、筍、里芋、蒟蒻、白滝、昆布、卵、薩摩揚、竹輪、つみれ
手羽先、牛筋、タコ、焼豆腐） トマトサラダ
おでんにはハンペンは入れない。
ハンペンは生まれて42年、食べたことが無い。
707 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/14(火) 00:32:37 ID:TAIA6BllO
朝 ピザトースト、珈琲
昼 明太子おにぎり二個
夜 ご飯、キムチ鍋、大根サラダ、桜餅、トッポ
昼 明太子おにぎり二個
夜 ご飯、キムチ鍋、大根サラダ、桜餅、トッポ
708 ：ぱくぱく名無しさん ：2006/03/14(火) 00:43:04 ID:XWGZ4mBk0
朝 塩鮭、春菊ゴマ汚し、さつま芋甘煮、大根とわかめの味噌汁、ごはん
昼 竜田サンド、えびサラダ、コーヒー（ファーストキッチンで）
夜 ヒレカツ（キャベツとトマト）、ニラとタコのぬた、小松菜と麩の煮浸し、
卵の澄汁、ごはん
昼 竜田サンド、えびサラダ、コーヒー（ファーストキッチンで）
夜 ヒレカツ（キャベツとトマト）、ニラとタコのぬた、小松菜と麩の煮浸し、
卵の澄汁、ごはん
朝=たらこパスタ･納豆ご飯･甜茶
昼=たらこパスタ･菜の花お浸し･甜茶･アロエヨーグルト
夕方=差し入れのケーキ･甜茶
夜=ギネスビール･生ビール･鯖竜田揚げ･牛肉のトマト煮チーズ焼き 帰ってきてから､たらこパスタの残り少し
昼=たらこパスタ･菜の花お浸し･甜茶･アロエヨーグルト
夕方=差し入れのケーキ･甜茶
夜=ギネスビール･生ビール･鯖竜田揚げ･牛肉のトマト煮チーズ焼き 帰ってきてから､たらこパスタの残り少し
710 ：鳥野：2006/03/14(火) 02:28:14 ID:Vl8gPCffO
朝 ﾊﾞｹｯﾄ
昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当
夕 玄米ご飯、青菜ｶﾙﾋﾞ炒め、大根ﾀｺおでん、肉じゃが、ｷﾘﾝﾌﾟﾚﾐｱﾑ
昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当
夕 玄米ご飯、青菜ｶﾙﾋﾞ炒め、大根ﾀｺおでん、肉じゃが、ｷﾘﾝﾌﾟﾚﾐｱﾑ
昨日食べた物
朝）ご飯、ベーコンエッグ、すき焼き風煮（牛小間・白菜・長ネギ・豆腐）、
舞茸と油揚げのバター炒め（醤油少々で味付け）、甘塩シャケ、サラダ（レタス・ミニトマト・胡瓜）
昼）ご飯、朝の残り＋ロールキャベツと野菜の煮込み（一昨日の夕飯の残り）
夜）ご飯、焼き肉、ポテトサラダ、レタス、トマト
朝）ご飯、ベーコンエッグ、すき焼き風煮（牛小間・白菜・長ネギ・豆腐）、
舞茸と油揚げのバター炒め（醤油少々で味付け）、甘塩シャケ、サラダ（レタス・ミニトマト・胡瓜）
昼）ご飯、朝の残り＋ロールキャベツと野菜の煮込み（一昨日の夕飯の残り）
夜）ご飯、焼き肉、ポテトサラダ、レタス、トマト
712 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/14(火) 18:07:06 ID:RXJPO65oO
朝）旦那の弁当の残りの
卵焼き・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ・ｼｭｳﾏｲ・ご飯少し
昼）ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ
夜）ﾏｸﾞﾛの漬け焼き・厚揚げの煮物・玉葱と人参と大根の味噌汁
卵焼き・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ・ｼｭｳﾏｲ・ご飯少し
昼）ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ
夜）ﾏｸﾞﾛの漬け焼き・厚揚げの煮物・玉葱と人参と大根の味噌汁
713 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/14(火) 18:13:16 ID:/1Zui48CO
朝…たらこご飯、生茶
昼…ロコモコ、生茶
夜…ご飯、鰹のたたき、野菜サラダ、タラコ、生茶
間…涼風堂の小倉アイス
昼…ロコモコ、生茶
夜…ご飯、鰹のたたき、野菜サラダ、タラコ、生茶
間…涼風堂の小倉アイス
朝昼 中華丼
間 伊藤園の緑の野菜
夜 野菜とワカメのうどん 牡蠣フライ２個
間 伊藤園の緑の野菜
夜 野菜とワカメのうどん 牡蠣フライ２個
朝：そうめん
昼：鶏皮のゆず風味、ビワケーキ
夜：鰆、ネギともやしとツナのごま油あえ
昼：鶏皮のゆず風味、ビワケーキ
夜：鰆、ネギともやしとツナのごま油あえ
朝：紅鮭、ネギ入り納豆でごはん１膳
昼：獅子口の噴水を見つめながらチーズハムサンド（240円）食べる...
夜：肉ヤキソバ
昼：獅子口の噴水を見つめながらチーズハムサンド（240円）食べる...
夜：肉ヤキソバ
朝…なし
昼…昆布お握り、シャウ２本、野菜炒め(玉子、キャベツ、玉葱、ハム)
牛乳、プレーンヨーグルト
夜…炒飯、お味噌汁（しめじ、人参、玉葱、豆腐、ワカメ）、水餃子、ウーロン茶
お…ナビスコのバタークッキー３枚、明治アーモンドチョコ５粒、ココア
昼…昆布お握り、シャウ２本、野菜炒め(玉子、キャベツ、玉葱、ハム)
牛乳、プレーンヨーグルト
夜…炒飯、お味噌汁（しめじ、人参、玉葱、豆腐、ワカメ）、水餃子、ウーロン茶
お…ナビスコのバタークッキー３枚、明治アーモンドチョコ５粒、ココア
朝… ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ(ﾊﾑﾁｰｽﾞ)、ﾎｯﾄﾐﾙｸ、りんご
昼… ｹﾝﾀｯｷｰ 胡山椒チキンｾｯﾄ、ｺｰﾋｰ
夜… 野菜ぎょーざ、豆腐・ﾄﾏﾄ・胡瓜の胡麻ダレｻﾗﾀﾞ、春雨ｽｰﾌﾟ(卵、葱、春雨)
昼… ｹﾝﾀｯｷｰ 胡山椒チキンｾｯﾄ、ｺｰﾋｰ
夜… 野菜ぎょーざ、豆腐・ﾄﾏﾄ・胡瓜の胡麻ダレｻﾗﾀﾞ、春雨ｽｰﾌﾟ(卵、葱、春雨)
719 ：鳥野：2006/03/14(火) 22:20:55 ID:Vl8gPCffO
朝 麦とろ、肉じゃが、ﾋｼﾞｷ
昼 ｻﾊﾞ塩焼弁当
夕 玄米ご飯、肉じゃが、大根煮物、ﾁﾝｹﾞﾝ菜鶏ｿﾎﾞﾛ、ﾓﾔｼﾅﾑﾙ
間 ﾊﾟﾝ3、ｶｽﾃﾗ
昼 ｻﾊﾞ塩焼弁当
夕 玄米ご飯、肉じゃが、大根煮物、ﾁﾝｹﾞﾝ菜鶏ｿﾎﾞﾛ、ﾓﾔｼﾅﾑﾙ
間 ﾊﾟﾝ3、ｶｽﾃﾗ
720 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/14(火) 22:37:31 ID:LPlHyA8o0
朝 おにぎり（梅干） キンピラゴボウ 菜花炒め ワカメ味噌汁
昼 コーヒー ヨーグルト リンゴ
夜 鮪頬肉の焙り焼 牡蠣フライ 切干大根と干し椎茸の煮物
レタスとルッコラと紫玉葱とトマトとアスパラのサラダ
昼 コーヒー ヨーグルト リンゴ
夜 鮪頬肉の焙り焼 牡蠣フライ 切干大根と干し椎茸の煮物
レタスとルッコラと紫玉葱とトマトとアスパラのサラダ
朝：トースト、コーヒー
昼：お好み焼き、コーヒー
間 ドーナツ（自作）
夜：野菜炒め、ご飯、大根の味噌汁
昼：お好み焼き、コーヒー
間 ドーナツ（自作）
夜：野菜炒め、ご飯、大根の味噌汁
722 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/14(火) 23:02:36 ID:TAIA6BllO
朝 ピザトースト・ラテ
昼 中華丼・野菜炒め・茶 夜 ビール・もつ鍋・刺身・ ジャーマンポテト
昼 中華丼・野菜炒め・茶 夜 ビール・もつ鍋・刺身・ ジャーマンポテト
朝 チョコシリアル、ミルク、キャベツとブロッコリーのマヨネーズサラダ
昼 トースト、バナナ、ミルク混ぜ野菜ジュース、コーヒー牛乳
夜 鶏の唐揚げ、ブロッコリー、佃煮、納豆、飯
昼 トースト、バナナ、ミルク混ぜ野菜ジュース、コーヒー牛乳
夜 鶏の唐揚げ、ブロッコリー、佃煮、納豆、飯
724 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/14(火) 23:23:43 ID:TAIA6BllO
朝 めし、味噌汁
昼 かあやんの弁当
夜 めし、豚白菜鍋
昼 かあやんの弁当
夜 めし、豚白菜鍋
725 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/15(水) 00:04:14 ID:hngXmSNG0
朝 ココアシェイク
昼 豚生姜焼き キャベツ みそ汁
夜 タラと牡蠣と春菊の卵とじ 山芋のゴマ和え サラダ めかぶのみそ汁 ご飯
チョコマフィン
昼 豚生姜焼き キャベツ みそ汁
夜 タラと牡蠣と春菊の卵とじ 山芋のゴマ和え サラダ めかぶのみそ汁 ご飯
チョコマフィン
【朝】手作り弁当・ごまスティック
【昼】金時豆かんてん・カシューナッツせんべい
【夜】長芋チヂミ・ソバ飯・モンブラン
【昼】金時豆かんてん・カシューナッツせんべい
【夜】長芋チヂミ・ソバ飯・モンブラン
727 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/15(水) 05:36:40 ID:K+GcG9OlO
朝 なし
昼 天ぷらそーめん
夜 サラダ巻き、 麺の達人しょうゆ味、グミ
昼 天ぷらそーめん
夜 サラダ巻き、 麺の達人しょうゆ味、グミ
728 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/15(水) 11:28:26 ID:SZP27c16O
朝）明太子ごはん
昼）メロンパン･カフェオレ
夜）鶏肉の竜田揚げ･明太ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ･白飯
昼）メロンパン･カフェオレ
夜）鶏肉の竜田揚げ･明太ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ･白飯
729 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/15(水) 12:19:48 ID:kSpLsU6R0
朝、コーヒー、チキンラーメン。
昼、缶チュウハイ スーパーの惣菜、鶏の唐揚。
昼、缶チュウハイ スーパーの惣菜、鶏の唐揚。
朝 ダイエットカレー
昼 大根の味噌汁 ご飯 にんにくのピリ辛味噌漬け
昼 大根の味噌汁 ご飯 にんにくのピリ辛味噌漬け
朝 肉まん小さいの（手作り）
昼 牛蒡ささがきと万能葱とキノコ３種の和風パスタ（大蒜、唐辛子、生姜、酒、だし醤油、塩、ごま油）
間 バナナと缶詰の白桃少し＋プレインヨーグルト
夜 フランクソーセージ・じゃがいものスライス・卵・アスパラガスのバター炒め
昼 牛蒡ささがきと万能葱とキノコ３種の和風パスタ（大蒜、唐辛子、生姜、酒、だし醤油、塩、ごま油）
間 バナナと缶詰の白桃少し＋プレインヨーグルト
夜 フランクソーセージ・じゃがいものスライス・卵・アスパラガスのバター炒め
732 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/15(水) 22:18:42 ID:L5Nsmvcl0
朝 ココアシェイク
昼 土鍋ビビンパ わかめスープ
夜 クリームコロッケ１コ 高野豆腐の煮付け モヤシとわかめの酢の物 酒類
昼 土鍋ビビンパ わかめスープ
夜 クリームコロッケ１コ 高野豆腐の煮付け モヤシとわかめの酢の物 酒類
733 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/15(水) 22:22:23 ID:3CLIdLq10
朝 ココア
昼 キャベツ炒めと目玉焼き
夜 セロリと牛肉のオイスター炒め わかめのみそ汁 小松菜の煮びたし
昼 キャベツ炒めと目玉焼き
夜 セロリと牛肉のオイスター炒め わかめのみそ汁 小松菜の煮びたし
734 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/15(水) 22:24:17 ID:24LyM0NX0
朝 温泉卵、ほうれん草お浸し、金時豆、金平、新玉葱しらす和え、アサリの味噌汁、ごはん
昼 サラダそば（ローストビーフ、スプラウト、新玉葱）
夜 鯖塩焼き、煮物（つくね、レンコン、にんじん、絹さや）、小松菜煮浸し、もやしの味噌汁、ごはん
昼 サラダそば（ローストビーフ、スプラウト、新玉葱）
夜 鯖塩焼き、煮物（つくね、レンコン、にんじん、絹さや）、小松菜煮浸し、もやしの味噌汁、ごはん
朝 トースト、コーヒー、バナナ
昼 味噌ラーメン
夜 レバニラ炒め、肉じゃが、大根の味噌汁
昼 味噌ラーメン
夜 レバニラ炒め、肉じゃが、大根の味噌汁
736 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/15(水) 22:54:16 ID:74TQJybnO
朝 納豆ごはん
昼 フォー
夜 おでん、菜花のおひたし 野菜スープ
昼 フォー
夜 おでん、菜花のおひたし 野菜スープ
737 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/15(水) 23:06:05 ID:9wSi208YO
朝:肉じゃが 揚げ出し豆腐 春雨サラダ 海草サラダ 味噌汁 ご飯
昼:寝てた
夜:味噌ラーメン 野菜サラダ
間食:ポテチ じゃがりこ キットカット
昼:寝てた
夜:味噌ラーメン 野菜サラダ
間食:ポテチ じゃがりこ キットカット
738 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/15(水) 23:20:58 ID:p6CwwHWH0
朝：切り餅２枚、コンソメスープ
昼：バターロール２個、水
夜：ピーナッツフランスパン、コンソメスープ、コーンスープ、キムチ
昼：バターロール２個、水
夜：ピーナッツフランスパン、コンソメスープ、コーンスープ、キムチ
朝 ミルクティー 緑茶 おせんべい一枚
昼 ドイツパンの卵サンド ミルクティーの残り
夜 チリビーンズ 麦酒 焼酎 ルッコラ
昼 ドイツパンの卵サンド ミルクティーの残り
夜 チリビーンズ 麦酒 焼酎 ルッコラ
朝 トースト、バナナ、ミルクココア、ミルク野菜ジュース、ブロッコリー
昼 ビスケット、チョコフレーク、ミルク
夜 豚ばら肉とかまぼこの野菜炒め、納豆、飯、のり、りんご
昼 ビスケット、チョコフレーク、ミルク
夜 豚ばら肉とかまぼこの野菜炒め、納豆、飯、のり、りんご
朝：チゲ鍋ご飯
昼：しおラーメン、ミニ肉まん
夜：チキンレッグに野菜添え、ごはん、たこ焼き
昼：しおラーメン、ミニ肉まん
夜：チキンレッグに野菜添え、ごはん、たこ焼き
742 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/16(木) 01:08:31 ID:5TvMjuorO
朝 つけそば
昼 いなり寿司、肉うどん 夜 スコッチエッグカレー
昼 いなり寿司、肉うどん 夜 スコッチエッグカレー
14日朝=なし
昼=玄米ご飯･昆布佃煮･蟹しゅうまい･烏賊揚げ･納豆･甜茶
夜=缶ビール･鮪沢庵巻き･穴子巻き･
15日朝=玄米ご飯･納豆･菜の花･甜茶
昼=おでん
夜=おでん･焼鳥･ブロッコリ･切り干し大根煮･缶ビール･甜茶
花粉がきつくて注射打ったら眠い
昼=玄米ご飯･昆布佃煮･蟹しゅうまい･烏賊揚げ･納豆･甜茶
夜=缶ビール･鮪沢庵巻き･穴子巻き･
15日朝=玄米ご飯･納豆･菜の花･甜茶
昼=おでん
夜=おでん･焼鳥･ブロッコリ･切り干し大根煮･缶ビール･甜茶
花粉がきつくて注射打ったら眠い
744 ：鳥野：2006/03/16(木) 01:34:35 ID:UOeCWaHx0
朝 トースト1、コーヒー
昼 鶏味噌焼き、揚げ春巻きなどの弁当
夕 玄米ご飯、ナスきのこベーコン炒め、カニマヨ
間 ハムチーズサンド、チョコレート、海老煎餅
昼 鶏味噌焼き、揚げ春巻きなどの弁当
夕 玄米ご飯、ナスきのこベーコン炒め、カニマヨ
間 ハムチーズサンド、チョコレート、海老煎餅
745 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/16(木) 01:46:27 ID:J1RaKzIcO
朝：コーヒーゼリー
昼：スーパーの弁当（ごはん、海老フライ、カキフライ、コロッケ、漬物、ポテトサラダ）
夜：ごはん、おでん、ヨーグルト、ロールケーキ
昼：スーパーの弁当（ごはん、海老フライ、カキフライ、コロッケ、漬物、ポテトサラダ）
夜：ごはん、おでん、ヨーグルト、ロールケーキ
朝：目玉焼き、ツルムラサキのおひたし、カップスープ（ほうれん草のポタージュ）でご飯１膳
昼：カップスープ 昼寝
夜：カレイの塩焼き、鶏肉の煮物、レタスとトマトのサラダでご飯半分
昼：カップスープ 昼寝
夜：カレイの塩焼き、鶏肉の煮物、レタスとトマトのサラダでご飯半分
747 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/16(木) 01:59:29 ID:5RJQgR0OO
朝…めかぶ納豆、ご飯、タラコ、三ツ葉のおひたし
昼…コンビニおにぎり(唐揚げ)、蒸しパン
夜…焼肉少量、冷麺、杏仁豆腐、烏龍茶
間…ギャバンのポテチ少し、ベイリーズのカクテル
今日は最近日課になりつつあるアイスは我慢。
昼…コンビニおにぎり(唐揚げ)、蒸しパン
夜…焼肉少量、冷麺、杏仁豆腐、烏龍茶
間…ギャバンのポテチ少し、ベイリーズのカクテル
今日は最近日課になりつつあるアイスは我慢。
748 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/16(木) 20:13:35 ID:5RJQgR0OO
>747は昨日(15日)
今日
朝…ウインナーとチーズのスクランブルエッグ、ご飯、三ツ葉おひたし、桃カルピス
昼…チョコドーナツ、ハムサラダサンドイッチ、焙じ茶
夜…ご飯、鰹タタキ、タンスモーク、野菜サラダ
間…グレープフルーツジュース、ココナッツミルク&アズキのアイス
今日
朝…ウインナーとチーズのスクランブルエッグ、ご飯、三ツ葉おひたし、桃カルピス
昼…チョコドーナツ、ハムサラダサンドイッチ、焙じ茶
夜…ご飯、鰹タタキ、タンスモーク、野菜サラダ
間…グレープフルーツジュース、ココナッツミルク&アズキのアイス
朝昼…鯛・ジャガイモ・キノコ３種・万能葱の白ワイン煮 アスパラガス＋玉葱とセロリの和風ドレッシング
夜……ミニメンチ半分 男前豆腐半丁＋だし醤油・おろし生姜・万能葱 昼の残りのアスパラガス
デ……バナナのヨーグルトかけ
夜……ミニメンチ半分 男前豆腐半丁＋だし醤油・おろし生姜・万能葱 昼の残りのアスパラガス
デ……バナナのヨーグルトかけ
朝 麦入りご飯、味噌汁（豆腐・揚げ・ネギ）、めかぶ納豆、ベビーリーフとトマトのサラダ、ヨーグルト
昼 きつねうどん
夜 鰯の刺身、菠薐草ともやしのナムル風サラダ、カボチャの味噌汁
昼 きつねうどん
夜 鰯の刺身、菠薐草ともやしのナムル風サラダ、カボチャの味噌汁
朝 リンゴのせトースト、ミルクココア
昼 ビスケット、ミルク野菜ジュース
夜 ウインナーとかまぼこの野菜スープヌードル
昼 ビスケット、ミルク野菜ジュース
夜 ウインナーとかまぼこの野菜スープヌードル
752 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/16(木) 22:34:44 ID:cZeRdbUIO
朝）カフェオレ・旦那の弁当の残りの卵焼き
昼）ﾁｰｽﾞ味のｽﾅｯｸ菓子
夜）ブリの照り焼き・肉じゃが・ほうれん草ともやしのおひたし・白飯
昼）ﾁｰｽﾞ味のｽﾅｯｸ菓子
夜）ブリの照り焼き・肉じゃが・ほうれん草ともやしのおひたし・白飯
753 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/16(木) 23:07:23 ID:wmTlRRDnO
朝 納豆ごはん
昼 ソーセージパン、オリーブパン、リンゴデニッシュ
晩 ラーメン、餃子
昼 ソーセージパン、オリーブパン、リンゴデニッシュ
晩 ラーメン、餃子
朝…チートス1/12枚、牛乳、ヨーグルト
昼…チロルパン（きな粉餅、コーヒーヌガー）ウーロン茶
夜…キンピラ牛蒡、はまぐりの潮汁、ピーチヨーグルト、焼き餃子
お…札幌グランドホテルのスフロ、蟹天ぷら
昼…チロルパン（きな粉餅、コーヒーヌガー）ウーロン茶
夜…キンピラ牛蒡、はまぐりの潮汁、ピーチヨーグルト、焼き餃子
お…札幌グランドホテルのスフロ、蟹天ぷら
755 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/16(木) 23:58:25 ID:5TvMjuorO
朝 ご飯、ホルモン汁
昼 小倉あんパン、牛乳
夜 チャンジャご飯、
チンゲン菜とモヤシの 豚肉炒め、煮染め
昼 小倉あんパン、牛乳
夜 チャンジャご飯、
チンゲン菜とモヤシの 豚肉炒め、煮染め
756 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/17(金) 00:23:47 ID:Sp9/eoFhO
朝：高級チョコ３個
昼：オムライス、おかき
夜：おでん、豚肉とモヤシ炒め、おかき
昼：オムライス、おかき
夜：おでん、豚肉とモヤシ炒め、おかき
朝：ツナ玉子かけご飯
昼：温泉玉子２つ
夜：あさりとほうれん草のソテー、ごはん
昼：温泉玉子２つ
夜：あさりとほうれん草のソテー、ごはん
758 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/17(金) 01:04:47 ID:dpjMoGx0O
朝 無し
昼 コンビニカルボナーラ夜 焼肉屋おごり♪
昼 コンビニカルボナーラ夜 焼肉屋おごり♪
759 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/17(金) 02:37:58 ID:azyZk9yR0
朝 ニラ・麩入り出汁巻、納豆、塩鮭、けんちん汁、ごはん
昼 ネギ入り翡翠麺、餃子
夜 カレイ煮付、金平、煮物（がんもどき、人参、里芋、干し椎茸）、お浸し（菜花、湯葉）、とろろ汁
昼 ネギ入り翡翠麺、餃子
夜 カレイ煮付、金平、煮物（がんもどき、人参、里芋、干し椎茸）、お浸し（菜花、湯葉）、とろろ汁
760 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/17(金) 02:49:44 ID:PjyjQ2V20
朝無し
昼ご飯、マカロニサラダ、ブロッコリーと豆腐のオイスター炒め
夜ＵＦＯのタラコマヨ味
夜食夕方に作ってみたチョコバナナケーキ。
だけど半分失敗でちょち甘いので、半分食べた今現在、胸焼けがorz＜残すのもったいない
昼ご飯、マカロニサラダ、ブロッコリーと豆腐のオイスター炒め
夜ＵＦＯのタラコマヨ味
夜食夕方に作ってみたチョコバナナケーキ。
だけど半分失敗でちょち甘いので、半分食べた今現在、胸焼けがorz＜残すのもったいない
朝=無し
昼=自作お弁当(十穀米･焼鳥･ブロッコリ･切り干し大根煮･焼き鮭･胡瓜糠浸け)･アロエヨーグルト･甜茶
間=差し入れの苺ショート
夜=ピザ小２切れ･生春巻き１切れ･オムレツ１切れ･生ビール
苺ショート？すごい大きくて嫌になったけど頂いた手前頑張って食べた｡｡｡
昼=自作お弁当(十穀米･焼鳥･ブロッコリ･切り干し大根煮･焼き鮭･胡瓜糠浸け)･アロエヨーグルト･甜茶
間=差し入れの苺ショート
夜=ピザ小２切れ･生春巻き１切れ･オムレツ１切れ･生ビール
苺ショート？すごい大きくて嫌になったけど頂いた手前頑張って食べた｡｡｡
朝：チーズトースト３枚、レタスとトマトのサラダ
昼：朝に食べ過ぎたため抜く。
夜：牛肉と野菜の炒めもの、かぼちゃの煮付け、水菜と浅蜊の吸い物でご飯半分
食後すぐ寝てしまったので今朝は早起き。
昼：朝に食べ過ぎたため抜く。
夜：牛肉と野菜の炒めもの、かぼちゃの煮付け、水菜と浅蜊の吸い物でご飯半分
食後すぐ寝てしまったので今朝は早起き。
763 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/17(金) 13:59:47 ID:dpjMoGx0O
朝 コーラ
昼 飯、おでん、鯖塩焼き 夜 飯、 エビチリ、春巻
昼 飯、おでん、鯖塩焼き 夜 飯、 エビチリ、春巻
764 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/17(金) 18:29:41 ID:K72yxIwCO
朝）塩昆布のおにぎり
昼）キムチそばめし
夜）マーボー春雨･鯛の刺身･大根サラダ
昼）キムチそばめし
夜）マーボー春雨･鯛の刺身･大根サラダ
765 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/17(金) 18:40:57 ID:0uO9bmmCO
朝…鮭雑炊、烏龍茶
昼…おにぎり、ミニ梅うどん、桃の天然水
夜…ホッカホカ亭のビーフカレー
間…キレートレモン一本、爽健美茶大量、チョコフレークのアイス、クッキー5枚
とにかく喉が渇いた一日でした。
昼…おにぎり、ミニ梅うどん、桃の天然水
夜…ホッカホカ亭のビーフカレー
間…キレートレモン一本、爽健美茶大量、チョコフレークのアイス、クッキー5枚
とにかく喉が渇いた一日でした。
朝 チーズプレッツェル、チョコデニッシュ、ヨーグルト、ベビーリーフとブロッコリーのサラダ、コーヒー
昼 ワンタンスープ、煮物色々
夜 小松菜とモヤシのお浸し、鮪ブツ、根菜の味噌汁
昼 ワンタンスープ、煮物色々
夜 小松菜とモヤシのお浸し、鮪ブツ、根菜の味噌汁
朝 フルーツケーキ
間 体調悪く、缶詰の白桃少し
夜 大根とあげと葱の味噌汁 冷や奴少し
デ スナックパン 珈琲
間 体調悪く、缶詰の白桃少し
夜 大根とあげと葱の味噌汁 冷や奴少し
デ スナックパン 珈琲
768 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/17(金) 20:48:48 ID:Sp9/eoFhO
朝：ポテト
昼：餃子
夜：チキンカレー
昼：餃子
夜：チキンカレー
769 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/17(金) 22:03:31 ID:Ed2XYmfmO
朝 チョコシリアル
昼 ペペロンチーノ
夜 納豆、サラダ(具はツナ・ｷｭｳﾘ・ｺｰﾝ・ﾚﾀｽ・ﾄﾏﾄに醤油ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
昼 ペペロンチーノ
夜 納豆、サラダ(具はツナ・ｷｭｳﾘ・ｺｰﾝ・ﾚﾀｽ・ﾄﾏﾄに醤油ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
朝…アーモンドチョコ、ウーロン茶
昼…玉子うまかっちゃん野菜炒めのせ、ヨーグルト、牛乳
夜…サラダ、お味噌汁
お…三方六２切れ、スイートポテト、豆乳カフェ
昼…玉子うまかっちゃん野菜炒めのせ、ヨーグルト、牛乳
夜…サラダ、お味噌汁
お…三方六２切れ、スイートポテト、豆乳カフェ
朝 トースト、コーヒー
昼 ホットケーキ
夜 カレーライス、鶏レバーの唐揚げ
昼 ホットケーキ
夜 カレーライス、鶏レバーの唐揚げ
772 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/17(金) 22:52:26 ID:dpjMoGx0O
朝 じゃがりこ
昼 嫁の弁当、缶コーヒー 夜 飯、和風ハンバーグ、 こてっちゃん、卵豆腐
昼 嫁の弁当、缶コーヒー 夜 飯、和風ハンバーグ、 こてっちゃん、卵豆腐
朝 ビスケット、ミルク野菜ジュース
昼 キャベツ入りチキンラーメン
夜 チキンの野菜のトマトソースパスタ、納豆とブロッコリーのマヨネーズサラダ
昼 キャベツ入りチキンラーメン
夜 チキンの野菜のトマトソースパスタ、納豆とブロッコリーのマヨネーズサラダ
朝 昨日の残りのおでん
昼 出前ピザ
夜 コロッケ、ブロッコリー、ほうれんそうの胡麻和え、栗おこわ、おはぎ
昼 出前ピザ
夜 コロッケ、ブロッコリー、ほうれんそうの胡麻和え、栗おこわ、おはぎ
775 ：鳥野：2006/03/18(土) 00:09:33 ID:MmUmQfcTO
朝 ﾊﾟﾝ、ｿｰｾｰｼﾞ、卵
昼 ﾄﾝｶﾂ弁当
夕 揚げだし豆腐、ﾊﾑとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ
昼 ﾄﾝｶﾂ弁当
夕 揚げだし豆腐、ﾊﾑとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ
776 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/18(土) 00:19:38 ID:bj0pWH3G0
朝 トースト ホットミルク コールスローサラダ ハム１枚 おんせんたまご ヨーグルト
昼 豚とタマネギの生姜焼き キャベツ千切り わかめスープ
夜 ダイエット麺みたいの からきゅう 缶ビール１ ちゅーはい１
昼 豚とタマネギの生姜焼き キャベツ千切り わかめスープ
夜 ダイエット麺みたいの からきゅう 缶ビール１ ちゅーはい１
777 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/18(土) 00:27:12 ID:mK/5GXnLO
∧ ∧
⊂(ﾟдﾟ⊂⌒`つ≡:::: 777ｹﾞﾄｽﾞｻｰ!!!
￣￣￣￣ |
|дﾟ)
|⊂
|
⊂(ﾟдﾟ⊂⌒`つ≡:::: 777ｹﾞﾄｽﾞｻｰ!!!
￣￣￣￣ |
|дﾟ)
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昼：鶏皮から揚げ、軟骨から揚げ
夜：マーボー豆腐、ごはん、ねぎ炒め、チロルチョコパン
夜：マーボー豆腐、ごはん、ねぎ炒め、チロルチョコパン
朝：サラダの残りにツナを和えたもの、アサツキのぬた（美味！）でご飯２杯
昼：朝食べ過ぎたのでお茶飲んだだけ
夕：豚肉のケチャップ焼き、さぬきうどん（山かけ）、豆腐と海藻のサラダ
昼：朝食べ過ぎたのでお茶飲んだだけ
夕：豚肉のケチャップ焼き、さぬきうどん（山かけ）、豆腐と海藻のサラダ
・昨日食べた物
朝：昨晩の残りのポトフ、ご飯
昼：チーズとハムのオムレツ、トマト、ご飯
夕：卵と残り野菜利用のチャーハン、海老シューマイ
朝：昨晩の残りのポトフ、ご飯
昼：チーズとハムのオムレツ、トマト、ご飯
夕：卵と残り野菜利用のチャーハン、海老シューマイ
781 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/18(土) 04:11:17 ID:sbJtxPSIO
朝 ハムサンド、コーヒー 昼 親子丼620円味噌汁付 夜 チキンラーメン二袋 ポッキー、コーラ
782 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/18(土) 15:52:09 ID:Y7WGt7h3O
朝）おにぎり１個・旦那の弁当の残りの卵焼き・ソーセージ炒め
昼）チョコ味シリアル３杯夕）アジのみりん焼き・里芋の煮っころがし・ハムとチーズの油揚げ包み焼き
…を作る予定。
昼）チョコ味シリアル３杯夕）アジのみりん焼き・里芋の煮っころがし・ハムとチーズの油揚げ包み焼き
…を作る予定。
783 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/18(土) 17:22:19 ID:fo1XCWPn0
朝 ３杯メシ 豆腐わかめ味噌汁 厚焼卵 ソーセージ シュウマイ
昼 味噌煮込みうどん ごはん
夜 おでん 麦焼酎お湯割り５杯
昼 味噌煮込みうどん ごはん
夜 おでん 麦焼酎お湯割り５杯
784 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/18(土) 19:35:52 ID:MW7E6RSsO
朝…起きぬけに森永チョコフレークアイス
その1時間後にご飯、ほうれん草のバターソテー、タラコ、茶
昼…ご飯、ツナと朝の残りのほうれん草のオムレツ、白桃シャーベット
夜…セブンイレブンのﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ、イカ焼いたの少し、セブンイレブンのチーズケーキサンドアイス
アイス食べ過ぎたから夕飯の炭水化物(米)は抜き
だが明日もアイスは食べる予定。
その1時間後にご飯、ほうれん草のバターソテー、タラコ、茶
昼…ご飯、ツナと朝の残りのほうれん草のオムレツ、白桃シャーベット
夜…セブンイレブンのﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ、イカ焼いたの少し、セブンイレブンのチーズケーキサンドアイス
アイス食べ過ぎたから夕飯の炭水化物(米)は抜き
だが明日もアイスは食べる予定。
朝 ミニ桜あんぱん 緑の野菜（ジュース）
昼 海老とルッコラとアボガドのジェノバスパゲティ サラダ スープ コーヒー
間 苺のレアチーズケーキ コーヒー
夜 鶏の唐揚げ 豆腐
昼 海老とルッコラとアボガドのジェノバスパゲティ サラダ スープ コーヒー
間 苺のレアチーズケーキ コーヒー
夜 鶏の唐揚げ 豆腐
朝 きのことアサリの雑炊、ヨーグルト
昼 デニッシュ半分、コーヒー
夜 かき菜・モヤシ・筍の胡麻風味サラダ、ざる豆腐、めかぶ納豆
昼 デニッシュ半分、コーヒー
夜 かき菜・モヤシ・筍の胡麻風味サラダ、ざる豆腐、めかぶ納豆
朝 バナナトースト、ミルクと野菜ジュース、オレンジ
昼 ビスケット、揚げ米菓
夜 鶏ささみと魚ソーセージのパンシチュー
フランスパンを煮たシチューうますぎた
昼 ビスケット、揚げ米菓
夜 鶏ささみと魚ソーセージのパンシチュー
フランスパンを煮たシチューうますぎた
朝…なし
昼…昆布お握り、ハンバーグ、付け合せの野菜、ヨーグルト、牛乳
夜…牛肉の炊き込みご飯、具沢山お味噌汁、サラダ、お新香
お…三方六２切れ、ポテチチョコ、豆乳カフェ
昼…昆布お握り、ハンバーグ、付け合せの野菜、ヨーグルト、牛乳
夜…牛肉の炊き込みご飯、具沢山お味噌汁、サラダ、お新香
お…三方六２切れ、ポテチチョコ、豆乳カフェ
朝：二日酔いのため、ダイエットペプシのレモンテイストをがぶ飲み
昼：家でとろろそば（大好物！）
夜：野菜コロッケ１、揚げ肉団子６、茹でたブロッコリ山盛り、焼き餅２コ
昼：家でとろろそば（大好物！）
夜：野菜コロッケ１、揚げ肉団子６、茹でたブロッコリ山盛り、焼き餅２コ
790 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/18(土) 23:46:16 ID:ddl7V/P10
朝 トースト コールスロー ハム
昼 ビビンパ
夜 キャベツ、もやし、ニラ、モツ の炒めもの
ししゃも５匹 酒
昼 ビビンパ
夜 キャベツ、もやし、ニラ、モツ の炒めもの
ししゃも５匹 酒
791 ：鳥野：2006/03/19(日) 00:28:08 ID:BFT0GmONO
朝 ﾊﾟﾝ
昼 幕の内
夕 ﾊﾟﾝ、ﾎﾀﾃｼﾁｭｰ
間 ｼﾞｪﾗｰﾄ、ｲｶ
昼 幕の内
夕 ﾊﾟﾝ、ﾎﾀﾃｼﾁｭｰ
間 ｼﾞｪﾗｰﾄ、ｲｶ
朝：無し
昼：シーフードと明太子の炒飯
夜：肉野菜炒め、ご飯
昼：シーフードと明太子の炒飯
夜：肉野菜炒め、ご飯
朝：たまごごはん白髪ねぎのせ
昼：帆立６個、ミニ肉まん８個、ごはん
夜：棒々鶏、ごはん
昼：帆立６個、ミニ肉まん８個、ごはん
夜：棒々鶏、ごはん
794 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/19(日) 02:49:30 ID:gbQ+JP9yO
朝：なし
昼：チキンカレー
夜：ざるそば、冷凍食品のエビフライとメンチカツ、ヨーグルト
野菜採らないとなぁ・・・。
昼：チキンカレー
夜：ざるそば、冷凍食品のエビフライとメンチカツ、ヨーグルト
野菜採らないとなぁ・・・。
795 ：俺：2006/03/19(日) 04:01:13 ID:wuzJw6NzO
朝：無し(二日酔いで水大量に)
昼：無し
夜：串ｶﾂ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｲﾜｼのつみれ汁、飯
夜食：ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾁｹﾞ、酒
昼：無し
夜：串ｶﾂ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｲﾜｼのつみれ汁、飯
夜食：ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾁｹﾞ、酒
796 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/19(日) 04:02:46 ID:RDsO7ylBO
朝 トースト、苺ジャム
昼 あんかけ焼きそば
夜 湯豆腐、穴子飯、酒
昼 あんかけ焼きそば
夜 湯豆腐、穴子飯、酒
797 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/19(日) 17:12:11 ID:e5DGD5Vj0
朝 ３杯メシ 卵グチャ焼き しらすﾄｯﾋﾟﾝほうれん草おしたし 納豆
昼 めしに朝のおかずの残りぶっかけ
夜 エビマヨ 麦お湯割り５杯
昼 めしに朝のおかずの残りぶっかけ
夜 エビマヨ 麦お湯割り５杯
798 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/19(日) 17:31:54 ID:FfIlCI0O0
朝 青汁 スキムミルク
昼 コーヒー オレンジ
夜 ハンバーグチーズ入り トマトキノコソース添え
ネギの味噌汁 ほうれん草のおひたし 粉ふきいも の予定
昼 コーヒー オレンジ
夜 ハンバーグチーズ入り トマトキノコソース添え
ネギの味噌汁 ほうれん草のおひたし 粉ふきいも の予定
朝：昨晩の残りのかつ丼４分の１ぐらい
昼：春菊としめじ入り和風ラーメン 薩摩揚げ・いかげそ唐揚げ・きびなご少しずつ
間：チョコレートケーキ せんべい
夜：炒飯 大根の味噌汁の具だけ
昼：春菊としめじ入り和風ラーメン 薩摩揚げ・いかげそ唐揚げ・きびなご少しずつ
間：チョコレートケーキ せんべい
夜：炒飯 大根の味噌汁の具だけ
800 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/19(日) 20:51:48 ID:ExXCx7sH0
朝 ブリトー（ハムチーズ） ニラとあげのみそ汁
昼 食パン１０枚切り１枚 チーズ１きれ コンソメスープ コーヒー
夜 白身魚フライ半分 もやしとわかめのサラダ 酒類
昼 食パン１０枚切り１枚 チーズ１きれ コンソメスープ コーヒー
夜 白身魚フライ半分 もやしとわかめのサラダ 酒類
朝：インスタントラーメン
夕：鶏肉と芹の鉄鍋（セリって美味い！）、芹の淡塩押し（浅漬けも美味い！）、山菜ごはん
夕：鶏肉と芹の鉄鍋（セリって美味い！）、芹の淡塩押し（浅漬けも美味い！）、山菜ごはん
朝 バナナトースト、ミルクと野菜ジュース、オレンジ、ココア
昼 お菓子
夜 キャベツたっぷりピリ辛豚丼、納豆とパプリカとブロッコリーのマヨネーズサラダ
昼 お菓子
夜 キャベツたっぷりピリ辛豚丼、納豆とパプリカとブロッコリーのマヨネーズサラダ
803 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/19(日) 21:45:32 ID:lq/efozN0
朝 インスタント焼きそば ウイスキー お茶
昼 雑炊 コーヒー
夜 豆腐とシーチキンとホウレン草の卵とじ ウイスキー 御飯 ホウレン草とリンゴのサラダ お茶
昼 雑炊 コーヒー
夜 豆腐とシーチキンとホウレン草の卵とじ ウイスキー 御飯 ホウレン草とリンゴのサラダ お茶
804 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/19(日) 22:26:59 ID:/q6Y8BNAO
朝…ハヤシライス、冷凍焼売5個、今川焼き一個
…('Α`)胸やけ…
昼…マジックスパイスでチキンスープカレー、フルーツラッシー
…('Α`)胸やけ…
夜…温野菜、ワタリガニパスタ、フォアグラソテー、鮑のソテー、デザート、ミントティー
間…コーヒー
後はひたすらお茶とミントティー
あまり胸やけして食べたくないのに、付き合いで食べざるを得ない辛い一日だった…そして今も胸やけ…
('Α`)
…('Α`)胸やけ…
昼…マジックスパイスでチキンスープカレー、フルーツラッシー
…('Α`)胸やけ…
夜…温野菜、ワタリガニパスタ、フォアグラソテー、鮑のソテー、デザート、ミントティー
間…コーヒー
後はひたすらお茶とミントティー
あまり胸やけして食べたくないのに、付き合いで食べざるを得ない辛い一日だった…そして今も胸やけ…
('Α`)
昼：オムそば、チキン２つ
夕：天むすおにぎり、鮭マヨおにぎり、きなこもちチロルパン
夜：エビカニサーモンのカルパッチョ、ごはん
夕：天むすおにぎり、鮭マヨおにぎり、きなこもちチロルパン
夜：エビカニサーモンのカルパッチョ、ごはん
朝 コーヒー、ドトールのミラノサンド
昼 無し
夜 若竹煮、茹で鶏とブロッコリーのサラダ、イカの一夜干し、カボチャの味噌汁
昼 無し
夜 若竹煮、茹で鶏とブロッコリーのサラダ、イカの一夜干し、カボチャの味噌汁
807 ：鳥野：2006/03/20(月) 01:06:22 ID:nuoW7p2YO
朝 ﾊﾞｹﾞｯﾄ、ｸﾙﾐﾊﾞﾀｰ、黒胡麻ﾊﾞﾀｰ
昼 お好み焼き、ﾁｬｰｼｭｰﾒﾝ
夕 お好み焼き、ﾔｷｿﾊﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ
間 ﾁｮｺ50ｸﾞﾗﾑ
昼 お好み焼き、ﾁｬｰｼｭｰﾒﾝ
夕 お好み焼き、ﾔｷｿﾊﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ
間 ﾁｮｺ50ｸﾞﾗﾑ
808 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/20(月) 03:26:06 ID:9gxcp8lKO
朝：なし
昼：餃子、ざるそば、ゆで卵、フルーツ
夜：きのことじ丼（レトルト）、マイタケ炒め
昼：餃子、ざるそば、ゆで卵、フルーツ
夜：きのことじ丼（レトルト）、マイタケ炒め
809 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/20(月) 03:50:39 ID:7S8bpt45O
朝 焼肉バイキング 日本酒 ビール
昼 抹茶カスタードクレープ ブルーベリームースタルト
夜 海老天ぷら なす天ぷら たらの芽天ぷら 椎茸の天ぷら 玉葱の天ぷら 白飯
昼 抹茶カスタードクレープ ブルーベリームースタルト
夜 海老天ぷら なす天ぷら たらの芽天ぷら 椎茸の天ぷら 玉葱の天ぷら 白飯
810 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/20(月) 04:38:00 ID:Hvm6P6XiO
朝 ポカリ、プチセサミ
昼 寝起きにﾋﾞｱ、スルメ
夜 鶏肉水炊き、うどん、 お酒、煮卵
昼 寝起きにﾋﾞｱ、スルメ
夜 鶏肉水炊き、うどん、 お酒、煮卵
811 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/20(月) 05:31:20 ID:bO+mlvBYO
１８時頃》◎土産にもらった八ッ橋二枚
◎抹茶ホワイトチョコマフィン（Ｂ＆Ｂ）半分
２４時頃》◎煮込みうどん（鶏ガラだし・鶏モモ肉ニ個・人参・大根・葱・玉葱・うどん乾麺５０ｇ分）
◎小鉢ニ品（セリのおひたし・切り干し大根の胡麻油炒め）
◎だしまき卵ニ切れ
◎白菜キムチ少々
◎土産ものの手羽先揚げ一本
今》ツナとチーズのホットサンド一枚
週末はどうも食い過ぎる。
◎抹茶ホワイトチョコマフィン（Ｂ＆Ｂ）半分
２４時頃》◎煮込みうどん（鶏ガラだし・鶏モモ肉ニ個・人参・大根・葱・玉葱・うどん乾麺５０ｇ分）
◎小鉢ニ品（セリのおひたし・切り干し大根の胡麻油炒め）
◎だしまき卵ニ切れ
◎白菜キムチ少々
◎土産ものの手羽先揚げ一本
今》ツナとチーズのホットサンド一枚
週末はどうも食い過ぎる。
土曜朝=甜茶
昼=自作弁当(御飯･鮭･つくね･卵焼き･胡瓜糠漬け)･甜茶･ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜=缶ビール･ﾌｨｯｼｭ&ﾁｯﾌﾟｽ･ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ
日曜朝=茹で卵二個･甜茶
昼=茹で卵一個･甜茶
夜=缶ビール･おでん･ｻﾗﾀﾞ･ほっけ干物･鮭お握り一個･壮健美茶･ﾁｰｽﾞｹｰｷ
おでんに入れる茹で卵の殻剥く時に割ってしまったorz｡｡｡食べ過ぎ
昼=自作弁当(御飯･鮭･つくね･卵焼き･胡瓜糠漬け)･甜茶･ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜=缶ビール･ﾌｨｯｼｭ&ﾁｯﾌﾟｽ･ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ
日曜朝=茹で卵二個･甜茶
昼=茹で卵一個･甜茶
夜=缶ビール･おでん･ｻﾗﾀﾞ･ほっけ干物･鮭お握り一個･壮健美茶･ﾁｰｽﾞｹｰｷ
おでんに入れる茹で卵の殻剥く時に割ってしまったorz｡｡｡食べ過ぎ
みんな、朝何時に起きて、朝昼晩何時頃食べて､何時頃寝てる？
814 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/20(月) 15:51:09 ID:9URhSFluO
>813
朝は6時起き
朝食…7時位
昼…12時
夜…18～19時半の間かな。ただ、飲みに行くことが多いので…。
朝…鮭雑炊茶碗に一杯
昼…コンビニのベーコンサンド、あんパン半分、桃カルピス
夜…野菜炒めの予定
朝は6時起き
朝食…7時位
昼…12時
夜…18～19時半の間かな。ただ、飲みに行くことが多いので…。
朝…鮭雑炊茶碗に一杯
昼…コンビニのベーコンサンド、あんパン半分、桃カルピス
夜…野菜炒めの予定
815 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/20(月) 17:49:21 ID:EholqEyVO
朝ご飯:ご飯、納豆、味噌汁、野菜炒め
昼ご飯:朝の味噌汁、野菜炒めの残りをあんかけにしてご飯にかけたやつ
夜ご飯:ご飯、豚肉とキムチの炒め物。豆板醤いれたら辛い
昼ご飯:朝の味噌汁、野菜炒めの残りをあんかけにしてご飯にかけたやつ
夜ご飯:ご飯、豚肉とキムチの炒め物。豆板醤いれたら辛い
816 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/20(月) 17:58:47 ID:Rn+rnDjqO
朝も夜もレトルト、ビーフカレー
朝 トースト、バター、ポテトサラダ、コーヒー
昼 蓮根・人参、胡瓜・揚げの酢の物
夜 鶏鍋（もやし・人参・チンゲン菜・白滝、舞茸）
昼 蓮根・人参、胡瓜・揚げの酢の物
夜 鶏鍋（もやし・人参・チンゲン菜・白滝、舞茸）
朝：ホッケの干物、ブロッコリ、ほうれん草、京菜の浅漬けでご飯２膳
昼：お茶
夕：マグロの刺身、野菜炒め、菜めし（京菜の浅漬けのみじん切り入り）１杯
昼：お茶
夕：マグロの刺身、野菜炒め、菜めし（京菜の浅漬けのみじん切り入り）１杯
朝：ミニアンドーナツ
夜：たらこのカルボナーラ サラダ スープ コーヒー
デ：セブンのクリームチーズタルト
夜食：レタスのサラダ さつまあげ
夜：たらこのカルボナーラ サラダ スープ コーヒー
デ：セブンのクリームチーズタルト
夜食：レタスのサラダ さつまあげ
朝…昆布おにぎり、玉子焼き、シャウ２本、ヨーグルト、牛乳
昼…
夜…炒飯、中華スープ、なんばのお漬物、チーズ磯辺揚げ
お…六花亭バターサンド、ミルクチー
昼…
夜…炒飯、中華スープ、なんばのお漬物、チーズ磯辺揚げ
お…六花亭バターサンド、ミルクチー
821 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/20(月) 23:20:08 ID:1yh73Q4fO
朝）チョコ味シリアル
昼）炒飯
夜）豚肉のピカタ・マカロニサラダ・じゃがいものみそ汁・白飯
昼）炒飯
夜）豚肉のピカタ・マカロニサラダ・じゃがいものみそ汁・白飯
朝：子供のお弁当の残り＋ご飯
（ジャーマン風ポテト、海老カツ（冷凍食品）、サラダ（ブロッコリー・胡瓜・ミニトマト）
ミートスパゲティ（前の晩の残り）、鶏モモ肉のタレ焼き、野菜スープ）
昼：朝の残り＋ご飯
夜：鮭のムニエル、炒飯、生野菜
（ジャーマン風ポテト、海老カツ（冷凍食品）、サラダ（ブロッコリー・胡瓜・ミニトマト）
ミートスパゲティ（前の晩の残り）、鶏モモ肉のタレ焼き、野菜スープ）
昼：朝の残り＋ご飯
夜：鮭のムニエル、炒飯、生野菜
今は遅出勤なので､､9時頃朝食､昼食15時～16時(日により変わる)､就業22時半～23時位なので､帰宅後食べると24時｡(休日は夕食19時頃)
不規則だなぁ
朝=十穀入りご飯で鮭お握り一個･甜茶
昼=岩海苔ラーメン･水･ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨカフェオレ
夜=缶ビール1･おでん
夕食遅い時は軽くしてるつもり｡｡｡｡｡
不規則だなぁ
朝=十穀入りご飯で鮭お握り一個･甜茶
昼=岩海苔ラーメン･水･ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨカフェオレ
夜=缶ビール1･おでん
夕食遅い時は軽くしてるつもり｡｡｡｡｡
朝 グラノーラ、牛乳
昼 いなり寿司、烏龍茶
夜 ニラもやしオイスターソース炒め、納豆、米
間 コパン、ビターチョコレート、マックチキン
昼 いなり寿司、烏龍茶
夜 ニラもやしオイスターソース炒め、納豆、米
間 コパン、ビターチョコレート、マックチキン
825 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/21(火) 03:16:22 ID:vjUBdIsaO
朝 豆乳・ 卵蒸しパン
昼 かつ丼・茶
夜 オムレツ・ポテトサラダ・豚角煮・明太子ご飯
昼 かつ丼・茶
夜 オムレツ・ポテトサラダ・豚角煮・明太子ご飯
朝 野菜ジュースミルク
昼 バナナトースト、ミルクコーヒー、オレンジ
晩 ウインナーと葉ネギのトマトソースリゾット、納豆飯、昆布佃煮
夜 リンゴ、野菜ジュースミルク
昼 バナナトースト、ミルクコーヒー、オレンジ
晩 ウインナーと葉ネギのトマトソースリゾット、納豆飯、昆布佃煮
夜 リンゴ、野菜ジュースミルク
827 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/21(火) 08:37:56 ID:ZMZ5Gd/p0
朝 ３杯メシ 味噌汁（ねぎ・大根・豆腐） 卵納豆
昼（予定） ちらし寿司
夜（予定） 焼きそば 麦お湯割り５杯（日課）
昼（予定） ちらし寿司
夜（予定） 焼きそば 麦お湯割り５杯（日課）
828 ：鳥野：2006/03/21(火) 13:05:18 ID:GGgx3qosO
朝 ﾊﾟﾝ
昼 ﾐｯｸｽｶﾂ定食
夕 白米、ﾎｳﾚﾝｿｳ茄子ｷﾉｺ豚炒め、ﾏｸﾞﾛ山かけ、ﾓﾔｼﾅﾑﾙ、ﾋｼﾞｷ、味噌汁
間 白玉冷やししるこ
昼 ﾐｯｸｽｶﾂ定食
夕 白米、ﾎｳﾚﾝｿｳ茄子ｷﾉｺ豚炒め、ﾏｸﾞﾛ山かけ、ﾓﾔｼﾅﾑﾙ、ﾋｼﾞｷ、味噌汁
間 白玉冷やししるこ
朝 なし
昼 卵かけご飯
夜 なし
昼 卵かけご飯
夜 なし
830 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/21(火) 17:50:54 ID:r2qjyHb00
日本が勝っても世界では必ずしも評価されてないようだね。
「漁夫の利で決勝に上がった日本は全員がプロリーグ選手だけで構成されて、
世界が震えたアマチュア最強キューバを締め出して正常の喜びを満喫した。
日本とキューバはこの日まで全体成績5勝3敗で同率で大会を終えた。
4強チーム中、韓国が6勝1敗で最高勝率になり、ドミニカ共和国が5勝2敗で2位を走った。
一度負ければ終わりのトーナメントでは全体の成績が無意味なこともあるが、
最低勝率チームの日本が優勝したとのことは、2009年に予定された2回大会の時からは
対戦方式に画期的な変化を与えなければならないという点を逆説的に見せた。
また、メジャーリーグの選手たちが参加するWBCにマイナーリーグの審判を送りだし、
当初から低質な判定の問題点を抱いていたという点で改善が必要だと指摘された。 」
ソース：聯合ニュース
http://www.yonhapnews.co.kr/news/20060321/030000000020060321151259K1.html
「漁夫の利で決勝に上がった日本は全員がプロリーグ選手だけで構成されて、
世界が震えたアマチュア最強キューバを締め出して正常の喜びを満喫した。
日本とキューバはこの日まで全体成績5勝3敗で同率で大会を終えた。
4強チーム中、韓国が6勝1敗で最高勝率になり、ドミニカ共和国が5勝2敗で2位を走った。
一度負ければ終わりのトーナメントでは全体の成績が無意味なこともあるが、
最低勝率チームの日本が優勝したとのことは、2009年に予定された2回大会の時からは
対戦方式に画期的な変化を与えなければならないという点を逆説的に見せた。
また、メジャーリーグの選手たちが参加するWBCにマイナーリーグの審判を送りだし、
当初から低質な判定の問題点を抱いていたという点で改善が必要だと指摘された。 」
ソース：聯合ニュース
http://www.yonhapnews.co.kr/news/20060321/030000000020060321151259K1.html
831 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/21(火) 18:15:38 ID:70yIRTKDO
朝…御飯，野菜炒め，ゆで卵，サバの味噌煮缶
昼…どんべえ（豚汁味）豆腐ドーナツ
夜（今）…餅入りお好み焼き，ビール（ドラフトワン500缶3本）
昼…どんべえ（豚汁味）豆腐ドーナツ
夜（今）…餅入りお好み焼き，ビール（ドラフトワン500缶3本）
ブランチ：インスタントラーメン、おから、煮物、菜飯
夜：豚汁と菜飯
夜：豚汁と菜飯
朝昼 ラーメン（レタス、春菊、しめじ、葱）
間 フィナンシェ ミニアンドーナツ コーヒー
夜 風に吹かれて豆腐屋ジョニー半分、冷や奴で 冷食の炒飯
デ 野菜ジュース
間 フィナンシェ ミニアンドーナツ コーヒー
夜 風に吹かれて豆腐屋ジョニー半分、冷や奴で 冷食の炒飯
デ 野菜ジュース
834 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/21(火) 20:23:22 ID:Rf01BeNhO
朝…ご飯、ハンバーグ、爽健美茶、ごぼうサラダ
昼…パンケーキ、おにぎり、お茶
夜…親子丼、茶
間食…オハヨーのフルーツあんみつアイス1本
今日は祝日なのに仕事だった…orz
昼…パンケーキ、おにぎり、お茶
夜…親子丼、茶
間食…オハヨーのフルーツあんみつアイス1本
今日は祝日なのに仕事だった…orz
835 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/21(火) 20:38:26 ID:E1fHW2X80
朝 ロールケーキ コーヒー
昼 たこ焼き買い食い
夜 ご飯 大根の味噌汁 マグロと水菜のサラダ ジンギスカンもどき 苺
昼 たこ焼き買い食い
夜 ご飯 大根の味噌汁 マグロと水菜のサラダ ジンギスカンもどき 苺
朝 麦入りご飯、茄子の味噌汁、納豆、卵焼き、菠薐草のお浸し、ヨーグルト
昼 コーヒー、カロリーメイト２本
夜 きのこの味噌汁、もやしと小松菜のお浸し、鶏のたたき
昼 コーヒー、カロリーメイト２本
夜 きのこの味噌汁、もやしと小松菜のお浸し、鶏のたたき
837 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/21(火) 22:05:38 ID:a1ZL4rXJ0
朝 フィッシュサンド ミルク
昼 豚生姜焼き キャベツ
夜 ホタルイカ たくあんとエビと葱のかきあげ 鮭とマイタケのホイル焼き
もやしとわかめのサラダ おから とまと 栗おこわ 鮭
昼 豚生姜焼き キャベツ
夜 ホタルイカ たくあんとエビと葱のかきあげ 鮭とマイタケのホイル焼き
もやしとわかめのサラダ おから とまと 栗おこわ 鮭
838 ：ひきこもり：2006/03/21(火) 22:12:04 ID:2OOD+6bQ0
朝 買いだめしといたパン
昼 冷凍してた正月の餅で磯辺焼きとあべかわ餅
夜 もずく、ごはん、煮物
昼 冷凍してた正月の餅で磯辺焼きとあべかわ餅
夜 もずく、ごはん、煮物
朝：カボチャスコーン、プルーン2粒、ヨーグルト、野菜コンソメスープ。
昼：たいめんけん海老オムライス
間：ごまアイス
夜：なし
昼：たいめんけん海老オムライス
間：ごまアイス
夜：なし
朝 ごはん茶碗半分、蓮根と海苔のあえもの少し
昼 ごはん茶碗半分、蓮根と海苔のあえもの少し
夜 玄米パエリア、白いんげん豆と玉ねぎのスープ
間 バウムクーヘン7cm×3cmの2つ
昼 ごはん茶碗半分、蓮根と海苔のあえもの少し
夜 玄米パエリア、白いんげん豆と玉ねぎのスープ
間 バウムクーヘン7cm×3cmの2つ
昼：お好み焼き
夕：オニオンスライス→辛味がぬけてなかったので玉ねぎを炒めた
夜：ごはん、鮭
夕：オニオンスライス→辛味がぬけてなかったので玉ねぎを炒めた
夜：ごはん、鮭
842 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/22(水) 00:49:09 ID:qPMf5X3KO
朝 納豆焼そば、野菜ジュース
昼 肉まん１、ヨーグルト
間 ヌガー４
夜 味噌煮込みうどん
昼 肉まん１、ヨーグルト
間 ヌガー４
夜 味噌煮込みうどん
843 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/22(水) 00:49:47 ID:Odl3iAM20
業界最安値、激安特価のオトナのおもちゃ♪
ラブラブカップルに熟年夫婦、ＳＭ道具から勿論一人で楽しむアイテムまで大満足！
さらに女の子をオトせる必殺アイテムも多数あり☆（←これが超強力。悪用厳禁!!）
http://www.acport.com/index.cgi?id=1107601834
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844 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/22(水) 00:56:22 ID:kUABOI1UO
朝・釜飯とハムエッグ
昼・釜飯と焼き茄子
晩・釜飯とツナ缶
昼・釜飯と焼き茄子
晩・釜飯とツナ缶
朝…チートス、牛乳、シャウ2本、オムレツ、苺３個、ヨーグルト
六花亭バターサンド、牛乳
夜…豚カツ(ひれ)、付け合せ（キャベツの千切り、南瓜の素揚げ、ポテト)
具沢山お味噌汁、沢庵、梅干、お茶漬け
お…カフェァオレ、チーズケーキ
六花亭バターサンド、牛乳
夜…豚カツ(ひれ)、付け合せ（キャベツの千切り、南瓜の素揚げ、ポテト)
具沢山お味噌汁、沢庵、梅干、お茶漬け
お…カフェァオレ、チーズケーキ
846 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/22(水) 02:45:09 ID:KGZxb/fQO
朝 ビタミンサプリ、青汁 昼 ネギトロ丼
夜 肉うどん、じゃこ天、キノコ炒め、ご飯
夜 肉うどん、じゃこ天、キノコ炒め、ご飯
朝 バナナトースト、コーヒー牛乳
昼 なし
晩 パンシチュー、リンゴ
夜 野菜ジュースミルク、おせんべい
昼 なし
晩 パンシチュー、リンゴ
夜 野菜ジュースミルク、おせんべい
朝=十穀入り米で鮭お握り一個･甜茶
昼=自作弁当(十穀入りご飯･鮭･昆布･海老しゅうまい･オムレツ･糠漬け)･甜茶･バニラとパンプキンソフトクリーム
間=差し入れのカレーパン一個･甜茶
夜=柿の種･黒ホッピー･生ビール･皿うどん少し･酢豚少し･ドライカレー二口･缶ビール
昼=自作弁当(十穀入りご飯･鮭･昆布･海老しゅうまい･オムレツ･糠漬け)･甜茶･バニラとパンプキンソフトクリーム
間=差し入れのカレーパン一個･甜茶
夜=柿の種･黒ホッピー･生ビール･皿うどん少し･酢豚少し･ドライカレー二口･缶ビール
849 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/22(水) 07:49:34 ID:giCMaAqhO
朝:マックチキン
昼:マックチキン
夜:マックチキン二個
昼:マックチキン
夜:マックチキン二個
850 ：鳥野：2006/03/22(水) 08:28:59 ID:EobizIE1O
朝 ﾊﾟﾝ
昼 ﾗｰﾒﾝ、豚ﾐｿ丼
夕 玉子丼、そば
夜 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾄﾞｰﾅﾂ
昼 ﾗｰﾒﾝ、豚ﾐｿ丼
夕 玉子丼、そば
夜 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾄﾞｰﾅﾂ
朝昼兼：インスタントラーメン（ほうれん草・豚小間入り）
夜 ：豚カツ、サラダ（レタス・胡瓜・トマト）、ボロニアソーセージ
おやつ：エクレア
休みの日はどうしても２食になってしまう・・・
夜 ：豚カツ、サラダ（レタス・胡瓜・トマト）、ボロニアソーセージ
おやつ：エクレア
休みの日はどうしても２食になってしまう・・・
852 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/22(水) 16:41:52 ID:SG1VxW4IO
朝 カップそば
昼 マック
夜 お好み焼き もんじゃ ビール
昼 マック
夜 お好み焼き もんじゃ ビール
朝：豚汁の残り、菜飯２杯
昼：チョコレート数個
夕：とろろそば、白花豆の煮豆、サラダ、水菜浅漬け
昼：チョコレート数個
夕：とろろそば、白花豆の煮豆、サラダ、水菜浅漬け
朝：どらやき
昼：冷や奴 レタス
間：レアチーズケーキ
夜：ゴボウとキノコと葱の和風パスタ きびなご・ちりめん胡桃少々 ミニメンチ半分
デ：プレインヨーグルト
昼：冷や奴 レタス
間：レアチーズケーキ
夜：ゴボウとキノコと葱の和風パスタ きびなご・ちりめん胡桃少々 ミニメンチ半分
デ：プレインヨーグルト
855 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/22(水) 20:03:43 ID:8vQEpvYlO
朝…親子丼、焙じ茶
昼…野菜サンド、ココアムシパン、爽健美茶
夜…鳥皮ときのこ入り煮込みうどん、オイキムチ
間…ローソンのココナッツ小豆アイス、紅茶
昼…野菜サンド、ココアムシパン、爽健美茶
夜…鳥皮ときのこ入り煮込みうどん、オイキムチ
間…ローソンのココナッツ小豆アイス、紅茶
856 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/22(水) 20:16:07 ID:E61BEsD1O
【朝】
白米一膳
ふりかけ
【昼】
アンパン一個
コーヒー牛乳の５００を一個
【夜】
グラタン（タバスコ沢山）一皿
チヨコレート数個
バランス悪すぎ
白米一膳
ふりかけ
【昼】
アンパン一個
コーヒー牛乳の５００を一個
【夜】
グラタン（タバスコ沢山）一皿
チヨコレート数個
バランス悪すぎ
朝 玄米パエリアの残り茶碗2杯
昼 えびカツ直径6cmくらいのを3枚、さつま揚げ1枚
夜 ジョナサンの和風鶏ドリア1/2皿、コーヒー
間 りんご1個、きびだんご、六花亭霜だたみ1個
昼 えびカツ直径6cmくらいのを3枚、さつま揚げ1枚
夜 ジョナサンの和風鶏ドリア1/2皿、コーヒー
間 りんご1個、きびだんご、六花亭霜だたみ1個
朝 メリケンドッグ 牛乳
昼 カップめん ご飯 ほうれん草のおひたし
夜 らーめん
明日は引っ越しだ。あぁシンドイ・・・
昼 カップめん ご飯 ほうれん草のおひたし
夜 らーめん
明日は引っ越しだ。あぁシンドイ・・・
朝 コーヒー
昼 きつねうどん、鶏と菠薐草の胡麻和え
夜 トマトワンタンスープ、もやしのナムル
昼 きつねうどん、鶏と菠薐草の胡麻和え
夜 トマトワンタンスープ、もやしのナムル
860 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/22(水) 22:22:52 ID:KGZxb/fQO
朝 液キャベ
昼 ダージリンティー、芋かりんとう、ハイチュー
夜 酒、豚キムチ、揚げダシ豆腐、鶏皮、卵焼き
昼 ダージリンティー、芋かりんとう、ハイチュー
夜 酒、豚キムチ、揚げダシ豆腐、鶏皮、卵焼き
861 ：ゆみゆみ：2006/03/22(水) 22:24:52 ID:CRE/HdCjO
朝；白米・納豆・味噌汁・目玉焼き
昼；ﾏｸﾄﾞ（ｲﾀﾘｱﾝﾁｷﾝｻﾝﾄﾞｾｯﾄ）
夜：ｵﾙﾋﾞｽﾌﾟﾁｼｪｲｸ（ｵﾚﾝｼﾞｼﾄﾗｽ味）
はじめてｵﾙﾋﾞｽ飲んだけどおいしかった☆
休日だったからﾏｸﾄﾞ食べちゃったことが‥
昼；ﾏｸﾄﾞ（ｲﾀﾘｱﾝﾁｷﾝｻﾝﾄﾞｾｯﾄ）
夜：ｵﾙﾋﾞｽﾌﾟﾁｼｪｲｸ（ｵﾚﾝｼﾞｼﾄﾗｽ味）
はじめてｵﾙﾋﾞｽ飲んだけどおいしかった☆
休日だったからﾏｸﾄﾞ食べちゃったことが‥
朝 欠食
昼 パセリライス、目玉焼き
夕 ふりかけご飯、スキムミルク
昼 パセリライス、目玉焼き
夕 ふりかけご飯、スキムミルク
863 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/22(水) 22:41:28 ID:bS4smrcG0
朝 ３杯メシ 赤だし味噌汁（だいこん豆腐ねぎ） 納豆 厚焼き玉子
メンチカツ やきハム
昼 横綱らーめん
夜 ほうれん草おしたし だいこん人参あげ煮物 麦お湯割り５杯
メンチカツ やきハム
昼 横綱らーめん
夜 ほうれん草おしたし だいこん人参あげ煮物 麦お湯割り５杯
864 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/22(水) 23:04:54 ID:ZuZ7OpijO
朝）シリアルチョコ味
昼）シリアルチョコ味・ハムカツ
間）じゃがりこサラダ味
夜）豆腐ハンバーグ・カボチャのベーコン巻き焼き・かまぼことチーズ
昼）シリアルチョコ味・ハムカツ
間）じゃがりこサラダ味
夜）豆腐ハンバーグ・カボチャのベーコン巻き焼き・かまぼことチーズ
865 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/22(水) 23:23:17 ID:KGZxb/fQO
朝 食パン､トマト生かぶり昼 78円あんぱん
夜 5玉80円のソバの塩炒め
夜 5玉80円のソバの塩炒め
866 ：mm：2006/03/22(水) 23:34:40 ID:19VtVcTx0
朝）いちご ヨーグルト カフェ
昼）いちご ヨーグルト ダイェットコーラ
夜予定）チリコンカン トマトサラダ ティー
昼）いちご ヨーグルト ダイェットコーラ
夜予定）チリコンカン トマトサラダ ティー
朝…牛乳、クッキー
昼…昆布おにぎり、豚カツ、ヨーグルト、牛乳
夜…豚肉の生姜焼き、付け合せ野菜、干物、冷、梅干し
お…おはぎ、ココア、アミノサイダー、ナビスコのポテチ（いまいち）
昼…昆布おにぎり、豚カツ、ヨーグルト、牛乳
夜…豚肉の生姜焼き、付け合せ野菜、干物、冷、梅干し
お…おはぎ、ココア、アミノサイダー、ナビスコのポテチ（いまいち）
朝 お弁当の材料（わかめご飯、卵焼き、シュウマイ）プーアール茶
昼 弁当
夜 おでん、ビール
昼 弁当
夜 おでん、ビール
869 ：ひきこもり：2006/03/23(木) 00:39:27 ID:Lg+6JMq80
朝 なし
昼 昨日の煮物、五穀米
夜 ハンバーグ、つけあわせのパスタ、トマト、からし菜の胡麻和え、五穀米、きんかん
昼 昨日の煮物、五穀米
夜 ハンバーグ、つけあわせのパスタ、トマト、からし菜の胡麻和え、五穀米、きんかん
朝 なし
昼 白菜と豚肉煮丼
間食 手作りマドレーヌ
夜 カレー
あと二日はカレーかな('A`)
昼 白菜と豚肉煮丼
間食 手作りマドレーヌ
夜 カレー
あと二日はカレーかな('A`)
朝=無し
早めの昼=おでん(卵･黒はんぺん･野菜天･御坊天･タコ･昆布･鰯つみれ･大根･魚河岸揚げ)･プーアル茶
早めの夜=おでんの残り･十穀入りご飯･納豆･甜茶･缶ビール
ゲームしていてこんな時間焦っorz
早めの昼=おでん(卵･黒はんぺん･野菜天･御坊天･タコ･昆布･鰯つみれ･大根･魚河岸揚げ)･プーアル茶
早めの夜=おでんの残り･十穀入りご飯･納豆･甜茶･缶ビール
ゲームしていてこんな時間焦っorz
872 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/23(木) 04:37:27 ID:vMWdhOaIO
３／２１
【朝】寝
【昼】寝
【夜】海老と茄子のチリソース・ブロッコリーと海老の塩炒め・ご飯一膳・野菜と茸のお味噌汁
【夜食】黒糖ラスク一粒・バゲッドなんとか（細長いフランスパン）一切れ(催事で買ったビゴおじさんの店？のパン)・土産に貰った苺コンポート（ジャム）
３／２２
【朝】欠勤して爆睡
【昼】寝
【夜】鶏肉と茸のあんかけ炒め・キャベツ入り厚焼き卵一切れ・ユッケジャンスープトック（韓国の餅）入り・ご飯一口
【夜食】黒糖かりんとう四ケ 烏龍茶
通販の韓国餅とスープがうまい。
【朝】寝
【昼】寝
【夜】海老と茄子のチリソース・ブロッコリーと海老の塩炒め・ご飯一膳・野菜と茸のお味噌汁
【夜食】黒糖ラスク一粒・バゲッドなんとか（細長いフランスパン）一切れ(催事で買ったビゴおじさんの店？のパン)・土産に貰った苺コンポート（ジャム）
３／２２
【朝】欠勤して爆睡
【昼】寝
【夜】鶏肉と茸のあんかけ炒め・キャベツ入り厚焼き卵一切れ・ユッケジャンスープトック（韓国の餅）入り・ご飯一口
【夜食】黒糖かりんとう四ケ 烏龍茶
通販の韓国餅とスープがうまい。
朝 なし
昼 バナナ、おせんべい、ミルクココア
夜 鶏肉とピーマンのトマトソースパスタ、ブロッコリー炒め、納豆、りんご
昼 バナナ、おせんべい、ミルクココア
夜 鶏肉とピーマンのトマトソースパスタ、ブロッコリー炒め、納豆、りんご
874 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/23(木) 10:10:00 ID:+kW8Y4DB0
22日
朝 トースト カスピ海ヨーグルト もやしとニラのみそ汁
昼 納豆 温泉卵 サンマの生姜煮 朝と同じみそ汁 ごはん
夜 スシローで寿司6皿
夜食 缶チューハイ1本 焼酎2杯
朝 トースト カスピ海ヨーグルト もやしとニラのみそ汁
昼 納豆 温泉卵 サンマの生姜煮 朝と同じみそ汁 ごはん
夜 スシローで寿司6皿
夜食 缶チューハイ1本 焼酎2杯
875 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/23(木) 12:55:48 ID:yyqYN7UiO
昨日です
朝 めし、めかぶ、卵焼き昼 おにぎり三つ、柏餅 夜 焼鳥、いか刺身、ぬた、あさり酒蒸し、冷麺、ビール、焼酎
朝 めし、めかぶ、卵焼き昼 おにぎり三つ、柏餅 夜 焼鳥、いか刺身、ぬた、あさり酒蒸し、冷麺、ビール、焼酎
876 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/23(木) 19:12:23 ID:tsXLtttcO
朝…月見うどん、キレートレモンウォーター
昼…ミニおにぎり二個、ドラヤキ、茶
夜…豚の味噌漬け、ご飯
間…紅茶、ちんすこう二個、ローソンのココナッツ小豆アイス
昼…ミニおにぎり二個、ドラヤキ、茶
夜…豚の味噌漬け、ご飯
間…紅茶、ちんすこう二個、ローソンのココナッツ小豆アイス
877 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/23(木) 20:09:16 ID:uYr31gspO
朝→ミスドのオールドファッション一個
昼→赤いきつね、味噌汁
おやつ→チョコ三個
夜→きのこのおろし和え和風パスタ
昼→赤いきつね、味噌汁
おやつ→チョコ三個
夜→きのこのおろし和え和風パスタ
878 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/23(木) 20:27:54 ID:Fr6k+bNJO
昼 ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾟ焼き飯 野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 ところてん 納豆 ｳｲﾝﾅｰ ｵﾚﾝｼﾞ きなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食 饅頭二個 牛乳 ｶﾘﾝﾄｳ一個 ﾎﾟﾀﾎﾟﾀ焼き一枚
糖分取りすぎたよ…
夜 ところてん 納豆 ｳｲﾝﾅｰ ｵﾚﾝｼﾞ きなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食 饅頭二個 牛乳 ｶﾘﾝﾄｳ一個 ﾎﾟﾀﾎﾟﾀ焼き一枚
糖分取りすぎたよ…
朝 雑炊（鶏、椎茸、かき菜、卵）、ザーサイ、ヨーグルト＋蜂蜜
昼 春野菜とベーコンの煮込み、パン半個、コーヒー
間 ほうじ茶、胡瓜の古漬け
夜 キャベツときぬさやのお浸し、もやしナムル、鰹の刺身
昼 春野菜とベーコンの煮込み、パン半個、コーヒー
間 ほうじ茶、胡瓜の古漬け
夜 キャベツときぬさやのお浸し、もやしナムル、鰹の刺身
朝昼：牛蒡と人参のきんぴら ちりめん胡桃 レタス ご飯
間：チーズケーキ 珈琲
夜：きのことガーリックのピラフ（冷食） レタスのサラダ（新玉葱とセロリのノンオイルドレッシング） きびなご
間：チーズケーキ 珈琲
夜：きのことガーリックのピラフ（冷食） レタスのサラダ（新玉葱とセロリのノンオイルドレッシング） きびなご
朝 たらこおにぎり、ほうれん草と揚げの味噌汁(昨夜の残り物)
昼 カツサンド、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ(いずれも近所のパン屋の)
夜 さばの味噌煮、蛸と胡瓜の酢の物、けんちん汁、御飯
昼 カツサンド、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ(いずれも近所のパン屋の)
夜 さばの味噌煮、蛸と胡瓜の酢の物、けんちん汁、御飯
朝 きびだんご、コーヒー、豆スープ
昼 キウイ2個、りんご1個、パンケーキ粉100gぶん
夜 厚揚げとトマトの炒め物、玄米ご飯、水菜サラダ
間 きびだんご、豆乳のシェイク（キウイ）、コーヒー
間食やめられない。。。
昼 キウイ2個、りんご1個、パンケーキ粉100gぶん
夜 厚揚げとトマトの炒め物、玄米ご飯、水菜サラダ
間 きびだんご、豆乳のシェイク（キウイ）、コーヒー
間食やめられない。。。
883 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/23(木) 22:59:17 ID:IN9JEqOdO
朝:カレー
昼:カレー
夜:カレー
昼:カレー
夜:カレー
朝： 牛丼大盛 味噌汁 お新香
昼： カルボナーラ スープ サラダ×２
夜： しょうが焼き定食 サラダ 鶏から揚げ 生中×３
昼： カルボナーラ スープ サラダ×２
夜： しょうが焼き定食 サラダ 鶏から揚げ 生中×３
885 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/23(木) 23:08:27 ID:yyqYN7UiO
今日はよく食べました
朝 天丼、カルピス
昼 関西風お好み焼き定食 夜 ご飯、鯵刺身、鶏の唐揚げ、枝豆、讃岐うどん
朝 天丼、カルピス
昼 関西風お好み焼き定食 夜 ご飯、鯵刺身、鶏の唐揚げ、枝豆、讃岐うどん
886 ：mm：2006/03/24(金) 00:03:52 ID:0+WjAFa30
朝）オレンジジュース2杯
昼）マックのハンバーガー1個、いちご ヨーグルト、コカコーラ
夜予定）チリコンカン サラダ
昼）マックのハンバーガー1個、いちご ヨーグルト、コカコーラ
夜予定）チリコンカン サラダ
水曜： 朝 ローソンのちっちゃいハンバーガーパン 昼：尾道らーめん 夜：焼肉
木曜： 朝 パン１枚 昼 さよりの刺身、いなり寿司 夜：マーボー豆腐、豚まん
木曜： 朝 パン１枚 昼 さよりの刺身、いなり寿司 夜：マーボー豆腐、豚まん
888 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/24(金) 00:38:02 ID:RAjcVmEdO
朝 トースト二枚、ココア昼 とんかつ定食690円
夜 めし、鍋焼きうどん、 茄子炒め、あんパン
夜 めし、鍋焼きうどん、 茄子炒め、あんパン
889 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/24(金) 00:39:53 ID:YF9DlV0bO
朝）チョコクッキー
昼）もやしたっぷりの醤油ラーメン
間）カフェオレ、カントリーマーム５個
夜）豚キムチ、南瓜の煮付け、豆腐と油揚げのみそ汁、白飯
昼）もやしたっぷりの醤油ラーメン
間）カフェオレ、カントリーマーム５個
夜）豚キムチ、南瓜の煮付け、豆腐と油揚げのみそ汁、白飯
890 ：ひきこもり：2006/03/24(金) 00:47:56 ID:Mc+Sov2H0
朝 なし
昼 クレープ
夜 豚肉と野菜のカレー炒め、おぼろ豆腐、五穀米、せんべい4枚
昼 クレープ
夜 豚肉と野菜のカレー炒め、おぼろ豆腐、五穀米、せんべい4枚
891 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/24(金) 01:54:34 ID:CWV8XpclO
朝：ハムエッグ、サラダ、ごはん、味噌汁(豆腐、ワカメ、揚げ、葱、おふ)
昼： 食べてない
夜： 鮭とコーンのリゾット、ホウレン草とチーズのコンソメ、エリンギバター、クラッカー
昼： 食べてない
夜： 鮭とコーンのリゾット、ホウレン草とチーズのコンソメ、エリンギバター、クラッカー
朝 バナナトースト、野菜ジュースミルク
昼 お菓子、コーヒー牛乳
晩 鶏もも肉とキノコのまぜご飯、リンゴ、納豆、のり
夜 野菜ジュースミルク、お菓子
昼 お菓子、コーヒー牛乳
晩 鶏もも肉とキノコのまぜご飯、リンゴ、納豆、のり
夜 野菜ジュースミルク、お菓子
893 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/24(金) 06:39:48 ID:HjQN+VVaO
朝 ご飯 味噌汁 納豆
昼 カレーライス
夜 炊き込みご飯 刺身 たくあん
昼 カレーライス
夜 炊き込みご飯 刺身 たくあん
894 ：鳥野：2006/03/24(金) 07:44:05 ID:sKd/V/lqO
朝 栗ｱﾝﾊﾟﾝ
昼 ｶﾌｪｵﾚ
夕 ｶﾚｰ2杯、ﾜｲﾝ
昼 ｶﾌｪｵﾚ
夕 ｶﾚｰ2杯、ﾜｲﾝ
895 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/24(金) 11:00:41 ID:f8MLO49Q0
朝 昨夜の残りのカレー コーヒー
昼 御飯 味噌汁 味付海苔 お茶
夜 インスタント焼きそば ビール ウイスキー お茶
昼 御飯 味噌汁 味付海苔 お茶
夜 インスタント焼きそば ビール ウイスキー お茶
朝=ｻﾝｸｽの筍お握り一個･烏龍茶
昼=和幸で一口ヒレカツと海老フライ定食(ｷｬﾍﾞ千･ご飯おかわり)･お茶
間=ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨカフェオレ微糖
夜=菜の花お浸し･ビール
昼がっつり食べたから､お腹空きませんでした。
昼=和幸で一口ヒレカツと海老フライ定食(ｷｬﾍﾞ千･ご飯おかわり)･お茶
間=ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨカフェオレ微糖
夜=菜の花お浸し･ビール
昼がっつり食べたから､お腹空きませんでした。
897 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/24(金) 19:13:42 ID:GfjMOmuR0
朝：京菜の菜飯２杯、シャケフレーク、白花豆の煮豆
昼：チョコレート４コ
夕：立田揚げ（チキン、サンマ）、サラダ、けんちん汁でご飯２杯
昼：チョコレート４コ
夕：立田揚げ（チキン、サンマ）、サラダ、けんちん汁でご飯２杯
朝 なし
昼 大根サラダ、プリン
夜 ご飯、チーズ入りハンバーグ、炒めたしめじ、味噌汁（大根・人参・しめじ・茄子・わかめ）
ハンバーグが上手くできて幸せ
昼 大根サラダ、プリン
夜 ご飯、チーズ入りハンバーグ、炒めたしめじ、味噌汁（大根・人参・しめじ・茄子・わかめ）
ハンバーグが上手くできて幸せ
899 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/24(金) 19:39:16 ID:5MaWuu4yO
朝…豚の味噌漬け、ご飯、十六茶、フルーツあんみつアイス
昼…豚味噌漬け、ご飯、味のり、野菜ジュース
夜…今川焼き二個、さんぴん茶
間…ローソンのココナッツ小豆アイス、エビアン大量
不健康なのを反省して明日から雑穀米と野菜、魚中心にします。
昼…豚味噌漬け、ご飯、味のり、野菜ジュース
夜…今川焼き二個、さんぴん茶
間…ローソンのココナッツ小豆アイス、エビアン大量
不健康なのを反省して明日から雑穀米と野菜、魚中心にします。
900 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/24(金) 19:44:09 ID:83QBstV4O
900
朝 チーズ入りロールパン 野菜＆フルーツジュース
昼 きしめん（春菊、しめじ、葱、鰹節） レタスのサラダ
間 チーズケーキ コーヒー
夜 ほっけの開き 大根の味噌汁 ごはん
昼 きしめん（春菊、しめじ、葱、鰹節） レタスのサラダ
間 チーズケーキ コーヒー
夜 ほっけの開き 大根の味噌汁 ごはん
902 ：鳥野：2006/03/24(金) 21:29:11 ID:sKd/V/lqO
朝 ｶﾚｰ
昼 ｳｨﾝﾅｰﾄﾞｯｸﾞ
夕 湯引き、てっさ、てっちり、ﾌｸﾞ唐、雑炊
昼 ｳｨﾝﾅｰﾄﾞｯｸﾞ
夕 湯引き、てっさ、てっちり、ﾌｸﾞ唐、雑炊
903 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/24(金) 22:19:58 ID:CWV8XpclO
朝 ごはん、豆腐チャンプルー(ハム、キャベツ、たまねぎ、エリンギ、じゃがいも、にんにく、卵)、キャベツサラダ(胡麻ドレ)、
昼 なし
夜 ごはん、赤魚の煮付け、なめ茸豆腐、味噌汁(ワカメ、揚げ、葱、ふたまねぎ、じゃがいも)海老とキャベツと島豆腐のサラダ(紫蘇ドレ)
豆腐だいすき
昼 なし
夜 ごはん、赤魚の煮付け、なめ茸豆腐、味噌汁(ワカメ、揚げ、葱、ふたまねぎ、じゃがいも)海老とキャベツと島豆腐のサラダ(紫蘇ドレ)
豆腐だいすき
904 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/25(土) 00:40:24 ID:NSyqNs1Y0
朝 コーヒー
昼 ワンタンスープ、鶏と菠薐草の胡麻和え
夜 寄せ鍋（鶏、牡蠣、蛤、豆腐、白滝、舞茸、椎茸、野菜）
昼 ワンタンスープ、鶏と菠薐草の胡麻和え
夜 寄せ鍋（鶏、牡蠣、蛤、豆腐、白滝、舞茸、椎茸、野菜）
朝：ミニフレンチトースト
昼：イカ焼き×３
夜：ホットチキンサンド、豚肉玉ねぎねぎ炒め
昼：イカ焼き×３
夜：ホットチキンサンド、豚肉玉ねぎねぎ炒め
朝：ボロニアソーセージ、サラダ
昼：ロー○ンの海老とエリンギのパスタ
夜：焼き肉、生野菜、刺身
いかん・・・弁当作りが無いとダレまくり。猛反省して健康な食生活にしなければ（汗
昼：ロー○ンの海老とエリンギのパスタ
夜：焼き肉、生野菜、刺身
いかん・・・弁当作りが無いとダレまくり。猛反省して健康な食生活にしなければ（汗
朝…チートス、お味噌汁、シャウ２本、ヨーグルト、厚揚げ＆牛肉の煮物
昼…パングラタン（サーモン、ほうれん草）野菜コンソメスープ、サラダ、カルピス
夜…天ぷら（小いわし、昆布、よもぎ）お味噌汁、厚揚げ＆牛＆蒟蒻の煮物、ウーロン
お…ポエム、ポテチ
昼…パングラタン（サーモン、ほうれん草）野菜コンソメスープ、サラダ、カルピス
夜…天ぷら（小いわし、昆布、よもぎ）お味噌汁、厚揚げ＆牛＆蒟蒻の煮物、ウーロン
お…ポエム、ポテチ
908 ：ﾕｳ：2006/03/25(土) 01:44:51 ID:hU8mzRObO
朝→ 昼→牛乳、納豆、ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ夜→ドーナツ一個、チョコ ワカメと玉葱の味噌汁 玄米 この食事痩せるのかなぁ？
909 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/25(土) 02:29:32 ID:8gW8aSH90
朝 なし
昼 クレープ
夜 ミニトマト4個、フライドチキン、ニラ玉の吸い物、じゃこのおにぎり、巻ずし
明日は久しぶりに外食でも・・・
昼 クレープ
夜 ミニトマト4個、フライドチキン、ニラ玉の吸い物、じゃこのおにぎり、巻ずし
明日は久しぶりに外食でも・・・
ドーナツとチョコ食ってて痩せるわけねーだろ、カスが
朝=寝てた
昼=甜茶･ﾁﾛﾙﾁｮｺ一個
夕方～=居酒屋にて､ﾊｰﾌ&ﾊｰﾌﾋﾞｰﾙ･豆腐ｻﾗﾀﾞ･鮪刺し･卵焼き･肉じゃが･ｶﾏｽ干物･お漬物･ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ･叉焼･おでん･握り寿司四ｶﾝ･ｵﾚﾝｼﾞの香りのﾋﾞｰﾙ･焼酎
ツマミは各少しづつ
昼=甜茶･ﾁﾛﾙﾁｮｺ一個
夕方～=居酒屋にて､ﾊｰﾌ&ﾊｰﾌﾋﾞｰﾙ･豆腐ｻﾗﾀﾞ･鮪刺し･卵焼き･肉じゃが･ｶﾏｽ干物･お漬物･ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ･叉焼･おでん･握り寿司四ｶﾝ･ｵﾚﾝｼﾞの香りのﾋﾞｰﾙ･焼酎
ツマミは各少しづつ
朝…雑穀ご飯、ししとうとしめじの炒めもの、自家製肉味噌、プレーンヨーグルト、エビアン
昼…雑穀ご飯、肉味噌、キムチ、わかさぎの佃煮、バナナ、飲むヨーグルト、エビアン
夜…………外食の予定…
間…赤城チョコミントアイス
…昨日菜食中心宣言したのに…今日夜早速彼氏と居酒屋デートなんて…orz
せめてウコン飲んでから行ってきます…
昼…雑穀ご飯、肉味噌、キムチ、わかさぎの佃煮、バナナ、飲むヨーグルト、エビアン
夜…………外食の予定…
間…赤城チョコミントアイス
…昨日菜食中心宣言したのに…今日夜早速彼氏と居酒屋デートなんて…orz
せめてウコン飲んでから行ってきます…
24日分
朝 お菓子、野菜ジュースミルク
昼 バナナトースト、コーヒー牛乳
夜 豚汁、まぜご飯、リンゴ、グレープフルーツジュース
朝 お菓子、野菜ジュースミルク
昼 バナナトースト、コーヒー牛乳
夜 豚汁、まぜご飯、リンゴ、グレープフルーツジュース
914 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/25(土) 17:54:45 ID:T64D3ypzO
朝 ご飯 味噌汁 春雨サラダ アイス
昼 ちらし寿司
夜 ご飯 豚肉のしょうが焼き もやし炒め 玉子焼き 海老の塩焼
昼 ちらし寿司
夜 ご飯 豚肉のしょうが焼き もやし炒め 玉子焼き 海老の塩焼
915 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/25(土) 19:22:42 ID:4PVhtExT0
朝 パン、牛蒡サラダ、サラダ菠薐草、茹で卵、コーヒー、ヨーグルト
昼 コーヒー
夜 鶏そば（もやし、ネギ）
昼 コーヒー
夜 鶏そば（もやし、ネギ）
朝 パンと紅茶
昼 ハムチーズトースト＋チリソース げそ唐揚げ レタスのサラダ
間 チーズケーキと珈琲
夜 ケチャップ・ソース味のブカティーニ（穴あきロングパスタ）玉葱入り フマス＋レタス
昼 ハムチーズトースト＋チリソース げそ唐揚げ レタスのサラダ
間 チーズケーキと珈琲
夜 ケチャップ・ソース味のブカティーニ（穴あきロングパスタ）玉葱入り フマス＋レタス
朝：サンマの立田揚げ、京菜の菜飯（ほぼ常食化）
夕：天ぷら（ナスとピーマン）、けんちん汁、菜花とほうれん草のおひたし、菜飯
夕：天ぷら（ナスとピーマン）、けんちん汁、菜花とほうれん草のおひたし、菜飯
918 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/25(土) 19:54:55 ID:xg4PJCfe0
朝： チーズクリームパイ 紅茶
昼： 中華（餃子・水餃子・小龍包・野菜炒め・チャーハン・ジャスミン茶）
夜： オレンジデニッシュ 焼鯖寿司 牛乳 緑茶
昼： 中華（餃子・水餃子・小龍包・野菜炒め・チャーハン・ジャスミン茶）
夜： オレンジデニッシュ 焼鯖寿司 牛乳 緑茶
朝=Qooオレンジ
昼=甜茶･海老しゅうまい･煮卵･かぶ煮物
夜=十穀ご飯･納豆･イカナゴ佃煮･烏龍茶
昼=甜茶･海老しゅうまい･煮卵･かぶ煮物
夜=十穀ご飯･納豆･イカナゴ佃煮･烏龍茶
920 ：ひきこもり：2006/03/26(日) 00:22:28 ID:3mqF8Grl0
朝 なし
昼 なし
夜 餃子、にんじんのタラコ炒め、たけのこサラダ、ふきと揚げの煮物、ごはん
間 ぜんざい
昼 なし
夜 餃子、にんじんのタラコ炒め、たけのこサラダ、ふきと揚げの煮物、ごはん
間 ぜんざい
921 ：ﾕｳ：2006/03/26(日) 01:16:15 ID:bBgw2vDnO
朝→ 昼→牛乳、干し梅 夜→ｼｮｳｶﾞ焼き、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 味噌汁 間→アイス、チョコ
昼：海鮮ちらし半分
夜：とんこつ塩らーめん、漬物
夜：とんこつ塩らーめん、漬物
25日分
朝 トースト、バナナ、野菜ジュース、ミルク
昼 お菓子、コーヒー牛乳
晩 鶏もも煮とピーマンのパスタ、納豆とブロッコリーのマヨサラダ、リンゴ
夜 グレープフルーツジュース
朝 トースト、バナナ、野菜ジュース、ミルク
昼 お菓子、コーヒー牛乳
晩 鶏もも煮とピーマンのパスタ、納豆とブロッコリーのマヨサラダ、リンゴ
夜 グレープフルーツジュース
924 ：鳥野：2006/03/26(日) 13:47:01 ID:C/VvxcAKO
昨日
朝 うどん
昼 自然食ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ大量
夕 筍ご飯、かき揚げ
朝 うどん
昼 自然食ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ大量
夕 筍ご飯、かき揚げ
925 ：ピーナッツ：2006/03/26(日) 14:55:43 ID:QyyFeHJMO
朝 なし
昼 コンビニおにぎり（シーチキン、辛高菜）スーパーカップ２､０とんこつ
夜 ご飯×２ 一夜干しアジ 味噌汁
昼 コンビニおにぎり（シーチキン、辛高菜）スーパーカップ２､０とんこつ
夜 ご飯×２ 一夜干しアジ 味噌汁
926 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/26(日) 15:04:16 ID:mNxbGmKY0
朝 とうふの味噌汁だけ（二日酔いの為）
昼 丸天うどん（牧のうどん）
夜 上にぎりと鉄火巻き（高松宮記念の結果次第）
昼 丸天うどん（牧のうどん）
夜 上にぎりと鉄火巻き（高松宮記念の結果次第）
927 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/26(日) 19:02:59 ID:ZMWIb8uQO
朝…雑穀ご飯、キムチ、肉味噌、わかさぎの佃煮、爽健美茶、バナナ
昼…まゆたまアイス4粒、茶、シュウマイ
夜…雑穀ご飯に葱塩、鰹のタタキ、菜の花辛子あえ、焙じ茶
昼…まゆたまアイス4粒、茶、シュウマイ
夜…雑穀ご飯に葱塩、鰹のタタキ、菜の花辛子あえ、焙じ茶
朝昼 ハムチーズトーストのマスタードソース、フマスのせレタス、大根のおみおつけ
間 ロールパン、さつまいもの煮物少々、コーヒー
夜 イカの唐揚げ少々、フランクフルトとしめじのピラフ
間 ロールパン、さつまいもの煮物少々、コーヒー
夜 イカの唐揚げ少々、フランクフルトとしめじのピラフ
朝：梅干し、なめこの粕漬け、京菜の菜飯２杯
昼：もりそば
夕：鶏肉の甘辛焼き、カイワレ、カラシナの菜飯
昼：もりそば
夕：鶏肉の甘辛焼き、カイワレ、カラシナの菜飯
930 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/26(日) 20:47:15 ID:gTlej6pwO
朝：明太子おにぎり
昼：春雨ﾇｰﾄﾞﾙﾜﾝﾀﾝしょうゆ
夜：豆乳
昼：春雨ﾇｰﾄﾞﾙﾜﾝﾀﾝしょうゆ
夜：豆乳
931 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/26(日) 20:53:38 ID:LbKt4tSH0
朝：なし
昼：五目固焼きそばとキムチチャーハンすこし
夜：石狩なべみたいなのとステーキ三切れとごはんとお茶漬けとカラム―チョにとろけるチーズをのせたもの。
昼：五目固焼きそばとキムチチャーハンすこし
夜：石狩なべみたいなのとステーキ三切れとごはんとお茶漬けとカラム―チョにとろけるチーズをのせたもの。
932 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/26(日) 21:11:02 ID:2MZ24YqTO
朝 ホットケーキ 野菜ジュース サラダ
昼 カレーライス
夜 ご飯 春雨スープ 餃子 キムチ メロンパン
昼 カレーライス
夜 ご飯 春雨スープ 餃子 キムチ メロンパン
933 ：鳥野：2006/03/26(日) 21:13:57 ID:C/VvxcAKO
朝 きつねうどん
昼 釜揚げうどん2玉ごまだれ
夕 天津飯、揚げ焼売
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ3個
昼 釜揚げうどん2玉ごまだれ
夕 天津飯、揚げ焼売
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ3個
朝 ベーグル、クリームチーズ、鯵のマリネ（昨夜の残り）
昼 しょうゆラーメン（生麺）、イチゴ
夜 銀鱈西京漬け、ポテトサラダ、おくらの天ぷら、味噌汁（つまみ菜、わかめ、庄内麩）
昼 しょうゆラーメン（生麺）、イチゴ
夜 銀鱈西京漬け、ポテトサラダ、おくらの天ぷら、味噌汁（つまみ菜、わかめ、庄内麩）
935 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/26(日) 21:30:55 ID:wOJqpOXHO
朝 サラダ
昼 お好み焼き
夜 サラダ
昼 お好み焼き
夜 サラダ
936 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/26(日) 21:51:55 ID:88U/EN0lO
朝:じゃが芋とピーマン炒め、卵焼き、ごはん、ヨーグルト
昼:定食(黒豆コロッケ、豚肉の生姜焼き、ひじきとキャベツのサラダ、玄米ご飯、野菜ｽｰﾌﾟ一口)、黒ゴマプリン
夜:なし
昼:定食(黒豆コロッケ、豚肉の生姜焼き、ひじきとキャベツのサラダ、玄米ご飯、野菜ｽｰﾌﾟ一口)、黒ゴマプリン
夜:なし
937 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/26(日) 22:48:00 ID:Lgf4LeQ60
朝 ミルクセーキ
昼 こんにゃくパスタ ニラのみそ汁
夜 ポークソテー キャベツ・わかめ・ニンジンのサラダ たくあん巻き 酒
昼 こんにゃくパスタ ニラのみそ汁
夜 ポークソテー キャベツ・わかめ・ニンジンのサラダ たくあん巻き 酒
938 ：ひきこもり：2006/03/26(日) 23:32:49 ID:3mqF8Grl0
朝 なし
昼 カラメルクレープ
夜 牛肉と玉ねぎの炒め物、セロリとりんごのサラダ、五穀米、パイナップル
昼 カラメルクレープ
夜 牛肉と玉ねぎの炒め物、セロリとりんごのサラダ、五穀米、パイナップル
939 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/27(月) 00:44:57 ID:UAdq3yNR0
朝 にらたま ピザパン ソーセージ サラダ（梅） みかんジュース
昼 チーズゴマパン コーヒー
夜 梅茶漬けしそたっぷり乗せ たまにら
深夜 信州ももジュース
昼 チーズゴマパン コーヒー
夜 梅茶漬けしそたっぷり乗せ たまにら
深夜 信州ももジュース
朝：わけぎとウィンナーともやしのオムレツ
昼：フライドチキン
夜：玉ねぎとわけぎとミンチの焼肉風炒め
昼：フライドチキン
夜：玉ねぎとわけぎとミンチの焼肉風炒め
朝…牛乳
昼…とんこつラーメン、切干大根（小海老、里芋、油揚げ）、ヨーグルト、牛乳
夜…小いわしの煮付け、ブロッコリー（胡麻ドレ）お味噌汁、ウーロン、切干大根
お…ポテチチョコ、バタークッキー
昼…とんこつラーメン、切干大根（小海老、里芋、油揚げ）、ヨーグルト、牛乳
夜…小いわしの煮付け、ブロッコリー（胡麻ドレ）お味噌汁、ウーロン、切干大根
お…ポテチチョコ、バタークッキー
942 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/27(月) 01:48:49 ID:5u6XeqigO
朝 10種の野菜と豆腐のチャンプルー、味噌汁、お浸し、ご飯
昼 卵のホットサンド、カニカマサラダ
夜 鶏と各種野菜のホイルつつみ、豆腐とワカメのサラダ、じゃがとホウレン草のスープ
豆腐と野菜中心メニュー
昼 卵のホットサンド、カニカマサラダ
夜 鶏と各種野菜のホイルつつみ、豆腐とワカメのサラダ、じゃがとホウレン草のスープ
豆腐と野菜中心メニュー
943 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/27(月) 02:00:38 ID:U3e3WGLlO
朝 よもぎあんぱん、中華スープ
昼 春雨スープ、ヨーグルト、牛乳プリン
夜 豆腐サラダ
昼 春雨スープ、ヨーグルト、牛乳プリン
夜 豆腐サラダ
朝：無し
昼：ラーメン（チンゲン菜、鶏手羽元、ヒラタケ入り）
夜：カレーライス
間：森永のLEAFYを２袋
昼：ラーメン（チンゲン菜、鶏手羽元、ヒラタケ入り）
夜：カレーライス
間：森永のLEAFYを２袋
26日分
朝 鶏肉うどんブロッコリー添え、野菜ジュースミルク
昼 かりんとう、コーヒー牛乳
夜 豚肉の野菜炒め、ご飯、佃煮、ブロッコリーと納豆のマヨ和え、リンゴ、グレープフルーツジュース、白ワイン
少しだけだけど久しぶりにお酒飲んだ
朝 鶏肉うどんブロッコリー添え、野菜ジュースミルク
昼 かりんとう、コーヒー牛乳
夜 豚肉の野菜炒め、ご飯、佃煮、ブロッコリーと納豆のマヨ和え、リンゴ、グレープフルーツジュース、白ワイン
少しだけだけど久しぶりにお酒飲んだ
朝=無し
昼=かぶ煮物･十穀ご飯･納豆･烏龍茶
夜=崎陽軒シウマイ･鮪刺身･菜の花辛子あえ･サラダ･キャベツ糠漬け･炊き込みご飯･缶ﾋﾞｰﾙ･日本酒･焼酎･甜茶
炊き込みご飯､柔らかくなってしまったorz
昼=かぶ煮物･十穀ご飯･納豆･烏龍茶
夜=崎陽軒シウマイ･鮪刺身･菜の花辛子あえ･サラダ･キャベツ糠漬け･炊き込みご飯･缶ﾋﾞｰﾙ･日本酒･焼酎･甜茶
炊き込みご飯､柔らかくなってしまったorz
947 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/27(月) 13:34:41 ID:7EVgfkk0O
朝 ご飯 味噌汁 納豆 ハムエッグ
昼 ご飯 塩ラーメン ししゃも
おやつ キットカット メロンパン 牛乳
夜 ご飯 豚肉と小松菜の炒め物 味噌汁 サラダ
昼 ご飯 塩ラーメン ししゃも
おやつ キットカット メロンパン 牛乳
夜 ご飯 豚肉と小松菜の炒め物 味噌汁 サラダ
朝 なし
昼 ハムとチーズとレタスのサンドイッチ1/2、あんぱん1/2
夜 北海道物産展にてしおラーメン、ラフランスソフト
間 ソイラテ3杯
昼 ハムとチーズとレタスのサンドイッチ1/2、あんぱん1/2
夜 北海道物産展にてしおラーメン、ラフランスソフト
間 ソイラテ3杯
949 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/27(月) 19:39:22 ID:QKXRVSAoO
朝…雑穀ご飯、昨日の残りの鰹のタタキ、菜の花辛子合え、たんかんジュース
昼…弁当(雑穀ご飯、鶏肉キンピラ、菜の花辛子合え、卵焼き、ワカサギの佃煮)茶、友人のママン手づくりのカステラ
夜…雑穀ご飯、キンピラ、キムチ、納豆、ジャワティー
昼…弁当(雑穀ご飯、鶏肉キンピラ、菜の花辛子合え、卵焼き、ワカサギの佃煮)茶、友人のママン手づくりのカステラ
夜…雑穀ご飯、キンピラ、キムチ、納豆、ジャワティー
950 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/27(月) 20:28:24 ID:vIFm3y2R0
朝 カフェオレ
昼 きつねうどん 煮物
夜 ほっけ 豚バラとナスの蒸し物 水菜の味噌汁 ご飯
昼 きつねうどん 煮物
夜 ほっけ 豚バラとナスの蒸し物 水菜の味噌汁 ご飯
951 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/27(月) 20:36:57 ID:8VBSD9Kq0
朝 ブナピーとあげのみそ汁 たくあんの海苔巻き４こ
昼 １０枚切りパン２枚 温泉たまご キャベツサラダ 朝と同じみそ汁
夜 レタス・わかめ・ニンジンのサラダ ウィンナ３本 ニンジンスティック４本 酒
昼 １０枚切りパン２枚 温泉たまご キャベツサラダ 朝と同じみそ汁
夜 レタス・わかめ・ニンジンのサラダ ウィンナ３本 ニンジンスティック４本 酒
952 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/27(月) 21:46:17 ID:gPIFG+Gt0
朝 ウィダーインゼリー
昼 鶏のたたき、菜の花の辛子和え、なめこの赤だし
夜 鶏そば、菠薐草のお浸し、もやしの酢の物
昼 鶏のたたき、菜の花の辛子和え、なめこの赤だし
夜 鶏そば、菠薐草のお浸し、もやしの酢の物
朝 つまみぐい
昼 きしめん（人参、葱、生姜、ワカメ、かつお削り節）、塩鮭半分
間 チーズ味のパイスティック、コーヒー
夜 葱とさきいかのてんぷら・白身魚のフライ・塩鮭少しずつ
昼 きしめん（人参、葱、生姜、ワカメ、かつお削り節）、塩鮭半分
間 チーズ味のパイスティック、コーヒー
夜 葱とさきいかのてんぷら・白身魚のフライ・塩鮭少しずつ
朝：トースト、コーヒー
昼：ホットケーキ
夜：焼きそば、ご飯、きゃべつの味噌汁
昼：ホットケーキ
夜：焼きそば、ご飯、きゃべつの味噌汁
朝…なし
昼…チートス、牛乳、お味噌汁（玉子、えのき、玉葱、豆腐、人参、ふ、ブロッコリー）
ベリーミックスヨーグルト
夜…焼きそば、ウーロン
お…きな粉掛けバニラアイス、ポテチチョコ、クッキー、コーラ
昼…チートス、牛乳、お味噌汁（玉子、えのき、玉葱、豆腐、人参、ふ、ブロッコリー）
ベリーミックスヨーグルト
夜…焼きそば、ウーロン
お…きな粉掛けバニラアイス、ポテチチョコ、クッキー、コーラ
昼：から揚げ弁当
夜：あさりとほうれん草としめじ炒め
夜：あさりとほうれん草としめじ炒め
朝：焼海苔、カラシナの菜飯
昼：さぬきうどん山かけ
夜：麻婆豆腐、カラシナの菜飯
昼：さぬきうどん山かけ
夜：麻婆豆腐、カラシナの菜飯
958 ：ひきこもり：2006/03/28(火) 01:45:07 ID:/qoYolyw0
朝 なし
昼 塩おにぎり一個
夜 タイのマリネサラダ、レンコンとがんもどきの煮物、五穀米
昼 塩おにぎり一個
夜 タイのマリネサラダ、レンコンとがんもどきの煮物、五穀米
959 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/28(火) 01:54:24 ID:qfRO92VS0
朝：納豆・珈琲
昼：焼きそばパン＋納豆・珈琲
夜：白いご飯・豚の生姜焼き・キャベツ・納豆・鹿尾菜・お煮染め・珈琲とか
今：珈琲(´Д'y-~~
昼：焼きそばパン＋納豆・珈琲
夜：白いご飯・豚の生姜焼き・キャベツ・納豆・鹿尾菜・お煮染め・珈琲とか
今：珈琲(´Д'y-~~
960 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/28(火) 12:29:32 ID:f1srDafE0
朝兼昼 ハンバーグ弁当 味噌汁
夜 じゃが芋の煮っ転がし、白飯
その他 コーヒー、チロルチョコ
夜 じゃが芋の煮っ転がし、白飯
その他 コーヒー、チロルチョコ
昨日朝=山菜蕎麦春菊天のせ･お茶
昼=お弁当(炊き込みご飯･卵焼き･クリームコロッケ･インゲン胡麻あえ)･甜茶
間=ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨｶﾌｪｵﾚ
夜=ｱｽﾊﾟﾗｶﾙﾊﾟｯﾁｮ･ﾋﾞｰﾙ
昼=お弁当(炊き込みご飯･卵焼き･クリームコロッケ･インゲン胡麻あえ)･甜茶
間=ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨｶﾌｪｵﾚ
夜=ｱｽﾊﾟﾗｶﾙﾊﾟｯﾁｮ･ﾋﾞｰﾙ
962 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/28(火) 18:08:20 ID:0okhq9g70
朝 ご飯、味噌汁、玉子焼き、鯖の味りん干し、シュウマイ
昼 から揚げ弁当、春雨スープ
夜 鯵南蛮、茶そば
昼 から揚げ弁当、春雨スープ
夜 鯵南蛮、茶そば
963 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/28(火) 18:18:03 ID:VpfzlQrh0
イケメン爆上げ材料ｷﾀ━━━━━(ﾟ(ﾟ∀(ﾟ∀ﾟ(☆∀☆)ﾟ∀ﾟ)∀ﾟ)ﾟ)━━━━━ｧ!!
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地上の楽園計画！沖縄リゾート大規模開発も順調に進んでおります♪
ＵＳＥＮがリゾート計画 伊武部ビーチに１３ヘクタール
http://ryukyushimpo.jp/news/storyid-10872-storytopic-4.html
大型リゾート開発計画が明らかになった伊武部ビーチ＝恩納村名嘉真 有線放送大手のＵＳＥＮ（東京都、宇野康秀社長）が恩納村名嘉真の伊武部ビーチで大型リゾート開発計画を進めていることが６日までに分かった。
あなたも野口サンが愛した沖縄へ逝ってみたいと思いませんか？
※サッカーシャツは有料です
964 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/28(火) 18:44:03 ID:sAHQtYqyO
朝コーンフレーク
昼なし
晩コーンフレークあんかけ焼きそば
昼なし
晩コーンフレークあんかけ焼きそば
27日分
朝 バナナトースト、野菜ジュース、牛乳
昼 かりんとう、コーヒー
晩 豚肉と野菜のしょうが煮丼、リンゴ、納豆とブロッコリーサラダ
夜 お菓子
朝 バナナトースト、野菜ジュース、牛乳
昼 かりんとう、コーヒー
晩 豚肉と野菜のしょうが煮丼、リンゴ、納豆とブロッコリーサラダ
夜 お菓子
朝昼 エンガディナー（お菓子） 天ぷらうどん（三つ葉、ネギ） 塩鮭少し
間 ココナッツサブレ１枚 チーズスティック ロールパン
夜 キャベツ・タマネギ・ニンジンのナポリタン焼きそば サツマイモの煮物
間 ココナッツサブレ１枚 チーズスティック ロールパン
夜 キャベツ・タマネギ・ニンジンのナポリタン焼きそば サツマイモの煮物
967 ：ｲﾅﾊﾞｳｱｯｰ：2006/03/28(火) 21:03:39 ID:/VHZssIhO
朝…雑穀ご飯、キムチ、味のり、生卵、ジャワティー
昼…野菜サンド、ポタージュ、レモンウォーター
夜…ご飯、キムチ、きゃら蕗、鶏レバーの生姜煮(激しく貧血なので)、十六茶
貧血ツラーイ…とりあえず明日の為に小松菜茹でてから寝ます…
昼…野菜サンド、ポタージュ、レモンウォーター
夜…ご飯、キムチ、きゃら蕗、鶏レバーの生姜煮(激しく貧血なので)、十六茶
貧血ツラーイ…とりあえず明日の為に小松菜茹でてから寝ます…
968 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/28(火) 21:04:41 ID:TiVRb4aVO
朝）昨日の残りのカレー少し、卵焼き
昼）ドーナツのパン
夜）がめ煮、白飯、冷し中華
…何この組み合わせ
昼）ドーナツのパン
夜）がめ煮、白飯、冷し中華
…何この組み合わせ
969 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/28(火) 21:14:58 ID:dpj6NIKkO
朝 睡眠
昼 青汁、ハマグリとほうれん草のスパゲッティー
夜 めし、唐揚げ、茶碗蒸し、海ぶどう、ビール
昼 青汁、ハマグリとほうれん草のスパゲッティー
夜 めし、唐揚げ、茶碗蒸し、海ぶどう、ビール
970 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/28(火) 21:16:02 ID:HsC96CfU0
朝 トースト ミルク ヨーグルト みそ汁
昼 豚生姜焼き キャベツ千切り おにもつ みそ汁 ごはん
夜 ポークソテー わかめともやしの酢の物 あんかけ豆腐 シュウマイ 酒
昼 豚生姜焼き キャベツ千切り おにもつ みそ汁 ごはん
夜 ポークソテー わかめともやしの酢の物 あんかけ豆腐 シュウマイ 酒
971 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/28(火) 23:59:26 ID:VhVkNKqIO
朝 ご飯 味噌汁
昼 卵サンド ツナサンド 牛乳
夜 ご飯 酢豚 中華スープ
昼 卵サンド ツナサンド 牛乳
夜 ご飯 酢豚 中華スープ
972 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/29(水) 00:51:48 ID:EiWRq51E0
朝 月見そば
昼 ブロッコリー、根菜の酢の物、吸い物
夜 湯豆腐、鰺のたたき
昼 ブロッコリー、根菜の酢の物、吸い物
夜 湯豆腐、鰺のたたき
朝 そうめん
昼 エビイカブロッコリーサラダ、たこ焼き
夜 チンジャオロース
昼 エビイカブロッコリーサラダ、たこ焼き
夜 チンジャオロース
974 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/29(水) 01:15:07 ID:HDSu/4110
朝 レーズンサンド
昼 コロッケサンド なつみかん
夜 ビーフシチュー
昼 コロッケサンド なつみかん
夜 ビーフシチュー
朝 お弁当を作っていたら時間切れで結局無し(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
昼 彩りにアスパラをのせた大根と手羽先の煮物、プチトマ、パイン、のり玉ご飯
夜 １週間前に作って冷凍しておいた和風カレーとトマトジュース
昼 彩りにアスパラをのせた大根と手羽先の煮物、プチトマ、パイン、のり玉ご飯
夜 １週間前に作って冷凍しておいた和風カレーとトマトジュース
朝=ドトールのカフェオレ
昼=ごえもんでパスタ(ﾊｰﾌ&ﾊｰﾌで海老と茸クリームとペスカトーレ)･アイスコーヒー･水
夜=冷や奴･イカナゴ佃煮･餃子(冷凍)･茹でインゲン･ビール
今日誕生日だ
昼=ごえもんでパスタ(ﾊｰﾌ&ﾊｰﾌで海老と茸クリームとペスカトーレ)･アイスコーヒー･水
夜=冷や奴･イカナゴ佃煮･餃子(冷凍)･茹でインゲン･ビール
今日誕生日だ
977 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/29(水) 02:25:47 ID:IjxeWv9iO
おめでとう!!
>>977ありがとう。
朝…白ご飯（味付海苔、昆布）お味噌汁（薩摩芋、豆腐、玉葱、えのき、油揚げ）牛乳
シャウ２本、玉子焼き
昼…苺ショートケーキ（キャラメルソース＆生クリームでデコ）アイスオーレ
夜…薩摩芋の天ぷら１切れ、茹でブロッコリー１株（胡麻ドレ）お味噌汁、ウーロン
シャウ２本、玉子焼き
昼…苺ショートケーキ（キャラメルソース＆生クリームでデコ）アイスオーレ
夜…薩摩芋の天ぷら１切れ、茹でブロッコリー１株（胡麻ドレ）お味噌汁、ウーロン
980 ：ひきこもり：2006/03/29(水) 04:03:56 ID:9xx1aQvZ0
朝 なし
昼 スマイルクリスピーセット、味噌ラーメン、コーラ
夜 おでん、ウニほたて弁当、月餅
昼 スマイルクリスピーセット、味噌ラーメン、コーラ
夜 おでん、ウニほたて弁当、月餅
28日分
朝 くるみパン、野菜ジュースミルク
昼 うどん、コーヒー牛乳、チョコクッキー
晩 ウインナーと野菜の納豆パスタ、果実酒
朝 くるみパン、野菜ジュースミルク
昼 うどん、コーヒー牛乳、チョコクッキー
晩 ウインナーと野菜の納豆パスタ、果実酒
982 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/29(水) 09:30:17 ID:UthvKE8tO
朝 たらこオニギリ
昼 ご飯 水菜の煮浸し 焼きししゃも 味噌汁
夜 ご飯 サラダ 豚カツ 味噌汁
昼 ご飯 水菜の煮浸し 焼きししゃも 味噌汁
夜 ご飯 サラダ 豚カツ 味噌汁
ぬこさんオメ♪
984 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/29(水) 10:48:55 ID:tEExHvQE0
朝 メンチカツパン チーズのパン 牛乳
昼 なし
夕方 鶏のホワイトソースソテー 白飯 お茶
夜 チーズ スパークリングワイン おにぎり（中）
昼 なし
夕方 鶏のホワイトソースソテー 白飯 お茶
夜 チーズ スパークリングワイン おにぎり（中）
985 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/29(水) 11:00:26 ID:LW0Ki/37O
朝 麦チョコとココア
昼 なか卯の牛丼
夜 ご飯と焼き餃子とフライドポテトとワカメｻﾗﾀﾞｰ
昼 なか卯の牛丼
夜 ご飯と焼き餃子とフライドポテトとワカメｻﾗﾀﾞｰ
朝 寝
昼 アイス
夜 ハンバーグ
976
ｵﾒ━ヽ(･∀･*)ﾉ━━!!
昼 アイス
夜 ハンバーグ
976
ｵﾒ━ヽ(･∀･*)ﾉ━━!!
987 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/29(水) 14:11:20 ID:xpEDZQbzO
朝カレーライス
昼カレーライス
夜カレーライス
昼カレーライス
夜カレーライス
988 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/29(水) 18:16:36 ID:tAIETmqCO
>976
ぬこさんおめでとう～。
いつも甜茶&十穀ご飯で健康的ですね。
朝…雑穀ご飯、キムチ、小松菜のお浸し、きゃら蕗、生茶、鶏レバー生姜煮
昼…弁当(朝ご飯に卵焼きをプラスして、キムチとレバー生姜煮を抜いた)
夜…朝と同じ
今からアイス食べるお(抹茶)
ぬこさんおめでとう～。
いつも甜茶&十穀ご飯で健康的ですね。
朝…雑穀ご飯、キムチ、小松菜のお浸し、きゃら蕗、生茶、鶏レバー生姜煮
昼…弁当(朝ご飯に卵焼きをプラスして、キムチとレバー生姜煮を抜いた)
夜…朝と同じ
今からアイス食べるお(抹茶)
989 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/29(水) 19:33:19 ID:icFVpzY30
朝 コーヒー、カロリーメイト
昼 菠薐草ともやしのお浸し、ワンタンスープ
夜 きつねうどん、アスパラお浸し
昼 菠薐草ともやしのお浸し、ワンタンスープ
夜 きつねうどん、アスパラお浸し
朝：チーズ入りロールパン 伊藤園の緑の野菜
昼：トマトソースのポテト
間：アーモンドのパウンドケーキと珈琲
夜：フランクフルト入りトマトソースのブカティーニ 大根と人参の煮物
昼：トマトソースのポテト
間：アーモンドのパウンドケーキと珈琲
夜：フランクフルト入りトマトソースのブカティーニ 大根と人参の煮物
朝 トースト、コーヒー、バナナ
昼 ホットケーキ
夜 焼きそば、かぼちゃの煮物
昼 ホットケーキ
夜 焼きそば、かぼちゃの煮物
992 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/29(水) 23:11:06 ID:Sm5LFv+B0
朝：残りものの角煮、飯
昼：コンビニパンおにぎり
夜：トマトと豆腐とコーンのサラダ
アボガドスライス
カジキマグロのムニエル、ケイパーソース
ポテトピュレ
わりとがんばった。
昼：コンビニパンおにぎり
夜：トマトと豆腐とコーンのサラダ
アボガドスライス
カジキマグロのムニエル、ケイパーソース
ポテトピュレ
わりとがんばった。
朝：冷やしらーめん
昼：鶏皮ぽんず２パック、鶏ももの照り焼き
夜：たこときゅうりのわさび醤油かけ、アスパラにレモンマヨ、鶏むねの蒸し焼きぽんずかけ
昼：鶏皮ぽんず２パック、鶏ももの照り焼き
夜：たこときゅうりのわさび醤油かけ、アスパラにレモンマヨ、鶏むねの蒸し焼きぽんずかけ
朝：ツナと長ネギのマヨ和えバジル風味、チーズトースト２枚
昼：アーモンドチョコ数個、珈琲
夜：トンカツ、千キャベ、けんちん汁、チンゲン菜のお浸しでご飯１膳
昼：アーモンドチョコ数個、珈琲
夜：トンカツ、千キャベ、けんちん汁、チンゲン菜のお浸しでご飯１膳
995 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/29(水) 23:37:24 ID:EUsjCucO0
朝 ご飯 納豆 温泉卵 秋刀魚生姜煮１きれ ごはんですよ 鳥そぼろ みそ汁
昼 弁当（ご飯、みそ汁、秋刀魚生姜煮、チーズ、ちくわ、キャベツ、しゅうまい）
夜 鰯天ぷら モヤシ シュウマイ 酒
昼 弁当（ご飯、みそ汁、秋刀魚生姜煮、チーズ、ちくわ、キャベツ、しゅうまい）
夜 鰯天ぷら モヤシ シュウマイ 酒
996 ：ひきこもり：2006/03/30(木) 00:24:23 ID:OGxjC9Mv0
朝 なし
昼 オニオンリング、五穀米の塩おにぎり
夜 ナポリタン、練乳がけイチゴ
昼 オニオンリング、五穀米の塩おにぎり
夜 ナポリタン、練乳がけイチゴ
997 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/30(木) 00:27:43 ID:lyG/V7Sf0
朝 昨日の残りの鶏シチュー ぶどうパン アスパラ
昼 カプチーノ（インスタント）
夜 からあげ弁当 いちごプリン
昼 カプチーノ（インスタント）
夜 からあげ弁当 いちごプリン
998 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/30(木) 08:12:12 ID:FdoXCbPW0
【社会】朝ご飯食べる子どもは高得点 熊本・県教委が調査[03/30]
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1143673500/
【社会】朝食食べない子性モラル低い！？ 群馬・県教委「性に関する意識調査」[03/30]
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1143672276/
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1143673500/
【社会】朝食食べない子性モラル低い！？ 群馬・県教委「性に関する意識調査」[03/30]
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1143672276/
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1000ぬこオメ
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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