今日の弁当ﾅﾆ？

1 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/04 17:21

ﾏﾏﾝ、今日の弁当ﾅﾆ？（´・д・｀）

　|彡 (ｻｯ

2 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/04 17:29

弁当スレは↓を再利用中。

★春っぽいお弁当★
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1044430523/l50

3 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/04 17:42

　ほにょーーー！

4 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/04 18:08

残った素麺と三つ葉のｵｶｶぽん酢醤油炒め。
豚ﾊﾞﾗのｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟｳﾀﾞｰ山椒粉焼き。
ﾀﾞｼ落とし煮たまご。
ﾄﾏﾄと茄子とﾆﾗの粉ﾁｰｽﾞ炒め。
ｳﾘの甘辛味噌煮。
海苔とｺﾞﾏとｷｭｳﾘと酢とｱﾝﾁｮﾋﾞｰの混ぜ御飯。

5 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/04 22:02

懐かしナポリタン
真ん中に明太子卵焼き
ウインナーとブロッコリーの一味お好みソース炒め
子持ちシシャモの青海苔フライ
蒸し鶏ほぐし身のゴマダレラー油和え
ほうれん草と春菊とセリと海苔のお浸し
ごはん＋タラ振りかけ

6 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/05 14:43

また新たな弁当スレがたって嬉しいよ。

質素ですが…。
ゆかりご飯
イカと蕪葉の醤油煮
ささみのマヨネーズ焼き
茹でニンジンとブロッコリー
ヒジキ煮を揚げにはさんで焼いた奴
デカおにぎり２個（梅干、イカゲソ）

7 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/06 22:47

ミートソース缶で御飯をバター炒め。
上にオムレツのせてケチャップ、パセリぱらぱら。
茹でたブロッコリーとベビーコーン。
海苔で挟んだチーズ。

以上

8 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/07 10:13

ﾋﾟｰﾏﾝと鶏肉の柚子胡椒炒め
昨日の残りの肉じゃが
昨日の残りの焼き茄子
ニラ入り卵焼き
辛子明太子
ﾄﾏﾄ

9 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/07 10:19

せりとなめたけの焼き飯
鮭塩焼き
茄子とみょうがの醤油煮
甘い玉子焼き

・・・・だけ

10 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/07 10:30

タコライス
白身魚のフライ＆タルタルソース
キンピラ
ひじきの五目煮

11 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/07 10:56

タコライス？

12 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/07 11:56

タコスのライス番だよね？
　
蛸ライスじゃないはず

13 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/07 13:08

だし巻き卵
塩鮭
きゅうりの糠漬け
ご飯
梅

アルマイトの弁当箱で

14 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/07 15:13

海苔弁
ペンネとラタトゥイユもどき（昨夜の残し物）煮（チーズたぷり）
ニンジンとキャベツ茹で
インゲンと茹でブタの塩炒め
おにぎり2個

15 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/07 16:13

挽肉と茄子とグリンピースとたけのこのドライカレー：
カレー粉からつくって肉脂ルーに入ってないから冷えてもうまー
市販白身フライポン酢醤油浸し
茹でオクラ
ちくわチーズ

16 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/07 17:26

白ご飯
塩昆布
出汁巻卵
茄子の揚げ浸し
ソーセージと玉葱のケチャップ炒め
栗と豆の甘煮

17 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/07 20:57

おにぎり山を混ぜたご飯
人参の豚肉巻き
粉吹き芋
卵焼き
ひじきの煮物
ちくわチーズ

18 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/08 03:17

おにぎり三つ（シャケ、梅しそ、塩昆布）
鳥もも肉のスイートチリ焼き茹でちんげん菜添え
キノコ各種のしょうゆ煮と青じそしそまぜ卵焼き
小松菜胡麻和え
プチトマト

19 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/08 11:54

ｼﾞｬｶﾞｲﾓと丸天の煮物
ほうれん草とｳｲﾝﾅのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
ﾐﾆ帆立の砂糖醤油焼き
ｻﾜﾗのﾐﾘﾝ☆焼き
振りかけ御飯

20 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/08 13:15

　　　　　　＿＿
　　　　 ,／””　　　”ヽ
　　　,/　　＿＿＿　゛
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21 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/08 14:10

ゆかりご飯
インゲンの豚肉まきケチャップソース
カボチャのハチミツ煮
小松菜の煮びたし（イカゲソ煮た汁で。うま）
デカおにぎり2個（梅干、肉まき）

22 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/08 14:52

ゆかりごはん
ウインナー
茄子のオイスターソース炒め
枝豆
卵焼
胡瓜とツナのサラダ

23 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/08 18:56

鯖の見の水煮缶（味付き）と塩揉みキュウリを酢とすりゴマで和えた酢の物。ｳﾊｧﾋｮｰｨ！
クジラの大和煮缶（イルカ）を汁ごとピーマンと炒め。ﾔｯﾎｯﾎｰｨ！
取って置いた納豆のタレを入れた卵焼き。ｸﾙｯﾌﾟﾙｩｰ！
ワカサギの南蛮漬け（紫玉ねぎ、人参、セロリたぷーり）。ﾋﾟｰﾋｬﾗﾋﾟｰﾋｬﾗ、ｴ､ｴｸｾﾚﾝﾄ！
白飯

24 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/08 19:02

鯖寿司

25 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/08 19:04

皆ゆかりごはんすきだな

26 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/08 19:57

ﾋﾟｰﾏﾝと鶏肉の柚子胡椒炒め
ニラ入り卵焼き
辛子明太子
ﾄﾏﾄ
ゆかりごはん

27 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/08 20:44

ゴマかけご飯
肉だんご
シーチキンとキュウリとコーンの和風ドレッシング和え
きんぴらごぼう
ほうれん草のおひたし

28 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/08 21:02

きんぴらごぼう
とんかつ
サラダ（レタス人参大根たまねぎ）
きのこ各種の炒め物
ゆかりご飯

29 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/08 21:27

ほいでねぇ、ゆかりは茹でたエノキやナメコにふりかけて
まぜまぜするだけでおかずになるんよ。
一回やってみんさいや。
茹でたほうれん草や水菜に海苔と一緒にまぜまぜしてもいいんよ。
うそはついとりゃぁせんよ。

30 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/09 14:16

ゆかりはうみゃーでよ。安いし。
でも今日の弁当にはつかてない。

日の丸ご飯（梅干の周りに黒胡麻かけたから日の丸じゃないな）
鯖の竜田揚げカレー味
ちくわの香り揚げ（青海苔）
茹でキャベツ
ナスの田舎煮
カボチャのマヨネーズサラダ

31 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/09 16:57

サンマの塩焼きの半分、脂が御飯に滲みて臭いけどｳﾏ。
水菜と厚揚げのさっと煮。
豚バラしょうが焼き。
ツナ缶とネギの入った卵焼き。
冷凍シュウマイ。

32 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/10 00:49

弁当持って来てる女は貧乏臭いんだけど

33 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/10 10:42

ご飯（ふりかけのミニ袋つけた）

モロヘイヤ入りオムレツ
から揚げ（０食）
牛蒡と人参を甘辛く煮付けて三つ葉で巻いたもの
キャベツとささみと塩昆布の和え物
黒豆

微妙に>29が何県かが気になる・・・

34 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/10 11:00

広島？

35 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/10 12:20

柚子胡椒スレにもいるけど、見つけんこってね。

36 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/12 14:05

白ご飯（梅干、青海苔をふりかける）
イワシツミレと大根とあげのおでん煮込み風
モヤシとキャベツのオイスターソース炒め
茹でニンジン
ピーマンケチャップソース炒め

37 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/12 14:27

ﾆｶﾞｳﾘとﾐｮｳｶﾞとﾄﾏﾄの酢の物
豚肉とｼｼﾄｳの味噌炒め
鰆の塩焼き
茹で卵の黄身をくりぬいてﾏﾖとﾊﾟｾﾘ混ぜて詰めなおしたﾔﾂ
大葉とﾊﾟｾﾘの天ぷらをｳｽﾀｰｿｰｽに潜らせたﾔﾂ
御飯

38 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/12 14:48

スペアリブのカレー
水菜とプチトマトのサラダ
汁漏れしてなくてよかった･･･。

39 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/12 18:06

ミニハンバーグ
卵焼き（塩味）
焼き鮭（1/4切れ）
ほうれん草の胡麻和え
きゅうりのQちゃん

明日は
一口カツ
インゲンの胡麻和え
ヒジキの五目煮

あと一品欲しいんだけど、何がいいかな？
やっぱり卵？

40 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/12 18:35

>>39
適当だけど
色は赤、黄色、緑、茶、白
調理法は炒め、揚げ、煮、焼き、生（酢の物含む）
素材は肉、野菜、魚、

で欠けてる物を組み合わせながら入れるようにしてる。

ﾄﾏﾄと卵のごま油炒め。

41 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/13 15:13

昨日の弁当を作った残りのイワシのつみれ
ササミソテーチーズ乗せ
ゆでキャベツ
ナスの田舎煮
カボチャのハチミツ煮（バター入りでうま）
ご飯に梅干
シバヅケ入りおにぎり

42 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/13 15:49

自家製ヨーグルト
甘くない野菜ジュース

そんだけ。毎日毎日そんだけ・・・

43 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/13 16:03

>>42
ダイエット？
暑いからバテルよ。身体大事にね。

44 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/13 23:01

キムチの豚肉巻きソテー
白菜と水菜のゆかりサラダ
茹でたブロッコリーとにんじん（マヨ別添え）
枝豆コーン玉子焼き
ごはん（ごま塩）

45 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/14 11:49

焼き鮭
茹でオクラの梅和え
根菜サラダ（人参・蓮根・牛蒡、マヨ＆粒マスタード味）
セロリとパプリカのベーコン巻
だし巻き玉子
ワカメご飯

46 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/14 13:41

全部まずそう

47 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/14 14:00

実に夏っぽい発言だ。

48 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/14 14:17

日の丸ご飯
イカのトマトソース煮（ナス、タマネギ入り）
インゲンの胡麻和え
イワシのうま煮（缶詰利用）
コーンサラダ（ニンジン、タマネギ）
おにぎり1個

49 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/14 14:50

ごはん（梅干＆ゆかり）
ひじきの五目煮
キンピラ
ハッシュドポテト
プチトマト
ブロッコリー

50 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/14 16:00

チーズを挟んだササミのフライ
ひじきの五目煮
ほうれん草と油揚げのバターソテー
だし巻き卵
シバ漬け
日の丸ご飯

51 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/14 20:36

ごはん（梅干少し）
南瓜と牛肉のカレー煮
えのきのベーコン巻き
かいわれのハム巻き
ほうれん草のゴマあえ
キャベツと鶏ささみとジャガイモと塩昆布を和えたもの
麦茶

52 ：ｂｅ ◆zGRsA66dXA ：04/07/14 20:53

とんかつ
だしまきタマゴ２種（のり入り、わけぎ入り）
きんぴらゴボウ・にんじん
ブロッコリー・アスパラサラダ
玄米入りごはん

53 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/14 21:51

お稲荷さん（梅干しのしそ、甘酢漬けにした生姜、梅酢に漬けた茗荷、胡麻）
豚キムチ炒め
切り干し大根
チーズと青じそと明宝ハムを巻いたの
梅かま
ひと塩キャベツ

54 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/14 23:22

鶏のカレーマヨネーズ焼き
ほうれん草のゴマ和え
半熟ゆで卵
梅干しのせ飯

55 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/15 08:24

ごはん＠ふりかけ
マグロの韓国風づけ焼き
ほうれん草のゴマ風味厚焼き玉子
かいわれハム巻き
竹胡
色々野菜の金平風
プチトマト

56 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/15 16:03

梅干つき黒胡麻かけご飯
ハンバーグの煮込み（ウズラ卵、小松菜）
ニンジンとインゲンのサラダ
カボチャの煮物
シーチキンマヨのおにぎり

57 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/15 17:02

日の丸ごはん
豚肉の生姜焼き
切干大根の煮物
卵焼き
かにカマとキュウリの酢の物

58 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/16 16:43

日の丸ご飯
イワシのうま煮（小松菜入り）
大根のゆかり漬け
ポテトサラダ（ニンジン、ツナ）
ウズラ卵のフライ

今日でしばらく弁当屋は休業。
やれやれ、８月末まで早起きから開放される。

59 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/16 17:31

日の丸ご飯
南瓜・椎茸・竹輪の煮物
マカロニのトマトソースのせチーズ焼き
ゆで卵
胡瓜とわかめの酢の物
焼きウィンナー

60 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/16 17:36

>>43さん。ありがとう。
ダイエットじゃなくて、すでに夏ばて気味でお弁当をもりもり食べられない・・。
せめて明日からおにぎりの１つでも持参しようと思います。
そして今日も自家製ヨーグルトと甘くない野菜ジュース・・健康には気をつけよう。

61 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/16 21:20

>>60
母親が夏ばてだったんだけど夏野菜たっぷり盛って盛岡冷麺食べさせたら
元気になったよ。冷たくてさっぱり酸っぱくて食べやすいし麺が面白い。

62 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/17 13:20

>>60
ヨーグルトか野菜ジュースに蜂蜜でも混ぜてみるとイイ。
甘くなって嫌かもしれないけど、ちょっとでも滋養つけないとね。

酸っぱいのが嫌じゃなかったら、梅干を活用するのもイイよ。
そうめんや冷やしうどんの汁に、潰した梅干入れてサッパリとさせるとか。
サラダのドレッシングにも使うと結構食べられるよ。

63 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/19 21:04

ｺﾞｰﾔとｷﾑﾁと豚肉の炒め物。
ﾌﾞﾘの柚子胡椒焼き。
ﾄﾏﾄとｵｸﾗと大葉の酢の物。
ﾆﾗ玉。
ﾐｮｳｶﾞの酢味噌和え。
御飯。

64 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/20 09:38

おむすび（ごま塩、海苔）
里芋の衣担ぎ
卵焼き、しいたけの塩焼き

夫･･･すまんかった。

65 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/21 08:41

五穀米入りﾜｯｼｮｲ×３
焼きうどん
ゆで卵
野沢菜付け

流石に反省　ＯＴＬ

66 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/21 13:24

日の丸ご飯
チンジャオロースー
卵焼き
チクワの磯部揚げ
キンピラ
オクラの煮びたし

67 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/22 02:28

ごはん（ふりかけ、味付けのりで二段）
肉団子
ウィンナー
もやしとピーマンの炒め物
フライドポテト
ニラと卵の味噌汁

旦那よ。この真夜中に眠い目をこすりながらの弁当作りは辛い。簡単なおかずでごめんよ。

68 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/22 02:36

●池田は選挙へ行ったことがない？池田が投票したという情報がないのだ選挙権（投票権）がない？
つまり日本人ではない？？？

●池田は裁判に出ない、証人としての出廷も拒んでいる
これは人定質問が怖いのか？本名住所国籍などを問われるのが怖いのか？という疑問

●某webより転載
>>学会機関紙「大白蓮華」（２０００年３月号）に掲載された池田の人生記録の中で

　「父が韓国語を教えてくれた思い出がある」
　「私の少年・青年時代には多くの在日韓国朝鮮人の方々との出会いがあった」
　「韓日文化交流」と「韓」を「日」の前に記述するなど

、　父母が戦前に帰化した朝鮮人であれば納得できる記述が散りばめられている。<<

●創価学会は徹底した在日、朝鮮人擁護の姿勢であるこれは池田の方針であろうと考えると、
池田が在日であってもおかしくはないまあ学会は支那擁護でもあるから、よくわからんが
しかしチョン支那擁護を繰り返すあまり、反日発言も目立っている

●世襲制を良しとする学会でありながら、池田の父母の話はほとんででてこない
池田が偉大な人間なら池田の父母も偉大な人間のはずであるのだが、でてこない
これは出せない事情があると考えるのが普通であるついでに池田の家族の情報も
ほとんど出てこない池田の祖先の話も聞かれない

●池田の日本語の発音が若干おかしい、彼は”大臣”を”デージン”と発音する
これはチョンそのものだという指摘あり

69 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/22 17:54

五穀米入りご飯＠梅干入り
鶏肉と玉ねぎとピーマンの焼肉風
かいわれハム巻き
鰻入り厚焼き玉子
モロヘイヤのおかか和え
野沢菜の漬物

>>67さん何故にそのような夜中に…
ご苦労様です。

70 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/22 22:09

柵切りｳﾅｷﾞとﾆﾝﾆｸの芽と卵の山椒、蒲焼ﾀﾚのｺﾞﾏ油炒め。
納豆ﾐｮｳｶﾞの油揚げ焼き。
茄子、細切り昆布、厚揚げの煮物。
冷凍枝豆。
ﾄﾏﾄと大葉のﾁｰｽﾞ炒め。
御飯。

71 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/23 12:02

刻みカリカリ梅にワカメとじゃこ、白ごまの混ぜご飯
残り物のシュウマイ
残り物の蛍烏賊煮付
にんにくの芽マヨ醤油和え
茹でオクラ
かぶの葉酢醤油炒めおかか添え

バランス悪ぃorz

72 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/24 14:41

ごはん
コロッケ（自家製０
レタス・かいわれ・トマトのサラダ
スパゲッティ
モロヘイヤの和え物
粉吹き芋

73 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/24 18:15

ご飯に梅干
煮込みハンバーグ（小さめのを2個）
↑の盛り付けのサポートに茹でたインゲン
エビフライ（１本）
ゆで卵（半分）
キンピラ

夫に夏休みが無い・・・orz

お新香

74 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/24 23:56

お線香

75 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/25 10:46

麦飯＠ふりかけ
照り焼きチキン
ネギ・ゴマ入り厚焼き玉子
セロリとニンジンのソテー
モロヘイヤのお浸し
胡瓜・塩昆布・ささみの酢の物風和え物
プチトマト

ソテーと書けばかっこいいが実は適当に炒めただけ。

76 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/26 13:44

豚のしょうが焼き
昨日残りなぽぅ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞｴﾋﾞみそ風味
ｻﾝﾏの干物
ｿｰﾒﾝとｷｭｳﾘのﾅﾝﾌﾟﾗｰ胡椒炒め
明太子混ぜ御飯。

77 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/26 16:15

ヨーグルト
野菜ジュース
じゃことゴマのおにぎり2個

78 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/27 09:49

冷凍海老シュウマイ
冷凍小さなメンチカツ
冷凍きんぴらごぼう
手作りプレーンオムレツ
キャベツの千切りとプチトマト
ノリを乗せただけのご飯

夫のお弁当ですが、最近冷凍モノばかり・・・
みなさん朝から色々手の込んだものを作られるのですね。
ほんと感心します。
このスレをを読んで　ちょっと頑張ってみようと思いました。

79 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/27 21:13

夏ばて４２です。
相変わらず自家製ヨーグルトと野菜ジュースだけど、今日はヨーグルトにバナナの輪切りを入れてみました。
そんでもってがんばってカレーを茶碗半分くらい食べてみました。
胃が重いよ。明日もちょっとずつ食べる。

80 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/27 23:05

いきなりカレーはイクナイのでわ。
でもちょっとづつでも食べようって気になったのは良かった。
お大事にね。

81 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/28 08:21

五穀米入りご飯
ネギ・白ゴマ入り厚焼き玉子
ハマチの照り焼き
バジルスパゲッティ（サラスパで）
胡瓜とささみの酢の物
セロリとニンジンの金平

>>79さん
80さんと同意でいきなりカレーはちょいと刺激があって胃に優しくなかったかも？
でも食べたいものだったらその食欲を抑えるよりよかったかなぁ？
少しずつゆっくりと夏ばてが直るといいですね　＾＾

82 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/28 18:43

ご飯･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ｷｬﾍﾞﾂ･塩鯖･筍と竹輪の煮物

83 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/28 20:10

>>71に質問！
にんにくの芽好きなんだけど、臭くなると思って弁当には入れてない。
何かにおいがしないポイントでもあるの？
それとも特に気にしてないだけかな。

84 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/29 08:54

ご飯＠ふりかけ
豚の生姜焼き
蒟蒻とジャガイモのピリ辛煮
ブロッコリーのおかか和え
かいわれハム巻き
ゆで卵

>>79
昨日の試してガッテンでやってたが夏ばては体を守るシステム（？）
なんだそーな。
食えないときは食えない、でいいんだそうだよ。
秋になり涼しくなったら自然に食欲が出るとか言ってた。

85 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/29 09:56

かまぼこの七味醤油炒め
肉じゃが
茄子と冥加のﾀﾞｼ醤油煮
ﾓﾔｼと卵のｴﾋﾞﾐｿ炒め
干しｻﾝﾏ焼き
辛子明太子のせ御飯

86 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/29 10:05

>>79
カレーは沢山の野菜、肉が煮込まれてて余すことなくそれらの
栄養を摂れるから素晴らしい食べ物だ。
甘口よりもスパイシーなカレーの方がルーに含まれる牛脂、豚脂による胃腸の
もたれを抑えてくれて食欲を増進してくれる。
あのスパイシーさを思い出すとヨダレ出てきた。。

87 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/30 00:03

おにぎり二つ

具は炒めた納豆に梅干をあえた物。
以外にかなりうまい。。

88 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/30 20:59

ｴﾋﾞﾏﾖ･竹輪に胡瓜入れたﾔﾂ･ｻﾗﾀﾞ

89 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/31 01:21

赤いふりかけごはん
タマネギとチンゲンサイと鶏肉の焼き肉のタレ炒め物
アスパラゆがいたの（マヨちょびっと添え）
ゆでたまご（マヨちょびっと添え）
スナックえんどうバター炒め

毎日似たような感じ。　＿|￣|○

90 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/31 14:38

89の美味しそうだと思う。

91 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/31 15:41

うちの旦那は昼と夜の２食分の弁当もって行くので、メニュー考えるのが
つらい・・・・

１食目
おにぎり2つ
チンジャオロース
中華風卵焼き
肉団子
ナスのごま油炒め
揚げ餃子

2食目
おにぎり2つ
酢豚
カニクリームコロッケ
玉子焼き

92 ：ぱくぱく名無しさん：04/07/31 20:46

ﾂﾅﾏﾖおにぎり･からあげ･卵焼き･ゆでﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾋﾟｰﾏﾝの塩もみ･ﾊﾟｲﾝｾﾞﾘｰ

93 ：89：04/07/31 21:52

>>90
ありが㌧！
食べても美味しいんだよ！

94 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/01 01:20

最近主食を減らしておかずを多くしている。
野菜メイン。
そういう私はダイエット女。

95 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/01 01:37

ベーコンとミックスベジタブルでケチャップライス、薄焼き卵で巻いてオムライス。
冷凍のブロッコリーを湯がいて添えて、職場で食べるときにチン☆
ウマー

96 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/01 17:24

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰはﾁﾝして柔らかくして牛肉と一緒にｳｽﾀｰｿｰｽで炒めたら美味しい。

97 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/01 17:27

>>94
御飯を玄米に代えてｼﾞｬｶﾞｲﾓ、人参、ﾄｳﾓﾛｺｼ、うどん
素麺を食べなければ何食べても痩せるよ。

98 ：91：04/08/02 00:04

前回ageちゃってごめんなさい。

1食目

ハンバーグ
ホワイトソース（自家製）とミックスベジタブルのパスタ
甘い玉子焼き
ナスとピーマンと牛肉炒め（焼肉のたれで味付け）
おにぎり2つ

2食目

親子丼
オクラのクリーム煮
1食目のパスタとナスピーマン牛肉炒めを少しずつ投入

99 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/02 08:29

お湯でぐつぐつハンバーグ
フライパンで炒めて粉かけるスパゲッティ
ブロッコリーの中華ドレッシング和え
ジャガイモと蒟蒻の煮物
ゆで卵
野沢菜の漬物

本日のお弁当は『森のクマさん弁当よ』と言って渡した。
只単に、ご飯に海苔で　クマ　と書いただけ。
帰ってからの反応が楽しみだ。

100 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/02 10:42

冷凍しておいたミニハンバーグ
ゆでたまご
チンゲンサイとタマネギと牛肉のたたき残りの炒め物
きゅうり
赤いふりかけご飯

101 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/02 11:53

いつも御飯の上に海苔をはさみで切って2ちゃんのかわいいAAを作ってます。
やめてくれと旦那が嫌がればかわいいAAを増やしていきます。

102 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/02 18:35

ハンバーグ･マスカットゼリー

103 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/03 01:06

人参・玉葱・豚肉で焼きそば、味は塩こしょう
以上！

104 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/03 02:44

ししとう焼いてしょうゆかけたやつ
甘い卵焼き
鳥の照り焼き（レトルト）
プチトマト

ししとうがくさかった。
もう入れない。

105 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/03 05:12

1口チキンカツ（チーズ入り）
なすとひき肉の煮物
ホワイトソースのパスタ
五目玉子焼き
牛丼の具（昨夜の残り物）
おにぎり2つ

旦那に2食分用意したのに1食でよかったそうな。
仕方ないので以下は自分のお弁当に・・・

おにぎり2つ
ミニハンバーグ
ピーマン･にんじんと牛肉の卵炒め
ホワイトソースのパスタ
五目卵焼き

106 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/03 10:10

ピーマンとちくわの炒め物
昆布豆
いんげんのゴマあえ

おすすめの冷凍食品ってありますか？
私のオススメはカレー男爵です。
マッシュポテトの中にドライカレーが入ってるのが揚げてあります。
美味しいからつい小腹が減ったときに食べてしまってあんまり
お弁当には入りません・・・。

107 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/03 15:58

じゃこのせごはん
ホタテのバター炒め
かぼちゃとサツマイモとにんじんのマヨ和え
牛カルビマヨネーズ（冷凍）
茹でブロッコリ
昆布と大豆煮

108 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/03 16:03

>>106
ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ

109 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/04 02:26

>>106
できるだけ安く上げようと思ってるんで、高級な冷凍食品は買わないなー。
素材が多い。トースターでＯＫのポテトとか、ブロッコリーとか、そらまめとか。
たまにお弁当用やきそばとか、スパゲティナポリタンとかも使う。
あとは>>108のクリームコロッケとか、鳥の唐揚げとか。

110 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/04 08:41

>>106
冷食が半額のときだけ買いますｗ
元々夫が冷食好きじゃないので買わなかったんですが
『ミニハンバーグ』と『コーンクリームコロッケ』は大好きってことが判明。
たまに『さくさく牛肉コロッケ』も買ったりします。
あとは『からあげチキン』←正式な名前は忘れた　くらいかな？

昔はミニハンバーグを沢山食べるのが夢でした。
社会人になりお給料を手にして夢を現実にすることができました。

…１度に１つが一番美味しいと思いました。沢山食べるものではないな・・と。

これだけでは何なので今日のおべんと

やきうどん＠イカ、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン入り　上におかか
ゆで卵

111 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/05 01:39

はじめまして！最近料理に目覚めました。

・ジャガイモとソーセージをバジルでいためたもの
　（パスタ用の粉末バジル）
・コーン入りマッシュポテトをライスペーパーで包んで焼いたもの
・豚肉チーズ巻
・玉子焼き

華やかなお弁当にしたいけど難しいですね。
とりあえず冷蔵庫にあったもので作ってみました。

112 ：106：04/08/05 10:14

私も冷凍食品は半額の時にまとめ買いです
クリームコロッケが人気なんですね
イモのコロッケばっかり買ってたので次の半額の日に買ってみます

ミニハンバーグは昔に比べて最近めっきり美味しくなったと思う

家の米が尽きたので今日は弁当はナシ・・・

113 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/05 14:31

1食目

おにぎり２個
オムレツ
ミートボール（手作り）
肉じゃが
マカロニホワイトソース和え
ポテトサラダ（手作り）

2食目
おにぎり２個
ミニコロッケ（手作り）
ミニメンチカツ（手作り）
甘い玉子焼き
マーボーナス
肉じゃが

今日は全部手作り
ジャガイモ大1・たまねぎ半分・にんじん1/3で
肉じゃが･ポテサラ・コロッケできますた(*^ーﾟ)b

114 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/06 12:13

焼きシシャモマヨのせ
カニカマとキュウリとワカメの芥子酢の物
大葉入り唐揚げ
茄子とミョウガの煮物
鰆の味醂干し焼き

115 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/06 18:32

鮭のせご飯
カニカマ入り玉子焼き
かいわれのハム巻き
セロリとニンジンの金平
南瓜と蒟蒻の煮物
ウィンナー焼き
プチトマト

116 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/06 19:07

幼い頃に父が亡くなり、母は再婚もせずに俺を育ててくれた。学もなく、技術もなかった
母は、個人商店の手伝いみたいな仕事で生計を立てていた。それでも当時住んでいた
土地は、まだ人情が残っていたので、何とか母子二人で質素に暮らしていけた。

娯楽をする余裕なんてなく、日曜日は母の手作りの弁当を持って、近所の河原とかに
遊びに行っていた。給料をもらった次の日曜日には、クリームパンとコーラを買ってくれた。
ある日、母が勤め先からプロ野球のチケットを2枚もらってきた。俺は生まれて初めての
プロ野球観戦に興奮し、母はいつもより少しだけ豪華な弁当を作ってくれた。

野球場に着き、チケットを見せて入ろうとすると、係員に止められた。母がもらったのは
招待券ではなく優待券だった。チケット売り場で一人1000円ずつ払ってチケットを買わ
なければいけないと言われ、帰りの電車賃くらいしか持っていなかった俺たちは、外の
ベンチで弁当を食べて帰った。電車の中で無言の母に「楽しかったよ」と言ったら、
母は「母ちゃん、バカでごめんね」と言って涙を少しこぼした。

俺は母につらい思いをさせた貧乏と無学がとことん嫌になって、一生懸命に勉強した。
新聞奨学生として大学まで進み、いっぱしの社会人になった。結婚もして、母に孫を見せて
やることもできた。

そんな母が去年の暮れに亡くなった。死ぬ前に一度だけ目を覚まし、思い出したように
「野球、ごめんね」と言った。俺は「楽しかったよ」と言おうとしたが、最後まで声にならなかった。

117 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/06 19:44

ヽ(;´Д｀;)ﾉｳﾜｧｧｰﾝ
いい話だなぁ

118 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/06 21:10

>>116
出典を教えてください

119 ：116：04/08/06 21:11

>>118
俺の実話です。

120 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/06 22:10

いやどっかで見たぞ。
２ｃｈの泣ける話系のまとめサイトか何かで見た。

121 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/07 15:22

ご飯＠ごま塩
豚焼肉
バジルサラスパ
ゆで卵
モロヘイヤの和え物
キャベツとささみの昆布和え
ミニトマト
レタス

122 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/07 15:23

>>120
私も見たことがある。
泣ける２ちゃんねるだったと思う。
それ書いた人だったらｽﾏｿ>116

123 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/07 19:47

食べ物スレにも貼り付けられてた。

124 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/07 23:29

夏野菜の卵炒め（ｷｬﾍﾞﾂ・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ﾄﾏﾄ・ﾋﾟｰﾏﾝ・ｺｰﾝ+卵）
カレーの具から拾い出した芋にとろけるチーズ載せたもの
なすの煮びたし（鰹節とゴマ）
カニクリームコロッケ
豚肉の焼肉のたれ炒め

125 ：野菜好き：04/08/08 16:38

昨日の弁当

かぼちゃと玉ねぎのパン粉焼き
にんじんとピーマンの明太子炒め
粉ふきいも
ほうれん草のおひたし（塩昆布味）
レタスとトマトの洋風玉子とじ
枝豆とじゃこ入りごはん

126 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/08 18:18

鹿尾菜の煮物
菠薐草の梅肉和え
塩鮭
竹輪の挽き割り納豆詰め
焼売
甘辛卵焼き
空豆の煮物
おにぎり4ヶ

127 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/08 21:51

チーズ入りミニハンバーグ
カレーコロッケ（チーズ入り）
ﾋﾟｰﾏﾝのゴマ油・醤油炒め
甘い玉子焼き
ナスの煮びたし
鶏肉の甘辛煮といり卵の2色ご飯

今日も冷凍食品不使用＞＜ｂ

128 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/08 22:59

フーン

129 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/08 22:59

>>126
全く見知らぬ素材が！・・とｸﾞｸﾞって見たらほほぅ～と納得。
ｉｍｅで変換しても出てこない(´･ω･｀)
精進料理っぽくってｽﾃｷです。

130 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/09 11:56

鶏の唐揚げサラダ（トマト・玉ねぎ・水菜）
きゅうりと茄子の生姜味噌炒め
アスパラとえのきの豚肉巻き
海苔と明太子入りの玉子焼き
ごはん（梅干＆ごま塩）

131 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/09 21:23

鶏ささみのフライ（梅シソ挟み＆のりチーズ挟み）
蓮根のきんぴら
キャベツときゅうりの梅和え
ホウレン草入り玉子焼き
ミニトマト
ごはん（のりたま）

132 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/09 22:36

メンチカツ
揚げ餃子
マーボーピーマン
豚肉の野菜巻き（冷製、ゴマだれ）
ｺｰﾝのバター炒め
ミートスパ
コーンパンケーキのソーセージ包み焼き

133 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/10 00:51

みんなガンガってるなぁ。
夏バテしちゃって、食材見るのも嫌だ。
作るのも食べるのも、もっと嫌だ。

でも明日はダンナの為に、１週間ぶりにお弁当作ろう。
ごめんねダンナ。

134 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/10 14:09

みなさんすごいですね! 豪華!手作りが多いですね。うちは冷食多い。
今日ｰゼンマイの煮物豚ロース包み焼き白身魚のタルタル焼きコーン入りさつま揚げたくあん
でした。手抜きすぎだよなｰ

135 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/11 05:45

にんじんとインゲンの牛肉巻き
コーンクリームコロッケ
鯖の味噌煮
なすの甘辛煮
玉子焼き
牛肉とごぼうの柳川風卵とじ
おにぎり

136 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/11 10:00

五穀米入り飯＠梅干
牛肉と牛蒡と玉ねぎの煮物
袋に入って焼くスパゲティ（ナポリタン）
ぶりの親戚の照り焼き
胡瓜のハム巻き
ゆで卵
プチトマト

>>134
０食使うのも１つの手だよ。頑張って作ってるんだし、夫さんもそれで
満足してるならいいんじゃないかな？

137 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/11 12:11

麦入りごはん
ほうれん草の味噌汁
煮卵
ソーセージ
切干大根煮物
ポテトサラダ
とうもろこし
うめぼし

今日は少なめ

138 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/11 15:03

>>134
むしろ０食はお弁当の強い味方。夕飯なんかに出すのはチョット・・・だけど。

日の丸ごはん
鶏肉とピーマンの中華炒め
焼き鮭
チクワの磯部揚げ
レンコンのキンピラ
ゆで卵（半分）
切干大根とカニカマの酢の物

139 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/11 17:32

枝豆御飯、梅干し
春巻き（冷食）
出汁巻卵
ゴーヤー、茄子、人参の鶏ひき肉そぼろ炒め
塩揉みキュウリと缶詰めみかん
南瓜の甘煮

明日から盆休みでお弁当もお休み。

140 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/13 10:27

牛丼（ご飯と上の乗せる具を別々に。食べるときにチンしてぶっ掛けてもらう）
↑の上に乗せるネギ
ゆで卵・オクラの和え物・プチトマト

お盆なのにフル出勤な夫。
明日もお弁当作らなきゃ・・・面倒

141 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/13 23:04

ミートローフ
ﾋﾟｰﾏﾝとソーセージの炒め物
出し巻き卵
ナスのマーボー風
カニクリームコロッケ
おにぎり3種（俵型に握って、鳥五目・フリカケ・ユカリ×各2）
豚汁
ツナサラダ

142 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/14 10:59

ご飯上にごま塩
ミートボールと南瓜のカレー煮
バジルスパゲティ
葱と白ゴマの厚焼き玉子
キャベツとささみと塩昆布の和え物
さくさく牛肉コロッケ（冷
波瀾の代わりのレタス

流石に誰もいないか。

143 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/14 11:41

ごはん　梅干　ほうれん草の白和え　味噌汁
今腹壊してるんだよね。
早く肉喰いて～

144 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/14 13:50

エビフライ丼

暑い、べんと作りたくないヽ(　￣д￣;)ノ

145 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/14 13:56

おすすめ冷食！
｢デミグラス入りコロッケ｣
なかなかうまですよん♪

今日の弁当は、
たたき梅じゃこ鰹節に醤油をたらした具のおにぎり二つ
ねぎと人参の卵焼き
お手軽ナポリタン
豚バラと玉葱の生姜焼き
緑黄色野菜サラダ
でした。

146 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/14 21:28

よろすく
http://food6.2ch.net/bento/index.html

147 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/15 11:41

ごはん　上に鮭フレーク（夫希望）
コロッケ（自家冷食
かいわれハム巻き
カニカマ入り厚焼き玉子
胡瓜
粉吹き芋（マヨネーズ
オクラのめんつゆ和え
野沢菜の漬物

色悪いし、芋かぶってるし。
明日もベント作りはもうすこし考えよう。

>>145
デミグラス入りコロッケなんてあるんだ？
今度チェックしてみるっす。

148 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/16 01:15

ふりかけごはん（ちょっぴり）
玉葱と人参とレタスと豚肉の炒め物（どっさり）
冷食ブロッコリーゆがいたのタルタルちょっぴり添え
冷食空豆ゆがいたの
ゆでたまごマヨネーズちょっぴり添え
自家製冷凍ハンバーグ
冷食ポテトフライ

食い過ぎです　il||li ＿|￣|● il||li

149 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/16 02:51

レトルトカレーとご飯をジップロックコンテナに入れて
食べるときにチン
食堂がカレーの匂いに。

150 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/16 09:51

鮭フレークのせご飯
エビチリ
南瓜とミニロールキャベツの和風煮
かいわれハム巻き
温野菜サラダ
搾菜と胡瓜の和え物

151 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/16 09:56

見てたら腹減ってきた～

152 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/16 10:22

１４７のﾏｽﾞそ～
ﾌﾀで隠さなきゃとてもじゃないがｷﾂｲな。それ食べたんじゃ大した働き出来ないだろ～ご愁傷様

153 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/16 11:01

152は147以下のものも食えないで働けないヒキ

154 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/16 20:46

＞153
違うよーん。
でもここって正直な感想書いちゃいけないんだ？
みんなで自己満足アピりあうだけの場所なんだ。
フーーーーーーーーーーン。だってマズそうじゃん147。

155 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/16 21:37

ばかだなあ、このスレの１を見ろ
今日の弁当はナニ？

それだけのスレだ
批判も意見も越えたとこにこのスレのおかしみがあるんだよ
つか空気嫁

156 ：147：04/08/16 23:37

>>152,154
別に正直に言ってもらっても全然かまわないよ。
ただ、その理由を書いてもらえると今後の役に立つんでうれしいんだけどねｗ
確かに147で作った弁当は自分的にもちょっとね～・・と思ったのだが
食うのは夫で、しかも夫の好きなものがほとんどなのだよ。
嫌いなものは流石に入れれないし、好きなものも毎日って訳にもいかないしね。
結構難しいんだよ。

なもんで、どこをどうしたらいいかって感想を書いてくれるとありがたい。

ってｽﾙｰしたほうがよかったのかな？ｗ

157 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/17 00:05

>>147
ふつうに美味そうだと思うけど？？？
カニカマ入り厚焼き卵とか
オクラのめんつゆ和えとか、
うちもマネしたし見た目もよかったけどな
ｱﾘｶﾞ㌧

158 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/17 00:12

①
おにぎり
メンチカツ
チーズ入り玉子焼き
ピーマンとミックスベジタブルの炒め物
煮物（ちくわ・にんじん・蒟蒻・大根・筍）
ミートボール

②
おにぎり
ナスの肉詰め
自家製ポテトフライ
煮物（上に同じ）
チーズ入り玉子焼き
ピーマンとミックスベジタブルいため

漬物（なす・大根・きゅうりの浅漬け）

>>147
前日の弁当と今夜の夕飯と明日の夕飯と、それに嫌いなものを入れないで
一応バランスと予算考えてやってれば、作り手から見て「今日は満足」って
日も「今日はイマイチ」と言う日もあって当然。
ｱﾀｼも今日は手抜きだ＾＾；
肝心なのは食べる相手がおいしいと思ってくれることじゃないのかな？
煽りは華麗にスルーして、明日もがんばろう＾＾

159 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/17 02:14

で結局155が一番空気を読めないわけで…
147さんを見習えﾀｺが！
いろんな人がいるんだよ

160 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/17 03:42

>>159
お前もキモイ
ジエン厨ﾌﾟは黙ってろ

161 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/17 03:54

オマエが明日にでも半身付随でﾖﾀﾞﾚだらだら生活になりますよーに(^O^)

162 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/17 03:54

オマエが明日にでも半身不随でﾖﾀﾞﾚだらだら生活になりますよーに(^O^)

163 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/17 03:57

160を摩羅化様にやっつけてもらお～♪
ｲｰﾋｯﾋｯﾋｯﾋｯ(^^)
ﾊｲ釣れた～とか言えや
ﾄﾞ貧民が！

164 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/17 06:41

朝から大漁だな！
夏が終わったらまた来よう
ﾉｼ

165 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/18 01:01

マフィンサンド（人参、ベーコン入りオムレツ）
人参とインゲンのカレーマヨネーズサラダ

そして明日は
マフィンサンド（インゲン、ベーコン入りオムレツ）
人参とインゲンのマリネサラダ
間違い探しじゃないんだから･･･＞自分

166 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/18 03:04

とりもものソテー（ゆず胡椒づけ）
ブロッコリーとベーコンのソテー（オリーブオイル）
かぼちゃの煮物
ゆで卵のマヨ焼き
ちくわの磯辺揚げ（冷食）
プチトマト

ごはん（半分はおむすび山混ぜ）
オレンジ・生ブルーベリー

うまかった。

167 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/18 06:11

1食目
イングリッシュマフィンつかったバーガー（卵・チーズ･ハンバーグ）
竜田揚げ
冷やし中華風パスタ（細切り鶏肉・細切り胡瓜・錦糸玉子・ｶﾆｶﾏ）

２食目
牛カルビ丼
味噌汁

168 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/18 07:36

酢を何とか使いたいのですが、助けて！

169 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/18 07:40

>168　飲む(そのままが無理なら薄めて､甘みをつけてなど)
酢豚
酢のもの(ワカメ胡瓜　もずくなど）
酢漬け(生姜　みょうが　らっきょう　タコ　など）
鯵の南蛮漬け
鶏手羽の酢煮
ドレッシング
マヨネーズ
甘酢あんかけ(肉団子　野菜炒めなど)
サンラータン
冷し中華　など

170 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/18 07:56

酢豚みたいに揚げ物にするのは無理なので、簡単なやつにします。
酢の物か鶏の酢煮ですか。。。

171 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/18 10:37

みなさんの弁当の品数が多くていつもびっくりします。
私の弁当箱ではおかず３種類か４種類くらいでもうおかずコーナーは
いっぱいです。
２段とかの弁当箱なのかな～？

>168
お酢を使うスープです。夏場の食欲がない時でも食べれる大好きな一品。

豚肉とキャベツを適当な大きさに切って大めのにんにくスライスで炒める。
火が通ったら、鷹の爪と塩こしょうを投入。塩コショウは大めに。
水を入れてスープに。アクは取り除く。
スープっぽくなってきたらナンプラーを入れて
最後にお酢を入れる。
塩コショウをナンプラーで塩味が濃い目になっているので
それをお酢で薄めるくらいの感じで大量に入れる。

ダシとかスープは特にいれなくてもいい塩梅になります。

172 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/18 12:34

ｳｲﾝﾅとｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽのﾏｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾀｰ炒め
刻み大葉入り唐揚げ
ｷｭｳﾘとｶﾆｶﾏの酢の物
茄子と冥加の煮物
落としﾀﾞｼ煮たまご
ｳﾅｷﾞの蒲焼一切れ
辛子明太子のせ御飯

173 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/18 12:35

>>171
ご飯の上にものせまくりです。。

174 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/18 13:20

>>147です。
>>157さん、>>158さん、>>159さん、フォロー有難う御座いました。
昨日は弁当のいらない日だったんで見てませんでした。遅ﾚｽすみません。
煽りはスルーで頑張ります。
ていうか、まじでこういう弁当がいいとか書いてくれると参考になったんだけどねｗ
てことで今日の弁当

ごはん＠ふりかけ
鶏のから揚げ
波瀾の代わりのレタス
蒟蒻のおかか煮
モロヘイヤのめんつゆ和え
人参の金平
ゆで卵
竹胡瓜

175 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/18 13:22

>>170
酢豚、本来ならば油で素揚げするのですが、茹でても作れますよ。
カロリーも減りますし、味も結構美味しいです。
>>169さんが書いてくれている甘酢あんも美味しいですよ。

176 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/18 21:28

厚焼き玉子
クリームコロッケ
メカジキの照り焼き
カルビ炒め
なすとえのきオイスター炒め
俵型おにぎり

177 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/18 23:54

むぎごはん
うめぼし
豆腐の味噌汁
ポテトサラダ
ゆでたまご
豚味噌漬け
野菜炒め

178 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/19 10:12

ウィンナーとネギ炒め
ミニハンバーグ
オクラのゴマ和え
インスタント卵スープ
ふりかけごはん

179 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/19 21:06

柴漬けを刻んでゴマと一緒にご飯に混ぜたおにぎり
酢鳥
ナスとピーマンとえのきの味噌炒め
えのき・インゲン・にんじんの牛肉巻き
玉子焼き
わかめと麩の味噌汁

180 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/20 11:21

チーズ、ミックスベジタブル、ウィンナーのオムレツ
オクラ胡麻和え
玉ねぎの土佐煮
ごはんの上にゆかり

181 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/20 11:30

焼き蕎麦（具＠いか、人参、玉ねぎ。上に青海苔）
ゆで卵

182 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/20 15:42

ﾋﾟｰﾏﾝとｴﾋﾞの天ぷら
ｼﾗｽ入り卵焼き
ｺﾞｰﾔとｴﾘﾝｷﾞの鮭ﾌﾚｰｸﾊﾞﾀｰ炒め
ｶﾗｽｶﾞﾚｲのｶﾚｰ粉ﾑﾆｴﾙ
ﾓﾔｼの黒胡椒ﾎﾟﾝ酢塩和え
ｷｭｳﾘとﾅｽの糠漬け入り焼き飯・・・ｽｯﾊﾟｸｻｳﾏｰ

183 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/21 01:01

うわぁ…

184 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/21 11:00

ご飯（上に鮭）
ささみカツ
竹輪・イカ・エビの煮物
モロヘイヤの和え物
もやしとわかめの酢の物

185 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/21 23:41

アジフライ（冷食）
コロッケ（自家冷食）
かに玉風玉子焼き
肉とインゲンの炒め物
フリカケご飯

急に弁当が居るといわれた２２時
これが精一杯ですorz

186 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/22 14:08

ご飯別で鮭ふりかけ

鶏のから揚げ
蒟蒻のおかか煮
モロヘイヤの麺つゆ和え
かいわれハム巻き
トマトと胡瓜のサラダ
カニカマとエリンギの炒め物

187 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/22 19:56

アスパラとにんじんの牛肉巻き
なすとひき肉とインゲンの味噌炒め
肉じゃが
メンチカツ
玉子焼き
おにぎり

188 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/24 06:09

なすといんげんと豚肉の煮物
スパニッシュオムレツ
コーンとチキンのパスタ
肉野菜炒め
鶏肉の煮物

189 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/24 10:48

玉子焼き
ウインナとしし唐のソテー
キンピラごぼう
カボチャ塩煮
モヤシとキュウリの和え物（バジルドレッシング）
ごはん　しば漬け

190 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/25 04:41

山芋・豆腐・明太子のグラタン風
豚肉と胡瓜の味噌炒め
ウズラの玉子（茹で）
生姜の酢漬け
豆御飯

みんな品数多いねぇ･･･

191 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/26 00:33

酢豚
手作りメンチ
中華風玉子焼き
インゲンの牛肉巻き（冷製：ごまだれ）
ミックスベジタブル
おにぎり

192 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/26 14:26

むぎごはん
豆腐の味噌汁
ゆでキャベツ
たまごやき
切干大根煮物
ソーセージ
角煮まんじゅう
昆布の佃煮

193 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/26 21:21

ミートローフ
ソーセージ
ミックスベジタブル
肉野菜炒め
クリームカニコロッケ
おにぎり
サラダ

194 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/27 21:49

すき焼きの残り
卵焼き
ｳｲﾝﾅとﾊﾅｯｺﾘｰのﾊﾞﾀｰ炒め
鰆のﾐﾘﾝ干し焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ入りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

195 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/30 09:10

煮込みチーズハンバーグ（玉ねぎ、人参、コーン、グリンピース）
さつまいものハニーレモン煮
スペイン風オムレツ（じゃがいも、ピーマン、ハム）
ごはんに明太子をまぶした奴

作って気付いたけど、芋ばっか

196 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/30 15:06

鯖の塩焼き。
落とし煮卵。
ニガウリと茄子のソース炒め。
冷色春巻き。
海苔付き唐揚げ。
辛子明太子。

197 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/31 00:32

ごはんわさびふりかけ
しじみの味噌汁
かぼちゃの煮物
ねぎとかに風味かまぼこ入り卵焼き
ししとうとじゃこの炒め物
茹でキャベツ
サラミ（ドライソーセージ）
子持ちししゃも

198 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/31 00:46

品数多いのもそうだけど、この時期って食中毒気になりませんか?
かならず梅干入れたり、味を濃い目にして持っていったら即冷蔵庫へ入れて食べる前にチンしたりしてますが・・
みなさんどうされてます？

199 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/31 01:42

キニシナイ

200 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/31 08:19

小さめのおにぎり（梅２つ、明太子２つ、わかめ２つ）
ウインナー
さつまいものハニーレモン煮
きのことワカメの和風スープ（フリーズドライ）

>>198
保冷材は必須ですね
あとはミニトマトなど生ものをいれない位かな

201 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/31 10:32

>>198
朝作ったお弁当であたったことなんてないから特に気にしない。
卵焼きも入れるし、生物も入れちゃうけど。。。

今日のお弁当
・肉じゃが（昨日の晩御飯の残り）
・卵焼き
・魚肉ソーセージ
・煮豆（ふじっこのお豆さん）
・お好みフライ（冷食）
・味噌汁（マグカップに入れて持参）

202 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/31 11:31

五穀米
ごーやーちゃんぷる
昨日の晩の残飯

203 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/31 11:46

豚肉・アスパラ・キノコの醤油炒め
コロッケ（〇食）→台風通過記念
ウインナ
ゴハン　梅干　ふりかけ

もう一品入れるつもりだったのに
醤油炒め多すぎた。

204 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/31 21:01

玄米ご飯､ｶﾎﾞﾁｬのｺﾛｯｹ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ､ﾋﾟｰﾏﾝとしめじの炒め物
ﾐﾆﾄﾏﾄ､白身魚の南蛮揚げ､筑前煮とってもｳﾏｰでした

205 ：198：04/08/31 21:53

>199,200,201
ありが㌧

傷みやすいものだけ気をつければ大丈夫かしらん。
ちなみに今日のうちの弁当は鶏はむサンドイッチですた。

206 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/31 23:03

>>205
夕方に食べるわけじゃないなら大丈夫。

鶏角切りの照り焼き。
ポテトサラダ。
ゴーヤと玉ねぎと人参の掻き揚げ。
メザシ干し焼き。
市販山菜炊き込みご飯 with 辛子明太子。

207 ：ぱくぱく名無しさん：04/08/31 23:05

みんなそんなにおかず入れてるんだ･･･
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

208 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/01 01:23

>>207
メイン一品
卵で一品
サブを一品
箸休めを一品
好みで漬物等

と考えれば結構色々出来るよ。

209 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/01 08:23

中華風丼（豚肉、青梗菜、玉ねぎ）
ブラックオリーブと卵のスープ（インスタント）

寝坊したからこれだけ

210 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/01 09:39

チクワinチーズ
タコさんウインナー
オニオンオムレツ
カボチャサラダ
マカロニガーリック炒め
ごはんにのりたま。

211 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/01 11:26

皆、自分の弁当？
彼氏の弁当？

212 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/01 14:42

クマ型のハンバーグ
ボイルしたエビ
イカと明太子のマヨ炒め
タコさんとパイナップルとカニさんウィンナー
前日のカボチャの煮物で茶巾
ﾐﾆおにぎり(鮭・タラコ)
薄焼き卵巻いたおにぎり

213 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/01 15:09

>>211
ダンナの弁当です。

日の丸ご飯
ミニメンチカツ（キャベツの千切り添え）
インゲンをベーコンで捲いて焼いたの
キンピラゴボウ
ゆで卵（半分）
オクラの煮びたし

214 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/01 17:19

おかず2～3種類で
「えーーーーーーー少なっ」という勤務先のババア氏ね
　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　ここがまたムカつく　　　

215 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/01 23:29

明日の献立なのでsage。朝作るのはしんどい・・・。

ごはん
ピーマンとキャベツの炒め物（焼き肉のたれ）
なすの煮びたしみたいなもの
卵とチーズのスクランブルエッグ

肉はあんまり使わない派。嫌いではないけど。
野菜が多いけど油を良く使うのでヘルシーに見えつつ・・・。

216 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/02 07:47

ハムチーズカツ
インゲンの胡麻和え
枝豆
ゆで卵
サツマイモのレモン煮
ご飯（わさびふりかけ）
あさりの味噌汁（インスタント）

>>211
旦那の

217 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/02 08:38

（´・д・｀）ﾋﾟｰﾏﾝは種、ﾜﾀ、芯もまるごと調理してね。
　　　　　　見た目汚ないけど火が通ると食べやすいし栄養があってﾍﾙｼｰなんだよ。

218 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/02 15:04

ほうれん草としらすの茶巾
ホタテとエビとアスパラのバター炒め
鶏肉のシシケバブ風
洋風イカ飯
フルーツヨーグルト
>>211彼氏お弁当

219 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/02 20:06

この時期傷むのが怖いからアドボとかばっかり作ってるな。
早く涼しくなって欲しい。卵とかも必要以上に火を通してしまう。

220 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/03 00:34

今日
---------------------------
シャケフレークとゴマのおにぎり
エビフライ
春巻き
玉子焼き
なすと豚肉とインゲンの炒め物
ほうれん草と卵のお吸い物
自家製ミートボール
---------------------------
明日
---------------------------
ツナサンド
自家製コロッケ
エビフライ
豚肉のにんじん・インゲン巻き
ミックスベジタブル
ポテトサラダ
----------------------------

>>211
旦那の。たまに作りすぎると自分の分として持っていくけど。

221 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/03 02:41

冷凍唐揚げ。
茄子のｵｶｶ煮。
麻婆春雨。
市販のｻｰﾓﾝｺﾛｯｹ。
ゆかり御飯。

222 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/03 08:31

肉じゃが（朝作れた）
水菜と油揚げの炒め物
塩焼き鯖
冷食蟹シュウマイ
昨日食べなかった焼き茄子
ダシ落とし卵

223 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/03 11:16

御飯にふりかけのトッピング　梅干し
夏野菜とシメジの油炒め
白身魚の天ぷら甘酢あんかけ
トマト入り卵焼き
ウインナーソーセージ
搾菜
パイナップル

224 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/03 13:17

ピリカラ野菜炒め
きんぴらごぼう
たまごやき
豆腐の味噌汁
むぎごはん

225 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/03 15:17

オムライス
ポテトコロッケ
ちくわチーズ

226 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/04 09:23

焼き蕎麦＠具：玉ねぎ、豚肉、人参、キャベツ
胡瓜
ゆで卵

227 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/04 22:30

鶏肉の生姜煮
なす・ピーマン・たまねぎの炒め物
ピーマンの肉詰め
玉子焼き
ミックスベジタブルと海老の炒め物
大根ともやしと油揚げの煮物
蟹チャーハン
シャケのおにぎり
--------------------------------
メンチカツドン
なす・ピーマン・たまねぎの炒め物
ミックスベジタブルと海老の炒め物

228 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/05 09:14

麦ご飯（上に野沢菜鮭ちりめん）
鶏の竜田揚げ
波瀾の代わりのレタス
冬瓜とエビと牛筋肉のトロリあんかけ
ポパイ玉子焼き
人参とレンコンのカレー金平
カット胡瓜
ウーロン茶

229 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/05 23:34

オムライス
チキンカツ
エビフライ
大根の煮物
クリームシチュー
-------------------------
のりご飯
コーンとチーズ入りオムレツ
肉じゃが
ハンバーグ
クリームシチュー

230 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/06 10:54

大根と市販鶏つくねの麦茶煮
豚肉と野菜のヤンニョム炒め
たまご焼き
鮭の塩焼き
期限切れ冷食チキンナゲット
大根葉混ぜごはん

231 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/06 12:57

>>230
麦茶煮って味付けはなに入れるんですか？
よかったら作り方教えてください

232 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/06 13:07

かぼちゃ塩煮
エビカツ（〇食）
五目マメ
梅干　ふりかけ　ごはん

かぼちゃ　黄色と緑が同時に入れられので
ついつい、、、。
（ただし塩煮。醤油入れると色が×）

233 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/06 22:57

>>231
水の代わりに麦茶を使っただけです。
麦茶、塩、醤油少々、酒、鶏ガラスープの素
つくねがショウガ入りだったのでショウガの風味も少し付きました。
ほうじ茶や紅茶でも美味しいです。

234 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/06 23:52

>>233
ありがとうございます。今度やってみよう・・・ｗ

ふりかけご飯
にんじんとインゲンの肉巻き
玉子焼き
酢豚

235 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/07 02:51

アスパラガス塩ゆで
玉子焼き
鶏モモ唐揚げ
カボチャコロッケ

236 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/07 03:27

親子丼（三つ葉、玉ねぎ、椎茸、紅しょうが）
プリン
わかめ味噌汁（インスタント）

最近手抜きだな
明日は真面目に作ろう

237 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/07 10:13

いなり寿司（かんぴょう、いりごま）
ささみのポテト衣揚げ（チーズ）
ししとうの酢揚げ
うずらの煮つけ
枝豆

238 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/07 11:58

焼きｼﾞｬｶﾞｲﾓ餅の中とろとろﾁｰｽﾞ二個（販売品）
海鮮焼売一個（冷凍食品）
ｳﾅｷﾞの蒲焼一切れ（販売品）
ﾋﾟｰﾏﾝと牛肉のｿｰｽ炒め
茹でたまご一個（黄身くり貫きﾏﾖ、ﾊﾟｾﾘ、胡椒ﾏｾﾞﾏｾﾞ詰め直し）
ゆかりと釜揚げしらす混ぜ御飯

239 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/07 21:45

ｴﾋﾞﾌﾘｬｰ
ロールキャベツ
酢豚
玉子焼き
ご飯

自分用に
玉子焼き
ロールキャベツ
メンチカツ（ｴﾞｷﾗｲ・・・
ご飯

240 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/08 09:28

白飯の上に鮭
冬瓜と竹輪と海老の煮物
ウィンナー焼き
豆もやしのナムル（にんにく抜き）
モロヘイヤの麺つゆ和え
ゆで卵
胡瓜
糸こんにゃくとしらすのピリから炒め

241 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/08 09:37

苦瓜の海苔醤油炒め。
焼きシャケ。
細切り昆布とじゃがいもと油揚げの煮物。
竹輪の磯部揚げ、カレー粉揚げ、梅肉揚げ。
あさり剥き身と卵とネギの甘辛そぼろ。

242 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/08 12:28

ﾏﾏﾝおねがい～弁当には納豆のキツネ焼きを入れるのだけはヤメテ～(´～`；)

243 ：ばくばく名無しさん：04/09/08 20:37

207サン、私も同じくショボーン。
お弁当はいつも夕べの残り物・・・。

244 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/09 00:53

オムレツ（ジャガイモ・にんじん・たまねぎ・いんげん・ピーマン入り）
酢豚
ご飯
ビーフシチュゥ

245 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/09 05:41

ﾎﾀﾃ丼
ﾈｷﾞ入り卵焼き
鶏ささみの紫蘇ﾁｰｽﾞ巻き
エビシュウマイ
ﾄﾏﾄとゆで卵のｻﾗﾀﾞ

246 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/09 10:02

ｺﾞｰﾔとﾍﾞｰｺﾝのﾏﾖﾈｰｽﾞ炒め
干しﾊﾀﾊﾀの焼いたの
昨晩の切干大根
ｸｻｸｻ輸入牛のｶﾞｰﾘｯｸｻｲｺﾛｽﾃｰｷ
？ちゃんｺﾛｯｹ

247 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/09 15:52

>>246
（・∀・）。ｏＯ（？ちゃんｺﾛｯｹってﾅﾝﾀﾞﾛｳ　　ﾄﾞｷﾄﾞｷ

248 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/09 21:21

海老のバター炒め
ミックスベジタブル
にんじん・インゲンのベーコン巻き
から揚げ
わかめご飯

249 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/10 14:04

ふりかけ御飯に梅干し
舞茸とミックスベジタブルの炒め物（醤油風味）
海老春巻き（冷食）
ウインナー炒め（ケチャップ味）
南瓜の甘煮
蒲鉾
塩揉みキュウリ

250 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/10 17:59:51

冷凍味付き手羽中。
糸芽ｶﾌﾞのとろとろ和え。
黄身たっぷり濃厚ﾏｯｷｲｷｲぽてさら。
金目鯛の開きの半身。
ﾋﾟｰﾏﾝとｼﾞｬｺの卵豆腐のﾀﾚ炒め。

251 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/10 19:29:22

マカロニサラダ
牛肉と茄子の辛味炒め
チーズオムレツ
ご飯

252 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/12 09:29:36

塩焼き蕎麦
野菜炒め
ゆで卵

253 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/12 23:08:42

カツ丼
味噌汁（わかめ・ねぎ・麩）
サラダ
梨・巨峰

254 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/13 03:49:37

あー弁当作んなきゃ…。
たいぎぃなぁ。

255 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/13 08:37:50

ご飯上に鮭
筑前煮風
モロヘイヤの和え物
ホタテ貝柱のバター焼き
ゆで卵

どんべぇ

256 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/13 08:49:49

昨日の天ぷら(ﾍﾞﾋﾞｰﾎﾀﾃ、ｲｶ、ｴﾋﾞ、ｺﾞﾎﾞｳ）。
茹でほうれん草の醤油海苔巻き。
外国産ｸｯｻｸｻの調理済み焼き鮭。
ゆかり玉子焼き。
冷めてもｳﾏｳﾏ牛もも肉の山椒味醂醤油付け焼き。

257 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/13 18:20:55

チャーハン
コロッケ（手作り冷食）
揚げ餃子（上に同じ。）
カボチャのマヨ焼き
ピーマンとウインナーの卵とじ
タコさんウインナー

258 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/13 23:50:59

インゲンとにんじんのベーコン巻き
玉子焼き
プルコギ
ミックスベジタブル
ピーマンの肉詰め
てんむす

259 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/14 22:06:22

鯖の塩焼き
牛肉、もやし、人参、ピーマンの焼肉風味炒め
落し煮たまご
大根、キュウリ、ツナの酢の物
冷食クリームコロッケ

260 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/15 09:08:29

鶏肉とｺﾞｰﾔの粉ﾁｰｽﾞいため
水菜とｴﾋﾞのｵｲｽﾀｰｿｰｽいため
白菜と油揚げの煮物
焼き鮭
冷色春巻き
ゆかりごはん

261 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/15 23:19:22

今日
鮭のおにぎり
空揚げ（冷食）
ねぎ入り玉子焼き

と超手抜きだったので

明日は
ハンバーグ（手作り）
キャベツとウインナー炒め　トマト
海苔ご飯に昆布の佃煮

と、やはり手抜きだ。

262 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/15 23:45:18

梅干しご飯
冷食ミニハンバーグ
ほうれん草のソテー
ひじき煮
卵焼き

弁当作るようになってから食費がずいぶん減った。（コンビニに寄らなく
なったから）冷凍食品も毛嫌いせずに使えば、けっこう楽にできるね。
ただ自分用な分気楽であるので、他の家族に作っている方は、
本当に尊敬してます。

263 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/16 07:08:35

ツナサンド（ホットサンド風）
ポテトサラダ
パスタ

-------------------------
ゆかりご飯
肉じゃが
サバのみりん干し
鶏の胸肉と葱の焼き鳥風

264 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/16 11:31:47

昨日も今日も手作りメロンパンとアンパン２個づつ
作るのは面倒だけど、弁当代わりにもたせれるから楽でいい

265 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/16 22:01:24

メロンﾊﾟﾝザクザク感が難しそう。。メロンﾊﾟﾝってメロンジュース入ってるの？

266 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/16 22:34:26

メロンパンってメロンの味しなくてもいいじゃん。
しないほうが好きだ。スレ違いすまん

267 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/17 11:28:01

>>２６５
メロンパンはメロンの形に似てる所からメロンパンって付いたんだよ
最近はメロンジュース、メロン香料、メロンクリーム入れるところあるけど
邪道な感じがして、自分で作る時はプレーン

パン種にクッキー生地を包むんだけど、その時にグラニュー糖を
表面につけると、あのザクザク感が出る

268 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/18 06:37:26

ﾈｷﾞ入り卵焼き
ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ
ﾎﾀﾃのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
笹身から揚げ
ｱｽﾊﾟﾗの胡麻ﾏﾖ和え
海苔かか飯

269 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/18 11:46:19

白米上に鮭フレーク
里芋・人参・インゲン・椎茸・レンコンの煮物
焼き塩鯖
鶏肉のピカタ
かいわれのハム巻き
コーンクリームコロッケ（冷食

ピカタなんてもの作った事無いので適当にやった。
あとで作り方を調べておこう。

270 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/19 15:58:21

ふりかけご飯
焼肉
粉吹芋・上にマヨネーズ
ピリから蒟蒻煮おかかまぶし
えのきベーコン巻き
キャベツの酢の物
貝割れとネギ入り厚焼き玉子

271 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/20 06:19:07

>>269
http://www.zennoh-zc.co.jp/cooking/cook238.htm

ﾈｷﾞ入り卵焼き
ちくわの磯辺揚げ
ﾓｰﾆﾝｸﾞｻｰﾌﾞ
芋煮
海苔かかご飯

272 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/20 08:47:30

ﾁｰｽﾞﾄﾏﾄﾁｷﾝｶﾂ。
ﾆｶﾞ瓜のｲｶ塩辛海苔いため。
丸天と高野豆腐の煮物。
茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ＆ｵｸﾗ。
御飯の上に簡単玉子丼。

273 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/20 15:34:19

みんなエライなぁ。私はどうしても同じような物ばかりになってしまう。
作るのは嫌いじゃないんだけど、アイデアが出ないというか。
ここのスレの方々を尊敬してしまうよ。

274 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/20 18:29:26

味がまずかろうが敢えて幅を広げたい気持ちで作ってます。。

275 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/21 04:56:07

ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ
塩鯖
ｴﾋﾞｼｭｳﾏｲ
人参とﾚｰｽﾞﾝのｻﾗﾀﾞ
ご飯(間に海苔・上に枝豆・黒胡麻・ゆかり)

ﾃﾞｻﾞｰﾄ代わり　かぼちゃの蒸しﾊﾟﾝ

276 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/21 08:09:38

玄米ご飯（ゆかり）
ラタトゥイユ（昨夜の残り）
仕切りがわりのレタス
厚焼き玉子（しょうゆ味
いもモチ（中にチーズ入り

277 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/21 10:36:02

日の丸ふりかけ御飯
コロッケ
ピーマンの炒めもの醤油味
人参と莢インゲンのベーコン巻き
ウインナーソーセージ（ケチャップ絡め）
卵焼き
昆布巻
煮豆

278 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/21 11:09:18

ﾄﾘｶﾞﾗ入り玉子焼き
豚肉のｹﾁｬｯﾌﾟｿｰｽﾗｰ油炒め
鮭の塩焼き
ﾁﾙﾄﾞｸｻﾏｽﾞ餃子
水菜とﾜｶﾒとﾂﾅと大根とﾐｮｳｶﾞの酢の物

279 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/23 01:19:16

白菜と大根の即席漬け。
冥加とあさりの辛子酢味噌和え。
昨日の残りの牛すね肉と豆腐の煮込み。
鯖の塩焼き。

280 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/23 06:20:36

三色丼(卵そぼろ・鶏そぼろ・大根葉炒め)
笹身から揚げ
ﾓｰﾆﾝｸﾞｻｰﾌﾞ
ちくわ磯辺揚げ
舞茸とﾂﾅの炒め物
山芋磯辺焼き

りんご

281 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/23 08:25:05

チキンカツカレー

282 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/23 14:15:00

>>271
ｕｒｌありがとう！
適当にやってたのであってましたｗ
帰ってきた夫に聞いたらＯＫサインが出ました。
ＮＯだと二度と日の目は見れないから　ｏｒｚ

今日のお弁当
麦入りご飯のうえに海苔ゴマふりかけ
根野菜の煮物
焼き鮭
温野菜サラダノンオイル中華ドレッシング和え
かにかかとネギ入り厚焼き玉子
バジルサラスパ

283 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/24 06:04:51

>>282
どういたしまして(・∀・)
OK出てﾖｶｰﾀですね！

ご飯(間に韓国海苔・ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞに鮭そぼろと胡麻)
玉葱入りｵﾑﾚﾂ
牛焼肉
舞茸のおかかポン酢あえ
ﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ

284 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/24 09:11:52

モチキビ入りご飯（梅ジャコのせ）
イカゲソの南蛮揚げ
仕切りのレタス
ヒヨコマメのサラダ（玉ねぎ、赤緑ｐマン、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ）
塩しゃけ
醤油漬ゆで卵

285 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/25 01:49:51

ごはん　上にゆかり少々と鮭の塩焼き一切れどかーんと。
ダシ巻き卵焼き、豚肉しょうが焼き、カニカマのマヨネーズ和え、ラディッシュ、カブの漬物、オクラのだししょう油漬け

286 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/25 10:48:00

初新米
蒟蒻・牛蒡・人参・蓮根の煮物
鶏肉とピーマンと魚の焼肉
ほうれん草の胡麻和え
薩摩芋のレモン甘煮
バジルスパゲティ

287 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/26 02:27:02

今日は弁当ﾅｼﾆﾀﾞ。

288 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/26 17:46:22

焼きうどん
お握り２つ
ゆで卵

289 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/27 05:19:40

ふりかけご飯
酢豚
イカリングフライ
塩シャケ
玉子焼き

---------------------
ふりかけご飯
豚肉と牛蒡・インゲン・ネギの卵とじ
焼き鳥風（ネギと鶏肉の照り焼き？）
エビフライ
イカリングフライ
玉子焼き

290 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/27 13:58:39

焼き魚（シルバー）
いんげんのごま和え
大豆と野菜の煮物
春巻き
とんかつ
ご飯

291 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/27 14:07:23

炊き込みご飯
ほうれん草入り厚焼き玉子
かいわれハム巻き

292 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/27 14:30:38

梅肉入りたまご焼き
安エビ海苔巻きフライ、ピーマンフライ、アスパラベーコンフライ、紫蘇チーズアンチョビ鯵フライ
市販ママカリ和え
ひじきと枝豆の煮物
里芋入り加薬御飯

　　　　　　　　　　　　　　　　ﾆﾀﾞ

293 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/27 15:26:06

鳥のから揚げ
アスパラとウインナーのソテー
かまぼこ　葱と桜海老入りの玉子焼き
大根葉のおひたし
海苔ごはん

294 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/27 21:50:51

玉子焼き
キャベツ人レンジ蒸し
えびタルタル
しゅーまい
玄米ご飯
みかん

295 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/28 08:03:57

味つき手羽中の唐アゲ。
ゴーヤと茄子の甘味噌煮。
サンマの開きの塩ヤキ。
キャロットオニオンサラダ。
アゲたまご。
ごはん（からし明太子）。

296 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/29 11:32:00

ﾆﾗ卵焼き
間引き大根と豆腐の塩辛炒め
市販ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞｺﾛｯｹ半分、ただのｺﾛｯｹ半分
秋刀魚の開き半分
貧乏茹でｴﾋﾞ、茹で空豆のﾏﾖ和え
ごはん辛子明太子ちょびっと

297 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/29 13:03:42

アスパラハム巻き
ナムル
茸炒め
ごはんの上にゆかりと昆布

リケンのワカメスープ

298 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/29 13:06:44

>267

＞パン種にクッキー生地を包むんだけど
パン種「を」クッキー生地「で」包むんじゃないのか？

299 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/30 00:07:20

昨日

イングリッシュマフィンサンド（卵と焼肉/ハムチーズカツ各1）
空揚げ
ミニハンバーグ
千切りポテトのサラダ

今日
ご飯（+ふりかけ）
ピーマンの肉詰め
チンジャオロース
玉子焼き

300 ：ぱくぱく名無しさん：04/09/30 06:39:05

エビフライ巻き
ウインナー
レタスサラダ

301 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/01 01:19:25

肉じゃが
エビフライ
メンチカツ
玉子焼き
揚げ餃子
ご飯

-------------
ハンバーグ
インゲンのおひたし
きんぴら
揚げ餃子
ご飯

302 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/01 01:38:20

市販串とんかつ
市販おろし和風バーグ
ハタハタの塩焼き
きゅうりとエビとわかめのアンチョビすりゴマ酢の物
辛子明太子真ん中入りたまご焼き

303 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/01 08:28:20

麦入りご飯上の鮭身
ミニロールキャベツと南瓜の和風煮
牛肉と玉ねぎのすき焼き風
炒めて粉を混ぜるだけのナポリタンスパゲティ
白胡麻と青海苔の厚焼き玉子
かいわれのハム巻き

304 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/02 10:04:52

五穀米入りご飯
根菜等煮物
糸蒟蒻の金平風
塩鯖
キャベツ千切り
ゆで卵１／２
白菜の胡麻和え
貝割れハム巻き

305 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/02 18:25:40

ふりかけご飯
焼き鮭
玉子焼き
鳥のから揚げ
鳥のレモンバジルソテー
小松菜のおひたし

306 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/03 14:24:05

鮭のおにぎり
ねぎ入り玉子焼き
とりのつくね
ちくわにきゅうり

307 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/03 21:30:13

メンチカツ
からあげ
玉子焼き
肉じゃが
ピーマンと明太子の炒め物
エビの炒め物
おにぎり

308 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/04 09:09:21

ご飯
塩鯖
貝割れハム巻き
ゆで卵１個

夫の希望で質素。

309 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/04 16:30:16

ご飯にジャコさんしょう
紅鮭（夕べの残り)
青のり入り卵焼き
しめじとミニアスパラとハムの炒め物
エビシューマイ（冷食)

310 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/04 17:24:32

エビフライ
卵焼き
カボチャ煮
焼きイカ
梅干し

311 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/04 22:06:04

ごまいり卵焼き
チキンナゲット(冷食）
コーンコロッケ(冷食）
もやし人参牛蒡のレンジ蒸し

312 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/05 01:17:26

青菜入りたまご焼き。
鰆の塩焼き。
糠漬けきゅうりと鮭水煮とレタスの酢の物。
ごはん（ラー油まぶし）・・・中華丼の餡（別容器）

313 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/05 05:13:01

まぐろ味噌漬け
豚肉の大根巻き焼き
カニカマ巻き卵焼き
きのこのバターソテー
人参グラッセ

314 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/05 09:54:02

ﾄﾏﾄと卵の炒め物・ﾊﾞﾙｻﾐｺ酢かけ
天ぷら（ｴﾋﾞ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｲｶｹﾞｿ）
揚げ茄子と揚げｴﾝﾄﾞｳの煮物
鮭の塩焼き
ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ

315 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/05 11:48:46

煮豚、煮卵、プランターに生えてたイタリアンパセリ…orz

316 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/05 14:38:28

どんぶりにすればいい

317 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/05 23:29:13

牛肉＋ピーマン＋玉葱をすき焼き風に炒めたもの
卵焼き（にんじんのみじん切り入り）
ほうれん草のおひたし
米飯＋ちりめんじゃこを醤油と絡めて煎ったもの

みんなおかずの品数多いなー。がんばろ。

318 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/06 07:45:12

ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ豚肉巻きﾌﾗｲ
鯖の味醂ｺﾞﾏ干し
豆腐と長ﾈｷﾞの市販ﾗｰﾒﾝ豚骨ﾀﾞﾚﾗｰ油炒め
ｶﾎﾞﾁｬと刻み昆布と鶏そぼろの煮物

319 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/06 07:46:56

ベーグルにぶるべりじゃむぬったやつとチーズとハムのベーグル…
金のない大学生でつ

320 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/06 12:34:15

チリビーンズ一品で完全食？冷めてもｳﾏｰ

321 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/06 13:35:25

いつも彼氏に冷凍食品の弁当を入れてます。
二種類位は作ったものだけど
卵焼きとか肉炒めたのばかりです。
彼氏も知ってます。
皆さん毎日作ってるのですか？

322 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/06 21:52:48

作ったり、前の晩のものをアレンジしたり、自家冷凍しておいたり。
市販の冷凍食品は使わないなぁ。

323 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/06 22:53:49

冷凍食品はあまり使わないようにしてるけど、一応ストックしてる。
どうしても隙間が空いてしまった時なんかは便利だから。
でも自家製冷凍の方が多いかな。市販のはコスト的にちょっと・・・。

ちなみに今日の弁当
・イカのチリソース炒め
・ほうれん草ゴマ和え
・厚焼き玉子
・一口メンチカツ（自家製冷凍）
・昆布佃煮（市販）
・ふりかけご飯

324 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/06 23:32:39

のり入り卵焼き
白菜と薄あげの炒め煮
しめじ豚肉巻き
ごはん（＆のり）

325 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/06 23:54:07

出汁巻き卵
鳥からあげ
塩鯖
ピーマンきんぴら
ちくわチーズ
ガンモの煮付け
モヤシナムル

326 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/07 09:07:42

昨晩の手作りｺﾛｯｹ
鯖の塩焼き
水菜と揚げ豆腐の味噌ｼｮｳｶﾞ炒め
おろしﾀﾞｼ醤油煮落とし卵。

327 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/07 13:24:40

焼明太子
プチトマ
カリフラワー
北海しまえび（殻は剥いて）
卵と小松菜の塩炒め
茹で鳥とザーサイと葱の豆板醤和え

328 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/07 14:55:30

稲荷寿司２種（シソ、紅生姜）
太巻き
ナポリタン
ハンバーグ
ウインナ－
もやしとコーンのバター醤油炒め

仕事の他にやってる、週一のバイトの時だけ、弁当持参。
頑張って欲しいから豪華にしてみたけど㌍が高そうだ。

329 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/07 15:05:38

マカロニグラタン（昨晩のﾒﾆｭｰをｱﾙﾐｶｯﾌﾟﾟに移した）
豚肉とアスパラ炒め
お煮しめ
蓮根の甘酢つけ
ゆで卵
プチトマト
おにぎり（梅・さばの味噌煮・混ぜ込みわかめ）
　　　　　　　　　↑
　　　　さば缶とかさんま缶とかおにぎりの具に重宝してます。　

330 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/07 17:40:06

寿司屋から出前。

331 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/08 05:07:04

ピーマン肉詰め（ｹﾁｬｯﾌﾟ切らしてたので肉に味噌で濃い目に下味）
ペンネのメンタイマヨ和え
チンゲンサイと鳥はむ炒め
ダイコンとダイコン葉の一夜漬け（昆布茶味）
玄米ご飯
梅干し・ゴマ

・・・卵が4つあるはずだと油断してたら、全部ヒビいってた・・・orz

332 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/08 08:13:01

>>329
さばの味噌煮ｲｲ、青ﾈｷﾞと和えてもよさそう。　　　・・・・ｱﾙﾐｶｯﾌﾟﾟ斬新でｲｲ
>>331
最初から入ってたら恐くて使いづらいね。。

おにぎり（ゆかり、鮭ﾌﾚｰｸ、辛子明太子ﾏﾖ醤油和え←ｺﾝﾋﾞﾆっぽい味になる）
釜揚げｼﾗｽ入れたたまご焼き
揚げ茄子の芥子醤油煮
市販ﾏｽﾞ餃子
豚肉の市販味噌ｼｮｳｶﾞﾀﾞﾚ焼き

333 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/08 09:21:34

白米
焼き塩さば
バジルスパ
ミニハンバーグ（冷
里芋の煮っ転がし

こんなので本当に足りているのかが疑問。

334 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/08 12:28:05

豚肉・ピーマン・しめじの甘辛炒め
はんぺんのバター焼き
里芋の煮っころがし
コーン・桜えび・ネギのミニお好み焼き
れんこんと人参の漬物
ミニトマト
おにぎり（梅・昆布佃煮・鮭）

335 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/08 22:34:51

きのう
チキンライス
オムレツ
野菜４種と鶏肉の炒め煮・すぱげっち添え

きょう
好評につきチキンライス
ほうれん草オムレツ
タコさんウインナー
鶏肉炒め（焼き？）
しめじのバター焼き

336 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/09 13:49:41

ポテトグラタン（昨日の残りのｱﾙﾐｶｯﾌﾟ攻撃）
↑今朝チーズのっけて焼いた
ピーマンとじゃこ炒め
鶏手羽先の塩焼き
里芋の煮っころがし
ミニトマト
きのこ炊き込みごはん

337 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/12 05:34:14

ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ
ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
鶏のから揚げ
白菜とﾂﾅのくたくた煮
五目ちぎり揚げ
白飯（間に海苔・上にお茶のふりかけ）

338 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/12 07:00:00

金が無いのでこの半年くらいゴマ塩おにぎり1個です。

339 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/12 08:59:57

塩鮭焼き
リボンマカロニ入りコールスロー
醤油漬ゆで卵
もやしとPマンのオイスターソースいため
サツマイモのバタ焼き
梅干し、海苔
モチキビご飯

子供の分はミカンつき

340 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/12 22:13:28

鶏の唐揚げ
厚焼き卵
ほうれん草のバター炒め
筑前煮
焼き明太子
おにぎり

唐揚げの下味にんにくキツすぎて旦那に不評だった…。

341 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/12 23:16:37

本日もバナナ1本なり。
みんなスゴイねー。

342 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/13 02:21:02

このスレにあった納豆のタレ入り玉子焼きを真似てみた。
玉子一個にタレ一袋でかなりしっかり味付くんだね。
ちと濃くなってしまったけどウマかつた。

343 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/13 08:45:26

鶏からあげ（ニンニク醤油味）
チーズ入り卵玉子焼き
スパサラダ（ツナ、ｷｬﾍﾞﾂ）
仕切りのカイワレ
モチキビご飯
梅ジャコ、梅干し

344 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/13 11:08:19

豚のしょうが焼き（にんにくの芽）
人参のグラッセ
チーズオムレツ
梅ご飯（いりごま）
りんごプリン

最近手抜きし過ぎ

345 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/13 23:50:27

・たまごやき（のり入り）
・ゆでブロッコリー、ゆでニンジン
　（マヨネーズ忘れてｼｮﾎﾞｰﾝ）
・スーパーのいかフライ
・白菜とうすあげの炒め煮

346 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/14 00:21:35

チーズ入り卵焼き
ブロッコリの肉味噌和え
人参サラダ
鶏肉のマヨ焼き
ツナいりキンピラごぼう
ごはん

347 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/14 05:15:05

ねぎ入り卵焼き
ミートボール
海老のチリソース炒め
ポテトフライ
大根葉とちりめんのふりかけ（手製）
韓国海苔（ご飯の間に挟んだ）

348 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/14 08:12:10

ご飯（梅干つき）
牛肉とインゲンの甘辛炒め
もやしと人参の酢の物
シラスいり玉子焼き

みんなのと比べるとエライ貧相だ

349 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/14 08:18:11

海苔入り玉子焼き
エビと大根葉、ネギ、赤唐辛子のナンプラー炒め
いももち（さつまいもバージョン）のバタ焼き
仕切りのカイワレ
梅ジャコ、梅干し
黒米ごはん

今日から子供は給食再開なので
辛いおかずが入れられる～
ここにお弁当メニューを書き込むことが励みになって
眠い朝も頑張れるYO!　ﾄﾝｸｽ！＾＾

350 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/14 08:37:05

レタスとハムと卵のチャーハン
のみ！
　
>>348
大丈夫、うちより豪華。

351 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/14 21:54:23

ゆでブロッコリー
のり入り卵焼き
カレー（ブナピー、にんじん、たまねぎ）
鮭の塩焼き

352 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/15 08:35:42

すき焼き風煮物（牛、ネギ、まいたけ）
エビを生赤唐辛子と粒入りｹﾁｬで炒めただけの簡易エビチリ
海苔のうずまき卵焼き
ｷｬﾍﾞﾂと梅ジャコのコールスロー
マッシュさつまいものゴマ押し付けバタ焼き
梅干し
黒米ご飯

353 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/16 09:33:31

焼き蕎麦（牛肉・たまねぎ・にんじん・キャベツ・青海苔）
ゆで卵１個

354 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/17 01:40:52

たまねぎとインゲンと油揚げの炒め物ゴマ油風味
しょうが焼き（たまねぎ入り）
細切りポテトサラダ
シャケのバター焼き
ご飯
味噌汁（豆腐）

355 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/17 09:01:42

ご飯　上に鮭の身
カニクリーミィコロッケ（０食を揚げた）
鶏のから揚げ
筑前煮
ネギ入りだし巻き卵

野菜が少ないよな～。

356 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/17 11:04:50

3色ご飯（鳥そぼろ･卵･紅生姜)
ツナ･コーンの和風スパ
キンピラゴボウ
ウインナ－
ミートボール
ブロッコリー
プチトマト

357 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/17 20:48:25

鶏の唐揚げ
しめじとえのきのバター炒め
エビチリ
ほうれんそうのおひたし
きゅうりの浅漬け
塩味の卵焼き
おにぎり(鮭、昆布)

今日、今彼との初めてのデートでお弁当(これでも)頑張って作って持って行きました。
一応全部食べてくれたので良かったです。

358 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/18 09:49:50

卵焼き
鮭フライ
にんじんとごぼうのサラダ
古代米
インスタント味噌汁

>>357
初めてでそれだけ作れるのは凄い
味と彩のバランスも取れてるし

359 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/18 17:13:05

>>357
おいしそーｗ
全部食べてくれてよかったね＾＾
やっぱり好きな人に作ると、張り合いが出るような気がする。

今日は

チキンカツ（自家製）
肉じゃが
厚焼き玉子
野菜炒め
ご飯+ノリタマ　でした

360 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/18 17:25:26

チキンライス
玉子焼き
手羽先の唐揚げ（残りもん）
かぼちゃ煮
ゆでブロッコリ

361 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/18 20:29:58

焼そば（そば＋キャベツ＋ウィンナー＋えのき）
ゆで卵半分（黄身部分に青海苔を散らしたもの）
豚肉の天ぷら一切れ
レタス
ご飯（わかめふりかけ）

362 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/18 22:13:05

たことピーマン炒め
ねぎ入り玉子焼き
ハムのきゅうり巻き
海苔おかかご飯

363 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/18 23:20:36

牛肉使った親子丼風卵とじ。
酒粕鰆焼き。
春菊とセリのｺﾞﾏ醤油和え。
里芋と人参と魚肉団子の煮物。
刻みﾐｮｳｶﾞとあさり剥き身の芥子酢味噌和え（甘みなし）。

364 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/18 23:50:33

手、抜き過ぎ…反省。

さつま揚げ（既成品）
トマト入りオムレツ
ゆでブロッコリー
炒めウインナー

365 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/19 02:59:59

シャケ塩焼
エビカツ（冷凍食品）
モヤシ入り炒り卵
アスパラガス塩ゆで
白飯に梅干

366 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/19 14:13:48

卵ととまととぱせりの粉ちーずいため
小松菜とがんもどきの煮びたし
どこか泥くさい鮭の塩やき
０食ちきんなげっと

367 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/19 16:35:23

豚肉の紅茶煮
海苔入り卵焼き
肉団子
レタス
きんぴらごぼう
白飯
りんご

368 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/19 22:05:11

さつま揚げ
キャベツ、ニンジン炒め
のり入り卵焼き
しめじの豚肉巻き

369 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/20 08:25:03

海老クリームコロッケ
卵焼き
枝豆
古代米

何種類も作ってたあの頃が懐かしい

370 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/20 08:36:31

チーズ入りたまごやき
赤Ｐマンともやしのオイスターソース炒め
鳥はむソテ
塩鮭焼き
仕切りのカイワレ
はやとウリのみそ漬
黒米ご飯、黒ゴマかけ

5日ぶりにﾌｯｶﾂ！

371 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/20 14:12:56

夕べの残りの鶏からあげ
にら玉
ウインナーとピーマン、たまねぎのケチャップ炒め
たくあん　しそ昆布　白飯

372 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/20 15:03:39

茹で豚ともやしの中華ドレッシング和え
エビ入りハンバーグ
オクラのゴマ和え

独り暮らしじゃけぇ手抜きです。

373 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/20 16:15:24

ごはん
豚肉と蓮根の甘辛炒め
エビフライ
卵焼き
ほうれん草のおひたし
Qちゃん

専業だけど、自分の分のお弁当（旦那と同じ内容）持作って
お昼に食べてる。なんか幸せ。

374 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/21 10:44:15

シソ風味ワカメ付き竹輪天ぷら
茹で間引き人参と乾煎りウインナの芥子マヨ和え
市販野菜コロッケ
市販デミハンバーグ
ニラ入り卵焼き

375 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/21 11:15:21

マジで時間なかったぁぁ

昨夜の台風コロッケ（ｷｬﾍﾞﾂ添え）
鳥はむ
黒米ご飯・しゃけふりかけ

･･以上･･

376 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/21 15:50:46

カレー
ウインナー
ブロッコリー
コーンとインゲンのバターソテー
キャベツ
プチトマト
ゆで卵
鳥のから揚げ
ごはんにパセリの微塵切り混ぜ
いつも同じようなメニューでごめんよ。

377 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/22 12:56:32

白胡麻おにぎり
チーズ入りウインナー
冷凍えびしゅーまい
ごぼうと人参のきんぴら
品数もちっと増やしたいけど時間が('A`)

　　　　Λ,,Λ　　　　　　34歳毒男
　　　 (:::::　　)・ﾟ。　　　今日も職場の片隅で独りで食べるよ…
　　　（::::::::.. つﾆフ
　￣￣ととノ￣￣

　　　　Λ,,Λ　　ｺﾞｼｺﾞｼ
　　　 (:::::　 ∩ﾞ｡
　　　（::::::::. ノﾆフ
　￣￣ととノ￣￣￣

　　　 Λ,,Λ
　　　 (:::´・ω)。　　　な，泣いてないよ！
　　　（::::::::..つﾆフ
　￣￣ととノ￣￣

378 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/23 02:09:54

豚肉とキャベツと豆腐の半島炒め。（昨晩の残り）
（ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ、ｼｮｳｶﾞﾁｭｰﾌﾞ、味噌ﾀﾞﾚ、ｷﾑﾁの素、辛子高菜等を入れて炒めた）

市販ﾐﾘﾝ漬けカラスガレイの焼いたの。
里芋と鶏つくねの煮物。（昨晩の残り）
鮭フレークとキュウリと春雨の酢の物。

379 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/23 17:25:11

>>377
自分でお弁当作ってるの？エライ！！
だから泣かなくていいよ！

380 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/24 09:16:26

久々。

ご飯＠のりたま（別で
塩鯖
じゃが芋とインゲンのあっさり煮
サラスパのトマトスパゲティ
薩摩芋のフライドポット風
胡瓜の漬物

381 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/25 12:40:45

海苔と梅干しのおにぎり
豚肉のアスパラ巻き
たまご焼き
水菜とプチトマトとツナのサラダ

>>379
ありがとうございます。職場が変わって通勤時間がグッと減ったので
そのぶんの時間を弁当作りにまわしてみました。
冷めてもおいしいもの作るのって難しいなぁ・・・(´･ω･`)

382 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/25 16:01:09

卵焼き
にんじんのグラッセ
キャベツ炒め
鶏ハムと青葱の玉ねぎソース炒め
マカロニグラタン（自家０食）
ゆかりごはん

野菜高いYO!!

383 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/25 18:27:12

>>377 >>379

ｹｺｰﾝ汁！ｗ

384 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/27 07:06:13

昨日からお弁当作りを始めた　二日目
出汁巻き
肉団子の甘酢あん　えんどう豆つき
キャベツときゅうりの塩コショウしたやつ
ウィンナー
鳥からあげ（弟・自家製冷凍）
ごはんに牛しぐれ煮乗せてのり（弟）
おにぎり（父・オムライス・こんぶ・牛しぐれ煮）

要領がまだわからないので前日に紙に書いてスムーズにいくようにしてます
ここのおかずを参考にしてがんがります（｀・ω・´）

385 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/27 09:27:52

鮭のせご飯
鶏もも肉の焼肉風
かぼちゃの煮つけ
カニカマ入りスクランブルエッグ
貝割れハム巻き

386 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/27 11:02:56

豚角煮
煮卵
かぼちゃのそぼろあんかけ
ツナコーンサラダ（めんたいマヨネーズあえ）
セロリ浅漬け
プチトマト
ごはん

387 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/27 23:33:31

>>384
1つの素材でいくつかの物つくると楽ですよ

例)ひき肉+たまねぎ→メンチカツ・ハンバーグ･肉団子
　　ジャガイモ・にんじん・玉葱→コロッケ・ポテトサラダ・肉じゃが

あとはよく使う素材は自家冷食にしておくとか（切って茹でて1回分ずつ冷凍）

これだけだとｱﾚなので。

ホットサンド（ツナ＋チーズ）
野菜スープ（きゃべつ・にんじん・玉葱・ソーセージ）
玉子焼き
みかん

388 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/27 23:34:59

訂正

>>387

> 1つの素材でいくつかの物を一度につくって冷蔵しておくと楽ですよ

389 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/28 06:15:59

スクランブルエッグのハム巻き
ミートボール
シュウマイ
海老の塩茹で
大根菜と油揚げの炒め煮
アンパンマンポテト
ご飯(間に海苔・上にお茶のふりかけ)

デザート代わりに柿

390 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/30 01:57:38

市販ｺﾛｯｹ、市販ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｶﾆｶﾏのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ和え
ｴﾘﾝｷﾞとﾐﾆ帆立のﾊﾞﾀｰ醤油炒め
ﾌﾞﾘの柚子山椒風味照り焼き
辛子明太子、釜揚げｼﾗｽ混ぜご飯

391 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/31 04:43:12

休みでつ。

392 ：ぱくぱく名無しさん：04/10/31 08:31:12

ご飯
キャベツ・豚肉・玉ねぎ・パプリカ（赤）の焼肉風炒め
五目豆煮（大豆・人参・肉・牛蒡・蒟蒻）
貝割れハム巻き

393 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/01 12:25:33

チーズオムレツ（豚肉・ミックスベジタブルのソテー入り）
梅干しご飯
豆腐と春雨のスープ

394 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/02 11:17:44

手羽元と大根と卵の煮物
ツナコーン＆かいわれサラダ
プチトマト
セロリの浅漬け
発芽玄米＆麦ごはん

395 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/02 11:33:44

牡蠣フライ
しし唐と牛肉の山椒醤油つけ焼き
冷食エビシュウマイ
ナメタケとキュウリの大根おろし酢の物（柚子胡椒風味）

396 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/02 20:49:03

ご飯、梅干
スクランブルエッグ
青梗菜と舞茸の炒め物
エビとハンペンのハンバーグ風（自家０）
キンピラ（自家０）
こんにゃくのピリカラ煮

いつもスクランブルエッグにケチャップかけてるんだけど、
今日は卵に混ぜてみた。微妙だった。

397 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/03 09:22:19

ご飯・上に明太子ほぐし・海苔ふりかけ少し
塩鯖焼き
里芋・蒟蒻・牛蒡の煮付け
モロヘイヤの麺つゆあえ
カニカマ入りスクランブルエッグ
エビよせフライ（０食

398 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/04 09:06:05

鮭ワショーイ×４　別袋で味付け海苔
手羽元のから揚げ
里芋の煮物
カニカマ玉子焼き
モロヘイヤの和え物

399 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/04 10:04:52

おかか醤油ご飯
串カツ＆アスパラのハム巻カツ
タラバとワカメときゅうりの酢の物
卵焼き
スパゲティナポリタン
コーン入りマッシュポテト

400 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/04 11:31:17

ずっとさぼってるorz
400ｹﾞﾄで明日からｶﾞﾝｶﾞﾙ

401 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/04 18:44:26

ご飯
細切り野菜とチーズの薄焼き卵巻き
ピーマンのツナ詰め焼き
醤油鮭焼き
鶏胸ピカタ
ソーセージ

402 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/04 20:34:51

ご飯、梅干
塩鮭
玉子焼き
モヤシとピーマンの炒め物
切干大根
こんにゃくのピリカラ煮

403 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/05 06:43:46

出汁巻きたまご
ウィンナー
ペンネアラビアータ
コロケ
ピーマンと鳥ももの照り焼き
ごはんに豚そぼろ

404 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/05 08:34:34

ご飯の上にごま塩少しと海苔ふりかけ少し
焼き鮭
里芋と蓮根の煮物
ハム貝割れ
カニカマ玉子焼き

405 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/05 16:36:24

鰯の生姜煮
チーズの生ハム巻き
さつまあげ
カボチャの煮物
水菜おひたし
セロリ浅漬け
プチトマト
ご飯

406 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/05 19:36:53

鮭のホイル焼き
カボチャと人参の煮物
グリーンサラダ

量少なすぎ＆ご飯入れろと周りに言われる･･･

407 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/06 00:50:01

ご飯、梅干
モスチキン風唐揚げ
貝割れ、キュウリ、トマト
もやしとピーマンのにんにく醤油炒め
切干大根
こんにゃくのピリカラ煮

408 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/07 13:03:38

ご飯、上に鮭、野沢菜ちりめん、海苔
鶏肉と玉ねぎとキャベツの焼肉風
かに玉
大根菜の煮付け

409 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/08 19:57:22

鮭の塩焼きが多いけど、今時期はタラの塩焼きもうまいよ
身がプリプリしてて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
一味を軽くかけると紅白で見栄えが(・∀・)ｲｲ

410 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/08 22:18:15

ご飯、梅干、塩昆布
卵焼き（ネギ・ちりめんじゃこ）
鳥もも肉ソテー
イカとピーマンの炒め物
コンニャクと牛肉のキンピラ風

411 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/09 22:43:00

>409
ウマソー。塩振って一味振って焼くんですね。やってみます。

ふりかけごはん
卵焼き
かぶの梅和え
ゴボウ入りハンバーグ
ブロッコリ
大根葉中華炒め

412 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/10 05:12:23

里芋と牛肉とこんにゃくの味噌煮
大根と帆立水煮のマヨネーズ和え
粕漬け鮭の網焼き
トマトと卵の炒め

413 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/10 22:10:43

>>411
一味は焼いてから、でないと一味が焼けて黒くなるｗ

本日
鱈の塩焼き一味風味
牛葱しゃぶしゃぶぽんず合え
明太子
小女子の佃煮←弁当に入れるとなぜが生臭くさが気になる、やめたほうがいい
大根のぬかづけ
小梅
ごはん（ふりかけ＆紅生姜）

414 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/10 23:09:23

枝豆入りひじきごはん
出し巻き卵
ブロッコリとえびのグラタン
豚バラ肉の甘辛煮とキャベツ
コロケ

415 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/11 09:35:01

ご飯
焼き鮭
根菜と蒟蒻と海老の煮付け
かにかまスクランブルエッグ
貝割れハム巻き

>>409ﾀｿ
タラ・・・次回ゲットしてきます。
ウマソー

416 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/11 10:18:33

ハンバーグときのこのサンドイッチ
たまごサンド
クリームチーズとマーマレードのサンド

417 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/11 12:13:12

揚げと切干大根の煮物
鳥笹身とトマトと大葉のチーズ焼き
シスの塩焼きの解し身
香りﾂﾖｳﾏ椎茸の天ぷら
人参葉のすりゴマ醤油炒めの混ぜご飯

418 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/11 19:56:30

野菜のカレー炒め
ゆで卵
ブロッコリーのチーズ焼き
大根葉とかまぼこの和え物
かぼちゃの茶巾
白菜の塩もみ
ごはん（梅）

給料前なので、残り野菜中心。。。

419 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/11 21:10:49

カレーコロッケ
豚肉と人参とブロッコリー芯の炒め物
大豆とひじきの煮物
小松菜卵とじ
じゃこ乗せご飯

カレーがおたま１すくい分くらい残ったから
潰したジャガイモ混ぜてコロッケ作ってみた
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった

420 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/11 23:33:22

>>419
残りの肉じゃがでコロッケ作っても美味しいよ。
じゃが芋が少なかったら足してね。

421 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/12 11:45:33

飯・上に鮭フレークと海苔ふりかけ
あさりしぐれ
鶏肉のネギ塩だれ焼き
糸蒟蒻の明太子焼き
大根菜のおかか煮

色ﾜﾙ

422 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/12 13:00:27

手羽先・大根･ゆで卵の煮物
カボチャサラダ
サラダ菜
ホワイトアスパラ
プチトマト
ご飯

423 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/13 08:41:01

アスパラ豚肉巻き
根菜グリル
ブロッコリーたらこ和え
ご飯＋梅干

424 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/13 10:59:19

ご飯＋辛子明太子＋鮭＋海苔
ＮＯＷハンバーグ
カニ入り卵焼き
金平ゴボウ
トマト・きゅうり・かいわれのサラダ

425 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/14 09:59:24

ﾜｯｼｮｲ５つ
（梅干・塩昆布・鮭×２・明太子）
カップラーメン
ゆで卵１個

塩分過多　ｏｒｚ

426 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/14 16:01:02

ごはん＋海苔
ピーマン半分の上にひき肉を炒めたもの
ホッケを味噌でいためたもの

人生で初の自作弁当です。楽しい。

427 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/15 01:22:36

冷蔵庫の奥に眠っていた、ペペロンチーノの素で作った炒飯
具は玉葱とピーマンとホタテの貝柱と卵
ポテトサラダ
冷凍シュウマイ
ミートボール

面倒だったんで手抜き弁当。

428 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/15 06:36:03

雷こんにゃく
サトイモとえだまめのごま味噌あえ
さわらのパセリ揚げ
うずらの煮卵
から揚げ（自家製冷凍）
おにぎり（鮭・梅干）

429 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/15 07:25:54

しらす入り卵焼き
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのおかかあえ
ｱｿﾊﾟｿﾏｿﾎﾟﾃﾄ
自作ふりかけ

430 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/16 12:04:39

水菜と天カスの醤油炒め
鰤と椎茸の照り焼き柚子風味
チキンナゲットの卵とじ親子丼風味
市販蟹シュウマイ

431 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/16 14:04:49

ごはん（白米に玄米とそば米ブレンド）
３０品目ふりかけ
まぐろの味噌漬け焼き（既製品）
人参・ピーマン・セロリのオイスターソース炒め
卵焼き

これからスコーン焼いて、うまくいったら
明日の弁当の主食にする予定

432 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/16 14:39:41

からあげ（0食）
ほうれん草おひたし海苔あえ
八目豆
かぼちゃとソーセージのガーリック醤油いため

433 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/16 20:22:19

塩鮭のせごはん
ウインナーとピーマンのケチャップ炒め
ねぎ入り玉子焼き
ブロッコリーのチーズ焼き

434 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/17 09:12:14

焼き蕎麦（豚肉・人参・玉ねぎ・キャベツ）
ゆで卵

435 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/17 09:52:51

メンチカツ
白菜と竹輪の炒め物
大豆と昆布の煮物
ご飯+梅干

436 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/17 11:09:29

ごはん
鶏肉と茄子の炒め物
小松菜卵とじ
海老シューマイ（冷凍）
海老とブロッコリーのマヨ和え
みかん
ふりかけ

437 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/17 12:40:15

夕べの残りの雑炊（鶏・葱・大蒜・ニラ）

438 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/17 15:00:59

>>437　どうやって持っていったんだｗ｡

鶏肉の照り焼き
人参ごまサラダ
椎茸ともやしのソテー
シメジとジャガイモと貝われのおつゆ

439 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/17 15:52:20

・三色そぼろ(鶏・卵・人参のレモン煮を細かくした物)
・干し椎茸の煮物
・ゆでブロッコリー

440 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/17 15:58:01

煮込みハンバーグ
ブロッコリと牛肉のオイスターソース炒め
レンコンとごぼうとにんじんのきんぴら
ペンネアラビアータ
ごはん（残りのホッケでつくったふりかけ）

441 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/17 17:12:31

あらびきウインナー炒め
たまごやき
鶏の照り焼き
チーズかまぼこ
プチトマト
きんぴらごぼう
ごはん

442 ：437：04/11/17 17:58:26

>>438
ジップロックにいれて。
漏れないでので、よく雑炊持ってきます。

443 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/17 21:31:17

えびとハンペンのハンバーグ
ミートボール
切干大根の煮物
ブロッコリー（以上自家０）
青梗菜と玉ねぎのにんにく醤油炒め
ごはん、梅干

444 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/18 07:44:10

ねぎ入り卵焼き
豚しょうが焼き
ポテトサラダ
ゆかり(自家製)＆お茶のふりかけ
つぼ付け

445 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/18 10:26:25

３色そぼろ（豚、いり卵、小松菜小さく切ったの）
キャベツメンチカツ（冷凍）
ウインナー
ブロッコリ
ちくわチーズ詰め

446 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/18 13:06:00

弁当がおかゆでアルミのお弁当箱から流れちゃってる漫画あったな
なんだったかな

海苔とうめぼしのおにぎり
サラミのフライ
味付きゆで卵
ほうれん草のバター炒め
きゅうりのきゅうちゃん

447 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/18 14:10:49

青梗菜の炒め物
海老、アスパラ、ブロッコリーの炒め物
シュウマイ
ご飯

448 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/18 15:01:14

エビのマヨネーズ炒め
サツマイモとレーズンの甘煮
ニンジンとピーマンと鶏胸肉の炒め物
ゆでブロッコリー
小女子の佃煮
ゆかりごはん

449 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/18 23:22:00

炒飯
カイワレ大根をビアソーで巻いたもの
プチトマトとウズラの卵の串刺し
さつま揚げの煮物
ほうれん草のおひたし
ハンバーグ

ハンバーグを久しぶりに作りました。やはり手作りはいいですね。
一人暮らしだと、ついつい簡単なもので済ませがちなので・・・（反省

450 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/19 01:53:00

ハンバーグって超簡単メニューだと思ってたが・・・ｗ

451 ：491：04/11/19 07:14:10

作る過程は簡単ですが、肉を手でこねるのとかがちょっと抵抗あったのですー(´･д･`)

452 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/19 07:17:40

間違えました。
491ではなく、449でした

453 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/19 10:05:37

>450
チュプさんお疲れ様です

454 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/19 10:52:15

30台毒男ですが何か。

455 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/19 11:28:21

そんなだから毒男なんだな・・・

456 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/19 11:34:21

ご忠告どうも。

457 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/19 13:57:10

>>446 ささみのフライではなくサラミのフライ？

海苔むすび
卵焼き
ブロッコリー＆ミニトマト
きゅうりの漬物
鶏から揚げ

458 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/21 11:38:02

ご飯
鶏肉の焼肉風いため
大根菜と油揚げの炒め煮
薩摩芋のレモン煮

459 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/21 11:52:15

あああ

460 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/22 16:10:36

ご飯（チーズ、おかか、のり）
ハンバーグ
目玉焼き
水菜、油揚げ、ちくわ、鶏肉の炊き合わせ
もやしとターツァイの炒め物

461 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/23 01:34:55

ご飯（そぼろ　大根葉の油炒め）
もやしとニラと豚肉の中華炒め
ちくわチーズ
秋刀魚の生姜煮
卵焼き（そぼろ入り）
葱とわかめとちくわのみそ汁
ブロッコリー
人参とセロリの酢漬け

462 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/23 02:05:36

ご飯（じゃこと白胡麻と大根葉をレンジで水分飛ばしたふりかけ)
焼き鮭（パン粉とおろしチーズで焼いたの）
温野菜サラダ（冷凍物）
わかめときゅうりの酢の物（くらげを戻したのに入れ忘れたorz
永谷園のひるげ

給料ﾏﾀﾞ━━━━(ﾟДﾟ)━━━━??

463 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/23 02:14:01

↑シャケが美味そうじゃ・・
サトイモコロッケ・ブロッコリー
枝豆と白ごま御飯
ワカメスープ（←徳用で購入し毎日飲んでる）
お給料まではあと少し。がんがれ！

464 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/23 07:38:02

スレ違いだが、
ツナ缶で無線機を作るというネタを
無線雑誌で見かけた。
使うのは缶の方だが。

465 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/23 08:54:55

おむらいす。

466 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/23 14:36:07

http://ex7.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1101139364/l50

467 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/23 21:46:46

明日はきつね丼弁当にするー

468 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/24 00:27:59

炊き込みご飯と
三つ葉の卵焼きと
キュウリと
ワカメスープ

469 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/24 06:09:46

今作ってみますた
ほうれんそうとコーンの
オムレツ
牛肉の甘辛炒め
レタス・塩鮭の焼いたの
あと、白いご飯に生姜漬け

470 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/24 06:37:10

豚肉の黒胡椒焼き
ゆでもやし
ポテ玉マヨ和え
鞘インゲンの黒胡麻和え
麦飯
どんどん材料費が安くなっていく。

471 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/24 06:40:54

照り焼きハンバーグ
水餃子
小松菜とベーコンのオイスターソース炒め
出し巻き卵
おにぎり（小松菜とじゃことしそを炒めたやつを混ぜたやつ）

472 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/24 23:14:53

↑ええ！水餃子って水が出そうだぞ！
でも大好物なので食べたくなった・・・
弁当用意できました
ソースくぐらせたサトイモコロッケ
粒マスタード塗ったパスコの白いパンでサンド
クリームチーズと杏ジャムのサンド
とぶろっこりとカップコーンスープ

473 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/25 17:11:46

牛肉コロッケ
青海苔入り卵焼き
煮豆
プチトマト
いんげんの胡麻和え
ウィンナー
錦松梅のふりかけをかけたごはん

474 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/25 18:13:45

>>472
水でないよ
お湯から上げてからも皮が水分吸ってくれるし冷凍も出来る
つくってみれ（・∀・）

475 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/25 20:59:18

とりのから揚げ（０食）
ねぎ入り玉子焼き
きゅうりのハムまき
のりおかかご飯　たくあん

476 ：ぱくぱく名無しさん：04/11/27 23:35:57

豆腐と鶏挽きの団子
きくらげ入りだし巻き玉子
水菜とえのきのおひたしゆかり和え
芋煮
ごま塩ごはん

477 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/02 00:12:13

明日はおかゆの入った保温弁当
胃カメラ命令出ました。。。
胃に優しい内容のお弁当ってどゆ感じ？？
とりあえず、おかゆしか思い浮かばず、ご飯容器もスープ容器もおかゆになりそうです。。

478 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/02 10:39:24

>>477
お弁当だと難しいですね。
保温弁当があるのならばうどん、雑炊てバリエーションも有りますが・・・
あとはご飯を軟らかめに炊く（雑穀米や玄米はやめたほうがいいと思いますが）
あとは玉子焼き、魚、煮物（大根や里芋などを柔らかく）
肉だとササミの梅肉焼きくらいまで・・じゃないかな？と思います。

なるべく根菜類（大根は消化がいいけど牛蒡とかは消化に悪いから）は避けたほうがいいかも？
香辛料の多いものも避けて油物もやめたほうがいいと思います。

もしくは大きな病院だと栄養士がいると思うので相談してみてはいかがでしょうか？

479 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/02 13:31:15

シャウエッセンとピーマンの塩コショウ炒め
甘い厚焼き玉子
シュウマイ
ご飯（白米・玄米・押し麦・そば米・もちきび・もちあわ・もちひえのブレンド）

480 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/04 09:50:26

小芋とイカ缶詰の煮物
明太子入りたまご焼き
牡蠣フライ
豚肉の抹茶粉炒め
牡蠣飯（刻み海苔散らし）

481 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/04 10:27:15

ご飯、上に鮭と海苔ふりかけ
牛肉と牛蒡の甘辛煮
カニカマとほうれん草のオムレツ
えびよせフライ（０食
貝割れのハム巻き

482 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/05 21:07:21

きんぴらごぼう
エビフライ
厚焼き卵
水菜と大根の青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ和え
ちくわinきゅうり・チーズ
ニラとモヤシの豚肉炒め
ポテトサラダ
おにぎり(鮭・ツナ)

作っていて、細長く切った野菜ばかりだと気付きましたw

483 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/07 17:48:54

たらこ
粉吹き芋
人参とキャベツのおかか合え
鶏つくねの大葉焼き
ごはん

484 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/08 01:30:55

とりそぼろ入り玉子焼き
ウインナー
大海老の塩茹で
いんげんの胡麻和え

485 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/08 23:43:37

ミニハンバーグ
ごはん
しばづけ
ゆで卵
ピーマンおかか醤油あえ

486 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/09 07:46:18

鱈の七味焼き
豚肉きんぴら炒め
かぶの葉と油揚げの炒め煮
海苔と葱の卵焼き
たくあん
和風スパゲティー（コーン､玉葱､かぶの葉、ツナ）
サラダ（ミニトマト、胡瓜、サラダ菜）
味噌汁（キャベツ、もやし、玉葱、人参）

使ってる食材の種類が多すぎ…。
夕飯が少量余ったら、冷凍。
切りすぎた野菜も冷凍。
と繰り返すと週１だけ作る弁当に使う。
あとはさっとできるメイン、卵料理、サラダを付け足して
20分で完成。残りものばかりで正直スマン＜彼氏

487 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/09 23:14:27

す、すごいね
ちょびっと冷凍かぁ、めんどくさいからいつも前の晩の残りだわ
自分しか食べないし。

ピーマンおかか醤油あえ
ゆで卵
コールスローサラダ、
きんぴらごぼう
しばづけ
ごはん

488 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/10 14:10:59

もやしとほうれん草と豚肉の炒め物
目玉焼き
冷食やきそば
ごはんちょっぴり

デザートにブルーベリーヨーグルト

489 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/10 16:26:12

メカジキの香味揚げ（サラダ菜で仕切る）
ブロッコリーの辛し和え
ひじき、にんじん、油揚げの煮物
玉子焼き（ウチのは甘い）
週１しか作らなくて良いので全部手作り。
毎日作ってる人を尊敬します。

490 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/10 17:57:14

永谷園のチャーハン
冷凍メンチカツ
トマト　いんげんにマヨそえて
みかん

お弁当作り始めてそろそろ１年。だんだん手抜きになってきた。朝寒いし(;´Д｀)

491 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/10 18:14:04

出し巻き卵
豆腐ハンバーグ
マカロニグラタン
ナスとピーマンとベーコンのオイスターソース炒め
ごはんに牛しぐれ煮

492 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/12 10:09:45

ご飯
豚肉の焼肉
里芋の椎茸餡かけ
金平蒟蒻
セロリと胡瓜とわかめの酢の物
ゆで卵

493 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/12 14:16:22

ご飯
生鮭とたまねぎのさっと煮（ちょっとしょうがを効かせて）
アラメの煮物（人参、油揚げ入り）
ブロッコリー（自前で冷凍していたもの）
プチトマト
ゆで卵
ふりかけ（市販品）
オレンジジュース（市販品）

基本的に調理は前日の晩

494 ：(冷゜ー゜)中ノ ◆Chun/VOgt2 ：04/12/12 16:38:23

炊き込みごはん♪

495 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/13 08:26:27

ご飯　うえに鮭フレークと海苔ふりかけ
ウィンナー焼き
かにかまいり炒り卵
かぶとコーンのクリーム煮
貝割れハム巻き

>>493
ﾅｶｰﾏ
同じく下準備などは全部前夜
当日暖めて、焼き物してつめるだけ。

496 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/13 11:56:33

マカロニにトマトソース
エビチリ
牛肉のもやし巻き
出汁巻き卵

497 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/13 20:36:12

みんな豪華だな。
ニンニク醤油味の鶏の唐揚げと冷凍コロッケ。

498 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/13 22:35:30

ご飯、漬物
きんぴらごぼう
塩鮭の残り
ニンジンと明太子の炒めたの
ブロッコリー

499 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/14 11:25:58

バンバンジー(風）
小松菜のお浸し
イカと里芋の煮物
ニンジンめんたい和え
プチトマト
ご飯

500 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/14 11:40:19

豆腐ハンバーグ（昨日ののこり）
いんげんの胡麻和え（作りおき）
ウィンナー（朝食の残り）
ミックスベジタブルの卵とじ
梅干（自家製）
御飯、ふりかけ

旦那、こんな嫁でごめんね（;´Д｀）。
一人分だと手抜きに（ｒｙ

501 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/14 12:21:46

皆さん二段重ねのお弁当箱をご利用ですか？
おかずの数が多くていつも感心しています。

鶏そぼろご飯
卵焼き
ほうれん草のおひたし
のりっこチキン（冷凍食品）
きゅうりの漬け物

502 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/14 12:38:30

ごはん＋ごま塩
しゃぶしゃぶ風サラダ（アスパラ、牛肉、かいわれ）
さつまいものきんぴら（作りおき）

寝坊した_|￣|○

503 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/14 13:23:00

皆偉いね～
私なんて、夫は自分でパン焼いて食ってるよ。
お弁当は、会社で頼んでいるお弁当屋さん。
夕飯は、ちゃんと作るけどね。

504 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/14 13:35:38

シチューとご飯食った。ｳﾏ

505 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/14 19:13:22

今日はちょー～～手抜き

焼きそば
ゆで卵
豆サラダ（豆とみじんにした玉ねぎのみ）
白むすび
以上
いいんだもう

506 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/14 20:47:39

>>501
のりっこチキン大好きです！結婚前は毎日入れていました。
が、今は旦那が冷食嫌いなので食べられませぬ･･･orz
で、今日の究極手抜き弁当は

わかめ御飯
八宝菜(夕べの残り)
ミートボール(イシイのお弁当)
ほうれん草のおひたし(夕べの残り)

旦那よ･･･冷食許可したほうが豪華なおかずになるぞ。

507 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/15 05:32:04

あと30分で旦那がおきてくる（;´Д｀）

えーと
御飯、梅干
ほうれん草のおひたし
ウィンナー
ロールキャベツ

・・・
おかずが埋まりません・・・。
ブロッコリーの芯のマヨあえで埋めるか・・・。

朝御飯と同じメニューってあり(つД`)？＜マヨあえ

508 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/15 07:18:41

ごぼうとにんじんの炒め煮
サトイモの煮っ転がし（残り物）
枝豆とたまねぎとしめじのサラダ
鮭のてりやき

509 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/15 16:53:30

鯖の照り焼き
にんじんとブロッコリーのチーズ焼き
沢庵
ごはん

510 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/15 17:57:32

ミーとボール（いしい
カボチャのサラダ（マヨ
いんげん炒め（塩
切干大根の煮物（冷凍
青菜ご飯（大根の葉ゴマ

511 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/16 08:00:28

かつとじ丼
そば
サラダ

512 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/16 16:41:39

ほうれん草チーズオムレツ
鳥のからあげ（0）
ごまかぼちゃフライ（0）
昆布豆

513 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/16 20:42:05

塩鮭
ミニウインナー3つ
キンピラごぼう
いんげんの胡麻和え
わかめごはん

514 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/17 00:32:18

・ゴハン　WITH　うめぼし。
・カニクリームコロッケ
・大根っ葉の漬物入り茶巾卵もどき
・人参とｲﾝｹﾞﾝのｺﾞﾏ和え
・ｷｬﾍﾞﾂと干しｴﾋﾞの麺つゆびたし。

515 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/17 00:41:52

日の丸ライス
塩ジャケ
甘い玉子焼き
カリフラワー+マヨ
ピーマンおかか醤油あえ

もう一品欲しかった・・・

516 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/17 04:20:59

鱈ときのこのホイルバター焼き
根菜の煮物（残り物
うずらの卵　茹で
ミニトマトとブロッコリーをハーブ塩で炒めたの
ごはん　たらこふりかけ

いってきまーす

517 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/17 10:10:52

ごはん
豚焼肉
冬瓜と海老の煮物
ほうれん草とカニかま入りスクランブルエッグ
わかめと胡瓜の酢の物

>>507
遅ﾚｽだが　　あり

518 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/17 10:11:22

>>516

いってらっしゃい

519 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/17 10:37:49

やきうどん
ほうれん草の胡麻あえ
ブロッコリーのﾏﾖあえ
マカロニサラダ
ミートボール

520 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/17 10:41:40

チャーハン（永谷園
酢豚（昨日の残り
冷凍メンチカツ１個
いんげんの塩炒め

521 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/17 10:48:48

５１６はえらい早出だね。

海苔ご飯
豚の生姜焼き
ほうれん草お浸し
冷食の「白身魚のフライ」
隙間に冷凍枝豆

‥２日前も全く同じメヌーだた、ごめんね。

522 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/17 11:10:24

ゆかりご飯
蓮根にひき肉はさんで焼いたの
椎茸にひき肉詰めて焼いたの
ウインナー
ﾋﾟﾘ辛こんにゃく炒め
ゆで卵
小松菜の胡麻和え
りんご

523 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/17 13:07:24

里芋とイカの煮物+がんも＆厚揚げ（残り物）　
小松菜のナムル
ブロッコリーの茎･ニンジン・SPAMの自家製ミックスベジタブルサラダ
プチトマト
御飯

煮物やっとなくなった・・・・・

524 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/17 19:34:33

今日は週に一度の弁当ＤＡＹだった。

菜飯ご飯
鮭にチーズを挟んだフライ
切干と油揚げの煮物　（残り物）
ほうれん草とあさりの酢味噌あえ
明太子入りオムレツ
ラディッシュのマリネ

毎日だったらこんなに真面目に作ったりしないと思う・・・。

525 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/17 19:49:01

ご飯
スパニッシュオムレツ
ささみから揚げ
カリフラワーマヨあえ
エリンギのオイスターソース炒め

色合いとかもう無視

526 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/18 04:29:51

チーズハンバーグ、粉ふき芋、人参のグラッセ（まんま昨日の夕食
甘い玉子焼き
春雨サラダ
ごはん　ごま塩
みかん一つ

527 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/18 06:38:14

マーボー豆腐
マカロニサラダ
フジッコのお豆さん
魚肉ハンバーグ
ごはんの上に梅干しと大根葉の自作ふりかけ

528 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/18 08:54:56

ごはん上に海苔ふりかけ
焼き鮭
大豆、芽ひじき、大根、人参の煮物
ピーマンと蒟蒻の金平
貝割れハム巻き
水菜の漬物
おやつにみかん

529 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/19 11:38:23

おにぎり2コ（ゆかり、おかか）
いんげんのベーコン巻き
春巻（冷）
水菜のゴマあえ
プチトマト

530 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/20 21:15:03

オムライス
食べかけのメロンパン

以上

531 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/21 10:58:16

たまねぎと豚肉の生姜焼き
ブロッコリのカニあんかけ
たまごやき（海苔入り）
プチトマト
ごはん（ごましお）

532 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/21 23:21:59

やきそば

以上

作ってからキャベツ入れ忘れたのに気づいた
しょうがないのできゃべつ炒め作って上に乗せて見た

533 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/22 14:29:10

しょうがないやつだな。

534 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/22 18:29:39

ご飯の上に自作ふりかけと梅干し
ピーマン半分の中にとろけるチーズ＆魚肉ハンバーグ、ケチャップ付け
春巻（冷
ししとうのごまにつけ？
筑前煮
たまごやき

535 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/22 20:59:33

マカロニグラタン
水餃子
豚肉とピーマンの照り焼き炒め
出し巻き卵

536 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/23 09:02:35

ごはんの上に味噌少し
酢豚（豚肉の代わりにミートボール）
カニカマとほうれん草入りスクランブルエッグ
胡瓜

537 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/23 09:27:53

オムライスの上に目玉焼き
いんげん炒めたやつ
冷食のミニかつ

538 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/23 11:37:26

ご飯の上に自作ふりかけ＆梅干し
筑前煮
てんぷら

539 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/24 02:15:27

そぼろゴハン（鳥そぼろと甘め炒り卵、アクセントにいんげん）
アンパンマンポテト、プチトマト
しめじと小松菜と豚肉のしょう油味炒め黒こしょうかけ
カニカマボコのマヨサラダ

540 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/24 03:41:55

海苔ご飯、ごぼうサラダ、タラモ、秋刀魚蒲焼き(マルハの缶詰)、きゅうりの梅あえ。あ、肉がない…

541 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/24 08:34:50

焼きうどん

寝坊・・・ｏｒｚ

542 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/24 19:18:24

キャベツとソーセージのコンソメ醤油炒め
千切りニンジンのサラダ
チンしたかぼちゃ＋マヨネーズ
しばづけ
ご飯

がんばってもこんなモンだな・・・

>540
魚があるじゃないか！

543 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/26 13:46:57

鮭
ちくわの磯辺揚げ
カボチャのチーズ焼き
いんげん炒め
ご飯（ごま塩、梅干し、昆布）

544 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/27 05:49:48

メンチカツ（冷食）
玉子焼き
ブロッコリーとウインナー炒め
たたききゅうりの梅おかか和え
ふりかけご飯

545 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/27 19:09:58

塩鮭の焼いたの
オムレツ（ピーマン、ひき肉、玉ねぎ入り）
ブロッコリーのゆでたの
チーちく
ご飯にたくあん

546 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/27 19:48:09

ごはん、漬物
かぼちゃマヨ
いわし缶詰
キャベツ千切りサラダ
なんか投げやりｗ

547 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/28 02:57:41

ご飯と上にキューちゃんをチマっと乗せる
豚肉とレンコンの甘辛炒め
卵焼き
コーンクリームコロッケ（０）
ウインナーを炒めたの

こんな時間に作らすなよぉぉぉぉぉ。

548 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/28 19:21:02

ごはんに豚そぼろ
煮込みハンバーグ
出し巻き卵
ウインナー
ちくわにきゅうり
きゅうりのハム巻き
松前づけ

今日は適当

549 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/28 19:22:58

ひとえだのべんと

550 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/28 21:32:11

ごはん柴漬け
ゆで卵
かぼちゃマヨ
キャベツとウィンナー炒め

551 ：ぱくぱく名無しさん：04/12/29 08:46:00

ご飯の上に鮭ほぐし、水菜の漬物、海苔ふりかけ
焼きウィンナー
豚肉のあん焼き
高野豆腐と鶏肉と根菜の煮物
胡瓜とセロリとわかめの酢の物

明日でやっと弁当終了
ラスト１日がんばります。

552 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/04 01:44:18

明日からまた弁当生活
今日もらったおせちの残りが大活躍する予定

伊達巻、かまぼこ
数の子ちょびっと
ごぼうとレンコンの酢で煮たの
海老のからあげ
ごはん、漬物

553 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/04 20:43:35

ピクルス（自家製）
三色豆のからしマヨネーズ和え（３０秒でできます）
ブロッコリーと海老のマヨネーズ焼き
カツ（冷凍市販品）
白まんま
野菜ふりかけ（市販品）

手抜きだな。ｏｒｚ

554 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/05 01:19:20

3穀米（白米＋麦＋古代米）
もやしといんげんのおひたし
コロッケ（お惣菜屋さんで購入）
アスパラとにんじんのバターソテー
ほたての甘露煮（自家製作り置き）

555 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/05 06:59:52

ごま塩おにぎり2個

556 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/05 11:19:42

ぶりの照り焼き
ほうれん草のごまあえ
ぶり大根の大根だけ
玉子焼き
ロースハム
ごはん

557 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/06 08:47:42

昨日：
たまごやき
ヤキソバ
ハンバーグ（ﾏﾙｼﾝ）
焼き鮭
ヤーコンの梅マヨサラダ
赤米+押し麦入りご飯

今日：
スクランブルエッグ
肉団子（ﾚﾄﾙﾄ）
リボンマカロニとスナップエンドウのカレー粉+マヨ和え
焼き鮭
油揚げにチーズと餅を入れて焼いたヤツ
仕切りのサニーレタス
赤米+押し麦入りご飯（ふりかけ

558 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/06 13:30:46

鳥ももとピーマンの照り焼き
にんじんとサトイモの煮物
雷こんにゃく
出し巻き卵
ウインナー

559 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/06 17:36:38

おにぎり
焼き鮭
カブの葉の漬物

ある意味弁当中の弁当。なんか男らしい気がする。

560 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/06 19:59:28

シンプルイズベストって感じするね、

うちのは駄目弁当のお手本みたいになってるが・・・

３色豆とセロリのサラダ
大根おろし（ジップロック封入
海苔
餅（職場でチンした

561 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/07 05:17:29

クリームチーズ+ラディッシュ薄切り+サニーレタスとハム+マヨの
３枚組みサンドイッチ（白ﾊﾟﾝとライ麦ﾊﾟﾝ）
リンゴをアップルシナモンティーとハチミツとブルーベリージャムで煮たやつ

たまにはﾊｲｶﾗにｗ

562 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/07 09:55:26

白菜と牡蠣入り雑煮
汁漏れすることなく無事会社に到着～。

563 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/07 10:46:50

冷凍ご飯がなかった・・・・

焼きウドン
レンコンとひき肉の蒸し物
レンコンサラダ
ゆでほうれん草

564 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/07 11:05:37

>>562
冷めておいしいの？それ・・・('A`)

565 ：562：05/01/07 12:17:18

電子レンジがあるから平気。
今から食べます。

566 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/07 15:13:28

今日が新年初弁当。

鮭、梅、おかかおにぎり一個づつ
鶏の磯辺揚げ
ブロッコリーとじゃが芋をマヨであえてチーズのせて
オーブンで焦げ目つけたの
ひじきと油揚げとにんじんの煮物
プチトマト

562のような勇気もアイデアもないので平凡。

567 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/07 16:06:08

鶏焼いたの
れんこんとピーマンのきんぴら
もやしの胡麻和え
青海苔入り卵焼き
昆布佃煮

568 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/07 21:39:23

鳥ももとピーマンとキャベツの照り焼き
かにコーンクリームコロッケ（晩の残り）
さつまいもを甘く煮たやつ
さやえんどう
出し巻き卵
ごはんに大根の葉とちりめんじゃこのふりかけ

569 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/08 10:05:24

鮭ﾜｼｮｰｲ×３　＆　味付け海苔
たくあん
水菜の漬物
照り焼きハンバーグ（ハンバーグは以前作ったものをミニハンバーグにして焼いて冷凍しておいた）
お弁当スパゲッティ
ブロッコリーのおかかポン酢和え

570 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/08 20:38:05

大根とにんじんと椎茸とグリーンピースの煮物
ゆで卵
トマト
ふりかけ

二日酔いだったから、このぐらいの軽さがちょうど良かった。

571 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/09 09:49:29

親子丼の具
冷凍ごはん
ブロッコリ南瓜煮
それぞれを別々の容器にいれて。
食べるときに具をごはんにかけます。

572 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/11 11:02:14

焼き飯
白菜の漬物

寝坊・・・ｏｒｚ

573 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/11 16:21:07

鶏モモの照り焼き
冷凍春巻
菜の花のおひたし
リンゴ

うちは朝食に目玉焼きを食べるので、卵系は禁じ手。不便。

574 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/11 17:47:01

ごま塩おにぎり
いんげんゴマあえ
海苔＆チーズ入りたまご焼き
切り干し大根
鳥ハンバーグ

575 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/11 20:39:23

>>573
朝が目玉焼きならお弁当は玉子焼きとかゆで卵っていうのも
禁じ手なの？

明日、初めてパン系のお弁当持っていこうかと画策中。

576 ：573：05/01/11 21:13:03

>575
コレステロールが怖いので、卵は１日1-2個と決めてるのです。
夕飯に卵使いたいし。
具入りの卵焼きとかオムレツが入れられると、スペースも色彩も助かるんだけどね。

577 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/12 09:56:07

ご飯　上にほぐし鮭・海苔ふりかけ
白菜の漬物
ささみカツ
大豆と根菜の煮物
カニカマのオムレツ
ブロッコリーポン酢おかか和え
胡瓜とわかめの酢の物

578 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/12 10:33:46

煮豚とほれんそうのオイスターソース炒め
煮卵
かまぼことアボガドのわさび醤油和え
プチトマト

アボカド切ったら熟れ過ぎてた・・・

579 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/12 11:38:41

ミートボール
玉子焼き
ソーセージのソテー
ほうれん草のごまあえ
白飯

580 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/12 14:10:43

いしいのハンバーグ
切干大根煮
アスパラ茹でたやつ
プチトマト
卵焼き
ご飯にごま塩と梅干し

581 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/12 14:40:25

ポークソテー丼
ブロッコリーのおひたし

アルミの弁当箱にご飯をドン、その上に肉類をドン、
5分の1くらいのスペースをこじあけて野菜を詰め込む。
という馬鹿スタイルで半年ほどやってきたが、
ここのところ、寒さでご飯とおかずの冷えっぷりが尋常じゃない。

職場に電子レンジはあるのだが、
このスタイル（アルミの弁当箱）は変えたくないので
ちと困ってる。

582 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/12 14:48:55

>>581
暖房機の前に置いておく。
昔ムカシ　小学校のストーブの周りに弁当を置く棚があったのを思い出した。

583 ：581：05/01/12 15:09:52

>>582
石炭ストーブ教室の経験者としては、
それももちろん考えたのですが、
今時の天吊りエアコンってそういうわけにもいかんのよね。

584 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/12 15:52:51

オイスターソースやきそば
ミニコロッケ
ぎょうざとピーマンの肉詰め
ごはんに鮭フレークとしそ昆布

585 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/12 20:01:24

ホッカイロを買って貼っておく！・・・ってのも微妙に阿呆らしいしね～

ごはん
つけもの
にんじんしりしり（にんじんスレ参照に作った
ツナマヨ
缶詰アスパラ

586 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/12 21:34:33

チキンソテー　ピーマン添え
ニラ入り玉子焼き
きゅうりのハム巻き
海苔ご飯にたくあん

587 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/12 21:50:19

麦入りご飯
豆腐の味噌汁
とんかつ
ゆできゃべつ
ポテトサラダ
りんご
ふりかけ

588 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/13 01:04:29

ごはんにほぐしシャケ
煮魚
ウインナー
ベーコンのアスパラ巻き

589 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/13 14:58:36

ソーセージ
たまごやき
切干大根
ほうれん草おひたし
りんご
キャベツの味噌汁
麦ご飯
うめぼし

590 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/13 19:17:36

>>581
懐に入れて温めておく

って、木下藤吉郎かよ！

591 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/13 19:23:06

先日、ウチから事務所兼用の自宅へ
仕事をしに帰ったダーリンにお弁当とおやつを持たせました。

6種類のキノコの炊き込ご飯
姫タケノコのクコの実入り煮物、
緑豆の浸し豆
裂きイカ
柿の種

592 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/13 19:46:52

>>591
おやつが微笑ましいｗ

クスクス
汁気のおおいチリビーンズもどき

急に食べたくなったのでお昼に。
丸っこい密閉容器に入れてもっていきました。

593 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/13 23:42:52

ごはん漬物
コーンマヨ
冷凍菜の花をバターソテー
エリンギのオイスターソース炒め

594 ：ばくばく名無しさん：05/01/15 00:00:42

>>581
保温バッグも効かないのでせうか。

味付無し野菜炊込玄米(朝飯と同じ)
豚ロースと青梗菜の梅肉焼き
キャベツ人参他マヨ和え
玉葱とジャガの大蒜炒め
蓮根と隠元のキンピラ

595 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/15 10:12:05

焼き蕎麦（キャベツ・玉ねぎ・人参・もやし・豚肉）
ゆで卵１個
りんご

596 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/15 15:05:44

牛肉とピーマンのオイスタ炒め
さつまいものオレンジ煮
出汁巻き卵
ぎんなん
ごはんに豚そぼろ

597 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/15 15:51:23

きゅうりの漬物
かぼちゃの煮たやつ

598 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/15 17:46:50

今日の弁当た？

599 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/15 23:55:45

>592
クスクス、職場のレンジで蒸らすのですか？
蒸らしてからだと時間が経つとモソモソになりそう・・・。

600 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/16 00:10:00

たらこricecakeですよ！

601 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/16 09:32:18

ご飯上に鮭ほぐしと海苔ふりかけ
カブの漬物
白菜の豚肉巻の炒め煮
かにかまいりスクランブルエッグ
蒟蒻と大根と蓮根の煮物
レタスと貝割れのサラダ・中華ドレッシング和え

ミニトマト入れ忘れた・・・

602 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/16 20:37:32

明日の予定
ポークソテー　ししとう添え
ゆで卵
わらびの煮付け
春雨とハム、きゅうりのサラダ
海苔ごはん

603 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/17 04:10:08

カレーピラフの上に目玉焼き
ミニハンバーグ（冷食）
いんげんの塩茹で　プチトマト（マヨ添え）

604 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/17 12:15:05

煮込みハンバーグ（自家製冷凍）
オイスターソースやきそば
出し巻き卵
ごはんに鮭フレークとこんぶ

弁当を作り始めて数ヶ月　手を抜くことを覚えた！

605 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/17 13:47:07

ご飯＠上に色々
牛肉のスパイス焼き
ネギ入りスクランブルエッグ
牛肉と牛蒡と玉ねぎの煮物
グリーンサラダ
サラスパのトマトスパゲッティ

606 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/17 15:03:13

いかの味噌漬け
ねぎ入り玉子焼き
スナップえんどうとウインナーのソテー
れんこんのきんぴら
ご飯　つぼ津

607 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/17 17:49:37

ブリの照り焼き（ネギ付き）
うずらのゆで卵
プチトマト
豆サラダ（柚子胡椒＆マヨネーズ）
ゆでインゲン
麦ご飯
ふりかけ

608 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/17 23:12:22

たまごやき
ソーセージ
ほうれん草のおひたし
りんご
白菜の味噌汁
ふりかけ
むぎごはん

609 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/17 23:31:58

サンドイッチ　（ハム＆きゅうり、　卵＆ウィンナー）
オレンジ

610 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/18 01:39:09

いかの磯辺揚げ
ウインナー、玉ねぎ、ピーマンのケチャップ炒め
青ねぎ入りの玉子焼き
ふりかけご飯　たくあん　しそ昆布

611 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/18 21:08:38

ミニハンバーグ
菜の花（冷凍）バター炒め
うでたまご
缶詰白アスパラマヨ添え
大根梅あえ
ごはん

612 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/18 21:09:43

明日の予定

ご飯
大根梅あえ
キャベツとソーセージの炒め
じゃがいものキンピラ
ゆで卵

613 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/19 02:18:37

同じく明日の予定
・シチューの残りでカリフラワーとマカロニのグラタン
・だし巻き卵
・冷凍の枝豆
・冷凍の春巻き

614 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/19 02:29:33

明日もダーリンにお弁当を持たせようと思います。
予定は
２段オカカ海苔ご飯、梅干し、らっきょう、
玉子焼き、葱焼き、昆布の煮物、
おやつにイチゴを入れようと思います。

615 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/19 02:35:39

zachannnel

616 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/19 07:19:55

レンコンの肉詰めを煮たやつ
てんぷら（昨日の残り）
豚肉の炒め煮
ごはんに豚そぼろと鮭フレーク
にんじんのグラッセ

617 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/19 12:23:06

がんもと大根の煮たの
レンコンのきんぴら
メンチカツ（冷凍）
ゆかりご飯

618 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/19 12:48:35

・8穀米と梅干し
・甘酢肉団子
・じゃが芋とアスパラのマヨネーズグラタン
・えのきと小松菜のポン酢あえ
・赤パプリカと葱とマイタケのＸＯジャン炒め
・いちごとコンデンスミルク

619 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/19 14:12:53

ゆでたまご
ほうれん草おひたし
からあげ
りんご
キャベツと油揚げの味噌汁
麦ご飯
うめぼし

620 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/19 15:43:29

塩鮭
昨夜おばちゃんにもらった煮物（鶏肉・里芋・にんじん・いんげん）
ゆでブロッコリー
ゆで卵
フリーズドライの味噌汁（赤だし）
ご飯
ふりかけ（丸美屋の味道楽）

621 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/19 18:23:40

わかめごはんに梅干をのせたもの
卵焼き
アスパラのロースハム巻き
牛肉を醤油と塩でいためたもの
ブロッコリーとトマトのサラダ

622 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/19 22:52:55

鶏のから揚げ
ゆで卵
きぬさやとウインナソテー
きゅうりの梅あえ
海苔おかかご飯　たくあん

623 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/19 22:53:48

ごはん、たくあん
千切りキャベツ
零食カニクリームコロッケ
じゃがいもキンピラ
嶺岡豆腐

624 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/20 11:32:06

ポークビーンズ
ごはん
とけるチーズ

ご飯にかけてチン！（予定）

625 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/20 12:38:44

・麦ごはんにタラコのふりかけ
・赤いウィンナー
・ひき昆布と人参と豆もやしとかまぼこの煮付け
・白菜と椎茸と乾燥えびのおひたし
・玉葱とぶなぴーと大根の葉っぱのオイスターソース炒め

626 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/20 16:55:12

ハンバーグ
サトイモの煮っ転がし（昨日の残り）
出し巻き卵
にんじんの煮物
ごはんに鮭フレーク

627 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/20 19:00:46

いかフライ
ポテトサラダ
ねぎ入り玉子焼き
ピーマンソテー
海苔ごはん　かつお沢庵

628 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/20 19:53:13

キャベツとアンチョビ（自家製）のスパにんにく抜き（予定

629 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/20 22:48:32

おでんの残り（大根・里芋・たまご）
からあげ
りんご
白菜漬物
麦ご飯
ほうれん草の味噌汁

630 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/21 10:02:53

ご飯上に刻み海苔と梅干
白菜の漬物
焼きまるしんハンバーグ
焼きウィンナー
ブロッコリーのおかかポン酢和え
かにかまいり入り卵
サラスパのバジルスパゲティ

631 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/21 12:10:31

ザーサイと白菜入り卵スープかけご飯

632 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/21 23:18:48

ホットサンド（ピザ・ツナ）
小松菜と油揚げの味噌汁

633 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/22 08:52:38

カレーピラフ
カボチャの煮物
スクランブルエッグ
コーンサラダ

634 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/23 15:36:29

明日の予定

おにぎり（鮭。しそ昆布）
いかの天ぷら
煮卵
ほうれんそうの胡麻和え
つぼ漬け

635 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/24 11:13:05

ご飯上に鮭・海苔・梅干
ハンバーグ
ウィンナー
蓮根と蒟蒻のきんぴら
キャベツ・ツナ・コーンのサラダ
ミニトマト
かぶと椎茸の煮物
漬物
みかん

636 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/24 14:41:55

ブリの照り焼き
ピーマンと舞茸のオイスターソース炒め
はんぺんの煮物
のり入り出汁巻き卵
ごはん

637 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/24 22:22:43

おにぎり２個
エノキの豚肉巻き

638 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/24 22:31:57

ソーセージ
キンピラゴボウ
野沢菜
むぎごはん
うめぼし
りんご
こまつなの味噌汁

639 ：ばくばく名無しさん：05/01/24 22:38:32

玄米
マグロ(徳用)の大蒜ステーキ
人参と蓮根のカレーきんぴら
菜の花ともやしのマヨネーズ和え
青梗菜エリンギ他のオイスターソース炒め

640 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/25 11:09:12

ポークビーンズ
カニ入りたまごやき
里芋とツナのシュウマイ
豚バラと昆布の炊き込みご飯

641 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/25 12:22:39

鮭フレークと葱のパスタ。
モッツァレラちぎってのせてレンジで温める。

642 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/26 11:59:10

肉団子とピーマンのケチャップ炒め
玉子焼き
焼き鮭
昆布の佃煮のせごはん
岩海苔とねぎのお吸い物

643 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/26 12:21:14

焼鮭
きんぴらゴボウ（まとめて作り冷凍）
卵焼き（チーズ入り）
ほうれん草のソテー（コショウ、醤油）
砂肝のソテー（塩コショウ）
ちくわのソテー（マヨネーズ、ごま）
りんご

夫と私と中学生の娘と３人分作ってます。

644 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/26 13:39:16

鶏肉とししとうのソテー
さつまあげの炙ったの
青菜入り玉子焼き
わかめの味噌汁
ご飯に沢庵、しそ昆布

645 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/26 23:33:16

キンピラゴボウ
たまごやき
ソーセージ
麦ご飯
うめぼし
ほうれん草と油揚げの味噌汁
りんご

646 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/27 18:20:24

シュウマイ（肉屋謹製）
ほうれん草の海苔醤油和え
イカ巻き
ご飯に佃煮

647 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/27 22:19:29

ちらし寿司
から揚げ
卵スープ

648 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/27 22:31:40

ダイエットの為麦ご飯や玄米ご飯を入れたいのですが、冷凍したのを
お弁当に入れても大丈夫ですか？
普通に炊いて持ってきたいけど、父が嫌いで食べないので...

649 ：ばくばく名無しさん：05/01/27 22:56:58

私も冷凍(→自然解凍)した玄米入れてますが、温める際は
ぱらぱらと水をかけてレンジに入れるので、ぱさつかず
ふっくらした状態で食べられます。
冷凍してからの日が余程経っているものでなければ風味も
大丈夫でした(個人的には)。

650 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/28 10:03:44

味付け海苔とピリカラ高菜の５層ご飯
エビフライの酢醤油和え
梅干
中国茶（まん丸の形でお湯注ぐと中から花がポンｯって飛び出る奴）

651 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/28 16:03:26

カレイとごぼうの煮付け
ピーマンと舞茸などのオイスターソース炒め
お花ウィンナー
海苔入り出し巻き卵
ごはん

652 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/29 10:22:02

焼き蕎麦（具：豚肉、玉ねぎ、ピーマン、人参、しいたけ、キャベツ）
鮭・野沢菜のおにぎり各１個
ゆで卵１個

653 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/30 16:17:00

ご飯　上にふりかけ
カブの漬物
牛蒡・人参の牛肉巻き
ブロッコリーのおかかポン酢和え
サラスパのバジルスパ
カニカマととろけるチーズ入りスクランブルエッグ

654 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/30 18:28:54

ナポリタン
インゲンのおひたし
カップスープ

明日は、
３食そぼろごはん
がんもどきと大根の煮物
さつまいもの天麩羅

655 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/30 19:38:38

明日の予定
オムレツ（ベーコン、ピーマン入り）
シュウマイ　きんぴらごぼう
ごはん　佃煮
大根と大根葉の味噌汁

656 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/31 00:44:12

なにがいいかなあ。

冷凍物に板チーズ乗っけて

とろける冷食

にしよう＿|￣|○

657 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/31 01:47:51

明日の予定・・

マルシンハンバーグw
玉子焼き
出来れば粉ふきイモにマヨ

658 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/31 04:08:47

ニラ入り卵焼き
鶏のからあげ
白身魚ﾌﾗｲ
こんにゃくピリ辛炒め

ご飯(間に海苔・上にごま)
沢庵の細切り

659 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/31 05:28:53

玉子焼き
冷凍菜の花バターソテー
大根皮キンピラ
焼きたらこマヨ
ごはん

660 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/31 14:36:20

ごはん
いんげんのマヨ醤油和え
やわらぎのピリ辛卵とじ
ヒレかつ

・・・のはずが、出がけに家に置いてきちまった(´･ω･`)
ｵﾅｶｽｲﾀﾖｳ

661 ：ぱくぱく名無しさん：05/01/31 23:50:11

豚の梅酒煮
きんぴらごぼう
朝鮮もやし
加賀揚げ(市販)
きゅうりぬか漬け
子持こんぶ
ゆかりご飯

662 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/01 00:12:08

きんぴらごぼう
アジフライ
ひじき入りたまごやき
りんご
麦ご飯
梅干
キャベツと油揚げの味噌汁

663 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/01 10:51:13

手羽先のネギ塩だれ
水菜サラダ
出し巻き卵
きんぴら
ごはん

664 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/01 13:27:14

ミニミニハンバーグ
サトイモの煮っ転がし（残り）
海苔入りだし巻き卵
お花ウインナー

665 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/01 14:45:17

もやしナムル
鶏胸肉の明太子和え
きんぴらごぼう
白ごはん

666 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/01 19:09:18

ご飯、きんぴら
明太マヨポテト、ハム、インゲンゆでたの、
かぼちゃマヨ

マヨ率高しｖ

667 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/01 22:56:50

ホットサンド
豆腐の味噌汁

668 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/02 09:04:38

ご飯に梅干
金平牛蒡
照り焼きミニハンバーグ×２
レタス
ほうれん草とカニカマ入りスクランブルエッグ
かぶと椎茸の中華煮
蓮根のはさみ揚げ（冷食
キャベツの赤味噌汁

今日は寒いのでランチジャーで

669 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/02 09:14:17

おかかふりかけのオニギリ１こ
５００ml.ペットボトルに入れた水道水

670 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/02 17:32:28

>>669
おー、あなたはストイックだ。

だんなに急に言われて冷蔵庫のアリモノで

鮭おにぎり３個
卵やき
ちくわの磯辺揚げ
ほうれん草のゴマ味噌和え
にんじんとじゃが芋を細切りにしてバターとカレー粉で炒めたやつ

671 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/02 18:04:57

ストイックと貧底は根本的に違う。

672 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/03 09:04:24

日の丸ご飯

かぶとブロッコリーのミルク煮
お弁当スパゲッティ
焼きタラ
レタス
かぶの葉漬物
ゆで卵１／２
海老よせフライ（冷

豆腐とわかめの味噌汁（赤味噌

673 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/03 12:44:38

五穀米のご飯
野菜スープ
ほうれん草の卵とじ
鳥ハム

674 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/03 22:23:42

里芋の煮ころがし
えのきのバターいため
キンピラゴボウ
からあげ
野沢菜
麦ご飯
梅干
キャベツの味噌汁

675 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/04 02:20:36

麦ごはんとフリカケ
ロールキャベツ(0食)
レンコンのきんぴら
キャベツとぶなぴーとソーセージの炒め物
インゲンのお浸し

676 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/04 07:02:21

ミニミニハンバーグ
かまぼこのハムチーズ巻き
レンコンの煮物
お花ウインナー
出し巻き卵
ごはんにこもちこんぶ

677 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/04 11:21:43

鳥ハム（ちょっと失敗）サラダ
セロリの生ハム巻き
ピリカラこんにゃく
きんぴらごぼう
ごはん(セロリの葉とジャコ炒め混ぜ）

678 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/04 14:19:48

ひじき入り玉子焼き
野沢菜
アジフライ
蓮根とごぼうのサラダ
切干大根の煮物
麦ご飯
梅干
キャベツの味噌汁

679 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/04 19:03:17

白菜浅漬け（塩・昆布茶・赤唐辛子）
スパゲッティミートソース
ハムチーズサンド

680 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/04 22:03:44

日の丸ご飯
大根菜の味噌汁
マルシンハンバーグ
ウィンナー
筍・蒟蒻・椎茸の煮物
ニラ・カニカマ入り厚焼き玉子
貝割れハム巻き

681 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/04 23:06:04

玄米ご飯
きんぴらごぼう
卵焼き
小松菜と鳥ハムの和え物
さば味噌

682 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/05 07:25:17

肉じゃが（残り物）
ピーマンとちくわの炒め
ネギのオムレツ
梅干をほぐしたのにオカカ醤油
肉味噌
鮭フレーク
（40台男　弁当作って3週間）

683 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/05 09:50:47

ご飯　上に鮭と梅干
タラのピカタ
大根と牛肉の煮物
バジルスパゲティ
ハムサラダ
若布と豆腐と舞茸の味噌汁

684 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/05 10:16:10

ラ王

685 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/07 03:57:44

ニラ入り卵焼き
きんぴらの牛肉まき
アスパラとチーズの鶏肉巻き
ポテトサラダ

ご飯(間に海苔・ふりかけ2種)

686 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/07 09:37:32

ウインナーと野菜炒め
チキンのハーブ焼き
玉子焼き
昆布の佃煮　たくあん
ご飯
青海苔とねぎのお吸い物

687 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/07 15:11:22

えびとそら豆の炒め物
レンコンとにんじんの煮物
アスパラのベーコン巻き
出し巻き卵
ごはんに子持ち昆布と鮭フレーク

688 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/07 18:35:43

いかとブロッコリー炒め
さつま揚げの煮付け
ねぎ入り玉子焼き
ご飯にふりかけ

689 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/07 23:17:50

ぶり照り焼き
まいたけソテー
ひじきの煮物
隙間にブロッコリー
たくあんとごはん

690 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/07 23:56:52

えのきバターいため
ソーセージ
ポテトサラダ
ゆず大根
たまご焼き
梅干
ごはん
小松菜と油揚げの味噌汁

691 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/08 06:41:20

アスパラの牛肉巻き
レンコンとごぼうとにんじんのきんぴら
お花ウインナー
出し巻き卵
ごはん

692 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/08 08:55:00

おにぎり(おかかと昆布)
カレー味スパゲティ

デザート：ﾊﾞﾅﾅのﾊﾞｳﾝﾄﾞｹｰｷ

693 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/08 09:16:33

まずそう

694 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/08 23:04:12

弁当何？

695 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/09 02:00:48

みんなちゃんと作ってるけど、朝から作ってるの？
昨夜の残り物とか０食使ってなさげなんだけど・・・
前の晩に下ごしらえくらいはしてるんだよね？

自分だけ手を抜いてるみたいで不安になってきたもんでｗ

696 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/09 07:05:19

０食は使わないけど下ごしらえはしてるよー

牛肉とししとうのトウチ炒め
ジャーマンポテト枝豆入り
出し巻き卵
ごはんにサワラのフレーク

697 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/09 10:08:47

塩焼き蕎麦（ウィンナー・キャベツ・しいたけ・玉ねぎ・人参）
お茶

手抜きｏｒｚ

前の夜に下ごしらえしてる。
朝は暖めたり、切った野菜を炒めるとかくらいかな。
卵系は朝作るけど。
手ぇ抜くときは抜きまくりです（ｗ

698 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/09 20:14:31

チーズオムレツ
さつま揚げの甘辛煮
焼き鳥（缶詰）
ほうれん草とウインナー炒め
ご飯

699 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/10 19:32:29

ロースハムとマーマレードのサンドイッチ
牛肉とセロリと豆のトマト煮込みをクスクスにかけたもの

700 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/10 20:28:38

鮭の味噌漬け
ひじきの煮物
ブロッコリー
麦ごはんと梅干、たくあん

国産のものだけで手抜き弁当って難しいね

701 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/11 20:17:07

ひき肉とピーマン、玉ねぎのオムレツ
合鴨ロースト（市販）
ほうれん草のマヨ焼き
佃煮　お吸い物

702 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/12 00:49:38

玄米ごはん
くきわかめのつくだに
海苔巻き玉子焼き
キノコと野菜の味噌炒め
つくねのチーズ焼き
塩シャケ切身
きゅうりとシーチキンのマヨネーズ和え

703 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/12 08:09:13

ゆで卵(黄身をﾏﾖであえて)
ｳｲﾝﾅｰ
白身魚ﾌﾗｲ
ｱｽﾊﾟﾗとﾁｰｽﾞの笹身巻き
ｷｭｳﾘとﾜｶﾒとﾂﾅのﾏﾖあえ
ご飯(間に海苔、上にごま塩とゆかり半々で)

ﾃﾞｻﾞｰﾄ代わりにくるみ入りﾌﾞﾗｳﾆｰ少々

704 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/12 08:45:23

ご飯の上に梅干・味付け昆布・沢庵の胡麻和え
玉ねぎ・舞茸・人参の味噌汁
豚肉塩味焼き（焼肉用の肉を焼いただけ）
かにかまいりスクランブルエッグ
牛蒡・人参・高野豆腐・筍の煮物
胡瓜のハム巻き

705 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/12 23:15:21

牛肉と玉ねぎ炒め
小松菜の卵とじ
ぜんまいの煮付け
ウインナー
ご飯

706 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/14 01:40:26

にがり入り玄米ご飯
かぼちゃのレンジ煮
さば塩焼き
たまごやき
ニンニクの芽とキムチとピーマンとテンペ炒めバルサミコ風味

707 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/14 04:49:33

しらす入り卵焼き
ウインナー
牛肉野菜巻き
ﾂﾅとｷｭｳﾘのサラダ
ご飯

708 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/14 06:46:19

えび麺のオイスターソース焼きそば
豚肉団子とレンコンとにんじんの煮物
海苔入り出し巻き卵
ごはんに鮭フレークとふりかけ

709 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/14 22:39:28

サンドイッチ
①ロースハムとマーマレード（最近のお気に入り
②ハムチーズマヨマスタード
白菜のサラダ（白菜細ぎり＆かつおぶし＆ゴマ油＆しょうゆ

710 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/14 22:41:28

明日の予定
鳥ひき肉と白菜・かぼちゃのカレー
タイ米
白菜サラダ

711 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/15 07:11:05

アスパラと白ねぎの豚肉巻き
さやいんげん
コロッケ（市販品）
サツマイモの煮物
出し巻き卵
ごはんにふりかけ

712 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/15 09:20:31

今日からお弁当作り開始。

アスパラベーコン巻き
豚肉エノキ巻き
ほうれん草のおひたし
切干大根の煮物
ほうれん草の卵焼き
ミニトマト
ご飯、のり塩、シャケ切り身
ワカメスープ

・・・なんだかよくあるメニューだ。

713 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/15 19:55:28

明日の予定
豚肉のしょうが焼き
小松菜のソテー
出し巻き卵
ご飯

もう一品くらい何か欲しいなぁ。

714 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/16 00:33:21

作って冷凍してあったハンバーグ
揚げ餃子
ごぼうのわさびマヨ和え
オムレツ
サラダ菜
白米の上に磯じまん

715 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/16 06:56:15

エリンギ入りジャーマンポテト
アスパラトチーズを挟んだ豚ロースうすぎりトンカツ
ウインナーとブロッコリーの粒マスタード和え
ごはん

716 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/16 18:37:06

ご飯上に梅干・鮭・昆布の佃煮
豆腐と大根菜の味噌汁
白菜とブロッコリーと人参のクリーム煮
焼きウィンナー
レタス
胡瓜と若布の酢の物
沢庵
ゆで卵
蓮根のはさみ揚げ（冷

717 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/16 21:47:33

お、うちも今日は白菜だったよ

白菜とカキのクリーム煮（昨日の残り
ごはん、漬物
ゆで卵・ハム・インゲンゆでたの＋マヨネーズ

で、明日も白菜だっつーの
とりひきと白菜のヤキソバ（予定
卵もいれよかな

718 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/16 23:21:54

さば塩焼き
蓮根キンピラ
ブロッコリー
たくあん
豆ごはん

719 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/17 09:04:50

ご飯のにごましお、塩鮭
ワカメと豆腐の味噌汁
ネギの卵焼き
切干大根の煮物
エリンギとウインナー炒め
豚肉野菜巻き
プチトマト
きゅうり

720 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/19 08:55:18

焼き蕎麦（ウィンナー・玉ねぎ・人参・キャベツ・もやし）
ゆで卵
ウーロン茶

>>717
白菜実家からたんまり送ってきたんで使いまくりです（ｗ
ヤキソバもかぶってますね。
白菜入れると美味いんですか？

721 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/20 12:34:49

当たり前と言えば当たり前だけど、既婚女性板にも弁当スレあるのな
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1105656748/

722 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/21 22:44:44

キャベツとウィンナーの塩炒め
甘い玉子焼き
漬物、ごはん

>>720
ヤキソバに白菜、味付けにオイスターソースつかうとおいしーですよ～

723 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/23 13:25:58

日の丸ご飯
かにクリームコロッケ
沢庵胡麻和え
金平蓮根
貝割れハム巻き

>>722
レスサンクス。
オイスターソースを使うんですか。うまそう！
次回やってみます。

724 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/23 19:07:04

ミズナとハムのサラダ
金平ゴボウ
肉じゃが
豆味噌と漬物オンザライス

725 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/24 17:27:49

餃子
野菜炒め
お好み焼き
卵焼き
ごはん

726 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/24 20:05:36

ササミのフライ
鮭の焼き漬け
にんじんと椎茸と揚げの煮物
ピーマンとじゃこの金平
ゆで卵

727 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/24 22:03:04

ほたての照り焼き
ほうれんそうとハムのソテ～
切干大根の煮物
べったら漬け
ごはんと梅干

728 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/25 00:02:34

ランチジャーつかってます。
卵焼きと冷凍のひじき
味噌汁　飯　　以上

729 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/25 00:14:25

チンゲンサイと鶏肉の炒めもの
白身フライ（スイートチリソース）
アスパラベーコン
人参とモヤシとひき肉のナムル
温泉玉子
ごはん

お昼の時に、ナムルをごはんにたっぷり乗せて、最後に温玉乗せる予定。

730 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/25 01:36:30

ランチジャーは、おかずいれる容器が少ないから毎日、悩んで作ります！
〇海苔入り卵焼き〇ウィンナー〇手づくりミニハンバーグ〇野菜炒め〇味噌汁〇ごはん

731 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/26 13:17:43

ご飯・上に鮭
大根と若布の味噌汁（赤だし）
回鍋肉
カニカマ入りスクランブルエッグ
大豆・人参・牛蒡のミートソース煮
薩摩芋のレモン煮

732 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/26 17:18:58

卵焼き　
梅干
味噌汁　飯

733 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/26 23:57:57

出汁巻き卵
鳥の唐揚げのあんかけ
ピーマンの味噌いため

734 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/28 14:04:28

ごはん
カキフライ
ジャーマンポテト
ピーマンの肉詰め

735 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/28 19:30:35

玉子焼き
０食コロッケ
キャベツ千切り
大根キンピラ
ご飯にフジッコ

736 ：ぱくぱく名無しさん：05/02/28 22:01:06

卵焼き
ウインナー炒めたやつ
味噌汁　飯

737 ：OooO：05/02/28 23:54:12

毎日ハムサンドと果物（リンゴ・バナナ）。
朝そんな丁寧に作ってられません。

738 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/01 06:51:48

ごはん
きんぴらごぼう
出し巻き卵
トマトスパゲティ
ピーマンとじゃこの炒め物

739 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/01 21:51:27

卵焼き
豚肉炒めエバラがけ
味噌汁　飯

740 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/02 18:35:18

ごはん、柴漬け
金平、白身魚フライ、キャベツ、
ハム、ひまわり菜（？カイワレに似たやつ
ゴボウ巻き（練りもの

741 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/03 00:10:43

卵焼き
冷凍からあげ
味噌汁　飯

742 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/03 17:46:25

鮭の塩焼き
人参とピーマンのピリ辛和え
ほうれん草とベーコンの炒め物
もやしのナムル
さつまいものレモン煮

743 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/04 00:27:19

卵焼き
ウインナー炒めたやつ
味噌汁　飯

744 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/04 03:21:06

鮭の塩焼き
レンコンのキンピラ
ほうれん草のおひたし
ウィンナー
カボチャの煮物

745 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/04 07:10:06

ごはん
出し巻き卵
えび麺の焼きそば
アスパラベーコン巻き
マカロニサラダ

746 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/05 10:07:25

ごはん
大根と人参の赤だし
サバのから揚げ
蒟蒻・人参・沢庵の金平
ほうれん草とカニカマ入り厚焼き玉子
セロリのポン酢漬け
梅ジャムはさみササミ焼き
エビよせフライ（０食
ミニハンバーグ（０食

カロリーﾀｶｰ

747 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/05 12:29:28

肉じゃが（じゃがいも、牛肉、たまねぎ、しらたき）
茹でアスパラ
ゆで卵
プチトマト
ご飯
ふりかけ

肉じゃがのじゃが芋は冷凍のフライドポテト用。調理は電子レンジ。

748 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/05 21:57:21

卵焼き
冷凍とりから
味噌汁　飯

749 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/06 18:20:53

しゃけのちらし寿司
ハンバーグ
ほうれん草のお浸し
コーンコロッケ（冷食）
かぼちゃの煮物
ブロッコリー

750 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/07 10:48:58

日の丸ご飯
豆腐と人参と大根の味噌汁
カボチャの煮つけ
焼き餃子
セロリの金平
ゆで卵
ハムの貝割れまき

751 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/07 18:45:16

玉子焼き
キンピラ
カリフラワー、インゲン（冷凍
ハム
ご飯、漬物、豆みそ

752 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/07 21:07:12

ごはん（ゆかりふりかけ）
かぼちゃの煮物
牛肉とブロッコリーとパプリカのオイスター炒め
コーンクリームコロッケ（冷食）

753 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/08 12:57:18

ごはん
海苔入り出汁巻き卵
煮込みハンバーグ
豚肉とピーマンとエリンギの炒め物
ウインナー

754 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/09 01:04:27

肉野菜炒め
スクランブルエッグ
コロッケ（冷凍）
ほうれん草ナムル
大根糠漬け
高菜
梅干
ごはん＆大人のふりかけ

755 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/09 23:53:44

ごはん（ゆかりふりかけ＆おくらのゴマ和え）
かぼちゃの煮物
ほうれん草とベーコンのバター炒め
ハンバーグ（デミグラスソース煮）
人参のグラッセ（お花型抜き♪）
ささみのチーズ紫蘇巻き（冷食）

う～ん、これでも野菜が足りない気がする。

756 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/10 06:48:04

ごはん
煮込みハンバーグ
にんじんとレンコンの煮物
トマトスパ
出汁巻き卵

757 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/10 18:23:31

ご飯、漬物
ハム、きゅうり
かぼちゃのチンしたのにマヨ
ソーセージのチンしたのにケチャっプ
キンピラゴボウ

きゅうりのハム巻きというのを見かけたのでまねっこしようとおもたのですが
うまく巻けなかったorz

758 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/10 20:25:21

切干大根の煮物
昆布巻き
ウインナー
豆ごはん
たくあん

759 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/10 22:41:47

手羽元のさっぱり煮
手羽と一緒に煮た卵半分
キャベツの千切り（上二つの下に敷いた）
ほうれん草のおひたし
プチトマト
もやしとピーマン炒め
麦入りご飯に梅かつおのふりかけ

トマトとふりかけ以外全部残り物

760 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/11 09:37:02

ご飯、上に鮭フレーク
松茸のお吸い物（粉末の
八宝菜（昨夜の残り
鶏のから揚げ
竹輪の胡瓜詰め

もやしの酢の物、入るスペースが無かった。

761 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/11 16:17:14

ご飯
とりムネのから揚げ
青梗菜の胡麻和え
卵焼き　プチトマト
ヒジキ煮

762 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/11 17:13:10

柚子入りいなりずし
おむすび（鮭・昆布）
キャベツの薫り炒め
レタス・ヤキソヴァ
えび入り豆腐フライ
鳥肉のごぼう巻き
たくさんつくりすぎた。

763 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/11 18:44:18

ごはん、カレー（レトルト）
昨日の残りのさいころステーキ

764 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/12 11:35:29

キノコピラフ
大根サラダ（梅肉風味）
プレーンヨーグルト

765 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/12 12:30:09

カレーピラフ
ささ身チーズ巻フライ
たこウィンナー
きんぴら
かまぼこ
退屈してる子供のために金魚のお弁当箱につめてお家ピクニック

766 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/13 00:13:37

ご飯
ブリ照り焼き
青梗菜ともやしのねぎだれ和え
卵焼き　
卯の花

767 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/13 18:48:39

筍の炊き込みご飯
菜の花の辛し和え
冷凍シュウマイ
豚肉のしそ梅巻き
かぼちゃの煮物

768 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/13 23:36:14

>>767
何の炊き込み？

769 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/14 10:56:18

>>768
たけのこ

770 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/14 11:19:58

厚生労働省　厚生統計要覧
http://wwwdbtk.mhlw.go.jp/toukei/youran/indexyk_3_1.html

その総額、年間1兆円とも。
外国籍なら祖国に面倒みてもらうべきだろ？

日本に来た脱北者。
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/korea/1099487894/590
＞大阪府八尾市に支援者が用意した２部屋のアパートで暮らす。
＞月約１７万円の生活保護と、支援者からのカンパが頼りだ。

月17万円の生活保護・・・。
生活苦で自殺する日本人が沢山いるというのに。

在日韓国人の組織「民団」のサイトより
ttp://mindan.org/toukei.php
５．職業状況
総数　636,548
無職　462,611

無職の在日が46万人・・・。
その内の何割が日本政府から生活保護を・・・。

生活保護や年金で暮らしてる「日本人」を日本から追い出すことは出来ないが、
無職の外国人は日本から追い出すべき。
それでどれだけの「日本人」が助かることか。

外国人に厳しい政治家に政権を取ってもらわないと
いつまで経ってもこのままだ。

771 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/14 23:42:03

ミートボールに玉葱とピーマン入れたん
チンゲンサイとソーセージ炒めたん
ハッシュポテト
枝豆ゆでたん

772 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/15 22:36:09

きのこご飯
ソースカツ（冷凍）
厚焼き卵
筑前煮
ワカメいかきゅうりの大葉＆青ジソドレッシング和え
たくあんの千切り

ブロッコリーばっかりなのもアレかと思って
和え物作りました～

筑前煮なんて、週末作成して金曜まで毎日…

773 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/15 22:48:58

旦那サマ仕事で落ち込んでるので好物のタイヤキ、オムライス。

774 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/16 04:09:40

１日目：そぼろゴハン（鶏ひき肉ショウガ味、甘め炒り卵、アクセントに
インゲン）青梗菜と豚肉の黒胡椒炒め、白身魚フライ、ふきの炒め煮

２日目：ゴハンにふりかけ、とりもも肉の照り焼き、鶏そぼろ入り卵焼き、トマト、
青梗菜のおひたし、ふきの炒め煮

775 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/16 09:05:05

★★★ここまで読んだ★★★
理系

776 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/16 23:36:52

ゆかり＆のりたま2色ご飯
イカフライ（冷食）
ネギ入り厚焼き卵
ウィンナ
小松菜とお揚げの煮浸し
パセリ
プチトマト

777 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/17 12:05:52

ご飯　上に鮭フレーク
豚の生姜焼き
千切りキャベツ
里芋の椎茸煮
竹輪とほうれん草のゴマ炒め
ミニトマト

778 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/18 11:12:10

焼きうどん
ゆで卵

779 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/18 11:39:05

もやしと肉の炒め物
ふりかけご飯

おわり

780 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/18 14:45:23

ゆかりご飯
塩鮭
きんぴらごぼう
ナムル
ベーコン

781 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/19 09:37:37

ご飯・海苔ふりかけ
一口ステーキ
レタス
キノコスパゲティ
筑前煮
かいわれとハムのサラダ

782 ：ぱくぱく名無しさん：05/03/19 21:01:27

ご飯・いかなごのくぎ煮
南京の煮物
レンコンのきんぴら
ウィンナー
ほうれん草のおひたし

783 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/21(月) 16:54:07

日の丸ご飯
コーンクリームコロッケ（冷
焼きウィンナー
ほうれん草と竹輪の炒め物
カボチャと椎茸の煮物
貝割れのサラダ
ゆで卵

784 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/21(月) 18:45:13

ごはん＋ゆかり
鶏胸肉のフライ
菜の花のからし和え
カレーポテサラ
人参のグラッセ
アスパラベーコン

785 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/21(月) 23:40:38

ゆかりごはん
鮭（半値で2切れ買って、少しずつ毎日）
きのこﾀﾌﾟｰﾘ肉豆腐の卵とじ（夕飯の残り物）
ナポリタン（昨日の昼飯の残り物）
菜花ゴマ和え（夕飯の残り物）
たくあん

残り物ばっか…

786 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/22(火) 19:20:04

ハンバーグ（冷凍
セロリ塩炒め（冷凍
キンピラ
玉子焼き
ご飯、漬物

787 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/22(火) 21:14:57

ツナオムレツ（卵は実家の鶏産）
鳥ステーキ（スーパー総菜半額）
ポテトサラダ（もらいもの）
菜っぱのカラシ醤油和え（菜っぱ実家産）
沢庵（母手製）
雑穀ご飯（米実家産）

乞食だなこりゃ('A`)

788 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/23(水) 00:36:59

ごはん＋ゆかり
黄色パプリカのチンジャオロース
菜の花のからし和え
海老寄せフライ（冷凍食品）
人参のグラッセ
シュウマイ（冷凍食品）

789 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/23(水) 07:51:15

豚肉とピーマンを焼き肉のタレで焼いたの
切り昆布の煮物
パスタサラダ
出汁巻き卵
キャベツの味噌汁
ご飯
ごはんですよ!

790 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/23(水) 15:32:23

ごはん、肉そぼろ
鯖の塩焼き
ウインナー
ゆでたまご
菜の花のわさびマヨネーズ和え
もやしのカレー炒め
プチトマト

791 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/23(水) 15:50:56

焼き鮭(中塩)
キュウリとわかめのサラダ
フリーズドライの味噌汁
ごはん
のりたま

792 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/23(水) 23:42:57

卵焼き
ｳｨﾝﾅｰ
筑前煮
たくわん
おひたし

793 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/24(木) 00:35:49

ごはん＋うなぎ
菜の花のからし和え
海老寄せフライ（冷凍食品）
人参の皮のきんぴら

794 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/24(木) 11:08:25

ご飯＋梅干
ミニコロッケ（０食
ハッシュドポテト（０食
焼き豚（自家製）
ピーマン味噌炒め

野菜足り無すぎ

795 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/24(木) 11:49:42

ごはん＋めんたいこふりかけ・たまごふりかけ・かつおふりかけで三色
塩シャケ
あらびきウィンナー
コロッケ
春巻き
プチトマト
ブロッコリー

細々と入れすぎ。

796 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/24(木) 16:40:40

ごはん＋ふりかけ
鶏の甘酢あん
玉子焼き
菜の花のおひたし
ブナピーとアスパラとベーコン炒め

797 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/24(木) 22:13:47

カレー（中身＝ジャガイモ、たまねぎ、前作ったトマトシチューの残り（ゴボウ・鳥ささ身・トマト缶・セロリ、・豆
ライス

798 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/24(木) 22:15:12

明日の予定

ごぼうと牛肉のちらし寿司
ゆで卵、ブロッコリーマヨ

799 ：ＬＯＶＥタロウ：2005/03/24(木) 23:01:16

ごはん
ﾏﾖﾁｬｰｼｭｰ
そしてまたごはん
その上に
卵焼き
ぶり照り（のたれがしみしみ）
きんぴらごぼう
（彩りはいまいち）

800 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/26(土) 09:52:37

ご飯上に鮭フレーク
焼き餃子
里芋・椎茸・人参の煮物
サラスパのバジルスパ
ゆで卵
塩胡瓜
甜茶

801 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/26(土) 12:37:53

炊き込みご飯と
お惣菜
結構弁当にしては食器がgood!
http://www.kit.hi-ho.ne.jp/~twalker/img-box/img20040622234717.jpg

802 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/26(土) 21:16:17

↑うんこ　ｳﾏｰ

803 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/27(日) 19:36:42

ごはん＋残りのうなぎ
里芋と厚揚げの煮物
アスパラベーコン
菜の花のからし和え

804 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/28(月) 09:19:48

ご飯・おかかふりかけ（袋で）
レタス（波瀾のかわりに）
豚肉の焼肉
カニカマ入りスクランブルエッグ
大根と椎茸の煮物
ごぼ天とほうれん草のソテー
かいわれのハム巻き

熱い緑茶

805 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/28(月) 09:26:11

書き込んだ後間違えて>>801を踏んでしまったorz

朝っぱらから気分ﾜﾙｰ＿|￣|○ ＜ｵｴｪｪｪｪｪ

806 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/28(月) 09:41:21

じゃこごはん
鶏肉ハーブ焼き
玉子焼き
マカロニサラダ
人参とオクラの温野菜
さつまいものマッシュ

807 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/28(月) 11:25:25

★★★ここまで読んだ★★★
理系

808 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/28(月) 11:56:29

鳥そぼろごはん
魚の白身フライ
玉子焼き
ほうれん草のおひたし
ブロッコリー
コロッケ

809 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/28(月) 12:27:07

ご飯＋黒ごま
ウィンナー
海老シュウマイ（０食）
イカナゴの釘煮
コーンサラダ
枝豆（０食）
プチトマト

810 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/28(月) 15:37:42

厚焼き卵
チーズチキンカツ
きんぴらごぼう
ほうれんそうカラシマヨあえ

811 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/28(月) 23:14:10

一瞬自分かと思った＜810

玉子焼き
チーズチキンカツ（0食
キンピラゴボウ
３色豆のサラダ
ご飯・漬物

812 ：810：2005/03/28(月) 23:28:11

うわっ本当だw>>811
明日の予定

イカリングフライ（0食
鳥唐揚げ（0食
きんぴらごぼう
プチトマト
ブロッコリー
のりたまご飯

2ちゃんに来る元気はあっても、弁当仕込む気力無し。

813 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/29(火) 07:52:10

ごはん＋手作りふりかけ
豚のオイスターソース炒め
だし巻き卵
インゲンの胡麻和え
プチトマト

今日の肉はごっつうまいと思う。ささやかな自信。

814 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/29(火) 08:14:46

ご飯＋黒ごま
春巻き（０食）
ほうれん草のおひたし
ひじき煮
枝豆（０食）
プチトマト

815 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/29(火) 09:47:51

ごはん＋ふりかけ
鮭の塩焼き
卵焼き
もやしのナムル
かぼちゃの煮つけ
海老寄せフライ（0食）

816 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/29(火) 22:56:04

チンジャオロースー
ご飯
シバ漬け
ゆで卵

817 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/30(水) 07:21:14

ご飯＋黒ごま
海老シュウマイ（０食）
ほうれん草のピーナツバター和え
ひじき煮
スパゲティナポリタン（０食）
プチトマト

毎日代わり映えのしないお弁当で、まずいなーとは思ってる。

818 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/30(水) 07:50:28

817さんは814さんなのかな。

ごはん＋塩昆布
シャケ
塩豚焼き
アスパラのベーコン巻き
ジャガイモ＋にんじん（昨日のポトフの具）
だし巻き卵

819 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/30(水) 22:36:32

みなさん凝った弁当ばかりで感心するばかりです
冷食以外は朝つくるんですよね??時間あります?

820 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/30(水) 22:56:32

作るのにどれ位時間が掛かってるのかも知りたいです。
４月からお弁当持参なのでorz

821 ：818：2005/03/30(水) 23:56:24

>819
私はいつも5時半に起きて6時半までには旦那の朝ごはんとお弁当を作ります。
眠いけど私は朝には強いので起きてすぐ行動できるので。
慣れてきたらだんだん冷凍食品使うのがばからしくなりますよ。
とにかくまず「栄養」次に「彩り」からはじめてだんだん手抜いたり凝ったりして
朝自分が疲れないようにね！旦那様かお子様がそれを食べて一日頑張れるのだから。

822 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/31(木) 01:09:38

私は夜作る派です。朝は少しでも寝てたいのでｗ
でもご飯は朝詰めるのをお薦めします。冷凍ご飯は解凍して冷蔵庫に入れるとカラカラになりやすいです。
けど、ご飯に酒をふってチン！しておけば私的にはいけると思います。
滅多に自分以外の為に作らないのでどう評価されるか解らないですけど…。
おかずは基本的に4品で、なるべく野菜中心、彩り重視にしてるつもりです。
・作り置き（煮物等）
・和えモノ（お浸し、ゴマ和え、ポン酢和え等）
と、2品は決めちゃってたらあとは簡単ですよ！
ちなみに夕飯４人の洗い物の時間を含めると40分位です。
うちは最後にご飯を食べた人が片付けるというルールなので。。残業帰りなのに…（涙

823 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/31(木) 07:16:55

ごはん+手作りふりかけ
出汁巻き卵
ポークウインナー
ニシンの昆布巻き
牛蒡の白味噌煮
プチトマ

824 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/31(木) 07:55:33

バナナマヨサンドイッチ

>>818
正解！
817=814=809であります。

825 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/31(木) 07:58:03

チキンライス
残ったカレーで作ったカレーコロッケ
肉だんご(０食)に甘酢絡めた。
ニンジンゴマ和え
五目焼きそば(０食)

826 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/31(木) 09:01:49

なにげに衝撃のバナナマヨサンドイッチという言葉。

827 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/31(木) 09:28:27

ご飯
昆布の佃煮（自家製）
豚薄切りのえのき巻き（昨夜の残り）
焼たらこ
人参とニラのオイスターソース炒め
角切りキュウリと長いもの柚子マヨ和え
ミカン

冷食不可だから、日々苦戦・・・

828 ：ぱくぱく名無しさん：2005/03/31(木) 14:47:38

ごはん＋ごましお
ハンバーグ
バンバンジー風
たまごやき
じゃがいもとベーコンの黒こしょう炒め
枝豆と人参のマヨネーズ和え

829 ：ぱくぱく名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 07:24:47

ごはん+三色ふりかけ
ワカサギのフライ
だしまきたまご
キャベツとツナのサラダ
いんげんの胡麻和え
ポークウインナー

830 ：ぱくぱく名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 07:27:08

ご飯＋梅干し
ほうれん草入り目玉焼き
人参の真砂炒め
さつまいものミルク煮
いかなごの釘煮
プチトマト

バナナマヨサンドはオススメ。騙されたと思って…。

831 ：ぱくぱく名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 07:45:27

・・・バナナをマヨネーズであえてパンにはさむだけ？
830さんは関西の方でしょ。いかなごの季節になりましたね。

832 ：ぱくぱく名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 09:34:45

ごはん＋曽我梅林の梅干(超すっぱい)
シャケ
卵焼き
高野豆腐

833 ：ぱくぱく名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 09:53:29

バナナとマヨネーズ

834 ：ぱくぱく名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 10:24:38

ごはん
牛ぶつぎりステーキ（塩コショウで
レタス
蒟蒻と人参の金平
カボチャの煮物
ゆで卵
菜の花のからし醤油和え

緑茶

835 ：ぱくぱく名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 13:40:24

ご飯＋梅干し＋のり
ブリ大根
ミックスベジタブルとチーズ入り玉子焼き
ウインナ
かぼちゃのごまあえ
ハンバーグ

836 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/02(土) 10:12:56

麦入りご飯　ミニふりかけ（袋で
野沢菜の漬物
イカのから揚げ
クリームコロッケ
筍の土佐煮
竹輪と貝割れとハムのサラダ（？）
ほうれん草・カニカマ入り厚焼き玉子（オムレツ風）

837 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/03(日) 19:32:37

ごはん+ゆかり
ベーコンとアスパラとモヤシの炒めもの
鶏レバーの煮付け
豚肉のソテー

838 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/04(月) 09:53:34

ごはん+いりこで作ったふりかけ
塩シャケ
出汁巻き卵
ほうれん草のおひたし
からあげ
プチトマ
グレープフルーツ

839 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/04(月) 11:34:37

ごはん＋ふりかけ
鶏の唐揚げ
たまご焼き
人参のマリネ
さつまいものきんぴら

840 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/04(月) 12:44:49

ごはん＋梅干し＋のり
鶏肉とじゃがいものオイスターソース炒め)
ミートボール
皮なしウインナ
チーズ入り玉子焼き
ブロッコリ
プチトマト

841 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/04(月) 12:45:24

ご飯＋海苔
鶏肉のザーサイ炒め（もやし、ニラ、きくらげ入り）
チーズちくわ
ひじき煮
プチトマト

>>831
マヨはパンに塗り、１センチ弱の厚さに輪切りにしたバナナを挟むだけです。
関西に嫁に来たけど自分でいかなご煮ないので、
毎年おすそ分けで貰った物で済ませてしまってます。

842 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/04(月) 16:50:02

ご飯
野沢菜の漬物
ステーキ
レタス・チーズ・かいわれのサラダ
煮物（大根・人参・牛蒡・蒟蒻・竹輪）
ゆで卵１／２個
ほうれん草とウィンナーの炒め物

843 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/04(月) 22:46:38

たけのこの煮物
牛肉すき煮
ゆでたまご
ごはん

844 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/05(火) 01:13:17

ごはん+ゆかり
豚の角煮
たまご、凍り豆腐入り、たんぱく質多めな野菜炒め（カレー風味）
海老寄せ揚げ（冷凍食品）
ほうれん草のお浸し
おくらのゴマ和え

家の中が八角の香りでいっぱい。

845 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/05(火) 10:34:26

ごはん＋ふりかけ
鯖の塩焼き
卵焼き
菜の花の胡麻和え
蓮根のきんぴら

846 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/05(火) 13:55:55

ひじきごはん
塩シャケ
ごぼ天
豚肉とイカとニラの味噌炒め
カリフラワー
プチトマ
グレープフルーツ

847 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/05(火) 23:27:27

ひじき
マカロニサラダ
しゅうまい（冷凍）
ひじき入り玉子焼き
あみの佃煮
五穀米

848 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/06(水) 00:56:15

ｷﾞｬﾙ文字使う後輩のせいでｽﾚﾀｲが
今日の弁当た？
に見える(´・ω・`)

漏れは学校始まったら毎日おにぎり。

849 ：606：2005/04/06(水) 07:29:20

ごはん+かつおふりかけ
たまごやき
コロッケ
メンチカツ
手羽先のフライ

揚げ物ばかりでごめんなさい。今日は手抜きの日。

>848さん　若い人はたっぷりたんぱく質もとらないとダメよ。
おばちゃん心配しちゃうわよ。

850 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/06(水) 08:19:36

焼き肉＋もやしソテー
ツナマヨキュウリ入り
塩鮭
焼きたらこ
海老寄せフライ(０食)

851 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/06(水) 08:23:34

米沢郷鶏スティックカツ（ソース味）
甘えビ焼売
かぼちゃコロッケ
ほうれん草入り卵焼き
梅干

852 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/06(水) 10:51:37

ご飯　上に海苔で「祝」を書いた。
中華風ハンバーグ
レタス
ゆで卵半分
サラスパのバジルスパゲティ
大根と牛筋のおでん風煮物
竹輪とハムとかいわれと胡瓜のサラダ
ブロッコリーのマヨネーズチーズ焼き

853 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/06(水) 10:57:58

菜飯
カレイのカレー焼き
ひじきの煮物
にんじんのマリネ

854 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/06(水) 12:32:33

>>852　どうせだったらどんなおめでたいことがあったのか教えてよん。
私の脳内予想はご主人が課長昇進。

855 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/06(水) 12:52:03

普通に入学式だと思ったけど・・・そっか子供のための弁当とは限らないんだ

856 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/06(水) 16:41:26

>>854,855
ｽﾏﾝ
今日は結婚記念日なんです。
夕食は外食でも・・と思っていたのですが旦那の仕事の都合でダメになったので
お弁当だけでも、と思い書いてみたんです。
嫌がらせと思われたかも？

課長昇進だったら実に嬉しいんだけどね（ｗ

857 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/06(水) 17:31:14

856さん　おめでとうございます♪　海苔で漢字頑張ったわね！
弁当箱のフタにひっついてないことを願うわ！

858 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/06(水) 18:14:55

ご飯＋とろろこんぶ
豚肉、タマネギ、インゲンの炒め物（焼き肉のたれ風味）
ひじき煮
ほうれん草のおひたし（キャベツのうまタレ風味）
プチトマト

うちは今日は夫の誕生日なのに、何の変哲もないお弁当。
夕飯も普通。むしろ質素。
見習って、お茶碗に盛ったご飯に「祝」海苔付けようか…。

859 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/06(水) 18:29:04

>658　ﾜﾛﾀ　

860 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/06(水) 18:32:33

あ、658でなくて858だった。

861 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/06(水) 18:46:57

34歳毒男の手作り弁当
・御飯＋梅干し＋高菜漬け＋紫蘇昆布
・焼売（冷凍）
・薩摩揚げ（既製品）
・メンチカツ（手作り）
・ほうれん草入り卵焼き（手作り）
・ビーフンの中華風サラダ（手作り）

誰か結婚してくれ

862 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/06(水) 21:04:45

なぜ君は自分で手作りしているのか聞きたい。

863 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/07(木) 07:03:34

ご飯＋梅干し
ニラ入り卵焼き
春巻き（０食）
ハッシュドポテト（０食）
ひじき煮
プチトマト

864 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/07(木) 07:19:12

ごはん+のりたま・たらこふりかけ
シャケととろけるチーズのホイル焼き
オムレツ
アスパラのベーコン巻き

865 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/07(木) 08:03:54

ごはん＋ごま塩
目玉焼き
青のりポテト
コーンとベーコンのソテー
ブロッコリーの粉チーズあえ
ハンバーグ(０食)

866 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/07(木) 08:47:30

>>858
夕食に海苔で「祝」はかかれましたか？
うちはばれてたようですorz
１人こっそりふたを開けて「やっぱり・・」だそうな。
ﾁ　おもしろくない。

今日のお弁当
リラックマのような形をしたおにぎり（醤油ご飯・のり・たまご）
コリラックマのような形をしたおにぎり（ご飯・のり・たまご）
レタス
モーニングサーブ（？）
ほうれん草とカニカマの卵とじ
かいわれハム巻き
大根と牛筋のおでん風煮（昨日の残り）

>>861
独身知人は数名いるが１人はお局、４０間際のどぎついの。
もう１人は仲がいい今年３３歳性格も結構いい。
が、２人とも男の好みが激しい。
お役に立てず申し訳ない。

867 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/07(木) 09:21:30

シャケ
ほうれん草とシラスとごまの御浸し
梅干

868 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/07(木) 09:47:39

ごはん＋ふりかけ
マーボーじゃが
ゆでたまご
ほうれん草のバター炒め
人参と枝豆のマヨネーズ和え
プチトマト

869 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/07(木) 09:55:12

しぶいね867さん。

870 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/07(木) 12:20:37

サンドイッチ
（プチトマト、アスパラガス、ベーコン、えのき入りオムレツとトンカツ）
桜の下でマターリ食べてます。

871 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/07(木) 16:27:41

かきあげ
きんぴら
大根とにんじんのなます
小松菜のおひたし
のりの二段重ねご飯

872 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/08(金) 07:07:00

梅干し炊き込みご飯＋海苔
大豆とツナののトマト煮
ほうれん草とコーンのソテー
ひじき煮
いかなごの釘煮

>>866
結局何もしなかったよ。冷めた妻です…。

873 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/08(金) 07:14:32

ごはん+塩昆布
シャケのホイル焼き
出汁巻き卵
塩豚焼き
切干大根の煮物

やっとシャケが無くなった。　毎日シャケだらけでごめんなさい。
近所では5切れ入りとかしか売って無いのよね・・　
どうせ塩シャケって解凍品だろうから冷凍できないし・・　

874 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/08(金) 11:22:47

塩鮭、卵焼、アスパラベーコン、鶏照り焼き、ゲソ＆里芋煮、梅干し、昆布佃煮、大根の味噌汁

ランチジャーは良いよ～ｗ

875 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/08(金) 12:14:04

ミニハンバーグ
ミニスコッチエッグ
ツナと玉ねぎ入り卵焼き
ブロッコリ
プチトマト
ちくわにきゅうり詰めたやつ
ふりかけおにぎり

876 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/11(月) 08:23:01

ご飯＋たらこ
なすの味噌炒め
焼きそば
ハッシュドポテト
コーンと枝豆のサラダ

877 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/11(月) 08:34:42

ご飯＋梅干
棒カツ
小さいコロッケ
卵焼き（＋しょうゆ）
ほうれん草のお浸しゴマ和え（ジャコ入れれば良かった）

878 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/11(月) 22:38:34

岩のり＆ゆかり＆のりたまご飯
卵焼き
メンチカツ（冷食）
イカと根菜の煮物
ブロッコリーゴマ和え
プチトマト

879 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/11(月) 22:41:31

ブロッコリーと卵とハムのマヨネーズ和え
もやしとにんじんのごま和え
大根なます
ひじきとちくわの煮物
ご飯＋すりごま

880 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/11(月) 22:41:47

とりあえずコレ　うま～！

http://66.102.7.104/search?q=cache:Q1NU2nADaM0J:www.tcnweb.ne.jp/~perfect/china.htm+%E8%B5%A4%E3%82%93%E5%9D%8A%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B&hl=ja

881 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/11(月) 22:51:48

もうアドレスに　チャイナってある時点でクリックする価値なしなんだが。

882 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/12(火) 06:57:28

ご飯＋黒ゴマ
焼き鮭
オクラの梅肉和え
卵きんちゃくのだし醤油煮

883 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/12(火) 07:20:02

発芽玄米を混ぜたごはん+　高奈とジャコの炒めたん
だしまきたまご
ウィンナー（賞味期限切れててごめんない）
塩シャケ
きんぴらごぼう
りんご

884 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/12(火) 08:02:35

16/♀/高校生
＊南瓜とインゲンの甘辛煮
＊ミニチーズハンバーグ
＊ナゲット
＊サラダ
＊ミニグラタン
＊卵焼き(ﾎｳﾚﾝ草と玉葱入り)
ナゲット以外は全部手作りで頑張ったつもり

885 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/12(火) 12:17:43

今日はパス

886 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/12(火) 14:03:15

>>883　よくできました。将来が楽しみな女の子ね。

887 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/12(火) 14:06:23

チーズハンバーグ
山芋と大葉の豚肉巻き
ししとうとマッシュルーム炒めたの
ピーマンとウインナーの炒め物
出汁巻き卵
ごはんに鮭フレーク

888 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/12(火) 14:35:00

新婚妻が作った夫の弁当

キャベツときのこのピリ辛炒め
鮭の照り焼き
プチトマト沢山
特大おかか入りおにぎり

彩りと栄養を気にするだけで精一杯。
いつまで続けられるか疑問・・・orz

889 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/12(火) 14:49:57

頑張れ888！　そのうち晩御飯の残り物でアレンジしたり色々出来るようになるよ！

890 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/12(火) 15:20:01

そのうち500円玉一枚になる予感

891 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/13(水) 00:45:37

1段目：生野菜（レタス、パプリカ赤黄、トマト）
２段目：チキンとブロッコリーのカレー炒め、ささみのチーズ巻き、魚フライ（冷食）
３段目：まいたけの炊き込みご飯、花形の人参のグラッセ

昨日、ドレッシングをハイチオールＣの瓶に詰めて行ったら笑われた。

892 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/13(水) 01:06:12

ノノハヽo∈
从 ´ ヮ｀)　＜おでんたびる？
　/ つ‐[]O|>
　~ＵＵ~

893 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/13(水) 08:10:16

にら玉とごはん

894 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/13(水) 08:32:30

それ弁当？

895 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/13(水) 09:37:40

みんなえらいわー

冷凍ひとくちカツ
冷凍サラダ用温野菜
うでたまご半分（半分は弁当制作中に立ち食い）
焼のりサンドご飯

ほんとごめんって感じ・・・

896 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/13(水) 09:50:48

なす入りミートボール
ナガイモのえびのすり身挟み焼き
豚肉とししとうの炒め
出汁巻き卵
ごはん

897 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/13(水) 09:50:59

冷凍一口カツで作ったカツ丼

898 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/13(水) 10:50:31

ご飯＋とろろ昆布
ジャンボウィンナー
たらこスパゲティ
ハッシュドポテト
オクラのおひたし

899 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/13(水) 16:33:07

キャベツとインゲンの炒め物
コーンサラダ
クリームコロッケ
ナゲット
ウインナーとチーズの串刺し
きんぴらごぼう

900 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/13(水) 16:37:26

>894
自分(男)のお弁当です。

901 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/13(水) 18:26:27

雑穀入り飯（梅干し一個）
イカ、大根、人参　こんにゃく　鶏肉　の煮物
丸大ｳﾎｯソーセージ焼き
菜花和え物

902 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/13(水) 18:27:06

丸善だったかも＞ｳﾎｯソーセージ

903 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/13(水) 20:38:37

家でいちばんでっかいタッパに
焼き飯を豪快に入れました。
後はコロッケと、りんご。

手抜きですまん。寝坊したよ。

904 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/14(木) 06:17:19

おはようです。

今日は、なすとピーマンのみそ炒め＆ごはん

905 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/14(木) 06:34:52

アスパラの豚肉巻き
かまぼことピーマンの炒め物
あんかけかぼちゃ
シソ昆布
小松菜と揚げの味噌汁
ご飯

906 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/14(木) 06:58:50

ご飯＋梅干し
エビ寄せフライ（０食）
いかと里芋の煮物
いんげんのピーナツバター和え
たこ焼き

907 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/14(木) 06:59:19

ピーマンの肉詰め
かぼちゃを焼いたやつ
じゃがいものカレーソース煮
枝豆
出汁巻き卵
ごはん

908 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/14(木) 07:04:17

発芽玄米入りごはん+豚味噌焼き
ポークウィンナー
卵やき
サバの竜田揚げ
プチトマ
清見オレンジ

909 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/14(木) 09:43:10

ごはん
ハンバーグ
パンプキンサラダ（かぼちゃ、きゅうり、卵）
もやしとウインナーのオイスターソース炒め
照り焼きチキン（鶏胸、にんじん）

910 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/14(木) 15:36:46

お弁当って前の晩（0時頃）に作っちゃったら（つめちゃったら）だめですか？
朝弱いので・・・(´・ω・‘）
そのままにしておいたら腐っちゃうかな

911 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/14(木) 16:39:26

>>910
今のところ、腐ってない。念のため梅干も入れてる。

おにぎり
サニーレタス
卵焼き
キャベツとエリンギとタマネギとせせりの炒め物
梅干
トマト

912 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/14(木) 16:42:31

>>910　もう少し暑くなってきたらやめといたほうがいいよ。以前私自身の弁当で
すっごくスッパくなった記憶が・・。せめて朝に電子レンジでチンしてから詰められるように
しておいたほうがいいと思います。

913 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/14(木) 17:35:27

ありがとうひやし中華にでもします

914 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/14(木) 18:44:09

ひやし中華がお弁当ですか？

915 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/14(木) 20:07:17

野菜炒め
ナゲット
たこさんウインナー
ﾎｳﾚﾝｿｳの胡麻あえ
南瓜のチーズ焼き
ミニハンバーグ
苺

916 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/14(木) 20:20:21

ごはん・漬物
牛肉とゴボウのしぐれに
ゆでたまご
レンコン入りさつまあげ
きぬさや・マヨ

917 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/14(木) 23:28:05

なにげに思ったんだが、916さんのレンコン入りさつまあげってのは
市販品なんだろうか。それとも自作されたんだろうか。
すっげーうまそう。（ツマミが欲しい酒のみ主婦です・・。）

918 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/15(金) 06:07:43

おはようです。

ほいこうろー
ごまふりかけごはん

919 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/15(金) 07:18:09

ご飯＋海苔
鶏肉のトマト煮（ピーマン、しめじ入り）
いかと里芋の煮物
さつまいもの芋けんぴみたいな、きんぴらみたいなやつ

あるものを適当に詰めたら
煮物でかぶって、芋でかぶってしまった。

920 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/15(金) 07:31:27

レンコンと豚肉団子の煮物
カレイの吉野焼き
さつまいもの焼いたの
ウインナー
出汁巻き卵
ごはん

921 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/15(金) 07:53:02

煮込みハンバーグ
グラタン
小松菜
ナゲット
豆が煮てあるやつ
苺

922 ：ぱくぱく名無しさん：2005/04/15(金) 08:44:27

白米＋梅干
シャケ
玉子焼
海老シュウマイ
ほうれん草と油揚げのお浸し