●腱鞘炎に負けるな！！●

治療法、防止法をみんなで歯無しあおう。

何て読むの？

けんしょうえん　だよ

自分で判断せずに病院いって治療受けるのが最善だよ。

腱鞘炎かぁ・・・・。まだPHS使ってた頃、“けんしょうえん”で変換したら
“懸賞炎”って出て、ああ、懸賞の葉書を書きすぎると腕が痛くなる事からきてるんだ
なぁって想ってしまった。

最近ギターばっか弾いてるですが、フォームがしっかりしていないらしく、
練習した翌日に左腕に激痛が走りました

１、痛くなったときはとりあえず温める
２、痛みが引くが、そのまま痛みが消えたらそれでヨシ
３、痛みが戻ってきたりひどくなったらひたすら冷やす
４、冷やしても痛みが引かなかったら病院へ

・・・とりあえず炎症は冷やすのが一番の治療法です
炎症でない痛みの場合は温めると治ります

http://www.geocities.co.jp/MusicHall/9153/#6
腱鞘炎についても網羅したﾄﾞﾗﾑｽﾚ謹製ﾘﾝｸ集です。

手のひらを真横に向けた状態で手首の上下運動、コレ。
これが腱鞘炎になりやすい運動と言われているんだね。

あげ

バナナ食えage

左手はクラシックスタイルの方が楽なのでいいよ。

長時間弾く時はサポーター着用のこと。

age

腕まわりの筋トレした後、楽器の練習したりするとなるケースが多いらしい

>14
その理屈をご存じでしたら教えて下さい。
負荷のかけ方の違いが大きすぎるのかな？

恐いのは指が動かないのを練習不足だと思い込んで更に練習して
悪化させてしまうことだね。
普段通り練習してきてるのに何故か指が妙にもたついてしまったりする場合は疑ったほうがいい。
あと、痛みを感じ無い場合もあってそれで大丈夫だと思い込んで
悪化させてしまうケースもあるね。

>>15
疲労でフォームを崩したり必要以上に力が入ってしまったりするからだと思う。

定期ｱｹﾞ

治療法としてはできるだけ安静。
できるだけ力を入れないで練習、時間を短く練習。
すこしでも疲れたなって感じると休憩、絶対無理をしない。
練習前にはストレッチ、マッサージ。
そして治療に何年もかけるつもりで。

俺の場合ほんとにひどくて、2分と弾いてられない常態だったのが3年であともう少しのとこまできたよ。
あと琵琶の葉を使った温湿布も効果があるみたい。
俺の場合琵琶の葉を手に入れるのが面倒で続かなかったけど、気持ちよかった。

>>17
レス、サンクス！

>>6
手首の痛みで悩んでる奴が腱鞘炎っていう根拠もないのに適当なこというな！
ｳﾞｫｹ！
今は寒いから筋肉が冷えていて、そのままギター弾いたら筋肉が痛んだり
する事とかあるんだよ！
そういう時は冷やしたらもっと駄目だぞ！逆に暖めないと！

ギターやってる奴は手首が痛いと、やたら「腱鞘炎、腱鞘炎」って
いうが、中途半端な知識で中途半端な事やってたら大変なことになるぞ！

市ね、糞ｺﾃ

>>21のレスに愛を感じます。

３年位治ったり、痛くなったり繰り返してて、
もう限界だと思ったので整形外科行ってみた。
「手術だね。部分麻酔ですぐ終わるよ。」と言われて即手術。
人によっては手術しても再発したり、痛みが残ったりするらしいが、漏れはスパッと完治した。
リューマチとか神経痛と痛み方が似てるから、そっち方面も疑ってみた方が良いかも。

腱鞘炎は無理な力が入ってるからなる。
ギターはそんなに力んで弾くモンじゃないだろ。
厨房工房の頃は1日8時間とか練習してたけど、
腱鞘炎になってしまったのは最初に頃だけ。

楽器「だけ」が原因じゃ無いからね。
普段の生活に落とし穴があったりもする。
ギター以外でもドラム、鍵盤も発症する。患者で多いのは妊婦さんだと言っていた。

>>21
うん
だから、まずは温めるんだよ

保守していい？

いまこうやって文字打ってるキーボードも毎日何時間も打ち続けてると骨に異状がでるってテレビで見たなあ。
確かに仕事でデータ打ち込みとかやりまくった後はだるい感じになる。ケアしないとなあ

定期age

現在整形外科に通院中です

スーパーライザｰとか言う赤外線治療を週２、３回受けてます。

何でも注射？なんかの治療と比べ８０％位の効果があってしかも簡単で
痛みも無いとか・・・・

要は温めてるだけ？って感じなんですが、その赤外線があたってる部分
が肉の中のほうまで赤く光るんですよ。これがまた効きそうな気がして。

効果の程はまだわかりませんがもう少し通ってみようと思います。

他にこんな治療法があるよ！なんていうのを知ってる人いたら教えてください。

>31
40肩と同じ治療法だ・・・

へー

アイシングって効果ある？
誰か試してみた人いない？

手首が痛み出したばかりの頃は冷やす。痛みが慢性化してしまったら温める。
わからんときはやってみて気持ちの良い方で。痛みを感じたら無理せず休憩。
と、近所の薬屋のおばちゃんが熱く語っておりました。
自分もかつて弦楽器弾きだったが、仕事で腱鞘炎になり、
放っておいたら関節炎→軟骨すり減る→楽器ドクターストップ→(ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ
とにかく早めに手当てするべきだった。

漁スレage

手首から先を切り落としちまえ！

手本見せて下さい

な　　　お　　　ら　　　ん

保守

テクニックを売り物にしていた諸田コウにとっては
いつまでも完治しない腱鞘炎は死ぬよりも辛かっただろうな
ベースマガジンで治療の経過を連載してたりもしたが
結局、自ら死を選んでしまった、、、

腱鞘炎を侮るなよみんな！！

そんな知らん奴生きようが死のうがどうでもいいので。

調整age

医者行け、医者行けというが、
接骨院→「腫れてるねぇ...腱鞘炎だね。仕事なに？休める？」
低周波治療、赤外線治療、場所によってはオンパー(温水治療)
湿布貼って包帯ぐるぐる。
「動かすと治らないからよ」「あと、オナーニも絶対禁止ね」

整形外科→レントゲンの後、
「骨には異常はないけど,,,,,」「どの辺が痛むの？」「うーん、こりゃ腱鞘炎だね。」「痛み止めの注射打つね。」
「痛み止めの薬と、湿布出すから、無くなったら又来てね」
「動かしてると、いつまでたっても治らないよ。お大事に」

手術しようぜ！と言われたことはない。病気の原因になってるものを辞めないと完治は難しいようだ。再発必死。
対処療法は一時的なものに過ぎない。

漏れ、かれこれ１年位鍼治療に通ってるんだけど
ほかに鍼治療してる人っている？

え？手首に針刺すの？効果あるなら行ってみようかな。
保険効く？

弾く前に、ゆる体操ってのをやるとかなりイイ感じ

詳細教えろ！！この野郎！！！











お願いしますｍ(_ _)ｍ

俺は弾き終わった後、湿布のスプレータイプのやつを腕に掛けるんだけどあんまりよくないのかなぁ?

ちなみに俺の場合は、「手首」より手首と肘の間らへんが痛くなる。
でも「痛い」というよりは「張る」っていう感じだな。

やっぱ腕の使いすぎだと思うよ。
PCとか仕事とかでも疲労するんだし。

コレに掛かる人は腕を酷使する仕事が多いわけで..........
手を使わなければ仕事にならないわけで.......
つまり飯の喰いっぱぐれなワケであり............父さん


ジェル状のマウスパッドは気持ちいい

>>46

>保険効く？
効くところもあるよん。

効果の程は急性のものなら即効性あるかも？
漏れの場合は慢性の腱鞘炎？っていうか
小指を鍛えようとしちゃったんだよな〜。
薬指&小指のトリルとかね。
でだましだまし弾いてたら余計なところに力入っちゃって
肘とかも痛くなって。
今は痛みは無いけどギター弾くと小指がきになるかな〜。
手首とかだったら指よりは治り速いと思うよ。
針を刺す場所は漏れの場合は肘〜手首の外側と小指の付け根の部分。
とにかく普段痛みは無いけど弾くと痛いとか動きにくいとかなら
慢性の腱鞘炎なので気長にやらないとだめぽ。

あと保険効く鍼灸院の場合は普通の病院から診断書貰わないといけない。
まぁこのへんは鍼灸院で説明があると思うけど。
調べたかったらgoogleで鍼灸、診断書とかで検索ＧＯ

トリルはマジでよくないよね。
反復的な練習が一番なりやすいと思う。

あとね〜、アコギ（クラシック含む）でコード押さえっぱなしってのも
けっこうくるんだよね〜。
押さえる力が弱すぎても音が切れちゃうしね。
どうやったら楽になるのかな？

age

指弾きベース初心者の時に右手（ピッキングする方）が腱鞘炎になったよ。
一度握って力抜くと人差し指と中指だけが戻らなくてﾋﾞｸｰﾘした。

その時はすぐ病院に行ったな。
手のひらに注射指されてスゲー痛かった。
んで医者が、「これで治らなかったら手術するからまた来て」とか言うもんだからビビッタ。

チューニングsageて弾いてるよ....アコギをね
でも長時間はムリ

>>55
ゲージを下げる。いい感じだよ。

今４９歳のロッカーです。
巷で言うところの、五十肩でドラム叩けません。
医者ではラチがあきませんが、誰か同じようなオヤジいませんか。

ここんとこ仕事でも家でもマウス握りっぱなしだったから
いい加減右腕がおかしくなってきた

左手の薬指と小指が巻込みを起こしてまともにギター弾けなくなったぞん。
痛いとかゆうよりもこっちの方が恐ろしいよ。
そんなに痛みはないのに突然指が持ち上がらなくなる
ギター一本でって人がこうなったらきついだろうなあ。
左手脱力かる〜くがいいらしい。

>>59
それもありですね
細いゲージとチューニングsageでやってみようかな
ｻｽﾃｨｰﾝ全然無くなったりして(^^;)
>>62
具体的に巻込みてどんな状態のことなのですか？
なんとなく指が曲がったまま伸びない状態のことなのかなと
想像してるのですが･･･

ドラムで重いスティック使ってアップダウンの練習してたらなりかけた・・・

知ってる方も居るかもですが一応
ttp://plaza.harmonix.ne.jp/~acuthera/
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~aura/recover.htm
すべてギター関係です
（ドラマーのかたスマソ...でも、もしかしたら役立つかもデス）

他に役に立ちそうなのがありましたらURLをおながいします。

ここ1週間ばかり左腕がしびれたような感じがするんだけど
腱鞘炎の疑い有り？

楽器はベースとチェロ

>>63
なんちゅ〜か指が内側に引っ張られるよ。
コードチェンジする時とかは巻込みを起こした指だけ持ち上がらなくなるの
ズリズリってかんじで。
生活に支障があるような症状ではないんだけどね
この状態になっちゃっても鍵盤とかだったらそんなに問題ナインだけど、
やっぱ手術かにゃ？
でもこうゆうの分かってくれる医者ってなかなかいなそう

腱鞘炎にはバナナ。カリウムが効くんだ。
これはガイシュツだな。
あと、ゲータレードをたくさん飲むといい。
バナナとゲータレード。バナナはエクアドルじゃなくて台湾な。
オレはこれで治したよ。糖分取りすぎて太ったけどな。

手首を軸にして、ゆっくり回転させる運動もいいね。
楽器弾く前のウォームアップは素早くやるより、ゆっくり、筋肉や腱を温めるイメージでやると効果的。

金魚運動もいいよ。
コレは指・手首に症状が出るけど、肘・肩辺りにも気を配った方がいい。特に手首〜肘の辺りが、腫れていたらチェキ。
痛みのある部分だけでなく、腫れてるところも冷やさなきゃだめ

>>68
イングヴェイが腱鞘炎だったの？
本当にそんなこと言ってたのかよ？

>>71
おまえ、アホか？

>>72
俺もそう思う

雑誌のインタビューで
バナナとゲータレードはマジで言ってた。誰かから教えてもらったとか。

>71
68が言ってるようなインタビューを読んだ記憶があるよ。

そのインタビューよりも遥か昔だが、イングヴェイは
８５年のライジングフォース初来日時にすでに腕を痛めているよ。
当時のインタビューで、たしかサウンドチェックだか機材搬入だかが
遅れたことに触れた記載があって「オレは腕を痛めているから
時間をかけてウォームアップしなきゃならないのに」と
文句をいっていたからね。
そのくせ、大谷レイヴン（８５年ツアーでマリノが前座）が言うには
「ギターつかんでイキナリあの速度で弾き始める」らしいよ（苦笑

>>68
脚色しすぎ(w

アホは>>72>>73ってことか。

>>67
うわあ！大変ですね。
自分も左手の小指だけですが曲げた状態から伸ばすときに滑らかさが無く
付け根の関節の所でカックンカックンなることがあるんですよ。
65の下の方のHPは見ましたか？もしかしたら参考になるかも知れません。
（断言は出来ませんが）ただ、指を伸ばす筋肉と曲げる筋肉のバランスという
点で非常に勉強になるとは思うのですが。

イングヴェイが腱鞘炎のピークだったのはトリロジーの
レコーディングの頃です、歯を食いしばって弾いていたとの事。
おそらくデジタルレコーディングになったばかりだからかなり
切り張りしたんだろう‥その分一番よく錬られたソロがつまっている。
これは直接本人にきいた人からのソースなので嘘ではないと思うよ

結局予防のために筋トレするのは良いの？駄目なの？

整形外科（音楽は当然素人）には楽器やるなら（E、Wベース）もう少し筋、関節を支える
筋肉があった方が良いのでは？と言われたんだけど、、、

>>78
65のHP見てみたしたよ。
そういえばたしかに曲げる筋肉と開く筋肉のバランスが悪くなったな〜
ってゆう感じはおかしくなった頃からありました。
あの方法無理しない程度に試してみようかな。2.3週間

前に病院に言った時にカルテを横目でチラッと見たら
”左手小指球にやや？？？”
って書いてあったんですよ。
？？？の部分は多分ドイツ語かなんかで理解できなかったんだけど
なんだったんだろう？
小指球ってどの部分なんでひょ？

うわ、”見てみたしたよ”って
逝ってきま〜す

>>80
俺は筋力トレーニングは大事だと思う。
ただ指や腕とか患部を鍛えるんじゃなくて
それ以外の使っていない場所を鍛えるのが有効だね。
とりあえず腹筋と背筋はいいよ。すぐに付くし、簡単にできるし。

ラスゲアード？？う〜ん・・・よく判らない単語がいっぱい・・・鬱。

>>81
くれぐれも無理をしないように頑張ってみてください。
（やりすぎると絶対に逆効果だと思うので）
カルテに関してはよくわかりませんね。（気になりますけども）
>>84
フラメンコのギタリストがよくやる爪の側で弦をはじくテクですよ。

ところでイングヴェイの腱鞘炎はどの程度だったんでしょうね。
いくらプロとはいえ普通は無理に弾くと絶対に悪化させるだけだと思うんだけど.....

よくプロのスポーツ選手なんか怪我したりしても１ヶ月とかで復帰するよねえ？
ホントは金と手間を惜しまなければいくらでも早く治せるんではないかと勘ぐってしまう。

>>86
禿同

あと、スポーツ医学ってあるけど演奏医学って分野はまだまだ
確立されてないよね。
本当は絶対必要なハズなんだけど。

腱鞘炎についてよく知らないので教えて君でｽﾏｿ。
左手の親指の付け根の筋肉が痛くてチョーキングができないんですが、
これも腱鞘炎なんでしょうか？

>>86
馬鹿じゃないの。オマエ
プロ選手の体で努力して、ようやく１ヶ月なんだよ。

一般人だったら完治するのに数ヶ月かかるよ。
ったく楽器オタはこれだから痛いな。(ﾜﾗ
たまには運動しろよ。

89氏ね。
出来れば明日ダンプに頭踏まれろ

俺、指弾きベーシストなんだけどピッキングするほうの手の中指から手首、腕
にかけての筋が痛いんですけどコノ場合の症状はなんていうの

>>41
諸田コウって自殺なの？？？？

>>91
はっきりとは言えないけど僕が腱鞘炎のときも
肘、腕、手首と痛かった。関節をマッサージしてみて
触っていたい所があると怪しいと思う。

>>89
ここの板にはプロもしくはアマでもプロと同等or以上な奴はざらにいる
問題は1ヶ月仕事をせずに治療に専念できる立場にいるかどうかと言う事


と電波にﾏｼﾞﾚｽしてみる

>>81
小指をあらゆる方向に動かしてみると、ぽこぽこ動くある場所があるのが
わかりますよね？
そこらが小指丘。これの似たようなので親指側が母指丘。
多分、無理やり手を左右に広げて使うようなことを繰り返したんじゃない
でしょうか？

あと、プロ選手が一ヶ月で帰ってくるのは、騙し騙し使える程度に回復し
たから、という場合があります。彼らはシーズンのあとにオフがあります
ので、そこでの療養を視野に入れることができます。

今度こそ常時ageていこう
こんなつまらん理由で楽器触れない人を増やさないために、、、

age

この間から、アコギとクラシックギター弾いてみたけどヤパーリ小指が変だ。
このぶんだとエレキのベンド、ビブラートもムリポ。
手首〜肘の外側も押さえると痛い（こりのひどい様な感じ）
長時間の練習にはまだ耐えられないな。
しばらく弾かずに一月位鍼に通えば痛みも無くなるんだけどね。
正しい治療法がわからないから自分で判断するしかないのがツライね。
ホントに治るのかってゆう精神的な不安もあるし.....鬱

>>97
理由は忘れたけど、完全に休養を取ってから弾き始めると
また痛める可能性があるって医者が言ってた。
だからできるプレイを無理しない時間で弾くといいと思う。

>できるプレイを無理しない時間で弾くといい

そうですね、短い時間で断続的にっていうのが基本ってことか。
ただ、弾いてるうちに入り込んじゃってうっかり手の状態のこと
気にせず休むの忘れちゃったりするから自分の気持ちを制御することも
大切だよね。

100!!

>>95の書き込みに愛を感じる、、、

>>99
だからバンドなんかやっていると
「うっかり入り込んだり」「思わずがんばったり」してしまって、
症状を悪化させてしまったりするんですね。
ゆったりやりながら、その間に筋力トレーニングをやったり、
医者にかかって直したりしていけばいいと思うよ。

セーハのし過ぎで何だか手首が痛いンですけど、
腱鞘炎って筋肉を動かさなくて固定する事によっておこる事もありますか？

みんな１日に何本バナナ食ってる？　俺　２本。

俺のﾊﾞﾅﾅ彼女に食べさせてる。

>>105
モンキーバナナだろ？（ｗ

>>106
いや、唐辛子程度（ｗ

休養　バナナ　ゲータレード　筋肉トレーニング　針治療
湿布　>>65式　手術　注射　低周波　赤外線　

エリック･クラプトンってもう３０年くらい
腱鞘炎じゃないの？
ずっと痛々しくギター弾いてるけど。違う？

生活に支障がないとなかなか医者は真剣に診てくれないね。

患者「手首を曲げると痛いんです」
医者「動かさなければ平気なんだろ？包帯巻いておくから、しばらく様子みてね。はい、おつかれさん」

まあ楽器を弾くのはちょっと休むとして、普段の日常生活はどうすれば良いんだろう、、、

手はどうしても使ってしまうから炎症が起きる→冷やした方がいい
血行を促進した方が治りが早い→温めたほうが良い

夜寝るときはサポーターで保温してるんだけど、、、

オナーニは左手で

>>111
ゴムが入っているサポーターは血の巡りが悪くなるから注意したほうがいいよ。

腱鞘炎って具体的に何がどうなるから起きる症状なの？

犠牲者age

痛みにバファリン

今年の夏はゲータレードを飲みまくるか・・・
売ってるかな？

民間療法で何かいいの無いかな？
俺は最近琵琶の葉湿布をはじめました。

クライオセラピーって効果あるの？
アイシングしてストレッチって奴

健康板で聞いた方が早いかな？

>>114
詳しくは知らないけど、無理な練習でなるよ。
長時間の練習や無理な力を入れたフォーム、演奏なんかで、結構簡単に。
その日の疲れはその日のうちに取るっていうのがいいらしいよ。
疲れをためていって徐々に成るってのもあるらしいから。

保守

貴乃花またも休場だってよ。
もう「感動したっ！」から一年経ったのに・・・。
ヤパーリ無理はするもんじゃないね。楽器の練習でも！！

がんがれage

もう終わり、、、？

それでもage

googleで「演奏医学」で検索かけても２件しかHITしないよ。
「演奏」を「スポーツ」にかえて検索かけると沢山HITするよ。
>>7>>65の他にいいＨＰ無いかな？



　　　　　　　　　　　　　　　　神の降臨希望.....

あ、どっかでクラシックギターをやってる人が医者のページあったなあ、、、。
そこにギタリストの腱鞘炎について色々書いてあったけど。
アドレス忘れた、、、、。

http://plaza.harmonix.ne.jp/~acuthera/index.htm
これだ、これ。

あと
ギターリストの医学
http://homepage2.nifty.com/lily-be/guitarlesson6.htm

音楽活動のサポート（腱鞘炎対策）
http://osteopathy.cool.ne.jp/NationalPark/fushimi-keimei/Music.html

>>128
参考になった。どうも

バファリンよりも、ヅーチンが効くよ。炎症抑える薬は副作用強いから、乱用は避けてね。
包帯しても、手使ってると意味ない。固定して動かさない様にするのが目的だから。きちんと巻けば血流悪くなったりしないし。

>>128ｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!!!
ありがとう！！

質問スマソ　m( _ _ )m

よくギタリストやドラマーの人がしてるサポーターってどこに売ってるのでしょう？
薬局とか逝っても白いヤツしか置いてないし、できれば黒とかで無地のヤツが
イイのですが.....（スポーツものミズノやゼットなどのロゴ入りではなく）

黒で無地とか、デザインにこだわると見つからないかも。
白いの買ってきて、染粉でGO!
黒無地に拘る理由がしりたい(w

医療用具に黒は好ましくない。
なぜ包帯やガーゼが白いのか考えてみよう

>>133
スポーツ関係のお店で探せばあるんじゃない？
ノーブランドものとかで…

う〜ん......結構見かけるけどなぁ
黒いサポーターしてる人

だって白だと汚れ目立つしそのままがいしゅつするとカコワルクナイ？

カコヨサを求めるなら、黒
機能性を重視するなら多少カコワルクなります

ご自由にどうぞ

ハンズに打ってたよ＞黒いの
スポーツ用だね。医療用ではない。

実際のところ薬ってどうなの？
痛みを押さえる事ができても根本的なところが治らなければ同じだと思う。
痛みが出るってのは、体からのメッセージなわけだから。
悪循環にはまるだけじゃないのかな？
もちろん、その場しのぎならそれでいいと思うんだけど。

治すのは、あくまでも自然治癒力

薬(抗炎症剤）は痛みを抑えるだけだが。
普通の病院ならそれと並行して超音波治療や赤外線治療をやるはずだ。薬なんて飲まないに越したことはないし。
ただ、腱鞘炎は痛みが酷い人だと日常生活にまで支障をきたす人もいるから、処方する。
病気の苦しみは掛かった本人にしかわからないものです。

既出のバファリンとやらも、筋肉痛・間接痛その他に効果があると唄っているが、腱鞘炎にも鎮痛効果があるのかは・・・・
素人判断で乱用するのは危険。
接骨院より、整形外科医のいる病院に行った方が良い。
金は掛かるけど。

みなさんどうもありがとうございました　m( _ _ )m
捜してみます。

↑ありゃりゃ>>132です

>>140
まあそうなんだけどね。
>>141
たしかに、なった事のある人にしか分からないよね、あの痛みは。
俺はもう、コード押さえる事も出来ない位に痛くなったんで良く分かります。
僕個人としては、西洋医学に対して？な考えとお金が無いので、自分で色々考えて治してるところです。
時間はかかったけど、後もう一歩の所まで来ました。

整形は本当高いよ。でも、実はレントゲン取る以外だと接骨と治療法は変わらない。腱鞘炎の場合ね。

電気(低周波)治療、ピリピリくる奴ヤツ。
赤外線治療、カーッツと暖かい何かを当てるヤツ。
場所によって、超音波治療(特殊なお湯に腕を漬けるヤツ)

最後に湿布貼って、包帯巻いて、取り替え用の湿布(６枚位)もらって終了。全部やると３０分位かな
超音波治療が、すごい気持ちイイ。置いてあるトコ少ないけど

初診は６００円位取られるけど、２回目からは２００円位。
これでもボッタくってるらしいんだが、そんなこと言ってたら医者行けないからな。
整形(医者の資格持った奴がいる)はもっと取られる。
ただ、慢性化してる人は長く通えば医療控除受けられるから、領収書は必ず書いてもらってね。

３行目の「奴」を脳内消去して読んでください（悩

>>145
これって接骨院の場合の値段ですか？
こんなに安いんだったら行ってみようっと、こんなに安いとは思わなかった、、、。(汗

うむ、生活保護受けてるとか、１人で家族１０人養ってるとかの事情がなければ一度受診してみるといいかもね。

>西洋医学に対して？な考え
だったら、針・灸・指圧治療しかないねぇ。
あとはバナナとゲータレード摂取しまくる方法。民間療法。
手術も注射も西洋医学だからね。
投薬に疑問を感じてるみたいだけど、たしかに病院って、やたら薬出すよな。患者も薬に依存しすぎなのだろうけど。
ちょっと古いが、脳内革命の著者の考え方には賛成です。
人工物(薬)をガバガバ飲むより、食事や運動で自然に治療できる方が健康的でイイですね。

おお！お二方どうもありがとうございます。
現在は上でも書いてたけど、琵琶の葉の温湿布で治療中です。
結構いいですよコレ。
で、今度接骨院行ってみる事にしました。
他のみなさんにも感謝です。

整形外科にかよってます。今行ってるのは赤外線レーザー？を当てて患部を温める治療と
パラフィン（溶けた蝋）に手を突っ込むというSMチックな奴です。

どちらも血行を良くして自然治癒を促進する方向のものなので
こういうのは良いんではないでしょうか？

まあ、基本的には年配の方向けの治療なんですがｗ
本来若者はそんなことしなくてもほっときゃ直るそうです

こんな症例もあるらしいです＞副作用
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/ne211804.htm

その塗り薬は使ったことないなぁ。
漏れはいつもバンテリン。腱鞘炎にも効果ありと書いてある。
インドメタシン1.0%配合のヤツ。
どっちにしろ、塗りすぎは良くないらしい。。

やっぱ薬は恐いなあ、、、。
国が定める薬の定義が
効果が無ければならないが、副作用はいくら合ってもよい。
と言う事なんで、いやあ恐いです、、、、。

普段薬漬けの人は弱い薬が効かなくなる。
どんどん強い(副作用も)薬に替えていく。悪循環。
滅多に薬を使わない人は、ビックリする位に薬が効く。

>>152バソテリソとかにも入ってるのかなそういうのって・・・。

153読んでなかったスマソ。けど、どっちにしろ副作用はあるよね。

インドメタシン配合系は、
「一日４回を限度として使用してください。」という注意書きがある。

左手は全然大丈夫なんだけど、右手にガングリオン（?）みたいなのが出来た・・
2週間くらい前からボコっと出てきた。

痛みなないんだけどなぁ。原因はサッパリわからん。
指弾き初めた事と極薄のピックに変えた事か・・

バネ指になった・・・
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&querytime=wV-tC&q=%83o%83l%8Ew

う・つ・・・

>>160
漏れ>>78だけどヤバイかな？

http://www.tanabe-shokuhin.co.jp/aosiru/kenkoutoaosiru/shourei/kenshouen/kenshouen.html

これまで見た治療法の中で一番怪しい(藁

http://www3.plala.or.jp/ksakura/kenshouen/kenshouen.htm

病院巡りについて・医者の腱鞘炎に対しての対応、手術への行程、術後の経過のページは参考になる。
漏れも発病してから４年で５件も接骨・整形回ったからね・・
今度大学病院行って手術懇願してみる。もう痛いのは嫌だ

くれぐれもTOPページには行かないように。

>>159
ガングリオンなら心配ないでしょう。
病院行って注射で抜いて終わりらしいよ。
俺の場合サンドバッグおもいきり叩いたら、ガングリオンが破裂しちゃった(w
ただ、何か体に無理な事をした証拠だから、そこを治してみれば？

>>161
バネ指は手術で治るらしい。
腱鞘切開手術。
お医者さんが言うには、基本的に手術の後遺症はないらしい。
で、手術した指は、腱鞘が開いたままになるので、
もう二度とバネ指にはならんらしい。

「じゃあ、あらかじめ全指の腱鞘を切っといたら･･･」というと、
「それはできません。バネ指になってから治療してください」
と言われました。(^^;

まあ、俺の聞き違いもあるかもしれんが、そういことです。
一応、信頼できる病院の医師に聞いてください。

http://www02.so-net.ne.jp/~tomos/document/ichand/icsnapfa.htm
http://www.wlj.co.jp/healthcare/arthro_care/tenovaginitis/02.html

手術経験２度あり。
２度目は失敗だった。。。。。
患部が一つではなく小さく幾つか出来ていた物を医者が見抜けなかっったんだよ。
いつまで経っても張れたままで医者も気付いていたのにテキトーに誤摩化してた。
こういう事もあるから診察の際には何処がどうなってるか細かく診てもらえよ。


あ、今現在治療中の奴に言っておく。
回復してきて元通りに動いてくると嬉しくなって弾き過ぎるとまた直ぐに悪くなるぞ。
地獄へ逆戻りになるから気を付けろよ！身体へのダメージもそうだが、
ガックリとkるる気持ちへの影響は想像以上に大きいからな。

>>166
貴重な体験談ありがとう。

>小さく幾つか出来ていた物
ガングリオンとかいうやつ？

腱鞘炎っていうのは指の付け根あたりが痛む病気？

俺は手首の少し上当たりが最近よく痛むんだけど・・・

ちなみに、左手首の骨が出っ張ってるあたりの少し上のあたりの骨が痛みます。

>>164
ガングリオンって破裂したらどうなるの?
やけどの水泡が破裂するようなもの?

腱鞘炎のっ手術てメス使うんですか？(((((ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>170
いや、ただ単にガングリオンが無くなるだけです。
体のなかで破裂するんで、火傷なんかの水膨れが、破裂するのとは違いますね。

手術は当然メスを使うよ。
局部痲酔で結構痛いぞ。
「痛かったら言ってね。」
「ああ、結構痛いですねえ」
「局部痲酔なんてそんなモンだよ。」
「・・・・・」
こんなやり取りもあった（w。
なんて言うかな、、、コンパスとか万年筆みたいな物で
手のひらをグチャグチャと切り刻まれてる様な感じだ（w。
見えない様に布で隠されテルがメスがキラッとか光るのが
視界に入ったりして余計に恐怖心を煽られる（w。

手首とかにつける　回復力リングとかあるけど、あれを
指にしたら効くのかなぁ。それ自体効くのか判らんけど。

>>174
要は血行促進して自然治癒ってことでしょ？
だったら保温サポーターのほうがよさげ

http://www.oct-net.ne.jp/~h_720ksn/page.html/framepage1.htm

>173
ぎょわ

>>165
>腱鞘切開手術。
>お医者さんが言うには、基本的に手術の後遺症はないらしい。
>で、手術した指は、腱鞘が開いたままになるので、
>もう二度とバネ指にはならんらしい。
これ本当ですか？
手術の後遺症がないというのと、その指がこの先もうバネゆびにならないというのは･･･。

練習後、氷水でアイシングしてる人ってどの位居ますか？
腱鞘の部分（手の甲）って冷やしても大丈夫なモノかな.....

負けないぞage。
>>179
弾いた後に熱を冷ます為のアイシングは効果ありです。
でもずっと冷やしてちゃだめよ。熱が取れたら今度は暖めましょう。

>>179
俺やってるよ。
手が楽になっていくのが、実感できるよ。
そして180の書いてる通り、俺の場合は寝る前とかだけど、温湿布やってるよ。
これも実感できるくらい効くよ＞温湿布
でも練習しないのが一番効くね(笑
あと、精神的な部分もめっちゃ大きいよ！

漏れもガングリオンはじめました．．．手術はどのくらいかかる（時間とお金）のでしょう？術後は動かす事できぬでしょうか？

整形外科医曰く、アイシングはやはり動かした直後が一番効果的とのこと
そして氷水などで感覚がなくなるくらいまで（10分〜20分）冷やすらしいです

アイシングの効果は

１、患部を冷やして炎症を抑える
２、冷えてちじまる為にはれを抑える
３、痛覚がなくなる（一時的に）
４、血管が収縮し、その後室温に戻る際に膨張する時に血行促進効果がある

等の効果があるそうです

プロのスポーツ選手などは３の効果を利用して最低限のトレーニング、ストレッチなどを
行ったりもするそうですが素人判断ではお勧めできないそうです
（あくまでスポーツ選手です。ミュージシャンの話ではないです）

どうしても弾かなくてはならないプロの人なんかはアイシングして無理矢理弾いたりとか
してるんですかね、、、？

＞ アイシングして無理矢理弾いたり
殺す気か！(w。
だめだよそんな事しちゃ。暖めて血流良くしてから弾かなきゃ。

>>182
俺が聴いた話だと、注射で抜き取って終わり、だから数分〜数十分じゃないかな？
手術なんて大袈裟な話じゃないらしいよ。
>>164に書いてある通り、たぶん何か負担がかかって出来たと思われるので、
その辺を改善しないとまたできると思われ。
この辺は医者に聞いてね。

自然治癒力を上げるには・・・
１．蛋白質をしっかり摂ること
２．２３時〜４時を中心にしっかり睡眠をとること
３．オナニーし過ぎないこと
注射や薬も状況によって必要だけど、
なにより正しい生活が前提。

>>186
>３．オナニーし過ぎないこと
そーなの？Σ（・Д・ ；）

オナニーのしすぎ＝蛋白質が抜ける

という事なのか？

ていうか、正しい生活しなきゃ駄目だよなやっぱ

ビタミンB12が効くとのこと

何故ならビタミンB12は軟骨の元
お酒を飲む時は軟骨の唐揚げを食べましょう

なんこつ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

age

軟　骨　食　い　た　く　な　っ　て　き　た　・・・。

カリウムを多く含む食品
トマト、茄子、キュウリ、林檎、小豆　など

ビタミンB12を多く含む食品
にしん、さば、カキ、サケ缶、レバー、牛肉、卵、チーズ　など

いろんなＨＰで調べますた(^^;)

カリウムを多く含む食品（野菜、果物、きのこ、海藻など）
カリウムを多く含む食品（りんご、枝豆、バナナ、カボチャなど）
カリウムを多く含む食品として、サトイモ、さつまいも、ジャガイモ、ほうれんそう、えだまめ、胚芽米などがあります。
カリウムを多く含む食品

・果物：バナナ、オレンジ（オレンジジュース）、干しぶどうなど
・野菜：ほうれん草、ブロッコリー、竹の子など
・その他：肉（鶏、牛、豚）、魚、豆腐など

カリウムを多く含む食品は､いも類､豆類､種実類､海藻類､野菜類､果物類です｡

軟骨はどこいった？

ｶﾞﾑﾊﾞr

腱鞘炎て、手首なの？指も腱鞘炎って言うの？

左手首、ヒビ入りますた。
ギブスしてちゃギター弾けねーよ（泣
治った後もちゃんと痺れが取れるか心配。
まいった・・・。

ミツバチ療法age

職業柄左手でちょっと重い物を持つ事はよくある事なんだが

その時に左手の手首〜前腕あたりが一瞬痺れるのってやばい？

肘にまで症状きた。もう末期イェイ

ビタミンＢ12
・水溶性ビタミンで、悪性貧血を予防します。
・卵類、乳類、魚介類、肉類に多く含まれています。
「ビタミンＢ12」を多く含む食品
食品名 １００ｇ当りの
ビタミン量（μｇ）
アサリ ５９．６
牛レバー ５２．８
牡蠣（かき） ３８．９
しじみ ６２．４
ホタルイカ ３４．４
筋子（すじこ） ５３．９
ハマグリ ２８．４
ホッケ １０．７
サンマ １０．６
真イワシ ９．５
カツオ ８．０
ア ジ ７．５

親指の腱鞘炎が治まってきたと思ったら今度は手の甲の辺りの筋が痛くなってきた
もうかれこれ半年くらい治らない

もう負けそうだよ、、、
誰か助けて、、、

>>202
ネタかマジか分からんが焦るな！
半年ぐらいでガタガタ言うな。長い目で見るんだ。
軽く症状が出て直ぐに治る奴もいれば、根が深く回復に時間のかかる奴もいる。
半年間何してた？手が鈍るのが恐くてちょっと痛いのを我慢しながらも弾いたりしてたろ？
いいか焦るな。じっくり治療しろ。俺は焦って何度も失敗してきたんだ。
だから言わせてもらう。半年ぐらいでガタガタ言うな。
今後の１０、２０年の為に１、２年頑張るか目先の数カ月で焦って１０年同じ事繰り返すか
よーくキモに命じて治療に専念しなさい。その為には自分でも色々調べて勉強しろよ。

しょうがない程度の疲れと、腱鞘炎の前兆とをどの辺で見分ければイイですか？
クラシックギターなんだけど最近練習してると手の甲あたりが（右手）ちょっと痛いんです。

>>204
前兆

>>204
肩と腕をくまなく揉んでみて痛いところがあったら怪しい。

小指を下に向けて、親指を握りこむ。
それで手を小指側に曲げる。痛かったら腱鞘炎。

てか、疲れたら休む。
コレ何事にも基本。

>>165情報サンクス。亀レススマソ(^^;)

　オイルマッサージやってる人に食用椿油塗ってもらったら魔法みたいに痛みが
和らいだよ、さっそく一本購入、これ以上悪化しませんようにと・・・

皆さんれすありがとう。
＞207
痛い．．．っていうか親指曲げた時点ですでに痛い。恐い

おーい、みんな元気？

もうだめぽ

もう負けてｲｲや･･･

>>213-214ネバーサレンダー！！

ゴルァ！お前ら！どうか負けずに頑張って下さい。
こんなもんに負けるな！オレの切なる願いです。

痛てーよ！！！

手術は有効かな？？

ﾊﾞﾝﾃﾘﾝのｼｯﾌﾟ使ってﾏｽ。５枚で1k位するけど自分にはよく効く。
普段は24枚700円の安物ﾃﾞｽｶﾞ、我慢できないくらい痛い時はﾊﾞﾝﾃﾘﾝに頼ります。

手首の骨折・・・手術くさい・・・い・・や・・だー・・・・

手を痛めてるのに２chやってたらそりゃ治らないな(w

222だ！

>>219
ﾊﾞﾝﾃﾘﾝのｼｯﾌ高いですね・・・
普通のシップなら冷シップか温シップどっちがよいですか。

）湿布
普段は冷湿布を使う人が多いと思うんだけど、あれは冷やしているわけじゃない、と
思われます。成分表見ると、ﾒﾝﾄｰﾙとある。タバコなんかに入ってるスースーするやつ。
だから、患部が冷えて血流が悪くなるということはないかと。
温・冷どちらでも効果は変わらないと思います。
自分が「気持ちｲｲ!!」と感じるほうを使われるといいかと。

>>224
レスありがとうございます！
なるほどぉ･･･お詳しいですね。
私は冷シップが気持ちｲｲ!!ので当分こっちで試してみます。
アドバイスありがとうございました！

腱鞘炎以外の故障も扱ってますか？

はい・・

ヘルシーなスレですね。
身体・健康板かと思いますた。

age

>>225
http://www.jp-info.com/oda/hanashi/hana3_17.htm

こちらを見てみたら。
一般論として冷湿布には冷やす作用が、温湿布には暖める作用があるよ。

俺んちの冷蔵庫に常備してある充実野菜、成分表見たら
100gあたりカリウム150mgって書いてある。他のこれ系ジュースもそんなもん？

>>230
冷えて血流を悪くするという意見があったのですが、それについてはどうですか？

itai...

>>231
それナガノ？いやカゴメかな？
もしナガノだったら安売専なのであまりよくないかと＜残留農薬値
でも最近は大手メーカーのほうが信頼出来ないけどね(笑

＞冷えて血流を
内蔵疾患系の重病人以外は、ほとんど気にしなくてよいと思われ・・・

＞冷えて血流を
内蔵疾患系の重病人以外は、ほとんど気にしなくてよいと思われ・・・

↑231=232と勘違いしますた・・・

>>232
実際、血流が悪くなるみたいよ、そうすると動きも硬くなるわけで。
冷湿布は冷やすには効果が薄いんだよね。
上にも出ているけど冷やすときは一気に冷やさないと。

age

んなアホな。冷湿布が血流悪くなる？
何回か出てる話題だが、明確なｿｰｽが欲しい。
冷やして悪化させてるんなら、もう冷湿布使いたくないから。

>>238
明確なソースは無いけど冷シップの効果は薬剤による
鎮痛とメンソール系の成分による消炎がある

ちなみに温湿布はメンソール系の成分が入っていないだけ
たまに唐辛子エキス配合なんてのもある
もっと言えば冷湿布を電子レンジで暖めてメンソール成分を飛ばせば
温湿布と同じ物になる

で冷えれば血行が悪くなるのは確かな事。
所詮湿布なんてその場しのぎ的なものなので根本的な炎症を治癒できるわけではない

大事なのは安静にする事と暖めて血行を良くする事

もっと医者に近い人の意見が聞きたいなぁ。
素人の生かじりな知識は危険だろ。怪我の元。

>>238=>>240
ｱﾌｫはおめーだろ
人が親切で教えてやってんのに

お前の素人の知識だと冷湿布で血行促進されるのか？

>>240
だったら他の板にいったほうがいいんじゃない？
ここは楽器弾きの経験を元に色々と意見があることに価値があるわけだから。

>>239
うわぁ、この人いいこと言ってたのに・・・残念。
温湿布を勧めるのには、なんか根拠があるのでは？
本読んだとか、懸かりつけの医師の影響とか。
ﾊﾞｲﾌﾞﾙみたいなのがあったら是非教えて欲しいな。
今日東洋、西洋両方やってる医者に話聞きに行ったけど、
そこではいわゆる温湿布は置いてないとのこと。
温湿布ってのは、ﾄｳｶﾞﾗｼﾁﾝｷが含まれていて、その刺激で温かいと感じる。
むしろその刺激がよくないらしくて、使わないそうです。
たしかに使ってみればわかると思うけど、温湿布は剥すとき結構痛い。
で、冷湿布も体で感じてるほど冷やしてないとのこと。
あくまで、「冷感」湿布、「温感」湿布と言われるように
冷たく「感じる」、温かく「感じる」、だけだと。
冷たく感じる成分はﾒﾝﾄｰﾙ、温かく感じる成分はﾄｳｶﾞﾗｼﾁﾝｷ。
高い湿布、安い湿布、冷から温、はては漢方配合までいろんな湿布を使ってみましたが、
漏れは「全部一時しのぎで、効果はたいして変わらないなぁ」とｵﾓﾀ。

そうそう、やはり暖めてあげるのが一番よいこと。
具体的に、どう暖めるのかは聞くの忘れちゃったけど。
ってことは過度に冷えるのはよくないですな。
これからの季節、ｸｰﾗｰなんか要注意だね。
冷やすのは急性の痛み、熱を持って腫れてる時でしょうな。

貴の花、やっぱり休場

・・・・・結論

　　　　　　　　　　　痛みに耐えちゃダメダメ！！

>>244
やっぱり暖めるにはマッサージがいいんじゃないかな？
それと全身運動がいいよね(ジョギングとか)。

手首の骨折の手術後２週間。
まだ手の痺れ・痛みが取れない。
ギターをしっかり弾けるようになるにはまだ時間が掛かりそうだ・・。
みなさん手は大切に（ｗ

手に体重が掛かるような生活を続けてると、圧迫されて痛みが出ることも。
寝てるときに手を下にしてたり、重いものを長時間持つとか。

>>230>>236>>239>>241
突然煽りに反応して厨房と化してしまって、悲しいです。
すごく参考になる意見を書いてらしたので、気にせずこれからもおながいします。

良スレ

>>248
漏れ、右向いて寝ても気が付いたら
いつのまにか左手が下になってるんだよなぁ。

>>251
ベットに自分を縛り付けれ

>>247
がんばれよ！
俺も両手首骨折した事アル(笑
ギプス外してから数カ月の間手首がまったく曲がらなかった。
リハビリはゆっくり焦らず確実に続けましょう！
がんばれ！

それと前にも書いたんだけど、琵琶の葉とこんにゃくを使った湿布いいよ！
一度やってみ？
気持ちいいしその後痛みが和らいでるのが分かるよ。

あ、あと酒はダメだね。
おとといめっっちゃ飲んだんだけど、昨日むっちゃ痛かった、、、。
もちろんギターは弾いていないのに。

２ｃｈ肴についつい……。

保全さげ

手術すれば、治る場合もありますか？

患部が親指の付け根、手首の場合、手術痕がﾘｽｶに見える危険が・・・
冗談はさておき、よ

ひじから下の腕が痛くなるのは腱鞘炎とは言わんの?

>>257
治るといえば治る

腱鞘を切り開いて摩擦がおこらないようにするからね
それを治るというのなら

開きっぱなしになるのだ。
摩擦が起きなくなって痛みがなくなる。

腱鞘を開きっぱなしにしておいても大丈夫なら、そもそも腱鞘ってなんの為にあるの？

腕が痛くなる奴の病名は何さ

筋肉痛。

腕の筋なんだけど。

筋痛

手術してスパッと治るなら一番いいんだけど。
なぜか手術を勧める医者は少ない。
なんかあるのかな？

腱鞘炎の手術経験のある医者が少ないんだよ。
整形外科医っつても、得意な分野(手とか足とか腰とか)違うし。

俺、腱鞘炎持ちなんだけど、もっと恐ろしい怪我しちゃった、、、、。
その名は！、、、、、
























ギックリ腰！
もう、歩く事がままならないだけじゃなく、座ってるのも苦痛だよ、、、、。
寝てても痛いよ、、、、
みんな体には気を付けて、、、、。

YOSHIKIがなったってさ

もういやだあああああああああああああああああああああぁぁぁぁぁ

>>271
おちつけって。
本当に治りたいって心が思ってるんなら、必ず治るからさ。

そうそう。

俺はチタンテープを使って防止してるけどね。
結構お勧めです。

>>270
あいつは痛がり屋だからな。

このスレ　為に　なる
俺　がんがって　治す

負けそ・・

保全する

どんなに暑くても腕を冷やさない為に常に長袖シャツを着てるよ
さすがにこの時期外出るのは辛い、、、ﾊｧﾊｧ

４つ病院をまわりましたが、どこの病院も保守的な治療ばかりだよ。
東京都内に良い病院（手の外科）ありませんか？

>>269
漏れも最近バイトで100Kgぐらいの荷物を運ぶようになってから
腰が猛烈に痛い。
↑ネタじゃないよ。

>>279
大変だな。

>>280
手術って大変なのかな?
失敗したら最悪腕が動かなくなるとか、、、
成功でももう楽器弾けないとか･･･

バンテリンの様な塗り薬を使ってる奴はいるか？
先日薬局で「こちらの方が効きますよ」って言われて買った
『ファイザー製薬のジャスコートフレッシュ』は良いぞ。
確かにバンテリン1%より効く。試してみなされ。
あ、宣伝じゃ無いよ（w。

>>281
１００%安全な手術はナイヨ。腱鞘炎のは簡単な方とか。

>>282
ものは試しだから買ってみよう。
(゜-゜)

ハンマー室伏って年中打撲してる様なもんらしいね。
職業病だよな。

>>282
これは俺の個人的な考えなんだけど。
痛み止めってのは物凄く危険な物だと思う。
痛みっていうのは体からのメッセージなわけだから、それを消すと何が原因で悪くなったのか分からなくなる。
簡単に言うと結局同じ事の繰り返しになる。
実際、医療の現場でも痛み止めって言うのは、最終手段的に使われてルと思うし。
ドラッグの常用と変わらない気がするな。

それと、ある人の言葉、
手術して、手術前より良くなった人はいない。

慢性の腱鞘炎の奴が言うにはバファリンが何気に効くらしいよ

>それと、ある人の言葉、
>手術して、手術前より良くなった人はいない。

安部譲二の言葉、
懲役行って、前より良くなった人はいない。

＞慢性の腱鞘炎の奴が言うにはバファリンが何気に効くらしいよ
これって、典型的な悪循環じゃね？
手が痛い→バファリン飲む→痛いの治まる→また弾く→手が痛い→∞
バファリンって鎮痛剤でしょ。

>>289
そいつはそれを知っててやってるっぽいどうしても我慢できない時だけ
あとはなんかマイクロ波だかなんか当てる治療しに病院いってるらしいよ

ギックリ腰になったって書き込みした者なんだけど、
病院行ってみて分かった事。
俺が行った所の先生はギックリ腰になった事が無いらしく、全ての言葉に説得力が無く、
2〜3日で治ると言われたが、そんなすぐには治らなかった。
今でもまだ痛いくらい。
結局まだ若い事も合って30位かな？先生は、結局経験も少ないんだろうし、そういう所は余り良く無いなと思った。
結局、習った事をやってるだけなんだなあと。
やっぱテル先生だな、うん(w

>>286
ごもっとも。返す言葉もございません(^^;
色々と手術経験者の話を聞いたり、腱鞘炎について調べてます。
術後、患部に神経痛が出てる人もいました。
それから完全に治った人ばかりでないこと。
１年近く整形外科に通ってもよくならない人。
長年悩まされたのが手術で完全に治り、後遺症もなく暮らしている人。


でもね・・・・
痛いものは痛いんだ!!!誰か代わってくれ・・・・
問題点や病気のしくみよりも「具体的な治療法」がキキタイデス

ﾍﾞｶｰﾑがW杯前に購入したとかいう治療マシーンとやらが気になる
どんなのだろう？

>>292
腱鞘炎は筋肉のバランスが悪いとなったりするみたいで、
運動不足が原因になったりするよ。

>>294
何故発症するのかは、やりつくしたから治療法が必要なんじゃないか。

治療法

１）薬品を手首に注射
２）手術（腱鞘を切り開く）
３）自然治癒を促進

結局効果があるのはこんなもん

１）は痛みを伴うわりに効果は一時的だし根本的な解決にはなっていない
２）は成功すれば痛みはなくなるだろうが個人的には不安要素が多い
３）が一番時間はかかるが確実。人間の自然治癒力をなめちゃいけない。
でも出来る事といえば風呂、マッサージ、あとは赤外線レーザーとか（これも基本的には暖めてるだけ）

俺は３）をお勧めするがね
あ、ｵﾅｰﾆは控えめにな
（週１くらいにしとこう）

腱鞘炎ってどんな症状なんですか？
１日８時間くらいギター弾いてるんでならないか心配で。

ちょっと手を付いただけで激痛が走るよ。

西洋医学大嫌いも程々にナ

温めて痛みを取りながら自然回復を待つのが一番かと。

>>300
同感。俺は最近、気にはまりだしてます。
手当てと言う言葉はここからきてるらしい。

>>300
こんな所でなんですが、very黄色いスケールってなんですか？
nice gauge 0120 の意味も教えて下さい。
初心者質問スレで聞いたら戸田に聞けと言われたもので、、、。
よろしくお願いします。

めでたく？発症から一周年を迎えました
ハァ

俺みちや違うちみや包茎バナー書くクランチあれだめだ
黄色スケールみちやなんなおあかな鯵の干物お願いします

君、戸田検定４級。もっとがんがれ

保全アゲでつ。

>>282
けっこう大きい店でも売ってねーぞ。(゜_゜)
そもそもファイザー製薬のが少ない。

そして、なぜか「バンテリンをお買い求めの際は店員にお申し付けください」
と書いてあった。
バンテリン1%ってそんな危険なものなのか?
しょうがないので「インドメタシン1%ゲル」を買った。

>>292
漏れは腰や肩が痛くなって、どうしようもない時は整体師の所へ行く。
どうやらそこの個人病院は当たりだった。
>>291の医者は危ないな。

>>282
俺も探してみたんだけど、見つかんなかった。
塗布薬のコーナーはヴァンテリンばっかり。自分の症状にはヴァンテリンは効かないみたいで困っている。


みんなの為に、１つは病気スレ残しておこうage

>>306
>>307
そうか、売ってなかったですか。。。そんなに出回って無いのかな？
そのジャスコートフレッシュって奴はインドメタシンじゃなピロキシカムとかいう成分が入っています。
そのピロキシカムというのは病院で出す薬では使っていたらしく
最近になって市販もされる様になったという事らしい。
まあ、魔法の薬という訳じゃないので腰抜かす様な効果は出ないけど
効果の程は確かにバン１％より高いから、ちょっと気長に探してみて下さい。
ちなみにオイラは普通の安売り系の薬局で買いました。

>>297
どうやって生活してるんだ(笑
学生か？夏休みは暇だもんな。

ピロシキカムってすごい名前だな。
効きそうな気がしてくる。(w
漏れも安売り系を探してみよう。

ちなみに　インドメタシン1%ゲル　はやめた方がいい。
時間おいてもう一度塗ろうとしたら変な膜ができててベトベト。
番手リンのほうがサラサラしててよかったな〜。

腱鞘炎になってなくても、予防で湿布貼っておくのっていいかな？

いいと思います。
あとは、全身運動をして筋肉をつけたり。
楽器の練習をする前後にストレッチをするのも効果的だと思います。慢性化すると、治すのはとても大変ですが、予防するのはちょっとした時間でできると思うので。

もう５年もこの病気を患っています。
最近よい付き合い方をみつけたので、なんとか頑張っています。

>>312
なるほど
よく運動前にアキレス腱を伸ばしますが、あれはアキレス腱が切れないようにする為ですよね。
炎症防止にも効果あるのか気になるんですが、どうなんですかね、、？

ところで腱鞘炎予防のサポーターというやつを見つけたんですが、どういう効用があるのか知りませんか・・？
http://www4.ocn.ne.jp/~sugomi/free.html

手首のストレッチをする。

2年ぶりに速弾きの特訓をしたら激痛が・・・

>>313
本当にこんなんで効果あるんだろうか・・（ｗ

>>312
5年か〜、辛いな。
関係ないと思うかも知れんが、一度整骨院逝くとよいかも。
漏れも骨だから関係ないと思って逝ったけど、筋とか筋肉もほぐれていい感じになったよ。
ちなみに首をポキポキ鳴らすのは骨がずれる原因らしい。
腰をひねったり←ストレッチみたく　するのもよくないらしい。

つまり、ギターを始めてから手首の骨が鳴るようになった奴は･･･。

私も腱鞘炎と時を同じくして、手首がポキポキ鳴るようになりました。
これって、腱鞘炎とは他の症状ですよね？

確かにストレッチの時のもポキポキするので、どうすればいいのか困っています。

age

やっと読み終わった。
あれだ、温湿布論争の人は「腱鞘炎治療は暖める」ってのを聞いて、
あったかくなりそうな温湿布を使ってたんだろうな。
冷と温買ってきて、成分表見てるけど、どっちも「冷やす」とか「暖める」とは書いてない。
箱の裏の説明も、温熱感、あたたかい貼り心地、とか。実際に暖める効果はなさそう。
ｶﾞｯｸﾘ。俺もｶﾅﾘ温湿布ﾏﾝｾーだったんだが・・・

漏れの買った温湿布
成分：サリチル酸グリコール　はたらき：炎症を鎮め、痛みを抑えます、
成分：酢酸トコフェロール　はたらき：血流を改善します。
成分：ﾄｳｶﾞﾗｼｴｷｽ　はたらき：炎症を鎮め、痛みを抑えます。

暗示の効果も馬鹿にならないので、やはり好みで選ぶのが一番でしょうな。
結局効果はたいして変わらないみたいだし。

ヤバ・・・・俺も手首なっちゃうよ・・・・。
あと、指のならす癖は直した方がいいのかな・・・。

>>321
俺も湿布買ってきたけど、湿布高いね・・・

ジャストコートフレッシュ、ﾊｯｹｿ。
http://www2s.biglobe.ne.jp/~naodosu/sports/sports.html#shippu
下のほうのスポーツで体を痛めた方って場所。

ﾄｳｶﾞﾗｼｴｷｽには血行を良くする効果もあるそうだ。
まぁ、湿布に期待するより食った方が早そうだが。

>>325
この前過って唐辛子をまるごと１個飲みこんだら、腹が熱くなってきて吐き気がしてきて死にそうになった

負けそうage

おい！　２ちゃんねるのアイドル大阪たんが最萌トーナメントで戦ってるぞ！
おまいらも一票投じる！

http://comic.2ch.net/test/read.cgi/anime/1031062572/
http://animesaimoe.tripod.co.jp/
http://krg.jfast1.net/animecode/code.cgi　
↑コードを貼って<<大阪>>と書いてレス

　　　　　　　　　,. -──-　､
　 　 　 　 　　／:::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　　/::::::::::::ハ::::;:::::::::::::::::ﾞ:,
　　　　　　 ,'::::;i:/ﾚ' 　ヽiヽ:::::::::::::::::!
　　　　　　 l::::|'r,:=;　　 ,:=;､';i:::::::::::::!
　 　 　 　.,r'‐;|.l !::::i　　i:::::i l |::::::::::::| 　　
　　　　　,'.三ﾐi　'ｰ'ﾞ　　'ｰ'ﾞ　|:::::::::::::| 　　　　たのむで〜　　
　　　　　| 'ri''ヾ:､　 r‐┐　 ,.|::::::::::::::|　　　
　　　　　l　|i,＿_!:＞'=''r‐''".i:::::r､:::::|　　　　　　　　
　 　 　　!　l,|：　|"　 ﾞ､'､　;:/::;/　ヽ:|　　　　　
　　　　 l!　 |大"　　　 `''"/'"'　　 ヽ　　
　　　　 !　　|　ヽ|　　　　　､i　　,. イ' 　　　　　　　
　 　　　 ! 　　' ／! 　 　 　 　l,／　 | 　　　

※この文章をコピーしていろいろな板に貼り付けてください。 　　　

>>326
>>325が言ってるのはダイエットなんかに使うサプリメントだと思う。

水泳はいいよ〜
筋肉は付かんかもしれんが、無理なく全身運動ができる。
ジムに通って筋トレ少し、ウォーキング、ジョギング、水泳たくさんやるようになって、
痛みの出る頻度が減ってきた。痛みが出ても前ほど酷くない。
市販薬も病院でも改善しなかった人は是非試してみて。

>>330
泳ぐよりも水中ウォーキングの方がいいと思う。
泳ぎすぎると腰痛になるという罠。

ｵﾅｰﾆも２ｃｈも楽器もやめられない俺が腱鞘炎なんぞ治るわけがない
もう半分諦めますた

333だ。
諦めるな。

>>331
それは泳ぎ方が悪いんじゃ････
ストレッチしっかりやれば腰痛めることは無いよ。
水泳はかなり激しい運動に入るから、長くやる必要はなさそう。

激しい運動ってのは、カロリー消費が激しいってことね。
水泳選手は１万キロカロリー取る人もいるそうだよ。

水中ウォーキングは良さそう。

>>334
いやいや、過ぎたるは及ばざるが如しだよ。
やりすぎはいけない。

>水泳はかなり激しい運動に入るから、長くやる必要はなさそう。
334はこのように申しておりますが。

私は水泳の経験がない為、やりすぎで体に悪いとは知りません。
息子のスイミングスクールは1時間(内10分自由時間)なのですが、これもいけないのでしょうか。
週2回で、息子は辛いとか苦しいとは言いませんが。
具体的に腰を痛める、どれくらいやると体に悪いという記述のあるサイト・本などはございますか？
息子が心配なので是非教えてください。

バナナいっぱい食うと腱鞘炎になりにくくなるそ

>>337
それで駄目なら、全国のプールは閉鎖だな(笑

水泳総合情報
http://www.yum.to/
全国屋内プール情報
http://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
ウェイトコントロール
http://www3.ocn.ne.jp/~tsuchiy/daietto.htm
水中ウォーキング（歩行）
http://www.katch.ne.jp/~sincere/rb/walk.html
http://www.kenkoushukan.net/aquafitness/menu04/pages01.html
http://homepage1.nifty.com/mute/swim/water1.htm
消費カロリー
http://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
http://members.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
http://www.sam.hi-ho.ne.jp/a-fujita/inweb1t.htm
http://www2s.biglobe.ne.jp/~hirota-c/exercise.htm
http://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
http://tarzan.magazine.co.jp/regulars/exercise/

＜＜＜水泳で痩せる？第６のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1028816290/l50

横から失礼します。
上記のサイトを見ても、水泳で腰を痛めるといった内容は見当たりません。
スポーツジム等でも筋繊維を破壊するまでの強力な負荷を掛けるマシンや、ダンベルを使った筋肉トレーニングは制限をしますが、水泳はいくらやってもよい、と指導するのが普通なようです。
疲れれば、自然にやめるでしょうし。
一般的な知識としては、水泳は体に無理のない運動という認識のようです。

ｽﾚ違いになってきたので、最後に腱鞘炎のことを少し。
患者さんをみますと、皆様痩せすぎか、肥満体であるかのどちらかに当てはまります。
患部にだけ注目するのではなく、他の部分も鍛えて手に掛かる負担を分散するといった考えが大切だと思われます。

親指は一本の腱鞘に２本の腱が入ってるから他の指よりも腱鞘炎になりやすいってのを読んだことあるんだけど、
ギターのピッキングの時、手首や肘を使わずに親指の屈伸だけでピッキングする方法って、大丈夫かな？

緩い弦で弾けばよいじゃんか。

>>341
超粘着君だね。
長文を書いて気がすんだかい(w

腱鞘炎？
ンなもんゲータレード飲んでバナナ食ってりゃ治るよ

>>343
真剣に息子のことが心配なんです。
体に悪いようでしたら、水泳は辞めさせたいので。
どれくらいやると腰に悪いのか、詳しく教えてください。
ｽｸｰﾙも商売でしょうから、客が離れるようなことは言わないと思うので･･･

331が答えられないようなので代わりに。
自己流の平泳ぎは腰を痛めやすいよ〜。最も難しい泳法と呼ばれるくらいだから
水泳で体悪くする人は、時間の長短よりもフォームやストロークに問題アリ。
スクールならコーチが付いてるから大丈夫だと思う。

まぁ、治療法を１つに絞らなくてもいいと思うがな。
レーザーなり超音波なりを当てて温めながら、普段は湿布張って自然回復を待っても良いわけだし。
で、どうしようもなく痛くなったら注射。
東洋医学は確かに素晴らしいけど、科学的にやってる所を選ばないと駄目だよ。
医者がなにが悪いのかを突き止めて、患者に対して治すための投薬や生活態度の改善を指導する。
このプロセスは重要かと。
患者になんの説明もしないで、治療して投薬って医者はよくない。

当方ベース弾きなのですが、スタジオで4時間練習したら左腕が筋肉痛を起こして
筋肉をマッサージするだけで痛みが走ります。
いまは湿布で痛みを抑えているのですが、筋肉痛にならないように鍛える方法は
ありますか?

力み過ぎじゃない？
4時間もやるなら休み入れた方がいいよ。

私はドラムで右膝を痛めました。

これもやっぱ力みすぎですかね？間違いなくそうなんだろうけど。

あと姿勢かな。ドラマーは腰痛める人多いよね、Y氏とか・・GDとか。
椅子が低い状態で2バスﾄﾞｺﾄﾞｺはﾔﾊﾞｲ。
JOEはこれで故障した････
できるだけ1箇所に体重が掛からないようにするとよいかも。

＞＞３５１

ペダルを使わず、脚を軽く上げてリラックスして落として、という練習を
しばらく（２分程度）やったあと、ペダルで同様の練習をやってみる。
どちらもテンポは非常にゆっくり、かったるい程度で良いよ。
始めは音が小さいと思うけど、力が抜けてくると脚全体の重さを
ペダルにかけられるから楽に音量が出せるようになる。
また、ひざが痛いのは、ペダルを踏むときの脚の軌道に
問題があるケースも考えられるため、上記のペダルでの練習の時、
リバウンドで脚が跳ねるにまかせつつ、楽に踏み込める軌道は
どこなのか？を体で覚えると良いと思われ。
あと、ペダルのバネは極力緩めたほうが良い。せっかく脚の重さを
活かしているのに、わざわざ勢いを殺すことはない。
ちょっと慣れると以前同様にコントロールできるようになる。

すげー。
学会に提出する論文みてー

ｽﾄﾚｯﾁといっても難しいことはしません。
学校の体育でやる準備体操、あれでいいんです。
手を組んで手首を回したり、手足をぶらぶらさせたり。

じゃあ皆やってそうなストレッチ法を一つ

手のひらを上にした状態で、
人差し指から順番に右手で握ってゆっくり反らしていく。
（この時第一間接も反るようにストレッチするとだんだん第一間接も
結構反るようになってくる）

次に同じ要領で今度は内側に曲げる
主に左手の腱鞘炎は人差し指から来るらしいので
人差し指は入念にやっておく

んでストレッチする時に肘を真っ直ぐに伸ばした状態でやるとｷﾓﾁｲｲ(・∀・)
弾く前にやっておいた方が無難

よくわからんぞｵﾃｨﾑﾎﾟｰ(･∀･)

>>354
中卒ですか？

腱鞘炎とは違うと思うのですが、2の腕が痛みます。
筋肉痛の痛みではなく、骨が軋むというか、これまでに無い痛みです。

TAはドラムスレの誇る超高学歴理論派。
その正体は･････

>>360
つーか、お前らがアホすぎるだけだろ。
普通なもん褒め称えすぎるのは、見てて痛いぞ。

学問系板行ってみろよ。
ああいう文は普通だから。

あの〜〜．．．．．．．．．．．．

腱鞘炎ではなく国語の授業をするｽﾚｯﾄﾞになりました

楽器板は煽り率たけーぞ。
煽られるのが嫌なら占い板にでも逝けや

＞＞３６４

本人だけど、迷惑だよ。

>>TA
騙り･煽りは2chの名物。
放置してやってくだされ。

腱鞘炎歴2ヶ月です。
なかなか痛みや苦しみが人にわかって貰えなくて辛いです。
一通り読んだのですが、自然回復を待つのがいいようですね。
これは、何もしないで放置プレイということでしょうか？
なるべく手を使わないように気をつけても、どうしても仕事や家事で無意識に酷使してしまうのですが・・・・
なにか、安静にする良い方法ご存知の方いませんか？

筋肉付けるっても、ﾊｰﾄﾞなダンベル運動はしたらいかんよー
関節痛めて、白筋増やして脂肪が燃えにくくなるだけだからな

>>368
葉ｄ−どういうの
手の筋肉は普段からよｋ使うんだ柔軟性ある、重いのより軽いのｋｄｋｄ；複数回効果的
2kggうらいの重さで２０回ぐらいをなにセットかやるだけでも駄目なの
？
言いたいのは重い重で数回やらない、軽い重でいっぱいやるはハードなの：Ｑ

自分は腱鞘炎っつーか二の腕が痛いです。もう２年くらいになります。

>>368
今は負荷を軽くしてトレーニングというのが当たり前みたいですな。

車かドライブいるだよ!女子高生制服であれすれ違うと見る制服だった止めて待つか
無いか駐車でオナニースモークじゃない
女ヤツホテル持つ持参制服（ワラ）着るか準備でセックス待つ持つで触る左手胸かさする揉む、触るいじる
んだよ右手オナニー見るのか制服かセックスしないぞいいか気持ちいいだったらセックスオナニーだけだ自分ヤツ
悔しいかセックスだったら一人やってるんだよ!なんなおあかなあれ勝手オナニーで帰ってた（ワラ）もっといるお願いします
ここヤツ音楽ギター?結構いる笑わせるな（ワラ）お前ら頭弾く楽器屋結構あるＣＤＲ販売焼く音楽ギターか結構集まるなんあんあおあか
トップ音楽?違うかなもっと音楽もっとちゃんともっとちゃん?いるか
店とか品揃え７ギター弦ヤツ弦打ってるかな売ってねーよ!なんなのかなツマミの効きとかこだわる触る動くかな回すお願いします
誰にだも楽器とか始めればデビュープロになりたい思うのかな違うのか?
何の目標も無いのと上達とか、楽しくないかもプロレベルでギター弾ければ気持ちいいかなだったらあれ自己満足とか
基本的、上をめざさないと始まらないのかなお願いします
成功するのは自分のやってるやつ一般的とか流行るかも売れ筋なのかやりたいのかな
趣味でも楽しくないかだったら氏ねだめなのか!?違うかな

>>369
レベルが低いのはお前の頭だ
他人のHPを荒らしてｽｰﾊﾟｰﾊｶｰにでもなったつもりか？笑わせるな（ワラ）
なにが「2ちゃんねらーを怒らせたらもうだめだな」だ
コピペ荒らしとかなんか小学生でも出来るようなことをやって粋がってんじゃねーよ
そんなにモナーのエロ画像ヤツとか見たかったら自分で書けやゴラー

>>370
わたしもそれです

>>374
おお同志ですか！
なんだかんだで毎日楽器に触っちゃうのがいけないんですかね〜
最近は湿布の変わりにバンテリンを塗り塗りしてますがあんま効果ないです。

私も腱鞘炎と診断されてか半年くらいがたちました。
私の場合は、右手手首の親指の下にあるボコッとした骨に炎症が起きてしまいました。
イロイロ調べてみた結果、手術以外の方法としては、局部の注射が効果的なようで。
その注射の中身はというとステロイド剤。
ステロイドを配合している軟膏もあるそうなのですが、
腱鞘炎に効果があると書かれた軟膏は普通のお店では売っていません。
バンテリンなどにも入ってませんね。
そこで見つけたのがカユミ止めの軟膏かクリーム。
これにはステロイドが配合されているものがあります。
筋肉痛用の湿布などの効果がイマイチと感じた場合は試してみる価値があるかもしれません。
自分はまだ挑戦していませんがｗ

ドラムでも腱鞘炎になる？

ﾄﾞﾗﾑで腱鞘炎になりますた。

うぉ。ドラムでもなるのか。
やっぱ、練習前のストレッチと、練習後のクールダウンは大事なのね

>>377
最初の方に書き込みあったような・・・

あまり薬とかに頼らないほうがイイと思います。（気持ちはわかりますけど）
確かに一時的に痛みが引くのかも知れませんが、
プロで生活かかってる方とかでもない限りなるべく・・・
時間がかかっても自然治癒力で完治を目指しましょう。

>>380
自然治癒力について詳しく教えてください。
治癒力を促進する方法ですとか、普段の生活で気をつけなければいけない事とか．．．．．

＞＞３８１

自然治癒力を促進する方法。。。難しいですね。
基本は、体、特に内臓の凝りが少なく活発に動いているほど
自然治癒力は発揮されると思います。

具体的な手法は様々なものがありますが、
私の知っている範囲では、下記３種類の系統に分類できると思われます。
１）腹式呼吸法や丹田呼吸法といった様々な呼吸法
２）活元運動（野口晴或）、アレクサンダーテクニーク、
　　フェルデンクライス、気功法等に代表される全身運動

書籍などで詳しい情報は得られると思います。
ただ、この種の方法は誤った取り組み方をすると
かえって体を悪くする可能性があるので、
様々な方法を比較の上、効果が確かそうなものを
実際に習ってみることが必要と思います。

腱鞘炎って何？

とやかく言ってないで、演奏を止めるってのが一番だと思う。
俺も一番最初になったのが10年前
ひどくなってきてから5年程
もうコード押さえるのがつらくてつらくて30秒弾くのがきつかったけど、
弾くの止めてからはかなり楽になった。
弾くのを止めようと思ってから、実際に止めるまで1〜2年かかったけど。

ごもっとも。
演奏を止めて1年以上たっても痛みが取れない場合(私です)はどうしたらいいでしょうか？

腱鞘炎じゃない奴は書き込むな！

とは言わんが、この苦しさはなってみないとわからないよ。
手を突いただけで痛い。ドアノブ回すだけで痛い。酷い人だと何もしなくても痛い。

目を塞いで「これで盲人の気持ちがわかる」ってのは絶対違うと思うし。
実際に生活しないと苦労はわからない。

>>385
ダンボールとかをちょうどいい大きさに切って包帯などで固定。
これで普段の生活でも自然と使わないようになる。
とくに洗髪とかタイピングとかは、不便だけれども片手でやる。
これでうちの場合は半月ぐらい固定してたら痛みはかなりひきましたよ。
そのときは湿布剤を併用していましたが。
演奏をとめても生活をしてれば、自然に使ってしまいますので、
強制的に使わないようにしてみたらいかがでしょうか。

>>386
楽器いじってたらなるんですか？

腱鞘炎になったのは自分が悪いんだ。

>>389
確かにね

皆わかってるって(ｗ
反省と分析もいいけど、誰だって発症するかもしれないんだから予防法を話し合うのもいいんじゃないかな

>>389
一生苦しんでろってことだな

◆ ドゥケルバン病（茎状突起痛［けいじょうとっきつう］）



　家庭の主婦に多いのですが、手くびの親指側のところが痛み、洗濯物を絞ったりするのがつらいことがあります。一種の腱鞘炎です。にぎりこぶしをつくって、手くびを小指側に曲げると、特に痛みます。

治　療

　治療は、親指、手くびを安静にし、副腎皮質ステロイドを腱に沿って注射します。どうしてもよくならないときには、手術で腱鞘を切り開くこともあります。

◆ バネ指（弾撥指［だんぱつし］）



　指を曲げておいて、伸ばそうとするときに抵抗があり、力を入れて伸ばしたり、ほかの手で伸ばすと、バネ仕掛けで伸びるように、急に勢いよく伸びるものをいいます。長く続くと、曲がったまま伸びなくなります。
　中年以後の女性に多く、指を曲げる腱や腱鞘の一部が指の根もとのところで厚くなり、腱がなめらかに滑らず、ひっかかるようになったものです。

治　療

　軽い場合は、副腎皮質ステロイドの注射で軽快しますが、経過の長いものは、腱鞘を切り開く手術をすればすぐ治ります。
　親指のバネ指は新生児にもみられます。
　成人のものとは原因が異なり発育の過程で起こるものとして、成人のバネ指とは別扱いしています。手術してももちろん治りますが、自然治癒することもあります。

>>389
それ、糖尿病の奴に言ってやれ。

>>393
それだ！

日常生活には支障がない、一般人だったらどうでもいいレベル
の痛みでもワシら楽器弾きには重要な問題。
アドリブでソロしてる時も込み入ったプレイの時に
痛みを感じると楽しくスイングしないし、いいフレーズ
でインプロヴィーゼーションできない。
日常生活で（例えば上で挙げられてたような
ドアノブ回すときなど）ズキッと痛みを感じた時
などは肉体的な痛みよりも「まだ完治してないんだ。。。」
という心の痛みのほうが大きかったりする。

今週のテル先生読んだ？

痛みの連鎖ってﾔﾂでしょ？わたしコレかも。
やっぱ我慢しないで、痛みを取った方が良さそうだねー。
自然療法だと痛みを我慢しながら治すっぽいから、長引くとヤバイそう。

＞自然療法だと痛みを我慢しながら治すっぽいから、長引くとヤバイそう。
これは違うと思うぞ。
自然なんだから。

自然療法(東洋医学?)の事ではなく痛みが酷くても痛み止めや積極的な治療をしない放置療法のことだと思われ。

痛み止めを頑なに否定する人は、多分腱鞘炎やひどい激痛の伴う疾患に掛かったことがないんだろう。

毎朝起きると腕のみならず両手の全ての指が２時間ぐらいは殆ど動かす事すらできない
パンパンに腫れていて親指が１０本あるみたいだ。ライターをつけるのも一苦労、歯ブラシも持てない。
そんな毎日だった以前に比べれば今はまだ楽なもんだ。
動く指が数本あればサイフの小銭も取り分けられるしコーヒーカップも持てる。

テメー等ガンガレよ。

>>402
重症患者だよ、アンタ

その文章を書くのにもどれだけ苦しんだんですか

保守あげ

朝起きた時に関節が動かないっていうと、リウマチっぽいな
とか思うんだが。

一人暮しするようになって家事ばっかやってたら手が疲れて動きにくくなってきた

高校生のとき右手首に水がたまって
（テニスプレーヤーとかに多いとか）
すげー恥ずかしかったなあ。看護婦さん美人だったし。
楽器やってますとは言ったがなあ。

age

温湿布の人と水泳腰痛める理論の人期待age

あと学問系の板の人。

練習しすぎで右手首がいたいな
どのように安静にすればいいのやら。

痛みがなくなったら１日4時間はピアノと共にありたいと思う

包帯ぐるぐる巻きにして、動かさないように細心の注意を払う。
包帯の巻き方を学ぶために医者に行くのも良いかも。

よく議論されてるけど、放置と安静は違うよ。

うーん、少なくとも痛いときは練習禁止かな
数分ぐらい触る程度なら大丈夫なのだろうか･･･

少しだけ　そんな気持ちが　命取り

腱鞘炎って慢性化するの？

まだ軽いほうなんですけど、シップで治りますか？

早弾きばっかりしてたから・・・
右肩の筋肉が固くなって・・・
腕や手首も動かすと激痛が走って・・・
腕がだるくて寝られなくなったので・・・
ここ１ヶ月病院に通ってます・・・
全然ギター弾いてません・・・
ってか弾けません・・・

>>416
慢性化してる人がここに集まってると思われ。
大袈裟に痛がってる様に見えるかもしれないが、

本　当　に　い　た　い　ん　で　す

（ ´Д｀）ﾊｧ〜貴乃花がｳﾗﾔﾏｽｨよ〜〜〜〜痛みは無いんだってよ〜〜

みんなお大事に。

スレチガイかもしれませんが、磁気ネックレスってどうかな？

どーなんだろね？
とるまりんの枕貰ったけど、効果ないっぽい

いま検索したら、トルマリン入り磁気ネックレスあった。
ブレスレットもあったっけ？腕時計狂うのかな。

寝ようと思って歯磨こうとしたら、右手の親指の皮膚が真っ青。
軽くしびれている感じもある。
次の日あわてて病院逝って診てもらうと、
血行不良、ただ親指だけなのは変と医者は言う。
原因はまだはっきり分からないけどギターのせいじゃないかと言われた。
筋肉が血管を圧迫してるかもしれない。
とりあえず血行を良くする薬もらって血液検査の結果待ち。

腱鞘炎じゃないけど、こんなこともあるので皆さんご注意。

>>425
俺もなったよ・・・
かなりあわてたけど、ほっといたら治った

>>426
どのくらいほっといたんですか？

>>427
忘れた。多分風呂入って暖めたから治ったのかも

検査結果出たよ。脂肪肝だって。
肝臓に脂肪が貯まって血流障害が出るそう。
基本的に暴飲暴食、運動不足が原因。
俺は酒飲まないから、食べ過ぎと運動不足かな。
太ってなくてもカロリー過多だと一緒みたい。
ストレスも原因の一つみたいだから良い曲できなくても
あまり自分を追い込みすぎない方が良いみたいよ（笑

簡単に言えば痩せろってことだな。
昔俺も脂肪肝だったよ。運動して体脂肪落としたら治った。
体調もよくなる。

デブは文句言う前に痩せろ。被害者ヅラしてんじゃねーよ。クズデブ

そろそろ季節が・・・・・
ハンドクリーム・手袋。どーしましょう。

>>431
確かに被害者ヅラのクズデブが多いのも確かだが
人の痛みもわからないようなクズは氏ね

保全

ageで保全しとく。

見た目健康だから他人に痛さをわかってもらえないのが辛い
別に同情して欲しい訳じゃないが

おれなんかガタイが良い方だからバイト場でよく重いものとか運ばされる
腱鞘炎だって断ろうとすると本当かよ、、、っていう視線、、、

もう嫌だ
バイト辞めよう

>436
自分の身は自分で守るしかないよね。

>>436
漏れも引っ越しのバイトしたけど余りの苦痛に一日で止めたよ。
おかげでかなり悪化した。

腱鞘炎になった人って、あの時無理をしたから腱鞘炎になった、とかいうのはあるの？
それとも特別変なことはしてなくても突然なるものなのかな・・

徐々に疲労が患部に蓄積されて、気付いたら腱鞘炎って人が多いのでは。

age

http://member.nifty.ne.jp/KatoGuitar/

そのサイトいいな

腱鞘炎の予防法まとめれ

>>444
とりあえず、練習前後に手首のストレッチをす、とか。
あとは適度に筋トレするのも大事じゃないかな。
あとは何かある？

頑張り過ぎない。

>>445
ウォームアップ、正しい姿勢、フォーム。
ストラップは短く。無理な奏法(ギターのストレッチとか)を練習しすぎない。
ちょっとでも痛みを感じたら絶対我慢しない。

安易な自己判断をしない。

力み過ぎない。
練習しすぎない。
休むことも練習の内と考える。

木村大って物凄くバチバチでっかい音出すイメージあるけど（体育会系だ！とか言ってたし）
腱鞘炎になったことは無いんだろうか？
・・・でもまだ若いしなぁ・・・筋肉も柔らかいんだろなぁ
クラシックやってる人、どう思われますか？

age

>>450
バチバチうるさいやね。やっぱかおりんやね。

しかしまあ良くここまで伸びたねえ

むーわ！＝ﾏｿｿｿ？徹底検証！
http://music.2ch.net/test/read.cgi/compose/1036129102/

1 ：ドレミファ名無シド 　New!!　 [02/11/01 14:38 ID:VgboTfD/]
タイミングがかぶりすぎ 　

別スレのむーわ！のトリップつきカキコ
336 ：むーわ！ ◆MUWA8QbSUA ：02/11/01 12:50 ID:VgboTfD/
俺は一人の社会的に自立し自律する人間だが

ID同じです。

「むーわ！＝ﾏｿｿｿ？徹底検証！」スレはむーわ！が自分で立てました。
他人になりすまし、自分に関するネタスレを自分で立てている悪質な荒らしです。

sage

貴乃花またも休場。
やっぱ無理してたか・・・
それとも治ったと思って動かしたらぶり返したのか。（よくある）
色々言われると思うがそれでイイと思う。
気持ちはイタい程わかる。
完全に治るまでは基本動作の繰り返し。これだね。

>>456
やっぱり温湿布ですよNE？

バンテリンってめっちゃよく効くよ。

番手林ちっとも効かん．．．

痛みがぶり返してｷﾀｰ--ー------ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!!

俺の場合は、
痛み出る→１日中湿布(4時間毎に貼り変える)
これで痛みは取れる。

しかし既出のとおり対処療法であって根本的な治療にはなってない。
金と暇ができたら放置療法と手術やってみる

もう腱鞘炎のﾔﾂはいないの?

１３ヶ月目に突入しましたが何か？
もう廃業ぽ

おれはあきらめねぇゾ！

１３ヵ月程度でガタガタ逝ってんじゃねえ！
こちとらかれこれ１２年だ！
それでも踏ん張って弾いてるぞ！
確実に言える事はな、対処について冷静に考える頭と行動と、
負けない気持ちとそれらを支える基礎体力と、
家族や恋人など周りの理解と協力だ。

手先使う仕事してる人間に向かって、「手使うな。」っていうのは「死ね」っていってるようなもんだからな。
こういう人間もいるってことをわかってくれ。
放置療法が一番素晴らしいのはよく理解しているから、さ。

京都大学整形外科教授の私にすべてを任せなさい。
私のところにこないから治らないんだ。

ま、悪いことは言いません。あんたら２チャンネラークラシック板に
代表される下界の凡人連中には、ベートーヴェンの晩年の弦楽四重奏が
ちょうどよいですから、そのあたりをお聴きなさい。
間違えても、ぼくやドビュッシーの作品は聴かないように。
豚・に・真珠・でございましょう、ファッハッハッハッ・・・・・
で、ぼくのホームページＫ．ＯＫＡＤＡワールド
（ＵＲＬ；http://debu1957.hp.infoseek.co.jp/）には
あんたら２チャネラークラ板には似合わない私の傑作の音楽がついています
ので、ぜーーーーーったいに来ないで下さいね。
という書き込みでクラ板に売られた喧嘩を買っているところでございます。
ぼくは楽器をやらない頭デッカチは大っ嫌いなのです。
作曲とピアノ、それから、中学のときはペットを吹奏楽団でやってました。
どうぞ、ヨロシク。

右手首から左手首に転移したよ。右手首はいたって好調に復帰しました。
左手は親指が痺れてくるようになってきた。しかも痛いし。