次のコミケまでに体重を○○kgにする！宣言スレ

1 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/20 02:39 ID:???

いや、どうせ次のコミケの時にはこの板に来るわけで。
その時自然に目に入るであろうこのスレで報告してくれたまいよ。

というスレ

2 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/20 02:44 ID:???

2ゲット
とりあえず50キロで。

3 ：1（Ｓ県Ｋ市）：05/03/20 02:45 ID:???

どーせ普段は過疎状態なんで落ちないだろうし～って事で立ててみますた。
例え自分1人でも消されない限り次回の開催時にはageまつよ。

今回ＳＰの時点で84.6kgだから
75kgを目標にしまつ。
自分はアニメダイエットを始めますた。
興味ある方はどぞ
http://picnic.to/~ohp/diary/diet.htm

１なんで忘れることは無いけど、目印として名前欄に生息地を付けてみた。

4 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/20 12:15 ID:???

いい機会だから宣言しておこう。
今回169cm65Kgなので目標58Kgで。

>>1
アニメダイエットがんばって。

5 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/20 23:58 ID:???

宣言しとこうかな。
159cm 39kg
やばいって言われたから、とりあえず43kgくらい目指してみたい。

6 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/21 04:23 ID:7xSFBvl6

age

7 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/21 23:31 ID:6a200B7Y

終わった！！
今の段階で１７５ｃｍ９０ｋｇだから
目標８０ｋｇ

8 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/22 00:36 ID:???

夏までか…

170cm
68.5→63

くらいが限界か。
理想を言えば68.5→60だけどもそれは無茶っぽい。

9 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/22 00:56 ID:???

170cm、75kg→70kg
1に賛同して目指してみるよ

10 ：1：05/03/22 01:09 ID:???

みなさま昨日はお楽しみでしたね！！
ほんとよく歩いた、その分色々食べたけどね・・・。

ああそうか
よく考えたら夏コミまで5ヶ月無いのか。
まあ、夏コミから冬コミよりは長いけど。
ちょうど4月から1人暮らしだし（フリーターorz）
食事も自分で調節して、なんとか目標を達成したいもんです。
皆様もガンガッテ下さい

11 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/22 09:01 ID:???

165cm 57kg→45kg
理想。

12 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/22 12:36 ID:???

164㌢ 99→86㌔体脂肪25→15％一年でなんとかここまできた。次は体脂肪一桁にしたい。

13 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/22 14:01 ID:???

神奈川県在住の♀です。
身長158、体重55。夏までに50以下になるようがんがります。

14 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/22 15:42 ID:???

身長170、体重78です。
体重70まで減らしたいです。
みなさんガンバロー！
僕も好きなアニメやアニソン聴きながらがんばります！

15 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/22 22:12 ID:???

ｱﾆﾒﾀﾞｲｴｯﾄを私もやろうと、捨て逃したりとっといたｼﾞｬﾝﾌﾟを用意
ﾏﾝｷﾝ連載1回目の号
作家が映ってる表紙の新年号
たけしの連載打切りのお詫びが載った号w
等捨てる訳じゃないけど使えないや。
157cm70↑ｺﾆｰ 70↓目標で。

16 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/23 00:02 ID:qNTI2QCA

1.7m 92kg →　85kg以下　を目標として100kg到達しそうな予感

17 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/23 00:35 ID:???

現在ダイエット中なのでフライングかも知れないが賛同。
165cm、75kg→70kgまで落ちた。
夏までに65kg．．．と行きたいところだが、体脂肪率も23→18%と落ちてしまったので、
5kg落とすのは難しそうだ。

ちなみに今やっている方法は食事制限と軽い運動。
朝：ちょっと食べる　昼：普通に（多めに）食べる　夜：食べない　で、間食はほとんどしない。
黒砂糖とか飴玉とかスルメとか、一時的に空腹感を紛らすものを用意しておくが吉。

18 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/23 00:36 ID:???

168cm47kg→目標筋肉のみ増やしてとりあえず53kg

まじめに脱ガリしてー(;´Ａ`)

19 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/23 01:23 ID:???

176cm 110Kg。さすがに、ダイエットしないとヤバイ。
心臓が～とか肝臓が～とか医者から言われているが、俺はようやく目標を見つけたよ。

コミケで女装デビュー

まずは夏コミ時点で100Kg以下を目指す。
次に冬コミ時点で90kgまで持って行きたい。
できれば、この時点で一回、女の服のコスプレをしておきたい。
（ちょっぷんとかナイスガイとか執事中村とか、中身が男でOKなネタ系の奴）
きっと、いつか来る本番への励みになるだろう。

2007年夏コミ、俺はひらひらの可愛いスカートをはけるはずだ！
ほぼ同じ顔の妹を見る限り、痩せればきっと、大丈夫。キモクないはず。

20 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/23 05:48 ID:???

176cm 72kg->目標62kg

全く運動してない間に10kg増してしまった。
次回までにとりあえず元の体重に戻したい。
夏は厳しいので体重減よりも体力のほうが欲しいが。

>>19
丁度同じぐらいの身長なんで分かるが女装で見栄えするには
最終的には体重を半分位にする勢いでないと厳しいかもな。
出来る努力ぐらいしないとキャラに申し訳が立たないぞ。がんがれ。

21 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/23 13:22 ID:???

なにか目標があるとやる気でますよね！

あと、みなさんどういう方法でダイエットしているかしりたいです＾＾
それを参考にいろいろ試してみたいので。
ちなみに自分は腹筋でお腹周りの肉を除去しようとがんばってます（笑
あと腕とかにも筋肉付けたいので鉄アレイで鍛えてます！
家でゴロゴロしてばっかだったせいか、２日目にして筋肉痛に襲われました（汗

22 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/23 16:58 ID:???

>21
つttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1101900716/l50

スレ違いだと思うのでこちらでどうぞ

23 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/23 19:06 ID:???

まあ如何にもオタな方法論ならいいんでないの？
そっちであんま偏った発言は出来ないだろうし
どうせほとんど使われないべこのスレ

24 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/23 19:31 ID:???

宣言スレなのにダイエット方法スレになるとめんどくさい

25 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/23 19:45 ID:???

>>1からして既にダイエット方法を語ってる訳だが。
宣言だけして実行が伴わないんじゃ意味がない。

26 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/24 00:45 ID:???

157センチ54キロ。
ｺﾆｰ(･А･)ｲｸﾅｲ!!

そんなわけで夏までに49キロに落としたい。

27 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/24 21:21 ID:???

40kg台。40kg台。40kg台！
と宣言しておく。
腹出し仮装用に頑張れ自分。

28 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/24 23:06 ID:???

よーしﾊﾟﾊﾟ書き込みしちゃうぞー
30㌔代なる！
あと８㌔だ

29 ：1：05/03/25 02:57 ID:???

好きに使えばいいんじゃないですかね。
次のコミケまでにＤＡＴ落ちとか1000到達したら困るものの
多分そんなに使われないし。だからこの板に立てたんですけど。
まあ、自分が決めることじゃないんで何とも言えませんが。

コミケＳＰ関係のレスも減ってきたし
自分が次にこの板来るのはレヴォファイナルの時ですかね。
皆様もイベント前後にこの板来た時は
このスレの宣言を思い出して、目標に向けて頑張ってください。

30 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/26 16:14 ID:???

OK,んじゃ僕は59kgで。
3月末日170cm/65kg-->夏コミ時59kg

・・・6kgか・・・。

31 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/27 18:29 ID:woV6mTI2

とりあえず、－10kgで54を目指す!!

最近は10日の休み中に3kg落としたが学校へ行ったらリバウンド。。。何故だぁ＿|￣|　"○

32 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/27 20:32 ID:OIhNP66c

158㌢42㌔ﾚﾆ絶対なる

33 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/27 20:55 ID:???

163cm80kg→69kgにしたい…
食事制限(野菜中心、朝多夜少)＋筋トレすればいける。最終目標は55kg
負けない(｀･ω･´)

34 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/27 22:55 ID:nlG2u8js

159cm59kg→52kg

50目指したいが夏までは無理っぽ。
以前54近くまで減らしたのに結局２年で元通り。継続って力だね…
夏は行けないと思うけど、その後にあるオンリ目指してがんがる！

35 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/28 00:05 ID:???

とりあえず夏コミまでに10kg増やすのが目標。ただし体脂肪率は変えずに。

36 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/28 11:27 ID:???

目標47ｋｇ
むりぽ

37 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/28 16:53 ID:???

158センチ、42キロ。
夏までには目標の30キロ台に…頑張ります。

38 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/28 19:31 ID:???

時々夏コミで倒れそうな宣言してる人は大丈夫なんだろうかと思うんだが。
158で30キロ台って病気みたいだ…

39 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/29 01:47 ID:???

確かに158センチだと、42キロでもBMI16.8。
充分痩せすぎだ。
30キロ台なんて、身体壊すぞ。
一生、体調不良のままで過ごすことになりかねんぞ。

体重より、体脂肪率で考えろ。

40 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/29 17:40 ID:gzJOQm1Y

今18.7％の体脂肪率を15％くらいまで下げたい・・
身長166/54ｷﾛ・・・これをあと2ｷﾛ程下げたいものだ・・

41 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/29 18:53 ID:???

167センチ、55キロ。
48キロまで・・・
　

42 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/29 23:58 ID:???

１６４ｃｍ６１キロ
↓
５７キロを目指します～小さい目標から。
５月スパコミまでには５０台になりたい。そっからは
コミケ目指して着実に。
体脂肪率は今２９％なので、２７％になりたい。（女です）

43 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/30 03:32 ID:w3KdUyzY

身長１８７♂
１ヶ月前→１２０kg（爆）
今→１０８kgだから
夏コミ→８０kg体脂肪率30→20にしたいな…

44 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/30 05:39 ID:???

165cm43kg
いまいち足にしまりが無いのでがんばって運動して脂肪を筋肉に変えたい

45 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/30 09:38 ID:id0FNSPI

身長は167㎝
体重は…
八年前→55㎏
今現在→80㎏

激しくデブになりまつた。50㎏代まではﾑﾘなので、65㎏迄は落としたい！

46 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/30 10:05 ID:???

162㎝60kg
体脂肪18.0%
骨密度130･6%
昔は54kgで体脂肪が7%
酒ばっか飲んでるんで、体重と体脂肪の上昇は仕方ないな
体重は落としたいが・・・体脂肪は落としたくない
脂肪少ないと家系的にある病気が怖いんだ。ちなみに女

47 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/30 10:30 ID:???

170cm48kg♀体脂肪16％
痩せすぎ＆脚が貧弱なので脱ガリしてスカートのはける脚になる。目指せ水野裕子。

ちなみに音楽ヲタの友人は「好きアーティストのビデオを見ながら3曲分ほど
踊り狂い、疲れてきたらまた3曲分ほどストレッチする」と言っておりました。
自分はジブリDVDを見ながらアルファ波を出し、「苦しくない…！」と
自己暗示をかけつつ筋肉増強の筋トレをしております。

48 ：４７：05/03/30 10:45 ID:???

肝心の希望体重書いてなかったよ…orz
50kg以上になる。理想は52kg。

49 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/30 11:17 ID:???

１５２ｃｍ５４ｋｇ体脂肪２８％
秋から冬にかけ、酒と甘味に溺れる日々ですた…
暖かくなってきたので心を入れ替えて頑張ろうと思います。
とりあえず目標は、５０ｋｇと低く…
酒と甘味やめればコミケの為の貯金にもなって丁度良いかな

50 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

51 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/30 16:20 ID:???

女です。現在154cm48kg体脂肪率27％。
45kgになる。
体脂肪率も落としたい。

コミケは申し込んでないから、サンクリまでにがんばるぞ。

52 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/30 23:22 ID:???

今計ってみたら95…orz
身長165以下なのに(つД`)
とりあえず70kg台になりたいです

53 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/30 23:44 ID:8efxJC36

152センチ、51.6キロ。女。
夏までに45キロにする。

54 ：１：05/03/31 02:53 ID:???

ガリの人はコレを参考にするといいかも

857 名前：名無しのコレクター[sage] 投稿日：2005/03/30(水) 01:53:06
今日もウェハーマンの元にぞくぞくと嬉しいお便りが！

｢今までの僕は典型的なもやしっ子で、一言『ガリオタ』で表現可能な人間でした。
　でも、神羅万象チョコを手にした途端人生が変わりました。
　1日10数枚食べるだけで、下っ腹がどんどん出てきました！
　しかも、アルマたんやポラリスたんなど集めがいのあるカードが手に入り一石二鳥です。
　今では萌えカード片手に、腹も片手で電話帳くらいに摘まめるようになりました。
　本当に感謝しています。ありがとう、ウェハーマン！｣
　(岡山県　フリーター/23歳)

55 ：カタログ片手に名無しさん：05/03/31 23:46 ID:KoYv9YTc

男
６０→５０まで

56 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/01 02:25 ID:???

目指せ40代

57 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/03 00:31 ID:???

身長152㌢、体重65.4ｋｇ、体脂肪率38%

50キロ代目前に来て、バイトをやめた
ダラダラ生活したら、早速リバウンドした…オオオオorz
と言うわけで夏までに、目標56ｋｇ。
早速痩せそうな新しいバイトを探そうと思う！

58 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/03 21:56 ID:dt8TAM3s

163、56。女。
夏までに45。

59 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/04 02:30 ID:???

161cm 50kg 体脂肪率28％女。
目指せ４５kg！そして体脂肪率何とかしたい……。

60 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/04 19:23 ID:???

159cm・52kg・女。
関西在住なので次のインテまでに。50kgの壁が厚い…。

61 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/04 23:21 ID:???

男･172㎝･70㎏･体脂肪率13.8％
夏までに－5㎏

62 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/05 00:21 ID:???

>>61
体脂肪率が低いから、体重を落とすのは大変そうだな。
5キロ落としたら、10%を切ることになるが・・・・・。

63 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/05 17:59 ID:???

169cm　42㌔　♀
日に日に落ちてきている体重。寧ろ、50㌔だいに突入したい。
横に太らないんだよ…皆、何食べて育ってんの？
寧ろ、教えてもらいたいぐらい

64 ：４７：05/04/05 18:06 ID:???

>63
ガリー仲間発見。共に目指せ50キロでがんばろう。
先日スパスパで「まず米から食うと太る」と言ってたよ。米→おかずの順で食べる。

65 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/05 18:29 ID:???

年齢と、普段の食生活、睡眠や運動は？
太るにしろ痩せるにしろ、対策はそれによるよ。

66 ：orange：05/04/05 23:42 ID:h49L3a72

１６０cm☆４７Kg☆→４２Kgめざしまーす（≧∀≦）

67 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/07 10:48 ID:dZhScMzw

記念カキコ。
山本KIDぐらい。

68 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/07 13:14 ID:QvQvKp52

>>63
１０時と３時に間食入れるといいよ。

69 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/07 14:05 ID:???

165、65、57
夏までに女。

70 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/08 13:51 ID:???

どちらにしろブタだから細かい事気にスンナよブタ

71 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/08 21:26 ID:???

>>64
米→おかずの順で食べたら良いんだね。試してみるよ、ありが㌧！

>>65
ハッ!(｀ロ´;)　運動は最近してないなー。１日自転車で１０㌔以上
こいでる位。上り坂ばかりでいい運動になってるよ…辛いけど。

>>68
ヲヲｗｻﾝｸｽｺ!!やってみよ

72 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/19 12:56 ID:???

あ

73 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/21 23:24 ID:???

>58さん、私と同じ身長体重だー
４５キロって痩せすぎじゃない？？
私は取り合えず５０キロ目指すー

74 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/23 16:15 ID:IIo/aXt.

73→65位には落としたいな

75 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/23 19:58 ID:???

いちおう参考までに標準体重の計算のやり方～
身長(m)×身長(m)×22＝標準体重(kg)
でもオイラ標準+2kgだけどぽっちゃりしてる気がする。
あと3kgがんばろ…

76 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/24 09:07 ID:???

美容体重というものもある。
ttp://www.watashi.co.jp/watashi/diet/data/biyou_porop.html

77 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/28 22:14 ID:p2ZF8rDg

151ｾﾝﾁ 43ｷﾛ女
夏までに38ｷﾛになるぞｺﾞﾙｧｧ!

78 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/28 22:31 ID:5Kf1Jdnw

暇つぶしの館。

http://z.la/ywmig

ネ申。

79 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/30 01:28 ID:WjSXtYYA

166ｾﾝﾁ　74.5ｷﾛ →64.5ｷﾛ
…むりぽ　orz

80 ：カタログ片手に名無しさん：05/04/30 03:02 ID:???

♀150センチ（見た目ぽっちゃり）

とりあえず１０㌔は落としたい。

81 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/02 14:04 ID:???

160センチ　60-61キロ→55キロ

82 ：16：05/05/04 00:41 ID:H3YjQJM6

とりあえず92kg→90kgぐらいになった。

83 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/04 06:32 ID:???

女170センチ52キロ
夏は48キロで参加する所存

ﾀｯﾊﾟでかくて下半身ﾃﾞｳﾞなので、履けなくなって箪笥で眠ってる
細身のパンツを蘇らせたい。
体脂肪率が問題ぽいので、ちっとばかし運動がんばります

84 ：ガリ女：05/05/04 08:03 ID:???

一日おきに腹筋背筋スクワットダンベル各20回を1～2ヶ月やってたら
プヨ＆骨浮き腹が素敵な腹に変化してきた。続けねば…

85 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/04 09:06 ID:???

次の夏までに48㌔！
はいくらなんでもﾑﾘだけど、52㌔くらいにはなろう。

86 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/04 22:27 ID:b3KdWeNw

次の夏までは48キロ！！あげ

87 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/05 00:57 ID:n3phEcjc

170 75 夏までに68（内心６５）
頑張る！！！
見返してやる！あの糞野郎っ！！！

88 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/05 02:05 ID:???

160ｾﾝﾁ48ｷﾛ
あと3ｷﾛ…

89 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/06 22:13 ID:???

現在160cm52kgなんだけど

去年の夏コミ49kg→10月52kg→冬コミ48kg→現在52kg

リバウンドしすぎて脂肪でブヨブヨですorz
ちなみに毎回ダイエット方法は
・食事制限（1日3食食べて1500kcal以下）
・毎日運動30分以上
で痩せてます。

でも、夏コミまでに48kgになりたい！

90 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/08 04:28 ID:???

身長160cm
体重64kg
夏までに脱60kg代
取り敢えずプチｺﾆｰ目指します

91 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/08 19:33 ID:???

160cm43kgにする。
自分が買い手の場合「この人が描いてる人か・・・」ってまじまじと
見ちゃうんだよね。
だから自分が売り手だと変に気にしちゃうんだ。
受かるかどうかわからないけど！

92 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/10 14:53 ID:???

現在156cm56kg。
夏コミまでに40kg台になりたい。
とりあえず菓子を食べない＆１さんのアニメダイエットでいってみようと思います。

93 ：16：05/05/17 03:51 ID:UfNdM71.

さらに90kg→88kg
ベルトの穴3つ目きつきつ状態から4つ目が何とかしまる状態に。

94 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/17 12:35 ID:???

157、55㌔。
次までに45㌔！！今月からジム通います。

95 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/19 12:56 ID:???

160cm54kg
次の夏コミまでに50kgにしたいなー。
このスレはあまり頻繁でなければ途中経過も書き込んでいいのかな？
そっちのほうがやる気出そう。

96 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/19 13:11 ID:???

38kg目標。
とりあえず寝酒を絶つところから。

97 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/21 02:17 ID:???

170cm 72kg→60kg
日ごろの不摂生を正せば何とか行きそうな気がする…

とりあえず、通勤のときの自宅から駅への往復(片道15分)を徒歩にしてみるか。

98 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/21 13:43 ID:???

160cm75㌔
せめて６月中に70㌔は切りたい。夏コミまでには60㌔前半を目標。
運動しなくて筋肉無いから燃費が良すぎて量が少なくても太る…
まず筋肉をつけよう。

99 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/21 16:46 ID:???

小６ 155cm 38kg
現在 176cm 68kg

小６のときは痩せすぎてたなあ・・・。
70kg超えなければとりあえず大丈夫でしょう。

100 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/22 19:11 ID:GVpT4p6.

>97さんは
何ヶ月でそれだけ痩せましたか？

101 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/22 19:12 ID:???

ごめん。素で間違った

102 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/22 19:42 ID:???

170cm61kg→58kgに減らします。

103 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/22 21:24 ID:???

148cm　42kg。
何とか40kgを切れれば…！

104 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/23 02:01 ID:???

>>103
私も148cm42kg。
ﾅｶｰﾏ。
目標は38kg。
これだけ体が小さいと、
1キロ減らすのも結構大変だったりしない？

105 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/24 15:17 ID:???

体の大きさは関係ないべ。

106 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/24 23:02 ID:???

これだから背の低いやつらはｒｙ
って思っちまった久しぶりの夜

107 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/25 00:45 ID:???

80kgを78kgにするのと
40kgを38kgにするのじゃ
随分と大変度が違うよ

108 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/25 01:24 ID:???

大変度って何？文字抜けたのかな？

109 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/25 08:43 ID:LREi09wU

減少率の問題。
80→78だと2.5%、40→38だと5.0%の減少。
大変さは大分違うと思う。
月5%以上痩せるのはよくないと聞くし。

まぁ身長140台でも、デヴは全く大変じゃないが。

110 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/26 19:24 ID:???

20歳女ですが今体重計ってみたら、85！orz
なのに体脂肪は15％…！？

身長は165です。何とか夏まで70以下にしたい。
が、筋ﾄﾚしてもなぁ…

111 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/27 23:38 ID:???

酒断ちして２週間。１キロ減った。
ビールって太る要素タップリなんだね。
でも飲みたくて飲みたくてたまらないよorz

112 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/28 19:41 ID:???

158センチ現在48。
夏までに45↓に。先週から一駅分ウォーキングはじめてます。
が、昨日3分食べてしまった。

113 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/28 22:47 ID:???

当選したので当日までに10キロぐらい減らす。

114 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/28 23:05 ID:???

夏コミまでに163cm85kgを70台に引き締める

115 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/29 01:29 ID:???

当選した。何が何でも痩せてやる。

でもあれだよね、コミケ（特に夏）って、
1日で随分痩せるよね。

116 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/29 14:07 ID:???

162cm74kg。
初参加決定したので、60kgギリまでにはせめて落としたい。
サボりがちだった１時間ウォーキング毎日頑張ります。

117 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/30 01:26 ID:???

163cm79kg。
夏当選したので自分も絶対痩せる。
70kg付近にもっていきたい。

118 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/30 02:36 ID:???

私もこの機会に宣言してみる。

143cm　75kg
２月２０日に86.5kgだったところを、
豆乳クッキーだったり、オルビスだったり、ドラッグストアで買ったいろいろなモノで、
やっと今日５月３０日に75kgにまで落とした。
この勢いで、65kgまで落としたい。

次の冬コミくらいには、容姿向上スレにお世話になれたらいいな、と思う。
とりあえず、夏コミは無難な服を目指す。

119 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/30 13:34 ID:???

163ｾﾝﾁ56ｷﾛ
50まで落とす。
ウエストを64→60以下に絞る。
たるんだ二の腕と垂れたケツも絞める。

母親を巻き込んで腕立て・腹筋・背筋・間食断ち中

120 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/30 23:15 ID:???

148cm42kg→148cm40kg

下っ腹がちょっとへこんだ。
もすこしおなかがぺったんこになって
内腿がほっそりしてくれれば…！

ｶﾞﾝｶﾞﾙ。

121 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/31 10:46 ID:???

159センチ68キロ　→　60キロ付近

1年で10キロ増えたのを夏コミまでに戻すのは
無謀かもしれんが、ガンガル～～

122 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/31 21:38 ID:ipi3uH2M

そういや、コミケでダイエットの本売ってるの見たなぁ

どこだっけ・・
買わなかったけど。

123 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/31 22:07 ID:???

176cm/69kg
体重を71kgくらいにして
今の体脂肪12％を9％に落としたい

オタクは不健康とは限らないのだ

124 ：カタログ片手に名無しさん：05/05/31 22:39 ID:???

152cm61kg28.5%を
50kg20%くらいに！
仕事が体力仕事なんでサプリでカルニチンとって働いて自宅まで一時間歩いて
食事改善と原稿の効率あげて毎日二時間以上寝るが目標！
今これでとりあえず4kg落ちたから
当選通知を期に決意新たに夏まで頑張ります！

125 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/01 00:23 ID:???

>>123
健康オタクだな

126 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/01 02:34 ID:Nmdag2vI

１６４センチ　５４㌔　
夏コミまで　せめて５０㌔におとすぞー

みんながんがろー

127 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/01 10:05 ID:???

165㎝75㌔
金にものいわせてあらゆる方法で
10㌔痩せることを誓います。

128 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/01 18:34 ID:???

160センチ、５５キロ。女。コミケにはフツーサイズの服を着て行きたい。
あと５キロ。２３％目標。原稿やりつつ体重　だけ　落とすぞっ！

129 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/01 18:34 ID:???

164センチ70キロ
10キロ落としたい。50キロ台になれたら感動かも。
Iカップの乳が重いんだよな…。減らないかな。

130 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/01 23:23 ID:XHBsJfdQ

156センチ52キロ
あと4キロ落として一昨年の夏コミ時と同じ体重にする。
するったら、するんだいっ、私ーーー（TΔT)

131 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/01 23:54 ID:Jx4oQQs6

163cm、59kg…_|￣|○
夏コミまでに少なくとも55kgには…(｀・ω・´)
4kg…頑張らないと。

132 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/01 23:56 ID:???

170cm 89kg

とりあえず70台を目指す。

133 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/02 00:03 ID:liJml/tE

148cm42kg→148cm40kg→148cm39kg
おおおおお。また1kg減った！
あと1kg。そして問題は
目標達成した後だ。
それを維持するのがまた難しい。

ビール飲みたい…

134 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/02 00:41 ID:???

>>133
君の初期値と同じ身長・体重なんだけど、一向に痩せないよ…。
コツとかあったら教えてほしいくらいだ。

135 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/02 00:58 ID:???

>>132
わしとほぼ同じ数値だ。
10年前は63キロだったんだが…

136 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/02 03:39 ID:???

なんだか自分に相応しいスレを見つけたので書き込み。
5/9時点で171cm 80kg(ヤバイよな、ホント)
そして現在6/2時点で75.2kg。
とりあえず8月の頭時点で65kgが目標。
ダイエット自体はもう手慣れた物なので目標達成は問題なさそう。
だけど我ながらナイーブなんで創作ストレスで鬱期間入るとあっという間に戻ってしまう…。
心の底からストレスはダイエットの天敵だと思うよ…みんなもリラックスしてがんばろう。

137 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/02 04:45 ID:???

167cmで目標48kg。
これ以下になるとフラついて駄目だった過去があるw
今は55くらい。オサレなジーンズがきつくてヤバイ。

138 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/02 08:34 ID:???

こんなスレもあるんだな…漏れも参加するか。

とりあえず、10㌔以上痩せないとﾔﾊﾞｧｲ。まぁ、ﾀﾞｲｴｯﾄはやったことあるから大丈夫かな…orz

139 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/02 11:28 ID:???

当方男子。
170(169?)cm、65kgが最後に計った時の身長と体重だけど、最近腹が出てきた；
腕握った時に指と指がくっつく内はまだ何とかなるだろうけど、手遅れになる
前にこの腹をどうにかしないと・・・。

>>129
子供を産むと大きくなるってのはよく聞くけど、逆に小さくするなんて出来るの？

140 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/02 13:08 ID:???

参加してみる
身長173 体重77
夏までに体重を70にしたいorz

平日は1日20分以上歩いて
土日どちらかで二時間ほど歩く
歩くだけでも違うからね…

141 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/02 13:11 ID:???

148cm45kg
40kg切りたいなぁ…。

142 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/02 17:17 ID:???

157cm50㎏。
あたしも4O㎏きりたい…。

143 ：133：05/06/03 00:13 ID:???

>>134
もともと痩せやすく太りやすい体質なんで、
食べなければ痩せるし、食えば太る。
とりあえず酒（ビール）と菓子を完全に絶ちますた。
それだけです。
食事は普通にしてる。
運動は特にしていない。
やっぱりビールって太るもんなんだねぇ。

…でもやっぱりビール飲みたい…
ビールビールビール！

144 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/03 01:01 ID:???

あんな苦いのどこが美味いの

145 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/03 01:15 ID:???

>>144
その、苦さが美味く感じるのだよ

146 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/03 01:28 ID:???

163センチ、さっき体重計ったら68キロｷﾞｬ━━━━(；´Д｀)━━━━!!
二年かけて90キロから60キロまでは減らしたっつーのに
つい半年ほど不摂生してたら、まぁ！何この有り様！恐ろしい…！

夏コミまであと二ヶ月ちょっとか。60～62キロ位にはなりたいな。
スペースも無事取れたし、また頑張るよ。

147 ：129：05/06/03 09:16 ID:???

＞139
ここまででかいとサイズ合うブラ探しても全然見つからないし、あっても高いし慢性肩凝りだしいいことないんだよ。
ダイエットすると胸から痩せるという説を信じてがんばる。
アンダーは70なんだ…。せめてFくらいにorz

ちなみに体重の元は腹と尻。こっちも凹ましたい。

148 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/03 13:07 ID:???

こんなスレあったんだね。友人にした宣言がちょうどこのスレタイと同じだったｗ
夏コミまでに5キロ減、冬コミまでに10キロ減目指して頑張ろう。
美容板の踏み台昇降ダイエットスレを参考に、毎日ダンボール箱を上り下りしてる。
アニメやドラマ見ながらやれるので面倒くさがりの私も一ヶ月続いてる。

149 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/03 23:02 ID:???

コミケ期間中に５キロ減らす。
・・・ってそういう話じゃないのね。

150 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/04 00:21 ID:???

それは脱水症状になっただけ。

151 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/04 02:26 ID:???

スペ取れた。
当日初めて会う人も一杯いる。
絶対、絶対、元の体重に戻す！
目標二ヶ月で-10Kg。
一番痩せてた頃の写真を見ながら、絶対減るはずだと自己暗示。
毎日歩くぞー！

ある意味、ダイエットにはコミケ当選が一番効くかもしれない。
こんな機会でもなきゃ、自分はダイエットなんかしないだろう…。

152 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/04 10:50 ID:???

151cm　60kg→50kg程度を目標にする。

>>147
自分はもうﾁｮｲ下だが、いいことないよね。ﾎﾟﾛﾘが怖くて動きにくいし
ただブラスレ読むと、やせても胸はそのままだったりすることも多いようだ…
ゆれると胸もカロリー消費するらしいけど、ゆらすと垂れるから気をつけてな！

153 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/04 17:35 ID:???

>>123
体脂肪率を減らしすぎるとそこらのデブよりやばくなるぞ。

154 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/04 21:29 ID:???

転職してから10㌔増えたorz
絶対
やせる！
アニメダイエットがんばってみます！

155 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/05 13:33 ID:???

166cm×53Kg
50Kg切るようにがんがる

156 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/06 00:16 ID:i5N3kes2

19女
147cm　48kg→45kg　出来たので
次は　→40kg頑張る。

夏コミで薔薇乙女の似合う身体になる！！

157 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/06 00:55 ID:u9NoxmK.

>>156　俺も翠星石の女装コスが似合うようにがんばるよ。
>>156もとっとと走ってがんばるですぅ。

158 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/06 02:11 ID:???

20女165ｃｍ
一昨年の夏に１年かけて90→60に落としました
それ以来リバウンドが恐くてダイエットはしていなかったのですが
これから夏に向けて現在62→夏コミ56ｋ目指してがんばります

159 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/06 02:44 ID:vq1gINR2

[sage]
160×48なので、去年みたく44まで落としたい。ちなみに１日に12～最低８時間、厨房で汗かきながら＆バイト、しかも一週間ほとんど休み無しで働いたら痩せました。
ストレスは溜るし、めまいはするし、食欲も減る、足もむくむけど、お金も貯まるし良いデスヨー。

160 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/08 18:55 ID:???

みんな結構痩せてるなあ。
157cm53Kg→48Kg
可愛いレースカシュクールとカットソー買ったからすっきり着たい～。
もう年齢もアレなんで貧相にならんように健康的にダイエットする！！

161 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/09 11:21 ID:???

166cm59.○kg
同人休んでる間にぷくぷくと増加(´д｀;)
久々の原稿修羅場なんでせめて55↓まで戻らないかな…
喰ってる暇なく原稿だー！

162 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/09 13:48 ID:???

161cm59kg
とりあえず53くらいまでは落としたいな・・・・・・。

163 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/09 23:09 ID:???

>>153
そのレベルだといわゆる痩せマッチョだと思う
イチローとかサッカー選手みたいな感じだろう

164 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/17 13:16 ID:???

162センチ60キロ
>162さんと同じく５３キロ目標にダイエット中
こまめに書き込みに来ます。

165 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/19 05:00 ID:???

男で１７０cm　７５kg
６５kgに落とす

166 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/20 10:56 ID:7kOcy852

女です162x58とかなりのデブなので夏ｺﾐまでにとりあえず53くらいに落としたい…。
で、成功したらそのまま50目指してｷｰﾌﾟできればいいや。

>159
これ以上痩せる必要ない気もするんだが

167 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/20 15:12 ID:???

痩せたい病の人も時々いるんだよ。
うちのいとこもそんな調子で、先日ぶっ倒れて家族や会社に大迷惑をかけたが…。

168 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/20 22:56 ID:???

みんな細いなぁ……
１４７の４８。
地元の７月末のコミケまでに、とりあえず４５ぐらいには……
最終的な目標は４１。その後、部分痩せでナイスバディをゲットしたいです。

169 ：136：05/06/22 00:06 ID:???

136で書き込んだ者です。
みんな順調に頑張れているんだろうか。
他の人の様子伺いも兼ねて経過報告でも（誰も聞いちゃいないが）

5/9時点で171cm 80kg
前回書き込んだ6/2時点で75.2kg。
そして今現在6/21時点で71.4kg。
合計8.6kg減（43日経過）

まだ夏コミまでは十分な時間があるはず。
これからどうにかしようと言う人もまだまだ間に合うから
一緒にがんがろうぜ。

170 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/22 00:10 ID:???

どうやったらそんなに痩せられるんだ
すごいなあ

171 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/22 00:59 ID:???

去年の冬から、30㌔落とした私がやってきましたよ。（93→61）
あと、せめて5㌔は痩せてコスを…。

172 ：16：05/06/23 04:21 ID:N6goqL2A

88kg→87kg弱に。

173 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/23 04:55 ID:???

60kg→78kgに

174 ：140：05/06/23 12:59 ID:???

あれから約二週間で、1.5キロ減
まずは一ヶ月で3キロ落としたい。
夏になれば新陳代謝が活発になればもっと落とせると思う。
また報告します

175 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/23 14:28 ID:???

>>169
すげー。でも急激に痩せた分リバウンドしないように気を付けてな。

176 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/23 15:39 ID:???

162cm/98kg…
まずは酒をやめるところから始めます
足を痛めているので運動できないのがきついけどがんがる

177 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/23 21:19 ID:???

>>176
水泳は？

178 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/23 21:30 ID:???

>>177
仕事と新刊の準備と家族の世話で通う暇が無いとです…
とりあえず踏み台昇降あたりから始めます

179 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/23 21:39 ID:???

173cm/55kg→50kgにする
衣装が入らない罠（´・ω・｀）ﾚｲﾔｰﾃﾞｽｽﾏｿ

180 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/24 00:56 ID:???

173/55って、すでにすげーガリに近いんじゃない？
身体壊しそうだな。

181 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/26 01:49 ID:???

170㌢で90㌔から85㌔目標で・・・っと逝きたいのだが
上手い減量ないもんか思案中・・

182 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/26 02:48 ID:xhBhN9E2

１６０／６５
二の腕ボンレスハム・・・こんなで敬愛するサイトマスターに会えん！
ただ今ダンベル中。でも筋肉でよけい太くなるという噂も；

183 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/26 23:11 ID:nEp9kxMA

コミケやｯてる人ｯて、やｯぱ同じ趣味の女の人(男の人)がいいの？

184 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/26 23:43 ID:???

「コミケやってる人」ってなんだ（ｗ

185 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/27 01:11 ID:5s/v.of6

コミケやってる人も大変だな

186 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/27 01:30 ID:???

160cm/80kg

2ヶ月前82kg。
地道にやってるけど80kgの壁がなかなか越えられません。
夏に75kg目標。まだまだコニーだけど。

187 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/27 07:25 ID:???

よーし、初参加予定だから減量していくか。
今が58kgだから52kgだ！
あと6ｷﾛがんばるぜ。

188 ：173：05/06/27 08:49 ID:???

65kgになりました。
体脂肪13%、いい感じに筋肉がついてるようです。
目標78kgは冬コミまでには。

189 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/27 15:08 ID:???

165㌢・65㌔
春には65㌔だったのに、先週計ったら67㌔…orz
でも一週間で2㌔落とせた。
これを励みに夏コミまでには60㌔になる!
がんがるぞ!

190 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/28 02:37 ID:???

コミケやってる人だけど、おんなじ趣味の男なんて嫌だw
姉はコミケ買い専だけど、夫はコミケ嫌いの漫画好きwwww

>>186
同じぐらいの体型ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!
一緒にがんがりましょう！

191 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/28 03:45 ID:???

見下す余裕があるのか、デブ
御前など雌に見られてないだろ、デブ

192 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/28 16:22 ID:???

>>191
俺でも食ってろピザ

193 ：186：05/06/28 21:48 ID:???

>>190
残念だなー。私は同じ趣味の人大歓迎だよ。
でもコミケ会場では一緒に行動しないだろうけど。

全ては妄想ですが。一緒にいける人いないｗ
がんばりましょね。お互い

194 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/30 21:54 ID:???

先月：161センチ６３キロ
→現在：57．5キロ

いま流行のところてんダイエットでがんがってます

毎日のメニゥ
朝：ところてん＋しっかりごはん＋サプリ
昼：ところてん＋コンビニおにぎり２個＋サプリ
おやつ：キットカットかクランキーチョコレート(これだけはやめられない)
晩：ところてん＋サプリ

195 ：118：05/06/30 22:27 ID:1e8cjKrA

２月２０日、８６．５ｋｇ
５月３０日、７５．０ｋｇ
６月３０日、７３．１ｋｇ

ちょっと油断してリバウンドもしたため、今月は減り幅が弱かった。
でも、便秘症がマシになったので、健康的に痩せてきている、と思いたい。
最近、踏み台昇降を始めたので、来月報告のときには、７０．０ｋｇを切っていたいな。

196 ：カタログ片手に名無しさん：05/06/30 22:28 ID:???

ごめん。
下げ忘れた。

ところてん、家族に好評です。
ダイエットだけじゃないってのがいいみたい。

197 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/01 11:35 ID:???

食事量は変えずインスタント食品や間食をやめて運動量を少し増やしました。
4月から始めて67→55kgになりました。

198 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/03 01:25 ID:???

155cm/55kg
せめて50kgになりたい(´Д｀)
がんがるぞー

199 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/07 23:46 ID:???

冬コミのときに書いたレポートに「体重80kg」って書いてあった。
現在79kg、ここしばらく体重が上がってないので下げるチャンスなの？
76kgにはしてぇ…

200 ：136：05/07/09 23:46 ID:???

みんなでいっしょに頑張ってるみたいでなんだか嬉しいスレですな。
そんなこんなで現状報告。

5/9時点で171cm 80kg
前回書き込んだ6/2時点で75.2kg。
その次169で書き込んだ6/21時点で71.4kg。
そして現在7/9現時点で69.0kg
合計11.0kg減（ジャスト２ヶ月）
途中で疲労でペースダウンしましたが、また復帰してガツガツ落としてる最中です。
夏コミ３日目までにあと5kg程落としたい所。

まだ１ヶ月以上もあるし、頑張り次第では今から３kgとか落とすことは
全然可能だと思います。みんなでがんがろう。

201 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/10 00:38 ID:???

なかなか結果が出ないと心が折れそうになるけど頑張るよ。

3月からﾀﾞｲｴﾄし始めて、その頃81kg。
現在平均が79kgになった。
一時1ヶ月めで77kgになった時に体調が異常によくなくて、よく行く店の人からも
「やつれたよね」って言われたのでやり方を直した。
すっげー減りに時間かかってるけど、自分としてはこれが最良なのかなあ。
夏までには78kgくらいまでしか落ちてないかもしれないが長期的スパンで頑張るよ。

202 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/10 23:00 ID:???

162/53

二ヶ月前は162/57.5　でした。

服のサイズが変わった
腹回りとウエストががっくり減った

何とか40kg台に落としたい

203 ：136：05/07/11 17:59 ID:???

>>201
男性か女性かで減り方が全然違うとは思うんだけど
どういう方法でダイエットしているの？
俺も急激に痩せてる最中＋夏コミ合わせ修羅場＋日中は仕事で睡眠不足、だから
最近顔色悪いって言われてとにかく栄養バランスとカロリーには気をつけながら
筋トレしてるんだけれどもね、
あまりに減らないとモチベーションも下がって張り合い無いと思うから
ちょっと気になったんだけれども。元が俺と同じ体重で最初はバンバン落ちてもいいと
思うのに苦しんでるみたいだから。

204 ：201：05/07/12 00:18 ID:???

>>203
それまでは3食がっつり食べて、更に脂系のお菓子を食べてたのを改めて
最初の1ヶ月は、ちゃんと食べるのは朝と昼の2食で夜は豆乳のみ、
加えて朝にダイエット飲料（アミノ系統の、脂肪燃やすって書いてある奴）を飲み
お菓子は無しって感じでやってました。
サプリメントを飲んでたから栄養面では大丈夫と思ってたら
ダイエット飲料が身体に合わなかったのと、動物系不足？で体調不良に…。
その後のやり直しが、朝昼は同じで夜は普段食べていたものを量を減らして食べて、
お腹が空いた分は豆乳飲んで胃を膨らませてって感じです。
たんぱく質は植物系でも動物系でもいいやと思ってたんですが
自分の場合は取らないと具合悪いようなので少量は取るようにしてます。

さっき計ったら77.9kgでした。
今までみるみる減るダイエットは成功した試しがないので
このペースでゆっくりゆっくり下げて行こうかと思ってます。
心配してくださってｱﾘｶﾞﾄﾝ

痩せるのはゆっくりでいいから、この汗っかきが治まってﾎｽｲ…
脂肪が燃焼するのは構わないけど汗かかなくてもいいのに。

205 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/12 16:06 ID:???

>>204
アミノ酸はとりすぎてもよくないよ。

206 ：203：05/07/13 03:17 ID:???

>>201
とりあえず取り組み方針は全然良いんじゃないかな、気持ちもしっかり持ってるみたいだし。
あとは如何にして自分のペースを作っていくかだと思う。
最初は緩やかめの取り組みでいいけど、段々身体が慣れてきたら取り組みを強化して。
男性だと仮定しての話だけど、一日の摂取カロリーを1200～1300kcal以内に抑える様に意識をして、
最初は本当に申し訳程度でもいいから筋トレして基礎代謝をあげていくだけでドンドン痩せると思うよ。
あとは自分の得意な食べ物を見つけることが必勝法。
美味しくて量があって低カロリーで満足感のある食べ物・・・例えばだけどコンビニで売ってる
春雨スープとかお勧めだよ、安いしカロリーも100～150kcalと少なめ。
それで満腹感に不足を感じるようであれば、
一緒にウイダーインゼリーみたいなのでスマートダイエット(180gで28kcal）とか
合わせれば十分お腹はふくれるんじゃないかな、コンビニで普通に売ってるよ。
ただそれは一日の摂取カロリーを抑えるための調整用であって、
別に栄養面ではきちんと摂取してのことだから気をつけて。

そんなこんなで現在12kg落ちて現在68kgです。体調も上々。
夏コミまでにあと4kg減らすぞ～

207 ：名無しさん：05/07/14 01:18 ID:???

158cm79kg→49kg。
体調を崩さない＆冬にかかってもおｋ
くらいの気持ちで。

208 ：121：05/07/14 09:26 ID:???

1ヶ月かけて2キロと5％減らしたのに、
週末二日で2.5キロ増えましたよ・・・もうだめぽ。
みんなはｶﾞﾝｶﾞﾚ

209 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/14 13:40 ID:???

腕立て伏せと腹筋を毎日続け、1ヶ月でやっと1.5キロ痩せた。
がんばります。

210 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/14 21:26 ID:???

>>206と>>207は、コミケでしか会ってない人は誰だか分からないくらい容姿が変わってるんでは

211 ：92：05/07/14 21:39 ID:QgAT6mgw

２ヶ月経ったので報告。56→54kg。
コミケまでに50を切るのはむずかしそう。
踏み台、１日に30分はしてたのにな～。
今まで全然運動してなかったので、やせにくいのかも。
リバウンドしたら意味ないし、ちょっとでも減ってはいるのでまぁ良しとしようと思います。

とゆーわけで、新たな目標。
夏コミまでに53kg、冬コミまでに50アンダーってことで。

212 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/14 22:54 ID:???

７０キロを割るのが、目標。

213 ：207：05/07/14 23:40 ID:???

>>210
ところがねー、そんなに見た目は変わらんのだよ。
確かに服(主に腰回り)が３サイズ減るとか
顔の輪郭がとんがるとかはあるが。
「207さんは実にサイズが変わる人だね」
と言われて久しい。

宣言してからの変化は特になしです。

214 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/15 00:33 ID:???

151cm、6月中旬で61kg。7月中旬で57.5kg。
それなりに順調な気はするが、不健康なやり方なので少し心配。
だけど自分には今のやり方でないと続く気がしないから、しばらく継続…

215 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/15 04:37 ID:tKMs61mA

身長は164センチのまま、
一昨年：80キロ
→今年春～現在：57キロ★
夏ｺﾐまでに：55キロ切る！
頑張ります！
全てはコスの為に減量してきました(^o^)
体も軽いし、下手に制限しなかったし、かなり健康的になりました★
夏ｺﾐまで後１ヶ月切ったし、ラストスパートだけど決して焦らず…美容面も大事にして一緒に頑張ろうぜ！！＞同志の皆

皆の意気込み見てたら、元気出た★

216 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/15 04:37 ID:tKMs61mA

217 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/15 04:39 ID:tKMs61mA

215、216です；
ゴメン；；
携帯からだと馴れなくて同じの書き込んじまった；；

218 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/15 11:13 ID:???

仕事のストレスで10キロ太った…orz
1ヶ月で10キロは無理でも5キロは落としたい…、いや落とす!!!

身長：163
今年春：55kg
現在：65kg
夏コミまでにせめて50代に…!!!

今年は2年ぶりにコスするんだ･･･!!!
がんばる！

219 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/15 16:20 ID:moUcM4ZE

身長158cm　現在59kg……
今から50代前半は無理だろうか
せめて55kgまで落としたい

220 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/15 16:26 ID:???

間食は絶対しないでどーしても甘いものが食べたかったらアンコものにして家から駅までは歩く！あと外食も厳禁！！
体重は減らないのに友達に「なんか痩せた？」って言われた。
でも長袖コスで夏コミ行ったら2ｷﾛ痩せた去年…

221 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/15 16:27 ID:EV6bwsvA

身長183cm　体重102kg　体脂肪20%
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを1年半ｻﾎﾞってたら、目も当てられない状況になったので
体重80kgの体脂肪14%に落とす。
ﾍﾞｽﾄは69kgの体脂肪9%だけど、試合出ることも無いので
ｺｽできる程度でいいや

222 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/15 23:26 ID:???

160cm 59kg
明日から間食しない、野菜と納豆毎日食べる、踏み台、朝30分歩く、水2㍑飲む、腹筋、ストレッチをやるぞー
コミケまでにはなるべく55kgに近づけたい。がんばる

223 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/16 04:33 ID:BuP2SLb6

162cm/68kg…夏コミまでに63kgまで落とすぞー！

224 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/16 19:58 ID:uKYDuBjg

156cm/59kg
54kgにはしないとこ。
友人がした”にんじんダイエット”効果抜群だろうけど、にんじん嫌いな私にどうしろと…。
1日3食で「にんじん1.5本、牛肉200g、水3リットル」を必ず摂取して、更に御飯・パン等の
炭水化物を一切絶つ。
体調崩さず2ヶ月で10㎏軽く落としてた。
にんじん嫌いでもにんじんが食べられる調理法って無いかな。

225 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/16 22:17 ID:???

炭水化物を一切絶つのは、
短期的には良さそうに見えるが
身体を壊すよ。

やっぱ王道しかない。
運動しれ。

226 ：203：05/07/17 01:44 ID:???

そうだね、やっぱりバランスを考えて食べて
運動して規則正しい生活を送る、それが一番だよ。
炭水化物を一切経つのは俺もお勧めしない。
ただ、ダイエット向きの炭水化物の食べ方…と言うのはあると思う。
食べるならパンよりご飯、そして食べるなら是非朝食で。
どうしてもパン食べたいときはライ麦パン。
俺は栄養士でもなんでもないから間違ってるかもしれないけど
それで特に無理もなくダイエットできているよ。

そんなこんなで13kg減であと目標まで2kg。

227 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/17 01:50 ID:???

ご飯を玄米にするだけでもいいらしいぞ。

228 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/17 03:25 ID:???

>>224
にんじんなんて小さく切ってやわやわに煮込んでしまうと味しないよ

229 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/17 03:39 ID:???

身長158cm 体重55㎏

夏コミまでに50㎏に近付きたい！
間食絶対しない！

230 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/17 23:54 ID:l4VYVFbU

身長153cm 体重47kg
脱間食!!!で、夏コミまでに
体重45kg!!!

でも夏コミいかんがな('A`)

231 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/19 04:09 ID:???

>>223でつ
体重、65.5kgまで減ったどー！

232 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/19 12:42 ID:???

>>231
頑張ってるね！

233 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/19 14:55 ID:???

>>224
キャロットゼリーにするといいんジャマイカ？
オレンジキュラソー入れればオレンジ味になるし。
上からプレーンヨーグルトかけて食うとウマーです。

234 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/19 18:04 ID:LnJtuPsg

友人がしているところ天ダイエット。
朝昼はしっかり食べ、夜はところ天だそうです。
栄養などの片寄りは少なく夏にも最適！
難を挙げれば飽きる所とか(笑)

235 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/19 18:41 ID:???

ケーブルテレビとかうつるひとは、こういうのどうかな。
やっぱりいっしょにやってくれるお手本がいるってだけで結構やりやすいよ！
ttp://www.gaora.co.jp/fitness/index.html
幸い自宅でする仕事なので、放送時間にはみっちり25分間やってます。
いいかんじに筋肉ついてきて代謝も高まってきました！
コミケまであと1ヶ月がんばりましょう！ヽ('∀`)ﾉ

236 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/20 07:03 ID:???

163センチ68キロ
あと3週間で8キロ…は無理だろうから5キロは…！！

でもこの2ヶ月で2キロしか落ちてないorz

237 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/20 19:48 ID:???

173cm75kg→70kgに
足を細くしなければ・・・
太ももが異常にﾃﾞｳﾞだからなんとかしたい！

238 ：219：05/07/20 21:24 ID:???

風呂上りにストレッチ始めたら、より効率よく痩せてる希ガス。
２月から６月で55→59になったのが、とりあえず57まで戻ったよ。

単に気温が上がって汗かくようになったからかも試練が。

239 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/20 22:24 ID:???

身長171cm　現在58.5kg……
今から55kgまでおとしたい、な。
カコイイ聖徳太子目指してがんばります！

240 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/21 16:05 ID:???

身長157ｃｍ　体重46.5㎏
夏ｺﾐまでに43～44㎏くらいにはなりたい。
いや、なる。

間食しない。空腹感ないのにダラダラ喰いしない。
毎日出来るだけ腹筋、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ体操、ｽﾄﾚｯﾁをする。
毎日体重を量る。
体脂肪率が解る体重計を買う。

241 ：198：05/07/23 18:30 ID:???

現在55kg→53kgになりました。
20日で2kgか…もうちょっと減らないかなぁ。

間食をやめて、逆腹筋＆帰宅を徒歩にしてます。
あと少しだけ食事の量を減らしてます。
コスのためにがんばります!

242 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/24 03:14 ID:???

みんながんばれ

3○男、174cm 95kg(2005/2)→70kg(現在)
66kgが目標。

今までやったこと。
・毎日30分以上のウォーキング(週末は1.5h)
・間食をしない。
・清涼飲料水は飲まない。（糖分無しならＯＫ）
・就寝3時間以内に食事をしない。（生野菜なら）
・ご飯は毎食一膳まで。（おかわり・大盛り不可、野菜多めに）
・揚げ物を食べたかったら昼に食べる。（夜を軽くする）
・寝る前に腹筋(30)、腕立て(30)、スクワット(60)

とにかく、筋肉は落としたら駄目だよ。
基礎代謝が減ると元も子もないので・・・

243 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/24 13:25 ID:???

お腹空いたときはプルジュレ(カロリー0のゼリー)を食べてる。
1ヶ月でやっと2キロ痩せた。夏は無理だけど冬コミまでには10キロ痩せるぞ。

244 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/25 03:03 ID:???

おまいらジュース飲みたくなったらこれですよ

桃水
ttp://www.jti.co.jp/News/05/NR-20050426/20050426_3.html

ダイエットアミノカルピス
ttp://www.calpis.co.jp/dietamino/index.html

245 ：218：05/07/25 14:23 ID:???

現状報告。163cm/65kg→163cm/62.8kgとなりました。

毎日してること。
・間食しない
・果汁100%のミックスジュースを一日かけて700ml以上のむ
（350mlペットボトル2本＋野菜ジュース1本）
・水をともかく飲む1000ml以上（ミネラルウォーター、職場ではコント○ックス）
・お昼ごはんは豆腐などの和定食をきっちりゆっくり食べる。
・仕事帰りにミュールで約3駅ウォーキング
（ウィンドウショッピングしながらなので約2時間）
・晩御飯は食べない。（ミネラルウォーター、野菜ジュースで代用）

ミュールで歩いてるとふくらはぎがきゅっと締まってきました。
もともと筋肉質なので、姿勢よく歩くことで筋肉も維持できてます。

246 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/26 19:07 ID:???

女　厨房　156cm/57kg。

夏コミまでに54kg行きたいOTL
そのために毎朝5時、授業の持久走コース走ります

247 ：246：05/07/27 03:34 ID:???

今体重計ったら56.6に減ってた(少ない
やっぱり時間をかけてたくさん噛むのが良いらしい

248 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/27 14:16 ID:???

ＧＡＯＲＡのエクサ番組教えてくれた人ありがとう
さっそく実行してみよっと
目標１０ｋｇ減だー！

249 ：207：05/07/27 23:56 ID:???

家庭用DDRでせこせこ、足が引き締まって来た。
足とおなかがすっきりしており、
脂肪が筋肉に変わって来ているせいか体重の変化なし。
食事はゆっくり、炭水化物を少なめに蛋白質を多めに。
牛乳かヨーグルトを170ccはガチ。
あれば納豆や枝豆も取ってます。
ミネラルやビタミンを忘れずに、
挫折(・д・)ｼﾅｲ！

250 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/28 02:40 ID:rVcdC6Ic

歩く時に
尻の穴をｷｭｯとちからいれて歩くのを心がけてたら
下腹が出なくなっただけじゃなく尻の肉(太もも辺りから)が少し上がったのか減った

始めた時に一日に何時間も続けると下腹部が筋肉痛になったが(笑)

251 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/28 09:16 ID:Okc.ILH6

俺は
現状　172cm/59kg
理想　172cm/53kg
かな・・・。

そのためには毎日10km走りこまないとな・・。

252 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/28 14:49 ID:???

ここは痩せたい人tばかりなんだな。。。
俺と同じ生活すれば簡単に痩せられるぞ
まあ食いたくても金ないから食えないだけなんだが

253 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/28 21:04 ID:???

>>252がコミケッターなのかがｷﾆﾅﾙ

254 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/28 22:38 ID:???

生活のことを考えず趣味に散財するヲタはいっぱいいるぞ。
多分そういうタイプなんだろ。

255 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/29 10:33 ID:???

>>223でつー
65kgになりますた！(あんま減ってないけど安定しだした)
夏コミまで二週間切ったけど…63kg目指すどー！

256 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/29 22:44 ID:5Oy8DrkE

カロリーメイト一日1食分と、100円の安いプリンとかティラミスとかを一日1個と、
アセロラドリンク500ml一日1個で一週間食いつないでるが、始める前と2Kしか変わらん。

カロリーメイトが悪いのかな？
明日からウィダーインゼリーに変えてみよう。

257 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/29 23:26 ID:???

ふつーの食事を半量食べるほうがいいんじゃ。
というか金欠なのか？

258 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/29 23:34 ID:???

参加しようっと
170cm　67kg
すげえ腹が出てきた
筋肉ついてないからせめて50kg台に・・・夏コミまでには無理か

259 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/29 23:37 ID:???

>256
それで痩せると思ってる方がおかしい。
ちゃんと飯を食え。

260 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/29 23:59 ID:???

さすがに釣りだろう。
ここまで知識がない奴がいるとは考えられない。

261 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/30 03:38 ID:???

ていうか夏コミ参加で落とす…。

262 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/30 08:58 ID:???

去年の正月103㎏→現在58.4㎏（身長158cm）
もう少しで体重全盛期の半分になる。
せめて、夏コミまでは標準体重の54㎏までは持って行きたい。
でも、2週間しかないので、あと1㎏はせめて落としたい！
今は、暑いので毎日通勤ついでのウオーキング往復1時間だけにしてます。
揚げ物絶対食べない！食べても、一ヶ月に一回！
ケーキやめる！食べても和菓子！と決めてます。
もう少し涼しくなったら、ダンベルも再開しよう。
あとは、ヨガの本も買ってきたので試すつもりです。楽しみー。

これだけ体重が落ちると、さすがに周りに病気を疑われます…orz

263 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/30 09:01 ID:???

すごいなおまいさん
尊敬

264 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/30 14:16 ID:???

普通に凄いな。頑張れよ。

265 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/30 15:18 ID:???

すごいなー
自分も全盛期の半分の45kg目指そう（今65）

266 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/30 20:31 ID:???

今年に入ってから太りだした
176cmで68kg以上はお菓子とか食いたい時に食っても増えなかったのに
73kgになってた
今日は72.3kg
夏は何もしなくても必然的に体重が最低でも2～3kgは落ちる季節だから、終わる頃にはだいたい元には戻るが、秋は増える可能性あるし今後の食生活は考えないといけないなぁと実感したよ。
俺の場合は間食さえやめれば元に戻るから簡単だけどな。
最初はこんにゃくゼリーでも買っといて徐々に減らせばいいだけだし
無ければ食わなくても平気だし

267 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/30 23:36 ID:???

おしゃぶり昆布ってけっこう満腹感というか、おなかの中でふくれるのね。
口寂しいときのお供にしてるわよ…。

ラストスパートあと10日前後！
食事も運動も、みんながんばろう！！

268 ：カタログ片手に名無しさん：05/07/31 04:38 ID:???

>>223でつ
約二週間前までは68kg、今さっき体重測ったら、64kgになってますた！
当初の目的の63kgに8月上旬にはいけそうな予感。こうなったら、62kg目指すどー！！

ちなみに大した運動はしてません(週二回、200回ずつ程なわとびと家の中で五、六時間以上は冷房器具入れずに寝転がって汗流す、食事は多くて2食(1000カロリー位)
夏コミ終わるまではバイト見付けない予定なので、一日中、家の中でごろごろしてるからカロリーもあまりいらない。

269 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/04 16:59 ID:P43t640.

今年の４月に就職して６月までの２ヶ月で体重８キロ減った。
朝７時半から夜中の０時まで働く日々が続いた、
ストレスで夜は眠剤飲んでも寝れない。ご飯は食べられないため毎日ウイダーインゼリーしか食べられなかった、
本当につらかった。今は仕事を辞めて家で休んでいるが体力はなかなか戻らない。
無理なダイエットは体を壊します。
因みに心も壊します。みなさんも健康に注意して下さい。

270 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/04 18:01 ID:???

逆に転職したらストレスで10キロ太った。

271 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/04 18:09 ID:P43t640.

そういう方もいますよ。
ストレスで食べられなくなる人・逆に食べることにはしる人、
人は個別性があるんだからストレスの解決法も人それぞれですよ

272 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/04 18:57 ID:???

俺169cmで70kg
あと10kg落としたいな。
生の人参にマヨネーズ付けて食べるの好きなんだけど
それじゃだめかな

273 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/04 19:06 ID:P43t640.

長い時間かけて、健康的に…キチンとバランスのとれているご飯を三食食べる、適度な運動をする…痩せるのは良いことだと思います。
体重が気になるならご自分のBMIを計算してみたらいかがでしょうか、
体重（kg）÷身長（m）の二乗＝BMIです。

274 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/04 19:23 ID:???

>>272
全く同じスペックだ・・・驚いた

ついこの前まで65kgだったのにいつのまに＿|￣|○

275 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/04 21:02 ID:???

あと一週間だけど参加！女子です。
154cm・45㎏→43㎏に

朝　野菜ジュース＋ヨーグルト
昼　いつも通りの量＋野菜ジュース
夜　いつもの2/3＋野菜ジュース

一口三十回噛むのを意識
お風呂で塩マッサージ
おやつは無し

これを３日間続けていたら47㎏→45㎏になったので最後の一週間も頑張る(ﾉ｀･ω･´)ﾉ

276 ：272：05/08/04 21:52 ID:???

>>274
(ノ^^)人(^^ )ノﾅｶｰﾏ
ここ一年ばかり同じ体重…ﾔﾊﾞｲよ
>>275
女の子でその身長なら40kg代で普通でない？

277 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/04 21:59 ID:???

給料日前でお金なくて、
丸々一日絶食したら、2.9kg落ちてた…

毎日どんだけ食べてんだ!!私!! orz

278 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/05 01:05 ID:???

>>272
ttp://www.ajinomoto.co.jp/pureselect/policy/lineup.html
ピ/ュ/ア/セ/レ/ク/トのス/ー/パ/ー/ロ/ー/カ/ロ/リ/ーはどうか。

279 ：9：05/08/05 21:46 ID:???

このスレ>>9です。
170cm、75→70kgと宣言していましたが、今日現在71.6kg。(ここ1週間平均72kgぐらい)
あと1週間で1.6kgは無理くさいです。が、

今年の夏コミに参加できそうにありませんorz

がんばったのに…
と言うわけで再宣言。冬までに65kg。

280 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/06 00:11 ID:Xoi4.2OQ

てめぇら運動しろ。

281 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/06 00:17 ID:???

風呂場でﾏｯﾊﾟで体操しているのは極秘事項

282 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/06 00:24 ID:Sbvd23xo

このスレいいな。参加させてもらうわ。
今から５キロ落としてくるわ

283 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/06 02:24 ID:???

運動してからだと疲れて原稿する気にならないし
原稿してからだと疲れて運動する気に（ｒｙ

284 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/06 02:48 ID:???

よしミケまでに２キロ落とすか

285 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/06 04:07 ID:???

>>3
アニメダイエットおもしろそうなんで、ちょっとやってみました。
CSで録っておいたアクエリオン #04とエウレカ#01
両方観たうえで、膝と股関節が痛まなかったので続けられそうです。
案外、すぐ経ちますね。さてストレッチ～

現在、身長169cm　体重89kg　(冬までに-10kgくらいを第一目標にしてみます)

286 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/06 10:21 ID:???

モチ続く作品を選ばんと

287 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/06 10:40 ID:???

ガンダム種でも見てみよう
死種？誰が見るかﾊﾞｰﾔﾊﾞｰﾔ

288 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/09 14:55 ID:???

俺75㎏から70㎏になるためがんばれろ

289 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/09 20:54 ID:???

今日はCSで一挙放送してたﾀｰﾝｴｰガンダムの最終回前後で
脂肪を燃やしてみました。

290 ：129：05/08/11 18:38 ID:???

67キロorz…。
2ヶ月で3キロかよﾊﾞｰﾔﾊﾞｰﾔorz
こうなったらコミケ痩せを狙う！
14日16時には65キロさ！！
orz

そしてログを読んでいて>>19の様子が知りたいと思ってしまった自分（ｗ

291 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/12 05:48 ID:???

>>118
>>195です。
今日の数値、６７．５キロです。
感想としては、まあまあといったところです。
全てが終わった１５日の起床時の数値が気になるところです。

292 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/12 13:13 ID:???

夏コミまでに50kg台になりたかったけど無理だったorz
40kg台なんて遠い夢だなー
身長は168cm

293 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/12 23:21 ID:???

168cmで40kg台って、
健康体とはちょっと言えそうにないから、
そこまで行かなくていいんじゃないのかなぁ。

294 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/13 03:03 ID:???

>>293
背がデカいため痩せすぎくらいじゃないと
通常サイズ（9号）の洋服とか余裕もって着れないもので…
まあそんなのは途方もない理想であって今はただのデブなんだけどね

295 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/13 03:13 ID:???

身体こわしちゃいかんよ。

296 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/13 07:44 ID:???

目標体重なんて自由でいいじゃん・・・・。

297 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/13 10:59 ID:???

他人の健康なんかどーでもいーってこった。

298 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/13 11:01 ID:???

驚くほど痩せてたって健康な人は普通にいるしな

さてこの三日間でどれくらい落ちるかな

299 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/14 21:08 ID:???

初参加した冬→48kg
去年の夏→50kg
この前の冬→52kg
現在→50kg
目標→47kg
身長162cmです。

300 ：129：05/08/15 05:58 ID:???

3日間参加。
今起きて体重計に乗ってみたら64.7キロですた。

…ミケ恐るべし。
ずっとサウナの中に居たようなものだもんな…。

301 ：1：05/08/15 22:04 ID:Kr6Faycw

１です。
先月の頭では78.5kgまで落ちたんですが
今日測ってみたら79.8kgですたorz
先月中旬から
ハガレンウェファーと神羅万象チョコを毎日４、５枚食べてたのが原因かと・・・

自分で言うのもなんですが
このスレ案外いいかもしれませんね。
時々思い出して頑張ってたんですが（立てた張本人だし）
調べた体重記録しないんで、3月には今より５kg位太ってた事にちょいと驚きました。

302 ：１：05/08/15 22:11 ID:Kr6Faycw

あとアニメダイエットですが
結構メンドイです。
なんか色々理由つけてサボりたくなります。
「食事中は普通に見てもOKにしよう」とか・・・。

しかもそのうち録画だけして
アニメ見ないでゲームばっかするようになったりとか。
逆に溜まったアニメを一気に消化して足が滅茶苦茶疲れたりとかもありましたけど。

冬の目標は73kgにします。
色々あって、体力と運動能力が必要になったので・・・

303 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/15 22:24 ID:???

61から55キロに、落とせたことは落とせたけんちょも
きつかった服も着れたことは着れたけど
何だか体型的に何だかなっつーか、脂肪よか筋肉が落ちた、という感が否めない･･･。
これからとか冬の間体重増えるのはある程度当然としても
脂肪付を最低限に抑え筋肉無くさず、次の体重減らせる夏に向けて、
キープ目標かんばるぞ。うっしゃ！

304 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/15 22:31 ID:HJqmH/8c

実は俺、体脂肪がイチローの打率ぐらいあるんだがｗ

305 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/15 23:06 ID:???

コミケで２㌔落ちた漏れが来ましたよ？

306 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/15 23:19 ID:???

水が抜けただけ。
脂肪の量は変わらんだろ。
すぐに戻るさ。

307 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/15 23:30 ID:???

こっそりコミケ前にスペックを晒した262です。
コミケから帰ってきたところ、体重が56.8まで落ちてました。
やっぱり、暑さと食事（野菜中心)とコミケで動き回ったお陰でするすると体重が落ちました。
あと2キロで標準体重…。
冬は美容体重までもって行ってコスプレをしたいと思っています。

服も、4L、5LからM、25号から9号です。
ここまで変化できるとは思ってませんでした。
だから、皆頑張って下さい。

308 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/15 23:39 ID:???

25号なんてあるんですかΣ(ﾟдﾟlll)

309 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/15 23:46 ID:???

ちなみにといってはあれですが、
カタログソッピングの二っ線で31号まであったはずです。
あとは、大きいサイズとかでぐぐったらでてきたはずです。
詳しくは美容板にそう言うｽﾚが。

310 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/16 02:13 ID:???

>>307
すごい、神だ。

私は9号目指してる。ﾓﾄは17号くらいで今は11号かな。
身長がでっかいからがんがって痩せても標準サイズが中々遠い…。

311 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/16 02:17 ID:???

>>307
凄い…自分今３L。作りによってはLL。せめてLには戻したい。
以前は条件付きとはいえ、W63履けたのに。

312 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/16 09:42 ID:???

９号の服着れるようになると人生変わるよ…
漏れ、昔１３号だったんだけどガンガッテ１５ｷﾛ痩せて、９号or７号になったんだけど、
お洒落するのが、すごい楽しくなった

313 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/16 10:00 ID:???

というか更に経済的なんだよね＞9号
バーゲンや安い店でも圧倒的に9号が多く置いてあるし。
むしろLサイズとかは中々ない、

314 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/16 16:58 ID:???

参加させてください。

現在身長165、体重81kg
7月からダイエット初めて、-4kgて感じです。
昔の体重が60kg（数字的には重いんですがただし筋肉で水に沈んでました）なので、
冬までの目標はそれで行きたいと思います。
がんばります。

315 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/16 23:11 ID:???

４ヶ月でマイナス20kgかぁ。
ちょっと急激過ぎないかな。
やり方にもよるけど、
いかにもリバウンドしそうだ。

316 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/16 23:19 ID:???

161cm-62kgです。
冬コミまでに8キロ痩せます。

317 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/17 07:02 ID:???

>>315
これだけ重いとがくっと減るよ
自分も80kg台から一気に60kg台に落としたけど
3年経った今でもリバウンドなし

60kg台になったはいいがそこからの道が険しい･･･

318 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/17 08:49 ID:???

参加しよう。
165/67㌔
冬までに59㌔にしたい。

停滞期で諦めちゃうんだよな
でヤケ食い

319 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/17 22:19 ID:???

>>317さんは、
それで維持できるだけの精神力があったからいいだろうけど、
普通の人にはなかなか難しいよ。
だからこそ、リバウンドがこんなに問題になってるんだから。

320 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/18 07:42 ID:???

>>319
精神力なんてないですよ
実際今現在好きな食べもの我慢できなくて全然痩せないし＿|￣|○

多分かなり太ってるとある程度までは無難に落とせると思う。
ちなみに3桁近かった親も70kgまではするっと落ちて激しいリバウンドは無いけど
その後65-75くらいをずっとうろうろしてる。
親子ともども食欲旺盛で困る。

321 ：320：05/08/18 07:45 ID:???

ごめん何が言いたいのか分からない書き込みになった。

デブ→普通のダイエットはリバウンドしやすいけど
超デブ→デブの場合リバウンドはそんなに無いかもって思ったんだが
体質とか色々あるよね・・・

322 ：sage：05/08/18 11:42 ID:woXRH1g2

150/47㌔
冬までに40㌔前半になりたい…
てか顔に出ないから太っては見えないらしいが…。
下半身がぷよぷよでやべぇ

323 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/18 11:43 ID:???

間違えた！

324 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/18 12:28 ID:???

俺も参加させてもらいます
172cm78kgで70kgまで落としたい

325 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/18 13:23 ID:???

http://www.ekaze.com/i/h.pl?h=taijyuu

参考にして下さい。。

326 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/18 13:24 ID:???

漏れも。
現在171cm/61㌔
何とか57㌔ぐらいにして、ヴァンのコスプレ死体……(´▽`)

327 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/18 14:26 ID:???

漏れ今165cmで60kg…＿|￣|〇||| 太ってんのかな(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ冬コミまでには55が目標

328 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/18 14:40 ID:???

現在172cm/79kg
見た目まだ貧弱なんで鍛えてせめて85kgまで筋肉つけたい。

329 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/18 18:02 ID:???

現在171cm/75kg
夏前になんとか8kg減量したが、冬までには70kgを切りたい
動くと体が重いのがわかるのが辛いです

330 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/18 18:03 ID:???

一人でダイエットするのが難しくなってきたから、スポーツクラブに入ったよ。
がんがろうっと。

331 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/18 18:03 ID:IakYI5Us

参加します。
サバよみ150/46orz

これでも、2キロ痩せました
41キロを目指します

332 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/18 18:53 ID:???

>>326
頑張れ
調味料ボトルフルセットを装備した君の姿を待っている

333 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/18 23:03 ID:???

164/52
48までやせたいです。

334 ：散散よ ◆vaNe6bLPRU ：05/08/18 23:57 ID:???

冬コミまでに50㌔台（59.9㌔以下）に死ぬ気で落とす！
只今81.4㌔、159㎝

335 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/19 04:34 ID:???

俺も参加
172cm/90kg

目標：65kg
痩せればイケてると思い込んでがんがろっと

336 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/19 04:56 ID:bJFBNqWM

162cm/65kg
58kg目指しまつ
とりあえず、9月中までには62kgいくどー

337 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/19 10:53 ID:Vx9psRnI

163ｾﾝﾁ56ｷﾛ太もも…53ｾﾝﾁ＿|￣|○
スカートはけない…。
太ももから痩せて40ｷﾛ台になる！お尻歩きが有効ですかね。

338 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/19 18:44 ID:???

150･42どす。もう2ｷﾛ減らすのが中々難しよ～ι
漏れも下半身太orz
後4ヵ月ｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)

339 ：207：05/08/20 13:31 ID:???

だらだらしてたら80kgになってしまった…('A`)
いかんな。食べ過ぎず運動せねば。

340 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/22 17:59 ID:???

148.38ぽ。
がんばってﾀﾞｲｴｯﾄしたけど、結局いけなかった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

冬まで維持するのわﾑﾘかな・・・λ....

341 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/22 20:35 ID:???

ＦＦ７のティファのコスプレをｶｯｺﾖｸしたいので、
163/54→48位にしたいです｡頑張る

342 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/23 01:08 ID:???

155ｾﾝﾁ55ｷﾛ
最近体重はかってないからｷｯﾄｺﾚｲｼﾞｮｳｱﾙﾊｽﾞﾀﾞ…orz
50ｷﾛくらいにしたいです…

343 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/23 05:10 ID:???

157cm 51～53kg

目標：40～43

キノコやらコンニャクやらの無㌍食品ダイエッツ。次の冬コミに最終幻想ｵﾆｬﾉｺコスしたいからがんがるよ！
皆もがんがれ！

344 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/23 18:55 ID:???

150㌢41㌔

リバースのマオたんのコスしたいからあと③㌔ｵﾄｽｿﾞｰ!!!

　∧＿∧
(´･ω･)　　＜なんかｲｲﾀﾞｲｴｯﾄ作戦
(つ旦と　　　ｱﾘﾏｽかねぇ・・・
と＿)_)

345 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/23 21:10 ID:???

コミケでないけど冬インテ合わせで参加します。
身長１５９体重５８→５３の５kgを１月のインテまでに・・。

それでアニメダイエットをしようかと思っているのですが、週に種死と鳥血の２作しか見ていません、
今放映中のアニメで何かおすすめのアニメを教えていただけないでしょうか。

346 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/23 22:03 ID:JoMcBZ3A

155㎝48㎏→45㎏に。

体重っていうかぷよぷよの体を引き締めたい……!!

347 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/23 23:00 ID:cnitLUFg

身長185cm、体重70kg
内臓脂肪ほとんど無し、BMI指数標準値、身体検査した時に医者に理想的な身体と言われた俺は…かつて肥満児だったw

とにかく太った身体が嫌で小学生からミニバスに入り、中・高とバスケで走り込み＆筋トレをしてたら…いつの間にか痩せて引き締まった体になりましたw

348 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/23 23:08 ID:41G01Fws

現在162ｃｍの52ｋｇ。次の冬までに48ｋｇ以下を目指す！
このぐらいの体重のときの方が、健康的（体調的にも見た目的にも）だったと思う。今は体が重いよ…
いっつも２ｋｇは落ちるんだけど、３ｋｇの壁を破る前にリバウンドしてしまう。
落ちなかったらコミケには行かないぞ！と決意表明

349 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/24 00:05 ID:???

>345
同じ様な体型だ。1月までに私も最低その位減らしたい。
放送中のじゃなくても、録画したやつとか
一度見てるし番組に気を捕られなくて良いと思う。

350 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/24 13:55 ID:???

>>347
その身長で筋肉ついててその体重なら痩せて見えるよな・・・いいなあ
あんたよりはチビだけどそれくらい引き締まった体になりたい
腕がみっともないよ＿|￣|○

351 ：350：05/08/24 13:56 ID:???

ごめん、↑の「痩せて見える」の前に「かなり」が抜け落ちてた
パッと見で細い！って思うような体になりたい

352 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/24 14:39 ID:wcE6fFYE

150cm/73kg

冬コミまでにはせめて65kg代にしたい… (´･ω･`)

今頑張って置き換え食＋昇降してます。
頑張るぞー！

353 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/24 15:27 ID:???

只今44ｋｇ
目標。冬コミまでに39ｋｇ！
退院したらガンガン体重が増えてｏｒｚ
今度は病気じゃなくてちゃんと痩せるぞー
顔が丸くなったのが一目でわかるんだ…

354 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/24 17:18 ID:I1wjRQxw

>351
漏れはあんま腕太くないょw
どっちかって言うと、足の筋肉増強に重点おいた筋トレしてたから上半身はヒョロイ感じに見られるw
痩せたければ食べないダイエットは駄目ょ
朝しっかり食べて昼・夜ともにカロリー低めの食事にして、運動してれば必ず痩せるからw

355 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/24 21:02 ID:???

156cm/56～57kg
夏前までに数キロ落としたんだけど
それからケーキ屋でバイト始めたら運動しても落ちねえorz
冬までに50kgになりたい。ケーキの誘惑なんかに負けない

356 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/24 23:50 ID:???

159cm/54kg
体脂肪率が30%もある…。
とりあえず冬までに50kg位にしたい。

357 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/25 02:15 ID:???

実際に痩せる事が出来た人の体験談が知りたい

358 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/25 15:41 ID:uH5Rkjgs

148cm/35kg
間食やめて食べ物かむ回数増やしたら、2kg減。体重35kgを維持してます。次回までに31kg目指して努力中

359 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/25 15:50 ID:???

時々、痩せる必要あるのか？むしろイタイタしいからヤメレっていう数値の人居るけど
健康には気をつけてな…。
友人で、１５８で３８キロっていうのが居たけど、傍で見ていて痛々しかったよ…
細ければ良いってもんでもなく、ある程度は女の子っぽい丸みも必要だと思った

360 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/25 23:22 ID:???

150cm以上の、30kg台は怖いと思う。
うちの祖母が戦後で物がなかった頃に152cm35kgだったそうだから・・・

361 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/26 21:34 ID:???

やせすぎっていうのも確かにｲﾀｲ
女の子は少しまるってるｶﾝｼﾞが( - _ - )ｲｲ! ﾜﾗ
150以上で30台は軽くｷﾃるかも・・・
体調不良でｺﾐｹこれなくなったら( ；´Д｀)いやぁぁぁぁぁー!

362 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/26 22:16 ID:???

やせだすと、もっと痩せなきゃってｶﾝｼﾞで
止まらなくなるらしいね

363 ：わだ：05/08/26 23:41 ID:KocjOaPg

いいダイエットってある？濡れは160/75なんだけどいい加減痩せたい。スポーツは体重のわりにできる方です

364 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/27 00:01 ID:???

走れって。

365 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/27 01:48 ID:???

７５ぐらいに

366 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/28 16:10 ID:???

そこまで太ったら、食事制限だけじゃﾐﾘだな

とりあえず走っとけ。

367 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/28 18:29 ID:XnmhvDJY

今１５６cmでもうすぐ６０㌔前後を彷徨ってる
来年の３月までに５５くらいになりてぇ・・・

368 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/28 22:39 ID:???

踏み台昇降運動イイよ。1年やったら7kg痩せた。158cm 64k→57
テレビ見ながらやれるのでアニヲタに最適だと思う。
私も好きなアニメ見ながらやった。
ランニングもしたけどアスファルトだと膝をいためるし
ﾍﾀﾚで長距離走れないので全然痩せなかった。
夏は暑いし冬は寒いし、夜しか出来ないから変質者も怖いしね

369 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/29 11:56 ID:???

細っこい俺がむしろ体重増やしたいってのはスレ違いか？

370 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/29 11:58 ID:???

別に痩せたい人用のスレというわけではないしいいんじゃない。
しかし羨ましい話だ。

371 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/29 12:23 ID:W4lpfSVk

145/38

372 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/29 17:12 ID:7Z./hfAk

＞３６８
それ良いかもｗ

373 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/29 17:25 ID:???

ｱﾆﾒ見ながら、漫画読みながらﾀﾞｲｴﾄ。。。
最強ｵﾀﾀﾞｲｴﾄ伝説ｷﾀ―――(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)―!!!

ﾍﾞｼﾞｰﾀ激萌えー!!＞(ﾟ∀ﾟ　)＜ｲﾁ・ﾆ・ｻﾝ・ｼﾊｧﾊｧｱﾊｧ

374 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/29 19:03 ID:???

踏み台昇降、三日やって(　ﾟдﾟ)ｱｷﾀﾖ･･･ｗｗ

確かにやせたけど

375 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/29 19:37 ID:???

マジやせる？俺もやってみよう・・・

376 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/29 19:49 ID:???

最強ｵﾀﾀﾞｲｴﾄ伝説ｷﾀ―――(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)――!!!

(　・∀・)＜本気でやせたかったら、やれ

377 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/29 19:52 ID:???

踏み台昇降　でぐぐったらトップがまさに見たいページだったｗ

378 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/29 20:43 ID:???

踏み台昇降萌え痩せー(ﾟ∀ﾟ　)

手軽に痩せたいんだったらこれだな

379 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/29 23:47 ID:???

158cm49～50kg

あるあるの横隔膜体操をしつつ45キロまで落とす。

380 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/30 00:46 ID:???

踏み台昇降そんなにいいのか。
ルームランナーの機械ならあるんだけど
ただ歩くだけじゃ昇降より劣るのかな。（ダイエット効果が
録りだめして放置してあるドラマ見ながらやってみよう

381 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/30 05:10 ID:???

>>370
んじゃお言葉に甘えて。

ﾃﾞｳﾞからすればくだらなく映るかも知れんが
ｶﾞﾘにもそれなりの悩みってのがあるわけで、

現在51kg　目標60kg
おまいらその有り余った肉を少し分けろや

382 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/30 06:07 ID:???

間食汁　スナック菓子だと(・∀・)ｲｲ!!
夜は9時以降も甘いものをたっぷりと
ジュースや炭酸も必ず飲め
動くな　ごろごろしろ
脂っこいものを喰え

…これで脂肪は増えるぞorz
筋肉で増やしたいなら運動しかないだろうが

383 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/30 13:32 ID:???

>>381
一体それでガリって身長いくつ？

ちなみに174cmの自分は目標55

384 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/30 21:31 ID:zIc8Wphg

踏み台昇降したいんだけど踏み台がない
代わりになるものって何かない？
代わりがあったら絶対やるんだけど・・・

385 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/30 22:21 ID:???

漏れは55キロが目標

386 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/30 22:37 ID:???

>>384
月マガ3冊積んで、ガムテでぐるぐる巻きにしたのを使ってます。
一週間ほどだから、体重に増減ないけど、駅まで歩くのが楽になってきた。
食事も野菜中心に(まだ、慣れない)

387 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/30 22:54 ID:???

印刷所のダンボールにジャンプやらなんやら
古雑誌系を詰め込んで
底を一応ガムテで滑り止めつけてやっている。
ダンボールは搬出の時拾ってきた50部用位の
平べったいやつががちょうど良かった。高さ14センチ位。高かったらカッターで削れば良し。

388 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/30 22:57 ID:???

ちなみに踏み台昇降だと
直ぐに風呂入るなとか、終わったら軽くストレッチしろだとか
ちゃんと効果出そうと思うと
割りとやる事があるから、やり方を事前に調べた方がいい。
美容板に専用スレがあるから、そっちだと参考になりやすいかと。

389 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/31 04:18 ID:???

>>383
あんたと同じくらい。
体脂肪率にもよると思うが、これでも結構頬骨が目立つんだよ。
55まで減らす必要も無いと思うがね

390 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/31 12:48 ID:qzhVcsa6

冬までに４５キロー！

391 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/31 13:44 ID:???

>>389
そうかー。お前さんは筋肉あるんだろうな
今60kgで腹と腕と顎がだいぶたるんでるのでね・・・
自分と同身長同体重で、肉体労働してる知り合いはほっそいorz

392 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/31 16:51 ID:RATnUGLo

マジレスすっと、痩せたいなら炭水化物を採らなければ痩せるよ。肉とかは実はあんま太らないから、大量に採りすぎなければ大丈夫。炭水化物の主な物は…ご飯、パン、麺類、お菓子、フルーツかな。

393 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/31 17:14 ID:???

炭水化物は筋肉のため、脳のための主要エネルギー源
（ご飯とビタミンＢ１をセットでとることが大事らしい。
ご飯を喰うブドウ糖になる糖の代謝にビタミンＢ１が必要不可欠らしい）
ご飯を抜いて脂肪やたんぱく質ばかり摂っていると
ビタミン・ミネラルを多く消耗する上
食べたものを脂肪に転換する酵素の量が増えて肥満に拍車をかけます

だそうだ。
まあ、確かに炭水化物控えるのは減るけどな。
そういったダイエットもあるんだし。
上記の話を読んだことあるってことだけなレス。

394 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/31 17:20 ID:???

>393
スマソ。3行目だけちょい訂正

ご飯を喰う→ブドウ糖になる→糖の代謝にビタミンＢ１が必要不可欠

395 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/31 17:49 ID:???

フルーツも炭水化物だったのかーしらんかった

396 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/31 19:24 ID:???

あと５ｷﾛ痩せるぜ

朝ご飯は時間ないと、いつも果物くっちまうけど、
それはいかんのかλ....

397 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/31 20:17 ID:4V40okzc

炭水化物抜きダイエットで肌荒れオタクになるがいい!!

398 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/31 20:24 ID:PpEW6Dvw

＞３８６
＞３８７
＞３８８
ありがとう
月マガじゃなくてジャンプでやってみる

399 ：カタログ片手に名無しさん：05/08/31 20:32 ID:???

何もくわんで行くよりいいとオモ。
朝から一日始まる人はどうせそれからカロリー消費するんだから
食い過ぎない限り問題ないっしょ。

ビミョーに涼しくなってきたんで食欲出てきた･･･。
これからリバウンドが恐ろしくなってくる季節。
毎年思うんだがUP3キロ以内におさまりたいもんだ。
167センチ春63キロから現54キロ。
冬祭りまでの目標、腹中心筋トレしつつ維持。
夏祭りまでに52キロ。

400 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/01 01:52 ID:???

そこまで太って無いけど後10㌔は落とさないとやりたいｺｽが出来ない…

401 ：368：05/09/01 09:52 ID:???

>388

そうそう！私も2chで調べて、ストレッチと風呂の時間空けるのはきちんと守ってる。
でもストレッチなんて3分くらいしかやらないけど大丈夫（もちろんアニメ見ながらw)
やり方はぐぐったりしてきちんと調べた方がいいかな。
載せる足を交互にするために台の上でいちど足踏みするとか・・・
でも外走るよりかははるかに楽だよ。
ある程度苦労しないと痩せないのはしかたないと思う
まったく楽して痩せるのはむりぽ
確かに飽きるけど、私は「痩せたい執念」が勝り続けられますたｗ
あと「あるある」でやってたビニール袋を膨らませてリフティングてのもやってるなー

402 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/01 17:28 ID:jym0d4bA

やっぱり苦労しないで痩せるのは無理なんだ・・・
痩せてないと見るからにヲタクだから痩せないと一般人に見られない訳で
今週の土曜日から踏み台昇降をやろうと思ってる

403 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/01 17:43 ID:???

ばか！今日からやれ！！
9/1だ、始めるにはちょうどいい

ちなみに自分のスペック
先月　164/69orz
今日　164/66

今月はコミケがないので3㌔減は難しいだろう
目標冬ミケまでに60㌔。

404 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/01 19:23 ID:8syRr3tw

俺は別に痩せたかった訳じゃないんだが夏休み中夜更かしして夜（夜食）は太るから食べなくて朝は起きれないから食べない。そして夜更かしを繰り返したら6kg痩せたよ

405 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/02 21:31 ID:???

>>404
でもさ、夜更かしすると女は肌に悪いし、男は髪の毛の発育に悪いらしいよ。
髪の毛は、夜10時から2時が一番伸びたり、生え変わったりする大事な時間とかって
前なんかで聞いた。
夜食なしは賛成だけど、朝早く起きて朝食は食べた方が体にはいいかも

406 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/02 21:51 ID:???

薄毛に悩む身としてはいいこと聞いた！
すぐ風呂入って寝る。

407 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/02 22:02 ID:GkIXnHr2

＞４０５
白髪に悩む身にもいいこと聞いた・・・かも！
基本的に夜更かしは駄目なんだね

408 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/02 22:34 ID:???

やっぱり規則正しい時間に寝起きするのがダイエットにもいいよね

わかってるんだけど、深夜じゃないと原稿やる気にならない・・・

409 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/02 22:42 ID:???

あとシャンプーは朝より夜するのが吉。
頭皮がキレイな方がより育毛を促進するから。
そろそろスレ違いか。ｽﾏｿ

410 ：sage：05/09/02 23:40 ID:wfu07HjQ

良スレ発見！
私も参加するよ

只今158/60。冬ミケまでに55㌔目指す！
ミケ行くの久しぶりだからがんがるよ～

と、いうわけで今日はプール行って来た。

411 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/02 23:43 ID:???

ｽﾏｿ…ミスった…orz

ｼｮｺってくる…

412 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/02 23:49 ID:???

夜更かしは脳細胞にも悪いらしい

413 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/03 00:43 ID:???

つまり百害あって一利なしなんですね。
原稿終わったら早寝するようにしよう。

414 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/03 02:00 ID:pCV11YKA

五十ごｷﾛにすれ。

415 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/03 04:05 ID:tINjbSCU

今年の冬コミは去年と同じの１２月２９、３０日ですか？

416 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/03 04:39 ID:???

>>410
私も似たスペックだ！158cm60kg。
よーし冬までに５２に落とすぞ（`･ω･´）がんばる！

417 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/03 07:23 ID:???

>>415
何でここで聞くの？

418 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/03 09:12 ID:???

誤爆じゃね？

419 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/03 12:08 ID:???

>416
（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏ
お互いがんがろう！！

420 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/03 12:42 ID:???

漏れのスペックは183cm/78kg
冬までに筋トレ頑張って70kgにしたい
引き締まった腕が欲しいなぁ…

421 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/03 12:55 ID:???

漏れは162/60㌔
せめて55㌔に…

422 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/03 14:21 ID:???

http://e-kekkon.jp/adv02/eroad/column/index.php?site_id=8205&af_flg=2

結婚には男オタクが狙い目！
女性向け、結婚についての定期掲載に勘違い発言満載！

　あなたと一緒にいればもっと楽しい事がたくさんあることを教えて　　あ　　げ　　れ　　ば、
　少しずつだけど　　理解しがたい趣味の世界　　にどっぷり浸ることも少なくなってくるんじゃないかな？

　人間本質はそうそう変わらないだろうけど女には母性があり、偏ったオタク君を温かい目で見守り、
　育てる母のような気持ちで受け入れることはできるはずなのよ。この気持ちが大事なのよ！

423 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/03 16:15 ID:???

>>410
416だが。体重測ったら６１でしたorz頑張ろう(´･ω･)人(･ω･`)

424 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/03 20:17 ID:xUNyTv/c

＞＞４１０
冬コミか！時間があれば参加したいものだ・・・
受験生には関係ないような気が

425 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/03 23:28 ID:???

>>422
よし、プロポーズの言葉を決めたぞ('A`)

俺と一緒にトレーラーに轢かれて2次元になってくれ！

426 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/06 00:28 ID:???

あとおよそ何日

427 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/06 01:00 ID:???

たぶん110日くらい？

428 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/06 21:18 ID:???

調べてみたらあと１１３日らしい

429 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/06 21:54 ID:???

意外と近いな…。
小学校の運動会みたいに、カレンダーでも作るか。

430 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/06 22:11 ID:???

その日の行動スケジュールとか作ってみるのもいいかもｗ
まだカタログ発売してないけど

431 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/06 23:26 ID:???

だって、今年ももう４ヶ月ないんだからなぁ。

432 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/07 01:25 ID:???

今、１６２/６３
コミケまでに５３にしたいが無理せずがんばる。

433 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/07 22:03 ID:???

無理は絶対よくないと思う
リバウンドとか・・・

434 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/08 23:00 ID:???

皆さん調子どうですか。
一ヶ月でやっと1/5ｷﾛやせました。
あと4ヶ月で１㌔ずつ目標。
ただ筋肉が全くつかないので５分くらいの簡単な運動がしたい。

435 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/09 21:37 ID:???

私は始めて２週間くらい経つかな
毎週火曜日と土曜日にやってるんだけど
時間が限られててあんまり出来ない
もっとアニメ見ようかな・・・

436 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/10 12:25 ID:???

初めて２週間目早くも挫折しそう。
アニメダイエットやってるんだけど、手持ちに種と金岡しかビデオがなくてイマイチやる気がおきない・・。

437 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/10 16:29 ID:???

もうすぐ第一目標の標準体重が近づいてきた…
みんな、食欲の秋にまけずにがんばりまっしょい。

時間が出来たので、ひたすら有酸素運動と筋トレに励んでます。

438 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/10 21:48 ID:???

>>118
>>195
>>291です。
今日の数値、６５．５キロです。
最近、減り方が少ないですが、なんとか頑張っています。
去年の最重量値より２５キロ以上減っているかもしれないので、それに関しては嬉しいです。
もう少し頑張れば、来年の１１８の日付ごろにはあと１０キロいけるか？
とりあえず、次の冬コミまでに、６０キロを目標としたいと思います。

439 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/10 22:16 ID:???

>438
おお！順調ですね。モチあがりました！
お互いがんばりましょう！

440 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/11 21:43 ID:???

>262
>307　です。

今日やっと、54キロに到達しました。目標達成しました。
それが嬉しくて嬉しくて、新しいスカートを買いに行ったら
スカートのサイズがまたワンサイズ落ちてました。

痩せてまず嬉しかった事はすごくつまらない事なんですが、
ウニクロで気兼ねなく服を探せることが嬉しいです。ｗ

441 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/12 15:09 ID:???

夢の100kgを目指した事があったが食べまくっても85kgまでしか増えなかった。
デブ専腐女子にモテたかったのに…orz

ちなみに知人の話によると食事をSONOKOに変えると１週間でウエストが3cm前後痩せるらしい。
彼女は昔、胸より胃が出ていたのに久しぶりに会ったら胸がD95からH75に変化していたので驚いた。
現在のウエストサイズは58cmだそうな。

442 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/12 20:40 ID:???

SONOKOいいかもーｗ
バイトも出来ない学生にはちょっと無理かもorz

443 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/12 21:48 ID:???

>>442
聞いた話ではローストチキン、オマール海老、うなぎ、ケーキなんかが入ってるセットだとひと月8万円前後かかるって。
佃煮やレトルト、栗まんじゅうなんかのセットだとひと月4万円ぐらいらしいよ。
収入が少なくても出来そうなのは安い方のだけどちょっとしょぼいね…orz

444 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/12 21:52 ID:???

>443
８万って・・・お年玉の３倍くらいだよorz
ダイエットは大学生になってからかな

445 ：438：05/09/12 22:20 ID:???

>>118
>>195
>>291でもある、
>>438です。

そんな高いのでなくても、一食置き換え食は結構いろんなところから出てるよ。
一週間で数センチ、とか欲張らないで、一ヶ月で２キロ、とかがいいのでは？

446 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/13 00:40 ID:???

>>443
そりゃ美味そうだなあ
金はあるしやってみようかな
つーか金があるから好きなだけ食っちゃうんだけどな

447 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/13 12:34 ID:???

>>446
食べる量は決められてるらしい。
姉も始めたが減量希望女性がご飯180g、減量不要女性が240g、減量希望男性が240g、減量不要男性が340gだってさ。
間食と夜食もしっかり食べないと痩せないみたいだよ。
勝手に食べる量を減らしてた人が痩せなかったらしいから。

448 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/13 23:11 ID:???

夏コミで2キロやせた分がリバウンドしたー
165/67

今月中に65安定に持って生きたい

449 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/14 22:45 ID:???

今の俺のスペック・身長１７５ｃｍ、体重６９ｋｇ。冬コミは寒くて行かないから
夏コミまでに体重を５５ｋｇに・・・。あと誰か身長短くする方法知らない？

450 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/14 22:54 ID:???

>>449
そこまで体重減らす必要ないんじゃないか？

451 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/14 23:37 ID:???

…大きい俺女なのか、小柄になりたい男なのかよくわからん。

452 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/14 23:38 ID:???

どちらにしろ、背を短くする方法は無いな。

453 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/15 00:33 ID:???

175cm程度で小柄になりたい男はいないっしょ、普通は。

454 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/15 01:19 ID:???

年とれば縮むよ

455 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/15 09:44 ID:cWK007Rg

減らなくなってきた
我慢の時か　？
無理やり運動して今日一日で500ｇ痩せよう

456 ：messenger：05/09/15 12:20 ID:???

電車男ドラマでやってるじゃん。
なんか、こんなページあ!ったんだけどなんなんだろこれ
誰か教えてください！
http://jpan.jp/?jIYu

457 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/15 21:39 ID:???

>>456
スレ違い？

458 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/16 02:31 ID:???

身長174で体重59……平均体重を大幅に下まわってるのでせめて62～63くらいに増やしたい
いうて脂肪で太るのは嫌なので現在筋トレ中も３ヶ月やって変わってねぇ……orz

459 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/16 03:02 ID:???

食事も少しは増やさないとだめなんじゃない？
それに加えて筋トレが一番いいんじゃ

460 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/16 13:40 ID:???

身長171cmで45kg('A`)
夏バテしたせいかメシ食ってなかったからなあｗ

461 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/16 21:39 ID:???

≫460
そのスペックは羨ましい
夏バテなんて自分には無縁だorz

462 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/16 22:05 ID:???

>>461
羨ましいのか？
逆にガリすぎなんじゃないかとおもうんだが？

463 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/17 00:00 ID:???

170cmで45kgな友達（女）がいた
健康的に痩せてたから、スラッとしてて綺麗だったけど
男だとちょっと貧相すぎるな

464 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/17 00:45 ID:???

アンガールズの連中が、
だいたいそれくらいのBMIなのかも。

465 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/17 13:26 ID:???

つか、ここたまに典型的思春期拒食症のリア厨らしきのレスがあって恐くなることがあるんだが。

人それぞれ骨格や筋肉贅肉の付き方や服の趣味が違うんだからベスト体重人それぞれだけど、
かなり鍛えてるとか生まれつきそのバランスだとかじゃないかぎり、
身長-115以下あたりから男女関係なく貧相に見える部分が出てくるぞ。

466 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/17 14:36 ID:???

筋肉が全くない自分は170/50でやっと普通に細身程度ですよ、と。
身長高ければ高いほど痩せてないとごっつく見えるんだよねorz

467 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/17 16:14 ID:???

良スレ発見。

153cm、54kg
流石にヤバいんｼﾞｬﾏｲｶ自分。
冬までにまずは50kgまでがんがろう。
寮住まいなんで食事制限とか難しいが
その辺は一品一品の食べる量を減らしてみよう。

468 ：458：05/09/17 19:37 ID:???

>>459
食うのは昔から人の倍ほど食うんだけどねぇ……特に外食した時は
１ポンドのステーキ平らげたりとかするし。
ただ、肉より魚、甘味より野菜、白米より玄米の人間だから大食いしてても
摂取カロリー自体は少ないのかもしれない。
ただ、30過ぎて腹の迫り出しが全くないのだけはちょっと自慢していいかも知んないと
思ったり思わなかったり。

469 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/18 04:30 ID:???

>>465
うーん、肉をもっととった方がいいのかもね。それに加えて筋トレ。
しかし羨ましいよｗ

470 ：469：05/09/18 04:30 ID:???

ゴメン、>>469は>>468への間違い。ログずれてた。

471 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/18 18:01 ID:mJpT3rWI

まず肉脂肪をとってから筋トレする。
2週間くらいの停滞期があったが辛抱したら、
また少しずつ減り始めた。

472 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/19 09:30 ID:X6/ygeeg

現在160cm51.5kg
目指せ48kg

473 ：アキバ大好きっ娘：05/09/19 10:44 ID:???

私ヤバイよ

１５４㌢の５６㌔㌘…

目指せ４７㌔㌘かな？

でも、一説では身長から１００㌢引いたくらいがいいとかﾆｬんとか…
嘘くさい

474 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/19 11:02 ID:???

どうも「ヤバイよねやっぱり」とか言いたいだけの人が多い気がする。

475 ：469：05/09/19 11:20 ID:???

そういう時は、はいはいヤバイヤバイと返してあげましょう。

本気でやばいかどうか確認したいならこことか。
ttp://www.e-uruoi.net/about/index6_09.htm

ちなみに筋肉ついてるんじゃなければ
標準体重は見た目デブと考えて間違いない。

476 ：475：05/09/19 11:20 ID:???

茎消し忘れｽﾏｿ

477 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/19 14:17 ID:Q..vuNs2

157cmの自分。52kgだった体重が、就職活動のストレスのドカ食いで57kgになってしまった…orz
言い訳しまくってここまで来たけど、このスレ見てたら「これじゃダメだ」って思った。
なんとか元の体重まで戻すぞ！

478 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/19 21:24 ID:???

♀　158cm 77.6kg orz orz orz
7月から昇降運動始めて現在73.4kg…
一気に20kg落としてぇぇぇぇ
けど、じっくりやります(`･ω･´)

479 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/20 19:29 ID:???

漏れの今現在が、
身長164㌢、体重69㌔

３ヵ月前からは5㌔落とした。冬コミまでに65㌔にするぞ！！

480 ：90：05/09/28 02:35 ID:???

64→63
やる気あるのかorz
結構運動したはずのイベント後にも微塵も痩せてなかった
ただ引越作業してたせいか体型的には引き締まった気がする
引き続き脱60キロ代

481 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/28 12:32 ID:???

腹が引っ込まない
頬の肉も減らない
二重顎も（ry

腹は筋トレとして
頬と顎はどうすれば・・・

482 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/29 09:02 ID:???

>>480
短期間のイベントでは本質的な減量にはならない。
落ちたように見えても、水分が減っただけ。
脂肪はそのままだ。

>>481
腹筋を筋トレしても、皮下脂肪の量はやっぱり減らない。
身体全体の脂肪が減らないと、頬も顎も落ちない。

どちらにしても、
３ヶ月以上の長い目で見た
恒常的な有酸素運動が一番効果的。
それが出来ないと結局いつまでもそのまま。

483 ：カタログ片手に名無しさん：05/09/29 09:08 ID:???

毎日2㍑の水分を取って、
運動しても減るのは取った水分だけって
意味ない気がするよﾏﾏﾝ

484 ：329：05/10/03 21:10 ID:???

中間報告
たまたま今日、会社の健康診断がありますた
(８月)171.1cm/75.0kg
(10月)171.1cm/73.5kg
１ヶ月半で1.5kg減量できましたが、なかなか減らなくなってきた
もしかしてこの辺りが限界なんだろうか…

485 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/03 21:29 ID:???

>>484
それってそういう時期だからじゃない？
体重が減らない時期、っていうのがダイエットしてるとあるらしいし

486 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/03 22:26 ID:???

体質がチェンジするには時間が要るからね。

487 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/06 21:57 ID:???

昨冬53→夏49→現在54
リバウンドで自己嫌悪になってる私が来ましたよ。
身長は162です

488 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/07 05:03 ID:???

>>487
162cm 54kgなら全然問題ない。
体脂肪率のほうが重要。

489 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/07 07:49 ID:???

標準だよね…
164、66の私は((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

寒くなってきたけど駅までｦｰｷﾝｸﾞします。する！
冬コミには63で！！

490 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/08 13:44 ID:SrJ5h/C2

153/54 のﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞです…orz
今年の冬ｺﾐが初ｺﾐｹなので気合い入れてﾀﾞｲｴｯﾄします(`･ω･´)
40㌔台目指します!!

491 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/08 15:07 ID:???

現在165cm.49kg
目指せ55kg

492 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/08 15:54 ID:???

>>490
ｶﾝｶﾞﾚ
>>491
なんかムカつく

493 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/08 16:04 ID:???

>>491
私の肉を貰ってくれませんか　6kgくらい
そうすればワタシ60kgアナタ55kg　バンザイ

ﾑﾘﾎﾟ

494 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/09 12:39 ID:???

>>458にも３～４kgくらいお裾分けしてやりたいな

495 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/09 14:02 ID:???

52kg→48kg
体脂肪率を減らして筋肉をつけたい。

496 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/09 18:13 ID:???

>>493-494
よし、わたくしがあわせて10kg大放出しよう

19kg減らしてもまだ小太りの域を出ない自分ｶﾅｼｽ

497 ：496：05/10/09 18:13 ID:???

まちがえた10kgだよ10kg。19も減らしたらさすがにガリだ

498 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/09 20:17 ID:???

夏コミで168/83、現在/78。
冬には標準に戻せるな。

499 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/11 08:17 ID:???

158cm　54㎏

40㎏台にする！

500 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/11 21:14 ID:???

>>499
それってその身長での標準体重だと思う
そのまま維持すれば十分大丈夫

501 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/12 00:51 ID:???

見た目は人それぞれだからね
同じ数値でも細い人と太い人がいる
>499だって細くしたいところがあるんだろう

168ｾﾝﾁの自分も52まで減らしてやっと満足な体型になったし
筋肉ついてないからなあ・・・

502 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/12 00:54 ID:???

つーか標準体重はぜんぜん痩身じゃないしな
引き締まってる奴は細いが

503 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/12 10:18 ID:???

世界のめぐまれない国の子供たちに自分の肉が移動すればこんなに
いいことはない、と何度おもったことがあるだろうか。

悲しい想像力つかっちゃうよ、同人やってると。

504 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/12 10:36 ID:???

標準体重になっても太いと思う人は、体重減らすんじゃなくて筋肉つけて絞った方がいいよ。
ってか体重気にするんじゃなくて体脂肪率気にしろ。

505 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/12 11:38 ID:???

ここで自分の体脂肪率を晒してみるテスト。

35.5

ｵｵｵｰ　ｵｵｵｰ

506 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/12 12:03 ID:???

28～31
この開きは一体orz

507 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/12 16:55 ID:???

どうせ売れないとわかっている同人誌を落として
そのぶんの印刷代をマ○クロダ○エッ○に突っ込もうかと考えている。

508 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/12 20:32 ID:???

>>504
いや数字じゃなくて鏡にうつった自分の見た目で
判断してるんだってば

509 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/12 21:54 ID:???

コスプレ体重にしたいだけなんでは

510 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/12 22:39 ID:???

別にコスプレなんてしたくない人だっているだろ・・・

511 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/14 15:06 ID:???

>>504
皆スレタイに沿ってるだけでは。

512 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/14 15:18 ID:???

時々「30kg台宣言は見てて痛々しい」ってレスがあるが、
自己満足の世界なんでスルーしれば良いのでは…？
病気になって倒れようが自己責任だとｵﾓ。

513 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/15 01:02 ID:???

つーかチビだったら30kg台もいるし
筋肉ないと体重は少なくても見た目は太い奴多いし
肥満度は数字だけじゃなにもわからんからな
いちいち干渉したい奴はアドバイスを求めるようなスレでしたらいいんでは

514 ：207：05/10/15 22:52 ID:???

さぼってました。78kg。
１日50g痩せると１年後に理想体重らしいので
毎日DDRの日々。

バイト先がラーメン屋ですががんばるって言ったらがんばるんだもん(つＡﾟ)

515 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/16 00:08 ID:???

>>514
こんな時間にラーメン食べたくなっちゃったじゃないかｺﾞﾙｧ(ﾟДﾟ)

ごめん八つ当たりだ本当ごめん

516 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/16 00:19 ID:???

停滞期と信じていた体重変動なし期間が5週間目に突入。
ちょっとグレておなかいっぱい食べたら3日で2キロ増加。
振り出しに戻った。

もうやだ。
ダイエットなんてするんじゃなかった。
デブはデブのまま変わりはしないんだよ。

517 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/16 00:44 ID:???

最初は体重のことはあまり考えないほうがいいよ。
食事量に慣れることだけに集中してれば、慣れたと気づくころにはそれなりに減ってるもんだよ。

518 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/16 03:07 ID:???

>>516
停滞期が１年くらい続く人もいるんだが…

519 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/16 21:29 ID:???

>>514
停滞期が来たってことはちゃんと痩せてるってこと
そういう時期にダイエットを辞めちゃうとリバウンドしやすいらしい・・・

520 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/16 22:37 ID:???

身長163体重63.
来月のイベントまでには肉がパンツに乗っからないようにする！

521 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/18 22:56 ID:tRsWnshA

身長156の体重64
コミケまでには何とか痩せる。肉付きすぎたorz

522 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/19 04:34 ID:???

身長153・体重50
コミケまでに何とか45、できれば43くらいに…!!

523 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/20 03:00 ID:???

20㌔太ったから20㌔やせるよ！(`･ω･´)

524 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/20 22:28 ID:e/bXJmjI

ここに書き込んで3ヶ月。徐々にやせて3.5㌔やせた。
コミケまであと2ヶ月ちょっと。目標はあと３㌔
皆ｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾏｽｶ？？

525 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/21 00:29 ID:???

身長156体重49
コミケまでに46キロになる！
…でも修羅場って食べ物こだわらないから太るよね

526 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/21 20:42 ID:eVqCBZFs

身長178体重68
コミケまでに90キロになる！

頑張るかな～

527 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/21 23:19 ID:gaXQIfx2

身長ﾀﾌﾞﾝ１５２㎝体重５２㎏

コミケまでに４５㎏にしる！！

ファイト俺。

528 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/22 00:22 ID:???

170の60だからあと5キロ絶対やせる！

529 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/22 13:58 ID:???

170の70＿|￣|○
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ5kg分は絶対取り戻す。
その上でもう5kg、それが達成できたら更に10kg減が目標。

530 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/22 23:41 ID:???

152cm49.6kg体脂肪24%♀

漏れ、このｽﾚの>49ですが、
夏ﾐｹから遅れる事２ヶ月で、やっと目標達成しました
たった４㌔落とすのに７ヶ月もかかったよ…orz

次は、今の生活を続けて、維持するという事を一番に考えて、
落ちたらラッキーぐらいの気構えで、
冬までに４８㌔を目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ

531 ：458：05/10/23 13:31 ID:???

174cm61kg体脂肪率は計測したことないので不明31歳(男)
トレーニングメニューの見直しとか食事量・内容の見直しで筋トレ効果がようやく出て来た
体形的変化はバスト回り＋２cm、太股－１cm＆腹筋が割れて来た
あと友人にゴツくなったといわれた

でも何より朝晩地下鉄駅の階段の登り降りが楽になったのが一番の変化かな

もう少し筋力つけたら今度はそれを維持する方向に変えないとなぁ……

532 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/23 19:59 ID:???

177cm 74kg…理想は65kgかな

533 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/24 06:22 ID:y4O3EW.g

162cm/66kg
7月上旬から見れば3kg減ったがお肉は相変わらず
58kgにしたいとです

534 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/25 01:08 ID:???

156cm/48kg/女
体脂肪26% orz

体脂肪を20%前半にしたいとです…

535 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/25 01:40 ID:ZWRy4qck

161cm53kg
イベントまでに3キロ減目標

536 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/25 13:53 ID:???

150cm46kg体脂肪35％orz
体重もだが、体脂肪を減らさなくては…。

537 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/25 22:35 ID:???

フラフラするんで逆にちょっとだけ間食をしてみるtest
胃が痛い気がするけど負けねー

538 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/26 15:10 ID:???

154cm53kg体脂肪27％
40キロ台半ばを目指す！

539 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/28 22:35 ID:aKSk7qaQ

175cm　8月で７５キロ
現在６７．５キロ。目指せ６５キロ切り。

540 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/28 22:40 ID:???

ペース早！大丈夫なの？

541 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/29 00:32 ID:/KZ/MzhA

152cm、48kg。
40kg前半目指しますー。

542 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/29 10:13 ID:YwwIdcRk

１７５センチ

夏コミでは７５キロ
現状、６７，４キロ

１１月中に
６５キロを達成して、維持するぞ。

543 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/29 23:02 ID:???

150cm 46kg

目指せ40kg！

544 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/29 23:53 ID:???

165㎝ 56kg 体脂肪28

3～4㌔落としたい。ｶﾞﾝﾊﾞﾙ

545 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/30 02:11 ID:???

151cm　55.5kg

数ヶ月56～7間を上下してたけど、56までは行かないようになってきた。
体操を続けます。

546 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/30 16:07 ID:???

眠たいのは変化しつつある兆し…
と自分に言い聴かせる！

547 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/30 18:27 ID:???

このスレで、８月に体重を晒してから58→51まで落ちました。(身長158cm)
一ヶ月に２キロ弱ペースですが、順調に落ちてます。
体脂肪も19％～20％をキープできてます。
ジムへ行きはじめたおかげでちょっとだけ筋肉もついた感じです。
美容体重が47キロなんであと4キロ頑張ります。

548 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/30 21:55 ID:???

身長162の体重62。
次のコミケまでには50台に乗せたいところ。

なんとなく>>520に親近感ｗ

549 ：467：05/10/31 09:50 ID:???

食事制限と腹筋・柔軟体操を地道に実行中。
現在50～51kgの間をウロウロしている。
冬コミまであと2ヶ月がんがる(｀･ω･´)

550 ：カタログ片手に名無しさん：05/10/31 15:07 ID:???

>>118
>>195
>>291
>>438です。
今日の数値、６１．６キロ。
ここ最近、ストレスで暴食してますが、辛うじてサプリのおかげで増えすぎることはありません。
目標は引き続き６０キロを切る方向でいきます。

食事のあとには砂糖抜きコーヒー、でいきたいと思います。

ちなみに、八月末ごろに家族に服のだらしなさを指摘され、それから服を結構買いました。
先日買ったジャケットのサイズは１５号でした。インナーはちょっとキツメにＬとＬＬです。
ボトムのほうは、九月に買ったオバサンゴム入りデニムが緩くなってきているので、
数買うことは控えています。

551 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/01 00:35 ID:???

よしじゃ私も。
身長162㌢の♀。一番太ってたのが去年の冬68キロ。
今日62キロ。とりあえず50代に入り込みたい。

552 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/01 22:26 ID:???

>>550すごいな。
見習おうと思った。

553 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/04 20:35 ID:???

162センチ　現在69キロ
３年前まで82キロだった。
冬コミまでにとりあえず63キロが目標。
プロレスラーみたいな体型なんだがいかんせん脂肪が落ちない。
このスレみてちょっとまたやる気になったYO

554 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/05 02:00 ID:???

プロレスラー体型と言ってもいろいろなんだが。
吉江豊か、鈴木みのるかでだいぶ違う。

555 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/08 23:48 ID:???

164/64
冬コミ受かったから頑張るぞ
60切れたら御の字

556 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/09 00:01 ID:???

体重とウエストと腹回りの毎日の数値をグラフにしてると
ものすごい励みになるよー

557 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/09 02:37 ID:???

励みになる人はいいんだけどね……(^_^;

558 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/09 20:45 ID:???

>499です。
158cm　50㌔ジャストになりました。
体脂肪が19％なので、もう少し筋肉つけて引き締めます。
美容体重まであと３キロ頑張ります。

559 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/10 21:00 ID:s6CybRA6

>539です。
175センチ・待望の６５キロ台に突入。

目指せ。６４キロ台。

560 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/11 04:49 ID:???

ハラシマってついでにダイエットすることにした
新刊出るし体重落ちるしでいいことばかりです

女　154cm 44kg
目標→30kg台

561 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/11 20:23 ID:???

頭が悪くならないように注意

562 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/12 21:43 ID:???

183センチ、87キロ。とりあえず83キロ目標で。
おなか回りの脂肪が気になって
今週から毎日腹筋50回はじめたんだけど、もっと頑張らないとダメかな…

563 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/13 10:19 ID:???

始めから張り切りすぎると息切れするよ
ちょっと辛いかも？ってところから始めて
慣れてきたらハードにしていけばどうかな。

564 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/15 02:44 ID:???

155cm/51kg

去年の冬は46kgだったのに…orz
今年の冬コミで好きな作家さんの売り子をする事になったので
去年の体重に戻すべく46kg目標でダイエット頑張ります。

565 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/15 20:57 ID:irXC54Hw

当方１７５センチ
美容体重は６１．５キロ

あと３．５キロだ。がんがれ。

566 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/18 03:59 ID:QfBfILpU

11/7頃開始
170/85
現在
170/81
冬コミまでに60㌔台が目標

567 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/18 04:01 ID:QfBfILpU

って今日１８日か
はじめてから１週間で覚えてたから日付訂正
11/11頃開始
170/85
現在
170/81
冬コミまでに60㌔台が目標

568 ：コミケにＧＯ！名無し：05/11/18 09:12 ID:???

>>567
１週間で４㌔も落とした？
何したの？

569 ：名無し：05/11/18 09:13 ID:???

>>567
１週間で４㌔落とした？何したの？

570 ：名無し：05/11/18 09:14 ID:???

俺は身長１４５㌢ないから、とりあえず目指せ３０㌔台…

571 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/18 13:25 ID:???

145cmで男…？
あ、中学生とかか？

572 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/18 16:15 ID:???

テスト終わったから今日から参加
170/70なんで取りあえず5kg減目指す
リミット40日か

573 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/18 23:37 ID:QfBfILpU

>>568-569
ほぼ絶食して運動した

574 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/19 00:43 ID:???

運動はいいと思うが、絶食とかの極端な食事制限はリバウンドするぞ…

575 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/19 00:51 ID:???

クリスマスまでに45目指すお

576 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/19 14:36 ID:ZK0ikjMo

うん、絶食は余計太りやすい体になるよ。朝飯は食べたほうがいいよ！
夜を軽めに食べる方がダイエットに効果あると思うよ（まじめにアドバイス）

577 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/19 20:43 ID:???

>262 >307です。
宣言から四ヶ月たち、現在58.4→51.0です。
９月から、ジム通いをはじめてエアロビ、パワーヨガ、ステップ、プールと動き回ったおかげで
９月～１１月の約３ヶ月で６キロ近くおちました。
ここまで来ると欲が出てしまい、美容体重まで頑張ってみようと思いました。

６月に買った１１号のスーツのスカートがブカブカでまた買いなおしです。
嬉しい出費です。

578 ：名無し：05/11/20 00:14 ID:???

>>ジムとか通う金無いもんなー…。中学の時につけた腹筋やいずこ；

579 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/20 04:53 ID:TWYq5w6c

>>574 >>576
長期でやるとダレてくるので短期決戦にした

580 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/20 04:57 ID:9K7HmkSo

169㌢60㌔の貧弱な体なんで鍛えて80㌔超をめざす

581 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/20 05:11 ID:9K7HmkSo

↑もっともっと筋肉を鍛えて増量したい！80㌔といわず100㌔超を目指そうと思う！
スマート体形は貧弱だし！

582 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/20 06:31 ID:TWYq5w6c

>>581
俺のしていることを真正面から否定されたｗ

583 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/21 00:03 ID:???

絶食も或いは一つの方法かもしれんな。
見る間に結果に出るし。

ただリバウンドしやすくなるけど('A`)
基礎代謝きぼん

584 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/21 07:22 ID:???

160センチ
8/1　70キロ
11/1　63キロ
11/21（今日）　66キロorz

中だるみだ…！
あと一ヶ月がんがる
目標60キロだったけど62キロに下方修正orz

585 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/21 20:18 ID:w0vuJdHs

ついに６４．５キロ切りｷﾀｰ！！

美容体重は無理そうだが、冬コミまでに６３キロ切りは目指せそうかも。

586 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/21 22:38 ID:cYbYBh9k

175で59だから36kまで

587 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/21 23:56 ID:???

夏コミの時　86kg
今　　　　　75kg

冬コミまでにラストスパートじゃないけど70kgを切りたい････
ストレッチ＆筋トレガンガル(`・ω・´)

588 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/24 13:24 ID:b8IY/GWU

１５８で　５７　女
冬コミまでになんとか５２まで落としたい！理想は４８
まずはおやつやめます。

589 ：名無し：05/11/24 23:08 ID:???

１４５　で　４５　女
ありえないので３７㌔まで落とすぞー

590 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/26 00:12 ID:???

157の45ｋｇ　女。
ハイソ履くと肉が波打ってるのが…

591 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/26 04:22 ID:9qll0Fi6

筋肉つけるには、やっぱタンパク質や鉄分が必要だよ！あと三食は必ず摂ること！
メシの量は減らさないほうがいいよ！

592 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/26 05:39 ID:???

163　46　女
43ｋｇにする
期間中グラコロは2回まで

593 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/26 06:29 ID:???

十分細いｷｶﾞｽ(´д`)

594 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/27 00:44 ID:???

うお…油断してたら1kg増えた…_|￣|○

こみけまでにあと３kg減らす！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

595 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/27 08:26 ID:???

自分と〆切に負けずにラストスパートです。

596 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/27 22:33 ID:???

163cm48kg
目標45kg以下

痩せられたら体のラインピッタリサイズの衣装
痩せれなかったら制服コスで体型誤魔化す

597 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/28 01:47 ID:???

>>596
それ以上痩せる必要あるのか
逆に痩せすぎで皮だけみたいになるぞ

598 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/28 09:29 ID:???

このスレで痩せるなとレスする方が間違っている、に100ｶﾞﾊﾞｽ

599 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/29 02:49 ID:???

>>597胸を落とさず腹だけ落とすようにｶﾞﾝｶﾞﾙ

痩せてる方だから腹だけぽっこり出てるんで

600 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/29 11:03 ID:???

コロッと3kg落ちた。
しばらく維持期間がんがるぉ

601 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/29 17:56 ID:???

１５５ｃｍ５４ｋｇ（♀）っす。どすこい。
目標４６・・・せめて４８ｋｇになりたい。

今から走ってきます！

602 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/30 19:18 ID:BgImKCdM

>539　です。
とうとう６２．６キロ（１７５センチ）
美容体重が視界に入った？

ところで、男子の美容体重って女子と同じでいいの？

603 ：カタログ片手に名無しさん：05/11/30 23:14 ID:???

痩せてきたお
そろそろ肌荒れにも気をつけなきゃだ

604 ：207：05/12/01 01:47 ID:???

76.5kg。
ﾗﾒｰｿ屋で痩せるにはど偉い苦労が必要なことを学んだ。
ミスド手帳ゲットしなければもっと痩せたかも。
いよいよ今月末ですよおまいら
>>515
週５でラメーン食ってますが麺半分にしてもらってます。

605 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/01 09:20 ID:???

30キロ台目標とか言ってる脳が萎縮してる拒食症増えてきたな。
この手のスレの宿命として

606 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/01 20:16 ID:???

ピザポテト食っちまったorz

607 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/02 15:15 ID:???

男170cm

夏95kg。
現在85kg。
冬に80kgが目標。
次の夏には70kg切りたいブー。

608 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/02 16:17 ID:???

女１６０cm

夏のコスプレでは腹がかなり出ていたため、
あと２㎏は落とす！！
目標体重４７㎏！！

609 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/04 08:51 ID:???

自転車通勤に切り替えますた。

610 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/05 02:08 ID:???

太ったあああーーヽ(`Д´)ノ
これだからデスクワークは…orz

とりあえず増えちゃった1.5kgを落とします。

611 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/05 21:59 ID:cJrV9sfU

ポテチ、せんべい禁止してから、半年、

ここまで体重が減るとは思わなかった。これからもポテチ禁止を科す。

612 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/05 22:42 ID:bSnLhZiI

613 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/07 23:03 ID:P2eZaSNQ

150cm
45kg
になっていますように

614 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/07 23:09 ID:???

食事を減らすんじゃなしに、よく食ってよく運動するのが一番健康的な
ダイエットだと気付いた１３の時の春。あれからもう6年かぁ。。。

615 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/08 01:01 ID:???

欲しがりません減るまでは

616 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/08 02:29 ID:???

自転車はマジ効くよ。
軽いギアで足の回転を上げるとヒザへの負担も小さくていい。

617 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/08 06:27 ID:BFF3TrvM

毎日、体重計をチェックしています。
夏コミから、１２キロダイエット成功！！

美容体重まであと０．８キロ。がんがれ自分。

618 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/08 16:23 ID:???

3週間で49㎏まで落とす

619 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/08 16:27 ID:???

おまいの現在の体重は？

620 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/08 22:20 ID:zGyuArzA

>>619
１７５cmで62.4キロ。

いかがでしょ。

621 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/08 22:39 ID:???

>>620
マジレスすると、死ぬからやめろ。
せめて58キロくらいにしておけ。

622 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/08 22:39 ID:???

追記
会場で死人が出たらコミケ潰れるから、マジで頼む。

623 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/08 23:56 ID:???

>>562で書き込んだ者だけど、一カ月87キロ→85キロまで落ちた。
腹筋1日50回でも案外効くもんだね。
だんだん楽しくなってきた。

624 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/09 01:09 ID:???

170で 57　女
一年で5キロ写は太った
真映り最悪なんでせめて49まで落とす!!

625 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/09 03:46 ID:???

>>624
そんな痩せ方しても、次の夏までにリバウンドして更に肥えるに一票。
冬は諦めて、夏までのスパンでちゃんとダイエットしたほうがいいと思うよ…
と、思うような書き込みが多い。皆無茶はするなよー。

そんな自分は現在161cm52kg。あと1kg落として美容体重目指す。
踏み台昇降すごいいいねw

626 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/10 04:17 ID:etvABX9w

みんな細すぎ。
漏れなんて5ｷﾛ落ちたけどまたまだおﾃﾞﾌﾞちゃん…orz

155ｾﾝﾁ43ｷﾛになる、絶対になる！

627 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/10 09:06 ID:???

113.4キロ。
仕事柄、先方に媚を売っておきたいｗｗ（（C)某デブチンＤＪ）

628 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/10 22:08 ID:???

食べ過ぎ禁物
しっかり運動
間食物など窓から投げ捨てろ
激ヤセはスルー
ストレスと妄想は溜め込みすぎるな
停滞期を信じろ

コレを守れば適正体型になるような希ガス

629 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/11 07:14 ID:???

食べすぎ・運動しない・間食アリアリ・ストレスと妄想の塊

のハラシマ中・・・・・・orz

630 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/11 10:17 ID:???

修羅場中だけどこれから昼くらいまで運動してくるよﾉｼ

631 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/11 10:22 ID:???

朝から散歩して来た！これからはらしまる。
あと、２キロ落として美容体重までがんがるよ。

632 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/11 13:43 ID:???

>624
170/49までする必要はないと思う。
成人女性が健康的にその体重になるのは至難の業。
（モデルはそういう体型だけどみんな健康に痩せていると思う？）
それだけ背があれば55でも充分。
太って見えるなら肉の量じゃなくて質が悪いだけ。
その背なら57でも「きれいに肉が付いていれば」ポチャですらない。

162/54/♀
夏は49だったのに、元々夏痩せ冬太り体質なのと、
環境が変わったことによる運動不足とストレスでえらいことに。
夏までに50切るのは余裕だけど、来冬まで維持するのは困難。
だから、来冬に49kgが目標。

633 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/12 11:03 ID:???

ヒント:自己満足

634 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/12 13:46 ID:???

いいスレはけーん！
オトコ　164cm　71ｋｇ
目標は夏までに学生時代の体重の60ｋｇだ。

635 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/12 20:54 ID:d0Yb7PvE

とうとう美容体重が視界に入った！！
（１７５センチ・６１．５キロ・夏コミからマイナス１４キロ）

正直、ここまで来るとは思わんかったｗ
心なしか体が軽いし。

636 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/13 00:37 ID:???

花束を送る準備をしても良いかね？

637 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/13 12:00 ID:???

体重の前に身だしなみと顔をどうにかしろよー

638 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/13 13:26 ID:???

女。168センチ。56キロ。
身長変わらないまま、学生時代からほんの３年ほどで10キロ増えた((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
今は修羅場中だから、空けたらいつもの常でいうと54キロくらいにはなってるだろうけど
正月のお節料理＆食っちゃ寝フィーバーでリバウンコしそうだから、ここは
来年の夏までに50キロ、と言っておく。

639 ：K：05/12/14 20:00 ID:???

男 179/77
来年の夏ｺﾐまでに65宣言

640 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/17 07:42 ID:???

現行書きながらできる運動って何か無いかな…

641 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/17 09:12 ID:???

空気椅子？

642 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/17 15:50 ID:???

>>641
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

643 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/17 16:04 ID:???

出来上がった原稿の線がプルプルしてそうだなｗ

644 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/17 22:52 ID:???

>640
座ったまま膝を伸ばして、足で物を挟んでみ。

645 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/18 22:40 ID:???

157/54/♀
2週間もないが52ｋｇいけるかな。

646 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/19 23:43 ID:???

>>645
運動無しの食餌制限だけでも体重を減らすことは出来るが、
脂肪はほとんど減らないし、肌は荒れまくるし、
なによりリバウンドしやすい身体になるからそういう方法はやらない方がいいと思う。

647 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/20 08:09 ID:???

もうこの時期になったら体重計よりも鏡を見たほうがいいかもしれんな

648 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/21 21:18 ID:G/Rg6qVY

一応、１４キロ減量は達成したので、

リバウンドしないように、体力を温存する食事に切り替えます。
でもポテチは厳禁。

649 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/24 19:36 ID:mH9E1vMo

ケーキとりからあげ

650 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/26 10:40 ID:???

>>649
貴様は鬼だ

651 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/26 23:40 ID:???

ラーメンカレーかきあげー

652 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/28 07:29 ID:PMQr6KFM

ただ今、６１．６キロ（１７５センチ）夏から実に１２キロ減量。

来年は６０キロ切り目指そうかな。

653 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/28 09:45 ID:???

652と体重は同じだけれど、身長は２０センチ下。
８月からはじめて７キロ減らしたけど、まだ立派なｺﾆｰ。
夏までに標準体重を目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ。

654 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/28 10:14 ID:???

>>129です
164センチ64キロorz
半年で6キロしか減らせなかったorz
年内に50キロ台は夢だったorz
HARUコミまでには！！orzorzorz

655 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/28 23:56 ID:???

6kg減を維持するのがまずは大切だと思うんだ。
もうすぐ当日あげ

656 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/29 00:47 ID:???

181㌢、75㌔。

夏コミまでに70㌔にする。

そんな当日。

657 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/29 04:20 ID:???

男、身長162体重47

体重は別にいいんだ。身長…

658 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/29 15:00 ID:gESzLoN2

659 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/29 15:47 ID:???

１７５センチ６１キロ
ふつうだよな？

660 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/29 16:32 ID:???

夏までに165cm70kgを目指します
今は83kg

661 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/29 20:33 ID:???

今１６５㌢６５㌔のﾌﾟﾁｺﾆｰ。
冬行けなかったので、夏までに５０㌔目指します。
まずは春コミまでに６０㌔、スパコミまでに５５㌔。

662 ：カタログ片手に名無しさん：05/12/29 21:45 ID:???

今170/54。夏までに48にはなりたいな。

663 ：365：06/01/01 22:05 ID:???

ゴメン、無理だった。
ていうか増えたorz

次回こそは、、８０くらいに

664 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/03 15:08 ID:???

149㌢で37㌔。
春までには35㌔位までに…！

665 ：242：06/01/03 16:49 ID:???

夏は間に合わなかったけど、
現在は66をキープ。

みんながんばれー

666 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/04 23:36 ID:???

154ｃｍ、７０．４ｋｇ　体脂肪３８％
自分がこんなに重くなってるとは気がつかなかった・・・
現実と戦います。
夏までに20ｋｇ減ってるといいな。あと8ヶ月。

667 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/08 03:45 ID:???

>>>666
俺は４ヶ月で１４キロ落とした。
決して不可能じゃない。がんばれ。

そんな俺は１７５センチ・６１，５キロ。

668 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/10 19:29 ID:???

162-64 ♂ 20台前半
次の夏までに57にっ！
１ヶ月１キロ計算。ゆっくりと。

669 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/10 21:02 ID:???

667です。

冬物バーゲンで服が楽に選べるのが嬉しいです（現在６２キロちょうど）
調子に乗って冬コミの３倍くらい買ってしまったorz

670 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/16 23:40 ID:???

１７３ｃｍ－６２ｋｇ　♂
高校時代からのベスト体重５５ｋｇに戻す。
（Ｗ２７ｉｎがキツクなってきた・・・）

671 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/17 07:24 ID:???

170cm/78kg
去年夏コミの頃は65kgだったのにorz
とりあえず春までに65kgに戻したい。
今年夏コミまでの目標は55kg・・・にしておこう。

672 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/19 12:40 ID:???

>>623だけど、ウェストは88から81まで戻って、3年前のジーンズがはけるまでになった。
でも、体重が83～84キロあたりから落ちる気配がない。

腹筋はじめた頃は50回さえキツくてキツくて2セットに分けてたけど、今は
50回でもそこまで疲れないから2セットやるようにしてる。
これ以上減らすには、間食とか缶コーナーを減らさないとダメなもんかなあ。

673 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/19 20:24 ID:???

>>672
有酸素運動に切り替えた方が効率よくないかな。
あと間食を減らすのでだいぶ違ってくると思う。

674 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/19 23:06 ID:???

>>673
レス㌧
ググったらウォーキングなんかも有酸素運動らしいから、
犬の散歩でも試してみるかなーと。
缶コーナーって何だ、缶コーヒーって書いたつもりだったのに…orz

675 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/21 01:58 ID:???

>>672ガンガレ！
自分も去年の10月まで86kgくらいだったけど
間食やめて、ストレッチを毎日10分位して
今は72kgくらいになった。
なのでまだ落ちるはずだ、藻舞
腹筋50回を20回にして大腿筋や大殿筋をストレッチするようにしたらどうだろう？
大きい筋肉を動かすほうが脂肪燃焼の効率は良いと思った。

ぁ、自分は夏までに５０kg台を目指しガンガル！

676 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/24 20:45 ID:???

氷壁の主役をやってる香具師、１８０センチで６２キロかよ。

１７５センチの俺は６０キロを切らないといけないのか．．．

677 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/26 21:11 ID:???

>>676
だが、ノロウィルスに感染して、嘔吐を繰り返した挙句、
５９．５キロ達成！！

いやあ、まさか６０キロを切るとは思わんかった。

678 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/27 11:32 ID:???

それは痩せたんじゃなくてやつれたのでは……

679 ：カタログ片手に名無しさん：06/01/30 00:33 ID:???

一時、15kg以上減らしたんだけど、
最近気持ちが緩んでるんで参加。

164/78
5月のイベントまでに60台に。
甘味抜き、水2?P/日。
炭水化物は朝食に、夕食はヨーグルトと野菜。
基本的に、量食い過ぎなんだよなあ。

680 ：カタログ片手に名無しさん：06/02/03 20:58 ID:???

完全ｺﾆｰ
167cm 100kg orz
痩せたい
兎に角夏までには80kg切る

681 ：カタログ片手に名無しさん：06/02/06 13:07 ID:???

ゲーセンでDDRダブル10曲やって来た。
脚の贅肉が少し薄まった気がする

682 ：カタログ片手に名無しさん：06/02/07 12:27 ID:???

DDRやってた頃は確かにふくらはぎがｷｭｯとしてたなあorz
もう地元のゲーセンにありません。

683 ：42：06/02/09 19:29 ID:???

久しぶりにココにきました。

夏コミ時に59キロになったけど、ジワジワ増えて
12月の忘年会とクリスマスケーキと修羅場で６３キロになりました…驚愕

年あけて気を付けつつ１キロ減。
今後は春コミまでに５０台、夏コミまでに５６を目指します。

…たまに覗くと己が見えていいですね。

684 ：677：06/02/10 06:13 ID:???

１７５センチ・６１．９キロ。

ウィルス感染後だったから、まあまあかな？
ポテチ厳禁を課してからはや半年。もう見る気もしねえｗ

685 ：カタログ片手に名無しさん：06/02/13 18:00 ID:???

160/80
これでも10㎏減った。
今は毎朝ウォーキングと何かしらのスポーツして、食事も一日1200㌍以内にしてる。
間食もしてない。
せめてあと15㎏頑張る。

686 ：カタログ片手に名無しさん：06/02/14 13:52 ID:???

159/66

ジーンズ買いに行ったら女性もののサイズあわなくなってて泣きそうだった
目指せ10キロ減

687 ：カタログ片手に名無しさん：06/02/20 15:12 ID:???

前：カタログ片手に名無しさん [sage] 投稿日： 05/10/31 15:07 ID:???
>>118
>>195
>>291
>>438
>>550です。
今日の数値、６４．０キロ。
ええ、リバウンドです。
今日で、本気ダイエット一周年になります。
また、心機一転頑張ろうと思います。
とりあえずの目標は、３月が終わるまでに、６０キロを切れれば、と思っています。

688 ：カタログ片手に名無しさん：06/02/21 14:59 ID:???

>>687は酉を付けてもいい頃合いだと思うんだ

689 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/01 05:18 ID:???

速足で通勤を決意

690 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/02 19:25 ID:???

１６２cm　６５㌔
夏までに６０きってみせます、もういい加減色々きにしなきゃいけないんだっ

691 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/02 21:08 ID:???

164センチ65キロ
>>690さんと似たスペックだ！私も夏コミ時58キロ目標
一緒に頑張りましょう

692 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/07 00:12 ID:???

>>691
(・∀・）人（・∀・）お互いスレンダーになって夏コミすれ違いましょう。

693 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/19 08:39 ID:???

張る混み上げ
どうしても食べちゃうので今日からまたがんがる！

694 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/19 11:33 ID:???

153/49
うわぁもう痩せるっきゃねぇorz
夏コミまでには目指せ９㌔減！

695 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/19 11:36 ID:???

>>694
全然太ってないじゃん

696 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/19 11:42 ID:???

本人的には太ってるんだよ

697 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/19 11:46 ID:???

>>695
>>694は153㌔49㌢なんだよｗｗ

698 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/19 12:38 ID:???

既に人間のスペックを超越してるｗ

699 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/19 16:28 ID:???

♂、168cm75kg。82からここまで落としたので、せっかくなのでここに書いて70フラットを目指します。
標準体重はもっと下だけどさ。

700 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/19 16:57 ID:???

>>695
いや、ちょっと太ってるよ

701 ：347：06/03/20 01:24 ID:???

以前>374にｶｷｺした者ですw
高校卒業してから今に至るまで朝は「食ﾊﾟﾝ2枚、おかず、ｺｰﾋｰ」のﾒﾆｭｰでしっかり食べる。
昼は「菓子ﾊﾟﾝ1つ・おにぎり1つ」、夜は「ご飯(おかわり無し)、おかず(野菜と魚中心・たまに肉)、味噌汁」の軽め(?)な食生活ｽﾀｲﾙで過ごす。
間食は油系は避けておにぎりやﾊﾟﾝを食べて腹を満たし、炭酸系は避けてお茶や紅茶を飲みまくり。
週に一度地元のｸﾗﾌﾞﾁｰﾑでﾊﾞｽｹして暇な時にｲﾗｽﾄ描くのに熱中する生活ｽﾀｲﾙしてたら、筋力は落ちたものの体重は70kgを保ったまま変動なしw
痩せたい人は朝しっかり食べて昼や夜を軽めにして、間食はﾊﾟﾝやおにぎり食べて炭酸系避ける。
あと寝る前にストレッチすれば高確率で痩せるからぜひ試してみてw

702 ：347：06/03/20 01:28 ID:???

>701のｶｷｺ内容で374は間違いで、正しくは>347だったわw
ｽﾏｿm(_ _)m

703 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/20 15:54 ID:???

>>700
標準体重以下だよ。
体脂肪率が高いなら太ってるって言ってもいいと思うけど。

>>701
> 筋力は落ちたものの体重は70kgを保ったまま変動なしw
それ太ったって言わない？
体脂肪率が変わってないなら問題ないけどね。

704 ：347：06/03/21 03:01 ID:???

>703
う～ん、確かに筋力が落ちたのに70kgから変動が無いのは太ってる証拠かも
でも、身長185cmの成人男性の平均体重よりは「若干痩せてるかな～」って思うのだが…どうなんだろうね?
ちなみに一応、毎日軽い筋ﾄﾚしてるので腹筋は割れたままですw

705 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/27 17:18 ID:gARpIgB2

冬の間にかなり太ってしまったorz
150cm、49kg
夏までにはとりあえず45は切らないと（´･ω･`）

706 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/27 18:43 ID:???

158cm55kg
夏のバイトでいい具合に痩せれたのが
バイト辞めてから徐々に戻ってしまった…。
せめて標準体重！orz

707 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/27 19:32 ID:???

171で59ってデブなの?普通な見た目な癖に拒食症になりそうな友人がいるんだが

708 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/27 20:49 ID:uCI.MnQM

158㌢ 50㌔
…痩せたい…!!
上半身は痩せて見えるけど下半身が酷い…
足細くしたい…(ノ_・。)｡

709 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/27 20:51 ID:???

朝コーヒーのみ、昼そば系、よるにふつーにたべて夜更かし。
肥満になる生活スタイルなのに数年健康診断で
170cmで50kg±4kg。本日50kgジャスト。
目標は170cm→１40cm位に！
…アレ？

710 ：帝王様と呼べ：06/03/27 21:59 ID:QHAMzdrM

160cmで80kgってデブなの俺なんか見た目普通で顔もなんか中学校の女子からなんかイケメンで無口でクールってよくよく言われるんだけどどうよ俺デブじゃなくね見た目普通ならそれでいいんじゃねダイエットとかなんかあんまり必要なくね(・_・)=3

711 ：帝王様と呼べ：06/03/27 23:34 ID:QHAMzdrM

あれー(゜o゜≡゜。゜)|_・)誰もイナイの誰か返事してくださいよーいま風呂からあがってゆっくりしてたのにさびしいですよーインターネットたのしいのに誰もいなあのはさびしいですよーもう落ちますよぼく↓↓↓

712 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/28 00:54 ID:???

悪いがデブ多いね

713 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/28 02:43 ID:???

なにを本末転倒なことを。
細かったらこのスレに来るわきゃないだろが。
おまえ馬鹿？

714 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/28 03:24 ID:???

>>713
デブじゃない奴でさらにやせようとしたがる奴、デブを克服して細くなりつつある奴、そういう奴もいるさ。
俺は、でもその前に性格から引き締めたほうがいいと思うな。

715 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/28 11:30 ID:???

161㎝61㎏
あと少し…あと少しで50㎏台なんだよ。

とりあえず、面倒くさがってた縄跳びを復活させよう。

716 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/28 17:18 ID:???

>>713
悪い
そうだった

717 ：49、530：06/03/30 16:56 ID:???

152cm48.2kg体脂肪24%♀

このスレ初カキコから１年&最近ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がっているので、
ﾓﾁ上げの為にカキコ。
11月から食生活を徹底的に見直し、
冬ﾐｹまでに47kgまで一旦は落ちたのですが、
その後、47ｋｇ～49kgをうろうろして、これ以上一向におちません……。
体脂肪率も22%～25%をいったり来たり……。
今は唯の停滞期と信じて無理せずに
のんびりと夏ﾐｹまでに45kg20%を目指します。

718 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/31 01:26 ID:???

>>717女ならべつに体脂肪24%は許容範囲じゃないん？今の状況キープでいいと思

719 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/31 01:49 ID:???

体脂肪23.5%だが腹周りの肉ががっつり掴める自分が来ましたよ。

720 ：カタログ片手に名無しさん：06/03/31 11:54 ID:???

腹筋汁

721 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/02 04:03 ID:???

腹筋したら本当にウエスト細くなるよ。
ただ尻痩せはしない…orz
ウエストより尻を何とかしたい…
細いパンツもウエストはぶかぶかなのに、
尻が穿く時障害になる…(つД｀;)

722 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/02 12:34 ID:???

夏コミまでに１５キロやせたい。

…と、３月初めにダイエットを始めた。
ベルトの穴を細いほうに増やすとき、なんか嬉しい。
現在ウエスト５ｃｍマイナス、体も心なしか軽い。
このまま地道に続けていこうと思う。

723 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/06 00:14 ID:???

160センチ60キロ
夏コミまでに20キロ近く落とさないとマズイ…
明日から朝夕グローバル・昼ささみダイエットを始めます
なんで一年でこんなに太ったのか自分でも疑問
ガッツリ痩せてかわいいねーちゃんたちと並んでも恥かしくない姿になるぜ！

724 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/06 00:46 ID:???

>>723
♀？

725 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/06 00:48 ID:???

・・・なはずなし。つい勢いで書き込んじまったorz
牛乳・小魚とって10cm伸ばすってのは？

726 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/06 03:24 ID:???

>>723
落とすのは10キロくらいで十分だよ

727 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/06 03:26 ID:WMEvJbs.

161cm 46kg ♀
目標43kg
筋肉ﾅｼでこの体重はﾋﾞﾓｳです･･･。
コスするから痩せる！！！
3kgならいける(*｀ｴ´*)

728 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/06 03:30 ID:???

sage忘れ･･･ﾀ
逝ってきます

729 ：723：06/04/06 03:33 ID:???

>>724
女でｽﾏｿorz

>>726
元々顔に肉が付きやすいので、42キロくらいにならないと細く見えないんだ…
とりあえずSサイズがピッタリになるまで落とす

730 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/06 04:22 ID:NJmayn1k

>>723
がんがれ！！

731 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/06 12:46 ID:???

>>723
レベル高いな
20痩せるには軽く根性が必要だとダイエットに成功した俺が言ってみる
毎日2リットル水を飲む
毎日3時間歩く
寝る前には食わない
ストレス貯めないように適度なお菓子は食う
よく寝る
これを守れば絶対痩せる
しかし20は難しいかもな

732 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/06 13:22 ID:???

160ｃｍ　57ｋｇ　
来月末にある厭離にまでに54ｋｇで夏コミで48ｋｇ目標。
間食→紅茶寒天と仕事中のスクワットで頑張ろう。
でも痩せたら小皺が出来るのかな。

>>723みたいに42ｋｇは無理。根性ナシなので無理。

733 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/06 14:24 ID:???

163cm　約60㎏　女
お友達に顎がぽこんと出てるね言われた。
53ぐらいになりたい。欲言えば50。

言うだけたださ。

734 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/06 15:54 ID:???

>>731
月４～5キロペースはやっぱりキツイかな('A`)
今はﾋﾟｻﾞだから痩せるの余裕だけど後半が厳しそう
帰宅時間が毎日10時過ぎだから歩くのは難しいけど
お水と寝る前は食べない、これも取り入れてがんがってみるよ
アドバイス㌧です！

735 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/06 17:49 ID:???

155cm　50kg　女です。
40kg台と50kg台を行ったり来たりしています。
せめて5kgは痩せないとな…。
155cmだと40kg前半くらいがいいのかな…？
でも無理だorz

あ、そうそう。
この前、カイロプラクティックに行って、
骨の歪みを治してもらったら、
お尻が上がって、腰周りが小さくなったよ！
お金はかかるけど、おすすめです。

736 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/08 01:26 ID:???

146cm/43kg
とりあえず40目指してみます。苦笑
ほんまデブ…泣

737 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/08 02:39 ID:???

161/78　うはﾃﾗﾔﾊﾞｽﾋﾟｯﾂｧwww
夏まで-10kgとして、一月あたり-2kg強ノルマでｶﾞﾝｶﾞﾙ。

738 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/08 11:57 ID:???

153cm/50kg

顔から足首まで肉がつかめる（腹とかてらやばす）
10キロ減が目標なのに家に体重計がない･･･！どうしようorz
せめて見た目スカートはいても痛くない範疇に入らねば！がんがる！

739 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/08 21:43 ID:???

158センチ・47キロ

夏までに5キロは減らしとかないと
そろそろヤバイな。最初は間食をなくす事と
ウォーキングか？

ダイエットの勉強もしなきゃな・・・

740 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/09 02:05 ID:???

160cm/50～51kg

45～46kg目標。
というか、まず見た目！
上半身が貧相なので痩せてると思われがちだが、下半身が太い…！
下半身痩せを重点的に。

741 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/10 18:12 ID:???

153cm/59kg

ヤバい。1年前は52kgだったのに・・・。
ピッツァが余計ピッツァになってる・・・・。
>>3のアニメダイエットを始めてみた。
40kg台とは行かなくても53kgくらいまで落とすぞ！そして夏コミでコスだ！

742 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/10 19:12 ID:???

標準体重・理想体重・モデル体重と計れるとこ見つけたので、目安欲しい方ﾄﾞｿﾞｰ
（ｺｯﾌﾟﾚ・ショートパンツ・ミニスカ着用するお嬢さんはモデル体重に落とすのがベストらしい）
http://www.r-dietetics.com/sindan.htm

標準体重は「ちょいぽちゃ」ってﾔｼに当たるみたいです
夏になると体力も削られるので、ダイエット中の皆さん無理はしすぎないようになﾉｼ

743 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/10 19:13 ID:???

ってすまん、h削り忘れ…orz
断食ダイエットで逝ってきます

744 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/10 20:38 ID:hxHZU2aw

只今163ｾﾝﾁ55ｷﾛ!

夏までに49ｷﾛ目指しで頑張ります!

745 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/13 19:58 ID:???

160ｾﾝﾁ　60ｷﾛ…
夏までに50前半にしたい！
アニメダイエットがんばってみまつ！！あと犬の散歩！！

746 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/13 22:29 ID:???

今アニメダイエットでバイク漕ぎ漕ぎ終了。
ﾏｼﾞでいいねこれ。１話分２話分での区切りもつきやすいし、
AパートBパートでの区切りもあるから時間調整しやすい。

今日は１話分＋Aパートで、バイクが合計35分、
Bパートの12分間でダンベルしました。
明日は２話分バイク目指すぞ。

747 ：745：06/04/14 11:34 ID:???

モデル体重47ｷﾛ…-13か…ｶﾞﾝｶﾞﾛ
まずは理想の51目指しまつ！

748 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/17 04:24 ID:???

現在160ｾﾝﾁ53ｷﾛ
一時期仕事でついた筋肉が全て脂肪に…
それでもピーク時より5ｷﾛ以上落ちたけど下っ腹ﾔﾊﾞｲ
最終目標45ｷﾛ
とりあえず50ｷﾛ切ること目標に頑張ります

749 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/17 18:52 ID:IXO6bgl6

154cm/43kg　♀

夏コミまでに目指せ30Kg台
胸無くて良いから脚細くしたい。

750 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/17 20:02 ID:bilocrDs

182ｾﾝﾁ/82ｷﾛせめて75ｷﾛに落としたいな。

751 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/17 20:07 ID:???

>>750
身長あるから少し落として筋肉ついたら映えそう。超ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

752 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/17 20:09 ID:bilocrDs

>>751
超ｶﾞﾝﾊﾞﾙ!!

753 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/17 21:02 ID:???

160㌢56㌔
夏コミで初コス予定なので、せめてあと4㌔は痩せたい………

754 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/17 21:27 ID:???

>>154
742に貼ってあるダイエット診断によれば
154cmで43㎏ならモデル体重だぞ？
余計な世話だがあんまり体重落としすぎないほうがいいと思う
おまいさんの体力面が心配だよ

755 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/17 21:28 ID:???

間違えたorz
>>749だよ154は身長だよ

756 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/17 22:05 ID:???

途中でくじけないように書き込んでおく
173.5㎝58㎏　体脂肪率18.5％
最終目標　体重60以上　体脂肪率15％以下
貧弱すぎる体なので筋トレ頑張る

757 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/18 02:09 ID:???

>>756
うはw身長も体重も同じw全然デブじゃないじゃん
ダイエットなんて体に悪いしストレスで肌荒れるから60キロ越したらにしたほうがいいよ

758 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/18 07:55 ID:???

ダイエットじゃなく筋トレでの体重増加を狙ってのｶｷｺだとおもう

759 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/18 15:51 ID:???

体重を減らす！ｽﾚじゃなく、○○kgにする！ｽﾚだもんな。
体重増加目的のカキコもそりゃあるわな。
実際見てて心配になるｶﾞﾘｵﾀくん結構多いし。
そのエロゲと同人誌買う金で、頼むからもう少しは食っておくれよとw

760 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/18 17:30 ID:???

筋肉付いて適度に引き締まった身体は魅力的だ

761 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/18 19:03 ID:???

ケツにくぼみがない男はダメだよ

762 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/18 22:08 ID:???

目標38㎏
コニー脱出してぇ…！

763 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/18 22:12 ID:???

それガリ
死ぬよ

764 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/18 22:51 ID:???

38キロてギャルゲのヒロインのスペックじゃんw細杉

765 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/18 22:53 ID:???

身長が120センチくらいしかないんじゃないの

766 ：762：06/04/18 23:07 ID:???

身長148㎝なので38㎏で普通のはず。

767 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/18 23:15 ID:???

真性馬鹿発見

768 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/18 23:36 ID:???

マジレスすると、「標準体重」でぐぐってみるといいと思う。

769 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/18 23:39 ID:???

更にマジレスすると、体重を減らすことよりも筋肉つけて
体を引き締める方向に行った方がいいと思う。

770 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/18 23:55 ID:???

150センチなければ40キロ以下って結構いる
姉が>>766と同身長で39キロ、鍛えるの好きな人だからジム通いで筋肉すごいし
胸はC～Dカップ。上でも出てたが「標準体重」はﾁｮﾄ太めだって

771 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/19 01:39 ID:???

いや、ここは762の年齢と現在体重が分からないことには何とも言えないだろう

772 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/19 01:41 ID:???

ﾁｮﾄ太めなくらいがいいのだよ

773 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/19 01:46 ID:???

おまえの好みなど聞いとらん

774 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/19 03:51 ID:???

乳：ウエスト：尻の適度な比率というか、この数値までなら人並の体型に見えるというのがわかるサイトはないもんかな？
身長：体重ならいっぱいあるんだけどね…体重ではなく、サイズの目安がほしい。

775 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/19 07:44 ID:???

検診があったので報告！！

身長175.5センチ
体重62.9キロ
体脂肪率12.5％

あと２キロはダイエットしたいな．．．

776 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/19 08:36 ID:???

>>774
プロポーションチェック
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/bin

ここはどうよ

777 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/19 08:38 ID:???

追記
↑は「理想体重」＝BMI19として計算してあるみたいだけど。

778 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/19 09:06 ID:???

標準体重＝身長（m）２乗×２２

BMI＝体重÷（身長（m）２乗）
18.5≦～＜25が正常

779 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/19 12:02 ID:???

標準範囲最小値を狙うのはまずコニー脱却を果たしてから

780 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/19 13:37 ID:???

ガリは男にしても女にしても、頼りないというか、病人っぽいというか、
いきなり死にそうで怖い。

781 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/19 14:05 ID:???

プロポーションに付いてここはどう？
>>774
ttp://www.tricraft-jp.com/page-aerobics/online-hara-1.htm

782 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/19 18:54 ID:???

162/68
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてたらﾀﾎﾟﾀﾎﾟになってたorz
まずは-8㌔落とす！

783 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/20 09:09 ID:???

芸能人の宮/地/真/緒だっけ？漢字わからんが
あいつの細さは病的できもちわるいよ…

784 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/21 00:37 ID:???

問題は俺の太さもチョイ病的なことなのだ！

785 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/21 15:39 ID:???

あと５㌔やせる。
バナナ片手に・・・　　orz

786 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/21 21:42 ID:???

クリームパン悔いながら書き込んでみるテスト

787 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/21 21:56 ID:???

俺ナタデココ
今見たら150kcalもあったぜー　orz

788 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/21 22:25 ID:???

カロリーを必要だと思う以上に制限＋栄養価の高い食事only＋適切なトレーニングと運動
これを毎日続けてやせないはずがないが、そううまく自分制御できてたら苦労しないかｗ

789 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/21 22:39 ID:???

とりあえず、自分の基礎代謝を知らないとね。
そこまでは安心して食えると分かれば、料理を工夫するのも面白くなるよ。
だから、なるべく外食より自炊の方がいいよ。コントロールしやすいし。

790 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/22 08:40 ID:???

目安ですが

総エネルギー量＝仕事量（Kcal）×標準体重（Kg）

仕事量
軽労働者　20～25Kcal
中労働者　25～30Kcal
重労働者　35～40Kcal

791 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/22 19:43 ID:???

一瞬スレ間違えたかと思った。
討論もいいけどまずは痩せようぜ。

792 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/22 21:23 ID:???

70kgってことは、一日70*20=1400kcal?
それ無理ぽ・・・いやがんばるよｗ

793 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/24 12:36 ID:???

昼飯だけで1100kcalでござる。の巻

794 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/24 12:41 ID:ua5YqQeU

晩飯トコロテンにしたら１０日で３キロ減　結構腹も膨れてオススメ
夏コミまでには体重４６にっ！！

795 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/24 15:56 ID:J2TGCf7g

朝は一日の始まりだから沢山摂る。昼間はそこそこで、夜は少なめに取る
と体に良いって聞いた事がある。
あと、アーレフ(旧オウム真理教)のメルマガには1日２食健康法とか１日
断食健康法なんてのも書いてある（藁

796 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/25 01:03 ID:???

朝は軽めにとって、昼は割としっかり。
夜は炭水化物の類を一切パス。
これに有酸素運動加えたらさくっと-8kg。
夏までにもうひと絞りｶﾞﾝｶﾞﾙよ。

797 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/25 01:32 ID:???

同じエネルギ摂取量なら、
回数を分けて摂った方が脂肪になりにくい。
これは、血糖値が低い時には摂った栄養をなるべく貯蔵するような身体のしくみがあるため。
力士が起きてまず稽古して、空腹になってからちゃんこを食べるのも太るため。
さらに言えば、力士は１日２食。
だから、痩せたかったらこの逆をやればいい。
きちんと食事をする。絶対に抜いてはいけない。
もっとも、食べ過ぎないのが前提だけどね(w

あと、人間の代謝はやっぱり覚醒時が高いのだから、
朝や昼にしっかり食べるのは、夜よりは脂肪になりにくい。
ずーっと食事を減らすのは精神的にもきついけど、
朝だけは満腹まで食べていい、なんてことにすると
意外と気持ちが追い込まれないで、長続きするものだったりする。

炭水化物も、ある程度は摂らないと筋肉が落ちるよ。
そして、ケトン過多で身体に異常をきたすことがある。
夜に控えるのはいいと思うけど、全く摂らないのは危ないね。

さ、みんながんがろーぜ。

798 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/25 23:28 ID:???

冷え性の私は、炭水化物を抜いていたらペンが持てなくなりましたw
このスレみてたら自分も頑張ろうかなって気になってきた。
とりあえず３㌔減らしたい。

ハラシマりながら運動する方法はないものか

799 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/25 23:33 ID:???

>ハラシマりながら運動する方法

そんな画期的な方法が見つかったら超やせそうだｗ
私もキボンヌ

800 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/27 09:46 ID:???

気分転換はお茶や本に手をださずひたすらスクワット

801 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/27 16:44 ID:???

学生の頃はぽっちゃり気味で163/53だったけど、
卒業したらほっといても肉が落ちて163/49になったよ。
周りを見ても、女は二十代中盤に入ったら自然に痩せる傾向があるみたい。
今は50なので夏までに体感ベストの48まで落としたい！

802 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/28 02:20 ID:???

キミらも拘置所入ってこい。

803 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/28 07:43 ID:???

出来ることならそうしたい

804 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/28 08:28 ID:???

原稿はかどりそう

805 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/28 19:50 ID:???

花輪和一の本読む限りだとめちゃめちゃ太りそうな環境だけどな。
一日中定位置座りっぱで、食事はわりかししっかりと量が出るらしいし。
気分転換に腕立てしただけで怒られてたぞ。

806 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/30 08:56 ID:???

やっぱ精神的苦痛で痩せるんじゃない？

807 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/30 17:10 ID:???

運動もできんのか・・・

808 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/30 17:53 ID:???

じゃあ減ったのは脂肪じゃなく筋肉だな＞運動できない

809 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/30 22:15 ID:???

精神的苦痛で飯も食えず、運動もできない
（一応運動の時間はあてがわれているが、３０分程度運動場に出て
散歩するか体操するかが関の山）から、体重は減るけど殆ど筋肉だろうね。

娑婆に出たとたんに塀の中では食えなかった酒や甘いものに手を出すと、
とたんに恐怖のリバウンド。
その後は筋肉減った後に脂肪でコーティングされた最悪ボディの出来上がり。
今後のﾎﾘｴﾓﾝの体型が心配だな。

810 ：カタログ片手に名無しさん：06/04/30 23:30 ID:???

つーか、もともと筋肉がどれだけあったのやら。
拘置所の中と同程度の運動量だったんじゃないのかな。
酒と飽食の生活じゃなくなったから、その分減っただけでさ。

ま、確かにあっという間に元に戻るのは間違いないだろうけどね。

811 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/02 07:39 ID:???

拘置所での1日の食事は
約1600キロカロリー
逮捕前はホリエモン1日
約4000キロカロリーとってたらしいから
痩せて当たり前だ

812 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/02 08:18 ID:???

4000！！
あーそりゃこれからのリバっぷりが見ものだわ。

813 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/02 08:58 ID:???

ホリエモンより自分の体重のリバっぷりの方が気になりますorz

1ヶ月かけて必死に落とした1.5キロが
月含んでるけど2週間で元に戻った件…

814 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/08 01:38 ID:???

あと1ヶ月しないうちに当落発表だよ。
それまでに少しでも落ちてるといいな。
5月27日投函予定だからね・・・

815 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/08 01:50 ID:???

健作きゅんに頼んでおけば5/28の朝には判ると思われ

ダイエットを始める前段階として、軽く運動してカロリーに気を遣うようにしたら一月で５キロ痩せた。
これまでいかに自堕落だったか、の証拠みたいな。
明日から運動を本格的にしようと思う。

816 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/10 16:48 ID:???

一ヶ月アヌメダイエット。途中休み休みながらも
どうにか2kg落ちました。
夏まで３ヶ月、あと6kgは絞りたいな。ｶﾞﾝｶﾞﾙ

817 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/11 00:58 ID:???

みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!(・∀・)

そんな自分は挫折組orz

818 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/11 01:50 ID:???

身長160センチ、体重49キロからスタート

・食生活ちょっとだけ見直す（朝はダイエット食品・揚げ物は極力食べないなど）
・飲酒制限（毎日の晩酌→休日のみ晩酌。ビール腹防止の為ビール我慢する。これが一番きつい）
・週4回のジム通い（1時間クロストレーナーで有酸素運動+ヨガプログラム参加）

上記3つを1ヶ月やってみた。体重3キロ減って二の腕と横腹と背中が締まってきたかな？
ジムは半年くらい金払うだけ払って行ってなかったんだけど、久々に行ったらﾃﾗﾀﾉｼｽｗ
あと3ヶ月は痩せるって言うよりも、体脂肪減と筋量うｐを目指してｶﾞﾝｶﾞﾙぞー(´ω｀)

819 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/13 23:09 ID:???

4月に宣言してから約3㎏減。
何度もリバっているので思いきったダイエット(炭水化物抜きとか)が
出来ないけど頑張るぞー！みんなもがんがれ～

820 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/14 01:28 ID:???

ショコをはじめたんだけどね
なかなかたのしいんだけどね

原稿できないゆ

なんとかいい知恵ないかね

821 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/14 13:22 ID:l24GBMqE

あと二週間で5kg落ちる方法ないかな。
運動し始めたせいか、外見は多少締まっても
筋肉のせいで体重がまったく変わらない。

822 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/14 17:14 ID:???

>>821
極端な方法なら二週で５キロも可能だろうけど、
目に見えた効果が出てるんなら
今のペース続ける方がいいんじゃない？
後々を考えると無理はしないのが一番だよ

823 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/14 19:31 ID:???

頼む
身体健康板じゃあてにならなかった!おまえらに頼みがある!今月終わりまでに5キロやせたい!
きつくてもいいから方法頼む
今ちなみに168センチ62キロorz

824 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/14 19:44 ID:???

>>821
美容板の過激スレとか。あとは脂肪吸引とか。

本当は、地道に食事に気を遣って地道に運動を続けるのが一番正解と思う。

>>823
結局２週間で５kgということだよね。
同上。

825 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/14 20:00 ID:???

　断　食　！　！
一番確実かつてっとりばやいよ。ストレス貯めないようにお昼の３時まではご飯食べてそれ以降は次の日３時まで断食

826 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/14 22:05 ID:???

断食したことあるけどすごい効くよー
ただ当然のように減ってるのは脂肪じゃなくて血肉だから、リバウンドも早かったし肌ボロボロ
それなら炭水化物抜きダイエット＆運動＆半身浴の方が5キロはムリでも
人に寄っては近いくらい痩せるし、むくみも少し取れて見た目スッキリするよ

何よりも2･3日とか中途半端にやって「やっぱ効かないじゃん」とか
止めるのが一番ｲｸﾅｲ!!継続が何よりも大事です

827 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/14 22:40 ID:???

断食はきくね。チアがダイエットする時に断食するんだけどやっぱお腹すく
めちゃくちゃつらい

828 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/21 01:10 ID:???

ショコを初めて１０日で２．６ｋｇ減。いい感じだ・・・
あと８１日で１３ｋｇ減といきたい

829 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/21 03:23 ID:???

身長167cm　体重63kg
とりあえず目標-3kgで60kgを目差します

あと、重い荷物を持って長時間立つ＆歩くができる身体を
作っていきたいのですが、どなたか良い方法などご存知ないでしょうか？
今のところ、ストレッチと踏み台昇降やってます

830 ：458：06/05/21 15:24 ID:???

半年経って現在
　身長　　　174cm→174cm
　体重　　　　59kg→　62kg
　体脂肪率 16.8%→　16.2%
(ちなみに32歳男)
かなりええ感じになれますた……後はこの体形を維持する事だな

>>829
荷物持っての立ち＆歩きとなると、スタミナもさることながら歩行姿勢をよくするのが一番かな
後は腹筋・背筋と首のトレーニング
特に重たい荷物を疲れずに持ち続けるのは筋力よりもむしろ過重の掛け方と重心移動の仕方の方が重要だから、
普段から歩き方や姿勢に気をつけるだけでもかなり効果的だよ
基本的な運動メニュー＋ウェイト付けてのウォーキングと整体を組み合わせるといいかも

831 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/21 15:36 ID:???

>>830
首のトレーニングkwsk

832 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/21 16:02 ID:???

>>830
頑張ったねぇ、乙！
冷やしたウーロン茶でも飲んでけ　つ旦
自分も首のトレーニング知りたい。

833 ：458：06/05/21 16:46 ID:???

>>831 >>832
基本的には他の部位のトレーニングと同じで負荷を掛けて筋肉を鍛えるいうことです＞首トレ

一番簡単なのは両手で頭を押さえて首に荷重を掛けながら首のストレッチするとかスポーツ選手が良くやる頭で支える
ブリッジ体操とかですね。もっと手っ取り早い方法としては壁に頭押し付けて壁相手に押し相撲するとかもあります。
他に、日常の生活の中で出来る方法としては帽子の中に錘を入れて被る、と言う手もありますね。
私の場合、野球帽の中に板鉛を入れましたけど、女性ならベレーなんかを使えばいいかと思います。
帽子を使う方法では、鍔つきの帽子と適当な袋、錘になるもの、糸、洗濯ばさみを用意して、袋に重量のあるものを入れて錘を作り、
それに糸を付けて尖端に洗濯ばさみを結んだものを帽子の鍔に挟んで、それを前後左右に被る向きを変えながら顔をまっすぐ正面に
向ける運動なんていうのが日常生活しながら出来ると思います。

ただ、首は他の部位に比べてデリケートだし無茶をすると逆に健康を損ねたり最悪命に係るダメージを負う可能性のある
部位なので、一気に鍛えようとせずに最初は軽負荷から始めて徐々に慣らしながら時間掛けて鍛える方がいいでしょう。
帽子に錘入れるにしても最初からいきなり1kgとかではなく、最初は100ｇとかの軽い物から徐々に首を慣らしていかないと、
良くて鞭打ち、最悪首の骨を折りかねませんので気をつけて下さい。

首を鍛えるとそれに引っ張られる形で顎とか肩のラインが引き締まる効果も得られるし肩こりも軽減出来るし、
これから夏に向けて薄着・水着を着たり首～肩のラインのくっきり出るコスプレなんかされる方なんかは首筋のラインが引き締まると
すっきり恰好よく(男だと首～肩のラインががっちり引き締まって)見えるのでダイエットメニューと組み合わせるのもお薦めですよ。

834 ：829：06/05/21 16:53 ID:???

>>830
アドバイスありがとうございます＆ビルドアップおめでとうございます

歩き方、身体のバランスを整えることにも留意してみます
夏までの特別メニューとしてリュックとトートバックにウェイト入れての
踏み台昇降でも混ぜてやってみようと思います
疲れてくると、意外に段ボールの上でバランス崩れるものですからｗ
首は、アイソメトリックスでもしてみます

835 ：458：06/05/21 16:54 ID:???

書き忘れ。
首・肩のラインが締って筋力が付くと、自然に上半身の姿勢がまっすぐになるので、重たい鞄を肩から下げても腰・肩に来る
ダメージが大分和らぎます。
上半身の姿勢が悪い(特に猫背気味)だと、自然に過大な負荷が腰と太股に掛かるのでどうしても荷物持っての長時間の歩
行が耐えられなくなり易いし、それが腰痛・肩こりから引いてはムチウチ・ぎっくり腰から股関節脱臼の原因にも繋がるので。

それと、姿勢矯正効果が高い場合、見た目の身長が1cmくらい変わる事もありますよ。
私みたいに30過ぎるとそうでもないけど、10代後半～20代半ばくらいまでならいろんな意味で効果絶大だと思います。

ちょっとダイエットとは懸け離れた話題ですんません。

836 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/21 17:11 ID:???

>>833
kwsk㌧
顎ライン引き締めと肩こり解消にwktk
やってみる

837 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/21 19:50 ID:???

>>835
いやいや、全然ダイエット話題の範疇だろ。すげー参考になった。
特に
>重たい鞄を肩から下げても腰・肩に来る
ダメージが大分和らぎます。

これはコミケ時のｦﾀにとっては重要杉wwwwww

838 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/22 02:51 ID:kQ4duSwk

携帯からｽﾏｿ
私も只今ダイエットに勤しんでます。
とりあえずヤフーにあった3000円の楽してダイエットな方法買ってみたw
一応３日で３.５キロ減ったが、
何もしていない分リバしそうで怖い…((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

でも、とりあえずミケに間に合わせるためには
ちょうど良いかもです。
只今156ｾﾝﾁ52ｷﾛ
目標43ｷﾛです！

839 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/22 05:04 ID:???

痩せたいのに筋肉ついてどんどん体重が増えて鬱。やっぱ走らなきゃ駄目か↓

840 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/22 08:12 ID:sMyMfR0s

約一ヶ月前からダイエットして－１．８ｋｇ　
コミケまでに１６５ｃｍ　６０ｋｇを目指す！！
そして冬込までに５５ｋｇ！！来年には５０ｋｇになりたいです＞□＜
毎日心がけている事は、駅とか学校とかではエスカレーター等使わないで
階段をのぼるようにしてます　あと、基礎代謝を増やす為に毎日の軽い筋トレ
水泳は凄くカロリーを消費（クロール一時間約９００ｃａｌ）するので
おすすめです！！単純計算でいけば、八時間泳げば脂肪が１ｋｇもえます　

841 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/22 12:30 ID:???

>>838
何か薬とか器具使用ですか？

842 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/22 13:00 ID:???

>>839
走るからだよ
歩け

843 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/22 22:18 ID:???

ﾀﾞｲｴﾄ生活ほぼ一月目。

体脂肪率　－およそ4％
体重　＋1kg

どう見ても筋肉と考えてもいいのでしょうか。本当にありがとうございました。
でも、夏までに華奢ﾊﾞﾃﾞｨになりたくてｶﾞﾝｶﾞってるんだが…

844 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/23 00:22 ID:???

>>843
スペックが分からないから微妙ですが、腕立てとか腹筋とかしてるのかな
華奢狙いならストレッチとかウォーキングとか半身浴がいいよ
他には炭水化物を極力控えると体脂肪・体重共に減りやすいです
あと骨格が華奢な人は筋肉あっても華奢。骨太さんは痩せてもガッシリしてみえるから
そこらへんも踏まえて適正な体重や体型を目指してね

845 ：843：06/05/23 09:43 ID:???

>>844
ありがﾄﾝ。
やり方としてはアニメﾀﾞｲｴﾄで毎日２話分・自転車漕ぎと、
最近友達にもらった小型トランポリンを日替わりで。
それにダンベルとスクワット、腹筋にストレッチも取り入れてるよ。
炭水化物は夕食だけセーブして、朝昼は各茶碗１杯ほど。

言われてみれば自分骨太体質なんだよな。
いっそこのままｶﾞﾃﾝ体型方面目指そうか。
でもアドバイスに従って半身浴やってみるよ。効果が出たらまた来ます　ﾉｼ

846 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/23 15:37 ID:???

コミケ７０までに、体重を５３㌔以下にする！

847 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/23 20:38 ID:???

>>845
足と二の腕に筋肉つきそうだね
筋肉結構ついてるようなら、有酸素運動プラス半身浴1時間以上がいいかも
炭水化物はお米以外にも芋類・粉系（小麦粉等）も当てはまるので
お米だけカットだと効果は薄いかも。あとかぼちゃとか栗も控えめにー

骨太さんだと肩辺りとかなかなか華奢になるのは大変だろうけど
モデル体重まで落とせば確実に華奢っぽく見えてくるので
ムリせずあと2ヶ月半頑張ってね

848 ：838：06/05/24 05:24 ID:5etfhSew

>>841
いや、なんか何も使っててないし
日常生活以外なにもしてない…。
ボクシングの体重のリバしない減量方法だ
とか書いてあったｷｶﾞｽﾙ(･∀･)

849 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/24 07:54 ID:???

具体的な内容は書かずにｵｸ購入とか値段はしっかり書くあたり
どうみても宣伝。

850 ：848：06/05/24 17:56 ID:5etfhSew

>>849

いや、友人と買ったから手元に資料が無いわけさ。
内容もチャットで話したがら。
みんな真剣にダイエットやっとるもん、間違った内容描きたくない(´･ω･`)
そんな訳で、友人から届いたら書き込ませて貰うよ。
宣伝と言われても、私と同じ痩せたい人の手伝いはしたい。

851 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/24 18:31 ID:???

自分がやったことも友達に聞かないとわからないわけ？

852 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/24 19:33 ID:???

ﾓﾏｲが実際行動した事を、そのまま書けばいいだけの話だと思うのだが。

853 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/24 19:39 ID:???

>>851
自分のやってるのが正確か心配だから書くの控えてるんじゃ？
人から聞いた話だけで想像でやるのと、実際資料見てやるのじゃ
ポーズとか違う事あるし。うｐしてくれてもくれなくてもﾏﾀｰﾘしようよ(´ω｀)

854 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/24 20:56 ID:???

去年の冬からいきなり10キロ近く太ったんだが頑張ればコミケまでに戻せるかな??

855 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/24 23:38 ID:IHlLNV6M

コミケまでに９２キロの体重を７０キロにする

856 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/25 01:00 ID:???

>>854
頑張れ

>>855
ちときついなｗ　ちなみに身長とか？

857 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/25 01:04 ID:???

>>854
短期間についた肉なら、手を打つのが早ければ割とすんなり落ちる。
まだほぼ3月あるから、-3kg/1月ペースでｶﾞﾝｶﾞﾚ

858 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/25 01:33 ID:???

171ｃｍで85㌔もあるorz
体脂肪は30％の大台にorz

とりあえず75を目指すわ
ってなにすりゃいいかね。とりあえずその日に食ったものを書き出してみることにするが

859 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/25 07:16 ID:???

>>357 >>356
ありがとう!!頑張ってみるよ。レイヤーなのに衣装用意した時から10キロくらい太ったから多分着れない…
痩せなければﾋﾟﾝﾁだｗ

860 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/25 08:57 ID:???

夏までにせめて45kgまで落としたい
まずは間食を減らすところからか

顔の肉を落とす方法を知りたいよ…
頬ぷっくり、顎たれたれなんだ

861 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/25 11:38 ID:???

ニートの頃に
一日一食、二食（いつもの量より三分の一ぐらいの量）
ちまちま食べ、口に運ぶ毎に三十回以上噛む
お腹が空いたらお茶でも飲む
偶に腹筋
そしたら一ヶ月で１０キロ減った

これやったの一年前だけどリバウンドなし
やってた頃は少し胃が痛かったかな
休日はお菓子とか食った
熱中するもの（ゲーム）とかあるとやりやすい

仕事や学校に行ってる人は止めた方がいい
絶対倒れる

862 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/25 11:58 ID:???

おからは少量でも膨らむからお腹一杯になっていいよー
お通じもよくなって肌がキレイになった＋体重が2ヶ月で4ｋ減った
2･3日に一度はおから食べてます、安いから財布にも優しいｗ

今日はお肉の代わりにノンオイルツナを入れたおからハンバーグを調理中
エコナのマヨタイプとケチャップ少量を混ぜたソースでいただく予定です(´∀｀)
でも炭水化物結構あるみたいなので、食べ過ぎ注意

863 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/25 19:35 ID:???

>>856
１６６です、自分でもきついと思ってるんですけど
今の状態だと会場ではかなりつらいと思うので・・・

864 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/26 07:50 ID:???

次までに体重０kgにするぞーｗｗｗ

865 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/26 08:25 ID:???

>>864
自殺(・A・)ｲｸﾅｲ!!

866 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/26 08:42 ID:LKY3geRU

２キロリバウンドしても－た
目指せ60キロ切り
（身長176センチ）

867 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/26 11:09 ID:???

>>864
生きよ
せめてハレの日まではな
ageといてやるからさ

868 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/26 12:32 ID:???

かげろうのライブをみて頭ふりまくれば痩せるよ

869 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/26 12:50 ID:???

>>864が市んでも体重０kgにはならん筈だ
遺骨の量位は残る
遺骨を海に撒いてもｾﾞﾛにはならんし燃やしても灰の質量は残るそ

870 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/26 14:08 ID:???

魂の重さは21グラムだっけか

自分は目標体重50キロ。あと3.5キロ。
せめて来月のｵﾝﾘまでには２キロ減らしたい

871 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/26 14:42 ID:???

なんでみんなコミケまでに痩せる必要があるの？デブすぎて通路通れないから？

872 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/26 16:16 ID:???

足の太いレイヤーなんて見苦しいだろ??

873 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/26 17:06 ID:???

>>855
がんばれー。
というか、頑張ろう。
855と同じく、自分の目標体重も70kgだ。

スパコミ後、体重89kg・体脂肪52%という人外のレベルからはじめて
現在体重84.5kg体脂肪45%まで到達しました。
肥満の原因が食べ過ぎ＋極端な運動不足とわかっていたので
脂っこいものを控える・夜は炭水化物抜きの食生活と
ウォーキング＆ストレッチ一時間でここまでは順調。
このペースでいけるところまで頑張る。

874 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/26 17:22 ID:???

>>873
体脂肪だけ見るとムリかもしれないけどBMI値によっては
サノレックス（食欲抑制剤）を処方してもらえるかも
効かない人もいるけど体に合えばいい薬だよ

体重が結構ある人はランニングまたはウォーキングでも
膝を痛めることがあるので、ちょっとでも膝が痛くなったら中止して
ストレッチと筋力アップと食事制限に切り替えた方がいい
自分の体格を考えずネットや自己流の運動をした挙句に
足首や膝を悪くして病院に来る人が最近また増えてきた
出来れば肥満外来で診察受けてプログラム組んでもらった方がいいよ

875 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/26 20:12 ID:???

169cm39kg
何が何でもあと5kgは身につけたい
ガリは気持ち悪い
夏なのでミミズばりに血管浮いた腕だの足だの晒したくない
今年の元旦から毎晩ねる前にプロテインも飲んでんのに効かねぇ

876 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/26 20:16 ID:???

>>875
食べても太れないとかなら辛いね
レシピ板に同じような悩みをもってるﾔｼが立てたスレがあって
当然レシピも載ってるから参考にしてみたら？

健康的に太りたい！
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1114455229/

877 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/26 21:39 ID:???

今64キロ。60キロ切りたい。

878 ：873：06/05/27 01:46 ID:???

>>874
心配してくれてありがとう。
運動後のストレッチ＆マッサージをがっちりやってるから
今は疲労を翌日に持ち越さずにやって来れてます。
食事は、来月から栄養士の義姉の指導を受ける予定。
(といっても毎晩兄の家で晩飯を食べるだけだが)
地道に頑張る。

879 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/27 11:11 ID:???

中途半端な減量するな
やるなら０ｷﾛ目指せや

880 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/27 11:47 ID:???

>>875
ちょwww痩せすぎww腹筋みせてくれw気になる

881 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/27 13:46 ID:???

875だが何をどれだけ食べても太らない
体脂肪は6%だ
女だけど腹筋浮いてるがその上に血管が浮いてる
ガリはキモイし自分がキモイ
可愛い夏服着て行くにはガリをなんとかしなくては

882 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/27 14:38 ID:???

辛そう....二の腕うp!!

883 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/27 16:22 ID:???

女だったらそれぐらいでも全然普通だと思うが…元ｶﾉがそれぐらいだったけど別に痩せてるとは思わんかったね
俺の場合男で40ｷﾛ台だからﾏｼﾞでﾔﾊﾞｲorz

884 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/27 16:35 ID:???

>>883
約170で体重が40以下なんて普通じゃない。胸につくのは当然のこと
子宮を守る為に腹部周りに体脂肪がつくんだから、女性で体脂肪10%以下なんて滅多にいない
160cm40ｋｇで十分凹凸の少なめな体型になる。それ以下だと>>875が言うように腕も足も骨っぽくなる
脳内彼女語るのは良いけど、女性の体重や体脂肪についてもう少し下調べしてから語りなよ

885 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/27 16:36 ID:???

>>883
スゴい絵づらのカップルだったんだな。
おまいの元カノは普通ではない。体脂肪6％はﾃﾗﾔﾊﾞｽ。
標準の女性なら20%ぐらいはあるもんだ。

886 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/27 17:04 ID:???

元カノは883の体重聞いて、多分あんまり自分と変わらなかったので
ﾔﾊﾞｽと思って鯖読んだに1000ﾍﾙｽﾒｰﾀｰ。

887 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/27 18:25 ID:???

たんなる妄想に10000ヘルスメーター

888 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/27 19:36 ID:???

>>883の体重を>>0ｷﾛにしろや

889 ：883：06/05/27 20:19 ID:???

なんで勝手に妄想とか色々文句言われてるんだろうか…orz
なんか俺悪いこと言った?

890 ：（＼・/）：06/05/28 00:31 ID:7JSXNiuw

【身長に対する体重で肥満を判定している大バカ学者・政府関係者どもへ。】

この「身長：体重での肥満測定法」というは､体重のメインとなっている筋量や内臓量､骨密度､脳量､血液量などを全く考慮していない段階で
大バカ欠陥測定法だという事は素人にでもわかるだろう。

そして､この測定法はアスリートのように筋肉がある人間は「対象外」としているが､その段階で既に理屈(基準)が矛盾しており､
又､例外が1つでもある段階でそれは理論とは言わないんだよ白雉マヌケどもゴラッ！！！

『そもそも理論とは､万物に例外なく全てが矛盾無く現実に成り立ってこそ､その普遍的法則として理論と言い切れる』訳であり､
それに対し､「身長：体重での肥満測定法」には「例外がある」などと言っている段階で､
その理屈が不完全で現実に成り立たっていない､という矛盾した状態を自らで示している訳である。

よって､このような(身長：体重での肥満測定法など)の屁理屈論は到底理論(普遍的な基準)とは言わない訳である。

つまり､「身長：体重での肥満測定法」は､ただの「部分的つじつま合わせ」や「こじつけ」､ただの「偏見」という事になる訳である。

更に実際問題としては､体重が軽く筋肉の無い痩せ細った人間の方がエネルギー消費が圧倒的に少なくなり、その結果､内臓脂肪を貯めやすくなる訳である。

そもそもエネルギー消費とは、基礎代謝はもちろん､筋肉や脳がどんどん活動する事で大量消費していく訳であり､
必然的に体重の軽いやせ細った人間は､エネルギー消費が圧倒的に少なくなる訳である。

そして筋力が無く循環機能が弱い事で､消費・循環できないエネルギーがそのまま内臓脂肪となり蓄積される訳である。

従って､一般的にはむしろ､身長に対する体重の少ない人間の方が圧倒的に内臓脂肪が高くなる傾向があり、
又､根本的に栄養不足で免疫・抵抗力も少ないため､圧倒的に病弱・不健康な人間が多い訳である。

891 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/28 03:24 ID:???

あー、はいはい。

892 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/28 05:31 ID:???

体重減らすだけでなく常識も知識も減らしてるな、ここの住人どもは

893 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/28 05:57 ID:???

180センチぐらい・65キロなガリオタなんで、健康的に10キロほど増やしたい

けど、薄味オンリー・小食気味→拒食気味なんでどこまで増やせるか…

894 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/28 20:06 ID:???

現在157センチ56キロ
仕事辞めて５キロ肥えた　当日までには絶対戻すよ！！
カロリー過多でなくって、運動不足なんでとりあえず走ってくる

895 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/29 09:29 ID:???

ここ最近の不摂生で４キロ増えた。
コミケに受かったことだし、
憧れの神に新刊楽しみにしていると言われたことだし、
当日までに５キロしぼってみせるよ。
もちろん、新刊もがっつりがんがるさ！

896 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/29 12:18 ID:???

夏コミでコスしたいので50kgまで落としたいです。（現在165cm、55kg）
ふくらはぎがどうしても細くならないんだけど、どうしたら細くなるかな(；´Д｀)
ウエストは標準より細いのに、ふくらはぎは多分標準より5cmは太いよorz
太ももは身長からしたら普通の太さかと…。
ふくらはぎ痩せした人いたら、アドバイスお願いします。

897 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/29 12:44 ID:???

踏み台昇降

898 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/29 14:36 ID:???

>>893
？別にお前ガリじゃねぇじゃん

899 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/29 14:53 ID:???

>893
ちょっとやせ気味の普通の体型だよ
それで10キロ増やしたら
太り気味認定間違いなし。

900 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/29 16:54 ID:???

>>896
普通にダイエットしたらふくらはぎも棒みたいになった・・・
けど、脚の太さってのは元々の体質の問題な気がする
遺伝とか

901 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/29 20:16 ID:???

体重減らして知性も減らしてるんだな基地害ども

902 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/29 21:36 ID:???

豚は黙ってろ

903 ：896：06/05/29 21:47 ID:???

>>900
やっぱ遺伝なのかなあ…orz
父と父方の祖母は足太いし…。

自分、元々80kgあったんだけどその時に比べたら確実に今の方がふくらはぎ細くなったので、
もう少し頑張ってみて細くならなかったら細く見えるように努力しますorz

904 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/29 23:58 ID:???

>>903
筋肉つけちゃうとししゃもみたいになっちゃうからｗ
リンパマッサージ系で揉み解していくのがいいかも
毎日きちんとマッサージしてたらふくらはぎが細くなったと
久々に会った人一通りに言われたし、案外効くみたいだよ

905 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/30 09:47 ID:???

>903
あなたが贅肉ふくらはぎの持ち主で、学生なら卓球をお勧めする。
ただし温泉卓球ではなく、本気の卓球でw
自分が学生時代卓球部に入った時は、普段使ってなかったふくらはぎが
三ヵ月で目に見えて引き締まって細くなりました。二の腕も細くなるよ。
筋肉ふくらはぎは逆効果で、太くなる事もあるので注意して下さいね。

そんな私も夏コミ受かったので宣言。
コミケ当日までに45kgにする。
現在156cm50kg。
この冬の間に5kg太ってた…orz

906 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/31 13:38 ID:???

内臓脂肪は落せるが皮下脂肪はどうすれば落ちやすくなるんだろうか。

907 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/31 16:48 ID:???

165/67kg
コミケまでにせめて5ｋｇ落とす方法はないだろうか

908 ：カタログ片手に名無しさん：06/05/31 23:21 ID:???

>>905
膝を傷める可能性が高いから
あまりお勧めできんな

909 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/01 18:57 ID:???

165/58kg
半年に一度の晴れ舞台だしお洒落したいので、せめて52kgになりたい。
でもずーっとデブだったので52kgになれば痩せた(あるいは普通の)見た目になるのか分からない。
女で165㎝だったら何㌔が普通なんでしょうか？

910 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/01 20:16 ID:???

52でいいと思うけど、今からなら55ぐらいを目指した方が現実的じゃ？
3キロでもかなり違うし、そのくらいなら落としやすいと思う。

911 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/01 22:08 ID:???

目標を５５に定めてキープできる余裕があるならさらに絞れば良い。

912 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/02 02:38 ID:???

挫折リバウンドって恐ろしいコンボだからね
さて自分はワンサイズ減らしを最初の目標にするよ
服が入るってかなり嬉しい

913 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/02 12:04 ID:???

運動するのが一番いい。
毎日２～３時間（室内のみだが）やってたら
だいぶ引き締まってきたような気がする。良く眠れるし悪くない。

914 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/02 16:41 ID:???

目標ｾﾞﾛｷﾛ。これ達成間違いない。

915 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/02 21:45 ID:???

アストラルボディにも重量あるんだよ。

916 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/02 22:39 ID:???

>909です

>910-911
レスありがとう。ダイエットをしたことがなかったから知らなかったんだけど、
たった1kg落とすのも大変なんだね。
アドバイス通り55kg目指して余裕があったら52kgまで頑張ってみる。
ミケまでのあと二ヶ月、諦めずにやってみるよ。

917 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/03 00:55 ID:???

1月に書き込んだ666です。
夏コミ受かって体重量ったらマイナス４キロ、体脂肪３２％
バイト週３回程頑張って動いてただけ。
ハラシマと一緒に今日から運動する。

918 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/06 02:03 ID:???

夏までに、40キロ代に戻りたい。
この１年体重計ってないので恐ろしい事になりそうだが、最後に計った時は
168センチの58キロだったと思う。この４～５年であっちゅ－間に体重が10キロ肥えた。
今は頬の丸みから判断して60キロオーバー確実。

数年前の夏、１週間の修羅場で７キロ落とした栄光も若かったからこそ。現在は20代半ばという
年齢から脂肪も落とし辛くなっていると思うが、現実を見ながら出来れば食事制限と原稿作業だけで
体重を落としたい。
原稿作業で体重を落とす、つまり運動量を増やすにはデジタル処理ではなくアナログの
トーン処理の方が腕～上半身全体使うので（種類毎にトーンの入った引き出しを開け閉めしまくるので）
効率が良いが、原稿の効率は落ちる。

体重を取るか原稿を取るか、２つに１つ。

919 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/07 20:34 ID:???

先日健康診断行ってきました。160㌢57㌔㌘…
あの病院は体重計少しサービスしてくれてる気がするからきっと60㌔㌘………orz

夏コミ受かったし原稿ともに１０とはいわず５㌔は減量目指します！
ファイトー！おー！

920 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/08 20:49 ID:???

165cm55kgから50kgにまで落としたい。
朝→豆乳、昼･夜→ささみ+もやし+豆腐or納豆にしようと思うんだけど
身体に悪いかな…。
エクササイズ20分位を毎日続けてるけど、なかなかそれだけじゃ痩せなくてorz
もう少し細くしたいけど、それよりもきゅっと引き締まった体になりたい…。
おっぱいが小さい＆垂れ気味なので胸筋付けたいんだけど、なかなかつかない…。
ささみって本当にバストアップに効果あるのかな…。
良い方法があれば教えて下さいorz

921 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/08 22:04 ID:???

整理中に風呂で乳を揉むといいと聞いたぞ。
痩せるのも良いけど夏なんだし体力には気を付けた方がいいかもね。
夜にご飯を食べないとかにしたらどうだろうか。

922 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/08 22:57 ID:???

ビタミンやミネラルも摂取してくれ

923 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/08 23:35 ID:???

筋肉は食事ではつかないよ。
締まった筋肉は、低負荷の有酸素運動が効果的。
食事にしても、まずは自分の基礎代謝量を知ってから
メニューを考えるのがいいんじゃないのかな。

924 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/09 01:58 ID:???

原稿とダイエット同時進行なんて、めっさ尊敬。

925 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/09 07:04 ID:???

豚

926 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/09 15:05 ID:BAdCzubs

47㌔！！
そして太ももを細く

927 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/09 15:21 ID:K7JZ6qfU

身長体重考慮すると女子あきが多そう。

自分は筋骨隆々だからダイエットの術が無いorz

928 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/10 01:43 ID:???

堅太りってやつか。

929 ：588：06/06/10 09:05 ID:JYr.Bs8.

ようやく５２までおとせたので再カキコします。
やっぱり春・夏のが痩せやすいですね。
冬はおやつやめても全然体重減らなかったのに４，５月と
おやつやめて週３回５キロ走るようにしたらどんどんやせました。
夏コミまでに４８めざします！！

930 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/10 10:11 ID:???

156㎝54㎏

……orz
最近の子細いから何㎏落とせばナイスバディｗに見えるのかわからん。
とりあえずミケまでに40㎏代目指しとく。

931 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/10 16:35 ID:???

＞920
会社の子は朝→豆乳+野菜ジュースで5kg落としたと言っていたよ。
便秘にもよいらしい。

自分は食べるのが好きなので、あんまり制限つけたくなかったけど、
原稿中のドカ食い→食べないの繰り返しをやめて、
量を減らしても、なるべくキチンと3食食べるようにした。
これだけでも随分違うよ～。
あとこれからは暑くなるので、水分の採り方も大事かも。

夏コミまであと2ヶ月！
体力つけて脂肪は落とすぞ！

932 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/10 22:16 ID:Jaa9bcig

低淡水化物＋アクティブダイエット＋毎日４０分程度のジョギング

これで男の私でも十分に体重が落ちた。
みんなも実践してみ。

933 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/11 02:53 ID:???

１ヶ月前167→63
今167→58
痩せた..辛かった...人間てこんな痩せれるのか
俺の方法は１日二食で全て和食
夜は米無し
それ以外は口にせずただ歩いて歩いて歩きまくる!
あと0.5キロで57だから57目指す
別に水を大量に飲んだりはしてない
ガムは食べてた

934 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/11 04:56 ID:???

水分は取った方が良いと思う。

935 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/11 08:00 ID:???

こっそりいうけど、3年前156/103→今156/48になった私が通りますよ。

あと、1,2キロ引き締めて今年はコスデビューだ。

936 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/11 08:40 ID:???

SUGEEEEE!!!
秘訣は？

937 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/11 17:30 ID:???

皮余らない？

938 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/11 20:42 ID:???

ぶよんぶよんって感じでしょww

939 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/11 21:10 ID:???

皮が余ってるヤセと
皮が余ってないデブ

自分なら前者を選ぶ

940 ：935：06/06/11 21:15 ID:???

正直、皮たるみでもうしわけないorz

70キロになるまでは、マイクロダイエット使って、
そこから残りは王道(食事制限と有酸素運動と筋トレ)で、
マイクロで落ちた代謝を落ち着かせる為とリバウンド防止の為にゆっくり落とした。
期間にして、30キロ減量する為に1年、15キロ落とすために1年半かけて、
ラストスパートの6キロは半年かけた。

現在は、維持する為に野菜中心の生活、一日15分のパワーヨガ、半身浴を続けてる。

941 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/11 22:22 ID:???

半身浴って暇よね
みんなあの20～30分なにやってんの？

942 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/11 23:43 ID:???

妄想

943 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/11 23:57 ID:???

>>935
SUGEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!111111!!!!!!!!!!!!!!!
知人にそんな感じの人いたから嘘じゃないってよくわかるｗｗｗ
再会した時に別人かと思ったら描いてる絵は変わってないから同一人物だって気付いたんだけど、
数値はわからないけど確かに横幅が半分くらいになってた。～３年くらいでその子は激DIETして
たかな。すごいよね。私もがんばろうっと。

944 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/12 00:50 ID:???

妄想したり本読んだり

945 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/12 11:48 ID:???

でぶ桔害いっぱいなんだな

946 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/12 12:02 ID:???

次スレとかどう？

947 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/12 12:04 ID:???

次スレ不要

948 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/12 12:08 ID:???

まあ無くてもいいかな？

949 ：カタログ片手に名無しさん：06/06/12 12:28 ID:???

>>970まで行ったら考えればいんじゃね？