亜鉛飲んで効いたと感じるその瞬間

セレンの所要量は６０μg、最大所要量は２５０μg
クロムの所要量は３５μg、最大所要量は２５０μg
ファンケルのだと１つにセレン、クロムが各２５μg入ってる。

スポーツをやっていたりセクースしまくりなら所要量よりは多めに摂るべき
だけど、それでもせいぜい所要量の１．５倍〜２倍くらいまでだろう。

普通の食事にもセレン、クロムは含まれてるんだし、>>196は１日にセレン、クロムを
２００μg以上は摂ってることになる。
最大所要量まで後わずか。
少し控えた方が良いと思われ。